医療ダイエット専門クリニックであるディオクリニックは2023年9月26日~2023年9月28日にかけて「BMI25以上の肥満体重からのダイエット」に関するアンケート調査を実施し、2023年10月24日にHP上( )でその結果を公開しました。アンケート調査結果をディオクリニック統括院長である藤井崇博医師の見解を交えて紹介します。BMIとはBMIとは[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で算出される、肥満や低体重の判定に用いられる値です。日本肥満学会ではBMI25以上を肥満と定めており、糖尿病や高血圧といった生活習慣病のリスクが2倍以上に高まるとされているため、BMIが25を超える様な肥満体型の方はダイエットが必要といえるでしょう。しかし肥満体重からのダイエットは簡単ではありません。最も病気になりづらい標準体重はBMI22とされており、例えば身長165cmの方がBMI25(約68kg)からBMI22(約60kg)までBMIを落とすためには、約8kgもの減量が必要になります。そこで今回ディオクリニックで、BMI25以上からの大幅なダイエットの実態を調査するため、成功率や痩せた方法、ダイエットの終了後の体型維持率などについて、実際に肥満体重からのダイエットに挑戦したことがある男女695名に対してアンケート調査を実施しました。「肥満体重(BMI25以上)からのダイエット」に関するアンケート調査の概要アンケートは2回にわたって行い、1回目では肥満体重からの成功/失敗について、2回目では成功者に対して痩せるために行ったダイエット方法や取り組んだ期間、その後の経過についての調査を実施しました。▼第1回アンケート調査調査概要:肥満体重からのダイエットに関するアンケート調査調査期間:2023年9月26日調査対象:BMI25以上の肥満体型からダイエットに取り組んだことがある20~59歳男女調査人数:695調査方法インターネット調査モニター提供元:アイブリッジ株式会社▼第2回アンケート調査調査概要:肥満体重からのダイエットに関するアンケート調査調査期間:2023年9月28日調査対象:BMI25以上の肥満体型からのダイエットに成功したことがある20~59歳男女調査人数:180調査方法インターネット調査モニター提供元:アイブリッジ株式会社アンケート調査結果の要約・ダイエット成功者は全体の1/3以下・最も痩身効果を感じたのは食事制限で、有酸素運動や筋トレがそれに続く・痩せるため要した期間は6ヶ月以上が全体で約6割、女性では約7割にものぼる肥満体型(BMI25以上)からのダイエット成功率は約30%Q1ディオクリニックでは「BMIが25以上からダイエットに挑戦した695人に対し、元の体重の10%以上体重を減らしつつダイエット後のBMIが25未満になった人の割合」を調査しました。肥満体重から大幅に減量し、普通体重までのダイエットに成功した人がどれくらいいたのかの調査と言い換えられます。結果は成功者が全体の31.2%と、かなり少ない割合になりました。肥満体重の人が普通体重を目指してダイエットを行うことはかなり難しいと言えそうです。多くの人が食事制限、もしくは運動によってダイエットに成功続いて、先程の条件でダイエットに成功した180名に対し、どの様な方法でダイエットに挑戦し、最も効果を感じたダイエット法は何だったかを調査したアンケート結果を見ていきましょう。Q2Q3取り組んだダイエット方法としては食事制限(72.22%)が最も多く、有酸素運動(62.78%)、セルフでの筋トレ(37.78%)と続きます。またその中で最も効果が実感できたものを回答してもらったところ、食事制限(43.98%)、有酸素運動(29.44%)、セルフでの筋トレ(7.78%)となり、食事制限が最も効果的であり、有酸素運動は取り組んだ割合からは少し食事制限と離される結果に。また筋トレは減量効果を実感しにくい可能性がありそうです。ストレッチやサプリは取り組んだ割合に比べて効果を実感した人が少なく、大幅なダイエットにおいては、やはり食事か運動、あるいはその両方に取り組むことが成功の鍵と言えそうです。ダイエット終了までにかかった期間は6ヶ月以上が約6割を占め、女性の方が長い傾向最後に、ダイエット成功者180名がダイエット終了までにどのくらいの期間を要したのかの調査も実施しました。Q4全体で見ると、6ヶ月以上が59.44%と圧倒的多数を占めました。やはり体重の10%以上の減量となると、長期的に腰を据えて取り組む必要がありそうです。続いて3ヶ月が21.67%で2番目となりました。健康的な範疇でダイエットを行う場合、1ヶ月で落とす体重は最大で現体重の5%以内にするのが良いとされているため、このグループはかなり優秀に痩せられていると言えるでしょう。また男女別で見た場合、男性は若干ですが短期間で痩せられた人の割合が増えています。一方で女性は7割近くが6ヶ月以上の期間を要しており、3ヶ月以内で目標体重を達成できた人はわずか15%程度にとどまりました。ディオクリニック統括院長藤井崇博医師の見解この度は大変お忙しい中当院のアンケートにご協力いただきました皆様、誠にありがとうございます。僭越ながらこちらのアンケート結果をもとにして医師として見解を述べさせていただければと存じます。成功率が約3割と低い理由についてBMIが25以上からダイエットに挑戦してダイエット後のBMIが25未満になった人の割合が3割程度だったという結果に関してですが、多くの方が実感として食事制限と運動の減量効果を実感されているという、やはり食事、運動内容に関してインターネット上の情報を取捨選択しながら自身で行った方が多くいらっしゃるかと存じます。その中で減量に失敗された方が多いというのはダイエットを始める前までの食事量、食事内容などの食事習慣を急に変えたり、運動習慣を取り入れるなど新たな取り組みが必要となり、短期的には続いても数ヶ月単位となると、習慣化しずらく途中で挫折してしまったという方が多くいらっしゃるかと存じます。どうしても自力だと正しいダイエット方法でもサポートがないとなかなか継続、習慣化しづらいです。インターネット上にある情報から無理のある減量目標を設定したり、間違ったダイエット方法を行うと健康を害する可能性がありますし、長続きもしません。仮に減量ができたとしても筋肉が多く減ったりして、体重は減ったものの自分が思っていた減量後の理想の体とは違っていたり、リバウンドしやすい体質となっている方が多い印象です。そして、ダイエットに成功した3割の方の中にも無理な減量計画、間違ったダイエット方法で短期的にはダイエットに成功はしたもののその後リバウンドされている方も多くいらっしゃるかと存じます。女性の方がダイエットが長期化しやすい傾向にある理由についてダイエット終了までにかかった期間は6ヶ月以上が約6割を占め、女性の方が長い傾向にあるという結果に関して、その理由としては女性と男性での相違点である下記2つが主に関係していると思います。(1)男性に比べて女性の方が筋肉量が少ないので、基礎代謝=消費カロリーも男性に比べて女性の方が少ない傾向があります。(2)女性には月経があり、女性ホルモン(エストロゲン、プロゲステロン)は毎月上昇したり減少したりで目まぐるしく変化します。女性ホルモンには水分、脂肪を体内に蓄えやすくなる効果、食欲を上昇させる効果があります(これら女性ホルモンの作用は赤ちゃんを育てるためには必要なとても大切な作用です)。このような理由でダイエット終了までにかかった期間は、女性の方が男性に比べて長い期間を要したという今回の結果となったかと存じます。ディオクリニックの医療ダイエットについて当院でご提供させていただいている治療としては薬剤治療、栄養指導、機械施術、脂肪溶解注射を組み合わせることで個人個人に適した最適な減量目標、ボディメイクのプランを一緒にご相談させていただきます。医療ダイエットの特徴として簡単にいうと、厳しい食事制限、ハードなトレーニングは要らないというところです。お陰様で当院では痩身医療業界で最も多くの症例数を経験させていただいております。症例数が多いことで、データの蓄積も多くあり、医療機関ということで当然なのですけれども、安全性、有効性を高水準で保持しております。是非、当院に直接来ていただきお気軽にご相談をいただければ幸いです。症例経験豊富なプロが皆様をお待ちしております。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年11月21日BMI値と体脂肪率。どちらも体にまつわる数値ですが、それぞれの違いについてきちんと理解している人は意外と少ないかも。今回はスポーツインストラクターとして活躍するよっしー先生に、両者の特徴や関係性について詳しく教えていただきました。BMI値と体脂肪率BMI値とは、Body Mass Indexの略称で、体格指数などと呼ばれたりもします。身長の2乗に対する体重の数値で、体重(kg)÷身長(cm)の2乗で計算されます。世界で共通の計算方法で国際的に用いられる機会の多いもので、この数値が22に近ければ近いほど良いとされています。体脂肪率は、体の中の脂肪の量の割合を表した数値となります。キャリパー法と呼ばれる各部位の脂肪をどれだけつまめるかで測定をしたりもしますが、一般的には家庭用体重測定機でも測定ができます。より詳細な数値を測定する場合には、より高価な専門的な機器を使用することで測定することができます。BMI値と体脂肪率の違いBMI値は身長と体重の数値を使用して計算されるため、特別な機械や測定機がなくても計測をすることができますが、体重の内訳については若干考慮されていない部分があります。どういうことかというと、筋肉量が高いことで体重が多くなっている場合でもBMIに則って測定をすると肥満という分類をされてしまうことがあります。一方、体脂肪率は体の中の脂肪の割合を計測した数値が出されるため筋肉量が高い場合には体重が多くても体脂肪率は低く出るため、肥満度については考慮された状態で結果がでます。BMI値と体脂肪率の関係前述のようにBMIの数値は筋肉量が高い場合でも肥満度が高いと捉えられたりしてしまいがちで、体脂肪率については筋肉量の数値によっては体重が多くても肥満度は高いとはでません。よってBMIが高くても、体脂肪率が低い場合は健康上のリスクは高くないと捉えられます。逆にBMIは低すぎてしまう場合(18.5未満)の場合は痩せすぎと捉えられ、その場合も病気のリスクが高まったりしてしまうため、体脂肪率が低くて、BMIが低いという状態の場合は注意が必要になります。BMIが適正の状態にも関わらず、体脂肪率が高い状態の場合は、適正体重のように見えて筋肉が少なく、脂肪が多いという状態のため、「隠れ肥満」と捉えられる場合があるため、こちらも注意が必要です。目標体重はBMI値と体脂肪率、どちらを参考にするべき?目標体重を定める際、病気をしないための健康的な体を求めている方の場合はBMIをまず参考値に定めると良いです。理由はBMIが低すぎた場合も病気のリスクは上がっていってしまうため、体重を落とし過ぎないようにするための参考にしやすいからです。ボディメイクをしたい、スポーツ競技のために目標体重を設定する場合は、体重の内訳も重要になるため体脂肪率を参考にすると良いと思います。当然健康目的での場合でも体重の内訳は重要になります。筋肉量が多い状態を維持することで基礎代謝量が高まり、痩せやすい体を手に入れられるため、一時的に体重が増えることがあってもそれが脂肪量が変わらず、筋肉量が増えている場合は良い変化と捉えることができます。ダイエットを行う際のBMI値と体脂肪率の活用方法ダイエットをするときの各数値の位置付けとしては、BMIは体重測定のみで現在の数値を把握することができるため毎日の数値確認として使用しやすくなります。現代では、家庭用の体重測定器でも手軽に体脂肪率の計測ができるのでそれを毎日の数値確認にしても良いのですが、フィットネスクラブなどに置いてあるようなより詳細な測定器では、さらに部位別の筋肉量が測定できます。そちらを1ヶ月や2ヶ月ごとなどで測定することができれば良いかと思います。前述しましたが、ダイエットをして痩せやすい体質に改善をしていく際には、一時的に体重が増えたとしても内訳として、脂肪量が維持、もしくは低下した状態で筋肉量が高くなった場合はそれは良い変化と捉えられます。ダイエットの際にはBMIのみでなく、体脂肪率も含めて両者の数値を参考にすると良いかと思います。BMI値と体脂肪率の両方を参考に身長と体重から肥満度を算出するBMI値と、体の中の脂肪の割合を示す体脂肪率。どちらかに偏るのではなく、両者を上手に活用することで体の変化をより明確に知ることができます。まずはそれぞれの特徴をきちんと理解することが大切です。よっしースポーツインストラクター
2019年11月30日現在ダイエット中の方で、気づいたらBMI値が基準値を下回っていた、なんてこともあるかもしれません。今回は、BMIで痩せすぎと判断されてしまった場合の体への影響や改善方法などについてご紹介します。まずは、自分のBMI値を確認してみましょう。BMI値とはBMI値とはBody mass Indexの略で、体格指数と呼ばれる肥満度を測定する数値となります。日本の場合は、基準値が22に設定され、体重(kg)÷身長の二乗(m)で出される数値が22に近ければ近いほど健康であるというようにみなされます。それ以外の範囲で言うと、18.5以上25未満の範囲に入ると普通体重、25以上を肥満、18.5未満を低体重というように判定します。BMI値で痩せすぎと判断されてしまった場合BMI値で痩せすぎ(低体重)と判断されると、体重が低過ぎることによっての健康リスクが高まると考えられています。具体的には、痩せすぎていることで基礎代謝量が低くなる傾向があります。基礎代謝とは1日に運動をしていない状態でも消費する、人間が生きていく上で最低限消費するカロリーの量ですが、この数値が低いことで体の中でエネルギーを発生させる機関を使用する機会が少なくなってしまいます。それによって内臓などの機能が落ちていってしまったり、筋肉の量も低い状態が相まって低体温気味になったりします。基礎代謝が低い、低体温気味になるなどの症状が重なることで、冷え性や低血圧などともに年齢を重ねると骨粗鬆症のリスクが上がったり、癌などでの死亡率も脂肪量が高めの方よりも低体重気味の人の方が高くなったりします。BMI値で痩せすぎと判断された場合の改善法BMI値で痩せすぎの場合、改善する方法の一つは、体重を増やしていくことになります。BMI算出のための数値として身長は大きく変化させることは難しいので体重を増やすことがBMIを上げることになります。内訳としては、筋肉量で体重が増えることが望ましいですが、無理なダイエットで食事量を過剰に制限してしまっている人や、食が細い方の場合などは脂肪量を増やす必要がある場合もあります。筋肉量を増やしていくためには、筋力トレーニングを週に2〜3回程度行ったり、運動が苦手な方の場合は歩く量を増やしたり、ジョギングをするなど運動習慣を持つことでも問題ありません。脂肪量を増やす必要がある場合は、3食をきっちりと取ることや、間食などによって夕食が食べられなくなるなどの欠食が起こらないように注意していきます。BMI値を改善していく際のポイントBMI値を改善しようとするときに気をつけることは、体重の内訳に注意するということです。上記のように、脂肪量も筋肉量も少ない場合には体重の増加はBMI値の改善に直接つながりますが、内訳として筋肉量が伸びずに脂肪量だけが多くついていってしまうと、今度は脂肪量が多すぎる肥満によっての健康リスクが高まっていってしまいます。定期的に体脂肪計などを利用して体脂肪率も合わせて確認しながら気をつけていけることが望ましいです。BMI値を基準値内で維持するために心がけたいことBMI値を基準値内で維持するために生活の中で心がけることの一つとして、生活リズムをなるべく崩さないということです。3食のリズムが崩れ、朝食を取らない、夕食が寝る直前になってしまうなど理想的な食事のリズムを保つことが難しい職種の方もいらっしゃると思いますが、悪いリズムでの食事は内臓に負担をかけたり、睡眠を浅くしてしまったりすることで疲労がとれず、筋肉を増やしていくための運動をする余裕がなくなるなどの弊害も招いてしまうことがあります。運動と栄養と休養の3つのバランスを無理なく整えていくことがBMIを基準値内で維持するために重要となります。BMI値をチェックして健康管理を自分のBMI値を知ることで、健康リスクの管理をしましょう。特に痩せすぎの判定が出てしまった場合は、すぐにダイエットなどを中止して体重を増やす努力をしてください。適切な食事と運動を通して、脂肪と筋肉が程よく備わった健康的な体を目指しましょう。よっしースポーツインストラクター
2019年11月30日ダイエットが成功したかどうか、体重だけで判断していませんか?それでは痩せてもバランスが悪くなるかもしれません。今回はBMIについてご紹介します。体重○○kgは肥満、体重○○は痩せ型など体重だけで体型を判断していませんか?体重だけで判断して痩せても、あまり綺麗に見えないかもしれません。本当に自分にあった体重を把握するには、「BMI」を知ることが大切です。今回は、女性が綺麗に見えるBMIをご紹介します。体重だけではダメ!BMIを意識しよう出典:byBirthBMIという言葉を聞いたことがある人は多いのではないでしょうか?BMIとは、自分が太っているのか痩せているのかを調べる指標のことです。数式に身長と体重を当てはめるとBMIが算出されるので、その数字と肥満度判定基準表を照らし合わせることで知ることができます。1. BMIを調べる体重(Kg)÷(身長(m)×身長(m))=BMI例:身長160cmで体重が53kgの女性53÷(1.60×1.60)=20.72. 日本肥満学会による肥満度測定基準BMI18.5未満:痩せすぎBMI18.5~25未満:普通BMI25~30未満:肥満度1BMI30~35未満:肥満度2BMI35~40未満:肥満度3BMI40以上:肥満度4例であげた女性のBMIは20.7なので、普通体型ということになります。理想のBMIは?出典:byBirth理想というのは人によっても違うかもしれませんが、基本は「BMI18.5~25」の間で設定します。モデルのように細い体型なら「BMI18.5~21.5」、グラビアモデル体型なら「BMI22~25」を目標にするとよいでしょう。1. BMI18.4以下は危険女性の中には痩せる限度を設定しない人もおり、痩せれば痩せるほど綺麗になると思っている人もいるようです。危険といわれているBMIが「18.4以下」で、体にさまざまなリスクがある状態になります。BMI18.4以下によるリスク栄養不足によって心血管に障害を起こしやすくなるそうです。癌による死亡率上昇呼吸器系疾患(肺炎など)による死亡率上昇虚血性心疾患(心筋梗塞など)による死亡率上昇脳血管疾患(脳梗塞など)による死亡率上昇2. BMI25.1以上も危険肥満といわれている体型です。ダイエットをしようとしている女性にとっては通過点かもしれませんが、知識として体への影響を知っておくのもいいかもしれません。BMI25.1以上のリスク心臓への負担関節への負担睡眠中の呼吸への影響高血糖・高血圧卵巣癌・乳がんリスクBMI19が一番魅力的出典:byBirthさきほど理想は人によって違うといいましたが、一般的に一番女性としての魅力が高いのが「BMI19」といわれています。痩せていても健康への影響も少ない絶妙なラインで、女性芸能人でも多数いるBMIです。BMI19の女性芸能人広瀬アリス藤井リナ水原希子大島優子辻希美吉高由里子杉本彩梅宮アンナどの女性も魅力的ですね!女性からも男性からも魅力的に見えるのがBMI19なのです!公表しているプロフィール情報から計算したものなので、実際のBMIは違うかもしれません。参考としてみてください。余談ですが、とあるモデル事務所ではBMI19以下の女性はBMI19以上になるまでステージに上げないそうです。それくらいBMI19は健康的で魅力的に見えるということですね!どうすれば理想のBMIになれる?出典:byBirth理想のBMIは19といいましたが、人によってはもっと高いBMIの方が魅力的に見える場合もあります。まずは今の体型に近いBMIを目指してみてはいかがでしょうか!理想のBMIになるためにできること1. 筋肉を減らさない人間は脂肪より早く筋肉が分解されます。痩せたと思っても脂肪量は変わらず、筋肉量が減っていることはよくある話です。筋肉量が減ると代謝が落ち、「リバウンド」しやすい体質になります。週に2~3回でいいので、胸背脚を鍛えるといいかもしれません。2. 栄養バランスを意識するタンパク質を中心に各栄養素をバランス良く摂取しましょう。間違っても糖質完全カットのような極端な食事制限をしてはいけません。例えそれで痩せても、魅力がない体型になってしまいます。3. 1ヶ月で落とす体重は5%まで早く体重を落としたいという気持ちは誰でもあります。しかし早く体重を減らせば減らすほど、リバウンドしやすくなると思ってください。目安としては「1ヶ月で体重の5%以内」にしましょう。5%以下ならかなりリバウンドを予防することができます。4. 体脂肪率も意識理想のBMIになっても満足できないときは、体脂肪率を測ってみてください。「体脂肪率20%~25%」の範囲になれば、だいぶ体型に変化がでます。体脂肪を減らすには食事制限と筋トレをしてください。理想のBMIを維持するために出典:byBirth女性が綺麗に見えるBMIについてご紹介しました。理想のBMIにするよりも、それを維持する方が大変かもしれません。できるだけ維持ができるように、食事制限に加えて筋トレをしましょう。リバウンド防止や食事制限を緩めたりすることができます。それでは理想のBMIを目指して頑張ってくださいね!
2019年04月24日適正な体重を知るための数値、BMI。なんとなく聞いたことはあるけれど、体重とどう関係があるんでしょう?実はこのBMIで、いまの自分の体重が理想的かどうかがわかるんです!またダイエットをするにあたり、目標となる「理想体重」までも明らかになります。いまのあなたのBMIは?そしてなんkgになれば理想なの?早速チェックしていきましょう!■☆BMI数値って何のこと?人の体格にはそれぞれ違いがあり、健康のために理想的とされる体重もそれぞれ違います。BMIは、Body Mass Indexを略称したもので、もともとは人の体の肥満度を判定するための指標でした。しかし、現在ではダイエットを行う際に目標とするべき適正体重の算出などにも使用されています。BMIの数値基準は国によってそれぞれ違いがあり、世界の肥満判定数値と比べると、日本の肥満判定数値は低めに設定されています。■☆BMI数値の算出方法とはBMI数値は、体重/(身長×身長)で求めることができます。身長はcmではなく、m単位で表すのがポイントです。たとえば、身長160cm、体重が50kgの方の場合、計算式は50kg/(1.60×1.6m)となり、BMI数値は「19」ですね。日本では、病気にかかりにくい健康体重を表すBMI数値は「22」と定められています。また、18.5以下はやせ、18.5~25が標準体重、25~30が肥満度1、30~35が肥満度2、35~40が肥満度3、40以上が肥満度4に分類されます。■☆BMI数値から健康体重を算出する方法BMI適正数値から、健康体重を逆算する場合、(身長の2乗)×22となります。22は日本の健康体重のBMI数値であるため、自分の身長の理想体重を算出することができます。ちなみに、それぞれの身長の全国平均体重と比べてみると、BMIによって算出される健康体重は重めなので、ご注意を。■☆ダイエットの参考に!美容体重とは健康的なダイエットを行う方が目標にするべき基準として、「美容体重」というものがあります。BMIの適正数値から算出される健康体重よりも軽く設定された美容体重は、体の機能を低下させることなく、細身で美しい体つきを実現させる体重基準です。(身長の2乗)×20でわりだされ、身長160cmの方の美容体重を算出する場合は、(1.6mの2乗)×20によって求められます。したがって、160cmの方の美容体重は51.2kgということになります。■☆BMI数値で、目標とする体重を計算しよう自分の頭の中の理想だけで、ダイエットを行うことは危険です。BMI数値から自分の健康体重や美容体重を知り、健康的な美ボディを目指しましょう。(ツナ缶/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月08日みなさんは、自分のBMI値を知っていますか?BMIとは、身長と体重から算出する肥満度の指標のこと。たとえば身長165cm、体重55kgだとBMIは20。日本肥満学会によれば「22」が標準体重とされていますから、20は標準よりも少しやせ型。25を超えたら肥満で、生活習慣病に気をつけなければいけないといわれています。そうであるだけに、BMIが20かそれ以下という人は「私は太っていないからだいじょうぶ、生活習慣病とは無縁」と思いがちです。でもじつは、BMI20以下でも肥満とされるケースがあるというのです!今回は、『やめたい食べグセ』(KKベストセラーズ)の著者で加圧トレーニング&ピラティス『rinato』代表・森拓郎さんに、BMIが平均以下でも陥りやすいかくれ肥満についてお聞きしました。■国によって大きく違うBMIの評価BMI(ボディ・マス・インデックス)はBMI値=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で算出できます。日本肥満学会によると、18.5~25未満が“普通体重”。25以上で肥満(1度)、30以上で肥満(2度)と、数値が上がるにつれて肥満の程度もアップしていきます。(肥満度の判定基準は記事の最後)「日本の若い女性の平均は、だいたい身長157cm前後でBMI21未満。これは、世界的に見てものすごく痩せているんです。たとえばアメリカだとBMI25は平均的な体重ですし、国によって数値の評価は違っています」(森さん)。冒頭の「身長165センチ、体重55キロ」は日本だと平均的ですが、アメリカだと超・やせ型ということになります。■「筋肉が非常に少ない」かくれ肥満さらに、森さんはこう続けます。「じつは、日本の若い女性にはBMIが20以下でも肥満とされる人が少なくないんです。いわゆるかくれ肥満です。かくれ肥満の特徴は、筋肉が非常に少ないこと。体重だけを目安にして、食事を減らすダイエットをしていると陥りやすいものです」森さんによると、モデル体型の女性のなかにも、体脂肪率が28~30%という人がけっこう存在するのだそう。これは驚きですね。「20~30代の若い時期に身長が160cm以上あるような人でも『体重50kgが下回れたらいいな』と食事を極端に減らすようなダイエットを繰り返す人がけっこういます。それで5kg落ちても、そのうち2.5kgは筋肉が落ちているかもしれない。その後リバウンドで元の体重に戻ったとしたら、増えた分の殆どは脂肪だけで戻っている可能性が高いのです。年齢とともに代謝は落ちてやせにくくなります。若いときにそういう方法を繰り返して筋肉を減らしていくと、脂肪がたまりやすく、しかも落としにくくなる悪循環に陥ってしまいます」BMI20以下でも、食べる量を減らす食事制限ダイエットに熱心で「2~3kgぐらいすぐ落とせる」と思っている人は要注意。自分自身でやせにくい身体をせっせとつくり上げている可能性があるのです。■かくれ肥満脱出のカギはタンパク質かくれ肥満を解消するには、ためこんだ脂肪を燃焼し、失われてしまった筋肉をしっかりと取り戻していくことが必要。そのために、森さんは著書「やめたい食べグセ」のなかでタンパク質を意識してとる食生活を勧めています。本書のなかで森さんは、「『やせる』というのは、体重を落とすことではなく、筋肉を維持し体脂肪を落とすこと」と指摘。糖質はタンパク質・脂質よりも体脂肪になりやすく、インスリンの働きで脂肪を身体に蓄えやすい状態を作ってしまう、としています。「ごはんや糖分などの糖質はエネルギーにしかなりませんが、タンパク質はエネルギーにも筋肉や皮ふ、髪の毛にもなります。それに、高タンパクなものの方が腹持ちもいい。できるだけ糖質をとらない食事を意識していただきたいんです」(森さん)食事では、意識して肉類や魚、卵料理など高タンパクなメニューをとるのがいい、という森さん。「肉類でも牛肉がもたれる場合は鶏肉とか、豆腐などの豆類もおすすめです。小腹がすいたときのおやつや残業のお供にも、ナッツ類ひとつかみや6Pチーズ、ゆで卵といった良質なタンパク質をとるように心がけてください」*おなかがすいたときに手軽に食べがちなおにぎりやパン、スイーツ、外食でチョイスしがちなどんぶりものや揚げものなどは、すべて糖質過多な食品。森さんの著書「やめたい食べグセ」では、つい陥りがちなこうした糖質過多な食事のクセを高タンパクなものに転換するアドバイスが詰まっています。自分はかくれ肥満かもしれないと思ったら、「やめたい食べグセ」を参考に、ついやってしまう糖質過多な食べグセを見なおしてみてはいかがでしょうか?■BMIによる「肥満度」の判定基準18.5未満・・・低体重(やせ)18.5~25未満・・・正常体重25~30未満・・・肥満(1度)30~35未満・・・肥満(2度)35~40未満・・・肥満(3度)40以上・・・肥満(4度)(文/よりみちこ)【取材協力】※森拓郎・・・1982年生まれ。大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義のフィットネス業界に疑問を感じ、栄養学を学び、健康的に理想の身体をつくるための食事指導に力を入れている。著書『ダイエットは運動1割、食事9割』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)は15万部を突破、多数のメディアで注目されている、今話題のボディワーカー。【参考】※森拓郎オフィシャルブログ※加圧トレーニング&ピラティス『rinato』※森拓郎(2015)『やめたい食べグセ』KKベストセラーズ
2015年12月17日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?
ポーラ最高峰ブランド・B.A(ビーエー)の2024年秋コスメとして、新作アイシャドウ「B.A 3Dオアシス アイカラー」と、新作チーク「B.A 3Dオアシス ブラッシュ」が、2024年8月1日(木)より発売される。B.A初の4色アイカラーパレット&グラデチークが誕生B.A メークは、「そのメークには、B.A スキンケアが生きている。」のコンセプトのもと、B.Aのスキンケア技術を活かしたメイクアップライン。2024年秋の新作として、B.A初となる4色アイカラーパレットとグラデーションチーク、そしてリップとチークに兼用できるカラースティックの新色を展開する。“まるで花びら”みずみずしい艶を纏うアイシャドウ目玉となるのは、みずみずしい艶とクリアな発色で“まるで花びら”のような瞳を叶えるアイシャドウ「B.A 3Dオアシス アイカラー」。中でも特徴的なのは、パレット左上に位置する「オアシスベース」だ。「B.A アイゾーンクリーム」に配合したハリ感のあるオイルに着想を得た、密着度の高いペースト状オイルを配合しているのがポイント。美容液のような潤いたっぷりのテクスチャーで、まぶたの凹凸や色ムラをカバーしてくれる。カラーは、ガーベラをはじめ、デイジーやマーガレットをイメージした華やかな3色を用意する。01 ガーベラブーケ02 デイジーブーケ03 マーガレットブーケ血色グラデーションチーク内側からにじみ出るような血色感と艶を演出するチーク「B.A 3Dオアシス ブラッシュ」も必見。鮮やかな発色で血色感を与えるブラッシュカラーと、艶と透明感を仕込むハイライトカラーがグラデーションでセットされているのが特徴だ。また「B.A セラムクッションファンデーション」の技術を応用し、ブラッシュの粉体を密着感のあるオイルでコーティング。光の正反射により、うるおいに満ちた艶っぽい仕上がりを叶えてくれる。チークの色味を自分好みに調節できるのはもちろん、ハイライトとして単品で使用できるのも嬉しい。01 アマリリスコーラル02 ブルーミングピオニー03 ノーブルベージュ“リップ&チークに使用OK”マルチカラーの新色もさらに、唇&頬に使用できるマルチスティック「B.A カラーズ コレクティッド カラースティック リップカラー・ブラッシュ」には、2024年秋の新色が仲間入り。その人の持つ唇や肌の質感を活かす“透かし質感”で、肌に立体感と鮮やかな彩りをもたらしてくれる。ラインナップは、透き通るような華やかさを演出する「RE:シアーレッド」と、肌なじみが良くデイリーメイクに使いやすい「BP:ベージュピンク」の2色が新たに加わる。【詳細】B.A 2024年秋コスメ発売日:2024年8月1日(木)・B.A 3Dオアシス アイカラー 8.3g 全3色 各7,700円<新製品>・B.A 3Dオアシス ブラッシュ 9g 全3色 各6,050円<新製品>・B.A カラーズ コレクティッド カラースティック リップカラー・ブラッシュ 1.6g 新2色 各4,620円<新色>【問い合わせ先】ポーラお客さま相談室(フリーダイヤル)TEL:0120-117111
2024年04月26日ギフトや自分へのご褒美にボタニカルアイテムの企画・販売などを手がける株式会社マークスアンドウェブは2024年4月18日(木)、3種類の香りが楽しめる『ハーバルバスソルトセット』をMARKS&WEBで発売する。数量限定。同セットは『ハーバルバスソルト レモン/ユーカリ 40g×2包』『ハーバルバスソルト ゼラニウム 40g×2包』『ハーバルバスソルト ラベンダー 40g×1包』の計5包が入って、販売価格は1,980円。オリジナルの限定缶(高さ3.7cm×横14cm×奥行き8.7cm)に入っており、ギフトにもオススメだ。期間限定の『ハーバルバスソルト レモン/ユーカリ』はレモン果皮油やユーカリ葉油、ラウリン酸ポリグリセリル-10などを使用。透明感のあるフレッシュな香りは、くつろぎの時間を演出する。半身浴にもぴったりな『ハーバルバスソルト』『ハーバルバスソルト』は天日塩に天然精油をプラス。さっぱりとした使用感で、肌を引き締めたい人や、半身浴で汗をかきたい人などにオススメだ。香りは「ゼラニウム」や「マンダリン」「ローズマリー」などを展開。お湯に入れてよく混ぜ、しっかり溶かしてから入浴するのがオススメだ。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年04月26日手足兼用で使えるサロン級ネイル貼るタイプのマニキュアブランド「インココ」は4月10日、2024年のサマーコレクション「Midday Splash (ミッドデイ スプラッシュ)」を数量限定で発売した。「インココ」は、サロン級のネイルを道具やテクニック、時間を使わずに手軽に楽しめるセルフネイルのマニキュア。ネイルは薄くて柔らかいシート状で、爪に乗せて余った部分を指先でカットするだけ。このためハンド用やフット用と分けることなく手足兼用で使用できる。コレクションは4種類今回のサマーコレクションは、輝く太陽のもとで弾けるような夏をイメージし、明るく爽やかなカラーを揃えたコレクション。フットにも映え、まもなく訪れるサンダルシーズンも待ち遠しくなるカラーだ。新コレクションは、「パドル スプラッシュ」「フローズン ソルベ」「ドリーム オン」「ソフト ブリーズ」の全4種類(各 税込 1,320円)。「パドル スプラッシュ」は、クリアベースにラメを散りばめ、指を動かす度にアクアブルーの粒がキラキラと輝くネイルだ。「フローズン ソルベ」は、くすみホワイトのベースにパステルカラーを乗せ、爪の根元がふんわり色づくデザイン。「ドリーム オン」は、ホワイトグリッターのベースにストライプを描いたデザインで、ブルーが基調の爽やかなテイスト。「ソフト ブリーズ」は、ホワイトのベースにブルーのグラデーションを斜めに入れた涼やかで上品なデザインだ。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年04月26日「オリーブオイル健康ラボ」( )は、健康・美容効果に富んだ調理油として日本の家庭に定着した「エクストラバージンオリーブオイル」だからこそできる2024年最新の使いこなし術についてのコラムを公開しました。50年ぶりに指定野菜に追加されることが決まった「ブロッコリー」。栄養豊富で様々な健康効果も期待されるこのトレンド野菜をご家庭の食卓に取り入れるコツは「オリーブオイル」をプラスすること、ということをご存じですか?今回は、ブロッコリーとオリーブオイルの改めて知りたい「家族に嬉しい健康効果」をお届けいたします。【古代ローマ皇帝も食べていた!?話題のブロッコリーには各種の栄養素がたっぷり!】ブロッコリー(1) 皇帝の若返りの野菜!・ブロッコリーは、アブラナ科の植物でキャベツ、カリフラワーの仲間。・私達が食べている濃い緑色の部分は、実は花のつぼみの部分です。・そのまま育てると、黄色い花が咲くのをご存じですか?・オリーブの産地、地中海が原産で、イタリア名はbroccolo。芽、若い茎(brocca)を意味しています。・花が咲く前のつぼみには、開花に向けて栄養素がたっぷり誘導されています。花が咲く前の活性物質がたっぷり。・古代ローマ時代から「皇帝の若返りの野菜」といわれ、健康長寿のため食されてきました。(2) 免疫力を高める「抗酸化作用の高い栄養」が豊富!・日本には明治時代に渡来したと言われますが、一般に食されるようになったのはここ40年。・栄養学的には緑黄色野菜で、ビタミン類、特にベータカロテンが多く、カルシウム、カリウムといったミネラル成分、また食物繊維も豊富です。・近年ではスルフォラファンの存在が知られるようになり抗ガン作用への期待も高まっています。そのため、米国がん協会がリストアップした「がん予防が期待できる20の食材」にもブロッコリーは選ばれています。【生活習慣病からがん予防まで?ブロッコリーの最強「食べ合わせ」はコレ!】■ニンニク(1) 古代から利用されてきた薬用のパワー・ニンニクは、ブロッコリーと同じ地中海地域が原産のユリ科の植物です。・人類は古代よりニンニクの強壮作用、殺菌および防腐作用を利用してきました。・古代エジプトではピラミッド建設の労働者にニンニクを食べさせていたという記録が残っています。・古代ローマでは兵士の強壮剤、殺菌剤としても使われていました。・血中脂質高値(高脂血症)や血圧高値(高血圧症)に対する効果について、多くの研究が行われているにんにくは、世界各地の人々が伝統的に健康のために使用してきました。・医学が進歩した現代においても、民間レベルで強壮、殺菌、健胃剤として広く使われています。(2) ニンニクのこうした効果はどのようにして発揮される?・ニンニクにはアリインという物質が含まれています。・ニンニクを加熱すると酵素が誘導され、アリインはアリシンとなり、それがビタミンB1の吸収を急速に高めます。・ビタミンB1は人間の基本的な栄養素であるぶとう糖がエネルギーになる際の補酵素として働きます。・しかしこの程度の理解では、ニンニクのパワーは説明できません。「大蒜」「忍辱」という字が当てられていることからも、仏門に入るためにまず禁じなくてはならない食材の一つとして、人間の欲を捨て・精進することの妨げとなることが古くから経験的にわかっていたのかもしれません。・また、忍辱と書くのはあの独特の臭いが耐え難いからという説もあり、この異臭のため高貴さを大切にする人々もまた、ニンニクを避けてきたようです。(3) 食品として美味しく、健康的にいただくには?・日本でニンニクを本格的に料理に使うようになったのは第二次世界大戦後のようです。・中国を経由して日本に入ってきた歴史は古いものの、主に殺菌剤や虫よけなどの薬用に使われていました。各家庭で香辛料として使うようになったのはここ6~70年のこと。・一方イタリアでは香辛料として使ってきた2,000年以上の歴史があり、その使い方には学ぶべきことが沢山あります。・ニンニクをオリーブオイルになじませてから弱火で熱した時に立ちのぼる素晴らしい香気は、他の追随を許さないものがあります。忍辱どころか、食欲をそそり、幸せな気分にさせてくれます。・このニンニクと、赤トウガラシ、オリーブオイルの相性の良さを活かした「ブロッコリー和えのスパゲティー」はご家庭でぜひ料理していただきたい食べ方のひとつです。素敵な人とデートの約束があっても心配無用!低温調理でじっくり加熱したニンニクからは嫌な臭いがしないのです。どうしても心配な方は、食べた後、エスプレッソ・コーヒーでも飲めばほぼ完璧でしょう。・主食類のなかで、お米やパンより圧倒的にGI値が低いのがスパゲティー。インスリン分泌に負担軽減。【ブロッコリーをオリーブオイル+「ニンニク」+「赤トウガラシ」の最強の組み合わせでいただく滋養強壮レシピを横山淳一先生が紹介】・このブロッコリー和えスパゲティーは、市販の強壮剤も顔負けの一品です。現代の栄養学の見地から見ても強壮効果といった面だけでなく、いま先進諸国で問題となっている動脈硬化に基づく心臓病を予防する効果もあると言えるでしょう。<健康効果のポイント>■アル・デンテに茹でたスパゲティーは血糖値を急激に上昇させず、長時間にわたってゆっくり糖質を供給します。■オリーブオイルは、オイルとして理想的な成分配分であると同時に、アルファ・トコフェロール、ポリフェノールといった、からだを酸化から守る抗酸化物質が豊富に含まれています。■赤トウガラシの成分であるカプサイシンは、血管を拡張させ、新陳代謝を高めます。<材料 2人分>・ブロッコリー1株・にんにく 2片・赤唐辛子 小1個・エクストラバージンオリーブオイル 大さじ5・スパゲティー 160g・塩 大さじ2<作り方>(1)ブロッコリーは小房に分ける。茎は棒状に切る。(2)鍋に約3リットルの湯を沸かし、塩を入れ、スパゲティーとブロッコリーを一緒に入れて茹ではじめる。(3)冷たいままのフライパンにオリーブオイル、赤唐辛子、スライスしたニンニクを入れて、なじませてからから火をつける(コールドスタート)。ニンニクが少しきつね色になるまで弱火で炒める。3分ゆでた(2)のブロッコリーをとり出して加え、形をくずすようにしながら木べらで炒める。(4)少し硬めにゆでた(2)のスパゲティーを(3)のフライパンに加え、ゆで汁大さじ1~2を加えて、弱火にかけたまま手早く混ぜ合わせる。(オリーブオイルとゆで汁が乳化しソース状になります)(5)仕上げにも、エクストラバージンオリーブオイル(分量外)を好みでかけるとより美味しくいただけます。「ブロッコリー」&「オリーブオイル」+「にんにく」の最強レシピ横山淳一先生(よこやま じゅんいち)オリーヴァ内科クリニック 院長医学博士。1973年千葉大学医学部卒。東京慈恵医科大学内科学教授を経て、現職。日本糖尿病学会認定糖尿病専門医・指導医、日本内分泌学会認定内分泌代謝科専門医。著書に「炭水化物を食べながらやせられる!地中海式世界最強の健康ダイエット」など多数。横山淳一先生【横山先生のコラムは他にもたくさん。オリーブオイル健康ラボHP内コラムをご覧ください】(1) 毎日の食卓でできる花粉症対策~EPAを味方につけて、オリーブオイルでアレルギー反応を軽減~ (2) 春風邪、春バテ対策に。かんたんオリーブオイル丼で、免疫力アップ! 【オリーブオイル健康ラボとは】「オリーブオイル健康ラボ」は、日本人の健康長寿のために日本の食卓に合うエクストラバージンオリーブオイルの取り入れ方を発信していくことを目的に、各分野の専門家の協力のもと、「日本人の健康・美容によい効果」と、「日常の食卓への美味しい取り入れ方」を追及し、情報を発信しています。オリーブオイル健康ラボ HP: オリーブオイル健康ラボとは 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年04月26日乾燥肌さんのエイジングサインをケア2024月4月15日、常盤薬品工業株式会社は自社が展開する「ノブ」において、「L&Wシリーズ」から新アイテムをリリースした。ノブは1985年に生まれたブランドで、臨床皮膚医学に基づく化粧品をラインナップ。にきびや乾燥などの皮膚トラブルに悩む人のために生まれたスキンケアブランドであり、皮膚トラブルに悩む人でも心地よく使える化粧品を目指して開発している。敏感肌は、肌のバリア機能が低下し、外部からの刺激を受けやすくなる。このような状態にあると、エイジングサインが目立ちやすい肌状態に。L&Wシリーズは敏感肌のエイジングサインをケアするために開発されたシリーズだ。優しい使い心地で透明感あふれる肌へ今回リリースするのは、「リンクルエッセンス ブライト」と「トーンアップクリーム UV」。リンクルエッセンス ブライトは、シミやソバカスを防ぐ部分用美容液であり、保湿成分やハリ肌成分を配合することで、柔らかく弾力のある肌へと導く。肌悩みの出やすい、目元や口元に密着し、集中的にケアできるよう、コクのあるテクスチャーに仕上げている。トーンアップクリーム UVは、シミやソバカスを防ぐ日中用クリームだ。肌を乾燥から守りながらハリを与え、透明感のある肌へと導く。スキンケア効果だけでなく、メイクアップ効果も備えており、シミやくすみなどをカバーすることができる。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年04月26日英国発スポーツ栄養ブランド「マイプロテイン」(会社名:THG Nutrition Limited、本社:Manchester, United Kingdom、CEO:Neil Mistry)は、2024年4月25日(木)午後6時から5月14日(火)午前1時までの期間限定で、最大割引率80%OFFとなる、上半期最大級のセール『ゴールデンスーパーSALE』をマイプロテイン公式サイトにて開催いたします。2024年上半期最大級の『ゴールデンスーパーSALE』今年の『ゴールデンスーパーSALE』では、ブランド誕生20周年を経てリニューアルした新しいロゴやパッケージを導入した新作のウェアやトレーニングアクセサリーをはじめ、数多くの人気商品がセールの対象となります。さらに、マイプロテインの公式サイトでは、抽選で約1年分のプロテインが当たる、豪華なプレゼントキャンペーンも実施予定です。またセール開始と同時に、初夏の爽やかさに合う「レモン風味」が楽しめる、6種類の新商品を数量限定で発売いたします。詳細は、下記よりご確認いただけます。【セール概要】・セール名称: 『ゴールデンスーパーSALE』・実施期間 : 2024年4月25日(木)午後6時~5月14日(火)午前1時・公式サイト: 【キャンペーン概要】・キャンペーン名: プロテイン1年分プレゼント・実施期間 : 2024年4月25日(木)午後6時~5月14日(火)午前1時・概要 : 上記キャンペーン期間中、マイプロテイン公式サイトにて合計8,500円以上(※1)の商品をご購入された方の中から、抽選で20名様へプロテインを約1年分(※2)プレゼントいたします。・公式サイト : (※1) 送料を除いた、割引適応後の購入金額です。(※2) Impact ホエイ プロテイン 1kg × 12袋をプレゼントいたします。フレーバーは選べませんので、ご了承ください。【新商品概要~『ゴールデンスーパーSALE』開催記念~】『ゴールデンスーパーSALE』開催を記念し、4月25日(木)より下記の6商品を数量限定で販売いたします。Impact ホエイ プロテイン (レモンヨーグルトフレーバー)・商品名 :Impact ホエイ プロテイン (レモンヨーグルトフレーバー)・販売価格:税込990円(250g)/税込3,690円(1kg)・商品特徴:豊富なフレーバー数を誇るマイプロテインの定番人気商品「Impact ホエイ プロテイン」の中でも、特に人気が高いのがヨーグルトフレーバーです。今回はヨーグルトの風味と、爽やかなレモンの風味が絶妙にマッチした<レモンヨーグルトフレーバー>が登場。1食(30g)あたり21gのタンパク質と5gのBCAAを摂取できます。Impact ホエイ プロテイン (はちみつレモンフレーバー)・商品名 :クリア ホエイ プロテイン (はちみつレモンフレーバー)・販売価格:税込3,390円(20食分)・商品特徴:プロテイン特有の粉っぽさや青臭さが苦手な方も飲みやすい、ジュースのような軽い飲み口と爽快さが好評な「クリア ホエイ プロテイン」から、レモンの果汁とほんのり甘いはちみつが相性抜群な<はちみつレモンフレーバー>を販売します。低糖類でありながら、一食(25g)あたり19gのタンパク質を含んでいます。Impact EAA (超すっぱいレモンフレーバー)・商品名 :Impact EAA (超すっぱいレモンフレーバー)・販売価格:税込1,490円(238g)/税込4,190円(986g)・商品特徴:「Impact EAA」は9種類の必須アミノ酸をすべて含んだ、トレーニング中のカラダづくりやリカバリーをサポートするサプリメントです。同様のアミノ酸組成である「Impact ホエイ プロテイン」よりも、アミノ酸をより速くカラダに補給でき、低糖類かつ低カロリーなのも嬉しいポイントです。<超すっぱいレモンフレーバー>は爽快な飲み心地にこだわっており、「これでもか!」というほど刺激的なレモンの酸味が味わえます。EAA特有のフレーバーが苦手な方に試していただきたい注目の新商品です。アルファ プレワークアウト (すっぱいレモンフレーバー)・商品名 :アルファ プレワークアウト (すっぱいレモンフレーバー)・販売価格:税込2,590円・商品特徴:「プレワークアウト」は運動やトレーニングのパフォーマンスをサポートしてくれるサプリメントです。150mgのカフェインや1.6gのベータアラニン、3gのLシトルリンをはじめとした豊富な栄養成分を、爽やかなレモンの味わいでおいしく摂取できます。れもん メタルシェイカー・商品名 :れもん メタルシェイカー・販売価格:税込2,590円・商品特徴:レモン柄が可愛らしい、ステンレス鋼100%の耐久性、機能性に優れたメタルシェイカーです。プラスチック製のシェイカーに比べて、プロテインやサプリメントが混ざりやすく、外出時にもおすすめです。ゴールデン スクープ・商品名 :ゴールデン スクープ・販売価格:税込990円・商品特徴:2023年の春に好評だった本商品を今年も復刻します。ステンレス鋼で作った、ゴールドクロム仕上げのスクープで、いつものプロテイン摂取を華やかな気分で楽しめます。カップ本体には計量線があり、普段のお料理の計量にも使える実用性も兼ね備えています。【ご購入方法】▼マイプロテイン公式サイト: ▼楽天市場公式サイト (※3): (※3) ゴールデンスーパーSALEの対象は、マイプロテイン公式サイトでお買い物された場合のみとなりますのでご了承ください。【THG Nutrition Limitedについて】THG Nutrition Limited(以下 ハットグループ)は2004年、Matthew Mouldingによって設立されました。ライフスタイル、健康と美容に特化しており、自社ブランドを含む数々のブランドと共に日々成長を続けています。ハットグループのブランドの一つであるマイプロテインは、イギリスを代表するスポーツ栄養ブランドです。自社で製造からマーケティングまで行うことで、コストを最小限にするとともに世界最高レベルの生産ラインへの投資と品質管理を徹底し、お得な商品販売を実現しています。2,000点以上の低価格でこだわりの品質を誇る商品は、ヨーロッパをはじめとする世界70ヵ国以上で展開しており、2021年9月時点で顧客は1,600万人を突破しています。日本における海外ブランドとしてスポーツ栄養ブランド日本国内売り上げNO.1を獲得しています(※4)。(※4) 出典:富士経済調べ(2022年実績)【会社概要】会社名 : THG Nutrition Limited代表者 : Neil Mistry本社所在地 : Icon17-9 Sunbank Lane, Ringway, Altrincham,United Kingdom, WA15 0AF設立年月日 : 2021年5月16日事業内容 : プロテインやサプリメント、トレーニングウェアをはじめとしたスポーツ栄養 商品の製造と販売URL : Facebook : Instagram : X(旧 Twitter): 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年04月26日株式会社トリコインダストリーズ(本社:大阪市浪速区、代表取締役社長:村島 有治)は2024年5月1日(水)、理美容師及び理美容学生を対象にした国内最大級のヘアアイロンによる独創性を競う写真コンテスト「第19回ホットヘアデザインフォトコンテスト」(愛称=AIVILインスタフォトコン)の募集を開始します。アイロンを使用するヘアアレンジは多彩になり、表現手段もデジタルカメラからスマートフォンでの写真、動画撮影などと広がっています。今年の募集テーマは、「光」です。きらめく光、光が生み出す陰影、艶めく髪、希望の光などヘアアイロンから生まれる感性を研ぎ澄ました独自性あふれる作品をお待ちしています。審査員には、ヘアモード界を代表する著名ヘアアーティスト、メディア、インターナショナルブランディング担当者など各界から7人が就任いたします。技術応募期間は2024年7月31日まで。発表は同年10月1日。※2023年8月以降に撮影した地毛によるヘアアレンジ作品が対象です。第19回募集サイトはこちら 第19回ホットヘアデザインフォトコンテスト■応募規定[1]「光」のテーマにふさわしいヘアスタイル[2]タイトル必須[3]ヘアアイロンを使用したカールorウェーブヘアデザイン。(ヘアアイロンのメーカーは問いません)※ウィッグでの応募は不可。一部エクステは使用可[4]バストアップで投稿したインスタ写真(※レングスが分かるようロングの場合は上半身も可)メイク、髪飾り、小物は自由[5]背景は単色[6]複数回の投稿可[7]2023年8月以降に撮影した未発表作品に限ります。■応募方法(1) AIVILのInstagramアカウントをフォロー @aivil___(2) ヘアアイロンを使った地毛によるヘアアレンジ作品を撮影。(3) 以下2つのハッシュタグをつけてInstagramに投稿ください。#アイビルフォトコンテスト2024 #aivil■募集期間2024年5月1日(水)~ 2024年7月31日(水)■応募資格理美容師及び理美容学校生(所属が分かるように記載して投稿して下さい。)■各賞紹介・グランプリ 1名(賞金10万円・記念品)グランプリ受賞者は、完全撮りおろしオリジナルヘアデザインでヘアモードデビュー!パネル写真作成し、次年度ポスターで発表。各賞受賞作品は、ヘアモード誌上、主催者公式ホームページ、SNSなどで紹介します。・各審査員賞 5名(賞金1万円・記念品)・ヘアモード賞 1名(賞金1万円・記念品)・デンマン賞 1名(賞金1万円・記念品)・学生学校賞 最優秀 1名(賞金3万円・記念品)・学生学校賞 優秀 1名(賞金1万円・記念品)■第19回 審査員上田 美江子氏(Mieko Ueda STUDIO) 小松 敦氏(HEAVENS) エザキ ヨシタカ氏(grico) みやち のりよし氏(SHACHU) 七五三掛 慎二氏(OCEAN TOKYO) 有本 彩氏(女性モード社) フランシス・コーテシィ氏(デンマンインターナショナル)<上田 美江子氏 MIEKO UEDA(Mieko Ueda STUDIO)>◆プロフィール1958年、神奈川県厚木市出身。資生堂美容技術専門学校卒。1979年資生堂入社。広告、TVCM.ショーなど資生堂を代表するヘアメイクアーティストとして活動し、2014年ビューティーディレクターとして独立。上田塾主催。盆栽ヘアなどクリエーションヘアが話題に。独自の感性を持ち味にオペラ、ダンス、業界誌、写真展などに数多くの創作を発表し続けている。後進の育成にも取り組み、日本を代表するヘアメイクアーティストを送り出す一方、数々のコンテストで審査員を務める。著書に「アイロンテクニックをマスターする」など。<小松 敦氏 ATSUSHI KOMATSU(HEAVENS)>◆プロフィール1959年、山形県鶴岡市出身。日本美容専門学校卒。1993年、HEAVENSを設立。表参道・代々木八幡で4店舗3ブランドを展開。独自の技術論「ツーセクション・カット」やヘアデザインで注目されJHA各賞受賞。国内外のヘアコンテスト審査員を歴任。最近では美容師ワークウエアブランドIMAGE CHANGE PROJECT.を展開。著書に「RESET.REPLAY.RESTART.」女性モード社。活動はYouTube、ヘアショーと多岐にわたる。Leica愛好家としても知られる。<エザキ ヨシタカ氏 YOSHITAKA EZAKI(grico)>◆プロフィール1985年、長崎市出身。大村美容ファッション専門学校卒。2009年、原宿に「grico」をオープン。数々の業界誌・ファッション誌で、表紙・巻頭・連載企画を担当。また、芸能人やモデル、コレクションのヘアメイク、国内外セミナー講師、メーカーとのスタイリング開発などで活躍。美容師の新しい在り方を作っていくため、アパレル業や、イベント企画などを手がけ、美容業界以外でも多くのメディアから注目されている。著書に「選ばれる条件」など。<みやち のりよし氏 NORIYOSHI MIYACHI(SHACHU)>◆プロフィール1984年、岐阜県出身。山野美容専門学校卒。都内有名サロンから独立し、わずか3席のプライベートサロン『SHACHU』を立ち上げる。ヘアだけに留まらず、衣装のスタイリングを含めたトータル的なファッション提案に強く、TVや雑誌など各メディアで取り上げられる。国内外からセミナー、ヘアメイク、ヘアショー、ヘアコンテストの審査員など、サロンワークだけに収まらず、2021年春SHACHUのカラー技術をベースにしたカラー専門サロンの全国展開に着手、今もなお活動の幅は現在進行形で広がり続けている。<七五三掛 慎二氏 SHIMEKAKE SHINJI(OCEAN TOKYO)>◆プロフィール茨城県出身。早稲田美容専門学校卒業。2013年OCEAN TOKYO Open立ち上げメンバー。2017年にWHITE店代表に就任。理容と美容の技術を活かし各メディアで取り上げられる。美容業界誌2022グランプリ、国内外のヘアショーも多数出演。世界から国内まで理美容師の数々のコンテストの審査員を務める。デザイン性と感性を織り交ぜ、自身の世界観を広げ続けるヘアアーティスト。■結果発表2024年10月1日トリコインダストリーズホームぺージ内特設サイト及びアイビルオフィシャルInstagram、ヘアモード12月号、PR誌「TORIMAGA(トリマガ)」等【ホットヘアデザイン(AIVIL)フォトコンテストとは?】神戸巻き、名古屋巻きなど21世紀初頭を席捲した巻き髪ブームから、ホットヘアデザインフォトコンテストは始まりました。2019年より、インスタフォトコンに変更。募集テーマを設定し、サロンオーナーから理美容学生までInstagram上で多彩でエネルギーにあふれた多くの作品をご投稿いただいています。【これまでの受賞作品】◎募集テーマ『風(Wind)』/第18回結果発表 ◎募集テーマ『自由(フリーダム)』/第17回結果発表 グランプリドキュメンタリーはこちら ◎募集テーマ『夢(ドリーム)』/第16回結果発表はこちら ◎募集テーマ『多様性』/第15回結果発表はこちら ◎募集テーマ『新時代』/第14回結果発表はこちら アイビルオフィシャルInstagram(@aivil___)はこちら 【AIVILとは】トリコインダストリーズが理美容文化の技術発展のため、良質でリーズナブルな理美容品を生み出そうと1996年に創設したオリジナルブランド。2002年、業界初のプロ仕様クリップ式カールアイロン「アイビルDHアイロン」を発売し、「神戸巻き」「名古屋巻き」などの巻き髪ブームを生み出しました。使いやすさとカールの持ちの良さから、映画やドラマ、雑誌などの撮影現場を担うヘアメイクアップアーティストらから、根強い人気を誇るヘアアイロンブランドです。【主催者概要】社名 : 株式会社トリコインダストリーズ所在地 : 〒556-0022 大阪市浪速区桜川2-9-4 2F代表者 : 代表取締役社長 村島 有治設立 : 1975年5月(1972年創業)資本金 : 1,000万円事業内容: ドライヤーやヘアブラシなどの美容品専門商社として1972年創業。イギリス製「デンマンブラシ」の国内総代理店を1980年から務めるとともに、1996年に「アイビル」ブランドを創設、理美容師やヘアメイクアップアーティスト向けのプロ用ヘアアイロン、メイクケース、アイデア商品などを製造販売しています。URL : 【応募に関するお問い合わせ】(審査についてはお答えできません)〒556-0022 大阪市浪速区桜川2-9-4 2F 株式会社トリコインダストリーズ内「アイビル ホットヘアデザインフォトコンテスト事務局」Email: info@torico.co.jp または、アイビルオフィシャルInstagram DMでお問い合わせください。@aivil___ 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年04月26日うすだレディースクリニック(本社所在地:東京都武蔵野市、代表取締役:臼田 三郎)は、不妊治療を検討している方を対象に、「取り違え」に関する調査を実施しました。不妊治療をご検討されている方の中には、体外受精を検討している方もいるのではないかと思います。体外受精とは、取り出した精子と卵子を体外で受精させ、受精卵を妊娠しやすい時期に女性の体に戻すといった方法です。事前に精子や卵子をクリニックに提出する必要があり、その歳に人的チェックだけでは精子や受精卵の取り違えといったミスが起こる可能性もゼロではありません。不妊治療を検討している方は、このような体外受精の取り違えリスクについて、どの程度認識しているのでしょうか。また、何割程度の方が「取り違え防止システム」についてご存じなのでしょうか?そこで今回、体外受精等の高度生殖医療が可能なうすだレディースクリニック( )は、不妊治療を検討している方を対象に、「取り違え」に関する調査を実施しました。<調査概要>【調査概要】「取り違え」に関する調査【調査期間】2024年4月4日(木)~2024年4月7日(日)【調査方法】リンクアンドパートナーズが提供するPRIZMA( )によるインターネット調査【調査人数】502人【調査対象】調査回答時に不妊治療を検討していると回答したモニター【調査元】うすだレディースクリニック( )【モニター提供元】ゼネラルリサーチ■ ●体外受精の知識がある方の割合は?クリニックを選ぶ際に重視していることは?はじめに、体外受精の知識に関してうかがっていきたいと思います。「体外受精に関する知識についてどの程度理解していますか?」と質問したところ、以下のような回答結果になりました。『とても理解している(30.7%)』『ある程度理解している(44.8%)』『あまり理解していない(17.1%)』『まったく理解していない(4.2%)』『勉強中(3.2%)』あまり詳しい知識はお持ちでなくても、不妊治療を検討している方は体外受精に関してもある程度は視野に入れているといった様子がうかがえます。では、クリニックはどのようなことを重視して選んでいるのでしょうか?次に、「クリニックを選ぶ際に重視することは何ですか?(上位3つまで)」と質問したところ、『成功率(治療実績)(58.2%)』と回答した方が最も多く、『費用(53.4%)』『医師との相性(37.7%)』と続きました。約6割の方が成功率(治療実績)を重視していることから、不妊治療の成果や結果を重視していると言えるのではないでしょうか。また、半数の方が費用に関しても重視する傾向があるようです。では、それらのクリニックの情報はどのような方法で得ているのでしょうか?「クリニック選びで情報を得る際に、最も信頼する情報源は何ですか?(単一回答)」と質問したところ、『実際に治療を受けた人の口コミ(47.6%)』と回答した方が最も多く、『医療専門家の意見(26.7%)』『インターネット上の評判(20.5%)』と続きました。一般的に、飲食店などの場合はマップサイトやランキングサイトで情報を得ているという方が珍しくないようですが、不妊治療のクリニック選びに関しても約半数に口コミを情報元としている傾向が見られました。■ ●【体外受精における取り違え】リスクを把握したうえでクリニック選びをしている方は約6割という結果に不妊治療にはさまざまな方法がありますが、体外受精は受精卵を培養した状態で女性の体に戻すことから、他の治療よりも妊娠率は高めであると言えます。その一方で、過去に医療事故がまったく起きていないというわけではありません。このような事故をニュース等で見聞きしたことはあったのでしょうか。「体外受精における取り違えがあったことを知っていますか?」と質問したところ、『とても知っている(8.7%)』『ある程度知っている(28.3%)』『あまり知らない(32.3%)』『まったく知らない(30.7%)』と回答しました。合計すると約6割の方が、このような医療事故が起きていたことをご存じないようです。体外受精とは、体外に取り出した精子と卵子を体外で受精させるわけですが、この時に精子や受精卵の取り違え、受精卵の紛失といったことは起こり得ることです。では、このような取り違えが起きるリスクについては、どのようにお考えなのでしょうか。「体外受精における取り違えのリスクをどの程度認識していますか?」と質問したところ、『とても認識している(8.8%)』『ある程度認識している(35.9%)』『あまり認識してない(36.2%)』『まったく認識していない(19.1%)』と回答しました。合計で半数以上の方が、このようなリスクがあることを認識していなかったようです。クリニックを選ぶ際に、体外受精にはこのような取り違えリスクがあるということを把握したうえで選んでいる方の割合はどのくらいなのでしょうか。「取り違えのリスクを把握したうえで、クリニック選びをしていますか?」と質問したところ、『とてもしている(13.9%)』『ある程度している(29.3%)』『あまりしていない(34.7%)』『まったくしていない(22.1%)』と回答しました。合計すると約6割の方が、体外受精には取り違えリスクがあるということを把握せずにクリニック選びを行っていたことが明らかになりました。■ ●約7割の方が、取り違え防止システムの機能についてご存じない体外受精による不妊治療を行っているクリニックの中には「ART取り違え防止システム」といった取り違えを防止するシステムを導入しているクリニックもあります。では、この取り違え防止システムについてはどのくらいの割合の方がご存じなのでしょうか?「取り違え防止システムがクリニックに導入されていることを知っていますか?」と質問したところ、7割以上の方が『いいえ(74.7%)』と回答しました。では、取り違え防止システムにはどのような機能があるのか、どの程度ご存じなのでしょうか。続いて、「取り違え防止システムの具体的な機能についてどの程度知っていますか?」と質問したところ、『とても理解している(9.3%)』『ある程度理解している(22.1%)』『あまり理解していない(33.9%)』『まったく理解していない(34.7%)』と回答しました。合計すると約7割の方が、システムの詳細な機能についてもご存じなかったことが判明しました。例えば、「ART取り違え防止システム」の場合、採精者と採卵者のリストバンドを作製し、採精カップと採卵ディッシュにラベルを貼り付け、それらをシステムによってデータを格納・管理することで取り違えといった人的ミスを防止することが可能です。■ ●8割以上の方が、取り違え防止システムがあるクリニックを選びたいと回答!今後、不妊治療を検討している方で、もしも体外受精も視野に入れる際、前述のような取り違え防止システムを導入しているクリニックがあったとしたら、どのように思うのでしょうか。「ご自身が体外受精を検討する際、取り違え防止システムがあるクリニックを選びたいと思いますか?」と質問したところ、『とてもそう思う(44.0%)』『ややそう思う(42.4%)』『あまりそう思わない(10.4%)』『まったくそう思わない(3.2%)』と回答しました。合計すると、8割以上の方が体外受精を検討する際には取り違え防止システムを導入しているクリニックを選びたいと回答しました。なぜそのように思ったのか理由を具体的に聞いてみました。■もしも体外受精を検討するなら取り違え防止システムを導入しているクリニックを選びたい!そう思う理由とは・取り違えられたくないから。システムはよくわからないけど、確認はきちんとしてくれる病院がいい(30代/徳島県/専業主婦)・取り違えされても、こっちはどうすることもできない。100%取り違えがないとしてほしい(30代/群馬県/専業主婦)・取り違えは絶対に起きてはならないことだが、システムがないとヒューマンエラーは出てしまうと思うから(30代/広島県/会社員)・どんなに万全な用意をしていても間違えは必ず低い確率でも発生する可能性があるため、より安心するためにはきちんとシステムとして導入されているところを選びたい(40代/千葉県/公務員)ヒューマンエラーを完全に無くすことはできないと思うため、防止システムはあったほうが良いと考えているようです。たとえシステムの詳細についてはご存じなくても、人に管理を任せているクリニックよりも安心できるといった様子がうかがえました。■ ●【まとめ】体外授精を検討するのであれば、防止システムを導入しているクリニックを選びたいという方が8割以上という結果に今回の調査結果で、不妊治療を検討している方の体外受精に対してどのように認識しているのかが明らかになりました。体外受精は、妊娠率が比較的高い不妊治療です。そのため、体外受精に詳しい知識はお持ちでなくても関心のある様子がうかがえました。しかし、過去に起きた数件の医療事故に関しては約6割の方がご存じなく、取り違えのリスクに関しても半数以上の方はほとんど認識していなかったようです。人の脳で情報を処理している以上、精子や卵子の「取り違え」といったヒューマンエラーを完全に無くすことはできません。クリニックを選ぶ際は、成功率(治療実績)や費用で選ぶことが多く、合計で約6割(56.8%)の方が体外受精の取り違えリスクについても把握していないことが明らかになりましたが、今後体外授精をご検討する際には防止システムを導入しているクリニックも考えてみてはいかがでしょうか。■ ●不妊治療なら実績のある『うすだレディースクリニック』がおすすめ今回、「取り違え」に関する調査を実施したうすだレディースクリニック( )は、不妊治療機関としての専門性と女性のトータルケアをサポートするホームドクターとしての役割を兼ね備えた施設です。■うすだレディースクリニックとは<大切な命をお迎えするために>すべての患者様が安心・安全に、妊娠をするためのサポートを行っております。大切な命をお迎えするための環境はもちろん、豊富な知識・経験を持った医師/スタッフが皆さまをお迎えいたします。【当院の不妊治療特徴】取り違え防止システム体外受精で取り違えが起こる確率はゼロではありません。体外受精では、卵子と精子をクリニックに提出し、媒精をおこないます。数は多くはありませんが、日本でも取り違え事例が報告されているのは確かです。一般的なクリニックでの取り違え防止策は人的チェックが多い傾向にあります。卵子や精子、受精卵を保管している容器に氏名を記入し、人の目で確認する対策となります。一方当院では、「ART取り違え防止システム」と呼ばれる最先端のシステムで取り違えを防止できるよう務めております。詳しくは当院のサイトで解説しております。( )体外受精「卵巣に形成された卵子を体外に取り出し(採卵)、精子と受精させ(媒精)、さらに数日間育てること(培養)で得られた受精卵を子宮内に移植(胚移植)して妊娠を成立させる治療法」です。採卵から培養までの一連の操作が体外で行われるため、卵子の存在・成熟度、精子の受精能力、受精卵の状態を直視下で評価でき、治療法以外に不妊症の検査としても有用性を持っています。1978年にEdwardsとSteptoeの両氏により世界初の体外受精児であるルイーズブラウン氏が誕生してから、本法を含めた高度生殖医療により、世界で400万人、我が国では年間6万人以上、累計70万人以上の生命が誕生しております(2019年時点、日本産科婦人科学会)。詳しくは当院のサイトで解説しております。( )ERA(子宮内膜着床能検査)子宮内膜着床能(ERA)検査は、子宮内膜の着床能のタイミング評価を目的とし、アイジェノミクス社が開発し、特許を取得した検査法です(PCT/ES2009/000386)。分子生物学的ツールとして次世代シーケンサーを用い、子宮内膜の着床能に関連する236個の遺伝子の発現レベルの分析を行います。具体的には、子宮内膜の組織検体から抽出したRNAを次世代シーケンサーによって解析し、遺伝子の発現プロファイルから受容期(Receptive)または非受容期(Non-Receptive)に分類します。詳しくは当院のサイトで解説しております。( )【院長 医学博士 臼田 三郎】日本産科婦人科学会専門医日本生殖医学会 生殖医療専門医・生殖医療指導医母体保護法指定医[ 所属 ]日本産科婦人科学会日本生殖医学会日本受精着床学会日本産科婦人科内視鏡学会[ 経歴 ]東京都武蔵野市生まれ1988年3月 慶応義塾志木高等学校卒業1995年3月 東京医科大学卒業1995年5月 東京医科大学大学院研究科入学/ 東京医科大学産婦人科講座入局1996年1月 東京医科大学八王子医療センター1997年8月 東京医科大学産婦人科不妊、内視鏡治療グループ1999年4月 東京医科大学大学院修了1999年5月 東京医科大学産婦人科講座助手2001年4月 聖ヨハネ会総合病院桜町病院医長2002年4月 医学博士2003年8月 杉山産婦人科2006年4月 うすだレディースクリニック院長【料金】■先進医療・ERA検査 110,000円(非課税)・タイムラプス 30,000円(非課税)・子宮内フローラ検査 40,000円(非課税)・スパームセパレーター 25,000円(非課税)高度生殖医療は2022年4月より保険適用となり『40歳未満の方は 移植回数6回まで』『43歳未満の方は 移植回数3回まで』となります。※高度生殖医療は2022年4月より保険適用となり『40歳未満の方は 移植回数6回まで』『43歳未満の方は 移植回数3回まで』となります。採卵回数ではありませんのでご注意ください。■保険診療人工授精 1,820点 5,460円※3割負担の場合の料金表示となります。・採卵術 3,200点 9,600円※加算料金は以下の通りになりますイ.1個の場合 2,400点 7,200円ロ.2個から5個までの場合 3,600点 10,800円ハ.6個から9個までの場合 5,500点 16,500円二.10個以上の場合 7,200点 21,600円※保険診療に関する注意事項月3回まで超音波検査は保険適用となります。タイムラプスは、先進医療となるため自費30,000円(非課税)となります。(先進医療とは、将来保険適用となるものです。)妊娠判定日以降から卒業までの妊婦健診にかかる費用はすべて自費となります。詳しくは当院のサイトで解説しております。( )■うすだレディースクリニック: ・お問い合わせTEL:0422-28-0363(受付時間/午前8:50~12:00、午後14:50~18:30)・診療ご予約はこちら: 【記事等でのご利用にあたって】本プレスリリースの内容を引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。・引用元が「ゼネラルリサーチ調査」「うすだレディースクリニック」である旨の記載・ ウェブサイトで使用する場合は、出典元として、下記リンクを設置してください。URL: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年04月26日一般社団法人 仏教補完代替医療機構(所在地:京都市下京区、理事長:榮康照)は、このたび「仏教カウンセラー養成講座」を、2024年6月8日(土)・9日(日)に開催することをお知らせいたします。イベント詳細: 現代社会では、ストレスや悩みを抱える人が増加しており、メンタルヘルスへの関心が高まっています。そこで当機構では、仏教の教えとカウンセリングの技法を組み合わせた新しいアプローチにより、より深く人間の苦しみに寄り添える人材の育成を目指すこととしました。大切な人を失い悲しむ人本講座では、介護に携わる方々、終末期を迎えている家族を支えている方々、大切な家族を亡くされた方々など、様々な困難に直面している人々の心に寄り添うための知識と技術を学びます。カウンセリングの基礎理論から実践的テクニックまで、充実した内容となっています。2日間の全課程を修了された方には、当機構認定の「仏教カウンセラー」資格を授与し、認定証を交付いたします。また、講座終了後、得度式を受けていただき度牒(僧侶資格)及び法名を授与いたします。■開催概要イベント名: 仏教カウンセラー養成講座開催日時 : 令和6(2024)年6月8日(土)・9日(日)(6ヶ月間の動画講座アクセス権付き)開催場所 : アセットビルドセミナー室及び心照寺春日部道場(得度式)(〒344-0061 埼玉県春日部市粕壁1-9-43)アクセス : 東武スカイツリーライン 春日部駅 徒歩1分受講料 : 330,000円(5月15日まで早期割引286,000円)※僧侶資格をお持ちの場合、220,000円(早期割引187,000円)参加条件 : 満20歳以上、反社会的勢力の構成員または関係者ではないこと志望動機を400字程度でご記入いただきます。※審査があります。定員 : 15名主催 : 一般社団法人 仏教補完代替医療機構申込サイト: <内容>第1日目 9:00~18:00開講式・オリエンテーション仏教概論密教概論仏教カウンセラーとは?死生学グリーフケアスピリチュアルケア第2日目 9:00~17:00瞑想の基礎(座学・実習)傾聴(座学・実習)仏教カウンセラーとしての活動について得度式(度牒・法名授与)仏教カウンセラー認定証授与式現代社会の多くの問題に対し、仏教カウンセリングは大きな可能性を秘めています。本講座が、悩める人々に寄り添い、支えとなれる人材の育成の一助となれば幸いです。■主催者概要法人名: 一般社団法人 仏教補完代替医療機構代表者: 理事長 榮康照所在地: 〒600-8223京都市下京区七条通油小路東入大黒町227番地 第2キョートビル402URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】一般社団法人 仏教補完代替医療機構TEL : 048-700-7014(東日本本部)お問い合せフォーム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年04月26日アラフィフで美肌を目指すようになった私。肌に良いといわれるものは何でも試してみるようになりました。中学生の娘の肌をうらやましく思ったのがきっかけです。私は年齢のせいか肌のくすみが気になりますが、娘の肌は透明感があって輝き、ピチピチでもっちり。娘の肌とはいかないまでも、せめてもう少しくすみが消えないかなと思っていたところ、息子に起きたある出来事がヒントをくれました。息子の手荒れが米のとぎ汁でスベスベに?私には中学生の娘と高校生の息子がいます。2人とも透明感のある美肌で、ちょっとニキビができただけでも皮膚科に行って薬をもらってくるほど美意識が高いです。息子は高校生になってから飲食店の厨房で週に3日のアルバイトを始めました。始めたばかりのころは洗い場担当で、1カ月ほど続けていると食器洗い洗剤でひどい手荒れに。半年もすると指先がひび割れして血が出るようになりました。皮膚科で薬を処方してもらっても一向に良くなりません。アルバイトをやめるべきか?と悩んでいたときに仕事のポジションが代わり、炊飯を担当するようになりました。アルバイト先の飲食店は大量に米を使用するため、洗い場の洗剤に代わり米のとぎ汁を触り続けることになったようです。すると、1カ月もしないうちに手荒れが改善し、ツルスベの手に。息子は「ずっと水仕事なのに、カサカサしなくてしっとりする」と言っていました。それを聞いて、ぬか床をかき混ぜると手がきれいになる効果と一緒かも?と感じました。米のとぎ汁は美容成分の宝庫!息子の手荒れの改善を見て、米のとぎ汁って美容に使えるかも?と思い、ネット検索が大好きな私は、早速調べてみました。するとビックリ! 米のとぎ汁は、美容成分の宝庫だったのです。白く濁っている米のとぎ汁にはセラミドという保湿成分が含まれていて、肌の乾燥を防ぐ働きがあるようです。他にもビタミンB1・C・E、ミネラル、乳酸菌などが含まれていて、まさに米のとぎ汁は天然の美容液と言えそう!特に気に入ったのは、ビタミン類が豊富に含まれていることです。ビタミンCとEは高い抗酸化作用があるそうで肌のアンチエイジング効果が期待でき、ビタミンB1は肌の透明感アップに効果的だと知りました。アラフィフの私にはかなり魅力的です。特に透明感は私が一番求めているものです。米のとぎ汁で洗顔すれば息子と娘のような透明感のある美肌に近づけるかも?と考え、今まで米のとぎ汁を捨てていたことを後悔しました。そして「米のとぎ汁洗顔」でネットを検索してみると、思った通り美肌効果抜群という記事がたくさん出てきました。目指せ透明感のあるツルスベ肌その日から米のとぎ汁はペットボトルに入れておき、お風呂での洗顔は洗顔料を使わずとぎ汁だけでおこなうようになりました。ネットの記事には「とぎ汁が濃すぎると刺激が強くて良くないため、とぎ汁を1.5倍から2倍に薄める」と書かれていたのですが、私は最後のとぎ汁まで残しておき、最初の濃いとぎ汁と最後のほうの薄いとぎ汁を混ぜてちょうど良い濃さにして洗顔に使用しました。水で薄めるのなら、少しでも美容成分の含まれているとぎ汁を捨てずに使いたいと思ったからです。また、美肌意識の高い息子と娘に取られる可能性も考え、たくさんのとぎ汁を用意したかったのもあります。案の定、家族3人で取り合いになりましたが、とぎ汁の量が少ない日は母優先にしてもらいました。とぎ汁にはピーリング効果があるとネットに書いてあったので、クレンジング後の肌にやさしくかけるような感じで洗顔し、こすらないように気を付けました。洗い上がりはしっとりとして突っ張ることはありません。外食やパスタが夕食の日はとぎ汁がないため洗顔料を使いますが、洗顔料で洗った肌は洗顔後すぐに突っ張り感があり、必要な保湿成分まで奪われていると感じるようになりました。まとめ米のとぎ汁洗顔を始めて半年ほどですが、くすみが取れて透明感が出てきたと感じるようになりました。始めたばかりのころは、透明感は実感できないもののしっとり感が心地良かったので米のとぎ汁洗顔を気に入ったのですが、気が付くと透明感が出ていたという感じです。紫外線対策と米のとぎ汁パワーで透明感のある美肌3人家族になれそうです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※とぎ汁は刺激が強いので最初にパッチテストをして、肌に赤みなどが出たら使用しないでください。※肌を傷つける原因になるのでやさしく洗いましょう。※長期間保存せず、早めに使いましょう。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。著者/川口まみこ(52歳)中高生2児の母。バブル真っ最中に社会人になり、仕事もプライベートも充実。肌と体のケアには無頓着で不規則な生活送る。そのツケが今になって現れ、美容と健康を取り戻そうと頑張るアラフィフ。猫になりたい。
2024年04月25日6種類の新芽抽出エキスを配合株式会社モニアは、植物の新芽エキスを配合した新しいヘアケアブランド「Jemmora(ジェ モラ)」から、シャンプーとトリートメントを新発売した。同製品は、手摘みした新芽から抽出した「ジェモエッセンス(植物幹細胞エキス)」を原料として使用。植物由来成分により、頭皮や髪へのダメージを軽減しながら、洗浄・補修・保湿する。洗うたびに、艶のあるサラリとした美髪へと導く。新芽抽出エキスは、オリーブつぼみエキス・セイヨウアカマツ花芽エキス・セイヨウネズ芽エキス・チリアトメントサつぼみエキス・ヨーロッパナラ芽エキス・ローズマリー葉エキスの6種類。さわやかなジャスミンフローラルの香りで、気持ちも髪も華やかに。機能性美容成分が頭皮や髪を洗浄しながらケア『ジェモエッセンスシャンプー』は、キメ細かな濃密泡が頭皮や髪に付着した皮脂や汚れを洗い流す。アミノ酸配合の保湿成分により、髪にアミノ酸を補給して、保湿・補修しながら髪の強度を改善する。『ジェモエッセンストリートメント』は、植物性補修成分がドライヤーなどによる熱ダメージを補修・保護する。アミノ酸誘導体による髪への吸着保湿により、高保湿が持続する。植物性美容成分が表面をコーティングして、カラーやブリーチで傷んだ髪をケアする。ボトルは、ポンプタイプであり、容量は、475ml入り。メーカー希望価格は、各2,750円(税込み)。シャンプーとトリートメントのセットは、5,000円(税込み)。同社のオンラインストアで販売中。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年04月25日クマやシミ、ニキビ跡など、肌の色ムラに悩んでいる人が多くいらっしゃいます。かといってファンデを厚く重ねては、メイク崩れや老け見えの原因になってしまうので、コンシーラーのポイント使いがオススメです。肌の色ムラは、コンシーラーでさりげなく隠しましょう!この春発売の、肌になじみやすく、肌の色ムラをカバーしてくれる優秀なコンシーラーをご紹介します。ジルスチュアート「ダイヤモンドティップスコンシーラー」『ジルスチュアートビューティ』から、みずみずしいタッチでとけ込むように肌にフィットし、美しい仕上がりが続くコンシーラー「ダイヤモンドティップスコンシーラー」が発売。グロウダイヤモンドパウダーを配合することで、自然なツヤがありながら、しっかりとカバー力のある仕上がりが実現します。表情筋が集中するダイヤモンド型の領域(眉間付近・こめかみ付近・頰まわり)は、光が当たりやすく、骨格が美しく引き立つゾーン。このダイヤモンドゾーンにコンシーラーをプラスするだけで、顔が輝く印象になり、垢抜け顔が叶います。カラー展開は、「カバータイプ」5色と「パールタイプ」2色の計7色です。「カバータイプ」は、なりたいイメージに合わせて選べるベージュカラー3色と、肌悩みに合わせて選べる補正カラー2色。肌なじみのよいオイルが肌への密着感をアップすることで、均一な化粧膜が肌にフィットし、美しい仕上がりが長時間続きます。顔の部位によって塗り分けたり、重ねて使用したりできます。カバータイプ・ベージュカラーカラー展開は、明るい印象に仕上がるライトベージュの「C01linen beige」、自然な印象に仕上がるナチュラルベージュの「C02nude beige」、健康的な印象に仕上がるセピアベージュの「C03sepia beige」。カバータイプ・補正カラーカラー展開は、青みを自然にカバーするピンクの「C10healthy pink」、赤みを自然にカバーするイエローの「C11fresh yellow」。「パールタイプ」は、肌に自然なツヤと立体感をあたえるイルミネートカラーの2色です。肌に密着するスムースフィットパウダーやモイスチュアホールドヴェールが、肌の上で均一な化粧膜をつくり、崩れにくく、艶やかで明るい仕上がりを長時間キープします。パールタイプ・イルミネートカラーカラー展開は、肌にツヤと明るさをあたえるピンクの「P20illuminating pink」(中粒ゴールドパール、小粒シルバー・レッドパール)、肌にツヤと明るさをあたえるアイボリーの「P21illuminating ivory」(中粒ゴールドパール、小粒シルバー・ゴールド・レッドパール)。<商品情報>ジルスチュアートダイヤモンドティップスコンシーラー全7色 各¥3,300リンメル 「ザマルチタスカーコンシーラー」『リンメル』から、シミや色ムラをひと塗りで隠すハイカバーな機能はもちろん、ハイライトや色ムラ補正としても使える「ザマルチタスカーコンシーラー」が発売。独自のワイドなアプリケーターで塗りやすく、コンシーラーやハイライトとしてスポットに塗るだけではなく、ファンデーションとして全顔に使用しても、厚塗り感のない美肌に仕上がります。また、ロングラスティング処方とウォータープルーフ処方で崩れにくい上に、「尿素」、「ヒアルロン酸Na」といった保湿成分も配合しているから、メイクしたての美しさとうるおいが24時間(※1)続きます。カラー展開は、明るいタイプの「020 FAIR」、標準タイプの「030 LIGHT」の2色です。<商品情報>リンメル ザマルチタスカーコンシーラー全2色 各¥1,650※1 リンメル調べ。最長の場合は個人差があります。ヴィセ「エクストラ スキニー コンシーラー」『ヴィセ』から、薄膜なのにシミやニキビ跡などの気になる肌悩みをピンポイントでしっかりとカバーすることができるコンシーラー「エクストラ スキニー コンシーラー」が発売。粉っぽさや厚塗り感なく肌にピタッとフィットするため、ヨレずにつけたてのカバー力が持続します。オイルコーティングしたカバー効果の高いパウダーと、ツヤ高いオイルを組み合わせたグロウハイカバー成分を配合。揮発性の高いオイルを配合することにより、塗布直後にピタッと密着します。さらに、肌への密着性の高いオイルと柔軟性の高い皮膜形成剤の働きで、肌の動きにあわせて追従する柔軟性の高い化粧膜が肌にしっかり密着。気になる肌悩みはしっかりカバーしながら、美しいセミツヤ肌に仕上げます。また、点×線×面でのマルチカバーを叶える直径3.2mmの極細チップを採用。チップの先端を使って点のカバー、チップを立ててスライドさせて線のカバー、チップを寝かせて面のカバーなど、肌悩みにあわせて使い分けることができます。カラー展開は、「01 ライトベージュ」、「02 ライトピンクベージュ」、「03 ミディアムベージュ」、「04 ディープベージュ」の4色です。<商品情報>ヴィセエクストラ スキニー コンシーラー全4色 各¥1,320(編集部調べ)最新のコンシーラーで、均一肌を演出しましょう!肌悩みに合わせてコンシーラーのカラーや質感を選ぶことで、厚塗り感がなく、均一でキレイな肌を演出することができます。気になるクマやシミ、ニキビ跡などにピンポイント使いして、ナチュラル美肌を目指しましょう!<筆者情報>三谷真美(みたに・まみ)anan、美的などの雑誌やWebメディアで活躍する美容ライター・美容家。2級ファイナンシャル・プランニング技能士の資格を持ち、金融に関する記事も執筆中。【参考】【ジルスチュアートビューティ】表情筋が集中する"ダイヤモンドゾーン"にプラスして、表情を華やかに彩るコンシーラーが新登場。ミニサイズの美容液化粧下地も限定発売。‐PR TIMESリンメルから、100%ヴィーガン*1クリーンビューティコスメ「KIND&FREE」の「カインド&フリーティントリップバーム」と、海外で話題の「ザマルチタスカーコンシーラー」が発売中!‐PR TIMES~光と影を自由自在に操り、あなたらしい印象を強める~『ヴィセ』から、骨格を思い通りにデザインする多種多様な質感のハイライトとシェーディングを発売‐PR TIMES文・三谷真美
2024年04月25日睡眠不足を感じたり、日中に眠気が起こったりしたことはありませんか?質のいい睡眠は、私たちの心と体の健康を維持するために重要とされています。そして、睡眠の質を上げるうえで大切な要素の一つが、食生活の見直しです。そこで今回は管理栄養士の筆者が、睡眠の質を左右する晩ご飯の摂り方について解説します。睡眠不足はなぜよくないのか日本人は、世界の中でも睡眠時間が短いと言われています。慢性的な睡眠不足は、眠気による注意力や判断力の低下による作業効率の低下をまねき、思わぬ事故につながる可能性も。また、睡眠不足は肥満の要因にもなり、高血圧や糖尿病などの生活習慣病リスクも増加するとされているのです(※1)。睡眠は時間だけでなく質も大切であり、睡眠の問題を抱えていると精神にも影響を及ぼします。睡眠の質を上げ睡眠時間を確保することは、心と体の健康を維持し、生活の質を高めるために重要といえるでしょう。睡眠の質を下げる「NG晩ご飯習慣」寝る直前に食べる寝る直前に夕食を摂ると、寝ている間にも消化活動が行われ睡眠を妨げてしまいます。そのため、夕食はできるだけ寝る3時間前までに済ませられるとよいでしょう。また、夜遅くの食事で摂ったエネルギーは消費されにくいため体脂肪として蓄積されやすく、太りやすいとも言われています。夕食を食べすぎないように気を付けましょう(※2)。脂質が多い食事揚げ物や脂身の多い肉料理など、脂質が多い食事は消化に時間がかかり、睡眠の質を下げやすいと言われています。特に夕食の時間が遅くなる場合は、できる限り脂肪分が少なく、消化にいい食事を心がけましょう。うどん・白身魚・鮭・鶏むね肉・ささみ・繊維の少ない野菜などがおすすめ。また、よく噛んで食べることは消化をよくし、食べすぎ防止にもつながりますよ。カフェインが入った飲み物コーヒーや紅茶、緑茶やチョコレートなどに含まれているカフェインには覚醒作用があります。寝る前の3~4時間以内にカフェインを摂取すると、寝つきが悪くなったり、睡眠を浅くしたりする可能性があるため、控えたほうがよいでしょう。カフェインには利尿作用もあり、夜中に尿意で目覚めやすくもなります(※3)。また、昼寝は午後の眠気を解消しやすくし、昼寝の前にカフェインを摂取すると目覚めがすっきりしやすいと言われています。昼寝は15分程度で十分とされているため(※4)、カフェイン入りの飲み物を飲む習慣がある人は、夕方までに摂るといいでしょう。アルコールを毎晩飲む「飲まないと眠れない」と、毎晩のようにアルコールを飲む習慣がある人は要注意。アルコールは寝付きをよくすることもありますが、睡眠の質は下がってしまいます。アルコールを飲む場合の適量は、1日平均純アルコールで約20gまでが推奨されています(※5)。また、女性は男性に比べて一般的にアルコール分解速度が遅いため、男性よりも少ない量が適当と考えられています。アルコールを飲まないと眠れないという人は、日中に体を動かしたり規則正しい生活を心がけたりと、日ごろの生活習慣を見直してみましょう。どうしても改善されなければ睡眠の専門医への相談も検討してみてください。質のいい睡眠で生活の質を上げましょう睡眠の質を向上させるためには、適度な運動や規則正しい生活習慣を心がけることに加え、晩ご飯の内容を見直すことも重要です。夜遅くの食事やカフェイン・アルコールの摂取を避け、消化にいい食事を取り入れることで、質のいい睡眠につながります。日々の食事選びが健康的な睡眠習慣の基盤となりますので、今回お伝えしたような適切な食事を心がけてみてくださいね。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット 睡眠と生活習慣病との深い関係※2 農林水産省.夜遅く食事をとるときは※3 厚生労働省健康局.健康づくりのための睡眠指針2014※4 厚生労働省.e-ヘルスネット 快眠と生活習慣※5 厚生労働省.アルコール©dodotone/Adobe Stock ©japolia/Adobe Stock筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2024年04月25日女性にとって憂鬱な1週間を前向きに乗り切るためのアイテムが、ここ数年で続々と登場しています。なかでもSNSで話題になり、一気に広まったのが吸水ショーツ。その先駆けともいえる、日本生まれの超吸収型サニタリーショーツブランド「Bé-A〈ベア〉」のアイコンアイテム、「ベア シグネチャー ショーツ」と、ジュニア用の「ベア ペティート シグネチャー ショーツ 」がアップデート。尿もれや温活にも対応できる1枚で3役の「ベア シグネチャー ショーツ 04」と「ベア ペティート シグネチャー ショーツ 04」へと生まれ変わり、人気を集めています。アンモニア98%消臭!消臭効果がグンとアップベア シグネチャー ショーツは、一般的に多いといわれる2日目の量30~50mlを優に超える、約125ml(※1)もの液体を吸水する吸水ショーツ。今回のアップデートでは、その圧倒的な吸水力はそのままに、独自調査でみえてきた「尿もれ」悩みに応える対策が強化されました。“風邪をひいたときに咳をするたびに尿もれして、量も多く外出できなかった。臭いがもれているきがして気が気じゃなかった”といったお悩み、とくに出産を経験したママは共感できる部分も多いのではないでしょうか。そんな尿もれのお悩みにも対処できるよう、吸水体に「銀イオン(Ag+)」と「消臭(※2)機能」をプラス。肌に近い2層目に「銀イオン繊維」、液体を抱える5層目に「消臭(※2)加工」をほどこし、気になる臭いを抑えてくれます。大悪臭(アンモニア・酢酸・イソ吉草酸)の臭いをそれぞれ89〜98%消臭(※3)してくれるというから心強いですよね。さらに、雑菌の繁殖も抑えてくれる抗菌·防臭機能(※4)も備えているので、サニタリー期間はもちろんのこと、予期せぬ尿もれでも衛生的で快適に過ごせます。※1:公的検査機関のデータを元に算出※2:アンモニア、酢酸、イソ吉草酸について、生地を確認※3:Ag+抗菌防臭は吸収体2層目、消臭は5層目、抗菌防臭4・6層目に使用※4:公的検査機関による試験放射率がアップしたテラヘルツ加工で温活にも◎そして、もうひとつ。冷えが気になる女性のために、お腹部分のぬくもり設計がアップデートされました。1秒間に1兆回振動する電磁波「テラヘルツ波」を放出する鉱石をパウダー化し、お腹に触れる生地へプリント。独自技術によって、未加工の生地との放射率の差は、従来品と比べて2倍に高まっています。ショーツの内側は生地を重ねた「ぬくもり設計」で、冷えやすいお腹もより温かくホールド。履くだけで手軽に温活ができるので、仕事や家事に忙しいママにもぴったりです。乾燥機もOK全方位ガードで心地よさもアップそのほかにも、女性が365日快適で自分らしくいられるための配慮がいっぱい! 本体生地はより乾きやすく丈夫な素材へアップデートされ、タンブラー乾燥も可能になりました。毎日使うものだからこそ、気軽にお洗濯&乾燥までできて便利。さらに、04モデルは吸収体の下層部にある防水布をウエストラインまで伸ばしたことで、全方位の漏れを徹底ガード。吸水体の中央に入れた隠れステッチが液体を素早く吸水し、横漏れをせき止めるウィングガードと横漏れ防止テープ付きで、サニタリー期間だけでなく尿もれでも安心して対応してくれます。また、タグとウエストゴムが廃止され、股上が約3cm深くなったことで、履き心地もアップ! ウエストと足グリが折り返し仕様になったことでで食い込みづらくなり、肌あたりのチクチク感やかゆみも軽減。ストレスフリーで24時間快適に過ごせます。縫製はすべて手作業。1枚のショーツが完成するまでに、縫製だけでもおよそ40名もの職人さんによって縫い上げられています。サイズも、ベア シグネチャー ショーツ 04は、4Lサイズが追加され、7サイズ展開に。ベア ペティート シグネチャー ショーツ 04は、130サイズを追加し、4サイズ展開になり、全部で11サイズがラインナップ。自分にぴったりフィットする1枚がかならず見つかるはずです。日常も、特別な日も、もっと自由に楽しもう!初代のベア シグネチャー ショーツは、2020年にクラウドファンディングで1億円以上の支援を集め、誕生しました。その額からも期待度と注目の高さがうかがえます。そして、2021年3月には吸収体に改良を施し「ベア シグネチャー ショーツ 02」へとアップデート。さらに、2022年4月には、より漏れに強くなった「ベア シグネチャー ショーツ 03」を発売、今回の「ベア シグネチャー ショーツ 04」へと進化を続けています。常により良いものへ前進し続ける背景には、“十人十色だからこそ1人でも多くの女性の声を聞き、その望みに応えたい”というブランドの強い信念があります。商品を使用した人への1対1のインタビューやアンケート、レビュー、セミナーや座談会などさまざまな機会で意見を集め、何度も試作を重ねて改良。だからこそ細かな配慮が行き届き、自分に寄り添ってくれると感じられるストレスフリーな商品になっているんです。ベアというブランド名が“Girls be ambitious”から付けられているように、「人生も、世界も、望めば変わる。」という想いで作られた超吸収型サニタリーショーツ。まだ試したことがない方は、ぜひサニタリー期間であることを忘れられる体験をこの最上バージョンから味わってみてはいかがでしょうか。Bé-A 普通〜多い日用<特許取得済> ベア シグネチャー ショーツ 04 価格:7,480円(税込)サイズ:7サイズ(XS/S/M/L/XL/3L/【NEW】4L)カラー:ブラック/ベージュジュニア用<特許取得済> ベア ペティート シグネチャー ショーツ 04 価格:6,930円(税込)サイズ:4サイズ(【NEW】130/140/150/160)カラー:ブラック
2024年04月25日スマホやガジェット依存から抜け出すために、少しの間、手放す時間を設けるデジタルデトックス。IT企業の役員をしながらガジェット系YouTube配信をしている中山晴菜さんが実践している、楽しみながら心身の健康もキープするデジタルデトックスのルーティンを教えてもらいました。ぜひ参考にしてみてください。ガジェットマニアが毎日デジタルデトックスを行う理由とは?毎日、SNSやゲーム、動画視聴などで片時もスマホが手放せない日々。楽しいけれど、人間関係のストレスや睡眠の質の低下などのデメリットも同時に感じているかもしれません。そういったかたは無理のない範囲でデジタルデトックスを取り入れてみるのもよさそうです。今回はIT企業の役員を務めながらも、YouTubeなどでガジェットに関する情報発信を行っている中山晴菜さんに、日々実践しているデジタルデトックスを聞いてみました。中山さんは、ガジェットマニアでありながら、毎日、デジタルデトックスのルーティンがあるそう。その理由とは?中山さん便利で生活を豊かにするガジェットたちは、私のポジティブの源でもあり、楽しむレベルでは必要なものです。しかし依存レベルが高くなってしまうと他人や世の中の意見に振り回されがちになり、自分のカラダや心の声が聞こえにくくなり、メンタルも弱ってきます。実は、昨年までは1分1秒を争う忙しい生活を送っていた結果、突然糸が切れたかのようにやる気がなくなり、自分を責め、メンタルが不安定になった時期もありました。そんなとき、デジタルデトックスを日常に取り入れることで、素直にありのままの自分で生きられるようになったのです。もはやデジタルデトックスはカラダと心の健康を保つのに欠かせません。ーーデジタルデトックスは、忙しくガジェットに囲まれる現代人にとって必要なようです。中山さんはどんな取り組みを行っているのか、毎日のルーティンと効果を教えてもらいました。中山さん流デジタルデトックスのルーティン3選ーー中山さんが実践している朝・食事中・入浴中のデジタルデトックスを教えていただきました。【朝活】ウォーキング、筋トレ、瞑想、ヨガーー朝は、ウォーキング、Voicy(音声配信プラットフォーム)配信、瞑想、ヨガを実施しているそう。朝活の流れはこちら。5:00起床5:15ウォーキング30分間と筋トレ15分間6:00Voicyライブ配信10分間+収録配信30分間6:50瞑想10分間7:00ヨガ10〜15分間中山さんまずは健康的なカラダづくりとメンタルケアのためにウォーキングと筋トレを行い、次にVoicyライブ配信を行っています。ライブ配信はデジタルと触れ合いますが、自分の言語化能力を高めるための大切なルーティンです。そして瞑想は呼吸を深め、姿勢を正し、精神を安定させるために実践。脳の休息をとることで、仕事の生産性を高めるようにしています。ヨガは全身の血流や姿勢改善、柔軟性を高めるために行っていて、カラダと心がリフレッシュできます。朝活のデジタルデトックスの効果ーー朝活でデジタルデトックスを行うことにより、どんな効果が実感できているのでしょうか?中山さん以前までは、朝活の最中もオーディオブックやラジオを聴いたりして、常にインプットをしていました。ところが起きてからずっと脳が休まることなく、いつも焦った状態のまま仕事に向かうことに。小さなミスを連発したり、集中できなかったりしていました。そこで朝活はできるだけ「脳を休める」ことを意識するようにしたところ、以前のようにセカセカすることがなくなり、心にゆとりが生まれました。始業後の集中力も高まり、以前よりも正確に早く作業を進められています。日々の成長も実感しやすくなり、自己肯定感も上がっています。【食事中】マインドフル・イーティングを実践!ーー一人で食事するときには、スマホなどを触らず、食べる瞑想「マインドフル・イーティング」を行っているそうです。マインドフル・イーティングのやり方味や香りにしっかりと注意を向け「ていねいに、味わって食べる」ことがポイント。(1)30秒、目を閉じて、心のなかで「この食事を通して、自分の体に栄養をいただきます」とつぶやく。(2)目の前の料理をじっくりと観察する。(3)一口、ゆっくりと口に入れる。目を閉じて、食材から味がしみ出てくるのを十分に楽しみながら、「これ以上はできない」というくらい何度も何度も咀嚼して、ゆっくりと飲み込む。食事中のデジタルデトックスの効果中山さん仕事柄、人と食事する機会が多いので、そのときは人との会話を存分に楽しみますが、一人でランチに行くときや夜に家で一人で食事するときには、マインドフル・イーティングを行うよう、心がけています。以前は仕事やスマホ、動画視聴などの「ながら食い」が当たり前で、使われている食材や味も思い出せないレベルだったんです。マインドフル・イーティングに取り組むようになってからは、素材の味がダイレクトに感じられるようになり、少量でも満足感が得られるようになりました。いつも適量の食事で、カラダも軽く、集中力も保てるので、イキイキと活動できる時間が増えました。【入浴中】キャンドルを灯して、リラックスーー続いては夜の入浴中。キャンドルをつけてゆったりカラダと向き合うデジタルデトックスの時間にしているそうです。中山さん以前はスマホを持ち込んで湯舟で動画を見ていましたが、キャンドルを持ち込むようになりました。きっかけは、週2回通うほど大好きなサウナです。サウナは脳を「思考感覚」に切り替えることで雑念を消し、自律神経を整えてくれるので、夜は深く眠ることができ、次の日の集中力は驚くほど高くなります。家での入浴タイムも、サウナと同じように脳を休めて心のリフレッシュの時間にしたい、という思いで実践しています。入浴中のデジタルデトックスの効果中山さんエプソムソルトを入れて柔らかくなったお湯に浸かって、ゆらゆら揺れるキャンドルに意識を向けます。過去への執着や未来への不安を手放し、今ここに集中すること。忙しい現代人でもすぐに取り入れられるマインドフルネスの考えです。また夜は寝付きの良さと、眠りの質の高さを感じています。以前までは布団に入ってから1時間ほど眠れずiPhoneを触ってしまうこともありました。入浴法を工夫してからは、あっという間に眠りにつきます。そして深い睡眠の時間も長くなりました。おかげで朝早くてもスッキリ起きられます。ーー朝活、食事中、入浴中のデジタルデトックス、気になる効果の実感のコメントを見ると、どれも実践したくなりますよね。ピンときたものがあったなら、ぜひ自分の心身の健康のためにも一度試してみましょう。Information<教えてくれた人>中山 晴菜(なかやま・はるな)さんガジェット インフルエンサー、株式会社ターン・アンド・フロンティア 取締役。同社で営業・マーケティング・エンジニア部門を統括する業務の傍ら、Voicyでのラジオ番組やYouTubeチャンネル「いまさらチャンネル」での情報発信活動にも力を入れている。動画再生回数200万超のわかりやすいガジェット解説が話題。<筆者情報>椎原茜ライター。記事を通して、読者の方々に役立つ情報を知ってもらい、ハッピーかつ快適な生活を送っていただきたいという思いで執筆中。(C) ronstik/AdobeStock文・椎原茜
2024年04月25日普段、ベッドで寝ているという人は、朝起きたときに疲れが残っていたり、まだ寝足りないと感じた経験はありませんか?マットレスがカラダに合っていない可能性も。今回は整形外科医にマットレスの改善方法や選び方を教わります。70%の人が自分のカラダに合ったマットレスの選び方がわからない©Rido/AdobeStockマットレスで有名なメーカー「ZINUS(ジヌス)」の日本法人ZINUS JAPANが全国の20代~60代の男女600名を対象に行った調査によると、70%の人が「自分の身体に合ったマットレスの選び方がわからない」と回答、29%の人が「現在使用しているベッドは身体に合っていない」と感じていました。©ZINUS JAPAN確かに、マットレスが自分に合っているかどうかは自分では判断しにくいものです。でも、毎日の睡眠の妨げになる恐れもあると整形外科医の富和清訓さんはいいます。そこで今回は、富和さんに、 睡眠を改善する ために自分に合ったマットレスを選ぶ方法を教えていただきました。いま使っているマットレスは合ってる?確認方法は?ーーマットレスが自分に合っていないと、睡眠にどんな影響が出てしまいますか?富和さんマットレスはカラダを支える寝具であるため、睡眠時の姿勢に大きく影響を与えます。うまく作用していないと、起床時の目覚め、疲労回復感、ぐっすり寝ることができたという熟眠感に悪影響が出てくる可能性があります。また夜中に何度も途中で目が覚めてしまったり、寝つくまでの時間が長くなることがあれば精神的な健康にも悪影響を及ぼしてしまいます。ーーマットレスが合っていないと、どんな症状が出るのでしょうか?富和さん覚醒時に腰痛があったり起床時にカラダの痛み、熟眠感の消失などがみられます。睡眠中、強くカラダに力を入れなければならないことがあれば休息になりません。また何度も寝返りを行いますが、そのたびにカラダに負担が強いられるようではむしろ疲労を生じさせる時間にもなりかねません。ーー今、使っているマットレスが合っているかどうか、チェックする方法を教えてください。1.ベッド上で楽にゴロゴロできるか富和さんまず、寝返りが簡単にできるかどうかです。かたすぎたり、やわらかすぎたりして違和感があるなら合っていない可能性があります。寝返りをまったくせずに睡眠することはまずありえません。眠っている最中に寝返りを自然にできて、寝返りをしたことを覚えていないというのが理想的です。2.背骨が「への字」や「逆への字」になっていないか富和さん仰向けや横向けで寝た際に、背骨が「への字」になるようなマットレスだとかたすぎて、「逆への字」になるマットレスだとやわらかすぎます。背骨は、ウエスト部分からヒップにかけてカーブを描いており、寝たときに頭からヒップにかけてのラインを支える背骨がフィットし、安静状態でいられるようなかたさのマットレスが理想的とされているのです。よい睡眠のための改善策ーーいま使っているマットレスが合わないときの改善策として、マットレスを買い換えずにできる工夫を教えてください。1.マットレスの位置を変えてローテーション富和さん現在、使用しているマットレスをすぐ交換するのがむずかしい場合、マットレスのローテーションがよい効果を生み出すこともあります。どんな丈夫なマットレスでも、長年使い続けていると、同じ場所ばかりに荷重がかかってしまい、特定の部分にヘタリが生じている恐れもあります。その場合、前後・表裏に位置を変えてローテーションすればある程度対策となるでしょう。ただし、両面仕様であるかどうかは確認のうえおこなってください。2.マットレスの上にパッドやストッパーを敷く富和さんマットレスパッドやマットレストッパーをマットレスの上に敷いてみるのも一つの方法です。マットレスの沈み込みが強い場合には、バスタオルをマットレスとカラダの間に敷いたり、腹巻のように身にまとったりするのもよいです。とはいえ、マットレスそのものが消耗品であるということを忘れてはいけません。また使用者の体型や、マットレスの上で立ったりすると思いのほか早く寿命を迎えてしまうこともあります。またマットレスだけでなく頚(けい)部や頭部を支えてくれる枕も検討の余地があるでしょう。店頭で寝てみるのがおすすめ!マットレスの理想的な選び方ーーマットレスを購入するとき、どのように選ぶとよいですか?富和さん実際に店頭で横になったり、ベッドマットメーカーのお試しレンタルやサブスクリプションサービスなどを利用して、使用感や睡眠姿勢をデジタルカメラで撮影し、簡易的に姿勢が「への字」や「逆への字」になっていないか確認してみるのもよいでしょう。ーーライターが調査したところ、「CLAS」という家具・家電のレンタル・サブスクサービスがZINUSと提携し、低反発マットレス(シングル、セミダブル、ダブル)のレンタルを始めたそうです。またZINUS JAPANでは2024年4月29日(金)まで東京・銀座のショールームで「ZINUS POPUP SHOWROOM GINZA」を開催しており、「体圧分散測定器」の体験ができます。実際にベッドに横になり、自分のカラダの圧力バランス(体圧)をチェックすることで、自分のカラダに合ったベッドマットを見定められる測定とアドバイスが受けられます。「マットレスが合っていないかもしれない」と不安な人は、試しに足を運んでみるのもよいのでは。「体圧分散測定器」の体験ブースの様子©ZINUS JAPANマットレスが合っているかどうかのチェック方法や改善方法、選び方を教えていただきました。ぜひ一度、マットレスと自分のカラダとの相性を確認して、よい睡眠を目指しましょう。Information<教えてくれた人>富和 清訓(とみわ・きよのり)さん整形外科医。社会医療法人田北会田北病院整形外科。岩手医科大学医学部医学科卒。医学博士、日本整形外科学会専門医、日本DMAT医師、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、産業医。<筆者情報>椎原茜ライター。記事を通して、読者の方々に役立つ情報を知ってもらい、ハッピーかつ快適な生活を送っていただきたいという思いで執筆中。【参考】新生活に向けてベッドを新調する方、必見!【医師監修】腰痛、ヘタり、湿気…失敗しないベッド選びの注意点知っていますか?正しいマットレスの選び方 ‐PR TIMES(C)Rido/AdobeStock文・椎原茜
2024年04月25日断言します!!社会人の見た目は髪型が重要です!!男性の見た目は、生まれ持った顔立ちやファッションだけで決まるものではありません。骨格や顔立ちにコンプレックスを抱えている方でも、髪型でその不安を解消することだってできるのです。また、社会人の男性ならば「ビジネスシーンにおいて、他人からどのように見られているか」を意識することも少なくないでしょう。こうしたケースにおいても、髪型で“デキる男”を演出することさえ可能なのです。外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人かき上げセンターパートヘアーかき上げセンターパートで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人かき上げセンターパートヘアーを見る外国人風大人かき上げヘアーかき上げヘアーで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人かき上げヘアーを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人かき上げヘアーかき上げヘアーで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人かき上げヘアーを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見るマリアーノ・ディ・ヴァイオ外国人ヘアーイタリア人俳優マリアーノ・ディ・ヴァイオをイメージ!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートマリアーノ・ディ・ヴァイオ外国人ヘアーを見るエディ・レッドメイン風外国人ヘアーイギリスの俳優エディ・レッドメインをイメージ!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートエディ・レッドメイン風外国人ヘアーを見るレオナルド・ディカプリオ外国人ヘアーアメリカイケメン俳優レオナルド・ディカプリオをイメージ!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートレオナルド・ディカプリオ外国人ヘアーを見るクリスティアン・エリクセン外国人ヘアーデンマーク代表クリスティアン・エリクセンをイメージ!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカールセンターパートクリスティアン・エリクセン外国人ヘアーを見るクリスティアーノ・ロナウド外国人ヘアーポルトガル代表クリスティアーノ・ロナウドをイメージしました!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートクリスティアーノ・ロナウド外国人ヘアーを見るキット・コナー外国人風ヘアー人気若手俳優キットコナーをイメージ!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートキット・コナー外国人風ヘアーを見るカイ・ハフェルツスペインカール外国人サッカードイツ代表カイ・ハフェルツをイメージしました!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートカイ・ハフェルツスペインカール外国人を見るバズカット外国人風ヘアーバリカンで作るベリーショートスタイル!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートバズカット外国人風ヘアーを見るネイマール外国人サッカー選手ヘアー世界的大人気ネイマールをイメージしました!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートネイマール外国人サッカー選手ヘアーを見るトム・ハーディ風外国人ヘアー男らしさ120%トム・ハーディお客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートトム・ハーディ風外国人ヘアーを見るデビッド・ベッカム風外国人ヘアーイングランドの元サッカー選手デビッド・ベッカムをイメージ。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートデビッド・ベッカム風外国人ヘアーを見るユアン・マクレガー風外国人ヘアー今も昔もイケメン人気俳優ユアンマクレガーで大人スタイル!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートユアン・マクレガー風外国人ヘアーを見るダニエル・クレイグ風外国人ヘアー007主演ダニエル・クレイグをイメージした男らしいクールなスタイルお客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートダニエル・クレイグ風外国人ヘアーを見るスペインカール話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートスペインカールを見るゼイン風外国人ヘアーZAYNをイメージして男らしいショートスタイルお客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スペインカール波巻きセンターパートゼイン風外国人ヘアーを見るヒュージャックマン風外国人ヘアーイケメンハリウッドスターヒュージャックマンをイメージしました!外国人のようなスタイルが得意です!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!ヒュージャックマン風外国人ヘアーを見るマリアーノ・ディ・ヴァイオ風ヘアーイタリア俳優、ファッションモデルとしても大人気マリアーノ・ディ・ヴァイオ。外国人の髪質っぽくパーマをかけたり、クセを活かしたりするスタイル、かっこよくします!外国人のようなスタイルが得意です!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!マリアーノ・ディ・ヴァイオ風ヘアーを見るルイ・パートリッジ風ヘアスタイルNetflix映画エノーラホームズの事件簿にも出演している英国俳優ルイ・パートリッジをイメージしました!アップバングでラフでクールてカッコよくしましょう!!!外国人のようなスタイルが得意です!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!ルイ・パートリッジ風ヘアスタイルを見るブラッド・ピット風ショートオーシャンズシリーズやファイトクラブなどハリウッドスターのブラッドピットをイメージしてカットしました!外国人のようなスタイルが得意です!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!ブラッド・ピット風ショートを見るスキンフェードツイストスパイラルサイドアベンジャーズ(マイティー・ソー)やメン・イン・ブラック:インターナショナルで大人気クリス・ヘムズワースをイメージしました!爽やかに清潔感もあり、くせ毛でも直毛でもカッコよく☆外国人のようなスタイルが得意です!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます!クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい!スキンフェードツイストスパイラルサイドを見る 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2024年04月25日エテュセ(ettusais)の2024年夏コスメとして、「エテュセ アイエディション(グリッターライナー)」が、2024年6月6日(木)より全国発売される。“うるっとした”涙袋をつくるグリッターアイライナー新作「エテュセ アイエディション(グリッターライナー)」は、“うるっとした”血色感のある目もとを演出するアイライナー。ほんのりしたピンクカラーに繊細パールを組み合わせたグリッターカラーを涙袋にのせれば、“まるで泣いている”かのような可愛らしい目もとを叶えてくれる。ひと塗りでピッタリ密着し、涙や汗に強いウォータープルーフのため、美しい仕上がりが続くのも嬉しい。【詳細】エテュセ アイエディション(グリッターライナー) 全1色 1,540円(編集部調べ)<新製品>発売日:2024年6月6日(木)全国発売【問い合わせ先】エテュセフリーダイヤルTEL:0120-074-316(平日:10:00~17:00)
2024年04月25日株式会社ボディメトリクスジャパン(本社:東京都新宿区、代表取締役:佐藤 彰洋、以下:ボディメトリクスジャパン)、株式会社ユカリア(本社:東京都千代田区、代表取締役社長:三沢 英生、以下:ユカリア)、医療法人社団善衆会 善衆会病院(所在地:群馬県前橋市、院長:萩原 敬一、以下:善衆会病院)は、2024年4月から7月までの間、善衆会病院にてボディメトリクスジャパンのトレーニング&リハビリマット「メトリクスフォーム」※1を用いたリハビリテーションツールの体験評価に関する実証実験を開始します。本実証実験において、ボディメトリクスジャパンは、社会的インパクトの評価及び評価結果に基づいた商品の改良、新商品の開発を担当します。ユカリアは、社会的インパクトの評価及び評価結果に基づいた高齢者施設等への導入展開を担当します。※1 メトリクスフォーム:ボディメトリクスジャパンが独自に開発した高反発EVA素材を使ったトレーニング&リハビリマット。「メトリクスフォーム」イメージ■実証実験の背景高齢化社会の進展に伴い、TKA(Total Knee Arthroplasty:膝関節全置換術)やTHA(Total Hip Arthroplasty:股関節全置換術)を受ける患者が増加しています。これらの手術後のリハビリテーションは患者のQOL(Quality of Life:生活の質)向上に不可欠ですが、従来のリハビリテーションツールでは個々の患者の状態に最適化されたサポートが難しいという課題がありました。■実証実験の目的本実証実験では、「メトリクスフォーム」を用いたリハビリテーションツールと従来のリハビリテーションツールを用いた場合の患者の体験を比較し、新しいリハビリテーション手法が患者様のリハビリ体験に及ぼす影響を探求します。この実験では、患者のQOL向上をより効果的に測定するために、影響の評価時には具体的な治療効果の比較ではなく、患者の満足度、使用感、およびリハビリテーションプロセス中の主観的な感想を重視します。評価指標としては、片脚立位保持時間※2、CS-30(30秒椅子立ち上がりテスト)※3、FRT(機能的リーチテスト)※4、TUG(Timed Up and Go Test)※5などを含めますが、これらは患者の体験の一部を理解するためのものであり、直接的な有効性の比較を目的としたものではありません。マット上でのエクササイズ前後の患者の感想や満足度に関するフィードバックを収集し、新しいリハビリテーションツールの潜在的な価値を評価します。※2 片脚立位保持時間:バランス能力を評価するために用いられるテスト。被験者に片足で立ってもらい、その姿勢を維持できる最長時間を計測します。バランスの維持が困難な患者では、この時間が短くなる傾向があります。※3 CS-30(30秒椅子立ち上がりテスト):下肢の筋力と機能的な動作能力を評価するために使用されるテスト。椅子に座った状態から30秒間に何回立ち上がれるかを計測します。この数値は、下肢の筋力や立ち上がり動作に必要な機能的能力を反映します。※4 FRT(Functional Reach Test:機能的リーチテスト):機能的リーチテストは、立位の姿勢から前方に手を伸ばせる最大距離を測定することで、個人のバランスと安定性を評価するテストです。このテストは、特に前方への重心移動とその制御能力を評価するのに有効です。※5 TUG(Timed Up and Go Test):椅子から立ち上がり、一定の距離(通常は3メートル)を歩いて戻り、再び椅子に座るまでの時間を計測するテストです。このテストは、バランス、歩行速度、および機能的な移動能力を総合的に評価するのに用いられます。速い時間で完了できるほど、機能的な移動能力が高いと評価されます。■実証実験の概要期間 :2024年4月~7月対象者 :2024年4月から7月までに善衆会病院でTKA、THAを受けた患者実施方法 :対象者をランダムに従来のリハビリ製品群とメトリクスフォーム群の2群に分け、マット上エクササイズの前後で身体評価を記録評価内容 :片脚立位保持時間、CS-30、FRT、TUGマットエクササイズ内容:前後左右に正方形のマットを配置し、スクワット、前方ランジ、側方ランジ、立位前後左右重心移動運動の4項目を実施データ取得目標人数 :50症例■倫理審査本実証実験は、善衆会病院の臨床研究倫理審査を経て承認を取得しています。■期待される効果本実証実験では、メトリクスフォームを用いたリハビリテーションツールの使用感や患者の満足度を従来のツールと比較して評価します。この比較により、新たなリハビリテーション手法が患者のリハビリ体験にどのような影響を与えるかを探求し、将来的に患者一人ひとりに最適化されたリハビリテーションの提案に役立てることを目指しています。■今後の展望ユカリア、ボディメトリクスジャパン、善衆会病院は、本実証実験の結果を踏まえ、リハビリテーションツールの改善と開発に努め、患者のQOL向上に貢献していきます。【株式会社ボディメトリクスジャパン】『アスリートのコンディショニングを、年間通してサポートすること』をコンセプトに、バネのしなりを使った、施設向けのフィットネス機器“BODYMETRIX(ボディメトリクス)”を開発。フィットネスクラブ、プロチーム、高校、大学、自治体、医療介護施設、企業など全国約130ヵ所に導入。2年前より、新規事業としてホームフィットネス事業を展開。主な商品は、トレーニング&リハビリマット「メトリクスフォーム」と、履くだけで姿勢が整う「トレサン」TRAINING SANDAL。所在地 : 東京都新宿区西五軒町3-18事業内容 : 施設&ホームフィットネス機器の開発、製造、販売ホームページ: 【株式会社ユカリア】ユカリアは、ビジョン「ヘルスケアの産業化」、ミッション「変革を通じて医療・介護のあるべき姿を実現する」のもと、医療機関や介護施設の「あるべき姿」を現場の皆さまと共に追求し、その変革に向けた経営の支援、デジタルテクノロジーを中心とするソリューションの提供を行っています。2022年5月9日付で、社名を株式会社キャピタルメディカから株式会社ユカリア(英語名:EUCALIA Inc.)」へ変更しました。また、同日に本社所在地を千代田区へ移転しました。所在地 : 東京都千代田区霞が関3-2-5 霞が関ビルディング 19階事業内容 : 病院の経営支援・運営支援/医療周辺サービス事業/介護施設の運営ホームページ: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2024年04月25日汗ばむ季節に必須の新商品ジェイフロンティア株式会社は2024年4月9日、気になるワキのニオイや汗の悩みを解決する「デオガニストシリーズ」の新商品2種「薬用せっけん・デオガニストウォッシュ」(税込2,000円)「薬用制汗剤・デオガニスト」(税込3,980円)を発売した。ライン使いがおすすめ!嫌なニオイ徹底ケアこれからどんどん気温が上がり、汗シミやワキのニオイ等が気になる季節。そんな悩みを、洗浄・殺菌・制汗のトリプルアプローチで解決する薬用アイテムが登場した。まずはクリームタイプの薬用せっけん「デオガニストウォッシュ」。殺菌有効成分「イソプロピルメチルフェノール」が、嫌なニオイの原因となる菌ごと洗い流し、ニオイの発生を抑制する。また肌の炎症を防ぐ有効成分と「ローズマリーエキス」や「大豆エキス」といった保湿成分を配合。健やかな肌状態をキープする。一方の「デオガニスト」は、ニオイにも汗にも効く薬用デオドラントクリーム。制汗有効成分「クロルヒドロキシアルミニウム」と殺菌有効成分「イソプロピルメチルフェノール」が気になる汗とニオイをブロックする。また汗が出ても有効成分が密着して流れにくい処方のため、サラサラの肌が長時間続く。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:報道用資料
2024年04月25日小さく、軽く、高性能ダイソンは4月18日、全く新しいヘアドライヤー「Dyson Supersonic r(TM)」を日本だけで発売した。今回のヘアドライヤーはダイソン史上最も軽く、高精度で小さいヘアスタイリングツール。自由自在に風を届け、あらゆる髪質をシルキータッチに仕上げるプロ認定のドライヤーだ。人間工学に基づいた形状と、30%の小型化・20%の軽量化で、後頭部にも楽に手が届く優れた操作性を実現。また、エアフローは、世界初の流線型ヒーターテクノロジーと高速モーターで、小さなボディーながら高速。気流を効率的に熱に伝えることで、温度ムラやホットスポットが発生せず、過度な熱によるヘアダメージを防ぐ。3種類のアタッチメントを付属新製品は、3段階風速設定と4つの風温設定ができ、「速乾ツール」、なめらかな風の「低温ツール」、うねりを抑えてなめらかに仕上げる「なめらかツール」の3種類のアタッチメントが付属している。カラーは、真珠からインスピレーションを得たセラミックピンク、セラミックパティーナ/トパーズ、ビンカブルー/トパーズの3つを展開。価格は税込 59,000円。(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年04月25日株式会社パリミキ(本社:東京都港区、代表取締役:恒吉 裕司、以下「パリミキ」)は、メガネグッズがセットになった「ムーミンママデザインギフトボックス」を2024年4月26日(金)からパリミキオンラインショップにて発売いたします。◆商品特徴世界中で愛されている「ムーミン」のキャラクターであるムーミンママが、家や家族を思いながら描くバラなどのデザインをメガネグッズに取り入れた、母の日や還暦、その他のお祝いにぴったりのギフトボックスです。メガネケース、メガネ拭き、メガネレンズクリーナー、手鏡が4点セットになっており、デスク周りなどの日常に、華やかさがプラスされ気分を上げてくれます。メガネケースPUレザーのセミハードケース。ムーミンとムーミンママが寄り添って座る姿を型押しし、質感高い仕上がりになっています。ケースの蓋を留める部分はゴム仕様になっており、メガネだけでなくサングラスなどの大きいサイズのものでも収納可能で、日差しが強くなる今からの時期にぴったりです。メガネ拭き大切にムーミンやリトルミイ、ムーミンママが肌身離さず持ち歩く黒いハンドバッグなどのモチーフを印刷したメガネ拭き。バラの香りがするメガネクリーナー植物由来成分を配合したメガネレンズクリーナー。ムーミンママが大切に育てているバラのほのかな香りを感じられます。ミニ手鏡カバンやポーチに入れて持ち運びしやすい、手の平サイズのミニ手鏡。ちょっとしたお化粧直しの時に、すぐに取り出して使えます。鏡の裏側にはぴったり寄り添うムーミンとムーミンママがプリントされています。◆商品概要商品名:ムーミンママデザインギフトボックス価格:4,950円(税込)内容:メガネケース、メガネ拭き、レンズクリーナー、手鏡の4点セットオンラインショップ: (4月26日10時公開)パリミキ、オプティックパリミキの一部店舗にて取り扱いがございます。(お取り寄せになる場合がございますので、事前に店舗へ在庫状況をご確認ください)※本商品は株式会社ライツ・アンド・ブランズと株式会社ミックとのライセンス契約のものと、企画製造されております。◆会社概要会社名:株式会社 パリミキ設立:2009年1月15日代表者:代表取締役社長恒吉 裕司資本金:1億円事業内容:眼鏡およびその関連商品を主に取り扱う眼鏡専門店チェーンURL: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年04月25日株式会社ハーバー研究所は、北海道産のうるおい成分を贅沢に配合した『北のかおり フェイシャルフォーム』を、2024年6月20日(木)より、通信販売(オンラインショップは11:00頃更新予定)および全国のショップハーバーにて、数量限定で発売いたします。『北のかおり フェイシャルフォーム』は北海道で少量栽培されている希少な和ハッカエキス*1をはじめ、マリンプラセンタ(R)エキス*2、プロテオグリカン*3、ハマナスエキス*4など北海道産のスキンケア成分を贅沢に配合した洗顔フォーム。大自然の恵みがうるおいとハリを与え、ふっくらスベスベの肌に整えます。北海道の爽やかな風を感じるようなハッカの香りとひんやりとした使用感で、夏の肌を心地よくすっきり洗い上げます。自然の恵みが潤いとハリをもたらす≪商品概要≫商品名:北のかおり フェイシャルフォーム容量・価格:50g1,100円(税込)商品特長:◎ハッカの爽やかな香りとひんやりとした使用感が、夏の肌に心地よい清涼感をもたらしてくれる洗顔フォーム。◎北海道産スキンケア成分(下記参照)を贅沢に配合、やさしい洗い心地でしっとりスベスベに洗い上げます。≪北海道産のスキンケア成分≫[和ハッカエキス*1]北海道のごく一部でしか栽培されていない希少価値の高いハッカエキス。優れた保湿効果を持つ成分です。[マリンプラセンタ(R)エキス*2]北海道産鮭のプラセンタエキス。アミノ酸などの保湿成分が豊富に含まれており、肌にうるおいとハリを与えます。[プロテオグリカン*3]北海道産鮭の鼻軟骨から抽出した成分。保水性に優れ、ハリや弾力を保つために重要な役割を果たします。[ハマナスエキス*4]北海道に自生するピンク色の花から抽出した成分。ビタミンC、フラボノイドを多く含みます。[ハスカップエキス*5]北海道などに生育する青紫色の果実から抽出した成分。ビタミン、ミネラルを多く含み、乾燥ダメージから肌を守ります。[ハトムギエキス*6]肌の保湿力を高めます。乾燥を防ぎ、透明感のあるなめらかな肌に導きます。※なくなり次第終了となります。*1 ハッカ枝/葉エキス*2 マリンプラセンタ(R)は、株式会社日本バリアフリーの商標登録です。加水分解サケ卵巣膜エキス*3 水溶性プロテオグリカン*4 ハマナス花エキス*5 ロニセラカエルレア果汁*6 ハトムギ種子エキス*1~*6は皮膚コンディショニング成分(出典元の情報/画像より一部抜粋)(最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください)※出典:プレスリリース
2024年04月25日エテュセ(ettusais)の2024年夏コスメとして、「エテュセ アイエディション(ラッシュトップコート)」が、2024年5月9日(木)より数量限定発売される。束感まつ毛をつくるマスカラトップコートに、シアーブラウンの新色両側のダブルコームで、簡単に“束感まつ毛”を叶えるマスカラトップコート「エテュセ アイエディション(ラッシュトップコート)」。アイメイクの仕上げに塗布するだけで、マスカラの美しい仕上がりとカール感をキープし、“ばっちりとした”束感まつ毛を演出してくれる。また汗や涙・皮脂に強いウォータープルーフ処方で、マスカラのにじみやパンダ目を防いでくれるのもポイントだ。2024年夏の新色として「02 ラスターブラウン」が仲間入りする。“こげ茶パール配合”のツヤと透明感のあるブラウンカラーで、抜け感のある目もと印象に。マスカラとのセット使用はもちろん、これ1本でもキレイなまつ毛に仕上がるのでおすすめだ。【詳細】エテュセ アイエディション(ラッシュトップコート) 新1色 1,650円(編集部調べ)<数量限定>発売日:2024年5月9日(木)数量限定発売【問い合わせ先】エテュセフリーダイヤルTEL:0120-074-316(平日:10:00~17:00)
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