年下の男性と話しているときに、相手をムッとさせてしまった経験はありませんか?その原因は、もしかしたらあなたの話し方にあったのかもしれません。今回は、年下の男性が「思わずイラッとしてしまう」女性の話し方を紹介します。年下の男性と話すときの参考にしてみてくださいね。上から目線の話し方「何かにつけて『そんなことも知らないの?』的な上から目線の女性はちょっと苦手。大抵の男からは嫌がられる話し方だと思う」(26歳男性/専門職)あからさまに上から目線の話し方は、男性のプライドを傷つける可能性があります。いくら年下でも相手は男性。話すときは偉そうにならないように心がけた方が良いでしょう。気になる相手と年の差があっても、なるべくギャップを感じさせないような会話がオススメです。やたら子ども扱いしてくる「子ども扱いは傷つく。お母さんみたいな目線で話されると恋愛対象になりにくいです。普通に会話しているときは意識していないけど『かわいいね』とか言われると、年上だなと距離を感じますね」(25歳男性/事務)年下の男性と話すときに、つい「かわいいね」と言っていませんか?男性は、自分が子どものように扱われるのに敏感なので、このフレーズは相手が傷つく可能性が高いです。さらに、自分の年齢を気にしている男性は、とても傷ついている可能性があるでしょう。ほめるポイントがあれば、「かっこいい」や「やっぱり男の子だね」といった、男性としての魅力を相手が再確認できるような言葉を選ぶのがベター。自分を「おばさん」呼ばわり「『若い子は新鮮な気持ちでいられて、いいね』みたいな言い方をされると、疎外感を感じます。自分は経験が浅いのを痛感するし、できるだけ話したくないなと思います」(30歳男性/営業)気になる男性が年下であれば、経験してきたことなどにギャップがあるのは当たり前のこと。もしかしたら、知らないのは私だけ?というようなこともあるかもしれません。しかし、そんなときこそ大人の女性の余裕をみせるチャンス。「初めて聞いた!教えて」と思い切って伝えると、会話も盛り上がり男性との距離が縮まるかもしれませんよ。年齢に関わらず尊重する気持ちを年の差があれば当然、会話のなかでたくさんのギャップが出てくるものです。年下の男性と話すときのポイントは、相手との違いを受け入れ年齢差を感じさせないのが大事。年齢差が気にならないよう女性が会話の内容に気を配り、楽しんで会話をすれば、きっと相手の男性も楽しいと思ってくれるはずですよ。
2023年07月14日プレゼンや上司への報告、お客様への営業など、働く私たちには「話す」機会がたくさん訪れます。そんな時、「もっと上手く話せたら……」と感じる方も多いのではないでしょうか。どんな職場にも一人は存在する「営業成績のいいあの人」や「上司や部下から信頼を置かれるあの人」は、「話し方」もすてきだなと思うこともしばしば。同じ研修を受けたはずなのに、商談が上手くいく人とそうでない人の違いが生まれてしまうのは、なぜなのでしょうか?人見知りで口下手ゆえに23歳でフリーターになったどん底の状態から、27歳で入団した劇団四季で主役を射止め、退団後は「TEDx」40万回再生の人気研修講師になった佐藤政樹さんは、「人見知りでも、口下手でも、『人を惹きつける話し方』はできる」と言います。今回は、佐藤さんの著書『人を「惹きつける」話し方』から、口下手でも人見知りでもあがり症でも、人から信頼され、理解され、人の心を動かし仕事で結果を出すことができる再現性の高い話し方の技術を一部ご紹介します。■3種の言葉の使い方が結果を分ける〜頭・胸・腹〜◇「頭」の言葉は唱えているだけまずは3つのうちの一番上の「頭」です。アイデアが出なくて煮詰まったときなどに、頭を両手で抑えたり、頭を掻いたりすることはないでしょうか。定説はないようですが、私は「自分の意識が頭に向いているから」だと考えています。これを私は「頭」の意識と呼んでいます。あなたが相手に自分の考えを伝えようとして、意識が「頭」に向かっているのはこのようなときです。暗記したことを思い出しながら話しているとき用意した資料やメモを読んでいるだけのときただ知識だけを論理的に一方的に話しているときこの頭の意識から生み出される言葉を「頭のポジションの言葉」と私は呼んでいます。「頭のポジション」の言葉のことを劇団四季では「唱えている言葉」といいます。唱えている言葉は、文字をただ何も考えずに声を出している状態。代表例は、政治家が目線を下にして用意したメモを一方的にただ読んでいるだけのときです。心が動かされますか?話の内容に惹きつけられますか?答えはノーでしょう。就職活動の面接なども同じです。あらかじめ用意した自己紹介などを暗記して話しているだけの学生も少なくないと思いますが、面接で使えそうなフレーズをネットで拾ってコピーして使っても、面接官にはまったく響きません。頭のポジションの言葉は、「発声」と「発想」が一致していません。発想つまり言葉を発するときに頭の中で考えていることは“借り物の言葉を間違えないように正確に話す”なので当然です。◇「胸」の言葉は「うわべ」でしかない次に3つのうちの真ん中の胸の部分です。たとえば、あなたがこれから1000人の観衆の前でスピーチをするとします。ドキドキと緊張して、そわそわ落ち着きません。そんなとき、どこに手を当てますか?胸に手を当てるのではないでしょうか。胸に手を当てたくなるときの意識のことを、私はそのまま「胸の意識」と呼んでいます。「胸」に意識が向いて話しているときはこのような状態です。過度に緊張して落ち着かない気持ちで舞い上がっている伝えなければ、結果を出さなければと焦って心がうわずっている感情やテンションを高ぶらせてがんばって必死に伝えようとしているこの「胸」の意識から生み出される言葉を「胸のポジションの言葉」と呼んでいます。「胸のポジションの言葉」を、劇団四季では「うわべ言葉」もしくは「説明的言葉」といいます。◇誰もが「胸」の言葉で落とし穴にハマる実は、世の中の多くの人は、何かを伝えるとき、ついついこの「胸のポジションの言葉」でアプローチしています。これが最大の落とし穴です。いざ人を目の前にして本番になると、つい「上手くやらなければ」という気持ちが生まれてしまいがちです。すると、決まってテンションを上げて、感情たっぷりに伝えようとします。声を高ぶらせてプレゼンが終わったときには、なんとなく、自分も精いっぱい上手くやったような気になっています。本当にありがちです。しかしこれは大きなリスクをはらんでいます。それは、聞き手とのギャップです。テンションや感情を使って情動的に話すことに気がいってしまうと、自分の中で“しっかりと伝えた”、“相手に伝わった”という自己認識が生まれます。しかしこのとき、聞き手は、まったく違う感想を持っています。それは、「うわべで説明的でウソっぽいな……」です。なぜか。それは、ここまででお伝えした、「なぜ話すのか?」に沿って考えるとわかってきます。「胸のポジションの言葉」を発している理由はいったいなんでしょうか?それは「なんとかしてわかってもらいたい」「失敗したくない」「ちょっと、かっこつけたい」といった自分本位の考えです。胸のポジションの言葉も、実は、発声と発想は一致していません。なぜなら「発声」するときの「発想」が自分本位(エゴ)になっているからです。気持ちをたっぷり込めたつもりでも、実際には、“自分は伝わったと思うが相手はそう感じない”という主観と客観の大きな乖離を生み出しています。その結果、うわべで説明的でどこかウソっぽい自己満足の表現になってしまいます。私は劇団四季のカリスマ浅利慶太さんに「感情を込めるな」と繰り返し教えられました。感情を込めてしまうと、どうしても「胸」の意識になりがちです。エゴに近いこの「胸」の意識から生み出されるのは、自己満足の表現。聞いている観客は無意識のうちに冷めてしまいます。劇団四季の厳しい「稽古」の世界を知っている私は、研修でビジネスパーソンのロールプレイング大会を見ていると、非常に多くの方が「胸のポジションの言葉」でやっているのを目の当たりにします。ロープレで「気持ちが込もっている」と褒められても、現場に行くと空振りした経験はありませんか?仲間内で慣れてしまうと、主観と客観の乖離が生まれ、初対面の相手に共感してもらえなくなってしまいます。まとめると、自分は「伝わっている」と思ったのに対し「相手はそう感じていない」というギャップを生み出す可能性が高いのが、「胸のポジションの言葉」なのです。これでは、人を惹きつけることはできません。◇「腹」の言葉が人を惹きつける最後に、一番下の「腹」です。惹きつける話し方の上で重要なポイントとなるここを私は「腹の意識」と呼んでいます。腹に意識が向いているときはこのようなときです。やると決めたことや覚悟が決まったことを話している自分が克服したことや苦難を乗り越えた経験談などを話しているありのままの自分として、余計な力が抜けているこの腹の意識から生み出される言葉を「腹のポジション」の言葉と呼んでいます。頭の意識・胸の意識と腹の意識の間には、一本の線があります。線の上か下かが、「人を惹きつける」言葉とそうでない言葉の境界線なのです。さてこの「腹」という日本語が、人を惹きつけるか惹きつけないかをひもとくキーワードです。日本語では、表面的やうわべではなく一歩深い意思決定やコミュニケーションのニュアンスを表す際に「腹」というキーワードが多く使われてきました。誰しも気づかないうちに、自然と意識が「腹」に向いているときがあります。「腹を割って話しましょう」「あなたのおっしゃることが腹落ちしました」「絶対に達成すると腹を決める」いかがでしょう?他にもたくさんありますが、すべてに共通するのは、表面的ではなく一歩踏み込んだ「深さ」のニュアンスを感じられる言葉になっていることです。なぜ、一歩深いニュアンスを示すときに「腹」というキーワードを使うのでしょうか。それは、「腹」こそがすべてのエネルギーの起点という文化が日本にはあったからだと私は考えています。武道やスポーツや踊り、歌や呼吸器系を使う楽器の経験がある方はピンとくるのではないでしょうか?「腹」の意識は力の起点として、パフォーマンスに影響する重要な要素です。先人たちが「腹」には何か特別なものがある……と考えてきたからこそ、腹を使った慣用句がたくさんあるのでしょう。これは、ビジネスシーンや日常会話でも同じです。「腹のポジションから生まれる言葉」が、結果に大きな影響を与える人を惹きつける言葉なのです。◇「どのポジション」か?で日常を観察しよう私が、劇団四季での経験を活かして講師として生計を立てようと試行錯誤していた30代半ばごろのエピソードです。あるコンサルタントが、私に新規クライアント獲得を目的としたアプローチをしてきたことがありました。そのコンサルタントが話しはじめたとき、私は言葉に説得力と重みを感じました。スクリプトを暗記して、知識を一方的に説明しているだけの頭のポジションの話し方をする人ではなかったのです。まさに「腹」のポジションの話し方をする方でした。しかしです。いよいよ最後の「料金の提案」の場面になったとたん、突如、目がおどおど泳ぎだし、言葉が突如、浮足立ってきました。断られたらどうしよう、料金が高いかもしれない、相手に悪いことをしているかもしれない……。こんな不安になったからかもしれませんね。心がうわずって胸のポジションの舞い上がった言葉しか出てこなくなってしまったのです。寸前まで彼の言葉に惹きつけられていましたが、そこで私は冷めてしまい、結局提案をお断りすることになりました。このように、言葉のポジションは仕事の結果に大きな影響をもたらすのです。「腹のポジション」の言葉。これこそが、「発声と発想」が完全に合致している「人を惹きつける」言葉なのです。ここまでお伝えした「頭のポジションの言葉」「胸のポジションの言葉」「腹のポジションの言葉」の意識で、まずは日常を観察してみてください。コンビニの店員さんの「いらっしゃいませ」。繁盛しているコーヒーチェーン店のお客さまへの挨拶「こんにちは」。客室乗務員の声のかけ方「どうぞ、お声がけくださいませ」。病院受付の「お大事に」。結婚披露宴の司会者の「おめでとうございます」。行政窓口の対応の言葉「お待たせしました」。その他、結果を出している人のプレゼンや営業トーク。尊敬する人の言葉。授業やオンライン研修で講師が話す言葉。叩き上げの経営者の言葉……。唱えていないか?うわべで説明的なのか?それとも実感しているのか。言葉に対する自分の視点を変えると、見える世界や聞こえる世界が変わります。※本記事は『人を「惹きつける」話し方』佐藤 政樹(プレジデント社)より一部抜粋・編集しています『人を「惹きつける」話し方』佐藤 政樹(プレジデント社)「流れるように上手に話す必要はない」「かっこよく華麗に話す必要はない」。「劇団四季」で主役を務め、飛び込み営業でトップクラスの成績を収め、「TEDx」で異例の40万回も再生され、延べ300社・3万人のビジネスパーソンに向けてメッセージを伝えてきた著者は、「人見知りでも、口下手でも、『人を惹きつける話し方』はできる」と言います。話が伝わらない、聴いてもらえない、理解・納得してもらえない、自分の主張が通らないという方、必読の一冊です。URL:
2023年07月05日プレゼンや上司への報告、お客様への営業など、働く私たちには「話す」機会がたくさん訪れます。そんな時、「もっと上手く話せたら……」と感じる方も多いのではないでしょうか。どんな職場にも一人は存在する「営業成績のいいあの人」や「上司や部下から信頼を置かれるあの人」は、「話し方」もすてきだなと思うこともしばしば。同じ研修を受けたはずなのに、商談が上手くいく人とそうでない人の違いが生まれてしまうのは、なぜなのでしょうか?人見知りで口下手ゆえに23歳でフリーターになったどん底の状態から、27歳で入団した劇団四季で主役を射止め、退団後は「TEDx」40万回再生の人気研修講師になった佐藤政樹さんは、「人見知りでも、口下手でも、『人を惹きつける話し方』はできる」と言います。今回は、佐藤さんの著書『人を「惹きつける」話し方』から、口下手でも人見知りでもあがり症でも、人から信頼され、理解され、人の心を動かし仕事で結果を出すことができる再現性の高い話し方の技術を一部ご紹介します。■普段の「言葉」に革命が起きる「言葉のポジション」◇TEDxで異例の40万回再生言葉の極意ここからは、具体的な「言葉の本質」についての理解を深めていきます。ちなみに、私がこれまでの経験をもとに試行錯誤して創り出したこの考え方を、プレゼンテーションの殿堂であるTEDxで発表する機会がありました。わかりやすく伝えるために生み出した甲斐もあり、今ではその動画は、日本人では異例の40万回再生を突破しました(You Tube で、【感動を創造する言葉の伝え方】と検索してみて下さい)。「この考え方を知って成果が変わった」「共感してもらえるようになった」「スランプを克服した」などたくさんの反響を頂いています。ではさっそく、図を使いながら解説していきます。◇成果を出す人と出せない人の「言葉」の差「自分の話にあまり共感してもらっている気がしない」「論理的に丁寧に話したのに、まったく響いていない」「そこそこしゃべれるのにいつも成果に波がある」「上手く話せるのに空回りしている気がする……」「仲間内では褒めてもらえるが実践では全然ダメ……」なんでだろう……?自分の話し方のどこがいけないのだろう……?あなたはこのように思ったことはありませんか?多くの人がこのような悩みを持ち続けたまま、解決策を見いだせずに、上手くいったりいかなかったりを繰り返しています。この原因は、世の中のほとんどの人が「言葉」をなんとなく感覚的に扱ってしまっているからです。人と人とをつなぐのは言葉。人間関係も言葉で構築されています。こんな大事な役割である言葉をなんとなく感覚で扱ったままでいいのでしょうか。話し方で人を惹きつけるためには、まずは言葉の本質を理解する必要があります。そのために私がいつもお伝えしているのが、「言葉のポジション」です。言葉のポジションとは、あなたが発する言葉の出どころを認識するための考え方。これを認識することで、言葉を扱うときの意識が変わります。最重要キーワード「実感」も、この考え方を使うと、より一層理解が深まります。◇「頭」「胸」「腹」のどれで話しているか?言葉のポジションとは何か。ひと言で言うと、「人が言葉を発するときの意識は、3種60類にわけられる」。そして、「どの意識にスタンスを置いているかによって、相手への伝わり方はまったく異なる」ということです。「意識」の場所の1つ目は「頭」、2つ目は「胸」、そして3つ目が「腹」です。この3つの意識を理解するためにあるのが、「言葉のポジション」です。意識のスタンスが「頭」のときの言葉を「頭のポジションの言葉」、「胸」のときの言葉を「胸のポジションの言葉」、「腹」のときの言葉を「腹のポジションの言葉」と私は呼んでいます。こちらの図をご覧ください。これはあなたが人前で話しているときに、自分の意識がどこに置かれているかを表したものです。先に結論をお伝えすると、「頭のポジションの言葉」と「胸のポジションの言葉」では、人を惹きつけることはできません。相手の心を動かすために皆さんに伝えたいのは「腹のポジションの言葉」の重要さについてです。次回より、この3つそれぞれについて説明していきます。※本記事は『人を「惹きつける」話し方』佐藤 政樹(プレジデント社)より一部抜粋・編集しています『人を「惹きつける」話し方』佐藤 政樹(プレジデント社)「流れるように上手に話す必要はない」「かっこよく華麗に話す必要はない」。「劇団四季」で主役を務め、飛び込み営業でトップクラスの成績を収め、「TEDx」で異例の40万回も再生され、延べ300社・3万人のビジネスパーソンに向けてメッセージを伝えてきた著者は、「人見知りでも、口下手でも、『人を惹きつける話し方』はできる」と言います。話が伝わらない、聴いてもらえない、理解・納得してもらえない、自分の主張が通らないという方、必読の一冊です。URL:
2023年07月04日プレゼンや上司への報告、お客様への営業など、働く私たちには「話す」機会がたくさん訪れます。そんな時、「もっと上手く話せたら……」と感じる方も多いのではないでしょうか。どんな職場にも一人は存在する「営業成績のいいあの人」や「上司や部下から信頼を置かれるあの人」は、「話し方」もすてきだなと思うこともしばしば。同じ研修を受けたはずなのに、商談が上手くいく人とそうでない人の違いが生まれてしまうのは、なぜなのでしょうか?人見知りで口下手ゆえに23歳でフリーターになったどん底の状態から、27歳で入団した劇団四季で主役を射止め、退団後は「TEDx」40万回再生の人気研修講師になった佐藤政樹さんは、「人見知りでも、口下手でも、『人を惹きつける話し方』はできる」と言います。今回は、佐藤さんの著書『人を「惹きつける」話し方』から、口下手でも人見知りでもあがり症でも、人から信頼され、理解され、人の心を動かし仕事で結果を出すことができる再現性の高い話し方の技術を一部ご紹介します。■一致させるべき「発声」と「発想」◇心を動かす言葉のたった一つの本質私たちはなぜ声を出すのでしょうか?私たちが声を出すのは、自分の伝えたいことを表現するためです。つまり、言葉を発するからには、理由があります。ここで「発声は発想」というフレーズを紹介します。私たちは声を使って自分の伝えたいことを表現します。発声をするからには発声をする理由があるというのが「発声は発想」であり、発声と発想が合致することにより言葉が生まれるという演劇の世界で使われる言葉の本質です。たとえば、凍えるような空間に長時間待機して震えが止まらないときに、温かいコーヒーを差し入れてもらったとしましょう。一口飲んだ後の「あぁ……美味しい……」という「発声」が出てきたとしたら、その人の中には「身体が温まって安心した」、さらに、「人の優しさを感じて、心も温かくなった」という「発想」があります。言葉が、自分の内側からあふれるように出てきます。言葉を発する理由に納得していると、取り繕っていない真実の想いがあなたの中からあふれ出ます。そのとき声に出した言葉が、人を惹きつけるのです。◇実体験に即して、淡々と語る「実感」を生み出すためには、この章の最初でお伝えした、「なぜ話すのか?」を掘り下げることが大切です。言葉を発する理由に立ち返り、その理由を掘り下げることで、自分が納得できている状態をつくることです。そして、いよいよ言葉を発するときにも重要なことがあります。それは、「実体験に即して話すこと」です。実体験にはリアリティがあります。自分が見て、感じて、味わったときには、自然と発声と発想が合致します。この実体験によるリアリティが、「実感」を生み出すのです。逆に、自分が経験していないことを話しても、相手には伝わりません。どこかから借り物の言葉を拾ってきたり、人の経験をあたかも自分ごとのように話したりすると、「伝えたい」「上手く装わなければ」という気持ちが先走ってしまいます。真の実感が生まれていないときには、人の心を動かすことはできません。真実の言葉が生まれないのです。たとえば、私が新入社員研修を担当するときのことです。ほとんどの受講生は話すことに苦手意識があるのか、発表の場面になるとメモを見ながらたどたどしく話します。しかし「伝えたいことに具体的な実体験をひもづけて話してみましょう」とアドバイスをすると、ほぼ全員がメモを見ないで自分の言葉で話しはじめます。さまざまな仲間のストーリーに、他の聞き手も共感しています。一つ大事なこと。経験談はただただ「淡々と語る」のがポイントです。感情的に話すのは“神経を高ぶらせて意図的に行う情動的なアプローチ”。それに対して、「実感」は意図的にするものではなく、“声を出す理由が腹落ちしているときに無意識に起こるもの”です。だから、わざわざ余計な装飾や脚色もつけずに“どうしても伝えたい”といった高揚した気持ちを捨てましょう。「実感する」と「淡々と語る」を合わせて「実感して語る」としましょう。この「実感して語る」ことこそ、私が浅利慶太さんから習った、惹きつける話し方で人の心を動かす言葉の定義です。あなたが話し方で人を惹きつけるために今すぐできることは、「実感できる嘘偽りない実体験の素材を作り、自分の中にストックすること」です。※本記事は『人を「惹きつける」話し方』佐藤 政樹(プレジデント社)より一部抜粋・編集しています『人を「惹きつける」話し方』佐藤 政樹(プレジデント社)「流れるように上手に話す必要はない」「かっこよく華麗に話す必要はない」。「劇団四季」で主役を務め、飛び込み営業でトップクラスの成績を収め、「TEDx」で異例の40万回も再生され、延べ300社・3万人のビジネスパーソンに向けてメッセージを伝えてきた著者は、「人見知りでも、口下手でも、『人を惹きつける話し方』はできる」と言います。話が伝わらない、聴いてもらえない、理解・納得してもらえない、自分の主張が通らないという方、必読の一冊です。URL:
2023年07月03日働く職場によっては、独自のルールがありますよね。中には、一部の人だけが得するとんでもない慣例があることも……。今回は、登録者数約77万人超えの大人気Youtubeチャンネル「モナ・リザの戯言」で配信された創作漫画動画『スーパーで繰り返される謎の慣例』の中から、話の展開を予想していただく漫画クイズをお届けします!アルバイト先で……スーパーで短期バイトとして働くソラ。そろそろ契約終了の時期なのですが、頭を抱えていることがあって……。ここでクイズです!「何かあげるべきかな……」と悩んでいるソラ。一体何に悩んでいるのでしょうか?ヒントは、バイトを辞めるときのこの店独自の慣例です……。辞める人は……正解は、従業員全員にプレゼントを渡す!20人分のプレゼントを用意することに抵抗があったソラ。箱詰めお菓子にしようとした矢先、パートのワサビからとんでもない要求をされるのでした。こんなときどうする?従業員一人ひとりにプレゼントを渡すなんて、かなりお金がかかりますよね。今回のソラは、教育係の先輩に相談し、個人ではなくお店に対してお菓子をプレゼントすることにしました。辞める人が大きな出費を強いられる慣例……、あなたならこんなときどんな対処をしますか?(MOREDOOR編集部)(イラスト/@モナ・リザの戯言)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2023年05月25日5月28日(日) 14:00~15:30、20:00~21:30の 昼・夜2回開催。アーカイブ配信あり。アップルシード・エージェンシー契約作家、佐藤政樹さん著『人を「惹きつける」話し方』(プレジデント社)重版を記念してオンラインセミナーを開催します。著者の佐藤さんは27歳で劇団四季に入団後、自ら編み出した独自の話し方の手法で、紆余曲折ありながら主役を経験。退団後は飛び込み営業を経験、売れなくても諦めず、最終的にはトップクラスの成績を収めるまでになりました。現在は、企業研修講師として延べ300社・3万人のビジネスパーソンに向けて「話し方」を伝えています。本書は、著者が人見知りで口下手ゆえに23歳でフリーターになり、アルバイトを転々とするなどどん底の状態から、多くの失敗や成功を繰り返したなかで見つけ、身につけてきた、再現性の高い独自の「技術」と、劇団四季のカリスマ・浅利慶太氏から著者が直接教わった「伝えることの本質」をもとにした「人を惹きつける話し方」について伝えているのが特長です。1人でも多くの方に本書を手にとってもらい、実践してもらいたい-そんな想いから、本書の内容をより理解していただくための【無料オンラインセミナー】を企画しました。オンラインセミナーでは、書籍刊行時に泣く泣くカットしたエピソードなどをお話するので、すでに本書をご購読された方も楽しめる内容となっています。『人を「惹きつける」話し方』(プレジデント社)重版記念無料オンラインセミナー開催概要■開催月日:2023年5月28日(日)■開催時間:14:00~15:30、20:00~21:30昼・夜2回開催※2回とも同じ内容です※開始10分前より入室できます※終了後30分程度 交流タイムを予定しています■参加方法:Zoomを使用したオンライン開催 上記URLにてお申し込み後、5分程度でZoomのURLが記載された自動返信メールが届きます。■アーカイブ動画視聴方法:お申込み時に入力されたメールアドレスあてに、6月4日までに視聴できる情報をお送りします。なお、動画視聴期間は2023年9月30日までとさせていただきます。■参加費:無料オンラインセミナー参加特典お申し込み頂いた方全員に「人前で話す直前に見る究極のバイブル」小冊子(PDF・全20P)を無料プレゼント!人前で話す直前にお読みいただきたい、本来の力を発揮できる指南書を特別に編集。お申し込み後に表示されるページより、ダウンロードが可能です。書籍『人を「惹きつける」話し方』(プレジデント社)について【書誌情報】・出版社 : プレジデント社・発売日 : 2023/3/16・価格:1,760円・単行本(ソフトカバー) : 248ページ・ISBN-13 : 978-4833424929著者自身の体験をベースに体系的に紹介。初対面で、大勢の人の前で、交渉の場で、ピンチの場面で、リーダーとして、オンラインでも、誰もがすぐに実践でき、あらゆる場面で活用できる“技術”を惜しみなく収録しています。伝わる人と伝わらない人は何が違うのか、売れる人と売れない人の話し方はどう違うのかなど、言語化が難しいわずかな差を、文章や図を通して解説。話すことが苦手な人も、話すのはわりと得意と思っている方にも新たな発見があり、すぐに実践できる内容となっています。話が伝わらない、聴いてもらえない、理解・納得してもらえない、自分の主張が通らないという方、必読の一冊です。佐藤政樹さんプロフィール企業研修講師/講演家1975年生まれ。就職活動で内定が一つも取れず、大学卒業後フリーターに。アルバイトで働きはじめた人材派遣業の営業職では、仕事ができないことが理由で“戦力外通告”を受け、自分の殻に閉じ込もる。23歳の誕生日に「このままではまずい」と一念発起して、劇団四季への入団を決意。27歳で合格するまでの約5年の修行期間に、チラシ配り、テレアポ、携帯電話販売員、銀座の夜の世界……数々のアルバイト経験を通じて、「超」がつくほどの人見知りを克服。劇団四季では『ライオンキング』などへの出演を果たし、入団8年目に『人間になりたかった猫』で主役としてスポットライトを浴びる。その際に劇団四季創業者のカリスマ浅利慶太氏から「伝わる言葉」の本質をマンツーマンで直接学ぶ。その後、講演家になることを志して退団するも全く食べていけず、ビジネス経験ゼロから飛び込み営業の会社に就職。営業では、はじめは鳴かず飛ばずだったが、浅利慶太氏から学んだ「伝わる言葉」と自ら編み出した「人を惹きつける話し方の技術」を活用することで、約500名近くいる社員の中で「多大なる貢献をした社員第2位」を獲得。自身の特異な経験をもとにした独自の講話は口コミで全国に拡がり、経営者やビジネスリーダー、営業マン、接客関係者まで、受講後に結果を出す人が続出。 現在は、企業研修や講演活動で全国を飛び回り、延べ約300社・3万人を超える多くのビジネスパーソンに「人を惹きつける話し方」を伝授。伝える力やコミュニケーション能力、自己表現力の向上に貢献している。プレゼンイベントの殿堂TEDxにも出場し、「人を惹きつける話し方」を元にした『感動を創造する言葉の伝え方』のテーマで、日本人では異例の35万回再生を超えている。【重版記念】口下手でも人見知りでもあがり症でも人生が変わる「人を惹きつける話し方」オンラインセミナー(参加費無料) : 人を「惹きつける」話し方 : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年05月22日~ 生まれ持ったセンスや精神論的な訓練は不要。口下手でも人見知りでも極度のあがり症でも身につけることができる「人を惹きつける話し方」~3月に発売された、アップルシード・エージェンシー契約作家、佐藤政樹さん著『人を「惹きつける」話し方』(プレジデント社)が発売後1月あまりで重版、売れ行き好調です。「話し方」や「雑談」についての書籍は近年多く発売されています。著者の佐藤さんは27歳で劇団四季に入団後、自ら編み出した独自の話し方の手法で、紆余曲折ありながら主役を経験。退団後は飛び込み営業を経験、売れなくても諦めず、最終的にはトップクラスの成績を収めるまでになりました。現在では、企業研修講師として延べ300社・3万人のビジネスパーソンに向けて「話し方」を伝えています。本書は、著者が人見知りで口下手ゆえに23歳でフリーターになり、アルバイトを転々とするなどどん底の状態から、多くの失敗や成功を繰り返したなかで見つけ、身につけてきた、再現性の高い独自の「技術」と、劇団四季のカリスマ・浅利慶太氏から著者が直接教わった「伝えることの本質」をもとにした「人を惹きつける話し方」について伝えているのが特長です。著者自身の体験をベースに体系的に紹介。初対面で、大勢の人の前で、交渉の場で、ピンチの場面で、リーダーとして、オンラインでも、誰もがすぐに実践でき、あらゆる場面で活用できる“技術”を惜しみなく収録しています。話すことが苦手な人も、話すのはわりと得意かなと思っている方にも新たな発見があり、すぐに実践できる内容となっています。話が伝わらない、聴いてもらえない、理解・納得してもらえない、自分の主張が通らないという方、必読の一冊です。読者からは・話し方のハウツー本ではなく、話し方のスタンスを整えてくれる本だった。・どんな人にも当てはまり、再現性の高い手法ですぐに実践できた。・話すことには自信があった自分でも、気づきがある内容だった。・具体的な事例が豊富でわかりやすい。・オンライン会議が憂鬱だったが、この本の手法を取り入れてみたら、皆が話を聞いてくれるようになった。といった感想が寄せられています。【書籍概要】「はじめに」より抜粋この話し方を身につけて人生を大逆転した私自身や、私の研修やセミナーを受けて劇的に成果を上げた多くの皆さんと同じように、この本を手に取ってくれたあなたにも、「人を惹きつける話し方」で目の前に見える世界をぜひ変えてください。「目次」より抜粋第1章◆人を惹きつける人は「上手く話さない」1演じるくらいなら「下手でいい」2張り切っても「感情は込めるな」4口下手な人ほど、才能が眠っている第2章◆人を惹きつける人は「発声より“発想”を大切にする」1その言葉を発する理由は何か?〜「実感」する2一致させるべき「発声」と「発想」4「話し上手」が陥るスランプ「言葉の鮮度」5「実感して語る」ための4ステップ第3章◆人を惹きつける人は「まず書く」1「話すための書く練習」からはじめよう3初級編・誰にでもできる「話すための書き方」テンプレート4上級編・誰でもできる「話すための書き方」テンプレート第4章◆人を惹きつける人は「相手を喜ばせる」1話す前に、「まず聞く」理由2私を消して「聞く」に徹するテクニック3人生を変える「オープンマインド」の意識第5章◆人を惹きつける人は「イメージさせる」1相手の「頭の中」がすべてを変える2自由自在に言葉を紡ぎイメージさせる4つの練習第6章◆人を惹きつける人は「〝見られる〞より〝見る〞意識で話す」1「悪い緊張」をよい緊張に変える【著者*佐藤政樹さんプロフィール】企業研修講師/講演家1975年生まれ。就職活動で内定が一つも取れず、大学卒業後フリーターに。アルバイトで働きはじめた人材派遣業の営業職では、仕事ができないことが理由で“戦力外通告”を受け、自分の殻に閉じ込もる。23歳の誕生日に「このままではまずい」と一念発起して、劇団四季への入団を決意。27歳で合格するまでの約5年の修行期間に、チラシ配り、テレアポ、携帯電話販売員、銀座の夜の世界……数々のアルバイト経験を通じて、「超」がつくほどの人見知りを克服。劇団四季では『ライオンキング』などへの出演を果たし、入団8年目に『人間になりたかった猫』で主役としてスポットライトを浴びる。その際に劇団四季創業者のカリスマ浅利慶太氏から「伝わる言葉」の本質をマンツーマンで直接学ぶ。その後、講演家になることを志して退団するも全く食べていけず、ビジネス経験ゼロから飛び込み営業の会社に就職。営業では、はじめは鳴かず飛ばずだったが、浅利慶太氏から学んだ「伝わる言葉」と自ら編み出した「人を惹きつける話し方の技術」を活用することで、約500名近くいる社員の中で「多大なる貢献をした社員第2位」を獲得。自身の特異な経験をもとにした独自の講話は口コミで全国に拡がり、経営者やビジネスリーダー、営業マン、接客関係者まで、受講後に結果を出す人が続出。 現在は、企業研修や講演活動で全国を飛び回り、延べ約300社・3万人を超える多くのビジネスパーソンに「人を惹きつける話し方」を伝授。伝える力やコミュニケーション能力、自己表現力の向上に貢献している。プレゼンイベントの殿堂TEDxにも出場し、「人を惹きつける話し方」を元にした『感動を創造する言葉の伝え方』のテーマで、日本人では異例の35万回再生を超えている。【書誌情報】・出版社 : プレジデント社 (2023/3/16)・発売日 : 2023/3/16・価格:1,760円・単行本(ソフトカバー) : 248ページ・ISBN-13 : 978-4833424929人を「惹きつける」話し方 : 劇団四季・元主演の佐藤政樹|夢と感動を創造する伝わる技術 : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年05月15日今回のお話「なぜかいつもお金が無い……お金が貯まらない人の特徴とは?」あなたの身の回りに「なぜかいつもお金が無い」という人はいませんか?もしかしたら「私のことです!」という人もいるかもしれません。そもそもなぜ貯金できないのか分かったら、今後は少しずつ改善できそうですよね。お金が貯まらない人の特徴を考えてみましょう。■お金が貯まらない人、12個の特徴お金が貯まらない人には、いくつかの特徴があります。貯金に悩んでいる人は、自分に当てはまるものがないか、チェックしてみてください。◇(1)嗜好品の消費が多い嗜好品とは、お酒・ジュース・菓子パン・お菓子・タバコなどの消え物です。この消え物の消費が多い人は、お金が貯まりにくい傾向があります。家計診断をしていても、晩酌する習慣がある家庭はどうしても食費が増えがち。お酒を飲むと、必然的におつまみも消費することになるので、ついつい出費が増えてします。◇(2)プチご褒美が好き何かある度に「私、頑張ったから」と少し高めのスイーツや飲み物を買ったり、デパ地下の食材を買ったりするのが好きな人。こういう人は日々の消費が積み重なってお金も貯まらず、本当に欲しいものを買えていない傾向があります。たとえば、デパコスは高いと思われがちだけど、コンビニで毎回500〜700円の買い物を10回我慢すれば1個買えますよね。「何かを買わなければ別の何かを買える」ということに気づくのが大切です。◇(3)固定費が高い家賃などの固定費が手取りの半分を超えている人は、やはりお金が貯まりにくくなってしまいます。収入を増やすか、固定費を減らすかしないといけません。一人暮らしをしている人は、家賃は収入の3割までに収めるといいでしょう。そのラインを超えると貯蓄に影響が出てきます。更新や引っ越しなどのタイミングで、しっかりと見直しましょう。◇(4)流行や人気に弱い、ミーハーインフルエンサーが発信する情報にすぐ食いつき、「人気のお店」「行列ができるお店」などのワードに弱い方も注意。有名人がおすすめしているからといって、旬の情報に飛びつかず、自分の中で「いる」「いらない」をきちんと判断できるようになりましょう。◇(5)ブランド志向食品や衣類などを、高級セレクトショップで買うのが好きな人や、キラキラとした生活をしたい欲が強い人。ブランドへのこだわりが強いほど、買うものの金額が倍くらい変わってきます。ブランドものは本当に長く使うものだけに絞るなど、自分の中で基準を決めましょう。◇(6)お金に困ったことがないお金がなくなっても、ご両親やパートナーなど、周りに助けてもらってきた人。お金に困ったことがないので、危機感もなく、どうお金を貯めればいいのかも分かりません。他の人からするとうらやましく見えるかもしれないですが、生活力に不安が残りますね。今後誰も助けてくれなくなったとき、一番困るタイプでしょう。◇(7)安物買いの銭失い100円ショップ、リサイクルショップ、フリマアプリが大好き!とにかく「お得」「安い」が正義!といった考え方の人。安いものには、やはり何かしら理由があります。買ったはいいけど、よく見てみると何かいまひとつ用が足りなかったり、すぐに壊れてしまったりと、結局いいものを買い直さなくてはならなくなります。また、安いものを買うために遠出して、時間や交通費を無駄にしていることも。「セールで買い物をする=買い物上手」ではありません。半額だからと必要ないものまで買って、実際には使わないなんてことも。「お得」「安い」のキーワードに気をつけましょう。◇(8)言い訳が多いお金が貯まらないのは「一人暮らしだから」「給料が安いから」「自炊する時間がないから」などと、根本を見直さずに言い訳ばかりしている人。言い訳している時点で、お金が貯まらないことを肯定していることになります。その原因を取り除き、お金を貯める努力が必要です。◇(9)面倒くさがり「携帯料金を見直しするのが面倒くさい」「自炊するのが面倒くさい」「アイロンがけが面倒くさい」などといろんな場面で面倒くさがってしまう人。携帯料金の見直しをせずに、いつまでも高い料金のまま使っている。自炊するのが面倒だから、外食に頼ろう。アイロンがけが面倒だから、クリーニングに出そう。……など、面倒くさがるとその分のお金が外に出ていきます。◇(10)整理整頓ができない「クローゼットを見てみると、似たような服ばかり……」「引き出しからはさみが3つも出てきた!」など、同じものを買ってしまう人。普段から整理整頓をして、このような無駄な買い物を減らしましょう。◇(11)趣味に使いすぎてしまう車・アウトドア・推し活など、お金がかかる趣味を持っている人。中には、推し活でアイドルに数百万円つぎ込んでいる方もいますよね。趣味を楽しむのは悪いことではありませんが、「お金を貯める」という目標があるなら、趣味にかけられるお金は無限ではありません。予算を決めてその中で楽しむなど、ルールを見直すことも大切です。◇(12)形から入りすぎるたとえば、新しいスポーツを始めるときに、有名なウェアやグッズを一式そろえるなど、何事にも形から入る人。そろえて満足、やったつもりになっただけで、その趣味にすぐ飽きてしまうこともあるので、始めるときは形から入りすぎず、セットでそろえずに必要最低限から少しずつ買ったり、レンタルにするなどお試し期間を自分自身で作ってみるとよいでしょう。■お金が貯まらない人が「お金を貯められる人」になるためには?「お金を貯められる人」になるには、日々の習慣を見直すことが必要。今日からすぐにできるポイントをまとめました。◇日々の出費をチェックする最近はキャッシュレス決済が主流なので、お金の動きが見えづらいですよね。毎月1回、出費の振り返りをする日を決めて、決済の明細をチェックしましょう。お金が貯まらないのには必ず理由があります。明細を見ることで「この出費が多かったんだ」「これだとお金が貯まらないわけだ」と気づけるようになります。◇「いる」「いらない」を自分で判断して、買い物する買い物するときに「本当に必要かどうか」を、ワンクッション挟んで判断すること。これじゃなければ絶対にいけないのか、買ったその先まで考える力を養えるといいでしょう。ネットショッピングをするときは、いったんカートに入れておいて、翌日まで寝かせると、クールダウンできて「やっぱり必要ないな」と気がつくこともあります。◇心が弱っているとき、疲れているときに買い物はしない心が弱っているときや身体的にも疲れているときは、買うべきかどうかの判断能力が鈍ったり、早く買い物を済ませたいと思ったりしてしまいます。また、タイムセールなどで時間制限があると「今買わないと!」と焦って、いらない出費がかさむことも。この二つのタイミングで買い物はしないように要注意。午前中など、冷静かつ判断力がある時間に買い物するのがいいでしょう。難しい場合は、金銭感覚がしっかりとしている友人や身内に相談するのもおすすめです。令和のマネーハック73お金が貯まらない人には「嗜好品やプチご褒美が好き」「流行物やセールに弱い」などの特徴があります。自分の癖や趣向を見直して、お金が貯まる人の習慣を身につけましょう!(監修:丸山晴美、取材・文:高橋千里、イラスト:itabamoe)
2023年05月01日好きになった男性に対して、あなたはどのような行動をとるでしょうか?1人の女性として見てもらうために、話し方や振る舞いを変える人もいるでしょう。ではその点、男性の場合はどうなのでしょうか。今回は、片想い中の男性がよくしがちな【恋した女性にとる行動】を紹介します。少しでも関わろうとする男性は好きな人ができると、少しでも多く関わろうとするのだとか。女性が困っているように見えたら「なにかあった?」と声をかけたりLINEしたりするようです。きっと、接点を増やして仲を深めようとしているのでしょう。そうした男性の気持ちが理解できる女性もいるのではないでしょうか?目で追いかけてしまう好きな女性が近くにいるとき、無意識に目で追いかけてしまう男性もいる模様。そうした男性は、周囲の人に女性への好意がバレてしまうこともあるようです。あなたにも「あの人と最近よく目が合うな」と思う男性がいるなら、その彼に好かれている可能性があります。目が合った瞬間にとっさにそらされるかもしれませんが、何度も目が合うならきっと好意を持たれているはずです。好みのタイプを知ろうとする好きな女性がどんなタイプの男性が好きなのか知りたがる男性も少なくありません。ストレートに「どんな人がタイプなの?」と聞く人もいれば「あの人イケメンだと思う?」などと遠回しに聞く人もいるでしょう。ただどちらにしても、相手の男性は「どんな男になれば好きになってもらえるか」を探っているはずです。そう考えると、男性はあなたに夢中になっているかもしれませんね。好意を寄せてくれている男性の存在に気づこう!男性が恋した女性にどのような行動をとるのか把握しておけば、恋のチャンスを逃しにくくなるでしょう。これらは男性のなかであるあるな行動のようですから、ぜひ覚えておいてくださいね!
2023年04月24日更年期症状の代表的な症状としてイライラがありますが、中には、あまりイライラしない人もいるそうです。同年代なのに、いつもイライラ怒っている人とそうでない人は、どこに差があるのでしょうか。産婦人科医の駒形依子先生に聞きました。教えてくれたのは…監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。★関連記事:イライラなど更年期症状を和らげたい!自分に合う漢方を見つける3つの方法【医師監修】イライラには2種類ある駒形先生のクリニックにも、イライラに悩む40代、50代女性の患者さんが多く訪れるそうです。「イライラの原因は大きく分けると自分の思い通りに事が運ばないときに生じる精神的イライラと、自分の意思とはまったく関係なく生じるホルモンバランス的イライラがあります。両者が合わさっていることも多いです。40代、50代女性の場合は、夫や子どもとの人間関係がうまくいかない、親の介護をどうするべきか、といったことでイライラしてしまうことが多いようです。これは精神的イライラですね。一方、ホルモンバランス的イライラは本人の意思とはまったく関係なく、本当にささいなことでイライラするのが特徴です。これまでは我慢できなかったことが我慢できなくなるのが更年期なのです」(駒形先生)。女性ホルモンの影響で我慢できなくなるホルモンバランスが崩れると、どうしてイライラするのでしょうか。「セロトニンの生成に関わる女性ホルモン(エストロゲン)の減少により、セロトニンが不足し、感情がコントロールできずにイライラするようになります。 また、社会や家庭でのさまざまなストレスにより、自律神経のバランスが崩れることも要因となります。さらに、更年期になると子宮の機能が落ちて下半身への血流が減り、上半身に集中することで頭に血が上りやすくなります。頭がいつもカッカして、ちょっとしたことでもイライラしやすい状態になります」(駒形先生)。我慢強い性格の人ほどイライラが爆発しやすいしかし、同じように更年期を迎えている女性でも、イライラばかりしている人と、そうでもない人がいるような気がします。「イライラという怒りの感情は、突然湧き出るものではなく、長年の我慢の蓄積が原因であることも多いのです。例えば、家族が食べたものをさげないということが嫌だった場合。若いときは、まあいいかと見過ごせたり、我慢したりしてきたとします。でも、更年期になるとホルモンバランスが崩れて感情のコントロールがうまくいかなったり、頭に血が上っていたりしていて我慢できなくなるのです。ですから、 イライラばかりしている人と、そうでもない人との違いは、我慢してきたか、してこなかったかということです。 自分が思っていること、意見を小出しにしてコミュニケーションを周囲と取ってきた人は感情を爆発させるリスクは低いでしょう。もし、自分はずっと嫌なことを我慢してきたという人は、自分の思っていることを周囲に伝えてみてほしいと思います」(駒形先生)。まとめ駒形先生のクリニックでは、自分のイライラで悩んでいる患者さんには、血の巡りを良くして頭をクールダウンする漢方薬を服用しながら、イライラの原因を解決する方法を考えてみるようにアドバイスするそうです。自分はなぜイライラするのか、どうすればその原因を解決できるのか、見つめ直すことが有効とのことです。取材・文/mido(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。著者/監修/駒形 依子 先生2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。
2023年04月15日恋愛において、会話は非常に重要な役割を担っています。気になる男性に与える「話し方の印象」次第で、恋の行方は大きく変わることもあるでしょう。そこで今回は、男性が好まない話し方を3つ紹介します。ネガティブな言葉が多いネガティブな発言が周りに与える影響は「マイナス思考の人」と思われることだけでありません。前向きな人の意識を後ろ向きに変え、やる気をそいでしまう可能性もあるのです。そのため、会うたびにネガティブな発言をする女性から、距離を取ろうとする男性が多いのだとか。付き合うこと自体がマイナスになりかねないネガティブな表現は抑え、周りにも自分にもいい影響を及ぼすポジティブな言葉を積極的に使いましょう。他人の意見を自分の考えとして話す男性が好ましく思わない女性の中には、他人からの受け売りばかり言う人がいます。自分の考えのように話していても、人から借りてきた意見では説得力に欠けるもの。意外とそのような芯のなさは男性にも伝わり「この子は自分の考えがないの?」と思われる原因にもなりがちです。相手のことを「よく分からない人」と思っているうちは、自分から距離を縮めようとはしませんよね。気になる彼にあなたのことを知ってもらう意味でも、意見が正しいかどうかより、自分なりに考えを言語化することが大事なポイントですよ。思い付きをすぐ口にする思い付きをそのまま口に出す人は、本人は言いたいことを言えてスッキリするかもしれませんが、周りに不完全燃焼感を残している可能性も。オチのない話に振り回される聞き手としては、集中しっぱなしで疲れるだけで、会話を楽しめなくなることも少なくありません。気になる男性との距離を縮めるには、2人が楽しめる時間を作ることが重要です。そのためには、頭に浮かんだことをそのまま話すのではなく、一旦自分の中で整理する時間を作ってみて。まず結論を提示し、起こった出来事と自分の気持ちをわけるなど、彼が理解しやすい伝え方を意識しましょう。伝え方が印象を決める言葉にしなければ伝わらないことは、世の中にたくさんあります。けれど、それも話し方1つで誤解を生んだり、予想外の印象を持たれたりすることも多いのです。恋愛に限らず、会話は人間関係の基本となるものなので、伝え方を工夫してきちんとあなたの気持ちを届けてくださいね。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)
2023年04月07日「モテる女性」ってなにか特別なことをしているイメージがありますよね。でも実際は、話し方やふるまいを少しだけ良いものに意識しているだけなんです。今回は、自然とモテる女性たちの共通点について紹介します。ちょっとだけ控えめな態度仕事やプライベートで気になることがあると、ついつい首を突っ込みたくなりがち。しかし頻度が高いと、出しゃばりな印象を与えることもあります。自然とモテる女性は「ちょっと控えめ」を意識。とはいえ、言いたいことを我慢するというわけではありません。人の話をさえぎらないことや、的外れなことを言わないよう意識しましょう。普段はあまり口を開かないのに、話すと的を射たことばかり…という女性に惹かれる男性が多いようですよ。話し方はゆっくり丁寧に大きめの声でハッキリと話すことも、仕事をするうえではとても大切です。しかしプライベートにまでそれが及ぶと、キツイ印象を与えてしまうかもしれません。ゆっくり丁寧に話すことが、自然とモテる秘訣です。同じことを言っていても、話し方が変わるだけで大きく印象が変わるようですよ。聞き取りやすさも上がるので、ゆっくり話すことを意識してみてはいかがでしょうか。ナチュラルなメイクやファッションハッキリとした色のリップやギャルっぽいファッションは、人によっては近寄り難さを感じることも。自然なモテを意識する場合は、飾りすぎないメイクやファッションを選びましょう。その方が、より親しみを感じてくれるかもしれません。余裕のある雰囲気が自然とモテる秘訣必ずしも自分を押さえつける必要はありません。強い芯を持ちつつも、それをどう表現していくかが大切になります。ほんの少し意識を変えることで、素敵な女性を目指せるかもしれませんよ。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)
2023年04月07日「好きな人と2人きり」…こんなチャンス絶対逃したくないですよね。でもいろいろ考えすぎたり頑張りすぎたりすると、台無しになってしまうことも。いつその機会がやってきてもいいように、準備しておきましょう。今回は「好きな人と2人きりのときにやってはいけない行動」を4つ紹介します。人を増やそうとする2人きりのときに「〇〇ちゃんも呼ぼうか」と、人を増やそうとするのはやめておきましょう。「俺と2人きりじゃ嫌なんだな」と、ガッカリしてしまう男性が多いようです。「2人きりは緊張するし盛り上げる自信もないから…」と、ついそう言ってしまうのかもしれません。しかし、せっかくの「2人きり」なので勇気を出して頑張ってみましょう。無言になる好きな男性と2人きりになったら、緊張していつも通りの行動が取れなくなるかもしれません。とはいえ「無言」にはならないようにしましょう。無言になると、場の空気が悪くなってしまう可能性は低くありません。「俺といてもつまんないのかな」と男性に思わせてしまうみたいです。なにを話せばいいのかわからないときには、男性の話をよく聞き大きめにリアクションを取ってみましょう。解散しようとする好きな男性との2人きりの時間は、緊張で「耐えられない」と感じてしまうかもしれません。だからといって、不自然に早く切り上げようとするのはNGです。男性からは「嫌われているのかな?」と勘違いされてしまうかも…ダラダラと無駄に長く一緒にいようとするのもよくありませんが、逃げるかのように強引に解散するのは避けてください。「もう少し一緒にいたいな」と、感じるくらいのところで終わらせるのがベストです。ほかの人の話をするせっかく2人だけの時間なのに、その場にいない人の話をするのはオススメできません。たとえそれが共通の知人の話でも、中身のない会話になってしまいがちです。また、特定の男性の話をしたら「そいつのことが好きなんじゃないの?」なんて誤解をされる危険性も…お互いのことについて知れるチャンスを、ぜひ活用してくださいね。欲張らないで!2人きりになったら多くを望まずに、まずは「この状況が嫌ではないこと」を伝えるのが重要です。それから少しずつ話していって「2人きりでも居心地がいい関係」を目指すのがベスト。絶好のチャンスを逃さぬように、きちんと準備しましょう!(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)
2023年04月06日進学、就職、異動で賃貸物件を探しているというかたも多いのではないでしょうか?毎日過ごす家だからこそ、絶対に間違った選択は避けたいし、損はしたくないですよね。不動産営業の経験があり、現在はマンションの管理人を務めるカミナカさんに、物件探し時に気を付けるべきことを教えてもらいました。マンション管理人直伝!気を付けたほうがいい物件の特徴【マンション管理人が教える賃貸物件のあれこれ】vol.1――物件を探していると、契約時に「敷金」「礼金」が必要なところがありますが、あのお金って一体何に使われるんですか?カミナカさんまず、敷金から説明しますね。通常、敷金は退去時のお部屋のクリーニングやリフォーム代として充てられます。これらの代金は、通常は敷金内で収まり、差額は返金されます。また、敷金は預り金なんです。なので、入居したものの、何らかの理由で家賃を滞納してしまった場合、まずは敷金から家賃をお支払いいただくことがあります。その場合、退去時のルームクリーニング費用等に不足が生じれば、別途請求されます。礼金は、その物件の家主に対するお礼金です。このお金は、退去時に返金されません。以前は、賃貸物件に入居する際、借主が家主に対して「お世話になります」というように、立場的に家主が上に立つ場合が多かったように感じます。しかし、ここ最近、賃貸物件の契約はお互い様という風潮が強まり、礼金が必要な物件は減少しつつあります。とはいえ、人気の高い新築物件は貸し手市場なので、強気で礼金を設定している場合もあります。――たまに、「敷金・礼金ゼロ」という物件もありますが、あれは一体どういうカラクリなんでしょうか?カミナカさん一概には言えませんが、家賃を高めに設定している場合が多いのではないでしょうか。物件を借りる際、まとまったお金が必要なので、その金額が少しでも安いほうがいいと考える人が多いと思います。しかし、敷金礼金ゼロの物件は条件的に割高になってしまう場合があるので、要注意です。本来であれば敷金から支払われるはずの退去時のクリーニング代がどうなっているかなど、必ず事前に確認しておいたほうがいいですね。――家賃交渉をするコツってありますか?カミナカさん物件も人の動きも少ない6~8月の物件探しは、他の時期に比べると比較的家賃交渉をしやすい時期と言えます。逆に、1~3月と9~11月は家賃交渉が難しい時期。1~3月は、進学、就職、異動で1年でいちばん物件も人も動き、9~11月は意外と異動があって人が動くんです。このような時期は、わざわざ賃料を下げなくても賃貸契約に結び付く物件が多いので、家賃を下げない場合が多いと思います。とはいえ、賃料を下げる下げないは全て家主の意向次第。家賃交渉をされることを見越して少しだけ高めに設定している人もいれば、その時の空室率によって対応が変わる人もいれば、絶対に交渉に応じない人もいます。個人的にはダメ元で交渉するのをオススメします。――物件を探す時に、絶対にチェックすべき見逃しがちなポイントってありますか?カミナカさん2つあって、ひとつめは可能な限り、夜にその物件の周辺の状況を確認することです。街灯の数や明るさなど、夜にならないと分からない状況を知っておくことがオススメです。そして、もうひとつは、物件見学の際に必ず共用部をチェックしておくこと。物件を見に行く時って、気持ちがお部屋だけに向いていることが多いと思います。だけど、マンションのエントランスやエレベーターホール、廊下、ゴミ置き場等の共用部がキレイな物件は、家主さんがきちんと管理している場合が多く、逆に汚れが目立つ場合は、管理が甘い物件が多いと思います。管理がしっかりしているほうが、困りごとが生じた際に家主に相談しやすく、安心して暮らせるのではないでしょうか。――これから物件探しをするかたにアドバイスはありますか?カミナカさん1~3月は引っ越しの予定があるけど、まだ確定ではない、具体的な場所が決まっていない、というかたが多いと思います。このような時期にできることは、例えば、進学の予定があれば、その学校の学生は何線沿いに住んでいる人が多いのか、何駅に住んでいる人が多いのか、というリサーチをすることがオススメです。インターネットでこの物件いいな!と思って、いざ仲介会社に行ってみると、既に他のかたに決まってしまったということが多々あると思います。しかし、残念に思うことはありません。この時期は本当に賃貸物件が動く時期なので、必ず見つかりますよ。教えてくれた人カミナカさん宅地建物取引士所持。不動産業界に携わって20数年。現在は、約50戸のマンションの管理人を務める。心を揺さぶる音楽が好き。©GLIDEi7/Getty Images文・小田原みみ
2023年01月27日仕事でもプライベートでも話し方や言葉遣いは重要な評価ポイント。言葉遣いで品位や育ちが丸わかりですし、言葉遣いが丁寧な女性は、仕事でも恋愛でも得をします。そこで今回は、愛される女性の「話し方」をご紹介!試してみてくださいね。■ ゆっくり話す話をするときは速度が大切です。ゆっくり丁寧に話すとしっかり相手に伝わります。ただ、のんびりすぎたりダラダラと話したりするのは、だらしのない印象を与えるので注意してくださいね。もちろん、早口もガサツな印象を与えてしまうのでNGです。緊張すると早口になりやすい人は、一語一句ゆっくりと丁寧に話すように意識するくらいがちょうど良いでしょう。相手に合わせた適度なテンポで話ができるようになると、話しやすいと思ってもらえますよ。■ 相手の名前を呼ぶ相手の口から自分の名前が出てきたらドキっとしますよね?名前を入れた会話は、親しい仲である証拠でもあるし、親近感が湧くもの。たとえば、「昨日パスタ食べたんだけど、〇〇君はどんなパスタが好き?」「〇〇君、今度遊ぼうよ」など、相手の名前を入れて話を展開させてみましょう。また、自分の気持ちを言葉にして伝えるのもオススメです。嬉しいとか悲しいとか表した感情に共感したり、共感してもらえたりすると楽しい会話になりますよ。■ 相手の首付近を見るアイコンタクトを取るのが恥ずかしいと思うかもしれませんが、目を見て話さないのは失礼かも。目線を逸らしたまま話をすると、相手に誠意が伝わりません。でも、初対面や人見知りだと、なかなか視線を合わせるのは難しいもの……。そんなときは、相手の首付近、男性ならネクタイ付近や、喉仏付近を見ながら話してみてください。見つめ続けるのも圧迫感があるので、会話の区きりなどタイミングで外したり、見つめたりを繰り返すのが良いでしょう。■ 話し方は大事美容やファッションを極めて女性的な魅力をUPさせればモテるかと言えば、足りないと言うのが正直なところ。見た目だけでモテても、長続きはしません。モテが持続しない女性には、言葉遣いや話し方問題があるのかもと考えて、上記のコツを試してみてくださいね。(森山まなみ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年11月28日株式会社かんき出版(本社:千代田区 代表取締役社長:齊藤龍男)は、『話し方の正解 誰とでもうまくいく人の55のルール』(桐生稔/著) を2022年11月24日より全国の書店・オンライン書店等(一部除く)で発売いたします。◆相手の頭の中を想像してみよう話し方には正解があります。それは、「相手の頭の中に」です。うまくいく人間関係を構築する方法は、“話し方を学ぶこと”ではありません。“相手の頭の中を透視すること”なのです。・相手が望んでいる提案ができる人・相手が聞きたい順番で話せる人・相手が投げかけてほしい言葉、言われてうれしい言い回しがわかっている人・思わず答えたくなる質問、自然に盛り上がる話の聞き方を理解している人・喧嘩にならない前置きや注意したあとのフォローの一言を実践している人こんなふうに、「〝自分が言いたいこと〞と〝相手が聞きたいこと〞はまったく違う」とわかってコミュニケーションをとれる人は、本当に稀です。著者自身、コミニュケーションに苦労した経験があり、学生時代は極度の人見知りで1日誰とも話さない日があったり、社会人になってからは営業トークが下手すぎて左遷されたことも。今でも「前から知人が歩いて来ると、一瞬気づかないふりをして、スルーしようかと考えてしまいます」と語るほど。そんな著者がこうして「話し方」の書籍を出版したり、セミナーや研修開催の声が絶えないのは、「会話がうまくいく術をノウハウ化できたから」だといいます。相手の頭の中を想像し、相手がしてほしいこと、期待していること、投げかけてほしい言葉、それを察知すること。さらに、相手も気づいていない相手の可能性にタッチする言葉を伝えること。本書では、著者が身につけたそんな「話し方の背骨」を具体的に説明。「言いたいことを整理して伝えるのが苦手」「人前で話すときに緊張する」「雑談で会話が続かない」など、あらゆる人のコミュニケーションの悩みを解消します。◆望んだ通りに相手を導くことができる──はじめに より「相手の頭の中を想像する」というと一見難しく聞こえるかもしれません。でも想像すること自体は、誰もが毎日行っている行為です。「何時に家を出ると間に合うかな?」「今日のお昼ご飯は何を食べようかな?」「週末は何をして過ごそうかな?」「大好きなあの人は、今、何をしているかな?」人間はいつも想像しています。それを普段の会話に応用するのです。その具体的な方法を言語化したのが、本書『話し方の正解』です。イメージしてみてください。多くの人から好かれ、愛され、いつもまわりの人が協力してくれる人生を。そんな素晴らしい日々が会話を通じてやってきます。さあ、準備はよろしいでしょうか。話し方の正解を学ぶことで、誰とでもうまくいく話し方、そしてうまくいく人生を共に拓いてまいりましょう!【目次】第1章 「話し方しだい」で人生はみるみる変わる第2章 誰とでもうまくいく話し方第3章 仕事で結果を出す話し方第4章 人間関係がスムーズにいく話し方第5章 リモート時代の話し方【著者プロフィール】桐生 稔(きりゅう・みのる)◎13万部のベストセラー『雑談の一流、二流、三流」の著者。株式会社モチベーション&コミュニケーション代表取締役。日本能力開発推進協会メンタル心理カウンセラー。日本能力開発推進協会上級心理カウンセラー。一般社団法人日本声診断協会音声心理士。◎1978年、新潟県十日町市生まれ。2002年、大手人材派遣会社に入社。営業成績がドベで新卒3カ月にして左遷される。そこから一念発起し、全国で売上達成率No.1を実現。その後、音楽スクールに転職し、事業部長を務める。2017年、社会人の伝わる話し方を向上すべく、株式会社モチベーション&コミュニケーションを設立。これまでに全国40都道府県で年間2,000回にわたり「伝わる話し方」のセミナーや研修を開催してきた。◎セミナーや研修では、「1回で伝わる話し方テンプレート」「30秒で伝えるピンポイントトーク」などが大好評を博す。60分に20回以上笑いが起こるほど会場が盛り上がり、最後には衝撃的な感動が走る「心震わすメソッド」が評判を呼び、日本経済新聞、プレジデント、東洋経済オンライン、Yahoo!ニュースで紹介される。テレビ朝日とABEMAが共同製作する人気番組『マッドマックスTV論破王』では、ディベートの審査員も務めている。◎著書に、『雑談の一流、二流、三流』『説明の一流、二流、三流』(以上、明日香出版社)、『10秒でズバっと伝わる話し方』(扶桑社)、『緊張しない「最初のひと言」大全』(Clover出版)など多数。【書誌情報】書名:『話し方の正解 誰とでもうまくいく人の55のルール』定価:1,650円(税込)判型:46判体裁:並製頁数:320頁ISBN:978-4-7612-7638-6発行日:2022年11月24日 amazon: 楽天: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年11月17日皆さんは「緑内障」という病気をご存知ですか? 日本人の失明原因の1位であり、40代の20人に1人は緑内障患者だといわれています。しかし、そのうちの9割は治療を受けていないそう。一体どういうことなのか。眼科医の田辺直樹先生にお伺いしました。教えてくれたのは…監修/田辺直樹先生(田辺眼科クリニック院長)日本眼科学会認定専門医。札幌医科大学医学部卒業。名鉄病院、名古屋大学、知多市民病院で眼科医員、公立学校共済組合 東海中央病院で眼科医長を務めたのち、2004年に地元愛知県名古屋市にて、田辺眼科クリニックを開院。子どもからお年寄りまで幅広い目の悩みに対するきめ細かいケアに定評がある。★関連記事:日本の失明原因の1位である「緑内障」眼圧が正常値でも要注意!?【医師監修】40代になると緑内障になる?緑内障はゆっくりと進行している緑内障とは、視神経が傷付くことで視野が欠けていく病気です。視野が欠けていっているにもかかわらず自覚症状がなく、発症から何年もたってから病院を受診する人もいるそう。「若いうちは視神経が悪くなっていても、視野まで影響が出ていないので緑内障だってことに気付かないんです。年を重ねていくうちにだんだんと視野が狭くなってきて、緑内障であるということに気付くのです。なので60代になると10人に1人が緑内障に罹患しているといわれています。視野に影響が出ないと緑内障だと診断されないので、視野が狭くなってくる40代くらいから多く見られる病気だということになっています。緑内障は急激に進行することはなく、ゆっくりと進行する病気なので視野が狭くならない間は気付きにくい病気なんですよね」(田辺先生)40代の20人に1人が緑内障だとされているのに、そのうちの9割が治療を受けていないとのことですが……。「そうなんです、自覚症状が出ないから病院に来ることがないんですよね。健康診断や人間ドックで異常が見つかったり、視野が狭まって見えにくくなってようやく病院に来るという感じですね」(田辺先生)緑内障だと判断するには検査が大切!視野の変化以外で緑内障に気付くきっかけのようなものはあるのでしょうか?「ありません。自分で視野が狭くなってきたと自覚するころには、もう緑内障がかなり進行している状態になっています。自覚症状がなく緑内障が見つかるときは検査を受けたときです。人間ドックで再検査などになり、病院で詳しく検査を受けて緑内障だと診断されるケースは非常に多いです。あとは他に目について気になることがあり眼科へ行ったら緑内障も見つかった、なんていうこともありますね。病院で検査したりしない限り、緑内障の早期発見はかなり難しいです」(田辺先生)緑内障に気付くには検査を受けるということが大切なのですね。どのような検査をおこなうのでしょうか?「緑内障の検査は主に、・角膜にセンサーや空気を当てる眼圧検査・視神経の異常を調べる眼底検査・視野の欠損を確認する視野検査・眼底の神経の厚さを測るOCT検査の4つです。OCT検査というのは15年くらい前にできた検査方法です。眼底検査では神経の表面しか見られないことに対して、OCT検査では断面的に視神経を検査することができます。眼底検査もおこないますが、神経の厚さまで見たほうがより詳細に検査することができるので、基本的にはOCT検査をおこなっています」(田辺先生)検査は定期的に受けたほうがいいのでしょうか?「まずは40歳を過ぎたら1回、眼科で緑内障の検査を受けてみてください。健康診断では視力と眼圧しか検査しないことが多いんですね。オプションで眼底検査などを受けることもできますが、それを受ける人はあまりいません。しかし、緑内障患者の7割は、正常眼圧緑内障という眼圧の数値は正常だけど視神経が傷んでいる状態です。この場合、眼底まで検査をしないと緑内障であることは判明しません。40歳を過ぎて異常が見つからなければそのまま何事もなく生活できる人が大多数です。その後の定期的な検査も特に必要はありません。緑内障は治療をしても完治せず、進行を遅らせることしかできません。検査での早期発見と継続的な治療をおこなえば失明する確率は下がります」(田辺先生)悪化させないために…視神経の血流を良くする緑内障の進行を早めないためには以下の行動には要注意なのだそう。・暗所での読書やテレビの鑑賞・下を向いてスマホを見る・過度な喫煙・運動後などに大量に水分を摂取すること「喫煙は血流の悪化を招くので良くありません。目の血流が悪くなると、緑内障の進行を早めてしまいます。また、一気飲みのような水分のとり方は眼圧が上がってしまうといわれています。5分で1リットル前後の水分摂取で、眼圧が約5mmHg上がったという報告もあります。5分で1リットルと聞くと相当な量のように感じますが、体内に急に水分を大量に入れることは良くないので、こまめな水分補給が大切です」(田辺先生)他に意識すべきようなことはありますか?「スマホやパソコンの操作など目に負担のかかる行為は、多少なりとも眼圧に影響を与えます。仕事などで長時間パソコンを見たりする人は、目を休める時間を取ることも大切です」(田辺先生)まとめ緑内障はとても身近な病気でありながらも、治療をしている人はごく一部なんだそう。ゆっくりと進行する病気なので気付いたときには手遅れ、なんてことも……。まだ緑内障の検査をしていないという方は検査してみてはいかがでしょうか?※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。取材・文/ウーマンカレンダー著者/監修/田辺直樹先生田辺眼科クリニック院長。日本眼科学会認定専門医。札幌医科大学医学部卒業。名鉄病院、名古屋大学、知多市民病院で眼科医員、公立学校共済組合 東海中央病院で眼科医長を務めたのち、2004年に地元愛知県名古屋市にて、田辺眼科クリニックを開院。子どもからお年寄りまで幅広い目の悩みに対するきめ細かいケアに定評がある。
2022年11月09日フォレスト出版株式会社(所在地:東京都新宿区、代表取締役:太田 宏)は、ミリオンセラー『人は話し方が9割』の著者・永松茂久が、対話形式で人間関係の本質を明らかにした1冊『君は誰と生きるか』を刊行いたしました。詳細URL: 『君は誰と生きるか』(永松 茂久・著)フォレスト出版人脈は広ければ広いほどいい――。近年のSNSの台頭も相まって、この“人脈神話”をベースに、ますます「人脈」や「いいね!(承認)」の量ばかりを競い合う、私たち現代ニッポン人。果たしてその先に何があるのか?何を得ようとしているのか?そもそも、自分が本当に大事にすべき人は誰か?そんなテーマに対して、ミリオンセラー『人は話し方が9割』の著者が真っ向から挑んだのが本作です。◎人脈は狭ければ狭いほどいい!?◎本当に大事にすべき人に、どれくらいの時間を費やしている?◎大切な人に、どのように対応すべきか?◎いざというときに、自分を助けてくれるのは誰?◎自分の人生にチャンスを持ってきてくれる人は?かつての著者である「僕」と「師匠」との対話で繰り広げられる、人間関係の本質。人間関係とひと言で言っても、それは、仕事での関係性、プライベートの関係性も含まれます。本来自分にとって大事にすべき人を見失い、または、その関係を疎かにし、SNS等で「つながっている感」を追い求めることが全盛の今、「自分の人生を変えたい」「人生をもっと明るいものにしたい」「生きている喜びを実感したい」「今の人生がつまらない」などと考える人たちに、勇気と希望を贈る1冊です。「もし明日死ぬとしたら、誰と過ごしますか?」「もし明日死ぬとしたら、誰に感謝しますか?」「もし明日死ぬとしたら、誰に会いたいですか?」そんな問いを、本書を読み終えた自分に投げかけたとき、自分にとって本当に大切な人に、きっと気づくはずです。【著者プロフィール】永松茂久(ながまつ・しげひさ)株式会社人財育成JAPAN代表取締役。センチュリー出版オフィス 主幹大分県中津市生まれ。2001年、わずか3坪のたこ焼きの行商から商売を始め、2003年に開店したダイニング陽なた家は、口コミだけで毎年4万人(うち県外1万人)を集める大繁盛店になる。自身の経験をもとに体系化した「一流の人材を集めるのではなく、今いる人間を一流にする」というコンセプトのユニークな育成法には定評があり、全国で多くの講演、セミナーを実施。「人の在り方」を伝えるニューリーダーとして、多くの若者から圧倒的な支持を得ており、講演の累計動員数は延べ60万人にのぼる。2016年より、拠点を東京麻布に移し、現在は自身の執筆だけではなく、次世代の著者育成、出版コンサルティング、経営コンサルティング、出版支援オフィス、講演、セミナーなど、数々の事業を展開する実業家である。著作業では2021年、『人は話し方が9割』(すばる舎)がすべての書籍を含む日本年間ランキングで総合1位(日販調べ)、ビジネス書部門で2年連続1位(日販調べ)、トーハンのビジネス書年間ランキング(トーハン調べ)で1位に輝く。2022年2月、同書が単冊で100万部を突破。2022年上半期も総合1位(日販調べ)を獲得。著書に、『人は聞き方が9割』『喜ばれる人になりなさい 母が残してくれた、たった1つの大切なこと』(すばる舎)、『在り方 自分の軸を持って生きるということ』(サンマーク出版)、『40代をあきらめて生きるな』『30代を無駄に生きるな』『20代を無難に生きるな』(きずな出版)、『感動の条件』(KKロングセラーズ)など多数あり、書籍累計発行部数は320万部を突破している。■書籍概要書名 : 君は誰と生きるか著者 : 永松 茂久ページ数: 204ページ価格 : 1,650円(税込)出版社 : フォレスト出版株式会社ISBN : 978-4-86680-195-7発売日 : 2022年10月22日URL : ■会社概要商号 : フォレスト出版株式会社所在地 : 〒162-0824 東京都新宿区揚場町2-18 白宝ビル7F設立年月日: 1996年4月1日代表取締役: 太田 宏業務内容 : 出版物の企画・制作及び販売URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年10月24日あなたは周りの人から「いい人だね」と言われたことがありますか? 通常は褒め言葉として使われる「いい人」ですが、相手や状況によっては「人がいい→お人よし」というニュアンスが漂うこともあり、あまり褒められている気がしないという方もいらっしゃるかもしれませんね。あなたの「人の良さ」とはどんな感じでしょうか。以下の簡単な心理テストをどうぞおためしください!Q.秋は月がキレイな季節です。今晩は満月なので、思わず外に出て夜空に見入っていました。すると満月がくるくる回りだし、空から消えたと思ったらあなたの足先に〇〇になって落ちてきました。さてそれは何だったと思いますか?1.お饅頭2.ボール3.ゆで卵4.お皿選べましたか? それでは、答えを見てみましょう。1、「お饅頭」を選んだあなたあなたは優しくて他人の気持ちに共感できるため、自分のことを後回しにしても他人を気遣える人ですが、相手によってはいいように利用されることも。思いやりも行き過ぎると、逆に相手のためにならないと心得ておきましょう。2、「ボール」を選んだあなたあなたは他人と感情的な距離をとることがうまく、状況を見て相手を不快にさせない対応をとれるので、やや他人行儀と思われる面もありますが「感じのいい人」という印象を与えているでしょう。3、「ゆで卵」を選んだあなたあなたは明るくて誰に対しても人当たりがよく、周囲の信頼を集めていますが、実は自分の本音を抑えたり、我慢をして「いい人」を演じているときがあるかも。やりすぎかな? と感じたときは無理せず、自分のことを優先しましょう。4、「お皿」を選んだあなたあなたは人見知りだったり感情を出さないタイプなので、周囲から「いい人」という印象を持たれづらいですが、一旦、親しくなると相手に尽くすタイプ。じわじわとあなたの人の良さを伝えられるでしょう。いかがでしたか? 「いい人」の定義は人によってさまざまですが、相手の意向を汲んで合わせてばかりだと、自分が辛くなってきますよね。かといって自己主張が強いのも逆に周りに気を遣わせてしまいます。あなたは知らないうちに「ワガママ」になっていませんか?詳しいテストをご用意していますので、こちらもご覧ください。 「実は隠れワガママ? あなたの自己チュー度は?」 ママが気になる心理テストがいっぱい! 子育て診断はこちら
2022年10月15日おやつは、日々の生活の中で欠かせない癒しという人は多いのでは?でも、やっぱり気になるのがカロリーや糖質。しかもカラダにいいものを取り入れたいですよね。そんな不安フリーで健康志向の人にも楽しめる、140kcal以下で、カラダに嬉しいヘルシーな野菜を使ったスイーツを3つご紹介します。おやつは食べたいけど太りたくない!を満たすには?毎日の生活の中で美味しく食べたいおやつ。仕事の合間や休憩中に一口食べれば、癒されますよね。でも、太りたくないのが本音。また、できるだけカラダにいいものを取り入れたいという思いもあるでしょう。そんな人におすすめなのが、野菜を使ったヘルシーおやつ!原料の一部に玉ねぎ、にんじん、さつまいもなどの野菜を使ったスイーツは、栄養価も期待でき、カラダにも嬉しいものです。そのうち、スナック1袋やパウンドケーキ1個、カップアイス1個それぞれが140kcal以下のヘルシーなおやつを3種、ご紹介します。1つ140kcal以下!野菜を使ったヘルシーおやつ3選1.野菜の味をしっかり感じられるスティックタイプビスケットサンコー「カリッツェル玉ねぎ&パセリ」¥356(税込)、「カリッツェル紫さつま芋&メープル」¥356(税込)※価格は編集部調べ健康志向のお菓子を手がけるサンコーの「カリッツェル」は、カリッとした食感のスティックタイプビスケット。2種類あり、それぞれ1袋あたりのカロリーは「カリッツェル玉ねぎ&パセリ」が137kcal、「カリッツェル紫さつま芋&メープル」が111kcalと低カロリー。玉ねぎ&パセリは、国産玉ねぎ、有機パセリを使用し、野菜の味をしっかり感じられるのがポイント。紫さつま芋&メープルは紫さつま芋と有機メープルシロップを加えた、やさしい甘みを感じられるのがポイント。どちらも卵・乳成分不使用なのも注目です。野菜の風味をしっかり味わいながら、美味しくカロリーを抑えて気軽に食べられそうですね。2.カロリーだけでなく糖質も控えめな野菜のパウンドケーキ健美屋「野菜のパウンドケーキ4種16個/にんじん・かぼちゃ・紫いも・ごぼう」¥4,980(税込)健美屋は、砂糖、小麦粉、人工甘味料一切使用しない糖質制限スイーツを手がけるお店。なかでも野菜のパウンドケーキは、超低糖質なのに自然な甘さが人気の一品です。カロリーと糖質は、それぞれ1個あたり「パウンドケーキ人参」125.2kcal 糖質1.5g、「パウンドケーキ紫いも」133.7kcal 糖質3.5g、「パウンドケーキかぼちゃ」127.4kcal 糖質2.9g、「パウンドケーキごぼう」129.5kcal 糖質2.1gと安心感のある数値。一般的にコンビニなどで売られているパウンドケーキの中には、一切れで200~300kcal、糖質は20~35g前後のものも見かけるので、それと比べればかなりヘルシー。砂糖の代わりに糖質0の甘味料エリスリトール、小麦粉の代わりにアーモンド粉、マーガリンは使わずグラスフェッドバターが使われています。満足感が高いのに、低カロリー・低糖質、しかも野菜も食べられるのは嬉しいですね。3.無添加でこだわりの野菜を使ったアイス「無添加野菜アイス 8本セット」(ホクホクさつまいも ×4本・さっぱり蜂蜜大根× 4本)¥2,321(税込)野菜をあますことなく使うヘルシーなスープを手がける、たんとスープの「無添加野菜アイス」は国内産、農薬不使用、化学肥料不使用と、こだわりの野菜を使用したアイスクリーム。2種類、それぞれ1個当たりのカロリーは、「ホクホクさつまいも」123kcal、「さっぱり蜂蜜大根」74kcalと控えめ。原材料の半分が野菜からできているので、まるで野菜を丸かじりしているかのような感覚で食べられるそう。ホクホクさつまいもは、サツマイモ本来の甘みと食感を感じることができる、サツマイモ好きも大満足のお味。さっぱり蜂蜜大根は、大根の繊維をしっかり感じられるものの、アイスクリームとなじんで美味しく甘味を楽しめます。無添加・無着色でつくられているのも魅力です。オシャレなパッケージで、身近な人へのギフトにも良さそうですね。野菜を使ったおやつが140kcal以下で、しかも美味しくヘルシーに楽しめる3種をご紹介しました。どれも気になりますよね。ビビッときたものがあったなら、ぜひ3時のおやつにしましょう。(C)Olena Ruban/Getty Images文・椎原茜
2022年08月19日時代がどんなに変わっても「とにかく地元大好き!」という人たちは一定数います。彼ら・彼女らは社会人になっても地元を離れることなく、地元で就職し、恋人や結婚相手にも同級生などの地元の人間を選ぶ傾向が。その一方で「地元が過剰に大好きな人の生き方は、自分には向いていない」と考える人々もいます。地元の人や同級生との恋愛や結婚が向いている人と。向いていない人の違いとは、いったいどんなポイントにあるのでしょうか?■ 地元が大好きかどうか地元・同級生との交際・結婚が向いている人にまず共通しているのは「地元が大好きである」ということ。彼らはアラサー・アラフォーになっても子供の頃からの交友関係をそのままキープし、仕事も遊びも基本的に地元がほとんど。だから恋人や結婚相手だけでなく「パパ友・ママ友=みんな同級生」ということもあります。マイルドヤンキーと呼ばれる彼らには、「地元から出たくない」「生活も遊びも地元ですませたい」、「小中学時代からの友人たちと『永遠に続く日常』を夢見る」という特徴が。地元交際・結婚を好む彼らには「早く(20歳前後)結婚」「結婚相手も地元の人間が多い」という共通点もあり、完全に層がかぶっています。■ 地元に嫌な思い出がない「地元・同級生との交際・結婚が向いている=地元大好き」ということは、地元や子供時代の思い出が楽しいものだったということ。そこに嫌な思い出やつらい思い出のある人は、必然的にその地域の人との交際・結婚は避けたくなるものです。例えば、子供時代に同級生や先輩・後輩とうまくいかなかった人は、できれば地元の人や同級生との交際や結婚はしたくありませんよね。筆者の知人で小中学校時代に同級生だけでなく先輩・後輩からもいじめを受けていた女性ユリさん(仮名)と言う女性がいます。中学卒業後は地元から遠く離れた女子高に進学し、その後ヨーロッパへ留学し、現地で知り合ったフランス人男性と結婚しました。現在もご主人とともにヨーロッパで生活する彼女。「故郷?……うーん、戻ることはないかな~」と、笑っていました。■ みんなと同じが心地いい?悪い?同じ出身地の人や元同級生と交際すると、否応なしにプライベートが地元密着型になる可能性が高くなります。この傾向が地方で顕著なのは言うまでもありません。ただ「都会」のイメージが強くても現実はそうではない一部の地域では、程度の差こそあれ似たもののようです。そういった地域で子供時代からずっと生活していると、こんな声がいやでも耳に入って焦りを感じる機会が多くなります。「同級生の〇〇ちゃんが結婚したんだって」「△△ちゃんはもう2人も子供がいるんだって。あなたはまだなの?」また「〇〇ちゃんはもう××歳なのに、まだ結婚してないんだって」というまるで一昔前のような噂のネタにされることもあるでしょう。地元・同級生との交際・結婚への向き不向きには「みんなと同じをよしとする」、地域内の同調圧力に耐えられるかどうかも関わってきます。■ 地元婚にはデメリットも地元婚・同級生婚に憧れるあなたは、そうではない人に比べ「視野が狭くなる」可能性があるというデメリットが。あなたが子供の頃からずっと同じ人々に囲まれていて、その環境がとても居心地よかったとしても、みんながそうとは限らないからです。あなたが「地元大好き人間」なら、あなたが基準の「常識」を他の人に押し付けるような人にはならないように、気をつけなくてはなりません。(Nona/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年06月11日保険とは、万が一に備えて入るものだが、「入り損」という結果になることが多いのも事実。そこで、「保険は損するもの」という視点で考えた、保険のプロの“結論”を伝授。保険は「入り方」がすべてです――!保険金を受け取るということは何らかの不幸やトラブルが起きたということです。どんなに高額な保険金を受け取っても、それに見合うものではありません。いちばんいいのは、何も起きないこと。この場合、支払った保険料は掛け捨てになることもあります。つまり、得する保険というのはもともとないのです」こう話すのは、長年ムック『よい保険・悪い保険シリーズ』の監修者を務め、“保険のプロ”として知られる長尾義弘さん。「ただ、ここだけの話ですが、お得に保険に加入する方法というのはあるんです」そんな“保険のプロ”だけが知っている得する入り方を、長尾さんに伝授してもらおう。【入り方・1】保険料は年払いにする「保険料には通常、月払い、半年払い、年払いの3通りがあります。年払いにして、いっぺんに1年分をまとめて払うと、3~5%保険料が割安に。一度に支払う金額が高額になるので厳しい家庭も多いでしょうが、可能なら年払いがおすすめです」(長尾さん・以下同)【入り方・2】保険料はクレジットカード払いにする「さらに保険料を銀行の口座引き落としではなくクレジットカード払いにすれば、カードのポイントがつきます。還元率のよいカードで年払いにするのがもっともお得な支払い方でしょう」【入り方・3】生命保険・地震保険の税金控除を忘れない税金の申告をする際に、生命保険と地震保険に加入していれば、年間に支払った保険料に応じた額の所得控除が受けられる。「会社員・公務員の人は、勤務先から年末調整の書類を渡されるので、これに記入して提出すればOKです。自営業の人などは毎年、確定申告をしないといけません。ちなみに’12年1月以降に契約した生命保険では、年間8万円を超えて支払うと、4万円の所得控除が受けられます」地震保険の場合は、保険料が5万円以下の場合は全額、5万円を超える場合は5万円が控除される。「どちらも申告しないと損になりますので、年末調整時や確定申告時に忘れないように注意してください」【入り方・4】無料の付帯サービスをフル活用せよ「保険会社ではいざというときの保険金だけでなく、じつはさまざまな無料サービスを提供しています。サービス名や内容は保険会社によって異なりますが、多くの保険会社が実施しているサービスが次のようなものです。とくに『24時間電話健康相談サービス』は深夜に急に子どもや高齢者の具合が悪くなったときなどに対処法を教えてくれたり、誤飲したときの対処法なども電話で相談できるのでたいへん便利。ほかにも『介護相談』や『人間ドック』の割引に加えて、スポーツクラブやレジャー施設の割引などの優待サービスを行っている保険会社もあります。自分の契約している保険の付帯サービスを確認して、積極的に活用しないと損ですよ」■保険に加入すると受けられる「無料サービス」一覧〈多くの保険会社が付帯〉24時間電話健康相談サービス:深夜や土日でも相談ができるので利用価値が高い。セカンドオピニオンサービス:がんだけでなく、ほかの病気でも受けることが可能。〈保険会社により付帯しているサービス〉ドクターオブドクターズネットワーク:日本全国の名医を紹介してくれるサービス。なかなか受診できない名医を紹介してくれる場合もある。メンタルヘルスサービス:心理カウンセラーが電話や面談で、精神的な悩み、心の問題について、相談に応じてくれる。介護相談:介護の悩みを電話や面談で相談できる。人間ドック:人間ドックを利用するときに割引が受けられる。スポーツクラブ・レジャー施設の優待サービス:各施設を利用するときに優待割引が受けられる。【入り方・5】持病がないうちに加入する「持病とひと口に言っても、心臓病から高血圧や糖尿病、高コレステロールで薬を処方してもらっているといったものまでさまざま。がんなどの病気は予期できませんが、40代で体重が増加しているなど、高血圧や糖尿病の予備群という自覚があったら、診断される前に保険に加入することで、保険料を安くすることができます」もしこうした生活習慣病と診断されると、一般的な生命保険や医療保険に加入しにくくなり、「持病があっても入れます」とうたっている引受基準緩和型保険に加入しなければならなくなる。「最近は引受基準緩和型保険で保険料が比較的安いものも出ていますが、それでも通常の医療保険などと比べて1.5倍ほど割高。健康なうちに加入するほうがいかに得かわかると思います」【入り方・6】出産を希望している人は妊娠前に加入する「最近は“妊婦さんでも入れる”保険というのが発売されていますが、出産時のリスクをふまえて、通常の医療保険は妊娠がわかると加入することが難しくなります。これから出産を計画している女性は、実際に妊娠がわかる前に医療保険に加入しておくことで、出産前後の思わぬ医療費の出費に備えることができます。そしてもう出産は考えないという時期に解約してはいかがでしょうか」【入り方・7】禁煙を2年間してから加入する「近年、死亡保険や医療保険には『リスク細分型保険』といって、健康であれば、保険料が割引になるサービスがあります。『健康』の条件は保険会社で異なりますが、代表的なものを見ると、非喫煙で血圧、BMIが基準内であれば、保険料が半額になる商品も。非喫煙の条件は通常、禁煙期間は2年間(1年間という保険もある)。がんばって禁煙を2年間できれば、契約内容は同じで安い保険料で加入することができ、お得です」こんなにあった得する保険の入り方。ぜひ保険の新規加入や見直しの際に活用してみよう。【PROFILE】長尾義弘ファイナンシャル・プランナー。「お金」をテーマに幅広く執筆し、『NEWよい保険・悪い保険2022年版』(徳間書店)の監修などで活躍
2022年06月02日マザリーズとは?赤ちゃんに対する話し方赤ちゃんや小さな子どもに話しかけるとき、話し方は自然とゆっくりになり、いつもより声が少し高くなりませんか。語尾を伸ばしたり音の強弱をつけたりと、表現も豊かになるはずです。このような乳幼児に対して見られる特徴的な話し方を「マザリーズ(母親語)」といいます。マザリーズは老若男女を問わず使っていることから、「ファザリーズ」「ペアレンティーズ」と呼ばれることもあります。大人同士の会話でもよそゆきの声を出したり親しい人には砕けた調子になったりと、人は場や相手に合わせて話し方を変えることがありますが、なかでも、新生児から2歳ごろまでの乳幼児を対象としているものをマザリーズとしています(※1)。アメリカの言語学者が発表したものマザリーズは1966年にアメリカの文化人類学者・言語学者チャールズ・ファーガソンが初めて用いた用語だといわれています(※2)。脳科学や発達心理学のあいだでは専門的に「対乳児発話(IDS)」と呼ばれており、赤ちゃんへの効果やママへの影響など、さまざまな観点から現在も研究が進められています。マザリーズの話し方の特徴声の調子や抑揚がポイントファーガソン以降にまとめられた研究により、マザリーズには普段の話し方よりもやや声が高く、話す速度がゆっくりになり、声の抑揚・強弱が大きくなるという特徴があることがわかりました。さらに、語尾が上がることが多い、繰り返しが増える、相手の反応を待つように間(ま)をとるなども特徴としてあげられています(※3)。4段階の分類マザリーズは2歳までの乳幼児に対する話し方として定義されていますが、そのあいだにも4段階に変化することがわかっています(※1)。第一段階は新生児期のマザリーズです。生後2ヶ月から3ヶ月頃には第二段階の特徴が見られます。生後3ヶ月から6ヶ月頃になるとマザリーズは第三段階に入り大きく変化します。第四段階は6ヶ月から1歳頃のマザリーズを指します。【月齢別】マザリーズの効果新生児新生児期のマザリーズは、赤ちゃんの聴覚を刺激し反応を引き出す効果があります。普通の話し声よりも、マザリーズの特徴的な話し方のほうが関心を長く引きつけるともいわれています。語彙を獲得していない赤ちゃんは、長い文章で話しかけても内容を理解できません。しかし、同じ言葉を繰り返しゆっくり話すマザリーズには注意を傾けるようです。さらに、機械的な音と人の話し声で比べると、人の話し声を聴いたときのほうが赤ちゃんはリズムに合わせて身体を動かす様子がみられました。ママやパパが話しかけるときは、言葉の数よりもゆっくりと抑揚をつけて話すことで赤ちゃんとの親和性を高め信頼関係を築くことにつながるといえるでしょう。生後2ヶ月〜3ヶ月新生児期をすぎて生後2ヶ月頃になると、赤ちゃんはママやパパからの語り掛けに反応を示すようになりますね。笑顔もみられるようになってきます。マザリーズはこうした赤ちゃんの情動(じょうどう)に働きかけ、豊かな感情を引き出すものです。情動とは一般的に快・不快、喜び・怒り、安らぎ・不安といった感情の動きを指します。マザリーズはこの中でも特に、快感や安らぎなどのポジティブな感情を与えると考えられています。最近の研究では、誇りや恥、嫉妬(しっと)といった社会的な感情、思考力や推論力にも影響することが明らかになっているようです。生後3ヶ月〜6ヶ月赤ちゃんの首がすわり、物の動きを目で追う様子が見られるようになると、赤ちゃんとの遊びの幅が広がってきますね。ねんねをしながらの手遊び歌や、おもちゃ遊びを楽しむママ・パパもいることでしょう。こうした活動が広がるにつれて、マザリーズには複雑な音程が含まれるようになります。赤ちゃんはマザリーズにあらわれるリズムやメロディーから、相手の気分や意図を察するようになるといわれています。生後6ヶ月〜12ヶ月生後6ヶ月を過ぎると赤ちゃんの聴覚はさらに発達し、話しかけに対しての注意力があがります(※4)。活発に喃語を話し、ママやパパの言葉をまねする様子もみられるでしょう。このように言葉への関心が増して意味を理解し始めるようになると、マザリーズのイントネーションであったり、リズムのパターンであったりが変化してきます。たとえばボール遊び。ボールを転がしながら「ボールころころー」と語尾を伸ばして強調しませんか。手を拭きながら「きれいきれいしようねー」と繰り返すこともあるでしょう。こうした母音が強調される語尾の使い方や繰り返しのリズムが、赤ちゃんの言語習得に影響するのです。聞いたことのある言葉だと赤ちゃんの脳の反応も変わることが判明しており、マザリーズが言語理解を促すことが科学的に証明されています。マザリーズはママにも効果がある?言葉を話せない赤ちゃんに対して、接し方がわからず不安に思うママやパパは少なくありません。このようなときは、マザリーズを実践すると赤ちゃんが好意的な反応をかえしてくるので、ママやパパはコミュニケーションに自信が持てるようになります。反応がかえってくるとママやパパの語りかけが増え、赤ちゃんとのコミュニケーションはますます活発になります。ここに赤ちゃんとママの愛着が形成され、精神的にも安定した状態が保たれますよ。高い声でゆっくりと、抑揚を付けながら繰り返し赤ちゃんに話しかけてみてくださいね。マザリーズで赤ちゃんとのコミュニケーションを楽しもうマザリーズの話し方は特徴的なため、抑揚をつけたり高い声で話したりすることに恥ずかしさを覚えることもあるかもしれません。マザリーズを実践するのが難しいと感じたときは、まずは身体の力を抜いてリラックスしてみましょう。呼吸を意識して、発声練習からはじめると声を出すことへの抵抗感が薄まるかもしれません。幼児番組のお兄さん・お姉さんを真似て話しかけるのも良いですね。マザリーズで話しかけているうちに少しずつ慣れてきて、ママやパパの気持ちが自然と明るく前向きに変わってくることでしょう。子育て支援センターや助産院などではマザリーズ講座を開講していることがあります。住んでいる地域で参加できるものがないか確認してみてはいかがでしょうか。※この記事は2022年4月時点の情報をもとに作成しています。掲載した時点以降に情報が変更される場合がありますので、あらかじめご了承ください。
2022年05月12日いよいよ春本番!暖かくなるにつれ、紫外線や乾燥が厳しくなると髪と頭皮もダメージを受けやすくなります。ケアするためには毎日のシャンプー&トリートメントがとても重要。自己流でなんとなく済ませている人も、いつものやり方を見直してみませんか?今回は、「楽に美髪になれる」シャントリテクニックをトリートメントオイルが人気の「モロッカンオイル ジャパン」の伊藤久美さんに聞きました!日本は、世界的にも珍しい「シャンプー大好き大国」!左からエアリーモイスチャー シャンプー、エアリーモイスチャー コンディショニングトリートメント、インテンスモイスチャー シャンプー、インテンスモイスチャー コンディショニングトリートメント 各200mL 現在発売中モロッカンオイル ジャパンのエデュケーション マネージャー・アーティステイック チームメンバーの伊藤久美さん曰く、「日本人は毎日シャンプーをする習慣がありますが、世界的に見ると少数派です。昔からシャンプーカルチャーが発展している日本人は、シャンプーやトリートメントの品質にも厳しい目を持っていると感じ、昨年末に発売したシャンプー&トリートメントは、イスラエル発のブランドでありながらアジア人女性の髪のために処方開発し、まずは日本のみ先行発売しました。髪のお悩み別にシャンプーを使い分けて、より満足度の高い洗い上がりにこだわれるよう、髪が太い人やゴワつが気になる人向けの“インテンスモイスチャー” 、髪が細くやわらかい人向けの“エアリーモイスチャー”の2タイプを展開しています」。言われてみると、私たちは子どもの頃から毎日シャンプーして髪のケアをしていますよね。でも、良いアイテムを使って、毎日シャンプーをしているのに「乾燥」「ダメージ」「広がり」「べたつき」「不快感」など、「髪の悩み」は尽きません……。伊藤さん、これはなぜでしょうか?伊藤さん確かにシャンプーカルチャーが進んでいても髪のお悩みを感じている人は多い印象です。それは正しく髪が洗えていないからだと思います。早く済ませたくて流れ作業のようにしてしまっては汚れが落ちないし、トラブルの原因になります。正しい方法で髪を洗えば、清潔で、製品の成分がきちんと髪に行き渡り、豊かな髪になるはず。ちょっと見直してみてくださいね!1.しっかり濡らす当たり前のようですが、伊藤さん曰くできていない人が多いそう。「忙しいと、とにかくスピーディに進めて、シャッ!とシャワーヘッドを頭の上でグルっと1周して終わらせてしまう人もいます。まずは、すみずみまで『しっかり濡らす』。ここを丁寧にするだけで、この後のシャンプーが楽になります!」髪には、目には見えなくても空気中の汚れ、花粉やホコリ、ヘアスタイリング剤などさまざま汚れがついています。実はこのほとんどが、お湯でしっかり濡らして流すだけで落ちるそう。シャンプーを泡立てるために濡らす必要があると思っていましたが、実は湯洗いって洗髪にとても重要!2.手の平いっぱいにシャンプーをのび広げる伊藤さんシャンプーの使い方で『泡立ててから髪を洗う』と聞いたことありませんか?これは、“摩擦”を防ぐためです。美髪になるためにはとにかく“摩擦”が厳禁。シャンプーは毎日行うものですから、小さな摩擦でも蓄積されてどんどん髪にダメージが。泡で洗うと、髪同士の擦れを抑えられるので、泡立ちは外せないポイントです。ですが、多くの人がシャンプー原液を髪にのせて髪と地肌を指でこすり合わせて泡立てていますよね。『泡を立てるのが面倒!』と感じる人も多いですが、実はカンタンです!片手にシャンプーを出して、両手をすり合わせて、手の平の指先までシャンプーを均一に広げます。そこにお湯を垂らし、さらにこすり合わせると泡立ちやすくなります。ーーシャンプーの種類によって泡立ちはさまざま。しかし、シャンプー原液をそのまま髪になじませるよりは良いとのこと。同じシャンプーでも、手の平に広げて泡立たせて洗えばヘアサロンで行うシャンプーみたいに摩擦ダメージが避けられる“地味スゴ”テク!3.泡を頭皮に押し付けるように洗う。伊藤さん両手で泡立てたら、その泡を髪と地肌に押し付けるようにして髪全体を洗います。指先まで使って頭の隅々まで泡を行き届かせるようにして洗いましょう。4.トリートメントは指先(またはブラシ)で毛先までなじませるシャンプーで洗い流した後はトリートメント。伊藤さん毛先は細い、かつ濡れている状態なので、なんとなくトリートメントをつけただけで毛先まで行き渡っている気がします。でも、それだと不十分。手ぐしを通す、または目の粗いブラシを毛先まで通すと良いです。<上級者向け>トリートメント後は、蒸しタオルで1~2分髪の毛を覆うと、よりトリートメント成分がすみずみまで行き渡ります。流す前は、蒸しタオルの上からシャワーでお湯をかけて、最後のダメ押しを。3秒ほど放置すれば、トリートメント成分が行き渡ります。週1回のスペシャルケアにおすすめ。5.タオルドライは、頭皮と髪を「押さえて」拭く!ここでも、摩擦を避けるポイントが。トリートメントを洗い流したあと、タオルでわしゃわしゃっと拭きたくなりますがこれも立派な摩擦。正しい拭き方は、タオルで頭皮と髪を“押さえて”水分を拭きます。伊藤さんここまでなるべく摩擦を起こさないように気をつけていたので、最後まで気を抜かずにやさしく押し拭きしてください。タオルドライで大まかな水分を取った後は、すぐドライヤーで乾かしてくださいね。以上が、正しいシャンプー&トリートメントのやり方。いつもの工程からガラッと変える必要は無いので、取り組みやすいはず。さっそく今日からLet’s try!(C)Mayara Klingner / EyeEm/Getty Images(C)Isabel Pavia/Getty Images(C)AleksandarGeorgiev/Getty Images(C)Christopher Robbins/Getty Images(C)Juan Algar/Getty Images取材、文・玉絵ゆきの
2022年04月15日スタバのカスタムでちょっと幸せな毎日をおすすめのスタバカスタムや、新作ドリンクの情報をお届けします。ぜひ、ご紹介するカスタムを試してみてください!今回は「知って得するスタバ用語集」をご紹介します。知って得するスタバ用語集もっと便利にもっとお得にスタバを楽しもう!instagram(@instaba.gramer)今回は、スタバの微妙に知らない用語を解説します!これであなたも今日からスタバマスター♪【ブレべミルク】って?instagram(@instaba.gramer)「ブレべミルク」とは、濃厚こってりミルクのこと。生クリームのような濃厚ミルクがクセになりますよ♪ミルクを使っているドリンクであれば、+¥50でブレべミルクに変更できます。「ブレべ」や「ブラべ」と呼ばれることもありますよ!アイスクリームのような濃厚な味がお好みの方は、ぜひお試しください◎【カフェミスト】って?instagram(@instaba.gramer)「カフェミスト」とは、カフェオレのこと。(Tall ¥380)ドリップコーヒー+温かいミルクのスタバ定番メニューです。スタバのカフェミストは、ベースのドリップコーヒーが日替わりで変更できるんです♪そして、ドリップコーヒーとカフェミストはレシート持参&当日中なら、2杯目コーヒーが¥150で注文できますよ。登録済みのスターバックスカードを使用すれば、さらにお得な¥100で注文可能!カフェミストをおかわりしたい場合も+¥50で変更できます。※ラテ=エスプレッソ+温かいミルク【ショット】って?instagram(@instaba.gramer)「ショット」とは、濃いコーヒーのこと。スタバで呼ばれるショットは、エスプレッソショットを指します。エスプレットは、急速にギュッと抽出した濃いコーヒー。ラテやホワイトモカなどに使用されるコーヒーの部分です。+¥50でショットを追加して、苦味・深みを加えることができますよ◎【ディカフェ】って?instagram(@instaba.gramer)「ディカフェ」とは、99%カフェイン抜きのこと。もともとコーヒー(エスプレッソ・ドリップコーヒー)が入っているドリンクは、+¥50でディカフェに変更できます。妊娠されている方やカフェインをあまり摂りたくない方におすすめですよ♪【フォーミー】って?instagram(@instaba.gramer)「フォーミー」とは、泡のミルク多めということ。泡のミルクが乗っているドリンク(ホイップが乗っていないホットドリンクのほとんど)は、通常泡のミルクが少しだけ乗っています。実は!この泡のミルク、無料で多めにできるんですよ。フォーミーにするとふわふわ&カロリーダウンで嬉しいことづくめ♪【リストレット】って?instagram(@instaba.gramer)「リストレット」とは、少量のお湯で抽出したエスプレッソのこと。リストレットショットは、通常のエスプレッソショットに比べて量は少なめで、力強く優しい味わいです。もともとエスプレッソが入っているドリンクなら、無料でリストレットに変更できます。【キッズ温度】って?instagram(@instaba.gramer)「キッズ温度」とは、ぬるめ温度のこと。子供でもやけどせず飲めるような、ぬるめの温度のことをキッズ温度と呼んだりします。【スタバのサイズ】の読み方instagram(@instaba.gramer)・ショート(240ml)・トール(350ml)・グランデ(470ml)・ベンティー(590ml)タンブラーを使いたい方は、お家で事前に測っておくと注文する時に安心ですよ♪スタバ情報をチェック!知ってるだけでちょっと得した気分になれるスタバカスタムや、スタバのお得情報をお届け!
2022年04月14日好きな人ができたら、その人と両想いになりたいと思いますよね。となると、彼が好きな人にどのような態度をとるのかや、彼を振り向かせる方法は把握しておきたいところ。そこで今回は、両想いなのか確かめる方法や男性が好きな人にとる態度、彼を振り向かせる方法のほか、彼女のことを大事にしてくれる彼の特徴、最後には両想いになるためのおまじないもご紹介します。Contentsあなたは好きな人と「両想い」の状態?「彼と両想いかどうか」を確認できる心理テスト男性が好きな人にとる態度とは?仕事中以外は「LINEの返信が早い」「会話」が終わらないすぐに「触れようとする」「本質的な部分」を褒める「どうやったら彼女できると思う?」と聞く女性たちに聞いた! 好きな人と両想いになる方法「誰にも言っていないんだけど」を使う会うたびに触れる回数を増やす彼の好みを調査して自分磨きをする彼のことを褒めまくる男性たちに聞いた! 気になる彼を振り向かせる方法同じ趣味を持つ遠回りして帰る「最近別れた」と伝えるライバルがいることをアピール彼女を大事にしてくれる男性の特徴とは?ロマンチストなタイプ「話し合い」ができる友達や物を大切にする自立している両想いになるためのおまじない月光浴のおまじないハートのラテアート画像のおまじないおわりにあなたは好きな人と「両想い」の状態?好きな人ができたら、その人と両想いなのかどうかが気になりますよね。そこで今回は、10の質問から気になる彼と両想いかどうかがわかる心理テストをご紹介します。「彼と両想いかどうか」を確認できる心理テストQ.あなたと彼の行動をチェックしてみて、下記に当てはまるものの数を数えてみましょう。1.下の名前やニックネームで呼んでくれる2.目がよく合う3.こまめに連絡をくれる4.あなたの前で、上着を脱いでいることが多い5.かわいいLINEスタンプをくれる6.頼っていい空気感を出している7.会話のときに身を乗り出して聞いてくれる8.お酒をやたらとすすめてくる9.距離が近くひざがよくあなたの方を向いている10.あなたのスケジュールを知りたがるあなたと彼には何個当てはまりましたか?さっそく結果を見てみましょう。・1~2個の場合友達として微妙な距離感を楽しんでいる状態でしょう。・3~5個の場合友達以上恋人未満のようです。恋が進展するのに少し時間がかかりそう。・6~7個の場合両思い一歩手前の状態。仕事やその他の理由で、交際が保留になっているのかも。・8~10個の場合まさに両思いの状態!幸せな恋人同士になれそうです。男性が好きな人にとる態度とは?彼と両想いかどうかを確認できたところで、ここからは男性が好きな人にとる態度を見ていきましょう。仕事中以外は「LINEの返信が早い」「本命女性からLINEがきたら、すぐに返信しちゃいます。たまには焦らしたほうがいいと言う人もいますが、そんなの我慢できないですね」(20代・男性・営業)好きな女性からのLINEの場合、気になりすぎてすぐに返信をしたくなるのでしょう。朝や夜など仕事以外の時間で常に彼の返信が早いのなら、あなたのことを大事に思っている可能性が高そうです。「会話」が終わらない「好きな女性とは、あまり興味がない話題でもずっと話し続けられます。というか、いつまでもその女性と話していたいというのが本音ですね」(30代・男性・不動産)会話でもLINEでもダラダラと長話をする男性は、あなたと過ごす時間を何よりも大切な時間と考えているのかもしれません。本気で好きだからこそ自分から会話を終わらせることはせず、できるだけ長く一緒に過ごせるように会話を続けようとしているのでしょう。すぐに「触れようとする」「相手のことが好きだからこそ、無意識にその人のカラダに触れたくなるんです。でも、“イヤがられるとどうしよう……”と思い、ギリギリのところで触れるのをやめてしまうことがよくあります」ショウヤ(仮名)/27歳相手のことが好きだからこそ、直接触れたくなるのでしょう。ただ、ボディタッチをしたい反面、「相手に嫌われたらどうしよう…」という気持ちもあり、触れる直前でためらってしまうこともあるようです。「本質的な部分」を褒める「本当に素敵だなと思っている女性には、自然と内面を褒めることが多くなります。そこには、僕に好感を持って欲しいという気持ちもありますね」(30代・男性・IT)外見ばかりではなく、内面の本質的な部分を褒めてくれるのなら、彼があなたのことを好きな可能性は高いでしょう。特にあなたの考え方や思い、置かれている状況などを踏まえて褒めたり、応援してくれたりするのであれば、彼からのあなたへの思いは強そうです。「どうやったら彼女できると思う?」と聞く「これを聞くのは、俺のことをどう思っているのか、モテそうだと思ってくれているのかをチェックしたいとき。目の前の女性を落としたいときにしか聞きません」(28歳・建築)好きだからこそ気になる女性の本心を探りたくなり、このような質問をしているのでしょう。彼が二人きりのときにこの質問をしてくるのなら、あなたに対し好意を抱いている可能性は高そうです。女性たちに聞いた! 好きな人と両想いになる方法ここからは、好きな人と両想いになるにはどうすればいいのかを、女性たちの体験談をもとに確認していきましょう。「誰にも言っていないんだけど」を使う「今まで好きな人ができたときに使っていたのが、『誰にも言っていないんだけど』という言葉です。そのあとにちょっとしたことを打ち明けます。言われた相手は自分だけが特別なのかもと感じて、かなり嬉しいみたいですね。相手からも秘密を打ち明けられて、一気に距離が縮まることもあります」ナツキ(仮名)/27歳誰にも言っていないことを打ち明けられると、彼としては秘密を共有しているような気分になるのでしょう。すると、自分が彼女の特別な存在であるかのように思え、彼女のことを意識せずにはいられなくなるようです。会うたびに触れる回数を増やす「やっぱりボディタッチは有効だと思います。でも、相手に触れるのって緊張しますよね。なので最初のデートでは、まず1回触れることを目標に!そこからだんだんと数を増やしていきます。すると、相手も触れてきてくれるし、そのうち自然と手をつなぐ流れになることがほとんどです」ユズキ(仮名)/26歳相手のカラダにさりげなく触れることで、心の距離を縮めていくわけですね。自分から触れるとなると勇気がいるかもしれませんが、最初の1回を乗り越えれば、自然な流れで触れられるようになるのでしょう。彼の好みを調査して自分磨きをする「まわりの力を借りて彼の言動を調査します! 彼の好みに合わせて服を着たりして、とにかく自分磨きに励みます!」(21歳・女性・学生)彼のことが好きでも、いきなり彼にアタックするのは気が引けるという人も多いはず。その場合は、まずは周囲の人の力を借りたりして彼の好みを調査し、彼が好きなファッションなどを取り入れていくといいかもしれませんね。彼のことを褒めまくる「褒めまくって、こっちからいろいろ聞いて、また会っていいか確認してデートする。あと、なぜかツーショットを撮ってしまう(笑)」(22歳・女性・学生)彼を振り向かせるために、まずは自分から色々と話題を提供したり、彼を褒めたりするわけですね。また、自分のことを異性として意識させるために、二人きりの時間をなんとかして作り出そうとしているのでしょう。男性たちに聞いた! 気になる彼を振り向かせる方法続いては、気になる彼を振り向かせる方法について、男性たちの意見をもとにご紹介します!同じ趣味を持つ「知り合ったばかりの女性に、最近ハマっていることを聞かれたんです。僕は海外ドラマをよく見ているので、最近見て面白いと思ったシリーズをいくつかおすすめしました。そうしたら次に彼女と会ったときに、“おすすめしてくれたシリーズ、全話見たよ”と言われたんです。全部合わせると50話くらいあるのに…!それをきっかけに彼女と話すのが楽しくなって、どんどん仲良くなっていきました」カナメ(仮名)/28歳趣味が同じなら話が盛り上がるでしょうし、共通の話題を持つことで二人の距離も縮めやすくなるはず。同じ趣味を持ったり、相手の好きなものを深く知ることは、距離を縮めるいい方法かもしれませんね。遠回りして帰る「職場が一緒の彼女と付き合う前のことです。仕事帰りに駅で買いものをしていたら、偶然、彼女と会ったことがありました。するとその1週間後、また駅前で会ったんです。そこで、これも何かの縁かなと思い、僕から食事に誘ったんです。すると、それをきっかけにデートを重ねて付き合うように。付き合った後に彼女から、実は毎日わざと遠回りをして帰っていたんだと告白されました。あえて僕の家の近くの駅を使うようにしていたみたいです」リク(仮名)/31歳彼に会えるとは限らないのに、毎日遠回りをして帰っていたわけですね。今回の場合、その努力が実を結び、彼とお付き合いすることができたようです。「最近別れた」と伝える「目の前の女性から、『最近別れた』と聞くとチャンス!って思う。今口説いとかないと次会ったときには彼氏ができているだろうしね」(26歳・男性・商社)「最近別れた」と伝えられたことで、「たまたま今だけ彼氏がいない」「次に会ったときには彼氏ができているかもしれない」といったことを彼は感じたのでしょう。その結果、彼は「この千載一遇のチャンスを逃すまい」と思い、彼女にアタックしたくなったようです。ライバルがいることをアピール「自分だけじゃなくて、他にもゴハンに行ってていい感じの男性がいるって聞くと、この場でなんとかしないといけないなって思う。他の男性にとられてたまるかってね」(27歳・男性・広告)彼のやる気スイッチをONにするために、ライバルの存在をちらつかせるわけですね。そうなると、彼としても「ライバルにとられる前にアタックしなければ…!」と本気を出してくれるでしょう。彼女を大事にしてくれる男性の特徴とは?両想いになる方法を紹介してきましたが、せっかく恋をするのなら自分のことを大切にしてくれる人と長続きしたいですよね。そのためここからは、付き合った後に彼女を大事にしてくれる男性の特徴をチェックしていきましょう。ロマンチストなタイプ「彼は付き合ってからすごく優しくなりました。いろんなところに連れて行ってくれるし、ちょっとしたプレゼントなんかもよくくれます。彼いわく、2人の思い出をたくさん作りたいんだとか!きっとロマンチストなんだと思います」アユ(仮名)/27歳ロマンチストな男性の場合、恋人と楽しい時間を過ごし、その雰囲気に酔いたいところもあるのでしょう。そのため、あの手この手で幸せな時間を作り出そうとしてくれるようです。「話し合い」ができる「付き合う相手を見極めるときに、なんでも話し合える相手かどうかはすごく大きなポイント。しっかり話し合えない人だと、お互いの不完全燃焼が積もって結局お別れすることが多いです」(30代・女性・商社)一緒にいる時間が長くなればなるほど、どんなに彼と仲がよくても、価値観の違いでぶつかって揉めることはあるはず。そういうとき、きちんと話し合いができる彼が相手だと、お互いにダメなところを改善することができ、二人の関係も深まっていくでしょう。友達や物を大切にする「彼氏はとにかく物持ちがいいタイプ。大切に扱うし、壊れたら修理に出すんです。いまの車も長く愛用しています。私との交際も3年目に入り、結婚の話もチラホラ出てきました」(27歳/接客)同じものを長く愛用していたり、友達との関係性が長かったりする男性は、人やものを大切にする傾向にあるのでしょう。その場合、彼女のことも大切にしてくれるため、自ずと彼との将来を考えやすくなるのかもしれません。自立している「自分のことが自分でできる男性は、付き合ってからも”ひとりの女性”として大事にしてくれるような気がします。特に一人暮らしで家事なども卒なくこなす男性は、要領がよく、女性に配慮できる人が多いですね。こういう男性とならもし結婚するとしても、お互いに自立した状態で暮らせそうです」(Yさん女性・32歳)どちらかに負担が傾いてしまうような恋愛は、いずれは破綻してしまいがち。だからこそ、お互いに自立していて、支え合っていけるような関係を目指せるといいですよね。両想いになるためのおまじないそれでは最後に、占い師直伝の両想いになるための“おまじない”を2つご紹介します。月光浴のおまじない満月は月のエネルギーが最大になっているタイミング。物事の完成や成就のパワーがあるので、大好きな彼とあなたの関係を進展させてくれるでしょう。そんな満月のエネルギーを取り込むためには、“月光浴”が効果的。やり方はとても簡単。まず、彼のことを思いながら、満月を見上げ、満月のフチを指でなぞり3回円を描きます。そして、彼と自分が満たされているイメージ(幸せな2人の姿など)を思い描き、全身で満月の光を浴びましょう。きっと彼との関係がより深まるはず。また、満月になる日は、彼にアプローチをかけるのにもぴったりの日。彼をデートに誘ってみましょう!ハートのラテアート画像のおまじない“ハートのラテアート”の写真を送ると、相手に安心感を与え、あなたに対する興味を湧かせることができると言われています。もしあなたがカフェなどでハートのラテアートに出会ったら、何枚かスマホで撮っておきましょう。そして、ここ一番というときに「この間行ったカフェで飲んだ~」と、その画像を送ってみましょう。そうすれば、彼との会話が弾み、急接近するきっかけになるはず。片思い中でモヤモヤしている女性は、ぜひお試しあれ。おわりにいかがでしたでしょうか。好きな人と両想いになりたい人は、今回ご紹介したものを参考にしてみるといいかもしれませんね。©Westend61/Halfpoint Images/LightFieldStudios/SolStock/Anna Bizon/Kontrec/Thanasis Zovoilis/ivosevicv/LightFieldStudios/Marco Antonio Rodríguez/gettyimages©DK samco/weedezign/shutterstock※この記事は2018年4月~2022年2月の期間で配信された記事を再編集したものです。文・とみー
2022年03月31日株式会社グローコム(本社:東京都港区、代表取締役:岡本 純子)は、次世代グローバルリーダーのためのコミュニケーションスクール「世界最高の話し方の学校」を2022年5月に開校します。「世界最高の話し方の学校」は、欧米の教育機関などで教えられている、科学的エビデンスに基づいた「話し方、聞き方、対話ノウハウ」を体得し、リーダーシップを強化するための「寺子屋」です。「コミュニケーションの総合スクール」として、日本人の「コミュ力」の底上げに貢献することを目指しています。【URL】 世界最高の話し方の学校●「世界最高の話し方の学校」3つの特徴1. 完全世界標準のグローバルエリートのコミュニケーションノウハウを体系化2. 心理学・脳科学・人間学など科学的エビデンスのある話し方の方程式を学ぶ3. 世界のトップリーダーへのコーチング経験から編み出された実効性の高いテクニックを体得●「世界最高の話し方の学校」誕生の背景多くの日本人が「自信がない」と答えるコミュニケーション能力。日本には、その教科書も教える場も、教える人もいません。結果として、日本人の多くがコミュニケーションに「自信がない」「苦手」と考えています。一方、海外では、幼稚園から人前で話すことを学び、学校、職場、教室などで、一生涯、コミュニケーションを学び続けています。コミュニケーション能力こそが、これからを生き抜くために絶対に必要な力であり、誰でも、いつからでも上達させることができるスキルです。今、日本にも、科学的研究に基づいたエビデンスのあるコミュニケーション教育が必要です。「学び直し」、「アップスキリング」、「リスキリング」等、日本でも人材育成が注目を集めていますが、これまで日本には、人生の最重要スキルであるコミュニケーションを総合的に学ぶ場がありませんでした。そこで、これまで1,000人を超えるトップエグゼクティブの家庭教師として、その話し方をコーチングしてきた、コミュニケーション教育の第一人者が、そのすそ野を広げたいと、次世代リーダーのコミュニケーション能力育成に乗り出すこととしました。これまで一部のエグゼクティブにのみに提供してきた「コミュニケーションノウハウ」を幅広く日本の未来を導くリーダーとなる方々に提供し、社会を動かす力になっていただくお手伝いをしたいという思いが込められています。今後、「次世代女性リーダーコース」なども新設し、グローバルリーダー育成に力を尽くしていく所存です。【学校長・講師経歴:岡本 純子】コミュニケーション戦略研究家エグゼクティブ・スピーチコーチ(「世界最高の話し方」を教える「伝説の家庭教師」)株式会社グローコム代表取締役社長・読売新聞経済部記者、電通PRコンサルタントを経て、現職。・新聞記者として鍛えた「言語化力」「表現力」、PRコンサルタントとして蓄積した「ブランディング」ノウハウ、ニューヨークで学んだ「パフォーマンス力」「科学的知見」を融合し、独自のコミュニケーション能力メソッドを確立。・大手都銀、商社、電機メーカー、自動車メーカー、通信会社など日本を代表する大企業や外資系のリーダー、官僚・政治家など、1,000人を超えるトップエリートの話し方の家庭教師として、プレゼン・スピーチ等のプライベートコーチングに携わる。・日本から「コミュ障」と言う言葉をなくしたいと、東洋経済オンライン・プレジデントオンラインなどで、「コミュニケーション能力の鍛え方」について、情報発信を続けている。「あっという間にいつからでも、うまくなる話し方のテクニック」について、全国でワークショップや講演活動を展開。・2018年に「世界一孤独な日本のオジサン」を出版、話題となる。・近著「世界最高の話し方:1000人以上の社長・企業幹部の話し方を変えた!「伝説の家庭教師」が教える門外不出の50のルール」は15万部を超えるベストセラーとなっている。・「今年の顔」100人として『2021 Forbes JAPAN 100』に選出。・早稲田大学政経学部政治学科卒業。英ケンブリッジ大学国際関係学修士。米MIT比較メディア学元客員研究員。・ 【申込受付方法】申込受付期間: 2022年3月1日~4月15日予約方法 : 公式サイトの申込フォームより受付 ※審査制URL : 【「世界最高の話し方の学校」概要】期間(第一期):2022年5月14日~7月23日価格 :200,000万円(税込220,000円)募集人数 :20名日程等の詳細は公式サイトよりご確認ください 【会社概要】会社名 : 株式会社グローコム代表者 : 代表取締役 岡本 純子設立 : 2014年8月URL : 事業内容: コミュニケーションコーチング、コンサルティング事業 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月08日“膣トレーニング”という言葉を耳にしたことがある人もいるでしょう。でも、具体的な方法やメリットは何かを理解していなくて、なんとなくしている人も多いのでは?そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、膣トレーニングの基本やメリット、実践するときのコツをまとめてご紹介します。便秘や尿漏れ、月経痛、性交痛など、女性ならではのお悩みを改善したい人は必見です。膣トレーニングとは膣トレーニング(略して“膣トレ”)とは骨盤の底部にあり、子宮や膀胱、直腸などを基底部から支えている骨盤底筋を整えるトレーニングのこと。骨盤底筋を整えると、ぽっこりお腹を引っ込めたり、月経の不調やエイジングによる尿漏れ、性交痛などデリケートな悩みの改善が期待できます。鍛えるというよりも“整える”膣トレと聞くと、鍛えたり強くするというイメージを抱くかもしれませんが、鍛えればいいというものでもありません。骨盤底筋は内臓を支えるネットのような役割をしています。そもそも体に負担がなく骨格が歪まない姿勢が保てていれば、骨盤底筋はスムーズに本来の働きができると筆者は考えています。けれど姿勢を支える筋力の衰えによって、骨盤が傾いたり、猫背や反り腰の姿勢が定着する恐れがあります。その結果、骨盤底筋がうまく働きにくくなり、筋力が低下する可能性も。動きが悪い部分は弾力が衰えやすくなり、いわゆる“筋肉が硬くなる”イメージにつながります。“四つ這い”になって膣トレの感覚を身につけよう膣トレで大事な膣を引き上げる感覚が分かりにくい人も多いでしょう。「とにかくぎゅっと締める」「力をどこにいれているのかわからない」「お尻には力が入っている気がするけれど」といった疑問の声をよく聞きます。膣を引き上げる動きができていると思っても、実はお尻やお腹を引き締めているだけで、骨盤底筋を使えていない人も多いと感じています。そこで、感覚をつかむのに分かりやすい“四つ這い”の姿勢になってみましょう。四つ這いになることで、お尻周りが緩み、膣を引き上げる感覚に集中しやすくなります。実際に四つ這いの姿勢で、膣だけを下腹部のほうへ引き上げてみて。立ち姿勢のときより、感覚がつかみやすいと実感するでしょう。ふわっと脱力がコツ!超簡単な「膣トレーニング」1.つま先を立てて座り、かかとの上にお尻をおろします2.両ひざを軽く開いてください。全身をリラックスさせましょう3.両手を前方の床につけます4.息を吸いながら両手で床を押します。このとき肩甲骨を下げ、背骨を上に伸ばすようにして、腰を気持ちのいいところまで反らしましょう5.息を吐きながら、腰を丸めるようにして膣を下腹部に引き上げていきましょう。このとき、かかとからお尻が浮いてもOKです6.余裕があれば、手で床を押しながら背中も丸めるようにしてください7.息を吐ききったら、膣とお腹の力をふわっと抜きながら背骨を引き上げていきます8.5~8を1セットとし、10回ほど繰り返します焦らず、少しずつ感覚をつかんで今回ご紹介した方法を実践すれば、お尻周りの余計な緊張が緩み、骨盤底筋や下腹部が引き上がり、締まる感覚がつかめるはず。最初はお尻全体に力が入っても問題ありません。少しずつ膣周りを引き上げる感覚をつかんでいきましょう。ポイントは、息を吐ききったら力を抜き、空気が自然に入るような呼吸をすること。また、緊張と弛緩のバランスが大切です。終えたら楽な姿勢で存分に休み、体がリラックスした感覚を味わうようにするとなおいいでしょう。©Prostock-studio/shutterstock上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方から整える“マナメソッド”を発案。現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした『マナメソッドセラピー』でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし本質的な幸せを見出すレッスンを展開中。生徒は全国にわたる。文/上村由夏
2022年02月17日「年金暮らしの人でも、確定申告をすることで、払いすぎた税金が戻ってくる場合があります」そう語るのは、土屋会計事務所の税理士・土屋裕昭さんだ。「確定申告とは、1年間に得た所得を計算して税務署に申告することで、税金を納めたり、払いすぎた税金の払い戻しを受ける手続きのこと。年金生活者の場合は、年金等の収入が年間400万円を超えたり、公的年金以外の所得(パートやアルバイトも含む)が年20万円(給与収入だと75万円)を超えると確定申告が必須になります」確定申告の必要がある人の場合、期限に遅れると最大年14.6%程度の延滞税が、申告しないと無申告加算税(税額の最大20%)が課せられることがある。それ以外の年金受給者は確定申告の“必要”はないが、確定申告によって“払いすぎた税金が戻ってくる”ことはあるという。■所得税を払っていれば「確定申告」で還付を受けられる可能性が「年金のみが収入源となっている世帯でも、年金収入が一定額を超えれば所得税が発生します。たとえば、現役時代会社員だった夫と専業主婦の妻がともに65歳以上の場合、妻の年金収入は国民年金のみなので、満額(約78万円)もらっても所得税は発生しません。一方夫は、公的年金等控除と基礎控除相当(162万円)と配偶者控除(39万円)を足した201万円に社会保険料控除を加えた金額を超える収入があると、所得税が源泉徴収されます。この税額が“本当に払うべき”税額よりも多い場合、確定申告でその差額が戻ってくるんです」〈元々会社員の夫と専業主婦の世帯なら〉夫の年間の年金収入が、社会保険料の年間支払い金額+201万円より多い〈未婚女性の場合〉年間の年金収入が、社会保険料の年間支払い金額+162万円より多い。※公的年金等控除+基礎控除(相当額)+配偶者控除、未婚女性の場合は配偶者控除なし自分が源泉徴収でいくら払ったかは、毎年1月ごろに日本年金機構から送られてくる「公的年金等の源泉徴収票」で確認できる。「所得税は、収入から各種控除を引いた“課税所得”にかかります。この所得の金額を減らすことができるのが“所得控除”です」年金受給者に送付される“公的年金等の源泉徴収票”で行われる控除は、社会保険料控除や扶養控除など一部のもののみ。「サラリーマン時代にあった年末調整では、生命保険料、地震保険料などが所得から控除されていました。しかし、年金生活者がこれらの控除を受けるには、自分で確定申告をしなければいけません」還付は5年前の分まで可能。この機会に、支出を見直して取り戻せる税金は取り戻そう!
2022年02月14日ペットが、心を許してくれている行動を見ると、飼い主にとっては嬉しいもの。しかし、鴻池剛(@TsuyoshiWood)さんの場合は、愛猫の行動に「人を人として見ていない」と思ってしまったといいます。「信頼しているからこそでは」「ツンデレなだけですよ、きっと…」と励ましの声も寄せられた、愛猫の行動とは!『人を人と見てない説セット』人を人と見てない説セット pic.twitter.com/i5hrQsPIH4 — 鴻池 剛 (@TsuyoshiWood) February 9, 2022 飼い主のことを、まるで台やマットと思っているかのような愛猫の行動の数々!なでようとするも拒否されてしまう姿には、切なさすら感じてしまいます…。しかし、コメントにもあるようにそもそも心を許していなければ、ここまでゴーイングマイウェイな行動はとれないはず。鴻池さん宅の愛猫にとっては、飼い主は空気のように、あって『当たり前』の存在なのかもしれません。その『当たり前』という考えが行動にあらわれているのでしょう。しかし、『当たり前』の存在になるのは、そう簡単なことではありません。ともに同じ時間を過ごしてきたからこそたどり着ける究極の境地。そう考えれば、愛猫の行動もほほ笑ましく感じられるはずです…たぶん![文・構成/grape編集部]
2022年02月09日