顔がシュッとする！ 短期間で変化を実感できる「脱マスクに向けた簡単顏トレ」

表情筋、舌筋をすべて動かせる顔トレを行って。



「は」と言いながら大きく口を開ける。「に」と口を横に開け、歯をしっかり見せて口角も上げる。両頬をくっつけるように口をすぼめて「ふ」、口角を横に引いて「え」、舌を口の中で丸めて巻き舌で「ろ」と言う。スキマ時間に元気よく行い、1日1回でもOK！

石井さとこさん歯科医師。女優やモデルなどからの信頼も厚い口もと美容スペシャリスト。近著に『マスクしたまま30秒!! マスク老け撃退顔トレ』（集英社）。

タンクトップ￥5,400（YES／KIT）その他はスタイリスト私物

※ 『anan』2021年11月10日号より。写真・小笠原真紀（モデル）スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・浜田あゆみ（メランジ）モデル・松木育未（LIGHT management）取材、文・岡井美絹子（by anan編集部）
※ 2021年11月6日配信

“ほうれい線ケア”に簡単コリほぐし!

ヘッドセラピストの山本幸恵さんと歯科医師の五十嵐俊彦さんに、マスク生活が私たちの顔に与えた影響や、その対策を教えてもらいました。

山本さんマスクをしていると顔の筋肉の動きは制限され、話す時も口を小さく開けざるをえません。