加齢とともに気になってくることの一つである「目の下のたるみ」。目元は顔の中でも印象に残りやすい部分なので、できれば若々しくきれいな目元でいたいところですが、なかなかそうはいかないのが現実……。そんな目の下のたるみに解消方法はあるのでしょうか。積極的に若さを取り戻すリバースエイジングドクターとして活躍されている中村光伸先生にお伺いしました。教えてくれたのは…監修/中村光伸先生(光伸メディカルクリニック院長・医学博士)整形外科医の知見から骨の仕組み、体の動かし方を活かした骨のトレーニングを提唱する骨の専門医。骨の強化と全身の機能回復を両立する「骨たたき」を考案。若々しい体を取り戻す「リバースエイジング」の専門家としてメディアにも多数出演。著書に『医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たたき』(アスコム)。★関連記事:何げないあの行動が原因に…まぶたがぼてっと下がってしまう「眼瞼下垂」って?【医師監修】どうして目の下がたるむの?皮膚や骨が劣化してしまうため目元がだる〜んとたるんでいると、実年齢よりも老けているように見えますよね。一体どうして目の下はたるんでしまうのでしょうか?「目の下がたるんでしまう原因の一番は皮膚の老化です。目の周りの皮膚は薄いのでコラーゲンなどが減りやすく、他の皮膚に比べて弾力を失いやすい傾向にあります。また加齢によって皮膚を支える筋肉や、皮膚と骨をつなぐ靭帯が緩くなってしまうこともたるみの原因となっています。他に、眼窩脂肪(がんかしぼう)という眼球をぐるっと囲んでクッションの役割を担う脂肪が、筋肉の衰えなどによる老化で目の下に押し出されてしまうこともあります。眼窩脂肪の下に下眼窩脂肪(かがんかしぼう)という三角形の脂肪があるのですが、下眼窩脂肪が萎縮してへこんでしまうと、より目の下がたるんで見えてしまうようになります」(中村先生)なるほど。皮膚や筋肉の老化が主な原因なのですね。「皮膚や老化だけではなく、骨も加齢によって変化します。目の周りの骨が斜め下にどんどん広がってしまうことによって、肌が緩んでしまい結果として皮膚がたるむということが起こります。この4つの要因によって、目の下のたるみが生まれてしまうのです」(中村先生)目の下がたるむ原因は、以下の4つです。・皮膚の老化・眼窩脂肪の突出・下眼窩脂肪の萎縮・骨の変化目の下のたるみを解消するには切らない手術もある!では、どうすれば目の下のたるみは解消できるのでしょうか。テレビなどで目の下を切開して脂肪を取り出す手術などが紹介されていますが、顔にメスを入れることを怖いと思う方は多いのではないでしょうか。目の下のたるみ取りには、「切らない」手術があるのだそう。「たるみの原因によって、どのような施術をおこなうか異なります。皮膚のたるみや骨の変形に対しては、ヒアルロン酸注入など注射や塗り薬での治療をおこないます。手術する場合、主な手術方法は4つ。・目の下の皮膚を切開して余分な眼窩脂肪を摘出し、たるんだ皮膚を切り取る「下眼瞼切開法(かがんけんせっかいほう)」・目の下の皮膚を切開して、下眼窩脂肪が減った部分に眼窩脂肪を押し込んで脂肪の形を整える「ハムラ法」この2つは、いずれも皮膚を切開するので傷痕が残ってしまいます。ダウンタイム(施術を受けてから元の状態に戻るまで)は2〜3週間くらいあり、抜糸しても見た目の違和感がなくなるまでには2、3カ月くらいかかります」(中村先生)他の方法はどんなものですか?「残りの2つは皮膚ではなく結膜のほうから施術します。・結膜(まぶたの裏側から角膜の境目までの白目をおおっている膜)を切開して、ハムラ法と同じく下眼窩脂肪が減った部分に眼窩脂肪を押し込む「裏ハムラ法」・下まぶたを裏側から切開し、眼窩脂肪を取り除く「経結膜脱脂術(けいけつまくだっしじゅつ)」しかし、裏側から施術する場合、たるんだ皮膚を引っ張ったりすることはできませんので、ある程度皮膚にハリがある状態でなければいけません。目の下の皮膚を切開するとダウンタイムがありますが、下まぶたの裏側の結膜から切開する場合、ダウンタイムは比較的少ないです。なぜならば、縫わないからです。縫う必要もないくらいの大きさにしか切開しないので、自然治癒で傷を治すことができます。皮膚を切らず、傷痕も残らないことから、世間では切らない手術だと言われています」(中村先生)目の下のたるみに対する手術は4つ。・下眼瞼切開法・ハムラ法・裏ハムラ法・経結膜脱脂術目の下のたるみ予防法は?頭皮からマッサージする加齢が原因とはいえ、目の下のたるみを予防できるのであれば予防しておきたいもの。自宅で簡単にできるようなことはあるのでしょうか?「眼窩脂肪の突出や、下眼窩脂肪の萎縮を食い止めることはできません。しかし、皮膚の老化や骨の変化に対してアプローチすることはできます。バランスの取れた食事や適度な運動など生活習慣を整えることは、目の下だけではなく、全身の皮膚や骨の健康を維持することにつながります。皮膚の老化を予防するのであれば、コラーゲンやビタミンCなどを補うスキンケア用品や化粧品を選ぶことや日焼け止めを塗ることは有効だと言えます」(中村先生)セルフマッサージのようなものは効果がないのでしょうか?「効果がないというわけではありません。朝起きたときにむくんでいると感じることはありませんか? 目の周りの血液循環や見た目をスッキリさせるのに、むくみを取るということはとてもいいことです。まず、親指で後頭部の筋肉を全体的にほぐし、手のひらを使って側頭部の筋肉、前頭部の筋肉をもみほぐします。次に、目を開けた状態でまゆ毛の中央を人差し指で引き上げます。その状態でゆっくりと目を閉じたり開いたりして上まぶたを上げ下げします。そしてキツネ目になるよう、目尻を人差し指で斜め上に引き上げ、ゆっくりと下まぶたを上げます。ギューッと目を閉じたら、指を離すと同時にパチッと目を開きます。これは眼輪筋などの目元のストレッチでもありますが、口の周りなど顔の印象をパッと変えてくれますよ」(中村先生)まとめ加齢による皮膚や骨の変化によって起こってしまうという目の下のたるみ。たるみの予防をしていると、目元だけではなく皮膚や骨の健康にもいいことがあるのだとか。目元の印象だけではなく、全体の印象が若くなるとうれしいものですよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。※妊娠中はホルモンバランスの影響で皮膚が敏感になり、肌トラブルが起こりやすい状態になっています。また、体の変化も激しい期間なので治療は控えましょう。著者/監修/中村 光伸先生光伸メディカルクリニック院長。医学博士。整形外科医の知見から骨の仕組み、体の動かし方を活かした骨のトレーニングを提唱する骨の専門医。骨の強化と全身の機能回復を両立する「骨たたき」を考案。若々しい体を取り戻す「リバースエイジング」の専門家としてメディアにも多数出演。著書に『医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たたき』(アスコム)。
2023年03月23日お風呂でデリケートゾーンを洗っているとき、たるみを感じたことはありませんか。顔のシワやたるみが気になってきたら、同じ皮膚でつながっているデリケートゾーンも曲がり角に入っています。顔はさまざまなアンチエイジングのアプローチがありますが、デリケートゾーンにはどんなケアがあるのでしょうか。美容・アンチエイジング専門医であり、女性器若返り認定医でもある黒田愛美先生に、デリケートゾーンの若返りについてお話を伺いました。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。★関連記事:「陰部がヒリヒリ、不快感がある」更年期のせい? 対処法や悪化させるNG行為は?【医師監修】「女性器の若返り」とは?欧米ではメジャーな婦人科形成黒田先生はアメリカで「女性器若返り認定医」の資格を取得されています。日本ではまだよく知られていない技術かと思いますが、欧米ではメジャーなのでしょうか。「日本に比べて、アメリカやヨーロッパをはじめとする海外は、性に対してとてもオープン。普段から友人同士でお互いの性生活について話すのは当たり前です。また、日本人女性は他の女性の性器を見る機会はあまりありませんが、海外では雑誌や映像などで簡単に見ることができます。比較する機会が多いので、より美しいデリケートゾーンを求めるという傾向があると思います。幼少期から母親が娘に性器のケアを教えるのが普通ですし、海外の女性のほうが陰部や性器への美意識は高いといえます。ですから、悩みがあったら女性器などデリケートゾーンの悩みに対して治療をおこなっている婦人科形成のクリニックに相談することは一般的です」(黒田先生)。デリケートゾーンのたるみ、どうする?スキンケアと外科のアプローチで対策ただ、日本で暮らす女性にとって、婦人科形成は少しハードルが高いのは事実。まずは自分でできることはあるのでしょうか。ここでは女性器の外側=「大陰唇」「小陰唇」と中側=「腟」のたるみ、緩みに注目します。女性器がたるむと、どんな症状が出るのでしょうか。黒田先生によるとパートナーから指摘されたことがある自転車に乗ると擦れたり、痛みを感じるスキニーパンツなどフィットした衣類を身につけると擦れて痛い尿の飛び方がおかしい性交渉の時、小陰唇がからんで痛いときがあるお風呂に入ると腟に湯が入っていることがあるといったことがある場合は女性器のたるみが進行している可能性があるということです。「大陰唇や小陰唇のたるみは、加齢や女性ホルモン減少による肌の乾燥も原因の一つなので、まずはスキンケアをおこなってほしいです。できればデリケートゾーン専用の洗浄料と保湿剤を使ってケアしてみてください。腟のたるみには、洗浄剤と保湿剤によるケアはおこなわないでください。粘膜であるため傷つきやすく、洗うことで常在菌が失われ、雑菌が繁殖しやすくなります。セルフケアとしては骨盤底筋群トレーニングなどがあります」(黒田先生)。プロの手でキレイを目指すなら?婦人科形成に相談をセルフケアをおこなってもあまり効果がない場合は、どうすれば良いのでしょうか。「高い効果を求めるなら、やはり外科によるアプローチが必要です。女性器若返り認定医はまだあまり日本には多くないですが、以前よりは増えています。なかなか相談しにくい悩みではあると思いますが、まずはカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。クリニックによってメニューや価格は異なりますが、婦人科形成では以下のような治療が可能です。大陰唇縮小手術30万円台~40万円台小陰唇縮小手術20万円台~30万円台腟引き締めレーザー治療1回20万円台~手術の場合は痛みや腫れなどのダウンタイムが2週間ほどあります。性交渉は1カ月、お風呂は1週間から2週間程度控えていただきます。シャワーは2日後くらいから大丈夫です。なお、レーザー治療だけならダウンタイムはありません」(黒田先生)。まとめ性器の変化は、パートナーから指摘されることも多いといいます。恥ずかしい上に悲しい気持ちにもなりそうですよね……。女性としていつまでも現役でいたいという思いが強いなら、外科治療も選択肢の一つにしてはいかがでしょうか。取材・文/mido(50歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。著者/監修/黒田 愛美 先生美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。Zetith Beauty Clinic副院長(東京都中央区銀座4丁⽬2-17銀座111レジャービル13階)。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著書に『アスリート医師が教える最強のアンチエイジング』(文藝春秋)。
2023年03月21日マスクを外す機会が増えた今、マスク生活中に加速してしまった“フェイスラインのたるみ”が気になるという方も多いのではないでしょうか。そこで今回は「小顔管理士」の資格を持つ筆者が、簡単にできるフェイスラインケアのコツをご紹介したいと思います。最初に「耳周り」と「鎖骨周辺」を刺激!顔のマッサージをするときは、首やデコルテなどの周辺部位も合わせて行うとより効果が期待できるといわれています。中でもやっておきたいのが、リンパ節があるといわれる「耳周り」と「鎖骨周辺」のケア。簡単なケア方法をご紹介しますので、顔のマッサージをする際にぜひ一緒に行ってみてくださいね。耳を掴んでしっかりまわす耳を指で挟み、耳が動くくらい大きく10回まわします。同じように反対方向へも10回まわしてください。鎖骨のくぼみをほぐす鎖骨のくぼみに指を当て、小さく円を描くように優しくほぐします。指を置く場所を移動させて、何か所か行ってください。痛みを感じる方は首や肩が凝っている影響で巡りが滞っている可能性があるので、念入りにほぐしてくださいね。簡単にできる「フェイスラインケア」3つ今回は韓国で学んだコルギの技術をアレンジして、自分でできるケアを3つご紹介します。肌への負担を軽減するため、オイルやクリームを塗ってから行ってくださいね。気になる頬ラインのケア親指以外の4本指の関節部分を使って頬をほぐしていきます。頬骨の下にグーにした手の関節を当て、頬骨を持ち上げるように押し上げます。鼻の横から耳の前へと頬骨に沿って小刻みに動かし、ゴリゴリする箇所は気持ちいいと感じる程度の強さで丁寧にほぐしてください。歯をぐっと食いしばったときに硬くなる筋肉「咬筋」が凝り固まっている人が多いので、頬骨から剥がすイメージでほぐすと良いでしょう。エラを内側に押し込む4本指の第一関節から第二関節の間の“平らな部分”を使って行います。手をグーの形にして平らな部分を左右のエラに当て、内側に押し込んだまま10秒間静止し、圧を緩めた後にもう一度10秒間押します。机に肘を立てて行うとやりやすいですよ。鍵指で顎から耳、鎖骨までを流すチョキにした手の指を曲げて鍵指にします。鍵指にした人差し指と中指の内側の部分を使ってマッサージします。鍵指にした2本の指で顎の先端を挟んで耳の前まで進み、そのまま首を通って鎖骨へと入れ込みます。耳から鎖骨にかけては、顔を横に向けたときに“耳の裏から鎖骨に向かって斜めに走る筋肉”を目安にするとスムーズに行えます。頬の筋肉を動かすことも大事!やりすぎると痛みが残ってしまうので、気持ちいい程度の強さで行いましょう。フェイスラインのたるみケアには、マッサージだけでなく顔の筋肉を鍛えることも大切です。今回ご紹介したセルフケアと合わせて、顔のストレッチやトレーニングもぜひやってみてくださいね。©Zinkevych/gettyimages美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代
2023年03月17日マスク着用が、屋内外問わず原則個人の判断に委ねられることになりました。いったん様子見というかたが大半だと思うのですが、約3年間のマスク生活で顔のたるみがヤバい…というかたも多いのでは。そこで、緩みきった表情筋に簡単かつ即効性のあるトレーニング紹介します。1週間で変化が!?顔筋トレにトライ!表情筋研究家の間々田佳子さんに顔筋トレについて教えてもらいました。間々田さん顔の筋肉は小さいので早くて1週間で変化が表れます。しかし動かし方にはクセがあるので、はじめは左右均等に動かすのが難しいことも。じっくり鏡を見ながら左右バランスよく動くようにトレーニングしましょう。基本の姿勢間々田さんが提唱する独自のメソッド、「コアフェイストレーニング®」のベースは顔とカラダの中心軸を整えること。そのためにはまず、基本の座り姿勢を身につけるのが第一歩。足裏を床につけて座り、坐骨で椅子を押す。おヘソの下に力を入れてお腹を引き締め、背すじと首をまっすぐに。まずは姿勢を正して、顔筋トレのスタートです!口角舌筋ストレッチ口角を引き上げる筋肉を縮ませて、上の歯をしっかり見せる練習。1、目を大きく開いて舌を前に突き出し、上下の歯で軽く挟む。2、舌の位置はそのまま、上の歯およそ8本を見せ左右に隙間を作った状態で口が逆三角形になるよう口角を引き上げる。このとき下の歯が見えてしまわないように。最初は指でサポートして口角を引き上げてもOK。最短で5秒、10秒キープできれば上出来。NG:一緒に目を細めないようにリップトレ唇まわりをぐるりと覆う口輪筋を刺激してぷるんぷるんのリップを作る。唇を真ん中に引き寄せて花が開くように外側に開く。左右の口角をできるだけ引き寄せ、唇と歯の間に空間を作るつもりで口をまん丸にするのがポイント。このとき奥歯を噛み締めたり眉間にシワを寄せないように。最初は唇の上にペンを当て、唇をめくり上げるイメージを掴むとやりやすい。5~10秒キープ。フェイスストレッチ小鼻の横の上唇鼻翼挙筋を大胆に伸ばし、表情筋全体の血行をアップ。1、口の形を「う」にして左右の口角を寄せ、唇を小鼻と同じ幅にする。NG:眉間にシワを寄せない2、小鼻の横の筋肉を縦に長く伸ばすイメージで鼻の下をできるだけ伸ばし、口を「お」の形にする。3、次に、視線を上に向ける。唇と目で引っ張り合うように顔を上下方向にストレッチさせる。そのまま5~10秒キープ。ままだ・よしこ著書15冊以上。研修やイベントなどレッスンの受講者はのべ3万人を超える表情筋研究家。顔の筋トレを広めるべく精力的な活動を続けている。※ 『anan』2023年2月1日号より。写真・小笠原真紀(モデル)ヘア&メイク・yumi(Three PEACE)モデル・ベッドナルツ玲奈(LIGHT management)イラスト・山中玲奈取材、文・石飛カノ(by anan編集部)※ 2023年1月29日配信まずは10日間続けて!口まわりの老化撃退簡単トレーニング歯科医師の石井さとこさんに、口周りの筋肉「口輪筋」の簡単トレーニングを教えてもらいました。石井さんもともと日本語は表情筋を3割程度しか使わない言語なのですが、マスクをしていることで会話が減り、ますます顔の筋肉が使われない生活になってしまいました。その結果、口輪筋や舌筋が衰えて口呼吸になり、たるみやほうれい線まで出現。衰えてしまった口輪筋や舌筋を鍛え直し、唾液の分泌を促進させることが大切です。まずは10日間、続けてみてください。顔のむくみやたるみたるみに効果的な顔トレマスク生活で、顔や口元の筋肉を動かさなくなってくると、筋肉にリンパ液を押し流す働きが弱まり、筋肉も衰えます。表情筋、舌筋をすべて動かせる顔トレを行って。「は」と言いながら大きく口を開ける。「に」と口を横に開け、歯をしっかり見せて口角も上げる。両頬をくっつけるように口をすぼめて「ふ」、口角を横に引いて「え」、舌を口の中で丸めて巻き舌で「ろ」と言う。スキマ時間に元気よく行い、1日1回でもOK!石井さとこさん歯科医師。女優やモデルなどからの信頼も厚い口もと美容スペシャリスト。近著に『マスクしたまま30秒!! マスク老け撃退顔トレ』(集英社)。タンクトップ¥5,400(YES/KIT)その他はスタイリスト私物※ 『anan』2021年11月10日号より。写真・小笠原真紀(モデル)スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・松木育未(LIGHT management)取材、文・岡井美絹子(by anan編集部)※ 2021年11月6日配信“ほうれい線ケア”に簡単コリほぐし!ヘッドセラピストの山本幸恵さんと歯科医師の五十嵐俊彦さんに、マスク生活が私たちの顔に与えた影響や、その対策を教えてもらいました。山本さんマスクをしていると顔の筋肉の動きは制限され、話す時も口を小さく開けざるをえません。リモートワークや、自粛生活で話す機会が減ったという人もいるでしょう。どちらも、顔の筋肉の運動不足が問題になります。口を開けっぱなしでいると、口輪筋がゆるみ、さらに顎のオトガイ筋が衰えてゆるむという負の連鎖が起こります。結果、頬がたるんでしまうのです。食べる時の筋肉の使い方も、顔の劣化に影響を及ぼす。五十嵐さん最近の人は、しっかり噛む回数が減っていることもあり、口輪筋やオトガイ筋などの口周辺の筋肉が衰えやすい傾向にあります。口周辺の筋肉が衰えると口呼吸を誘発し、浅い呼吸になりがちです。浅い呼吸は自律神経のバランスを崩すので、体調不良の原因にもなるでしょう。働くことを忘れた筋肉を目覚めさせ、運動不足でたるんだ部分はトレーニングあるのみ!口呼吸や筋肉の運動不足で、口まわりはどんどんたるむ。口を閉じたり、唇を尖らせる時に動かす口輪筋。多くの表情筋は口輪筋から放射状に伸びている。衰えると口角が下がる。顎の重要な筋肉オトガイ筋は、口輪筋の劣化の影響をダイレクトに受ける筋肉。ほうれい線ケアブルドッグ顔に見える一番の原因、ほうれい線の対策を。ここをほぐす!使うのはココ!両手の人さし指の第二関節を使う。しっかり力を入れ、関節の骨で刺激して。1、小鼻の脇からスタート。両手の人さし指の第二関節を使い、グリグリと強めの刺激で筋肉のコリをほぐす。当てている指は皮膚の上を滑らせないようにする。イタ気持ちいい刺激で。2、小鼻の脇から少し下に移動し、頬骨キワの筋肉をほぐす。さらにほうれい線に沿って口角の横あたりの筋肉までほぐす。山本幸恵さんヘッドセラピスト。15年前にヘッドスパ専門サロンをスタート。体の不調にも働きかける、独自開発の深頭筋マッサージ®を、これまで3万人以上に施している。五十嵐俊彦さん歯科医師。「飯田橋内科歯科クリニック」勤務。噛み合わせの調整による心身への様々な効果を研究。マウスピース製作にも力を入れ、トップアスリートのパフォーマンスアップにも貢献。タンクトップ¥1,990(GapFit/Gap新宿フラッグス店 TEL:03・5360・7800)※ 『anan』2021年6月9日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)※ 2021年6月6日配信表情筋を鍛え直して、とびきりの笑顔で脱マスク!筋トレは、たった1回では効果は出ず、変化を感じるためにはある程度継続する必要があります。しかし、顔の筋トレは、表情筋ひとつひとつが小さいため、短期間で効果が出るのが嬉しいですね。今日から顔筋トレを頑張って、マスク生活前よりも素敵な笑顔ですごせるようにしましょう!文・小田原みみ
2023年03月13日2万人以上をケアしているセラピストの新刊3月2日、老けて見えるなどの顔の悩みを改善する方法を紹介している新刊『若返る頭さすり 顔が引き上がる!目が大きくなる!』が発売された。著者は看護師で、英国ITEC認定リフレクソロジスト、アロマセラピストの市野さおり氏であり、これまで2万人以上をケア、既刊の著作には『不調と美容のからだ地図』(日経BP)などがある。新刊の発行はGakkenで、美人力PLUSシリーズとして1,500円(税込)の価格で発売中となっている。1回3分の「頭さすり」で顔とからだの悩みが改善これから人前でマスクを外している時間が長くなるはず。自分の顔のほうれい線やくすみ、シミ、フェイスラインのたるみ、むくみなどが気になり、老けて見えてしまうのではないかと心配になってしまう。市野さおり氏によれば、顔にはからだの内側の状態が現れ、血流やリンパの流れが滞っている場合、くすんだりくまができたりするという。さらに顔の筋肉が硬くなれば、たるんでほうれい線ができてしまうのである。新刊では、からだの内側を整える1回3分の「頭さすり」を解説。頭をやさしくさすることで頭蓋骨のゆがみを整え、顔のたるみが引き上がり、ほうれい線が薄く、目がパッチリになるなどの効果が得られるという。また、便秘や腰痛、生理痛、不眠、ゆううつ感、更年期の不調、月経前症候群なども改善するとしている。(画像は学研出版サイトより)【参考】※美人力PLUSシリーズ『若返る頭さすり 顔が引き上がる!目が大きくなる!』 ‐ 学研出版サイト
2023年03月13日筋肉の芯から変えて、たるみのない顔を実現2023年3月13日、主婦の友社から、新刊『10秒でたるみ帳消し 顔リフト』が発売される。著者は、80万人のたるみ劣化を止めてきた天才成形士の鳴海えな氏。同書では、たるみ、ほうれい線、輪郭くずれ、二重あご、マリオネットライン、ゴルゴラインなどの老け見えサインをシュッと消す「成形メソッド」を紹介。顔の深部にある筋肉とそのまわりにある脂肪を「ゆるめて、きたえて、成形する」ことで、何歳からでも、たるみのない顔を目指すことができる。販売価格は1,595円。Amazonや楽天ブックスなどで予約を受け付けている。老け見え事象に悩むすべての女性にオススメだ。エステティシャン歴29年を誇る鳴海えな氏は1973年生まれ。25歳でCIDESCO国際認定エステティシャンの資格を取得し、講師として活躍。その後、美術的に美しく、解剖学的に正しく顔を変える独自メソッドの開発を17年間にたって行っている。モットーは「自分の力で顔は変えられる」。B-by-C株式会社 CTO、COREFIT ブランド開発責任者を務めている。インスタグラムでは、老け見え事象を解消する独自メソッドを発信。フォロワー数は83,000人を超えている。(画像は鳴海えなオフィシャルインスタグラムより)【参考】※Amazon※楽天ブックス※鳴海えなオフィシャルインスタグラム
2023年03月08日ドクターシーラボ、皮膚科医ならではの知見を活かした2大美容液新発売撮影:byBirth2022年に、ブランド内売上No.1の高浸透ビタミンC化粧水「VC100エッセンスローションEX」を5代目へ、そしてブランドの最高傑作と名高い「アクアコラーゲンゲルエンリッチリフトEX」を第7世代へとリニューアルし、話題を呼んだ『ドクターシーラボ』。2023年には、ドクターズコスメとして使用者の肌悩みを解決へと導く美容液2品の発売へ。シワ・ハリ不足に悩む方へ向けた部分用美容液と、毛穴・くすみへとアプローチするビタミンC美容液が、毎日のケアを楽しくします。エンリッチ メディカリフト ニードルセラム撮影:byBirth世界初「純粋レチノール」×「ヒアルロン酸マイクロニードル」処方を採用した、結果重視の部分用集中美容液。シミや毛穴のようにメイクで隠すことが難しく、20代以降の全世代を悩ませるシワを解決するために、ドクターシーラボは皮膚科医や研究者から絶大な信頼を得ている「純粋レチノール」へ着目。さらに純粋レチノールの効果を活かすために、「ダーマペン」「水光注射」など効かせたいところに薬剤を注入する治療法「メソセラピー」から着想を得た、独自の「ヒアルロン酸マイクロニードル」処方を開発しました。ヒアルロン酸で作った独自のマイクロニードルが、肌内への通り道「マイクロルート」を作り、「純粋レチノール」を深く・早く届けます。使用方法(夜のお手入れ時に使用)お手持ちの保湿剤をたっぷり塗布する。いつものお手入れの一番最後に、適量(米粒1つ分程度)を指先に取り、乾燥による小ジワが気になる部分(口元、おでこ、こめかみ、目周り※キワは避ける、など)のシワを広げながら塗る。こすらないように指の腹で、5~10回ほどトントンとやさしくタッピングする。肌の上に残ったニードルは、シワに沿って固定する。そのまま就寝する。※粒状のものはヒアルロン酸ニードルです。浸透するまではお肌に残っていますが、夜の間に徐々に溶けながら浸透していきます。VC100ダブルリペアセラム撮影:byBirth毛穴・くすみをケアしてさらなる透明感を作り出すために。VC100ラインの2層式美容液「VC100ダブルリペアセラム」がリニューアル。理想の肌を目指すべく、ドクターシーラボこだわりの3種のビタミンCからなる“高浸透ビタミンCトリプルショット”が、VC100ライン史上最高濃度へとパワーアップ。さらに、肌をうるおし、バリア機能をサポートする「セラミド」も従来品より高濃度に配合したことで、より透明感のあるツヤ肌へと導きます。使用方法洗顔後、化粧水などでお肌を整えた後に、よく振ってから、適量(2~3プッシュ)を手に取りお顔全体になじませる。その後保湿のお手入れを行う。ドクターシーラボ 新商品概要2023年2月16日(木)新発売エンリッチ メディカリフト ニードルセラム15mL/16,500円VC100ダブルリペアセラム30mL/7,700円※税込表記
2023年02月09日「顔が老けて見える原因は、骨の衰えです」そう話すのは、Dr.孝志郎のクリニック院長で、著書に『1日5秒骨トレーニング!』(ビジネス社)を持つ総合内科専門医、藤澤孝志郎先生だ。「高齢になると体が小さくなるのは、骨が縮むからです。というと『まだまだ先の話』に聞こえますが、骨の縮小率がもっとも高いのは下あごの骨。口のまわりのしわやほうれい線、たるみは、下あごの骨が縮むために起こるのです」(藤澤先生・以下同)骨が縮むと顔の土台は小さくなるが、皮膚の大きさは変わらない。だから皮膚が余ってたるみ、もっと進行するとしわになる。中高年に多い目の落ちくぼみも、骨の縮小が原因だという。とはいえ女性は閉経後、骨密度が低下する人がほとんどだ。骨が原因なら、顔の老け見えはあきらめるしかないのだろうか。「骨は再生しないと思っている方もいるようですが、実は、何歳からでも再生できます。更年期を過ぎていても、たとえ骨粗しょう症を発症していても、骨トレを続けていれば骨は鍛えられます」藤澤先生いわく、骨は刺激を感じると、電気を発生する。その電気が骨の新陳代謝を促し、骨を強くするのだそう。骨の強化には、相当大きな刺激が必要そうだが……。「意外かもしれませんが、骨を鍛えるのは筋肉より簡単です。大きな力はいらないし、短時間でOK。骨トレは筋トレよりも楽ですよ」■骨トレは簡単で楽々!しんどいことは続かない先生推奨の骨トレは次のとおり。たとえば「ウミガメ式腕立てもどき」は両手を床に押し込むだけ。腕立て伏せのように体を浮かせなくてもいいので、筋力がない女性でも簡単そうだ。【骨トレ1】セルフ力比べ両手を胸の前で組み合わせ、両側から5秒間ぐっと押し合う。腕を水平にするのがポイント。【骨トレ2】リラックスかかと落とし椅子に座り、あればひじ掛けに手を置き体を支える。足は肩幅くらいに広げ、つま先は地面につけたまま、かかとを上げる。その状態からゆっくりとかかとをおろすのを5回繰り返す。1日2回でOK。【骨トレ3】ウミガメ式腕立てもどきウミガメのスタイルで、体の両脇に手を置き、床(布団の上でもOK)に向かって10秒押し込む。腕立て伏せのように体を浮かせる必要はない。3つの骨トレは、それぞれバラバラのタイミングでも、3つ連続して行ってもよい。「『リラックスかかと落とし』は椅子に座ったときや食事の後、通勤電車などでもできますし、『ウミガメ式腕立てもどき』は布団の上でやるのがおすすめです」ただし、鍛える意識を忘れずに。なんとなく行うのではなく、「鍛えるぞ~」と思いながら行うと、力の入り方が平均化して得られる効果も安定するというのだ。骨トレは全部やっても約1分。タイムパフォーマンスにも優れ、筋肉痛になることもない。「しんどいこと、つらいことは続かないでしょう。気楽に毎日継続することが大切です」楽すぎる骨トレだが、3~6カ月続けると体が変わるという。「一見ソフトですが、骨への刺激が大きい動きばかりです」コロナ禍は4年目に入り、マスクをはずす日も近いかもしれない。マスクなしになるとほうれい線を隠せないのはつらい。「いまから骨トレに励めば間に合います。その時が来たら、たるみやほうれい線のない若々しい顔で、マスクをはずしましょう」ほかに、気を付けることは?「食事でビタミンKを取ってください」骨の強化といえば、よくビタミンDの摂取をすすめられるが。「ビタミンDはカルシウムの吸収力を上げることに有効です。ただ、ひどい場合は死に至る『高カルシウム血症』を引き起こす危険性があり、注意が必要です。いっぽう、ビタミンKは骨芽細胞そのものを活性化する効果があります。そのうえ、たくさん取っても問題なく、安全です。ビタミンKが豊富なブロッコリーや納豆をどんどん食べてください」ビタミンKはほかにも、ほうれん草や小松菜、ヒジキなどに多く含まれる。また、少量の油とともに摂取すると、ビタミンKの吸収率が上がるというから、ほうれん草や小松菜の炒めものなども◎。毎日の食事に加えよう。何歳になっても女性は、きれいで若々しくいたいもの。そのために、ダイエットに励む人も多い。「太っているかどうかは、若さに関係ないと思います。やせてシワシワな人より、ぽっちゃりさんでも肌にハリがあるほうが若く見えるでしょう。若さは骨年齢が握っています。アンチエイジングは、骨トレから始めるのが近道です」すき間時間にコツコツ骨トレ美容で、老け見え顔にさようなら!若々しい顔で春を迎えよう。
2023年02月01日頬のたるみやシワがどんどん気になる年齢になってきて、始めたのが顔ストレッチ。顔ストレッチは何もいらないし、いつでもどこでもできるからとっても手軽。たるみはもちろんほうれい線なども気になる年齢なので、効果を期待して毎日続けています。★関連記事:「ショック!」たった5年で顔が激変!顔のたるみを改善するべく始めたのは…【体験談】バスタイムを有効に!湯船で2種類のストレッチ顔のシワやたるみ、ほうれい線予防のために始めた顔ストレッチ。まずは習慣にするためバスタイムに必ずおこなうようにしました。体が温まり体がほぐれる気がして、湯船に入り温まっている時間は暇なので、その時間をストレッチの時間に当てたのです。おこなっている顔ストレッチは本や情報番組でやっていたものをいくつか取り入れています。1つ目は1.目をつぶり、口をすぼめ、ギューッと顔のパーツが中心に集まるようにする2.目を見開き、口を大きく開けて顔を伸ばし切る。それを5回する。※表情筋も鍛えられて、表情が豊かでいられるらしい。2つ目は口を「う」の形にして、そのあと「い」の形にするのを交互に繰り返す。「い」の口のときには口角を右上、左上と左右の頬まで動かすようにする。耳の後ろから首にかけてリンパの流れを良くするようにおこなうマッサージや、肩や首を回してほぐしたり伸ばしたりするなど、私には入浴中はストレッチに最適な時間でした。いつでもどこでもできるから習慣にできる!顔ストレッチは基本的にはバスタイムを使っておこなっていますが、本当にいつでもどこでも手軽に簡単にできるのが良い所。仕事中に眠くなったときや疲れたとき、顔がこわばっているときなどにもおこないます。やっぱり姿勢を変えずに、何もいらずにすぐにできることが、長く続ける上での一番のポイント。本当は年齢的に、筋トレやウォーキングなど、体力や筋力を維持するためには、いろいろなことをしないといけないは思っているのですが、わざわざそのための時間をつくり習慣にするのはとても難しいことなんですよね。でも、これからの体のことを考えると、顔ストレッチだけでなく、筋トレもウォーキングもいつかは始めたいです。さぼった効果はすぐに出る!これが老化?ママ友から「ほうれい線が全然目立たないね」とか「シワもあまりないね」と言われることがあるのは、顔ストレッチの効果が出ているってことなのでしょう。それでも、あまりに忙しくて余裕がなくて、疲れ切っているきは、顔ストレッチをするのを忘れてしまうこともあります。そうすると本当にすぐに頬がたるんだ感じになるんです。筋肉は正直ですね。イヤ、やっぱり老化なんでしょうね。もう、力がないんです。すぐに重力に引っ張られて落ちてきちゃう。だからこそ、自分の力で引き上げる、ハリを保つ努力が必要なんだろうなと思います。とりあえず、こまめに顔ストレッチを続けて、表情筋を鍛えたいです。まとめ顔はもちろん、体の柔軟性はすごく大切で、筋肉や関節、腱は使わないとすぐに硬くなったり衰えたりするそうです。だからこそ柔軟性を高めるストレッチは大切なんだと思います。柔軟性や筋肉はいくつになっても身に付けられるといわれているので、しっかり習慣化して長く続けていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/アキモト スズ(52歳)「年齢より若いね~」と言われたこともあったけど、今や白髪、老眼、集中力の低下に悩む私はまさに更年期ど真ん中。食事と運動とマッサージを中心に健康と若さのキープ法を日々考え中。
2022年12月25日「美エイジレス塾」の主宰NANA(ナナ/東京都)は、加齢による「顔のたるみ」や「シワ」「ほうれい線」などを改善する顔の筋トレ法として開発&劇的に改善した、そのやり方自体を特許取得した画期的なセルフメソッド「顔筋NANAマジックメソッド(がんきんななまじっくめそっど)」の説明や特徴をPDF86ページにまとめた無料PDFと無料メルマガに2023年1月9日から1月30日までの期間でお申込みいただいた方先着30名様へ、美エイジレス塾のオリジナルコスメ「千の光」のラグジュアリーモイスチャーリフトジェル10g(2,300円相当)をプレゼントいたします。加齢やマスク生活で“顔のたるみ”が気になるからなんとかしたい!と切実に悩む皆さんに、これまで11年間で延べ3,600人が実践し実感してきた最強の若返りセルフメソッドを取り入れ、自宅で簡単なセルフ美容に役立ててみてください。※化粧品による効果ではなく顔の筋トレ法による変化顔筋NANAマジックメソッドをレッスンでレクチャー※写真はNANA本人■顔のたるみを改善する筋トレ法「顔筋NANAマジックメソッド」・医療ではない「若返り整形メソッド(R)」特許取得!指やスティックを顔に当て顔の奥の筋肉や骨までに強く刺激を与え、顔の筋肉を鍛えてハリを出しリフトアップさせ、美容整形せずに自身でたるみ改善できる方法です。・講師NANA本人が実証。3,600人がレッスンで実感NANA本人が41歳から実践。現在57歳(2022年現在)。今まで何をやっても改善できなかった顔のたるみやシワをプチ整形や美容医療に頼らずに自力で改善したい!と願う女性たちから絶大な支持をいただいています。・無料PDFと無料メルマガ顔筋NANAマジックメソッドの特徴と簡単メソッドをご説明。エイジレス美人になるためのヒントをメルマガで発信。私自身が40歳を前に顔のたるみに悩みを抱え、美容外科に相談にいった際「あなたの顔のたるみは切らないと治らない」と言われました。人工的に切除したり注射することに抵抗があり施術はおこなわず、自分で解決しようと考え、41歳から自身の顔を実験台に顔の筋トレを研究し続けてきました。もうすぐ58歳となりますが、プチ整形や美容医療に頼らず、美肌加工アプリで画像修正することなく、顔筋NANAマジックメソッドのセルフケアのみで、たるみやシワを劇的に改善し、今でもハリのある肌を保つことができています。顔のたるみ改善をするにはプチ整形や美容整形しかないのかと悩んでいる人も多い中、美エイジレス塾のレッスンでやり方を学び、ご自分の力でたるんだ肌をリフトアップさせてハリを甦らせることができると自信を取り戻すことができるため肌だけでなく人生そのものがさらに上向きに上昇する!と大好評をいただいております。私の開発したメソッドをより多くの人に実践していただき、たるみを自分で改善できるという体験をしていただくために、まずは無料PDFにある「耳と首と鎖骨の基本マッサージ」と、「二重アゴのたるんだ肉を改善するメソッド」からスタートしてみてください。美エイジレス塾 主宰 NANA■NANA プロフィール「美エイジレス塾」主宰57歳(2022年現在)・4人の子の母 (長女は女優 田中美麗)2006年 顔筋NANAマジックメソッドを開発し、肌のたるみを自力で劇的に改善する。その後、アンチエイジング美容家として活動開始。同じような肌の悩みを持つ皆さんを元気づけるブログ「エイジレス美人の作り方」をスタート2011年 「美エイジレス塾」を開始独自開発のメソッドを多数の参加者にレッスンで伝授■著書とメソッドによるビフォーアフター写真(※加工なし)NANAの著書「4人の子持ちが41歳からエイジレス美女に!一生たるまない顔を自力で手に入れました」(KADOKAWA)NANAの驚きのビフォーアフター■ラグジュアリーモイスチャーリフトジェルについて多くのレッスン生さん達から「満足できるコスメがない」「何を使っても肌が乾燥する」「メソッドにも使えるクリームが欲しい」「NANAさんおすすめの基礎化粧品が知りたい」などたくさんのご相談を受けてきたことからアンチエイジング美容家として心から満足でき、皆さんに喜んでもらえる化粧品を作ろうと思い何度も試作を繰り返しての自信作「千の光コスメ」が完成いたしました。千の光ミストとジェルで顔筋NANAマジックメソッドを続けている私の肌がその良さを証明し続けています。顔全体と首や鎖骨に塗って無料PDFの説明にある、顔筋NANAマジックメソッドの基本マッサージと二重アゴ改善メソッドを実践してみてください。メソッドと併用してお肌の引き締め効果や、乾燥じわや、頬の毛穴の引き締めなどに喜ばれております。《無料PDFと無料メルマガのお申込み》オリジナルコスメ「千の光」のラグジュアリーモイスチャーリフトジェル10g(2,300円相当)をご希望の方は、無料PDF申込みのメッセージ欄に「ミニジェルサンプル希望」と書いてお名前と郵便番号とご住所をご記入ください。※定形外郵便で5日以内の発送となります。PDF内容 : 「顔筋NANAマジックメソッド」の特徴と効果のご説明基本マッサージのレッスン(耳、首、鎖骨+二重アゴ集中レッスン)NANAのアンチエイジング美容法の説明申込みページ: 千の光コスメ美エイジレス塾 主宰 NANA■オフィシャルプログ(Ameba)「エイジレス美人の作り方」 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年12月12日いくらスキンケアを頑張っても、若い頃にはなかったシミやシワ、たるみなどのエイジングサインが気になり、医療のチカラを借りたく思う人が多いのではないでしょうか。そこで、美容・健康・エコ好きな女性たちが集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、美容医療について教えてもらいました。気になる美容医療、実際のところどうなの?anan Beauty+ clubのメンバーに、医療美容を受けたことがあるかどうかや、受けてみたい施術についてなどを聞いてみました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。Q.美容医療を受けたことがありますか?YES 46%NO 54%美容医療を受けたことがあるかどうかを聞いたところ、ほぼ半々という結果に。さらに、「YES」と回答した人に、何の施術を受けたのかも聞きました。たるみ予防の「ハイフ」HIFU(ハイフ)とは、正式名称を「High Intensity Focused Ultrasound」といい「高密度焦点式超音波」のこと。脂肪と筋肉の間に存在し、肌を支えるSMAS筋膜に超音波を一点集中で照射することで、肌の表面にダメージを与えることなく熱の作用で肌のたるみを改善する施術です。「ハイフは効果があると思います。ただ、受けたあとにあまり良くないというネット記事を見たりして、怖くなってやめました。結局、パーフェクトな施術はないのかなぁと思います」(38歳・専門職)「ハイフは、即時性があると思います」(34歳・会社員)ニキビ改善の「ケミカルピーリング」ケミカルピーリングとは、酸性の薬剤を顔全体に塗布し、肌表面の古い角質を取り除いて、ニキビやニキビ跡、毛穴の開きや黒ずみの改善をする施術です。「ピーリングをしたら、ニキビが本当にマシになりました。さらに肌もツヤツヤになりました」(32歳・会社員)乾燥肌改善の「エレクトロポレーション」エレクトロポレーションとは、皮膚に弱い電圧をかけて小さな穴を一時的につくり、そこから肌悩みに有効な美容液を導入する施術です。「エレクトロポレーションは効果がすごく出ます!化粧ノリが良くなるし、鼻の毛穴が全然違います。今後も定期的に続けていきたいです」(30歳・専門職)頬のコケ改善&唇の「ヒアルロン酸」ヒアルロン酸とは、カラダの中にもともと存在する成分で、肌のハリや潤いを保つ役割をしています。注入することで、シワやたるみの改善、ボリュームアップができます。「以前ヤセすぎてしまった時に頬のコケを改善するために、頬にヒアルロン酸を入れました。健康的で可愛らしくなれたので、入れて本当に良かったです!唇のヒアルロン酸は、入れた直後は『入れすぎたかな?』と不安でしたが、少し時間が経って馴染んでからはすごくいい感じです」(30歳・専門職)シミとり・肌質改善の「レーザートーニング」レーザートーニングとは、レーザー光を弱い出力で照射する治療法で、肌に余分な刺激を与えることなく、徐々にメラニンを減らします。また、肌色のトーンアップや肌質改善効果もあります。「やっている時はわからなかったけれど、やめてから効果を実感。やめたら肌荒れやゆらぎが気になるようになりました」(30歳・会社員)ニキビ痕・毛穴の開き改善の「ダーマペン」ダーマペンとは、髪の毛より微細な針で肌の表面に小さな穴を一時的につくり、肌が持つ自然治癒力の働きにより、コラーゲンやエラスチンの分泌を促す治療です。「やって1か月後辺りはいい感じです!だけど時間が経つと再度施術しないと気になります」(34歳・専門職)たるみ予防や肌質改善、シミ、ニキビ跡、毛穴など、美容効果を求めてさまざまな施術をしていることがわかりました。エイジングサインは人それぞれ違うので、自分一人で判断せず、専門医に相談をして施術内容を決めるようにしましょう。Q.美容医療を受けたいと思いますか?YES 50%NO 50%美容医療を受けたことのない人に、美容医療を受けたいと思うかどうかを聞いたところ、「YES」と「NO」が半分という結果になりました。「NO」と回答した人に理由を聞きました。「NO」と回答した人「シミとりとかのレーザーはまだしも、人は老いていくものなので、自然に受け入れたい。それに顔のハイフは事故があったりして危険もあると言われているし、早寝してしっかりとご飯食べるのに勝る施術はないと思っています。美容医療にお金かけるくらいなら、経験豊かになることとか、楽しいと思えるようなことをしたいです」(35歳・専門職)多くの人がアンチエイジングを求めていると思いますが、美しく年齢を重ねていきたいと思っている人もいるようです。Q.受けてみたい美容医療はありますか?最後に、今後受けてみたい美容医療の施述について聞いてみました。シミとり「レーザートーニングやシミを消す施術をしたい」(32歳・その他)「シミや肝斑が気になるので、レーザートーニングを受けてみたい」(28歳・会社員)「シミが気になるのでシミとりを受けてみたい」(34歳・会社員)「シミが気になり始めました」(34歳・会社員)毛穴ケア「毛穴の緩みが気になるのでダーマペンを受けてみたい!」(30歳・専門職)「毛穴が気になるのでポテンツァをしてみたいです」(30歳・会社員)シワ改善「眉間のシワが年々濃くなっているのでなくしたい」(34歳・会社員)涙袋を強調「目ヂカラが欲しいから、涙袋にヒアルロン酸を入れたい」(30歳・会社員)シミとりをしたいと思っている人が多くいることがわかりました。具体的な施術をイメージしている人が多い中、「デメリットがほとんどないものなら試してみたい」(38歳・専門職)という人もいました。美容医療でキレイを追い求めたい!高額だったり失敗のリスクのある美容医療ですが、うまく利用して理想の自分を追い求めている人のリアルな声をお届けしました。いつまでもキレイでいたいと思うのは当たり前のことだと思うので、無理のない範囲で取り入れましょう。(C)Visoot Uthairam/Getty Images文・三谷真美
2022年12月06日加齢と重力によってじわじわと進行しているブルドッグ顔……。今はマスク生活で顔の半分を隠しているから良いようなものの、マスク生活が終わるその日に向けて、なるべくブルドッグ化の進行を遅らせたいという気持ちがありました。そんな願いを叶えてくれそうな気持ちの良いアイテムに出合ったのでご紹介します。★関連記事:「頭皮が硬いと顔がたるむ?」美容師さんに教わる簡単頭皮ケアで10年後のたるみを防止【体験談】化粧品でブルドッグ顔は改善できる?化粧品を選ぶときに聞かれる「肌のお悩みはなんですか?」という質問。私は悩みの1つとして必ずたるみを挙げていました。しかし、聞かれたから答えたものの、私の胸には常に「果たしてたるみは皮膚の上から化粧品を塗っただけで改善できるものなのか? 」という疑問が。たしかにアンチエイジングをうたう化粧品を使ったときは、毛穴が引き締まるのか多少のリフトアップ効果は感じます。でも、私が悩んでいるブルドッグのようなたるみには、皮膚の表面に働きかけるだけでは足りないのではないか。それよりもっと強力なアプローチが必要なのではないか。さらに具体的に言えば、顔のたるんだ皮膚を頭頂部から一気に引っぱり上げるくらいのことが必要なのではないか!と思っていたのです。いつものヘアサロンにたるみ改善の答えが!そんなとき、自分へのご褒美としてヘアサロンでクリームバスというヘッドスパをする機会がありました。髪と頭皮にクリームをたっぷり付けて栄養成分を与えながら、頭頂部から首筋にかけて美容師さんにしっかりマッサージしてもらうというものです。これがもう気持ちが良い! そして、鏡を見て驚いたのが、顔全体のリフトアップ効果です。美容師さんいわく、ヘッドマッサージをすると頭皮のむくみや凝りがほぐされ、それによって頭皮が持ち上がり顔のたるみの改善につながるとのことでした。私の顔のたるみの原因が頭皮のむくみだったのかどうかはわかりませんが、マッサージ後の顔にリフトアップ効果を感じたのは明らか。まさに私が求めていたブルドッグ顔のたるみ改善法がここにありました。「ぜひこのリフトアップ効果を毎日味わいたい!」と美容師さんに相談したところ、ヘッドマッサージャーをすすめられました。早速ネットで検索すると、電動式の「リンカ ヘッドスカルプスパ」(購入時価格:6,990円)が目に留まりました。サロンでおこなうヘッドスパの1回分とほぼ同じ値段で、充電式で繰り返し使用可能、完全防水でお風呂でも使えることも魅力的で購入を決めました。おうちヘッドマッサージの効果に期待!ソファでリラックスして初マッサージ。大きめのパソコンマウスのような形状のヘッドマッサージャー(写真参照)は、最初は重たく感じましたが、滑らかなカーブがしっかり手にフィットして、軽く動かすだけで頭皮にちょうど良い圧力をかけてくれました。ゴム製のブラシが美容師さんの手のようにしなやかに動き、私の頭皮をしっかりとつかむようにもみ出してくれます。生え際から頭頂部にかけてマッサージをして、首筋にも当て、タイマーが切れるまでの10分間を家にいながらヘアサロンにいるような夢心地で過ごしました。マッサージ終了後は1回の使用で顔全体的にハリが出て、たるんでいた部分が持ち上がっているような気が。肩周りの凝りもしっかりほぐれてスッキリしました。ただ、マッサージ直後は効果を感じましたが、やはり1回使った程度では数時間後には顔に疲れ、たるみが戻ってしまいました。それでも1カ月ほど毎日マッサージしているうちに、マッサージ直後のスッキリした顔をだいぶ維持できるようになってきました。なので、大切なお出かけの前やリラックスしたいときなどに加え、3日に1回ぐらいのペースで続けています。まとめただただ気持ちが良いと感じているうちにブルドッグ顔のたるみを改善に導いてくれるヘッドマッサージャー。目の周りのたるみも毎日続けることによって徐々に取れてきているようです。気持ち良さに癒やされながらたるみも改善できる一石二鳥のすてきなアイテムに出合えて大満足です。今後も毎日マッサージを続けて、ブルドッグ化の進行を遅らせたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/片桐花菜子(42歳)小学生男児と幼稚園女児の母。子ども中心の生活だけど、ヨガや鍼灸などのセルフケアの時間も大切にしたいと思っている。
2022年12月06日「猫背」によって起こりうる問題5選猫背は見た目が悪くなるだけではなく、カラダに様々な問題をもたらします。ここでは、猫背によって起こりうる問題を5つ取り上げたいと思います。その5つの問題とは、肩こり腰痛ぽっこりお腹二の腕のたるみ脂肪燃焼効率の低下というものです。1:肩こり人間の頭の重さは、成人で全体重の約10%を占めていると言われています。例えば、体重が50kgの人であれば、頭の重さは約5kgに相当します。その約5kgの頭の重さが、猫背の姿勢によってほんの数センチ前にずれただけで、倍以上にまで膨れ上がってしまいます。5kgの倍ですから、10kg以上の重さになってしまうのです!その倍以上の重さになった頭を、僧帽筋などといった首まわりの筋肉が支え続けることになり、筋肉は緊張しっ放しの状態になります。すると血行不良に陥り、酸素や栄養素が行き届かず老廃物が蓄積してしまった結果、「肩こり」が生じると言われています。出典:byBirth2:腰痛猫背によって上体の重心が前方にずれるため、腰への負担が大きくなり、腰痛を起こしやすくなります。3:ぽっこりお腹猫背の姿勢になると、腹筋の力が抜けて緩んだ状態となります。すると、骨盤が開きっぱなしになり内臓が下垂したり、お腹まわりに脂肪がつきやすくなったりするので、「ぽっこりお腹」へとつながります。出典:byBirth4:二の腕のたるみ猫背になると「腕を後ろに引く」という動作が制限されてしまうため、上腕三頭筋が使われなくなります。その結果、上腕三頭筋の筋力が低下し「二の腕のたるみ」をもたらしてしまいます。出典:byBirth5:脂肪燃焼効率の低下猫背によって肺や心臓を取り囲んでいるカゴ状の組織である「胸郭」が落ち込む上、狭くなります。すると換気量が低下してしまい、取り込むことができる酸素の量が少なくなってしまいます。脂肪を燃焼させるには大量の酸素が必要となります。そのため、取り込める酸素の量が少なくなってしまうと、消費できる脂肪の量が少なくなってしまい、脂肪燃焼効率が低下してしまうと言えます。誰でも手軽にできる「簡単姿勢チェック法」このように猫背はカラダに様々な問題をもたらします。今、抱えている問題が猫背によるものなのかを判断するには、ご自身が猫背になっているかどうかを知る必要があります。そこで、姿勢をチェックしておきましょう。ここでご紹介する姿勢チェック法は、特別なツールもスキルもいらない、誰でもすぐにできるものです!出典:byBirth上の写真のように壁にかかと、お尻、肩(肩甲骨)、そして頭をつけて立つだけです。「頭が壁につきにくく感じた」という方、猫背の可能性大です。そうでなかった方は、そこから更にバンザイをするように両腕を上げてみましょう。そうすると両腕が壁につきにくかったり、腰と壁の間の隙間が大きくなってしまったりする場合、猫背になっている可能性が考えられます。猫背を引き起こす「主な原因」とは?では、なぜ猫背になってしまうのでしょうか。その主な原因として、運動不足長時間悪い姿勢でのパソコン作業やスマホ使用の2つが考えられます。1:運動不足運動不足によって姿勢を支える筋肉が弱くなってしまうと、正しい姿勢を維持することができなくなり、猫背の姿勢になってしまいます。2:長時間悪い姿勢でのパソコン作業やスマホ使用前かがみの悪い姿勢で長時間パソコン作業をしたりスマホを見ていたりすると、それが習慣化して猫背の姿勢になってしまうと考えられます。出典:byBirth猫背改善に効くストレッチとエクササイズここまでお読みいただいて、思い当たる点が多いのではないでしょうか。問題が酷くならないように、今すぐ猫背を改善させておきましょう!猫背は柔軟性と筋力のバランスが崩れた状態なので、それを改善させるにはストレッチとエクササイズを行うようにします。ここでは、猫背改善に有効で、かつ手軽にできるストレッチとエクササイズをお伝えしていきましょう!猫背の姿勢は、胸の筋肉である「大胸筋」と「小胸筋」、背中の筋肉である「広背筋」が強く緊張し、肩甲骨内側の筋肉である「肩甲骨内転筋群」と脊柱起立筋上部の筋力が低下した状態と考えられます。そのため猫背を改善させるには、大胸筋と小胸筋へのストレッチ広背筋へのストレッチ肩甲骨内転筋群と脊柱起立筋上部を強化するエクササイズの3つが有効であると考えられます。(1)大胸筋と小胸筋へのストレッチ出典:byBirth壁の横に立ち、肘を肩の高さまで上げて肘を90度に曲げて、肘の内側を壁に当てます。ストレッチする側の足を一歩前に出して、壁に当てた肘の内側を支点にカラダを反対側へ回旋させることで、大胸筋と小胸筋がストレッチされます。左右それぞれ心地よく筋肉が伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。ポイント及び注意すべき点大胸筋と小胸筋を確実にストレッチさせるコツは、胸をしっかり張るようにすることです。ストレッチする側の足を前に出すことで、カラダを反対側へより大きく回旋させることができるようになります。また、ストレッチ中は、肘の内側が壁から離れないようにしましょう。(2)広背筋へのストレッチ出典:byBirth四つん這いの体勢から、両腕を前に伸ばしながらお尻をかかとの上までスライドさせます。親指側を天井に向けつつ目線をお腹に向けることで、広背筋がストレッチされます。更に広背筋へのストレッチ感を高めたい場合は、両腕で頭を挟むように両手の間隔を狭くしてみましょう。やはり心地よく筋肉が伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けるようにします。ポイント及び注意すべき点広背筋を確実にストレッチするには、両腕を前へしっかり伸ばすようにします。親指側を天井に向けることで広背筋へのストレッチ感を高めることができる上、肩への負担を軽減させることができます。(3)肩甲骨内転筋群と脊柱起立筋上部を強化するエクササイズ出典:byBirth出典:byBirthマットにうつ伏せになり、両腕を肩のライン上に広げて親指側を天井に向けます。胸をマットから離し、その体勢を維持したまま、息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せる動作で両腕を上げていき、上げ切ったところで1~3秒間静止します(写真上)。息を吐きながら両腕をマットに触れる手前まで下ろしていきます(写真下)。そうすることで、肩甲骨内転筋群と脊柱起立筋上部を鍛えることができます。15~20回を1分程度の休憩を挟みながら、2~3セット行います。ポイント及び注意すべき点肩甲骨内転筋群に効かせるには、腕から上げるのではなく、肩甲骨を内側に寄せることで腕を上げていくようにすることがコツです。肩甲骨内側の筋肉ではなく腰に効いてしまっている場合、上体を起こしすぎてしまっていることが考えられます。そうなると腰への負担も大きくなってしまうので、上体を起こしすぎないように注意しましょう。上体を起こしすぎないようにするには、動作中、お腹をマットから離さないようにします。ストレッチとエクササイズを猫背改善効果につなげるためには?出典:byBirth今回は、「猫背改善に有効なストレッチとエクササイズ」をお伝えしました。この3つを行うだけで、猫背の姿勢と“サヨナラ”することができます!効果につなげるには、最低でも週3回は行うようにしましょう。「猫背の姿勢を改善して、周りからどう見られたいか」を意識しながらストレッチとエクササイズに取り組むと、より効果が現れやすくなりますよ!猫背を改善して、良い姿勢を手に入れてくださいね!
2022年11月29日気温が下がる冬は、手足の冷えが気になる人が多いと思いますが、実は顔も冷えて血行が悪くなりやすいのです。服を着てカバーできる身体と異なり、外気の冷気を浴びやすい顔は代謝も悪くなりがち。「最近いつも顔がむくんでいる」という人は、顔の血行促進を行ってみて。今回はエステティシャンの筆者が、冬の顔むくみに試して欲しいおすすめケアをご紹介します。あなどれない! 温冷ケア“温冷ケア”は、ポピュラーなむくみケアの1つ。冷やすことによって収縮した血管を、温めることによって拡張させ、血行を促進する原理です。家にあるもので手軽にできる点が魅力的ですね。顔の冷えを感じたら、ホットタオルを試してみて。水を絞ったタオルを、様子を見ながら電子レンジで30秒ほど温めましょう。顔の上に載せて軽く押すと、じわーっとした気持ちよさを感じると思います。さらに目の周りの骨や、頬骨周りを優しく押すのがおすすめ。特に目の周りはむくみがわかりやすい部位なので、ぜひ試してみてくださいね。ホットタオルに使うタオルは、ふかふかの生地よりも薄めのタオルの方が絞りやすく、扱いやすいと思います。“かっさ”やレンゲを活用指を使う優しいリンパケアも良いですが、すっと流せる“かっさ”も、冬のむくみケアにおすすめ。100円ショップでも買えるかっさは1個あると便利ですが、レンゲを使っても同じようにケアできます。素材を気にしないのであれば、自宅にあるものでかっさの役目を果たしてくれますよ。持ちやすければ何でも代用できますが、使う前に欠けていないかチェックしてくださいね。ケアする際は、肌の摩擦を避けるためにオイルやクリームを塗り、顔の中心から外に流すようにすればOK。最後に耳の前から後ろ、首を通って鎖骨に流すようにすると良いでしょう。内側から外側へのタッピングもおすすめ!今回は手軽にできる顔のむくみケアをご紹介しましたが、もっと簡単にケアしたい方は、いつものスキンケアに“タッピング”をプラスするのもおすすめです。顔の中心から耳の前に向かって指を弾くようにタッピングすると、血行が良くなるような感覚があるのではないでしょうか。乳液やクリームをなじませるときなど、ぜひ試してみてくださいね。©liza5450/gettyimages美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代
2022年11月27日ドクターシーラボ(Dr. Ci:Labo)の2022年冬コスメとして、フェイスパウダー「グロウルースパウダー」が登場。しっとり×さらさら質感の「グロウルースパウダー」ドクターシーラボから、シミ・シワ・くすみ・毛穴などの肌悩みをカバーしつつ、透明感や立体感を表現できるフェイスパウダー「グロウルースパウダー」が登場。肌にピタッと密着する“板状パウダー”2種と、サラサラとした滑り性の高い“球状パウダー”1種を配合することにより、素肌のようなふわっとした軽さ×密着性を両立させた。また、肌を柔らかくするエモリエント効果&高い保湿力を持つ潤い成分“オリーブスクワラン”を使用し、しっとり滑らかな質感に。無香料、無合成着色料、アルコール無添加など、肌に優しい処方も嬉しいポイントだ。ライトピンク×ラメで透明感をプラスカラーはどんな肌色の人にも馴染みやすいライトピンクで、肌のくすみを飛ばしながら自然な血色感を演出。また、きめ細かなパールが配合されており、白浮きすることなくまるで内側から発光しているかのような自然な艶と透明感を与えてくれる。【詳細】グロウルースパウダー 15g 4,400円発売日:2022年11月17日(木)【問い合わせ先】ドクターシーラボTEL:0120-371-217
2022年11月24日2022年秋「カラダにいいもの大賞」から、“カラダにいいもの いいこと”をお届け。ここでは、顔のたるみに注目。ボディワーカー・森拓郎先生直伝の首筋ほぐしで顔のたるみを改善!顔のたるみを改善!森拓郎先生の首筋ほぐし。たるみが気になり、あれこれケアしてもフェイスラインが変化しない。その原因は首の筋肉にあるかも。「注目すべきは胸鎖乳突筋と斜角筋。前者は首を前から支える筋肉。後者は首を横から支える筋肉です」と語るのは、ボディワーカーの森拓郎先生。これらの筋肉が凝り固まると、あご下がもたついてしまう。「きれいなフェイスラインを保つ条件は2つ。一つは頭が首の真上にあること、もう一つは首を前後左右に自由に動かせることです。しかし普段の姿勢が乱れて猫背になり、頭が前に出ると、胸鎖乳突筋がギューッと縮まった状態に。結果、物理的に首が短くなるので、あご下がもたつくほか、耳の下から流れるリンパが滞るためむくみやすくなります」よって首の筋肉のこわばりを解き、頭を正しい位置に整えることが大切。「今回はこの2つの筋肉を“さする伸ばす”ことで、リンパの流れを促し、筋肉を正しく使えるようにすることが目標です。胸鎖乳突筋は呼吸にも関わるので、常に呼吸を続けることで、効果がより高まります」森流3か条1, 毎日気づいた時に実践。2, さする伸ばすの順を守る。3, 動作中、常に呼吸を止めない。日頃の悪姿勢の影響を受けやすい首は頻繁にさすって伸ばすのが一番。ケアする間、呼吸を止めないことでストレッチ効果が高まる。斜角筋ケア胸鎖乳突筋のストレッチは斜角筋を伸ばしてから行うと、より効果的。首の両側の骨に沿って優しくゆるめていく。ここにアプローチ首と肋骨をつなぐ深層部の筋肉。STEP1さする1, 耳の下から首のつけ根に伸びる胸鎖乳突筋。その後ろの首の骨付近を、人差し指~薬指の指の腹でアプローチ。首の骨を見つけたら、上の方に3本の指の腹を押し当ててさする。2, 1から指の位置を下にずらし、3本の指の腹を当てて、同様にさする。さらに首と肩との境目付近に指を当てて再びほぐす。リンパの流れに沿って、上から下に3か所ケア。STEP2伸ばす1, 肩の力を抜きリラックスしてから、伸ばしたい方の肩の中央部分を反対側の手で押さえる。ピンと張った状態で呼吸を止めずに行うことで、斜角筋を効率よく伸ばせる。2, 肩を手で押さえたまま、頭を真横に倒して首の横側を伸ばす。首が前に倒れないよう注意。うまく真横に倒せない時は肩から手を離し、姿勢を正して1から再挑戦。3, 2で真横に倒した頭の位置を保ったまま、顔全体を軽く上に向けてキープ。肩が上がらないように手で押さえ、肩と頭で斜角筋の両端を引っ張り合うイメージで行う。30秒キープ。4, 息を吐きながら顔だけ軽く下に向け、斜角筋を縮める。その後、再び顔を上げて首の横側を伸ばすのを繰り返し。体が倒れない範囲で、首を動かすこと。反対側も同様に。10往復。胸鎖乳突筋ケア頭を支える胸鎖乳突筋は固く縮まりがち。本来の長さにリセットして、すっきりしたフェイスラインを取り戻す。ここにアプローチ左右の耳下から鎖骨までV字に伸びる。STEP1さする1, 胸鎖乳突筋は顔を横に向けると耳の下から鎖骨中央にかけて盛り上がる。人差し指~薬指の3本の腹を左右の耳の下のくぼみに当てる。軽い圧を加えたまま指を小刻みに動かし、筋肉のこわばりをほぐす。2, 位置を少し下げ、1と同様に指を押し当てて動かす。その後、指の位置をさらに下にずらし、左右の胸鎖乳突筋が交わる首のつけ根付近に指を当て、再びマッサージ。首の3か所、左右同時にさすろう。各10回ずつ。STEP2伸ばす1, 肩や腕の力を抜き、リラックスした状態で、指先が鎖骨に当たるくらいの位置に両手を重ねる。力は入れすぎず、鎖骨の皮膚を少し下に引っ張るようにして押さえると、胸鎖乳突筋をしっかりと伸ばすことができる。2, 1で押さえた両手はゆるめず、頭を右側に倒していき、反対側の胸鎖乳突筋をしっかりと伸ばす。この時、頭の動きにつられて上半身まで倒れてしまわないよう注意。小さな範囲でもOKなので首だけを倒すことを心がけて。3, 2の状態から顔全体を上に向ける。鎖骨に置いた手を下方向に引っ張り、胸鎖乳突筋が伸びている方の耳がより後方にいくように意識。胸鎖乳突筋がピンと伸びているのを感じながら、息を吸ってあごをより前に突き出す。30秒キープ。4, 息を吐きながら首をひねり、あごを対角線上の鎖骨に近づけるように下を向く。同じ動線を通って再び顔を上げ、反復。伸ばして縮める動きは、ゆっくり丁寧に行うと、よりストレッチ効果がアップ。反対側も同様に。10往復。森 拓郎先生ボディワーカー。“足から顔までを美しくする”をコンセプトに、ピラティスや整体、美容矯正など多角的に指導。最新著書『美脚RUN』(Gakken)が好評発売中。トップス¥9,900(ジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL:03・5720・8256)※『anan』2022年11月23日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみモデル・中嶋杏里沙取材、文・門上奈央(by anan編集部)
2022年11月21日顔のたるみ しわ 老け 顔太り 自力で一掃!年齢とともに増える顔のコンプレックスを解消する方法を解説している新刊『顔のたるみ しわ 老け 顔太り 自力で一掃!名医が教える最新1分美顔術』が文響社から発売された。著者は国際医療福祉大学三田病院放射線科准教授で、鈴鹿医療科学大学医療科学研究科客員教授、聖マリアンナ医科大学放射線医学講座客員教授の奥田逸子氏である。A5判、120ページ、定価は1,595円(税込)となっている。ほおのしわやたるみがある人は「表情筋が衰えている」奥田逸子氏の医師としての専門は画像診断で、CTやMRIといった装置によって患者の体内を撮影し、病気を見つけている。日頃から同じ年齢でも若々しい人と老けて見える人がいると思い、その原因がわかれば改善できるかと考え、自身や患者の顔の画像を見続け、研究してきたという。2万人以上の顔を研究した結果、ほおのしわやたるみなどがある人は「表情筋が衰えている」という結論にたどり着くことになる。自分自身で表情筋を鍛える体操を考案し、実践。昭和39年生まれの奥田氏は60代に近づいているが、一定の加齢変化はあるものの、若々しい顔をキープし続けている。新刊では二重あご、ほうれい線、目尻のしわ、ほおのたるみ、額のしわ、目の下のたるみ、口角のしわなどを改善する毎日の「1分顔体操」を紹介。顔の悩み別、コンプレックス別に解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※顔のたるみ しわ 老け 顔太り 自力で一掃!名医が教える最新1分美顔術 - 文響社 - Bunkyosha
2022年11月18日45歳の私にとっては、すっきりとして若々しい目元は憧れであり、無理とはわかっていてもこれ以上肌がたるむのは嫌! でも、年々たるみは進行してアイライナーを引けばまぶたに色が移り、アイシャドウでくっきりさせたはずの二重の部分は思っていたより少なくてパッとしない目元になっています。これは私がなんとか老化をストップさせようと奮闘したお話です。★関連記事:「まぶたが重い?」コロナ禍のステイホームで酷使した目に下されたまさかの診断とは【体験談】ぱっちり二重に憧れる!元が奥二重でアイメイクにはひと手間ふた手間かけていました。目がぱっちりするように細めにリキッドアイライナーを引き、腫れぼったくならないようブルーやグレーのアイシャドウを使いマスカラたっぷりのせて完成! ぱっちり見せるために目元のお手入れにも気をつかい、アイクリームを塗ったり目元専用リムーバーを使って落とすなど、人一倍目元に気をつかってきたはずが、40歳を過ぎたあたりからアイメイクの仕上がりに変化を感じるようになりました。アイライナーペンシルだと色がのらない上に、まぶたがたるんでいる感じがしてペンがすべらない、リキッドにするとまぶたにうつってアイライナーが3重になってしまいます。さらに、太めに引かないとアイライナーがまぶたにかぶってぱっちり目に見えず、アイシャドウも粉っぽくなりうまく色がのってくれません。クリームでしっとりさせ過ぎるとアイライナーやマスカラがにじむのでちょっと高めの保湿効果があるデパコスのアイシャドウを購入してしのぎます。そんな感じでアイメイクにかける時間がさらにかかってしまい……。世間はコロナ禍でマスク生活が続き、間はコロナ禍でマスク生活が続き、目元が注目されやすくなっているので、さらに自分のアイメイクの仕上がりが気になります。退職し化粧をしなくなる長年勤めていた会社を退職し、あまり家から出ない生活を送るようになり、当然メイクもしなくなりました。短期アルバイトなどは眉を描くくらいで問題なく、仕事以外はほぼすっぴんで過ごすことが中心に。日焼け止めすら塗らず、顔を洗ったら化粧水をつけるだけの生活を約半年。しかもコンタクトレンズを装着するのをやめて眼鏡生活になり、ますます目に気をつかうことを忘れてしまいました。その間に目元は一気に老化していました。それに気付いたのは再就職が決まり再びメイクが必要になったときでした。以前以上にかぶさるまぶた、下まぶたに入れると目のシワに入るアイシャドウ、まぶたにすぐ色がうつるアイライナーと、以前から気になっていた問題点がさらにひどくなっていました。もうどうにかする気にもならなくて、なるべく腫れぼったくならない色のアイシャドウとマスカラ、眉毛だけを描いて出勤することにしました。指摘されることもなく問題なく働いていたある日、結婚式の招待状が前職の後輩から届きました。これはちゃんとしなければ! と久しぶりに気合が入る私。そこで、結婚式の日を目標に目元改善計画をスタートさせました。取り戻せるかハリのある目元目元改善計画でまず手を付けたのが、日々のお手入れです。毎日のお手入れでは以下のことをおこないました。目元だけはコットンにオイルを含ませてやさしくメイクを落とす化粧水をコットンで顔全体につけたら、さらに化粧水を含ませ、まぶたの上にのせてコットンパックを5分ほどしっとりとコクのあるアイクリームを目のツボを押しながらなじませるツボについては前職の化粧品メーカー時代に勉強していたので、毎日のお手入れに取り入れることに。 パソコンやスマホで目を酷使すると、眼精疲労で目がショボショボするので「睛明(せいめい)」という眼精疲労に効果的なツボを押したり、むくみに効果的な「四白(しはく)」というツボを押すなども工夫も加えました。さらに、メイクの上からでもつけられるアイジェルを購入し、朝晩のお手入れだけではなく、持ち歩いて乾燥したらつける癖を付けるようにしました。これらのお手入れを1カ月も続けると、不思議なもので目がぱっちりしてきました。まぶたのたるみやゆるみも改善されてきてアイライナーの色移りも減ってきて、目元全体にハリが戻ってきました! アイマスクで日々の疲れとむくみを解消!日々のお手入れをしていても、目の疲れがひどいときや寝不足が続くとどうしてもまぶたがむくんだり、目の下にシワができていました。そこでおこなった対策がアイマスクの活用です。スマホやパソコンを使用したあとには、冷蔵庫で冷却したアイマスクでクールダウンするようにしています。こうすると翌朝の目のすっきり感が違い、まぶたのむくみ具合も以前よりなくなりました。また、寝不足が続くと目元のクマがひどくなり目がショボショボして目の下にシワができますが、目元のマッサージをアイクリームを付けながらおこない、温めたアイマスクをして休む、という生活をおこなうと比較的良い状態に戻るようになりました。まとめ結果として、結婚式にはなんとか見苦しくないメイクで出席できましたが、目元に気を付ける生活は今でも継続中です。もちろん20代のようなハリのある目元とはいきませんが、お手入れをすることでメイクしたときにきれいに発色して見苦しく見えない仕上がりになれたら十分かなと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。★肌のお悩み記事をもっと読む著者/まさみ(45歳)中学生と小学生の男の子を持ちフルタイムで働いている。昨年化粧品メーカーを辞め、別の業種に。慣れない仕事と化粧品業界のときと変わらない「女同士の上辺の関係」を生暖かく苦しみながら見つめる日々。帰れば子どもの送り迎えと家事に追われ、趣味だったスキンケアもできずカサカサな肌となる。
2022年11月15日ドクターシーラボ(Dr. Ci:Labo)の2022年クリスマスコフレが登場。人気スキンケアたっぷり!豪華アドベントカレンダー2022ドクターシーラボから、アドベントカレンダー型の2022年クリスマスコフレが到着。クリスマスまでのカウントダウンを楽しめる各扉の中には、ブランドで人気を集めるスキンケア製品がたっぷり。またインテリアとしても楽しめる、華やかなボックスもこだわりのポイントだ。一足先に中身をチェック気になる中身は、2022年にアップグレードし新発売した、金のハリ肌ゲル「アクアコラーゲンゲル エン リッチリフト EX」や、高浸透ビタミンC化粧水「 VC100 エッセンスローション EX 」の主力アイテムをはじめ、ドクターシーラボのラグジュアリーブランド「ジェノマー」のローション、クリーム、クレンジングなど。またシャンプーやトリートメントといったヘアケアもラインナップするほか、ジョエル・ロブション(Joel Robuchon) とコラボレーションした巾着ポーチやハンドタオル、ペーパーナプキンセットといった雑貨アイテムもセットされている。詳細ドクターシーラボアドベントカレンダー202228,000円発売日:2022年10月24日(月)数量限定発売予約開始日:10月1日(土)※公式オンラインサイトでは11月17日(木)発売、10月20日(木)予約スタート。セット内容:・アクアコラーゲンゲルエンリッチリフト EX 50g・VC100 エッセンスローション EX 100mL・VC100 ダブルリペアセラム 30mL・VC100 エッセンスローション EX スペシャル 28mL・アクアインダーム導入エッセンス EX スペシャル 10mL・エンリッチメディカリフトクリーム 8g・エンリッチメディカリフトセラム 10mL・BB クリームエンリッチリフト 30g・Wリペアリップセラム・エンリッチリフトリペアオイルローズ 15ml・パーフェクトコットン 10枚入・ボタニカルシャンプー 40mL・ボタニカルトリートメント 30g・ジェノマーナイトクレンジング 20g・ジェノマーフェイシャルフォーム 15g・ジェノマーナイトアップクリーム 25g・ジェノマーダーマローション 9mL・ジェノマーダーマクリーム 8g・ドクターシーラボ オリジナル ロゴ入り付箋 Collaboration with Joël Robuchon・ドクターシーラボ オリジナル 巾着ポーチ Collaboration with Joël Robuchon・ドクターシーラボ オリジナル ペーパーナプキンセット Collaboration with Joël Robuchon・ドクターシーラボ オリジナル ロゴ入りマスキングテープ Collaboration with Joël Robuchon・ドクターシーラボ オリジナル ジッパーバッグセット Collaboration with Joël Robuchon・ドクターシーラボ オリジナル ハンドタオル Collaboration with Joël Robuchon【問い合わせ先】ドクターシーラボTEL:0120-371-217
2022年10月31日美容外科クリニックで10年以上看護助手兼カウンセラーとして働くパチ美さん。お役立ち美容情報や仕事の裏側をマンガにしています。肌のたるみが気になる人がおこなう施術の1つ、スレッド(糸)リフト。種類によっていろいろと特徴があるようで……。★関連記事:本気でたるみ対策!自分に合った美容外科技術とクリニックの見極め方【美容専門医監修】地球に重力がある限り、人類はたるみからは逃れられません。今回は、美容外科クリニックでおこなうたるみ治療の1つ、スレッド(糸)リフトのお話です。スレッドリフトは、皮の皮下組織に溶ける糸を挿入して、たるんだ皮膚を引き上げるという仕組み。糸を挿入する部分は、たるみ具合やクリニックによって違います。もちろん、良いことだけではありません。術後、顔の腫れ・むくみは1週間〜1カ月ほど続きますし、引きつったり、大口を開けたときなどにピリッと引っ張られている感じが3カ月ほど残る人もいます。私は、施術後にそのまま買い物に行けるぐらい腫れないと言われる「ショッピングリフト」を両頬に60本入れましたが、普通に腫れました。そして「ショッピングリフト」は引き上げというよりは、引き締めという感じです。その半年後に、次は「VOVリフト」と言われるものを両頬に入れたところ、これは引き上げがバッチリ!ただし、月日がたてば、またたるみが気になるようになるものです。スレッドリフトは種類も多く高額な治療になるので、自分が十分に納得できるまでしっかりと担当医と話し合ってくださいね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。★関連記事:「これってもしや…」夫のズボンのポケットからクチュクチュ音がして熟女は思わず… #熟女系 67★関連記事:「うちの会社も検討して?」転職を相談した先輩に口説かれるが… #旦那がブラック企業から転職 10★関連記事:「ふんばれぬ…!」退院の翌朝、自宅の布団から起き上がるコツを見つけて!? #乳がん絵日記 22著者/パチ美美容外科クリニックに勤める兼業ブロガー。抹茶とコーヒーとお刺身が好き。ブログで美容外科の仕事の裏側、あるある、日常、お役立ち美容情報、自分の整形レポなどを漫画で描いている。Instagram:@pachimi26
2022年10月22日イラストレーター&漫画家のフカザワナオコさんは、アラフィフ女子の日常についてマンガにされています。長引くマスク生活の影響か、顔のたるみがヤバイことに気付いたフカザワさん。慌てて美容情報を検索したところ……。★関連記事:「脳みそのキャパオーバー…」テレビに出ている人が誰かわからない問題 #アラフィフの日常 84顔のたるみが想像以上で…こんにちは、フカザワナオコです。マスク込みの顔が、基本型の生活になって早2年。やっぱり顔って隠していると、緊張感がなくなっちゃうんですかね。ふと鏡で見たときの、顔の下半分のたるみが思った以上にすごくて!!もう49歳だし、年齢相応な肌感ってこんなものなのかなと思いつつ、でもやっぱりちょっと「それにしたってたるみ過ぎじゃない?」という気持ちもあり……。そんなこんなで、美容関係のネット記事や本を最近読みまくっているのですが、わりと意見が真っ二つに分かれていてびっくりしたのです。肌のためには、毎日マッサージを欠かさずして、基礎化粧品もこだわって、サプリなどもとって、たくさんケアしてあげましょうっていう、至れり尽くせりタイプと、あれこれし過ぎが結局肌には良くなくて、もう何もしないほうが良い! という放置推奨タイプ。アラフィフが選んだ方法は…言っていることは真逆でありながら、どちらもなんだか説得力があるから困る!きっとこういうのって、どちらもメリット・デメリットがあるのだと思うのですが、なんとなく、どっち寄りの情報を取り入れるかで悩んでしまいました。あれこれ手をかけてあげたほうが良いのか、もう気にせず最低限で良いのか……、む、難しー!で、結局どうしたかというと、余計なことはしない放置推奨タイプを選んでしまった!やっぱり何もしないでいいってラクだし、お金もかからないですしね。それに、なんだかんだ言っても、その人の持って生まれた肌質があるだろうし、基本のお手入れをしつつ、規則正しい生活を送ることが(何げにこれが一番難しいのかも……!)、肌のためになるのかなぁとも思ったり。不安になると、ついあれこれ手を出したくなるけれど、基本のケアで無理せずに肌のことを気にかけていけたらいいなー。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/フカザワ ナオコ(49歳)イラストレーター&漫画家。コミックエッセイを主に描いている。2021年9月8日に新刊『40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった』(1430円/幻冬舎)が発売。絵日記ブログ「ひとこま作者」を日々更新中。 Instagram:@fukazawanaoko1973
2022年09月26日コロナ禍でマスク生活になり、鏡を見るたび、顔のたるみが気になるように。行きつけの美容院に行くと、シャンプー後のマッサージのとき、頭皮の化粧水をつけてその化粧水を浸透させるための機械をかけてくれました。美容師さんいわく、全身が1枚の皮でつながっているので、頭皮が硬くなると顔だけでなく、胸やおしりなど体のたるみにもつながるそうです。美容師さん自身がおこなっている頭皮ケアや、三日坊主になりがちな面倒くさがりの人でもできる簡単な頭皮ケアを教えてもらいました。★関連記事:「肌の乾燥やたるみは更年期症状!?」40代の肌トラブルと症状が改善したのは…【体験談】硬い頭皮のデメリットとセルフチェックコロナ禍でマスク生活になり、人と話す機会が減りました。そのためか鏡を見ると、ほうれい線がくっきり目立ち、フェイスラインのたるみや二重顎が気になるように。頭皮が硬いと顔がたるむという美容コラムを読み、快眠ドライヘッドスパ専門店へ行きました。最初に施術前の状態を確認するために、頭皮のセルフチェックをしながらカウンセリングを受けました。セラピストの指示で、まず、両手の指の腹で頭部全体を押さえ、そのまま頭皮を前後左右に動かします。次に両手の指の腹で、耳の上の頭皮を上下に動かします。最後に両手の指の腹で、ハチ(頭頂部と耳の間の最も出っ張っている部分)周辺の頭皮を上下に動かしました。が、私の頭皮は微動だにしません。セラピストから「凝っていますね。頭皮も凝りがたまるんですよ。頭の筋肉が凝って硬くなると、顔の皮膚を引き上げる働きが弱まって顔がたるんでしまいます。頭皮が硬いと血流が悪くなり、髪に栄養が行き渡りません。抜け毛が増えて、白髪や薄毛の原因にもなります。また、頭痛、肩凝り、むくみ、不眠など、体にも不調が生じます」と説明を受けました。私の凝り固まった頭皮は、ヘッドスパの施術後にセルフチェックをすると動くように。自分の指を使うセルフマッサージを教えてもらったものの、3日で面倒くさくなりやめてしまいました。頭皮が硬いと体のたるみにつながるヘッドスパから3カ月後、行きつけの美容院に髪を染めに行きました。シャンプーのあとに肩をマッサージしてもらいました。その後担当の美容師さんに「頭皮に化粧水を付けますね。そのあとに機械をかけて浸透させます」と言われて驚きました。「頭皮用の化粧水があるんですね。初めて知りました」と言うと、「顔や体は見えるからケアをしますが、頭皮は見えないのでケアしようという意識にはならないですよね。でも、夏の日差しや紫外線で、頭皮も結構乾燥しているんですよ」と美容師さん。化粧水を頭皮に付けたあと、ヘッドマッサージの機械をかけてくれました。「気持ち良いですね。私、頭皮が凝り固まっていると言われたんです。セルフマッサージも続かなくて」と話したところ、「頭皮から全身1枚皮なので、頭皮が硬くなると、顔はもちろん胸やおしりもたるむんですよ」と言われて衝撃を受けました。「美容師さんも何か頭皮のケアをしていますか?」と聞くと、「10年後のたるみ予防のために、ようやく頭皮のマッサージが習慣づいたところです」とのこと。そして、美容師さん自身もおこなっているという三日坊主の私でもできる簡単な頭皮ケアを教えてくれました。美容師さんに教わった簡単頭皮ケア美容師さんの頭皮ケアでおすすめされたのは、シャンプー用ヘッドブラシです。美容師さんのヘッドブラシは、電動タイプの「リファグレイスヘッドスパ」だそうです。自分の指だと疲れるけれど、機械で頭皮のクレンジングとマッサージができるのでラクだそうです。あとは洗髪前にブラッシングをするのもおすすめとのこと。頭皮を刺激し、汚れを浮かすことができます。疲れて面倒くさいというときは、両手で拳を作って耳の周りに当てて、気持ち良く感じる程度にぐりぐりとマッサージします。耳の周りは太い血管があるので、血流が良くなるのだそうです。自分のできる範囲でないと続かないので、短時間だけおこなえば良いそうです。忙しくて頭皮ケアを自分ではできないときは、美容院で髪を切るついでにヘッドスパや、オプションで炭酸シャワーを付けるのも、血流が良くなり、リラックス効果もあるのでおすすめとのことでした。シャンプーブラシを買い替え私は化粧品購入時におまけでもらったシリコンのシャンプーブラシを使っていました。今はスカルプブラシの「エス・ハート・エススカルプブラシワールドプレミアムショート」に買い替えました。美容師さんによると、頭皮の約4万個の毛穴に詰まった皮脂や汚れは指では落としきれず、抜け毛や臭いの原因になるそうです。ブラシを替えて、たしかに頭皮の臭いが減りました。また、シャンプーを流すと髪がツルツルになりました。まとめもともと頭皮ケアを始めるきっかけとなった顔のたるみはまだ改善してはおらず、私の場合、顔のたるみに即効性があるわけではなさそうでした。しかし、シャンプーブラシによる頭皮ケアは気持ち良いので続けることは苦ではないですし、頭皮の臭いが減る、髪がツルツルになるなどの副次的なメリットも感じています。10年後の自分のことも視野に入れて、これからも気長に努力を続けていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。イラスト/村澤綾香著者/しばこ(48歳)主婦ライター。更年期で不眠気味。毎日が不調。
2022年09月25日「あごのたるみが気になった」「体重はそんなに増えていないのに二重あごが目立ってきた」「ほうれい線がくっきりしてブルドッグ顔になってしまった」ーー。長引くマスク生活で、顔にまつわるこんな悩みを抱えている人が増えている。「顔の老化に気づいていても、マスクで隠せるからいいやと思って、そのまま放置していませんか?マスクを外せるようになったときもシャープな顔をキープできているように今からケアをしましょう」そう語るのはrinato代表、フィットネストレーナーの森拓郎さん。実はマスク生活だけでなくコロナ禍での生活様式もフェースラインの崩れに関係しているという。「パソコンやスマホの見すぎで、頭の位置が知らないうちに前に突き出るようになり、首に負担がかかります。頭が前に出ると背中は自然と丸くなり、首のしわが目立ってきて、あごのたるみやゆるみが生じるのです。血流を滞らせて肌がくすんでくるといった見た目だけでなく、のどのつまり感、首や肩こり、頭痛など体中に悪い影響を及ぼします」(森さん・以下同)そこで、森さんがフェースラインの崩れや体の不調に悩む人にアドバイスしているのは、首まわりの筋肉を“さすってのばす”こと。たるみやゆるみを解消させる小顔効果をもたらすだけでなく、くすみも一気に改善させ、体調不良ともオサラバできるという。「こりかたまった首の筋肉をさすってほぐして、のばすことで、前に出てしまいがちな頭の位置を正しい位置に戻します。そうすると、たるみやゆるみ、くすみが解消されてフェースラインが見違えるほどシャープになります。顔のトラブルだけでなく、体調不良も解消されるので、表情がイキイキしてきますよ!」【図解】「老け顔たるみ」を解消してキュッと引き上げる“筋肉さすり&のばし”■フェースラインに効く胸鎖乳突筋さすり&のばし注目したいのは、顔を横に向けると、耳の下から鎖骨の中央に向かって盛り上がる「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)」。この胸鎖乳突筋を中心に、4つの筋肉がテントのように首を支えている。頭を正しい位置に戻し、首を自由に動かすためには、こりかたまっている胸鎖乳突筋を“さすってのばす”だけでいいという。まず、「さする」方法から。人さし指、中指、薬指の腹を、左右の耳の下のくぼみにあてる。指の力は入れすぎないで、両耳の下、首の中央、首の付け根と、左右同時に3カ所、各10回、軽く圧をかけ前後にさする。次に「のばす」方法。【1】手の甲の上にもう片方の手を置き、両手で鎖骨のあたりを押さえる。目線は正面に、頭を片側に倒す。すると反対側の胸鎖乳突筋がのびる。【2】頭を横に倒した状態からそのまま顔を上げ、息を吸いながらあごを上に突き出して30秒間静止する。【3】首をひねりながら下向きの対角線上の鎖骨に近づけるように、息を吐きながら下を向く。それからはリズミカルに同じ動きを10往復繰り返す。これを反対側も同じやり方で行う。「片側の工程は3分ぐらいでできますので、全部で10分もかかりません。テレビを見ながらでも、入浴中でもスキマ時間に簡単にできますので習慣づけましょう。1週間から10日ぐらい続けると、見た目で違いがわかるようになります。頭の位置が正しい位置に戻ると、体のあちこちに出ていた不調も解消されてくるのです」首を前後に倒す、左右に首をひねるなど、首がこりかたまっていないか可動域をチェックしながらケアを行おう。■ほうれい線に効く内側翼突筋さすり&のばし続いて、多くの読者世代が悩むくっきりと顔に刻まれたほうれい線も“さすってのばす”やり方で解消されるという。「咀嚼筋(そしゃくきん)のひとつで、上あごと下あごを結ぶ内側翼突筋(ないそくよくとつきん)が、顔の側面を柱のように両サイドに走っています。この筋肉をゆるめて動かし、あごまわりの筋肉がほぐれて口を大きく開けられるようになると、くっきり刻まれたほうれい線は薄くなります」「さする」方法は次のとおり。口を開け、こめかみよりも少し内側、頰骨下あたりを3本の指の腹で優しくさわり、横に軽くスライドするようにマッサージ。次に真ん中部分、下あごに近い部分と、3カ所に優しく圧をかけ、それぞれ上から順に各10回同じようにマッサージして内側翼突筋をゆるめる。次はあごをストレッチするようにのばす。【1】口を半開きにして下あごだけを左右に大きく10回スライドさせる。【2】次は口を開けたまま、下あごを前に突き出しては元に戻す。これを10回。【3】【2】の動きの10回目は、あごを前に突き出したまま動きを止め、口を大きく開く。この1セットを1日2~3セット行うと、10日ぐらいで見た目の違いがわかってくるという。さする&のばすで、完璧なフェースラインを目指そう!【PROFILE】森拓郎整体師。著書に『胸鎖乳突筋ケア マスクとったら完璧フェイスライン』(マガジンハウス)がある
2022年09月19日フェイスラインや頬のたるみは顔全体の印象を左右する大きな悩み。2022年秋冬「ananモテコスメ大賞」スキンケア部門から、たるみ対策コスメをチェック!美容ジャーナリストの永富千晴さんがケアのポイントも教えてくれました。たるみ対策肌全体を上向かせるハリ感を取り戻す逸品をゲット。「マスク着用で表情筋を動かす機会が減ったことや、肌ストレスの積み重ねによる肌弾力の低下に伴い、年齢問わずたるみに悩む人が増えています。今季は、そんな声を反映してか、肌のハリ感や弾力を高めるアイテムが続々登場します。各ブランド、最先端の成分や技術を搭載していて、今まで以上に手応えを感じるものが多いので、たるみに悩む人はぜひ試してみるべき。ただ、顔だけをケアすればいいのか、というとそうではありません。たるみは、頭皮や目の疲れ、睡眠不足とも深く関係してくるので、生活習慣を正し、コリをため込まないことも重要に。頭皮~デコルテのマッサージを取り入れるなど、顔のラインから10cm外側の範囲まで意識しながらケアするのがオススメです」(永富さん)思わず自慢したくなるツヤ玉が輝くハリ肌 賞ELIXIRリフトモイスト ローション SP II素早く深く潤いをチャージ。エリクシールの人気化粧水が進化。肌のハリ保湿機能に着目した2つの独自アプローチにより、みなぎるようなハリと潤いに満ちた肌へ。「程よいとろみで、硬くなった肌にもじわっと浸透。肌がもっちりと柔らかくなり、乳液のなじみも良好に」(ライター・岡井美絹子さん)。[医薬部外品]170ml¥3,300*編集部調べ 9/21発売(エリクシール/エリクシールお客さま窓口 TEL:0120・770・933)眠っている美の本能を呼び覚ましてくれるで 賞INFINITYアンリミテッド キー秘められた肌の潜在能力に着目。肌に備わる美しくなる力を高め、無限の可能性を呼び覚ますため、極限ストレス応答因子(FOXO)へのアプローチを確立。活力感あふれるハリツヤ肌を叶える美容液。「つぶつぶゼリーが入ったようなテクスチャーが面白い!化粧水みたいな浸透の良さと、肌のもっちり感が両立」(エディター&ライター・風間裕美子さん)。50ml¥12,100*編集部調べ(コーセー TEL:0120・526・311)肌も心もハッピー感アップ 賞C THE PUBLIC ORGANICシンクロブルーム フラワーネクターローションストレスによる肌弾力の低下に着目。先端サイエンスによって見出された、プリムラエキスと黒チューリップエキスを配合。角層を満たし、みずみずしいハリを感じるバルーンスキンへ。「とろみがあるのにみずみずしい絶妙なテクスチャー。ピンッとしたハリを感じ、コレだけでも満足できちゃいます。香りも最高!」(美容クリエイター・やみちゃんさん)。120ml ¥6,050 9/21発売(カラーズ TEL:050・2018・2557)強くて美しい自信みなぎる素肌 賞IGNISモイスチュアライジングエフフォーリア ミルク内側から弾む充実のハリをオン。月桃葉エキスや葛根エキスなど、古くから伝わる植物エキスを贅沢に配合。秋冬の環境ダメージを受けた肌をときほぐしつつ、肌を細胞から活性。「肌の上でとろけるように心地よくのび、ふっくらとした幸せそうな肌に導いてくれます。乳液なのにクリーム級の保湿力を実感」(モデル、YouTuber・石井亜美さん)。200g¥11,000 9/18発売(イグニス TEL:0120・664・227)美人オーラを放つしなやかな弾力肌 賞CLINIQUEスマート リペア クリームハリ・弾力を強力にサポート。独自のハリ成分CL1870ペプチド複合体を配合。肌本来のコラーゲン生成を促し、エラスチン線維を強化&肌真皮のマトリックスの密度を高めることで、弾力のある肌をサポート。「肌にするっととろけるようになじみ、重さが全く残りません!ベタつきがなく快適にハリケアができて嬉しい」(ヘア&メイク・野口由佳さん)。50ml¥12,100(クリニーク/ クリニークお客様相談室TEL:0570・003・770)ゆるんだ肌もぷるんと上向きに 賞Obagi XオバジX ダーマアドバンスドリフトゆるみ肌を徹底レスキュー。ハリの根源となるメカニズム“皮膚の張力”に着目。独自のパワーリフトテクノロジーを搭載し、ゆるみ肌にアプローチ。「こっくり濃厚なクリームが、とろけるようにのびてピタッと密着。軽くマッサージしながら塗り込むと、肌が持ち上がる感じ。保湿力も文句なし!」(ヘア&メイク・pakuchanさん)。50g¥11,000 9/10発売(ロート製薬/ロート製薬 オバジコール 大阪・TEL:06・6753・2422東京・TEL:03・5442・6098)圧倒的なハリ感で周囲を魅了するで 賞DR.CI:LABOアクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEXクリニック発想の新処方を採用。浸透型コラーゲンEX×浸透型ヒアルロン酸EXの相乗効果で、ハリ肌へ最大限アプローチ。目元のしぼみや口元のゆるみをトータルでケア。「一日の終わりの疲れた肌が、もっちり柔らかい手触りに。毎日コツコツ使い続けることでハリ肌が定着する期待感が」(ライター・若山あやさん)。120g¥9,460(ドクターシーラボ TEL:0120・371・217)永富千晴さん美容ジャーナリスト、clubC.主宰。多角度から美容を追求し、最新情報からリアルな声まで、様々な情報を発信中。美容を切り口に、いきいきした女性のライフスタイルを提唱。※『anan』2022年9月7日号より。写真・恩田はるみスタイリスト・大島有華取材、文・松原 彩(by anan編集部)
2022年09月04日「UVケアと日焼け後のケア」について、美容のプロ(美容部員、エステティシャン、美容家、メイクアップアーティスト)216人にアンケートを実施しました。この夏「日焼けしちゃった……」とお肌が心配な人は日焼け後のケア方法と日焼け対策を取り入れて、晩夏を乗りきりましょう!美容のプロは、何を目的にUVケアをしているの?※アンケート回答期間:2022年2月22日~28日美容ブランド「Lala Vie(ララヴィ)」は20代~40代の美容のプロ(美容部員、エステティシャン、美容家、メイクアップアーティスト)216人を対象に「UVケアと日焼け後のケア」について、20~30代と40代の2グループに分けてアンケート調査を実施しました。「UVケアの目的を教えてください」という問いには、共に一番多い回答が「シミの予防」。次に「これ以上シミを増やさないため」、「シワの予防」と2グループとも上位3位は同じ結果となりました。このことから、“シミを予防し、現状よりもシミを増やさないこと”が、UVケアの目的で重視していることだとわかります。では次に、美容のプロたちは具体的にどのようなUVケアをおこなっているのでしょうか。「UVケアのこだわり」と、「マスクを着用するようになってから、UVケアで気をつけていること」について質問しました。美容のプロが実践している、UVケアのこだわりとはUVケアのこだわりで最も多かった回答は「日焼け止めをこまめに塗る(19.5%)」。次に「SPF・PA 値が高い日焼け止めを使う(14.3%)」 「UVカット効果のある化粧品を使う(14.3%)」が同率。ほかに「1年中、日焼け止めを塗る」「日傘を使う」という回答がありました。マスクを着用するようになってから、UVケアで気をつけていることって?また、マスク着用時に UVケアで気をつけている点については、全体の約6割が「マスクで隠れている部分も日焼け止めを塗る」と回答しました。美容のプロたちは「マスクで覆われているから、いっか」で済まさず、日焼け止めを塗ってからマスクを着用するのが常識の様子。実際、紫外線はマスクを通過し肌に影響を与えます。マスクをしていても日焼けはしていまうので、やはり日焼け止めはマスト!メイクさんに聞いた!マスク生活で“うっかり日焼け”が多い部分とその対策。先日、撮影現場でメイクアップアーティストの方とご一緒したら、「多くのモデルさんが、マスクから肌が出ている部分が日焼けしている」というお話が。特に、「耳のもみあげ周辺の部分まで日焼け止めをのばさない人が多いから、日焼けして肌の色が変わっている」とのこと。マスク着用時を正面から見ると、目の下から顎まで全体的に覆っているように見えますが、横を向くと肌が出ている部分があることがわかります。マスクの形や大きさによって、肌が出る面積に違いがありますが「目周り部分もマスクで擦れて日焼け止めが取れやすいのでメイク直しのタイミングで塗りなおしをすると良い」とアドバイスをいただきました。上記画像の緑色の点線部分まできちんと日焼け止めをのばす&塗りなおすとベストです。美容のプロは“日焼け後”の対策は何をしている?最後に、日焼け後の対策は何をしているかをアンケート。全体の45%以上が「保湿ケア」と回答。さらに同率で「フェイスパックをする」「冷やす」という結果になりました。日焼け後の肌は、紫外線によってダメージを受けていて炎症を起こしたり、乾燥しやすくなっていたりすることからも炎症を抑えるためにお肌を冷やしたり、通常の保湿ケアに加えてフェイスパックをしてしっかりとうるおいを補うことがポイントのようです。以上の結果から、現状よりもシミを増やさない&予防ためには“日焼け止めをこまめに塗り、日焼け後は保湿ケアでうるおいを補う” こと重要だと考えられます。ララヴィおすすめの日焼け止め乳液&3in1ララヴィ UVディフェンス エマルジョン 30g SPF42・PA++++ ¥4,400(税込) 現在発売中ララヴィアイテムのなかで、まだまだ日差しが強く気の抜けない日々に大活躍する日焼け止め乳液と3in1タイプのローションをセレクトしました。「ララヴィ UVディフェンス エマルジョン」は、紫外線吸収剤フリーのノンケミカル処方の日焼け止め乳液。アンケートで重要視されていたSPF42・PA++++という高SPF値で、紫外線や花粉、PM2.5の他ブルーライトもカット。肌にやさしく軽い質感で、無色タイプだから軽いメイクまたはスッピンの在宅ワーク時も活躍します。手軽に日焼け後のお肌ケアをするなら、油分と水分が同時に補える3in1タイプを。<※製品画像>ララヴィ オイルイン ローション 150mL ¥5,500(税込)、220mL ¥7,150(税込)現在発売中「ララヴィ オイルイン ローション」は、ローションの中に美容オイルを粒状に散りばめた化粧水、乳液、美容液の役割を兼ね備えた3in1タイプのローション。化粧水のあと乳液を塗ったり、フェイスパックをする時間がなかなか取れない人は、この1本で、手軽でもしっかりとうるおいを補給できるためおすすめです。日焼け止めはこまめに塗りなおし、保湿は3in1で手軽に行って、力を抜きながら残暑もしっかりと日焼け対策&ケアを行っていきましょう!文・玉絵ゆきの
2022年09月01日若々しさの象徴といえば、顔のハリ感。しかし、肌の弾力は年齢とともにどんどん失われていき、とくに30歳を過ぎてから一気に老化が加速します。肌にハリ感を保ち若々しくいるためには、日々効果的なお手入れや生活習慣を意識することが大切です。本記事では、顔にハリを取り戻すために必要なケアについて解説します。顔のハリセルフチェック出典:byBirthまず、自分の顔にハリがあるかチェックしてみましょう。ハリ感は見ただけでは分かりにくいため、実際に手で触れて確認します。自分の肌状態をきちんと知ることで、必要なケアが分かりますよ。チェック項目は次のとおりです。目の下にクマのような影がある鼻から頬上部の毛穴が目立つ目尻のシワが目立つ頬を指でしばらく押して離すと、跡が残ってしばらく消えないほうれい線が目立つ頬の位置が下がり、フェイスラインがぼやける上記の項目に一つでも該当すれば、肌のハリが失われていると判断できます。肌の弾力が失われると、影、毛穴、跡、小ジワなどによって肌に色むらや凹凸感が出て見た目に影響がでます。とくに、ほうれい線やフェイスラインのたるみなどエイジングサインが気になる方は、肌老化が進んでいるため早急な対処が必要です。顔のハリが失われる原因出典:byBirth冒頭で、顔のハリが失われる原因に加齢を挙げましたが、ほかにもいくつかあります。ここでは、顔のハリが失われる原因を5つ紹介します。加齢加齢によって肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンが減少することで、ハリが失われます。また、年々それらの生産力も低下するため、なかなか改善が難しいのが特徴です。筋肉の老化筋肉も肌の弾力を保つのに重要な役割を担っていますが、加齢や運動不足によって筋肉量が減るとハリが失われます。紫外線紫外線は、肌の組織を破壊してダメージを与えます。とくにUV-A波は真皮まで到達してコラーゲンやエラスチンを破壊するため、肌のハリが失われる大きな原因です。乾燥肌が乾燥すると、ふっくら感がなくなりハリが失われます。外的刺激から肌を守るバリア機能も低下するため、肌荒れやニキビなど他のトラブルも引き起こしてしまう恐れがあります。糖化糖化とは、体内のたんぱく質と糖が結びついてAGEsを生成し、肌老化を促進させます。糖化が起こりやすくなる原因として、糖分の過剰摂取、早食い、運動不足、過度な飲酒が挙げられます。糖化をそのまま放置すると、肌のハリが失われ、シワ・たるみなどのエイジングサインが目立つようになるのです。顔のハリを取り戻すために必要なケア出典:byBirth失った顔のハリを取り戻すために、普段のお手入れや生活習慣で改善を試みましょう。ここでは、顔のハリを取り戻すために必要なケアを3つ紹介します。真皮まで届く基礎化粧品を使う肌のハリを取り戻すためには、真皮まで有効成分が届く基礎化粧品を使ったお手入れをしましょう。肌の弾力は、真皮層にあるコラーゲンやエラスチンを増やし活性化することでよみがえります。真皮まで届く基礎化粧品はエイジングケアラインとなり、高額になりがちで敬遠されやすい傾向にあります。しかし、化粧品の効果をしっかりと感じるためには、トラブルの起こっている部分にアプローチするものを選ぶことが重要です。肌のハリ感を確実に解消したいなら、真皮にアプローチできる化粧品を使うようにしましょう。顔の表情筋を鍛える顔のハリを保つために顔の筋肉を鍛えることは重要です。表情筋を鍛えるエクササイズを普段の生活に取り入れてみましょう。ここでは、簡単で即効性のある「あいうえお体操」のやり方を解説します。目と口を大きく開き、「あー」と発声する。口を左右に広げて、「いー」と発声する。唇を尖らせ、顔の中心を意識して「うー」と発声する。口角を引き上げ、「えー」と発声する。口を縦に広げ、顔を上下に引きのばすように「おー」と発声する。あいうえお体操は、1日10回を目安に行いましょう。道具も要らず簡単にできるため、家事や仕事のすき間時間にできます。顔全体の筋肉をしっかりと使えるため、血流がよくなり肌の生まれ変わりが促進されるため、肌のハリ感がアップする効果が期待できます。肌の弾力を出す食べ物をとる肌の弾力は、食べ物から有効な栄養素を摂ることでも高められます。ハリを取り戻すために、積極的に摂りたい栄養素は次の通りです。たんぱく質肉、魚、卵、大豆製品に多く含まれる成分で、肌の細胞のもととなります。コラーゲンを形成し、肌にハリやツヤを与える効果が期待できます。ビタミンAレバー、ニンジン、モロヘイヤ、ホウレンソウなどに多く含まれており、肌のターンオーバーを促します。抗酸化作用もあり、紫外線による活性酸素を除去して肌の老化を防ぐ効果が期待できます。ビタミンCキウイ、グレープフルーツなどの果物、かぼちゃ、ブロッコリー、トマトに多く含まれています。抗酸化作用が高く老化を予防するほか、コラーゲンの生成を促し肌の弾力をよみがえらせます。ビタミンEアーモンド、ピーマン、大豆製品、うなぎなどに含まれており、血液循環をよくしてターンオーバーを促進します。ホルモンバランスを整える効果もあり、女性らしいふっくらとしたみずみずしい肌づくりに役立ちます。まとめ出典:byBirth肌の弾力が失われると、影、毛穴、跡、小ジワなどによって肌に色むらや凹凸感が出たり、ほうれい線やフェイスラインのたるみなどのエイジングサインが表れて、見た目に影響がでます。顔のハリが失われる原因として、「加齢」「筋肉の老化」「紫外線」「乾燥」「糖化」の5つが挙げられます。ハリをよみがえらせるために必要なケアは、「真皮まで届く基礎化粧品を使う」「顔の表情筋を鍛える」「肌の弾力を出す食べ物をとる」ことの3つです。ハリに有効なスキンケアと生活習慣で、ふっくらツヤ感のある若々しい印象のお顔を取り戻しましょう!
2022年08月10日老け見え・体調不良対策に1日30秒のケア8月2日、晋遊舎から新刊『[お得技シリーズ220] 頭をほぐすお得技ベストセレクション』が晋遊舎ムックとして発売された。顔のたるみ、むくみ、ほうれい線対策、頭痛、肩こりなどに効果が期待できるケアを紹介。A4変形判で96ページ、価格は1,000円である。新刊では美と健康のスペシャリストとして、美筋エステティシャンの服部恵氏や、エイジングデザイナーの村木宏衣氏、綜合整体GENRYU院長の安部元隆氏、アジアンハンドセラピー協会理事で鍼灸師の松岡佳余子氏がアドバイスしている。頭・顔・耳・首をほぐして美しく健康に血流を向上させる「ほぐし」は、緊張をやわらげる効果もあり、美と健康、リラックスをもたらす。「頭ほぐし」では、頬のたるみの引き上げ、こけた頬の緩和、ほうれい線改善、フェイスラインのたるみの引き上げ、エラの張り解消、白髪、薄毛などの改善が期待できるという。また、「顔ほぐし」では、顔のむくみやくすみ、ゆがみの改善と小顔効果、眼瞼下垂予防効果などが挙げられ、「耳ほぐし」では、視力アップ、耳鳴り解消のほか、腰痛の緩和、冷え性も改善するとしている。さらに肩こりやストレートネック、四十肩、五十肩改善などの効果が期待できる「首ほぐし」も紹介。「ほぐし」メソッドのスペシャリストたちの実技が公開されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※[お得技シリーズ220] 頭をほぐすお得技ベストセレクション - 晋遊舎ONLINE
2022年08月10日冷たい飲食物の摂り過ぎやクーラー冷えなどでむくみやすい夏。朝起きると顔がもったりしているような日がありませんか?むくみを定着させないためにも、こまめなケアですっきりフェイスをキープしていきましょう。そこで今回は、小顔管理士の資格を持つ筆者が、小顔づくりにおすすめな『ダイソー』で買えるプチプラグッズをご紹介したいと思います!お値段以上に使える「シリコーン フェイス用マスク」110円で買える「シリコーン フェイス用マスク」は、シートマスクに重ねて使っている人も多いのでは?顔の体温によるスチーム効果も感じられ、有効成分が浸透してくれます。この「シリコーン フェイス用マスク」は単品でも使えるので、入浴する際のお供にするのもおすすめです。1日中クーラーが効いた室内で過ごす今、お顔も冷えて血行が悪くなってしまうことも。お風呂でつけると汗をかきやすくなり、毛穴が開くことでその後のスキンケア効果を高めることが期待できます。袋に入った状態だとわかりづらいのですが、マスク本体が立体構造なのもうれしい!洗って繰り返し使えるうえ、シートマスクを使う際にも活躍してくれる、お値段以上のアイテムだと思います。【商品情報】ダイソー「シリコーン フェイス用マスク」価格:¥110リンパの滞りを流してすっきり!「かっさ」で簡単ケア100均にもいくつか種類がありますが、今回は『ダイソー』で購入できるこちらの形のかっさを紹介。ほどよい大きさで持ちやすく、使い勝手が良いです。ちなみに表面は丸みがありますが、裏面は平らになっています。かっさでフェイシャルケアをするときは、いくつかポイントを押さえておくことが大切です。・クリームやオイルをたっぷり塗ってから行う・強くこすらないかっさでコリをほぐそうとはせず、あくまでもリンパを流すように肌の表面を滑らせるのがおすすめです。リンパはなでるだけでも流れると言われているので、強くこすって肌を傷つけないように気をつけてくださいね。基本的に顔の中心から外、目から上はこめかみに、目から下は耳の前に集めるように動かしてみてください。最後は耳の前から耳の後ろ、首筋から鎖骨に流すといいでしょう。【商品情報】ダイソー「かっさ」価格:¥110長引くマスク生活だからこそ! 「フェイストレーナー」マスク生活になってからよく聞くのが「顔下半分が老けた」という悩み。人に見られることがなくなり、今まで気にしていた口角を上げる意識も低下してしまいますよね。筋肉は使わないと衰えてしまうのはご存知のとおり、顔にあるたくさんの筋肉も弱まり、顔がたるんだたりフェイスラインが崩れたりしてしまいます。むくみケアも兼ねて、今のうちに表情筋を鍛えておきましょう。こちらは『ダイソー』で購入した「フェイストレーナー」。今回はストロングタイプを選びました。シンプルなアイテムですが本当に優秀!初めてやる人は頬の筋肉が痛くなると思います。指で開閉してみても、かなりバネが強いことがわかりました。頬が引き締まると顎のラインもシャープになり、すっきりした小顔になれますよ。在宅ワーク中に顔がこわばっていると感じたときや、ドライヤーで髪を乾かしている間など、「ながら」トレーニングが定着すると続けやすいと思います。【商品情報】ダイソー「フェイストレーナー」価格:¥110夏の暴飲暴食でむくんだ顔も、プチプラグッズですっきり!今回は小顔づくりに役立つ100均アイテムをご紹介しました。夏の暴飲暴食などでむくんだ顔をリセットし、すっきりフェイスで過ごしてくださいね。【参考】『ダイソー』公式サイト美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代
2022年08月09日たるみの根本解決を叶える!ドクターシーラボ史上最高傑作『新・エンリッチリフト』誕生長引くマスク生活で気になる“目元のしぼみ”、“口元のゆるみ”をホームケア撮影:byBirth長引くマスク生活により、急増するお顔のたるみ悩み。「マスクをしていると目元のしぼみが気になり、マスクを外すと口元のゆるみが気になる」という声が多く聞こえます。またこれらの悩みは、20代といった比較的若い世代でも感じている方がおり、他者から「老けた」と認識されてしまう要因でもあるため、できる限りホームケアでなんとかしたいもの。ドクターシーラボは、このような時代背景から生まれた悩みを解決すべく、たるみケアの看板商品『アクアコラーゲンゲルエンリッチリフト』を2022年秋に第7世代へと大幅アップデート。最新のたるみ治療である「コラーゲン熱治療」と「次世代ヒアルロン酸注入」から着想を得た成分アプローチで、目元に潤い、口元にハリを与えます。アクアコラーゲンゲルエンリッチリフトEX 特長新「コラーゲン」と「ヒアルロン酸」の相互作用でトータル的にリフトアップ撮影:byBirth日本初(※1)配合の「浸透型コラーゲン EX(※2)」が肌を引き締め、新配合の「浸透型ヒアルロン酸EX(※3)」がフィラー効果を発揮。また2つの成分の相互作用で、ハリ肌効果を最大化します。クリニック発想のアプローチが、目元のしぼみと口元のゆるみにしっかりとトータルで働きかけ、どの角度からみても美しい、自信の持てるハリ肌へ。またナイアシンアミド(※4)をドクターシーラボアクアコラーゲンゲルエンリッチリフトEX史上最高濃度で配合し、弾力となめらかさのある肌へ。乾燥による小ジワを目立たなくする効果評価試験済み。同日、エンリッチリフトライン全てがパワーアップ「アクアコラーゲンゲルエンリッチリフトEX」の発売同日、エンリッチラインのクレンジング、ウォッシングフォーム、ローションも、日本初(※1)配合の「浸透型コラーゲンEX(※2)」と「浸透型ヒアルロン酸EX(※3)」を配合しパワーアップ。ライン使いでさらなるハリ肌印象へ。ドクターシーラボ 新商品概要2022年8月18日(木)新発売アクアコラーゲンゲルエンリッチリフトEX120g/9,460円・50g/4,950円エンリッチリフト クレンジングクリーム EX120g/3,630円エンリッチリフト ウォッシングフォーム EX150ml/4,795円エンリッチリフト UP ローション150ml/4,950円※税込表記※1:加水分解コラーゲン、アセチルヘキサペプチド-8、シイタケエキス(整肌成分)の3成分の組み合わせをドクターシーラボが日本で初めて化粧品に配合※2:加水分解コラーゲン、アセチルヘキサペプチド-8、シイタケエキス(整肌成分)※3:アセチルヒアルロン酸Na※4:整肌成分
2022年07月30日表情筋研究家 間々田佳子が対面レッスンを実施2022年7月14日、間々田佳子は「久々の対面レッスン行います」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。8月7日に『【表情筋学習セット付き】はじめてのコアフェイストレーニング講座【対面】(90分)』を駒沢スタジオで実施することを明かした。同講座では、表情筋学習セットを使って、顔のコアを意識しながらバランス良く顔を鍛える方法をレクチャー。間々田氏考案の「顔の筋トレ術」によって、シワやたるみのない小顔に近づくことを目指す。開催時間は11:00から12:30まで(10:45から入室OK)。開催場所は、駒沢スタジオ(東急田園都市線駒沢大学駅から徒歩7分)。詳細な場所は申し込み後に案内される。受講料は事前カード決済の場合は7,000円、当日現金支払いの場合は7,700円。申し込みは、RESERVAにて受け付けている。「顔の筋肉」のプロフェッショナルとして知られる間々田佳子(ままだよしこ)は1972年生まれ。千葉県出身。顔ヨガ講師として経験を積んだ後、表情筋研究家としての活動をスタート。現在は、ままだよしこメソッド株式会社の代表取締役を務め、「顔のトレーニング」に関する講座やイベントなどを行っている。これまでに、「中居正広の金曜日のスマたちへ」「世界ふしぎ発見」「林先生の初耳学」など、多くのテレビ番組に出演。著書には『ブルドッグ顔が引き上がる!5秒でできる「顔筋改革」』『1週間後には「マイナス7歳」見ちがえる! 間々田佳子のかんたん顔筋トレ』などがある。(画像は表情筋研究家 間々田佳子オフィシャルブログより)【参考】※表情筋研究家 間々田佳子オフィシャルブログ※RESERVA※表情筋研究家 間々田佳子オフィシャルサイト
2022年07月27日