女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。70回目は、ecocoメンバーの宮本志保さん。今回は普段から実践できるスーパーでのエコな買い物方法をご紹介します。すぐにマネできる!エコなお買い物【最近やってるecoなこと】vol. 702020年7月から全国一律でスーパーやショップなどのレジ袋の有料化がスタートしました。地球温暖化対策の一つとして始まり、今ではマイバッグを持って買い物に行くことが普通になったのではないでしょうか。(※1)今回は宮本さんが普段の買い物で意識をしている、9つのエコなことをご紹介します。水物袋をなるべく使わない宮本さん少しでもプラ削減に貢献したいという思いから、スーパーにある水ものを入れる透明なポリ袋(水物袋)をなるべく使わない方向にシフトしています。以前は生ゴミをまとめるために使用していましたが、キッチンシンクに設置されているディスポーザーを使用して生ゴミを処理するようにしています。買い物の時、水物袋を使わなくなったことで特に弊害はないです。魚やお肉の水分が出ないように袋詰めの仕方を工夫して、気をつけるようにしています。水物袋の代わりになるものとして、新聞紙がおすすめ。買い物の際持参して、水分が出そうなものを包みます。または通販商品に同梱されている紙製の緩衝材をストックしておいて使っても良さそうですよね。玉子のパックはプラじゃなく、紙製のものを買う宮本さん玉子をよく使うので、1週間に1〜2つ空のケースが出ます。なので、プラスチックではなく古紙としてリサイクルできるたまごケースがいいなと思い、紙製のケースに入っている玉子を買うようになりました。また、昔は祖母が紙製の玉子ケースに入っている玉子を買っていたなという記憶があり、懐かしさもあって選んでいます。宮本さん以前、Instagramでゲージ飼いの鶏の飼育環境の投稿に衝撃を受け、それからは平飼いの玉子を買うようになりました。環境に配慮された育て方をされている魚や加工品を買う宮本さん環境に配慮された育て方で育てられたものは、結果的にカラダに摂り入れても危険なものが少ないのではと考えているので、選んでいます。パッケージに表記もありますよ。瓶詰めを購入する宮本さんペットボトル製品はプラスチックごみが出るのでなるべく避けたく、瓶詰めを選ぶようにしています。詰め替え用を購入する宮本さんプラスチックごみを減らしたいので、詰め替え用がある製品は詰め替え用を購入しています。ごみもかさばらないのでいいですよ。リサイクルトレーに入っている商品を買う宮本さん捨てればゴミ、リサイクルできれば資源となるので硬いプラスチックの容器に入っているお魚やお肉ではなく、リサイクルトレーに入ったものを選んでいます。魚やお肉だけではなく、シラスやお惣菜などもリサイクルトレーに入ったものがありますよ。牛乳ではなく、植物性ミルクを購入する宮本さん牛乳が体質に合わずお腹がゴロゴロするようになったのと、乳牛をとりまく環境問題を知るようになったため、植物性ミルクを選ぶようにしています。大豆ミートを購入する宮本さん環境問題で大豆ミートなど代替え肉の商品は増えていますが、納豆以外でも植物性たんぱく質を摂取したいと思ったので購入しています。お肉を調理するとフライパンに出る油が多いのですが、大豆ミートだとそこまで汚れないので洗い物もしやすいですよ。いかがでしたか。普段行くスーパーでも環境に優しいお買い物ができます。ぜひマネしてみてくださいね。宮本志保イラストレーター、オシャレ大好き母さん、母親5年目、35歳。最近は、ゴミ拾い、podcast「オーバーザ・サン」を聴くこと、下半身トレーニングにハマっています。ecoco代表平野絢子エコをテーマとし全国の女性を集めた団体「ecoco」を立ち上げ、身近にできるエコ活動、エコを通した地域活性とウーマンエンパワーメントを推進している。また岡山県の観光特使として東京を拠点に行き来するデュアルライフを行いながら、せとうちの農園や市場、工場などに自ら足を運び、創り手の‟想い”を伝えるため、商品開発、営業、PRなどを企業と一緒に行っている。(C)d3sign/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年11月02日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。69回目は、ecocoメンバーのなつみさん。今回は週に1回お肉を食べない日を作る「ミートフリーマンデー」を実践した際のおすすめメニューをご紹介します。ミートフリーマンデーとは【最近やってるecoなこと】vol. 69元ビートルズのポール・マッカートニーが提唱した、“お肉を食べない日を作ろう”という環境保護などを目的とした活動です。週に一度、月曜日にお肉を食べない日を作るという、環境にも健康にも優しい活動で誰でも気軽に参加できます。なぜお肉を食べない日を作るのか牛や豚などの畜産動物のゲップやおならには、多くのメタンガスが含まれています。メタンガスを同じ重量で比較すると、二酸化炭素よりも強い温室効果を持っています。IPCCの第5次評価報告書によると、その地球温暖化への寄与は同じ量の二酸化炭素の28倍になるとのこと。畜産動物消費量を減らし、メタンの放出を削減することで、地球温暖化を緩和し、環境資源を守ることにつながります。(※1)(※2)ではさっそく、なつみさんのイートフリーマンデーの3食メニューを紹介します。朝食ヨーグルト、フルーツ、グラノーラ。素材はこちらです。なつみさん朝はfamilia(ファミリア)のオーガニックグラノーラとヨーグルト、旬のフルーツを食べています。昼食なつみさんお昼は簡単に、昨晩のご飯の残り物と冷蔵庫にある野菜を使ってワンプレートランチ。サーモンと野菜です。間食なつみさん小腹が空いたので、ビオセボンで購入したオーガニックのドライ無花果を食べました。夕食大豆ミートのボロネーゼハッセルバックポテトオリーブオイルとバルサミコのサラダーー大豆ミートは動物性原料不使用の大豆からできている代替肉です。お肉のように使えるので、ヘルシーでダイエットとしても取り入れられる今注目されている加工食品なのです。大豆ミートのボロネーゼの素材はこちらです。なつみさん牛挽肉をミンチタイプの大豆ミートに変えて作りました。今回代替肉を使ってボロネーゼを作るのは初めてでしたが、お肉と比べるとあっさりしています。食感は挽肉のようで、夫には「いつもより薄い気がする」と言われましたが、代替肉だとは気づいていなかったです。大豆なので牛肉の旨味とコクは欠けますが、安上がりだしあっさりしたボロネーゼもたまにはいいね、と完食しました。なつみさん夫はお肉が好きなので、普段お肉を使った料理が多くなります。なので、健康のためにもたまには代替肉を使って作ろうと思いました。スパイスカレーやガパオライス、グラタン、唐揚げなど、作れるものはたくさんありそう!ーー今は、お肉の代替品として、大豆ミートなどいろんな種類のものがスーパーなどで販売されています。お肉とは違い、常温保存ができたり、好きな分だけ使うこともできるので量も調整しやすく使い勝手もいいです。お肉を食べない日「ミートフリーマンデー」を、ぜひ試してみてくださいね。なつみお料理、カフェ巡りが好きecoco代表平野絢子エコをテーマとし全国の女性を集めた団体「ecoco」を立ち上げ、身近にできるエコ活動、エコを通した地域活性とウーマンエンパワーメントを推進している。また岡山県の観光特使として東京を拠点に行き来するデュアルライフを行いながら、せとうちの農園や市場、工場などに自ら足を運び、創り手の‟想い”を伝えるため、商品開発、営業、PRなどを企業と一緒に行っている。料理イラスト(C)Qvasimodo/Getty Images文・平野絢子 メインイラスト・宮本志保
2022年10月26日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。68回目は、ecocoメンバーの佐藤エリさん。今回は着回しして服をスッキリ整理できる、ロンT着回しコーデをご紹介します。今回はボーダーのロンTを使った着回しコーデ。【最近やってるecoなこと】vol. 68すでに少し肌寒く、あっという間に長袖を着る季節になりましたね。この時期は何を着ていいのか悩む方も多いのではないでしょうか。そんな時はインナーにもトップスにもなる、着回ししやすいロンTが大活躍。多くの服を持つよりも、1枚で何通りも着回しができればクローゼットもスッキリし、服を多く持たずにコーディネイトを楽しめます。普段SNSでファッションコーデを紹介している佐藤さんに、“長袖Tシャツの着回しコーデ”3つとコーデポイントを教えていただきました。佐藤さんボーダーを20年近く着ていなかったのですが、たまにはと思い選んでみました。このTシャツはカラダのラインを拾わないし、袖と裾のリブが白くて可愛いんです。1.近所のカフェでまったりコーデコーデのポイント佐藤さんボーダーのロンTはシンプルなコーデになりやすいので、パンツをピンクにして差し色にしました。ボーダーロンTreca、パンツrectangle、ネックレスpaulownia2.カジュアルに楽しむショッピングコーデコーデのポイント佐藤さんベージュのアウターで、モノトーンコーデを明るく。アウターはハリのある素材を選ぶことで、ボーダーロンTの部屋着感がなくなります。アウターeastlife3.差し色コーデでおしゃれに女子会コーデのポイント佐藤さんモノトーンコーデで赤を差し色に。パリっぽいイメージでコーディネイトしてみました。スカートELFRANK、ネックレスjoueriいかがでしたか?ボーダーロンTはいろんなブランドから販売されています。着回しにおすすめのボーダーロンT、ぜひ日々のコーディネイトの参考にしてみてくださいね。プロフィール佐藤エリ2児のアラフォーママ。joueriとしてアクセサリーブランドを運営するほか、プロップスタイリストとしても活動中。ecoco代表平野絢子エコをテーマとし全国の女性を集めた団体「ecoco」を立ち上げ、身近にできるエコ活動、エコを通した地域活性とウーマンエンパワーメントを推進している。また岡山県の観光特使として東京を拠点に行き来するデュアルライフを行いながら、せとうちの農園や市場、工場などに自ら足を運び、創り手の‟想い”を伝えるため、商品開発、営業、PRなどを企業と一緒に行っている。(C)gerenme/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年10月19日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。67回目は、ecocoメンバーの北真理子さん。今回は実際なくてもよかった、困らなかったもの、メイク道具編をご紹介します。節約にもなる!実はなくてもよかったアイテムメイク道具編【最近やってるecoなこと】vol. 67最近はミニマリストも増え、暮らしをシンプルにし、モノを増やさない方も増えてきましたね。実際になくてもよかったものについて、ecocoのメンバーにアンケートに答えてもらいました。今回は「メイク道具」についてご紹介します。まずは北さんから。ブラシセット北さん百貨店の化粧品売り場、『エスティ ローダー』で購入しました。チークやシェーディングなどで使用したくて購入したもの。結局、自分自身ではたくさんのブラシを使いこなせず、置きっぱなしです。コットン北さん百貨店で化粧品を購入した時にいただきました。"〇〇〇〇円以上ご購入の場合、コットンプレゼント"というキャンペーンをしていたので、不要なものも思わずたくさん購入し、〇〇〇〇円以上で見事ゲットしたものの、私は元々コットンをあまり使わないので、結局使わずにしまっています。パレットアイシャドウ北さんパレットアイシャドウは、今『&be』のものを使用していますが使いこなすのは難しいですね。これまでにも、『マキアージュ』、『KATE』、『エスティ ローダー』、『LUNASOL』、『シュウ ウエムラ』などで購入しましたが、結局いろんなカラーを使いこなせませんでした。使いやすいのは薄めのベージュやパールなど。ブラウンは目になじまない色もあるので難しいです。グリーンやブルー、オレンジ、ピンクなどは流行りで購入しても使い切らず、8割残ることが多いです。コンシーラー北さんコンシーラーは使わず、ファンデーションを2個使いしてます。肌が荒れやすいので下にはオーガニック系ブランドのものを、上からカバー代わりに『Mac』のファンデーションを使っています。他にも、メンバーに聞いた「なくてもよかったもの」をご紹介します。ファンデーション:マスク生活も増えたのでメイク下地のみ使用しています。そのおかげか肌もきれいになった気がします。ビューラー:まつげパーマをかけているので、ビューラーはもう何年も使っていません。口紅:リップチークを使い始め、口紅兼チークとしても使用できて便利です。チーク:マスクですぐ取れてしまうから使わなくなりました。シェーディング:マスク生活が続きマスクのおかげでフェイスラインが隠れるため、シェーディングを使わなくなりました。メイク道具はシーズン毎に可愛い新色が出たりするので、つい買ってしまいどんどん溜まっていきますよね。最近では、チーク・口紅・アイシャドウを兼用できるマルチコスメアイテムも増えてきています。これを機会に持っているメイクアイテムの見直しをしてはいかがでしょうか。北真理子広告業界・国内、インバウンド観光事業の総合プロデューサー。副業でスーパーフードインストラクター、地域創生、ワインと食事のペアリング事業の3つの仕事をしています。女性がいつまでも活き活きと美しくいられるため、ecoでかつ美味しい料理・食事を実践中。素材の調達もできるだけ自然食材を追求しています。Instagram:@ma.rele@mary_paringecoco代表平野絢子エコをテーマとし全国の女性を集めた団体「ecoco」を立ち上げ、身近にできるエコ活動、エコを通した地域活性とウーマンエンパワーメントを推進している。また岡山県の観光特使として東京を拠点に行き来するデュアルライフを行いながら、せとうちの農園や市場、工場などに自ら足を運び、創り手の‟想い”を伝えるため、商品開発、営業、PRなどを企業と一緒に行っている。(C)gerenme/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年10月12日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。66回目は、ecocoメンバーの尾谷萌さん。今回は実際なくても困らなかったもののキッチン編をご紹介します。節約にもなる!実はなくてもよかったアイテムキッチン編【最近やってるecoなこと】vol. 66最近はミニマリストも増え、暮らしをシンプルにし、モノを増やさない方も増えてきましたね。ecocoのメンバーにキッチンに関して「買ったけれどなくてもよかったもの」について、アンケートをとりました。まずは尾谷さんの例から紹介します。水切りかご尾谷さん水切りは、吸水マットにしています。洗濯ができるので衛生的にも良いし、場所を取らないので見た目もスッキリして良いですよ。オーブンレンジ尾谷さんオーブンの代わりに魚焼きグリルを利用しています。グラタンなども作れるし、オーブンの場所を確保しなくて良いので、キッチンもスッキリです。ーー私もグリルで魚を焼くだけでなく、ドリアやパン、お餅なども焼いています。コロッケなどの揚げ物のお惣菜を購入した際も、グリルで温め直すと、レンジよりも衣がカリッとして美味しいですよ。他にもメンバーに聞いた「キッチンまわりで、なくてもよかったもの」をご紹介します。調理家電炊飯器土鍋で代用しています。作り方も意外と簡単で、ふっくら炊けて美味しいです。電子レンジ蒸し器、湯せんで代用できます。ソーダストリーム作っても炭酸が抜けやすい気がするので、結局炭酸水を買ってしまいます。ハンドミキサー・ミキサーハンドブレンダーで代用しています。離乳食やスープなどもこれ一つで作れるので万能器具です。ホームベーカリー流行った時に購入しましたが、結局使っていないです。キッチン関連のグッズやかん小さな鍋や電気ケトルで代用しています。ボウルお皿で代用しています。バター入れ切れてるバターを購入して、使わなくなりました。食器来客用の食器、ポイントを集めてもらう食器、結婚式の引き出物でもらう食器は、あまり使うことも少なく宝の持ち腐れ。菜箸普通のお箸で代用しています。まな板カッティングボードで代用しています。見た目も可愛く、お皿にもなります。しゃもじやフライ返し木べらで代用しています。三角コーナー場所もとるので、使い捨てができるビニールや新聞紙などで代用しています。水切りネットも必要ないですよ。食材小麦粉・片栗粉さつまいも粉一つで代用できます。ドレッシング賞味期限が切れて、使い切れないこともあるので、ドレッシングはオリーブオイル×塩など、自分で作ることが多いです。キッチンには便利な調理家電がたくさんありますが、今まで当たり前に必要だと思っていたものでも、意外となくても代用できるものがあることに驚きました。ひとつひとつ見直して整理すると、実は使っていないものがあったり、他のもので代用ができたりするものもあるので、キッチンもスッキリします。ぜひ見直してみてくださいね。尾谷 萌34歳・会社員・東京都出身最近「大人の塗り絵」を始めました。子どもの塗り絵と比べて格段に難しく、ひとつの塗り絵を塗り上げるのに数日かかることも。育児が忙しくて、なかなか自分の時間が作れないので、隙間時間に楽しんでいます。(C)Paweena Saeung / EyeEm/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年10月05日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。65回目は、ecocoメンバーのT・Kさん。今回は実際なくてもよかった、なくても困らなかったものの掃除編をご紹介します。節約にもなる!実はなくてもよかったアイテム掃除編【最近やってるecoなこと】vol. 65最近はミニマリストも増え、暮らしをシンプルにし、モノを増やさない方も増えてきましたね。ecocoのメンバーに、掃除に関して買ったけれどなくてもよかったものについて、アンケートをとりました。まずはT・Kさんから。フローリングワイパーT・Kさん掃除機で十分なのでフローリングワイパーは使わなくなりました。ウェットシートも雑巾などで代用できるので、ゴミも出なくて良いですよ。排水溝ネットT・Kさん詰まった髪の毛などは都度ティッシュで取って捨てるようにしています。わざわざ排水溝ネットを買って付けなくてもきれいに保てます。トイレのマットT・Kさんトイレ用の足マットを敷いていないのですが、見た目もシンプルだし掃除もしやすいです。以前、テレビで「足マットは定期的に洗わないとめちゃくちゃ汚いので、敷かずにこまめに床拭きしたほうがいい」と放送していたのを見てからは、足マットは敷かなくなりました。他にもメンバーに聞いた「なくてもよかったもの」をご紹介します。排水溝用のブラシ:使い古した歯ブラシで代用できます。メラニンスポンジ:きれいにはなりますが、結局表面を削っているので擦り減ってしまいます。トイレ掃除用ウェットティッシュ:トイレ用洗剤とトイレットペーパーで拭いて流しています。ゴミ箱:我が家は大きなゴミ箱がひとつだけです。ゴミ袋も少なくてすみます。布団専用掃除機:流行っていた時に購入しましたが、結局使っていません。専用の洗剤(キッチン用・お風呂用・トイレ用・窓用):クエン酸や重曹で代用しています。雑巾:着なくなった服や、タオル、シーツをカットして代用しています。台拭き:衛生的にもいいので、キッチンペーパーにアルコールをつけて毎回拭いています。わざわざ買わなくても実は困らないものって意外とあったりしますよね。普段から使っている日用品やいらなくなった洋服で代用ができたりするものもあるので、みなさんも見直してみてはいかがでしょうか。T・K青森県在住。最近は家族でキャンプにハマっています。(C)Manu Vega/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年09月28日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。64回目は、ecocoメンバーの高木晴香さん。今回は、紙の緩衝材の有効利用方法です。ゴミ箱にセットできるインナーゴミ箱の作り方をご紹介します。ゴミ箱にセットするのはレジ袋だけじゃない!緩衝材で作るインナーゴミ箱【最近やってるecoなこと】vol. 64レジ袋にお金がかかるのでエコバッグを使うようになり、ゴミ箱にセットする袋がないと困っていませんか?実は、Amazonなどの通販で緩衝材として入っている大判の紙や新聞紙で、インナーゴミ箱が作れます。今回、高木さんと一緒に紙の緩衝材で2種類のゴミ箱を作ってみました。紙コップ型インナーゴミ箱作り方1.紙を正方形にする。2.三角形に折る。3.尖った両端を中に折り込む。4.前後、上部を折り込んでコップ状にする。5.中を広げ、ゴミ箱にセットして完成。箱型浅めのゴミ箱用また、生ごみなどを入れる際にも便利な箱型の折り方もご紹介します。作り方1.長方形の紙を縦に半分に折る。2.横に半分に折る3.三角形に開く4.裏も同じように三角形に開く。5.重なっている紙の上一枚をめくり、両端を真ん中に向かって折っていく。6.、裏返して、同様に折る。7.下の持ち手になる部分を上に折る。8.裏側も同様に折る。9.中を広げたら完成。緩衝材の収納は、紙袋に入れられる分だけ高木さんはその他にも、紙の緩衝材をお子さんのお絵描き用に使っているそうで、紙袋にまとめて入れて収納していました。たかが緩衝材、されど緩衝材。どうせ捨てるなら、緩衝材をしっかり使って捨てるのもエコのひとつです。ゴミ箱用にレジ袋を買わずにすむので、ぜひ試してみてくださいね。高木晴香現在育休中(2歳・0歳の姉妹)で、パン屋さんやカフェ巡りが趣味です。ただ、大好きなパンで最近胃もたれしてしまうのが悩み中。instagram:@haruharu___cha(C)Akintevs/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年09月21日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。63回目は、ecocoメンバーの山口寧乃さん。今回はリビングでやっている節約方法を教えてもらったのでご紹介します。簡単にすぐマネできる節約術!リビング編【最近やってるecoなこと】vol. 63リビングでの光熱費を削減する方法をご紹介します。普段おうちで生活するにあたって、大半をリビングで過ごす方が多いのではないでしょうか。リビングでも少し意識するだけで電気代を節約することができます。山口さんは次に紹介する方法で節約しているそうです。照明部屋の明るさを落とし、不要な照明を消す山口さん不要な照明は徹底して消すよう、家族で意識して生活しています。電球形蛍光ランプから電球形LEDランプに取り替える山口さん引っ越しとともにすべて電球形LEDランプにしました。寿命が延びて交換頻度も減ったので助かっています。電球形LEDランプは電球形蛍光ランプに比べ消費電力は約3/4、寿命は約4倍になるそうですよ。ただ、和室だけはどうしてもこだわったライトを付けたかったので電球形蛍光ランプを使用しています。でも、在宅勤務のときは手元にLEDライトをつけており、これだけで仕事できるくらい明るいので、日中はこれしか使わないようにして節電を心掛けています。エアコン日中はカーテンなどで窓からの日差しを和らげる山口さんカーテンやふすまを閉めたりして日差しをカットしています。ただ、家の構造上どうしても日が入ってくる場合もあるので、完全にではないです。できるだけ心がけています。外出時はカーテンを閉めておく山口さん外出する時は昼夜問わずカーテンを閉めておくと、室内温度が上がり過ぎないです。エアコンをつけていた部屋のドアも閉めて出かけるようにしています。少しでも冷気が逃げないようにしておくことで、帰宅時に部屋に入ると少し涼しいような気がします。エアコンだけでなく扇風機を併用する山口さんエアコンの風を循環させるのに、サーキュレーターが重宝しています。風が体に当たると涼しく感じるので、我が家の設定温度は基本的に28度と、けっこう高めです。室外機のまわりに物を置かない山口さん室外機のまわりに物を置くと冷房効果が下がるので物を置かないようにしています。室外機の横に水道があり子どもがよく遊んでいるので「ここにはものを置かないようにしようね〜」と教えています。我が家では日中は太陽光で電気を自家発電していて、自家発電量より多い電気を使っているときはすぐ画面でわかるようになっています。なので、そのサインを見たらすぐに無駄に使っている電気がないか、探して消すようにしています。ーー昔に比べてまだまだ暑い日も多く、エアコンを使わないことは難しいので、できる範囲の節電を心がけていきましょう。【経済産業省サイトから抜粋、リビングの省エネ節約】電球形LEDランプに取り替える・・・約2,430円の節約冷やしすぎに注意し、無理のない範囲で室内温度を上げる・・・約820円の節約冷房は必要なときだけつける(設定温度28度)・・・約510円の節約山口寧乃都内在住/34歳 人材紹介会社に勤務しながら、3歳7か月と1歳4か月の男の子を育てる2児のママ。子ども向け番組のダンスを子ども達と一緒に踊りながら、毎日仕事と育児に奮闘中です。Instagram:@sunosuno_0117(C)Carlina Teteris/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年09月14日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。62回目は、ecocoメンバーの山口寧乃さん。今回はキッチンでやっている節電・節水方法を教えてもらったのでご紹介します。簡単にすぐマネできる節約術!キッチン編【最近やってるecoなこと】vol. 62キッチンはなにかと光熱費がかかるエリア。でも、少し意識するだけで水道代やガス代、電気代などを節約することができます。山口さんはこれから紹介する方法を続けていることで光熱費が下がったそうです。冷蔵庫熱いものは冷ましてから入れる山口さん熱いものを入れると、冷蔵庫は冷気を出して冷まそうとするので電気をより使うし、そもそも熱いものを入れると中に入っていたものまで悪くなっちゃうので徹底しています。私は窓際で入れたての熱々麦茶を冷ましています。日は当たらず、風がよく入る場所なので粗熱が取れるのが早いのです。食品を詰め込み過ぎない。扉を開ける時間を減らす山口さん詰め込みすぎるのは見た目もよくないので好きじゃないです。どこに何を置くかを決めておいて、取り出したい時に悩まず出せるようにしています。そうすることで開閉時間も短縮できるし、冷気を逃さないように努めています。常温保存できるものを入れない。未開封の缶詰、瓶詰、調味料類は、常温保存山口さん食品庫があるので、未開封の缶詰、瓶詰、調味料類は冷蔵庫に入れないようにしています。余計なものを入れないと冷えやすく、使いやすくなりますよ。設定温度を下げすぎない(強中)山口さん私が使用している冷蔵庫はオートなので、設定温度の調整はできていると思います。冷蔵庫内の温度を控えめに設定して下げすぎないと、消費電力が小さくなります。また、昔の家電よりも、最新の家電の方が節電効果は高いので、節電を兼ねて家電製品を家購入と同時に買い換えました。経済産業省のデータによると、冷蔵庫内の設定温度を「強」から「中」にした場合、年間で約1,670円の節約になるそうです。(※)片付け皿洗いは溜まってから一気に洗う山口さん手洗いに比べて食洗器を使用する方が節水になると知ってからは、食洗機を使用しています。食洗機は朝ごはん後とお昼ごはん後の2食分をまとめて回しています。1回目2回目食洗機を使用する際に気をつけること。2回分を1回で回す。自家発電中の日中に回して電気代をかけないようにする。大きな汚れは取り除いてから節電モードで回す。乾燥モードは使わない(我が家の食洗機は、洗浄が終わると勝手に乾燥モードに入る設定だったのでそれをやめて、乾燥には電気代をかけないようにしました)。キッチン編だけでもこんなに節約できるアクションがあります。冷蔵庫などはすぐにマネできることだと思うので、ぜひ試してみてくださいね。【経済産業省サイトから抜粋、冷蔵庫&食洗機の省エネ節約】食品を詰め込み過ぎない…約1,180円の節約無駄な開閉はしない…約280円の節約扉を開ける時間を減らす…約160円の節約設定温度を下げすぎない(強中)…約1,670円の節約皿洗いは溜まってから一気に洗う。手洗いから食洗機にすると…約8,570円の節約山口寧乃都内在住/34歳 人材紹介会社に勤務しながら、3歳7か月と1歳4か月の男の子を育てる2児のママ。子ども向け番組のダンスを子ども達と一緒に踊りながら、毎日仕事と育児に奮闘中です。Instagram:@sunosuno_0117(C)With love of photography/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年09月07日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。61回目は、ecocoメンバーのあきさん。今回はドラッグストアで購入できるオーガニックナプキンの比較をしてもらい、感想を教えてもらったのでご紹介します。ドラッグストアで購入できる「オーガニックコットンナプキン」比較3選【最近やってるecoなこと】vol. 61最近では女性特有の悩みやカラダに着目した、フェムテックやフェムケアの商品やサービスが増えています。フェムテックとは、「Femare(女性)」と「Technology(技術)」を組み合わせた造語です。 フェムケアとは、「Femare(女性)」と「Care(ケア)」を組み合わせた造語です。デリケートゾーン(陰部)の皮膚は薄く、刺激に弱いといわれています。そのため、デリケートゾーン専用ソープやクリームなども多く販売されるようになりました。今回ご紹介するのは、フェムケア商品である生理用ナプキン。お肌や環境にも優しいオーガニックコットンのナプキンはドラッグストアでも簡単に手に入りやすくなりました。あきさん夏など蒸れやすい時期に肌がかぶれることがあったので、オーガニックコットンのナプキンを選ぶようになりました。直接デリケートな部分に触れるので肌に優しいものにしたいからです。エコの観点から、購入する時に、梱包が過剰すぎないかを意識し選ぶようにしています。あとは、枚数に対して価格が高すぎないか、コスパが良い商品を選んでいます。 今回はドラッグストアで買いやすいオーガニックコットンのナプキンを3種類試してみました。それぞれの特徴があったので、紹介します。オーガニックコットン月経用ナプキン3種類を比較吸収性の良さならこれ!1.ソフィはだおもいオーガニックコットン100%(特に多い昼用羽つき23cm15個入り) ¥437(購入価格、以下同)あきさん薄いのに吸収性がよかったです。羽部分のシールがべたべたしすぎないのもポイントが高いですね。クッション性があるので、つけているのを忘れるくらいつけ心地がよかったです。ふわふわつけ心地ならこれ!2.コットンラボオーガニックコットンナプキン100%(ふつうの日用羽なし約23cm20個入り)¥298あきさんコンパクトで持ち運びが便利。素材がふわふわでつけていて気持ち良いです。小さい分吸収性は若干低いですが、表面は常にサラサラしていて清潔感が保てるところが良いです。機能性で選ぶならこれ!3.Naturelis オーガニックコットンサニタリーナプキン(多い日の昼用羽つき24cm20個入り)¥548あきさんこちらはマツモトキヨシのプライベートブランド。パッケージがおしゃれです。繊維が細かくてつけているのを忘れるくらいサラサラな肌触り。価格は他のものと比べると少しお高めですが、機能性は吸収性、肌触り、蒸れない点など全体的に優れていると感じました。同じオーガニックコットンを使用していても、つけ心地やナプキンの厚みなどさまざまな特徴がありました。全国のドラッグストアで販売しているので、ぜひ参考にして選んでみてくださいね。あき主婦。東京在住 。カフェ巡り、海外ドラマにハマっています。Instagram:@aki.cc文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年08月31日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。60回目は、ecocoメンバーの荒川昌子さん。今回はお得にシェアやレンタルできるサービスをご紹介します。エコなシェア・レンタルサービス【最近やってるecoなこと】vol. 60最近ではシェアやレンタルできるいろいろなサービスが増えています。所有しなくて良いのでおうちでの収納の場所も困らないし、必要な時に必要なものを借りられるので効率的。荒川さんは普段からシェアやレンタルを利用しているそうですが、今回は2つのシェア・レンタルサービスを紹介してくれました。KEITAN(ケイタン)手ぶらキャンプが楽しめる。キャンピングカー、キャンプ用品一式をレンタルしています。荒川さんキャンプにはトライしてみたいけど何回も行くかもわからないし、装備を今後揃えるにしても1度試したいなと思ったので「KEITAN」を利用しました。どれを選んでいいのかわからないし、テントなどは安いものをとりあえず買って結局ゴミを増やすのも嫌だなと思ったのがきっかけです。キャンプ初心者でも扱いやすくて、トレンドも程よく押さえているものをセットにしているので、とてもおしゃれで快適でした。自分で揃えていたら、よくわからないまま中途半端なクオリティのものを選んでしまい、夜もよく寝られずに子どもも不機嫌になっていたんじゃないかと思います(笑)。あと、手入れがちゃんとできずにカビさせて捨てるしかない、と落ち込む自分も想像できたので、テントを干したりせずそのまま返却できるのもとても楽でした。荒川さん仕事と育児が忙しく、アウトドア装備を調べて検討する時間もなかなか取れずに、キャンプへの挑戦までズルズル2年くらいかかったので、もっと早くレンタルすれば良かったです。いい思い出が気軽に作れ、無駄なゴミを出すこともなくいいことだらけでした。今後もキャンプ用品は買わずにレンタルをしばらく続けると思います。車や食器などもすべてレンタルしています。手ぶらキャンプ体験プラン¥33,000(大人2名分込み、キャンプ場代込み)追加の場合大人(中学生以上)1名追加5,500円小学生以下3,300円(寝具なし)他単品レンタルの場合は以下になります。BBQコンロセット5,500円焚火台セット5,500円子供寝具セット1,650円KEITANカーは7,480円〜(定員4人)借りたテントには最大5人泊まることができるので、グループで割り勘にすると使いやすいです。アイカサ傘のシェアシステムです。急に雨が降ってきた時などに便利。荒川さん突然の雨で外出先でビニール傘を買うこともあり、家に溜まってしまい嫌だなと思っていました。コンビニなどでカサをシェアできるサービスを見て、便利そうと思い利用するようになりました。アプリで置いてある場所を確認し、元の場所ではなくても「アイカサ」が設置されている場所に返せます。都内だとほとんどの駅をカバーしていて便利です。24時間70円、月額280円で使い放題プランもあります。普段パソコンなどで荷物が重く、折り畳み傘を持ち歩きたくないので、雨の時だけサクッと借りて返せるのはとても便利だなと思いました。借りられるのがビニール傘よりも耐久性のあるタイプなので、プラスチックゴミを増やす罪悪感を抱かないのも個人的には気持ち良いです。ーーシェアやレンタルサービスを利用することで、いつもと違う体験ができたり出会いがあります。荒川さんはほかにも布団のレンタルや、コンビニなどで借りられる充電器のレンタルなども利用しているそうです。また、車や自転車、家電、洋服、カバン、オフィスなどさまざまなシェアやレンタルが増えているので、購入する前にシェア・レンタルサービスを利用してみるのもおすすめです。荒川昌子東京都在住。店舗ディスプレイや撮影プロップのスタイリング、デジタルコンテンツのディレクションなど、出身地の静岡との2拠点で活動しています。小1男の子ママInstagram @macha515文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年08月24日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。59回目は、ecocoメンバーの宮本志保さん。今回はプラントベース食品を使った簡単レシピやおすすめの食品をご紹介します。プラントベース食品を使った簡単美味しいごはん【最近やってるecoなこと】vol. 59プラントベース食品とは、動物由来を使わず、植物由来の原材料だけで作った食品のことです。食肉を作る過程で地球温暖化の原因となる、温室効果ガスが排出されることが、環境的に問題視されています。また、牛が出すゲップや排泄物にはメタンと一酸化二窒素(亜酸化窒素)が含まれています。(※1)畜産には水も大量に必要で、例えば牛の餌になるトウモロコシを1キログラム生産するには1,800リットルの水が必要となります。それを餌とした牛の肉1キログラムを生産するにはその約2万倍もの水が必要となります。(※2)そのため、地球環境を配慮して、動物由来の食品のかわりにプラントベース食品を取り入れる活動が注目されています。宮本さんプラントベース食品を食べるきっかけになったのは、知り合いがミートフリーマンデーという、毎週1日動物由来の原料を控える日を作って実践しているのを聞いたからです。動物性食品から植物性食品の生活に切り替えるきっかけとして、ミートフリーマンデーをはじめてみたくなりました。取り組むうちに家畜をめぐる環境問題を知り、SDGsの観点からもプラントベース食品を選択するきっかけとなりました。豆乳ヨーグルトや甘酒などは子どもの食後のデザートとして日常的に食べています。普段宮本さんが買い物する際に意識していることは、使用されている原材料に農薬が使われていないものであること。ただ、記載が無く農薬が使われているかどうかわからないものを購入することもあります。以前は国産という表記を信用していましたが、いろんなニュースや情報から、今は国産記載があるからといって信用することができなくなり困っているとのことです。宮本さんおすすめのプラントベース食品を教えてくれました。オススメのプラントベース食品1.スジャータ無調整豆乳¥210(税込)冬場は温めて甘酒を混ぜて飲みます。2.神楽坂美人発酵堂オーガニックセラミド甘酒 ジンジャー&シナモン¥1,980ジンジャーシナモン甘酒は、甘みに加えてスパイスが効いているので、味噌田楽に使ったりお肉料理の味付けに使っています。3. マルコメダイズラボ大豆のお肉¥341(税込)大豆ミートはニラと島豆腐と一緒にピリ辛味の炒めもの(チャンプルー的な)を作ります。王道の麻婆茄子にしたり、ポテトコロッケにしています。4. 旭松新あさひ豆腐¥1,342(税込)高野豆腐はかなり使い勝手がいいプラントベース食材です。また、切り干し大根もおすすめです。味噌汁に入れるといい出汁が出て美味しいですよ。今回ご紹介するのは、高野豆腐をダイスカットしたコブサラダです。リモートワークをしている夫のランチに作りました。「高野豆腐のコブサラダ」〈材料〉パプリカ赤1/4個フリルレタス6枚きゅうり1/4本ゴールドキウイ1/2個オリーブオイル大さじ1塩麹小さじ1/2[作り方]1.旭松のレシピ通り、高野豆腐を適度に水で戻したら絞って水気を切り、だし汁で15分ほど煮る2.粗熱がさめたら、ダイス状にカットする3.お好みの野菜の上にのせて、オリーブオイルと塩麹をあわせたドレッシングをかけてできあがりお好みで砕いたナッツや黒胡椒、フライドオニオンをかけるのもおすすめ。塩麹は愛用している玄米塩麹。スープの味付けにしても美味しいし、切ったきゅうりに和えて置いておくと浅漬けになるし、万能です。植物性由来の食品は最近商品数が増え、美味しいものがたくさん入手できます。栄養価も高くスーパーなどでも気軽に購入できるので、ぜひ試してみてくださいね。宮本志保イラストレーター、オシャレ大好き母さん、母親5年目、35歳。最近は、ゴミ拾い、podcast「オーバーザ・サン」を聴く、下半身トレーニング、バターサンドを食べること、梅酒を飲むことにハマっています。Instagram:@mymtsh文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年08月10日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。58回目は、ecocoメンバーのなつみさん。今回は繰り返し使える、ミツロウラップの作り方や実際使ってみた感想を紹介します。ラップの代替え品! ミツロウラップの作り方【最近やってるecoなこと】vol. 58ラップのように使えるミツロウラップ。何度も洗って繰り返し使え、プラスチックフリーなのでエコなアイテムとしても注目されています。なつみさんミツロウラップを知ったきっかけはインスタグラムです。フォローしている方がミツロウラップを使っている投稿をしていたので、使ってみたいと興味をもちました。ミツロウとは、ミツバチの巣を作る際に生み出すロウを精製したものです。料理するたびにラップを使っていたので、もったいないし、もっとエコなものに変えたいと思いました。今回、なつみさんと一緒にミツロウラップを作ってみました。ミツロウラップの作り方材料ミツロウ(粒タイプ)ココナッツオイル(ホホバオイルでもOK)布(綿100%)アイロンアイロン台(アイロン台が無かったため、今回は紙袋とタオルで代用。段ボールでもOK)キッチンスケールハサミ(布用)クッキングシート(2枚)ミツロウはAmazonや楽天など、通販で購入するのが便利です。ほか、自然食品店などで販売しているところもあります。1.布を適当な大きさにカットする。2.布の重さを量る。3.ココナッツオイルを布の重さの約1/3の重さ分用意する。4.ミツロウは、布の3倍の重さ分を用意する。5.アイロン台(今回は紙袋とタオルで代用)に布よりひと回り大きいクッキングシートを敷き、その上に布を置く。6.布にミツロウを均一に散らす。7.6にココナッツオイルを均一にかける。8.クッキングペーパーをかぶせ、上からアイロン(低温〜中温)をゆっくりかけ、ミツロウを溶かす。9.ミツロウを溶かしながら、アイロンで布全体に均等にのばす。10.熱いうちにクッキングシートを布から剥がし、2〜3分乾かしたら完成。なつみさん初めてミツロウラップ作りをしたので、ミツロウをきれいに均等に伸ばすのに意外と時間がかかりました。でも、何回か作れば手際良くできそうです。普段、中途半端に余った食材をラップで包んでいたのですが、ミツロウラップに変えました。そのため、ラップを使う頻度が減ったので経済的。玉ねぎやナス、キャベツなどどんな形の野菜にもミツロウラップがフィットするので使いやすいです。玉ねぎなすキャベツひとつあれば便利なミツロウラップ包むだけでなく、かぶせる、ふた、お皿、ラッピング、袋としても使えます。お手入れも、水洗い&自然乾燥でOKなので気軽に使えて便利。簡単に作れるので、ぜひ作ってみてくださいね。※ミツロウなので、熱には弱いです。電子レンジは使用しないようにしてください。なつみ岡山県出身27歳、現在は都内で夫と2人暮らし。無添加で美味しい調味料やスパイスを調達し、お料理することにハマっています。文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年07月27日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。57回目は、ecocoメンバーの高安志江さん。今回はドラッグストアで購入できるエコなトイレタリー用品をご紹介します。ドラッグストアで購入できるエコなトイレタリー用品【最近やってるecoなこと】vol. 57最近、ドラッグストアでも環境に配慮したアイテムが販売されています。なので、エコに興味のある方でも気軽にエコアイテムを購入することができるようになりました。普段、高安さんがドラッグストアで購入しているおすすめのアイテムを教えてもらいました。高安さん購入する際に意識することは、ブランドやアイテムの生産工程がサステナブルでどういった取り組みをしているか明確になっているアイテムですね。よく利用するトイレタリー用品は特に気にして選んでいます。日用品のおすすめアイテム5選1.Diane Be True(ダイアンビートゥルー)左から、ビーガンヘアオイルダメージ補修95ml ¥1,540、ビーガンヘアミルク150ml¥1,540。高安さん『マツモトキヨシ』で購入しました。ボトルの96%がリサイクルプラスチック素材なこと、動物実験も行わないというポリシーのもと作られていること、リラックス系の香りに癒され、ダメージ補修の効果も素晴らしいので、リピート買いしています。2.ecostore(エコストア)エコストアトゥースペースト〈ホワイトニング〉 100g ¥638高安さん『Tomod’s』(トモズ)で購入しました。エコストアのオーラルケアシリーズは100%植物・ミネラル由来成分配合なのでサステナブル。口に入れるものなので、歯磨き粉にもこだわりたいです。3.ecostore(エコストア)エコストアデリケート&ウールウォッシュ <おしゃれ着用> 500ml ¥748高安さん『Tomod’s』で購入しました。エコストアの洗剤は、植物・ミネラル由来です。人工香料や蛍光増白剤などは一切不使用。こちらはおしゃれ着用で、お洋服をふんわり美しく仕上げてくれます。4.LAUNDRIN(ランドリン)柔軟剤 フラワーテラス 600ml ¥731高安さん『マツモトキヨシ』や『ウエルシア薬局』、『ツルハドラッグ』などで購入しています。梅雨の時期の部屋干しなどの菌の増殖によるイヤなニオイを抑えるので、季節的にもとても助かっています。いかがでしたか?普段使うことの多いトイレタリー商品を、石油由来の原料ではなく環境に優しいアイテムを使うことで少しでも水質汚染を防ぐことができます。詰め替え用を選ぶこともエコなアクションのひとつ。皆さんもドラッグストアでエコなアイテムを見つけてみてくださいね。高安志江(たかやすゆきえ)ファッションスタイリスト。女性誌や広告媒体などを中心にスタイリストとして活動中。近年、ファッションブランドの多くがサステナブルな取り組みをしているなかで、身近に買える日用品やコスメでもエコな商品にも興味を持ち、無理なくできるエコな取組みから実践中。instagram:@yukie_t__※ 価格は税込み、購入した時点の価格です。文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年07月13日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。56回目は、ecocoメンバーの北真理子さん。今回は甘酒を使って簡単に作れるプロテインドリンクレシピを教えてもらいました。簡単に美味しく作れる!甘酒を使ったプロテインドリンク【最近やってるecoなこと】vol. 56甘酒は発酵食品としてカラダに良いだけでなく、美容にも良いと近年注目を浴びています。プロテインも簡単にタンパク質が摂取できるので、女性の間でも飲む方が増えたように感じます。北さんは、間食で甘いものを食べる代わりに、また、筋肉をつけるためという理由で毎日甘酒を使ったプロテインドリンクを飲むようにしているそうです。ランチまでの午前中、午後の間食、お出かけ中、スポーツやヨガの後などに飲んでいるとのこと。北さん仕事柄PCを使うことが多いので、考えに煮詰まった時などは、良質なプロテインとミネラルがたっぷりの甘酒を飲むことで気持ちも落ち着きエネルギーもみなぎります。たくさん飲んでも太らずエネルギーに代わるところが嬉しいポイントです。おすすめのプロテインドリンクの材料1.グラスフェッド無添加プロテインFIXIT グラスフェッドホエイプロテイン プレーン 1kg¥4,280飼育小屋に閉じ込められず、自然の牧草だけを食べて育った牛から取られた生乳を原料としているグラスフェッドプロテインです。プロテインは植物性を取る人が増えていますが、人間は肉も食べる雑食なのでやはりしなやかな筋肉を取るためにも、動物性のプロテインを適度にとることは必要と考えています。2.玄米甘酒浅草農園米こうじ甘酒 360g 浅草農園オリジナル 砂糖不使用・ノンアルコール¥320お酒やお砂糖が入っていない米麹だけで発酵させた自然な甘さの甘酒であればなんでもOK。私は、よくお土産で買ってきた甘酒を使わずにしまっていることが多いので、それを使っています。3.オーガニック成分無調整豆乳有機大豆100%トップバリュ グリーンアイオーガニックオーガニック成分無調整豆乳有機大豆100%¥203ほかには、太陽食品の「国産ほうじ粉末焙煎はとむぎ粉」をAmazonで購入して入れることもあります。はとむぎは、良質なアミノ酸が入っていて、代謝も活発にしてくれます。また肌の古い角質も取り除いて美肌にも効果的なので、一緒にシェイクして飲んでいます。最近肌荒れが減ってきて効果を感じています。甘酒プロテインドリンク材料プロテイン20~5gお好みで甘酒80ml (お好みで少し減らしても足しても良いです)無調整豆乳300ml全部をシェイカーに入れてよく振ったら出来上がり。冷やして飲むととっても美味しいです。凍らせると、ミルクアイスのようになってよりおすすめ。お土産や地域物産展で甘酒を購入してもなかなか飲み切れないことってありませんか。甘酒は発酵食品で、飲む点滴と言われているほど体にとっても良いドリンクです。ビタミン類やアミノ酸などの体に必要な栄養がバランスよく含まれていて、腸内環境も整えてくれるなど女性にとって嬉しい効果がいっぱい。でも甘酒単体だと甘すぎたり、何に使っていいかわからなくて結局飲まなかったり、冷蔵庫で眠ってしまうことってけっこうあると思います。でも甘酒は、無調整豆乳、プロテインと合わせることによって、プロテインドリンクを作ることができます。おやつがわりにも、一食の置き換えにも、お出かけに持っていっても良いですよ。北真理子広告業界・国内、インバウンド観光事業の総合プロデューサー。副業でスーパーフードインストラクター、地域創生、ワインと食事のペアリング事業の3つの仕事をしています。女性がいつまでも活き活きと美しくいられるため、ecoでかつ美味しい料理・食事を実践中。素材の調達もできるだけ自然食材を追求しています!Instagram:@ma.rele@mary_paring文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年06月29日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。55回目は、ecocoメンバーの竹田さん。普段から意識してゴミの分別をしている竹田さんが、「水平リサイクル」を実施しているサントリー食品インターナショナルの担当者佐藤さんに、ペットボトルのリサイクルについてお話を伺ってきました。意外とできていないと感じている人が多いゴミの分別【最近やってるecoなこと】vol. 55最近はマイボトルを持ち歩くかたが多くなってきたとはいえ、ペットボトルを買わない人は少ないのではないでしょうか。出先で喉が渇いた時や、マイボトルを忘れた時など、さまざまなシーンで気軽に購入できるペットボトル飲料。そのペットボトルを捨てる時はどうしているでしょうか。ecocoメンバーの竹田さんにゴミを捨てる際に意識していることを伺いました。ゴミでもきれいに捨てる竹田さんペットボトルや空き缶のゴミは、マンションのゴミ置き場に分別して捨てています。マンションの決まりとして「ペットボトルのラベルやキャップをはずし、水ですすいで潰す」と注意書きもあるので、そのようにして捨てています。捨てる際に意識していることとして、ゴミ置き場が汚れないように洗ってきちんと乾かしてから捨てるようにしています。教育のためにも、なるべく息子と一緒にゴミ出しや分別をするようにしています。6割の人がゴミの分別が完璧にできていないecocoメンバーにゴミの分別が完璧にできているかのアンケートをとったところ、約6割のメンバーが「完璧ではない」と回答。普段のペットボトルやごみの分別についてのコメントはこちら。「ペットボトルのラベルとキャップをはずして捨てています。時々プラごみの日を待てずに普通ゴミに捨ててしまうこともしばしば…(家の中にゴミを置いておきたくない)」「市のゴミ出しパンフレットやゴミ出し用カレンダーを見ながら細かく分別しています。毎日のように近くのスーパーの資源回収に出しに行っています」「マンションの決まりの通りにはできている。 ペットボトルのラベル、キャップ、本体に分別、缶、瓶、電池、雑誌、段ボールなど。でもそれ以外は燃えるゴミに入れてしまっています」「世田谷区の分別に合わせています。 ただ、牛乳パックやトレイなどはできていないので、厳密に言えば完璧にはできていないです」「努力目標といったところです。食品トレー、牛乳パックはスーパーの回収ボックスへ。生ゴミはディスポーザーへ。ペットボトルのラベルははずして、など基本的なことはしています」「東京都から神奈川に引っ越して、分別方法のルールが細かくなり意識が変わりました」エコ意識があるはずのecocoメンバーも、毎日の分別はしきれていない人が多いようです。そこで、ペットボトルのリサイクルを積極的に推進している、サントリー食品インターナショナルの佐藤さんに、ペットボトルの捨て方について聞きました。水平リサイクルとはサントリー食品インターナショナルは「水平リサイクル」を推進しています。竹田さん「水平リサイクル」というのは、どういうリサイクルなんでしょうか。佐藤さん使用済みの製品が再び資源となり同じ製品として生まれ変わるリサイクルシステムのことを言います。ペットボトルはペットボトルに。繊維類は繊維類に。このようにずっと同じものにリサイクルし続けることで脱炭素社会を目指すことにもつながります。ペットボトルを他の製品に生まれ変わらせるとなると、石油由来の原料など新たな資源の投入をし、余分なエネルギーを使って作らなければなりません。そして、その商品がリサイクルされなければゴミとして捨てなければなりません。竹田さんペットボトルをリサイクルしてペットボトルにすることで、エネルギーも少なく効率的に循環できるんですね。佐藤さん回収したペットボトルは国内の工場でリサイクルを行っています。2018年に世界初「F to Pダイレクトリサイクル技術」を協力会社とともに開発しました。今まで行なっていた工程を削減することで、CO2排出量を約70%削減し、環境負荷の少ないリサイクルを実現しました(※1)。2030年までにペットボトル100%サステナブル化を目標佐藤さん日本のペットボトル回収率は93%、リサイクル率88.5%と、他国と比べても非常に高い水準です。(※2)サントリー食品インターナショナルではリサイクル素材あるいは植物由来素材のみを使用し、化石由来燃料の新規使用をゼロにすることを目標に掲げています。佐藤さん実はサントリー食品インターナショナルは10年以上前からペットボトルのリサイクルに向けて取り組んでいます。2030年にはペットボトルの100%サステナブル化を目指し、取り組んでいます。竹田さんこのロゴはペットボトル専用のロゴなんですか?佐藤さんペットボトルが何度も循環しリサイクルできることを伝えるロゴマークです。『ボトルtoボトル』(※3)水平リサイクルを積極的に推進しています。サントリーのペットボトル飲料を購入した際は、探してみてくださいね。ペットボトルリサイクル方法ペットボトルをリサイクルするため、捨てる際に注意すべき点は4つ。1.飲み残しをなくす2.ラベルとキャップをはずす3.中身をすすぐ4.潰す駅や街中に置いてあるペットボトル回収ボックスはゴミ箱ではありません。回収されたものはリサイクル用施設に運ばれます。回収されたペットボトルは、最終的にはすべて人の手で確認をして、リサイクルできるものとできないものを分別しています。そもそも透明ではなく、色がついたペットボトルは水平リサイクルには回せないのだとか。竹田さんペットボトルはとにかくリサイクルボックスに入れれば、すべてリサイクルできると思っていましたが、飲み残しがあるペットボトルはリサイクルできないというのが驚きでした。しかも、人の手で選別していると聞いて、分別の仕方も意識しなければと思いました。ペットボトルのリサイクルって洋服になるイメージが強かったんですが、ペットボトルにする方が何度もリサイクルできて理想的な循環だなと思いました。そして、ペットボトルがすべてリサイクル素材か植物由来の素材から作られるとなると、マイボトルを購入するよりペットボトルの方がもしかしたら環境にいいと言われる日も近いのかなと思いました。竹田麻依子栃木県出身。今年2歳と4歳の男の子のママ。最近はまっていることはPhotoshopです。Instagram : @maiko.323取材協力者:サントリー食品インターナショナル(株)戦略企画本部佐藤慶一さん※1 新たに化石由来原料を使用する場合と比較した場合、使用済みペットボトルからプリフォーム製造までの工程において※2 PETボトルリサイクル年次報告書2021※3 使用済み製品を原料として用いて同一種類につくりかえるリサイクルのこと文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年06月22日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。54回目は、ecocoメンバーのAncyさん。普段野菜は有機野菜や無農薬野菜(特別栽培農産物)を通信販売で購入しているというAncyさんにお話を伺いました。有機野菜は通販で買う時代?!ネットで手軽に買えるエコなお買い物【最近やってるecoなこと】vol. 54最近はスーパーなどでも販売しているので手に入りやすくなった有機野菜。一般的に販売されている慣行栽培の野菜よりも少し値段は高いですが、化学肥料や農薬をできるだけ使わない栽培なので、土壌汚染や水の汚染などを防ぎ環境対策にもつながり、また人体に与える影響も少なくすることができます。有機野菜・無農薬野菜の違い有機野菜とはオーガニック野菜とも呼ばれ、化学合成されて作られた農薬や化学肥料を使用せずに栽培された野菜のことをいいます。農林水産省による有機JAS規格の条件を満たし、「有機JAS」マークがついているものです。ただ、JASが認定している農薬・化学肥料約30種類の有機質肥料の使用は認められています。(※)無農薬野菜とは農薬を使用せずに栽培する野菜のことです。有機野菜との違いとして国が定める規格がありません。そのため栽培している周辺の田畑で農薬を使用している場合もあるため、現在は野菜に「無農薬」という表示をすることは禁止されています。無農薬で野菜を作っている場合は「特別栽培農産物」と表示されています。また、「自然農法」という、農薬や肥料を使用せず、畑を耕さず、除草せず栽培する方法も注目されています。生でも食べる野菜は有機野菜や無農薬栽培野菜を選ぶAncyさん有機野菜や無農薬栽培の野菜(特別栽培農産物)を購入することで、環境にも優しく農家さんの支援にもなるかと思い1年くらい前から使い始めました。私が購入している通信販売は2か所です。パルシステム1年くらい前から購入しています。元々パルシステムで毎週野菜セットを購入していましたが、有機野菜のセットもあるなら試してみようと思い、そこからずっと注文しています。生産者さんの名前もわかるし、おすすめのレシピもつけてくれるので参考になりますよ。メルカリshops友達の実家が無農薬で栽培している野菜の農家さんで、メルカリで販売していると聞き、購入し始めました。他にもいろんな農家さんが出品していて、朝採れの新鮮なお野菜をすぐ発送してくれます。農家さんに知り合いがいなくても、直接やりとりして購入できるのが良いですね。事前に、今だとこの野菜をお届けしますって教えてくれるのと、苦手なものとかあったら抜いてもらって他の野菜に変えてくれたり、他の野菜を多めにしたりとか調整もしてくれるのがありがたいです。購入してるものパルシステムパルシステムのまいにち有機野菜セット5品¥948小松菜、青梗菜、大根、ニンジン、カブ。メルカリshops岐阜の無農薬野菜農家さんから、旬の野菜詰め合わせ60サイズのもの。スティックセニョール、紫セニョーラ、ブロッコリー(脇芽)、新玉ねぎ、サニーレタス、サンチュ、曽水大根、サラダ春菊。60サイズ¥2,100(送料込み)80サイズ¥2,500(送料込み)どちらも毎回旬の野菜が送られてくるので、何が入っているかは注文するたびに変わります。買い物をして農家さんを応援しよう農薬や化学肥料を制限すると雑草や害虫なども出てくるため、作業も大変です。慣行栽培に比べると手間もかかります。そして、形や色、大きさなども安定していないため見た目もさまざま。一般的には形がきれいで傷もなく、色もきれいなものを求めてしまう方も多いと思います。傷があったり形がいびつでも、有機栽培をしている農家さんを応援していく気持ちで購入する人が増えたらいいと思います。安心して食べられる有機野菜なので、捨てるところを最小限にして、ロスがないよう皮や葉も使い切りたいですね。Ancy都内で美容PRとして働くワーママ。1歳の男の子ママで第2子を妊娠中。子どもも食べられる、体にやさしいベジ料理を研究中。Instagram:@a6n3c2y文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年06月15日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。53回目は、前回に引き続きecocoメンバーの「となりのサーヤ」さん。今回は吸水ショーツと共に月経カップも愛用しているとなりのサーヤさんに月経カップのおすすめを教えてもらいました。月経カップとは【最近やってるecoなこと】vol. 53月経カップとは、月経中に膣内に挿入して経血を溜める生理用品。経血がカップに溜まったら捨て、洗って装着するので繰り返し使用できるエコな製品としても注目されています。経済的で環境に優しいだけでなく、ナプキンよりも蒸れや肌トラブルが軽減され、においも気にならないそうです。となりのサーヤさんに、月経カップの使い方を聞きました。「月経カップは慣れるまでに数か月かかりますが、慣れたら違和感なく使用できるし、自分に合う容量のものをきちんと装着できていれば、基本的には漏れないと思います。私は、多い日のみ、念のため月経カップと吸水ショーツを併用しています。安心感がアップするのでオススメの使い方です。月経カップは経血のドロッと感や臭いを感じないし、1つあれば洗ってすぐ使えるのでコスパが良いのがいいところです。乾かす必要もないです。ただ、慣れるまで時間がかかるので初めて使う時は何度か練習をするといいかもしれません。吸水ショーツは履くだけで簡単なのですが、洗い替えを考えると数枚必要ですし、漏れない安心感が月経カップより低いですね」持ってる月経カップは7個月経カップ、使ってみたいけどなかなか勇気が出ないという方も多いのではないでしょうか。となりのサーヤさんが持っている月経カップはなんと7個。使用歴は1年半と、ベテラン!普段YouTubeを配信しているとなりのサーヤさんが吸水ショーツを紹介した後、月経カップも気になっている人もいるのではないかと思い、使い始めたそう。怖いとか、どうやって使うかがわからない人も多いと思ったので、自分で実際にいろいろ試してYouTubeにリアルな感想を投稿したらみんなの役に立つのではないか、と思ったのが使いはじめたきっかけとのことです。月経カップおすすめ3選となりのサーヤさんが実際使っておすすめする月経カップはこちら。メルーナクラシックMサイズ¥3,960(※1)柔らかすぎず、固すぎず、大きさ(容量)もちょうど良い。価格もお手頃。ROSE CUP¥6,550(※2)かなり固めなので腟の中で開きやすい。ただ、折りたたんで中に入れるときに指の力が必要(かたさ・弾力があるため)。EVE 月経カップSサイズ¥3,960(※3)価格がお手頃。腟にするっと入るが、柔らかいので腟に入れたときに、中で開きにくい。【注意】腟の締まり具合や腟の長さ、経血量などによって、合うカップは違います。わたしは腟が締まっているので、柔らかいカップは腟の中で開きにくく、ある程度固めの方が合います。これは個人差があるので、上記の各カップへのコメントは、個人の感想になります。月経カップはナプキンをこまめに交換しなくてもいいので、スポーツ時にもおすすめ。まずはお風呂場で練習するなどして、試してみてはいかがでしょうか。となりのサーヤさん。フリーランスの美容ライター。YouTubeやInstagramで、少しでも楽しく快適に過ごせるような情報を発信中。文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年06月08日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。52回目は、ecocoメンバーの「となりのサーヤ」さん。今回は、月経時に吸水ショーツを愛用しているというサーヤさんにおすすめの吸水ショーツを教えてもらいました。吸水ショーツとは【最近やってるecoなこと】vol. 52月経時にナプキンやタンポンを使わず、吸水ショーツを使うこともできます。繰り返し洗って使用できるのでゴミが出ず、経済的にも環境にも優しいショーツです。最近吸水ショーツは各ブランドから発売されているので、使用している方も増えてきているのではないでしょうか。それでも漏れの心配などで使ったことがないという声もよく耳にしますが、気になっているけどなかなか手を出せていないという方も多いはず。となりのサーヤさんは吸水ショーツを使い始めて約2年。となりのサーヤさんに、長期使用しているからこそわかる、実際に使って良かったものやおすすめの吸水ショーツをご紹介します。持っている吸水ショーツは20枚現在持っている吸水ショーツは17社20枚。さまざまなデリケートゾーンケアを愛用していますが、「本当に漏れないのか?快適なのか?気になるなら実践するしかない!」と感じ購入したそう。おすすめの吸水ショーツ4選1. Sign for ur / MOONSHORTS¥5,280(※1)9層構造になっていて、一番上はメッシュ素材。吸水ショーツのマイナス面として、濡れたショーツを履き続けるのが気持ち悪い、蒸れる、という方が多いと思いますが、このショーツは、経血がメッシュを通って、下の吸収帯に流れていくイメージ。だから、デリケートゾーンに直接当たるメッシュの部分には、経血を感じない。つまり、濡れて気持ち悪い、蒸れる!という感覚がなく、ストレスフリー。オーガニックコットンで、肌当たりがよく、ハイウエストなところも好き。ちなみに、セットで使用できる、Organic cotton BRA(¥4,180)もあります。(※2)2. ムーンパンツ / デイタイム ブラックレース¥5,280(※2)とにかく薄く、シームレス。お尻の部分はレースが施されていてセクシーで、お尻がきれいに見えるような気がする。月経時だからと言って、オシャレを我慢することなく過ごせる。吸水量は多くはないが、ファースト吸水ショーツとしてお勧めしたくなるのは、これです。3. Be-A / シグネチャーショーツ02¥7,590(※4)ボクサー型で吸水量は120ml、安心感が半端ない。ハイウエストで、お腹部分の生地にはテラヘルツ加工がされており、生地が2枚重ねになっていて温かい。月経痛で辛い時も、頼りになるショーツ。4. Hogara / オーガニックコットン吸水型ショーツレギュラー¥4,950(※5)ボクサー型やスリムタイプもあり、カラーも派手なものから淡いものまで、種類が豊富。淡いカラーのものは廃棄予定の野菜やフルーツ、コーヒー豆などの食品から染められている。オーガニックコットンで、とにかくはき心地が気持ちよく、月経中でも優しさを感じられるショーツ。カラフルなものは中高生にもいいのでは。カラーもカラフルでいろんな形の吸水ショーツがあるので、皆さんのお気に入りを探してみてくださいね。となりのサーヤさん。フリーランスの美容ライター。YouTubeやInstagramで、少しでも楽しく快適に過ごせるような情報を発信中。文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年06月01日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。51回目は、ecocoメンバーの高橋粧子さん。今回は毎日サラダ弁当を作っているという高橋さんに簡単に作れるサラダレシピを教えてもらいました。1weekサラダ弁当の簡単レシピ【最近やってるecoなこと】vol. 51リモートワークが減り、会社に出社しているという方も増えてきました。高橋さんは毎日シリコン製のお弁当箱にサラダを詰めて会社に持っていっているそうです。お弁当を買ったりするよりも、お家でお弁当を作ればゴミも出ず経済的でエコ。忙しい毎日でも野菜を食べてカラダも健康に。高橋さんの1週間サラダレシピをご紹介します。月曜日牛肉の韓国風サラダ材料牛肉100gゆで玉子1個レタス3枚きゅうり1/2本〔タレ〕お酢小さじ2醤油小さじ1コチュジャン1/3ごま油小さじ1/21. ゆで卵を作る2. レタスを食べやすい大きさにちぎる3. きゅうりを千切りにする4. タレを混ぜる5. 牛肉を炒める6. 5に4を絡めてさらに少し炒める7. お弁当箱に2、3を入れて6、ゆで玉子を乗せて完成食べる時は全体を混ぜて食べてください。火曜日 ナムルサラダ材料レタス3枚もやし100g(1/2袋)キクラゲ4個きゅうり1/2本にんじん1/3本鶏がらスープの素小さじ2ごま油小さじ1/21. もやしを1分茹でる(レンジの場合は500w2分)2. キクラゲを水で戻し、千切りにする3. きゅうりを千切りする4. にんじんを千切りする5. レタスを食べやすい大きさにちぎる6. 1〜4をボウルに入れて鶏がらスープの素、ごま油で味をみながら混ぜる7. お弁当箱に5を入れて6のナムルをのせたら完成食べる時は全体を混ぜて食べてください。水曜日 温野菜サラダ材料ウインナー5本マッシュルーム3個じゃがいも1個玉ねぎ1/2個アスパラガス2本ズッキーニ1/3本塩ひとつまみオリーブオイル適量1.ウインナー、マッシュルーム、じゃがいも、玉ねぎ、アスパラガス、ズッキーニを食べやすい大きさに切る2.1をシリコンのお弁当箱に入れて、密封せずに5分程度火が通るまでレンジでチン(入れる野菜によって時間は調整)3.塩、オリーブオイルをかけて完成(ドレッシングやごま油をかけるのもおすすめ)お野菜は家にある材料などで応用してもらえればと思います。例えば、ブロッコリー、人参、かぼちゃ、カリフラワー、ベーコン、チキンなど。木曜日 豆腐麺の辛めん風サラダ材料豆腐麺1個きゅうり1本レタス2枚青ネギ2束ひき肉50gごま油小さじ1/2ニンニクすりおろし小1/4コチュジャン小さじ2醤油小さじ21.レタスを食べやすい大きさにちぎる2.きゅうりを千切りする3.三つ葉を3㎝にカットする4.青ネギを小口切りにする5.玉ねぎをみじん切りにする6.ひき肉、5を炒めて、ごま油、ニンニクすりおろし、コチュジャン、醤油を入れて味付けする7.1、2、3をお弁当箱に詰める。豆腐麺をのせて、6をのせ4を散らしたら完成食べる時はしっかり混ぜてください。豆腐麺はコンビニでよく見かけますが、最近はスーパーでも見かけるようになってきたので手に入りやすいかと思います。あっさりヘルシーで美味しいですよ。金曜日 サーモンとアボカドのワカモレ風サラダ材料アボガド(小)半分(大きいものなら1/4位)サーモン160g新玉ねぎ1/4〜1/8(お好み量で)レタス3枚マヨネーズ小さじ1/2〜1塩ひとつまみこしょう適量1.新玉ねぎを薄切りにする※新玉ねぎでない場合は辛味が出るので、しっかり水でさらして辛味を事前に取った上で水気を切っておく2.ボウルに1を入れて、マヨネーズ、塩胡椒して、アボカドをしっかり混ぜる3.レタスを食べやすい大きさにちぎる4.お弁当箱に3を入れ、サーモン、2をのせたら完成(写真はお皿に乗せています)土曜日タコライス風サラダ材料ひき肉100g玉ねぎ1/4レタス5枚ケチャップ大さじ1ウスターソース大さじ1塩ひとつまみこしょう適量チーズお好みでサラダ用ビーンズお好みで1.玉ねぎをみじん切りにする。一部薄切りにしてとっておく。2.ひき肉と1を炒め、ケチャップとウスターソースを入れて更に炒める(味付けは量をみながらお好みで)3.塩胡椒で味を整える4.レタスを食べやすい大きさにちぎる5.4をお皿に敷く。サラダ用ビーンズをのせて、玉ねぎの薄切りとをのせ、さらにチーズをのせたら完成(土曜日はお弁当はないので、お皿で。これをお弁当にしてもいいです)日曜日 チキングリルとクリームアボカドソースのサラダ材料ミニトマト3個レタス5枚アボカド1/4鶏肉50gコーンお好みで〔クリームアボカドソース〕クリームチーズ30g牛乳大1塩ひとつまみこしょう適量1.クリームアボカドソースを作る。ボウルにクリームチーズ、牛乳、アボカド、塩胡椒を入れて混ぜる2.フライパンで鶏肉を焼く3.ミニトマトを1/2にカットし、レタスを食べやすい大きさにちぎる4.お皿に3をのせ、2を盛り付ける。1をかけたら完成(日曜日はお弁当がないので、お皿で。これをお弁当にしてもいいです)お弁当箱はシリコン製高橋さん私のお弁当箱はシリコン製の「Zip Top」(ジップトップ)を使っています。そのまま電子レンジで調理できますし、口が大きく開くので、具材も詰めやすく洗ったあと乾きやすいのもお気に入りです。高橋さんドレッシングは先に入れてしまうと葉物が傷みやすくなるので、会社にお塩とごま油を常備してそれをかけています。ドレッシングより保存がきくし、置いておくと何かと重宝します。葉物野菜と冷たいものの場合は夜のうちに詰めて冷蔵庫保存で朝そのまま持っていきます。豆腐の辛めん風や牛肉の韓国風など、詰めて一晩寝かせるのが微妙なものは、具材の炒め等は夜のうちにして、朝は詰めるだけの状態にしておきます。朝はバタバタするので、なるべく詰める程度にしています。また気温が上がるこの時期は、サラダの水気をよく切ること、保冷剤を入れてしっかり冷やすことをおすすめします。いかがですか?今回は1週間のサラダランチをご紹介しました。シリコン製のお弁当箱だと収納する際に場所を取らず、タレなども漏れにくそうでいいですね。お弁当でなくてもおうちでも楽しめるメニューなので、ぜひ試してみてくださいね。高橋粧子会社員としてSDGs自社サービスの事業責任者・社内のSDGs推進を担当。また、会社員のかたわら「おうちで簡単にできる」をコンセプトに、ホームクッキングプランナーとして食材やテーマにフォーカスした料理提案、各種アンバサダー活動などを行っています。文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年05月25日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。50回目は、ecocoメンバーの荒川昌子さん。今回は洋服やカバンのお直し屋さんを使って修理をしているという荒川さんにお話を伺いました。その洋服やかばん、手放すのはちょっと待って!お直しして長く愛用する方法【最近やってるecoなこと】vol. 50ヴィンテージが再注目されている近年。環境配慮の取り組みにも結びつき、“新しいモノを作り出す“ではなく、“以前からあったモノを見直す“ことが、若い人を中心に再び注目されています。ヴィンテージショップや古着屋、親などから譲り受けた洋服やカバン、小物を使い続けることも当てはまります。革のものは傷が入ったり縁が剥げたり、黒ずみや変色などトラブルは付き物。メンテナンスをしたり大切に使うことで革のものを長く使うことができます。荒川さんは古くなった洋服やカバンなどを、直して大切に使っているそうなので、そのやり方などを紹介します。なぜ洋服やカバンのお直しをしようと思いましたか?荒川さん母や祖母からお下がりをもらったり、ヴィンテージショップで洋服やカバンを購入したとき、デザインが素敵で気に入っているものを、なるべく良い状態で大切に使いたいのでお直しするようになりました。何をお直ししましたか?荒川さんバッグはCHANEL(シャネル)、GUCCI(グッチ)、LANCEL(ランセル) 、KENZO(ケンゾー)のもの。洋服はNEEDLES(ニードルズ)のライダース。母、祖母からのお下がりのニットをお直ししました。全てヴィンテージです。あとは、ネットで海外から買ったもののサイズが合わなかったJil Sander(ジルサンダー)のスカートがあったのですが、ウエストをお直ししてもらい今ではお気に入りになりました。どうやってお直しをするところを探しましたか?荒川さん鞄とライダースは、Google mapで探し、口コミなどを読み込んで選んだ個人店の修理屋さん。特にレザー関係の修理が素晴らしく、とても信頼できるお店なんです。ニットは毎日前を通っていて気になっていた、近所のおじいさんが営んでいる紳士洋品店。Jil Sanderのスカートは、ブランド物のお直しに慣れていそうな百貨店のお直し屋さんにお願いしました。直したいアイテムによって、適してそうなお店にお直しをお願いしています。洋服やカバンなどを長く使うことでなぜエコになると思いますか?荒川さんある程度クローゼットの容量を決めているので、気に入ったものを長く使うほど新しいものを買う量が減りますし、ごみを出さなくなるのはエコだと考えています。ファッション好きなのでそれでもアイテムは多いと感じていますが…。特にヴィンテージやお下がりのアイテムは、デザインや素材的に現代では珍しいものが多いので、簡単に捨てるのではなくお手入れしながら大切に使っていきたいです。荒川昌子東京都在住。店舗ディスプレイや撮影プロップのスタイリング、デジタルコンテンツのディレクションなど、出身地の静岡との2拠点で活動しています。小1男の子ママ。Instagram:@macha515Daphllel(ダフレル)文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年05月18日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。49回目は、ecocoメンバーのAncy(アンシー)さん。今回はいま話題のiHerb(アイハーブ)を普段から愛用しているAncyさんに、iHerbをどうして使っているのかなどをうかがいました。日本未上陸のオーガニックやエコな商品も!iHerbの購入品紹介【最近やってるecoなこと】vol. 49eco意識の高い女性たちが利用しているイメージがある、ECサイトのiHerb。Ancyさんはよく食品や日用品をiHerbで購入しているそうです。なぜ使っているのか、どういうところなのか。Ancyさんが実際に購入しているiHerbのおすすめ商品などをご紹介します。iHerbとはアメリカカリフォルニア州で誕生した輸入通信販売サイト。海外のナチュラルなサプリメントや健康食品などを多く扱っています。オーガニックだけでなく、ヴィーガン、グルテンフリーなどの商品を探すのにおすすめです。iHerbで購入するメリットAncyさん日本のサイトで買うよりもオーガニック商品やヴィーガン商品など自然派や無添加商品が種類豊富かつ安く買えることが多いんです。日本に未入荷の海外製品もたくさんあるので、いつも新たな発見があって楽しいですよ。頻繁にセールをしていたり、毎回紹介コードを入力すればお得にお買い物ができます!iHerbの良さAncyさんオーガニックや無添加商品など、ベビーを含め家族みんなが使って安心なものが揃っているし、細かい商品詳細やレビューを見てから購入できるので、海外商品でも迷わずお買い物ができます。わかりづらいところは、レビューをよくチェックするとよいと思います。購入品Ancyさんベビー用フード、オートミール、ホットケーキミックス、ハチミツ、オイル、ボディクリーム、歯磨き粉、生理用品等をリピートしています。食品上段右から反時計回りに、オールドファッションロールドオーツ907g(Bob’s Red Mill(ボブズレッドミル))¥1,290、パンケーキミックス680g<Bob’s Red Mill(ボブズレッドミル)>¥831、ギリシャエクストラバージンオイル500ml(Gaea)¥1,575、下、ベビーフード99g〜113g<SproutOrganic(スプラウトオーガニック)>¥272〜¥398ベビーフード<SproutOrganic(スプラウトオーガニック)>オーガニック、遺伝子組み換えでない、濃縮物不使用、保存料不使用、BPA不使用包装などベビーにも安心だと思います。圧倒的に種類が豊富なので、いつもまとめ買いしています。オートミール<Bob’s Red Mill(ボブズレッドミル)>100%全粒粉でグルテンフリー。美味しいしたくさん入っていてコスパも抜群。エクストラバージンオイル<Gaea(ガイア)>コールドプレス製法一番搾りの非常に酸度の低い極上オリーブオイル。iHerb愛用者がよくおすすめしていたので買ってみました。日用品上段右から反時計回りに、エッセンシャルオイル ゼラニウム30ml<NowFoods(ナウフーズ)>¥1,672、ラフネスリリーフローション500ml<Eucerin(ユーセリン)>¥2,107、オーガニック&ナチュラルパンティライナー30個入<Natracare(ナトラケア)>¥572、下、ソリューションズXyliWhite歯磨きジェルリフレッシュミント181g<NowFoods(ナウフーズ)>¥634ボディクリーム<Eucerin(ユーセリン)>スキンケアアドバイザー推奨ブランドのもの。香料、染料、パラベン不使用で48時間保湿を実現したものです。レビュー評価が高くて買ってみたら、今まで使ってきたどのボディクリームよりも保湿力が高くてビックリ!容量も多いので、コスパも良し。iHerbは海外サイズ(大きいもの)も多いので、届いてびっくりすることもよくあります。歯磨き粉<NowFoods(ナウフーズ)>天然キシリトールを主成分とする、フッ化物を使用しない歯磨き粉。不純物を含まない処方で、SLS(ラウリル硫酸ナトリウム)不使用、ベジタリアン・ヴィーガン成分を使用。iHerbでもいつも人気でよく売り切れています。生理用品<Natracare(ナトラケア)>オーガニックコットンのものを愛用しています。経皮吸収率が高いデリケートゾーンなので、塩素系漂白剤、合成油、石油化学製品から作られた高分子吸収剤を使用していない生理用品を選ぶようにしています。いかがでしたか?日本未上陸のものや、オーガニックやナチュラルな商品も多いので、見るだけでも楽しそう。iHerbで購入する際は少しでも参考になれば嬉しいです。Ancy岡山県出身。都内で美容PRとして働くワーママ。気分に合わせて、いろんなブレンドハーブティーを楽しんでいます。最近はおうちベーカリーで食パンを焼いたり甘酒を作っています。無添加で優しい味わいにハマっています。Instagram:@a6n3c2y文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年05月11日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。48回目は、ecocoメンバーのMikiさん。今回は風呂敷で簡単に作れるエコバッグの作り方をご紹介します。元祖エコバッグ?!誰でも簡単に作れる風呂敷エコバッグ【最近やってるecoなこと】vol. 48スーパーやコンビニなどで袋が有料になり、エコバッグを持つ人が多くなりましたね。今ではスーパーやショップでオリジナルのエコバッグが販売されていたり、各ブランドから可愛いエコバッグもたくさん出てきました。しかし、買い物した時についエコバッグを忘れてしまった!という経験はありませんか?エコバッグの元祖とも呼べる風呂敷は、コンパクトに収納できるので、一枚バッグに入れておくと安心。入れ物に合わせて自在に形を変化させ、利用の範囲が広いのも魅力的です。今回Mikiさんと一緒に、簡単にできる風呂敷エコバッグを作ってみました。今回Mikiさんが持っていた風呂敷はこちら。Mikiさん茶道をしていたので着物を包んだり、手荷物を風呂敷に包んで持っていくために風呂敷を使っていました。基本の結び方風呂敷の基本の結び方、「真結び」は以下のようにします。真結び1.両端を持って一重に結びます。2.一重に結んだ、奥側にある先端部分を手前に被せ、輪に通してもう一重、二重に結びます。3.左右に引っ張ります。一度結ぶと解けない、解こうとすると簡単に解ける結びのことです。この結び方ができればエコバック作りができます。作り方1.赤丸の端2本を真結びし、青丸の端2本を真結びします。2.真結びした2箇所を持って完成。とっても簡単なのですぐにできますよ。今回は51センチの風呂敷で作りました。可愛いサイズ感で、マイボトルを入れるなど持ち歩きにも便利。自転車のハンドル部分にもかけられます。90センチサイズの風呂敷で作ったエコバッグはこちら。布地もしっかりしてるし、少し大きめな物もけっこう入ります。Mikiさんエコバッグを忘れてしまった時や大きなものを買った時に使いたいですね。風呂敷エコバッグのいいところ洗濯ができるので衛生的ハンカチの代わりにもなるどんな形のものにも合わせられる自転車にも結び付けられたりするので防犯対策になる災害時にもあると便利ジムなどに行って汗を吸った服などを包むのもおすすめ!そのまま洗濯機にも入れられます。実は包み方もいろいろあり、瓶を包むなどさまざまな使い方ができる風呂敷。大きさや柄、カラーも種類がたくさんあるので、お気に入りのものを探して作ってみてくださいね。Miki保育士歴25年・3児の母。2021年4月に川崎から葉山に移住。「子どもはもちろん大人も自分のど真ん中を生きれる世の中に」を合言葉にイベントやお話会、数秘リーディングを開催し活動しています」Instagram:@miki_lovefamily文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年04月28日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。47回目は、ecocoメンバーの岸脇香織さん。今回はシェアサイクルやカーシェアを普段からよく利用している岸脇さんにお話しをうかがってみました。シェアサイクル・カーシェアで気軽に移動!シェアでエコな移動方法【最近やってるecoなこと】vol. 47シェアサイクルやカーシェアは最近全国で広まっていますね。シェアサイクルは都内で男女共に利用している人をよく見かけます。1人だけでなく、デートで利用している人もいますね。岸脇さんも普段からシェアサイクルやカーシェアを愛用しているので、メリットやデメリットなどを教えていただきました。シェアサイクリングサービスシェアサイクルとは会員同士で自転車を共有することです。いろいろな企業が参入していますが、基本的には公式サイトやアプリで登録し、使う時には、サイトやアプリで予約をします。ほとんどのサービスで、アプリを使えば、サイクルポートの地図や台数、バッテリーの残量も確認できます。同じ企業のサイクルポートであれば借りた場所でなくても返却が可能なことが多く、24時間いつでも利用できます。岸脇さん常に移動の時に利用しています。家から恵比寿方面も銀座付近も自転車で行ける範囲内なので、電車に乗るよりシェアサイクルを利用した方がトータルで見ると早く着けます。私は「ドコモ・バイクシェア」をおもに使っていますが、アプリからQRコードを読み込むだけで簡単に借りることができます。電動自転車なのでスイスイ楽だし、運動にもなるので一石二鳥!スカートでも巻き込まれることもないので、格好を気にしないでいいから楽ですよ。私は、30分毎165円の「一回会員」で登録しています。かなりお安いと思っています。支払いは毎月自動引き落としなので煩わしさも一切無いです。デメリットとしては、利用したい時に全部出払っていてサイクルポートに自転車がないことがあります。でも、アプリで確認できるのでそこまで困らないです。私が利用している「ドコモ・バイクシェア」はバッテリー残量も確認できますよ。カーシェアリングサービスカーシェアとは会員同士で車を共有することです。いろいろな企業がありますが、公式サイトやアプリで登録し、サイトやアプリで予約をします。利用場所や利用時間、車種を選び、こちらも24時間いつでも利用できます。岸脇さん家の近くにあるのでよく利用しています。土日や祝日は早めに予約したほうがいいですが、平日や夜間は使う直前に予約をすれば問題ないです。シェアサイクルと同様に、車の方が電車より早い場合もあるし、価格もそこまで高くないので気軽に使っています。ちょっとした外出や早朝、夜間の移動にも便利です。東京オリンピックの国立競技場にあった五輪モニュメントでどうしても写真が撮りたくて、でも大行列には並びたくなかったので、始発前にカーシェアで国立競技場まで行ったこともありました。タクシーだと高いですし、レンタカーだと営業時間外で、カーシェアがぴったりでした。夫は夜間にサウナに行くときにもよく使っています。ちなみにカーシェアリングは基本的に料金にガソリン代も含まれているので、給油の費用はかかりません。ガソリンが減ってきたら備え付けのカードを使って給油します。給油をすると、特典がある場合もあります。うちでは夫が登録していて、月額880円+時間料金15分220円(車種により異なる)+距離料金のプラン。月額料金にしなくても、時間料金は15分340円なので、とても使いやすいと思います。タクシーよりは確実に安いです。駐車場代は都内だと高いし、税金も車検も保険も必要ない…と、うちの場合は自家用車を持つよりも安くてお得だと考えています。デメリットとしては、土日や連休などの繁忙期に予約が取りづらいことや、自家用車なら、ゴルフバッグやチャイルドシートはそのまま置きっぱなしにできますが、カーシェアは都度家から運ばないといけないことですかね。ルール・マナーを守って利用しましょう目的地によっては電車よりも車や自転車の方が早い場合ってありますよね。必要な時にすぐに借りられるシェアサイクルやカーシェア。車の利用回数が減るため二酸化炭素の排出量も減らせられるということでエコにつながります。春になり外出も気持ちいい季節。サイクリングやドライブを楽しんでくださいね。岸脇香織岡山県出身、都内メーカー勤務のOL。資産形成のため、独身時代にマンションを購入してリノベーション。結婚した今もそのマンションに住んでいます。購入するにあたって学んだことをInstagramで配信中!初心者向けの不動産購入勉強会も不定期で開催しています。Instagram:@ol_buys_2ldk文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年04月20日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。46回目は、ecocoメンバーのまいさん。今回はまいさんが普段使っている日用品などを使って再利用する方法をご紹介します。捨てる前にちょっと待って!再利用できる日用品【最近やってるecoなこと】vol. 46使い捨て商品も多く出回っていますが、一度使って捨てるにはもったいないって思ったことありませんか?普段は捨ててしまうものでも、誰でも気軽に再利用する方法があります。まいさんがいつも再利用している日用品や消耗品と、その使い方を教えてもらいました。ファスナー付き保存袋まいさん冷凍保存する時のために購入しているファスナー付き保存袋。一度使うだけでは捨てるにはもったいないので、使い古したと思ったら生ゴミを入れてゴミ袋として使っています。ファスナー付きなので密閉されてゴミ箱に入れた時も臭いが気にならないのも良いです。キッチンに掛けて収納しています。緩衝材まいさん通販サイトで購入した時やギフトに入っている紙製の緩衝材は、捨てる時にけっこうかさばるのでたたんで捨てていました。生理用品や中身を見せたくないものを捨てるときに、今までビニール袋に入れて捨てていたのですが、捨てていた紙製の緩衝材で包んで捨てるようにしました。トイレットペーパーに比べて、紙の緩衝材の方がだいぶ臭いも軽減されている気がします。ギフトでもらった箱まいさん緩衝材もいっぱい取っておくのは難しいので、収納箱に収まるだけにすると決めています。この収納箱もギフトでもらった箱なのですが、可愛いので収納箱として捨てずに再利用しています。食パンのビニール袋まいさん食パンの袋には臭いが漏れにくい特性を持つポリプロピレンが配合されています。そのため生ごみを入れるのに適していると聞き、ごみ用に使っています。ペットのフンや赤ちゃんのおむつ袋の代わりにもおすすめとのことです。※自治体によっては食パンの袋はプラスチックごみとされているところもあるので確認してください。その他ecocoメンバーに聞いた再利用しているもの段ボール段ボールを適当な大きさに切り、壁紙シートを貼ってInstagram用の写真スポットにしています。お気に入りの壁紙を貼って気軽に気分によって変えられるのでおすすめです。針金ハンガーいつの間にか溜まっていくハンガー。針金ハンガーを曲げて帽子掛けにしています。帽子をかければハンガー部分も見えないのでおすすめ。いかがでしたか?アイデアひとつで自宅にあるいろいろなものを再利用できます。身近なもので皆さんも試してみてくださいね。まい千葉県出身。神奈川県在住。ビールや日本酒などお酒好き。できることからサスティナブルを意識して生活中。Instagram:@mai___kt(C)Carlina Teteris/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年04月14日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。45回目は、ecocoメンバーのゆみさん。今回は着なくなった服の活用法について。掃除に使ったり、リサイクルに出したりといった手放し方についてお伝えしますね。着なくなった服の賢い活用方&手放し方【最近やってるecoなこと】vol. 454月になり、ポカポカ過ごしやすい日が続き衣替えをした方も多いのではないでしょうか。愛着のある服を捨てるのが苦手という声もよく耳にします。ゆみさんは着なくなった服を掃除道具として再利用したり、フリマサービスに出品したりと上手に使い分けています。ゆみさんが服を手放す際に意識していることを教えてもらいました。掃除道具に使うゆみさん食器やお鍋などを洗う前に、洋服を使いやすい大きさにカットした布切れで一拭きしています。食器やフライパンなどについた油を拭くことによって油を流さずすむのでエコにもつながります。他に机拭きや、ペットのトイレ周りの汚れ拭きなどでも活用しています。掃除にオススメのものはこちら!コットン製のものTシャツや下着など特に目が詰まっていて柔らかいものはカットがしやすく、布巾として使いやすいです。手に持ちやすいし、細かいところも掃除しやすいですよ。お鍋の油を拭き取る時とか、台所関連はコットン素材が使いやすいです。ニットやフリース吸水力は低いですが、目が粗いのでほこりなどを取る時にぴったりです。フリマサービスに出品ゆみさんブランドものなど需要がありそうなものはメルカリへ出品しています。ユニクロやZARAなどのファストファッションはメルカリに出さず掃除道具として活用することが多いです。寄付・プレゼントするゆみさんこの間、『いいことシップ』というところへ寄付しました。こちらでは着なくなった服や子どものサイズアウトした服などをダンボールに入れて発送するだけで各種支援団体に寄付することができます。服だけでなく、おもちゃやカバン、アクセサリー、家電、楽器、キッチン用品、雑貨等も送ることができます。きれいで着ていないものは、友人や母にプレゼントしています。ショップの回収ボックスを利用するゆみさんユニクロやGUで購入し、着れなくなった服は、店舗に設置されたリサイクル回収箱に入れます。無印良品でも無印良品で購入した服やタオル、シーツなども回収してくれるそうなのでぜひ利用したいです。リサイクルすることで1,000ポイントがもらえます。H&Mではどこのブランドのものでも回収OKで、服だけでなく布製品であれば基本的になんでも回収してくれます。片方の靴下だけでも回収してくれますよ!リサイクルすることで次回利用できる500円クーポンを発行してくれます。着なくなった服は捨てずに掃除道具として利用したり、リサイクルなどをすることで賢く手放すことができます。ゴミを減らせてエコにもなりますね。家の片付けをしながら、できることから実践してみてくださいね。ゆみ「ゴミを減らす、物を丁寧に大切に使う」ことからエコを意識。クリーンビューティネタも日々チェックしています。最近は保護犬を迎え入れ保護犬ボランティアにも興味あり。(C)Viktoriia Oleinichenko/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年04月07日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。44回目は、ecocoメンバーの平沢由貴さん。今回は平沢さんが家で食品を保存する際に気をつけていることをご紹介します。野菜の美味しさ長持ち!調味料や乾麺も正しく保存しよう【最近やってるecoなこと】vol. 44野菜や粉類、乾麺などの保存方法、どうしていますか?おうちでなんとなく保存していませんか?実は野菜や調味料などはそれぞれ適した保存方法をすることで長持ちし、新鮮さを保つことができます。普段平沢さんが食品を保存するうえで意識していることを教えてもらいました。野菜平沢さん野菜はなるべく、新鮮に保つことができる鮮度保持袋を使用しています。野菜や果物を入れられて、洗って繰り返し使うことができるのでとても便利ですよ。葉ものだと袋に入れないと2~3日で傷んでくるのですが、入れれば1週間弱くらいはもちます。そのほか、野菜はそれぞれ以下を気をつけて保存しています。白菜・キャベツ:芯を取る。芯を取ることで成長を止めることができます。カボチャ:種とわたを取り除き、カットして冷凍保存がおすすめ。葉もの野菜や上に伸びて育つ野菜:野菜室に立てて保存する。生えている時と同じ方向で保存すると長持ちします。にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、さつまいも、長芋:冷蔵庫ではなく涼しいところに保存。冷蔵庫に入れると長持ちしなくて、水分が抜けて早く干からびると感じています。ブロッコリー、玉ねぎ、インゲン、人参、ピーマン:カットして茹でてジップロックに入れて冷凍庫に保存。一度に食べ切れなくても、ある程度保存できるので安心です。乾麺パスタ、うどん、素麺、蕎麦:日付を書いて冷蔵庫に入れて保存。なるべく空気に触れないように、場合によってはジップロックに入れています。湿気対策と、虫がつくのを避けるためです。粉類小麦粉、片栗粉、パン粉:日付を書いて冷蔵庫に入れて保存、これもなるべく空気に触れないように、場合によってはジップロックに入れています。湿気に弱いので、濡れないところに保存します。米米、玄米、雑穀米:冷暗所で保存。季節によっては湿度・温度が一定に保たれる冷蔵庫保存もおすすめです。調味料醤油、味噌、マヨネーズ:日付を書いて冷蔵庫に入れて保存。賞味期限は未開封の場合の目安なので、開封日を書いておきます。ものによってですが、開封日から1か月以内に消費するようにしています。キャップ部分に開封した日付を書いています。みりん、酒、油系:冷暗所で保存。正しい保存方法で美味しさもキープし、食材を長持ちさせることもエコにがります。また、いつ開封したかを記入したり、賞味期限を気にして、食材を無駄にしない姿勢をもちたいものです。おうちにある食材の保存方法を見直して、一つ一つ大切に無駄なくいただきましょう。※ すべて個人の体験と感想です。平沢由貴今はまってることはキャンドルを焚いてお風呂に入ること。育児で忙しくてなかなか自分の時間が取れないのですが、お風呂の時間だけでもキャンドルに癒されています。Instagram @yuu_ki.h(C)Cavan Images/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年03月30日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。43回目は、ecocoメンバーの村上あゆ美さん。今回は村上さんが買い物する際に意識しているエコなことを教えてもらったのでご紹介します。すぐに実践できる!買い物でできるエコなこと【最近やってるecoなこと】vol. 43スーパーなどに買い物にいく際に、意識していることってありますか?2020年7月1日から全国のスーパーやコンビニエンスストアなどでレジ袋の有料化が義務づけられました。それから買い物をするときはエコバックを持参する方が増えましたね。普段村上さんが買い物するうえで意識している5つのエコなことを教えてもらいました。1ペットボトル製品をなるべく選ばない村上さん考えるきっかけになったのは、レジ袋有料化、紙ストロー導入のタイミングでした。ペットボトルは土に還らない素材なので、処理することで気候変動に大きく影響します。会社に毎日出勤していたときは無意識に毎日1本ペットボトル飲料を購入していました。ただ考えてみたらペットボトルである必要はなく、マイボトルなどでも可能で、意識次第ですぐエコにつながる行動になるところが続けやすいと思い、マイボトルに変更。在宅勤務になり、初期はペットボトルの水を買っていたのですが、これも考え直してウォーターサーバーに切り替えました。2エコバッグを持っていく村上さんレジ袋有料化などのタイミングで気候変動について学ぶようになりました。おしゃれなエコバッグがたくさん販売され始め、お気に入りのエコバッグを購入したのも大きなきっかけです。3玉子は平飼いを買う村上さん友人から玉子が出荷されるまでの狭いケージの養鶏場の写真を見せてもらいました。鶏がかわいそうな気持ちと衛生的に大丈夫なのか不安が募るようになり、平飼いで育てられている養鶏場の玉子を選ぶようになりました。平飼いされるニワトリはケージに入れられたニワトリとは違い、自由に動き回ることができてストレスもかかりにくいように育てられると言われています。アニマルウェルフェア(動物福祉)の観点からケージ飼いを禁止している国もあります。鶏や豚、牛なども健康的な生活をしている農家さんを応援するため、積極的に購入したいと考えています。4調味料はオーガニックを買う村上さん昔ながらの調味料を作る文化が廃れてきているということを知ってから、伝統的でかつオーガニックの調味料を買うようになりました。普通の調味料は、いわゆる「~風」な事が多く添加物など余計なものが入っている可能性があるので、購入する際は裏ラベルを見てシンプルなものを選ぶようにしています。添加物などは石炭エネルギーを使って作られたものもあり、地球温暖化の原因ともなり得ます。用途によって調味料の使い方は変わりますが、よりシンプルなものを選びたいですね。5ファストファッションを買わない村上さんファストファッションは、トレンドの洋服を安価で買えるためによく考えずに購入して、1年も経たずに捨てることを繰り返している自分に気づきました。ファストファッションの企業背景をエコの観点から研究するということも学びましたが、どちらかというとファストファッションだと安いので、あまり考えずにたくさん買って無駄にしてしまうという癖をやめたくて、買わないようにしています。いかがでしたか?まだまだ環境に配慮したエコな買い物はありますが、今回は一部をご紹介。買い物する際に、手に取ったものが本当に必要か、つくられ方など、一度考えるきっかけになれば嬉しいです。村上あゆ美大分出身、東京で働く会社員。趣味はワインとサウナとホームパーティ。instagram:@ayumi4079(C)d3sign/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年03月24日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。42回目は、ecocoメンバーのたなかさん。今回は普段やっているエコな掃除方法や片付け、整理の仕方などを教えていただいたのでご紹介します。無駄使いが減り、掃除も楽になる!エコな掃除&整理方法【最近やってるecoなこと】vol. 423月に入ってだんだんと暖かくなり、お部屋の模様替えや掃除、整理整頓などをされる方も多いのではないでしょうか。掃除をするにも掃除道具を買い込んでモノが増えたり、整理をするにも何から手をつけて良いのかわからない。そんな悩みはありませんか?家が片付くと掃除も楽になり、無駄使いが減るなど節約につながることも。今回は掃除編と整理編に分けて、エコなアクションをご紹介します。掃除編洗剤を使わないたなかさん1年半くらい前からお風呂掃除は化学洗剤ではなく自然由来の重曹とクエン酸&スポンジで、専用洗剤を使わず掃除をしています。洗剤は環境によくないと感じていた時に、環境にいいものを発信している仲間から教えてもらって始めました。重曹は皮脂汚れ、クエン酸は水アカに効果があると言われているので、その時によって使い分けています。また、スポンジは、100円均一で購入できる「水だけで洗える」スポンジを使っていて、食器洗いにもお風呂掃除にも便利でおすすめです。お風呂用の洗剤やトイレ用の洗剤など、気づけばいろいろな洗剤が溜まってしまうという方も。重曹とクエン酸があれば、お風呂だけでなく、キッチンやトイレ、窓など家中の掃除にも使えるので持っておくと便利ですし、楽ですよ。着なくなった洋服は掃除に使うたなかさん4〜5年くらい前から子どものサイズアウトしたシャツを掃除に使っています。娘が2人いるのですが、お姉ちゃんのお下がりを妹が着て、妹が着られなくなった洋服は汚れもあるし捨てるしかないのかな、と思ったのがきっかけです。大人の服と違って子ども服はサイズがあっという間に合わなくなるので、着られるのがワンシーズンのみだったりということも多く、何かに使えないかと考えていました。シャツは鏡や窓を拭くのに良いですよ。Tシャツなどは使いやすい大きさに切って、ウエス(雑巾)として再利用できるのでおすすめです。整理編古紙や古着はリサイクルに持っていくたなかさんダンボールや雑紙、紙袋などの古紙や、まだ着られる古着は学校に持っていきリサイクルに出しています。地域の公民館では、電池などの回収もしたりしていますよ。捨てるのであれば再利用したいと思っているので、参加するようになりました。この写真は中学校に常設されている回収倉庫です。小学校は定期的に回収日が決まっていますが、ラップの芯やお菓子の箱も回収しています。サイズアウトしてまだ着られそうな子ども服は古着に出します。お部屋を掃除、整理し、快適に過ごせるようにして、気持ちよく春を迎えたいですね。近くのスーパーや、小中学校で回収をしていたりするところもあるそうなので調べてみてください。ゴミ捨て一つでも、リサイクルに持っていくだけでエコなアクションができます。まずはできることから実践してみましょう。たなかゆか福岡県在住。ステンドグラス作家として活動しながら、ニュージーランドのマヌカハニーを輸入販売しています。地球環境は気になることが多く、子どもの将来が不安に感じるようになりました。昨年はSDGsがテーマのコンテストに出て、日本大会ファイナリストに選ばれました。今後は、もっとエコな情報を発信していきたいと思っています。Instagramステンドグラス @y.u.k.a_tanakaマヌカハニー @brilliantdays_yuka(C)Chris Clor/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年03月16日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。41回目は、ecocoメンバーの舞さん。今回は舞さんに、生活するにあたってなくても困らないアイテムやその代用品について教えてもらったのでご紹介します。ムダをなくすのもエコのひとつ!実はなくても困らない!持っているもので代用できるミニマムライフ【最近やってるecoなこと】vol. 41服や家電、インテリアや雑貨等おうちにモノが増え、いつの間にかモノで溢れているなんてことはありませんか?最近では、「持たない暮らし」(ミニマムライフ)というワードがあるくらい、シンプルな暮らしのニーズが高まっていると思います。必要だと思っていたけど実は他のアイテムを活用し代用できることもあります。モノを手放すことは勇気がいることですが、ムダをなくして部屋も気持ちもすっきりしますよ。なくても困らないものトースター舞さん魚焼きグリルで代用しています。魚やパン、グラタンなどのチーズを溶かす系などは魚焼きグリルで十分ですね。私は魚焼きグリルでおもちを焼いています。美味しく焼けますよ。ミキサー舞さんミキサーはよく使っていたのですが、洗いにくく、洗い残しも気になるのでハンドブレンダーを購入しました。ハンドブレンダーは分解できるから洗いやすく、衛生的で使い勝手も良かったです。なので、ハンドブレンダーを持ってからはどちらかで良い気がしたので、ミキサーを手放しました。コーヒーメーカー舞さん朝コーヒーを飲むので、コーヒーメーカーがあると便利かなと思って探していました。ですが、結局ハンドドリップで美味しいコーヒーを飲めるし、場所も取るので買うのをやめました。カイロ舞さんおうちにいる時は、カイロの代わりにあずきカイロを夜寝る時に使っています。冷えない靴下を購入してから足用のカイロは使わなくなりました。「足の冷えない不思議なくつ下」を先輩からおすすめされて購入。冬のディズニーを乗り切れました!温かいっていうわけではないけれど、いままでは冬に足の感覚がなくなったりすることもあったのですが、それがなく、冷えにくかったです。おうち時間で足先が冷えた時や温活したい時にあずきカイロは繰り返し使えて便利ですね。湯たんぽ、玄米カイロなど繰り返し使えるカイロはいろいろな種類があるので探してみてくださいね。他にもある!ecocoメンバーに聞いた“なくても困らないもの“炊飯器:土鍋で代用電子レンジ:蒸し器、湯せんで代用ホームベーカリー:初めは使っていたけど、結局パン屋さんで購入する三角コーナー:ビニールなどの袋に入れて捨てるトイレやキッチンに敷くマット類:ない方が掃除が楽で衛生的にも良い使い捨て掃除シート:ほうきや雑巾で代用バスタオル:フェイスタオルで代用プリンター・スキャナー:コンビニプリントで代用Blu-rayレコーダー:NetflixやAmazonプライムなどの動画配信サービスで代用など、自分で持っていなくても、意外とさまざまなもので代用できます。ミニマムな暮らしをすると、一つ一つを大切にしたり、モノを増やしたくない分余計なものにお金を使わなくなるので節約にもつながるのではないでしょうか。ごちゃごちゃしていないので部屋の掃除もしやすく、掃除時間の短縮にもなります。皆さんもおうちにあるものを見直してみてくださいね。舞最近は自家製ヨーグルトにハマっていて、他の発酵食品にも興味があり、今年は「麹作り」に挑戦したいと思ってます。Instagram:@mai___kt(C)Cavan Images/Getty Images文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2022年03月09日