【Food】たったの2週間でマイナス3キロも?! スキムミルクで痩せボディを作る！

バナナ1本をスライスしたもの

氷1/4カップ程

オーガニックピーナッツバター大さじ2杯

調理法
ブレンダーで1分ほどクリーミーになるまでブレンドしたら出来上がり。ホエイ プロテインパウダーを加えることでエナジー＆パワーアップ効果も期待できます。

カーネーション ノンファットドライミルク 725g / ¥3,200
水を混ぜるだけで簡単に作れる、栄養価の高い無脂肪のスキムミルク。
たんぱく質やカルシウムなどの栄養は牛乳よりも多く含まれていて、乳脂肪分だけが取り除かれているので、普段飲んでいるミルクと置き換えるだけでダイエットに。
不足しがちなカルシウムを補うことで、肥満防止にもなり、体の基礎代謝をアップさせることで痩せやすい体質へと導いてくれます。
ケーキ作りや、朝のスムージーで使っている牛乳をスキムミルクに変えたり、ホワイトソースをスキムミルクで作っても◎。

Instant Nonfat Dry Milk 25.6-Ounce/ Nestle Carnation

商品概要
ノンファット
ダイエット
カルシウム
ビタミンA＋D

成分
無脂肪牛乳、パルミチン酸ビタミンA、ビタミンD3

使用法
1ℓ用
1と1/3カップのドライミルクを容器に入れ、約4カップの水を容器の1ℓの目盛りまで注いで下さい。