“かかと落とし”で骨ホルモンUP！　若返りのヒントとは？

かかとにかかる負荷は、体重の約2倍。これを1日30回、毎日2週間行ったところ、30代の女性で1.4～1.5倍もオステオカルシンが増えたという調査があります。負荷は少し軽くなりますが、座りながらでも可」（平田先生）とのこと。毎日続けて骨ホルモンアップです。

平田雅人先生福岡歯科大学客員教授、九州大学名誉教授。基礎歯学研究に長年従事。著書は『“骨ホルモン”で健康寿命を延ばす！1日1分「かかと落とし」健康法』（カンゼン）。

ドルマンブラウス￥14,800（ノンブルアンペール／ノンブルアンペール自由が丘店TEL：03・3724・9022）パンツ￥21,000（ディレクトワール／アナディスTEL：03・5456・0567）フラットシューズ￥9,800（バニラムーン／ナンバー代官山店TEL：03・6277・5807）キャンパスパイピングショルダーバッグ￥25,000（ガブリエラブラッド／ナンバー代官山店）
※『anan』2018年6月6日号より。写真・中島慶子スタイリスト・白男川清美ヘア＆メイク・浜田あゆみ（メランジ）モデル・白石智美イラスト・kalo取材、文・保手濱奈美