「渡辺さんの納骨は亡くなってから約1年後のことでした。原さんが悲しみを受け入れるまでに時間が必要だったようです」(仕事関係者)渡辺裕之さん(享年66)が自宅で亡くなったのは一昨年の5月3日のことだった。妻の原日出子(64)は昨年同日のインスタで、GW中に納骨を終えたことを報告し、《それから数日…家から出られない日が続いています昨年の今頃のことが思い出されて苦しいです》と心境を吐露。《気持ちの良い5月の空。こんな素敵な季節を哀しい思い出の日にするなんて…ばっかやろう満面の笑顔の自分だけかっこいい写真に言ってみるwでももう許してあげなきゃね私のことも許してねそしていつかこの季節も優しくあたたかい思い出に満たされますように…》と、綴っていた。前出の仕事関係者は続ける。「原さんが渡辺さんと再婚したのは94年。本来なら今年は結婚して30年となる節目でした。子どもたちからの励ましも受けて、原さんも前向きに仕事をされており、変わらない笑顔で撮影現場を明るくされています」渡辺さん亡き後、傷心の彼女を癒す“新しい家族”も誕生していた。「原さんは昨夏から、愛犬・Marcoを飼い始めました。もう1歳になります。“毎朝の散歩がリフレッシュになっている”と話していました」(前出・仕事関係者)同じ昨夏には女友達たちと国内旅行にも出かけていた。「埼玉県にある『リフレッシュの森』で4泊5日の“断食合宿”を行ったそうです。断食の日は、朝は梅醤番茶、昼夜は酵素ジュースのみだとか。あわせてヨガ筋トレや太極拳、フラダンス、ベリーダンスなどで汗を流したといいます。その効果で3キロ痩せたと話していました」(前出・仕事関係者)原は今年7月12日に公開される映画『大いなる不在』に出演。昨年9月、同作が『トロント国際映画祭』のプレミアムコンペティションに選出されたため、原もカナダ・トロントに赴いている。「久しぶりの海外とあって、地元のマーケットやバーに立ち寄るなど、自由時間を満喫していたそうです。映画祭の後の打ち上げでは、主演の森山未來さんや藤竜也さんらと2次会まで談笑されていたと聞きました」(前出・仕事関係者)原は81年に放送されたNHKの連続テレビ小説『本日も晴天なり』のヒロイン役としても知られる。苦しみから立ち直り、晴れやかな笑顔で、今後も私たちを魅了してくれるはずだ。
2024年05月03日株式会社ソニックガーデン(所在地:東京都大田区、代表取締役社長:倉貫 義人)は学生・第二新卒を対象にした無料のプログラミング合宿を、2024年1月15日から2月9日にかけて開催することをお知らせいたします。ソニックガーデンキャンプ アイキャッチ本企画では、プログラミング初学者がWEBアプリをゼロから作成する経験が得られる機会を提供しています。これまでに4回実施され、実施終了後のアンケートでは参加者全員から「エンジニアを目指す後輩や友人にオススメできる」との評価をいただいております。また、卒業生にはエンジニアに転身したメンバーを輩出しており、今後もエンジニアとしてのキャリアを踏み出す方々の学びの場を提供したいと考え、第5回ソニックガーデンキャンプを開催する運びとなりました。『ソニックガーデンキャンプ』は講師が手取り足取り教えるスクール型ではなく、セルフマネジメント型の教育カリキュラムですので、主体的に行動ができて、学びたいという強い意欲のある方が対象です。将来、IT業界での活躍を志望する若者を応援したいと思い、このような機会を企画しました。ご応募お待ちしております。■ ソニックガーデンキャンププログラミング初学者がエンジニアとしてのキャリアに入っていくための第一歩を、仲間と一緒に取り組むことができるのがソニックガーデンキャンプです。完全オンラインで約4週間の期間を集中して取り組み、Ruby on Railsでゼロからアプリを開発する経験を積んでもらいます。文系や未経験であっても参加は可能です。本キャンプは講義形式ではなく、参加者同士で助け合いながら進めていきます。前半のチュートリアル期間と、後半の実践期間に分かれており、前半をクリアできた人だけが後半に進むことができます。この短い期間だけでは当然ですが、就労できるレベルには至りません。しかし、この相当にハードなキャンプを乗り越えることができたら、エンジニアとしての楽しさを知り、仕事にできる自信を得ることができるはずです。【特徴】・ソニックガーデンのプログラマがメンターとしてつき、学びのサポートをします・疑問点は参加者同士で協力して解決したり、教え合いながら学習と開発を進めます・前半はチュートリアル形式で、個人ごとに規定のアプリを制作しRuby on Railsの基礎を学びます・後半は実践形式で、チームでオリジナルアプリを企画から開発、リリースまで行います・完全オンラインで実施。常時コミュニケーションがとれる環境を用意しています・前半の教材には、Railsチュートリアル( )を利用します※参加特典として、本キャンプ修了後も引き続きRailsチュートリアルをご利用いただけます【想定対象者】・別業界・業種からエンジニアに転身するにあたり、経験を積み自信をつけたい方・文系学部からIT業界への就職を目指しており、仕事内容を体験してみたい方・プログラミングを始めたら面白くなって、もっと腕を磨きたいと思い始めた方・来春からプログラマとして就職が決まっているので、今のうちに準備したい方・WEBアプリを作れるようになりたいが、独学で行き詰まってしまっている方・プログラミング経験はあるが、Ruby on Rails経験がなく身につけたいと考えている方【開催期間・内容】前半:2024年1月15日~26日/後半:2024年1月29日~2月9日選考後順次 :環境構築・プログラミング基礎学習1月15日 :オリエンテーション1月15日~26日 :Ruby on Rails 学習課題の実施1月29日~2月8日:チームでのオリジナルアプリ作成2月9日 :発表会※ 全日9:30~18:30で実施します。土日および祝日は原則お休みです。※ 全日参加を想定した課題量になりますので十分な学習時間を確保してのご参加をお願いします。ソニックガーデンキャンプ 開催の様子【募集期間】2023年11月06日~2024年1月7日※ご応募いただいた方から順次WEBテストでの選考を実施させていただきます。定員15名に達しましたら、その時点で募集を締め切らせていただきます。【場所】オンライン【参加条件】・高等教育機関(大学、大学院、高専等)在学の方及び既卒3年以内の方・パソコンがご用意出来ること・インターネット環境が整っていること(光回線を推奨)・テレビ会議を円滑にできる環境が整っていること(カメラ・マイク)・事前予習(10時間相当)の実施が可能なこと・基本的に全日程の参加が可能なこと(困難な場合は、事前にご相談ください)・キャンプ参加中に発生したコンテンツ(写真・録画・コード・投稿等)を、キャンプ運営の活用(SNS投稿等を含む)に利用することをご了承いただけること【定員】最大15名【禁止事項】・社内研修としてご利用いただくことは原則禁止しております。希望される場合、本プログラムお問合せ先「 camp@sonicgarden.jp 」にご相談下さい。・講義、課題内容の公開は原則禁止とさせていただきます。【申込み先】 ■ 参加者の声「一人でプログラムを勉強していると、どうしてもフィードバックがなく孤独で不安が大きい部分がありました。ですが、キャンプの中では一緒に勉強する仲間がいて、ソニックガーデンの方々にもさまざまな面で助けていただき、キャンプ中の支えになりました。発表会でのプログラマの方々からのフィードバックも含め、自信につながっています」「キャンプを終えて、1ヶ月前には想像していなかったところまで成長できたのではないかと思っています。運営の方々はもちろんのこと、一緒に取り組んだ仲間のおかげです。短期間で追い込んでやり切る経験ができたことは、自分にとって大きな自信になりました。また皆とコードを書きたいです!」■ 開催への思い私たちソニックガーデンの考えるプログラミングの仕事とは、何を作るのかアイデアを出し合うところから、データやUIの設計を行い、美しいコードを書いて、保守性の高いソフトウェアを生み出し、運用して改修し続けていくことです。これは、一朝一夕にできるような簡単なものではありませんが、とてもクリエイティブで楽しく、やりがいも大きい仕事です。私たちは、「プログラマを一生の仕事にする、高みを目指し続ける」という理想を掲げて、プログラミングが好きな仲間達と、切磋琢磨しながら腕を磨いてきました。もはや、私たちにとってプログラミングは単なる仕事であることを越えて、一生をかけて取り組む道のようなものであり、それ自体を楽しむ道楽のようなものでもあるのです。この先、ソフトウェアを開発できるエンジニアが社会に求められていくことは間違いありません。そうしたときに、ただ仕事としてプログラミングをするだけではない人たちが増えていけば、素敵な世の中になると考えています。そのため、これからエンジニアとして働くことを目指したいという若いみなさんへ、私たちの持つ経験や知見を活かし、プログラミングの厳しさも楽しさも知ってもらえる機会を作りたいと企画しました。キャンプの活動はとてもハードかもしれません。しかし、だからこそ得られる経験は大きいはずです。この機会にプログラミングを仕事にする世界の一端に触れてみませんか。皆さんの挑戦をお待ちしています。■ 株式会社ソニックガーデンについてソニックガーデンは「納品のない受託開発」を提供するソフトウェア開発の会社です。「納品のない受託開発」とは、お客様と士業のように顧問形式でパートナーとして関わり、月額定額でソフトウェアの開発と運用を提供する新しいビジネスモデルです。「納品のない受託開発」を提供する顧問プログラマは、直接お客様と話をするところから、設計・実装・運用までを一気通貫で行います。プログラミングを手段に、問題解決をするこの仕事には、「一生の仕事」として取り組む価値があると考えており、ソニックガーデンは「生涯プログラマ」を実現できる場でありたいと思っています。会社名: 株式会社ソニックガーデン代表者: 代表取締役社長 倉貫 義人設立 : 2011年7月1日URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年12月18日話題になった『月曜断食』著者の新刊12月5日、やせやすい体質になり、体調改善、体質改善になる「ずぼら断食」を解説している新刊『専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方』が日本文芸社から発売された。著者はダイエット専門鍼灸院ハリエット代表の関口賢(せきぐちまさる)氏である。同氏には『月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる!』(文藝春秋)などの著作があり、この新刊はA5判、128ページ、定価は990円(税込)となっている。なお、新刊は2022年5月にセブイレブンで限定発売された書籍をバージョンアップしてリメイク、書店などで買えるように一般書籍化したものである。予算不要・リバウンドしにくい「ずぼら断食」『月曜断食』が発売されたのは2018年1月のこと。関口賢氏は多くのダイエット難民を救ってきたと自負しているが、断食を試すことなく諦めてしまう人が多いのも事実である。そこで、同氏は気楽に取り組める方法の必要性を感じ、体の状態や希望、ライフスタイルなどに合わせて選べるメニューで構成された「ずぼら断食」を考案している。1週間に1回胃腸を休ませる時間を作るだけでよく、予算もかからず、リバウンドしにくい方法で、脂肪を蓄積しやすい太りやすい体質から、燃焼しやすい体質に変えることができるプログラムである。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方 - 株式会社日本文芸社
2023年12月14日皆さんは、パートナーの言動に衝撃を受けた経験はありますか?今回は彼女と一緒に断食ダイエットにチャレンジしたエピソードと、感想を紹介します。イラスト:note625断食ダイエットに挑戦!体重を気にする彼女と一緒に、断食ダイエットをすることになった主人公。3日間の水のみの生活が終了して、見事断食を成し遂げたかのように思えたのですが…。彼女の裏切り…出典:愛カツ隠れてこっそりと物を食べていた彼女に「信じて頑張ったのに…」と愕然とする主人公。彼女は「我慢できなかったんだもん!」と開き直って言い合いになり、場は険悪なムードに。そのまま同棲を続けていたのですが、お互いなにをしても不満をぶつけ合う日々が続いてしまいます。結局2週間後には、同棲を解消することになった主人公たちなのでした。読者の感想3日間の断食はかなりキツそうですね。結局彼女との仲も険悪になってしまうし、無理はしないのが1番かなと思いました。(30代/女性)彼女が体重を気にしていたから、一緒に頑張ったのにこんなことをされてはショックですね。開き直らず、素直に謝ってほしかったと思いました。(20代/女性)※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。(愛カツ編集部)
2023年12月03日40代熟女として日常に起こるあれこれについてマンガにしているフワリーさん。若かりしころに行った「断食道場」についてマンガで紹介します。ポテトに塩をかけ過ぎたフワリーさんは、20代で経験した「断食道場」について思い出します。ダイエット目的で断食施設に泊まり、断食コースを受けたフワリーさんは体に好転反応が出て……。気持ち悪さでせっかくの夕食もパス!?フワリーさんが20代のときに経験したのは、断食施設での2泊3日のプチ断食コースでした。施設はとてもきれいで温泉もあり、まるで旅館のよう。ただ、朝食を軽く済ませてからは、口にできるのは水分のみ。次第に、フワリーさんの体にある異変が現れます。その異変は、頭痛と吐き気でした。断食の好転反応(断食や整体、はりなどを受けた後、血流がよくなったり、老廃物が排出されたりする過程で、頭痛やだるさ、眠気などの症状が出ること)でしたが、翌朝まで続き……。私の体に現れた異変。それは、頭痛と吐き気です。好転反応と呼ばれるものらしいです。好転反応が出やすい人は、生活習慣や食生活に問題がある人とも言われます。とにかく、この頭痛と吐き気はつらく貴重な夕食もパスするほど。早朝のヨガイベントにも参加できず。断食中は室内にばかりこもらず、体を動かしたり、外気浴をしたり、そんなことを積極的に取り入れるように館長さんからも言われていましたが、何もできず。お昼前には体調が急によくなりましたけどね。好転反応後には味覚に変化が!断食中には、カッピングや整体、温泉にも浸かれました。そして食事ですが、スープやスムージーなどが五臓六腑に染み渡る感覚(笑)。素材の味、だしの味をゆっくりじっくり味わっていただきます。私の人生の中で、そんなふうに、ゆっくりじっくり味わって食べること自体が初めてだったと言えます。でも相変わらずおなかは空いているし、ずっと干物が食べたくて食べたくて、断食が終わったら絶対食べてやる!……と思うのですが、考え方も変わってきます。塩分過多の話や、日ごろからできる簡単な体操やら、断食明け後の注意点を聞いていると、暴飲暴食なんてできない! と思うんですよね。きっとこの意識改革も大事なんだと思います。太らない体質も今では…(泣)体重も2~3kg落ち、その後何年も、食べても太らない体質になったんです。懐かしいなぁ(泣)。あれから月日がたち、食べたら食べただけ肥えていく感覚があります。断食施設には正直……もう行きたくありませんが、自宅でできるファスティングダイエットで、デトックスするのはよいなと思います。私の場合、誘惑に負けない強い意志が必要そうですけど。----------------断食コース中に、温泉やカッピング、整体も受けられるなんて体にとても良さそうですね! 断食は20代よりも食が細くなってきたアラフォー世代のほうが向いてそうなので、試してみたくなりました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/フワリー会話の中で「あれ、これ、その…」がひどくなった40代熟女。2児の母。Instagram:@fuwa_fuwa000
2023年09月11日ダイエット実績10万人以上の関口賢氏7月31日、体重と体脂肪を落とすことができる「週1夜断食」を紹介する新刊『10万人以上を痩せさせたダイエット専門鍼灸院が教える一生太らない生活』が日本文芸社から発売された。四六判、96ページ、定価は1,650円(税込)となっている。著者はダイエット専門鍼灸院ハリエット代表で、一般社団法人HBA(Japan Health & Beauty Association)代表理事、鍼灸師の関口賢(せきぐちまさる)氏である。同氏には『月曜断食「究極の健康法」でみるみる痩せる!』などの著作があり、関連書籍を含めた発行部数は35万部を超える。運動不要・予算もかからず何歳からでも関口賢氏が総院長を務めるダイエット専門鍼灸院ハリエットでは、鍼灸治療と断食を組み合わせて行い、胃腸が正常に動けるよう環境を改善、多くのエネルギーを本来使うべき体の修復、回復に使える状態を目指している。同氏は施術や指導で10万人以上を痩せさせてきた実績があるが、同時に多くの人が「痩せ方を知らない」「痩せたとしてもその体を維持していく方法を知らない」ことに困っていることを実感しているという。新刊では、年齢を問わず取り組むことができ、内臓脂肪を落として健康になる「週1夜断食」を解説。運動不要で予算もかからず、一生太らない生活が続けられるアドバイスが掲載されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※10万人以上を痩せさせたダイエット専門鍼灸院が教える 一生太らない生活 ‐ 株式会社日本文芸社
2023年08月14日一級断食専門士の指導のもとで実施株式会社LEAN BODYは、これまで2回実施した「オンラインファスティング合宿」が好評だったことを受け、8月から毎月定期開催することとした。ファスティングとは「断食」のこと。一定期間食を絶ち消化器官を休ませることで、老廃物や毒素を排泄する働きが改善するとされ、ダイエット・デトックス効果や腸内環境を整える効果が期待できる健康法だ。同社の「オンラインファスティング合宿」では、ファスティング期間を一級断食専門士がオンラインで毎日サポートし、トラブルや質問にもすぐに回答。このため、安心・安全・効果的にファスティングを行うことができる。また、ファスティングに必要な酵素ドリンクやキットも全てセットされ、ファスティング期間中はLEAN BODYのフィットネスレッスンを受講することもできる。次回は8月18日から開始8月のファスティングは、8月18日~26日で、18日・19日に準備食、20日~24日がファスティング期間、25日・26日に回復食となっている。お試しプランの内容は、ファスティングキット、ファスティングマニュアル、ファスティングサポート、参加者限定LINEグループコミュニティ、失敗しないファスティングの基礎講座動画、LEAN BODY1ヶ月無料チケットを合わせて特別価格49,800円となっている。同社では、ファスティングの効果やプログラム内容を知りたい人のために無料個別相談も受け付けている。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社LEAN BODY ニュース
2023年08月04日『ラグビーワールドカップ(RWC)2023』に挑む日本代表に対して、拭い切れない不安があった。過去2大会のラグビー日本代表はRWCイヤーの長期合宿で急速に力を付けてきた。南アフリカから歴史的金星を獲得した『ラグビーワールドカップ(RWC)2015』では160日にも及ぶ合宿、そして1日3部練習という常軌を逸したメニューを乗り越えることで自信を手にしたのだった。開催国としてベスト8進出を果たした『RWC2019』では8か月近い準備期間と『スーパーラグビー』を戦うサンウルブズとその下部組織のウルフパックを駆使して著しい進歩を遂げたのだった。過去2大会の前年である2014年、2018年はホームの蒸し暑さというアドバンテージを受けてイタリアに勝つのがやっとであった。そこから長い準備期間で選手たちを鍛えに鍛え上げて南アフリカやアイルランドといった優勝候補を撃破するだけの力を蓄えてきたのだ。今大会はどうだろう。9月8日(金) に開幕する『RWC2023』に向けた合宿は6月12日にスタート。確かに選手たちは『トップリーグ』から『リーグワン』へ戦いの場が変わり、よりレベルが高いリーグで日々研鑽を積んでいる。それでも、2015年、2019年の長期合宿がもたらす成長曲線に比べると、不安を拭い切れなかった。地獄の浦安合宿を見るまでは……。合宿に先んじて行われたフィットネステストでは90%以上の選手が目標をクリアしたが、トニー・ブラウンACは「満足することなんて決してない。ちょっと足りなかった選手もいたので、若い選手が年長の選手の尻を叩いてくれるんじゃないか」とキッパリ。堀江翔太(C)スエイシナオヨシ合宿初日、4度目の『RWC』へ挑むチーム最年長の堀江翔太は「2019年のチームと比べても、去年の春チームになるのが早かった、みんなの理解度も高かった。年々早くなっている。すぐ集まってすぐメニューをできるのは年々よくなっている証拠。チームになるのは早いんじゃないですか」と手応えを語っていた。特設テント内では凄まじいタックル特訓が行われていた。オーストラリア13人制の『ラグビーリーグ』で指導経験を持つ柔術家ジョン・ドネヒュースポットコーチのもと、空調施設のない特設テントの中で水を飲む間もない1時間ぶっ通しのタックル練習が課せられたのだ。相手に力を最も伝える膝の曲げ方や足の運び、上体の角度を徹底。相撲やレスリングの要素も取り入れたメニューで体を苛め抜いた。選手の顔や身体にはあざや生傷は絶えない。極限まで体力を削るメニューながら、手を腰や膝に付くなど休憩の姿勢を取るとペナルティとなる。容赦なく馬跳びや腕立てなど、罰則が科せられるのだ。稲垣啓太曰く「一般の方にお見せできないトレーニング」で苦しい時間帯でもハイタックルにならないようなスキルとフィジカル、メンタルを植え付けていたのである。稲垣の解説は続く。「日々の積み重ねが大事。時間がない中、どれだけ濃いものを積み重ねられるか。苦しい環境の中でも持ち得るすべてのスキルを出せるか、2週間ジョンとやってきた。疲れて悪い習慣が出ないよう直してきた。1時間のトレーニングで休むことはない。手を腰に当てただけで休憩とみなされてペナルティが与えられる。ひとつのペナルティで馬跳びと股を潜るのを10~20回。試合で苦しい時間帯になぜペナルティを重ねるのか考えないといけない。それは疲れた時に悪い習慣が出ているから。試合で手を付いていたら、相手に弱い部分が悟られてしまう。プロになれば相手の弱点を突くのは当たり前。15人の中で弱っている選手、手を付いて疲れている選手がいれば、そこを突くのは当たり前の話。弱みを見せないのは非常に大切な話。実際(タックル特訓で)ペナルティの数は減っている。いい習慣が出来上がってきている。本当に苦しい時は人をヘルプするのは難しいし、自分が楽になりたいと本能的に思ってしまうが、この2週間で選手のマインドとか立ち振る舞いは変わったと思う」姫野和樹(C)スエイシナオヨシコンディションの影響で別メニューでの調整が続いていた姫野和樹は今週からフルメニューに合流、「タックル特訓」の効果を実感していた。「めちゃくちゃハード。あの練習をするだけでタックル、ディフェンスが強化されると肌で感じられた。タックルの技術も教えてもらったが、一番変わったのはメンタリティ。タックルに関する考え方、やり方、タックルの前に相手を出させない強い意志も感じられた。タックルとメンタリティは明らかに変わってきている。試合ではそこを見てもらえば、『ああハードな練習をやってきたんだな』とわかってもらえるとも思う」さらに姫野は2019年の長期合宿以上の過酷さを口にした。「2019年の合宿もタフだったが、それと同じもしくはそれ以上のキャンプを行えているので、チームとしていい状態を迎えられている。(2019年の合宿よりも何が過酷か問われると)タックル練習。以上。それしかない」ノンキャップの福井翔大のコメントはもっとストレートだった。「びっくりするぐらい疲れている。身体ってこんなに疲れるんだと思うくらい疲れている。日に日に疲れが溜まってくるし、ピリピリしているが、チームワークも深まっているのでポジティブな面もある。(身体は)本当に痛い。試合よりも痛い。身体が痛くて眠れないという人もいるくらい。夜寝る時に『絶対明日の朝はできない』と思うし、朝起きてもすごい痛くて無理だと思うが、ここ(練習場)に来たらできてしまう。人間ってすごいなって思う」福井翔大(C)F.SANO浦安合宿を見れば、長期合宿が組めない不安は杞憂に終わることだろう。2015年大会、2019年大会に比べて、2023年大会の準備は量では及ばないが、過去2大会の時よりも選手たちには高いベースが備わっている。さらに量を凌駕するトレーニングの質があるのだ。合宿の質、選手の成長具合に満足したからこそ、ジェイミー・ジョセフHCは6月30日まで実施予定だった浦安合宿を1日早く切り上げた。6月29日、藤井雄一郎ナショナルチームディレクターは浦安合宿をこのように総括した。「初日からかなりきついトレーニングをしてきた。ディフェンスでかなり成果が出ているので、疲れが取れてきたらいい試合をするのでは。(タックル練習は)僕も長いこと見ているが、かなり過酷だった。あの練習をすべてこなした選手とそうでない選手ではグラウンドの中でのパフォーマンが少し違うほど成長できている。(来週からの宮崎合宿では)土台がしっかりできたと思うので、そこに戦術や戦略を組み込む。ピッチに立っている選手が体現できるようにコーチングしていきたい」(写真左より)藤井雄一郎ナショナルチームディレクター、ジェイミー・ジョセフHCラグビー日本代表36名【PR】稲垣啓太(埼玉パナソニックワイルドナイツ)45クレイグ・ミラー(埼玉パナソニックワイルドナイツ)9シオネ・ハラシリ(横浜キヤノンイーグルス)0具智元(コベルコ神戸スティーラーズ)21垣永真之介(東京サントリーサンゴリアス)11ヴァル アサエリ愛(埼玉パナソニックワイルドナイツ)23【HO】堀江翔太(埼玉パナソニックワイルドナイツ)68坂手淳史(埼玉パナソニックワイルドナイツ)33堀越康介(東京サントリーサンゴリアス)7【LO】ジェームス・ムーア(浦安D-Rocks)13ヘル ウヴェ(クボタスピアーズ船橋・東京ベイ)16サウマキ アマナキ(コベルコ神戸スティーラーズ)0ワーナー・ディアンズ(東芝ブレイブルーパス東京)7【LO/FL】アマト・ファカタヴァ(リコーブラックラムズ東京)0ジャック・コーネルセン(埼玉パナソニックワイルドナイツ)12【FL】福井翔大(埼玉パナソニックワイルドナイツ)0姫野和樹(トヨタヴェルブリッツ)25リーチ マイケル(東芝ブレイブルーパス東京)78【No.8】ファウルア・マキシ(クボタスピアーズ船橋・東京ベイ)5【SH】齋藤直人(東京サントリーサンゴリアス)11流大(東京サントリーサンゴリアス)30福田健太(トヨタヴェルブリッツ)0【SO】李承信(コベルコ神戸スティーラーズ)6松田力也(埼玉パナソニックワイルドナイツ)29【CTB】ニコラス・マクカラン(東芝ブレイブルーパス東京)0中村亮土(東京サントリーサンゴリアス)33長田智希(埼玉パナソニックワイルドナイツ)0中野将伍(東京サントリーサンゴリアス)6ディラン・ライリー(埼玉パナソニックワイルドナイツ)10【WTB】シオサイア・フィフィタ(花園近鉄ライナーズ)12木田晴斗(クボタスピアーズ船橋・東京ベイ)0セミシ・マシレワ(花園近鉄ライナーズ)2ジョネ・ナイカブラ(東芝ブレイブルーパス東京)0【FB/WTB】松島幸太朗(東京サントリーサンゴリアス)47【FB/SO】山中亮平(コベルコ神戸スティーラーズ)27小倉順平(横浜キヤノンイーグルス)4日本代表候補10名【PR】小林賢太(東京サントリーサンゴリアス)0伊藤平一郎(静岡ブルーレヴズ)6【HO】中村駿太(東京サントリーサンゴリアス)0【FL】ピーター・ラブスカフニ(クボタスピアーズ船橋・東京ベイ)15下川甲嗣(東京サントリーサンゴリアス)1ベン・ガンター(埼玉パナソニックワイルドナイツ)5テビタ・タタフ(東京サントリーサンゴリアス)15【SH】茂野海人(トヨタヴェルブリッツ)16【WTB】高橋汰地(トヨタヴェルブリッツ)1レメキ ロマノ ラヴァ(NECグリーンロケッツ東葛)16※所属チームの後の数字は代表キャップ数。日本代表はさらに人数を絞って7月3日(月)~8月3日(木)・宮崎合宿に突入する。ジャパンXV として7月8日(土)・秩父宮ラグビー場にて『リポビタンDチャレンジカップ2023』オールブラックスXV戦を戦い、日本代表として7月15日(土)・えがお健康スタジアムにてオールブラックスXV戦、 7月22日(土)・札幌ドームにて『リポビタンDチャレンジカップ2023 パシフィックネーションズシリーズ』サモア代表戦、7月29日(土)・東大阪市花園ラグビー場にてトンガ代表戦、 8月5日(土)・秩父宮にてフィジー代表戦に臨む。秩父宮開催のチケットは2試合とも予定枚数終了、その他の会場のチケットは発売中。取材・文:碧山緒里摩(ぴあ)リポビタンDチャレンジカップ2023/リポビタンDチャレンジカップ2023 パシフィックネーションズシリーズのチケット情報
2023年06月30日いよいよラグビー日本代表の浦安合宿がスタート。9月8日(金)・フランスで開幕する『ラグビーワールドカップ(RWC)2023』を向けて最後の仕上げに取り掛かった。6月12日、合宿初日の午前練習後にはジェイミー・ジョセフ日本代表ヘッドコーチをはじめ、昨秋の活動でキャプテンを務めたHO坂手淳史、チーム最年長37歳のHO堀江翔太、初の代表キャンプに臨んだWTB木田晴斗がメディア対応に登場。取材陣の質問に答えた。ジェイミー・ジョセフ日本代表ヘッドコーチ(C)スエイシナオヨシジョセフHC「素晴らしいスタートを切れた。昨日フィットネステストをしたが、90%以上の選手がターゲットをクリアした。本当に選手たちはコミットする気持ちを持っているし、万全な状態でこの合宿に臨んでくれている。ケガ人はいるが、シリアスなケガ人はいない。『パシフィックネーションズシリーズ(PNS)』に向けて、いい準備ができると思っている」浦安合宿の強化ポイントを問われると、指揮官はこのように返答した。「『RWC』まで100日ある。しっかりリコネクトすること、チームとしてつながりを高めることが大事だと思っている。まずS(ストレングス)&C(コンディショニング)でパワーをつけることと、チームで再確認すべきことを確認したい。しっかり確認しながらチーム作りができればと思っている」合宿のテーマは三つだ。「三つのキーポイントがある。ひとつ目はフィジカルコンディションのところ。選手たちは3~6週休んですごくやる気に満ちている。『RWC』まで日にちがあることを考え、キャンプ中にピークを迎えるのではなく、コーチとしてピーキングをどこに持っていくかしっかりプランニングしていきたい。ふたつ目はオーストラリアからスペシャルなディフェンスコーチ(ジョン・ドネヒュー)がスポットで来てくれた。違うメンタリティを教えてくれているし、『RWC』で成功するために必要なメンテリティを教えてくれている。三つ目は自分たちのゲームをどんどん成長させていくこと。選手全員がチーム戦術を理解することが大事」ジョセフHCは決勝を見据えたチーム作りをすると言う。「ファイナルへ向けてのチーム作りをしていく。ファイナルへ行くためにまずベスト8に入らなければならない。ファンも期待していると思う。時間をかけてしっかり準備したい。ステップバイステップで選手がケガをせずに前へ進んでいくことが大事」2月に代表合宿が始まり、『スーパーラグビー』を戦った2019年に比べて、準備期間が少なくなったが。「コーチとしては限られた日数でやるしかないと理解している。練習で言うと、『PNS』の最後の試合の時には十分なテストができると思っている。『リーグワン』で6か月プレーし、タフな試合をしてきた選手もいればそうではない選手もいる。『RWC2019』では『スーパーラグビー』で毎週毎週タフな試合をしていた。東京、ヨハネスブルグ、シンガポール、ニュージーランドと世界中を飛び回った。合宿が50日でも、そんな気にしていない。40日だろうと60日だろうと受け入れるしかない」ジョセフHCは主将を決めかねていた。「今決めるのは難しい。リーチ(マイケル)や坂手、堀江、流(大)、主将にふさわしい選手がたくさんいる。今決めるのはまだ早い。合宿が進めば判断できると思っている」さらに代表初選出の木田、CTB長田智希に期待を寄せた。「素晴らしい。『リーグワン』でも一貫性のあるパフォーマンスを見せてくれた。だから選んだ。ここから彼らのチャレンジはチャンスを与えられた時、彼らがしっかり手にすることができるかどうか。もしかしたらチャンスは1回のチャンスしかないかもしれない。もう100日しかないし、5試合しかない、若い選手たちはその1回のチャンスをしっかり取っていかないといけない」坂手淳史 (C)スエイシナオヨシ選手たちのコメントは次の通り。坂手「楽しみ。合宿が今日からなので、『RWC』が楽しみにしているので。(合宿は50日だが)僕ら次第だと思う。時間は決まっているので、その時間の中でどうまとまってどう落とし込んで、自分たちのものにしていくか。時間を大切にしていきたい。(主将は未定だが)その場その場で自分の役割をやるだけ。(今日の練習は)今日はディフェンスの確認。並びやナンバリング、どうホールディングしていくか。まだ午前中だけなので全然まだ基本の基本だけ。(ミーティングで確認したことは)3日前に集まって、もう1回エベレストに登るということで、自分たちの言葉、自分たちの価値がどういうところに置くか話した。“絆”“勇気”“導く”という自分たちの言葉にバリューを乗せていく。(絆・勇気・導くは)1年前、自分たちのゲームをどう作っていくか、組織を作っていくか、集団を作っていくか、みんなで話し合って出てきた言葉。僕らはひとりでは戦えない、強固な絆がないと戦っていけない。強敵、僕らよりもレベルが上だと言われている相手に戦っていくためには勇気が必要。誰かに頼るのではなく一人ひとりがドライブして導かないといけない。そういう意味で大事な言葉」堀江翔太「ちょっと緊張感を持ってやっている。(合宿は50日だが)2019年に比べると去年の春はチームになるのが早かった。みんなの理解度も高かった。年々は早くなっている。すぐ集まったらすぐできるのは年々よくなっているので、チームになるのは早いのでは。(個人としては)フィジカル、メンタル、スキルと色んなコーチが来ているし、タックルコーチも来ているので、心技体すべてで成長できればいいかなと思う。(リーダーとして)この年なのでリーダーと言われなくても、やらないといけないことがあるし、伝えないといけないこともある。良くも悪くもオンもオフもなく見られているので、リーダーだからちゃんとやるというわけではない。自分は年長者として伝えていきたい。馴染んでいければ質問もされると思うし、色々伝えていければと思う。(4度目の『RWC』へ向けて)もう最後なので、3度目の時も最後かもしれないと言ったが、同じ感じで最後と思いながら毎練習毎練習しないと後悔できないので。後悔がないようにいい練習していい大会になれば」木田「本当にここから『RWC』へ向かって、学ぶこともあるし、しっかり成長して迎えたいと思う。(アピールするポイントは)ハイボールのコンテスト、自分の得意なランニングスキルを見せていければと思っている。WTBなので、まず得点を取りたいというのがあるが、ディフェンスや相手にプレッシャーを掛けて、トイメンの相手に勝ったり、誰が見ても活躍している、必要だと思ってもらえる活躍をしたい。(WTBのサバイバルを生き残るために)総合力で勝つこと。それぞれランニングスキルのタイプは違うと思うが、ハイボールのコンテストやワークレートでしっかり勝っていきたい。(目標は)まず『RWC』へ出て活躍すること。(ジョセフHCはチャンスは1回かもしれないと言っていたが)1回どうこうしたからと言ってチャンスを生かせるとは思わないので、WTBの総合力、色んな部分でアピールしたい」木田晴斗(C)スエイシナオヨシラグビー日本代表36名【PR】稲垣啓太(埼玉パナソニックワイルドナイツ)45クレイグ・ミラー(埼玉パナソニックワイルドナイツ)9シオネ・ハラシリ(横浜キヤノンイーグルス)0具智元(コベルコ神戸スティーラーズ)21垣永真之介(東京サントリーサンゴリアス)11ヴァル アサエリ愛(埼玉パナソニックワイルドナイツ)23【HO】堀江翔太(埼玉パナソニックワイルドナイツ)68坂手淳史(埼玉パナソニックワイルドナイツ)33堀越康介(東京サントリーサンゴリアス)7【LO】ジェームス・ムーア(浦安D-Rocks)13ヘル ウヴェ(クボタスピアーズ船橋・東京ベイ)16サウマキ アマナキ(コベルコ神戸スティーラーズ)0ワーナー・ディアンズ(東芝ブレイブルーパス東京)7【LO/FL】アマト・ファカタヴァ(リコーブラックラムズ東京)0ジャック・コーネルセン(埼玉パナソニックワイルドナイツ)12【FL】福井翔大(埼玉パナソニックワイルドナイツ)0姫野和樹(トヨタヴェルブリッツ)25リーチ マイケル(東芝ブレイブルーパス東京)78【No.8】ファウルア・マキシ(クボタスピアーズ船橋・東京ベイ)5【SH】齋藤直人(東京サントリーサンゴリアス)11流大(東京サントリーサンゴリアス)30福田健太(トヨタヴェルブリッツ)0【SO】李承信(コベルコ神戸スティーラーズ)6松田力也(埼玉パナソニックワイルドナイツ)29【CTB】ニコラス・マクカラン(東芝ブレイブルーパス東京)0中村亮土(東京サントリーサンゴリアス)33長田智希(埼玉パナソニックワイルドナイツ)0中野将伍(東京サントリーサンゴリアス)6ディラン・ライリー(埼玉パナソニックワイルドナイツ)10【WTB】シオサイア・フィフィタ(花園近鉄ライナーズ)12木田晴斗(クボタスピアーズ船橋・東京ベイ)0セミシ・マシレワ(花園近鉄ライナーズ)2ジョネ・ナイカブラ(東芝ブレイブルーパス東京)0【FB/WTB】松島幸太朗(東京サントリーサンゴリアス)47【FB/SO】山中亮平(コベルコ神戸スティーラーズ)27小倉順平(横浜キヤノンイーグルス)4日本代表候補10名【PR】小林賢太(東京サントリーサンゴリアス)0伊藤平一郎(静岡ブルーレヴズ)6【HO】中村駿太(東京サントリーサンゴリアス)0【FL】ピーター・ラブスカフニ(クボタスピアーズ船橋・東京ベイ)15下川甲嗣(東京サントリーサンゴリアス)1ベン・ガンター(埼玉パナソニックワイルドナイツ)5テビタ・タタフ(東京サントリーサンゴリアス)15【SH】茂野海人(トヨタヴェルブリッツ)16【WTB】高橋汰地(トヨタヴェルブリッツ)1レメキ ロマノ ラヴァ(NECグリーンロケッツ東葛)16※所属チームの後の数字は代表キャップ数。日本代表は6月12日~30日(金)・浦安合宿、7月3日(月)~8月3日(木)・宮崎合宿を実施。6月23日(金)・丸の内ビルディング1Fオープンイベントスペースにて2023新ジャージー発表会を開催。ジャパンXV として7月8日(土)・秩父宮ラグビー場にて『リポビタンDチャレンジカップ2023』オールブラックスXV戦に臨み、その後日本代表として7月15日(土)・えがお健康スタジアムにてオールブラックスXV戦、 7月22日(土)・札幌ドームにて『リポビタンDチャレンジカップ2023 パシフィックネーションズシリーズ』サモア代表戦、7月29日(土)・東大阪市花園ラグビー場にてトンガ代表戦、 8月5日(土)・秩父宮にてフィジー代表戦に臨む。オールブラックスXV戦のチケット、秩父宮開催分は予定枚数終了、えがお健康開催分は発売中。『PNS』のチケットは6月14日(水)~15日(木)・先行抽選販売、6月24日(土)一般発売。取材・文:碧山緒里摩(ぴあ)リポビタンDチャレンジカップ2023/リポビタンDチャレンジカップ2023 パシフィックネーションズシリーズのチケット情報
2023年06月13日6月7日、来週に迫ったラグビー日本代表合宿に参加する東芝ブレイブルーパス東京のメンバーたちによるオンライン合同取材が実施された。4度目の『ラグビーワールドカップ(RWC)』に臨むFL/No.8リーチ マイケルと21歳の201cmLOワーナー・ディアンズ、ノンキャップのCTBニコラス・マクラカン、WTBジョネ・ナイカブラという立場の違いは関係ない。代表合宿、そして『RWC2023』への意気込みは同じである。リーチ「4度目の『RWC』、日本代表は大会ごとに成長していて、日本ラグビーにとってアウェイでの『RWC』は難しくもあり、楽しみでもある。この大会が日本ラグビーのバネになるように結果を出したい。(合宿では)自分にフォーカスすることが大事。自分の実力もまだまだ証明しないといけないので、自分にフォーカスして臨みたい」ディアンズ「今回選ばれてすごくうれしい。『RWC』はずっと昔からプレーしたいところだったし、日本代表でプレーするのはすごく楽しいので楽しみ。(合宿では)フィジカルやワークレート、LOの仕事を意識したい。自分のワークレートをアピールしたい」ニコラス・マクラカン(東芝ブレイブルーパス東京)(C)スエイシナオヨシマクカラン「すごくワクワクしている。すごくいいチャンス。ベストの中のベストとプレーできることをうれしく思う。合宿ではほかの選手とは違うもの、パスのスキルやフットワークをもたらすことができると思う。ディフェンス面で圧倒できるかがフォーカスになる」ナイカブラ「先々週メンバー入りのアナウンスをもらってから、すごくワクワクしている。まずは自分の身体を正しい状態に戻すこと。試合どうこうの前に、この合宿で体作りをしていきたい」経験の少ないディアンズ、マクラカン、ナイカブラだけではない。最多78キャップを誇るリーチも代表合宿のサバイバルレースを勝ち抜けなければならないと考えていた。「セレクション。『RWC』どうこうではなく、このセレクションでアピールして、選ばれるという段階」リーチは『NTTジャパンラグビー リーグワン2022-23』でも自分にフォーカスしてシーズンを戦ったと振り返る。「2019年はサンウルブズがあり、ウルフパックがあり、たくさん試合をする機会があった。今回は『リーグワン』の16試合はチームの戦術よりも自分のプレーにフォーカスした。すごくセルフィッシュ(自己中心的)な考えだが、自分にとっては必要なことだった。(オーストラリア代表WTBマリカ・)コロインベテ、 (南アフリカ代表SHファフ・)デクラークら世界トップレベルの選手がきた。『トップリーグ』よりも接戦が多くなり、レベルが高く、世界一のリーグになる可能性を秘めている」今季は体重を意図的に増減するなど試行錯誤も繰り返してきた。「色々試してやっぱり身体をデカくするよりも身体を強くするのがいい。僕の場合はしなやかな動きが合っている。重くなるとガチガチの固い動きになるので、柔軟性のある動きができるようにトレーニングしていきたい。一発ドンッではなく、1000回くらいいけるようにしたい」今季のパフォーマンスに対するジェイミー・ジョセフHCからのフィードバックもリーチは明かした。「東芝は蹴らずにポゼッションするチームだが、いい位置にいようと考えて、セットする速さを意識したら、勝手にボールがくるようになった。ジェイミーからは『意識してやっているところはいいが、ここぞという時に疲れて何もできていない』というフィードバックがあった。『自分で勝とうとするのが良くない。ここぞという時に自分でやって、あとはうまく周りを使え』というフィードバック」リーチは3度の『RWC』で一番悔しい試合と一番うれしい試合をこう挙げた。「悔しい試合は2011年のオールブラックス戦。メンバーを大分替えて臨んだその試合が悔しい。これ(7-83の大敗)が日本の強さではないというのが悔しかった。うれしい試合はたくさんあるが、2015年の南ア戦(34-32)もそう、2019年のアイルランドに勝った試合(19-12)もうれしかった。どっちかと言うとアイルランド戦。自分にとって特別な試合。キャプテンを外れ、スタメンも外れて、難しい試合だったので、その分うれしかった。メンバーを外れて悔しいと言うよりも申し訳なかった。チームに申し訳ないし、ジェイミーにも申し訳なかった。試合に出たらやってやろうと思っていた」リーチ マイケル(東芝ブレイブルーパス東京)(C)スエイシナオヨシフランスの地で狙うのは優勝のみである。「僕は優勝を目指してがんばりたい。前回ベスト8を目標にしていたが、本当にトップのトップを目指したい。2019年大会に比べてまだチーム力がガッと上がってきていないが、ワーナー、(ディラン・)ライリー、ジャック(・コーネルセン)、(中野)将伍、次のステージへいける力がある。『RWC』ではスコッド全体の力が試されるので、この100日で仕上げていかないといけない。チームの中で優勝を目指しているので2019年大会とは違う」勝利の鍵を握るのがゲームマネージメントだと言う。「僕の中では日本代表はフィジカルもあって、セットプレーも安定して、戦術も良くてあとはどれだけゲームマネージメントするか。トップトップの試合を見るとフィジカルのところではなく、ゲームマネージメントのところで勝ち負けが付いている。たとえば5人ゲームマネージメントを判断する人間がいたとしたら、誰かがいなくなった時にどうするか。しゃべる人がいなくなった時に弱くなるので、そうならないように。プレッシャーを感じると個人個人になる。日本は個人個人になると一瞬でやられる。80分間ショットかモールか、その判断が大事」残り3か月強化したいのはセットピースである。「セットプレー。スクラム、ラインアウト、モールディフェンスが重要だと思う。2019年も準々決勝もスクラムが荒れて大変だった。(決勝の)イングランド×南アを見てもスクラムでやられた方が負けた。そこを強化しないといけない」リーチ元主将は坂手淳史主将をこのように見ていた。「プレーが良くて、運動量があって、人の前で話すのが上手。長年優勝経験があり、どう勝っていくか理解している能力の高い主将だと思う」リーチは改めて『RWC2023』で結果を出す重要性を説いた。「負けたけどいい試合では難しい。昔の日本代表。負けたけどいい試合というのが一番危ないメンタリティ。内容がいいかもしれないが、認めるとダメ。結果がすべて。期待もあるし、結果を残すことがラグビー界にとって、見ている人にとって、結果を残して、勝って帰ってくるのが一番インパクトになる。野球(『WBC』)を見てもそう思う」ワーナー・ディアンズ(東芝ブレイブルーパス東京)(C)スエイシナオヨシワーナーらは次のようにコメントした。ワーナー「体の準備が大事だが、自分が大事にするのはメンタルの部分。すごく大事な大会、試合になると思うが、考えすぎない、プレッシャーで動けなくならないようメンタルの準備が大事になる。今オフの時間はオフであまりラグビーのことを考えていない。合宿がはじまればタフな練習がはじまるので。(『RWC』まで残り3か月) 合宿を考えると長く感じるが、短い。そんなに時間はない。去年の試合を考えると、チームも自分個人もいい形で成長しているとも思う。オールブラックスにギリギリ(31-38)で負けたり、フランスにも負けた(7月は23-42、15-20、11月は17-35)が、接戦に持ち込んで成長していると思った。今回の合宿でまた成長していけると思う。一番背の高いなので、長身を生かしたプレーをできるだけやってチームに貢献したい。今のラグビーはキックバトルがすごい。テリトリーやポゼッションを取りたいので、『RWC』ではすごいキックバトルになると思う。トニー・ブラウン(アシスタントコーチ)が何か考えると思うので、キックチャージとか貢献したい」ニコラス「子どもの時はオールブラックスでプレーしたいと思っていた。その気持ちが変わってきたのは帝京大1年で(『大学選手権』で)優勝した時。その時から気持ちが変わった。ファンもよくしてくれた。日本でプレーするのが気に入るようになったし、日本代表を意識するようになった。(日本代表は)すごくワクワクするエキサイティングなラグビーしている。自分はパスでどんどんボールを展開するタイプなので、自分に合うと思う。(コーチ陣から)ビッグスコッドに自分が入る可能性があると聞いた時は驚いた。『RWC』イヤーに新たに自分が入るというのは驚きだった。コーチからのフィードバックではディフェンスでタックルにいっているが、もっとドミネートしてくれと言われた」ナイカブラ「何回か合宿を経験し、テストマッチでプレーはできなかったが、自分自身チャレンジに感じた。大変だったが、コーチ陣からフィードバックをもらっていたので、代表スコッドに戻るために自分のやるべきことをやろうと、日本代表に入るチャンスを逃さないようプレーしてきた。スピードは強みだと思っている。それ以外の部分を継続して取り組むことでプレーするチャンスをもらえると思うので、試合ではいいプレーをしたい。(ケガは)最終戦ではかなり良くなっていた。順調に回復していた。トップ4には入れなかった分、リカバリーの時間が長くなったのは良かった。」ジョネ・ナイカブラ(東芝ブレイブルーパス東京)(C)スエイシナオヨシ日本代表は6月12日(月)~30日(金)・浦安合宿、7月3日(月)~8月3日(木)・宮崎合宿を実施。ジャパンXV として7月8日(土)・秩父宮ラグビー場にて『リポビタンDチャレンジカップ2023』オールブラックスXV戦に臨み、その後日本代表として7月15日(土)・えがお健康スタジアムにてオールブラックスXV戦、 7月22日(土)・札幌ドームにて『リポビタンDチャレンジカップ2023 パシフィックネーションズシリーズ』サモア代表戦、7月29日(土)・東大阪市花園ラグビー場にてトンガ代表戦、 8月5日(土)・秩父宮にてフィジー代表戦に臨む。オールブラックスXV戦のチケットは6月10日(土)一般発売。『パシフィックネーションズシリーズ』のチケットは6月14日(水)~15日(木)・先行抽選販売、6月24日(土)一般発売。取材・文:碧山緒里摩(ぴあ)リポビタンDチャレンジカップ2023/リポビタンDチャレンジカップ2023 パシフィックネーションズシリーズのチケット情報
2023年06月08日女性限定のオンラインサロン「魅力覚醒サロン」(主宰:小田桐 あさぎ)が2023年4月3日(月)~4月4日(火)に栃木県の「ホテルエピナール那須」で合宿を開催。年齢も職業もさまざまな女性260人が全国各地から参加し、普段オンラインで交流しているメンバー同士が交流を深めました。全国から260名が集結した「魅力覚醒サロン」の合宿◆オンラインサロンがリスキリングの場にも女性起業家、小田桐 あさぎが主催する「魅力覚醒サロン」は、446名が参加する女性限定オンラインサロンです。メンバーは20代から50代まで幅広い年齢層の女性で、日本国内はもとより海外からも参加。職業も医者、教師、ヨガ講師、美容師、ライター、フォロワー4.9万人のインスタグラマーなど多岐にわたっています。共通点は、“自分にしかない唯一無二の魅力を開花させ、より自分らしく生きていきたい”と考えていること。メンバーは「魅力覚醒サロン」を家庭や仕事など日常の悩みを相談できる場、自分の得意や強みを生かして副業に挑戦できる場、動画編集など新たな学びを得るリスキリングの場などとして活用しています。また、“~すべき”、“こうあるべき”といった呪縛から逃れて本当の望みに向き合うことに取り組んでいます。年齢も職業も多様な女性が集まるオンラインサロンです◆予算は2,600万!メンバーが得意を活かして運営チームを発足魅力覚醒サロンのメンバーのうち260名が参加した今回の合宿は、主宰者の小田桐 あさぎの招待によって開催。オンライン講座「魅力覚醒講座」の利益の1割にあたる2,600万円を予算として提供しました。参加者は開催約2カ月前から運営チームを作り、それぞれの得意の分野で力を発揮。大型バスの手配からJTB、ホテルエピナール那須とのやり取り、しおりとオリジナル浴衣、Tシャツの制作、バス内や宴会のレクリエーションの企画までオンラインで打ち合わせを重ねて準備しました。運営チームが合宿のしおりも作成◆大人が本気で遊ぶ一泊二日当日はバス6台を貸し切って東京駅から出発。全員が揃いの浴衣で参加した大宴会では、普段オンラインでやり取りしているメンバー同士が直に会って話せる喜びを分かち合いました。移動中も歌やゲームで盛り上がりました!2日目には“大人の運動会”をテーマにレクリエーションを実施。揃いのオリジナルユニフォームに身を包んだメンバーは、準備運動に始まり、ドッジボール、ダンス、組み体操など一人ひとりが主役となって楽しみました。地元の体育館を貸し切って様々なレクリエーションを実施◆「人生は結局どれだけ体験したかが全て」主宰の小田桐 あさぎは「人生は結局どれだけ幸せなことを体験したかが全て。現代は毎日スマホの画面を眺めるだけでもそれなりに楽しい日々は送れます。でも将来、死の際に『あのYouTube面白かったな』なんて思い出す人はいません。結局、思い浮かぶのは、大変なことを乗り越えて、自分の体で体感した思い出や、その場を共に過ごした大切な人に関することだけ。愛するアサギストのみんなと一緒に、こんな楽しい経験をできることが本当に嬉しいし幸せです」と語り、合宿は大盛況のうちに幕を閉じました。大人の運動会をテーマにダンスや組体操にも挑戦<魅力覚醒サロンとは>国内、海外から446名が所属する女性限定のオンラインサロン。メンバーの職業や年齢、居住地も多様性に富んでいます。主にFacebookを活動の場とし、副業の挑戦やリスキリングの場として、また、子育てや家庭の悩みを共有する場としてメンバーが活用しています。趣味や得意を生かした各種部活(旅部、グルメ部、など)の他、オンライン、オフラインのイベント開催など日々活発な交流を図っています。普段はオンライン上で交流しています【魅力覚醒サロン主宰・小田桐 あさぎプロフィール】2023年現在、年商4億のママ社長。第一子の妊娠中に「仕事も結婚も育児も両立したい」という思いからブログを開設。独自の恋愛・家庭・仕事論が好評を博し、月間40万PVの人気ブログへ。コンサル依頼が殺到し、育児休暇中に起業。仕事やパートナーシップ、育児すべての根底の悩みは、世の中の多くの人が「自分の本心で自分らしく生きられていないこと」に尽きるということに気づき、自分にしかない唯一無二の魅力を開花させる講座をスタート。7年間で1,700名以上、セミナーは5万人以上の女性が受講。20代後半~40代後半の女性からの支持が厚く、SNSのフォロワーは7万人以上、女性向け有名雑誌などメディア掲載歴も多数。2021年4月に、家族でドバイへ移住。魅力覚醒サロン主宰・小田桐 あさぎ<出版実績>2018年に初の著書『嫌なこと全部やめたらすごかった』を出版し3万部突破、2020年『「私、ちゃんとしなきゃ」から卒業する本』を出版、1か月で3刷。公式サイト: 公式ブログ: 【本件に関するお問い合わせ先】株式会社アドラブルMail: info@adorable-inc.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年04月11日断食というと宗教的なイメージを持つ方もいるかもしれません。しかし断食は「インターミットファスティング」として、海外セレブの間ではオーソドックスなダイエット法・健康法の一つ。中でも16時間は何も食べず残り8時間に好きなものを食べるという16時間断食が話題になっています。美容・アンチエイジング専門医の黒田愛美先生も5年くらい前から実践しているとのこと。16時間断食の方法や効果、注意点を聞きました。教えてくれたのは…監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。★関連記事:「8時間は何食べてもOK!?」食いしん坊の万年ダイエッターが16時間断食に挑戦してみた【体験談】16時間断食とは?そもそも、どうして断食が健康や美容に良いと支持されているのでしょうか。「最後に食べ物を口にしてから10時間がたつと、肝臓に蓄えられた糖がなくなって脂肪が分解され、エネルギーとして使われ始めます。その後も空腹時間を維持して16時間続くと、今度はオートファジーという作用が働きます。オートファジーとは、細胞内で古くなったり壊れてしまったりした悪玉たんぱく質をエネルギー源として処理し、新しいたんぱく質を作り出すメカニズムです。つまり、空腹状態により古い細胞が新しい細胞に生まれ変わるのです。痩せるのはもちろん、アンチエイジング効果も期待できます」(黒田先生)16時間空腹を保つだけで、痩せてきれいになれる……。とても魅力的! とはいえ、16時間といえば1日24時間の大半……その間何も口にできないのでしょうか。「水とナッツだけ、スムージーだけと方法はいろいろあるようですが、私はデカフェにアーモンドミルクやオーツミルクなどに、スパイスやグアガムの食物繊維やMCTパウダー、天然由来の甘味料などを加えた自家製ドリンクを飲んでいます。どれだけ体に良くても、毎日同じものを体内に入れるのは良くないので、いろいろバリエーションを変えています」(黒田先生)人によって腸内環境や消化力が違うので、ドリンクは絶対にこれというものはなく、個人の好みや体質によって変えて良いと言います。ただ、カフェインが強かったり糖分が高い飲み物はおすすめしないそう。16時間でなくてもOK。無理は禁物また、16時間断食といっても16時間にこだわりすぎなくてもいいそうです。「16時間は目安であり、絶対にその時間を守る必要はありません。例えば最初は12時間から始めて、慣れたら16時間にできるだけ近づけていくというのも良いと思います。逆に、16時間はつらいと感じるなら減らしてもいいのです。試してみて、つらいな、きついなと感じたら無理はしないでください。16時間断食は副腎疲労や肝機能が落ちた方には負担が大きいのでおすすめしません。また、40代、50代はホルモンバランスが乱れやすい時期でもあります。更年期症状がつらいときはお休みするなど、体調を見ながら続けることが大切です」(黒田先生)しかし、うまく軌道に乗れば断食を続けることで体が軽くスッキリし、肌の調子が良くなったという人が多いと黒田先生は言います。黒田先生の実践例を一部紹介!オフィシャルブログ「Dr.黒田愛美のHealth &Beauty Room」より黒田先生がおこなっている16時間断食を少し紹介していただきました。「朝起きてから14時ごろまでは、先ほど紹介した自家製ドリンク500mlを少しずつ飲んで空腹をしのぎ、残り8時間は普通に食べています。寝る直前まで食べていることもあります。空腹をしのぐとはいえ、慣れてくるとつらくありません。空腹状態でトレーニングやランニングもおこなっています。ランチは基本的にはサラダ中心のメニュー。ここでパンや甘い物をとってしまうのはNGです! ただ、サラダだけでは足りないので干し芋など炭水化物のおやつも少しだけ取り入れるようにしています。夕食はたんぱく質をたっぷりとりたいので、魚中心のメニューが多いですね」(黒田先生)黒田先生は普段から1日2食を心がけ、空腹時もトレーニングやランニングをプラスしているそう。初心者の方が同じことをするとハード過ぎることがあります。無理せずゆっくり、少しずつ取り入れてみましょう。まとめ断食というとつらい印象がありましたが、空腹をしのぐときもお気に入りのドリンクがあれば楽しめそうです。なお、黒田先生がおこなっている方法は一例ですが、無理なく続けやすいのがこの時間帯だそうです。ダイエットはもちろん、疲れた胃腸を休ませる効果もあるそうなので、胃腸に負担をかけていると思う方はトライしてみてはいかがでしょうか。※妊娠の可能性がある場合は医師と相談の上、体調を見ながら無理せず進めてください。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。取材・文/mido(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。著者/監修/黒田 愛美 先生美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。Zetith Beauty Clinic副院長(東京都中央区銀座4丁⽬2-17銀座111レジャービル13階)。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著書に『アスリート医師が教える最強のアンチエイジング』(文藝春秋)。
2023年04月07日小学6年生のとき、2泊3日の登山合宿に行くことになりました。しかし当日の朝、生理がきていたのです。心配する母に「大丈夫」だと告げ、登山合宿へ出発したのですが……!? 母に心配されたけれど小学6年生のとき、小学校の行事で2泊3日の登山合宿に行くことになった私。しかし、当日の朝、おなかに痛みを感じました。「もしかして」と思いトイレに駆け込むと……生理がきていたのです。母に伝えると「大丈夫? 登山合宿は休んだほうがいいんじゃない?」と心配され、日ごろから生理による腹痛やだるさがあっても、学校を休むことをあまりすすめない母に「休んだほうがいいんじゃない?」と言われたことは、正直驚きました。しかし、始まったばかりだし問題ないと思った私は登山合宿に参加することに。登山が始まる直前、母から連絡が入っていることを担任の先生が教えてくれました。母は、生理中に登山する私を心配して、担任の先生に生理中であることを連絡しておいてくれたようなのです。母が先生に伝えてくれていたおかげで、少し安心することができました。 おなかの痛みが悪化!登山は約3時間の予定で、登り始めたころは腹痛もだるさもありませんでしたが、途中でおなかに痛みが……。トイレ休憩のときに先生が「先生と一緒に下山する?」と言ってくれましたが、どうしても頂上まで登りたかった私は、なんとか頂上まで登りきりました。しかし、下山するときにはおなかの痛みがマックスで、クラスメイトと一緒に下山することはできず、クラスメイトよりもゆっくりと先生と2人で下山することになりました。 朝起きてびっくり登山が終わり、宿泊する宿に到着しました。クラスメイトは夕食を食べていましたが、私は体調が悪くなってしまい、部屋でしばらく休むことに。無理をして登山を続けてしまったため疲労していたのか、私は夕食を食べることもなく、朝の起床時間まで眠り続けました。そして、朝起きてびっくり! 寝ている間、何時間もナプキンを交換していなかったため、布団に経血が漏れてしまっていたのです。布団を汚してしまい慌てた私は、すぐに先生に報告しました。同室のクラスメイトよりも少し早く起床できていたため、クラスメイトにバレることなくシーツを交換&ズボンを着替えることができて、事なきを得ました。あのときのハラハラした気持ちは、今でも忘れません。 この出来事は、生理前や生理中にはどのような対策や準備をおこなっておくべきか考えるきっかけになりました。鎮痛薬を常備したり大きめのナプキンをつけたりするなど、状況に合わせて対応しておくことの大切さを実感し、登山合宿はいい経験になりました。 著者/ハラセライイラスト/まっふ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2023年03月18日日常では何かと理不尽なことも多く、モヤモヤするような出来事はありませんか? 今回は実際に募集したそんなモヤモヤを吹き飛ばしてスカッとさせてくれるエピソードをご紹介します!迷惑なおばさん実家の隣に、私の家族について根も葉もない噂を流すとても厄介なおばさんが住んでいました。私が高校生のときのこと。部活の合宿があり、1日家に帰らなかったのですが、どうやらそれを勝手に「家出した」「男の家に泊まりに行っている」と勘違いし、噂を流していたようで…。合宿所から帰ってくると、そのおばさんが「どこの男の家にいたの?こんな時間まで何してたんだか…」とグチグチ言ってきました。出典:lamire否定しても聞く耳を持たないおばさん。呆れかえっていると、話を聞いていたご近所さんが「この子は部活の合宿だったんだよ!変なことばっか言ってると本当に近所から嫌われるよ!」と私をかばってくれました。おばさんはバツが悪くなったのか慌てて帰っていき、それ以降あまり噂話をしなくなりました。ご近所さんがハッキリ伝えてくれたことでとてもスカッとしました!(女性/会社員)あなたの周りでもこんなこと、ありませんか?人に対して嫌な態度を取る人は、放っておいて正解かもしれませんね。反面教師として、自分は周りの人に対して優しくありたいものですね。以上、スカッと体験談でした。次回の「スカッと体験談」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。"
2023年01月19日ジュガ協会(所在地:北海道札幌市、代表:亀井 摩周)は、民泊などの宿泊事業者様を対象としたダイエット合宿を主催するためのダイエット方法および開催ノウハウが学べる2泊3日もしくは1週間の「ダイエット合宿主催の体験会」サービスを東京サロンにて2022年12月12日(月)よりスタートします。「ジュガ・ダイエット合宿主催の体験会」URL: ■ジュガとはハワイ発祥の美容と健康・ヨガ・呼吸法・武道医学を吸収し独自に開発された体質改善体操です。痩身や若返り美容の他にも、難病治療のリハビリも得意としており、国内でも代替医療として医療機関と連携し活動しています。今回は美容に焦点をあてて合宿を企画しています。自身でボディメイクを気軽に自宅で行えることから、セルフ美容整体としても認知され始めています。ジュガはサロンやスタジオでの通常レッスンのほかに、全国各地でワークショップや合宿イベントも開催しています。現在はモデル・タレント・スポーツ選手をはじめ様々な業界の方たちもジュガに参加されています。■体験合宿サービス開始の背景2018年頃より外国人観光客の増加に伴い、その件数が拡大しつつあった民泊などの宿泊事業でしたが、新型コロナウイルス感染症による収益減少の影響は大きく廃業する事業者が増加しています。その課題を解決すべく痩身や若返り美容などに興味を持つお客様から人気のある「ダイエット合宿」を事業者様自らが主催できるライセンスとして作成し、この体験合宿が登場しました。■体験合宿サービスの特徴◎実体験で理解度が深まる宿泊事業者様に実際にダイエット合宿を体験していただくことで、ご自身の体も引き締まって健康になるだけではなく、合宿中の様々な気づきを実感することが出来ます。それにより、ダイエット合宿に参加したいお客様のより深い集客につながります。ダイエット温泉合宿にて◎オプションですぐにライセンスを取得できる体験合宿後、ご希望があればオプションの「ダイエット・フルコース編」でライセンスを取得し、すぐにダイエット合宿をご自身で始めることが可能です。ライセンス取得後はご自身がファシリテーターと呼ばれる主催者となり、ダイエット合宿のお好きなテーマやコースを作成しお客様に提供できます。ライセンス「ダイエット・フルコース編」◎2泊3日/1週間合宿の内容に含まれるもの減量、若返り、美容等の人気のカテゴリーが合宿体験中に実施されます。<例>下腹の引き締め(最大マイナス7センチ記録あり)、減量、ヒップアップ、バストアップ、リフトアップ、腰痛緩和、猫背改善、О脚改善、反り腰改善、二重アゴ改善 など■「ジュガ・ダイエット合宿主催の体験会」おすすめの使い方・新たなターゲット層集客のヒントに・新事業のヒントに・地域おこしのヒントに・収益増加のヒントに■サービス概要サービス名: 「ダイエット合宿主催の体験会」料金 : 2泊3日59,800円(税込)/1週間139,800円(税込)申込方法 : URL : 運営・企画: ジュガ協会■東京サロン 概要所在地 :東京都世田谷区尾山台3-3-10アクセス:<電車で御来店の場合>東急大井町線「尾山台」駅下車 徒歩8分<お車で御来店の場合>サロン専用の無料駐車場がございますのでご利用ください。■会社概要商号 : ジュガ協会代表者 : 代表 亀井 摩周所在地 : 〒064-0953北海道札幌市中央区宮の森3条西5丁目6-26 宮の森の家B設立 : 2019年6月事業内容: 美容URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年12月12日「子どもたちが合宿に行っている間に親も合宿しちゃう?」そんなノリで開催が決定した、わたしたちの「ママ合宿」。 前回の「ママ合宿 その1」を読む >> ママ合宿を行う場所として選んだ「渋谷 GOTEN」は、三件茶屋の駅から徒歩3分ほど。(3分ももかからないかもしれない)周りにはスーパーや飲食店も多くあるので、いざとなればその時の状況でフレキシブルにプラン変更できるぞ……なんていう下心もありつつ、ついに合宿当日。どうせ出前だと思ってとっておきの焼酎の一升瓶だけを抱えてウキウキ出かけていくと、みなさん素敵なフィンガーフードやら美味しそうなバゲットやらを持参されていた。すみません。申し訳なさすぎて買い出しを申し出るわたくし。一緒にきてくれたふたりとともにすぐ裏手の西友で炭酸やら氷やら、ちょっとした食材やらを買い込んで戻ると部屋の中がいい匂いで満ちています。「簡単なもの作っといたよ」と、ジャーマンポテトと枝豆、きゅうりの漬物を出され、帰宅したら誰かの料理で迎えてもらえる幸せを噛み締める……。注文していた料理も届き、広い食卓でのんびり食事を楽しみます。家飲み感のあるリラックスも手伝って、もう話が尽きない尽きない。広い部屋は手入れが行き届いており、疲れたら畳のスペースでゴロン。外国人の旅行者への計らいか、そこかしこにゴージャスな和のテイストが見られるのも面白かったです。みんなで散歩がてらアイスクリームを買いに行ったはずが、そのままスナックでカラオケを歌ったり、初めてノーメイク姿を見られたりと、ちょっとした旅感も楽しみつつあっという間に夜は更けていきました。設備は申し分なくアメニティも充実しているので、持参するのはメイク落としやスキンケアくらいで問題なさそうです。ベビーベッドや子ども用のチェアもあるので子連れママ会だってできそうですね。コンドミニアムお泊まり会、楽しい!
2022年09月30日学校の用事のついでにお茶を飲んだりランチをしたり、保護者同士でちょこっとお喋りを楽しむことはあっても、夜に時間をとってまで、という機会はなかなかありません。それならいっそ子どもたちが合宿に行っている間に親も合宿しちゃう? くらいのノリでかる~くネットを見ていると、お泊まり女子会・ママ会のようなプランがたくさんあることを知った38歳、夏。これは本腰入れて企画しても良いかもしれないと有志を募り、ママ合宿を決行することにしました。夜ご飯を食べて解散しても良いのですが、遠くから通う家庭も多いので、時間を気にしなくて良いという点で泊まりは嬉しい。家飲みの気軽さがありつつ、人の家だと思って気を使わなくても良いし、外に遊びに行く選択肢もあるって素敵です。そんな話をしていたら、なんと夫が良さげなコンドミニアムを見つけてきてくれました。三件茶屋の駅からほど近い場所にあるそのコンドミニアムは、2回建てのフロア貸し。そしてワンフロアがとにかく広い。トイレや洗面台、シャワーなども2つずつあるので、女性数名での宿泊にもってこいです。キッチンには調理道具も揃っているので簡単な料理を作ったり持ち寄りパーティーをしてもよし、出前を取ってもよし、場所柄、飲食店も付近に多くあるのでちょっと外に食べに行くのもありです。アクセスの良い立地も魅力的。こんな時くらいは楽をしようと、私たちはここで出前パーティーをすることに決めました。
2022年09月23日LINEの普及で人と簡単に繋がることができるようになった現代。 とても便利になった反面、この便利さが時にはトラブルの引き金になったりして…!? 今回は実際に募集したLINEトラブルエピソードをご紹介します。合宿費子どもの所属するスポーツチームの保護者会で、グループLINEを使い連絡事項を共有しています。大抵の家庭が、両親ともにグループLINEのメンバーになっており、我が家も私と主人2人ともグループに入っています。ある日、コーチから、合宿の計画を立てている、という主旨の連絡が入りました。1泊2日の合宿費で、1人5万円をみておいてほしい、とありました。主人とのLINEに『5万は高すぎるやろ!』と送ったつもりが、グループLINEに送ってしまい…すぐコーチから『ですよね、減額検討します』と返信が来て、顔面蒼白になりました。出典:lamire(女性/専業主婦)友人に愚痴をこぼしていたら…友人に当時付き合っていた彼氏の愚痴をLINEで送っていて、だんだんヒートアップしてしまい、半ば面白半分で冗談でキツイ言葉も使っていました。そんなときに彼からLINEも来たので返信していて、友人とのやり取りと同時進行になってしまい間違えないように気を付けていたつもりでしたが…。案の定友人に送るはずの彼への愚痴を間違えて本人に送ってしまい、かなり揉めるハメになってしまいました。出典:lamire最終的に何とか怒りを鎮めてもらえましたが、それも引き金になったのか別れることになってしまったので後悔しています。(女性/主婦)いかがでしたか?誤爆なんてそんなのあるわけない…と思いがちですが、宛先確認はしっかりしましょうね。以上、LINEトラブルエピソードでした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。LINEのやりとりの画像に関しては、エピソードをもとに編集部で作成したものになります。"
2022年06月23日臨済宗妙心寺派 西湖山龍雲寺(所在地:静岡県浜松市西区、現住:木宮 行志、以下「龍雲寺」)は、2022年4月25日(月)に、断食宿坊「龍雲寺禅堂(りょううんじぜんどう)」を静岡県浜松市にオープンします。「龍雲寺禅堂」は、精進料理の一日一食断食、完全個室の宿坊、修行体験、パーソナルトレーナーをはじめとする専門トレーナーや看護師による健康管理がセットになった、今までにないお寺の断食宿坊です。正式オープン前ですが、すでに関東など近場だけでなく、北海道から広島まで全国からのご予約で5月中旬までほぼ満室状態になるなど、高い評価をいただいております。断食宿坊「禅堂」「龍雲寺禅堂」URL: ■断食宿坊「龍雲寺禅堂」オープンの背景龍雲寺では、これまでにも多くの方々の心の悩みや体の悩みに向き合い、心を寄せる様々な活動を行ってまいりました。そうした中、現代人はあまりにも忙しく、余暇に旅行するにしても、心を留めたり見つめたりする場所も少なく、常に気持ちが追われている状況を案じ、何か改善できないものかと常に考えてまいりました。この度、そうした課題を解決するため、今までの既成概念とは異なる「断食宿坊」を、9,000坪を有する龍雲寺に隣接する敷地に作り、僧侶と一緒に「禅と暮らす」ことで、心を調えていく場として「禅堂」を皆様へ提供してゆくことといたしました。「龍雲寺禅堂」は、ただ我慢をする「断食道場」とは異なり、お寺でありながらも、ホテルのような個室の宿坊でプライベート空間をしっかり確保し、お坊さんと共に様々な体験をし、専門トレーナーが日々の健康管理を行うなど手厚いサポート体制を敷き、心と体の悩みにトータルでサポートできる、現代のニーズに合わせた新しい概念に基づく「断食宿坊」になります。お寺で、禅と暮らす。■「禅堂」の特徴<精進料理での一日一食断食>いま断食は健康法として注目され、様々な断食が注目されています。一方であまりにも厳しい断食は、滞在中は高揚感を得ますが、日常に戻ると落差が大きく、なかなか家で継続することは難しく、施設を出た後はリバウンドなど健康に支障が出る場合もあります。「禅堂」では、もともと日本人は農耕民族であり、胃腸に負担をかけない精進料理による断食が好ましいと考え、全国的にも珍しい「精進料理による一日一食の断食」を行います。滞在中は植物性の食事だけにし、さらにそれを必要最低限だけ摂取することで、 断食効果を高めます。また空腹時間を長く設けることで身体の内面の浄化を行いながら日常生活に戻っても身体に支障なく、継続して行ける内容になっています。精進料理は、天皇陛下が浜松にお越しの際に料理番を務めた料理人が地元浜松の食材を使って丹精込めて作り上げます。また滞在中は看護師・保健師が常駐していますので、安心して断食に臨めるのも「禅堂」の特徴です。精進料理で一日一食断食天皇陛下の料理番を務めた料理人が作る精進料理<完全個室の宿坊>滞在いただくお部屋は、佐鳴湖(さなるこ)越しに南アルプスを望める絶景地にあり、部屋からは素晴らしい景色を、四季を通じて楽しむことができます。従来の「断食道場」は古い保養所等を改装して施設にしている所も多く、設備面で十分とは言い難い面も多々ありますが、新設された宿坊は各室にホテル並みの風呂やトイレが備わり、一人心静かに過ごすことができながらも、景色以外に余計なものは何もない、静寂の空間で、景色を眺めながら心を休めていただくことや、テレワークでの滞在も可能な環境を提供いたします。ホテル並みの設備を整えた宿坊佐鳴湖越しに南アルプスを望める絶景を眺めながら心を整える<修行体験>「禅堂」の断食宿坊では、朝のお勤めや坐禅・夜の坐禅とは別に、海を見ながらの坐禅体験、写経体験、枯山水線引き体験や、お坊さんに悩み相談など、心を調える修行体験を全て無料でご用意。1日2講座を体験することができます。世界一大きい般若心境の前で心を整える修行体験<専門トレーナーによる健康管理>滞在中、自由時間には整体ストレッチ教室やピラティス教室、パーソナルストレッチや酸素カプセルといった、身体を調える様々な体験を用意しています(有料・無料)。身体を整える様々な体験<3つの選べる宿泊コース>断食の様々な効果(内臓を休める・体質改善・食生活改善)をしっかり出しつつ、家に帰ってからも良い影響が続くために必要な期間となる基本の6泊7日コース、忙しくて7日間は休みが取れないけれど一定の断食効果を感じたい方向けの3泊4日コース、短い期間でも一旦お寺で身体と心のリセットをお試しできる2泊3日コースの3コースから選べます。初日の集合時間は14時半になりますが、休みが取れない場合は入門時間を遅らせることができます。■断食宿坊「禅堂」について名称 :禅堂(ぜんどう)所在地 :静岡県浜松市西区入野町4702-14アクセス:(電車の場合)JR浜松駅からタクシー15分またはバス17分+バス停より徒歩2分(車の場合)東名浜松西インターから20分開業日 :2022年4月25日(月)宿泊費 :1泊2日あたり1部屋 税込13,000円(食事代、保険料を含む)※初回のみ別途入門料として税込10,000円が必要です。お部屋のシングル利用はプラス1,000円。一部屋3人利用時はマイナス1,000円。同室利用はお知り合いとお願いします。2泊・3泊・6泊コースが選べます。断食修行のため、1泊コースはありません。休日前・連休などでも費用は変わりません。滞在中の部屋清掃は各自となります。予約方法 : 公式サイトより予約公式サイト: ■寺院概要名称 : 西湖山龍雲寺代表者: 住職 木宮 行志(第22世)宗派 : 臨済宗妙心寺派所在地: 静岡県浜松市西区入野町4702-14URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月28日あえてスキンケアを減らすことで美肌をつくると話題の「肌断食」。しかし、スキンケアを減らすことでかえって肌トラブルが起こるのではと不安を感じる方も多くいます。肌断食にはメリット・デメリットの両方があるため、正しいやり方や注意したいポイントを押さえて行うことが極めて重要です。本記事では、肌断食のメリット・デメリットについてを中心に解説し、正しいやり方と注意点もまとめています。参考にしてみてください。肌断食について出典:byBirth肌断食とは、スキンケア化粧品の使用をやめる、もしくは減らすことを指します。化粧品によっては、肌に刺激となる成分が配合されていることがあり、負担となる場合があります。そこで、スキンケアを中断して肌の負担を減らし、状態を整えることで、肌本来の力を取り戻すことができると考えられたのが肌断食です。ここでは、肌断食のメリット・デメリットについて解説します。肌断食のメリット肌断食をするメリットは次の3つです。スキンケア化粧品にかかる費用が減る肌断食では、化粧水、乳液、クリームなどを一切使わないため、購入する必要がなく費用が掛かりません。スキンケアにかける時間を節約できるスキンケアをする時間は人によって異なるとはいえ、時間がかかるものです。毎日朝晩2回行う必要があり、手間と感じる人も多いでしょう。肌断食では、朝晩のスキンケアを一切しなくなるので、時間に余裕が生まれます。肌の調子がよくなる場合がある上記で少し触れたとおり、スキンケアを中断することで肌の調子がよくなることがあります。例えば、化粧品に着色料、鉱物油、香料など肌に刺激となる成分が入っていた場合は、使用をやめることで肌状態が安定します。また、ニキビなどの炎症が肌に起こっている際に肌断食を行うと、化粧品の刺激が減り回復が早くなることも期待できます。肌断食のデメリット一見メリットが多く肌によさそうな肌断食ですが、一方でデメリットもあります。ここでは、肌断食をすることのデメリットを3つ紹介します。肌が乾燥しやすくなるスキンケアは、肌にうるおいと油分を与えて保湿する効果があります。しかし、肌断食ではスキンケアを一切しないため、肌が乾燥しやすくなります。さらに年齢を重ねると、肌から分泌される水分と油分も減少していくため、ますます乾燥は進みます。肌が乾燥すると、かさつきや粉をふくなど見た目もよくなく、悪化するとシミ、たるみなどエイジングにもつながるため対策が必要です。肌がテカりやすくなる肌断食によってスキンケアをしなくなると、肌が乾燥して外的刺激から肌を守るバリア機能が低下します。すると、バリア機能を高めるために肌から皮脂が過剰に分泌します。適度な皮脂は、肌にツヤやうるおい感を与えますが、過剰に出るとテカってべたつきます。毛穴も大きく開くため目立ちやすくなり、酸化した皮脂で黒ずみが起こるなど、見た目も悪くなります。肌トラブルが起こりやすくなるスキンケアをしないと、外的刺激による肌トラブルが起こりやすくなります。顔は常に露出されている部位のため、紫外線、花粉、ほこりなどの空気の汚れに触れる環境下にあります。スキンケアをすれば顔に油膜を張って直接触れるのを防げますが、肌断食により一切しないと、直接刺激に触れるため肌荒れや炎症の原因となります。肌断食の正しいやり方出典:byBirth肌断食のデメリットを押さえ、メリットをしっかりと享受するためには、正しいやり方を覚えておきましょう。肌断食の正しいやり方は次のとおりです。1.洗顔洗顔は、ぬるま湯のみで行います。水温は35℃以下で、摩擦を起こさず肌を包み込むようにやさしく洗いましょう。水分をふき取る際も、柔らかいタオルを顔に押し当てて行います。2.スキンケア基本的には、何もしません。ただし、始めて間もない場合や乾燥がどうしても気になる場合は、できる限り肌に負担がかからない化粧品でスキンケアを行いましょう。例えば、高品質の白色ワセリンもしくは、界面活性剤や防腐剤の添加物フリーで、配合成分がシンプルなものを化粧水のみ使うことをおすすめします。3.メイク肌断食中は、メイクも基本的にしませんが、どうしても必要な場合はお湯でオフできるコスメを使って行いましょう。ベースメイクは、パウダーのみで仕上げるかウォーターファンデーションを選びます。ポイントメイクは、ミネラルコスメブランドのアイテムを使って行いましょう。4.日焼け止め肌断食中は、肌が乾燥して紫外線ダメージを受けやすいので、しっかりと日焼け止めを塗りましょう。使う日焼け止めは、お湯で落とせるものやパウダータイプをおすすめします。クレンジングが必要な日焼け止めは肌に負担がかかるため避けましょう。肌断食をする際の注意点出典:byBirth肌断食を、より安全に正しく行うために注意点があります。肌断食をする上での注意点を3つまとめました。肌断食をする期間の目安は1か月以上肌断食の効果は、数日では感じられません。肌細胞が生まれ変わるまでには、早くとも28日以上かかるため、1か月以上じっくり行い、肌の変化を見ることが大切です。段階的に肌断食を取り入れるいきなりすべてのスキンケアを断つと、肌が驚いて思いがけずトラブルが起こることがあります。気分的に不安を感じる方もいるでしょう。その場合は、スキンケアアイテムを無添加のものに変えてみる、洗顔フォームの使用のみをやめてみるなど、段階的に肌断食を取り入れることをおすすめします。肌にも精神的にも負担が軽くなるはずです。肌の調子が悪いときはやらない肌の調子が悪いときに通常のスキンケアから肌断食に変えてしまうと、悪化する原因となります。次のような場合は、肌断食を控えましょう。アトピー性皮膚炎がある乾燥性敏感肌皮膚炎症が重い乾燥が激しい妊娠中生理中肌質によっては、肌断食自体が向いていないこともあるので、不安な方はかかりつけの医師に相談することおすすめします。まとめ出典:byBirth肌断食とは、スキンケア化粧品の使用をやめる、もしくは減らして、肌本来の力を取り戻す美容法です。肌断食をするメリットは「スキンケア化粧品にかかる費用が減る」「スキンケアにかける時間を節約できる」「肌の調子がよくなる場合がある」ことの3つです。一方、デメリットは「肌が乾燥しやすくなる」「肌がテカりやすくなる」「外的刺激による肌トラブルが起こりやすくなる」ことの3つが挙げられます。自分の肌と向き合い、肌断食の必要性を感じた場合は、正しいやり方で安全に行いましょう!
2022年03月01日「月曜断食」考案者の関口賢氏監修1月21日、漫画の形で「月曜断食」の体験やアドバイスを掲載している新刊『月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます』がKADOKAWAから発売された。A5判、128ページ、定価は1,265円である。漫画は美容やダイエットの情報などをコミックやイラストで発信するブロガーのおにぎり2525氏。また、「月曜断食」の考案者で鍼灸師、ダイエット専門鍼灸治療院「ハリエット」代表の関口賢氏が監修を務めている。0円で始められる「月曜断食」をわかりやすく関口賢氏の『月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!』(文藝春秋)が発売されたのは2018年のこと。以後『月曜断食ビジュアルBOOK』なども発売され、累計約30万部の人気シリーズである。「月曜断食」は月曜に断食、火曜から金曜に体によい食事を摂り、週末に好きなものを食べるという方法である。おにぎり2525氏は夫と7歳の息子とともに暮らすアラフォー。ダイエット歴20年の万年ダイエッターで、出産後に人生で最大の体重を記録する。そんな時に出会ったのが「月曜断食」であり、4か月で9kgの減量に成功。2年が過ぎた今でもほぼリバウンドしていないという。新刊ではおにぎり2525氏の「月曜断食」体験、成功の秘訣と失敗談などを関口賢氏の解説とともに掲載。関口氏は「本を読まないめんどくさがりだけどやせたい人」「月曜断食でやせたが維持することに困ってる人」「過去に月曜断食を失敗した人」に読んでほしいとしている。(画像はプレスリリースより)【参考】※「月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます」 おにぎり2525【コミックエッセイ】 - KADOKAWA
2022年01月27日月曜断食を考案した鍼灸院Harrietを運営する、株式会社HEAL the WORLD(代表取締役:関口 賢、以下「HEAL the WORLD」)は、月曜断食新シリーズ第4弾となる、漫画「月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます」を、株式会社KADOKAWAより2022年1月21日に発売することをお知らせいたします。【漫画】月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます【漫画発売の背景】流行りのダイエットにトライしては、痩せては太るを繰り返していた万年ダイエッター・主婦ブロガーのおにぎり2525さん(以下:おにぎり2525さん)。「もう太りたくない!」という思いから、SNSで話題となっていた月曜断食(2018年 文藝春秋社刊行)に出会い、月曜断食を挑戦し、1週間で2.5キロ減に成功。そして半年で9キロも痩せ、現在もなお体型をキープしています。目標に至るまでにはダイエッター・主婦ならではの苦労や壁がありました。その壁をどう乗り越え成功したか、秘訣を実体験と綴りながら月曜断食著者の関口と一緒に漫画でお伝えしていきます。【書籍概要】月曜断食やってみたらスルッとやせました。 アラフォーでも体型キープできてます漫画 :おにぎり2525監修 :関口 賢発行 :株式会社KADOKAWA定価 :1,265円(本体1,150円+税)発売日 :2022年1月21日判型 :A5判総ページ数:128ページISBN :978-404 6808219KADOKAWAオフィシャルサイト 書誌詳細ページ 【月曜断食著者:関口の想い】月曜断食は僕が鍼灸師として向き合ってきた何万人もの方々の体の声を元に考案したものですが、僕が1番伝えたいことは、月曜断食の凄さや東洋医学の素晴らしさだけではありません。病には自分の管理下にないケースと自分の管理下にあるケースに分かれます。一番伝えたいのは、自分の管理下にある健康状態を手に入れることで病気になるリスクを下げ、それにより年々膨れ上がる日本の医療費を削減できるということです。そして、その削減できた財政で子供の教育、充実した社会福祉、皆さんが安心して暮らせる世の中のインフラなどに多くの財政リソースを費やせて、多くの社会問題を解決できます。それを実現するために、幸福度の高い世の中になることを信じて、これからも走り続けます。たくさんの人の愛と想いが詰まった本書を手に取っていただき、皆さんが月曜断食で『自分史上最高の自分』になり、社会問題も解決でき、月曜断食も喜ぶ、そんな『三方良し』になることを強く願っています。【著者プロフィール】おにぎり2525さん<おにぎり2525>一児の母。ライブドア公式ブロガー。育児や日常の体験談、美容やダイエットの情報などをコミックやイラストで発信している。Twitter:@onigiri_nicoblog :「パート主婦のリアルな日常」 「アラフォー肉体改造計画」 【株式会社HEAL the WORLDについて】Harriet代表 関口2010年に代表取締役、関口 賢が設立し、Harriet Ginza(旧:関口鍼灸治療院)を開業。2017年にHarriet TOKYO(旧:Harriet 六本木院)を開業し、翌年2018年に、Harriet 名古屋院を開業し、現在3院を運営。また同年、究極の健康法“月曜断食”を出版。現在日本を入れて、アジア圏を中心に5か国出版しており、累計販売数は30万部となる。2020年には月曜断食ビジュアルBOOK、月曜断食ノートを出版し、一般社団法人HABを立ち上げた。所在地 : 中央区銀座8丁目15-6 八幡銀座ビル1階代表取締役: 関口 賢設立年月日: 2010年09月21日URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年01月20日2021年に韓国デビューしたK-POP界期待の新星ボーイズグループ「T1419」が、“伝説の合宿所”でミッションを通じて成長を遂げていく新感覚バラエティ番組「T1419 EDELHOUSE」が「ABEMA」にて日本初放送されることになった。「T1419(ティーイチヨンイチキュウ)」は、2021年に韓国でデビューしたK-POP界期待の新人ボーイズグループ。韓国人メンバー5名と日本人メンバー4名の計9名からなるグローバルグループで、デビュー曲「ASURABALBALTA」は、YouTube再生回数が3,000万回を突破し、全世界から注目を浴びている。1月11日(火)にデビュー1周年を迎えた彼らは、3月9日(水)発売のJAPAN 1st ALBUM「OUR TEEN:BLUE SIDE」をもって日本デビューを果たすことが決定している。本番組では、日本デビューを控える「T1419」のメンバー9人が、K-POP界のスーパーアイドルになるために“伝説の下宿所”に入所、様々なミッションを通して成長を遂げていく様子を追う。下宿所にはスーパーアイドルメーカーのおばちゃんや、アイドルサポートのプロである下宿所のニート息子が登場し、メンバーたちに奇想天外なミッションを与えていく。初回放送では他己紹介を行い、メンバーも初耳の事実や、メンバーの知られざる一面が暴露されるなど大盛り上がり。メンバーたちが日本語で会話する姿にも注目。また、日本デビュー日の前日となる3月8日(火)に放送する最終回では、日本のファンに向けたショーケースの様子をお届けする予定となっている。「T1419 EDELHOUSE」は1月18日(火)21時~ABEMA K WORLDチャンネルにて日本初放送(全8話)※1話30分。なお「ABEMA」では、「IZ*ONE」出身チェ・イェナが主演を務める青春学園ラブストーリー韓国ドラマ「少女の世界2」をはじめ、韓国の5人組ボーイズグループ「CIX」のメンバー、ペ・ジニョンが出演する成長学園ラブストーリー韓国ドラマ「@アカウントを削除しました」など、注目の日本初上陸作品を国内独占配信中。そのほか、いま注目の韓国のエンターテインメントを存分に楽しめる豊富なラインアップが用意されている。(text:cinemacafe.net)
2022年01月11日断食というと宗教的なイメージを持つ方もいるかもしれません。しかし断食は「インターミットファスティング」として、海外セレブの間ではオーソドックスなダイエット法・健康法のひとつ。なかでも16時間は何も食べず残り8時間に好きなものを食べるという16時間断食が話題になっています。美容・アンチエイジング専門医の黒田愛美先生も4~5年前から実践しているとのこと。16時間断食の方法や効果、注意点を聞きました。16時間断食とは?そもそも、どうして断食が健康や美容に良いと支持されているのでしょうか。「最後に食べ物を口にしてから10時間がたつと、肝臓に蓄えられた糖がなくなって脂肪が分解され、エネルギーとして使われ始めます。その後も空腹時間を維持して16時間続くと、今度はオートファジーという作用が働きます。オートファジーとは、細胞内で古くなったり壊れてしまったりした悪玉たんぱく質をエネルギー源として処理し、新しいたんぱく質を作り出すメカニズムです。つまり、空腹状態により古い細胞が新しい細胞に生まれ変わるのです。痩せるのはもちろん、アンチエイジング効果も期待できます」(黒田先生)16時間空腹を保つだけで、痩せてきれいになれる……。とても魅力的! とはいえ、16時間といえば1日24時間の大半……その間何も口にできないのでしょうか。「水とナッツだけ、スムージーだけと方法はいろいろあるようですが、私はデカフェにアーモンドミルクやオーツミルクなどに、スパイスやグアガムの食物繊維やMCTパウダー、天然由来の甘味料などを加えた自家製ドリンクを飲んでいます。どれだけ体に良くても、毎日同じものを体内に入れるのは良くないので、いろいろバリエーションを変えています」(黒田先生)人によって腸内環境や消化力が違うので、ドリンクは絶対にこれというものはなく、個人の好みや体質によって変えて良いと言います。ただ、カフェインが強かったり糖分が高い飲み物はおすすめしないそう。16時間でなくてもOK。無理は禁物また、16時間断食といっても16時間にこだわりすぎなくてもいいそうです。「16時間は目安であり、絶対にその時間を守る必要はありません。例えば最初は12時間から始めて、慣れたら16時間にできるだけ近づけていくというのも良いと思います。逆に、16時間はつらいと感じるなら減らしてもいいのです。試してみて、つらいな、きついなと感じたら無理はしないでください。16時間断食は副腎疲労や肝機能が落ちた方には負担が大きいのでおすすめしません。また、40代、50代はホルモンバランスが乱れやすい時期でもあります。更年期症状がつらいときはお休みするなど、体調を見ながら続けることが大切です」(黒田先生)しかし、うまく軌道に乗れば断食を続けることで体が軽くスッキリし、肌の調子が良くなったという人が多いと黒田先生は言います。黒田先生の実践例を一部紹介!オフィシャルブログ「Dr.黒田愛美のHealth &Beauty Room」よりここで、黒田先生がおこなっている16時間断食を少し紹介していただきました。「朝起きてから昼の14時ごろまでは、先ほど紹介した自家製ドリンク500mlを少しずつ飲んで空腹をしのぎ、残り8時間は普通に食べています。寝る直前まで食べていることもあります。空腹をしのぐとはいえ、慣れてくるとつらくありません。空腹状態でトレーニングやランニングもおこなっています。ランチは基本的にはサラダ中心のメニュー。ここでパンや甘い物をとってしまうのはNGです! ただ、サラダだけでは足りないので干し芋など炭水化物のおやつも少しだけ取り入れるようにしています。夕食はたんぱく質をたっぷりとりたいので、魚中心のメニューが多いですね」(黒田先生)黒田先生は普段から1日2食を心がけ、空腹時もトレーニングやランニングをプラスしているそう。初心者の方が同じことをするとハードすぎることがあります。無理せずゆっくり、少しずつ取り入れてみましょう。まとめ断食というとつらい印象がありましたが、空腹をしのぐときもお気に入りのドリンクがあれば楽しめそうです。なお、黒田先生がおこなっている方法は一例ですが、無理なく続けやすいのがこの時間帯だそうです。ダイエットはもちろん、疲れた胃腸を休ませる効果もあるそうなので、夏に向けてトライしてみてはいかがでしょうか。※妊娠の可能性がある場合は医師と相談の上、体調を見ながら無理せず進めてください。取材・文/mido(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重あごが悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。著者/監修/黒田愛美先生美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。Zetith Beauty Clinic副院長。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著書に『アスリート医師が教える最強のアンチエイジング』(文藝春秋)。
2021年08月07日YouTubeチャンネル『大学生田島』で、日常を紹介した動画を投稿している大学生の田島さん。「金欠だから節約をしたい」「痩せてかっこよくなりたい」という理由から、1週間の断食生活を始めました。ストイックな生活を送るのかと思いきや…。1週間断食をした大学生の結果は?ルールとして、えん麦(えんばく)を脱穀し、調理しやすく加工したオートミールと炭酸水は、断食中も口にしていいと定めました。体重計を持っていない田島さんが、体形の変化を知るため代わりに行うのが…。パンチのスピードで比較していこうと思います。大学生 田島ーより引用田島さんは、パンチのスピードを判断基準とした理由について、「痩せれば痩せるほど、速くなると思うので」と説明。ちょっとかわいらしい理由ですね。1日目の夜を迎え、「空腹で限界が近い」とすでに苦しい表情を浮かべています。7日間、口にしたのは…。1日目:水のみ2日目:味噌汁3日目:トマト缶を使った野菜スープと、炭酸水、コカ・コーラゼロ4日目:野菜スープ残り、カフェオレ、飲むヨーグルト5日目:野菜スープ残り、タピオカココナッツミルク6日目:野菜スープ残り、スターバックスコーヒーのキャラメルフラペチーノ、オートミールと卵のおかゆ7日目:オートミールと卵のおかゆ残りタピオカ、フラペチーノ…当初のルールで定めた、オートミールと炭酸水以外を口にし始めています。田島さんは、「飲み物は固形物ではないのでセーフ」と主張しました。7日間の断食生活を終え、田島さんは「お腹の周りは痩せたような気がする」とコメント。最後にパンチを披露し、断食生活を終えています。断食とはいいがたい生活に、多くの人がクスッとしたようです。・「パンチのスピードで検証」は、天才にしか考え得ないですね…。こういう人が一番面白いと思います。・断食企画なのに、体重計がないんですね!でも見てみたくなる動画。・自分が知っている断食と違いました…。いきなり企画も崩壊してて、笑いが止まりませんでした。いうまでもなく、極端な食事制限は健康に害を及ぼすため、避けましょう。適度な運動や、栄養バランスのよい食事を摂ることが一番ですね。[文・構成/grape編集部]
2021年07月16日女性はスキンケアやメイクなど、毎日大忙しです。しっかりとケアをしてるのに、お肌の調子はイマイチ良くないってことありますよね。身体を休めるのと同じように、時には肌も休めてみませんか?そんな時に試してみたいのが「肌断食」です。「肌断食」って一体なに?出典:byBirth「肌断食」とは、ある一定の期間メイクやスキンケアを何もしないことによって、自分が本来持っている肌のバリア機能やターンオーバーを整えるという美容法です。試してみたいと思っても、毎日しているスキンケアとメイクをいきなりストップするのは難しいですよね。初めて「肌断食」をする方にオススメなのが、「夜肌断食」または、「週末肌断食」です。「夜肌断食」「週末肌断食」って!?出典:byBirth普段は仕事でスキンケアやメイクを欠かせないという人も、すぐに始める事が出来るのが『夜肌断食』と『週末肌断食』です。やり方もとても簡単なんですよ。夜肌断食のやり方夜に負担の少ないクレンジング剤でメイクを落とし、洗顔します。ミルクやクリームタイプのクレンジングがオススメです。そのまま何も塗らずに過ごします。週末肌断食のやり方金曜の夜に、メイクを負担の少ないクレンジング剤で落とします。クリームやミルクがオススメです。そのまま何も塗らずに過ごします。土曜日の朝は、水またはぬるま湯で洗顔します。通常のスキンケアはせずに、ノーメイクで1日過ごします。土曜日の夜も洗顔のみで、スキンケア無しで過ごします。日曜日の朝と夜も、土曜日と同じです。メイク無し・スキンケア無しで過ごします。月曜日の朝は、通常と同じスキンケアとメイクをします。とても簡単ですよね!週末に時間が取れないなら、週の真ん中にずらしても大丈夫です。乾燥が酷く、何も付けないのが心配だという方は、ワセリンやホホバオイルなどを少量使用することも出来ますよ。また、どうしても紫外線対策に日焼け止めやメイクをしたいという方は、石鹸やミルククレンジングなどで落とせる肌に優しいものを使いましょう。自分の本来の肌質と向き合う!肌断食の効果とは!?出典:byBirth私たちは乾燥を防ぐため、洗顔後にすぐにスキンケアをしています。実はその繰り返しで、自分の「本来」の肌状態が分からなくなる事があるのです。肌断食はお肌のターンオーバーを整える効果があるので、本来の乾燥肌が改善したり、毛穴の開きや黒ずみがキレイになることが期待出来ます。自分のお肌の状態を観察して、お手入れ方法を見直す期間にもなります。最初は肌が乾燥するので「化粧水を塗りたい!」と感じますが、しばらく時間が経つと皮脂が出てきます。「どこが乾燥しているのか」「触ってみてどんな感じか」何も塗らない自分の肌をチェックをしてみましょう!「肌断食」を美容家・石井美保さんも推奨?!この投稿をInstagramで見る 石井美保(@miho_ishii)がシェアした投稿 とても美しい美肌の持ち主として知られる美容家の石井美保さんは、肌断食で乾燥肌を克服した方の1人です。石井さんは、肌断食で「過去最高の透明感」を手に入れたと述べています。とても興味を惹かれますよね!石井美保さんが肌断食をする際には、食事にも気をつけているそうです。回復力を高めるために、身体に優しいスープなどが中心の食事を摂るようにしているのだとか。身体の中からデトックスして綺麗になりたいですね。「肌断食」は好転反応がある?出典:byBirth「肌断食」をすると稀に「好転反応」と呼ばれる、一時的な肌トラブルのような症状が出ることがあります。これまで使用していたスキンケアを中止する事で、ニキビや乾燥、ごわつきなど肌のトラブルとも思える症状が現れます。好転反応は人それぞれなので、全く出ない人もいますし、ごわつきや乾燥を酷く感じる人もいます。好転反応は一時的な症状なので、徐々に肌は落ち着いていきますが、人によっては「肌断食」そのものが合わないと感じる事もあるようです。あまりに好転反応の症状がひどい時は、無理せずいつも通りのスキンケアに戻しましょう!肌がとても敏感な方は、「肌断食」をする際には週末に少しずつ始めてみて、様子を見て合わないと思ったらやめて下さいね。肌断食で肌のデトックスを!出典:byBirth春は老廃物が溜まって、血行が悪くなりやすい時期でもあります。疲れた肌に栄養を取り入れるためには、一度溜まった老廃物を出すことが大切です。クリアな肌のために「肌断食」でお肌のデトックスしてみませんか?
2021年04月05日お洒落なホテルでお手軽ファスティング横浜駅前のライフスタイルホテル「THE KNOT YOKOHAMA」では、2021年1月1日より一泊二日のプチ断食プラン「THE KNOTおこもりダイエットプログラム」をスタートする。味に妥協しないファスティングメニュー同プログラムは、「おいしく食べるファスティング」をテーマに、これまでの常識をくつがえすファスティングメニューを提案する「delifas!(デリファス)」とのコラボにより実現したもので、一泊二泊の滞在で3食のファスティングメニューを提供。デトックススムージー、クレンズスープ、エイジングケアスープなど、「delifas!」特製のメニューでおいしさにも妥協しない。充実のサポート体制プログラム開始前には体質や改善したいポイントなどについて、管理栄養士とカウンセリングを実施。ひとりひとりに合ったファスティング食や食事内容の改善方法などを相談することができる。滞在中のサポートも充実で、LINEを通じていつでも管理栄養士に相談できるのが嬉しい。また就寝前にはパーソナルヨガレッスンの時間が設けられ、良質な眠りと気持ちよい目覚めを体験できるだろう。「ファスティングに興味はあるけど、どう取り組めばいいか分からない」という人にぴったりの内容だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※「THE KNOT YOKOHAMA」公式サイト
2020年12月24日当時、私が高校生だったころの話です。私が所属していたのは、ほとんど女子がいなかった山岳部。その男だらけの山岳部のとてもハードな合宿中に、なんと私は生理になってしまいました。 男だらけの山岳部合宿で、生理に!所属していた山岳部は毎年5月に「雪山講習会」という2泊3日の合宿がありました。その名の通り、雪山を登山し、雪の上にテントを張って、雪山の歩き方やキャンプの仕方を訓練するという楽しくも過酷な合宿です。 そんな環境下で過ごしていた2泊目の夕方のことです。恐れていた生理が始まってしまいました。 周りは顧問の先生を含め男だらけ。女子がほぼいない環境だったので、合宿中に生理のことで何かあったとしても、相談しづらい状況でした。私は、生理痛はあるものの、経血量はとくに多めではないということもあり、多い日用のナプキンをして、最終日の訓練に参加することにしました。 夜用ナプキンでいざ出陣!合宿最終日、ナプキンを新しいものに取り換えて、いざ出発! 日中は雪上訓練で雪の坂を何度も滑り降りし、その後、数時間かけて、下山しつつまた雪をよじ登り……と、普段生理中なら絶対やらないであろう運動をひたすら繰り返しました。 防水性のズボンを履いていたので目視で確認することはできませんでしたが、あまりに激しく動きまくっていたので、「あ~、こりゃ絶対漏れてるな、服ヤバいだろうな~」と正直あきらめモードでした。 また、訓練の途中から、ナプキンの蒸れが気持ち悪くなったのですが、なんと下山中にはトイレがない! 「用を足す場合は草むらで!」という感じ! 私は用を足すのは我慢できたので、股の蒸れに気持ち悪さを感じながらも、下山までトイレに行かずに過ごしました。 待望の下山!あきらめモードでトイレへ行ったら…そして、ようやく待望の下山!私は 「きっと漏れてるんだろうな~、服も汚しちゃっただろうな~」と思いながら、真っ先にトイレへ駆け込みました。 トイレ内で状況を確認すると……。なんとナプキンが全部経血を受け止めてくれているではありませんか! 経血量が多くないタイプとはいえ、生理2日目。ナプキン表面はすべて赤く染まってはいましたが、服は汚れておらず、なんとか乗り切れることができていたのです! 普段は衛生面も考えて、2、3時間でナプキンを取り替えていますが、このときはばかりはなかなか取り替えられないという状況でした。でも、ナプキンの技術力の高さのおかげで何とか乗り切ることができ、ナプキンの素晴らしさに感動しました! 監修/助産師REIKO-----文/長野あずささん
2020年09月10日月曜断食を成功に導くノートが登場!2020年5月21日(木)、宝島社から、関口賢氏の新刊『書き込み式でみるみる痩せる! 月曜断食ノート』が発売される。同書では、今注目のダイエット法「月曜断食」を丁寧に解説。「月曜断食」に挑戦した体験者のクチコミ204件や、関口氏によるアドバイスなどがまとめられている。8週間分の書き込み式ノートとなっており、チェック欄を記入するだけでOK。1週間ごとに振り返りながら、「月曜断食」成功を目指す。生活パターンに応じて、断食日を月曜以外に設定することも可能だ。販売価格は968円(税込み)。宝島CHANNELやAmazon.co.jpなどで予約を受け付けている。モデルやタレントなどからも支持されている関口賢氏関口賢(せきぐちまさる)氏は9月21日生まれ。千葉県千葉市出身。都内鍼灸治療院にて経験を積んだ後、2010年に関口鍼灸治療院を開業。現在はHarriet Ginzaの総院長を務めながら、 モデル・タレントなどのボディマネジメントやダイエット指導、プロサッカー選手のトレーナー活動などを行う。著書には『月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!』『月曜断食ビジュアルBOOK』がある。(画像はHarriet Ginzaより)【参考】※宝島CHANNEL※Harriet Ginza※Amazon.co.jp
2020年05月06日料理研究家リュウジ氏のレシピも2月6日、累計20万部の『月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!』のビジュアルブック版『月曜断食ビジュアルBOOK』が発売された。著者の関口賢氏は鍼灸師で鍼灸治療院『Harriet Ginza』総院長であり、料理研究家リュウジ氏によるレシピも掲載されている。新刊はB5判変型軽装並製カバー装、96ページ、1,100円(税別)の価格にて、文藝春秋より発売中である。「綺麗に、健康に痩せたい」というすべての人に週1回の不食日を設ける『月曜断食』は、健康器具やサプリメントを必要とせず、一見、厳しくつらいダイエットのように思えるが、続けやすく中高年を中心に多くの支持を集めているという。2018年、関口賢氏は『月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!』を発表、大きな反響が寄せられている。前著から2年が経過し、新刊ではさらに進んだ『月曜断食』を掲載。寄せられたさまざまな疑問点に丁寧に答え、多彩なイラストでわかりやすいため、より取り組みやすい内容になっているという。新刊には大人気料理研究家リュウジ氏による37のレシピを掲載。回復食、良食、筋肉を落とさない美食の3カテゴリーで構成。また、カツヤマケイコ氏のコミックエッセイや、テレビ番組などのメディアでもおなじみのダイエット外来・工藤孝文医師との対談なども収録されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『月曜断食ビジュアルBOOK 関口 賢 料理監修・リュウジ』関口 賢 料理監修・リュウジ - 単行本 - 文藝春秋BOOKS
2020年02月16日