【調査】半数近くが「足りていない」 20代後半～30代女性の睡眠時間

普段あまり詳しく聞くことのない、みんなの“睡眠事情”を調査！25歳～39歳の女性338人に聞きました。

Q. 眠ることが好きですか？
A. 大好き…71％、そこそこ好き…20％、あまり好きではない、嫌い…9％

Q. 睡眠で悩みがある？
A. ある…64％、ない…36％

アンケートで眠ることが「大好き！」と答えた読者に、その理由を聞くと、次のような答えが挙がった。ストレスから解放されるから（31歳・会社員）／一日がリセットされる気分になる（28歳・自営業）／眠りに落ちる瞬間が最高に気持ちいいから（35歳・会社員）。

また、「あなたにとって睡眠とは？」という質問を投げかけてみると…。何も考えなくていい休息の時（31歳・会社員）／至福のひととき。幸せな時間（34歳・自営業）／心と体の健康の土台となるもの（33歳・自由業）／一日一日を大切に過ごすための準備時間（34歳・会社員）／一日のご褒美（32歳・会社員）／明日がんばるエネルギーを蓄える時間（30歳・自由業）。

一方、眠ることが「あまり好きではない」「嫌い」と答えた人は、睡眠に関して何らかの悩みを抱えているからという理由が多かった。