痴漢行為の発生件数が多い場所の1つである、電車。ひと昔前とは違って手口が多様化しており、髪をなめる、無断で手を握る、息をわざと吹きかけるなどの被害報告があります。あまりにも細分化しているため、不快な目に遭っても「これは痴漢だろうか」と悩む事態もあるかもしれません。『これって痴漢ですか…?』電車内で不快な体験をしたオオテマチコ(ootemachiko)さんは、その出来事を漫画に描きました。仕事帰りに電車に乗っていると、突然、他人に身体を触られたのです。隣に座っていた男性が、オオテマチコさんの足をわしづかみにして去ったではありませんか!痴漢の中には、被害者に追われることを避けるため、降車する直前にターゲットの身体を触る手口があります。とはいえ、性的な意味から触れたのか、ただ杖代わりの支えとしたのかが分からず、モヤモヤとした気持ちを抱えたオオテマチコさん。改めて振り返り、「仮に勘違いしたのなら『何もいわず立ち去るなよ…』って思いませんか!?」と疑問をつづっています。基本的に、救助などの緊急時以外で、無断で他人の身体には触れないもの。オオテマチコさんが抱いた違和感に共感した人たちからは、こんな声が上がっています。・漫画の2枚目で思わず「え?」って声が出た。・痴漢の一種に思えます。相手、どんな神経をしているんですかね?・杖の代わりにしたのだとしても、失礼すぎる。・私は、スカートの時に生足を触られました。しかも何回も!実際に、電車内でわいせつ目的で他人の足を触る人はいるようです。オオテマチコさんの足に触れた男性側に、わいせつの意図は果たしてあったのでしょうか。もしなければ、なおのこと「痴漢行為と思われてもおかしくない」と認識を改め、振舞い方を見直したほうがよいでしょう。電車内での迷惑行為が減り、安心して利用できるようになることを人々は願っています。[文・構成/grape編集部]
2023年05月13日買っても買っても下着がなくなる、とぼやく夫の話をちゃんと聞いていなかった訳ではないのですが子どもの靴下の片っぽがないだとか、なくなるわけのないパジャマのズボンが行方不明になるなんていうことが日常茶飯事な生活をしていると「子どもたちがどこかにやってしまったんだろうからそのうちひょっこり出てくるでしょ」っていう思考回路になってしまうんですね、夫婦ともども。夫の下着を自分のものだと思い込んで穿いている妻と、よもや自分の下着を妻が穿いているなんて思ってもいない夫には、たどり着くことのできない結末でした。謝ります。言い訳をさせていただくと私は衣料関係を選んだり買ったりするのが面倒で、すべて夫に一任しており、下着が古くなってきたな……というタイミングで定期便のように新しいものが届きます。私の好みでメンズライクなボクサーパンツです。その結果、夫の下着は届いた瞬間から私のタンスの引き出しにしまい込まれ、洗濯のたびに見かけはするけれど一向に自分が穿くタイミングがやってこないという謎現象が起きていたというわけ。
2023年03月17日40代を過ぎるころから、ふとした瞬間に「陰部がヒリヒリする」「陰部に不快感がある」と感じたことはありませんか。若いころには感じなかった陰部の痛みや不快感は、なぜ起こるのでしょうか。陰部はプライベートゾーンであり、悩みがあってもなかなか相談しにくいもの。産婦人科医の駒形依子先生に、更年期世代に見られる陰部の痛みや不快感の原因と対処法を聞きました。教えてくれたのは…監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。★関連記事:閉経前後はセックスが痛い?腟は使わないと小さく干からびるってホント?【医師回答】陰部がヒリヒリ痛む原因は?女性ホルモン低下による「萎縮性腟炎」かも陰部に痛みや不快感を感じるとき、40代以降の女性であれば「萎縮性腟炎(いしゅくせいちつえん)」の可能性が高いと駒形先生は言います。「萎縮性腟炎は、女性ホルモンの低下による腟の乾燥が原因です。女性ホルモンの分泌が低下することで腟組織の潤いがなくなり、分泌液も低下するため腟内が乾燥します。乾燥することで少しの刺激でも痛みや違和感を感じやすくなります。痛みの感じ方はツンとする痛み、たまにズキッとするなど人それぞれですが、皮膚がひきつれるような痛みが多いようです。痛みはないものの違和感や不快感を感じる人も多いです。また、腟内には常在菌が多数あり、外部からの雑菌から腟を守っています。しかし、腟内が乾燥することで常在菌のバランスが崩れ、雑菌が侵入しやすくなってしまうのです。雑菌が侵入して炎症を起こすことで痛みを感じます」(駒形先生)。もともとは60代女性に多い症状だった!腟の潤いがなくなり、外陰部や腟が乾燥・萎縮して雑菌が繁殖することで起こるという萎縮性腟炎。駒形先生によれば、もともとは萎縮性腟炎は、閉経からしばらく経った60代女性が発症することが多かったそう。「40代、50代女性の間で萎縮性腟炎が増えているのは、下半身の衰えが昔より早く進んでいるからでしょう。潤いのもととなる水分を運んでいるのは血流です。現代では足腰を使う機会が減って下半身の筋肉が衰え、骨盤内の血流が低下しやすくなっています。血流が低下すると陰部の肌は乾燥し、たるんでいきます。たるむことで少しの刺激でも痛みを感じやすくなるのです」(駒形先生)。「萎縮性腟炎」は治る?対処法は?まずは陰部を保湿することが大切陰部に痛みや不快感があっても、婦人科をすぐに受診するという方は少ないのではないでしょうか。「婦人科を受診する方の多くは痛みとともに出血症状がある場合がほとんど。少しの刺激で腟がこすれて出血することが何度かあり、不正出血ではないかと心配して来院します。性感染症などの検査をして否定されれば萎縮性腟炎の可能性が高くなります。萎縮性腟炎の方にまず推奨しているのが、陰部の保湿です。お風呂上がりに、毎日フェイスケアで使っている化粧水の残りをやさしく塗り込むだけでOKです。このとき大切なのは外側だけを保湿すること。腟の中まで化粧水をつけると雑菌が繁殖する原因になるので絶対にやめましょう。最近は陰部専用の化粧水もありますが、100%肌に合うとは限りません。まずはいつも使っているお気に入りの化粧水で陰部の保湿を習慣にすることが始めてみると良いと思います。さらに高い効果を求めたいのなら、専用の化粧水にトライしてみても良いでしょう。なお、炎症がひどい場合は腟錠を処方することもあります。日常生活に支障がある痛みや不快感があるときは婦人科に相談してみてください」(駒形先生)。日常生活で気を付けたいことは?NG行為は?パンスト、ガードル、紙のおりものシートは控えたほうが無難保湿ケア以外で気を付けることはあるのでしょうか。「萎縮性腟炎に大敵なのは外側からの刺激と雑菌の侵入です。外側からの刺激でありがちなのがスキニーパンツなど体にフィットするボトムパンティストッキングガードルなど肌に密着した衣類。陰部に当たるとこすれて刺激になります。また、下半身にきつい衣類を身に着けると股関節を圧迫し、血行を悪くする恐れもあります。一方、雑菌が繁殖する原因となるのが化繊のつるつるパンツ紙のおりものシート自宅以外のシャワートイレ陰部をごしごし洗うなどです。つるつるパンツや紙のおりものシートはムレの原因となります。おりものシートを付けたい場合は布製が良いでしょう。シャワートイレやごしごし洗いは雑菌の侵入の原因となります。特にごしごし洗いは、必要な常在菌まで洗い流してしまうこともあるので絶対にやめましょう。また、萎縮性腟炎の女性の悩みで多いのが性交痛。乾燥したまま性交を続けていると傷がついて痛みが強くなります。性交痛があるときは、まずは保湿をしっかりして乾燥を改善することが大切です」(駒形先生)。まとめ私も自転車に乗るとき、陰部に違和感というか重みを感じた経験があります。これも乾燥が原因ということです。駒形先生によれば、免疫が落ちているときに体は炎症を起こしやすくなるということ。十分な休息や規則的な生活リズムなど免疫アップを心がけることも予防になるということです。取材・文/mido(50歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。著者/監修/駒形 依子 先生2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。
2023年02月28日不特定多数の人が利用する公共交通機関では、ある程度のマナーが求められます。乗客同士が、快適に過ごすためにマナーは必要なのです。2023年1月17日、お笑いコンビ『ダイアン』の津田篤宏さんがTwitterを更新。新幹線に乗っていた時に、不快感を抱いた出来事をつづりました。津田さんの後部座席に座っていた乗客が、激しく足踏みをしていたため、床に響く音が気になったのだそうです。新幹線の後ろの人の足踏みが俺の席にまでめちゃくちゃ響いてすんごい不快!今からお茶ぶっかけて怒鳴り散らしたろうと思います!よろしく!— ダイアン津田 (@daiantsuda) January 17, 2023 乗客がなぜ、床が響くほど激しく足踏みをしていたのかは分かりません。しかし、自分の足踏みが、津田さんをはじめとする周囲を不快にさせていることは明らか。津田さんは、怒鳴りたくなるほどのストレスを感じたとつづっています。日頃多くの人が利用する新幹線で起きた津田さんの出来事には、多くのコメントが上がりました。・飛行機に乗っていた時、後ろの人が足を思いっきり伸ばしていて、自分の座席下にまでおよんでいたことがあったな…。・足踏みをしていた人は、音楽を聴いてノリノリだったのかな?・嫌な思いをしたぶん、津田さんにいいことが起きますように!マナーが求められる場所では、周囲に迷惑をかけていないか気を付ける必要がありますね![文・構成/grape編集部]
2023年01月18日株式会社nijiは、女性に喜んでいただけるような新しいタイプの下着を開発するメーカーです。女性ならではの視点から、この世になかった新しいタイプの商品を開発し、女性たちに夢と感動をお届けすることを目標としております。当社の人気シリーズ商品『裸の気持ち』シームレス下着が累計販売12万枚突破を記念して、2022年12月19日(月)より、お得感満点!『裸の気持ち』シームレス下着2023福袋の販売を開始いたしました。エレガントレースシームレスブラ至高な着け心地とシンプルなデザインが人気の「マシュマロタッチシームレスブラ」とエレガントなムード漂う「エレガントレースシームレスブラ」ブラの2種類の組合せ、通常販売価格より最大50%OFF、お得感満点の福袋になります。ノンワイヤー・無縫製のシームレス下着が初めての方、衣替え、家族の分と一緒にまとめ買いをしたい方にもおすすめです。マシュマロタッチシームレスブラエレガントレースシームレスブラ(2)【商品概要】商品名 :色お任せ『裸の気持ち』ブラ+ショーツ4点入り福袋・マシュマロタッチシームレスブラ1点・マシュマロタッチシームレスショーツ1点(ブラ同色)・エレガントレースシームレスブラ1点・エレガントレースシームレスショーツ1点(ブラ同色)・色お任せサイズ展開 :S/M/L/XL公式サイト販売価格:2,999円(全国送料無料・消費税込み)商品名 :色お任せ『裸の気持ち』ブラ4点入り福袋・マシュマロタッチシームレスブラ2点・エレガントレースシームレスブラ2点・色お任せサイズ展開 :S/M/L/XL公式サイト販売価格:3,999円(全国送料無料・消費税込み)■商品発送日ご入金確認後3営業日以内発送■販売店舗公式サイト : BASE店 : Qoo10店essence: LOCOND店 : Amazon店 : SHOPLIST店 : マシュマロタッチシームレスブラ(2)※掲載価格は公式サイトの販売になります。各店舗により販売価格が異なる場合がございます。※2種類の福袋のうち、いずれかの取り扱いのない店舗があります。※ご購入後のタイプ・サイズの変更はいたしかねます。※福袋の商品色は指定しかねます。複数ご注文の場合、カラーがかぶる場合がございます。※セット商品の為、不良品以外の返品・交換はお断りいたします。予めご了承ください。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年12月19日これまでプチプラでまとめ売りされている下着ばかり身に着けていた作者。しかし30歳を過ぎて初めて、かわいい下着屋でおしゃれなランジェリーを買うことに。たくさん種類がありすぎて困ってしまう作者が選んだ下着とは…?エッセイ漫画家・どてらいぬさんが描いた『おしゃれなんて怖くない!』から、下着選びのエピソードが描かれた第6回をご紹介します。30歳すぎて初めてカワイイ下着屋でパンツを買った話【おしゃれなんて怖くない!】Vol.6ファッションという大海原の中で迷子になっていた作者。自分に似合う指標を知って、迷わずにアイテムを選べるようになったのでした。今回で『おしゃれなんて怖くない!』のananwebでの連載は最終回となります。今までありがとうございました。また、別の作品でお会いしましょう。Profileどてらいぬ/エッセイ漫画家おしゃれになりたいけれど、おしゃれがわからないオタク。2018年にパーソナルカラー診断・骨格診断を受けてから、ガラリと意識が変わる。まだまだ自分なりのおしゃれを漫画や文章で模索中!作/どてらいぬ
2022年11月18日フリーアナウンサーの新井恵理那が18日、インスタグラムを通じ、自身の熱愛報道について「とても不快に思っています」と胸中を明かした。新井は18日の投稿で出演番組を振り返った後、「現在、わたしの個人的なことで不快に思われた方に対しては、申し訳ありません」と謝罪。「あたたかい言葉を下さる方が多く、とても救われています。ありがとうございます」と支えとなっている周囲への謝意も示した。そして、「今回のことは盗撮されて勝手に書かれたもので、わたしとしては怖いです。お相手のこともありますし、間違った内容も多くとても不快に思っています」と吐露。「乗り越えるべき試練と思って、これまで通り公私とも頑張ろうと思います」と気持ちを切り替え、「よろしくお願いします」と結んでいる。今月17日の『Smart FLASH』では、新井が一般男性とスーパーで買い物する姿を捉えた写真を掲載。顔にボカシが入った相手の男性も写っており、「熱愛」「ほぼ同棲状態」などと報じていた。
2022年10月18日「女性の性欲」をテーマにマンガやブログで日々情報を発信しているカナメキヌコさん。フェムテックやラブグッズのレビューなどもおこなう彼女は「吸水ショーツ」を使用し始めて1年ほど経つのだそう。今回は、そんな彼女が吸水ショーツを使用してみて気づいた「ヤバさ」について解説したマンガをご紹介します。 カナメキヌコさんは、ナプキンによるムレでデリケートゾーンがかゆくなることに悩んでいました。タンポンを使ったこともありましたが、経血量が少ないときにはタンポンが乾いた状態になり、出し入れするときに痛みが伴って……。そんなカナメキヌコさんが吸水ショーツに挑戦してみたところ、「臭わない」「ムレない」と、1日を超快適に過ごすことができてビックリ!経血を吸収したショーツを長時間着用するため、潔癖症の人や洗うのが面倒な人には向きませんが、カナメキヌコさんは、吸水ショーツのおかげでムレやデリケートゾーンのかぶれから解放されたため「吸水ショーツを使い始めてよかった!」と感じているそうです。なかなか手を出すことができないアイテムでも、実際に使用している人の詳しいレポはとても参考になりますね! ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター カナメキヌコ女の子の性欲にフォーカスを当てたコンテンツを発信している。エッセイマンガ「マッチングアプリで処女喪失」、タテスク連載「相互アリバイ妻」を配信中!
2022年10月08日ユニ・チャーム株式会社(代表取締役 社長執行役員:高原豪久)は、『ライフリー 超うす型 下着の感覚パンツ』から、股下のごわつき感を改良して快適なはき心地を実現した2回吸収の改良と、新たに4回吸収を追加し、2022年9月27日に全国で発売します。UC画像01■発売の背景近年、下着に近いうす型タイプの登場により、紙パンツを使用することへの抵抗感が少しずつ緩和されています。こうしたうす型タイプの紙パンツは、下着のようなはき心地であることから、外出時だけでなく普段の生活においても日常的に使用されます。このためご利用者様は「モレないこと」に加えて、「動きやすいこと」などの機能性を重視されていることが分かりました。※1そこでこのたび、ご好評をいただいております『ライフリー 超うす型 下着の感覚パンツ 2回吸収』を新改良し、身体の動きに合わせてフィットする機能を高め、股下のゴワつき感を軽減し、快適なはき心地を実現しました。また、長時間安心な『4回吸収』を新たに発売します。※1 ユニ・チャーム調べ■商品の特長(1) ウエスト部分の厚みが約2分の1※2のうすさで下着のようなはき心地 [2回吸収、4回吸収共通]・ウエスト部分の厚みを約2分の1※2のうすさにすることで、腰回りがゴワつかない軽いはき心地を実現しました。※2 吸収体を含まない腰まわり不織布のうすさ。当社の同じ吸収回数の製品比UC画像02(2) ふたつのスリットを搭載 [2回吸収、4回吸収共通]・身体の動きに合わせて変形する「3Dフィットスリット」と、尿を全面で吸収する「吸収拡散スリット」を搭載することで、密着性を高め動いてもモレにくくしました。(3) 独自の立体フィットギャザーを搭載 [4回吸収のみ]・足まわりからお尻までをカバーする大きな立体ギャザーを搭載することにより、4回分の尿を吸収してもスキマができにくい。また、面でフィットするギャザーを採用することで、やさしい肌触りを実現しました。UC画像03■入数・価格UC画像04■発売時期2022年9月27日に全国で発売します。※『ライフリー 超うす型 下着の感覚パンツ 2回吸収』は、順次切り替えとなります。■『ライフリー 超うす型 下着の感覚パンツ』 ■『ライフリー 超うす型 下着の感覚パンツ』の発売を通じて貢献する「SDGs17の目標」『ライフリー 超うす型 下着の感覚パンツ』を発売することは、2015年に国連で採択された「持続可能な開発目標」(SDGs:Sustainable Development Goals)で定めた17の目標のうち、下記に貢献するとユニ・チャームでは考えています。3. すべての人に健康と福祉を 12. つくる責任つかう責任これからも、商品やサービスの提供といった事業活動を通じて、環境問題や社会課題の解決し、SDGsの達成に貢献することを目指します。■会社概要社名 :ユニ・チャーム株式会社設立 :1961年2月10日本店 :愛媛県四国中央市金生町下分182番地本社 :東京都港区三田3-5-27 住友不動産三田ツインビル西館社員数 :グループ合計16,207名(2018年12月)事業内容:ベビーケア関連製品、フェミニンケア関連製品ヘルスケア関連製品、化粧パフ、ハウスホールド製品、ペットケア関連製品、産業資材、食品包材等の販売≪消費者の方のお問い合わせ先≫ユニ・チャーム株式会社 お客様相談センターTEL:0120-041-062ユニ・チャーム株式会社 ホームページアドレス 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年09月22日私が初潮を迎えたのは10歳のとき。生理について学校で学んでいましたが、トイレで下着が汚れていたのを見たときは、動揺を隠せませんでした。そして、初潮を迎えたとき、家には父と弟しかいなくて……。 トイレでひとりパニックもう29年も前のお話ですが、初潮の経験は今でも記憶に残っています。その日、母は友だちと遊びに出かけていて、家には父と弟と私の3人だけ。晩ごはんはあらかじめ母が準備してくれていました。 晩ごはん前、私はおなかに違和感を覚えトイレへ。そこで下着に赤い染みが着いていることに気がつき、衝撃を受けました。当時、学校ですでに女性・男性の体のしくみや初潮のことも教えてもらっていたので、一瞬で「せ、生理になっちゃった……」と理解した私。衝撃からしばらく硬直してしまいました。 本来なら母に相談するところでしたが、母は外出中。私は下着をどうすることもできず、とりあえず厚く巻いたトイレットペーパーをナプキンの代わりにしてトイレを出ました。 対処の仕方がわからなかったそれから、私は何事もなかったふりをして晩ごはんを食べていましたが、「お父さんに相談するわけにもいかないし……」と、頭の中は「生理がきたこと」で頭がいっぱい。 また、このとき生理について勘違いをしていて、「生理がくると24時間365日、一生出血し続ける」と思い込んでいた私。そのため、誰も相談できる人がいないという状況に、より不安と恐怖でいっぱいでした。 母が帰ってきたあと…その後、母が帰宅。母の顔を見たときは心底ホッとした記憶があります。そして「生理がきたこと」を話すと母は驚いていました。どうやら予想よりも私の初潮が早かったようです。体の変化やナプキンの使い方など、慌てて教えてくれました。 そして、母は「生理は大人になった証。恥ずかしいことじゃないよ」と話してくれ、ようやく安心できたのです。私が次々と質問することに対して、母は的確に教えてくれました。もちろん、生理は「24時間365日続くものではない」ということも。 10歳のころ、同じクラスで初潮を経験したのは私を含めまだ3、4人程度だったと思います。そのため、まだ初潮を迎えていなかった友だちに、「生理はこういうものなんだよ」と自分の経験談を話すこともできました。 まだ私には子どもがいませんが、もし女の子を授かることができたら、きっと自分の経験をもとにアドバイスができるのではないかなと思っています。母がしてくれたように「恥ずかしいことじゃないよ」と伝えてあげたいです。 著者/池森りえ作画/ののぱ監修/助産師 REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ののぱ2014年8月生まれの息子は発達凸凹さん。(自閉症スペクトラム及びADHD) 大変なことも沢山あるけれど、ピースフルでとびきりキュートな息子にいつも笑顔をもらっているシングルマザーです!南九州に生息しています。
2022年08月27日閉経後、少なくなると思っていたおりものが多いので気になり調べてみると、更年期で女性ホルモンのエストロゲンの分泌が少なくなると、おりものが増えることがあるとわかりました。私はおりものシートがないと下着を取り替えないといけないくらい不快に思っていました。しかし昨年、別のことで入院することがあり、着替えもシャワーもままならず、下着の不快感で困っていたときに相談した看護師さんのある言葉に救われたのです。★関連記事:え、閉経したのに大量のおりものが!考えられる病気とは?【医師監修】おりもので下着の不快感がいつも気になる更年期以前は生理痛はそこそこありましたが生理期間が短く、経血量も少なかった私。今まで下着の不快さを感じたことはなかったのに、閉経後は常に感じていました。においも強くなっていたようで、娘から「ママのあとにトイレに入ったらにおいがきつい。病気かも」なんて言われてショックでした。それからは、消臭効果のあるおりものシートを使い、こまめに取り替えていました。乾燥肌の私は閉経後に局部が乾燥するようになったようで、おりものシートでこすれて、かゆみも出てきて、もう踏んだり蹴ったり……。こんな話は親しい友人にもできず、どうしようかと悩んでいました。そんなとき、持病の股関節痛がひどくなり、入院して人工股関節置換手術をすることになりました。出産以外では人生で初めての入院です。手術や入院のことも含めて不安はさらに高まり、ふさぎ込んでしまったのです。おりものって必要なものだった!?入院して手術を終えると、尿道カテーテルをつながれ、排尿するためにトイレに行くこともなくなったので、下着を替えることもできません。下着がいつもべとべとしていて体の痛みもあるため、まさに地獄のような日々。ただ病棟の看護師さんはとてもやさしく気さくな方ばかりで、何か相談をすると親身になって答えてくれたのが救いでした。そして、下着の汚れのことも相談してみたところ、看護師さんからは意外な答えが返ってきました。「体の中から“おりてくる”からおりものと言うんです。子宮、腟、汗腺からの分泌物が混じり合ったもので、成熟した女性なら誰にでもあるもの。腟の中をきれいにしてくれる大切なものなんです。あなたのおりものはにおいもないし、気にすることはないですよ」と言ってくれました。私はその言葉を聞いて、目からうろこでした。嫌なものだと考えていたおりものにそんな働きがあるなんて!その後、尿道カテーテルが外され、車椅子や歩行器で自由にトイレに行けるようになった私は、おりものシートを使ったり、清潔なウェットティッシュなどで拭いたりしてケアしました。おりもの用布ナプキンで気にならなくなった乾燥肌でトラブルの多い私は、おりものシートがこすれることでかゆみが再発。でも、おりものシートがないと、仕事中は下着を替えることも難しいので困ります。そんなときに、ネットの広告で以前から気になっていた布ナプキンにおりもの用があることを知りました。布ナプキンは何回か使っていたのですが、生理中はやはり布だと不安なこともあり、あまり使わなくなっていたのです。ネット広告でオーガニック布ナプキンのお店を見つけ、おりもの用のものを試しに買ってみました。すると肌のこすれも気にならず、好きなときに替えられる布ナプキンは私にはぴったりでした。それからは下着の不快感を気にすることなく、毎日が送れるようになりました。毎日洗うことも、お風呂のときに持ち込んでついでに洗うことで負担ではありませんでした。かわいい柄のものもあり、下着のように楽しんでいます。まとめ生理とは違い、毎日のことなので常に気になっていたおりもの。嫌なものだとしか思えなかったのですが、看護師さんの「おりものは大切なもの」という言葉で、自分の中のイメージが変わりました。体の中をきれいにしてくれる必要なものと思い、気持ちよくケアができるようになったのです。そしてオーガニック布ナプキンを使うことで、敏感肌の私にも刺激がなくなり、ラクになりました。他人には打ち明けにくい悩みも、専門家になら安心して相談できます。医療に従事する人は体の専門家。医師や看護師さんなどの専門家に頼ることで、悩みを抱えず、気持ちよく生きていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/粒来 拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。イラスト/きびのあやとら著者/ゆうの(54歳)24歳の息子と22歳の娘がいる。娘と同居中。40代に入ってからずっと、もろもろの不調と付き合いながら生活している。
2022年07月15日待ちに待った赤ちゃんが生まれて幸せなはずなのに、吸わせるたびに嫌悪感があって、毎回落ち込んでしまったという、みいのさん。赤ちゃんが寝ている隙に寝なきゃ!と思っても寝られず、心臓がドキドキして謎の焦燥感に駆られ、1日中赤ちゃんの泣き声にビクビク怯えて過ごす日々。吸われる不快感の原因を調べてみると、なんと生理現象だったことが判明! 母親失格なのではと悩んでいたみいのさんにとっては、「私が変なんじゃないんだ……!」と安心できた瞬間でした。 あの「嫌悪感」の理由が明らかに! 不快感の原因が「D-MER(ディーマー)」という生理現象だったことが判明! 幸せを感じるどころか、不快に思ってしまうことに罪悪感を覚え、母親失格なのではと悩んでいたみいのさんにとっては、 「私が変なんじゃないんだ……!」 と、少し安心できた瞬間でした。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO 著者:マンガ家・イラストレーター みいの2020年6月に娘が生まれました。普段は企業の広告漫画を主に描いております!インスタでは子育てエッセイ漫画やイラストをアップします。コメントやイイねしてくださるととても嬉しいです!
2022年07月12日合同会社NAATS Internationalは、Amazonにて《不快なマスク生活を劇的に変える超小型空気清浄機「マスク用超小型空気清浄機Air Clip」》が最大10%オフになる夏直前セールを2022年6月28日から開始しました。Amazonページ: マスク用超小型空気清浄機Air Clip■おまとめ購入で超お得!夏直前セールAmazon:2022年6月28日~7月4日商品 :マスク用超小型空気清浄機Air Clip■商品の特長マスクの中が一瞬で激変・マスクによる湿気、息苦しさ、不快感を改善するマスク用ポータブル空気清浄機「Air Clip」・効率の良い空気循環を実現し、夏場のマスク内の温度上昇を抑えます。いつでも涼しく快適に【特許技術(1)】空気循環サーキュレーターシステムにより、ポータブル空気清浄機の特許を獲得しています。二酸化炭素濃度を低減【特許技術(2)】マスク内常時換気により、二酸化炭素濃度の低減・ジメジメ(湿度上昇)を抑制します。他社製品との比較【静音軽量】ささやき音と同等&ハンディ扇風機より軽い特許証明(1)特許証明(2)【注意点】お持ちのマスクと本機を併用することで空気清浄機の機能を有します。使用方法使い方はとても簡単です。※充電にはUSBケーブル type A-Cをご利用ください。type C-Cでは充電できません。※USBケーブル type A-Cは同梱しません。パッケージご両親、お子様など、どんな方でもお使いいただけます。熱い夏だけでなく、ヒーターの風で苦しい冬にも役に立ちます。プレゼントにも喜ばれるようなパッケージでご用意しました。Air Clip使用イメージこれからますます暑くなりますが、マスクは本当に不快です。Air Clipは一瞬でこもった空気を爽やかに快適に変えてくれます。これからの季節、快適なマスク生活を送るための必需品になること間違いありません。■商品概要商品名 : マスク用超小型空気清浄機Air Clip価格 : 10,400円(税込)サイズ : 約 42mm×42mm×10mmカラー : White販売場所: AmazonURL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年06月28日初潮を迎えたとき、本当に焦ったことを覚えています。もともとけがをすると母によく怒られていたため、汚れた下着を見て「けがをした! 怒られる!」と思った私は、慌てて祖母に報告したのです。 母におつかいを頼まれて…私が12歳だったときのことです。その日、母親は仕事で、母が帰ってくるまでの間に「買い物に行ってきて」とおつかいを頼まれていました。 私の地元は自転車か車がないととても不便なド田舎で、スーパーまでは徒歩なら30分以上かかるほど。歩いて行くのは面倒だったため、私は友だちにマウンテンバイクを借りてスーパーに行くことにしました。 この日は雨予報。しかし私はこの予報を知らず、家を出るときも青空だったので、そのまま外に出てしまったのです。 眠気があり、早く帰りたいと思ったなんだか無性に眠くて仕方がなかったこの日。私は早く買い物を済ませて昼寝をしたい一心でした。スーパーでは母に頼まれた物を無事に購入。ついでにお菓子も買ってホクホクしていました。 スーパーを出ると、先ほどまでとは打って変わって空には黒い雲が。同時におなかも痛くなってきたため早く帰ろうと家路を急ぐことに。 え…パンツに血!?近道を走ることにして、坂道を立ち漕ぎしていた私。あっというまに天気は悪化してきて、気づけばスコールのような大雨に。すると……力を入れていたペダルから足を滑らせてしまい、そのまま股間をマウンテンバイクのサドルに強打してしまったのです! あまりの痛みに、泣きながらも急いで帰宅しました。そして、家に着いて早々にトイレへ行ってみると、なんとパンツに血が! 打ち付けた衝撃でけがをしたのかも!と私は焦ってしまいました。ただ、このときいつもけがをしては母に怒られていたため、とっさに「母に言ったら怒られる!」と思い、同居している祖母のもとへ。 祖母はお股の様子とパンツを見てくれ、しばらくすると「おめでとう、今晩は赤飯にしようね」と笑顔を見せました。そのとき、祖母の言葉に「?」だった私。よくよく聞くとけがはしておらず、初潮を迎えていたことがわかりました。パンツの汚れは初潮のものだったのです。 学校などで勉強する前に生理がきたために、初潮というものを知りませんでした。そのため、初潮がきたことを「けがをしたのではないか」と焦ってしまったのです。 その後は、祖母が細かく生理について教えてくれ、また私が大好きな赤飯を作ってくれました。怖かった母も怒らず、初潮を迎えたことを喜んでくれたのでホッとしたことを覚えています。 焦りと驚きで迎えた私の初潮ですが、おいしい赤飯を食べることができ、家族がお祝いをしてくれ最終的にはうれしい記憶に。もし私に、女の子ができたときには、早くから生理について教えてあげたいなと思いましたし、生理を迎えたときは赤飯DAYにしてたくさんお祝いしてあげようと心に決めた経験です。 著者/逢坂えり作画/まっふ監修/助産師 REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2022年06月23日anan Beauty+ clubのメンバーに「月経時のムレやニオイ」についてアンケートを実施しました。毎月のように訪れる不快感に対して、みなさんはどのような対策をしているのでしょうか。月経時のムレが気になる!女性約100人が所属するanan Beauty+ clubのメンバーに「ナプキンのムレが気になることがありますか?」と聞いてみたところ、約9割の方が「YES」と回答。ムレが気になっている方は、どのような対策をしているのか聞いてみました。「血が付いていなくてもトイレの度に必ず替えるようにしている」(38歳・その他)「ぴったりめのジーパンは履かない」(36歳・主婦)ムレが気になっているほとんどの方が、ナプキンをこまめに替えているとのこと。また、タイトなボトムスを避けるといった対策をされている方もいました。ボトムスをスカートにするだけでも通気性が保たれそうですね。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。ナプキンの気になるニオイ、どうしてる?続いては月経時の「ニオイ」について調査を実施。「ナプキンのニオイが気になることがありますか?」という質問に対し、「YES」と答えた女性は約7割。気になるニオイについて行っている対策も聞いてみました。「デリケートゾーン用ソープを使う」(31歳・会社員)「ナプキンをこまめに取り替える」(31歳・その他)「生理のときはビデを使うようにしています」(35歳・会社員)ニオイ対策については、デリケートゾーンを清潔に保つことを意識している方が多いよう。外出時はナプキンをこまめに替える、ビデを使うなどの対応をし、帰ったらしっかり洗浄するという意見が見られました。ビデを使う人は少数?ナプキンの匂いやムレを軽減する対策として、「ビデ」という意見が挙がりました。そこで「普段ビデを使用しますか?」という質問をしたところ、グラフのような回答に。それぞれの意見を見てみましょう。ビデを使用している「ゴシゴシ拭くよりもまずビデで流してからペーパーを軽く押し当てる方が色素沈着がしない気がする」(30歳・会社員)「キレイになる感じがするので使用します。でも自宅以外だと不衛生な気がして気が引けることも」(35歳・会社員)ビデを使用していない「衛生的に心配なので使っていません」(34歳・会社員)「家なら使う時もあるけれど、外だと衛生的かわからないので使わない。代わりにデリケートゾーン用のウエットティッシュを持ち歩くようにしている」(38歳・専門職)ビデについては特に外出先での衛生面が気になるとのこと。パッと見ではきれいに掃除されているかどうかが判断しづらいため、躊躇してしまうこともありそうですね。その他もこんなニオイ・ムレ対策が!回答にはありませんでしたが、その他にも簡単にできるムレ対策をご紹介します。アンダーヘアの処理アンダーヘアに経血が付着することで匂いやムレにつながることも。アンダーヘアを脱毛してから月経時の不快感が軽減したという意見は少なくありません。気になる方はこまめに処理したり、脱毛に通ったりしてみるといいかも。布ナプキン紙のナプキンだとムレや匂いが気になるという方は、布ナプキンを活用してみてはいかがでしょうか。通気性が良いものだけでなく、おしゃれなデザインのアイテムもたくさん発売されています。月経カップ月経カップは膣内に入れてカップに経血を溜めるので、ムレる心配が大幅に軽減されます。また、経血が空気に触れて酸化することがほとんどないため、匂い対策にも有効です。月経時を少しでも快適にナプキンのムレやニオイ問題が解決すれば、月経時の憂うつな気分も少しは晴れるのではないでしょうか。すぐに実践できる簡単な方法もあるので、少しでも快適な月経期間を過ごすため、ぜひ自分に合ったムレ・ニオイ対策を見つけてください。(C)Westend61/Getty Images文・比嘉桃子
2022年06月05日皆さんは浮気性の方と付き合った経験はありますか…?何度言っても直らず、しまいには別れてしまう方も…。 今回は実際に募集した浮気トラブル体験談をご紹介します!見知らぬ下着が…彼氏の部屋に泊まりに行ったときに、見知らぬ下着が机の上に堂々と置いてあったことがあります。問い詰めると「母親が家に掃除しに来た時に置いていった」と苦しい言い訳…。そんな事あるわけないと言い合いになりましたが、母親のだと言い張るのでそのときはなんとなく信じてしまいました。その後、色々と怪しい行動から浮気してるのかなと疑ってしまうようになり、別れる事に。嫌いにはなれなかったので、別れた後に友達として飲みに行ったら、やはり色々な女子と浮気しており、その中の1人の女性から訴えられていたようです…。あのとき別れて正解だったと思いました。(女性/会社員)女って怖い…ある日彼が、私に隠れて元カノと連絡をとっているのを発見。ショックでしたが「会ってはいない」と言い、謝罪してきて反省もしている様子だったので許してあげることに…。しかし後日、その元カノから私に「〇〇くん(元彼)からしつこく連絡が来るんだけど、私今彼氏できて迷惑だからやめてほしい。正直もう興味ないって伝えといて」と連絡が…。どうやらその元カノも、未練が残っているときに付き合い始めた私に恨みがあったらしく、復讐したかったらしいです。その彼とは別れましたが、女って怖いなって思いました。(女性/主婦)いかがでしたか?浮気性の恋人を持つ方々はなかなか苦労しているみたいですね…。今後注意しても直らないようならお別れして誠実な人を見つけた方がいいのかもしれません。以上、浮気トラブル体験談でした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年05月11日生理のときに使う紙ナプキンで、よく肌がかぶれていた私。かぶれると、かゆかったり痛かったりする上、蒸れとの闘いで言葉にならないほどの不快感がありました。なんとかその状況を改善したくて、たどり着いたのが布ナプキンです。最初は外出先で取り替えると持ち帰らないといけなかったり、洗うのが面倒だったりしていましたが、慣れればなんのその。あの紙ナプキンを装着したときの不快感に比べれば雲泥の差でした。そして、布ナプキンにすることによってたくさん良いこともありました。布ナプキン歴10年の私の快適なナプキン生活をご紹介します。初めての出産で布ナプキンを知る初めての出産。悲喜こもごもありましたが、私にとって産後の出血(悪露)はつらく悲しいものでした。病院から配布された紙ナプキンを退院後も使用し、特に何も感じることなく過ごしていましたが、産後2週間がたつころから、ナプキンと肌が当たる部分に不快さを感じるようになってきました。そして、どんどんかゆくなっていき、かゆみが痛みに変わり、寝られないほどに……。産婦人科で塗り薬を処方してもらってもまったく効かず、飲み薬は産後だから控えるようにと処方してもらえず、ひたすら痛みと闘う日々。なんとかこの状況を変えたくて、調べに調べて産後1カ月後に布ナプキンにたどり着きました。オーガニック生地のやさしい肌触りの布ナプキンは使用1日目にして、肌の痛みを軽減してくれました。産後の出血が2カ月近く続いたこともあり、布ナプキンに出合わなかったら精神的に折れてしまっていたかもしれないと思うほどです。子どもが生理のことを理解布ナプキンを使っていることを周りに伝えた際、よく聞かれるのが「洗うのが面倒ではない?」ということです。たしかに手洗いしたり、家族の服とは別に洗濯機を回したりする手間はありますが、慣れてきたら、私の場合は面倒だとは思いませんでした。むしろ、その洗う一連の行為を見ていて、私が生理中であることを子どもや夫が察知してくれて助かっています。子どもが「ママは今生理中で体がいつもよりつらいからお手伝いしよう」と言ってくれたり、休みの日は夫が子どもを連れ出して、私がゆっくりする時間を自然と作ってくれたりしています。また、わが子は小学生低学年の女の子ですが、生理について理解しているほうだと思います。私が教え込むのではなく、私がナプキンを手洗いする姿を見て、子どものほうから「なんで血が出るの?」や「なんで私は血が出ないの?」など疑問に思ったことをどんどん聞いてきます。私から「生理とは……」という話をしなくても勝手に学んでくれるので、洗濯は手間がかかりますが、それ以上のプラスの面が大きいなと感じます。布ナプキンにしたことで良いことがたくさん使用を続けるとそのほかにもうれしい誤算がありました。布ナプキンを使用してよかったなと思ったことは次の2点です。①生理中の臭いの軽減生理中の経血の臭いは悩みの1つでした。悩みを相談した婦人科の先生いわく「本来、経血は無臭。臭いのもとは雑菌だから、頻繁に取り替えることが大切」とのこと。布ナプキンにすると自然に取り替えようという意識が芽生え、臭いの軽減につながりました。②買い置きが必要ない紙ナプキンを使用していたころは、常にストックは気にしていて在庫切れが起こらないように注意をしていました。それでも結婚してから一度だけ在庫を切らしたことがあります。月経痛がひどい私は自力で買いにいくことができず、夫に頼んだことがありました。夫は、ナプキン購入時に店員さんから変な目で見られて嫌な思いをしたらしく、二度とナプキンは買わないと言われました。それからは余計にストックに関して神経質になっていましたが、布ナプキンに替えてから一気にその悩みは解消。在庫を気にすることなく快適な生理中を過ごしています。まとめ生理中は不快で気持ちが落ちてしまうことも多かったのですが、布ナプキンを使用するようになって、自分の体を見直すことができたと思っています。布ナプキンを使用する前は、何も考えずにただ不快だと思っていた生理。布ナプキンに変えて、自分の体と向き合うようになり、経血の出るタイミングがわかるようになりました。また、臭いの原因が経血ではないという知識を得ることができました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著者/徳 衿唯(40歳)最近夫が「サウナー」になり、誘われるのでついていったある場所で「ロウリュウ」を体験。サウナの醍醐味を体感し、「サウナー」一歩手前な専業主婦。
2022年04月21日●「体に自信があるわけではなく…」コンプレックス明かすSNSの総フォロワー数700万人を誇るインフルエンサー・タレントのなえなのが、下着ブランド「GiRLS by PEACH JOHN」の新ミューズに就任。下着姿で美ボディを披露したなえなのにインタビューし、人気ブランドの顔に抜てきされた心境や、撮影にまつわるエピソードを聞いた。――「GiRLS by PEACH JOHN」のミューズに抜てきされた心境をお聞かせください。3~4年ぐらいずっとPEACH JOHNを私服で着ていたので、実感が湧かなくて。こんなに有名なブランドのモデルを自分がやるんだという驚きとうれしさがありました。体に自信があるわけではなくコンプレックスも多いので、緊張もありました。――GiRLS by PEACH JOHNさんのミューズは、活躍されている方が抜てきされている印象です。活躍が認めてもらえたなという喜びも?そうですね。すごくうれしかったです!――ミューズとしての意気込みをお願いします。バストのサイズや、自分の身体にコンプレックスがあるのですが、同じ悩みを抱えている子にいい影響を与えられたらいいなと。気にせず可愛い下着を自由に着ていいんだって思ってもらえたらいいなと思っています。ファッションは周りの目を気にする部分もありますが、下着は自分自身しか見ないので、自分らしさを一番出しやすい。そういうことも伝えて、いっぱい可愛い下着を着てもらいたいです。――1st写真集『なえとなえなの』(4月4日発売)でビキニと下着での撮影に初挑戦され、「GiRLS by PEACH JOHN」の撮影は2度目の下着撮影となりましたが、下着での撮影に抵抗はありましたか?これまで露出の多い恰好を世間に出したことはなかったので緊張しました。――どういう風に乗り越えたのでしょうか。最初は嫌に近い不安や緊張があり、いつも応援してくれているファンからどう見えるか、自分が挑戦すべきなのか色々と考えてみて、結局やることに決めたのですが、写真集もGiRLS by PEACH JOHNも、自分が着ているのを見て、いろんな人が着てくれたらうれしいなと。女の子たちにいい影響を与えられたらなと思って挑戦することに決めました。――初回撮影はいかがでしたか?セットが全部すごくて! それぞれの衣装に合わせた世界観が表現されていて、特に空港の受付のようなピンクのセットが可愛くて、テンション上がって撮影していました(笑)●井上咲楽に刺激され筋トレ「腹筋を集中的に鍛えました」――井上咲楽さんもミューズに抜てきされ、2人で撮影に参加されましたが、共演の感想をお聞かせください。一度バラエティ番組で共演したことがあり、半年ぶりにお会いしました。今回はずっとペアで撮影したので、いろいろお話できて楽しかったです。――下着モデルとしての共演はいかがでしたか?咲楽ちゃんめちゃくちゃスタイルがいいので、プレッシャーもあって(笑)。すごくきれいなので、なえも頑張らなきゃってモチベーションを上げてくれました。――撮影に向けてどのような準備をされましたか?腹筋を集中的に鍛えました。咲楽ちゃん腹筋割れているので、私も頑張らなきゃと思ってお腹は一番力を入れて頑張りました。――変わりましたか?変わりました! 割れるとかは全くないですけど、だいぶペタッとしたと思います。――腹筋以外で気をつけたことは?脚のマッサージは毎日しています。あと、二の腕のマッサージもしました。――以前、インタビューさせていただいたときに、高校卒業後に9キロ落として、そこから1~2キロ戻ってキープしているとおっしゃっていましたが、今も変わらずキープされていますか?今もそんな感じです。お寿司が好きでつい食べ過ぎてしまうので、そこを気をつけています(笑)●ファンに下着姿を見られるのは「ちょっと緊張します(笑)」――1st写真集『なえとなえなの』の撮影の感想もお聞かせください。人生で初めてビキニを着たんですけど、二面性がある一冊になりました。普段のなえなのっぽさと、水着や下着を着た新しいなえなのと、2つが入っているので、今まで何年も応援してくれたファンの子ですら見たことない格好をしていると思います。そういう意味でファンの方にも見てもらいたいですし、新しくこの本をきっかけに知ってくださる方がいたらうれしいです。――ファンの方はドキッとするかもしれないですね。緊張しますね。長年応援してくれているファンの子とは、友達かのようにしゃべるので、友達に下着姿を見られるみたいな。ちょっと緊張します(笑)。GiRLS by PEACH JOHNさんのミューズとしても同じ緊張があります。――二十歳でタレ目メイクを卒業したとおっしゃっていましたが、最近ビジュアル面で変えたことはありますか?最近自分の中でハマってるのは鼻チーク。鼻先にチークを入れています。血色があまりよくないので、鼻チークを入れると顔が明るく見えるんです。――最後にファンにメッセージをお願いします!かわいい下着をいっぱい着てね!■なえなの2001年1月14日生まれ、静岡県出身。SNSの総フォロワー数700万人超。SNSでの活動を皮切りに、雑誌やテレビなど活動の幅を広げている。2021年2月~5月に『恋とオオカミには騙されない』(ABEMA)に出演し話題に。2021年10月より『部活ピーポー全力応援!ブカピ!』(朝日放送テレビ)で地上波テレビ番組初MCを務め、2022年1月より『ハレ婚。』(朝日放送テレビ)で地上波連続ドラマに初出演。『ズームイン!!サタデー』のお天気キャスター、雑誌『LARME』の専属モデルも務めている。1st写真集『なえとなえなの』(講談社)が4月4日に発売される。
2022年03月30日衣類を片づけるとき、洋服と同様に下着の整理や収納にも困っていませんか?下着のデザインは年代別に好みはあるものの、洋服のように流行がはっきりとはわかりづらいため、似合わなくなったからというより、なんとなく傷んできたからと、買い替えるタイミングがあいまいになりがちですよね。収納するときも、丸めてポイっとカゴに入れているだけの人もいるかもしれません。そこで今回は、シンプル志向である整理収納アドバイザーの筆者が、狭い収納スペースでも真似できる下着の整理収納3ステップをご紹介します。下着をきれいに収納するポイントお片づけをしようと思ったとき、まずは“わかりやすい収納方法”を考えるかもしれませんが、お片づけは“収納よりも先に、整理をする”ことが大切です。整理と収納については次のように考えてみましょう。整理:使うものと使わないものを区別すること収納:区別されたものを使いやすく収めることあふれるものを収めるために収納を増やすのではなく、使うものと使わないものに分けることを先に終わらせましょう。それから、使うものを使いやすい場所に収めるという順番がベストです。引き出しやカゴの手前にポイポイと入れたブラジャーや小さく丸めたショーツを使ってばかりで、収納の奥には何枚あるかわからない…。そんな状態で、今持っている数と使っている数がわからないと、上手に収納することは難しいかもしれません。使う下着だけに絞るメリットとは?収納する数を使う下着だけに絞ると、体にフィットし、清潔で肌触りのよいものをいつも身につけられるというメリットがあります。数が少ないと洗濯頻度も高く、消耗も早くなります。2~4枚だけ持っているとすると、消耗具合から半年~1年以内には買い替えるタイミングが来るのではないでしょうか。生地がよれてきて、肌触りが悪くなってきたと思ったら、気持ちよく新しいものに買い替えられます。一方、下着の枚数が多い場合はどうでしょうか?それぞれバランスよく着回すことができれば消耗スピードは抑えられそうですが、普段は結局3~4枚しか着ないことも。そもそも、どれをいつ買ったのか覚えていないなんてことがあると、まだ使えそうと思って買い替えるタイミングもわからなくなってしまうかもしれません。繰り返し洗濯してよれてきている下着を何枚も長く持つより、ぴったりフィットして清潔な下着をいつも身につけた方が、とても気持ちがいいですよ。これを機に、いま使っている枚数だけに整理してみてくださいね。狭いスペースでもOK!下着の整理・収納3ステップ1.いま使っている下着の枚数を把握しようでは、いま持っている下着の数を実際に調べてみましょう。ちなみに、anan Beauty+ clubメンバー調べによると、・ブラジャーは、80%以上の人が6~15枚持っている・ショーツは、約50%の人が11~20枚持っているという結果に。ブラジャー6枚、ショーツ11枚を持っているとして、その他にも、インナー、キャミソール、ストッキングなど、さまざまな種類の下着も一緒に収納するには、広めの収納スペースと上手な入れ方が必要となります。意外とハードルが高いと感じませんか?しかし、たくさん持っていても、よく使っているものは3~4枚ほどの人なら、使っていないものは、一旦分けておいて、使っているものだけをシンプルに使いやすく収めれば、複数の種類のアイテムを収納するとしても省スペースですみますよ。2.下着をいま使う枚数だけに分けようではさっそく、いま使っているもの・使っていないものに、下着を分けてみましょう。使わないものは即捨てましょうとは言いません。まずは使用頻度で区別することを意識してみてください。区別のヒントになるのは洗濯回数です。一人暮らしの場合、1週間に2~3回洗濯するなら、普段使い用は最低4枚ほどあれば足りるのではないでしょうか。筆者の場合は、毎日洗濯するのに加えて雨の日は乾燥機をかけるので、最低2枚あれば足ります。今ある下着の枚数は、ショーツ4枚、ブラトップ3枚、レギンス2枚、インナーは春秋用2枚、冬用2枚です。3.使うものだけを優先して、使いやすく収めよう一度整理をして、いま使っている下着だけが残せたら、収納方法は簡単!脱衣所やクローゼット、タンスなど、暮らしの動線に合った場所に収納ケースを入れて、ジャンル分けして収めるだけです。すでに数が絞られているので、今までのように深く広い収納スペースではなく、浅く狭いスペースでもきちんと収まるはず。以前よりも、出し入れしやすいと感じられるでしょう。筆者宅ではタンスの引き出しに、100均の収納ケースで仕分けをして収納しています。下着の枚数に合わせて向きを変えて収納するのもポイントです。下着の種類が多めの人…縦向きがおすすめ。種類別に、奥からしまって手前から使う数も種類も少なめの人…横向きがおすすめ。毎日使うものを手前に入れて、手前から使う女性は下着の種類が多いので、見やすさを優先して縦向きがいいでしょう。また、単純な仕組みの方がわかりやすい子どもには、毎日使うものを手前にまとめて、迷わず手間なく取り出せる横向き収納がおすすめです。このようにケースの向きを変えると、人に合わせて使いやすく戻しやすい収納になります。家族みんなの動きを観察して実験しながら、一番ラクな方法になるよう工夫してみましょう。下着の枚数を見直して生活をより快適にいま使っているものと、使っていないものを区別するだけで、広くて深い収納は不要になり、お片づけがぐんとラクになります。使っているものは大まかな種類に分けておさめ、使っていないものは処分するか、別の場所に一旦分けてストックしておきましょう。肌に触れる下着だからこそ、体にフィットした心地よいものを身につけたいですよね。まずは持っている枚数から見なおして、生活スタイルに合わせた適量を見つけてみてくださいね。©Kostikova Natalia/shutterstockみやがわのぞみシンプル志向の整理収納アドバイザー・ライター。「暮らしもこころもかろやかに」をテーマに、ものとじぶんとゆっくり向き合える、続けやすい暮らしのちいさな仕組みを提案しています。Instagram@non.karoyakani文/みやがわのぞみ
2022年03月02日■前回のあらすじ離乳食が始まり授乳回数が減ったことで余裕ができ、自分の身なりにも気を遣えるようになりました。■夫のスキンシップがイヤ!授乳回数は減ったものの、相変わらず夫に触られるのが本当に無理でした。夫はおそらく「これくらいいいでしょ」的な軽い気持ちだったと思いますが、私は鳥肌が立つほど嫌で嫌で…。でも嫌だと言ったところでこちらの不快感はなかなか伝わらない…。■性的なものすべてに嫌悪感を感じる別に変わるつもりはなかったけれど、確かに変わったよ! 夫には申し訳ないけれど、夫より息子が大事になったよ!でも決して夫を愛していないわけではないのです。愛していないわけではないけれど、性的なことはしたくない、目にすることすら不快に感じるようになっていたこの頃。次回に続く「夫と私の話」(全40話)は17時更新!
2022年02月21日anan Beauty+ clubに所属する女性約100人に「下着やタオルの交換頻度」についてアンケートを実施しました。下着や洗顔後、入浴後のタオルをどのくらいで取り替えているのか、リアルな意見をたっぷりお見せします。下着の交換頻度はどれくらい?今回anan Beauty+ clubのメンバーに調査したのは、「下着やタオルの交換頻度」について。まずは「下着は毎日新しいものに取り替えますか?」という質問をしてみたところ、89%の人が「YES」と回答しています。一方、毎日は取り替えないという人も。それぞれのコメントを見てみましょう。毎日取り替える派「毎日新鮮な気持ちでいたいから」(35歳・会社員)「お風呂から上がったら清潔なものを付けたいから」(29歳・会社員)毎日は取り替えない派「ショーツは毎日、ブラは夏以外2日に1回交換するので、ショーツはブラとお揃いのものを2枚以上購入しています」(30歳・会社員)「ブラジャーだけ2〜3日に1回です。ブラジャーはあまり洗濯しすぎても型崩れすると聞いたため」(31歳・会社員)毎日取り替えたいという方は、衛生面や気持ちの面が主な理由のよう。一方毎日取り替えない派の方は、ショーツは毎日取り替えて、ブラのみ数日使うという意見が100%でした。取り替えるタイミングに関しては、ほとんどの方が「お風呂上がり」と回答。少数ながら、「家に帰ってきたタイミング」で取り替えるという意見も見られました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。洗顔後のタオルの交換頻度についても聞いてみましたお次は「洗顔後に顔を拭くタオルは毎日新しいものに取り換えますか?」という質問です。結果は半数以上の方が「YES」と答えるも、「NO」や「その他」と回答してくれた方も多くいらっしゃいました。それぞれのコメントをチェックしてみましょう。毎日取り替える派「濡れたものは雑菌が繁殖しそうなのですぐ変えたい」(26歳・会社員)「朝イチの洗顔ですっきりした後は、きれいなタオルで拭いて1日を始めたいから」(37歳・その他)毎日は取り替えない派「本当は毎日交換したいけど、家にタオルのストックを置くのが面倒なので2~3日に1回」(30歳・会社員)「1回ではそんなに汚れないと思っています」(31歳・会社員)その他「タオルで拭くと摩擦が生じやすい気がするので、洗顔後はティッシュで水気を押さえます」(29歳・会社員)「ティッシュペーパーで表面の水分を軽く拭き取っています」(36歳・契約社員)朝から新しいタオルですっきりしたい気持ちも、毎日取り替えるのが面倒な気持ちもわかります…。その他と回答してくれた方の多くは、洗顔後にティッシュペーパーで顔を拭いているとのことでした。最近はタオルとティッシュをいいとこ取りした、使い捨てタオルなども人気のようです。タオルを取り替えるタイミングは1日のうちいつ?タオルを取り替えるタイミングについては、いろいろな意見が出てきました。洗顔後すぐに取り替える「一度使ったら、ささっと洗面台や鏡の水飛沫を拭って洗濯カゴに入れます」(37歳・会社員)「洗い替えを持っていないので、朝顔を洗ってから洗濯機に入れてスイッチオン」(30歳・会社員)そのまますぐに洗濯機へ入れるという意見が多く見られました。洗顔専用のタオルを用意している方はこのパターンが多いのかもしれません。1日使用してから取り替える「夜変える。それまで顔を拭いたり、手を拭いたりしている」(32歳・会社員)「翌朝までお手拭きタオルとして洗面所に掛けておく」(37歳・その他)顔を拭いたタオルはそのままお手拭き用として使う人も。必然的にお手拭き用タオルも毎日新しいものに取り替えられるので、衛生的です。何回か使用してから取り替える「何回か使ったなと思ったら」(31歳・会社員)「2〜3日に1回取り替える」(33歳・専門職)毎日取り替えない派の方は、数日使って気がついたときに取り替えるようです。洗濯機を回すタイミングで取り替える、と決めている方もいらっしゃいました。入浴後のタオル、何使ってる?最後は入浴後に使うタオルについて。まずはどのようなタオルを使っているか聞いてみたところ、圧倒的に多かったのは「バスタオル」でした。その次に多かったのは「フェイスタオルやスポーツタオル」。「その他」の方は通常のバスタオルより少し小さめの、ミニバスタオルを使っているそうです。バスタオルを使う理由「大きい方がカラダを覆ってくれて拭くのも楽だから」(33歳・専門職)「一気に拭けるし、お風呂上がりで火照ってる間はカラダに巻いてしばらく過ごしたいから」(37歳・その他)バスタオルの利点はとにかく大きさ。拭きやすいという理由だけでなく、その大きさに安心感があるという意見も多く見られました。フェイスタオル・スポーツタオルを使う理由「一度使ったら洗うので、バスタオルだとかさばってしまうから」(37歳・会社員)「バスタオルだと分厚くてかさばるので、大きめのフェイスタオル2枚がいいです」(33歳・会社員)フェイスタオル・スポーツタオル派の方々から出てきたのは「バスタオルはかさばる」という意見。たしかに洗濯機に入れると場所を取りますし、乾きづらいという難点もありますね。入浴後のタオルの交換頻度さて、そんな入浴後のタオルですが、どの程度取り替えているのでしょうか。なんと、おおよそ半々という結果に!取り替える派と取り替えない派、それぞれの意見を見ていきましょう。毎日取り替える派「以前は数日に一回でしたが、衛生面から毎日交換にしました」(29歳・専門職)「濡れたものを吊り下げるのもあまり好きではないのと、家族全員となると乾かしておく場所がない」(37歳・会社員)下着や洗顔後のタオルと同じく、衛生面を気にしている方がほとんどでした。また、数日使うとなると乾かす場所問題が出てくるという意見も。たしかに複数人で暮らしていると、全員分乾かすより洗濯機に入れちゃったほうが楽かも。毎日は取り替えない派「きれいなカラダをふいてるのできれいなはず。乾かして次の日も使う」(30歳・その他)「洗いたてのカラダを拭くだけでそんなに汚れないはずだし、洗濯が大変なので週1回」(30歳・会社員)お風呂できれいになったカラダを拭くので、そこまで汚れは気にならないとのこと。2日使って取り替えると決めている人もいれば、1週間に1度取り替える人も。頻度はまちまちのようですね。生活において何を重視するのか下着やタオルの交換頻度を調査したところ、みなさん重要視するポイントがそれぞれ違うことが判明。衛生面、テンション、洗濯の楽さ、生地の傷みなど、自分が最も気になる部分を考慮して取り替え頻度を決めているようです。みなさんは何を重視して下着やタオルを取り替えますか?改めて考えてみると、自分の生活に対する考え方に気づけるかもしれませんね。(C)LumenSt/Getty Images文・比嘉桃子
2022年02月11日インナーや下着の展開も豊富な『ユニクロ』。「エアリズム」や「ヒートテック」などヒット商品が多くありますよね。でも、「実際の着心地は?」「買い替えるメリットはあるの?」と肌に触れる商品だからこそ気になることも。そこで今回は、『ユニクロ』で下着やインナーの購入を検討している人のために、実際に美容ライターが着用してわかったことなどをまとめてお伝えします。実際どうなの?本当に使える「ユニクロ」のアイテムとは…下着からトップス、アウターまで幅広いアイテムを展開している『ユニクロ』。シンプルなデザインで、低価格なのに“素材や品質がいい”と人気ですよね。今回は『ユニクロ』の「ヒートテック」や「吸水サニタリーショーツ」、「ワイヤレスブラ」など女性向けの下着やインナーをまとめてご紹介します。アイテムの着心地などもレビューしているので、ぜひ、お買い物の参考にして。1:「ヒートテック」シリーズ「ヒートテック」とは、汗などの水分を吸収して発熱する繊維“吸湿発熱繊維”でできているアイテムのこと。冬の防寒アイテムとして、肌着やスポーツウェア、腹巻き、タイツなどに用いられています。定番人気の『ユニクロ』の「ヒートテック」アイテムは、近年さらに機能性が進化していることで話題ですが、「商品名を見ても違いがわからない」と感じている人も多いのではないでしょうか。そこで「ヒートテック」全種類の特徴や違いからご紹介します。「ユニクロ」ヒートテックは大きく分けて4種類!まず「ユニクロ」が展開している「ヒートテック」シリーズは、・「ヒートテック」・「極暖 ヒートテック エクストラウォーム」・「超極暖 ヒートテック ウルトラウォーム」・「極暖 ヒートテック コットン」の4種類があります。そこから種類によって、「クルーネック」「Vネック」「Uネック」「ハイネック」など首元の形状、「長袖」「8分袖」「半袖」など袖の長さ、サイズ、色のレパートリーに分かれています。「超極暖 ヒートテック ウルトラウォーム」と「極暖 ヒートテック コットン」を比較『ユニクロ』で最もメジャーな「ヒートテック」は2003年に誕生し、2013年に「極暖 ヒートテック エクストラウォーム」が発売され話題に。さらに進化して2017年に「超極暖 ヒートテック ウルトラウォーム」、2021年に「極暖 ヒートテック コットン」が誕生!今回は、2017年発売の「超極暖 ヒートテック ウルトラウォーム」と、今年発売されたばかりの「極暖 ヒートテック コットン」の素材や着心地の違いについてお伝えしていきますね。商品の特徴「超極暖 ヒートテック ウルトラウォーム」まずは生地の質感や素材の違いについて。「超極暖 ヒートテック ウルトラウォーム」は発熱、保温、吸放湿、保湿、ストレッチ、形状保持などの機能があり、基本の「ヒートテック」に比べて約2.25倍(※1)暖かく、防寒性が高いことが特徴です。※1:衣類の熱抵抗を表すCLO値を元に算出。通常のヒートテックとの比較見た目のデザインはシンプルですが、生地が厚めで縫い目がわかりやすく、スポーツ衣類のような印象です。ヒートテックマークは左下の裾にありますよ。「極暖 ヒートテック コットン」一方、「極暖 ヒートテック コットン」は発熱、保温、抗菌防臭、ストレッチ、吸放湿、形状維持、風合いなどの機能に加え、肌面部分に100%コットンを使用した優しい肌あたりが特徴です。こちらもデザインはシンプルで、生地は厚め。ですが、「超極暖 ヒートテック ウルトラウォーム」よりは薄くてなめらかな肌触りです。ヒートテックマークは首後ろに入っています。素材感の比較表面の生地を比較してみたところ、どちらも生地感はしっかりしていますが、「超極暖 ヒートテック ウルトラウォーム」のほうが厚かったです。肌面部分を比較すると、「超極暖 ヒートテック ウルトラウォーム」は触り心地がふわっとした裏起毛素材で、「極暖 ヒートテックコットン」は柔らかくなめらかなコットン素材でした。素材を見比べると、「超極暖 ヒートテック ウルトラウォーム」はポリエステル40%・アクリル40%・レーヨン17%・ポリウレタン3%。一方、「極暖 ヒートテックコットン」は綿53%・アクリル42%・ポリウレタン5%です。実際に着用してみた感想・シルエットの比較実際に着用すると、ごわつきや見た目の違いはあまり感じませんが、着用時の暖かさが違いました!もちろんどちらも暖かいですが、暖かさが強く感じられたのは「超極暖 ヒートテック ウルトラウォーム」です。薄手のスウェットを着たような感覚で、体を包むような暖かさがあるため、室内であればこれ一枚でも十分だと感じるほどです。「極暖 ヒートテック コットン」も生地の密度が高いのでとても暖かく、薄手のロンTのような着用感で、インナー代わりに重宝しそう。写真を見比べると、ボディラインにピタッと密着する感じもわかりやすいですね。上からニットやセーター、トレーナーを重ねるのにちょうどいい厚さです。ただ、気になる点が1つ。「ヒートテック」はできるだけ肌に触れているほうが温かさを感じる衣類。そのため、肌に密着するジャストサイズを選ぶのがおすすめです。そうなると、肌が乾燥しやすい人にとっては裏起毛素材がかゆみを引き起こす可能性もあるため、着用前後の保湿ケアは入念にした方がいいでしょう。「ユニクロ」ヒートテックを選ぶポイント・「ヒートテック」生地が一番薄く、なんとなく暖かいかな?という感じで、寒がりな人には物足りないかも。室内で過ごすことが多い日のインナーにおすすめです。・「極暖 ヒートテック エクストラウォーム」薄手のロンTのような厚みはあるものの、ゴワつきにくいので、上からニットやセーター、トレーナーなどを着るのに最適。インナーとしても使いやすく、しっかり暖かいので、室内・屋外どちらでも着用しやすいです。・「極暖 ヒートテック コットン」「極暖 ヒートテック エクストラウォーム」と同じ着心地・暖かさに加え、肌への優しさを重視したい人にはコットン素材がおすすめです。・「超極暖 ヒートテック ウルトラウォーム」とにかく寒がりな人、室内で防寒はしたいけど厚着したくない人、長時間の外出などで防寒が欠かせない人におすすめです。とにかく暖かいのが魅力!※ 文・寒川あゆみ※ 2021年11月18日配信2:「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」ナプキンやタンポン要らずの生理アイテムとして沸々と使用者も増えている「吸水ショーツ」が、2021年9月から『ユニクロ』にも登場。「本当にナプキンやタンポンをつけなくても、経血が漏れたりしないの?」「生地や着心地はどうなの?」「衛生面は大丈夫?」など気になることもたくさんあるはず。そこで、『ユニクロ』の吸水ショーツを実際に使用したレビューをお伝えしています。「吸水ショーツ」とは?「吸水ショーツって最近よく聞くけど、いまいちどういうものかわからない」「吸水ショーツは初めて聞いた」という人もいるでしょう。まずは吸水ショーツの特徴について簡単にご紹介します。吸水ショーツとは、吸水性や防水性、抗菌・防臭効果などがある布で作られた生理用ショーツのこと。ショーツが経血を吸水する構造になっているため、生理ナプキンをつけずに過ごすこともできるんです。そのため、「ナプキンによる“かぶれ”や“かゆみ”がないうえに、ナプキンをつけるより快適」、「通気性が良いためムレやにおいが少なく、衛生面でも安心」「荷物が減る」「ごみが減る」といった理由で注目を集めています。今回レビューするのは、『ユニクロ』の「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」。サイズはM、カラーは「09 ブラック」です。まずは、生地感からチェックしてみましょう。身生地部分は、エアリズム特有のなめらかでつるんとした触り心地。全体的に生地は薄めで伸縮性があり、通気性がよく汗をかいてもムレにくそうな印象です。生地は薄いですが、透ける感じはありません。一番重要な吸水部分(クロッチ部分)は、少し厚みのある生地で、薄めのナプキンを一枚つけたような厚さと大きさの形状になっています。クロッチ部分は三層構造となっており、表面に「水分を素早く吸水する速乾・抗菌防臭機能付きの布」、中心部には「約30ml~40mlの液体を吸水する吸水シート」、底部分には「漏れを防ぐ防水シート」が使われています。横から厚さを確認してみると、生地の薄さがわかりやすいですね。クロッチ部分と本体の生地が分かれており、そのせいか通気性がよく感じられます。クロッチ部分の前から後ろの長さを測ってみたところ、約28.5cmとサイズが大きめなので多い日でも安心できそうです。また、この吸水ショーツには、クロッチの下(本体との間)にへそ下や尾てい骨に向かってもう一枚生地があるので、前後に流れる経血や汗もしっかりとカバーしてくれそう。平置きにして前から後ろのサイズを測ってみたところ、約55.5cmでした。ちなみに、本体はナイロン71%とポリウレタン29%を配合。クロッチ部分は表側ポリエステル57%、複合繊維34%、ポリウレタン9%。裏側はナイロン71%、ポリウレタン29%となっています。生理ナプキンを併用しなくても大丈夫?「吸水ショーツを使用しているときは生理ナプキンがいらない」と言われますが、本当にナプキンを付けなくても大丈夫なのか不安ですよね。とはいえ、生理期の経血量を人と比較することは難しいですし、普段の生活では経血量を測ることもないため、自分の経血がどれくらいの量なのかわからないという人も多いはず。なお、生理期の一般的なイメージとしては、このような人が多いでしょう。生理直前〜1日目:血液というより汚れ程度(少なめ)生理2日目〜3日目:経血量が多め、数時間で経血がたくさん出る、夜にモレやすいなど(普通〜多い)生理4日目〜7日目:だんだん経血量が少なくなり、ナプキンも小さいサイズで十分、血液というより汚れ程度になる(普通〜少なめ)※体質によって個人差があり、月によって違う場合もありますちなみに、「エアリズム 吸水サニタリーショーツ」の吸収量は約30ml〜40mlなので、経血量が普通~少なめの「生理1日目」「生理4〜7日目」は大丈夫だと思います。ただし、経血量の多い「生理2日目〜3日目」の量に関しては個人差が大きくなるため、下記のような対策を取るのがおすすめです。・こまめにナプキンを変えないと漏れるほど量が多い場合は、ナプキンを着用する・吸水ショーツは半日または一日中履きっぱなしになるため、多い日に長時間外出する場合は、ナプキンを着用するなお、6時間程度の外出であれば、最初の2〜3時間は吸水ショーツにナプキンを装着し、あとの2〜3時間はナプキンを外して吸水ショーツだけで過ごすのがおすすめです!※ 文・寒川あゆみ※ 2021年10月2日配信3:「ワイヤレスブラ シェイプリフト」「「ワイヤレスブラ 3Dホールド」写真左:ユニクロ「シェイプリフト」、写真右:ユニクロ「3Dホールド」一般的なブラジャーは、バストを支えるために下側にワイヤーが入っているものが主流ですよね。一方ワイヤレスブラとは、ワイヤーの入っていないタイプの下着。スポーツブラやブラレット(三角ブラ)など動きやすく衣類に響きにくいものが一般的でしたが、最近はバストをキレイに見せるために工夫されたワイヤレスブラが多数展開されています。なかでも、『ユニクロ』から発売されているワイヤレスブラはどの種類も人気!しかし、「商品を見ても何が違うのかわからない」と、購入する際に迷う人もいるのでは?そこで『ユニクロ』のワイヤレスブラ「シェイプリフト」と「3Dホールド」を比較し、それぞれの質感や形、どういったバストメイクをしたい人向きなのかを解説します。生地の質感、素材の比較写真左:ユニクロ「シェイプリフト」、写真右:ユニクロ「3Dホールド」まずは生地の素材や質感について。「シェイプリフト」はレースデザインで、美しいバストラインを自然に演出し、胸をキレイにリフトアップしてくれるのが特徴です。本体部分はナイロン75%、ポリウレタン25%、カップ表層生地はポリエステル100%で作られています。表面にレースデザインが施されていますが、肌に触れる部分はストレッチが効くので、締め付け力は緩そうな印象。「3Dホールド」はシンプルなデザインで、立体的に胸を包んでフィットし、バストを美しく整えることが特徴です。ナイロン85%、ポリウレタン15%で作られていて、つるんとした肌触り。汗をかいても、乾きやすそうな素材です。カップの形の比較写真左:ユニクロ「シェイプリフト」、写真右:ユニクロ「3Dホールド」生地の質感や素材も大切ですが、ワイヤレスでもきちんとバストメイクできるかが最も気になるところ!「シェイプリフト」はカップ全体に厚みがあり、バスト全体をボリュームアップしたい人によさそうです。一方「3Dホールド」は、「シェイプリフト」よりもカップの厚みは薄く、バストトップに向かって高さのある形が特徴なので、“トップの高さを出したい”、“自然にキレイな胸の形を作りたい”という人におすすめです。写真左:ユニクロ「シェイプリフト」、写真右:ユニクロ「3Dホールド」カップ部分を比較すると、まるでワイヤー入りかのようなシルエットに!バストの下側部分をしっかり支えられるよう、工夫されているのがわかりますね。写真左:ユニクロ「シェイプリフト」、写真右:ユニクロ「3Dホールド」「シェイプリフト」は谷間側の生地が大きめに作られているので、バスト全体をカップで支えながらボリュームアップも叶いそう。対して「3Dホールド」は谷間側の生地は浅めですが、バストを下から持ち上げてトップを出す形状と自然な丸みを作れそうなシルエットです。写真上:ユニクロ「シェイプリフト」、写真下:ユニクロ「3Dホールド」ホック部分はそれぞれ3段階に調整できる仕様。「3Dホールド」のほうがベルト部分から少し太めに作られていました。ワイヤレスブラを選ぶポイント写真左:ユニクロ「シェイプリフト」、写真右:ユニクロ「3Dホールド」『ユニクロ』のワイヤレスブラ2種を比較して気づいたことは、着心地がラクなだけでなく、バストを逃がさないようにカップの下やフロント部分の工夫がされていて、バストメイクもしっかり叶えてくれること。個人的に……全体的なボリュームアップ感を出したいなら「シェイプリフト」ふわっとした谷間とトップに形を作りたいなら「3Dホールド」がおすすめです!ワイヤレスブラを選ぶときに、もし作りたい胸のイメージがあるのなら、カップの厚みや形、脇や背中に逃げるバストをキャッチしてくれるホールド力で選ぶとよさそうです。※ 文・寒川あゆみ※ 2021年10月11日配信“インナー・下着”の買い替えはセールが狙い目!『ユニクロ』のヒートテックや下着も、比較してみると色々な違いがあることに驚かれた人も多いのでは?それぞれ特徴を知っておくと、インナーや下着も選びやすくなりますよね。セールで安くなっている場合もあるので、見逃さずにチェックしてみて!【参考】『ユニクロ』公式サイト文・寒川あゆみ 再編集・Nana
2022年01月01日小学校3年生のときのことです。周りに生理が始まっている子もおらず、学校で生理についての授業もまだ受けていませんでした。そんなある日、私は下着に血が付いているのを見てパニックになってしまい……。 生理が何のことかもわからず不安でたまらなかったのに、その対応はない!と思ったことを未だに覚えています。生理については母から「1カ月に1回くる」ということだけ聞かされて、詳しいことは教えてもらいませんでした。その日はお赤飯を炊いてくれたのですが、何がめでたいのか、まるでわからず混乱するばかり……。早くから生理についてきちんと教えてもらっていれば、こんなに不安になることはなかったのになと思いました。監修/助産師REIKO原案/ゆうこママさん作画/まっふムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2021年12月26日ネットの普及にともない、あらゆるものがボタン1つで購入できるようになった現代。家具家電や食品だけでなく、衣服や下着類もネットショッピングで購入している人は少なくないでしょう。しかし、特に下着の場合はちゃんと実店舗に足を運び、採寸・試着することが大切なのだと、しるく(mirucu.chan)さんの漫画を読めば思えるはず。下着専門店の店員として働いていた際の出来事をInstagramに投稿にしている、しるくさんの漫画をご紹介します。「普段、店で採寸されない人はぜひ見てほしいです」しるくさんが働いていた店を訪れたのは女子高生2人組。1人はバストが小さいことを理由に、採寸せずに試着をお願いしてきたといいます。その後、しるくさんが様子を見に行くと…。店員が目にした光景とは…!わきあいあいと店を後にする女子高生たちを見送りながら、「その乳、くれぇっ!」と心の中で叫んでしまったという、しるくさん。女子高生にとっては、自分のサイズにあったブラジャーを買うきっかけにもなり、採寸をしてよかったと思えたことでしょう。この出来事を振り返り、しるくさんは「女子高生だけでなく、ぜひ定期的に採寸しに店へ行ってみてくださいと、お伝えしたい」ともつづります。下着は服に隠れるため、「着けられればいい」と考えている人もいることでしょう。しかし、自分にあったサイズの下着は、ボディラインや姿勢にもいい影響を与えます。新しい下着を買うタイミングで、プロに採寸してもらうことの重要性に気付かされますね。なお、しるくさんはInstagramで夫婦や育児についての漫画も投稿しています。気になった人は、ぜひご覧ください。mirucu.chan[文・構成/grape編集部]
2021年12月09日「ものを大切に」と意識しているわけではないけれど「まだ使えるから」と、気づいたら下着がヨレヨレになっていたりしませんか…?流行りやシーズンに左右されるわけでもなく、どんなタイミングで買い換えたらいいかわかりにくいのが下着ですよね。そこで、下着の捨て時について、anan Beauty+ clubのメンバーに、聞いてみました。Q.ブラジャーを何枚持っていますか?まずはanan Beauty+ clubのメンバーに「ブラジャーの所持枚数」についてリサーチしました。約80%の人がブラジャーを6枚以上持っているようです。服装や付け心地によって使用頻度は変わると思いますが、1枚のブラジャーを1~2週間に1度使うイメージでしょうか。それではさっそく、その捨て時について聞いてみましょう。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。Q.どのくらいの期間使用したら捨てますか?70%以上の人が「1年以上」と回答。ワンシーズンなどではなく、最低でも1年は使っている様子。季節など関係なく、年間を通して使用するブラジャーは人によって買い替え時のタイミングがあるのでしょうか。具体的にはどのようなタイミングでブラジャーを捨てているのか、聞いてみました。Q.こんな状態になったら捨て時!という判断基準を教えてください。「ワイヤーが歪んできたら」(26歳・会社員)「ワイヤーが食い込む、ホールド感がなくなる、ブラのカップがフィットしなくなったとき」(37歳・専門職)「ストラップを調整してもすぐにゆるくなったら捨て時かなと思います」(29歳・会社員)「ゆるゆるになったら捨てる」(32歳・会社員)「レースがほつれてきたり、ワイヤーが歪んだ気がしたら」(26歳・会社員)「色が薄くならない限りは、ずっと使っています。あとは新しい下着を購入したタイミングで替えたりします!」(29歳・会社員)「新しいほしいものができた時。くたびれていたり、胸にフィットしなくなっていたり、生地が弱っていたりしていることに気づいた時」(38歳・専門職)さらに「カップの型崩れが気になったり、毛玉がたくさんついてきたら捨てるor災害用バッグに入れる」(33歳・会社員)という、その次の使い方についての回答もありました。捨てる前にエコな活用方法も捨て時を見極めるのは、ワイヤーの変形など痛みを感じるなどの「付け心地」、毛玉や色あせなど「見た目」、新しい下着を買ったときに「入れ替え」という3つの理由があるようです。下着は肌に直接つけるものだからこそ、自分にとって心地よいかどうかは重要ですよね。大切に使いながら捨て時を見きわめて、使い捨てできる災害用など、その次の活用方法をみつけるのも、エコにもつながる賢い使い方と言えそうです。(C)Poh Kim Yeoh / EyeEm/Getty Images文・mayu
2021年10月21日生理中、朝目覚めたらパンツが汚れてる…、なんなら布団にも…。このような経験をしたことがあるという方、多いのではないでしょうか。皆さんは経血で汚れてしまった下着をどうしていますか?anan Beauty+ clubのメンバーに経血で汚れた下着の洗い方について聞いてみました。生理の時、下着を汚してしまったことがありますか?anan Beauty+ clubメンバーに、下着を汚してしまった経験の有無を聞いてみました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。なんと9割以上の方が生理時に下着を汚してしまった経験があるとのこと。もはや、生理になると誰もが一度は通る道と言っても過言ではありません。では、どのようなタイミングで汚れてしまったのでしょうか?なんと、全員が寝ている間に下着を汚してしまった経験があるそうです!朝目覚めると、下着がなんか濡れているあの感じ。生理時ってただでさえ眠かったり怠かったりするのに、朝からカウンターパンチを食らったような気分になりますよね。また、座っている時も、不意にドバっと出てしまうことあります。テレワークが増えている今、そのような経験をしてしまう方も増加しているのではないでしょうか。そして、お手洗い時、下着着脱のタイミング。そのような体験談を聞いたことがあり、大変だなぁと思っていたら、つい先日筆者も経験をしました。お手洗い時、下着を脱いで座る、あるいは立って穿くという1秒もしないわずかなタイミングで奇跡的に出てしまい、汚れてしまうんです。これ、かなり凹みます。では、本題。その汚れてしまった下着はどのようにしているのでしょうか?具体的なコメントを紹介すると…「ハンドソープや洗剤をつけて洗っています」(31歳・専門職)「基本は水洗いのみですが、それでも落ちないときは経血専用ソープを使います」(29歳・専門職)「まずは水で洗い、薄ければボディーソープを使います。濃く染みてしまった場合は、洗濯の頑固な汚れ用洗剤で手洗いし、洗濯機で再度洗います。これでほとんど落ちます!」(29歳・会社員)「まずは水洗いをする。その後、落ちなかったら石鹸で洗う」(24歳・会社員)「入浴時にお風呂場で、ボディソープで手洗い。意外とちゃんと落ちます!」(33歳・会社員)筆者はいつも洗面台に置いているハンドソープで洗っているのですが、経血専用ソープなるものがあったんですね。知りませんでした。ちょっとブルーになるけど、とにかく洗おう!いくら経血漏れの対策をしていても、経血が出るタイミングや量を自分で調整することは困難です。だから、やむを得ず下着を汚してしまうことがあります。正直なところ「いい歳して、まだ生理で下着を汚している私って…」と汚れた下着を洗っている時に情けない気持ちになることがよくありました。しかし、多くの女性が同様の経験をしていると知り、私だけじゃないんだと勇気がもてました。ちなみに、血液はお湯で洗うと固まって汚れが落ちにくくなるので、必ず水で洗いましょう!(C)Artem Peretiatko/Getty Images(C)Sara Monika/Getty Images文・小田原みみ
2021年09月28日多くの場合男性は、女性に甘えられると嬉しいもの。仮に嫌がっているように見えたとしても、内心喜んでいる場合が多いようです。でも、あまりにもしつこいと、不快に思ってしまう場合も……。そこで今回は、男性が不快に感じる「おねだり」をご紹介します。■ 他の人と比較してくる「彼女がただ甘えてくるならいいんだけど、他人と比較されるのが嫌かな……。『旅行に連れてって』っておねだりをしてくるんだけど、『〇〇ちゃんも連れってもらってるから』みたいな感じで言ってくる。ちょっとプレッシャーを感じる」(30歳/SE)他人と比較されると、男性としては自分は恵まれていない……というアピールをされているようにも感じられます。いい気はしませんよね。それに、比較されたらキリがないです。いい加減にしてくれとも思うでしょう。■ 急に猫なで声になる「付き合った当初は、彼女が甘えてくるのも嫌ではありませんでした。急に猫なで声になるのもかわいいと思っていました。それが、今はちょっと怖い。その声を聞くと、離れたくなってしまう……」(27歳/広告)付き合った当初は、なんでも新鮮で楽しいと感じますが、慣れてくると次第に苦痛になり、受け入れられなくなってきます。猫なで声が耳障りに感じるようになる。いつも同じパターンではなく、少し変化を付けて意外性を感じさせるといいかもしれませんね。■ 飲み会に行くことを知ると泣く「彼女が僕が飲み会に行くのをすごく嫌がります。一応出掛けることを伝えるじゃないですか。そうすると、まずすねて無視し始める。で、出掛ける時間になると泣き始める。だから、これからはもう隠して出かけるしかないと思ってしまう」(26歳/運送)男性としては、誠意を見せるために報告したのに……という思いでしょう。それなのに、嫌な態度を示されれば、不愉快でしかない。泣かれたら、もうどうしようもない。それで行先を隠すようになれば、あとは破滅へと進んで行くだけです。■ 見返りを求められる「彼女はまめに連絡をくれるタイプです。それは、こっちとしても嬉しいこと。ただ、『私はやってるのに』と言って、同じことを求めてくるのはどうかと思う。見返りを求めてるようで、冷める」(29歳/印刷)「私はやってるのに」なんて言われたら、男性としては強制されているように感じてしまうでしょう。すると、だんだん一緒にいることが窮屈に思えてくる。息苦しさを感じさせないよう、多少の自由さは与えてあげるべきです。■ 自分の気持ちを押し付けるのは危険かもおねだりをするのにも、仕方によっては与える印象が大きく変わってしまいます。不愉快……なんて思われたら、なかなかイメージは取り戻せませんよ。気を付けたいところですね。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月06日暑い夏は爽やかなコーデを着こなしたいもの。ですが、汗ジミが気になったり、白Tから下着が透けて見えてしまったり…そこで、アラサー世代の女性たちに、夏の汗ジミ&下着が透けて見えた失敗談から、実践している対策を教えてもらいました。夏の汗ジミ&白Tの下着透け問題を徹底解剖!anan Beauty+ clubメンバーに、夏の汗ジミ&白Tの下着透け問題について、赤裸々に話してもらいました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。Q1. 汗ジミや白Tの下着透けで恥ずかしい思いをしたことがありますか?約70%の人が、夏場の汗ジミや、白Tから下着が透けてしまい、恥ずかしい思いをしたことがあるという結果に。それではさっそく、「YES」と回答したみなさんに、具体的にどんなお悩みなのかを聞いてみました。Q2.汗ジミで恥ずかしい思いや失敗したエピソードを教えてください!グレーのTシャツを封印「グレーのTシャツで出勤したら、大汗が染みてしまい…見るからに恥ずかしいが、同僚たちが気づかないフリをしてくれて、それがより恥ずかしかったです。白よりグレーの方が染みのサイズ感がクリアになってしまうから、その日以来、グレーのTシャツを封印しました」(38歳・専門職)「グレーのTシャツを着て、ヨガレッスンをしたときに、汗ジミがすごくて恥ずかしかった」(44歳・自営業)「グレーのTシャツで汗ジミ…それを気にして、さらに大汗をかきました」(39歳・会社員)「グレーのワンピースで脇に汗ジミができていたことがあります」(33歳・会社員)腕を挙げられない「仕事のとき、汗ジミがすごくて腕を挙げられなかった!」(23歳・会社員)「白いTシャツを着ているときに電車の中で腕を挙げたら、周りの人に見られてとても恥ずかしかったです」(35歳・会社員)「手を挙げたら汗ジミが大きく出来ていたことがあります」(32歳・会社員)「ベージュのワンピースで腕を上げたら汗びっしょりでした」(31歳・自営業)気づかずに過ごしてしまった「真夏だったけど、タクシー移動&室内だから安心してブルーのワンピースを着ていたのですが、途中でトイレに行ったら脇汗のシミが…初めて会う相手だったから、余計に恥ずかしかったです」(35歳・経営者)「汗ジミに気づかないまま集合写真を撮っていたこと」(33歳・自営業)上着を脱げない「日焼け対策に厚着をしていたら、脇汗がヤバくて、室内でも上着を脱げなかったです」(31歳・主婦)指摘されて気づく「カーキのTシャツを着て仕事へ行ったら、先輩に汗ジミがすごいねと突っ込まれ、その場にいた全員に笑われた」(37歳・その他)買った服が汗ジミで汚れていた「白Tを購入し、そのまま着て出かけたら、少し汗ジミの汚れがついていました。気づかず買ってしまったことに一日中後悔」(34歳・会社員)脇汗パッドがズレていた「汗ジミ対策で脇汗パッドを使用していたが、ズレてしいて結局汗ジミに…」(33歳・会社員)バッグの肩ひも型に汗ジミ「脇汗の対策は気にしていたのですが、バッグを肩にかけたときにできてしまった汗ジミの存在に気が付かず、バッグを下ろした時に恥ずかしい思いをしました」(29歳・会社員)圧倒的に多かったのが、グレーのTシャツを着ていたときの汗ジミ。他の色のTシャツと比べて、シミの部分がくっきりわかってしまうのも、恥ずかしさを増幅させるポイントです。みなさん、他にも様々な失敗をしているそうなので、実際に行なっている、汗ジミ対策も教えてもらいました。Q3.実践している、汗ジミ対策はありますか?4位暑くてもインナーを着る「暑くてもインナーを着るようにしています」(29歳・会社員)「汗脇パッド付きのインナーを着る!」(32歳・会社員)「脇が隠れるTシャツ型のエアリズムを中に着る」(26歳・会社員)3位汗脇パッドを活用「グレーやカーキを着るときは汗脇パッドをつける」(37歳・その他)「高い服には、汗脇パッドをつけます」(37歳・会社員)2位制汗アイテムを使う「朝、服を着る前に制汗スプレーを使う」(29歳・会社員)「皮膚科で貰った、汗を抑える薬を塗る」(37歳・その他)「汗を抑えてくれる海外製の汗予防クリームを塗っています」(33歳・会社員)「家を出る前に、ビオレのサラサラジェルを塗っておくと、汗をかいてもベタつきません。汗が吸収されるみたいです!」(44歳・自営業)1位汗ジミになりそうな服を買わない「グレーなど、汗ジミが気になりそうな色の夏物は、買わないようにしています」(29歳・会社員)「汗ジミにならない素材を選ぶ」(35歳・会社員)「黒い服を着るようにしています」(31歳・主婦)「タイトなものは避け、風通しの良い服を着るようにしています」(33歳・自営業)回答の多かった4位までをご紹介しました。他には、「ナノユニバースの汗ジミ防止Tシャツが凄くて、昨年から着ています。内側は汗ジミになるけど外側には汗ジミが出ないので、グレーTシャツも安心して着れます」(35歳・経営者)、「脇にボトックスを打つと汗が出にくくなる」(31歳・会社員)、「走ったり焦ったりすることがないように、時間と気持ちに余裕を持つようにしている」(29歳・公務員)という人も。Q4.白Tから下着が透けてしまったエピソードを教えてください!汗で下着が透けた「会社でタイトな白ブラウスを着ているとき、プレゼンで緊張して大汗をかいたら、下着が透けました。辛かったです」(27歳・主婦)インナーが透けていた「インナーを着てれば大丈夫と油断していたら、インナーがガッツリ透けていて、出かけてからだいぶ経って気がつきましたた」(29歳・会社員)写真を撮ったら…「パッと見では透けていなかったけど、写真で見たら下着がスケスケだった」(31歳・自営業)黒のインナーがダサい「白Tのインナーとして黒のキャミソールを着ていたら、彼氏に『それはダサい』と指摘されたことがあります」(29歳・会社員)ブラジャーの形が見える「ぴったりめのトップスを着るとブラジャーの形が出てしまう」(31歳・自営業)背中部分だけ生地が薄かった「前は透けないけど、後ろの生地が薄いタイプのTシャツで、それを知らずに着ていたら、後ろだけ下着が丸見えだった」(37歳・その他)太陽光だと見える「家では平気だったのに、太陽の光だと透けてしまったことがありました」(37歳・専門職)下着が透けていることに気づかずに過ごしてしまった人が多いことがわかりました。そこで、透け対策としてやっていることも聞いてみましょう。Q5.実践している、白Tの下着透け対策はありますか?5位黒の下着やキャミソールを着る「黒のキャミソールを着る」(33歳・専門職)「黒のインナーを着ているとき、黒の下着ならインナーと同化して気にならないけど、ピンクやブルーだとちょっと見えただけでブラだと丸わかりなので、着ないようにしています」(29歳・会社員)4位透けにくい白Tを選ぶ「生地がしっかりした白Tを選ぶ」(31歳・会社員)「ゆったりしたシルエットの白Tしか着ません(34歳・自由業)」「胸元にロゴがあったり、厚手の生地を選ぶ」(37歳・自由業)3位Tシャツ用ブラ「Tシャツ用ブラを着用します」(38歳・専門職)「レースの下着だと凸凹が気になるので、ユニクロのシームレスの下着にしています。意外と赤は透けなくて良い!」(31歳・主婦)「刺繍やレースの下着を着ない」(33歳・自営業)2位カップ付きインナーを着る「ベージュや白の、ブラと一体型のキャミを着ます」(44歳・自営業)「カップつきキャミ一択です!」(29歳・会社員)「ユニクロのブラトップなら、透けても下着感がない」(33歳・会社員)1位白かベージュの下着&インナーも着る「ベージュの下着と、一枚インナーを必ず入れます」(35歳・会社員)「白いブラ、白いキャミをインナーに着る」(33歳・会社員)「白かベージュのインナーを着用」(23歳・会社員)「白やベージュの下着の上に、白のキャミソールを着る」(35歳・経営者)回答の多かった5位までをご紹介しました。他には、「カーディガンを監督のように肩掛けして、視線を集中させないようにしています!」(29歳・会社員)という人もいました。汗ジミや下着対策をして夏のファッションを楽しもう!汗ジミや白Tから下着が透けて、恥ずかしい思いをしたことのある人がたくさんいました。その経験をもとに考えた様々な対策をマネして、夏を快適に過ごしてください。文・三谷真美 グラフ制作・王悠夏
2021年06月20日待ちに待った赤ちゃんが生まれて幸せなはずなのに、吸わせるたびに嫌悪感があって、毎回落ち込んでしまったという、みいのさん。赤ちゃんが寝ている隙に寝なきゃ!と思っても寝られず、心臓がドキドキして謎の焦燥感に駆られ、1日中赤ちゃんの泣き声にビクビク怯えて過ごす日々。吸われる不快感の原因を調べてみると、なんと生理現象だったことが判明! 母親失格なのではと悩んでいたみいのさんにとっては、「私が変なんじゃないんだ……!」と安心できた瞬間でした。 あの「嫌悪感」の理由が明らかに! 不快感の原因が「D-MER(ディーマー)」という生理現象だったことが判明! 幸せを感じるどころか、不快に思ってしまうことに罪悪感を覚え、母親失格なのではと悩んでいたみいのさんにとっては、 「私が変なんじゃないんだ……!」 と、少し安心できた瞬間でした。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO 著者:マンガ家・イラストレーター みいの2020年6月に娘が生まれました。普段は企業の広告漫画を主に描いております!インスタでは子育てエッセイ漫画やイラストをアップします。コメントやイイねしてくださるととても嬉しいです!
2021年06月09日授乳中は愛情ホルモンとも呼ばれるオキシトシンの効果で、幸せな気持ちになるといわれています。その反面、授乳中の不快な症状で授乳が辛く感じる方もいます。今回は、この不快性射乳反射のついてのお話です。 不快性射乳反射って何?普段はなんともなく元気なのに、授乳の直前や授乳中に不安感や落ち込みなどを感じる人がいます。これは「不快性射乳反射」といい、授乳に関係するホルモンの変化で起こると考えられています。 不快性射乳反射とは、D-MER(Dysphoric milk ejection reflex)ディーマーとも呼ばれます。 最初にD-MERが定義されたのは、2007年と最近で徐々に知られるようになってきましたが、助産師でも知らない人もいるようです。母乳育児をしている女性の9%くらいがD-MERで困っているという調査結果も出ています。 これは、ママの育った環境や分娩の体験などは、影響しないといわれています。また、その不快感は母乳を与えている間のみに起こり、産後うつであったり、母性が足りないなどということは全く関係ありません。そして不快感の程度も、ギリギリ耐えきれるという人から、不快感が耐えがたく全く授乳ができなくなったりする人もいます。一部のママになぜ起こるのか、明確にはわかっていませんが、一説としては、母乳分泌を促すプロラクチンとドーパミンが関係していると言われています。授乳の際には母乳を多く作り出すため、体内のプロラクチンレベルが上がり、一時的にドーパミンレベルが適切に下がりますが、D-MERの場合はドーパミンレベルの下がり方がうまくいかず不安定になり、不快な気分が引き起こされていると考えられます。 どういう症状なの?D-MERは主に母乳の射乳前後のみに起こる不快感の総称です。母乳育児中の母親の射乳反射(おっぱいが胸の奥から沸いてくる反射)の30〜90秒前に出現し、背中がぞわぞわする感じ、冷や汗、不安感、形容し難い不快感、焦燥感、めまい、吐き気、胃の不快感、悲しみ、恐怖、気分の落ち込み、緊張、感情的な動揺、イライラ、絶望感、否定的な感情の現れなど射乳反射のたびに繰り返される不快症状です。不快感や落ち込みの度合いが軽度~中等度であれば、不快性射乳反射は最短3カ月で遅くても9カ月目ごろまでには、自然に落ち着くことが多いといわれています。その一方で、強い場合は1年以降まで続くこともあります。 また、授乳を続けていると、数分で症状がおさまるようになる人もいます。長期に授乳していると症状は続くけど、程度がだんだん軽くなると言う人もいます。このように個人差はかなりあるようです。 対処法は?まずはD-MERについて知ることが大切授乳のときに気持ちが落ち込むのはママのせいでは決してありません。一時的に起こるホルモンの変化に体が反応しているだけで、本人の意思とは関係なく起こります。赤ちゃんに愛情がないわけでも、産後うつなど病気であるわけではないので、自分を責めなくても大丈夫です。知っているだけでもだいぶ気持ちがラクになります。 D-MERについて日々記録してみよう以下の様子についてメモや記録をしてみましょう。傾向をつかむことで対応しやすくなります。・授乳中の症状・時間帯・症状が出た時に試したもの、その感想・授乳する前に口にした食べ物や飲み物(水分摂取、カフェイン摂取など)・授乳した時の疲れ具合やストレスはどうだったか・不快感や落ち込みはどのくらい強かったか・その他気づいたこと母乳外来で相談してみよう今の辛い気持ちを、助産師に話すことでもラクになることもあります。D-MERの症状が続き、苦痛なママはときには断乳を選択することもあります。急に育児用ミルクに切り替えることによって乳房トラブルになることもあるので、断乳の進め方や断乳ケアを相談すると安心です。授乳をしない・できないことで赤ちゃんに申し訳なく後ろめたい気持ちになることもありますが、自分を責めることは全くなく、育児用ミルクを選択しても問題ありません。ママが笑顔で育児ができることが1番です。 症状を軽減するコツを試してみる。授乳をやめなくても大丈夫な場合も!D-MERの症状が出ても、なんとか母乳育児を続けたいと思っているママもいます。まずは対策を試して改善があるか様子をみてみます。経産婦さんでも、お子さんによってはD-MERが出なかった、直接授乳はダメだけど搾乳なら大丈夫などという事例もあります。D-MERを軽減させる方法として、以下のようなものがあります。 ・家族に協力してもらい、休息をとるようにする。育児や産後の疲労やストレスにより出やすいこともあるようです。・カフェインをひかえて水分をとるようにする・授乳中に何かを飲んだり食べたり、テレビや音楽で気をそらすようにする・ハンカチやタオルなどを掴みながら授乳してみる・直接母乳ではなく搾乳をあげる。搾乳機と手搾乳でどちらが大丈夫か試してみる 海外では、内服薬で改善させることもあるようです。授乳の時の不快感が変わるかどうか試してみてください。試すうちに、不快感を減らすコツがつかめることもあります。授乳中に不快な気持ちになるということを、母親として問題なのではないかと、周りに話せずに辛い思いをされている方がいます。断乳を選択された方が、赤ちゃんに対して後ろめたい気持ちで苦しんでいるママもいます。不快性射乳反射というものがあるということを知ることで、今症状に悩んでいるママやその周りの家族が少しでもラクになれたらいいなと思っています。 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2021年05月14日