腸内環境が美肌のためにも美ボディのためにも大切!なのは、もはや常識ですよね。毎日のお通じのためにハーブティやサプリメントを利用している方も多いのでは?でも、中には効き目が強すぎて、腸内美化に逆効果なものもあるのですよ。そこで今回は、常用NGなハーブティをご紹介します。■効き目が強い=便秘が悪化?!何日も便秘が続いた時の救世主として使う分には問題はありません。ですが、効き目の強いハーブティやサプリメントを利用していると、自力でぜん動運動を起こして排出しなくてもハーブティの働きで排出できてしまうため、自発的な腸の働きが鈍くなってしまいます。つまり、便秘の解消のために飲んでいるハーブティやサプリメントが、逆に便秘を悪化させることになってしまうのです!■注意したいハーブ3つ(1)ルバーブ大黄とも呼ばれ、便秘解消効果のあるハーブティなどにブレンドされていることが多いハーブです。生の葉はジャムやコンポートに加工され、緩下効果は強くはありませんが、ハーブティに使われる根を乾燥した部分には強い緩下効果があります。常用は注意したいハーブです。(2)センナ便秘解消サプリやハーブティに最も良く使われてるのがセンナです。ちなみにキャンドルブッシュもセンナ。下剤成分「センノシド」を含むため、常用に適さないだけでなく、飲む量にも注意が必要です。(3)アロエ美容に効果のありそうなアロエなのですが、常用は避けたいハーブです。身体を冷やす効果があるだけでなく、飲み過ぎると腹痛や子宮の収縮を促すことがありますので、生理の時には、特に注意しましょう!ただし、アロエの透明な部分だけでしたら、強い効果はありませんのでご安心を。■腸の力を取り戻すには?突然飲むのをやめると、全く便意を感じない場合もありますから、少しずつ量を減らし、乳酸菌や食物繊維、身体を温める飲み物や食べ物を摂るようにして、腸内環境の改善に取り組みましょう!ヨーグルトや納豆などの発酵食品のほか、モズクやメカブなどの海藻、オリーブオイルも効果的です。冷たい飲み物や食べ物は、胃腸を冷やし悪玉菌優位の腸内環境を作ってしまいますから控えて。出ない、出ないとイライラするのも良くありません。リラックスを心がけ、ストレッチや軽い運動も日課にしたいですね。■終わりに腸内環境改善のために飲み始めたハーブティやサプリメントが、実は腸の本来の力を弱めていたとしたら?そんな残念な話はありませんよね。ハーブティやサプリメントを飲まないと出ない、だんだん効かなくなってきた、という方は要注意です。一度、ご自分の飲んでいるハーブティやサプリメントの成分をチェックしてみて下さいね。(岩田麻奈未/ハウコレ)
2014年01月31日「自分の考えていることが思ったとおりに相手に伝わらない」。この悩みに頭を抱えている人は数多く存在します。あなただけではないのです! では、この問題をどうしたら解消できるのでしょうか。45万部を超えた大ベストセラー『伝え方が9割』の著者、佐々木圭一さんに話を伺いました。■2013年は日本人にとって“伝え方元年”「2020年大会のオリンピック東京招致決定は、日本人が国際舞台において伝え方で勝利した、歴史的な瞬間でした。滝川クリステルさんの『お・も・て・な・し』という言葉も印象的でしたが、安部首相のプレゼンにも、私自身は心を惹かれました。なぜかと言うと、人が票を入れたくなるような技術が盛り込まれていたからです。安部首相のプレゼンでのコトバを要約すると、以下になります。『東京を選ぶということは、スポーツで世界をより良くしようとする国を選ぶことです』IOCの実現したいことは、スポーツを通して世の中を良くすることです。つまり、相手の好きなこと=IOCが実現したいことを、そのまま表現していたのです。これまで“伝え下手”だと言われてきた日本人がプレゼンで勝利したことで、国全体が明るい雰囲気になったと思います」DJポリスの活躍やドラマから名セリフが生まれるなど、2013年はまさに「伝え方」が鍵を握る1年でしたね。「DJポリスは人が動きたくなる『チームワーク化』という技術を使って、やんちゃな若者達の心を動かしたのです。お願いをする時に相手対自分と対立するのではなく、『一緒にやりましょう』と同じ方向を向くと、思わず聞いてしまうという本能を人は持っているんです。ドラマの名セリフにも、伝える技巧がきちんと組み込まれています。例えば『半沢直樹』では、正反対のコトバを使うとセリフが強くなる『ギャップ法』が用いられていました。流行語大賞に選ばれた『倍返しだ!』というコトバの前に、『やられたら、やり返す』というギャップを前に持ってくることで、あのセリフが強烈に浸透したのです。2013年ほど名言が生まれた年は珍しいですよね。人々がいかに伝え方が重要か、という事実に気づいた1年でもありました。日本人は“学ぶモード”に入ると一気にレベルを上げられる特長を持っているので、なるべく早い時点で伝える技術を身につけることをオススメします」■伝え方は「センス」ではなく「技術」ですが、自分の気持ちや意思を思いどおりに伝えることに、苦手意識を持つ人も多いかと。「それは、伝え方にはセンスが必須という先入観があるからです。伝え方に必要なことは、センスではなく技術。料理を例に挙げてみましょう。キャベツの千切り初心者の小学生が知識もないままにトライしても、上手く切ることができませんが、母親に教えてもらうだけで格段にレベルが上がります。この例でもわかるとおり、技術もないままに上手く伝えようとするのは、初めて千切りをする小学生と同じ状況なのです。技術は、先に技術を身につけた人から教えてもらえば、誰にでも習得できる、ということです」技術はプロから学ぶのが近道! ということで、次回からは伝え方の第一人者・佐々木さんに、読者からの質問に答えていただきます。 ・「伝え方」のお悩みにアドバイスしてほしい方募集! ・『伝え方が9割』の佐々木圭一氏に聞く、心に響く伝え方
2014年01月30日一緒にいるだけでウンザリしてしまう最低男。そんな男とはお付き合いもしたくないですよね。「こんな男はダメ!」という、最低男の見分け方をお教えします。■自分の感情を上手く表現できない自分の思っていること、感じていることをハッキリ言えず、いつのまにか機嫌が悪くなるような男性はNGです。男性は自分の感情に気付きにくく表現するのも苦手ですが、努力して感情を伝え、コミュニケーションをとろうとしてくれる男性を選ぶべきでしょう。自分の感情を的確な言葉で相手に伝える、相手の感情に気づいて汲み取ろうとする、そういった努力は人と関わる上で大切なことです。また、人の悪口、愚痴、ネガティブな話ばかりで、前向きな話ができない、プラスの感情が表現できない男性もオススメできません。■思い通りにならないと攻撃的になる思い通りにならないと怒りだし、攻撃的になったり暴力的になったりする男は要注意。暴力をふるわなくても、相手の不安や恐怖をあおって自分の思い通りにしようとする行為は、DVの前兆でもあります。意見が食い違っただけで激しく怒ってしまって話ができない、自分の感情をコントロールできない人と一緒にいるのはあまりいいことではありません。腹を立ててしまうことはあっても、ある程度自分をコントロールし相手と分かり合おうとする、大人としての品格を持った男性を選びたいですね。■過去にこだわりすぎる大人になってからの出逢いともなると、お互いにある程度の過去があるのは当然のことです。各人にそれまでの人生があってこそ、そのときの出逢いが生まれるのです。自分に自信があれば、相手の過去はそれほど気になるものではありません。もう過ぎてしまった、相手の過去をやたら蒸し返そうとする男。心が狭く、自信がないことの現れではないでしょうか。いかがでしょう? どのタイプもあまり一緒にいたくない男性ですよね。逆に男性を選ぶときは、自分に自信を持ち、心が広く、コミュニケーションをとろうと努力してくれる人を選ぶといいのではないでしょうか。また、自分自身も最低男のようなところがないか、振り返ってみるといいでしょう。ダメ男にひっかからないように、素敵な男性を見つけてくださいね。
2014年01月19日褒めるって難しいですよね。ただ単に思ったことを褒めればいいのではなくて、相手が嬉しいと思うツボを褒めなくては、大概の場合は褒めた意味がありません。でも、なんでもいいから褒めればコロっと落ちてしまう男性も案外いるものです。今回はそんな男性の特徴をご紹介します。■1.容姿に自信のない男男性に容姿はあまり関係ありません。むしろ今まで生きてきた中で、実績や仕事、人間関係に自信を持つようになると、容姿のことはあまり人間評価の対象には上がらなくなるのです。それでも、なお容姿に自信がない男性は、いままでの自分の人生に自信が持てない男。(これは、決して悪いことではなく、自分が求めている理想像が大きすぎるから自信を持てない場合もあります)そういう男は、常にどんな言葉であっても、人からの賞賛の言葉を期待しています。自信がないんだね、と切り捨てずに、思いついたことはいちいち全部褒めてあげましょう。■2.自分の実績に自信が持てない男まだ成功体験がなく、努力はしているのに、まだ実績がでた経験がない男。男性は「あなたはできる」と言われていると、本当にできるような気がしてきて、できてしまうものです。どんな人間もそう能力は変わりません。できると思い込めた人が一番強いのです。実績がない男は、できると思い込めるだけの根拠がまだ自分のなかにないので、1にも2にも褒め殺して自信をわかせてあげればいいのです。■3.人間関係がうまくいっていない男人間関係は、自分自身を映し出す鏡だと言われています。対人がうまくいっていない男は、自分と他人との間の折り合いの悪さに悩んでいて、いつも自己嫌悪の気持ちでいっぱいです。そういう男性は、いいところを見つけていちいち褒めてくれるひとが必要です。誉め殺してくれる人が近くにいれば自己嫌悪はなくなり、自分のことが好きになれるようになります。■4.店員にあたる男ごはんを食べに行ったり、買い物に行ったり、タクシーに乗ったり、やたらと店員に厳しくあたり、頭ごなしに怒る男性がいます。そういう人をやだな~と思って見過ごすのは簡単ですが、そういう男性は、まだ自分の思うように仕事ができなくて上司に怒られるストレスを抱えていたり、自分に納得がいかなくてストレスを抱えていたりします。あなたはできる、というキーワードを中心に誉め殺してくれる人が必要です。■5.他人の評価ばかり気にする男上司にこう言われた、女の子にこう言われた、同僚にこう言われた、など他人の評価ばかり気にする男は自分に自信がないからです。自分の存在に自信が持てないから、人の評価が気になるのです。そういう男性は、誉め殺しに他の誰誰も褒めてたという要素も付け加えましょう。特に褒めてくれたのがその男性より目上の人だったり尊敬する人だった場合は男のテンションは絶好調になります。■「褒め殺し」の極意とは?以上では褒め殺しでころっと落とせる男性の特徴をご紹介しましたが、男性と話すとき、その人が過剰に反応する言葉に注目しましょう。例えば、’バカ’に過剰に反応する男、’カッコ悪い’に過剰に反応する男などさまざまです。これらはコンプレックスのひとつなので、下手に褒めると逆効果となります。そういうときは理由を説明してから褒めるようにするといいでしょう。例えば、〇〇なところが、あなたは頭が良くてステキ、〇〇だからあなたはお金持ちになれるんだ、というふうに。でも、人には察する力がありますからおべんちゃらは見抜かれてしまいます。人を観察する癖をつけ、本当に思えることだけを重点的に褒めるようにしましょう。その方が説得力がわきます。■おわりに男性はというか、人間は、自信のない生き物です。誉め殺しは落とすためのテクニックとして使うものではなく、問題はあなたが誉め殺していて居心地がいいかどうかです。居心地がいいなら、それはその男性と相性がいいということです。でも、褒めていて居心地が悪いなら無理に褒める必要はありません。でなければ、ころっと落としたのち、付き合うことになって膨大な苦痛な時間を過ごすことになってしまいますよ。(内野彩華/ハウコレ)
2014年01月16日男性は、別れて彼女が「元カノ」になってもしばらく引きずります。自分からフッたとしても、新しい恋へのスイッチに切り替えるのが下手です。つまり、女性の方がしっかりしてあげないと、男性はあなたに対して、いつまでも中途半端な関わり方をしてくるのです。今回は、恋愛上手で別れ上手な女性への取材をもとに、彼と友達に戻れる別れ方をご紹介したいと思います。■1.自然消滅させない「彼氏と別れるときは、絶対に自然消滅させないではっきりお互いの気持ちを言い合う。熱がさめたとしても、ほったらかしにしてると切り替えとかめりはりがないから良くない」(27歳/アパレル)女性は、自然消滅しても気にならないかもしれませんが男性はモヤモヤがしばらく取れません。人間関係が下手だという自己嫌悪感も生まれ、友達に戻ることなんてできません。なぜ別れるにいたったかきちんと話し合うなりして、決定的な別れる瞬間をつくると次の恋へも行きやすいです。■2.きちんと清算する「持ち物とか貸し借りとかをきちんと清算することって大事だと思う。それで区切りをきちんと付けて、お互いすっきりしたほうが友達に戻れる気がする」(25歳/銀行)男性は、自分の部屋に彼女のものが残っていたりするとそれを見るたびに彼女のことを思い出し、まだ彼女が自分のことを好きな気持ちがあると考えてしまいます。男性のほうが、切り替えが下手なので甘く見ないで清算をきちんとする必要があります。嫌でもうやむやにしないで向き合うことが大事です。■3.ずるずる引きずらせない「彼と友達に戻りたかったら、今後絶対によりを戻さないって宣言したほうがいい。それくらい無理矢理にでも突き放した方が自分の気持ちも彼のプライドも整理がつくと思う」(26歳/コンサル)次の恋愛に上手く切り出せないから、前の恋人のことを考えてしまうのです。あえて思い切って、「絶対によりを戻さない」と宣言することでお互い前に進むことしか考えなくなります。引きずらせる隙を断ち切ることでよき理解者として今後付き合える可能性がグッと広がります。■4.尊敬していることを伝える「男の人は、プライドが高いから無様にさせたらダメだと思う。ちゃんと相手のことを尊敬しているポイントを伝えて、成長できたことに感謝したら別れても良好な関係でいられる」(29歳/メーカー)男性はプライドが高いです。別れる彼女にでも褒められたいのです。「いつも仕事を頑張ってて夢を叶えて欲しい」「あなたのセンスに影響を受けて、自分の世界が広がった」など、具体的に尊敬して感謝したポイントを伝えましょう。そうすることで別れた後も、今度は男女ではなく、人として関係を続けやすくなります。■おわりにいかがでしたでしょうか?人間として嫌いになったのではなく、付き合う相手としてうまく行かなくなったことを伝えることが大事です。彼の凄いところは誰よりも知っているから今後ももし良かったら話を聞いてねという姿勢が見えれば、ケンカ別れでもない限り友達付き合いは続けられますよ!(白武ときお/ハウコレ)
2014年01月06日男性と女性では、褒めてもらいたいと思っているポイントが違います。男性に対して「カワイイ」と言っても喜ばれないですよね。ではどんなことを褒めてあげれば喜ばれるのでしょうか。■女性が褒められたいポイント私たち女性は、いつまでも可愛く美しくありたいもの。その気持ちは子供の頃から、そしていくつになっても変わりません。メイクやダイエットに興味を持ち、ファッションなどにこだわるのも、“美しくありたい”という願望があるからです。美しさで自分の存在価値を感じ、人に自分の美しさを認めてもらいたいというのが女性の潜在的な欲求なのです。仕事などの能力を褒められるのも嬉しいことですが、「いつも変わらずきれいだね」「いつまでも若いね」「カワイイね」と言われるほうがずっと嬉しいのです。そう言ってくれる相手が好きな男性ならばなおさらでしょう。■男性が褒められたいポイント男性にとっては、仕事が自分の存在価値を高めるための手段です。「カッコいいね」と外見を褒められるのも嬉しいことですが、「仕事ができるね」「才能があるね」「頼れるね」と褒められるほうが、男性にとってはずっと嬉しいことなのです。男性は「あなたには本当に才能がある」と言われると、断然やる気とファイトが湧いてくるのです。仕事で評価され、認められることがいちばん嬉しいのです。女性にそういった褒められ方をすると、「自分を認めてくれている、頼りにしてくれる」と思って心を開いてくれるでしょう。■興味の違いから見えてくるポイント女性はコミュニケーション、人間関係、愛など、人とのかかわり合いに興味を持ちます。職場などの人間関係、知人の噂、人に与える印象(メイクやスタイル、ファッション)が関心の中心で、誰かに愛されることに夢を託す女性も多いでしょう。それに対して男性は、夢を追い求め、競争相手に勝ち、成功を手に入れることに集中します。人間関係にまでは気が回らず、外見などには本心からは興味がないという男性も多いのです。こうして比べてみると、女性と男性が求めるものはだいぶ違うようですね。このことを理解して、上手に男性を褒めてあげましょう。
2014年01月05日こんにちは、ぽこひろです。みなさんのなかにも、ひょっとしたら早慶、東大、MARCHなどのいわゆる「高学歴男子」と付き合ってみたいなぁと思っている方がいると思います。将来性とか、賢さとか、まあ思いつこうと思えばそれなりのメリットが容易に浮かんでくる彼らです。が、世の中そんなに甘くありませんよね。甘い蜜には毒があるわけで、「高学歴男子」にもデメリットが少なからず、いや多く存在します。これは東大生であるぽこひろも自信を持って(?)断言できます。というわけで今回は、実際に高学歴男子と交際したことのある20代女性50人に調査を実施、彼らを徹底的にディスってもらいました!その衝撃の結果をご覧ください。■1.学歴コンプレックス持ちが多い「学歴コンプレックスって、低学歴の人たちだけのものと思ってたけど、そうじゃないのね。むしろ、高学歴男子のほうが学歴にこだわってる気がする」(22才/大学生)これは間違いなくそのとおり。高学歴でない男子は、大学入学と同時に早々と「偏差値至上主義」を卒業。一方で、高学歴メンズほど、「オレはエリート」という肩書きをいつまでも大事にしてしまう傾向があるように思います。最悪の場合、最愛の彼女すら、学歴うんぬんで心の中では見下してしまうような男子もいるようです。■2.いちいち褒められないと気がすまない「なにかあるたび、『頭いいね』って褒めないと満足してくれない。お母さんに褒めてもらいたい子供みたい」(29才/事務)彼らには「自分は優秀だ」という自負があります。そのため、常に自分が優れているということを誰かに確認してもらわないと、気がすまないカラダになってしまっているんです。一種の強迫観念ですね。面倒くさいですよー。■3.ケンカが超ウザイ「ケンカになると、絶対に負けてくれない。『オレの方が絶対に正しいんだ!』って気持ちが超出てて、なんだか疲れる」(26才/フリーター)口喧嘩ともなれば、それはもう高学歴男子の独壇場。彼らにとって、ケンカ=ディベートのようなものですから、ここぞとばかりに論理的思考を展開し、圧倒的に言い負かすまで手を緩めません。厄介ですね・・・・・・。■4.ほかの男性を学歴で見下す「元カレのこととかを『あいつなんて○○大学のくせに』とか、学歴だけで見下す。そんなふうに言われると『前のカレはそんな細かいこと気にしない人で、気楽だったな』とか思っちゃう」(27才/受付)これも彼らにありがちな行動。いつまでも学歴にすがり続ける姿勢は、ひとりの男性としてみたとき、とても魅力的には映りませんよね。■おわりにいかがでしたか?コテンパンに叩かれまくった高学歴メンズですが、はじめに書いたように、もちろんメリットだってあります。彼らの多くは努力家で、どれだけ「大学デビュー」でチャラそうに見えても、根はとことん真面目。イイやつです。ようするに、高学歴男子と付き合いたいと思うなら、「清濁併せ飲む」という言葉のように、良い部分も悪い部分もひっくるめて、好きになるしかないですね。(川上ぽこひろ/ハウコレ)
2014年01月04日付き合いはじめはラブラブだったのに、付き合いが長くなるとだんだんマンネリになってくる・・・・・・というのはよくあることです。今回は、そんな倦怠期の乗り越え方について、交際5年以上でもラブラブなカップルにインタビューをしてきました。ご紹介するのはすべて男性の意見です。男性目線の「倦怠期の乗り越え方」を知って、何年経ってもラブラブな関係を目指しましょう。■1.未体験を共有する「付き合いはじめはどんなデートをしても新鮮だけど、一年位すると食事に行く店も遊びに行く場所もマンネリになってくる。そんなときに、二人とも行ったことがない場所へ行ったり、したことがない遊びをしたりすると一気に新鮮な気分になれる」(28歳/建設)たしかに、付き合いが長くなると二人にとって定番デートのパターンができてきますよね。それを繰り返しているだけでは、やはりマンネリは避けられません。たまには、新しいことを取り入れるのも必要です。そうすることで、いつものデートとは違う新鮮さが生まれ、付き合いはじめの気持ちをよみがえらせてくれます。■2.思い出の場所へ行く「初めてデートをした場所、初めて一緒に誕生日を過ごした場所、初めて旅行した場所など、いつもは行かない思い出の場所に二人で行くと、そのときの楽しい思い出が気持ちをアツくしてくれる」(30歳/不動産)さきほどの意見とは違い、マンネリ打破には思い出の場所へ行くのも効果的ということですね。「いつもは行かない思い出の場所」というのがポイントです。その場所に行くことで、二人の楽しい記憶が思い出されてアツアツになれますよ。■3.不意打ちの愛情表現をする「ソファでテレビを見ているときなんかに彼女に突然キスをされたり、ギュッと抱きつかれたり。そういう不意打ちの愛情表現でドキドキは簡単に復活する」(27歳/販売)不意をつかれたら誰でもドキッとしますよね。突然のキスやハグといったカワイイ奇襲攻撃で彼のハートに再び火をつけちゃいましょう。■4.別人のようなイメチェンをする「ちょっと最近マンネリっぽいなと思っていたとき、いつもは薄化粧でふわふわした服を着る彼女が、バッチリメイクにタイトスカートで待ち合わせに来てホレ直した。彼女、こんなに可愛かったんだと思ったら、マンネリなんて言ってる場合じゃないと反省した」(29歳/メーカー)視覚効果は、あなどれませんね。倦怠期にもかなりの威力を発揮します。なんだか最近マンネリっぽいと感じたら、普段と違うメイクやヘアスタイル、ファッションに身を包んでみましょう。■5.気持ちを言葉にする「どんなに好きでも言葉にしないと伝わらないことってあると思う。ちょっとはずかしいけど、『好きだよ』ってお互いに言い合うのが大切」(31歳/広告)思っていても、意外と伝えていないことってありますよね。どんなに好きな人でも残念ながら他人ですから、言葉にしないときちんと伝わりません。「言わなくてもわかってくれているはず」という思い込みは捨てて、しっかりと気持ちを言葉にしましょう。■おわりに交際が長くなるとつきものの倦怠期ですが、ちょっとした心がけ次第でいくらでも乗り越えられます。マンネリを感じてもあきらめずに、きちんと相手と向き合っていつまでもラブラブでいましょう。(桜井結衣/ハウコレ)
2014年01月03日恋の始まりは第一印象から。そして第一印象でほとんど決まってしまい、悪い印象は変えることがとても難しいのです。第一印象の磨き方を覚えて、素敵な恋を掴みましょう。■第一印象を磨くための心得ここぞ、というときだけ第一印象を良くすればいいと考える方もいるかもしれませんが、そのときだけ頑張ってもたいして人を惹き付けることはできません。第一印象を良くするためには、日常から意識して自分を変えること。日頃の生き方や内面は不思議と最初から伝わるものです。また、日頃からあなたが魅力的であれば、あなたに対する周囲の見方や態度も変わっていきます。自分をとりまく人間関係を良くすることで、素敵な出逢いにもつながっていきます。まずは鏡で自分の顔をよく見ることから始めてみてください。自分を見つめること、自分を好きになることが大きな第一歩です。■外見の磨き方女性としてはまず、スタイルが気になるところかもしれません。ですが、無理なダイエットなどで不健康に痩せているというのも魅力的ではありません。健康的な標準体型を維持すれば十分です。ファッションも無理をする必要はありません。流行のアイテムやブランド物を無理して追いかけるのではなく、自分に合った物を見つけるようにしましょう。大切なのは清潔感と身だしなみ。服装はもちろん身体のお手入れも、周りに不快感を与えないように心を配りましょう。香りについても不快感のないように気をつけたいですが、香水のつけすぎなども逆効果になってしまうので上手に使うようにしましょうね。■ふるまいやしぐさ外見と同じく大切なのが表情です。緊張すると表情もかたくなってしまうかもしれませんが、穏やかな表情や自然な笑顔は人と接する際の相手への心配りでもあります。日頃からやわらかい表情で話をするように心がけましょう。また、挨拶はしっかりと。「ありがとう」「ごめんなさい」が素直に言える人は意外と少なく、言える人は良い印象を持たれます。普段から、自分は人からどのように見られているのか、ということを意識してみてください。自分を客観的に見てみることで、長所や短所、第一印象の磨き方などが分かってくるはずです。親しい友人などに訊いてみるのもいいでしょう。自己満足ではなく、自分をよく理解することで、第一印象もバッチリの魅力的な女性になれますよ。
2013年12月24日熱帯魚を飼うのが初めてだという方にお勧めなのが、グッピーです。グッピーは熱帯魚の中で手に入れやすく、飼育が初めてでも飼いやすい熱帯魚です。しかしグッピーには、グッピーならではの特徴や注意点もあります。ぜひ飼う前にチェックしてみてください。■グッピーは卵胎生魚という、おなかの中で卵をかえす魚グッピーは卵胎生魚という魚で、卵を産むのではなく、卵を体内でかえし、稚魚から産む魚です。そのため卵が他の魚に食べられてしまう心配がありません。■まずは、グッピーを飼うために必要なものをチェックグッピーを飼うには、水槽、ろ過フィルター、水槽用ヒーター、ライト、エサ、水質調整剤が必要です。グッピーに適した飼育水温は、22~27度。また水質はph6.5~7.5程度に調整します。水質調整剤と共にpH測定器も用意しておきましょう。ちなみにグッピーは水槽内で、複数で飼うことが多い熱帯魚ですが、魚が多いと水質も悪くなりがちです。ろ過フィルターは掃除しやすいものを選び、水替え用のグッズで使いやすいものもそろえておきましょう。■稚魚ができたら、用意するものおなかがぱんぱんに膨れているグッピーがいたら、稚魚を産むのが近い、お母さんグッピーです。そのまま稚魚を産ませてしまうと、他の魚に稚魚を食べられてしまったり、フィルターの吸い込み口から吸い上げられてしまったりする可能性があるため、産卵ボックスを用意しましょう。産卵ボックスでお母さんグッピーが稚魚を産んだら、お母さんは元の水槽に戻し、ある程度の大きさまで、稚魚をそのまま産卵ボックスで育てます。エサはすりつぶしたグッピー用のエサか、稚魚用のエサを与えます。大人の半分くらいの大きさになったら、水槽に入れてあげましょう。■あっという間にグッピーが増えそうな時はグッピーは繁殖が容易なため、あっという間に増えてしまいます。繁殖を防ぐには、メスとオスをわけて育てるしかありません。グッピーのメスにはおなかに浮袋があり、下腹のほうに黒点があります。またオスよりもメスの方が尾びれが短く、全体的に丸みがあります。オスはメスよりも小さ目で尾びれが長く、尻びれがとがっています。ちょっと大変ですが、メスとオスをわけて飼育したほうが、後々のことを考えると困らずに済みます。また、もしくは熱帯魚売り場で購入の際に、メスだけ、オスだけを選んで購入するのもひとつの方法です。■グッピーがかかりやすい病気とは水質が汚れてくると、グッピーはすぐ体調を崩してしまいます。グッピーがかかりやすい病気は、白点病、尾腐れ病、水カビ病、ハリ病です。病気にかかった時のために必要な薬や。隔離・薬浴用のプラケース、ヒーター、簡易エアーポンプ等は用意しておきましょう。グッピーは水質を維持さえすれば、とても飼いやすい熱帯魚です。また色や模様も楽しめる、愛らしい魚です。ぜひ注意するべきところは押さえておき、飼育を楽しみましょう。
2013年11月29日色々なフルーツも食べられて栄養たっぷり、ザクザク美味しいフルーツグラノーラ。定番の食べ方で、普通に牛乳をかけたり、ヨーグルトをかけて食べたりでも良いけれどたまには変わった食べ方をしてみたい! でも朝食べるには手間がかかるものはちょっと面倒くさいかも…ということで、今回は朝でも大丈夫なグラノーラのお手軽アレンジ方法を考えてみた。用意したものはメインとなるフルーツグラノーラの他には、カフェオレとチョコレートの2品。どれも簡単にどこででも手に入る物ばかりだ。アレンジ方法もとっても簡単。まず器の中にフルーツグラノーラ一緒に砕いたチョコレートを入れて…仕上げにカフェオレを注げばでき上がり! 朝にもぴったりなオリジナルアレンジグラノーラの完成だ。カフェオレのほろ苦さとチョコレートの甘さが良く合っていて、そこにフルーツグラノーラのドライフルーツの甘酸っぱさとグラノーラのザクザク食感が加わって朝でも美味しく食べることができる。カフェオレのコーヒー成分で目も覚めて、チョコレートで糖分も補給でき、その日一日をパワフルにできるかも!? そんな朝ぴったりのオリジナルアレンジグラノーラ。材料も手軽で作るのもただ入れるだけなのでとっても簡単! 気になった人、朝食に何か少し変わったものを食べたい人は是非挑戦してみてほしい。もちろん朝食じゃなくてもOKだ!!
2013年11月06日「誰かと距離を縮めたいときは相手を褒めるといい」という話をきいたことはありませんか?一言に褒めると言っても、いざやってみようとすると、どう褒めればいいのかわからなかったり、お世辞や皮肉のように受け止められてしまった、という方もいるかもしれません。そこで今回は、ビジネスマナー講師の吉田博子さん、カラーセラピストの石井亜由美さんの著作『女性はマナーで9割変わる!』を参考に、効果的なほめ方をご紹介します。■1.小さな変化でも褒める「相手にとって快い変化、好ましい変化に気付いたら、すぐに褒めてあげてください。また、一番先に褒めた人が、相手の脳裏に最初に刻まれますから、後で褒めた人よりも好印象をもたれます。」誰が見ても分かる大きな変化を褒めるよりも小さな変化を褒める方が効果的です。なぜなら、「こんな小さなところも気付いてくれた」=「自分のことを見ていてくれている」と感じ、褒められた人の大きな喜びに繋がるから。また、目に見える事実をすぐに褒めることで、お世辞にも聞こえません。■2.的確なポイントを褒める「ほめるべきところをちゃんとほめることが、その人を認めることに繋がります。本人には努力しているという意識がなくても、見過ごさず、その場でほめてあげてください。」むやみやたらと褒められると「お世辞言ってるんだな」と感じますが、自分が頑張っているところを褒められると、その頑張りが報われたようで嬉しいですよね。その人をよく観察して、その人の頑張っているところ、プライドを持っているところを見つけて、褒めてみましょう。「私のことを見ていてくれている」という感覚は、「私の味方でいてくれる」という感覚に繋がるため、一気に距離が縮まります。■3.その場で褒める「ホットな感動は、ホットなうちに、ホットな言葉にして、相手に届けましょう。そうすれば、あなたの感動は、ダイレクトに相手に伝わり、相手を最高の気持ちにさせます。ほめたほうも、そんな相手を見て、幸せな気分を2倍味わえます。」誰かを褒めるとき、それは、その人の行いや持っているものに心動かされた、もしくは感動した結果とも言えます。でも、感動って時間が経つにつれて冷めていくものですよね。相手の素敵なところを見つけたら、すぐに褒めるように心がけましょう。感動した気持ちをそのまま伝えることで、感情がストレートに伝わりますし、その場であった出来事を褒めるため、お世辞にも聞こえません。鉄は熱いうちに打て、ですね。■4.恥ずかしがらずに褒めてみる下手でもいいから、思い切って周りの人をほめてみましょう。ぎこちなくほめるのも愛嬌です。普段ほめない人が突然ほめると、相手はその意外性に感動するかもしれません。日本人は恥ずかしがりやだとよくいわれますが、そのためにほめるのもなんだか照れくさい・・・という人も多いのです。ですが、せっかく相手のいいところを見つけても「褒めるのは苦手」という先入観を持って言い出せないままではもったいない。ぎこちなくてもいいので、褒めてみましょう。難しく考えず、「相手の素敵なところを伝える」という意識で言葉にしてみてください。普段褒めたりしない人から褒められると、相手も嬉しいものです。■おわりにいかがでしたか?「褒める」ことは相手との距離を近づけます。「相手をとにかく褒めよう!」と考えてしまうと、お世辞のようになってしまうので、「相手のいいところを見つけよう」という意識からはじめてみましょう。あとはそれを言葉にするだけ。あまりテクニックに頼らず、素直に考えてみましょう。参考:吉田博子・石井亜由美著『女性はマナーで9割変わる!』中経出版(Sakura/ハウコレ)
2013年09月22日彼と二人、一つのベッドで眠ることになったとき、なかなか正解がわからないのが「寝方」。「眠るときはくっつきたい」という人もいれば「自分からは特に指定せず、カレに任せている」という人もいることでしょう。今回は、LCラブコスメティックが行ったアンケートをもとに、「しあわせを感じられる寝方・5パターン」をご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。■1.腕枕人気ナンバーワンは「腕枕」でした。「腕枕をしてもらって、くっついて寝ると体温や匂いを感じられてすごく安心して眠れます!」「彼の鼓動と体温に安心して、とてもリラックスできます。」とのこと。幸せ感・安心感に関しては、腕枕が抜群のようです。ただし、「痺れるとかわいそうなので、彼が寝たあと腕から抜けます。私も熟睡できないので・・・」という声も。腕枕はお互いに疲れるのも事実なので、「朝までじゃなくて、最初の1時間だけにする」など、ある程度割り切る必要はありそうです。■2.片方がもう片方に抱き着く腕枕に次いで人気だったのは、「片方がもう片方に抱き着く」というパターン。「後ろから抱き締めて貰いながら寝ると落ち着きます。」とのことでした。逆に、彼に頼まれて後ろから抱きしめてあげながら寝るということもあるようです。母性本能が刺激されそうですね。なかには「(彼は)腕が細いから腕枕はしたくないらしい」という理由でこの体勢をとる人も。彼が華奢であまり体が大きくないのであれば、こちらから気を利かせて「腕枕しなくていいよ!こっちから抱き着きたいから」と言ってあげると良いかもしれません。■3.寄り添う案外多かったのが、「普通に並んで寝る」というパターン。「腕枕もして頂きたいけど気を遣うので、寄り添って休みたい。彼の肌の温もりを感じられるだけで、幸せ。」とのこと。抱き着いたりせず、布団の中でただ寄り添っているだけでも、彼の体温は十分感じられるようです。仕事が忙しい彼にとって、睡眠はとても大切。二人で眠る時間がストレスになってしまったら、関係も続かなくなってしまいます。「隣で寝るだけでしあわせだよ」と言ってあげるのも愛情です。■4.お互いに抱き合うかなり密着度の高い寝方になります。「体だけでなく、頭を包むようにしてもらうので、とても安心して愛を感じられます。」「背中や頭をぽんぽんされるとすぐに寝るそうです。」とのこと。甘えん坊な女性から強く支持される寝方のようです。「ずっとは疲れるが、寝返りを打ったタイミングでされるとうれしい」という声も。無理やり体をこちら側に向けさせるのではなく、自然なタイミングで抱き合うほうが何だか愛を感じられますね。■5.手をつなぐチャレンジしやすいのが「手をつなぐ」というパターン。「頭をごっちんてくっつけて寝るのが幸せです。」「ぎゅっと繋ぐと寝苦しいので、軽く指を絡める程度に。安心して寝られます。」とのことでした。いつの間にか手が外れてしまうことも多いようですが、少ない負担で幸せを感じられる寝方です。映画「風立ちぬ」では、机に向かっている主人公と布団に入ったヒロインとが手をつなぐというシーンがありました。一緒に眠らなくても、手さえつなげば二人でいることを感じられます。眠る前に本を読んだりする習慣が彼にあるならば、「左手だけ貸して」とおねだりしてみると良いかもしれません。■6.背中合わせになる自分の寝相に自信がない女子におすすめしたいのがこの「背中合わせになる」パターン。「本当は腕枕してもらったりくっついて寝たいけど、寝相が悪いので彼に申し訳ない。くっついてるのは背中同士だけでも、彼の体温を感じてすごく安らぎます。」とのこと。お互いの負担がもっとも少なく、チャレンジしやすい寝方です。背中が触れ合っているだけでも、彼の存在を感じることができてとても充実した睡眠を得られるはずです。寝相は悪くなくとも、まだ付き合いたてのときはこの寝方で、日々高まっていく親密度にあわせて密着度の高い寝方に移していくのも良いかもしれません。二人の最初のステップにぴったりです。■さいごにせっかく好きな人と眠るのであれば、お互いにストレスなく幸せを感じられるのが望ましいですよね。ぜひ彼と二人でいろいろ試して、ベストな寝方を探してみてください。参考サイトLCラブコスメティックラブリサーチ(小嶋もも/ハウコレ)<おすすめ記事>・思わず彼女を「ギュッ」としたくなる瞬間・4つ・愛を深める!エッチ中に「好き」と伝えるタイミング・アソコだけじゃない?!男が本当に感じる場所・7選
2013年08月21日露出が激しくなる季節到来!カラダに自信がなくてつい消極的になってしまう方も多いのでは?でもそんなの勿体ない!女の子が思い切り肌を露出して夏を楽しめるのもわずかな時間だけなんだから。ここは美の専門家、吉村たかみさんの著書『セクシーで愛される女に変身する方法』より、即、効果が実感できるセクシーボディになる方法と魅せ方を学んでみましょう!■1.100%見せるより、5%の「ドキッ」を目指せ!「色気とエロでは違います。『清楚ななかにもチラッと見せるオンナっぽさ』とか、『上品なのに時に大胆』など、色気は、五%の意外性のなかに潜むもの。その五%に男はドキッとするのです」夏ですもの。吉村さんのこの言葉に一番ぴったりなのは浴衣でしょう!若い女の子が浴衣を着ているのを見て残念に思うのは、和装にふさわしくない飾りをこてこてに付けたり、せっかくの浴衣の形が崩れているとき。男性を浴衣で惹きつけたいのなら、胸やくびれを強調する必要なんてないんです。では、魅せるパーツはどこか?正解は、うなじと香り。髪をアップにし、ほのかに香るシャンプーのにおいで間違いなしです!浴衣は「着るもの」ではなく「色気を纏うもの」と考えましょう!必要なのは、「品、凛、艶」!着崩れを直す方法くらいはお母さんに教えて貰って出かけましょうね。■2.腰のくびれを今すぐ作る方法「メリハリ・ボディの基本は、キュッとしまったウエストです。(中略)そこで、今すぐカンタンにくびれを作りたい時は、肩パッドをフル活用してください。」肩にパッドを入れることで肩が上がり、逆三角形のシルエットが作れるそうです。特になで肩の人にはメリハリがつき全体のシルエットがキレイに見えます。手芸専門店などに行けば、カットや厚さがいろいろ選べるので、薄いパッドを一枚入れて目の錯覚を利用しましょう!■3.胸に自信のない子も谷間を作って視線集中!「時には胸元チラ見せで、オトコ視線を集めてみるのもいいかも。(中略)その秘密は、スーパー・パッド。下着のブラジャーや水着の胸元に入れてバストを寄せるだけで、誰でも一瞬にしてグラマラスバストが作れちゃうという優れものです。」恥ずかしいからと隠すより、盛りましょう。ヌーブラのようなシリコン製のものがいいみたい。触り心地も着け心地も気持ちいいですしね。形も厚さもいろいろあるので組み合わせしだいで、寄せたり、持ち上げたり自由自在。なりたい胸のカタチになれます!■4.「下半身デブ」でオトコを惹きつけろ「実は、オトコはお尻の大きいオンナが好き。(中略)だから下半身デブは欠点なんかじゃありません。」もちろん好みはあるのでしょうが、この話は男性からよく聞きます。お尻が大きくて悩んでいる子も気にしなくて大丈夫!あなたのお尻はセクシーですよ。もしもカタチが気になるのであれば、お尻用のパッドもあるので活用してみるのも手。コンプレックスはチャームポイントに変えて、ジャストサイズのパンツかタイトなスカートを履いて自信を持って歩きましょう!■5.全身鏡で、自分のカラダを知り抜こう「今のあなたをなにも変えなくても、あなたがキレイに変身できる方法はいくらでもあります。そのままのあなたに、キレイの素がいっぱい詰まっているからです。でも、その素を見つけるのは、やっぱり自分を客観的に見る事が大切。」まずは全身鏡の前に立って、自分のカラダの全てのパーツをチェックしてみましょう。コンプレックスもあるだろうけど、キレイなところも見つかりますよね。また、パンツの丈、襟の空き具合などお洋服選びひとつでキレイに見えるか見えないかも決まります。そして、全体のカラダのバランスも常に意識しておきましょう。体重や太さではなくバランスです。肩、胸、ウェスト、ヒップの比率を気にして、メリハリボディを意識して下さいね。■おわりに足りないところは盛る、いらないところは絞る、と意識していると理想のメリハリボディを手に入れられるかも?!でもまずは今年の夏を楽しむのが先決!コンプレックスは上手に隠したり生かしたりして、たくさんの素敵な思い出を作って下さいね!参考文献:吉村たかみ著『セクシーで愛される女に変身する方法』大和出版(水月紗綾/ハウコレ)
2013年08月18日誰かと話したり、テレビを見たりしていて、この人いい声だなって思うことってあるわよね。実は声って、話の内容にもすっごく関係してるんです。例えば、女の子同士で話した時はとっても面白かった話なのに、男の子に話してみたらいまいち受けなかった・・・なんて経験、ありません?そんなとき、内容と同じくらい大事なのが「声の使い方」なのよ!声の使い分けを意識して、伝え方を変えてみるだけで、内容は同じでも全く違った印象になるもの。今回は、そんな効果的な声の使い方を教えちゃいます♪■1.納得させたい時納得させたい内容の時は、低いトーンの声がいいのよ。低いトーンの声は落ち着いて聞こえ、相手に安心や納得を与えられるんです。常に女の子にキャンキャン高い声で話されたら男の子は話をあまり聞きたくなくなっちゃうわ。会話の中でも特に説明したいところや納得してもらいたい部分なんかは、ちょっと意識して低い声で話してみましょう♪■2.注目して欲しい時高いトーンの声は、注目を受けやすいの。「でもね」「それでね」とか話題のつなぎや転換の時、あとは話し始めの時なんかには高い声を使ってみると、聞き手の注意を自分に向けられるのよ。かといって、高くしすぎたり、常に高い声で話すのはNG。わざとらしくなりすぎちゃうのよね。注意を向けてほしいポイントのところで、ちょっと高い声を使ってみると効果大です♪■3.共感して欲しい時共感してもらいたい時はゆっくりと話しましょう。自分の話がちゃんと届いて理解してもらえるように、テンポを早くしすぎずゆっくりと言い聞かせるように話すと、相手に伝わりやすく、共感も得られやすいのよ。あまりにも早いマシンガントークで話されると、聞いている側としては送られてくる情報量が多すぎて処理がおいつかなくなっちゃうの。共感してもらいたいなっていう内容のところは、相手の理解が追いついてきてるかなっていうのを確認しながら、少しゆっくり話すのを心がけてみて。■4.元気な印象を与えたい時ずっとゆっくりしたテンポで話していると、なんだか暗い印象を持たれてしまうこともあります。元気で活発な印象を与えたい時には、滑舌をよく、あえてちょっと早いテンポで話すのも大切よ。挨拶なんかも、明るくハキハキとした方が印象がいいですよね?同じように、何か話をする時でも元気な印象を与えたい時は、少し早いテンポを意識してハキハキとした口調で話すと効果的なのよ♪■5.相手の世代に合わせるのも大切世代によって、良いと思う声の高さって変わるんです。音楽シーンを見てみるとわかりやすいんだけど、10代20代とか、若い人に支持される歌手って、ハイトーンでキレイな高音が出る方が多いわよね。西野カナさんとか、歌姫って言われる人たちは大概そうです。逆に、年配層から支持される歌手の方々って歌謡曲にしろ演歌にしろ、決してそんなに高音ではないですよね。例えば山口百恵さんの「いい日旅立ち」や夏川りみさんの「涙そうそう」など、ハウコレ読者の皆さんでも耳にしたことがあると思うんだけど、このように世代によって琴線に触れやすい音域って違ってくるものなのよ。■吉井奈々からの愛ある毒のメッセージいかがでしょうか?大事なのは、声の大小も含めて、きちんと抑揚をつけてあげることなの。いくらいい歌で音程を外してなくても、ずっと同じ一本調子で抑揚が全くなかったらあまり感動しませんよね。歌手の方は上手に抑揚をつけるからこそ、メロディーに感情がのって、聞いている私たちに感動を与えてくれるわ。会話もそれと同じで、ここで挙げたポイントを一つの話の中で使い分けて、話に流れを作るのが大事なの。一辺倒のつまらない話にならないように気をつけてくださいね♪(吉井奈々/ハウコレ)
2013年08月15日夏まっさかり。毎日元気な太陽が照りつけ、帽子が大活躍する季節ですね。しかし中には、「帽子は似合わないから」と帽子をかぶることをあきらめている方も多いのではないでしょうか。帽子は似合う人と似合わない人がいると思われがちですが、帽子の種類は千差万別で、どんな体型、顔型の人にも似合うものはあるのです。帽子が似合う人というのは、自分に似合う帽子を知っている人。あなたにも、似合う帽子がきっとあります。■顔型別、似合う帽子帽子は頭にかぶるものなので、顔型とのバランスが重要です。それぞれの顔型に似合う帽子をみてみましょう。・丸顔つばの部分が持ち上がったタイプの帽子(ブルトンなど)がオススメ。深くかぶりすぎず、浅めにかぶるのがポイント。また、トップが高い位置にくるデザインのものを選ぶとバランスが良くなります。似合う帽子:ブルトン、ハンチング、中折れハット、キャスケット、ベレー帽・面長比較的どんなタイプの帽子も似合います。顔の長さが強調されるので、トップが高くなりすぎないデザインのものを選ぶように注意しましょう。似合う帽子:ハンチング、中折れハット、キャスケット、ハット・逆三角形顎が細い人はいろいろなタイプの帽子が似合います。丸い形の帽子で、つばが下向きのものが◎。顔幅よりも、頭の部分が狭くなりすぎないように注意しましょう。クロッシェなどを目深にかぶるとかっこよく見えます。似合う帽子:クロッシェ、ハンチング、中折れハット、キャスケット、ベレー帽・四角トップが低く、角ばったデザインの帽子がオススメ。顔の幅が気になる場合はつばが大きいものを選びましょう。サイドにリボンやコサージュなど、モチーフがあるものを選ぶとバランスが良くなります。似合う帽子:ハット、キャスケット、中折れハット■体型別似合う帽子帽子をかぶる際には、顔型だけでなく、体全体とのバランスも大切です。・スリムな体型…つばが小さめの帽子・ぽっちゃり体型…つばが大きめの帽子・身長高い…やや大きめの帽子・身長低い…やや小さめの帽子、アクセントのあるものが◎基本的には体型別にそれぞれこのようなタイプの帽子が似合うと言われています。また、コーディネートする際には、洋服にアクセントがある時はシンプルな色の帽子、洋服がシンプルな時はきれい色の帽子でポイントをつけるなどするとオシャレ度がグッと上がります。顔型と体型に合わせていろいろ試してみて、ぜひ自分にぴったりの帽子を見つけてください。【帽子部位用語】・トップ…帽子の頭頂部・クラウン…高さのある帽子の山(高さ)の部分【帽子の種類】・ブルトン…つばの前側だけが反り返った帽子・中折れハット…クラウンの前面の両側がくぼんだ帽子・ハット…他のどのカテゴリーにも所属しない一般的なデザインの帽子・クロッシェ…フランス語で「釣鐘」という意味で、クラウン部分が深く、急斜面で短めのつばがついている帽子。日本人に似合うと言われている
2013年07月19日「気になる男性がいるけれど、どう言って声をかければいいかわからない」とか、「勇気を出してデートに誘ってみたのに、上手くいかなかった」とか、好きな人への気持ちの伝え方に悩むこと、たくさんありますよね。同じ気持ちを伝えるにしても、伝え方ひとつで状況は変わるもの。それならばもちろん上手な伝え方を知らなければ!32万部を超えるベストセラー『伝え方が9割』では、さまざまな「伝え方」を伝授しています。例えば、「相手の好きなこと」を意識してデートに誘う方法。ただ「ご飯に行きませんか?」ではなく、ピザの好きな男性に、「石釜で美味しいピザを焼くお店に行きませんか?」と誘ってみるといった方法です。ただそれだけで、同じ「食事に誘う」という行為でも、返事が変わってくると思いませんか。それだけ伝え方が大切ということなのです。(『伝え方が9割』については、 こちら から)そんなさまざまな伝え方を考案した、『伝え方が9割』の著者である佐々木圭一さんに、伝え方についてのお悩みを相談できる機会をご用意しました!( 応募はこちら! )例えば、「単なる後輩としか見てくれない会社の先輩に恋愛感情を伝えるには?」や、「長く付き合っている彼氏に結婚したいという想いを伝えるには?」など、伝え方にまつわるお悩みなら何でも相談OK。もちろん恋愛だけでなく、会社の上司に「希望の仕事を担当させてもらえるようにお願いしたい」といったお悩みでもかまいません。日頃、自分の気持ちを伝えたいけれど上手く伝えられないという皆さんのお悩みを、佐々木さんが目から鱗の回答で、伝え方を伝授してくれます。お悩みのご応募は、 こちら から。皆さんのお悩みをお待ちしています。 ・「伝え方」のお悩みにアドバイスしてほしい方募集!
2013年07月08日株式会社サイバーエージェントが提供する、手作り料理に特化したスマートフォン向けコミュニティサービス「ペコリ」が、20~30代の主婦500名を対象に、「家事」に関する意識・実態調査を行った。調査から、7割以上の主婦が「もっと家事の頑張りを褒められたい」と感じているほか、その“褒められ” 願望をSNSで満たしている主婦も多いという実態が明らかになっている。概要は以下の通り。■主婦の約半数が「夫が家事の頑張りを褒めてくれない」と回答・・・まず、「あなたの夫は、普段から家事の頑張りを褒めてくれますか?」という質問に対し、「褒めてくれる」と回答した主婦は54%と約半数にとどまる結果に。残り2人に1人は、普段なかなか夫に家事を褒めてもらえていないようだ。また、「褒めてくれる」と回答した割合を結婚歴ごとに見ると、結婚して「1~3年」では62%、「4~10年」では52%、「11年以上」では33%となっており、結婚してから時間が経つほど、夫は家事を褒めてくれなくなるという傾向がうかがえる。また、「もっと家事の頑張りを褒めてほしいと思いますか?」と質問に対しては、全体の73%が「そう思う」と回答。多くの主婦が、日々の家事において “褒められ”願望を持っていることがわかった。「どのような時に家事の頑張りを褒めてほしいと思いますか?」という質問に対しては、・仕事で夫より帰宅が遅くなっても、買物や料理をしている時(25歳・徳島県)・体調が悪くても洗濯物を干している時(33歳・北海道)・夫や子供のために凝った料理を作った時(38歳・群馬県)・頑張って一人で大掃除をした時(29歳・千葉県)などの回答が。大変な中でも家事をこなした時や、普段以上に家事を頑張った時などに、夫に気付いて褒めてもらいたいと感じる主婦が多数という結果に。■夫に代わって家事を褒めてくれる「SNS」の存在・・・褒められて嬉しい家事1位は「料理」そして現在、そんな主婦たちの“褒められ願望”を、夫に代わって満たしてくれる存在となりつつあるのが「SNS」。SNS上では、家事を頑張ったという投稿に対して、その友人・知人から「いいね!」などの評価ボタンや「すごいね」「頑張ったね」などのコメントがつく、といったやり取りが度々見受けられる。実際に、 「これまでに、SNS上で家事の頑張りを褒めてもらったことはありますか?」という質問でも、38%と約4割の主婦が「ある」と回答している。「SNS上で家事の頑張りを褒めてもらって嬉しいと感じる時」という質問に対しては、「料理を頑張った時」の回答が87%で最も多く、「掃除を頑張った時」(23%)や「買い物を安く済ませられた時」(13%)などの回答を大きく上回る結果となった。また、「SNSで手料理の写真を投稿したことはありますか?」との質問には、SNSユーザーの主婦のうち50%と2人に1人が「ある」と回答。「手料理写真を紹介したSNSの投稿に、評価ボタン(「いいね!」など)や手料理を褒めるコメントがつくことはありますか?」の質問には、95%が「ある」と回答している。さらに、「手料理の写真を投稿する際には、閲覧している友人・知人に褒められたいという気持ちがありますか?」という質問では、84%の主婦が「ある」と回答。普段なかなか家事を褒めてくれない夫に代わって、SNSで“褒められ願望”を満たしている主婦も多いと言えそうだ。また、「手料理の投稿写真を褒められると、料理に対するモチベーションはあがりますか?」という質問にも、88%が「あがる」と答えており、SNSで“褒められ願望”を満たすことは、主婦たちの毎日の家事におけるエネルギーにもつながり得るような調査結果となっている。■手料理をアップしてモチベーションもアップ!料理写真を盛れる&褒め合えるスマホ向けコミュニティサービス「ペコリ」「ペコリ」は、作った料理を写真に撮って記録し、他のユーザーと共有することができる、手作り料理に特化したスマートフォン向けコミュニティサービス。現在、iOS版とAndroid版を無料提供されている。写真だけで簡単に日々の手料理を記録に残せることが特徴で、より美味しそうに見せる(=“盛れる”)ためのカメラフィルターが充実しているほか、明るさ調整やぼかし、オリジナルスタンプを使って写真をおしゃれに演出、記録することもできるアプリとなっている。また、コミュニティ内ではユーザー同士で投稿写真を共有できるため、自分の手料理写真に対して他のユーザーが評価ボタン(「おいしそう!」ボタン)を押してくれることも。もちろん、写真にレシピなどの文章を添えて、Facebook、Twitterに同時に投稿することも可能だ。◇「ペコリ」の特長◇(1)手料理写真をより美味しそうに見せる(=“盛れる”)カメラフィルターが充実(2)毎日の手料理を記録して、 自分の備忘録にできる(3)ユーザー同士で褒め合ったり、他のユーザーの写真を見て献立の参考にしたりできる(4)「Facebook」、「Twitter」にも同時投稿可能【調査概要】・調査期間:2013年5月15日~5月17日・調査方法:インターネット調査・調査対象:20~30代の主婦 [SNS(Twitter、Facebook、mixiなど)ユーザーの方] 500名
2013年05月31日TOPSHOP(トップショップ)ミラザ新宿店では、“TOPMAN(トップマン)で良い男になろう”をテーマに、毎月最終金曜日に行われている、一般の方でも楽しめるスペシャルなイベント「FASHION FRIDAYS」を開催する。FASHION FRIDAYSは、最新のトレンドアイテムや入荷したばかりのコラボレーションアイテムなどを揃え、イギリスビールと注目のDJによるサウンドを楽しみながらのショッピングを提供する、毎月最終金曜日に開催されるスペシャルイベント。今回は、スタイリスト柴山陽平と、TOPMANブランドディレクター大谷淳による、一般の方に向けた1対1のファッションカウンセリングを実施。どう着こなしたらスタイル良く見えるのか?イマドキな着こなし方は?など、普段周りには相談できないファッションの悩みを、二人が一人一人に合わせて応えいく。【イベント開催概要】■日時:5月31日(金)19:30~21:30 @TOPMANミラザ新宿店B1F特設ブース元の記事を読む
2013年05月30日シャツ1枚では寒いけれど上着を着るほどでもないなど、服だけではなかなか体温調節が難しいこれからの季節に1枚もっていると重宝するストール。防寒にもなり、オシャレのアクセントにもなる便利なストールですが、いつもワンパターンの巻き方ばかりしていませんか? 同じストールでも巻き方を少し変えるだけで印象がガラッと変わり、オシャレのレベルも上げることができます。■基本のエディター巻き最もポピュラーな巻き方。首にくるっと一周まくだけですが、意外とバランスが難しかったりします。1.ストールの端を首にかけ、一方の端が長くなるように手に持つ。2.長い方をふわりと一周首に巻く。3.首回りを持ち、左右の端の長さが同じになるようにしながら輪をゆるめて整える。ストールの角をつまんでひし形のようにしてから巻くとラフな雰囲気に、長方形の状態で巻くとかっちりした雰囲気になります。■定番フロントノット、サイドノット簡単かつボリュームも出て防寒効果もアップします。1.エディター巻きをする。2.さらにもう一回結ぶ。3.首に近い方の輪(1でつくった輪)と2でつくった結び目の隙間がなくなるよう整える。全体を少し横にずらすとまた違った雰囲気に(サイドノット)。■スヌード風巻きわざわざスヌードを購入しなくても、ストールでスヌード風ができちゃいます。女の子らしい巻き方で、ラフなスカートスタイルなどにもよく合います。1.ストールの対角にある、角と角を固く結ぶ。2.輪っかになったストールを、結び目が後ろにくるように首にかける。3.ストールを体の前でねじって八の字にし、できた輪っかをもう一度頭からかぶる。■クロス巻きエレガントな雰囲気でキレイめなお仕事スタイルによく合い、簡単につくれます。1.エディター巻きをつくる。2.どちらか一方を内側から少し引き出す。3.引き出して輪が出来た部分に、もう一方の端をくぐらせて整える。■ピンを使ったアフガン風の巻き方ドレープのひだがきれいに出て、ラフでシンプルなスタイルのポイントになります。1.ストールの対角にある角と角を持ち、ひし形にするようなイメージで引っ張る。2.巻き始めの端が胸元あたりにくるようにして1周巻きつける。3.長い方のストールの端から20~30cmくらいの縁をピンですくう。4.ピンを首元の輪の横後ろ(耳の下のあたり)でとめる。いかがですか? 是非いろんな巻き方をマスターして、スタイルやTPOに合わせたストールのオシャレを楽しみましょう。
2013年05月30日今さら聞けない社会人のマナーをクイズ方式でお届けします。覚えておけば役に立つことウケアイですよ。Q:会食で、生ハムメロンが出てきました。適切な食べ方はどれでしょうか?A:生ハムをフォークに巻いて食べてから、メロンを切り分けて食べるB:生ハムをのせたまま、メロンと一緒に切り分けて食べるC:生ハムとメロンは別々にして、それぞれ切り分け、一緒に食べる(答えは矢印の下です!)↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓解答:C:生ハムとメロンは別々にして、それぞれ切り分け、一緒に食べる解説:ナイフとフォークで生ハムをメロンの手前に置きます。生ハムとメロンは別々にひと口サイズに切りますが、食べる時は一緒にフォークで刺して食べます。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年05月10日モテる彼氏がいるのはうれしいし自慢なこと。でも彼の女友達が気になってしまうのも複雑なオンナゴコロ。女友達が多い彼氏との上手な付き合い方をお伝えします。■1.許せるラインを話し合っておく「女友達と2人っきりで会わないで欲しい」「セックスしたら浮気」など、2人が許せるライン、許せないラインをあらかじめ話し合っておくことが大切です。お互いの「浮気」の線引きがあいまいだと、女友達の多い彼の彼女としてはいつもモヤモヤしてしまいます。ルールを決めることでいらぬ心配をせずに済みますよ。■2.詮索はしないいちいち「今日は誰と会ったの?」「あの子絶対あなたのこと好きだよね?!」「ホントはあの子のこと好きなんじゃないの?」と詮索し勘ぐられると嫌気がさすものです。恋愛においてお互い信頼しあえる間柄であることは重要ポイント。彼の女友達のことをすべて把握しようとするのはやめて、「自分が彼女だ」と大きく構えておきましょう。■3.暇潰しできるよう女友達と仲良くする彼に女友達が多いからといって、自分も男と遊びまわって不用意に彼を嫉妬させる行動をとるのはやめましょう。疲れから、別れ話に発展する恐れがあります。暇な時間は、女友達と遊んで過ごすようにしましょう。■4.彼が日頃の行動を話しやすい環境を作っておく。「今日は、こんなことがあったんだよ」と1日の行動を話すクセをつけておくと、男も話さなくてはいけないような気がしてきます。1日の行動をお互いがなんとなくでも把握しておくことで、浮気しにくい環境を作れます。■5.女らしい振る舞いをする彼女と言うのは、「異性の側面」と「友達の側面」のどちらも兼ねそろえた存在ですが、女友達が多い男の場合、普段から女友達と接しているので彼女に「友達としての接しやすさ」は求めていません。女友達が多い男の彼女になった際は「異性の側面」を強調し、特別感を演出するように心がけましょう。女らしい仕草、立ち振る舞い、話し方を普段より意識するといいでしょう。■6.彼の遊びの誘いは迷わず参加女友達の多い彼は、女友達に彼女のことを相談します。相談のおかげで仲直りできたときや女友達に自慢したいときには、彼女を女友達に会わせようとするものなのです。そんなときは、尻込みしたり、迷わず参加しましょう。彼の女友達と仲良くすることで、女友達の良心が働き、彼とその友達との恋愛の可能性をつぶすことができます。■おわりに女友達の多い彼は、絶対にモテる男です。それに、全く恋愛感情がゼロの男女の友情は存在しませんから、ウッカリすると女友達に彼を奪われてしまいます。あまり詮索するのは、反動から逆に浮気に走らせてしまいますが、浮気を未然に防ぐよう日々、釘はさしておいたほうがいいでしょう。彼と日々信頼関係を築いていくと、そのうち、「女友達と会うより彼女と会ってた方がイイ」と思うようになります。そうすると、女友達に割く時間は減るはずです。(内野彩華/ハウコレ)
2013年05月06日人は誰でも自分のことを認めてもらいたいという欲求を持っています。モテテクのひとつとして、まずは相手を褒めることを実践している人も多いのではないでしょうか? けれどむやみやたらに褒めまくるのは考えもの。褒められて嬉しくない人はいませんが、あまり的外れな褒め方をすると不信感を抱かせてしまうことになりかねません。■マイナスな印象を持たれない褒め方って? 「誰にでも同じことを言っていそう」「社交辞令っぽいな」「なんだか八方美人っぽくて苦手」なんてマイナスな印象を持たれないためにはどうすればいいかと言うと…。相手を褒める前に、相手をしっかり観察して適切な褒めポイントを見つけることが大切です。男性が褒められて嬉しいと感じるのは仕事などが一般的ですが、それ以外にもその人にしかない魅力を発見して、上手に伝えるようにしましょう。でも、どうしてもありきたりな褒め言葉しか浮かばないという人も大丈夫。要は褒め言葉に“本当っぽさを感じさせるフレーズ”をプラスすればいいのです! 例えば「今日の服装おしゃれだね」とストレートに告げるのもいいですが、「今日の服装、なんかおしゃれだね」と告げた方が本当っぽく聞こえる気がしませんか? 取って付けたようなホメ言葉よりも、「理由はよくわからないけれど、何だかオシャレに見える気がする」といった正直な気持ちが伝わり、説得力やリアルさが感じられると思います。■タイプ別に効果的な褒めポイントを見極めよう! 相手のスゴイ所を見つけて「スゴ~イ」と言う、コレだけでも男性は嬉しく感じますが、言われ慣れている人のココロには響きにくいかもしれません。モテる男性には、特に褒め方に工夫が必要です。例えば「スゴ~イ」の後に「何でそんなことできるの? 」と付け足せば本当っぽさが増します。単に褒めるだけではなく、「本当にそう思っている」と伝わるような褒め方を工夫しましょう。逆にあまりお勧めしないのは、相手の性格的なことを褒めること。「優しい」とか「いい人ですね」といった褒め言葉は、イコール「どうでもいい人」とか「無難な人」と言われているように感じることもあるようです。オトコとして褒められて嬉しいといったポイントからはズレていると言えます。誠実で真面目そうな男性に対しては、あえて「モテそうですね」とか「ちょっと遊んでそう…」等、普段言われ慣れていない言葉の方が、男ゴコロがくすぐられるようです。モテる女性は褒め上手。アナタらしい褒め方、相手のハートに響く褒め方を極めて、意中の人のココロを惹き付けちゃいましょう!
2013年04月10日恋愛対象にいるものの、声をかけづらい。一見プラスに見える事でも、男性にとって手を出しづらいと感じることがあります。隙がなければ、いくら可愛くてもモテません。今回は、手を出しにくい女性の特徴をご紹介したいと思います。■1.おしゃれすぎるファッションを楽しむことは大事です。常に流行を追い、いつも違うコーディネートの女性はキラキラしています。しかし、オシャレすぎると男性は、一歩引いてしまいます。「隣を歩く自信がない」「服装のセンスをバカにされそう」などと、ファッションをひとつの障害として捉えてしまいます。■2.ブランド物を身につけているブランド物は、単純に金のかかりそうな女性だと思われます。大きいグッチのカバン、サマンサの新作など、アイテムを楽しむのは良いことです。しかし、値段が高いブランド物だということは男性にもわかります。「割り勘で良いよ?」と言えると、このイメージも少しは払拭されるでしょう。■3.男友達が多いいつも周りに男友達がいると、「自分の入る隙がないのでは」「もう誰かと恋仲なんじゃないか」と男性は思ってしまいます。遊ぶ相手は選ぶ必要はないですが、男友達の存在をなるべく消しましょう。TwitterやFacebookで絡む相手が男性ばかりなのも良くないです。■4.物事をはっきり言いすぎるサバサバしている女性は、短い時間で打ち解けられます。しかし、あまりにもズバズバとものを言うイメージがつくと、告白しようと思いません。振られた時に「全然興味がない」「恋愛対象にいない」など、はっきりと言われると立ち直れないからです。プライドがへし折れてしまいます。■5.仲良くなるのに時間がかかるあまり自分の意見を言わない、自分を出さない女性は手を出しにくいです。「なにを考えているんだろう」「心を開いてくれているかな?」と、思っている間に時間が過ぎてしまいます。恋愛が動き出す確率が一番高いのは、出会ってから3ヶ月以内です。その間にアピールできないとチャンスはどんどん流れて行ってしまうでしょう。■6.家が厳しそう門限がある、お泊り禁止など、家が厳しいと手を出しづらいです。自由に恋愛ができないとつまらないと考える男性は多いです。確実に恋愛のチャンスは減ります。ただし、「箱入り」のイメージがつくので、一度付き合うと大切にされることが多いでしょう。■7.忙しそうにしている忙しそうにしている女性はモテません。男性は自分がかまってもらえないと、つまらないので冷めてしまいます。本当に忙しかったら、「なんとか調整してみるね」「話したいね」などと、彼のことを気にかけている事を伝えましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか?手を出しにくいことで、本気でない男性ははぶけますがチャンスは減ってしまいます。チャンスは多い方がいいに決まっています。自分の見られ方を意識して、モテを引き寄せましょう!(白武ときお/ハウコレ)
2013年04月08日皆様こんにちは。占い師の富士川碧砂です。さて、新しい年度の始まり――4月がやってきましたね。4月といえば出会いの季節ですね。学校、会社などで、自己紹介をしなくてはならないので、気が重い…と言う方も、結構多いのではないでしょうか?わたしは、占いの仕事に携わっていますが、本業は声優なんです。テレビ番組のナレーション、映画やアニメの吹き替えの他、ラジオのパーソナリティなどもやっていたので、人前で話すことには慣れているのでは、と思われがちです。でも、実は仕事以上に、スピーチや挨拶の場ではガチガチ。逃げ出したくなるときもあります。そんなときでも、最初の一声がスムーズに出ると、気持ちが落ち着いてくるものです。反対に、自分の声が震えているのに気づいて、ますます緊張が高まったという経験をお持ちの方もいるのではないでしょうか。■すぐにできる! 「声」が通るようになる【超簡単実践トレーニング】「声が小さい」「声がこもってしまう」など、声のコンプレックスを抱えている方は少なくありません。「人は見た目」と言いますが、考えている以上に[声]の印象というのは大きいのです。ソフトな声、小さな声が必要とされる場面もあるので、「通る声」だけがいいといいわけではありませんが、とりあえず、わたしのところに、声のご相談にいらっしゃる方のお悩みNo.1は、「声が通るようになりたい」というもの。そこで、今回は、どうしたら声が通るようになるかをお話しましょう。まず、声を、気の玉のボールとイメージしてください。声を出すときに、このボールを、自分の額のあたりから相手の胸に投げるようにします。そして、そのボールを、放物線を描くように、高く相手に投げることが大切です。自分の口は、額のあたりにあると思ってください。そこから、相手のハートに、声を投げ込みます。また、声がこもってしまう原因の第一は、息の出し過ぎです。息が漏れてしまうと、声は張りを失います。まずは口呼吸ではなく、鼻から呼吸して、声を出すようにしてみましょう。それだけで、息漏れを防ぐことができますよ。そして、緊張してしまう方へのアドバイス。何か手でつかまるものを、ひとつ決めましょう。机でも、マイクスタンドでもかまいません。何かに手を添えて、話しをしてみてくださいね。これだけでも、気持ちが落ち着いてくると思います。■運さえも引き寄せてしまう……「声」に秘められた恐るべきパワー「声仏事を成す」という言葉があるように、「声」にはパワーがあります。声が前に出てくるようになれば、積極性が増し、声が強くなれば、説得力が増す…というように、声によって、運の引き寄せ力も強くなってきます。いい声というのは、いい運を呼ぶもの。まずは、胸を張って、声を相手に届かせてください。相手と自分を結ぶ、1本のロープ、それが声です。このロープで、相手の心にしっかりと、自分の思いを結んで下さいね。■訪れてみる価値あり! 桜のパワースポット~渋谷・金王八幡宮さて、もう一つおまけといたしまして4月の開運スポットもお教えしましょう。今月のテーマは、桜。桜の「さ」は「稲」、「くら」は「神が宿る座」を意味し、豊作を呼ぶ開運のシンボルです。実りある人生を成就させる「桜のパワースポット」をご紹介しましょう。関東では例年よりも早く桜が開花しましたね。もう、お花見をしたという方、まだ桜を見ていないという方、どちらも必見です!そのパワースポットとは、東京・渋谷にある「金王八幡宮」です。ここには「金王桜」という桜の木があり、一枝に一重と八重がいりまじって咲く珍しい桜なんですよ。この「金王」とは、金王丸をしのんで源頼朝が名付けたもの。金王丸は、父の重家がこの神社に祈願して、金剛夜叉明王の化身として生まれたことにより名付けられたそうです。金剛夜叉明王は、心のけがれをとる神様ですが、人に愛されるようになるというご利益もある神様。美しい桜を観賞しながら、新しい出会いを求めるあなたにぴったりのパワースポットです。まだ、どこに桜を見に行くか決めていない、という方は是非訪れてみてくださいね。さて、春といえば出会いの季節…。そんなあなたにとっておきの占いをお届けします! 新たな幸福をつかむためにとっておきのアドバイス、受け取ってくださいね。 「恋人ができる」と噂の凄読! 半年以内に出逢い、結ばれる運命の人 芸能人が本気で絶賛!凄読占い師・富士川碧砂~答えを導く神秘の扉 (凄読占い師 富士川碧砂)
2013年04月01日Q:ドラム式洗濯機の一般的な洗い方は、次のうちのどれでしょうか?A:たたき洗いB:こすり洗いC:もみ洗い(答えは矢印の下です!)↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓解答:A:たたき洗い解説:ドラム式洗濯機は、衣類を持ち上げて落とすたたき洗い。洗濯物が痛みにくく、汚れが少ない衣類に向いています。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年03月28日腹痛は急にやってくることが多く、度々悩まされる方も多いはず。乗り物に乗っているとき、仕事の会議中、学校でのテスト中など、腹痛に悩まされたくないときに限って痛みがくることもしばしば。そこで今回は、急な腹痛に悩まされないための予防法や、腹痛を抑える対処法をご紹介します。■腹痛の原因は様々痛みを抑えるには、まず腹痛の原因が何であるのかを把握しておくことが大事です。腹痛の中には危険な病気のサインとなるようなものもありますので、ふだんとは明らかに違う症状が出たら、すぐに医療機関へ向かいましょう。ただし、思い当たる原因があるのであれば、日ごろの生活を改善することや時間経過でよくなることがあります。■急な腹痛に多い過敏性腸症候群急に来る腹痛の場合は過敏性腸症候群(IBS)の可能性があります。これはストレスや生活習慣の乱れが原因となるケースで、便秘や下痢を繰り返したり、おなかが張ったりする症状が特徴です。ストレスが原因の場合は、日ごろからストレスをためないようにすることが重要。腹痛に悩まされたときは、おなかに手を当ててゆっくりと深呼吸をしながら気持ちを落ち着かせたり、一時的に休憩をとるなどしましょう。おなかを温めるのも効果的です。生活習慣が原因の場合は、暴飲暴食、飲酒やタバコを控えるようにします。改善があまりみられない場合は、医療機関で過敏性腸症候群の治療を受けてみましょう。・IBSネット■ウイルスによる腹痛風邪などで体の免疫が下がっているときは、ウイルスによる急性胃腸炎から腹痛を起こすことがあります。この場合、薬はあまり期待できず、栄養補給をしっかりと行いながら、体を休めて体調を万全にすることが大切です。慢性的な寝不足から体調を崩すことでも同様のケースが見られますから、睡眠はしっかりととるようにしましょう。■女性特有の腹痛いわゆる月経痛や生理痛といわれるもので、女性は黄体ホルモンの分泌量やプロスタグランジン(子宮の収縮を促す物質)の増加により、体調を崩しやすい傾向にあります。たとえ月経前であっても体質によっては月経前症候群(PMS)で激しい痛みを伴うことも。個人差があるので、ほとんど気にならない人もいれば、ベッドから起きられないような人もいます。この場合は鎮痛剤を飲むことで症状が和らぎます。痛みが強い方の場合は、日ごろから体を温めるようにすることが重要です。漢方薬で体質改善を行うのも良いでしょう。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年03月15日笑顔に勝るメイクはないと断言できます。モテる一番簡単な方法は、笑う事です。笑いに厳しい女性はモテません。今回は、女性タレントに学ぶ愛される笑い方をご紹介したいと思います。1.長澤まさみの大笑い長澤まさみさんは、口を大きく開け肩を揺らして笑います。とても分かりやすいリアクションです。天真爛漫な女の子のようで、可愛らしいです。また、独特の笑い方なので、自分のことを印象づけられます。同姓からはイラっとされるかもしれませんが、男性はもれなく好感を持ちます。本当に面白いときは、自然と相手にもたれて笑ってください。ボディタッチで親密度がアップします。触れるときは、必ず触りましょう。相手が笑いながら触ってくることを、嫌がる男性はいません。2.石原さとみの照れ笑い石原さとみさんは、恥ずかしがるように笑います。照れて赤くなったり、手で顔を隠したり、ちょっとした仕草に可愛さがあらわれています。イケイケな女性でない方は、石原さとみさんの笑い方を参考にし、仕草も研究してみてください。素朴で、守りたいようなか弱い小動物感を笑い方で演出してみましょう。相手のひじくらいに、はたきをいれたりしてボディタッチも忘れずに。3.吉高百合子のズレ笑い吉高由里子さんは、独特の視点で面白さを発見し、ひとりで笑っていることが多いです。後に引きずるように、笑うので酔っぱらっているかのような不気味な印象を与えます。ミステリアスな部分も持ち合わせていると、気になる存在になり男性は目が離せなくなるでしょう。4.綾瀬はるかのツボ笑い綾瀬はるかさんは、自分のミスについて他人からツッコまれツボに入って笑います。自分のことを笑えることは素晴らしいです。しかもツボに入ると、何回繰り返しツッコんでも笑ってくれます。綾瀬はるかさんも、ツボが独特なので、一度見つけてしばらく笑わせる事ができると、彼女のことを少し攻略した感じがしてもっと踏み込みたくなります。5.柴咲コウのツッコミ笑い柴咲コウさんは、顔から判断するとクールであまり笑わないイメージがあります。しかし、ひとたび笑えばキュートな顔になるのでギャップが生まれます。また、切り返すことができるので、小さなツッコミをいれながら笑っています。ここで重要なのが、ツッコミの度合いです。男性は、面白い女性が好きではありません。女性に面白さなんて求めていないのです。ユーモアを理解できる女性、これこそが男性の求めているものです。小さなツッコミは、あなたのユーモアを理解していることが伝わるので、絶妙な加減の切り返しテクニックを身につけましょう。おわりにいかがでしたでしょうか?おそらくずっとモテてきた女性たちが身につけている笑い方テクニック。みなさんも参考にしてみてください。(白武ときお/ハウコレ)
2013年03月14日エッチな電話は、イマジネーションを掻き立てます。気になる男性を惚れさせたい!と思った時は、エッチな電話をかけてみましょう。■1.「今、お風呂なの」お風呂に浸かりながら、電話をかけてみましょう。お湯を揺らすチャプチャプという水音や浴室でいつもより反響する声がお風呂に入っている姿を想像させ、男性のエッチな気分を高めます。「お湯があったか~い」「ちょっと太ったかも」など、お風呂に入っている時に感じる素朴な感想も無邪気に口にしてみて。言葉自体はエッチではないけれど、お風呂というシチュエーションで言うことによって男性の妄想も膨らみまくりです。■2.「周りに聞こえちゃうから小声で話すね」親や周りにいる友達に隠れて電話をしているというシチュエーションで電話をかけ、ちょっとした二人の秘密を演出します。「周りに聞こえてはいけない」というドキドキ感を共有し、小声で話すことによって時折吐息混じりになる声がセクシーさを醸し出します。■3.「今日、下着買いまくっちゃった」下着姿を連想させる言葉です。男性は必ず、「どんな下着買ったの?」と聞いてくるはず。買った下着の内容を詳しく話していきましょう。おすすめは、情報を小出しにして、少しゆっくり話していくこと。ゆっくりとした口調そのもののセクシーさと、情報を小出しにする事による焦らし効果、更に下着について話す際の恥じらいを感じさせることも出来ます。■4.「さっき裸になってボディチェックしたの」ボディーチェックをひそかにしている女性は多いと思いますが、普段は恥ずかしくて言わないこともわざわざ口にすると男性は妄想を膨らませます。コンプレックスは、男性のエロスを掻き立てます。あえて言葉にすることで彼の妄想の精度が高めてしまいましょう。■5.「どういうキスが好き?」電話が盛り上がり、直接的なエロトークが出来る時には、思い切って過去の恋愛経験について聞いてみましょう。「元カノとはどうだった?」「最近キスした?」などソフトな話題から好みのセックスについてまで、お互いに話してみることで、「この子と付き合ったらこんな感じかな?」などと想像させることが出来ます。お互いの好みの共通点を見つけて、さりげなく相性の良さを匂わせておくと、相手のエロ好奇心を更にそそります。■おわりにいかがでしたか?電話は、相手の顔が見えないため、声の雰囲気、声の大きさ、間などで相手の状況を探ることになります。見えない分、想像力が豊かになるので、エッチな妄想を掻き立てるのにぴったり。気になる彼に電話して、彼を惚れさせちゃいましょう。(内野彩華/ハウコレ)
2013年03月14日甘え上手になることは、人生において得しかないです。甘える事ができる素直さとしたたかさを身につければ、向かうところ敵なし!今回は、男性イチコロの甘え方ご紹介したいと思います。1.弱さをみせて助けを求める「〇〇くんって家電詳しかったよね?教えてほしいんだけど」と、相手の得意分野で助けを求めてください。人間、みんな必要とされたいし、誰かの役に立ちたいという欲求があります。お願いされた方は、あなたの役に立つよう全力をつくしてくれるでしょう。面白い漫画を聞く、PCの操作を聞く、なんでもいいです。親密になるきっかけをつくりだしましょう。「やっぱり〇〇くんに聞いてよかった」「なんでも知ってるんだね」と褒めることを忘れずに。2.相談事をする「ごめんね。あなたにしか話せなくて」「迷惑じゃない?」と気になる彼に相談事をしましょう。本音で語り合う事ができますし、彼が慰めているうちに、恋だと勘違いしてくれます。「あなたに話してスッキリした」「今度はあなたが相談してね」と信頼と安心を勝ち取りましょう。3.連れて行ってもらうバーベキュー、花見、旅行などの話に持って行き、「行きたいなあ」とポロっとつぶやいてください。彼があなたに興味があれば「いいよ!車出すよ」「一緒に行こう」と誘ってくれるはずです。「いいの?悪いよ」と言いつつも、おもいっきりテンションをあげて喜びを表現しましょう。相手も、恋愛対象としてロックオンしてくれた瞬間です。このチャンスは逃さないようにしましょう。4.もうちょっとだけ一緒にいて、とお願い楽しかったデートの帰りに、「もう少しだけ一緒にいていい?」と言われたら、男性はイチコロです。なんて可愛い子なんだろう、とドキドキさせてあげてください。お持ち帰りして欲しいという風にも捉えられてしまうので、言い方などは工夫しましょう。5.腕を組んだり、袖を引っ張る甘える仕草として、急に腕を組まれたら男性はイチコロです。常に女性に触れたいと思っているので、相手から触れてくるなんて、ドキドキしないわけがありません。胸が当たるか当たらないか、ギリギリを楽しませてあげましょう。また、一緒に歩いているとき、袖を引っ張って歩くのは反則的に可愛い仕草です。この行為を嫌いな男性はいません。おわりにいかがでしたでしょうか?男性は、ベタに弱いです。相手から出してくれた甘えに全力で反応してくれます。いやらしくない甘え方を身につけましょう。(白武ときお/ハウコレ)
2013年03月09日