寒さで冷えに悩む女性に気をつけて欲しいのが「むくみ」。むくみを放置しておくと、脂肪や老廃物がたまってセルライトに…!?太い足で悩まないよう、日頃のケアでむくみを撃退しておきましょう。冷えでむくみを感じている人が多い!出典:byBirthあっという間に夏が終わり、肌寒い季節がやってきましたね。ここで多くの女性が悩むのが、「冷え」ではないでしょうか。この「冷え」、ただ身体が冷えているだけでなく、同時に「むくみ」を感じることはありませんか?ヒールで歩きすぎて足のむくみを実感する人はたくさんいると思いますが、実は冷えでむくんでいるな、と感じている人も少なくないのです。寒いとどうしても身体が動かず、運動不足に。その結果血のめぐりが悪くなり身体が冷え、むくんでしまう…という状況に陥ってしまうのです。むくみが悪化するとセルライトに…!?出典:byBirthそのむくみ、絶対に放置してはいけません!なぜならば、むくみを放置すると…。脂肪や、老廃物、コラーゲン等が固まりやすくなるその結果、セルライトになってしまう一度ついてしまったセルライトはなかなか落ちてくれない…そう、ボコボコとしたセルライトはそう簡単には落ちてくれないですよね。きっと誰もが、太い足で悩みたくはないはず。むくみを撃退するには寒い季節、いくら暖かい格好をしていても身体が冷えてしまうのは仕方ありません。でも冷えからのむくみは日頃のケアで撃退することができます。マッサージでしっかりケアTHRIVE エアーフットマッサージャー提供:THRIVE心臓のように血の巡りを良くするということで、 “第2の心臓”と呼ばれているのがどこか知っていますか?それは「ふくらはぎ」。「エアーフットマッサージャー」は、足先から太ももまでをエアーでしっかりとしぼりもみ。体の中では比較的大きい筋肉のふくらはぎをマッサージすることで、足にたまった血流を勢い良く上半身に戻してくれます。提供:THRIVE毎回マッサージに行くのはお金がかかる。でも自分でマッサージをするのも限界がある。そんな時も、10分足を入れているだけで、心地よくマッサージしてくれて足がスッキリします。仕事や遊びで疲れて帰宅しても、自分に面倒なことは一切ないのが嬉しいですよね。お風呂はサボらず温まるお湯に浸かるのが面倒と感じる人がいるかもしれませんが、シャワーだけで済ませると、身体が温まらずさらに冷えてしまうことも。お風呂に入ることで水圧で血行が促進され、むくみ対策になるので、しっかりお湯に浸かるのがオススメ。出典:byBirth最近は入浴剤もたくさんの種類が発売されており、むくみ対策には、血行をよくする炭酸タイプ、そして、発汗を促し代謝をよくするバスソルトが特におススメです。就寝時には足を高く!出典:byBirth普段は重力によって、体液が体の下の方へ溜まりやすくなってしまっています。なので就寝時には、下半身に溜まった体液を全身に正しく流すため、足を高くしてあげることがオススメ。枕やタオル、足枕を使用すれば、下半身のむくみだけでなく、疲れ緩和にも効きますよ。出典:byBirthこれから、「冷え」をより実感することが多くなる季節。それと同時に「むくみ」にも意識を向けて、日頃のケアをしっかり行ってあげてくださいね。
2018年10月27日映画や展覧会、CM、舞台芸術にファッションと、あらゆるジャンルとコラボレーションするとともに、個人の作品も発表している蓮沼執太さん。多岐にわたるプロジェクトの中で、最も人数が多い「蓮沼執太フィル」としての新作をリリースする。「主にひとりで音楽を作ってきたんですが、最初は5人編成のバンドから、さらにもっと楽器の種類を増やしたアンサンブルにしたくて、欲しい楽器の演奏家にオファーして、フィルがスタートしました」当初はライブのためだけに集まる蓮沼フィルだったが、当時15人のメンバーと共に、2014年に1stアルバム『時が奏でる』を発表。その後、蓮沼さんはNYに活動拠点を移し、ソロ活動などに没頭。その間、蓮沼フィルの活動は休止に。「2年前に久々に集まって演奏してみたら、音が全然変わっていて、昔の曲もすごく新鮮に聞こえたんですよ。ひとりで音楽を作っている時とはまた違う感動がありました。またメンバーみんなと一緒に演奏したい、と強く思いました」その成果が4年半ぶりに完成した最新アルバム『アントロポセン』だ。フィルのメンバーも16人の大所帯となり、サウンドも進化。「16人がそれぞれクラシックやジャズ、バンドなど異なるフィールドで独立し、活躍している方々ばかりです。一緒にツアーを続けて、どんどん演奏が良くなる、ということはあるけど、この2年間ほとんど会ってないんです。だけど感動するほど音が変化したのは、時とともにひとりひとりの人間性が変化しているのではないでしょうか。そんなふうに解釈しています」出自が異なる10数人の楽器演奏者と女性ボーカリストにラッパー。コンダクターの蓮沼さんは歌も担当する。メンバー全員が思い思いに解釈して演奏するアンサンブルは、クラシックやポップス、ジャズとも違う新しい世界を感じさせる。ふわりとした浮遊感に包まれ、いい香りがするような、有機的なサウンドだ。失礼ながら、何度もリピートして聴いていると眠くなります、と言うと…。「眠気を誘うほど気持ちいい音楽は、いい音楽だと思っています。僕は耳触りの良さや音の質感を大事にして音楽を作っているので、このアルバムもマイナスイオン的なものが出ているのかもしれないですね(笑)」はすぬましゅうた・ふぃる2010年に結成された現代版フィルハーモニック・ポップ・オーケストラ。8/18東京・すみだトリフォニーホール、9/16名古屋・ナディアパークデザインホール、9/17大阪・千日前ユニバースでコンサート予定。2nd Album『ANTHROPOCENE(アントロポセン)』¥3,300*税込みクラシックからワールドミュージックまで、さまざまな楽器の音色が美しいハーモニーを紡ぎ出すアルバム。7月18日発売。(COLUMBIA)※『anan』2018年7月18日号より。写真・神藤 剛文・北條尚子(by anan編集部)
2018年07月17日千葉県最大級のプール施設「蓮沼ウォーターガーデン」が、2018年7月7日(土)から9月17日(月・祝)までオープンする。東京ドーム1.5倍の広さ、アトラクションも充実「蓮沼ウォーターガーデン」は、東京ドーム1.5倍の広さを誇るプール施設。水の一生をテーマに合計19種類のプールを設け、子供から大人までが遊べるバラエティに富んだアトラクションを用意している。4つのアトラクションを組合せた、巨大ウォータースライダー目玉となるのは、4種のアトラクションを組合せた、全長約182メートルの巨大ウォータースライダー「スプラッシュシェイカー」。高さ21メートルのスタート台からは、2、3人乗りの対面式専用ボートに乗って滑走。暗闇の中を渦を巻きながら急降下する「トルネード」や、大迫力の横揺れゾーン「ラトラー」、ボートが空高く壁を上る「ブーメラン」など、スリル満点の様々な仕掛けがゴールまで続いていく。個性溢れる、迫力ウォータースライダー施設にはほかにも、さらなるスリルと迫力に満ち溢れたウォータースライダーが。スタートから一気に垂直落下する「サンダースライダー」や、婉曲を描くチューブの中をスライドする「トルネードツイスト」、頭から滑るスタイルの「ウィザードスライダー」などが用意されている。キッズエリアに、新アトラクションを加えてまたキッズエリアには、新アトラクションが登場。全長約25メートルのプールに、沢山のバルーンを組み合わせて作った巨大遊具「水上アスレチック」や、小さな子供でも安全に滑れる「チビッコスライダー」。そして地上に設定されたアスレチック「ジャブリンタウン」は、楽しい仕掛けをこれまで以上に盛り込んで、リニューアルする。【詳細】「蓮沼ウォーターガーデン」オープン期間:2018年7月7日(土)~9月17日(月・祝)休園日:7月9日(月)~13日(金)、17日(火)~20日(金)、9月の平日※悪天候時は休園住所:千葉県山武市蓮沼ホ368-1時間:9:00~17:00 ※8月11日(土)~16日(木)/9:00~18:00料金:大人1,700円、高校生1,000円、小・中学生400円、幼児(4歳以上)200円※アトラクションによって、別途料金有り施設内容:合計19プール※その内ウォータースライダーは5つ
2018年07月06日男性が求める“女性の理想の体型”は、「細身ながらも出るところは出ている」といったところでしょう。男性によっては「この部分は太いほうがいい」と思っているパーツもある。あなたにとってはコンプレックスかもしれませんが、男性にとっては嬉しいポイントであるかもしれませんよ?文・塚田牧夫ムチムチの“太もも”「学生時代ずっとテニスをやっていました。女子部員のミニスカート姿を見る機会も多かったんですが、僕が好きだったのが、太くて逞しい“太もも”です。ガッシリした下半身から繰り出されるショットに、目を奪われてました。だから今でも、太い太ももを見るとそそられます」ヘイスケ(仮名)/29歳太くムチムチっとした太ももは、健康的な印象を与えます。ただ太いブヨブヨっとしたものではなく、多少筋肉の付いた張りのある太もものほうが好まれますね。ドッシリした“腰回り”「女性とデートしているとき、腰にそっと手を添えたりするじゃないですか? あのとき、肉付きがいいほうが好き。太めかな……ぐらいがいいですね。エッチのときとかも、手でグッと掴みやすいんですよね。指が少し埋まるぐらいが興奮します」リョウジ(仮名)/30歳腰からお尻にかけてのラインが太いのは、安産型とも言われます。子どもを安全に産んでくれるということで、男性も本能的に求める体型なのかもしれません。プルプルの“二の腕”「暑くなってきた今の時期。薄着になると見えてくる、二の腕が好き。細いよりも太いほうが好きです。プルプルと揺れている二の腕を見ると、触りたくなります。手で掴んでムギュッとしたい衝動に駆られます」シュンタ(仮名)/32歳二の腕の柔らかさは、胸の柔らかさと同じだとよく言われます。なので、男にとっては非常に興味のある部分。あまり筋肉の付いていない、プルプルとした二の腕を好む人のほうが多いようです。少数派意見「僕は、女性の太くてしっかりした“首回り”が好きです。逞しくてカッコいい。顔と同じくらいの太さがあるとグッときます」トモノリ(仮名)/29歳「カラダは細いのに、“足首”だけ太い女性いますよね? むくんだような足は、子どもみたいで可愛いと思う。コンプレックスを感じる必要はないと思う」ヒロシ(仮名)/33歳「“カラダ全体”が太いほうがいい。なぜなら、厚みがあったほうが抱き心地がいいから。抱いたあとの満足感が大きいのは、太り気味の女性」シロウ(仮名)/30歳“男が実は太いほうがいいと思っている女体部位”をご紹介しました。好みは人それぞれです。自分としては自信のない部分も、「そこがいい」と言ってくれる男性はたくさんいます。なので隠したりせず、前面に押し出していきましょう。(C) Wedding photography / Shutterstock(C) Roman Samborskyi / Shutterstock(C) frantic00 / Shutterstock(C) Kharaim Pavlo / Shutterstock
2018年05月24日いつも何気なくしているクセが、あなたの脚を太くしているかもしれません。脚が太くなるのは、食べ過ぎて太ることだけが原因ではないのです。今回は、知らぬ間に脚を太くしている習慣についてご紹介します。脚を組む出典:Shutterstockこれは女性によくありがちな癖だと思いますが、脚を組むことは骨盤の歪みや脚自体の歪みを引き起こす原因となります。骨盤が歪むと、太りやすく痩せにくい体質になることも。脚が歪むと、左右の太さが変わったりむくみやすくなることもあります。無意識に組んでしまう人は、きちんと両足を床につけてまっすぐ座ることを意識しましょう。椅子に浅く座る出典:Shutterstockこれも脚を太くする習慣のひとつです。背もたれを使わず背筋を伸ばして座るのは、一見よさそうに感じますが、がに股の原因にもなるのです。正しい椅子の座り方は、背もたれを使って深く座り、背筋を伸ばす。慣れていないときつく感じますが、正しい座り方をすれば脚だけでなくお腹や背中の筋肉を鍛えることもできますよ。スマホやパソコンの使いすぎ出典:Shutterstock脚を太くする原因とは感じないかもしれませんが、スマホやパソコンを長時間扱っていると猫背になります。そして、猫背はヒップラインを下げる可能性があるのです。ヒップラインが下がると、脚のフォルムも乱れてしまいます。女性だけでなく、日本人は座る時間が非常に長いと言われているので、誰もが気をつけるべきことです。片足重心で立つ出典:Shutterstockこの癖はよく見受けられますが、気づくと片足重心で立っている人は要注意です。片足重心は、外ももが張る原因になります。外ももが張ると、太もも自体のサイズが大きく見えてしまうのです。そして、片足重心はヒップラインが下がる可能性もあるので、下半身全体に影響を及ぼすほどの悪習慣だといえます。脚だけでなくヒップまで乱れてしまうと、スタイル全体が悪く見えてしまいます。よくある習慣だけに直すのが難しいかもしれませんが、意識的に改善するようにしましょう。外体重で立つ出典:Shutterstock体重が外側にかかっていると、上記と同じく外ももが張る原因になります。それに加え、O脚になりやすくもなるので注意しましょう。脚が太くなる以外にも、ねんざをしやすくなったり怪我の原因にもなります。立つときは、内側にも意識を置くようにしてみましょう。そうすると、内ももに力が入るので自然と姿勢が伸び、美しい歩き方を実現することができます。歩くときに膝が曲がっている出典:Shutterstock膝が曲がったまま歩くことは、前ももを太くする原因になります。前ももの筋肉は、ひざを曲げることによって発達するといわれています。それを毎日歩く度に行っているということは、過剰に筋肉がつきすぎることになるのです。特に、高いヒールを履いている女性にありがちなので、今一度自分の歩き方を見直してみましょう。ヒールを履いていても膝を伸ばして歩けば、脚を太くする原因からも免れられるだけでなく、かっこよくヒールを履きこなすことができます。ちょこちょこ歩きをしている出典:Shutterstock歩幅が狭い人は、歩くときに使う筋肉が少なくなるため、脚が太くなりやすいといわれています。そして、なかなか歩幅が広がらない人は、前ももの筋肉が張っている可能性があります。毎日もものストレッチをおこなって、歩幅を広げられるように努力しましょう。自分の習慣を見直して美脚を手にいれよう出典:Shutterstockいかがでしたか?意外と当てはまる人が多いのではないでしょうか?脚が太くて悩んでいるという人は、トレーニングやダイエットを始める前に、習慣を見直すことからはじめてみましょう。いくらダイエットをしても、間違った習慣のまま過ごしていれば、いつまで経っても美脚は手に入らないかもしれません。習慣になっているということは、毎日脚を太くする動作をしてしまっているということです。逆に、美脚になるための習慣を身につければ、効率よく脚やせすることができます。今回ご紹介したことは、意識を強く持てば改善できることがほとんどなので、今すぐにでも改善するようにしてみてください!習慣を見直して美脚への一歩を踏み出しましょう。
2018年04月17日2017年夏、海や山もいいけれど、この夏はどんどん進化し続けているプールへ出かけてみませんか。千葉県山武市にある「蓮沼ウォーターガーデン」が7月8日(土)の注目は、2015年に「蓮沼ウォーターガーデン」設立40周年を記念して登場したスライダー「スプラッシュシェイカー」。ここでは、スライダーの紹介も含め、蓮沼ウォーターガーデンの魅力を紹介します!蓮沼ウォーターガーデンとは?蓮沼ウォーターガーデンは九十九里浜の、ほぼ中央に位置する千葉県で最大級のプールです。広さは東京ドームの1.5倍。「水の一生」をテーマにしたプールには九十九里浜を一望にしながら滑り降りる「渓流下り」、世界初のスライダー「スプラッシュシェイカー」や暗闇を疾走する「トルネードツイスト」など、バラエティに富んだ遊びゴコロ盛りだくさんのスライダー、プールがいっぱいです。浅い水場も充実していますので、小さな子どもの水遊びにも最適。また、九十九里浜に面しており、海との出入りが自由。プールでも海でも遊べる、楽しさ2倍のスポットです。蓮沼ウォーターガーデンの魅力とは?●大迫力のスプラッシュシェイカーに注目!自然に囲まれた緑豊かな場所で、一日ゆっくりとくつろぐことができる「蓮沼ウォーターガーデン」。中でも2015年に登場した全長182メートルのウォータースライド「スプラッシュシェイカー」は大人気です。2人から3人乗りの専用ボートに乗り、4つのアトラクションを楽しむという、世界初のウォータースライド。専用ボートは対面式なので、一緒に乗った友達や家族の驚愕した顔を見ることができます。「スプラッシュシェイカー」は4つのゾーンを通過します。暗闇の中螺旋を描いて急降下する始めのゾーンから、7色のイルミネーションゾーン、大きな横揺れからの急降下を体験できるゾーン、更に最後は大きな壁を急上昇しそのまま急降下するゾーンと、最初から最後まで絶叫間違いなし、心も体もシェイクされること請け合いのアトラクションです。料金は1人1回400円です。●ウォータースライダーが大充実!新登場のスプラッシュシェイカー以外にも、充実のスライダーがたくさんあります。料金はいずれも1回200円です。スリルを求めるなら、「サンダースライダー」がおすすめ。スタート時に垂直落下し、そのままの勢いで一気に滑走するスリル満点のウォータースライドです。こちらは、身長120cm以上の方が挑戦できます。その他にも、ヘビのように曲がりくねったチューブの中を浮き具にのって滑走する「トルネードツイスト」や、マットを使って頭から滑る「ウィザードスライダー」、チューブに乗って九十九里浜を見下ろす高台から渓流を一気に滑り降りる「渓流くだり」など豊富なバリエーションがあります。それぞれに身長や年齢の制限があるので、子供連れの方は事前に確認しておくことをおすすめします。ぜひ、お好みのスライダーを見つけてみてくださいね!●2017年から登場「トドラーキッズスペース」!2017年には、身長120㎝以下のお子様が楽しめる「トドラーキッズスペース」が新登場しました。巨大なバケツから勢いよく頭上に水が降り注ぐ「スーパースプラッシュ」や、でこぼこに囲まれた滑走面を滑る「キッズロデオ」など楽しい要素が盛りだくさん!家族連れがよりエンジョイできるエリアになっています。料金は1回30分200円。子ども1名につき保護者1名は無料というのも気軽に遊べて嬉しいポイントです。●レストラン・ショップも併設で安心!売店やレストラン、ラーメンショップなどの飲食ができるスポットも充実しています。売店のフランクフルトは地元、横芝光町発祥のもの。味もボリュームも大満足です。またディスカウントショップも併設され、手ぶらでプールに来ても水着(1,800円~)やバスタオル(1,000円~)、浮き輪・ビーチボールなどの遊具を購入することができます。蓮沼ウォーターガーデンへのアクセスは?蓮沼ウォーターガーデンへは、電車、バス、自家用車などでアクセス可能です。電車の場合・東京駅(特急しおさい号)→千葉駅→横芝駅下車→循環バス、またはタクシーで20分直行バスの場合・千葉駅、成東駅からは直行バスが運行しています。シャトルバスの場合・JR「松尾駅」下車→JR「松尾駅南」より乗車→「蓮沼海浜公園第一駐車場前」下車自家用車の場合・東京(京葉道路・東関東自動車道)→千葉東JCT(千葉東金有料道路)→松尾横芝IC→県道成田・松尾線→蓮沼海浜公園・川崎→東京湾アクアライン→木更津JCT→館山自動車道・千葉東IC→千葉東金道路・ 松尾横芝IC→蓮沼海浜公園スポット詳細名称:蓮沼ウォーターガーデン所在地:千葉県山武市蓮沼ホ368-1営業期間:2017年7月8日(土)~9月18日(月・祝)休園日:9月平日営業時間:9:00~17:009:00~18:00(8月5日、6日、11日~16日)料金:大人1,440円、高校生1,030円、小・中学生510円、幼児(4歳以上)230円※別途、プール別使用料あり電話番号:0475-86-3171公式サイト:
2017年07月24日朝はほっそりしていたふくらはぎが、夕方になったらむくんでいたり、ダイエットをしてもふくらはぎは太いままだったり、ふくらはぎ問題って意外と複雑。ふくらはぎの太さはスタイルを左右するポイントだけに、むくみ知らずのほっそりラインをキープしたいですよね。ふくらはぎさえ細かったら、スカートもワンピースもキレイに着こなせるのにと、鏡の前でため息をついた経験がある方もいることでしょう。実は、私もその一人。まずは、私の恐怖のふくらはぎむくみ体験からご紹介します。恐怖ふくらはぎむくみ体験当時、履くものには人一倍凝っていた私。会社帰りに合コンを控えていたその日は、ハイブランドのスウェードロングブーツを履いて、気合を入れて出社していました。オフィスではサンダルに履き替えて過ごし、退社時にブーツを履こうと足を通したところ、ブーツのサイドジッパーが上がらないんです。途中まではなんとか上がるものの、どうしても最後まで閉まらない。冬なのに汗だくなって、デスクの下に頭をうずめ、ブーツのジッパーと格闘していたところ、男性上司が心配して背後から声をかけてくれました。恥を忍んで状況を説明したところ、なんと手伝ってくれることに。私がふくらはぎを押し込めている間に、上司がジッパーを上げる作戦です。そもそも男性に頼む内容ではないんですが、藁にもすがる思いだったんでしょう。最後は、ふくらはぎのお肉をたたむようにブーツに押し込めて、ジッパーを上げることに成功しました!と、喜んだのもつかの間。痛すぎて1mも歩けないし、シッパーがメリメリとはちきれそうな状態に。結局、寒空の下、オフィス用のサンダルをつっかけて家路につきました。もちろん合コンは欠席……。高かったブーツは一度も活躍することなく、お蔵入りとなりました。ふくらはぎのむくみの恐ろしさを痛感した一件です。むくみがふくらはぎデブを招くメカニズム実は、下半身には体の70%もの血液が集中しているのだそうです。この血液を心臓に送り返すための重要な役割を果たすのが、ふくらはぎです。そのため、ふくらはぎは第二の心臓とも言われているんですよ。長時間立ちっぱなしや座ったままの姿勢でいるなど、ふくらはぎの筋肉の動きが少なくなるとポンプ機能がうまく働かず血の巡りが停滞してむくみやすくなります。また、もともと筋力が少ない人や冷え性の人も、巡りが悪くむくみやすいタイプです。ダイエットをしてもむくみは解消しないので、体重は落ちてもふくらはぎは太いままという事態に陥っている可能性があります。むくみが原因で、ふくらはぎデブが定着するなんて悲劇は、避けたいですよね。そのためには、日々のちょっとしたケアが大切なんです。オフィスでできるふくらはぎストレッチデスクワークが多い人は、ふくらはぎがむくみやすいので、小まめなむくみケアがおすすめ。オフィスでもできる簡単なストレッチで、むくみを溜めこまないようにしましょう。ストレッチの方法ストレッチは凝り固まった筋肉をほぐして、巡りを整えるのに役立ちます。ふくらはぎ全体を伸ばして、むくみを解消しましょう。壁やいすの背に手の平をついて行うと、体がぐらつかないのでおすすめです。1.片足を大きく後ろに引き、つま先をまっすぐに向ける。2.後方に引いたほう足の足首を深く曲げて、ふくらはぎやアキレス腱にストレッチをかけていく。3.30秒間キープする。後ろ足の膝を伸ばして、ふくらはぎがしっかり伸びていることを感じましょう。足を左右交互に入れ替えて、3セットずつ行いましょう。一度むくみが定着すると、解消には時間がかかります。その意味でも、日ごろからふくらはぎを伸ばすような動きを意識したり、簡単なマッサージをする習慣をつけることが大切。また、足がむくんでダルイ状態に慣れてしまうと、思わぬ病気を見逃すこともあるので危険です。中には、心臓や内臓の機能的疾患のサインが隠れていることもあるので、症状を放置しないようにしましょう。その日のむくみ、その日のうちに、を合言葉に、さっそく、ふくらはぎケアを始めましょう。参考:ふくらはぎドットコム|ふくらはぎ療法、手技治療院康学舎
2017年05月03日体重が増えてしまうのが嫌!!腕や脚が太くなりたくない!と筋肉をつけることをかたくなに拒否してはいませんか?実は、筋肉があったほうが女性のカラダはずっと見た目が美しくなるのです。それについて詳しく見ていきましょう。筋肉がつくことを女性が嫌がる理由多くの日本人女性は、「筋肉」を余計なものと捉えています。それは、「筋肉は脂肪の3倍重たい」という一文だけが回ったり、とにかく太い腕やももをしたアスリートばかりを見たりしているせいでしょう。これにより、みな「筋肉=太る」と思い込んでいるのです。だけどこれは、偏った部分だけを見聞きした結果の勘違い。そもそも、「筋肉は脂肪の3倍重たい」という説ですが、コレに関しては1.2倍説、1.5倍説、2倍説、3倍説・・・とあらゆる説が出回っているため、正確な数値は専門家に聞かなければ分からないこと。ですが、とにかく同じ大きさであれば、脂肪よりも筋肉のほうが重たいことは確かです。しかし、ここで目をつけて欲しいのは「同じ大きさであれば」ということ。つまり、同じ体重の女性がいたとして、片方が脂肪ばかり、片方が筋肉量多めの場合は、筋肉の女性のほうがより見た目が痩せている。もっと言えば、同じ服のサイズの女性でも、筋肉量が多くて引き締まっている女性のほうが体重が重たいということです。あなたは、同じサイズの服を着ていて脱いだら、だらしない女性と引き締まっている女性、どちらになりたいですか?また、アスリートのような太い筋肉をもった身体には、相当の努力をしないと、ならないのでご安心ください。一般女性がちょっとトレーニングをした程度であんな風になれるわけがないのです。むしろ、なりたくてもなれません。筋肉をつけることにより、女性としてのメリット①ただ「痩せている」だけよりずっとセクシーmister do itさん(@mister_do_it)がシェアした投稿 – 2017 2月 16 6:24午後 PST筋肉がなくただただ痩せている女性と、筋肉が程よくあり引き締まっている女性。どちらがより魅力的に見えるでしょうか?フェチズムを持った方以外は、きっと後者でしょう。痩せすぎは、女性らしさを失います。そして、女性らしさを維持したまま痩せるには、筋肉の存在が不可欠なのです。 食べずに脂肪を減らすより、その脂肪を筋肉に変えることを考えてみてはいかがでしょうか。②「引き締める」ことで、体重ではなく見た目が痩せるKari & Heather さん(@foreverfunandfit)がシェアした投稿 – 2017 2月 16 6:35午後 PST最初に 少し触れましたが、筋肉をつけることで、身体が引き締まります。そうすると、結果的に筋肉をつける前より体重が増える可能性がありますが、それでも見た目にはずっと細くなることができるのです。 なお、体重が増加するかどうかは現在の身体にもよるため断定はできません。中には体重が減り、見た目が引き締まる方ももちろんいらっしゃいますよ。 体重よりも見た目が太って見える女性より、痩せて見える女性を目指しましょう。③25歳を超えたらリフトアップのためにも筋肉が必要@me_lolliがシェアした投稿 – 2017 2月 16 6:05午後 PSTこういってはなんですが、お肉も重力により下へと年々下がっていきます。バストやヒップの位置も、お顔が下がるのと同じく下がるのです。それを阻止するために有効なのが筋肉をつけること!プリッと上がったセクシーなヒップや上向きのバストをキープするためには、筋肉をつけるトレーニングが欠かせません!痩せているがヒップがない。バストやヒップが垂れ気味だ。そんな方は今日からトレーニングを開始しましょう。また、まだ下がりを感じていない女性も、25歳を過ぎたらトレーニングを開始すると、将来嬉しい結果が待っているでしょう。筋肉をつけて美しい身体を維持しよう!偏見だけで筋肉をつけることを拒否しないで!筋トレはいわゆる「無酸素運動」。ゆえに、ランニングや水泳などの有酸素運動ではできない運動効果を出すことだってできるのです。それに、なんといってもお金をあまりかけず、場所も選ばず、誰でも簡単にお家でも、一人でも行えるのが良いところ。スポーツジムに通えば新たな友達や素敵な異性との出会いも待っているかもしれません。つまり、本当に痩せたい・美しい身体を手に入れたい!と願うならば、筋肉をつけるデメリットはないのです。そしてトレーニングで手に入れた美しい身体で、新たな出会いを楽しみませんか?トレーニングは、早く始めるにこしたことはありません。ぜひ、今日から積極的に取り入れてみましょう!
2017年02月19日モデルのような長くてスラっとした脚を手に入れたい女子は多いはず。でも、もしかしたら、毎日やっているあなたのクセが脚を太くしてしまっている可能性もあります。マッサージやエクササイズを頑張っても細くならないのは、太くなる生活習慣をしてしまっているからかも。そこで今回は、エステ講師の筆者が今すぐやめたい脚が太くなるNG習慣をご紹介します。みるみる脚が太くなるNG習慣5つ1.無意識に脚を組んでいる無意識に脚を組んでしまう人は、腹筋が弱く、太ももの内側にある内転筋が弱いため。脚を組むのが楽な姿勢なので、無意識に組んでしまいます。でも、そのまま組んでばかりいると、内転筋がどんどん衰え、太もものすきまがなくなってしまうかも。まずは座るとき、両膝をつけて、脚を揃えてみて。辛い、と感じる場所があれば、そこは筋肉が弱っている証拠です。電車の中やデスクワーク中、坐骨を立てて脚を揃えて座るだけでも、腹筋や内転筋が使われ、美脚づくりになりますよ。正しく座ることはウエスト痩せにも効果的です。2.歩かないのはゾウ足の原因!ふくらはぎに筋肉がないと、心臓へ血液を送り返すポンプ機能が働かず、老廃物が下に滞ってしまいます。余分な水分はむくみになり、やがて冷えてしまって冷え症の原因にも。また、筋肉は脂肪よりも熱を持っているため、筋肉がない脚は冷えやすいともいえます。歩かないと、足首がないゾウ足、メリハリのない脚になってしまいます。なかなか歩く機会がない……という人は、つま先立ちで歩いたり、デスクの下で脚を揃えてかかとを上げ下げしたりするだけでも、ふくらはぎの筋肉に◎むくみの防止にもなります。3.腹筋がないと太ももの前面が太くなる最近、姿勢が前傾している人が増えています。腹筋が弱い=体幹が弱いので、前傾してしまうのです。太ももの前面にお肉が付きやすい人は、前傾している可能性が大。壁を背にして、頭、肩、お尻、かかとをつけてみて。真っ直ぐ立つ感覚を覚えましょう。また、辛い筋トレをしなくても、腹筋を鍛えることは可能です。大きく息を吸ってゆっくり吐いて、吐き切ったらお腹はそのままキープして、呼吸を続けましょう。通勤途中やデスクワーク中などでも、こっそり腹筋を鍛えられますよ。4.冷え症はセルライト予備軍脚が冷えると血行が悪くなり、むくみの原因になります。余分なものが溜まったまま放置すると、老廃物や水分が脂肪と絡まって、セルライトができてしまいます。セルライトはできてしまってからなくすのは大変。できないように気を付けるほうが楽ですよ。ボコボコ脚にならないためにも、冷え対策はしっかりとしておきましょう。5.股関節が固いと脚に余分なものが溜まる脚の一番大きな血管やリンパ節は股関節にあります。エステでも鼠蹊部リンパ節は必ずほぐす、脚痩せには重要な場所。股関節が固いと詰まりがちになり、脚のむくみや冷えなど様々なトラブルの原因になります。ストレッチで柔軟性を高めたり、鼠蹊部を温めたりすることは、股関節をほぐすことに役立ちます。今年は開脚がブーム。柔軟性を高めて、脚痩せしやすい股関節を手に入れてみて。いかがでしたか?マッサージの前に、筋肉をつけたり、姿勢を正したり、脚が太くなる生活を見直すことも脚痩せへの近道です。参考にしてくださいね。
2016年12月08日1、立った状態でデスクに指を置き、体をゆっくり前に倒して体重を手首にかけます。これを、反対の手の甲にも行います。2、椅子に座りかかとをしっかりあげ、5回上下させます。3、椅子の上で片方の脚を正座した状態にして脚を圧迫させます。さらにももの上で両手を置いて、体を前傾させ軽く体重を乗せます。4、脚を伸ばして血流を良くしてリラックスしましょう。監修:日本ダイエット健康協会代表理事古谷暢基
2016年12月05日音楽家の蓮沼執太による個展「作曲的|rhythm」が、9月27日から10月5日まで東京・南青山のスパイラルガーデンで開催される。蓮沼執太は作曲や演奏活動はもとより、作曲という手法を様々なメディアに応用して、映像、サウンド、立体などによって構成されたインスタレーションを発表してきた音楽家。今回の個展は、東京では初といえる規模のもので、蓮沼執太の今までの活動の集約であり、かつ新たなチャレンジを象徴するような展示となっている。同個展の大テーマ「リズム」は、西洋音楽の世界でいうところの音楽の三要素“メロディー”、“ハーモニー”、“リズム”の律動という意味合いがあり、これまでの音楽活動の中ですでにアプローチした“メロディー”、“ハーモニー”を発展させ、“リズム”から生み出される可能性と創造性にフォーカスを当てている。蓮沼執太が言及する律動は、聴覚的なことだけを意味するのではなく、展示空間にインストールされる作品をもとに、時間や空間に対する構造や組織化を表現するものでもあり、この考え方を時間軸を超えた拡張を行うことで様々な時間や空間の動きを作品として提示し、知覚に向けられるような実践をなす展覧会となっている。同展は15年に国際芸術センター青森で開催された個展「作曲的|compositions - space, time and architecture-」の流れを汲むものとなっているが、スパイラルでの同展のために制作された新作で構成される展示となっている。そのほか、関連イベントとして10月1日14時30分と17時30分には、入手杏奈、杉山恵里香、鈴木美奈子、森川弘和による「Dance × Music curated by Dance New Air」(観覧無料)、10月2日14時30分にはパフォーマンス、17時30分にはアーティストトークが蓮沼執太により開催される予定。【展覧会情報】「作曲的|compositions:rhythm」会期:9月27日~10月5日会場:スパイラルガーデン住所:東京都港区南青山5-6-23 スパイラル1階時間:11:00~20:00入場無料
2016年08月18日ハンドニットブランド・あん/えでぃ(an/eddy)のニットクリエイターである蓮沼千紘の作品展「In my head」が、7月29日から8月3日まで表参道ヒルズの同潤館3階のギャラリー・ロケット(ROCKET)にて開催される。蓮沼千紘は、08年に文化服装学院ニットデザイン科を卒業後、大手アパレルメーカーにデザイナーとして就職。11年に退職し、学生の頃に始めたハンドニットブランド・あん/えでぃを本格始動するとともに、専門学校での非常勤講師や編物本の作家活動、ワークショップの開催など多岐にわたる活動を行ってきており、14年には東京コレクションにも参加。その他、CHARAやmiwaなどのアーティストへの衣装製作も多数手掛けている。同展では、会場内に“蓮沼千紘の頭のなか”を表現。脳細胞をイメージした空間に、あん/えでぃによる14年の「花とキャビア」から最新シリーズの「廻る色光」までの“記憶”を展示。さらに、蓮沼千紘の頭の中に日常的に聞こえてくる音や思考をリミックスしたBGMも流し、聴覚的にも来場者を蓮沼千紘の頭の中へ誘っていく。また、今はもう購入できない貴重な作品や、nakamuracoubou、mellowとの人気コラボレーションアイテムも復刻販売する。8月1日と8月2日の2日間には、15年冬に発表したシリーズ「extension」に参加したKilico.の佐藤麻衣子、CODE+LIMの嶋津一馬、veticaの鈴木昂司、boy cameraの工藤未希らが参加したインスタレーションも実施される。【イベント情報】「In my head」会場:表参道 ロケット住所:東京都渋谷区神宮前4-12-10 表参道ヒルズ同潤館3階会期:7月29日~8月3日時間:11:00~21:00(7月31日は20:00、8月3日は18:00まで)入場無料会期中無休
2016年07月30日ハンドニットブランドan/eddy(あん/えでぃ)のニットクリエイター、蓮沼千紘が作品展「In my head」を開催。表参道ROCKETにて2016年7月29日(金)から8月3日(水)まで行われる。アーティストのCHARAやmiwaへの衣装提供も手がける蓮沼千紘。本展では、2014年の「花とキャビア」から最新シリーズの「廻る色光」までを紹介する。会場に足を踏み入れると、そこに脳細胞をイメージした空間が広がる。色とりどりのニットが表現する独特な世界に流れるのは、彼女の頭の中に日常的に聞こえてくる音や思考をリミックスしたBGM。それは、まるで蓮沼千紘の頭のなかを覗き込んでいるような体験ができる。展示の他に、今はもう購入できない作品やnakamuracoubou、mellowとの人気コラボレーションアイテムが復刻販売される。さらに、2015年冬に発表したシリーズ「extension」に参加したKilico.佐藤麻衣子さん等、サロンのスタイリストによるインスタレーションも開催予定。【開催概要】CHIHIRO HASUNUMA「In my head」会期:2016年7月29日(金)~8月3日(水) ※会期中無休場所:表参道ROCKET住所:東京都渋谷区神宮前4-12-10 表参道ヒルズ同潤館3F時間:11:00~21:00※7月31日(金)~20:00、8月3日(水)~18:00※入場無料■パーティー2016年8月2日(火) 19:00~21:00■インスタレーション2016年8月1日(月)、8月2日(火)【問い合わせ先】TEL:03-6434-9059
2016年07月14日夕方になるとパンパンにむくんでしまう脚。下半身のむくみを気にしている女性は多いですよね。放っておくと脚を太くしてしまう原因になってしまいます。夏に向けてダイエットを頑張ってもむくんだ脚では台無しに・・・むくみを定着させないように、日ごろからできるむくみケアを少しずつ取り入れていきましょう!むくみを悪化させるNG習慣水分の取り過ぎお水をたくさん飲むことは美容に良いといわれていますが、冷え性の方やむくみやすい人は余計に悪化させてしまいます。代謝がよくない人がお水をたくさん飲んでも、排出されずに体に溜まってしまうのです。しかし水分が不足すると、水分が排出されにくくなってしまうので、むくみやすくなってしまいます。なのでお水は常温か白湯にして、できるだけこまめに飲み、1日1.5リットルくらいを目安に飲みましょう。ヒールばかり履くヒールには美脚効果がありますよね。しかし、ヒールを履くことで足の指をうまく動かすことができず、ふくらはぎや太ももに負担がかかって足がむくんでしまう原因に。常につま先重心になることで、ふくらはぎに力が入りっぱなしの状態になるので、脚も疲れやすくなります。ヒールを履いた日は足の指をよく動かしてあげましょう。こちらは「足裏アーチ着圧」と「足指セパレーター」付きの圧着ソックス。足裏の横アーチを支えながらつまった指先部分をやさしく広げ、むくみをスッキリリフレッシュできます♪メディキュット くつろぎメディキュット 足指リフレッシュ ロング出典:@cosmeより効果的!むくみ解消方法足首を動かすむくみ解消には、足首を動かす運動を取り入れてみるのがオススメ!リンパマッサージで血流を流すことも大切ですが、足首を動かす動きは、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎが大きく動くので、脚に水分が溜まりにくくなります。立ち仕事の場合は、つま先立ちでかかとを上げたり下げたりする運動、デスクワークなどの座っている時間の長い場合は、座った姿勢でかかとをつけてつま先を上げたり下げたりする運動を習慣つけましょう。心臓より高い位置に足を上げて寝る寝るときに脚の高さを少し上げるだけで、翌朝とても脚がスッキリします。高く上げ過ぎでしまうと、かえって逆効果になってしまうので心臓よりも高い位置くらいに上げましょう。足を上げることで溜まってしまった物が正常に流れるので、クッションやバスタオルを使って実践してみてください♪むくみに効く食べ物カリウムには利尿作用があり、余分な水分を外に出してくれる働きがあるので、むくみにくい身体に!そのカリウムが多く含まれるオススメの食べ物は、「海藻類、スイカ、メロン、バナナ、キウイ、大豆、アボカド」むくみが気になるときには塩分をなるべく控えることも意識しましょう。いかがでしたか?むくみを放っておくと、知らない間に脚が太くなってしまうかも!?毎日のむくみケアを忘れずに行うようにしましょう。
2016年06月07日その広範な「作曲」活動と、現代美術のフィールドでの活躍が目覚しい音楽家・蓮沼執太が、自ら企画・構成・主催するイベント「ミュージック・トゥデイ・トーキョー・2015」の開催が決定した。音楽家としてソロやバンドなどさまざまな形態でのリリースや、プロデュースワークやコラボレーション、さらにはアートスペースでのインスタレーションなど、幅広い作曲活動を展開する蓮沼さん。二年ぶりの開催となる「ミュージック・トゥデイ」は、写真家の上田義彦がキュレーターを務める、東京・竹芝の600平米を誇るギャラリー「Gallery 916」を会場に、4日連続で5公演が行われる。公演では、蓮沼さん自身によるソロ・パフォーマンスや「アンプラグド」と銘打った電気を使わない完全生演奏による新しいアンサンブルでの演奏のほか、サウンド・アーティストの鈴木昭男をはじめ、シンガーソングライターのコトリンゴ、ラッパーの環ROYやタブラ奏者U-zhaanとのコラボレーション、スリーピースバンド「空間現代」、さまざまなアーティストとのコラボで知られるドラマーのイトケンなど、現代のミュージシャンを招聘。領域横断的なパフォーマンスが披露されることが期待される。同イベントでは、ライブ演奏のほかにも、映像上映や同時代を生きるアーティスト・クリエイターとのトークイベントも開催。トークにおいては、“新しい生活文化誌”「疾駆」と恊働して、美術家、映画監督、ジャーナリスト、批評家などのゲストを迎え、日本の芸術の現状を考えるプログラムが各公演ごとに行われる。また、蓮沼の盟友であるデザイナーのNoritakeや大原大次郎とのコラボレーションによるオリジナルグッズも販売される。ミュージック・トゥデイ・トーキョー・2015日程:2015年8月6日(木)~9日(日)会場:Gallery 916開場/開演時間:19:00/19:30(8月6日・7日)、14:00/14:30(8月8日)、13:30/14:00、19:00/19:30(8月9日)料金:前売り 4,320円枚数限定ノベルティ付全公演フリーパス 16,200円 (いずれも税込、ドリンク代別)(text:cinemacafe.net)
2015年06月30日タイププロジェクトは24日、記者発表会を開催し、Webサイト上で文字の太さやコントラストを細かく調整することができる新書体「TP明朝フィットフォント」を発表した。価格は1フォントあたり2万4,000円。タイププロジェクトのオンラインショップ限定でダウンロード販売する。このたび発表された「TP明朝フィットフォント」は、縦画と横画の太さの比率を変えられる「コントラスト」という概念を導入した日本語フォント「TP明朝」に関して、Web上のスライドバーでウエイトとコントラストの数値を調整し、目的や好みに応じたフォントを購入できるサービスだ。「TP明朝」は2014年2月にリリースされた比較的新しいフォントで、最近ではアニメ「アルドノア・ゼロ」での印象的な使用方法で注目を浴びたほか、現在TOTOギャラリーで開催されている藤本壮介氏の個展「未来の未来」などで利用されている。すでに販売されているリテール版のTP明朝では、3つのコントラストにそれぞれ6つのウエイトを展開し、合計18フォントを取りそろえている。一方、本日より提供を開始する「TP明朝フィットフォント」では、コントラスト(横画の太さ)が21段階、ウエイト(縦画の太さ)が51段階、合計1,071のフォントを用意している。○コーポレートフォントの需要増加を背景に開発同社の鈴木功代表取締役から、同フォントサービスの概要が語られた。従来のフォントのウエイト・コントラスト展開を大幅に広げた「TP明朝フィットフォント」がリリースされた背景には、近年、企業などのブランドを表現する手段として需要が高まっている「コーポレートフォント」があるという。フォントを独自にカスタマイズしたいという問い合わせが多く寄せられたことから、同社では2013年にアジャスタブル機能を開発。これにより、ウエイトやコントラストを変更した場合でも、字画の比率が適正で常にバランスのとれた状態を保つことが可能になり、これまでは個別に企業の要望に対応するために活用してきた。今回発表された同フォントサービスは、その機能をさらに拡充することで、ブランドに最適なフォントの導入を迅速に可能にするサービスとしてリリースされたという。また、同社のタイプデザイナーである両見氏が続けて、同フォントの「コントラスト」の概念を解説。横画の太さに合わせ、縦画だけでなく、跳ねや払いなどの太さも微調整している。そして、リテール版で18種展開しているコントラストには存在しない、多様なバランスのフォントが欲しいという要望が多く寄せられたほか、解像度が低いディスプレイで表示すると明朝体の横画が潰れてしまうこともあることから、モニタの解像度にあわせたコントラストを選びたいという要望など、さまざまな声が寄せられたという事例を挙げ、今回のフォントサービスリリースの理由を語った。○他社欧文フォントに合わせての調整も可能同フォントサービスでは、他社の欧文フォントに合わせた調整も提案。同社が厳選したベーシックな書体や人気の高い書体については、Webサイト上でプレビューを見ながら、「TP明朝」のウエイト/コントラストを調整できる。会見では、両見氏が実際にWebページ上でコントラストを調整してみせる実演が行われた。また、欧文フォントに合わせて調節したTP明朝を、組版アプリケーションの合成フォント機能で利用することで、和欧のウエイトとコントラストが一致した最適な状態で使用可能となる。こうした欧文フォントとの調整機能は、欧文コーポレートフォントが指定されているグローバル企業や、オリジナルで制作した欧文フォントを使用するデザイン会社など、欧文と美しく調和する明朝体を求める企業ニーズによるものだという。なお、同フォントサービスについて、Webフォントとしての提供は予定しておらず、今後の課題として考えているとのこと。フォント名はコントラスト(CN)とウェイト(WT)の軸に設定した数値が記されるということだ。
2015年04月23日東京都・上野の3331ギャラリーは、音楽作品のリリース、コンサート公演、映画、舞台芸術、音楽プロデュースなど幅広いフィールドで活躍する音楽家、蓮沼執太の個展「知恵の処方」を開催する。会期は3月20日~5月11日。開場時間は12:00~20:00。入場無料。同展は、作曲の手法をさまざまなメディアに応用し、映像・サウンド・立体・インスタレーションなどの制作に取り組む蓮沼氏の、新作のインスタレーションを発表する展覧会。展示空間に音響的彫刻をインストールし、観客の存在/不在といった環境因子によって音響を変容させる、現象を作曲する新しい試みになるということだ。また、同会場にてオープニングパーティーが開催される。開催日時は3月20日18:00~20:00。なお、同展は2014年アジアン・カルチュラル・カウンシル(ACC)の招きによるニューヨーク滞在から帰国しての初めての個展となり、今後は2015年5月に国際芸術センター青森(ACAC)にて個展「作曲的|compositions - space, time and architecture」、7月に国際展別府現代芸術フェスティバル2015にて「混浴温泉世界」の出展による新作発表も予定されているということだ。
2015年03月24日松潤と石原さとみ主演の『失恋ショコラティエ』を見ていて、この2人の関係性よりも、むしろ爽太(松潤)とえれな(水原希子)のセフレの関係に魅力を感じた女性も多いのではないでしょうか。えれなも何度も、「セフレ」って良いねなんて言っていますしね。たしかに2人は、セフレでありがならも、お互いが恋愛相談をしたり、ご飯を食べたりと、ドライな感じがないですよね。「あんな関係を築いてみたいな」と思っている人も多いはず。というわけで今回は、官能小説家の私、小川沙耶が「爽太とえれなのようなセフレ関係のつくり方」をご紹介しましょう。■1.自宅で会うまず、ただのセックスオンリーなセフレ関係になってしまわないためには、どちらかの家で会うようにしましょう。外で会っているばかりだと、ホテルでセックス、それで終了、的なドライな関係になっていってしまいます。そう、まずは、まるで恋人を作るような気持ちで、お互いに接していくことが重要ですね。■2.本命がいることを暴露ですが、そんなふうにただただ恋人のようにラブラブしていると、ふつうのカップルと同じになってしまい全くセフレじゃなくなってしまいますよね。そのために大切なのは、自分に本命がいることをばらすこと。失恋ショコラティエの中でもそうしていましたね。これをしておくと、恋人同士になっていくことを避けつつ、お互いにイイ距離が保てるんですね。■3.セックスなしでも楽しめる関係セックスをするようになってきて、これはもうセフレだな、という関係になったあともセックスだけを求めるのはNG。そんなことをしていると、すぐにただの道具として相手を見てしまいます。だから、あえてたまにはセックスをしないでご飯を食べたりデートをしたりという日を作ってみましょう。人間味のあるセフレ関係に近づくはず。■4.人間として尊敬爽太とえれなのステキなところは、お互いのことを人間的にも尊敬している点です。爽太はショコラティエ、えれなはモデル。お互いを性の対象として見る前に、ひとりの人間として尊敬していることが大事なんですね。だからアナタもカレに、「アソコ大きいよね・・・・・・」ではなく「仕事頑張ってるね」というようなほめ方をしてあげましょう。■5.辛いときも見捨てないセフレの関係だとどうしても、相手のピンチに薄情になります。風邪を引いているときには「ヤレないならいいや」なんて放置してしまうんですね。えれなが本命にフラレたとき、爽太はすぐに駆け付けました。ふつうのセフレならこんなこと考えられません。こういった、ピンチのときでも寄り添う関係性こそ、理想的ですね。■おわりにいかがでしたか?ドラマは終わってしまいましたが、みなさんの心の中の『失恋ショコラティエ』はまだまだここからが本番!失恋したらいつでも、爽太とえれなのことを思い出して、(そうだ、セフレだってある!)と元気を出して頑張りましょう。2人だって、そうやって頑張ってきたんですから。(小川沙耶/ハウコレ)
2014年03月25日