こんにちは。ライターの和です。今回は18歳高校生の方からの質問に答えさせていただきます。「2ヶ月ほど前、1年半以上付き合っていた彼氏に振られました。原因は私の嫉妬深さと彼に余裕がなくなったことでした。しかし彼からの希望により、別れてからも毎日連絡をとっていました。ですが、私自身連絡を取っていると彼のことが忘れられなくなってしまうため、連絡を取ることをやめました。本当なら彼とは連絡を取っていたいですが、自分のために出した決断です。しかし戻れることなら戻りたいのが本音です。私自身とても反省していてそれは彼に伝えました。彼にはもしかしたらヨリを戻したくなるかもしれないと言われています。私はこれからどうしたらいいでしょうか?期待をしないようにしていますが、このまま思い続けてもいいのでしょうか?」なるほど。彼との別れは辛かったでしょう。では今後どうしていったら良いのか一緒に考えてみましょう!■1.一度距離を置いてみる相談者さんは、「別れた後も連絡を取っていたい」という彼からの要望を、最終的には断っています。恐らくとても辛い決断だったのではないでしょうか。ですが、この選択は正しいと思います。理由としては、別れた後もずるずると関係を伸ばしていると「これは付き合っているのか?」という彼との行き違いに直面する可能性があるからです。彼から「連絡を取りたいから取っていただけだ」と言われてしまったら、彼との関係はそこで終わってしまいます。その時に傷付くのはあなた自身です。彼から大切にされる女になりたければ、一度距離を置いて、別れた理由についてもう一度考えてみるのが良いのではないかと思います。■2.ヨリを戻せる可能性はあるまず、彼自身も一年半以上付き合っていたあなたがいなくなるのが寂しいという気持ちが心のどこかにあると思います。「別れても連絡を取っていたい」と彼が申し出ているところを見ても、決してあなたが嫌いになったわけではないでしょう。ヨリを戻せる可能性はあると思います。男性は追われると逃げる生き物です。まずは彼一色にならず、学校生活を楽しむのが良いと思います。外見を磨くことも大切ですが、やはり内面から輝く人になるのが一番です。だからと言ってあまり難しく考える必要はありません。「学校生活が楽しい」「成績が上がった」「今日友達と行った映画が感動した」など、些細なことで大丈夫です。心から楽しそうにしている人はキラキラしています。小さなことでも必ずあなたの魅力に繋がると思いますよ。■3.彼のことを思い続けていても良いが、周りにも目を向けてみて彼のことを思い続けるのはもちろん問題ないです。ただ、別れの原因に「嫉妬深さ」があるようにあまり彼ばかりを考えるのは良くないでしょう。もし、今まで彼以外の男性とあまり接する機会がなかったのであれば、同級生の男子とも会話するように心掛けてみましょう。もちろん学校内で話すだけで大丈夫ですよ。視野を広げることも時には大切です。また彼自身も「ヨリを戻したくなるかもしれない」と話しています。きっと彼の中にも葛藤があるはずです。もう少し彼の動きを待ってみましょう。■おわりに彼とヨリを戻したければ「あなたが変わる」こと。でも難しく考えず、一度彼を頭から切り離してみてください。そうすれば自然と何かが変わると思います。最初は辛いと思いますが、一番の近道になるはずです。応援しています。(和/ライター)(柳内良仁/カメラマン)
2015年09月22日こんにちは。ライターの和です。今回は17歳高校生の方からの質問に答えさせていただきます。「付き合って8ヶ月の彼氏がいるのですが、受験生というのもあり遊んだりする時間がありません。そして彼が手を繋いでくれたりすることも無く、あまりにもそっけないので嫌われてないか不安で仕方ないです。それなのに私は素直に寂しいなどということがなかなか言えません。本当は頭をなでてもらったり、抱き締めてもらったりしたいです。こういうことをストレートに言ってしまうと引かれてしまうでしょうか。もし言っても大丈夫ならどのようなタイミングで言うべきでしょうか。」『付き合っているのに何だか寂しいな』という気持ちが相談者さんから感じられます。せっかく両思いになれたのですからもっと彼とスキンシップを図りたいと思うのが女心ですよね。ではどうすれば良いのか一緒に考えてみましょう。■1.素直に寂しい気持ちを伝えてみよう受験で遊ぶ時間が無かったり、彼がそっけない態度だと不安も増してしまいますよね。でも彼はあなたが寂しい思いをしているということに気が付いていないのかもしれません。まずは勇気を出して「最近遊べなくて寂しいな」と彼に伝えてみましょう。彼も自分の態度や今までの言動について考え直すかもしれません。また、あなた自身が彼に本当の気持ちを伝えられていないことから、彼もあなたに対して「最近何だかそっけないな」と感じているかもしれませんよ。もしお互い同じようなことで悩んでいたら時間がもったいないですよね。ちょっと勇気が要りますが「寂しい」という気持ちを彼にぶつけてみましょう。■2.ストレートに言わないと伝わらない彼氏のことが好きなのですから、手を繋ぎたい、抱きしめられたいと思う気持ちは当然です。タイミングとしては、一緒に歩いている時に「手繋ぎたいな」とストレートに打ち明けてみましょう。引かれるということはほぼないと思います。むしろ彼女から「手を繋ぎたい」と言われて嬉しくない男性はいないのではないでしょうか。また、二人で歩いている時にあなたからさりげなく彼の手を繋いでしまうのもアリ。男性から手を繋いだりスキンシップを図るという概念を取って、逆に自分から彼をドキドキさせてしまうのも悪くないと思います。彼も緊張が解けて次は自分から手を繋いだり、頭を撫でてくれるかもしれませんよ。■3.あまり深く考え過ぎない高校生ってとても難しい年頃だと思います。まだ恋愛経験も少ない時期ですし、どうやってリードしたら良いか分からないという男子も数多くいます。また、男子もいざ好きな子に触れるとなると『もしかして嫌われてしまうかも・・・』と色々考えてしまうのだとか。大人になればスムーズに手を繋いだり出来るのかもしれませんが、それもある程度経験を積んでこそ。彼も決して『あなたのことが嫌いだから』という気持ちではないのだと思いますよ。もしかしたら受験の妨げになってはいけないなど彼なりに気を使っているのかもしれません。恋愛においてはあまり深く考え過ぎないというのも大切な要素になってきます。■おわりにいかがでしたか?まずは自分に素直になってみましょう。本音を伝えることにより、きっと今以上に良い関係が築けるはずです。応援しています!(和/ライター)(長谷川万射/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年09月21日こんにちは。ライターの和です。今回は21歳女性の方からの質問に答えさせていただきます。「2.3ヶ月前から関係を持ち始めた、独り暮らしをしている一つ下の男の子がいます。彼はイケメンで背も高く、器用なのですが相当な遊び人です。私は彼のことが好きで、その気持ちも本人に伝えてあります。また、私は彼に呼ばれたら会いに行ってしまうので、友達だけどやる事はやるという都合のいい女にされています。ただ一緒に家に居ても何の違和感も無く、おそらくお互い落ち着ける関係だと認識しています。彼からは1週間置きに「来週空いてる?」と誘われます。もしその日がダメでも別日を提案してきます。これは脈アリなのでしょうか。ご飯も奢っているのでお金のことや身体の事はしっかりしなければとは思っています。ですが今が良い状況なので彼との関係を終わらせたくはありません。これからどうすれば彼と上手く行くのでしょうか。」これはとても心配なお悩みですね。一緒に考えてみましょう。■1.お互いの関係を整理しようまずは、お互いの関係を整理してみる必要があると思います。彼はあなたが好きだということを知っていながら手を出している。「友達だけどやる事はやる」と書いてありますが、彼は恐らくあなたのことを友達だとは思っていないでしょう。今の状況は「セフレ」です。普通、好きな気持ちを知ってしまったら「こんな中途半端に手を出したら相手を傷付けてしまうかも」と考えると思います。ですが彼にはそのような考えがなく、第三者から見ると「つけこんでいる」ように見えてしまうんですね。彼が遊び人なのは女性に対しての見境というものが無いからだと思います。恐らく相談者様の知人が「やめておいた方が良い」というのはあなたのことを心配しているからでしょう。もう一度良く彼との関係を考え直してみてください。■2.彼が落ち着いているのはあなたが「都合の良い女だから」相談者様は「お互いに落ち着ける関係」と書かれていますが、それは彼にとってあなたが「都合の良い女」だからです。何をしても怒らない、ご飯も奢ってくれるし何だかんだ言って会いに来てくれる。でもどっか遊びに行こう、付き合おうとは言われない。男性にとってこんなに心地良いことはありません。「都合の良い女」から抜け出したければ、今は一旦彼と会うことをやめるしか方法はないと思います。その後、彼がどのような反応をするかで状況がまた変わって来るのではないでしょうか。■3.脈は無い方が良い彼はあなたのことは嫌いではないでしょう。ですがこれから付き合うということにはほぼならないと思います。また、彼は相当な遊び人だということで付き合っても苦労するでしょう。やっと彼女になれたのに色んな女をとっかえひっかえ浮気していたら辛いですよね。事実、今相談者さんは相当悩み、傷付いていると思います。長い目で見たら、これ以上傷付かないためにも脈は無い方が良いような気がします。■おわりに色々とキツイことを言ってしまったかもしれません。しかし、あなたを一番心配しているのは周りの人です。大切な友達が都合の良い女にされていたら、きっと周りの人も苦しいと思います。でもどんなに止められても彼について行ってしまいたくなると思います。その時は「何があっても自分を大切にする」ということを忘れないようにしてください。(和/ライター)
2015年09月19日心理学的統計によると、知り合ってから告白まで最も成功率が高かった期間は「3ヶ月以内」だったそうです。 逆に、成功率が低かったのが「1年以上」過ぎてからの告白。恋も料理もアツアツな内に召し上がらないといけないということですね!また、告白するのに最適なのは「3回目のデート」とも言われますが、確かに理に叶っている気がしますよね。告白は短期決戦です。3ヶ月以内に彼をオトす!ということを意識して進めてみてください。■美と食のメソッド20代から30代にかけては、お肌は約30日の周期で生まれ変わると言われていますよね。筋肉や肝臓などでは60日周期で、細胞分裂が行われ、古い細胞が新しい細胞に入れ替わっていきます。そしてもっとも時間を要するのが、骨の代謝で、90日周期で骨全体では3~5%が順番に新しく生まれ変わっていき、このことは骨のリモデリングと言われているそうです。そこで3ヶ月のうちに、皮膚の再生で美しい美肌を手に入れ、新陳代謝を高めて美しい身体を手に入れるためのレシピをご紹介いたします。■恋愛に効くレシピ~大豆蛋白が筋肉にしなやかさを与え、アボカドのコエンザイムQ10が皮膚の再生、新陳代謝、美肌効果を高め理想のボディを作る~☆大豆とアボカドのラタトゥイユ・材料(2人分)大豆水煮・・・100gアボカド・・・1個ベーコン・・・2枚人参・・・1/4本玉葱・・・1/2個バジル・・・2枚Aトマトの水煮・・・100ccコンソメ顆粒・・・小1塩、こしょう・・・各少々オリーブ油・・・大1・作り方1.ベーコン、人参は短冊切りに、玉葱は半月の薄切りにする。2.鍋にオリーブ油を熱し、1.をざっと炒める。3.大豆水煮とAを加えて蓋をして、弱火で15分程煮て冷ます。4.アボカドを角切りにしレモン汁をまぶしたものを3.に混ぜて、アボカドの皮にバジルと盛り付ける。■おわりに告白は本当に大変なことです。しかし、告白自体に勇気を出すよりは、もっと恋がうまくいく方向にその勇気を使うべき、と私は思います。このレシピで美しい肌とボディを手に入れ、3ヶ月以内に恋を成就させてみて下さい。3ヶ月間のあなたの変身ぶりに、彼もきっと驚くはずです。(脇田尚揮、料理監修HITOMI/ライター)HITOMIプロフィール辻調理師専門学校卒業後、スイミングのインストラクターをしながら一人の生徒さんから料理教室を始める。15年間で巣立った生徒数は150名以上に。徳島県と兵庫県を中心にTV、雑誌や新聞などでレシピを提供。「とくしま全農」のアドバイザーや県の委員などでは地産地消のレシピの考案を担当。現在、兵庫県と徳島県で「HITOMIクッキングスタジオ」を4箇所において主催。趣味は作詞、作曲。絵を描くこと。
2015年09月09日『人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術』(古川武士著、大和書房)の著者は、「習慣化コンサルタント」としてさまざまな生活習慣を提案してきた人物。これまでにも数々のベストセラーを生み出してきましたが、今回は「早起き」をテーマに掲げているわけです。■1ヶ月9時間睡眠して得られた効果でも人間は本来、何時間眠ればいいのでしょうか?この問題を掘り下げるにあたり、著者はおもしろい試みを行っています。睡眠の重要性を実験によって立証するため、「寝尽くす!」を目標に掲げ、1ヶ月ほど9時間睡眠に挑戦したというのです。具体的には、21時に寝て6時に起きたのだといいます。その結果、実感したのは次のこと。まず仕事面でいえば、集中力が劇的にアップ。通常3時間かかっていた仕事が半分の時間で終わり、気の重い仕事もどんどん片づいていったそうです。睡眠によって脳のエネルギーが満ちあふれているため、苦痛を感じないということ。■「睡眠負債」はためない方がいいまた、本を書いたり、教育コンテンツを開発したりといった創造活動が多いだけに、想像力が飛躍的に高まったことも実感できたのだとか。寝不足が続き「睡眠負債」がたまった状態だと、2~3時間かかっても決断できなかったにもかかわらず、スキマ時間だけで重要な仕事を終わらせることができるようになったのだといいます。そして著者が寝尽くすことによって感じた最大のメリットは、日中まったく睡魔と戦う必要がなくなったこと。それどころか、1日では使い切れないほどのエネルギーが充電されるのだそうです。そして痛感したのは、起きている間は幸福を感じられる生活が続き、逆に睡眠負債を抱えている状態がいかに苦痛かということ。もちろん、通常のビジネスパーソンにとって、9時間睡眠をとることはなかなか困難。著者はそのことも理解していて、7時間眠れば充分だと結論づけています。■生活習慣全体を最適化するべし!でも、睡眠時間を確保するために、仕事から帰って寝るだけの生活では毎日を楽しめません。だからこそ必要なのは、生活習慣全体を「最適なもの」にすること。たとえば著者の場合は、「塑造製の発揮」と「起きているときの集中力」という観点から、高い睡眠の質を保ちながら現在は8時間眠っているのだといいます。いろいろ試した結果、最終的に8時間睡眠がベストだと判断したのです。つまり同じように「からだの声」を聞きながら、睡眠の適量を判断すればいいということです。*早起きは手段であり、その目的は理想の生活習慣。著者のこのことばには、学ぶべきものが多いと言えるのではないでしょうか?(文/印南敦史)【参考】※古川武士(2015)『人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術』大和書房
2015年08月26日こんにちは。ライターの有沢未紅です。今回はこちらの20歳大学生から寄せられたご相談についてお答えしていきます。「私は今年20歳の大学生です。3ヶ月ほど前から社会人数名と一緒にバンドを組んで活動しているのですが、その中のメンバーの1人が気になっています。相手は今年29歳で社会人の男性です。気遣い屋で、バンド内でもムードメーカー的な存在で、笑顔が素敵なところに惹かれています。ですが、彼とはバンド内以外での関わりは一切ありません。LINEでもバンドの話し以外はした事がないですし、プライベートで2人で遊んだこともありません。彼は車持ちなので、バンドの練習が遅くなった時に家まで送ってくれる以外は2人きりになった事はないです。他のメンバーに相談してみたところ、彼は恋愛面では鈍いということ、今は彼女がいないということがわかりました。また、私はかなりわかりやすいらしく、私が彼を気になっていることは他のメンバーみんな気づいているらしいです。その上で、応援・協力はすると言ってくれました。彼はいわゆるイケメンですし、年も離れているので、私が緊張しやすいのもあり、気後れしてなかなかアタックする事ができません。こういう場合、どのように仲良くなっていけばいいのか、良いアプローチの仕方を教えていただけないでしょうか?お願いします!」相手が年上で社会人、しかもイケメンとなると、高嶺の花のように思えてしまいますよね。そんな彼に対してどのようにアプローチをしていけばよいのか、こちらでご紹介していきます。■1.彼の好きな音楽の話しをしてみるバンド以外の話しはしたことがないとのことですが、彼の好きなバンドやアーティストについて話しを聞いてみるのはいかがでしょうか。話すのは送ってくれる車内で。同じバンドに所属しているのですから、好きな音楽も似ているのではないかと思います。もしも、彼が好きな音楽が相談者さんの好みとはちょっと違うなと思っても、彼の好きなものを知りたいって気持ちはありますよね。話しが弾んできたら、そのバンドのライブに連れて行ってもらうのはいかがですか。相談者さんのほうから彼に、「連れてって下さい」と言ってしまえばいいのです。■2.恋愛に疎いタイプなら押したほうがいい!周りのメンバーが応援・協力すると言ってくれているとのこと。しかし、この厚意はありがたいようで微妙なところです。バンドのメンバーの中に女子はいないのでしょうか?もしかしたら、彼のことが好きで狙っている人もいるかもしれません。イケメンの彼ならなおさらです。周りの人はあまり頼りにせず、彼と二人きりになれた時に、彼が興味を持っていそうな話題を振ってみましょう。■3.基本、男は年下の女子が好き!年齢のことは気にしないでOK相談者さんは20歳、彼は29歳。「歳が離れている」と相談者さんは仰っていますが、それでも彼と同じ20代ですよ。それに多くの男性は若い女子が好きです。そこに引け目を感じてしまうのは非常にもったいない!また、緊張しやすいとのことですが、それも武器にできます。年下の女の子が緊張しながらも一生懸命話しかけてくれたらかわいいものです。あとは、話すことなどから考え方がしっかりしていることがわかると、意外と大人なんだなーと彼に思わせることもできます。ギャップ効果ですね。いずれにしても、若い時はどんどん恋愛をして経験値を積んだほうがいいです。片思いの人に効果的にアプローチをするのって難しいですよね。でも、何もできずにその場をやり過ごしてしまう人もいるなかで、行動に移そうとする相談者さんは偉いと思います。自分の弱みと思っている部分は案外、強みに変えられるものです。連絡先も知っていて、2人きりになれる機会もある、チャンスばかりですよ。前向きな気持ちでいきましょう。(有沢未紅/ライター)(古泉千里/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年08月23日『LOCABO CAFE(ロカボカフェ)』健康フードサービス株式会社が運営する『LOCABO CAFE(ロカボカフェ)』は、オープン3ヶ月を機にメニュー改定を行った。『LOCABO CAFE(ロカボカフェ)』は5月9日にオープンした「おいしい低糖質」メニューを提供するカフェだ。オススメ新メニューおすすめ新メニューは、「RIZAPパワープレート」「シャキシャキ水菜のボンゴレビアンコ」「個数限定のカキ氷3種(季節限定)」「ふわふわパンケーキ ~ミックスベリーのせ~」など。いずれも、低糖質ながらおいしいメニューだ。ライザップの考える低糖質食事ライザップでは、1日の糖質摂取量を50g以下に抑えることを推奨している。これをうけ、LOCABO CAFEでは、1食糖質15g以下のメニューを始め、糖質量を抑えた「おいしい低糖質」メニューを提供している。糖質を押さえていても、食材を厳選したり、脂質を減らしすぎないようにしたり、食べ応えを工夫したりすることによって、うまみや食べ応えを大切にし「おいしさ」を実現している。スイーツも糖質オフにスイーツは、砂糖に変えて天然甘味料を使用。また、糖質の高い小麦粉を減らし、大豆粉を使用することなどでも糖質を抑えている。(画像はプレスリリースより)【参考】・ライザップ完全監修!「おいしい低糖質」メニューを提供する「LOCABO CAFE」オープン3ヶ月を機にメニュー改定ディナーメニュー・スイーツが大幅に増加!
2015年08月21日恋人の過去って、とっても気になる。でも、あんまり聞きたくない。そういう複雑な気持ちになってしまいますよね・・・・・・。それでも我慢できなくて、「元カノはどういう人だったの・・・・・・?」なんて聞いてしまってやっぱり後悔。これはとてもありがち。男子も同じで、彼女の過去について質問しちゃって、結局後悔なんてことをしてしまうんだとか。では、男子がとくに「聞かなきゃよかった・・・・・・」と感じるのは、彼女からどんな話を聞かされたときなのでしょうか? 20代男子30人に聞いてみました。これから紹介する過去をお持ちの方は、ぜひその過去を墓場まで持っていってください(笑)!■1.痴漢「すごく辛いのが、彼女が痴漢されたって話。だいたいJK時代にされてることが多いみたいだけど、聞くだけで胸が締め付けられる思いになる。しかも、正義感出して『大丈夫?』って言わなきゃなのが辛い。心の中では『お前にも隙とか、そういう落ち度があったからじゃない?』とか思ってしまう自分もいて、すごく罪悪感」(大学生/22才)これは当たり前だけど、どっちも悪くない問題。彼女としては、「話して、少しでも楽になりたい」という気持ちなんでしょう。なので、話すのは間違いじゃないです。だけど、ネタとして話すのは絶対にやめてあげて。あなたが今現在、もう気にしてないなら、カレを傷つけるだけだから。■2.婚約「元カレとは婚約してたー的な話がすごく心が痛む。なんか、彼女はまだその人のこと好きなのかなって勘ぐってしまう自分が嫌だし」(ウェブ系/28才)これも聞きたくない過去ですよね。女子も同じはず。やっぱり、「元恋人との愛情がこんなに深かった」みたいなエピソードは、なるべく聞きたくないものですね。■3.エッチ「元カレとどんなエッチをしたとか。聞きたくない。それが過去の話でもう終わったものだとしても、想像しちゃって嫌だから」(大学生/21才)とくにあなたの元カレが、カレの知っている人の場合にはやめてあげるべきです。もっと想像しやすくなってしまいますからね。■4.不倫「元カノが、既婚男性から不倫契約みたいなのを持ちかけられたことのある人で、じっさいには未遂で終わったんだけど、それだけでもすごく聞いてて辛かった」(営業/23才)おじさんとかそういう年齢ならまだしも、若い男子はとにかくそういう考えの男性を嫌悪します。「そんな最低の男に俺の彼女は誘惑されたのか!」ってだけで耐えられないみたい。■5.元カレとは数年「婚約までいってなくても、前の恋が何年も続いてたとしたら、それはそれだけでショックかな。思い出もたくさんあるだろうし、全部俺で塗り替えられるのか不安です」(教員/24才)そうですね。単純に年月の長さだけで決まるものじゃないけど、交際期間が長いほど、親密な関係であった可能性は高いですから。数年でも、数ヶ月くらいにサバ読むのもありかも。■おわりにどうでしたか?知りたいけど知りたくない。それが恋人の過去。過去の話をする前に、それが本当にカレに話しておかなくちゃいけないものなのかどうか。これをしっかりと考えてから、話しましょうね。カレを傷つけるかもしれないことをしっかりと考えて。(遣水あかり/ライター)
2015年08月15日こんにちは!恋愛カウンセラー/占い師のあやかです!今回はこちら17歳高校生から寄せられたご相談についてお答えしていきます。「2ヶ月前に彼氏と別れました。相手は子供で、学校でも色々問題をおこして停学をするような人です。私は、見守ることができずいつも怒っていました。そして、喧嘩が多く。素直になれない私に呆れ、ふられてしまいました。彼は私が初めて好きになれたひとです。しかし、彼は別れてからとても冷たく、タイムラインなどをみると、女と絡んだり元カノと絡んだりしていて、一途だった彼ではなくなっています。傷つくのは嫌だとおもい、ラインもTwitterも消しました。彼とは連絡をとってないです。こんな時って、連絡とって忘れられないようにするべきか。もう少し距離おくべきなんでしょうか。」彼とヨリを戻してまた傷つけ合ってしまうのは避けたい。でも好きな気持ちは変わらない。その複雑な心をどうして行けばよいのか、一緒に考えていきましょう。■彼の心の闇を見つめよう彼が停学するくらいの問題を起こしているということ。この彼が抱える闇の部分は何なのでしょうか?まずはそこに対して向き合ってみる時間が必要なようです。彼はきっと何かに不安や不信感があり、その反抗的な気持ちが何かトラブルに繋がっているように思います。その彼の寂しさや不安は何なのか、以前の喧嘩の原因を見つめたり、彼を観察して今何を思っているか、知るために動いてみましょう。あなたとは喧嘩が多くて別れている。そして今彼は女性と絡む回数が増えている。ここから察するに、彼は自分を必要としてくれる、もしくは認めてくれる女性を求めているのかもしれませんね。そんな風に、彼の寂しさや不安に対してまずは理解をしていきましょう。■彼の弱さを受け入れよう上でお話したように、きっと彼には不安から来る弱さが秘められているのです。相談者さんは、彼を怒ることで、自分の愛情に気付いて欲しいと考えていたかもしれません。でも、今の彼にはそのような強気な愛情は受け入れる余裕がないのかもしれませんね。だから、こちらも意地にならず、彼の弱を認め、まずはお母さんのように受け入れてあげるゆとりが必要です。守ってあげようとか、彼がダメな方向に行かないように考えなきゃ・・・と思うほど、その愛情が彼にとってはプレッシャーになってしまうのかも。彼が良い方向に進むためには、まずは彼のダメなところも丸ごと受け取ってあげること。彼が心を開くまで、そばにいてあげることが一番の近道かもしれません。■後悔しないように、寄り添ってあげてお互いに理解し合えないことに嫌気が差して、別れを選択したと思います。一度別れた今、お互い少し距離のある状態で、冷静にまたお互いを見つめ合うチャンス!傷つかないようにと距離をとってしまうと、後悔や負い目となってしまいます。今この距離感で出来ることは何か?まずはそうやってスタート位置に再び立ち、挑戦してみましょう。その先にまた愛情が芽生えたらもちろん素敵ですが、もし生まれなかったとしても、安心して彼を送り出せるくらい気持ちの交換ができれば、気持ちに区切りもつくと思います。最初から諦めず、彼を大切に思う気持ちに素直に向き合ってみてくださいね☆(あやか/ライター)(まつきりな/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年08月12日こんにちは。ライターの鶴山あずさです。今回は、14歳の女性からのお悩みにお答えしましょう。「3ヶ月前に、初めてちゃんと付き合った彼氏と別れました。私は彼のことがすごく好きでした。未だに、彼以外の人を恋愛対象で見られないくらいです。でも、もう自分の中で整理は着いたっていうか、彼のことはもう思い出にできていると思います。彼とヨリを戻したいとは思いませんし、彼は彼で新しい恋をしているみたいなので応援しています。でも、たまにすごく人肌が恋しくなると言うか、寂しすぎて泣きたくなることがあります。こんなことは初めてで、どうやって紛らわす?乗り越える?のがいいのかわかりません。アドバイス待ってます。」悲しいことですが、「初恋はうまくいかないもの」と昔から言われています。でも、たくさん失恋して、いっぱい悲しい思いをした方が他人に優しく、許し上手の恋の達人になれるものです。大切なのは、“失恋”をどう受け止めるかということ。次の恋を幸せなものにするためにも、失恋の上手な受け止め方をご紹介しましょう。■失恋とは心が大怪我した状態です!彼を大好きになって、その彼との別れを決断するような出来事があった後なのですから、相談者さんの心は今傷ついてボロボロです。心が大怪我をした直後は、安静が最も必要なときなのです。一方、恋にはパワーが必要です。だからヘトヘトな心では臨めません。だから、あなたの心も次へ進むのを拒否しているのです。「彼以外の人を恋愛対象に見られない」と勘違いしてはいけません。心の傷が癒えれば自然と先に進めますよ。■彼と別れたあともこんなに寂しいのはなぜ?相談者さんの心の中には、「彼に会いたい」「私はどうなるの?」「彼だけが幸せになってズルイ」「誰か私を助けて!」彼への恨みごとetc・・・・・・こんな気持ちはありませんか?気付いていないかもしれませんが、失恋した後は、こんなふうなマイナスの気持ちがあるのが一般的です。でも、その気持ちとしっかりと向き合わないと、それらのマイナスの気持ちが「人肌が恋しい」、「寂しすぎて泣きたくなる」の気持ちにつながるのです。自分の心の中にあるマイナスの気持ちに真正面から向き合い、しっかりと立ち向かわないと、心がますます不安定になってしまいます。■人肌が恋しいなら女友達と会いましょう!失恋の痛手で「人肌が恋しい」「泣きたい」ときに、他の男性に会うのはおすすめできません。自分の心に負けて流されると、後で後悔するようなことになりかねないからです。だから、そんなときは女友達に会いましょう。友達に心の中をさらけ出すと楽になるものです。そして、女友達にお願いしてハグしてもらうのもお勧めです。人はハグしてもらうと、脳内に“幸せホルモン”という心を落ち着かせる脳内物質が分泌されて、なんだか落ち着くのです。夜独りのときは、自分で自分をハグしたり、お気に入りのぬいぐるみを抱きしめてみると、心が少し楽になった気分になるはず。ぜひ、試してみましょう。■泣きたいなら思いっきり泣きましょう!また、悲しくても泣けないなら、玉ねぎをたくさん切って涙をボロボロ流しましょう。たくさん涙を流すと、脳内の悲しい気持ちの元であるストレス物質を中和してくれるホルモン(エンドルフィン)がたくさん分泌されるので、悲しい気持ちが薄らぐのですよ。ストレス解消に“涙活”というみんなで悲しいドラマを見て泣くようなサークルがあるくらい、涙はストレス解消に効果が高いことが科学的にも認められています。■気持ちをノートに綴ってみましょう。楽しい思い出、悲しい思い出、腹が立ったこと、悲しかったこと、嬉しかったこと、全てをノートに書いてみましょう。心の整理がつくだけでなく、彼とどうして合わなかったか、恋が終わった本当の理由がわかります。心が落ち着いたら読み返してみましょう。付き合っているときは見えなかった彼の本心にも気付くかもしれません。その結果、彼の魅力が付き合っている時よりも薄れてしまうこともあります。こうなったとき、初めて「彼のことが思い出になった」と言えるのかもしれませんね。■終わりにいかがでしたか?失恋後に寂しく辛い気持でいるということは、あなたがちゃんと恋をした証です。彼を大好きになって、失恋後も彼の幸せを願うことのできる相談者さんは素敵です。そんな優しい自分を褒めてあげましょう。そして、無理にでもしっかり食べてぐっすり眠る努力も忘れずに!体力はマイナス感情をやっつける力になります。そして、ぐっすり眠ると記憶の整理(心の整理)がされます。この努力が心の傷の回復を早めてくれるはずです。失恋の傷が癒えて、彼のことが本当に思い出になるには、彼を初めて意識し始めたときから別れるまでにかかった時間と同じ時間がかかるといわれています。だから、立ち直ることを焦らないでくださいね。(鶴山あずさ/ライター)(ヴィエンナ/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年08月11日名古屋港水族館(愛知県名古屋市)では8月2日、ベルーガ(シロイルカ)の「ミライ」が満3歳の誕生日を迎えた。○飼育の難しいベルーガの赤ちゃんが満3歳にベルーガは、哺乳綱クジラ目イッカク科シロイルカ属の海生哺乳類で、大きく丸く膨らんだ「頭」が特徴。この日、3歳の誕生日を迎えたのは、2012年8月2日生まれのオスの「ミライ」。母「グレイ」、父「ホドイ」の間に誕生し、体重は、生まれたときの60kgから300kgになった。"ザ・マイペース"で堂々としており、少々のことでは動じない肝っ玉の持ち主だが、実は繊細なことが最近わかってきたという。同館では、2004年に日本で初めてべルーガの出産に成功。その後2007年に2頭、2010年に1頭、2012年に1頭、べルーガの赤ちゃんが誕生した。しかしながらべルーガの赤ちゃんが順調に育つのはとても難しく、現在生きているのは、2007年に産まれた「ナナ」と2012年に生まれた「ミライ」の2頭のみとなる。「ナナ」は水族館産まれのべルーガとして、日本での最長飼育記録を月々更新中。「ミライ」はそれに続く、"未来"を期待されている。
2015年08月10日30代から40代が過半数最近、白髪が気になりだした人は必見だ。7月30日、アイアールは、同社が運営する美容サイト「キレイナビ」において、白髪に関する調査を実施したと発表した。19歳~69歳までの女性709人を対象にアンケートをしたところ、過半数の人が30代後半から40代の前半に白髪が気になりだしたことがわかった。気になれば隠したくなるのが女心。目立たずケアしていない人を除くと、1ヶ月に一回の頻度で白髪ケアを行っている人が最多だった。白髪の出はじめはショック白髪にまつわるエピソードも紹介されており、「白髪の出はじめはショック」や、「白髪で悩む年齢になった」と憂鬱な気持ちや、「精神的に辛いとき」や「外出先のトイレ」などで白髪を発見して落ち込んだという経験談など、誰もが頷いてしまうコメントが多くみられた。また、白髪を染めるのは手間がかかるとストレスを感じている人が多く、染めてもすぐに生えてくると訴えたり、頻繁に染めると髪に良くないのではないかと悩んでいる人も見受けられた。短い白髪は抜く、サプリを摂取するなど独自の白髪ケアを実践している人もおり、多くの女性が白髪に四苦八苦している現状が浮き彫りになった。(画像はイメージです)【参考】・アイアール プレスリリース(PRPRESS)
2015年08月07日新人社員が入社して数ヶ月。初めて教える立場になって、苦労している人も多いのではないでしょうか?自分がなにげなくやっている業務でも、人に教えるのはなかなか難しいものですよね。そこで今回は全国の30代男女300人に、社会人何年目から人を育てられるようになったのかを聞いてみました。■後輩を育てられる時期は大体「社会人3年目」人を育てられるようになった時期について、男性の13%、女性の16%が「社会人3年目」と答えました。「仕事の流れを把握できたので、他人に教えられるようになった」(37歳/男性)「自分の仕事に余裕が出てくるころなので」(34歳/男性)「3年もやれば仕事をおぼえるから」(32歳/男性)「自分が一人前になってきたから、実績も増えて、余裕が出る」(38歳/女性)「1年目はひととおりの仕事をおぼえ、2年目は一年前にやったことを復習し、3年目からはやることがすんなりわかるようになった」(36歳/女性)「仕事に慣れて余裕も出てきたので、後輩や新人社員にも目が行くようになってきた」(34歳/女性)仕事をひととおりおぼえたころから、新人育成を任される人も多いようです。自分の新人時代のことも思い出せるので、より後輩の気持ちを理解しやすいかもしれませんね。■後輩を「いまだに育てる自信ない」と半数が回答ただし男性の46%、女性の47%が、「いまだに後輩を育てられない」と答えています。「まだ勉強中」「後輩を育てたという実感がない」という声もありますが、「教えた経験がない」という声もチラホラ。しかし、そんな人でも、急に教えなければならない立場になるかもしれません。そこで、今回のアンケート結果からわかった「後輩指導がうまくいく2つのコツ」をご紹介します。■後輩をうまく育てられるようになる2つのコツまずひとつ目は、一度にたくさんのことを教えすぎないこと。自分にはわかっていることでも、新人にとってはすべてが新しくおぼえること。そのつど、小分けにして教えることで相手の理解が高まり、結果的に短い期間で新人育成ができます。そしてもうひとつは、誰がその新人を教える担当なのかをはっきりさせること。自分が新人だったとき、誰に聞いたらいいのかわからなかったり、放置されたり、という経験がある人も少なくないのではないでしょうか。そこで、場合によっては業務別に育成担当を決める、新人がいつでも疑問を解消できるような環境をつくることが大切です。また、後輩に一目置かれる先輩のポイントは(1)「面倒見がいい」、(2)「公平性がある」、(3)「余裕がある」の3つ。自分の仕事に加えて後輩を指導していると、ついイライラしたり、後回しにしてしまいがちですが、先輩として余裕を持っていたいものです。さらには身だしなみや見た目にも気をつけて、憧れられるような存在になりましょう!いま、人を育てる立場にない人も、このコツはおぼえておいて損はありません。後輩とのコミュニケーションがスムーズになれば、自分自身の仕事もうまく進むはずです。(文/平野鞠)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間:2015年6月6日(土)調査対象:全国30代の男女300名【参考】※あなたも春から先輩社員!「上手な後輩指導」に絶対必要なある条件とは-マイナビウーマン※かわいい先輩にな~れ! 社会人男女477人が思う「後輩に好かれる女子先輩」の特徴とは?-マイナビウーマン
2015年08月03日昨年、NHKのドキュメンタリー番組「地球イチバン」で特集された、世界一エレガントな紳士集団「サプール(SAPEURS)」を特集した写真集『SAPEURS the Gentlemen of Bacongo』(2,300円)。今年6月に日本語版が刊行されたがその後、大きな反響を呼び、発売1ヶ月で3刷に至ったことが明らかとなった。「サプール」は、“エレガントであることに全てを捧げる”を信念とする、コンゴ共和国の首都・ブラザビル郊外にあるバコンゴ地区を拠点とする紳士集団。彼らは決して裕福とはいえない生活を送りながら、エレガントであることに誇りと情熱を持ち、働いて貯めたお金をハイブランドの衣服注ぐ。闘争のための武器ではなく、ファッションに人生をかける姿から、非暴力・平和の体現者として世界中から大きな注目を集めている。そんな彼らを捉えた同写真集は、09年にイギリスで刊行され、ファッショニスタの間で話題になっていたものの日本語版。イタリア人写真家のダニエーレ・タマーニが「サプール」の中心的人物を撮影したスナップを始め、インタビューや彼らのファッションセンスに衝撃を受けたデザイナーのポール・スミスによる序文などで構成されている。若者たちの“ファッション離れ”が叫ばれる昨今だが、TVや雑誌などでも彼らの存在が紹介されたことで、SNSなどを見てみると、彼らの“生き様”は業界関係者だけでなく若者たちにも大きな衝撃を与えているようだ。【書籍情報】『SAPEURS the Gentlemen of Bacongo』著者:ダニエーレ・タマーニ出版社:青幻舎並製/224ページ/A5判発刊:2015年6月中旬価格:2,300円
2015年07月28日何度も同じ広告を目にして、記憶に残っている商品はありませんか?私は、ある生姜ドリンクの広告を何度も見かけて気になっていました。広告の健康食品ははたして本当に効果があるのか……疑問に思いますよね。そこで、思いきって気になっていた広告の商品を、実際に試してみました!よく見かけるあの広告、ほんとに効果あるの?雑誌などでよく健康食品の広告を見かけますよね。たくさん広告を打っているなら、何かしらの効果があるのか?と前々から気になっていた私。「お母さんにプレゼントして久しぶりに実家に帰ると、見違えるほどお母さんがキレイになっていた」という、長崎の無添加生姜ドリンクを1ヶ月試してみることにしました。噂の「生姜シロップ」を注文!そして・・・注文した生姜シロップは、紅茶にいれたり炭酸水で割って飲む希釈タイプです。頑張って1ヶ月間試してみました。記念すべきスタートは、サービスで同封されていた炭酸水で割って飲むことに。一般的なジンジャーエールより甘みが少なく、生姜の辛みがきいていて、おつまみで用意したポテトフライとよく合います!翌日以降は朝、白湯にこのジンジャーシロップを小さじ1~2ほど加えて、毎日飲むことにしました。「シロップ」とありますが、甘さより生姜の辛みを強く感じます。白湯や紅茶などに入れる場合は、はちみつなどの甘さを追加した方が飲みやすいと思いました。1か月間、飲み続けて、わかった。2週間ほど経ち、「そろそろ生理前で肌が荒れるな~」と思っていたところ、何の不調も起こらないことに気づきました。私は月に2度は、口のまわりや眉間に吹き出物が必ずできます。が、このシロップを飲んでいる間は、1度も肌荒れが起きなかったのです。肌を健やかに保つ作用があるのかもしれません。ただ、便秘が改善されたり、寝つきがよくなったり、痩せたり……というような効果は特にありませんでした。広告通り、私は「きれい」になれたのか?この生姜シロップを試していることを誰にも話さず、他人から「きれいになった!」など何かしらの声をかけてもらえるか期待していたのですが、誰にも何も指摘されませんでした……。でもこの1か月肌荒れを起こさなかったように、美肌効果は確かにあったと思います。「よく見かける広告商品」は気になりつつも、試さない人が多いかもしれません。広告の内容が本当かどうかは、分からないものです。「ものは試し!」と自ら挑戦することが「良いもの」に出会える可能性を広げるのかもしれません。
2015年07月27日うつとは無縁に過ごしている女性でも、どうやら「産後うつ」については頭に入れておいた方がよさそうです。というのも、産後1年目の新米ママの多くに数ヶ月間、「気分が落ち込む、やる気が出ない」などの抑うつ兆候が表れることが研究で明らかになったから。でも産後うつは、決して珍しいことではありません。今回はその根拠となるデータをお伝えしましょう。■産後うつは産後直後に自覚ない人がかかりやすいこのたび「ウォール・ストリート・ジャーナル」が、「産後うつの徴候があるかどうかを見極めるスクリーニングは、出産後の数ヶ月では特定できない可能性がある」と報じました。アメリカのミネソタ州ロチェスターにあるオムステッド医療センターでの、平均年齢26.7歳、全体の1/3は初産の女性1,432名のデータを使用した大規模な調査によってわかったこと。そこでは絶望感、集中困難や食欲不振の有無、自傷したいと思うか、その他うつ病を発症した時に見られる兆候について、0(全くない)から3(ほぼ毎日)で示してもらいました。合計10点以上の人は、中等度から重度の危険性があるといえるのだそうです。まず、出産後4~12週に行われた初回スクリーニングの時点では、1,432人全員が10点以下でした。この時期は出産を終えて「産後ハイ」になっており、赤ちゃんの世話や母体の変化など、毎日が初めての経験ばかり。つまり落ち込むヒマすらない状態といえます。しかし6ヶ月後、2回目のスクリーニングでは、受けた女性の10.9%は10点以上。しかもそのうちの30%には非常に高いリスクがあったのです。そして12ヶ月後、3回目のスクリーニングでは、さらに6.1%の女性が10点以上を報告し、そのうち19%が非常に高いリスクが見られました。初回評価で全員が低得点であったにもかかわらず、13.5%の女性に産後うつのリスクが高まったということ。およそ7人に1人ということなので、見過ごせない数字だと思いませんか?不安を煽るわけではありませんが、たとえ自覚がなかったとしても、産後うつにかからないわけではないのです。■母親を産後うつにしないためのサポートが必要産後うつが原因で、母親が無意識のうちに子どもを虐待する、もしくは母親が自殺するなどの深刻な事態を防ぐためにも、早期の発見と治療が大切です。研究を実施したオムステッド医療センターも、産後うつと関係が深いといわれる肥満や家庭内暴力、社会的サポートについての情報について、さらに研究を進めていきたいと意欲を示しています。産後うつは、ホルモンバランスの乱れが大きな要因とされています。しかし、慣れない子育てで睡眠不足になりますし、外出できず赤ちゃんとふたりきりで過ごす密室育児だと、母親本人も無自覚のまま、うつが進行する可能性があります。家族や地域サポートなどを上手に利用して、母親の負担を軽減することが大事です。もし相談する人がいない場合は、医療機関や公的機関の相談窓口も多数あります。誰にも頼らずひとりで子育てをし、満点ママを目指してがんばりすぎてしまうことが、なにより危険。もし、出産したばかりの人が近くにいたら、ママになる前と大きく変わった点がないか声かけをしてあげましょう!出産経験の有無に関係なく、男女ともにできる新米ママへのサポートがきっとあるはずです。(文/中田蜜柑)【参考】※Signs of Postpartum Depression May Appear Months After Initial Screening-The Wall Street Journal
2015年07月17日小杉光太郎による4コマ漫画で、2014年7月~9月にTVアニメも放送された『普通の女子校生が【ろこどる】やってみた。』に登場する、「三ヶ月ゆい」がフィギュア化され(Phat!)、2015年12月に発売されることが決定した。現在「GOOD SMILE ONLINESHOP」にて予約受付中で、価格は13,800円(税別)。三ヶ月ゆいは、流川市のゆるキャラ「魚心くん」の中の人を担当している子で、主人公・宇佐美奈々子たちと同じ流川第三女子高校の3年生。声優志望だが人に見られると緊張してしまう性格のため、周囲の視線になれるため着ぐるみのバイトを行っている。今回は1/8スケールでフィギュア化され、全高は約200mm。原型制作はiTANDiが担当している。実際のフィギュアは、流川市ご当地キャラ「魚心くん」の着ぐるみを装着したイラストを元に立体化。「ゆい」と「魚心くん」それぞれに台座、組み換えパーツが付属し単体状態を並べてもディスプレイできる。また、ゆいの手に持たせるスポーツドリンクは流川市名物「みりんサイダー」にも持ち替え可能。商品価格は13,800円(税別)で、「GOOD SMILE ONLINESHOP」の予約締切は、2015年8月19日21:00。商品の発売および発送は、2015年12月を予定している。(C)小杉光太郎・一迅社/流川市ふるさと振興課
2015年07月17日株式会社 三陽商会が基幹事業のひとつとして新たに展開する英ライセンスブランド「マッキントッシュ ロンドン(MACKINTOSH LONDON)」の第1号店が、7月14日、横浜の京急百貨店(神奈川県横浜市港南区上大岡西1-6-1)にオープンした。売場は、6月で同社とライセンス契約が終了した「バーバリー ロンドン(BURBERRY LONDON)」の跡地。4階のウィメンズは約125平方メートル、6階のメンズは約106平方メートル、それぞれフォーマルウェアからカジュアルウェア、革小物、ネクタイなどのアクセサリーを含め常時顧客のニーズに合わせたアイテムを幅広く充実させる。「マッキントッシュ ロンドン」事業部長の永井英明は「昔からあったような存在感、重厚感、安心感を与える高いクオリティーを目指したので、自信を持っておすすめできる。オープン前の2日間で行った顧客向けの受注会では1,000万円の受注を得ることができ、中でもバーバリーで展開の少なかったバッグ、スモールレザーグッズ、傘など小物類が好評だ」と話す。今回の第1号店のオープンと共に15-16AWシーズンよりデビューした「マッキントッシュ ロンドン」は、社会的地位のある45歳以上の男女に向けて英国を代表するアウターウエアブランド「マッキントッシュ(MACKINTOSH)」の伝統を継承しながら、カジュアルウエアからフォーマルウエアまでオーセンティックなトータルコレクションを提案する。アイテムの価格帯は、ウィメンズがアウター5万6,000から35万円、ジャケット5万6,000から18万円、ドレス5万9,000から8万9,000円、カットソー1万6,000から2万9,000円、雑貨1万2,000から19万円など。メンズは、アウター4万9,000から45万円、スーツ11万から20万円、ジャケット6万9,000から14万円、カットソー1万4,000から3万5,000円、雑貨5,500から14万円など。今後、7月中旬から9月中旬の2ヶ月間で出店する売場数は、全国の百貨店を中心に全263店。8月26日は1日で40売場をオープンさせるなど、8月下旬をピークに一挙に出店を予定している。かつてのバーバリー店舗数360店舗に届く勢いに上る出店数は同社にとって過去最高の規模となる。また、7月から8月に掛けては、同社が同じく15-16AWシーズンより立ち上げる、三原康裕手掛ける「ブルーレーベル・クレストブリッジ(BLUE LABEL CRESTBRIDGE)」「ブラックレーベル・クレストブリッジ(BLACK LABEL CRESTBRIDGE)」の店舗展開も控えている。
2015年07月14日こんにちは。ライターの松本ゆずかです。今回は、16歳のかたのお悩みにお答えしたいと思います。「今まで、彼氏と3ヶ月以上続いたことがありません。今、久しぶりに彼氏ができて、とても嬉しい反面、いつまた別れようと言われるか心配でなりません。今度こそ長続きさせるためには、どうすればいいでしょうか・・・?」16歳ぐらいって、まだまだあちこちへ好奇心が向いてしまい、なかなかひとつのところに落ち着けない年齢ですよね。でも、それがお付き合いとなると、もしかしたらちょっとさびしいことかもしれません。そこで、これからもっと幸せで、もっと落ち着いたお付き合いをするためには、どうしたらいいのか、一緒に考えていきましょう。■1.今までの恋愛を振り返ってみるこれまでの恋愛で、ダメになるパターンをじっくり思い返してみましょう。自分から別れを告げることが多かったか?それとも彼からだったのか?それによって、いろいろ考えるべきことも見えてくるでしょう。こうして見つめなおしてみたときに、何か法則のようなものはないでしょうか?自分のわがままで壊れてしまう、なぜかいきなり彼のことがイヤになって壊れてしまう・・・など、必ずなにかしらの共通点が見つかるのではないでしょうか。まずはその共通点を理解し、改善へ向けてどうしたらいいかを考えてみましょう。時には友達に相談して、その時の自分や彼のことを周りから見てどう思ったか?など、客観的な意見もまじえながら、見つめなおすのもグッド。そこから見えてくる反省点や改善点は、次の恋においても必ず有力なものになるはずです。■2.今、目の前にいる彼氏を第一にいま、目の前にきちんと好きだと思える彼氏がいるなら。まずは、彼だけに心を集中させること。彼を誰よりも深く理解し、とても身近にいる存在、というあなたがあるべきスタンスをぶれずに保つのが最も大切です。そうすれば、お互いに心の充実感が生まれます。彼が喜ぶのはもちろんのことですが、大きな幸せを手に入れるためにいちばん有効な方法って、じつは「身近にいる人を大切にする」ことに尽きるんだそうです。身近な人をなによりも敬い、大切にすることで自分の心と相手の心に強い信頼とお互いを大切に思う美しい気持ちが生まれます。それらは、自らの心や存在を輝かせる要因になるので、結局はめぐりめぐって自分自身のレベルアップのためになるのだとか。■3.長続きしている幸せカップルを参考にあなたの周りに、ずっとつきあっていて、とても幸せそうなカップルはいませんか?同級生でも先輩でも後輩でも、たとえばあなたのご両親でもいいかもしれません。「こんなふうになりたい!」と思える先輩カップルには、必ず長続きする理由や秘訣があるはずです。たとえば彼女のほうが彼を立てるために気をつけていることがある、ケンカをしたら早めに謝る、お互いがいつもきれいにして、魅力を磨いている・・・などなど、素敵なカップルには必ずそうなる工夫やコツや理由がたくさんあるはずなのです。それらを聞いて上手に参考にさせてもらうなど、あなた自身の「改革」や「改善」も必要ですよ。■4.先のことを考えすぎないでとは言え、「この人を好きにならないといけない」とか「つきあいが長続きしないなんて、周りに軽い女だと思われるかも・・・」とか、もしもあれこれ考えすぎているなら、それはすぐにやめるべきです。恋愛において、頭でっかちになってしまっては、せっかくうまくいくものも行きません。恋愛は頭ではなく心でするもの。感じるもの。さらに言えば、長続きさせたいからといってあまり縁の深くない人とズルズル付き合うなんて、ナンセンス。恋愛においては「こうしなきゃいけない」などの決まりはないのです。それよりも、心で好きと感じ、相手のためにこうしてあげたい、など、自然に生まれてくる感情や気持ちをきちんと相手に伝えましょう。言葉や態度にその気持ちをのることで、もっと仲良しになれて、長くつきあえる素敵なカップルになれるのではないでしょうか。■おわりにいかがでしたでしょうか?これからさきずっと、愛し愛され、幸せな恋で満たされた人生を手に入れるために。ちょっとした工夫と気の持ち方ひとつで、あなたの世界はがらっと変わるかもしれません。永く愛せるお相手と一緒に、素晴らしい恋愛を楽しんでいってくださいね。(松本ゆずか/ライター)(ヴィエンナ/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年07月10日こんにちは。恋愛コラムニストの秋葉優美です。ファッションは流行を抑えている。メイクにも手を抜いていない。合コンにだって行っている。それなのに、どうして彼氏ができないんだろう?そんな悩みを抱えている女性が大勢います。一体どこに原因がひそんでいるのでしょう。実は、恋人作りにおける見た目作り、コミュニケーション方法、あるいは出会い方が間違っているケースが多いのです。今回は独身男性50名のリサーチのもと、今すぐ改善すれば3ヶ月以内に恋人ができる!?4つのポイントについてお伝えいたします。■1.清潔感・清楚感を大切にする例えば、ぐりぐりとアイラインで囲まれた目、ビジューがたくさん付いた長い爪。男性からすると、なんだか一緒にいても落ち着かないとか、料理ができなさそうとかマイナスイメージにつながりがちな部分です。それにアイラインが落ちてパンダ目になったり、爪のデコレーションがはげてしまっていては、さらに痛い女子になってしまいます。男を落とすためにセクシーで派手な格好を目指すのではありません。あなたに似合った服と磨かれた靴。そしてメイクもほどほどに、ネイルアートは控えめな女性らしい爪。思わず触りたいと思う艶のある髪。恋人を作りたいのであれば、こういった「清潔感」そして「清楚感」を醸し出すことが大切なのです。■2.言葉づかい・マナーに気をつける「マジ~」「ヤバくない?」「うける~」「うざい」「おまえさ~」うっかりこんな言葉を使っていませんか?男性は女性が思っている以上に「汚い言葉を使う女性」を嫌うものです。また、レストランで座った時に足が開いているとか食べ方が汚い、電車で大きな声でしゃべるなどのマナーにも気をつけてください。男性は「○○くんの彼女はしっかりしてて素敵だね」と言われたいものです。あなたの言葉づかいやマナーに問題があれば、「しっかりした彼女」にはほど遠く、恋人候補から外れてしまいます。言葉づかいやマナーはいきなり直るものではないので、普段から意識して改善していきましょう。■3.隙がない・隙だらけを改善する良い意味で「隙がある」女性はモテます。それは「もしかしたら俺のこと好きかもしれない」「もう少しで落とせそう」と上手に思わせることができるからです。では隙がない・隙だらけはどういったことなのでしょうか。「隙がない」、それはトークの内容が仕事ばかり、お酒が入っても酔いを知らない、行動がテキパキしすぎている、といった、いわゆる「ガードが堅すぎる女」です。一方で「隙だらけ」、それは酔ったらすぐに甘えてくる、他の男にも色目を使ってそう、自分の意志がなさそう、天然ボケすぎる、といった、頑張らなくても落とせる「落としがいのない女」であるということ。男性の心を鷲掴みにする「隙のある女性」を目指して頑張っていきましょう。■4.ライフスタイルを見直すどんなに魅力的な女性であったとしても出会いがなければ恋人はできません。平日は家と会社の往復、飲み会と言えば女子会、休日も家で過ごす、これだと何年かかっても彼氏はできないでしょう。特に女性の友達とばかり遊んでいる方は危険。異性の目線を気にしなくなってくるので、モテポイントが何なのか感覚が鈍ってしまいます。また、緊張感もなくなるので、所作・仕草も雑になります。これでは素敵な人との出会いも台無しです。強制的にでも男性と出会える場所に出向くことが大切なのです。今のコミュニティでは新しい出会いがないという方は「社会人サークル」「異業種交流会」などに出向いてください。特に「社会人サークル」は共有の趣味を持った方の集まりなので、会話も弾み男女の出会いの場にも最適です。年齢が近い人たちの集まりや業種が近い人たちの集まりなど、何か自分の共通点と重なる会に参加すると良いでしょう。新しい交友関係築き、彼氏候補になる人をたくさん見つけていくことが、恋人を見つけるための最短の方法です。■おわりにいかがでしたでしょうか?どうして彼氏ができないんだろう、私のどこがいけないんだろう、どうやって出会えばいいの?と思っていたあなた。チャンスはたくさんあります!4つのポイントを意識して、できる事から今すぐ始めていきましょう!(秋葉優美/ハウコレ)(柳内 良仁/カメラマン)
2015年06月23日セブン銀行はこのたび、3月1日から3月31日までの1ヶ月間実施した岩手県住田町の下有住(しもありす)児童館に屋外遊具を贈るための「第11回セブン銀行クリック募金」にて集まった寄付金の結果を発表した。同募金にて集まった寄付金合計額は39万5271円。クリック募金とは、セブン銀行ウェブサイトの特設ページ内の「募金に協力するボタン」を顧客にクリックしてもらうと、1クリックにつき1円をセブン銀行が寄付する取組みだという。セブン銀行のクリック募金はこのたびで11回目、そのうち児童館復興支援を目的としたクリック募金は3回目の実施となる。○内訳(1)クリック募金(1クリックにつき1円の寄付)…25万87円(25万87クリック)(2)セブン銀行口座を持っている顧客より預かった寄付金…8万7522円(38件)上記(1)(2)の他に、社内設置の自動販売機で従業員が飲料を購入するごとに一定額をCSR活動などに活かす基金より、5万7662円を寄付しているという。このたびの寄付金は、一般財団法人児童健全育成推進財団の復興支援プロジェクトを通じて、全額が下有住児童館の屋外遊具設置の資金として使われた。
2015年06月22日愛の告白と言えば、日本ではバレンタインデー。でも北欧では、夏至の今日が愛を告白する日なんですって!スウェーデンでは夏至の9ヶ月後に生まれる赤ちゃんが多い…なんて話も。しかも夏至は性欲が高まるらしい。もしかして夏至は恋の味方!?≪シェイクスピアも夏至の物語を?≫フリーセックスの国、スウェーデンでは、なぜ夏至の9ヶ月後生まれの子どもが多いのか?スウェーデンでは、夏至は国民の祝日。木で作った柱の周りで踊るという風習があるそうです。そして、その木柱は男性の象徴!こういったお祭りのおかげで、夏至は興奮気味になるのかも。それから、あのシェイクスピアの『夏の夜の夢』も、舞台は夏至の夜という説が有力です。シェイクスピアって、高尚だと思っている人も多いかもしれませんね。でも作中では「惚れ薬を使っちゃえ!」なんてシーンが出てきたり、妖精の王オーベロンが、妻である女王を別の男に寝取らせて、その様子を覗き見するシーンも!夏至…男女の糸が絡み合っちゃう日なんですね。まぁここは、スウェーデンでもシェイクスピアの世界でもないけれど。なお、収穫の季節“夏”の始まりである夏至は、歴史的にも「性欲をかきたてる日」と言われているんです。これは、ぼんやりと過ごすのはもったいない。「夏至を恋の味方にしよう!」と声を大にしちゃいます!≪夏至を恋の味方に!~片想い編~≫まず、夏至で高まっている性欲を、さらに刺激する食べ物をご紹介。それは…チョコレート!なんと、ブラックチョコレートを食べているときの心拍数は、キスをしているときの2倍とも言われています。これは、カカオに含まれる「フェネルチアミン」のおかげ。脳内で活発に快楽物質が分泌されるように促してくれるんだそうです。気になる人に、チョコの差し入れをするのもいいかもしれませんね。ただし、ポイントはカカオをたっぷり含んだチョコを選ぶこと。ブラックチョコやビターチョコ、それから“カカオ70%”など、カカオの量をアピールしたチョコを選びましょう。彼に会うときのメイクは、グロスを唇の中央あたりだけに塗るのがおすすめ。そして、ちょっと唇を突き出すような仕草をすると、さらに彼の性欲に訴えかけるはず!≪夏至を恋の味方に!~カップル編~≫さて、お付き合いしている相手がいる場合は、もう一歩進んだ夏至の演出をご提案♪お付き合いが長くなっても、付き合い始めた頃のときめきを忘れないって大事ですもんね。◆イチジクのスイーツを一緒にイチジク(フィグ)は、ギリシャ・ローマ時代には“媚薬”としてもてはやされていたとか。イチジクに含まれているリンには、人を興奮させる作用があるそうですしね。しかも!愛知県の尾張地方では、夏至にイチジクの田楽を食べる風習があったのだとか。日本でも、夏至と性を結びつけるような風習があったのですね!夏至のディナーの後は、イチジクのスイーツで燃え上がってみては?◆アロマキャンドルを使用照明を消してロウソクの火で過ごそうという夏至のイベント「キャンドルナイト」が、世界的に展開されているのはご存じですか?日本では「100万人のキャンドルナイト」と呼ばれています。エコの意識を高めるために広まったイベントですが、せっかくなら、部屋の照明を消して2人っきりでキャンドルライトを楽しむのもいいですよね。キャンドルの灯り、炎の揺れがそのまま映る天井や壁…。ふと目に入っただけで、ロマンチックな気分が倍増しそうですね!アロマキャンドルにするのなら、色っぽいムードを高めてくれるイランイラン、男性に人気のあるローズ系の香りがオススメです。「夏至だからって、本当に性欲アップするの?」と思う人もいるかも?でも、満月の時期にお産をする女性が多いなど、人間は宇宙のサイクルに影響を受けるものなのかもしれません。実は筆者も、満月の夜に産気づいて出産した経験があります。信じる者は救われる!の精神で、ぜひ夏至を恋の味方につけてくださいね♪(文=はづき)あなたの恋の魔力がよく効く相手【無料占い】
2015年06月22日日本中に韓流ブームに巻き起こしたヨン様ことペ・ヨンジュン(42)が今秋結婚することを発表。しかも相手は13歳年下の29歳で、交際期間はわずか3ヶ月のスピード婚。ヨン様も結局は若さか・・・・・・!とやるせなくなった女性もいるかもしれません。しかしワタシはこのニュースにものすごく納得しました。カップルが成立しやすい年齢マッチングの好例だと感じたからです。というわけで、これまで様々なカップルを見てきた経験と自身の経験をもとに、ゴールインしやすい年齢の組み合わせを紹介します!■1.『スペックの良い40代の男性』X『30直前の女性』この組み合わせは男性のスペック(主に収入や学歴)が高いことがポイント。これまで魅力的な女性とそこそこ出会ってきたものの、気づけば40代に突入。そろそろ伴侶をみつけたい、子供も欲しいと焦り始めたタイミングで好みのルックスと性格を持つ年下の女性と出会い、「今つかまえないと後悔する!」と結婚を決意。ヨン様はこのパターンだと推測します。そして、ここがポイントなのですが、相手の女性も30目前で結婚に焦っていた可能性大。ヨン様が相手の若さだけを重視していたら、もっと若い女性を狙うこともできたはずですが、29歳の彼女とゴールインとなったのは、彼女もまた結婚欲があったからでしょう。■2.『女子慣れしている20代後半男性』X『焦っていない30代前半女性』女性が年上のカップルや夫婦は増えていますが、成立するには鍵があります。それは女性が“焦っていない”こと。一線を超えても女性の態度は重たくもならず付き合おうとも言い出さず、しかも周囲には他の男性の影がチラチラ。「このままでは誰かにさらわれる」と不安になった年下男性が押しまくり、その直球ぶりに年上女性が心を動かされるのが、このパターン。男性がそこそこ恋愛経験を重ねて女性慣れしていること、女性がこれまでの恋愛で酸いも甘いも噛み分けた結果、ある酒の「解脱」状態に到達していることもポイントです(笑)。■3.『熱中する趣味がある20代男性』X『その男性に惚れ込んでいる20代女性』女性の好き度が優っていると、本来カップリングは成立しにくいもの。男性は女性と違って情にほだされることが少なく、最初に本命候補と感じなかった女性はその後も本命候補にならないケースがほとんどだからです。が! 趣味を持っている20代男性の場合は別です。サッカー観戦でも釣りでもキャンプでもいいですが、女性が彼の趣味に付き合ってくれるので、彼はいつの間にか楽しい日々を過ごします。そして「こんな感じの人生いいかも」と思うのです。ただ、彼が結婚恐怖症だったり、知り合った時期が30歳を越えていたりすると、ゴールイン率は低くなります。お互い譲れないペースがあったり、女性の方も自分から動けなくなっていたりするからです。この組み合わせは、女性が無邪気に押してナンボなのです。■4. 『一芸に秀でている50代男性』X『同世代に興味がないアラフォー女性』こういった組み合わせも昨今珍しくはありません。一芸に秀でているというのは、仕事や研究などで名前が知られている人や芸術家など、専門分野で一定の成功を収めている人のこと。ただ、スポーツの分野は該当しにくいです。スポーツ選手は自分を支えてくれる相手と早く家庭を持とうとするため、若いうちに結婚するケースが多いからです。同世代や年下に興味がない女性のうち、アラフォーまで独身でいる女性は簡単に恋に落ちない体質であることが多いです。その傾向は年を重ねれば重ねるほど強まるのですが、このタイプの女性は尊敬できる男性には弱いです。また、50代の男性は恋愛は男が動くべきだと思っているので、女性が動かなくともゴールインが可能となるのです。■おわりに男女は結局のところ、「組み合わせ」が大事。さらにゴールインするには「タイミング」も大事!だから成立しやすい年齢マッチングというものがあるのです。なかなかうまくいく相手と出会えない・・・・・・と悩んでいる人は、そういった視点も取り入れてみては?(ヨダエリ/ハウコレ)
2015年06月13日シグマは、Foveon X3 ダイレクトイメージセンサー(ジェネレーションネーム:Quattro)を搭載した高画質コンパクトデジタルカメラ「SIGMA dp0 Quattro」を7月10日に発売する。価格はオープンで、推定市場価格は税込110,000円前後だ。SIGMA dp0 Quattroは2月の発表当初、発売日が未定とされていたが、このたび正式に発売日が決定した。Quattroセンサーに最適化された専用設計の14mm(35mm判換算約21mm) F4レンズを搭載する超広角モデル。蛍石と同等のFLDガラス×4枚とSLDガラス×2枚、非球面レンズ×2枚を採用し、倍率色収差やディストーションを補正する。また、シグマはSIGMA dp0 Quattroと、dp Quattroシリーズ専用のビューファインダー「LCDビューファインダー LVF-01」のキットを発売することも発表した。発売は7月で、価格は未定だ。
2015年06月12日こんにちは。ライターの福井優です。今回は、24歳会社員の方からこんなご相談が寄せられました。「付き合って8ヶ月になる彼氏がいますが、ありのままの自分を出せていません。友達と一緒にいるときのような自分を出したいのですが、嫌われるのがこわいです・・・。どうしたらいいでしょうか?」家族の次に存在が近いはずの彼氏なのに、素のままの自分を出せていない・・・そんな「猫かぶり彼女」が続いてしまっている女子は意外と多いのではないでしょうか。その仮面を外したいけど、勇気が出ない、きっかけがない・・・そんなとき、どうしたらいいでしょうか。■自分の顔はひとつじゃないまず、人はいろんな顔を持っています。家族、中学の友達、高校の友達、先輩や後輩・・・それぞれの前で、それぞれ違う自分になっていると思います。なので相談者さんのように「友達といるときと彼氏といるときが違う自分」になっているという事自体は、至極普通のこと。その事自体を気に病む必要はまったくありません。■友達の前の自分を少し見せてみようですが“彼氏の前の自分”が“本当の自分”じゃない、と感じるのであれば、少しずつでも変えていきたいですよね。状況としては、まだ付き合う前からの“猫をかぶった状態”がなかなか外せていないままということだと思います。少しずつこの猫を降ろしたい・・・一番簡単な方法としては、自分の素を見せている友達も交えて一緒に遊ぶ、ということです。彼氏がいつつ、友達がいる。という混ざった状況になれば、いやでも「猫かぶり」のままではいられなくなり、「素の自分」が出たり引っ込んだりします。(友達には、彼氏の前では猫かぶっているということを伝えておいたほうがスムーズですよ!)■そのときの彼氏の様子をチェックしようその「素の自分」がちょっと出ているところを彼氏が見て、どう思われているかをチェックしてください。もしネガティブな印象を与えているようでしたら・・・再び完全な仮面をかぶりなおしてください。それか、素の自分を受け入れてくれない彼氏なんて続かない!と開き直って、一気に素を見せちゃうのもいいかもしれません。もちろん振られる覚悟で、ですが・・・。■もし受け入れてくれない彼氏だったら・・・一番心を許し、自分を理解して欲しい存在ですから、「そのままの自分」を受け入れてほしいですよね。もしどんなに好きでも、それが適わないようなお相手であれば、それは少なくとも日常生活のパートナーとなる結婚相手、には向かない彼氏だと思います。もちろん、「それでも好き、別れたくない」ならとことん猫をかぶり続けてください。もしかしたらその「猫かぶり」が「素の自分」となる日も来る・・・かも?(福井優/ハウコレ)(新部 宏美/モデル)(柳内 良仁/カメラマン)
2015年06月12日私たち日本人は、“10月10日(とつきとおか)”なんて言うように、通常は妊娠10ヶ月目で産まれてきますよね。でも、妊娠10ヶ月で産まれてくるのは日本の風習です。アメリカを始め世界の多く地域では、なんと妊娠9ヶ月で産まれてきます。だからと言って、別にスピード出産しているわけではありません。それは、数え方の違いから来ています。日本では4週間を、1ヶ月として、計算します。しかしアメリカでは最初の6週間が1ヶ月目、そして2~8ヶ月目までは日本と同じ4週間で、最後の9ヶ月目が、また6週間あります。どちらも同じ40週なのですが、日“4444444444”なのに対し、米“644444446”になるんですね。数え方が違うので、産まれてくる月数も違うのです。でも、今度は「なんで最初と最後が6週間なの?」と思いますよね。この2週間の差は何なのか、以下から説明していきます。■実は日本の“妊娠初日”はミスリード日本では、前の生理の最初の日を1日目としてカウントし始めます。でも、実際には生理初日に妊娠しているわけでなありませんよね。実際にお腹に赤ちゃん(胎児)が存在するのは、生理が終わり、排卵が始まり、卵子と精子が受精し受精卵となる2週間後以降です。つまり、アメリカの最初の1ヶ月を6週間とするのは、妊娠していない2週間~プラス実際に受精した4週間が目安というわけ。そう考えると、日本の生理初日に妊娠開始とする数え方のほうがフライングです。日本人は、何事もせっかちなのでしょうか。このことをズバリ「妊娠1日目は子作りした日ではありません」と説明することもあります。アメリカの最後の9ヶ月目が6週間なのは、もう風習としかいいようがなく「最初が6週間だから、最後も6週間」みたいなノリです。厳密に、「9ヶ月半で出産」という人もいます。フランスなどは受精後から数えるので、やはり日本より妊娠期間が少なく、妊娠9ヶ月~で出産です。■映画『9ヶ月』という題名の謎も納得ところで、ヒュー・グラント主演の映画で『9ヶ月』という映画をご存知でしょうか。私たち日本人からすると、これは何だか中途半端な題名と感じますよね。しかし、これは臨月のこと。アメリカ人なら「あぁ、臨月のことね」とピンとくる数字ですが、私達には題名だけでは何の映画か分からないですよね。実際に、映画の最後に可愛い赤ちゃんが産まれてきます。これなども数字に対する感覚が異なるからくるギャップです。妊娠期間の数え方については、地域などによっても異なり、一概には言えません。ただ、「同じ現象だけど、数え方が違う、だから数字も異なる」を押さえていただければと思います。そう、数字ってこんな風に人間くさいから、実は面白いんです!(文/シール坊)
2015年06月06日昨冬からうすうす感じていた体の重み……。事実を確かめるべく、4ヶ月ぶりに体重計にのったところ判明した数値は「体脂肪率32%」でした。どうして?なんてことは頭に浮かばず「やっぱりな」感が強い私。20代のころと比べて、なぜ脂肪がつきやすくなったのでしょうか。実は、太りやすくなる原因には「筋肉の衰え」が関係しているようです。アラサーは食事制限ではなく「筋トレ」を!そこで参考にしたのが、石井直方さんの『35歳からの美女の筋トレ』(三笠書房刊)です。Image by Amazon(35歳からの美女の筋トレ)この本では太る原因を「筋肉の衰え」とし、体を支える大きな筋肉「大腰筋」を鍛えることで、脂肪が燃えやすい体質になると考えています。筋肉を鍛えれば、自然とボディラインを整えることができます。「筋肉量をあげて、体脂肪を30%以内にする!」と、目標を定めた私。大腰筋を鍛えることで、どのように体が変化するのか。『35歳からの美女の筋トレ』に従って1か月実践してみました!めざせ筋力向上!実際にトレーニングしてみた!大腰筋エクササイズは「大腰筋」と「正しい姿勢」を意識することがポイントです。私は無理のない範囲で、毎日お風呂あがりに次のようなトレーニングすることにしました!大腰筋エクササイズ1:もも上げ足踏み【50~200回】姿勢を伸ばして立ったら、左右交互に足踏み運動するだけです。ポイントは、骨盤を意識して、足のつけ根から大きく動かすこと。1回1秒のペースで、太ももが床と並行になるように、ゆっくり行います。50回からはじめて、徐々に回数を増やしましょう。最終的には200回行えたらいいですね。歯磨きや、ドライヤーをしながらでも十分にできる動きでした。大腰筋エクササイズ2:レッグレイズ【10回】床にあおむけになり、上の図のようにゆっくり足を動かします。動かしたら、足はその都度、床におろしてください。ゆったりと静かに呼吸し、おなかや腰回りに力を込めながら行うのがポイント。呼吸が止まらないように注意してください。地味な動きですが、効きます。多少さぼる日もありましたが、1か月間ふとんの上で毎晩10回行いました。果たして、体脂肪率は落ちたのか・・・?今回、食生活はほぼ変えませんでした。和食が好きなので、主食はほとんどお米。いつもと同じようにアイスクリームなども週に1~2度は食べていました。気をつけたのは「食べ過ぎ」だけです。飲んだ次の日だけは、野菜を多めにとってお米を減らすなどの調整を行いました。1食抜くと、次の食事でドカ食いの危険があるので、忙しい日でもなるべく3食とるようにしました。迎えた1か月後の計測結果がこちらです。体重0.6キロ、体脂肪率0.9%の減量に成功しました!残念ながら、体脂肪率30%台をきることはできませんでしたが、「食事」を変えずに体脂肪を減らすことに成功しました。なにより、1か月行った筋力トレーニングのおかげで「大腰筋」が鍛えられたことが、成功の大きな要因のようです。すぐに結果が出るわけではありませんが、1~2年の長いスパンで筋肉量を増やすことで、結果的に太りにくい体に近づいていくはず!みなさんも、一緒にトライしてみませんか?
2015年06月03日こんにちは。ライターの福井優です。今回は、23歳女性の方からこんなご相談が寄せられました。「私には付き合って三ヶ月の彼氏がいます。とても素敵な人なのですが、半年前に別れた元カレが忘れられません。元カレからFacebookでいいね!を押されたり、誕生日おめでとうメールをもらうと、彼氏といても携帯ばかり見てしまいます。今の彼氏と別れたほうがいいのでしょうか。元カレは復縁を期待しつつメールをくれるのでしょうか。」彼氏と別れたのにその思いを断ち切れないまま次の男性と付き合っても、そのまま元カレをすっかり忘れられる人と、比べてしまって余計思いがつのる人がいます。後者の場合、どうしたらいいのでしょうか。■今の彼氏への愛情は本物か?率直に申し上げます。そういうとき、今の彼氏とは別れましょう。いくら素敵な人だとしても、こちらに気があるのかないのかわからない元カレからの連絡のほうが気になるくらいじゃ、その程度の愛情しか持てない相手ということです。もし未練がない状態で今の彼氏と付き合っていたとしても、大した愛情を持てずに他に好きな人ができてしまう・・・そうなる可能性が高いお相手だと思います。元カレを忘れないまま付き合っているという事実も相手に対して確かに失礼・・・ですがそれ以上に「自分にはあまり合っていない相手ではないか」ということを考えて、お別れすることを検討してみましょう。きっと、「別れても大丈夫」という結論になるのではないでしょうか。■元カレの行動にはあまり期待できないそして次は「元カレは復縁を望んでいるのか?」ですが、これはハーフハーフの可能性だと思います。男性は「未練のない元カノにも誕生日おめでとうメールを送れる生き物」だからです。「いいね!」なんてポチッと押すだけですから、なおさら簡単。男性は「なるべく多くの子孫を残そう」とする生物ですし、「歴代の元カノはみんないまだに自分を好きでいる」と思うものらしいので、それくらいはお手のもの。もしかしたら他の元カノにも同じことをしているかもしれません。■それでも元サヤしたいか?それでもまた元カレと付き合いたいか?別れた原因を繰り返さないか?付き合っていたときの「いい思い出」だけじゃなく「嫌な思い出」や「カレの欠点」もちゃんと思い出して、それでもやはり寄りを戻したいと思うのであれば・・・、その思いを元カレに直接会って伝えましょう。■自分の求める幸せとはなにか?元カレにそんな気持ちは全然なく、こちらから復縁を持ちかけえても振られる可能性だってもちろんあります。だけどそれでも、片思いに戻るだけ。そこから頑張ればいいのです。ただしいいように遊ばれるだけの関係にだけはならないように、気をつけてくださいね。“自分の求める幸せ”とは何かを考え、それを目指すためがんばることが肝心。元カレに固執せず、「もっともっといいオトコがいるかも!」と視野や出会いを広げることも、幸せにつながるかもしれませんよ!(福井優/ハウコレ)(柳内 良仁/カメラマン)
2015年06月03日楽天銀行はこのたび、6月1日から6月15日までの15日間限定で、「円定期預金(3ヶ月)スーパー特別金利キャンペーン」を開始した。○円定期預金(3ヶ月)に特別金利を適用キャンペーン期間中、預入期間が3ヶ月の円定期預金への預け入れ分に特別金利を適用する。○キャンペーン概要対象商品:円定期預金(3ヶ月)。定期預金積立購入または「元利自動継続」、「元金自動継続」による継続分も対象期間:6月1日(月)~6月15日(月)預け入れ完了分まで内容:同キャンペーン期間中、特別金利を適用する全ての個人の顧客が対象となる。楽天銀行は、今後も顧客に魅力的な商品の提供を行っていくとしている。
2015年06月03日古典芸能 レゴン ©ASEAN-Japan Centre2015年6月13日(土)から2015年7月11日(土)まで、インドネシア最大級の芸術祭 「第37回バリ・アートフェスティバル/The 37th Bali Arts Festival 2015」が、バリ・アートセンター(バリ島/デンパサール市)にて開催される。 (さらに…)
2015年05月19日