モテる体型になるには？特徴やトレーニング方法をご紹介！

女性らしい丸みを残しつつ、ほどよく引き締まった体型に魅力を感じる男性は多いと思います。

3. 肌にハリツヤがある
化粧品の人工的なハリツヤではなく、体の中からでる自然なハリツヤが人気です。いわゆる健康的な体のことですね。

4. メリハリある体
引き締める部位とボリュームを出す部位がハッキリしている体型です。胸とお尻にボリュームがあり、お腹や太ももが引き締まった体型が人気のようですね。

5. 内ももの隙間
内ももの隙間は女性からも男性からも人気があります。ただし細いというよりは、引き締まった内もものようです。

6. 綺麗なくびれ
左右のバランスが整ったくびれが人気です。特に背中側からみるくびれに魅力を感じる人が多いみたいですね！

7. ほっそりした首
細く引き締まった首は魅力的です。首が垂れていたり、ハリツヤがないと魅力は感じません。

モテる体型になるための筋トレ

筋トレはここだけをやればいいというものではありません。一部分だけ鍛えてもアンバランスになるだけで、魅力が上がることはないでしょう。全身筋トレをするようにしましょう。今回は全身を鍛えられる3つの種目をご紹介します。

ダンベルベンチプレス出典：byBirth
バストアップ、引き締め（二の腕、腹筋、肩）