睡眠

医療法人社団 康英会 ユナイテッドクリニックグループ(本社：東京都豊島区、理事長：細田 淳英)は男性330名に対し、ライフスタイルと勃起力の関係に関するアンケート調査を実施しました。ライフスタイルと勃起力の関係は？勃起力は、その日の体調や精神状態によって変化します。「今日はなんだか勃ちづらい」と感じる場合は、ライフスタイルによる影響かもしれません。今回、男性330名に対してアンケート調査を行ったところ、以下のことが分かりました。＜本調査で分かったこと＞●肉体的な疲労があるとき、勃起力の低下を感じる男性は6割以上●大きな悩みや不安で勃起力低下を感じる男性は7割以上●睡眠不足によって勃起力の低下を感じる男性は約5割●お酒の多量摂取で勃起力の低下を感じる男性は5割以上＜調査の概要＞調査方法：インターネットアンケート調査期間：2024年1月31日～2024年2月4日調査対象：20歳以上の男性330名＜本調査の引用掲載について＞本調査の結果(画像含む)を引用掲載する際は、本ページのURLとユナイテッドクリニックHPのURL( )の両方を明記してください。記載例)引用：アットプレス「当ページのタイトル＜当ページのURL＞」(調査元：ユナイテッドクリニック＜ ＞)※＜＞内のURLはテキストへの埋め込みでも可※nofollowは不可■肉体的な疲労があるとき、勃起力の低下を感じる男性は6割以上肉体的な疲労が溜まっている際、勃起力が落ちると感じますか？過度な疲労が溜まると自律神経のバランスが乱れ、勃起力が低下するケースがあります。とくに加齢で元々勃起力が衰え気味だと、仕事や長時間外出などで疲れた日の夜は性行為で十分なパフォーマンスを発揮できないかもしれません。■大きな悩みや不安で勃起力低下を感じる男性は7割以上ストレスが溜まっている際、勃起力が落ちると感じますか？大きな悩みや不安を抱えている際、勃起力が落ちると感じますか？「緊張で勃起できなかった」というエピソードはよく聞きますが、実は日常のストレスや不安が重なった際も勃起力を低下させます。ストレスや不安が自律神経のバランスを見出し、勃起しづらい状態を作るからです。慢性的なストレスによって抗うつ状態になると、ED(勃起不全)を発症しやすいというデータもあります。■睡眠不足によって勃起力の低下を感じる男性は約5割睡眠不足の際、勃起力が落ちると感じますか？睡眠不足の状態だと、陰茎海綿体への血流が悪くなり、勃起力の低下につながる可能性があります。また、慢性的な睡眠不足は「テストステロン」と呼ばれる男性ホルモンの分泌量を低下させます。テストステロンの分泌量が低下した結果、EDを発症するケースもあるため、勃起力を保ちたい男性は睡眠を大事にすべきです。■お酒の多量摂取で勃起力の低下を感じる男性は5割以上お酒を多量に摂取した際、勃起力が落ちると感じますか？アルコールは中枢神経に影響を与え、脳からの性的刺激を伝わりづらくするため、一時的な勃起力低下を招く可能性があります。勃起維持も難しくなり、中折れにつながるケースも。ただし、適量なアルコールにはリラックス作用があるため、性行為に対して緊張や不安がある場合はプラスに働きます。性行為前のアルコール摂取がNGなわけではなく、あくまで飲む量を調整することが大切です。■ユナイテッドクリニックについてユナイテッドクリニックについて全国に計9院を展開するユナイテッドクリニックでは、お試し1錠からED治療薬を処方しています。予約なし・保険証なしで診察を受けられ、その場でED治療薬を処方するのが特徴です。遠方の方には、電話診療(オンライン診療)での対応も可能です。診察代は無料なので、お気軽にご相談ください。▼ユナイテッドクリニックHP ▼ユニティクリニックHP ▼クリニック情報・池袋駅前院豊島区西池袋1-28-7 ニイミビル7F03-6907-1942・新宿西口院東京都新宿区西新宿7丁目1-10 守矢ビル8階03-6908-8347・渋谷駅前院東京都渋谷区道玄坂2-30-4 玉久ビル4階03-6427-0522・大宮院(ユニティクリニック)埼玉県さいたま市大宮区桜木町1丁目1-1 コトブキビル6階048-871-7302・上野駅前院(ユニティクリニック)東京都台東区上野7-3-2 GE上野駅前ビル 6階03-6802-7972・横浜駅前院神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-22-4 第7浅川ビル 4階A室045-594-9983・大阪梅田院大阪府大阪市北区太融寺町8-2 エーワンビルディング8階801号室06-6484-9633・大阪なんば院大阪府大阪市中央区難波2-3-5 ティックランドビル5階502号室06-4256-2877・神戸三宮院兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-3-5 グリーンシャポービル604号078-855-3788 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

Hit the Knee 運営事務局は、美容・医療のなるほどメディア「Hit the Knee(ヒットザニー)」にて「生活習慣」のカテゴリを2024年2月、正式に追加したことをお知らせいたします。睡眠・高血圧・性病に関する記事を配信開始▼URL ■睡眠・高血圧・性病などの記事を配信睡眠時無呼吸症候群(SAS)の検査に関する記事慢性的な睡眠不足や塩分の過剰摂取による高血圧、出会いの増加による性病への感染は、現代人に多い悩みではないでしょうか。「生活習慣」のカテゴリでは、そんな現代人の悩みを解決するべく、睡眠や高血圧、性病に関する記事を配信しています。睡眠時無呼吸症候群(SAS)の記事では、検査の費用や流れに加えて、治療法・セルフチェックリスト・主な原因や対策方法まで解説しています。■Hit the Knee(ヒットザニー)とは各分野に精通した医師や管理栄養士が記事を監修Hit the Knee(ヒットザニー)は、抜け毛・薄毛、女性の健康(ピル・産婦人科)、体調管理(ダイエット)を始めとする、健康に関するさまざまなお悩みに役立つ記事を発信する情報メディアです。睡眠・SAS外来の睡眠センター長や、抗加齢医学専門医などの各分野に精通した医師や管理栄養士が記事を監修しており、信頼性が高く役立つ情報をお届けします。また、Hit the Kneeでは、記事の監修医も募集しております。詳細はメール( info@hit-the-knee.com )にてお問い合わせください。メディア名： Hit the Knee運用会社 ： Hit the Knee 運営事務局URL ： Instagram ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

歯科技工所を運営する株式会社お守り入れ歯(本社：北海道札幌市、代表取締役：池田 昭)は誤嚥性肺炎予防に、日本初の夜専用入れ歯型マウスピース「おやすみ入れ歯」を製作しています。総入れ歯に続き、2024年2月20日より部分入れ歯も提供を開始しました。部分入れ歯も製作可能になった「おやすみ入れ歯」【身近な病気の一つ、誤嚥性肺炎】近年死因の上位に定着している誤嚥性肺炎。厚生労働省が令和5年に発表した「人口動態統計月報年計の概況」では6位という結果でした。以前は肺炎の中に含まれていましたが、誤嚥性肺炎で亡くなる人が増えたことで、一般的な肺炎と区別し独立してカウントされるようになりました。睡眠中は嚥下機能が低下するため、食べ物や細菌を多く含んだ唾液が誤って気道内に流れ込むことで発症する肺炎で、高齢者に多く見られます。2024年元旦に発生した能登半島地震の被災地でも注意喚起が行われるなど、耳にする機会も増えた身近な病気の一つです。【歯ぎしりで傷つく口の中、部分入れ歯は要注意】歯科技工所を運営する株式会社お守り入れ歯は、日本初(自社調べ)の夜専用入れ歯型マウスピース「おやすみ入れ歯」を製作しています。総入れ歯が対象でしたが部分入れ歯も製作が可能となり、2024年2月20日より提供を開始しました。現在使用中の入れ歯の形状データをスキャンし3Dプリンターで複製するため、大きさも形も全く同じ仕上がりです。柔らかいため歯茎への負担も軽減されます。残存歯の箇所は半透明色のマウスピースを作り総入れ歯の状態にしたもので、製作費用は一個17,600円です。提携歯科医院で製作することができ、入れ歯を約30分お預かりして形状をスキャンし7日後には発送できます。遠方の方は郵送でも受け付けることができます。就寝中歯ぎしりをする人は多くいます。その際にかかる力は、起きている時に思い切り噛み締めたときと比べて約4倍と言われています。そのため部分入れ歯の人が洗浄のためはずして寝ると、残った歯で歯茎を傷つけることがあります。また、外すと見た目や活舌が悪くなり家族の前では外したくないと言う人や、唾液や水が飲み込みにくいため就寝中も装着して寝る人もいます。しかししっかりと洗浄していなければ、大量に増殖した菌が唾液と一緒に少しずつ気管に流れ込み、誤嚥性肺炎のリスクが上がります。【諦める人を減らしたい！開発を続ける歯科技工所】2022年8月より提供を開始したおやすみ入れ歯。当初は3Dプリンターのみで作れる一体型の総入れ歯のみでした。しかし部分入れ歯は義歯利用者の約8割と多く、お断りせざるを得ない人も出てきました。そのため部分入れ歯にも対応できるよう、従来の材料の固さやマウスピースとの接合方法などを模索して試作を行い、提供が可能となりました。代表の声「新規患者さんの中には口の中に傷が沢山ある方がいらっしゃいます。お話を伺うと歯ぎしりをしているとのこと。口の中はとても繊細で、口内炎が一つできただけでも痛くて食欲も落ち体力も低下します。清潔な入れ歯を装着して寝ることで誤嚥性肺炎の予防になるため、日中使用した入れ歯を就寝中にしっかり洗浄と除菌ができるようにおやすみ入れ歯を開発しました。今回部分入れ歯の人も利用できるようになり、多くの方に健康で快適な睡眠と食べる楽しみを感じていただけたら嬉しいです。」今回提供を開始したおやすみ入れ歯の部分入れ歯型は、現在特許出願中です。おやすみ入れ歯： 従来から提供している総入れ歯タイプ 日本初の入れ歯型マウスピース「おやすみ入れ歯」(1)【おやすみ入れ歯 サービス概要】内容 ：現存入れ歯の洗浄と除菌後、3Dスキャナーでスキャンした形状データをクラウド保管、3Dプリンターによる複製、マウスピースの製作と結合所要日数 ：形状データをスキャン後、約7日後に発送料金 ：片顎税込17,600円(送料はお客様ご負担となります)予約受付 ：011-596-8814(平日9:00～18:00)受付方法 ：電話にて受付後、提携歯科医院への来院か電話によるオンライン診療を実施。専用梱包キットを郵送するので、それに梱包して指定宅配業者へ集荷依頼の連絡。すでに当提携支店でデータ保管ご利用の方は電話受付のみで製作できます。技工所名 ：Digital Denture Lab.受付歯科医院：入れ歯銀行提携支店の内、4支店(札幌大通支店、神奈川藤沢支店、岩見沢美園支店、神戸大開通支店)【会社概要】会社名 ： 株式会社お守り入れ歯代表取締役： 池田 昭事業内容 ： 入れ歯銀行、義歯製作、義歯の洗浄、抗菌処理所在地 ： 〒060-0062北海道札幌市中央区南2条西3-12-2 トミイビルNo.37 5F電話番号 ： 011-596-8814(受付時間：平日9:00-18:00)営業時間 ： 平日9:00-18:00(休診日：土曜・日曜・祝日)URL ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

新・睡眠美容株式会社ニールズヤード レメディーズは2月19日、同社が展開している「フランキンセンス インテンス」シリーズよりスリーピングマスクを新たに発売すると発表した。「フランキンセンス インテンス スリーピングマスク」は、乾燥などの環境ストレスが肌へ与える影響や、ハリ・弾力不足などに代表されるエイジングサインに着目して開発されたアイテム。ゆらぎがちな肌をしっかりとサポートし、ハリツヤのある健やかな肌に保ってくれる3種の植物性アダプトゲンが配合されている。ラッピング効果株式会社ニールズヤード レメディーズの「フランキンセンス インテンス スリーピングマスク」は、内容量50ml、税込み価格11,220円の商品である。こっくりとした濃厚なテクスチャーが特徴的で、睡眠前の肌にのせると眠っている間に美容成分が肌に密着。ラッピング効果で朝までゆっくりしっかり浸透し、目覚めるとハリとうるおいに満ちた透明感あふれる肌を体感できる。また、マンダリンオレンジ果皮油などがブレンドされた香りは、深いやすらぎとあたたかみを感じられるため、心地良い睡眠も実感できる。発売日は2024年2月21日。週に2、3回程度、通常のお手入れの最後に適量を馴染ませるだけで良く、手軽に続けやすいケアとなっている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

35年にわたる自律神経活動の研究をもとに誕生株式会社ANBASは、オリジナルブランド「DONA SILVA（ドナ シルヴァ）」のインナーケア「サピエンター」シリーズから、『サピエンター リカバリー』を発売した。「DONA SILVA」のインナーケアは、サプリメント・栄養機能食品である。大阪大学での自律神経活動の研究をもとに開発された。身体が備えている力を引き出したい人にオススメの製品となっている。「DONA SILVA」は、科学的根拠に基づいて品質の確かな自然由来の素材を使用した、ジェンダーレスな製品を提供している。スキンケア・ヘアケア・インナーケア等をトータルに提案する。植物の成分の力と香りを楽しみながら、心と身体を慈しむサポートをする。医学のプロフェッショナルによる情報発信も行っている。“疲労回復ビタミン”と呼ばれるビタミンB1を「サピエンター」シリーズは、ベースとなる「オリジナル」、ビタミンC・E配合の栄養機能食品「ビューティー」がある。今回、「リカバリー」が加わり、3タイプになった。「オリジナル」は、ウコン・レイシを含み、エイジングケアや免疫力が気になる人に適している。『サピエンター リカバリー』は、「オリジナル」の成分に目的にあわせた成分をプラスした。ビタミンC・Eの他に、ビタミンB1を栄養機能食の基準成分量を配合。GABAも加えて、ストレスフルな毎日で、睡眠や疲労が気になる人をサポートする。価格は、1袋60錠入りで、8,000円（税込み）。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

3月12日によりリニューアル販売2月9日、アサヒビール株式会社が「アサヒスタイルバランス」シリーズをリニューアルして発売すると発表した。「アサヒスタイルバランス」は食品表示基準でカロリーゼロ、糖類ゼロのノンアルコールのカクテルテイスト飲料である。リニューアル後の「アサヒスタイルバランス」は、缶に「食生活サポート」「睡眠サポート」「素肌サポート」と表示。発売日は3月12日であり、健康機能を訴求するシリーズとなる。機能性表示食品のカクテルテイスト飲料事業者の責任において健康の維持及び増進に役立つことを表示する「機能性表示食品制度」が始まったのは2015年のこと。アサヒビール株式会社は、この年に食物繊維の難消化性デキストリンを配合した「アサヒスタイルバランス」シリーズを市場に投入。以後、同シリーズは売り上げを伸ばしている。リニューアル後の商品でも、難消化性デキストリンが配合された食生活サポートの「ハイボール ノンアルコール」「ゆずサワー ノンアルコール」「レモンサワー ノンアルコール」が販売されることになる。また、GABAの配合により睡眠をサポートする「グレフルサワー ノンアルコール」、グルコシルセラミド配合の素肌サポート「アップルスパークリング ノンアルコール」「カシスオレンジ ノンアルコール」「シャルドネスパークリング ノンアルコール」も販売。価格はいずれもオープン価格となっている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

日本初！生きてる酵母入りの睡眠サプリ発売健康食品の企画・開発・製造・販売事業を展開する株式会社日健協サービスは、睡眠サプリメント『ぐっすりタイム』（機能性表示食品）の販売を2月から開始した。同社は、1973年の企業設立以来「生きた酵母での健康づくり」をコンセプトとして、体内フローラのバランスに役立つ「生きてる酵母」を主軸として、健康食品を販売している。「腸」の状態が「脳」に、反対に「脳」の状態が「腸」に影響するという考え方は「脳腸相関」と呼ばれている。同社は、「生きてる酵母」と「ラフマ」を研究しながら『ぐっすりタイム』を開発した。「ラフマ」は、中央アジア原産、キョウチクトウ科の多年草。天然のハーブとして、葉はお茶として飲用されている。深い眠りの時間の増加に向けて『ぐっすりタイム』には、機能性関与成分として、ラフマ由来ヒペロシド・ラフマ由来イソクエルシトリンを配合。ラフマ由来ヒペロシドとラフマ由来イソクエルシトリンは、睡眠の質（眠りの深さ・起床時の睡眠に対する満足感）の向上に役立つことが報告されている。また、その他成分として、同社が長年研究を続け、50年の販売実績がある「生きてる酵母」も配合している。『ぐっすりタイム』は、1日2粒を目安として、水やぬるま湯などと一緒に摂取する。1袋は、30日分（60粒入り）で、価格は、3,218円（税込み）。20％オフになるお得な定期コースでは、2,575円で購入できる。「生きてる酵母」の工場直販サイト「こころショップ」で販売中である。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

NTTグループの日本情報通信株式会社(本社：東京都中央区、代表取締役社長執行役員：桜井 伝治、以下 NI+C)、及びNI+Cグループ3社(エヌアイシー・ソフト、エヌアイシー・ネットシステム、エヌアイシー・パートナーズ)は、健康保持とワーク・ライフ・バランスの確保や組織の生産性向上等を図るため、1日の勤務終了後から翌日の勤務開始までの間に十分な休息時間を取る勤務間インターバルへの取り組みを促進し、この制度に賛同する企業として「勤務間インターバル宣言」を行いました。NI+Cは「ハピネス経営」を掲げ、企業の付加価値の源泉は人的資本であるという考えのもと、「働きやすい環境」と「働き甲斐」の実現を目指し、健康経営に注力してきました。具体的には、健康診断100％受診や定期的な社員サーベイの実施、健康面のチェックやエンゲージメントチェック、ウォーキングイベントなど、さまざまな健康維持・促進を行ってきました。また、働き方改革におけるフレックスタイム制とリモートワークの導入や健康経営の取り組みが評価され、「健康経営優良法人2023(大規模法人部門)」の認定を受けました。これからも社員のウェルビーイングの最大化を目指し、健康経営の推進、男性の育児休暇取得促進、シニア人材の活躍支援、そして女性活躍推進などダイバーシティ＆インクルージョンの取り組みを通じて、「働きやすさ」と「働き甲斐」のある環境の提供を進めていきます。NI+Cは、「社員の幸せ、お客様の幸せ、社会の幸せ」を目標に、社員やその家族一人ひとりの健康増進に取り組み、健康経営を通じて持続可能な成長と社会貢献に努めてまいります。■勤務間インターバルとは勤務間インターバルとは、終業時刻から次の始業時刻の間に、一定時間以上の休息時間(インターバル時間)を設けることで、従業員の生活時間や睡眠時間を確保しようとするものです。「労働時間等設定改善法」(労働時間等の改善に関する特別措置法)が改正され、2019年4月1日より勤務間インターバル制度の導入が事業主の努力義務となりました。■勤務間インターバル宣言 ＜株式会社ワーク・ライフバランス： ＞生産性と健康の好循環社会の創出を目指すため、勤務と勤務の間に十分な休息・睡眠時間(インターバル)を確保する「勤務間インターバル」に賛同する企業や団体が行うものとして株式会社ワーク・ライフバランスが提唱し、令和4(2022)年3月から賛同企業・団体を募集している。令和5(2023)年12月末現在で43社・団体が宣言。◆関連リンク・健康経営： ・「健康経営優良法人2023(大規模法人部門)」に認定されました： ■日本情報通信株式会社について ＜ ＞日本情報通信株式会社(NI+C)は、1985年に日本電信電話株式会社と日本アイ・ビー・エム株式会社の合弁会社として設立。システム開発から基盤構築、クラウド化への対応、社内外データ統合とAIによる分析、EDIサービスやセキュリティ、ネットワークサービス、運用保守までをトータルに提供しています。「おもひをITでカタチに」をスローガンに、お客様の経営課題解決に貢献できる真のベストパートナーを目指してまいります。記載の製品／サービス名称、社名、ロゴマークなどは、該当する各社・団体の商標または登録商標です。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

積水ハウス株式会社は、寒さが身に染みる日々に心も身体も温かくするご提案を目的に、全国の20~60代の男女を対象に「入浴に関する調査（2023）」を実施しました。積水ハウスの研究機関の住生活研究所では、暮らしにおける「幸せ」のさらなる追求のために「住めば住むほど幸せ住まい」研究として様々な調査を実施しています。今回は寒さが増す中、冬バテの実態や入浴時の過ごし方、寒さ対策などを調査しました。表1: 調査結果から、お風呂時間をより快適で健康的に、心も身体も温かくするための「幸せTips」もご紹介します。7割の人が感じたことがある冬の心身不調は「冬バテ」かも。体調管理で効果を感じやすいのは「入浴」寒暖差などによる自律神経の乱れにより、冬に心身の不調を感じることは「冬バテ*」と呼ばれることがありますが、「冬バテ」という言葉を認知している人はたった23.4％でした。一方、「冬バテ」にあたるような症状を含む心身の不調を感じたことがある人は71.0%で、認識はないものの「冬バテ」になっていた可能性も考えられます。冬バテ*…寒暖差などによる自律神経の乱れにより冬に起こる心身の不調冬に心身の不調を感じた人に内容を聞いたところ最も多い「肌が乾燥する」44.5％に続き、3割以上もの人が「身体が冷える」37.2％、「身体がだるい」33.2%、「眠気がとれない」31.0％、「下痢・便秘」31.0 %と回答しました。身体的不調が多く目立ちますが、「気持ちが晴れない」「イライラする」も3割近くいるようです。冬に心身の不調を感じた7割以上の人が複数の不調となる症状を抱えていることがわかりました。家の中で、冬の体調管理で行っていることと、その中で効果を実感できていることを聞き、対策の効果を実感できる割合*（以後、効果実感率）を算出しました。行っていること5位の「入浴をする（湯船につかる）」は、効果実感率が73.5％と最も高い結果になりました。寒い冬の体調の管理において入浴は一定効果が期待できると考えられます。その他、効果実感率が高い対策として「厚着やあったかグッズ（靴下、マフラーなど）を使う」70.2％や「ストーブ、ヒーターを使う」69.3％など身体を温める対策に効果を感じている人が多いことが見受けられます。冬のお風呂時間好きは8割！一方、4人に1人は冬もシャワー派、お風呂場や洗面室の寒さ対策をしない傾向も冬の体調管理において効果実感率が高い「入浴をする（湯船につかる）」でしたが、季節問わずお風呂時間が好きな人は68.0%でした。また、「冬」のお風呂時間が最も「好き」が多く、他の季節と比較し10ポイントほど多い結果になりました。季節関係なく湯船に浸かる方が多い人は、季節関係なくお風呂時間が好きと82.8％が回答しました。これは、シャワーの方が多い人に比べ25.2ポイント多く、お風呂時間好きは、湯船につかる人に多いようです。冬は「毎回湯船につかる」人が約半数にのぼり、「湯船につかる方が多い」まで含めると65.6％であり、他の季節に比べ「湯船につかる派」が多いことがわかりました。逆に、4人に1人は冬でも「シャワー派」のようです。お風呂時間が「どちらかというと嫌い／嫌い」の人に理由を聞いたところ、季節問わずTOP3内に「お風呂に入るまでが面倒」が入り、TOP5内には「体や髪を洗うのが面倒」「お風呂後のドライヤーが面倒」が入りました。お風呂に入る前、入っている時、入った後の各過程で面倒と思うようです。また、冬に関しては空間の寒さが嫌いな理由の上位にあがりました。お風呂場や洗面室・脱衣所の寒さ対策をしていない人は全体の42.8％で、中でも冬のシャワー派は57.0％にのぼりました。湯船で身体を温められない上、寒いお風呂場や洗面室ではかえって冬の体調管理に支障がありそうです。行っている対策として最も多いのは「洗面室・脱衣所に暖房器具を置く」23.1％で、続いて「入浴中の換気扇を切る」22.0％、「入浴前にシャワーを床や壁に出しておく」19.6％でした。女性の半数以上はお風呂時間が30分以上。お風呂時間でプチ掃除している女性は約７割もお風呂の各過程で面倒と思う人や時間がかかるという観点からお風呂時間を「嫌い」と感じる人が多いことがわかりましたが、お風呂に入るところから入った後のケアまで含めトータルにかかる時間を聞いたところ、全体では「20分以上30分未満」が最も多い28.4％でしたが、女性の半数以上は30分以上かかっていました。お風呂場の中とその後の洗面室や脱衣所で行うことの所要時間を見たところ、男女ともに10分程以上の割合が最も高いのはお風呂場で「湯船につかる」でした。15分程以上の割合は、男性は18.4%、女性は33.2%で女性の方が湯船につかる時間が長いようです。また、お風呂場の「プチ掃除」をしている人が男女ともに半数以上、女性は約７割に及びました。また、お風呂場で「スキンケア」を実施する女性は半数以上、男性も約3割いました。洗顔などはお風呂場で行うことが考えられます。洗面室や脱衣所で「スキンケア」で10分程以上の割合は男性で6.4%、女性で23.2%でした。洗面室や脱衣所で「髪を乾かす」においても10分程以上の割合は男性で6.0%、女性で41.2%であり、女性の方が洗面室や脱衣所に長時間滞在する人が多いことがわかります。女性の約7割がお風呂を快適にするために工夫！一方、洗面室・脱衣所においては見過ごしがち？お風呂時間トータルでみても、女性が男性より長い傾向にありました。なお、お風呂を快適にする工夫を行っているのは男性が約半数に対し、女性は約7割が行っているようです。長いお風呂時間を快適に過ごしたい気持ちの表れでしょうか。工夫していることとして「入浴剤・バスボムを使う」49.8％、「好きなシャンプー・トリートメントなどをそろえておく」33.7％、「シャワーヘッドにこだわる」16.8％をはじめ、音楽や動画などお風呂での快適な過ごし方やリラックスする工夫が多く目立ちました。また、「お風呂場を温めておく」23.7％や「脱衣所（洗面室）を温めておく」17.9％など、しっかりと寒さ対策をすることで快適なお風呂時間にしていることがわかります。全体的にはお風呂場の中の工夫が多いようです。続いて、洗面室や脱衣所に絞り、快適に過ごすために工夫しているか聞いたところ、全体では半数以上がしておらず、女性においても45.2％はしていないようです。工夫していることで最も多かったのが「こまめに掃除する」43.5％、「換気扇をつける」27.6％、「ものを減らす」27.2％、「収納を整理する」25.1％でした。洗面室や脱衣所では掃除や収納などの整える工夫が目立ちました。住生活研究所の洗面収納研究では、入浴、脱衣、洗面、洗濯など多様な行為に関わる多くのものを収納する洗面室で４人家族のものを並べてみると、約３畳分もあることが分かりました。多くのものが集まる洗面室の快適性向上のために、まずは収納して整った状態にすることを優先しているようです。洗面室や脱衣所では、お風呂上りのスキンケアや髪を乾かすなど行うことも少なくないことから、次のステップとして洗面室や脱衣所でも、お風呂場の中のように、快適でリラックスした時間を過ごせる工夫があってもいいかもしれませんね。整える工夫の背景には洗面室や脱衣所の悩みが関係しているかもしれません。全体で6割以上が洗面室や脱衣所の悩みがあると回答しました。悩みとして多かったのは「寒い」41.1％、「カビが生えやすい」36.7％、「湿気が気になる」31.0%、「収納不足」29.1％、「狭い」25.9％で、これらの悩みが快適にするための工夫に繋がっていることが見受けられます。さらに居住形態別でみると、「集合住宅」は「一戸建て」と比較して「収納不足」「ものが置けない」がいずれも約15ポイント以上多い結果になりました。また、「洗面室と脱衣所が一体型」世帯は、「収納不足」の割合が「洗面室と脱衣所が分かれている」より10ポイント程度高くなりました。洗面と脱衣が一室であることで、限られた収納スペースにそれぞれの用途で収納したいものが収まりきらないことが考えられます。ランドリーラックや洗面台の中を含め、洗面脱衣所を立体的に使って収納量を最大限活用したいところです。洗面室や脱衣所に収納したいけれど収納できていないものや置けてないものについて聞いたところ、「男性」「居住形態一戸建て」においては6割以上が「とくにない」と回答しました。比較的どの分類においてもお風呂上りに必要な「下着・肌着」「寝間着・パジャマ」は収納したいけれどできていないようです。男女比較では男性は「体重計・体脂肪計」が最も多いのに対し、女性のTOP5には該当せず、代わりにお風呂後の洗面室や脱衣所にいる時間が長いことからも「暖房機器」や「スキンケア用品」が多くあげられました。４つの「幸せTips」で、快適なお風呂時間で寒い冬を乗り切ろう調査では、冬の体調管理で「入浴する（湯船につかる）」が最も効果実感率が高く、お風呂時間を好きな人も7割近くと多い結果となりました。好きな時間で体調管理ができるのは良いことですね。好きなお風呂時間をより快適で、健康的に過ごすためにも「寒さ」対策は欠かせませんが、「湯船につかる派」の人でもお風呂場や洗面室の寒さ対策を実施している人は6割程度と低く、「シャワー派」においてはたった4割程度でした。冬のヒートショックのリスク等も考え、一度見直してみてはいかがでしょうか。お風呂後、女性は洗面室や脱衣所にいる時間が長いことがわかりました。滞在時間の長い洗面室や脱衣所での過ごし方を快適で気持ちの良い工夫ができるとさらにお風呂時間が楽しくなるのではないでしょうか。積水ハウスでは、寒い冬のお風呂時間をより快適で健康的に過ごすための様々な暮らしや空間の提案を行っています。ここでは、お風呂場や洗面室や脱衣所で手軽にできる、４つの「幸せTips」をご紹介します。快適なお風呂時間で寒い冬を乗り切る4つの「幸せTips」１．入浴と睡眠で冬の不調を癒す：冬に感じる不調として「眠気がとれない」「目覚めが悪い」といった睡眠の問題を抱えている人が多くいました。入浴の健康効果は、冷えを解消したりリフレッシュしたりすることに加え、睡眠の質を高めるためにも大切と言われています。疲れを癒す時間をより充実させるために、バスルームを少し贅沢に演出してみませんか。もし住まいを建てたりリフォームの予定があれば、調光・調色のできる照明を取り入れたり、四季の移ろいを映す坪庭を窓から眺められるようにしたり、視覚的なリラックス効果を高める浴室はいかがでしょうか。今の住まいでは、バスルームに置ける観葉植物やバスライトを持ち込むと視覚的なリラックス空間を演出できるでしょう。入浴のタイミングも大切なポイントです。就寝の2～３時間前に湯船に浸かって一旦体温を上げると、就寝時間に体温が下がり自然な眠気が訪れます。忙しくて時間が取れない日は、入眠直前に身体を温めすぎないよう、シャワー浴で済ませるのもポイントです。入浴と質の良い睡眠で、寒暖差で疲れた自律神経を癒しましょう。２．寒さ対策でヒートショックのリスク軽減：お風呂場や洗面・脱衣所の寒さ対策を行うことは、快適性だけでなく、ヒートショックのリスクを軽減するためにとても大切です。脱衣所は滞在時間が短いので我慢するという人も多いのではないでしょうか。脱衣所が寒いと温かい居室やお風呂場との温度差が生まれヒートショックのリスクが増します。暖房器具を置いたり居室のドアを開けたりして暖めましょう。３．洗面室・脱衣所の収納物と量を見直してみる：洗面脱衣室に収納するものを出し並べてみると、家族4人分で約3畳もの場所が必要だということが分かっています。洗面室・脱衣所の快適性向上の第一歩として、まず収納は我が家の収納物と収納量を見直すことからはじめましょう。使用頻度の高い洗面用品やお風呂上り用品は洗面室・脱衣所に必須です。一方、使用頻度の低いストック類は廊下収納など別の収納に思い切って入れても良いでしょう。たまりがちな試供品なども整理して、すっきりとした洗面室・脱衣所を実現できれば、暖房機器を置く場所も生まれてきそうですね。４．湯あがり時間を楽しむ：お風呂上りにスキンケアやヘアケアをゆったりと行いリラックスした湯上り時間を過ごすと、入浴のリラックス効果がより一層高まりそうです。お風呂場だけではなく、洗面・脱衣所もまた、美容と健康のためのパーソナルケア空間としてこだわってみてはいかがでしょうか。冷暖房機器をはじめ、外からの光が入る洗面・脱衣所であれば観葉植物を置くのも良いでしょう。住み替えやリフォームの機会がある方は、例えば、スキンケアなど洗面行為をする場所と洗濯物を行う場所を分けてみてはいかがでしょうか。洗濯機はランドリールームに設けるなど、洗面台から見えない位置に設置するだけで生活感が少なくなります。洗面室はゆとりをもってカウンターの広い洗面台やちょっとしたスツールを置くと、毎日のスキンケアやメイクを落ち着いて丁寧に行うことができます。洗面室を心が整う自分の居どころとしてぜひ計画してみてくださいね。ぜひ皆様も４つの「幸せTips」を参考に、お風呂時間を快適する工夫を盛りこみ、温かいお風呂で体調管理して寒い冬を乗り切りませんか。住生活研究をはじめとする住まいの専門家 河崎由美子メッセージこの冬は、寒暖差を実感する日が多いですね。気温差が大きいと、心身ともにストレスがかかって自律神経が乱れ、冬バテになりやすくなるのです。自律神経を整えるためには、今回のアンケートテーマの「入浴」もその一つですが、他にも、温かい食事、軽い運動、十分な睡眠など、基本的な暮らしを意識することが大切です。私は、お湯にどっぷりと入浴すると疲れてしまうことが多く、冬でもシャワー派です。 椅子に座って、少し熱めのお湯を２～３分ゆっくり浴びると、シャワーの音や刺激も心地良く、心身の疲れが解けていくのを感じます。シャワー浴であっても入り方によっては自律神経を整える効果があるようです。まだ寒い日が続きますが、自分の体調に合わせたストレスのない暮らしを心がけてみてはいかがでしょうか。河崎由美子 フェロー R&D本部1987年入社。高校入学までの12年間を海外で過ごした経験や子育て経験などを生かし、総合住宅研究所でキッズデザイン、ペット共生、収納、食空間など、日々の生活に密着した分野の研究開発全般に携わる。執行役員、住生活研究所長を経て2023年4月より現職。一級建築士。＜「入浴に関する調査」調査概要＞調査期間：2023年11月10日～11月13日集計対象人数：500人集計対象：全国の20~60代の男女＜記事などでのご利用にあたって＞・引用元が「積水ハウス株式会社 住生活研究所」による調査である旨と、引用元調査「入浴に関する調査（2023年）」の記載をお願いします。・積水ハウス ウェブサイトの記事への下記リンクの追加をお願いします。 ＜住生活研究所について＞積水ハウスが2018年に開所した、日本の企業として初めて「幸せ」を研究する研究所です。人・暮らしの視点で、ライフステージ・ライフスタイル、そしてこれからの住まいのあり方の調査・研究を行っています。今後迎える「人生100年時代」には、暮らしにおける「幸せ」のさらなる追求が重要と考え、時間軸を意識した「住めば住むほど幸せ住まい」研究に取り組んでいます。研究を通して、幸せという無形価値、つまり「つながり」「健康」「生きがい」「私らしさ」「楽しさ」「役立ち」といった幸福感を高め、家族やライフスタイルの多様な変化に対応する幸せのかたちをお客さまへご提案することを目指しています。ウェブサイト： これまでの調査リリース： 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シミ・そばかすを防ぐ「ナイアシンアミド」を配合イルミルド株式会社が、同社化粧品ブランドのWHITH WHITEから「夜用フェイスマスク 30枚入り」を発売したと、1月16日に発表している。同夜用フェイスマスクには、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ「ナイアシンアミド」が配合されており、肌荒れやシワなどの肌悩みにアプローチ。潤いに満ちた美白肌へと導く。肌が無防備な状態となる睡眠中に美容液成分が浸透「夜用フェイスマスク 30枚入り」には前述の成分以外にも、11種のアミノ酸やナノコラーゲン、3種のヒアルロン酸、4種のセラミドといった美容液成分が配合しており、肌が無防備な状態となる睡眠中に浸透。豊富に配合された美容液成分によって、睡眠中の乾燥を防ぎ、翌朝にもちもち肌を実現する。また、顔全体を包み込む大きめのソフトシートは、計算された切れ目でフェイスラインもカバーするこだわりの設計で、肌に吸いつくように密着。毎日使いたくなる使用感となっている。1包あたり30枚入り（480ml）で、税込み価格は2,280円。Amazonや楽天市場で購入することが可能だ。（画像はプレスリリースより）【参考】※WHITH WHITE プレスリリース

美白肌へイルミルド株式会社は1月16日、同社が展開する化粧品ブランド「WHITH WHITE」（フィスホワイト）より「夜用フェイスマスク」を発売したと発表した。「夜用フェイスマスク」は1日頑張ったお肌をいたわるぜいたく処方のフェイスマスク。いま注目の美白有効成分「ナイアシンアミド」を配合しており、使うたびにメラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防いでくれる。内容量は30枚入りで、使うたびにうるおいが満ちる美白肌へと導いてくれる。私だけの白イルミルド株式会社の新商品「夜用フェイスマスク」は、睡眠中のゴールデンタイムに「肌荒れ」、「シワ」、「くすみ」の3つの肌悩みにアプローチしてその予防をしてくれる。睡眠中のお肌は無防備な状態であり、このときに豊富な有効成分をしっかりと浸透させることで乾燥を防ぎ、翌朝のもちもち肌を叶えてくれるのである。そのために同社では毎日使いたくなる使用感にこだわり、しっかりとフィットするシートを設計。ここにたっぷりの美容液がひたひたに入っているため、お肌にぐんぐん美容液が染み込んでいく使い心地となっている。同社ではアイテムの日本製にこだわっており、今後も徹底的に美白・美肌にこだわったスキンケア、ボディケア、オーラルケアを提供し続けていきたいとのこと。（画像はプレスリリースより）【参考】※WHITH WHITE公式ホームページ※WHITH WHITE公式インスタグラム

“良質な睡眠”とコラーゲン補給ができるドリンク株式会社ザ・デイ・スパ（以下、 ザ・デイ・スパ）が1月10日に、「コラーゲン スイートドリームドリンク」を発売した。「コラーゲン スイートドリームドリンク」は年齢を重ねるごとに睡眠時間や質が低下すると言われている中で、ギャバ（ギャバ含有乳酸菌発酵エキス）やグリシンが配合されており、“良質な睡眠”を実現する。また、コラーゲンぺプチド5,000mgなどの栄養豊富な美容エキスがたっぷり配合されており、ドリンク1本で睡眠を改善し、美肌へと導く。体内深部の温度を下げて自然な入眠をサポート「コラーゲン スイートドリームドリンク」に配合されているグリシンは、血管を拡張させて体表面の体温の上昇を促し体内の熱を放出、体内深部の温度を下げ、自然な入眠をサポートする。また、ギャバ含有乳酸菌発酵エキスは、ストレスフルな日常により受けるダメージから、心身を守る効果が期待できる。更にビタミン・酵素・乳酸菌など、豊富な栄養を持ち合わせ、添加物が一切加えられていない高品質なはちみつである大阪ハニーも5,000mg配合されている。同ドリンクは1箱5本入り、 ザ・デイ・スパにおいて税込み3,240円で販売中だ。（画像はプレスリリースより）【参考】※株式会社ザ・デイ・スパ プレスリリース

目がかゆく、鼻づまりに苦しむ花粉症の季節が間もなくやってくる。ただし、今シーズンは要注意。今年は、すでに花粉が飛散しているというのだ。ウェザーニュースが1月4〜5日におこなったアンケート調査では、《花粉をけっこう感じる》が3％、《花粉をちょっと感じる》が24％と、約3割が花粉の症状を感じているという。さらにウェザーニュースの予想によると、早くも1月下旬には九州や東海、関東の一部でスギ花粉の飛散が始まり、東京の飛散開始時期は例年より2週間ほど早い2月上旬になるというのだ。飛散量も、広範囲で平年並み（過去10年の平均）〜平年を上回る予想に。たなか耳鼻咽喉科の田中伸明院長が語る。「花粉の飛散時期や飛散量は、前年の日射量や雨量などが関係し、1月からの積算温度が400度となったころから飛散が始まるといわれています。記録的な暖冬のため、例年よりも早くに始まってもおかしくありません」ながくら耳鼻咽喉科アレルギークリニックの永倉仁史院長も同じ見方だ。「昨年は秋に飛散する花粉の量も多かった。また正月にも花粉が観測されています」こんなうれしくない予想が的中すると、今シーズンは長期間、花粉症に悩まされることになる。「花粉症の長期化によって、さまざまな症状が起こりやすくなると思われるので、注意が必要です」こう警鐘を鳴らすのは、きたにし耳鼻咽喉科の北西剛院長だ。「一つのアレルギー反応が現れると、体の別のアレルギー反応も高まる傾向があります。花粉症が長期化することで、咳ぜんそく、気管支ぜんそく、アトピー性皮膚炎などのほかのアレルギー症状が出たり、悪化する危険があるのです」同様の理由で、口腔アレルギー症候群などにも要注意だ。「たとえば杉の花粉にアレルギーがある人が、トマトを食べるとアレルギー反応を起こしたりすることを口腔アレルギー症候群といいます。通常は口にかゆみが出る程度ですが、ごくまれに強く反応が出ると、時には死に至るアナフィラキシーショックを起こすこともあるのです」（北西さん）花粉症によって口呼吸が増えることで起こる疾患もある。「鼻には、フィルターの役割を果たす鼻毛や粘膜の繊毛があります。そして鼻呼吸をすることで、外気を加温・加湿できます。つまり鼻呼吸は空気清浄機の役割をするわけです。ところが花粉症の鼻づまりで、口呼吸に切りかわる。するとかぜなどの感染症、慢性上咽頭炎、へんとう炎などのリスクが高まることになります。同時に、夜間の鼻閉による不眠や睡眠障害を訴える人も多いです。睡眠不足によって、免疫力の低下などが考えられます」（北西さん）強く鼻をかむことも、別の疾患を引き起こす因子となる。「鼻と耳は耳管という器官でつながっています。とくに子供に多いのですが、鼻をかむことで耳管を通してウイルスや細菌が耳に入り込み中耳炎を引き起こすことがあります」（田中さん）また、鼻や目のまわりにある副鼻腔という空洞に膿がたまる副鼻腔炎を引き起こすことも。「一般的に顔の圧迫感、微熱、ニオイの強いドロドロとした鼻水がたまってしまいます」（田中さん）さらに、例年よりも早くに始まったインフルエンザの流行はまだまだ続く見込み。コロナ患者も徐々に増えてきている。こうした感染症と花粉症のダブルパンチが過酷な症状を引き起こすことも。「インフルエンザやコロナで鼻の粘膜や気道を傷めると、乾燥する時期でもあるし、過敏になります。そこに花粉が付着することで症状が増してしまいます」（永倉さん）「インフルエンザやコロナは、粘膜の働きが悪くなることで、咳が持続しやすくなります。そこに花粉の刺激が加わると、咳が長引いてしまったり、悪化してしまうリスクがあります」（田中さん）花粉シーズンが長期化すると、花粉症の悪化ばかりでなく、ほかの疾患を引き起こしたり、重症化させてしまうリスクが高まるのだ。こうした状況に陥らないためにも、早めの対策が必要だ。「花粉症は症状がひどくなってから治療をする人が多いですが、花粉が飛び始め、まだ自覚症状がないうちから鼻の粘膜はダメージを受けています。その初期段階から治療をすることで症状を和らげることができます」（田中さん）もちろん、シーズン中は物理的に花粉をブロックするのも重要だ。「マスクは、ワイヤ入りや立体型で頰にフィットするタイプだと、花粉を6分の1まで減らすことができます」（永倉さん）さらにマスクの裏側に化粧用のコットンを貼り付ける“インナーマスク”で、99％の花粉がカットされるという（環境省調べ）。「息苦しいときはコットンの厚さを半分に。ミント系や柑橘系のアロマを数滴垂らすことで、息苦しさを緩和できます。セサミオイル、太白ごま油などを鼻腔内に数滴滴下するか、鼻腔入口に塗布すると、粘膜の状態を改善したり、オイルなどが異物をキャッチして、粘膜への抗原侵入を防いだりします」（北西さん）花粉シーズンに備えておこう。

アロマテラピー総合企業の株式会社フレーバーライフ社(本社：東京都国分寺市、代表取締役：興津 秀憲)は、眠りとお風呂の専門家小林麻利子さんが監修したここちよい眠りをサポートするアロマアイテム＜SLEEP STEP(スリープステップ)＞シリーズより「アロマティックヘアオイル」「アロマティックボディミルク」を2024年1月15日に発売いたします。＜フレーバーライフ公式オンラインショップ＞ SLEEP STEP■SLEEP STEP(スリープステップ)とはSLEEP STEPは、「睡眠に悩みを抱える多くの方へアロマで寄り添う商品作り」をコンセプトに、入浴からおやすみ前までを「あったかタイム・うっとりタイム・すやすやタイム」の3ステップとして、ここちよい眠りへの時間をサポートするアイテムです。2022年5月のシリーズ発売以来、多くの睡眠にお悩みの方やアロマ愛好家からご支持を得て、今回新たなアイテムを発売する運びとなりました。専任のアロマセラピストが時間をかけて調合した香りは、幸福感あふれる眠りへの時間をもたらすと大変好評で、アロマティックバスミルク スイートドリームが“テストする女性誌”LDK(エルディーケー)でA評価を獲得、アロマティックシールがランキング雑誌にてアロマ大賞を獲得するなど高評価をいただいております。※LDK(エルディーケー)2022年A評価獲得商品は、「SLEEP STEP アロマティックバスミルク スイートドリーム」■質の良い眠りを手に入れる！入浴後のうっとりルーティン！これまでのアイテムに加え、お客様からもご要望の多かった、お風呂上がり後の「うっとりタイム」に使えるアイテムとして、浴室で保湿する「インバスミルク」と見た目もかわいい「2層式ヘアオイル」が仲間入りいたします。おやすみへの簡単3ステップ■植物の恵み、天然精油のみを厳選した2つの香り8種類の天然精油をバランスよく調香した、2種類の「おやすみのためのアロマブレンド」◎スイートドリーム＜フローラルラベンダー＞ラベンダーとオレンジをベースとした甘くうっとりとした香り。◎クリアビューティー＜ハーバルベルガモット＞ベルガモットとユーカリをベースとしたすっきり落ち着いた香り。実際にご使用いただいたお客様からは、「穏やかな気持ちになり寝付きがよくなると感じる」や「深い呼吸を誘ってくれる心地よさ」など多くの声が寄せられています。おやすみ前におすすめの香りを厳選■＜監修者＞小林麻利子さんプロフィール最新データや研究を元に、睡眠や自律神経の乱れに悩む3,000名以上もの方を解決。テレビやラジオ、著書等多くのメディアでも活躍中。SleepLIVE株式会社 代表取締役社長。眠りとお風呂の専門家、睡眠改善インストラクター、公認心理師。眠りとお風呂の専門家 小林麻利子さん◎小林麻利子さんコメント◎世界で最も睡眠時間が短く、質も悪い日本人。悩みを持つ人に寄り添い、努力しなくても普段の生活に「ちょっと加えるだけ」で睡眠をサポートするものが必要と感じていました。香りをまとうだけで、一瞬で「眠り」に心が切り替わる、お風呂タイムから就寝にかけて、仕事や母モードの私から、ちょっとずつ素の私に戻る。毎日の夜に、あなたの心に寄り添う香りであってほしい、と願っています。■商品情報商品名(1)：SLEEP STEP アロマティックボディミルク 全2種価格 ：2,640円(税込)容量 ：200mL浴室で使うインバスボディミルク。お肌が濡れている状態で使うことで、成分がより馴染みやすく保湿(※4)効果が高まり、乾燥肌を防ぐことができます。浴室で塗るためお肌のすべりも良く、セルフマッサージにもおすすめです。保湿成分(※4)：ホホバオイル、スクワラン、シア脂、ヒアルロン酸などSLEEP STEP アロマティック ボディミルクイメージ商品名(2)：SLEEP STEP アロマティックヘアオイル 全2種価格 ：2,640円(税込)容量 ：100mL天然由来の色素(※1)のみを使用した色鮮やかな色合いが特徴の2層式ヘアオイル。アルガンオイルなどこだわり天然由来保湿成分(※2)と毛髪補修成分(※3)コラーゲン配合の2層式で、髪の外側と内側からケア。8種の天然精油に包まれながら、おやすみ中に美しい髪へ導きます。天然由来の着色料使用(※1)スイートドリーム上層(ピンク色部分)：サッカロミセス／ムラサキ根油発酵液下層(紫色部分) ：加水分解クチナシエキス、シアノコバラミンクリアビューティー上層(黄色部分)：ニンジン根エキス下層(紫色部分)：加水分解クチナシエキス、シアノコバラミン天然由来保湿成分(※2)：アルガニアスピノサ核油、ツバキ種子油、スクワラン毛髪補修成分(※3) ：加水分解コラーゲン、水溶性コラーゲン、水溶性コラーゲンクロスポリマーSLEEP STEP アロマティックヘアオイルイメージ■販売先＜フレーバーライフ公式オンラインショップ＞ ＜フレーバーライフアロマテラピーショップ＞〒185-0012 東京都国分寺市本町4-1-12 フレーバーライフ社本社ビル1FTEL：042-329-6335＜フレーバーライフ 大丸心斎橋店＞〒542-8501 大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-7-1 大丸心斎橋店 本館7FTEL：06-6226-7307■会社概要商号 ： 株式会社フレーバーライフ社代表者 ： 代表取締役 興津 秀憲所在地 ： 〒185-0012 東京都国分寺市本町4-1-12設立 ： 1996年12月事業内容 ： 天然精油、アロマ商品の輸入、製造、販売、店舗・スクール運営資本金 ： 1,000万円URL ： Instagram： @flavorlife.aroma【本製品に関するお客様からのお問い合わせ先】株式会社フレーバーライフ社 お客様相談窓口TEL ： 0120-907-187MAIL： info@flavorlife.com 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

受験シーズンが到来。受験生のお子さんを食事面でもサポートしたい。そう考える保護者の方も多いのではないでしょうか。そんなハードな受験シーズンの健康管理には、オメガ3脂肪酸をナッツ類で唯一豊富に含み※1、たんぱく質、食物繊維、ビタミン・ミネラルもバランス良く摂れる“くるみ”がオススメです。くるみの摂取は、学業ストレスによる悪影響を部分的に軽減することも最新研究で明らかになっています※2。カリフォルニア くるみ協会では、受験をサポートする「くるみの軽食レシピ」を公式ウェブサイト上で公開しています。 受験生を応援♪くるみの軽食レシピ今回ご紹介するのは、くるみのコクがポイントの「くるみとコーンのポテトチャウダー」をはじめ、手軽にエネルギー補給が出来る「くるみライスボール」、くるみの優しい食感が楽しめる「くるみとりんごのツナサラダサンド」、くるみ×ココアのヘルシー絶品スナック「ソルティダークチョコレートくるみ」の4レシピです。くるみをいつもの食材に組み合わせることで、受験生に嬉しい栄養豊富な軽食が出来上がります。スーパーフードの“くるみ”は、体内で生成されず食品から摂る必要がある必須脂肪酸「オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)」をナッツの中で唯一豊富に含んでおり※1、くるみひとつかみ(約30g)で、1日に必要なオメガ3脂肪酸(2.7g)を摂ることができます※3。さらに、抗酸化物質(ポリフェノール、メラトニン)、植物性たんぱく質、食物繊維、ビタミン・ミネラルなど体に良い成分や栄養素がぎゅっと詰まっています。栄養学の国際的学術誌「Nutrients」に掲載された最新研究※2によると、無作為に2群に分けた大学生のうち、1群のみ1日2オンス(約56グラム)のくるみを16週間にわたり摂取してもらったところ、くるみを摂取した群は自己申告評価の中で、くるみを摂取しなかった群と比較して、メンタルヘルスの指標や睡眠の質が改善し、学業ストレスによる悪影響が部分的に軽減したことが明らかになりました。さらに、医学雑誌『eClinicalMedicine』発表の最新研究※3によると、定期的なくるみの摂取は、中高生の思春期の認知機能の発達と心理的成長にポジティブな影響を及ぼす可能性が示唆されており、1日ひとつかみのくるみ(30g)を含む食生活を送った中高生は、注意機能や作業記憶などを含める神経心理学的機能の改善が報告されています。受験シーズンを健康的に過ごすためには、栄養バランスの取れた食事が大切です。くるみを取り入れたヘルシーな食生活で受験勉強を乗り切り、充実した未来の学校生活を目指しましょう！(参考資料)●受験生を応援♪くるみの軽食レシピ■くるみとコーンのポテトチャウダーくるみとコーンのポテトチャウダー材料(7人分)＜カリフォルニアくるみクリーム＞カリフォルニアくるみ…220g水…240ml＜チャウダー＞オリーブオイル…大さじ1(A)玉ねぎ(みじん切り)…150gニンニク(みじん切り)…小さじ1セロリの茎(みじん切り)…2本分(B)赤パプリカ(角切り)…1個じゃがいも(角切り)…200g～250g野菜ストック…720mlコーン…175gシェリービネガー…大さじ1※米酢、りんご酢で代用可セロリソルト…小さじ3/4パプリカパウダー…小さじ1/2カリフォルニアくるみクリーム…120ml塩…適量コショウ…適量チャイブ(みじん切り)…適量(飾り用)作り方カリフォルニアくるみクリーム1. くるみと水をフードプロセッサーに入れ、ふわふわ滑らかで軽い形状になるまで攪拌する。2. 密閉容器に入れて冷蔵庫で保管しておく。チャウダー1. 鍋でオリーブオイルを熱する。Aを入れて3分炒める。セロリを加え、2分さらに炒める。2. Bを加え、蓋をする。じゃがいもがやわらかくなるまで30分～40分加熱する。3. カリフォルニアくるみクリームを加えて混ぜ、塩・コショウで味を整える。お好みでチャイブを散らす。■くるみライスボールくるみライスボール材料(2人分(およそ6個分))米…1合酒…大さじ1冷凍枝豆(実のみ)…60gカリフォルニアくるみ(ロースト)…15g【イエローボール】ツナ缶(水煮)…1缶［A］かぼちゃ…80gソバの実大…大さじ1おからパウダー…大さじ1しらす干し…大さじ1クコの実…大さじ2水…大さじ3*そばの実のみ使用しない場合は加水量を大さじ2にする。*おからパウダーのみ使用しない場合は加水を大さじ2にする。*そばの実、おからパウダー両方を使用しない場合は加水量を大さじ1にする。【パープルボール】ツナ缶(水煮)…1缶［B］乾燥ひじき…大さじ1しらす干し…大さじ1黒米…大さじ1水…大さじ 1【ピンクボール】鮭…1切れ［C］しょうが…1/2 かけ素干し桜エビ…4gだし昆布…5cm※イエロー、パープル、ピンク共通(3色すべて作った場合の分量ではありません。)下準備★くるみを粗く砕き、冷凍枝豆と合わせる。作り方【イエローボール】1個1. かぼちゃは種を外して、1cm角に切る。炊飯釜に米と酒、ツナ缶の煮汁を加え、1合の水加減まで水(分量外)を加える。2. Aとツナ、水大さじ3を加え炊く。炊き上がったご飯に★を混ぜ合わせる。6等分にまるめる。【パープルボール】1個分1. 炊飯釜に米と酒、ツナ缶の煮汁を加え、1合の水加減まで水(材料外)を加える。2. ［B］とツナ、水大さじ1を加え炊く。炊き上がったご飯に★を混ぜ合わせる。6等分にまるめる。【ピンクボール】1個分1. 鮭は熱湯をかけて臭みをとる。しょうがは千切りにする。炊飯器に米、酒を加え、1合の水加減まで水(分量外)を加える。2. ［C］(下処理した鮭、しょうが、素干し桜えびと昆布)を加え炊く。炊き上がったら鮭から骨と皮を外してからご飯に★を混ぜ合わせる。6等分にまるめる。■くるみとりんごのツナサラダサンドくるみとりんごのツナサラダサンド材料(1人分)［A］ツナ缶…70gマヨネーズ…大さじ1りんご(角切り)…1/4 個ドライクランベリー…30gカリフォルニアくるみ(粗く刻む)…30gコショウ…小さじ1/8フライドオニオン…大さじ2(お好みで)全粒粉パン…2枚作り方1. Aを器に入れて混ぜ合わせる。コショウとお好みでフライドオニオンを加える。2. 1を全粒粉パンに広げる。■ソルティダークチョコレートくるみソルティダークチョコレートくるみ材料(8個分)カリフォルニアくるみ…220gはちみつ…大さじ2ココアパウダー…62.5g塩…小さじ1と1/2作り方1. オーブンを170℃に予熱する。くるみを天板に並べ、6分ローストする。天板をゆすってオーブンに戻し、さらに6分ローストする。オーブンから取り出し、2分程おいて粗熱をとる。2. はちみつを小さい電子レンジ耐熱器に入れ、30秒加熱する。3. 1のくるみを別の容器に入れ、2をかけてよく混ぜる。ココアパウダーと塩を加え、くるみに均等にコーティングされるようよく混ぜる。4. 密閉保存容器に移し、冷蔵庫または冷凍庫で保管する。●くるみには身体に必要な栄養素、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれていますくるみに豊富に含まれる植物由来のオメガ3脂肪酸であるα-リノレン酸(ALA)は、身体の中では生成されない必須脂肪酸で、ナッツ類の中で唯一オメガ3脂肪酸を豊富に含みます。脂肪と聞くと悪いイメージを持たれがちですが、α-リノレン酸(ALA)は身体に良い脂肪なので、積極的に摂ることがおすすめです。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」(2020年版)※4では、オメガ3脂肪酸の摂取量の目標値を決めており、18～29歳の男子で1日あたり2g以上、女子で1.6g以上としています。くるみひとつかみ(約30g)には2.7gのオメガ3脂肪酸が含まれます(米国農務省データ)※1。オメガ3脂肪酸グラフ●くるみの摂取で大学生のストレスが軽減する可能性が明らかになっています。栄養学の国際的学術誌「Nutrients」に掲載されたオーストラリアの最新研究※2によると、無作為に2群に分けた大学生のうち、1群のみ1日2オンス(約56グラム)のくるみを16週間にわたり摂取してもらったところ、くるみを摂取した群は自己申告評価の中で、くるみを摂取しなかった群と比較して、メンタルヘルスの指標や睡眠の質が改善し、学業ストレスによる悪影響が部分的に軽減したことが明らかになりました。●1日ひとつかみのくるみで、思春期の認知機能の発達と心理的成長にポジティブな影響を及ぼす可能性が示されています。世界で最も評価が高い医学雑誌の一つ「ランセット」が発行する『eClinicalMedicine』発表の最新研究※3で、定期的なくるみの摂取は、思春期の認知機能の発達と心理的成長にポジティブな影響を及ぼす可能性があることが明らかになっており、1日ひとつかみのくるみ(30g)を含む食生活を送った中高生は、注意機能や作業記憶などを含める神経心理学的機能の改善が報告されています。くるみはナッツの中で唯一、発育段階における脳の発達に重要な役割を果たし、体内で生成されず食品から摂る必要があるオメガ3脂肪酸(α-リノレン酸＝ALA)を豊富に含んでいます。【カリフォルニア くるみ協会について】1987年設立のカリフォルニア くるみ協会 California Walnut Commission(CWC)は、カリフォルニア州の4,000以上のくるみ生産者と、75社に及ぶ加工・販売業者を代表する機関です。カリフォルニア くるみ協会は、世界の輸出市場の開拓活動に関わり、くるみの健康に関する研究を実施しています。アメリカで生産されるくるみの99％以上は、カリフォルニア州の肥沃な土壌で栽培されており、世界で流通するくるみの50％以上を占めています。【カリフォルニア くるみ協会ホームページ】英語 ： 日本語： ※1 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov.※2 Herselman MF, et al. The effects of walnuts and academic stress on mental health, general well-being and the gut microbiota in a sample of university students: A randomised clinical trial. Nutrients. 2022;14:4776. ※3 Pinar-Marti A, et al. Effect of walnut consumption on neuropsychological development in healthy adolescents: A multi-school randomized controlled trial. eClinicalMedicine. 2023;59:101954. ※4 日本人の食事摂取基準(2020年版) 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

あきらめない頭痛クリニック(院長：田村正年)は、2023年11月20日(月)、福岡県福岡市博多区千代1丁目に頭痛診療を中心とした脳神経外科と内科の「あきらめない頭痛クリニック」を開院しました。オープン前の11月17日(金)、18日(土)に近隣住民向けに開催した内覧会の様子をご報告します。◆暴風雨の中、10代の若者から80代のご高齢者まで延べ50名が来院内覧会初日の17日(金)、博多区は、あいにく強風と強雨の天候で朝から夜まで続き、一日中冷え込む日となりました。そのような悪天候にもかかわらず、近隣住民の方だけでなく、福岡県のさまざまな地域から、17日、18日あわせて50名の方にご来場いただき、当クリニックのスタッフによる院内のツアー、模擬診療などが行われました。◆模擬診療で相談のあった頭痛の悩み約10名の方が模擬診療を受けられました。頭痛と言っても症状や悩みはさまざまでした。寄せられたご相談の一部と診療の様子をお伝えします。＜40代女性＞頭痛に悩む17歳のお嬢様の症状をご相談。3歳ごろから痛みを訴えるようになり、天気が悪い日は特に症状がひどい。睡眠障害や鬱の兆候があり、人混みや騒がしい音など外部刺激に非常に弱い様子。院長田村のアドバイス：服薬治療にマイナスイメージを持っているということでしたが、「どのように改善したいか」お嬢様の希望に合わせて治療の選択肢があることをお伝えすると、安心されたご様子でした。また、院長の田村は、長年女性の頭痛に対して、漢方、最先端治療薬、ジェネリック、CGRP抗体を患者様の症状に合わせて治療してきた実績があり、治療薬の選択肢の幅についてもお話ししました。＜30代女性＞PC作業が長時間続くと頭痛が起きる。痛みがある際は都度、市販薬を服用しており、頭痛時に光や音の刺激に少し敏感な様子。また、食欲低下や、手足のしびれを感じることもあるようで、薬を飲まない程度に頭痛を減らしたいとのご相談。院長田村のアドバイス：話を聞くと睡眠や水分摂取が不足している様子。頭痛が起きやすくなる要因の一つに脱水や生活習慣の乱れがあるため、日常の様子を伺いながら生活習慣のアドバイスを行いました。＜30代女性＞20歳ころから頭痛があり、薬を服用すると痛みは引く。うるさい音は多少苦手だが光や匂いには特に苦手意識はない様子。右側、目の周りから痛みが発生し、顔の前あたりに痛みがあるため毎日鎮痛剤を飲んでいるとご相談。＜60代男性＞頭痛で痛みが出る前に目の前に光が出て周りが見えにくくなる。その後ズキズキと痛みが出てくる様子。25年前から頭痛症状があり、様々な頭痛の治療薬を試しているがなかなか自分に合った治療法がないとご相談。＜50代男性＞長年頭痛があり、クリニック通院もしている。精神障害(双極性障害)もある方。体に力がり、刺激に敏感になりやすく毎日感じる頭痛の痛みを軽減したいとご相談。上記の相談は一部ですが、院長田村は、片頭痛、緊張型の慢性頭痛、薬物使用過多頭痛、閃輝暗点などの症状を特定したうえで、治療の提案から生活アドバイス(1日の水分摂取量、薬の飲み方など)までアドバイスを行いました。模擬診療を受けた皆さまからは「頭痛の詳しい知識をもっていろいろ教えてもらえたのは初めて」「今まで糸口が見つからなかった頭痛の悩みがすっきりした」「近所に頭痛のことを気軽に相談できるクリニックができて心強い」などのお声をいただきました。◆あきらめない頭痛クリニックについて当院は、自身の子供に深刻な頭痛持ちのあった院長田村が、一人一人の頭痛に合ったオーダーメイドの治療を提案する頭痛患者さまに寄り添ったクリニックです。これまで蓄積されたノウハウから幅広い治療方法を提案いたします。特に、これまで改善事例の多かった予防薬の投薬と、複数の頭痛の薬を同時に取り入れる治療をメインとしています。これまで頭痛持ちの患者さま延べ約1万人を診てきました。多くの診察を経験し、田村は主に小児の頭痛と女性の頭痛に寄り添いたいと考えています。「頭痛クリニック」と看板を掲げておりますが、院長の田村は脳神経外科医であるため、クリニックでは脳神経にお悩みの患者さまも受け入れております。また、内科も設置し、風邪や胃腸炎などの一般的症状も診ております。体調を崩した患者さまの「身近に頼れる医師」として近隣住民の方々のお力になりたいと思っています。◆2024年2月初旬相談会のお知らせ11月17日、18日の内覧会では悪天候も影響し、足を運べないお客様も多くいらっしゃいました。参加できなかった方々のお声に応えるべく、改めて相談会を行う予定です。◆あきらめない頭痛クリニック概要・診療内容： 脳神経外科・精神科(ただし、頭痛に関連する症状のみ)・内科※精神科については、頭痛を伴わない、鬱や統合失調症などは診療外・営業時間： 9:00～18:00・所在地 ： 〒812-0044 福岡県福岡市博多区千代1丁目15-30 1階・HP ： ・SNS ： ： ◆あきらめない頭痛クリニック／院長田村正年の略歴1957(昭和32)年9月15日 長崎県佐世保市生まれ1976(昭和51)年 佐世保西高校卒1985(昭和60)年 鹿児島大学医学部卒1987(昭和62)年 県立大島病院に勤務1989(平成元)年 静岡東てんかんセンターに勤務1990(平成2)年 鹿児島県立北薩病院に勤務1992(平成4)年 脳神経外科専門医取得同年、加治木大井病院 脳神経外科部長に就任1995(平成7)年 金丸脳神経外科病院に勤務同年、博士号取得1997(平成9)年 徳田脳神経外科病院 部長として勤務2001(平成13)年 田村脳神経外科クリニックを開業2023(令和5)年11月20日 福岡市博多区に「あきらめない頭痛クリニック」を開院＜所属学会＞国際頭痛学会、日本頭痛学会、日本東洋医学学会、日本てんかん学会、脳神経外科学会評議員、脳卒中の外科学会会員、日本脳血管内治療学会会員、日本脳神経学会コングレス会員 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

眠りにこだわった頭専門マッサージ「Hypnos(ヒュプノス)」(所在地：神戸市中央区中山手通2丁目17-12 イーグル中山手3F、オーナー：橋本 友美)は、2023年12月31日(日)のオープン一周年を記念し、通常価格から3,000円オフでメニューをご提供するキャンペーンを実施いたします。実施期間は12月31日(日)から先着30名さまに到達次第、キャンペーンを終了いたします。Hypnos 店内■おかげさまで一周年Hypnosは完全ご予約の個室で静かで落ち着きある空間、「質の高い眠り」に特化し、結果にこだわる技術を有したヘッドマッサージの専門店です。オープンから2023年12月31日(日)で一周年を迎えます。神戸三宮から程近い、閑静な北野エリアに位置し、隠れ家的サロンとしてオープンして以来、多くのお客さまにご来店いただきました。お客さまからは「首肩の重だるさが軽減しました」「リンパが流れたおかげかデコルテ周辺がとてもスッキリしました」「店内の雰囲気に落ち着きがありアート鑑賞もできて満足の時間でした」などとご満足の口コミもたくさんいただき、大変励みになった一年でもあり、感謝の気持ちでいっぱいです。■オープン一周年記念キャンペーン詳細内容 ： 【60分コース限定】通常8,000円を3,000円オフの5,000円にてご提供期間 ： 2023年12月31日(日)から先着30名さまに到達するまでご留意事項： ※他割引との併用不可※ご予約・お支払いの際にセールの件をお伝えください※30名さま到達後に予期なくセールを終了しますURL ： ＜60分コースについて＞しゅう眉筋・こめかみ・側頭など頭全体のマッサージに加え、耳・デコルテ・肩甲骨周辺のほぐしも丁寧に行います。事前カウンセリングにてマッサージの配分をカスタマイズし、お疲れの箇所をしっかり癒します。■店舗の特徴＜日本で唯一！？アート鑑賞で目からもリラックス＞マッサージ後は慌てて身支度を整えて退店し、現実に戻るという一般のサロンとは違い、当店ではマッサージで頭(身体)をじっくりほぐし、日頃の疲れや緊張をゆるめた後はお茶やお菓子を召し上がりながら店内に展示されているアート鑑賞で目からも楽しんでいただけます。美術大学で油絵を学んだ経歴のオーナーの広い交友関係と目利きで選りすぐりの作家による展示を企画するなど、普段とは違う非日常空間を味わっていただけます。作品は数ヶ月単位で展示内容を変更するので、次回の来店時にはまた新しい作品と出会えます。また、作家の手作り雑貨などの販売も行っています。お茶を飲んでリラックス＜睡眠にこだわった施術＞お客さまからは「目の周辺がクリアになりました」「頭の施術なのに手足まで温かくなりました」「リンパが流れたせいかデコルテ周辺がすっきりしました」など嬉しいお声を多数いただきました。単に気持ちいいだけにとどまらず、睡眠にこだわった施術を行っています。1. しっかりカウンセリングを行いお客さまの疲れに応じた施術内容にカスタマイズ2. 単なるツボ押しではない頭の筋膜をしっかりストレッチする技術3. 90％以上のお客さまは施術中に良質の眠りへご案内4. 目覚めた後は目の瑞々しい潤い感とクリア感、首肩の軽さにご満足いただけると思います。当店は女性のお客様は勿論のこと、男性のお客様にも大変好評をいただいております。静かで他のお客さまともお顔を合わすことなく、マッサージの時間も埋没できることで、さらなるリラックス効果を上げています。施術風景(1)■予約方法1. Googleにて「頭専門マッサージHypnos」と検索「オンラインで予約」日時を決定2. エキテンサイト「頭専門マッサージHypnos」と検索「ネット予約」日時決定(アカウントお持ちの方)3. LINEのお友だち登録後、お名前／希望日時／コース をお伝えください4. お電話(当日予約はお電話のみで受付です20時まで)■年末年始は休まず営業12月31日(日)も営業翌、2024年1月1日(月)からも12時より営業しています。年末の慌ただしいお仕事や、家事などのお疲れも当店でゆったり癒してください。当日のご予約はお電話のみです。空席があれば即時ご案内できますので、お気軽にご連絡をください。■新メニュー30分お試しコース「初めてのお店は自身の身体にマッサージが合うか不安でした。」などお客さまからのお声から新メニューとして「30分お試しコース」が登場。サクッとお試し、予約に空きがあれば60分、90分コースと延長もできます。イベントなどで30分のヘッドマッサージを行ったことがありますが、お客さまの満足度は非常に高く、何度もご利用くださっているお客さまもいらっしゃる程です。30分と短時間でも充分なほぐしとリラックスをご提供いたします。■他コース60分コース90分コース■店舗概要店舗名 ：頭専門マッサージHypnos開店日 ：2022年12月31日所在地 ：〒650-0004 神戸市中央区中山手通2丁目17-12 イーグル中山手3Fアクセス：神戸市営地下鉄三宮駅 W3出口 徒歩7分阪急神戸三宮駅 西口JR三ノ宮駅 西口 ともに徒歩11分営業時間：12:00～23:00(最終受付20時)完全予約制定休日 ：不定休席数 ：1席 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

内面から健康的に美しくなろう公益財団法人東京都スポーツ文化事業団は2024年1月18日（木）、セミナー『理想的なボディメイクのための食事と睡眠のとりかた』を、東京体育館 第一会議室で開催します。講師は管理栄養士の篠原絵里佳氏が務めます。同講座では、女性が輝き続けるための食事や睡眠のポイントを解説します。スポーツする人や、スポーツを始めたいと思っている人、効果的にトレーニングを行いたい人などにオススメです。開催時間は19：00から20：30まで、参加料は1,000円です。対象は15歳以上（中学生を除く）。定員は80名（先着順）となっています。申し込みは、「PassMarket」または「フリーダイヤル 0120-612-001（携帯電話からは03-6380-4243）」で受け付けています。「睡食健美」を提唱篠原絵里佳氏は、管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、日本睡眠改善協議会認定 睡眠改善インストラクターなどの資格を保有し、女性アスリートや運動を楽しむ人などを対象に、食事のとりかた、睡眠のとりかたを指導しています。テレビやラジオ、雑誌などでも活躍。書籍『旬の野菜手帖』『食べても太らない簡単スゴ技』などの監修を務めています。（画像はスマイルスポーツより）【参考】※スマイルスポーツ※PassMarket※管理栄養士 篠原絵里佳オフィシャルブログ※管理栄養士 篠原絵里佳オフィシャルサイト

「CHIYU」待望の新商品を発売「睡眠中の回復力を最大化する」というコンセプトのもと、シルク枕カバーやシルクピローミストなどを販売する「CHIYU」が、眠っている間に髪のダメージケアができる新商品「リペアトリートメント」を発売した。眠る直前にプラスワンするだけ！同商品は“日中のダメージ補修”と“睡眠中の摩擦ダメージケア”の2つの側面から髪ダメージにアプローチし、翌朝とかすだけでしっとり艶やかな髪へと導く洗い流さないヘアトリートメント。無香料のミルクタイプで、濃密ながら軽やかなテクスチャーだ。髪のダメージに根本からアプローチするのは「皮膜効果・植物の再生力・浸透力」。キューティクルの接着を助ける皮膜成分「18MEA」を天然由来成分で再現した「植物性疑似18MEA」を配合し、ノンシリコンでもなめらかな手触りに。髪のバリア機能を高める効果もあり、パーマやカラーによるダメージを防いでくれる。また「リンゴ果実培養細胞エキス」の再生力で年齢サインにアプローチ。浸透力に優れた「加水分解シルク」がタンパク質を補う。合成着色料、紫外線吸収剤、合成香料、パラベン、鉱物油、エタノール不使用で、手に残ったミルクはハンドケアにも使えるのが嬉しい。（画像はプレスリリースより）【参考】※「CHIYU」公式サイト

医療麻薬(ケタミン)の点滴治療は、多くの研究および臨床報告から、不安障害に非常に有効であると証明されています。名古屋麻酔科クリニック(所在地：愛知県名古屋市)ではこれまでのケタミン療法の経験と実績をもとに、2023年12月より不安障害をその適応に加え、より安全で効果的な治療を提供します。現在の不安治療に満足してますか名古屋麻酔科クリニック( )はこれまでに、うつ病、強迫性障害、PTSDに対してケタミン点滴療法を提供してきました。このたび、当院ケタミンクリニックではケタミン療法の適応を拡大し、不安障害に対するケタミン治療を開始しました。生きる中での人々の痛みや苦しみを少しでも減らしたいという強い思いから、15年前に麻酔科(ペインクリニック)および心療内科として当院はスタートしました。その後も、社会に広がるさまざまな苦しみに対しても、どこに問題がありどうにか出来ないか考えつづけています。当初からケタミン療法を行っており、これまでに1,300回以上のケタミン点滴の実績があります。また、海外を含む他にはない当院オリジナルのケタミン療法も提供しており、頸部硬膜外ブロック併用ケタミン療法(300例以上)や、催眠療法併用ケタミン療法などがあります。さらに、名古屋麻酔科クリニックではケタミン療法以外にも、肩こりに対するエコーガイド下ボトックス治療やテニス肘に対するエコーガイド下PRP治療なども行っています。新しい治療法(1) 不安障害とは不安は、人が快適ゾーンから外れた状況に直面したときの自然な反応です。不安を経験せずに人生を過ごす人はほとんどいません。しかし、不安の種類によっては、重度で長期にわたり、身体障害を引き起こす可能性があり、その結果、本来受けるべき生活の質を維持することが妨げられることもあります。常に警戒心が強い状態や心配な状態が6か月以上続く場合は、不安障害の可能性があります。不安は最も一般的な精神疾患であり、日本でも1,000万人以上がこの障害に苦しんでいるとされています。不安障害は以下のように分類されています。・全般性不安障害 (GAD) - 慢性的な不安と非特異的な出来事に対する過度の心配。イライラしたり、集中力が低下したり、不健康な睡眠パターンを経験したり、過度に心配したりすることがあります。・心的外傷後ストレス障害 (PTSD) - 生命の危険を感じたトラウマ的な出来事の後に発生する可能性があり、悪夢やフラッシュバック、以前楽しんでいた人や活動からの離脱、トラウマを思い出させる人や状況の回避などが含まれる場合があります。・強迫性障害 (OCD) - 強迫的な望ましくない思考や反復的な行動、あるいはその両方として現れる場合があります。決められた「儀式」を行うと一時的に不安が和らぐかもしれませんが、すぐに不安が戻ってくることがあります。・パニック障害 (PD) - 胸痛、心臓の高鳴り、呼吸困難、震え、圧倒的な危険感などの症状を引き起こす突然の強い恐怖。・社会不安障害 (SAD) - 社会的状況における自意識の麻痺と判断への恐怖。SADは、人前で話すなどの特定の状況でのみ発生する場合もあれば、社会的交流において圧倒的な不安を引き起こす場合もあります。医師は何十年もの間、不安症状を治療するため特定の種類の薬を処方してきました。多くの人は、単剤または複数の処方薬で少なくとも一時的に症状が軽減されていますが、従来の抗不安薬は効果がなく、他人に害を及ぼす可能性さえあります。研究者らによって、ケタミンが不安障害を解決するためのより安全でより効果的なアプローチである可能性があることが確認されました。(2) 従来の抗不安薬の欠点一般的に、不安障害の治療には心理療法と処方薬の組み合わせが推奨されます。残念ながら、多くの抗不安薬は乱用や依存のリスクが高く、危険な副作用を伴う可能性があります。不安障害にはほとんどの場合、以下のような薬が処方されます。選択的セロトニン再取り込み阻害剤 (SSRI)セロトニン・ノルエピネフリン再取り込み阻害剤 (SNRI)ベンゾジアゼピン系三環系SSRIは最も頻繁に処方される薬の一つですが、症状が軽減されるまでに4～6週間かかる場合があり、中止すると不快な副作用を引き起こす可能性があります。ベンゾジアゼピン系はより早く効きますが、4週間以上使用すると依存症のリスクが高まるため、短期間の使用を目的としています。ベンゾジアゼピン系とオピオイドの併用は非常に危険であり、呼吸抑制、昏睡、脳損傷、死亡を引き起こす可能性があります。(3) ケタミン療法と従来の抗不安薬との違いさまざまな研究者がケタミンを、副作用のリスクが低い不安および不安関連障害の治療における「新規薬理学的薬剤」と呼んでいます。長期にわたる不安やうつ病は、気分、記憶、学習などの機能を調節する脳の領域の接続を障害します。研究では、ケタミンが脳内の化学伝達物質であるグルタミン酸と相互作用することで、不安を効果的に軽減し、気分を高揚させる新しい神経接続の修復、さらには形成に役立つと考えられています。ケタミンは摂取するとほぼ即座にグルタミン酸レベルに影響を与え、不安の症状と重症度を迅速に軽減し、場合によっては2時間以内に軽減します。ケタミンが認知機能、衝動制御、感情制御も改善することが判明しています。Neuropsychopharmacology誌に掲載されたランダム化対照試験では、グルタミン酸神経伝達に対するケタミンの効果がOCDの症状を軽減する可能性があると結論付けています。ケタミンとは異なり、従来の不安に対する薬剤は、グルタミン酸をすぐに標的にするわけではなく、最初は気分を調節するセロトニンなどの脳内化学物質の活性を高めるように作用します。セロトニンのレベルが高くなると、最終的には気分が改善される可能性がありますが、そこに到達するのは遅くて焦ってしまう旅であると人々は感じるかもしれません。そして、SSRIを使用している人の30％ほどは、その状態に到達することができず、不安やうつ病の軽減をほとんど、あるいはまったく受けていないことも分かっています。不安症状が軽減されるかどうかを知るために数週間待つだけでなく、従来の薬を使用すると不快な、さらには危険な副作用が発生するリスクもあります。SSRI、SNRI、三環系薬剤には、震え、興奮、気分が悪くなる、下痢や便秘、めまい、睡眠障害、過度の発汗、性機能障害など、同様の副作用があります。ベンゾジアゼピン系は依存性または依存症になる高いリスクを伴います。副作用としては、眠気、ふらつき、混乱、めまい、筋力低下、記憶障害、認知機能の低下、吐き気などがあります。ベンゾジアゼピン系はオピオイドと組み合わせると特に危険であり、極度の疲労、危険なほど遅い呼吸、昏睡、または死に至る可能性もあります。ケタミンは、低用量では依存性や望ましくない副作用のリスクがほとんどありません。うつ病の治療におけるケタミンの利点についてはさらに多くの研究が行われていますが、不安症にもケタミンが有効であることが研究でわかっています。最近発表された不安障害に対するケタミンを評価するメタ分析では、治療抵抗性の不安スペクトラム障害に対してもケタミンは安全で効果的であることが判明しました。研究参加者のほとんどは、社会的機能や仕事上の機能の改善など、優れた治療反応を達成しました。ケタミン点滴療法(4) ケタミンについて、その危険性、依存性についてケタミンは、50年以上の歴史を持つ広く使われている全身麻酔薬で、最近では精神障害や慢性疼痛の治療にも使われてきました。症状の軽減に時間がかかる従来の薬とは異なり、ケタミンは投与後数時間から最長3週間以内に急速な緩和をもたらします。さらに、長期的な副作用も少なく、有望な治療法であるとされています。ケタミンは、2007年以来、日本では麻薬及び向精神薬取締法の麻薬に指定されており、乱用が問題視されています。一時期は「K」や「スペシャルK」として知られ、幻覚作用があることからクラブでの流通も見られました。乱用者は平均20日／月以上使用すると抑うつ状態が増加し、記憶力低下が見られる一方で、低頻度で使用した者や過去使用者では差がないとされています。ケタミンは中毒性があり得ますが、専門的に監視された注入の設定ではほとんど中毒の可能性がなく、医療処置や手術において安全に使用されています。ケタミンの依存の可能性はニコチンやアルコールよりも低いとされ、モルヒネ等の医療麻薬と比較しても低い水準であるとされています。中毒を防ぐためには、低用量のケタミンをゆっくり注入し、監視された安全な環境で医療提供者の監視下に置くことが重要です。メンタル疾患治療の一環として使用される場合、ケタミンには中毒性がないように配慮され、患者の安全が確保されます。(5) ケタミン療法の適応についてケタミンは、麻酔薬としての従来の臨床使用を超えて、他の症状の治療においても良好な結果を示すことが増えています。A. ケタミンが非常に効果的であることを示す実質的な研究データと臨床データがあります。・うつ病・自殺念慮・重度のPTSDB. ケタミンが効果的であることを示す多くの研究論文と臨床データがあります。・重度の不安障害・重度の双極性障害・薬物依存症のリハビリテーション・神経因性疼痛・CRPSまたはRSD・がん性疼痛症候群・幻肢痛C. 十分な臨床証拠があるが、ケタミンが以下の最悪の症状を緩和するのに効果的であると思われることを示す研究論文はあまりありません。・線維筋痛症・三叉神経痛・重度のOCD・帯状疱疹後神経痛・糖尿病性神経障害・脳卒中または外傷に関連する中枢性疼痛症候群・慢性片頭痛D. ケタミンが症状の軽減に効果がある可能性があることを示す論文と臨床経験が限られています。・慢性ライム痛・慢性骨盤痛・脊髄損傷の痛み・多発性硬化症の痛み・摂食障害(拒食症、過食症など)・間欠性爆発性障害、衝動性と過敏症・レット症候群・社会不安障害・自閉症スペクトラム障害の社会性およびうつ病の症状(また、言語化が増加し、常同行動や抵抗行動が減少する可能性もあります)・パーキンソン病とアルツハイマー病のうつ病と記憶力低下に・いくつかの形態の難聴と耳鳴りケタミン療法が良いこと、または良い可能性があることのリストは驚くほど多いです。ケタミン療法には神経系に独特の効果があり、多くの病気に効果をもたらします。研究者や臨床医は、さまざまな適応症に対するこの薬の最適な使用法と最も適切なプロトコルを定めようとしています。過去の数多くのケタミン治療経験と、適切な訓練を受けた医師が、また使用する上でこの薬の十分な情報を熟知しているからこそ、安心して治療を受けることができます。(6) 当院でのケタミンクリニックについて名古屋麻酔科クリニックでは、さまざまな痛みや精神疾患に対するケタミン点滴の豊富な経験や知識を生かし、ケタミンクリニックを行っています。ケタミン点滴はまず2～3週間に6回まで集中治療として点滴を受けることができます。1回目で効果がなくても、2回目、3回目で効果が出ることがよくあるので、少なくとも3回はケタミン点滴を試してみることを勧めています。はじめの集中治療のあとは、月に1回の維持療法を行うことができます。継続しても長期的な副作用が少ないことで知られています。名古屋麻酔科クリニックは、2023年12月より、当院のケタミン療法において不安障害の適応を拡大しました。治療に窮している患者さんに革新的な治療を提供することを目指します。同クリニックは、ケタミン点滴の豊富な経験をもとに、画期的でエビデンスに基づいたアプローチで、治療抵抗性の症状に悩む患者さんをサポートします。お待ちしてます【クリニック概要】名古屋麻酔科クリニック所在地 ： 〒464-0837 愛知県名古屋市千種区丘上町2丁目49-4URL ： Mail ： mail@nagoyamasui.com ●ケタミンクリニックについてURL： ●首こりボトックスURL： ●テニス肘PRP療法URL： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

アメリカ発GPS機器のパイオニア、ガーミンジャパン株式会社(以下 Garmin)は、ダイビングに必要なリアルタイムデータを提供し、安全で楽しい潜水をサポートするGPSダイビングコンピューター「Descent」シリーズより、業界初※のリサイクル海洋プラスチック素材を使用したモデル『Descent G1 Dual Power Ocean Edition(ディセント ジーワン デュアルパワー オーシャンエディション)』を2023年12月7日(木)に発売します。※当社調べDescent G1 Dual Power Ocean Edition「Descent」シリーズはウォッチとして洗練されたデザインでありながら、ダイビングアドベンチャーを楽しむための多彩な高機能を搭載した腕時計型ダイビング用コンピューターシリーズです。目的やレベルに合ったラインナップを展開し、プロダイバーからファンダイバーまで、幅広い方に高い支持を得ています。『Descent G1』モデルは、ダイビング初心者、ライトユーザーからセミプロまで幅広い方におすすめのモデル。年間ダイビング数が少ない方にも手が届きやすいよう、日常使いでも活用できるスマートウォッチとしての機能性と操作性、アクティビティにも適した機能を充実させ、手頃な価格設定で展開しています。軽量でコンパクトなサイズ感は、水中でも扱いやすく、女性ダイバーからも好評です。ウォッチ型ダイビングコンピューターとしては業界初となるソーラー充電とUSB充電を搭載したモデルも展開しています。このたび新発売する『Descent G1 Dual Power Ocean Edition』は、ダイビングコンピューターで初の「リサイクル海洋プラスチック素材」を使用した製品です。近年、海洋におけるプラスチック汚染は深刻の度合いを増しており、マイクロプラスチックをはじめ、海の生き物の命を脅かす事例が顕在化。国際自然保護連合の絶滅危惧種レッドリストに掲載されている海洋哺乳類の約45％が、海に流出した漁網などの漁具 “ゴーストギア“によって被害を受けているという報告※も。海を漂う魚網は長さ3.5キロを超え、プラスチックコーティングされているために、解体されるまでに600年かかるともいわれ、見逃せない問題です。そこで、Garminはリサイクル海洋プラスチックをダイビングコンピューターの素材に使用する、という業界初の試みを実現しました。※出展： A Single Discarded Fishing Net Can Keep Killing for Centuries ( )『Descent G1 Dual Power Ocean Edition』は、ウォッチ(ケース、ベゼル、ボタン)に使われているプラスチック素材は、魚網をベースとしたリサイクル海洋プラスチックを採用。パッケージには、プラスチックを使用せず、非プラスチック印刷を採用しました。また、レンズの保護用シールなども紙製を使用しています。ソーラー充電も搭載し、バッテリー寿命を延ばすと同時に、CO2排出削減にも貢献します。またカラーはシリーズ初となる明るいマリンカラーを取り入れました。機能性は現行の『Descent G1 Dual Power』を継続。ダイブモードは、単一ガスモード、マルチガスモード、ゲージモード、アプネアモード、スピアモード、CCRモードの6つから選択可能。水面でのGPS機能は、ダイビングの開始位置と終了位置を自動的にマークし、ログデータで潜水ポイントを確認。開始地点でポイント登録を行えば、浮上後に開始地点へ戻るナビゲートも可能です。水中では、電子コンパスで進行方向の設定、設定した方向との偏差を表示し、目的の場所へ容易に進行でき、ビュールマンZHL-16cアルゴリズムの計算式で算出されたデータで最適な浮上指示を行います。さらに、音とバイブレーションアラートにより情報や危険性を的確に通知します。また、海だけではなく、ランニング、登山、ゴルフなど様々なアクティビティを楽しむためのスポーツウォッチとしての機能も搭載。スポーツアクティビティ機能は、ランニングやサイクリング、スキー、スノーボード、筋力トレーニングなどに加え、室内クライミング、ゴルフ、バーチャルランニングなど、30種類以上のスポーツに対応します。VO2 Maxなどトレーニングの効果をより深く知り、最適なレベルのワークアウトを叶える高度なトレーニング機能とともに、楽しく、効果的なスポーツライフをサポートします。バッテリー性能は、ダイビングモードで約25時間稼働。スマートウォッチモードはソーラー充電を活用すると約124日間※の稼働が実現します。※50,000ルクスの条件下の屋外にて1日あたり3時間の着用を含む終日着用を想定日常でスマートウォッチとして活用いただける機能も充実。心拍数、ストレスレベル、体のエネルギー残量を可視化するGarmin独自のBody Battery、血中酸素トラッキング、睡眠の質を0～100までの数値で評価する睡眠スコアに加え、生理周期、妊娠トラッキングなど女性の健康管理に役立つ機能も備えています。さらに、アウトドアでの突発的な事故に見舞われた時に自動的に事故を検出し、登録した緊急連絡先に現在地を送信する事故検出機能も搭載しました。海を楽しむ人にこそ、海を守るアイテムを。『Descent G1 Dual Power Ocean Edition』をパートナーに、海の環境保全に協力しながら、安全かつ快適なダイビングライフをお楽しみください。【製品概要】製品名：Descent G1 Dual Power Ocean Edition発売日：2023年12月7日(木)価格 ：99,000円(税込)Descent G1 Dual Power Ocean Edition【特徴】★は新機能、アップデート機能★ダイビングコンピューター業界初のリサイクル海洋プラスチック素材を使用ケース、ベゼルおよびボタンに魚網をベースとしたリサイクル海洋プラスチック製素材を採用。パッケージにもプラスチックを使用せず、非プラスチック印刷を取り入れています。また、レンズの保護用シールなども紙製を使用しています。■水中でも優れた視認性かつ耐久性に優れたディスプレイモノクロディスプレイは、太陽光の下でも水中でも見やすい半透過メモリインピクセル(MIP)を採用。■頑丈なデザインと水中での操作性MIL-STD-810準拠の耐久性を誇り、10ATM(10気圧)防水機能。傷がつきづらいパワーサファイア(Dual Powerモデル)／サファイアレンズに加え、防水性と操作性を向上させた5つのインダクティブボタンを採用。グローブを着けた水中圧の中でも容易に操作することができます。さらに、ダイビングアクティビティ中はタッチスクリーンのダブルタップによる画面スクロールにも対応。■CO2削減にも貢献するソーラー充電で叶えるロングバッテリーダイビング時はもちろん、日常生活でも十分なバッテリー性能を実現。ダイビングモードは約25時間、スマートウォッチモードはソーラー充電の活用で約124日間※の稼働時間を実現。※50,000ルクスの条件下の屋外にて1日あたり3時間の着用を含む終日着用を想定＜ダイビングサポート＞■複数のダイブモード単一ガスおよびマルチガスダイビング(ナイトロックスやトリミックスを含む)、ゲージ、アプネア、スピア、CCRモードから選択可能。ダイブプランで、デバイスからNDLの計算や減圧プランを作成することができます。■GPSによるナビゲーション水面でのGPS機能は、ダイビングの開始位置と終了位置を自動的にマークし、ログデータで潜水ポイントを確認。開始地点でポイント登録を行えば、浮上後に開始位置へ戻るナビゲートも可能。■電子コンパス電子コンパスで、進行方向の設定、設定した方向との偏差を表示し、目的の場所へ容易に進行できます。■音とバイブレーションによるアラート音声および振動(選択可能)を通じて安全停止、浮上／潜降速度、PO2、NDL、ガス切り替えなど、様々なシーンでもアラートが鳴り、安全にダイビングができるようにサポート。■ダイビングの状況をリアルタイムで確認水中に入り、水深1.2mに達すると自動的にタイマーが開始され、水深、水温、潜水時間、NDL／TTS、上昇／下降速度、ガス混合、PO2、N2蓄積レベルなどの確認ができます。■自動潜水データ記録デバイスに最大200本の潜水データを保存・レビュー可能。また、Garmin Diveアプリを使用して共有・レビュー可能。Garmin Diveアプリは無制限の潜水データストレージを提供します。■光学式心拍計光学式心拍計テクノロジーは、活動強度と心拍変動を測定し、ストレスレベルまでを計測。水中での計測も対応しています。左から、NDLダイブ画面、ダイブプラン、電子コンパス、セーフティモード、モード選択＜日常やスポーツ時に役立つ機能＞■健康管理に便利なライフログ・心拍数、呼吸数、歩数、消費カロリー、体のエネルギー状態を数値化する独自の指標Body Battery、ストレスレベル、睡眠の質を0～100までの数値で確認できる睡眠スコア、注目される血中酸素トラッキング※機能などで心身の状態を見える化します。※血中酸素トラッキングによる測定は、医療目的で使用されることを意図するものではなく、あくまで一般的なフィットネスとウェルネスの範囲で利用することを目的とするものです。・女性ユーザーの毎日の健康管理のための生理周期、妊娠トラッキング。・週間運動量やフィットネス年齢。■充実のスポーツ機能とトレーニングサポート・ランニング、サイクリング、釣り、水泳、トレッキング、スキー、スノーボードや筋力トレーニングなど日頃のアクティビティに加え、室内クライミング、クロスカントリースキー、バックカントリースキー、バーチャルランニング、ゴルフなど30種類以上のスポーツに対応。・VO2 Max(最大酸素摂取量)／トレーニングステータス、おすすめワークアウトなど高度なトレーニング情報を提供します。■事故・転倒検出機能屋外でのウォーキングやランニング、自転車走行時、突発的な事故や意識障害に見舞われた時、自動的に事故を検出し、あらかじめ登録した緊急連絡先に現在地を送信します。■スマート機能互換性のあるデバイスとペアリングすることで、メールやSNSのメッセージ通知や移動・買い物に便利なSuica決済に対応。※Bluetooth対応スマートフォンとの接続が必要左から、ライフログ、Body Battery、血中酸素トラッキング、通知機能、Suica＜製品仕様＞・製品名 ：Descent G1 Dual Power Ocean Edition・重量 ：61g・サイズ(W×H×D)：45.5×45.5×15.2mm・ディスプレイ ：2ウィンドウデザイン、176×176ピクセル、半透過型MIP(モノクロ)・内蔵メモリ ：32MB・衛星測位 ：マルチGNSS(GPS／GLONASS／GALILEO／みちびき(補完信号))・センサー ：光学式心拍計(水中心拍対応)、電子コンパス、気圧・高度計、加速度計、温度計、深度センサー・ケース素材 ：繊維強化ポリマー(リサイクル海洋プラスチック使用)・防水機能 ：10ATMダイビング(100m防水)／EN13319・稼働時間 ：ダイビングモード 約25時間スマートウォッチモード 約21日間＋約103日間※バッテリー節約ウォッチモード 約48日間＋無制限※GPS＋光学式心拍計モード 約26時間＋約13時間※※バッテリー最長モード 約56時間＋約205時間※※エクスペディションモード 約27日間＋無制限※※50,000ルクスの条件下の屋外にて1日あたり3時間の着用を含む終日着用を想定※※50,000ルクスの条件下で使用した場合・ダイビング機能 ：6種類のダイブモードに対応(単一ガス、マルチガス、ゲージ、CCR、アプネア、スピア)、ダイブログ記録(最大200)、水面でのGPSサポート、エントリー／エキジットポイントの自動記録、電子コンパス、ダイビングプラン、減圧理論(ビュールマン ZHL-16c)、淡水／海水／カスタム、安全停止、ディープストップ、PO2(最大1.6)、保守性、ガス設定(空気、ナイトロックス、トリミックス、酸素、バックアップガス)、ダイブサイトへのナビ(沈没船・サンゴ礁など)・接続機能 ：Bluetooth、ANT+、Wi-Fi、USB・スポーツ機能 ：ランニング、ゴルフ、スキー、登山、サイクリング、スイミング、SUPなど30種目以上・スマート機能 ：通知機能※1、ライフログ(ステップ数、睡眠管理、ストレス、Body Battery、消費カロリー、血中酸素トラッキングなど)、Suica対応※1 スマートフォンとのペアリングが必要※Suicaは東日本旅客鉄道株式会社の登録商標です。・時計機能 ：GPS時刻同期、アラーム、タイマー、ストップウォッチ、タイドグラフ(潮汐表)※1、日の出日没、バックライト自動点灯、ウォッチフェイス変更・標準付属品 ：ウエットスーツ用ロングバンド、チャージングケーブル、製品保証書製品詳細は、以下のURLからご覧ください。Descent G1 Dual Power Ocean Edition ●潜水データを記録・追跡・共有できるアプリ【Garmin Dive APP】(無料)互換性のあるスマートフォンまたはタブレットにダウンロードして、詳細なダイブログを記録および共有できます。ダイブサイトやダイブショップの検索ができ、自らポイント登録やポイントでの写真をアップし世界中のダイバーと共有できます。＜ダイブログの記録＞アプリを「Descent」とペアリングすると、潜水記録を自動的に同期してアップロードします。エントリー地点、エキジット地点や、最大・平均水深、水深変化のタイムライン、詳細データの確認が可能です。＜検索ツール＞検索ツールを使用して、潜水に適した新しい場所を見つけたり、他のユーザーの人気、気象条件、公開潜水記録を閲覧したりできます。潜水に適した場所を評価・レビューすることもできます。Garmin Dive APP【Garmin】についてGarmin(ガーミン)はアメリカ合衆国で創業されたGPS機器メーカーです。ゲイリー・バレル(Gary Burrell)と高民環(Min H. Kao)によって1989年に設立されました。Garminという社名は創業者2人の名前の一部、GaryとMinに由来します。Garminは創業当時から変わらず、ライフスタイルを豊かにするナビゲーションおよび通信デバイスを作ることを目標としてきました。無線技術をはじめ、自動車、航空機、船舶、フィットネス、アウトドアなど多岐な分野にわたって革新的な製品を展開しており、これまでに数億台のGPS受信機を製造・販売しています。創業以来一貫して黒字経営を行っており、米国株式インデックスS＆P500の銘柄にも採用されています。 ※本リリースに掲載されているブランド名、会社名などの固有名詞は各社の商号、商標または登録商標です。※本リリースに掲載されている価格、発売時期、仕様は予告なく変更となる場合がございます。＜本製品に関する読者からのお問い合わせ先＞ガーミンジャパン株式会社 〒354-0036 埼玉県富士見市ふじみ野東1-7-6TEL ： 0570-049530FAX ： 049-267-9124E-mail： jp_Info@garmin.com 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

「NeNe Night」限定の香りは“サクラ”“美しい髪は、良い睡眠から”をコンセプトに、睡眠時の摩擦や乾燥ダメージに着目した「スリープテック美容」を提案するヘアケアブランド「NeNe Night (ネネナイト)」。そんな同ブランドより、サクラアロマの限定フレグランス「NeNe Night SAKURA（ネネ ナイトサクラ）」シリーズが2023年11月25日に発売される。ラインナップはシャンプー、トリートメント、ヘアパックがセットになった「ネネナイトスリープテックサクラトリプルセット」（税込3,080円）および「ネネナイトスリープテックサクラヘアオイル」（税込1,540円）だ。睡眠の質を高めてダメージケア「NeNe Night」は、睡眠中に髪と地肌を整える美髪成分と、心地良い香りで睡眠環境の質を高めることで、美しい髪へ導くナイトケアブランド。製品の90％が美容液成分と保湿成分というリッチな処方で、ナイト発酵リペア成分が毛髪内部に浸透してダメージを集中補修してくれる。またカンナビジオールやローズマリー葉エキスなどの保湿成分が、眠っている間の乾燥を軽減。寝ぐせを抑え、まとまりやすい髪へ導く。夜桜を想わせる幻想的な香り今回限定発売される「サクラアロマの香り」は、まるで夜桜の下にいるような甘く可憐な香り。快眠セラピスト監修の元調合された心地良い香りが、上質な睡眠をサポートする。ピンクを基調にした夜桜デザインも目を引く。（画像はプレスリリースより）【参考】※「NeNe Night」公式サイト

睡眠の質が注目され、睡眠市場が拡大しています。寝具の販売を行う株式会社LIMNE(リムネ)(本社：東京都渋谷区、代表：合谷 賢幸)のマットレスの売上が前年同月比の10倍になっています。2023年11月よりマットレスの製造を日本に切り替えました。Limne(リムネ)マットレス1【日本人の5人に1人が悩んでいる】世界屈指の不眠大国の日本。5人に1人が睡眠に問題を抱えると言われています。「なかなか寝付けない」「朝早く目覚めてしまう」「なかなか起きられない」「朝起きた時に疲れが残っている」「日中何度も眠くなる」など多くの悩みがあります。睡眠の時間を簡単に増やせない中、睡眠の質が注目され睡眠市場が拡大しています。中でも睡眠の質を良くするために寝具にこだわってお金をかける人は多く、特にマットレスを買い替える人が増えています。【爆売れの理由はマシュマロの上で眠れるから】寝具の販売を行うLimne(リムネ)では、マットレスの注文が殺到し一時は生産が追い付かないほどでした。今年10月の売上は前年同月比10倍になっています。「マシュマロの上で眠る」ことを突き詰めて誕生したのが新素材Souffair(スフエアー)です。日本睡眠学会前理事の神山医師に参画していただき、二年をかけ国内素材メーカーの睡眠ラボにて開発、浮いているような脱力感のとろけてしまうような寝心地を実現しました。Limne(リムネ)マットレス3独自の3層構造は、身体の各部をしっかり支えて負担を軽減させ、柔らかいのに体が痛くなることがなく疲れません。上層のスフエアーと下の二層の体圧分散性に優れたウレタン密度と溝加工で、卵をマットレスの上で思い切り押してもつぶれないと話題になっています。またウレタンマットレスの難点である通気性に関してもトップクラスの機能品質をもっています。たまご【体験すると思わず出てしまう言葉とは】ショールームで寝心地を体験した人の第一声は決まって「ヤバ～い！」。一人でも思わず出てしまったり、連呼する方もいてすぐに違いを感じていただいているようです。ご購入者からは、「マットレス難民で今まで何個も試してきたが、やっと理想のマットレスに出会えた。」「ママ友から子供がすぐ寝ると薦められて購入した。子供がすぐ寝室に行くようになり、ベッドに顔をすりすりしながらあっという間に寝るので助かる。」との声をいただいています。これまで海外で製造していましたが2023年11月より全て日本製造に切り替えました。高品質はもちろん、安定的な調達と発注から納品に至るまでの生産や輸送にかかる時間の短縮が可能になりました。代表のコメント「以前自分が体調を崩した経験から眠りや心の休息の大切さを実感し寝具ブランドLimneを立ち上げました。とろけるような気持ちよさも、しっかり身体が休まる構造も、快適な眠りのための通気性も、毎日のための衛生も、睡眠に大切な全てを諦めないマットレスを目指しました。心も身体もとろけて癒され、幸福な睡眠を楽しんでもらえたら嬉しいです」Limne ホームページ： Limne 楽天市場店 ： Amazon ： 《マットレス Limne the Mattress》定価 ：79,900円(税込)～サイズ：シングル97×195×22cm、セミダブル120×195×22cm、ダブル140×195×22cm重量 ：シングル約12kg、セミダブル約14.3kg、ダブル約16.7kg素材 ：本体＝オリジナルウレタンフォーム、カバー表地＝レーヨン100％カバー裏地＝メッシュ生地 ポリエステル100％、ボックスシーツ＝ポリエステル100％生産国：日本その他：120日間トライアルサービス・10年間保証《Limneショールーム情報》場所 ： 恵比寿ガーデンプレイス所在地 ： 東京都渋谷区恵比寿4-20-7恵比寿ガーデンプレイス・センタープラザ棟B1営業時間： 11:00～17:00(土日祝日のみ専任スタッフ常駐)URL ： 《会社概要》会社名 ： 株式会社LIMNE(代表：合谷 賢幸)本社 ： 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-20-7恵比寿ガーデンプレイス・センタープラザ棟B1事業内容： 寝具の通信販売URL ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

漢方相談薬局、鍼灸院を東京・千葉で20店舗展開している株式会社誠心堂薬局(本社：千葉県市川市、代表取締役：西野 裕一、以下当社)のグループ店舗である鍼灸院爽快館恵比寿店(東京都渋谷区、以下当鍼灸恵比寿店)にて、秋の不眠でお悩みの方の増加について調査しましたところ、約2.5倍増加していることが分かりました。秋の不眠は気候変化による自律神経への負担から起こると考えられています。鍼灸治療によって筋緊張を緩和することは、自律神経への調整や睡眠状態への働きかけが期待されます。今後も来院の方の健康状態に配慮した施術を行ってまいります。鍼灸院爽快館恵比寿店のURL： 鍼灸院爽快館恵比寿店【お悩みの方が多い不眠症】不眠症とは、入眠障害(寝つきが悪い)・中途覚醒(眠りが浅く途中で何度も目が覚める)・早朝覚醒(早朝に目覚めて二度寝ができない)などの睡眠障害があり、そのために日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する病気です。不眠は誰でも経験しますが、自然に改善して再び眠れるようになることが大部分です。しかし、時には不眠が改善せず長期間にわたって続く場合があり、3か月以上にわたって不調が続く場合を不眠症とされます。実は一般成人の30～40％が何らかの不眠症状を有しており、女性に多いことが知られています。不眠症状のある方のうち、慢性不眠症は成人の約10％に見られ、その原因はストレス、精神疾患、神経疾患、アルコール、薬剤の副作用など多岐にわたります。加齢とともに不眠症状は増加し、60歳以上では半数以上の方で認められています。不眠症とは【不眠症は秋に多い、店舗利用者の不眠症状が2.5倍に】秋の不眠症とは、季節性の変化によって睡眠パターンが乱れる状態を指します。一般的に、秋になると日照時間の減少や気温の変化、生活リズムの変動などが影響していると考えられています。日照時間の変化による光の減少では、体内時計が調整されることで睡眠覚醒サイクルが乱れやすくなります。また、気温の変化や湿度の低下によって快適な睡眠環境が損なわれ、眠りが浅くなることもあります。そこで秋の不眠について、当鍼灸恵比寿店に来院された方で不眠症状(中途覚醒や入眠困難を含む)を訴えられた割合を調査しました。((1)2023年9月1日～9月30日と(2)同年10月1日～10月30日の比較調査)(1)来院者58名中、不眠症状(中途覚醒や入眠困難を含む)ありの方8名(13.8％)(2)来院者60名中、不眠症状(中途覚醒や入眠困難を含む)ありの方21名(35.0％)(※(1)(2)の来院者の中には同一人物を含む)(1)(2)を比較すると、お悩みが約2.5倍と、この秋のシーズンに入り増加していることがわかります。朝晩の急激な温度変化により睡眠のリズムや、生活のリズムが崩れてしまい不眠症を訴える方が増えているのではないかと考えられます。今年は特に冬のような寒さも併せて秋シーズンを迎えたため、普段であれば徐々に体が慣れていくはずが、上手く体が対応できなくなってしまい、不眠症という症状が出やすくなっていると考えています。【鍼灸治療と不眠症】鍼灸治療は日本では元来、筋緊張の緩和や疼痛の軽減などで使用されていますが、実は筋緊張を緩和することは、自律神経を整え副交感神経が優位になりやすい状況を作ることに繋がります。また、ツボへの刺激により体温の維持に必要な血流を全身に行き渡らせることで、全身に必要な栄養などを与えるとともに、お灸では熱を加えることで体温を維持させることをサポートしてくれます。特にツボの中には不眠や精神不安に作用するものがあります。それらのツボは、経験上皮膚の痛み、こり、硬い部分などとして発生しやすい部位でもあり、中医学による経絡や臓腑の考え方とともに用いると相乗効果が期待できます。当社では、お一人お一人に適したツボや鍼灸治療についてのアドバイスを行っています。鍼灸の全身治療ではひとつのお悩みだけの治療ではなく、日々の体調の変化に合わせた対応をさせていただいていますので、些細なお悩みでも遠慮なくご相談いただけます。【質のよい睡眠のために自分でできる対策】睡眠の質を上げるために行った方がよいといわれている対策の一部をご紹介します。健康のためには日々の養生も大切です。当社では鍼灸治療だけでなく、生活のアドバイスも行っておりますので、できることから取り入れていきましょう。1. 規則正しい生活リズム2. 適切な睡眠環境3. 適度な運動4. ストレス管理特に、秋の不眠の大きな原因である日照時間の減少への対策には、自律神経を整えることが重要です。簡単にできることとして、朝や日中にしっかりと日光を浴びることをオススメします。【今後の展開】睡眠障害は病院に行くことを選択する方が少ないからこそ、選択肢のひとつとして鍼灸治療を提案させていただきたいと思います。地域の皆様の普段の生活が、より一層快適に過ごせますよう、当社では今後も最大限サポートしていきます。鍼灸院爽快館恵比寿店スタッフ【会社概要】会社名 ： 株式会社誠心堂薬局本社所在地： 千葉県市川市南行徳3-18-23代表者 ： 代表取締役 西野 裕一設立 ： 1987年3月URL ： 事業内容 ： 薬局の経営、医薬品及び医薬部外品の販売、鍼灸治療院及び接骨院の経営、化粧品の輸入及び販売、前各号に附帯する一切の業務 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

ヘアケアブランド「ヨル(YOLU)」から、2024年春ヘアケア「サクラ ナイトリペアシリーズ」が登場。2023年12月20日(水)より、全国バラエティショップ、ドラッグストアほかにて発売される。“夜桜”イメージした香りの春限定ヘアケアヨルは、睡眠中の髪に着目したヘアケアブランド。“ナイトキャップ”のように睡眠中の乾燥や摩擦ダメージから髪を守る、新発想のヘアケア製品を提案している。そんなヨルから、“夜桜の香り”の春限定ヘアケアがお目見え。保湿ケアに特化した「サクラカームナイトリペア」、うねりケアに特化した「サクラリラックスナイトリペア」、ダメージケアに特化した「サクラディープナイトリペア」の全3シリーズの中から、自分の髪悩みに合わせて好きな仕上がりを選ぶことができる。“夜桜”をイメージした幻想的なパッケージデザインにも注目だ。いずれのシリーズにも、髪や頭皮にうるおいを与え、乾燥や静電気による髪の広がりをケアする「サクラエキス」を配合。またヨルのヘアケア製品共通の夜間美容成分によって、寝ている間に日中に受けた頭皮・髪の紫外線などによる乾燥ダメージをケアして、美しい美髪へと導く。髪悩み・仕上がりに合わせて選べる3シリーズ“保湿ケア”特化の「サクラカームナイトリペア」「サクラカームナイトリペア」は、保湿ケアに着目し、しっとりとした“うるツヤ髪”へ導くシリーズ。内側までキューティクルをととのえて保湿するナイトセラミドと、外側からコーティングする超密着エッセンスを掛け合わせ、睡眠中におこる摩擦や乾燥ダメージから髪を守る。ラインナップするのは、シャンプー、ヘアトリートメント、ヘアオイルの3製品。香り：月の光に照らされた桜を思わせる、華やかで透明感のある「サクラ＆ミュゲの香り」。“うねりケア”特化の「サクラリラックスナイトリペア」うねり髪が気になる人は、「サクラリラックスナイトリペア」シリーズのシャンプー、ヘアトリートメント、ヘアオイルがおすすめ。髪内部に素早く浸透しダメージを補修するナイトケラチンと、外からの水分の侵入を防ぐ3種類の密着コーティング成分により、すんなりとした“うるサラ髪”を叶えてくれる。香り：柔らかい桜とシルキーなマグノリア重なり、心地よい夢に誘うような「サクラ＆マグノリアの香り」。“ダメージケア”特化の「サクラディープナイトリペア」髪のダメージを改善するなら、「サクラディープナイトリペア」シリーズをチョイスして。「生コラーゲン」をはじめとする保湿成分が、髪と地肌を濃密にケアして、なめらかな“ぷるツヤ髪”へと導く。こちらはシャンプー、ヘアトリートメント、ヘアオイルに加え、ヘアマスクが登場する。香り：庭園に咲き誇る芳醇なガーデニアと優美な桜の花びらが織りなす、可憐な「サクラ＆ガーデニアの香り」。【詳細】ヨル2024年春限定ヘアケア発売日：2023年12月20日(水)取扱店舗：全国バラエティショップ、ドラッグストア(一部店舗を除く)※12月1日(金)～公式オンラインストア、ECサイトにて先行発売。価格例：・ヨルサクラカームナイトリペアシャンプー 475mL 1,540円・ヨルサクラカームナイトリペアトリートメント 475g 1,540円・ヨルサクラカームナイトリペアヘアオイル 80mL 1,540円・ヨルサクラリラックスナイトリペアシャンプー 475mL 1,540円・ヨルサクラリラックスナイトリペアトリートメント 475g 1,540円・ヨルサクラリラックスナイトリペアヘアオイル 80mL 1,540円・ヨルサクラディープナイトリペアシャンプー 400mL 1,650円・ヨルサクラディープナイトリペアトリートメント 400g 1,650円・ヨルサクラディープナイトリペアヘアオイル 80mL 1,650円・ヨルサクラディープナイトリペアバームヘアマスク 145g 1,650円※シャンプー・トリートメントの単品は、公式オンラインストア・ECサイトのみ販売。【問い合わせ先】株式会社 Ｉ－ｎｅTEL：0120-333-476

今だけ限定夜桜香る「NeNe Night」睡眠中の毛髪ダメージと睡眠環境に着目したナイトケアブランド「NeNe Night (ネネナイト)」より、春の夜桜をイメージした限定の香り「NeNe Night SAKURA（ネネ ナイトサクラ）」シリーズが新登場。2023年11月25日、シャンプー、トリートメント、ヘアパックがセットになった「ネネナイトスリープテックサクラトリプルセット」（税込3,080円）および「ネネナイトスリープテックサクラヘアオイル」（税込1,540円）が、全国のドラッグストアやバラエティショップなどで発売されます。眠っている間にダメージ補修「NeNe Night (ネネナイト)」は、厳選した美髪成分、ナイトCBD処方、快眠セラピストと共同開発したナイトアロマの香りで、睡眠中の摩擦ダメージから髪を守り上質な睡眠環境へ導くヘアケアブランドです。90％が美容成分と保湿成分で構成され、睡眠中に髪と地肌にうるおいを与えてダメージを補修。寝ぐせのつきにくいまとまりのある髪へ導きます。またサルフェート・パラベン・鉱物油・動物実験フリー処方で、髪にも環境にも配慮した商品です。（画像はプレスリリースより）【参考】※「NeNe Night」公式サイト

国分グループ本社株式会社〔本社：東京都中央区、代表取締役会長兼CEO：國分 勘兵衛、以下 国分グループ〕は、ヘルスケア導入支援アプリ『SOULA pie(読み：ソウラ パイ)』を運営するSOULA株式会社〔本社：東京都港区、代表取締役社長：木下 直人、以下 SOULA社〕と業務提携契約を締結いたしましたので、お知らせいたします。1. 提携の目的国分グループは食を通じて生活者が健康で豊かな暮らしを提供する「健康コミュニティ」の創出を標榜し、サンフラワープロジェクトを進めています。健康な毎日を送るためには、3食の食事をバランスよく摂取することが大切と考え、メーカー、小売業と連携し、さまざまな活動を支援しています。ソニーネットワークコミュニケーションズ株式会社と株式会社ポーラの合弁会社であるSOULA社は、企業・団体向けにヘルスケア導入支援アプリ『SOULA pie Ver2』を提供しています。最先端の健康理論やエビデンスを重視したプログラム、AI×ビッグデータ解析技術、行動変容を促すUX／UIの強み等を生かして、食事・運動・睡眠・肌ケア領域をサポートしています。今般、国分グループの有する食品流通におけるネットワークおよび広範な食関連データ、知見とSOULA社が有する生活者のライフスタイルデータの分析およびデジタル分野の知見、技術力の融合により、ヘルスケア領域における新たな事業展開を図ります。2. 業務提携内容国分グループとSOULA社の知見・資産を組み合わせ、食品領域におけるヘルスケア軸の4つの事業領域において、AI×ビッグデータを活用した新しいビジネスモデルを構築します。業務提携における4つの事業領域3. 業務提携契約締結日2023年11月15日(水)4. 企業概要＜SOULA株式会社＞代表者 ： 代表取締役社長 木下 直人本店所在地： 東京都港区港南1-7-1事業内容 ： 食事・運動・睡眠・肌ケア領域のヘルステック事業設立 ： 2022年2月3日資本金 ： 50百万円(ソニーネットワークコミュニケーションズ株式会社 70％株式会社ポーラ 30％)URL ： ＜国分グループ本社株式会社＞代表者 ： 代表取締役会長兼CEO 國分 勘兵衛本社所在地： 東京都中央区日本橋1-1-1事業内容 ： 酒類・食品・関連消費財にわたる卸売業および流通加工、配送業務、貿易業、不動産賃貸借業 ほか設立 ： 1947年11月21日資本金 ： 35億円URL ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

株式会社JACKY＆SHIRO(本社：兵庫県神戸市)は2023年11月20(月)、ドライヘッドスパ専門店「meleep(メリープ) セブンパーク天美店」(所在地：大阪府松原市天美東3丁目500 セブンパーク天美 3階)をオープンいたします。「meleepセブンパーク天美店」店舗外観■開始10分で夢の世界へ！季節の変わり目でおこる体の不調を改善！当店は、「睡眠」に特化した完全無水のドライヘッドスパ専門店です。施術では、頭や首まわりの筋肉をもみほぐすことで、血行を良くして頭や肩のこりを解消します。スタッフは全員女性で、当社で行う厳しい試験をクリアした技術者のみが、お客様一人ひとりの身体にあった指圧で施術を行います。「meleep」は現在、大阪・心斎橋と難波に2店舗、兵庫・三宮に1店舗の計3店舗を、小型店舗の「meleep mini」は、大阪・天王寺に1店舗を展開しています。今回、セブンパーク天美内3階に11月20日(月)、オープンします。お仕事帰りだけでなく、休日のショッピングの合間にもご利用いただければと思います。開始10分で心地よい眠りに落ちてしまう方が多く、大変ご満足いただいています。季節の変わり目は、寒暖差や気圧変動によっておこる自律神経の乱れが原因で、頭痛や睡眠障害など体に不調がおこりやすい時期です。そのようなお悩みをお持ちのお客様にも、「すっきりした」「体が軽くになった」などの反響をいただいています。このほか、ドライヘッドスパは「スマホ・PCによる眼精疲労回復」や「リフトアップ効果」「抜け毛予防効果」などの効能も期待できます。店内では、温度、湿度、香りにこだわり、心地よく睡眠に入っていただける環境づくりを徹底しています。照明とBGMは、「太陽の優しさ」(日曜日)、「月夜の静寂」(月曜日)など曜日ごとに変化し、都会にいながらも自然の中にいるような感覚でリラックスいただけます。■ドライヘッドスパ専門店「meleepセブンパーク天美店」概要所在地 ：大阪府松原市天美東3丁目500 セブンパーク天美 3階電話番号：072-289-7185営業時間：10時～21時(最終受付：20時30分)店舗面積：40.7坪席数 ：すべて半個室7席■提供コース・めりーぷの仮眠30分 2,490円・めりーぷの睡眠60分 4,980円・めりーぷの安眠90分 7,470円・めりーぷの休眠120分 9,960円・髪のお悩みに☆60分ヘッドエイジングコース(初回カウンセリング付き) 7,980円・髪のお悩みに☆90分ヘッドエイジング+ボディ(初回カウンセリング付き) 10,470円 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

秋も段々と深まり、寒いと感じる日も増えてきました。今は夏に消費したエネルギーを回復し、さらに冷え込む冬に向けて備える大切な季節。ゆったりとリラックスした気持ちで秋の夜長を過ごしたいですよね。今回のテーマはこの時期に気滞体質さんが抱えやすいお悩みである「秋うつ」。漢方の考え方と取り入れたい養生法について、わたし漢方のさっち先生に教えていただきました。秋が深まるにつれて増える「秋うつ」――秋うつとは、具体的にどのようなものなのでしょうか？日照時間の長さが影響する心の不調は、総称して「季節性うつ病」と呼ばれます。特にこの時期に起こるものが「秋うつ」です。夏から秋にかけて日照時間が短くなる季節は、気力がわかなかったり、気分の落ち込みや不安を抱えやすかったりするといわれています。――日照時間が影響するのはなぜですか？私たちの体は、日光を浴びると、脳内で「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンを生成します。◎ノルアドレナリン …ストレスを受けると自律神経を刺激して活動的な状態をつくる◎ドーパミン …ストレスを解消した時の喜びや達成感を与えるセロトニンはこのふたつの働きをコントロールして、心のバランスを保ってくれるのですが、秋になって日照時間が減るとセロトニンを作る量が徐々に減ってしまいます。このコントロールが上手くいかなくなると、アンバランスが生じて攻撃的になったり、不安や気分の落ち込みなど、うつの症状が出やすくなったりするといわれているんです。――せっかく夏が終わって過ごしやすくなったのに、体調が良くないのは嫌ですね……。そうですよね。季節の要因としては日照時間の減少以外にも、夏の高温多湿による身体へのダメージが残っていることや急な冷え込みに身体が対応できないことも挙げられます。身体が回復しづらい状態では、心もなかなか安定しないのではないでしょうか。他にも、女性ホルモンが低下するとともにセロトニンも減少するため、特に更年期の女性は注意が必要です。秋うつの症状と気滞体質――秋うつになると、どのような症状が出るのでしょうか？気分の落ち込みや不安感のような精神的な不安定さが目立つようになります。寝すぎてしまったり、だるさを感じるようになる方も多く見られますね。自律神経が弱っている方はこの時期に起こりやすい寒暖差や台風・雨による気圧と湿度の変化にも弱いので、頭痛やめまいのような症状が出るケースもあります。――元気も気力もなくなってしまえば、たくさんの不調が出てしまいますよね。まさにそうです。実際、秋うつの症状を放置した結果、さまざまな不調に繋がってしまうケースがあります。たとえば、気分が落ち込むことで睡眠の質が下がったり、寝すぎてしまうことで規則正しい睡眠が崩れてしまったり、不眠症を発症してしまうという方はこの時期多く見られます。――秋うつになりやすいのはどのような人ですか？漢方には体質という考えがあるのですが、中でも“気滞”と呼ばれる状態になっている方は秋うつを抱えやすいといえます。気滞は身体のエネルギーになる「気」が身体の中で滞って巡っていかない状態を指します。元気の「気」であると同時に、気力や気持ちの面もコントロールする役割があるので、気滞の状態になると精神は不安定になりがちで、苛立ちや怒りの感情、気持ちの落ち込みを感じやすくなります。気滞の特徴的な症状としては、のどに何かが詰まったような違和感やお腹の張り、胸やみぞおちの苦しさなどが挙げられます。女性の場合は生理周期が乱れたり、生理前に胸が張るという方も多いです。――そういえば、漢方は「体質にあったものを使うのが大事」と聞いたことがあります。同じ症状でも、体質が違えば原因も変わってきます。「体質に合ったものを使う」とはつまり、身体に足りていなかったり、循環していなかったりする要素を補って巡らせてあげるということです。たとえば、「気」が足りない方には滋養強壮の働きがある「気」を補う漢方薬を。一人ひとり違うお悩みや体質に寄り添ってアプローチを考えていけるのが漢方の強みですね。秋うつを改善するには？――秋うつにならないために、私たちはどうすれば良いのでしょうか？やはり、なんといっても大切なのは生活習慣の改善ですね。日常生活が乱れていては、いくら身体に合った漢方を使っても効果を半減させてしまいます。普段から整った生活をして、季節の変化に強い健康な身体を作っていくのは、一番の近道だと思います。秋に不足しやすい幸せホルモンを不足させない生活を心がけていきましょう。――幸せホルモンを増やすにはどうしたら良いですか？セロトニンの生成には日光の力が不可欠なので、就寝・起床時間をきちんと決めて規則正しい生活をしましょう。まず、起床時にカーテンを開けることから始めてみてください。朝に時間の余裕がある方は、ウォーキングなどの軽い運動をおこなうのもおすすめですよ。慢性的なストレスを感じているという方は、元となるストレスを減らす工夫や環境づくりを心がけていきましょう。親子やペットとのふれあいやマッサージ、入浴など、自分に合った癒やしのアプローチもセロトニンの生成にとても効果的です。――なるほど！ 日常生活に少しずつ取り入れていけそうで安心しました。いきなり生活リズムの全てを変えるといった無理をしすぎても、長く続かないと思います。「気づかないうちに無理をしていないか？」と客観的に自分を見つめ直す時間をゆっくりと取ったり、趣味に時間を使ったり、生活の中に気持ちの余裕を持つことが大切ですね。がんばりすぎてしまいがちな方は「気」を消耗しやすい傾向にあり、気滞の状態が続くとエネルギーが不足した「気虚」の状態も招いてしまいます。私たちの身体のはたらきは、お互いに影響し合って成り立っています。どこかひとつが崩れた状態を放置してしまうと、症状が慢性化したり、より多くの不調を抱えたりしてしまいます。回復させるどころか健康からどんどん遠ざかってしまいますよね。いま身体で起こっている不調を改善するのはもちろん大切ですが、不調が悪化・慢性化しないようにすることも同じくらい大切です。食からもエネルギーを得て巡らせよう――他に取り入れやすいおすすめの生活習慣はありますか？やはり食生活ですね。季節や体質を問わず、整った食事は身体にとって良い影響を与えてくれます。気滞の方には気を巡らせる効果のある食材がおすすめです。また、旬の食材はおいしいだけでなく、その時期に自然から与えられる恵みを最も吸収しているので、新鮮で栄養価がとても高いです。免疫力やバランスの整った身体をつくるうえでとても相性が良いですよ。★気を巡らせる食材・ジャスミン茶・カモミール茶・シソ・香草など★旬の食材・さつまいも・里芋・ぶなしめじ・ごぼう・長芋など★セロトニンの生成を手助けする食材・大豆製品・乳製品・牛レバーや鶏肉などの肉類・マグロやカツオなどの魚類・バナナ・ごまなど――ご飯が美味しい季節なので、つい食べ過ぎてしまうことが多いのですが……。食欲の秋ともいいますし、お気持ちはわかります。秋うつになると、食欲がなくなるケースもありますが、ストレスのせいで過食が目立つという方も多く見られます。丈夫な体をつくることは大切ですし、ストレスのたまらない程度に楽しむのは良いのですが、この時期の体は寒い冬に備えて栄養を蓄えようと働くので、過剰な食事量は肥満の原因にもなります。――そうですよね、なるべく食べ過ぎないように気をつけます。腹八分目を心がけていきましょう！考えすぎも良くないですし、仮に食べすぎてしまっても、「それなら運動をしよう！」と前向きに考えるのも大事だと思いますよ。食べすぎたからといって、極端に炭水化物を抜いたダイエットをおこなうのはNGです。たしかに炭水化物を抜くと、糖質の摂取量が抑えられるのでダイエットには効果的かもしれませんが、エネルギー源である炭水化物を全く食べないというのは長い目で見るとやはり良いとはいえませんからね。セロトニンの生成にも影響が出るので、適切な量と栄養バランスが保てるように心がけていきましょう。生活習慣を見直して「秋うつ」対策を――今回は、わたし漢方のさっち先生に秋うつの対策についてお話いただきました。さっち先生、ありがとうございました！こちらこそ、ありがとうございました。秋は食欲の秋だけではなく、読書の秋、芸術の秋、スポーツの秋……など、楽しみが盛りだくさんな季節ですから、身近にある秋を感じて素敵な毎日を過ごせるように、自分に合った養生法を見つけていきましょう。自分を見つめ直す良いきっかけになればとても嬉しいです。＊＊＊わたし漢方では、忙しかったり、近くになかったりといったさまざまな理由で、なかなか病院や漢方薬局に行けない方でも、LINEで薬剤師へ漢方相談ができます。ご興味があれば、ぜひご相談くださいね。初回限定で無料の体質診断もおこなっておりますので、お気軽に友だち追加していただければと思います。■「わたし漢方」で自分のための漢方をオーダーしよう「わたし漢方」は、LINEで身体の悩みを薬剤師に相談すると、自分にあった漢方薬を自宅に配送してくれるオンライン漢方相談サービス。カウンセリングはすべてLINE上で、最初の問診は24時間相談可能。漢方の専門家が直接お悩みにお答えいたします。初回の問診はすべて無料。体質改善の相談と漢方薬の服用を希望する場合は有料プランとなります。※ こちらは2022年10月28日に公開した記事内のリンク切れなどを修正した上で再掲載したものです。

アメリカ発GPS機器のパイオニア、ガーミンジャパン株式会社(以下 Garmin)は、ヘルスケア事業やソリューションをサポートする事業であるGamin Health(Garminのグローバルプロジェクト)において「Garmin Health Summit(ガーミン ヘルス サミット)」を、11月9日(木)、10日(金)の2日間にわたり、シンガポールにて開催しました。サミットでは、Garminウェアラブル製品の魅力やテクノロジーを活かした、最も革新的なヘルスやウェルネス企画を表彰する「Garmin Health Awards 2023」も同時に開催。ヘルスケア＆リサーチ、保険＆従業員の健康増進、フィットネス＆ウェルネスの3分野で、世界中から寄せられた応募の中から受賞者が選ばれました。「Garmin Health Summit」開催風景Garmin Health グローバルB2Bセールス シニアディレクターのヨルン・ウァツカは、「私たちは、本年度の極めて優れたヘルスケアおよびウェルネスソリューションを表彰できることを誇りに思います。このような高いレベルのイノベーションを目の当たりにすることは、本当に刺激的で、モチベーションを向上させます。Garminを代表して、受賞者の皆様、そしてGarmin Health Awardsに参加してくださった皆様、に御礼とお祝いの気持ちをお伝えしたいと思います。」 とコメントしています。惜しくも受賞は逃しましたが、本年日本からは株式会社Area JapanとNEXCO中日本サービス株式会社の共同プロジェクトが「保険&従業員の健康増進」部門のファイナリストに選ばれています。■2023年度「Garmin Health Awards」各カテゴリー受賞者＜「ヘルスケア＆リサーチ」部門＞大学レベルの研究、臨床試験、患者モニタリング、デジタルセラピューティクス、リハビリテーション、予防、またはその他のヘルスケアと研究に関連する取り組みから選出。受賞者：BlueRoom powered by Real Response(オーストラリア)BlueRoom Biometricsは、Garminスマートウォッチやフィットネストラッカーからのリアルタイムデータを仮想現実や複合現実のトレーニング体験に統合します。Garmin Health SDKを活用することで、このシステムはHRV(心拍変動)によるリアルタイムのデータとストレス測定値をトレーニングのファシリテーターに提供し、各受講者に合わせトレーニングをカスタマイズすることが可能です。さらに、このプロセスを自動化し、トレーニングをより安全で効果的なものにするためのAIエンジンも開発されています。BlueRoom Biometrics： Real Responseはオーストラリアの緊急時の訓練に革命をもたらしました。当初は伝統的な応急手当コースを提供していましたが、没入型シミュレーションを駆使したトレーニングを提供する業界のリーダーとなりました。BlueRoomのリリースにより、Real Responseは複合現実に進出し、実践的でリアルな体験の新たな基準を確立しました。Real Response： ＜「保険＆従業員の健康増進」部門＞保険・再保険プログラム、ダイナミックアンダーライティング、バイオロジカル年齢モデル(BAM)、顧客ロイヤルティ、健康経営、労働者の安全管理、ドライバーの安全管理、その他保険や企業のウェルネスに関連する取り組みから選出。受賞者：Sleep Advice Technologies Srl(イタリア)Sleep Advice Technologiesが開発したPREDICTSは、対象者の眠気を予測するために設計された特許取得済みのアルゴリズムです。自律神経系のモデルに基づいて、疲労のリアルタイム分析を提供することで、覚醒状態から眠気状態への移行が間近に迫っていることを、活動が制御できなくなるかなり前にアラームで知らせます。アフターマーケットおよびOEMで利用可能なこのプログラムは、ウェアラブルセンサーと接触型センサーの両方で実行することが出来ます。PREDICTSの効果は、睡眠不足のドライバーによる運転状況をシミュレートする綿密な検証テストによって確認されています。2023年1月以降、大型トラックに対応しています。Sleep Advice Technologiesは、2018年7月にトリノ(イタリア)に設立された革新的なスタートアップ企業です。睡眠の専門家である医師、自動車および半導体技術分野の管理職、さらにイタリア有数の技術系大学出身の教員や研究者の意見を最大限に活用して、サービスを設計しています。Sleep Advice Technologies： ＜「フィットネス＆ウェルネス」部門＞フィットネス、ウェルビーイングプラットフォーム、その他アクティビティに基づくソリューションから選出。受賞者：Humanoo(ドイツ)Humanooは、従業員や保険契約者の健康意識を高めるための幅広いサービスを展開し、企業や保険会社をサポートするグローバルヘルス＆ウェルビーイングプラットフォームです。自社制作のコンテンツから、課題や特典を伴うゲーミフィケーション、1対1でのコーチングや従業員支援プログラムなどの様々な健康サービスを提供しています。Humanooは、総合的な健康エンゲージメントの提供や、進捗状況のフィードバック、有意義なインサイトにより、1つのプラットフォームから全ての健康サービスの管理を支援します。750以上の企業クライアントと21のヨーロッパの主要な保険会社と提携しています。Humanooは、ベルリンに本社を置くヨーロッパをリードする企業および保険契約者のウェルビーイング・テクノロジー企業です。大手保険会社から家庭用ブランド、行政に至るまで、すでに750以上の組織を支援しており、ウェルビーイングを総合的かつ大規模に展開することで、クライアントとユーザーに持続可能で測定可能な成果をもたらすことができるという信念に根ざし、事業を行っています。Humanoo： Garmin Health Awards 受賞者■「Garmin Health Award」と受賞者選出方法について最も革新的なソリューションを表彰するこの賞のファイナリストらは、Garmin Health Summitで3分間のピッチビデオを発表し、各部門の専門家とGarmin Health担当者を含む4人の審査員からの質問にも対応しました。受賞者には総額10,000ドル相当のGarmin製ウェアラブルが贈られます。■「Garmin Health Summit 2023」のハイライトGarmin Healthプロジェクトのグローバルメンバーや業界関係者による「Garmin Health Summit」は、Garminエコシステム、ヘルスケア、保険、健康経営、患者モニタリングなどの幅広いトピックについて、専門家によるセッションを行い、同業者や業界のリーダーたちと交流しながら、参加者に有用な情報を提供します。＜宇宙飛行研究でのコラボレーション＞今年は、世界的に注目されている民間宇宙飛行プロジェクト「Polaris Dawn(ポラリス・ドーン)」ミッションにおけるGarminウォッチ「fenix 7」を用いた研究について、ペンシルバニア大学ペレルマン医学部精神科の教授であり、行動規制・健康セクションのディレクターであるマティアス・バスナー氏(MD、PhD、MScEpi)が、「商業宇宙飛行：極限環境における乗組員の健康モニタリング」と題した基調講演を行いました。＜さらに精度高く進化したBBI(心拍間隔)測定＞Garmin Healthチームは、さらに改良されたBeat to Beat Interval(心拍間隔)、「Enhanced BBI」測定の可能性を発表しました。この強力なツールは、Garminスマートウォッチのセンサー技術を使用して心拍変動(HRV)の生データを収集し、Garmin Health Standard SDKおよびGarmin Health APIを介してGarmin Healthの顧客のみに一連のデータを利用できるようにします。Garmin Health エンジニアリング シニアディレクターであるスコット・バーゲットは、「Garmin Healthが多くの企業にとって魅力的なビジネスソリューションとなる要素の1つは、Garmin Healthの献身的な努力から生まれる心拍変動(HRV)と心拍間隔(BBI)といった高度なデータへのアクセスと分析が可能ということです。BBIは、研究者や保険会社がユーザーの全体的な健康とウェルネスをよりよく理解するのに役立つ重要な生体情報だと考えています。」と話します。詳しくはこちらからご覧下さい。グローバルサイト： ■日本からのファイナリスト株式会社Area Japan & NEXCO中日本サービス株式会社の共同プロジェクトについて＜株式会社Area Japanのサービス＞Garminのウェアラブルから得られる心拍、ストレス、歩数、カロリー消費量、睡眠などのデータを、Area Japan社が開発した独自のアルゴリズムにより1,680,000通りのパターン解析を行い、健康レポートとして利用者へ提供するサービス「Sano Healthcare Service」を提供しています。＜NEXCO中日本サービス株式会社での導入＞一人勤務社員の夜間業務における安全確保と状態の可視化を図ると同時に、 Garminのウェアラブルから得られる情報を、社員の健康管理及び労務管理に必要な項目で情報を2次解析。各データの可視化により健康管理はもとより、社員の特性に合わせた適正な勤務体系や人員配置への参考データとして活用し、ウェルビーイングの向上を目指しています。現在、社員300名が着用。会社としての社員の健康管理に加え、各社員が気になる点の改善への取組みの参考としています。実際に着用している社員の方からも、効果を実感する声が寄せられています。さらに、Area Japan社とリセラー契約を締結し、社内で活用する健康管理サービスを対外的に販売を検討しています。●株式会社Area Japan2019年2月、広告代理店として設立。その後、IoTのことづくり分野への導入相談からIoT事業へ参入。2020年1月、東京都立産業技術研究センターの公募型共同研究開発事業に採択され、子育て支援システム「PREMO」を開発。「PREMO」の開発段階でヒントを得て、健康管理サービスの開発に着手し、2021年5月、健康管理システムSanoをリリース。2022年6月よりNEXCO中日本サービス株式会社の社員健康・労務管理システムとして採用され、2022年11月、 MCPCアワード2022ユーザー部門特別賞を受賞。現在は、ヘルステックをメイン事業として、ヘルスケアの推進に取り組んでいます。●NEXCO中日本サービス株式会社NEXCO中日本グループをはじめとするお客さまのビジネスサポートを行うことを目的として、中日本高速道路株式会社の100％出資により、2008年2月1日に設立。主に、高速道路に係わるお客さまサービス事業、人材派遣、ビジネスサポート事業、不動産事業、広告・コミュニケーション事業を担い、高いスキルを有する多様な人財を活用しています。社員のモチベーションを高め、働きがいのある職場を実現するため、社員の心身の健康向上を目指して、健康経営の取組みを推進しています。【Garmin Health (ガーミン ヘルス)について】ヘルスプロモーション、ソリューション事業、研究などをサポートする、Garminのグローバルプロジェクトです。従業員の健康増進(健康経営)、集団健康、患者モニタリング市場において、Garminの幅広いウェアラブルポートフォリオと高品質のセンサーデータを活用したカスタムビジネスソリューションを実現するためのサポートを提供しています。製品の設計、製造、そして世界中にその製品を届けるグローバル企業として、Garmin Healthは顧客のニーズをサポートし、信頼できるパートナーと共に貢献の場を広げていきます。 ▼Garmin Healthに関するお問い合わせ先 【ガーミンジャパン株式会社について】Garmin (ガーミン) はアメリカ合衆国で創業されたGPS機器のパイオニアです。2020年秋、ヘルスプロモーション、ソリューション事業、研究などのニーズに合わせ、独自のソリューションをサポートするグローバルプロジェクト「Garmin Health(ガーミンヘルス)」を日本でもスタートさせました。Garminならではの使いやすさと多彩な機能性を有するウェアラブルデバイスを活用し、スポーツ＆アクティビティシーンだけでなく日常生活における健康管理・健康増進、そして最先端の研究などをサポートします。 ＜本製品に関する読者からのお問い合わせ先＞ガーミンジャパン株式会社 〒354-0036 埼玉県富士見市ふじみ野東1-7-6TEL ： 0570-049530FAX ： 049-267-9124E-mail： jp_Info@garmin.com 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press