さらに普段よりも脂肪を蓄えようとするので、太りやすくなってしまうのです。
豆乳は食事にはなりませんので、減らすことはあっても食事は食べるようにしましょう。
出典：byBirth
豆乳とダイエットについてご紹介しました。今回の内容のポイントは「豆乳は1日1杯」「朝食前に飲む」の2点です。
豆乳は最初こそ癖があって飲みづらいですが、慣れると美味しく感じて1日何杯も飲んでしまうこともあります。過剰摂取になりますのでなるべく1日1杯で抑えるようにしましょう。
それでは美容と健康とダイエットのために、豆乳を飲んでみてくださいね！
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