ほとんどの肥満の原因は運動不足でなく栄養不足だった！

筋トレは決してムダではありませんが、基礎代謝を上げて太らない体になるのには相当な時間を要するということです。

（森 拓郎・著『カリスマトレーナーが教える 一生モノのヤセ方・食べ方』（三笠書房）より一部抜粋／マイナビ子育て編集部）

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書籍『カリスマトレーナーが教える 一生モノのヤセ方・食べ方』について

カリスマトレーナーが教える 一生モノのヤセ方・食べ方

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外食OK！ コンビニ食OK！ なのに激しい運動ゼロ！数々の著名人のボディメイクを担当してきたカリスマトレーナー・森 拓郎さんが、ダイエットの流行にとらわれない本当の正しい「食べ方」と「ヤセ方」を紹介。

・肥満の原因は「運動不足」より「栄養不足」が圧倒的！
・パンとジュースは太る人の常備食
・ヤセたいとき、まずやるべきは便秘解消
・「食べる順」より「何を」「どれだけ」食べるか
・食事中の水の飲みすぎは過食を招く
などなど、美しく健康的にヤセるための方法を、わかりやすく紹介しています。

毎日忙しくても、健康的にダイエットしたい！というママ・パパにもおすすめです。