理由がわからず彼が落ち込んでいたとき、あなたはどんな対応をしていますか? 間違った対応をしてしまうと、「放っておいてくれよ!」とうるさがられたり、「自分のことを本当の意味で理解してくれていない」と思われてしまう可能性があります。励ますつもりが逆にこんなことにならないよう、対処法を覚えておくことが得策です。対処法の前に、男性が落ち込んだときの本音をお伝えします。大半の男性は、落ち込むことになった原因を言いたがりません。ミスをした自分をさらけ出すと、プライドが傷ついてしまうからです。だからこそ、無理に落ち込んでいる理由を聞き出してアドバイスをするなどはもってのほか。アドバイスをする立場である女性が上、男性が下になり、男性のプライドがますます傷つけられてしまいます。この男性の本音を踏まえた上での対処法が、以下の4ステップになります。■ステップ1.彼が原因を伝えてくれるまで急かさず根気強く待つ「何かあったの?」程度は何度か聞いても大丈夫。ですが、「私には話してくれてもいいじゃない」など強制するような言葉をかけてしまうと男性はますます口を閉ざしてしまうので、避けたほうが無難です。■ステップ2.落ち込んでいる理由を話してきたら、あいづちだけで対応女性が動くことで問題が即解決できる場合以外は、アドバイスは不要です。■ステップ3.「私は何もできないけれど、いつもあなたの味方だから」という、寄り添う言葉をかける「あなたなら大丈夫」など、相手を心の底から信頼している言葉でもいいでしょう。ただし、この言葉の前に「頑張って」を付け加えないこと。頑張ったうえでミスをしていた場合は、「これ以上どうしたらいいんだ」と、男性を余計落ち込ませてしまうことになりかねません。■ステップ4.気分転換できるプランを提案する同じ悩みを同じ場所で考えていると、解決方法が見えなくなるばかりか気分もさらに落ち込みます。おいしい食事を家や外で食べる、彼の趣味につき合うなど、気分転換できるプランを提案できるのは、パートナーだからこそ。リフレッシュすれば、新たな解決方法も見つかりやすくなるものです。これは、男性が落ち込んだ理由を打ち明けてくれたときの対処法です。中には、落ち込んだときはひとりにしてほしいという男性もいます。そういったタイプの男性に対しては、ステップ1の段階で、「あまり話したくない?」などと聞いてみてください。そして「ひとりのほうが楽?」と聞いて彼がYESと答えたら、そのとおりにすることが関係円満の秘訣です。
2014年12月09日忘年会シーズン到来。社内はもちろん、取引先の方と酒席を共にする機会も増えるが、外部の人との飲み会に参加したことがない若手女子にとっては不安に感じることが多いはず。そこでマナー講師の磯部らんさんに、接待時に若手女子が困りがちなシチュエーションごとの対処法を教えてもらった。いざという時に備えて、飲み会前にチェックしてみて! ■1. お酌を先に先方にされてしまった! →甘えてしまって大丈夫うっかり気付かずに、もし先方がお酌をしてくれそうになった場合は『私がおつぎします』と一度は声を掛け、それでもお酒をついでくれようとするのであれば『では、お先に失礼します』と甘えてしまって大丈夫。もちろん接待する側がお酌をするのが基本ですが、先方も好意でやってくれていること。きちんとお礼を言えれば失礼には当たりませんよ。■2. お酒が強くないのに、執拗に勧められる…→お酌する側に回ってしまおうお酒を勧める行動の裏側には、自分が飲みたいという気持ちがあることが多いもの。『あまりお酒が強くないので、私がお酌します!』とお酒をつぐ側に回ってしまいましょう。もし相手にお酒を注いでもらったら、グラスに口だけつけてテーブルに置けばOK。無理に飲み干す必要はありません。 >>続きを読む
2014年12月08日簡単2役『黒美髪ヘア&アイブロウカラー』発売株式会社ポーラは、育毛ブランド「黒美髪」より、髪色に合わせた眉のカラーリングと白髪隠しが1本でできる眉マスカラ・毛髪着色料『黒美髪ヘア&アイブロウカラー』(2色、各2,000円<税込み2,160円>)を2014年12月19日に全国の美容サロンにて発売する。ポーラは、2009年春に美容サロン市場に参入しポーラならではのスキンケアに強い、独自性のあるヘアケア品を開発し、美容サロンでヘアケア品を購入する、美容に対する意識の高い女性に向けて付加価値の高い商品を展開している。美容サロン専売品で販売する『黒美髪ヘア&アイブロウカラー』は、シリコン、パラベン、タール系色素、香料を使用しない処方にこだわった着色料で、アッシュグレーとミルキーブラウンの2色をそろえた。キューティクルの補修などのケア機能搭載自分の髪色に合わせて眉の色をコーディネートできる眉マスカラの機能が、立体的で自然な眉を演出する。さらには、顔周りの気になる生え際の白髪を簡単に、さっと隠してカラーリングできる。毛髪をケアする美容成分である、オタネニンジン根エキス、センブリエキス、ソメイヨシノ葉エキス、タベブイアインペチギノサ樹皮エキス、アルゲエキス、ヒアルロン酸Na、セラミド2などの保湿成分を7種類配合。普段なかなか手入れをしない部分である眉毛をメークしながら簡単にケアすることができ、うるおいを保ち、美しさをキープする。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社ポーラプレスリリース/日経プレスリリース
2014年12月02日自分にはまだ縁がないと思っていた白髪。ところが30代半ばを過ぎた頃から、ちらほらと目立ちはじめ、特に生え際などが気になるように…。そんな白髪に悩まされている方、多いのではないでしょうか。しかも、これからどんどん増える一方!? そう考えると不安になりますよね。アラフォー世代の大敵、“白髪”について改めて学んでいきましょう。なぜ白髪はできるの?そもそも、どうして白髪はできるのでしょう? そのキーワードとなるのが“メラノサイト”と呼ばれる色素形成細胞。メラノサイトによって、髪の毛の色を作るメラニン色素が作られるからです。ところがメラノサイトの数は自然と少しずつ減少するため、メラニン生成に必要な酵素の働きも不十分になり、髪の色素が薄れて白髪になるのだそうです。白髪を予防する良い方法は? メラニン生成が不十分になる原因としてあげられるのが、遺伝や加齢、ストレスや病気、そして睡眠不足、栄養不足などの生活習慣です。なかでも重要になるのが食生活です。毛髪を作る細胞を正常に機能させるにはアミノ酸やビタミン、ミネラルが必要です。特にミネラルの中でも、メラノサイトの働きを活発にさせるのはカルシウムとのこと。乳製品、小魚、大豆、ナッツ類、海藻など、カルシウムが豊富なものを是非、食事に取り入れたいですね。 また、レバー、アーモンド、牡蠣、納豆など銅が多く含まれる食材や、髪の主原料であるアミノ酸の合成に必須となる亜鉛が含まれる玄米、ごま、アーモンド、海藻、緑茶、牛肉、貝、ほうれん草、きのこ類なども積極的に取り入れたいものです。 また、ときどき主食を玄米ご飯にしてみるのも良いのではないでしょうか? 他にもビタミン類、特に玄米、豚肉、ミルク、レバー、チーズ、卵などに含まれるビタミンB群、大豆や魚などに多いタンパク質も重要です。ふだんの食生活で、こうした栄養素をバランスよく摂ることを目指しましょう。 食生活の他には、睡眠不足も白髪の原因に。髪の成長にも関わる、成長ホルモンの分泌をコントロールする副交感神経が最も活発になるのは夜10時〜深夜2時の間といわれています。仕事があるとなかなか難しいかもしれませんが、この時間帯はできるだけ睡眠をとるよう心がけましょう。セルフカラーリングで手軽に “キレイ” をキープ生活習慣に気をつけたとしても、白髪が生えてしまうことはあります。かといって、美容院に行くにはまだ早いかな…というときは、自宅でできるセルフカラーリングがおすすめです。白髪のままでいるより、ずっと気分も晴れやかになるはず。いまはカラーバリエーションも豊富で手軽に試せるので、いつもと違う髪色に挑戦してみるのも良いかもしれません。白髪予防を心がけながら、清潔感溢れる美しい髪をキープして、いつも心をときめかせていましょう!
2014年11月19日乳児期を過ぎて幼児期になれば、少し遠出をして家族で旅行を楽しむ、という人も多いでしょう。しかし、まだまだぐずりが心配な時期。おやつも持ったし、お気に入りのおもちゃや絵本もあるし…と思っていても、長時間の移動は、子どもにとって苦痛な時間になりやすいものです。旅行の時だけでなく、ちょっとした外出の際でも、おやつやおもちゃだけで、子どもの気を紛らわすことができず、ぐずってしまった時は、ほかの方法にもトライしてみましょう!今回は、すぐに実践できて知っておくと重宝する、子どものぐずり対処法を3つ紹介します!■1.古い雑誌やチラシがおもちゃに変身!バッグの中に古い雑誌やチラシなど、ちぎってもOKなものを入れておきましょう。そして、子どもがぐずりだしたときには、バッグからそれらを取り出し、子どもの目の前でビリビリに破ります。そうです! これでジグソーパズルをします。破る大きさは子どもの成長に合わせてくださいね。2~3歳なら、絵がはっきりしているページのほうがわかりやすいでしょう。4~5歳になれば、比較的絵柄が複雑なページや、小さくちぎってもパズルを完成させることができます。ぜひトライしてみてください!■2.ハンカチは困った時の救世主!ハンカチを使った遊びは、意外とたくさんあります。年齢の低い子なら、ハンカチの端を引っ張り合いっこして綱引きをしたり、ハンカチでバナナやキャンディーなどのかたちを作って、おままごとをしたりして、子どもの気を引くことができますよ。ハンカチを使った簡単な手品もあります。わかりやすく解説している動画もあるので、検索して参考にし、ここぞという時に実践してみてはいかがでしょう。■3.長ーいレシートで迷路遊びにチャレンジ!ぐずり対策として持って行ったお絵かきに飽きてしまった時、もしくは、ペンはあるけど紙がないという時は、財布の中のレシートを使って迷路遊びをしてみましょう。レシートの裏の白いほうに、ペンで迷路を描いていきます。さっきまでぐずっていた子どもも、普段とは違う紙を使っていることに興味津々のはず。レシートの細長いかたちは、意外と集中力が必要で、子どもも熱中して迷路遊びを楽しんでくれますよ! 年中さん、年長さんの子どもや、迷路好きな子にぴったりな遊びです。子どもの性格や成長に合わせて、よさそうな方法を試してみてください。ぐずっていた時間が、あっという間に親子のコミュニケーションの時間になることうけあいです。
2014年11月13日30代から始めるべき“白髪を防ぐ”3つのヘアケア習慣アラサー女子のヘアケアにまつわる悩みナンバーワンといえば、白髪。白髪が増えると、見た目だけでなく、気持ちまで老けこんでしまう気がしますよね。カラーリングすればいいだけ…とは、なかなか割り切れません。女の命とも言われる“つややかな黒髪”をキープするために、今すぐ始めるべき3つのヘアケア習慣を紹介します。●どうして白髪になるの? 白髪発生のメカニズムをおさらいそもそも、どうして白髪はできるのでしょう。まずは白髪発生のしくみからおさらい!髪の毛の根元、頭皮の下の部分には「メラノサイト」という組織があり、このメラノサイトがメラニンという色素を作っています。そして、このメラニンの色が“髪の毛の色”。メラノサイトが色素を作ってくれているうちはいいのですが、なんらかの原因で正常に働かなくなると、色素が不足して髪に色を付けられなくなり、白髪になってしまう…というわけ。つまり、メラノサイトを活性化させることが、“白髪予防の大原則”。シミの大敵と思われているメラニンですが、美髪のためには、とても重要な存在なんですね。●「ヨード」でメラノサイトを活性化ワカメや昆布、ひじきなどに豊富に含まれている「ヨード」には、メラノサイトの働きを活性化させる効果があると言われています。毎朝のお味噌汁にワカメを加えたり、お弁当のおにぎりに海苔を巻くなど、ヨードを意識的に摂取してみましょう。また、メラニン色素の原料となるのが、「チロシン」というアミノ酸。チーズや牛乳などの乳製品、納豆や豆腐などの大豆製品に多く含まれているので、こちらも毎日の食事に組み込んでみて。●毎日のお手入れで健康な頭皮をキープ髪の毛そのものだけでなく、頭皮のケアも大切です。髪を洗うときは毛穴を意識する、トリートメント中に頭皮のマッサージを行うなど、ちょっとした工夫でできるので、毎日の習慣にしてしまうと良いでしょう。柔軟な頭皮は、顔のシワやたるみ防止にも◎。丁寧にブラッシングするだけでも、頭皮の血行が良くなります。頭皮ケアのもう1つのポイントは、定期的に分け目を変えること。お肌の大敵である紫外線は、メラノサイトにもダメージを与えます。いつも同じ場所で髪を分けていると、ダメージがその部分に集中してしまうので、メラノサイトを守るために、分け目は定期的に変えましょう。●最大の敵はストレス!メラノサイトを正常に働かせるためには、十分な血流が必要。いくら頭皮をマッサージしても、全身の血流が滞っていては限界があります。というわけで、デスクワークなど、長時間、同じ姿勢で働いている人は、仕事の合間に軽いストレッチを忘れないようにしましょう。ついでに肩こりや眼精疲労の悩みも解消できちゃうかもしれません。最後に、何より気をつけたいのがストレス。「最近、仕事のストレスで白髪が増えた」という人、あなたの周りにもいませんか?実は、ストレスは血行不良の“最大の敵”なんです。ストレスを感じると筋肉が緊張し、血管も収縮。メラノサイトの機能も低下してしまいます。働く女性にとって、ストレスは避けて通れないもの。自分なりのストレス発散方法を見つけて、いつまでも美しい髪をキープしたいですね。<取材・文:須山 真衣(ガリバープロダクツ)>
2014年10月17日58万部突破のべストセラー『伝え方が9割』の著者、佐々木圭一さんに、読者の皆様からのお悩みに解答していただくこのシリーズ。 前回 は、プライドが高く感情的な人への伝え方をお答えしましたが、第28回目となる今回は、自分にばかり仕事を振る上司への対処法に答えていただきます。【回答】相談者さんのお悩みを解決するためには、プライドが高く感情的な人(=仮にAさん)ではなく、自分ばかりに仕事を振る上司にも対処する必要があります。まず、上司の本音から説明させていただくと、指示をすると面倒な返事をする人よりも、「はい」と気持ちよく引き受けてくれる人にお願いしがちなものです。ですが、仕事を振られたときの相談者さんの気持ちは、「私ばかりでなぜ、Aさんには仕事を振らないんですか! 不公平です」という状態だと思いますが、このコトバをストレートに伝えることは避けましょう。上司に面倒な部下だと悪いイメージを持たれるだけではなく、もし他人に聞かれてAさんに伝わってしまったら、Aさんは「自分の悪口を言われた」と受け取ります。いいことが起こりづらいコトバなのです。伝え方の方法は、以下2つを参考にしてみて下さい。■本音をポジティブな方向に言い換えて伝える「お願いされたことは1つ1つしっかりとやり切りたいので、今の仕事量では少し難しいです。こういう仕事が得意なAさんに任せていただいてもいいですか?」言っている内容は、「今抱えている仕事でいっぱいいっぱいなので無理です」と同じですが、「しっかりといいものを作りたい」と、ポジティブに言い換えることで、上司もOKを出しやすくなる伝え方です。しかも、「こういう仕事が得意なAさん」とひと言添えることで、上司がAさんに仕事を依頼しやすくもなります。「こういう仕事が得意だから」と、上司が“言い訳”を入れながらもAさんに仕事を振ることができるという、やや上級者向けの伝え方なのです。■上司に判断を委ねながら伝える「この仕事をいただいてしまうと、もう1つの案件のスピードが落ちてしまいます。責任を持ってやり遂げたいので、プライオリティをつけていただけませんか?」仕事が遅れることは、上司にとっても避けたいことですから、判断せざるを得なくなります。しかも、自分からはAさんに仕事を振ってほしいというニュアンスは込めていません。後で上司から「あの案件はどうなっているんだ」とも聞かれずにすむ伝え方です。次回は、年下からの相談に誠意を伝えながら答える方法について解決していただきます。 ・「伝え方」のお悩みにアドバイスしてほしい方募集! ・『伝え方が9割』の佐々木圭一氏に聞く、心に響く伝え方
2014年10月02日ゼンショーが展開する牛丼チェーン「すき家」は9月25日、「白髪(しらが)ねぎ牛丼」を発売する。同商品は、牛丼の上にたっぷりの白髪ねぎをのせ、醤油ベースのゴマ油が香るオリジナルのタレと、辛い黒こしょうをかけて仕上げた丼メニュー。2011年4月~2013年5月までレギュラーメニューとして販売しており、人気の商品であったという。販売終了以降も再販を願う声が多く寄せられていたことから、このほど復活しての販売となった。価格は、ミニが370円、並盛が410円、中盛・大盛が520円、特盛が620円、メガが760円。持ち帰りもできる。なお、同商品の導入に伴い、「ニンニク牛丼」の販売は終了となる。価格はすべて税別。
2014年09月19日白髪にはもちろん、薄毛や抜け毛、ツヤ髪には酵素が効果的。髪のエイジングケアができる酵素ドリンク「ハーブザイム®113 グランプロ」をご紹介。元々体の中にある酵素は、一生に一定量しかなく、生きているあいだにその量は除々に減少。残っている酵素は、生命保持に重要な活動から優先的に使われるため、毛髪には行き届かない。その結果、メラニン色素を髪に固着させる酵素は活性されなくなることが、白髪が生える理由のひとつだといわれている。そんな白髪の悩みに効果的な酵素原液98%の「ハーブザイム®113 グランプロ プレーン」は、一切水を加えずに生の植物を自然発酵させた酵素原液を高配合したドリンク。原液に使われている植物素材は、日本国内で生産県を指定した新鮮なハーブや野菜、果物、海草、キノコ類、穀物類など全113種。天然微生物が棲みついたヒノキ樽を用いて醗酵しているため、一般的なジェラルミン製樽で醗酵した酵素に比べ有用菌の数が多いといった特徴がある。 また、もっと手軽に酵素を摂りたいという要望を叶える「ハーブザイム®113 グランプロ ジュレフィトイエロー」もおすすめ。酵素原液を98%使用した極濃タイプの酵素ドリンクがベースとなり、1包で良質な酵素をしっかりと補給できる。原液には、113種の国産野菜のほかに5種の黄色い果実を使用し、ビタミン類、βカロテン、ポリフェノール、タンパク質分解酵素など、美容や健康維持に欠かせない成分がスティック1包に凝縮している。さらに、たっぷりの食物繊維を海草由来の寒天ゼリー状にして使用しているため便秘解消にも効果的。手軽さとして、持ち運びに便利なスティックタイプのためいつでも気軽に酵素補給できることや、マンゴーやパイナップルなどの黄色いフルーツをベースとした爽やかな味で飲みやすいドリンクとなっている。【製品概要】■ハーブザイム®113 グランプロ プレーン 左価格:9,400円(税抜)内容量:500ml■ハーブザイム®113 グランプロ ジュレフィトイエロー 右価格:6,800円(税抜)内容量:300g(10g×30包)元の記事を読む
2014年03月21日(画像はプレスリリースより)誰にも気づかれずに根元や生え際までカバー白髪が気になるけど、髪や地肌を傷めてしまうのではないかと心配、毎日忙しくて染めている時間が無いという方へ。株式会社石澤研究所は、2014年3月24日(月)より「エクスセラム美容液カラートリートメント全2色(白髪用染色料)」をバラエティショップ、通信販売において販売開始する。思わず触れたくなるような質感にシャンプー前の乾いた髪にたっぷりと塗り流すだけで、髪色になじみ自然な色合いに仕上がる。誰にも気づかれず、根元や生え際もしっかりカバー。髪や地肌をいたわりながら、忙しい毎日でも1回5分で大丈夫だ。トリートメントでやさしく染めるノンシリコン処方で、美容液成分94.1%配合。オーガニックアルガンオイルでしなやかなツヤ、ヒアルロン酸でパサつきを抑え、コラーゲンでハリとコシ、セラミドでダメージを集中的にケア、ビタミンCで髪を健やかに保ってくれる。髪の内側にじっくりと浸透し、使うほどにふんわりつややかなエイジレスヘアに。【参考リンク】▼株式会社石澤研究所プレスリリース/PRTIMES▼株式会社石澤研究所
2014年03月18日前編 で紹介したように、今回も彼があなたの話に乗り気ではない3つの原因と対処法についてピックアップしてみました。彼とすれ違うことが多いあなたは必見ですよ! ■1.自分に関心のない内容は知らん顔彼との付き合いが長ければ、彼が興味のあること、全く興味を示さないことも分かってくると思います。あなたが話している内容によって彼の対応が異なるのなら、彼は話を聞いていないのではなくて、ただ単に話が面白くないからかもしれません。例えば、他人ごとには関心のない彼に友達の噂話や、上司や部下の愚痴などを話しても、「ふーん」というような雰囲気で、会話が成立しないと思います。彼が興味を持っていることを話して、場が盛り上がったところであなたが話したい内容を問いかけてみてください。雰囲気によって彼の対応も変わってくるかもしれませんよ。■2.そもそも聞き下手なのかも彼は話を聞いていないのではなく、元々話を聞くのが苦手なタイプということも考えられます。彼の様子を見ていると、聞き下手かどうかを判断しやすくなるでしょう。彼は適度なところで相槌を打っていますか? 話をしていて言葉のキャッチボールができないときはありますか? 彼の言動から聞き上手ではないということが分かったなら、「話を聞いてくれない」と嘆く必要はないと思います。あなたが彼のコミュニケーション力を向上させるためにいろいろと教えてあげられるなら、気持ちよく会話できるようになるはずです。■3.話題にうんざりしていない? あなたが話す話題がいつも似ているのなら、彼は話題にうんざりしているのかもしれません。あなたが一生懸命話しているつもりでも、彼からすると「なんだ、またその話か」と心の中で呟いているのです。あなたも自分自身を見つめ直し、話題豊富な女性になって、彼を楽しませることを考えてみましょう。今まではしたことのない話題を出すことで、彼の食いつき方も違うはずですし、「違う話題もあるんじゃん!」と意外性を感じてもらえるでしょう。これは彼との間だけでなく、社会で生き抜くためにも大切なことです。自分自身のコミュニケーション能力を向上させることで、職場仲間や友達などとの繋がりも深くなるはずですよ。いかがでしたか? 話を聞いてくれないとイライラする前に、どうすれば彼と会話できるかを考えてみましょう。ちょっとしたことが原因での彼とのケンカを無くし、円満な関係を築くことができると思いますよ。
2014年02月21日彼氏にメールをしても返事がない、電話をしても出ない・・・・・・どうして突然音信不通になるの!?今回は、そんな悩める乙女に男心とその対処法をお伝えいたします。彼氏が音信不通になる理由は4つあります。深刻な理由ではないものから順にお伝えしましょう。■1.どうしても連絡できない理由がある「仕事で突然上司に呼ばれたり、クレーム処理などのトラブルが発生したり、家族が病気で倒れたり。そんな緊急事態には、申し訳ないけど彼女から連絡がきても折り返せない。手が空いたら連絡しようと思いつつも忘れてしまったり。悪いとは思うけど、そこを責めずにいてくれるとありがたい」(24歳/マスコミ)仕事のトラブルや家族の病気などといった非常事態に連絡をしてほしいなんていうのは、さすがにワガママというものでしょう。音信不通になる理由に心当たりがないなら、ネガティブに考えずに彼からの連絡を待ちましょう。連絡がきたら、間違っても「どうしてもっと早く連絡してくれないの!?」などと彼を責めてはいけません。「大変だったね。少しでも休んでね」といった労いの言葉をかけましょう。■2.夢中になるものができた「学生時代に真剣にやっていたバスケも、社会人になってやらなくなっていた。それが、ふとしたきっかけで誘われた社会人バスケチームに入ったら、久しぶりにバスケ熱が出た。おかげで休日はバスケの練習と試合に明け暮れている」(25歳/メーカー)仕事でも趣味でも夢中になると一心不乱になり、彼女にかまうのを忘れてしまう男性は多いもの。嫌いになったわけではないので安心して、気が済むまで熱中させてあげましょう。彼の仕事や趣味に嫉妬しないで、深い愛情で包んでいればそのうちあなたのもとに戻って来ます。■3.面倒な女だと思った「彼女からのメールはいつも悩み事ばかり。しかも毎回同じことで悩み続けていて、アドバイスをしても『でも~』と言って話を聞かずにずっとうじうじ悩んでいる。最初は力になりたいと思ったけど、あまりにも悩み続けるから、もう連絡をとりたくなくなった」(22歳/アパレル)悩み過ぎる女性は、面倒な女の典型です。他にも、会う度にヒステリックになったり、してもいない浮気を疑ったり、彼にその気がないのに結婚を迫ったりといった面倒な女になってしまうと男性は音信不通になる傾向があります。恋人といえども、他人です。相手が嫌な気分になるような振る舞いはなるべくしないように思い遣りをもって接しましょう。■4.冷めた「付き合い始めの頃のように燃えない、嫌いじゃないけどめちゃくちゃ好きでもない。別れるって言うのも面倒だから、このまま自然消滅してもいいかな」(26歳/広告)このケースは対策がとりにくいのも事実です。一度冷めた気持ちに再び火を点けるのは至難の業。どうしても、もう一度彼とラブラブに戻りたいというのなら、しばらく時間をおいてみましょう。彼があなたを懐かしいと思うようになった頃に連絡をしてみて、メールや電話がつながればやり直せる可能性はなきにしもあらずです。■おわりに彼氏が音信不通になったとき、女性はつい感情的になってしまいがちです。しかし、その感情的な行動こそが恋を終わらせる原因になってしまいます。連絡がこないとネガティブに思い悩まずに、相手の立場になって冷静に対処しましょう。(桜井結衣/ハウコレ)
2013年12月25日こんにちは、恋愛戦略コンサルタントのえりっくです。暑くなってきましたね。ジメジメした梅雨ももうすぐ。恋愛くらいは、カラッと気持ちよくいきたいものですね。さて先日、【えりっく&月子の恋愛総研】では恋愛セミナーを開催し、みなさんのお悩みにお答えしました。そこで相談されたお悩みを、今回のテーマとして取り上げたいと思います。<今回の恋愛相談>「男性のほうから、好き、好き、と言われるのに、付き合うと手のひらを返されてしまう。」このパターン、思った以上に多いんですよね。最初のころ優しかった分、女性の落胆も大きくなりがちです。どうしてこんなことになってしまうのか、その原因と対処法をお伝えします。■「好き」と言ってくる男性の心理まず、男性のほうから好きと言ってくる状況について考えてみましょう。そもそも男性は性質上、ちょっとでもいいと思うと「好き」と言ったり、積極的にアピールしてきたりする動物だと思ったほうがいいです。男性は、本能的に精子をばらまくように欲求がコントロールされています。極端なことを言えば、男性は隙あらば積極的にアピールしてくるわけです。つまり、「最初は積極的に来る→男性は誰にでもいく→自分だけではない」という前提で考えなければいけません。もちろん全員がそうだとは言いません。猿だってオスがみんなアピールしまくるわけではありません。動物の場合は、強いオスがアピールする資格を手に入れるのです。そして、それは人間も同じです。逆に言えば、アピールできないのは、理性という名の人間界の掟や劣等感という感情からというケースもあるのです。■付き合うと手のひらを返す男性心理本能的に男性は基本的に、隙あらばアピールすると言いました。ただし、この時点では、少なくとも興味があるのは事実です。脳が精子をばらまくべきメスを選ぼうとするのは当然のこと。アピールする相手の選定に、一定の基準を男性は持っているわけです。では、なぜ、付き合うと手のひらを返すのでしょうか? まず重要なのは、必ず手のひらを返すわけではないということ。実際、つきあってみて男性にとって快適であれば、男性は離れることはないでしょう。では、手のひらを返す状況を考えてみましょう。「手のひらを返す→積極的にこなくなる→欲求が高まらない存在になっている状態→飽きた」ということです。では、なぜ欲求が高まらなく飽きられるのか。理由は大きく3パターンに集約されます。(1) GETした結果、良くなかったとにかく合わない。性格のケース、SEXのケース両方ありますが、すぐに手のひらを返されるのであれば性格が原因とは考えにくいですね。性格は長く付き合わないと分かりませんから。つまり残酷な言い方ですが、SEXが合わない、もしくはかなりいけてない状況。これには反省が必要です。(2)そこそこだったので一通りして飽きられたすぐにではなく、中途半端な期間であれば、性格もSEXもそこそこで、なんだか気が乗らない状況が考えられます。これはあなた自身も、彼の気乗りしていない状況を感じ取っているはず。相性もありますが、ムダな時間を費やすことを考えると、早めに関係を終わらせるほうがダメージが少ないかもしれません。いずれにせよ原因究明が必要です。(3)もっといい女とで会って、うまくいった、またはすでにつきあっていた即効で手のひらを返されたその時点で、すでにあなたより欲求を満たしてくれる女性がいて、平行してつきあうメリットがないと判断されれば、手のひらを返して“別れる”方向へと行動してくるはずです。相対的、絶対的、いずれにせよ、相手にとってよくないのは事実であり、それは受け止めなければいけないでしょう。(2)のケースの場合でも、通常の男性ならばっさり切るきっかけは難しいものです。まあ適当に付き合えて、お金もかからず、都合のいいときに好きなことができるならだらだら継続するケースの方が多いでしょう。■努力で彼の気持ちを取り戻せるの? 取り戻すための方法を、それぞれのパターンで、どういう状況になれば可能なのか考えてみましょう。(1)のケースでは、相手に性格、SEX以外のインセンティブ(動機)を与えなければ付き合いは戻らないでしょう。例えばお金を貢ぐとか。もちろん、オススメはしません。行為は取り戻せても気持ちまでは取り戻せません。(2)のケースでは、たまに気が向いた時には仲良くなれるかもしれませんが、一度食べつくして飽きてるので、積極的で継続的な愛情は期待できないでしょう。マンネリ解消は難しいものなのです。(3)のケースでは、彼の本命になっているいい女と彼が別れれば自分の地位が上がりますが、所詮、一番の座には他の女性のイメージが残ってしまいます。空席の彼女と比べられるのも辛いものです。これでお分かりかと思いますが、いずれのパターンであれ、欲求を高まらせ気持ちを取り戻すことは困難で、一度手のひらを返されてから後で再度来てくれる可能性は非常に低いのが現実です。■つまり、どうすればいいの? 結論としては、一度手のひらを返された彼に対して、かけひきには勝機がありません。なので、とりあえずそのような状況に陥ったら、まずは諦めて次のステップに行くことを考えるべきです。ただし重要なのは、最初の3パターンで、自分からなぜ気持ちが離れたかを分析すること。そのときに、改善点として考えられる行動が、あなたにとって困難であまり気乗りしないことであれば、その相手はあなたには合っていない、相性が悪いから仕方ないと考えてください。もし、改善すべき所が素直に反省できて、そうできなかったことを後悔するのであれば、次の出会いでその経験を活かし、今度こそは手のひらを返されないようにするように行動すればいいのです。【えりっくからのアドバイス】闇雲に悩むより、原因を知り、改善点を見出すべし次の恋が素敵な出会いになりますように♪
2013年06月13日恋人とどれだけラブラブでも、いつかはやってくる別れ。振ったにせよ、振られたにせよ、辛いですよね。けれども、引きずっていては、次の恋に進めません。別れた後、次の恋へと前向きに進む対処法をまとめてみました。 ■失恋は怖くない! 素敵な女性になるために、失恋をステップにする! 失恋をするとどうしても悲観的になって、自分にダメ出しをしたりしがち。けれども、それでは前に進めません。失恋をステップに素適な女性になる考え方があるのです。これでもっとよい恋愛に巡り会えそうですね。 ■気持ちもスッキリ整理! 新しい恋を始める方法 ひとつの恋が終わったなら、できるだけ早く新しい恋を始めたいですよね。自分の感情をスッキリさせて新しい恋を始める方法はぜひぜひ知っておいてください。 ■恋は振った方が有利? 振られた方が有利? ふるのと、ふられるのと、どちらが有利か、恋も終わりに向かっているのが感じられると、思わず考えてしまいますね。さて、答えはどちらなのでしょう? ぜひ読んで確かめてみて。 ■大きな失恋から立ち直るための12のステップ とってもとっても大好きだった彼と別れることになって、もう立ち直れない、なんて思っても、日々の生活は続いていきます。いつかは立ち直らなければ。そのためひとつずつステップを踏んでいきましょう。 ■ついに別れた恋人と「以前の関係に戻る秘訣」が明らかに 別れれしまったことはしかたがないかもしれないけれど、せめて友人として付き合い続けたい。そう思うときもありますよね。どうすれば、恋愛前の二人に戻れるのでしょうか。 ■「別れよう」と言えない男子が急増…振り回されないための心得【前編】 ■「別れよう」と言えない男子が急増…振り回されないための心得【後編】 彼の様子を見ていると、すっかり私への想いは冷めている様子。なのに別れ話が出る様子はない。こんな中途半端な状態を続けててもいいの? そんな疑問を感じている人は、ぜひ参考にして。せっかくならずっとずっと付き合っていたいけれど、そうもいかないのが厳しい現実。それならば気持ちよく別れて、前向きに次の恋愛をスタートさせたいものですね。
2013年04月19日手を汚さずに部分白髪染めができるペンタイプJIMOSは、オリジナル化粧品ブランド「マキアレイベル(MACCHIA Lb.)」から、白髪用ヘアカラー「ナチュラルヘアカラー」の姉妹品として、手を汚さずに白髪染めができる、ペンタイプの部分用白髪ケア「ナチュラルヘアカラー リタッチ」(全2色)を、4月1日より発売する。*画像はニュースリリースより使用するうちに白髪を隠しながら徐々に髪を染める「ナチュラルヘアカラー リタッチ」は、敏感肌でも使え、時間のないときでも手軽に手を汚さず白髪を隠すことがでる、日中使いの部分用ヘアカラー。ペンタイプの容器を採用し、片手で手軽に使用でき、独自処方により使用するうちに白髪を隠しながら徐々に髪を染めるという。さらに、27種類のトリートメント成分を配合、ユズ果実エキス、椿油、オリーブ油、チャ葉エキスなどが、髪を補修し、紫外線ダメージから髪を守る。水溶性コラーゲン、褐藻・緑藻・紅藻エキスが髪の表面を保水し、コメ発酵液、ローヤルゼリーエキスなどが毛髪内に潤いを与え、髪につやを与えながら根元をボリュームアップさせる。カラーは、<ダークブラウン>と<ライトブラウン>の2色。元の記事を読む
2013年03月21日髪や頭皮をいたわりながら徐々に白髪を染めるホーユーは、白髪だけでなく加齢による髪質の変化やダメージを感じている人に、髪や頭皮をいたわりながら徐々に白髪を染める、ヘアトリートメント・染毛料「ナチュライン カラートリートメント」(全3色)を、通販限定で、3月13日より発売。染めるたびに傷んだ髪を補修、ハリ・コシをアップ「ナチュライン カラートリートメント」は、毛髪補修成分「海泥ミネラルEX」と、ふんわりとした弾むようなボリュームを与える3種のハリコシ成分「テアニン」「タウリン」「グルコサミン」を配合し、染めるたびに傷んだ髪を補修、ハリ・コシをアップ。さらに、天然由来のうるおい成分「加水分解コラーゲン」、「ローヤルゼリーエキス」、「アボカドオイル」が、パサつきやゴワつきを感じる髪に、うるおいを与えるという、毎日使える白髪用ヘアトリートメント・染毛料。カラーは、<ナチュラルブラウン>、<ダークブラウン>、<ナチュラルブラック>の3色。ツンとした刺激臭がなく、ほのかなフローラルの香り。元の記事を読む
2013年03月15日いびきや歯ぎしりなど、寝ている時に無意識にやっていることは多いもの。それらには理由があり、そのまま放置していると身体に悪影響を与えるものもある。その原因や対処法を、「スリープクリニック調布」遠藤拓郎(えんどうたくろう)院長に教えていただいた。いびきをかいてしまう多くの場合、睡眠中に上気道(のど)がふさがることで一瞬呼吸が止まり、上気道を通る空気が内壁にぶつかって発生する音がいびきとなる。いびきで危惧される病気に睡眠時無呼吸症候群というものがあり、無呼吸による酸欠から、高血圧や不整脈を誘因する。太っている人などは、上気道が脂肪で狭くなってしまうため、いびきをかきやすくなってしまう。また、あごが小さい、首が短くて太い、鼻の通りが悪い人も、睡眠時に呼吸がしにくくなってしまうため、いびきをかきやすいと言える。いびきは病院で上気道を押し広げるなど、治療することができる。自分でできる対処法としては、舌根が下がらないように横向きやうつ伏せになって寝ること。また、ばんそうこうを口に対して斜めに貼ることで、口が開くのを防ぐ方法もある。ばんそうこうがはがれてしまう場合は、外科用テープで補強をしよう。歯ぎしりをしてしまう歯をカチカチ鳴らす、ギリギリと歯をすりつぶすなど方法は異なるが、歯ぎしりをしている時は、そしゃく時の2倍以上の力がかかっている。頭が起きていれば抑制が利くが、睡眠中は利かないため、歯を摩耗させる、顎(がく)関節症(顎が鳴る、口が開かない、顎が痛いなど)を引き起こす、顎関節症ゆえに肩こりになるなどにつながってしまう。歯ぎしりの原因はまだ解明されていないが、ストレスによるところが大きいと考えられているため、日常生活におけるストレスを減らすことが必要。基本的なことだが、十分な睡眠や規則正しい生活のリズムを身に付けるようにしたい。また、アルコールやタバコに含まれているニコチンは精神的にも身体的にもストレスを与えやすいので、摂取量を控えるのも対策のひとつだ。歯科などでは、マウスピースによる治療を行っているが、摩耗から歯を守るという意味でも対策になると言える。また、顎の筋肉の力を落とすタイプの睡眠薬もあるので、自分が歯ぎしりをしていると思ったら専門医に相談してみるのもいい。寝言を言ってしまう寝言は子どもの頃によく見られ、成長とともに減っていく。寝言のメカニズムはよく分かっていないところが多いが、夜驚症(寝ながら奇声をあげる、寝ぼける、大声で寝言を言うなど)であっても、思春期までに多くの場合が自然とよくなる。思わぬことを言って、恥ずかしい思いをすることはあるかもしれないが、通常は特に心配しなくてもいい。一方で、病気に起因する寝言もあるので注意したい。例えば、インフルエンザなどの高熱が伴う病気にかかった時や、外傷後ストレス障害など強いストレスを感じている時、また、睡眠時無呼吸症候群などでも寝言を発することがある。対策としては、それらの原因になっているものを治療・改善することがあげられる。また、抗うつ薬や心不全治療薬、胃潰瘍治療薬などの薬の副作用で寝言が増えることもあるため、当てはまる人は主治医に相談してみよう。睡眠中に手足がピクピク動く周囲の人が見てかろうじて分かる程度のものから、布団を蹴り落としてしまう程度のものまである。傾向として、夜間睡眠の前半から中ほどにかけて生じることが多い。自分では気付かないが、身体は動いているため深い睡眠が得にくくなり、寝覚めが悪くなることがある。また、回数が増えるほど眠りが浅くなるため、日中にも眠気を感じるようになる。こうしたピクつきが頻繁に見られれば、周期性四肢運動障害という病気の可能性が考えられる。専門医への問診で病気か判断されれば、薬による治療ができる。過労やストレスは病状を悪化させるため、忙しい時ほど早めに休息を取るようにしたい。また、カフェインの取りすぎもピクつきの原因となる。特に就床前4~5時間の摂取は避けるようにする。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2013年03月07日60代モデル、ライターなどが自慢の白髪をなびかせて1月25日、The New York Times は、グレーヘアが象徴的なモデル、シンディー・ジョセフ(Cindy Joseph:60)が白髪の女性を集めてニューヨーク・タイムズスクエアを歩いたと報じた。この小さなデモンストレーションの発起人は、 シンディーとライターのダイアナ・ジョウェル(Diana Jewell)。シルバー・シスターズと称する一団を集め、タイムズスクエアを闊歩した。10年以上前ヘアカラーを止めたとき、シンディーは絶望的な気分だったという。長い白髪を見て薄汚いヒッピーか魔女のようだと言う人もいたくらい、評判はひどいものだった。しかし、今では女性の白髪を支持する団体までできているという。私たちは生涯女性でいることを望んでいる。もし、今まで私たちが多忙でなければ、多分髪を染めていたと思う。彼女たちはグレーヘアに格別な自信を持っているのだ。カメラマン、ヘアスタイリストも概ね肯定的グレーヘアの女性はカメラマンにも注目されている。ビッキ・トパズ(Vicki Topaz) もその一人だ。グレーヘアは彼女たちの信頼や自信、安心感の象徴といえる。彼女はブティックオーナーや大学教授など、美しいシルバーヘアを持つ50代後半から60代の女性をモデルに写真を撮り続け、発表している。ヘアスタイリストの見解はどうだろうか。あるヘアスタイリストは、やはりボサボサでやつれた印象は否めない。と白髪のロングヘアを敬遠している。また、頭頂部の薄さが強調されて余計に年齢を感じさせることになるという見方もある。一方で、あるヘアサロンには週に4、5名のグレーヘアの女性が訪れ、長い髪を手入れして行くという。スタイリストは、手入れを怠らなければ女性らしさが増し、魅力的に感じる。と肯定的だ。自然に任せたグレーヘアにしてもカラーを使うにしても、本人が自信を持ち生き生きとした姿を保てるヘアスタイルが一番だろう。潔く、清々しい表情で歩く初老の女性たちから学ぶことは多い。元の記事を読む
2013年01月30日白髪用カラートリートメントに注目!株式会社ナノエッグは、白髪用カラートリートメント、シャンプー、トリートメントの3アイテム「煌髪」(キラリ)シリーズを2013年2月1日に発売。注目したいのが、「煌髪」シリーズの最大の特徴、ナノエッグ社が開発した新素材“ヘアケアキューブ”が毛髪浸透補助作用を発揮し、浸透を高める。(プレスリリース)白髪ケアと養毛効果の両方を実現白髪用カラートリートメントは、シャンプー前の乾いた頭髪に使用し、カラーリングを浸透。お色は、ブラックとダークブラウンの2種類。自宅で簡単にムラなく白髪ケアを可能とする。もちろん養毛効果もあるので、痛みを最小限に抑える効果が期待出来る。自宅で簡単に痛まずケア出来る商品は、知っていて損はなさそうだ。元の記事を読む
2013年01月30日“ふんわり生え際メーク”で、若わかしい印象にディシラ(dicila)は、ひと塗りで気になる白髪をカバーし、“ふんわり生え際メーク”で、若わかしい印象に仕上がる簡単ヘアカラー「ディシラ ヘアポイントリタッチ」(全3色)を、11月21日より発売する。テクニック不要で手軽に美しい仕上がり「ディシラ ヘアポイントリタッチ」は、白髪にすっと塗るだけで瞬時に色つやをアップ、ごわつきなく、根もとからふんわり自然に立ち上げて生え際を美しくメークし、若わかしいヘアスタイルに仕上げるヘアカラー。コームの間にスポンジをはさんだ特殊な形状の「ファインキャッチコーム」が、髪を根もとからしっかりキャッチして、液含みのよいスポンジで液だれもなく、とかすようにすべらせるだけで均一に付き、きれいに仕上がるという。カラーは、 <ダークブラウン:かなり濃い栗色>、<ナチュラルブラウン:自然な栗色>、<ライトブラウン:明るめの栗色>の、髪色やヘアカラーの色にあわせやすい3色。元の記事を読む
2012年10月29日みなさん、こんにちは。今回は、社会人であれば避けて通れない「怒り」へのオトナの女流対処法をお知らせしたいと思います。これは、長い間、女性誌の編集者として、カウンセラー、スピリチュアリスト、僧侶、占い師などさまざまな人に取材をしてきた結果、みな驚くほど同じことを言っていることに気がつき、私なりにアレンジして編み出した“オトナな”方法。4つのステップからなっています。1.反論せずすぐにその場から離れるたとえば上司や先輩に理不尽なことを言われたとき。カッとなってその場で言い返したりしていませんか?相手は冷静なので、言い負かすことなどできません。でも相手の顔を見ていたら、反論したり言い訳をしたりしたくなるもの。泥沼にはまる前に、すぐにその場を離れましょう。「わかりました」と言うか、返事をしなければならない場合は「少し考えさせてください」とだけ言えばOK。間違っても捨て台詞を吐くなどということは避けて。2.怒りについて徹底的に考える可能なら自席を離れて、今起こったことについてひとりで徹底的に考えてみて。怒りが大きすぎる場合は「腹が立つ! 腹が立つ! ああ、もう腹が立つ! …」と10回唱えましょう。足りなければ20回、30回。飽きるまで怒ってみれば、少し冷静になれるはず。「なぜ私は怒ったのか」「相手はどうしてそれを言ったのか」について考えているうちに、「私のこういう行動がそもそもの原因だったのかもしれない…」と思い当たることが出てきます。そうしたら、そのことについても考えてみて。 >>もっと読む
2012年10月16日ブラシでサッとのばすだけで気になる白髪を一気にカバーコーセーは、化粧品専門店ブランド「プレディア」から、分け目、生えぎわなどの細かい部分にも塗りやすく、ブラシでサッとのばすだけで気になる白髪を一気にカバーするヘアコンシーラー「タラソ ヘアコンシーラー」(全3色)を、10月16日に新発売する。薄型コンパクトタイプで、外出先でも手軽に使える「タラソ ヘアコンシーラー」は、刷毛のようになでるだけで一気に幅広くカバーし、気になる白髪をしっかり隠せるヘアコンシーラー。プレディアオリジナル専用フラットブラシ付きで、分け目や見えにくいつむじ周り、生えぎわなどの細かい部分にも塗りやすく、束づきがなく、根もとのボリュームをふんわり保ち、ゴワつき・ベタつきが気にならない自然でつややかな仕上がりを保つという。携帯に便利な薄型コンパクトタイプで、外出先でも手軽に使え、毛髪着色料なので、塗るだけで白髪を一日カバーして、シャンプーで簡単に落とせる。ハーバルグリーンフルーティの落ち着いた香り。元の記事を読む
2012年10月13日知らないうちに壁がひび割れている、台風でガラスが破損した……など、賃貸している部屋の欠陥に気付いた場合、どのように対処すればいいのでしょうか。「快適で安全な一人暮らし」をテーマに活躍する不動産アドバイザーで宅地建物取引主任者である穂積啓子氏にお話を伺いました。壁のひび割れについて、穂積さんは事例を挙げて対処法を説明します。■<事例1>普通に暮らしていただけで壁にひびが……入居後、3ヵ月ほどして、普通に住んでいるだけなのに、壁にひび割れを発見!すぐに家主に伝えるつもりが、「日ごろから家主の管理の仕方に疑問を持っていた」、「仕事が忙しくて平日の昼間に家主に連絡できない」などの理由で、退去時の2年後に伝えたところ、家主から「壁のひび割れの修理代」を請求されました。穂積さん:壁のひび割れは、借り主が「普通に住んでいるだけ」では、起こりえない現象ですので、通常は、建物自体に原因があるか、近隣で解体工事やビルの新築工事など建築現場がある、地震や台風など天災があった、老朽化が進んでいるということが考えられます。家主が請求したということは、「借り主が故意に損傷を与えた」とみなしたことになるわけですが、上記の理由によって通常はありえないことで、家主の請求は認められず、ひび割れの原因を追及されるまでもなく、この家主の請求は無効であり、悪質な請求であるとみなされます。それ以前に、ひび割れの発生となると家主にとっては大変なことであり、すぐに建物を施工した業者や専門家を呼んで対処法を判断するものです。このケースの場合、借り主は弁護士に相談し、弁護士から家主への申し出によって請求は引き下げられました。借り主の心理的負担に対する慰謝料請求について、借り主は「壁の損傷を見つけた時点ですぐに家主に届けをするべきだった」という点は反省されており、弁護士費用の請求にとどめられました。■<事例2>賃料の減額は求められるのか?地震発生と同時に、部屋の一室に壁の端から斜めにひび割れができてしまい、精神的にもうその部屋を使用するのが難しい状態なのですが、すぐに家主に掛け合い、賃料の減額を求めたところ、「自然災害でできた損傷は負担できない」と言われました。穂積さん:「建物の一部の機能、効用が失われた状態」(建物の一部減失)であれば、通常の生活で使用できないため、賃料の減額を請求することができます。減額の金額は、減失した割合によって算出しますが、それには、借り主と家主のお互いの合意が必要です。どれほどの減失かどうかは、専門家の意見を聞き、ひび割れの状況を確認してもらう必要があります。管理会社の担当者か家主と話し合うことになりますが、事前に、市区町村にある相談コーナーや消費生活センターに連絡をして「このような場合、一般的にどう対処しているか」という情報を集めておくと話が進めやすいでしょう。合意に至らない場合は、「弁護士に依頼する」あるいは「自分自身で民事調停を起こす」、そこでも合意できなければ「訴訟または弁護士会の調停を利用する」などの方法があります。これらの話し合いが面倒という理由で、借り主は泣き寝入り、移転せざるをえないということが多いのですが、家主が敷金から修理代を差し引いて来たり、修理代を借り主に請求して来た場合は支払う必要はありません。平成16年に国土交通省が策定した「原状回復をめぐるトラブルとガイドライン」にはいろいろな事例が明記されています(これはウェブサイトで誰もが閲覧できますので、参考にしてください)」。壁のひび割れだけではなく、ドアの傷から水回りの劣化など、住まいに異変があった場合はすぐに管理会社か家主に報告をし、さらに日付入りの写真を撮って渡しておくとよいでしょう。数ヶ月や数年経ってからであったり退去時の報告になると、「借り主が故意に起こした損傷」と受け取られ、敷金返金の際のトラブルに発展することもあります。管理会社や家主に報告することは、けっこう面倒ですよね……。「おたくが壊したのでは?」と疑われそうで、億劫になりますが、「建物を借りている以上、報告をして修繕に協力するのも借り主の一つの義務ですよ」(穂積さん)であるようです。監修:穂積啓子氏「安全で快適な一人暮らし」、「女性の安全な暮らし」をテーマとして活動する不動産アドバイザー。宅地建物取引主任者。その活躍ぶりは、コミックエッセイ『不動産屋は見た!~部屋探しのマル秘テク、教えます』(原作・文:朝日奈ゆか、漫画:東條さち子東京書籍1,155円)に描かれました。同書の主人公「善良なる大阪の不動産屋さん」は、穂積氏がモデルです。(藤井空/ユンブル)
2012年09月19日自慢が大好きな人への対処方法は、どんな風に対応すれば良いのでしょうか?今回は上手な対処を考えてみたいと思います。■笑顔でほめる笑顔で話を聞いていると、気分が良くなってさらに自慢話がエスカレートします。合コンなど「その場かぎりの付き合い+あなたにメリットがある」場合には、賢い方法ではありますが、それ以外のケースにはおすすめしません。■「へぇ」「そうなんだ」だけで対応する自慢話が始まったら、無表情で「へぇ」「そうなんだ」とだけ言い続けます。煩わしい自慢話にリアクションのバリエーションなど不要です。そっけない態度をとって、話ができるだけ膨らまないようにします。■携帯電話を取り出していじる自慢話を始めたら、徐々に携帯をカバンから取り出します。リアクションを取りつつ、目線は携帯へ。相手の方に視線を向けないことで「あなたの話には興味がありません」と伝えます。■褒めながら突っ込むビッグマウスな人には、こう対処します。「へぇ。ハリウッドに行きたいんだぁ……すごーい!で、いつ行くの?」「かっこいいねぇ……どんなツテがあるの?」一言褒めた後に、現実に達成するための質問を投げかけるのがポイント。■おわりに今回ご紹介した対応はごく一部です。自慢話をさらりとスルーできるようにしたいものですよね。(さとみん/ハウコレ)
2012年05月13日JAF(日本自動車連盟)は、平成23年度の高速道路における人対車両の事故件数が前年よりも大きく増加しているとの警察庁の発表を受け、路上トラブル時の対処法について注意喚起を行った。高速道路および交通量の多い道路上でのトラブルの際は、「できるだけ安全な場所に停車し、ガードレールの外側など、車外の安全な場所に避難してからJAFへ救援依頼をする」「路上での作業は大変危険なため、ドライバー自身では作業せず、JAFの到着を待つ」ことを呼び掛けている。なお、JAFは顧客の安全、隊員の安全、第三者の安全を第一に作業を行い、路上作業では危険度の高い場所での作業は行わず、安全な場所に移動して作業を行なっている。特に高速道路や自動車専用道路などでは、救援作業車に加え、後方警戒車(者)を配備して、後続車へ作業中であることのアピールを行い、衝突事故を防いでいる。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年04月25日まだ若いのに最近急に白髪が目立つようになってきた……なんて悩んでる女性はいませんか?実はこれって体で起きている、ある事を知らせる信号なのかも。白髪になる原因は、遺伝や加齢、甲状腺疾患や悪性貧血などの病気、ストレスによって起こる場合とさまざま。そこで急に白髪が増える原因を管理栄養士のみやかわゆうこ先生に詳しく解説してもらいました。(以下、みやかわゆうこ先生)遺伝などのほかに、意外と見落としがちなのは無理なダイエットによる白髪増加。偏ったダイエットをして、栄養不足になっている場合も白髪になりやすいの。たとえ栄養が足りていても、血行が悪いと、栄養分が頭皮まで運ばれず、結果、栄養不足になることだってあるわよ。ところで、髪の毛が黒くなるのは、どうしてか知ってる?黒色の素はメラニン色素と呼ばれる成分。メラニン色素が活発に合成され毛根部に送られているために、髪の毛が黒くなって生えてくるの。ところが、その機能が衰えると、髪の毛に色素が送られず、白髪になってしまうというわけ。このメラニン色素の合成を担っているのは、メラノサイトと呼ばれる色素細胞。メラニン色素はおよそ28日周期ではがれ落ちるため、メラノサイトは休みなく色素の合成を繰り返していかなければならないのだけれど、この色素の合成には、食事から摂(と)る栄養分が欠かせないの。色素を黒色に変え、髪の毛の健康を維持するのに必要なのは、銅や亜鉛、カルシウムなどミネラル分豊富な食材よ。カキや海藻、アーモンドやゴマなどは特におすすめね。そして、忘れてはいけないのは、髪の毛の主成分であるたんぱく質やアミノ酸の摂取。もちろん、摂(と)り込んだ栄養をしっかり送り届けるためには、血行を促進するビタミンAや鉄分も必要よ。つまり、美しい髪の毛を維持しようとすれば、常日ごろから、お肉や魚介、野菜、果物などバランスの良い食生活が大事なの。ストレスをため込まず、きちんと食べて、よく眠ることを心掛けてみて。けれど、白髪の原因はさまざま。免疫疾患の可能性もあるので、心配な子は、一度専門医に相談してね。(ビューティ&ダイエット編集部)
2012年04月07日環境省はこのほど、放射性物質汚染対処特措法の対象地域以外で、局所的な汚染箇所(以下、ホットスポット)が発見された場合の対処方法などを取りまとめた「放射性物質による局所的汚染箇所への対処ガイドライン」を発表した。ホットスポットの目安は、「地表から1メートルの高さの空間線量率が周辺より毎時1マイクロシーベルト以上高い数値が測定された箇所」となる。同ガイドラインでは、ホットスポットが発見されやすい場所として、雨水排水が集まる場所、風雨などにより泥・土などがたまりやすい場所、植物が生えている場所、放射性物質が付着しやすい構造物などを紹介。特に大量の雨水排水が集まる場所では、高濃度の放射性物質が観測される場合や、汚染規模が広範囲にわたる場合などがあることから、注意を呼びかけている。詳細をみると、雨水排水場所が集まる場所については、建物の雨樋、竪樋から直接排水されている犬走り(建物軒下の外壁周縁部の砂利敷きやコンクリート打設部分)、屋上・プールなど屋外の排水口、側溝・排水路、雨水枡、調節池などを想定。特に、上流の集水域において、放射性物質の流出しやすい土地利用や施設などの占有率が高い場合には、雨水排水に伴い大量の放射性物質が流出するという。例えば、上流にコンクリートなどで舗装された駐車場、広い屋根を持つ工場などがある場合は、放射性物質を含む雨水排水が側溝・排水路などを通じて大量に下流に流れるため、留意が必要となる。また、放射性物質(セシウム)は土壌や落葉などに付着しやすいため、雨水排水が集まる場所で土壌・落葉などが集積している場合は、放射性物質が蓄積し、高濃度の放射性物質が見つかる可能性が高い。ガイドラインでは、竪樋の下や雨水枡の泥溜まり部分、側溝の破損個所周辺、排水路の土壌などで、高濃度の放射性物質が発見された事例を紹介している。このほか、ホットスポットが発見される可能性が高い場所として、風雨などにより集積した縁石や塀際の土だまり、コンクリートと表土の境、コンクリートやレンガ(地表面)の割れ目・継ぎ目(目地部)、カビや土がついて黒ずんだ構造物、樹木の葉・幹・根、根元付近の土、花壇・植栽、芝・草地、コケ、落ち葉だまり、錆びた鉄構造物、トタン屋根、茅葺き屋根、麦わら葺き屋根などを挙げている。なお、ホットスポットが発見された場合は、まず立ち入りを制限した上で、空間線量率の低減措置や放射性物質の飛散・流出防止といった環境対策を実施する。詳細は下表を参照。ガイドラインはこちら。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年03月15日肩こりや腰痛で悩んでいる人って多いですよね。でも間違った対処法をしている人も多いのが事実。そこで、今回はカイロプラクティック理学士の檜垣先生に正しい「肩こり・腰痛」の対処法を教えてもらいました。(以下、檜垣先生)肩こりや腰痛は、程度はさまざまであれ、多くの人々が経験する不快な症状です。訴えのある症状の中では、男女ともに上位を占めるのですが、肩こりも腰痛も慢性化しやすい傾向にあり、長年に亘り悩まされているという人も多いのが現状です。肩こりや腰痛持ちの方からも、対策として、筋力トレーニングをしたけど……という話を伺います。ただ、例えば、首の痛みや腰痛が誘発されてしまったり、肩こり・腰部の張り感を悪化させてしまったり、というケースがあるのです。そうなる原因の一つに、肩こりにかかわる筋力トレーニングは、頭や首、腕を支える筋肉にポイントをしぼることが多いのですが、肩こりのある人のこれらの筋肉は、働きが低下しているにも関わらず、そこへ、頭や腕を支える力が増すようにと、筋力トレーニングをしまい、ただでさえパワーが不十分なところに、余計に負荷がかかり、パワーダウンしてしまというものです。また、「今は肩こりが無いけど、予防のために筋肉を鍛えておこう。」という場合も要注意です。負荷をかけたところ、筋肉が痛くなり「筋肉痛かな?」と様子をみていたらそのまま肩こりの症状が誘発され、首の痛みへ変わってしまうという話もあるからです。腰痛も同様です。とはいえ、ただしく、筋肉トレーニングをすれば、肩こり・腰痛予防に役立てることができますので、以下のポイントに注意して行ってください。1.筋肉の働きを正常に近づけ、トレーニングでの少しの負荷にも耐えられる状態にすることが大切です。そのためには、いきなり筋力トレーニングから始めるのではなく、硬く緊張している筋肉がほぐれるように、マッサージ、ストレッチから始めましょう。この際、スポーツトレーナーからポイントを絞ったストレッチ指導を受けたり、施術院で筋肉や関節の可動域が改善させるよう施術を受けたりしても良いと思います。2.セルフマッサージやストレッチを行う前に、体の深部から温まるように、軽いウォーキングやその場で腕をふりながら足踏みを行うと、筋肉への血流もUPします。筋肉をほぐし滞った血流を回復させ、痛みの起こりにくい状態にしておくことを優先させたほうが安全です。3.当然のことですが、いきなり重たい負荷からではなく、軽い負荷で筋力のトレーニングをはじめてください。筋肉をつけるというよりも、働きを回復させることをイメージしながら行いましょう。4.ひとつの筋肉ばかりストレッチやトレーニングをするのではなく、満遍なく行いましょう。複数の筋肉が協調し合って正常に働くことで、頭や腕、腰の支えがしっかりなされ、あらゆる動作にも耐えられる状態になります。いかがでしょうか。肩こり・腰痛の症状を和らげ、予防効果をあげるには、効果を急がずにこつこつとストレッチやその後のトレーニングを続けることが大切です。また、心の緊張も大きく影響していると言われています。日ごろから心身共にリラックスできる時間をつくっておくことも、肩こり・腰痛の予防につながると思います。(文檜垣暁子)●著者プロフィール檜垣暁子(ひがきあきこ)オールアバウト肩こり・腰痛ガイドカイロプラクティック理学士・日本カイロプラクターズ協会(JAC)正会員。現在は、横浜市に治療室を開院し、日々、肩こりや腰痛を始めとする不調を訴える患者さんの診療に当たっている。【関連リンク】【コラム】パソコン疲れ!?眼科医に聞く目、肩、心身の疲労ケア【コラム】漢方医が教える。便秘プラス「ほかの何か」を治す方法【コラム】ヒールの履きすぎで外反母趾(ぼし)に!予防法は?
2011年10月17日「液状ジェル」タイプも「乳液」タイプにヘアカラーのトップメーカー、ホーユーは、白髪用ヘアカラー「ビゲン スピーディカラー」を<無香料>として9月1日より新発売した。また、「クリーム」タイプと「液状ジェル」タイプの2タイプで展開していた製品ラインについて、「液状ジェル」タイプを「クシ型ノズル」を採用した「乳液」タイプにリニューアルした。抽選で1,000名に「無料体験募集中!」「ビゲン スピーディカラー」は、放置時間10分間でしっかり染まる「密着浸透処方」で人気の白髪用ヘアカラー。今回は無香料でツンとした匂いが気にならないようになった。また、「乳液」タイプにリニューアルされたことで、「液状ジェル」タイプに比べて、液ダレしにくいだけでなく、感触成分 (油分) をより多く配合したことで、仕上がりの感触が改善されたという。ホーユーでは、抽選で1,000名に、新しくなった「ビゲン スピーディカラー」が当たる、「ビゲン スピーディカラーモニターキャンペーン」を、9月1日から10月31日までの間実施中。キャンペーンページはコチラ。元の記事を読む
2011年09月03日時間がたっても白髪が光りにくいセルフカラーリング剤花王株式会社は8月8日、ヘアカラー「ブローネ」から、時間がたっても白髪がキラキラ光りにくいクリームタイプ「ブローネエッセンスプラスカラー」を、9月17日新発売することを発表した。花王「ブローネ」は白髪の染まりを中心に考えて設計したヘアカラーで、黒髪用のヘアカラーは「プリティア」ブランドで展開している。*画像はニュースリリースより美髪ケアエッセンスを混合し髪のダメージをケア花王によると、「白髪染めをする女性の約7割は、きれいに白髪染めしても、2~3週間後には白髪がキラキラ光って目立ってしまうことを気にしている」という。新商品「ブローネエッセンスプラスカラー」では、こうした悩みを解消するため、ヘアカラーの1剤、2剤、美髪ケアエッセンスの3種を混ぜて使用することで、キューティクルを補修、また、落ち着いた低彩度の色揃えで、白髪が光りにくいきれいな色に仕上がるという。全8色オープン価格。元の記事を読む
2011年08月11日