「抜け毛、薄毛」が気になる方!シャンプーを変えてもトリートメントを入念にしても、なかなか改善されないという人にお勧めなのが、サロンで体験するヘッドスパです。抜け毛・薄毛の悩みを解消し、コシのある美しい髪を手に入れたいなら、セルフではなく、プロの施術を受けることをおすすめします。■「薄毛、抜け毛、コシのない髪」は頭皮に原因がある可能性大薄毛や抜け毛の原因は、カラーリングやパーマが原因と思っている人がいますが、それだけではありません。最も注目しなければいけないのが頭皮の状態です。なぜなら頭皮から髪の毛が生まれ育まれるからです。頭皮は顔の肌と同じ構造をもつことは以前もお話しさせて頂いた通り。表皮、真皮、皮下組織の3層の構造を持ち、食べ物から得た栄養が血液を通じて頭皮へと送り込まれ、健やかな頭皮、毛髪をつくります。毛髪は頭皮の毛穴から生えていますが、シャンプーやトリートメントのすすぎ残しやヘアケア剤(ワックス、スプレー)、さらに外気の乾燥やホコリ、雑菌などが毛穴に詰まると、丈夫な毛髪の成長を妨げ、抜け毛や薄毛を進ませることになりかねません。では理想の毛穴状態にするために必要なことを次に挙げますので、参考にしてみて下さい。■我流ケアがダメージを与えている!?突然ですが、髪の毛と頭皮の洗い方は誰に習いましたか?幼いころ、髪の毛は母親(もしくは父親)が洗ってくれますが、正しい方法を教わったことは恐らくないはず。物心がついて美容院に行くようになっても同じこと。ということはその方法は我流ということに。頭皮は顔の肌と同じ、とてもデリケートな部位なのに、爪でゴシゴシ洗っている人も実は少なくありません。コシのある美しい髪を目指す第一歩は、「洗髪前に頭皮全体にぬるま湯を行き渡らせてふやかす」こと。そしてシャンプーを頭皮全体になじませたら、毛穴の詰まりを押し出すような意識で揉み出し洗いをするのが正しい洗い方。毛穴の状態を柔軟にすること、毛穴をスッキリさせることが大事です。■ヘッドスパはサロンで体験することに意味がある美容室でヘッドスパの施術を受けたことがある人なら、その快感と、髪質向上の手ごたえはよくご存知の通り。「私は毛量が多くてコシも艶もあるので必要ない」と思っていても、女性ホルモンやストレスの影響である日突然、髪の悩みを抱えることがあります。例えばどんなに丁寧に磨いた歯も、歯科でしか取れない汚れや歯垢があり、専門のケアを受けることで健康な歯を維持することが出来ます。髪も同じように、ホームケアだけでは毛穴の詰まりを取り除いたり、頭皮全体をじっくり均等にマッサージすることは不可能。美容室や頭皮ケア専門のサロンでプロの施術を受けることで、清潔な状態と血行のよさを得ることが出来ます。頭皮に刺激を与えずに汚れを落とすことが出来る、水圧にこだわったシャワーヘッドや、アロマ検定資格を持った施術者によるマッサージなど、サロンによって髪の悩みを考えたシステムが充実しています。事前にインターネットなどでサロンの情報をチェックして、自分が受けてみたいメニューをぜひ探してみましょう。■目がパッチリ!ヘッドスパの効果はまぶたにも出るヘッドスパを受けたことがある人が必ずと言っていいほど驚かされるのが、「施術前後で明らかにまぶたの開き具合が変わる」ということ。頭皮が引き締まると、おでこからまぶたの筋肉がほぐれて目がパッチリ!これには感動します。体験する前と後の顔を写メで撮っておくとその効果は一目瞭然のはず。冬の時期は血行が悪く頭皮の状態が悪化しがち。老廃物や疲労が蓄積される前に、一度は体験してみることをお勧めします。■さいごに美しい髪とスッキリまぶたのW効果を得るためにも、まずサロン探しから始めましょう。一度体験したらやみつきです。(米村亜希子/ハウコレ)
2015年01月04日アロエヨーグルト、アロエジュース、アロエローション・・・・・・アロエの薬効、美容効果の歴史は長く、クレオパトラも美肌アイテムとして愛用していたとか。そんな古代エジプト時代から受け継がれているアロエは、外からの保湿はもちろん、内側からも弾力アップに大活躍!冬本番、乾燥が進む時期に、ぜひ取り入れて美肌を維持しましょう!■アロエの種類は約600!よく耳にする「アロエベラ」とは観葉植物としてなじみのあるアロエ。その種類は600以上あり、そのなかでも有名なのが「アロエベラ」。その特徴は葉肉が厚くジューシーで、ヨーグルトなどに入れて食用として親しまれています。またビタミンやミネラル、アミノ酸など美肌に役立つ成分も充実しているので、化粧品としても応用されています。肌の外側と内側のダブルで美容成分を届けると、肌のキメが整い、ふっくら潤いのある肌に。■コラーゲンに働きかける「アロエステロール」は超希少成分肌の奥の真皮層にはコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸など、美しい肌の要となる成分が存在していますが、二十歳あたりからそれらの成分が減少することをご存知ですか?若いからと過信していると、ふと気付いた時、目尻やホウレイ線のシワ、毛穴の開きに驚かされることになります。そんな実年齢を上回る老け顔にならないために、今美容界で大注目されているのが「アロエステロール」。7.5t、つまり象1頭分のアロエベラの葉にわずか1gしか含まれない希少成分で、食べることで真皮にも成分が届くと考えられています。つまり、シワや毛穴の開きをくい止める効果期待大!!パンッとハリのある肌を目指すなら「アロエステロール」の入ったものを選ぶのが得策です。■ファンデーションのノリがよくなるアロエベラ、アロエステロールがヨーグルトに含まれているのは、乳酸菌による整腸作用との相乗効果を期待してのこと。3日後、一週間後、二週間後・・・・・・徐々に効果を発揮して肌が変わり、ファンデーションのノリの良さが一日続くことに感動を覚えるほど。夕方になるとファンデーションの崩れや、くすみが気になる方はぜひ試してみてください。毎日続けて摂取すること。継続が大事です!■ダイエットにも期待大なんと!アロエステロールは美肌のみならず、ダイエットにも効果があるそう。摂取すると体脂肪の蓄積を防いで減らすという、夢のような効果を秘めています。栄養が偏った食事による間違ったダイエットをすると、肌の艶が失われ、場合によってはリバウンドが起こることもあります。これからパーティーや忘年会で食べ過ぎが心配という人も、今からアロエステロールを摂って、脂肪を溜めにくい体質をつくり、潤いに満ちた美肌を叶えましょう。■さいごに何気なく食べていたアロエ。これからはアロエベラ、アロエステロールを積極的に摂取して、自分のスタイルと肌に自信を持ちましょう。(米村亜希子/ハウコレ)
2014年12月15日肌がきれいだと気分が上がる、恋をすると美肌になる、ストレスで肌が不調・・・・・・このように、皆さんも肌と心のつながりを体感することがあるでしょう。私たちの体は快感やストレスを感じると、肌に何らかの影響を及ぼすことがあります。肌は内臓の鏡と言われますが、心の状態も表すということを覚えておくと、美肌づくりや肌トラブルの改善に役立ちますよ。来月のクリスマスまでに美肌と美しい心をやしない、素敵な恋愛を成就させましょう♪■肌と五感の関係人を好きになると肌が美しくなるのは、女性ホルモンの分泌が高まり、肌の潤い成分の分泌が上がるというメカニズムによるもの。他にも、「恐怖で鼓動が速くなり、血管が収縮して顔が青ざめる」、「緊張して汗をかき、肌の乾燥が進む」など、ストレスが肌に何らかの影響を及ぼすこともあります。これらの例からも分かるように、心の状態が美肌かそうでないかを決めます。目で見て楽しい、香りを嗅ぐと心地よい、おいしいものを食べると気分が上がる・・・・・・そんな脳が喜ぶ日々の行動こそ、美肌の鍵。彼氏がいる人もいない人も、五感を刺激する自分磨きで、自分の肌や、自分自身に自信が持てるようになりましょう。■舞台、ライブも美肌づくりにお勧め視覚で心を潤す手短な方法に、花を部屋に飾る、美術館で絵画を観る、バレエを観賞するなど、「ナマで美しいものを見る」という方法があります。美しいものを見ることで脳が刺激され、感動し、肌がきれいになれる・・・・・・そんな心と肌の切っても切り離せないネットワークが存在することを、しっかり自覚して美肌づくりに役立てましょう。ちなみに大興奮を覚えるのは女優やアイドルに会った時。だから舞台やライブに行くのもお勧めです。「顔がどうしてこんなに小さいの?」「どうしてこんなに肌が透き通っているの?」などなど、目に焼き付いた有名人の姿は、一生忘れられないくらい自分を刺激し、高めてくれます。■緊張しやすい人は乾燥肌に悩まされる?緊張の度合いにもよりますが、極度な場合、手のひらや背中、顔、頭皮など、毛穴という毛穴から汗が吹き出るという人がいます。私も二十歳になるまで、人前に出るとドキドキして手足や声が震え、周りの人たちまで緊張させてしまうことがよくありました。そんな私が講演会で120人の前でトークしたり、テレビの生放送でコメントするという場面になっても極度の緊張に悩まされなくなったのは、私流の訓練によるもの。満席のホールをイメージしてトークする練習をしたり、声を録音して聞き直したり。初めてラジオの生放送に3ヶ月間レギュラーで出演させて頂いたのですが、毎回放送後、真冬なのに顔も背中も汗びっしょり。汗をかくと肌の水分が奪われて乾燥し、背中は乾燥ニキビが出来ることもありました。緊張すると肌に悪影響を及ぼすことを体感して以来、台本は何度も繰り返し声に出して読み、相手の目を見て話すことを心がけるようになりました。緊張しやすい性質を克服すると、肌の調子も変わるかもしれませんよ。■味覚音痴に要注意パスタに大量のタバスコをかけたり、うどんのつゆが真っ赤になるほど七味を入れるなど、刺激のある調味料を適量の何倍も入れて食べる人を、味覚音痴と呼ぶことがありますが、これも肌によいとは言えない行為。そもそも食事には、身体を休めたり睡眠をとるのと同じように、体をリラックスさせる役割があります。栄養バランスが乱れ、味覚を刺激し過ぎる食事は、ストレスをためやすく免疫力を低下させることも。肌トラブルだけでなく体調不良も招きかねません。極端な味覚を求めてしまう欲求を、少しずつでもいいので改善していくように努めましょう。■さいごに二十代につくられた肌は5年後、十年後の肌に多大な影響を与えます。五感をバランスよく保つことが、いかに健やかで美しい肌につながるか、常に意識することが大事です。(米村亜希子/ハウコレ)
2014年12月04日自分のにおいが気になることってありますか?夏と比べ、この時季はあまりにおい対策をしない人も多いかもしれませんね。でも、自分が知らないだけで、夏場以上に強烈なにおいを放っている可能性もあります。憧れの男性に不快感を与えていたりしたら…ピンチ!そこで今回は、冬だからこそ気を付けたいにおいと、その対処法をご紹介します!≪要注意のにおいは!?≫◆わき汗のにおい職場や電車で気を付けたいのは、汗のにおい。暖房の効いた室内で、いつの間にかわき汗をかいていることも少なくありません。夏はしっかりケアしている人も、冬は大丈夫だろうとうっかりしがちなんですよね。脱ぎ着しやすい服で外出する、必要に応じてスプレーするなど、におい対策を心がけましょう。◆足のにおいそんなわき汗以上に気を付けたいのが足のにおいです。この時季、ブーツを愛用する女性が増えますが、脱いだとき、びっくりするようなにおいを放っていることも。足から納豆級のにおいがプーンと…なんて考えたら、彼氏の家で脱ぐのが怖くなってしまいます。◆頭皮のにおい冬は1年の中でも、頭皮のにおいがきつくなりやすい季節。その理由については、下で細かく解説します。自分の頭のにおいにはなかなか気づけないので、特に注意したいですね。≪足のにおいを予防するには≫冬のお洒落に欠かせないアイテム、ブーツ。実は履いた10分後には、ブーツ内の湿度は100%になるのだとか!その際、ブーツの中には約45億個もの雑菌がいるとのデータもあります。一般的に女性のほうが男性よりもにおいが薄いイメージが強いけれど、冬場の足元に関しては、男性の靴より女性のブーツのほうが5倍近くも臭うそうです。汗や皮脂、垢などがにおいの大きな原因となっているので、まずはそれらを防ぐことからスタートしましょう。毎日同じブーツを履くと、雑菌はどんどん繁殖していきます。できれば2~3足持ち、ローテーションで使うのがおすすめ。サイズが合っていないと足の裏に汗をかきやすいので、自分の足にフィットしたものを選んでください。これはブーツに限らず、普通の靴についても同じことが言えます。また、爪の間にたまったカスから雑菌が繁殖する恐れがあるので、爪はあまり伸ばさないほうがいいですね。履いたら天日干しする、重曹でブーツキーパーを作る、ミョウバンスプレーをするなど、いろいろな方法で足のニオイを解消することができますよ!≪頭皮のにおいを改善するには≫空気が乾燥する冬は皮脂が過剰に分泌されます。でも、気温が低いので頭皮全体には広がらず、毛穴に溜まりやすくなるとか。その影響で頭皮のにおいがきつくなる傾向があります。乾燥してはがれた角質が毛穴をふさいでにおいの元になるという説も。乾燥を防ぐには、頭皮の保湿が大切です。保湿効果のあるシャンプーを使う、洗った後すぐに髪を乾かして、雑菌の繁殖を抑える、などの対策をしましょう。毛穴トラブルの改善に有効なのは、バランスの良い食事をすること。動物性タンパク質や脂肪を摂り過ぎると、症状を重くしてしまうのでご注意ください。なお、頭皮マッサージやクレンジングオイルの使用も効果的です。においが気になる方は、自分に合った対処法を探してみてくださいね。気になる彼に、「あれ?」と思われないためにも…ぜひ今日からトライしていきましょう!(文=saki-R)今、周囲が隠しているあなたへの本音【無料占い】
2014年12月03日風水では小鼻の汚れは、恋愛運をダウンさせる元凶だといわれています。鼻は、運気の入り口。溜まった悪い運を吐き出して、良い運気を吸い込むためにも、鼻まわりはキレイにしておきたいものです。最も注意したいのは、毛穴の黒ずみとつまり。毛穴がつまる=気が停滞して出会いがストップ。現在の恋愛も関係が進まなくなってしまいます。毛穴がクリーンなら恋愛運もグングン上昇!今回は、毛穴の黒ずみ・つまりを解消するケア&食べ物をご紹介したいと思います。≪基本の毛穴ケアは?≫洗顔で黒ずみを取り除き、その後化粧水でたっぷり保湿して毛穴を引き締めます。冷水で洗顔したり、引き締め化粧水を使うと毛穴がキュッとした感じがしますが、冷水で洗ったぐらいで毛穴が小さくなることはないそう。続けると赤ら顔の原因になったり、急な温度変化で皮脂分泌を促し、かえって毛穴が目立つこともあるので注意しましょう。毛穴パックも、はがす時の刺激が強すぎて、毛穴が広がる心配が。使用時は蒸しタオルで毛穴を開いてからつけて、はがした後はしっかり保湿。月1~2回にしておくのがベターです。≪油っこい食べ物は毛穴の強敵≫糖質や脂質が多い食事は、皮脂分泌を促し角栓づまりにつながるので、避けるように。また、これらの食事によりお肌の代謝が下がると、毛穴につまった皮脂が黒くなり、毛穴が目立つようになります。では、どんなものを食べると毛穴がキレイになるのでしょうか?栄養学に基づいた毛穴解消食材をチェックしてみましょう。≪毛穴をキレイにする成分&食べ物≫◆余分な皮脂を抑える「ビタミンB1」パン、ご飯といった炭水化物の代謝不足による皮脂の過剰分泌を抑える働きをする「ビタミンB1」。肉類は油で調理するとカロリーが高くなり、皮脂が増えてしまうので、煮たり蒸したりゆでたり、ヘルシーな調理法がオススメです。豚肉、ウナギ、枝豆、グリーンピース、カツオ、ピーナッツ、玄米などに多く含まれています。◆毛穴つまりを抑える「ビタミンB2」若返り、美容ビタミンといわれる「ビタミンB2」は、皮脂の分泌量を整えて、毛穴に蓄積しないように代謝を高めてくれます。不足すると、毛穴の黒ずみやつまりが悪化するので積極的にとるようにしましょう!牛乳、レバー、ウナギ、イワシ、サバ、ブリ、たらこ、納豆、マイタケなどに多く含まれています。◆肌の潤いバランスを整える「セラミド」お肌の保湿力を高めて、潤いをキープする「セラミド」はバリア機能を高めて、ハリつやを与えます。毛穴トラブルは潤い不足のサインでもあるので、内側から潤いを与えることも大切。黒・赤・黄・緑といった色の濃い食材は、セラミドの生成を促す「フィトケミカル」を含有しています。この物質を多く含んでいる食材は、ひじき、生芋こんにゃく、ごぼう、トマト、ほうれん草、アボカド、ナスなど。◆弾力を与える「アスタキサンチン」肌の老化を防ぎ、弾力をキープする「アスタキサンチン」。毛穴が目立つのはエイジングサインでもあるので、ハリを与えて毛穴のたるみや広がりをストップさせましょう。赤い皮のエビ、マダイなどに含まれ、皮ごと食べれば効果もアップします。サケ、イクラ、タイ、エビ、桜エビ、カニ、マダイ、キンメダイ、キンキのような赤い魚介類に多く含まれています。毛穴の黒ずみ・つまりがあると恋愛に悪影響です。スキンケアと毎日の食事からキレイな毛穴をキープ!息を吸うたびに、恋愛運がアップできる幸運小鼻を目指してくださいね。(文=HARUNA)あなたの出会いを遠ざけている最大の原因【無料占い】
2014年11月28日セルフケアで肌悩みが解決しなければ、美容医療に行かれる方も多いと思います。ただ、その前にどの美容医療が自身のケアに必要なのか、よく見極める必要があります。最新美容医療にはどんなものがあるのでしょうか?今回は、7つの美容医療をご紹介いたします。■1.レーザー特殊な装置で発生させた光を患部に照射する治療です。皮膚の正常な部分には傷をつけず、目的の部分だけを焼いて除去。シミ、アザ、ほくろ、などに有効な治療です。■2.フォトフェイシャル気になるところだけスポット的に治すレーザー治療比べ、顔全体にソフトな光線をあてるのがフォトフェイシャルの特徴です。広い波長の光で、複数の肌トラブルを解決。シミ、シワ、赤ら顔などの肌トラブルに作用します。ただし、シミへの効果は、レーザー治療に比べると劣るようです。■3.ケミカルピーリング一種の酸を塗ることによって、皮膚の角質をはがし、新しい皮膚の再生を促す治療です。コラーゲンが増えるので、シワやたるみ、たるみ毛穴などに有効です。余分な角質を取るため、毛穴の詰まりやニキビ予防にも効果的です。■4.ヒアロルン酸/コラーゲン注入シワの部分に沿って、ヒアロルン酸やコラーゲンを注入し、肌をふっくらさせて目立たなくする方法。特に皮膚の深い層に原因がある法令線などに向いています。注入したものは、いずれ吸収されてなくなります。コラーゲンはタンパク質の一種ですから、ごくまれにアレルギーが出ることもあります。ヒアルロン酸にはアレルギーの心配はありません。■5.ボトックスボツリヌス菌という細菌が産生する物質を注入し、シワのもとになる表情筋の働きを弱める方法。筋肉の動きによってできる額、眉間、目尻のシワなどに効果的です。腫れや痛みも少なくて、とても効果的な治療法ですが、注入量が多すぎると表情筋の動きを抑制しすぎて無表情になることがあります。■6.レチノイン酸ビタミンAの一種であるレチノイン酸は、市販の化粧品に配合されているレチノールと同じ系統の成分ですが、医薬品なのでより強力な作用を持ちます。注射が適さない目の下の小皺、黒グマ、くすみ等に使用します。ターンオーバーを高める働きがあるので、使用を続けるとコラーゲンの生成やメラニンの排泄が活発になり、シミとシワが緩和されます。■7.イオン導入ビタミンC誘導体を塗り、電極を当ててイオン導入し、真皮に浸透させる方法です。肌につけるだけより、何十倍も浸透がよくなります。針を使わない注射と言われ、注射器を使わずに体内に有効成分を入れられるのがメリットです。シミ、毛穴、シワ、たるみ等、あらゆる肌悩みに効果的です。ピーリングなどで古い角質を取り除いた後に行うと、さらに吸収率が高まります。■おわりにそれぞれの美容医療は効果、費用、治療期間もさまざまです。事前によく調査し、相談をしてから行いましょう。先ずはセルフケアでできることを行い、それでも改善しないようでしたら検討してみましょう。(下山一/ハウコレ)
2014年11月16日美しい髪は女性の憧れですよね。顔やボディーは毎日お手入れしているのに比べ、ヘアケアはどうでしょうか?気が付いたらヘアがパサパサ・・・など、疲れモードのヘアになっていませんか?ヘアも頭皮も年齢と同じく年をとっていきます。毎日しっかりとケアしてあげましょう。■1.髪はいつ洗う?肌と同じく、髪や地肌のゴールデンタイムも夜10時から2時。髪の伸びる時間は朝4時から8時と言われています。この時間に髪や頭皮に汚れが残っているのは避けたいですね。ゴールデンタイムの前にしっかり洗い、綺麗なヘアにしておきましょう。また、眠っている間は体温が下がるので、皮脂汚れが毛穴につまったまま固まり、落ちにくくなります。不快なにおいの原因にもなるので、夜は髪もすっぴんに!寝る時はなるべく何もつけないことをおすすめします。加えて夏でも湯船につかる習慣をつけると、頭皮の血行が促進され、強く美しい髪が育ちます。■2.シャンプー前にブラッシングまずはシャンプー前にブラッシングして髪の汚れを浮き上がらせます。ブラッシングをしないと、髪がもつれたままシャンプーをすることになるので無理な力がかかってしまい、ダメージの原因になってしまいます。■3.お湯だけで予洗い次にシャンプーをつける前に髪を十分に濡らし、ぬるま湯だけで髪の汚れを落とすつもりで丁寧に「お湯だけ洗髪」を1~2分行いましょう。これだけでも7~8割ほど汚れが落ちるんです。■4.泡で汚れを落とすシャンプーを手にとったら、お湯を少し加えて手で泡だてましょう。汚れを落とすのは泡です。しっかりした泡は髪の摩擦も防ぐので、キューティクルへのダメージも最小限に抑えられます。シャンプー原液が頭皮につくと、髪全体に行きわたらないうえ、かゆみなどのダメージの原因になります。髪に優しいシャンプーは、たっぷりモコモコの泡が命なのです。■5.地肌を洗うシャンプーが泡立ったら、頭皮のほうからつけていき、地肌を指でマッサージしながら洗いましょう。爪を立てないように、指で丸く、ジグザグに、など血行を促進するようなイメージで行うのがポイントです。■6.すすぎはしっかりすすぎも頭皮のほうからシャワーを当てて、できれば流水で2~3分くらいシャンプーが地肌や髪に残らないよう、十分過ぎる程行って下さい。これだけでも2週間程で髪質の変化に気付く事が出来るはずです。■7.トリートメントトリートメントは毛先中心につけ、地肌につけないように注意しましょう。毛穴のつまりの原因になります。時間をおけばおくほど浸透するイメージのあるトリートメントですが、長時間おくとキューティクルがふやけて開いた状態になり、カラーをしている人は褪色しやすくなります。5分くらいおいたら流しましょう。そしてお薦めは、週2回くらいシャンプーとトリートメントの順番を逆(トリートメント先)にすること!髪が吸収出来る水分量には限度があります。シャンプー後の濡れた髪は既に多くの水分を吸収している為、その後のトリートメント成分が十分に行き渡らない可能性があります。順番を入れ替えることで、トリートメントの成分をじっくり浸透させる事ができます。コンディショナーやリンスの場合は髪をコーティングするだけなので、放置せず、すぐ流してOKです。■8.自然乾燥はNG髪にドライヤーで熱を与えるより、濡れたまま放置するほうが髪にダメージを与えます。髪は濡れている状態ではキューティクルが開いて無防備な状態なのです。そのままではどんどん乾燥が進み、傷みが進行してしまいます。また、濡れたまま寝てしまうと傷みだけでなく、匂いの原因にもなるのでお風呂から出たらすぐにタオルドライをしましょう。■おわりに外出の際は、帽子や日傘などで紫外線カットを忘れずに、夜は皮脂の汚れをしっかり落として、いつまでも美しい髪をキープしましょう。(下山一/ハウコレ)
2014年10月25日この時期、気がつくと毛穴が開いていたりしませんか?毛穴が開いていると汚れが詰まりやすく、肌のキメが荒くなりくすんでしまいます。季節的なこともその一因と考えられますが、本質は別のところにあるのです。■1.皮脂のバランスが大事毛穴の開きの原因に、皮脂の過剰分泌が挙げられます。皮膚の表面というのは、皮脂膜という皮脂と汗の混ざった膜によって保護されています。この皮脂膜は、肌の水分を逃がさないようにする保湿の役目と、外部刺激から肌を守るという役目を持っています。このように、皮脂が無くては肌の健康を保つことができません。特に顔の中ではTゾーン(眉間、鼻)が皮脂を多く分泌します。皮脂が多く、顔のテカリが気になるからといって、洗顔をしすぎると皮脂が不足しがちになって乾燥肌になりやすくなります。また、慢性的に皮脂が足りていない場合、皮脂腺が過剰に皮脂を分泌するようになります。逆に皮脂があまりにも多く分泌されるようになるとホコリや汚れ、角質などと混ざり合って角栓となります。角栓は毛穴の中で酸化していくことによって周辺の皮膚に悪影響を与えてしまいます。それにより新陳代謝が落ち、角質のターンオーバーを阻害するのです。このように、皮脂量をバランスよくコントロールすることが、毛穴を綺麗に保つための大事なポイントです。■2.メイクで毛穴が開く女性の場合はメイクによって毛穴の開きが起こりやすいです。実は皮脂とメイクはとても馴染みやすく、混ざりやすい性質を持っているので簡単に角栓が出来てしまうのです。メイクは肌に馴染ませ、毛穴を塞ぐように行うため、メイクを行わない人と比較すると毛穴が詰まりやすく、開きやすい状態になりやすいので注意が必要となります。■3.毛穴詰まりを解消するには毛穴詰まりを解消し、毛穴を締めるには、先ず汚れやメイクをしっかり落とすことが大切です。つまり、しっかり洗顔することです。しかし、ゴシゴシ洗いは肌を傷つけてしまい逆行効果になってしまうので気を付けてください。先ずは硬くなった角栓を温めて毛穴を緩めてください。そして毛穴が緩んだらクレンジング(洗顔)で皮脂や角栓を取り除くようにしましょう。それでも毛穴の角栓が気になる場合には、ピーリング効果のある洗顔料やスクラブ洗顔料を利用したりするなど、肌に負担のかからない方法を選ぶようにしましょう。そして最後に毛穴の角栓を取り除いたら、化粧水やローションなどで十分な保湿を行い、収れん作用のある化粧水などで毛穴を引き締めるようにしましょう。よく、毛穴パックで角栓がスルスル取れるので気持ちが良い、と使用を繰り返す人がいますが、実は肌や毛穴に大きなダメージを与えている場合が多いので注意してください。強制的に角栓を取ってしまうと、その部分の毛穴から急激に大量の皮脂が分泌されるようになります。これは肌が弱酸性を保つために行っているのですが、毛穴の新陳代謝を下げる原因になってしまいます。■おわりに毛穴を綺麗にしないと、肌も凹凸になりメイクも綺麗にできません。毛穴を整え、いつまでも美しい肌をキープしましょう。(下山一/ハウコレ)
2014年09月18日ついこの間まで「暑いー!」と言っていたのに、一気に気温が下がり、涼しいというより寒いと感じることも。今の時期、お肌は猛暑による疲労で、ハリや弾力がゆるやかに低下し、さらに外気の乾燥で肌は荒れやすくなっています。肌が不安定に傾きがちな時だからこそ、自分の肌と向き合い、ホームケアすることが大切です。ではどんなケアをすればいいのか、ぜひ次を参考にして理想の美肌を目指しましょう!■夏のダメージ肌をリセットするなら今!強い紫外線、冷房の効き過ぎ、食欲不振などが原因で、肌は細胞までダメージが蓄積されています。そんな肌力を失った状態をリセットするのにお勧めなのが「2週間、集中美肌ケア」です。2週間とは、肌のリズム(ターンオーバー、生理周期、睡眠)を配慮して、最低でも続けてほしい期間です。ケアの前に実行してほしいのが肌観察。皆さんおなじみの「う・な・は・だ・け」(=うるおい、なめらかさ、ハリ、弾力、血色)の5項目を厳しくチェックしましょう。シミは増えていませんか?目もと、口元の小ジワは大丈夫?化粧のノリはどうでしょう?肌レベルは5段階評価で何点でしたか?■夏のUVのなごりでお肌は硬くなっています夏の強い紫外線を浴びたお肌は、角質が分厚くなり、硬くなっています。このように肌が硬くなった状態だと、毛穴に汚れが溜まりやすく、化粧品をなじませても効果を得ることは出来ません。そこで秋の美肌集中ケアの第1ステップとなるのが「肌をやさしくほぐす」です。ほぐすと言っても美顔器や特別な器具を使うのではなく、「クレンジングを丁寧に行うこと」でその効果が期待出来ます。用意するものはコールドクレンジングクリームです。使い方は以下の通り。あごと鼻の下:中指と薬指でクルクルと小さな円を描くように。フェイスライン:あごから耳の後ろに向かって手のひらで押し上げるように。目もと:中指を使って、目尻から目頭へと円を描くように。3セット行いましょう。おでこ:左右どちらかのこめかみからスタートし、反対側のこめかみまで、中指と薬指で円を描くように。クレンジング料なので毛穴の汚れを浮き立たせてくれますし、コールドクリームのマッサージ効果で新陳代謝がよくなるので、生き生きとした肌ツヤへと導かれていきます。どんなに面倒くさいと思っても2週間は続けてみましょう。生き生きした肌を手に入れるとやみつきになるはずです。■季節の変わり目は化粧品の切り替え時期肌がほぐれたら、第2ステップとなるのが「化粧品の切り替え」です。夏は肌がベタつくので、油分量の少ないさっぱりタイプを使っているという人もいるはず。しかし気温や湿度の低下に伴って、肌の水分の蒸散率が急に上がるため、化粧品は高保湿タイプの使用に切り替えて、肌に密着させるように塗布することが大事です。「しっとりタイプはベタつくので苦手」という人は、脂分が多い部分にはさっぱり、ほうれい線やみけんのようなシワになりやすい部分にはしっとりタイプ、というように肌質に合わせて部位別に使用することが、肌トラブルを寄せつけない理想の肌づくりの秘訣です。また、冷蔵庫で冷やした化粧水は肌になじみにくいので、常温、もしくは手で温めてから塗布するとなじみがよくなります。■身体に布団をかけるように、顔にはパックを寝る時、寒さから身体を守るために布団をかけますが、顔にまではかけませんよね。そこで寝ている間の秋の肌状態を調べてみた結果、布団がかかっていない顔だけ体温が低く、乾燥しやすいことがわかりました。そこで第3ステップとなるのが「保湿用パック」です。その前にパックとマスク、何がどう違うの?という質問ですが、美容用語では両方とも肌に効率的に美容成分を送りこむためのアイテムとして使われており、化粧品メーカーによって呼び名が異なります。ちなみにマスクがフランス語、パックは英語。どちらも「覆うもの」という意味があります。今回、お勧めなのが顔に塗布するクリームタイプのパック。一般的に洗い流すタイプのパックとして販売されています。美白やピーリングなど様々な種類があるので、必ず「保湿用」もしくは「血行促進用」を選びましょう。パックをした肌で再度実験した結果、血流がよくなり、さらにメイクのノリのよさを実感したという声が多数出ました。湯船に浸かっている間、トリートメントをしている間などを利用すると時短美容になります。■さいごにその人の印象は「肌」で決まると言われています。2週間の集中美肌ケアで、夏の肌疲れをとことん払拭しましょう。(米村亜希子/ハウコレ)
2014年09月03日肌の露出が増える季節になると気になる、脇や手足などのムダ毛。のばしたままにはできないので、処理をするのはやむを得ないのですが、ムダ毛処理はどうしても肌に負担をかけてしまうと心得てから行いましょう。特に剃刀などで「剃る」よりも、毛抜きなどで「抜く」ほうが、肌へのダメージは大きくなります。というのも、抜くという方法では、皮膚の一部をちぎることになるからです。毛は、毛根にある毛母細胞の分裂によって成長します。毛母細胞は、まわりにある血管から酸素や栄養をもらって細胞分裂を繰り返します。つまり、毛根自体は生きているのです。毛を抜くと、この生きた組織を引き裂くことになるので、当然痛みをともないます。目には見えませんが、毛穴の奥で多少の出血もしていま す。これを繰り返していると、毛穴が炎症を起こして膿んだり、その炎症の跡がシミになったりと、さまざまな肌トラブルが起きてしまいます。数ある除毛方法の長所、短所を理解して、無理のない方法を選びましょう。■1.除毛方法<剃る>・電気カミソリ穴の中に毛を引き込みながらカットしていくので、深剃りができます。ただし、その分皮膚まで一緒に切ってしまうこともあります。その傷口からかゆみが出たり、シミになったりすることもあります。・安全カミソリT字型の安全カミソリタイプは、自分で細かい手加減がし易いのが特徴です。毛穴が鳥肌のようにボツボツと立っている人は、深剃りの電気カミソリだと肌を傷つけやすいので、こちらの方が向いているでしょう。ただし、剃った後に肌が乾燥して、かゆくなることもあります。■2.除毛方法<抜く>・毛抜き毛抜きを使って1本ずつ毛を抜く方法。手間がかかる上に、トラブルが起きやすいです。ワキをずっと毛抜きで抜いていると、皮膚が硬くなり、ひきつれたようになることもあるので注意。また、皮膚の下に埋もれた「埋没毛」ができ、そこから毛嚢炎を起こすことがあります。・テープ除毛したい部分に粘着力のある専用のテープを貼って、はがし取る方法。一度にたくさん抜ける手軽さはありますが、そのぶんダメージも大きいです。また、ワックスと違って、角質も一緒にはがしてしまうことも多いです。肌の弱い方は極力避けてください。・ワックス温めたワックスを皮膚に塗り、冷えて固まったら剥がすタイプです。皮膚が温められるため、毛抜きやテープなどより若干負担は少ないでしょう。また、パラフィンパックと同じ原理で、除毛後に肌がしっとりする保湿効果もあります。・脱毛機器電気式の脱毛器で、皮膚を温めたり、まわりの皮膚を押さえたりしながら抜くので、毛抜きよりは肌への負担が少ないでしょう。しかし、抜くことに変わりはないのでトラブルも多いです。「永久脱毛」などとうたった家庭用脱毛器がありますが、抜いている限りまた毛は生えてきます。「レーザー照射で永久脱毛」という商品も出回っていますが、レーザーは医療機関でしか扱えないため、家庭用として販売されることはありませんので注意してください。■3.除毛のルールを守りましょうどれだけ気を使っても肌ダメージが避けられない除毛ですが、以下のルールを守ればダメージは確実に減らせます。これはどんな方法でも共通です。除毛のタイミングは体が温まっているお風呂上りがベストです。・皮膚を清潔にしてから行う除毛すると、皮膚が傷つきますので、清潔にしておかないと雑菌が入ってしまう恐れがあります。石鹸で丁寧に洗ってから行いましょう。・皮膚を温める皮膚も毛も、温度が下がると硬くなり処理しにくくなります。除毛する部位の皮膚を温めておきましょう。・処理後はクールダウン除毛した部位に水で冷やしたタオルなどをあてて、暫く皮膚をクールダウンさせましょう。こうすることで肌の炎症をおさえます。■おわりに肌はとてもデリケート。ムダ毛ケアは自分の肌に合った方法を選択してください!(下山一/ハウコレ)
2014年08月30日暑くなってくると気になるのが、汗。汗をかいた後は、どうしてもニオイが気になりますよね。とくに、頭など、皮脂と汗の両方が多く出るうえ、すぐにケアできない場所は要注意!汗や皮脂のニオイは、食べたものも関係しています。そこで今回は、臭う汗をかいてしまう理由と、NG食習慣をご紹介します。■夏は皮脂分泌が活発!夏は体温が上がるため、皮脂腺の働きも活発になり、冬場の2倍の皮脂が分泌されると言われています。汗腺と皮脂腺は、毛穴とセットで存在しているため、毛穴の多い部分であるTゾーンや口の周り、頭などは、汗も皮脂も出やすい場所。とくに頭は、風通しが悪く汗が蒸発しにくいため、汗と皮脂が混ざり、ベタベタ汗となってしまいます。ベタベタ汗になってしまうと、頭皮に皮脂が長時間張り付いている状態が続き、皮脂が酸化してニオイを発生する原因に。ただでさえ皮脂分泌が活発な夏に、さらに皮脂分泌が多くなるような食生活を送っていると、汗が臭いやすい体質になってしまうのです。■快適な環境にいると機能が低下常に冷房の効いた快適な室内で過ごしていると、汗を出す機能そのものが弱ってしまいます。本来、エクリン腺と呼ばれる全身にある汗腺から出る汗は臭わないものなのですが、五味クリニックの五味院長によれば、汗腺の機能が弱まると、汗の成分に栄養分が残ってしまい、汗がニオイやすくなってしまうとのこと。適度な運動をする、湯船で汗が出るまで温まるなど、汗を出す習慣をつけることも大切です。次に、臭う汗をかきやすくなるNG食習慣を3つご紹介します。■(1)海藻類をあまり食べない海藻類に含まれるミネラル「ボロン」には、エストロゲンの分泌を活性化させる働きがあります。エストロゲンの分泌が下がり、プロゲステロンの分泌が多くなると、皮脂分泌が多くなってしまいます。野菜・果物・海藻には、脂質の代謝をサポートするビタミンやミネラルが含まれていますから、積極的に食べましょう!■(2)動物性脂肪が好き肉の脂、バター、生クリームなどの動物性脂肪は、皮脂の分泌を高めてしまいます。それだけでなく、体臭の元「アポクリン腺」の活動も活発にしてしまいますから、普段から体臭が気になる方は、動物性脂肪を控えましょう。■(3)野菜・果物が嫌い野菜や果物含まれるビタミン・ミネラルは、脂質の代謝をサポートします。また、野菜や果物に含まれるポリフェノールには、抗酸化作用があり、脂肪が酸化してしまうのを防ぐ効果が。五味クリニックの五味院長によれば、体内で脂肪が酸化し過酸化脂質となってしまうと、短鎖の脂肪酸などニオイ物質を作り出してしまうとのこと。過酸化脂質は、ニオイだけでなく肌ダメージの原因にもなりますから、美肌のためにも野菜や果物は積極的に食べましょう!■おわりに運動不足や快適な温度の中で過ごすことも臭う汗になってしまう原因の一つ。良い汗は、サラサラとしていてすぐに蒸発してしまい、ニオイの元になりません。運動が苦手な方は、お湯船につかって汗を出す習慣をつけるだけでもOK。食生活と合わせて、良い汗を出す習慣もつけたいですね!(岩田麻奈未/ハウコレ)
2014年07月10日すぐれないお天気が続く今日この頃。オイリーなのに乾燥している、メイク崩れが気になるなど、不安定な肌状態で悩んでいませんか?梅雨時期は湿気と高温の影響で、いつも以上に発汗や皮脂分泌が活発なため、肌トラブルに見舞われやすくなります。美しい素肌を取り戻し、維持するために大事なことは、お肌を土台から整えることです。「揺らぎ肌対策」で、水もはじくような滑らかな肌を手に入れましょう。■化粧品の吸い込みが悪い原因は?本来、肌は湿度が高いと潤いますが、梅雨時期はベタつくのに乾燥も気になるという、顔の中で極端に異なる肌質が並ぶことがあります。これは過剰な皮脂分泌と、汗をたくさんかいた後の水分不足が原因で起こる「インナードライ」と呼ばれる肌質で、状態が安定しないことから「揺らぎ肌」と呼ばれています。水分を保持する働きが低下し、キメが乱れて化粧品の吸い込みが悪くなるのが特徴です。そんな揺らぎ肌を安定肌へと導くための基本は、肌の土台から整えること。洗顔後、セラミド成分配合の化粧水を、ハンドプレスでしっかり肌に馴染ませましょう。セラミドはお肌の角質細胞内部に存在し、水分をしっかり保持する効果があります。肌の働きが順調になるとターンオーバーが正常になり、スベスベ、ふわふわの肌をキープすることが出来ます。セラミドパワーをぜひ体感してみてください。■6月は毛穴が詰まりやすい時期顔のベタつきがすごく気になる人、過剰な皮脂で悩んでいる人の中には、皮脂を抑えるケアを重点的に行う人がいますが、これはかえって乾燥を進ませるので危険です。梅雨時期の皮脂について、次のことを覚えておきましょう。●皮脂は気温が高くなると分泌が活発になります。●朝起きてから夜メイクを落とすまで、皮脂は時間を追うごとにどんどん出続けます。●Tゾーン(おでこ、鼻、あご)は、他の部位に比べて皮脂量が多く、分泌も活発です。今の時期は皮脂コントロールがとても難しいということがおわかり頂けたかと思います。また、余分な皮脂がファンデーションと相まって毛穴を詰まらせたり、ニキビの原因になることがあるので、いつも通りのお手入れではクリアな素肌を目指すことは出来ません。そこで毛穴に皮脂を詰まらせないための、とっておきの方法は次の通りです。■毛穴すっきりケア方法朝と夜の一日2回、脂分が気になる部位を、「クレンジングと洗顔、拭き取り化粧水、化粧水(セラミド配合)」の順番でお手入れしましょう。朝はメイクしていないからクレンジングなんてする必要ないと思うかもしれませんが、夜、眠りについてから朝の目覚めまでの間も、皮脂はたくさん分泌されています。余分な皮脂を取り除くためにも、朝のクレンジングは欠かさないようにしましょう。肌が滑らかになって、メイク崩れが気にならなくなったら、肌状態は安定しているという目安になります。ぜひ梅雨が明けるまで続けてみましょう。■終わりにお肌にとって過酷な夏を控えた梅雨時期、お肌の土台からしっかり整えて、水分と油分のバランスの取れた肌質を目指しましょう!(米村亜希子/ハウコレ)
2014年06月17日治ったかと思うとまた現れ、悩みのタネとなることが多い大人ニキビ。思春期ニキビが皮脂過剰によって引き起こされるのに対し、大人ニキビは肌の乾燥や刺激によって肌バリアが低下し、角層が乱れることが主な原因なのです。■1.大人ニキビができるプロセス肌刺激を受けると角層が傷つき、炎症反応でその部分の角層が厚くなってきます。すると、角質が剥がれやすくなり、それが毛穴に入り込んで角栓となって毛穴づまりを起こします。毛穴の奥では出口を失った皮脂がたまり、常在菌のアクネ菌が増殖します。炎症が起きることで、毛穴が赤く腫れ、ニキビになるのです。■2.大人ニキビ対策大人ニキビ対策のカギは、角層の乱れを防ぐことです。しかし、ニキビを繰り返す人は、よかれと思ってしているスキンケアが逆に角層を乱し、ニキビの原因となっていることがあります。先ずは洗顔!ニキビ対策=皮脂対策と考えて洗いすぎるのは厳禁です。肌の乾燥を招き、角層が傷ついてしまします。また、乾燥保湿ケアにも注意点があります。 水分を与え過ぎても、角層がふやけて角層の乱れを招き、かえって肌が乾燥することになりかねません。ニキビ部分もふやけて潰れやすくなり、跡が残ることもあるので注意してください。また、ニキビの意外な悪化原因に、『顔の触りすぎ』があります。よく触っている部分にニキビは出やすいのです。髪をかきあげたり、口に手を当てたり、知らず知らずのうちに顔を触ってしまっていませんか?触るという刺激が、角層の乱れを招き、ニキビの原因になります。触り癖 はストレスを感じている時に出やすいので、意識的に行動を変えてみてください。■3.大人ニキビのスキンケア大人ニキビ対策として、メイク・スキンケア方法もご紹介いたします。・ベースメイクはパウダーで、ニキビ用も検討する。クリームファンデや美容液入りの下地クリームはニキビ肌には栄養過多。パウダータイプで軽く仕上げましょう。・洗顔料は部分使い洗顔料は脂っぽく、毛穴が開いている部分に使用するようにしましょう。洗い流した後はタオルを押し当てるようにして水気を取るようにしましょう。ゴシゴシ擦ったり、叩いたり、肌に刺激を与えるのはNGです。・化粧水はビタミンC配合ニキビのできやすい人は、ビタミンC配合の化粧水が効果的です。ビタミンCに若干ではありますが皮脂を抑える効果があり、ニキビ予防に役立ちます。ニキビ跡の赤みを薄くする作用も期待できます。それから乾燥はニキビを助長させるので、ビタミンC入り化粧水の上から、保湿美容液を塗るようにしてください。また、ニキビ用化粧品が市販されていますが、中には肌を乾燥させる作用の強いものもあるので、ニキビ用化粧品を使うなら、『大人ニキビ用』、『敏感肌用』などの表示があるものを購入しましょう。・皮脂の分泌を抑える食事ニキビは体内バランスの乱れから、毛穴の出入り口が塞がれてしまう角化異常をおこすことから始まります。予防は皮脂の分泌を抑える食事がポイントです。ニキビ予防のために取りたい栄養素は、皮脂の分泌を抑える効果のビタミンB1、B2と血流改善するビタミンEです。それから便秘もニキビの原因となりますので、食物繊維もたっぷり取るようにしてください。■おわりに大人ニキビは簡単に原因を特定できないケースも多いのです。ニキビが慢性化している人はスキンケアだけで治らないことが多いので、早めに皮膚科などを受診してください。(下山一/ハウコレ)
2014年06月12日最近のシャンプーはノンシリコンが当たり前のようですが、そもそもノンシリコンてなんでしょう?今回は、ノンシリコンシャンプーの嘘・ホントについてお答えします。■1.ノンシリコンとは?ノンシリコンとは、シリコンが配合されていないということ。シャンプーや化粧品に使用されるシリコンはシリコーンオイルという、とろみのある油のような状態。成分名ではジメチコンやシクロメチコンと表示されている合成ポリマーの一種です。主に髪の手触りを良くするために配合されています。■2.シリコンの嘘・ホント〇シリコンは肌に密着して毛穴を塞ぐので皮膚呼吸できない?実はシリコーンオイルの形状は網目状なので、毛穴にも詰まる可能性は低く、むしろ石鹸カスの方が詰まりやすいです。したがって、シリコンで皮膚呼吸ができないなんてことはありません。〇シリコン入りシャンプーはべたつく?シリコン(シリコーンオイル)は、サラサラしているので、べたつきや重さの原因ではありません。ベタついたり重さを感じるのは、他のコーティング剤やオイル類が原因だと思われます。〇ノンシリコンシャンプーは泡立ちが悪い?シリコンは泡立ちには関係がありません。ノンシリコンシャンプーの場合は、洗浄成分にアミノ酸系の界面活性剤を使っていることが多く、それがよくある市販シャンプーよりも泡立ちが弱いのです。しかし、アミノ酸系の界面活性剤は泡立ちが弱くても、髪や頭皮には優しいのですよ。〇シリコンは髪に成分が浸透しにくい?シリコンは髪が濡れている状態だと、油滴のかたまりのようになっているため、その隙間から他の成分が入ります。髪が乾くと、フィルムのように髪を一本一本すみずみまでコーティングし、ケアします。このように見ていくとシリコン配合が髪に悪いという結論にはならないようですね。むしろ気にしなくてはいけないのは別の成分にありそうですね。■3.シリコンより洗浄成分に注意市販の安価なシャンプーは、洗浄成分がラウリル硫酸・ラウレス硫酸系を使っていることが多いのです。これらは石油系合成界面活性剤のひとつで旧表示指定成分です。旧表示指定成分とは、旧厚生省が定めたアレルギーや湿疹等の皮膚刺激をおこす恐れのある成分のことです。「ラウリル」と「硫酸」がつく成分を避ければ、かなりの確率で髪や頭皮に良くないシャンプーを避けることができます。そしてラウレス系成分(ラウレス硫酸Na、ラウレス硫酸TEA)が成分表示の上のほうにあるものも避けたほうが無難です。ですので、ノンシリコンシャンプーと書いていても、洗浄成分が市販の安価なシャンプーと同じであれば、髪にいいどころか高いだけでキシキシするシャンプーということになります。ドラッグストア系のノンシリコンシャンプーにはそういったものも多いので、ぜひ裏面の成分をチェックしてみてくださいね。■4.お薦め洗浄成分ではどんな洗浄剤がお勧めかといいますと、成分的にはアミノ酸系、ベタイン系など両性界面活性剤をつかったシャンプーがおすすめです。例えば、ココイル加水分解コラーゲンKなど、○○ベタイン、ココアンホ○○、ココイル○○という名称の成分が入っているものです。お肌と同じ弱酸性なので、顔が洗えるほど低刺激で頭皮にも優しく、髪や頭皮のうるおいを奪いません。またカラーの持ちがよいというのも嬉しい特徴です。ただ強い洗浄成分が入っていないので、初めて使う場合には泡立ちが悪いと感じるようです。■おわりにこれからはノンシリコンだからと安易に購入するのではなく、むしろ洗浄成分を中心にチェックして選ぶようにしてみてください。(下山一/ハウコレ)
2014年05月27日毎日しなくてはならないクレンジング。みなさん、きちんとできていますか?汚れが落ちていないと、肌荒れを起こしたり化粧ノリが悪くなったりなど、お肌にはよくないことだらけ・・・・・・。そこで今回は、しっかりと汚れを落とすことができる、スチーマーを使ったクレンジング方法をヘアメイクアップアーティストの弾塚凌さんに教えてもらいました。梅雨のジメジメ肌を、しっとりツヤ肌へと甦らせましょう!■1.スチーマーを顔に当てて蒸気を浴びて弾塚さんが使用したアイテムは、パナソニック スチーマー『ナノケア EH-SA32』。ナノサイズのスチームが角質層まで浸透して、肌に潤いを補給する優れものだそう。まずは顔全体に蒸気が当たるようにしながら、手を使ってたっぷりと肌へ含ませていきます。■※特に乾燥が気になる人はタオルを使って!特に乾燥が気になる人は蒸気を逃さないように、フェイスタオルを頭からかぶせて顔を覆うようにしながら、スチーマーをあてましょう。タオルの効果で頭皮や首の毛穴も開くため、顔だけでなく全体的にくすみが払われるのがポイント。特に生え際は、シャンプーや洗顔できちんと洗えていない人が多数!汚れが落ちると、産毛がきれいに生えてくるようになりますよ。■2.クレンジングはしっかりと続いてクレンジング。オイルやクリームのクレンジングを使用して、蒸気を当てながらゆっくりと汚れを落としていきます。角質や角栓が気になる小鼻やTゾーンなどには、おすすめアイテムがあるそう。「角質が特に気になる部分にはクレンジングではなく、『ニベアソフト スキンケアクリーム』を使うのがおすすめです。きちんと汚れは落とせるのに、洗い上がりはしっとりとしてツルツルに。また、汚れを落とす際には、内側~外側に向かって円を描くようにクルクルと指を動かしましょう。外側~内側に向かって円を描いてしまうと、せっかく落としているつもりが、逆に毛穴に汚れを閉じ込めてしまうことになるので注意してくださいね!」(弾塚さん)■3.ぬるま湯で洗い流すクレンジングが終わったら、一度洗い流しましょう。この時のお湯の温度は、自分の体温よりも少し低い温度に設定してください(32度前後)。目安はお湯を触ったときに、温度を感じない、もしくは少し冷たいと感じる程度。熱いお湯で流してしまうと、肌の乾燥を招いてしまうので要注意!!■4.コットンでパッティングキレイなタオルで軽く顔を拭いたら、再びスチーマーの前に。たっぷりと化粧水を含ませたコットンを使って、パッティングをしていきます。■5.手で潤いを閉じ込めて顔全体にコットンで化粧水を入れたら、今後は手を使って潤いを閉じ込めていきましょう。化粧水をたっぷりと手に取り、顔全体を覆うように手のひらを使って包み込みます。特に、毛穴が気になる部分は、長めにパッティングをするようにしましょう。4や5のステップでは、首や生え際にもパッティングしていきましょう。■6.保湿クリームでふたをして最後に、保湿クリームでしっかりと肌にふたをします。この時に使うクリームは、冷蔵庫で冷やしておくと◎。蒸気で開いた毛穴を閉じるためには、冷たいクリームを使うのが効果的。クリームを手のひらに伸ばしたら、顔全体を包み込むようにしてふたをしましょう。■しっとりツヤ肌の完成少し手間はかかるけど、翌朝肌を触ってみたらその違いを実感できるはず。時間をかけてしっかりとクレンジングをすれば、肌はきちんと応えてくれますよ。疲れていると、ついついおざなりになってしまうスキンケアだけど、そんな時こそケアしてあげれば気分も上がりますよね。ジメジメとした梅雨の時期でも、気分が滅入ることのないように、肌ケアをして、しっとりツヤ肌を保ってくださいね。(ヘアメイク:弾塚凌)(モデル:小林真琴)(写真:山本雄祐)
2014年05月22日段々暖かい陽気になってきたこの頃。可愛いワンピースやショートパンツが心地良く着れる季節になってきましたね。しかしそんな時、冬の間お世話になったタイツを脱いだらビックリ仰天、問題だらけの脚が丸出しに・・・なんて事になっていませんか?せっかくの夏にそんな脚ではもったいない。男性が思わず見とれてしまうような、魅惑的なパーツに仕上げちゃいましょう!今回は、今からでも間に合う、夏までに美脚を手に入れる方法をお教えいたします!■1.毛穴の悩みは脱毛で解決!「私の脚、ポツポツと毛穴が目立つんです」と思っている貴方。実はあなたの毛穴自体が目立っているのではなく、毛が太いために皮膚から透けてしまうので、毛穴が開いている様に見えているだけなのです。ですから毛が細くなったり、無くなってしまえば毛穴は自然と小さく見えます。特に色が白い脚だと剃って炎症を起こしてしまうと目立ってしまいますよね。こんな方にオススメしたいのが脱毛!最近は、気軽に始められる脱毛サロンが沢山増えてきていますので、お近くの脱毛サロンに問い合わせてみて下さい。大事なデートの前日に急いで剃って思わぬトラブルを招く前に、脱毛で毛と毛穴のトラブルを両方解決してしまいましょう。■2ピーリングで均一な透明感を。膝やかかと、足の甲など、部分的なくすみにはピーリングがオススメ。くすみの原因は、ターンオーバー(お肌の新陳代謝のこと)の乱れから起ります。ターンオーバーが乱れると角質が上手く剥がれ落ちず、そのまま蓄積されてしまった結果、くすみになります。脚は特にターンオーバーが遅いので、くすみもなかなか取れにくい所。根気よく、週に何回か、もしくは毎日使えるタイプの洗い流さないピーリングなどを上手く活用してみて下さいね。ピーリングをするだけで脚に輝きと艶が戻ります。■3塩分を控える美脚と言えばむくみの無い脚ですよね。むくみの原因の大きな原因の一つとして、塩分の過剰摂取が挙げられます。塩分を摂りすぎてしまうと身体の外へ排出されず、血液中の水分が欠陥やリンパ管の外にしみだし、間質液(細胞を浸す液体)が溜まり、余計な間質液が増えてそのままになってしまう事でむくみが発生します。特に塩分を多く含まれるのがインスタント食品や外食メニューです。塩分を排出する働きのある野菜などを必ず食事の際に摂取し、身体の中に塩分を溜めこまない事がむくみを作らないコツです。■4.つま先立ちで歩く美脚と言えば適度に筋肉が付いた締まった脚のこと。美脚を手に入れる為のエクササイズは巷に沢山有りますが、続いたことが無いという方にぜひ試してほしいのがつま先立ちエクササイズ。とにかく、家ではつま先で歩きましょう。このつま先立ちエクササイズは、自然とふくらはぎが鍛えられて、足首にも効果があるので、実際にモデルさんも家ではヒールで生活をしているという方が少なくありません。つま先立ちで歩く事に慣れたら、つま先立ちで階段を上り降りしたり、スクワットをしてみたりして家で簡単に鍛えてみて下さい。程よく筋肉が引き締まる事間違いなしです。■まとめ脚は男性の目がよく向くパーツでもありますよね。私も日々美脚ケアを実践しています。日頃の何気ない積み重ねによって、効果が目に見えて現れるパーツでもありますので、諦めず続けてみて下さいね!(三平智美/ハウコレ)
2014年05月10日「スキンケアは洗顔に始まり、化粧水、クリームで終わる」というのは、美肌作りの常識を超えたもはや定説。となれば「美容液」はどのタイミングで使うのか。なぜどれも高価格なのか。そもそも美容液って何?これまで誰にも聞けなかったスキンケア化粧品の最高峰アイテム、美容液の上手な選び方について伝授します。今まで体感したことのない滑らかで透き通るような美肌に、一歩近づくチャンスです!■そもそも美容液って何?雑誌に、ある化粧品が取り上げられ、10年の開発期間をかけて誕生した新成分、なんて書かれていたら、一体どんな化粧品なんだろうと想像が膨らみますよね。そこへ透明感に満ちた艶やかな肌のモデルが心地よさそうな表情をしていたら、その化粧品を手に入れたいと思って当然です。ところが、その価格が5万円なんて表示されているのを見たとたん、高い!買えない!と愚痴りたくなるのも理解出来ます。スキンケア化粧品の中でも美容液は、化粧水や乳液に比べると、ひとつ桁が変わるほど値段が高く、内容量も少なめというのが特徴です。そもそも美容液とは、「化粧水の持つ潤い補給効果、乳液の持つ保湿効果、クリームの持つ保護効果に、肌悩みに対応した成分を加えて改善を助けるアイテム」で、医薬部外品(化粧品と医薬品の中間に位置)として販売されているものが多く見られます。形状はとろみのあるジェルやミルクタイプ、最近ではオイル状の保湿力の高いものが人気です。では次に、なぜ美容液は高価格なのか説明していきます。■なぜ高価格なのか独自の美容成分を開発したり、もともと存在している成分でも希少価値が高いものをたくさん配合すると、当然ながらコストがかかります。化粧品は、「商品開発研究と開発工程、肌に触れた時の感触、なじみ方と継続時間、容器や香り」*に至るまで、こだわりだすと莫大な費用がかかり、それが価格に反映されるため、5千円から1万円のものが目立ちます。化粧品は高ければ高いほど効くと信じている人もいますが、成分の配合を少量にしてコストを抑え、容器をゴージャスにしているというケースもあります。が、それが肌に合えばOK!有効成分をたっぷり配合した美容液は機能性が高い分、かえって肌の刺激になる場合もありますので、有効成分が多ければ良いというわけでもないのです。まずは百貨店のカウンターで商品の説明を聞き、サンプルやおためしキットから試すことをお勧めします。■知っておこう!美容液を選ぶ時のコツ美容液を選ぶ上で最も大事なことは、「自分が最も改善したい肌悩み」の目的意識をしっかりもつことです。まず、「シワ、シミ、くすみ、たるみ、下まぶたのクマ、乾燥、毛穴の開き」の中で、一番悩んでいることを1つだけ挙げて下さい。それに対応する美容液を購入し、使用するのが基本です。シワもクマも毛穴の開きも改善したい!と欲張ると、成分が刺激となって肌トラブルになりかねないので要注意です。使い方や順番はメーカーによって異なります。■美容成分と効果一般的に配合されている美容成分と効果は、次の通りです。ぜひ参考にしてみて下さい。●成分名(表示名例):効果●ビタミンA(レチノール):抗シワ●ビタミンC(アスコルビン):美白・シミ対策・毛穴の引き締め●ビタミンE(酢酸トコフェロール):血行促進●フルーツ酸(AHA):古い角質、不要な皮脂など毛穴の汚れ除去■おわりに二十歳をピークにお肌の老化が始まります。肌の不調を最小限に留めて、いつまでもハリのある色ムラのない肌を目指すなら、美容液が味方になってくれるはずです。(米村亜希子/ハウコレ)
2014年05月08日気温が上昇するにつれて、新陳代謝がよくなる春は、一年のうちで最もお肌の潤いに満ちて調子がよくなる季節です。そのためお手入れ次第で、寒かった時期の不調肌を取り戻し、肌の内側から輝く美しさを叶えることが出来る、と言っても大げさではありません。ではどんなケアをしたらいいのでしょうか?ぜひ次を参考にして、いつまでもみずみずしく透明感のあるお肌を目指しましょう。■春の季節ならではの肌特徴とは気温が高くなると血行がよくなり、皮脂腺の働きが活発になるため、お肌は内側からふっくらみずみずしく、表面は滑らかで潤いが感じられるようになります。ところが過剰な皮脂分泌の場合、ベタつきや化粧崩れなどが原因で、ニキビや毛穴の詰まりに悩まされることもあります。また、花粉の影響で肌が敏感になる人もいれば、春の強風で乾燥を覚える人もいます。そこで春の肌ケアのポイントは、「肌を清潔に保つこと」です。■「拭き取り化粧水」が大活躍肌を清潔に保つ方法で手軽なのは洗顔ですが、不要な皮脂や毛穴の詰まりは洗顔料だけでは取り去ることが出来ません。そこでとっておきなのが、拭き取り化粧水です。保湿タイプの化粧水とは配合成分が異なり、古くなった角質や毛穴の汚れを除去する効果が高い、ピーリングタイプのものが主流です。そのため、目元、口元のようなデリケート部位は避け、使用は生理後、2週間に1回を目安にすることが最適です。使い方は、夜、丁寧な洗顔で肌を柔軟にした後、コットンに拭き取り化粧水をたっぷり染み込ませて、やさしく肌表面を滑らせます。この時、強い摩擦で刺激を与えないように気を付けましょう。毛穴の詰まりが改善されると、肌のターンオーバーが順調に働き、安定した肌状態が続きます。■春の紫外線を徹底ガードもう自覚している人もいるかと思いますが、この時期から一気に紫外線の強度が増し、紫外線量も増加するため、シミやソバカスが出来やすくなります。それだけでなく、紫外線が肌に当たると乾燥やシワ、たるみまで引き起こすことがあります。徹底してUVケアをしないと、肌トラブルはもちろん、肌老化が進んで、実年齢を上回る印象につながりかねないのです。UV化粧品でお肌をしっかり守り、日傘やUVカットタイプのアームグローブでさらにガードすることが重要です。ちなみに、UV化粧品は去年のものでいいや、と今年も使い続けている人!早急に新しいものを購入して使用しましょう。一度開封したものは、使用時の汚れの付着や、空気に触れることの酸化から、日焼け止めの効果が得られないことがあります。ワンシーズンで使い切ることも、シミ、ソバカスを増やさない、透明感のある肌づくりのためにはとても重要です。■反射による紫外線に要注意!紫外線は太陽から直接降り注いでいるものだけでなく、地面からの反射でも私たちの肌にダメージを与えています。例えば通勤時では地面のコンクリート、公園では芝生、プールでは水面というように、下からも日焼けによる炎症を受けやすい環境にあることを覚えておきましょう。顔や手足だけでなく、足の甲や耳など、うっかり日焼けしやすい部位にも日焼け止めアイテムをしっかり塗布し、入浴時に丁寧に落として保湿することが、シミ、ソバカスはもちろん、乾燥やシワ対策にもつながります。■終わりに今こそつるんとした透明感のある肌が叶うチャンス!拭き取り化粧水と徹底UVガード、この2つが攻略の鍵です。(米村亜希子/ハウコレ)
2014年04月22日みなさん、こんにちは。美容研究家/ビューティコンサルタントの斎藤可奈子です。春は、風が強くチリやホコリなどの汚れがお肌につきやすかったり、気温・湿度も上がり、汗や皮脂の分泌が増えるので、お肌がベタつきやすくなったりととても汚れやすい季節です。汚れやすいと気になってくるのが、「小鼻の黒ずみ」。「いちご鼻」などとも呼ばれ、頑固でなかなか取れない小鼻の黒ずみに悩まされている方も多いのでは?今回はそんな「小鼻の毛穴の黒ずみ」に関してお話し致します。■小鼻の毛穴の黒ずみができてしまう原因まず、どうして小鼻は頬と違って黒くなってしまうのでしょうか?その主な原因は、鼻の毛穴に詰まった皮脂や汚れが溜まり、長い間空気にふれることによって酸化してしまうこと。鼻は頬や他の皮膚よりも皮脂が多く分泌されるため、その分皮脂が溜まりやすく、酸化して黒ずみとなってしまいやすいのです。さらに、お肌は乾燥していると通常よりも皮脂を多く分泌してしまうために、毛穴が開きやすく、その分皮脂も溜まり、黒ずみの原因となってしまいます。また、よく「角栓」という言葉を耳にしますが、「角栓」は皮脂や汚れが固まっただけのモノではなく、お肌から剥がれ落ち、いらなくなった古い角質が混ざりあったモノを「角栓」というのです。なので、「角栓」=指などで“にゅるっ”とでてくる白いモノ、と思っている方も多いですが、それは「角栓」ではなく、固まった皮脂なのです。そのため、お肌が乾燥していると、ごわつきで古い角質がキレイに剥がれず、さらに「角栓」を生み出してしまいます。■黒ずみケア方法1:汚れを落とす鼻の黒ずみの汚れから守り、お肌を清潔な状態を保つには、日々の「洗顔」でのケアが欠かせません。「洗顔」といってもたくさんの種類がありますが、鼻の黒ずみに適している「洗顔料」は、クレイタイプやパウダータイプ、スクラブのはいっているタイプなど、汚れがしっかりと落ちるタイプの洗顔料がおすすめです。しかし、ここで注意しなくてはならないのは、このタイプは比較的さっぱりとしているものが多いのでお肌が乾燥しやすくなってしまうということ。元々お肌が乾燥しやすい方は、全体と小鼻部分とわけて使うのもおすすめです。■黒ずみケア方法2:ピーリング「洗顔」はもちろん大切なケア方法ですが、できてしまった黒ずみはとても頑固なため、地道なケアが必要となります。しかし、それでも少しでも早くなくしたいという方には、ピーリングがおすすめです。ピーリングには、溜まってしまった角栓を取り除いてくれる効果があります。洗い流すタイプ、拭き取るタイプ、塗るタイプなど、様々なタイプがありますが、使い勝手やお肌の状態で選ぶようにしましょう。■黒ずみケア方法3:毛穴の開きをおさえるしっかりと汚れや角栓を落とした小鼻は、それだけでは毛穴が開いたままの状態になっています。このままでは、汚れや皮脂が溜まりやすいままなので、開いている毛穴をしっかりと引き締めてあげましょう。化粧水には、通常の保湿ケアする化粧水とお肌を引き締める「収れん化粧水」というものがあります。「収れん化粧水」をハンドまたはコットンに含ませて、軽くパッティングするようにして使用するのがおすすめです。■おわりにいかがでしたか?あたたかくなるこれからの季節。お肌は汗や皮脂も増えて汚れやすくなります。まずは日々の洗顔に気をつけて、鼻の黒ずみがたまらないようにしましょう。(斎藤可奈子/ハウコレ)
2014年04月12日お尻にできるニキビは、女性にとっては大きな悩みの種。お尻ニキビは、悪化すると座るたびに痒みや痛みに悩まされることになり厄介なものです。また、顔にできるニキビより大きく腫れたり、汁や膿が出たりすることが多くなります。お尻は体の他の部分より皮脂腺が少ないのにニキビができやすいのはなぜなのでしょう。今回はそんな悩ましいお尻ニキビの原因と対処法をご紹介します。■1.お尻ニキビの原因まず、お尻は顔と違って常に下着や衣服で覆われているため、蒸れやすく細菌が増殖しやすいのが原因の一つです。下着の接触や擦れ、座った時の圧迫などによる刺激もあります。このため、角質が厚くなり毛穴を詰まらせやすくなるのです。また、目が届きにくく、ケアをしにくい場所でもあるため、悪化させがちです。このため、いったんできると治りにくい傾向があります。さらに角質が厚くなっていると、シコリや跡ができやすくなります。ですから、お尻ニキビは特に、予防と初期段階での早期治療が重要です。■2.お尻ニキビの予防お尻ニキビは一度できると、下着の刺激や座ることによる圧迫で悪化させることが多くなります。ですから、お尻ニキビは特にできる前の予防が大切です。アクネ菌を繁殖させないためには、当然ですが清潔が一番。特に夏は、汗をかいたらシャワーや下着の交換をこまめにし、通気性や吸水性のよい素材の下着にするように心掛けましょう。これからの季節はだんだん暖かくなるので、気を付けたいですね。デスクワークが多い人は、長時間お尻を圧迫しているため、通気性が悪いです。お尻ニキビができやすく、治りにくい条件が揃っています。一定時間ごとに椅子から立ったり歩いたりして、お尻を解放してあげましょう。入浴はシャワーだけで済ませず、湯船に浸かることも大切なことです。体を温めて皮膚の毛穴を開かせると、ゴシゴシ洗わなくても皮脂汚れや古い角質がよく落ちます。入浴は血行を促進して新陳代謝を高め、古い角質が毛穴を塞ぐことを予防します。また石鹸分は十分洗い流し、タオルで拭く時は擦らないことが大切。乾燥しやすいお尻は、最後にボディーローションで保湿を行いましょう。ニキビ予防には保湿もとても重要です。それから、食事予防も大切です。炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミンやミネラルをバランスよく、特に細胞の基本となるたんぱく質、肌の再生に欠かせないビタミンや亜鉛などのミネラル、有害物質を排泄してくれる食物繊維、消化を助け血液を浄化する酵素など、十分摂り入れるように心掛けましょう。■3.お尻ニキビケア商品炎症を起こしていない初期のお尻ニキビなら、セルフケアできる化粧品も多く出回っています。人気のニキビケア化粧品は、石鹸・化粧水・美容液といったセットで、しっかりニキビ改善に導いてくれる構成になっています。顔のニキビを前提にしていますが、もちろんお尻ニキビにも効果的です。効果が高いと評判のニキビケア化粧品には、以下の共通点があります。1.古い角質と皮脂を優しく除去する機能。2.しっかり保湿ケアする機能。3.鉱物油や防腐剤、合成香料などが無添加であること。4.肌本来の力を活性化する機能。このため、石鹸でゴシゴシ洗う必要がなく、肌に刺激を与えません。また高い保湿力によって、肌を乾燥させてニキビを悪化させることがないのです。植物エキスやミネラル配合のニキビケア化粧品で肌の再生力を高めるのも、お尻ニキビの改善には重要な要素です。■おわりに普段は隠れていて気にならないお尻ニキビ、でもケアしないと大変なことに。見えないところのお肌のお手入れは大事です!(下山一/ハウコレ)
2014年04月08日みなさん、こんにちは。美容研究家/ビューティコンサルタントの斎藤可奈子です。春は、風が強くチリやホコリなどの汚れがお肌につきやすかったり、気温・湿度も上がり、汗や皮脂の分泌が増えるので、お肌がベタつきやすくなったりととても汚れやすい季節です。汚れやすいと気になってくるのが、「小鼻の黒ずみ」。「いちご鼻」などとも呼ばれ、頑固でなかなか取れない小鼻の黒ずみに悩まされている方も多いのでは?今回はそんな「小鼻の毛穴の黒ずみ」に関してお話し致します。■小鼻の毛穴の黒ずみができてしまう原因まず、どうして小鼻は頬と違って黒くなってしまうのでしょうか?その主な原因は、鼻の毛穴に詰まった皮脂や汚れが溜まり、長い間空気にふれることによって酸化してしまうこと。鼻は頬や他の皮膚よりも皮脂が多く分泌されるため、その分皮脂が溜まりやすく、酸化して黒ずみとなってしまいやすいのです。さらに、お肌は乾燥していると通常よりも皮脂を多く分泌してしまうために、毛穴が開きやすく、その分皮脂も溜まり、黒ずみの原因となってしまいます。また、よく「角栓」という言葉を耳にしますが、「角栓」は皮脂や汚れが固まっただけのモノではなく、お肌から剥がれ落ち、いらなくなった古い角質が混ざりあったモノを「角栓」というのです。なので、「角栓」=指などで“にゅるっ”とでてくる白いモノ、と思っている方も多いですが、それは「角栓」ではなく、固まった皮脂なのです。そのため、お肌が乾燥していると、ごわつきで古い角質がキレイに剥がれず、 さらに「角栓」を生み出してしまいます。■黒ずみケア方法1:汚れを落とす鼻の黒ずみの汚れから守り、お肌を清潔な状態を保つには、日々の「洗顔」でのケアが欠かせません。「洗顔」といってもたくさんの種類がありますが、鼻の黒ずみに適している「洗顔料」は、クレイタイプやパウダータイプ、スクラブのはいっているタイプなど、汚れがしっかりと落ちるタイプの洗顔料がおすすめです。しかし、ここで注意しなくてはならないのは、このタイプは比較的さっぱりとしているものが多いのでお肌が乾燥しやすくなってしまうということ。元々お肌が乾燥しやすい方は、全体と小鼻部分とわけて使うのもおすすめです。■黒ずみケア方法2:ピーリング「洗顔」はもちろん大切なケア方法ですが、できてしまった黒ずみはとても頑固なため、地道なケアが必要となります。しかし、それでも少しでも早くなくしたいという方には、ピーリングがおすすめです。ピーリングには、溜まってしまった角栓を取り除いてくれる効果があります。洗い流すタイプ、拭き取るタイプ、塗るタイプなど、様々なタイプがありますが、使い勝手やお肌の状態で選ぶようにしましょう。■黒ずみケア方法3:毛穴の開きをおさえるしっかりと汚れや角栓を落とした小鼻は、それだけでは毛穴が開いたままの状態になっています。このままでは、汚れや皮脂が溜まりやすいままなので、開いている毛穴をしっかりと引き締めてあげましょう。化粧水には、通常の保湿ケアする化粧水とお肌を引き締める「収れん化粧水」というものがあります。「収れん化粧水」をハンドまたはコットンに含ませて、軽くパッティングするようにして使用するのがおすすめです。■おわりにいかがでしたか?あたたかくなるこれからの季節。お肌は汗や皮脂も増えて汚れやすくなります。まずは日々の洗顔に気をつけて、鼻の黒ずみがたまらないようにしましょう。(斎藤可奈子/ハウコレ)
2014年04月06日よく「美肌には透明感がある」と言われますが、透明感の正体っていったい何なのでしょう?なんとなくイメージはつくけど、どうやったら透明感が出せるのかが分からない。そんな疑問を持つ方は、下記のポイントをチェックしてください。化学的データから、透明感のある肌を作るための4つのポイントが見えてきました。■1.角質肥厚をケア角質肥厚とは、古い角質が 皮膚表面に蓄積され、厚みを増した状態のことです。年齢とともに剥がれるはずの古い角質が、そのまま剥がれず溜まり、肌の表面に重なって残ってしまうのです。角質肥厚が続くと、通常28日のターンオーバーの周期が遅くなり、メラニン色素が色素沈着を起こし、シミにつながります。透明感ある肌を目指すには、古い角質と汚れを定期的に除去することが大切です。そのためには、普段の洗顔で落とせない古い角質をスクラブ洗顔やピーリング石鹸等でクリアにしておくことが必要です。■2.潤いを保つ水が透明に光るように、水分の多い肌は透明感に溢れています。しかし、年齢と共に肌の新陳代謝が低下し、水分不足により皮膚表面が砂漠のように硬くなっていきます。 潤いが保たれ、キメの細かい肌では、肌に当たった光を一旦角層の半透明層で取り込み、そのまま明るい肌として反射させます。しかし、潤いが失われた乾燥した肌は、キメが乱れ、肌に当たった光を角質内部で取り込めずに乱反射してしまうので、光を綺麗に放てずに、透明感が失われることになるのです。■3.毛穴顔にある毛穴は20万個と言われています。毛穴そのものは良いもので、汗や皮脂と一緒に不要な老廃物を排出し、代謝を活発にするという重要な働きがありま す。しかし、何らかの原因でトラブルが起きてしまうと、毛穴が大きく開き、そこに入った光は毛穴に入り込み、外部に綺麗に反射しなくなります。これにより 肌は透明に見えなくなるのです。加齢と共にたるんで繋がる帯状毛穴も厄介者です。肌に凹凸や影があると、肌は光を反射できません。透明感と毛穴は一見関係ないように見えますが、実は密接な関わりを持っています。毛穴が改善されると肌色が明るく見えるのはこのためです。■4.紫外線透明感のある肌にシミや黒ずみはNGですよね。これらが紫外線が及ぼすメラニン色素によってつくられるのはご存知の通り。紫外線を浴びてメラニン色素が増えるとシミができ、顔のトーンが暗くなり透明感がなくなります。そして、肌にシミやくすみがあると、肌の内側から光が放てなくなるため、肌の明るさが失われます。肌が紫外線を浴びると肌内部の潤いまでも奪われてしまうので、“紫外線でくすむ“、“潤い不足でくすむ”、の2大くすみが起こります。肌を常に潤わせてメラニンを作らせないことが透明感維持には欠かせません。■おわりに以上、4つのポイントが透明感の正体なのです。いつまでも美しい透明感のあるお肌を保つには、角質、潤い、毛穴、紫外線の4ケアを20代のうちから気を付けていきましょう。透明感が失われてからではなく、透明感のあるうちからケアすることが大切です。(下山一/ハウコレ)
2014年03月17日みなさん、こんにちは。美容家/ビューティコンサルタントの斎藤可奈子です。前回、お話しした「思春期ニキビ」。これは主に10代によくみられるニキビです。しかし、それ以降の「大人ニキビ」も私たちを悩ませる大敵です。今回は「大人ニキビ」の原因と対処法を知って、正しいケアを行いましょう。■大人ニキビとは?「大人ニキビ」とは、その名の通り、思春期を過ぎて大人になってからできるニキビのことです。よく見られる症状は以下の通り。・口やあご周りにニキビができることが多い・生理前になるとニキビができやすくなった・ポツポツとしたニキビが繰り返しでき、治りも遅い・ニキビは乾燥してカサついている大人ニキビの原因は、人によって様々で、1つに絞れないことが大きな特徴です。ストレス、ホルモンバランスの崩れ、不規則な食生活、睡眠不足、飲酒や喫煙、間違ったスキンケアなど様々な要因が考えられます。■大人ニキビの原因1:ターンオーバーの乱れ大人ニキビの1番の原因と言われているのが、お肌の代謝が悪くなることからくるターンオーバーの乱れ。ターンオーバーとはお肌の生まれ変わりのことで、新しい細胞と古い細胞が、約28日周期で入れ替わる、お肌の新陳代謝のサイクルです。ターンオーバーが遅くなると、いらなくなった古い角質が毛穴をふさいでしまいます。さらに、ターンオーバーの低下によって、毛穴がふさがれてしまい、角質が厚く、堅くなることによって、お肌が乾燥します。お肌の乾燥は大人ニキビをさらに頑固にさせる原因ともなります。こうなることで、ふさがってしまった毛穴にアクネ菌が繁殖し、そこでできた炎症が大人ニキビとなってしまうのです。乱れてしまったお肌のターンオーバーを整えるには、ピーリングなどの角質に働きかける化粧品でケアすることがおすすめです。■大人ニキビの原因2:ストレスや生活習慣次に多いと言われているのが、「ストレスや生活習慣」によるものです。現代人にとって悩みの種でもある、ストレスや睡眠不足などによる生活習慣の乱れ。これらによって起こってしまうのがホルモンバランスの崩れです。ストレスによって、ニキビの原因のアクネ菌が増えたり、ホルモンバランスの崩れによって、皮脂が増えて、大人ニキビの原因となります。また、外食やコンビニ、ファーストフードなどの食生活による「栄養バランスの乱れ」も大人ニキビの原因の1つ。対処法は、ニキビ予防に必要な栄養素である、「ビタミン」や「ミネラル」を上手に摂取すること。お肌のターンオーバーの働きを高め、毛穴の詰まりを防止したり、ニキビ菌の殺菌をしてくれます。■大人ニキビの原因3:便秘ニキビ同様に女性に多い悩みの1つが「便秘」です。この便秘は大人ニキビの原因でもあったのです。便秘になると身体の中で、活性化酸素が増えてしまったり、デトックスできていない状態になるため、身体の中に不要なものが溜まってしまいます。これにより、大人ニキビができてしまうのです。正しい生活で食物繊維を多く摂取したり、適度な運動で腸を活性化して、便秘を解消してあげましょう。■おわりにいかがでしたか?2回に渡って「思春期ニキビ」と「大人ニキビ」という2種類のニキビのお話しをしてきました。「ニキビ」ができていると本当にテンションもさがり、何もかもが嫌になってしまうほど・・・。しっかりとニキビの原因と対処法を知って、ニキビのない健康なお肌を目指しましょう。(斎藤可奈子/ハウコレ)
2014年03月07日みなさん、こんにちは。美容家/ビューティコンサルタントの斎藤可奈子です。ニキビ・吹き出物。私たち女性にとって、大敵です。1つでもできてしまっていると、化粧をするのも鏡を見るのも、嫌になってしまうほど。そんなニキビや吹き出物は、実は尋常性ざ瘡(じんじょうせいざそう)という皮膚の病気なのです。化粧品でのケアももちろんですが、しっかりと原因を知って、適切なケアを行うことが大切です。またタイプも大きくわけて、「思春期ニキビ」と「大人ニキビ」の2種類あります。まず今回は、「思春期ニキビ」についてお話しします。■「思春期ニキビ」のできる原因「思春期ニキビ」とは、主に10代の思春期にできるニキビのことを言います。思春期の成長期には、男性ではテストステロンやアンドロゲン、女性ではエストロゲンと呼ばれるホルモンが体内で分泌されます。それによって、ホルモンバランスが崩れてしまい、皮脂の分泌が過剰に増えてしまうことが思春期ニキビの1番の原因となります。皮脂で詰まりやすくなってしまった毛穴には、皮脂をエサにアクネ菌がどんどん増殖します。それをやっつけようと周囲からは白血球が毛穴に集まってきます。白血球はアクネ菌を退治する際に活性酸素を発生させますが、これが毛穴の炎症を引き起こしてしまいます。思春期ニキビによく見られる、赤く腫れあがった炎症ニキビの原因は白血球なのです。また思春期ニキビはおでこや鼻などのTゾーンにできやすいのも特徴の1つです。■思春期ニキビの対処法1:「正しい洗顔」「思春期ニキビ」に大切なことは、まずは正しい洗顔、これが基本中の基本です。朝晩、1日2回洗顔料を使い、しっかりと泡をたてて肌こすらずに洗うことです。また過剰な皮脂分泌が原因のため、洗いすぎてしまう方がいますが、洗いすぎもNG。皮脂には天然の保護膜、お肌を守るバリア機能の役割もありますそれをすべて洗い流してしまうと、お肌の乾燥の原因にもなってしまいます。ですから、洗いすぎない正しい洗顔をしましょう。また洗顔後には、しっかりとした保湿も心がけましょう。■思春期ニキビの対処法2:「睡眠をとる」睡眠不足になると、自立神経が乱れてしまい、皮脂の分泌がさらに増えてしまい「思春期ニキビ」を悪化させてしまいます。午後10~午前2時のお肌のゴールデンタイムにしっかりとした睡眠をとることにより、お肌は再生、活性化します。お肌が活性化しなければ、ニキビも治りません。お肌に良いと言われている1日7時間半のたっぷりとした質の良い睡眠を心がけましょう。■思春期ニキビの対処法3:「食事に気を付ける」皮脂=脂質です。食事も脂質の多いものばかりを食べていると、過剰な皮脂分泌の原因となります。適度な脂質は身体には必要なため、完全にNGではありませんが、ニキビが気になるときは、脂っこいものは控えるようにしましょう。また、ニキビを治療する際に、ビタミンの摂取は必須になります。野菜や果物などビタミンが豊富な食事も心がけましょう。中でも効果的なビタミンは、ビタミンC・ビタミンB6・ビタミンB2・ビタミンA・ビタミンEです。身体の内側からのケアも心がけましょう。■おわりにいかがでしたか?正しいケアで思春期ニキビをやっつけましょう。次回は「大人ニキビ」についてお話しいたしますので、ぜひそちらもチェックしてくださいね。(斎藤可奈子/ハウコレ)
2014年03月06日「肌がきれいなら、女は無敵。」いつだったかそんな化粧品のCMが流れていましたね。確かに容姿は普通でも、きめ細かくて美しい肌の持ち主って若々しくきれいに見えるもの。清潔感があるうえ、化粧ノリも良いし。気になる男性が至近距離に来ても、堂々と顔を上げて笑顔を見せられそうですよね。ところで、筆者は現在、韓国在住なのですが、テレビでドラマを見るたびに、スターたちの肌の美しさに驚かされています。本気で毛穴がないんじゃないかと思うぐらい、すべすべ、つやつやの肌。もちろん日本の女優さんたちも肌のきれいな人が大勢いるけれど、いずれにせよ、それはテレビの中の人だからなんだろうなと半ば諦めていました。でも、ここ最近、街中で「おおっ!」と思うほど肌がきれいな女性たちをよく見かけるんです。色白で透明感があって、つややかで…。私の気のせい?メイクがうまいから?それとも何か特別な方法があるの?気になって仕方ないので、彼女たちの美肌の秘密とテクニックを探ってみました!<シミ・シワ・ホクロはいらない!>韓国では「皮膚管理」という言葉がよく使われます。とにかく肌ケアが大事!と考えられていて、一般の女性でも10代の頃からかかりつけの皮膚科医がある人が多いそうです。日本でも「ニキビができたらお医者さんに」なんてCMが流れていますが、実際にはニキビ程度で病院に行くのは…と思っている人も少なくないのではないでしょうか。一方、韓国では「今日はちょっと肌の調子が悪い」「吹き出物ができそう」などと感じたらすぐに受診。そうでなくても、肌トラブル予防として数週間に一度くらいの頻度で定期的に通うという人も。もしシミを見つけたらレーザー、シワには注射、さらにはホクロを取る女性も多いそう。保険が効かない治療もあるので費用もそれなりにかかりますが、それほど美しい肌を重要視しているということなのでしょうね。皮膚管理について周りの女性に聞いてみたところ、韓国の人々はやはり熱心にケアしていることがわかりました!◆以前働いてたお店の社長一家はみんな同じ皮膚科に通っていましたよ。私も誘われたことがありましたが、費用が高いので断念。2週間に一回通っているらしいのですが、すごい頻度の高さですよね。(31歳・販売)◆目の下の薄いシミと毛穴が開いてるのが気になってたので、レーザー治療を続けています。少しずつ目立たなくなってきていてうれしい!(36歳・教育)◆友人のお義母さんが孫の皮膚管理にかなり気を使ってて、まだ1歳のその子のために高級ローションやクリームを買ってくれるらしいですよ。(34歳・貿易)赤ちゃんの頃から皮膚管理を始めているなんて。これはさすがに珍しいケースですが、それぐらい美肌ケアにこだわっている人は多いみたいです。シミや毛穴の開きに悩んでいた女性のように、肌が美しくなっていくのを実感できるのはうれしいだろうなぁ。韓国は治療を受ける人が多い分、技術も発達しているから安心して受けられるそうです。そして、韓国では女性だけではなく男性もよく皮膚科に行くのだとか。肌の美しさは老若男女共通の関心事なのですね。<目指したいのはムルグァン(水光)肌>韓国の化粧品ブランドの広告では、女優さんたちの水を湛えたような透明感のある潤い肌を見られます。それこそが韓国女性たちの憧れ“ムルグァン肌”。素肌の美しさを活かしたナチュラルな質感です。今、韓国女性たちの間では、ベースメイクでこの肌を作りあげるテクニックが話題になっているんですよ。後編では、実践的な美肌作りの方法をご紹介します!(文=mayu110)【プロフィール】人間観察とショッピングが大好きな韓国通ライター。日本と韓国を股にかけ、ミーハーな視点で人々の恋愛事情を探ります。
2014年03月06日みなさん、こんにちは。美容家/ビューティコンサルタントの斎藤可奈子です。女性にとって悩ましく、いつでも肌悩みの上位にいる「ニキビ」。ニキビは治ったとしても「ニキビ跡」として、さらに私たちを悩ませます。ニキビができないようにケアすることが一番ですが、できてしまったニキビをニキビ跡にさせないことも大切です。セルフケアでキレイにするのはなかなか難しいものですが、跡がどれだけ残ってしまうのかは、ニキビの進行度合いや、ニキビの出来た部位などにもよります。今回はそんなニキビ跡の対処法についてお話しします。■ニキビ跡のメカニズムニキビ跡が出来るメカニズムは、大きくわけて2つあります。毛穴に溜まってしまった過剰な皮脂や古い角質が角栓化し、酸化すると、皮脂を栄養にして繁殖したアクネ菌が炎症を起こしてニキビができます。このときメラニン色素と活性酸素も同時に生成されます。メラニン色素はお肌を守るためにニキビの周辺に集まり、通常であればお肌のターンオーバー時に排出されるのですが、ターンオーバーが滞ってしまっているとメラニン色素が蓄積されてお肌の表面に残ってしまいます。これが「色素沈着のニキビ跡」となります。また、活性酸素は紫外線や過度なストレス、喫煙によって作られてしまいます。活性酸素は強力な酸化能力を持っており、お肌や皮脂を酸化させるためニキビができる原因になったり、更に悪化させることがあります。この弱った状態のお肌でニキビを潰したり強い刺激を与えてしまうと、皮膚の組織が破壊されてしまい、「凸凹としたクレーター状のニキビ跡」が残ってしまうのです。では、このようなニキビ跡になってしまった場合、どのようにケアしたらよいのでしょうか?■色素沈着のニキビ跡の対処法「色素沈着のニキビ跡」は時間が経てば正常に戻ることが多いのですが、正常な状態になるまでの期間はかなりの個人差があり、長くなると1年以上かかることもあります。対処法として、とにかく日焼けをしないことが大切です。これ以上濃くならないように、UVケアをキチンとすること。また、早く薄くするためには、ビタミンC、ビタミンC誘導体配合の化粧品を使ったり、ビタミンCのイオン導入をするのが効果的です。ピーリングをしてメラニン色素をお肌から早く排出するのも良いでしょう。■「凸凹としたクレーター状のニキビ跡」このタイプは、毛穴とその周囲に強い炎症が起こったことで、真皮がダメージを受け、コラーゲン組織が破壊されて落ちくぼんでしまった状態です。この場合、ダメージを受けたコラーゲンの再生を促さないとお肌は元通りにはなりません。なので、残念ながら「凸凹としたクレーター状のニキビ跡」は、自宅でのセルフケアで治すことはできません。クリニックで、レーザーを当てたり、新しく肌を生まれ変わらせる効果のあるピーリングを行ったり、凹んだ部分にコラーゲンやヒアルロン酸等を注入してくぼみを盛り上げる方法などがあります。また真皮のコラーゲンを作るといわれているレチノイン酸をクリニックで処方してもらい、塗布するのも有効です。同時にビタミン剤の内服薬もおすすめです。■ケロイド状また稀なケースですが、人によっては体質的に顔のあご部分に赤く盛り上がったケロイド状の跡が残ってしまう場合があります。これは、皮膚が再生するときに過剰にコラーゲン線維が作られてしまい、硬くなったものです。こちらも「凸凹としたクレーター状のニキビ跡」同様に自宅でのセルフケアは難しく、ステロイドを局所注射するなどクリニックでの治療が必要となります。■おわりにいかがでしたか?ニキビ同様、ニキビ跡はお肌へのダメージだけではなく、女性の精神的ストレスの原因にもなってしまう大敵です。ニキビを作らないことが一番ですが、ニキビができてしまったら、治すと同時にニキビ跡にならないように気をつけましょう。(斎藤可奈子/ハウコレ)
2014年01月19日寒い季節になると、いつも以上にお肌の乾燥や肌荒れが気になりませんか?一年の中でも冬の時期は、外気の乾燥や暖房の影響でお肌の水分が奪われやすく、カサツキが目立ちます。乾燥が進むと小じわの原因にもなり、老けた印象につながることから、美容家の間では「お肌は冬に年をとる」と言われるほど。でもそんな冬に負けず、いつまでもみずみずしくなめらかな肌を維持したいですよね!そこでお勧めなのが、お肌に大切な潤いを残して余分な皮脂を取り去る「丁寧なクレンジング」です。毛穴の奥まですっきり、うるおいを満たすスベスベ肌をぜひご体感下さい。■クレンジング料の選び方のポイントみなさんはどんなクレンジング料を使い、どんな方法でメイクを落としていますか?オイル?リキッド?ジェル?クレンジング料はどれを使ってもいいというわけではありません。濃いメイクをしていないのに、オイルやリキッドタイプを使うと、お肌に必要な油分を取り去ってしまうため、結果、お肌がカサカサしたり乾燥に悩まされることになります。タイプの異なるクレンジング料をいくつか用意し、その日のメイクの濃さや肌質に合わせて使い分けることも、美肌づくりに効果的です。また、つい楽だからとシートタイプでゴシゴシお肌を擦ると、お肌を守る皮脂膜や角質まで取り去ってしまうので要注意です。■クレンジングは、鏡を見ながら丁寧に本気で美肌を手に入れたいなら、今日から次のことを実践してみましょう。1. 鏡の前に座り、ターバンをして髪の毛が顔にかからないようにする。2.マスカラや口紅、グロスは専用のリムーバーで丁寧に落とす。3.クレンジング料は、ミルク、クリーム、ジェルのいずれか1つを使う。4.あご・鼻の下・小鼻・鼻筋・左右の頬・目まわり・おでこ・こめかみ、それぞれのパーツにクレンジング料をのせて、汚れをからめとるようにやさしくマッサージ5.パーツごとにティッシュでやさしく拭き取り、汚れがある程度見えなくなったら、ぬるま湯(体温ぐらいの36℃)でベタつきが取れるまですすぐ(この後、洗顔)。お風呂でオイルタイプを使ってマスカラもお肌も一度にゴシゴシ、というクレンジングを続けていると、肌表面を傷つけたり、毛穴の汚れや不要な皮脂が落ち切らず、乾燥はもちろん、くすみやニキビの原因にもなりかねません。朝から夜までメイクをしたお肌は、ファンデーションで毛穴がふさがれ、さらに肌の奥から皮脂が分泌されるという、とても不衛生な状態です。クレンジングの目的は、肌に不要なものを残さないための「清潔な肌づくり」である、という意識をもって丁寧に行うことがポイントです。■肌に合っているかどうかの確認方法クレンジングが終わったらぬるま湯で洗い流し、普段使っている洗顔料でパーツごとに洗顔します。毛穴に汚れや泡が少しでも残っていると肌トラブルの原因になるので、すすぎは30回以上行って下さい。十分に洗い流したら、タオルで水分を吸い込ませます。鏡でお肌をよく観察して下さい。チェック方法は「う・な・は・だ・け」(うるおい、なめらかさ、ハリ、弾力、血色)です!肌のつっぱりやベタつきを感じず、うるおいが感じられたら、クレンジング料は自分の肌に合っていて使い方も合格です。逆に、お肌のベタつきが続いて不快感を感じたり、翌朝ニキビ予備軍を発見したら、クレンジング料のタイプを変えましょう。ちなみにメイクをしていない時でも、一日の終わりの肌は皮脂やホコリで汚れていますので、肌に優しいジェルやミルクタイプでクレンジングすることをお勧めします。■おわりにうるおいが続く肌づくりには、丁寧なクレンジングを毎日積み重ねることが本当に大事!クレンジングタイムが気持ちいい♪と思えるようになったら、お肌も心も喜んでいる証です。(米村亜希子/ハウコレ)
2013年11月23日あなたは自分のすっぴんに自信がありますか?彼氏やお友達に堂々と素肌を見せられますか?女子たちにとって、毛穴も色ムラもない、女優の綾瀬はるかのような透き通るような肌を手に入れることは永遠の憧れですよね。実は、その憧れを実現することができるんですよ♪大切なのは、自分の肌をしっかりと観察すること!1つ1つ、美肌の基本と知識を理解して実践することが、美肌を叶える近道です。■肌観察ではさっそく、自分のお肌を見つめ直してみましょう!まず、おでこから左右のほお・鼻・目周り・こめかみ・・・といったように、それぞれのパーツを時間をかけてじっくり見ること。毛穴の開き、肌の赤み、キメ・・・・・・、鏡は曇りのない、大きめのものを使いましょう。チェックする項目は、美肌の条件の頭文字をとった「う・な・は・だ・け」。これは、皮膚科の先生やエステの間でも知られています。自分の肌は何点なのか、次の5項目を、5点満点で採点してみましょう。「う」:うるおい朝起きてから夜のスキンケアまでの肌状態をチェックしてみてください。水分と油分のバランスがよく、潤いが続いていれば◎。時間が経つに連れて乾燥、もしくは皮脂でメイク崩れが激しいようであれば要注意!肌質のバランスを整えることが美肌の鍵です。「な」:なめらかさキメが細かく整っていて、ツヤがある(テカリとは別)状態がベストです。肌表面をなめらかに導く、やさしい角質ケアや、適度な油分を与えると効果的。「は」:ハリ目の下の細かいシワや縦に開いた毛穴は、ハリ不足の象徴です。保湿はもちろん、煙草やお酒の飲み過ぎなど、生活習慣から改善して肌の内側からケアを!「だ」:弾力指で軽く押すと、ぷるんと跳ね返すような弾力があります。特に口もと、フェイスラインは目立ったたるみにつながる可能性大です。紫外線カットを心がけ、タンパク質やコラーゲンを意識した食事が、ピンと張った肌の弾力には大切です。「け」:血色顔色が青白っぽかったり、目の下のクマが黒ずんでいたら、血行不良のサインです。質のよい睡眠を取り、温かい飲料を飲んだり、お風呂は湯船につかって体の芯まで温めるなど、常に体内が冷えないようにしましょう。上記5つの条件が全て揃えば完璧!赤ちゃん肌です!■ニキビに悩む女子へさて、「うなはだけ」チェックですべて5点、赤ちゃん肌という女子はいなくて当然。なぜなら私たちは約12歳から、毛穴と「皮脂腺」がつくられます。赤ちゃんには皮脂腺がないので、あのようなみずみずしいお肌が保たれます。また皮脂腺は脂のタンクのような存在で、脂の多い・少ないでオイリー肌かそうでないかが決まります。ポテトチップスやから揚げが大好きな女子は、脂が皮脂腺から溢れることがあり、それが毛穴につまるとニキビの原因にもなるので要注意です!また、洗顔料は弱アルカリ性、クレンジング料はジェルタイプ、化粧水はさっぱりタイプを使い、ベタつきが気になる部分には乳液やクリームは塗らないようにしましょう。保湿は化粧水だけでは不安ということはありません。化粧水にもちゃんと油分が含まれていますのでご安心を。常に肌質を整えるスキンケアが大事です。■乾燥肌・敏感肌で悩む女子へ最近の女子たちは、乾燥肌を通り越して、敏感肌に悩んでいるとよく耳にします。その原因は、お化粧を落とす時に、肌を守る大事な「皮脂膜」(汗と脂で出来ている薄い膜)を、取ってしまっていることがあるからです。つい楽だからと拭き取りシートでメイクを落とすと、肌はどんどん薄くなって、必要な角質まで取り去ってしまい、お肌はカサカサ、時にはお湯がしみることも!痛みを感じたらすぐに皮膚科で診察を受けましょう。痛みはなくてもお肌のカサつきが気になる場合は、洗顔料は弱酸性、クレンジング料はクリームタイプ、化粧水は刺激の少ないセラミドやヒアルロン酸(保湿)成分入り、乳液よりもクリームを使い、肌全体の保湿力を高めるようにしましょう。■おわりに季節や年齢によって、肌の状態が変わる「ゆらぎ肌」が起こります。ゆらぎをトラブルに繋げないためにも、肌観察とていねいなスキンケアが美しい肌へ導くということを覚えておいて下さいネ!(米村亜希子/ハウコレ)
2013年11月15日過酷な紫外線やエアコンによる隠れ乾燥、テカリや化粧くずれなど・・・。夏のお肌にはトラブルがたくさんあり、悩みはつきません。そんな夏のトラブル肌も、しっかりと季節やお肌の状態を理解しておけば、トラブル知らずのお肌で過ごすことができます。今回はそんな「夏のトラブル肌の対処方法」についてお話し致します。■夏のお肌状態とは夏は高温多湿で、紫外線も強く、お肌にとってはとても過酷な状態が続きます。高温多湿のため、汗などでお肌は一見潤っているように感じますが、エアコンによる乾燥や紫外線によるダメージで実はとっても乾燥しているという、典型的な「隠れ乾燥」が目立つ季節です。さらに、お肌の表面が乾いていると、お肌の中の水分が逃げないようにとお肌は皮脂をたくさん出します。すると、皮脂の分泌が過剰になってしまい、お肌の表面はテカテカな状態になり、化粧くずれの原因にもなってしまいます。■起きやすい肌トラブルそんな夏のお肌に起きやすいトラブルは、〇エアコンなどによるお肌の乾燥〇乾燥による小じわ〇過剰な皮脂分泌によるテカりや毛穴の開き〇紫外線によるシミ・ソバカスなど、女性には気になる悩みばかりです。■悩み別お手入れ方法〇乾燥には?乾燥対策には、やはりまずは保湿が大切です。コットンや手でたっぷりと化粧水をつけてください。また、ミスト化粧水などで、お肌への日中のこまめな水分補給も心がけてください。〇小じわ目元は皮膚がもっとも薄く特に乾燥や小じわが気になる部位です。保湿はもちろんですが、アイクリームなどでの特別なケアをしてあげてください。〇テカリ夏場は暑さが気になるため、乳液やクリームを塗らない方が多いですが、化粧水だけでは水分が蒸発してしまうので、皮脂分泌が増える原因にもなってしまいます。苦手な方はさっぱりタイプやジェルタイプでもいいので、しっかりと化粧水を閉じ込める役割のある乳液やクリームを使いましょう。〇毛穴の開き毛穴の開きには集中的に引き締める美容液を使用したり、毛穴の気になる部分を化粧水でパッティングするのもおすすめのケア方法です。〇シミ・ソバカスまずは、シミ・ソバカスを防ぐ日焼けどめを必ず塗りましょう。それでもできてしまったシミ・ソバカスには美白化粧品を使用したり、ピーリングなどで新陳代謝を手助けしてあげて、メラニンの蓄積されたいらなくなった角質をお肌から早く排出してあげましょう。■おわりに「夏のトラブル肌の対処方法」いかがでしたか?お肌にとっても夏はとても過酷です。しかし、しっかりと対処方法を知っていれば、トラブル知らずのお肌で快適に過ごせます。みなさんお手入れ頑張ってくださいね。(斎藤可奈子/ハウコレ)
2013年08月27日肌トラブルのなかでも特に多くの人が悩んでいる“毛穴”。しかし毛穴と一口にいってもそのタイプや原因は人それぞれ。頑張ってケアしているのに良くならないという人は、間違ったケアをしているからかもしれません。毛穴タイプとその原因、それに合ったケア方法をご紹介します。■毛穴が目立つ原因「毛穴を小さくするには・・・」というセリフをよく聞きますが、実はその考え方自体が間違い。毛穴の大きさは生まれつきのもので変わることはありません。変わるのは毛穴の開き。毛穴が目立つ大きな原因の一つは、毛穴が開きっぱなしになっていることなのです。ではなぜ毛穴が開きっぱなしになってしまうのでしょうか。毛穴のタイプは大きく3つに分けられます。■パターン(1)たるみ毛穴鼻の横や頬に見られる毛穴で、楕円形や涙型をしています。顔を上に引き上げて毛穴が目立たなくなったら、それはたるみ毛穴です。原因は加齢による肌の弾力低下。肌がたるむことによって毛穴も縦に広がって大きく見えます。また、肌の乾燥で毛穴が開きっぱなしになってしまうことも原因の一つです。ケア方法としては、肌の弾力を取り戻すケアが必要になります。肌の弾力はコラーゲンによって保たれているので、コラーゲンや、コラーゲンを結び付けてハリを維持する役割を持つ“エラスチン”が含まれる食べ物(例えば手羽先や煮魚、軟骨など)を積極的に摂りましょう。乾燥もたるみ毛穴の原因になるので、しっかりと保湿をすることも大切です。■パターン(2)皮脂毛穴皮脂の分泌が多いTゾーンや小鼻、あご下に見られる毛穴で、触るとザラザラしていたり、黒ずんで見えたりします。過剰な皮脂が毛穴に溜り、角栓が詰まったりして目立ちます。さらにそれがそのまま放置されるとその部分が酸化して黒くなり、黒ずみ毛穴となります。鼻の毛穴は、頬に比べて毛穴が大きいので、目立ちやすいのです。これは、皮脂の分泌量が多い20代の肌によく見られる毛穴です。汚れや過剰な皮脂、古い角質を取り除くパックやスクラブ、洗顔料を使用して余分な皮脂を除去しましょう。使用するアイテムは肌に優しく、刺激のないものを。肌に刺激を与えてしまうと、このあと紹介するメラニン毛穴の原因にもなってしまうので注意!余分な皮脂を取り除いた後の毛穴は開いているので、洗顔後はしっかりと保湿して毛穴を引き締めてあげましょう。■パターン(3)メラニン毛穴鼻の横や頬に見られる毛穴で、その名の通り、メラニンが原因で目立ってしまう毛穴です。洗顔して黒ずみを取っても毛穴が黒ければ、それはメラニン毛穴です。毛穴の周りはメラノサイトの絶対量が多いため、メラニンによる色素沈着が目立ちやすい部位。特に皮脂分泌が多い小鼻周辺は日焼け止めやファンデーションが崩れて日焼けしやすく、色素沈着を起こしやすい部分なのでしっかりとしたケアが必要になります。メラニン毛穴に対しての正しいケア方法は「刺激を与えない優しいスキンケアとUVケア対策」です。スクラブなどで肌に刺激を与えたり、汚れを落とそうとこすり過ぎたりして肌に刺激を与えると、色素沈着の原因になります。洗顔はたっぷりの泡で優しく洗いましょう。スキンケアに美白アイテムを投入したり、肌の血行を良くするためにマッサージをしたりするとさらに効果的ですよ!■おわりにまず自分の肌トラブルの原因をきちんと知ることが美肌への一歩です。自分の毛穴は何タイプなのかを見極め、正しいケアをしましょう!(佐々木仁美/ハウコレ)
2013年08月26日リアル・モンスターワイフ、再び
シリーズ・モンスターワイフ
実録・ポジティブな離婚