自分が感染するのを防ぐのは難しいけれど、みんなを感染させないためにマストな“マスク”。みんながマスクをすることで、新しい暮らしはもっと安心になるはず。withコロナ時代の“マスク”に関する基礎知識について、衛生に詳しいナチュラルクリーニング講師・本橋ひろえさんにお聞きしました。Q1. マスクで感染を防ぐことはできる?A. 感染は防げないけれど、飛沫が散るのを防げます。ウイルスは、1回の咳で約10万個、1回のくしゃみで約200万個が口や鼻から飛び散るという。その飛散を少しでも減らすために、人前ではマスクをつけて口や鼻を覆っておこう。「ウイルスはマスクの繊維の隙間より小さく、編み目を通過するので感染予防には不向きです。それでも飛沫が飛び散って周囲を感染させることや、他の人の飛沫が直接鼻や口に入ることを防げます。新型コロナウイルスは、感染しても症状が出ないケースが多いことが厄介なんです。人と会うときは、たとえお互い元気だと思っていても、感染している可能性はあるので、マスクをして飛沫を飛ばさない、飛沫を浴びないようにしましょう」。夏の間はマスクをしているせいで頭に熱がこもり、熱中症になる恐れも。人のいないところではマスクを外して熱を発散し、熱中症を予防するのも忘れずに。Q2. 布マスクと不織布マスクの違いは?A. 繰り返し使えるか、使い捨てか。不織布とは、繊維を特殊加工で絡み合わせた布のこと。「市販品だと、どちらも新型コロナウイルスの侵入は防げないと考えておきましょう。それより、布は洗って繰り返し使える、不織布は使い捨てするもの、と捉えたほうがよいでしょう。肌が弱い人には、綿やシルクなど肌に優しい素材の布マスクがおすすめです」サラリとしたニット素材。ice mask ブルーグレー 2枚入り¥2,400(サトー TEL:0266・26・1010)購入が医療機関への寄付につながる。ハローマスク 3枚入り¥3,800(プランナーズマルシェyshop@i-crt.jp)日本製のシルク。Arai Silk さらっと快適 洗えるシルクマスク¥1,800(荒井)Q3. 一度はずしたマスクをもう一度つけても大丈夫?A. その日のうちならもう一度つけても大丈夫。「雑菌が繁殖するので、あまり長時間放置しないで。はずしたマスクは、顔につける面を内側にして折りたたみます。バッグやポケットに入れるときも、同様に。小さなクリアホルダーやマスクケースを用意して、そこに入れておくとベター」アイテム全面に低臭・抗菌インクを使用。マスクケース 全11種 各¥455(大風印刷)素材に抗菌剤を配合。日本製。マスクケース ベージュ¥1,000(シーガル)Q4. 布マスクを正しく洗うには?A. 顔と同じくW洗浄を。「ファンデーションやリップなど、メイクの汚れはクレンジングで落としましょう。それから、界面活性剤の入った洗剤で洗います。マスクは顔につけるものなので、洗浄剤はできたら顔に使う洗顔料や石けんなど、肌に優しいものをチョイスして。洗ったあと濡れた状態でアイロンをかけると、煮沸消毒の代わりに。すぐ乾く、というメリットもあります」1、メイク汚れがついたときは、乾いた状態でクレンジングをなじませ、水やお湯で洗い流す。2、固形石けんや洗顔料を塗りつけ、もみ洗い。洗面器に溜めたお湯で、数回すすいで洗い流す。3、絞ったマスクにアイロンをあてる。温度は素材ごと確認を。乾いたら念のため部屋干しも。Q5. マスクの正しい扱い方を知りたい!A. なるべくヒモだけ触って着脱するよう心がけて。マスクをつける前には、手をよく洗う。「肌とマスクの間に隙間がないようフィットさせる必要がありますが、菌やウイルスのついた手でマスクに触れないこと。はずしたあとは、すぐ手を洗いましょう。長時間装着したマスクは、外側も内側も、菌やウイルスだらけのはず。耳にかけるヒモだけ触るようにして着脱できれば、一番衛生的だと思います」1、マスクのヒモを持って、顔に装着。ワイヤー入りの場合は、鼻の凹凸にワイヤーを沿わせて。2、はずすときも、なるべくヒモを持って。不織布マスクはすぐ捨てて、手をよく洗うこと。本橋ひろえさんナチュラルクリーニング講師。化学系企業で合成洗剤の製造などを担当。掃除を楽にするアイデアやアイテムを紹介する著書が好評。※『anan』2020年9月2日号より。写真・吉岡真理イラスト・松元まり子取材、文・風間裕美子(by anan編集部)
2020年08月31日私たちの暮らしを大きく変える原因になった新型コロナウイルスとの共存は、どうやらもう少し長引きそう。ここでは、感染防止のために行いたい“うがい”と“手洗い”に関する疑問について、衛生に詳しいナチュラルクリーニング講師・本橋ひろえさんに伺いました。うがい手洗いほど重視していない人が多い、とウワサのうがい。面倒に感じがちだが、正しいメソッドに従えば効果大。意外と大事な習慣だった!Q. うがいは水だけで大丈夫?A. 体内に入るウイルスの数を減らすには十分です。「うがいには、体に入るウイルスの数を減らす効果があります。消毒・殺菌できるうがい薬もありますが、それが新型コロナウイルスに効果があるかどうかは、まだ分かっていないと思います。なのでうがい薬を使わなくても、水を使えばOK。口の中を清潔に保つということは、新型コロナウイルス対策だけでなく、健康状態を保つために大切なことです。全身の免疫力を保って新型コロナウイルスに負けないようにしておくためにも、うがいを習慣にしましょう」と本橋さん。うがいをするときは、まず手を洗うことから。「手についたウイルスが水やコップに移らないようにしましょう。手洗い後に使うタオル、うがいに使うコップや洗面台を清潔に保っておくことも大切です」。本格的にうがいをする前には、口の中を軽くすすいでおくこと。「いきなり上を向いてうがいをすると、口の中のウイルスが喉に入ってしまうかもしれません。先に水で流しておけば、より体の中に入るウイルスの数を減らすことができるはずです」1、うがいをする前は、石けんやハンドソープを使ってしっかり手を洗っておくこと。2、口の中に水を含み、ブクブクゆすいで吐き出す。間違っても飲み込まないで。3、水を含んで上を向き、約15秒喉の奥までガラガラうがいをして吐き出す。これを2回。手洗い新型コロナウイルス感染事例の中で、最も多いといわれているのが手を介した目、鼻、口からの感染。家でも出先でも、まめな手洗いが健康を守る。Q1. オーガニックのハンドソープでもウイルスを殺せる?A. 泡が立つならOK。手洗いに使うアイテムは、泡が立つか立たないかが重要。「泡が立つということは、界面活性剤が入っているということ。界面活性剤は新型コロナウイルスの表面の油膜を壊すので、消毒に有効なんです。その界面活性剤が合成成分でできているのか、自然由来のものでできているのかは、どちらでもかまいません」Q2. 商業施設や駅のトイレの備えつけハンドソープで大丈夫?A. ハンドソープも携帯できれば安心。出先のトイレに備えつけられているハンドソープは、それほど泡立たないことも。「泡がたくさんあればよいというわけではありませんが、界面活性剤が少ないハンドソープは消毒効果が落ちるので避けたいですね。最近は携帯用ハンドソープも発売されているので、バッグにひとつ入れておくとよいかもしれません」洗い流し不要。ジェイ・アール・ワトキンス ノーリンス フォーミング ハンドクレンザー レモングラス 48ml¥900(アントレックスwebmaster@entrex.co.jp)マカダミアナッツ油を使用した、植物性ハンドソープ。赤ちゃんにも使える泡タイプ。パックスベビーハンドソープ 80ml¥500(太陽油脂 TEL:0120・894・776)無香料無着色。酸化防止剤や合成界面活性剤を使わない無添加処方。泡タイプ。手洗いせっけん バブルガード携帯用 50ml¥500(シャボン玉本舗 TEL:0120・4800・95)Q3. 固形石けんと液体ハンドソープ、どちらがよい?A. 界面活性剤が入っていれば、新型コロナには同じ効果。「固形でも液体でも、界面活性剤が入っていてしっかり泡立てられればどちらでも可。ただ、固形の石けんは余分な成分が入っていないものが多く、肌に優しいのでおすすめです。固形石けんは溶けたり雑菌が繁殖したりしないように、通気性のよいソープディッシュに置きましょう。液体ソープはノズルの口をこまめに拭き取って、清潔に保ってください」本橋ひろえさんナチュラルクリーニング講師。化学系企業で合成洗剤の製造などを担当。掃除を楽にするアイデアやアイテムを紹介する著書が好評。※『anan』2020年9月2日号より。写真・吉岡真理イラスト・松元まり子取材、文・風間裕美子(by anan編集部)
2020年08月30日新型コロナウイルス対策に買ったそのアイテム、実は効果がないかも!?世に溢れる消毒グッズの選び方、効果的な使い方を学ぼう。教えてくれたのは、衛生に詳しいナチュラルクリーニング講師・本橋ひろえさんです。Q1. 消毒ってどういうこと?A. 菌やウイルスを「無害化」すること。新型コロナウイルス対策グッズを見ると、パッケージには「消毒」「除菌」など様々なワードが。一体どれを選べばいい!?「ウイルスの感染を防ぎたいなら、“消毒”と書いてあるアイテムがマスト。消毒とは、ウイルスや細菌を無害化するという意味。除菌や抗菌は、ウイルスではなく菌対策という意味です」消毒…ウイルスや菌を無害化すること。除菌…菌をある程度減らすこと。菌の種類や数に定義はなし。殺菌…菌を死滅させること。菌の種類や数に定義はなし。抗菌…菌の繁殖を抑えること。殺す効果はなし。滅菌…すべての菌を殺すこと。残量100万分の1以下が基準。Q2. 新型コロナウイルスの消毒には何を使えばいい?A. 一定濃度以上のエタノールが有効です。「厚生労働省では、“濃度76.9%から81.4%のエタノール”を新型コロナウイルスの消毒に薦めています。入手困難なら、60%台でもOK。エタノールとはアルコールの一種で、油を溶かす特性があります。新型コロナウイルスは表面が油の膜でできているので、エタノールはその油を溶かして無害化するのです。ただしエタノール90%以上の濃度が高すぎるものは、ウイルスを無害化する前に揮発するので無意味。ほかにも塩素系漂白剤で消毒できますが、刺激が強くて手指には使えず、こちらはモノ向けです」Q3. 家の中ではどこを消毒すべき?A. 帰ってから手を洗うまでに触れるところ。ウイルスは単体では増えないので、家具や壁についても3日くらいで無害化するそう。「不特定多数の人が出入りするのでなければ、家中必死で消毒する必要はありません。外から帰って手を洗うまでに触れるところを中心に、消毒するとよいでしょう。具体的には、玄関や洗面所のドアノブ、手を洗う前に触れる蛇口のハンドルです。ほこりにもウイルスがついているので、ほこりを掃除してから消毒を。掃除する雑巾も清潔にしておきたいので、雑巾をまめに洗えない人は、使い捨てを用意するとよいでしょう」拭き掃除に。スマートハイジーンノロアウト アルコール除菌ウェットシート 15枚入り¥198(サラヤ TEL:0120・40・3636)新型コロナへの効果も。アルコール除菌プレミアムウイルシャット 250ml¥900*編集部調べ(フマキラー TEL:0077・788・555)Q4. 買ってきた野菜は消毒すべき?A. 基本、水洗い。心配なら洗剤で洗って。生で食べる野菜や果物は、水洗いでOK。「心配なら皮をむいたり、エタノールと同じく新型コロナウイルスの油膜を壊して無害化する界面活性剤入りの食器用洗剤で洗うとよいでしょう。食器用洗剤は、用途に野菜、果物、食器、調理器具用と書いてあるものを選んで。洗ったあと水でよくすすげば、大丈夫です」体に優しい。コンビ哺乳びん野菜洗いボトル 300ml¥500(コンビ TEL:048・797・1000)ヤシの実由来の洗浄成分を使用。無香料・無着色。ヤシノミ洗剤 200ml¥178(サラヤ)Q5. 電車のつり革とかエレベーターのボタン、触ってしまっても大丈夫?A. その手で顔に触れなければ大丈夫。手すりやつり革などに触れたあとは、手を洗ったり消毒したりすれば感染のリスクを下げられる。「ミニサイズの消毒ジェルはもちろん、香水のアトマイザーにエタノールを入れて持ち歩くのも流行っているそうです。ただし、アトマイザーはエタノールで溶けないように、ガラスでできたものを選んでください」海から回収したリサイクル素材を使用。QUALY プッシュスティック ピンク、ミント 各¥400(スペースジョイ TEL:03・3722・1144)高濃度アルコールに対応。容量は4ml。ハンドメイドアトマイザー 30222¥3,000(ヤマダアトマイザー TEL:03・3672・9141)Q6. エコバッグを使うのは心配。A. 毎回洗濯すれば問題なし。「界面活性剤の入った洗剤で洗濯すれば、新型コロナウイルスを無害化できます。防水タイプなどナイロン製のエコバッグなら、裏返して水拭きするだけでも減ウイルスの効果があると思います。水拭き後は、しっかり乾かしましょう」本橋ひろえさんナチュラルクリーニング講師。化学系企業で合成洗剤の製造などを担当。掃除を楽にするアイデアやアイテムを紹介する著書が好評。※『anan』2020年9月2日号より。写真・吉岡真理イラスト・松元まり子取材、文・風間裕美子(by anan編集部)
2020年08月30日目に見えず、どこにいるのかわからない新型コロナウイルス。感染を防いで安全に暮らすにはどうすればよいのか。衛生に詳しいナチュラルクリーニング講師の本橋ひろえさんに聞いてみた。「一番大切なのは、正しい情報を手に入れること。情報が溢れる現代社会では、デマが拡散することもあります。本当はどうなのか、厚生労働省などが発信する情報でチェックしましょう」さらに、必要以上に恐れないことも大切、と本橋さん。「極度に感染を恐れるあまり一切外出せず、人とまったく会わずにいると、QOL(生活の質)が低下。最悪、運動不足やストレスが原因で別の病気になってしまうかもしれません。新型コロナウイルスは、触れたら即感染するようなものではありません。きちんと対策をすれば、感染リスクは下げられます。こんな状況下だからこそ、正しい感染予防をすることで、少しでも楽しく快適に暮らせるよう努めたいですね」新型コロナウイルスに関する基礎知識。感染を防ぐために知っておきたい、新型コロナウイルスの基本情報をレクチャー。混同しやすい菌との違い、感染を防ぐための基本行動って?ウイルスとは細胞構造を持たない不思議なモノ。ウイルスはよく、“生物と無生物の中間”といわれる。細胞を持っておらず、自分の力で増殖できないので、生物とはいえないのだそう。「ウイルスは、別の生物の体に入り込み、その細胞分裂を利用して増殖します。例えば食べ物にウイルスがついても、そこでは増殖しません。体内に取り込まれ細胞に入り込むことで増殖し、感染症を引き起こします」ウイルスと菌の違いは増え方と大きさ。ウイルスは菌とよく混同されるけれど、そこには様々な違いが。「ウイルスは自力では増えないと説明しましたが、菌は適温下で栄養と水分があれば自己増殖します。パンにカビが生えるのは、カビ菌が増えた結果です。さらに大きさも違います。ウイルスは菌よりはるかに小さい。菌は防菌マスクを通れませんが、ウイルスはマスクを通過します」新型コロナウイルスの感染を防ぐには、消毒・うがい・手洗いが有効。今のところ明らかになっている新型コロナウイルスの感染経路は、飛沫と接触の2つ。「飛沫感染とは、ウイルスに感染している人が咳やくしゃみ、おしゃべりをすることで口から唾液が飛び、そこに含まれるウイルスが別の人の体に入って感染すること。接触感染とは、ウイルスがついているモノに触れ、そのウイルスが体に入って感染することを指します。新型コロナウイルスの場合、ウイルスのついた手で無意識に目や口、鼻などを触って感染するケースが多いといわれています。空気中を漂うウイルスによる空気感染の可能性も指摘されていますが、今のところ定かではありません。いずれにせよ感染を防ぐには、消毒、うがい、手洗いで体に入るウイルスの量を減らすことが大切。それぞれ正しいやり方を身につけて、感染を防ぎましょう」【手の消毒】何かを触ったあと、食事をする前、トイレへ行ったあとは、手をアルコールで消毒してウイルスを減らそう。手を洗ったあとに消毒をする場合は、しっかり乾かしてから。水分があるとアルコールの濃度が薄まり、消毒力が落ちてしまう。【うがい】うがいをすると、喉についたウイルスが洗い流され、体に入る量を減らすことができる。ただし、うがいをする前に、必ず手を洗うこと。ウイルスのついた手でコップや口元を触ると、かえって感染のリスクが上がる恐れが。【手洗い】洗う場所は、手のひらと手の甲と指。それに指と指の間、爪と指の間、手首も忘れずに。石けんやハンドソープをきちんと泡立てて15秒から30秒しっかり洗い、それから洗い流す。手を洗う前には、指輪などのアクセサリーをはずすこと。本橋ひろえさんナチュラルクリーニング講師。化学系企業で合成洗剤の製造などを担当。掃除を楽にするアイデアやアイテムを紹介する著書が好評。※『anan』2020年9月2日号より。イラスト・松元まり子取材、文・風間裕美子(by anan編集部)
2020年08月29日女優・歌手として活躍し、日本で初めての肢体不自由児の養護施設「ねむの木学園」を設立した宮城まり子さんが、3月21日早朝に亡くなった。93歳だった。訃報を受け、上皇ご夫妻は22日に宮内庁上皇職を通じて学園に弔意を伝えた。障害者福祉を熱心に支援されてきた上皇ご夫妻は、宮城さんと40年以上にわたる交流があった。「亡くなる直前まで施設の子どもたちを気にかけていました」と、都内の病院で宮城さんの最期を看取った学園の教諭・梅津健一さんが明かす。宮城さんが亡くなる3日前には、「ねむの木学園」から2人の生徒、としみつさんとつとむさんがお見舞いにやってきた。「静岡で8月にするコンサート、ちゃんとやらなきゃね」彼らにそう語りかけたのが、梅津さんが聞いた宮城さんの最後の言葉だった。彼ら2人は美智子さまとも縁があるのだという。「’14年3月に横浜で開催した学園の美術展で、美智子さまに3枚の絵をお求めいただきました。それが、としみつくんの『雪だるまの赤ちゃんエーンエーン』と『涙の木』、つとむくんの『ガムラスタン通り』だったのです」実は’94年に初めて「ねむの木学園」を訪問されたとき、『雪だるまの赤ちゃん~』を気に入られていたという。20年間も、この作品を思い続けていらっしゃったのだ。’14年の美術展後、宮城さんは本誌にこう語っていた。「としみつくんとつとむくんは絵のほかにも音楽や茶道も大好きで、兄弟のように仲よしなの。いまや、ねむの木学園を代表するアーティストです」学園の子どもたち70人と職員で宮城さんとの「お別れ会」が催されたのは、3月27日。としみつさんは子どもたちを代表してお別れの言葉を述べ、つとむさんは総合司会を務めた。“私はねむの木のお母さん。皇后さまは日本のお母さんなのよ”宮城さんは、子どもたちにそう説き聞かせていたという。「美智子さまが個人的に2人の絵を高く評価してくださったことを、宮城先生はとても喜んでいました。としみつくんとつとむくんにとって絵を描くことへの励みにもなったのだと思います」(梅津さん)美智子さまとまり子さん、2人の“母”の思いは、子どもたちの心の中で輝き続ける――。「女性自身」2020年4月14日号 掲載
2020年04月03日「数日間昏睡状態が続き、静かにスーッと息を引き取りました」美智子さまと親交の深かった「ねむの木学園」の園長・宮城まり子さんが3月21日早朝、93歳で亡くなった。都内の病院で宮城さんの最期を看取った学園の教諭・梅津健一さんが明かす。「宮城先生は20年前に血液がんを患いました。それが2年前から再発して、今年の2月、急激に体調が悪化してしまったのです。東京の病院に入院したのですが、亡くなる直前まで施設の子どもたちを気にかけていました」女優・歌手として活躍してきた宮城さんが、日本で最初の肢体不自由児養護施設「ねむの木学園」を設立したのは’68年。それから半世紀以上にわたって、障害児教育に人生を捧げてきた。21日の夕方、静岡県掛川市の学園に戻った梅津さんは、4歳から79歳の“子どもたち”70人を大教室に集めて「今朝早く、まり子お母さんはお空に向かってお出かけになりました」と、宮城さんの逝去を報告した。「教室の窓から夕日に染まりかけた空を見やりながら、静かに涙を流す子、黙って身じろぎもしない子、大声で泣き叫ぶ子と……。さまざまでした」上皇ご夫妻も学園に弔意を伝えられた。美智子さまと宮城さんとの出合いは、実に44年前までさかのぼる。’76年に東京で開催された第1回「ねむの木のこどもたちとまり子美術展」を美智子さまがご覧になったときが初対面だった。その直後に美智子さまのお招きで、宮城さんが東宮御所に参内。一方で、美智子さまも何度も美術展に足を運ばれ、上皇陛下とご一緒にねむの木学園も訪問されている。「児童福祉や障害者福祉を熱心に支援されてきた美智子さまは、宮城さんをとても敬愛されていました」(宮内庁関係者)美智子さまは’18年11月にも「ねむの木学園」を訪問されている。それは天皇皇后両陛下として最後の私的ご旅行となった。宮城さんには、女官を通じて電話でご訪問の連絡があったという。そのときの心境を宮城さんは「その瞬間『うれしい~!』と、受話器を握ったまま泣きだしてしまいました」と本誌に語っていた。しかし、そのころすでに血液がんは再発しており、宮城さんは入退院を繰り返す生活をしていた。「車いすの宮城さんに美智子さまが寄り添われて、園内をゆっくりと見て回られました。宮城さんの体調悪化を美智子さまはお感じになっていたのではないでしょうか」(皇室担当記者)ただ、その後も宮城さんはつらい闘病のなか、学園の行事や活動に積極的に関わっていた。’19年10月には、学園の運動会開催を知らせる手紙が本誌編集部にも届いていた。《私もお医者様には叱られるけれど、毎日演出席で座っています。今年で終わりになるのかなと心の中はグルグルしていますが病名は血液内科で腫瘍つまりガンですとおっしゃいました。すぐ浮かんだのは「シビアなことをおっしゃいますナ」といった、吉行淳之介の言葉でした。でも私は大丈夫(中略)でもつらいです。クヤシイナー》長年にわたり私生活のパートナーだった作家の故・吉行淳之介さんの言葉や思い出を支えに、闘病を続けていた宮城さん。梅津さんによれば、関係各所に送っていたこの手紙は、上皇ご夫妻には届けていないという。前出の宮内庁関係者は、「以前は美智子さまと宮城さんが直接電話でお話になることも多かったようです。御代替わりの前後には、美智子さまも体調を崩されていることがたびたび報道されました。宮城さんもお見舞いの言葉をお伝えになっていたのではないでしょうか」手紙に綴っていたように、もう子どもたちのために尽くすことができなくなるかもしれない悔しさも、美智子さまへの“お別れの電話”で語っていたのだろうか――。「女性自身」2020年4月14日号 掲載
2020年04月03日歌手で女優の宮城まり子さんが3月21日に死去した。各紙によると死因は悪性リンパ腫で、93歳だったという。55年に発表された「ガード下の靴みがき」などのヒット曲で知られる宮城さんは「NHK紅白歌合戦」にも計8回出場した。58年には日本初のカラー長編アニメ映画「白蛇伝」で声優を務め大きな話題に。そのいっぽうで68年、肢体の不自由な子どもたちの養護施設「ねむの木学園」を自ら設立。長年、園長を務めてきた。「ねむの木学園の設立当初、日本には福祉の精神が根付いてませんでした。今でこそ『障害の有無に関係なく、違う者同士で認め合おう』という考えが共有されていますが、宮城さんはそんな理念を半世紀以上も追い求めてきました。いわば障害者福祉のパイオニア的存在です」(全国紙記者)本誌は17年4月、宮城さんに取材をしている。宮城さんは取材で小学校の特別支援学級を訪ねた際、知的障害のある子の教育がないがしろにされていることに疑問を覚えた。また脳性麻痺を持つ少女を演じた縁で、親に捨てられるなどして生活の場や学校教育も与えられていない障害児がいるという悲しい現実も知っていた。そこで「だったら、私がこの子たちのお家を建てよう」とねむの木学園の設立を決意したという。その思いをサポートしたのが作家・吉行淳之介さん(享年70)だ。「昨日今日、言い出したらやめなさいって言うけど、ずっと思い続けていたみたいだから、いいでしょう」と応援してくれた吉行さんはねむの木学園の名付け親であり、学園の理事も引き受けてくれた。2人は籍を入れず、事実婚状態だった。宮城さんは「淳ちゃんと私はとてもいいコンビでした」と回想しながらも、「もし“淳ちゃんの妻”になっていたら、ねむの木学園は続けられなかったと思います」「淳ちゃんの子供を産んでいたら、私たちのベタベタしない、兄妹みたいな、互いを思いやる関係は成り立たなかったでしょう」と明かしていた。「宮城さんは園児たち一人一人に向き合っていました。また礼儀を学ぶために茶道も取り入れるなど、独自の教育方針で常に『何がいいのか』を自問自答。その思いは並々ならぬものでした。また宮城さんにとって吉行さんは初恋の人でもありました。その思い出を糧に、最後まで子供たちを見守り続けたのです」(前出・全国紙記者)産経新聞によると上皇ご夫妻も宮内庁上皇職を通じ、ねむの木学園に弔意を伝えられたという。ネットでは、宮城さんの功績を讃える声が上がっている。《ねむの木学園の展覧会や映画で活動を知り、障害に対する見方を様々に変えてくれた方です》《世の中に尊敬すべき役者がいるとすれば、彼女を指すのでしょう 優しさと強さを併せ持った素晴らしい方でした》《上皇様ご夫妻のご弔意が故人の人柄と業績を物語っておられると感じました。ご冥福をお祈りいたします》
2020年03月24日なんだか目が疲れて、体もだるい…。そんな時どうしてる?自己流でケアをしているという人は要チェック!それぞれの症状に合った改善法を知って、目の不調を解決しましょう!正しいケアしていますか?眼精疲労に効くアイケアQ&A。スマホやPCが手放せない今の時代、目の疲れや痛み、さらには目がかすんだり、頭痛がしたりといった眼精疲労を、慢性的に感じている人は多いのでは。「それは、長時間“近く”を見続け、目の筋肉が収縮している状態が続くことが原因です。スマホやPCを見ている時が、まさにそう。また、スマホやPCから発せられるブルーライトと呼ばれる寒色系の光も、眼精疲労の一因です。ブルーライトはチラつきが多いため、それを見ている目は、ずっと痙攣しているような緊張状態に。こうして目を酷使することで、さまざまなトラブルが起こるのです」(医学博士・林田康隆先生)そんな眼精疲労を「たいしたことない」と侮るなかれ。「放っておくと近視のリスクが高まり、若い人でも緑内障や黄斑変性など失明に至るケースも。日頃から目をいたわるようなケアを心がけ、目の健康を保ちましょう」(医学博士・日比野佐和子先生)Q:毎日仕事が終わる頃には目がしょぼしょぼでピントが合わない…。【A:目の緊張やコリが積み重なっている証拠。温めて目元の血流を促して】目がしょぼしょぼする原因は、眼球にある、目のピントを合わせる“毛様体筋”という筋肉が関係している。「毛様体筋は近くのものを見ると収縮し、緊張状態になりますが、それが長時間続けば凝り固まり、目がしょぼしょぼします。そんな時は目元を温めること。ホットタオルや専用のグッズで人肌より少し温かい程度の温度で温めると、血流が促され、症状が緩和します」(日比野先生)Q:スマホやPCの画面を見すぎ!?充血が取れません!【A:充血は角膜の乾燥が原因。ヒアルロン酸入りなどの目薬で潤しましょう】「人は、通常3秒に一回ほど瞬きをしますが、スマホやPCの画面を見ているとそれが激減し、10秒以上しなくなることも。結果的に目が乾燥し、傷ついて炎症を起こし、充血するわけです」(林田先生)。「対処法は、しっかり瞬きをすること。また、目薬をさすのも有効です。なかでも保湿性の高いヒアルロン酸入りのものや、PC用に処方された目薬を選ぶといいでしょう」(日比野先生)Q:目が疲れて仕事に集中できません。眼精疲労の即効ケアは?【A:「晴明(せいめい)」「瞳子(どうし)りょう」「風池(ふうち)」というツボを3~5秒押してみて】仕事中、「今すぐ目の疲れを取りたい!」なんて時に即効性が期待できるのが顔まわりのツボ押し。「とくに『晴明』と『瞳子りょう』というツボは、押すと目元の血流がよくなり、眼精疲労の解消に効果的。また、首元にある『風池』は、すぐ近くに脳の視界野があり、視力回復とともに、脳の活性化にもおすすめです。これらのツボを、それぞれ3~5秒押しましょう」(日比野先生)Q:目にいい食材を摂ることで、内側から目は健康になる?【A:ビタミンA、C、Eなど、抗酸化成分を豊富に含む食材がおすすめ】目の健康は、食べ物からでも促進可能。「そのカギは、抗酸化作用のある食材を摂ること。人の体は、ストレスや紫外線、加齢の影響で酸化し、老化してしまいますが、それは目も同じ。食生活で酸化を防ぐことが、目の健康にもつながります。抗酸化成分が豊富なのは、緑黄色野菜に含まれるビタミンA、C、Eや、ポリフェノール、アスタキサンチンなど。サプリでもOK」(林田先生)Q:スマホ・PCを長時間使うので、ブルーライトが気になる…。【A:ブルーライトカットは必須。画面との距離にも注意して、網膜を守りましょう】「実はブルーライトは完全悪ではないのですが、浴びすぎると目に有害。スマホやPCをよく使う人は、30%前後ブルーライトをカットする画面の保護シートや眼鏡を取り入れるといいでしょう」(林田先生)。「画面との距離も大事。近距離で凝視しないよう、50~70cm離すことを意識して。角度はうつむくと首に負担がかかり、目の疲れにもつながるので視線と水平に」(日比野先生)日比野佐和子先生医学博士、抗加齢医学専門医。康梓会Y’sサイエンスクリニック広尾総括院長。林田先生との共著『目がよくなると、10歳若返る』(ゴマブックス)も。林田康隆先生医学博士、眼科専門医。康梓会 Y’sサイエンスクリニック広尾理事長、院長。眼科の領域はもちろん、日比野先生と共にアンチエイジング療法にも注力。※『anan』2018年11月21日号より。イラスト・松元まり子取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2018年11月17日●ロードバイクも全く知らなかった『Ray』専属モデルの松元絵里花(21)が10月30日、自転車競技イベント「ツール・ド・フランスさいたまクリテリウム」(11月4日さいたま新都心駅周辺で開催)の広報部長としてメディアキャラバンを実施した。松元は「広報部長」という肩書を、どのように捉えているのか。ツイッターでファンに投げかけた「自分の第一印象ってどんななんだろ」。インスタには家族愛があふれ、カメラマンを目指して奮闘中の兄とは夢を誓い合う。福岡から上京して感じる不安。モデル業界で生き抜くことの厳しさ。ばらばらのように見えるこれらのことを彼女自身の言葉でつなげていくと、仕事に向き合う姿勢が浮かび上がる。メディアキャラバンの締めくくりに彼女が残した言葉とは。○自転車の知識はママチャリ止まり――今日は9社のメディアキャラバン。マイナビニュースが最後となりますが、インスタに「朝からものすごくお久しぶりにお会いする方と取材で再会できたり、2年以上前に取材していただいた場所でまた取材して頂いたり、懐かしくてちょっぴり照れくさい気持ちとまたこんな風にお仕事でお会い出来たことが嬉しくて、もっと頑張ろう!と気が引き締まりました!!」と投稿されていましたね。三愛水着楽園イメージガールの頃に取材してくださった方や久しぶりにお会いできた方もいて、「成長したね」と言ってもらえてうれしかったです。――そういう再会の機会はなかなかないものですか?大きな仕事が決まった時はあるんですけど、もっと会えるようにがんばらなきゃと思いました。――がんばってきたかいがありましたね。さて、今日は「ファッションモデルが広報部長を務める」というのは、一体どういうことなのか。そこを掘り下げていきたいと思います。マネージャーさんからこの仕事の話を聞いた時、率直にどう思いましたか?とても嬉しかったです! でも、なんで私なんだろうと。ロードバイクのことも全く知らないのに大丈夫かなという不安の気持ちが大きくて。ロードレースも観たことなければ、自転車の知識もママチャリ止まり。埼玉もあまり行ったことがなくて、それぞれの魅力をきちんと伝えられるか不安でした。――「広報部長」は重い肩書ですね。「イメージキャラクター」とは違う。そうですね。「伝える役割」です。まずは「知らないことから知ること」を努力しました。自転車の知識を身につけるためにノートを作って、ネットや本や雑誌を調べて、本大会のルールや仕組みから理解を深めました。運営側の方からは「同じ年代の方に知ってもらえるように活動してほしい」と。SNSを使ったりして、情報を発信しています。このお仕事がきっかけで自転車の魅力にハマって、クロスバイクを買いました。サイクリングしたり、プライベートで楽しんでいます。やっぱりスピード感がママチャリと全然違う(笑)。普段は行かないところでも足を伸ばして行ってみようかなとか、遠回りして帰ってみようかなとか。行動範囲が広がって、ジム通いにも便利です。さいたま市は自転車に乗っている人がすごく多いんですよ。自転車用のレーンや止めるスペースもあったり。自転車が身近にある街なんだと、さいたまに行って初めて分かりました。――仕事を通じて土地や競技の魅力を知る。すごく得ですね(笑)。そうですね(笑)。趣味が新たにできたのでうれしいです。――プロフィールにある「趣味:自転車」は、この仕事がきっかけで?はい。最初にロードバイクにまたがったときはサドルが高いので目線が下になって怖かったんですけど、走り始めたら自然と顔も上を向いて、風もすごく気持ち良くて。坂道がそんなにつらくないのは意外でした。埼玉を走ってみて、地方から出てきた方にはすごく落ち着く場所なんじゃないかと感じました。公園もたくさんあって自然豊かですし、静かな住宅地もあれば、ちょっと出ると新都心のような都会もある。私は福岡出身なんですが、自然と都会のバランスがすごく似ているなと思います。大宮は住みたい街ランキングでも上位に入っていますが、実際に行ってみて分かりました。――就任されて3カ月ほど。広報部長としての自己採点は?反省点ばかりです(笑)。より良い伝え方を日々試行錯誤。開催当日にレポーターを務めさせていただくんですが、どのように伝えるべきか今も悩んでいます。何をどのように伝えれば私みたいな初めての人にも届くんだろうとか。世界で活躍されている選手にもお会いできる貴重な機会がありますので、たくさんのことを聞いてこれからのためにも吸収したいと思います。――広報部長就任前後で変わったことは?伝えるために必要な言葉を知るためにニュースを読むようになりました。自転車の最新情報もチェックして、動画を観たり。できるだけ自分の中の知識を深めようと思っています。私自身がすごく自転車競技に惹かれたので、さいたまクリテリウムが終わっても続けていきたいです。○「やらなければいけないこと」を成長機会に――物事にハマるのは自ら? それとも周囲から勧められてハマることの方が多い?両方ありますが、周囲の勧めでハマることは上京してから多くなりました。東京に来て、自分が本当に何も知らないと思ったので、まずは人から勧められたことをやってみようと。マラソンもそうです(17年3月の「名古屋ウィメンズマラソン」でフルマラソンを4時間38分で完走)。マラソンを好きになったきっかけもお仕事でした。上京して、きっかけをいただいてからハマることの方が増えています。――仕事を通じていろいろなことが身についているわけですね。まさか自分がここまで体を動かすことに熱中するとは思ってなかったです(笑)。可能性が広がったというか、自分の知らない一面を知ることもできて、すごくありがたいです。――ジム通いはモデルのスタイルをキープするため?福岡にいるときは、疎かになっていました。福岡でもモデルをしてたんですけど、「学生だし別にいっか」みたいに怠けてしまって。モデルの仕事をメインに上京して、そうやって思っていた自分が恥ずかしくなりました。本気でやらないと。「ジム通いも仕事」と思って通っています。――東京がそうさせたんですか? それとも専属モデルになって痛感されたのか。両方だと思います。東京で生活している方々は、常に何かに向けて努力されているなと。自分が今できることは何かと考えた時、とりあえず体を作ろうと思ってジムに通いはじめて。それからやっぱり、東京のモデルさんは細い。自分は食べても痩せるタイプじゃないので、やりすぎぐらいが丁度いいかなと思って、週5で通っています。いちばんひどかったときは毎日(笑)。行かないとすごく怠けた気分になって不安になるんです。●駆け出しカメラマンの兄と誓い合う夢とは――やっぱり、モデルは厳しい世界なんですね。最初は知らないことも多いと思いますが、専属モデルも4年目を迎えて、今は周りも見えてきたと思います。いつ頃からやりがいを感じ始めましたか。3年目ぐらいかな。雑誌で後輩が増えてきて、年齢的に私が真ん中ぐらいなんです。責任というか、負けられないというか。ちゃんと引っ張っていけるのかなという不安も出てきて、もっとがんばらないという気持ちにもなりました。それまでは常に上を見て、「ついていかないと!」「追いつかないと!」と思ってやっていたんですけど、今は後輩含めて両方からのプレッシャー。でも負けず嫌いな気持ちもあるので、常に何をしたらいいんだろうと悩んでいます。専属モデルになって、1つのことを深く考えるようになりました。○家族愛と繋がる働くモチベーション――「自分の第一印象ってどんなんなんだろう」とツイートされてましたね。どのようなお気持ちだったんですか?こうしてモデルになって、今まで言われたことをしてきました。たとえばマラソンもそうです。言われたことを頑張っていると、ふとある時に「自分ってどんな人なんだろう」と思うことが最近増えてきて。自分がどんな人か分からないというか、人から見てどう見えているのか気になってきて。ふいに聞いてみたくなって。自分の中での「みんなが思っている自分」と、「みんなが思っている自分」が違ったらどうしようと思って、つぶやいてみました。――温かいコメントが届いていましたね。ありがたいです。よくお仕事でお会いする人たちにも同じことを言われているなと思って、ちょっと安心しました。このままでいいんだと思って。――そうやってツイッターで直接つながれるのは良いことですね。良い面も悪い面もすぐ返ってくるので、うまく使っていきたいです。さいたまクリテリウムもSNSでいろいろな人に広めていきたいと思います。――インスタからはご家族の仲の良さが伝わります。お兄さんはカメラマンを目指しているそうですね。そうなんです。3つ上の兄と一緒に仕事をすることが夢なんですが、私には「25歳までスタイルブックを出したい」という夢もあって。そのスタイルブックは福岡で撮りたいんですけど、兄に撮ってもらいたい。最近はよく電話をします。どちらかが落ち込んでいたら、お互い励まし合う。「こっちもがんばってるから絵里花もがんばって」と言ってくれるし、私もお兄ちゃんが落ち込んでいる時は「絶対にお兄ちゃんと撮影したい。絵里花もがんばってるよ」みたいに。兄は一度東京にいたんですが今は京都にいて、今後また上京する予定です。――モデルとカメラマンへの挑戦。一歩踏み出したのはどちらが先なんですか?14歳からモデルをしているので、一応は私の方が先になります。兄はスタジオのアシスタントをしながら、プライベートで撮ったりしています。――10月14日のインスタにお兄さんが撮った写真を投稿されていましたね。すごくステキな写真だと思います。ありがとうございます。もともと兄は風景を撮るのが好きで。私が「スタイルブックを撮ってほしい」という夢の話をした時、人物撮影についても勉強すると言ってくれて。たくさん撮ってるみたいなんです。そんな兄の変化を知ると、私もがんばらないと。何事も諦めちゃいけないなと思います。* お兄ちゃんの撮った写真が素敵過ぎる、、。 いつかお兄ちゃんとお仕事で撮影をするのが夢のひとつ。それまで私も頑張らないと☺️ @kxaxzxuxmxa #あべのハルカス#大阪 #カメラマン 松元絵里花さん(@matsumoto_erika)がシェアした投稿 - 2017 10月 14 4:59午前 PDT――北九州開催のガールズコレクションに出演された際は地元にも帰ったそうですね。インスタにはご家族への思いが度々つづられています。すごく元気になります。おばあちゃんは、パワースポットみたいな人なんですよ。悩んで帰ることもあるんですが、「どうにかなるよ」と言って励ましてくれる。常に笑顔で、周りにもすごく好かれているんですよ。ケガして入院してた時もあるんですけど、近所の人がお菓子を持って御見舞にきてくれたりとか。私もそういうおばあちゃんになりたいですし、理想の女性像です。会うとそういうことも思い出させてくれます。――松元さんにとって貴重な支えなんですね。悩んだりすると結構帰っちゃいます(笑)。おばあちゃんに会うと前向きになれるから。家族とよく電話もするんですよ。おばあちゃんに電話して、次がお母さんでその次がお兄ちゃん。同時に電話できたらいいのにと思います(笑)。おばあちゃんはいつも私のことを応援してくれて、雑誌も全部買ってくれています。私が出ているページに全部付箋が貼ってあるんですよ。それを近所に貸し出してくれてるみたいで。『めざましテレビ』に出る時も、近所に「明日出るから観てね」と電話してくれているそうです。――広報部長ですね。本当ですね(笑)。――働くモチベーションにもなりますね。自分のために何かをするというよりも、「誰かのために」ということでしか頑張れなくて。家族を旅行につれていってあげたいとか、それこそ兄を雑誌の撮影につなげたいとか。そのためなら、がんばれる。おばあちゃんは北九州のTGCを毎年楽しみにしていて。入院していた時は必ず退院すると言ってくれたり。東京には呼べませんが、北九州なら来られると言ってくれて。すごく元気になっているのを見ると、「そのためにがんばろう」と強く思えます。それがいちばんのモチベーションですね。――今日は9社のメディアキャラバン。もう21時なので、そろそろ終わりにしたいと思います。一日たっぷり働きましたね。お疲れ様でした。さいたまクリテリウムは、ツール・ド・フランスに行けなくても楽しめる場所です。ふらっと立ち寄るだけでも活気というか、祭りみたいな雰囲気を楽しめると思います。サイクルフェスタだけじゃなくて、「さいたまるしぇ」(ご当地グルメが楽しめる市場)だったり、自転車目的じゃなくてもいろいろな楽しみ方があります。コクーンシティでお買い物もできますよ! ご飯食べるついででも。例えば、自転車で走っている選手を小さなお子さんが見て、そこからロードレーサーに興味を持ってツール・ド・フランスに出場する可能性だってあります。そういうきっかけ作りにもなる場所です。本当に一人でも多くの方に来てほしいですね。――広報部長らしい締めのコメント、ありがとうございます。いえいえ(笑)。こちらこそ、ありがとうございました。
2017年11月02日普通のおばあちゃんなのに、なぜか応援したくなる。おざわゆきさんの『傘寿まり子』は、そんな80歳のおばあちゃんを描いた作品です。ひょっとしたら、現代に生きるおばあさんのことを誤解していたかもしれない。おざわゆきさんの『傘寿まり子』を読むと、反省の意味も込めてそんなふうに思ってしまう。「私の周りには母を含めて高齢の方がわりと多く、仲間みたいな感じで接していたので想像しやすかったんです。今のおばあさんは昔と違ってどんどんおしゃれになっていますし、気持ちも若くなっている。そういう意味でも、より多くの方が興味を持ちやすいテーマかなと思いました」おざわさんいわく「達観しつつ、欲もある」のが現代のおばあさん。「80代にもなると、高齢者という意識を持ち始めてから長い年月が経っています。人生どうなるかわからない不安を散々経験しながら、かといって自分のやりたいことも捨てきれないんじゃないかって思うんです」80歳で作家のまり子さんは、4世代同居で居場所がなくなり、家出を決行。一応仕事があるので、ひとりでも暮らしていけると高をくくっていたが世間はそう甘くない。それでもめげずに自らの足で立っていこうとするのだが、見ず知らずの人を無闇に信じることが難しい世の中でバカ正直なくらい人を信じ、結果、人とつながっていく様が気持ちいい。「絶望的な状況に陥ったとしても、それを真正面から受け止めず、うまい具合に回避して、自分なりに解決できる方法があるかもしれない。まり子さんはひとつずつこういうふうにやり過ごしているんだ、と思ってもらえるように描いています」聖人でもスーパーおばあちゃんでもないまり子さんを応援したくなるのは、希望的観測も含め未来の自分と重ね合わせてしまうからなのか。「たとえば30年後の私は、今の私がシフトするだけで中身は変わっていない気がします。高齢者という名前になっても私は私であり、最後の瞬間まで自分の人生なんですよね」『傘寿まり子』80歳のベテラン作家・まり子さんが、家出をしてネットカフェに居座ったり、初恋の人と同棲をしたりしながら、人生を切り拓いていく勇気溢れる物語。講談社各580円おざわゆきマンガ家。母親の戦争体験をモチーフにした『あとかたの街』(全5 巻)と『凍りの掌 シベリア抑留記』で第44回日本漫画家協会賞コミック部門大賞を受賞。※『anan』2017年8月2日号より。写真・水野昭子(本)インタビュー、文・兵藤育子(by anan編集部)
2017年08月01日2016年三愛水着イメージガールの松元絵里花らが12日、東京・池袋サンシャインシティ 噴水広場で行われた「Amazon三愛水着楽園ストア」オープン記念水着ショーに出席した。総合オンラインストア、Amazonのサイト内に、国内最大級となる水着サイト「Amazon三愛水着楽園ストア」がオープン。その記念として行われた水着ショーに、2016年三愛水着イメージガールの松元絵里花をはじめ、2016東レキャンペーンガールの海老沼さくら、2016年旭化成グループキャンペーンモデルの山下永夏ら16人のモデルたちが今年注目の100着を着用して華麗にウォーキングを行った。多くの一般客がいる中で披露した水着ショーに「こっちの気持ちも高まりました」と満足げで振り返った松元は、水着ショーでは上からB78・W55・H84という抜群のプロポーションを水着姿で披露したが、スタイル維持の秘けつを「パーソナルトレーニングを週に2~3回、ピラティスやキックボクシングなどの運動をすることです」と明かした。また、水着にちなみ、「どんな男性と海に行きたい?」という質問に「明るくて色んなことを教えてくれる男性がいいですね。バーベキューをしたいと思ったら、それを計画してくれるような大人の方がいいです」と回答。気になるアモーレ(恋人)の存在を「今は全然いないんですけど、いつか"アモーレ"と言える人ができたらと思っています」と恋愛にも意欲を見せていた。歴代の三愛水着イメージガールといえば、山本梓を筆頭に、木下優樹菜や菜々緒、久松郁実といった芸能界で活躍している女性も多数いることもあって、松元も今後の活躍に期待が高まる。最近はバラエティー番組などに出演している松元は、今後のビジョンを「その延長線上でお天気お姉さんとかニュースが読めるモデルさんになりたいと思っています」と目を輝かせながら「桐谷美玲さんのようになれたらいいですね」と期待に胸をふくらませていた。
2016年06月13日