マッサージ

健康や美容のためには、毎日の習慣が大切。ここでは、日々の自分磨きをサポートするアプリをご紹介します。今回紹介するのは、マッサージ機能を搭載したアプリ「バブル」。スマートフォンがマッサージ機に変化するというユニークなアプリですが、多くの利用…

本格的に暑さを感じ始める今日この頃。夏場は必然的にお洋服の露出も増えますよね。今年こそ体型を理由にしてオシャレを諦めるの、やめませんか？今回は、簡単でチャレンジしやすい魅せるカラダづくりのポイントをご紹介していきます。夏場のオシャレを諦め…

「頭皮が3ミリ下がるとお顔が3センチ下がる」と言われるほど、頭皮と顔は深くつながっているのをご存知ですか？お顔の印象を引き締めるには、頭皮マッサージがとても効果的。今回は、簡単にできるセルフマッサージを3つご紹介します。1.簡単・頭皮マッ…

美脚になれる人は一握りだと思っていませんか？美脚は何もモデルのような脚だけではありません。鍛え方によっては誰でも美脚になれる可能性があります。今回はとことん脚を引き締める方法をご紹介します。モデルのような長くて細い脚に憧れない女性はいませ…

【NOAH自慢のヘッドスパ】完全個室で癒しを完全個室の夢心地でヘッドスパ施術します♪極上リラクゼーション空間で誰にも邪魔されない至福のスパタイム☆周りを気にせずゆったり過ごしたい。日頃の疲れをしっかり癒したい。照明の落ち着いた癒し空間とフ…

現代人はパソコン作業やスマホの見すぎでどうしても姿勢が悪くなりがちで、しかもその悪い状態で動かなかったりします。すると全身の筋肉が縮こまってしまい、肩こりや首こりに悩んでいる、という人も多いのではないでしょうか。肩こりといえば筋肉をほぐす…

女性は妊娠と出産を経験すると、お腹の皮がたるんだり、「妊娠線」と呼ばれる跡が出きてしまったりします。出産後に体型が大きく変わり、以前着ていた服が着られなくなったというケースも少なくありません。ネット上でも、「もう１人妊娠した？ってレベルの…

ヘッドスパを体験したことはありますか？ヘッドスパは髪や頭皮を綺麗にするだけでなく、女性にとってさまざまな嬉しい効果があります。今回はそんなヘッドスパについて紹介していきます。出典：GODMake.ヘッドスパは自分へのご褒美として、美容院に…

春になったら濃色のタイツからヌーディーなストッキングに切り替えたい。そんなスカート派はもちろん、パンツ派だってクロップドスタイルで軽やかに歩きたい。肝心なのは足首なんです。キュッと締まった足首を作るための簡単で即効性のあるエクササイズを、…

水分の代謝が悪く、むくんでいる状態が“滞り脚”。放っておくと、水分が体内の老廃物と結びついて、セルライトになることも！ではなぜ “滞り脚”になるのでしょう？国際中医師の有藤文香さんに教えていただきます。中医アロマで滞りをオフ！「漢方をもと…

ステーショナリーコスメより、《レーダー毛穴スティック消しゴム》と《レーダー毛穴ピーリング消しゴム》が2019年4月27日（土）から公式オンラインショップと関西の土産店舗にて発売されています。学生の頃に多くの人が使っていたプラスチック消しゴ…

未経験者や体が硬い人にも5月29日と6月19日、東京都中央区銀座の銀座久富ビルにあるウェルネスサロン銀座THALEIA(タレイア)がセミパーソナルレッスン「経絡ヨガ ～六臓六腑に働きかける～」を開催する。このレッスンは少人数制となっており…

小顔矯正師の鄭 賢栄（Hyon)さんから教えていただいた、『小顔マッサージ』がとっても評判なのだそう！今回ご紹介する小顔マッサージは、クレンジングや洗顔をしながら、または化粧水や乳液を付けながらできるため、顔への負担を極力避けながら、小顔…

スリムな体型になりたいと思ったときにやせたい部位といえばお腹や太ももなどの脚やせと答える人が多いですね。でも、食事や運動などのダイエットをしてもなかなか思うようにサイズが変化しづらいということはありませんか？今回はエステティシャンである筆…

ハンドケアはしていますか？手は家事や、外気に晒されていることから年齢がとても出やすいパーツです。また、仕事中やお会計の時など人目につきやすいので、ケアは必須です。ちょうど新しいケアアイテムの購入を考えているなら、上質ブランドを候補に入れて…

スラッとした美脚を思い浮かべて憧れてみては、ひざの上にのっかる余分なお肉の存在を鬱陶しく思ったり。なんだか老けた印象も持たれやすいひざのたるみ。これってどうにかなるの？ 「めん棒ダイエット®」考案者 鈴木きよみさんに解決策を教えていただき…

株式会社ジェットセットは、シャンプー＆ブロー専門店「Jetset」の、新業態1号店を2019年5月11日（土）、東京都中央区銀座1丁目の商業施設「キラリトギンザ」3Fにオープン。毎日の髪のお手入れは手間と時間がかかって非常に面倒かつ、その…

メリハリのある女性らしいボディラインを目指すなら、キュッとくびれたウエストは必須。そんなくびれをメイクするめん棒マッサージを「めん棒ダイエット®」考案者 鈴木きよみさんに教えていただきました。お腹を温めて内臓の働きをアップ！「女性らしいボ…

日に日に紫外線が強くなる季節、UVケアは万全ですか？ 肌はしっかりケアしているという人も、うっかり忘れがちなのが頭皮のケアです。紫外線はご存知のように、シミ、乾燥、シワなど肌を老化させる原因になります。頭皮も同様で、紫外線をたっぷり浴びる…

■ふくらはぎのむくみを解消する、セルフケアマッサージ（後編）前回のコラム「ふくらはぎのむくみは『足指』のマッサージで改善する」では、STEP１〜４で、足指の周辺をしっかりとほぐす方法をご紹介しました。STEP５〜８の後半も取り入れやすい内…

ふだんなかなか見る機会のない自分の後ろ姿。ふと鏡の前で振り返って見たとき、女性らしいヒップラインが見当たらず、代わりにやけに存在感のある後ろももを発見。魅惑的なヒップラインを手に入れるには、めん棒をつかった後ろ太もものマッサージが効果的な…

春は環境の変化が起きやすい季節。心も体も無意識に力が入って緊張することが多いので、疲れやストレスがたまりやすくなります。５月に入り「なんだか疲れたな〜」「体がだるいな〜」などと感じてきていませんか？今回は、コリや疲れを吹き飛ばして心と体が…

有名人のファンも多い美脚トレーナー株式会社宝島社が、2019年5月2日に「DVD BOOK たたいたら、ヤセた。」（1500円）を発売しました。「DVD BOOK たたいたら、ヤセた。」は、2017年に「押したら、ヤセた。」を刊行した久優…

どんなに高品質な化粧品を使っていても、肌に摩擦を与えているとシミや肌荒れなどのトラブルが生じてしまいます。透明感ある美しい肌のため、キメの整ったなめらかな肌のためにも、肌摩擦は避けましょう。普段のスキンケアの中で肌摩擦を起こしやすいポイン…

前回の記事はこちらから女性の膣ケアの体験を書いた『ちつのトリセツ』（径書房）の監修をされた、助産師たつのゆりこさん。たつのさんの助産院には、膣の悩みを持ち、地元のすべての産婦人科に通ったものの悩みが解消しなかった方がいらっしゃるそうです。…

パソコンやスマートフォンが欠かせない現代の生活。それだけに目を酷使する機会も多く、目の疲れやかすみ、充血などの症状が慢性的にある人も多いのでは？そこで、25年にわたってヨガ＆フィットネス講師を務め、東洋医学にも詳しい山本華子さんに、疲れ目…

食事制限をしても、運動をしても、お腹だけはやせない.....と悩んでいませんか？そんな人に朗報！お腹にぜい肉がつく原因となっている硬くなっていたり、運動不足で使えなくなっている筋肉を刺激して目覚めさせ、脂肪をぐんぐん燃やすマッサージ法があ…

あのLUSHの人気の商品「抱擁の満月」にはあと4つも仲間がいた！言わずと知れたLUSHの名作「抱擁の満月」にひっそりと仲間が登場していたのを知っていますか？今回はそんなエッセンシャルオイルのシリーズの魅力を改めておさらいしながら、2019…

腰痛を感じたとき、自分でやみくもに痛い部分を押してみても気持ちよくなかったり、痛みやだるさはあまり改善しませんよね。そんなとき、ひとりでも行えて痛みの解消に効果的なマッサージの創始、「推拿（すいな）」のやり方を紹介します。マッサージ療法の…

運動やスポーツを楽しんだあとに襲ってくる脚の筋肉痛。これは強い負荷を受けた筋肉が傷ついて炎症を起こし、神経が刺激されている状態です。ひとたび筋肉痛が起こると、日常の何気ない動作が苦痛になってしまうことも...。そんな不安を感じることなく体…