赤ちゃんが生まれて、幸せいっぱいのはずの家庭に忍び寄る、「産後クライシス」という恐ろしい現象をご存知ですか?すれ違いを防ぎ、夫婦仲を良好に保つためのコツをご紹介します。ホルモンバランスについて知っておく出産すると、女性の暮らしは一変します。それまでどんなに夫のことが大好きだったとしても、それをたやすく上回る存在が赤ちゃんです。すると、これまで気にならなかった夫の言動や見た目、においなどが、やけに気になり始めます。「わたしと赤ちゃんに近づいてほしくない」とさえ思ってしまう場合も。女性は妊娠出産を経て、ホルモンバランスが通常とは違った状態になります。産後の動物は気が立っていて攻撃的になりますが、人間も同じように、子どもを守ろうとする本能がはたらくのです。通常、時間が経てば少しずつ元の状態に戻っていきます。このホルモンの仕組みを夫婦で理解しておかないと、夫は「俺より子どもの方が大事なんだ」とヤキモチを焼き、それに対して妻はどんどん苛立つという悪循環に陥ります。これが、いわゆる産後クライシス(産後、夫婦仲が悪化すること)のきっかけになるのです。家事にまで手がまわらないことを理解してもらう産後、何より重視すべきはママの体力を回復させること。次に赤ちゃんのお世話、家事はもっとも後回しです。産褥期に無理をすると、体の回復が遅くなるばかりでなく、最悪の場合、命に関わることにも……。ママが無理をしないで済むためには、パパをはじめ周りの人の理解が欠かせません。洗濯やゴミ出しなど、パパに代わってもらえるものは徹底的にやってもらえるよう、産前からお願いをしておきましょう。掃除やご飯の用意などは、自治体のサポートや家事代行に頼むことも検討します。1ヶ月だけは、宅食を頼むのも手ですね。どうしたって、赤ちゃんのお世話はせざるを得ません。夜だって数時間おきに授乳が必要になるので、まとまった睡眠時間を確保することもできません。そのうえ家事までなんて、とても無理!これをあらかじめわかっておいてもらうだけで、その後の夫婦関係が変わってきます。まとめ初めての妊娠・出産では、パパもママもわからないことだらけ。手探りで試行錯誤していくなかで、戸惑いや苛立ちを感じることもあるでしょう。その都度お互いにきちんと話し合い、不満を溜め込まないこと。これが、産後クライシスを防ぎ良好な夫婦関係を維持していくコツですよ。Written by 七尾 なお
2018年02月27日風邪やインフルエンザが流行っているこのシーズン。ご自宅で手軽に予防してみませんか?部屋に出しておきたくなるスタイリッシュなパッケージでありながらプロも認める実力派除菌アイテム「JAMESMARTIN(ジェームズマーティン)」は、こんな時にひとつあると心強いもの。ますはシリーズのハンドソープを使って、基本の手洗いから初めてみませんか?■予防手洗い基本の「き」風邪やインフルエンザ予防の基本の「き」。予防においてまず大切なこととして認識されている「手洗い」ですが、実はその正しい手順と方法を知らないという方も多いのでは?1・両手を流水ですすぐ2・ハンドソープで手の甲→指の間→指先→爪→手首をしっかり洗う3・ふく4・きっちり消毒までしましょう「ジェームズマーティン薬用泡ハンドソープ」なら、一日に何度も手洗いをする飲食店スタッフの手を守るために開発された商品だから殺菌消毒に優れているのはもちろんのこと手肌と同じ弱酸性で保湿成分もたっぷり。その後は、有名レストランのキッチンでも愛用されていて、なんと15秒で除菌が完了するともうたわれている「ジェームズマーティンフレッシュサニタイザー」でしっかり除菌することで、予防手洗いの基本の「き」が完了します。予防手洗いの基本のきが完結する 「ジェームズマーティン薬用泡ハンドソープ+除菌用アルコールスプレーボトルセット」 は今なら食器用洗剤とスポンジのオマケ付き。ぜひこんな嬉しいセットでできるお手軽予防で、この冬家族みんなで元気に過ごしてくださいね。【ご紹介したアイテム】 ⇒ ジェームズマーティン薬用泡ハンドソープ+除菌用アルコールスプレーボトルJAMESMARTIN 2,517円(税込) 暮らしのはなし
2018年01月26日突然の僕の持論で恐縮ですが、「男は浮気をする生き物」と思って間違いありません。そんな最悪な素質を女性より多くもっています。まずはそう思うところから、はじめましょう。そうでも思わないと色んなことが気になって仕方ありませんから。だからと言って、浮気を許すわけではないですよ。浮気をされないための予防線を貼る必要があります。男目線から、これをされると浮気しづらいことを、いくつかまとめてみましたので参考にしてください。■「絶対○○ダメ」より「信じてるから」日頃から彼に暗示をかけることをオススメします。その言葉は「絶対浮気しないでね。」じゃなく、「○○君は、浮気しない人だよね、わたし信じてるから。」一見、「絶対、浮気しないでね。」の方と思いがち。特に「絶対」なんてつけるとよけいに良くないです。どこか「○○しちゃだめ」なんて言われると、それを破りたくなる欲求にかられてしまうのが男。逆に「信じてる」といわれる方が、裏切ったときの罪悪感が頭をよぎり、浮気できそうな場面に遭遇したときに、踏みとどまる可能性があります。■浮気したら、私もし返すから。「もし、あなたが浮気したら、私もするからね。」と忠告しておくのです。これも、結構応えます(笑)。子供のころに良く言った「一回は一回」の決まりごとですよね(笑)。男の自分勝手な「自分はいいけど、彼女は駄目」のルールがあります。だから彼女に浮気されると、自分のプライドがズタズタになるんです。それと男の浮気は火遊びが大半なんだと自覚してるんですが、女の浮気の場合は本気になるという恐ろしさも知ってます。だからこのフレーズは予防線になるんです。■TV番組をわざと一緒に見る「行列のできる法律相談所」や浮気をテーマしたドラマなど、そんなTV番組を彼と一緒に見るのも、いい意味でプレッシャーをかけられます。その時点で、怪しい兆候があるなら動揺が隠せなくなる男もいるでしょう。あなたと一緒に番組を見ることで、都度、浮気をすることの罪悪感が身に染みてきます。さらに輪をかけて、「浮気する人、最悪よね?」と彼に、振ってみてもいいでしょう。なんて答えるか(笑)?■自分の私物を置くこれは、一人暮らし男の浮気を予防する方法。私物を置くことで、浮気相手を家に入れない効果があります。賢い男なら、ちゃんと場所を把握して、バレないように元通りに戻すことができるので、なるべく多く、あなたの私物を色んなところに置くことです。彼も把握しきれないくらい広範囲に置くことで、予防線をはっておきましょう。一人暮らしの男の場合は、合鍵をもらっておくといいですよ。「いつでも突入できますよ感」を感じてもらうんです。■おわりに彼に浮気をされないためには、直接的にプレッシャーをかけちゃダメです。オフホワイトよりダークな彼ならいいですが、もし彼が全くのホワイトなら、あなたに嫌気がさしてしまって、最悪お別れすることになるからです。だから、両タイプの男にも通用する間接的なプレッシャーをマスターしましょう。(TETUYA/ライター)ハウコレ編集部)
2017年11月26日小学校入学前後に子どもの歯は生え替わり始めます。歯が抜けた後は永久歯が生えますが、永久歯が育っているか、また生えた永久歯が虫歯になっていないかの確認をすることが、大事な永久歯の虫歯予防となります。生え替わり時期に気を付けるべきことについてまとめました。生え替わり期の受診が必要な理由乳歯は20本、親知らずを除く永久歯は28本あります。生え替わりは小学校入学前後から始まりますが、全てが替わるまでにはおおむね12歳くらいまでかかります。永久歯の数が生まれつき少ない「先天性欠如」や、あごの中で十分に育たずに生えてくる「形成不全」が、どちらも子どもの10%前後に見られます。さらに、通常より歯の多い「過剰歯」のケースもあり、歯並びや歯の育成に関わってきます。発生する原因は分かっていませんが、こういったことは見た目では分かりません。発育状況を確認するために、生え替わり時期には歯科を受診することが大切になります。生え替わり期の手入れのポイント生えたばかりの永久歯は未成熟で抵抗力が弱く、虫歯になりやすいです。永久歯が成熟するまでには3年程度かかると言われます。成熟するまでの期間は、大人が仕上げ磨きをしっかり行うことがとても重要です。仕上げ磨きをの方法は、膝の上に子どもの頭を乗せ、仰向けに寝かせます。鉛筆のように歯ブラシを持ち、シャッシャッと音がなる程度の軽い力で磨きましょう。虫歯になりやすい前歯の横の第1臼歯は特に念入りに行います。口の横から歯ブラシを入れて小刻みに動かすのがコツです。奥歯は生えたことに気付かないことも多いですが、下の前歯が向けたら奥歯も生え始めるサインと考え意識して見てみましょう。仕上げ磨きをのポイントは、・リビングなどの明るい場所で行う・磨いている間は呼吸しづらいので、短い休憩を何度か挟む・歯間の歯垢はデンタルフロスを使って取る間食は虫歯の最大の要因ですので、食べさせる場合は回数を決めだらだら食べさせないことです。乳歯の虫歯は放置せず、治療した上で歯磨き習慣をつけましょう。歯ブラシと歯磨き粉について生え替わり期の歯の高さは異なり歯並びがデコボコしているため、磨き残しが増えます。奥歯まで届く長さで、ヘッドの小さい子ども用歯ブラシを選びましょう。表示は「6~12歳」「生え替わり期用」などと書いてあるものが目安です。毛先が開いたり毛のコシがなくなったりした歯ブラシで磨いても効果がありません。使用して1ヶ月程度を目安に交換しましょう。歯磨き粉はフッ素配合のものが虫歯予防に有効です。歯磨き後に口をすすぎ過ぎるとフッ素の効果が薄れてしまうため、多めの水で1回程度で済ませるようにしましょう。今は歯科医がコンビニより多いと言われるほど、街のあちこちにありますね。昔は歯科医には歯が痛くなったら、虫歯になったら行くというイメージでしたが、今は予防や矯正などで定期的に通う方がほとんどです。歯の健康はとても大切です。子どもの内から歯を磨く習慣と歯科医に通う習慣をつけ、きれいな歯を保ちたいですね。
2017年10月05日イケメンの彼氏、モテる彼氏がいる女性は羨ましく見えるものですが、実際には彼氏の浮気が常に心配でしょうがないみたい。男性目線で「これはやりすぎだろ!」とドン引きしてしまった、浮気防止策について聞いてみました。文・上岡史奈女性のいる飲み会に出席禁止「女性がいる飲み会に行くのはに絶対ダメ、と禁止されていますが、実はコッソリ行っています」(30歳/飲食店勤務)「飲み会に参加する場合は、15分ごとにLINEを送るように義務付けられています」(26歳/アパレルメーカー勤務)彼の行動が見えないとつい不安になるものですが、あまりにも束縛を激しくすると、彼もだんだん窮屈になってしまいます。彼女が一方的に行動を制限するよりも、彼にも自ら“不安にさせない方法”を考えてもらったほうがいいですよ。お金、お財布の管理「同級生と飲むとウソをついて狙っている女の子とご飯に行ったら、その日泊まりに来た彼女に、女の勘なのか財布にあったレストランのレシートを見られちゃて。“2名”って書いてあったのでバレちゃいました。以来、クレジットカードの明細を毎月見せるように言われています」(29歳/公務員)ほかにも、同棲中の彼氏が浮気できないよう、お小遣い制にしているという意見もありました。自由にお金を使えないようにするのは浮気防止には効果的ですが、結婚もしていない間柄でやりすぎると彼に引かれてしまい、別れにつながる恐れもあるので要注意。プロフィール写真やスマホの待受にツーショット写真「Facebookのプロフィール画像をツーショット写真にさせられてるんですが、人にアカウントを教えたときに笑われるし恥ずかしいので正直やめたいです」(22歳/大学生)「彼女とのキス写真を待ち受けにさせられてるんですが、それを見た上司から『お前、いい年してそれはないだろう。取引先に見られでもしたらうちの会社の恥になるんだ。付き合う女を間違えると、仕事にも差し障ることがあるから気をつけろ。そんな女と結婚でもしようものなら大変だぞ。』と思いっきり説教されてしまいました」(27歳/旅行会社勤務)スマホの待ち受け画面って大きいので結構バッチリ見えちゃいますよね。浮気防止効果はあっても、職場や取引先の人に見られて彼の出世に響くようなことがあったら2人の仲が悪くなってしまうかも……。浮気防止策は他人に知られない程度にしましょう。(C) bbernard / Shutterstock(C) Photographee.eu / Shutterstock(C) Ivanko80 / Shutterstock(C) Gladskikh Tatiana / Shutterstock
2017年08月24日生後二ヶ月から始まる、怒涛の予防接種ラッシュ!夏に生まれたベビーは、そろそろ予防接種のスタート時期なのでは?ママも、初めてのことだとハラハラドキドキしますよね。最初は、針を刺され泣く我が子が可哀想でわたしの方が泣いてしまいそうになるほど…。しかも、我が子は二人とも副反応で発熱しているため、予防接種の度に毎回ドキドキしています。そんな我が家の、予防接種を受ける際に気をつけていることをご紹介します!1・予防接種スケジュールの確認!初めての予防接種は数も多く、受けられる期間が決まっているものもあります。まず、ママとしての仕事はスケジュールの管理と確認。「同時接種するの?定期接種のみ?任意接種もするの?」など、知れば知るほど疑問はたくさん出てきます!そこで、まずは予防接種を受ける小児科を決めましょう♪かかりつけ医を決めることは、子どもの健康と成長を見てくれるお医者さんがいるという、とっても心強いもの。予防接種に関しては病院の方針も様々なので、受ける前に予防接種スケジュールの相談をしてみるといいと思います。スケジュールを相談した上で、《同時接種or単独接種、定期接種、任意接種》をどうするかはママ次第!しっかり勉強して、きちんと理解した上で、どう予防接種を受けていくのか決めましょう。2・当日は簡単に着脱できる服装を♪予防接種当日は、簡単な診察を受けてから行います。胸の音を聞いたりするために服を脱いでの診察。また長袖の場合は腕を出す必要があります。このときにまごまごしてしまうと、子どもも不安に…。さっと脱げて、さっと着られる服を選んでいきましょう♪3・授乳は30分前までに予防接種のワクチンには、注射と経口投与があります。授乳期の赤ちゃんは、授乳のタイミングを見て行うといいでしょう。経口投与のワクチンの場合、予防接種の時には『もうすぐお腹空いちゃう!』くらい前に授乳を終わらせておく方が◎。というのも、ギリギリに授乳させておくと、お腹いっぱいで経口投与ワクチンを飲まなかったり、せっかく飲んだワクチンを吐き戻しちゃう!なんてことも…。注射の場合はワクチン吐き戻しの心配はありませんが、注射で泣きすぎて吐いちゃったりするので、やはり接種の30分くらい前に終えておくのをオススメします。いずれも、バタバタしていると子どもが不安になってしまうもの。余裕を持って授乳を済ませ、ママ&ベビーの気持ちが落ち着いた状態で行えるといいですね。4・接種後は、すぐ帰らない!予防接種の激しい副反応は、30分以内出ることが多いそう。そのため、接種後は急いで帰らずに、そのままなるべく院内、もしくはすぐに病院に戻れる場所に居ましょう!その後はどこか寄ったりせず、まっすぐお家に帰って休ませてあげてくださいね♪5・接種後2〜3日はゆっくり休んで♪まだまだ小さな体で免疫をつけるため頑張る赤ちゃん。接種後2〜3日はグズグズ不機嫌になることも。できれば無理なお出かけはせずに、ゆっくり過ごしてあげてください♪また発熱はしていないか、接種部位が赤く腫れて硬くなっていないか、食欲はいつも通りか、など様子をしっかり確認してあげてください。熱が高すぎる、なかなか熱が下がらない、腕がすごく腫れているなど、心配な時はすぐ病院に伝えて診てもらってくださいね♪我が子たちの、副反応体験談上の子が3ヶ月、予防接種2回目の時のこと。接種した日の夕方頃から、子どもの体がなんだか熱い!熱を測ると38.3度。何度測っても、38度台から下がらず…。これは予防接種の副反応かもしれない…と思いつつも、初めての発熱なため心配でたまらず翌朝病院へ。接種部位が赤く腫れて硬くなっていたのもあり、「副反応の発熱でしょう。」と言われました。3日目には熱は下がり、腕の腫れや赤みも治まりました。その後、3回目の予防接種でも同じように発熱し、3日目には解熱。このときは、肺炎球菌の接種による副反応だったようです。下の子も同じく3ヶ月の時、2回目の予防接種にて、翌朝38.4度の発熱!上の子の経験があるため、腕の腫れや赤みが同じ様子だったので自宅安静していたところ数日目には解熱し、腫れや赤みも治まりました。その後、3回目でも同じようになりました。同時接種のため、何の予防接種が原因なのかは分かりませんでした。同じ予防接種でも体調によって副反応が出たり、出なかったり。1度熱が出たからといって、2度目も必ず熱が出るとは限らないそう。子どものよっても、副反応はでやすい子、そうでない子がいると思います。同時接種だと1日何本も一気に予防接種を打つこともあり、大丈夫だとわかっていても親としては少し心配になりますよね。子どものために、しっかり理解し、無理せず予防接種を受けていきましょう♪
2017年08月16日足がむくんだり重く感じたりする事はありませんか?気になる足元のケアをもう一度見直してみましょう。むくみを予防することは、実は最終的にセルライト予防することにもなります。「むくみ」を予防するには?足がむくんだり、重く感じたりする事はありませんか?気になる足元のケアをもう一度見直してみましょう。水分補給をしっかりすること、反対にあまりにも多くの水分を摂り過ぎてしまうことを避けながら、足が重たくなるのを和らげていきましょう。むくみを予防することは、実は最終的にセルライト予防することにもなります。今回目指したいこと、大切なキーワードは、「足を美しく生命力に溢れさせる」こと。足がきれいに輝くためには、体内の水分がバランスが良く、体の隅々に行き渡っていることが必要です。美容の為だけではなく、健康的に過ごすためにも気をつけないといけません。体内の水分補給やリンパ液の流れが悪くなること、循環器系のシステムの働きが悪くなる事は、どんどん身体の状態を悪くしてしまいます。これらの状態から抜け出すためには、塩分控えめの食事をして、保湿成分がたくさん含まれているボディークリームをしっかりと塗り、ケアすること、むくみ予防のマッサージ、むくみによく効くハーブやアプリメントなども効果的です。むくみによく効く植物もたくさんあり、ヨーロッパでは薬草セラピーなども行われることがあります。足のむくみを少しでも少なくするための方法について見ていきましょう。「むくみ」が起こるのは?いつも、足のむくみは女性にとって大敵です。特に、春から夏に向けて服装が軽くなるので気になります。むくみが起こる事は、人間の生理現象とも言えます。ずっと立ちっぱなしでいたり、反対にずっと座りっぱなしでいたりすると起こりやすくなります。でも、理由はこれ以外にも「むくみの足」に効く方法を知り、和らげすっきりとした足元をゲットしましょう。1.体内の水分の流れをよくする”マッサージ”体内の循環を良くするために、マッサージはとても効果的です。マッサージをする上で便利なものが「マッサージ機」。とはいっても高価なものではなくても大丈夫です。生でできたものやプラスチック製の時物のあるローラーなどを使ってみましょう。循環を良くし、マッサージで力を使わなくてもいいので簡単にできます。乾いたボディーブラシでブラッシングをするのも効果があります。できるだけナチュラル素材でできたブラシで足首に円を描くようにブラッシングします。そのまま太ももへと下から上と優しくブラッシングをします。このようにしているとむくみも少し良くなってきます。お風呂でもマッサージはできます。シャワーをしながらスポンジにソープを含ませてアロマオイルを数滴落とし、足首から太ももの方向に洗いながらマッサージをするのも良いでしょう。(肌に直接アロマオイルを使うときは絶対に大量に使ってはいけません)ヨーロッパで人気の高い「Cellu-Cup」Cellu-cup Anti-cellulite Vacuum Slimming (spangled) by cellu-cup「Cellu-Cup」というマッサージ機を知っていますか?むくみで悩むヨーロッパ女子達が使っています。体内水分の流れを良くし、循環を良くすることができます。このカップを気になる部分にオイルやボディークリームを塗ったあと、水をつけるようにのせ、肌の上を滑らせるようにしてマッサージをします。この時、優しく肌に吸いつけるようにしましょう。(強く吸い付けないように注意しましょう。)このように吸引マッサージをすると肌に余った老廃物やセルライトを排除するのを助けます。心地よいマッサージでむくみ撃退&セルライト予防。試す価値ありです!2.”樺の木”で毒素排出むくみ予防に使われているハーブティーは、カバノキが材料となったハーブティーやサプリメントです。フラボノイド、タンニン、グコソール、ビタミンCが含まれ、保湿にもよく効果を発揮します。水分の循環が悪くなった身体に働きかけます。脂肪を溶かす効果があると研究でわかっています。3.”パイナップル”と”生姜”でデトックスウォーターこの2つのセットが、体内の水分の循環を良くし、セルライト撃退に働きかけます。生姜をプラスすることで、パイナップルのむくみ予防効果を高めます。この2つでデトックスウォーターを作るのがオススメです。腸内に溜まったガスを消すので下腹ぽっこりを予防デトックス効果消化しやすくなる効果が期待できます。4.”食事”からも予防足のむくみ予防には食物を取り入れることも大切な方法です。低脂肪のタンパク質 鶏肉、魚、豆腐、低脂肪乳、卵、豆類など(アミノ酸が入っていてコラーゲンをつくります。セルライトを遠ざけるために役立つハリのある肌をつくります。)カラフルなフルーツと野菜 ルーべリー、キウイ、いちご、にんじん、桃緑茶(タンニンと言う特別な成分が含まれていて循環を良くし、むくみにくい身体になります。)生姜、ウコン、唐辛子(抗酸化作用があり循環を良くし、むくみにくくします。)いかがでしたか?これらを試すだけで足元すっきり美人になれそうです。
2017年05月25日【現役ホステスが語る男ゴコロの裏事情60】恋愛中のテッパンの悩み事と言ったら「浮気」。彼が浮気するのではないか…と不安な女子も多いはず。でもしっかり予防しておけば、彼だってそう簡単に他の子にフラついたりはしません。ホステスとして働く中でたくさんの男性と出会ってきた筆者が、彼に浮気させないための秘訣をお教えします!■「浮気しても大丈夫」と思わせない浮気する男性の多くは「彼女は俺にぞっこんだから、少しの浮気くらい大丈夫だろう」という余裕から、別の女の子に手を出します。要するに、彼の余裕をなくせば浮気しなくなるってこと。なので、彼のことがどんなに好きでも、メロメロになってる様子は見せず、「もしかしたら他の男に取られるかもしれない…」という少しの不安を与えたほうがいいんです。大好きだから四六時中連絡したいかもしれませんが、彼と密に連絡を取らないためにも、友達と遊ぶなり、仕事に打ち込むなり、彼以外のことに集中しましょう。また、彼氏ができると男友達と一切遊ばなくなる子もいますが、彼の不安を少し煽るためにもたまには男友達と遊んだほうがいいですね。そうすれば、彼も「あれ?連絡ない。何してるんだろ?」と頻繁にあなたのことを考え、浮気にまで気が回らなくなります。■浮気したら即、別れると伝える彼に浮気されたくないのなら「浮気したら即、別れるからね」と、しっかり彼に伝えましょう。そうすれば彼も軽い気持ちでは浮気できません。中には「浮気するならバレないようにしてほしい」とか「浮気しても私のところに戻ってきてくれるなら許す」という女子もいます。が、そうすると彼は「この子は心が広いなー♪」と感謝し、本当に浮気する場合も…。それでもいいなら構わないのですが、浮気されたくないのなら「浮気したら即、別れる」とあらかじめ伝えましょう。もしこう言ったにも関わらず、彼が浮気したのなら、それは浮気じゃなくて本気なのだと思って彼のことは諦めてくださいね。■浮気できる時間を与えない彼女とデートして、浮気相手ともデートして…となると、時間がなければ浮気は困難です。浮気されたくないのなら、彼の浮気する時間をできるだけなくすこと。一人の時間も大事ですが、できるだけ多くの時間を彼と一緒に過ごしましょう。ただ、あなたから「会いたい、会いたい」と言うと「彼女は俺にぞっこんだ」と思われ、おざなりに扱われてしまう可能性が。ですから、彼と一緒にいる時はラブラブで、会ってない時は連絡もサッパリ、とすれば、彼に追われやすくなり、彼のほうからなるべく会う時間を作ってくれるようになりますよ。■信じてる態度を見せる「あなたのことを心から信じてる」という態度を見せれば、彼だってそうそう浮気はできないはず。だから「浮気してない?」「昨日、何してたの?」などと疑ってはダメ。彼が「YES」と言ったら「YES」だし、「NO」と言ったら「NO」なんです。「この子は俺のことを信じてるな」と思ったら、彼だって簡単には裏切れません。逆に、彼女が自分のことを信じているのに、その彼女を裏切ってまで他の子と楽しみたい…と思うのは、もはや良心の欠片もない男です。そんな男性はこちらから「さようなら」してやりましょう。信じているのに浮気した場合はもう治らないですから…。■終わりに浮気しづらい状況になれば、そう簡単に浮気しない、ということを覚えておいてください。彼に浮気しれたくないのなら、万全に予防対策をして彼の浮気心をセーブしましょうね。ライタープロフィール美佳コーヒーとスイーツをこよなく愛する東京在住のフリーライター。あちこちの媒体で執筆中。昼間はカフェ等で記事をかきかき。夜はドレスを着用し ばっちりメイク顔で酒をかっくらってるホステス。そんな20代後半の私です。
2017年02月04日あなたは予防接種を受けているだろうか。または子供に受けさせているだろうか。ワクチンには病原体の感染を防いだり和らげたりする効果があるが、一般的にはあまり知られていない危険性もある。私たちはその危険性と、必要性を踏まえ、ワクチンというものをもう一度考えてみてもいいかもしれない。学校、病院、メディアなどで繰り返し宣伝される「ワクチン神話」(Photo by jacco de boer)日本は予防接種を推奨しているため、学校、病院、メディアでは大々的に予防接種の広告が打ち出されている。私たちは予防接種のメリットについて理解するチャンスは多いが、副作用などのデメリット、必要性などについての情報は自分で調べない限りなかなか手に入らない。予防接種が義務接種だった時代には、反対の市民運動が日本各地で起っていた。その結果、1994年に予防接種法が改定され、義務接種ではなく、全ての予防接種が任意となった。にもかかわらず、現在の分類の仕方は「定期接種」と「任意接種」とに別けられており、あたかも「定期接種」が「任意接種」ではないように見せられている。今もこのように、予防接種は半強制的に行われているのだ。全ての予防接種が任意接種である今の時代の私たちは、どれだけ予防接種の知識があるだろうか。ただ「打つのが当たり前」と思っているなら、一度予防接種について考え直してみた方がいいかもしれない。現代の日本はそんなに病気が蔓延している国?(Photo by David Shackelford)戦後の日本は衛生環境が現代に比べると悪かったため、たくさんの乳幼児が伝染病で命を落としていた。しかし、衛生環境の改善とワクチンの導入で、伝染病は激減。にもかかわらず、今ではほとんど存在しない病気のワクチンが推奨されているのをご存知だろうか。そんな中で私たちは、接種するワクチンが本当に必要なのか見極めなくてはならない。「新・予防接種へ行く前に(ジャパンマシニスト社)」は、予防接種についての本だ。モットーは、広告をとらない、スポンサーをおかない、専門家には平易な言葉と高みにたたない、つねに「弱い」もの・「少数」のものの視点を忘れない。この本には実に詳しく予防接種についての情報があらゆる視点から書かれている。下記は本書の一部。BCG・・・生後半年を過ぎたら必要なしポリオ・・・病気そのものがありません麻疹風疹混合(MR)・・・単独ワクチンという選択もDPT/DT・・・D、DTを選べないのが大問題日本脳炎・・・接種見合わせの間も患者は増えていませんインフルエンザ・・・厚生労働省も乳幼児にすすめていませんおたふくかぜ・・・自然感染の機会を待って水ぼうそう・・・重い病気を持つ子供だけ子宮頸がん・・・ワクチンで防げるのは16型と18型だけこの本を読めば、ポリオの国内の自然感染は30年前に終わっていることや、日本脳炎も現代では感染者は年間一桁程度でそのほとんどが高齢者であり、20歳未満であると0〜2人まで激減していることがわかる。このように、衰退、またはすでに国内ではなくなっている病気もある。それらの病気のための予防接種は本当に必要があるのだろうか。なぜそんなにワクチンの副作用を疑わなければならないのか?(Photo by Carlos Reusser Monsalvez)ワクチンはウイルスや細菌、また菌が作り出す毒素の病原性を弱めて作っている。病原菌を体に接種するのだから、抵抗力が弱っている時などに接種をすることは絶対に避けたい。しかもワクチンはウサギやニワトリやサルなどの動物の内臓の細胞などを使っているため、薬事法上「生物由来製品」であり「劇薬」扱いである。もしワクチンの中にアレルゲンとされるものが入っていた場合は、呼吸困難や失神を起こし、ひどい場合は死亡してしまう可能性もある。また製造される過程でアルミニウムやホルムアルデヒド、水銀などの添加物が使用されていることも副作用をもたらす原因だと考えられる。通常インフルエンザのワクチンでは卵を使い6ヶ月かけて培養するところを、最近は、蛾の幼虫の遺伝子を組み換える方法により、2ヶ月で培養できるようになった。(参照元:Wonderful World)日本ではまだ申請中であるが、アメリカではすでに実用化されている。効率を重視し遺伝子組み換えが行われた製品が、私たちの体にどのような問題を起こすかは分かっていない。それは接種する人の健康を本当に考えて作られているのだろうか。欧米で行われる「水ぼうそうパーティー」(Photo by Brooke Lark)なんと欧米では水ぼうそうになった子供の家に水ぼうそうになってない子供たちを集めて「水ぼうそうパーティ」を行うという。水ぼうそうは小さい頃にかかれば大した病気ではなく、実際にかかってしまえば強い免疫を得られることから、こういったパーティを開くのだとか。環境の向上した日本では、子供に多かった麻疹やおたふくかぜといった感染症の流行が少なく、体内で一度作られた免疫機能が、再度抗原に接触することによって、さらに高まる「ブースター効果」が得にくい。それに加えてワクチンで流行を抑えているため、自然感染の機会は減り、強い免疫を持った母親が少なくなってきているのだ。これでは赤ん坊にしっかりとした免疫を譲ることはできない。私たちはウイルスや細菌を恐れ、遠ざけすぎたために、小さな病気にも抵抗力を十分に発揮できなくなっているのだ。私たちは呼吸をしながら生きている。空気中には細菌やウイルスが常にいるため、病気にかからずに生きていくことはできない。しかし病気になることで、免疫がつき、強くなっているということも忘れてはいけない。メリット、デメリット両方を見比べる冒頭でも述べたように、予防注射のメリットの情報というのは私たちのまわりに溢れている。しかしデメリットの情報を踏まえてしっかりと考えることが大切だ。全ての予防接種を「打つ、打たない」と判断するのは私たち国民一人ひとりである。それには「予防接種を受けることが当たり前」「ワクチンは安全」といったワクチンに対しての姿勢を変える必要がある。しかし予防接種の副作用の訴訟問題は全国で起きているのが現状である。ワクチンに副作用の可能性がある以上、予防接種は決して安全なものだとは断言できない。そのリスクを念頭に入れ、たくさんある中のどの予防接種が自分や自分の子供に本当に必要なのかを判断することが大切と言えるだろう。—————Text by バンベニ 桃ーBe inspired!
2017年01月25日特に誘惑しているわけでもないのに、なぜか男性が浮気したくなってしまう…そんなタイプの女性がいます。「この女と浮気したい」どんなに真面目な男性でもそんなよからぬ心を芽生えさせてしまう、危険な女性の特徴をここでは紹介していきます。彼女と真逆のスタイルや年齢の女男性の浮気の根本にあるのは性欲で、ストレートな話、彼女以外の女性とセックスしたくて浮気するのです。そして、男性は彼女と真逆のスタイルをしている女性とセックスしたくなる傾向があります。オッパイの小さな彼女と付き合う男性は巨乳の女性と、年下彼女と付き合う男性は年上彼女とセックスしたくなるのです。言ってみればこれは、ないものねだりです。彼女と真逆のスタイルや年齢の女性と浮気すれば、今までとは違った裸を見たりセックスができるわけで、その欲望に我慢できなくなってしまうのです。いつでも会える女これも男性の性欲を煽ってしまう危険なタイプの女性です。いつでも会えるというのは、いつでもセックスできると言い換えることができるからです。彼女に会う機会が少ない男性は、こうしたタイプの女性と知り合うと途端に浮気心が芽生えます。特に、遠距離恋愛中の男性が浮気をするきっかけは、いつでも会える女性と仲良くなった時でしょう。「この女となら好きな時にセックスができる」いつでも会えることで、男性はそんな企みを持ってしまうのです。絶対にバレない位置関係にいる女もし浮気をしても絶対にバレないとしたら、おそらく全ての男性が浮気してしまうのではないでしょうか。普段男性が浮気をしないのは正義の心からではなく、バレた時のリスクを恐れているからなのです。このため、浮気をしても絶対に彼女にバレない位置関係にある女性に対しては、男性は少なからず浮気心を抱きます。彼女とその女性の接点が一切なく、行動範囲も全く違うとなれば、それだけ浮気がバレる可能性も低くなります。「絶対にバレないなら浮気しても大丈夫」やがて男性はそんなよからぬ感情を抱いてしまい、浮気に走ってしまうのです。もしあなたの彼氏の身近にこれらのタイプの女性がいたら、その女性は要注意人物だと思っていいでしょう。あなたと違ったスタイルの女性がいたら、彼氏はその女性の裸に興味を持ちます。あなたよりもたくさん会える女性がいたら、彼氏はその女性と付き合った方が楽しめると考えます。あなたと全く繋がりのない女性と仲良くなれれば、彼氏はもし浮気しても絶対にバレないと考えます。どれも男性が浮気に走るきっかけとして充分な要因になるのです。
2016年12月02日大好きな彼にはぜったい浮気はして欲しくないですよね。でも、彼が浮気をしないように24時間監視することはできません。だったら彼が浮気をしないように予防をしておきましょう。今回は、彼にぜったい浮気させない事前策のマニュアルをご紹介します。■1.彼への想いを見せすぎないあなたが彼に対して大好きな気持ちを見せすぎてしまうと、彼は安心しすぎて油断してしまいます。すると彼は、自分が何をしてもあなたが離れて行くはずがないと思い、浮気に走ってしまうこともあるのです。さらに、彼があなたからもっと好きになってもらおうとする努力をしなくなってしまうので、日ごろの態度が悪くなったりする可能性が・・・。反対に、あなたの気持ちを全く見せなくても「俺って愛されてないんだな」と浮気に走る恐れがあるので、上手にバランスを取って、彼に浮気をさせない事前策を取りましょう。■2.女磨きをして努力する彼に浮気をさせないための事前策2つ目は、あなたがずっと魅力的な女性でいること。付き合いが長くなると、メイクやオシャレに手を抜きがちです。そうすると、彼はあなたを女性として見ることができなくなり、あなたよりもっと魅力的な女性のところに行ってしまう可能性があります。あなたが常に女磨きをして、魅力的でいる努力をしていれば、彼をずっと虜にできるだけでなく、あなたもまた、いつも新鮮な気持ちで過ごすことができるでしょう。■3.束縛には気を付けよう女性からの強すぎる束縛を受けている男性は、開放感を得るために浮気に走ってしまうことがあるようです。束縛をしすぎないことが彼に浮気をさせないための事前策の1つとなります。ただし、他の女性への嫉妬心の欠片もないとなると、彼を不安にさせてしまう可能性があるので、やきもちを焼いている姿を見せるくらいが、可愛らしくていいかもしれません。しかし、中には束縛をされていないと安心できないと感じる男性もいるようです。その場合は、彼の性格に合わせて上手に束縛をしましょう。■4.浮気をしたら別れると宣言する最後にご紹介する彼に浮気をさせないための事前策は、一度でも浮気をしたら、すぐにでも別れると彼に宣言しておくことです。あなたのことが好きな彼なら、別れたくない気持ちで、浮気心をおさえてくれるでしょう。ただ、事前にそう伝えてしまうと、「自分のことを信用してくれていないんだな・・・」と感じる男性も中にはいるようです。そのせいでケンカに発展したり、気まずい雰囲気になってしまったりすることもあるので、彼に合わせた伝え方には注意が必要です。■浮気は予防がとても大事彼が浮気をしているか気になって、ずっとモヤモヤするのは嫌ですよね?今回ご紹介した、彼にぜったい浮気をさせない事前策を実行して、しっかり予防をしましょう。(yukki/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年10月22日男性は浮気をする生き物だと言われていますよね。確かに、本能でたくさんの子孫を残すようインプットされているのが男性ですので、浮気は仕方が無いのかもしれません。しかし、1人の女性と付き合うと浮気を全くしない男性もいれば、同時進行を複数の女性とする男性もいますよね。その違いって一体何なんでしょうか?今回は、浮気する男性と浮気しない男性の違いについて。浮気をする男性の特徴・仕事が上手く行っている・お金を持っている・連絡がマメである・サプライズが得意・新しいものが好き・女性に執着しない浮気をする男性は、1人の女性に執着心を抱かない人がほとんどです。普通、アラサー世代にもなると1度や2度辛い恋愛をして、恋愛の苦さや楽しさを身に染みて解るようになるのですが、浮気性の男性は恋愛に向き合わない人が多いようです。恋愛に向き合わない男性は、心が動かない分、カラダ重視の付き合いを好む傾向があります。そのため、目新しい女性がいれば、あの手この手で口説き落し、相手が自分に本気になるそぶりを少しでも見せれば「面倒くさい」と切り捨ててしまいます。浮気をしない男性の特徴・好みじゃない女性には「好みじゃない」とはっきり告げる・お金が無い・仕事に余裕が無い・趣味などに熱中する傾向がある・自分に厳しい生き方をする・感情の起伏が少ない男性浮気をしない男性は、基本的にガツガツしていない、おっとりしている傾向があります。感情の起伏が少ないのが特徴です。感情が波立たない男性は、女性からアプローチを受けても浮き足立った気持ちにならない事が多く、恋愛に発展しません。どんなにイケメンであっても、自分の好みの女性以外にはしっかり「好みじゃない」と言う事ができ、恋愛に発展しません。また、自分に厳しい生き方をしている男性は、彼女がいるのに浮気をする自分が許せないという考え方や、「いい年こいた男が遊ぶのはみっともない」と思っている事が多く浮気を鼻から否定する事もあるようです。ある程度ナルシストで、自分に対してのプライドが高い男性は浮気をしないと言えるでしょう。どんなに顔が悪くても浮気をする人は浮気をします。上記の見極め方を参考に、出会いのはじめに照らし合わせてチャックしてみましょう。泣く様な悲しい恋愛をしないためにも、浮気をしない男性を上手に選んでいきましょうね!
2016年07月26日【ママからのご相談】生後6か月になる娘がいます。先日小児科で、「日本脳炎の予防接種も打っていいよ」と先生に言われました。しかし予防接種の目安としてはいろいろな資料に3歳と書かれています。どういうことなのでしょうか?●A. 日本脳炎を確実に予防するためには生後6か月からのワクチンを。こんにちは。ご相談ありがとうございます。ママライターのmomoです。時代の変化により、予防接種の数や種類はどんどん変化しています。そして最近気になるのが『日本脳炎』の予防接種。今回は日本脳炎の予防接種について、小児科の先生に最新の情報を聞いてきましたのでご紹介します。●推奨年齢が変わったワケ『日本小児科学会』は2016年2月、日本脳炎流行地域に渡航・滞在する小児、最近日本脳炎が発生した地域・ブタの日本脳炎抗体保有率が高い地域に住んでいる小児に対し、生後6か月から日本脳炎ワクチンの接種をはじめる ことを推奨しました。「東京などはブタの抗体保有率が高くないのでは?」と先生に質問したところ、『以前都内の学童に日本脳炎抗体の有無を調べたところ、ワクチンを接種していなくても抗体が検出される場合が多くあったのです。つまり感染した人が運良く脳炎を発症しなかっただけ。東京でも日本脳炎にかかる可能性は十分ある のです』と回答されました。また、『近年日本脳炎を発症した子どもの年齢が3歳未満でも数例あることから、生後6か月から接種したほうがいいのでは、ということになりました』ということです。実際に2009年と2011年に1歳児、2015年に0歳児が発症しています。予防接種を受ける前の3歳未満でも注意が必要ということがわかりますね。●生後6か月で接種しても大丈夫なのかいままで3歳で接種していたものをそんなに早めて大丈夫なのかが心配ですよね。先生によると、『日本脳炎ワクチンを3歳未満で接種する場合、半量の0.25mL を接種します。3歳以上で接種するのと効果、副反応に差がないことは確認されています。余計な追加接種(2期接種の9〜13歳以外)も必要ありません。同時接種もできますのでワクチンスケジュールに影響を与えることもないでしょう』とのことです。ここまで確認されているなら安心ですね。早めに接種するほうがメリットは大きいのでしょう。●3歳未満で接種したい人はどうしたらいいのか現段階では、区や市などの自治体から日本脳炎の予診票が送られてくるのは3歳の誕生日前です。もし早めに接種したい、という人は自治体に電話をして早めに送ってもらう 必要があります。待っているだけでは送られてきませんので、こちらから要望を伝えてくださいね。予防接種を待っている3歳までのあいだに日本脳炎にかかってしまうかもしれないと思うと、恐ろしいですよね。ウイルスを媒介するのは蚊なので、夏は特に注意したい季節。小児科の先生や家族と相談し、接種時期を決めてみてはいかがでしょうか。●ライター/momo(ママライター、元モデル)
2016年07月17日こんにちは、栗生です。日頃、病院に行くのはもっぱら子どもの通院です。子どもの病院といえば、まず1ヶ月検診。その次に生後2ヶ月で初めて予防接種を受けに行ったという人も多いのではないでしょうか。この0歳児の予防接種、経験してみると、けっこう大変なんですよね。わが家は早めに集団生活(保育園入園)をさせる予定だったこともあり、定期接種・任意接種すべてをコンプリートすることにしました。でも、調べてみてびっくり。予防接種って種類が多い上に、同じ種類を「しばらく経ってから、もう一度追加接種してね〜」というのもあるじゃないですか。自分の仕事のスケジュール管理だって苦手なのに、それより多忙な赤子の予防接種スケジュールが私にコントロールできるのか?…と当初はあきらめ気味だったのですが、ありがたいことにかかりつけ医のほうでスケジュールを組んでくれることが判明。赤子の体調によっては予防接種ができない日もあり、スケジュール通りにいかないこともありましたが、なんとか無事に0歳のワクチンマラソンを終えることができました。これで少しは赤子のマネージャー業に自信がついたかな?…と息をつく間もなく、赤子は幼児へとステップアップし、また新たな業務がたっぷり発生するのでありました…。今日のカルタ「予防接種はもはや競技」
2016年06月29日男性に浮気をされてしまい、つらい思いをしたことがあるという女性は少なくないでしょう。どういったときに男性は浮気をしてしまいやすいのかがわかっていれば、浮気を予防できる確率も少しはアップしそうですよね。そこで今回は、思わず「浮気をしたくなってしまう瞬間」について、男性たちに聞いてみました。■1.彼女に「女」を感じなくなったとき「彼女との付き合いが長くなって、お互いに空気みたいな存在になっちゃって・・・。いけないとは思いつつも、つい他の女性に目がいってしまったことがありますね」(29歳/広報)別に彼女のことが嫌いというわけではなくても、“女”を感じられなくなってしまうと、男性は本能的に外に“女”を探し求めてしまうものです。交際が長くなってくると、ついつい恥じらいも薄くなってきて、彼氏の前でも平気で下着姿でウロウロしたり、ゲップやおならなどをしてしまいがち。でも、そういうことの積み重ねが男性に浮気を考えさせてしまう要因になるので、十分に注意してくださいね。■2.「元カノ」に再会してしまったとき「同窓会で元カノに再会して、そこから連絡を取るようになっちゃったんですよね。お互いに恋人はいたんですけど、2人で飲みに行くようになって、浮気しちゃいました」(25歳/マスコミ)男性は、元カノは別れた後でも自分のことを好意的に思ってくれていると考えている人が多いです。そして、一度は自分を愛してくれた相手であるからこそ、誘いやすくもあるのです。同窓会なども危険ですが、最近ではSNSなどで元カノと繋がってしまう男性も多いようなので、SNSにハマり出したりしたら要注意かもしれませんよ。■3.魅力的な女性と「お酒」を飲んだとき「飲み会でタイプの女性と意気投合しちゃって、酔った勢いもあって浮気しちゃったことはありますね。やっぱり飲んじゃったときは、ちょっと暴走しちゃいますよね」(33歳/商社)男性の浮気で最も多いのが、酔った勢いであると思います。浮気したいという思いが頭をかすめたとしても、大抵は抑えることができるものです。でも、お酒に酔ってしまうと、そのストッパーが効かなくなってしまいます。そんなときに、魅力的な女性が目の前に現れたら思わず暴走してしまう男性も多いことでしょう。飲むとハメを外してしまうことが多い男性の場合は、帰りが遅くなりすぎないようにこまめに連絡を入れるなど、何かしらの手は打っておいた方がいいかもしれませんね。■4.「寂しさ」を感じてしまったとき「彼女の態度がなんだか冷たくなってきて、その寂しさを紛らわすために、ついつい浮気をしてしまったことがあります。優しくしてくれる女性を求めていたんです」(30歳/建築)「寂しさ」が原因で浮気をしてしまうのは、女性の方が多いと言われていますが、男性も十分にあり得ます。彼女に冷たくされたり、あまり相手にしてもらえないと感じると、優しくしてくれるような癒しの存在を求めてしまいます。しかも、このケースでの浮気の場合は単なる遊びで終わらずに、そのまま本気になってしまう危険性も秘めているので、別れたくないのであれば、彼氏にあまり冷たくしすぎるのはやめた方がいいでしょう。■おわりに男性が「浮気」を考えてしまうのは、女性にも全く原因がないわけではありません。今回紹介した4つの中にも、女性が気をつけた方がいい点もあるので、常に頭には入れておくようにしてくださいね。(山田周平/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年02月18日毎年冬になると流行し、学校や職場などで感染拡大が叫ばれる「インフルエンザ」。重症化すると死にいたることもあり、予防が欠かせない病気だ。ワクチンの予防接種が有効とされているが、接種しても感染することがあると聞く。では、どのような対策が適切なのだろうか。そこで今回は、インフルエンザウイルスの特徴とワクチンの有効性、適切な予防法などについて、順天堂大学大学院 医学研究科感染制御科学講座 山本典生准教授にお聞きした。○インフルエンザと風邪の違いインフルエンザとは、インフルエンザウイルスによって起こる急性感染症の一種で、通常の風邪とは異なる病気のこと。ここで、風邪とインフルエンザの違いからおさらいしてみよう。主な違いは次のとおり。■風邪(普通感冒)病原体: ライノウイルス、アデノウイルス、コロナウイルス、RSウイルス、パラインフルエンザウイルス、インフルエンザウイルスC主な症状: 鼻水、くしゃみ、咳(せき)悪寒: 軽度、極めて短期熱: 37.5度前後合併症: まれ■インフルエンザ病原体: インフルエンザウイルスA、インフルエンザウイルスB主な症状: 発熱、筋肉痛、関節痛悪寒: 高度熱: 38~40度合併症: 気管支炎、肺炎、脳症高熱などの症状のつらさに加え、合併症リスクが高いこともインフルエンザの怖いところだ。厚生労働省の発表(「平成27年我が国の人口動態」)によると、日本人の死因は、1位「悪性新生物(がん)」、2位「心疾患」に次いで、3位に「肺炎」が入る。高齢者の肺炎は特に深刻な問題とされているが、肺炎には細菌感染(肺炎球菌など)やウイルス感染(インフルエンザウイルスなど)が関与するといわれている。肺炎による死を防ぐという点においても、インフルエンザの予防は重要だ。一般に、"インフルエンザのワクチンを接種すれば大丈夫"と思う人も多いだろう。しかし、ワクチンを打ってもインフルエンザに感染する場合がある。「残念ながら、ワクチンを打っても感染してしまうことはあります。というのも、予防接種は注射によるものなので血液中には抗体が上がってくるのですが、鼻の粘膜などには上がってきません。その点から、感染を防ぐものというよりは、重症化を防ぐものと捉えられています。ただ感染はしたとしても、血液中の抗体によって全身に広がらずに重症化を抑えることができるので、大きな意味があることだと思いますね」。○潜伏期間は検査で「陰性」と出ることもインフルエンザは「学校保健安全施行規則」に定められている伝染病であり、感染が確定すると5日間の出席停止になる。会社の場合は対応がさまざまだが、医師の許可が下りるまでは出勤停止としているところが多いようだ。「例えば高感度の検査キッドを使って検査をすれば、感染後5日を過ぎた場合でもウイルスが検出される可能性はありますし、周りに感染させてしまうリスクはゼロとは言えません。一方で休みが長引くと支障が出ますので、ウイルスの量が少なければ現実的に感染の広がりは防げるだろう、という考えに基づいて5日間と設定されているのでしょう」。なお、インフルエンザをはじめとするウイルス感染症には潜伏期間があるため、その段階で病院に行くと「陰性」で出る可能性も否定はできないという。「潜伏期間はウイルスの増殖が十分でなく、"感染はしつつあっても症状は出ていない"という期間。そのときに検査をすれば、感染していても陰性で出る可能性はあるでしょう。そもそも検査キッドには検出限界値があり、限界値に達していないと検出はできません。ただ通常は、ウイルスの増殖と比例して症状が出ますし、症状が出てから"何かが起きている"と感じて病院に行くと思いますので、感染の場合は陽性で出ることのほうが多いとは思います」。最後に、今年の傾向をお聞きした。「まだ検出報告数が少ないので傾向はつかめませんが、何が起きてもおかしくない状況でしょう。例年にならうと、年明けから注意が必要です。学校の新学期が始まるとともに集団感染が起きて、感染数が伸びてくるのではないかと個人的には思います」。お話を聞いて、インフルエンザはワクチンの予防接種をしていても油断ならないものだと痛感した。厚生労働省では、ワクチン接種のほか、咳エチケット、外出後の手洗い、適度な湿度の保持、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取などを推奨している。少しでも感染リスクを減らすために、ワクチンの予防接種と日常でできる対策との"合わせワザ"でこの冬を元気に乗り切りたいものだ。
2015年11月27日遠距離恋愛中のカップルにとって、一番心配なのはやはり恋人の二股や浮気ではないでしょうか。浮気に対する不安というのは、相手とのトラブルや心が離れる原因になります。彼の事が好きならば、対策をしておきたいものです。そこで、浮気の芽を摘み取る方法を紹介します。■1.共通のオンラインゲームを始める「彼女も自分もゲームが好きなので、オンラインでよくプレーしています。あんまり会えなくても、会っているような気持ちになりますよ。でもゲームのはなしばかりにならないように、会う時には気を付けています。」(24歳/男性/建築)パソコンやスマートフォンを使ったオンラインゲームを一緒に始めてみるというのは、単に相手の浮気を防止する以外にもたくさんのメリットがあります。仮想空間でデート気分が味わえるというのは、気軽に二人で遊びにいけない遠距離恋愛中のカップルにとっては好都合でしょう。また、ゲームというのは低コストでお金をあまりかけなくても長く楽しむことができるので、会うことに交通費がかかってしまうカップルにはもってこいですね。■2.テレビ電話をする「遠距離恋愛になってからスカイプのテレビ電話でよく会話をします。たまにはスカイプ越しに飲んだりもしますよ。同じテレビを見ながらお酒を飲むのが新鮮で楽しいです。」(26歳/男性/IT)遠距離恋愛をする上でこまめに連絡を取ることは大事なことですよね。ですがLINEや電話だけでは相手の姿が見えません。テレビ電話を使えば、彼の様子を見ることができます。部屋の様子もある程度わかります。言い方は悪いですが、彼をプチ監視できるのです。束縛している時間は自然と浮気を予防することもできますね。■3.お互いの知り合いに積極的に紹介する「私の浮気防止作戦は、とにかく彼氏の友達に自分を紹介させることです。もし浮気されても、本気に発展する事を防げると思っています。」(25歳/女性/アパレル)お互いの友達に、彼氏彼女として積極的に紹介するのも一つの方法です。恋人の存在を知られているのに、堂々と浮気ができる人は少ないでしょう。お互いの関係を知る人が増えれば増えるほど、浮気願望が小さくなるものです。■4.たまには「不満告白タイム」を作る「不満をぶつけるのは勇気がいるけど、お互いが気持ちよく付き合うためには必要な努力だと思う。」(23歳/男性/営業)遠距離恋愛は不安な気持ちになりがち。少しのすれ違いでも大きな不満につながることもあるでしょう。二人の関係がこじれないためにも、不満は定期的に解消するのがオススメ。たまにはお互いの不満をおもいきりぶつけ合うことは、気持ちの良い付き合いをするための一つのコツかもしれません。彼氏の意外な本音にショックを受けても、落ち着いて改善点を話し合うことで信頼関係を深めましょう。■おわりに他にも、サプライズで会いに行ったり、時には手紙を書いてみたり。近距離での恋愛と違い、いろいろな工夫が必要になります。重要なことは、相手とできるだけ多くの時間を共有して、お互いの繋がりを強く感じられるようにすることです。相手への思いやりと信頼を忘れずに、遠距離恋愛を楽しみながら浮気の防止をするようにしてくださいね。(星あの/ライター)
2015年10月08日こんにちは、ぽこひろです。男子でも女子でも、恋人から浮気をされてしまうのは嫌なもの。そうならないためにも普段から「浮気につながりそうなもの」を未然に予防しようとするわけです。恋人が異性からアプローチを受けているときに不安になってしまって、「連絡とらないで」と言ってみたりするのがこれですよね。いくら相手が「大丈夫だって、やましい気持ちとかまったくないし」と言っても、不安になるものはなります。今回は、恋愛コラムニストの塚田牧夫さんに「カレが『やましい気持ちないから!』と言っても疑うべきもの」について聞いてみました。こういったイベントの前後には、しっかりとカレの身辺調査を行うべきかもしれませんね。■1.2人デート「まず、相手が誰であろうとも、異性と2人で遊びに行くというのは、やはりそれなりに疑ってかかるべきものだと思います。いくら友達関係でも、異性同士ですからね。なにがあるかわかりません」もちろん、大人だったらたまには異性2人で遊んだり普通にする、というのはあるかもしれません。しかし、こういったものが実際に恋愛に発展することはとても多いですよね。「遊びに行かないで!」とまでは言えないにしろ、心の中で疑いは持って当然だと思います。■2.元カノ「忘れ物を届ける、久々に会って話す、どんな理由があろうと、元カノと会うのは危険ですね」男子は、「元カノ」という存在が本当に大好きですからね。あわよくば、ワンチャン的なものを狙っている可能性が高いです。お昼の時間帯に会ってもらうなど、工夫したいですね。■3.付き合い合コン「覚えておくべきは、男子は合コンに行くとき、必ずと言っていいほど彼女に対して『人数合わせだから』と言うということです。むしろそれがスタンダード」なので、「誘われたから同席するだけ」や「顔だけだして帰るよ」的な言い訳はすべてウソで、本当は「いい出会いがあったら乗っかりたい・・・・・・」と思っているわけですね。たしかに、「自分から積極的に参加します」なんて言って合コンに行く男子は見たことがありませんしね・・・・・・。■4.後輩女子の相談「男子は、後輩の年下女子が好きです。従順で口答えもしないし、自分が頭がよくてかっこいい存在でいられるから、後輩ちゃんが大好きなんですね。『後輩の相談に乗ってるー』とか言いつつ、内心はセフレかなんかにしたいと思っているのでは?」彼女がいても、後輩女子をいわゆる「別腹」という形でゲットしたい男子は多いと感じます。塚田さんの言うように、彼女とはまた性格も立場も違う存在だからこそ、別腹なんでしょうね。■おわりにいかがでしたか?あんまりにも理解が良すぎる彼女でいてしまうと、それを逆手に取られて浮気をされてしまう可能性もあると思います。カレを束縛するのはよくないですが、かといって「信じてるから大丈夫」と余裕をこいていると、まんまと騙されてしまうことにもなりかねないので、カレに対しては、半信半疑くらいがちょうどいいのかもしれませんね。(ぽこひろ/ハウコレ)
2015年07月01日風邪の予防や対策のために、マスクをして寝るという方は少なくありません。しかし「マスクをしたまま寝るのって本当に大丈夫なのかな?」と体への負担が気になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。寝るときのマスクって睡眠にはOK?風邪の主な感染経路は、鼻や口を通してウイルスが体内に入リ込むことです。そのため、それらの部分をガードしてくれるマスクは、風邪予防に効果的な方法として考えられています。そして、問題の「寝るときにマスクをしていてもよいか」という点ですが、結論からいうと、就寝時は鼻やのどが乾燥しやすいので、それを防ぐうえでとても効果的だそうです。鼻やのどが乾燥してしまうと、免疫力が低下し、ウイルスの繁殖が増長されてしまうからです。ただし、息苦しさを感じるのであれば、睡眠が妨げられてしまうので、注意が必要です。もし、寝ている最中にマスクが原因で目が覚めるようでしたら、マスクのサイズを変えるか使用をやめるようにしてください。夏風邪と冬の風邪は違うので要注意!風邪の予防にマスクは効果的ですが、「夏風邪」については注意が必要です。夏風邪とは、単に夏にひく風邪ではなく、夏風邪特有のエンテロ(腸)ウイルスや、アデノ(のど)ウイルスによる感染症のことを指します。これら夏風邪の原因となるウイルスは、湿気が多く、不潔な環境を好むと言われており、就寝時のマスクがかえって逆効果になってしまうケースもあるのです。だからといってマスクをはずしなさいというわけではありません。大事なのは、定期的にマスクを交換し、きちんと清潔な状態に保つこと。ウイルスが好む環境を作らないことです。夏風邪にかかっているときは普段よりもマスクの管理をきちんと行うようにしましょう。より予防効果を上げるには?寝るときにマスクをして、保湿効果を高めることは風邪予防の第一歩です。さらに効果を高めるためにマスクと並行した風邪対策もご紹介します。風邪予防で大切なのは、乾燥をさせないこと。そのためにも加湿器の使用は有効です。もし、加湿器がない場合は水を入れたコップなどを枕元に置くだけでも違うと言われています。加湿による結露が気になる方もいらっしゃるかもしれませんが、実は結露が起きるくらいのほうが風邪の予防には適しているのだそうです。このように、適切なマスクの使用は風邪予防に有効であり、他の対処法と組み合わせることでさらなる効果が期待できます。自身の症状に合わせた方法で取り入れてみてはいかがでしょうか。photo by pixabay
2015年06月15日冬は風邪や感染症が気になるシーズン。皆さん、どんな対策をしていますか?実は、普段からやっている「あること」を見直すだけでも予防効果が期待できるとか。ウィルス性の病気にかかってしまう理由が分かると、予防もしやすくなると思います。ウィルスが活発な冬は感染対策が必要冬は乾燥する季節。さらに、空気は温めると乾燥するので、暖房をつけている部屋のなかは特に湿度が低くなっています。また、冬はインフルエンザやノロウィルス、ロタウィルスなど、感染症が流行しやすいです。これは、ウィルスが飛散しやすいことや、乾燥していることからノドが炎症を起こしやすく、ウィルスに対する抵抗力がなくなってしまうからです。感染症はマスクや予防接種で対策するのもひとつの手です。でも、人間が持っている免疫力を高めて対策する方法もあります。そのためには、どんなことをすればいいのでしょうか?免疫力を強化するのは睡眠!睡眠は免疫機能を高めて、ウィルスから身体を守るために役立つと言われています。また、ストレスを軽減する作用もあるのだとか。「病は気から」という言葉がありますが、ストレスや不安を抱えていると免疫力が低下してしまうと考えられています。そのため、睡眠を取ればインフルエンザやノロウィルス等の病気にかかりにくくなると言えるでしょう。ただし、睡眠の質が悪いと効果が薄くなってしまいます。J-STAGE(科学技術振興機構)によると、深いノンレム睡眠は免疫力の強化に役立つと言われています。ぐっすり眠ることが感染症対策の予防につながるでしょう。ぐっすり眠って元気な身体をキープしよう誰しもインフルエンザやノロウィルスにはなりたくないもの。乾燥する冬場は感染症の予防が欠かせません。でも、どんな対策をすればいいのかと考えていた方もいると思います。人間の免疫力はさまざまなウィルスをやっつけることができます。その力を最大限に発揮するには睡眠がポイント。免疫力の強化とストレス解消ができるからです。ウィルスに感染しないためには、万全の対策を立てる必要があります。そのなかでも、よい睡眠は効果的な予防のひとつになるはず。できるだけぐっすり眠れるサイクルを作って元気な身体をキープしましょう。Photo by Drew Leavy
2014年12月19日浮気って、されると本当に傷つきますよね。浮気をする男性は最悪です。そんな女性の大敵、浮気男にはとある特徴があります。その特徴を押さえておけば、つき合ってから浮気男だと判明して傷つくことなく、辛い恋愛を事前に防ぐこともできるはず。そこで今回は、浮気男を見極めるための5つのポイントを、女性への取材を元に紹介いたしましょう。■1.前科持ち「浮気したことがある人ってまたやりますよ。友達の話聞いてても、大抵浮気する男って前にも浮気してるヤツばっかりですから。男の浮気を治すのってムリな話なんじゃないかな。私もあきらめて別れましたから」(27歳/ネイリスト)悲しいことに、前科があると再犯率が高いみたいですね。浮気男を変えるのは難易度が高いようですから、気になる相手が以前に浮気をしていないか周辺調査をするのが吉。つき合ってから浮気男だと分かっても、辛い思いをするのがオチですよ!■2.ナゾの自信「自信がある男ってやっぱり雰囲気的にカッコよく見えるから、寄ってくる女も多いんだろうけど・・・自分がモテることを分かってるから、替えがいくらでもいるって思うヤツいたんですよ。あと、バレない自信もあったみたい。女はそう単純じゃないのに」(24歳/アパレル)女の勘をあなどってもらっては困りますよね。自信満々でもウソは見抜けるのが女性の力だというのに。とはいえ、いろんな意味で自信のある男性には注意しておいた方がよさそうです。そういう男性はやっぱりモテますし、替えがいくらでもいるのも間違いはないですから。■3.浮気を悪いことだと思わない「ほんっとに悪びれないヤツだったんですよ。浮気がばれても『だからどうした?』って態度で。呆れてものも言えないというか、逆に関心しましたよ。恋人の苦しみなんて知ったことじゃないから、平気で浮気できるんだなって」(25歳/秘書)罪悪感をみじんも感じないため、息を吸うように浮気ができちゃうみたいですね。恐ろしい男・・・「いつもひょうひょうとしていてカッコイイ・・・」なんて思ってしまう女性は要注意です。まず大切にされません。普段から約束事を破ってもケロリとしているような男性には警戒してください。■4.名役者「私は男のウソってすぐに分かるって自覚してたんですけど、彼は本当にウソがうまかったんです。挙動に怪しいところがないし、マメに連絡も取ってくれてたし。で、まんまとほかに女をつくって遊んでたみたいです」(26歳/事務)ウソをつくのがうまい場合、そのウソのうまさに自信をもって好き放題に浮気しちゃうみたいですね。その才能を浮気以外に活かしてほしいですよね・イケメンで演技がうまければ、俳優でも目指せば・・・余計浮気しまくりそうですね。やたらと口がうまくて、言いくるめてくる男には気をつけてください!■5.親友がいない「浮気が発覚して別れてから分かったんですけど、元カレって仲良い友達がぜんぜんいなかったらしいんです。付き合ってるときに時間にルーズだったり自己中だったり、いい加減なトコが目立ってたんですけど、そういうのが原因なんじゃないかと思ってます」(21歳/大学生)親友がいないってけっこう致命的な感じがしますよね。人間性に問題がある感じがぷんぷん漂っています。というより、人間性に問題があるから周りも離れていくという構図でしょう。男性の交友関係を知るのも、浮気男を判別するための基準になりそうです。■おわりに付き合ってから浮気をする最低男だと分かっても後の祭りです。ならば、相手が浮気をする男なのか否か、事前に吟味するのが大事です。辛い恋をしないためにも、相手の性格は要チェックですよ。(大西薫/ハウコレ)
2014年10月28日今回のテーマは、食事とうつ病、地中海料理で発症を予防!?ヨーロッパ全体の中でも年齢調整自殺率が低いといわれる地中海沿岸地域。うつ病の予防には、食生活も関係があると言われるけれど…今回は食事とうつ病の関係について、精神科医の徳増先生から教えてもらいました。こんにちは。精神科の徳増です。今回は、食事とうつ病についてお話しさせていただこうかと思います。うつ病は病院に通い正しい治療を受ければ、治る可能性が高い病気であることが広く知られています。しかし、その予防法についてはあまり論じられていません。地中海沿岸諸国では、ヨーロッパ全体と比べて年齢調整自殺率が低いことをご存じでしょうか?地中海料理は、豊富なオリーブオイル、魚介類、ナッツ類、野菜、果物を使うことが特徴的ですが、ヨーロッパ15の国の自殺率を比較すると、ギリシャやスペインなど、オリーブオイルを多く摂取する国ほど自殺率が低いことがわかっているのです。気候条件、民族性、失業率など、自殺率にはさまざまな要因が関与していますが、食事とうつ病のリスクの関連を調べる大きな研究スペインで行われました。するとその結果は、「典型的な地中海料理を食べている人ほどうつ病になりにくい」というものでした。さまざまな考察が可能ですが、一つには、うつ病とメタボリックシンドロームは関係があることが知られていますので、地中海料理はヘルシーで良いということが言えるかもしれません。食材別でみると、オリーブオイルは一価不飽和脂肪酸(オレイン酸)を豊富に含んでおり、抗酸化作用を有します。魚はω-3系脂肪酸(多価不飽和脂肪酸)に富んでおり、これが中枢神経系の神経細胞膜の流動性を高め、セロトニンの輸送を促進するとされています。木の実や穀類に含まれる葉酸・ビタミンBは、s-アデノシルメチオニンという物質を作り、神経伝達物質の代謝に必要とされています。これら、不飽和脂肪酸、抗酸化物質、葉酸、ビタミンBなどの作用が組み合わさることでうつ病のリスクを減らすと考えられるでしょう。最近、日本でうつ病が多いのは、食生活が欧米式に変わったことが影響しているのではないかと考える学者もいます。食生活は、体だけではなく心の病気にも影響するということでしょうか。地中海料理、近いうちに日本でもブームがくるかもしれませんね。【PROFILE】お名前(ふりがな):徳増卓宏(とくますたかひろ)先生専門科:精神科年齢:27歳勤務先:都内某病院好きな女性のタイプ:母性的な人初デートに連れていく場所は?:お台場とか…海の見える街なぜドクターを志したのですか?:大学受験の時に、ふと医者を目指そうかなと思いました女性たちからイケメンドクターといわれることにどう思いますか?:純粋にうれしいですね<2013年7月17日現在>
2013年11月29日Q:黒カビの発生を予防する効果があるのは、次のうちどれでしょうか?A:わさびB:からしC:しょうが(答えは矢印の下です!)↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓解答:A:わさび解説:わさびには抗菌作用があり、浴室や冷蔵庫など、カビを防止したい箇所で役立ちます。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年03月28日浮気…それは、恋人にされたくないことNo.1ですよね。「好きな人には、私だけを見ていてほしい」これは当然の女心です。わたしの鑑定にも、「どうしたら、浮気をやめさせられますか?」というご相談でいらっしゃるお客様は多いです。でも、正直、歯車が回りだした恋を終わらせるのは難しいこと。まず浮気をされる前に阻止する。これが肝要。病気と同じで、「治療」より「予防」なのです。今回は、そんな浮気予防に効果のある、日本に昔から伝わるおまじないをご紹介しましょうね。■浮気予防のおまじない「背守り」みなさんは、「背守り(せまもり)」って知っていますか? ほとんどの方が知らないのではないでしょうか。まだ、日本人が着物を着て生活していたころ、赤ちゃんの着物の背中のところに、目の形などの刺繍をほどこすおまじないがあったのです。背中というのは、とても無防備なものですよね。わたしたちは、常に前方に注意が向いています。その無防備な背中から、魔物が入ってくると、昔の人は考えていました。よく、風邪のひき始めにゾクっとする場所がありますよね。首と背中のちょうど境目のところ、そこが、まさに「邪気」が入ってくるところ。大人の着物には、背中に1本の縫い目があり。これが背中を守っていると考えられていました。でも子供の着物には縫い目がありません。母親は、目の形をした刺繍を縫いこむことで、赤ちゃんを魔物から見張り、守ろうとしたのです。浮気というのは、「魔がさす」なんて、言葉があるように、ちょっとした隙にされてしまうもの。その隙をつくらないように、この「背守り」を応用したおまじないをしてみましょう。彼の洋服のタグのところに、目の印やバツ印を、赤いサインペンで、小さく分からないように書いてくださいね。あなたの恋人を魔物から遠ざけてくれます。なぜ、赤かというと、赤色には、魔を払う力があるのです。東京、巣鴨では、健康に良いと、店先に赤いパンツが吊るされていますが、迷信だけではなく、科学的にも、赤い色は体温を上げて、免疫力を高めることが実証されているそうです。スピリチュアルな世界でも、赤はエネルギーのある色、炎を表します。祈祷やお祭りでは、炎を使って、災いを払います。赤色には、強い邪気よけの力があるのです。その赤い色で目の印を書いて…「悪霊退散!」あなたの大切な人に、魔が寄ってこないように、防いでくれるに違いありません。また、バツ印というのも、「邪気よけ」には強い力があります。「ダメ!」というときに、指でバツ印をつくりますが、これは、あの世とこの世の境目をふさぐ意味があるのです。浮気というのは、彼の魂を、他の人に奪われてしまうこと。「大切な人の魂を、あっち側に持っていかせない!」「私のところから、あなたの魂は出られないわよ!」そんな思いで書いてくださいね。「悪霊退散!」この呪文も忘れずに!■浮気されてしまったら…ここに行くべしそれでも、あなたの恋に、強敵が出現したら…戦うしかありません。そんなときにおすすめのパワースポットをご紹介しますね。青森県十和田湖のほとりにある、十和田神社の「占い場」。ここは知る人ぞ知る、パワースポット。私が訪れた中でも、5本の指に入るほど、強力なパワーを感じる場所です。十和田神社で「おより」と呼ばれる紙をいただき、そこに、願いごとを書きます。絶壁を、鎖を伝いながら降りていくと、十和田湖の岸にたどり着きますが、そこで、この「おより」を投げ入れ、水の中に沈んだら、その願いごとは叶うといわれています。その昔は、戦いの勝敗を占う霊場でした。恋には、時には、戦わなくてはいけない時もあります。そんなときには、この「占い場」を訪れてみてください。そして、もし、「おより」が沈まず、流れてしまったら…そんな時でも大丈夫! 十和田神社には、強い龍のご加護があると言われています。その力をお借りすれば、あなたの恋の勝負は、勝利に導かれること、間違いなし!「悪霊退散!」あなたの大切な人の魂が、悪い魔物にとられませんように…。さて、そんなあなたにとっておきの占いをお届けします! やっぱり気になるのはあの人との恋…ですよね。あなたがこれからも充実した恋愛をするためにとっておきのアドバイス、受け取ってくださいね。 口コミで広がる感動の“凄読”恋鑑定!【あなたとあの人の恋】全真実 芸能人が本気で絶賛!凄読占い師・富士川碧砂~答えを導く神秘の扉 (凄読占い師 富士川碧砂)
2013年02月05日手洗い、うがい、適度な運動、加湿にマスク…。風邪予防で気を付けていることは多いけれど、食べ物ではどうでしょうか? 風邪予防に効果的なビタミンCなど気軽にとりたいですよね。最近ビタミン不足だなぁと感じたときにも、冬にぴったりの熱々で美味しいレシピのご紹介です。材料(作りやすい分量*4~5人分)・卵:3~4個・鶏肉:1枚(300~400g程度)・レンコン:正味200g程度・生姜:1~2片・水:5カップ(1リットル)・麺つゆ:適量・粉末だし:適量・うどん:4~5人分・お好みの薬味:適量作り方1. まず、材料を準備します。レンコンは皮を剥き、薬味はお好みで刻んでおきます。2. 鶏肉は今回もも肉を使用しましたが、胸肉でもOKです。厚みが均一でない場合は厚い部分をそぎ切りして開きます。全体をフォークで刺して穴をあけたあと、一口大に切り、分量外の塩を少量ふって揉み込みます。 3. レンコンは水を入れた鍋の上ですりおろします。(特に白だし等を使ってつゆの色味を綺麗に出したい場合はこの方法が酸化しにくく、おすすめです。)4. 生姜もすりおろして加えます。香りも活かすため、皮は剥かずにすりおろします。5. 粉末だし、麺つゆ、鶏肉を加えて中火で加熱します。(生姜を入れているため味付けは普段より少し薄めでOK。)沸騰してきたら灰汁をとり、香りがとぶため灰汁をとった後は弱火にし、沸騰させすぎないようにします。6. かるく溶いた卵を2~3回にわけて加えます。円を描くように少しずつ加えてその都度よく混ぜます。終わったら、卵が固まる前に火を止めて完成! おろしレンコンの、温かい大根おろしとふやけた揚げ玉の中間のような不思議な食感も魅力的です。また、意外にビタミンCが豊富なため、定期的に食べると風邪予防にもつながります。体を温めてくれる生姜も一緒に、美味しく食べて風邪予防しませんか?
2013年01月11日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介!今日の献立は「ホウレン草のカレー」を含めた全4品。風邪予防、美肌効果などに効果があるホウレン草を使ったカレーに、ニンジンの甘みが広がるライスを添えて。 たっぷりホウレン草のカレー ホウレン草を1.5束も入れた、鉄分たっぷりのカレー。食べやすく、お子様にもオススメ! おろしニンジンライス すりおろしたニンジンをお米と一緒に炊いた、彩りのきれいな一品です。 カリフラワーのサラダ カリフラワーのゆで加減はお好みで! 手に入りやすい旬の野菜を使っても。 お好みフルーツヨーグルト プレーンヨーグルトとキウイ、バナナの身体に良いデザート。カレーの後に最適。 ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作: E・レシピ
2012年12月26日男の浮気と女の浮気。同じ浮気でもその動機は違うようです。いずれにしても浮気はよくないもの。彼に浮気をさせないためには? また、自分が浮気しないようにするためには?■男の浮気は本能的?男性の浮気については、「より多くのメスに自分の遺伝子をバラまいて、多くの子孫を残す」動物的本能に基づいている、とよく言われます。また、ココロがなくてもカラダだけで恋愛が成立してしまうのが男性。たとえパートナーとの関係に満たされていても、ほかに魅力的な女性がいれば心がふらふらと動いてしまうのが男性なのかもしれません。■女性の浮気はちょっと複雑?女性の浮気については、2つの動機が考えられます。まず、「よりよい1頭のオスを選んで遺伝子を受ける」メスとしての動物的本能。もしくは「もっとほかの、多くの男性にチヤホヤされたい」という思いです。どちらも今のパートナーに満たされていないと感じることから浮気心がスタートしていると言ってよさそうです。■浮気させないためにまず、男性に浮気をさせないためには、自分がいい女であり続けること。たとえほかの女性に目がいっても、やっぱり一番キレイだ、失いたくないと思わせる女性であることが大切です。また、面倒な女にならないこと。疑いをぶつけたり束縛したりすると、男性は逃げていってしまいます。自分に自信を持って放し飼いにする、それくらいの心の大きさが大切です。■浮気しないためにでは、女性が浮気をしないためにはどうしたらいいのでしょうか。女性の浮気は「いまのパートナーよりいい人がいるのではないか」「パートナーがあまり私にチヤホヤしてくれない」という、男性に「もっと、もっと」と求める心から始まります。男性に求めるばかり、男性に何かをしてもらうことで自分の価値を測ろうとする姿勢は幸せにはつながりません。お互いに与え与えられる関係としてきちんと向き合い、判断していけば、浮気という形はなくなるのではないでしょうか。(シンシア)
2012年09月19日においが気になるこの季節…特にワキガで悩んでいる女のコには死活問題。実は、身近な果物でワキガなどの気になる体臭が予防できるとしたら、こんなにうれしいことはないですよね!その果物とはいったい・・・実はその果物とはリンゴ。リンゴには、ワキガなどの「体臭を予防する効果がある」と言われています。汗腺には、全身に分布する「エクリン腺」と、ワキの下や陰部などに集中する「アポクリン腺」の2つがあります。このうちワキガの原因となるのは「アポクリン腺」。アポクリン腺から分泌される「タンパク質」や「脂肪酸」などに、誰の皮膚にでも存在する「常在菌」が繁殖してしまうとワキガ臭となります。でも、アポクリン腺から分泌される数ある成分の中で「どれが臭いの素なのか」、それはまだ明確には解明されていません。ただ研究が進むにつれ、「アポタンパク」という物質が関係しているのではないかと考えられています。アポタンパクとは、アポクリン腺から分泌される「リポタンパク」という物質が、常在菌によって分解されたもの。そしてリンゴには、このにおいの元となる「アポタンパク」を抑制する作用があると言われているのです。現在の段階で明確に分かっていることは、アポクリン腺から分泌される「物質」は、汗腺の中にある内はにおわないということ。だから、汗をかいたら雑菌が繁殖する前にふくことが大切です。(ビューティ&ダイエット編集部)
2012年08月12日6月1日、日本記者クラブで「ワクチン予防医療フォーラム」が開催された。このフォーラムは、今後の日本の予防医療をめぐる環境を充実させていくことを目的として開催されている。7回目となる今回は、独立行政法人国立病院機構三重病院院長の庵原俊昭氏による「ワクチンのABCからXYZまで~ワクチンの基礎から臨床応用まで~」と題した講演が行われた。庵原氏は厚生労働省の「新型インフルエンザワクチンの流通改善に関する検討会」の座長を務めたほか、2010年12月には、インフルエンザワクチンの治験調整医師として治験を主導。国産ワクチンの開発を実現させたことが評価され、第23回人事院総裁賞(個人部門)を受賞した経歴をもつ。ワクチンは、感染予防のほかに、感染しても発症を予防したり、発症したとしても重症化を防ぐ効果があるという。また、一人が感染、発症しても、周囲の人がワクチンを接種していれば、流行を防げるとのこと。現在、麻疹が局地的に出ているが、日本全国に広がっていないのは、多くの子どもたちが麻疹のワクチンを受けているからだと、庵原氏はワクチンの効果をあげた。ウイルスの感染症には、潜伏期間が2週間程度の全身性ウイルス感染症と、潜伏期間2~3日の局所性ウイルス感染症がある。全身性ウイルス感染症には、種痘、麻疹(別名はしか)、水痘などがあり、感染しても、急いでワクチンを接種することで、発症を予防することができる。一方で、インフルエンザウイルスやロタウイルスなど、局所性ウイルス感染症には、ワクチンを接種しても効果はない。流行する前に接種することが必要だ。では、ワクチンを接種すれば、完全に発症を予防できるのだろうか。庵原氏によれば、ワクチンを受ける側とワクチン側、両方の免疫をつくる力や、作られた免疫が持続する期間、そしてワクチンで作られた免疫でカバーできる割合や範囲を考えなければならないそうだ。最近では、子宮頸(けい)がんを予防するワクチンや、肺炎球菌を予防するワクチンなど、新しいワクチンがあるが、子宮頸(けい)がんをおこすウイルスは15種類あり、ワクチンに入っているウイルス2種類ではカバーできるのが70~80%にとどまる。肺炎球菌も90種類以上あるが、ワクチンでカバーできるのは75%程度。しかし、100%ではなくても、予防効果があることはたしかだ。ワクチンを接種したのに発症した場合、血清型や遺伝子型の流行を監視してワクチンの改良に役立てているという。ワクチンは、当然のことながら、その疾患の発症リスクが高まる前に、必要な回数を接種することが大切だ。接種による副反応出現リスクが高くなる前であり、適切な免疫が獲得できる時期に接種することが望ましい。新生児は生後2カ月から6カ月までに、BCG、ポリオ、DPT(三種混合ワクチン)、インフルエンザ、肺炎球菌、ロタなどのワクチン接種が必要。ワクチンによっては、半年の間に3回の接種が必要なものもある。そこで庵原氏は、同時接種を提案。生ワクチンと不活化ワクチンを同時に行っても、個別接種時と免疫原性はかわらず、副反応の増加もない。また、人の免疫力にはゆとりがあり、一度に多くの抗原が入っても、対応する能力が十分あるのが同時接種をすすめる理由だ。庵原氏が病院長を勤める三重病院では、注射ワクチンの単独接種のスケジュール例のほかに、2種類同時接種、3種類同時接種のスケジュール例を作成。母親と相談して接種スケジュールを決定している。もし、複数回の接種が必要なワクチンで、2回目、3回目の接種を逃してしまったとしても、気づいたときに病院で相談することを庵原氏はすすめる。例えばロタワクチンの場合、1回しか接種していない場合では、効果が60%程度なのに対し、2回の接種では81%、3回の接種で88%の効果が報告されているとのこと。3回できなくても、2回接種するだけで、効果がかなりアップするのがわかる。「接種し損ねたことで、子どもに対する負い目を感じるお母さんは多いですが、気にする必要はありません。子どもから大人まで感染症予防のために、ぜひワクチン接種をうけてください」と庵原先生は講演を締めくくった。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年06月05日