いつもHAPPYでいたい。それはだれもが願っていること。実はちょっとした習慣でHAPPYをかなえることができるのです。「私はHAPPY!」という人たちから聞いた、実践していることのなかから3つの共通点を紹介します。■HAPPYな私づくり。上手な人たちが実践している3つのこととは?みなさんの周りにもいますよね。いつもキラキラと輝いている女性。私がお会いする方々はいつもにこやかで爽やか。そこで、率直に聞いてみました。「いつも輝いている秘訣(ひけつ)はなに?」と。するとその答えには「帰宅後の楽しみをひとつ用意しておく」「食べたいものをいつも置いておく」「快適なベッドをつくっておく」という3つの共通点がありました。■帰宅後の楽しみをひとつ用意しておく毎日が忙しいと、帰宅してからの自分の時間はあまりないかもしれません。しかし、たとえわずかな時間でも、その時間が待ち遠しいと思うことってありますよね。たとえば、なかなか会えない彼に久しぶりに会える時間は、たった10分でも待ち遠しいもの。それと同じように帰宅後の楽しみをひとつ用意しておくことは、彼と会うようなワクワクする気持ちをつくるということです。「今日は愛犬のかわいい姿を撮ってInstagramに載せる」「お取り寄せスイーツを注文する」「お風呂でアイスクリームを食べる」など。今日、帰宅したらこれをしよう!と出勤のときにひとつでいいから計画する。それが「HAPPYな私づくり」な一日を始めるための方法です。■食べたいものをいつも置いておくチョコレートやクッキー、フルーツなど、みなさんにも好きな食べものはありますか?それをいつでも食べることができるように用意しておくことで、気持ちを和ませてくれることにつながります。たとえば、すぐにお風呂に入りたかったのに家族が入っていた、飼っている猫が部屋の壁で爪とぎをしていた、飲んでいたジュースをカーペットの上にこぼしてしまった、そんなちょっとしたことでがっかりすることって意外によくあります。そんなときに「そうだ! チョコレートでも食べよう」とひとかけ口に入れると、なんとなく気分が和らいだという経験がきっとあるはず。好きなものを食べると気持ちが和みます。食べたいものを常備しておくことは「HAPPYな私づくり」には欠かせません。■快適なベッドをつくっておく快適な空間で今日一日を終えること。それはすてきな明日へとつなげるための始まりになります。寝る場所であるベッドを快適でリラックスできる空間にしましょう。お日さまに当たったポカポカの布団は最高です。日中、布団を干すことが難しいという人は、布団乾燥機を使ってみてはいかが? 最近では、とても簡単にセットできる手軽な布団乾燥機も販売されています。また、自分の好きな香りに包まれて眠るのもおすすめ。アロマの自然な香りもいやされます。近ごろはキュートなフォルムのルームフレグランスがたくさん店頭に並んでいるので、お好みのものを選んで飾れば、インテリアのひとつにもなります。ベッドリネンの色調も好きな色にそろえたら、きっと大好きなベッドルームになるでしょう。寝る時間が楽しみになること間違いなしです。あなたも今日からできる簡単なことから試してみて、HAPPYな時間を過ごしませんか?
2016年01月06日HAPPY TIPSはこのほど、砂糖・保存料無添加で油不使用、一般的なプルーンの3倍の大きさがある「極上黄金プルーン」を発売した。プルーンは食物繊維と鉄分が豊富であるため、便秘に悩む女性から支持されている食べ物であるが、食べる際に手がベタつくというデメリットがあった。そこで同社では、手のベタつきの原因である油を使用しない同商品を開発。さらさらとした感触が特徴で手にベタつかず、スマホやパソコンの操作中でも手軽に食べることができる。プルーンは、肉厚でジューシーな味わいが特徴の、オレゴン州で品種改良された貴重なモイヤープルーンという品種を使用した。プルーンの産地として有名なカリフォル二ア州産と比べ、オレゴン州産のモイヤープルーンの収穫量は0.3%程度とごく少数なため、高値で取引されているプルーンだという。特にその中でも一番大きなサイズを用いているので、一般のプルーンと比べ大きさが約3倍もある。半分に割ると中は黄金色で、肉厚かつジューシーな味わいが楽しめるとのこと。油だけではなく、砂糖・保存料も無添加で仕上げた。そのため、口に入れた際のベタつきがなく、プラム本来の甘酸っぱくフルーティーな味わいとなっている。価格は700円(税別)。
2015年09月14日引っ越し当日の朝にこれを書いております。ゴミを捨て、ダンボールだらけの家で、無印の体にフィットするソファに体を預けながらMacBookで記事を書いているわけですが、日曜の朝って気持ちいいですね。モーニング食べに行っちゃったし。どうも、おはようございます。今日は、恋愛がまったく頭にないオトコについて。たまにいますよね。「せっかくわたしからアプローチしてやってんのになんなのこのオトコは」っていう無反応なオトコって(僕のことです)。そんなオトコの脳内をちょっとご紹介したいと思います。■仕事・仕事・仕事僕の場合、いわゆるベンチャー企業を作ったばかりなので、基本的に平日・祝日と仕事のスケジュールで埋まっています。とはいえ、疲れているときの平日はちょっと朝を遅くしたり、夜はだれかとお酒を飲みに行くので、ガチガチに埋め尽くしてるわけではありません。おそらく会社を作るような方は、ハマりだすと目線が事業にしかスポットしないのではないかと思うので、恋愛の入り込むスキマがほんの少しだけなんでしょう。生活や人生のタイミングもありますからね。 ■自分にしかできないことを頑張っているはず僕の場合、仕事を頑張っているということは、自分にしかできない仕事をするのと同義だと思っているので、何かしら社会に貢献していると考えています。自分のやりたいことをやるために会社作るわけですから。もちろん会社員でも同様の考えを持った人はいます。とことん働いて、フッとひと息つくとき、そばに相手の状況を理解してくれる女性がいたらいいなぁーという妄想が駆け巡ったりしますね。いまの仕事内容や出来具合などなど、自分の話を聞いてもらえたらどれだけうれしいことやら。そんな妄想も一瞬でどこかに吹き飛んでしまうわけですが。ようは、プライオリティが仕事なんですね。■恋愛無関心オトコへ効くアプローチとはおそらく僕のような恋愛無関心タイプは『ベンチャー男子』というのだと思いますが、こういうタイプには、尽くしてくれて、ほめてくれる女性に弱いと思います。やっぱりオトコってプライドがあって、そのプライドが人より強いんじゃないかと思うので、何も言わずにオトコの話を聞いてくれ、かつほめてくれる女性。完璧です。そんな女性からのアプローチお待ちしております。ほかにも、 「男性がまったく無関心だった女性に恋に落ちる瞬間」 に書いてあることは効果的なように思います。それでは、良い恋愛を!
2015年09月06日『無意識はいつも正しい』(クスドフトシ著、ワニブックス)の著者には、仕事も恋愛も人間関係」もうまくいかず、家に引きこもり、ニートになり、うつ状態になり、死にたいと思っていた時期があったのだそうです。ところが「無意識(潜在意識)の力」の大きさに気づいてから、人生が大きく変わったのだとか。いったいどういうことなのでしょうか?■無意識は行動の9割を決定している日常生活のなかで自分がやっていることの大半は、無意識によって動かされている。まず、それが著者の基本的な考え方です。そして、無意識が行動の9割を決定しているのだと主張してもいます。つまりそれこそが、自分の意思ではコントロールできない「潜在意識」や「無意識」と呼ばれる力。にもかかわらず、私たちはそれを自分の力でコントロールしていると思い込んでいるから、結果的に悩んで苦しみ、不安に駆られてイライラしてしまうというわけです。著者がそのことに気づいたのは、冒頭で触れた引きこもりの時期。どうしようもできない状況のなかで、潜在意識の世界に救いを求めたということ。自分の力ではどうしようもないのなら、“人の行動の9割を支配している”といわれる潜在意識に頼るしかないと思ったというのです。■すべては潜在意識のおかげだったとはいえ、「無意識(潜在意識)」ということばが出てくると、「怪しいな」と感じるかもしれません。著者はそう認めたうえで、しかし決して怪しいものではなく、私たちの生命活動を維持してくれている大事な力だと断言しています。それだけではありません。寝ている間に心臓を動かし、全身に血液を巡らせたり、呼吸をしたり内臓器官で消化活動してくれているのも、潜在意識のおかげなのだとか。つまり身体的な活動は、潜在意識によってコントロールされているということ。そこで、心と体の両面から潜在意識に働きかけ、バランスをとることが大きな意味を持ってくるわけです。もちろん状況は変化するものですから、臨機応変に見方を変えることもときには必要。しかし、もっと大事なのは「見方を変えるということは大切」という考えを維持しつつ、「いつでもその見方そのものは変化させられる」という柔軟な意識を持つこと。だからこそ、バランスが大切なのだと著者はいいます。■いかに無意識が力を発揮できるか?「無意識の力」が9割を占めて日常をコントロールしているのであれば、「いかにその無意識が力を発揮できるようにするか」に意識を向けるべき。そして、心と体のバランスが保たれて初めて、自分自身が成立していると考えた方がいい。それが、著者の考え方です。*著者の主張はいたってシンプル。そうであるだけに物足りなさを感じる部分もあるかもしれませんが、潜在意識についてのこの考え方をベースに読み進めてみれば、なんらかの気づきと出会えるかもしれません。(文/印南敦史)【参考】※クスドフトシ(2015)『無意識はいつも正しい』ワニブックス
2015年09月03日EIZOは9月1日、「FlexScan」と「ColorEdge」、「FORIS」3ブランドの液晶モニタにおいて「無輝点保証」サービスを開始した。輝点があった場合、購入から6カ月以内であれば、無償で液晶パネルを交換するサービスだ。輝点とは、画面の背景に黒色を表示した際、赤・青・緑で常時点灯しているサブピクセルのこと。2015年9月1日以降に購入した対象製品で輝点があった場合は、EIZOで確認したのちに無償で液晶パネルを交換する。保証期間は購入から6カ月以内。ただし、1つのサブピクセル全体が点灯するものを保証の対象とし、サブピクセルの一部が暗く光るものや、サブピクセルの全部が光っていないもの、異物が原因で光って見えるもの、背景が白色の際に赤・青・緑以外の有色で見えるもの(黒点)は対象外となる。無輝点保証の対象製品は以下のとおり。FlexScan:「EV2450」「EV2450-R」「EV2455」「EV2455-R」「EV2736W-Z」「EV2730Q」「EV2750」「EV2750-R」「EV3237」、および発売日が2015年9月1日以降のIPSパネルを搭載したFlexScan EVシリーズColorEdge:「CS230」「CS240」「CS270」「CX241」「CX271」「CG247」「CG277」「CG248-4K」「CG318-4K」、および発売日が2015年9月1日以降の全ColorEdgeシリーズFORIS:「FG2421」「FS2434」「FS2434-R」「FS2735」、および発売日が2015年9月1日以降の全FORISシリーズ
2015年09月01日エコー・ジャパンはこのほど、4月1日付で北欧発・コンフォートシューズブランド『ECCO(エコー)』がフィギュアスケートの無良崇人選手と1年間のスポンサー契約を締結したことを明らかにした。ECCOは、1963年にデンマークで創業したブランド。ビジネスシーンからプライベート・スポーツまでオン&オフ問わずさまざまなシーンに適したコンフォートシューズを、全世界90カ国以上で展開している。無良選手は2014年の四大陸選手権で優勝し、同年のチャレンジカップ、スケートカナダでも優勝した。プライベートでは一児の父でもある。今回、選手という"オン"の世界も、家族や友人との"オフ"の時間も大切にするという同選手のライフスタイルにECCOが共感したことから、スポンサー契約を締結するに至った。ECCOは、「フィギュアスケート選手は世界遠征も多く、常に移動を要されている。本番で最高のパフォーマンスを発揮できるよう、選手にとって要でもある『足』にプライベートシーンで最高の履き心地を提供することでサポートしていきたい」としている。契約の締結により、無良選手は取材時および練習時に同ブランドのロゴ付ジャージーを着用するほか、同社のPR活動への協力も行う予定。ECCOのシューズを日ごろから使用しているという無良選手は、今回のスポンサー契約について「応援いただけることに感謝とともに身の引き締まる思い」と喜びを語った。「ECCOの靴は疲れにくく足を守ってくれます。機能的でありながらデザイン性と品質の高いECCOの靴は、これからの自分のあるべき姿にも重なります」ともコメントした。
2015年04月03日きちんと基礎体温を毎日つけている人なら、今日は排卵日だと分かるもの。けれど、排卵日になると決まって、日中に眠気が襲ってきて、仕事や活動に支障が出てしまい、困っているという方はいませんか?実は排卵日に眠くなるのは、決してめずらしいことではないのです。多くの女性にとって悩みの種である、排卵後の眠気。なぜ眠くなるのかを知って、適切な対処を行いましょう!排卵日って何かと不安定!生理が終わって一段落ついた後、心身共に安定する時期を迎えたけれど、ひとたび排卵の日を迎えた途端、生理が来るまでまた不安定な時期が訪れる。この女性の体のメカニズムは、きっと多くの人がすでに知っているはず。けれど、実際生活する中で、自分の体の声を聞くと、理論的に分かっていても、なかなかその体調変化に付き合うのがむずかしいこともあります。実際、排卵日直前から排卵後にかけて、大きなホルモンの変化が起きます。この動きによって、排卵期に腹痛や頭痛などの症状が出ることもあるのです。そして排卵日には、眠気が出るという人もいます。排卵日と眠気、どんなつながりがあるの?日中、眠くて仕方がなくなるのは、この排卵日を境にした生理まであと約2週間の時期にさしかかっているからかもしれません。しかし、なぜ排卵後には眠気が起きるのでしょうか?朝時間.jpの睡眠改善インストラクターである竹内由美さんによれば、眠気の原因は排卵後に分泌が増えるといわれる女性ホルモンにあるようです。排卵後、生理までの期間はプロゲステロンと呼ばれる女性ホルモンの分泌が増えます。このプロゲステロンには睡眠作用があるため、排卵日を境に眠くなるのだそう。また、生理前は基礎体温が常に上昇しているので、夜、寝つきにくくなったり、眠りの質が低下したりするのだといいます。眠りの質を良くするためには?特に、排卵の起きる排卵期と呼ばれる期間は、エストロゲンと呼ばれるホルモンが急上昇した後減少し、プロゲステロンが増加するなど、ホルモンの動きが激しくなります。下腹部の鈍痛や吐き気、出血などを体験したことがある人も多いでしょう。また、プロゲステロンが増加していくにつれて、体調が優れなかったり、気持ちが沈んでやる気が出なかったりといった症状も出てくることがあります。そんなときこそ、夜の眠りの質を良くして、ぐっすり眠ることが重要。そのためには、できるだけ起床・就寝時間を規則正しく保ち、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かるなどの対処法をしっかりと行いましょう。ストレスをためず、仕事や家事などは無理をしないのも大切ですよ!ホルモンと睡眠とは密接にかかわっています。女性は一生を通して付き合っていかなければなりません。この機会に、ぜひ対処法を覚えておきましょう!Photo by Iryna Yeroshko
2015年03月24日人はどんな時に、「あ~大金を無駄にした」と後悔するのでしょう。ちょっと気になりませんか?そこで、男女300人に「今まで大金を無駄にしたことはありますか?」とアンケートを実施してみました。すると41%もの男女が「ある」と回答。全体の4割って結構多いですよね。中には、「1,000万円を、夫との離婚裁判と慰謝料に使った」と答えた女性もいました!すごい金額でビックリですよね。ただ、慰謝料なのでそれだけいけないことをしてしまったのでしょう……。今回、41%の男女から寄せられたコメントを読んで、大金を無駄にする人の共通点がわかりました。それを、以下からご紹介したいと思います。これから大金を使う予定がある人は、のちのち後悔しないために、自分が次の3つのタイプにあてはまらないか確認しながら読み進めてみてくださいね!■1:“自分磨き”の意味を勘違いしているタイプ巷ではよく「自分磨きにお金を使おう!」と言われていますよね。でも、後先考えずに大金を注ぎ込むと、大変なことに!勘違いしないようにしましょう。「補正下着に30万。出産後サイズが合わなくなった」「美容整形に40万ほど払ったが、1年で元通り」「30万のバストアップ機器」「100万くらいかけてエステでワキの脱毛をしたのに、今はかなり安くなっている」「ダイエットのためにエステやジムに軽く100万は使った。最後まで通わずに終わった」「ある勉強会の会費80万」美容関係の無駄遣い経験者は、女性だけで22人もいました。残念なことに、どの体験談を読んでも効果はなかったようです。みなさん、「高いお金を払ってでも自分が美しく変われるのなら……」と未来に望みをかけて大金を注ぎ込んだのでしょう。しかし、蓋を開けてみたら何も変わらないままお金だけが逃げていってしまったようです。投資する前に、それは本当にやるべきことなのか、続けられるのか、よく考えないとダメです!ちなみに、男性の中にも1人「4万円の髭の脱毛機器を買ったが、痛すぎて使わないまま壊れてしまった」という人がいました。そんなに髭の濃さが気になったのでしょうか?ちょっと不思議な失敗談ですよね……。■2:実力はお金で買えないことを知らないタイプまた、学費や授業料を支払った時点で半分くらい満足して損しまった人達も大勢いました。本気で「学びたい」と思っていないと、そのお金は無駄になってしまいます!「職を失い、職業紹介サイトでスキルキット20万くらいを12か月分割した」「200万くらい。専門学校の年会費」「資格取得資金100万。司法試験をとりそこねた」「受験に何年も失敗し、たぶん500万は軽く使っていると思う」「30万ほどかかった芸能プロダクションのレッスン。全く意味がなかった」「自動車免許の20万。バイトで貯めたのに免許を取らずに終わった」ただお金を払っただけで自然とスキルアップできるなんて、絶対にありません!実力はお金で買えないのです。自分の能力や許容範囲を過信せず、身の丈に合ったものにだけお金を使うようにしましょう。■3:見る目がない自分を理解していないタイプあなたは、自分には見る目がある、なんて思ってませんか?自分を信じすぎてはいけません。中には、詐欺にあって大変な思いをした人もいました!世の中にうまい話はない、と頭に叩き込んでください!「うまい話にのってしまい、40万ほど損した。儲け話はうまくいかない場合が多い」「ヤフオクで100万出して車を購入。実は故障車だった」「毛皮を騙されて購入。190万」「100万ほど、当時の彼氏の出店資金に」「100万くらい、FXで損した」もちろん、お金は、使ってこそ価値があります。自分のために、また目的を果たすためにお金を使うことは悪いことではありませんが、今回のように大金を無駄にしてしまっては元も子もないですよね。何かにチャレンジしようとする意気込みと、大金をつぎ込むことは別問題だということをしっかり区別することが重要です。ちなみに、お金を無駄にしないためには色々な方法がありますが、簡単な見極めとしては「自分が楽しい!」と心から思えることにお金を使うと後悔しないですよ。妄想や想像ではなく、じかに「楽しい」と感じられるかどうか?ここがポイントです。くれぐれも、100万注ぎ込めば痩せてキレイになれるなんて、間違った妄想はしないでくださいね。(文/二葉)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年1月28日(水)調査対象:全国30代の男女300名
2015年03月07日バンダイが展開するアクションフィギュアシリーズ「SDX」より、『SDX 三代目頑駄無大将軍』の予約受付が、「プレミアムバンダイ」にてスタートしている。2015年7月発送予定で、価格は10,800円(税込)。「SDX」シリーズは、重量感、オプション、可動&スタイル、ギミックをコンセプトに展開する、SD世代に向けたスーパーディフォルメフィギュアシリーズ。これまでに「武者頑駄無」や「ナイトガンダム」「コマンドガンダム」「皇騎士ガンダム」「ファイナルフォーミュラー」など、1990年代にブームを巻き起こしたSD戦士たちが続々と最新の技術とクオリティで立体化されている。「三代目頑駄無大将軍」は、武者ガンダムシリーズの第3作『SD戦国伝 風林火山編』に登場するキャラクターで、武者七人衆の一人・武者頑駄無が出世した姿。1990年代には、SDガンダムのプラモデルシリーズ「BB戦士」でも立体化され人気を博した。昨年の「TAMASHII NATION 2014」にも参考出品として展示され、話題となっていた『SDX 三代目頑駄無大将軍』は、これまで「BB戦士」や「元祖SDガンダム」で立体化されてきた同キャラクターを超絶クオリティで制作。メッキが輝く「閃光剣」や開閉可能な「太陽の軍配」などの武装はもちろん、サポートメカ・新星鳳凰と合体して超鳳凰も再現されるという。セット内容は本体に加え、交換用右手首5種、交換用左手首3種、交換用瞳パーツ3種、太陽の軍配、閃光剣(通常・エフェクト付)、新星鳳凰、バトルマスク。商品価格は10,800円(税込)で、「プレミアムバンダイ」の予約締切は後日商品ページにてアナウンス。商品の発送は、2015年7月を予定している。(C)創通・サンライズ
2015年02月25日あなたは自分のパートナーが貧乏でも、結婚に踏み切れますか?今回、30代の男女100人に「本気に好きになった相手だったら一緒に貧乏な結婚生活できますか?」というアンケート調査を実施。その結果、なんと喜ばしいことに(?)3人に1人が「貧乏な結婚生活でもできる」という回答が返ってきました!そして、世知辛い日本社会でありながら、頑張って生きていきたくなるコメントが続々と寄せられました。読むと、給料が安いことを理由に「自分は結婚できない」と悩む人には希望となるはず。というわけで早速、「できる」とお答え頂いた方々のコメントをご紹介しましょう。ぜひ、葛藤している人は参考にしてみてください!■3人に1人の「貧乏でも結婚生活はできる」人達の声多かったのが、「愛があれば大丈夫」派。「今、貧乏だけど好きな人といられて幸せだから」「限度にもよるが、本気で好きならば頑張れる」「(貧乏に)耐えられるほど、本当に愛せる人なら」「お互いを想う気持ちが一番」「それが愛だと信じたい」ただし、このような回答をしたのは女性3人に対して、男性6人という結果に。男性の方がロマンチックな一面が色濃く出ました。そして、次に多かったのが「2人で稼げばいい」「自分が稼いで養うよ」派です。「働くことが苦ではないので、“自分が働いて補填したらいいかな”と思うタイプ」「自分も働いて稼げばいいから」「自分が稼げばいいだけ」「貧乏でも、2人で働けば何とかなる」「好きな人と一緒にいたいから、自分である程度は稼ぎます」こんな前向きな相手とだったら、給料がなかなか上がらなくてもやっていけそうですよね。また、他には次のようなちょっと変わった意見もありました。「そもそも、お金や何かを追い求め続けても、“もっと欲しい!”となって、きりがないです。お金はなくなるもの。お金はあの世に持っていけないので、なくても関係ありません」「今が貧乏だから……。お金持ちでもいつか露頭に迷うかもしれない。反対に今、貧乏なら、これ以上下がることはないし、上を目指せば良いと思います」とはいえ、このような意見は割合的にはやっぱり少数派。アンケートでは、3人に2人は「結婚できない」と回答したので、最後は多数派の方々のコメントも見ていきましょう。■3人に2人の「貧乏な結婚生活はできない」人達の声「最低限の生活は確保できないと、人に優しくなれない」「絶対にできない!家族になっても後々子供が出来たら生活できないから。愛で家族は作れません」「恋愛と結婚は必ずしもイコールではない。結婚は生活だ!」この「子供が出来たら生活ができない」という方は多く見受けられました。他にも、こんな辛辣なコメントも。「金目当てで母親が自分の父と結婚したため、夫婦生活は悲惨だった。とばっちりが子供の自分にも来て最悪だったので、絶対に無理です」実にリアルなコメントですよね。愛とお金はイコールではないということなのでしょう。中でも、筆者の心をえぐったコメントがこちら。「愛はいつか冷める」これを言われると、未婚の筆者としては結婚に臆してしまうのですが……。い、いや気を確かに持たなくてはいけませんね。それでも、3人に1人が財政状況に関わらず、「好きな人と生きていきたい」という想いはあるのです。これは、少なからず世の中を生きる人々にとっては救いの数字になったのではないでしょうか。細かい数字では、100人中、女性17人、男性では18人が「貧乏な結婚生活でもできる」と回答。男女において、それほどバラつきはありませんでした。そのため、「自分は貧乏だから彼or彼女と結婚できない」なんて思い込むのはまだ早いです!まずは、一緒に乗り越えるための相談をしてみては?(文/西山雄貴)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月15日(月)調査対象:全国30代の男女100名
2015年01月28日睡眠時無呼吸症候群(SAS)は、肥満の人に多いとされていますが、実は『小顔』の人もなりやすい病気だともいわれているんです。なぜ、痩せているのに睡眠時無呼吸症候群になってしまう可能性があるのでしょうか?意外! 小顔が『睡眠時間の割に眠れていない』原因だった!?睡眠時無呼吸症候群は、眠っている間にいびきと無呼吸を繰り返します。睡眠中に舌根が沈み込んで、気道が塞がってしまうことが原因だといわれています。脂肪がついているほど気道が閉塞しやすいので、今まで睡眠時無呼吸症候群は『肥満男性に多い病気』とみなされていました。しかし、ある研究では睡眠時無呼吸症候群の30%が、『顎が小さい人』だったというのです。顎が小さい人は、口の中の面積そのものが狭いため、のどの入り口も狭くなってしまうことが原因です。気道そのものが狭いので、呼吸障害を起こしやすいといわれています。いわゆる『小顔』の人が多く、男性だけではなく、若い女性の患者も増えているそうです。睡眠時無呼吸症候群が生活に及ぼす影響睡眠時無呼吸症候群は、睡眠の質を大きく下げてしまうことで知られています。呼吸がきちんとできていないので、睡眠中に脳が低酸素状態になってしまうからです。夜に熟睡感がなく、昼間に強い眠気と倦怠感を覚える人が多いといわれています。睡眠時無呼吸症候群が一般的に知られるようになったきっかけは、2003年の山陽新幹線運転士の居眠り事故でした。不眠によって、集中力・注意力が低下することは数々の睡眠に関する研究で指摘されています。そのため、日常生活に支障をきたしてしまう人も少なくないのです。不眠の症状を抱えている人は、勤務中の眠気から作業効率が4割低下するという研究もあります。また、交通事故を起こす割合も、1.4倍になるそうです。運転中に強い眠気に襲われれば、命を落としてしまう可能性もゼロではありません。「睡眠時無呼吸症候群かも」と思ったら?『中年メタボ男性の病気』と思われていた睡眠時無呼吸症候群が、痩せている小顔の人にも起こりうるということについて、意外に思った人は多いのではないでしょうか?では、「睡眠時無呼吸症候群かも」と思い当たる節がある場合は、1人で悩まずに、お医者さんに相談してみてください。睡眠中のいびき、呼吸停止、昼間の耐え難い眠気は、睡眠時無呼吸症候群の可能性があるかもしれません。「たかがいびきで病院に行くなんて」と軽く考えないことが大切です。睡眠の質は身体や社会生活に大きな影響を与えます。いびきという身体からのサインを見逃さないようにしましょう。Photo by Ryan Manni
2015年01月28日世の中には多趣味な人もいれば、無趣味な人もいます。また、それほど趣味が多いわけではないけれど、一つのことにのめり込む人もいますよね。みなさんは男性を「多趣味・無趣味・一つの趣味に没頭」の三つに分類した際、お付き合いする相手として、或いは結婚相手として、どのタイプの人を選びたいと思いますか?ここで先日、知り合いの女性Sさん(34歳・商品開発)から聞いたお見合いの体験談をご紹介します。彼女はお茶やヨガなど習い事を掛け持ちし、映画や美術鑑賞を好み、1~2カ月に一度は山登りをするなどかなり多趣味。料理は得意ですが、新しいお店を開拓して友達と食べ歩きをしたりするのも好きなので、外食をすることも多いそうです。相手の男性(37歳・研究者)は最初、彼女の趣味についていろいろ質問をしてくれたのですが、どの会話もほぼ一問一答で終わってしまい、話が続かなかったため、Sさんは彼が喜びそうな話をしようと思いました。彼のプロフィールの趣味の欄に書かれていたのは「スポーツ観戦、ドライブ、音楽鑑賞」。そこでまず、好きなスポーツを聞いたのですが、「テレビでたまにサッカーや野球を見るぐらい。応援してるチームは特にありません」とのこと。次に「ドライブはどういう所に行くんですか?」と聞いたら、「仕事や買い物に行きます」という答え。最後に「好きな音楽は?」と質問したところ、「特に好きな歌手はいないし、ジャンルにもこだわりはありません。運転中にラジオで音楽を聴くのが楽しいです」。ここまでの会話で、彼女は完全に「この人はないな」と判断したと言います。理由は彼が書いた趣味が、彼女にとっては趣味と呼べる内容ではなく、無趣味も同然だったから。これといった趣味が無いということは、彼女が趣味に費やす時間やお金を無駄だと思われるかもしれない。それは彼女にとっては苦痛だったので、帰宅後、すぐにお断りしました。その話を聞いた友達のAさん(33歳営業)は、「なんで?そういう人、いいじゃん!」と一言。彼女は元カレがあるロックミュージシャンにのめり込み、休みのたびに全国ツアーの追っかけをしたり、ファンの仲間たちとオフ会をしたりして、いつも置いてきぼりにされていたのです。チケット代や旅費が高くつくため、元カレは30代半ばなのに貯金がほとんど無く、彼女へのプレゼントは毎回、そのミュージシャンの名前が書かれたタオルやTシャツなど。「明らかに私より趣味を優先してたんだもん。私も同じ趣味だったら、もっと続けられたかもしれないけど。それに将来のことを考えたら、趣味にバンバンお金を使う人は無理だよ」。「無趣味な男性はイヤ」というSさん、「一つの趣味にのめり込む男性は無理」というAさん、二人の対比が興味深かったので、筆者は都内で働く女性たちに、この二種類の男性についてどう感じるかを聞いてみました。・「趣味はあったほうがいいな。自分と同じ趣味がある人なら話が合って楽しいだろうし、趣味が違う場合は知らないことを教えてもらえそうでいいと思う」(27歳・歯科助手)・「趣味が全然無いと、彼女=趣味になりそうで重い感じがする。でも、趣味にのめり込みすぎて、ずっと放っとかれるのはイヤ」(30歳・販売)・「お金のかかる趣味にのめり込む人はちょっとなぁと思う。特に元カレがパチスロ好きで、借金してでも行くのを止めようとして何度も喧嘩になったから、ギャンブルに依存する人とは付き合いたくないな」(32歳・薬剤師)彼女たちの意見をまとめると、趣味は無いよりはあったほうがいいけれど、のめり込みすぎるのはNG。お金がかかりすぎるのもNG。そのあたりのバランスが取れている人が理想ということなのでしょう。「じゃあ、多趣味の男性はどう思う?」と聞いてみると・「いろんなことを知ってるのって魅力的だけど、多趣味な人は浮気性って聞いたことがあるからなー。広く浅く手を出すってことは移り気な感じがするし。そういう意味では一つの趣味にのめり込む人のほうが、一途で安心できるかも」(28歳・webディレクター)・「多趣味でも読書や楽器みたいに一人でやることや、男同士で楽しむ趣味ばかりで彼女が全く参加できないのはさびしい。ゲームでもスポーツでも何でもいいから、カップルで一緒にできる趣味がある人がいいな」(31歳・販売)多趣味=浮気性説の真偽は定かではありませんが、この話、他でも聞いたことはあります。実はどれも一~二回しか経験していないのに、相手と話を合わせるために「趣味だ」と言うような男性だったら、ちょっと怪しいかも。こうして見ていくと、多趣味の人も無趣味の人も、一つの趣味にのめり込む人も、それぞれ長所と短所があるんですね。女性側の価値観にもよりますが、多くの女性が合格点を出す男性は「あまりお金がかからず、彼女と一緒に楽しめるライトな趣味」を持っている人みたい。そんな都合の良い男性はなかなか見つからないと思いますが…、一番手っ取り早いのは、無趣味な男性に趣味に付き合ってもらうことかもしれません。最初は嫌々でも一緒にやっていれば、相手も楽しくなってきて、そのうち共通の趣味がある!と言えるようになるかも。あまりお金のかからなそうな趣味…アウトドア派だったらジョギングや水泳、インドア派だったらキッチン菜園、大人の塗り絵などでしょうか。もちろんDVD鑑賞などもいいと思いますが。カップルで同じ時間を共有できたら素敵ですね!(文=Kawauso)
2014年02月20日(プレスリリース画像)無添加ケアシリーズMommyより発売2月3日(月)、「 安心して使えるやさしさ 」をコンセプトとした無添加ケアシリーズMommyより化粧水ミスと日やけ止めが発売される。(株式会社伊勢半より発売)(プレスリリース画像)カンタンに保水ケア今回発売されるのは、かんたんにしっかり保水できてべたつかない化粧水ミスト「マミー マイルドスキンウォーター」「マミー マイルドスキンウォーター ミニサイズ」とち運びに便利なミニサイズの日やけ止め「マミー UVマイルドジェル ミニサイズ」だ。いずれの商品も100%食品成分で作られており、肌に優しく、塗った直後も赤ちゃんにも触ることができるのでお子様がいる家庭でも安心して使用することができる。可愛らしいクマの容器に入っている同シリーズを是非!マミー マイルドスキンウォーター125mL¥800(税抜)マミー マイルドスキンウォーター ミニサイズ50mL¥500(税抜)マミー UVマイルドジェル ミニサイズSPF30PA+++40g¥500(税抜)(プレスリリースより)【参考リンク】▼伊勢半 無添加ケアシリーズ「Mommy」
2014年01月27日今回のテーマは、睡眠時無呼吸症候群いびきが大きい人、日中の眠気や集中力不足が気になる人は要注意!?睡眠時の無呼吸や低呼吸により、日常生活に支障をきたしてしまう…睡眠時無呼吸症候群について、循環器内科の森先生に教えてもらいました。こんにちは、森大です。最近テレビなどでも睡眠時無呼吸症候群という病気の名前を聞くことが多くなりました。日本人に推定200万人いるとされるこの病気は一体どのようなものなのでしょう。睡眠時無呼吸症候群とは睡眠時無呼吸症候群、または睡眠呼吸障害(sleep disordered breathing:以下SDB)は睡眠中の1時間当たり5回以上無呼吸(10秒間以上呼吸をしないこと)と低呼吸(呼吸の換気量が半分以下になること)を起こすことです。大体いびきが極端に大きい、一時的に呼吸をしていないなどを周囲の人から指摘されることが多いと思います。また、自覚症状としては日中の強い眠気、熟眠感の欠如、集中力低下などが認められます。日中、妙に眠かったり、集中力が低下したりしている方は治療により改善する可能性があります。また、SDBのある方は高血圧や心不全の発症率が高く、治療を行うことでその発症を防ぐ効果があります。そのため、意外に身近であり重要な疾患なのです。さらに、治療が必要なSDBの85%以上が未診断と言われています。良く太っている方に多いと言われますが、1/3はそうではありません。診断と治療診断には睡眠ポリグラフ検査というものを行い1時間あたりの無呼吸、低呼吸を測定します。しかし、これは入院が必要な検査なので大変です。やや精度は劣りますが、自宅でできる簡易モニター検査というものもあり、私の勤務先ではこちらを使用しています。自身で点数化できる眠気の尺度としてEpworth Sleepiness Scaleというものもあり、ネットで簡単に行うことができます。治療ですが、肥満のある方は減量で改善することが期待できます。禁煙・節酒も効果的です。効果が実証されている薬は現段階ではありません。改善がなされない場合には換気マスクによる治療を行います。持続気道陽圧療法といい、マスクから空気の圧力をかけることで空気の通り道の閉塞を防ぎます。ただしこれは呼吸のしづらさから継続できる方は75%程度です。心不全などの診断がある場合には少し様式の異なった換気方法も選択することができます。日中異常な眠気でお困りの方、睡眠中の無呼吸を指摘された方、心臓病などをお持ちの方など検査してみると良いかもしれませんね。それではまた、よろしくお願いします。【PROFILE】お名前(ふりがな):森大(もりだい)先生専門科:循環器内科年齢:29歳勤務先:都内某病院好きな女性のタイプ:優しさと個性のある人初デートに連れていく場所は?:ダイニングバーなぜドクターを志したのですか?:ケガをした友人に「大丈夫?」と聞くことに疑問を感じたから女性たちからイケメンドクターといわれることにどう思いますか?:あまり言われませんが、素直に嬉しいです<2013年7月17日現在>
2013年10月25日オンラインホテル予約サイト世界最大手のHotels.comは12月3日~5日にかけて、アジア・パシフィック地域に在住の300人以上を対象に、「子作り旅行」に関する調査を実施した。今回の調査は、英・ケンブリッジ公爵夫人、キャサリン妃の御懐妊のニュースを受けて実施したもの。ウィリアム王子とキャサリン妃が東南アジアで休暇を過ごされた際、御懐妊されたのではないかという報道があったが、今回の調査では対象者のうち、「新たな命を宿して子作り旅行から戻った」と12%が回答。およそ10人に1人が旅行先で子どもを授かったという結果になった。さらに、調査したほぼ半数の人(47%)が、子作り旅行で妊娠した人を知っているという結果も出ている。Hotels.comアジア・パシフィック地域担当PRマネージャーゾイ・チャン氏はこの調査結果を受け、「子作り旅行が新たな流行になってくれるといいと思う。多くのカップルにとって、休暇は“充実した時間”を共に過ごす貴重な機会であり、この休暇がこの上ない喜びを運んできてくれることが、調査結果から明らかになった」とコメントしている。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年12月12日魔裟斗と矢沢心がブログでJrを授かった事を発表格闘家の魔裟斗と女優の矢沢心が二人の間に、結婚6年目にして始めて赤ちゃんを授かった事を、それぞれのブログで発表した。矢沢のブログでは、2月1日「にこにこにゅーす」と題し、「祝」と印字した饅頭の写真と共に喜びのコメントを寄せている。妊娠5カ月に入り、無事安定期を迎えた矢沢は色々あった妊娠までの道のりをこれから色々話していきたいと記している。矢沢の以前のブログより昨年の12月31日のブログでは「今年思うこと人は一人では生きていけなくていつも誰かに助けられ支えられているそう思った年でした。」また、1月10日のブログでは【家政婦のミタ】さんのお言葉。『奇跡は人間の強い意思で起こる』強い意思そして大事なことは努力全て妊娠の喜びにつながっているかのようなブログになっている。魔裟斗のコメントは皆様へご報告です。「ようやく待ちに待ったJrが心のお腹に出来ました。5ケ月が過ぎました。まだ男の子か女の子かは分かりませんが待ち遠しいです。」と、ストレートにJrを授かった喜びを記している。6年目に授かった待望のJr、無事に誕生することを願い、将来は格闘家?それとも女優?と大変嬉しいニュースとなった。元の記事を読む
2012年02月03日「授かりたいもの」を考えるとあなたの価値観が分かるあなたは今、何が欲しいですか?「これがあれば、毎日がうまくいくのにな」と思うもの、ありますよね。美しい顔、美的センス、お金……など、考え始めたらきりがありませんが、もし一つだけ授かれるとしたら…?今回は、20代の女性700名にアンケートに答えていただきました!>>男性編も見るQ.もしあと一つだけ授かることができたら欲しいものを教えてください(複数回答)1位お金24.7%2位美しい顔12.1%3位頭脳10.3%4位安定した精神7.9%5位愛7.7%■お金が欲しい……・「お金があれば地位なんていらないし、運動もしなくていい。極端な話、整形で見た目も変えられるから」(24歳/自動車関連/秘書・アシスタント職)・「なんだかんだで結局世の中お金は必要な気がする」(28歳/その他/販売職・サービス系)・「お金があれば、エステに通って美意識を高めることができたr、習い事などをしていろいろな知識や能力が手に入ると思う」(27歳/マスコミ・広告/クリエイティブ職)・「お金がもったいなくて我慢していることが山ほどあるから」(29歳/金融・証券/専門職)・「お金に余裕があれば今の仕事をやめて、給料を気にせずずっとやりたいと思っている仕事をやる」(25歳/ソフトウェア/営業職)■美しい顔が欲しい……・「美しい顔を武器に、お金と地位と名誉は手に入りそうだから」(27歳/医療・福祉/専門職)・「顔が美人なら、自分に自信がつくし、仕事をする面でも有利な気がする」(25歳/医療・福祉/事務系専門職)・「美人になれたらみんながちやほやしてくれるし、自分でも外見に似合うように内面ももっときれいになりたいと努力できそう」(24歳/商社・卸/営業職)■頭脳が欲しい……・「頭が使えないと、どんな才能や容姿があっても活用できない」(24歳/電機/営業職)・「頭が良ければ、大抵のものは入ってくる。お金が入ってくれば、顔や身体のコンプレックスも改善できる」(25歳/機械・精密機器/販売職・サービス系)・「頭が良ければ、仕事もさらに効率よく進むから。また、周りの人との会話では、うまい切り返しができて、会話がさらにはずむと思う」(23歳/建築・土木/技術職)■安定した精神が欲しい……・「精神的に不安定になることが多いので、それがなければ仕事も恋愛ももう少し楽なのにと思う」(24歳/建築・土木/営業職)・「何事にも前向きに取り組める精神力があればプラスの連鎖が続きそう」(26歳/団体・公益法人/技術職)・「安定した精神があれば、ほかはそこそこで満たされる。精神が不安定だと、満たされていても不安になって壊してしまう」(24歳/その他/秘書・アシスタント系)■愛が欲しい……・「今、すごく恋したいし結婚したいので、私に愛をくれる人が欲しい」(27歳/学校・教育関連/営業職)・「手に入れたくても簡単に手に入らないからこそ欲しい」(29歳/情報・IT/事務系専門職)・「早く結婚したいので運命の人にめぐり合いたい」(23歳/医療・福祉/専門職)総評1位は男性編と同じく「お金」。次いで、「美しい顔」、「頭脳」と続きました。これら3項目のコメントを見てみると、「お金があれば美しい顔も、いろいろな自分の能力も手に入る」、「美しい顔があれば、お金も地位も手に入る」、「頭脳があれば、顔や身体のコンプレックスが解消できる」など、手に入れたいものは似たりよったり。違うのは「何があればそれが手に入るか」と考えるかでした。このあたり、心理分析などすれば自分の価値観などがよーく分かりそうですね!そして、男性編でランクインせず、女性編のみでランクインしたのは「安定した精神」と「愛」でした。「安定した精神」は、ホルモンバランスの周期的な変化と精神状態が強く結びついている女性ならではの特徴かもしれません。調査時期:2011年2月17日~2月28日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:女性700名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング女性編】最もアップさせたいのは「何運」【ランキング女性編】幸せと感じるために必要なもの【ランキング女性編】これくらい年収があったらモテるだろうと思う金額完全版(画像などあり)を見る
2011年05月18日