20代は仕事や恋愛に忙しく充実した生活を送っていたけれど、気づけば30代…いつの間にか同僚や友人は結婚したり、子育てをしていたり。何だか自分だけ取り残されたような寂しい気持ちになることはありませんか?恋愛はそこそこ経験があるものの、いざ結婚に向けた本気の恋となると、どうしたらいいのか恋愛迷子になっていませんか?今回は、そんな迷える女性に遊びじゃない本気な恋の見つけ方についてご紹介していきたいと思います。結婚に向けた本気の恋がしたいなら、男性選びがまず重要結婚したい!と思っても、お相手の男性が同じ気持ちや考え方でないと難しいですよね。特に恋愛至上主義の男性と交際した場合は、結婚に意識を向けて考えるにはかなりの時間とエネルギーが必要になります。恋愛中は楽しい気持ちになっても、将来を考える相手にはふさわしくないかもしれません。では、遊びじゃない本気の恋ができる男性とは一体どのような男性なのでしょうか?次にいくつかの特徴を挙げてみました。 (1) 楽しさよりも安らぎを求める男性恋愛するならドキドキや楽しさが1番!と20代は思っていたかもしれませんが、30代になると、楽しさよりも安らぎや癒しを求めたりしませんか?もし、結婚を意識した交際をしたいなら、同じように安らぎを大切にする男性とお付き合いしてみると良いかもしれません。ドキドキというよりは、一緒に居ると何だか落ち着く、居心地が良いと感じるなら、結婚を意識した本気の恋愛になる可能性大。読書や公園をウォーキングしたりなどして、少しずつゆっくり2人の距離を縮めていくといいでしょう。一緒に趣味を作って楽しむのもステキですよ!少し大人な恋愛を楽しんでみてはいかがでしょうか?(2) お金の使い道が堅実な男性将来を見据えた本気の恋愛をするには、男性のお金に対する使い方や考え方も大切です。例えば、最初からギャンブルや借金を抱えているなど、何か金銭的な問題を抱えているような男性とお付き合いすることはオススメできません。また、趣味などで自分に全てのお金をつぎ込むような考え方の男性も要注意です。オシャレが好きで流行に敏感といった男性もカッコよくてステキですが、少し高価でも長く着ていられる、流行を選ばない洋服を着ている男性の方が結婚に向いているように思います。「自分のため」にというよりは、「将来のため」に貯金をしているという考え方の男性なら、結婚に対する気持ちや準備が出来ているでしょう。もし、気になる男性がいるようなら、お金の使い方に注目してみると良いかもしれませんね。(3) 外見より中身のある男性結婚するなら…身長が高くて、イケメンでオシャレで高スペックで…と自分の好きなタイプをあげたら、キリがありません。でも、実際にそのような男性って存在しているのでしょうか?きっとごく少数いるのかもしれませんが、まず身近にいるということは考えられません。仮にいたとしても、たいていは彼女持ちや既婚者の可能性が高いです。結婚を意識した本気の恋愛をしたいと思うのなら、外見よりもまず中身を重視した考え方にシフトしていきましょう。どんなに外見が整っていても、中身が空っぽなら何の魅力もありません。趣味や仕事など自分の考え方をしっかり持っている男性と交際するなら、お互いに成長できます。心から信頼し、尊敬し合える関係ってすごく心地が良いものですよ。 (4) 不安な気持ちにならない男性恋愛で一番気になってしまうのが「浮気」。一緒に居ても、居なくても心のどこかで不安を感じるような男性とは、あまり恋愛も長続きしません。同時にそれは本気の恋ではないように思います。移り気しない男性が大前提になりますが、女性を不安にさせないようにしよう!という男性側の気持ちや努力も大事です。あなたに対して真剣に向き合っているということが分かります。一緒に居る時間よりも、むしろあなたと一緒に居られない時間を考えて、こまめにメッセージや電話をくれる男性って、ステキですよね。また、仕事上で異性と関わることが多くなっても、誤解を与えないように配慮できる男性も相手に対する思いやりが伺えます。たとえ不安な出来事があったとしても、すぐに解決に導くことができるでしょう。本気の恋から愛が芽生える本気の恋愛に発展するとそこから「愛」が生まれます。それは、決して打算的な気持ちではなく、心からこの人のために何かしたいという気持ちに自然となるものです。やがてその気持ちが無償の愛へ変わります。そう思う頃には互いに結婚に対する気持ちも固まってくるでしょう。いつも行き当たりばったりその場限りの遊びの恋愛とは違います。そこには安らぎや穏やかさ温かい気持ちが存在します。ぜひそういう男性を見つけて、一生に一度の本気の恋愛をしてみませんか。
2020年06月17日ナンパではいい男に出会うのは不可能だと思っている人もいるでしょう。しかし、ヤリモク男に引っかからなければ当たりの男を見つけられる可能性があります。見極め方のポイントを紹介するので参考にして下さい。最初から距離を近づけようとするなら要注意ヤリモク男と本気の可能性があるいい男を見極める上では初対面のタイミングで心構えをしておくのが必須です。本当に良い相性の人を見つけて結婚も視野に入れた付き合いをするのであれば、相手の良し悪しを慎重に見極めようとするのが当然でしょう。適切な距離感を保ちながらだんだんと近づいていき、この人だと思ったタイミングでプロポーズをするのが常識的なアプローチです。ヤリモク男の場合には初対面のときから一気に距離を近づけようと画策する場合がほとんどです。最初から距離感を近づけようと焦り気味な様子があったら本気ではないと考えて手を引いた方が無難でしょう。素性を聞いても話してくれなかったらアウト距離感の近づけ方に加えて重要なのが男性が自分の素性を明かしたがるかどうかです。相手に興味を持っているなら基本的なプロフィールだけでなく価値観や将来像などについても聞いてみるのが当然でしょう。結婚相手として考えるなら特に重要なポイントで、聞かれたからには誠実に答えるのがマナーです。ただ、ヤリモク男の場合には意図がバレてしまったときにトラブルが起こるのを懸念し、素性をあやふやにしようとします。どこに住んでいるか、どこで働いているかなどを聞いても、あやふやにして話してくれないならアウトだと考えましょう。褒めすぎと期待のなさすぎには要注意見極め方としてもう一つ肝心なのが、褒め言葉と期待の重要性について認識しておくことです。概してヤリモク男は褒めすぎではないかというほどに相手をおだてる傾向があります。お姫様のように褒め立てて機嫌が良くなったら次のステップに進もうという魂胆がある場合が多いので、褒めすぎだという印象があったらリスクが高いと考えましょう。また、自分に対して期待の言葉があるかも注意しておくのが大切です。より良い生活をしたいと考えているならパートナー候補に対して要求を持ちます。それをきちんと伝えて人生を共にする人ととしてふさわしいかを見極めようとしている人には期待できます。ナンパでも出会える可能性はあるナンパでは結婚相手として考えられるようないい男には出会えないと考えがちですが、ヤリモク男を排除するためのポイントを押さえておけば良い出会いに恵まれる可能性は十分にあります。結婚後の生活や将来をきちんと考え、慎重にパートナーを探している男かどうかを見極めましょう。
2020年06月08日あなたは、付き合うならどんな男性が理想ですか?見た目がタイプ、収入が高い、性格がいい、などいろいろな価値観があるでしょう。その中でも「お互い自然体でいられる」ということを重視している人は多いのではないでしょうか。そんなあなたに、無理をすることなく自然体で付き合える、波長の合うパートナーを見つける方法を伝授します!身近にいる人をもう一度チェックするお互いに自然体でいられる人とは、すでに長く交流が続いている…なんてことも多いのではないでしょうか。もう一度よく友達や知り合いを見渡してみると、波長が合うからこそ居心地がいい、という人がいることに気づくことがあります。その中から将来のパートナーが見つかる、という可能性も視野に入れておきましょう。それまで恋愛対象としては見れない、ただの男友達だと考えていた人を、一旦恋愛うんぬんは置いておいてパートナーとして見たらぴったりだと感じることもあります。そう意識し始めたことをきっかけに知らなかったよさが見えてきて、どんどん好きになっていく…ということもあるのではないでしょうか。気の合う相手と長続きする関係を築きたい!と思っているなら、まずはぜひ友人や知り合いを見直してみてください。たくさんの人と出会うすでにいる知り合いの中で関係が発展しそうな相手がいないのなら、まずは出会いの幅を増やしてみましょう。たくさんの人と出会えばそれだけ波長の合う人が見つかる確率も上がります。合コンや街コンなど出会いがある場所に積極的に顔を出してみたり、男女関係なく友達を増やすことで交友関係を広げることを意識してみてください。また、自然体でいられる人は思わぬ場面で出会うこともあります。どんな時も素敵な人と巡り会えるチャンスと思って出会いを大切にすることで、最高の相手にたどり着くことができるでしょう。少しだけ深く付き合ってみる新たな出会いがあったとしても、第一印象や少し話しただけの印象で「違ったな」と判断してしまうのはもったいないです。自然体でいられるかはもう少し時間をかけて判断するようにしてみましょう。出会ってからいつもよりも少しだけ長く話してみると、印象が変わることもあります。最初は合わないなと思っていたのに、たまたま趣味の話をしたら共通点があって盛り上がった、だとか、第一印象は正反対に見えたのに案外許せないことや嫌いなものが一致していて会話がラクだった、ということもあるでしょう。相手のことをたった一度のチャンスだけで判断するのではなく、できる限りたくさんの人と、より深い会話を楽しんでみてください。
2020年06月07日皆さんこんにちは。5月も4月に引き続き休園・休校になっているご家庭が多いと思いますが、いかがお過ごしでしょうか?わが家も6歳の娘と3歳の息子と9歳の愛犬と家の中に缶詰状態です。3月から続くこの缶詰生活…正直、もう遊びのネタも食事のネタも尽きたよって感じですよね。子ども達との過ごし方に悩んでいるママさん達はやはり多いようで、幼稚園時代のグループラインで「どんな遊びをしているか」が話題にあがりました。■ママ友たちの遊びの工夫にびっくり!ママさんたち、いろいろ工夫して毎日過ごしてらっしゃることが判明!!!すごい!!素晴らしい!!うちは絵を描いたり、みんなで犬の散歩したり、テレビを見たり、時々勉強したり…そんな感じで特に変わったことはしていなかったので(何なら一日中ただダラダラしている日もあって…)ちょっと反省。新築マイホームに引っ越してから、家を汚したくない!という理由でなかなか手を出せなかった「紙粘土や絵の具」。他のママさん達の過ごし方に触発されて、ちょっと(いや、かなり)めんどくさいけどやってみることにしました。■まさかわが子よりも熱中!?やりだすとすごーーーーーく楽しい!!!子どもより親が熱中しちゃってました。子ども達は何か作っては壊して作っては壊しての繰り返しで、なかなか集中して作品を作ってくれなかったのですが…「目的」を決めたら集中して作ってくれました。2日くらい乾燥させて絵の具で色ぬり作業。この作業もとても楽しかったです。親が得意なこと、好きなことを子どもと一緒にすると、ストレスもなく楽しいですよね。得意なことの方がうまく教えられますしね…!体を動かすことが得意な方は子どもとスポーツ、料理が得意な方は子供とクッキング、音楽が得意な方は子どもと楽器演奏してみるのも素敵ですね!!自粛生活もあと少し(だと思いたい)!!!「親の得意なこと好きなこと」を子供たちと楽しんで乗り切りましょう!!
2020年05月20日ランチ後は眠気で仕事のパフォーマンスも下がってしまうという方も多いのではないでしょうか。ランチ後はどうしても眠くなるなら、昼寝は効果的です。しかし、昼寝をするにもポイントがあります。今回は効率的な昼寝についてご紹介していきます。ランチ後に眠くなる理由身体のリズム的に、13時〜15時は午前中フルに使った脳を休ませる為に眠くなる周期があると共に、その時間帯(ランチタイム)に、糖質の高いものを摂取すると、血糖値が急上昇してしまう事が眠くなる原因といえます。13時〜15時は【眠くなる周期】なので、この時間帯のランチは糖質をとりすぎないことが、ランチ後の強烈な眠気を解消する鍵です。空腹の状態から血糖値の上がりやすい白米、パスタ、うどん等の「精製された食物」の過剰摂取は、血糖値の急上昇から強い眠気の他にも、倦怠感の原因にもなります。まずは昼寝をすることよりも、眠気対策をすることが大切です。13時〜15時が眠くなる周期だと言うことを頭に入れながら、ランチでは精製された食物を控えるようにするようにしましょう。関連記事食後に眠くて集中できない・・・。実は「〇〇過ぎ」が原因かも?眠くなったときは昼寝をした方がいいのか?これはやり方により、良いか悪いかが分かれます。昼寝のやり方一つが違うことで、午後のパフォーマンスが下がる他にも、将来的にアルツハイマーや認知症などのリスクを上げてしまう可能性もあるため、正しい昼寝の方法で身体のメンテナンスをするようにしましょう。参考:長時間の昼寝が認知症リスクに午後のパフォーマンス上げる昼寝のやり方眠る前にホットコーヒーを飲む一般的にカフェインが体内に吸収されるのは、摂取してから15分〜20分とされます。このカフェイン効果で、昼寝からの目覚めが良くなることで、午後のパフォーマンス向上に繋がります。もし、ホットコーヒーが苦手であれば紅茶、緑茶に変えても大丈夫ですが、ポイントはホットにすることです。アイスのカフェイン飲料は内臓を冷やし、消化不良を起こす恐れがあるので避けましょう。眠るのは「30分まで」15時までに済ませる30分以上眠ると深い睡眠の段階に入り、体内時計にズレが生じる他にも、起きた後に頭が働かなくなり返ってパフォーマンスを下げる原因となります。また。15時までに済ませる理由としては、体内時計がズレてしまうことで、夜の睡眠の質を下げてしまう恐れもあります。中には夜に眠れなかった分を昼寝で補うと言う人もいますが、これは夜の睡眠の質が余計に下がり本末転倒です。この2点を押さえた上で、昼寝は必要であればすると言う補足的な行為として、取り入れるようにしましょう。午後からの仕事は良質な昼寝を取り入れながら頑張ろう午前中はバリバリ仕事を頑張れても、ランチ後はつい、ウトウトと眠くなってしまう。そんな自分の意思とは反対に眠くなってしまう方なら昼寝は効果的です。せっかくなら休息もパフォーマンスも向上できるような昼寝で、毎日の仕事効率を高めましょう。内藤 絢睡眠専門家、ヨガインストラクター
2019年10月17日主演・吉永小百合、共演に天海祐希という日本映画界珠玉の大女優ふたりを迎えた『最高の人生の見つけ方』が公開中。本作は、人生のすべてを家庭に捧げてきた“大真面目な主婦”と、人生のすべてを仕事に捧げてきた“大金持ちの女社長”という、価値観が絶対的に違う、出会うはずのないふたりが病院で出会い、今まで気がつかなかった生きる楽しさや幸せを見出していくというもの。“大真面目な主婦”・幸枝を吉永が演じ、“大金持ちの女社長”・マ子に天海が扮する。余命宣告を受けているこのふたりは、同じ病院に入院する12歳の少女の“死ぬまでにやりたいことリスト”をたまたま手にする。そしてふたりは、このリストすべてを実行するというありえない決断をすることになるのだ。本作は、ジャック・ニコルソンとモーガン・フリーマンの二大アカデミー俳優主演で映画化された、余命6カ月のふたりの男が棺おけに入る前にやっておきたいことを記した“棺おけリスト”を携えて、生涯最後の冒険旅行に出るハートフルストーリー『最高の人生の見つけ方』を原案にしたもの。この2019年の日本で、同名タイトルでありながら、新たな感動の物語として生まれ変わった。今までの自分だったら絶対にやらないことも、自らの殻を破って初体験。いくつになっても、どんなことがあっても、自分自身の人生は幸せに変えられる。本作はそんな、観れば人生が楽しく変わる“チェンジングムービー”だ。ほかの出演者として、ムロツヨシ、満島ひかり、賀来賢人に鈴木梨央、さらにはももいろクローバーZまでもが登場し、ふたりの女性が体現する人生讃歌に彩りを添える。メガホンを取ったのは、今年『引っ越し大名!』も公開された犬童一心監督。時代劇であった前作とはまた異なるアプローチで、すべての世代の人々の胸に響く作品に仕上げている。幸枝とマ子がチャレンジするのは、エジプトのスフィンクスの前で写真を撮ったり、京都で見たことのない大きさのパフェを食べたり、幸枝がウエディングドレス姿になったり……。さらにはスカイダイビングにも挑戦。彼女らふたりの冒険の数々の最後は、竹内まりやの『旅のつづき』が華を添える。観れば人生が楽しく変わる、そんな時間を、ぜひ劇場で味わってもらいたい。『最高の人生の見つけ方』公開中
2019年10月12日ジャック・ニコルソンとモーガン・フリーマンが共演した同名ハリウッド映画を原案にした感動のヒューマンドラマ『最高の人生の見つけ方』の初日舞台挨拶が10月11日、東京・丸の内ピカデリーで行われ、共演する吉永小百合と天海祐希が出席した。主婦として人生のほとんどを家庭のために捧げてきた幸枝(吉永)と、仕事だけに駆け抜けたセレブ社長・マ子(天海)。余命宣告を受けたふたりが、同じ病院で出会った少女の「死ぬまでにやりたいことリスト」を代理で実行しようと珍道中を繰り広げ、“生きる喜び”に目覚めていく。海外ロケを含む撮影はもちろん、全国のキャンペーン行脚を通して、すっかり意気投合した吉永と天海。それだけに本作への思い入れは格別で「ぜひぜひもう1度、舞台挨拶をしましょうと話している。特に思い出深いのは、道後温泉でのキャンペーン。以前出演した『青春の風』を思い出し、懐かしかったです」(吉永)、「はい、同じ気持ちです。わたしにとっては宝物ですし、皆さんの背中を押せる作品になっていれば」(天海)と熱いメッセージとともに、映画のヒットに期待を寄せていた。初日舞台挨拶には共演するムロツヨシ、満島ひかり、ももいろクローバーZ、 前川清、犬童一心監督(『引っ越し大名!』)が出席した。映画本編の台本には、吉永がムロに膝枕されるシーンがあったというが「天海さんが飛んできて『ノー膝枕!』って(笑)。結局、膝枕してもらえず、それが唯一の心残り」(ムロ)、「甘えている姿が許せなくて(笑)」(天海)。このやりとりに、犬童監督も「僕も同じ気持ちだった」と天海に賛同していた。吉永の娘を演じた満島は「座長が花開いているすばらしさを目の当たりにした。わたしも現場で花を咲かせられる女優になりたい」と大女優との共演に刺激を受けた様子だ。本作はハリウッド映画のリメイクだが、犬童監督は「その点は気にせず、生き方や環境が違う女性2人、そして満島さんを含めた3世代の女性の物語になればいいなと思った」と話していた。取材・文・写真=内田涼『最高の人生の見つけ方』公開中
2019年10月11日結婚してはいけない男を見極めるには「仕事ができるかどうか」をチェックしてみましょう!実は、結婚向きではないダメ男には、仕事ができない男と共通する3つのポイントがあると言われているんです。自意識過剰すぎる男自分のことを過大評価しすぎる男性は結婚向きではありません。このタイプは会社の中でも地位や給与に見合っていない仕事振りなのに関わらず、自分は仕事ができる人間だと過大評価しています。自意識過剰は度を越すととても厄介。一緒にいると「どこから来るのか、その自信…」なんて呆れることも多いはずです。根拠のある自信は男を上げますが、根拠のない自信はただのプライドのようなもの。自分はこんなにやっているのに社会が理解してくれないと思っているタイプも多いので、結婚しても何かトラブルがある度に”俺はこんなによくやってるのに”と責められることになるかもしれません。要領が悪い男典型的な結婚してはいけないダメ男は、要領が悪い男性。仕事も飲み込みが遅く、1から10まで教わらないと理解することができないタイプです。そして、あまり深く物事を考えないので次に活かすこともなくまた同じことを繰り返してしまう傾向があります。もちろん、本人に要領が悪いという自覚があって、必要なところではそれ相応の努力をする謙虚な人なら結婚してもそれほどトラブルにならないでしょう。ただ、自覚もなく努力もない、出世できないことを周りのせいにしているような男性には注意が必要です。結婚というのは、お互いが共に幸せになる為に生活をしていくものです。時には二人が協力して考えたり工夫したりしないと乗り越えられないトラブルも出てくるでしょう。そんなときに妻だけが奮起しなくてはいけないとなると辛いですよね。金銭感覚が狂っている男結婚において大切な要素の一つが金銭感覚と言われています。あまりにも違い過ぎると一緒にいると疲れてしまうことになるでしょう。多少の違いなら妥協したり話し合ってすり合わせることができるものですが、特にダメ男の場合は自分の稼ぎと出費のバランスが取れていない明らかにおかしい金銭感覚を持っている人が多いと言われています。見栄を張りたがって自分の身の丈にあっていない買い物をしてしまうこともあるでしょう。後輩に好かれようと奢ってしまったり、羨ましがられることに快感を得てより贅沢をしようとするかもしれません。収入の範囲でなら良くてももし借金グセのある男性なら、結婚してもあなたに残されるのは借金のみの可能性があります。ダメ男は女性を幸せにすることが難しいどれだけルックスが良くても、どれだけ優しくてもダメ男と結婚する将来はあまり考えない方が良いかもしれません。ダメ男は見栄やプライドといった自分のことでいっぱい。女性を幸せにする余裕はあまり持ち合わせていません。自分が得することは考えても、妻を幸せにする自覚などほとんどないと言えるのです。幸せな結婚生活を送りたいのであれば、こんなダメ男は選ばない方が良さそうですね。
2019年10月10日10月11日(金)より全国公開される『最高の人生の見つけ方』。この度、本作の特別TVスポットが公開された。余命6カ月のふたりの男が棺おけに入る前にやっておきたいことを記した“棺おけリスト”を携えて、生涯最後の冒険旅行に出るハートフルストーリーを、ジャック・ニコルソン&モーガン・フリーマンという2大アカデミー俳優主演で映画化した『最高の人生の見つけ方』。この感動の物語を原案に、主演・吉永小百合、共演に天海祐希という日本映画界珠玉の大女優ふたりを迎え、同名タイトルでありながら、新たな感動の物語として生まれ変わったのが本作だ。人生のすべてを“家庭”に捧げてきた“大真面目な主婦”と、人生のすべてを“仕事”に捧げてきた“大金持ちの女社長”。価値観が絶対的に違う、出会うはずのないふたりが病院で出会った。余命宣告を受けたふたりは、同じ病院に入院する12歳の少女の“死ぬまでにやりたいことリスト”をたまたま手にし、このリストすべてを実行するというありえない決断をする。今までの自分だったら絶対にやらないことも、自らの殻を破って初体験。今まで気づかなかった“生きる楽しさ”と“幸せ”に、ふたりは出会っていく。公開された特別TVスポットは、さまざまなことに全力で挑戦するふたりの姿を映し出したもの。幸枝(吉永)が12歳の少女の“死ぬまでにやりたいことリスト”を実行しようと決意し、「やってみようと思うんです。あの子のリスト!」とその思いをマ子(天海)に電話で伝えるシーンから始まる。ふたりは世界中を旅しながら、エジプトのスフィンクスの前で撮った写真を見て笑ったり、京都で見たことのない大きさのパフェを前に驚いたり、幸枝がウエディングドレス姿で抱き合うのを見て、感動を抑えきれないマ子など、ふたりの旅がダイジェストで収められている。そして、ふたりが満面の笑みでお互いを見合いながら笑う映像と共に聞こえてくる幸枝の「力いっぱい楽しみたい!」「生きててよかった!」という言葉や、「最高!」と言いながらスカイダイビングする姿からも、ふたりが全力で人生を謳歌しているのが見て取れる。ぴあ独占試写会でも「挑戦することの勇気に泣けた(25歳・女性)」「一歩踏み出したら新しい景色が見えてくる映画(20歳・男性)」「明日から何かを始めてみようと前向きになれる映画(29歳・女性)」など、ふたりがさまざまなチャレンジを行う姿に感化されたコメントが溢れ、特にももいろクローバーZとのライブシーンでは「マ子さんの自分の“弱さ”を認める強さ、幸枝さんの挑戦することの勇気に泣けた。それと、“ももクロ”のライブのシーンの時がめちゃくちゃよかったです!心が温かくなりました。何でもチャレンジすることの大切さ、諦めない強さを持とうと思いました。(25歳・女性)」など絶賛の声が寄せられている。『最高の人生の見つけ方』特別TVスポット『最高の人生の見つけ方』10月11日(金)より全国公開
2019年10月01日ダイエットや健康維持のためには、規則正しい生活が基本とはいえ、夜勤を含む交代制のお仕事をしている方などはなかなか実践が難しいですよね。今回は交代勤務の方でもダイエット・健康維持するためのポイントをあすけん栄養士が解説します。交代勤務の方のダイエットは食事・睡眠から夜勤に入るなどの交代勤務による不規則な生活は、体内リズムの異常を引き起こしてしまい、それが肥満や生活習慣病のリスクと関連していることが示唆されています。(※1)日本人の約2割は交代勤務に従事していると言われているため、私たちにとっても身近な問題と言えますね。また、夜勤シフト労働者への夜勤中の食事の調査では、「野菜摂取量が少ない」「清涼飲料水の摂取が多い」「夜勤中の食事を間食で済ませる人が多い」などという結果もあります。(※2)体内リズムの乱れだけではなく、偏った食生活にも問題がありそうです。このことから、交代勤務の方のダイエット・健康管理のポイントは「睡眠」「食事」と言えます。この2つと、不足しがちな「運動」の改善について3つのポイントを解説します。交代勤務の方でも取り入れられる睡眠・食事・運動のポイント睡眠睡眠不足の状態では、食欲を抑えるホルモンであるレプチンの分泌が減少し、逆に食欲を高めるホルモンであるグレリンの分泌が増えてしまうため、食欲が増えやすいことが分かっています。実際に慢性的な寝不足状態にある人は、糖尿病や心疾患(心筋梗塞等)などの生活習慣病になりやすいことが明らかになっています。(※3)睡眠をしっかりと取ることは、すっきりと1日を過ごすだけではなく、ダイエットや健康管理にも重要と言えますね。【睡眠の質を高めるコツ】・カフェインは覚醒作用があるため、コーヒーやエナジードリンクなどのカフェインの多いものは就寝の5~6時間前から控える。・睡眠ホルモンであるメラトニンは、明るい光によって分泌が抑制されてしまうため、就寝前は照明やスマートフォン、太陽光などの強い光を避ける。・日中に睡眠をとる時は、遮光カーテンを用いて部屋を暗くする。途中で起きてしまわないよう、アイマスクや耳栓を活用する。・消化活動が睡眠を妨げてしまうので、就寝前の食事はなるべく控えるか、消化の良いものを心掛ける。 食事1日2食などの不規則な食事は、ドカ食いに繋がったり、空腹感から間食やジュースが増えてしまったりと食事が乱れがちになってしまいます。また、就寝前に高カロリーの食事をとると、睡眠を妨げてしまうだけではなく、使われなかったエネルギーが体脂肪として蓄えられてしまいます。交代勤務でも、なるべく3食とることや、就寝前の食事はカロリー控えめにするなどの工夫が必要です。【体調を整えて太りにくい食事のコツ】・夜勤のある日でも出勤前に夕食を済ませるなど、1日3食、なるべく毎日同じ時間帯に食事をとる。・食事は“お菓子やカップ麺だけで済ませる”などの栄養が偏りやすい食事は控え、主食・主菜・副菜をそろえ、バランスの良い食事を心掛ける。コンビニなどで購入して食事をとる場合でも、バランスを意識することができますよ。・間食は低糖質のものや、カロリーの低いものを選ぶ。・ジュースや甘い缶コーヒーは糖質のとりすぎになるため、お茶や水、ノンカロリーのものを選ぶ。忙しいと食事がおろそかになってしまいますが、忙しい時こそしっかりと栄養をとり、カラダを労わってあげてくださいね。 運動そのほかにも、疲れや忙しさで運動不足になってしまう方も多いでしょう。適度な運動はダイエットだけでなく、ストレス解消や質の良い睡眠のために大切です。・朝勤・昼勤などの日中のリズムが取れる日に運動を取り入れる・一駅分歩いたり、階段を使うようにする、早足で移動する、勤務の合間にストレッチをするなど、少しでも良いのでカラダを動かすことを意識するなどと、できるところから少しずつ取り組んでみると良いでしょう。 交代制のお仕事で生活を整えるのはより努力が必要ですが、出来ることからコツコツと積み重ねていくことが大切です。交代勤務をしていることで、混雑のない平日の日中に出掛けられるなど、他の方にはないメリットもありますよね。ダイエットや健康管理のためだけでなく、充実した私生活を送るためにもこのコラムが役立つとうれしいです。【参考・参照】(※1)(※3)厚生労働省eヘルスネット睡眠と生活習慣病との深い関係<>(最終閲覧日:2019/08/20)(※2)平成 23 年度 山口産業保健推進センター産業保健調査研究交替勤務者の食事栄養評価と夜食の在り方 についての研究<>(最終閲覧日:2019/08/20) 【執筆者】コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2019年09月22日仕事がうまく回らないし、なんだか疲れる……。そんなときに手にとって欲しい書籍を見つけました。著者は、整理収納アドバイザーのEmiさん。彼女が実践している「仕事をラクにするテクニック」をまとめた書籍が『デスクと気持ちの片づけで見違える、わたしの仕事時間』(ワニブックス)です。書籍から、Emiさんが家族との時間を楽しむために効率化している仕事のコツを紹介します。※この文章は、書籍『デスクと気持ちの片づけで見違える、わたしの仕事時間』(ワニブックス)から一部抜粋、編集したものです。仕事は効率よくラクして家族との時間を大切に『デスクと気持ちの片づけで 見違える、わたしの仕事時間』著者のEmiさん夫婦で会社を経営し、整理収納アドバイザーとしても活躍しているEmiさんは、プライベートでは双子の母親でもあります。そんなEmiさんが大事にしているのは家族との時間。その時間を生み出すために、家事や仕事を効率化させているんです。Emiさんの著書『デスクと気持ちの片づけで見違える、わたしの仕事時間』には、自身が実践している仕事がラクになるアイデアが掲載されています。「読んでくれた方の仕事時間に何か気づきが見つかるように」というEmiさんの想いがつまった一冊です。ここでは、書籍の中から少しだけアイデアを紹介しますね。自立するバッグインバッグを社内で持ち歩くペン、携帯、充電器、ペットボトル、目薬、リップクリーム、手帳などが入っています。Emiさんがおすすめしているのは、バックインバッグ。自宅でバッグを変えるときに忘れ物がなくなるだけでなく、いつも持っているべきモノが入っているので、会社でも役に立つのだそう。出社したら、これひとつをデスクに出して仕事をスタート。打ち合わせのときにも持参すれば、忘れ物知らずなのだとか。自立するモノであれば、出し入れしやすくスマートで、場所を取らないのもポイント。確かに、カバンの中からゴソゴソものを探したり、頻繁に使うのにその場所まで取りに行くのって地味に時間がかかります。その小さな時間でも、積み重なると余裕ができるのがうれしいですね。TODOリストはふせんではなく、ノートにEmiさんは、"やらなければならないこと=TODO"は、ノートに書いて一括で管理しているのだとか。仕事のことも家のこともTODOを一覧できるので、Emiさんには合っているそう。ただ、複数の案件や家のこと、子どものことが混在するとわかりにくくなるので、見開きで8列にジャンル分け。ノートに毎回ラインを引くのは面倒なので、ただページを縦に2回折るだけとシンプルに。週に1見開きと考え、来週やるべきことを思いついたときに、次の見開きに書いておけるのも、ノートを使う良さなんだとか。仕事のことも家のことも一覧で見れると、後のことも考えられるので仕事の時間にもメリハリがでそうですね。このアイデアは、明日から始められそうです。仕事時間に取り入れたいアイデアが88個も!書籍には、Emiさんが「ラクになった」と実感した工夫の中から、できるだけ働き方の種類を選ばずに取り入れられるものが集められています。その他にも、「仕事がラクになるコミュニケーション&気持ちの片づけ」や、「みんなの働き方」など気になるページがたくさん。色々な気づきがもらえるので、ぜひ手にとってみてくださいね。整理収納アドバイザー。片づけをキーワードに気持ちのいい暮らし方を提案する「OURHOME」主宰。大学卒業後、大手通信販売会社に就職しインテリア収納用品を企画を担当。結婚後、2008年に暮らしのブログ「OURHOME」を開始。2012年退社し、整理収納アドバイザーとして独立。家族をまきこみ、気持ちがラクになる片づけが得意。現在は、著書執筆、オリジナリのものづくり、くらしのレッスン運営と、幅広く活動中。NHK「あさイチ」「助けて!きわめびと」などメディア出演も多数。2015年に法人化し、夫婦で会社を経営。プライベートでは、2009年生まれの双子の母。『OURHOME』のHPはこちらさんのブログはこちら
2019年09月12日山ちゃんと蒼井優さんの結婚会見の映像を見て、お似合いのカップルと感じた人はたくさんいます。蒼井さんの笑顔を見て、本当に幸せな結婚相手の見つけ方を知りたくなりますね。生涯を共にする相手なら外見より性格第一印象は外見や容姿に影響を受けることが少なくありませんが、結婚相手はこれから先の自分の人生をずっと一緒に歩いて行く相手になります。年を重ねて行けば容姿や外見に変化がありますが、内面的な魅力は年齢を重ねるほど大きくなる可能性もあります。だからこそ、結婚相手は容姿の好みよりも、内面を重視して判断することが大切です。山ちゃんの優しさや強さ、包容力が溢れていた会見を見ると、山ちゃんの内面的な魅力がその姿にも現れていたと感じた人はたくさんいます。価値観やフィーリングなどの相性も大切な要素になる為、内面性を重視してお付き合いを考えることがポイントです。自分自身を認めてくれる人蒼井優さんはさまざまな賞を獲得する素敵な女優であり、情熱と意志を持ってその仕事を行っている事が分かります。自分自身が輝きながら生きていくためには、自分の夢や目標を持つことはとても大切な事です。結婚相手が自分の夢や目標を認めてくれることは、結婚してからも自分の遣りたいことを諦めずに、続けていける支えにもなります。お互いに相手の夢を応援できる存在であることは、一人で頑張るよりも強くなれたり、幸せな結婚にも繋がります。結婚を機に色々な夢や目標を諦めてしまうのではなく、それをお互いに支え合える相手を見つける事が大切です。絶対的な味方で守ってくれる存在蒼井優さんに対するレポーターの意地悪な質問を受けて、言葉を濁すことなくはっきりと否定した山ちゃんの姿はとても男らしく映りましたね。女性であれば自分を攻撃してくるさまざまなモノに対して、逃げることなく正面から立ち向かって守ってくれる男性の存在はかけがえの無いものです。周囲から自分自身がどのように思われていようとも、結婚相手が絶対的な味方でいてくれることは何よりの支えになります。人生は問題が起きたときに、一緒に戦ってくれたり守ってくれる相手が側にいれば幸せになれるものです。素直に自分自身の姿や気持ちを伝えて、それをそのまま受け止めてくれる男性を探すことが幸せの第一歩になります。努力を惜しまずに目標を持って生きている人努力を惜しまずに夢や目標を持って生きている人は、その分苦労や挫折もたくさん味わっています。だからこそ、他人の痛みが理解できたり、努力する人を決して笑いません。努力をし続けられる人は、どのような困難があっても逃げずに立ち向かっていく強さも持っています。結婚相手は、長い人生を共に歩んでいく相手に他なりません。だからこそ、勤勉で一生懸命物事に取り組める人間性は、どの様な困難でも一緒に立ち向かっていける強さになります。苦労をしている人は人の痛みを知っており、その分他人にも優しく思いやりが持てます。結婚相手は生涯相手を大切に想い続ける気持ちが欠かせない為、頑張って生きている人は結婚相手としても魅力的なのです。
2019年08月12日主演・吉永小百合、共演に天海祐希で贈る『最高の人生の見つけ方』の主題歌が、竹内まりや書き下ろしの「旅のつづき」に決定。その主題歌とともに、スカイダビングや世界旅行に「ももクロ」のライブまで(?)吉永さん&天海さんの“初挑戦”がつまった本予告映像がお披露目された。竹内まりや書き下ろしの「旅のつづき」に、吉永小百合も「最高です」ジャック・ニコルソン&モーガン・フリーマンの二大アカデミー俳優が余命6か月の男に扮し、棺おけに入る前にやっておきたいことを記した“棺おけリスト”を携えて生涯最後の冒険旅行に出るハートフル・ストーリーを原案にした本作。「今回の主題歌は、アップテンポでとにかくポップな女性賛歌がイメージでした。本編は号泣で終わることはわかっていたので、劇場を出る時は気分を上げて欲しかったからです」とエグゼクティブプロデューサーの小岩井宏悦はコメント、「女性層に支持されていてポップでおしゃれな楽曲と言ったら、やはり竹内まりやさん」とオファー理由を明かした。このオファーを竹内さんも即快諾し、「憧れの吉永さんと天海さんの映画に歌で参加できて最高に幸せです!」と喜びを表現。「残された時間をいかに生きるか? という問いかけへの私なりの小さな答えがこの歌になりました。人生という旅が、誰にとっても素敵なものになるよう願いを込めて…」と、映画を鑑賞してから書き下した本楽曲に込めた思いを明かした。また、「旅のつづき」を聞いた吉永さんは、「マコさんと私(サチエ)の思いを見事にとらえて、最高です。初めて知るまりやさんの楽曲の魅力。鮮やかなエンディングになりました。まりやさん、ありがとう!」と感謝の気持ちを表現し、天海さんは「まりやさんの優しくて、力強く前向きな歌詞と包み込むような歌声で最高のエンディングになりました。『旅のつづき』が、映画『最高の人生の見つけ方』の世界をさらに素敵にしてくださっています」とコメント。「最高の人生ってなんだろう?」と「吉永さんと天海さんを撮影しながら、ずっと考えていました」という犬童一心監督も、「竹内さんから届いた『旅のつづき』を聞いた時、爽やかな風のようにその答えが聞こえてきました」と打ち明けている。“やりたいことリスト”を次々実行していく本予告も解禁!今回解禁となった本予告映像は、余命宣告を受けた、吉永さん演じる大真面目な主婦・幸枝と天海さん演じる大金持ちの女社長・マ子(まこ)の2人が、病室での偶然の出会いから、たまたま手にした“少女のやりたいことリスト”を実行していく旅の様子が収められている。そのやりたいことリストには、「スカイダイビングをする」「お金持ちになる」「ももクロのライブに行く」「日本一大きなパフェを食べる」など、少女(鈴木梨央)の様々な夢が詰め込まれており、幸枝とマ子が人生初のあらゆることに挑戦!「ももいろクローバーZ」のメンバーと2人が映るシーンもあり…。そのリストの項目をひとつひとつこなしていく中で、ぶつかり合いながらも絆を深めていく2人。京都や長崎など、様々なロケ地で撮影された美しい風景がその旅に彩りを与え、さらに竹内さんによる主題歌「旅のつづき」が、2人の旅をより豊かなものにしていくかのようだ。『最高の人生の見つけ方』は10月11日(金)より全国にて公開。(text:cinemacafe.net)■関連作品:最高の人生の見つけ方(2019) 2019年10月11日より全国にて公開©2019「最高の人生の見つけ方」製作委員会
2019年07月24日「anan」2161号7/24水曜日発売「突破口の見つけ方。」特集です。表紙に登場していただいた、山田涼介さんの撮影エピソードを紹介します。anan編集部目眩がするような美しさ。進化し続けるオトコ、山田涼介さんが登場!常に攻めを貫く男らしさ、女性が見ても憧れる華やかな美貌、年を重ねるごとに増していく色気。今回表紙に登場したのは、いつ見てもその魅力がバージョンアップしている、山田涼介さんです!グラビアでは、前述した3つの山田さんの魅力をコンセプトに、それぞれ異なるライティング&空間で撮影を行いました。赤壁をバックに、スポットライトのような光が差す空間では、アクセをじゃらづけしたロックで男らしい山田さんが。ゆらゆらと揺れるピンクグラデーションの照明の中では、アーティスティックに、幻想的な美しさを表現。また、コンクリートの無機質な空間では、アンニュイに、刹那的にこちらを見つめる山田さんの色気が炸裂…!!日常を切り取るというようなテーマではないため、その非現実的なシチュエーションが、「異次元から飛び出してきたイケメン」といった印象で…。キャーキャー騒ぐスタッフを横目に、堂々と落ち着いた様子の山田さん。「ごろっと横になって」「こっちを振り返って!」「ちょっとオラオラした感じで〜!」と次々注文してしまうスタッフ。ラストシュートのとき、「大丈夫? いいの撮れてる?(笑)」と、爽やかな山田節で聞いてきてくださいました。(すみません、撮れてます。美しすぎるので欲が出て、お願いが増えてしまうのです…)撮影とインタビューが終わり、お見送りするとき、テーブルにチョコの詰め合わせを発見した山田さん。差し上げると、「え、いいんですか! やった〜ありがとうございます!」と笑顔でテンションアップ。撮影とは異なる素の可愛さが垣間見られました。そんな山田さんが、インタビューでは「突破口となった出来事」や、Hey! Say! JUMPメンバーとの「問題の乗り越え方」を語ります。ぜひ、超絶カッコいいグラビアとともにお楽しみください。(N)
2019年07月23日突然ですが、ドタキャンされたことはありますか?彼とデートの約束をしていたのに仕事が入ってしまい、彼にドタキャンされたといったシチュエーションはありがち。しかし、その仕事という理由は本当に仕事なのか分かりません。男性が「仕事で…」と答えるときの真実と、その見極め方を今回ご紹介しましょう。■ 実は浮気している場合一番典型的なものは浮気です。まさか彼女に「浮気してくる」ということはできないので「仕事」と嘘をつくわけです。「『来週の日曜、デートいかない?』って彼女から連絡がきたんですけど、別の女性との約束が入っていたので『ごめん、その日は仕事』って送ったことありますね」(Yさん・27歳男性)人事異動があってから休日出勤が増えたといった場合や、“とある飲み会”に行ってからなど、何かのきっかけを機に、やたら「仕事」を理由にデートを断られることが増えたといった場合は要注意。彼が「仕事」と言い出すようになったのはいつからか、何かきっかけはなかったか……思い返してみてください。■ 説明がめんどくさい集まりの場合男性が「仕事」と嘘をつく場合、その全てが浮気であるというわけではありません。説明がめんどくさいといった場合も手短に「仕事」と答えてしまうこともあります。「彼女には飲み会の予定を『仕事だから』って嘘ついたことはありますね。そのまま飲み会っていっても良かったんですけど、どんな飲み会なのか突っ込まれたら説明するのが面倒なんですよ」(Uさん・28歳男性)なんの集まりか一言では説明できない飲み会であったり、束縛の激しい彼女だから「女性がいる飲み会」ということができず「仕事」と嘘をついてしまうようです。浮気かどうか見極めたい場合は「しっかり説明して!」と言ってみましょう。浮気目的の飲み会でないのなら一から説明してくれるはずです。■ 実はサプライズの準備をしている場合嘘をついてごまかしたい予定というのは悪いものばかりではありません。「彼女の誕生日に彼女の友人たちを集めてサプライズを計画してたんですよ。なので、それがバレたらいけないのでサプライズの準備が入っている日は『仕事』って嘘をついてましたね」(Mさん・26歳男性)どちらかというとこれは見抜きたくない嘘、見抜くべきではない嘘といえるでしょう。一応の見極め方としては彼だけではなく友達も含めて一気に付き合いが悪くなったり、予定が合わなくなるという特徴があります。誰に聞いても曖昧な答えしか返ってこない。しかも、自分の誕生日や記念日が近い……という場合はこれに当てはまるかも。■ 彼女と離れて趣味に没頭している場合その他に「仕事」と嘘をつく場合は彼女と少し離れていたいという理由もあるようです。「倦怠期っていうか、彼女と一緒にいるのがしんどくなったときとか、一人でいたいときに『仕事だから』って嘘をついて予定をごまかしたことがありますね」(Eさん・27歳男性)一人になりたい日や趣味に没頭したい日など誰にでもあります。これも彼女を傷つけないための優しい嘘といえるでしょう。恋愛体質ではない人、熱中している趣味がある人、彼女の束縛が激しい人、仕事が忙しくて疲れている人などがこれに当てはまる可能性があります。■ 嘘を見抜きたいなら友達を味方につけるべし男性が「仕事」と嘘をつく場合、様々な理由があります。特に浮気するための嘘や女性がいる飲み会に行くときの嘘なら見抜きたいという人も多いことでしょう。そんなときは彼の友人に「あの日って彼が何してたか知ってる?」と聞いてみるといいかもしれません。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年06月09日多様な経験を、支援に生かそう。福祉の仕事の基礎知識を得られ、複数の事業所と出会えるイベントを開催Upload By LITALICOキャリアLITALICOはこれまで、発達が気になる子どもの支援や、障害のある方の就職支援を通して、4万人以上の方に関わってきました。その中で感じたのは、支援する「人」の想いで、関わる人の可能性がひろがるということ。そして、支援する「人」が幸せでいることが、関わる人の幸せにつながるということ。だから私たちは、この業界で支援する「人」を増やし、想いがあって、多様な経験のある人に、この業界に関わり続けてほしいと思っています。もっと自分らしく働ける場所、困難のあるひとへのサポートが自分自身の幸せにつながる場所を見つけませんか?2019年2月に新たにオープンした、発達ナビの姉妹サイト「LITALICOキャリア」は、障害福祉・児童福祉分野に特化した求人サービス。ここでは、支援の仕事に新しく挑戦したい方、またこれから福祉業界に就職したい学生の方向けなど、「LITALICOキャリア」が開催するさまざまなイベント情報をご紹介します。【5・6月開催】LITALICOキャリア イベントラインナップUpload By LITALICOキャリア障害のある方の「働く」を支援する仕事って?LITALICOキャリアしごとフェスタ<イベント内容>・就労支援事業を展開する法人のブースを多数出展・就労支援の仕事についてゼロからわかる「まるわかりセミナー」/就職活動のコツがわかるセミナーなど、複数のセミナーを実施・業界専門のキャリアアドバイザーによる相談コーナーUpload By LITALICOキャリア発達が気になる子どもを支援する仕事って?LITALICOキャリアしごとフェスタ<イベント内容>・発達支援事業を展開する法人のブースを多数出展・発達支援の仕事についてゼロからわかる「まるわかりセミナー」/就職活動のコツがわかるセミナーなど、複数のセミナーを実施・業界専門のキャリアアドバイザーによる相談コーナーUpload By LITALICOキャリア【2020卒対象】フクシに興味のある学生大集合!LITALICOキャリアしごとフェスタ<イベント内容>・就労支援・発達支援事業を展開する法人のブースを多数出展・これで安心!福祉の就活まるわかり塾・新卒3年目以内の職員が語る!福祉のしごとのリアル・業界専門のキャリアアドバイザーによる相談コーナーUpload By LITALICOキャリア<イベント内容>・個別支援計画の考え方を知る/自分が実現していきたい支援や貢献について考えるワークショップ・児発管・サビ管として働く参加者同士でざっくばらんにお話しできる座談会・業界専門のキャリアアドバイザーに相談できるおしごと個別相談会「自分らしく働く」を考えるきっかけに発達が気になる子どもの「できた!」という笑顔を増やす。働くことに困難がある人の「働く喜び」を一緒に分かち合う。「LITALICO」キャリアで開催するイベントのテーマである発達支援・就労支援はそんな魅力ある仕事だと考えています。各イベントが「自分らしく働くとは?」を、一緒に考えられる機会になればと思います。みなさまのご来場をお待ちしております!▼LITALICOキャリアのサイトはこちら▼
2019年05月11日吉永小百合が主演し、共演に天海祐希を迎え、新たな感動の物語を描く映画『最高の人生の見つけ方』。この度、本作初の映像となる特報とティザーポスタービジュアルが到着した。今回到着した特報映像では、吉永さん演じる“大真面目な主婦”幸枝と、天海さん演じる“大金持ちの女社長”マ子の2人が、“少女のやりたいことリスト”からスカイダイビングに挑戦するシーンが切り取られている。しかし決意したものの、直前になって怖くなってしまった幸枝に「言い出しっぺなんだから、ちゃんとやんなさい!」という強めに返すマ子の姿や、2人がカメラを覗き込み笑顔を見せるシーン、マ子の秘書・高田学役のムロツヨシの姿も確認することができる。併せて公開されたティザーポスタービジュアルでは、吉永さんに天海さんが寄り添い、微笑みながら遠くを見つめる表情が印象的だ。「あなたのせいで、残りの人生楽しくなるなんて」というキャッチコピーが意味するメッセージ。それはぜひ劇場で確かめてみて。『最高の人生の見つけ方』は10月11日(金)より全国にて公開。(cinemacafe.net)■関連作品:最高の人生の見つけ方(2019) 2019年10月11日より全国にて公開©2019「最高の人生の見つけ方」製作委員会
2019年05月09日ママになると環境が変わり、仕事、家庭の両立で悩みは尽きないもの。見通せない子どもの体調不良や子どもとの生活で、どうなるかわからない。そんな中、仕事から遠ざかることを選択しなければならない場合も…特に忙しい業界で働いている私、ぶっちゃけどうしたらいいの~???そんな悩みを持っている働く女性に向けて、ファッション業界女子の働き方を考える会「装談#019 ファッション業界の働き方~ママ編~」が2019年5月12日(日)に開かれます!経験者が語る!プレママ、婚活女子、キャリア女子たちよ! 今後のために言わせておくれ! 今回のイベントでは、日経ウーマンで11年の取材歴があり、ハイスキルマザー向け仕事紹介事業を展開している株式会社War is代表取締役(共同代表)田中美和さん、『ワンオペ育児』 著書 である明治大学教授の藤田結子さん、現在、 出産を控えているファッションテックデザイナー のOlgaさん、この日の会場となっているワールドさんから実際に働くママの声も聞きます。<注目の登壇者>Olga(おるが)ファッションテックデザイナー/デジタルハリウッド大学院 助教 ファッションテックラボ 主宰ロンドンの大学院にてファッションとテクノロジーの関係性を独自 に学び、帰国後ファッションブランドEtw. Vonneguet(エトヴァス・ボネゲ)を立ち上げる。 国内外アーティストへのPVやライブ衣装、 ツアーグッズのデザインを多数手掛けるだけでなく、 東京コレクションにも参加。 渋谷パルコや伊勢丹をはじめとする国内外の百貨店にも出店する。 デジタルハリウッド大学院メディアサイエンスラボ助教に就任、 同大学院ファッションテックラボ主宰。 藤田 結子(ふじた ゆいこ)明治大学商学部教授英ロンドン大で博士号を取得。専門は社会学。 参与観察やインタビューを行う「エスノグラフィー」 という手法で、日本や海外の文化、メディア、若者、 ジェンダー分野のフィールド調査をしている。田中 美和(たなか みわ)株式会社Waris共同代表1978年生まれ。慶應義塾大学法学部政治学科卒業後、 2001年に日経ホーム出版社(現 日経BP社)入社。編集記者として雑誌「日経ウーマン」を担当。 取材・調査を通じて接してきた働く女性の声はのべ3万人以上。 女性が生き生き働き続けるためのサポートを行うべく2012年退職。フリーランスのライター・ キャリアカウンセラーとしての活動を経て、 2013年多様な生き方・ 働き方を実現する人材エージェント株式会社Warisを創業し共 同代表に。 フリーランス女性と企業とのマッチングや離職女性の再就職支援に 取り組む。2018年に出産し1児の母。 気になるトーク内容は・社会や企業の現状 ・当事者からのお話 ・これからどうするべきかファッション業界だけではなく、働くことに悩みをもつ女性にはぜひ参加してほしいイベントです。もちろん、男性の参加や中学、高校生のご参加も大歓迎。5月12日の母の日にママの働き方について話し合いませんか!<イベント詳細>■日時2019年5月12日(日)15時~17時■場所ワールド北青山ビル 15F イベントスペース 〒107-8526 東京都港区北青山3丁目5番10号■会費無料※懇親会は別途近くのお店にて別料金で参加可能お申し込みはこちらのPeatixにて。Peatixがご利用できない場合は、「装談#019 ファッション業界の働き方~ママ編~の件」と明記していただき、下記のメールにてお問い合わせください。contact@fashionstudies.org※当日、会場でも参加できます。※注意事項 当日は記録・広報等のためトークの模様を映像で記録し、 後日ウェブ上にて公開予定です。 ファッション業界の働き方~ママ編~詳細はこちら
2019年05月01日吉永小百合と天海祐希が出演する新たな『最高の人生の見つけ方』に、ムロツヨシが出演していることが明らかに。“憧れ”の秘書役で吉永さんと天海さんの夢を徹底サポートする。今回ムロさんが演じるのは、人生の全てを“仕事”に捧げてきた大金持ちの女社長、剛田マ子の秘書・高田学役。吉永さん演じる人生の全てを“家庭”に捧げてきた大真面目な主婦・幸枝と女社長・マ子の突拍子もない提案に翻弄されながらも、余命わずかな2人のために最大限のサポートを尽くす最大の理解者という役どころだ。本作は、ジャック・ニコルソンとモーガン・フリーマンが主演し、余命6か月の2人の男が棺おけに入る前にやっておきたいことを記した“棺おけリスト”を携えて、生涯最後の冒険旅行に出る同名名作映画の物語を原案とした作品。ムロさんは「『好きな映画はなんですか?』とこれまで何十回、何百回とインタビューで質問され、ずっとあげていたのがハリウッド版の『最高の人生の見つけ方』そしてやりたい役としてあげていた秘書」と『最高の人生の見つけ方』でショーン・ヘイズが演じた秘書トマス役を挙げ、「まさか日本版に出演して、しかも秘書役を演じる日がくるとは!ずっと演じたかった役を、吉永さん、天海さんをはじめとするキャスト・スタッフの方々とご一緒に作っていくのは夢のような日々でした。このめぐり合わせは“嬉しい”の一言ではもう言い表せない。スゴイと思うと同時に、言ってみるもんだなと思いました(笑)」と喜びを語っている。そんなムロさんだが、実は当初、“別の役柄”が準備されていたとプロデューサーが明かしており、「実は、別の役で出演の依頼をしに行った際、ムロさんから『秘書役をやりたい』と逆オファーがあった。熱意を持ってくださっていることをきっかけにこの高田という秘書役をムロさんへお願いした」とコメント。「オリジナルが好きな分、役に自分らしさを出すことを心がけました」というムロさん。共演の天海さんからは「楽しくやろう」と声をかけられたそうで「緊張はしましたがオリジナル版の役柄をそのまま演じないように意識しました」と大女優2人との撮影をふり返っている。『最高の人生の見つけ方』は10月11日(金)より全国にて公開。(cinemacafe.net)■関連作品:最高の人生の見つけ方(2019) 2019年秋、全国にて公開予定©2019「最高の人生の見つけ方」製作委員会
2019年04月03日吉永小百合と天海祐希が出演する映画『最高の人生の見つけ方』に、前川清と満島ひかりの出演が決定。キャラクター写真も到着した。ジャック・ニコルソン&モーガン・フリーマンが主演、余命6か月の2人の男が、棺おけに入る前にやっておきたいことを記した棺おけリストを携えて、生涯最後の冒険旅行に出るハートフル・ストーリー『最高の人生の見つけ方』を原案に、設定を女性2人として新たに生まれ変わらせる本作。人生のほとんどを“家庭”に捧げてきた大真面目な主婦と、人生のほとんどを“仕事”に捧げてきた大金持ちの女社長。出会うはずのない2人が病院で出会い、余命宣告を受けた2人がたまたま手にした同じ病院に入院する12歳の少女の【死ぬまでにやりたいことリスト】を実行するというありえない決断をする――。今年歌手活動50周年を迎えた前川さんが演じるのは、主人公の主婦・北原幸枝(吉永さん)の夫・孝道。妻の幸枝が癌になったことも知らず、家事も任せっぱなし、家ではいつもゴロゴロしていてだらしない生活を送る人物。そして幸枝の娘・美春を、『悪人』『一命』『海辺の生と死』などに出演する実力派女優の満島さんが演じることが決定。美春は、女性誌で働くキャリアウーマンでしっかり者。幸枝から家のことをお願いされるものの、孝道たち家族の面倒は見られないと憤るという役どころだ。吉永さんとは映画では本作が初共演となった前川さんは「まさか映画で吉永さんの夫を演じる日がくるとは、夢にも思いませんでした」と驚き、また今回吉永さんからのご指名だったそうで、「本当に光栄なことです」と喜んだ。一方、吉永さんとは『北のカナリアたち』以来7年ぶり2回目の共演となる満島さんは、「ますます吉永小百合さんを好きになり、ますます前川清さんのファンになりました。おふたりの娘でいられた私は、幸せ者です」と撮影をふり返り、「上手に言えませんが、とても大切な日々でした。今までにない気持ちを、撮影現場でたくさん見つけた感じがしています」充実した撮影であったと話している。『最高の人生の見つけ方』は秋、全国にて公開予定。(cinemacafe.net)■関連作品:最高の人生の見つけ方(2019) 2019年秋、全国にて公開予定©2019「最高の人生の見つけ方」製作委員会
2019年03月07日まだまだ寒い日が続くこの季節。暖かい春が待ち遠しい方も多いのではないでしょうか。そこで今回は〔LOFT(ロフト)〕で見つけた桜アイテムをご紹介します!おやつの時間に楽しめる桜アイテムで、一足先に春を感じましょう♡〔ロフト〕でゲットした桜アイテム♡まだまだ寒い日が続きますが、すでにお店には桜のアイテムがたくさん並んでいます!そこで今回はLIMIAお買い物部が〔ロフト〕で見つけた桜アイテムを2つご紹介します♪ぜひチェックしてみてくださいね。ほんのり香る♪《さくらのかりんとう》まずご紹介するのは《さくらのかりんとう》。こちらは山形県庄内産のお米を100%使った米粉をぜいたくに使って作られているんだとか。さらにサラダ油の代わりに米油でかりんとうを揚げているから、さっぱりとしていて雑味がないのが特徴です!ほんのりと桜が香るかりんとうなので、桜味がちょっぴり苦手という方でもパクパク食べられそうですよ♡上品な風味♡《さくら緑茶》次にご紹介するのは《さくら緑茶》です。1袋あたり2~3杯入れられるティーバッグが8袋入っています!ティーバッグだと簡単に作れて、茶こしや急須も洗わなくていいところがうれしいですね♪実際にお湯を注いでみると、一瞬で桜の香りがふわっと広がってとっても幸せな気持ちになりました♡繊細で上品な風味なので、リラックスしたいときにオススメです!ちょっとした手土産としても喜ばれそうですね。おやつから春を感じよう♪今回は〔ロフト〕で見つけた桜アイテムを2つご紹介しました!ぜひみなさんもおやつの時間に桜アイテムを取り入れて、春を感じましょう♡ほかにも〔ロフト〕にはLIMIAお買い物部オススメのアイテムがたくさんあるので、お店に立ち寄った際にはチェックしてみてください♪【プチギフト百科】見ているだけで癒やされる!かわいすぎる《Gongdreen》のティーバッグ♡いざというときもこれで安心!ぜいたくに味わう非常食☆〔LOFT〕で手に入れたプチプラの“サシェ”が大人かわいい♡インテリアにもなじむデザインでセンスアップ!
2019年02月26日映画『最高の人生の見つけ方』が2019年10月11日(金)全国ロードショー。吉永小百合&天海祐希W主演本作は、ありえない出会いと予想外の行動から奇跡が起こるヒューマンドラマ。人生を家庭に捧げてきた“大真面目な主婦”と、人生を仕事に捧げてきた“大金持ちの女社長”の2人の女性を主人公に設定し、「人生を悔いなく楽しく生きるのに、遅すぎることなど決してない」というメッセージを、ハッピーに伝える。余命宣告を受けながらも残りの人生を生き抜く主人公の主婦・北原幸枝を演じるのは、吉永小百合。また、大金持ちの女社長・マ子を務めるのは、理想の上司にしたい芸能人ランキングで7年連続1位を記録している天海祐希だ。前川清&満島ひかりが吉永小百合の家族に歌手の前川清が、吉永小百合演じる北原幸枝の夫・孝道役を演じ、幸枝の娘・美春役を、『海辺の生と死』『愚行録』『悪人』など数々の作品に出演の実力派女優・満島ひかりが演じる。前川演じる孝道は、妻の幸枝が癌になったことも知らず、家事も任せっぱなし、家ではいつもだらしない生活を送る夫。また、満島演じる美春は、女性誌で働くしっかり者のキャリアウーマンで、幸枝から家のことをお願いされるものの、家族の面倒は見られないと憤る、という役どころだ。ムロツヨシ、憧れの秘書役にまた、天海祐希演じる女社長、剛田マ子の秘書・高田学役には映画『銀魂』シリーズ、『50回目のファーストキス』に出演のムロツヨシ。実は事務所に所属した時「一番好きな映画」「こんな役柄を演じられる俳優になりたい」と志したのが、アメリカ版『最高の人生の見つけ方』でショーン・ヘイズが演じた秘書トマス役だった。思い入れのある作品の憧れの役にムロツヨシがどのように挑むのか、注目が集まる。監督は、『のぼうの城』で日本アカデミー賞優秀監督賞を受賞した犬童一心が務める。主題歌に竹内まりや主題歌「旅のつづき」を担当したのは、歌手・竹内まりや。本作の為に書き下ろしたという歌詞には、「残された時間をいかに生きるか?という問いかけへの私なりの小さな答えがこの 歌になりました。人生という旅が、誰にとっても素敵なものになるよう願いを込めて…。」と、竹内自身の想いが込められている。原案は2大アカデミー俳優主演作原案は、余命宣告を受けながらも、残りの人生を生きと笑顔で駆け抜けた主人公を描いた2007年公開の映画『最高の人生の見つけ方』。生涯最後の冒険旅行に出る2人の主人公を、ジャック・ニコルソン、モーガン・フリーマンのアカデミー賞俳優が演じ、あらゆる世代の心に響く作品として大きな話題を集めた。あらすじ人生のほとんどを“家庭”に捧げてきた<大真面目な主婦>と、人生のほとんどを“仕事”に捧げてきた<大金持ちの女社長>。価値観が絶対的に違う、いわば出会うはずのない二人が病院で出会った。余命宣告を受けた二人は入院して初めて“自分の人生の虚しさ”に気付く。いつのまにやりたいことがなくなってしまったのだろうか…?そんな二人がたまたま手にした、同じ病院に入院する12歳の少女の【死ぬまでにやりたいことリスト】。二人はこのリストすべてを実行するというありえない決断をする。今までの自分だったら絶対にやらないことも、自らの殻を破って初体験。そうすることで今まで気づかなかった“生きる楽しさ”と“幸せ”に出会えた二人には、ある奇跡が待っていた…。【詳細】映画『最高の人生の見つけ方』公開日:2019年10月11日(金)全国ロードショー監督:犬童一心出演:吉永小百合、天海祐希、ムロツヨシ、満島ひかり、前川清原案:「最高の人生の見つけ方」ジャスティン・ザッカム著
2019年01月20日ジャック・ニコルソン&モーガン・フリーマンの二大アカデミー俳優が主演を務めた2007年公開の『最高の人生の見つけ方』を原案に、新たに主演・吉永小百合、共演・天海祐希を迎えて日本で映画化。今秋に公開されることが決まった。『最高の人生の見つけ方』は、何もかも正反対な余命6か月の2人の男が、棺おけに入る前にやっておきたいことを記した“棺おけリスト”を携えて、生涯最後の冒険旅行に出るハートフル・ストーリー。残りわずかな人生を涙に暮れることなく、生き生きと笑顔で駆け抜けた主人公たち。彼らの生き方が映し出した「人生を悔いなく楽しく生きるのに、遅すぎることなど決してない」という希望に満ちたメッセージはあらゆる世代の心に響き、日本でも興行収入13.5億を超えるスマッシュヒットを記録した。■吉永小百合が大真面目な主婦に!「撮影現場で、胸が躍る毎日」それから12年、この感動の物語を原案に、平成から新しい元号に切り替わる2019年、2人の女性を新たな主人公にして日本で映画化。人生のほとんどを“家庭”に捧げてきた“大真面目な主婦”・北原幸枝を演じるのは、日本を代表する国民的大女優、吉永小百合。余命宣告を受けながらも残りの人生を生き抜くという役柄に真摯に向き合っていく。本作『最高の人生の見つけ方』は吉永さんにとって121本目の映画出演作となる。吉永さんは、『カサブランカ』『インビクタス/負けざる者たち』など「深く心に残る映画を制作してきたワーナー・ブラザースの作品に初めて出演しています。大好きな天海さんと一緒に、思いっ切りスクリーンの中で飛び跳ねたい、生と死をしっかり受け止め、その中で新しい私を見つけたい」と語り、「撮影現場で、胸が躍る毎日です」とコメント。「世界中の方達にこの映画を観ていただけたら、どんなに幸せでしょう」と言葉に思いを込める。■天海祐希はリッチな女社長!「2人でロードムービーをやりたい」夢叶うまた、新入社員対象のアンケート調査で「理想の上司にしたい芸能人ランキング」7年連続1位を獲得している天海祐希が、吉永さん扮する幸枝とともに“やりたいことリスト”を実行していく大金持ちの女社長・マ子役に。2人は2001年公開『千年の恋ひかる源氏物語』以来、18年ぶり2度目の共演となる。「実は当時、次回作は2人でロードムービーをやりたいですね。と話していたんです」と天海さん。「それが叶い、しかも素晴らしい作品でご一緒できること大変光栄なことだと思っております。犬童監督に身を委ね、吉永さんを追いかけ、日々演じておりますが、夢のような現場です!」と喜びを語り、「きっと泣いたり笑ったり幸せな気持ちになって頂けると思います」と見どころをアピールする。さらに、メガホンをとるのは、『のぼうの城』で日本アカデミー賞優秀監督賞を受賞した犬童一心監督。「普通の主婦と大成功の実業家。まるっきり違う生き方をしてきた2人の女性が旅に出ます。自分の人生にまるごと『YES』と言うために。日本映画界のレジェンド、吉永小百合、演劇界の至宝、天海祐希。かつてない名コンビに助けられ、目指すは、楽しくワクワク、そして、グッとくるヒューマンエンターテイメント。是非、ご期待ください!」とコメントを寄せている。■あらすじ人生のほとんどを“家庭”に捧げてきた大真面目な主婦と、人生のほとんどを“仕事”に捧げてきた大金持ちの女社長。価値観が絶対的に違う、いわば出会うはずのない2人が病院で出会った。余命宣告を受けた2人は入院して初めて“自分の人生の虚しさ”に気付く。いつのまにやりたいことがなくなってしまったのだろうか…?そんな2人がたまたま手にした、同じ病院に入院する12歳の少女の“死ぬまでにやりたいことリスト”。2人はこのリスト全てを実行するというありえない決断をする。いままでの自分だったら絶対にやらないことも、自らの殻を破って初体験。そうすることでいままで気づかなかった“生きる楽しさ”と“幸せ”に出会えた2人には、ある奇跡が待っていた…。『最高の人生の見つけ方』は今秋、全国にて公開。(text:cinemacafe.net)
2019年01月17日仕事は男性にとって人生の重要事項の1つです。仕事がうまくいかないと、結婚ができない。仮に結婚できたとして、家族を養えない。そもそもの自信がなくなるなど、さまざまな弊害が出てくるもの。なかには、体調を崩してしまう人もいます。今回は、仕事に悩む彼をはげますにはどうしたらいいのか、アドバイスします。■ 悩みの内容をはっきりさせる女性の中には悩んでいる人に寄り添えばいいとばかり、一緒にお酒を飲んでうさ晴らしに付き合ったり、ただずっと彼の愚痴を聞いて慰めたりという人もいます。それがたとえば、ペットロスや、大事なものをなくしたということなら、もうどうしようもないので慰めるしかできません。しかし、仕事で悩むのは、なにか原因があるからです。その原因がはっきりしないと対処できないうえ、そのままにしておくと、仕事しているあいだ、気持ちがずっと晴れないままになってしまいます。人間関係なのか、個人の力量の問題なのか、年収なのか、やりがいなのか……。それぞれに理由があるはず。個人の力量が足りないため、業務が時間内に片づけられず、残業ばかりになってしまうとか、面倒な上司に仕事を押しつけられてしまっているとか。ただこのような場合、当事者は悩みの渦中にあり、客観的に判断できないことが多いんです。そんなときは一緒に、ひとつひとつ紐解いていってあげれば、彼は自分が今、なぜ悩んでいるのかはっきりするはずです。悩みの根本が分かり解決策が見つかれば、あとはそれに向けて努力するのみ。次の日に解決!とまではいかなくても、解決へ向けて、対策を練っていけるはずですよ。■ 一緒に努力してあげる悩みの根本がわかったので、あとは努力すればいい。……とはいえ、それができれば悩んでいないという人もいるでしょう。そんなときは、一緒に努力してあげる姿勢を示すと、彼にとって大きな支えになります。知識や技術が足りなければ、空いている時間に勉強すればいいわけです。隣で一緒に学んだり、ためになる情報を集めたりしてあげたりすると、口だけでいうよりもずっと効果があります。彼女がこれだけやってくれてると思ったら、彼もしくじけるわけにはいきません。本気で励ましてくれる彼女のために、なんとしても……!と思うでしょう。一緒にがんばってくれる人がいれば、彼も孤独ではないと、身を持って実感します。あなたは彼にとって「かけがえのない人」となるでしょう。■ まとめともに悩みを解決することで、彼はあなたのことをぐんと身近に感じるでしょうし、親近感も抱くでしょう。今回ご紹介したように、仕事の悩みを解決することも大切です。とはいえ、人には向き不向きもあります。彼にはこの仕事は無理だと思ったら、あなたが彼の背中を押してあげることも大事です。彼とともに歩んでいきたいと願うなら、この先についても、一緒に考えてみてもいいかもしれません。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月30日結婚して幸せになりたいと考えているなら、結婚相手には家庭を大事にしてくれる男性を選ぶことが大切です。では、そんな家庭を大事にしてくれる男性を見つけるにはどうすればいいのでしょうか?身近な男性をチェック!まずは身近なところにいる男性をチェックしてみましょう。幼なじみや元クラスメイト、職場の同僚などを見直してみましょう。身近な男性なら、その人柄が分かっていますので、家庭的なタイプの男性かどうかある程度判断することができます。一般的に女性や子どもに対して親切に接する男性は、結婚してからも家庭を大切にする傾向があります。結婚相手として考えたい相手を見つけたら、さらに彼の性格を知るべく積極的にアプローチをしてみましょう。飲み会や食事に誘い、恋バナなどをしつつ恋愛観や結婚観をさりげなく聞いてみましょう。街コンや目的別の合コンに参加してみる身近に結婚相手になる人がいない場合、まず結婚相手の候補となる男性を探すためにおすすめしたいのは、街コンや、目的別の合コンです。自分が住んでいるエリアで開催される自治体や商業施設が主催している街コンなら気軽に参加できますし、一度にたくさんの人と知り合うことができます。同じ地元なら、共通の話題も見つけやすく、その後も気軽に会えるので、仲良くなりやすいというメリットもあります。また、目的別の合コンなら、料理やスポーツ観戦など趣味を一緒に楽しみむことができるので、趣味や考え方が合う相手と一気に親密にななれる可能性もあります。企業が主催している目的別合コンなどではプロフィールとともに、どんな相手がいいか自分の希望を申告できる場合もありますので、その場合には「家庭を大事にしてくれる男性」という希望をはっきり伝えておくといいでしょう。マッチングアプリを有効活用するマッチングアプリの最大のメリットは、自分の求める条件にあった相手をスマホで手軽に探せることです。急がしい人でも、空いた時間を使って相手を探すことができます。マッチングアプリを有効に利用したいなら、まずは自分が結婚相手に求める希望を明確に整理してみましょう。マッチングアプリなら、その条件に見合う相手を検索することができますので、効率的に相手を探すことができます。また、あなたの希望として、家庭を大事にしてくれる男性がいいということはあらかじめ書き込んでおいたほうが、価値観の合う相手と出会える可能性が高まります。男性でDIYや料理が趣味という男性がいれっば、家庭的な男性である可能性が高いのでコンタクトをとってみるのもいいでしょう。自分から積極的に相手を探してみよう!結婚で幸せになりたいのなら、待つだけではなく自分から積極的に相手を探すことが必要です。ここで紹介したような方法を参考にして、ぜひ素敵な結婚相手を探してくださいね。
2018年11月10日子どもの様子に「あれ、なんだかいつもと違う?」と感じたことはありませんか? いつもと同じように見えるけれど、なにかが違う気がする…。それは子どもの心のなかにちょっとした変化があらわれているのかもしれません。もしもそれが親への「助けて!」「気づいて!」というSOSサインだったとしたら? 発見が早ければ早いほど、対応も素早くできるのではないでしょうか。今回は、子どもからのSOSの見つけ方、その対処法について考えていこうと思います。■子どものSOS「心が不安定になりやすい時期は?」助けを求めるSOSサインというものは、そもそも、タイミングが予想できる類のものではありませんよね。けれど、子どもの場合は「変化があらわれやすい時期」というものがあり、この時期に注意深く見守ることでよりSOSに気づきやすくなると思います。変化があらわれやすい時期というのは、「生活環境などが変わった時」。新学期や引っ越しのあとなど、毎日見ていたクラスの顔ぶれが変わる、街の風景が変わるなど「いつもの暮らし」が変化した時、子どもの気持ちは不安定になりやすいんですね。また、夏休みや冬休みなど、長いお休みが終わりを迎える時にも要注意です。大型連休の終わり頃は、大人ですら「ああ、明日からまた仕事か…」と、どんよりした気分になるものですよね。それは子どもも同じ。それも、お休みの期間が長ければ長いほど、休み明けは心が不安定になりやすくなるようです。長期休みが3カ月に及ぶアメリカでは、休み明けにうつを発症する子どもが多くなるともいわれています。■子どものSOS「どんなふうにあらわれる?」では、子どもからのSOSは具体的にどんなふうにあらわれるのでしょうか。実は、その内容によって第1段階、第2段階…と分けられ、だんだん深刻さを増していきます。初期のSOSとなる第1段階を放置してしまうことで、子どもの言動は第2段階へと進行。気づいた時には、対処に時間がかかる状態へおちいっていることも少なくありません。子どもが不安を抱えた時に発せられるSOSの行動について、年齢を2~5歳までの幼児期と、6歳以降の学童期に大きく分けて説明していきましょう。【2~5歳:幼児期のSOSサイン】話ができるようになるものの、まだまだ社会や他人との関わりのなかで「自分」という認識が薄い2歳~5歳の年代は、親との結びつきが強い時期です。この時期に見られるSOSの段階は下記の2つに分けられることが多いようです。第1段階 出かけようとすると「イヤ」とだだをこねる、逃げる。第2段階 泣く。最初はイヤイヤをしたり、逃げ回って自分の感情を表現します。そして、その気持ちを理解してもらえないことで第2段階の「泣く」という行動に変化します。5歳までのこの言動や行動はある意味分かりやすいですが、6歳以降になるとSOS行動は一気に複雑化します。【6歳以降~:学童期のSOSサイン】6歳以降になると、集団のなかで自分の気持ちを言葉にして表現することができるようになります。また、集団生活に慣れることで、ある程度の社会性が培われてくる年齢でもあります。この年齢になるとSOSの言動は下記のような4つの段階に分けられます。第1段階 張りきる、頑張るなどの行動で「見て! 見て!」と自分に注目を集めようとする。第2段階 わざと遅刻したり騒いだりしていたずらをする。第3段階 教室を飛び出す、意地悪をする、極度に反抗する。第4段階 無視する、不登校になる。6歳以降の子どもからのSOSはまず「僕(私)を見て!」という行動が見られます。そして、親や周囲から理解されず放置されると「いたずら」などの行動へと移ります。たいていの場合、第1段階ですでに、いつもと違う様子に気づくケースが多いでしょう。けれど、うっかり見過ごしてしまうと第2、第3段階へと進んでしまう可能性もあるのです。■子どものSOS「深刻度別 親ができること」SOSの発見は、早ければ早いほど素早く親も対処でき、子どもが長く深く悩まずにすみます。しかし、もし段階が進んでしまってから気づいたとしたら、どのような対応をすればいいのでしょうか?各段階に応じてどのような対応をすればいいのか、年齢別に解説していきましょう。【2~5歳:幼児期の対応】2~5歳の子はイヤイヤをしたり、だだをこねたり、逃げたりして親を困らせることで「行きたくない」「ママといたい」という気持ちを表現します。この状態に気づいたら「気持ちを吐き出させること」「楽しいことに転換すること」で対処していきましょう。例えば、わが子が幼稚園や保育園に行くのをいつも嫌がる、とします。事前にできる対処として、30分くらい早めに準備をすませておきましょう。そうすれば時間の余裕が持て、だだをこねられてもきちんと対応できますよね。そして、だだをこねだしたら「行きたくないよね。ママも○○と一緒に遊んでいたいよ」と共感しつつ「外の電信柱のところまで競争しようか」「○○公園で虫を見ていこうか」などと誘い、遊びながら園やバスの集合場所などに向かってみるといいでしょう。第2段階の行動となる「泣く」は、子どもに思う存分泣かせてあげます。と同時に、ギュッと抱きしめてあげてくださいね。そして、子どもが落ち着いて、ある程度話せるタイミングになったら「なにが悲しい?」と聞いてみます。「ママと離れるのがイヤ」なら、だだこねと同じ対応を。もし「幼稚園の○○がイヤなの」といった話が出てきた時は、園の先生に話して様子を見てもらうなどの対応をしましょう。【6歳以降~:学童期の対応】子どもが6歳以降の場合、第3段階のSOS行動である「極度な反抗」になる前に、なるべく早く気づいてあげてほしいですね。この段階までなら、子どもに寄り添う対処で不安を解消できる可能性があるからです。第1段階で「見て見て!」と話しかけてきたら「あとでね」などと後回しにせず、すぐに話をじっくり聞いてあげてましょう。その時「頑張ったね」「うれしいね」といった言葉をかけると子どもは「気持ちが通い合っている」という感覚になり、不安感が落ち着いてきます。わざと遅刻をしたり、目立つ行動をする第2段階の場合は「かまってもらいたい」という気持ちに気付いてあげましょう。「この子はかまってもらいたかったんだな」と受け止め、「勉強時間が減って困るから遅刻しないようにしようね」「騒いでいると先生の声が聞こえなくなるから静かに聞こうか」などと、怒らずに「教える」スタンスを保つようにすると良いでしょう。第3段階に入り、極度に反抗したり意地悪をしたりする場合も「そんなことしちゃダメ」と頭ごなしに否定から入らないようにします。子どもにはどんな出来事があったのか、その出来事があってどんな気持ちになったのかを聞きます。そして「そうなんだね」と一度共感をし、そのあと「どうしようか?」「どうしていく?」と聞いてみたり、一緒に考えたりすると良いですね。不登校などの第4段階となった場合は、親と子どもだけで解決するのは非常に難しくなります。こじれて長期化し、親子ともども傷つき疲弊することもあるので、第三者の力を借りることをおすすめします。すべてに共通していますが、子どもの心の中には「自分のことを気にかけてほしい」という気持ちがあるので焦りは禁物。いちばん大切なのは、時間を十分とって子どもに向き合っていくことです。「学校に行きたくない」「おなかが痛い」などといった子どもからのサインを決して「根性がない」「我慢が足りない」などと否定しないでほしいのです。そのサインは裏には、子どもの「親に認めてほしい、分かってほしい」という気持ちが隠されている場合があるからです。子どもは「行きたくないんだね」「痛いんだね」と認めてもらえると、親は自分の理解者なんだと安心できます。安心できれば「仕方ない、頑張るか」と子どもなりに気持ちを切り替える場合もあります。早急に答えを見つけようとしなくても大丈夫です。子どものSOSにはそれぞれの段階に応じて「ほめる」「教える」「受け止める」などの対処が大切です。なによりも子どもを「勇気づける」。自分は大丈夫なんだと自信を持たせてあげると良いですね。
2018年10月23日彼氏ができて付き合い始めても、長続きしなかったり、彼氏とのデートがいまいち楽しめなかったりして、彼とあまり気が合わない気がすることってありませんか?どの男性と会っても、なんとなく違和感があって自分に合う男性はどのような人なのかわからず、悩むこともあるでしょう。婚活中の女子の中には必ず運命の人を見つけ出したい!という人もいると思いますが、本当に運命の人がいるのか不安になることもありますよね。今回は、自分に合う男性、つまり運命の人を見つける方法についてご紹介します!1. まずはたくさんの男性と会ってみる一生を遂げる未来の素敵な旦那様、つまりあなたの運命の人に出会うために大切なことは、まずはたくさんの男性に会ってみることです。婚活中の女子は、社内や合コン、学生時代の友人の紹介など近場のみで男性を探している人も多いのではないでしょうか。それでは、ちょっと出会う男性の数は少なすぎます。実際、もう出会える男性は尽きた…と感じている人も多いのではないでしょうか。もっと視野を広げて、別のルートで男性と出会うことをおすすめします。 (1) 婚活パーティー・街コンで出会う今流行の婚活パーティーや街コンは婚活初心者さんにもおすすめです。友達同士で遊び感覚で参加することができますし、女性の場合は参加費用も安くて済みます。パーティーでは、一度に複数人の男性を見ることができるので、自分から話しかけにいけば、出会いが一気に広がります。コミュニケーション能力に自信のある、人見知りしない性格の人は、婚活パーティーに一度行ってみるとよいでしょう。また、街コンでは、たくさんの人が参加し、その中でペアを組んだ人とはかなり仲良くなることもあります。街コンでは相手を男性ということを意識せず、楽しむことが最優先になるので、男性慣れしていない女性にもおすすめです。 (2) 結婚相談所で出会う実は運命の相手を見つけるためにかなり有効なのが結婚相談所です。結婚相談所では、自分の希望する条件にあった男性と知り合うことができるので、実際に気が合えさえすれば交際はすんなり進むでしょう。また、結婚相談所の費用は高いものの、一度入会してしまえば自分の努力次第でたくさんの男性と知り合えます。婚活パーティーや街コンと違って、初回のデートから相手と密な話ができるのもメリットのひとつです。結婚相談所には、結婚を真剣に考えている男性が大勢入会しているので、運命の相手を見つけたらできるだけ早く結婚したいという人は、結婚相談所での出会いがおすすめです。2. 運命の人を見つける方法とは?婚活パーティーや街コン、結婚相談所などさまざまな方法でたくさんの男性と知り合ったとします。では、ここからどうすれば自分に合う運命の人を見つけ出すことができるのでしょうか。実際、たくさんの男性と会えば会うほど自分に合う人がいったい誰なのかわからなくなってしまうという女性も多いです。運命の相手を見つけ出す方法は案外簡単で難しいことを考える必要はありません。以下の二つのことに注意して男性と交際をしてみてくださいね。 (1) 付き合ってテンションが上がること相手の男性が自分の運命の人であるかどうか判断するために大切なのは自分の気持ち。彼と交際して、あなたは心から彼と会ってデートすることを楽しんでいますか?なんだかデートに行くのがめんどくさいな…なんて思っているのはあなたの彼へのきもちが盛り上がっていない証拠です。もちろん出会ってすぐに彼のことが好きになりテンションが上がるといったことは中々ないかもしれません。しかし、彼が運命の相手だった場合、3~4回目のデートの頃には、彼との関係を楽しいと思えるはずです。もし、この回数を過ぎてもまだあなたのテンションが上がらないという場合は、彼は運命の人ではないのかもしれません。 (2) 自然と付き合いが長く続くことお付き合いが自然と長続きすることも相手の男性が運命の人かどうか見極める重要なポイントです。彼が運命の人だった場合、自分が我慢をしたり無理に彼に合わせようとせず自然体でも交際が長続きするものです。もし彼との交際が、自然なかたちで3ヶ月ほど続いたのであれば、彼はもしかするとあなたの運命の人かもしれません!あくまで自分が無理せずに付き合って交際が続くことが大事なので、彼氏ができたら、いつもの素の自分を出して男性と付き合うようにしてみてくださいね。3. 本当に大事なことを見失わないように運命の人に出会うためには、まずたくさんの男性を見ること!そしてあなたが男性と自然体でお付き合いをすることが大切なんです。婚活では、素敵な男性をゲットしようとするがあまり、本当に大事なことを見失ってしまうこともしばしば…。運命の人は、あなたが無理をしなくてもちゃんと見つかるので安心してくださいね。
2018年07月26日こんにちは、恋愛デトックスカウンセラーの下村さきです。恋愛カウンセリングを受けているとよく聞くのが、「恋も仕事もうまくいきません!」ということ。そんなときにしているアドバイス「じゃあ、まずは仕事に集中しましょう」が、今回のテーマです。■恋も仕事もうまくいかないときにやりがちなこといま、恋も仕事もうまくいっていない!という方、ちょっと考えてみてください。「仕事をうまく回したい!そして良い恋も見つけたい!」って思いますよね。だから、一度に恋も仕事もなんとかしようと同時進行で頑張っちゃうのではないでしょうか。だけど、恋も仕事もうまくいかないときって、一度に何かをしようとしても、なかなか思うように進まないことが多いんです。だから頑張っても深みにはまり、「どうして私は色んなことがうまくいかないの?」と、ますます落ち込んでしまいます。■何もうまくいかないときにすべきは仕事恋も仕事もうまくいかないと感じているのですから、どちらもどうにかしようと頑張りたくなる気持ちはよくわかります。でも、まずは仕事だけに集中してください。先に恋に手をつけてはいけません。なぜかというと、恋も仕事もうまくいかないときというのは、冷静な判断ができにくくなっている状態でもあるから。そして、そんなときほど冷静になることが必要だからです。■まずは仕事に集中すべき理由仕事は一人でするものではなく、多くの人と関わりながらするもの。だから、あなたが冷静じゃなければ周囲の人が注意してくれたりと、気づかせてもらうことができます。でも、恋は相手と一対一。プチパニック状態のあなたが恋をしようとしたら、普段ならしない選択をしてしまう可能性があります。普段なら選ばない人を選んでしまったり、普段ならしないような言動で相手を幻滅させてしまったりするかもしれませんが、それに気付かせてくれる人も、止めてくれる人もいない。そんな風に恋がうまくいかないと、また自信を失います。その状況で、「仕事も頑張ってみよう」とは思えないですよね。つまり、結局どちらもうまくいかない、というサイクルに陥ってしまうんです。ですから、まずは仕事に集中してください。仕事が軌道に乗ったな、最近仕事の悩みがなくなってきたな、と思ったら、次は恋の頑張りどきです。「仕事が軌道に乗るのを待ってたら、恋するのがどんどん遅くなる・・・・・・チャンスを逃すのでは?」と思う方がいるかもしれません。心配な気持ちはわかりますが、思い出してください。恋も仕事も同時に手を出したり、先に恋に手を出してしまうと、うまくいく恋もうまくいかないかもしれないんです。それなら失敗を重ねるよりも、先に仕事での成功を得て自信をつけた方が良いですよね。じれったくなる気持ちをぐっと抑えて、まずは仕事に集中!恋も仕事もうまくいかないときは、これが正解です。■おわりにちなみに「何もかもうまくいかない!」と相談してきた相談者の方に対して「じゃあ、まずは仕事を頑張りましょう」とお伝えした結果、仕事を頑張って「恋しなきゃ」という気持ちを忘れている間に、恋の方から近づいてきた・・・・・・という方が続けて3人。元カレとよりが戻ったり、ずっと友達だった彼と付き合うことになったり、新たな出会いがあったりと、3人3様の恋でした。そんな体験談をお守りに、まずは仕事を頑張りましょう!(下村さき/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年07月11日普段、お仕事が立ち仕事の方や、オフィスワークでずっと座ったままの方もいらっしゃると思いますが、そういった女性の多くが悩まれるのが脚のむくみ。脚のむくみは感じ始めるととても辛く、夜にはパンパンになってしまいますよね。しかし、だからと言って仕事を変えたりなんて簡単にできません。ではそういった状況の中で、どうむくみを改善していけば良いのかをご紹介していきます。むくみはどういう状況で起きやすい?出典:byBirthではどういった状況がむくみをひどくさせているのでしょうか。長時間同じ体勢出典:byBirth人間の体の中で、血液は心臓から送り出され、全身を巡って再び心臓へ戻ってきます。しかし、脚は心臓から遠い位置にあり、重力もかかっているため、血管から血液中の水分がしみ出しやすく、血管内に水分が戻りにくいのです。特に同じ体勢を長時間続けていると、血液が停滞してしまい、むくみを引き起こしやすくなります。ふくらはぎの筋肉の衰え出典:byBirth人間は約60%が水分でできていると言われていますが、人間の体は重力がかかっているため、どうしても下に位置する脚には水分がたまりやすく、脚のむくみに繋がってしまうのです。また、ふくらはぎの筋肉は血液や水分、老廃物などを上に押し上げる血液循環を促す筋肉ですので、ふくらはぎの筋肉が衰えてしまうとうまく循環ができなくなってしまうのです。特に女性は筋肉量が少ないため、むくみが起きやすい傾向があります。水分・塩分の取りすぎ出典:byBirth人間の体は血中の塩分濃度を一定に保とうとする働きがあります。そのため水分や塩分を取りすぎてしまうと、濃度を薄めようとして血管の中の水分が過剰に増えてしまうため、むくみを引き起こしやすくなってしまいます。そして、塩分の取り過ぎから水分を欲してしまうのです。特にラーメンなどの麺類やジャンクフードなど、塩分が多い傾向があります。女性の1日の塩分摂取目標量は7gですが、ラーメンは1杯で6gほどの塩分が含まれています。むくみやすい女性は、自分の摂取している塩分を意識するのも大事かもしれません。水分不足出典:byBirth実は、水分不足でむくみを引き起こしている場合もあるのです。水分が足りていない体は、水分をため込もうとしてしまうのです。しっかり水分補給をして流してあげましょう。こまめに水分補給を意識的に行うだけで、体はきれいな水分を取り入れることができ、循環しやすくなります。そのまま放置していると…?出典:byBirthむくんでいる状況は、余分な水分や老廃物が溜まっているということになります。そして溜まっている水分や老廃物は、血管やリンパ管を圧迫し、循環機能をさらに悪化させてしまうのです。その余分な水分や老廃物は脂肪やセルライトとなってしまうのです。むくみの対策方法は?出典:byBirth意識的に動かす出典:byBirth1時間に1回ほど意識的に体を動かしましょう。オフィスワークの方は手足を伸ばしたり、立ち上がって少し体を動かしましょう。立ち仕事の方は屈伸運動をしたりストレッチをしましょう。むくみは冷えも引き起こし、冷えがさらにむくみを引き起こす悪循環になってしまうので、ひざ掛けなどで冷え対策をしましょう。こまめな水分摂取出典:byBirthミネラルウォーターを飲むようにして、滞っているリンパの流れを促すようにしましょう。一気に飲むのではなく、こまめに少しずつ飲むようにすることで、水分の過剰摂取を防ぎます。冷えが起きないように、常温か温かいものを飲むようにしてください。こっそりストレッチ出典:byBirthデスクの下などでこっそりとストレッチをするようにしましょう。デスクに向かって座っている場合はつま先を上下に動かしたり、足首を回すようにくるくると足を回す運動をするだけでも変わってきます。立ち仕事の方は、爪先立ちをして戻すのを繰り返すと、ふくらはぎの筋肉の収縮運動が行われて血液やリンパの流れを排出します。着圧ソックスを履く出典:byBirth着圧ソックスを履くことで、ふくらはぎの血液を循環させるポンプ機能をサポートしてくれます。もともと着圧ソックスは、立ち仕事や長時間のオフィスワークの人、血栓症の予防のために医療用に開発されたものです。そのため足先で血液が流れやすく、ふくらはぎでは血液やリンパ液が流れやすくなるように作られています。長時間同じ体勢で仕事する方は、ぜひ使ってみてください。カリウム&サポニンを摂る出典:byBirthカリウムには、体内の水分量や塩分量を調節する働きがあります。余分な水分や塩分を排出できるように促してくれるので、むくみが気になる方は積極的に摂取しましょう。アボカド、バナナ、トマトにも豊富に含まれている成分ですので、無塩のトマトジュースもおすすめです。サポニンには利尿作用があります。余分な水分を排出するよう促してくれます。大豆やきゅうり、すいかなどに多く含まれます。出典:byBirthむくみで悩んでいる女性は多いかと思います。なかなか改善できないものですが、放っておくと脂肪やセルライトになると思うと怖いですよね。しかし、仕事での体勢は避けられないものですので、なるべくむくみにせず、そしてむくみがたまらないように意識して生活してみましょう。むくみが改善することで、足がとても軽くすっきりしますよ。
2018年06月11日主婦がパートを始めるなら、やはり「主婦歓迎」の求人を狙いたいもの。ただでさえ大変な家事と仕事の両立は「働きやすい場所」で始めるのがベストだからです。でも、そもそも主婦歓迎の求人ってどうやって見分けるの?求人情報って小さいけど、どこを見たらいいの?と悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回は、限られた情報で「主婦歓迎」の求人を見つけるコツを解説します!どうして「主婦向け求人」を選ぶと良いのか?求人情報の読み解き方をご紹介する前に考えたいのが、なぜ、「主婦は主婦向け求人を探すと良いのか」。それは、主婦をターゲットとしている求人は主婦にとって働きやすい労働条件であることが多く、ブランクからの復帰でも無理なく働ける可能性が高いからです。一般的に、求人情報には必ず、想定しているターゲットや人物像があります。具体的には、主婦なのか、学生なのか、年齢はどれくらいで、どんな経験を持った人か。企業が求める仕事内容や役割から、求める人物像を絞ってターゲットを設定し、作られるのが求人広告だからです。そのため、ターゲットに合致した人はその分採用されやすく、また、労働条件的にも働きやすい可能性が高いです。逆に、合致していない求人に応募した場合、採用されにくい上に勤務条件が合致しないことも多いのです。たとえば、学生アルバイトを想定している仕事に応募したところ、土日勤務必須で家族と全然予定が合わなくなってしまった……などのミスマッチも起こりがち。もちろん仕事に求めることは個人によって異なりますが、「働きやすい環境で仕事がしたい」と主婦が思ったなら、主婦向け求人が王道、というわけです。求人情報を見る時に知りたい、詳細チェックポイントでは、限られた情報のなかで「主婦が採用ターゲットに入っている」と知るには、一体どんなところを見ると良いのでしょうか。いくつかチェックポイントを上げてみましょう。●チェックポイントその1:写真に写っているのはどんな人?まずチェックしたいのは、写真。写っているのはどんな人でしょうか。イラストの場合なら、描かれているのはどんな人でしょうか。年齢や性別はどのくらいか、学生か主婦かというと、どちらに近そうかをチェックしてみましょう。例外もありますが多くの場合、求人情報に使用する画像は、ターゲットと近いものが選ばれます。たとえば同じコールセンタースタッフでも、学生のアルバイトが多い場所と主婦が多い場所かは異なります。「写真に写っている人が自分に近いか?」といった視点はひとつの判断材料となるでしょう。なかにはイメージ画像を使っているところも多いため、これだけで判断はできません。●チェックポイントその2:募集の内容、主婦向けのキーワードには、どんなものがある?主婦向けの求人情報に、自然に出てくるキーワードというものがあります。たとえば、「ブランク歓迎」「パート」「子供」「扶養内」などの言葉がその一例。学生向けの短時間勤務の場合「アルバイト」という言葉を使うことがほとんどで、「パート」「パート勤務」と表現することはほとんどありませんよね?また、育児で退職した主婦が対象の言葉として「ブランク」といった表現もあります。こうしたキーワードが求人情報に出てくる場合は、仕事内容や勤務形態が一見主婦向けに思えないようなものであったとしても、主婦をターゲットとして想定している場合がほとんどです。●チェックポイントその3:モデルシフトは?求人情報には、参考となるシフト時間が載っている場合が多いです。このときチェックしたいのが、そのシフト時間。モデルシフトとして表示されているのが「平日の日中」であれば、主婦をターゲットとしている可能性があります。特に10:00~16:00の間は、子どもが学校や幼稚園に行っている間に働きたい主婦に人気の時間。この時間帯にモデルシフトが設定されている場合は、主婦向けの求人が多いので、ぜひチェックしてみましょう。●チェックポイントその4:どんな媒体に載っているか求人の内容を見ると同時に、そもそも「どこに載っているか」も大事な視点。最近では、求人誌やアルバイト募集サイトに加え、ママ向けや主婦向けの求人サイトもありますので、そうした媒体に掲載している求人情報であれば、そもそも主婦が対象ということがわかりやすいはず。「この求人は、どんな人を採用したいんだろう」と考えることが大事ここでご紹介したのは、あくまで「働きやすい職場に出会うための」ひとつの視点。極論をいえば主婦がまったくターゲットではない求人情報でも、経験やスキルによっては歓迎ということも多いため、この限りではありません。ただ、主婦がターゲットとされている求人の場合、「家族の予定で休むことがある」「子供の急な体調不良が起こり得る」といった主婦特有の事情を理解してくれる職場であることが多く、採用された後も何かと融通がききやすいのは事実です。「なんとなく」探すよりも、「自分が採用ターゲットに近い」職場に応募すると、採用される確率も高まります。気になる求人情報を見つけたら、まずは「この求人は、どんな人を採用したいんだろう?」と考える癖をつけてみて。きっと、働きやすい職場に出会える確率が高まりますよ!
2018年05月29日