男と女は考え方からして根本的に違うものです。異なる部分があるからこそ、お互い惹かれ合うし相手に対する好奇心もわくというもの。でも相手に対してどうしても理解できない部分や、許せない部分ってありますよね。男と女の違いから生まれるどうしても「嫌になる部分」。今回は男性が女性に対して「疲れるなぁ」と感じてしまう女性的行動についてご紹介します。女性ならわかる「あるある行動」ばかりなので、自分の行動を見直すのにきっと役に立つはずですよ。男性が嫌がる女性的行動ランキング!少し前に流行った「スイーツ(笑)」という言葉をご存知ですか。この言葉は流行に流されやすい女性を総称して、皮肉をこめた表現として使われていました。ヨガが流行ればヨガに行き、メディアに人気と紹介されるレストランに行列を作り、インスタ映えスポットを巡って写真を撮るような、今どきの女性のことを「スイーツ(笑)」とネットを中心に呼んでいました。今回ご紹介する、男性が嫌がる女性的行動もスイーツ(笑)的な行動と言えるでしょう。スイーツ(笑)行動の良い・悪いは置いておいて、男性を疲れさせる行動であるということが理解できればと思います。1位. 出かける前の準備が長い「彼女と同棲してるんですけど、デートの時の準備が異常に長くて困ります」(27歳公務員)「彼女が待ち合わせに遅れてくるのは当たり前!メイクとかに時間がかかるとか…でも待ってる身にもなって欲しいですよ」(20歳大学生)女性はメイクやファッションなど出かける前の身だしなみに時間が必要ですよね。それでも長すぎると男性は疲れてしまうようです。せっかく二人で行った旅行先の旅館でも、彼女の朝の身だしなみにかかる時間を知って「驚愕」したという男性がいました。「泊まりに行った温泉旅館で、彼女が朝の6時に起きだしてから8時までメイクと身だしなみを整えていたのにびっくり!正直、結婚してからもこうなの?と不安になりました」(32歳メーカー勤務)2位. 話のオチは?オチや結論のない話「彼女の話には、基本オチはないですねー」(19歳専門学校)「とりとめのない話をずっとされてます。でも上の空になると怒られます」(25歳メーカー勤務)女性の話はとりとめがなく、最後まで聞いても「一体、何が言いたいの?」と思うことが多いんだとか。彼女が悩みを相談しても「結局、どうして欲しいのかがいつも分からない」という男性もいました。「いつも会社の愚痴や悩みを聞かされるんですけど、じゃあもう会社辞めちゃえば?というと、そういう問題じゃない…って言うんですよね」(26歳美容師)確かに女性の悩み相談は「話を聞いて欲しい」というのが大半で、「解決策を教えて欲しい」という欲求はあまりありません。3位. ご飯を少しだけ残す!もしくはサラダしか食べなかったり…女性は体重を増やしたくないと常に思っています。どんなにスタイルの良い女性でも、いや、スタイルを保っている女性こそ、体重に気を配っています。彼氏とデートで行く外食はカロリー多め!どうしても残してしまう、という女性は多いかもしれません。「うちの彼女はご飯類、炭水化物っていうんですか?あれは残しますね」(19歳専門学校)炭水化物を減らして体重をコントロールするのはもはや女性の中で常識。ご飯やパン、パスタを少し残す、あるいはまったく食べない!という女性も中に入るでしょう。少し前に回転ずしでシャリを食べずに魚部分だけ食べる女性がいると話題になりました。これも男性が嫌がる行動かもしれませんね。じゃあどんな女性が好きなの?そんな女性になるためには?男性が嫌がる「女性的行動」について第1位から3位までランキング形式でご紹介しました。思い当たるものはありましたか?男性は女性の行動に対し「疲れるなぁ」と感じながらも仕方がない…そんな部分も可愛い、と感じているようですよ。なんとなく嫌だなとは思うけど、別れようと思うほどのことではないんですね。では逆に、男性が「疲れない」と感じ、むしろ好感を持つような、そんな女性の行動にはどんなものがあるのでしょうか?男性に人気の高い「女性の行動」についてご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。1. 女性らしさの中の芯の強さ、個性を見せてほしい女性的行動をすべて直して、まるで男性のようになってしまったら、それはそれで男友達のようで女性としての魅力を感じなくなってしまうかもしれません。「僕の彼女は、いつもワンピースとかスカートとか女性っぽい服装が好きなんですけど、パソコンとかデジタル機器にめちゃくちゃ強くて、そんなギャップに惚れてますね」(28歳メーカー勤務)男性はやっぱりギャップが大好き!女性らしさの中に個性が垣間見えると嬉しいようです。「流行や周りの意見に流されない子が好きです」(30歳教員)スイーツ(笑)的行動で流行に踊らされている女性はどうやら敬遠されるようです。2. 男性は明るくてポジティブな女性が大好き!これは基本「いつもニコニコしていて、前向きな発言が多い子はやっぱり男に人気あります」(24歳アパレル勤務)「表裏のない子、イイですね」(28歳メーカー勤務)このように男性は明るい女性が大好きです。とりとめのない、オチのない話をしても良いけれど、いつもネガティブな内容ではNG!明るくて前向きな女性には自然と男性が集まってくるんですよ。明るいほうが良い、というのは、派手で目立つような行動をしたほうが良い!というワケではありません。たとえ地味で存在が目立たないとしても、話しかけると笑顔で答えてくれる。あの子からは、愚痴を聞いたことがない、などそんな対応からも男性は女性に好感を持ちます。男性が嫌がる女性的な行動と、逆に好感を持たれる行動についてご紹介しました。男性側にだって女性が理解できない考え方や傾向がある!と思う部分もあったかもしれませんね。お互い理解できない部分があるからこそ、惹かれ合うのかもしれません。女性は男性よりも対人能力がすぐれ、社交的で周囲に同調するのが一般的に得意です。そんな特徴から、ついつい周囲に流され、流行ばかりを追いがちな部分もありますね。女性ならではの特徴を生かしつつ、男性からも好感度の高い行動が取れれば、人気ナンバーワン間違いなしです。
2019年01月12日たとえば仕事やプライベートで疲れているとき、恋人に会いたくなりますか?それとも、疲れているから一人にして欲しいですか?彼氏からはどちらに思われていると感じます?どうせなら、疲れているからこそ会いたいと思われたいですよね。今回は疲れているからこそ会いたいと思われる女性の特徴をご紹介します。いったいその境界線とはなんなのでしょうか?■ 1:決断はいつも彼任せ「決断はいつも俺任せな彼女っていうのは一緒にいて疲れちゃうことがありますね。だから、仕事で疲れている時は会いたくないなって思っちゃいますね。逆にいろいろなことを決めてくれる彼女の方が居心地はいいかもしれないです」(Aさん/27歳男性)決断をするという行為は体力も精神力を消耗させます。なので、疲れている時はそういったことを行いたくないと思いがち。しかし、無理強いするような決め方はNG。相手の意見を尊重するような決断方法がいいようです。■ 2:彼の冗談に「つまんない」なんて言わない「“つまんない”とか言ってくる彼女は疲れているときに会いたくないですね。“つまんない”とか言われると何かしなくちゃって思っちゃうんですよ」(Kさん/30歳男性)やはり、疲れている時はネガティブなことを言ってくる人よりも、ポジティブな気分にしてくれる人に会いたくなるようです。しかし、騒ぎすぎるのもNG。「疲れているから静かにして」となってしまいます。また「あんまり無理しちゃダメだよ」という台詞よりも「頑張ってるんだね」といった台詞の方がリラックスできるのだとか。■ 3:服装は常にバッチリ「服装とかメイクとかがバッチリ決まってる人ってセクシーだったり、かっこよかったりするけど、疲れている時には会いたくないですね。どちらかというと靴下が片方下がっちゃってるような癒やし系女子の方がいいです」(Nさん/26歳男性)あまりに決まりすぎたファッションをしていると一緒にいてリラックスできないなんてこともある様子。もこもこした部屋着で一緒に休日の午後をぐだぐだできる相手が理想的なのかもしれません。■ 4:無言でも気にならない「無言でも気にならない相手っているじゃないですか。逆に無言がダメな相手とかもいるし。疲れている時は無言を楽しめる相手がいいですね」(Uさん/28歳男性)無言が心地いい相手というのは長続きするカップルなどの特徴としてよく挙げられているもの。無言でもつまらなそうな顔をせず、笑顔でいられる人。聞き上手な人という特徴があるようですよ。■ まとめいかがでしたか?今回は疲れているからこそ会いたくなる女性の特徴をご紹介しました。一緒にいて癒やされる相手というのは、疲れている時こそ会いたくなる人。あなたは当てはまっていましたか?(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月05日日ごろ仕事で疲れている彼を癒してあげたい、元気にしてあげたいと思いますよね。では、どんな方法が一番喜んでくれるのか。今回は、“疲れた彼が元気になるご褒美エッチ”をご紹介。男性たちに、癒されたエッチについて聞いてみました。こんな方法を試してみてはいかがでしょう?文・塚田牧夫前から肩もみ「仕事が忙しい時期、勤務中に終わらなかったものを家に持ち帰って作業していました。ずっとパソコンと向き合ってますからね。肩が凝る。なので、座りながら肩をグルグル回してたんです。そこで、彼女が風呂から出てきました。僕の近くに来て“大丈夫?”と声を掛けると、肩を揉んでくれたんです。カラダにタオルを巻いた状態でした。しばらく揉んでくれたので、“風邪ひくよ”と言うと、背後にいた彼女が僕の目の前に移動。今度は僕に跨って、前から肩を揉み始めた。目の前にあるタオルを、指でピンと弾くと、胸が露わに。ユサユサ揺れるおっぱい。顔を埋めますよね~。とっても癒されました」カンタ(仮名)/30歳タマタマほぐし「僕はときどき彼女に言います。“アレやって”って。アレ……というのは、タマタマほぐしのこと。といっても、なんのことだか分からないでしょう。タマを手で揉みほぐしてもらうんです。手をお湯で温めてもらってから、タマを握ってもらい、じっくりと揉む。もちろん優しくですよ。すると、すごく疲れが取れるんです。腰のあたりが軽くなって、すごく調子が良くなります。所要時間はだいたい三十分くらいですね。ちょっと時間もかかるので。たまにしかやってもらえません。タマだけに……」カズヒロ(仮名)/33歳デカ尻顔面騎乗「僕は昔から、太っている女性が好きでした。全身に肉の付いたボリュームのあるカラダつきはたまりません。そんな僕がこよなく愛すプレイが、顔面騎乗です。顔の上にお尻を引っ付けた状態で乗ってもらいます。もちろん裸ですよ。あのときの顔にかかる圧力がたまりません。ただ、このプレイを、女性にはお願いしにくいところはあります。今の彼女もかなり太っています。あるとき、仕事での成績が良く表彰されたんですね。それを知った彼女が“何かご褒美あげる”って言ってくれたんです。ここだ!と思い、顔面騎乗をお願いしました。するとOKがもらえた。生のデカ尻を顔の上にのせてもらい、そのまま全体重をかけてもらう。息なんてできません。窒息寸前です。でもそれが快感。アソコはもうビンビンです。そのまま射精できると最高。終わったあとは幸福感で満たされ、明日への活力がみなぎってきます」カツヤ(仮名)/30歳“疲れた彼が元気になるご褒美エッチ”をご紹介しました。通常のエッチでも十分気持ちいいし、癒されると思いますが、こうした方法を用いるとさらに効果が高まります。彼のお気に入りのスタイルを取り入れて、元気を注入してあげてください。(C) LightField Studios / shutterstock(C) Roman Samborskyi / shutterstock(C) g-stockstudio / shutterstock
2018年09月29日疲れやすいと感じる人は、もしかしたら自分の行動によって招いてしまっているかもしれません。何気なくしている行動が自分をどんどん疲れさせたり、ストレスを与えてしまっているようではNG!しかもそのことに気付いていないともっとキケンです。そんな行動とは一体どんなことがあるのかチェックしましょう!疲れやすい原因は自分自身のせい!?出典:byBirthすぐに疲れが溜まってしまう人や、いつも元気がない人っていると思います。あなたはそんな人になってしまっていませんか?仕事や子育てに追われて忙しい日々が続くと、誰だって疲れてしまうことはあります。でももしかすると、そうではない自分自身の行動が原因で、引き起こしている疲れかもしれません。それなら改善すれば疲れにくい状態を作り出すことができますよね!そのためにはまず気付くことが重要です。性格や習慣から招いてしまう、自分を疲れさせている行動についてご紹介します。完璧主義出典:byBirth何でも完璧にやらなくてはいけないと思ってしまう人は疲れやすいタイプと言えます。決められたことを確実に行うのはとても素晴らしいことですが、あまりに何でも完璧にやらないと気が済まないというレベルまでいくと、そんな自分に疲れを感じてしまうことになります。マニュアル通りにやることで安心感を得られたり、最後まで正確に物事を進めるのは、周りから信頼をされることにつながります。が、同時に期待やプレッシャーまで背負うこととなります。次はもっと完璧に、その次はそれよりも完璧に、とどんどんハードルが高くなっていくことでいつしかそのことが重くのしかかり、気付けば体力もメンタルもくたくたな状態に陥ってしまう可能性が。きちんと役割を果たすことは大切ではありますが、時には手を抜くという選択肢を選んでも大丈夫。几帳面な性格な人だと完璧にやらないことがストレスになるかもしれませんが、その場合は少しずつでいいのでそのように楽をする方法を覚えていけばいいのです。少しでも疲れにくい行動をとるようにしていくことが、楽しく人生を歩むポイントとも言えるかもしれませんね。すぐ文句を言う出典:byBirth些細なことでもすぐに文句を言ったりしていませんか?対人関係においても日常のちょっとしたことにでも、すぐに文句を言ってしまうのはよくありません。疲れさせる原因の根本はネガティブな状態になることです。ため息をつきやすく疲れを感じやすいのは、何気なく発している言葉が文句だからかもしれません。また、文句ばかり言っていると常にネガティブモードになり、いつも不機嫌そうに見られたり老けて見られたりすることも。そうすると人も寄ってこなくなり、いつの間にか孤立した状態になってしまいます。そんな寂しい人にはなりたくありませんよね。それを変えるには、いつもの捉え方と真逆の発想で捉えるようにしてみてください。“面倒くさい”や“やりたくない”などの文句は禁句。“やってみよう”や“楽しそう”などのポジティブな考え方にシフトしてみましょう。何かを始める時にはマイナスな印象よりもプラスな印象を持って取りかかる方がスムーズに進みます。いつもの癖で文句を言うことがスタートとなっているのなら、これからはそれは封印するようにしましょう。片付けを後回し出典:byBirthいつも部屋が散らかった状態だと、心が落ち着かずに不安定なメンタルになりやすくなります。そうすると疲れてしまい、イライラやモヤモヤした気持ちが生まれてしまいます。毎日完璧に片付けるのは大変なので、出したら戻す・服はハンガーにかけるなどを一連の流れとしてするようにしておけば、部屋が汚くなることを防げて片付ける手間も省けます。一度散らかってしまうと片付けることが億劫になるので、毎日を快適に過ごす工夫をすることが疲れにくい生活を送るヒントとなるのです。声を荒らげて怒る出典:byBirth感情的になりやすい人は、自分を余計に疲れさせてしまっていることが多いです。特に声を荒らげて怒るのは、後々どっと疲れが押し寄せます。とても怒った割には相手に響いておらず、きちんと話し合いができずに関係も悪化したまま。イライラすると感情的になって冷静に考えることが難しいものですが、そこは一旦落ち着いて深呼吸をしましょう。負の感情はただでさえ疲れるのに、大声を出して怒りをぶつけると余計に疲れてしまいます。解決を望むなら感情的になるより、きちんと向き合って話し合いをした方が確実です。ストレス発散が下手出典:byBirth自分の趣味と呼べるものはありますか?趣味がないとストレス発散ができず、疲れをどんどん溜め込む一方になってしまいます。なので疲れを溜めないためにも、何か趣味を見つけるようにしましょう。ちょっとしたショッピングやウォーキングなどでもOK。料理や友達とごはんを食べに行くことでも良いでしょう。自分が素の状態になれたり思いっきり楽しいと思えることがあれば、それがストレス発散となり疲れを溜めにくくなりますよ。もう疲れなんか溜め込まない!出典:byBirth心当たりがある方は、今すぐその行動を変えていくようにしましょう。自分が招いている疲れなら、自分で防ぐことができます。ストレスを溜めずにキラキラ輝いている人の方が、とても魅力を感じます。疲れ知らずの明るい女性を目指しましょう!
2018年09月29日「婚活疲れ」という言葉を知っていますか?まるで就活のごとく婚活に打ち込む女性が陥りやすいとのこと。疲れない、無理をしない、楽しい婚活に必要なことを紹介します。1. 過去のトラウマは忘れる昔の恋愛のことは忘れてしまいましょう!せっかく新しい恋を探しに来ているのに、「この人も浮気するかも」「元カレと似てるタイプで苦手かも」なんて思ってしまうのは、時間と労力の無駄です。これから先の未来のことだけを想像して、夢を膨らませるのが婚活を楽しくするコツです。2.「今ここ」に集中する婚活パーティーや街コンでありがちな、結婚したい気持ちが先走ってその場の空気を楽しめない状況…。これでは燃え尽き症候群のように婚活疲れになるでしょう。もっと軽い気持ちで、その場の空気を楽しんでみましょう。その場が盛り上がって、心から楽しめれば、おのずと良い方向へ婚活も進むものです。頭でっかちになって考えすぎないで、今ここに集中しましょう!2. 少しの嫌悪感は重要な危険信号!出会いの場でいいなと思った男性とデートまで発展したときに、「ん?」と相手に違和感を持つことってありますよね。それはあなたの本心が、「この人はムリ」と訴えている証拠です。そんな時はさっと身を引きましょう。ちょっとの嫌悪感を見て見ぬふりをしていると、引き返せない状況に追い込まれるかも。なんか嫌だな、と思ったら自分の気持ちに素直になりましょう。4.【まとめ】楽しい婚活のススメ婚活するときには自分の中に敵がいます。それは過去の恋愛で受けた傷です。この傷をかばおうとするあまりに、せっかくの出会いを見逃し三振していませんか?過去は過去と割り切って、新しい自分になって新しい恋を見つけましょう!それがきっと幸せな将来へとつながるはずです。さて、将来への期待を膨らませるのも大切ですが、それと同じくらい大切なのが、その時その時を思い切り楽しむこと。婚活パーティーや街コンでのおしゃべりはもちろん、食事も含めてです。楽しんでいる女性はいつでもどこでも、男性を引き寄せます。まずは自分自身が今この瞬間を楽しめているかを考えてみましょう。婚活は楽しいだけではないのが難しいところ。デートまで発展したは良いものの、どこかしっくりこない。それどころか「ちょっと嫌だな」という一面ばかりが見えてしまうことも。そんな時はすぐに回れ右をして、新しい出会い探しに切り替えましょう。生理的にムリ、という感情が沸き上がれば、どんなに頑張ってもそれを塗り替えることはできないからです。嫌な思い出になる前に、切り上げるが吉です。婚活疲れせずに、自分らしく婚活をエンジョイするポイントをご紹介しました。ぜひ取り入れてみてくださいね。written by まこと
2018年09月26日仕事でクタクタに疲れているときは、誰しも癒されたいはず。それが恋人ならなおのことです。また彼女も、大好きな彼が疲れていたら癒してあげたいと思うのは当たり前。では世の男性は疲れたとき、彼女に何をしてもらうと癒されるのでしょうか。男性の意見をまとめてみました!■ 身も心も癒されるマッサージ「彼女が家に来てくれた日は、いつもマッサージをしてくれるんです。もちろんプロには敵わない腕前だけど『今日もお疲れ様』ってかわいい声で言われると、身も心も癒されてる~!って感じがします。プロもマッサージをしてもらっても心までは癒されませんからね。彼女だからできる癒しです」(28歳/保険会社勤務)マッサージは疲れた彼に効果バツグン!彼に優しく労いの言葉をかけながらマッサージをするのは、彼女にしかできない癒しでもあります。身体だけでなく心も癒してあげましょう。■ 栄養満点の料理で疲労回復!「今日は疲れたなぁというときに、彼女が俺の好きな料理を作ってくれるとめちゃめちゃうれしいですね。俺の彼女は好きなものだけじゃなくて、栄養も考えてくれていて。やっぱり自分のために誰かが手作りしてくれるっていいもんですよね」(26歳/銀行員)疲れたときの手作り料理は、とくに一人暮らしの彼にとって癒しになるでしょう。ひとつ気をつけたいのは、いくら彼の好物といっても疲れたときに食べたいとも限らないということ。「何が食べたい?」とリクエストを聞くと無難でしょう。■ かわいい笑顔に癒される!「疲れて帰ってきたときに、彼女のかわいい笑顔を見たらそれだけで癒されます。仕事のことを話しても彼女にはわからないので話さないし、彼女も仕事について何も言わないけど、ただニコニコと笑顔を絶やさずそばにいてくれる。居心地のいい空間を作ってくれているのがなによりの癒しです」(31歳/営業職)大好きな彼女のかわいい笑顔に癒されるという人も多いようです。しかめっ面の彼女と一緒にいたら、確かに癒されませんよね。笑顔で彼を迎えて、居心地のいい空間を作ってあげることがなによりの癒しなのかもしれません。■ 彼のためにしてあげられることは?物や行動ではなく、なによりも一番うれしいのは“自分のために彼女がしてくれている”という気持ちです。ここに挙げられていること以外にも、彼を喜ばせる方法はたくさんあるはず。ここのところ彼が仕事で疲れているという人は、彼のために何かしてあげられることはないか考えてみては?(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年09月21日彼のことが好きだから、今度こそ結婚という幸せを手にしたいから…。そんな思いでつい無理をして理想の彼女を演じてしまう人は多いのではないでしょうか。でもずっとそんな状態では息切れしてしまいますよね。理想の彼女であることに疲れた時の心を癒す方法を知っておきましょう。・自分の好きなことに没頭する理想の彼女は、本来のあなたとは違うかもしれません。本来のあなたを取り戻せば、心もほっとするはず。それが一番手っ取り早く叶うのが、好きなことに没頭することです。子供のころからの憧れ、どうしても心惹かれてしまうもの、習慣になるほど大切にしているもの。思い切り満喫する時間を作ってください。頑張らなきゃと固くなっていた心が少しずつほぐれていくのを感じられるでしょう。・女友達に盛大に愚痴るなんかもう疲れちゃった!思い切って声に出してみると、肩の力が抜けます。女子会でお酒片手に愚痴ってしまいましょう。終わるころにはなんだか心もスッキリ!それくらい話す、声に出すという行為は、心を開放して癒してくれるんです。そういうことってあるよね、と他者からの共感も得られれば、一人で悩む苦しみからも解放されます。・マインドフルネスを取り入れてみるマインドフルネスとは、「今ここにあるということ」だけに集中して、心身をリラックスさせる行為です。瞑想などがその一つです。本格的でなくても構いません。ソファなどに腰を掛けた状態でなるべく頭を空っぽにしてください。呼吸をすることだけに集中して、頭の中のモヤモヤを穏やかに消していきます。効果は抜群!体まで軽くなって、今ここにいる自分に愛着がわくようになります。理想の彼女ではなく、ありのままの自分に戻る手段として、マインドフルネスを取り入れてみてはいかがでしょうか。彼との関係を円満に保つには、理想と現実のバランスをあなた自身がとる必要があります。100%理想になるのではなく、理想の自分と素の自分の両方を大切にしたいですね。written by まこと
2018年08月05日老けて見える…。疲れて見える…。人から言われるとショックなものですよね。でも、一体どの部分が、老けて見られてしまうポイントなのでしょうか?老けて見える・疲れて見えるポイントを知っておけば、そこを集中的にスキンケアすることができます。せっかくの自己投資ですから、やたらめったらあちこちにお金を投じるよりも、「ここぞ!」というところにお金をかけて、老けや疲れを遠ざけましょう!“なんとなくスキンケア”ではもったいない。投資すべきポイントを知ろう!多くの人が行っている”なんとなくスキンケア”。なんとなく化粧水をつけ、なんとなく美容液を使い、なんとなく乳液をつける・・・。全く意味がないわけではありませんが、顔のなかでも部分によって必要なケアや、重点ケアが必要な部分は変わってきます。なんとなくケアでは、スキンケアの効果も分散してしまいますので、どこもかしこも中途半端という、すこしもったいない状況になってしまうのです。そして、結果として、乾燥しやすい部分、しわができやすい部分、シミになりやすい部分が手薄になり、老けて見える・疲れて見える原因をつくってしまうことも!!そうはなりたくないのであれば、投資すべきポイントを知って、なんとなくスキンケアを卒業しましょう。お金をかけるべきは、あなたにとって、どこですか?”疲れて”見えるポイントは「目の周り」顔が疲れて見えるポイントナンバーワンは目の周り。人は多くの場合、最初に目を見て話し始めます。このとき目の下にくまがあったり、小じわだらけだったりすると、疲れているどころか年取ったな・・・なんて思われかねません。目の周りのケアは必須で、他の部分よりも重点的に行うべきところ!定番のアイクリームだけでなく、化粧水や乳液をつけるときも、他のところよりも念入りにしっかりと押し入れるようにつけていきましょう。化粧水の重ね付けは必須です。また、スキンケアをしてから寝るまでに、少し時間があることも多いですよね?そういうときは、寝る前に目の周りだけ、いつも使っているクリームか乳液をもう一度つけて寝るようにしましょう。こうすると、目の周りのケアをさらに強化することができ、明日のお疲れ顔をふせげるかもしれません。とくに、お酒を飲んだ後のスキンケア念入りに。肌から水分が逃げていきやすい状態になっていますので。”老けて”見える原因は「ほうれい線」老けて見える原因のひとつにほうれい線があります。ほうれい線は鼻から口の横を通っている線で、ほうれい線自体は赤ちゃんにもありますが、加齢とともに目立っていく傾向にあります。これを完全に止めることはできませんが、少しでも食い止めるためにスキンケア時にほうれい線を意識したケアを行うようにしましょう。化粧水をつけるときも、乳液をつけるときも、頬を膨らませてほうれい線の中までしっかりと成分が入るようにつけましょう。「フェイスラインのたるみ」は”疲れ”と”老け”のダブルパンチフェイスラインがたるんでいると、疲れと老けの両方を感じさせてしまいます。このため、フェイスラインはたるませず、できるだけ引き上げておきたい部分なのです。ファイスラインのたるみに効くのはなんといってもマッサージ。スキンケアの時や入浴時にフェイスラインを引き上げるようにさするだけでも、十分フェイスラインのたるみに効かせることができます。また、フェイスラインがたるむ原因のひとつに、うつむきで操作するスマホがあります。これはスマホを操作するときに、なるべく顔を上に向けて捜査することで、意識的に改善することができます。二重あご防止のためにも、さっそく今日から始めてみましょう。スキンケアは金額も時間もポイントに投じるべしスキンケアはお金も時間も、ここ!というポイントに投じるべきものです。あれもこれも高いものを買う必要はありません。また、どこもかしこもベタベタと厚塗りするのも逆効果になります。乾燥しやすい目周りに重点的に保湿を、刻まれやすいほうれい線にしっかりと化粧水や美容液を・・・など、力を入れるべき部分を見極めて、意味のある投資を行っていきましょう。まずお金を変えるべきところは、なんといっても目周りです。ちょっと良いアイクリームを買うのは、決して損にはなりませんよ。明日も元気で若々しく過ごそう!老けやすい部分・疲れやすい部分を知って、明日も元気で若々しく過ごしましょう。「疲れてるね、大丈夫?}なんて心配されるよりも「今日も元気だね!」と周りも笑顔にできるような、そんな自分の顔をキープです。
2018年02月25日彼や好きな人に振られてしばらく恋活を頑張ってみたけど、どうしても前の彼を思い出したり比べてしまったりして、うまく恋愛できないときってありますよね。うまくいかないことが続くと恋愛が億劫になって、出会いのチャンスがあっても何となくその気になれないなんてことも。そんなときは一体どうすればいいのでしょうか。ここでは恋愛に疲れてしまったときの対処法をお伝えします。恋愛にはお休みも必要恋愛に疲れてしまうと、女性としての魅力が失われていくような錯覚に陥ることがありますが、そんなことはありません。恋愛している、していないに関係なく魅力的な女性でいることはできます。周囲に恋愛がうまくいっている女性が多いと、恋愛していないことを不安に思ってしまうかもしれませんが、心配いりませんよ。仕事で疲れてしまったときと同じように、恋愛で疲れたときもお休みしてリフレッシュすることが大切です。次の恋愛までの充電期間だと思って過ごしましょう。お休み期間にやっておきたいこと恋愛をお休みしている間は、そのときしかできないことを楽しむのがおすすめ。女友達や母親、姉妹などと女子旅をしたり、エステやヨガに通って自分磨きをしたり、自由な時間を楽しみましょう。また、恋愛抜きで色んな男性と食事や外出を楽しむのもあり。彼氏をつくるための恋活としてではなく、息抜きとして男性との時間を過ごしてみてください。肩の力が抜けるのでリラックスして楽しめるはずですよ。男性を勘違いさせないために「今は誰とも恋愛する気がない」と宣言しておきましょう。また恋愛したくなる時がくる素敵な人と出会ったときや、今まで恋愛対象外だと思っていた男性の意外な一面を見たときなど、また恋愛したくなるきっかけは様々です。恋はそもそも、意識して始めるものではなく、気付いたら始まっているもの。恋愛に疲れている人はたいてい、恋愛しなきゃと意気込みすぎているのです。焦ったり不安になったりしなくても大丈夫。いつかきっと自然と新しい恋愛が始まっていきますよ。今はゆっくり心を休めてくださいね。
2018年02月12日誰にだって、ひとりになりたいと思うときはあります。仕事が忙しくて疲れているときなんかがそうでしょう。誰とも関わりたくないと思うはず。でも、そんな状態でも「会いたい!」と思う相手もいる。そこで、“疲れていても会いたいと思う女の特徴”について、男性たちに意見を聞いてみました。文・塚田牧夫“マッサージ”で癒してくれる「彼女がマッサージ師なんです。僕はもともと彼女の勤めている店の客でした。そのときに彼女に担当してもらい、何度も通って必死に口説き、付き合うことになりました。だから、プライベートでもマッサージしてくれるんです。しかも何回も通っていただけあって、僕が気持ちいいと思うポイントはすべて把握してます。十分ぐらいマッサージされただけで、もうスッキリ。だからいくら忙しくて疲れているときでも、短時間でも会いたいと思っちゃいます」ナオキ(仮名)/30歳“母性”で甘えさせてくれる「彼女は幼稚園の先生をしていて、そのせいかすごく世話好きなんです。だから身の回りのことをなんでもやってくれます。洗濯・掃除・料理なんかは当たり前、おまけに着替えまでやってくれるんです。俺が疲れてグターッとしていると、彼女が“ほらほら”と言いながら服を脱がして部屋着に着替えさせてくれる。どんなにだらしなくしていても優しくしてくれるので、いつも甘えてしまってます。ありがたいです」ヒナタ(仮名)/29歳“笑顔”で元気づけてくれる「疲れているときに彼女の笑顔を見ると、すごく元気になるんですよね。とにかく笑い方が可愛いんですよ。大きく口を開けて、歯を思い切り見せて笑う。満面の笑みって感じ。まさに“ニカッ”って擬音がピッタリな笑い方です。それを見ると、疲れていても、落ち込んでいても励まされるんですよね。僕にとっては疲労回復に繋がるなによりの特効薬です」マサシ(仮名)/29歳男が疲れていても会いたいと思う女子の特徴をご紹介しました。疲れているときに「会いたい」と思ってもらえると、愛を感じますよね。相手を思いやり、心やすらぐような気遣いで、彼を癒してあげてください。(C) Andrey_Popov / Shutterstock(C) VGstockstudio / Shutterstock(C) Hrecheniuk Oleksii / Shutterstock
2017年12月07日30代、仕事にも恋愛にも疲れてしまったという女性は多いのではないでしょうか?とはいえ、気持ちを切り替えるためにいきなり一人で何か特別なことを…と気を張る必要はありません。なんとなく出掛けてみたりすることから始めてみませんか?きっと新しい楽しみ方を見つけられるはずです。ひとりカラオケ最近ではひとりカラオケ用の部屋まで用意されているカラオケ店も多いです。店員さんも一人カラオケのお客さんには慣れているので、恥ずかしいことなんてなにもありません。むしろ一人でカラオケに行った方が、思う存分!練習したかったあの曲も、何度もリピートして予約できて、カラオケの練習にももってこいです!大きな声を出すと、かなりの爽快感を味わえます。ひとり映画一人で映画を見に行っても感想を言い合えないのはつまらない!そう思う方にはオススメできませんが、映画の後にじっくりとその世界に浸ったまま過ごせる時間があることは、おひとりさま映画鑑賞の特権です。自分とは全く違う解釈をして話してくる彼の意見は聞かずに、自分の思った解釈が正解!それで大満足な気持ちになれるのだから二度楽しんだ気分になれるはずです。一人で映画を見に行って、思いっきり涙を流すこともストレス発散になりますよ。実は私も実践済みです。ひとりグルメひとりで食事をするなんて恥ずかしいと思う女性がいるかもしれませんが、例えば、少し贅沢に高いお寿司を食べに行ってみませんか?案外おひとりさまって多いんです!ちょっと贅沢して高いネタを頼んで幸せに浸ってみるのも良いものです。行きつけのお店をもっている女性、かっこいいと思います!ひとり温泉旅行少しハードルが上がってしまうかもしれませんが、とても良いです。目的地にたどり着くまでものんびり過ごせますし、好きな食べ物、寄りたい場所、寝たいタイミング、好きなだけ入れる温泉、全てが誰かに合わせることなく自分で決めて良いという自由なところに解放感がいっぱいです。温泉旅館の方もおひとりさま旅行の女性には慣れているので、恥ずかしがることは全くありません。ひとりだからこそ、相手の懐事情を考慮せずに済みますし、少し贅沢したプランで旅行するのも優雅で楽しめます。おひとりさま活動は意外と身近なことからチャレンジできると思いませんか?慣れてしまえば、どこにでも行けるようになります。一人は気楽で楽しい!と思えてきたら上級者です。疲れてしまったときにはひとりでのんびりする時間が大切。楽しいこと、自分に合ったおひとりさま活動を見つけてみてくださいね!
2017年11月27日ちょっと疲れていない??そんなこと言われたことないですか!?今日は、疲れていても顔に出さないポイントを紹介していきます。毎日の生活、疲れていませんか!?スキンケアやヘアケア、毎日ケアするところはたくさんあります。しっかりスキンケアをしていても、日々の疲れがつい溜まってしまうこともあると思います。お肌の状態と心や体の疲れは若干違う場合もあります。なんかお肌だけ調子が悪い…そんなこともあるかもしれません。そんな時に友人から『疲れていない!??』と言われた経験はありませんか!?全然疲れていないけど、つい表情が疲れているように見えてしまう。それはちょっと損している気もしますね!今日は、疲れているような顔を見せずに、いつも元気に見えるようなコツを紹介していきましょう。疲れて見えるの原因と対処法を紹介 そもそも、なんで顔が疲れているように見えるのでしょうか!?もちろん、様々な原因がありますが、大きな要素を紹介していきましょう。顔色が悪い疲れ顔に見える特徴として、顔色が悪いということがあります。顔色が悪いとは、いつもより顔が青かったり顔が白いだけでなく、顔が黄色っぽく見える方もいますね。少し焼けたくらいが健康そうに見える人もいますが、日焼けはお肌によくありません。なので、普段と同じ顔色でいれば問題ないですね!顔色が悪く見える原因は、顔を流れる血流が滞ってしまったり、栄養や酸素が少なくなってしまうことが原因にあります。さらに、顔色が悪いのにも種類があり、風邪の場合は赤色、貧血気味な場合は青色、胃腸が不良だと黄色っぽくなります。こんな時は、コントロールカラーでメイクにワンポイント加えましょう。青白く見える時はピンクのコントロールカラー、黄色くくすんで見える時は青色のコントロールカラーでお肌の色を調節しましょう。これだけでも疲れて見えにくくなりますよ。もう一つは、こんな時は体調がよくない場合も多いので、ゆっくり休むことが大切です。できるだけ早く体調回復するように努めましょう。表情がない表情がないと確かに疲れていると感じてしまいます。表情はある程度作れるものです。性格的に無表情になってしまう方もいますが、無表情は疲れて見えてしまったり、怒ってる?とも思われてしまうこともあります。ここでオススメなのが、表情のトレーニングです。なかなか作り笑顔ができない時こそ練習しましょう。ちょっと恥ずかしいかもしれませんが、鏡の前で思いっきり笑ったり思いっきり悲しんだりしてみましょう。この練習はもちろん、一人でいる時にしましょう。いきなり笑顔を作るのは難しいので、少しずつ自宅で表情を作る練習をすることで、顔の筋肉もほぐれ、徐々に顔に表情が出てきます。そうすることで、普段からちょっと口角を上げることができたり、素の状態が怖いと言われにくくなりますよ。肌荒れしている顔色がよくて表情が良くても、肌荒れしていると『疲れているけど頑張ってるのかな?』なんて思われてしまうことも。お肌の状態はいつも良くありたいものです。そんなお肌の状態が良くない時こそ基本を見直しましょう。お肌ケアの基本は食事と睡眠です。食事は野菜とお肉やお魚を中心にして、ファストフードなどを避けることです。そして、睡眠はできるだけ早く寝ることです。睡眠に関しては個人がありますが、基本的は夜10時までに寝て、朝早く起きるのが一番お肌にいいです。しかし、忙しい現代人はなかなか夜10時に寝ることが難しい人も多いので、できるだけ早く寝て、8時間を目安に寝るようにしましょう。疲れを見せないコツは、人と会っている時だけでなく、家でも出来ることがあるんです!目が疲れている最近一番多いのがこのパターンです。というのも、現代人は目を良く使います。仕事でパソコンを使ったり、移動中にスマートフォンを見ていたり、電車でも液晶画面に広告があったりします。至る所で目を使っていますね!そんなことからか、夜になると目が充血してしまったり、目が疲れている風に見えてしまうこともあると思います。この場合は、休憩をうまく使うと目の疲れが取れるので、目の疲れが取れる休憩の取り方が重要です。ついつい、休憩中にリフレッシュしたいからスマートフォンでニュースをチェックしたりゲームをしたりしていませんか!?確かに、気分転換にはいいかもしれませんが、休憩中にスマートフォンを見てしまうとさらに目が疲れてしまいます。休憩時間にスマートフォンを触るのは最低限にして、5分程度の散歩をしたり、少し目を閉じてゆっくりするのが目を休めるのにはいいです。休憩中ずっとスマートフォンを見ていると、目は休憩できません。いかがでしたか!?ちょっとメイクにワンポイント加えたり、休憩中に少し気をつけたり、家でこっそりトレーニングするだけでも、だいぶ表情や顔色が変わったりします。それをするだけで疲れてると言われにくくなりますよ!ちょっと注意して、いつも明るく元気に過ごしましょう。
2017年09月18日毎日の仕事や残業。睡眠不足や冬の乾燥。そんな疲れやすいこの時期、ついつい”疲れ”が顔にも出てしまうものですよね。でも、簡単なちょっとしたコツで、そんな疲れを周りに”見せない”メイクテクニックを紹介します。疲れを見せたくない。最近疲れているの!?そんなこと言われたことありませんか!?睡眠不足や仕事の忙しさ、プライベートなど、日々疲れは多少あるもの。疲れていないように、元気に明るく振舞ってみても、ふとした時に疲れが顔や姿勢に出てしまうことってありますよね。疲れを見せないように頑張りすぎると、さらに疲れるので、今回は疲れをできるだけ見せないような、簡単にできるメイクのテクニックを紹介したいと思います。簡単!疲れを見せないメイクテクニック5選1.首や鎖骨にフェイスパウダーをオン!顔色が悪く見えたり、疲れていると思われるのは、顔の色と首や鎖骨の色の違いがある時にも感じやすいものです。頑張って隠しているのかな!?って思われたり、顔のお肌は綺麗なのに、首がくすんでいては、明るい印象にはなりません。ここでよくあるテクニックですが、首までファンデーションを塗ることです。それももちろんOKです。しかし、首や鎖骨付近は顔に比べて面積が広いので、大量にファンデーションを消費してしまったり、メイクの時間が長くなったり、服にファンデーションがついてしまったりと、少し気になる要素もあります。ここでオススメなのが、フェイスパウダーをオンすることです。リキッドファンデーションの後につけているものでもいいですし、少し色のついたフェイスパウダーが、色々なメーカーさんから販売されているので、顔まわり専用に一つ買ってもいいですね!お顔はファンデーションでしっかりとカバーして、フェイスパウダーでグラデーションでなじませていくのも一つのテクニックです。肌がきめ細やかになり、血色がよくなり、明るい印象になります。2.チークを”すこーし”多用する女の子の魔法と言われるチーク。チークは、可愛く、そして顔を明るく見せる魔法のアイテムです。しかし、チークは濃くしすぎると、簡単に厚化粧になったり、ケバくなってしまうもの。なので、疲れていたりする時は頑張ってチークを濃くしすぎない方がいいことが多いです。マイナスになる要素が大きいんです。では、チークをどう活用するかというと、ほんのり鼻先や顎に塗ってみましょう。ほんのりです。顔が明るく見えて、凹凸視覚効果もあります。または、鼻の上の方に、薄く横向きにチークを塗ってもOKです。このテクニックは、やり過ぎると個性的になりすぎてしまうので、普段の仕事の時は、本当に”すこーし”にしましょう。その、ほんの少しが大きな違いになります。3.リップは上唇の色を赤くするベージュ系のリップは顔は暗く見えやすい。よく言われていることです。なので、疲れている時はレッド系、ピンク系のリップを使いましょう。さらに重要なワンポイントですが、リップを塗った後に、上唇の中心をメインに少しビビットな赤を足してあげましょう。上唇は影になりやすく、同じ色を塗っても少し暗く見えがち。下より少し赤いくらいが血色がよく、明るい印象になります。4.頑張って隠そうとしない睡眠不足からのクマやくすみ。ついつい隠したくなりますね。でも、そんな時こそ一度踏みとどまりましょう。ついついメイクを濃くしすぎてしまうと、なじみにくくなり、さらには崩れやすくなってしまいます。もちろん、食事や睡眠、運動でお肌の状態を良くしていくのが一番ですが、ここはカバーし過ぎないで乗り切りましょう。ファンデーションなどを濃くしない代わりに、鼻筋、涙袋、顎、上唇の上などにほんのりハイライトを入れましょう。顔全体が明るくなります。ここで注意しないといけないのが、粒子の粗いハイライトだとキラキラしすぎてしまうので、少し値段が高くなるかもしれませんが、デパコスなどの粒子の細かいハイライトを自然に使いましょう。ラメっぽくなりすぎると子供っぽくなってしまいます。5.アイライナーとリップライナーアイライナーとリップライナー。この2つのアイテムは顔の印象を大きく変えます。アイライナーは多くの方が使っていると思いますが、リップライナーは使っている人が少ない印象です。しかし、リップライナーは顔の印象を大きく変えるだけの力を持っています。リップライナーは口角を自然と上げてくれ、引き締まった印象を与えてくれるので、元気に明るく見せやすいのです。もちろん、テクニックとしてのアイライナーは目尻を若干太め、上がり気味に。リップライナーも口角を上げ気味にしっかり書きます。アイライナーは太くし過ぎるとキツい印象になるので、いつもよりほんの少し(0.5mmくらい)上と横にはみ出すくらいがちょうどいいと思います。いかがでしたか!??どのテクニックも、普段使っているアイテムがメインで、そんなに時間がかからず、すぐに取り組めるテクニックだと思います。ちょっと疲れた、ちょっと寝不足。もちろん、ゆっくり休むのが一番いいです。しかし、どうしても忙しい時には、このようなテクニックで乗り切りましょう。もちろん、アレンジを加えて普段のオシャレメイクにも応用が可能ですよ!コスメをうまく使って、可愛く明るい印象を作っていきましょう!
2017年02月21日仕事で体がくたくたになって家に帰ってくる。これは体力的に疲れているだけではなく、ストレスによる疲れが多くを占めています。こんな毎日で満足できているとはいえませんよね。ストレスによる疲れから自分を守る方法を見てみましょう。仕事による「慢性疲労」はどうして起こるの?仕事をし過ぎてしまってストレスになる人もいれば、仕事が少なすぎてストレスになる人もいます。どちらにしても仕事がなくなってしまう事はとても不安材料です。今の時代では、「仕事による慢性疲労」は、ほとんどの人が感じているものの1つです。仕事による疲れは不安、落ち込み、失望、やる気のなさなどをもたらします。これらからどのように自分を守ったら良いのか見てみましょう。特に「女性」は仕事による疲れを感じやすいです。特に女性は働き過ぎてしまいます。対して全く働かない女性もいます。どちらも危機感を持っているはずです。このことに対して仕事の研究を重ねている精神科医Marialuisa Menegatto先生はこのように言っています。「不安定さは会社間の取引をさらにシビアにさせます。仕事がなくなり、お金も少なくなります。しかし、仕事がないこと、お金がない事は、『実際に現実の場合』と『周りがあまりにも言い続けるのでそう思い込んでいる場合』の2通りあります。この2つの問題は、今現在では誰もが持っていて「不確かさ」という不安になっています。アンケートによると、40%以上の方が、何らか仕事によるストレスを感じながら毎日を過ごしているという結果になりました。仕事によるストレスは、イライラ血圧が高くなる不安眠れなくなるなどいろいろな症状をもたらします。また、パートタイム、正社員、年齢によってもストレスの種類が変わってきますが、共通するのは、何か心の中に「このままで良いのだろうか」という疑問を持ちながら過ごしていること。仕事による、身体への見えない痛み仕事をし過ぎている人も、仕事がない人も…。つまり全ての人に感じさせる「仕事による見えない痛み」。これは全て、不安な気持ちからやってきます。仕事をしている人は、毎日の中でどんなに忙しくても、いつも「頼まれたことに対して答えないといけない」という責任感や義務感を感じ、全てにおいて失うのを怖がっています。どんどん勤務時間が膨らむ給料が減る契約条件等が悪くなっていく仕事を得るために自分のプライベートや体力を捧げないといけない時には他人の尻拭いもしないといけないこれらは全て自分を犠牲にしても見返りのない時もあります。それに対して不満は溜まっていきます。とにかく、この「忙しさ」が仕事による痛みとなり、心や体に不健康をもたらしていきます。現在、本当に多くの人が気分がすぐれない、ネガティブな気持ちから抜け出せない(イライラ、悲しみ、不安)などで、やる気や向上心を失わせてしまいます。そして、人によっては、メンタルの病気へと発展させてしまいます。特に女性や若い方の中には正社員を望んでいても、パートタイムでしか働けない方もいて、これがさらに不安につながります。「不安で眠れなくなる」→「元気ややる気を失う」→「さらに仕事探しが難かしくなる」この循環から抜け出すのがさらに難しくなってしまいます。もう一度前向きなエネルギーを見つけよう!不安をなくし、仕事のストレスから切り離すキーポイントは?まず、何に不安を感じているかを明確にしてみましょう。将来に対する不安同僚との人間関係自分の仕事を失うことアイデンティティーを失なうことお金がなくなることなど何が1番不安か一度、明確にして心の中を整理してみましょう。そして、その不安を1人で抱えることなく、本当に信頼できる人に相談してみましょう。人に相談することで状況を理解して、助けようとしてくれるかもしれません。何か新しいアイデアをくれることもあります。一番いけない事!1人で悩んで答えを見つけられず、漠然と悩むこと。人と話していると少し不安を外に送り出し、気が晴れます。その晴れた気持ちはエネルギーとなり良い方向に動くきっかけとなります。イライラが爆発する前に問題状況1.あまりにもすることが多くなりイライラし、ストレスの限界が来そう。。解決法:「NO」をイライラせずに伝えよう自分のストレスに気づくようにし、これらの元となる要求をしっかりブロックするようにしましょう。例えば、「今は、他の仕事を抱えていてすぐにできません。この仕事が終わったら、しっかりとご要望の仕事に入るので、○時間ほど待ってください。」など、信頼を与える答え方をしてみましょう。問題状況2.仕事の問題が起こり、メールの嵐。それを読んで返信をしても、問題解決が先送りになるだけ。。解決策:直接、話をする。電話をする。またはその人の元に、話に行ってみましょう。問題状況3.緊急な仕事に溢れ、かえって時間が足りず、頭の中が混乱し、休憩もしていない。。解決策:やはり、「休憩はするべきです!」休憩をしましょう。そして、一度リセットして、しないといけないことをリストアップし、それぞれの緊急性のレベルを考えてその順に従っていきましょう。生活にはリズムがあります。それはあなたも他人も同じです。しっかりと生活リズムを大切にしながら働きましょう。そして、自由時間は、仕事のことを考えないようにきっちりとオフにしましょう。仕事は仕事の時間内にするようにして、家に持ち込まないように気をつけてみましょう。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年02月02日仕事と恋の両立。20~30代女子にとっては、最大の課題でもあり、達成すべき目標でもあります。実際に1週間が始まると、つい仕事モードになって彼に八つ当たりしたり…。どうしても疲れてしまったときは、一休みすることも大切です。そこで今回は、仕事と恋に疲れてしまったときの対処法をご紹介いたします。納得がいくまで考える仕事と恋の両立に悩み始めたら、まずは一度立ち止まりましょう。酸欠状態で走っていても倒れてしまうだけ…。ただし、ただ立っているだけでは、なかなか元気な状態には戻っていきません。なぜここまで疲れてしまったのか、その原因を見つける必要があります。たとえば、同棲を始めてあきらかに家事が負担になっているなら、一人で問題を抱えているよりも彼と共有すべきでしょう。なかなか仕事の悩みを彼が聞いてくれないなら、ちゃんと理解してもらわなければいけません。結論や方向性が見えるまで、「もがく」というのも一つの選択肢です。何回も紙に書き出していくうちに「コレだ!」という結論に出会えるかも!?一人旅に出発!ずっと机に向かって考えても、ひらめきやアイディアは降り注いで来ないこともあります。もっと肩の力を抜いて考える環境が必要になってくるでしょう。そんな時こそ、一人旅に出かけてみてはいかが?友人を誘う旅行も楽しいですが、隣に誰かいると気を遣って疲れてしまうこともあったり…。一人でゆっくりと観光地を巡っている中で、きっと何かいいアイディアが思い浮かぶでしょう。もしかしたら目的地に着く前に電車や飛行機で、ぼ~っと景色を眺めているうちに、結論が思い浮かぶかもしれません。モヤモヤが大きくなったら、旅行へ出かけましょう!どちらかお休みする仕事と恋の両立に疲れてしまっているなら、どちらかお休みしてみては?あるいは、どちらもお休みするということも考えられますよね。どうしても仕事が休めない状況なら、心の余裕ができるまでは恋愛はお休みしておく。つまり、彼とは会わずに目の前のことに集中すれば、少しはバランスがとれるでしょう。彼とは定期的に会っていたいけど、仕事をお休みしたいなら、とりあえずどこか1日お休みをとって、ゆっくりするだけでも気分は違ってくるはずです。本当に心の底から疲れているなら、どちらもお休みをして、一時的に別の環境へ移ってもいいのかも。仕事と恋の両立に疲れることは誰にでもあります。ただ疲れたからといって、いきなりすべてを投げ出すのは、自分のためになりません。無理のない範囲で心と身体を休める時間をつくっていきましょう!
2017年01月18日忙しい彼と付き合ってしまうとどうしても「寂しい・・・」「会えない・・・」という負の感情が出てそれを彼にぶつけてしまい破局・・・ということもありますよね。優先すべきことが多い彼とのお付き合いを続けたいのなら、少し工夫が必要。忙しい男子が関係を続けたい女子の特徴を知って、ぜひ真似してみましょう。■1.「今日もお仕事お疲れ様でした」のLINE「『なんで返信くれないの?』じゃなく『今日もお仕事お疲れ様でした♪』っていうメールやLINEはもらって嬉しい」(27歳/男性/建築)「疲れているときに労いの言葉や体調を心配してくれる言葉をもらうと『この子を大事にしなきゃな』と思う」(30歳/男性/医療系)返信の催促LINEにはうんざりしてしまいますが、「今日も1日お疲れ様です」なんて労いLINEが来たら彼もほっこりします。忙しい彼には責める内容のLINEではなく労いの言葉を送りましょう。■2.できる範囲で予定を合わせる「仕事で忙しい男子と付き合うと、なかなかデートする時間が合わないから、関係を続けたければ、できる範囲で彼に合わせてあげたほうがいい」(28歳/女性/IT)「彼女も忙しい人だと会うのが難しいので、そんなにバリバリ仕事してなくて、時間に余裕のある子なら付き合いも続くと思う」(29歳/女性/介護)仕事が忙しい彼とお付き合いするとなかなかデートもできませんよね。そんな彼と関係を続けるには無理のない程度に彼に予定を合わせた方がいいのかも。ただ、自分の予定を全てキャンセルしてまで彼を最優先すると、彼に「俺がいるから彼女は自分のしたいことできないのかな・・・」と負担を感じさせてしまうので要注意。■3.会ったら全力で楽しむ「忙しくてなかなか会えないことに一応罪悪感があるので、会ったときに責められたらどうしようと少し不安に思ってしまう。だから、会ったときに会えなかったことを責めず、笑顔で一緒にいることを全力で楽しんでくれる子がいい」(31歳/男性/出版)会ったときにあまりにも会えなかった寂しさを出されると、彼としてもどうしていいか分からなくなってしまいます。寂しさをうったえるよりも、会えて嬉しい気持ちを前面に出した方が、彼も安心するし、彼女のためにもっと時間を作ろうと考え直してくれるかも。■4.家のことをしてくれる「家の掃除とか、夕飯作ってもらったりするともう手放せない。忙しい男と一緒にいたいのなら身の回りの世話をしちゃえば、そうそう手放されない。うまくいけば結婚も普通にある」(30歳/男性/IT)忙しい彼と一緒にいる時間を増やしたいのなら、彼の家の家事をやってしまうのも手。彼だって忙しいと掃除洗濯もあまりできなかったりします。それをやってあげるだけで彼に感謝されるし、彼と顔を合わせる時間も増えるのでお互い寂しさも和らぐかも。■おわりに忙しい彼と付き合うとなかなか会えず寂しい思いもしますよね。でもそれでも付き合い続けるのは彼が好きだからであるはず。そんな彼と関係を続けたいなら彼との付き合いにも工夫が必要です。(美佳/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年10月15日普段仕事を頑張っている自分へのご褒美として、ハワイやヨーロッパなどのゴージャスな旅も素敵ですが、今年はいつもと趣向を変えて「疲れた心と身体を癒す旅」にフォーカスしてみるのはどうでしょう。買い物やエステだけが自分をハッピーにしてくれるものではありません!壮大な自然に囲まれた、素朴でノスタルジックな雰囲気が漂う「幸せの国ブータン」でなら、忙しい毎日の中で見失いがちな、心のハピネスを見つけられるかもしれませんよ。シンプルかつハッピーな毎日を送るブータンの人々私たちにあまり馴染みのない国であるブータンは、ヒマラヤ山脈の東側に位置する仏教国家です。国土の72%が、まだ手つかずの広大な自然で覆われています。そのため、地上の楽園「シャングリラ」とも呼ばれているんです。また、国民全体の幸福度を測る、国民総幸福量(Gross National Happiness)を追求し、モノやお金では測ることのできない、心の満足度を大事にしている世界でも珍しい国なんだそう。無農薬で栽培されたオーガニック野菜や果物、米を主食とし、決して贅沢ではないものの、毎日をヘルシーかつハッピーに生きるブータンの人々。その暮らしぶりから、忙しいストレス社会に生きる私たちが感じることはたくさん。裕福になったわれわれ日本人は、いつもと同じ明日がやってくると信じて疑いません。しかしブータンの人々は、“死”を意識した目で世界をみており、そのため「今の幸せに感謝する」のだそうです。本来あるべき自然な時の流れ、雄大な大地に囲まれながら、彼らの死生観に触れ「今ここに生きている自分」を改めて感じてみませんか?それは、ざわざわした慌ただしい日常を抜け出し、いま自分が忘れかけている大事なモノを見つめ直すチャンスです。そうすれば、ブータンの人々のように“本当のしあわせ”を得ることができ、新しい自分に出会えるかもしれませんよ。ブータンの魅力!聖地から、超スパイシーな料理までブータンの見所といえば、壮大な断崖絶壁に建てられた、ブータン屈指の聖地として有名な「タクツァン僧院」です。厳かな自然の中にそびえ立つ圧倒的な姿に、日々の悩みや心配事がなんだかちっぽけなものに思え、ポジティブなエネルギーを注入できそう。一度はまとってみたくなるブータンの民族衣装「ゴ・キラ」。使われている布は手織りのものが多く、カラフルでエキゾチックな雰囲気たっぷりです。宿から出たら、ゴ・キラを着て過ごすのもいいですね。申し込むツアーによっては、無料で貸し出してくれるそう!ブータンでは、宗教行事である「ツェチュ祭」などのお祭りが多く催されます。今の時期は、首都ティンプーで1週間ほど行われる「ティンプー・ツェチュ」、西ブータンにあるワンデュ・ポダンで行われる「ワンデュ・ツェチュ」を見ることができるでしょう。チャムと呼ばれる仮面舞踊があり、色とりどりの衣装や躍動感溢れる踊りは、よりブータンの文化・伝統を感じさせてくれます。@naos6913が投稿した写真 – 2016 7月 20 5:34午前 PDT田口テリさん(@terichan_the_kuishinbo_dietter)が投稿した写真 – 2016 7月 24 10:57午後 PDT無農薬で育てられた野菜や、今旬の赤トウガラシをふんだんに使った、世界で一番辛いと言われているブータン料理。身体の中からデトックスできそう。しかも7〜10月は、松茸シーズンということもあり、贅沢なオーガニックの松茸も堪能できちゃいますよ!バンコク経由4~5時間のフライトで気軽に行けちゃうヒマラヤ山脈のふもとにあるブータン。日本から遠く離れた場所にあるイメージですが、バンコク経由で東京羽田空港からのフライトだと、5時間ほどで行けちゃいます。日本との時差は3時間ほどです。フライトは毎日出ているので、旅行のプランも立てやすいですね。深夜便もあるので、お仕事帰りにも!ブータン旅行を取り扱う西遊旅行では、5日間のツアーが23.6万円からとなっています。ブータンの水質や治安は?ブータンの水道水は硬水で水質が良くないため、現地ではペットボトルに入ったミネラルウォーターを購入するのがベスト。また、仏教国であることから、世界でも類を見ないほど治安が良いとされるブータン。貴重品を肌身離さず身に着けるなど、常識の範囲で行動すれば問題ありません。ちなみに航空券だけでは入国できず、必ずブータン政府に認可されたツアー会社を通じてビザを申請しなければならないそうです。ブータン滞在中は、専属のドライバーとガイドが、観光・宿泊・食事をケアしてくれるので、女子一人でも安心して旅を楽しめますね。ショッピングやエステ、グルメ三昧のゴージャスな旅行もいいけれど、日常をリセットして、ヘルシーでハッピーな自分に生まれ変わりたい!そんな女子におススメのブータン王国。神秘的な聖地と素朴で温かい現地の人々が、疲れた心と身体を癒してくれることでしょう。
2016年10月12日ストレスが溜まった時。ただ気持ちが疲れているだけではなく、日常生活全てが嫌に感じることもあります。「仕事のストレス」が今1番多い問題です。期限に追われていたり、同僚との口論、上司の理不尽な要求、仕事をしていても満足感を感じないなど。仕事のストレスでプライベートの時間さえもまくいかなくなることもあります。ストレスと向き合うには、どうしたらいいのでしょうか。仕事のストレスの症状誰でも1度は感じたことがある仕事のストレス。イライラが溜まり、 怒りっぽくなります。これは、日常の行動にも影響を及ぼします。仕事の時間だけでなく、プライベートの時間でさえ出てしまいます。自信をなくしたり、八つ当たりをしたり、我慢ができなくなったり、お酒やタバコの量が増えたりなど、良くないことが増えてしまいます。仕事のストレスがその人の限界になると精神的に体の警報が鳴り出します。毎日気分が落ち込み、無意識に涙が出たりすることがあります。危険な症状自分はダメだと思い始め、不安、ウツ、苦痛が出てきてパニックのようになります。生活そのものを変えて問題に対してしっかり分析をし、どうしたら気持ちよく過ごせるのか考えないといけません。ストレスが増えたときの体の異変食に変化が出る胃が狭くなって食べれない、または、常にお腹が減る。消化不全なども出てきます。睡眠不安な気持ちになり、夜も何度も目が覚め、寝れなくなります。偏頭痛急に頭が痛くなり、立っていられなくなることもあります。ストレスに向き合うことの本当の意味仕事でまた失敗してしまうとか取引がなくなってしまうなどと思い悩んでしまいますが、実は、どのリスクよりも、「健康を失う」ことの方が重大なことです。健康であれば、仮に失敗したとしても取り戻すことが可能ですが、健康を失ってしまったら、再度、チャレンジすることが出来なくなってしまいます。ストレスと戦うために仕事以外の問題をオフィスに持ち込まない。仕事の問題やプレッシャーを絶対に家に持って帰らない。オフィス以外で何か満足感を得るようにする。どんな場合でもストレスを感じたら、助けてもらうようにしましょう。健康にまで被害を及ぼす時は、しっかりと問題を取り除くことが大切です。健康は一番の宝物です。
2016年09月09日仕事漬けの毎日で、心が疲れていませんか?「ほんとに気持ちが休まるのは、家についてから」という人も多いですよね。心の疲れを解放できる場所が家以外にもあったらいいのに……。そこでおすすめしたいのが、夜の美術館です!土日は混雑する人気スポットも平日は落ち着いてゆっくり観賞でき、静かで厳かな空間は昼間の仕事モードからリラックスモードへのスイッチをゆっくり押してくれます。日々の疲れがじんわりやわらぐナイトミュージアム。仕事終わりに出かけてみませんか?六本木・森美術館の「宇宙と芸術展」Photo by Pinterest「六本木に『宇宙の入り口』できました」がキャッチコピーの「宇宙と芸術展」は六本木・森美術館で開催中の展示会。「いろんな切り口から宇宙と芸術をとらえるヒントにあふれたとてもおもしろい展示会」という口コミどおり、仏教的観点、現代美術(アート)、さまざまな歴史資料と宇宙をからませ、観尽せないほどの情報量が、知的好奇心を刺激してくれます。Photo by Pinterest音楽と融合した、3Dのデジタル・インスタレーションは驚きと興奮の連続です!展示を楽しんだ後は、東京夜景を見下ろせる展望台・東京スカイビューに足を運んでみましょう。ほぅっと息をつく景色を眺めて、目の保養をするのも夜ならではの楽しみ方です。8月31日(水)まではお得な2枚セット券2,000円も販売中。大人の夜デートにもいいですね。開催期間:7月17日~1月9日開催時間:10:00~22:00(火曜は17:00まで)入場料:1,600円渋谷・ワタリウム美術館の「ナムジュン・パイク展」北原 一輝さん(@play_kazuki_kitahara)が投稿した写真 – 2016 7月 19 9:51午後 PDT「ナムジュン・パイク展」は没後10年を記念した展示会。家庭用ビデオ機が誕生した時代、当時はものすごく高価だったビデオを表現にとりいれた彼は、現代アートの最先端を走っていたそう。映像作品やインスタレーション、ペインティングなど約230点が、前後半に分けて展示されています。コウヘイ ナガシマさん(@k0heiii)が投稿した写真 – 2016 7月 26 9:11午前 PDT会場となっているのは渋谷のワタリウム美術館。1階はミュージアムショップ、地下は「オン・サンデイズ」という軽食カフェになっていますが、美術館だけあって内装もアーティスティック。吹き抜けになったカフェは昼間、光が差し込む気持ちよさがありますが、夜はまるで秘密基地のようなワクワクする空間に。専任のスタッフさんがいないのでカフェ利用の際は近くのベルを鳴らすそう!月曜日の休館日を除き19時まで営業、水曜日は21時まで延長しています。開催期間:7月17日~10月10日(前半)、10月15日~1月29日(後半)開催時間:11時~19時(毎週水曜日は21時まで延長)入場料:1000円丸の内・三菱一号館美術館の「ジュリア・マーガレット・キャメロン展」Photo by Pinterest生誕200年を記念した「ジュリア・マーガレット・キャメロン展」は日本初の回顧展。48歳で初めてカメラを手にして、すぐに独自の肖像写真のスタイルを確立した彼女の作品は、2年とかからず博物館に買い上げられたそう。「絵画のような写真」と口コミで評される彼女の作品は、意図的なピンぼけ、ネガにひっかき傷をつける、複数のネガから一枚をつくるなど、その表現方法が独特すぎ!「この撮り方、ステキ」と思えば、自身が撮影する際のテクニックとしてとりいれたいところですね。@___haa.3が投稿した写真 – 2016 8月 14 10:41午後 PDT会場は東京駅、有楽町駅、日比谷駅から徒歩圏内の三菱一号館美術館。平日は閉館18時ですが、金曜日は20時まで営業。かつて銀行営業室として利用されていた美術館併設のミュージアムカフェ「cafe1894」では17時から「フォアグラのテリーヌ」や「ムール貝の白ワイン蒸し」、「淡路産牛のローストビーフ」などの贅沢ディナーを堪能できます。美術館の観賞ムードを持ち込めるクラシックカフェで、そのまま食事を楽しみましょう!開催期間:7月2日~9月19日開催時間:11時~18時(金曜、第2水曜、会期最終週平日は20:00まで)入場料:1600円日本橋・日本橋三井ホールの「ナイトアクアリウム」Photo by Pinterest今年で10周年を迎える「アートアクアリウム」。日本橋三井ホールの日本橋会場のテーマは「江戸・金魚の涼」。まるで江戸時代の花街に迷い込んだかのような空間には、過去最高となる約8,000匹の金魚が!@xxoi_mexxが投稿した写真 – 2016 7月 10 3:39午前 PDT土日祝は混雑で行列必至のイベントのため、おすすめは夏休みが終わった9月平日の夜!19時からのナイトアクアリウムは、会場内でドリンクを飲みながら鑑賞可能。山口県の純米大吟醸・獺祭を楽しめるほか、オリジナルの金魚カクテル、モヒート、ビールなどお酒を片手に、夜のアート空間を思い切り楽しめますよ。開催期間:7月8日~9月25日開催時間:11:00~19:00(アートアクアリウム)、19:00~23:30(ナイトアクアリウム)入場料:大人 1,000円いかがでしたか?仕事モードの頭をゆるく解放してくれる、夜の美術館めぐり。この夏、ぜひお試しください。
2016年08月25日アメリカ人夫婦は、子どもが生まれてからも夫婦の時間をとても大切にします。特にデートナイトは大事なイベント。子どもはベビーシッターに預けて、二人きりの時間を楽しみます。それは、育児や仕事で疲れているママたちのリフレッシュタイム。アメリカのママたちが大切にしているデートナイトとは?■いつまでも男と女でいたい日本では子ども優先があたり前。子どもが生まれたら夫婦二人だけのお出かけもぐっと減ります。アメリカでは、結婚して子どもが生まれても、いつまでも男と女の関係であることにとてもこだわる人が多く、夫婦だけの時間を作るのは普通のこと。ベビーシッターや両親、友人などに子どもを預けて定期的にデートをします。■信頼できるベビーシッターを見つけよう日本では、ベビーシッターの利用がまだ一般的ではありません。そのため、赤ちゃんをベビーシッターに預けてまでデートに出かけることに抵抗感、罪悪感のある夫婦が多いのではないでしょうか。アメリカではさまざまな用途でベビーシッターの利用が定着しています。アメリカ人の友人アマンダは、隔週金曜日に必ず夫婦でデートナイトに出かけます。6歳と3歳の子どもを信頼できるベビーシッターに2時間預けて、ディナーへ行くのがいつものコース。ベビーシッターは大学生なので、料金は少し安めの1時間20ドル。2時間で40ドル払ってデートに出かけるのは無駄遣いに感じないかと聞くと、「デートをすることで夫婦の仲も良好になるの。お互い子育てから解放される時間があることで、いつものルーティンな生活もうまくいくのよ」と言っていました。ベビーシッター代金は、決して無駄ではないのです。 ■デートナイトはリフレッシュタイム子どもが生まれると子ども優先で毎日忙しく、ストレスがたまってしまうママは多いですよね。アメリカでは仕事で残業することがあまりなく、比較的パパが早く帰れるので、外出もしやすいようです。アメリカ人は仕事よりもプライベート優先。ストレスがたまらないように趣味やデートを楽しんでリラックスを心がけています。デートナイトもその1つ。夫婦二人だけで出かけることで、短時間でも子育てから離れてリフレッシュできるのがいちばんの目的といえるでしょう。日本のママも、たまにはパパに早く帰ってもらえると嬉しいですよね。休日でもいいでしょう。両親、友人、ベビーシッターなど、安心できる人に数時間子どもを預けてデートナイトを楽しんでみては? リフレッシュすると、また育児や仕事もがんばれるはず!
2016年08月12日忙しい彼とお付き合いをすると、なかなか会えないこともありますよね。「ちょっとでも彼の顔がみたいけど『会いたい!』なんて言ったら彼を困らせてしまうかもしれない・・・」と悩んでいる女子もいるでしょう。そんなときは差し入れを口実に、仕事に忙しい彼の顔を見るチャンスを作っちゃいましょう。男子はこんな差し入れがうれしいみたい!■1.栄養ドリンク「疲れているときに栄養ドリンクを差し入れでもらえると、もう少し仕事が頑張れそう」(29歳/営業)「デスクの上にエナジードリンクと『お仕事お疲れ様です♪』と手書きのメモがあるとうれしい」(30歳/金融)疲れたときのエネルギーチャージのために栄養ドリンクは喜ばれるようです。一本数百円なのでお手軽だし、彼の負担にならないかも。何を差し入れしようか迷ったら栄養ドリンクなんていいかもしれませんね。■2.クッキーやチョコなどの甘いもの「仕事をしながら手軽に食べれるように一口サイズのクッキーとかもらえると、あまり手を汚さなくていいのでありがたい」(32歳/証券)「日頃甘いものは食べないけど、イライラしたときや疲れたときは甘いものが食べたくなるので、チョコレートとか差し入れされるとパクパク食べちゃう」(26歳/IT)日頃甘いものを食べない男子でも、イライラしたときや疲れたときは甘いものが食べたいみたい。仕事でPCを使う彼なら、手があまり汚れないようなクッキーなどもいいかも。■3.眠気覚ましのコーヒー「食べ物だと手が汚れるけど、コーヒーなら手も汚れないし眠気覚ましにもなるから」(27歳/販売)「スタバのコーヒーとかわざわざ買いに行ってくれると、残業もそこまで苦じゃないかも」(24歳/医療系)仕事中の眠気覚ましには缶コーヒーがピッタリ!職場近くのカフェでコーヒーを買って差し入れしてもよろこばれます。長時間仕事をすると喉も乾くので、飲み物はよろこばれる差し入れのひとつですね。■4.その他にも・・・「夜の9時とかお腹が空いてしょうがない。そのときにカツサンドとかガッツリめの差し入れだと嬉しい」(29歳/出版)「グミとかキャラメル。噛みごたえのあるお菓子が好きなので」(35歳/会社員)「ダイエット中なので、甘いお菓子よりもミックスナッツなどを差し入れに貰えると、小腹が空いたときにちょこちょこ食べれるのでうれしい」(29歳/不動産)夜遅い時間だとお腹も空きます。仕事が長引いてしまったときなら、ガッツリめの差し入れのほうが男子はうれしいのかも。ただ中には「彼に甘いモノを差し入れしようと思ったけど、ダイエット中みたいだし・・・」って場合もありますよね。そんなときはナッツなどヘルシーなものがいいかもしれません。■おわりにいかがですか?「仕事が忙しい彼の顔をちょっとでも見たい。でも彼に会いたいなんていったら迷惑かな・・・」ってときは差し入れを持って彼の顔を見に行っちゃいましょう。忙しい彼も「忙しくて最近デートもしてあげてないのに、優しいな・・・」ときっと喜んでくれるはず。(美佳/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月05日30代になると複雑に絡み合う、仕事と恋愛を紐解く特集。今回は仕事を頑張りすぎて恋愛に疲れてしまった方へのアドバイス!これで両立できるかも……!本当は恋愛がしたいのに、仕事を頑張りすぎて恋愛する時間がない。でも寂しいって感じるときがある……恋愛ができないのを仕事のせいにしちゃうこと、ありませんか?今回、まさにそんな悩みを抱えているIさんに、外国人バー「ライトハウス」で悩み相談をして頂きました!独身で子持ちのIさん。お仕事はファッションデザイナーさんだそうです。いったいどのような悩みを抱えているのでしょうか?「恋愛したいんですけど、どうしても仕事に力を入れすぎちゃってなかなかうまくいかないんです。 連絡の取り合いとかもめんどくさくなってきて……軽くトントン拍子に良い関係になれる人が見つかれば良いのですが、なかなか難しいんですよね。再婚は考えていないんですけど、パートナーが欲しいんですよ」上手に恋愛しながら仕事もこなす方法を、探っていきましょう!外国人バーで悩み相談をしてきた!恋愛に悩んだとき、つい誰かに相談したくなりますよね。あなたはどんな人に相談しますか?今回、Iさんには外国人バー「ライトハウス」の店長、ハナさんに悩み相談をして頂きました!国や文化によって、恋愛に対してのアドバイスは変わってきます。もしかしたら家族や友達からはもらえないアドバイスが頂けるかも……!?ハナさんってどんな女性?現在35歳のハナさん、実はお兄様の影響でオランダから日本に来たのだとか!最初の頃は英語の先生として働いていたそうなのですが、国際交流パーティーなどを主催しているうちにバーを開店させようと思ったそうです。当時は資金もなかったので、ハナさん、ハナさんのお兄様、ご友人の3人で内装工事から準備まですべてこなしたのだとか。「バーを立ち上げるのはすごく大変でした。外国人だからお金を借りることもできなかったので、業者に任せることもできなかったんですよ。でもだからこそ今、全力で仕事を頑張れます。あの頃の苦労を無駄にしたくありません」ちなみにライトハウスとは「灯台」のこと。荒れている海の中、灯台を見つけると安心することができます。安心感を与える場所でありたいという想いから、バーの名前をライトハウスにしたのだとか!お店に対するハナさんの想いがすごく詰まっていますよね。そんなハナさん、実は仕事だけではなく恋愛にも全力投球だそう!「どうしたら仕事も妥協せず、上手に恋愛できるのか」というIさんの悩みにアドバイスを頂きました。「仕事のせいで恋愛ができないのは言い訳」恋愛、したいです。でも仕事で忙しいから時間がなくて……どうすれば良いですか?「私は忙しい毎日を送っています。私に会いに来るお客さんもたくさんいるから、お店には毎日出ているんですよ。でもどんなに仕事が忙しくても好きな人とは時間を作って会っています!働いている途中でも、メールが来たらすぐ返信します。好きな人のために時間を作るのは当たり前でしょ?時間はどう使うのかが大切なのではなく、どう作るかが大切です」確かに、時間は作るものですね……。「忙しいから恋愛できないって思うのは、きっとあなたは恋愛することを求めていないから。忙しいあなたを全力でサポートしてくれる男性はたくさんいると思いますよ。 忙しすぎても、恋愛はできます!」「稼ぎがある女性でも恋愛はできる!」仕事に全力を注いでいるので、稼ぎはそこそこあります。だから自分より稼いでいない男性と食事にいったとき、相手に払ってもらうか自分が出すべきなのか分かりません……。「自分より稼いでいない男性でも、稼いでいる男性でも、お会計は割り勘にするのが当たり前じゃないですか?男性だからといって払うのはおかしいし、例えば二人ともお金がなかったら外食せず家で料理をすれば良いんですよ! 私が相手のことすごく好きで、どうしても一緒に食事したい場合は私が彼に奢ります。だけどほとんど割り勘ですね」自分のことはしっかり管理して、「男性だから」や「女性だから」といった固定概念を捨てると、仕事ができすぎる女性でも恋愛ができるんですね!「子供を家族に預けるのは良いこと」私、実は子供がいるんですよ。だから男性に会うとき、子供を元旦那や元旦那のご両親に預けなきゃいけないことが申し訳なくて……。「子供を預けるのは悪いことじゃないと思います。むしろ、元旦那さんやそのご両親に会うのってお子さんにも元旦那さんにとっても嬉しいことじゃないですか!たとえ離婚しても家族は家族。オランダでは離婚した夫婦でも、祝日や祝い事をみんなで祝う家族が多いです。それに子供が好きな男性も、たくさんいます。あなたのタイプはどんな男性ですか?良い人紹介しますよ!」仕事が大変でも、お子さんがいても、もっと気楽に恋愛してみては?というアドバイスを頂きました!「恋愛も仕事も、やりたいと思う気持ちが大事」恋愛も仕事も、どうしたらやりたいことを実現できますか?「何かをやりたいって気持ちがあって、しっかり目標を立てれば後は行動に移すだけ。私はこのお店で一つでも不満があったら変えました。例えばお客さんの顔がよく見えるようにカウンターにあった壁を自分で壊したりするなど、内装の工事はたくさん行ってきました。今は夕方にローストチキンを売る計画を立てています!国分寺にローストチキンを売っているお店は少ないんですよね。だからこそ作ったらお客さんに喜んでもらえると思って」ハナさんの行動力には私もIさんも圧倒されました。ちなみに上の写真が現在計画中のローストチキンを作る機械。来月の上旬には始めたいそうです!もっと気楽になったら恋愛も仕事も両立できる!仕事で忙しい毎日を送りながら、恋愛も全力で楽しむハナさん。きっと仕事も恋愛も、やりたい!と思ったら、あまり考え込まず行動に移すことが大事なんですね。仕事や環境を言い訳にせず、全力で恋愛してみてくださいね!※取材協力※【Lighthouse Tokyo】住所東京都国分寺市南町2-15-6迦葉国分寺グリーンハイツ1F営業時間(金・土)17:00〜2:00、(日・月〜木)17:00〜24:00
2016年06月23日ゆとり世代の社会人は、年次も上がってきてそろそろ責任のある仕事を任されるころ。とくに男子は、これからのキャリアを左右する重要な時期です。毎日朝から晩まで働いて、疲れている恋人をなんとか癒やしてあげたい! そう思って声をかけるのはいいですが、もしかしたらそのひと言、彼の気持ちを逆なでするものかもしれません。実は、こちらは気を遣って言ったつもりでも、彼からするとうれしくもなんともないNGワードがあるんです。ゆとり世代は、ストレス耐性がついていない人が多いので、疲れているときはささいなことで感情が爆発してしまいがち。大喧嘩に発展しないように、疲れた彼に言ってはいけないNGワードを覚えておきましょう。■「頑張ってね」という励まし忙しそうな彼を励まそうと、口をついてでてくる「頑張ってね」という言葉。とくに問題なさそうに思えますが、彼が疲れているのはむしろ頑張りすぎているから。もちろん、そんな意図はないとわかってはいても「これ以上頑張れって言うのかよ・・・」と、彼に追い打ちをかけてしまうかも。彼が疲れているときは、「無理しないでね」と声をかけるのが正解です。■「〇〇してあげようか?」と聞いてくる疲れている彼に代わって、洗い物や洗濯といった家事や、マッサージなどなにかしてあげたいと思う気持ちもわかります。でも、いちいち「〇〇してあげようか?」と聞かれると、彼は好意を押し付けられているように感じてしまいます。たまにはいわゆる「昭和の女」のように、何も言わずに尽くしてあげると、彼も喜んでくれるのではないでしょうか。■「話聞くよ!」という気遣い彼が浮かない顔をしていると「何かあった?」「話きくよ?」と気遣って声をかけることも。でも疲れきっている彼にとっては、一から理由を説明するのはとても億劫だし、詮索されているようでイヤだという気持ちになってしまうことも。たしかに、自分が逆の立場になったと思うと、できればそっとしておいてほしいというのが本音です。彼から話しだすまでは、無理に聞き出そうとしない方がよさそうです。■「今日は〇〇をしたの!」という報告会話を盛り上げようと、自分から明るい話題をふるのも彼への気遣いのひとつ。でも、自分が仕事で疲れているときに、他の人の楽しい話を聞くのはそんなに気分のいいことではありません。それは彼女相手であっても同じこと。また、基本的に男性はプライドが高い生き物なので、「仕事がうまくいっている系」と「私も疲れてる系」の話は要注意。忙しいゆとり男子はささいなことで気分を害してしまいます。もともとストレス耐性が弱いゆとり世代であるうえに、疲れているときは特にナイーブになっているので、言動には要注意。「私だって疲れてるし!」と思ってしまう気持ちもわかりますが、基本的に男性の方がお子様なのだということを肝に銘じて、海より広い心で接してあげましょう。
2016年04月09日カップルである以上、倦怠期は訪れるものですよね。「彼女と一緒にいて疲れる」という人も、男性の中では多いのではないでしょうか。そうさせている理由は様々ですが、それを解消することによって長続きするでしょう。時期的な問題もありますが、それを乗り越えた時にこそラブラブな恋愛が待っているので、彼女に疲れる原因と解消方法を紹介していきます。■1.ワガママでネガティブ男性が彼女に対して疲れると思う原因の一つとして、ワガママという性格があります。喧嘩したときも、「あれは嫌だしこれもいやだ」という彼女に対して疲れる彼氏もいるようです。また、ワガママな性格からネガティブ思考へと考えが移ってしまう人もいて、そこにも疲れを感じてしまう人がいます。相手に要求するばかりでは、一緒にいる側からしても非常に疲れてしまいます。ネガティブ思考をするのではなく、あくまでもポジティブに接してみると良いでしょう。すると、相手に対する思いやりも増していきますし、ワガママな性格も少しは改善されていくと思います。■2.嫉妬と束縛が激しい男性に嫉妬したり束縛したりするのは、女性である以上当たり前のことといえます。しかし、それが過度な嫉妬や束縛の場合、疲れる男性も多いようです。彼女という立場で、嫉妬や束縛をしてしまうのは相手が好きだからという前提のもと、成り立っています。しかし、何事もガチガチにルールを決めて接しているのであれば、相手が疲れる原因を作ってしまっているだけです。彼女に求めているのは、「一緒にいて楽だという気持ち」です。相手を楽にするという意味でも、過度な嫉妬や束縛はやめましょう。ほどほどにすることで、関係を一定に保つことができ精神的にも安定します。■3.自己中心的で自分のことばかり考える彼女に疲れると感じてしまう瞬間の中で、自己中心的な性格というのは最大の理由として挙げられるでしょう。自分の話ばかりしたり、自分主導の考えで相手を支配しようとする性格は、相手を苦しめているだけなのです。自分の話ばかりしていると、彼氏も聞くだけの立場になってしまい、疲れるのも訳ありません。彼女という立場上、相手に思いやりを持って接するというのが大前提です。自分のためだけに行動をしているような人は、疲れる原因だけではなく、別れる原因へと発展するケースも考えられるのです。そのため、自覚がある人は少なくとも相手に思いやりを持って行動することを考えましょう。■4.感情的で情緒不安定付き合っている以上、相手に感情的になってしまう部分もありますよね。しかし、これが彼氏にとっては疲れる原因の一つとなってしまうのです。単に感情的になるのは、仕方ないとしてその感情の浮き沈みが激しかったりすると、彼女の情緒についていけなくなるという男性も多いようです。感情表現が豊かすぎてしまうと、それに疲れるという人も多いのです。情緒不安定なのは性格の一つですが、安定しなさすぎるのも相手を疲れさせてしまう原因になります。あくまでも自分の感情をコントロールして、精神的な面で落ち着かせるようにしましょう。■5.否定的になる何事もうまくいかなくなると、どうしても否定的になってしまいます。しかし、それも彼女に疲れると思う原因の一つです。恋愛をしていると、どうしても相手に不満が生まれてしまうものですが、その負の感情が出すぎてしまうと相手に負担をかけてしまう原因になってしまいます。不安な感情はあくまでも、抑えるようにすることが重要です。彼女に対して疲れるのはある種男性の性格ですが、不安な感情のまま相手に接していると変な勘繰りをさせてしまう可能性もあります。そういう感情を彼氏に感じさせないためにも、不安な感情は見せずたまには相手を肯定して褒めることも重要です。■おわりに彼氏が彼女に疲れるのは、様々な原因がありますが、大体は彼女に問題があることがわかりました。しかし、どれも簡単に気を付けることができる部分であり、自分の情緒や気持ちによって左右される部分なので、改善する余地があります。彼女に疲れるというのは、付き合っていく以上非常に重要な問題になっていくので、いち早く改善する必要があります。知らないところで彼氏がそうやって感じている可能性もあるので、不安な気持ちやネガティブになる気持ちもわかりますが、抑えて相手を思いやって気持ちを伝えることが重要になってきます。
2016年04月07日「ひとりで仕事したい」と思ったことはありませんか?誰かがいると気を遣わないといけないので、たまに疲れてしまいますよね。そこで今回は『Business insider』の記事より、そんなひとり好きな人にぴったりな仕事ベスト10をご紹介します。平均的な年収も一緒にお伝えするので、ぜひこの機会に転職を考えてみてください!■10位:ソーシャルメディアマネージャー(年収約540万円)45,000ドルFacebookやTwitterを活用してマーケティングをする、最近注目の仕事です。ソーシャルメディアを相手にする仕事なので、ほとんど人と話す必要はありません。人を相手にするときはインターネットを介するので、長時間人といると疲れてしまう人も安心です。■9位:小型エンジンメカニック(年収約361万円)30,100ドル芝刈り機などの小型エンジンを整備するメカニック(整備士)。機械を相手にする仕事なので、人と話すのが得意じゃなくても大丈夫!社交性よりも確かな整備の腕が求められます。通常のメカニックよりも簡単になれちゃうところも魅力です。■8位:森林官(年収約576万円)48,000ドル森林事務所に勤務し、森林を守る仕事をします。92%が男性の仕事ですが、人と関わらず、雑踏を忘れて自然の中で仕事ができるのは嬉しいですよね。人間関係に疲れた心を、自然が癒してくれます。■7位:図書館司書・学芸員(年収約460万円)38,300ドル「金曜の夜はパーティーや飲み会に参加するより、博物館や図書館に行きたい!」というタイプならこの仕事。毎日、静かに過ごしたい人にはうってつけです。大好きな美術品や本に囲まれて1日を過ごしましょう。■6位:ウェブディベロッパー(年収約680万円)56,700ドルプログラミングをする仕事。自宅でできて、直接人と会う必要がなく、連絡はメールかチャットという理想的な形態の仕事です。これから需要が高まる仕事なので、食いっぱぐれる心配もありません。■5位:アーティスト(年収約505万円)42,100ドル画家、彫刻家、イラストレーターなどの、芸術関係の仕事です。アーティストには人と話すのが大好きな人もいますが、絵画や彫刻などのいわゆるファインアートはひとりでアトリエにこもるタイプの人の方が向いています。作品のプレゼンは、外向的な人に任せてしまいましょう。■4位:ゲームクリエイター(年収約610万円)50,800ドルゲーマーの多くは、直接人と話すより、バーチャルな空間で友達を作るのが得意です。ゲームクリエイターは、こうしたゲーマーのための社交の場を作るやりがいのある仕事です。クリエイター自身、人と関わらなくてもいいところもポイントが高いです。■3位:プライベートシェフ(年収約730万円)60,800ドル顧客の要望に応じてあらゆるタイプの料理を作るプライベートシェフ。要望によっては大勢の前に立たなければならないこともありますが、シェフの仕事はあくまでサービスではなく調理。食べる人よりも、食べ物そのものと接している時間の方が長いので内向的な人にぴったり。しかも、ほとんどが男性の普通のシェフと違い、プライベートシェフは全体の62%が女性の仕事です。■2位:統計学者(年収約857万円)71,400ドル話すのが苦手な人は、データに語らせましょう。仕事の大部分は膨大なデータと向き合っているこの仕事。ひとりで仕事をしたい人にぴったりです。データの分析は需要が高まっている仕事ですし、収入もいいのでオススメです。■1位:石油地質学者(年収約1,490万円)124,500ドルダントツの収入で堂々の1位はこちら。石油地質学者とは、地質を調べて石油がある場所を調べる仕事です。黙々と地質を調べて、データを分析します。非常に地味ですが、人と関わらずに大金を手にできるので、ひとりをこよなく愛する人には楽しくてたまりません。しかも石油は動く金額が大きいので、とくに一攫千金を狙う人には最高の仕事ですよ!こんなにたくさん、人と関わらなくてもいい仕事があったなんて、ビックリですよね。世の中にはまだまだ知らない世界があるものなのです。もっと早く知っていればまた違ったかもしれませんね。でも、今からでも遅くありません。上記の仕事を始めれば、誰かに振り回されることがなくなるので、幸せな毎日が送れること間違いなし!ぜひひとりが好きな人は頭に入れておいてくださいね。(文/和洲太郎)【参考】※Business insider-the 10 best jobs for introverts-Business insider
2015年05月15日毎日の労働に疲れてしまい、せっかくの休日も寝て終わってしまうという人はいませんか?同じ仕事をずっと続けていると「あ~、ストレス溜まるわ~!」と感じずにはいられないですね。この時期は、新入社員や異動したばかりのフレッシュマンたちも、慣れない職場でストレスフルな生活を送っていることでしょう。そこで今回は、率直に「毎日の労働に疲れていませんか?」と30代の男女300人に質問。すると、「はい」と答えたのは、女性の70%、男性の62%でした。ここまで多くの人が疲れていては、日本の社会全体が仕事に対する本来の力を出し切れていない、もったいない社会になってしまっているといっても過言ではありません。そこまで疲れている日本人の皆さんが、仕事中のストレスを軽減するためにどんな工夫をしているのでしょう。アンケートで仕事中のストレス解消法についても聞いてみたので、以下からご紹介します!■1:お茶やコーヒーでリラックスするやはり、お茶やコーヒーを飲み自分でうまく休憩タイムを作ることで労働時間にメリハリをつけている人が多かったです。「少し高めでもリッチな気分になれるコーヒーを持参し、リフレッシュできるようにしている」「コーヒーを飲んで、考えずにできる単純作業を混ぜたりしながら気分転換をしています」「疲れたら、近くのコンビニに行って食べ物を買ったり、散歩したりしている」「正時ごとにお茶をいれる」最近はオシャレなタンブラーやマグカップも増えています。お気に入りのアイテムでおいしいお茶を淹れて、飲んでみては?■2:勤務中に少しの運動を取り入れる堂々と飲食できない勤務状況の人は、体を動かすことでストレス解消をしています。「トイレに行ったときに肩を回すなどの体操するようにしている」「できるだけエレベータを使わずに階段を使うようにしている」「こまめにトイレや飲み物を取りに行くようにしている」腕を振り回したり、コンビニまで歩いたりするだけでも違いますよね。これも試す価値ありますよ。■3:自分だけのリフレッシュ法を決める仕事に疲れ始まったら「これをする」と決めて、毎日の勤務内に余裕を作りだす方法です。「病院で働いているので、患者さんと世間話をする」「ビーズのヌイグルミをデスク上に置いて、たまに触る」「疲れたときは思い切って定時で帰ります」「1時間に1回はたばこを吸ってリフレッシュをしている」「別部署の方とショートメッセージのやり取り」「たまにネットサーフィンで気分転換」最後のネットサーフィンは上司にみつかったら大変ですが、うまくサボることも必要なのかも。■4:疲れていることを考えないようにする疲れがストレスにつながるのがわかっているなら、もう疲れていることから逃げてもいいかもしれません。「自分であまり考え込まず、他人に頼るようにした」「無になる」「妄想をしている」ただ、この方法では気は紛れても体の疲れはとれません。■5:仕事中であっても寝てしまうそして最後は、すべて強制終了させて眠ってしまう方法。最近では、お昼寝制度をとる会社もありますね。「よっぽどヒドイときは、休憩室で寝ています」「お昼ご飯の後は10分でも仮眠する」「トイレの個室で眠る」最後のトイレ占領はいけませんが、どうしても疲れてしまったら休憩中に眠ってしまいましょう!眠っている間に、脳は情報を整理するという説がありますから、数十分でもしっかり眠って頭をスッキリさせた方が、仕事が効率的にはかどるはずです。今回のアンケートでは「自由な時間がないので息苦しい。工夫もできないので転職を考えてます」という意見もありましたが、勤務中にホッとできる時間が少しもとれないというのは実に苦しいことです。もちろん、上記以外でユニークな解消法はいっぱいあるはず。みなさんがこっそり実践している、人には言えない解消法をぜひ教えてほしいです!(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間:2015年2月26日(月)調査対象:全国30代の男女300名
2015年04月05日仕事や飲み会で疲れてついうっかりメイクを落とし忘れて寝てしまった・・・なんて経験ありますよね??次の日、いつも通りのスキンケアでは肌ダメージが回復されません。メイクをしたまま寝てしまった肌は、乾燥していて皮脂が多く出ている状態です。化粧品に含まれる酸化した油分や皮脂はシミ、しわ、毛穴の黒ずみの原因になってしまいます。そんな翌日の対処方法をご紹介します。まず初めに、ゆっくりお風呂に浸かって新陳代謝を高めましょう!そしていつもより少し多めのクレンジング使って、丁寧に汚れと余分な油を落とします。洗顔はマッサージブラシを使うと更に効果的です。資生堂クレンジングマッサージブラシきめ細かい泡が作れて、ソフトで繊細な毛が毛穴の奥の汚れまでかきだします。シリコンスティックでマッサージすることで血行を促進。ざらつきのないつるつるな肌に磨き上げます。出典:ワタシプラス公式サイトより出典:ワタシプラス公式サイトより肌をきれいにしたら、化粧水やシートマスクでパックを行ない、いつもよりしっかり保湿しましょう!!しっかり潤いを与えた後は、美容液で肌に栄養を与えて最後にクリームで保湿します。今話題の100円でシートマスクの効果がUPする大人気アイテムはとってもオススメです♪ザ・ダイソー シリコーン潤マスクフェイスマスク用シートマスクの上から使用することで美容液成分の蒸発を防いで長時間ラップ効果が得られます。入浴時にそのまま使用することで、蒸しマスクとしても◎シリコーン素材で、洗って繰り返し使えます。出典:@cosmeそして、夜は22時から深夜2時までのシンデレラタイムにしっかり睡眠をとりましょう。ダメージを受けた肌を修復してくれます。メイクをしたまま寝てしまっても、諦めないできちんとケアすることが大切ですね。その翌日は、いつもよりお肌をいたわってあげましょう!!
2015年03月17日順調に交際していると思っていた彼から、突然、「一緒にいると疲れる」と告げられたらどうしますか?きっと、ほとんどの女性は「私の何が疲れるの?」と疑問に思ってしまうはず。でも実は、女性側に自覚が無いだけで、無意識のうちにやっていたその行動が彼を疲れさせているなんて場合も多いのです。大好きな彼から幻滅され、別れを切り出されないためにも、「一緒にいると疲れる」と思われる残念彼女の特徴を知っておきましょう。■1.LINEの返信スルーにうるさい「今付き合っている彼女は、既読であろうが、未読であろうが、LINEの返信を10分以内にしないと催促メッセージがくるんですよ。大体が『何で返事しないの?』みたいな内容なんですけど、こっちだって暇じゃないんだから」(26歳/製造工)既読であろうが、未読であろうが、LINEでスルーされると気になるという女性もいるでしょう。でも、彼だって暇ではないのです。必要以上に返信を催促されれば、連絡を取ること自体に嫌気がさしてしまいます。彼の気持ちを疲れさせないためにも、催促はほどほどに。■2.会話のほとんどが愚痴か悪口「僕が仕事で疲れているときでも『話を聞いてくれない?』と頻繁に電話をしてきた元カノ。その話というのが、毎回友達や上司の愚痴だったんですよね。仕事で疲れたときに愚痴を聞くのって、本当に辛いんです」(30歳/営業)中身も無く、無駄に時間を取られてしまう女性の愚痴。言いたいことをすべて話せて自分はすっきりできるかもしれません。しかし、彼にとってはとてつもなく辛い時間なのです。特に、仕事終わりや就寝前の眠い時間に聞かされる愚痴ほど、疲れるものはありませんよ。■3.彼の意見にはダメ出しから入る「仕事で悩んでいることを彼女に打ち明けたら、『男としてだらしない』『いつも言い訳ばかり』とダメ出しされました。普段からダメ出しされることは多かったけど、さすがに悩んでいるときのダメ出しはキツいよ」(24歳/内装工)彼を心配しているからこそ、時には、厳しい意見を言ったり、口うるさく説教してしまうこともあるでしょう。とは言え、ダメ出しは男性のプライドをぽっきりと折るもの。彼のためを思っての口出しも、言い過ぎてしまえば彼を落ち込ませ疲れさせてしまうだけです。キツい言葉を言ってしまいがちな女性は、特に気をつけて。■4.周りに気を遣わなさすぎる「静かなお店や電車の中でも大声で喋り、食事が口に合わなければ『うわ、まずっ』と言い出す。彼女といるときは、いつも周りからの視線が痛いし、一緒にいる自分が恥ずかしい思いをするんだよ」(29歳/トラック運転者)気の遣いすぎも相手を疲れさせてしまいますが、遣わなさすぎるのも問題です。もしかすると、自分の非常識行動のせいで彼に恥をかかせてしまっているかも?お家デートと同じ感覚で外出してはいけません。彼を疲れさせるだけのデートになってしまいますよ。■5.とにかく重すぎる!「頼んでもいないのに毎朝お弁当を作って、家にまで届けてくれる彼女。嬉しいとか以前に、重すぎる!」(32歳/編集)彼に尽くしすぎてしまえば、優しい彼女を通り越し、ただの重い女になってしまいます。彼にとっても彼女からの愛情は嬉しいものですが、やりすぎは厳禁。あまりにも重い愛情は、彼を疲れさせてしまうだけです。■おわりに自分の気持ちを優先するがあまり、知らぬ間に彼を疲れさせている可能性もあります。これからも長く交際を続けていきたいのであれば、「一緒にいて疲れる」ではなく、「一緒にいて落ち着ける」と思われる彼女になりたいですよね。そのためには、無意識のうちにやってしまっている行動に注意しましょう。彼の疲れを増やしているだけの残念彼女にならないように。(LISA/ハウコレ)
2015年03月04日疲れていないときに「疲れてる?」と聞かれたことはありませんか?それは「お疲れ顔」になっている証拠です。肌をしっかり休めるためにも、睡眠習慣を改善して、美しく元気のある顔を作っていきましょう。8割以上の女性が肌の疲れを感じている目覚めの良い朝であっても、なんだか肌が疲れている、と感じたことはありませんか?株式会社コーセーの働く女性の肌に関する調査によると、85%以上の女性が朝の肌疲れを実感しているとのことです。十分な睡眠がとれていなかったり、食生活が乱れていることで、朝から顔に疲れが出てしまいます。せっかく仕事を頑張っているのに、顔に疲れが出てしまうのは朝からテンションが下がりますよね。何よりも睡眠を十分にとることが大切ですが、時間がとれないときは、メイクでお疲れ肌を隠しましょう。ツヤを出すことで、一気に明るいイメージになります。疲れた肌で損をしている?恋愛も上手くいかなくなる負のスパイラル肌が疲れていると、仕事や恋愛にも悪影響を与えます。せっかくの魅力が肌の表情により半減し、ネガティブなイメージを与えることになってしまいます。この負のスパイラルから脱するためにも、肌の調子を整えましょう。人の年齢は肌で判断されると言われるように、若く見られるか老けて見られるかは肌で決まる部分が大きいようです。疲れていないのに疲れている顔に見られてしまう『朝出社した時、または夕方に、それほど疲れているわけではないのに周囲から顔を見て「疲れている?」などと聞かれた経験はありますか?』という質問に対して、約50%の方が経験しているとのことです。疲れていないときにこう言われると悲しいですよね。ましてや、やる気があるときにこう言われてしまうとやる気が半減してしまいますし、働く意欲も減ってしまいますよね。睡眠前に少しマッサージをしたり、メイクを工夫するだけでも印象が変わってきます。朝の印象はその日一日を左右するので、できるだけ明るい印象を作り出せるように、できることから努力しましょう。Photo by Nicola Albertini
2015年01月24日あなたは眠気と闘いながら仕事をしたことがありますか?食事のあとや疲れたときは、どっと眠気が襲ってきますよね。ウトウトしながら仕事をしても、なかなか効率は上がらず、時間ばかりが過ぎてしまいます。そんなとき、眠気を吹き飛ばす何か良い方法はないのでしょうか?眠気を吹き飛ばすには、やっぱりこれ!?眠気が生じても必死に目を見開いて頑張っていますか?厚生労働省が2014年3月に示した「睡眠指針」によると、「眠気が生じた場合は、30分以内の昼寝が効果的」と明記されています。また、睡眠の研究機関「睡眠評価研究機構」の白川修一郎代表も、「昼寝は脳のリフレッシュに最も効果的な方法」と述べています。つまり、眠気を感じるときは、起きていようと頑張るより、いっそ少し昼寝した方がいい、ということなんです。そのほうが脳もリフレッシュして仕事もはかどります。「仕事中に寝られるわけがない!」という方もいると思います。でも、自由に昼寝ができる会社があることを知ると、きっと驚かれるでしょう。パワーナップで眠気を飛ばし、効率も業績もアップ!さいたま市のリフォーム会社「OKUTA」は、仕事中に眠気を感じたときに15~20分間の仮眠を推奨する、パワーナップ制度を設けているそうです。眠気を感じたときに周りの目を気にせず、堂々と眠れるなんてうらやましい限りですね。この制度は2012年から採用されており、今では内勤社員の3分の1が日常的に利用しているとのこと。その結果、「仕事効率が上がる」と好評だそうです。さらに、この制度を取り入れてから、会社の業績も上がったというから驚きです!単に昼寝すればいいわけではない!?効果的なパワーナップの方法は?では、効果的なパワーナップをとるためには、どうしたらよいのでしょうか?それは、成人(20~54歳)なら15~20分程度、55歳以上なら30分程度寝るのがよいようです。寝過ぎないようタイマーをセットするといいかもしれません。また、夜の睡眠に響かないよう、昼寝は午後5時まで(高齢者は午後3時まで)にしましょう。寝る前にコーヒーを飲むと、起きる頃にカフェインが効き始めてスムーズに目覚められるそうです。うれしいことに、現在では、安全性や社員の健康維持、仕事の効率を考えて、パワーナップを導入する企業は増えているということ。あなたの会社でも自由に昼寝できる日は近いかもしれません。Photo by Arrizky Magetsari
2014年11月14日