「何もしない」ことが美容につながる！？ 週末だけ頑張らないことにした私が思ったこと【体験談】

スキンケアも、ホホバオイルなど薄く塗る程度です。

普段の入浴時はクレンジング、洗顔、洗髪、体を洗う、マッサージをするなどさまざまな工程を頑張っています。

湯船に入ると体が温まってメイクや汚れや毛穴が開き汚れも落としやすい状態になるので、週末は必要以上に洗顔をすることはしていません。

もちろんメイクをしていればクレンジングは必要ですが、髪はお湯だけで洗う湯シャン、体も必要以上に洗わないという必要最低限のことだけをするようにしました。

週末の美容ケアはゆる〜く楽しむ！

普段から髪や顔のお手入れを頑張ることも大切ですが、週末だけなどたまには「何もしない美容」も必要だと私は思います。適度な休息やリラックスも美容には欠かせないと感じました。湯船に浸かるだけでも十分なリフレッシュ効果があります。

自分自身と向き合い、心身の疲れを癒やす時間を作ることで更年期のつらさを軽減できました。

無理をせず、自分に合ったケアを取り入れることが大切だと実感しました。

まとめ

更年期の体の疲労は本当にキツイです。しかし湯船に浸かるだけで劇的に回復するのです！ 髪は湯シャンして体は洗わず、肌もオイルをサッと塗って潤わせてます。