経絡整体師の朝井麗華先生によれば、首の前面や側面がこっている人が増えているのが現代の "こり" の特徴とのこと。昔は首の後ろ側のこりが多かったそうですが、IT機器によるデスクワークの一般化なども影響しているのかもしれませんね。ここでは胸鎖乳突筋の「筋膜ゆるめ」による首こり解消法を紹介します。○つかんで外側に引っ張る胸鎖乳突筋は耳の下から鎖骨近くまでつながっている筋肉です。やり方はカンタン。親指と人差し指・中指の3本指で胸鎖乳突筋をつかんで3秒ぐらいキープ。タテにそっとつかむのがポイント。3秒ぐらいキープしたら外側に引っ張ります。この動作を耳下から鎖骨の上までの首全体 (意外かもしれませんが首の前側の筋肉もこっているので) に行いましょう。この手順はランダムに繰り返しても大丈夫です。自分でできる首こり解消法 - おっぱい番長の筋膜ゆるめ (胸鎖乳突筋)本稿で紹介した筋膜ゆるめは、朝井先生の著書「おっぱい番長・朝井式筋膜ゆるめあきらめていたコリがスッキリ! (シュシュアリスブックス)」(KADOKAWA刊) で詳しく解説されています。朝井先生の「筋膜ゆるめ」は、これまでのマッサージと異なり、もみほぐすわけではありません。その名の通り筋膜をゆるめるメソッドであり、即効性が期待できるほか、自分でいつでもできるメリットがあります。もちろん、症状が改善されるまで毎日行った方がいいでしょう。筋膜をつかむと「痛い」と感じることがありますが、これは筋肉・筋膜が固まっているから。ゆるんでいたら痛くはなりません。痛さを感じなくなるまで続けるのがこのメソッドのポイントです。なお、指を強く押しつける動作が必要ですので、ネイルを付けている人や爪が長い人は注意が必要です。○教えてくれたのは……朝井麗華さん経絡整体師。美しく健康になるサロン『気・Reika』主宰。臨床検査業界を経て、夫の闘病をきっかけに東洋医学や本当の健康を追求し始める。卓越した技術と理論が口コミで広がり、日本一予約がとれないサロンとして人気に。タレントやモデル、美容関係者などに施術を行う傍ら、テレビや雑誌などメディアでも活躍している。本稿の内容を実行したことによる損害や障害などのトラブルについて、執筆者および編集部は責任を負うことができません。記載内容を行う場合は、その有効性、安全性など十分に考慮いただくようお願い致します。記載内容は記事掲載日時点の法令や情報に基づいたものです。また紹介されている商品やサービスは、すでに提供が終了していることもあるほか、入手先など記事に掲載されている情報のみとなり、お問い合わせに応じることができません。記載内容を参考にしていただき、ご自身の暮らしにお役立ていただけますと幸いです。
2015年08月15日夏は焼く派?焼かない派?黒肌派の方はもちろん!白肌派の方でも、夏の後半には肩や首と、顔の色が合っていないことってありますよね?だけど、そこに合わせて暗い色のファンデーションを購入するのはちょっともったいない・・・。それに、ファンデーションを暗くすると、ポイントメイクの色味も変えないと・・・。と悩んではいませんか!?そんなときは、この方法をチェック!メイクのコツ・ポイント日焼けした、ボディの色と合うファンデーションをフェイスラインに伸ばす。普段使っているパウダーファンデーションを顔の中心にふわっとのせる。シェーディングカラーのパウダーを、フェイスラインに重ねる。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年07月20日「寝ていてもなんだか首の辺りがゴロゴロして落ち着かない!」なんてことはありませんか?枕は毎日7、8時間もお世話になる大事なアイテム。快眠には欠かせません。この機会にあなたの枕の状態をチェックしてみましょう!知ってた?枕にも耐用年数があるんです!あなたが今使っている枕、使いだしてからどれくらいになりますか?東京西川が20~40代の男女510人に調査した結果によると、5~10年使用している人の割合は22.5%。10年以上の人は12.2%に上るそう。30%以上の人が5年以上使っているというわけです。「なら安心。私も一般的!」と思われた人、それで大丈夫でしょうか?人の頭の重さは約4~5キログラムあります。枕はその重さを毎日7、8時間も支えているため、中身がへたったり固くなったりと、意外と寿命が短いそうなのです。さらに首の部分にいたっては、毎晩茶さじ1杯分の汗をかいているそうで、衛生面を考えてもそんなに長くはもたないかもしれませんね。枕の耐用年数は意外に短い!では、実際枕の耐用年数はどんなものなのでしょう?東京西川によると、素材別に以下のようになっています。・綿素材2~3年・フェザー(羽根)2~3年・ウレタンフォーム2~3年・パイプ素材4~5年・そば殻1~2年いかがですか?意外と短いことにお気づきでしょう。もちろん、バスタオルなどを使って高さを調整すればへたった部分を補えるかもしれませんし、衛生面でもきれいに保つことができますので、この限りではありません。これはあくまでも目安なので、ご自分の枕の状態をよくチェックしてみてくださいね。枕選びのチェックポイントはこれ!さて、ここまでで「やっぱそろそろ買い替えようかな……」と思われた方のために、あなたに合った枕選びのポイントを紹介しておきましょう。○仰向けになったとき、立っているときと同じ自然な姿勢を維持できているか。(高過ぎないか、低過ぎないか、首がしっかり支えられているかをチェック!)○十分な大きさがあるか。(寝返りを打ったときにずれ落ちたりしない幅は60センチ、奥行きは40センチ程といわれています)○硬さは自分になじむか。(素材によっても硬さはまちまちです。首を安定させ寝心地がいいかどうかをチェック!)40歳を過ぎると、特に首の老化が進んでよい枕選びは大切になってくるそう。枕は、毎日お世話になる快眠のための必須アイテム。あなたも早速見なおしてみるのはいかがですか?Photo by lauren rushing
2015年05月24日周りを見ていて、上司と異常に仲の良い人や上司にひいきされているように見える人に、「もしかして…」と思ったことありませんか? 好奇に満ちた瞳を向けることはできても、本人には聞けず真相は闇の中…。そこで、今回は20~30代の働く女性304人に、「枕営業」について聞いてみました。まずは、女性たちが、どれだけ周囲の枕営業を疑っているかを知るべく「あなたの周りに、仕事上のメリットを得るために、仕事で関わる人と体の関係を持った人はいますか?」という質問をしたところ、およそ6人に1人が「メリット目的で体の関係を持っている人がいる」と回答。それでは、実際どれくらいの人が、仕事で関わる人と体の関係を持ったことがあるのでしょうか。それによってメリットがあったのかと合わせて聞いてみました。興味深いのは、「あなたは仕事で関わる人と、お付き合いをしていない状況で体の関係を持ったことはありますか?」という質問に「ある」と答えた人と、Q1で「周囲に、仕事上のメリット目的で体の関係を持った人がいる」と答えた人の割合がほぼ同じだったということ。お付き合いをしていない中で体の関係を持ったら、利益目的であってもなくても、周りからは「体の関係=メリット目的」と疑われていることが分かります。これから体の関係を持とうとしている人は、注意する必要がありそうですね。 >>続きを読む
2015年04月25日オリジナル商品「癒されネックフィット枕」株式会社プロモーションラボが運営する、女性の元気を応援する通販サイト「あしたるんるん」は、オリジナル商品「癒されネックフィット枕」を2015年4月20日(月)に発売する。ストレートネックとは?パソコンやスマートフォンの長時間使用でうつむき姿勢になることが原因で起こる現代病「ストレートネック」。正常な首の骨にあるべき“なだらかなアーチ状”の形がまっすぐになってしまう病気。ストレートネックの症状は、頭痛・肩こり・上が向きにくい・手のしびれなど、日常生活で気になるものばかりだ。女性専用に設計されているのが嬉しい枕そんなストレートネックになりやすい現代女性たちに向け、「働き女子応援プロジェクト」第2弾として開発されたのが同製品。特徴として、もちもちなマシュマロ生地とソフトパイプの2層構造で癒しと心地良い刺激を実現。パイプの量を調整することで高さも調節することができる。また、女性専用の商品となっているため、女性が使いやすい小さめサイズなのも嬉しい。同商品は発売日より、「あしたるんるん」のサイトにて購入が可能。【商品名】癒されネックフィット枕【販売価格】6,300円(税別)(専用カバー別売 1,500円(税別))【サイズ】ヨコ55cm・タテ37cm・厚さ8cm (実寸)【生産国】日本(引用:プレスリリースより)(画像はプレスリリースより)【参考】・癒されネックフィット枕/あしたるんるん・株式会社プロモーションラボ プレスリリース/PR TIMES
2015年04月19日枕をはじめとする寝具・各種睡眠グッズのインターネット販売を行なう「まくら」はこのほど、「枕の名入れ刺繍サービス」を開始した。○既製品の枕に自由なメッセージを刺繍同サービスは、枕に自分の名前や好きな言葉、座右の銘、大切な人へのメッセージなどを自由に入れることができるサービス。名入れ刺繍ができる文字は、漢字やひらがなのほか、カタカナ、英数字などにも対応。また6種類の書体と8種類の文字カラーも選択可能。文字数は15文字以内。サービス対象の枕は200点以上を用意。枕の購入と名入れサービスは同時に申し込みが必要。価格は1回500円(税別)。枕の代金は別途。
2015年04月15日ドリームチームは26日、就寝時にいびきを感知すると自動で枕の高さを変えて、気道を広げてくれる枕「いびきバスター B0058」の販売を開始した。価格は税別18,333円。枕に内蔵されたセンサーがいびきの音を感知すると、ダブルエアバッグが作動し、自動的に枕の高さを変えてくれる。これにより、頭の向きや体勢が変わるため、狭くなった気道が確保され、自然な形でいびき対策ができるという。また、いびき音を感知するモードをオフにすれば、本体横のボタンで枕の高さを変えることもできる。ドリームチームによると、いびきは睡眠時に気道が狭くなることが原因で起こるため、枕の高さを変えて気道確保することが重要で、医学実験では、枕の高さを5mm変えただけで、いびきが止まったという報告もあるという。枕本体の素材は低反発ウレタン。人間工学に基づき、綿密に設計されており、不安定になりがちな頭と首を支える。付属の枕カバーは、通気性の良いベロア調のパイル素材(ポリエステル100%)のため、熱を逃して一晩中快適に過ごすことができる。電源は充電式。1回の充電時間は4時間、1日8時間使用した場合は約1週間使用できる。本体の大きさは、W54×D36×H12cm(最大幅)、重さは約1.8kg。専用まくらカバー、ACアダプターが付属する。なお、本製品は医療機器ではないため、効果については個人差があるという。
2015年03月27日「枕が変わると眠れない」という人もいると思います。旅行をしたとき、いつもと違う環境のせいで寝つけないとお悩みの場合、ちょっとした工夫をするだけでもぐっすり眠れるはず。今回は、旅行先でも眠れるようになる入眠儀式についてご紹介します。旅行先でなぜ眠れなくなるの?自宅ではすぐ眠れるのに、旅行したときはなかなか寝つけないという悩みを抱えている人も少なくないはず。こうした悩みを抱えてしまう理由は、一過性不眠という症状だとする説もあります。一過性不眠とは、数日程度の短期間眠れなくなってしまうというものです。環境の変化や心理的ストレスを感じると、こうした症状が現れてしまうのだとか。しかし、不眠のなかでも軽いものであることから、専門的な治療を受けなくてもよいとされています。注意しなければならないことは、一時的に寝つきが悪くなったことがきっかけで、「自分は不眠症ではないか」と悩み、慢性的な不眠症を患ってしまうケース。こうした症状に悩まされる前に、旅先でぐっすり眠れる方法を考える必要があります。入眠儀式を習慣化して眠る!一過性不眠を解消する方法として、寝る直前に必ずやることを決めておくと、ぐっすり眠れるようになります。これは入眠儀式と呼ばれるものですが、動物が寝るときに安全を確認するうえで必要な行動なんです。たとえば、犬は寝る前に身体を丸め、1~2周回って安全を確認してから寝ます。人間も安全を確認し、警戒態勢を解いてから寝たいところですが、外出先だと安心して眠ることができません。入眠儀式を身体が覚えるためには、毎日寝る前に同じことを繰り返す必要があります。睡眠時の習慣を定着させると心身ともに安らぐため、旅行したときでもぐっすり眠れるようになります。簡単にできる入眠儀式でどこでも不眠知らずに「枕が変わると眠れない」とお悩みのあなた。旅行したときの一過性不眠がきっかけで、慢性的な不眠症を招いてしまうかもしれません。ぐっすり眠るためのポイントは、入眠儀式を身に付けること。入眠儀式という言葉だと難しく感じるかもしれませんが、「トイレに行く」「歯を磨く」など、誰でもできる行動だけでも十分です。自宅でなくともできる方法を身に付けると、旅行先へ出かけたときでも緊張せずに眠れるようになります。環境が変わるとなかなか寝つけないという人は、日々の生活に入眠儀式を取り入れるとよいかもしれません。寝る前の行動を見直して、ぐっすり眠りましょう。Photo by Tom Kemp
2015年03月18日パスカルジャパン楽天市場店より、「猫型クッション大(抱き枕)」が販売されている。同商品は全長105cmの大型抱き枕。カラーはブラック・ブラウン・アイボリー・ダークブラウンの4種類の他、豹柄1種類がある。○思う存分もふもふできる、猫の大型抱き枕同商品はサイズが約W520×D150×H1050mmの大型抱き枕。ポリエステル素材で、クッション毛並みは通常と少し短毛の2種類がある。少し短毛のクッションを希望する場合は、カラー・ダークブラウンもしくは豹柄のものを選ぶこと。同店販売価格は4,580円(税込み)。詳細は公式サイトを参照のこと。
2015年03月08日プレジールは2月23日、同社が販売する「抱かれ枕・アーチピロー」シリーズの腕部の長さや広さを選ぶことができる「マイセレクションプラン」を公式オンラインショップにて発売した。発売以来、累計10万個以上を売り上げてきた同シリーズ。両肩まで包み込むアーチ形状により、肩の下にできる空間を埋め、肩への負担を軽減するとのこと。また、内部構造を頭部と腕部に分割したことで、頭部への荷重を腕部に伝わりにくくし、抱き枕のように横向きに寝ても下になった腕がしびれないという。さらに、腕部が自由に動くため、スムーズに寝返りが打てる。就寝時だけでなく、うつぶせ寝や脚枕、腰枕としても使用可能。今回登場したプランは、同シリーズの腕部の長さや広さなどを好みに合わせて選ぶことができるというもの。腕部を長くして足まで絡められるロングタイプや、ゆったりと横幅のあるワイドタイプなどをそろえる。対象商品は、「アーチピローDUAL」(税別7,500円)、「アーチピローFUN-EX」(税別9,400円)、「アーチピローFUN」(税別1万2,100円)「アーチピローA’s」(税別1万4,000円)。それぞれにつき、「腕部を長くする」(+15cm・+30cm)、「腕部を長く太くする」(+60cm)、「腕部を太くする」(+5cm・+10cm)、「横幅を広くする」(+5cm・+10cm)のオプション7種類を用意する。価格は9,500円~1万7,200円(税別)。
2015年02月24日"眠り製作所"ブランドにて機能性寝具を企画開発しているプレジールは23日、「抱かれ枕・アーチピローシリーズ」のセミオーダー仕様を発売する。○枕各部の長さや太さがセミオーダーできる同商品は、頭だけで支える一般的な枕とは異なり、両肩まで大きく包み込むように肩全体で受け止め、肩の下に出来る空間を埋めることで、肩への負担を軽減するアーチ状の枕。重たい腕を両肩まで包み込むように、頭から肩にかけて全体で圧迫感なく体を支えることで、浮輪のような浮遊感が味わえるという。また、横向きで寝る際に下になる腕は、頭の重さが腕に伝わりしびれるが、同商品は内部構造を頭部と腕部に分割することで、頭部分への荷重が腕の部分に伝わりにくいという。さらに、アームの部分が自由に動き、スムーズな寝返りが可能。就寝時だけでなく、うつ伏せ寝や脚枕、腰枕としても使用可能なマルチタイプ。素材はサラッと爽やかな肌触りと羽毛のような柔らかさを両立。通気性、クッション性のある素材を採用し、中綿も選択が可能なので清潔に使える。新商品は、既発売となる同シリーズの各部寸法を、使用者の好みに合わせサイズ変更できる「マイセレクションプラン」での発売となる。腕部を長くして足まで絡められるロングタイプや、ゆったりと横幅のあるワイドタイプなどをセレクトするなど、顧客から要望が多かったサイズや形状をトータルで7種類用意した。セミオーダー可能な部分は、「腕部を長くする(+15cm、+30cm)」「腕部を長く太くする(+60cm)」「腕部を太くする(+5cm、+10cm)」「横幅を広くする(+5cm、+10cm)」の4種類。また、より細かく好みに合わせられる「サイズオーダー」も受け付ける。ベースとなる商品は、「アーチピローDUA」「アーチピローFUN」「アーチピローFUN-EX」「アーチピローA’s」の4種。セミオーダー後の価格は、サイズや形状、ベース商品毎に異なり9,500円(税別)~1万7,200円(税別)。商品発送の目安はオーダー後2~3週間。
2015年02月22日みなさん、首のケアってしていますか?若い頃は全く気にしなかったという人がほとんどだと思いますが、年々目立ってくる首のシワ…このシワこそが、「老けて見える」原因になってしまうんです。顔のスキンケアをいくら頑張っていても、首のシワが目立っていると、それだけで「老け」の原因に…。首は、敏感な顔のお肌と同じで乾燥します。メイク前やお風呂上りのスキンケアは、首までしっかり念入りにすることが大切です!また、保湿力の高いクリームを首に塗り、ホットタオルで首周りを優しく巻いたら10分~15分ほど放置します。このような首パックで、首を充分に保湿してあげるのも良いでしょう。そして、紫外線にも注意が必要です!顔と同じで、首も紫外線をたくさん浴びると、お肌がダメージを受けて、どんどん美肌から離れていきます…。外出時は首まで日焼け止めを塗って紫外線からカバー。メイクオフするときは、首に塗った日焼け止めも忘れずに洗い流しましょうね!また、就寝前など少し時間がある時は、耳下から肩に向かってリンパを流し、マッサージを行う事も効果的。首のリンパが詰まっているのも、シワの原因なんですよ!マッサージをしてリンパを流してあげることで、きちんと酸素や栄養が届きます。いかがですか?首が乾燥したままだと、皮膚のハリや弾力が無くなり、シワが目立ってきてしまいます。顔だけではなく、首の保湿やマッサージにも力を入れて、「若返り」を目指しましょう!
2015年02月01日首のエイジングケア大丈夫?ネック専用の美容クリーム!株式会社JIMOSは『ネック&デコルテナイトクリーム』を2月1日から発売開始する。年齢がでるといわれる【首元】に弾力とハリを与え、若々しく美しい素肌を実現する首元専用の美容クリームだ。“年齢は首にあらわれる”といわれるように、顔が若くみられる人は、より首の衰えが目立ちやすいという。また首の皮膚は顔の皮膚よりも薄く、日頃からスッピン状態なので、紫外線や乾燥の影響を受けやすい。またヒアルロン酸などの構造がくずれやすく、首はよく動かすパーツなので折りグセもあらわれやすいという。このようなネックの特色に注目して、商品は開発された。商品の特徴は?この美容クリームには、塗った直後にハリのある肌へと導く、紅藻エキスや緑藻エキス、またメチルグルコシドリン酸やグリセリンなどが調合された、話題の新世代成分 “ネオダーミル”などの【ハリケア成分】がブレンドされている。さらに【うるおい成分】のコラーゲンおよびヒアルロン酸、そして【引き締め成分】のアルゲエキスや、タイソウリキッドが配合されていることで、引き締まった、うるおいのある素肌へと導く。商品の使用期間の目安は約2か月で、パッケージはホワイト系を基調としたシンプルで洗練されたデザインだ。首のエイジングケアが気になる人は、試してみてはいかが。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社JIMOS プレスリリース・株式会社JIMOS
2015年01月30日深い眠りへ誘い、美を育む昨年12月、深い眠りへ誘い、美を育む美容視点から開発された「マンダムの美育枕」が株式会社マンダムより通信販売限定で発売されている。ヘッドスパ、第一人者監修のもと開発「マンダムの美育枕」は、より質の高い眠りへ導くための優しい指圧感「フィンガータッチグミ」・横向きや寝返りも穏やかに包み込む「手のひらフォルム」、理想的な寝姿勢を保つ独自の形状「ネックケアフォルム」(プレスリリースより)が特徴の睡眠の質と美容の関係に着目した睡眠美容にという新しい分野で睡眠科学の専門家とヘッドスパ分野においての第一人者監修のもと開発された忙しい大人の女性に最適な枕だ。インターネット・電話による通信販売で購入でき、30日間の寝心地お試し期間保証で、返品も可能となっているので試してみたいという女性も安心して購入できる。価格は、本体及び枕カバーセットが14630円(税抜)で、アイボリー・ピンク・ココア色の別売り専用枕カバーが各3222円(税抜)となっている。1,一日の緊張を解きほぐし、ヘッドスパを受けた後のような、ゆったりとした心地よさから、質の高い眠りへ。2,顔肌とつながっている頭皮に心地よい刺激を。質のよい眠りから生まれる美しさ。この結果を得るために、快眠健康科学、ヘッドスパについての第一人者の協力を得て、今までになかった眠りと美容を独自に研究した枕を開発。(プレスリリースより)(画像はプレスリリースより)【参考】・「マンダムの美育枕」
2015年01月27日サンコーは22日、USBヒーター内蔵の抱き枕「USBあったかエア抱き枕」を発売した。価格は2,980円。USBヒーターを内蔵する抱き枕。温度は最大36度まで上昇し、熱すぎず冷たくもない適度な温度になるので冬場には最適。空気で膨らませるタイプなので、硬さを調整も簡単に行え、使用しない時は空気を抜くことでコンパクトにたたんでおける。サイズは1,600×500mmの標準仕様なので市販の抱き枕カバーを利用可能。標準では無地の白地カバーが付属する。電源はUSBより給電。ケーブル長は146cm。本体サイズはW470×D20×H1,548mm、重量は740g。
2015年01月23日サンコーは1月22日、「USBあったかエア抱き枕」を販売開始した。寝床で抱きかかえたときにちょうど胸のあたりが人肌と同じくらいの36度となる。サンコーレアモノショップでの直販価格は2,980円(税込)。USBあったかエア抱き枕は、USBヒーターを内蔵した抱き枕だ。空気を入れて膨らませるタイプで、空気の量で枕の硬さを調節できる。空気をいっぱいに入れて硬くした場合の胴回りは約99cm、枕の高さは約30cm。約15cm四方のコンパクトサイズに折りたためるので旅行などに持ち運ぶのも容易だ。USBヒーターの最高温度は約36℃に設定されているため、熱すぎず冷たすぎない最適な温度を保つ。冷たい布団を温めるだけでなく、人肌のようなリアルな感覚を得られるとしている。さらに、別売の160×50cmの枕カバーに対応するため、お気に入りの枕カバーを使用して抱きしめたり添い寝することも可能だ。サイズはW47×D2×H154.8cmで、重量は740g。USBケーブル長は146cm。USB接続して電源を得る。USBヒーターはマジックテープで固定する。無地の白い抱き枕カバーが付属する。
2015年01月22日美しさは女性にとって永遠のテーマ。実は良質な眠りも美容のためには欠かせないことをご存知ですか?美容のために、どんな睡眠をとるのがベストで、それを実現するために注意することは何か・・・・・・快眠セラピストの三橋美穂さんに伺いました。Q肌に良い睡眠をとるためにはどんな枕、布団で眠ったらいいのでしょうか?Aまず枕と布団は良い睡眠をとるためにとても大切なアイテムです。たとえば自分に合わない高すぎる枕を使っていると、肩や首が凝って眠りが浅くなり、首にシワができてしまいます。逆に低すぎる枕は、頭に血がのぼってしまい、顔がむくんだり、眠りが浅くなったりします。せっかく美容のためにいい眠りをとろうとがんばっても、自分に合う枕を使わなければ、逆効果になってしまうこともあります。そこで大切な枕と布団選びのポイントをご紹介しましょう。それは「起きている状態と同じ姿勢を作る枕と布団」を選ぶことです。私たちの身体は立っているときに緩やかなS字カーブを描いていますが、それを寝ているときもキープできるように身体を支えてくれる枕と布団を選びましょう。最近は外国製の枕や布団が人気ですが、日本人は欧米人に比べて首が短めで、後頭部が張っておらずカーブが少ないため、実際は高すぎる枕を使っている方が多いようです。Qどうやって自分に合う枕と布団を選べばいいでしょうか?A百貨店や専門店の寝具売り場で実際に枕と布団を試してみることです。枕に頭を乗せて、上向き、横向きと頭の位置を変えて寝心地を試してください。選ぶポイントは、枕を使っている違和感がないもので、枕の中心が低めで、両サイドが少し高くなっているものが、横向きに寝たときに肩の高さが高くなっても、違和感がなく寝返りが打てます。布団についても、実際に横になって枕との相性がいいものを探してください。もっとも一般的で扱いやすいのは羽毛布団です。羽毛は軽くて暖かく、適度な吸湿性があるので汗をかいても布団がムレにくいことが特徴です。最近は低反発や高反発など、いろいろな種類、材質の寝具があり、悩んでしまいますが、売り場には寝具に詳しいアドバイザーもいますので、相談してみてください。Q布団カバーやパジャマはついつい色や柄、デザインで選んでしまいますが、これってやはりNGでしょうか?Aできればデザイン性よりも心地良さで選んでください(笑)。せっかく軽くて暖かい布団を選んでも、カバーが重くて肌触りが悪いものを選んでは、布団の良さを感じられません。お勧めする布団カバーは、重さがシングルサイズで700グラム以下のもの、細い糸で平織りの表面が滑らかなもの、ガーゼ素材のものなどが肌に優しく滑らかです。パジャマは綿、ガーゼ、フライス、裏起毛など、吸湿性が良く、寝返りを打つときの摩擦が少ないものを選びましょう。サイズも身体を締め付ける小さめのものより、ゆったりサイズで身体を包み込み、寝ている間に身体を動かしても窮屈に感じないものがいいですね。Q夏は涼しく、冬は暖かくして眠りたいのですが、どんな工夫をすればいいですか?A深い眠りのためには深部体温を下げることが大切です。そのためには眠る前に身体の表面の血管を拡張して、熱を放散させる必要があります。暑すぎたり、寒すぎたりすると、これがうまくいかずに深部体温が下がらず、深い眠りに入れません。暑さで寝苦しい夏は、高めの温度設定にしてクーラーを使うのがいいでしょう。途中で冷房を切ってしまうと暑くなって、深部体温が上がり、眠りが浅くなってしまいます。立体的なメッシュ構造の敷きパッドを使って通気性を良くしたり、抱き枕を使うと、熱がこもりやすい脇の下や背中が涼しくなります。冬は適度に暖かい部屋で眠り、湯たんぽや布団乾燥機などの温風で布団を暖めておくと、布団に入ったときに血管が拡張して心地良い眠気が訪れ、気持ちよく眠れます。布団が暖かすぎると、逆に深部体温が下がらず、浅い眠りになってしまいますので注意しましょう。Q寝る前の入浴やストレッチはどんなスケジュールで行えばいいですか?A入浴は布団に入る30分~2時間前に済ませて、体温が高すぎたり、汗が引かない状態で眠らないように余裕を持ちましょう。軽いストレッチであれば、眠る前に行い、眠くなったら布団に入るようにします。Q寝る前にお腹が空いたらどうしたらいいですか?A夜食はボディクロックの乱れを起こす原因なので、できれば食べないようにしたいのですが、「お腹が空いて眠れない!」という状態でしたら、少量でお腹が膨れて満足するお粥、バナナ、ホットミルクなどを試してください。寝る前のお酒は、深い睡眠の妨げになるばかりですからやめましょう。Qどうしても眠れないときはどうすればいいでしょうか?A眠れない状態を我慢して寝床にいると、悪いイメージが定着してしまうので、どうしても眠れないときは、寝床を離れてください。眠る前にテレビ、パソコン、スマホなどの画面を見ると、光の刺激で脳が興奮し、深い眠りに就けなくなってしまうので注意が必要です。部屋はやや暗めにして、眠気を誘うアロマや音楽を楽しみながら、軽くストレッチをすると、自然に眠気が出てくるはずです。寝床はあなたにとって一番幸せな場所、安心して眠れる場所というイメージを保つことが大切です。有限会社スリーピース 代表ボディクロック研究会 研究会員快眠セラピスト/睡眠環境プランナー三橋美穂 氏愛知県岡崎市出身。心の環境、体の環境、睡眠の環境を整えることが快眠の3つの柱と考え、睡眠とストレス、食事、色彩、体操、呼吸法、寝具などとの関わりについて研究。講演や執筆、個人相談を通して、眠りの大切さや快眠の工夫、寝具の選び方などを提案している。睡眠を多角的にとらえた実践的なアドバイスと、手軽にできる数多くの快眠メソッドが、テレビや雑誌等で支持を集め、睡眠のスペシャリストとして多方面で活躍中。『ボディクロックと美容』に関するその他の記事はこちら「ボディクロック研究会」に関する情報はこちらphoto by Rev Stan
2015年01月16日ビーズはこのほど、 同社アイデアグッズブランド「BIBI LAB(ビビラボ)」より、「ツインテール挟まれ枕 TM1-28」を発売した。○休息時間を、より快適に過ごせるようサポートする巨大抱き枕同商品は、「抱いて、抱かれて、挟まれて」をテーマに、ボリュームたっぷりのクッションを使用し、コの字型にデザインした抱き枕。内側にカーブを施したコの字型の"ツインテール"デザインを施すことで、単に抱くための抱き枕としてではなく、折りたたんだり丸めたりしても使える「抱かれ枕」 「挟まれ枕」としても使用できる。 製品ページには、さまざまな抱き方を指南するコーナー「抱きの十手(いだきのじって)」も設けており、自由自在に「抱きたい」「抱かれたい」「挟まれたい」をかなえることが可能だという。約3kgの肉厚クッションで抱きがいのある質感、挟まれるための十分な包容力を確保。 取り外し・洗濯が可能なカバーにはフリース素材を使用している。カラーはブラウン。サイズは、約W90×H150×D22cm。重量約3,000gで、希望小売価格は8,800円(税別)。
2015年01月13日睡眠美容理論に基づく枕2014年12月より、株式会社マンダム(以下、マンダム)は通信販売にて「マンダムの美育枕」を販売している。同社は2010年より睡眠美容という睡眠の質と美容の相互関係を研究し始め、同製品の開発に至った。健康美を高めるため大人の女性に美しさは不可欠だが、忙しい日々の中で自分磨きの時間は不足がち。外見の美しさの基になるのはやはり内側からの健康美。眠っている間に脳の疲労を回復し、細胞を修復するホルモンやアンチエイジング効果のある成長ホルモンが分泌される。同製品は睡眠とヘッドスパの第一人者の監修により開発された、深く眠りながら美を育む枕だ。ヘッドスパのような心地よい指圧感があなたを癒やしながら深い眠りへと誘う。製品特長マンダムの美育枕には以下のような特長がある。・フィンガータッチグミ枕に頭を沈めると、67個のグミが心地よい指圧感を与える。頭部から首肩にかけての緊張を解きほぐしゆったりと安らぎを与える、硬すぎず柔らかすぎない最適の硬さに設計されている。・手のひらフォルム頭を両手で包み込まれているような安心感を与える手のひらフォルム。頭にフィットするだけでなく、しっかりと支えられているため首に負荷を感じにくい。・ネックケアフォルム「首の寝じわ」や「寝ている間の二重あご」になりにくい寝姿勢を保つことができる。横向き寝でも適度な高さで肩が痛くなりにくい。・高さ調整シート6センチから8.5センチの間で4段階の高に調整することができる。2種類の高さ調整シートが付属されているので、その日の気分によって好みの高さに組み替えることも可能。30日間のお試し保証期間が設けられているので、合わない場合は返品することもできる。【参考】・株式会社マンダムプレスリリース・マンダムの美育枕問い合わせ・申込・眠りの基礎知識
2014年12月24日「極上の眠りによる美活」を提案マンダムは、「マンダムの美育枕」を、2014年12月より通信販売にて発売する。深い眠りへ誘い、美を育む美容視点の枕で、睡眠科学の専門家とヘッドスパの第一人者が監修。より質の高い眠りへ導くための優しい指圧感「フィンガータッチグミ」や、理想的な寝姿勢を保つ独自の形状「ネックケアフォルム」など、“ずっときれいでいてほしい”という願いを込め、「極上の眠りによる美活」を提案する。緊張を解きほぐし、質のよい眠りへと導く「マンダムの美育枕」は、眠っている間も美肌づくりのためのメカニズムは働き続けており、眠りを上手に活用することが、心身を深くリフレッシュさせ美しさのメンテナンスにつながることに着目した商品。枕に頭をしずめると、67個の柔らかく小さな突起が浮き出し、寝返りの動きとともに穏やかな指圧感を与えてくれる「フィンガータッチグミ」。ヘッドスパに携わるプロの手や指先をお手本に、最適な形・硬さ・配置で、枕の中に仕込まれ、頭部の緊張をほぐし、顔や首肩まで穏やかな安らぎを与える。また、横向きや寝返りも穏やかに包み込み、フィット感と支えられているような安心感が、頭部から首にかけての緊張感を緩める「手のひらフォルム」や、「首の寝じわ」になりにくい理想的な寝姿勢を無意識にキープする「ネックケアフォルム」など独自の形状を採用。高さ調整ができる「高さ調整シート」も付く。一日の緊張を解きほぐし、ゆったりとした心地よさで、質のよい眠りから生まれる美しさへ導くという。(画像はプレスリリースより)【参考】・マンダムプレスリリース
2014年12月24日ビーズはこのほど、 同社アイデアグッズブランド「BIBI LAB(ビビラボ)」より、人型の抱き枕「綿嫁 WY1-26」(税別8,400円)「綿旦那 WD1-27」(税別10,800円)を発売した。同製品は、人型にデザインされた抱き枕。 中綿にはぬいぐるみなどに使われる粒綿を採用し、リアルな抱き心地を追求。「綿嫁 WY1-26」(約2.6kg/約W40×H150×D20cm)は女性体型、「綿旦那 WD1-27」(約2.9kg/約W45×H165×D20cm)は男性体型を模している。専用カバーは洗濯可能。就寝時の抱き枕を超越し、「ぼっち」(一人ぼっち)期間の物言わぬパートナーとして、腕枕・膝枕をはじめさまざまなシチュエーションで使用できる。また人型のシルエットで空き巣対策にも利用でき、副次的な効果も期待できるという。「想像上の『俺の嫁』『私の旦那』をできる限り具現化し、添い寝だけでなく在宅中の全てを共にできる、ぼっちパートナーを提案したいと考えました」と同社。詳細は同社製品ページで確認できる。
2014年12月17日目元から首までのうるおいをケアするマスク株式会社ポーラは、睡眠中に目元から首までのうるおいをケアするシルクマスク『おやすみしっとりシルク首までマスク』を2015年1月6日に取り扱いは、全国のポーラレディ、コスメ&エステショップ「ポーラザビューティ」約600店を含む、全国約4700店舗のポーラのお店にて発売する。あたたかい寝息を対流させ保湿層をつくりだす乾燥が気になる目元、口元、頬など肌を、マスク内に自分の寝息を滞留させて保湿層をつくりだすことでうるおいを守り、睡眠中の呼吸により乾燥しがちな喉のうるおいをケアする。やわらかなシルクニット素材のため、肌触りがよく顔まわりをやさしく包み込む。『おやすみしっとりシルク首までマスク』は、口元だけではなく目元から首までを覆い、肌のうるおいをケアするマスクだ。商品名:おやすみしっとりシルク首までマスク価格:3,700円(税込み3,996円)サイズ:フリー素材:絹92%・ナイロン4%・ポリウレタン4%日本製(プレスリリースより引用)シルクは、吸水性・発散性をもった、人の肌に近いタンパク質でできているため、肌触りもやさしく、汗をかいても素早く吸水し、優れた通気性をもっている。マスクを付けたままでも睡眠の呼吸を妨げないよう、肌にやさしいシルクニット素材を使用している。顔にフィットしやすい立体縫製を施しました。ゴムシャーリングが、あごの下から首にかけて、やさしくフィットします。耳かけ式のため、寝返り時でもズレにくく、睡眠中の煩わしさを軽減する。手洗いすることも可能なため、繰り返し清潔に使用できる。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社ポーラニュースリリース・株式会社ポーラプレスリリース/日経プレスリリース
2014年12月07日肩凝り、首凝り、不眠、腰痛、むくみに悩んでいる……。それ、枕が原因かもしれません。枕が合わないとさまざまな不調を引き起こします。市販の枕が合わないなら、あなただけのオーダーメイド枕を作ってしまうのはいかがでしょう!?専用の測定器で頭から首にかけての形状、高さ、圧力を測定鹿児島県に本社を置く、109 年続く老舗のふとん屋、ふとんの今藤では、オーダーメイド枕「マイ枕」を全国32店舗で展開。鹿児島大学の先生と共同で、20年の歳月をかけて開発しました。スタッフの方は次のように語ります。「枕は首を休ませるための道具と言っても過言ではありません。そのためには、横になったときに敷布団と首の間にできる隙間を、枕で埋めることが大事」。大抵の人は高い枕を使っており、頭と敷布団と首の間に大きく隙間ができて、肩凝りがひどくなるほか、喉元が締め付けられる感じがして寝苦しくなるそう。気道が狭くなるといびきがひどくなったり、脳に酸素が行き渡りにくくなるので、注意が必要だそうです。頭の形や体格によって、どれだけの隙間ができるかは千差万別。「マイ枕」は、専用の測定器で頭から首にかけての形状、高さ、圧力を測定し、詰める素材の分量を変え、個々の違いに対応します。最後は、専門スタッフが目視して綿やビーズの量を微調整したら、測定から30~40分で出来上がり!仰向け寝のときに頭を置く部分など表面には7つのポケットが表面は、「仰向け寝のときに頭を置く部分」「横向き寝のときに頬を置く部分」などポケットが7つに分かれています。それぞれのポケットが表裏の2層構造になっており、ポケットは全部で14個。首と頬に当たるポケットには、ふわふわの粒綿、裏側には通気性の良いビーズ、頭にあたる部分には抗菌・消臭作用がある備長炭ビーズなど、詰める素材もポケットによって変えているそうです。マイ枕を使うことによって、仰向け寝のときは骨がゆるやかなS字カーブに、横向け寝のときは骨がまっすぐになります。眠りの質が劇的に変わるかもしれませんよ!無料メンテナンスを考えればお得!本体は洗えるので衛生的。枕がへたったり、敷布団や体型が変わったときなど枕が合わなくなった場合には、無料でメンテナンスしてくれるようです。メンテナンスは、購入した店舗に限らず、全国各地で可能。レギュラーサイズ税込み2万5000円、ワイドサイズ税込み3万1500円。(平成26年10月10日現在)決して安い買い物ではありませんが、長く安眠がGETできると考えれば、お得ではないでしょうか?Photo by Kristopha Hohn
2014年11月07日ポーラは11月5日、「ハイブリッドエアー 快眠ピロー」を発売する。○3つの快眠ポイントにこだわり、開発した枕同商品は、良質な睡眠を得ることにこだわった、"美と健康をサポート"する枕。快眠セラピスト三橋美穂氏のプロデュースにより、質の高い睡眠へと誘う3つの快眠ポイント、「寝返りしやすい"かたち"」「横向き寝でも快適な"高さ"」「包み込まれるような"寝心地"」にこだわり、開発した。"かたち"は、寝返りをする時に肩の動きを妨げにくくする"豆型形状"を採用。"高さ"は、サイドを高くし、横向き寝の姿勢でも肩や首を圧迫しにくい高さにし、ラクな姿勢を保てる。"寝心地"は、硬さや感触の異なる4つの素材をバランスよく組み合わせ、包み込まれるような感触を追求した。また、通気性・放熱性に優れており、抗菌防臭・制菌加工も施しているため、長く快適に使用できるという。全国のポーラレディ、コスメ&エステショップ「ポーラザビューティ」約600店を含む全国約4,700店のポーラ店舗にて取り扱う。なお、百貨店での取り扱い予定はなし。サイズW70×H40cmで、カラーはベージュ。日本製で、価格は2万3,760円(税込)。
2014年11月05日みなさんは、普段どんな枕で寝ていますか?今回は、お医者さんも推奨する“Sleep Dr’s Pillow(スリープドクターズピロー)”をご紹介します。「寝姿勢が良くなる」、「首がラク」「呼吸がしやすい」「肩に凹凸でほぐし」この4つの特徴が安眠を支えています。究極の安眠枕は欧米風の2つの枕を1つにした巨大枕ホテルのシングルベッドに枕が2つあるのを不思議に思ったことはありませんか?昔から欧米では2つの枕を使用する習慣があります。この2つの枕がどんなに寝返りを打っても首から肩甲骨までしっかりサポートするように体を包み込み、睡眠中のストレスのない状態を作り上げます。だから欧米人には肩コリを経験したことのない人が多いそうです。睡眠中の体にストレスのない理想的な寝姿勢とは、立っている時と同じ姿勢で首から骨盤までの脊椎がきれいなS字カーブを保っている状態で横になっている状態だといわれています。このS字カーブが崩れると睡眠時の不快な状態を作り、体にストレスを与えて眠りが浅くなってしまうそうです。寝返りは1日10~40回も?寝返りに負けない巨大安眠枕登場!ヒトは、寝ている間に大小の寝返りを10~40回打つといわれています。これは睡眠中の自律神経の働きで、血流の流れを良くし、起きている間に生じた骨の歪みや筋肉の疲労回復のためにも重要な動きだそうです。だから、寝返りの邪魔をせず、しかも寝返りを打っても理想的な寝姿勢を維持したままでいられる枕は、睡眠中のあらゆるストレスを無くした理想的な安眠枕といえるでしょう。理想的な安眠枕の形状は寝返りを邪魔せず、その高さもS字カーブを維持しやすい高さでなければなりません。この理想的な形状を全てカバーすることに成功した画期的な魔法の安眠枕が「スリープドクターズピロー」です。巨大枕の設計で睡眠中の最適な呼吸環境が期待できるどんなに自分に合った最適な枕で寝ていても、寝ている間に寝返りを打って、寝姿勢が崩れて、首や肩に大きな負担がかかってしまいます。これが朝起きて肩や首のコリに繋がるのです。肩が布団に沈み込んでしまうと、気道を圧迫してしまい、いびきや睡眠時無呼吸症候群等の原因となってしまいます。究極の安眠枕「スリープドクターズピロー」の設計は、高機能HLDマットとピロー(2つの枕)の一体化によって理想的な寝姿勢である後頭部から背中へかけてのS字カーブをキープすることに成功しました。まず、肩が布団に沈み込まないように、高性能HLDマットの凹凸で肩から背中にかけて布団にかかる体圧を分散させることで背中ごと支えています。その上のピロー部分は、中央にクボミがあり、肩のカーブにも沿うような独自の「特殊3Dカット加工」とすることでどんなに寝返りを打っても、S字カーブを維持する設計になっています。このような特殊な設計によって、夢の安眠枕を実現させ、睡眠中のストレスを無くすだけでなく、最適な呼吸状態の維持にも成功したのだそうです。そのせいか、心地良くて寝返りの回数も減ったという購入者の声もあるそうです。お医者さんも推奨する夢の安眠枕「スリープドクターズピロー」使ってみたくなりませんか!?Photo by Jacopo Romei
2014年09月21日「薬用ハイアクアハンド&ネッククリーム」発売2014年9月15日(月)、エイジングケアブランド「BOTOCOLLAX(ボトコラックス)」より、「薬用美白 ハイアクア ハンド&ネッククリーム」を、全国のバラエティショップ、GMS、ドラッグストア、ショッピングサイト等にて発売する。(画像はショッピングサイトより)ボトコラックスのエイジングスキンケア年齢肌の悩みを原因から深く見つめ、美容最前線から厳選した成分と、独自の組み合わせによって、年齢に負けない肌に導くブランドだ。2012年9月に発売した「ハイアクア ハンド&ネッククリーム」は、約2年間で累計出荷本数35,000本を突破した。年齢が出やすい手と首を1本でケアできるという手軽さから支持されている。W美白成分とエイジングケアの1本で2役新商品、「薬用美白 ハイアクア ハンド&ネッククリーム」は、年齢に応じたエイジングケアの働きに、美白機能が追加されて登場だ。追加された薬用の美白機能にはダブルの薬用美白成分、グリチルリチン酸ジカリウムとプラセンタエキスを配合することでメラニンの生成を抑え紫外線によるシミ・そばかすを防ぎ、透明感をキープする。年齢に応じたエイジングケアは年齢の出やすい「手」と「首」のハリや弾力を保つため、保湿力の高い、水溶性コラーゲンである生コラーゲンや、ヒアルロン酸やアボカド油などの保湿成分を配合しハリと弾力のある肌へ導く。ネロリやジャスミン、ローズオットーといった、王妃も愛した癒やされるホワイトフローラルがほのかに香る。【商品概要】・商品名:ボトコラックス 薬用美白 ハイアクア ハンド&ネッククリーム・内容量:35g・価格:950円(税抜き)【参考】・株式会社ウエニ貿易プレスリリース/Value Press!・ボトコラックスショッピングサイト(新商品は発売日より発売)
2014年08月19日女性が顔の次に見た目年齢を指摘するところといえば、やはり「首元のシワ」です。首は年齢が表れやすい所ですが、顔に比べてお手入れがおろそかになりがちです。ですが、ケアをするととても効果が現れやすい箇所でもあります。そこで今回は、首元のシワで、見た目年齢マイナス10歳! のケア方法をお伝えいたします。■首元にシワが出来る原因首元は、顔と同じようにほぼ常に露出している部分です。マフラーなどで隠れることもありますが、紫外線の影響が大きい夏などは特に、外気の乾燥や紫外線などのストレスを受けています。紫外線は様々な悪影響を及ぼしますが、活性酸素で根本的に身体を老化させるという恐ろしい作用があります。老化によって筋肉がたるむとシワの原因になります。乾燥もシワの原因ですし、姿勢が悪かったり、頬杖をつく癖が合ったり、枕の高さが高すぎる場合も首元のシワの原因になります。首元のシワを予防・改善する為に姿勢を正し、低めの枕を選ぶようにしましょう。■首元のケアの方法首元は、顔と同じようにしっかりケアしなければいけない部位ですが、顔と同じようなケアをできていない方が多いようです。簡単な方法は、顔のケアをする際、その範囲を首元まで広げることです。化粧水をしっかりと塗って水分を補給し、乳液やクリームで保湿をします。最近では首専用のケア用品も多数発売されているので、それらを使えばなお良いでしょう。日焼け止めを首までしっかり塗って紫外線を防ぐこともとても大切です。気になるシワは主に首の前のシワなので、首の後ろのケアは特に忘れがちですが、首の後ろまでしっかりお手入れをしましょう。■マッサージで首元美人首元をマッサージなどで引きしめてあげるのも効果的です。耳の後ろのくぼみを軽く揉み、そこから肩へつながる筋肉(胸鎖乳突筋)を反対の手でつまむようにしながら、上から下へ揉んでいきます。鎖骨の端のくぼんだ部分を押しこむように揉んだ後、鎖骨を肩から中心になでるようにさすります。こうすることでリンパの流れが良くなり、老廃物を流して首だけでなく顔もすっきりさせることができます。上を向き、首の下から上に向かって、両手の指でさするように撫でてやると程よく筋肉が刺激できます。マッサージの際には首用のクリームなどを使うとなお効果的です。日々のお手入れの積み重ねで見た目年齢は大きく変わってきますので、首元も顔と同じようにケアして見た目年齢マイナス10歳を目指しましょう!
2014年05月16日30代を迎えるあたりから、首周りに小さなイボができることがある。最初は1~2個だったイボが、いつの間にか多発している場合も……。特に痛みやかゆみはなくとも、指でつまめるほど飛び出したイボは人目につきやすく、男性はワイシャツの襟、女性はハイネックやアクセサリーで擦れて、不快に感じることもあるようだ。一般的に“首イボ”と呼ばれているが、首以外にも、脇の下、胸、脇腹、鼠径部(そけいぶ)など、皮膚の薄い場所にできやすいのが特徴。イボは皮膚の線維や脂肪から成り立っている。医学的には、イボの大きさによって名称が変わり、2~3mmで多発しやすいものを“アクロコルドン”または“スキンタッグ”と呼ぶ。単発でやや大きなもの(直径約1cm)は“軟性線維腫”。軟性線維腫が更に大きくなり、皮膚面から垂れ下がるようになったものは“懸垂性線維腫”と呼ばれている。このようなイボは良性の腫瘍で、感染の心配はない。ひとつだけできる場合もあれば、数えきれないほどたくさんできる場合もある。皮膚の老化、または体質によってできるもので、アクロコルドンは早い人なら20歳くらいから発生する。しかし、ほとんどは30歳以降に発生し、加齢とともに増えていく。特に更年期を過ぎた女性や、肥満者に多く見られる傾向がある。イボのできやすい場所は、首まわりや脇の下、胸、横腹、鼠径部などで、衣服や動作による摩擦が起きやすい所だ。そのため、擦れる刺激が原因だと言われている。また、強い紫外線を浴びた後に多発する場合があり、紫外線ダメージも一因ではないかという説もある。基本的に良性の皮膚腫瘍なので、特に心配することはない。とはいえ、老化が進み、常に服の繊維がイボを刺激していると、どんどん増えて大きくなっていくようだ。ただし、イボやホクロの中には、ウイルスによる人に感染するイボや皮膚がんなど、要注意なものもある。下記いずれかに該当するようなら、すぐに皮膚科を受診しよう。急に大きくなる出血する黒や茶色など、いろいろな色がつき始める直径が7mm以上特に、直径が7mmになると、悪性である可能性が高まる。皮膚良性腫瘍である軟性線維腫は、直径が1cm程度。自分自身で良性か悪性かを見分けることはできないので、皮膚科医に診てもらう必要がある小さなイボは小さな手術で済む美容的、かつ、イボに摩擦刺激を与えないためにも、形成外科や皮膚科で取ってもらった方がいい。隆起した小さなイボなら、ハサミによる治療で簡単に切り取れる。痛みや出血はさほどないが、血液をサラサラにする薬を飲んでいる人は、ドクターに事前申告が必要だ。また、自分でハサミを使って切り取ると、バイ菌が入る可能性があるので、必ずドクターに切ってもらうようにしよう。他に、液体窒素を用いた冷凍療法や、炭酸ガスレーザーでの治療もある。大きめの(約1cm以上)の軟性線維腫や懸垂性線維腫は、局所麻酔をし、イボの根元をメスで切り、傷を縫う簡単な手術で取れる。形成外科ではよく行われている手術だ。乾燥・摩擦を防ぎ、首や胸もともUVカットしかし、イボを手術で取っても以前と同じようにしていたら、再発する可能性が高まる。イボをつくらない、これ以上増やさないためにも、日常でのケアが大切だ。首周りを刺激しない服を選び、下着は締め付けのキツくないものを選ぶようにしよう。アクセサリーも極力付けないようにしたい。また、皮膚が潤っていると服や下着による摩擦が軽減するため、ローションやクリームなどによる保湿は、顔だけでなく首やデコルテまでしっかりしよう。また、UVカットも顔だけでなく、首にも1年中塗るようにしたい。胸もとの開いた服を着ている時は、デコルテまで塗るのをお忘れなく。からだエイジング【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年03月25日彩は、同社が運営するサイト「彩(IRODORI)」にて、抱き枕、抱き枕カバー、オリジナルクッションのプリントサービスを提供している。プリント可能なものは、イラスト、写真、似顔絵。同サービスでは、イラストや写真を送るだけで、オリジナルデザインの枕や抱き枕、クッションを作ることができる。抱き枕は、等身大又は希望のサイズで製作可能。カバーのみの注文も受け付ける。デジタルデータから出力するので色数は自由。また、製版が不要で、水などにも強い「昇華転写」でプリントするため、洗っても色落ちしないという。印刷の種類は「片面印刷(裏面は印刷なしの白地)」、「両面印刷(裏面はベタのみ)」、「両面印刷(両面同じ絵柄、又は表、裏面が別柄)」から選ぶことができる。料金は、枕(63cm×43cmサイズ)が、片面印刷4,900円、両面印刷6,800円、中身2,500円、抱き枕(70cm×30cmサイズ~)が、片面印刷4,800円~、両面印刷が6,800円~、中身が3,500円~。似顔絵の場合は、別途似顔絵制作代(3,500円~)がかかるとのこと。同社では、長年オリジナルプリント専門のサイトを運営。2年ほど前に抱き枕・クッションプリントに特化した同サイトをオープンした。注文は、そのほとんどがラッピングサービス(500円)を併用したプレゼント用。特に、結婚式で新郎新婦へ渡すプレゼントとしての注文が多いという。また、抱き枕へのイラストプリントは、ほとんどが個人利用のとのこと。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年03月19日競技かるたをテーマとした人気少女漫画『ちはやふる』、大ヒットを記録中のコミックエッセー『超訳百人一首うた恋い』など、百人一首を題材にした書籍が注目を集めています。そもそも百人一首とは、藤原定家が選定し、平安時代の100人の歌人が歌った和歌を収録したもの。正式名称は『小倉百人一首』です。子供時代に遊んだことがある、学生時代になんとなく授業で習った記憶があるという人も多いのではないでしょうか。百人一首は当時の男女の恋愛模様を知ることができる貴重な存在であり、いつの時代も変わらない恋愛心理を学ぶ「教材」としての役目も果たしてくれます。■平安時代の恋は「最初はひたすら女性が追いかけられる」「一度体を許したら、男性を待つことしかできない」ものだった。そもそも、平安時代の貴族の恋愛とはどのようなものだったのでしょうか。まず、男性は女性の顔がわからないままアプローチをスタートしていたそうです。家柄はすぐにわかりますが、教養、美しさ、性格などは人伝いで情報を集めていくしかなかったそうです。それでも、女性側がOKするまでは顔を見ることも、直接会話することもほぼできなかったとされています。アプローチする女性を絞り込んだ男性は、まず相手に歌を送ります。男性側は女性からの返事を期待してはいけません。何度も何度も歌を送り、ようやく女性側から手紙がもらえれば思いが伝わったという証し。そこから男性側が女性の家で一夜を過ごすことになりますが、なんとそこで初めてお互いに顔を合わせます。ここまでは男性側が女性にひたすらアタックしますが、この一夜から立場が逆転するとされています。女性はひたすら、男性が通ってくるのを待つことになるでしょう。貴族の男性は、複数の女性と関係を持つ人も多かったそうです。ですから、浮気を黙認せざるを得なくなるのです。■百人一首は、男性の浮気症をテーマにした歌も多い百人一首にて詠まれている恋愛とは、心変わりを嘆くもの、待ち続けている切なさを歌ったものが非常に多いとされています。特に女性の歌人が作ったものは男性の浮気を嘆く和歌が多く、昔も今も男性の浮気に悩まされている女性が多かったということがわかります。例えば、歌人・右近によるこの和歌。「忘らるる身をば思わず誓ひして人の命の惜しくもあるかな」。現代語訳をすると「あなたに忘れられてしまう、そんな私の身については何も思わない。だけど、『心変わりしない』と誓ったあなたの命が、神罰によって失われてしまうかもしれない。それが、惜しく思われてしかたありません」という内容です(解釈には諸説あり)。つまり、「あなたが他の女性のところに行くのは仕方がないと諦めているけれど、自分で『お前だけ』と神に誓っていたくせに。いつか天から罰が下るかもしれませんね」と、皮肉をたっぷりと込めた和歌を詠んでいるのです。これ以外にも、儀同三司母による「忘れじの行く末まではかたければ今日を限りの命ともがな」という和歌はインパクト大。現代語訳すると「『いつまでもお前のことを忘れないよ』とあなたは言うけれど、いつその気持ちが変わるのか不安で仕方がない。こうしてあなたが愛してくれる今、このまま死んでしまいたい」という意味になります。平安の恋愛といえばのんびりゆったりしたイメージがありますが、女性の愛にかける激しい気持ちはいつの時代も変わりがないようです。ちなみに、逢瀬(おうせ)を交わした次の日の朝に、相手に和歌を送るのは平安時代の恋愛マナーのひとつ。現代風にいうと、お泊まりをして帰った次の日の朝にメールを送るようなもの。これができない男性は、無粋だというレッテルを貼られてしまっていたようです。やはりどの時代においても男性は、女性の心をつなぎとめられるアフターケアができないとモテないのかもしれません。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年02月14日