2019年9月28日 20:00
秋のスキンケア、見直さない?夏のダメージ肌を上手に労わるコツ
③自律神経を整える
季節の変わり目になると影響を受けやすい自律神経。こちらも肌への影響を及ぼすことがあります。気温差や気圧の変化などがストレスとなり自律神経が乱れると、めまいや頭痛、不眠などの症状が表れます。体調が優れなかったりよく眠れない日々が続くと、肌の代謝も乱れやすくなり、肌荒れやかさつきの原因となってしまうのです。
健康な肌は健康な身体を作ることから始まります。まずは自分の身体を労わって、健やかな生活習慣を心がけることからはじめましょう。
秋の肌を整えるスキンケア&生活習慣
クレンジングは「落としすぎない」ことを意識
出典:byBirth
スキンケアの基本はクレンジングと洗顔。スキンケアというと、肌に栄養を“与える”ことばかり考えてしまいがちですが、まずは肌に優しいクレンジングから心がけていきましょう。
クレンジングや洗顔に使うアイテムは、肌の潤いに極力影響を与えない、保湿力の高いものを選ぶようにしましょう。使用する際には量はケチらず、アイテムごとの規定の分量を守って使い、ゴシゴシこすらないようにして洗うのがポイントです。
洗顔・クレンジング後に、頬や目もとがピッとつっぱるような感じがあったら洗いすぎです。