ほかの子と、ほかの親と、比べてしまう自分をやめたい

「はい、ないわこの子」男性が一発で冷めてしまう【NG行動】好きな彼がいるけれど、告白しようと思ったその瞬間に、突如として彼から距離をとられてしまった…。そんな経験をした女性もいるでしょう。では、なぜそんな状況になってしまうのでしょう？今回は、そんな「男性が物凄く冷めてしまう女性特徴」についてお伝えします。勘繰りすぎる傾向「興味がある女性が、僕のスケジュールや、過去の彼女の詳細を探る行為を行っていたのを知ったとき、本当にがっかりしました。それ以来、彼女と距離をとるようになりました」（28歳／男性）人間なら誰でも、気になる異性に対して多少なりとも興味がわくものです。しかし、知らないところで背後でアレコレと知りたがったり、詮索されたりすると、警戒してしまう人もいるでしょう。相手への強い思いを伝えたい気持ちは分かりますが、相手への配慮も大切かもしれませんね。言いなりになりすぎる「いくら無茶な頼みごとをしても、黙って受けてくれる人のことを、初めは素直でかわいいと思うかもしれません。でも、だんだんと都合のいい存在になってしまうんじゃないかなとも思います」（26歳／男性）好意を持っている相手に頼みごとをされると、自然と心が喜ぶでしょう。しかし、断るべきときにはしっかりと断ることが重要です。「好きだから」という思いから、過度に相手の要望にこたえたりするのは、危険なサインかもしれません。共通の友人に恋愛相談をしすぎる「同僚が僕のことを好きみたいで…。それは嬉しいことなんですけど、その同僚が僕の名前をあげて、周りの人に恋愛相談をしているのを知って、ちょっと驚きました」（29歳／男性）新たに恋が芽生えると、誰かにそのことを打ち明けたくなるもの。しかし、共通の知人に恋愛相談をするのは、少し考えてみましょう。特に共通のグループや関係者だと、あなたの恋愛相談が仕事に影響を及ぼしてしまう可能性もあります。恋の話をしたいなら、信頼関係のある相手に限定するといいでしょう。不満を溜め込みすぎる「何でも我慢する人っていますよね。そういう人って、押しの強い男性と一緒になっているイメージです」（29歳／男性）好きな相手との関係を壊したくないという思いから、不満を抱えながらもそれを口に出さずに我慢する…そんな女性もいます。しかしそれが続けば、力の差が生じてしまい、充実した恋愛から遠ざかっていくでしょう。冷められないためには…「この人が好き」という気持ちから、つい見えなくなったり見すごしてしまう行動や思いが、意図せず相手を引き離す原因となることもあります。特に今回紹介したポイントに意識を向け、素敵な恋愛を楽しみましょう！（愛カツ編集部）

『本当にやめて』周囲を引かせる「過剰な気配り」好印象を持たれたいと思うと、つい気を遣ってしまうことがあります。今回は、周囲が引いてしまう「気配り」について紹介します。心遣いとお節介の境「義実家で昼食を作ってもらったのですが、衛生環境があまりよくなく、夫にやんわり伝えてもらったのですが…あまり意味が伝わらなかったようで…内心では『本当にやめて』と感じてしまいました」（30歳女性）他人への心遣いとお節介の境は非常に微妙で難しいもの。相手が快く受け止められるよう、配慮の量を見極めることが大切となりそうですね。健康への行き過ぎた配慮「『バランスのいい食事を心掛けよう』と、友人が健康面でのアドバイスをしてくれる。そのアドバイス自体は間違っていないけれど、押しつけがましく感じることもある。人それぞれ、健康に対する考え方が異なるから」（25歳／男性）相手の健康に対する心遣いが、相手にとっては煩わしく感じられることも。健康に関する話は、相手からの関心がない限り、控えめにする方が賢明かもしれません。タバコに火をつける際のさりげなさ「飲み会でタバコを吸おうとした瞬間、隣に座る女性がさりげなく火をつけてくれた。しかし、そのあまりにスムーズな動作に『ライター使いが上手いんだね』と驚いてしまい、それを見た他の男性もどこか引いてしまっていたようだ」（24歳／男性）ライターで火をつける際も、相手が求めていないサービスは避けた方がよさそう。困っている様子であれば、軽く声をかけた上で助けてあげましょう。衣服のお手入れに対する心配り「襟元のボタンが外れかけているのを見つけたけれど、自分で後で直そうと思っていたら、ある同僚が『この場で直してあげるよ』と言ってきて、その場で修理を始めた。その間、注目を浴びてしまい、緊張した」（27歳／男性）相手の置かれている状況を考慮することが、好まれる「気配り」になるのでしょう。（Grapps編集部）

近所の公園で4歳の娘と遊んでいると、娘の友だちとそのママに遭遇しました。一緒に遊ぶことになりましたが、私の何気ないひと言がきっかけで、親同士が気まずくなる事態に……。 「うっかり発言」を反省…近所の公園で、たまに会うAくんとそのママに遭遇。4歳の娘と、同じく4歳のAくんは石でできた長細い台を平均台代わりにして遊び始めます。この遊び方をする子どもは多いのですが、ベンチ代わりに飲食をする人もよく見かけるため、土足で登られるのは私もAくんママも抵抗感がありました。2人が石に登り始めると、Aくんママは「登らないの！」と注意します。娘はすぐに降りたのですが、Aくんは遊び続け、Aくんママが再び「降りなさい！」と注意すると「嫌だ！」とかんしゃくを起こしてしまいました。その場を早く和ませた方が良いと思い、そんなAくんに「今回だけ特別ね」と、Aくんママに確認もせずとっさに声をかけてしまった私。ママ友は一瞬ムッとした表情をし、少し空気が固まったような感じが……。私は余計なことをいったかなと、背筋が凍るような思いになりました。しかしその後は何も言われることはなく、楽しく遊んで解散。そしてモヤモヤしたまま数日過ごし、後日またAくん親子に会ったときに謝罪をしました。「大丈夫ですよ！」と笑顔で返してくれたのが救いでしたが、公園でAくんのママに遊び方の相談をすればお互いに気まずさが無かったのだろうなと反省……。 このときはわだかまりなく終われましたが、ケースによっては後々の子どもたちの友だち関係、ママ友関係にも影響したでしょう。よそのお子さんに何か伝えるときは、その場で親に確認するようにしよう、と自分の言動を振り返るきっかけとなった出来事でした。  作画／Pappayappa著者：大谷りほ

“自分に甘い男性”を選んでしまう女性の特徴どうしても自己中心的な相手に魅かれてしまうという人もいるかもしれません。ここでは、自分に甘い男性を選びがちな女性の傾向を紹介します。自分に自信がない「自分に自信が持てず、恋人との関係を『等しくない』と感じることがあります。周りからは『そんな相手とは別れるべき』と言われ続けています…」（30歳）自信をつけるためには、自らを受け入れ、認める取り組みが大切です。相手からの扱いが悪くても我慢してしまうことがあります。男性を注意できない「妊娠中に夫と『一緒に禁酒をしよう』と約束をしました。しかし夫は部屋でこっそり飲んでいたことが発覚…。実はそのほかにも夫は日常的にワガママな発言が多く、もっとしっかり注意できるようになろうと決心しました」（26歳）自分の意見をはっきり伝えることも、充実した関係構築には欠かせません。恋愛を中心に生きる「恋愛すると、他のことが目に入らなくなりがちです。相手に尽くすことは好きですが、度が過ぎてしまうと、問題が発生することも…」（28歳）恋愛だけがすべてではありません。さまざまな幸せや興味を持つことで、バランスのいい関係を築けるでしょう。自信とバランスの重視自己中心的な男性への興味は、自己肯定感の欠如などに原因があるかもしれません。自分を大事にし、他の興味や幸せも追求することで、素敵なパートナーを見つけられる可能性があります。（愛カツ編集部）

恋人と幸せな時間を過ごす中で、時には嫉妬の感情に悩まされることもあるかもしれません。お互いを尊重しつつ、自分との関係をよりよいものにしていくために、嫉妬に打ち勝つ方法を紹介しましょう。信頼する度重なる不安や想像上のシナリオに振り回されているとき、大事なのは彼のことを信じることから始めることです。目の前にいる彼を見つめ、彼の言葉を信じるようにしましょう。それができれば、自然と嫉妬心は減っていくはずです。信じることで、お互いの信頼関係を深め、さらに恋を充実させることができるでしょう。自分の時間を大切にする自分だけの時間を持つことは、嫉妬心を和らげる効果的な方法です。他人に対する余計な心配ごとから離れて、自分自身を成長させる時間を持ちましょう。そうすることで、自己価値を高め、彼に対しての依存度を減らすことができるかもしれません。また、充実した自分の時間が、嫉妬よりも前向きな気持ちを引き出してくれるでしょう。独占欲を冷静に見つめる人は誰しもが独占欲を持っていますが、それに振り回されることなく、自らを制御することが大切です。相手に自分のすべてを求めることなく「彼には彼の世界がある」と理解することが、不安や嫉妬心を減らす助けになるでしょう。独占欲を適切にコントロールすることで、お互いの自由と個性を尊重する関係を築くことができます。恋愛を中心にしない生き方恋愛を人生のすべてとするのではなく、さまざまな興味や活動に目を向けることも重要です。彼の行動一つ一つに一喜一憂するのではなく、自分のライフスタイルを築いていくことが、嫉妬心を軽減させる一つの方法となります。恋人との時間も大切にしつつ、自分自身の充実した生活を楽しむことで、自然と心も豊かになるはずです。（CoordiSnap編集部）

誰にでも苦手だな、と感じる行動はありますよね。中でも、好きな人からそんな行動をされると、特に困ってしまうことでしょう。今回は、女性が思わずやってしまうと男性が微妙に感じてしまう行動を4つ紹介します。適度な世話焼きが重要「『明日は朝早いんだ』と伝えたら、朝一で電話が来ました。別に求めていないのに、ちょっと困りました」（32歳／男性）自分では気遣っていると思った行動が、相手にとってはプレッシャーになってしまう場合もあります。逆に「ちょっと距離を置きたいな」と思われてしまうことも。自分からアクションを起こすときは相手がどう思うかが大事です。否定から始まる発言は控えて「彼女が『でも』や『だけど』から話を始めると、正直テンション下がるな」（25歳／男性）否定的な印象を与える表現は、どうしても警戒心を高めてしまいます。あくまで事実かもしれませんが、相手から見れば全否定と捉えられることも。相手の意見を尊重する前提で自己主張をするのがよいでしょう。ミスの指摘方法「車の道を間違えて迷子になったら『そっちに行けばよかったのに』って指摘されてしまった。ちょっと辛かったです…」（27歳／男性）人間誰しもがミスをするものです。ちょっとしたミスであっても「あなたはいつも…」という形で指摘すると、相手を傷つけてしまいます。失敗を繰り返さないためにもある程度の指摘は必要ですが、それをフォローする心遣いも欠かせません。いつでもポジティブな雰囲気を維持しましょう。他の男性との比較話は控えめに「他の男性の話題を持ち出されると、なんだか沈んでしまいます」（29歳／男性）彼に嫉妬させる目的で他の男性の話題を持ち出すこともあるかもしれません。ですが、その現象が意図しない方向に走ってしまうことも。男性は本質的に「他の人と比較される」ことを嫌がる傾向にあります。もっといい関係になるために感情や思考を尊重した行動で、もっといい関係を築けるよう心掛けましょう。2人の距離を縮めるため、これらのポイントを押さえておくことをおすすめします。（Grapps編集部）

■これまでのあらすじある日体調を崩し、休日の義明に助けを求めた香澄。しかし義明は「俺も体調が悪いから無理」と言い放ち、部屋から出てこない。人として最低限の思いやりも、大人としての気遣いもなにもないその行動にとうとうキレる香澄。部屋からのそのそ出てきた夫を椅子に座らせ、「あなたのなにがいけないのか」について説明する。私もいままでなかなかはっきり伝えることができませんでしたが、やっぱり我慢しすぎず、きちんと思っていることは伝えなければいけませんよね。こちらが思っている以上に相手はわかっていなかったりするし…。今回のことで、突然義明が変わるとは思っていませんが、まずは自分の言動に気づいてもらうことが第一歩です。そんな夫を見守りつつ、平和なコミュニケーションをとれるよう頑張っていきたいと思います！※この漫画は実話を元に編集しています原案:ウーマンエキサイト編集部、脚本:高尾、イラスト:黒須正志（イラスト監修： インクルーズ ）■こちらもおすすめ！自分本意なサプライズ演出が本当に迷惑…！夫は、元来とてもサプライズ好き。だれかを喜ばせたいという気持ちは素敵だと思うのですが、そもそも私は目立つことが大の苦手。なのに夫のサプライズはいつも周りを巻き込んた大げさなもので、私からすれば嬉しいどころかストレスでしかないのです…。いくら言っても夫にはそれがつたわらなくて…。■「あれほど言ったのに…」ちっとも理解しない夫隣人まで巻き込んでまでサプライズを仕掛けた夫を絶対言い聞かせると挑む妻だったのですが…。 「サプライズ好きな夫が迷惑で…」1話目はこちら＞＞

生活を豊かにするためには、何かをやめることも一つの方法かもしれません。この記事では、さまざまな人々が「やめたこと」によって、どのように日々の生活が豊かに変化したかを探ります。※人生観はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。30歳／会社員／Eさんの場合無理して人の輪に入ろうとすることをやめたら、人間関係に悩むことがなくなりました。必要以上に何かに縛られず、自由な生活を楽しんでいます。26歳／会社員／Kさんの場合夜更かしをやめて早寝早起きに切り替え、1日の行動時間が増えました。自分が楽しいと感じることを大切にして、豊かな生活を送っています。23歳／アルバイト／Rさんの場合ゲームや動画サイトでの暇つぶしをやめ、その代わりに勉強に時間を充てることで成長を感じました。自分だけでなく、周りの人に気を配り、優しい気持ちで毎日を過ごすことが、本当に豊かな生活だと思います。豊かな生活を自分にとって必要ないのに、つい続けてしまうことってありますよね。何かをやめることが、充実した日常へつながるかもしれません。皆さんは、何をやめてみたいですか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

【自分勝手な男性】に引っかかってしまう女性の特徴頭ではわかっていても相手のペースに流されたり、甘くなってしまうことがよくあるようです。今回は、自分勝手な男性に引っかかってしまう女性の特徴を紹介します。男性を変えようとするパートナーの自己主張を尊重しつつ、自己主張も大切にすることが重要です。彼の価値観や行動を変えようとすることはかえって関係を悪化させる原因になります。自分を大切にしながら、お互いを尊重する関係を築くことが大切です。過去の言葉に惑わされる甘い言葉に惑わされることなく、相手の実際の行動や態度を見て判断することが重要です。言葉だけでなく、相手の本心を読み取る力を養うことで、健全な関係を築くことができます。過去から学んで過去の失敗を振り返り、自己成長を促すことで少しずつ成長していきます。相性のいい男性といい関係が続けられるように、パートナーシップを築く準備を整えましょう。（愛カツ編集部）

日常の中で何かをやめることで、変化が現れることがあります。この記事では、さまざまな人々が「やめたこと」によって、どのように日々の生活が豊かに変化したかを探ります。※人生観はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。28歳／無職／Kさんの場合たくさんの化粧品を買うことをやめて、選択の手間がなくなりました。これにより、時間に余裕ができ、自分に時間を充てられるようになりました。38歳／主婦／Nさんの場合我慢しすぎることをやめて、素直に感じたことを口に出すようにしました。これにより、心が楽になりました。小さなことにも幸せを感じ、それを口に出すことで豊かさを感じられます。38歳／主婦／Cさんの場合見栄を張ることをやめました。その結果、無駄に高いものを買わなくなりました。豊かな生活は欲しいと思ったときに手に入るものがある暮らしです。日常を豊かに……何かをやめることで、新たな気づきやポジティブな変化が現れるのがわかります。日常の中のちょっとした変化が豊かさの鍵かもしれませんね。皆さんは、何をやめてみたいですか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

生活を豊かにするためには、日々の習慣を見直してみるといいかもしれません。この記事では、さまざまな人々が「やめたこと」によって、どのように日々の生活が豊かに変化したかを探ります。※人生観はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。39歳／パート／Fさんの場合本当に欲しいものしか買わないようにしました。その結果、物を大切にするようになりました。日々感謝できる心を持つことが重要です。32歳／主婦／Cさんの場合他人と比べることを辞め、気持ちが楽になりました。豊かな生活とは、毎日お腹いっぱい食べられて、暖かい部屋で寝られることだと感じています。30歳／主婦／Kさんの場合頻繁にお風呂のお湯を追い焚きすることをやめました。すぐに入るとき以外は追い焚きをしないことでガス代を節約し、その分を雑費に回すことができました。豊かな生活とは心が満たされて、のびのびとした気持ちで生活ができることだと思います。豊かな生活を日々の生活の中には、案外なくても平気なものがあるようです。大切なのは心の満足と感謝の気持ちなのかもしれませんね。皆さんも、生活を見直してみませんか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

息子を屋内のレジャー施設で遊ばせていると、小学生くらいの子が息子を突き飛ばし！？ 大泣きする息子を慰めていると、その子の母親が近づいてきて……。 母親の態度にびっくり…子どもが遊べる屋内施設に、4歳の息子をつれて遊びに行ったときのお話です。2歳から6歳までの小さな子ども専用のエリアで息子を遊ばせていると、10歳くらいの兄妹がやってきて、お互いを突き飛ばす遊びを始めました。近くに保護者らしき人は見当たらず、ほかのママさんたちは危険を感じて子どもを避難させます。 私も息子を避難させようとしたのですが間に合わず、その兄妹の妹ちゃんに息子が強く突き飛ばされてしまいました。お兄ちゃんに勝てず面白くなかったのか、近くにいた息子に攻撃し始めたのです。息子はもちろん大号泣しましたが、幸いけがはありませんでした。私は二人にやさしく注意をしたのですが、妹ちゃんはなんと「うるせえなババア！」と暴言を吐いてきたのです！ これにはさすがに腹が立ちましたが、やっと母親が登場し「何やってんだ！ 勝手にウロウロしやがって！ 小さな子が遊ぶ場所に入ってんじぇねえよ！突き飛ばすとこ見てたぞ！ 謝れ！」としっかりと叱ってくれたので苛立ちをグッと堪えることができました。ただ、言葉遣いの悪さには驚きを隠せませんでしたが……。 その後、妹ちゃんは母親に促されて泣きながら息子に「ごめんなさい」と謝ってくれ、その子の母親も「ごめんね、痛かったよね」と心配をしてくれたのです。お詫びにアイスまで買ってくれたので、言葉遣いは悪いけれど根は良い人なのかな？と思いました。 今後危ないなと感じたときは、もっと早く息子を避難させようと強く思った出来事です。 作画／赤身まぐろ著者：佐々木 亜紀

日々の生活で当たり前になっていることの中には、やめたら豊かになるものも含まれているかもしれません。この記事では、さまざまな人々が「やめたこと」によって、どのように日々の生活が豊かに変化したかを探ります。※人生観はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。23歳／アルバイト／Eさんの場合SNSを必要以上に見ることをやめました。その時間を他のことに使うようになり、気持ちも楽になりました。キラキラした部分を見て比較することから解放され、生活は人に見せるものではなく、自分がどれだけ楽しく生きられるかだけが大切だと実感。豊かな生活とは、お金や物に溢れた生活ではなく、心が安定して、小さな幸せを見つけながら生きることだと感じます。39歳／フリーランス／Nさんの場合欲しいものはすぐに購入していましたが、無駄遣いをやめることにしました。その結果、本当に必要かどうかを考えるようになり、生活が豊かに……。欲しい気持ちだけを優先して、先々を考えていませんでした。常に気持ちが穏やかでいることが豊かな生活だと思います。27歳／会社員／Xさんの場合気を使う人や、あまり好きでないコミュニティの飲み会を減らしました。そのおかげで、時間とお金ができました。家族との時間が増えて、より豊かな生活を送れるようになったと感じます。無駄な飲み会や関係性にお金と時間を費やしていたことを後悔しています。豊かな生活とは、好きな人と好きな時間を共有でき、時間的な余裕もあることだと思います。やめたら豊かに当たり前になってしまっていることでも、やめたら気持ちが楽になることもあります。まずは、自分にとって負担となっていることを見つけてみましょう。あなたは何をやめてみたいですか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

日々の生活の中でやることはたくさんありますが、ときには何かをやめることで豊かになることもあります。この記事では、さまざまな人々が「やめたこと」によって、どのように日々の生活が豊かに変化したかを探ります。※人生観はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。33歳／会社員／Rさんの場合毎月自分の服を買うことをやめ、収納用品などは100均で購入するようにしました。見えないものは安価なものを選び、新しい服を毎回購入する癖も改めました。これにより、余計な支出が減り、毎月安定した貯金ができるようになりました。40歳／パート／Tさんの場合頻繁な外食をやめました。今は、できるだけ手作りの食事を心がけています。外食は楽しいですが、子どもと一緒に料理すると楽しさが倍増します。節約にもなり、子どもにとっては有益な経験となり、家族全体が無理なく楽しく生活できるようになりました。43歳／自営業／Wさんの場合新品を買わずに中古品を選ぶようにしました。使えるものは寿命まで大切に使うことを考えました。リサイクルをしている実感があり、地球のためになっていると感じます。今は、気持ちに余裕がある生活を楽しむことができています。やめることで変化が今まで当たり前のように行なってきたことも、やめることで変化が訪れるのかもしれませんね。皆さんは、何をやめてみたいですか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

毎日の生活の中で当たり前になってしまい、手放せないものはありませんか？もしかしたら、やめることで生活が豊かになるかもしれません。この記事では、さまざまな人々が「やめたこと」によって、どのように日々の生活が豊かに変化したかを探ります。※人生観はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。45歳／会社員／Fさんの場合洗濯物をたたむことと、身支度に時間をかけることをやめたら生活が豊かになりました。時間に余裕ができたからです。家事や身支度に完璧を求めないことで、時間ができ、気持ちに余裕が生まれました。その結果、心が豊かになり、人に丁寧に接することができるようになりました。43歳／会社員／Nさんの場合料理をしなくなったことです。元々料理が得意でなく、作業が煩わしく、できあがりもあまり美味しくなかったことがストレスで、思い切ってやめてみました。すると、時間に余裕ができ、心にも余裕が広がりました。時間に追われず、自分でしっかりコントロールでき、のんびりとした生活ができるようになりました。28歳／パート／Kさんの場合マッチングアプリへの熱中をやめました。昔とは違い、信頼できない人が増えたため、真剣になるのは意味がないと思いました。その代わりに、アプリを使わないことで時間ができ、ベッドの上でのんびりすることに充てるようになりました。やめて豊かに私たちの生活の中には、案外やめることで生活が豊かになることもあるようですね。皆さんは、何をやめてみたいですか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

生活を豊かにするためには、ときには何かをやめる勇気が必要なのかもしれません。この記事では、さまざまな人々が「やめたこと」によって、どのように日々の生活が豊かに変化したかを探ります。※人生観はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。35歳／専業主婦／Cさんの場合外食を控えるようになって、生活が豊かに感じます。食費の節約はもちろんのこと、家で料理を作ることが増え、子どもに「料理のお手伝い」の経験や、家庭菜園を始めるきっかけにもなりました。子どもが小さかった頃、もっと手の込んだ手料理を作ってあげればよかったと後悔しています。当時は夫婦共働きで家事にかけられる時間も気力もなかったけれど、「我が家の味」や「我が家といえばこの料理」といった美味しそうな手料理の思い出を子どもに残せていないことが悔やまれます。子どもが大人になったとき、「そういえば小さい頃によく夕飯に出てきた料理、好きだったなぁ」といった思い出話ができるような生活が、私にとっての「豊かな生活」です。33歳／会社員／Dさんの場合間食をやめたことで、生活が豊かになりました。無駄な出費が抑えられ、体重増加を防ぐことができ、健康面での向上しました。ただ、間食を一切辞めるのは豊かとは言い難いので、自分の中でルールを決めて楽しむようにしています。制限やルールを持つことで、好きなだけ食べているとそれが美味しいのかどうかも分からなくなってきます。メリハリをつけることで、間食がよりおいしく感じられます。豊かな生活とは、気持ちにゆとりがあり、生活をする上でのストレスやハードルが非常に低い状態のことだと思います。47歳／医療事務／Aさんの場合推しに関するもののコレクションをやめたら一気に豊かになりました。単純にお金を使いすぎていたので、余裕が生まれました。買って並べて満足しているところが大きかったので、無駄遣いだったと後悔しています。今ではゆとりがあり、たまにプチ贅沢をするような生活を楽しんでいます。思いきってやめることで……やめることで心に余裕ができ、生活に変化が出てくることもあるようです。皆さんは、何をやめてみたいですか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

生活を豊かにするためには、やめることで変化が生まれることもあるようです。この記事では、さまざまな人々が「やめたこと」によって、どのように日々の生活が豊かに変化したかを探ります。※人生観はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。37歳／専業主婦／Bさんの場合小皿や取り皿をやめ、ひとりワンプレート方式に変えた結果、洗い物が減り無駄な出費が減少。更に時短にもなり、自分の時間が確保できるようになり、生活が豊かに感じるようになりました。有効な時間の使い方、家族との大切な時間、無駄遣いをなくすことが生活をより充実させるのだと思います。40歳／会社員／Fさんの場合無駄な飲み会をやめました。その結果、時間もお金も余裕ができました。本当に必要なものや、人だけを大切にしていきたいです。34歳／会社員／Gさんの場合スマホゲームをやめると豊かになりました。時間を拘束されることなく、他の趣味に充てられるようになったので余裕ができました。余裕がある生活でストレスを少なくしていきたいです。気持ちに余裕を日々の習慣となっていることをやめるのは案外難しいもの。しかし、何かをやめることで気持ちや時間に余裕ができることもあるようです。みなさんは、何をやめてみたいですか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

娘・キキちゃんを出産し、母になったわこさん。全身麻酔で眠っていたときに緊急帝王切開をしたこともあり、わこさんには出産時の記憶がなく、キキちゃんのことを自分が産んだ子だと思えず悩んでいます。また、元々パニック障害を抱えていたわこさんは、表面上は順調に育児をしていましたが、現実に心が追いついていない感覚がつきまとっていたのです。キキちゃんと血の繋がりを感じられないことや、自分の不安がキキちゃんの成長に影響するのではないかとわこさんは不安でいっぱい。しかし、キキちゃんが成長するにつれて、わこさんの心配は少しずつなくなっていきました。わこさんは、はじめからキキちゃんを自分の子だと思えたのかどうか、夫に聞いてみることにしました。 あなたはどう思ったの？             自分より夫のほうが先に、親としての自覚を持ったとわかったわこさん。わこさんは「この人を父親にしてあげたい」と思った相手と、娘のキキちゃん、そして自分自身が健康に過ごせていることが何よりも大切だと感じたのです。 そして、「自分の子だと思えるかどうか」は、些細なことなのかもしれないと思えたのでした。  自分の子だと思えずとも、娘に対する愛情はたっぷりのわこさん。いろいろな不安を抱えていたようですが、夫の話を聞いたことで「家族がお互いの存在を大切だと思えるようになるだけで十分だ」「自分の子だと思えるかどうかは些細なことだ」と前向きに考えられるようになったようでよかったですね。 監修／助産師 松田玲子 ＞＞次の話 著者：マンガ家・イラストレーター わこ

娘・キキちゃんを出産し、母になったわこさん。しかし、キキちゃんのことは自分が産んだはずのに、誰か他の人が産んだ子を預かって育てている感覚がありました。その理由はきっと、全身麻酔で眠っている間に緊急帝王切開が終わり、出産した瞬間の記憶がないからだとわこさんは考えます。わこさんは元々パニック障害を抱えています。表面上は順調に育児をしていましたが、現実に心が追いついていない感覚があって……？ 私がおかしいのかな…              おなかにいた子がキキちゃんだと、頭ではわかっていても感情がついていかないわこさん。 妊娠も出産も大変だったのに、血の繋がりを感じられないのは「何か悪いことをしたからなのか？」と自分を責め始めてしまいます。また、自分の子だと思えてないことがキキちゃんに伝わり、心の成長に悪影響があるのではないかと不安に思う気持ちもありました。 しかし、キキちゃんが成長していくにつれて、自分がどう思っていようと、キキちゃんにとっての母親は自分なんだと思えるようになってきたわこさんなのでした。  自分の気持ちに違和感を持ったまま子育てをしていくことで、わこさんはどんどん自分を追い詰めてしまったのかもしれません。しかし、キキちゃんと過ごす日々が、わこさんの不安を少しずつ薄めてくれたようです。母親と子どもの絆について、改めて考えさせられますね。 監修／助産師 松田玲子 ＞＞次の話 著者：マンガ家・イラストレーター わこ

忙しい毎日の中、何かをやめることで生活が豊かになることもあるでしょう。この記事では、さまざまな人々が「やめたこと」によって、どのように日々の生活が豊かに変化したかを探ります。※人生観はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。29歳／会社員／Aさんの場合デリバリーをやめ、自分で料理をしたり、コンビニやスーパーで惣菜を買うようにしました。その結果、食べる量が減り体型にも変化があり気分がよくなりました。食費も節約でき、生活が豊かに感じます。豊かな生活は人それぞれですが、私はお金の心配なく、健康的な生活をしながら自分のやりたいことに没頭したいです。26歳／事務員／Tさんの場合細かいことを気にするのをやめました。以前は、納得がいくまでやり続けていましたが、やめた途端に時間にゆとりができるようになり、心が穏やかに……。生活の中でパートナーとケンカをすることも減りました。心身ともに余裕があり、毎日の生活を楽しめることが大切なんだと思います。47歳／自営業／Jさんの場合行きたくない食事会の誘いを断るようにしました。以前は行きたくない食事会に参加していたため、数日前から憂鬱になり、当日はつまらない会話に愛想笑いをして疲れていました。人間関係でストレスを感じることなく、仕事とプライベートを充実させたいです。豊かな生活を日々の生活の中で、やることはたくさんあります。そんな中で、ときには何かを手放してみることも大切なのかもしれません。あなたは何をやめてみたいですか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

娘・キキちゃんを出産し、母になったわこさん。しかしキキちゃんのことは自分が産んだはずのに、誰か他の人が産んだ子を預かって育てている感覚がありました。わこさんは緊急帝王切開で全身麻酔をしており、出産時の記憶がないことが原因の1つだと考えています。自分が産んだ子だと思えないわこさんですが、キキちゃんへの愛情はたっぷり！ 慣れないながらも育児も頑張ります。しかし、その胸の内にはある不安がありました……。 問題ないように見えて、実は…           周りのお母さんと比べても、子どもに対する接し方に変わりはないわこさん。 しかし、元々パニック障害を抱えていたわこさんは、現実に心が追い付いていないと産後感じていたのです。 そしてある日、出産したはずの子どもがクマのぬいぐるみになり、パニックを起こすという悪夢を見てしまったのでした。 何の問題もなく順調に見えたわこさんの子育て生活でしたが、元々抱えていたパニック障害や、出産時の記憶がないことで「自分が産んだ子だと思えない」と感じていることから、ついに悪夢を見てしまったようです。 わこさんがこのまま思い詰めることがないよう、誰かに心の内を話せると良いですね。 監修／助産師 松田玲子 ＞＞次の話 著者：マンガ家・イラストレーター わこ

生活を豊かにするには、ときには何かをやめることも大切です。この記事では、さまざまな人々が「やめたこと」によって、どのように日々の生活が豊かに変化したかを探ります。※人生観はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。59歳／専業主婦／Yさんの場合人と比べることをやめました。やめたことによって、自分に自信を持ち、他人に振り回されない生活になると、余裕ができて豊かな生活になります。機嫌よく過ごせる事が大切だと思います。35歳／主婦／Aさんの場合SNSで友人の投稿を見るのをやめました。その結果、人と比べてマイナスなことを考えなくて済むようになりました。私は、趣味が充実していて楽しいと思える時間があることが豊かな生活だと思います。31歳／会社員／Rさんの場合毎日の自販機でのジュース購入をやめました。仕事中には平均3本ほど飲んでいましたが、去年から水筒を持ち、中身を水にして毎日飲むようにしました。その結果、年間で約12万円の節約に成功しました。健康へのいい影響もあり、自然な形でジュースの購入が減り、月に2本程度になりました。この習慣を維持して、健康で経済的な生活を送りたいです。気持ちが楽にやめることで気持ちが楽になったり、経済的な余裕が生まれることも。あなたは何をやめてみたいですか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

娘・キキちゃんを出産し、母になったわこさん。しかし、キキちゃんのことは自分が産んだはずのに、誰か他の人が産んだ子を預かって育てている感覚がありました。そしてキキちゃんが夫にそっくりで、自分に似ていないことに改めて気づき、わこさんの疑念は更に深まります。自分が産んだとは思えない理由に、わこさんは思い当たる節がありました。 きっと原因はこれだ…          わこさんは緊急帝王切開の際、全身麻酔をおこなってキキちゃんを出産。麻酔で眠りにつき、目覚めたときには出産が終わっていました。 このことからわこさんは、自分が出産した瞬間の記憶がないため、「産んでいない」という感情になったのではないかと思っています。 しかし、自分の子だと思うことは難しくても、わこさんは愛情たっぷりに育児をし、自分の子が一番かわいいと思っているのでした。  出産の方法やそのときの感覚は人によって異なりますが、わこさんのように出産時の記憶がなければ、「自分は出産をしていない」という感覚を持ってしまうこともあるのかもしれません。そんなわこさんですが、娘に対する愛情は人一倍強いようでよかったですよね。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修／助産師 松田玲子 ＞＞次の話 著者：マンガ家・イラストレーター わこ

娘・キキちゃんを出産し、母になったわこさん。しかし、キキちゃんを産んだのは自分のはずなのに、誰か他の人が産んだ子を預かって育てている感覚がありました。ある日、夫から送られてきたメールに1枚の写真が添付されていました。 やっぱり私には…       夫から送られてきたのは、夫が赤ちゃんのころの写真です。その寝顔は、キキちゃんにそっくりでした。 わこさんは自分の赤ちゃんのときの写真も見ますが、「キキちゃんとは似ても似つかない……」と思ってしまいます。 貫禄たっぷりでキキちゃんに似ていない自分の赤ちゃん時代を見て、わこさんの「自分で産んだ子じゃない」という疑念は、さらに深まるのでした。  子どもが両親のどちらにに似ているかという話は、よくありますよね。自分に似ていないことがわかっても、主人公はキキちゃんのことをとてもかわいいと思っているのは微笑ましく思えます。時間はかかるかもしれませんが、わこさんの疑念が晴れるときが来ると良いですね。 監修／助産師 松田玲子 著者：マンガ家・イラストレーター わこ

生活を豊かにするためには、習慣の見直しが大切なのかもしれません。この記事では、さまざまな人々が「やめたこと」によって、どのように日々の生活が豊かに変化したかを探ります。※人生観はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。25歳／会社員／Jさんの場合節約のため、こまめな買い物や苦手な人との食事や飲み会をやめました。買い物は必要以上のものを買ってしまうし、時間とお金は大切な人に使いたいなと。私にとって豊かな生活とは、好きなものや好きなことを思い切り楽しむことだと思います。30歳／主婦／Uさんの場合食事内容を変えたら生活が充実しました。今までは朝食や昼食はパン一つなどで済ませていましたが、バランスのいい食事に変えたら身体が疲れづらくなったり精神的に安定しました。食事の栄養バランスが充実すると、心が満たされるのを実感して日々の生活が快適になります。豊かな生活とは、生命活動の維持発展が妨げられていない状態だと思います。30歳／フリーランス／Hさんの場合お酒をやめたら生活が豊かになりました。お酒代がかからなくなり、体調がよくなりました。「豊かな生活」とは、心身ともに健康でストレスがないことだと思います。やめることで豊かに何かをやめることによって、心身の健康やストレスの軽減につながることも。日々の習慣を見つめ直してみるといいかもしれませんね。あなたは何をやめてみたいですか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

日々の生活の中で「これはやめたい」と思っていることありませんか？この記事では、さまざまな人々が「やめたこと」によって、どのように日々の生活が豊かに変化したかを探ります。※人生観はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。38歳／主婦／Cさんの場合最近、ダウンコートやスーツのクリーニングをやめました。以前から、多くの人が利用するクリーニングに抵抗がありました。ある日、犬の毛がついたスーツが返ってきてから、手洗いで押し洗いすることを試してみることに。予想以上にきれいになり、しわにもなりにくかったので、身も心もスッキリとし、お財布にも優しい方法だなと感じました。38歳／専業主婦／Mさんの場合毎日買い物に行くことをやめました。その結果、無駄なものを買わなくなりました。無駄遣いが減り、欲しいものが当たり前に買える暮らしは豊かだと感じます。31歳／会社員／Nさんの場合最近、コンビニ食の頼りすぎをやめて、自炊して作り置きするようになりました。そのおかげで体も軽くなり、食事が気持ちよくなりました。心と体に余裕のある生活で、イライラしない日常を過ごすことが豊かだと感じています。やめることで豊かに何かをやめることで生活が豊かになることもあるようです。まずは自分にとって「必要ないかも……」思うものを見つけてみましょう。あなたは何をやめてみたいですか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

無駄遣いや睡眠不足など見直したい生活習慣はありませんか？もしかしたら、何かをやめることで豊かな生活が手に入るかもしれません。この記事では、さまざまな人々が「やめたこと」によって、どのように日々の生活が豊かに変化したかを探ります。※人生観はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。35歳／会社員／Bさんの場合夜更かしをやめました。その結果、よく眠れるようになったと思います。健康で疲れや睡眠不足のない生活が豊かな生活だと思います。42歳／会社員／Hさんの場合コンビニでスイーツを買うのをやめました。私の場合、スイーツに使っていたお金は無駄だったと気づきました。豊かな生活とは、心が満たされている状態だと私は思います。50歳／主婦／Jさんの場合20年前にテレビを処分しました。その結果、読書や音楽鑑賞、会話などをする時間が増え、豊かになりました。心に余裕をなにかをやめることで心の余裕を取り戻す方もいます。日々の生活の中には、案外やめてもいいものはたくさんあるのかもしれませんね。あなたは何をやめてみたいですか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

生活を豊かにするためには、時には何かをやめることで心境にも変化があるようです。この記事では、さまざまな人々が「やめたこと」によって、どのように日々の生活が豊かに変化したかを探ります。重要なのは、お金をどう使うかではなく、時間をどう使うかに焦点を当てることなのかもしれません。※人生観はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。30歳／会社員／Nさんの場合人間関係を整理しました。大切な人だけとつながることで、心の負担が解消されました。心を穏やかにして暮らしていくことです。38歳／ライター／Wさんの場合寝る前にSNSを見ることをやめました。やめてからは、寝不足が解消され、日中に活動的に過ごせるようになりました。私にとっての豊かな生活は、自分のやりたいことできることだと思います。37歳／主婦／Tさんの場合流行りの服を買うことをやめました。常に服を買うことがなくなったため、出費が減り、服を捨てなくなりました。こころにゆとりがあることで生活も豊かになると思います。56歳／公務員／Aさんの場合お酒をやめました。お酒にお金を使わないことで自然とその分のお金が浮いて、貯金が増えました。家族が健康で楽しく生活できることが、豊かな生活につながっていると思います。本当に大切なもの……生活を豊かにするうえで、何が本当に必要かを見定めるのは大切ですよね。人生において何を大切にしているかを考えてみるのもよいかもしれません。皆さんの生活が豊かになることを願っています。あなたは何をやめてみたいですか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

生活を豊かにするためには、時には何かをやめることで心境にも変化があるようです。この記事では、さまざまな人々が「やめたこと」によって、どのように日々の生活が豊かに変化したかを探ります。※人生観はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。45歳／自営業／Tさんの場合テレビ番組を見ることをやめました。「この時間から観たい番組が始まる！」と焦ることがなくなったため、時間に囚われなくなりました。そして、自由時間が増えたため、心にゆとりができました。私にとっての豊かな生活は、心の平穏が保たれていることです。32歳／大学職員／Dさんの場合家に不要なものを置くことをやめました。大規模な断捨離をしたことで、部屋がきれいになって、心が豊かになりました。また、一時的ですが不要なものを売ったことで経済的にお財布が豊かになりました。こころと経済的な豊かさが生活を豊かにすると感じています。36歳／会社員／Fさんの場合通勤時間をなくしました。フルリモートの会社に転職し、自宅で過ごす時間が増えました。そのおかげで、家族との時間が増えて生活が豊かになりました。家族とゆっくり過ごすことが私の豊かな生活です。こころの余裕生活を豊かにするためには、自分のこころにゆとり作ることが一番の近道なのかもしれないですね。気持ちに余裕を作る方法は人ぞれぞれです。ですが、もしどうすればいいか悩んでいる方は、今回ご紹介したことを参考にしてみてはいかがでしょうか。※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）

生活を豊かにするためには、時には何かをやめることで心境にも変化があるようです。この記事では、さまざまな人々が「やめたこと」によって、どのように日々の生活が豊かに変化したかを探ります。※人生観はさまざまです。あくまで一例として、考えるきっかけになれば幸いです。31歳／会社員／Sさんの場合間食をやめました。お菓子食べなくなったことで、食生活が改善され、健康になりました！私にとっての豊かな生活は、心と体が健康であることです。28歳／専業主婦／Dさんの場合苦手な人と関わることをやめました。無理をしなくなったことで、日常生活を送る上で精神的ダメージがかなり軽減しました。自分の心に素直になって、言いたいことを言う、やってみたいことをやる、そういったことができるような環境が豊かな生活だと感じます。48歳／会社員／Mさんの場合SNSを過剰に利用することをやめました。友人や家族との交流、新しい情報に触れたりするのに便利なツールです。しかし、SNSの過剰な利用は、大量の時間の浪費や精神的なストレスにつながりました。豊かな生活とは、物質的な豊かさだけでなく、精神的な豊かさも兼ね備えた生活だと思います。身近なものに注目自分の生活を豊かにするものは、意外と身近にあるのかもしれません。まずは、何をやめることで自分の生活にゆとりを取り戻すか見極めてみてはいかがでしょうか。あなたは何をやめてみたいですか？※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。（MOREDOOR編集部）