2018年7月25日 16:00
ダイエットや美容にOKなおやつって？テッパンおやつ＆手作りおやつでキレイになろう
おやつは賢く選んで味方につける
出典：byBirth
今回紹介したおやつは、糖質・脂質を含みますし、カロリーもゼロではありません。美容におすすめだからといって、食べ過ぎは禁物。
食べ過ぎを防ぐために、食べる分だけお皿に取り分けるなど工夫も大切です。気分転換やストレス解消にちょこっとおやつを基本にすると良いですね。
ダイエットをしているから・健康面が気になるからとおやつを避けるのではなく、賢いフード選びでキレイを叶えましょう。
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