2020年3月15日 20:00
寝ながらでOK！なかなか痩せない太ももを細くする簡単ストレッチ
出典：byBirth
足裏同士をくっつけて仰向けになり、足でひし形をつくります。膝をできるだけ床に近づけるようにします。そのまま10～20秒キープしましょう。股関節ストレッチは、内転筋も適度にストレッチする効果があります。関節の柔軟性が高まることで足が軽くなり、驚くほど歩きやすくなりますよ。
自宅で簡単にできる「太ももストレッチ」でラク痩せ！
自宅で簡単にできる「太ももストレッチ」をご紹介しました。ストレッチなら運動が苦手な人でも取り組みやすく、気持ちいいから続けやすこともメリット。
楽ちんなのに痩せる効果が期待できる太ももストレッチで、あこがれの美脚を手に入れましょう！
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