3/15 ・ 16 に部屋開き名城大学と名古屋市は、2022年11月18日に締結した「名古屋市定住促進住宅の入居促進に関するモデル事業に関する確認書」の一環で、この度、定住促進住宅「一つ山荘」(名古屋市天白区)で理工学部建築学科の谷田真准教授の研究室の学生による絵本サロン「一つ山荘絵本サロン105」を開所します。【ポイント】・学生のDIYによる家具等を設置した、まるで“秘密基地”のような子育て世帯を支援する絵本サロンを3月15 日・16 日に部屋開きし、4月からは不定期に稼働。・名古屋市住宅供給公社、名古屋市住宅都市局住宅管理課、天白図書館(絵本協力)、福祉事業所、デジファブ工場、本学の起業拠点ものづくりスペース「M-STUDIO 」などが協力した多様性にあふれた取り組み。・4月以降、学生が団地で暮らすように過ごし、団地の参与観察を通して、団地の可能性を発信。団地内で学生と子育て世代をつなぐコミュニティの創出も。開 所 日■2024年3 月15 日(金)・16 日(土)10:00~16:00※以降の開所日は不定期場 所■名古屋市定住促進住宅 一つ山荘東T-D棟105号(名古屋市天白区一つ山1丁目65番地)一つ山荘■<管理戸数>市営住宅:616戸、定住促進住宅:75戸<建設年度>昭和58年度~平成4年度取材要領■3月15 日・16 日の取材を希望される方は、理工学部建築学科の谷田真准教授(090-6598-1181) までご連絡をお願い致します。地図 : DIYの様子 玄関のサイン奥:押し入れを活用した本棚と居場所 手前:子供サイズのちゃぶ台建築学科|理工学部|名城大学 : 名古屋市住宅供給公社 : 建築学科の谷田研究室が市営住宅の定住促進案を報告 : 建築学科の谷田研究室がタイル・ラボのブースデザインに向けキックオフ : 名城大学 社会連携センター PLAT : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年03月08日冬の温活食といえば鍋。しょうが、玉ねぎなどおなじみのあったか食材に、今回は発酵食品の温め力もプラス!腸が整うと温め成分の吸収力もぐんとアップして、体のすみずみまでぽかぽかに。身近な発酵食品を駆使した、小鍋仕立ての3品をご紹介。免疫力アップのおまけも!定番にしたい発酵温活鍋。食べるだけで温まり、寒くなるこの時期にうれしいのが鍋料理。さらなる温め効果を狙うなら、「発酵食品と、体を温める食材を上手に組み合わせましょう」と、料理家の新谷友里江さん。「発酵食品によって腸の働きが整うと体の中心から温まりやすくなるだけでなく、温め食材の栄養素がしっかりと吸収されて、体温アップに役立ちます。自律神経のバランスが整い、血行促進にも効果的。免疫力も上がるなど、さまざまな相乗効果が期待できます」鍋にする時は、漬物や納豆、チーズ、甘酒などの身近な発酵食品をベースに、まずは、「熱を作る筋肉の材料であるタンパク質、とくに動物性タンパク質をしっかりと。そこに香味野菜やれんこん、にんじんなどの根菜類といった体を温める食材を。血行促進作用のあるビタミンEが豊富なごまやナッツもいいですね」温活効果抜群の組み合わせながらささっと作れる、小鍋仕立ての3品を教えてもらった。発酵食品体に良い働きを持つ菌の発酵作用を利用した食品。漬物やチーズ、みそなど。菌自体は加熱で不活性化するが、その状態でも腸内環境を整えるのに役立つ。温め食材血行促進成分が含まれるしょうがやにんにく、スパイスのほか、根菜にも体を温める働きが。タンパク質ではとくに、L‐カルニチン豊富な赤身肉がおすすめ。鶏肉と水菜の豆乳酒粕鍋整腸&温め力抜群の酒粕に、豆乳とみそを加えクリーミーに。鶏むね肉は片栗粉をまぶすことでしっとりと柔らかくなり、汁にとろみが出て保温力もアップ。焼き餅を入れてもおいしい。【材料/1人分】鶏むね肉…1/2枚(120g)、水菜…1/4袋(50g)、油揚げ…1/2枚(30g)、だし汁…300ml、酒粕…30g、豆乳(成分無調整)…100ml、A[みそ…大さじ1、みりん…大さじ1、塩…小さじ1/4]、塩…小さじ1/8、こしょう、片栗粉…各少々【作り方】1、鶏肉はひと口大のそぎ切りにして塩、こしょうをふり、片栗粉をまぶす。油揚げは十字に4等分し、水菜は7~8cm幅に切る。2、鍋にだし汁を入れて中火にかけて沸かし、鶏肉を入れる。肉の色が変わったらAを加え、油揚げを入れて煮る。3、酒粕を煮汁で溶きのばしながら加え、豆乳を加えて温める。仕上げに水菜を加えてさっと火を通す。納豆麻婆鍋にんにくやしょうがをしっかり効かせたみんなが大好きな麻婆味と、ひきわり納豆のうまみ&まろやかさが好相性。青梗菜は小松菜などほかの青菜に代えてもOK。シメを入れるならぜひラーメンで。【材料/1人分】牛切り落とし肉(赤身が多いもの)…80g、青梗菜…1株(150g)、木綿豆腐…1/3丁(100g)、ひきわり納豆…1パック(45g)、にんにく…1/2かけ、しょうが…1/2かけ、豆板醤…小さじ1/4、ごま油…小さじ1、A[オイスターソース…大さじ2、酒…大さじ1、鶏ガラスープの素…小さじ1/2]、ラー油…適宜【作り方】1、青梗菜は長さを3等分し、茎の部分を縦六つ割りにする。木綿豆腐は食べやすい大きさに切り、にんにく、しょうがはみじん切りにする。2、鍋にごま油、にんにく、しょうが、豆板醤を入れて弱火にかける。香りが立ったら中火にし、牛肉を入れて炒める。3、肉の色が変わったら水400mlとAを加えて煮立たせ、青梗菜、豆腐、納豆を入れて弱火で7~8分煮る。好みでラー油を垂らす。手羽元とれんこんのヨーグルトカレー鍋冬においしいれんこんを、手羽元と一緒に煮て食べごたえのあるスープカレー風に。ヨーグルトは煮込むとコクが出て、クリーミーな口当たりになる。ご飯を添えるか、バゲットを浸しつつ食べても。【材料/1人分】鶏手羽元…3本(150g)、れんこん…80g、ブロッコリー…1/6個(50g)、にんにく…1かけ、プレーンヨーグルト…100g、バター…10g、A[酒…大さじ1、カレー粉…大さじ1/2、洋風スープの素…小さじ1、塩…小さじ1/3、こしょう…少々]、塩…小さじ1/8、こしょう…少々【作り方】1、手羽元は骨に沿って切れ目を入れ、塩、こしょうを揉み込む。れんこんは1.5cm幅の半月切りにし、さっと水にさらして水気を切る。ブロッコリーは小房に分ける。にんにくはみじん切りにする。ヨーグルトはよく混ぜて滑らかにしておく。2、鍋にバターを中火で熱し、手羽元を入れて焼く。全体に焼き目がついたらにんにくを入れてさっと炒め、水300mlとA、ヨーグルトを加えてよく混ぜる。3、煮立ったられんこんを加えて蓋をし、弱火で10分ほど煮る。全体に火が通ったらブロッコリーを加えてさっと煮る。新谷(にいや)友里江さん料理家、管理栄養士。日々のテーブルに役立つ一品から栄養バランスの良いダイエットごはんまで幅広く提案。『豆腐干でやせおかず100』(主婦と生活社)ほか著書多数。※『anan』2023年12月6日号より。写真・津留崎徹花スタイリスト・野崎未菜美レシピ作成&料理作製・新谷友里江取材、文・新田草子(by anan編集部)
2023年12月02日私は混合肌で、20代のころから肌トラブルが多いほうでした。すぐに吹き出物はできるし、くすみやすくて毛穴も気になる。その一方どちらかというと美容に関して無頓着なので手間をかけるのが嫌いです。そんな私が実践している、あきれるほど簡単なのに肌トラブルが改善してきた洗顔方法をご紹介します。いろいろな化粧品を試すも効果ナシ!加齢に関係なく、私は若いころから肌トラブルが絶えませんでした。雑誌の美容特集に目を通し、いろいろな化粧品を試していました。でも、長続きしないため効果をあまり実感できなかったり、化粧品が合わずに湿疹ができてかゆくなってしまったりしたこともありました。50代になり、加齢とともにシミや小ジワが増え、肌もゴワゴワしてきて、ますます悩みは多くなっています。ここまできたら諦めるしかないのかも。でも、何もしなかったら老化は進むばかり……。それは嫌なので、少しずつでも肌に良さそうなことを始めることにしました。たったこれだけ?簡単だから続けられる!面倒くさがりの私でも、朝の洗顔は欠かしません。「それなら、洗顔のついでにできる美容法なら続けられるんじゃないか……」と考えていると、ずっと前に雑誌で読んだ美肌自慢の読者モデルの方が実践している洗顔方法を思い出しました。その方法は、とっても簡単! まず、洗面器に水と氷を10個ほど入れて氷水を作ります。その氷水で30回、バシャバシャと洗顔するだけです。30秒でOK。手で顔をこすらないように、氷水を顔にかけるようにして洗顔するのがコツです。洗顔後は肌がキュッと引き締まって、温泉上がりのように血行が良くなるのを感じられます。毎朝マッサージするとか手間がかかる美容法は大変だけれど、この方法なら30秒でできるので私にも続けられます。頑張って続けようと決意して、実践しています。継続は力なり。少しずつ変化を実感中1週間ほど続けてみたところ、肌のゴワつきが減って肌が少し柔らかく、滑らかになってきたように思います。さすがにシミはすぐにはなくなりませんが、氷水洗顔を続けることで血行が良くなり、肌のターンオーバーが促進されて、いずれはシミも薄くなってくれたらいいなと期待しています。また、朝は氷水だけで洗顔するため、夜は油分の多いクリームや乳液などは使用しないようにしています。基礎化粧品は肌への負担を増やさないように、添加物が入っていないシンプルな化粧品に変えました。その化粧品は美容に詳しい友人にすすめられたドクターズコスメ(医師や医療機関などが開発・監修している化粧品)で、コスパが良いのでまとめてネットで購入しています。化粧品による肌への刺激がほとんどないので、かゆみや湿疹が出ることもなくなりました。また、毛穴詰まりも減り、肌全体がふっくらとしてきてハリが出てきたように思います。まとめ氷水で洗顔するだけなので、お金も時間もかかりませんし、とにかく継続していこうと思っています。加齢とともに増えるシミやシワ、これまで悩まされてきた吹き出物などの肌トラブルが少しずつ改善されていることを実感しています。氷水洗顔で肌の血行を良くすることで、化粧品に頼り過ぎず、内側からきれいになることを目指していきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic 医師)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/まるみ(51歳)在宅ワーカー。夫と息子2人の4人暮らし。一度きりの人生、めいっぱい楽しみたい! やりたいことが多すぎて時間が足りないタイプ。
2023年11月17日明治学院大学は、2023年11月10日(金)に長野県と明治学院大学との「学生UIJターン就職促進に関する協定」を締結しました。本学は2017年に静岡県とのUIJターン就職に関する協定を締結して以降、山形県、札幌市、宮城県、福岡県との協定を締結しており、今回の協定が6自治体目となります。明治学院大学 白金キャンパス本学には長野県出身の学生が、多数在籍しており、特にUターン就職をする学生が多く見られることから、今回の連携を決定しました。本学の就職支援を担うキャリアセンターでは、今回の協定により、学生のニーズに応えたUIJターン就職支援体制の構築を続けます。【協定締結による連携・協力内容】(1) 学生に対する長野県内の企業情報、生活情報等の周知に関すること(2) 学内で行う合同企業説明会等、企業情報提供イベントの開催に関すること(3) 長野県の学生向け就職情報提供サービスへの登録呼びかけに関すること(4) 保証人向けの就職セミナーの開催に関すること(5) 学生のUIJターン就職に係る情報交換及び実績把握に関すること(6) その他学生のUIJターン就職促進に関すること□■明治学院大学について■□創設者は“ヘボン式ローマ字”の考案や和英・英和辞書『和英語林集成』の編纂、聖書の日本語訳完成などの業績があるヘボン博士。建学の精神である「キリスト教による人格教育」と学問の自由を基礎とし、ヘボン博士が貫いた“Do for Others(他者への貢献)”を教育理念としています。広く教養を培うとともに、各学部学科において専門分野に関する知識・技能および知的応用能力を身につけた人間の育成を目指します。2023年は創立160周年を迎え、2024年には本学初の理系学部「情報数理学部」を開設します。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年11月17日一般医療機器の弾性ストッキング加藤貿易株式会社は10月18日、着圧ソックス「締-TAI-」シリーズとして「締メディカル つま先あり着圧ソックス」の販売を開始した。「締メディカル 」は、一般医療機器の弾性ストッキングであり、履くだけで血行促進、筋力サポート、むくみ軽減を図ることができる。「いいものギフトモノプロ amazon店」「モノプロダクション 楽天市場店」「モノプロダクションYahoo!ショッピング店」で購入できる。強すぎない独自の着圧設計着圧ソックスは、脚に圧力を加える特殊な編み方がされているソックスだが、締め付けが強すぎると不快感が気になる。この着圧ソックスでは、伸縮性をもつ合成繊維「ライクラ」が使用され、抜群のフィット感と強すぎない着圧を実現している。ソックス感覚で履くだけでむくみが軽減され、リンパや血液の流れをサポート、強すぎない独自の着圧設計により、過度なストレスがかかる心配もない。「つま先ありタイプ」のほか、くるぶしの上までの「ふくらはぎタイプ」、足の甲までの「つま先なしタイプ」をラインナップ。サイズはS、M、L、XLが用意されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※【新商品】着圧ソックス「締-TAI-」シリーズから つま先あり着圧ソックス 販売開始 ‐ NEWS
2023年10月24日TENTIALは10月16日、運営するウェルネスブランド「TENTIAL」のBAKUNEシリーズより、履いて、寝ている間に足の血行を促進し、むくみを軽減する「BAKUNE 着圧ソックス」を販売開始しました。■暖かく快適な着け心地でむくみも軽減できる着圧ソックス同商品は、暖かさを保ちながら、履いて寝ながらむくみを改善する着圧ソックス。むくみを軽減するアプローチとして、一般医療機器届出済の「段階着圧」を採用。足元を3段階の圧力で加圧することで血行を促進し、むくみを改善します。BAKUNEシリーズの特殊繊維「SELFLAME®」を使用しており、遠赤外線の輻射による保温効果が期待できるものとなっています。また、寒い時期でも快適な着け心地を実現するため、足元をふんわりと包み込む暖かい素材を採用。一方で、足裏とつま先部分をメッシュ編みにすることで、暖かさはそのままに高い通気性を確保することで、快適な睡眠環境を維持します。◇「BAKUNE 着圧ソックス」の特徴(1)一般医療機器の段階着圧を採用一般医療機器届出済の「段階着圧」を採用しており、足元を3段階で加圧することで血行を促進し、むくみを改善。翌朝すっきりとした足元へ導きます。(2)特殊機能繊維「SELFLAME®︎」による血行促進BAKUNEシリーズの特殊機能繊維「SELFLAME®︎」を使用。自らの体温から発される遠赤外線を輻射することで血行が促進され、保温効果が期待できます。(3)高い通気性により蒸れにくく、つま先まで暖かい足元をふんわり包み込む暖かい素材を採用。足裏とつま先は、メッシュ編み構造にすることで高い通気性を保ち、蒸れにくく暖かいまま快適な睡眠をサポートします。これからの季節にぴったりなアイテムです。気になる方は試してみてくださいね!■商品概要商品名:BAKUNE 着圧ソックスカラー:グレー素材:ナイロン50%、レーヨン44%、ポリウレタン6%サイズ:S 21~23㎝/M 23~25㎝販売価格:4,950円URL:(エボル)
2023年10月20日「炭酸水を飲むと、胃腸が刺激されて血管が広がり、血行が促進されて代謝がよくなることで、さまざまなアンチエイジング効果が期待できるんです」そう話すのは、炭酸水を美容や生活に取り入れている“ドクター炭酸”こと、山本メディカルセンター院長の齋藤真理子先生。「炭酸水は、二酸化炭素を水に溶かして圧縮したものです。炭酸水を飲むと、胃の毛細血管に二酸化炭素の分子が入り込み、血管拡張ホルモンである“プロスタグランジンE₂”が分泌され、血管が広がります。それによって、一時的に血液中の二酸化炭素濃度が高くなると、より多くの酸素を取り込もうとするため、血液量が増加し、血の巡りがよくなるんです」(齋藤先生、以下同)血液が全身をまわれば、体を構成するおよそ60兆個の細胞ひとつひとつに酸素と栄養がいきわたり、老廃物を回収して、細胞が活性化する。「そのため代謝が上がり、ダイエット効果や腸内環境の改善、尿量が増えることによるむくみ改善、疲労回復などの効果があります。それだけでなく肌トラブルの改善、肌のハリや髪のツヤが出るなど、アンチエイジングにもつながり、女性にうれしい効果もたくさんあるんです」さらに注目したいのが、頭皮への影響だ。「血行が促進されると、乳酸などの疲労物質の代謝が活発になるため、コリやすい頭皮が柔らかくなります。頭皮の毛細血管まで、酸素や栄養分が届きやすくなるため、毛が抜けにくくなり、白髪が作られにくい頭皮環境になるのです」髪の毛は、黒色のもととなるメラニン色素を内部に取り込むことで黒くなる。ところが、メラニン色素を作り出す色素細胞が加齢やストレスなどで衰えたり、何らかのダメージを受けると、メラニン色素を作り出すことができず、白髪になってしまう。白髪となる原因はまだすべてが明らかになってはいないが、遺伝的要因や体質、ホルモンバランスのほか、ストレス、栄養、カラーやパーマによる頭皮へのダメージなどが複合的に絡み合っている。さらに血行不良など頭皮環境の悪化で、色素細胞の働きが弱まることがわかっている。炭酸水で頭皮を洗い流すのも効果的なので、ぜひ、内側からも外側からも取り入れてみてほしい。美容鍼「ハリニー」総院長で鍼灸師の菊地明子さんも、炭酸水のアンチエイジング効果を強く感じているという。「炭酸水は、血行促進だけでなく、活性酸素の働きを防いでくれる効果が報告されています。活性酸素は細胞にダメージを与え、老化を招く原因のひとつ。血流促進と活性酸素の除去、この2つの効果を発揮するのが炭酸水なんです」菊地さんによると、白髪の原因としてこの活性酸素も影響を与えているという。「活性酸素は毛根の細胞を酸化させて、育毛活動を衰えさせると考えられています」さらに、夏は老化しやすく白髪が増えやすい季節でもあるという。「東洋医学の考えでは、冷えによって、老化に深く関与する『腎』の働きが弱まり、老化が進むと考えられています。現代では夏でも冷房で体が冷え、腎が弱っている人が多く、老けやすい状態になっていると考えられています」そこで、2人の先生に白髪をこれ以上増やさないための効果的な炭酸水の飲み方を教えてもらった。「糖分の取りすぎになってしまうので、炭酸水は無糖を選びましょう。アンチエイジングが目的なら、1日に何度かに分けて飲むほうが血液の巡りがよくなります。そこでおすすめなのが、朝昼晩と各食事でコップ1杯分、200ml程度の量を飲むこと。そのほか含めて1日に500mlのペットボトル2本分が目安です」(齋藤先生)それに加えて、菊地さんは寝る前にもう1杯飲むことをすすめる。「東洋医学では、夜中の1時から3時を血の浄化時間としているため、より効果が期待できます」「また、一気に飲まないことが大切。ゆっくり、こまめに飲むことで血流がアップし、代謝が上がります」(齋藤先生)さまざまなタイプの炭酸水が出ているが、炭酸濃度による差はほとんどないと、齋藤先生は解説する。「強炭酸だからといって、微炭酸より二酸化炭素をより多く取り込め、効果が高くなるというわけではありません。好みで選んでOK」炭酸水を飲む習慣は3カ月続けたい。細胞が生まれ変わるには60日から120日ほどかかるため、2~3カ月続けると、変化を実感できるという。この夏、炭酸水をぜひ習慣に!炭酸水を飲むと頭皮の血行がよくなり、美容や健康によいだけでなく、白髪にも効果的だという。この夏、お茶やコーヒーの代わりに炭酸水を取り入れれば、秋にはつややかな黒髪が生えてくるかも。■効果的な炭酸水の飲み方【1】食事中に飲む朝昼晩と各食事の際、コップ1杯、約200mmリットルを飲む。胃が刺激され、より代謝アップにつながる。【2】寝る前に飲む寝る前に飲むと「血の浄化時間」である夜中の1時から3時に、体内に入った二酸化炭素が効率的に使われる。【3】一気に飲まず、こまめに飲むゆっくり、こまめに飲むことで血管が広がっている時間が長くなり、頭皮まで栄養がいきわたりやすい。【4】3カ月続ける細胞が新しくなるサイクルは60〜120日。この期間中に頭皮の環境を整えておくことが白髪を減らす必須条件。
2023年08月30日犬種にもよりますが、犬の健康のため、ブラッシングは欠かせません。ブラッシングは、抜けた毛を効率よく取り除けるほか、血行を促進したり、皮膚の健康状態を把握したりすることができます。また、愛犬とのコミュニケーションを図れるとあり、こまめに行う飼い主は多いでしょう。ブラッシングされた柴犬が?柴犬のチャーミーちゃんと暮らす、飼い主(@shiba_charmy)さんは、1本の動画をSNSで公開。飼い主さんがブラッシングしていると、チャーミーちゃんがある行動を起こしたそうです。「赤ちゃんみたいな笑顔」「かわいすぎる」などの声が上がった、実際の動画をご覧ください。ブラッシングすると肉球見せてくるかわいい犬 pic.twitter.com/qU0ibgmXsF — 柴犬チャーミー (@shiba_charmy) August 2, 2023 口を大きく開け、肉球を見せつけてくる、チャーミーちゃん!飼い主さんが胸元をブラッシングしてくれるのが、よほど気持ちいいのでしょうか。肉球を見せるように止まった前脚と、口を開く様子から、「ああ~気持ちいい~」という声が聞こえてきそうですね!【ネットの声】・かわいすぎる。いつまでもその笑顔でいてほしい!・赤ちゃんみたいな笑顔がたまらない。かわいすぎて涙が出た…。・な、なんじゃこりゃー!かわいい姿を見せてくれて、ありがとうございます!飼い主さんにとって、チャーミーちゃんをブラッシングすることは、毛並みを整えられるだけでなく、かわいい姿も見られる一石二鳥な行動だといえそうです![文・構成/grape編集部]
2023年08月03日東京都福生市では、令和4年度から実施している「HELLO CYCLING」によるサイクルシェアリング事業のさらなる利用促進のため、PR動画「福生で『シェアサイクる?』」を「出発編」と「散策編」の2本作成し、令和5年6月5日(月)から福生市公式YouTubeチャンネル「福生市メディアラボ」で公開しました。「出発編」では、「HELLO CYCLING」のアプリ起動から自転車を借りるまでの流れを、「散策編」では借りた自転車で福生市内のさまざまな景色を巡り、自転車を返却するまでの様子を動画にしています。動画内映像(散策編)動画内映像(出発編)■シェアサイクルを借りる・返すまでの「手軽さ」を動画でPR従前より、サイクルシェアリングはスマホ1台で簡単に予約から利用等ができることを周知してきましたが、実際の手続きを映像化することで、感覚的に「簡単そう」・「使ってみたい」という気持ちを喚起し、利用促進を図る目的で「出発編」の動画を作成しました。また、サイクルシェアリングを利用して、コンパクトで和洋折衷な福生のさまざまな景色を巡る「散策編」の動画も作成し、市内外に向けたさらなる利用につなげていきます。■アクションカメラの利用で臨場感・迫力ある映像に!今回、アクションカメラを活用し、実際に自転車に乗っているかのような視点や、普段見慣れた景色が違って見えるような画角で臨場感のある映像を撮影しました。動画を見た方が「映っている景色の探訪」や「自分だけのお気に入りスポットの発見」など、目的地への移動手段という利用方法だけではない、楽しみながら福生市内を周遊する「自由散策(ポタリング)」によるサイクルシェアリングの利用についても訴求していきます。動画内映像(散策編・多摩川河川敷)■動画概要【タイトル】福生で「シェアサイクる?~出発編~」(約1分)福生で「シェアサイクる?~散策編~」(約2分30秒)【公開日】令和5年6月5日(月)【公開先】福生市ホームページ 福生市公式YouTubeチャンネル「福生市メディアラボ」 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年06月08日「ダイエットスリッパ」は一昔前からあって、気になっていた人も多かったのではないでしょうか。私もその1人でしたがダイソーに行ったとき、ふと、そのスリッパがあったんです。そもそもこれのどこがダイエットに効果があるのかな? そんな好奇心から、実際に試してみました!★関連記事:【ダイソー】驚きの結果が!?いつでもコロコロ!100均アイテムでイタ気持ち良いダイエットヒールは3cm。しっかりした作りでコスパ◎「つま先立ちスリッパ」は220円。110円ではありませんが、パッと見ただけでも220円とは思えないクオリティです。生地が厚手でしっかりしていて、ソールも厚みがあり長持ちしそうです。手に取ってみると、とっても軽い。量ってみたら1足50gでした。ヒール部分は高さ3cmです。色はグレーをチョイスしました。ダイソーのオンラインストアにも取り扱いがあり、星柄もあるようです。1日目:履いてみると…足の裏が痛い!!早速、履いてみると……足の裏がめちゃめちゃ痛い! なんだろうと思いソールを見てみると、ぽこっと突起があります。高さは約5mm。ソフトな肌触りながらも、指で押しても簡単にはへこまない強度があります。この突起が土踏まずあたりを刺激するのです。つぼを刺激されて痛い部分があると、体のどこかに不調があると聞いたことがあります……。ちょっと心配になりつつ、1日目は痛くて3分も履けませんでした。2日目:ふくらはぎがポカポカして軽くなった!2日目、恐る恐る足を入れてみると……昨日ほど痛くありません! このスリッパを履いてみてわかったのは、これまでは体の重心が後ろに来ていたのだなということ。このスリッパを履いて重心を後ろに置こうとすると、よろけて立てません。バランスを取るには前のめり、つま先立ちしないといけないのです。この、つま先立ちが効いているようで、10分ほど履いただけでふくらはぎの筋肉が鍛えられた感覚が得られました。そして、いつも冷えている脚がほんのり暖かい! 血流が良くなったことを実感しました。そして、脱いでみると脚が軽い! 確実にむくみが改善されたのを実感しました。最初に履いたような足の裏の痛みはないのですが、今も刺激は感じるので、私は気が付いたとき10分くらいをめどに愛用しています。まとめ台所での立ち仕事のとき履くだけでこんなに効果が出るとは正直驚いています。ただ、バランスを崩すとよろけることがあるので、妊婦さんは控えたほうがよさそうです。気になった方はダイソーをチェックしてみてください!※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/mido(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重あごが悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。
2023年04月30日たった1分の筋トレで筋力と血行を改善!免疫エクササイズをご紹介。血流を促す筋肉を鍛え免疫細胞を巡らせる。運動が苦手な人や忙しい人でも、1分間で効率よく免疫力を上げられるよう、整形外科医の陣彦善先生が考案したのが、免疫エクササイズ。「免疫力を支えている大きな要素が筋肉と血流。運動不足だと筋肉が収縮して血液を巡らせるポンプ作用がうまく機能しなくなり、血流が悪くなってしまいます。するとリンパ液の流れも悪くなり、免疫細胞が全身の隅々まで行き渡らなくなってしまうのです」特に鍛えるべきは、太もも、背中、足裏の筋肉。「太ももの大腿四頭筋は全身の中でもっとも大きな筋肉なので、鍛えると効率的に筋肉量を増やすことができます。また、背中を鍛えると姿勢が改善し、深い呼吸ができるようになるため、血液循環が良くなります。足裏は、バランスをとったり、衝撃を受け止める役割があるので、エクササイズをスムーズにするためにも鍛えておきたい筋肉の一つです」4つの動きで構成された免疫エクササイズは、1日に10回×2セットでOK。「正しいフォームで行うことが大切なので、うまくできなければ、最初は上半身と下半身の動作を分けて行うとよいでしょう。細切れでいいので毎日続けて」免疫エクササイズたった1分間で、免疫力をアップするための筋肉を鍛えることができるエクササイズ。日課にすることで、血行が良くなり、冷えにくい体に。さらに、姿勢が良く、呼吸も深くなるので、疲れにくくなるメリットも。STEP1正しい姿勢で立ち両手をまっすぐに上げる。両腕をまっすぐに上げることによって重心が上がり、体を支えるためにお腹の筋肉にスイッチが入る。あごは軽く引き、お尻はキュッと締めることを心がけて。・手のひらは向かい合わせに。・腕が耳につかなくてもOK。・足は肩幅に開く。STEP2息を吸いながら2秒かけてゆっくりと腰を下ろす。スクワットの動きで、お尻、太もも、ふくらはぎの筋肉を鍛える。膝を曲げるというよりも、椅子に座る感じで股関節から曲げて。膝がつま先より前に出ないよう注意。・呼吸を忘れずに。・股関節から脚を曲げる。・膝がつま先よりも前に出ないように。STEP3左右の肘を90度に曲げて肩甲骨を寄せる。肘を90度に曲げることによって、肩甲骨を背中の中央に寄せる。広背筋が鍛えられ、巻き肩の改善にも。腰を反らさないよう、背中をフラットに保ちながら行って。・手のひらは前向きに。・肩をすくめない。STEP4息を吐きながら2秒かけてゆっくりと元の姿勢に戻る。再び両腕を上げ、お腹の筋肉にスイッチをオン。背中まわりの脊柱起立筋を刺激することで、正しい姿勢を保ちやすくなる。長く息を吐くことで、副交感神経も優位に。・手のひらを向かい合わせにしていく。・お腹をへこませる。陣 彦善先生有栖川整形外科院長、整形外科専門医、スポーツ専門医、統合医療認定医。著書は『医師が教える!1分免疫エクササイズ』(世界文化社)。※『anan』2023年3月29日号より。イラスト・岡田 丈取材、文・古屋美枝(by anan編集部)
2023年03月25日イーバリュー株式会社(代表取締役社長:水野 昌和/本社:愛知県名古屋市中村区名駅)は、社員の健康を促進することを目的として、プロテインバーカウンターを福利厚生として導入したことをお知らせします。社員であれば誰でも、設置されたプロテインバーカウンターで、いつでも無料でプロテインを飲むことができます。また、プロテインは自社で商品開発したオリジナルプロテインです。オリジナルプロテインの詳細: プロテインバーのイメージ●福利厚生の内容詳細・専用のバーカウンターを設置し、プロテインを常備・自社でつくったオリジナルプロテイン『ATOM(アトム)』の2種類を無料で飲み放題(味はホワイトウォーター風味・レモンスカッシュ風味)・プロテインを飲むためのシェイカーやコップなどのアイテムも完備・自宅やジム等でも飲みたい場合、社割で購入することが可能●プロテインバーカウンター設置の背景経緯は、2023年より自社オリジナルプロテインの販売を新たなサービスとしてスタートさせたことがきっかけです。社員の健康促進を目的として、一般的な社割購入だけではなく、気軽にかつ継続的にプロテインを飲むことができるよう、社内にプロテインバーカウンターの設置を決定しました。また、カフェスペースのように、誰でもリフレッシュのために利用できる場にすることで、健康促進に加え、社員同士のコミュニケーションの場をつくる狙いもあります。そもそも、当社では社員がランニングやウォーキングなどの運動習慣をつけることや健康的な食生活を送ることを目的とし、チームで楽しみながらポイントを競い合う「健康チャレンジカップ」という取り組みを行っています。プロテインバーはこの様な日常的に運動を行う社員のサポートに加え、普段、プロテインを飲まない・飲んでこなかった社員の飲むきっかけになればと考えています。職場という1日の多くの時間を過ごす場所で、より気軽に、そして継続的に飲むことができる環境を作ることで、一人ひとりの健康促進を目指します。オリジナルプロテイン『ATOM(アトム)』●利用する社員の声・実際にプロテインバーを利用してみると、コンビニでお菓子を買うくらいならプロテイン!という風にうまく置き換えできるのがいいです。(33歳 男性)・これまで全く飲んだことがなかったのですが、オフィスで気軽に飲めるのが嬉しいです。プロテインを飲んだからこそ「ちゃんと運動しないと!」という気持ちになります。(23歳 女性)・社内で手軽に飲めることによって、プロテインを飲むことがより身近になった気がします。私自身は、朝ごはんの置き換えとして飲んでいます。また、バーカウンターなので自然と人が集まってきて、プロテインを飲みながら運動の話などで盛り上がっています!(25歳 女性)【会社概要】社名 : イーバリュー株式会社代表者 : 代表取締役社長 水野 昌和所在地 : 愛知県名古屋市中村区名駅4-5-28 桜通豊田ビル18F事業内容: 人材・採用事業、社員教育事業、環境コンサルティング事業 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年02月07日やさしい刺激でほぐして血行促進株式会社アルファックスの「熱伝導カッサ」シリーズから、頭皮と耳まわりを集中ケアする「熱伝導カッサ スカルプ」が登場した。「熱伝導カッサ」シリーズの特徴である、熱伝導率の高いアルミニウム合金(クロムメッキ加工)を使用した頭皮のマッサージグッズの新製品だ。使用しているうちに体温が伝わり、ほのかな温かみを感じることができる。6つの突起を頭皮に軽く押し当て回すことで、頭の筋肉をほぐし、血行を促進する。また、波型になっている側面部分で頭皮を撫でて流すという使い方もできる。さらに、中心部分に指を引っかけられるホールがあるので、いろいろな方向に持ちやすい。頭の筋肉のコリを解消して健やかな頭皮環境を「最近顔が疲れ気味…」「なんだか老けた気がする…」など、年齢を重ねると顔のシワやたるみは気になるもの。それならばと、顔のケアばかりに気をとられがちだが、実は頭皮に原因がある可能性もある。顔や首は、頭皮と皮膚でつながっているからだ。頭皮マッサージで頭の筋肉のコリを解消すれば、血行が良くなり、リフトアップ効果や首や肩のコリ解消などが期待できると言われている。同商品の使い方は、まず、プレートの突起を頭皮に軽く押し当て回してほぐす。次に、突起もしくはプレート側面の波形部分で頭皮を撫でて流すだけ。プレートの重量が115gあるので、過度に力を入れる必要は無い。一連のマッサージを頭頂部、側頭部の順に行うと効果的だ。(画像はプレスリリースより)【参考】株式会社アルファックス「熱伝導カッサ スカルプ」Amazon販売ページ楽天販売ページ
2023年02月05日20代のころから冷え性で、特に足先の冷えに悩んでいました。年を重ねるごとに冷え症が悪化していき、40歳となった今では真夏でも足先に冷えを感じることがあるほどです。改善しようと冷え性に効くというストレッチやマッサージなどを試しはするものの、時間が取れなかったり面倒になったりと、なかなか続けることができずにいました。そんなときに冷え性に効果的という「足指じゃんけん」を知りました。「足指じゃんけん」をおこなってみた体験談を紹介します。★関連記事:更年期になって冷えが悪化!受診は必要?対策は?【更年期の基礎知識7】冷たい足先…冷え性をなんとかしたい!冷え性の原因や改善方法をネットでいろいろ調べてみたところ、運動不足になると血流が悪くなり、冷え性が悪化するようでした。運動不足が悪いのはなんとなくわかっていたのだけれど、私の場合、面倒な運動だと続きません。どうにか簡単に運動する方法はないものかとさらに検索を続け、「足指じゃんけん」を見つけたのです。足指じゃんけんは、すべての足指を丸めてグー、親指だけを持ち上げほかの指を下げてチョキ、すべての足指を広げてパーを作ります。普段、あまり動かすことのない形に足指を動かすことで血流が良くなり、足の冷えの軽減につながるということでした。足指を動かすことによって、ふくらはぎも同時に動くため、足のむくみ解消にも効果が期待できるそうです。また、足指を広げるアイテムである「足指セパレーター」を使用することでも冷え性やむくみの改善といった、足指じゃんけんと同様の効果があるということでした。これなら、今まで挫折してきた冷え性改善の方法と違い、隙間時間に簡単にできそうな気がしたため、足指じゃんけんと足指セパレーターで足指を動かすことにしてみました。足指じゃんけんと足指セパレーターを実践調べたところによると、足指じゃんけんのグー・チョキ・パーの動きがスムーズにできないと、足裏の筋力が低下しているそうです。実際におこなってみると、思っている以上に足指が動かず、足裏の筋力の低下を実感しました。このグー・チョキ・パーの動きを1セットとして、毎日10回おこないました。足指を広げる足指セパレーターは100均で購入しました。装着すると、しっかりと足指を開くことができて、イタ気持ち良い感覚がたまりません! しかし、あまり長時間使用すると靭帯を傷つけてしまう恐れがあるということなので、大体10分程度の使用にとどめています。足指セパレーターを使用することで、縮こまっていた足指がほぐれていくように感じました。足先がポカポカ!むくみへの効果も実感1日の中で決まった時間は作らず、椅子に座ってテレビやスマホを見たりするときに、まず足指をほぐすために足指セパレーターを使用してから、足指じゃんけんをおこなうようにしました。すると、1週間ほどで足指の動きがとてもスムーズになり、足裏の筋力もアップしているような気がしてとてもうれしくなりました。足指セパレーターを使ってから足指じゃんけんをおこなったあとは、足先がほんのりと温かくなり、血行が良くなったように感じました。たくさん歩いた日の夕方以降はいつも足のむくみがひどいのですが、足指を動かすことで、足のむくみやだるさの軽減を実感できました。また、日ごろから足指の動きを意識する習慣がついたため、足指に力を入れる歩き方を心がけるようになりました。しっかりと地面を蹴っている感覚があるので、立っているときのバランスが良くなり、少しずつ猫背からシャキっとした姿勢に改善していっているような気がします。まとめ足指じゃんけんを始めたころは、うまくグー・チョキ・パーの形にすることができず、もどかしくなりました。指先に集中しながらおこなっていましたが、慣れてくると自然に足指が動くようになり、いつでもどこでも気が付いたときに実行できるため、気負わず持続できています。いろいろなメリットのある足指じゃんけんと足指セパレーターによる足指ストレッチをこれからも続けていこうと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/粒来 拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。著者/demi(40歳)5歳の娘と夫の三人暮らしの主婦。お笑いが大好きで、思いきり笑うことがストレス発散になっている。
2022年12月01日猫の毛に付着したホコリや汚れ、抜け毛を取り除くだけでなく、血行促進や新陳代謝をうながす効果もあるといわれるブラッシング。愛猫の健康を守るためにも、定期的にブラッシングをしている飼い主は多いでしょう。ブラッシングで不機嫌な猫が?おしゃべりで愛らしいもなちゃんとの日常をTwitterで公開している、飼い主(@Mh0MLiErcV8E97C)さん。ある日、もなちゃんにブラッシングをした結果、怒ってしまったといいます。どうやらもなちゃんは、ブラッシングがあまり得意ではない様子。明らかに不機嫌な表情を見せたそうです。しかし、飼い主さんはもなちゃんの機嫌を直す『魔法の言葉』を知っていました。もなちゃんの表情の変化にご注目ください!飼い主さん「………」飼い主さん「おやつ」ブラッシングしたら激怒したので小声で「おやつ」と言ってみた pic.twitter.com/Q5YWdcdBXZ — アメチカンのもな@福岡の猫 (@Mh0MLiErcV8E97C) September 28, 2022 睨みつけるような鋭い眼差しで、飼い主さんから目を背けていたもなちゃん。「おやつ」という単語を聞いた瞬間、目を輝かせる愛らしい表情で、飼い主さんを見つめているではありませんか!言葉こそ通じませんが、人間が発する複数の単語を覚えられるといわれている猫。きっともなちゃんは、「おやつ」が何を指す言葉かを知っているのでしょう…!【ネットの声】・自分の好きな言葉は分かるんだね。すごい!・おやつに反応している…!目がキラキラと輝いていますね~!・絶対に日本語を理解している表情。かわいいな。飼い主さんいわく、もなちゃんは『おやつ』や『ご飯』、『ちゅ~る』という言葉を覚えているのだとか。ブラッシングを頑張ったご褒美にもらったおやつを嬉しそうに食べる、もなちゃんの姿が目に浮かびますね![文・構成/grape編集部]
2022年09月29日■前回のあらすじ浣腸の失敗により、痔が腫れて大出血! お尻が痛すぎて悶絶するも肝心の陣痛は弱く、出産はなかなか進まない。そこで夫は車に戻って仮眠、自分もお尻の痛みに耐えながら横になって朝を迎えるのでした。■促進剤を入れると陣痛が…!お尻が痛いことで、とにかくすべてが不自由でした。円座クッションを使っても痛くて痛くて…。産院のご飯は量が多くて「食べきれないよ!」と思ったけど、ぺろっと完食しました。ようやく陣痛スタートです!■いま何か出た!?陣痛始まったら判断力が鈍りますね。いきみたいのを我慢するのが大変で…。お尻も痛いし陣痛もつらいし心身共にしんどかったです。そして、もがき苦しむ妻を前に、何もすることのできない夫なのでした(笑)次回に続く「“痔”獄の出産レポート」(全7話)は12時更新!※本記事はあくまで筆者の体験談であり、症状を説明したり、医学的・科学的な根拠を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。
2022年09月25日私は混合肌で、20代のころから肌トラブルが多いほうでした。すぐに吹き出物はできるし、くすみやすくて毛穴も気になる。その一方どちらかというと美容に関して無頓着なので手間をかけるのが嫌いです。そんな私が実践している、あきれるほど簡単なのに肌トラブルが改善してきた洗顔方法をご紹介します。いろいろな化粧品を試すも効果ナシ!加齢に関係なく、私は若いころから肌トラブルが絶えませんでした。雑誌の美容特集に目を通し、いろいろな化粧品を試していました。でも、長続きしないため効果をあまり実感できなかったり、化粧品が合わずに湿疹ができてかゆくなってしまったりしたこともありました。50代になり、加齢とともにシミや小ジワが増え、肌もゴワゴワしてきて、ますます悩みは多くなっています。ここまできたら諦めるしかないのかも。でも、何もしなかったら老化は進むばかり……。それは嫌なので、少しずつでも肌に良さそうなことを始めることにしました。たったこれだけ?簡単だから続けられる!面倒くさがりの私でも、朝の洗顔は欠かしません。「それなら、洗顔のついでにできる美容法なら続けられるんじゃないか……」と考えていると、ずっと前に雑誌で読んだ美肌自慢の読者モデルの方が実践している洗顔方法を思い出しました。その方法は、とっても簡単! まず、洗面器に水と氷を10個ほど入れて氷水を作ります。その氷水で30回、バシャバシャと洗顔するだけです。手で顔をこすらないように、氷水を顔にかけるようにして洗顔するのがコツです。洗顔後は肌がキュッと引き締まって、温泉上がりのように血行が良くなるのを感じられます。毎朝マッサージするとか手間がかかる美容法は大変だけれど、この方法なら30秒でできるので私にも続けられます。頑張って続けようと決意して、実践しています。継続は力なり。少しずつ変化を実感中1週間ほど続けてみたところ、肌のゴワつきが減って肌が少し柔らかく、滑らかになってきたように思います。さすがにシミはすぐにはなくなりませんが、氷水洗顔を続けることで血行が良くなり、肌のターンオーバーが促進されて、いずれはシミも薄くなってくれたらいいなと期待しています。また、朝は氷水だけで洗顔するため、夜は油分の多いクリームや乳液などは使用しないようにしています。基礎化粧品は肌への負担を増やさないように、添加物が入っていないシンプルな化粧品に変えました。その化粧品は美容に詳しい友人にすすめられたドクターズコスメ(医師や医療機関などが開発・監修している化粧品)で、コスパが良いのでまとめてネットで購入しています。化粧品による肌への刺激がほとんどないので、かゆみや湿疹が出ることもなくなりました。また、毛穴詰まりも減り、肌全体がふっくらとしてきてハリが出てきたように思います。まとめ氷水で洗顔するだけなので、お金も時間もかかりませんし、とにかく継続していこうと思っています。加齢とともに増えるシミやシワ、これまで悩まされてきた吹き出物などの肌トラブルが少しずつ改善されていることを実感しています。氷水洗顔で肌の血行を良くすることで、化粧品に頼りすぎず、内側からきれいになることを目指していきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/まるみ(51歳)在宅ワーカー。夫と息子2人の4人暮らし。一度きりの人生、めいっぱい楽しみたい! やりたいことが多すぎて時間が足りないタイプ。
2022年07月13日顔の汚れを除去しながら、美容成分をたっぷり届けてくれるクレイ(泥)パック。使用感もさっぱりとしていて、汗や皮脂で顔に汚れが溜まる暑い夏にピッタリのアイテムです。クレイ(泥)パックは、初めて使う方でも簡単に使用できますが、使い方を誤ると効果を実感できず、かえって肌トラブルの原因になることがあります。美容効果を十分に感じるためには、正しい使い方を守ることが大切です。そこで本記事では、クレイ(泥)パックの効果と正しい使い方について解説します。クレイ(泥)パックについて出典:byBirth顔に乗せて美容成分を浸透させてくれるクレイ(泥)パック。ここでは、クレイ(泥)パックの「特徴」と「効果」について解説します。クレイ(泥)パックの特徴クレイ(泥)パックは、海底や地底からとれる泥でできているのが特徴です。パックの泥に植物成分や水などを加えて滑らかにしたものがクレイ(泥)パックです。泥にはミネラルが豊富に含まれており、肌に塗布することで美容成分を浸透させることができます。また、クレイ(泥)パックは、天然成分でできているため肌に負担が少なく、安全に使用できることもうれしいポイントと言えるでしょう。クレイ(泥)パックの効果クレイ(泥)パックが肌にもたらす主な美容効果は次の通りです。血行を促進して肌色を明るくするクレイ(泥)パックに含まれるミネラル成分には、血行を促す効果が期待できます。血行が促されると老廃物が排出されてくすみが解消するため、肌色が明るくなるのを実感できるでしょう。毛穴の汚れや古い角質を除去するクレイ(泥)は吸着力が高いため、肌に密着して毛穴に溜まった汚れや古い角質を取り除く効果があります。ニキビなどの炎症や、ざらつき、ごわつきが解消され、肌触りのいい滑らかで美しい肌が蘇ります。肌にハリと弾力がでるクレイ(泥)パックのミネラル成分は、肌細胞を活性化する効果があります。肌細胞が活性化されると、コラーゲンやエラスチンなど肌の弾力をつかさどる物質の働きも強まるため、若々しい肌づくりができるのです。クレイ(泥)パックの正しい使い方出典:byBirthここでは、クレイ(泥)パックの正しい使い方を順を追って説明します。1.顔全体へクレイパックを広げるクレイ(泥)パックは洗顔後のまっさらな肌に塗布します。適量のパックを手に取り、顔の内側から外側に向かって、顔全体に均一に塗り広げましょう。パックの量が少ないと、皮膚をこすって傷つける原因となるため注意しましょう。2.5~10分ほど置くクレイ(泥)パックを顔全体に広げて、少し乾かします。放置時間の目安は5~10分です。ただし、パックが乾く時間は皮膚温や使用する場所の環境によっても変わります。クレイ(泥)パックのパッケージにくわしく記載があるはずなので、適切な放置時間をチェックするようにしましょう。3.ぬるま湯で洗い流すクレイ(泥)パックが乾いたら、ぬるま湯で洗い流します。洗い流す際は、ゴシゴシとこすらず、固まったパックを柔らかく溶かしてから洗い流すイメージで行いましょう。ぬめりがなくなるまで、たっぷりのぬるま湯でしっかりと洗い流します。クレイ(泥)パックを使う際の注意点出典:byBirth美容効果が高く積極的に使っていきたいクレイ(泥)パックですが、使い方を誤るとかえって肌トラブルの原因となります。ここでは、クレイ(泥)パックを使う際の注意点を4つ紹介します。使用頻度を守るクレイ(泥)パックを使う際は、使用頻度を守ることが大切です。多くは、週1~2回の使用が推奨されています。クレイ(泥)パックは洗浄力や吸着力が強いため、やりすぎると肌に必要な皮脂や角質を除去してしまい負担となります。適度な使用を心掛けましょう。目の周りは避ける目の周りや口の周りは皮膚が薄いため、クレイ(泥)パックを塗るのは避けましょう。うるおいがとられて、乾燥の原因になります。また、目や口周りギリギリまで塗ってしまうと中に入ってしまう恐れも。もし、パックが体内に入ってしまった場合は、大量の水で洗い流し、異常を感じる場合は医師に相談しましょう。クレイ(泥)パックの放置時間を守るクレイ(泥)パックを顔に乗せてから置く時間をしっかりと守りましょう。長時間置きっぱなしにしてしまうと、肌の水分まで奪われてかえって肌に負担がかかります。洗い流すタイミングは、パックの説明書で確認しましょう。万一記載がない場合は、パックの表面が乾き、肌が引っ張られるようになったら、洗い流すようにしましょう。使用後はしっかりと保湿をするクレイ(泥)パックをすると、古い角質や皮脂が取り除かれているためデリケートになっています。パック後は、速やかに化粧水で水分補給し、乳液・クリームで蓋をしてうるおいが逃げないようにケアをしましょう。まとめ出典:byBirthクレイ(泥)パックには、ミネラルが豊富に含まれており、肌に塗布することで美容成分を浸透させることができます。主な美容効果は「血行を促進して肌色を明るくする」「毛穴の汚れや古い角質を除去する」「肌にハリと弾力がでる」ことの3つです。本記事では、クレイ(泥)パックの正しい使い方の手順を紹介しました。使用の際は「使用頻度を守る」「目の周りは避ける」「放置時間を守る」「使用後はしっかりと保湿をする」ことの4つを守りましょう。夏に溜まる汚れをオフして透明肌を目指しましょう!
2022年05月26日「ショウガは血行を促進して体を温める働きが有名ですが、それ以外にもさまざまな健康効果を発揮してくれます。ただ、単体で食べる食材ではないため、常に組み合わせるのに適した食品を探していたところ、緑茶との相性が抜群によいことがわかりました」こう話すのは、20年以上ショウガの健康効果について研究をしている食品医学研究所所長で医学博士の平柳要先生だ。長年、緑茶にはさまざまな健康効果があるといわれてきたが、近年、世界中の研究機関からこれに関する学術論文が次々と発表されるようになり、改めて緑茶を見直してみたところ、ショウガとの相乗効果が期待できることがわかったのだという。「緑茶にはカテキンというポリフェノールが豊富に含まれていますが、カテキンの中にはエピガロカテキンガレート(EGCG)という非常に優秀な成分が約4割を占めています。このEGCGの働きで私が特に注目したのが目への影響です」(平柳先生・以下同)緑茶には高めの血圧、血糖値、LDLコレステロールを抑えたり、骨密度を高めたりするほか、動脈硬化予防、抗酸化作用、抗菌作用、抗アレルギー作用などがあり、関節リウマチや変形性関節症などへの抗炎症作用、がん予防、肝臓疾患予防、認知症予防(脳の炎症予防)、アンチエイジング効果などが期待されている。国立がん研究センターも1日に数杯の緑茶が死亡リスクを有意に下げると緑茶を推奨している。さらに、緑茶にはリラックス効果や記憶力改善といった脳への作用もあり、すでに多方面にわたって優秀な食材なのだが、今回、平柳先生が注目したのが、前述した目への働きだ。「中国のある大学による研究で、1日に緑茶を2杯以上飲む人は、飲まない人に比べて加齢性白内障の発症リスクが約半分に減るという結果が発表されています。緑茶のカテキンが活性酸素による水晶体の酸化を防ぐと考えられます」白内障には加齢性白内障と糖尿病性白内障の2種類があるが、緑茶が効果を示したのは加齢性白内障のほうだった。「また、アメリカの研究では、緑茶を飲む人は飲まない人に比べて『緑内障のリスクが約7割減』という報告もあります。そのほかにも、緑茶抽出物であるカテキンの抗酸化作用や抗炎症作用によって、目の炎症、ドライアイ、加齢黄斑変性、涙が出なくなるシェーグレン症候群など、さまざまな目の疾患に効果があるという論文が発表されています」■EGCGを増やすため緑茶は80度でいれる一方のショウガも目によい働きがあることがわかっている。「ショウガには、AGE(終末糖化産物)の発生を抑制する働きがあり、高めの血糖値を下げてくれますから、糖尿病が心配な人に大変おすすめしたい食材です。糖尿病予備軍くらいの数値だとショウガで元に戻すことも可能ではないかと思われます。ショウガも糖尿病の合併症である白内障に効果があることがわかっています」緑茶は加齢性白内障に効果を示してはいても、糖尿病性白内障に対してまではエビデンス(科学的な根拠)がない。一方、ショウガは糖尿病性白内障に効くというエビデンスがある。つまり、緑茶とショウガの組み合わせは白内障全般にとってよいというわけだ。さらに、ショウガに含まれるショウガオールの血行促進、抗炎症作用も、緑内障のリスクを下げる働きをするのだそう。「眼底の血流が滞ることで視神経に栄養が行き渡らなくなり、緑内障のリスクが高まります。ですから、緑内障が気になる人にも積極的にとってほしい食材です」ショウガオールもカテキンの中のEGCGも加熱することで増える成分。特に緑茶のEGCGは80度という適切な温度が必須なのだ。沸騰させたお湯を1分ほどおくと80度くらいになる。では、この2つの食材の働きを最大限に引き出す「ショウガ緑茶」の作り方を紹介しよう。【1】ショウガを水で洗い、皮ごとおろし器ですりおろす。【2】急須に茶葉(3g)を入れ、80度くらいに冷ましたお湯を150mlそそぐ。【3】お湯を入れたあと1分ほどたったら、緑茶を湯のみにそそぐ。【4】茶こしを使って、おろしショウガ(小さじ1)を緑茶に混ぜる。※ティーバッグでいれた緑茶でも構わない。ショウガのピリリとした辛味と緑茶のさっぱりとした風味の組み合わせは後味がよく、食事中の飲み物としても相性がいい。「1日6杯くらい飲むのがおすすめですが、なかには『緑茶のカフェインが強くて胃を痛めやすい』と気にする人がいます。ショウガ緑茶はショウガに抗炎症作用があるので胃にも優しい。気になるなら食前は避けて、食事中や食後に飲まれてはいかがでしょうか」早ければ数週間~数カ月程度飲み続けることで、効果を実感できるようになるそう。今日から早速、飲んでみよう。
2022年02月11日おうち時間が長くなってしばらくたちますが、皆さんはお部屋で靴下を履きますか? 今回は、履くだけで快適になれる健康ソックスをダイソーで見つけました。毎日一生懸命働いてくれている足を癒やす2種類を紹介します!健康グッズコーナーで発見!ある日、ダイソーの健康グッズコーナーをふと見ると、カラフルな靴下が入荷されていることに気が付きました。一つは「足指広げてストレッチソックス」(330円)。もう一つは「足底ボール入りソックス」(330円)。ダイソーのホームページを見ても紹介されておらず、SNSでもあまり見つけられませんでした。謎の多いグッズですが、まずは試してみたいと思います!ガチガチの足指をぐい~っと解放♪まずは「足指広げてストレッチソックス」から。かかとなしタイプで、親指を入れるところだけ色が変わっています。何といっても、指を広げるふわふわのパイルが気持ち良さそうです!履いてみると……こんな感じです!ふわふわのパイルが足の指をぐい~っと広げてくれます。とってもソフトな履き心地で、痛みなどはもちろんありません。気持ち良くて何時間でも履いていられそうです。日中、パンプス&ストッキングで足が固まってしまっている人に良いと思いました!ボールをふみふみして冷えた足の血行促進♡次は、「足底ボール入りソックス」です。土踏まずの部分にボールが内蔵されているのですが、その大きさは直径約4cm。押すと弾力があります。シリコンかな? と思ったら、「EVA樹脂」という素材です。シリコンと似た感触です。早速履いてみました。当たり前ですが、こちらの商品は立つことで、足裏を刺激するものです。立ってみると……ボールが土踏まずを押すのですが、かなりソフトな感触。イタ気持ち良いという感じではありません。そこで、足踏みしてみました。すると、心地良い刺激が! 立っているだけでは物足りない、という方は足踏みすると適度な刺激が得られます。ただ、歩き続けるとボールがずれてしまうことがあるので、キッチンで立ち仕事をする程度の移動がちょうど良いと思いました!1時間ほど、キッチンに立つとき履いてみましたが、心持ち足が軽くなったような気がします♡まとめ皆さんはこたつを使っていますか? もしくは床暖房の部屋ですか? それならばこの靴下は冬でも活躍してくれると思います。ただ、両方ともない、という環境だと冬は寒いかもしれません! 靴下の生地が薄く、さらっとさわやかな素材だからです。私は春になって暖かくなったら、もう一度履いてみたいと思いました!取材・文/mido(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事内の価格表記は、すべて消費税込みの価格です。著者/mido(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重あごが悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。
2022年01月29日血行を促進して、マスクの中のたるみを解消しよう2022年1月8日(土)、ハウスオブローゼから『スキンライブリー マッサージセラム』が発売される。同商品は洗い流しのいらないマッサージセラムで、1分間マッサージするだけで血行を促進することが可能。植物由来の美容成分が角層にまでしっかり浸透し、ハリのあるポジティブ肌へと導く。1個(50g)の販売価格は5,500円。ハウスオブローゼ公式オンラインショップなどで購入することができる。一度使うとクセになるパックも新登場『スキンライブリー マッサージセラム』の発売日と同日の2022年1月8日(土)、『ハウス オブ ローゼ フェイスクリア ジェル』から、ロゼブルームの香りの販売がスタートする。「ハウス オブ ローゼ フェイスクリア ジェル」はジェル状のパックで、冬の寒さや乾燥によって積み重なった「古い角質」や「毛穴の汚れ」をやさしくケア。いつものスキンケアにプラスすることで、次に使うローションやエッセンスの浸透を高めることができる。1本(145ml)の販売価格は2,200円、販売期間は2022年2月28日(月)まで。数量限定のため、気になる人は早めの利用がオススメだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※ハウスオブローゼ公式サイト
2022年01月02日公益財団法人尼崎地域産業活性化機構は、尼崎市雇用促進支援事業「合同就職説明会」を令和3年11月24日(水)、12月13日(月)、令和4年1月21日(金)に開催いたします。詳しくは添付資料をご覧ください。11/24event_11 事業名尼崎市雇用促進支援事業「合同就職説明会」2 事業概要新型コロナウイルス感染症が感染拡大したことなどにより離職した方の就職と市内事業所の人材確保を支援することで安定した経営をしてもらうことを目的に雇用促進支援事業アドバイザーが雇用の支援を行いマッチングを促進します。3 事業内容・合同就職説明会(1) とき・ところ 1回目 令和3年11月24日(水)10:00~16:00尼崎商工会議所702会議室(尼崎市昭和通3-96)2回目 令和3年12月13日(月)10:00~16:00尼崎市中小企業センターホール(尼崎市昭和通2-6-68)3回目 令和4年1月21日(金)13:00~16:00つかしんギャラリー(尼崎市塚口本町4-8-1)(2) 参加企業数 1回目 14社2回目 30社3回目 5社(予定)(3) 参加対象 新型コロナウイルス感染症が感染拡大したことなどにより離職した方(4) 参加方法 当日参加可能(5) 参加費 無料(6) 特典 雇用促進支援事業アドバイザーによるマッチング支援が無料で受けられます。紹介手数料は採用成立後も無料4 主催 尼崎市5 受託事業者公益財団法人尼崎地域産業活性化機構尼崎市昭和通2-6-68電話:06-6488-9565 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年11月22日■前回のあらすじこのお産はいつまで続くのか…。お産を進めるためいきんでみるも体力は消耗…。陣痛間隔は遠のいている気がするのでした。■促進剤を打つことになったのだけれど…促進剤を打つのに旦那の承諾がいるとは知らず、思わず悪態をつきそうに…。それくらい体力の限界だったんですよね。今思うと10時間以上痛みに耐えるってすごい。よくぞ声に出さなかった…!■赤ちゃんの心拍が…!?漫画ではマスクを省略して描いていましたが、入院中からずっとつけておりました。マスク、いつ取れたんだろう…。突然の破水と赤ちゃんの心拍の乱れに動揺!おちび、どうか無事でいて…!次回に続く「高齢出産&初産レポ」(全7話)連載は12時更新!本記事はあくまで筆者の体験談であり、症状を説明したり、医学的・科学的な根拠を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。
2021年11月20日東京ガス株式会社は、ガス機器の使用頻度が増える時期を迎えるにあたり、2021年11月9日(火)より、東京ガスの換気促進キャンペーン2021『換気記念日』を開始します。11月9日は「換気の日」!しかし、「換気をしなければならない理由」は勘違いされがち!?11月9日「換気の日」は、1987年に一般社団法人日本電機工業会の換気扇専門委員会の申請によって認定登録された記念日です。この日にちは「いい(11)くう(9)き=いい空気」の語呂合わせにちなんだもので、「換気について正しい知識を知らせていく」という趣旨で登録されました。特に、寒さが厳しくなるこれからの季節は、窓を閉めっぱなしにすることが多く、部屋の空気がこもってしまいがちです。また、ガス機器を使う機会も増えるため、他の季節以上に意識して「換気」をおこなう必要があります。しかし一方で、実は多くの人が、換気をしなければならない最大の理由や、ガス機器接続具の適切な使用方法を誤解しているのも事実です。そこで東京ガスでは、2021年11月9日(火)「換気の日」からの1か月間、東京ガスの換気促進キャンペーン2021『換気記念日』をスタート。少女マンガ仕立てのストーリーを楽しみながら、「ガス機器使用時の換気」と「接続具の適切な使用」の重要性などを理解できるコンテンツをお届けします。これは、ある記念日をめぐるストーリー。不安を募らせる京子の質問に答えられるのか?本キャンペーンは、2020年に好評を博したクイズ形式のコンテンツを発展させ、より楽しめる少女マンガ仕立ての「ストーリー型クイズ」となっています。物語の登場人物は、東京で暮らすとある2人の男女、須賀京子(すがきょうこ)と火野チカラ(ひのちから)。キャラクターたちが記念日をめぐって展開するストーリーの中で、京子の質問に対するチカラのセリフをクイズとして出題します。マンガのストーリーやクイズは、いずれも11月9日「換気の日」に合わせて「換気」をテーマにしたものです。物語を楽しみながら、自然と「ガス機器使用時に換気が必要な理由」や「ガス機器接続具の適切な使用方法」などが学べ、安全性に対する意識を高められるコンテンツとなっています。さらに、ストーリーを最後まで進めていただいた方にはプレゼントが当たるチャンスも。キャンペーンにご参加いただいた方の中から抽選で、「いいくうき」にちなんだ合計1,109名様に、「Amazonギフト券」や「防災グッズ5点セット」が当たります(応募された方の中から抽選で300名様に「Amazonギフト券」3,000円分、外れた方の中からさらに抽選で809名様に「防災グッズ5点セット」をプレゼント)。なお、選択したセリフにかかわらず、ストーリーを最後まで進めていただいた方全員がご応募いただけるため、換気に対する知識に自信のない方でも安心してご参加いただくことが可能です。応募方法などの詳細は、キャンペーン特設ページをご参照ください。これからの季節に重要となる換気。マンガ仕立てのクイズを遊ぶことで楽しみながら学べそうですね。【参考】※東京ガスの換気促進キャンペーン2021『換気記念日』
2021年11月09日※このお話は2020年11月頃のお話です。コロナウイルス感染対策は病院によって対応が異なる場合があり、すべてのケースには当てはまりません。■前回のあらすじ微弱陣痛が始まった。出産予定の産院は条件つきで立ち合いが可能だが、第1子のお迎えの関係で夕方までに産まなければ夫の立ち合いは叶わず…。■夫と娘を見送り家事をこなすが…■陣痛の間隔が広がった…?痛みが弱くてすぐ病院へ行っても帰されそうだったので、とにかく動き回りました…。経産婦は一気にお産進むことがあるので、真似なさらぬように…!私の場合、第1子のときも今回も、陣痛の痛みに集中すればするほど遠のいてしまう感じでした。今回はタイムリミットがあったので、余計に気になってしまい、逆効果でした…。次回に続く「お産ウォーズ」(全17話)連載は12時更新!本記事はあくまで筆者の体験談であり、症状を説明したり、医学的・科学的な根拠を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。
2021年10月01日イラストレーターであり、チアダンスの講師でもあるサトウユカさんによる連載マンガ「44歳チアリーダー!」の第13話。今回は、チアダンスの前におこなうストレッチに取り入れていることをご紹介。足の裏の筋力アップになり、血行も良くなるそうです。★前回:「思い込みはもったいない!」実はすごい才能が隠れていた! #44歳チアリーダー 1244歳チアリーダー13話ストレッチにおすすめ足指じゃんけんおうちでできるストレッチ。前回の足指回しに続いて今回は足指じゃんけんをご紹介!★「とっても大事!」けがなく踊るために必ずしていること #44歳チアリーダー 11いつもレッスンのストレッチの途中に入れています。まず座って背筋をピンと、脳天を上に引っ張られる感覚で伸ばします。そして、まずはすねから足の甲を伸ばした状態で、足指でグーチョキパーをします。チョキは親指を立ててほかの4本の指を内側に折るのと、親指を内側に折り他4本を手前に反らせるものの2種類あります。次に足首を手前に曲げた状態でグーチョキパーです。グーは足の指を5本全部内側に折り込みます。パーは5本の指を全部開きます。足指じゃんけんで足の裏の筋力アップたったこれだけのことなのですが、意外とできなかったりします。特にチョキ!でも、ちゃんと続けていると少しずつできるようになるんです!足の裏の筋力アップとストレッチの運動なので、慣れないうちは足の裏がつりやすいです。なのでつりそうになったらやめるなど、無理せずに始めてみてください。足の指をしっかり動かすことで血行も良くなるので足裏が温かくなります。これからの時期、冷えにもすごく良いと思いますので、ぜひチャレンジしてみてくださいね♪★ウーマンカレンダー連載マンガ★関連記事:「副反応どうだった?」久しぶりに人に会うと話す内容といえば… #アラフィフの日常 32★関連記事:「すぐ泣いちゃう」小さな洗濯物を前にホロリ。40代は涙もろく… #熟女系 11著者/サトウ ユカ(44歳)イラストレーター&チアダンス講師&19歳17歳男子の母。30歳でチアと出会って魅力にハマり、講師の資格を取って30〜70代の大人女子たちに広めている♪ Instagram:@cheerdanceclass.genie
2021年09月21日私は二児を育てながら働くママ、えい子。子どもの前ではできるだけ笑顔でいたいから、家事も育児もほどよく手抜きをして楽しむことをモットーにしています。でも最近、それができなくなっているんです…。原因は、「顔の肌荒れ」。よくなったかな? と思っても、またすぐに調子が悪くなったりと、なんだかお肌がゆらぎ気味。マスクで隠せるとはいえ、肌荒れ部分はやっぱり気になる…いつものスキンケアだけじゃだめなのかしら?そんな折、仲のよいママ友からメッセが。近況共有しながらも、繰り返す肌荒れのお悩みを相談してみたところ…「ザーネクリーム」ってたしか子どもの頃、母が使っていたような気がするけど、ハンドクリームじゃなかったっけ? 気になってネットで調べてみると、手洗いや消毒で手が荒れやすくなる人が増えてきた昨年頃からクチコミで評判になり、あらためて注目を集めているのだとか…突然すみません! エーザイの前田です。新しい生活様式になって「手」だけじゃなく「顔」にとっても、つらい状況が続いているんです。そのため、えい子さんと同じように“繰り返す肌荒れ”で悩む人が増えているんですよ。こ、こんにちは前田さん。顔の肌荒れで悩んでいるのは私だけじゃないんですね!肌荒れ対策のポイントは、ずばり「血行促進」! 血行が滞ると代謝が落ちて肌荒れが起きやすくなり、さらに回復しにくくなるという“負のスパイラル” に陥ってしまうんです。そして、血行促進にはビタミンEが効果的。なるほど、ということは、血行に働きかけるスキンケアが大事なんですね!そのとおり! だから天然型ビタミンEを配合している「ザーネクリーム」で、お肌の血行を促進しながら、必要な栄養素を届け、ターンオーバーを整えてお肌をすこやかに保つケア=“めぐらせ保湿”を取り入れることが大切なんです。「ザーネ」は製薬会社のエーザイで65年以上も続いているロングセラーブランド。ちなみに、日本で初めてビタミンE剤の開発を手がけたのも私たち、エーザイなんですよ~!ところで「顔」に使うのははじめてなのですが、どんな風に使えばいいのでしょう? おやすみ前のいつものスキンケアに加えて、「ザーネクリーム」をたっぷりと塗る、それでOK! 日中マスクをつけている頬や鼻など、血行が滞りやすいところや、肌荒れが気になる箇所を包み込むようにして使ってみてくださいね。「ザーネクリーム」はしっとりするのにベタつかない処方で、香りもマイルド。塗ったあとすぐにお子さまに触れたり、スマホを操作しても気になりません。さらっとしているんですね! それは嬉しいポイント! 手間もかからないし、私にも習慣化できそう。あと、ボディにも使えるので手指やかかとなど、乾燥が気になる部分もまとめて塗り込んでみてください。「ザーネクリーム」がひとつあれば、全身まとめて天然型ビタミンEで血行促進し、 “めぐらせ保湿” ができるので時短ケアにも! お子さんとの時間にもきっとゆとりが生まれますよ。前田さん、勉強になりました! ありがとうございます~!毎日のスキンケアに「ザーネクリーム」を取り入れてみた!「ザーネクリーム」のことをあらためて知ってから、毎日就寝前に大容量のジャータイプでたっぷり保湿ケアをするように。こっくり濃厚に見えるクリームですが、つけると柔らかくて伸びがよく、使い心地も抜群でした。香りもほのかなので、子どもやパパにもおすすめです。外出先では、携帯しやすいチューブタイプをバッグに忍ばせて、いつでもささっと保湿ケア。ベタつきも気にならないので、すぐにパソコンやスマホを触れて家族みんなが重宝しています。「ザーネクリーム」を使うようになってから、子どもの前でも自然と笑顔が取り戻せるようになりました。マスクの下で、ひそかに肌荒れに悩んでいる忙しいママにとって、「ザーネクリーム」は、これからもずっと味方になってくれそうです。 \ 天然型ビタミンEを配合 /「ザーネクリーム」 をチェック “めぐらせ保湿” で肌荒れをケアエーザイの「ザーネクリーム」(医薬部外品)日本で初めてビタミンE剤の開発を手掛けた製薬会社、エーザイの「ザーネクリーム」は、長年愛され続けている医薬部外品の保湿クリームです。【ザーネクリームの特徴】1. 有効成分「天然型ビタミンE」と「グリチルリチン酸二カリウム」の働きで、荒れてカサつくお肌をケアします。2. 大豆由来の「レシチン」(添加物:乳化剤)が持つ保湿性を活かし、しっとりが続くのにベタつかないテクスチャーを実現。塗ってすぐに仕事や家事をしても邪魔になりません。3. 手指・顔だけでなく、首~デコルテ、ひじ・ひざ・かかとなどボディにも使えるので、小さなお子さんを持つ多忙なママの「時短保湿ケア」にぴったりです。香りもマイルドなのでシーンを選びません。4.携帯できて、いつでもどこでも保湿できる便利なチューブタイプと、手指だけでなく、顔、ひじ・ひざ・かかとなどにたっぷり使いやすい広口のジャータイプの2種類。効能・効果:肌あれ、皮フの 乾燥を防ぐ、皮フを保護する、皮フにうるおいを与える、肌を整える、皮フをすこやかに保つ \ “めぐらせ保湿”で肌荒れをケア /「ザーネクリーム」 をチェック お子さんの手肌も守ろう!マンガで学ぶ「保湿」(ほしつ)のこと 荒れた手肌には、菌が付着しやすくなるため、手洗い、消毒のあとに、しっかりと保湿することも大切です。小さなお子さんでもわかるマンガで、保湿ケアの大切さを伝えています。ぜひお子さんと一緒にお楽しみください。 左の画像をクリック すると、拡大してご覧いただけます。※別ウィンドウが立ち上がります \ 天然型ビタミンEを配合 /「ザーネクリーム」 をチェック Amazonギフト券が当たる! Twitter フォロー&リツイート キャンペーン実施中!本記事をご覧になった方の中から抽選で20名様に 「Amazonギフト券 5千円分」をプレゼント! 以下の条件をご確認の上、ふるってご参加ください!【応募期間】第1弾:2021年9月17日~10月31日(5千円分×10名様)第2弾:2021年11月1日~12月10日(5千円分×10名様)【応募方法】step1. ウーマンエキサイト編集部 公式アカウント「 @WomanExcite 」をフォロー ↓step2. 編集部が投稿した 本記事のツイート を、応募期間中にリツイートして応募完了【当選発表】ご当選者には、Twitterのダイレクトメッセージにてお知らせします。第1弾:2021年11月中旬以降にお知らせ第2弾:2021年12月中旬以降にお知らせ※ご連絡時期は変更となる場合がございます。予めご了承ください。※鍵付きアカウントは応募状況の確認ができないため、無効とさせていただきます。予めご了承ください。※当選者にはウーマンエキサイト編集部からダイレクトメッセージにてご連絡をするため、応募期間終了後もアカウントのフォローをお願いいたします。ダイレクトメッセージでの「Amazonギフト券コード」のお知らせをもって「当選のご連絡、賞品のお届け完了」とさせていただきます。※未成年の場合は、親権者の同意を得た上でキャンペーンにご応募ください。★キャンペーンは終了しました★[PR] エーザイ株式会社 イラスト:ちょっ子 文:佐々木彩子※本記事に登場する人物とストーリーは、商品特徴をお伝えする目的で作られたフィクションとなります
2021年09月17日“ダイエットスリッパ”は一昔前からあって、気になっていた人も多かったのではないでしょうか。私もその1人でしたがダイソーに行ったとき、ふと、そのスリッパがあったんです。そもそもコレのどこがダイエットに効果があるのかな? そんな好奇心から、実際に試してみました!ヒールは3cm。しっかりした作りでコスパ◎「つま先立ちスリッパ」は220円。110円ではありませんが、パッと見ただけでも220円とは思えないクオリティです。生地が厚手でしっかりしていて、ソールも厚みがあり長持ちしそうです。手に取ってみると、とっても軽い。量ってみたら1足50gでした。ヒール部分は高さ3cmです。ダイソーのオンラインストアを見ると、グレー、ブラウン、ネイビーがあります。店頭にはブラウンはなく、今回はグレーをチョイスしました。また、同ストアには星柄やリボンタイプなどもあるようですが、店頭にはありませんでした! かなり人気商品のようです。1日目:履いてみると…足の裏が痛い!!早速、履いてみると……足の裏がめちゃめちゃ痛い! なんだろうと思いソールを見てみると、ぽこっと突起があります。高さは約5mm。ソフトな肌触りながらも、指で押しても簡単にはへこまない強度があります。この突起が土踏まずあたりを刺激するのです。つぼを刺激されて痛い部分があると、体のどこかに不調があると聞いたことがあります……。ちょっと心配になりつつ、1日目は痛くて3分も履けませんでした。2日目:ふくらはぎがポカポカして軽くなった!2日目、恐る恐る足を入れてみると……昨日ほど痛くありません! このスリッパを履いてみてわかったのは、これまでは体の重心が後ろに来ていたのだなということ。このスリッパを履いて重心を後ろに置こうとすると、よろけて立てません。バランスを取るには前のめり、つま先立ちしないといけないのです。この、つま先立ちが効いているようで、10分ほど履いただけでふくらはぎの筋肉が鍛えられた感覚が得られました。そして、いつも冷えている脚がほんのり暖かい! 血流が良くなったことを実感しました。そして、脱いでみると脚が軽い! 確実にむくみが改善されたのを実感しました。最初に履いたような足の裏の痛みはないのですが、今も刺激は感じるので、私は気が付いたとき10分くらいをめどに愛用しています。まとめ台所での立ち仕事のとき履くだけでこんなに効果が出るとは正直驚いています。ただ、バランスを崩すとよろけることがあるので、妊婦さんは控えたほうがよさそうです。これから寒くなり、ますます冷えが気になりますが、手離せなくなりそうです。 気になった方はダイソーをチェックしてみてください!※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★ウーマンカレンダーの生活関連記事★関連記事:【ダイソー】いいもの発見!ここぞというとき、ほうれい線を消す裏ワザ★関連記事:【ダイソー】見つけたら即買い!姿勢サポーターでオバサン猫背が改善著者/mido(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重あごが悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。
2021年09月16日マーベルが新型コロナウイルスのワクチン接種促進キャンペーンとして、特別な「アベンジャーズ」のコミックをリリースした。マーベルは、ニューヨークのヘルスケアネットワーク「SOMOS Community Care」とタッグを組み、黒人、ラテン系の人々、アジア人に対してワクチン接種を促進する3か月間の公共広告キャンペーンを展開。キャンペーンサイト「somosvaccinations.com」で「アベンジャーズ」のコミックを公開している。コミックに登場するのは、アイアンマン、キャプテン・マーベル、ハルク、ブラックパンサー、ブラック・ウィドウの5人のヒーローたち。ヴィランのモードックが手下を連れてワクチン接種会場に現れ、大暴れしようとするところにアベンジャーズたちが駆け付け戦う。わずか4ページであるものの、「ワクチン接種の大切さ」が説かれている。「SOMOS」の共同設立者のヘンリー・R・ムニョス氏は、「回復への道は、有色人種の移民コミュニティにも開かれています。彼らはパンデミックの影響を大きく受け、ワクチン接種の導入では不公平さやデマが広がったことで取り残されてしまいました。マーベル・エンターテインメントと団結し、『SOMOS Community Care』の医師たちが信頼できる声を寄せることで、(ワクチン接種の必要性の)認識を深めてもらえます。これはとても大きなことです」と語っている。(Hiromi Kaku)■関連作品:ブラックパンサー 2018年3月1日より全国にて公開© Marvel Studios 2017 MARVEL-JAPAN.JP/blackpantherキャプテン・マーベル 2019年3月15日より全国にて公開ⒸMarvel Studios 2018ブラック・ウィドウ 2021年7月8日より映画館 & 7月9日よりディズニープラス プレミア アクセス公開© Marvel Studios 2020
2021年08月26日炭酸パックには種類がある?出典:byBirth炭酸パックにもいくつか種類があるのをご存じでしたか?どのように違うのか知っておくだけで、選ぶときの参考にもなりますよ。炭酸パックには3種類のタイプがあります。種類によって、方法やテクスチャーも違ってきます。ジェルタイプスパチュラを使って肌にのせていくタイプになります。ジェルによって洗い流したり、固まったのを剥がすものなどさまざまあります。この中では一番手間と時間がかかりますが、肌の密着度が高いので効果も感じやすいです。泡タイプスプレーで泡を出してパックするタイプになります。簡単に試せるので、時間がないけどスペシャルケアしたいときにはおすすめです。シートタイプシート状になっており、泡タイプ同様に時間がないときも手間をかけることなく使うことができます。より効果を高める方法とは?せっかくなら炭酸パックをより効果的に使いたいですよね。効果を高める方法や、逆に使い方によっては効果を弱めてしまうこともあるので、参考にしてみてくださいね。また、炭酸パックは熱に弱いので、入浴中に使用するのはおすすめしません。入浴中にパックを行うことで血流を良くし、保湿力を高めてくれると思うかもしれませんが、炭酸パックは熱によって炭酸が抜けてしまうので気を付けましょう。また、入浴後の顔が火照った状態で使用するのも、炭酸が抜けて効果を弱めてしまう原因になります。クールダウンさせて、肌の火照りが落ち着いた状態で試してくださいね。また、水気があると密着しにくくなってしまうので、水気を拭き取ってから使用しましょう。使用後はローション、クリーム等でしっかり保湿してあげるのも忘れずに。これらを意識するだけでも効果は変わってきますので、ぜひ覚えておいてください。敏感肌でも使いやすい炭酸パック3選炭酸と聞くと、「敏感肌には刺激になりやすいのでは?」、「何を使ったらいいのか分からない」という方もいらっしゃいますよね。そこで、敏感肌の方でも使いやすい炭酸パックをいくつかご紹介します。フェヴリナ炭酸ジェルパック10回分27,500円(税込) この投稿をInstagramで見る FAVORINA(フェヴリナ)公式(@favorina_official)がシェアした投稿 こちらは、ジェルタイプで最後は洗い流す炭酸パックになります。ジェルと顆粒パウダーを混ぜ合わせて使うことで、“生”炭酸を肌に浸透させていきます。炭酸パックの中でも高価なだけに、敏感肌にも嬉しい6つの添加物フリーや、エイジングケアに効果的な成分を配合しており、特に刺激を受けやすい目元、口元にも使用することができます。乾燥もくすみも気になり、ハリも欲しい方には是非試してほしいですね。一度の使用で、肌に明るさともっちりとした弾力を与えてくれます。エステ級のスペシャルケアを家にいながらできるので、エステに通う時間がない人にもおすすめですよ。東洋炭酸研究所ソーダスパフォーム150g3,080円(税込) この投稿をInstagramで見る ソーダスパフォーム【公式】(@sodaspafoam_tansanmagic)がシェアした投稿 東洋炭酸研究所の炭酸パックは、人工的につくられた炭酸ではなく、天然の炭酸温泉水を使用しこだわっています。高濃度の炭酸で濃密な泡が顔全体を包み込んでくれます。泡タイプのため、顔にのせたあとは5分置いて洗い流すだけなので、忙しいときも時間がない朝でもケアすることができますよ。髪にも使えるので、スッキリしたい夏にはヘッドマッサージをしながら試したいですね。洗い流したあとは毛穴がキュッと締まります。また余分な成分を配合していないので、肌への負担も少ないです。花印スパークリングフェイスジェルパック3包入2,046円(税込) この投稿をInstagramで見る 花印HANAJIRUSHI(@hanajirushi_jp)がシェアした投稿 時間を置いてもへたることのない濃密な炭酸泡が、落としきれなかった汚れを落として、肌をみずみずしくしてくれるジェルタイプになります。使用感は、ざらつきとくすみも洗い流してくれるかのような気持ち良さです。こちらも5つの添加物フリーとなっており、低刺激処方となっているので、肌を優しくケアしてくれますよ。保湿成分もたっぷり配合しているのも嬉しいですね。どのようなタイプを使うのか探してみよう!出典:byBirth炭酸パックと聞くと刺激が強く、肌が弱いと使いにくいのではないかと思うかもしれません。いまは、いくつかの添加物フリーのものや、優しく肌を包み込んでくれるかのようなテクスチャーのものまでさまざま登場していますよ。効果や使用方法なども違う炭酸パックを試して、自分に合ったものを見つけてみてくださいね。定期的なスペシャルケアでくすみを吹き飛ばして、肌の気分転換をさせてあげましょう。
2021年08月15日