2016年 上半期マイベストコスメ最終回は、スペシャルケア&ボディケア、そして大人のプチプラコスメ(メイクアップ)部門から、私が試してワクワクしたものだけをセレクトさせていただきました。まだまだご紹介したいアイテムも商品もたくさんあり、選ぶのは本当に大変でしたが、2016年上半期の最上コスメをどうぞお楽しみください!■自宅でできる最上級のスペシャルケア「アドバンス ナイト リペア パワーフォイル マスク」まずはスペシャルケア部門。私的最優秀賞は「アドバンス ナイト リペア パワーフォイル マスク」(23ml ×4枚 11,000円+税/エスティ ローダー)。これはまず見た目に圧倒されてしまいます。そう、フォイル素材という、なんとも斬新なシートマスクなんです。ゆえに超人気美容液のアドバンス ナイト リペアに搭載されたリペアテクノロジーが適切に肌に浸透。ヒアルロン酸や鎮静成分も配合されているので、パックによって肌が修復されると同時にうるおいもしっかりチャージできます。これだけのスペシャルケアが自宅で叶うなら、もうエステ通いも必要なさそう…なんて思わせてくれる驚きの1枚です。 ■むくみへのアプローチでスッキリ「エラバシェ フィトアクティブ6.6」ボディケア部門からは、「エラバシェ フィトアクティブ6.6」(180ml 8,000円+税/エラバシェ)。これは使い終わって少し経ったときに、個人的に「本当に効いていた!」と納得した、凄腕な下半身専用スリミング剤です。まず、むくみにアプローチしつつ、ブーストパワーでレッグラインをスッキリへ。おもな成分はフラボノイドやクマリンを多く含むメリロータス、循環アップをサポートする赤ブドウ葉エキス、リフレッシュ効果のあるメンソール。塗るといい感じの冷感が20分~40分持続するのですが、これがまた気持ちいい! これからも定期的に使い続けたい1本となりました。 ■2016年上半期、大人のプチプラコスメベスト3大人のプチプラコスメ(メイクアップ)部門からは3アイテムをセレクトしました。まずは、「ポアフィット ピュアスキン クッション SPF50+ PA+++」(全2色 各3,400円+税/スキンフード)。炭酸水とアップルミントが配合され、ひんやり感触で、毛穴をケアしながら一日中ツヤ肌をキープ。保湿+ブライトニング+エイジングケアが、これひとつでOKです。ビタミンC誘導体やターンオーバーを促進させるナイアシンアミド、抗酸化作用の高いビタミンE誘導体、保湿作用で注目のバオパブエキス、シワ改善に欠かせないアデノシンなどの有効成分を贅沢に配合。つけたてはしっとりなのにサラサラに仕上がるのも特徴で、パウダーを重ねる必要がありません。だから、ささっとのばして時短でベースメイクが完了します。クッションファンデの中では崩れにくいし、カバー力もあるのでおすすめです今年、日本初上陸したロンドン発のブランド『メイクアップレボリューション ロンドン』のメイクアップパレット、「アイラブチョコレート」(全3アイテム 各16色入 2,200円+税/メイクアップレボリューション ロンドン)のネイキッドには脱帽です。ヌーディなベージュ系が16色揃ったパレットで、アイメイクからアイブロウまで思いのままに表現できます。このプライスでこれだけの色が入っていて、しかも捨て色がないなんて、もう嬉しすぎるでしょ!そして、アイライナーは美容研究家の小林照子先生とリキッドアイライナーの世界的シェアを誇るケミコス・クリエイションズのコラボレーションで今年誕生したアイコスメ専門ブランド『DAMIER』(ダミエ)の「ダミエ リアル リキッドライナー」(全2色 各1,800円+税)。先端は0.1mmと極細でありながら、一般的なアイライナーに比べ根本の毛量を増やしたことにより、今までにないコシを実現。だから、ひと塗りでもすーっと思った通りのラインが描けるんです。容器も一般的なものに比べ、やや太め。だから手に馴染みやすく、それも描きやすさに繋がっています。速乾性があり、ウォータープルーフなのにフィルムタイプだから簡単にお湯でオフできるのも魅力。2色買いして、ブラックを上まぶたに、ブラウンを下まぶたに使うと、ナチュラルなのに印象的な目もとを実現できます。アイライナーへの苦手意識を初めて克服できたこともあり、すでにブラックはリピート3本目。ラインはもちろん、目尻のハネを思いのままに描くことができますよ。2016年の上半期は、興奮が止まらないほど素敵なアイテムが勢揃いでした。 下半期もどうぞお楽しみに!
2016年07月08日朝日新聞出版はこのほど、低カロリー・低糖質・グルテンフリーの新しいパンのレシピ本『クラウドブレッド(吉川文子 監修 / 朝日新聞出版 編著)』(1,296円・税込)を発売した。「クラウドブレッド」は、雲(クラウド)のような形をしたパンのこと。卵、クリームチーズ、砂糖、ベーキングパウダーだけで作ることができる。インスタグラムなどで話題となり、欧米では人気となっているという。生地は、室温にしたクリームチーズに卵黄を加えて混ぜ、メレンゲ状に泡立てた卵白とベーキングパウダーを加えるだけ。生地を成形し、160℃のオーブンで15~20分焼けば完成する。パンなのに発酵不要で、30分もあればできあがるという。焼きあがったパンは、メレンゲの力で生地を持ち上げているので、外はサクッ、中はしっとりした食感とのこと。クラウドブレッドは小麦粉を使用していないため、糖質制限をしている人にもおすすめだという。 食パン(6枚切り)1枚はカロリー172kcal、糖質28.9gだが、クラウドブレッド1枚(直径9cm)はカロリー38kcal、糖質0.6gと、カロリー・糖質とも低くなっている。焼き上がったクラウドブレッドは、ジャムやクリームを塗ったり、具をのせたり挟んだりするなど、アレンジも自由にできる。基本の生地に、ヨーグルトやマヨネーズ、つぶしたバナナ、抹茶を混ぜこんだり、ハーブをのせたりするなど生地にバリエーションを出すことも可能とのこと。冷凍保存もできるので、一度焼いておけば、いつでも気軽に食べることができる。同書では、オープンサンド風やピザ仕立てにして味わう「食事系クラウドブレッド」、パンケーキ風やスポンジ代わりに使用して仕上げる「スイーツ系クラウドブレッド」など、計65レシピを掲載している。
2016年07月08日シミ・そばかす・肝斑で悩む女性はいっぱいいると思います。これらの厄介な点は、メイクでも隠しずらく、さらにレーザー治療等を行っても完全に消ええなかったり、消えたと思ったらまた現れたり・・・ダウンタイムも長いし・・・というところ。そんな悩める部分を薄くしたり、、これからできるモノを予防するのに効果的な方法があるんです!真っ白なお肌が素敵な韓国の女優さんも取り入れているという話題の新美容「美白点滴」ってご存知ですか?そのメリット・デメリットをご紹介します。美白点滴とはその名の通り「美白」に効果があるとされる成分を血液に入れる点滴治療のことです。高濃度のピタミンやプラセンタを直接血管に注入するため、サプリメントと違い、消化管が大事な成分を吸収してしまうことなく、ダイレクトに取り入れることが可能なため、効果を感じやすく、人気が高まっています。※成分の配合は、クリニックによる。期待できる効果・シミ・そばかす・肝斑を薄くする。・メラニンの育成を抑える。現在できているシミ・そばかす・肝斑はもちろん、これからできる可能性のあるものの予防にも効果があるため、海外旅行やレジャーの前後に点滴をする方も多いようです。受診する場所美白点滴は医療行為のため、皮膚科や美容クリニックなどで受診します。通常、お医者さんからカウンセリングを受けた後、看護師さんにより施術が行われます。メリット・短時間(20分程度)で終了する。・顔のみでなく全身に効果が期待できる。・レザー治療と違い、直後からシールを貼る必要も、紫外線を過度に避ける必要もない。デメリット・効果を実感するためには、週一回(厳密には病院の指導による)の継続が望ましい。・献血ができない。注射に苦手意識のない方や、デコルテ等にまでシミやそばかすがでてきており、1つ1つレーザー治療をするイメージがわかない方は、美白点滴を取り入れるのも選択肢の1つではないでしょうか。自らのライフスタルに合う方は、レジャーシーズンを迎える前にカウンセリングに行ってみるのもオススメです。
2016年07月08日仕事がひと区切りついたとき、「ああ、やっと終わった〜!」という解放感から、無性にお酒を飲みたくなるのは私だけではないはず。とくに夏は、爽快感があってスカッと気分をリフレッシュできる 炭酸系がいいですよね。お店に入って「とりあえずビール」でもいいですが、生ビールジョッキ1杯(500ml)は、約200kcal。しかも100mlあたりに糖質が約3gも含まれているそうです。ダイエット中の人にはあまりオススメできません。ボディラインが気になる女性は、この夏、何を飲むのが正解なのでしょうか?ビールもダメ!ワインもダメ・・・!ビールが意外と高カロリーなのはわかりましたが、では、そのほかのアルコールはどうなのでしょう。例えば、女性に人気のワイン。白ワインなどは冷やして飲むとおいしいですが、やはり発泡酒ほどの爽快感は得られません。しかもカロリーはグラス1杯(120ml)で約100kcalと、けっこう高め。だからといって、爽快感を求めてスパークリングワインを飲むと、こちらもグラス1杯で(100ml)約100kcal程になってしまうそうです。そのほか、日本酒はとっくり1本で約200kcal。ウイスキーはグラス1杯(ダブル)で約150kcal。カクテルなんてもってのほかで、女性にも飲みやすいカルーアミルクやグラスホッパーはカクテルグラス1杯で約200kcal程度と、かなり高カロリーなのだそうです。これでは、ダイエット中はお酒を飲むなといわれているようなものですよね。女性は「焼酎」が正解!低カロリーでカラダにやさしいカロリーが気になる人でも安心して飲めるお酒、それは焼酎!一般的に米や麦、芋などの本格焼酎は乙類と呼ばれており、缶ビール1本分のアルコールを摂取した場合でも約55kcal程度と低カロリー。糖質などを含まない蒸留酒であるうえに、低カロリーなのでダイエット中でも安心して飲むことができます。また、ビール100mlに含まれているプリン体の量が約5mg前後であることに対し、焼酎はほぼ0mgとプリン体の量が極端に少ないのも特徴のひとつ。さらにダイエットだけでなく健康にもいいんです!血流の流れをスムーズにするプラスミノーゲンという酵素を活性化させ、脳卒中や心筋梗塞を予防する効果も期待できるのだとか。カラダにもやさしいお酒といえますね。2016夏、ANGIE女子が飲みたい芋焼酎焼酎には、米、麦、芋がありますが、個人的にオススメなのが芋焼酎。米や麦はさらりとしているので、焼酎初心者でも抵抗なく飲めるのですが、ANGIE世代(大人の女性)であれば、やはり独特な香りが楽しめる芋焼酎を味わってもらいたいものです。芋焼酎といえば、どれも芋100%だと思っている人も多いと思いますが、実は米麹を使用するものがオーソドックス。芋だけにこだわった「芋麹」をつかった芋焼酎は、芋のみのすっきりとした香りと味わいで雑味がなく、炭酸割りにしたときに芋特有の香りが際立つのが特徴なのです。そんな芋焼酎のなかでも絶対に外せないのが、芋原料100%の、以下3つ。1:一刻者とにかく素材(芋)の個性が楽しめる焼酎。香りはしっかりしているのに、上品でフルーティーな味わいなので、まさに大人の女性が飲む焼酎にうってつけです。2:蔵の師魂 いもいもさらっとしていて飲み口にキレがあります。ほっくりとして甘みのあるさつま芋の香りも心地よいのが特徴。今まで甘めのカクテルを好んで飲んでいた女性でも飲みやすい焼酎です。3:いも麹 芋こちらも、さつま芋の風味がダイレクトに感じられる焼酎で、すっきりとした味わいとなっています。そのため、キレのあるビールが何より好きという人でも抵抗なく飲めます。オススメの飲み方は、夏らしく爽やかに飲める炭酸割り。じつはお酒は、冷やすだけだと揮発成分が閉じこもってしまうので、香りを感じにくくなるのです。炭酸水で割ると、炭酸ガスが芋の香りの成分を開放して華やかな味わいが広がります。 今回は一刻者炭酸割りをつくってみました。シュワッとした爽快感がたまらない!芋の豊かな香りも楽しむことができます。また炭酸で割れば1〜2杯で適度におなかも膨れるため、飲みすぎの予防にもなりますし、アルコール度数が比較的高めの焼酎でも、度数が下がり飲みやすくなるのも嬉しいですね。ANGIE世代にも人気の香りが楽しめるお酒はワインやクラフトビールなどがありますが、芋焼酎の炭酸割りもラインナップに加えてみるのもよいのでは。人気料理家がオススメ!芋焼酎炭酸割りにぴったりレシピせっかく大人のお酒・芋焼酎を飲むなら料理だってこだわりたいもの。そこで、人気料理研究家の大原千鶴さんがオススメする芋焼酎の炭酸割りと相性抜群の料理をご紹介しましょう。フライパン焼肉の野菜巻き【材料】◆焼肉用牛肉(カルビ、モモ、バラなどお好みで):200g◆もみダレ(おろしにんにく小さじ1、きび砂糖(砂糖でもOK)大さじ2、しょうゆ大さじ2、ごま油大さじ1)◆つけ味噌(みそ大さじ1、ごま油大さじ1、水大さじ1/2、ごま大さじ1)◆添え野菜(サンチュ、リーフレタス、サラダ菜、青じそ、パプリカ、紫玉ねぎなどお好みで)【作り方】1:ボウルにもみダレの材料を合わせて、肉を入れて軽くもみます。2:フッ素加工のフライパンでカリッと両面を焼きましょう。3:焼けたら野菜と共に器に盛りつけます。4:つけ味噌の材料を混ぜて横に添えれば、できあがり!フライパンに肉を並べたら、カリッと焼けるまで動かさないことがコツ。8割程度火が通ったら、裏返して同じように焼いてみてください。タレが焦げ付くぐらいが取り出す目安です。2016夏は芋焼酎の炭酸割りが定番に!ビールやワインよりも低カロリーでヘルシーな焼酎。とくに芋焼酎は、炭酸で割れば豊かな香りも楽しむことができる、この夏ぜひ飲みたいアルコールのひとつでしょう。ダイエット中だからといって、お酒を飲まないように気をつけていた方にもオススメ。芋焼酎なら、我慢しなくても大丈夫!今年の夏は、芋焼酎の炭酸割りで気分もスカッとリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
2016年07月08日小顔マッサージについて雑誌やモデルさんが紹介していたりしますが、どのぐらいどのように効果があるかなどよく知られていませんよね。実際に私が3週間毎日、朝夜と小顔マッサージをしてみての結果をご紹介します♪小顔マッサージ▷とは?顔をマッサージして、リンパを流すことで老廃物を流し、コリやむくみを取ることが出来るマッサージのことです。顔をマッサージすることで顔太りを解消できて小顔に見えることから小顔マッサージと言われているみたいですね。朝と夜やると効果がアップするみたいですよ♪小顔マッサージ▷注意点クリームを使用せずにマッサージをしてしまうと、肌が伸びてしまうことがあります。肌が傷ついてしまうので、強すぎる力で行ったり、こするのもNGです。小顔マッサージ▷用意するものマッサージオイル、ローション、クリームなどを準備しましょう。いつも使っているクリームや乳液でもOKです!カッサなどがあってもいいかもしれません♪私は以下の2つを使っていました!ニベア/ ニベアソフト スキンケアクリーム出典:@cosmeアベンヌ/ ミルキージェル出典:@cosme小顔マッサージ▷やり方まずはじめに全体にクリームを塗ってからはじめてください♪①両手でグーをつくり顎からエラにむけてをぐりぐり、ごりごりします。②顎からエラに向けてゆっくり流していきます③耳からエラに向けて流していきます④頬骨をぐいぐいっと上にあげていきます⑤ほほを内側から外側へ流します⑥おでこを右から、上下上下上下に左側まで動かします⑦次は上下ではなく左右⑧おでこからエラ、エラから首に流します⑨大きいく口をあけ、あー!いー!うー!えー!おー!といいます⑩最後にエラのごりごりと、耳上からエラにむかって流し、首までながしたら終わり!です★①~⑩の工程を各5~10回ずつやってください。すべりが悪くなったらクリームをもう一度ぬってください。小顔マッサージ▷実践してみての感想 出典:weheartitよりただ流しているだけなのに「痛い」という部分があったりして顔がとても凝っていることに気付きます。いつも以上にクリームを使うので保湿されますし、マッサージしたあととってもスッキリします!2週間ぐらいしていたら顎のラインがしゅっとして、痩せた?とか言ってもらえたりしました♪習慣づけるとよさそうです♪ぜひ毎日実践してみてくださいね!
2016年07月08日技術の進化が目まぐるしい現在は、子どもを取り巻く環境も著しく変化しています。昔は外で遊ぶ子どもをたくさん見かけましたが、最近ではあまり見なくなりました。では、子どもは何をやっているかと言えば、家でTVゲームやパソコンをやっていることが多いそうです。この環境や行動の変化が、子どもの睡眠や成長に影響をもたらしているのだとか……。現代っ子は、体力が低下している現代っ子は、昔の子どもと比べて体力が低下しているとの指摘があります。文部科学省のホームページを見ると、その理由としていくつかの原因があげられています。ここに少しピックアップしてみましょう。・最大の原因は「国民の意識」にある。知識で人を評価しがちな現代社会では、子どもの運動を軽視する傾向がある。・情報機器や電化製品の発達・普及、住宅環境の変化などで、子どもが外で遊ばなくなり、室内にいることを好むようになった。・地域におけるスポーツ指導者の数が減少したことで、子どもがスポーツに積極的に取り組む環境が少なくなっている。ほかにもありますが、総じて言えるのは「子どもに原因があるのではなく、社会や環境の変化に原因がある」ということでしょうか。さて、今回は子どもの変化から睡眠を考えてみたいと思います。子どもにメラトニンは欠かせない?子どもの成長に欠かせないものが睡眠中に分泌される「成長ホルモン」です。でも、最近はインターネットやゲームに夢中になって、睡眠時間が短くなっている子どもが増えていると言われています。メラトニンって何?子どもにとって大切なホルモンには、「睡眠ホルモン」と呼ばれるメラトニンもあります。メラトニンは夜になると自然に分泌されて、私たちに眠気をもたらします。メラトニンが「子どもにとって大切」と書いた理由は、丈夫で成熟した体をつくるために欠かせないホルモンだからです。じつはメラトニンには、子どもの性成熟を抑制する働きがあると言われています。こう聞くと、「マイナスの働きなのでは?」と思うかもしれませんが、そうではありません。性成熟との関係みなさんにもこんな記憶はありませんか?小中学生の頃にやたらと大人っぽい友達がいたけれど、成人してみると、その子はあまり身長が高くなっていなかったということが……。これは偶然とは言い切れるものではないようです。なぜなら、性成熟が遅くきた子どものほうが、将来的には身長が高くなる傾向があることがわかっているからです。つまり、メラトニンの働きの1つである子どもの性成熟抑制は、子どもの成長にとって大きな役割を果たしているということなのです。睡眠時間も減少する悪循環にところが、冒頭でも触れた通り、現代っ子は運動不足で、体力低下の傾向にあるため、それが原因でメラトニンの分泌量が減っていると言われているのです。メラトニンは、セロトニンを材料にして生成されるホルモンです。セロトニンは運動によって活性化し、量が増えると考えられているので、運動不足の子どもはセロトニン不足→メラトニンの分泌量低下という悪循環に陥る可能性が指摘されています。さらに、メラトニンの分泌量が減ると、眠気が誘発されづらくなるので、睡眠時間が減る→成長ホルモンの分泌量低下と、これまた悪循環になる恐れもあるのです。メラトニン分泌量をアップさせるには?子どものメラトニン分泌量を増やしたい保護者の方は、子どもに適度な運動をさせるようにしてください。室内でパソコンやスマホ、TVゲームで遊んでいてばかりではダメです。日の光を浴びることもメラトニンの分泌量アップに繋がるので、日中はできるだけ外で遊ばせるようにしましょう。就寝前も注意点があります。子どもが電子機器依存に陥ってはいませんか? ベッドに入っても携帯用ゲーム機を手放さないといった話をよく聞きますが、画面が発するブルーライトは睡眠を妨げると言われています。ほかにも、就寝前はできるだけ“刺激”から子どもを遠ざけるようにしてください。熱すぎるお風呂、カフェイン入りのコーヒーやお茶なども寝付きを悪くする可能性があるので注意が必要です。photo by ちゃぁみい
2016年07月07日様々な不満を解消するプルエクステ2016年7月15日、株式会社TRIPは福岡市舞鶴に美容室「EDeN MAeD(以下、エデンメイド)」をオープン。この美容室では福岡初となる最高級エクステ「プルエクステ」を導入している。短い髪でもエクステを付けることでロングヘアに変身できる。長い時間をかけて髪を伸ばさなくてもいいのだ。世間にエクステが登場したことでオシャレの幅が広がったことは言うまでもないだろう。しかし、そんなエクステにも様々な不満が。「エクステを付けてすぐはキレイな髪でいられるけどその髪質をキープできない」「編み込み部分が目立つ」など様々な声が上がっていた。これまでのエクステとここが違う!クリエイトワン株式会社がライセンス管理をしているプルエクステはこれまでの常識を覆す新しいエクステ。このエクステの取り付け接合部分はたったの5mm。接合部分が小さいため、エクステ特有のゴツゴツとした違和感がない。毛の生え際からシャンプーすることも可能でドライヤーで乾かせばお手入れ完了だ。これまでのエクステは1束が太かった。しかし、プルエクステの束は小さい。なぜなら、細い毛束をたくさん付けるほうがナチュラルな仕上がりになるから。これならエクステを付けていても地毛が伸びたようなロングヘアに仕上げることが可能になる。プルエクステはライセンス契約制度によって各エリアで限られたサロンしか取り扱いができない。福岡で取り扱えるのはなんとエデングループだけ。最新の最高級エクステを体験したいなら迷わずエデンメイドへ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社TRIPプレスリリース(@Press)
2016年07月07日食通の間でも絶大な人気を誇るスーパーマーケット「成城石井」。珍しい輸入食品や新鮮な食材などが豊富なため、私もよく宝探し感覚で買い物を楽しんでいます。なかには、美容と健康に嬉しい効果が期待できる食品があるのをご存知でしょうか?フードコーディネーター・美容ライターの私が、”美味しくて美容と健康に◎!”と自信をもっておすすめできる商品をご紹介(※あくまでも個人的な感想です)。ぜひ、参考にしてみてくださいね!アンチエイジング効果も期待できる「サチャインチオイル」Photo by Otonaka Sara「サチャインチオイル」(研光通商)2,150円(税込)/270gアマゾン原産のサチャインチを低温圧搾したオイル(グリーンナッツオイル)。サチャインチとは、種に各種脂肪分を豊富に含むトウダイグサ科の蔓性植物。とくに、コレステロールを抑える働きなどで近年話題のオメガ3脂肪酸を約48%も含有。栄養価も高く、抗酸化で知られる天然のビタミンEも豊富に含むため、エイジングケアにもおすすめのオイルです。加熱せず、サラダやカルパッチョにかけるなど生で食べるのがベストです。風味がよく、シンプルな味付けでも食材を美味しく引き立てます。夏の冷えに悩む方に!「生姜蜂蜜漬」Photo by Otonaka Sara「高知県産生姜使用 生姜蜂蜜漬」(成城石井)915円(税込)/280g高知県産の生姜をスライスし、自然豊かなニュージーランドで採蜜された蜂蜜に漬け込んだ、成城石井オリジナル商品。お湯で割るのはもちろん、炭酸水で割ってジンジャーエール風にしても美味しいですよ。生の生姜に含まれるジンゲロールには、殺菌や解熱効果があるため風邪の予防に◎。温めることで血流をアップする働きのある生姜オールという成分に変わり、体を温めてくれます。エアコンによる冷えや代謝の低下対策には、ホットで飲むのがおすすめ。話題のタイガーナッツ入りグラノーラPhoto by Otonaka Sara「ごろごろナッツグラノーラ」(万直商店)862円(税込)/220g甘さ控えめのグラノーラに、成城石井こだわりの大粒アーモンドやカシューナッツ、くるみ、さらにいま大注目のタイガーナッツを贅沢にブレンド。名前のとおりナッツがたっぷり入った、大人のグラノーラです。タイガーナッツとは「ナッツ」といえど、実は「カヤツリグサ」という植物の地下茎にできる塊のこと。栄養価が高く、アーモンドと比較すると食物繊維はその3倍以上、ビタミンEは2.5倍以上とも言われますが、ナッツに比べてカロリーは低いためキレイにダイエットを目指す方におすすめ。人気モデルも食べていると話題の食品です。ミルクやヨーグルトをかけて朝食に、そのままスナック感覚でおやつ代わりに食べて手軽にインナーケアを取り入れられますよ。今回紹介したおすすめ商品はほんの一部。「成城石井」に行くと食のトレンドがわかるのも魅力です。ぜひまめにチェックしてくださいね。成城石井お客様相談室フリーダイヤル0120-141-565(受付時間土・日・祝祭日を除く平日 10:00-17:00)
2016年07月07日人気セレブのキム・カーダシアンが火付け役!光と影を操ることで、理想の骨格に近づける「コントゥアーメイク」「コントゥアリング」と呼ばれるメイク術が今、海外で大流行中なのです。2016秋冬のメイクでは、シェイドを駆使した立体感がキーワードとなるため、日本にも上陸するのでは⁈と予想されています。上陸してからでは間に合わない!今からメイクの方法をおぼえて、トレンド先取りしちゃいましょ♪コントゥアーってそもそもなに?英語では「contour」 と表記され、和訳すると「輪郭」という意味です。日本では「シェーディング」という表現がなじみ深いのではないでしょうか?どちらも「影をつけて骨格を補正する」ために行うメイクを指していますがこれまでのシェーディングが小顔効果を狙ったものだったのに対し、コントゥアーは立体感を出すことを目的としているのが決定的な違いと言えるでしょう。メイクの方法①クリーム状のハイライトとシェイドを用意するパウダリータイプよりもクリーム状のほうが、ぼかしが簡単なため、自然な陰影が作りやすくなります。②個々の入れる場所を確認する顔型により個人差はありますが、目安は下図がわかりやすいです。通常のハイライトとシェーディングのように、高く見せたいところには明るい色を、反対に影をつけたいところには暗い色を加えます。 ③入れるときは大胆に以下のように、これでもか!というくらい大胆に入れてください。後からぼかしを加えるので、キャッツやライオンキングのキャストになったつもりでダイナミックに描きましょう。④スポンジでぼかすスポンジを使用し、断端に塗ったハイライトやシェイドをぼかしましょう。この時、強く肌に当て過ぎるとお肌に良くないので、優しくがポイントです。「良く分からない・・・」という方は、こちらの動画を見てください。完成もともと日本人に比べ立体的な顔立ちの方でさえ、これだけの変化が!!このメイクをマスターすれば、ハリウッドセレブ顔も夢じゃないかも?!
2016年07月07日資生堂はこのほど、心身の疲労を防ぐ効果がある生薬として知られている「シベリア人参(にんじん)エキス」に脚のむくみを顕著に改善する効果があることを発見した。受容体Tie2(タイツー)は、血管・リンパ管の機能を制御する重要な役目を果たしている。同社では、受容体Tie2を活性化する成分としてシベリア人参に着目。20~30代の女性50名を対象として、シベリア人参エキス100mgを含む飲料と、対照として水をそれぞれ摂取した際の脚のむくみを測定した。摂取から2時間ごとに脚の体積を測定した結果、シベリア人参摂取群は、対照群と比べて2時間後、4時間後、6時間後に顕著にむくみが改善されていることがわかった。摂取後4時間では、シベリア人参摂取群のむくみ率が対照群より約3割改善されていることが確認できた。また、シベリア人参に含まれる有効成分「Eleutheroside E(エレウテロシドE)」の生理機能についても研究を行った。培養したヒトのリンパ管内皮細胞へエレウテロシドEを添加し、受容体Tie2との関係を調べたところ、エレウテロシドEが受容体Tie2を活性化する働きがあることがわかった。また、接着因子「VE-Cadherin(VE-カドヘリン)」を細胞膜へ引き寄せることにより、リンパ管の内皮細胞同士が強固に接着する作用を見いだしたという(※)。同社によると、リンパ管の内皮細胞同士を隙間なくしっかりと接着させると、漏れにくい安定したリンパ管になるという。今回の結果から、受容体Tie2の活性化によって、血管だけでなくリンパ管も強化され、顕著なむくみ改善につながったと考えられる。なお、シベリア人参のエレウテロシドEには、受容体Tie2の活性化に伴う一酸化窒素の産生により、摂取してすぐにむくみを改善する即効性があることも確認している(※)。また、同社では被験者を対象に実効感を問うアンケートも実施した。回答を分析したところ、「むくみの改善」だけではなく、脚の「疲労」と「冷え」に関するスコアも顕著に改善されていることも明らかとなった。※Fukada K, et al. Nutrition Research (2016);36:689-695
2016年07月07日サジェスコムはこのほど、「スムージーアイスバー」(6本セット / 2,980円・税込)の一般販売をベジターレ公式ショッピングサイトで開始した。同商品は、野菜や果物を使用したフレッシュスムージーをそのままアイスバーにしたもの。素材の野菜や果物は、世界農業遺産に認定された熊本県・阿蘇のふもとで栽培したもので、栄養豊富な野菜や果実の皮もそのまま使用した。そのほか、ジャージー牛の新鮮なミルクと、約20年の歳月をかけてろ過された良質な水も使用している。アイスバーは全6種類。美肌の「オレンジトマト(トマト、オレンジ)」、デトックスの「スピナッチキウイ(ほうれん草、ブロッコリー、りんご、キウイ)」、 免疫力アップの「キャロットオレンジ(にんじん、オレンジ、レモン)」、パワーチャージの「クリーミーコーン(とうもろこし、ミルク、くるみ)」、アンチエイジングの「ブルーベリーヨーグルト(ブルーベリー、なす、りんご、ヨーグルト)」、ツヤアップの「ダブルブラック(黒胡麻、黒豆、豆乳)」。
2016年07月07日夏は髪の毛がどうしてもパサパサになってしまいますよね?太陽は、毛根や髪の毛にダメージを与えます。そのため、秋には髪の毛がダメージでいっぱいになってしまいます。きれいな髪の毛は女性にとって美の象徴でもありますよね。シンプルな方法で髪の毛を健康に美しく保ってる方法を知りましょう。1.帽子をかぶる帽子をかぶると日光の40%を遮ることができます。髪を守るのにとても有効な方法です。素材は汗をかいた時でも風通しの良いよう綿または、麦わらのものを選ぶのがオススメです。湿度は毛根に悪影響を与え、髪の毛の老化を招いてしまいます。2.髪の毛用の日焼け止めスプレーを使う太陽の下で過ごす時、細い髪の毛は特にダメージを受けやすいです。髪の毛用日焼け止めスプレーをしておくことを忘れずに。ドラッグストアなどで髪の毛にも使えるタイプの日焼け止めも売っています。髪の毛の日焼け止めは、髪の毛の表面に見えない膜を作り、日光が入り込むのを防ぐのに役立ちます。また、塩分や塩素等によるダメージを遮断し、潤いをなくしパサパサしてしまうのを防ぎます。3.刺激を防ぐ食物を摂る日光を浴びる機会が増える8月に向けて、1ヵ月ほど前からカロチノイドと抗酸化作用の効果のある食物を多く取り入れましょう。朝食に摂ると日中に吸収し効果的です。タンパク質は髪の毛の美しさを保つのに大切です。タウリン、フェニル、ケラチン、トリプシン、アミノアチドは、髪の毛の外層を構成し、外部からの刺激を防ぎます。髪の毛用のサプリも役に立ちます。4.デリケートなシャンプーを使う夏は、いろいろな理由からシャンプーを使う回数が増えます。理想的なのは、保湿成分があり、髪の毛を修復する効果があるシャンプーを使うことです。髪の毛を洗うことで、汗、皮脂、砂を取り除くだけでなく、髪の毛に残ったシャンプーの補修成分が髪をケアし、呼吸をするのを助けます。5.渇きに勝とう!太陽のダメージを根本的に取り除くには、ホホバオイル、アーモンドオイル、アマニ油が渇きを潤すのに効果的です。これらの成分が含まれた髪の毛用のトリートメントなどを使って、一度髪の毛をリセットさせましょう。毛根も復活させ、より強く、より輝いた髪の毛になります。6.脱色をしない。させない。髪の毛の脱色が太陽の光で進むことがあります。デリケートな髪の毛や、化学物質による影響などで太陽の光による攻撃にさらされて、髪の毛の色が変色してしまいます。この状態の髪の毛は、傷みやすくて、しっかりとしたケアが必要です。7.毛先を切って回復させる夏が終わったら少し髪の毛の先を切ってみましょう。毛先は細いのでダメージを受けやすく、外部の刺激から枝毛になりやすいです。少し毛先を切ると輝きが戻りやすくなります。後ろ姿もパーフェクトな女性に!今日からできそうなシンプルな方法もたくさんあります。できることから取り入れて、夏の暑い日もツヤのある美しい髪の毛を保ちましょう。風にサラサラと揺れる髪の毛は、憧れですよね。後ろ姿もパーフェクトな女性を目指しましょう!
2016年07月07日旅行に行くとき、あなたは美容グッツをどのように収納していますか?あれもこれもととにかく詰め込んではいませんか?今回は、見た目もサイズも完璧で、持ち運びが楽なトラベルグッズをご紹介。旅行を控えている方はぜひチェックしてみて!メイクブラシはコンパクトサイズでまとめる質にこだわって選んだメイクブラシも、サイズが大きいと、持ち運びは少し面倒ですよね。でも、お直し用にやっぱりメイクブラシはあった方が便利…。という方にはこちらがオススメ!3CE MINI BRUSH KIT出典:STYLE NANDA公式サイトより韓国ブランドの中でも人気が高い3concept eyes。缶ケースの中に、ミニサイズのブラシが7本入っています。出典:STYLE NANDA公式サイトより・フェイスパウダーやチーク用2本・リキッドファンデーション用1本・アイシャドウ・アイライナーブラシ2本・アイブロウブラシ1本・リップブラシ1本手に持ってみるとこんな感じ。出典:STYLE NANDA公式サイトよりそう、この写真を見れば分かる通り、通常のメイクブラシよりも小さいんです。これなら、鞄の中の空いた隙間に入れることができますし、重さも気にならないので邪魔にならないですよね。ショッキングピンクに3CEのシンプルなロゴが入っているケースも、韓国コスメっぽくて可愛い!ボディケアグッツは1つにまとめてお得に!観光地がたくさんあったりで、普段よりも歩く時間が多くなる旅行中。贅沢なことですが、やはり“遊び疲れ”というものが付いてきますよね。お部屋や機内で使えるボディケアグッズや、あったら便利だな、と思う美容アイテムは欲しいけど、そのためだけにお金はかけたくないし、荷物を増やしたくもない…そんな方にピッタリなのはこちら。PJ ROOM/ビューティトラベルセット出典:PJ公式サイトより・ポーチ・顔用カッサプレート・ヘアバンド・ネイル磨き・足指を開くクッション・足裏の疲れを癒す「休息時間」1袋の6アイテムが入っています。どれも、あったら便利なものがまとめて買える便利ポーチ。これで2800円(税抜)なので、かなりお得感がありますよね。メイク道具はミラーも含め1つにまとめて!可愛いトラベルグッツが豊富なCocoonistには、ドレッサー風に出来るメイクポーチがあります。Cocoonist/QJ66 そのままメイクポーチ出典:ZOZOTOENより広げると、3つ折り式になっており、真ん中のミラーをドレッサーのように立たせることができます。・右のクリアポポケットにティッシュ入れ・中にはゴムバンド付きのブラシ・マスカラ入れが5つ・左にはファスナー付きポケットこれなら、普段、使用コスメが多い方でも十分な大きさではないでしょうか。それでも大きさが足りない人は、もしかしたら使うかも、ではなく、必要なものだけを入れてキレイに収納してあげてくださいね。アクセサリーは固定して絡まらないように!旅行に行く日数が多いときは得に、洋服に合わせてアクセサリー選びも楽しみたいですよね。でも、きちんと収納してあげないと、すぐにチェーンが絡まってしまいます。アクセサリーケースに入れて、しっかり固定してあげましょう。Cocoonist/QH54 ラウンドアクセサリーケース出典:AfternoonTea Online Shopより・リンクホルダー・ピアスホール付きのフタ・フリースペース小さいサイズなので持ち運びがしやすいのはもちろん、アクセサリーの種類に分けて収納できるようになっているので、整理整頓しやすい作りになっています。こちらはインテリアとしても使えますね。Cocoonistは、他にも可愛いトラベルグッツがいっぱいなので、旅行を控えている方はぜひチェックしてみてください。あれもこれも必要かも、と思って、何かと多くなりがちな美容グッツ。本当に必要なものを見極めて、ぜひ、キレイに収納してあげてくださいね。
2016年07月07日ランコム(Lancôme)の人気フレグランス「ミ・ラ・ク」に、新たな香り「ミ・ラ・クブラッサム オー ドゥ パルファン」が仲間入り。2016年9月16日(金)より発売する。2000年に誕生した「ミ・ラ・ク」は、ライチをそのまま閉じ込めたようなみずみずしさで多くの女性を魅了。今もなおアイコンフレグランスとして人気を博している。そして16年秋、大人の女性へ向けて「ミ・ラ・ク」がさらに進化。バラのつぼみをキーワードによりエレガントなスタイルで登場。トップノートはフレッシュなライチから。このフルーティーなノートに、マンダリンエッセンスとグラニースミスアップルが新鮮さをプラスしていく。中心となるミドルノートではバラのつぼみが繊細な顔をみせ、ラストに向けて、温もりのあるサンダルウッドとムスクとともにロマンティックなハーモニーを奏でていく。キラキラと光るパープルのフレグランスを閉じ込めたボトルには、「Blossom」も文字を印字。この手書きの文字には、人生に挑む女性たちを祝福する気持ちが込められている。【アイテム詳細】ミ・ラ・クブラッサム オー ドゥ パルファン発売日:2016年9月16日(金)価格:50ml 7,000円+税、100ml 10,000円+税【問い合わせ先】ランコムTEL:03-6911-8151
2016年07月07日フェルナンダ(FERNANDA)から、映画『アリス・イン・ワンダーランド』公開を記念し、ディズニーコレクションを2016年7月8日(木)より、数量限定発売。2010年にボディーミストの販売からスタートしたFERNANDAは、ハンドクリーム、ボディーマッサージミルクなどの定番アイテムをはじめ、ヘアミストやヘアミルクなどのヘアケア商品やスクラブなどのインバス商品など、幅広くボディーフレグランス商品を展開。中でもボディーミスト「マリアリゲル」はブランド累計500万本を突破する人気商品だ。この度、「不思議の国のアリス」をもとに描いた大ヒットファンタジー『アリス・イン・ワンダーランド』公開を記念して発売するディズニーコレクションは、FERNANDAの人気アイテムよりボディーミスト、ハンドクリーム、ボディーマッサージミルクの3アイテムをそれぞれ数量限定発売。ボディーミストアクセサリー感覚で香りを楽しむ新感覚フレグランス。¥1,400(税抜)100ml/3.4FL OZ SIZE:H145xW61xD31mm成分特長:保湿成分配合(ヒアルロン酸Na,加水分解コラーゲン)パラベンフリーハンドクリーム練り香水のように優しく香るハンドクリーム。¥760(税抜)50g/NET WT 1.8 OZ SIZE:H116x33mm成分特長:保湿成分配合,エモリエント成分配合,パラベンフリーマッサージミルク毎日の集中アプローチでメリハリの効いた女性らしい潤いに満ちたボディへ。¥1,400(税抜)180g/6.4 OZ SIZE:H142xW85xD40mm成分特長:肌の引き締め成分配合(マテチャ葉エキス,トウガラシ果実エキス),美容成分配合(ヒアルロン酸Na,加水分解コラーゲン,プラセンタエキス,ダイズ種子エキス,アロエベラ葉エキス)■FERNANDA公式サイト
2016年07月07日リーボックはこのほど、「人の平均的な人生の長さと運動についての関係」の結果を発表した。同調査は4月、世界9カ国(アメリカ、イギリス、カナダ、ドイツ、フランス、メキシコ、ロシア、韓国、スペイン)における9,000人を対象にインターネットで実施したもの。同調査によると、平均的な人生の長さは「25,915日」であるという(2013年の世界人口における平均寿命71歳より算出)。そのうち、運動に費やす時間を割り出したところ、わずか180日(0.69%)であることがわかった。一方、テクノロジー機器の利用に費やしている時間は、約10,625日(41%)、職場や家で座る時間は、7,709日(29.75%)であった。肉体的につらいことにチャレンジしている回数の平均を割り出したところ、月平均7.27回程度であることもわかった。アメリカが最も回数が多く、月の平均は9.84回となっている。最も自分の身体に誇りを持っているのはメキシコで、38.6%が自分の身体・見た目に誇りを持っていると回答した。9カ国中、最もダンスをするのはロシアで、月平均15回だった。最もフィットネスにお金をかけるのはアメリカで、その金額は週16.05ドル(1,637円 ※1ドル=102円換算)となっている。何か新しいことにトライする回数が最も多かったのもアメリカで、回数は平均月7回だった。また、最も健康を保つための時間を費やし社会活動に積極的な国は、ドイツだった。ドイツは最も長い時間、自分の愛する人たちと過ごしており(約2,724日)、最も長い距離を走っている(109,880km。約地球3周分)。テクノロジーを使用する時間も、世界平均の約10,625日よりも少ない約8,995日だった。これらの調査結果について、日本の「ReebokONEアンバサダー」である現役トレーナー・インストラクターにアンケートをとったところ、「生涯を通して1日1時間程度の運動を習慣づけ、運動時間の180日(4,320時間)を1,079日(25,896時間)程度に伸ばすことが理想」という意見が得られたとのこと。なお同社では、平均的な人生の長さ「25,915日」をテーマにしたブランドムービーを公開した。人生において心から走ることが大好きな女性の一生を、高齢期から子供時代にさかのぼる映像となっている。
2016年07月07日太陽が輝く季節が来ています。でも、夏の暑さは、いつもよりも疲れを感じやすくしますよね。そんな時は、夏に最適なスーパーフードで体を内面から元気にして過ごしましょう!1.穀物とビタミン気温が高くなると、体内温度のバランスを保つためには、新陳代謝を高める必要があります。汗をよくかくのもそのためです。そして、汗をかいたら必要となるのが、ビタミンと塩分です。では、どのようにしたら正しく補給できるでしょう?食品栄養上、必要とされている成分は、穀物、マグネシウム、ケイ素、クロム、カリウムです。しっかりとトレーニングをしていたり、日光を浴びる時間が長い人は、抗酸化作用のあるものを多めに摂取すると良いです。中でも特に大切なのは、ビタミンC、Eとフラボノイドで構成されているもので、カロチノイドやアントシアニン(下記に例記載)などがおすすめです。ビタミンC柑橘類、いちご、ブロッコリー、ほうれん草、クレソン、ジャガイモビタミンE植物性オイル(オリーブ、とうもろこし、大豆、アーモンド)などに含まれ、アーモンド、くるみ、リンゴにも含まれます。カロチノイドカロチノイドをたくさん摂りたいなら、黄色やオレンジ色の野菜や果物が良いです。かぼちゃ、トマト、パプリカ、にんじん、オレンジ。それ以外には、パセリ、チコリ、紫野菜などのブルーベリー、野イチゴ、ラズベリー、ぶどう、紫キャベツ、ナスにも含まれています。2.水と緑茶1日に2リットルほどの水分補給をすすめる人もいるほどです。その中でも暑い季節は、冷たい緑茶が良いです。抗酸化作用が豊富で、朝食のビタミン補給にもなります。3.新鮮な魚この時期、身体にとてもいいのが魚。特に青魚がオススメです。味がすっきりしていて、消化にもよく、ビタミンPPを含み、日焼けやシミなどから肌を守ってくれます。4.トウガラシ夏は、フルーツをたくさん食べたり、カロリーの高いアイスクリームを食べたりしてしまいますよね。トウガラシを少し意識して摂ると、発汗を促進して、身体を冷まし、ダイエットにもつながります。5.シリアル朝食にオスメなのがシリアル!髪の毛を美しく保つ成分である鉄分、亜鉛、塩分、ビタミン、葉酸がたっぷり。髪に受けたダメージを修復してくれます。夏バテ知らずになりましょう!夏バテ気味で、調子が良くないという方は、暑さに負けないように食べ物を変えてみましょう。お食事の際や食材購入の際に、ここにあげられた夏のスーパーフードを一つでも多く摂るように意識してみてください。夏の暑い日でもきれいに元気に過ごしましょう!
2016年07月07日皆さんこんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。先日いらしたお客様がボソッと言っていました。「ネイル見た瞬間に、『あ、この子とは友だちになれないな』ってわかるよね。」厳しい!さすが女子です。「女子のチェックは女子がいちばん厳しい」という現実をヒシヒシと感じました。男子の目ももちろん気になりますが、同性である友人たち、先輩や後輩たちの視線だってやっぱり気になりますよね。「え・・・この人こんな趣味?!」なんてひかれちゃわないようなデザインって、いったいどんなものなんでしょうか?■◇頭の中ぐちゃぐちゃなのかな?「あれもこれもってテイストがバラバラなネイルの子って、頭の中をまとめられない子なのかな?て思っちゃう。」28歳A子さんの友人の爪は、赤と紫と黄色のミックスカラーに、お花と星とアルファベットのデザインだったそうです。バラバラ感が逆にかわいいし、上手くまとまってはいるけれど、どれがいちばん好きなんだろう?って思わずネイルを見つめてしまったのだとか。ちぐはぐなネイルは個性的デザインとしてはNo.1のかわいさですが、「決められない子なのかな?」というイメージもつきやすいもの。全てがミスマッチになってしまわないように、ポイントのラメを同じ色にしたり、テーマカラーを決めて、ラインストーンで統一感を出したりしてみましょう。ちぐはぐなかわいさの中でも「いちばんのテーマはコレなのね」とわかるようにしておくといいかもしれません。■◇どっちが本当?「いつもキレイめのパンツスーツでばりっとかっこいいのに、爪はラブリー全開な先輩。どっちが本当の先輩なのかな?」と不思議に思っているのはB子さん。B子さんの先輩は全国No.1の売り上げを何回もあげているバリバリのキャリアウーマンらしいのですが、爪だけはいつもリボンやハートやキラキラで、まるでおとぎの国のようだとか。「二面性がありそうでなんか怖くて」あぁ、なんかわかるかも。でも、男性に混ざってバリバリ働いていても、「ザ・女の子」なものに惹かれるときってあるんですよ。そんな良いギャップを「二面性」と言ってしまえばそれまでなのかもしれませんが・・・。ついつい二面性を感じさせてしまうようなネイルを選びがちな方は、日ごろから小物やアクセサリーで、「ラブリーも好きなんだ」ってアピールをしておきましょう。そうすれば、周りもびっくりしないかもしれませんね。■◇いつもどんな時も揺るぎません「絶対に黒なの。フレンチでもグラデでも黒。優しくて笑顔が素敵なのに、なんか闇を抱えてんのかな?」と、友人のネイルを見て心配しているC子さん。フリーランスで仕事をしているとはいえ、常に黒いネイルをしている友人を心配しているそうです。きっと黒がお好きなご友人なんでしょうけど、黒ののインパクトってすごいですね。黒は「財力を維持する色」といわれています。きっと、気持ちが落ち着いていて、大切な守るべきものがあるご友人なのかも・・・?!■◇おわりに自己満足のためにやっている方が多いネイルですが、手先は目立つので、デザインだけでいろんなイメージを持たれがちです。「ネイルぐらい好きにさせてよ」と思いますが、やっぱりTPOも大切にした方が良さそう。爪先のデザインは、洋服と同じように「その人」を表すもの。そのデザイン、まわりから「どう見えるか」も考えておきたいですね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月07日1日にどのぐらいの水を飲むのが正解?水の必要量は、ライフスタイルによって変わります。あなたに必要な水分量の計算法をご紹介します。どの位の水を飲んでいますか?喉の渇きを感じる時、しっかりと補給できていますか?体がこれらの信号を発しているのは、十分な水分確保ができていない証拠です。もし充分に必要な水分を摂取していないと、筋肉の細胞が酸素を受け取れなくなり、栄養も届かなくなってしまいます。でも、必要な量は?1.5リットル、それとも3リットル?早速、水分量の法則を見てみましょう。1日の水分補給量は?30ml×体重=1日の水分補給量(ml)もちろん1日の過ごし方によっても変化をします。1日の過ごし方によって20mlから40ml間で調整し、計算してください。メロン、きゅうり、スープなども水分をたくさん含むので計算に入れください。例えば、50キログラムの女性なら、スポーツをしない場合、1日1.5リットル位の水分が必要です。理想は、1日1リットル〜2リットル位で、1日を通して規則的にこまめに水分を補給してください。私たちの内臓は、同時に200ml以上の水分を吸収することはできません。アクティブな日は水分量を変えるもし1時間以上、アクティブに運動をするときは下記の水分を加えてください。・緩やかなトレーニングには0.5リットルの水分補給・ハードなトレーニングなら1リットル追加・超ハードで汗をたくさんかくトレーニングの際には1.5リットル追加また水分量は気温の上昇や標高が上がると、少し水分量増やす必要があります。トレーニングやランニングにはどのぐらいの水分量が必要?運動内容による違いや個人差がありますが、正確に把握するには。次のことをしてみましょう。トレーニング前に水分補給なしの状態で体重を計り、トレーニング後と比較してください。この差が、水分を失った量になりますますので、この分を補うようにすると良いです。何を飲むべき?水または砂糖抜きのお茶や紅茶がオススメです。トレーニングをよくする人はエネルギーウォーターなども良いです。日中忙しくしていると、ついつい水分補給忘れてしまいます。常に水のボトルを持ち歩いたり、デスクの上にボトルを置いておくようにしましょう。水はキレイな肌の源水分補給量は体重やライフスタイルによって左右されますが、水を飲みすぎるとむくみにつながることもあるので、自分に合った水分量を知っておくと見やすになります。水はキレイな肌の源。 正しい量を給水してキレイな体を手に入れましょう!
2016年07月07日汗をかいてタオルで拭いていたら、いつしかファンデーションが取れてしまっていることってありますよね?これからの季節。ベースメイクが取れてしまうことにより、最も危険なのが日焼け。ファンデーションが取れにくくなるコツと、取れにくい処方のおすすめファンデーションを教えます。ファンデーションが取れにくくなるテクニック①下地を必ず使う化粧下地には、お肌とファンデーションを密着させる効果があります。必ず使うようにしましょう。また、ファンデーションとの相性もあるのでライン使いをしない場合はテスターでお試しをすると良いです。②リキッドファンデーションを使う夏場はパウダータイプのファンデーションを使いたくなりますが、お肌との密着度が高いのはリキッドタイプです。③適量になるようティッシュオフをするつけすぎも崩れの原因になるので必ずティッシュオフ。スポンジでのオフは必要なファンデーションまで吸ってしまう可能性があるので、あえてのティッシュがオススメです。④パウダーをきちんとつけるツヤ肌ブームであまりお粉をはたくのを好まない方もいると思いますが、崩れを防止には、やっぱりファンデーションを肌に密着されてくれるパウダーが必須です。⑤汗を拭くときは抑えるようにここ、とても重要です。「拭き取る」ようにするとファンデーションが取れてしまう原因に!さらに、お肌を傷つけやすいという懸念点もあるため、必ず抑えるようにしましょう。おすすめのファンデーションドクターシーラボBBパーフェクトクリームシリーズ出典:ドクターシーラボ公式サイトよりドクターシーラボのBBクリームは、なんと、すべてウォータープルーフ処方なんです。BBクリームのため、下地なしでもお肌に密着してくれますが、SPF35なので1日中レジャーに出かける日は、日焼け止め効果のある下地との併用がおすすめです。エスティ ローダー ダブル ウェア ステイ イン プレイス メークアップ SPF10/PA++出典:@cosmeより「10cmの距離でも15時間後でも、美しい。 」のキャッチがあまりにも有名なこちらのファンデーション。カバー力・密着度ともに高く、崩れを心配することなく過ごせます。皮脂を固めるため、乾燥肌さんよりオイリー肌さん向け。レブロン カラーステイ メイクアップ出典:@cosmeより2,000円とお手頃価格のこちらは、「ダブルウェアに似てる!」と噂されるほど崩れにくいのが特徴。ダブルウェアと比べるとカバー力はやや低く、マットに仕上がります。 外出時間の長い日やレジャーシーンで、ファンデーション崩れを気にするのはとっても大変。メイク方法とファンデーションにこだわって、少しでも日中のストレスを減らして、楽しい夏を満喫しましょう!
2016年07月07日ジャンクフードやスナック菓子を平気で食べているのに全然太らない人、あなたの周りにいませんか?そういう人と自分を比べてしまいダイエットに励むのが虚しくなるという方は多いのではないでしょうか。代謝がよかったり、遺伝的に太りにくい体質だったりと様々な理由があるかと思いますが、彼女たちが太らない理由の一つに「食べたら太るという発想がない」ことが挙げられます。「そんな魔法みたいなことってある?」と思う方、思い込みの力って凄いのですよ。そこで今回は、思い込みの力をダイエットにつなげる方法をご紹介します!プラシーボ効果(偽薬効果)とは?「プラシーボ効果(偽薬効果)」って聞いたことありませんか?プラシーボ効果とは、薬としての効果がない偽薬を処方しても、何らかの治療効果がみられることを言います。これは、処方される本人が本物の薬だと思い込んでいるため発揮される効果。つまり「思い込み」の力で体を治せることもあるということなのです。この効果は偽薬に限ったことではありません。ダイエットの知識が豊富なあまり、食べ物に対してたくさんのレッテルを貼っていませんか?食べると太る食材、健康に悪い食品、食べてはいけないもの……確かに健康や美容にはあまりよくない食べ物はありますが、あまりにも強く意識し過ぎるとそれらの「太る効果」「悪い効果」が高まってしまうのです。「食べたら太る」という思い込みが心身へ与える影響「これ食べたら太るだろうな」と罪悪感を抱えながら食べると、せっかく食べているのに満足感を得られません。だからつい食べ過ぎてしまったり、ストレスで代謝が下がって実際に太ってしまったりするのです。ストレスを感じたときに分泌される「コルチゾール」というホルモンには食欲増進作用があるそう。ストイックな食事制限や、食べたら太るという強い思い込みによりストレスが増し、ストレスが増すとコルチゾールがたくさん分泌されて余計に食欲が増すという負のループに陥ってしまうのです。「食べてもいい」と心から食事を堪能することによるメリット「食べてもいい」「食べても太らない」という思い込みの力で、心から食事を楽しむことで満足感が高まり、少量でお腹が膨れて食への執着心が弱まります。また、楽しいと感じることでドーパミンが分泌されるのですが、このホルモンには食欲抑制効果があるため自然と食べ過ぎを防いでくれるそうです。脂っこい食品も高糖質な食品も、「これを食べても太らない」と信じて食べれば太りにくいのだとか。実際それらは太る原因となりやすい食べ物でもあるので、ある意味体を騙しているとも言えます。もちろん食べ過ぎてしまえば肥満の原因となりますから、ほどほどに。いかがでしたか?美容や健康によい食事を心がけることは大切ですが、ストイックになり過ぎると逆効果ということもあります。せっかく食べるのなら「太るかも」なんて考えず食事を心から楽しみましょう。「食べてもいい」という安心感が太りにくい体へと導いてくれます!
2016年07月06日みんな気になる「ニオイ」に関するアンケート株式会社リッチメディアは「スキンケア大学」と「ヘルスケア大学」を運営している。同社はスキンケア大学のユーザーを対象に2016年6月14日から6月20日までの期間、「ニオイ」に関するアンケートを実施。その結果をまとめて6月30日に公開した。このアンケートが実施された時は梅雨真っ只中。季節柄か足のニオイやワキのニオイを気にする人が多かった。「特になし」を選んだ人はほとんどおらず、どの回答者も何らかのニオイを気にしているということがうかがえる。回答に男女差が自分のニオイと他人のニオイのどちらが気になるか質問したところ、男女で回答に差が出た。自分のニオイが気になると回答した男性は57%で女性は79%に。女性のほうが自分のニオイに敏感なことがこの質問から明らかになった。また、好きな香りを尋ねた質問にも男女差が表れた。女性が好む香りの1位は「石けん」で2位は「フローラル」、3位が「ムスク」という結果に対し、男性も1位と2位は女性と同様だったが3位は「無臭」という結果に。ニオイに悩んで皮膚科を受診する人は少なくない。特に汗をたくさんかく夏場はニオイに悩む人が増えるようだ。ニオイを気にして皮膚科を受診する人の多くはワキ汗やワキガに悩んでいる様子。このアンケートでも明らかになったように女性はニオイに敏感でニオイを気にしている人が多い。ワキガに悩む女性は「クサイ気がする」という精神的な悩みを抱えているケースも多数存在する。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社リッチメディアプレスリリース(PR TIMES)
2016年07月06日宮城県復興応援プロジェクトの一環日本ゼトック株式会社では、宮城県登米市に本社がある農業生産法人 有限会社伊豆沼農産と業務提携を行い、宮城県伊豆沼にあるハスの花を活用した化粧水とクリーム「はす肌」を7月11日に発売開始する。6月28日に発表されたこのニュース、実は宮城県復興応援プロジェクトの一環だ。宮城県登米市伊豆沼は、ラムサール条約の登録湿地として有名であり、夏にはハスの花が美しく咲くことでも注目を浴びる。そんなハスを採ってしまっても良いかと思われるかもしれないが、花の時期が終わると、枯れた花が沼の底に堆積してしまい沼の生態系に悪影響を及ぼしてしまうという。そのため、計画的に刈り取りが行われるのを、日本ゼトック株式会社と伊豆沼農産が有効活用したという訳だ。ハスの花の効果とはハスの花から抽出したエキスには抗酸化作用があるということが研究によって分かった。つまり、活性酸素を取り除いて肌の老化を防ぐ効果があるというのだ。さらにこの商品には"飲む点滴"とまで言われ美容界でも注目を集める「甘酒」を配合。伊豆沼で採れた乳酸菌によって発酵されたこの甘酒には、肌の保湿に効果のあるビタミンB群、美白効果が期待されるコウジ酸やアルブチンという要素まで含まれるという、一人二役以上の効果がある。美容成分もしっかり配合ハスや甘酒の自然の恵みだけではない。肌の保湿を補うため、Wヒアルロン酸やナノコラーゲンも配合。さらにクリームにはセラミドが含まれており、オリーブ油、スクワランオイル、マカデミアナッツ油という3種類の天然美容オイルまで配合されているため、顔だけではなく腕や手、肘や膝、かかとにまで使用できる優れものだ。化粧水は150mlで1,800円、クリームは100gで2,200円(いずれも税抜き)という「はす肌」を、是非一度試してみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※日本ゼトック株式会社※日本ゼトック株式会社 プレスリリース(@Press)
2016年07月06日運動に食事制限とダイエットに励んでいる皆様、効果のほどはいかがですか? えっ、あまり効果が表れない!? それはもしかしたら、睡眠が十分ではないからかもしれません。睡眠と肥満は関係ない? いいえ、そんなことはないんです。というより、密接な関係があることがわかっています。具体的に説明していきましょう!肥満気味の人の傾向とは?肥満気味の人には共通した傾向が見られる、と指摘する声があります。その傾向を少しあげてみましょう。・部屋が荷物であふれていて、片づけられていない・給料が出たらすぐにお金を使ってしまい、月末はいつも金欠・うれしいことなどがあると、ご褒美は常に食べ物・ジムに通っているという理由で、体重計にのらないこれらは「計画性のなさ」などを示す兆候で、そういう人は「三食食べてるのに、ついお菓子を食べてしまう」「お腹が減っていないのに何か口にしてしまう」という行動が、日常的に見られるのだとか。また、ジムに通っているのに痩せない人がいます。その人は「ジムに通っている → 他に運動はしなくていい、体重計にのらなくていい」と考えて、体重減少に繋がりにくいことがあるそうです。睡眠と肥満の関係睡眠と肥満にも密接な関係があると言われています。よく言われるのが「食べてすぐ寝ると牛になる」という言葉ですが、これは本当なのでしょうか?痩せホルモンとは?お相撲さんは早朝から稽古をして、お昼にちゃんこ鍋などを大量に食べて、すぐにお昼寝をするという生活をします。それによって大きな体をつくる、というのは有名な話ですよね。でも、じつは、食べてすぐ眠るから太るというわけではないそうです。その謎のカギは、睡眠中に分泌される「痩せホルモン」と呼ばれる成長ホルモンにあるのだとか。一体どういうことなのでしょうか?睡眠中に痩せホルモンが出ている食べてすぐ眠ると、胃の中には食べ物が残っていますよね。そうすると、私たちが眠っても、胃は消化をするために一晩中働き続けることになります。胃もたれする感覚は、これが理由だと言われています。胃が働き続けると、体は完全に寝ていない状態なので、当然ながら「熟睡」することができません。そうすると、睡眠中に分泌される痩せホルモンの量が減ります。痩せホルモンが出れば、自然と太りにくくなるのはいうまでもありませんよね。このように睡眠と肥満には密接な関係があるのです。肥満になりにくい食事法痩せホルモンをたくさん分泌させるためには、就寝2~3時間前には夕食を済ませることが理想と言われています。ただ、「これから朝まで食べられないから」などと考えて、ドカ食いしてしまっては就寝までに胃が消化しきれない可能性が出てきます。その場合は、豆腐や低カロリーのゼリーなどを、間食としてとることがオススメです。じつは、食事の間隔が空き過ぎると、脳が「飢餓状態でピンチ!」と誤解して、体に脂肪をたくわえやすくなるという機能が働くと考えられているので、注意しましょう。睡眠不足で食欲がアップする睡眠不足になると食欲が増進するというデータもあります。ある実験で、被験者を4時間睡眠と10時間睡眠のグループに分けたところ、4時間睡眠のほうが塩気の強いケーキやクッキー、またごはんやパスタなどの炭水化物を摂取する欲望が、高まったそうです。実際に、4時間睡眠のグループのほうが、グレリンという食欲増進ホルモンが増加し、レプチンという食欲抑制ホルモンが低下していたことも判明しました。つまり、睡眠不足になると、痩せホルモンが出ないばかりか、ブレーキの効きが悪くなり、アクセルが自然と踏み込まれるので、肥満ロードを一直線……というわけです。日中の食事制限や運動も必要ですが「ダイエットと睡眠は関係ない」と考えている方は、目から鱗の情報ではないでしょうか。photo by acworks
2016年07月06日イタリアの産婦人科で見るママのみなさんは、8割がたハンドケアに余念がありません。マニキュアやジェルネイルは当たり前、診察の待ち時間にハンドクリームで手のケア、という光景をよく見ます。その話を義母にしたところ「ボディのお手入れは私もやったけど、手先はどうしても後回しになりがちだった。特に、ここは年齢が出るからね。あんたも油断しないほうがいいわよ」と言われ、普段ほったらかしのズボラな自分を反省したものです。きれいでいることに手を抜かないイタリアママが実践している「ハンドケアのコツ」についてご紹介しましょう。 ■オイル+クリーム+ラップで手先をパック5年前に知人女性が妊娠したとき、彼女は手足の肌荒れに悩まされていました。「元々吹き出物がよく顔に出ていた。でも妊娠がわかってからは体質が変わったのか、吹き出物が治まるかわりに手足がいつもガサガサだった」と当時を振り返っていましたが、特に忘れられないのは「財布の中で小銭を探しただけで人差し指の先がぱっくり割れた」ことだったそうです。ハンドクリームを塗るだけではどうにもならなかった彼女が考えたのは、オイルとクリームのダブル使いでした。寝る30分ほど前に保湿オイルをつけなじませた後、ハンドクリームを厚めに塗った上でラップするのが彼女のコツです。ラップだけでははがれてしまうため、さらに夫の毛糸のミトンをはめて寝るのを習慣にしたところ、少しづつ指先の皮膚を快復させるのに成功。臨月に入るころは、肌荒れが始まる前よりもきれいな肌になったといいます。今は夏に向けて、同じ方法でかかとのお手入れ中だとか。 ■綿棒で爪の間をお手入れある知人女性は、妊娠中「爪が乾燥して二枚爪になることが多かった」と爪のトラブル対策が必須でした。「お気に入りのマニキュアをしてもイマイチ映えないし、すぐはがれてダメになる。ジェルネイルも試したけどしっくりこなくて困った」と、ネイルケアには頭を悩ませていました。そんなある日、料理中に爪の間に楊枝を軽く刺してしまった彼女は、傷口をすぐに消毒してキズ薬を綿棒で塗りました。1週間ほど経ったとき傷口だけでなく、爪もきれいになったのに驚いたといいます。それからは、朝起きたときと夜寝る前に、キューティクルオイルをつけた綿棒で爪の間をマッサージするのが彼女の習慣になりました。「普通の綿棒だとすみずみまでオイルが行き渡らないから、赤ちゃん用の細い綿棒を使う」のが彼女のコツ。2ヶ月ほどで爪が元に戻ってからもこの習慣を続け、トラブル知らずの指先を保っています。 指先、手先はいつも使う分、お手入れはどうしても後回しになりがち。しかし、生まれてくる赤ちゃんと一番よく接する部分でもあるだけに、妊娠中から気をつけておきたいものです。赤ちゃんから「ママの手は気持ちいい」と思ってもらえるよう、できることから始めてみてはいかがでしょうか。
2016年07月06日あともう少しで、楽しみにしていた夏がやって来ます!夏は水着や浴衣を着る機会も多く、1年間の中でも最も素肌をみせる時期。腕や脚のムダ毛対策は完璧でも、背中にニキビができていると可愛らしい姿が台無し…。彼から指摘される前にどうにかしないと!今回は背中ニキビの原因と対処法についてご紹介してまいります。背中ニキビの原因は?そもそも、ニキビの原因は精神的なストレスが原因ともいわれています。連日夜遅くまで働き、睡眠不足が続いている状態。しかも偏った食生活を送り、まともに休む暇がなかったら、肌も荒れてきてしまいます。不規則な生活を続けていれば、顔だけでなく当然、背中にもニキビは現れるのです。あまりにもガツガツと働いていると、交感神経が優位になり、男性ホルモンの分泌が活発化。男性ホルモンは皮脂が詰まる原因にもなるため、結果としてニキビができてしまうんです。また、お風呂に入った際にシャンプーの洗い残りが背中に付着したまま、流しきれていない可能性も。背中ニキビを予防したいなら、背中にもきちんとシャワーを当てて、泡を完璧に流しきりましょう。1.保湿対策に力を入れる背中とはいえ顔と同じくお肌の部分。ニキビを防ぐには保湿対策が必要になります。毎日、丁寧にスキンケアをしてあげることによって、乾燥からお肌を守ることができます。ちなみに化粧水やクリームなら何でもいいというわけではなく、きちんと裏の成分表をチェック。ヒアルロン酸やコラーゲン、プラセンタなど、お肌の栄養素ともいわれるものが入っている化粧水やクリームを使ってお手入れしてあげましょう。2.毎日、丁寧に洗う背中ニキビは身体を洗う際に完璧に流し切れていないことが原因。予防法の一つとして、入浴の際にしっかり背中を洗ってあげることも効果的といわれています。髪が長い人は、髪を洗う前に身体を洗うのではなく、シャンプーを済ませてから背中を洗い流しましょう。また、これからの時期は汗をかきやすく、髪が長い人は背中が隠れている状態。汗をかいたときは必ず拭き取り、どんなに疲れていてもシャワーもしくはお風呂に入り、清潔にしておきましょう。そして、お風呂から上がってきたときは必ず化粧水やクリームで保湿してあげてくださいね。いかがでしたか?可愛いフリフリの水着を着ていても、背中がニキビだらけでは台無し!これ以上、数を増やさないためにも、お顔と同じく、丁寧にお手入れしてあげましょう。くれぐれも汗をかいたまま寝ないように。
2016年07月06日憧れの彼との初デート、緊張しますよね。可愛いと思われたい余り、バッチリメイクを施しすぎていませんか?メイクの目的は、濃く派手にすることではなく美しく見せること。ナチュラルな可愛さで彼のハートをワシヅカミに!たとえ態度はクールでも雰囲気で甘え顔を演出する、とっておきの初デートメイクをご紹介します。アイシャドウで瞳を深ワイドにファンデなどベースメイクが完成したら、まずはアイシャドウ。おすすめは、グラデーションが作れる構成のもの。ルナソルスキンモデリングアイズ#01出典:ルナソル公式サイトより定番アイテムですが、深みのある発色で立体的な瞳が演出できる逸品です。左上の白っぽいベージュをまぶたのアイホール全体に乗せます。まぶたのキワ全体に右下のブラウンをひと塗りしたら、目尻1/3程度を重ね塗り。目尻は下まぶたのキワ1/3程度まで“くの字”にブラウンを入れます。最後に、左上の白っぽいベージュを目頭にさりげなく“くの字”に入れましょう。この時、広がり過ぎないように注意。上品なキラメキが乗って華やかな印象に。マスカラそして、ここからが肝心。このメイクでは、あえてアイラインは入れず、やわらかさを出していきます。その代わりにマスカラがアイラインの役割を果たしてくれるのでご安心を。マスカラの付け方でまつげの向きや角度をコントロール。そうすることで、顔全体の印象が全く変わってきます。ランコムヴィルトゥーズ ドールアイ出典:ランコム公式サイトよりまつげがダマにならずにセパレートしつつも、マスカラで作った角度や長さをしっかりキープ。付けまつげをしなくても、美しいまつげになれるんです。しかも、お湯で落とせるから、まぶたに負担をかけなくて済みます。上まつげどのようにするかというと…上まつげは、主にまぶたの目尻側1/2程度のまつげにマスカラを付けます。真上ではなく「斜め上45度」の方向に向かって付けることが最重要!下まつげそして最後に下まつげを。こちらも同じく下まぶた1/2程度のみ、「斜め下45度」の角度を意識してみてくださいね。右目、左目ともに、両側に流れるようなイメージで。これで、初デート用の“甘え顔アイメイク”が完成!チークとリップ、グロスなども、あくまでナチュラルを意識してプラスしましょう。定番のアイシャドウとマスカラでも、使い方次第でなりたい顔に。初デートにピッタリな“甘え顔”を演出するアイメイクで、彼にもっと可愛く思わせちゃいましょう!
2016年07月06日JA全農とルネサンスはこのほど、両社が共同で実施していた「おにぎりダイエットプログラム」の成果について発表した。「おにぎりダイエットプログラム」とは、2月15日より全国のスポーツクラブ ルネサンス(計91店舗)で受講者を募集していたダイエット企画。1日の消費カロリーを知った上で、1日に食べるおにぎり個数を決め、体を動かすといったプログラムで、計962人が1カ月間にわたってプログラムを受講したという。受講した731人を対象に、プログラム実施前・後の体重の変化について尋ねたところ、68.0%が「0.5kg以上減量」と回答しており、減量成功率は約7割であることがわかった。また、5人に1人は2kg以上の減量に成功している。中には、1カ月で8kg以上の減量に成功した人もいた(開始時86kg / 終了時78kg)。参加者が減量した平均は1kgであった。プログラムで推奨する食事量について聞くと、57.2%が「つらくない」と回答し、「つらい」はわずか21.1%だった。毎食おにぎりを食べることはつらいか尋ねると、70.0%は「つらくない」と回答。おにぎりダイエットは、食事量や続けやすさにつらさを感じにくいダイエットであることがわかった。おにぎりダイエットの感想を受講者に自由回答で尋ねたところ、「手軽で満腹感がある」(63歳・女性)、「カロリー計算ができて、無理なくできた」(25歳・女性)といった前向きな感想が多く寄せられた。また、「お米を食べる=太ると思っていたが楽に行うことができてよかった」(35歳・女性)、「食事の大切さを実感。お米の良さを見直した」(53歳・女性)など、米に対するイメージが変わったというコメントもあった。ルネサンスの事業サポート部・シニアエキスパートの安藤誉さんは、「おにぎりダイエットの成功の鍵は、食べる量と回数が日々安定していること」とコメント。そして、「極端な低カロリーや低糖質でないことと、お米という日本人には無くてはならないものであることが、ダイエット時のつらさを抑え、健康的にダイエットを成功させているのだと思います」と分析している。
2016年07月06日ファッションと同じく、メイクのトレンドもめまぐるしく変化しますよね?しかも、良いものを購入すれば長く使えるお洋服と違い、化粧品には使用期限が存在するため長期使用はできない…。開封済みの化粧品の賞費期限は一般に1年ぐらいなので、今から春夏のトレンド顔に仕上がるコスメを買っても、今年の秋冬にはブームが過ぎてしまう場合は、数か月で処分する羽目に…。そこで、今のトレンドが、まだまだ続行するかをこの秋冬のコレクション傾向を踏まえ、予想します!Q1.ツヤ肌長きに渡るツヤ肌ブームにより、グロウ系のファンデーション・パウダーはもはや当たり前。現在は、ツヤ出しに特化したコントロールカラーやハイライトが多数発売されています。これらのコスメ、今更買うのって、どうなの?!2016秋冬トレンド:「ナチュラルなマット肌」2016秋冬は、遂にツヤ肌のトレンドが収束します。さらにはハイライトではなくローライトで顔を立体的に見せるメイクが推奨されているため、ツヤ系のハイライトはあまり出番がなくなるかもしれません。Q2.血色チークおフェロ・二日酔いメイク・目の下チーク・・・と、とにかくやや高めの位置に赤みのチークをじんわり入れるブームが続いています。赤系のクリームチークやクッションチークが気になるーー!けど、今からでは遅いの?!2016秋冬トレンド:「シェーディング風チーク」春夏は、血色チークが欧米でもトレンドでしたが、この秋冬はまた、チークなしorシェーディング風に戻るよう。これまでの「リップメイクが主体でとにかく目元をナチュラル化する」時代がいよいよ終わり、目元にブラックを取り入れるメイクもリバイバルするなど、目元と口元の双方を主張するメイクが流行ると言われています。よって、「チークなし」に抵抗がある方も、引き算した薄めのオレンジかべージュがオススメカラーとなります。でも、日本人にはチークをしっかり入れないと顔色が悪く見えがちな方も・・・。クリームチークやクッションチークの良いところは発色を調整できる点なので、夏を楽しむために購入したチークを色味を調整しながら使うというのもアリでしょう。Q3.カラーライナー数年前から、カラーメイクが流行。春夏はブルーやグリーン、オレンジ、ピンクなど鮮やかなカラー。秋冬はネイビーやボルドーと色は違いますが、カラーライナー自体は今年はどうなのでしょう?!2016秋冬トレンド:「華やかカラーeyes 」なんと!今年の秋冬は目元にグリッター・グリーン・オレンジ・・・と、まるで春夏のようなカラーを取り入れるのもOKみたい。よって、これらのコスメは今から夏イベントに向けて購入しても、冬まで長く使えます。Q4.赤リップこちらも外ブームが続いている赤リップいよいよ終わってしまうのか、それともまだ継続するのか、気にあるところです。2016秋冬トレンド:「ボルドーブラック」なんと、赤リップはまだまだ続きます。この秋冬は、同じ赤でも黒のニュアンスを含んだものがお勧めです。よって、春夏らしい鮮やかな赤リップも、季節の経過とともに黒グロスを重ねれば継続して使用可能になります。 本当はトレンドのアイテムを全部買いたいけれど、お財布事情がなかなかそうもいかず…そんな時もありますよね?でも、大丈夫!トレンドをおさえて、賢いコスメ選びの参考にしてください!
2016年07月06日夏のネイルデザインはもう決まりましたか?夏といえば、フェス、花火大会、海、BBQなど、たくさんのイベントがある季節ですよね。そんな時は、夏らしいネイルに挑戦してみましょう!指先まで夏仕様でオシャレ度UPです♪ひまわりネイルひまわりをモチーフにしたアートは、イエローの爽やかネイル♪浴衣ネイル金魚や花火のアートを取り入れれば、浴衣に似合うネイルを楽しむことができます。ペイズリーネイル今年トレンドの「バンダナ柄」はネイルにも使えます。エスニックでキュートな指先に♪シェルネイル夏といえば、夏らしさを爪先から漂わせてくれるシェルネイル!ターコイズネイルエスニックな雰囲気のターコイズカラーで夏の大人ネイル♪ネオンカラーネイルビビッドなネオンカラーは、指先も派手にしたい時にオススメ♪ポイントで挿し色に使っても夏らしくて可愛いです。いかがでしかたか?どのデザインも夏にしかできないものばかりです。是非、今年の夏ネイルを選ぶときの参考にしてみて下さい。
2016年07月06日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?