乾燥する季節に気を付けたい!乾燥を起こす原因3選出典:byBirthそもそも乾燥肌とは、何が原因で起こるのでしょうか。何となくイメージがつく方も多いと思いますが、正しく説明できる方は少ないのではないでしょうか。まずは、乾燥肌を引きおこす原因をご紹介します。乾燥肌の原因(1)皮脂量が低下するお肌の皮脂量が低下すると、潤いベールを呼ばれているような皮脂膜が正常に働きません。皮脂膜が正常に働かないことで、お肌に直接外部からの刺激が伝わります。その結果、お肌の水分を保持することができなくなり、どんどん肌がカサカサになっていきます。この皮脂量が出るピークは、20代と言われています。従って、30代以降になると皮脂量がどんどん低下し、何もしなくても乾燥肌に偏ります。血行が悪くなり、代謝が低下すると皮脂の分泌量も低下していきます。もともと、口周りや目周りは皮脂腺が少ないので乾燥しやすい部位です。30代からは特に、乾燥対策を心がけていきましょう。乾燥肌の原因(2)天然保湿因子の量が低下する天然保湿因子は、角質細胞内にある水分を抱え込む性質があります。天然保湿因子とは、アミノ酸や乳酸、尿素、クエン酸です。この天然保湿因子によってお肌の水分が保れています。しかし、老化や紫外線、ストレス、生活習慣の乱れによって天然保湿因子の量は減少していきます。老化は避けることができませんが、その他の日焼け対策やストレス解消、生活習慣を整えるなど天然保湿因子量を低下させない生活を心がけると良いでしょう。乾燥肌の原因(3)角質細胞間脂質が減少する角質細胞間脂質とは、角質の細胞と細胞をつなぐセメントのような役割があります。その為、この角質細胞間脂質が少なくなると、お肌のバリア機能がどんどん低下していきます。細胞間脂質とは、セラミドがほとんどの割合を占めています。このセラミドが減少するとお肌の水分を保つ力も低下します。アトピー性皮膚炎の方は、このセラミドが通常の3分の1ほどしかないと言われています。乾燥を防ぐ為には、このセラミドの補給が必須です。乾燥肌はお肌のバリア機能が弱まります出典:byBirth前述したように、お肌は皮脂膜・天然保湿因子・角質細胞間脂質の3種類の物質で守られています。このうちどれが欠けても、お肌に水分を留めておくことができずに乾燥肌へと傾きます。紫外線やアトピー性皮膚炎の原因となるアレルゲンからお肌を守る為には、この3種類の物質が正常に働いている必要があります。しかし、乾燥肌の方は、このバリア機能が正常に働いていません。その結果、アトピー性皮膚炎になったり、カサカサになりお肌トラブルが起きたりしてしまうのです。乾燥しないように保湿をすることも重要です。しかし、これ以上乾燥させないように日々の習慣を見直すことも必要です。日々のクレンジングがあなたのお肌を乾燥させているかもしれません。乾燥肌はクレンジング方法が原因の可能性も?!出典:byBirthゴシゴシとお肌に負担をかけるような洗い方をしていませんか?また、お肌に負担のかかりやすいクレンジング剤を使用していませんか?クレンジングは、お肌の角質層にダメージを与えやすい為、注意が必要です。お肌に与える負担を見ていきましょう。クレンジングは、摩擦によるダメージと洗浄成分によるダメージがあります。メイクを落とすクレンジング剤は、多くが界面活性剤が使用されています。界面活性剤は、メイクの油のみではなく、お肌の保湿成分であるセラミドも洗い流してしまいます。なるべくお肌に負担のかからないクレンジング剤を選ぶようにしましょう。クレンジング方法を見直して乾燥に負けないお肌に出典:byBirthお肌に負担をかけずに、メイク汚れはしっかりと落とし、ダメージを抑える工夫が必要不可欠です。まずは、「お肌をこすらない」ことを徹底しましょう。お肌に負担のかからないマイルドなクレンジング剤を選んだとしても、ゴシゴシこすらないと落ちないようなクレンジング剤は、逆にお肌を傷めてしまいます。短時間でこすらずに落とすことができるクレンジング剤を選びましょう。また、クレンジング剤を使い分けることも一つの手です。落ちにくい目元は、目元専用のリムーバーを使用し、他部位はマイルドなクレンジング剤を使用すると、無駄にお肌に負担がかかりません。乾燥がひどい場合は、クレンジング剤を使用しないようにすることも大切です。ほとんどのメイク汚れは、石鹸だけで落ちます。石鹸だけで落とすことができるメイクに変更するのも良いでしょう。ミネラルタイプの化粧品であれば、お肌に残っていても負担がかかりません。このように、ご自身のお肌や生活にあわせて、お肌になるべく負担のかからないメイクやクレンジングを選ぶようにしましょう。クレンジングを見直すだけでも、乾燥肌から普通肌に近づけていくことはできます。「自分は乾燥肌だから」と諦めずに、まずは、今日からできることを一つずつ始めていきましょう。
2020年10月29日お肌の乾燥はこまめにケアを!出典:byBirthお肌の乾燥はちりめんじわや粉吹き肌、化粧崩れなどを引き起こしてしまうため、万全に対策をしていきたいものです。ただ、朝メイクの際にしっかり保湿をしても、外気に触れることで乾燥してしまったり、暖房の下にいることで乾燥してしまったりと、日中も何かとケアが必要に。そんな時に重宝するのは、メイクの上からでも簡単に保湿ケアができるアイテム。お肌が乾燥をしてしまったなと思った時に、手軽にこまめに保湿をすることで、乾燥が酷くなるのを防ぐことができます。メイクの上から手軽に使える、持ち歩きにも優れたオススメアイテムをご紹介します。淡いピンクのスティックで、目元を生き生き明るく保湿!美容オイルからつくられたトリートメントスティックRMKインスタント トリートメントスティック価格:4,180円(税込) この投稿をInstagramで見る RMK official(@rmkofficial)がシェアした投稿 – 2018年 9月月25日午前1時07分PDT 最初にご紹介するのは、発売以来根強い人気の「RMKインスタント トリートメントスティック」。こちらは日中の乾燥対策や、化粧直しの際に手軽にお肌に潤いを与えてくれるスティックタイプのトリートメントです。目元にひと塗りすることで、潤いを角質層に浸透させ、内側からふっくらと保湿をしてくれる優秀アイテム。なんと保湿効果以外にも、スティック自体に淡いピンクの色味がついているので、目元のくすみやクマも同時にカバーしてくれる、一つで幾つもの嬉しい効果をもたらしてくれるアイテム。淡いピンクが目元に血色を与えてくれるので、生き生きとした美しい目元が瞬時に蘇ります。目元以外にもほうれい線や額、眉間など気になるところにマルチに使用できるので、一本ポーチに忍ばせておくと、どこでも手軽に保湿とくすみ、クマケアができます。日中の乾燥以外にも、くすみやクマにお悩みの場合は是非お試しください。フルーツとミネラルで集中保湿!日中に取り入れたいスティック美容液MiMCビオモイスチュアスティックAC&UV SPF20 PA++価格:3,630円(税込) この投稿をInstagramで見る MiMC(@mimc_natural)がシェアした投稿 – 2020年 4月月14日午後8時21分PDT こちらは天然素材の成分にこだわり、植物やフルーツの力を用いた製品で人気のMiMCから発売されているスティックタイプの美容液。高い保湿効果以外にも、美容に欠かせないスーパーフルーツのオイルを配合しているので、日中に乾燥ケアをしながら美肌に導いてくれる優れもの。目元のくすみやクマをケアしてくれるピンクベージュタイプと、光の効果で明るさを演出するホワイトタイプがあるので、お好みの仕上がりに合わせてチョイスできるのも嬉しいポイント。目元以外にもほうれい線のケアや気になる箇所に使用できるので、いつても簡単に潤いケアができます。成分にも拘りたい方は、是非チェックしてみてください。目元以外にも唇や指先などマルチに使用できる保湿バームrms beautyリップスキンバームバニラ価格:3,960円(税込) この投稿をInstagramで見る rms beauty日本公式アカウント(@rmsbeautyjapan)がシェアした投稿 – 2017年 8月月14日午後9時31分PDT こちらはこだわりのオーガニック成分を使用しているrms beautyから発売されているリップスキンバーム。リップとついていますが、口元以外にもお顔全体に使用することができるマルチタイプの保湿バーム。お肌に載せるとしっとりとろけるように馴染み、お肌の乾燥をケアしてくれて、潤いのあるお肌へ導いてくれます。マルチに使用出来るので、一つポーチに入れておくととても便利なアイテム!また、植物由来成分でお肌に優しい処方なので、小さなお子様でも使用出来る優れもの。メイク直しの際には、手元に軽くとり、指でポンポンと薄く伸ばしてから馴染ませるように使用するのがオススメ。あまり滑らせてしまうとメイクヨレの原因になってしまうので注意しましょう。スキンケアとして使用する時には、夜目元に馴染ませるように使用すると、次の日のお肌の潤いが変わります。甘いお菓子のようなマダガスカル産バニラの香りにもとっても癒されるオススメアイテムです。ハイライトでありながら、保湿もできるツヤ肌仕上げスティックルナソルグロウイングデイスティック価格:3,300円(税込) この投稿をInstagramで見る LUNASOL|ルナソル(@lunasolofficial)がシェアした投稿 – 2020年 6月月29日午後9時04分PDT 最後にご紹介するのは、ルナソルから発売されているハイライト、「グロウイングデイスティック」。こちらはハイライトではありますが、潤ったようなみずみずしいツヤと、保湿効果を与えてくれるアイテム。しっとりとした質感で、オイルのようなツヤを与えてくれるので、一瞬で粉吹き肌をツヤ肌に変えてくれる優れもの。パールも配合されていないので、何度塗り直してもキラキラになりすぎることもありません。お顔に美しい立体感を与えながら、しっかり乾燥ケアもしてくれるので、メイク直しの際にも重宝します。メイク直しの際にも、メイクの上から馴染ませるように使用しましょう。朝しっかり保湿をしても、どうしても日中のエアコンや外気の影響でお肌は乾燥してしまいがち。こまめな保湿ケアを心がけていきましょう!
2020年10月28日冬の乾燥肌対策は秋のスキンケアにかかっている!出典:byBirth湿気の多い夏が過ぎ、空気が涼しくなってくると気になるのが「肌の乾燥」ですよね。寒くなるとあっという間に肌が乾燥してしまうので、冬になってから慌てて保湿ケアをしても、改善するのがむずかしくなる場合もあります。そのため、乾燥肌対策をするなら、秋のうちからスキンケアを徹底しておくことが大切です。冬まで潤いのある肌をキープするために、秋にやっておきたいスキンケア方法について解説していきます。秋におすすめのスキンケア暑い夏から一気に涼しくなる秋は、体調も崩しがちになります。体の不調は肌荒れにもつながりやすいため、秋のスキンケアは体調管理も重要です。では、どんなお手入れをしておけば良いのか、秋におすすめのスキンケアについてご紹介します。徹底的に保湿ケアをする出典:byBirth冬の乾燥肌を防ぐには、秋から保湿ケアを徹底しておくことが重要です。朝は紫外線対策がメインになると思いますが、夜のスキンケアでは保湿を中心に行いましょう。あらゆる肌トラブルは、肌の乾燥が引き起こすと言っても過言ではありません。そのため保湿はスキンケアの中で、もっとも重要です。潤い肌をキープするための保湿ケアアイテムをご紹介します。おすすめ保湿ケアアイテム この投稿をInstagramで見る AYURA(アユーラ)(@ayura.official)がシェアした投稿 – 2020年 8月月20日午後11時39分PDT 秋のゆらぎやすいお肌には、肌のコンディションを整えてくれるアユーラの「リズムコンセントレートα」がおすすめです。肌にスーっとなじむ使用感と心地よい香りが、スキンケアを癒しの時間に変えてくれるでしょう。お風呂で温まり、血行を促進する夏は暑くて湯船に浸かれなかった人も、涼しくなってくる秋はしっかりとお風呂で体を温めましょう。季節の変わり目は気温の寒暖差がはげしく、体調を崩しがちな季節です。体の不調が起きやすい「秋」は、免疫力をアップして体の調子を整えましょう。免疫力を高めるには、体を温めて血行を促進することが効果的。血行が良くなることで体が健康になるのはもちろん、肌荒れの予防や改善にもつながります。おすすめ入浴法出典:byBirth体の芯から温めるためには、入浴の仕方にいくつかポイントがあります。おすすめは「半身浴」と「全身浴」を5分おきくらいに交互にくり返すこと。そうすることで、体全体が温まりやすくなります。そして、体を温める効果のある「入浴剤」や、発汗作用のある「バスソルト」などを入れることで、体がポカポカになります。血行を促進するためには、水分補給も重要です。入浴の前後にはしっかりと水分補給をして、血行を促進させましょう。また、お風呂上がりにストレッチやマッサージをすることでさらに血行が良くなり、むくみ解消や代謝アップにも効果的です。夏のダメージを美白ケアで一掃する夏は紫外線が強い季節のため、紫外線による肌ダメージが毎日のように蓄積されていきます。そんな夏の紫外線ダメージは、秋になると一気に出てきて肌トラブルが続出します。そのため紫外線が弱まってきた秋こそ、美白ケアの絶好のタイミングなんです。夏に蓄積された肌ダメージを回復させるために、秋は美白ケアを徹底しましょう。おすすめ美白ケアアイテム この投稿をInstagramで見る SHISEIDO JAPAN(@shiseido_japan)がシェアした投稿 – 2020年 9月月29日午後6時38分PDT おすすめの美白ケアアイテムは、資生堂の「アルティミューン」です。美白ケアに特化した化粧品ではありませんが、世界的にベストセラーになっている人気美容液です。適度な運動で新陳代謝を活発にする夏の肌ダメージを回復させるためにも、冬の乾燥肌を防ぐためにも、肌の新陳代謝を活発にすることは重要なポイントです。適度な運動をして新陳代謝を活発にすれば、肌のターンオーバーも同時に促されます。肌のターンオーバーが活発になれば、肌ダメージを排出してキレイな肌に生まれ変わることができます。また、乾燥肌もターンオーバーの乱れが原因の場合が多いため、適度な運動で新陳代謝を活発にすることが大切です。おすすめエクササイズ出典:byBirth新陳代謝を活発にするには、血行を促進することが大事。血行を促進するためには、筋力をアップしたり、筋肉に刺激を与えたりするのが効果的です。筋肉が多いと血流を促す作用があるため、自宅でもできる簡単な筋トレを取り入れてみましょう。筋トレの中でも、とくにおすすめのエクササイズが「スクワット」。ふくらはぎ・太もも・お尻という広範囲の筋肉を同時に鍛えられるので、スクワットは非常に効率のよい筋トレなのです。1セット20~30回を目安にして、1日2セットほど行いましょう。美肌をキープするためには秋のスキンケアが重要!秋にぜひやっておきたいスキンケアについてご紹介しました。秋は暑さがやわらぎ、食欲も出てくるので色々な面でホっとして油断しがちです。しかし、秋こそスキンケアを徹底しておかなければ、あっという間に肌がカサカサになる冬が到来します。今回ご紹介した「秋におすすめのスキンケア」で、冬まで潤いのある美肌をキープしましょう。
2020年10月24日ずっと触りたくなる髪へナチュラルロング(髪質改善)作りすぎない感じのシンプルなロングスタイルで誰もがチャレンジしやすいロングスタイルです。髪質改善コスメストレートをすることでツヤのある扱いやすいヘアスタイルです。スタイリングは適当に乾かすだけで決まります。
2020年10月19日秋冬は特に乾燥しやすい季節!30代以降のお肌は特にしっかりと保湿ケアを出典:byBirth段々と涼しくなり始める秋は、お肌が敏感になったり、急な気温の変化で乾燥を感じやすくなります。このような気温の変化で血行が悪くなったり、冷えを感じることも乾燥に繋がる要因の一つ。また、暖房をつけることでも一気にお肌がカサカサ乾燥し始めてしまうこともあります。特に30代以降は、お肌の乾燥を感じやすくなってしまうので、乾燥からくるお肌ダメージに気をつける必要があります。対策としては、まずしっかりと“保湿”をすること、が大切です。お顔のスキンケアやコスメ、ボディーケアまで夏の時期よりも、保湿を重視したアイテムを取り入れていくのがオススメ。ではそんな保湿アイテムの中で、プロがリピ買いする優秀保湿アイテムをご紹介していきます。1本で髪・体・顔に使える本場フランスでも人気のマルチオイルNUXEプロディジュー オイル50ml3,300円(税込)/100ml5,610円(税込)この投稿をInstagramで見る Nuxe Japan(@nuxe_japan)がシェアした投稿 – 2020年 6月月9日午前5時06分PDT最初にご紹介するのは、フランス発のマルチオイル「プロディジュー オイル」。こちらは1本で髪・体・顔に使える万能なマルチ美容オイルです。98.1%自然由来成分配合で、厳選した7種類の植物オイルを配合しています。お風呂上がりに髪から体、お顔まで一気にケアできる手軽さも魅力ですが、塗った瞬間からお肌に吸い込まれるような柔らかい浸透力にも驚きます。お肌に載せると、オイルでありながら、高い浸透力とベタつきを感じさせないサラッとしたテクスチャー、とても使いやすい保湿アイテムです。筆者もリピ買いをしすぎていて、特に髪はこのオイルがないとまとまらない位、毎日愛用しています。こちらのオイルは使いやすさ以外にも香りも魅力の一つ。幸福感を感じさせるオレンジブロッサムやマグノリア、バニラの香りが女性らしく優しい魅力的な雰囲気を醸し出してくれます。特に髪がパサパサする時期は、シャンプー前に少しパックのように馴染ませるのもオススメ。乾燥がひどくなる前に、万能マルチオイルをぜひお試しください。1926年に誕生以来、ロングセラーの保湿アイテム「スキンフード」WELEDAスキンフード30ml1,540円(税込)/75ml2,640円(税込)この投稿をInstagramで見る ヴェレダ・ジャパン(@weleda_japan)がシェアした投稿 – 2020年 9月月13日午後7時59分PDT次にご紹介するのは、オーガニックアイテムでも定評のあるWELEDAから発売されているロングセラーアイテム「スキンフード」。なんと1926年に発売されて以来、世界中で愛され続けている多機能クリームです。こちらはとにかく保湿力がとても高く、肘、膝、かかとなど、浸透しにくい箇所も一瞬で潤い溢れるお肌に導いてくれます。また、全身どこでも使用できるので、爪やお顔など、乾燥が気になった時にすぐに取り出して塗布できる手軽さも魅力。ハーブのエキスがお肌を乾燥から守り、潤いを与えてくれるので、気になった時にすぐ塗布できるよう持ち歩くのもオススメです。乾燥がひどい時は、メイク前の下地に使用することも可能。乾燥とは無縁のツヤ肌を作ることができます。軽い質感がお好みの方は、同じシリーズでライトタイプも発売されているので、ぜひ見かけたら一度手に取ってみてください。植物由来成分でお肌に優しい万能マルチバームrms beautyリップスキンバーム5ml3,960円(税込)この投稿をInstagramで見る rms beauty日本公式アカウント(@rmsbeautyjapan)がシェアした投稿 – 2017年 8月月14日午後9時31分PDT最後にご紹介するのは、配合成分にこだわり、選び抜かれた成分だけを使用するオーガニックコスメブランド「rms beauty」から発売されているマルチバーム。こちらも唇から爪の甘皮、目元などにも使用することができます。植物由来成分配合で安心の処方なので、お子様も一緒に使用することもできます。なんと言っても、こちらのマルチバームは高い保湿力と質感が魅力。いかにもテカテカしたような保湿、というよりも、内側からふっくらと潤いを与えてくれるような質感なので、目元が乾燥してきたな、と思った時に、軽く指でポンポンと馴染ませても、浮いたようなツヤが出なくてオススメです。メイク直しの際には、指やスポンジで薄く伸ばしてファンデーションを塗布すると、乾燥が気にならない潤いのあるお肌に仕上げることも可能。甘いマダガスカル産バニラの香りも、女性らしくてとても可愛らしい香りです。ぜひ使いやすいマルチ万能クリームをお試しください。乾燥を放っておくと、メイク崩れやお肌の痒み、カサつきにつながるだけでなく、法令線や乾燥からくる目元の小ジワに繋がる可能性も。しっかり保湿ケアをしてくれる、お気に入りの乾燥対策アイテムをぜひ探してみてください。
2020年10月05日「わかめときくらげの玉子炒めの素」8月19日新発売理研ビタミンは8月19日(水)、「きょうの海藻」シリーズの新商品として「わかめときくらげの玉子炒めの素」を発売する。わかめを初めとする海藻は、低カロリーなのにミネラルなどの栄養素が豊富で、植物繊維もたっぷりと含まれているため、「積極的に食事に取り入れたい」食品の一つだ。しかしその一方で、「メニューが思いつかない」という声もある。そこで理研ビタミンは身近な食材を加えるだけの簡単調理で、おいしい海藻メニューが作れる海藻料理セット「きょうの海藻」シリーズを展開している。卵を用意するだけですぐ完成!簡単メニュー新発売される「わかめときくらげの玉子炒めの素」は、海藻メニューの新たなバリエーションとして、わかめを炒め物の材料として使うことを提案する。新商品の主な特徴は、3つだ。第1は、卵を3個用意するだけで手軽に作れること。第2は、わかめ、茎わかめ、きくらげ、にんじんの4種類の具材が入っており、これに卵を加えることで1つのメニューでバランスよく栄養を摂取できること。第3は、ごま油とにんにくを利かせた「うま塩味」の炒め調味料が付属しており、ご飯がすすむヘルシーな玉子炒めが簡単に出来あがること。乾燥具材を水で戻し、溶き卵を半熟になるまで炒め、さらに具材と炒め合わせ、最後に調味料を加えて軽く炒めれば完成する。おいしく手軽に海藻を取り入れるための新アイデアとして、炒め物でわかめなどの海藻メニューを楽しんではいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※理研ビタミン株式会社のプレスリリース
2020年07月17日あなたは当てはまる?乾燥肌とは?乾燥肌のメカニズムとは出典:byBirth乾燥肌とは、肌の水分も皮脂も不足している状態です。顔でいえば頬や、目・口の周りが乾燥しやすくなり、膝や足の裏なども乾燥していることが多いといわれています。乾燥肌のメカニズム皮膚の一番外側にあるのは「角質層」で、角質層にはバリア機能があります。バリア機能によって、外部刺激から守られ、また、肌内部の水分・脂質が逃げないよう保たれているため、肌が乾燥しないようになっています。何らかの原因でバリア機能が低下すると、水分が逃げやすくなるため、乾燥肌になってしまいます。角質層のバリア機能を守ることが、乾燥肌対策には大切といえますね。肌のバリア機能が低下する原因とは?出典:byBirthバリア機能が低下する原因は、以下の通りです。ストレス生活習慣の乱れ冷房・暖房による空気の乾燥紫外線間違ったスキンケア食生活の乱れ加齢夏にも乾燥肌の注意が必要?乾燥肌というと、冬をイメージしやすいですが、実は夏場も要注意。エアコンがきいた部屋は空気が乾燥しているため、肌が乾燥しがちに。また、紫外線も肌を乾燥させる要因の一つなので、日焼け対策はしっかりおこないましょう。乾燥肌対策にはどんな栄養素が大事?バリア機能を低下させないために、食事からもケアしていきましょう。以下の栄養素は、乾燥肌対策に効果が期待できるため、意識して摂取してみてくださいね!たんぱく質出典:byBirth肌の材料となる、たんぱく質はしっかり摂取しましょう。また、肌のハリや弾力、肌の潤いをつくりだすコラーゲンもたんぱく質からつくられます。そのため、コラーゲンが不足すると乾燥肌を加速させる要因となってしまいます。アミノ酸のバランスが良い、良質なたんぱく質を摂取すると良いですよ。たんぱく質を含む食品牛肉、豚肉、鶏肉、豆腐、納豆、卵、牛乳ω3脂肪酸出典:byBirthEPAやDHAなどが代表的であるω3脂肪酸は、細胞膜をつくるため、乾燥肌にもおすすめの栄養素です。また、血液をサラサラにするはたらきもあるため、肌を明るく見せてくれますよ。冷え性の人や、肩こりや腰痛などにもおすすめです。ω3脂肪酸を含む食品いわし、さば、あじ、亜麻仁油、えごま油ビタミンA出典:byBirthビタミンAは、皮膚や粘膜を健やかに保つはたらきがあるため、不足すると肌トラブルの原因に。しかし、紫外線を浴びると壊れてしまうといわれているため、日々ビタミンAを補給することが大切だといわれています。過剰症もあるため、一度に大量に摂取するのではなく、こまめに摂取すると良いですよ。ビタミンAを含む食品うなぎ、レバー、緑黄色野菜、卵黄などビタミンE出典:byBirth抗酸化作用をもち、毛細血管を広げて血流を良くするはたらきがあるため、肌の新陳代謝を活発にしてくれます。バリア機能が低下しても、新しい肌に再生することができれば、肌のコンディションを保つことができますよね。ビタミンEを含む食品アーモンド、ピーナッツ、アボカド、いくらなどビタミンB2出典:byBirthビタミンB2も、皮膚や粘膜の再生に関わるビタミンなので、肌の潤いを保つには欠かせない栄養素といえます。不足している女性も多いといわれているため、意識して摂取しましょう。ビタミンB2を含む食品レバー、卵、納豆、牛乳などビタミンB6たんぱく質の代謝に関わっているため、肌細胞の代謝に欠かせません。また、肌荒れを防ぐはたらきも。ビタミンB6を含む食品かつお、まぐろ、さんま、バナナなどコラーゲン出典:byBirth以前まで、コラーゲンは口から摂取してもあまり意味がないといわれていましたが、近年はコラーゲンペプチドを口から摂取すると皮膚にまで届くという研究報告があります。コラーゲンはふかひれや手羽先などに含まれていますが、コラーゲンペプチドはさらに細かく分解されたもの。健康食品でコラーゲンペプチドを摂取しても良いですね。乾燥肌にNGな食生活とは?アルコールの飲みすぎ出典:byBirthアルコールの飲みすぎは、脱水を起こして体内の水分量が減少し、肌の潤いに影響を及ぼす可能性があります。同じく、カフェインの摂取も脱水を起こすといわれていましたが、因果関係はないともいわれています。いずれにしても、乾燥が気になるときに脱水を起こす可能性がある飲み物の摂りすぎは控えましょう。糖質、脂質の摂りすぎ出典:byBirth糖質や脂質の摂りすぎは、ビタミンB2などのビタミンを消費させてしまいます。ファーストフードや揚げ物の摂りすぎや、糖質・脂質がともに多い菓子類は肌荒れの原因にもなるため、摂りすぎは要注意です。いかがでしたでしょうか?乾燥が気になるときは、スキンケアなどだけでなく、体の内側からもアプローチしてみてくださいね。
2020年07月07日最近肌の乾燥で化粧のノリが悪く、頬もだんだん垂れ下がっているのが気になっていました。冬だから、乾燥しているからだと自分を納得させ、もう歳だからとあきらめかけていたのです。しかし、その後体調不良もあり、婦人科の診断を受けたところ、肌の乾燥や肌のたるみなどは加齢によるものもあるが、更年期症状の1つであることもわかりました。私の肌の症状が更年期症状であるとわかるまでの体験談をお話しします。肌の乾燥でゴワゴワ肌に歳を取るにつれて肌の潤いは徐々に失われていくものだと思っています。しかし、私の場合には顔から大量の汗をかいているのに、その顔の肌自体は乾燥して汗でヒリヒリするという今までにない状態でした。それまで長年使用していた化粧水や保湿クリームが合わなくなり、それらをたっぷりつけても次の日には肌が粉をふいている状態。まるで砂漠に水分や油分である化粧水やクリームを与えているようでした。なんとかしよう!と思い、少し保湿力が高いクリームを購入してみましたが、それも無駄に。逆に肌に合わないのか、余計にひどくなってしまったのです。肌のたるみも加わりダブルパンチに!肌の乾燥も大変ですが、私が一番ショックで落ち込んだのは乾燥とともにたるんできた肌のハリです。ライフスタイルや食事にも気を付け、今までと変わらない生活をしているはずなのにもかかわらず、肌のハリは失われていく一方でした。加齢現象だと思っていても、同じ年齢の友だちはまだ肌にハリがあって若々しいのに、私は頬が垂れてきて、近いうちにブルドッグ状態になるのではと、暗たんたる気分で毎日を過ごしていました。友だちに教えてもらった顔のたるみ予防体操や顔マッサージも、効果が出ているのかどうか自信が持てず、このまま歳を取っていくのかと半ばあきらめの境地にいました。原因は加齢と更年期症状のコンビだった肌の乾燥やたるみは、加齢だとあきらめて日々を過ごしていましたが、発汗・火照り・イライラなどのほかの症状もあり、長年行っていなかった婦人科を受診することにしました。さまざまな検査の結果、私の体調不良は軽度の更年期障害だとの診断。また肌の乾燥やたるみは加齢もありますが、軽度の更年期障害を引き起こした女性ホルモンの低下により肌の弾力性を作り出しているエラスチン、コラーゲン、ヒアルロン酸などが減少してしまうため、それらも少なからず影響しているのではないかと伝えられました。さらに、処方薬や食生活などで改善するのではないかという医師からアドバイスを受けました。その後、医師から処方された大豆イソフラボン活性代謝物サプリメント「エクオール」や、肌の乾燥やハリに効くと言われている豆乳、キャベツ、アボカドなどを意識して摂る方法で、肌の乾燥は1週間ほどで治りました。一方、すぐに改善しなかったのは肌のたるみです。更年期症状ばかりではなく、加齢もあるのだからしょうがないと思いつつも、医師の言葉を信じ、意識して女性ホルモンの分泌や肌の再生に効果的と言われている食べ物を摂り続けました。地道な努力が必要でしたが、1カ月半ほどで前よりもたるみが目立たなくなりました。まとめ加齢だと思い込み、もうあきらめていた肌の乾燥とたるみは、加齢と更年期により女性ホルモンが減少したために引き起こされていた更年期症状が同時に来たためだったと判明。このとき初めて肌のトラブルは肌の問題だけでなく、ほかの要因からも引き起こされるのだと知りました。婦人科で体調不良と肌トラブルが改善し、ブルドッグになる不安も以前より減り、肌の状態もかなり良くなりました。加齢は誰にでも起こり徐々に肌の乾燥やハリは失われていくと思いますが、これからも肌の乾燥やハリとうまく付き合っていこうと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年07月01日乾燥しやすいお肌は、インバスボディケアで入浴後もしっとり。お風呂上がりは急速に乾燥が進みますが、お風呂の中で保湿する「インバスボディケア」ならじっくり保湿ケアができて、体が冷えないこともメリット。リラックス効果も高まって、どんどん美肌に近づいていけますよ!お風呂上がりは肌が乾燥しやすい魔のタイム出典:byBirthお風呂上がりは、肌が急速に乾燥していく魔のタイム。入浴中は肌がしっとりしている感じがしても、入浴後は一気にカサカサに乾燥してしまった経験はありませんか?保湿ケアのリミットは、なんと入浴後10分。それ以上経過すると入浴前よりも肌が乾燥してしまうため、急いで保湿する必要があるのです。そのため、入浴後は非常に忙しくバタバタしてしまいますよね。そこでオススメなのが、お風呂の中で保湿ケアをする「インバスボディケア」。肌が少し濡れた状態で保湿ケアをすると、浸透力がアップして保湿効果がグンと高まります。そんなインバスボディケアのメリットについて見ていきましょう。インバスボディケアならじっくり保湿できるのがメリット出典:byBirthお風呂上がりに保湿する場合は、とにかく素早くケアすることが大事。入浴後の肌の乾燥を防ぐには、まさに一刻を争うのです。また、入浴後に保湿ケアをするとせっかくポカポカに温まった体が冷えてしまい、冷え性の人にとってはデメリット。お風呂の中で保湿ケアをする「インバスボディケア」なら、時間を気にせずじっくり保湿ケアができ、体が冷えないこともメリットです。お風呂から出る前に保湿ケアをすることで、入浴後も保湿効果が持続し、しっとり素肌をキープできます。お風呂の中は角質ケアにも最適なタイミング出典:byBirthインバスボディケアは、高い保湿効果だけがメリットではありません。お風呂で体が温まっているときは、毛穴が開いて汚れが落ちやすい状態。そのため保湿ケアだけでなく、角質ケアにも最適なタイミングです。美容オイル配合のスクラブやクレイなどを使えば、古い角質を落としながら保湿することも可能。角質を落とした後に保湿ケアをすれば、肌にグングン保湿成分が浸透し、さらに保湿効果がアップしますよ。インバスボディケアにオススメの保湿方法では、インバスボディケアにオススメの保湿方法を具体的にご紹介します。ヘアトリートメント中に保湿ケア出典:byBirthお風呂の中では、ヘアトリートメントを使って髪のダメージを補修している人も多いはず。でも、トリートメントをつけて待っている時間は暇ですよね。そのタイミングで保湿ケアをすれば、時間を有効活用できます。ヘアトリートメントをつけている時間はだいたい15分程度なので、保湿ケアをするにもちょうど良い時間を確保できるでしょう。美容オイルは濡れた肌に浸透しやすいオイル美容は人気のスキンケアですが、お風呂上がりに美容オイルを使うとベタつきが気になる人も多いですよね。ホホバオイルやココナッツオイルなどは比較的ベタつきの少ない美容オイルですが、それでも気になる人はオイル美容を敬遠しがち。これらの美容オイルは、濡れた肌に塗ると浸透しやすいため、インバスボディケアにはうってつけ。最後にタオルで軽く体を拭いてお風呂から上がれば、入浴後もしっとりモチモチの素肌を持続できます。いい香りのボディクリームでリラックス効果を高める出典:byBirth美肌づくりには、リラックスすることも大事ですよね。お風呂にはリラックス効果があり、美肌の大敵であるストレスを緩和し、ホルモンバランスや自律神経を整えてくれます。そこで、リラックス効果をさらに高めるために「いい香りのボディクリーム」でインバスボディケアをしてみてはいかがですか?自分が好きな香りには精神を安定させる効果があり、美肌効果をグンと高めてくれます。リラックス効果のあるアロマオイルを使えば、さらに効果的です。また、硬めのクリームは部屋で使うと伸びが良くありませんが、濡れた肌に塗るとやわらかくなるため、肌への刺激を軽減してくれます。美肌を保つには、肌への負担を減らすことも大切です。保湿効果のある入浴剤でお手軽保湿出典:byBirthいくらインバスボディケアにメリットがあっても、「入浴中にクリームやオイルを塗るのは大変」という人もいることでしょう。そんな人にオススメなのが、保湿効果のある「入浴剤」を使って保湿する方法。浴槽に入れて浸かるだけで、全身くまなく保湿成分を浸透させることができます。「インバスボディケアは手間がかかる」と敬遠している人は、保湿効果のある入浴剤でお手軽保湿にチャレンジしてみてください。保湿効果の高い入浴剤には、肌にやさしい成分が配合されているものも多いです。入浴後の乾燥に悩んでいる敏感肌や乾燥肌の人は、ぜひ肌にやさしい入浴剤でしっとり美肌を実現させましょう。入浴中は保湿のゴールデンタイム!入浴後に保湿ケアをするのも良いですが、インバスボディケアなら保湿効果が高まったり、体の冷えを防いだりとメリットがたくさんあります。入浴後は10分で肌が乾燥しはじめるため、じっくり保湿ケアができるインバスボディケアをぜひ試してみてください。入浴中は保湿ケアのゴールデンタイムのため、お風呂の時間を有効活用して、しっとりスベスベの美肌を目指しましょう!
2020年03月25日ヤマダ電機オリジナルの、ネイル乾燥機登場株式会社ヤマダ電機は、オリジナル家電シリーズ「YAMADA SELECT」の新商品として、ネイル乾燥機UVLED LIGHT&FAN(キュアネイル)を2020年2月上旬に発売すると発表した。全国のヤマダ電機店舗とWEBショップで購入できる。ジェルネイル、マニキュアどちらにも可能な超小型乾燥機同商品は、風と光(ファンとライト)により、ジェルネイルとマニキュアどちらにも使える小型乾燥機だ。幅13.1センチ、厚さは1.9センチと、収納や携帯にも便利な超小型サイズで、税抜き1,380円と価格が手頃なのも嬉しい。UVライトでジェルネイルを硬化させる機能は、45秒と60秒、マニキュアを乾燥させるファンは45秒のタイマー付きだ。この時期に荒れがちな手先、指先のお手入れに役立つだけでなく、時短にもなる。また手だけでなく、ペディキュアにも使用可能で、別売りの接続コードによりマイクロUSBに接続することもできる。ツイッターのフォローとリツイートで賞品が当たる!この発売に伴い、同社ではツイッタープレゼントキャンペーンを実施している。ヤマダ電機公式ツイッターをフォローし、対象の投稿をリツイートすると、抽選で5名に同商品が当たる。2月10日からすでにキャンペーンは開始しており、2月24日23時59分までの分が対象となる。ヤマダ電機オリジナルの商品ラインアップ「YAMADA SELECT」は、生活家電以外にも家具、インテリア、消耗品などを展開している。様々な商品を取り扱ってきた豊富な経験と知識を活かし、「良質・安全・安心」な商品を企画、製造しており、同商品はUSBホットカーラーに次ぐ美容家電製品だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ヤマダ電機プレスリリース
2020年02月18日冬になって、常に肌の乾燥を感じていませんか?外気の乾燥で湿度が下がる冬は、肌の水分が奪われやすい状態です。また、エアコンなどの暖房機器も肌を乾燥させる要因の1つ。肌が乾燥すると、メイクノリも悪くて一層ゆううつに感じてしまいますよね。そんな時は洗顔方法を見直して、肌コンディションを立て直しましょう。肌が乾燥すると起きるトラブル出典:byBirth美肌の最大の敵と言っても過言ではない「乾燥」。肌の乾燥はさまざまな肌トラブルを引き起こします。肌が乾燥すると、なぜ肌トラブルが増えるのかをチェックしておきましょう。肌には、生まれ変わりのサイクル・ターンオーバーがあります。肌の奥で生まれた新しい細胞が、徐々に姿を変えながら肌の表面に上がってきて、最後は古い角質となってはがれ落ちるプロセスのことです。ターンオーバーが正常だと、紫外線や外気の乾燥、ほこり、ウイルスなどの外的刺激から肌を守るバリア機能が正常に働き、トラブルに負けないすこやかな肌をキープできます。逆に、ターンオーバーが乱れると、外的刺激によって肌荒れ、吹きでもの、シミ、しわなどのトラブルが生じやすくなるのです。さらに、スムーズにはがれ落ちなかった角質が肌に蓄積するため、肌の透明感が低下したり、スキンケアの浸透が悪くなったりします。また、ターンオーバーが乱れた肌はうるおいを守れないので、乾燥がどんどん悪化してしまいます。基礎化粧品で保湿を徹底しても肌の乾燥が良くならないと感じるなら、洗顔の見直しが必要かもしれません。洗顔は肌への負担が大きいと言われており、肌の乾燥状態を左右するからです。冬は特に外気の乾燥が厳しいシーズンです。肌コンディションを立て直すためにも、一度洗顔の見直しをしてみませんか?洗顔は「うるおいを守る」が基本出典:byBirth肌の乾燥が悪化する冬は、アミノ酸系などのマイルドな洗浄力の洗顔料がおすすめです。おだやかな洗浄力のため、「角質がたまりそう」と感じるかもしれません。確かに、古い角質の蓄積は、肌の透明感低下だけでなく、ターンオーバーを乱す原因になります。しかし、古い角質を落とすために強い洗顔料を使用するのは、かえって肌の乾燥を進ませかねません。うるおいを守る洗顔&基礎化粧品で保湿を続けて肌の乾燥状態が落ち着けば、ターンオーバーが整うので角質をため込まない肌を育めます。マイルドな洗浄力で角質ケアが物足りない場合は、月に数回クレイパックを取り入れるのがおすすめです。クレイパックは、肌のうるおいを守りながら、古い角質や汚れを吸着して取り除いてくれますよ。冬の朝の洗顔を一工夫!泡は部分のせで出典:byBirthどんなにマイルドな洗顔料を使っても、肌の水分や必要な皮脂が奪われるのをゼロにすることはできません。だからこそ、冬の洗顔は一工夫が必要です。まず、朝起きたら、顔にやさしく触れてみましょう。額や鼻にかけてのTゾーンと、頬やあごにかけてのUゾーンではべたつき具合が異なることに気づくはずです。顔の中でも乾燥しやすいのは、皮脂が少ないUゾーンです。そこで、肌の乾燥がひどいと感じるときは、べたつきがあるTゾーンにのみ洗顔料の泡をのせて、Uゾーンはぬるま湯洗顔にしましょう。Tゾーンにもあまりべたつきがない場合や、粉をふくほど乾燥が悪化しているときは、洗顔料を使わないというのも一つの手です。なお、洗顔の際は、以下の項目に注意するとうるおいを守れますよ。予洗い、すすぎはぬるま湯で肌と手が触れないよう弾力ある泡で洗うゴシゴシこすらない髪の生え際、こめかみ、フェイスラインに洗顔料が残らないよう、しっかりすすぐ洗いはじめからすすぎまでは1分を目標に夜の洗顔は乾燥しにくいクレンジングからスタート出典:byBirth石けん落ちメイクでない限り、夜は洗顔前にクレンジングをしている人がほとんどでしょう。クレンジングも洗顔同様に肌のうるおいを奪う行為です。乾燥が厳しい冬こそ、しっかりうるおいを守れるクレンジングを選びたいですね。クレンジングタイプをチェックしておきましょう。オイルタイプ…メイク落ちがよく、スピーディーに落とせる。界面活性剤の配合量が多く、肌ダメージ大ジェルタイプ…水性と油性がある。透明のジェルの場合は界面活性剤の配合量が多く、肌ダメージが大きいと言われるクリームタイプ…適度な油分を含み、界面活性剤の配合量は少なめ。メイクオフ力はあるが、時短には向かないミルクタイプ…肌にやさしいと近年人気。水分が多いのでメイクオフ力は弱いシートタイプ…シートにしみ込ませた界面活性剤の力と摩擦によってメイクをオフ。肌負担がかなり大きい上記はおおまかなクレンジングの分類です。したがって、「○○タイプは絶対にだめ」ということではありません。(ただし、シートタイプは肌負担も大きく、肌に必要な角質を落としたり、肌を傷つけたりする可能性があるのでおすすめしません)乾燥肌におすすめと一般的に言われているのはクリームタイプですが、皮膚科医や美容家などの専門家の間でも意見が分かれるところです。また、クレンジングと洗顔料の洗浄力のバランスによって、乾燥を感じる・感じないも変わります。とはいえ、「今の乾燥を何とかしたい」という人は、肌が乾燥しにくくメイクオフ力があると言われるクリームタイプにシフトして様子見してはいかがでしょうか。時間がある日は蒸しタオルを投入出典:byBirthクレンジングと洗顔の間に蒸しタオルを使うと、毛穴汚れが浮いてきます。すると、洗顔をさっとするだけでも汚れを落とせるので、洗顔時間を短縮可能。洗顔料を肌にのせる時間を減らせば、その分、肌のうるおいが守れますよ。また、気温が下がる冬は、顔が冷えて血液の流れが悪くなりがち。血液の流れが滞ると、ターンオーバーの乱れにつながるので、蒸しタオルで顔を温めるのは乾燥対策に有用です。少しの工夫で「脱・乾燥肌」を出典:byBirth顔を洗えればなんでも一緒と、肌状態を無視した洗顔方法をしていませんか?ちょっとした見直しで、肌の乾燥状態は変わります。実際、筆者も12月は乾燥によって肌荒れが増えたため、「クレンジングと洗顔料を見直し&朝は泡の部分のせ洗顔」を続けたところ、肌の乾燥がずいぶんおさまりました。スキンケアを頑張っても乾燥がひどい!と感じているなら、ぜひ洗顔を見直してみてくださいね。
2020年01月19日乾燥が進む冬。乾燥する季節は、お肌だけでなく髪の毛や頭皮も潤いが失われていくため、入念なケアが必要です。今回は乾燥しらずのさらツヤヘアーを叶える方法と、おすすめアイテムを紹介します。シャンプー・トリートメントをはじめとして、頭皮ケアアイテムやヘアオイルについて、使い方を含めて紹介していきます。乾燥が気になる冬。冬に乾燥が進むのは、お肌のみではありません。髪の毛や頭皮もお肌と同じように乾燥し、潤いが失われていきます。今回は、冬でも乾燥しらずの潤いとツヤのあふれるさらツヤヘアーを楽しむためのケア方法と、おすすめアイテムを紹介します。シャンプー・トリートメント(コンディショナー)髪の毛や頭皮の乾燥ケアのためにまず考えていきたいのは、やはりシャンプー・トリートメントですよね。シャンプー・トリートメントは、期待できる効果に特化した実に様々なアイテムが揃っています。今回は、乾燥ケアをしながら、ツヤのあふれるさらさらヘアーを叶えるアイテムを2つ紹介します。BOTANIST(ボタニスト)ボタニカルスペシャルケアセット(税込2,640円)出典:byBirthこちらは、髪の毛と頭皮のすこやかさと美しさを叶える、植物由来の原料を配合したシャンプー・トリートメントです。サボンソウ葉エキスが配合された濃密泡のシャンプーは、髪の毛と頭皮を潤いで包み込み、ローズヒップオイルやマルーラオイル、ヘーゼルナッツオイルといった3種類の植物美容オイル成分が配合されたトリートメントは、髪の毛の内側まで潤いを巡らせます。また、こちらのセットだけに限定処方されたボタニカルアミノ酸は、髪の毛の内部からしっかりと補修していきます。そしてこちらのセットは、上記のシャンプー・トリートメントの他、週に1回使用する「集中補修ヘアマスク」がついてきます。これは、植物由来成分がブレンドされたBOTANIST独自処方のヘアマスクで、髪の毛と頭皮に潤いを届けます。ホワイトリリーをベースとした香りを楽しみながら、髪の毛のパサつきを内側から補修し、頭皮に潤いを与えてくれます。évolis PROFESSIONAL(エボリスプロフェッショナル)エボリスブルー(税込10,560円)出典:byBirthévolis PROFESSIONALは、毛周期に着目した日本の毛髪研究の成果をもとに、世界から集めた天然植物エキスをたっぷりと配合した、オーストラリア発のヘアケアブランドです。髪の毛と頭皮にしっかり働きかけるワレモコウやノイバラ、センブリといった植物成分と、女性に嬉しいザクロエキスが美しくしなやかな髪へ導きます。また、髪の毛を根本から包み、乾燥などの外的ストレスから守る成分が配合されている他、保湿力のあるバオバブやアマニオイルによって、ツヤとコシのある状態へ整えます。さらに、évolis PROFESSIONALでは、シャンプー・コンディショナーの後にアウトバスにて、頭皮用美容液であるアクティベーターを併せて使用することをおすすめしています。チャ葉エキスの他、イランイラン花油やローズマリー油、ラベンダー油、アマニ油といった成分が配合され、頭皮を優しく潤い、すこやかな状態へ整えてくれます。頭皮ケア髪の毛に対してのケアをしっかりおこなっているのに、何だか調子が良くない…といったこと、ありますよね。そんな時は、頭皮ケアを取り入れることがおすすめです。髪の毛と同じように頭皮も乾燥をするため、マッサージをしながらきちんとケアをすることで、いきいきとした髪の毛を叶えることができます。今回は、頭皮ケアのおすすめアイテムを紹介します。Aujua(オージュア)エイジングスパ リフティング ローション(100ml/税込2,200円)出典:byBirthAujuaは、サロン専売のヘアケアブランドです。「オージュアソムリエ」による頭髪カウンセリングをした上で、自身の髪の毛や頭皮に合わせたアイテムを選ぶことができます。こちらの頭皮ケアアイテムは、グルコサミンやヒアルロン酸Naが配合されており、潤いをしっかり閉じ込め、柔らかく健康な地肌を保つものです。すこやかに整えられた頭皮は、髪の毛にふんわりとしたボリューム感をもたらします。洗髪しタオルドライをした後、適量を頭皮に塗布し、頭皮を包み込みながらリフトアップするようにマッサージをすると、一日の疲れも取れて、リフレッシュできます。ヘアオイルオイルは、顔や身体の乾燥のみでなく、髪の毛の乾燥ケアをおこなう際にもおすすめです。タオルドライ後の濡れた髪にヘアオイルをつけてからドライヤーを使うと、潤い感を保つことができます。また、ヘアセットの際に少量のヘアオイルを使うことで、日中の乾燥対策もできます。今回はプチプラのヘアオイルを2つ紹介します。無印良品スウィートアーモンドオイル(200ml/税込1,890円)出典:byBirthこちらは、アーモンドの種子から搾ったオイルを精製したもので、なめらかなテクスチャーのオイルです。無印良品では、様々なオイルが発売されていますが、こちらのオイルはヘアオイルとしてもおすすめです。タオルドライ後の濡れた髪になじませてからドライヤーで乾かすと、綺麗にまとまり、潤いのある質感へと整えてくれます。ポンプタイプであるため、濡れた手でも使用しやすいのもおすすめポイントの1つです。LUCIDO-L(ルシードエル)#EXヘアオイル(60ml/税込1,320円)出典:byBirthこちらは、美容成分を含み、保湿力の高いアルガンオイルが配合されたヘアオイルです。通常のアルガンオイルに比べて、髪への広がりが早く、なじみが良くなるように処理をした「超高圧処理アルガンオイル」が配合されているため、伸びも良く、潤いをキープした柔らかなさらツヤヘアーを叶えてくれます。サラッとしたテクスチャーのオイルで、フローラル系の香りに癒されながらヘアケアができます。また、ヒートプロテクト処方であるため、ドライヤーなどの熱器具から髪の毛を保護してくれます。毎日の潤いヘアケアで、髪の毛から綺麗を叶えよう。乾燥しらずのさらツヤヘアーを楽しむためのケア方法とおすすめアイテム、いかがでしょうか。何かとイベントが多いこの季節、メイクやファッションはバッチリなのに、髪だけ元気が無いと、少し悲しいですよね。髪の毛や頭皮と共に、自分自身もリフレッシュできるようなヘアケアを取り入れてみてください。
2020年01月02日空気が乾燥するこの季節。お肌の乾燥、とっても気になりますよね。顔の保湿も大切ですが、ついつい後回しにしてしまうのが「くちびるのケア」ではないでしょうか。せっかく可愛くメイクをしても、くちびるがガサガサでは台無しです。手間をかけずに簡単にうるツヤくちびるを手に入れることができる、とっておきのアイテムをご紹介しましょう。うるツヤくちびるが一日中叶う?!デイリー使いにおすすめなリップケア商品Curel(キュレル) リップケアクリームこの投稿をInstagramで見るキュレル公式(@curel_official_jp)がシェアした投稿 – 2018年11月月12日午後6時47分PST夜間はもちろん、日中のケアにもおすすめなのがCurelのリップケアクリームです。消炎剤(有効成分)配合で、荒れたくちびるを優しくケアします。しっとりとくちびるに密着して、潤い感が持続。何度も塗り直す必要がありません。気になるベタつきもなく、リップベースとして使用するのもおすすめです。BIODERMA(ビオデルマ) リップスティックこの投稿をInstagramで見るbioderma Japon (ビオデルマ)(@bioderma_japon)がシェアした投稿 – 2019年11月月1日午前3時57分PDTビオデルマのAtodermシリーズは、肌のバリア機能に配慮した、敏感肌に優しい低刺激なスキンケアシリーズです。そんなAtodermから登場した「リップスティック」には、保湿力の高いシアバターや、乾燥や紫外線によるダメージに効果的なビタミンA誘導体、血行促進作用のあるビタミンEなどが配合されており、カサついたくちびるを滑らかにケアします。夜間はもちろん、リップベースとしての使用も可能で、日中のリップケアにもおすすめです。ビオデルマのリップスティックは、敏感肌の人はもちろん、お子様にも安心して使用することができます。Kiehl’s(キールズ) バタースティック リップ トリートメントこの投稿をInstagramで見るキールズ KIEHL'S SINCE 1851(@kiehlsjp)がシェアした投稿 – 2019年11月月24日午後8時35分PSTNY発の自然派スキンケアブランド、「キールズ」。キールズの「バタースティック リップ トリートメント」なら、これ一本で発色と潤い、ケアの全てを叶えることができます。主成分であるココナッツオイルとレモンバターが潤いを与え、紫外線からくちびるを守ります。オリジナル(無色)はもちろん、ローズやベリーなどのカラーから自分好みのものをチョイスして、楽しみながらくちびるをケアすることができます。CLARINS(クラランス) コンフォート リップオイルこの投稿をInstagramで見るCLARINS JAPAN (クラランス)(@clarinsjp)がシェアした投稿 – 2019年11月月14日午前5時38分PST見た目にもキュートな、クラランスの「コンフォート リップオイル」。ハニーやレッドベリー、ミントなどの数種類のカラーが揃い、見ているだけでも心がウキウキしてきますね。もちろん優秀なのは、その可愛い見た目だけではありません。配合されている、ヘーゼルナッツやホホバの種子油を使用した「プラントカクテルオイル」がくちびるの荒れを防ぎ、さらに植物由来のジュレオイルが、みずみずしさを保ちながらくちびるに心地よくフィットします。優しく色づくコンフォート リップオイルは、ケアしながらも色づきは欠かせない!という人や、お泊まりのときなど、すっぴん肌のワンポイントとして使用するのにもおすすめです。寝ている間にしっかり保湿!ナイトケアにおすすめな商品Curel(キュレル) リップケア バームこの投稿をInstagramで見るキュレル公式(@curel_official_jp)がシェアした投稿 – 2019年 8月月7日午後9時57分PDT先程と同じく、こちらもCurelのリップケア商品です。Curelのリップケアバームは、夜専用の濃厚パックです。肌(唇)のバリア機能に必要不可欠な、細胞間脂質の「セラミド」。セラミドが不足すると、バリア機能が充分に働かず、乾燥などの外部刺激に弱くなってしまいます。Curelのリップケアバームは、肌(唇)本来のセラミドの働きを補い、潤いを与えることでバリア機能を助けます。また長時間潤いを保つことができるため、夜に塗っても翌朝まで潤いが持続。時間のない夜だって、お手軽にナイトケアができちゃうんです。週末の集中ケアは、ヴァセリンパックに決まり出典:byBirth最後にご紹介するのは、言わずと知れた「ヴァセリンパック」の方法です。ヴァセリンパックとは、ヴァセリンを使用したパックのこと。ヴァセリンパックといえば、顔のパックを思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。しかし、ヴァセリンはくちびるのパックとしても優秀なんです。そもそもヴァセリンは、ケガの治療に使用されていたこともあるほど精製度が高く、身体はもちろん、髪やくちびるなど全身のケアに使用することができます。もちろんくちびるに塗るだけでも保湿効果は抜群ですが、さらにうるツヤくちびるになるためには、「ヴァセリンパック」がおすすめです。やり方はとっても簡単で、ヴァセリンを塗ったくちびるに小さく切ったラップを貼ったら、そのまま2~3分放置するだけ!たったこれだけなのに、翌朝はしっとりと潤ったくちびるになることができますよ。いかがでしたか?リップケアの商品には、ベタつきのないものや高保湿なもの、色づくものまで、実に様々な種類のものがありますね。日中はベタつかないものや色づくものを使用して、夜間や荒れの酷い時にはしっかりと保湿をするなど、シーン別に使い分けることで、四六時中くちびるを守り、ケアすることができます。うっかり忘れがちなくちびるのケアですが、ぜひ習慣化して、ひび割れ知らずのうるツヤくちびるを目指しましょう!
2019年12月17日何も塗らなければカッサカサになるこの季節。年を重ねるほど、乾燥が激しくなっていると実感し、肌の乾燥を人一倍忌み嫌う編集長・二階堂美和(47歳)が実践している保湿対策をお伝えします。 睡眠中はマスク、仕事中は卓上加湿器で乾燥防止! 肌が乾燥するとシワができたり、ハリがなくなったりと老化を早めてしまうのでアンチエイジング対策の中でも特に肌の乾燥には気をつけています。基本的に1年を通してやっています。 マスクは肌の乾燥対策だけではなく紫外線除けにもなるので、睡眠中から通勤まで1年中つけています。特に睡眠中はクーラーや暖房で乾燥するので欠かさず装着。鼻まで覆うと息苦しいので鼻下までですが、つけているだけで朝の肌の状態が違います。マスクは一般的な使い捨てタイプではなくシルク素材というのがポイントです。シルクは保湿効果が高く、肌触りも滑らかなので長年愛用しています。 オフィスではパソコンのUSBを電源にして蒸気が出る「超音波式加湿器」(Joyhouse・オープン価格)を使用しています。 私の場合、顔の真下にマシーンに置いて直に蒸気を浴びています。秋冬はオフィスで欠かせないアイテムです。 乾燥を感じる前にスティック状美容液をパパッと塗布 私の中でここ数年一番ヒットしている保湿アイテムがイプサのスティック状美容液「ザ・タイムRデイエッセンススティック」(イプサ・3,190円)。これを使う前はスプレータイプの水状の物を使っていたんですが、水分が垂れてきてビショビショになっちゃうのが難点でした。その点、この「イプサ」のスティックタイプは水分が垂れず、片手でもパパッと塗れちゃうから便利なんです。 仕事しながらでも目の下など乾燥しやすい部位に、乾燥を感じる前に塗ってます。この値段でたっぷり使える量というのもリピ買いしている理由の一つです。 コスパ最高!どこでも手に入るワセリンは最強 私が実践している保湿対策の中で最もコスパがよく使い勝手がいいのが「ベビーワセリンリップ」(健栄製薬・オープン価格)。これはリップクリームですが、乾燥が気になれば唇以外にも保湿クリーム代わりどこでも塗り塗りしています。 小さいのでポーチに入れても場所を取らず、たった数百円だから気兼ねせずに乾燥した部分にたっぷり塗れます。ワセリンは安い、どこでも手に入る、しかも体中どこにつけてもいいので手放せません。 まとめ肌を乾燥から守り、老化を防ぐためには1年を通した保湿対策は欠かせません。睡眠中だって気を抜かずシルクのマスクを着用。オフィスでは超音波式加湿器やスティック状の美容液、ワセリンで絶対肌は乾燥させません! ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ウーマンカレンダー編集室ではアンチエイジングやダイエットなどオトナ女子の心と体の不調を解決する記事を配信中。ぜひチェックしてハッピーな毎日になりますように!取材・文:橋本 優子8歳女児、6歳男児の母。出版社勤務を経て、出産を機に看護師資格を取得。病院に勤務したのち、看護師編集者に。ファンメディケーション株式会社所属。
2019年12月08日乾燥肌の女性にとって、冬は恐怖の季節と言っても過言ではないでしょう。しっかり保湿しているつもりでも、空気が乾燥するため顔や体がカサカサしたり、かゆみが生じたりしますよね……。そこで今回は、今始めるべき冬の乾燥肌対策をご紹介します。正しいセルフケアで冬の乾燥トラブルにサヨナラしましょう!そもそも冬に肌が乾燥する原因とは?出典:byBirth冬の悩みの代表格ともいえる肌の乾燥……。毎年多くの人々を困らせている乾燥肌ですが、そもそも冬に肌が乾燥してしまう原因についてはあまり知られていません。冬に肌が乾燥する原因として挙げられるのは、気温の低下湿度の低下肌の代謝の低下です。それぞれの原因について、詳しくチェックしてみましょう。気温の低下冬になると寒い日が続くため、私たちの体は体温を保つために血管を収縮させ、体温が下がることを防止します。この働きは生命活動を維持するために必要なことですが、血管が収縮することによって肌まで栄養が届きにくくなってしまうのです。その結果、肌の代謝が低下することで古い角質が溜まりやすくなり、肌の乾燥を引き起こします。湿度の低下冬は湿度が低下し、空気中の水分量が少なくなります。このような乾燥した空気にさらされると、肌に溜まっていた水分は逃げてしまうのです。もし湿度が低くても気温が高ければ、汗をかくため肌表面には十分な水分が保たれているでしょう。しかし、冬は湿度も低いうえに気温も低いので、肌の乾燥がどんどん進んでしまうのです……。肌の代謝の低下冬の気温や湿度の低下によって血流が悪くなり、体のリズムは崩れてしまいます。その結果、肌のターンオーバーが上手くいかなくなったり、皮脂量が減少してしまったりと、さまざまな肌トラブルが起こってしまうのです。冬の乾燥肌対策4つ出典:byBirth冬の肌の乾燥は、気温・湿度・肌の代謝の低下が原因になっていることが分かりました。それでは乾燥に対する正しい対策には、どのようなものがあるのでしょうか?1. こまめな保湿冬の乾燥肌には、こまめな保湿が必要不可欠です。外から水分を与える必要があるため、セラミドのような保湿成分が含まれた化粧水や保湿クリームをこまめに塗って、肌を乾燥から守りましょう。また、オイルで保湿するのもおすすめです。ただし、オイル自体には保湿成分は入っていないため、ケアの最後に油分でフタをする感覚で使用してくださいね。そして、毎年多くの女性を悩ませている「メイク時の肌の乾燥」については、ミスト状の化粧水で解消しましょう。メイクした上からミスト状の化粧水をふりかけ、手のひらで温めながらプレス。これで帰宅するまでの乾燥は防げるはずです。2. クレンジングや洗顔はぬるま湯で寒い冬は熱めのお湯で顔を洗いたくなりますが、熱いお湯は肌に必要な皮脂まで洗い流してしまうため、余計に肌を乾燥させてしまいます。できるだけ常温に近いぬるま湯でのクレンジングや洗顔を心掛けて、なるべく短時間で済ませましょう。3. 加湿器を使用する湿度の低下は肌の乾燥に繋がると説明しました。それを防ぐためにも、冬場は加湿器を使用して部屋の湿度を上昇させましょう。加湿器の使用は肌の乾燥を防止するだけでなく、喉を守ることにもなるので風邪予防にも役立ちます。最近では一人暮らし用のミニサイズの加湿器も多く販売されているので、ぜひ用意してみてくださいね!4. 肌の乾燥に有効的な食べ物を摂る冬の肌の乾燥は外側から水分を補給することが肝心ですが、内側からのケアも忘れてはなりません。乾燥肌におすすめの栄養素をまとめたので、ぜひ参考にしてください。ビタミンCコラーゲンの生成を助け、皮膚の抵抗力を高めてくれるビタミンC。肌のバリア機能を高めるうえで欠かせない栄養素なので、積極的に摂取しましょう。ビタミンCが豊富に含まれている食品は、赤ピーマン黄ピーマンゆずオレンジアセロラキウイフルーツなど。ビタミンE抗酸化作用があり、皮膚の新陳代謝を高めてくれるビタミンE。血液の循環を良くして、肌にうるおいを届けてくれる栄養素です。ビタミンEが豊富に含まれている食品は、ひまわり油アーモンドカボチャ大豆鮎うなぎなど。ビタミンB2・B6ビタミンB2とビタミンB6には、肌の再生を促し、細胞の原料となるアミノ酸の吸収を助ける働きがあります。ビタミンB2が豊富に含まれている食品は、牛レバー豚肉納豆など。ビタミンB6が豊富に含まれている食品は、にんにくマグロ鳥レバーなど。乾燥肌に悩まない冬を過ごしましょう!出典:byBirth冬の乾燥肌を放置していると粉を吹いたり、かゆみが生じたりすることもあります。そうなるとセルフケアでは治せないので、早めに皮膚科を受診しましょう。冬の乾燥肌対策は、こまめな保湿から。保湿力の高い化粧水や保湿クリームをチョイスし、今年こそ乾燥肌に悩まない冬を過ごしましょう!
2019年11月19日秋冬は乾燥が気になる季節。毎日スキンケアをしていても、カサカサに乾燥して粉が吹いてしまう……という方も多いですよね。そんな秋冬なのに、テカリが気になったりメイク崩れが気になったり、メイクに関する悩みは尽きないもの。秋冬のメイク悩みを解決するには、ベースメイクが重要です。秋冬のベースメイクにおいて大事なことを詳しくお勉強していきましょう!秋は夏のテカリから脱却!でもベースメイクは油断大敵?出典:byBirth涼しくなってもテカリが気になるのは何故?秋冬は肌が乾燥しやすい季節。夏場に気になっていたテカリからは解放される!と安心している方も少なくないかと思いますが、「乾燥しているはずなのに、テカリやヨレが気になる!」という方も多いのではないでしょうか?「乾燥肌なのに、なんでテカリが気になるの?」「朝は乾燥してたのに、夕方になるとメイク崩れがひどい」といったメイク悩みの原因は、他でもない乾燥なんです。乾燥してるのに、テカリ?とお思いかもしれませんが、肌は乾燥しすぎてしまうと、自己防衛として皮脂を自ら分泌してしまいます。しっかり保湿していても、乾燥肌がひどいとテカリが気になってしまうこともあるんです。特にTゾーンなど、テカリが気になるからといって保湿ケアを怠ってしまうと、かえってテカってしまうかもしれませんので注意が必要です。乾燥ですぐカサカサ……ベースメイクで解決できる?あまりにひどい乾燥肌だと、メイクをするのも難しいこともありますよね。カサカサの粉ふき肌になってしまうと、ベースメイクをしても凹凸ができてしまって綺麗に仕上がりません。粉ふき肌の原因は、乾燥ではがれてしまった未熟な角質。乾燥によって肌の代謝が乱れてしまい、未熟な角質が肌の表面に浮き上がってきてしまうんです。それらが摩擦などによって刺激されると、ボロボロとはがれてしまいます。これがカサカサ粉ふき肌の原因です。カサカサの肌でも、しっかりとした保湿ケアとベースメイクへの工夫で、綺麗にメイクを仕上げることができます。そして、ベースメイクでの乾燥対策さえしておけば、秋冬のテカリ肌の予防にも繋がります。まずは秋冬のベースメイクのポイントを確認していきましょう!秋冬の肌悩みを撃退!ベースメイク5ステップメイク前の保湿ケアは丁寧に出典:byBirthメイクの前に、まず重要になるのが保湿ケア。洗顔後の肌にしっかりと保湿をしていきましょう。化粧水や乳液はもちろん、最後にクリームを塗ってうるおいを肌に閉じ込めましょう。化粧水や乳液は、塗ったら手のひらで顔を包み込むようにしてハンドプレスをします。乾燥がひどくて乳液などが塗りにくいと感じたら、コットンを使うのも◎。化粧水にしかコットンは使わないという方が多いかと思いますが、乳液を塗る時もコットンを使ってみましょう。保湿ケアが終わったら、少なくとも5分はそのまま放置。保湿ケア後にすぐメイクをしてしまうと、クリームや乳液が肌に馴染み切っていないのでメイクが浮いてしまい、メイク崩れの原因になってしまいます。5分経ったら、ティシューで軽く肌をおさえて余分な油分や皮脂を取り除きましょう。保湿力高めのメイク下地はマスト!保湿ケアが完了したら、いよいよメイク下地をのせていきます。メイク下地は保湿力高めのものや、余分な皮脂を抑えてくれる効果を持っているものを選ぶようにしましょう。ここでおすすめしたいのが、滑らかなテクスチャのバームタイプのクリームをメイク下地代わりに使うこと。一般的なクリームや保湿系のメイク下地よりも保湿力が高いので、特に乾燥が気になる時には役立ってくれますよ。気になるところにだけコンシーラーを仕込んで出典:byBirthファンデーションを塗っていく前に、気になるところにだけコンシーラーを仕込んでおきます。クマやくすみ、シミなどが気になるところにだけ前もって塗っておくようにしましょう。コンシーラーで気になる部分をカバーしておくことで、ファンデーションを薄く仕上げることができるので、メイク崩れの予防に繋がります。ファンデーションは薄塗りが基本秋冬のベースメイクのファンデーションは薄塗りが基本。しっかり塗りすぎてしまうと、メイク崩れの原因になってしまいます。テカリが気になる方は、マットに仕上げたくてパウダーファンデを選ぶことが多いかもしれませんが、秋冬はより保湿力の高いリキッドタイプかクリームタイプのファンデーションを選ぶのがおすすめです。乾燥がひどい肌には、指を使って薄く塗っていくようにしましょう。必要な分を手の甲などに取って、少しずつ肌にのせてからトントンと優しく叩き込むようにして広げていきます。リキッドファンデに乳液や美容オイルなどを混ぜて使えば、より保湿効果が長持ちするでしょう。ハンドプレスでファンデをしっかり密着出典:byBirth仕上げに、手のひらで顔を包み込むようにしてハンドプレスしていきましょう。手のひらで肌を温めてぎゅっと抑え込むことで、ファンデーションと肌をしっかりとFIXすることができます。小鼻や鼻筋の横などは指先でおさえて馴染ませていきましょう。最後に、フェイスパウダーで肌の表面を滑らかに仕上げたら完成!秋冬ベースメイクでいつも綺麗な私に出典:byBirth秋冬の乾燥肌やテカリ肌は、ベースメイクにひと手間かけるだけで充分予防することができます。パウダーファンデを重ねたりしてむやみにメイクでごまかそうとする前に、今のベースメイクの方法を見直してみてくださいね。丁寧な保湿ケアとベースメイクで、乾燥厳しい秋冬でも綺麗な肌を手に入れましょう!
2019年10月12日これからの季節、デスクワークで気になるのが肌の乾燥。特に働き盛りの私たちにとって、一日の大半を過ごすオフィスでの乾燥対策は死活問題です。毎日保湿ケアのためのコスメを持ち歩いているという方も少なくないと思いますが、そのコスメ、オフィスに常備しませんか?デスクから離れずに手軽に保湿ケアができちゃう便利な“常備コスメ”のメリットと、ぜひ常備しておきたい最低限アイテムをチェックしておきましょう!乾燥が気になる季節……そんな時はデスクに常備コスメを!出典:byBirth秋の足音が聞こえてくる季節になると、気になるのが肌の乾燥。夏にダメージを受けた肌が秋の乾燥した空気にさらされて、悲鳴を上げている日だってありますよね。特に気になるのがオフィスでのお仕事中。空調などで空気はカラカラに乾燥していて、すぐにパサパサになってしまいます。その上、忙しい働き盛りの社会人はなかなかデスクから離れられないので、メイクを直さずに一日過ごしてしまう……なんてことも。毎日忙しく働く私たちの肌をレスキューするのにぴったりなのが、“常備コスメ”。「常備コスメって何?」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、シンプルに、デスクの引き出しに保湿ケアのためのコスメを常備しておくことを指す言葉です。最低限の保湿ケアに必要なアイテムをデスクの引き出しに入れておくだけで、お仕事の合間に手軽に保湿ケアすることができます。そのほかにも、常備コスメにはいろいろなメリットがたくさんあるんですよ。常備コスメのメリットとは?出典:byBirth気がついた時にスキンケアできる忙しくデスクワークをしていると、デスクを立つタイミングがない日もありますよね。メイクも崩れてしまって肌もパサパサ……、そんなタイミングでデスクに保湿ケア用のコスメがあれば、気がついたときにいつでもスキンケアをすることができます。デスクを立つ手間もなく、お仕事の合間に潤いを補給できるのでとっても便利。荷物が増えない「スキンケアのためのコスメを、コスメポーチの中に入れていつも持ち歩いている」という方はきっと少なくないはず。でも、必要なアイテムをポーチに入れて持ち歩くと、どうしても荷物が多くなってしまってバッグが重たくなってしまう……なんてこともありますよね。常備コスメがあれば、最低限の保湿ケアアイテムは持ち歩く必要がないので、荷物が必要以上に増えません。毎日重たい荷物で肩こりが……という方にもおすすめ!リフレッシュになるお仕事の合間に手軽にスキンケアすることで、リフレッシュにつながることもあります。化粧水のさわやかなテクスチャやお気に入りのクリームの香り、潤って小ざっぱりとした肌の手触りを感じるだけで、仕事で疲れた心がちょっとだけ上向きになるかもしれません。デスクに座ったままでも、深呼吸をしながらちょっとスキンケアするだけで、その後のお仕事をまたひと頑張りできるだけの元気が沸いてくるはずですよ。乾燥からレスキュー!デスクへの常備コスメシュッとひと吹き!ミスト化粧水出典:byBirth乾燥した肌を一瞬でレスキューしてくれるミスト化粧水は、デスクワークの強い味方。時間がないときでもシュッとひと吹きするだけで、カサカサの肌に潤いを与えてくれます。おすすめなのは、温泉水やミネラルウォーターを配合したナチュラルな成分のミスト化粧水。さっぱりと仕上がりながらも肌に適度な水分を与えてくれて、まるで洗顔したようなリフレッシュした気分になれます。大きめのボトルを常備して、いつでもシュッとひと吹きできるようにしておきましょう。肌に吹きかけた後は、余分な水分をティッシュオフするのを忘れずに!手指をなめらかに!ハンド&ネイルクリーム出典:byBirthお顔のケアはもちろん、秋には手や爪の乾燥も気になるところ。毎日がんばってくれている手指もいつでもケアできるように、ハンドクリームやネイルクリーム、ネイルオイルなどのアイテムも常備しましょう。特におすすめなのが、自分の好きな香りのハンドクリームやネイルオイルを用意しておくこと。ケアをしながらアロマテラピー効果も得られて、お仕事の合間のリフレッシュタイムを豊かに彩ってくれます。香水ほど強く香らないので、周囲の人からも「良い香りがする!」と高感度アップ!?お化粧直しに!フェイスパウダー出典:byBirthお化粧直しに欠かせないフェイスパウダーですが、持ち歩くにはちょっと大きいアイテムが多い印象。ポーチに入れておくとどうしてもかさばる……とお悩みなら、常備コスメにしてしまうのもおすすめです。ベースメイクは時間とともに崩れてしまいがちですので、上から重ねてもダマにならない細かい粒子のパウダーを選ぶのがおすすめ。さらにケースにミラーがついているものを選べば、その場でさくっとお直しできちゃいますよ!常備コスメで秋のデスクワーク中もうるおい美人出典:byBirth忙しい社会人におすすめの常備コスメ。デスクに一通り置いておくことで、リフレッシュもできて作業効率もアップするかも?ご紹介したラインナップ以外にも、リップやフェイス用のバーム、とっさに手首などに塗って使えるロールオンアロマなども用意しておくと便利かもしれません。オフィスに常に置いておくコスメは、お高いものなどだともったいないと感じる方もいらっしゃいますよね。そんな場合には普段使いのアイテムとは別に、プチプラアイテムを用意してデスクに常備して置くようにしましょう。普段使いのアイテムを切らしてしまった際の予備としても役立ってくれるので便利ですよ。常備コスメは肌だけでなく、忙しいワーキングタイムの心の潤いにもなります。この秋はぜひ用意しておいて、うるおい美人になりましょう!
2019年09月25日皆さんは、体の皮膚の乾燥や肌荒れに悩んでいませんか?もしかすると、毎日入るお風呂の入り方に問題があるかもしれません。皮膚の乾燥や肌荒れを起こしている場合は、お風呂の入り方を工夫する必要があります。今回は、乾燥と肌荒れを悪化させない、正しいお風呂の入り方を紹介します!正しいお風呂の入り方出典:byBirthぬるま湯に短時間浸かる乾燥肌の方が熱いお湯に長く浸かってしまうと、肌の乾燥を悪化させてしまいます。肌には、保湿成分として「セラミド」という物質が存在します。お湯に浸かって肌がふやけると、このセラミドという成分が、外に流れ出てしまいます。乾燥している肌は、セラミドが足りていない状態です。そこにさらに熱いお湯に長時間浸かってしまうと、さらにセラミドが減少します。健康のために長くお風呂に浸かりたい!と思うかもしれませんが、肌の乾燥や肌荒れしないように考えるならば、ぬるま湯に短時間(10分~15分)浸かるようにしましょう。ぬるま湯とは、38~39度のお湯です。湯船に浸かる前に体を洗う垢すりなどを行う場合は、しっかりと湯船に浸かり、肌を柔らかくしてから行うことが一般的です。しかし、肌を乾燥や肌荒れから守るためには、湯船に浸かる前に体を洗いましょう。先ほども説明したように、濡れてふやけてセラミドが流れ出した肌は大変デリケートです。その状態でゴシゴシとこすってしまうと、かなりのダメージになります。そうならないよう、湯船に浸かる前に、優しく洗うのがベストです。優しく手で洗う肌が乾燥していたり、荒れている場合に、ボディタオルなどを使用すると、それだけで刺激になってしまうことがあります。最近では、優しい肌あたりのボディタオルなども多く販売されていますが、一番安心なのは手です。しっかりと石鹸やボディソープをあわ立てて、手で肌を包み込むように優しく洗いましょう。どんな肌状態でも、ゴシゴシこするのはNGなので注意してくださいね。髪を洗ってから体を洗うシャンプーやトリートメントをしてから、体を洗うことも大切です。しっかり体を洗った後に、シャンプーやトリートメントを流してしまうと、背中などに、シャンプーなどの成分が残ってしまうことがあります。そうなると、毛穴が詰まって背中ニキビや肌荒れの原因になってしまいます。順番でいうと、髪を洗う→体を洗う→湯船に浸かる、という順番が正しい順番です。先に体を洗っていた!という方は、この順番に直すだけでも、背中の肌荒れなどが改善しますよ。水分が残った状態でボディクリームを塗る皆さんは、どのタイミングでボディクリームを塗っていますか?お風呂から上がってひと段落したら…という方が多いのではないでしょうか?実は、それでは少し遅いのです。ボディクリームは、お風呂から上がってすぐ、体が少し濡れた状態で塗るのがベストです。肌は思っているよりも早いスピードで乾燥していきます。しっかり水分を拭き取った後の保湿では、不十分なのです。体が少し濡れた状態でボディクリームを塗ると、クリームの伸びや浸透もよくなります。(角質層までの浸透)ボディクリームを塗っても塗っても乾燥してしまう…という方は、ぜひこの方法を試してみてくださいね。正しいお風呂の入り方で美肌を手に入れる出典:byBirthいかがでしたか?肌荒れや乾燥を悪化させない、正しいお風呂の入り方を紹介しました。何気なくやっていたことが、肌荒れや乾燥を悪化させていた!ということもあるのです。正しい順番で髪や体を洗い、ぬるま湯に短時間浸かる。そして、ボディクリームでしっかり保湿をする。どれも簡単にできることばかりなので、体の皮膚の乾燥や肌荒れが気になっている…という方は、今日から実践してみてくださいね!
2019年09月15日夏が過ぎ、乾燥が気になる季節になってきますよね。スキンケアはもちろん、食事で体の内側から体を潤す方法についてご紹介します。肌が乾燥するメカニズムとは?出典:byBirth夏が終わり、秋が近づくにつれて悩むのが乾燥。肌の乾燥対策をするために、まずは肌が乾燥するメカニズムについて解説します。肌の角質層には、水分を保つ3つの組織がある皮脂膜:毛穴から分泌される皮脂で、肌表面から水分が蒸発するのを防ぎますNMF(天然保湿因子):肌の柔軟性と弾力性を保つはたらきがありますセラミド(細胞間脂質):肌細胞の隙間をうめる役割があり、水分の蒸発を防ぎます出典:byBirthこの3つの組織も、紫外線や刺激によって古くなり、新しい組織に生まれ変わる必要があります。「ターンオーバー」と呼ばれます。しかし、何らかの原因でターンオーバーが機能しづらくなると、肌の機能が正常にはたらかず、保湿されないため乾燥してしまいます。肌の乾燥を防ぐためには、肌のターンオーバーが重要なのですね!後ほど、新しい細胞をつくるために必要な栄養素についてもご紹介します。乾燥対策のキーワードは「肺」!?中医学の考え方ですが、心・肝・肺・脾・腎のうち、乾燥の影響を受けやすいのは肺です。肺は、呼吸に関する器官ですが、体温調節や皮膚の状態、体内の水分にも深く関わっています。肺から空気を取り込み、全身に送るため、病原菌などを取り込まないよう、体にはさまざまなバリア機能があります。出典:byBirthしかし、肺は冷たい空気や乾燥に弱いため、免疫力が落ちていたりすると病原菌が体内に侵入してしまいます。皮膚は「第3の肺」ともいわれているため、体表面のバリア機能にも不調があらわれます。また、肺は水分の調整にも関わっているため、冷たい空気などで肺が乾燥し水分が不足すると、肌も乾燥してしまいます。肌だけでなく、体内の水分が不足しがちになるため便秘気味になる場合も。肺を乾燥から守り、肌の乾燥も防ぎましょう!体を潤すために必要な栄養素とは?たんぱく質出典:byBirth皮膚や筋肉、爪や髪の毛、人の体はたんぱく質でできているため、細胞をつくる原料であるたんぱく質は欠かせません。亜鉛亜鉛というと味覚に関わるミネラルですが、肌にも深い関わりがあります。亜鉛は、新しい皮膚をつくるのに必要です。コラーゲンを作ったり、傷んだ細胞を再生するはたらきがあります。肌だけでなく、髪の新陳代謝を促すため、薄毛に悩む人にもおすすめです。◎含まれている食材:牡蠣、レバー、たまご、チーズなどビタミンA出典:byBirthNMFの生成を促します。皮膚や粘膜を正常に保つはたらきがあります。◎含まれている食材:レバー、うなぎ、卵黄ビタミンE血流を良くするため、新陳代謝を促します。肌の血流が良くなるため、顔色も良くなります。◎含まれている食材:アーモンド、アボカド、ナッツ類オメガ3脂肪酸出典:byBirth肌の細胞に必要な細胞膜をつくるのに必要です。また、皮脂腺の機能を良くして、肌に潤いを与えます。不足すると、肌が乾燥し、角質層が厚くなってしまい、肌荒れを起こしやすくなります。◎含まれている食材:サバ、いわしなど青魚、魚油体を潤す食べ物とは?「白い」食べ物は体を潤おすといわれています。梨出典:byBirth乾燥が気になる秋頃に旬になるため、手に入れやすいのも嬉しいですね。肺に潤いを与えるといわれています。白ごま肺に潤いを与え、血流を良くするビタミンEも豊富です。白きくらげ皮膚の乾燥に良いといわれていて、のどの乾きにも効果的といわれています。山芋潤いを与え、アンチエイジングにも良いといわれています。体を潤す飲み物とは?出典:byBirth基本的には、温かい飲み物を選択するようにしましょう。温かい飲み物は、代謝を良くするため、体のすみずみにまで栄養が行き渡ります。また、生姜入りの飲み物も◎。生姜湯や、飲みにくい場合ははちみつを入れても良いですね。生姜には血行促進のはたらきがあるため、おすすめです。体を温める飲み物を飲むのも良いですが、飲み方も重要です。一気に大量に飲むのではなく、こまめに1日1.5~2リットルほど水分を摂取するようにしましょう。乾燥対策に辛いものはNG!?ただ単に辛いものや、スパイスが効いたものを食べると、乾燥につながります。辛いものを食べると汗をかき、体内の水分が失われるためです。体をあたためたい時は、生姜やネギなど、血流を改善するものを食べるようにしましょう。偏った食生活はNG!生活習慣から乾燥対策を見直そう出典:byBirth例えば過度なダイエットで食事量が減ると、乾燥肌の原因となります。特にたんぱく質。細胞が新しく生まれ変わるためにはたんぱく質が必要ですが、不足していると肌のターンオーバーが機能しにくくなります。「野菜だけ食べる」「炭水化物は食べない」など偏った食生活は、必要な栄養素が不足したり、その分、逆に過剰に摂取する栄養素もあります。寒い時期に向けて、スキンケアだけでなく、体の内側から「潤い」を意識してみましょう!
2019年09月13日韓国では昔から、産後にわかめスープを食べる習慣があります。病院でもどんぶりに1日3食、間食で2回も出てくるほど、当たり前となっています。わかめの多さに驚きながらも産後にスープを2カ月食べ続け、体にも良い影響があったような気がしていますので、詳しくお伝えします。 わかめスープのおかげ? 産後の調子が良い私は左の乳腺が緻密で詰まりやすく、乳腺炎になったりと産後1カ月までトラブルがありました。しかし、わかめスープを飲むたびに胸が温かくなる感じがあり、母乳がポタポタ出てくる体験を何度もしました。そして産後2カ月で子どもの体重が十分に増え、育児要ミルクが必要なくなり、混合授乳から完全母乳になりました。わかめスープのおかげかはわからないですが、母乳量も十分でしたし、便秘や手足のむくみに悩まされることもなく体の調子がよかったです。 おいしく食べてラクができる▲エゴマの粉 子どもが新生児期の間は、なかなかゆっくりごはんを食べることができず、食べては抱っこを繰り返して食事に集中できませんでした。でも、わかめスープにはごま油が入っているせいか、比較的温かい状態をキープできるのでおいしく食べられました。そして、入れる具材を変えれば風味も変わり、大根やねぎも一緒に入れると野菜も摂取できます。韓国にはえごまの粉があるのですが、それを入れると香ばしさが増します。少しの工夫で変身できるメニューだったので、1日3食飽きることなく食べられました。産後は献立を考える余裕がなかったので、わかめスープが必須の文化のおかげで料理がラクでした。 韓国のわかめスープの作り方韓国のわかめスープは、日本のものとは違いがあります。作り方は次の通りです。①わかめをごま油でしっかり炒めてから作ります。牛肉などの具材も一緒に炒めます。②水を入れて沸かし、醤油で味付をします。③具材をお好みで入れます。 牛肉は鉄分も豊富で、わかめスープとも合うと思います。味は濃すぎず薄すぎず、わかめの自然な味とごま油の風味が香ばしくておいしく食べられました。韓国のわかめは日本のものより厚みがあり、食感がしっかりしています。 わかめスープを毎食食べるという韓国の産後ケアのおかげで、母乳分泌や産後の体の調子が良いことに繋がったのではないかと思っています。毎日飽きることなく工夫しておいしく食べられましたし、韓国の産後ケアには驚きつつも助けられました。 著者:森かなみ1歳女児の母。元産婦人科看護師。現在は韓国で育児をしながら、国際免許取得のため準備中。主に韓国での体験談を執筆している。
2019年08月04日肌がなんだか乾燥している、保湿に力を入れてスキンケアをしていても乾燥が進む…。それはもしかすると、「クレンジング」が原因かも…。クレンジング力の高いクレンジングオイルは、肌の乾燥を悪化させてしまうことがあります。乾燥肌を脱するためには、クレンジングを見直してみましょう!乾燥肌におすすめなのは、クレンジングクリームです。今回は、おすすめのクレンジングクリームと、その正しい使用方法を紹介します!クレンジングクリームの正しい使い方出典:byBirth1. 乾いた手で使うクレンジングクリームは、オイルに比べると洗浄力は控えめです。そのため、濡れた手で使用するのではなく、乾いた手で使用するようにしましょう。(濡れた手で使用できるものでも、乾いた手で使うことをおすすめします。)2. 広い頬からなじませるクレンジングクリームを適量とったら、面積の広い頬からなじませていきましょう。メイクの濃い目元や口元を先にクレンジングしてしまうと、浮き上がった汚れを広げてしまうことになるのです。そうならないために、まずは頬や額、鼻筋のメイクを落としてから、目元や口元をなじませていきます。3. クリームが重たくなっても辞めないくるくると円を描くようにメイクとなじませていると、途中でクリームが重たくなってくる瞬間があります。ここで、クレンジングをなじませるのを辞めてしまうと、きっちりと汚れを落とせずに終わってしまいます。なので、なじませている途中にクリームが重たくなり滑りが悪くなっても、辞めずになじませ続けるのがポイント!続けていると、すっと軽くなる瞬間がくるので、そうなればメイクがしっかりと馴染んだ証拠です。この時に、強い力で擦るのはNG。優しい力でなじませるように意識することが大切です。初めは感覚が掴みにくいかもしれませんが、メイク落ちのサインを見逃さないようにしましょう。4. ぬるま湯で乳化してから流すクリームタイプのクレンジングは、必ず「乳化」をしてから洗い流しましょう。乳化というのは、普通は混ざり合うことのない水と油を、しっかりと混ざり合わせることをいいます。この工程をやらずに流してしまうと、肌にメイク汚れが残ってしまうことがあるのです。クレンジングが終了したら、手をぬるま湯で濡らし、少しずつ足しながらクレンジングをなじませましょう。透明になっていたクリームが、白い液体に変わったら、乳化完了です。5. しっかりとぬるま湯で流すクレンジングと乳化が完了したら、ぬるま湯でしっかりと洗い流します。生え際やフェイスラインは、クレンジングが残りやすいので、念入りにすすぎましょう。この時に、シャワーを直接顔に当てないように注意してください。肌はとてもデリケートなので、シャワーの刺激を受けてしまいます。乾燥肌の原因にもなるので、必ず流水を手ですくって洗いましょう。おすすめのクレンジングクリームクレンジングクリームの正しい使い方を紹介しました。ここからは、おすすめのクレンジングクリームを紹介します!ポンズ クリアフェイス クリームクレンジング出典:byBirthポンズ クリアフェイス クリームクレンジングです。このクレンジングクリームは、クレンジングとリフトアップ、スキンケアが同時にできるという優れもの。比較的濃いメイクでもしっかりと落としてくれます。美容クリーム生まれのクレンジングクリームです。4種の韓植物エキス(保湿成分)を配合しているので、乾燥肌対策におすすめです。このクレンジングクリームを使用した後は、くすみがパッと明るくなり、しっとりとした洗い上がりになりますよ!大容量でコスパも最高です。ちふれ ウォッシャブル コールド クリームこの投稿をInstagramで見るCHIFUREさん(@chifure_official)がシェアした投稿 – 2019年 3月月27日午前12時51分PDT続いては、ちふれのウォッシャブル コールド クリームです。こちらはポンズよりもさらにプチプラになります。ちふれのウォッシャブル コールド クリームは、クレンジングとしてはもちろん、マッサージクリームとしても使用できるアイテムです。メイクとのなじみがとてもよく、落ちにくい汚れもしっかりと落とすことができます。この商品も、洗い上がりはつっぱることがなく、潤いを残した洗い上がりです。乾燥肌の方にもおすすめですが、毛穴が気になる方にもおすすめです。毛穴の汚れもキャッチして落とすことができますよ!終わりにクレンジングクリームは、乾燥肌対策にもってこいのアイテムです。くすみや毛穴対策にもなるので、気になる方は、クレンジングクリームを使ってみてはいかがでしょうか?正しく使用して、健康なお肌を手に入れましょう!
2019年06月19日「乾燥をなんとかしたい!」と思っていませんか?アトピー肌の私が、乾燥肌をケアするために使っている化粧水と美容液をご紹介します!乾燥肌を改善したい方必見です。乾燥がひどいアトピー肌を改善する方法とは?出典:byBirth「乾燥がひどくて化粧のりが悪い!」「アトピーによる乾燥に悩まされている!」など、乾燥についての肌トラブルに悩まされていませんか?私も子どもの頃からアトピー持ちで、ひどい乾燥肌に悩まされてきました。空気が乾燥する冬の季節はもちろん、季節の変わり目や空気の悪いショップなどにいるだけでも肌が敏感に反応して、ピリピリすることもあります。自分にぴったりのスキンケアを見つける乾燥肌を少しでも解消するためには、日頃からスキンケアに気をつけることがとても大切。ですが、いまいちぴったりのスキンケアグッズに出合えずに、なんとなく肌に異常のでないものを使っているという方は少なくありません。乾燥肌を少しでも改善するヒントになるべく、アトピー肌の私が実際に使ってみて「乾燥肌が改善された」と感じて使用している化粧水と美容液をご紹介します。そもそも乾燥肌はなぜ引き起こされる?出典:byBirth乾燥肌は、肌の水分や皮脂が不足してうるおいがなくなっている状態です。顔だとほお・目元・口元によく表れやすく、広範囲なので人の目につきやすくなっています。皮膚の表皮内にある「角質層」のバリア機能が低下していることで、うるおい成分を保持できなかったり、さまざまな外的ストレスが直接的にかかってしまったりします。ターンオーバーが乱れている健康な肌の場合、28日かけて細胞が生まれ変わる「ターンオーバー」が正常に行われるため、バリア機能が守られます。ターンオーバーのサイクルが乱れると、保湿成分が生成されにくくなったり、水分が外に出ていってしまったりして、乾燥の原因となるのです。空気の乾燥エアコンのきいた部屋に長時間いたり、冬の乾燥した外気にふれたりすると、肌のバリア機能が低下して乾燥を引き起こします。マスクや加湿をするなどして、対策をしましょう。紫外線によるダメージ肌の外側にある角質層に直接紫外線が届いてしまうことで、バリア機能が低下してしまいます。紫外線を通さない生地の服を身につけることや、日焼け止めを塗るなどして、UVケアは欠かさないようにしましょう。間違ったスキンケア・入浴法ナイロンタオルで直接肌をゴシゴシ洗ったり、洗浄力の強いスキンケア製品でケアをすることで、バリア機能が低下することも。さらに、42℃以上のお湯に浸かることで肌からうるおい成分が逃げてしまうので、お湯の温度や入浴時間にも気をつけましょう。ビタミンB群の不足ビタミンB群には、ターンオーバーを正常に保つ働きがあります。不足するとターンオーバーが乱れてバリア機能が低下してしまうので、積極的に摂るようにしましょう。脳や神経の働きを正常に保つ「ビタミンB1」を多く含む食品豚肉・うなぎ・たらこ・ナッツ類糖質、脂質の代謝を促進「ビタミンB2」を多く含む食品豚レバー・鶏レバー・牛レバー・うなぎ・牛乳タンパク質の代謝に欠かせない「ビタミンB6」を多く含む食品かつお・まぐろ・牛レバー・さんま・バナナ皮膚炎の予防や髪の毛を健康にする「ビオチン」を多く含む食品レバー類・いわし・落花生・卵・にしん造血に働き、細胞の新生に欠かせない葉酸を多く含む食品菜の花・枝豆・ほうれん草・からし菜・レバー類乾燥肌にうるおいをもたらす化粧水「オルビスユー ローション」出典:byBirth“30代からの分岐点エイジングケア”をコンセプトとした、洗顔・ローション・ジェルの3つだけでスキンケアが完結するという、「オルビスユー」のシンプルなスキンケア。私が使用している「オルビスユー ローション」は、肌全層に水の通り道をつくって、肌細胞のうるおい環境を活性化させる化粧水です。こちらの製品は発売当初から気になっており、発売の直後に「オルビス」正規店で購入してきました。「肌の深くまでぐんぐん飲み込んでくれる。スタッフも使用しているけど、みんな1か月で肌が安定してくる」というBAさんのお言葉を受けて、3点セットのトライアルでまずは購入。その後、「オルビスユー ローション」のみを購入しました。「オルビスユー ローション」商品情報価格:2,916円(税込)容量:180ml特徴:オイルフリー・無香料・無着色「オルビスユー ローション」使用感「オルビスユー ローション」は、とろりとしていながらもみずみずしいテクスチャーが特徴です。香料や着色料などを配合していないということで特に香りもなく、個人的にはそこもうれしいポイント。顔にのせると、とろみよりもみずみずしさがあって、パシャパシャと使えます。“使ってすぐしっとり”というよりは、“使うごとに徐々に肌が安定してくる”イメージです。アトピー肌の私は「全身」に使用「肌の奥までぐんぐん浸透する化粧水を、顔だけにとどめておくのはもったいない!」と思い、顔にはもちろん、全身にも使っています。お風呂上がりすぐに全身につけていき、そのあとにボディクリームを塗布。容量もたっぷり入っているので、罪悪感もありません。洗顔とジェルを買わなかったワケトライアルでお試しした「オルビスユー」の洗顔とジェル。洗顔は「牛乳石鹸」を定番で使っていることと、ジェルにはそこまで保湿力を感じなかったため、本来は3ステップで使うことを推奨されていますが、今回はローションのみを購入しました。ただ、人によってはライン使いしてみて3つともが肌に合っている場合もあると思うので、トライアルはできるだけライン使いで試すのがおすすめです。アトピー肌の私が使っている美容液「ONE BY KOSÉ」出典:byBirth化粧水の後は、コーセー独自の技術力を結集した高効能ブランド「ONE BY KOSÉ」が展開する「薬用保湿美容液」を使用しています。「とにかく保湿したい!」という想いで美容液探しをしているときに出合ったこちらの商品。お米や酵母のチカラで、肌の乾燥を根本から改善する美容液です。「薬用保湿美容液」商品情報価格:5,000円/8,500円(税抜)※編集部調べ容量:60mL/120mL特徴:ライスパワー(R)No.11配合「薬用保湿美容液」使用感テクスチャーはさらっとしていて、顔につけてもすぐモチモチになるというわけではないです。ですが、つけた数時間後~翌朝の肌がとてもつるりと安定していて、毛穴も目立たなくなります。つけた瞬間にモチモチ肌にならなければ効果を感じられないように思っていたのですが、そんな自分のなかでの常識を良い意味で覆してくれました。フローラルのようなやさしい香りで、海外コスメのようなきつい香りが苦手な方でも、つけやすいと思います。スキンケアに時間をかけなくても、時間をかけたかのような仕上がりになれるので、しばらくはリピする予定です。保湿力の高いスキンケアコスメで乾燥から肌を守って!出典:byBirth肌の保湿力を高めれば、乾燥肌はもちろん、乾燥からくるニキビや吹き出もの、シワなど、あらゆる肌トラブルを解消することができます。ぜひ、自分に合った乾燥改善コスメに出合って、トラブル知らずの肌を目指してみてはいかがでしょうか?
2019年02月16日乾燥肌は冬場だけでなく、春先のゆらぎやすい肌状態の頃やクーラーの効いている夏場も続く肌悩みのひとつ。カサカサに粉の吹いた乾燥肌を卒業して、うるおいあるモチモチのお肌を目指すためにも適切なケアは不可欠です。今回は、乾燥肌を卒業するために最適なケアやお手入れ方法についてご紹介していきます。自分は乾燥肌?自分のお肌の状態を知ろう出典:byBirth乾燥肌と敏感肌に違いはある?お肌がカサカサに乾燥してしまうのは、炎症やアレルギー反応を起こして荒れている状態と同様のお肌が敏感になっている状態のひとつです。乾燥肌も敏感肌も、お肌のバリア機能が低下している状態なので、その点では同じになります。お肌の乾燥がはじまっているか知る方法お肌が乾燥しているか気付く方法として、目や鼻や喉などの粘膜部分が乾いたように感じたときは、お肌も乾燥がはじまっている状態だと考えられます。また、お肌がサラサラし過ぎている場合は、乾燥の前兆と捉えて保湿に注力するのもおすすめです。お肌が乾燥しているか知る方法自分のお肌が乾燥状態にあるか知るには、洗顔した後の肌状態からチェックすることができます。洗顔した後に何もケアをせずに過ごしてみて、すぐにスキンケアをしたくなってしまうほどつっぱるようなら、お肌がとても乾燥している状態。5分は何もしなくても過ごせるようなら乾燥気味のお肌。10分経っても問題なく過ごせるようなら、オイリー肌だと考えて良さそうです。普段のスキンケアでは足りなく感じる普段のスキンケアだと物足りないような気がする場合、お肌の乾燥の影響が考えられます。スキンケアの浸透を高められるような、導入効果のあるアイテムがあると普段のスキンケアの保湿効果もアップします。潤いをしっかり蓄えられるように、土台づくりを意識しましょう。乾燥悩みを改善する方法出典:byBirth朝起きたらお肌が乾燥している夜寝る前にスキンケアをしたはずなのに、翌朝起きるとお肌の乾燥が気になる場合は、夜のスキンケアに注力しましょう。寝る前に、高保湿のクリームやフェイスオイルを付けるなどケアをして、保湿ケアを強化してください。眠っている間もケアができるように、ナイトマスクなどを上手に取り入れるのもおすすめです。最後にフェイスオイルや美容液を使っているのに乾燥するスキンケアの仕上げにフェイスオイルや美容液を使っているはずなのに、何だかお肌が乾くという場合は、最後のケアの油分が足りているか確認しましょう。乳液やクリームなどの油分の得られるアイテムを使って、化粧水で与えた水分をしっかりと閉じ込めましょう。また、フェイスオイルを使ってもお肌が乾いてしまう場合は、その前のスキンケアの保湿ケアが足りていなかったり、なじんでいない可能性もあるので、使用量を見直してみるのもおすすめです。乾燥でベースメイクが粉をふいたようになるお肌が乾燥しているときにフェイスパウダーをのせると、お肌が粉をふいたようになってしまった経験はありませんか。そんなときは、クリームなど油分のあるスキンケアにフェイスオイルなどを少し混ぜて、保湿力を高められるよう工夫してみるのもおすすめ。乾燥しやすい部分にはパウダーをのせないようにしたりするのも得策です。お風呂上がりのスキンケアは時間差で保湿しようお風呂上がりのお肌は水分を吸っている状態なので、その後のスキンケアが少し足りていなくても満足を得やすい状態にあります。おすすめの対策は、お風呂上がりに時間差で保湿をする方法。お風呂上がり直後は、化粧水や美容液などのケアで一度ストップして、少し時間を置いてから乳液やクリームで水分が逃げないように蓋をしましょう。お肌の乾燥具合によってケア方法を変化させようお肌の状態に併せて適切なケアをすることは、乾燥対策にとても大切なことです。お肌の乾燥状態を見極めながら、まずはフェイスオイル、それでも物足りなければクリームなど、自分のお肌と相談をしながら取り入れるべきケアを選んでいきましょう。お肌がかゆくて湿疹も出ているお肌が乾燥することでバリア機能が崩れてしまうと、お肌は外部からの刺激を受けやすくなり、かゆくなったり乾燥性の湿疹が現れてしまうこともあります。保湿ケアに注力しても症状が治らないようであれば、皮膚科で診ていただくことをおすすめします。ニキビが出やすい場合は部位別のケアを取り入れて乾燥しやすい部分とニキビができやすい部分が混在している場合は、乾燥部分はクリームなどの保湿ケア・ニキビのできやすい部分はアクネケアができるようなアイテムなど、部位によってケア方法を変えていきましょう。お肌のトラブルが起きにくくなるような、ビタミンAが配合されているケアアイテムを使うこともおすすめです。乾燥肌の対策をして美肌を手に入れよう出典:byBirth乾燥肌は、お肌の状態に併せてケアを取り入れて行くことが対策のポイントです。乾燥しにくいお肌の土台を作るためにも毎日のケアはもちろん、お肌の揺らぎやすい時期は状態に併せて最適なケアを取り入れて美肌を育てていきましょう。
2019年02月07日お肌の乾燥悩みが増える寒い冬場のシーズン。乾燥の悩みや原因の疑問を紐解いて、乾き知らずの自分を手に入れませんか?覚えておきたい乾燥についてのイロハをお伝えします!カサカサな乾燥肌の原因とは?出典:byBirthまず最初に、冬場の主な肌悩み「乾燥」を引き起こす原因をしっかり把握していきましょう。ここでは、代表的な原因は以下の5つだと考えられています。誤ったスキンケア冬場の外気温の低下加齢による肌状態の変化ホルモンバランスの乱れ生活習慣の乱れ乾燥とお肌の関係についての基礎知識出典:byBirth乾燥の原因を紐解くにあたって、把握しておくと損をしないのがお肌についての基礎知識。ここでは、乾燥とお肌の関係についてご紹介します。生理中は乾燥しやすい?生理期間中は、一ヶ月の中でも特にお肌が乾燥しやすい時期です。お肌の水分量に関わる“エストロゲン”という女性ホルモンの分泌量が、生理期間中は減少します。そのため、生理中の女性のお肌は普段よりも乾燥しやすい状態へと変化しているのです。乾燥に遺伝は大きく関係しないお肌の乾燥に、遺伝子はまったく関係しないわけではありませんが、基本的に大きくは関係していません。お肌の乾燥の原因の多くは、誤ったスキンケアなど他の要因によるものとされており、遺伝以外の原因によることが多いです。地域によって乾燥肌に影響があるお肌の乾燥を引き起こしやすい外気状態にある地域は、どうしても乾燥を引き起こしがちに。寒い地域では、空気中に含まれる水分量が少なかったり、雪に水分が抱え込まれることによって空気が乾燥傾向になりがちです。乾燥対策の疑問を紐解きましょう出典:byBirthお肌の乾燥が気になって様々なケアを試しても、いまいち効果が感じられない経験はありませんか?ここでは、乾燥対策について起こりやすい疑問や効果にまつわる情報をご案内していきます。保湿は乾燥肌の改善につながるの?お肌の乾燥が気になるとき、まず最初に注力するのが“保湿ケア”ではないでしょうか。保湿ケアでうるおいある肌状態を維持することはとても大切なことですよね。さらに乾燥対策をするためには保湿ケアのみでなく、うるおいを分泌してくれる皮膚がもつ常在菌にアプローチして育てていくことも大切です。外側からの保湿ケアだけでなく、内側からの保湿対策も心がけましょう。過度なスキンケアをすると乾燥を招くの?スペシャルケアの取り入れすぎが、お肌の乾燥を逆に招いているのではないか?と気になった経験がありませんか。実は、その心配はあながち間違いではありません。洗顔をし過ぎていたり、お肌の角質ケアのし過ぎはお肌を乾燥へ近づける要因となります。これらのケアの後に保湿ケアを注力すればいいというわけではなく、過度なスペシャルケアによって皮膚の構造自体にダメージを与えてしまうと回復するまでに時間がかかってしまいます。お肌本来のもつうるおい構造を壊さないためにも、お肌に摩擦などの刺激や負担をかけすぎないように注意しましょう。保湿ケアに効果を感じられない口コミなどで話題のスキンケア製品や、高級な美容液をしっかり使っているはずなのに、お肌の乾燥が気になる経験はありませんか。そんなときは自分のスキンケアが、自分のお肌に合うアイテムを適切な量を用いてケアできているか改めて見直してみてください。お肌の状態は年齢や季節や環境など、さまざまな要因で変化していくので、自分のお肌に合うものを取り入れられているかが大前提です。高級なアイテムなどを大切に使おうとするあまりに使用量が少なすぎたり、使う順序やタイミングを誤っている場合は思うような効果が得られない場合もあります。お肌に摩擦などダメージを与えてケアしていないか気を付けながら、つけ方などにも注意して取り入れるようにしましょう。「何もしない」ケアは効果があるの?お肌を休めるために、余計なスキンケアは何もしない“肌断食”は、上手に取り入れれば効果が見込めます。お肌本来のもつ力や、皮膚の力を育てる効果があるので、定期的に取り入れてみることもおすすめします。たとえば3日間程度、洗顔は夜にテカリの気になるTゾーンのみ洗い、洗顔した後は乳液など何もつけずに過ごすという簡単な方法でも、定期的に取り入れてみると、お肌本来のもつうるおい成分を分泌する力の育成にもつながります。どうしてもお肌の乾きが気になる場合は少し乳液を付けたりなど、自分の肌状態と相談しながら上手に取り入れて、徐々に乾きにくいお肌になるようケアしてみてください。乾き知らずのうるおい肌を手に入れよう出典:byBirthお肌の乾燥対策には、外側からの保湿ケアだけでなく、内側からの保湿ケアもとても大切。お肌本来のもつうるおい分泌成分を育てるためにも、過度なケアをお休みしたり、毎日のスキンケアが適切にできているか見直して、乾き知らずの美肌を手に入れましょう!
2019年01月23日乾物やお菓子の中に入っている乾燥剤(シリカゲル)。袋を開封したあと、すぐに処分してしまってはいませんか?実は、シリカゲルは乾燥させて再び使用することができるのです。食品だけではなく、カメラのケアやドライフラワー作りなど、シリカゲルが使えるシーンはさまざま。賢く再利用したいものですね。この記事では、シリカゲルの再利用方法についてご紹介します。シリカゲルは乾燥させれば再利用できるシリカゲルは一度湿気を吸ってしまったら使えなくなると思っている方もいるでしょう。しかし、シリカゲルは乾燥させれば何度でも乾燥剤としての役目を果たせるものなのです。リサイクルできる環境へのやさしさもシリカゲルの特徴のひとつ。使い捨ててしまっているのは、実はもったいないことなのですね。乾燥剤=シリカゲルではない!再生できるのはシリカゲルだけ乾燥剤として使われているものには、シリカゲルのほか、石灰乾燥剤や脱酸素剤があります。シリカゲル以外の乾燥剤は再利用することができません。以下で紹介する再生方法を試す際は、必ずシリカゲルを使用してくださいね。青や透明、ピンク色といったつぶつぶが入っている乾燥剤がシリカゲルです。 シリカゲルの乾燥方法では、実際にシリカゲルを再度使いたい場合、どのように乾燥させればよいのでしょうか。主な方法は3つです。順に見ていきましょう。電子レンジで加熱するひとつ目は、「電子レンジで加熱する」方法。袋を切り開いて取り出したシリカゲルを、700W程度で1回1分30秒~2分程度の加熱を何度か繰り返して乾燥させます。一度に加熱すると、膨張して破裂するおそれがあります。短時間の加熱を回数を重ねて行うことがポイントです。フライパンで加熱するフライパンに入れて直接加熱することで乾燥させる方法もあります。こちらも、袋から取り出して中身だけをフライパンに入れましょう。電子レンジと同様に、急激に加熱させず、弱火でじっくりと温めるのが上手に乾燥させるポイントです。天日干しで乾燥させられるタイプのものもふとん用やタンス用乾燥剤に使われているシリカゲルは、天日干しで乾燥させられるものもあります。また、ふとん乾燥機が使えるものも。「ゆっくり行う」「水分がしっかり蒸発するまで行う」「加熱しすぎない」の3つがうまく再生させるコツです。乾燥させたシリカゲルを再び袋に入れて使用したい場合は、お茶出し用のパックなど、不織布でできた袋に数粒入れる方法が使いやすくておすすめです。不織布袋はスーパーマーケットや100円均一ショップで手に入れられますよ。 シリカゲルは密閉容器に入れて保管しよう使わないシリカゲルは、密閉できる容器や袋を用いて保管しましょう。空気に触れると、空気中の水分を吸収してしまいます。 シリカゲルの処分方法シリカゲルは、基本的にはガラスくず等と同じ不燃ごみ扱いで処分します。ただし、ごみの分類方法は自治体により異なるため、処分する前に自治体HPや冊子で確認しておきましょう。花壇にまく活用方法もシリカゲルの成分は、土壌に多く含まれているケイ素です。そのため、土に廃棄するといずれは土に還っていきます。シリカゲルが適度に混ざった土は、保水性が高く、肥料の流出を防ぐのが特徴です。不要になったシリカゲルを庭や花壇の土にまくことで、土壌を改良できますよ。 有効活用できている?シリカゲルの使用方法飴玉、クッキー、海苔などの食品全般に入れるのがシリカゲルの代表的な使い方です。しかし、シリカゲルが活用できるシーンは食品関係以外にもあります。メーカーサイトに紹介されているその他の用途としては、「電子部品、光学機器類、精密機器などの防湿、防錆対策」「医薬品の乾燥保管」など。いざというときに役立てられるもののため、乾燥させたシリカゲルを家にスタンバイさせておきたいですね。以下に具体的な活用事例をみてみましょう。水没携帯の応急処置ネット上で多くの体験談が目につくのが、携帯を水没させてしまったときに利用するというもの。速やかに水分を拭き取ってバッテリー・メモリーカードを抜き取り、その後ボウルなどにシリカゲルを入れ、携帯を埋め込んでおきましょう。最低でも一晩はそのままにしておきます。助かる可能性が少しでも上げられますよ。カメラの結露防止寒いところで撮影したあと、暖かい室内にカメラを持ち込むと結露してしまいます。こちらも、バッテリーやメモリーカードを抜き取ったあと、シリカゲルを入れたボウルやケースにカメラを入れておくことで防げます。履きもの・衣類の湿気対策湿気が溜まりやすい玄関周りやクローゼット・たんすにもシリカゲルを活用できます。玄関周りでは、靴箱にそのまま入れておくほか、履いた靴の中にも入れておきましょう。ブーツなど湿気がこもりやすい靴や、長靴など雨の日に履いた靴の湿気除去に役立ちますよ。下駄箱に入れておくシリカゲルは、あえて袋に入れず小皿に入れてインテリア小物として置いておいても素敵です。クローゼットやたんすの中も、知らず知らずのうちに湿気が溜まりがち。再生させたシリカゲルを袋に入れて置いておきましょう。カミソリのサビ防止使用後は水に濡れるカミソリ。そのまま置いておくとサビの原因になってしまいます。そこでおすすめの方法が、使用後のカミソリをシリカゲルと一緒にケースに入れて保管する方法です。小さめのタッパーなどを専用容器にして、中にシリカゲルを入れておきましょう。水分を拭き取ったカミソリをしまっておくことで、サビを防止できますよ。 あれば役立つシリカゲル再利用して活用させよう何度も繰り返し利用でき、何かと役に立つシリカゲル。捨ててしまうのはもったいないですよね。シリカゲルが食品などについてきた際は、乾燥させて保管しておきましょう。再生させたシリカゲルは、使用シーンに応じて容量を変えられるのがメリットです。不織布袋はお茶出しパックのほかにもさまざまなものが売られています。何種類か大きさを用意しておくと、便利に使い分けられますよ。 参考:シリカゲル(乾燥剤)|商品紹介 | 鳥繁産業豊田化工株式会社:・シリカゲルについて・よくある質問・各製品の保管|主な用途乾燥剤の豆知識|業務用シリカゲル、脱酸素剤なら|K.D工業
2018年12月25日乾燥する季節が来ました!皆さんは乾燥対策していますか?乾燥したままだと、肌トラブルを起こしたり、実年齢より老けて見えるなんてことも…。そんなの絶対嫌ですよね。逆に乾燥対策をしっかりすれば美肌へグッと近づきます!肌トラブルが一気に減るなんてこともあるんです。そこで、今回はどんな人でも簡単に扱うことができる【ミストスプレー】のお話をしたいと思います。基本的な使い方から、おすすめの使い方までご紹介したいと思います! ミストスプレーとは?出典:byBirth最近ミストスプレーといっても様々な種類があります。とてもさっぱりしているものや、保湿ミストスプレーと呼ばれるオイルや美容成分が入っているもの、炭酸ミストという主にエステなどで使うアイテムを家庭用に販売しはじめたものまで、探せば探すほど色んなタイプのミストが出てきます。どのミストスプレーにも共通していることは『簡単に肌へ水分補給ができる』『家でも外出先でも使用できる手軽さ』です。ミストスプレーの選び方出典:byBirth先ほども言ったようにたくさん種類があります。今の時期は乾燥するから保湿もできるタイプがいい!→ 保湿タイプのミストスプレーオイリー肌な気がするけど潤いは欲しい!→ さっぱりタイプのミストスプレー香りも楽しみたい→ アロマ入りミストスプレー育児で大変だから簡単にケアしたい→ オールインワン機能のミストスプレーなど、自分が欲しいものをカバーできるものを選びましょう!口コミも選ぶのに重要なヒントになりますが、『こんな肌になりたい!こんな機能だったら嬉しい』など具体的なことを考えて選ぶと自分と相性がいいものと出会える近道になります!サイズも注目ポイント外出先でも使いたいという方は、サイズにも注目してくださいね。バッグにも入れやすいものや大きめのものなど、サイズだけでなく形も様々です。ボトルに詰め替えができるタイプであれば問題ないですが、ガスが入っている『炭酸スプレーなど詰め替えが難しいもの』は家用にするのか、外出先でも持っていきたいのか、しっかり考えてからの購入をおすすめします!ミストスプレーの使い方出典:byBirthミストスプレーの使い方は『どんな使い方でも構いません!』というのが多い意見です。しかし、そうは言われても困る人もいますし、それならミストスプレーの良さを分からないままになってしまう…ので!具体的にどんな使い方がいいかを紹介したいと思います。お風呂上りにいつものお風呂上りにサッと顔全体にスプレーします!このやり方をオススメするのは『着替えてる間の乾燥を防げる』『スキンケアまでのつなぎをしてくれる』というところです。お風呂上りは知らないうちにみるみる乾燥していくので、特にこの時期は気をつけてくださいね。子供がいるママさんや、お風呂上りのスキンケアまでに時間が空いてしまう人にはぜひしてほしいです。メイクの仕上げにメイクの仕上げにスプレーをすると、ファンデーションやチークが肌としっかり密着してくれ透明感のある美肌の仕上がりになります!この時使うスプレーは、霧状にでるタイプや、炭酸ミストなど細かく出るものがオススメです。メイク直しにもメイク直しにもミストスプレーは最適です。日中の乾燥のケアをしてくれるのと共に、メイクしたてのような肌のみずみずしさが戻ります。ミストスプレーをした後からファンデーションを塗る順序をオススメします。日中の空いた時間に日中にスプレーすると気分転換にもなります。それだけでなく今の時期ガンガンに効いてる暖房からの乾燥を防ぐ役割をしてくれます。家に帰ったら肌がガサガサだったなんてことありませんか?そんな問題はこれで解決しちゃいましょう!オススメの使い方出典:byBirthここでは私が実際に試したオススメの使い方や、試してみていいなと思った使い方も紹介したいと思います。背中にティーツリーやミント類が入っているミストは、肌を清潔に保ってくれます。そのミストスプレーを背中にすることによって、背中ニキビの予防や湿疹ができるのを防いでくれるのでオススメです。もちろんこの成分が入っていないものでも、スプレーすることによって乾燥からくる肌トラブルなどを減らすことが出来ます。プレ化粧水として化粧水の前のプレ化粧水としての使用です。化粧水の前にやると、化粧水が肌に馴染みやすくする通り道をミストスプレーが作ってくれます。このおかげで普段の化粧品でももっと肌に馴染んで、モッチリ肌にもなるので手軽にできるオススメ方法です。ボディーにも体にもオイルやクリームをつける人は多いと思います。ケアしていないよりもした方がいいですが、やはり乾燥している時は顔と同様に体も化粧水をつけるのをおすすめします。しかし体は顔と違い広範囲で大変です。そこで体にもミストスプレーをすれば、短時間で広範囲のケアができるので手軽にボディケアができます。普段のスキンケアに『ミストスプレー』を出典:byBirthいかがでしたか?ミストスプレーには様々な種類があり、使い方も一通りだけでなく自分に合った使い方ができるのはとても魅力だと思います。『どのミストスプレーがいいんだろ?』や『とりあえず試してみたいな』という方には、100円ショップに売っている詰替容器の中にスプレーボトルが売っているので手持ちの化粧水を詰め替えてみて、まずは使ってみるのもいいと思います。顔だけでなく、背中や体全体に同じ方法で使えて乾燥を防いでくれる簡単なアイテムは数少ないと思います。乾燥してきたこの季節からミストスプレーをプラスしてみて、美肌を目指してくださいね!
2018年12月17日冬の肌トラブルといえば、真っ先に思いつくのが乾燥!すでにかさつきや粉吹きが気になる方もいらっしゃるのでは?しかし、実は乾燥だけでなく、くすみやハリ不足も冬によくある肌トラブルなのです。どれも見た目印象を左右してしまうので早急にケアしておきたいところ。今回は、そんな冬のあるある3大肌トラブルの「乾燥・くすみ・しぼみ」を救うべくレスキューケアをご紹介!「乾燥」のレスキューケア出典:byBirth冬に気になる肌トラブルナンバーワンの乾燥は、かさついたりメイクノリが悪くなったりするだけでなく、放っておくと敏感になったりニキビに繋がってしまったりと様々な肌トラブルの原因となってしまいます。そもそも乾燥肌の原因は、湿度の低下や間違ったスキンケアなどによって皮脂や肌内部の細胞間脂質、天然保湿因子が減少してしまうことによって水分が蒸発してしまうことにあります。なので、基本の乾燥肌対策としては、水分・油分だけでなく、細胞間脂質(セラミド)や天然保湿因子(アミノ酸)をバランスよく与えてあげることにあります。これはあくまでも毎日の基本のケアの話。今すぐ乾燥肌をどうにかしたい! というレスキューケアにおすすめなのは、「ブースターを取り入れる」こと。乾燥が気になる方は、もれなく肌がこわばっていて化粧水などの成分が入っていかない肌になっている可能性も……。ブースターは肌を柔らかくして、化粧水などの成分を浸透しやすい肌へと導いてくれるので、乾燥が特に気になる方はぜひ取り入れてみて!洗顔後の肌にブースターをなじませながら軽くマッサージをして、いつも以上に化粧水・美容液・クリームなどを丁寧にたっぷりつけることで、一気にうるおいに満ちた肌になりますよ。「くすみ」のレスキューケア出典:byBirth寒い冬は血行不良によって肌がどんよりくすみやすい季節。顔全体がくすんでしまっている方は、目の下の青クマも気になるのでは?そんなくすみを一掃するレスキューケアは、「温めながらマッサージする」こと!顔全体を適温の蒸しタオルで包み込み、鎖骨下のリンパをもみほぐすと血色の良い肌が手に入るだけでなく、リンパも巡り滞りにくい肌が手に入ります。毎日のメイク前の習慣にすると、日中もくすみにくい肌になりますよ。もしも、日中くすみが気になる場合は、耳や鎖骨周辺、頭皮をもみほぐして巡りを良くしてみて!また、冷えによってターンオーバーが滞り、古い角質が溜まってしまうこともくすみの原因の一つ。体全体が冷えているので入浴によって全身を温めることも有効ですが、冬だからこそ積極的に角質ケアを取り入れるのも◎。今すぐくすみをどうにかしたい! という時はデイリー使いできる、ピーリングやゴマージュ洗顔、拭き取り化粧水などでマイルドに古い角質を取り除いてくださいね。「しぼみ」のレスキューケア出典:byBirthふと鏡を見て、「いつもよりも肌のボリュームがない、しぼんだ?」なんて冬になると思う方も多いのでは?乾燥して水分が不足してしまうことによって、肌のしぼみを感じてしまうのです。そんな時にぜひとも取り入れていただきたいレスキューケアが、オイルと化粧水のWづかい。まず、洗顔後すぐの肌にオイルをなじませます。この時のオイルは何でもよいわけではありません。肌を柔らかくし、その後の化粧水の浸透を邪魔しないアルガンオイルやマカデミアナッツオイルなどの油脂系オイルを選んで。次に、化粧水を手に取り顔全体になじませるのを数回繰り返します。その後、コットンにローションを指が透けるくらいまでなじませて顔全体にのせ、数分待ちます。最後に再度化粧水を手に取り、丁寧に顔になじませてケア終了です。目安は化粧水が手に余るくらいまで。オイルで肌を柔らかくしてから化粧水を手のひら、コットンで角質に満タンにすることで水分がぐんぐんと浸透し、肌にボリュームがよみがえるのです。せっかく満タンにした水分が蒸発しないように、セラミドやアミノ酸、天然保湿因子が配合されたクリームでフタをしましょう。冬の3大トラブルを寄せ付けない肌に!出典:byBirth「乾燥・くすみ・しぼみ」冬の3大肌トラブルのレスキューケアをご紹介しました。どれも特別なアイテムをプラスする必要がなく、今あるものでできるものばかりなので、気になったらすぐにケアをしてくださいね。
2018年12月01日今からの時期、一気に増える乾燥肌。一年中気になる方もいるぐらい、ダントツで多い肌悩みだと思います。冬は冷たい風や暖房などで、日中の乾燥も悩みどころ。今回は、乾燥による化粧崩れを防ぐ方法をご紹介します!冬の肌悩み第1位は「乾燥」出典:byBirth冬になると、気になる肌悩みは出てきますか?いろいろとトラブルが出やすい季節ですが、女性が口を揃えて挙げるのがやはり、「乾燥」だと思います。お肌が乾燥すると、様々な肌トラブルが出てきてしまいます。朝晩だけでなく、日中メイクをしている時間さえも乾燥してしまうという方も多いです。今回はなぜ乾燥するのか?乾燥するとどうなるのか?そして、乾燥による化粧崩れを防ぐ方法や、オススメのアイテムについてご紹介します!肌が乾燥する原因出典:byBirthまずはなぜ冬になると、肌が乾燥するのかについてご説明します。冬は気温や湿度が低下し、空気が乾燥します。そうなると、夏は気温も高く、湿度もあるので汗や皮脂が分泌されやすいですが、冬は分泌量が低下します。さらに冬の空気の乾燥は、皮膚中の水分を奪ってしまいますので、乾燥するというわけです。では、外の空気は乾燥しているけれど、室内は暖かいから乾燥しないのか?と思うかもしれませんが、冬は暖房が効いている室内が多いかと思います。暖房は空気を乾燥させ、余計に乾燥を招くことにもなりますので、室内だからと言って油断してはなりません。また、冬は気温が低く体が冷えやすいので、バリア機能も低下しやすく、どんどん水分が奪われやすくなってしまいます。肌が乾燥すると、様々なトラブルが…一言に乾燥と言っても、乾燥からさらにさまざまな肌トラブルに悩まされることにもつながります。肌が乾燥するということは、肌のバリア機能が低下するということです。肌のバリア機能が低下すると、抵抗力がなくなり外部からの刺激を受けやすくなってしまいます。そのため肌が敏感になってしまい、赤みが出て痒くなり、肌荒れを起こしてしまいます。さらに肌の内部の細胞の機能が低下してしまいますので、ハリ弾力を保つ線維芽細胞という細胞の機能が弱まり、シワやたるみの原因にもなってしまいます。乾燥というのは、肌がパリパリするだけでなく、肌の内部までトラブルを起こしてしまう原因でもありますので特に気をつけたい肌トラブルなのです。日中の乾燥対策は、どのように行えばいいの?出典:byBirth朝晩は、乾燥しやすい方は保湿成分がたっぷり入ったスキンケア用品を使い、常にお肌がしっとりしている状態が続くようなアイテムをぜひ見つけてくださいね!では、日中の乾燥対策はどのように行えばいいのでしょうか。日中はメイクをしていますので、乾燥したから化粧水や乳液、クリームを塗る…というわけにはいきません。ですが、ベースメイクアイテムには粉体が多く入っているものもあり、肌の水分を奪ってしまうものもありますし、さらに暖房が効いた室内にいることが多いと、すぐに乾燥してしまいます。具体的に、日中の乾燥からお肌を守る対策をご紹介します。オイルインのミスト化粧水を吹きかけるミスト状の化粧水がたくさん販売されていますが、中でもオススメしたいのは、オイルインのタイプ。化粧水成分だけだとすぐに蒸発してしまい、その場では潤っても、すぐにまた乾燥してしまいますので、蒸発しにくいオイルインタイプの方が、潤いが続きやすいです。また、ミストが細かいほど化粧の上から重ねても崩れにくいので、ぜひ店頭でテスターがある場合はチェックしてみてくださいね!美容液成分がたっぷり入ったベースメイクアイテムを使用するぜひ探して欲しいのが、美容液成分がたっぷり入ったベースメイクアイテムです。特に化粧下地が一番皮膚に近いアイテムなので、保湿力の高いものを選びましょう。オーガニックコスメと呼ばれているものは、天然由来の成分が多く入っていることが多く、無添加のアイテムが多いので、荒れやすい冬には特にオススメですよ。オススメ!日中用乾燥対策アイテム3選d プログラムアレルバリア ミスト出典:byBirth水分と油分がバランスよく配合されており、一度吹きかけると長時間潤いが続きます。ミストも細かく、全体にしっかり吹きかけてもメイク崩れせず、綺麗なツヤ肌を演出できます。冬は乾燥で肌が敏感に傾きがちですが、空気中の微粒子汚れからもお肌を守ってくれますので、敏感肌の方にもオススメですよ!イプサザ・タイムR デイエッセンススティック出典:byBirthスティック状になった美容液で、メイク直しの時に大活躍のベストセラーアイテムです!目元や口元など乾燥しやすい場所に適量を塗り、指で馴染ませるとあっという間に乾燥でよれてしまったメイクが綺麗に復活します。ファンデーションが取れてしまった場合は、その上からまた重ねるだけでつけたての綺麗なベースメイクが完成しますので、1つ持っているととっても便利ですよ。エトヴォスミネラルUVグロウベース出典:byBirthミネラル系で質の高い化粧下地です。石けんぬるま湯でオフすることができ、お肌に負担がかかりにくい化粧下地です。なんといっても、お肌に必要な保湿成分「セラミド」が配合されているので、一日中ぷるぷるのお肌が続きます!こだわりぬいた微粒子パールが、健康的な血色感や綺麗なツヤ肌を演出してくれますので、やや乾燥でお肌が荒れてしまっていても、メイクアップ効果で綺麗に見せることができます。この冬優秀保湿アイテムで、美しさを1日中続かせよういかがでしたか?日中の乾燥対策にこだわると、バリア機能も安定してきますので、乾燥に負けないお肌作りをすることができます。ぜひ朝晩のスキンケアだけでなく、日中の乾燥対策も心がけてくださいね!
2018年12月01日エアコンの効いた室内は、夏も冬も乾燥しやすい環境ですよね。特に冬は、外気の乾燥も強くなり、1日中肌の乾きを感じやすい季節。日中の乾燥を放置していると、肌の下でじわじわと乾燥が進んでしまいます。スキンケアでの保湿のようには無理でも、メイクの上から保湿の応急処置をして、肌のうるおいを守りましょう。メイクの上から手軽に保湿する方法は?出典:byBirthエアコンの効いたオフィスは、室内の湿度が下がり、肌のうるおいをじわじわ奪っていきます。「メイクをしているから保湿できない」と乾燥状態を放置すると、肌内部でインナードライが進行してしまう危険性も。特に冬は、外気の乾燥も厳しくなり、1日中、肌はうるおいに飢えた状態になりかねません。メイクをしていても保湿の応急処置をして、肌を乾燥から守りましょう。メイクの上から保湿する方法を紹介します。ミスト化粧水出典:byBirthシュッと一吹きすれば、肌にうるおいをチャージしてくれるミスト化粧水をオフィスに1つ、カバンの中にもう1つ入れておくと重宝しますよ。メイクの上から使える専用のミスト化粧水なら、細やかな霧状に出てくるので、化粧崩れも少ないので安心です。ミスト化粧水の使い方のコツミスト化粧水の前に、ティッシュで余分な皮脂をオフしておきましょう。シュッとミスト化粧水をかけたら、ひと呼吸おいて肌に馴染ませてからハンドプレスしましょう。あまり強く押えたり、こすったりするとメイクが崩れるので、そっと触れる程度を心がけてください。ミスト化粧水の注意点成分がミネラルウォーターのみ、または保湿成分がほとんど配合されていないミスト化粧水は、メイクの上からの保湿には適しません。水分が蒸発する際に、肌の水分も一緒に奪ってしまうので、余計に乾燥が進んでしまいます。購入前に、保湿成分がしっかり配合されているか確認してくださいね。ヒアルロン酸や、コラーゲン、セラミドなどが配合されていると、高い保湿力が期待できますよ。スティックタイプ美容液出典:byBirth近年、注目を集めているのがスティックタイプの美容液。持ち運びにも便利なのが魅力です。乾燥しやすい口元や目元など、ピンポイントの乾燥ケアに適しています。使い方はとても簡単。リップクリームのように、適量を繰り出して、気になる部分にポンポンとつけていきましょう。最後に、指先で軽く押えればOKです。スティックタイプ美容液はこう選ぶ固形タイプなので、伸びが悪かったり、べたつきが強いものだとメイク崩れの原因になりかねません。すーっとなめらかに伸びるタイプを選びましょう。余裕があるなら乳液で保湿がおすすめ出典:byBirthミスト化粧水だけでは保湿力が物足りなく、スティックタイプだと全体の保湿が難しいので、時間に余裕がある場合は、乳液で保湿を。乳液は水分と油分がバランスよく含まれているので、うるおい補給と水分キープの両方が可能です。乳液でメイクの上から保湿する方法乳液を使うやり方は、ミスト化粧水のような手軽さはありませんが、メイク直しも同時にできるのが魅力です。【保湿のみをする場合】手のひらに乳液を適量出す指の腹に少量をとって、乾燥が気になる部分にすべらせるように塗ってなじませる乳液をのせる際に、とんとんと点置きしたり、ゴシゴシこするとメイク崩れの原因になるので注意してくださいね。【メイク直しも同時進行の場合】手のひらに乳液を多めに出して、メイクを直したい部分に塗る指の腹で、くるくる円を描くようになじませる化粧水または水で湿らせたコットンで、メイク汚れをやさしく拭き取る目元など細かい部分は、綿棒で拭き取る必要なら下地を薄くぬるフェイスパウダーで仕上げるメイクの上から保湿するときの注意点出典:byBirthミスト化粧水、スティックタイプの美容液、乳液、すべての保湿応急処置の注意点をおさえておきましょう。メイクの上から保湿をするときは、ティッシュや油とり紙で余分な皮脂をとってから行います。ただし、乾燥がひどい場合は、乾燥しやすい頬や目元、口元は、皮脂の奪いすぎになる可能性があるので、皮脂が多いTゾーンのみにとどめます。ファンデーションが崩れている部分は、スポンジや指の腹で軽く押えておきましょう。皮脂やファンデーションの油分がある状態で、保湿をすると水分や保湿成分が肌にしっかりなじみません。また、保湿剤をつけたら、ゴシゴシこするのは絶対にNG。メイク崩れやファンデーションがヨレてまう危険があります。手のひらや指の腹でやさしく押えてなじませましょう。朝の保湿をしっかり出典:byBirth朝忙しいから、寝坊したからとパパっとスキンケアをしていませんか?化粧水からはじまるスキンケアの各過程を、一つひとつていねいに行って、肌に水分と油分をきちんと補っておきましょう。どうしても時間が取れない場合は、オールインワンゲルを活用するのもおすすめです。朝のスキンケアで肌にうるおいを満たすと、毛穴がふっくらしてメイクノリがUPするメリットも。化粧下地や日焼け止めの前に、ワセリンを薄ーく塗っておくのも一つの手です。お米1粒程度のワセリンを手のひらですり合わせて、やさしく押えるように肌につけておくと、保湿力がぐんっとUPします。朝のケアにワセリンを取り入れる場合は、白色ワセリンよりも純度の高い「サンホワイト」がおすすめです。不純物が少なく、日に当たった際の油焼けを起こしにくいと言われています。乾きから肌を守ろう出典:byBirth肌の乾燥は、しわやたるみ、弾力低下、シミ、くすみなどさまざまなトラブルを引き起こします。24時間体制で乾燥から肌を守って、美肌キープをしたいですね。
2018年11月22日乾燥を感じる季節です。私たちの身体も乾燥によって鼻、唇、肌がカサつき、喉のトラブルの他、便秘などの症状が出やすくなります。生活や食事を整えて腸をすっきりさせて、美肌やダイエットに繋げましょう!1. 便秘の原因便秘には、気候や旅行など環境の変化による一過性のものと、定期的に排便がない慢性のものがあります。環境の変化やストレスによって自律神経が乱れると便秘になりやすくなります。また、ダイエットなどで食事の回数や量が少ない、偏った食事で腸を活性化させる食品の摂取が少ない、良く噛まないで食べるなども便秘の原因となります。2. 朝食をしっかり食べる朝食をしっかり摂取する事で直腸が刺激され、排便を促します。起き抜けに水を飲んで、水分補給と共に腸を刺激するのは良いですが、朝食を水分だけで済ますと、腸への刺激が少なくなってしまいますので、朝食をしっかり摂取する事を意識しましょう。また良く噛んで食べる事で脳や腸に刺激がいき、消化が促され便秘を防ぐ事が出来ます。朝は忙しいですが、起床後1時間以内に朝食を摂取したり、食後に排便の習慣の時間を設けるのも大切な事です。3. 排便を促す食事食物繊維には、水溶性と不溶性がありますが、便秘にはどちらも有効です。水溶性の食物繊維は、乳酸発酵や酢酸などを生成し腸の運動を促進し、不溶性の食物繊維は、便の量を増やし消化器官内の通過時間を短縮し便秘を予防します。 (1) 食物繊維の多い食材● 穀類・・・・・玄米、全粒紛パンなど精製度が低くいものや雑穀、ライ麦パン、オートミール● 豆類・・・・・いんげん豆、小豆、大豆や大豆製品● 根菜・・・・・ごぼう、枝豆、さつま芋● 海藻・・・・・めかぶ、ひじき、寒天● 乾物・・・・・切干大根、高野豆腐、干ししいたけ、ドライフルーツ (2) 腸を潤す食品● くるみ、松の実、ごま、プルーン、ゆり根、果物、はちみつ (3) 発酵食品腸内環境を食事で良くするには、食物繊維と合わせ乳酸菌を摂取しましょう。● 乳酸菌が多い食材・・・・・・ヨーグルト、乳製品、納豆、味噌、醤油、漬物 4. 適度な水分補給と運動水分不足も便秘の原因になります。乾燥しやすい時期なので、水分補給を意識的にしましょう。ストレッチやウォーキングする事で、腸の蠕動運動が活性化されます。休日は少し遠くまで歩いて食事にしにいくのも良いですね。監修・文章/宮本そのみ(管理栄養士)
2018年11月20日