冷え対策にオススメ！ドライヤーの意外な使い方とは？

ポイント

• 大きな筋肉のある、太ももの裏、おしり（ズボンを履いた時のポケットの部分）から温めると◎
• 足先まで温まるように膝裏を温める（むくみが気になる人にオススメ）
• 首の後ろ、手のひら、足の甲、土踏まずは、筋肉が少ないため、温まりやすく冷めやすいので最後にする

寒い時期は、お風呂の後ではなく、お風呂の前にドライヤーお灸をするのも効果的です。冷えきった体のままお風呂に入るよりも、血流を良くしてから入る方が温まりやすくなります。
時間がないという方でも、ドライヤーお灸をしてからお風呂に入ると、短時間でも温まることができますよ！

朝にするとダイエットや美容効果も

ドライヤーお灸は、夜だけでなく、朝にするのもオススメ。体を温めることで、基礎代謝をUPすることができ、脂肪を燃焼しやすくなります。

また、血流も良くなるので、肩こり改善にもつながります。ヘアセットのついでにドライヤーお灸をやってみてくださいね。

女性の悩みにも効く！

ドライヤーお灸は、他にも嬉しい効果があります。多くの女性が悩んでいる生理痛、更年期などの体の不調の改善、体力の回復など。

生理痛には、くるぶしの内側にあるくぼみを温めると効果的です。