生理周期を把握して不調をマネジメント！ 目的別“生理管理アプリ・サービス”4選

アプリのダウンロード不要で、LINE公式アカウントを友だち追加するだけで利用できる。家族やパートナーと、生理周期など自分の体の状況を間接的に共有できる機能があり、シェアしたい人に！

【目的3】PMS症状が気になる
poi（ポイ）


PMSの悩みに特化した生理管理アプリ。
PMS予測や、ブルーデーに気分を明るくしたり、痛みを和らげることを目的とした「マインドフルネス音声ガイド機能」も搭載。他に「睡眠導入ガイド」などもあり、PMS症状に悩む人に最適。

【目的4】妊活に使いたい
Lalune


排卵日や妊娠の可能性をホーム画面で確認できる。
生理周期の管理はもちろん、「排卵日」や「おすすめ仲良し日」「妊娠可能性」のバロメーターをホーム画面で確認ができ、妊活を考えている人に特にオススメ。ユーザー同士で交流できる機能も。

福山千代子さん産婦人科医。MET BEAUTY CLINIC院長。20年以上にわたり、女性特有の体の悩みや不調に向き合い、生理痛やPMSなどの治療にも積極的に取り組んでいる。表参道にある同院には、若い世代の患者も多い。

※『anan』2023年11月8日号より。イラスト・そばまる取材、文・音部美穂

（by anan編集部）