「最近気になるかも…」奥手な彼に有効な4つのアプローチ法意中の男性が受け身のとき、女性からのアプローチが必要になりますよね。しかし、気持ちが高まるあまりに急ぎすぎると、彼を困惑させてしまう可能性も…。今回は受け身な男性に有効な4つのアプローチ方法を紹介します。長期的なアプローチを覚悟する受け身な男性に対し自分の気持ちを焦って伝えてしまうと、ネガティブな印象を与えてしまうかもしれません。そうならないためには、まず相手に近づく前に長期的な視野を持つことが大事です。余裕をもってアプローチをすると、彼はじわじわとあなたに対する好意や安心を感じる可能性も…。まずは信頼関係を築くことが出発点となります。それまでは焦らずに、じっくりといい関係を築きましょう。彼の話に耳を傾ける受け身な男性に対して、ついつい自分の話を多くしてしまう、そんな経験はありませんか?初めの段階ではこれでもいいのですが、彼が自ら話してくれるようになったときは彼の話を聞くことを大事にしましょう。ずっと自分の話を続けていた人にとって、聞く側にかわるのは難しいかもしれません。話を途中で遮るのではなく、適切なリアクションを交えながら、彼が話しやすい雰囲気を作り出してみましょう。相手のリズムを尊重する受け身な男性は周囲に同調するのではなく、自分を尊重する傾向があります。そして、自分のペースを乱す女性に対しては、距離を置くでしょう。アプローチのときには自分の感情を伝えたいという欲求も大切ですが、彼の反応を確認することも重要です。彼のペースを理解し、合わせてみてください。具体的な誘いをかける受け身な男性をデートに誘うとき、具体的で直接的な表現が効果的です。「一緒に何か食べに行こう!」など曖昧な誘いではなく、具体的な提案をすると、話が前に進む可能性が高まります。日付や時間、場所を指定して誘い、デートを約束しましょう。焦らずに進めることがキー好きな気持ちが溢れ出ると、焦りたくなる人もいるでしょう。しかし、受け身な男性との恋愛では、特に焦りや急ぎは禁物です。じっくりと態勢を整えつつ、適切なタイミングで距離を縮めていきましょう。(愛カツ編集部)
2024年04月09日住まい選びは、そこで暮らす毎日の快適さを左右するもの。物件を見に行ったときに、美容家目線で見逃すべきではないポイントもあります。時短美容家でありながら、宅地建物取引士を含む不動産資格を持つ並木まきが、美容面への影響を考慮するならば「住まないほうがいい部屋」の特徴を解説します。水圧が強すぎる気になっている部屋を住む前に見に行く“内見”をしに行ったときに、バスルームの様子はチェックしても、実際に水を出して確認する機会は少ないですよね。でも、住んでみてから予想外に「しまった!」と思う女性が多いポイントの1つが、水圧の強さなんです。水圧はシャワーの水量にも影響するので、美容面にも深い関係があります。水圧が強すぎれば、シャワーを浴びたり体を洗ったりするたびに、強すぎる水圧によって肌に余計な刺激を与えてしまう恐れが……。もしも住んだあとに水圧が強すぎると感じた場合は、シャワーヘッドだけ交換したり、蛇口に水圧を調整するグッズを装着すると改善が図れます。費用はかかりますが、美容への影響を考えるなら対策をしたほうが安心でしょう。余談ですが、反対に水圧が弱すぎると、美容面ではさほどの影響がなくても、シャワータイムが長くなる原因にもなるので、可能な限り物件の内見時に水圧もチェックできるのがベストですね。メイクをする時間に太陽光が入らない普段メイクをする時間帯には、個人差がありますよね。普段の生活でいつも身支度をするメインの時間帯に、太陽光がまったく入らない部屋も、美容家目線では選ぶべきではない物件です。メイクをする空間に自然光が入らない場合には、仮に電気をつけていたとしても、太陽光による見え方とは異なるために、不自然な仕上がりや予想外の濃淡が生じやすいでしょう。部屋でメイクを完成させたときには完璧だと思っても、いざ外に出てみたら何かがおかしい…となるなら、太陽光が入らない空間でメイクしていることが原因であることも考えられます。朝の時間帯にメイクをする人なら、朝日がそれなりに入る部屋、夕方にメイクをする人なら西日が入る部屋を選んだほうが、太陽光による明るさが確保できるため、自然なメイクに仕上がりやすくなるでしょう。ただし、西日に関しては、強すぎると眩しすぎることも多いため、どの程度の日差しになるのかよく確認したほうが安心です。また、もしも現在暮らしている家に太陽光が入りにくいようであれば、メイク用のライトをセットすると改善が図れますよ。湿度が下がりすぎる極端に湿度が下がりすぎる部屋は、美容面での影響もさることながら、健康面への悪影響も心配です。こちらも物件を内見するときには盲点になりやすい点だと言えます。湿度が低い部屋は乾燥や肌のかゆみなど、カサつき系の悩みを引き起こしやすくなるのが最大の懸念事項。季節によっても湿度の下がり方は異なるため、冬場の内見時なら湿度計を持参するほか、もし入居前に確認できるならば年間を通した湿度の状況を確認しておきましょう。「湿度が低ければ、加湿器をつければ大丈夫でしょ」と軽く考えがちな面もありますが、毎日ずっと加湿器をつけ続けるコストと手間がかかります。また、実際に加湿器をつけても、期待したほど湿度が上がらない部屋も少なくありません。反対に、湿度が上がりすぎる部屋も要注意です。湿度が高すぎる部屋は梅雨の時期にはカビが生えやすくなりますし、美容健康面へ悪影響を及ぼしかねません。湿度が極端に上がったり下がったりする部屋はマンションにたまに見られます。極端に湿度の高低がある賃貸物件の場合には、過去の入居者がクレームを出している可能性も。物件を決める前に、過去にそういったクレームや相談が入っていないかを確認するのも1つの方法です。住まいの環境は、実際に住んでみないとわからない部分も少なくないですよね。内見の際に、すべてを把握するのは現実的には難しいのも確かです。今回ご紹介したNGポイントは、美容への影響を意識するならば避けておくに越したことはありません。お部屋探しの際に参考にしてみてください。©Jose/Adobe Stock ©Pormezz/Adobe Stock文/並木まき
2024年03月16日保湿やハリなど、気になる悩みを集中ケアできる「美容液」。ベーシックなスキンケアにプラスして、機能性のある美容液をプラスすると、肌のコンディションが整いやすくなります。「最近肌の調子が悪い」「特定の悩みをピンポイントでケアしたい」という人におすすめです。そこで今回は、2023年秋に発売された新作美容液6つを紹介します。【SOFINA iP】ベースケア セラム<土台美容液>出典:SOFINA iP2023年秋にリブランディングされた「ソフィーナ iP」。「ベースケア セラム<土台美容液>」は、2023年11月4日に改良し、新発売されたアイテムです。毛穴より小さい炭酸泡が肌に密着し、角層最深部まで浸透。パチパチはじけずに、肌にすっとなじみます!カサつきやキメ、ツヤ、ハリが気になる人におすすめです。価格:本体 90g 5,500円/レフィル 90g 4,950円*炭酸ガス(噴射剤)【オルビス】リンクルブライトセラム出典:オルビスオルビスのリンクルブライトシリーズは、シワ改善・美白ケア*1に特化したシリーズです。リンクルブライトシリーズの人気アイテム「リンクルブライトセラム」の2倍のサイズが2023 年10月23日(月)に発売!リンクルブライトセラムは、くり返しお手入れをしても居座る「シワの連鎖*2」を断つことを目指した美容液です。大容量なので、顔から首までたっぷりケアできます。内容量:60g価格:8,800円*1 メラニンの生成を抑え、シミそばかすを防ぐ*2 繰り返されるシワのお手入れのこと【SHISEIDO】アルティミューン(TM) パワライジング コンセントレート IIIn出典:SHISEIDO「アルティミューン™ パワライジング コンセントレート III」がさらにパワーアップした「アルティミューン™ パワライジング コンセントレート IIIn」が登場。2023年10月1日(日)から、全国のデパートやSHISEIDOオフィシャルサイトで日本限定発売されました!厳選された18種類の美容成分を1本に凝縮。新たな独自技術「イミューリズム(保湿成分エクトイン・グリセリン)」を採用することで、さまざまな肌変化にアプローチします。価格:30ml 8,800円/50ml 13,200円/レフィル(50ml)12,650円(税込)【THREE】バランシング オーバーナイト オイルセラム SQ出典:THREE「良質な睡眠」と「肌のターンオーバー」に着目した美容液。特徴は渋皮付きティーシードオイルを使用しているところ。渋皮は、実を保護する有用成分が豊富。そんな渋皮ごと低温圧搾することで、クオリティの高い美容液に仕上げました。肌を健やかに整え、ハリ・柔らかさをアップさせます。内容量:28ml価格:11,000円(税込)【FEMMUE】プレシャスネクター出典:FEMMUEFEMMUEのプレシャスネクターは、オーガニックオイルを豊富に配合した美容液。エコサート認証・ソイルアソシエーション認証取得のオーガニック成分99%*なのがポイント!厚みのあるテクスチャーで、しっとり柔らかな素肌に整えます。イランイラン・レモン・ベルガモット・ラベンダーの香りで、リラックスするような気分に♡*月見草油、アルガニアスピノサ核油、ヒマワリ種子油:ソイルアソシエーション認証取得原料レモン果皮油、ラベンダー油、ベルガモット果実油、イランイラン花油:エコサート認証取得原料内容量:30ml価格:9,900円(税込)【CeraLabo】セラキュアスペリオセラムA・ヴィタセラムA出典:CeraLabo人気の美容系インフルエンサー「かずのすけ」さんが開発するスキンケアブランド「CeraLabo」。そんなCeraLaboから、2023年10月24日(火)より公式サイトにて、2種類のレチノール美容液が販売されました。「セラキュアスペリオセラムA(写真左)」は敏感肌でも挑戦しやすいアイテム。保湿成分のヒアルロン酸やセラミドを配合しており、肌にハリを与えます。「セラシエルヴィタセラムA(写真右)」は、3種のレチノール誘導体を配合した欲張りな処方。より積極的に肌ケアをしたい人におすすめです。内容量:30ml価格:5,900円(税込)*¹水添レチノール、パルミチン酸レチノール 、リノール酸レチノール(整肌成分)この記事では、2023年秋に発売された美容液を紹介しました。美容液は自分の肌質や求める効果から選ぶことが大切です。ぜひこの記事を参考にお気に入りの1本を見つけてくださいね。
2023年12月04日美容好きだとついつい気になる「美容グッズ」。筆者も“これだけ使えばOK”とか、“時短でキレイになれる”といったワードにつられがちです。ですが、わざわざ高額な美容グッズを購入しなくてもプチプラなもので代用できることを知り、後悔したものがいくつかありました。そこで今回は、後悔した美容グッズと、代わりになるプチプラ美容グッズをご紹介します。美顔器よりもフェイスパックの方がコスパ良いかも!美容好きなら、美顔器を試したことがある人は多いかもしれません。買ってしばらくはテンションが高まり使うのですが、だんだんコンセントをさしたり水を入れるのが面倒になり、使わなくなってしまうのは筆者だけでしょうか…?使わなくなってしまうとカビが生えたりして、お手入れが面倒になり、さらに使わなくなってしまいます。美顔器の代わりにおすすめしたいのは、毎日のフェイスパック!イチオシは大容量で保湿力が高い『クオリティファースト』の「ザ・ダーマ VC100」です。『クオリティファースト』のマスクは高保湿、肌荒れを防ぐなど肌悩みに合わせたシリーズを選ぶことができます。筆者は夏に開いてしまった毛穴が気になるので、イエローの毛穴ケア用を使っています。ビタミンC配合のフェイスパックは割とさっぱりしたものが多いですが、こちらはしっとりもちもち肌になるので乾燥肌の筆者でも使いやすい!美顔器のように温めて毛穴の汚れを落とすやり方ではありませんが、ビタミンC配合のフェイスマスクを使うという、別の方向からのアプローチで毛穴ケアをしています。【商品情報】クオリティファースト「ザ・ダーマ VC100」価格:¥1,815(30枚入り)、¥517(7枚入り)高価な電動頭皮ブラシじゃなくても、スッキリ洗える続いて、筆者が美容グッズで必要なかったなと感じたのは、高価な頭皮ブラシです。流行った時期に筆者も数万円の電動頭皮ブラシを購入しましたが、結局充電したり洗うのが面倒で使わなくなってしまいました。そこで取り入れたのが『uka』の「スカルプブラシ ケンザン ソフト」です。片手で持ててかなり軽い!また、使った後にシャワーでサッと流すだけで綺麗に保てるので、筆者のようなズボラさんでも続けやすいですよ。高価な頭皮ブラシに比べてもスッキリさは変わらないし、頭皮が硬いなと感じたときも十分ほぐれるので、今では毎日使っています。【商品情報】uka「スカルプブラシ ケンザン ソフト」価格:¥2,420高価な美顔器より手軽なミスト!最後はハンディタイプのミスト状美容液です。以前は乾燥が気になる時期にハンディタイプのミスト美顔器を持ち歩いて使っていましたが、地味に重い!それに、水以外の化粧水などを入れられるタイプではなかったので、そんなに潤わないことも難点でした。そんなときに出会ったのが、『ネイチャーリパブリック』の「ビタペアC セラムミスト」。4種の植物由来オイル(※1)が入っていて、2層式になっているので振ってから使います。とても細かいミストでメイクの上からも使いやすく、油分が入っているためかしっとりした感触です。爽やかな香りなのでリフレッシュにもなりますよ。ハンディタイプのミスト美顔器を持ち歩かなくても、こちらをシュッとすれば乾燥対策になります。※1 リンゴ種子油、ヒマワリ種子油、ルリジサ種子油、ヒポファエラムノイデス油(すべて保湿成分)【商品情報】ネイチャーリパブリック「ビタペアC セラムミスト」価格:¥2,200プチプラアイテムで代用できるので参考にしてみて筆者が今まで購入して必要なかったと感じる美容グッズは多々ありました。今回紹介した代用アイテムはどれもお手頃価格ですし、継続して使いやすいものばかり!美容グッズ選びの参考になれば嬉しいです。【参考】『クオリティファースト』『uka』『ネイチャーリパブリック』公式サイト©buritora/Adobe Stock筆者情報皆川みほ(Instagram:@cc_mm_27)Webライター・日本化粧品検定一級保有。国内大手化粧品メーカー勤務をきっかけに美容に興味を持ち、現在は本業の傍ら美容関係メインのWebライターとして活動中。文/皆川みほ
2023年11月22日有名人のオススメや口コミの高評価を信じて始めてみた「巷で話題の美容法」。しかし実際始めてみると、本当に自分に合っているのか、続ける意味があるのか…と、イマイチ効果を感じられずにやめてしまった経験、あなたにもありませんか?今回は、話題の美容法ではあるけれど、自分は結局やめて正解だった美容法について、20~30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに聞いてみました。20~30代の女性約200人に調査!結局やめてよかった美容法4選巷で話題の美容法。始めてみたものの、あまり続かずにやめてしまった経験はありませんか?いくら評判がよかったとしても、人それぞれ合う、合わないはあるものですよね。そこで今回は、「始めたけれど結局やめてよかったと感じた美容法」について、20~30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに聞いてみました。美容法迷子で遠回りをしがちな方の参考になるかも!?朝、水だけで行う洗顔「洗顔料を使用するよりも“朝は水洗顔だけのほうがいい”と聞いてしばらくやってみたことがありますが、私には合わなかったようで、やめてしまいました。逆に皮脂量が増えて、ニキビが増えた気も…」(31歳・会社員)朝の洗顔ひとつとっても、専門家によって「しっかり洗顔料を使って泡立てたほうがいい」、「水だけのほうが肌に負担が少ないからいい」など、意見が違ったりすることも。そして、そんな「がいいらしい」という噂を聞き飛びついてみたものの、結局自分には合わなかった、または逆効果だったのですぐにやめた…といったケースも多いようです。もし今のお手入れ方法で大きな不満がない場合は、むやみに話題の美容法に飛びつかないほうが良策なのかも?美顔器での美容「家庭用美顔器は続きませんでした。何度か試してみたものの、大して効果は感じられず…。私が使用していたのは専用のジェルを使うタイプだったので、面倒なこともあり結局使わなくなりました」(31歳・専門職)SNSなどで効果があると聞いて買った高額な美顔器。結局使わなくなるのであれば、購入費用はもちろん、保管する場所も取られ、無駄になるばかり…。最近では、購入せずとも使用感を試せるお店やサブスクもあります。事前に試して効果を感じたり、使用継続できると思えたものだけを購入すると無駄をなくせるかもしれませんよ。食事制限ダイエット「スタイルアップを目指して始めた、食べ物を制限するダイエット法はあまり続きませんでした。むしろストレスがたまって暴食してしまうという結果に…もうやりません」(33歳・自営業)無理な食事制限を行うダイエットは、健康面はもちろん、好きなものを食べられないイライラでストレスもたまってしまい、メンタル面にもネガティブな影響を及ぼしてしまうことも…。理想の体型でいることはうれしいけれど、世界にひとつしかない自分のカラダ、負担のかけ過ぎは禁物ですよ。またダイエットは日々の継続が大事なので、長い目で見ると無理のない方法を選択するほうがベターかも。顔のマッサージ「顔のマッサージは結局やめました。というのも、周りから自己流のフェイシャルマッサージは皮膚がたるむし、一度たるんだ皮膚はもとに戻らない可能性があると聞いて…」(36歳・自営業)「顔のセルフマッサージです。昔、むくみが気になって強く顔をこすってマッサージしていた時期があり、その部分が今、シミっぽくなってしまったので。耳を引っ張るほうが顔のむくみに効くし、摩擦のダメージが少ないことに気づきました」(29歳・会社員)顔のマッサージにはさまざまな方法があり、すぐに効果を実感する方もいるかもしれません。しかし一方で、繊細な顔の皮膚を素人が無理にマッサージし過ぎると、悪い結果を招いてしまう可能性も…。自分でやる場合は、マッサージの方法に注意すること、またそのときの肌のコンディションを考慮して、無理なく行うことが大切なのかもしれませんね。噂に流され過ぎないように注意をいかがでしたか。今回ご紹介した美容法以外にも、自宅で使うダイエットマシーンや美顔ローラーなど、「そのとき話題だったので始めたけれど、結局続けられなかった…」といった声も聞かれました。噂や口コミで「肌がキレイになった!」「痩せた!」といった声を聞くと、ついつい飛びついてしまいそうですが、流行りに流され過ぎないよう心がけたいものですね。©Zoran Zeremski/Adobe文・オリ子
2023年11月05日世の中にはさまざまな美容法がありますよね。効果があると噂を聞いて始めた美容法も、結局いつの間にかやめてしまった…という方も多いのではないでしょうか。今回は、20~30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに聞いた、始めてはみたけれど無駄になってしまった、継続をやめてしまった美容法をご紹介します。せっかくなら努力が無駄にならないように、本当に効果が期待できる美容法を試しましょう!女性約200人調査!やめてよかった美容法3つ世の中に数多とある美容法。有名人がおすすめしていた、口コミで高評価だったなど、さまざまな理由で始めてはみたものの、結局は続かずに終わってしまった…というケースも多いのではないでしょうか。続かないのは自分の意思が弱いから?いえいえ、そんなことはありません!世の多くの女性も同じような経験をしているようですよ。でも一体、みなさんどのような美容法を始めて、そして結局続かずにやめてしまったのでしょうか。そこには何か共通点があるのかも?今回は、20~30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに聞いた、始めてはみたけれど無駄になってしまった、継続を諦めた美容法をご紹介します。高額なスキンケア用品を使う美容法「高級保湿美容液です。美容に詳しいことで有名で、自身も肌がキレイなタレントさんおすすめのコスメだったし、口コミでの評価も高かったので使ってみましたが、使っていても使っていなくても肌の調子が変わらなかったのでやめました…」(31歳・専門職)「高いクリームを買って美容効果を期待しましたが、習慣化することができず続きませんでした(笑)。効果がなかったというよりは、効果を体感するほど使い続けられなかったという感じかもしれませんが…」(36歳・専門職)キレイな著名人のおすすめだから、きっと効果があるはず!と思って高級コスメを奮発して購入したものの、効果を感じられなかったのでリピートすることなくやめてしまったという方も多いようです。どんなに高額な美容成分が入っていようと、あるいは有名人のおすすめであったり、口コミ評価が高かったとしても、結局自分の肌質に合うか合わないかが大事。また、お手入れのステップが多いスキンケア用品も、継続できずにやめてしまう方が多いようです。費用面だけでなく、自分のライフスタイルや性格を考慮して、継続しやすいスキンケアアイテムを選ぶのが大事なのかもしれません。美容サプリメント「美白を期待してビタミンCサプリメントを飲み始めましたが、結局イマイチ効果がわかりませんでした。他にも美容によさそうなサプリを複数飲んでみましたが、飲むのが面倒なわりに効果が実感できなかったので全部やめました」(31歳・専門職)「美容系のサプリメントは続かなかったです。買いすぎて賞味期限がすぎてしまい、捨ててしまうこともありました…」(33歳・自営業)内側からキレイになることを目指す、美容サプリメント。体質改善が大きな目的のため、継続が大事だと言われていますよね。しかし頑張って継続しても、すぐにわかりやすい効果を感じられないことも多いため、本当に効果があるのかな…と疑い出し、いつの間にか使用をやめてしまう方が多いようです。また、「忙しいと飲み忘れることも多く、自然と継続しなくなった」といった声も。美容皮膚科での高額施術「お肌をキレイにするための美容皮膚科での高額施術。半年ほど毎月通っていたのですが、正直効果がわからなかったです(笑)。1回約10,000円するので、もう少し効果が実感できる施術に変更したいなと検討中です」(32歳・会社員)美容皮膚科での施術は高額なケースも多いので、その分高い効果を期待してしまう気持ちもわかりますよね。数か月間継続してもあまり効果が得られないのであれば、そもそも肌質に合っていないのかも?スタッフに施術内容の変更を相談したり、他の美容皮膚科を検討してみるなど、美容に使う時間とお金を無駄にしないアクションが必要かもしれませんね。みんな、美容効果はすぐにでも感じたい!?いかがでしたか。今回のアンケートでは、その他に「バストアップトリートメントや美顔器など、頑張って使い続けていたけれど結局やめてしまった…」といった声も多数届きました。みなさんさまざまなモノに頼って美を磨こうとしているものの、なかなか継続できず苦戦しているようです。そして継続できない理由の多くは、ズバリ効果を感じられなかったから!たしかに美容品は高額なことも多いので、効果を感じられないと継続するのも躊躇してしまいますよね。ただ、「美は1日にしてならず」などと言われるのもまた事実。自分の体質やライフスタイルに合わせた美容法や美容品をしっかりと選び継続することが、長い目で見たとき、美しくなるための重要なポイントなのかもしれませんね。©Asier/Adobe文・オリ子
2023年10月30日開運において美容に気を遣うのはとても大事!キレイを目指しながら運を底上げできるのなら…試してみたくありませんか?そこで今回は星座別、運気アップが期待できる美容法を紹介します。おひつじ座(3/21~4/19)少々ガサツなところがあるおひつじ座さん。あなたの運気がアップする美容法は、ヘアパックです!おひつじ座さんを象徴する体のパーツは頭部。風水においても髪は開運パーツなので、定期的にケアをしてサラつやにすることで運気の底上げが期待できます。髪の毛がパサパサでは運気が落ちるので要注意です。おうし座(4/20~5/20)何かと我慢しがちなおうし座さん。あなたの運気がアップする美容法は、ハーバルスチームです!「なにそれ?」と思った方もいるでしょう。洗面器にお湯を張り、そこに好きなハーブor精油を少々入れ、顔を洗面器に近づけバスタオルで覆い被り、蒸気で温める美容法です。おうし座さんは喉が象位なので喉を大切に!もちろん体に合わないときはすぐやめましょう。ふたご座(5/21~6/21)スマホであれこれ調べるのが好きなふたご座さん。あなたの運気がアップする美容法は、ネイルケアです!パソコンやスマホをいじる指は意外にも疲れていて、また水分も減りカサカサに。ハンドクリームでケアするのはもちろん、ネイルもケアしましょう。ささくれや伸びっぱなしの爪は運気ダウンの元ですから。かに座(6/22~7/22)繊細でデリケートなかに座さん。あなたの運気がアップする美容法は、白湯です!かに座さんを象徴する部位は胸や胃。冷やさないために朝起きたら温かい白湯をゆっくり飲みながら心を落ち着かせましょう。できればその際、ノートに今の感情を書き出だしたりして、心や頭を整理するのもおすすめです。自分に向き合うことも美容法のひとつですから。しし座(7/23~8/22)太陽のような存在のしし座さん。あなたの運気がアップする美容法は、サウナです!最近流行りのサウナ。しし座さんを象徴するパーツは心臓や血液、循環器なので、体を芯から温めると◎!汗をかくので血行がよくなり、毛穴の汚れも流れ出て化粧ノリもよくなるだけでなく、運気アップも期待できます。無理なくサウナを楽しみましょう。おとめ座(8/23~9/22)几帳面で真面目なおとめ座さん。あなたの運気がアップする美容法は、お腹のマッサージです!運もそうですが、まず健康においても腸は第二の脳ともいわれる大切な箇所なので、整えることはとっても大事!便秘ではお肌の調子も悪くなり、運も下がってしまいます。優しくお腹をマッサージをして健康も運も底上げしましょう!てんびん座(9/23~10/23)バランス感覚が優れているてんびん座さん。あなたの運気がアップする美容法は、ヨガです!柔軟性、バランス感覚の低下を防ぐだけでなく、心の安定を与えてくれるともいわれています。そう、運気アップにおいて心身の健康は大事。ゆっくり体を動かして、じんわり汗をかき、心身のバランスを整えましょう!さそり座(10/24~11/22)激しい感情を隠しているさそり座さん。あなたの運気がアップする美容法は、半身浴です!水星座であるさそり座さん。縁がある場所にバスルームもあるので、ぜひ疲れた日はゆっくりお湯に浸かりましょう。風水においても湯船に浸かることは、厄落とし効果があるとされていますので、運気アップのためにも定期的に半身浴を。いて座(11/23~12/21)冒険大好きないて座さん。あなたの運気がアップする美容法は、スクワットです!運のためにも美容のためにも、体を鍛えるのはとても大事!いて座さんを象徴する体のパーツは、大腿部やおしりです。スクワットは足の筋肉をつけるためでなく、ヒップアップにも◎何歳になっても冒険を続けるためには足腰の強化が必須です!やぎ座(12/22~1/19)責任感のある常識人なやぎ座さん。あなたの運気がアップする美容法は、歯の定期健診やホワイトニングです!やぎ座さんの象位は骨格や皮膚、歯や関節。歯は生涯で一度しか生え変わりません。永久歯になったら替えがきかないのです。自堕落な生活で汚くなった歯というのは印象も運も落とします。定期的にケアしましょう。みずがめ座(1/20~2/18)斬新な発想を持つみずがめ座さん。あなたの運気がアップする美容法は、ウォーキングです!歩くことは健康にもいいですが、気分転換にも◎。気分をリフレッシュさせることでアイディアが浮かんだり、ポジティブになれたりするので、開運効果も期待できます。デスクワークの人は特に意識をして多めに歩くようにするといいでしょう。うお座(2/19~3/20)協調性が高いうお座さん。あなたの運気がアップする美容法は、フットマッサージです!うお座さんを象徴する体の部位は足。足裏にはツボがいっぱいありますよね。自分でオイルマッサージするでもいいし、専門店でマッサージしてもらうでもOK!足裏は大地のからのエネルギーの入り口といわれています。血行をよくし、清潔に保ちましょう。あなたの美容法は?星座の象徴する部位に合わせ紹介しましたが、もちろんおひつじ座さんがうお座さんの美容法をやってもOK!自分の好きな美容法や、やってみたい美容法があるのならチャレンジしてみましょう。ただ、体に合わないと感じた場合はすぐやめましょうね。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)
2023年10月27日韓国通インフルエンサーの最新韓国美容情報10月12日、韓国美容による40代以降の悩みの解決法や、最新の韓国コスメ、美容、食などを紹介する新刊『韓国美容で12歳若返る』が徳間書店から発売された。A5判、128ページ、定価は1,870円(税込)である。著者は「みよこ明洞(ミョンドン)」の名前で活躍している草薙美代子氏で、1967年6月23日生まれの56歳。渡韓回数200回以上、テレビやラジオ、雑誌など、多数のメディアにも出演し、これまでの著作には『韓流Kダイエット』『ソウルの夜が22倍楽しい! オトナ女子旅ノート』がある。行っても行かなくても体験できる韓国美容日本テレビ系「魔女たちの22時」に「韓国に通い10kg以上ものダイエットに成功した魔女」として出演して以降、韓方茶や韓国コスメのプロデュースを開始した同氏は、韓国通として知られ、とあるショッピング番組においては、2億円以上のセールスを記録したこともある。コロナ禍で渡航できない期間を除き、10年以上毎月渡韓し、美やグルメ、おすすめスポットなどをアメーバブログやInstagramで発信し続けている。新刊では、自身が実践している韓国美容や、愛用している韓国コスメなども紹介。ダイエットや更年期で助けられた韓方、クリニックなども掲載する。「肌管理で5歳若返る」「メイクで3歳若返る」「ボディ&ヘア強化で4歳若返る」「インナーケアで元気になる」「ヘルシーな韓国グルメを楽しむ」が掲載されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※韓国美容で12歳若返る - 徳間書店
2023年10月20日美の基準は人それぞれですが、“キレイなあの人”が日々どんな美容法を実践しているのかは気になるところ。そこで今回は、20~30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに、実際に効果を感じた美容法について聞いてきました。ダイエット・肌質・便秘の3つのテーマ別にご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね!女性約200人調査!やってみて効果を感じた美容法8選世の中にはさまざまな美容法があるため、自分に合ったものを見つけ出すのはなかなか難しいもの。そこで今回は、少しでもその手助けとなるように、20~30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーが実際に効果を感じた美容法をご紹介します!肌質改善に効果があった方法は?「ビタミン注射は、私には効果抜群でした。注射後は、口内炎の治りも早くて、肌の調子もよくなりました!」(33歳・会社員)「私が効果を感じたのは、よもぎ蒸しです。やり出してから本当に肌の調子がよくなりました!また冷え性も改善されたので一石二鳥でした」(35歳・会社員)「ひどいニキビ跡に悩んでいましたが、韓国で人気のノスカナゲルを使い出してから薄くなった気がします!」(26歳・会社員)本気で肌質改善したいなら、外側からだけでなく、内側からのケアも大切にしたいところ。また、肌質改善のためのクリームやローションなど、「あまりにも種類が多くてどれを選べばよいかわからない…」と悩んでいる人は、皮膚科などの専門家に上手に頼りつつ、周囲にいる肌のキレイな人が使っているものを試してみることが美肌をGETする近道になるかもしれませんよ。ダイエットに効果があったのは?「YouTubeのMarina Takewakiさんの運動動画は、ダイエットにおすすめです!在宅ワークで運動不足になってカラダの不調が続いていたのですが、家事と育児と仕事に追われ、まとまって運動する時間も取れず…。何か隙間時間でできたらな~と思っていたところ、これは5分くらいの運動で、さらにドライヤーを使っているあいだなど”ながら運動”できるので日々取り入れています!」(32歳・会社員)「痩せたくてピラティスを始めました。約5か月ほど経ちますが、結果として始めてよかったです!太りにくくなっただけでなく、姿勢の悪さも改善され、見た目の面でもよくなったと思います」(32歳・その他)食事制限などのダイエット法もありますが、今回のアンケートでダイエットに成功した人から寄せられた声の多くは、運動やカラダ作りから始めたというもの。ピラティスはインナーマッスルを鍛えて整えるエクササイズメソッドのため、継続することで体質や姿勢まで改善してくれそうですよね。また、スタジオに通うのが難しい、ハードルが高いと感じる人は、まずはYouTubeで自分のお気に入りのエクササイズチャンネルを見つけてみるのもダイエットの入り口としておすすめです!便秘には空中ヨガにオイルに酵素…「便秘には酵素を飲むとよいと聞いて実践しています。私は実際に効果を感じるので続けています」(33歳・会社員)「空中ヨガを続けて、私は便秘が治りました!びっくりです。ニキビも減った気がします」(33歳・自営業)「ダイエットをしていると、オイルをあまり摂取しなくなってしまい便秘になることがあったのですが、オリーブオイルとココナッツオイルはOKというルールを設定してから腸の調子がよくなった気がします」(35歳・専門職)人には相談できないけれど、悩んでいる人が多い“便秘”。排出されるべき便が体内に留まっていると、肌のコンディションをはじめ、カラダにさまざまな悪影響を及ぼしてしまうため、ぜひ改善したいですよね。便秘に悩んでいる人は、さっそく自分でもチャレンジできそうなものから試してみてはいかがでしょうか!?自分に合った美容法を見つけよう!いかがでしたか。みなさん試行錯誤しながら、自分に合う美容法を見つけているようです。巷にはたくさんの美容法があり、かかる金額もさまざま。自分のお財布と相談しつつ、始めやすいものからトライしてみるのがキレイを手に入れる第一歩になるはずです。また、新しい方法をトライする前には、どういう状態が自分の理想なのか目標を設定すると、ワンランク上の「キレイ」を目指せるかもしれませんよ。©maru54/Adobe文・オリ子
2023年10月11日気になるあの人の美容話。今回は、アイドルの頓知気さきなさんに注目!メイクもお洋服も、たまに頑張るぐらいが楽しくてちょうどいい(笑)。実姉・戦慄かなのさんとのアイドルユニット“femme fatale”で活動するときのドーリーなメイクや衣装とは対照的に、白ワンピとナチュラルなメイクでカメラの前に立った頓知気さきなさん。「初メイクは高3の秋。血色が悪いからリップとチークぐらいはやるか、って感じの遅いデビューでした。ちゃんとメイクをするようになったのは、アイドルを始めてから。絵を描くのが好きで手先も器用だったので、すぐに楽しくなりました。実は、お姉ちゃんは結構メイクが下手で…(笑)。系統も違うし、教えてもらうことはないんです」コスメを自分で買い集めたり、プロのメイクさんから情報を聞きながら最先端は追いつつも「’80年代アイドルが大好き」な頓知気さん。プライベートメイクや日常は、ナチュラルがモットー。「ステージメイクは遠くからでも映えるようにまつ毛ぱっちり&ラメをギラギラにのせますが、普段のメイクのこだわりは、ベースメイクでのツヤ感。スキンケアやヘアケアは、合わないもの以外は頂きものもなんでも使うし、髪のメンテナンスは3週間に一回、美容師さんに全任せ。私服も、出かけるときはワンピが多いけど、普段はユニクロのパンツスタイルばかりです。お洋服もメイクも可愛いものは大好きだけど、毎日気合を入れるのは疲れちゃう。女子会やディナーで、たまに頑張るぐらいが楽しくてちょうどいいんです(笑)」Makeup Point「下地もファンデも、SNSでバズっているものを見つけては試していますが、ツヤが出るかどうかが大事。ベースでツヤを出したら、色ものはワントーンに仕上げています。淡いピンク系チークをアイホールと頬、鼻先、あごにもシャシャッと塗って、ナチュラルに仕上げるのが好き。眉はもともとしっかりしているので、眉下のラインをペンシルで整えつつ、描き足す程度」ポーチの中、見せてください!「下地とファンデを塗ったあとと、色をのせたあとの仕上げにハイライターとして使っているTHREEの部分用ファンデ。色ものは、ちふれのパウダーチーク1色にお任せ。全顔同じ色で統一すると、品も出せます。眉毛はディオールのアイブロウマスカラを使うことも。黒髪でも眉だけほんのりブラウンにすると垢抜けるみたい。猫のポーチはファンの方からの頂きものです」Sakina’s Beauty Rules1、美容のルールは基本決めない。「性格上、毎日のルールやルーティンを作っても守れないし、続かないタイプ。例えば毎日湯船に浸かるなんて私にはできないから、最初から目指しません(笑)。作るなら、絶対に越えられるハードルだけ。できないことはしない、やれることだけを楽しむようにしています」2、ストレスを溜めない!「美容、ファッション、筋トレ、食事制限、ダイエットなど、何においてもしんどいと感じたらすぐにやめます。結局ストレスを溜めたら美容にならない。美意識も大事ですが、ダル着がラクだし、夜中でも友達と会っていると幸せを感じて、心が満たされたり充実感が得られるんです」3、ごはんは食べたいものを食べる。「アイドルをやっていても、ごはんだけはどうしても我慢できないんですよね。だから、食べたいものは自由に食べることにしています。もちろん、満腹になったあとにたまに、罪悪感に苛まれることもあるけど…食べるのを抑えるぐらいなら、1分間プランクをやるほうがラク(笑)」とんちき・さきな2000年3月6日生まれ、大阪府出身。femme fataleでは衣装などを担当。“最強姉妹の夢のワンダーランド”がコンセプトのオール撮り下ろしビジュアルブック『戦慄かなの×頓知気さきな femme fatale ビジュアルブック』(講談社)が発売中。※『anan』2023年7月26日号より。写真・濱田茉里(A.K.A)取材、文・若山あや(by anan編集部)
2023年07月23日肌状態や美容への意識に変化を感じた30代。美容に関するルーティンを見直す中で、「やめてよかった」と思えるような美容法に出会うこともありました。そこで今回は、美容ライターであるわたしがやめてよかったと感じた「ヘアケア」についてご紹介。髪がきれいになると、自分の美容モチベーションがグッと上がります。どんな美容法を取り入れていいかわからない人も、まずはヘアケアに目を向けてみてはいかがでしょうか。NG1.ブラシを使わない生活髪を伸ばしていた時期があったにもかかわらず、ヘアブラシの出番が少なかった20代。一応持ってはいたものの、洗面所の奥にしまってほとんど使わずに過ごしてきました。しかし、今となってはブラシのない生活は考えられないと思えるほどに。とくにお風呂に入る前のブラッシングは、欠かせないルーティンになりつつあります。シャンプー前にブラッシングをすると、髪や頭皮の汚れが落ちやすくなったり、シャンプーの摩擦を軽減してくれたりといいこと尽くし!サッとブラッシングしてからシャンプーするだけで泡立ちが変わるんです。ほんのひと手間でシャンプーが楽になるので、ぜひ実践してみてください。NG2.何もつけずにドライヤーをかけるドライヤーはどうしても面倒になりがち。なんとかドライヤーの手間を減らそうと自然乾燥してみたり、何もつけずにドライヤーしてみたり…とにかくサボることばかり考えていました。しかし、自然乾燥や何もつけずにドライヤーをすると、当然のように髪がパサパサに。結局そのダメージを補修するために美容院でトリートメントをするなど、手間もお金もかかっていました。そこで30代になってからは髪を大切にしようと、なるべく早くドライヤーをかけるようにルーティン化。ドライヤー前にはヘアミルクをつけるなどして、ドライヤーの熱から髪を保護しています。このルーティンを欠かさなくなってから、以前より髪がサラツヤに!髪がきれいになればなるほど、ドライヤーが面倒だと感じることが少なくなっていった気がしています。NG3.古いヘアオイルを使い続ける基本的に化粧品の使用は開封から1年が目安。とくにオイルは酸化しやすいものが多いため、できれば半年程度で使い切るのが理想です。理解はしていたものの、「もったいないから」と長く使っていた時期もありました。しかし、酸化したヘアオイルは髪のダメージの原因となることもあるため、開封後はなるべく早く使い切るように徹底することに。期限を意識することで、ヘアケアへの意識も上がった気がしています。ヘアオイルは直射日光に当たると酸化しやすくなってしまいます。また、湿度が高いお風呂場などでの保管もおすすめできません。保管場所にも気をつけながら、なるべく早く使い切るよう気をつけてみてください。少しの心がけでサラツヤ髪に特別なヘアケアを取り入れなくても、今までのヘアケアを見直すだけで髪質が変わった気がしています。20代の頃よりもツヤのある髪が手に入ったことから、より美意識が高まりました。ほんの少しルーティンを変えるだけで、髪への意識がガラッと変わることもあります。自身のヘアケアを見直すきっかけにしていただけると嬉しいです。文・比嘉桃子
2023年05月28日気になるあの人の美容話。今回は、韓国の超人気インフルエンサー・ジウさんに、自身の美容法や韓国ビューティについてたっぷり語っていただきました。JIWOO「肌や髪は一日では変わらないもの。丁寧なケアの積み重ねが大切です」オンラインショップ「ミジウ」やスキンケアブランド〈ニプニプ〉を手がけ、実業家として多忙な日々を送るジウさん。艶やかな肌や髪をキープする秘訣は?「派手なメイクはあまりしないので、すっぴんでも肌が健康に見えるように基礎ケアに力を入れています。普段のスキンケアは、私がディレクションしているニプニプの製品がメイン。洗顔後にトナーパッドで顔を軽く拭き取ったら、ウォータリーマスクパックを使用して肌をしっとりさせます。夜は外部刺激で敏感になった肌をグリーナリーマスクパックで鎮静。角質が気になる時は、スクラブでケアをしています。髪に関しては、ミジウの撮影の際にヘアスタイルをたくさんチェンジするので、かなり負担がかかってしまって…。なので、保湿ケアは念入りに。頭皮や髪が健康になる〈カーリーシール〉のシャンプー&トリートメントを愛用しているのですが、シャンプーの後の濡れた髪にシルキーオイルセラムを塗っていったん吸収させ、タオルドライ後にさらにセラムを重ねて髪をコーティングする使い方がお気に入りです」自身でブランドを立ち上げるほど美容意識が高いジウさんだけれど、実は20代の半ばまではケアに対してあまり関心がなかったそう。「30代が近づくにつれてエイジングが少しずつ始まり、お手入れに力を入れるように。以前は皮膚科に週1回通って水分管理などのケアをしていたのですが、ニプニプでホームケアを行うようにしたら肌状態がかなり改善。全体的に肌がアップグレードした感じで、今では皮膚科に行くのが4~5か月に一回程度になりました」外側からのケアと同様に大切だと語るのが、インナーケア。「体の60%は水分でできているので、水分の摂り方はとても重要。私の場合はコーヒーやお酒、果糖の入ったジュースはできるだけ避けて、1日に1.5~2Lは水を飲むようにしています。食事面では、お肉よりも野菜を多めに摂ることを意識。なかでも肌をキレイにしてくれるパプリカや胃腸に良いキャベツをよく食べているのですが、キャベツは茹でてご飯と一緒に食べることが多いですね」美容のモチベーションを尋ねると、「自分を眺めた時に、美しく健康的に見えたら嬉しいですよね。なので、自分を見つめる習慣を持つことは美を磨くうえでとても効果的。私も一日に何十回も鏡をチェックします(笑)」と、ちゃめっけたっぷりに回答。また、最近の韓国の美容事情をこう分析する。「昨今は自然な美しさが好まれていて、韓国のドラマや映画に出てくる女優さんたちのメイクも透明感のあるナチュラルな仕上がりが主流になっています。肌本来の健やかさが注目されるため、化粧品も自然成分で作られたナチュラルコスメに関心を持つ人が増えているよう。ニプニプのシートマスクも100%自然のものを使用しており、私のような敏感肌の人も安心して使える刺激のない仕様にこだわりました。肌は一日で劇的に変わるものではないので、急がずに丁寧にケアをして、しっかりと土台を作っていくことが大切だと思っています」自身もデイリーケアを積み重ねた結果、肌トラブルや毛穴の悩みがなくなりメイクがより薄くなったという。そんなジウさんにとって、今後の美容の課題とは?「これからはアンチエイジングが大事な年代に入るので、老化の原因となる紫外線の予防やブライトニングケアを強化したいですね」JIWOO’s News「保湿や鎮静のマスクは、肌状態に合わせて使用。スクラブは唇やかかとのケアにも」。右から、ナチュラルシリーズ No.1 ウォータリーマスク、同 No.2 グリーナリーマスク 30g×5枚 各¥3,500ハトムギ スクラブウォッシュオフパック 120g¥4,290(ニプニプ/Biople)JIWOO’s Beauty Rules1、ジュース&お茶でインナーケアを強化。「母の勧めで家族みんなが飲んでいるのが、ドイツのPMインターナショナルの健康ジュース。天然素材で作られていて、免疫力や解毒に効果あり。飲んだ翌朝は、スッキリ快適に目が覚めます。体の巡りや胃腸の調子を整えるため、温かい緑茶やハイビスカスのお茶もよく飲みます」2、外食はできるだけヘルシーなものを厳選。「ソンスドンにある少女製粉所は、自然をそのまま盛り込んだリーズナブルな韓国料理店。味が強くないので胃を楽にしてくれ、一人ごはんにも。同じエリアにあるイットサラダもダイエット時にぴったりなお店。多彩な材料と食感を味わえるチョップドサラダが種類豊富に揃います」3、ホームケア用の器具で美をブラッシュアップ。「ストレッチの際に愛用しているゼンリングは、脚のむくみ緩和にも効果的で私のボディ作りに欠かせないアイテムのひとつ。肌用でいうと、VIVECAの超音波振動洗顔&クレンジングがお気に入り。微細電流やLEDセラピーでクレンジングと同時に肌ケアができる優れモノです」Who’s JIWOO?インスタのフォロワーはなんと1150万人超え!ジウファッションインフルエンサー、株式会社AJルックCEO。インスタ(@mejiwoo103)やYouTube が世界中から注目されているインフルエンサー。オンラインショップ「ミジウ」の運営のほか、アイウェアブランド〈FUN THE MENTAL〉やスキンケアブランド〈ニプニプ〉を手がける。※『anan』2023年5月3日‐10日合併号より。写真・Nae.Jay取材、文・真島絵麻里
2023年05月04日健康効果・美容効果から甘酒のつくり方まで甘酒の基礎知識や健康効果、美容効果、つくり方、活用法などを解説する新刊『甘酒のほん』が山川出版社から発売された。四六判、160ページ、価格は1,980円(税込)である。著者は甘酒探求家(甘酒ソムリエ)で、発酵餡子家、甘酒の総合専門サイト「あまざけ.com」を運営している藤井寛氏。既刊の書籍には『発酵あんこのおやつ』『元気をつくる!麹の甘酒図鑑』などがある。甘酒を使ったレシピ・アレンジドリンクも藤井寛氏は幼少期から祖父の漬けた漬物や手作り味噌、母親がつくる甘酒などの発酵食品に親しみ、東京農業大学で醸造学を学び、大学院を修了。各地で甘酒を探し求め、市販されている甘酒のレビューのほか、至高の甘酒をつくるべく奮闘している。現在、発酵食品がブームであるが、甘酒は日本が誇る発酵飲料である。その美味しさの魅力はもちろん、人体に欠かせない必須アミノ酸、食物繊維などを豊富に含み、「飲む点滴」「飲む美容液」などと喩えられることもある。新刊では甘酒の美味しさの秘密や、その健康効果、美容効果などを解説し、甘酒のルーツや時代ごとの変遷などの歴史を紹介する。米と麹と水による基本的な甘酒のつくり方、変わり種の甘酒、毎日の食事に役立つ甘酒を使ったレシピ、アレンジドリンクも紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※甘酒のほん ‐ 山川出版社
2023年04月13日IKKOさんのたゆまぬ努力で導き出した美容法2月25日、料理、健康、ファッションなどの暮らしに関する情報を掲載するマガジンハウスの雑誌『クロワッサン』の「No.1088」が発売された。価格は630円である。今号では「何歳からでも、極上肌は作れる。」を掲載。美容家・IKKOさんの「人生を変える美容法」などが紹介されている。美顔トレ・最新美白&日焼け止めなども年齢とともに肌は変化していく。ネガティブになりがちだが、鏡を見るたびに嘆息するのではなく、あきらめず、美容知識をアップデートすれば、自信の持てる肌を取り戻すことができるという。「脳と肌はつながっている」「美肌への第一歩は心をウキウキさせること」と語るIKKOさん。自分のまわりに好きなものを増やして、好きなことをすれば景色が変わり、脳にいいイメージを記憶させると、肌細胞まで活性化するとしている。『クロワッサン』最新号では、IKKOさんの美容人生のほか、辿り着いた究極メソッドなどを掲載する。エイジングケアに必要なケアの見直しや、たるみ・コリ・ほうれい線対策にもなり口もとに自信ができる美顔トレ、最新美白&日焼け止めなどが紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※Croissant No. 1088 試し読みと目次 - croissant - マガジンワールド
2023年03月09日オイル美容を取り入れるメリットとは?出典:byBirth大人女子の乾燥対策としておすすめしたいオイル美容。言葉は聞いたことがあるけれど、どのように取り入れたらよいのか分からず、使ったことがないという方もいるかもしれませんね。オイル美容を取り入れるメリットには大きく2つあります。もっちり・ふっくら肌にごわつきが気になる肌に使うと、もっちり、ふっくらとした肌に導いてくれます。大人女子は年齢とともに、肌の油分が減っていきます。そのため積極的にオイルを取り入れたいところ。油分は水分の蒸発を防ぐ蓋の役割もしてくれるので、乾燥で悩んでいる方にぴったりなのです。水分・油分のバランスが整うことで、触れる肌の感じも変わっていきますよ。スキンケアの馴染みをよくしてくれるスキンケアの最初に使うことで、その次に使うアイテムの馴染みをよくしてくれます。乾燥するときは化粧水をたっぷり使うというのは勿論なのですが、オイルを使ってその水分が肌へ届きやすい道を作ってあげましょう。マルチオイルの魅力って?出典:byBirthオイル美容で使うオイルには、ブースターオイルやボディオイル、ヘアオイルなどさまざまな種類があります。その中でも最近増えているのがマルチに使えるオイルです。マルチオイルは1つあれば、頭から足まで全身ケアできるアイテムになります。乾燥するのは何も顔だけに限った話ではありません。身体や髪、爪周りも同じように乾燥します。それぞれに専用のアイテムを使うのももちろんですが、マルチオイルなら洗面所がすっきり整うというメリットもありますよ。さらに、オイルはそのまま使うのではなく、混ぜて使用する方法もあります。ヘアトリートメントやファンデーションなど普段使っているアイテムに少量混ぜて使うことで、ツヤ感アップが期待できますよ。おすすめの美容オイル3選ここからは美容ライターの筆者が実際に使ってみてよかったマルチオイルを3つご紹介します。真珠(※1)のうるおいが特徴の「ミキモト コスメティックス」のオイル出典:byBirth「ミキモト コスメティックス」といえば、真珠層・真珠貝由来成分配合のアイテムを展開しています。2月3日に全国発売された「パール エッセンス オイル」にも、もちろん「パールコンキオリン(R)(※2)」という真珠層から抽出した成分が配合されており、肌のうるおいキープをサポートします。さらに3種の植物オイル(※3)配合で、肌をやわらげてくれますよ。ハーバルの香りがお手入れの時間を心地よくしてくれます。出典:byBirth今回おすすめするオイルの中では、最もみずみずしくさらっとしたテクスチャーのオイルです。馴染みがよいので、オイル初心者さんでも顔やボディに使いやすいアイテムですよ。綺麗なツヤ肌に導いてくれます。昨年阪急うめだ本店でのミキモト コスメティックスカウンターオープンに伴い、限定で先行発売され人気だったこちらのオイル。数量限定で売り切れ次第終了なので、早めにゲットしてくださいね。※1:真珠層※2:加水分解コンキオリン(保湿成分)※3:ホホバ種子油(保湿成分)、マカデミア種子油(保湿成分)、アルガニアスピノサ核油(保湿成分)商品情報ミキモト コスメティックスパール エッセンス オイル50mL5,500円(税込)2023年2月3日全国発売。※数量限定のためなくなり次第終了リピーター続出の100%植物性スクワランを使用したオイル出典:byBirthタレントのベッキーがプロデュースしている「ナチュラルナ」。肌本来の力を引き出していくことを目指したブランドです。100%植物性のスクワランが使われている「100%ボタニカルスクワランオイル」は、さらっとしているオイルで、べたつきが苦手な人でも使いやすいです。スキンケアの最後に使うと、ふっくらとしたすこやかなハリ肌に導いてくれます。出典:byBirthさらっとしているので、化粧水やヘアケアアイテムなどと混ぜて使うのもおすすめです。ポンプタイプなのでさっと使え、透明ボトルで残量が分かりやすいのも便利な点だと感じます。商品情報ナチュラルナ100%ボタニカルスクワランオイル30ml2,980円(税込)香りの力で気分を切り替え!スイッチング美容で人気のオイル出典:byBirthおしゃれな見た目がインテリアにもぴったりなオイル。美容室専売品として販売するや否や、完売続きだったという人気商品が、満を持して一般販売されました。まとまりのあるヘアになるけれど、ボディケアではべたべたで使いにくいといったような悩みを反映し、ヘアで使ってもボディで使っても、理想的な使用感が叶うオイルとなっています。スイッチング美容をテーマに、オイルの使用感は同じで異なる3種の香りがあります。その日の気分にあわせて使い分けるのも楽しいですね。出典:byBirth香りにこだわっているだけあり、使っているときによい香りに包まれます。しっかりした重みのあるテクスチャーのオイルなので、しっとり感は強め。ボディやヘアに使うのがおすすめで、ヘアに使えば洒落感のあるウェットヘアが簡単にできますよ。商品情報SINN PURETÉトゥーグッド マルチベネフィットオイル50mL3,850円(税込)マルチオイルで肌もヘアも隙なしうるおい美人にオイル美容はいつものケアにプラスするだけで簡単に始められます。マルチに使えるタイプであれば、スキンケアのついでに爪ケアもといった使い方が可能です。オイル美容で全身くまなく保湿して、うるおいに満ちた状態を目指しましょう。
2023年02月20日習慣化したい、ペタンコお腹のキープ法とは?生活の中で行える3つの方法を美容家・南雅子さんが教えてくれました。足指エクササイズ立っても座ってもできる、足指を使ったエクササイズ。美姿勢をキープするのに必須な脚の裏側の筋肉を刺激。首が伸びて肩の力が抜け、前かがみグセを直すのにも最適。足指上げ下げ(各5秒×10回)親指以外の4本の指を特に意識して、ゆっくりと上げ下げする。上げた状態を5秒キープ、下げて指で床を押すようにして5秒。10回ほど繰り返す。指で床押し(5秒×10回)かかとを上げ、親指以外の4本の指裏で床を押す。ゆっくり床を押して5秒キープ、かかとを戻す、を10回ほど繰り返す。片足ずつ行ってもいい。肩掛けバッグの持ち方肩掛けバッグの持ち方が、前首、前肩、猫背を誘発。ストラップの位置を調整すると首が伸び、姿勢が整い、いつもよりバッグが軽く感じられるメリットもあり。肩に掛けたストラップを手で背面に送り込む。鎖骨が開き、ストラップと一緒に肩が後ろに送られるイメージ。【NG】前に抱え込むようにして持つと、首や肩が前に出て背骨が丸まる。首を伸ばし、腋を締め、片手でバッグを下から支える。腰を反らさないよう注意。バッグが軽く感じられる。お尻歩き椅子の上でお尻を左右交互に後ろに進むイメージで行う。股関節への負担が軽減し、垂れ尻予防にも効果が。座っている時間が長い人ほど仕事中に何度も行って。椅子に浅く座り、背筋を伸ばしお腹を凹ます。左かかとを上げ、親指以外の4本の指で床を押しながら、左肘を後ろに引き、左手で太もも裏から左尻の筋肉を引き上げるようにしてお尻を後ろにずらす。このとき、肩甲骨を中央に寄せるように意識。呼吸は自然に。手を熊手のようにして、垂れ尻をグーッと持ち上げるイメージで。手を使う時は肩甲骨を寄せながら行うと、背面の筋肉が使いやすい。同様に、右かかとを上げ、右肘を後ろに引き、肩甲骨を中央に寄せるようにしながら右手で右尻を持ち上げ後ろに進み、左右交互に続ける。常にお腹は引っ込めて。両尻が背もたれに近づいたら終了。坐骨が立ち、骨盤に正しく上半身が乗った座り姿勢ができる。南 雅子さん美容家。整体エステ『ガイア』主宰。人間本来が持つ、機能的で美しい体づくりを提案。これまで、約12万人の施術を行った実績がある。近著は『たった1回でお腹が凹む 奇跡の股関節ほぐし』(SBクリエイティブ)。トップス¥12,100レギンス¥13,200(共にジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL:03・5720・8256)バッグ¥9,240(ナージー/ジュンカスタマーセンター TEL:0120・298・133)※『anan』2023年2月1日号より。写真・内田紘倫(The VOICE)スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・岩田絵莉佳(セントラルジャパン)取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2023年01月27日気になるあの人の美容話。今回は、俳優の深川麻衣さんです。朝晩2回のシートマスクで乾燥しにくくキメ細かい肌に。TVドラマ『完全に詰んだイチ子はもうカリスマになるしかないの』で、美容のカリスマを目指す有加里壱子(ゆうかり・いちこ)を演じる深川麻衣さん。「美容はもともと好きなんですが、このドラマが始まってから、最新トピックを知ることができて興味津々。ドラマのプロデューサーでもあるMEGUMIさんは美容の知識がすごくて、惜しみなく教えてくださるので、お聞きして実践しています。もう、『美容の大先生!』って感じです(笑)」まず始めたのは、朝晩2回のシートマスク。欠かさず毎日していたら、肌の乾燥を感じにくくなり、ヘアメイクさんにも「撮影が始まった頃より、肌のキメが細かくなったね!」と言われたそう。「スキンケアを丁寧にすることも、今まであまり意識したことがなかったんです。でも、しっかり感触を確かめながら化粧品をつけることで、ちょっとした変化に気づくし、自分の肌と向き合うことができるんだなって。満足のいくケアをして、肌がキレイになるとそれだけでハッピーだし、気持ちに反映される。自己肯定感も上がりますよね」メイクも日々、研究している。「ヘアメイクさんにメイクしてもらうと、たまに驚くような新鮮な自分に出会えることがあるのがうれしい。使ったアイテムは、気に入ったら写真を撮らせてもらってすぐに買いに行きます」Makeup Pointチークやリップの色は、深川さんの肌色に合うオレンジ系を使用。ベースは生き生きしたツヤ肌に。ネイルカラーはベージュ系の衣装に映えるよう、くすんだ水色をオン。「先日、ドラマの中でパーソナルカラー診断をしていただいて、私はイエベ秋だと教えていただいたんです。今まで避けてきたような色でも似合うことがわかり、いろいろ挑戦してみたいと思うようになりました」Mai’s Beauty Rules1、作り置きのスープで毎日、野菜を補給。「野菜不足になりがちなので、時間があるときに野菜スープを作り置きして、毎日食べるようにしています。トマトベースのシンプルな味付けで、キャベツ、玉ねぎ、ズッキーニやニンジンなどを入れることが多いですね。あとは青汁の粉末をペットボトルの水に入れて飲んだり、マルチビタミンと鉄、亜鉛のサプリメントも毎日摂るようにしています」2、筋膜リリースアイテムは持ち歩き必須。「撮影のときや、新幹線で長距離移動するときに必ず持っていくのが、筋膜リリースボール。体の使い方のクセなどで張ってしまった筋肉をほぐすために使っています。椅子に座るときに背中に挟んだり、足裏やふくらはぎに当ててゴロゴロ動かすんですが、久しぶりにやったりすると激痛!なので、なるべくこまめにケアするようにしています」3、セルフメイクは肌、眉、唇を重視。「メイクで大切にしているのは、肌、眉、唇の順。肌は厚塗りにならないよう、日焼け止めの後、薄くファンデーションをつけて、クマなど隠したいところだけコンシーラーで隠しています。眉はフサフサに見えるように眉マスカラで仕上げることが多いですね。リップはオレンジみのあるピンクや赤が好きで、洋服やその日の気分に合わせて選んでいます」ふかがわ・まい1991年3月29日生まれ、静岡県出身。MEGUMIさんが企画・プロデュースのTVドラマ『完全に詰んだイチ子はもうカリスマになるしかないの』(テレビ東京ほか、毎週火曜24:30~)では主役の有加里壱子を演じる。シャツ¥35,200ベスト¥24,200(共にハイク/ボウルズ TEL:03・3719・1239)リング¥9,900(ジュエッテ TEL:0120・10・6616)※『anan』2022年12月7日号より。写真・内田紘倫(The VOICE)スタイリスト・原 未來ヘア&メイク・白水真佑子取材、文・古屋美枝
2022年12月04日女性を内外からエンパワメントする「よもぎ」が冬に大活躍!出典:byBirth食材や治療薬として古来より重宝されてきた「よもぎ」は、健康維持に大きく役立つのはもちろんのこと、美容面や婦人科系の不調においても目覚ましい効果を発揮してくれることから、年齢を問わず美活に励む女性たちの間で根強い人気を誇っている万能薬草。急な温度変化によって肌や身体の免疫が著しく低下する真冬の救世主とも言える存在で、心身を慈しみながらヘルシーな美しさを維持していく上で一役買ってくれるはずです。まずは「よもぎ」が持つ栄養素をおさらい!出典:byBirth漢方薬のひとつとしても知られる「よもぎの葉」には、下記の栄養素がバランス良く含まれています。ビタミンAビタミンB1ビタミンB2ビタミンCビタミンE葉緑素カリウム食物繊維タンパク質カルシウム鉄β‐カロテン葉酸「よもぎ」の香り成分には心を整える効果あり!出典:byBirthよもぎに含まれる爽やかな精油成分「シネオール」や「α-ツヨン」には、ストレスなどによる緊張感や苛立ちを抑えながら自律神経の乱れを調整する働きがあり、不眠症や慢性的な倦怠感の改善にも大きく貢献してくれます。心身の疲れを払拭するなら“よもぎ風呂”がおすすめ多忙を極める日々のなかで心と身体の疲れがピークに達したときには、木綿袋に入れた「よもぎ」の葉を浮かべた湯船に浸かり、ゆっくりと鼻から息を吸い込みながら瞑想するのが効果的。芳香によるリラックス効果が得られるのはもちろんのこと、高い温熱効果によって湯冷めを防ぎながら辛い腰痛や肩凝りを改善することができます。「よもぎ」がもたらす美肌効果にスキンケア界も大注目!出典:byBirth移り変わりが激しい美容業界でも、流行りに左右されることなく支持され続けている「よもぎ」。目覚ましい抗炎症作用を発揮することから、敏感肌に悩まされる方が増加している現代でさらに注目が集まっています。ニキビや痒み、シェービング後の炎症、マスク生活や季節の変わり目による肌荒れを鎮めたいときにも大活躍。自宅で「よもぎ蒸し」を実践する美容家たちが急増!出典:byBirth約600年前から韓国に伝わる伝統的な民間療法である「よもぎ蒸し」は、よもぎや薬草を煎じた蒸気を経費吸収率の高いデリケートゾーンの粘膜に直接当てることで子宮を温め、身体に溜まった毒素の排出を促しながら女性特有のお悩みや肌荒れを解消するという美容温浴法。近年では鍼灸院やサロンのみならず、必要な道具を買い揃えて自宅でコンスタントに行っている方も増加しています。こんな方は“よもぎ蒸し”を習慣化するのがベターアトピー性皮膚炎アレルギー性鼻炎生理不順便秘ぎみ不眠症妊活中ダイエット中下半身が浮腫みやすい座ったままの時間が多い低体温(平熱が35℃台)PMS(月経前症候群)に悩まされている出典:byBirthよもぎ蒸しを自宅で行う際の「注意点」※生理中、妊娠中(安定期になるまで)、出産月間近、よもぎアレルギー、発熱時、医師から身体を温めることを禁止されている方はNG。※よもぎ蒸し中は、こまめな水分補給を行う。高品質な「よもぎ」を栽培している生産地をご紹介!出典:byBirth江華島(カンファド)韓国ソウルの北西に位置する海に囲まれた「江華島(カンファド)」は、気候や土壌において栽培に最適な条件を備えているよもぎの生産地として広く知られています。新潟県上越地方冷涼な雪溶け水が田畑に豊かな恵みをもたらす「新潟県上越地方」は、国産原料の最高級よもぎの国内シェア70%を占める全国有数の生産地です。内側から健康美を後押しする「簡単よもぎレシピ」をお届け!出典:byBirthよもぎソイラテ香ばしい「エスプレッソ」に「豆乳」を加えた温かいソイラテ。そこへ香り高い「よもぎ粉末」を混ぜ合わせることで、豊かなフレーバーに心癒されながら不足しがちな食物繊維やタンパク質を効率良く摂取することができます。よもぎパウンドケーキ「よもぎ粉末(5g)」「くるみ(お好みの分量)」「米粉(120g)」「アーモンドミルク(130g)」「卵(2個)」「米油(大さじ1)」「てんさい糖(25g)」「ベーキングパウダー(小さじ2)」を混ぜ合わせた生地を型に流し込み、オーブンで30分ほど焼くだけでダイエット中のおやつにも最適な和風のパウンドケーキが完成。よもぎオムレツ混ぜ合わせた「よもぎ(みじん切り20g)」「やまいも(すりおろし50g)」「卵(2個)」「じゃこ(25g)」「こしょう(少々)」「かつお節(10g)」をフライパンに流し入れ、中火で焼き上げれば栄養満点な朝食の一品に。ヘルシーな肌や髪を育てる上で欠かせないカルシウムやビタミンも一気に補給することができ、生理中に多い貧血の予防にも大きく繋がります。いかがでしたか?出典:byBirth本格的な寒さを迎えようとしている今だからこそ、女性の健康美を制すると言っても過言ではない「よもぎ」を生活のなかに取り入れてみてください。
2022年11月20日人生にはトラブルがつきものですが、どのように対処法すればいいのかわかっていれば、不安や恐怖も減るかもしれません。そこで今回は、あなたが気になる肌トラブルから、「今一番気になるトラブルの解決法」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたが気になる肌悩みはどれ?A:肌の赤みB:しわC:クマD:にきびあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「今一番気になるトラブルの対処法」深層心理において“肌の状態”は、メンタルの状態とリンクしていると考えられています。そのため、あなたが気になる肌トラブルが何であるかによって、今のあなたの心の状態を探り、「今一番気になるトラブルの対処法」を調べることができるのです。A:「肌の赤み」を選んだあなた…トラブルから離れるあなたはもともとデリケートで、細かいことが気になってしまうタイプのようです。今一番気になっているトラブルのことも、ついあれこれ考えすぎしまい、片時も頭から離れないかも。問題が解決せずに、負のループにハマってしまうのも、それが原因かもしれません。このタイプのベストな対処法は、一旦トラブルから離れること。他にもトラブルの経緯や自分の気持ちを、スッキリするまで紙に書き出してみるのもおすすめです。それでも気分が晴れない場合は、人にじっくり話を聞いてもらいましょう。引っかかりやモヤモヤが消えていくだけでなく、問題の解決法がひらめく可能性も。B:「しわ」を選んだあなた…自分軸で考えて動く共鳴力が高いあなたは、周りで困っている人がいれば、すぐに察して手を貸す気配りの達人。それは強みでもありますが、実は弱点にもなり得るでしょう。実際、今一番気になるトラブルが解決しないのも、周りのことを考えすぎてしまうからかもしれません。あなたにとってベストな解決法は、自分軸で考えて動くこと。こんなことを言ったら嫌われるのでは?と心配する前に、まず自分の気持ちを伝えましょう。真摯に思いをぶつければ、きっと相手も理解してくれるはず。具体的な相手がいない場合のトラブルでも、自分が正しいと思った方法でアプローチすれば、きっと突破口が開けます。勇気と自信を持って!C:「クマ」を選んだあなた…手放すこの答えを選んだ人は、いつも一生懸命な頑張り屋さんタイプ。周囲からお願いされるとNOとは言えずに、いろいろなことを引き受けがちかもしれません。頼りにされているとも言えますが、そのせいで自らトラブルを背負い込んでいる可能性もあります。今一番気になるトラブルの解決法はシンプルです。仕事でも相談事でも、自分の力で「これ以上何もできない」と思うことは手放しましょう。無責任にも思えますが、自分が潰れてしまっては元も子もありません。きちんと事情を説明すれば、負担を楽にしてもらえたり、サポートしてくれる人が現れたりする期待も。だからこそ無理をせず、断る勇気をもってください。D:「にきび」を選んだあなた…徹底的に調べるアクティブで好奇心旺盛なあなたは、いろいろなことに首を突っ込むのが好きなようです。フットワークが軽いのは魅力ですが、途中で気が変わったり投げ出したりすることが多いと、周囲からトラブルメーカー扱いされている心配も。あなたが今一番気になっているトラブルは、徹底的に調べることが解決への近道です。物事の上辺だけを考えるのではなく、「何がいけないのか?」「どこが火種なのか?」をしっかりリサーチしてみて。その結果、トラブルにどう対処したらいいのかも自然とクリアになっていくはず。面倒がらずに、腰を据えて取り組んでみてください。さいごにトラブルの種類はいろいろあると思うので、今回ご紹介した方法ではダイレクトに解決できない場合もあるでしょう。とはいえ診断でお伝えしたスタンスや考え方は、きっと問題解決の助けになるはず。自分なりにアプローチ法をアレンジして、気がかりなトラブルを解決へと導いてください。©よこてさとめ/PIXTA(ピクスタ)月風うさぎ
2022年11月16日娘の美容室はいつまで付き添うのが正解?母の身なりのほうが毎度アウトな気がしています!(笑)■ イベントがないと切れない母娘よりお母さんのほうが……って絶対思われてると思う。髪型もそうだし、美容室いくためにちょっと小ぎれいな格好しなきゃいけないのも毎度悩んでしまう~。クセ毛って伸びるとほんとにあっちこっちハネまくるわ、モサ感増すわで大変なんだよね……直毛の方がうらやましい。子どもの散髪って、何歳くらいまで親が付き添いしなきゃなんだろ(笑)。車の中で待機していたい(笑)。美容師さんは何も言わなかったけど、自分が恥ずかしすぎて予約してきてしまったよ。これでいい感じの髪型のまま、年越しができるかな。
2022年11月12日美容に特化した「美容活法」気になるお顔のトラブルにアプローチ!やの店舗情報や求人情報を掲載するWEBサイト「Findサービス」にて、東京都 新高円寺駅から徒歩4分の『高円寺妙見活法整体院』の情報を10月17日に掲載開始いたしました。Findサービス: 以下『高円寺妙見活法整体院』の店舗および提供サービスの情報です。新高円寺駅から徒歩4分の『高円寺妙見活法整体院』は、戦場という過酷な環境で発展した「妙見活法」での施術。初回の施術で8割改善を目指しています。ボキボキしない施術で、圧もかけない優しいタッチなので、痛みもなくお子様からお年寄、妊婦さんも安心して受けられます。「LINEお友だち登録」で初回割引クーポン進呈をしています!まずは気軽に問合せ◎「あー辛いなあ」と思った時には予約は不要で気軽に相談できます。また新高円寺駅から徒歩4分なので、仕事帰りやお出かけのついでなど好きなタイミングでの利用が可能ですよ。平日は20時まで、土曜も15時まで営業。時間に余裕のない方は予約もOK!電話やネット、LINEで簡単に予約することができます◎「LINEお友だち登録」でもらえる初回割引クーポンを上手く活用して、初回から変化を実感できる施術を体験してみませんか?LINE追加お友だち登録 : 1,000年!の歴史のある古武道の裏技である「妙見活法」活用の施術を体験してみませんか?「背骨の歪み」を整えるだけでは関節が歪んでしまっていることで起きている骨格のゆがみは整いません。必要なのは「姿勢を整える」こと。姿勢を正す施術によって骨格が整い、関節も丁度良いところへ収まっていくんだそうです。『高円寺妙見活法整体院』ではそんな「姿勢を正すこと」を目的とした施術を受けることが出来る為、不調の根本から改善を促すことができますよ。HPで施術についての詳細を確認することができますので、気になった方はチェックしてみてくださいね。HPはこちら : 患者さん一人ひとりに合わせた施術で不調の改善を目指せます身体の不調を緩和するために一人ひとりのつらい気持ちや悩みを理解して一緒に身体の悩みを緩和するように施術を行っています。一方的な施術は行いません。「良くなりたい」という気持ちに寄り添うように症状改善のお手伝いをしてくれますよ!その場で実感できる美容整体「美容活法」のフェイスメイキングではお顔のトラブルにアプローチ、気になるお悩みを解消するサポートをしてくれますよ。GoogleMapはこちら : 高円寺妙見活法整体院 の店舗情報店名:高円寺妙見活法整体院電話番号:05052683093住所:東京都杉並区梅里2-11-14 渋谷ビル101地図 : ※店舗情報詳細は下記リンクページよりご確認ください。高円寺妙見活法整体院 (新高円寺駅/整体・マッサージ・鍼灸)|Find ビューティー : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年11月09日おしゃれや美容が大好きな美容マニアの藤まるさん。元々は全くおしゃれをすることに興味がなかったそうですが、大学デビューをきっかけに目覚め……! かわいらしいイラストと共に、おしゃれや美容に役立つ情報をマンガでお届けします。美容マニアの藤まるさんはお風呂での美容ケアにもこだわりがあるそうで……。今回は、彼女が日頃から行っているバスケアルーティンをご紹介します。 お風呂タイムだって美容ケア! ヘアケアからボディケアまで、細部にわたってこだわりが見えたバスケアルーティンでした! ドラッグストアなどで購入できるアイテムも多いので、今すぐ真似できそうですね。 お風呂が1日のリセットタイムという方も多いのではないでしょうか。 その日の汚れをしっかりと落とし、さらに翌日からの自分のためにケアもしっかりしてあげる。そんなバスタイムにできるといいですよね! 藤まるさんのマンガは、このほかにもInstagramで読むことができます。ぜひチェックしてみてくださいね! ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター 藤まる美容・おしゃれマニアの20代!大学デビューで美容好きに覚醒。その後、美容関係に就職。現在はイラストレーターとしても活動しています。Instagramで美容やおしゃれに関するTIPSマンガを掲載中です!
2022年11月08日美容外科クリニックで10年以上看護助手兼カウンセラーとして働くパチ美さん。お役立ち美容情報や仕事の裏側をマンガにしています。多くの人が気になるであろうシワ。実にたくさんの治療があるようで……。★関連記事:「頬のたるみが改善する?」スレッド(糸)リフトってどんな感じ? #美容外科の現場から 1シワ治療は、実にさまざまなものがあります。まずは、皆さんもどちらがいいのか悩む、ボトックス注射とヒアルロン酸注射について。ボトックス注射はザックリと言うと、筋肉の動きを弱める注射。表情を変えたときにできるシワに効果があります。ヒアルロン酸注射は、ザックリと言うと、元々人の体内にある構成成分で、ジェル状の注射。無表情のときでも、すでにあるシワに効果があります。つまり、用途が違う! シワの種類によって使い分けます。また、ボトックス注射とヒアルロン酸注射は、シワを軽減させるだけではないのです。ボトックスは、肥大したエラの張りを軽減させて小顔にしたり、肩凝りを軽減したりなど、いろいろできます。最近はアヒル口にしたり、タレ目にしたりとさらに幅広い施術に使用されています。ヒアルロン酸は鼻を高くしたり、豊胸したり、目の下のくぼみに入れてクマを軽減させたりと、こちらもいろいろできます。知っておいてほしいのは、どちらもシワが完全に消えるわけではありません。あくまで軽減です。そして、ボトックス注射とヒアルロン酸注射以外にも、以下のようなシワ治療の注射があります。これらの注射は、主にシワの種類、注射箇所、予算、持続効果の希望の長さなどで使い分けます。ちなみに、私は今PFC注射が一番気になっています。クリニックや先生によって勧め方は異なると思いますので、カウンセリングでしっかり話し合ってくださいね。次は、シワに効くレーザーについて。HIFU(ハイフ)、超音波、ラジオ波、高周波、YAG(ヤグ)など、こちらもいろいろあります。シワ治療のレーザーは、シワだけでなく、ニキビ痕や毛穴にも聞くなど、肌のいろいろな悩みを併用で治療してくれるのが特徴です。シワ以外にも気になるお悩みがあれば、そのお悩みでレーザーを選ぶのも手だと思います。そして、注射やレーザーに抵抗がある人、もっと気軽に安くシワ治療したい人もいますよね。そんな人はピーリング。ピーリングは表面の古い角質をオフして、ターンオーバーを促進させる効果があるので、小ジワに有効です。ただし、ピーリング後は乾燥しやすいので、念入りに保湿してくださいね。シワ治療はとても選択肢が多いので、自分に合う治療法を見つけてください!※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。【黒田先生からのアドバイス】基本的にサーモン注射はボコつくことはありません。著者/パチ美美容外科クリニックに勤める兼業ブロガー。抹茶とコーヒーとお刺身が好き。ブログで美容外科の仕事の裏側、あるある、日常、お役立ち美容情報、自分の整形レポなどを漫画で描いている。Instagram:@pachimi26
2022年10月28日正しい洗顔法を身につけて、美肌を手に入れよう!2022年11月26日(土)、NHK文化センター青山教室において、1日講座『プロが教える「超洗顔法」とスキンケアHow toを学ぶ』が開催される。講師は美容家のCaoru氏が務める。同講座では、肌が最高にキレイになる「超洗顔法」をレクチャー。毎日の洗顔を変えることで、基礎化粧品やファンデーションにほとんどお金をかけない美肌を目指す。開催時間は13:00から14:30まで。受講料はNHKカルチャー会員が3,784円、一般が4,466円。参加者には、Caoru氏プロデュースのオーガニッククレンジングミルク『MY GOOD SKIN』がプレゼントされる。持ち物は、ハンドタオル、筆記用具、ターバンの3点。受講申し込みは、NHKカルチャーのWEBサイトにて受け付けている。問い合わせは、NHK文化センター青山教室(03-3475-1151)まで。VIPや有名女優からゴッドハンドと言われるCaoru氏Caoru氏は、L’eclat Beauty Academy 代表、日本ビューティープロフェッショナル協会 代表などを務め、美容家として活躍。スキンケアアプリ開発の監修や、化粧品開発のプロデュースなども行っている。著書には『スキンケアは洗顔が9割』がある。(画像は美容家 Caoruオフィシャルサイトより)【参考】※NHKカルチャー※美容家 Caoruオフィシャルサイト
2022年10月18日美容院では、美容師にカットやヘアカラーなどの希望を伝え、施術をしてもらいます。満足のいく仕上がりとなるかどうかは、美容師の腕次第。一方で、客の何気ない行動が、仕上がりに少なからず影響することもあるかもしれません。美容室で気を付けたほうがいいこと美容師として働く日常を描いているTAKUO(takuo_illustrator)さんは、施術中に感じた客の『意外と危険かもしれない行為』を紹介しました。客の無意識な行為が、自身だけでなく周囲に影響をおよぼす場合もあるようで…。美容師との会話が盛り上がるあまり、うなずきが激しくなることはありませんか。客の突然の動きに美容師が対応できず、つい切りすぎてしまう可能性は否定できません。また、シャンプー台の座席に客が勢いよく座ろうとすると、施術中に羽織って汚れなどを防ぐ『カラークロス』が背もたれの中に入り込んでしまうことがあるのだとか。ほかにも、ヘアカラー剤を生え際に塗っている時に客が動くと、額に付着してしまったり、周囲の客がドラマなどの結末を話しているのが聞こえたり…。ささいなことでも、気を付けたほうがよさそうです!美容師が語る施術中に気を付けてもらいたいことに、「意識していなかった」といった反応が上がりました。・鏡を直視していたのは、カットされていく様子を見ていたいからだったので許してー!・もしかして、くしゃみも我慢したほうがいいのだろうか…。・美容師さんとのトークが盛り上がりすぎた時、気を付けます。また、美容師として働く人からは、「『顔を真っ直ぐにして動かないで』といってるのに、揺れるお客様はどうすればいいですか?」といったコメントも。施術中はさまざまな火種があるため、客と美容師との間に厚い信頼関係が必要なのかもしれません…![文・構成/grape編集部]
2022年10月07日美容のプロに任せるキレイ作りも嬉しいけれど、自分で自分をキレイにできた時の嬉しさは格別。そこで、女性の自分磨きを応援するためのセルフ美容法をお届けしていきます。蒸し蒸しとした暑い夏は、湿度が高いので、肌への保湿ケアはあまり必要でないと思っていませんか?実は紫外線が強く、暑さと湿度による皮脂と汗の分泌が盛んな夏こそ、肌への保湿ケアが必要なのです。今回は、夏こそ保湿ケアが必要な理由と夏に行いたい正しい保湿スキンケアをお伝えしたいと思います。夏こそ保湿ケアが必要な理由1.紫外線自体から肌を守る夏こそ保湿ケアが必要な理由は二つあります。一つは、夏の強い紫外線自体から肌を守るためです。紫外線に肌が晒されると物理的に肌から水分を蒸発させ、乾燥を招きます。また肌にきちんと保湿をしてあげることで、角質層に適度な油分と水分からなる天然の潤いベールができ、外的ダメージである紫外線から肌を守ることができます。もちろんそれでも日焼け止めは紫外線を防ぐために塗る必要はありますが、保湿ケアをせずに、角質層が乾燥したまま放っておいてしまうと、角質層で積み重なって存在する角質細胞たちがスカスカになり、そのスカスカになった隙間に紫外線が入りやすくなってしまうのです。そのため、夏の保湿ケアは日焼け止めで行っている紫外線対策の手助けにもつながるのです。夏こそ保湿ケアが必要な理由2.紫外線によるシミを防ぐもう一つの理由は紫外線によるシミを防ぐためです。私たちの肌は、紫外線に晒されると、肌を守るために表皮層という場所に存在するメラノサイトからメラニン色素を作ります。メラニン色素は肌の細胞に入り、細胞の心臓である核を守りながらターンオーバーによって、体外へ排出されていきます。肌の乾燥は、このターンオーバーを乱れさせ、メラニン色素の排出を邪魔してしまうので、結果的にシミができやすい肌になってしまいます。そのため、夏こそ保湿ケアをすることで、紫外線によるシミを防ぐ手助けにもつながるのです。夏の正しい保湿スキンケア前述したように、夏こそ保湿ケアが必要なわけですが、ただでさえ湿度の高い夏。保湿をすると言っても、冬と同じようにクリームやオイルをただ塗るだけでは反対に毛穴を詰まらせ、肌トラブルを招いてしまう可能性が。そこで、夏に行いたい正しい保湿スキンケアをお伝えしますね。角栓汚れをリセット夏は、高温多湿のせいで汗と皮脂の分泌が盛んな状態。過剰に分泌された汗と皮脂は角栓を形成し、毛穴を詰まらせるだけでなく、化粧品に配合されている保湿成分の肌なじみを邪魔してしまいます。そのため、肌にしっかり潤いを届けるために保湿ケアを行うのなら、定期的に角栓汚れをリセットしましょう。角栓汚れをリセットするスキンケア方法はいくつかありますが、おすすめは画像にあるようなクレイが配合された化粧品で丁寧な洗顔を行うこと。(左)カネボウ化粧品のsuisai beauty clearは、毛穴より小さい2種類のクレイ(洗浄成分)を配合。Wのクレイが毛穴に詰まった皮脂汚れを吸着し洗い上げてくれます。(右)sitranaのシカグロウクレイマスクは、ホワイトクレイや活性炭由来のスクラブ剤を配合した洗い流すタイプの保湿マスク。クリーミーでなめらかなテクスチャーが肌に優しく密着し、皮脂汚れや古い角質をオフ。あとから使う保湿化粧品とのなじみを良くし、透明肌に導いてくれます。クレイが配合された化粧品なら、肌を労わりながら角栓をリセットすることができますよ!さまざまなクレイ配合の化粧品が発売されているので、お気に入りを見つけてみてくださいね。フェイスパックで潤いチャージはマスト保湿化粧品の種類をたくさん使って保湿する方法は、暑苦しい夏にはできれば避けたいスキンケア方法。そこで、数で保湿するのではなく、時間で保湿をしましょう。お風呂上がりやぬるま湯で洗顔した直後は、毛穴がまだ開いているので、すぐにフェイスパックで潤いチャージをしましょう。多くのフェイスパックが、基本的には10分〜を目安に肌にのせて保湿できるよう作られています。数ではなく、フェイスパックをのせておく時間を通して肌に潤いを届けましょう。ちなみにフェイスパックは、必ずしもデパコスのフェイスパックである必要はありません。ドラッグストアやバラエティショップで発売されているプチプラのフェイスパックには頼もしいものもたくさんあるので上手に活用して、週1、2回のスペシャルケアではなく、毎日のデイリーケアとして行いましょう!(左)サナ なめらか本舗のリンクルシートマスク Nは、イソフラボン含有の豆乳発酵液に加え、新たに肌に潤いを与えるピュアレチノールを配合してリニューアル登場したシートマスク。1枚で化粧水、美容液、乳液、クリーム、パックと5つの働きを持つプチプラマスク。(右)クオリティーファーストのダーマレーザースーパーVC100マスクは、レーザー美容発想のシートマスク。浸透型ビタミンCをはじめ4種類のビタミンCを高濃度配合しているため、保湿ケアに加え、夏の美白ケアもカバー。寝ている間にじっくり保湿日中は少しでもベタつく油分は避けたいですよね。そこで、おすすめなのが寝ている間の保湿ケア。私たちの肌は、寝ている間に成長ホルモンが分泌され、肌の疲れやダメージをリセットしてくれます。そこで、寝ている間に特化したスキンケア化粧品を取り入れてみましょう!寝ている間なら、ベタつきによる不快感を感じることなく保湿ケアができますよね。仕事や家事などで、丁寧な保湿ケアをしている余裕がないという方にもおすすめです。いかがでしたか?夏が終われば、乾燥の秋がやってきます。乾燥は見た目の肌をカピカピにして疲れた印象にするだけでなく、肌のバリア力を低下させ、年齢サインを作る元凶にも。紫外線が強い夏こそ、しっかり保湿ケアを行っていきましょうね!濱田文恵(はまだふみえ)日中美容研究家/LINOME株式会社 代表取締役/一般社団法人日本セルフ美容協会 代表理事/中医薬膳師。1990年に中国で生まれ、4歳から日本で育つ。ビューティ系資格を15種類取得するほか、2017年には北京中医薬大学日本校中医薬膳専科卒業、中医薬膳師となる。現在は日中美容研究家として、企業のコンテンツ監修や個人レッスンを開催するなど、美容家として活動の場を広げている。文・濱田文恵
2022年07月30日街中で目にするチェーン店が、必ずしも全国各地にあるとは限りません。清原悠華(@yuka_kiyohara)さんは、長崎県に住んでいます。清原さんは、『サイゼリヤ』や『デニーズ』、『ラウンドワン』といった、関東地方などで展開しているチェーン店が、同県には少ないと説明。しかし、個性的な名前の美容院があるそうです。長崎県にはサイゼリヤもぎょうざの満洲もデニーズもバーミヤンもビッグボーイも松屋もなか卯も幸楽苑も日高屋も鳥貴族もミニストップもラウンドワンもありませんが必殺カット江口があります pic.twitter.com/6AieccgH95 — 清原 悠華 (@yuka_kiyohara) February 10, 2022 店の名前は、『必殺カット江口』!ドラマの『必殺仕事人』のように、職人技で客の髪の毛を切ってくれそうですね。清原さんは、店の看板をTwitterに投稿。店の看板は大きな反響を呼び、「すごい店名だ」「気になるお店」といったコメントが寄せられました。中には、「数十年前からあった」といった情報も。長年、地元で多くの客の髪の毛を、確かな技術力で整えてきたことがうかがえますね![文・構成/grape編集部]
2022年06月11日健康と美容のためにと、食事や運動にいろいろ気をつかう毎日は充実しているもの。でも、もしもその中に逆効果のものがあるとしたら……。今回は、健康や美容に良いと思われているのに、実は逆効果になってしまう3つの習慣に注目。美容・アンチエイジング専門医の黒田愛美先生に気を付けるポイントを教えてもらいました。教えてくれたのは…監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。1.健康に良いからと毎日同じものを食べる健康に良い、ダイエットに効果的、とうたうさまざまな食品がありますが、たとえどんなに体に良い食品でも、毎日とるのはNGだそうです。「日々同じ食べ物が体に取り込まれるのは、メリットよりデメリットのほうが大きくなってしまいます。健康やダイエットに良い、という食べ物でもローテーションで食べるのが良いでしょう。一般的には同じ食べ物は4日に1回のペースが良いとされています。何事もバランスが大切です」(黒田先生)。特に気を付けたい食品は?毎日食べられがちなものの一例として挙がるのが、玄米。「玄米は精製されていない分、白米よりミネラルや食物繊維などの栄養が豊富なのはたしかです。ただ、その一方で消化力の弱い日本人にとっては体への負担が重いこともあります。ですから、毎日食べるのではなく、白米や雑穀なども取り入れて、ローテーションで食べると良いでしょう」(黒田先生)。また、最近注目されている大豆ミートにも注意が必要だと言います。「大豆ミートと聞くとビーガンが食べる、ヘルシーな印象がありますが、加工食品です。選ぶときは添加物がどれだけ入っているか、しっかりチェックしてほしいですね。また、たんぱく質は特に“アレルギー源”になりやすいです。私はいろいろな肉や魚、大豆製品などをローテーションで食べるようにしています」(黒田先生)。なお、ここで言う“アレルギー源は、卵、牛乳、小麦などによる「即時型アレルギー」ではなく、健康や美容に気をつかう人に注目される「遅延型アレルギー」を指します。「遅延型アレルギーは6~24時間と遅れて症状が出るのが特徴で、肌荒れや湿疹、疲れやだるさ、下痢や便秘、鼻炎、生理痛などハッキリとしない症状が多いため、食物アレルギーとは知らず原因食物を食べていることがほとんどです。しかも、遅延型アレルギーの抗原は、毎日食べているもの、好きでよく食べているものが原因物質になるケースが多いのが特徴です。ある特定の食物が毎日とり込まれることより、腸内で正常に分解されずに炎症を起こし、さまざまな体調不良を引き起こします。また、りんごやバナナなどの単品ダイエットも栄養バランスが悪くなるので避けたほうが良いでしょう」(黒田先生)。2.疲れるまで運動を頑張る運動は健康と美容には欠かせない、そう思っている人は多いでしょう。しかし、それが過度になると逆効果になると黒田先生は言います。「過度な運動は、アンチエイジングの大敵・活性酸素が過剰にたまる原因になる可能性があります。活性酸素は細胞を酸化させ、さびさせ、つまり体中を老化させる働きを持ちます。シミ、シワ、たるみなど見た目の老いだけでなく、がん、動脈硬化、高血圧、糖尿病など病気の原因にもなります」(黒田先生)。運動習慣がない人はランニング3㎞くらいを週2~3回それでは、どれくらいの運動がアンチエイジングには効果的なのでしょうか。「活性酸素がたまらない程度の適度な運動をおこないましょう。疲れ始めたら、活性酸素がたまり始めているサインです。有酸素運動の場合、普段から運動している人ならランニング7~10㎞くらい、あまり運動習慣がない人は3㎞くらいでしょう。毎日ではなく週に2~3回で十分です。筋トレをするときも、同じ部位を集中的に鍛えると活性酸素がたまりやすくなります。いろいろな部位を少しずつ、ローテーションでおこなうほうが良いでしょう」(黒田先生)。疲れない程度の運動を継続することが大切ということです。3.糖質を極限まで減らす「糖質制限ダイエット」はダイエット法として定番になっています。糖質を減らすと体重が減るのは事実ですが、糖質を極限まで減らすのはNGと黒田先生は言います。「40代、50代女性の極端な糖質制限で一番心配なのは筋肉の減少です。エネルギー源である糖質の摂取量が不足すると、体内ではエネルギー不足を補うため、肝臓で蓄積されているグリコーゲンという物質を分解してエネルギー源を作り出しています。このとき、ホルモンバランスが正常であればケトン体と呼ばれるエネルギー源を生成し、脂肪を分解してくれるのですが、40代、50代はホルモンバランスが乱れる時期。脂肪ではなく筋肉を分解してしまう恐れがあるのです」(黒田先生)。女性ホルモンの分泌が減り、ただでさえ筋肉の質が落ちている時期に糖質不足でさらに筋肉が減ってしまっては大変です。フラフラしたら減らし過ぎ「糖質を減らせばたしかに体重は減りますが、特に40代、50代女性にはリスクが高く、美しく痩せられません。栄養不足に陥り、いろいろなホルモンも正常に作られなくなってしまいます。糖質を減らしてフラフラしたり、疲れやすくなったりするのは減らし過ぎです。体調を見ながら少しずつ無理なくゆっくり進めることが大切です」(黒田先生)。まとめいかがでしたか? せっかく頑張っているのに逆効果なのは悲しいですよね。黒田先生のお話にたびたび出てくるのが、バランスやローテーションというキーワード。これからのアンチエイジング活動の参考にしてみてはいかがでしょうか。取材・文/岩崎みどり(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。著者/監修/黒田 愛美 先生美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。Zetith Beauty Clinic副院長(東京都中央区銀座4丁⽬2-17銀座111レジャービル13階)。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著書に『アスリート医師が教える最強のアンチエイジング』(文藝春秋)。
2022年05月11日最近よく耳にする「おうち美容」。エステに行かず自宅で自分の好きな時間に美容ケアをできることから、コロナ禍で外出ができないこの時期に多くの女性が注目しています。おうち美容とは具体的にはどのようなやり方があるのでしょうか。本記事では、効果的なおうち美容法をいくつか紹介します。おうち美容法とは?出典:byBirthおうち美容とは、自宅で行う美容ケアや美意識を高めるための習慣を指します。現在、新型コロナウイルスの拡大により、マスクを着用するようになってからスキンケアを怠る方が増え、肌状態がよくないという方が増えています。また、表情筋の衰えにより、たるみやシワなどエイジングサインが気になり始めている方も少なくありません。即効性があり美容効果が高いものにエステがありますが、外出できる環境でないため通うことは難しいでしょう。 一方、おうち美容であれば、自宅でできるので感染の心配がなく安心です。また、自分の好きな時間にじっくりと美容ケアができることも心のゆとりとなり、美容ケアの効果がより高まって実感しやすいのもメリットといえます。おうち美容は、コロナ禍で自宅にいる時間が長くなったこの時期に最適の美容法なのです。おうち美容で意識すること出典:byBirthおうち美容を始める前に、まずは美意識を高めることが大切です。エステなどに行けば、オシャレな雰囲気などきれいになるモチベーションを維持しやすいのですが、おうち美容は自宅で行うため自分で美意識を高めていく必要があります。おうち美容をする際に意識したいポイントは次の3つです。スキンケアをしっかりと行うおうち美容の基本は、スキンケアをしっかりと行うことです。美しくなるために、スキンケアは欠かせません。クレンジング、洗顔、化粧水、乳液、クリーム、肌悩みに対応した美容液など、基礎化粧品は必ずそろえておきましょう。スキンケアは朝晩の2回、毎日続けて行うことが大切です。インナービューティーを心掛けるおうち美容は、体の内側から美しくなる「インナービューティー」を意識して行いましょう。食事による栄養補給は、肌を健やかに美しくするために不可欠です。さらに、スキンケアで肌表面をケアすれば、身体の内側と外側の両面からアプローチができ、美容効果を十分に感じられます。楽しいと感じる程度に行うおうち美容は、楽しさや心地よさを感じる範囲で行うことが大切です。自宅で美容ケアをするのは、自分のペースでできる反面、誰にも強制されないためモチベーション維持が難しい側面があります。美容の効果を出すために大切なことの一つは、継続することなので、苦痛になってしまっては続きません。無理はせず、楽しいな、また明日もやりたいなと思えるくらいでとどめておくことをおすすめします。毎日簡単にできるおうち美容法出典:byBirthおうち美容を始める際は、まず簡単なものから行うと楽しく継続しやすくなります。ここでは、数あるおうち美容法の中でも簡単で、毎日できるものを3つ紹介します。丁寧にクレンジングを行うスキンケアはじっくり時間をかけて行うと効果は高まります。中でも、とくにクレンジングは丁寧に顔の隅々まで行いましょう。クレンジングを十分に行うと、肌に付着した汚れや皮脂を取り除き、清潔で健やかにすることはもちろん、のちに使用する化粧水、乳液、クリームなどの浸透をよくして、美容効果を引き上げてくれます。生え際、フェイスライン、こめかみ、鼻・目の周りなどの凹凸部分はクレンジング不足になりやすい部位です。注意して、丁寧にクレンジングしましょう。血流を促進するケアを行うおうち美容では、血流促進に有効なケアを行いましょう。血流が悪いと、老廃物が蓄積してむくみや肌荒れなどの症状が表れます。また、肌のターンオーバーも遅れるため、くすみやシミなどの原因にもなります。フェイスマッサージやリンパマッサージは、皮膚温度を上げて血流をよくする作用があります。また、お風呂に入る、有酸素運動をするなどの習慣も、体を温めて血流をよくするのに役立ちます。マッサージ、入浴、運動をした後は、血液が滞りなく流れるために、こまめに水分補給をすることも忘れないようにしましょう。自炊でバランスのよい食事をとる自宅で食事を作って食べることも、おうち美容の一つです。外食やでき合いの総菜は、味が濃く糖質・脂質が多く、栄養のバランスも偏りがちです。一方、自炊であれば塩分やカロリーの調整がしやすいため、体に負担がかかりません。自炊する際は、肌の細胞をつくる原料となるたんぱく質と、ビタミン・ミネラルを豊富に含んだ野菜や果物をしっかりと摂取しましょう。また、美容効果の高い成分にプラセンタ、コラーゲン、セラミド、ヒアルロン酸などがあります。ただし、これらの成分は食事で摂取することが難しい場合があるため、サプリメントを活用して補いましょう。たまにやりたいスペシャルおうち美容法出典:byBirth毎日のおうち美容に慣れてきたら、より効果的なケアをプラスで行うとほかの人と差をつけられます。ここでは、定期的にやると効果のあるスペシャルおうち美容法を2つ紹介します。美顔器を使ったディープスキンケア毎日のおうち美容を格上げするのに、美顔器を使ったケアをしてみましょう。美顔器は、機械の力を使って基礎化粧品の浸透を高める、肌を柔らかくするなどして、美容効果を引き上げてくれる優れたアイテムです。美顔器には、LED、スチーマー、イオンタイプなど種類があるので、自分の好みや肌トラブルに合ったものを選んで使いましょう。美顔器によっては、使用頻度に制限があるので、説明書をよく読み正しく使うことが大切です。また、美顔器を使うことが負担にならないような頻度を意識しましょう。角質ケア角質ケアも定期的に行うことをおすすめします。毎日クレンジングをしていても、少しずつ汚れが蓄積し毛穴に詰まってしまうことがあります。また、年齢、ストレス、紫外線ダメージなどによりターンオーバーが乱れると、古い角質が剥がれ落ちず蓄積してしまうことも。ピールオフパックや酵素洗顔などは、毛穴の汚れや古い角質を除去し、清潔で透明感のある肌を保つのに有効です。ただし、角質ケアアイテムはやりすぎると必要な皮脂や角質まで落としてしまい、乾燥の原因になるため、使用頻度を守って正しく行いましょう。まとめ出典:byBirthおうち美容とは、自宅で行う美容ケアや美意識を高めるための習慣です。毎日できるおうち美容法は「丁寧なクレンジングをする」「血流促進ケアをする」「自炊でバランスのよい食事をとる」ことの3つです。スペシャルなおうち美容法は「美顔器を使ったディープスキンケア」「角質ケア」の2つです。コロナ禍で自宅時間が長くなった今、まずは毎日簡単にできるおうち美容からはじめてみましょう!
2022年04月10日朝起きて鏡を見たときに気になるまぶたのむくみ。まぶたが腫れぼったいとメイクもしにくいため、仕上がりも悪く、目元がぼんやりとしがちです。起きてからメイクする前までに、なんとか解消しておきたいもの。そこで本記事では、まぶたのむくみの解消法と予防法について解説します。まぶたがむくみ原因出典:byBirthまぶたがむくむ原因は次の3つが挙げられます。塩分の摂りすぎ塩分を摂りすぎると、血中の塩分濃度をコントロールするために体内に水分が蓄えられるため、むくみが起こりやすくなります。とくにまぶたは、顔の中でも皮膚が薄いため、むくみが表れやすい部位です。普段からカップラーメンやスナック菓子など、塩分の高い食事はとりすぎないように心がけましょう。血行不良体内の血流が悪くなると、水分や老廃物が停滞するためむくみが起こりやすくなります。とくに女性は、もともと筋肉量が少ないため体が冷えて血流が悪くなりがち。また、ストレス、睡眠不足などが続いていると基礎代謝が低下して血行不良が起こるため、むくみを予防するには血流を促す生活習慣の改善が必要です。まぶたへの摩擦まぶたを強くこする刺激は、むくみを引き起こす原因となります。アレルギーもちの方や花粉症の方は、こすりすぎないように注意しましょう。まぶたのむくみ解消法出典:byBirthまぶたのむくみは正しくケアすることで解消できます。ここでは、まぶたのむくみ解消法を3つ紹介します。温冷ケアまぶたの温冷ケアは、むくみ解消に即効性があります。蒸しタオルと冷水を交互にまぶたにあてるだけなので、自宅で簡単にできるのもメリットです。蒸しタオルで目元を温めることで血行が促進されて老廃物が流れ、冷水で血管を引き締めてむくみの解消につながります。蒸しタオルは、タオルを水で濡らして電子レンジで1分ほど温めて作ります。まぶたの上に1~2分置いた後、冷水で顔を洗いましょう。冷水をしみこませたコットンを目元に置く方法もあります。むくみの状態を確認しながら、2~3回繰り返し行い改善を試みましょう。マッサージをするマッサージは、筋肉をほぐして血流をよくするためまぶたのむくみ解消に役立ちます。まぶたのむくみをとるマッサージは、首 → 目の周りの順に行っていきます。やり方は次の通りです。首を大きく3周回してから、鎖骨のくぼみを20回程度ほぐすように指で押す。次に、あごから耳の上までさすりあげ、耳の下から鎖骨まで流れるようにさする。アイクリームを目の周り全体に塗る。目を閉じ、目頭のくぼみにあるツボ(晴明)をやさしく押す。目尻に指をあて、目の下を通って目頭までいき手のひらでまぶた全体を覆いながら目尻に滑らせる。6回繰り返す。目をぎゅっと閉じて2~3秒キープした後、大きく見開くのを2~3回繰り返す。眼球をぐるぐる動かす(2~3回)目元美容液を使う目元専用の美容液は、まぶたのむくみ解消に有効です。とくに血行促進効果のある美容成分が配合されているものは、まぶたにたまった老廃物の除去をしてくれるため、高い効果が期待できるでしょう。血行促進効果のある美容成分には、ビタミンE、レチノールなどがあります。また、同時にマッサージを行えば、より代謝がよくなって老廃物の排出が促されるため効率よくむくみを解消できます。即効性を求める方には、目元美容液とマッサージの併用をおすすめします。まぶたのむくみ予防法出典:byBirthまぶたのむくみを解消することも必要ですが、事前に起こらないように予防しておくことも重要です。ここでは、まぶたのむくみを予防する方法を3つ解説します。十分な保湿をするまぶたは皮膚が薄く乾燥しやすいので、しっかりと保湿を行うことが大切です。また、まぶたの保湿をすることは、外的刺激から肌を守るバリア機能が高めるため、摩擦などの刺激に強くなりむくみの解消につながるのです。保湿は、化粧水、乳液、クリームを使って行いましょう。化粧水は、コットンにたっぷりと湿らせてまぶたに乗せて5分ほどおくと浸透していきます。長時間放置するとコットンが水分を再吸収してしまい、乾燥の原因となるので注意しましょう。化粧水の後は、乳液 → クリームの順に重ねてうるおいを閉じ込めます。体を冷やさない体を冷やすと、血流が悪くなりまぶたがむくみやすくなります。エアコンの温度を下げすぎない、冷たい飲み物を飲みすぎない、首・手首・足首を覆う、腹巻をする、ひざ掛けを使うなど体を冷やさない習慣を心がけましょう。適度な運動をする運動は、筋肉量を増やして血流促進効果があるため、むくみ予防に有効です。とくに女性は、筋肉量が少なく加齢に伴ってさらに減少していくため、運動で筋肉量を維持することが重要です。適度な運動の目安は、1週間に2回汗をかく程度の運動を30分以上行うこととされています。運動強度が高く、激しすぎる運動は体に負担をかけてストレスとなり、血流の悪化や疲労につながるため避けましょう。運動は続けることが大切です。ウォーキングやランニングなど、モチベーションの維持がしやすい気軽にできる運動から始めることをおすすめします。まとめ出典:byBirthまぶたがむくむ原因は、「塩分の摂りすぎ」「血行不良」「まぶたへの摩擦」の3つです。むくみ解消法として「温冷ケア」「マッサージ」「目元美容液の使用」の3つが挙げられます。むくみを予防するために「十分な保湿」「体を冷やさない」「適度な運動をする」ことの3つを意識することが大切です。むくみのないすっきりとしたまぶたで、目ヂカラのある印象的な目元を手に入れましょう!
2022年01月25日