エイジングケアにSEVEN BEAUTY株式会社は4月4日、同社が展開する「オーロコス」の「ゴールデンシートマスク」をリニューアルすると発表した。「オーロコス」はエステサロンで支持されるエイジングケア化粧品。金・銀・プラチナ・パールのジュエリー成分をはじめ、美容成分やエイジングケア成分を贅沢に配合しており、ワンランク上のエイジングケアを楽しめる。「ゴールデンシートマスク」は新たにナイアシンアミドを配合しており、より美しく輝く素肌に導いてくれる。また、形状をチャックタイプからBOX型へと一新し、マスクの取り出しやすさや衛生面にもこだわった仕様になった。シート素材もより良くSEVEN BEAUTY株式会社のエイジングケア化粧品「オーロコス」は2023年3月10日にリニューアルを実施した。これまでの贅沢プレミアムジュエリー成分や肌にハリと弾力を与えるレチノールに加え、透明肌へ導く注目の美容成分「ナイアシンアミド」を配合。よりエイジングケアに優れたシートマスクになった。また、シート素材もなめらかで肌触りの良い低刺激シート素材を採用。繊維の毛羽立ちを気にすることなくたっぷりの美容液を体感できる。また、液だれもしないので取り扱いしやすく、肌へもしっかり密着する。併せて、伸縮性のあるストレッチ素材なので、顔のサイズを気にせず誰にでもぴったりフィットするのが特徴的である。同社は「いつまでもジュエリーのように輝き続けたい」という女性の願いに、今後も確かな実感で応える化粧品を届けていきたいとのこと。(画像はプレスリリースより)【参考】※SEVEN BEAUTY株式会社公式オンラインショップ
2023年04月05日春は、新たな生活を始める人が多い季節。就職や進学、転勤…などさまざまな理由から、一人暮らしをする人もいますよね。快適な生活を送るためには、部屋のコーディネートなども大切ですが、防犯対策も欠かせないでしょう。マグネットシートを使った防犯対策岐阜県関市にある、メガネ店『Eyewear shop ami』(@neku07)のスタッフは、犯罪に関する注意喚起と対策をTwitterで紹介しました。玄関ドアにあるのぞき穴に単眼鏡を当て、室内を盗撮する手口を知った、同店のスタッフ。そうしたタイプの盗撮行為に驚くと同時に、スタッフは対策も知ったといいます。スタッフが、「自衛は大事。のぞき穴は塞いでおこう」とオススメした方法がこちら。▼新生活で一人暮らしを始める方へ ▼以前、単眼鏡を悪用し玄関ドアのドアスコープ(のぞき穴)から盗撮するという手口を知ってドン引きしたんだが『何の為に水のトラブルマグネットを配ってると思っているのか!』というコメントを見てからコレ実践してる。自衛大事、のぞき穴は塞いどけ。 pic.twitter.com/SbemsogjAX — Eyewear shop ami 岐阜県関市の眼鏡屋@スタッフ音久(□ω□) (@neku07) April 2, 2023 盗撮対策に使えるとスタッフが知ったのは、マグネットシートの広告をのぞき穴に貼る方法です。自宅のポストによく入っているのを見たことがあるでしょう。磁石がくっつくドアの場合、こうしたマグネットシートの広告を付けることができます。普段、のぞき穴の部分にこうして貼っておけば、盗撮される被害を防ぐことができそうですね!ネットを通じて、マグネットシートの広告を使った防犯対策には、「いいこと知った!」「こういう使い道があったとは!」「一人暮らしを始めた人には試してほしい」などのコメントが寄せられ、多くの人が参考にしたいと思った様子。カメラ付きインターホンがない場合は、誰がいつのぞき穴を覗いているのかが分からないもの。できることから、防犯対策をしてみてはいかがですか。なお同店のウェブサイトは、こちらからご覧ください。Eyewear shop ami[文・構成/grape編集部]
2023年04月03日「脚がパンパンでなかなか痩せない」「運動しているのにむくみが取れない」といった脚のお悩みはありませんか?今回は、脚が太くなる原因とおすすめのストレッチ、脚痩せのポイントなどをご紹介します。ぜひ最後までチェックしてみてくださいね!脚が太くなる原因は?長時間同じ姿勢でいるお仕事などで長時間座りっぱなしでいることが多い方は、血流やリンパの流れが滞りやすく、むくみやすい状態に。定期的に屈伸などをして、こまめに体を動かすように意識しましょう。骨盤が歪んでいる姿勢が悪いと骨盤の歪みが起こりやすくなります。反り腰や猫背の姿勢が定着してしまうと、筋肉のバランスが悪くなり、それが脂肪やむくみとなる可能性もあるので要注意。もし姿勢が崩れていることに気が付いたら、その都度直すことが大切です。習慣化すれば、きれいな姿勢が保てるようになるでしょう。食べすぎ、運動不足脂質や糖質の多い食べ物や飲み物が好きな方は注意が必要です。摂取カロリーが消費カロリーよりも多くなると、体内でエネルギーを消費しきれず、皮下脂肪が溜まり、脂肪太りに繋がりやすくなります。また運動不足の方や筋肉量が少ない方は、エネルギー消費が少ない傾向があるので、普段から体を動かす習慣をつけることをおすすめします。頻繁にヒールの高い靴を履くいつもヒールの高い靴を履いている方や、過去にハードなトレーニングをしていた方は、部分的に筋肉が肥大化している可能性が。一部の筋肉だけを使う癖があったり、筋肉が凝り固まっていたりすることで、血液やリンパが滞りやすい状態になっているかもしれません。その場合は、普段から良い姿勢を意識することと、硬くなりやすい箇所をマッサージやストレッチでほぐしてあげることが大切です。脚痩せを目指す簡単ストレッチそれでは、脚やせを目指すための「簡単ヨガストレッチ」をご紹介します!脚だけでなく、お腹、お尻、骨盤周りの筋肉にもアプローチできるので、全身のボディラインを整えることにも繋がるはず。ぜひ毎日の習慣として取り入れてみてくださいね。\動画でトレーニングを確認!/やり方をチェック!1.四つん這いになり、右足を右手の外側に置く2.左足を後ろに遠く伸ばし、左の膝を伸ばす3.お腹を引き上げて背中をまっすぐにし、両足でしっかり体を支え、手に体重がかからないようにする4.右膝を内に曲げて右手首の側に置く5.左の足の甲をまっすぐ伸ばし、左右のお尻の高さを揃える6.上半身を前に倒して深呼吸を繰り返す7.右のお尻周りの筋肉の伸びや緩みを意識する8.反対の脚も同様に行う脚痩せのために意識したいポイント最後に、その他の意識したいポイントもご紹介します。有酸素運動を取り入れる日常的に歩く習慣を作ると、自然とむくみの解消や脚痩せが期待できます。一定時間以上の有酸素運動は脂肪燃焼にも繋がりやすいでしょう。マッサージを取り入れるむくみや筋肉のコリには、ストレッチと合わせてマッサージもおすすめです。脚の付け根から足先まで筋肉を揉んだり、手で滑らせたりして筋肉をしっかりほぐしてあげましょう。体を温める、冷やさない脚は心臓から遠い場所なので、特に冷えやすい部位だといわれています。気温の高い時期はシャワーで済ませる方も多いですが、季節を問わず、なるべく湯船に浸かって体を温めましょう。血行促進に繋がり、むくみにくくなるはずです。まずは無理なくできることから取り入れて、スッキリ美脚を目指しましょう!©︎kei.channel/metamorworks/zon/maruco/Kazpon/PIXTA(ピクスタ)NATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深め、帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどにも出演。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、「anan Beauty +」ライターとしての記事連載やウェルネスコミュニティ「The Wellness Laboratory」主宰、マッサージセラピストなど多岐に渡って活動中。文/NATTY
2023年04月01日3ステップ90秒でみるみる体が柔らかくなる3月27日、人気ヨガインストラクターの西林さき氏による新刊『90秒でみるみる体が柔らかくなる さきヨガほぐしストレッチ』がマイナビ出版から発売された。同氏は全米ヨガアライアンスRYT200の資格を保有し、YouTubeチャンネル「さきヨガちゃんねる」にて、初心者でも実践しやすいヨガやストレッチ、トレーニングなどの動画を公開。現在の登録者数は約22万人である。新刊では、体がかたい人や運動不足の人でも自分のペースで可能なストレッチを紹介。A5判、144ページ、価格は1,540円となっている。Amazon限定特典動画は4月30日まで体のかたさを自覚している人は少なくないが、体のかたさは心身の不調や体型の悩みにも関係しているという。ヨガやストレッチと聞けば、難しそうでハードルが高いイメージがあるものの、実際にはその人それぞれに合わせたレベルで行うことができるものなのだ。新刊は「さきヨガちゃんねる」初の書籍化であり、30秒間のストレッチで体を変え、心身の不調と体型の悩みを改善、生活の質を向上させる方法を掲載。3ステップで体が柔らかくなるストレッチが紹介されている。記載の二次元コードにより、エクササイズを動画で確認できるようになっており、毎日の習慣に取り入れられる内容である。なお、4月30日までにAmazonで同書を購入した人を対象にした「ポッコリお腹に効く限定エクササイズ」の動画が閲覧できる特典も用意されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※90秒でみるみる体が柔らかくなる さきヨガほぐしストレッチ ‐ マイナビブックス
2023年04月01日2月28日(火)、ベビーカレンダーは公式YouTubeチャンネルにて、家事や育児の合間にできる動画シリーズ「産後太り解消エクササイズ」の「腰痛解消ストレッチ」を公開しました。このシリーズは、座ったまま、寝転んだままできるものを中心に、音声オフでも一緒にトライできるので寝かしつけの合間にもできちゃいます!ぜひ毎日一緒にトライしてみてくださいね! 本編では、部位ごとに分けて産後太りを解消するエクササイズを紹介。今回紹介するのは、育児や家事で酷使することが多い「腰痛」にアプローチするストレッチ。第1回で紹介した骨盤まわりを整えるストレッチをプラスすれば、より血流も良くなって代謝もアップ! 痩せやすい体が叶いますよ♪ 布団の上でできちゃう!腰痛解消♪ストレッチ<エクササイズ動画シリーズの特徴>・1日たった2~3分だけ!2~3つの動きを繰り返すだけなので、無理のない範囲でトライできます。 ・音声オフでも音声だけでもできる!家事中は「音声だけ」、寝かしつけ中は「音声なし」でもおこなえます。 ・子どもを寝かしつけしながらできる!座ったまま、寝転んだままできるメニューがメインです。子どもを寝かしつけする横でトライできちゃいますよ。 「腰痛解消」ストレッチのポイント「子どもを抱っこするたびに腰が痛む…」「腰痛が慢性化している…」「代謝が落ちた気がする…」 そんな方は要チェック! まずは座った状態で梨状筋(お尻の奥の筋肉)を伸ばすストレッチからスタート。余裕がある人は、顔を横に向ける動きをプラスするとより効果的(体が硬い人は無理のない範囲でおこないましょう)。 次に、膝立ちになって股関節を伸ばすストレッチをおこないます。この2つの動きを取り入れるだけで、お尻や股関節まわりをほぐしながら、腰痛解消を目指せます! 「腰が重い……」。そんなときは、ぜひ寝る前にトライしてみてくださいね! エクササイズの効果をより高めたいなら、まずは骨や筋肉を良い状態に整えることが大事。ベースとなる骨盤まわりからアプローチして、姿勢を正していくところから始めてみましょう! 骨盤まわりをほぐすストレッチも紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。 ▼詳しくは動画からチェック♪ ベビーカレンダーでは、さまざまな出産にフォーカスしたドキュメンタリーシリーズや、赤ちゃんとママの1日に密着したルーティン動画も公開中!
2023年03月26日数多くの便利なアイテムを販売している、100円ショップの『ダイソー』。先日買い物に行った時、驚きの商品を見つけました。その名も『ファンデシート』です。『ファンデシート』とは、傷跡やタトゥーを隠してくれる薄いシールのようなもの。色がファンデーションに似ているので、貼ってもナチュラルに見えるそうです。ダイソーでは、大型・中型・小型の3サイズ展開で、すべて税込み110円で販売されています。今回は4枚入りの小型サイズを購入しました。実は、筆者は頬を火傷したことがあり、その傷跡を隠すために類似の商品を使った経験があります。その時の購入金額は約500円だったので、110円で販売されていることに驚きを隠せません。早速、ファンデシートの使い心地をチェックしてみましょう!まず、使用するぶんだけ、白い台紙ごとカットします。次に、アイラインを用いて擬似的に傷跡を作りました。カットしたシートの台紙をゆっくりとはがし、着色した部分に貼り付けます。貼り付ける際は、中央部分からしっかりと押さえつけると、空気が入りにくくなりますよ。手で揉み込むように押さえ、しっかりと密着させた後、ゆっくりとフィルムをはがしましょう。すると、着色部分はしっかりと隠れましたが、ややシールが目立つ印象です。遠目から見ても、やはりシールが目立ちます。時間の経過とともに馴染むことを期待して、このまま過ごしてみましょう。約3時間後、シールが肌に馴染んで、より自然に着色部分がカバーされていました!シールを貼ってから何度も手を洗うほか、アルコール消毒をしたり、ハンドクリームを塗ったりしましたが、はがれる様子はありません。想像以上のクオリティで、使い心地やカバー力にとても満足!110円というリーズナブルな価格も嬉しいです。以前使用した約500円の商品は色を選ぶことができたので、より自然にカバーできましたが、そのほかの使用感については、それ程違いを感じませんでした。ただし、敏感肌の人は念のため、目立たない部分でパッチテストをしてから使用すると安心です。お値段以上の、ダイソーの『ファンデシート』。傷跡などに悩んでいる人は一度試してみてくださいね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2023年03月22日東京メディカルテクノロジーズ株式会社(所在地:東京都港区/代表取締役:霜鳥 文一)は、エイジング肌を積極的にサポートする、NMN(※1)が主成分の次世代型スキンケアシリーズRASIX(ラシクス)を2023年3月1日からベルサンパティック高島屋日本橋店にて出店しております。RASIX(ラシクス)ブランドのターゲット層は、40代~60代の女性でしたが、アンチエイジングやNMNに興味がある20代~30代の男性にも女性にも好評で当初の予定より売上300%の記録を達成いたしました。出店を記念して、期間限定で特別なキャンペーンも展開しております。商品紹介URL: RASIX(ラシクス)スキンケアシリーズ■元消防士で名古屋のレッカー会社社長が美容業界に参入した理由消防士になったことも、現在の自動車ロードサービス事業も人々の困難を解決することにやりがいを感じていたからです。そして年齢を重ねていく中で、社長の霜鳥自身が健康や美容にも興味を持ち、男女問わず基礎化粧品が肌に合わずに困っている人、健康寿命を伸ばし「自分らしく」年齢を重ねて行きたい人の助けになるような化粧品ブランドを立ち上げることが夢の一つになりました。その夢を叶え、困っている人の助けになりたい。と思って始めた化粧品事業ですが、異業種参入なので美容業界の常識、業界の慣習、専門用語に苦労し、ただ単に売れれば良いのではなくお客様に心から喜ばれる製品の開発と販売方法をブレずに継続することに苦労しました。■異業種参入でもうまくいった独自の秘訣製品を誕生させる時は基礎化粧品の使用で困っているお客様の立場に立った製品の開発をDDS(ダイレクトデリバリーシステム)の特許を持って開発した博士達のおかげと、販売は大手化粧品メーカーで長く活躍し定年退職されたエキスパートの方々がRASIX(ラシクス)化粧品チームとなって進めてくださったことが要因だと思います。■RASIXブランドとは?大切にしている「自分らしさ」。何歳になってもお気に入りの自分らしく、はつらつと生きることができたら。らしく、生きるために。自らの意思で素敵に歳を重ねてゆく。そんな新しいコンセプトで設計された、あなたらしい美しさのためのスキンケアシリーズです。肌本来の働きに着目し、ラシクス独自の薬品製剤技術rDDS※2とナノテクノロジーで、NMNと美容成分をフレッシュなまま、肌のすみずみまで無駄なく届け、エイジング肌を積極的にサポートします。※1 整肌成分※2 ラシクス独自のラシクス ダイレクト デリバリーシステム■キャンペーン内容期間:3月1日~5月31日●サプリメント ラシクスNMN FORMULA 8000を1品購入(税込49,860円)のお客様にもれなくラシクスrDDSオイルのサンプル/1ml(税込3,300円相当)を5点プレゼント●サプリメント ラシクスNMN FORMULA 8000を2品購入(税込49,860円×2)のお客様にもれなくラシクスrDDSオイル現品(税込13,200円)をプレゼント●サプリメント5品の価格で(税込49,860円×5)サプリメント6品をご購入いただけます。(税込49,860円がお得に)●スキンケア全5製品購入(税込61,600円)のお客様にもれなくラシクス NMN FORMULA トライアル/14粒(税込11,880円)プレゼント●スキンケア製品とサプリメントの合計購入金額が1) 44,000円(税込)以上で化粧水1品(税込8,800円)2) 55,000円(税込)以上でフェイスバーム1品(税込11,000円)3) 66,000円(税込)以上でオイル(税込13,200円)または美容液1品(税込13,200円)4) 77,000円(税込)以上でアイクリーム1品(税込13,200円)をお客様にもれなくプレゼント■ラシクス スキンケアシリーズの概要●商品名:ラシクスrDDSオイル(20mL) ※販売価格:13,200円(税込)いきいきと弾む力が満ちる。輝くような潤いあふれる上質の肌へと導きます。肌に吸い込まれるようになじむ、新感覚のさらりとしたオイルに溶け込んだNMNと美容成分で、肌に輝くような美しさのパワーをもたらすブースティング美容オイルです。〈使用方法〉スポイト1プッシュを手のひらにとり、清潔な乾いた顔、首筋、デコルテになじませてください。ラシクスrDDSオイル●商品名:ラシクスrDDSローション(110mL) ※販売価格:8,800円(税込)みずみずしさを蓄えた、やわらかく澄みきった肌が続きます。さらっとした感触で肌のすみずみまでNMNと贅沢な潤いで満たし、水分や美容成分を閉じ込め、なめらかで、みずみずしい透明感のつややかな肌を長時間保つ美容化粧水です。〈使用方法〉オイルをつけた後、2~3プッシュを手のひらにとり、顔、首筋、デコルテになじませてください。ラシクスrDDSローション●商品名:ラシクスrDDSセラム(30mL) ※販売価格:13,200円(税込)濃密なハリ、ツヤ。透明感あふれる、吸いつくようなツヤ肌に整えます。軽やかなとろみが、なめらかに広がり、肌のすみずみまでNMNと美容成分がすっと浸透し、エイジング肌の複合的な悩みを集中的にケアし、すこやかな肌に整える美容液です。〈使用方法〉化粧水で整えた後、2~3プッシュを手のひらにとり、顔、首筋、デコルテになじませてください。ラシクスrDDSセラム●商品名:ラシクスrDDSアイクリーム(20g) ※販売価格:15,400円(税込)しっとり、なめらか、弾むようなハリのある目元に。次世代成分NMNと贅沢に配合した5種類のセラミドブレンドのベールで、デリケートな肌をやさしく包み込み、潤いの続く、明るく、つややかな目元に整えるプレミアム美容クリームです。〈使用方法〉美容液で整えた肌に米粒大をつけ、指先で目元にやさしくなじませます。ラシクスrDDSアイクリーム●商品名:ラシクスrDDSバーム(45g) ※販売価格:11,000円(税込)こっくり潤う内側から感じる肌密度。なめらかで明るい肌を保ちます。コクのあるバームがまろやかになじみ、NMN、美容成分のベールが長時間肌に密着します。ベタつくことなく、乾燥やエイジングサイン64から肌を守るフェイスバームです。〈使用方法〉美容液で整えた後、パール粒大を手のひらにとり、顔、首筋、デコルテになじませてください。ラシクスrDDSバーム●商品名:ラシクスNMN FORMULA 8000 ※販売価格:49,860円(税込)肌本来の働きに着目し、ラシクス独自の薬品製剤技術rDDSとナノテクノロジーで、NMNと美容成分をフレッシュなまま、肌の必要なところに無駄なく届け、生みだす力と守る力を積極的にサポートします。ラシクスNMN FORMULA 8000公式サイトURL: Instagram : ■店舗情報店舗名:ベルサンパティック 高島屋 日本橋店場所 :日本橋高島屋S.C.本館1階所在地:東京都中央区日本橋2丁目4番1号<商品に関するお問い合わせ>商品詳細、初期不良に関するお問い合わせ先RASIX(ラシクス)お客様相談室 TEL:0120-673-288(10時~17時 土日祝を除く)■今後の展開どこにいても良い商品を届けるために、3月下旬にオンラインショップを開設予定です。さらに、日本の良い商品を世界に届けるために2023年中に海外展開にも挑戦していきます。現在は基礎化粧品、サプリメントの販売だけですが、まつ毛・眉毛で困っている人が多いと思いますので眉毛に腰を持たせ、まつ毛と眉毛の育毛に働きかける有効成分の入った色素沈着の無いNMN配合のハイブリッド美容液の販売も予定しています。これも困っている人の「人助け」になれば嬉しく思います。●ポップアップストア実績伊勢丹 新宿店ポップアップストアB1(2022/9/28~2022/10/4)日本橋高島屋S.C.本館1階化粧品売場 ベルサンパティック(2022/10/19~2022/11/1)西武池袋本店2階中央化粧品売場(2022/10/28~2023/2/14)高島屋 京都店1F化粧品売場(2022/12/1~2022/12/25)高島屋 大阪店1Fポップアップストア(2023/3/15~)札幌三越1F(2023/4/3~)ユナイテッドアローズ六本木ヒルズ店3F(2023/4~)■霜鳥 文一 プロフィール 元消防士 美容レッカー社長の新しい挑戦東京メディカルテクノロジーズ株式会社 代表取締役名古屋市消防局勤務から自動車板金業で独立開業(現在は終了)しました。そしてJAFロードサービスをスタートさせ、現在も継続中です。しかし、途中始めた自動車販売は当時の店長に無料で譲渡することを経験しました。損害保険会社ロードサービス事業や自動車販売・リース、ロードサービス事業の上海進出も行い海外展開にも挑戦しております。「人助け」の志をぶらさずに健康志向の高まる現代社会において、「異業種から参入する健康志向に特化したビジネスを展開する経営者」として化粧品・サプリメントの販売事業、次世代成分NMN配合エイジングサポートブランド『RASIX(ラシクス)』の展開を通じて、自分らしく年齢を重ねていきたい人と共に目指す綺麗を叶えていくことに挑戦中です。代表取締役:霜鳥 文一■NMN(ニコチンアミド モノ ヌクレオチド)とは酵母や酵素の研究から発見されたビタミンB3の中に含まれる成分のひとつです。すべての生物の身体機能を保ち、若々しいエネルギーを維持する役割をもつ補酵素に変換されます。しかし、年齢とともに体内から減少することで、身体機能や認知機能の老化が進むと考えられています。NMNを摂取することで見た目や機能に変化をもたらす研究結果が発表され、老化防止、エイジングケアの鍵として注目を集めている成分です。■会社概要 ~健康で安全な社会の実現にむけて~健康のための分野で、安心安全な商品の取扱いやサービスを提供しています。これからも私たちは、常に「安心安全、誠実と信用」の企業理念をもとに、豊かな社会の実現に貢献することを目指し、さらなる成長に向けて全力で取り組んでいきます。商号 : 東京メディカルテクノロジーズ株式会社代表者 : 代表取締役 霜鳥 文一所在地 : 〒105-0004 東京都港区新橋2-3-7 菊豊ビル6階設立 : 2020年1月事業内容: 医療、保健、環境衛生に関わる製品の販売、輸出入資本金 : 1億円URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年03月20日モノマネ芸人のニッチローが、Dr.stretchのストレッチPR隊長に決定したことが6日、わかった。マリナーズ会長付特別補佐兼インストラクター・イチローのモノマネで知られるニッチロー。ストレッチ専門店「Dr.stretch」のストレッチPR隊長に期間限定で任命された。PR隊長の初仕事として、7日から9日まで京都・大阪エリアの16店舗を巡回。Dr.stretch特製ユニフォームを着用し、ファンサービスや店内清掃活動をするほか、商業施設や路上、駅前では特製野球ストレッチチラシの配布を行なう。また、一部店舗ではニッチローの等身大パネルも店頭に設置される。コメントは以下の通り。■ニッチローストレッチPR隊長に期間限定で任命を受けました、偽物の本物ニッチローです。明日から3日間関西エリアにてストレッチの普及遠征に行きますがここで一言。「ストレッチは自分でやるものだけではない! プロに受ける極上のストレッチを体感して欲しいんだーーー!」取り乱しました。関西の皆さん、明日からが楽しみです! ストレッチで身体も頭も柔軟に!
2023年03月06日東京メディカルテクノロジーズ株式会社(所在地:東京都港区/代表取締役:霜鳥 文一)は、エイジング肌を積極的にサポートする、NMN(※1)が主成分の次世代型スキンケアシリーズRASIX(ラシクス)を2023年3月1日からベルサンパティック高島屋日本橋店にて出店いたします。出店を記念して、期間限定で特別なキャンペーンを行うことを決定いたしました。○商品紹介URL: RASIX(ラシクス)スキンケアシリーズ■RASIX ブランドとは?大切にしている「自分らしさ」。何歳になってもお気に入りの自分らしく、はつらつと生きることができたら。らしく、生きるために。自らの意思で素敵に歳を重ねてゆく。そんな新しいコンセプトで設計された、あなたらしい美しさのためのスキンケアシリーズです。肌本来の働きに着目し、ラシクス独自の薬品製剤技術rDDS※2とナノテクノロジーで、NMNと美容成分をフレッシュなまま、肌のすみずみまで無駄なく届け、エイジング肌を積極的にサポートします。※1 整肌成分※2 ラシクス独自のラシクス ダイレクト デリバリーシステム■キャンペーン内容期間:3月1日~5月31日●サプリメント1品購入49,860円(税込)のお客様にもれなくラシクスrDDSオイルのサンプル/1ml(税込3,300円相当)を5点プレゼント●サプリメント ラシクスNMN FORMULA 8000を2品購入(税込49,860円×2)のお客様にもれなくラシクスrDDSオイル現品(税込13,200円)をプレゼント●サプリメント5品の価格で(税込49,860円×5)サプリメント6品をご購入いただけます。(税込49,860円がお得に)●スキンケア全5製品購入61,600円(税込)のお客様にもれなくラシクス NMN FORMULA トライアル/14粒 (税込11,880円)をプレゼント●スキンケア製品とサプリメントの合計購入金額が1) 44,000円(税込)以上で化粧水1品(税込8,800円)2) 55,000円(税込)以上でフェイスバーム1品(税込11,000円)3) 66,000円(税込)以上でオイル(税込13,200円)または美容液1品(税込13,200円)4) 77,000円(税込)以上でアイクリーム1品(税込13,200円)をお客様にもれなくプレゼント■ラシクス シリーズ●商品名:ラシクスrDDSオイル(20mL) ※販売価格:13,200円(税込)いきいきと弾む力が満ちる。輝くような潤いあふれる上質の肌へと導きます。肌に吸い込まれるようになじむ、新感覚のさらりとしたオイルに溶け込んだNMNと美容成分で、肌に輝くような美しさのパワーをもたらすブースティング美容オイルです。〈使用方法〉スポイト1プッシュを手のひらにとり、清潔な乾いた顔、首筋、デコルテになじませてください。ラシクスrDDSオイル●商品名:ラシクスrDDSローション(110mL) ※販売価格:8,800円(税込)みずみずしさを蓄えた、やわらかく澄みきった肌が続きます。さらっとした感触で肌のすみずみまでNMNと贅沢な潤いで満たし、水分や美容成分を閉じ込め、なめらかで、みずみずしい透明感のつややかな肌を長時間保つ美容化粧水です。〈使用方法〉オイルをつけた後、2~3プッシュを手のひらにとり、顔、首筋、デコルテになじませてください。ラシクスrDDSローション●商品名:ラシクスrDDSセラム(30mL) ※販売価格:13,200円(税込)濃密なハリ、ツヤ。透明感あふれる、吸いつくようなツヤ肌に整えます。軽やかなとろみが、なめらかに広がり、肌のすみずみまでNMNと美容成分がすっと浸透し、エイジング肌の複合的な悩みを集中的にケアし、すこやかな肌に整える美容液です。〈使用方法〉化粧水で整えた後、2~3プッシュを手のひらにとり、顔、首筋、デコルテになじませてください。ラシクスrDDSセラム●商品名:ラシクスrDDSアイクリーム(20g) ※販売価格:15,400円(税込)しっとり、なめらか、弾むようなハリのある目元に。次世代成分NMNと贅沢に配合した5種類のセラミドブレンドのベールで、デリケートな肌をやさしく包み込み、潤いの続く、明るく、つややかな目元に整えるプレミアム美容クリームです。〈使用方法〉美容液で整えた肌に米粒大をつけ、指先で目元にやさしくなじませます。ラシクスrDDSアイクリーム●商品名:ラシクスrDDSバーム(45g) ※販売価格:11,000円(税込)こっくり潤う内側から感じる肌密度。なめらかで明るい肌を保ちます。コクのあるバームがまろやかになじみ、NMN、美容成分のベールが長時間肌に密着します。ベタつくことなく、乾燥やエイジングサイン64から肌を守るフェイス バームです。〈使用方法〉美容液で整えた後、パール粒大を手のひらにとり、顔、首筋、デコルテになじませてください。ラシクスrDDSバーム●商品名:ラシクスNMN FORMULA 8000 ※販売価格:税込49,860円肌本来の働きに着目し、ラシクス独自の薬品製剤技術rDDSとナノテクノロジーで、NMNと美容成分をフレッシュなまま、肌の必要なところに無駄なく届け、生みだす力と守る力を積極的にサポートします。ラシクスNMN FORMULA 8000公式サイトURL: Instagram : ■店舗情報店舗名:ベルサンパティック 高島屋 日本橋店場所 :日本橋高島屋S.C.本館1階所在地:東京都中央区日本橋2丁目4番1号<商品に関するお問い合わせ>商品詳細、初期不良に関するお問い合わせ先RASIX(ラシクス)お客様相談室 TEL:0120-673-288(10時~17時 土日祝を除く)■今後の展開どこにいても、良い商品を届けるためにWEBサイト3月下旬オンラインショップ開設予定です。さらに、日本の良い商品を世界に届けるために23年中に海外展開にも挑戦していきます。●ポップアップストア実績伊勢丹 新宿店ポップアップストアB1(2022/9/28〜2022/10/4)日本橋高島屋S.C.本館1階化粧品売場 ベルサンパティック(2022/10/19〜2022/11/1)西武 池袋本店2階中央化粧品売場(2022/10/28〜2023/2/14)高島屋 京都店1F化粧品売場(2022/12/1〜2022/12/25)■NMN(ニコチンアミド モノ ヌクレオチド)とは酵母や酵素の研究から発見されたビタミンB3の中に含まれる成分のひとつです。すべての生物の身体機能を保ち、若々しいエネルギーを維持する役割をもつ補酵素に変換されます。しかし、年齢とともに体内から減少することで、身体機能や認知機能の老化が進むと考えられています。NMNを摂取することで見た目や機能に変化をもたらす研究結果が発表され、老化防止、エイジングケアの鍵として注目を集めている成分です。■会社概要 ~健康で安全な社会の実現にむけて~健康のための分野で、安心安全な商品の取扱いやサービスを提供しています。これからも私たちは、常に「安心安全、誠実と信用」の企業理念をもとに、豊かな社会の実現に貢献することを目指し、さらなる成長に向けて全力で取り組んでいきます。商号 : 東京メディカルテクノロジーズ株式会社代表者 : 代表取締役 霜鳥 文一所在地 : 〒105-0004 東京都港区新橋2-3-7菊豊ビル6階設立 : 2020年1月事業内容: 医療、保健、環境衛生に関わる製品の販売、輸出入資本金 : 1億円URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年02月27日「お腹痩せ」するために“必要なこと”とは?ストレッチを実施する前に、なぜぽっこりお腹になるのか、その原因について触れておく必要があります。「ぽっこりお腹」というのは、お腹、特に下腹がぽっこり出た状態のことです。それを引き起こしている原因の一つとして挙げられるのが、「姿勢」です。ここで言う「姿勢」とは、猫背や反り腰のような悪い姿勢のことです。猫背や反り腰になると、腹筋が緩んで力が抜けた状態となってしまいます。すると骨盤が開きっぱなしになったりお腹まわりに脂肪がついたりして、ぽっこりお腹につながると考えられます。そのためぽっこりお腹を解消してお腹痩せにつなげるには、骨盤の開きを改善したりお腹まわりについた脂肪を落としたりする以前に、姿勢を改善させる必要があると言えます。出典:byBirth「お腹痩せ」に有効な5つのストレッチぽっこりお腹の原因でもある猫背や反り腰の姿勢を改善させることで、お腹痩せにつなげることができると考えられます。そのため猫背や反り腰の姿勢をリセットするストレッチが、お腹痩せに有効なストレッチと言えます。それでは具体的にどのようなストレッチを行うべきかをご紹介していきましょう。行うべきストレッチは、以下の5つです。大胸筋及び小胸筋への静的ストレッチ広背筋への静的ストレッチ胸椎を伸ばす動的ストレッチ腸腰筋への静的ストレッチ骨盤後傾方向への動きを高める動的ストレッチこの5つのストレッチを行うことで、お腹痩せ効果につなげることができます!では、1つずつお伝えしていきましょう。(1)大胸筋及び小胸筋への静的ストレッチ出典:byBirth壁の横に立ち、肘と脇を90度に曲げて肘の内側を壁に当てます。ストレッチする側の足を一歩前に踏み出し、壁に当てた肘の内側を支点にカラダを反対側へ回すことで、胸の筋肉である大胸筋と小胸筋がストレッチされます。左右それぞれ胸の筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。ポイント及び注意すべき点このストレッチは、「肘」がポイントとなります。肘を肩の高さまで上げて、壁から離さないようにしましょう。大胸筋と小胸筋へのストレッチ効果を高めるコツは、胸をしっかり張るようにすることです。(2)広背筋への静的ストレッチ出典:byBirth四つん這いの体勢から、両手を肩のラインよりも前に位置させます。お尻をかかとの上まで移動させて目線をお腹に向け、両腕で頭を挟むように手の間隔を狭くすることで、背中の筋肉である広背筋がストレッチされます。背中の筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにしましょう。ポイント及び注意すべき点親指側を天井に向けるようにすると、肩に負担をかけずに背中の筋肉をより効果的にストレッチさせることができます。(3)胸椎を伸ばす動的ストレッチ出典:byBirthテニスボールを1つ用意し、左右の肩甲骨の間にセットし、両膝を立てて仰向けになります。両腕は手のひらを天井に向けてカラダの横に構えます。息を吸いながら両腕を開きながら頭上に向けて上げていき(写真上)、息を吐きながら両腕を閉じるように下ろす(写真下)という動作を3回繰り返すだけです。そうすることで、丸くなった胸椎(背骨上部)を伸ばすことができます。ポイント及び注意すべき点両腕で描く円を少しずつ大きくしていくことが、ストレッチ効果を高めるコツです。(4)腸腰筋への静的ストレッチ出典:byBirth脚を前後に開き、前脚の膝を立てて後ろ脚は後方へ伸ばします。立てた前脚の膝の上に両手を乗せて、上体を真下に下ろし骨盤を後傾させることで、後ろ脚の太もも付け根前面の筋肉である腸腰筋がストレッチされます。左右それぞれ太もも付け根前面の筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。ポイント及び注意すべき点骨盤を後傾させるには、目線をお腹に向けて腰を後ろに引くようにします。ストレッチ中は、骨盤を正面に向けるようにしましょう。(5)骨盤後傾方向への動きを高める動的ストレッチ出典:byBirth四つん這いになり、上の写真のように腰を軽く反らせたところから腰を丸める動作を10回繰り返します。ポイント及び注意すべき点腰を天井に突き上げるイメージで腰を丸めていくようにします。少しずつ腰を丸める動作を大きくしていくようにすることで、骨盤後傾動作を高めることができます。ストレッチだけでお腹痩せできるか?出典:byBirth今回は、「お腹痩せに効くストレッチを教えてほしい」という方に向けて、お腹痩せに有効なストレッチを5つご紹介しました。この5つのストレッチを行うことで、ぽっこりお腹の原因となる姿勢の歪みをリセットさせることができます。ストレッチは、運動後や入浴後などカラダが温まっているタイミングで行うと効果的です。しかし、確実にお腹痩せするためには、ストレッチだけでは不十分と言えます。なぜならストレッチだけでは筋力が弱いままだからです。一時的に姿勢の歪みがリセットされたとしても、姿勢を支える筋力は弱いままなので、結局は元の悪い状態に戻ってしまうことになります。そのため姿勢を改善しお腹痩せ効果につなげるためには、「姿勢を支える筋肉を強化するエクササイズ」も必要となります。猫背と反り腰を改善し、お腹痩せ効果につなげるために行うべきエクササイズについては、次回詳しくお伝えしたいと思いますので楽しみにしていてくださいね!
2023年02月17日クリニック/エステ専売ブランドのFEMUUU(フェミュー)をはじめ、NMNエイジングコスメを取り扱う株式会社ALLURE(所在地:東京都港区、代表取締役:高橋 優太)は、東京ビッグサイトにて2023年1月11日(水)~1月13日(金)に開催される「国際化粧品展[COSME Week TOKYO]」(主催:RX Japan株式会社)に出展いたします。期間中は、会場限定価格の製品販売や特別プラン等、ご提案させていただきます。ブース「国際化粧品展[COSME Week TOKYO]」詳細: 「ALLURE[FEMUUU・MICRO NEED]」詳細 : ■展示概要当社製品の「MICRO NEED」「FEMUUU」製品につきましては、お取り扱いをしていただくだけのお付き合いではなく、その後の販売促進や事業者様ごとの課題に向き合ったご提案ができるよう、展示会期間中に、ご来場いただいた事業者様へ向けて、お取り扱い後の告知をプレスリリースにて当社で担当させていただくプランをご用意しております。会期中限定の、初の試みとなりますが、費用は一切いただきません。プレスリリースの告知に合わせまして、事業者様ごとの広報活動や課題解決に少しでも役立つ機会になると大変光栄です。<展示品目>※一部抜粋・[NMN・ヒト幹細胞培養液配合 MICRO NEED care firm patch]アンチエイジングでも注目を集めるNMN(ニコチンアミドモノヌクレオチド)成分配合のマイクロニードルパッチ(詳細URL: )MICRONEED・[FEMUUU-DR.DROP 膣美容液(フェミュー ドクタードロップ)]粘膜吸収の成分を速やかに吸収できる特性に着目し、産婦人科医との協力を経て開発された膣セラム(詳細URL: )FEMUUU-DR.DROP 膣美容液・[FEMUUU-DR.GEM フェムケアソープ(フェミュー ドクタージェム)]デリケートゾーンの気になるニオイに、乾燥、黒ずみや肌荒れ、保湿に。(詳細URL: )FEMUUU-DR.GEM フェムケアソープ■出展背景及び活動報告当社では、今期より輸出事業にも精力的に取り組み、ドイツ、香港、インドネシア、バングラディッシュ等、各国のバイヤー様から多くのお問合せをいただく機会が増えてまいりました。国内では、クリニック・エステ関連の事業様以外にも、福利厚生枠での低コストでのご導入やFEMUUUに関しましては、風俗関連の事業者様の需要にもお応えできるパートナー制度もご用意しております。サロン・ヨガ等の小規模事業様向けにもご対応させていただいております。導入の検討や事業の課題など、お気軽にご相談下さいませ。■「国際化粧品展[COSME Week TOKYO]」概要展示会名: COSME Week TOKYO開催日時: 2023年1月11日(水)~1月13日(金)10:00~18:00(最終日のみ 17:00終了)会場 : 東京ビッグサイト 国際化粧品展〈COSME TOKYO〉東7ホール ブース番号「34-61」〒135-0063 東京都江東区有明3-11-1アクセス: りんかい線「国際展示場駅」より徒歩約7分ゆりかもめ「東京ビッグサイト駅」より徒歩約3分参加費 : 無料〈入場チケットあり〉/5,000円〈入場チケットなし〉申込方法: 下記URLより、フォームからお申し込みください。 主催 : RX Japan株式会社詳細URL : ■会社概要商号 : 株式会社ALLURE代表者 : 代表取締役 高橋 優太所在地 : 〒107-0062 東京都港区南青山2丁目2番15号 ウィン青山942設立 : 2016年12月事業内容: 製品企画/開発・卸・小売/輸出事業URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】株式会社ALLURE お客様相談窓口tel : 03-4400-6781お問い合わせ: info@femuuu.com 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年01月05日自分の姿勢を「誰でも簡単に把握できる方法」とは?まずはご自身の姿勢の状態を把握しておきましょう。ここでは特別なスキルやツール不要で、誰でも簡単にできる姿勢チェック法をご紹介しますので、是非行ってみてください。下の写真のように壁にかかと、お尻、肩(肩甲骨)、そして頭をつけて立つだけです。出典:byBirthすると頭が壁につきにくく感じた場合、「猫背」になっている可能性が高いと言えます。頭が壁につきにくく感じなくても、そこからバンザイをするように両腕を上げてみましょう。そうすると両腕が壁につきにくかったり、腰と壁の隙間が大きくなってしまった場合も、猫背になっている可能性が考えられます。今はお腹まわりに悩まされていなくても、そのままにしておくと「ぽっこりお腹」に悩まされてしまうかもしれません!なぜ姿勢が悪くなると「ぽっこりお腹」になりやすくなるのか?ではなぜ姿勢が悪くなるとぽっこりお腹になりやすくなると言えるのでしょうか。その理由は、背中が丸まった猫背の姿勢になると、腹筋の筋力が低下し緩んだ状態になるからです。腹筋が緩んだ状態になると、骨盤が開きっぱなしになったりお腹まわりに脂肪がついてしまったりしてしまうので、ぽっこりお腹につながると考えられます。内臓が下垂することで内臓機能が低下し、便秘になりやすくなるだけでなく、緩んだ腹筋を覆うようにお腹まわりに脂肪がついてしまうのです。このようなことから、姿勢が悪くなるとぽっこりお腹になりやすくなると言えるのです。出典:byBirth姿勢が悪くなる主な原因姿勢が悪くなる主な原因として、運動不足長時間前かがみの悪い姿勢でのパソコン作業やスマホ使用という2つが考えられます。1.運動不足運動不足によって姿勢を支える筋肉が弱くなってしまいます。すると、正しい姿勢を維持することができなくなってしまい、悪い姿勢になってしまいます。2.長時間前かがみの悪い姿勢でのパソコン作業やスマホ使用前かがみの姿勢で長時間パソコン作業をしていたり、スマホを使っていたりすると、それが習慣化して姿勢が悪くなってしまいます。出典:byBirthデスクワークの合間に手軽にできる姿勢改善ストレッチ先程お伝えしたように、背中が丸くなった猫背の姿勢をそのままにしておくと、ぽっこりお腹になってしまう可能性が高くなります。そうなると、お気に入りの洋服が着られなくなってしまうということも…。そうならないようにするには、悪い姿勢をカラダに覚えこませないようにするために、デスクワークの合間に姿勢をリセットする必要があると言えます。そこで、ここでは「デスクワークの合間に手軽にできるストレッチ」をお伝えしたいと思います。ツール不要でいつでもどこでもできるストレッチですので、お仕事の合間に是非行ってみてくださいね!「胸の筋肉」と「胸椎」を伸ばすストレッチ出典:byBirth出典:byBirthイスに座ったまま両腕をカラダの前に下ろして小指側を正面に向け、背中を丸めた体勢を作ります(写真上)。息を吸いながら「Y」の字を描くように小指側を正面に向けながら両腕を上げていき、上体を軽く後ろに傾けて胸を大きく開いた体勢を10秒キープします(写真下)。息を吐きながら1の体勢へ。これを3回繰り返すだけです!そうすることで「胸椎」と呼ばれる背骨の上部と胸の筋肉を同時に伸ばすことができ、猫背の姿勢をリセットすることができます。ポイント及び注意すべき点このストレッチを猫背リセット効果につなげるには、上体を軽く後ろに傾けることがポイントとなります。その際、左右の肩甲骨の間にある背骨の部分(胸椎)から上体を軽く後ろに傾けるようにします。くれぐれも腰や首から上体を後ろに倒すことがないようにしましょう。より効果的に姿勢をリセットするために合わせて行っておきたい「2つのストレッチ」上記のストレッチだけでも効果が期待できますが、これからお伝えする2つのストレッチを行うと更に効果的です。(1)大胸筋及び小胸筋へのストレッチ出典:byBirth肘を肩の高さまで上げて、肘を90度に曲げます。肘の内側を壁に当ててストレッチする側の脚を一歩前に踏み出します。壁に当てた肘の内側を支点にカラダを反対側に回旋させることで、胸の筋肉である「大胸筋」と「小胸筋」をストレッチすることができます。左右それぞれ、胸の筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けます。そうすることで筋肉の緊張を緩め、柔軟性を高めることができます。胸をしっかり張るようにすることがポイントです。(2)広背筋へのストレッチ出典:byBirth肩幅程度に手幅を広げて壁に手をつきます。もしくはイスの背もたれに掴まっても構いません。両腕の間に頭を入れて目線は脚に向け、なるべく上腕部が耳よりも後ろに位置するようにします。そうすることで背中の筋肉である「広背筋」をストレッチすることができます。やはり背中の筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。余裕があれば、手幅を狭くして両腕で頭を挟むようにしてみましょう。筋肉を伸ばす際には、反動や弾みをつけないようにしましょう。姿勢改善ストレッチをすると仕事効率もアップするって本当?!出典:byBirth今回は、デスクワークの合間に行っておきたい、オフィスで手軽にできる姿勢改善ストレッチをご紹介しました。猫背の姿勢をリセットすることで得られる効果は、ぽっこりお腹の予防だけではありません。なんとお仕事の効率をアップさせることもできます!なぜなら姿勢が良くなると呼吸が深く行えるようになり、脳にも十分な量の酸素が行き届くようになるからです。ストレッチで姿勢をリセットすると胸郭(心臓や肺を囲んでいるカゴ状の組織)が広がるので、深い呼吸が可能になります。すると脳にも十分な量の酸素が行き届くようになり、お仕事の効率アップにもつながると言えるのです。尚、猫背の姿勢を改善させるために行っておきたいエクササイズに関しては、【たった5分で「猫背」をリセット!プロがお勧めするストレッチ&エクササイズ】でお伝えしておりますので、是非併せてお読みください!
2023年01月04日忙しく慌ただしいこの時期は、神経もピリピリしがちですよね。そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が、おうちでのリラックスタイムを利用した簡単ストレッチをご紹介します。乱れがちな自律神経を整えよう寒さが厳しい季節。特にバタバタと忙しくて気持ちも休まらないこの時期は、自律神経が崩れがちになることもあるでしょう。日中のせわしなさを夜までひきずったままだと、心身を休める「副交感神経」が乱れて、リラックスしづらくなってしまう可能性があるのです。忙しい時期でも、お風呂タイムや就寝前のちょっとした時間でできる「簡単ストレッチ」で、自律神経のバランスを整えていきたいですね。お風呂で簡単! 下半身の血流を促すストレッチ1.湯船に浸かりながら行いましょう。2.両手をお尻の後ろに起き体を支え、両膝を曲げます。3.腰を引き上げ、丸まらないようにしましょう。4.左足首を右膝の上に乗せ、左脚を開ける範囲で開きます。5.息を吐きながら上体を脚の方へ近づけます。左の股関節を開き、左のお尻をストレッチしましょう。6.ゆっくりと深い呼吸を意識して、10呼吸程度キープします。7. 終えたら、一度脚を楽にした格好で休み、反対側も同様に行います。就寝前に心身をゆるめる! 寝ながらストレッチ1.寝る前にベッドの上で行います。2.仰向けに寝て両膝を軽く曲げ、両腕は楽な位置へ下ろします。3.呼吸で動くお腹や胸、肋骨の動きを意識しながら深く呼吸します。4.息を吐くタイミングで、腰から下半身を左に倒します。5.このとき、しっかりストレッチする意識ではなく、力を抜いてパタンと下半身を倒すように行いましょう。6.息を吸いながら、ゆっくりと両脚を起こし、吐く息のタイミングで反対側へ倒します。7.脚の重みで自然と倒れるような意識で行い、全身をゆるめていきましょう。動くのが億劫になるほどリラックスできるまで、好きなだけ行ってみてください。真面目にやらず“のんびり”でOKどちらのエクササイズも、心身をゆるめる目的で行うので、呼吸が気持ちよい速度に合わせて動いてみましょう。しっかりと伸ばすよりは、少し物足りないくらいの強度がおすすめ。呼吸がゆっくりと落ち着いていくのを味わいながら、のんびりとした気持ちで試してみてください。自然と心身がゆるみ、リラックスできるはず。ストレッチを終えた後の、気持ちのよい安心感も楽しみながら行ってみてくださいね。©︎RossHelen/gettyimages文 / 上村由夏
2023年01月02日シートマスクとほかのマスクの違いとは?出典:byBirthシートマスクはシートタイプになっているため、手軽に使えるところが一番のメリットであるといえます。クリームやジェルタイプのような顔の上にのせて、洗い流す手間もありません。目元などの気になるところに部分使いすることもできるので、手軽に試せます。初めて試すのに丁度良い一枚入りの個包装のものから、デイリー使いできる大容量まであるのも嬉しいですよね。種類も豊富なので、その時の肌の調子や気分に合わせて使うこともできますよ。自分に合った選び方とは?出典:byBirth自分に合ったシートマスクを選ぶには、しっかり吟味することが大切ですよ。肌にのせてみてから合わなかったということがないように、自分の肌悩みやシートの質感から選んでいきましょう。肌悩みで選ぶ多くの人が肌悩みに応じてシートマスクを選ぶかと思います。含まれている成分によってそれぞれ効果も変わっていくので、気にして見てみましょう。また敏感肌には、アルコールやパラベンフリーなどの添加物があまり使われておらず低刺激処方のものや、シートの素材にこだわったもの、保湿効果が高く個包装のものなどを使うことをおすすめします。保湿水分保持効果のあるヒアルロン酸、バリア機能を高めてくれるセラミド配合のもの美白シミやそばかすを防ぐ美白有効成分のトラネキサム酸、ビタミンC誘導体配合のもの肌荒れ肌荒れを防ぎ、キメを整えるCICA、抗炎症成分のグリチルリチン酸ジカリウム配合のものシートの質感シートマスクの質感によっても好みが分かれますよね。肌をしっかり包み込んでくれるような厚めのものであったり、よりフィット感や軽さを求めるなら薄めのものを選んだりと、シートマスクの質感も注目してみてくださいね。コスメデコルテヴィタ ドレーブ マスク10ml 1枚入り440円(税込)/10ml 12枚入り5,280円(税込)出典:byBirth4種のシソ科植物エキス配合で、乱れたキメを整えながら肌にうるおいを与えてくれます。上質な天然コットン100%使用のマスクが肌を包み込んでくれます。保湿効果も高く、くすみが気になる肌にもアプローチしてくれますよ。季節の変わり目などのゆらぎがちなときでも使いやすいです。出典:byBirth美容成分を多く含んだ液で、少し薄めのシートとなっており、伸縮性が優れているので肌との密着力も高いですよ。使用後は肌がしっとりとしており、うるおいを感じます。べたつきを感じにくくさっぱりとしているので、あとからつける乳液やクリームにもなじみます。より効果的にするには?せっかくシートマスクを使うなら、より効果を感じたいですよね。いまひとつ効果を感じないというときは、ひと手間加えてみてくださいね。スチーマーを使うスチーマーを使うことで、毛穴が開き肌が柔らかい状態になります。この状態でシートマスクをすることで、保湿効果を高めて美容成分が浸透しやすくなります。スチーマーは蒸気によって、肌を温めて血流の流れも良くしてくれるメリットもあります。またホットタオルでも代用できますよ。スキンケアの順番クレンジングや洗顔を使って汚れをオフしたあとに、化粧水をつけてからシートマスクを使うようにしましょう。化粧水をつけることで、シートマスクと肌との密着力を高めてさらにうるおいを与えてくれますよ。最後に乳液やクリームでうるおいをしっかり閉じ込めることも忘れないようにしてくださいね。メーカーの規定を守るシートマスクによって使用頻度や使用時間が違います。逆効果となってしまうこともあるので、使う前にこれらを確認して必ず守るようにしてください。もったいないからと使用時間をオーバーしてしまうと、シートマスクをしたはずなのに水分が蒸発してしまい、乾燥するなど肌トラブルを引き起こしてしまう可能性もあります。使用頻度に関しても、週に一度を推奨しているメーカーのシートマスクも中にはあります。またスキンケア全体にいえることですが、期限内に使い切るようにしましょう。特にシートマスクは買いすぎてしまったり、大容量のものだと使い切れず日数が経ってしまったということもあります。肌トラブルを起こしてしまうため、シートマスクの期限も守るようにしてくださいね。自分のお気に入りを見つけて出典:byBirthシートマスクは使い勝手も良く、手軽に試すことができるので、気になるものをいくつか揃えておくのもいいですよね。デイリー使いしたり、たまにはラグジュアリーなのを使ったりなど、その日の気分で選ぶのも楽しいですよね。シートマスクを選ぶ際に悩んでしまったときは、今回ご紹介したことを参考にしてみてください。
2022年12月29日頬のたるみやシワがどんどん気になる年齢になってきて、始めたのが顔ストレッチ。顔ストレッチは何もいらないし、いつでもどこでもできるからとっても手軽。たるみはもちろんほうれい線なども気になる年齢なので、効果を期待して毎日続けています。★関連記事:「ショック!」たった5年で顔が激変!顔のたるみを改善するべく始めたのは…【体験談】バスタイムを有効に!湯船で2種類のストレッチ顔のシワやたるみ、ほうれい線予防のために始めた顔ストレッチ。まずは習慣にするためバスタイムに必ずおこなうようにしました。体が温まり体がほぐれる気がして、湯船に入り温まっている時間は暇なので、その時間をストレッチの時間に当てたのです。おこなっている顔ストレッチは本や情報番組でやっていたものをいくつか取り入れています。1つ目は1.目をつぶり、口をすぼめ、ギューッと顔のパーツが中心に集まるようにする2.目を見開き、口を大きく開けて顔を伸ばし切る。それを5回する。※表情筋も鍛えられて、表情が豊かでいられるらしい。2つ目は口を「う」の形にして、そのあと「い」の形にするのを交互に繰り返す。「い」の口のときには口角を右上、左上と左右の頬まで動かすようにする。耳の後ろから首にかけてリンパの流れを良くするようにおこなうマッサージや、肩や首を回してほぐしたり伸ばしたりするなど、私には入浴中はストレッチに最適な時間でした。いつでもどこでもできるから習慣にできる!顔ストレッチは基本的にはバスタイムを使っておこなっていますが、本当にいつでもどこでも手軽に簡単にできるのが良い所。仕事中に眠くなったときや疲れたとき、顔がこわばっているときなどにもおこないます。やっぱり姿勢を変えずに、何もいらずにすぐにできることが、長く続ける上での一番のポイント。本当は年齢的に、筋トレやウォーキングなど、体力や筋力を維持するためには、いろいろなことをしないといけないは思っているのですが、わざわざそのための時間をつくり習慣にするのはとても難しいことなんですよね。でも、これからの体のことを考えると、顔ストレッチだけでなく、筋トレもウォーキングもいつかは始めたいです。さぼった効果はすぐに出る!これが老化?ママ友から「ほうれい線が全然目立たないね」とか「シワもあまりないね」と言われることがあるのは、顔ストレッチの効果が出ているってことなのでしょう。それでも、あまりに忙しくて余裕がなくて、疲れ切っているきは、顔ストレッチをするのを忘れてしまうこともあります。そうすると本当にすぐに頬がたるんだ感じになるんです。筋肉は正直ですね。イヤ、やっぱり老化なんでしょうね。もう、力がないんです。すぐに重力に引っ張られて落ちてきちゃう。だからこそ、自分の力で引き上げる、ハリを保つ努力が必要なんだろうなと思います。とりあえず、こまめに顔ストレッチを続けて、表情筋を鍛えたいです。まとめ顔はもちろん、体の柔軟性はすごく大切で、筋肉や関節、腱は使わないとすぐに硬くなったり衰えたりするそうです。だからこそ柔軟性を高めるストレッチは大切なんだと思います。柔軟性や筋肉はいくつになっても身に付けられるといわれているので、しっかり習慣化して長く続けていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/アキモト スズ(52歳)「年齢より若いね~」と言われたこともあったけど、今や白髪、老眼、集中力の低下に悩む私はまさに更年期ど真ん中。食事と運動とマッサージを中心に健康と若さのキープ法を日々考え中。
2022年12月25日株式会社シグナルトーク(代表取締役:栢 孝文、所在地:東京都大田区)は、医薬品と同じ検査機関で安全性試験をクリアしたNMNサプリメントの定期宅配と、若さの測定とAIの統計的情報によるエイジングケア*のアドバイスが受けられる新サービス、「Life Leap(ライフリープ)」を2022年12月15日より提供します。*統計的情報から独自AIが算出した情報やアドバイスで生活改善を促します。画像とパッケージNMN(ニコチンアミドモノヌクレオチド)は、「老化を抑え、寿命を延ばす可能性がある」と近年世界で注目され、ワシントン大学やハーバード大学、国内では慶應義塾大学や筑波大学などで研究されています。関連論文も1,500本以上発表され、マウス実験の他に人での試験結果も出ています。しかし、生命科学での研究が進む一方、国内で既に発売されているNMNのほとんどが、有効成分のごまかしがある、原料の産地偽装が常態化、安全性試験を行っていません。当社はサプリメント業界への新規参入にあたり、既存商品を利用することを当初は検討していましたが、こういった実態を知り、製品を独自設計した上で製造し、実施し得る全ての安全性試験を実施した上で販売するプロジェクトとしました。■Life Leapは、医薬品と同じ検査機関での安全性試験をクリアしたNMN安全性試験○その他の安全性への取り組み・酵母発酵法を採用…危険な化学物質が入るリスクが低い酵母発酵法で製造しています。※他社で多く採用される化学合成法は安価だが、危険な化学物質が紛れ込むリスクが高い。・産地・製造元を正確に記載…高価な国産製品と、安価な中国産製品を産地と製造地を明記した上で並列販売します。※他社では中国産原料でも造粒という粉を整える作業を行っただけで国産原料として販売。・GMP/cGMP認証取得…全製品国内の製造基準のGMP、または米国製造基準のcGMP認証済の工場で製造しています。※他社でも取得している事が多い工場の製造基準。取得していない工場での製品も多く存在。■Life LeapのAI本プロジェクトでは顔年齢の判定や、食生活と生活習慣、及び老化に関する悩みの調査を996人に実施、統計的な学習でAIを作成しました。AIによるカウンセリングにより老化リスクを数値化し、顔年齢を測定できる他、その人にあった生活習慣改善のアドバイスを行います。※Life LeapのNMNの購入者の方は、アプリを利用可能。アプリ画面Life LeapではNMNサプリメントの製造と販売を行うだけではなく、AIによる顔年齢判定、統計に基づくAIカウンセリングとアドバイスで総合的にエイジングケアを行います。当社では今後、仮に老化を遅らせたり防ぐことが出来れば、加齢が原因で起きる、がんや認知症などの疾患を根本的に予防出来るだけではなく、人々が歳を取っても自立して活動できる社会を構築でき、高齢化社会の問題を根本から解決できると考え事業展開してまいります。概念図■製品一覧製品一覧※中国産原料の製品を含む全製品について安全性試験済■プロジェクトにご協力いただいた外部の専門家●監修医師 苅部 淳先生一般社団法人 予防医療研究協会会長麹町皮ふ科・形成外科クリニック名誉院長、BIOTOPE CLINIC 白金院長苅部 淳先生■公式ページURL●Life Leap(ライフリープ) ●サプリ購入推奨環境・Windows, Android - Chrome・Mac OS, iOS - Safari※各ブラウザは最新バージョンでご利用ください●アプリ:iOS Safari、Android 9.0以降※iPadは対象外です■株式会社シグナルトークについて普段食べている食品や生活習慣などを入力すると、新型コロナを発症するリスクをAIが示すCorona Lab(コロナラボ)や、食品のバーコードを読むだけでAIが健康度を判定するアプリ「FoodScore」、食生活や生活習慣の健康へのリスクをスコア化する「my healthy」など、世界初となるヘルスケアサービスを展開しています。※Life Leapを含めて健康情報を有益利用するための特許権を複数出願、取得済みです。【概要】社名 : 株式会社シグナルトークWeb : 所在地 : 東京都大田区蒲田5-8-7 蒲田K-1ビル8F代表取締役: 栢 孝文(かや たかふみ)事業内容 : ヘルスケア事業の開発・運営、オンラインゲームの開発・運営・販売 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年12月15日一日、立ちっぱなしや座りっぱなしの姿勢が続くと筋肉は硬くなる。寝る前に軽くストレッチするだけで、カラダが温まるのはもちろん、腰の疲れが解消され、寝つきが良くなるので、朝までぐっすり!温活ストレッチを教えてくれたのは、ヨガインストラクターの廣田なおさんです。【夜】おやすみ前のストレッチで、腰をほぐして、睡眠の質を向上。前もものストレッチ(3~4呼吸)1、仰向けになり、こぶし1個分足を開いて、両膝を立てる。手は腰の横へ。2、つま先を立て、かかとがお尻にピッタリつくように足を引き寄せる。3、息を大きく吸い、吐きながら両膝を床に近づけて前ももを伸ばし、3~4呼吸。お尻のストレッチ(3~4呼吸)1、仰向けになり両膝を立て、右膝に左足首を掛ける。2、右脚を上げる。3、左手を脚の間から通し、右脚を両手で抱えて、胸に引き寄せる。左側のお尻と太ももの外側の伸びを感じながら、3~4呼吸。反対の脚も同様に行う。廣田なおさんヨガインストラクター。解剖学に基づいた独自メソッド「美筋ヨガ」考案者。『たった5日でウエスト-7cm 美くびれデザイン』(幻冬舎)が10万部超えのベストセラーに。※『anan』2022年12月14日号より。写真・中島慶子ヘア&メイク・yumiko(Three PEACE)取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2022年12月10日寝ている間、同じ姿勢を長時間続けていたことで、筋肉が縮こまって、朝はカラダがカチコチになりがち。そこで、上半身と下半身を解放するストレッチを。朝の寒さも吹き飛び、気持ちも前向きに!温活ストレッチを教えてくれたのは、ヨガインストラクターの廣田なおさんです。【朝】目覚めのストレッチで、血流促進、思考もクリアに!上半身のストレッチ(3呼吸)1、まっすぐに立ち、息を吸いながらバンザイし、右手で左手首を持つ。2、息を吐きながら、カラダを右側に倒す。3、お尻を左側にスライドさせて、3呼吸キープしたら、1に戻る。手首を持ち替えて、反対側も同様に行う。下半身のストレッチ(3呼吸)まっすぐに立ち、息を吸いながらバンザイし、両手を重ねる。1、息を吐きながら、大きく弧を描いて上体を斜め前に倒す。お尻ともも裏の伸びを感じながら3呼吸キープ。上体を戻し最初の姿勢に。2、反対側も同様に行う。廣田なおさんヨガインストラクター。解剖学に基づいた独自メソッド「美筋ヨガ」考案者。『たった5日でウエスト-7cm 美くびれデザイン』(幻冬舎)が10万部超えのベストセラーに。※『anan』2022年12月14日号より。写真・中島慶子ヘア&メイク・yumiko(Three PEACE)取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2022年12月10日温活ストレッチで巡りを改善!温活に欠かせない3本柱――食事、運動、リラックスのうち、運動とリラックスを同時に狙える温活ストレッチを教えてくれたのは、ヨガインストラクターの廣田なおさん。ここでは、硬くなりがちな“肩甲骨”に注目!硬くなりがちな“肩甲骨”を動かせば、循環もぐっと良くなる。肩甲骨は片側だけで5つの関節を持ち、たくさんの筋肉と繋がっているため、動かすことで背中や胸、首など上半身のさまざまな部位を同時にほぐすことができる。また長時間のデスクワークなどで前傾姿勢を続けていると、肩甲骨まわりの筋肉はすぐに硬くなり、血流が滞る原因に。放置していると、肩こりや首こりなどを招くので、柔軟性を高めてあげることで、不調改善や美姿勢にも繋がる。背中のストレッチ最初に背中の広範囲に伸びている広背筋を動かすことで、肩甲骨まわりの筋肉が緩みやすくなる。腕を上げたり、肩甲骨を寄せたり、普段なかなかしない動作をすることで、血流&代謝がアップ。1、あぐらなどラクな姿勢で座る。椅子に座っても、立ってもOK。息を吸いながら、手のひらを前に向けてバンザイする。2、息を吐きながら、Wの字を作るように両肘を曲げ、肩甲骨を寄せる。手のひらは外向きに。5回繰り返す。【SIDE】ローマ字のWの形を作る時に、胸と視線をやや斜め上に向けて、胸を張ると、肩甲骨を寄せやすくなる。【NG】肘を曲げる時に、首がすくんだり、肩が上がらないように気をつけること。【NG】肘を曲げる時に、背中が丸まったり、前腕が前に倒れると、効果が激減するので要注意。背中・脇・胸のストレッチ自分のカラダの重みを使って脇を伸ばし、胸を開きやすくする猫のポーズのストレッチ。さらにひねり運動を加えることで、肩甲骨まわりの筋肉の動きがぐっとスムーズに。1、四つんばいから、両肘をつき両手を組む。2、一度息を吸い、吐きながら、腕を前に滑らせて猫のように伸びる。3、もう一度息を吸い、吐きながらカラダをひねって左横を見る。腕の間からのぞき込むイメージで。4、2の姿勢に戻り、逆側にひねる。3往復。【NG】2の時に、腕と一緒にお尻も前にスライドすると体勢がきつくなる。お尻の位置は、膝の上or膝より後ろへ。廣田なおさんヨガインストラクター。解剖学に基づいた独自メソッド「美筋ヨガ」考案者。『たった5日でウエスト-7cm 美くびれデザイン』(幻冬舎)が10万部超えのベストセラーに。※『anan』2022年12月14日号より。写真・中島慶子ヘア&メイク・yumiko(Three PEACE)取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2022年12月10日温活ストレッチで巡りを改善!自分の“温め力”を目覚めさせよう。筋肉を伸縮させて血流促進。深い呼吸でよりリラックス。温活に欠かせない3本柱は食事、運動、リラックス。そのうちの2つ、運動とリラックスを同時に狙える温活ストレッチを教えてくれたのは、ヨガインストラクターの廣田なおさん。「寒いからといってじっと動かないでいると、筋肉はガチガチに硬くなり、冷えはみるみるうちに悪化します。運動で筋肉を伸縮させれば、血管が押されたり緩んだりして血流が良くなり、冷えはもちろん、むくみの改善も期待できます。そして、筋トレや有酸素運動など本格的な運動が苦手な人でも簡単に実践できるのが、今回紹介する、股関節、肩甲骨、足裏・膝下に効果的にアプローチする温活ストレッチです。大きな関節がある股関節と肩甲骨まわりは、太い血管や多くの筋肉が密集していて、特に筋肉が硬くなりやすい部分でもあるので、可動域を広げることで全身の血流改善に繋がります。また足裏・膝下は、心臓から遠く血流が滞りやすく、冷えを感じやすい部分なので、日ごろから積極的に動かしてあげましょう」深い呼吸を取り入れて行うことも、大切なポイントだそう。「緊張状態で行うと、逆に血管が収縮し、血流が滞る場合が。深い呼吸を意識すると副交感神経が優位になり、よりリラックスできるので温活効果が高まります」いつ行ってもOK。毎日続けて、冷え知らずのカラダを手に入れよう。“股関節”を開いて、全身の滞りを一掃。脚の付け根にある股関節は、カラダの中で最も大きい関節で、上半身と下半身を繋ぐ重要なパーツ。でも長時間座りっぱなし、立ちっぱなしだと関節周辺の筋肉が硬くなるため、しっかりと股関節を開いて筋肉をほぐすことで、血流が良くなり全身の冷えとサヨナラできる。また、股関節には大きなリンパ節も集中しているため、溜まった老廃物による脚の疲れやむくみの解消にも効果的!もも裏のストレッチ座りっぱなしで圧迫され硬くなりがちなもも裏の筋肉、ハムストリングスを伸ばす。ここをほぐすことで、血流が良くなり、疲労物質の排出もスムーズに。1、四つんばいになる。2、片足を両手の間につき、反対の脚は太もも付け根の鼠径部が伸びるまで後ろに引く。3、息を吸って背筋を伸ばし、息を吐きながらお尻を後ろに引く。胸をできるだけ床に近づけ、もも裏を伸ばして3呼吸キープ。反対の脚も同様に行う。【LEVEL UP】もっと前傾を深められる人は、息を吐きながら、股関節で紙1枚を挟むようなイメージで前屈するとより伸びる。【NG】前脚の膝を伸ばし切ろうとすると、背中が丸まりやすくなる。膝は曲げてよいので、股関節から折り曲げること。お尻と内もものストレッチお尻は脂肪が多く冷えやすいパーツ。さらに大臀筋をはじめ、大きな筋肉が集まっているのでストレッチすることで、全身の血流促進に!レベルアップのポーズで前ももにもアプローチを。1、四つんばいになる。2、右膝を右手首に近づける。3、左脚を後ろにまっすぐ伸ばし、息を吸いながら、カラダを正面に向ける。4、息を吐きながら、おへそ、胸、頭の順に床に伏せる。重ねた両手の上にアゴをのせて、3呼吸キープ。反対の脚も同様に行う。【LEVEL UP】3の姿勢に戻り、左脚を曲げて、左足首を左手でつかむ。前ももの伸びを感じながら、3呼吸キープ。廣田なおさんヨガインストラクター。解剖学に基づいた独自メソッド「美筋ヨガ」考案者。『たった5日でウエスト-7cm 美くびれデザイン』(幻冬舎)が10万部超えのベストセラーに。※『anan』2022年12月14日号より。写真・中島慶子ヘア&メイク・yumiko(Three PEACE)取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2022年12月09日「フロレスカNMNフェイス&ボディヴェイル」再販開始!ボタニカルハーブ専門店のノウハウと現代の最新技術を応用したスキンケアを提供する「floresca(フロレスカ)」が、初回販売がわずか1か月で完売した話題のオールインワン「フロレスカNMNフェイス&ボディヴェイル」(税込14,980円)の再販を、2022年11月12日に開始しました。楽天市場の公式ショップにて発売中です。国産高純度「NMN」配合「フロレスカNMNフェイス&ボディヴェイル」は、“巻き戻し成分”として近年注目のエイジングケア成分「NAD」を補うのに有効な、「NMN(ニコチンアミドモノヌクレオチド)」を高配合したオールインワンジェル。純度99%以上の「NMN」が皮膚内で老化防止成分の「NAD」に変わり、ふっくらと若々しい肌へ導きます。またボタニカルハーブ専門店として厳選した、「ヒメフクロウエキス」や「アロエベラ液汁」などの植物由来エキスを配合。これらの美容成分をナノコーティングする新技術「nanoPDS」により、角質層まで浸透させます。大容量の120g入りで、顔にはもちろん首や手の甲など年齢サインが出やすい箇所へのケアにもたっぷり使えます。(画像はプレスリリースより)【参考】※「floresca」楽天市場店
2022年11月24日運動をしているのになかなか体脂肪が落ちない理由「有酸素運動や筋トレをしているのに、なかなか体脂肪が落ちない…」という声をよく耳にします。そのような場合、考えられる理由が、脂肪燃焼効率の低下です。脂肪を落とすには大量の酸素が必要となります。そのため、十分な酸素が体内に行き届かない状態でいくらダイエットに有効な運動を行ったとしても、脂肪燃焼効果が期待できないと言えます。穴の空いたバケツに水を注ぎ続けるようなものです。そこで運動をダイエット効果につなげるためには、まずは脂肪燃焼効率を高める必要があると言えます。出典:byBirth「脂肪燃焼効率の低下」を引き起こしている要因とは?脂肪燃焼効率を高める方法を考えるにあたり、それを引き起こしている要因を明らかにしておく必要があります。脂肪燃焼効率の低下を引き起こしている要因として、「猫背の姿勢」が考えられます。そう考えられる理由として、取り込める酸素の量が少なくなってしまうから褐色脂肪細胞の働きが弱まってしまうからという2つが挙げられます。1:取り込める「酸素の量」が少なくなってしまうから猫背になると胸郭(心臓や肺を取り囲んでいるカゴ状の組織)が落ち込む上、狭くなります。そのため呼吸が浅くなります。すると取り込める酸素の量も、自ずと少なくなってしまいます。2:「褐色脂肪細胞」の働きが弱まってしまうから脂肪細胞には「白色脂肪細胞」と「褐色脂肪細胞」という2つの種類があります。白色脂肪細胞は余ったエネルギーを中性脂肪として蓄える働きがあるのに対し、褐色脂肪細胞には脂肪を燃焼して熱を作り出す働きがあるのです。褐色脂肪細胞は、カラダにごくわずかしか存在せず、肩甲骨まわりや首の後ろに存在すると言われています。そのため猫背になって肩甲骨まわりの筋肉の緊張が強くなると、肩甲骨の動きが制限されてしまい褐色脂肪細胞の働きが弱まってしまうと考えられます。出典:byBirth脂肪燃焼効率を上げてダイエット効果を“加速”させるストレッチ5選このように脂肪燃焼効率が低下してしまうのは、猫背の姿勢による肩甲骨まわりの筋肉の緊張が考えられます。そこで、脂肪燃焼効率を上げてダイエット効果につなげるには、猫背を改善し肩甲骨まわりの筋肉の緊張を緩めるストレッチを行っていきます。具体的には、次の5つのストレッチを行います。大・小胸筋へのストレッチ広背筋へのストレッチ肩甲骨内転動作を高める動的ストレッチ胸椎伸展ストレッチ体勢を変えての肩回しストレッチストレッチを行うにあたり、「テニスボール1個」と「ヨガマット」をご用意ください。ストレッチを行う半径1メートル以内に、障害物がないことを確認した上でストレッチを行うようにしましょう。(1)大・小胸筋へのストレッチ出典:byBirth壁の横に立ち、肘と脇を90度に曲げて肘の内側を壁に当てます。ストレッチする側の足を一歩前に踏み出し、壁に当てた肘の内側を支点にカラダを反対側へ回旋させることで、胸の筋肉である「大胸筋」と「小胸筋」がストレッチされます。左右それぞれ、胸の筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。ポイント及び注意すべき点肘を鎖骨の高さまで上げるようにすることで、胸の筋肉全体をストレッチさせることができます。ストレッチ中は、肘の内側が壁から離れないようにします。(2)広背筋へのストレッチ出典:byBirth四つん這いの体勢から、両手を前に伸ばすと同時にお尻を足の方向へ移動させます。親指側を天井に向けて目線をお腹に向けることで、背中の筋肉である「広背筋」がストレッチされます。背中の筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けます。余裕があれば、両腕で頭を挟むように両手の間隔を狭くしてみましょう。ポイント及び注意すべき点このストレッチのポイントは、親指側を天井に向けるということです。そうすることで、肩への負担を軽減させながら、広背筋へのストレッチ感を高めることができます。(3)肩甲骨内転動作を高める動的ストレッチ出典:byBirth両腕(肘から手のライン)を顔の前で合わせて、肩甲骨を外側に開いた状態(写真左)から、両腕を開いて肩甲骨を内側に寄せる動作(写真右)を10回繰り返します。ポイント及び注意すべき点少しずつ肩甲骨を内側に寄せる動きを大きくしていくことが、可動域を高めるコツです。痛みや違和感がない範囲で動かすようにしましょう。(4)胸椎伸展ストレッチ出典:byBirth用意したテニスボールを左右の肩甲骨の間にセットし、両膝を立てて仰向けになります。両腕をカラダの横に構えて手のひらを天井に向けます。息を大きく吸いながら両腕をゆっくりと大きく開くように頭上に向かって上げていき(写真上)、息を吐きながら両腕をゆっくりと閉じるように下ろしていく動作(写真下)を3回行うだけです。ポイント及び注意すべき点両腕をできるだけゆっくりと大きく動かすことがストレッチ効果を高めるポイントです。やはり痛みや違和感がない範囲で動かすようにしましょう。(5)体勢を変えての肩回しストレッチ出典:byBirth前回しと後ろ回しをそれぞれ5回ずつ行っていく「肩回しストレッチ」を、横向き、仰向け、四つん這い、そして座位と体勢を変えて行います。同じ肩回し動作でも、体勢を変えることでストレッチされる筋肉も変わってくるので、肩甲骨まわりの筋肉を満遍なくストレッチすることができます。ポイント及び注意すべき点肘で円を描くように動かしていき、少しずつ円を大きくしていくようにします。必ず〈前回し → 後ろ回し〉という順番で行うようにしましょう。そうすることで、胸を張った状態でストレッチを終わらせることができるからです。「筋トレ」「有酸素運動」「ストレッチ」、ダイエットに効果的な運動は?出典:byBirth今回は、「脂肪燃焼効率を上げる、ダイエット効果の高いストレッチ」を5つご紹介しました。「筋トレ、有酸素運動、ストレッチのうち、ダイエットに効果的な運動はどれですか?」というご質問を受けますが、どれも効果的と言えます。どれもダイエット効果につなげるには欠くことはできないと言えます。そのためダイエットを成功させたいのであれば、筋トレ、有酸素運動、ストレッチをセットでバランス良く行うようにしましょう。
2022年10月25日これまで数多くのサプリメントを国内外に輩出してきたRIBETO SHOJI CO.,JPが、初参入となる次世代のエイジングケア成分(※)NMNサプリメント「美々源」が2022年9月から販売を開始しました。さらに、今だけNMNスタートキャンペーンとして、定価46,000円(税込)から62%OFF「17,500円(税込)」で販売中です。※年齢に応じた栄養面のケア美々源製品名 :美々源(bibigen)原産国名 :日本販売価格(キャンペーン期間中):17,500円(税込)定価 :46,000円(税込)内容量 :90粒入り販売元 :株式会社リベト商事品質 :国内GMP認定工場にて製造RIBETO SHOJI CO.,JPは、日本国内だけでなくアジア諸国をはじめ世界各国の様々な健康課題に着目し、それらの課題解決サポートに貢献すべく、安心・安全・高品質なサプリメントを販売してきました。中でも、尿酸値の上昇抑制をサポートするTHE GOUTTOは、国内外問わず人気No.1の商品となっております。販売を開始した「美々源」は、上記の健康サプリシリーズとは異なり、美容サプリシリーズラインとして開発されました。今までも、コラーゲンの吸収力を高めることに着目したピコ型コラーゲンプレミアムや髪のケアに特化したRise Kami EXなどを幅広い分野の美容サポートサプリを販売しております。美々源の発売決定をうけ、MT担当者は「RIBETO史上初となるNMNをメインに配合した美容サプリ「美々源」の誕生により、RIBETOは健康だけでなく美容に関する悩みの解消にも益々貢献できると期待しています」とコメントしています。■美魔女が選ぶサプリメント‐美々源βニコチンアミドモノヌクレオチド(以下、NMN)は、摂取することによって長寿遺伝子の活性化につながるといわれ、次世代エイジングケアとして各国の美容カリスマ界で注目を浴びている成分です。NMNは、加齢とともに減少していく成分で、多くの食物に含まれていますが、その量はとても少なく、食事から推奨量を摂取するには「ブロッコリー 約4,800個」「アボカド 約715個」「えだまめ 約17,648個」「トマト 約715個」「キャベツ 約33個」など、困難な食事量が必要となります。老化防止に効果的な量を摂取するためには、栄養バランスの良い食事にプラスして、「美々源」のようなNMNサプリを摂取することが推奨されます。美々源は、高品質と名高い国産NMNを18,000mg配合しており、加えて肌成分の代名詞「プラセンタ」「コラーゲン」を配合しています。美々源に配合されているNMN18,000mgは、NMNの推奨摂取量最大値となり、摂取過多にならない安心・安全の分量で配合しております。■「NMNスタートキャンペーン」美魔女を目指すひとを応援するただいま「美々源」を定価から62%OFFで、販売しております。販売価格:17,500円(税込)定価 :46,000円(税込)購入リンク:(Amazon店) (公式サイト) 他にも、公式SNSのDMや電話からもご注文・お問い合わせ可能です。■会社概要商号 : 株式会社リベト商事代表者 : 代表取締役社長 石田 健所在地 : 〒372-0827 群馬県伊勢崎市八斗島町1597番地2号設立 : 2015年6月資本金 : 2,000万円事業内容: (1)貿易(日用雑貨・コスメ・ベビー用品・酒類・食品・家電製品の卸販売)(2)輸出(3)輸入(農産物)(4)健康食品(5)海外直営店(6)OEM/ODM(7)ロジスティクス(8)ハイテック美容/クリニック(美容医療・再生医療)URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年10月07日S.I.P.H Entertainment Japanのオリジナルショーである、四季やテーマを題材にしたS.I.P.H COLLECTION。今回ナイトショーをテーマにした新たな作品『S.I.P.H THEATER -トゥインクル☆スターパレード by S.I.P.H』を舞台化し、2022年11月29日(火)~2022年12月2日(金)に所沢市民文化センターで上演します。【画像1】S.I.P.H THEATER -トゥインクル☆スターパレード by S.I.P.H - ビジュアル【画像2】S.I.P.H THEATER -トゥインクル☆スターパレード by S.I.P.H - チラシこの作品は、星の王国の住人達をテーマにした、個性溢れる新たなキャラクター達が登場します。そしてダンス、ミュージカルの華やかなシーンから、演劇要素たっぷりのストーリーが、事細かく表現されています。作品を通して描かれるのは、主人公シリウスの心の葛藤と成長、そして愛の素晴らしさ。誰にでも共感できる。そんな奥深いメッセージを感じてみて下さい。また、S.I.P.Hの人気のショーである冬の作品『ファンタクル・クリスマスby S.I.P.H』の仲間達も大集合し、王道のクリスマスシーンから、ヴィランズである闇の女王達との闘いなども描かれています。かつてない規模とスケールでお届けする『S.I.P.H THEATER -トゥインクル☆スターパレード by S.I.P.H』2022年初冬、どうぞお楽しみに。【画像3】S.I.P.H THEATER -トゥインクル☆スターパレード by S.I.P.H - rogo■あらすじ「星がなぜ光っているのか知っていますか?」この世界では、夜に空を見上げると星が輝いていて、私たちは知らない間に、星の力の恩恵を受けている。星は何のためにあって、どこからやってきているのでしょう。それは、世界中に星の光を届けている種族がいるから。その名は通称星族。その存在は、決して知られてはいない存在。星の力を守るには、世界から記憶を消すこと。その秘密が破られたとき、世界は崩壊するかもしれない・・・これは世界で一番輝いている星、シリウスが誕生するまでの、愛のある物語。<今後の展開>電飾衣装を身に纏ったファンタジーな住人達が華やかにパフォーマンスする『S.I.P.H THEATER -トゥインクル☆スターパレード by S.I.P.H』は、今後テーマパーク、ショッピングモール、商業施設などで、イルミネーション、点灯式イベントなどで、コラボレーション企画を展開していきます。<演出・脚本・構成>松本 匡史【画像4】演出・脚本・構成 - 松本 匡史(株式会社S.I.P.H Entertainment Japan)舞台/パフォーマンスユニット/LA留学等の様々なエンターテイメントの経験を経て、2014年9月に株式会社S.I.P.H Entertainment Japanを設立。多種多様の演者を使ったイベント/エンターテイメントショー/空間演出を得意とし、これまでに数多くのテーマパーク・イベント・施設・アーティスト・公演などをプロデュース。これまでに手掛けたものは500作品を超え、通算100万人以上の観客を魅了している。代表という傍ら演出家・マルチクリエイターとしても活動。■本公演の概要■公演名 : S.I.P.H THEATER -トゥインクル☆スターパレード by S.I.P.H公演日 : 2022年11月29日(火)~2022年12月2日(金)公演場所 : 〒359-0042 埼玉県所沢市並木1丁目9所沢市民文化センター MUSE マーキーホール(中ホール)出演キャスト : 入江健志/矢島美音/栗原彩夏/立花涼/TSUJIKOふじえり。/廣井貴之/大峰璃里樺/武久ゆみ/千幸岡村拓真/ayano/沙妃/藤堂光結/廣瀬美波/高木デリス※1内山菜々海/権田菜々子/伊藤慧/宮崎かい/真野郁美岩埼七海※2/Rinateee/川島美紗/杏純/立石真那/Maru伊東優/ShiNju/土屋神威チケット発売開始日: 2022年10月8日(土)10:00~価格 : SS席 8,000円(税込)S席 6,000円(税込)A席 5,000円(税込)※全席指定席チケット販売サイト: 主催 : 株式会社S.I.P.H Entertainment Japan/S.I.P.H THEATER※1 はしごだか※2 サキは立へんに竒■株式会社S.I.P.H Entertainment Japanについて株式会社S.I.P.H Entertainment Japanは、多種多様のパフォーマーを活用したライブエンターテイメントを中心に、テーマパーク/施設/イベント/エンターテイメントショー/シアター/空間演出といったエンターテイメント全般の業務から、PR、ブランディングのプロデュース業務を行っています。Official ホームページ: Official Instagram : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年10月07日株式会社MONA(本社:東京都葛飾区、代表取締役:加野 修司)は、新アンチエイジングサプリ「NMN×NR 18000」を2022年9月7日より応援購入サービス Makuakeにて発売。先着100名様限定で購入数の倍でご提供いたします。自分用だけではなく、この機会に「NMN×NR 18000」の効果を感じられるサプリメントをたくさんの方に広めていただけたらと思っております。Clinic Le GINZA 「NMN×NR 18000」【NLBB 18000の特長】1:「NMN」+NMN前駆体「NR」W配合サプリメント2:NMN250mg+NR50mg=300mg 国内高濃度レベル3:酵母由来 NMNおよびNR 純度99%以上 日本国内検査 自社開発原料使用4:植物由来耐酸性カプセル使用 体に優しくサプリメントを腸に届ける5:富山県のGMP認定 医薬品製造工場にて製造6:低コストの実現7:銀座クリニック「Clinic Le GINZA」院長 山村 聡先生 監修8:急性経口毒性試験 確認済み銀座クリニック「Clinic Le GINZA」院長 山村 聡先生監修のアンチエイジングをねらう新ロジックサプリとなっており、NMN×NR 1粒に「300mg」と高配合。NMNだけではなく、NMNを増強する「NR」も配合されております。内容量は60粒となりまして、1日×1粒~2粒、1~2か月で18000mgが摂取可能となります。■商品概要名称 :ニコチンアミドモノヌクレオチド含有加工食品原材料 :β-ニコチンアミドモノヌクレオチド(国産)、ニコチンアミドリボシド、HPMC、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム内容量 :23.22g(387mg×60粒)(内容量310mg)(1粒あたり:β-ニコチンアミドモノヌクレオチド250mg)(1粒あたり:ニコチンアミドリボシド50mg)保存方法:直射日光、高温・多湿を避けて涼しい所に保管してください。販売者 :株式会社MONA商品HP 詳細はこちら↓URL: 販売定価:39,800円(税抜き) ※税込み 43,780円■プロジェクト概要プロジェクト名: 【銀座ドクター共同開発】国内加工原料18000mg配合したNMN×NRサプリ実施期間 : 2022年12月4日までURL : 【お届け例】1個購入 → 2個お届け2個購入 → 4個お届け3個購入 → 6個お届け5個購入 → 10個お届け10個購入 → 20個お届け【お問い合わせ先】TEL : 03-6822-4838TEL : 080-1957-3945MAIL: s.kano@mona-jp.com ■会社概要商号 : 株式会社MONA代表者 : 代表取締役 加野 修司所在地 : 〒125-0062 東京都葛飾区青戸3-30-5-802設立 : 2020年5月事業内容: 化粧品、医薬部外品、健康食品の企画開発製造資本金 : 300万円URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年09月29日不眠に悩んでいたとき、背中を「ととのえる」とよく眠れることに気付いた私。自己流かもしれませんが、背中のストレッチ、背中を温める岩盤浴、布団乾燥機での温め、この3ステップを実践したところ、深く眠ることができた実体験をお話します。★関連記事:「一睡もできず朝になることも…」40代で寝つきが悪化した私の安眠につながった生活習慣【体験談】ストレッチポールで「背中ケア」を開始アラフォーになり、ストレスで眠れないときが増えました。その日を振り返って、嫌なことが心に残っていると、眠ることが難しくなります。そして、眠っても朝早く起きてしまいます。本当は眠ったら嫌なことを忘れてしまうくらいがちょうど良いのだとは思いますが、なかなかうまくいかないようです。日々の忙しさに安眠できないとき、決まってすることが「背中をととのえること」。私は座りっぱなしのデスクワークで、猫背ぎみ。美容院に行くと、必ず「肩が凝っていますね」と言われるほどです。最初は、ストレッチポール体験講座であまりに気持ちよかったことから、ネットでストレッチポールを即購入して背中ケアを開始。ストレッチポール体験講座は夫と一緒に受けた健康診断の後に必須で受講するものでしたが、見事にハマりました。ストレッチポールは長い円柱のクッションのような形状でヨガポールという名前でも売っています。ストレッチポールを床に置き、背骨の上に添わせるようにあお向けになって寝ます。最初は体のバランスを取るだけ。慣れてきたらバランスを取りながら片手を天井に向けて上げたり、片足を浮かせたりします。ストレッチポールに乗りながら背中を意識して肩甲骨を近づけると、それだけで肩凝りがほぐれていくようです。背中周りの筋肉がほぐれて、「胸が開く感じ」で気持ち良さを感じます。岩盤浴で背中を温めた日はよく眠れる1カ月に1度程度行くスーパー銭湯の岩盤浴で背中を温めた日はよく眠れることに気付きました。よく、サウナに入る人が「サ活」として、「ととのう」と表現していますが、私も岩盤浴で同じ気分を味わっています。お気に入りの岩盤浴は、プラネタリウム。星空を見ながら汗をかくことができます。最初はどうしても嫌なことを思い出してしまうものの、暑くなってくるとそれどころではなくなります。背中を床につけてあお向けになっていると、汗がしたたり落ちてきます。低温の岩盤浴、アメジストが敷かれた岩盤浴もあり、交互に入ります。すると、だんだん雑念がなくなってきて、私も「ととのう」ゾーンに突入。筋肉がほぐれて、不安感、筋肉のこわばりがなくなれば「ととのい」完了。岩盤浴に行った日は適度な疲労感があるので、その日は深く眠ることができ、安眠できることにも気付きました。自宅で「ととのう」には布団乾燥機岩盤浴には頻繁には行けないので、自宅でも何かできないかと考えました。「背中を温める」ために何ができるか考えて、最初はカイロを使い、次に布団乾燥機を使ってみました。ただ、カイロは失敗でした。家族に背中にカイロを貼ってほしいと伝え、背中がじんわり熱くなっていき、熟睡できるかと思ったらカイロは熱すぎる気がしてしまいました。次に布団乾燥機を使ってみました。これが正解でした。寝る前に布団乾燥機で布団を温かくしておきます。布団乾燥機を使用した直後に寝ると、熱すぎると感じてしまうので、終わってから10分後に布団に入るのが私流。ほのかに温かさが残る布団の中に入って背中がじんわり温かいことを感じながらリラックス。寝るころには布団乾燥機の温かさもなくなっていて、それがちょうどいいことを発見。背中を温めることで、安堵感もあり、気分もよく眠ることができています。もともと冬だけ布団乾燥機を使っていましたが、夏も、使用して10分後に使うことでちょうど良い温度に。夏もクーラーでおなかなど体が冷えていることにも気付きました。布団乾燥機を使うようになってから、深く眠ることができるようになっています。まとめストレスの原因をすべて取り除くことはできないので、セルフケアでなんとかやりすごすことが大事になってくるアラフォー。気付かないだけで、疲れはたまっています。猫背ぎみで胸が開いていなかったからなのか不眠に悩むことになりましたが、背中を「ととのえる」ことで深く眠ることができました。私の場合、自覚症状がなかったからこそ、これからも意識的に背中ケアをしていかなくてはいけないと感じています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著者/Kumiko3(41歳)夫と小学生2人の4人家族。Webライター。子育てしながらの仕事は想像以上に大変。アラサーよりも疲れやすく、美容院では肩凝りを指摘され、夕方にはエネルギー切れ。白髪も生えてきて、毎日イライラするのはもしかして更年期!?それでも身だしなみは整えて、目指せナチュラル若見えキラキラ美人!
2022年09月21日自分史上最高のコンディションを実現9月7日、疲れやコリを解消し、コンディションを改善できるストレッチを紹介している新刊『ストレッチメソッドBOOK』が朝日新聞出版から発売された。A5判並製、144ページ、定価は1430円(税込)である。著者はパーソナルトレーナーで、株式会社CALADA LAB.(カラダラボ)代表取締役社長の比嘉一雄氏。比嘉氏は早稲田大学卒業後、東京大学大学院に進学し、筋肉研究の第一人者である石井直方氏の研究室で同氏に師事。新刊では石井氏が監修を務めている。丁寧なプロセス写真と動画で紹介なぜか、年齢とともに硬くなる体。人体は筋繊維を収縮させることで、力を発揮するが、収縮した状態が長く続くと、脱力できなくなり、柔らかさが失われていってしまう。現代社会においては、パソコンの前で座り続け、スマートフォンを覗き込み続けるなどして、筋肉は収縮し続けることになる。長時間のスマートフォンの使用によって起きるストレートネックは、肩こりだけでなく、めまいや頭痛、首のヘルニアを招くおそれもある。ストレッチにより、筋肉の柔軟性を取り戻したいところではあるが、正しい方法で行わないと、効果は半減してしまうという。新刊では、世界一伸びる脱力ストレッチを紹介。疲れやコリなどの不調の解消はもちろん、スポーツのパフォーマンス向上、筋トレ効果も向上するというストレッチが紹介される。全77ストレッチは、丁寧なプロセス写真と、二次元コードによる動画が見られるようになっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※朝日新聞出版 最新刊行物:書籍:ストレッチメソッドBOOK
2022年09月17日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「おりものシート使ってる?」。生理用ナプキンと並べて販売されることの多い、おりものシート。使用率や使用時の困りごとと、その解決策について考えます。おりものシートで毎日をもっと快適に。使用することで下着の汚れや傷みを防ぐことができるおりものシート。メリットも多く使用している女性が多い一方で、つけ替えの面倒さやムレ、金銭面などを理由に使用をためらうという人も。また生理時の経血と違い、おりものはそのままやり過ごせなくもないものなので、気に留めないという人も多いのでは?使い捨ての布製おりものシートを共同開発した2人の女性に、よりQOLを上げるためのおりものシートとの付き合い方について伺いました。Q、おりものシートを使っていますか?使っている…48%、以前は使っていた…28%、使っていない…24%約半数が、現在使っていると回答。「生活に欠かせないもの」という人もいる一方で、ムレなどを理由に使用をやめてしまったという人も3割近くいることが判明。Q、自分のおりものが正常か不安に感じることはありますか?ある…80%、ない…20%8割が自分のおりものの状態に不安を感じていると回答。シートをつけることで、自分のおりものの量や色が分かりやすくなるので使用しているという声もありました。Q、おりものシートの1日の交換頻度は?1~2回…50%、3~4回…17%、交換しない…25%、トイレに行くたびに…8%交換は1~2回、もしくは一日つけたままで過ごしているという人を合計すると全体の75%。おりものシートは生理用ナプキンに比べ、交換頻度は格段に低いよう。Q、おりものシートを使っていないor以前は使っていた方に質問。使用しない理由はなんですか?1位…つけ替えが面倒、2位…ムレるのが嫌、3位…お金がかかるQOLを上げるアイテムと分かっているものの、つけ替えの面倒さやムレなど理由は様々。とくに敏感肌の人はムレによって使用を断念したという人が多くいました。※20~30代のanan総研メンバー150名にアンケート。そわんわんさんはどうしてる?おりものシートは基本毎日使用、1日に3~4回ほど交換しています。おりものシートは毎日使うものだから生理用ナプキン以上に肌にやさしいものにしたくて、オーガニックコットンのタイプを選んでいます。使用していてとくに不便はないけれど、もっと体や肌、経済的にも負担のないものがあったらいいのになぁと思います。そわんそわん1999年2月19日生まれ、和歌山県出身。「お友達系YouTuber」として女性の支持を集めている。最近は、プラスサイズモデルとして雑誌や広告でも活躍中。ブラウス¥7,700(リーバイス/リーバイ・ストラウス ジャパン TEL:0120・099501)中に着けたブラ※ショーツとセット¥11,880(ニーミー/ニーミーカスタマーセンターec@shop-neemee.com)パンツ¥14,000(ノーク バイ ザ ライン/ノーク TEL:03・3669・5205)ピアス¥39,600(バージュエリー/ジェムプロジェクター TEL:03・6418・7910)おすすめ解決アイテムはコレ!【アミーライナー】[使い捨て]布おりものシート・布ナプキン肌にやさしい布製の使い捨ておりものシート。紙製おりものシートの176倍以上の通気性を誇り、デリケートゾーンのムレやかゆみを防ぐ。使い終わったらはがして捨てられるので、洗濯の手間もかからないのがうれしい。おりものの量や汚れ具合などにもよるが、1日3回程度を目安に交換することを推奨。1点購入するごとに、5円が途上国の少女の衛生環境や教育改善支援に取り組む団体に寄付される仕組みになっている。より環境に配慮し、お米プラスチックを用いた新パッケージ(左)が登場。プレーンタイプ10枚入り¥704、32枚入り¥1,980。定期便を利用すると5%オフに。(アミー)開発者の悩みが誕生のきっかけ。抜群の通気性でデリケートゾーンを快適に。365日、体の中で一番デリケートな部分に触れるものだからこそ、肌にやさしい素材が理想的。しかも、忙しい毎日の中で手間をかけずに便利に使えたら…。その願いを叶えてくれるのが、使い捨ての布おりものシート「アミーライナー」。誕生のきっかけになったのは、開発者自身の悩みだったという。「私は敏感肌で、紙のおりものシートやナプキンだとかゆくなってしまって…。長年、デリケートゾーンの肌トラブルに悩まされてきました」(取締役・松原輝衣さん)一方、代表取締役の渡部雪絵さんは知人から布ナプキンを勧められ、肌触りは魅力的だったものの、洗濯の手間がネックだと感じていた。「布ナプキンは繰り返し使える代わりに、汚れを落とすために大量の水を消費するという点も気になりました。布ナプキンの心地よさはそのままに、もっと気軽に使えるものが欲しいと感じたんです」(渡部さん)大学の同級生だった渡部さんと松原さんは、共通の課題を持ったことで意気投合。2人とも別の仕事をしていたが、会社を設立し、2019年春にアミーライナーの開発に着手。翌年2月に本格的な販売にこぎつけた。「こだわったのは、肌へのやさしさ。肌に触れる部分の生地は、無漂白のコットン100%を使用。肌触りを重視して起毛生地を採用していますが、起毛量が多すぎると敏感肌の人はかぶれにつながる可能性があり、オリジナル加工を施し、起毛量を調整しています」(渡部さん)長年、肌トラブルに悩まされてきた松原さんも、アミーライナーをつけるようになってからは、毎日が本当に快適だという。「布一枚で吸収体や防水布がないので、紙のおりものシートの176倍以上の通気性があり、ムレやかゆみを防いでくれるんです」(松原さん)紙製のおりものシートに比べるとやや値段は張るが、それでも肌トラブルに悩んでいたユーザーからは、「手放せない」と絶賛する声が相次いでいるそう。「ショーツに貼り付けるテープの粘着度合いについても試行錯誤を繰り返しました。粘着度が弱いと、めくれてテープ部分がデリケートゾーンに触れ、かゆみの原因になってしまう。かといって強すぎると下着を傷めてしまったり、はがすのが大変だったり。テープが直接肌に触れないように、テープの位置にもこだわっています」(松原さん)地球環境にやさしいのもアミーライナーの特徴の一つだ。「綿とテープ、剥離紙というシンプルな作りなので、使用後にゴミとして焼却する際に有毒ガスを排出しません。また、綿は植物としての成長過程で二酸化炭素と水から酸素を作り出し、大気を浄化しています。そのサイクルが、二酸化炭素の排出削減につながっているといえます」(渡部さん)おりものシートとしてだけでなく、生理用ナプキンとして使用することも可能。経血量が少ない時にはこれ一枚でもOK。「デリケートゾーンまわりの快適さは、心身の状態に直結すること。QOL向上のために、ぜひ多くの方に使ってみてほしいと思っています」(渡部さん)※『anan』2022年9月14日号より。写真・北尾 渉(そわんわんさん)スタイリスト・石川美久ヘア&メイク・加藤志穂(PEACE MONKEY)イラスト・REDFISH取材、文・音部美穂(by anan編集部)
2022年09月13日富士山の麓に本社を置く清涼飲料水メーカー株式会社MIDは、栽培期間中農薬不使用茶葉で製造した濃縮茶に世界的に注目を集めるエイジングケア成分NMNを配合した「NMN配合緑茶 優茶」を開発。2022年9月1日(木)より受注を開始しました。身体の中から健康と若々しい生活をサポート【なぜ緑茶にNMNを配合したのか】当社では既存製品として濃縮緑茶「富士の極み 優茶」がございます。こちらは地元富士市の農家の茶葉を使用し、社外の食品検査センターでの残留農薬検査にて全項目検出なし、無添加、無着色、カフェインレスという私たち自身が日々本当に飲みたいものという基準で製造された製品です。今年度、静岡県立大学からインターンを迎え学生のみなさんと会議をしていく中で、静岡県の名産であるお茶文化の継承、自身の家族の介護問題、高齢化に突入した日本の未来を見つめ、現代にふさわしい新しい優茶をお届けしたいと考えました。そこで、現在研究・実証が進むNMNを優茶に配合し毎日一杯の習慣で身体の中から健康と若々しい生活をサポートする今製品を開発しました。すぐ飲めるリキッドタイプ濃縮茶1日分(25ml)をスティック1本に。そこに純度99%のNMNを贅沢に250mg配合しました。水、ミルク、ジュース、プロテインなどお好みの飲料に注いで完成です。錠剤と違い、食事・ティータイム・運動中の給水など日々の生活に簡単に取り入れることが可能です。■緑茶とNMNの成分を同時に摂取緑茶が持つ抗酸化作用、リラックス効果、美肌効果、生活習慣病予防に加え、NMNのエイジングケア効果が期待できます。■完全自社生産毎日飲むものだから「品質」「安全性」にこだわります。厳しい規格と基準を満たす原料を使用し、自社工場にて一貫管理体制のもと製造しています。■サステナブルな取り組み静岡の茶農家から良質な茶葉を適正価格で購入することで日本農業の継続発展を支えます。現在、日本茶を世界に広げるため海外への輸出にも取り組んでいます。また梱包面でもこだわりを持ち、できる限りゴミ削減可能なデザインを採用しました。様々な観点から-あなたと世界に優しいお茶-と言える製品です。【商品概要】商品名:NMN配合緑茶 優茶内容:1BOX(30包入)価格:1カ月分通常15,120円(税込)6カ月コース(1か月あたり)13,608円(税込)12カ月コース(1か月あたり)11,880円(税込)(画像はプレスリリースより)【参考】※公式オンラインストア
2022年09月13日ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは、「生理をラクにするストレッチ」。下腹部痛やむくみなど、生理時はさまざまな不調が現れるもの。諸症状を緩和してくれる簡単ストレッチをご紹介します。自身も生理時に不調を感じるという井上咲楽さん。多忙さもあって特別なケアはできていないという彼女が、ヨガインストラクターの西畑亜美さんから生理中の体との向き合い方を学びます。井上:私は生理痛がお腹ではなく腰にくるタイプ。腰痛が始まると生理が来るなってわかるんです。西畑:腰にくる方って、腰や背中まわりがガチガチな場合が多いんです。そうなると呼吸が浅くなり、自律神経や女性ホルモンの乱れに繋がる面も。日頃から背骨を丸めたり反ったりして、いろんな方向に動かしてあげるといいですよ。井上:マッサージに行くと、背中が凝り固まっているとか下半身が詰まっているってよく言われます。西畑:座り時間が長いと、骨盤が固まりがち。その結果、骨盤底筋が歪んで経血がスムーズに出なくなり、月経痛の原因になるんです。井上:テレビの収録は座りっぱなしのことが多いので納得です!生理中は冷えもひどいんですが、生理の時って眠くなるのでコーヒーを大量に飲んじゃうんですよ。それでまたむくんでしまったり…。西畑:冷えは血行不良が原因。コーヒーは体を冷やして悪循環になるので、朝の1杯だけでも白湯に変えてみては?普段からストレッチなどで体を動かして、血行が良い状態を作ってあげることも大切です。筋肉量が増えたり、基礎体温が上がったりすることで、むくみにくい体になりますよ。井上:ストレッチはどのタイミングで取り入れるのが理想ですか?西畑:空いた時間や、自分がやりやすいタイミングでOK。ルーティンにしてしまうとできなかった時にストレスになるので、決めすぎないほうがいいと思います。井上:以前ピラティスに通っていた時期もあったんですが、最近は睡眠時間を確保するのに必死で…。なので、隙間時間にやればいいっていうのはすごくありがたいです。西畑:“やらなきゃ”と思うと、続かないじゃないですか。それより“気持ちいいからやろう”っていう感じで取り入れるのがいいと思います。なので、生理痛が重い時は体を動かさなくてもいいんです。体を締め付けない格好でお腹を温めてあげるだけでもいいし、仰向けになって腰の下にクッションを置くだけでもいい。お尻を高くすることで、子宮にかかる圧が軽減してラクになりますよ。井上:そうなんですね。痛み止めの薬はできるだけ使いたくないので、そういった痛みを和らげる術を知っておくことが、自分にとってお守りみたいな感じになりそう。西畑:私自身、昔は眠れないくらい痛みがひどかったんです。でもヨガを始めて骨盤などの歪みが整ったら一切なくなり、今では生理が来たことも気付かないほど(笑)。井上:そんなに変わるんですね!生理中って些細なことが気になったりするんですが、痛みや不調から来ている部分もあると思うんです。そういうところでつまずいてしまうともったいないので、なんとか解消して自分を心地よい状態にしてあげたいなって思いました。西畑:そうですね。体と心は繋がっているから、日頃から自分の体をいい状態に保つことで、マインドもより前向きになると思います。寝る前5分の習慣化で生理がラクになるヨガポーズLesson生理中の不調の2トップ、むくみと生理痛に有効なポーズを紹介。習慣化することで、症状が軽くなってきたことを実感するはず。Lesson1【三日月のポーズ】リンパ節を刺激して、むくみを改善。脚の付け根の曲げ伸ばしで、鼠蹊(そけい)部にあるリンパ節にアプローチ。むくみの要因である老廃物を流しつつ、骨盤の歪みの調整効果も。1、手を肩幅に開いて、四つん這いになる。この時、両ひざは骨盤幅に。骨盤が前傾して腰が反ってしまうと背中を痛めてしまうので、背中がまっすぐになるように意識して。2、右足を両手の間に踏み出し、左脚を後ろに伸ばす。息を吸いながら右足を踏み出し、ひざがかかとの真上に来る位置で深呼吸しながら30秒キープ。左脚は後ろに伸ばす。逆の脚も同様に。Lesson2【橋のポーズ】骨盤底筋を鍛え、生理痛を緩和する。内臓を下から支える骨盤底筋を鍛えることで、子宮を正しい位置にキープして経血の流れをスムーズに。血行が促進され、冷えにも。1、仰向けになり、息を吸いながら脚を腰幅に開いて両ひざを立てる。足先が平行になるようにセットし、手のひらを下に向けておく。ひざは揃えず、こぶし1つ分程度の間隔を空けておくこと。2、息を吐きながら、少しお尻を浮かせる。恥骨をおへそに近づけるイメージで、骨盤を起こしていく。背骨を一つ一つ床から剥がすように少しずつ浮かせる点がポイント。3、床を手のひらで押しながら、お尻を持ち上げる。肩、骨盤、ひざまでが一直線になるまでお尻を持ち上げたら、その状態で深呼吸しながら30秒キープ。内腿を意識し、ひざが開きすぎないように。西畑亜美さん(写真右)ヨガインストラクター。夫婦でスタジオ「pilates yoga&a」を運営する他、オンラインサロンやYouTubeを通じて体や心の健康を保つメソッドを発信。いのうえ・さくら(写真左)1999年10月2日生まれ、栃木県出身。前向きで明るいキャラクターが支持され『新婚さんいらっしゃい!』など数々の番組で活躍中。プルオーバー¥13,200レギンス¥11,000スポーツブラ¥12,980(以上ナージー/ジュンカスタマーセンター TEL:0120・298・133)イヤーカフ¥9,350(スタージュエリー ガール/スタージュエリー ガール 渋谷ヒカリエ ShinQs店 TEL:03・5778・3813)※『anan』2022年9月7日号より。写真・中島慶子スタイリスト・池田木綿子ヘア&メイク・輝ナディア取材、文・真島絵麻里(by anan編集部)
2022年09月04日