婚活を始めたけれど、「なかなかうまくいかない」とか、「好きになれる人が見つからない」という人はとても多いですよね。結婚を意識するあまり、「結婚向きの要素」にさらに「好きになれる要素」を足してしまい、多くを求めすぎるのも原因の一つと言えましょう。もちろん、「そんなに多くを求めてはダメ」と頭ではわかっているけれど、でもつい多くを求めてしまう……。そんな場合には、こんなふうに考えてみてはいかがでしょうか。婚活を経ての結婚は恋愛結婚と入り口が違うまず心にとめておきたいのは「婚活を経ての結婚」と「恋愛結婚」では、入り口が違うということ。いわゆる恋愛結婚では、「好きな人と付き合って」その後、「結婚」に至りますよね。そして多くの婚活女子は、婚活を恋愛結婚と同じコトを「スピードアップして行うもの」または、「恋愛結婚に至るためのツールの一つ」「恋愛に至る出会いの一つ」とゴカイしているようですが、これが大きなミスの元なのです。求めるものが多すぎてはいけないなぜかというと、婚活では「結婚できるどうか」の条件で人を探し始めますよね。そして条件を考え始めると、数はどんどん増えていくでしょう。たとえば、収入。それに職業。そして生活を共にすると思えば、食の嗜好や勤務地も大事でしょう。このようにして条件で探せば、対象は確かに見つかるでしょう。けれどそこに「恋ができるかどうか」の条件を加えたらどうでしょう?あまりも「ふるい」が多すぎて、残る人なんていなくなりそうですし、いたとしてもその人がこちらを好きになってくれる可能性は相当低くなります。「恋愛」だったらそうではない一方、単に「恋愛」がしたい場合には、出会い頭にそこまで厳しい条件を相手に突きつけはしません。というよりも、そもそも恋なんて「気が付けば落ちているもの」だから、最初から「条件ありき」ではない。話しているうちに「素敵だな」と思ったり、「気が合うかも」と感じるうちに恋は育ってゆくのです。つまり「婚活」での出会いと、「恋愛」の出会いでは成り立ちからして違うのですね。なのに、婚活を恋愛と同じふうにとらえるから、道が困難になるのです。「大学」と「習い事」は求めるものが違うそこでイメージしてほしいのですが、大学を選ぶときに普通は「楽しさ」を重視しないですよね?大学は、「卒業したときに保証されるしっかりとした身分」や、そこで身に着けられる能力、さらには、「入れるかどうか」という自らの能力も加味して選ぶのが一般的でしょう。一方、「楽しさ」を重視するならば、趣味で習い事をしますよね。特に大人になって始める習い事は、「好み」や「楽しさ」「通いやすさ」などがあると予想できるから始めるのですよね。で、婚活からの結婚と、恋愛結婚もこれくらい違うとイメージしてほしいのですよね。大学に入るときに、いきなり「楽しいく暮らし」を求める人がいないように、婚活でも「好み」を条件に持ってくると「入れる場所」がたぶん少ない。あなたが「学問好き」と言えるほどの「条件フェチ」つまり、「こういう条件の人は、即好き」と思える人ならいいですが、そうでない場合には、条件に「好み」を入れると厄介になります。けれど、「好き」になることと「最初から好き」というのは意味が違っていて、大学で勉強するうちに大学生活は楽しくなっていくでしょう。その結果、「身分が保証された立場」を手に入れたうえに「楽しい」と思える境地になれるのです。最初に欲張り過ぎないのが肝心一方、恋愛から「恋愛結婚」に至るのが低い確率であるように、習い事から「身分が保証された立場」(イメージとしては、習い事を仕事に生かすなどでしょうか)を得るのは、結構いばらの道でしょう。しかし、こちらもないことはありません。要は求めたいものの優先順位とグラデーションを自分でどうつけるか。それが大事なのですね。実際には、婚活をしたうえで出会った相手に「恋愛感情を持つ」ことはありうるし、恋愛した相手と結婚に至ることももちろんある。ただし、両者の入り口が違う以上、最初から両方を求めてはスタートすらもできないということを知っておいてほしいのです。結果的には「両方手にすること」を目標にするとしても、最初は欲張り過ぎないほうがうまく行きやすい。この「事実」を知っておかないと、婚活に不毛な時間を費やし、疲れることになるのです。 今回のまとめ婚活に何を求めるかは、大学選びを思い出して、「大切な」ものに順番をつけよう!
2016年10月12日幸せな恋をしたい女子のみなさま、こんにちは。「恋愛・婚活研究所」主宰のにらさわあきこです。「結婚を考える出会いがほしい」と思うと、相手の見た目だけでなく、内面も重視したいところ。そこで、「外見に捕らわれないこと」を謳った婚活を2つご紹介しますね。マスク婚活は“自由度”高め一つ目は、マスクをして臨むその名も『マスクdeお見合い』。いわゆるお見合いパーティーですが、その名の通り、マスクをしたまま交流をするのです。サービス開始は今年からで、婚活アプリを開発運営する『マッチアラーム』と結婚式やイベントをプデュースする『DEFアニバーサリー』という会社が共同で月一ペースで開催してるとか。● マスクdeお見合い内容はというと、普通のお見合いパーティーのように男女が向かい合わせに座って自己紹介をし合ったら、男性が隣の席に移動し、次の人と会話します。ただし、マスクはずっとしっぱなし。しかもその後のフリータイムでは男性が女性のもとに行くだけでなく、女性が話したい男性のところに行くなどの新しい試みも都度都度行われているのだとか。参加した女性たちに聞いてみると、「今まで行ったパーティーの中では、参加男性にまともな人が多かった」(32歳・メーカー)「私自身、顔に自信があるわけじゃないのでマスクをして話せるのはよかったし、相手も女性の顔をそこまで重視してないのかなと思えたのも安心でした」(30歳・派遣)という話。この企画は、そもそもロンブーの敦さんの発案だそうで、参加男性は「敦のツイッターを見て参加した」とか、「敦さんのファンで」という方もかなり多くいたのだとか。ゆえに普通のお見合いパーティーよりノリがよかったのかもしれません。さらに、司会者も吉本の芸人さんが担当してくれるらしいので、場が盛り上げてもらえるのは必須。「でも、なによりもよかったのは連絡先の交換が自由だったところです。いつもはこういう会に参加してもカップルになれないと、誰とも連絡先交換ができなくてもったいないなと思ってたので、せっかく大勢と知り合うチャンスなんだからじゃんじゃん交換しちゃいました」(28歳・金融)「まずはともだち」になれそうなのも、この企画の良さかもしれません。『マスクdeお見合い』は、参加資格を30歳以上に限定したり、セミナーと組み合わせたりしながら随時開催しているというのでチェックしておくといいでしょう。仮面舞踏会はより本格的続いては、より大人の香りのする『婚活仮面舞踏会』をご紹介。こちらは2012年~13年ころに横浜の豪華客船を借りて何度か開催されていたものが、NHKドラマの『ご縁ハンター』でも取り上げられるなど話題となりました。● 婚活仮面舞踏会カジュアルに参加できるマスク婚とは違い、こちらは正装で参加してダンスも楽しむというオトナ系。仮面は本場ヴェネツィアの仮面舞踏会で使うタイプを使用するというのだから、気合も入ろうというものです。過去に参加した人に聞いてみたところ、「マスクをつける分、素で話せたので良かったです」(36歳・企画)とか、「ダンスをするので、相手と仲良くなりやすかったです」(39歳・派遣)という声のほかに、「カップルになった後に初めて相手の顔を見たのですが、好みの顔ではなかったです(笑)。でももう仲良くなっていたので気にならなくなっていました」(33歳・事務)なんて声も聞かれました。ちなみに、口を隠すマスク婚では、「目がわかるので、顔はほぼわかる」という声も聞かれたのですが、目を隠す仮面舞踏会ではより「印象が違う」という声が多かったと加えておきますね。ちなみに、仮面舞踏会は、今月、しばらくぶりになぜか新潟で開催されるのですが、女性参加者は全国から募集するのだとか。● 婚活仮面舞踏会・新潟版そして新潟と言えば、以前当コラムでもご紹介した通り、「夫にしたい男性たちがいる」ところ。実際どんな男性がいるのか、ぜひ皆さまの目で確かめてきてもらいたいと思います。
2016年10月05日一時期、話題になった「朝活」。日本でも朝活を行うコミュニティーや、英会話レッスンなど意識の高い大人の間で流行となりました。そんな朝活ですが今、海外ではすごいことになってるんです。忙しく働く女性やワーキングママの唯一の自由時間は「朝」。貴重な朝時間を使って女度を思いっきり上げる、最新の朝活をご紹介します。一日のスタートってこんなに大事言わずと知れた朝活の効果は、脳の活性化や頭の働きが良い朝時間に学習をすると効率が良いなど様々なメリットがあります。この朝時間ですが、実は女性にとっての黄金タイムでもあるんです。一般的に女性ホルモンは朝、昼、夜と一日かけて分泌量に変化はありませんが、朝早起きして体を動かしたり朝食を摂ったりすることで交感神経のスイッチをONにするタイミングが早まり、女性ホルモンの働きにも良い効果があるそうです。早起きするだけで「女度」を上げられるなんて、とても効率的ですよね。頭の働きや、仕事効率的な側面だけでなく、「女性として」という部分でも、朝早いスタートはおすすめです。海外流の朝の過ごし方1〜朝フェス〜早朝フェス2016さん(@sochofesjp)が投稿した写真 – 2016 4月 26 6:15午前 PDTロンドンから始まった朝活「Morning Gloryville」。何をするかというと、朝一から爆音の音楽に合わせて踊りまくるという、少しぶっ飛んだ朝活です。なんと今、この朝フェスが東京でもスタートしています!開催は不定期なのですが、都内各所で朝活イベントとして開催されています。これ朝やるの!?と目を疑ってしまうほど激しいのですが、皆さん弾けた笑顔で楽しんでいるんです。体を動かすという運動効果はもちろんのこと、音楽にのってテンションを上げれば、いつも憂鬱な満員電車や会社での嫌なことも「どうでもいいか!」とポジティブな気持ちになって仕事に向かうことができそうです。海外流朝の過ごし方2〜ヨガ・瞑想〜Photo by ランナーズサロン ラブスポ東京起きてすぐのヨガは健康に効果的と言われています。ご自宅やジムに通って実践されている方も多いのでは?「どこで、どんな風に」ヨガをするのかも朝活で女度を上げるポイントです。アメリカでは公園で朝日を浴びながらのモーニングヨガや、海上で行うサップヨガなどが注目を集めていますが、東京女子ならではの朝ヨガができるスポットがあります。それが、「東京タワー」です。LOVESPO TOKYOが主催するイベントでは、東京タワーの大展望台部分を貸し切って、朝日の中でヨガのレッスンを受けることができます。朝日を浴びるだけでなく、大展望台からの景色を眺めながら行うヨガはいつも以上に気分も良いはず。東京在住の女性だからできるちょっとした「アガる」朝活です。海外流朝の過ごし方3〜モーニングデート〜忙しい海外女子の間で今流行中なのが、「モーニングデート」。ブラインドデートや出会い系アプリの利用率が増加する昨今、デートのシチュエーションも風変わりなものがたくさん。モーニングデートにオススメのアプリが、「Tinder」。海外で火がついた出会い系アプリですが、男性のプロフィール写真を見てビビッときた人を選ぶというシンプルなもの。アプリ上で連絡を取り合うことができ、お互いの趣味趣向を吟味した上で実際に会うことができます。モーニングデートの提案もしやすく、出会い目的だけでない人も多いようです。日本人の登録者も多いのですが、日本在住の外国人の登録者も多く、日本にいながら海外式モーニングデートが楽しめるかも!?朝から男性とおしゃべりしたり、少しちやほやされたり……。色んな誘惑の多い夜のデートよりもフラットな気分で会えるので、良い人と出会えれば、一日をハッピーな気分で過ごせるはずです。一日の始まりに、「女性らしさ」を意識したり、磨きをかけたりするのはとても大事。自分の気分を上げるネオ朝活をあなたも始めてみませんか?
2016年10月03日2005年「夏が終わる」で「R‐18文学賞」を受賞した南綾子さんの、婚活を題材にした最新小説をご紹介。「婚活のアドバイスといえば、『女子会はぬるま湯。彼氏を見つけたいなら単独行動しろ』とかなので、金曜日の夜に、予定なしの女子たちで集まるのはちょっとうしろめたい。でも、24時間べったり一緒にいるわけではないし、『男との予定優先』と暗黙の了解もあるわけです。1週間のうちのほんの数時間くらい、女同士で羽を休める場があってもいいじゃないかと思ったんですよね」そう語る南さんの『ぬるま湯女子会、38度(ときどきちょっと熱い)』は、婚活に疲れ気味の女性たちにとって元気になる言葉がたくさん。栄養ドリンクのような一冊だ。男を信用できず恋に優柔不断なメーコ。すぐ体の関係になるのに結婚相手の条件にうるさいカワイ。恋愛経験がなさすぎる妄想女子のサモさん。隙がなくて男から敬遠される成田屋。彼女たちの女子会やデートの様子を見ていると、自分と似たところが見つかって激しく感情移入するやら、イタタと思わせられるやら。「30にもなれば、なぜ結婚できていないかの理由はうっすらわかっている。けれど、人に指摘されて、はっとすることもありますよね。身にならないお世辞は言わない、というのが30代のリアルかなとは思っていましたが、実際書いてみたらかなり遠慮なく言い合ってました(笑)」だが、そのうそのなさがいい。「学生時代からの友だちって、人間性が未熟な時代に友だちになっているから案外難しい。昔からの関係性を引きずって、マウンティングし合ったり。むしろ働きだしてから友だちになった人とは、適度な距離感でつき合えて、共通の話題も多くて、『大人になってからの友だちもいいよ』と言いたいですね」◇4人の悪戦苦闘に、共感も同情も湧き上がるし、彼女たちの男への悪口は名人の域!婚活の泣き笑い+Over30の温かい友情小説。双葉社1400円◇みなみ・あやこ作家。1981年、愛知県生まれ。2005年「夏が終わる」で「R‐18文学賞」を受賞。『すべてわたしがやりました』『婚活1000本ノック』ほか著書多数。※『anan』2016年8月10日号より。写真・森山祐子(本)インタビュー、文・三浦天紗子
2016年08月08日忙しい朝でもお洒落は諦めたくないですよね。オシャレな海外女子がやっている、時間がなくても出来る、超簡単な7パターンヘアアレンジをご紹介。ヘアスタイルで気分まで変えるシックで可愛いヘアアレンジです。1.バブルポニーテール出典:BenessereVillage.itより今トレンドとなってきているシンプルなヘアスタイルです。ポニーテールをしたら、それを取り分けて結ぶだけ。ゴムとゴムの間に少し距離をあけて結び、ふんわりとなるように指で優しく髪の毛を引っ張ってください。ゴムの色をいろいろ変えたり遊び心も忘れないで。2.手ぐし風ハーフボーン出典:RoomforTuesdayよりこめかみから上の髪の毛を取り分けて高い位置で結びます。かわいいハーフボーンは、髪の毛をきっちりまとめないほうが、より早くアレンジできるので楽チンです。ヨーロッパでは今年の秋冬のトレンドになると予想されています。3.ハーフアップのアメピンアレンジ出典:allwomenstalkよりクラシカルなアップはアメピンで遊ぶのが今年風。気まぐれにアメピンをアレンジしてみてください。4.シックな手ぐし風シニョン出典:DONNAより時間がない日は手ぐし風シニョンが一番!低い位置、高い位置、中央、片側寄せなどいろいろな楽しみ方ができます。5.片寄せ三つ編み出典:LA MAISON DELLA BELLEZZAより三つ編みですが注目したいのは、片寄せをして、ゆる編みすること。とっても綺麗で女性らしくなります。6.くるりんぱ 出典:LA MAISON DELLA BELLEZZAよりもうみんな知っていますよね。ポニーテールをして、くくり目をくるりと中に入れるだけです。ロマンチックな雰囲気になります。7.ポニーテールゴム隠し出典:alfemminileよりシックで簡単にできます。ポニーテールをして少し毛束を取り、ゴムの部分をその毛束で隠し、アメピンで留めるだけ。いかがでしたか?ヨーロッパ女子がしている簡単なヘアアレンジです。これからトレンドになりそうなヘアアレンジを先取りしてみてくださいね!
2016年08月02日朝ごはんの嬉しい効果はこんなに一日のスタートに欠かせない「朝ごはん」。朝ごはんをしっかり食べることで、代謝が上がったり、集中力がアップしたりと嬉しい効果が期待できる。朝のライフスタイルマガジン「朝時間.jp」は、2016年7月30日(土)にムック「「朝時間.jp」人気ブロガーの大好評朝ごはん(900円/税抜)」を発売する。レシピやおすすめ朝カフェ紹介も同ムックは、人気ブロガーによる朝ごはんレシピや朝カフェ&ホテルの紹介、朝美人になれる習慣のコラムなどを掲載。「朝ごはん」がエンジョイできる内容となっている。人気ブロガーによる朝ごはんレシピは何と105レシピ。「スープ&スムージーレシピでフレッシュモーニング/タラゴン(奥津純子)さん」、「キレイを磨くビューティー朝食/五十嵐ゆかりさん」など、美容にも効果的なレシピも掲載されている。また、朝ごはんをおしゃれ&リッチに過ごしたい日には「朝カフェ&ホテルの人気店」を参考にしてみても。行きたい店をおすすめの40店舗から選ぶもよし、有名ホテルシェフによる、人気朝食メニューを「おうちで作るためのコツ」を参考に家で作ってみるのもいい。朝ごはんで元気&キレイになりたい人必見のムックだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社メルメディア プレスリリース/@Press
2016年07月30日ライフワークバランスという言葉が盛んに唱えだされるようになった後、仕事に行く前の時間を利用した「朝活」がビジネスパーソンの間で話題を呼びました。また最近ではその一方で、夏の生活スタイルの変革を謳い、アフターファイブを有効活用した「ゆう活(夕活)」なる言葉も誕生し、政府が推奨しています。そんな自分のスキルアップの時間でもある「朝活」・「夕活」ですが、結局どちらがいいのかと疑問に思っている人も多いはず。極力自分のライフスタイルにあった方を選びたいものですが、このコラムでは、どのような基準で選べばいいのかといった点に着目し、選定ポイントをまとめてみました。■短期集中型かコツコツ長期型かまずは、自分がなにか一つのことに取り組む時に、一気に集中して取り掛かる「短期集中型」のタイプか、じっくりと時間をかけて計画的に取り組む「長期型」であるかを考えます。前者の短期決戦で挑むタイプの人は、出勤前の限られた時間をうまく有効活用できる素質があると思われるため、「朝活」中心のライフスタイルが向いているかもしれません。逆にじっくりと取り組む時間がほしいタイプの人は、計画性があるため長期スパンで取り組めるということから、仕事が終わって比較的時間のある「夕活」中心のライフスタイルの方が、ゆとりを持ってじっくり取り組めることができるでしょう。■インドア派かアウトドア派かこんなことが関係するのかという声もありますが、「朝活」・「夕活」でスポーツ活動に取り組みたいという場合は、重要な選定基準です。プールやジムに通って体を鍛えたいという方は、比較的夜型に向いているでしょう。最近では夜遅くまで開放しているジムも増えてきているため、ビジネスパーソンでも気軽に足が運びやすくなっています。とくに女性の場合は、夜活でスポーツをしようと思う場合は屋内の方が安全的な面も大きいでしょう。逆にジョギングやウォーキングなどに取り組みたい屋外派の人は、日が照りつける前の朝の涼しい時間の方ぼ活用がおススメ。涼しさという点では、暗い夜の時間でも変わりはないですが、大きな違いは日が照っているという点。朝から太陽の光を身体に浴びることで、新陳代謝を上げるビタミンDが生成されるため、健康や美容面においてより効果をもたらしてくれます。■アクティブ重視かリラックス重視か「朝活」「夕活」を行うことで、どのような効果や目標を達成したいかということを、考えてみましょう。頭がクリアな状態にある時間帯で活動する「朝活」は、集中して何かに取り組んだり、一日のエンジンをかけるきっかけづくりとしての要素があります。そのため、心や体に新しい刺激がほしいという、アクティブさを重視するのであれば、朝活が向いているかもしれません。その一方「夕活」は、仕事がひと段落して眠るまでの時間、頭をあまりフル回転させず、ゆったりとしたペースで過ごすタイプの活動が向いています。そのため、リラックス・リフレッシュ効果を重視したい場合は、夕活がおすすめといえます。「朝活」であろうと「夕活」であろうと、何か新しいことを始めることで自分のライフスタイルが大きく変わっていきます。自分のペースにあった活動をすることで、より充実した毎日を過ごすことができれば、仕事に行くのも楽しくなるかもしれませんね!
2016年06月30日夜遅くまで残業し、家に帰るのは深夜に。睡眠不足で朝はいつもバタバタ……という方も多いのではないでしょうか。しかし、仕事で大きな成果を上げている世界的に有名な大企業のCEOには、早起きをして朝早くから活動している人が多いと言われています。プレジデントONLINEの調査によると、夜型より朝型の人の方が年収が高く、貯金も多いという結果が出ているようです。調査によると年収300万円の人のうち朝型の人は約3割ですが、年収が1,400万以上の人は朝型が約7割を占めているとのこと。朝活で集中力がアップする3つの理由早起きをして朝早くから活動を開始すること……「朝活」をすると、いったいどんなプラス効果があるのでしょうか?自分の時間が確保できる早朝は電話やメール、遊びの誘いなど邪魔が入らないので、仕事や勉強などの作業に集中しやすい時間帯です。最も頭が冴えている時間朝は睡眠中に脳が整理され、しっかりと休んだ後の状態。午後になると徐々に脳の働きが低下していくと言われています。脳の働きが活発な時間帯に、勉強や大事な仕事に取り掛かれば効率もアップします。時間に限りがある朝、仕事に行く前の時間を朝活に利用すれば、時間に限りがあるので集中力がアップします。夜だと「睡眠時間を削ればいい」などと、ダラダラと時間を使いがちですが、予定の詰まっている朝だと使える時間が決まっているので、時間内に終わらせようと集中力が高まります。有名CEOたちの朝活これまで数え切れないほど多くのCEOにインタビューをしてきたCNBCのリポーター、ジュリア・ブースティンさんによると早起きを習慣にしていないCEOは1人か2人ほどしかいないのだとか。アップルCEOのティム・クックは4時半に起床、マイクロソフトCEOのスティーブ・バルマーは5時半からジョギングをするなど、早起きを習慣にしているCEOは挙げればきりがありません。有名CEO達は、早起きをしてどんな活動をしているのでしょうか?クリアな思考で仕事効率アップPhoto by PinterestスターバックスCEOのハワード・シュルツは4時半に起床し、6時前には出社してどの社員よりも早く仕事をスタート。体力も脳も精神力もしっかりと充電された状態の朝は、仕事の精度も高くなります。朝の運動で体と脳を活性Photo by PinterestナイキCEOのマーク・パーカーは5時に起床し、1時間ほど運動の時間を確保。Twitter創業者のエヴァン・ウィリアムズは5時半に起床してマラソン。朝早くから運動をすると代謝が上がり、1日を通して痩せやすい体に。また血流が良くなり、脳の活動も活発になるので、朝に運動をすると仕事の効率も良くなるようです。自分と向き合う時間Photo by Pinterestアップル創業者のスティーブ・ジョブズは6時に起床。毎朝鏡を見ながら、「自分が今日やろうとしていることは本当に自分がやりたいことだろうか?」と自問し、一人静かに内省の時間を取っていたというのは有名な話です。誰にも邪魔されない一人だけの時間を確保できる早朝は、考え事をするのにも良い時間帯です。自分だけのリラックスタイムPhoto by Pinterestウォルト・ディズニー・カンパニーCEOのボブ・アイガーは4時半に起床。読書をしたり、音楽を聴いたり、ネットサーフィンの時間にしたりと有意義に時間を使うそうです。朝から仕事や運動をするのはちょっと……という方は、自分だけの時間としてゆっくりと好きなことをする時間にするのも良いですね。朝活から始まる一日私も実際に、いつもより2時間早く起きて「朝活」を実践してみました!いつもは夜に行っている趣味のジョギングを朝に。朝早くてまだ人の少ないジョギングコース、早朝の空気は昼間よりも澄んでいて気持ち良かったです。いつもより、早く起きると達成感を感じられます。まずは1時間だけでも早起きして、気持ちの良い朝の時間を過ごしてみてはいかがでしょうか?
2016年06月25日あの子もこの子も「ずぼら女子」?!常盤薬品工業株式会社の調査によると、約8割以上の女性が自分を「ずぼら」だと感じているという。その内6割は「朝の洗顔すら面倒」というずぼらっぷり!そんなずぼら女子たちに、手間をかけることなくキレイになってほしいという願いから、同社は新スキンケアブランド「ズボラボ」を立ち上げ、「朝用ふき取り化粧水」(300ml/税抜1000円)を発売する。ふき取るだけならずぼらでもできる!これはふき取るだけで洗顔・保湿・角質ケアができるアイテムで、寝ている間の毛穴汚れや余分な皮脂を簡単にオフ。古い角質も落としながら、浸透型ヒアルロン酸などの保湿成分が潤いをしっかりチャージしてくれる。朝の洗顔と化粧水での保湿が、ワンアクションで済んでしまうのだ。古い角質をオフすることで、化粧乗りも良くなり肌のトーンもアップ。「なんにもしてないのに、キレイになったかも?」なんて、朝から気持ちが踊りだしそう。ずぼら女子必至の新アイテムは、8月4日より全国のバラエティショップ・ドラッグストア・量販店等にて発売予定。携帯にも便利で、より手軽に使える「ふき取り化粧水シート」(35枚入/税抜850円)も同時発売される。【参考】※常盤薬品プレスリリース
2016年06月18日ゆとり女子就活生のみなさん、日々の就職活動お疲れさまです!「色んな企業を見てみたけど、決定打が見つからない・・・」「ものすごくやりたい仕事がない。どうやって会社を決めたら良いの?」そんな風に悩んでいる方はいませんか?どうしてもコレという決定打がないのなら、その業界の男性の特徴を吟味してみてはいかがでしょうか。男性のタイプがわかれば、自分が向いているかどうかも分かるかもしれませんよ。ここでは迷えるゆとり女子就活生のために、業界別・男性タイプを紹介します!■金融:まっすぐで分かりやすい恋愛を好む銀行、証券、保険といった金融業界。どんな仕事をしているかは、学生でもなんとなく分かりますよね。データや金額など「分かりやすいもの」を好む金融の仕事に就く男性は、駆け引きの恋よりもまっすぐな恋愛が多いです。一般に結婚も早く、学生時代からの彼女と20代半ばでゴールインする人も少なくありません。一方で30前後で未婚の男性は、まったく結婚願望がないこともあります。必然的に数字には強くなりますが、家計にはあまり口出ししないという情報も。■メーカー:優しくプライベートも大事にする人多し会社の雰囲気に惹かれて入社を決める人多数な、メーカー。会社で活躍することと同じくらい、プライベートな時間を大事にする男性が集まっています。メーカーの中でも、扱う分野によってかなり差異があるので、ひとくくりにするのは難しいのですが・・・どちらかというと温厚な人が多い印象。優しい紳士な男性を好むゆとり女子は、この業界がねらい目かもしれません。■広告・マスコミ:遊びか本気か、見極めが大事この業界の男性は、とにかく派手なこと・楽しいことが大好きです。働く時間が一般の会社とかなり異なるため、まっとうな恋愛を諦める人も多い業界。逆に、「自分の生活を支えてくれる人が絶対に必要」と、さっさと結婚する人も。とにかく多忙で時間の読めない業界なので、忙しい彼を支える自信のあるゆとり女子にはオススメ。ただ、やはり恋愛に本気になれない遊び人も割合としては多いので、「支えるべき人」なのか、「楽しい男友達」でとどめるべきかの見極めをしっかりすることが大事になります。■IT・ベンチャー:個性が強くトレンドにも敏感ものすごい額の給料をもらっている会社から、かたや拘束時間がありえないほど長いのに残業代はなし・・・という会社まで、様々なIT・ベンチャー業界。日々新しい技術や情報を求められるため、トレンドに敏感な男性が多いと言われています。個性的な男性や、ある知識が深い男性を尊敬するゆとり女子は、ヒットな相手が見つかるかもしれません。社会人になったら、一日のうちで一番長い時間を過ごすのは会社です。男性のタイプがわかれば、「私はこの業界の雰囲気に合ってるかな?」「社内恋愛、期待できちゃうかな?」と、一つの指標にできるかも?
2016年04月30日アラサーのゆとり女子にとって、婚活市場はもはや戦国時代。誰もが結婚したいと思うハイスペ男子には、たくさんの女子が群がり、誰が一番最初に落とせるか、しのぎを削っているもの。だからこそ学びたいのは、婚活という戦に勝つための効果的な戦術。そこで、中国春秋時代の兵法書として有名な『孫氏』から、婚活市場で勝ち切るために必要な心構えや応用できる戦術を紹介します。■1. 彼を知り己を知らば、百戦にして危うからずこれは「相手のことと自分のことをよく知っていれば、負ける戦はない」ということ。戦争では戦力や国の情勢のことを指しますが、恋愛においては相手の性格や好み、趣味や嗜好が当てはまります。まずは、相手の情報を徹底的に調べることから始めましょう。孫武の時代とは違い、今ならSNSで簡単にさまざまな情報を手に入れることができます。そのうえで、自分の魅せ方やアピール方法を考えて、戦略を練りましょう。「自分らしくいられることが大切」なんて思うかもしれませんが、それは本当に付き合えてから考えればいいこと。土俵に上がる前から余計なことは考えなくてよし! 片思いの間は、服や食べ物の好みは相手に合わせるようにしましょう。■2. 兵の情は速を主とす戦に勝つには迅速に動くことが第一。あれこれ考える前に、いち早く行動を起こすようにしましょう。これは、落としたいと思う相手を見つけてからはもちろんですが、そもそもの出会いを見つける段階でも言えること。「合コンに来るような男はヤダ」とか「まだ婚活パーティーには行きたくない」なんて言ってないで、さっさと行動を起こすべき。そして付き合いたいと思える男性が見つかったときは、ほかの女を出し抜くつもりで、迅速に行動を開始しましょう。■3. その無備を攻め、その不意に出ず読んで字のごとく「敵が備えていないところを攻め、不意をつく」という意味。迅速に行動すべき、とはいっても、狙っていることがバレバレだと警戒して彼のガードが固くなってしまうかも。最強なのは彼の前では「あなたは友だちよ」という顔をしておいて、裏で綿密な調査をすすめておくこと。また、奥手っぽいのに実は肉食とか、気が強そうなのに実は甘えん坊とか、ギャップを演出するようにすると、彼の不意をつけるかも。ほかにも、軽いノリでご飯や飲みに誘っておいて、いい雰囲気のお店に連れて行くというテクニックも、身構えていない相手を一気に攻め落とすことができるかも。■4. 善く戦うものは、人を致して人に致されずこれは、戦いに勝つには「主導権を握る」必要があるということ。惚れた弱みとはいえ彼に振り回されているようでは、都合のいい女で終わってしまいます。大切なのは自分の思い通りに相手を動かして「この子には敵わない」と思わせること。そのためには、自分からちょくちょくご飯や飲みに誘ったうえで、相手の誘いはすべて断るとか、相手の好みを調べたうえで、さも自分の意思かのように行きたい場所や食べたいものを指定するといった戦略が使えそうです。ビジネスにおける仕事術に応用され、経営の入門書としても名高い『孫氏』。昔の戦いも現在の恋愛も人間を相手にしているところは変わりません。究極の戦術書と言われる『孫子』を応用すれば、婚活必勝も夢ではないかもしれません。
2016年03月15日3月1日から大手就活サイトもエントリーを解禁。2017年卒の皆さんは、いよいよ就職活動が本格化してきます。そんな就活に必要不可欠なのがリクルートスーツ。普段着る機会が少ない分、スーツのお手入れ等は前もってやっておきたいもの。いざ企業説明会や面接の当日になって「何か変かも!」と思っても、替えがありませんからね。そこで今回は「リクルートスーツでNGな着こなし術」について就活経験者の20代女性に集まってもらい、話を聞いてきました。■1.サイズが合っていない「久しぶりにスーツを着たら3㎏太ったせいもあり、かなりピチピチだった。それでも『スーツって高いし』と思って説明会に出かけたらだんだん本気で苦しくなってきて・・・。これじゃマズいと思い、面接がスタートする前に新しいスーツを買いました。」(23歳/総合職)入学式のためにスーツを新調したきり、そのままクローゼットに眠っている・・・なんて人はいませんか?買ってから約三年も経過しているということは、体型もそれなりに変化しているかも。サイズが合っていないスーツはだらしがない印象を持たれてしまう要因に。きちんと自分の体に合ったスーツを着るように心掛けましょう。■2.しつけ糸がついている「就活が解禁されると、リクルートスーツの子をたくさん見かけるようになる。『あぁこの時期が始まったんだな・・・』と思うと同時に、必ず一日に三人はしつけ糸がそのままになっている子を見かける。」(27歳/営業)ジャケットの後ろや袖口、スカートのスリット部分などのしつけ糸は必ず取るようにしましょう。道行く人でも他人のしつけ糸に目が行くということは、企業の人には100%見抜かれています。せっかくの就活がしつけ糸で台無し・・・なんてことにならないよう、事前にしっかりとスーツチェックをしておきましょうね。■3.シワが酷い「当時説明会で隣だった男の子のスーツがしわくちゃ。思わずどうしたらそんなにシワがつくのか聞きたくなった。」(24歳/金融系)これもかなり目立ちます。就活において清潔感は必要不可欠。中には面接が一つ終わるたびにスーツをクリーニングに出すという人も。自分が納得できる就活にするためにも、最低限できることはやっておくようにしましょう。■4.バッグのチョイスがおかしい「就活用のバッグって物があまり入らないし、値段もピンキリで良く分からないのでとりあえず黒のトートバッグで企業説明会に参加してみた。そしたらみんなかっちりとしたバッグを持ってきていて。私だけ完全に浮いていました。」(25歳/貿易事務)つい気を抜きがちなのがバッグ。「まぁ黒だったら何でも良いかな」という安易な考えはNG。アパレル志望の場合はまた少し話が違ってきますが、それ以外の職種を希望している場合はきちんとリクルートバッグを持つようにしましょう。■おわりにいかがでしたか?就職活動は大変ですが、裏を返せば今が一番自分の希望する職種につけるチャンスということ。「一生懸命面接の練習やSPI対策をしたのに、スーツが気になって集中できなかった・・・」なんてことがないよう、あらかじめ身なりには十分気を付けておきましょう!(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年03月08日みなさんは、朝はどのように過ごしていますか?もしかして、出かける準備をするだけで精一杯? それはあまりスマートではありませんね。輝く女性として、朝からしっかりと活動的に過ごしたいものです。朝を有効活用すれば、男性からも「素敵」と思われるだけではなく、自分自身の自信につながったりすることもありますので、いいことばかりですね。とくに、カレがあなたの家にお泊りをしたときには、これらのテクで「イイオンナ」をアピールして、カレに惚れ直してもらいましょう。ということで今回は、男性の方々に「惚れ直してしまう彼女の朝の習慣」について聞いてみました。■1.新聞「朝新聞読む女子ってカッコいいわ。今どき、男子でもなかなかやろうと思ってもこれできないからね。自分も頑張らなきゃってインスピレーション受けそう」(営業/23歳)ちょっとおじさま臭い? いえいえそんなことはありません。新聞を読むのは、男女問わず社会人にとって立派な教養のひとつです。この男性の言うように、「俺も頑張ろう」と思わせられる彼女って素敵ですよね。■2.コーヒー「朝にコーヒードリップしてくれる彼女に憧れる。優雅な朝食って感じだし、すごいおしゃれ」(大学生/22歳)コーヒーの香りで目覚める朝、いいですよねぇ。朝の時間を大切にする女性という感じです。2人分のコーヒーを淹れて、ゆっくり飲みながらおしゃべりなんて出来たらとってもロマンチックです。■3.ジョギング「朝から活動的な人はすごいよね。頑張って早起きして走ったり。俺もお供したい」(営業/24歳)朝から散歩したり、走ったりする女性ってまさに「デキ女」という感じですよね。早起きして、カレも起こしてあげて、一緒に朝から素敵な汗を流しましょう。■4.メールチェック「朝早起きして、仕事のメール返したり、その日のスケジュールとか確認したりしてる人は、男女問わずすごい。というかしっかりしてる。見習いたい」(公務員/25歳)これもデキ女をにおわせる朝の習慣ですね。正直あまりメールとか届かないし、確認するほどのスケジュールがないという方は、FBやツイッターの確認でもいいかもしれませんね(笑)。パソコンを使って、ウェブでニュースを確認するというのも1に代わるいい方法になると思います。■5.朝食しっかりさん「けっこうしっかり朝ごはん作って、朝からしっかり食べる人。お嫁さんにしたい」(公務員/26歳)なにも食べなかったり、ヨーグルトだけとか、ジュースだけとか、トーストだけという人が多いかもしれません。しかしそこを頑張って、ご飯におみそ汁、それから焼き魚とか目玉焼きなどを揃えられたら、「ホテルの朝食みたい!」とか言ってカレはたくさんお泊りに来てくれるようになるかもしれませんね(笑)。■おわりに早起きしてなにか活動するだけで、なんだか得した気分になってその日一日をとてもいい気分で過ごすことができます。カレがいる女性はもちろん、いない女性も、こういった朝の習慣をはじめてみると、女性としてさらに輝くことができると思いますよ。(吉沢みう/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月29日朝、なかなか布団から出られない、目は覚めているのに、どうしても起き上がれない。毎朝こんな状況に陥ってしまう自分は怠け者なんじゃないか、自分に甘いんじゃないか......と自己嫌悪に陥っている人はいませんか。もちろん「朝なかなか起きられない」「仕事に行きたくないと思ってしまう」というのは、きっと誰しもが一度は感じたことがあるはず。でも、もしそれが慢性的に続いているようなら要注意。若い女性がかかりやすいといわれている「プチ鬱」の可能性があります。■プチ鬱って?いわゆる「プチ鬱」とは、「非定型うつ」と呼ばれるうつ病の一種。一般的に「うつ病」と呼ばれている「定型うつ」と異なる症状が多いため、ただの甘えや、性格上の問題として片付けられてしまうことが多いんです。「定型うつ」と「非定型うつ」の一番の違いは、「定型うつ」が抑うつされた気持ちがずっと続くのに対し、「非定型うつ」は特定の事象、時間に対してだけ起こるという点です。つまり、一般的なうつ病が「なにも楽しくない」「なにもやる気がでない」のに対して、プチ鬱は「遊びに行くときは元気だけれど、仕事となると気分が極端に落ち込む」という症状になるんです。たしかにこれだと、ただの甘えだと思ってしまいがちですが、この「極端に落ち込む」というのはれっきとしたうつの症状なんです。うつ病とプチ鬱の違いまとめうつ:抑うつ気分がずっと続くプチ鬱:抑うつ気分が特定の時間に起こるうつ:怒り、悲しみ、喜びなど、すべての感情の動きが鈍くなるプチ鬱:喜びなどプラスの感情は感じられるが、不安感や怒りといったマイナスの感情が極端に強くなるうつ:何に対してもやる気が出ないプチ鬱:楽しいこと好きなことがあると気分が上がるが、イヤなことに対して極端に気分が落ち込む■プチ鬱かも?と思ったら......プチ鬱かも......と思ったら以下のポイントをチェックしてみましょう。1. 朝、どうしても起きられない日が続いている2. 平日はひどく気分が落ち込んでいるが、休日は気分が上がって楽しめる3. ふいにわけもなく涙がでることがある4. 最近食べる量が増えた5. 睡眠時間が増え、寝ても寝ても寝足りない気がする6. 自分が拒絶されているのではと強く不安に感じることがある7. 身体が鉛のように重く、動けなくなることがある8. 肩こりや腰痛、疲労感が慢性的につづいているもし、3つ以上に当てはまるようなら、プチ鬱予備軍の可能性が大。早急に対処をした方がよさそう。また、5つ以上当てはまるという人は、すでにプチ鬱にかかっているかも。一度心療内科を受診してもいいかもしれません。■プチ鬱はゆとり女子がかかりやすいこれまでのうつ病が、40~50代の男性に多く見られたのに対し、プチ鬱はゆとり女子の20~30代に増えていると言われています。たとえば、仕事で責任のある立場を任せられるようになった、転職をして職場の環境が変わった、長年付き合っていた彼と別れた......など、これまでと違った状況に身をおくことによって、知らず知らずのうちにストレスをためこんでしまうんです。また、体力も少しずつ落ちてきているので、20代前半のころと同じように頑張りすぎてしまうと、身体がついてこず、結果的に精神に影響が出てしまうということも考えられます。■プチ鬱解消は、とにかく無理をしないことそんなプチ鬱を自力で解消するには、とにかく無理をしないことです。気力も体力も、少しずつ落ちてきていることを自覚して、頑張り過ぎる前にセーブするようにしましょう。また、周囲に症状のことを話して、どうしても辛い日は自宅作業にさせてもらう、半休を使うなど、無理せずマイペースでいることが重要です。また、無理をする前に、心療内科を受診するのもひとつの手です。あまり大事にするのは気が引けるかもしれませんが、第三者に話を聞いてもらうだけでも、だいぶ気持ちはすっきりするものです。プチ鬱の症状があるのに無理をしてしまうと、それこそ取り返しのつかないことになってしまうかも......。「最近調子がおかしいな」と思ったら、しっかり自分を見つめなおして、無理をしないことが大切です。
2016年01月28日すっかり定着した感のある「朝活」。読書会に英会話、ヨガ…といろいろ試した人もいるのでは?早朝から活発に動いた日は頭も冴えシャキッとした気分。でも早起きって大変だし、続けると思うと苦痛になりそう。では、それが「お昼」だったら?数時間働いて、ちょうど気分転換したい時間帯…最近はそんな昼の活動に注目する人が増えているみたいですよ。今回は毎日が豊かになる&恋に効く「昼活」のポイントをご紹介します!◆一度はチャレンジしてみたい「昼活」まず、「昼活」にはどんなものがあるのかチェックしてみましょう。(1)人脈を広げるなら「ソーシャルランチ」携帯のアプリと連動していて、事前に登録すると自動的にマッチングされ、異業種の人と交流できる仕組みになっています。お昼休みも人脈を広げたいなら、ランチを食べながらお互いの業界について情報を交換しましょう!(2)お休みの日は「ヨガやスポーツジム」仕事が休みの日は、普段の運動不足を解消してみてはいかがですか?午前中に勉強系の朝活動を終え、お昼に体を動かせば、頭も心もスッキリ爽快。一人で始めるのはハードルが高いなら、友達も誘って一緒に取り組むといいかも。(3)ちょっと余裕がある日は「英会話」いつもよりちょっと時間があるときは、思いきって英会話サークルに飛び入り参加してみましょう。最初はなかなか話せなくても、英単語をつなぎ合わせていれば、少しずつコミュニケーションが取れるようになりますよ。もちろん昼活以外の時間に予習・復習することも大切です。楽しみながら人脈を広げたり、体を動かして美ボディをめざしたり…昼活をしているうちに、どんどん「なりたい私」に近づけそうですね!◆昼活を頑張れば、恋も動き出す!?次は「昼活」をエンジョイしている女性たちの体験談をお届け!*読書会で毎日が充実!出会いも?「夜勤が多いので、朝活は時間的になかなか厳しいんです。でも何かやりたいなと思っていたとき、昼活の存在を知って、ものは試しにと読書会に参加してみました。普段、自分では選ばないビジネス書や歴史小説を教えてもらい、いろいろ読むことで1週間が充実してきた気がします。しかも、そこで知り合ってLINEのIDを交換した男性から、ちょこちょこメッセージが来るようになって…。今度、個人的にご飯を食べる予定です」(医療・28歳)*お休みの日はジムで昼活を楽しんでます!「土日ではなく平日、仕事が休みなので、なかなか他の人と予定を合わせられません。休みの日の昼間はヒマだから、ジムに通い始めました。最初は行くのが面倒くさかったけど、インストラクターがかっこいいので、今はお休みの日が待ち遠しいです。ジムの常連さんやスタッフが参加する飲み会に誘われたので、そこでいろいろ話してみようと思っています」(事務・25歳)「昼活」では、結構出会いのチャンスがあるみたいですね。それをモノにするかどうかは自分次第ですが、ほんの少し積極的になれば、可能性は無限に広がりそうです。朝は弱くて…という人も「昼活」なら無理せず取り組める気がしませんか?自宅と職場の往復だけというメリハリのない生活にうんざりしているなら、毎日を少し豊かにするべく「昼活」に挑戦してみましょう。思いがけない出会いから運命の恋に発展!なんておいしい話も転がっているかもしれませんよ!(文=山口恵理香)姓名が明かす真の良縁!運命の人と出会う場所【無料占い】
2016年01月19日寒い冬こそ、朝ごはんをしっかりとりたいもの。おもちは体を温めてくれるので、寒い冬の朝食にぴったりです。冷えが緩和されれば代謝アップも期待できるので、ダイエットにもつながるでしょう。腹持ちが良いので、間食をすることなく、ランチタイムまでしっかり仕事に集中できそうです。成分のほとんどを占める炭水化物は、体のなかでブドウ糖に変化し、脳の栄養になります。また、よく噛むことになるので、あごのラインのシェイプアップにもつながるかも。そうすれば血流も良くなって、肌もイキイキ!そこで、簡単おもちの朝食レシピをご紹介!・もち入りスープスープは手づくりでも、インスタントのカップスープでもOK。トースターで焼いたおもちをトッピングするだけで、アツアツもち入りスープのでき上がりです。ビタミンやミネラルはミカンやリンゴなどのフルーツで、カルシウムはヨーグルトやミルクで補いましょう。・もちピッツァおもちの上に、トマトソースやトマトケチャップを塗り、ピッツァ用チーズを乗せます。あとは、ピーマン、トマト、たまねぎなど好きな具材をトッピングして、トースターで焼くだけ。これひとつで、炭水化物からビタミン、ミネラル、カルシウムまで摂れる、便利な朝食メニューです。・コロコロもちおもちをコロコロのサイコロ状に切ってから使います。溶き卵、せん切りキャベツ、サクラエビなどと混ぜてフライパンで焼くと、お好み焼き風に。溶かしバターやマヨネーズで焼きつけるのも簡単でオススメ。そこに納豆や大根おろし、おかかなどをトッピングしても!美と健康のためにも朝食抜きは避けたいところ。簡単おもちレシピでしっかり朝ごはんを食べれば、寒さに負けずに出勤できるようになりますよ。
2016年01月03日レモンには美容や健康によい成分が多く含まれています。そのため、イタリアにはレモンを活用した多くのレメディ(ナチュラルな治療)が存在し、それを毎朝の習慣にしている女子も。レモンに含まれるビタミンCには、脳神経や細胞を活性化させる働きがあるといわれています。また、体をアルカリ性に保ち、若々しい体づくりもサポートしてくれるのがとか。さらに、消化器官のデトックスを促す働きも期待できるようです。でも、やっぱり一番の関心は、レモンのダイエット効果。レモンに含まれる豊富なペクチンが、空腹感を抑えると考えられているからです。ペクチンは腸にも作用。善玉菌を促し、腸の活発な活動を支えます。1日の始まりである朝にレモンをとることで、こうしたレモンの効果を得やすくなります。イタリア女子のレモンの朝活方法は、とっても簡単。カップ1杯のお湯に、レモン半分のしぼり汁を加えて飲むだけです。好みではちみつを少し入れてもOK。ただし、ナチュラルに作られたオーガニックなものにしましょう。イタリア女子の朝活、あなたも試してみる?
2016年01月01日「低血圧だと朝に弱い」と言うことがありますが、朝の目覚めと血圧には、何か因果関係があるのでしょうか? また、朝スッキリ目覚めるために有効な方法はあるの? 『マタニティ&ママのための鍼灸アロママッサージ院・天使のたまご』総院長の鈴木さんに教えてもらいました。 低血圧と朝の目覚めは関係ない結論から言うと、低血圧が理由で朝がすっきり起きられない…には医学的根拠はないとされています。ただ、なぜそう言われているのかについては、ちょっと思い当たることがあります。寝起きや睡眠には、交感神経と副交感神経という2つの自律神経の切り替えが影響を与えています。交感神経はおもに活動をつかさどり、副交感神経はおもにリラックスをつかさどる神経と考えます。この2つは常にシーソーの関係で、片方が活動を強めると、もう片方は活動を弱めます。通常、昼間は交感神経がメインで働き、夜になると副交感神経がメインになることで眠気が現れ、眠りにつくというわけです。多くの人が目覚める時間帯である朝は、副交感神経が弱まり、交感神経が活動を強めてくる時間帯です。交感交換神経は血圧にも影響を与える働きがあり、朝は血圧が上昇しないと活動することができないことから、「朝起きられない=血圧が低い」と言われる由縁になったのかもしれません。自律神経≒東洋医学の陰陽自律神経の切り替えと同じような考え方が、東洋医学にもあります。東洋医学には陰陽思想があり、天と地、太陽と月、朝と晩、動と静、温と冷など、この世のすべてを陰と陽に分けるという考え方があります。そして陰陽は、自然界と同じく、体内にも同じくあると考えられています(天人合一)。太陽は活動の根本である動=陽気であり、太陽が昇り始めると私たちの体内でも陽気が昇り、精神活動のメインである頭部に働きかけて、活動が始まります。つまり、朝になると脳の覚醒が始まるのです。一方、夜になると反対の作用が起こります。脳から陽気が去り、脳の沈静化、そして睡眠を迎えるのです。交感神経・副交感神経の切り替えと、ほぼ同じですね。つまり、自律神経と陰陽というのは結果的には同じように働き、私たちの活動を支えますが、バランスが損なわれると、活動とリラックスの関係がアベコベになると考えられます。寝起きの悪さは交感神経と副交感神経、陰と陽の切り替えが上手でないことが考えられるというわけです。朝スッキリと目覚めるには?朝、副交感神経→交感神経や、陰→陽に体を切り替え、スッキリと目覚める方法をご紹介しましょう。<朝、スッキリと目覚めるために大切なこと>1.カーテンを開け、太陽の光を浴びる2.目覚ましなど、刺激的な音を流す3.布団の中でストレッチなどをする4.深呼吸をして体に空気を取り込む5.朝ご飯を食べる6.少量のカフェインを摂取するこれらの方法を試すことで、スッキリ目覚められようになるでしょう。とりあえず布団から出て、これらのことをやってみましょう。私も朝は苦手でしたが、この方法を試すことで、毎日朝スッキリと目覚められるようになりました。寝起きを良くすることで、朝活もでき、一日一日がとても充実しています。ぜひ皆さんも試してみてはいかがでしょう。(鈴木元)
2015年12月18日寒~い朝の味方が登場「美容と健康のためには野菜」と、頭ではわかっているものの、忙しい朝はついつい簡単な朝食で済ませてしまいがち。そんな野菜不足の朝の救世主が、本格スープ専門店「TRUE SOUP Produced by Chowder’s」から登場する。12月1日より発売されるのは、「カラダを芯から温めながら、しっかりと野菜を摂る」というコンセプトで開発された『朝ポタ。』。これは「野菜ポタージュ」の略で、飲む野菜サラダをイメージして作られている。おいしさの秘密は「オリジナルだし」鶏の旨味に数種類の魚介の旨味が合わさった、オリジナルブレンドのだし汁をベースに、野菜を40%以上使用。なめらかな口当たりのスープが、体を芯から温めてくれる。消化吸収に優れているのも特徴のひとつで、素材のおいしさや栄養を丸ごと吸収できる。一大ブームとなったグリーンスムージーに代わる、冬の美容フードとなりそうだ。あなたは赤?黄色?両方飲んじゃう?メニューは「赤パプリカのポタージュ」「かぼちゃのポタージュ」(共に380円。「Chowder’s大手町店」のみサイズと価格が異なる)。パプリカは抗酸化作用があるビタミンA・C・Eやむくみの解消を助けるカリウムを、かぼちゃはビタミンE、β-カロチンを豊富に含んでいる。同メニューはChowder’s大手町店ならびにカフェ&バー プロントにて購入できる。明日から「朝ポタ。」習慣、始めてみては。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社ペンテプレスリリース・Chowder’s
2015年12月02日最近、朝早起きして英会話レッスンなどをして有意義に時間を使う「朝活」、流行ってますよね。でも、女子なら恋の朝活をしたい! で、あんまり早起きとかしたくない(笑)!そんな女子にオススメなのが、電車の中でできるモテの朝活。電車で通勤・通学をしながらモテ力を学ぶ方法について、20代女子20人と一緒に考えてみましたので、ご紹介しますね。■1.綺麗な女性を見る「私はいつも電車で見かけた綺麗な女の人をよく見て、服装とかメイクとか仕草とかを勉強してます。ジロジロ見てて、気持ち悪いって思われてないかな(笑)」(大学生/22才)同性から見ても「素敵」って思える人ってたくさんいますよね。こういう人を見つめて、大人のモテパワーを盗むのもいいかもしれませんね!■2.男性の視線を気にする「その日の香水とか、服装とか、男性の反応をさりげなくチェック。なんとなく『今日はいろんな男の人にチラ見された気がする』って日は、きっと『かわいい』とか『綺麗』とか思われてるってことだから、その日の私は正解ってことだもんね」(営業/24才)男子も、電車の中でかわいい人や綺麗な人がいると、降りるまでに何回かチラチラ見てしまうそう。「もう二度と会わないかもだし、けっこうジロジロ見ちゃう」って男子も多いと聞きます(笑)。出勤・登校前に、電車の男子を使って男子ウケのチェックをするのもいいですね!■3.好きな男子にとっておきのメールを「朝だいたい30分くらい乗るけど、その時間使ってその日の夕方に気になってる男子に送るLINEの文章を一生懸命に考えてます・・・・・・」(公務員/24才)LINEとかだと、瞬発力でぽんぽん返事しちゃいがちですけど、こういうふうにじっくり考えたメッセージもたまにはいいですよね。他にも、気になる男子を落とすための作戦とかを考えるのもいいかもしれません。■4.オーディオブックで自分磨き「私電車乗りながら本読めない人だから、最近イアホンで聞ける本みたいなので、素敵な女性になる方法的な本を毎日通勤中に聞いてる。今日とかは『モテれ。』っていうモテテク本読んでた(笑)」(編集/25才)朝だと混んでて座れないことも多いし、でも本とか読めたら退屈せずに過ごせる。そんな人にオーディオブックはいいかもしれませんね。最近じわじわっと流行り始めてるみたいです。ちなみにこの『モテれ。』って本、けっこう有名ですよね。私も読んだことあります。■5.好きな男子の趣味をお勉強「今好きな男子がサッカー好きだから、電車の中でスマホでサッカーのニュースとかいっぱい読んで、話題についていけるように勉強してる」(受付/25才)うん、朝活っぽい(笑)! じっさい、趣味の話ができる女子を「いいな」と感じる男子はやっぱり多いので、これはとても素敵な朝活だと思いますよ。■おわりにどうでしたか? 一日数十分でも、毎日続けたら他の女子と大きな差がでると思うんです。みなさんも明日から、恋の朝活はじめてみませんか?(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)(黒田真友香/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年10月30日婚活は相変わらず流行っているのに、結婚できない女子は増加する一方。そこで今回は、アラサーのみなさんに「周囲の結婚できてない女子の特徴」を聞いてみましたのでご紹介します。まだ20代のみなさん、必見です!■1.ただ受け身である「誘われないとどこにも行かないとか、アプローチなんてしたことないとか、積極性がない子はいまだ独身ですね」(31歳/事務)「受け身な子って、自分に自信がないから、出会いの場に行こうともしないし行っても積極的になれないし・・・。自信を持つことが大事なんじゃないかな」(32歳/広告)もちろん受け身でも結婚できる女子力高い女子はいますよね。ですが、27歳までに結婚できなかったら、もう受け身でいる暇はありません。とはいえ今まで受け身でいたのにいきなり積極的になるのも難しい。やはり若いうちから積極性を身に着けておくことをオススメします。■2.彼氏いない女子で集まっておしゃれカフェに行く「おしゃれカフェで女子がスイーツ食べながら『出会いないよね~』と言い合ってるのをみると、じゃあこんな所にいないで合コンでも街コンでも行けよ!と思う」(30歳/営業)「カフェで『来年こそ彼氏作ろうね!』と、毎年言ってる。そしてついに大台に・・・。」(30歳/金融)彼氏いない女子同士が集まるとなぜかカフェに行きますよね。話題は「いい男いないよね~」。これをしてる女子は多いと思いますが、キケンです。カフェに行くと女子力あがりそうな気がしてきますが、幻想ですから。■3.FacebookよりTwitterが好き「そもそもFacebookはリア充ツールだから、彼氏がいたり結婚してたりする子が使っている」(29歳/事務)「自虐ネタをTwitterでつぶやくタイプは彼氏ができにくい」(25歳/デザイナー)「Twitterをフル活用してる女子ってなんとなくお嫁さんにしたくない」(32歳/金融)SNSは世代間で使用目的にギャップがありそうですが、「プライバシー垂れ流し」「心の中さらけ出しすぎ」女子がモテないのはみなさんもなんとなく理解できるはず。SNSする暇があったら本の一冊でも読んだほうがいいのかもしれません。■4.女子校出身である「一人でいても割と平気な女子校育ちは危険」(27歳/編集)「女子校出身は積極的にモテようとしない、そして女友達がいれば楽しいのでどんどん結婚が遠のく」(34歳/マスコミ)女子校出身なことがすでにキケンだなんて・・・と思いますが、その男らしい気質は結婚を遠ざけてしまうかも?少なくとも「モテようとすることは悪いことではない」と認識しておきましょう!■おわりにいかがでしたでしょうか?たとえ20代前半でも、上記にひとつでもあてはまったら黄色信号かも!若い頃からの行動が、結婚できるかできないかを左右します。ぜひ参考にしてみてくださいね。(福井優/ライター)(ハウコレ編集部)(長谷川万射/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年10月16日みなさんは、恋の朝活してますか?カレとのデートでは、ついつい「夜」に着目しがちですけど、「朝」だってとっても重要です。これまで気にしてなかった朝の時間帯をカレと有効に過ごすことで、一日中カレとピッタリ過ごすことができますね。そこで今回は、20代女子30人と一緒に「カレとの絆を深められる朝の習慣」について考えてみました。■1.散歩「朝のお散歩とかよくない? 2人で早起きして、一緒に家の周り歩くの。なんか楽しそう」(大学生/22才)早起きにもなりますし、健康的でいいですよね。お散歩すると、普段はしないような話がいろいろできて、楽しいですよー!■2.朝ごはん「ちょっと早起きして一緒にカフェとかで朝ごはん食べてから仕事に行くようにしてるよ、私たちは。この習慣はじめてから、なんか関係がよくなった気がする」(営業/26才)2人とも働いてたりすると、夜ご飯を一緒に食べたりするのもたまにだけになっちゃったりします。なので、せめて朝だけは一緒に食べるってルールを作るのはいいかもしれません。人って食べてるときに幸福を感じるホルモンが出るので、一緒にいる相手のことを大切に思うようになるんですよ。なので、これも超オススメ!■3.予定を確認「私たちは朝起きて、2人のその日の予定を確認してる。どっちが早く帰ってくるかで、家事分担とかも決められるし。あと、飲み会があったりするのも事前に知っておいたほうがいいと思うから」(編集/27才)こういうことをきちんとしておくと、些細なスレ違いが減りそうですね。「今日も遅いんだ・・・・・・。言うってくれればいいのに」みたいな小さなイライラが溜まると、あとでケンカとかにもつながりやすいですからね。■4.朝活「一緒に朝活してる。今は英会話。一緒に勉強するとモチベーションも上がってヤル気でる!」(営業/23才)こういうのって、誰かと一緒に頑張るとヤル気も出て長く続けられますよね。それが大好きなカレとなら、なおさらです。自分自身にとっても、2人の関係にとっても、すごく有意義な朝の使い方ですね。■5.エッチ「私たちが朝にするのは、エッチ。夜すると翌朝すごくダルくて眠いからってことで、朝するようにした。朝からするとなんか血圧上がって一日元気でいられる気がする」(新聞社/27才)面白いですね(笑)。これはなかなか斬新な朝の過ごし方です。でもじっさい、エッチした翌朝がすごくダルいのはわかります。なのでこれはいいかも。あとはカレが、協力してくれるかですねー(笑)。■おわりにどうでしたか? 2人とも社会人だったりすると、夜の時間帯を一緒に過ごすことがどんどん難しくなってきます。なので、そういうカップルはこんな感じで朝を2人で過ごす方法を考えてみてはどうでしょうか?その際、ぜひこれら5つを参考にしてみてくださいね。(遣水あかり/ライター)
2015年09月27日アークミールは11月上旬まで、「ステーキのどん×女子栄養大学コラボメニュー 秋の菌活応援フェア」を「ステーキのどん」店舗で、実施している。○1日に必要な野菜1/2を摂取できるヘルシーフェア同企画は、女子栄養大学とコラボし、「菌活」をテーマにしたフェア。女子栄養大学が開発・監修した、代謝や免疫力UPにつながる栄養素たっぷりのメニューを楽しめるという。善玉菌や食物繊維を含む食材としてきのこ・ヨーグルト・塩麹・味噌が使用されたメニューを用意。それぞれのメニューで秋の色合いを反映し、見た目にも季節感を味わえる。「菌活ハンバーグ ダブルきのこソース」は、善玉菌が多く含まれるチーズソースと味噌デミソース2種類のソースがかけられたハンバーグ。ヨーグルト入りかぼちゃサラダと塩麹マリネが添えられている。パンまたはライス、スープバー付きで130gが999円、210gは1,199円(各税別)。最近注目されているスーパーフード「キヌア」を使用した「秋の彩 菌活サラダ」は、食物繊維が多く含まれるきのこと根菜をヨーグルトドレッシングで味わえる。レギュラー459円、ラージ799円(各税別)。さっぱりとした味わいを楽しめる「濃厚ヨーグルトとアイスのパルフェ」は、たんぱく質や脂肪の消化吸収を助け、腸内環境を整えるとされるヨーグルトを使用した。価格は299円(税別)。また、「菌活ハンバーグ ダブルきのこソース(130g)」にフェアセットメニュー(ミニサラダ・パルフェ)を合わせることで、さらに栄養バランスよく摂取でき、1日に必要とされる野菜の1/2量が摂取可能となる。パンまたはライス、スープバー付きで価格は1,499円(税別)。
2015年09月24日婚活中の迷える子羊をモテ女子へと華麗に変身・変心させる「シンデレラ恋活プロジェクト」もいよいよ佳境!7回目となる今回は、内面についてのレクチャーです。講師は、婚活の悩みにズバリ答えてくれるLOVEコーチの立川ルリ子先生。つい感情的になってうまくいくはずの恋もダメにしてしまう女性のために、自分の心をコントロールするコツを教えてもらいました。●恋愛がうまくいくために必要なモノって?立川先生によれば、恋愛がうまくいくために必要なのは「不安に負けない」という強いマインド。相手の一挙手一投足が気になるのは自然なことなのですが、不安に飲み込まれてしまうと、うまくいくはずの恋愛も失敗してしまいます。とくに陥りやすいのが、「メールの数が少なくなった」「素敵なレストランへのお誘いがなくなった」という悩み。先生いわく、男性は過去の恋愛での成功体験に基づいて行動するので、もしあなたに好意があっても、効果的なアプローチ法ができているとはかぎりません。つまり、彼の態度に一喜一憂しても無意味なのです。また、女性慣れしていない男性の場合、メールの返信もデートのお誘いもあまりしてくれないことが多々あります。それなのに、感情にまかせて「どうしてメールをくれないの」「もう私に飽きたの?」などと責めるのは逆効果。「こういうふうにしてくれたら、私はうれしい」ということをさりげなく伝えましょう。●メールの返信がないのは、迷惑だと思っているサイン?また、なかなか返信が来ないなあと思ったら、「時間に余裕があるときに返事くださいね!」と送ってみて。そうすれば、もしうっかり忘れていただけだとしても、彼は「ゴメン、忙しくて返事できなかった(汗)」と言い訳できて、返信しやすくなります。間違っても、「すみません、私のメールは迷惑だったでしょうか…」なんてメールを送らないように!返信のスピードが、彼の気持ちのバロメーターではないのです。●うんと愛される女性になる“おまじない”最後に、立川先生が教えてくれたのは、男性から愛される女性になるための“おまじない”。それは、自分自身を宝石だと思うことです。先生によれば、女性は1人の例外なく、全員が“美しく輝く宝石”。ただ、宝石の扱い方は、人によって違います。普段はしまっておいてときどき眺めたい人もいれば、ずっと身につけていたい人もいるし、一度手に入れたら満足して手入れをしない人もいます。男性が“あなた”という宝石をどう扱うかはわかりません。でも、宝石が輝き続けるのに相手は関係ありませんよね。久しぶりに開けたとき、くすんでいるのか、まぶしいくらいに輝いているのか――それは、あなたしだいです。どんなときでも、自分が自分自身の一番の味方でいることを心がけましょう。自分を大切にしない人は、人を大切にする感覚がわからないから、人を大切にすることができないのです。もし恋愛がうまくいかないと悩んでいるなら、まずは自分を“宝物”として大切にするところからはじめてみてくださいね。●シンデレラ恋活プロジェクトとは?今まで恋活・婚活がうまくいかなかった女性たちを、魔法にかけられたシンデレラのように約3カ月間かけて変身&変心させ、運命の人を一緒に探すプロジェクトです。・公式サイト:・シンデレラ恋活ブログ:【シンデレラ恋活プロジェクトの記事一覧】・恋愛にも「マーケティング理論」が有効!?:・男性が思わず触れたくなる“赤ちゃん肌”の作り方:・本当に似合うマイファッションスタイルの見つけ方:・プロが教える「また会いたい!」と思われる会話テク3つ:・素敵な出会いがない、長続きしない…婚活の悩み“あるある”解決法:・モテすぎ注意!? 男目線で見た“真のモテメイク”のポイント3つ":(取材/文:ASUKA取材協力:シンデレラ恋活プロジェクト)
2015年09月15日就活もそろそろ佳境の頃。説明会や面接で「いいな」と思える人に出会ったという女子も多いと思います。とはいえ、「こんな忙しい時期に付き合えない!」「恋愛なんてしてたら内定なんてもらえないかも・・・」なんて悩んでるのでは?今回はそんな女子に向けて・・・。就活恋愛経験者のアラサー女性に、就活で出会った人と付き合うメリットを取材してきました。■1.情報を共有できる「就活恋愛のいいところは情報を共有できるってところ。面接で何を聞かれたとか、セミナー情報とか友達同士だと踏み込めないところまで共有できるから効率よく就活が出来たよ!」(30歳/銀行)情報を仕入れることは就活でとても大切なこと。企業の動きや面接の内容、動向などを知れば、企業選びや面接の際に役立ちます。それを一緒に調べたり、共有できる恋人がいるのはとても心強いことですね。■2.支え合える「私の時期は就職難で落ちまくって精神的に本当にきつかったけど、そんな時、就活で出会った彼が支えてくれたんだよね。面接の合間にお茶したり、一緒に企業に行ってくれたり・・・。彼が居たから就活を乗り切れたんだと思う。」(28歳/出版)苦難続きで、精神的なダメージを受けやすい就活。そんな時に支え合える相手がいると励みになります。最後まで走りきる力を与えてくれる恋人ならウェルカムですね。■3.理解し合える「忙しさや不安とかを理解し合えるところが就活生カップルのメリットだと思う。面接が忙しくて会えないとか、連絡出来ないとかで一々ケンカになったりしないから、穏やかに付き合えていいよね。」(26歳/ホテル)就活時に破局してしまうカップルが多いのは、大抵、相手の忙しさや追いつめられている気持ちを理解できないから。就活生同士ならその点は安心なので、無理なく付き合うことが出来そうですね!■4.素性が分かるため安心できる「どうせ彼氏つくるなら、合コンとかより断然、就活で出会った人の方が安心だよ。考え方やスペックも分かりやすいし素性も分かるから。」(31歳/カード)最近の合コンや街コンでは素性を隠して近づいてくるような怪しい人も多いのだとか・・・。その点、就活生は企業にはしっかり素性が割れているし、学生であることは間違いないし安心ですね。■5.生活リズムが合いやすい「就活の始めの方は院生と付き合ってたんだけど、あまりにも生活のリズムが合わなくて破局。その後、就活生と付き合ったんだけど、彼とは同じような生活だったから、連絡のタイミングとかも合ってノンストレスだったよ。就活が終わってから卒業まで、2人とも殆ど予定がなかったから、沢山旅行したりデートしたりできたのも良かった!」(29歳/損保)忙しく就活してる時期、終わって何も予定がなくなる時期。就活生同士ならお互いだいたい活動時期が同じなので、連絡もデートもタイミングがつかみやすいですね!■6.将来が見えやすい「就活生カップルって、将来結婚してる人が多いと思う。社会人になってからだと遊びに走ったり、条件だけで恋人を選んだりとなかなか本気の恋愛にならないことも多いけど、就活生の時はまだお互い純情だから・・・。しかも何も考えてない学生と違って就活すると志や考え方がしっかりするから、将来を共にしやすいんだと思う。」(34歳/客室乗務員)就活時から付き合い続けて結婚すれば婚期を逃すこともないし、何より強い絆の相手と結婚できるのは素敵ですね。ちゃらんぽらんな学生でもない、計算高い社会人でもないその中間だからこそ、結婚が近いのかもしれませんね。■おわりに“こんな時に、恋愛なんて・・・。”いえいえ、こんな時だからこそ恋愛なのです。いい恋愛は志の足を引っ張るどころか、自分を高めてくれます。気になる人に出会ってしまったという女子は、その想いを掻き消そうとせず、是非、前向きになれる、上昇していける素敵な就活恋愛をしてくださいね。(城山ちょこ/ライター)
2015年08月14日みなさんは朝寝坊したり、二度寝したりしていませんか? 朝の時間は私たちにとってとても貴重な時間。起床後15分を無駄にすると、人生さえも無駄にしてしまうかもしれないのです。これはいったいどういうことなのでしょうか。睡眠時間よりも睡眠の質が大切!試験前の学生や大きな仕事を控えたビジネスマンなどは特に眠りの質にこだわることで、よりよい成果を残すことができるかもしれません。私たちの睡眠は、ノンレム睡眠(深い睡眠)とレム睡眠(浅い睡眠)という2種類の睡眠で構成されています。そして、ノンレム睡眠中にしっかり熟睡できると、脳がきちんと休息でき、記憶を定着させることにつながると言われています。私たちは何時間寝るかにこだわりがちですが、それよりも、どれだけ質の高い睡眠をとれているかということのほうが大事ということ。ちなみに、眠りの質を向上させるためには、睡眠環境を整えたり、生活習慣を見直してみるといいそうですよ。5分と15分がカギ!私たちの脳のパフォーマンス力をあげるカギを握っているのは「就寝前の5分と起床後の15分」だという説があります。まず就寝前の5分についてですが、この時間をうまく活用することで、私たちの脳は記憶を整理することができるそう。に具体的は、就寝前の5分間にその日1日を振り返ったり、覚えておきたいことを復習するだけ。そうすることで睡眠中に脳内の情報が整理され、記憶が定着すると言われています。このときのコツは、いつまでもだらだらとやらずに5分以内にサクッとやること。あまり考えすぎると、今度はぐっすり眠れなくなってしまいます。デキるビジネスマンが朝活するわけ人間の頭は起床直後がもっともクリアでよく働くと言われています。睡眠中に無駄な情報が削除され、脳内が整理されるので、朝は脳がベストコンディションになるのがその理由です。そのため、起床後の15分に新聞を読むなどの情報収集をしたり、昨日のできごとを復習したりすると、記憶がよりしっかりと定着します。さらには脳が活性化することで、人とのコミュニケーションもより円滑に。たった15分ですが、起床後の15分は夜の1時間にも相当するという話もあるぐらい。せっかくならフル活用したいですよね。朝活をしたり、早起きをして勉強しているビジネスマンの姿を見たことはありませんか? 彼らはこの時間帯と私たちの脳の関係をじょうずに生かしているわけですね。photo by pixabay
2015年07月18日周りが結婚ラッシュを迎え、「そろそろ私も落ち着きたい」と結婚をよりリアルなものに感じ、婚活に励むゆとり女子も多いのでは。しかしいざ合コンやデートなどで異性と向き合ってみると、「彼の着ている洋服がダサくて…」「メールで絵文字を多用してきてキモい」など、相手のほんの小さな欠点に目がいき、次のステップへ進めない人が大勢います。婚活業界では、すごろくで言う「ふりだしに戻る」を延々と繰り返す女性のことを「婚活ジプシー」と呼ぶのだそう。運命の相手を求めて、平野をさまよい続け、気が付いたら婚期を逃していた…なんてことにならないように、注意をしたいところ。そこで今回は、結婚相談所「ハピ婚相談所」を主宰している、大安ケイコさんの著書『お母さんから自由になれば、結婚できる』を参考に、婚活ジプシーにならないために知っておきたい「デートの掟6か条」をご紹介します。あなたに最適の結婚相手を見つけるには、男性のどんなところをチェックすればいいのかが分かるはず。■1.また会いたいと思えるかどうか?▽「最初の出会いから二回目のデートに進む判断基準は、『また会いたいと思ったかどうか」です(中略)二回目のデートではちょっぴりおおらかな気持ちで相手を見てあげるようにしましょう。『席を奥にしてくれなかった』とか、『ドアを開けて待っててくれなかった』なんて、日本男子にはごくフツーにありえることです」(大安ケイコ『お母さんから自由になれば、結婚できる』より/以下同)やはり第一印象は、直観での判断がポイントとなるようです。とはいえ、一目ぼれのような「ときめき」は必須ではありません。お別れをした後に「相手のことをもっと知りたい」「また会ってお話をしたい」と素直に思えるかどうか、自分の胸に手を当てて考えてみましょう。二回目以降、緊張感がほぐれてくると、相手の欠点にも目が行きやすくなるため、辛口評価をしすぎないように要注意。■2.彼に近づいても平気かどうか?▽「三回目のデートでは『相手に近づいても平気かどうか?』をチェックします。ほっぺをくっつけることができるのか?そばにいて匂いを感じても大丈夫か?できたらこの時点で『手をつなぎたい』と思えるか、またはつないでみたいと思ったときの印象を正直に感じてみることが大切です」(同)彼の体臭や見た目がどうしても受け入れられない場合、幸せな結婚生活を継続するのは困難になります。身体的なストレスを感じることなく、丸一日一緒に過ごせる相手かどうかも重要なポイント。なるべく早い段階で、チェックしておきましょう。■3.親友に紹介できる相手かどうか?▽「四回目のデートでは、『自分の家族や友だちを紹介してもいい相手かどうか?』を確認します(中略)ただし、彼を紹介しようと思う相手は、あくまで婚活サポーターを対象にすること。親を始め、婚活ブロッカーへの紹介はハードルが高すぎます。まずはあなたの人生を応援してくれている人に紹介できるかどうかを考えるようにしてください」(同)仲のいい友人や姉妹など、あなたの幸せを願っている身近な人たちに「反対をされる相手」には、何かしら問題がある可能性が高いでしょう。「A子に紹介したら応援してもらえそう」と思える相手なら、この項目はクリアです。■4.彼とセックスができるかどうか?▽「五回目のデートでは、『深い関係になってもいいと思えるかどうか』を吟味していきます。ちなみに相談所では、交際中に深い関係になることは禁止されています(中略)このあたりで『彼のパンツを洗えるかどうか』も自問してみてください」(同)夫婦生活においては、セックスの相性も大切です。スキンシップを通して察知する情報量は、私たちが想像している以上に多いもの。婚活相談所など規約で禁止されている場合でない限りは、交際中に確認をしておいたほうがいいでしょう。■5.結婚してもいいと思えるかどうか?▽「六回目のデートでは、いよいよ彼と結婚してもいいと思えるかどうかです(中略)最後の一カ月で結婚についての考え方、どこに住むか、女性の仕事はどうするのか、お金の使い方、家事の分担などについても話していきます」(同)いよいよここまできたら、クロージングにむけて見極めが始まります。彼との将来をなるべく具体的に想像してみて、真剣に話し合う機会を持ちましょう。特に、女性が仕事を続けたい場合は、旦那さんのサポートが何より大切。家事や育児に対する考え方にもズレがないか確認しておくべき。■6.彼が部屋にいたら、ほのぼのできるかどうか?▽「大事な見極めは、やっぱり結婚は、恋愛のような『ときめき第一主義』ではなかなかできないものだということです。ここに書いた掟をクリアできる相手であり、部屋にいたら、なんとなくほのぼのとしてそこの空気があたたかくなるような人が結婚向きだと言えるでしょう」(同)恋愛感情は2年から4年で冷めてしまうといわれています。彼との関係にドキっとしなくなったとき、二人の間に「安らぎ」や「温かさ」があれば、幸せな結婚生活を送れる可能性が高いでしょう。このデートの掟を覚えておくと、普段の出会いにも生かしやすいはず。「ダメンズにひっかかりやすい」「理想が高くて彼氏ができない」などの自覚がある人は、ぜひ結婚相手を見極める指標として参考にしてみてくださいね。
2015年07月11日恋活・婚活で悩める女性を、まるでシンデレラのように変身させてくれる「シンデレラ恋活プロジェクト」。シリーズ第6回目は、男性にモテるメイクを教えてくれる、河村慎吾先生のナチュラルメイクセミナー。実は、女性誌などで紹介されているメイクは“本当のモテメイク”ではないという衝撃の事実が…!?河村慎吾先生●本当のモテメイクとは?女性誌などで紹介されているメイク特集のほとんどは、実は“女性の気分を上げる”ための女性目線メイク術なのだそう。女性がこだわっているのは、アイメイクや眉の形といった顔の印象。それに対して、男性の好む本当のモテメイクは、ズバリ“肌の質感”なのです。先生によると、男性は、シミ・しわよりも荒れたガサガサ肌やファンデの厚塗り、不自然なほどに凝ったメイクのほうがイヤなのだとか。●ポイント1:ヌーディな薄づきファンデーションあなたは、毎日のメイクで、アゴやおでこまでしっかりファンデーションを塗っていますか?もしそうなら、それは塗りすぎ!仮面のような厚塗り顔に仕上がっています。河村先生によると、アゴやおでこはほとんど塗らなくても良いそう。伸びの良いリキッドファンデーションなら、指先にほんの少しで十分。指の腹全体を使って、顔の形に沿ってフェィスのラインの際までゆっくり指を滑らせます。このとき、肌の表面が動くようなら、力の入れすぎ。強く肌に押しつけないようにするのがポイントです。指先だけを滑らせるのではなく、肩から腕全体を使って動かすと、ムラになりません。また、腕をしっかり伸ばした状態で鏡を持ち、こまめにチェックをしながら塗るとキレイに仕上がります。●ポイント2:笑顔が最高に可愛くなるチーク使い唇を横にニーッっとひいて、ビッグスマイルを作りましょう。これが、チークを塗るときの正しい顔の状態です。また、チークの粉はブラシのトップ部分で取っている人が多いと思いますが、粉を含ませるのはブラシの側面。ビッグスマイルで膨らんだ頬からフェイスラインの際まで、スルスルと滑らせるようにチークを塗ることで、絶妙なチークのグラデーションが生まれます。●ポイント3:「キスしたい!」と思わせるぽってり唇カサカサの割れた唇の女性のもとに、男性は寄ってきません。リップケアは普段からマメにしておきましょう。河村先生いわく、男性の視線を唇に吸い寄せるグロス使いのポイントは全部で5つあります。★恋がうまくいくグロス使いのポイント・唇の中心部分だけ、上下1mmずつオーバーリップ・唇の中心は少し重たいと思うくらい、たっぷりグロスを塗る・ラメ入りのグロスを使うときは、ゴールド系ラメをチョイス・淡い色より、深みのある色を使う・デートの5分前に塗り直すセミナー参加者のビフォー(左)&アフター(右)今までモテメイクをしていたつもりだったのに、全然違った…とショックを受けた人もいるのでは?恋活・婚活中の人は、ぜひ“本当のモテメイク”を身につけて、素敵な恋を手に入れてくださいね。●シンデレラ恋活プロジェクトとは?今まで恋活・婚活がうまくいかなかった女性たちを、魔法にかけられたシンデレラのように約3カ月間かけて変身&変心させ、運命の人を一緒に探すプロジェクトです。・公式サイト:・シンデレラ恋活ブログ:【シンデレラ恋活プロジェクトの記事一覧】・恋愛にも「マーケティング理論」が有効!?:・男性が思わず触れたくなる“赤ちゃん肌”の作り方:・本当に似合うマイファッションスタイルの見つけ方:・プロが教える「また会いたい!」と思われる会話テク3つ:・素敵な出会いがない、長続きしない…婚活の悩み“あるある”解決法:(取材/文:ASUKA取材協力:シンデレラ恋活プロジェクト)©SHINGO KAWAMURA MAKE UP STYLE河村慎吾先生のモテメイクレッスン割引券など合計7人にプレゼント!この記事を読んで「河村先生のレッスンを受けてみたい!」と思った方に朗報!なんと先生のレッスンの割引券をプレゼントしちゃいます。次の2種類のうち、どちらか好きなほうを選んでね。●プライベートレッスンの6万円割引きチケットを2人に詳細:●SNSプロフィール用メイク3000円割引きチケットを5人に詳細:応募期間は終了しました
2015年06月29日恋活・婚活で悩める女性を、まるでシンデレラのように変身させてくれる「シンデレラ恋活プロジェクト」。シリーズ第6回目は、男性にモテるメイクを教えてくれる、河村慎吾先生のナチュラルメイクセミナー。実は、女性誌などで紹介されているメイクは“本当のモテメイク”ではないという衝撃の事実が…!?河村慎吾先生●本当のモテメイクとは?女性誌などで紹介されているメイク特集のほとんどは、実は“女性の気分を上げる”ための女性目線メイク術なのだそう。女性がこだわっているのは、アイメイクや眉の形といった顔の印象。それに対して、男性の好む本当のモテメイクは、ズバリ“肌の質感”なのです。先生によると、男性は、シミ・しわよりも荒れたガサガサ肌やファンデの厚塗り、不自然なほどに凝ったメイクのほうがイヤなのだとか。●ポイント1:ヌーディな薄づきファンデーションあなたは、毎日のメイクで、アゴやおでこまでしっかりファンデーションを塗っていますか?もしそうなら、それは塗りすぎ!仮面のような厚塗り顔に仕上がっています。河村先生によると、アゴやおでこはほとんど塗らなくても良いそう。伸びの良いリキッドファンデーションなら、指先にほんの少しで十分。指の腹全体を使って、顔の形に沿ってフェィスのラインの際までゆっくり指を滑らせます。このとき、肌の表面が動くようなら、力の入れすぎ。強く肌に押しつけないようにするのがポイントです。指先だけを滑らせるのではなく、肩から腕全体を使って動かすと、ムラになりません。また、腕をしっかり伸ばした状態で鏡を持ち、こまめにチェックをしながら塗るとキレイに仕上がります。●ポイント2:笑顔が最高に可愛くなるチーク使い唇を横にニーッっとひいて、ビッグスマイルを作りましょう。これが、チークを塗るときの正しい顔の状態です。また、チークの粉はブラシのトップ部分で取っている人が多いと思いますが、粉を含ませるのはブラシの側面。ビッグスマイルで膨らんだ頬からフェイスラインの際まで、スルスルと滑らせるようにチークを塗ることで、絶妙なチークのグラデーションが生まれます。●ポイント3:「キスしたい!」と思わせるぽってり唇カサカサの割れた唇の女性のもとに、男性は寄ってきません。リップケアは普段からマメにしておきましょう。河村先生いわく、男性の視線を唇に吸い寄せるグロス使いのポイントは全部で5つあります。★恋がうまくいくグロス使いのポイント・唇の中心部分だけ、上下1mmずつオーバーリップ・唇の中心は少し重たいと思うくらい、たっぷりグロスを塗る・ラメ入りのグロスを使うときは、ゴールド系ラメをチョイス・淡い色より、深みのある色を使う・デートの5分前に塗り直すセミナー参加者のビフォー(左)&アフター(右)今までモテメイクをしていたつもりだったのに、全然違った…とショックを受けた人もいるのでは?恋活・婚活中の人は、ぜひ“本当のモテメイク”を身につけて、素敵な恋を手に入れてくださいね。●シンデレラ恋活プロジェクトとは?今まで恋活・婚活がうまくいかなかった女性たちを、魔法にかけられたシンデレラのように約3カ月間かけて変身&変心させ、運命の人を一緒に探すプロジェクトです。・公式サイト:・シンデレラ恋活ブログ:【シンデレラ恋活プロジェクトの記事一覧】・恋愛にも「マーケティング理論」が有効!?:・男性が思わず触れたくなる“赤ちゃん肌”の作り方:・本当に似合うマイファッションスタイルの見つけ方:・プロが教える「また会いたい!」と思われる会話テク3つ:・素敵な出会いがない、長続きしない…婚活の悩み“あるある”解決法:(取材/文:ASUKA取材協力:シンデレラ恋活プロジェクト)©SHINGO KAWAMURA MAKE UP STYLE河村慎吾先生のモテメイクレッスン割引券など合計7人にプレゼント!この記事を読んで「河村先生のレッスンを受けてみたい!」と思った方に朗報!なんと先生のレッスンの割引券をプレゼントしちゃいます。次の2種類のうち、どちらか好きなほうを選んでね。●プライベートレッスンの6万円割引きチケットを2人に詳細:●SNSプロフィール用メイク3000円割引きチケットを5人に詳細:応募期間は終了しました
2015年06月29日恋活・婚活で悩める女性を、まるでシンデレラのように変身させてくれる「シンデレラ恋活プロジェクト」。シリーズ第5回目は、LOVEコーチの立川ルリ子先生が参加メンバーから寄せられたリアルな悩みに答えます。恋の数だけ尽きないさまざまな悩み、あなたに当てはまる答えも見つかるかも…!?●お悩み1:お付き合いが長続きしませんいつも短いサイクルでお付き合いが終了してしまう人、いますよね。先生いわく、そういう人の特徴は付き合いはじめの“ときめき”に執着しているのが原因なのだそう。付き合いはじめの頃は連絡がマメで優しく、彼女が喜ぶデートをえてくれていた彼。でも、いつの間にかにおざなりに…。実はそれ、男性の通常モード。愛情が薄まったわけではないのです。「彼が自分のそばでリラックスできるようになった」とポジティブにとらえてみて。ここで不安になって彼を問いつめたり、叱ったりするとギクシャクしてお付き合いが長続きしない原因になるので注意しましょう。●お悩み2:どうしたら素敵な男性と出会えますか?ハッキリ言います。素敵な独身男性から“売れて”いくのです。まずはここを再認識しましょう。立川先生によると、ほかの女性が「NO」と言ったところをあなたが許容できるかどうかがカギ。もし気になることがあるのなら、一度、紙に書きだして、努力で変わることと変わらないことを整理してみましょう。すると、今まで恋活の相手として見なかった人も対象になってくるはず。ファッションセンスや体型、頭髪、性格だって、あなたのアドバイス次第でなんとでもなるのです。そのとき、頭ごなしに言うのではなく、さりげなく成功体験に導いてあげるのがポイント。この人だったら教育の手間をかけてもいいと思える人を選んでみてくださいね。●お悩み3:行動派でモテそうな彼。どうしたら“その他大勢”ではなく恋愛対象になれますか?まずは彼の隣に立つのにふさわしい女性をイメージすること。そして服装や髪型、メーク、ライフスタイル、しぐさや話し方など、すべてをその女性像に近づけていきましょう、と立川先生は言います。そんなの無理と思うかもしれませんが、実はこれ、「モデリング」というれっきとした心理学に基づいた手法なのです。もし、イメージに近い女優さんなどがいたら、映像や雑誌などを参考にすると良いとのこと。また、この方法は、自分に自信が持てない女性にも効果があるそう。婚活がうまくいかないと自己否定しがちですが、「なりきりメイク」のように、ワクワク楽しみながらワンランク上の女性を目指してみましょう!●シンデレラ恋活プロジェクトとは?今まで恋活・婚活がうまくいかなかった女性たちを、魔法にかけられたシンデレラのように約3カ月間かけて変身&変心させ、運命の人を一緒に探すプロジェクトです。・公式サイト:・シンデレラ恋活ブログ:【シンデレラ恋活プロジェクトの記事一覧】・恋愛にも「マーケティング理論」が有効!?:・男性が思わず触れたくなる“赤ちゃん肌”の作り方:・本当に似合うマイファッションスタイルの見つけ方:・プロが教える「また会いたい!」と思われる会話テク3つ:(取材/文:ASUKA取材協力:シンデレラ恋活プロジェクト)
2015年06月24日