価格の高騰などで、節約を始めたという方も多いのではないでしょうか?しかし、いざ節約しようにも、どこから手をつけて良いか分からないことも。そこで今回は、実際に寄せられた「やめたらガス代が減った!ガス代の節約術」を3つご紹介します。圧力鍋を使う我が家では、コンロと給湯でガスを利用しています。家族一人一人がシャワーを使っていましたが、浴槽にお湯を張ることで、温まる際のシャワーの出しっぱなしを防ぎました。また煮込み料理をするときに、圧力鍋を使うようにしました。怖くて敬遠していましたが、加熱時間が大幅に減るので今後も積極的に利用したいと思います。(45歳/会社員)電気ケトルでお湯を沸かすお湯を沸かすときは、電気ケトルで沸かしています。パスタを茹でるときも、電子レンジを使用。また、夏はなるべくシャワーですませて、浴槽にお湯をためないとガス代は浮きます。(38歳/無職)湯船につかる回数を減らす今までは、毎日湯船につかっていましたが、湯船につかることを2日に1回にしました。そうすることで、ガス代が減りました。また、湯船にためるお湯を少なくすると、ガス代と水道代も減らすことができました。(48歳/会社員)お風呂や調理の方法を工夫して……ガス代の節約には、お風呂の使い方や調理の方法などが影響してくるようです。皆さんはガス代節約のため、どのようなことをしていますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年03月17日はじめてでも上手にできる刺繍の基本と、おしゃれなキット・人気のワッペン15選おうちで楽しめる趣味としても人気の「刺繍」。挑戦してみたいと思いながらも、道具をそろえる必用性や難しそうなイメージから始めにくいと感じている人も多いのではないでしょうか。分かりやすい説明書や必要な図案、道具がそろったキットなら、初心者の方でも手軽に始めることができますよ。刺繍の基本のやり方と、おすすめの刺繍キットをご紹介します。刺繍に必要な道具・材料刺繍には刺繍糸が必須ですが、ひとつの刺繍作品として仕上げるためには他にどのような道具が必要なのでしょう。あると便利な道具とあわせてご紹介します。一般的な刺繍に必要な道具は、刺繍糸を刺すための刺繍針、刺繍枠、刺繍を施す布、図案、チャコペーパー、図案を写し書くためのトレーサー、はさみなどが挙げられます。刺繍入りのハンカチやがま口など、刺繍作品として美しく仕立てるためには、アイロンや当て布、霧吹きなどもあると便利です。刺繍糸の太さによる特徴の違い刺繍糸には、「番号」によって太さに違いがあることをご存知でしょうか?番号が大きくなるほど、刺繍糸は細くなっていきます。ここでは、代表的な3つの種類についてご紹介します。細かいステッチ~力強いステッチまで自在な「25番糸」刺繍をするうえで最もポピュラーな糸が、25番糸です。手芸店でも、さまざまな色の種類がそろっています。6本の糸が1つの束になっており、好みの本数を引き出して使えます。本数によってあらゆる太さの糸として活用できる扱いやすい糸です。繊細な刺繍におすすめな「12番糸」12番糸は、25番糸よりもすこし太い刺繍糸になります。特に、繊細な刺繍におすすめで、シャープなラインを描くことができます。25番糸や5番糸と組み合わせてメリハリのある刺繍を楽しむのもおすすめですよ。立体感を作る際や力強いステッチに適した「5番糸」5番糸は、太い線やはっきりとした力強い刺繍にぴったりな太い刺繍糸です。2本の糸をよりあわせた糸ですが、そのまま1本の状態で使用します。立体感のある刺繍やラフな雰囲気にしたいときに活躍する定番の糸です。刺繡針の種類刺繍針には「フランス刺繍針」と「クロスステッチ刺繍針」の2種類があります。手芸店や100円ショップで、どちらにすればよいか迷った経験がある方もいるのではないでしょうか。その違いについて見ていきましょう。通常の刺繍を行うなら「フランス刺繍針」通常の刺繍をしたい場合は、フランス刺繍針を選びましょう。フランス刺繍針の特徴は、刺繍糸が通しやすいように普通の裁縫針よりも、糸通しの穴が大きくなっていること。また、どんな布にもスッと入り込めるよう針先も尖っており、とても縫いやすいです。針には太さ・長さにより「号数」があります。下の組み合わせ表を参考に選んでみてくださいね。クロスステッチを行うなら「クロスステッチ針」クロスステッチを行いたい場合は「クロスステッチ針」を選びます。針先の尖っているフランス刺繍針とは違い、クロスステッチ針の針先は丸くなっていることが特徴です。キャンバス地という布のマス目(布目)に沿って刺繍していく方法に特化した形状です。通常の刺繍には向いていない針なので、しっかりと種類を確認しましょう。刺繍のやり方刺繍を施す際の一般的な手順を簡単にご紹介します。チャコペーパーなどで布に図案を写します。刺繍枠に図案を写した布を固定します。刺繍糸を2本どりまたは3本どりで刺繍針に通します。図案に沿って縫っていきます(ステッチを施していきます)。つくりたいアイテムに仕立てて完成です。基本のステッチ刺繍の縫い方の技法を「ステッチ」といいます。今回は、中でも人気の4つのステッチについて簡単にご紹介します。ランニングステッチ最も基本的といわれるランニングステッチ。等間隔で布をすくい、ひと針ずつ刺していきます。直線を表現したり、カーブをつけたりして模様にすることも可能です。バックステッチバックステッチは針を2針分先に出し、ひと針戻って、また2針分先に出す、を繰り返して刺していく技法です。裏側にも美しく連なった線ができるのが特徴です。アウトラインステッチアウトラインステッチは、刺した針目に重ねるように半目戻して刺していく技法です。アウトラインという名前の通り、輪郭線としてもよく使われます。チェーンステッチチェーンステッチとは、針を出した先と同じ穴にもう一度針を刺し、できた輪っかをまたいで次の針を刺すことで、輪っかの連なりをどんどんつくっていく技法です。面を埋めるときにもよく使われます。ストレートステッチストレートステッチとは、その名の通りひと針で1本のまっすぐな線を描く刺し方です。とても簡単なステッチで、1cm未満の短い線を描くときにおすすめです。フライステッチフライステッチとは、出した針目から2針分先に針を刺し、中央から針を出してYの字をつくるように糸をすくって縫う技法です。鳥が飛んでいる様子や、草の芽を表現するときに使えるステッチです。フレンチノットステッチフレンチノットステッチとは、結び目をつくっていく技法です。針を出し、1〜3回針に糸を巻きつけます。先ほど針を出したすぐそばに針を刺し、巻きつけた糸を軽く引き締めながら針を引き抜きます。刺繍には他にもさまざまなステッチがあり、それらを組み合わせることで表現の幅が広がります。ひとつずつ試してみてお気に入りのステッチを見つけるもよし、描きたいラインに合わせてぜひ使い分けてみてくださいね。おしゃれな刺繍アイテムを紹介した記事もあわせてご覧ください。布と糸のやさしい風合いが魅力的な「刺繍アイテム」糸の美しい重なりをたのしむ「刺繍アイテム」刺繍初心者でも簡単!おすすめ刺繍キット12選刺繍をやったことのない人にも安心の、レシピと必要な材料・道具がそろった刺繍キットをご紹介します。癒される北欧テイストの刺繍キットナチュラルで愛らしい絵柄が目を惹く、北欧風のデザイン。自分用はもちろん、大切な方への贈りものにもぴったりです。図案写しの作業時間を短縮さんの「〈刺繍キット〉翔けるウサギのがまぐち」今にも動き出しそうな躍動感のあるうさぎが印象的なデザイン。布に図案がプリントされているので、すぐに縫う作業に取りかかることができますよ。北欧柄の白一色刺繍はなこまちさんの「【刺繍キット】白糸一色でつくる草花の壁飾り」白糸のみを使用して北欧風デザインの草花を刺繍するキットです。単色だからこそ、さまざまなステッチで表現された刺繍の立体感が映えます。図案プリント済みの布で気軽に始められますよ。本格的な刺繍ブローチに挑戦 tahti (リル タハティ)さんの「刺繍キットlinen chouchoブローチ(チャコール)」初心者でも挑戦できる、ブローチの刺繍キット。ビーズも使用し、ひとつの作品でさまざまなステッチに挑戦できます。オプションで刺繍道具セットもオーダー可能です。ビーズを使った華やかな刺繍キット華やかで心踊る、ビーズ刺繍の作品。一見ハードルが高そうですが、トライしやすいのもキットならでは。おうち時間にぜひ挑戦してみてはいかがでしょう。ゴージャスなビーズ刺繍まりねまさんの「手作りキット☆虎さんビーズ刺繍ブローチ」バックステッチを中心に、指定のビーズを縫い付けるだけで完成する美しい虎のブローチです。きらびやかで目を惹くブローチは、「自分でつくったの!?」とまわりにきっと驚かれるはず。アレンジを楽しめる刺繍ピアスハイトモニカ刺繍アクセサリーさんの「<キット>刺繍 ピアス 制作キット/ サーカス(RED)」人気刺繍アクセサリーブランドの図案をもとに刺繍ピアスを制作できるキットです。オプションにてイヤリングパーツに変更も可能。慣れたら糸の色やビーズの組み合わせを変えてオリジナルデザインに挑戦してみるのも◎。上品で身につけやすいブローチ羊の宝石箱さんの「【キット】ビーズ刺繍ブローチフルール・キュベットB(ホワイト)」卒園式や入学式などハレの日のスーツ姿にも映えるホワイトカラーのブローチです。スパンコールで立体感のあるデザインがエレガントな印象に。初めてのビーズ刺繍にもおすすめです。クロスステッチの技法で作る刺繍キットマス目に沿って、「×」の形に規則正しく刺していく「クロスステッチ」。糸にふくらみが出るので、あたたかみ溢れる作品に仕上がりますよ。つくって飾れる金魚ねぶたの刺繍さとの坊/Satonobouさんの「こぎん刺しキット 金魚ねぶた(フルセット)」モドコと呼ばれる基礎模様のみで構成された図案で、クロスステッチ初心者さんでも挑戦しやすいキットです。内径10.5cmと飾りやすいサイズ感も魅力。青森の金魚ねぶたを表現した図案は、お顔の種類や配色を選んでオーダーできますよ。クロスステッチでつくる節分飾りポコアポコさんの「【初心者】クロスステッチキット 福を招く可愛い節分飾り『可愛いツインズ鬼キッズ で鬼は外』」かわいい鬼の図案を使って節分にぴったりな刺繍を楽しめます。2L判サイズ用のフレームにあうサイズで、インテリアとしても楽しめる作品です。癒される縁起のいい図案でクロスステッチにチャレンジしてみましょう。初心者さんにおすすめの1色刺繍さんの「クロスステッチキット【クリスマス ディ】図案・布・刺しゅう糸」赤の布地に白糸一色で刺繍する、初心者さんにもおすすめのクロスステッチキット。雪や子どもたちを表現した華やかな図案です。クリスマスに向けて今からすこしずつ縫い進めてみませんか。お花や動物など人気モチーフの刺繍キット小鳥やブーケなど、人気のモチーフのキットを集めてみました。モチーフがかわいらしいと、作業している時間もよりたのしくなるはずです。4つのステッチで仕上げる秋色植物さんの「〈刺繍キット〉秋色植物の刺繍ミニフレーム」色付いていくかわいい植物を基本のステッチのみで縫い進められるキットです。図案プリント済みの布で、届いてすぐに始められますよ。お部屋や玄関など飾る場所を選ばない温かみのあるデザインが魅力です。動画で学びながらウール糸刺繍にチャレンジふくと刺しゅう。さんの「ビオラのウール刺しゅう 動画でワークショップ&キット」やわらかな配色が美しいビオラの刺繍キットです。作家さんの解説付き動画を見てしっかり縫い方を学ぶことができるのも嬉しいポイント。ウール糸を使用した、立体感のある刺繍にチャレンジできます。温かみのある はりねずみ刺繍のがま口の刺繍さんの「Chicchiさんの動物刺しゅうキットはりねずみさんとナノハナのがま口」はりねずみと菜の花の連続模様がかわいらしいがま口がつくれます。小銭入れやポーチとしても大活躍。仕上がった作品を贈り物にするのはもちろん、キット自体を最近刺繍を始めた方への贈り物にするのもおすすめです。おしゃれな刺繍ワッペン3選刺繍ならではの温かみのあるワッペンを、普段のファッションアイテムのワンポイントに取り入れてみませんか。おすすめの作品をピックアップしてご紹介します。大人も子どもも楽しめるワッペン*うみさちさんの「コウモリダコ*手刺繍ワッペン」コウモリダコをモチーフにした、思わずくすっと笑顔になれるワッペンです。標本箱をイメージした箱にもこだわりを感じる作品。大人も子どもも身につけられるチャーミングなデザインです。子ども服やレッスンバッグにおすすめいとときさんの「【パイルアルファベットワッペン」イニシャルの刺繍ワッペンは、子どもの洋服やレッスンバッグ、ハンカチなどに大活躍。アイデア次第でさまざまな小物に縫い付けられます。縁だけ縫い付ければ小さなポケットにも。くすみカラーがかわいいシールワッペン pepeさんの「【刺繍職人さんのワッペン】くすみカラーのシールワッペンお花(パールビーズなし) 3色セット」淡いくすみカラーがかわいい刺繍ワッペンは、小物に上品さをプラスしてくれます。ハンカチやトートバッグのアレンジにもおすすめ。取り付けやすいシールワッペン仕様で、アイロンを使用するとさらに丈夫に接着できますよ。まだまだ見つかる初心者向けの刺繍キットおうち時間でちょっとした趣味をたのしみたいという方にぴったりなキット。minneには他にもたくさんの「刺繍キット」があります。ぜひチェックしてみてくださいね。
2023年03月14日毎日の料理は大変!なにか一品だけでも欲しい時がありますよね。そんなときに便利なのがカット野菜ですが、そのまま出すと「なんか味気ない」「手抜き料理だと思われる」などと感じてしまう人も多いのでは。そんななか、はごろもフーズ「シーチキン食堂」(seachicken8560)さんが超画期的で斬新なサラダを紹介していました。この調理法でサラダを作れば、あっという間にできるうえ、なんとポテチも罪悪感なく食べられるのです!カット野菜の袋を振るだけでできる用意する食材は、『シーチキンSmile水煮Lフレーク』とカット野菜、そしてポテトチップスだけ!使う調味料は、マヨネーズと塩こしょうです。ポテトチップスを罪悪感ゼロで食べる方法①ポテトチップスとシーチキンSmile水煮Lフレーク、マヨネーズ大さじ1、塩こしょうをサラダ用カット野菜の袋に入れる②シャカシャカ振る③秒でサラダに変身この時間でも堂々と食べられます✨ #夜のシーチキン食堂 #ドラマリアタイ待機中 ☂ pic.twitter.com/WwjbLwpGlv — シーチキン食堂 (@seachicken8560) August 19, 2022 調理器具いらずで簡単シーチキンとポテトチップスをカット野菜の袋に入れて、マヨネーズ大さじ1杯と塩こしょうを加えたら、あとは袋をシャカシャカ振るだけ。『シーチキンSmile水煮Lフレーク』はパウチに入った水煮タイプの食べきりサイズ。さっぱりとしたメニューに合うのでサラダには抜群の相性です。ポテトチップスもいろんな味があるので、自分の好きな味が選べるところも大きなメリットですね。しかもこれはサラダなので、ポテトチップスも罪悪感なく食べられます。こんなに自分好みのサラダが簡単にできるので毎日でも作ってしまいそう。さらに、個包装のマヨネーズと塩こしょうを持っていけば、お花見やピクニックのときなど屋外でもすぐに作れてしまいます!みんなでシャカシャカ振って、ワイワイ楽しみながら、できたてのサラダをつまみにお酒を飲むのもいいですよね。これだけ簡単にできるので、春からの一人暮らしで料理が不安だと感じる人にもぜひ試してもらいたい一品です。[文・構成/grape編集部]
2023年03月13日病院に行くほどでもないけれど何となく体調が悪い……そんなとき「漢方薬ってどうなんだろう」と思ったことはありませんか。漢方薬の中には、更年期症状に効果があるものが多いと言います。そこで、漢方医でもあり産婦人科医の駒形依子先生に、40~50代女性におすすめの漢方薬を聞きました。教えてくれたのは…監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。★関連記事:「もしかして更年期障害?」と思ったら知っておきたい対策5つ【医師監修】知っておきたい漢方医学の概念“気・血・水”漢方薬を試す前に、漢方医学の考え方を少しだけも知っておきたいもの。基本中の基本の知識を教えていただきました。「漢方医学の代表的な概念が、“気・血・水”です。漢方医学では“気”、“血”、“水” を体を構成する要素と捉え、この3つが体の中に過不足なく存在し、スムーズに巡っていることで、各臓器や器官は正常に機能することができると考えられています。更年期に現れるさまざまな不定愁訴は“気・血・水”のうちの、主に気や血の不調から来ていると捉えられています。具体的には、頭痛や肩凝りは血の流れが滞る“お血”、めまい、気力や集中力の低下、睡眠障害、耳鳴りなどは血が不足する“血虚(けっきょ)、のぼせやほてり、頭痛、動悸などは気の流れに異常が生じる“気逆(きぎゃく)”と捉え、これらを改善する漢方薬が処方されるのです」(駒形先生)そして、気や血の不調を整える漢方薬の中でも、特によく処方されるものが3つあるそうです。三大婦人漢方薬とは?更年期症状に処方される代表的な漢方薬は3つ。1つずつ見ていきましょう。1.当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)~冷えや貧血、疲れに~「当帰芍薬散は、血行不良による冷えや貧血、生理不順を整える薬です。全身に大切な栄養素を与えて血行を良くするのと同時に、水分代謝を整えることで余分な水分を体から取り除いて、足腰の冷えや生理不順を改善します。疲れがひどい人によく処方されます。他にめまい・立ちくらみ、頭重、肩凝り、むくみ、シミ、耳鳴りなどに効果があるとされています」(駒形先生)2.加味逍遙散(かみしょうようさん)~イライラや不安、のぼせに~「加味逍遙散」は、血(けつ)の不足から気が余り、たまった気が熱に変わってさまざまな症状を引き起こしている場合に処方されます。たまった熱を冷やし、さらに不足している血(けつ)を補うことで、体のバランスを整えていきます。また、自律神経を調整し、イライラやのぼせを鎮めて、血行も促進します。他に便秘症、不眠症、疲れやすいといった症状が強い人にも処方されます」(駒形先生)。3.桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)~肩凝りや冷えのぼせに~「桂枝茯苓丸」は、滞った血(けつ)の巡りを良くすることで、のぼせや足冷えを感じる女性の生理痛、生理不順を整えます。疲れはあまり感じないけれど、足が冷えて頭がのぼせる、肩が凝る、頭重、生理不順などに効果があります」(駒形先生)。一番つらい症状を緩和する薬を選ぼうドラッグストアにもこの3つの市販薬は売られています。まずはこの3つからというとき、何を基準に選べば良いのでしょうか。「いろいろつらい症状があるうち、一番つらい症状に絞って選びましょう。例えばイライラがひどいなら加味逍遙散、倦怠感が強いなら当帰芍薬散というように。何がつらいかにもよりますが、効き目が実感できるまで2週間は服用を続けましょう。市販薬は処方薬よりも量が少なく設定されています。市販薬でも効果が感じられて、下痢など副作用がなければ、そのまま続けてみてください。効果が感じられないというときは漢方医に処方してもらうと良いでしょう」(駒形先生)。生理不順の場合、効果が感じられるのが1カ月後など症状によって違いますが、1つの目安は2週間ということです。まとめいかがでしたか? 私はイライラやのぼせが強いので、加味逍遙散が合っているのかなと思いました。まずは、何がつらいのか自分で自分の体に聞いてみることが大切のようです!取材・文/mido(48歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。著者/監修/駒形 依子 先生2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。
2023年03月06日毎日の暮らしや将来に必要なお金のこと、きちんと把握してますか?「わからない」ゆえの不安は、知ることで解消できるはず!“お金初心者”3人と一緒に、お金の勉強を始めましょう。「お金の教科書」、今回のテーマは「循環する経済の仕組み」です。循環する経済の仕組み宮﨑順子さん暮らしに身近なお金に関する知識やノウハウを、中立・公正な立場から提供する金融広報中央委員会で企画を担当。情報サイト「知るぽると」や、無料eラーニング講座「マネビタ」で発信中。地道奈子(じみち・なこ/28歳・派遣社員)既婚・子なしのDINKS。つみたてNISAは2年前にスタート。貯まったポイントを使った投資など、自分ができる範囲で楽しむのが得意。お金は「経済の血液」。循環することが大切。奈子:昨年末から、私たちの生活に大きな影響があるニュースが多くないですか?物価高が続く一方で、給料は上がらない。はたまた、「そろそろ家を買おうか…」と、夫と話していたら住宅ローン金利の引き上げの噂を耳にしたり。あふれる情報のせいか、少し混乱しています。宮﨑:無理もありません。「物価」「賃金」「金利」は、私たちの生活に大きな影響を与える3つの要素ですからね。奈子:まさに!宮﨑:お金は「経済の血液」ともいわれ、世の中を循環することで経済活動を支えています。奈子:でも今、そのバランスが崩れている?宮﨑:「物価」「賃金」「金利」は、需要と供給のバランスにより変動することは、ご存じですよね。奈子:例えば「物価」なら、買いたい人が売りたい人よりも増えれば上がる、ってことですよね。宮﨑:その通りです。奈子:「賃金」も、求人が働きたい人よりも増えれば上がるというのも、肌感覚で知っています。宮﨑:「金利」もお金を借りたい人が多ければ上がるわけです。もちろん、需要と供給だけでなく、海外情勢や為替、金融政策など、他の影響もあります。経済全体でみると3つは相互に連関していて、好景気と不景気はこの3つを観察することでわかります。奈子:日本はずっと不景気な気がしますが…。しかも、長い間デフレでした。私の給料も、この5年間は、ほぼ横ばい(涙)。宮﨑:ただ、それに対しては、日本銀行は金融緩和政策を行い、現在は物価が下がり続けるデフレを脱した状況ではあります。長く続いたデフレから急激なインフレへ。奈子:すみません、そもそもなんですが、インフレかデフレかは、何で判断するんですか?宮﨑:物やサービスの値段の変動、例えば「消費者物価指数」で判断できます。日本銀行は、消費者物価が前年比で安定的に2%上昇することを目指し、大規模な金融緩和政策を継続してきました。奈子:それで給料が上がれば、いいインフレですよね。某大手アパレルの給料が大幅に上がったニュースには、今後に期待がもてそうな気がしました。でも、物価の上昇がこのまま続いても、給料が変わらなかったら…。そう考えると怖いです。宮﨑:人口減少や高齢化など、構造的な要因に加え、コロナや海外情勢など、予測不可能な出来事もあるので、先のことはわかりません。ただ、現実の経済や市場を理解することは、将来に備えるための出発点になります。「物価」「賃金」「金利」の仕組みは、頭に入れておくといいですよ。「物価」「賃金」「金利」の仕組みを把握しよう!【物価】商品やサービスの値段商品やサービスを買いたい人(需要)と売りたい人(供給)とのバランスで決まる。物価は2022年12月まで16か月連続で前年同月より上昇中(※総務省「2020年基準 消費者物価指数 全国 2022年12月分」参照)。【賃金】提供する労働の値段労働力を雇いたい人(需要)と提供したい=働きたい人(供給)とのバランスで決まる。給与所得者5245万人の平均給与は433万円。正規496万円、非正規176万円(※国税庁「令和2年分 民間給与実態統計調査」参照)。【金利】貸し借りするお金の値段(使用料)お金を借りたい人(需要)と貸したい人(供給)とのバランスで決まる。通常の銀行より運営コストが抑えられることから、金利が低めに設定されているネット銀行でローンを組むユーザーも、増加傾向に。私たちの生活の行方を見定めるには、3つの要素の動きを正しく理解すること!「物価」「賃金」「金利」は常に一定ではなく、変化していくもの。将来のことはわからなくても、日々のニュースに耳を傾け、アンテナを張っておくことが大事です。次回は、2340号(2023年3月15日発売)掲載予定です!※『anan』2023年3月8日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・一寸木芳枝(by anan編集部)
2023年03月04日オートミール初心者でも食べやすいリゾット風2月24日、アイリスオーヤマのグループ企業で食品関連事業を展開するアイリスフーズ株式会社は、リゾット仕立てのオートミール『レンジでオートミール』(オープン価格)を全国のホームセンターやスーパーマーケットで新発売した。オートミールは、オーツ麦(えん麦)をコーンフレークやシリアルのように食べやすく加工した食品。良質なタンパク質食品であり、海外では、朝食や赤ちゃんの離乳食として一般的に食べられている。水溶性食物繊維・不溶性食物繊維をバランスよく含んでおり、鉄分も豊富であるため妊婦さんにもオススメ。栄養バランスが優れているため、健康志向の人やダイエットする人に選ばれている食材である。袋ごとレンジOKの簡単調理『レンジでオートミール』は、レンジやお湯で温めるだけで簡単に調理できるオートミール。食器に移さず、袋のまま食べられるので朝食やおやつなどに便利である。味は、プチプチ触感と素材のうまみが楽しめる「プレーン」、にんべんの白だしを使用したやさしい味わいの「だし風味」、トマトのうまみが溶け込んだイタリア風の「トマト」の3タイプ。1食のカロリーは、108~122kcalであり、ダイエットの置き換え食にも活用可能。1袋(1食分)150g入りで、1/2日分の食物繊維を摂取できる。具材はオートミールのみであり、食材や調味料を加えてアレンジも楽しい。アイリスオーヤマ公式通販サイト「アイリスプラザ」では、アレンジレシピを公開中である。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースアイリスオーヤマ株式会社※レンジでオートミール
2023年03月02日初心者の方も 大歓迎!キャンプを楽しみながら いざという時の発災時対応を学びましょう!(3月17日更新)本イベントは雨天のため3月21日(火・祝)に順延になりましたキャンプ初心者でも楽しめる防災DAYCAMPで、防災意識を身につけましょう!テントを使用した避難例などもご紹介。お子様も楽しめる防災プログラムもご用意しています。詳細はお問い合わせください。こんなことが身につきますイメージ写真©株式会社スノーピーク・キャンプの楽しみ方が増える・サバイバルスキルが身につく・災害時に向けて必要なものがわかる・仲間が増える防災DAYCAMPに行こう!@秋留台公園開催日時※雨天のため3月21日(火・祝)に延期になりました令和5年3月18日(土)10時00分~14時00分まで※雨天時は3月21日(火・祝)に延期集合秋留台公園ふれあい広場プログラムメニュー(予定)・キャンプギア体験でテントの組み立て方や、 防災に役立つキャンプ用品を知ろう・焚火台&ロケットストーブ等を使って火起こし ランチ ( 湯煎レトルト食品 )・防災プログラム体験で遊びを通して役立つ 防災スキルを身に着けようなど参加費1人500円(保険代等含む)※当日、レクリエーション保険課加入の為に氏名、住所、電話番号を伺います。ご記入いただいた個人情報は保険に関わる手続き及び連絡以外では使用いたしません。定員先着10グループお申し込み方法秋留台公園サービスセンター窓口へ直接、またはお電話受付時間:8時30分~17時30分≪秋留台公園サービスセンター≫〒197-0814あきる野市二宮673-1TEL 042-559-6910主催公益財団法人東京都公園協会協力株式会社スノーピーク、秋川消防署秋留台公園について※都立秋留台公園は常時開園、入場無料の公園です。(一部有料施設あり)所在地東京都あきる野市二宮・平沢交通案内JR五日市線「東秋留」又は「秋川」下車徒歩15分お問い合わせ秋留台公園サービスセンター〒197-0814あきる野市二宮673-1TEL 042-559-6910地図 : 園内MAP秋留台公園HP : 秋留台公園Twitter : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年03月02日24時間スタッフ常駐のホテルならでは!アウトドア初心者の女性やお子さま連れのご家族も安心!大浴場やBBQ場も利用可能!株式会社キャッスルホテル(本社:兵庫県明石市松の内2-2、代表:成田良伸)は、大阪市此花区で運営する都市型リゾート施設「ホテル・ロッジ舞洲」内に、キャンプ場と車中泊ができるRVパークを備えたアウトドア施設「舞洲BaysideCAMP」を整備し、2023年3月18日(土)にオープンします。六甲山から淡路島、さらには明石海峡大橋まで眺めることができ、阪神間の夜景も望める絶景オーシャンビューです。同じ敷地内には24時間スタッフ常駐のホテルがあるため、キャンプやアウトドア初心者の女性やお子さま連れのご家族も安心です。大浴場や屋根付きBBQ場も完備していて、大阪の中心部にありながら快適なアウトドアライフを満喫できます。■「舞洲BaysideCAMP」で快適なアウトドアライフを!ホテル・ロッジ舞洲は大阪駅から車で約20~30分の場所にあります。約12,000坪の広大な敷地には「森のガーデン」や屋根付きBBQ場「森とリルのBBQフィールド」などがあり、目の前に大阪湾が広がる最高のロケーションです。一方で、旅行需要が再び本格化する中、より快適なアウトドアライフを楽しむ傾向が強まっていることから、地の利を活かした「舞洲BaysideCAMP」を整備することにしました。■「舞洲BaysideCAMP」の概要【都会のオアシス!森の中でテント宿泊が可能なキャンプ場】キャンプ場は海辺に近い場所にあり、フィッシングも楽しめます。最大12張ほどのテント設営が可能なフリーサイトと、流し台やテーブル、イス、固定炉が備えつけられている炊事棟を完備。【ロケーション抜群!安心して車中泊できるRVパーク】オーシャンビューの広々とした駐車スペースには、100ボルトの電源を完備しています。24時間利用できるトイレがあるほか、車外で自炊ができる炊事棟も利用可能。同じ敷地内のホテルにある大浴場も入場料に含まれ、何回でも利用できます(レンタルタオル有料)。【お食事は少し贅沢に!という方にもおススメ】レストランディナーや朝食バイキング、BBQ食材などが予約できるのも、リゾートホテルならではの立地環境です。■料金体系・利用ガイド【キャンプ場~テント・フリーサイトエリア~】◆利用時間チェックイン12:00~(最終21:00受付)チェックアウト10:00まで◆利用料《テント料》テント1張(3.5m四方サイズまで)平日:3,000円/ 休日及び前日:6,000円◆入場料(入浴料含む)・大人(中学生以上)平日:1,300円 / 休日及び前日:2,600円・小学生平日: 800円 / 休日及び前日:1,600円※大人1名につき3歳~未就学児1名入場料無料◆駐車場・1泊1台1,000円(12:00~翌日10:00)・チェックアウトまで車の出入りは何度でも可能・出庫前にフロントへ駐車券をお持ちください【RVパーク~オートキャンプ・車中泊エリア~】◆利用時間チェックイン12:00~(最終21:00受付)チェックアウト10:00まで◆利用料《区画利用料》1区画1台全長7mまで・AC電源付平日:3,500円 / 休日及び前日:7,000円◆入場料(入浴料含む)・大人(中学生以上)平日:1,300円 / 休日及び前日:2,600円・小学生平日: 800円 / 休日及び前日:1,600円※大人1名につき3歳~未就学児1名入場料無料◆駐車場・利用料金に含まれています(12:00~翌日10:00)・チェックアウトまで車の出入りは何度でも可能・出庫前にフロントへ駐車券をお持ちください■その他利用ガイド◆大浴場(ホテル本館3階)《営業時間》16:00~24:00/ 6:00~10:00・シャンプー、ボディーソープ、コンディショナーは浴場内に備え付けております・タオルレンタル有(フロント/有料)。脱衣ロッカーは鍵付きです◆朝食(ホテル本館1階)《営業時間》7:00~9:30※フロントにて予約販売(小人・大人2,000円/3歳~未就学児1,000円)■予約受付ホテル・ロッジ舞洲電話:06-6460-6688(受付9:00~21:00)大阪市此花区北港緑地2-3-75詳しくはこちらへ⇒ 舞洲BaysideCAMP | 【公式】ホテル・ロッジ舞洲 : 地図 : 会社概要商号:株式会社キャッスルホテル代表者:代表取締役成田良伸所在地:兵庫県明石市松の内2-2設立:1984年9月URL: お問い合わせ先株式会社キャッスルホテル◎本社広報室大角(おおすみ)電話:078-927-1111E-mail: maishima_pr@castlehotel.co.jp ファクス:078-928-9191◎ホテル・ロッジ舞洲:広報担当井上(いのうえ)電話:06-6460-6688ファクス:06-6460-6700 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年03月01日「アトリヱ未來」は、「情報技術を夢の架け橋に」をテーマに、愛知県名古屋市でウェブ制作やプログラミング講師を営んでおり、令和5年3月21日で創業五周年の節目を迎えます。また、五周年の節目に合わせた新企画「初心者から学べるプログラミング学習コミュニティ」を設立いたしました。アトリヱ未來 URL: 公式コミュニティサイト■「アトリヱ未來」について平成30年の起業以来、さまざまな企業のウェブ制作や、プログラミング技術を学びたい方への個人指導の他、最近では、オリジナル書籍の出版にも注力しています。講師は、我が国唯一の国家資格であり、卓越した技術者として認定される、「応用情報技術者」の資格を有しており、初心者にも本質が伝わる説明と、親切で親しみやすい人柄は、大変好評を得ています。現在「アトリヱ未來」公式サイトでは、創業五周年を記念して、プログラミング学習に最適な最先端のMacBook AirやiPad Proも特別割引価格にて提供していますので、一般教養としてコンピュータやプログラミング技術を身に付けたい学生や社会人の方や、フリーランスとして独立開業を目指す方など、ご活用いただけたらと思います。■五周年に合わせての新企画について【初心者から学べるプログラミング学習コミュニティを設立】小学校でのプログラミング教育が始まる中、より多くの人々にコンピュータの仕組みやプログラミングに触れ、人生をより豊かに生きて行って欲しいとの思いから、クラウドファンディング「CAMPFIRE」上で、プログラミング学習のための「コミュニティ」を設立しました。現在「コミュニティ」への参加者を募集中で、参加者には、無料コミュニケーションアプリ「Discord(ディスコード)」を用いて、プログラミング関係に関する質問等が気軽に行えます。また、オリジナル書籍の提供、プログラミング講座への特別割引価格へのご招待や、学びたい時にすぐに見られる動画での講座提供など、魅力的な特典の数々を用意しております。「初月無料」ですので、お気軽にご参加ください。また、プログラミング学習講座も、はじめての方に最適なウェブサイト作成講座や、フリーランスとして独立開業を目指す方のためのウェブアプリ作成などをご提供いたしております。IT関係の一般教養を身に付けたい方の為の「ITパスポート」講座や、専門家として「基本情報技術者」や「応用情報技術者」の資格取得を目指す講座もご提供しております。コミュニティ参加者へ提供されているオリジナル書籍「計算機の歴史を訪ね プログラミングを樂しむ本」は、計算機の歴史と仕組みを知り、ウェブアプリ開発の基礎を学べる、情報技術に初めて触れる中高生から社会人にお薦めの一冊となっています。高校生へのプログラミング教材として記したもので、ウェブの基本的な仕組みを学び、iPhoneで動くじゃんけんゲームアプリを作り上げていく内容となっています。春休みや週末に手を動かしながら、創り上げて見て下さい。オリジナル書籍■提供サービス概要1. 「HTML/CSS」講座 48,000円(税込)~プログラミングを始めたい初心者の方にもおすすめ。エディタ等の使い方や基本文法などを学び、ウェブサイトが作成できる講座です。2. 「Webアプリ」講座 48,000円(税込)~さらに進んだウェブアプリ開発技術を習得したい方におすすめ。柔軟でパワフルな書き味で大人気の国産言語Ruby(ルビー)による、データベースを用いた本格的なプログラミングを学ぶ講座です。3. 「ITパスポート」講座 80,000円(税込)~ITに関する基礎知識を学びたい学生から社会人におすすめ。コンピュータの仕組みなど中心に、ITの一般教養を学ぶ講座です。4. 「基本情報技術者」「応用情報技術者」資格取得講座 96,000円(税込)~ITエンジニアとして、技術から管理、経営まで、幅広い知識と応用力を身に付けたジェネラリストの最高峰を目指す方におすすめ。計算機科学や情報工学等の基礎理論からハードウェア、ソフトウェアの詳細まで、専門的に学ぶ講座です。「アトリヱ未來」公式サイト 「アトリヱ未來で樂しく學ぶプログラミング」コミュニティ ■会社概要商号 : アトリヱ未來設立 : 平成三十年三月二一日事業内容: ウェブ制作、プログラミング講師URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年03月01日均で叶うおしゃれなDIYアイデア100均の材料を活用したDIYで、オンリーワンのおしゃれなインテリアを楽しむアイデアを特集。DIYしたインテリアアイテムをお部屋に取り入れることで、自分らしさが光るお気に入り空間がつくれますよ。今回はDIY初心者にも挑戦しやすいアイデアから本格的なアイデアまで、たっぷりとご紹介します。100均DIYのアイデア|インテリアグッズ材料3つで作る着せ替えカレンダーinstagram(@wagonworks)セリアのファブリックボードとカレンダー、木製フォトフレーム、この3つの材料で作る着せ替えカレンダーのDIYアイデア。カレンダーを入れ替えて長く使えるところが嬉しいですね。鍋蓋で作るアンティーク風ランプinstagram(@wagonworks)セリアの鍋蓋や保存ビンなどを上手に組み合わせた、アンティーク風ランプのDIYアイデア。LEDキャンドルをビンの中に閉じ込めれば、安全でおしゃれなインテリアアイテムが完成です。ナチュラルテイストのプランターカバーinstagram(@wagonworks)セリアのすのことキャスターを組み合わせたプランターカバーは、DIY初心者にも挑戦しやすいアイデア。鉢植えの植物のほかにも、おもちゃを収納するのにもおすすめです。インテリアに映えるメイクボックスinstagram(@wagonworks)ダイソーの木板やミラー、セリアの木製トレイを材料にしたメイクボックスのDIYアイデア。アンティーク調のペイントで仕上げることで、お部屋にそのまま並べてもインテリアに映えますよ。カフェ風が可愛いショーケースinstagram(@wagonworks)セリアやダイソーの木板とウッドフレームを材料にDIYした、カフェ風のショーケース。アンティーク風にペイントを加えた素朴な風合いも魅力です。100均DIYのアイデア|収納グッズドライヤースタンドにもなる収納instagram(@wagonworks)セリアやダイソーのワイヤーネット、ワイヤーラックを組み合わせれば、手軽にドライヤースタンドが作れますよ。使い終わったら収納ラックとしても使える、便利なDIYアイデアです。生活感がカバーできるすのこゴミ箱instagram(@wagonworks)ダイソーの木板とセリアのすのこを組み合わせてDIYしたゴミ箱は、蓋付きのおしゃれなデザインが魅力的。ゴミ箱の生活感をおしゃれにカバーできるのも嬉しいポイントです。アンティーク風のクーラーボックスinstagram(@wagonworks)ダイソーの発泡スチロール製クーラーボックスをベースにDIYした、アンティーク調のクーラーボックス。キャンプやピクニックに大活躍してくれますよ。レイアウトしやすいすのこのシューズラックinstagram(@wagonworks)セリアのすのこと木材でDIYしたシューズラックは、立て掛けて使える便利なデザイン。玄関のわずかなスペースにもレイアウトしやすく、使い勝手も抜群です。おしゃれに映える傘立てinstagram(@wagonworks)セリアのワイヤーラティスをベースにDIYした、傘立てはデザイン性も抜群で玄関インテリアに映えますよ。ステンレストレイに水が溜まる構造なので、玄関の床が水浸しになることもありません。100均DIYのアイデア|キッチングッズキッチン道具の見せる収納instagram(@wagonworks)セリアのアイアンバーは手軽におしゃれなDIYが楽しめるアイテム。キッチンの壁や棚に追加すれば、見せる収納スペースが作れますよ。テーブルに映えるカトラリースタンドinstagram(@wagonworks)セリアの木板とアイアンレッグを活用した、おしゃれなカトラリースタンド。テーブルにそのまま並べてもおしゃれに映えるうえに、食事の準備も捗りますよ。おしゃれで使い勝手のよりドリッパースタンドinstagram(@wagonworks)カフェタイムをおしゃれに演出してくれる、ドリッパースタンドのDIYアイデア。コーヒーを淹れる時間も楽しめる、素敵なカフェグッズです。タイルでアレンジしたおしゃれコースターinstagram(@wagonworks)セリアのコースターをベースにして好みのタイルを貼り付ければ、手軽にオリジナルのカフェグッズが作れますよ。木工用ボンドでバランスよく配置して、あっと言う間にオリジナルコースターが完成です。100均DIYでオンリーワンなインテリアを楽しもう100均の材料で楽しむDIYのアイデアをご紹介しました。自分好みのインテリアにマッチする、おしゃれなグッズを手作りしてオンリーワンの素敵な空間づくりを楽しみましょう。
2023年02月28日春は1年の中でお店に出回る種や苗の種類が最も多く、家庭菜園を始めるのにぴったりの季節!最近では、おうち時間の増加から、自宅で楽しめる趣味として家庭菜園を始める人も多いようです。そして、今年のゴールデンウイークも自宅で過ごす時間が多くなりそうですね。「自宅だけでは時間を持て余しそう…」という方は、家庭菜園に挑戦してはいかがでしょうか?外の自然や土に触れることで、ちょっとしたリフレッシュにもなりますよ。マンションのバルコニーで行う家庭菜園は、コンパクトなスペースで手軽に始められる一方、無事に収穫するにはちょっとしたコツが必要です。そこで今回は、これからバルコニー菜園に挑戦する方に向けた、始めるときのコツやバルコニーの環境別に育てやすい野菜をご紹介します。押さえておきたいバルコニー菜園づくりのコツ【 まずは「日当り」を知ることから 】ほとんどの野菜は日当りの良い環境を好むため、バルコニー菜園でも日当りは重要なポイント。しかし、バルコニーは手すりや壁に囲まれているため、朝と夕方、夏と冬など、同じ場所でも時間や季節によって日当りは変化します。そのため、プランターや鉢を置く前に、バルコニーの日当りの良い場所がどこかを確認しておきましょう。もし、時間や季節によって手すりなどで日陰になる場合は、花台に置いて高さを出したり、キャスター付きの鉢植えを使用して、可動式にしたりすることで野菜に日光を当てやすくできます。【「風通し」に注意しよう 】バルコニーに鉢植えを置く場合、それぞれに適度な間隔を設けるようにしましょう。葉が触れるほど近い距離で密集していると風通しが悪くなり、病気や虫などが発生する原因になることも…。また、見落としがちなのが「室外機」です。室外機から出る風は強く、野菜に直撃すると葉や実が乾き、傷みやすくなります。室外機の前には、なるべく鉢植えを置かないようにしてくださいね。バルコニー菜園に必要な道具はコレ!バルコニー菜園に必要な道具は、以下の7つです。鉢植えは育てたい野菜によって大きさや深さも変わるので、どの程度の大きさが必要か事前にチェックしておきましょう。そして、バルコニー菜園を成功させる重要なポイントが土選び。野菜に合わせて赤玉土や腐葉土、石灰肥料などを自分で配合して土をつくることも出来ますが、初心者の方は、あらかじめ必要なものが混ぜ合わさっている野菜培養土が手軽でおすすめです。鉢底石はプランターの底に入れる石のこと。土の排水性や通気性を良くし、野菜の根腐れを防いでくれます。初心者の方は「苗」からはじめようバルコニー菜園を始めるときは、「1.種をまいて育てる」と「2.ホームセンターなどで苗を購入して植え付ける」という2つの方法があります。種は比較的値段も手ごろですが、全ての種が発芽できるとは限りません。また、発芽しても病気や害虫の被害を受けてしまうなど、栽培が難しい種類もあります。そのため、家庭菜園の初心者の方は適度に成長している苗の購入がおすすめです。病気や害虫の心配が少ないだけでなく、実が付きやすい品種も多いので安心して始められますよ。バルコニーの環境別!春におすすめの野菜3選コンパクトなスペースで育つ「プチトマト」家庭菜園の定番とも言えるプチトマトは、初心者でも育てやすい夏野菜。スペースをあまり取らないので、「バルコニーはそこまで広くないし…」と諦めている方におすすめです。種からの栽培は難しいので、5月~6月ごろに苗を植え付けましょう。太陽の光がしっかり当たる場所に置くことで茎がぐんぐん伸びてゆき、たくさんの実を付けますよ。収穫が早い「ラディッシュ」「出来るだけ早く収穫して、野菜づくりや料理を楽しみたい!」という方におすすめの野菜がラディッシュ。別名「二十日大根」とも呼ばれ、収穫も20~30日程度と短いことが魅力のひとつです。また、ラディッシュは発芽率が高いため、種からの栽培でも育てやすい野菜なので、ぜひ挑戦してみてください。日陰でも育つ「シソ」バルコニーによっては、「うちは日が当たりにくいから…」とバルコニー菜園を諦めている方もいるのではないでしょうか?もちろん、野菜づくりで日当りが良いことに越したことはないですが、日が当たりにくいバルコニーでも野菜づくりは可能です。例えば、シソも日陰で育つ野菜のひとつ。5月~7月に種をまくと、約30日で収穫できるのでおすすめです。虫よけ効果が高い「ハーブ」もあわせて手軽にできるバルコニー菜園ですが、どうしても悩みがちなのが「虫」について。虫がやってくることは仕方ないものの、なるべくなら「虫を見たくない」「面倒な駆除をしたくない」と思いますよね。そんなときは、虫よけ効果が高い「ハーブ」の力を借りてみましょう。独特な香りのラベンダーは、虫よけはもちろん病気にも強く、初心者でも簡単に育てられます。また、バジルやミントもほとんど手がかからず、料理や飲み物に入れるなど用途も広いためおすすめです。ハーブはほかにもたくさんあるので、お気に入りの種類を見つけて、野菜と一緒に栽培を楽しんでみては?RIENAのタイルなら土のお掃除もラクラク!せっかくバルコニー菜園を楽しもうにも、長年のシミや傷みが目立つバルコニーでは、「なんだか気分が盛り上がらない」という方もいらっしゃるかもしれませんね。そんなときは、バルコニータイルを設置することで、汚れをカバーしながら床を美しく設えてみましょう。鮮やかな植物の緑や鉢植えが映える空間に変わります。セキスイのRIENAシリーズなら、バルコニーの見た目を変えるだけでなく、お手入れも簡単!野菜や植物のお手入れの際に、タイルの下に土がこぼれても、汚れた部分のタイルだけを取り外せば、簡単にバルコニー下地のお掃除ができます。バルコニーでも、ちょっとしたコツを知ることで家庭菜園を楽しむことは充分に可能です。時間をかけて育てた野菜は、いつもの料理をさらに美味しくしてくれますよ。みなさんも、ぜひRIENAを敷いたバルコニーで家庭菜園に挑戦してくださいね!▶RIENAを施工したご家庭の「実例紹介」はこちら▶バルコニータイルのサンプルやお見積りをご希望の方はこちら
2023年02月22日毎日の暮らしや将来に必要なお金のこと、きちんと把握してますか?「わからない」ゆえの不安は、知ることで解消できるはず!“お金初心者”3人と一緒に、お金の勉強を始めましょう。「お金の教科書」、今回のテーマは「金融リテラシーって何!?」です。金融リテラシーって何!?宮﨑順子さん暮らしに身近なお金に関する知識やノウハウを、中立・公正な立場から提供する金融広報中央委員会で企画を担当。情報サイト「知るぽると」や、無料eラーニング講座「マネビタ」で発信中。散財好美(さんざい・よしみ/31歳・フリーランス)5年交際中の彼と同棲中。貯めたい意志はありつつも、推し活とちょこちょこ散財する癖が抜けず、気づくと残高減。この社会を生きていく上で欠かせない「生きる力」。好美:ここ数年でよく耳にするようになった「金融リテラシー」の必要性ですが、要はお金に関する知識や判断力があるかどうか、が問われているわけですよね?宮﨑:その通りです。「人生100年時代」といわれる中、長く人生を楽しむ上で、経済基盤を固めることは非常に大切。そのためには、ライフプランに応じた資産形成を考えなくてはなりません。好美:お金と向き合うことから逃げてきたので、私の「金融リテラシー」はないも同然だろうなぁ…。宮﨑:好美さんは、これまで金融教育を受けたことはありますか?好美:学校でも職場でも、思い当たるものはないですね。宮﨑:金融教育は、この社会で生きていくのに欠かせない「生きる力」を育むためのものなんです。好美:「生きる力」、ですか。受けた覚えのない私みたいな人は、その点で弱いということ?宮﨑:これまで金融トラブルに遭ったご経験は?好美:幸い、消費者ローンを利用したこともないですし、契約トラブルに遭ったこともないです。宮﨑:それはきっと、生きていく中でお金に関する知識が身についているからですね。でも、昨年4月から成年年齢が18歳に引き下げられ、クレジットカードをつくる、ローンを組むといった際の親の同意が不要になりました。つまり、「未成年者だから」と守られてきたことも、自分の責任になるということなんです。好美:自分が18歳の頃を振り返ると、何も考えてなかったなぁ。宮﨑:キャッシュレス決済など、新しい金融サービスの広がりは、生活を便利にする一方で、「見えないお金」が増え、支払った感覚が薄くなり使いすぎてしまうおそれがあります。好美:確かに、今月自分がいくら使ったかは、クレジットカードの明細以外では把握しにくいですね。金融教育を受けている人はお金と上手に付き合っている。宮﨑:実は、私たちが実施している「金融リテラシー調査」の結果を見ても、金融教育を受けている人とそうでない人では、明らかに差が出ることがわかっています。金融教育を受けた人ほど、望ましい金融行動をとる人の割合が高い。つまり、お金と上手に付き合っている人が多いということです。好美:でも金融教育って、聞くだけですごく難しそう…。宮﨑:金融教育や金融リテラシーといっても、基礎的な知識は難しいものではなく、常識的なことが多いので安心してください。好美:では、金融リテラシーを身につけるにはどうすれば?最近、よく目にするお金関連の本から読んでみようかな。宮﨑:私たちが提供しているeラーニング講座「マネビタ」では、生活設計から資産運用まで、さまざまなコンテンツを10~15分の動画で解説しています。誰でも無料で受講できるので、おすすめですよ。まずは、下記のクイズに答えて、ご自分の金融リテラシーレベルを確認してみてくださいね。金融リテラシークイズQ1. 家計の行動に関する次の記述のうち、適切でないものは?【1】家計簿などで、収支を管理する【2】本当に必要か、収入はあるかなどを考えた上で、支出をするかどうかを判断する【3】収入のうち、一定額を天引きにするなどの方法により、貯蓄を行う【4】支払いを遅らせるため、クレジットカードの分割払いを多用するQ2. 一般に「人生の3大費用」といえば、何を指す?【1】一生涯の生活費、子の教育費、医療費【2】子の教育費、住宅購入費、老後の生活費【3】住宅購入費、医療費、親の介護費Q3. 金利上昇時に、資金の運用(預金等)、借り入れについて適切な対応はどれ?【1】運用も借り入れも固定金利にする【2】運用は固定金利、借り入れは変動金利にする【3】運用は変動金利、借り入れは固定金利にする【4】運用も借り入れも変動金利にするQ4. 10万円の借り入れがあり、借入金利は複利で年率20%。返済をしないと、この金利では何年で残高は倍になる?【1】2年未満【2】2年以上5年未満【3】5年以上10年未満【4】10年以上Q5. 金融商品の契約についてトラブルが発生した際に利用する相談窓口や制度として、適切でないものは?【1】消費生活センター【2】金融ADR制度【3】格付会社【4】弁護士解答Q1. 【4】分割払いには手数料(金利)が発生するため、支払いを遅らせるために分割払いを多用することは不適切。Q2. 【2】Q3. 【3】金利上昇時は、運用収入が増加するため、運用を変動金利にすることが適当。一方、借り入れは、コストの増加を避けるため、固定金利にすることが適当。Q4. 【2】「72の法則」は、お金が2倍になる年数がすぐにわかる便利な算式(「72÷金利≒お金が2倍になる年数」)。これに当てはめると、「2年以上5年未満」。Q5. 【3】格付会社は、金融商品または企業・政府などの信用状態について評価(等級:信用格付け)を付与する企業。上の解答をもとに1問20点で計算!全国平均は50.6点。女性に限って見てみると、18~29歳の平均は39.0点、30代は44.1点、40代は45.8点。さぁ、あなたは何点?次回は、2338号(2023年3月1日発売)掲載予定です!※『anan』2023年2月22日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・一寸木芳枝(by anan編集部)
2023年02月19日もうすぐ桃の節句・ひな祭りですね。ひな人形に雛あられや菱餅を供えたり、ちらし寿司でお祝いしたり。子供も大人も楽しめる季節がやってきますね。今回はお手軽ちらし寿司をご紹介します。・下準備が少な目で手軽にできる基本的な下準備は少ないので、初心者の方でも取り掛かりやすいです。シイタケは一晩つけて柔らかく戻す。ポイントは同じ鍋で下茹ですれば時短にレンコンとキヌサヤを1分程ゆでて冷水に取ったあと同じ鍋でむきエビを茹でることで時短になります。シイタケの甘煮と酢レンコンは半分を飾りにし、半分は酢飯の具材に。■お手軽ちらし寿司レシピ制作:金丸 利恵<材料 2人分>お米 1.5合昆布(5cm角) 1枚作り置き甘酢 50mlシイタケ(干し) 3~4枚もどし汁 250ml 卵 2個 水 大さじ1 砂糖 小さじ1 塩 少々 サラダ油 適量むきえび 6尾レンコン 3~4cm作り置き甘酢 大さじ2イクラ 適量桜でんぷ 適量キヌサヤ 5~6枚<下準備>お米は洗ってザルに上げ、30分置く。1.5合分の水より少し少なめに水加減し、昆布をのせてスイッチを入れる。・シイタケは一晩つけて柔らかく戻し、軽く絞って軸を切り落とす。戻し汁は網を通しておく。・むきエビは背ワタを取る。レンコンは皮をむき、縦半分に切って薄切りにし、酢水に放つ。<作り方>1、鍋にシイタケ、戻し汁を入れて中火にかけ、5~6分煮たてる。<調味料>の材料を加え、煮汁が少なくなるまで煮含めそのまま冷ます。半量はみじん切り、残りは薄切りにする。2、<錦糸卵>の材料を合わせ、サラダ油を薄くひいたフライパンで、薄焼き卵を何枚か作り、細切りにして錦糸卵を作る。3、分量外の塩を入れた熱湯でレンコンとキヌサヤを1分程ゆでて冷水に取る。同じ鍋でむきエビをゆで、水気をきる。同じ鍋で下茹ですることで時間が短縮できます。4、(3)でゆでたむきエビとレンコンを作り置き甘酢にからめる。レンコンの半量を粗くみじん切りにする。5、ご飯を飯台にあけ、作り置き甘酢をかけ、しゃもじで混ぜ合わせてウチワであおぎ手早く冷ます。みじん切りにしたシイタケとレンコンを加え、混ぜ合わせる。6、器に盛り、<錦糸卵>を全面に広げ、エビ、レンコン、シイタケ、イクラ、桜でんぶ、キヌサヤを飾る。 飾りはレシピの他にも、冷蔵庫にあるものでアレンジしてみてくださいね。 簡単華やか!ひな祭りレシピまとめ
2023年02月18日好きな人と初めてデートをした時や付き合ったばかりの頃は、相手に嫌われたくないがゆえに、どう振舞っていいか悩みがちです。時には、考えすぎた挙句に『ナナメ上』な方向に迷走し、後悔してしまう場合もあります。漫画家の夏ノ瀬いの(@stylish_gorilla)さんは、自身の体験談をTwitterに投稿。その内容に笑いがこみ上げる人が相次いでいます。夏ノ瀬さんが、現在の夫とまだ出会ってまもない頃のこと。お互いの誕生日が偶然同じ日であったことから、食事に誘われたそうです。まだ交際前だったため、夏ノ瀬さんは誕生日プレゼントを用意すべきか、悩んだ末に…。好きな人への誕生日プレゼントを迷走しすぎて…「もしかしたら相手はプレゼントを持ってこないかもしれない」「高価なものを贈ったら、重いと思われるかもしれない」…などと状況を頭の中でシュミレーションした結果、誕生日に『ちくわ』を贈った、夏ノ瀬さん。しかし、彼はちゃんと素敵なプレゼントを用意していてくれたのです!「チョイスを間違えた」と後悔する夏ノ瀬さんでしたが、彼は優しく笑ってくれるのでした。さらに交際が始まってからも、夏ノ瀬さんはいろいろな場面で『こじらせ行動』を連発します。パンケーキにイラストを描くサービスがある飲食店に行った際は…。パンケーキのイラストを悩んだ挙句?好きな人への誕プレを迷走しすぎてちくわを渡した話 3/3 pic.twitter.com/keSvMD9RKs — 夏ノ瀬 いの 心斎橋PARCO 1/16~ (@stylish_gorilla) February 13, 2023 パンケーキに何を描いてもらうべきか考えた挙句、『ゴリラの絵』をチョイスしてしまった、夏ノ瀬さん。思った以上にリアルなゴリラが描かれたパンケーキが出てきたといいます。相手に好きでいてもらいたいと気構えるからこそ、ちょっと不自然な行動をしてしまった夏ノ瀬さんですが、そんな恋人の愛らしさに、彼は惹かれていたのでしょう。時が流れ、夏ノ瀬さんが気兼ねせず自分らしく振舞えるようになった頃、彼からプロポーズをされ結婚を決めるのでした。投稿に読者からは、共感の声などが多数寄せられていました。・なぜ『ちくわ』にした…!朝から笑わせてもらいました!・めっちゃ笑ったけど、気持ちが分かります。素敵な夫さんと出会えてうらやましい!・思考回路に共感しまくってたら、最後が最高で胸がキューンとなりました!・笑いすぎてお腹が痛いです!この迷走っぷりがかわいいと彼は思ったのでしょうね。素敵な結末が待っていた恋愛のエピソードに、多くの人が心を温かくしたことでしょう![文・構成/grape編集部]
2023年02月14日軽井沢の爽快な雰囲気を味わえる人気のリゾート地「軽井沢」に初のトレイルランニングレースが誕生します。「軽井沢トレイルランニングレース」は、長野県軽井沢町周辺で2023年5月6日(土)、7日(日)に開催。今回は特に厳選された極上トレイルです。「アプトの道・旧中山道・旧碓井峠」など観光地としても有名で歴史とロマン溢れる場所もコースに含まれます。軽井沢を起点にした景色抜群、山あり滝ありのコースで、ゴール後にはお洒落な軽井沢市内も満喫しましょう。開催概要について会場は軽井沢プリンスホテルスキー場です。種目はロング(45km)、ミドル(21km)、ショート(5km)、キッズ小学生(1.5km・3km)。参加費はロングが9,500円、ミドルが7,500円、ショートが4,500円、キッズ小学生が2,000円です。開催は、5月6日がショートとキッズ小学生。7日がロングとミドルのスタートになります。ゲレンデの山頂を目指して走るコースは、ショートが軽井沢プリンスホテルスキー場周辺。キッズ小学生が軽井沢プリンスホテルスキー場内を走ります。ロングとミドルは、軽井沢プリンスホテルスキー場を発着点にして、いくつかの里山を登り下りながら走ります。累積標高は、ロングが約2,800m、ミドルが約1,250mです。(画像は「軽井沢トレイルランニングレース」公式サイトより)【参考】※軽井沢トレイルランニングレース
2023年02月12日連載第40回目は、チョコレートが恋しくなる、この季節にぴったりのスイーツレシピ!混ぜて焼くだけなので、お菓子作り初心者でも簡単にできます。しかもナッツをたっぷり使ったデザートなので小腹が空いた時にもおすすめの満足感のある一品です。そのままでもおいしいのですが、アイスクリームやホイップクリームを添えていただくのもおすすめです。『チョコレートブラウニー』【キレイ食材でつくる美人レシピ】VOL. 40キレイ食材は、ナッツ。ナッツは近年、健康にも良いということで注目が集まっています。アーモンドやくるみ、カシューナッツなどの木の実は、カラダに良い脂肪やたんぱく質やミネラル、食物繊維を含んでいます。(※)お菓子やお料理との相性もよいので、適度に食事に取り入れたい食材ですね。材料はこちら!【材料(15cm角のスクエア型)】チョコレート(板チョコなど):75gバター:20gサラダ油:大さじ1と1/2玉子:1個きび砂糖:大さじ2強ラム酒:大さじ1(粉類)合わせてふるっておく薄力粉:30gココアパウダー:10gベーキングパウダー:1g(小さじ1/4)ローストナッツ(くるみなど):40g程度では、作ります。ナッツを包丁で砕きます。ナッツは食感が残る程度の大きさに砕きます。くるみであれば一粒を3等分程度、アーモンドであれば6等分程度の大きさを目安に砕いてください。チョコレートを溶かします。チョコレートが入ったボウルにバターと油を加え、ラップをせずにレンジにかけます。500Wのレンジで45秒を2回ぐらい、溶け具合を確認しながらかけてください。※レンジを終えたタイミングでオーブンを160度に予熱してください。よく混ぜ合わせます。チョコレートが溶けたら、バターと油がよく混ざるようなめらかに混ぜます。ボウルに玉子を割り入れ、砂糖を加えます。少し大きめのボウルに玉子を割り入れ、砂糖を加えます。泡立て器で、しっかりとよく混ぜます。泡立て器で砂糖をすり混ぜながらよく混ぜます。少し泡立つぐらい、しっかりと混ぜてください。溶かしたチョコレートを加えます。卵液に溶かしたチョコレートを加え混ぜます。ラム酒も加えて混ぜます。ラム酒を加えて混ぜます。粉類(薄力粉、ココアパウダー、ベーキングパウダー)を加えます。泡立て器をゴムベラに持ち替えて、粉類(薄力粉、ココアパウダー、ベーキングパウダー)を加えます。さっくりと手早く混ぜます。さっくりと手早く混ぜます。砕いたナッツを加え、さっと混ぜます。砕いたナッツを加えさっと混ぜます。ナッツは全て混ぜ込まず、一部残して型に流した際に生地の上に散らすといいですよ。型に流し入れ160度のオーブンで25〜30分焼きます。型に流し入れ160度のオーブンで25〜30分焼きます。おいしさのアレンジポイント!焼き上げる型はスクエア型のバットやココット皿、カップケーキ型など、使いやすいものを使ってください。ナッツを加えずに仕上げてもおいしくできますよ。写真、文・料理家 SHINO
2023年02月10日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「中距離のパスを狙って蹴ることができない」を克服するトレーニングをご紹介します。試合中は、チャンスを生かすため長短のパスを味方に送る場面がたくさんあります。しかし、初心者は中・長距離のパスを狙って蹴ったり、コントロールするのが難しいもの。弱いパスだと相手にインターセプトされてしまうので、ある程度の強さで蹴る必要がありますが、その匙加減も最初はわかりません。今回は、範囲を決めた中で蹴ったりボールを受けたりすることで、中距離のパスをしっかり狙って蹴れる、受けれるようになるトレーニングを紹介します。【やり方】1.目印を4つずつ用意し少し離れた距離に四角を2つ作り、親、子はそれぞれ四角の中に入る2.どちらがスタートでもよいので、相手の四角内にパスを出す3.自分のところに来たボールは四角の中でコントロールする4.ボールコントロールの際に、四角の外に出したら相手に得点が入る、パスが5本成功したら得点が入る、など遊びの要素を入れながら行う【トレーニングのポイント】・目印で作った四角の中で蹴ること、受けることを意識する・強いボールを蹴るためには、しっかりボールと相手を見て足を早く振る・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2023年02月09日【広島ホームテレビ】『競輪塾』2月14日(火)深夜放送広島ホームテレビ(本社:広島市中区)は、2023年2月14日(火)深夜0時55分から「競輪塾」を放送します。※広島エリアのみ近年、その魅力に惹かれ新たなファンが急増している「競輪」-そんな競輪を知識ゼロから学んでいく「競輪塾」第4弾!講師役は今回も、U字工事のお2人。番組MCの中島尚樹に競輪が楽しくなるレースの見方や知識などを解説します。生徒役には、競輪好きのグラビアアイドル・森咲智美も登場します!今回の講義テーマは「ガールズケイリン」。広島の選手たちも登場し、U字工事・益子と森咲智美が選手に本気勝負を挑みます!また、選手行きつけのお店など、プライベートにも潜入!今、プロスポーツとして注目を浴びる「ガールズケイリン」の魅力を様々な角度から深掘りしていきます!地上波放送後は、民放公式テレビ配信サービス「TVer」にて見逃し配信も実施します。【番組名】「競輪塾」【放送日時】2023年2月14日(火)深夜0時55分~1時25分 ※広島エリアのみ【出演者】■番組MC:中島尚樹(ローカルタレント)■U字工事(福田薫・益子卓郎)/森咲智美/メンバー(山口提樹・潮圭太)■ゲスト:戸田みよ子選手/吉岡詩織選手/堀井美咲【配信】地上波放送後、民放公式テレビ配信サービス「TVer」で1カ月間見逃し配信 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年02月09日バレンタインも間近、チョコレートの話題でもちきりですね。身近にある材料でチョコレートが作れたら…大人気のガトーショコラ、生チョコなど本格的で華やかな簡単チョコのレシピを種類別に77選ピックアップしました!■簡単でおしゃれな【バレンタインのレシピ】22選思わず手作りしたくなる<オシャレなバレンタインレシピ22選>をピックアップ。簡単・人気・華やかと、ギフトとして映える美味しいものばかり。■混ぜて焼くだけ!【ガトーショコラ】6選基本の作り方から炊飯器やホットケーキミックスを使ったアレンジまで手軽で本格的な濃厚ガトーショコラの作り方をご紹介します。■簡単&本格的【生チョコのレシピ】10選バレンタインのプレゼントとして定番の生チョコ。口の中でとろける食感がたまらない上品なスイーツ。濃厚でコーヒーやお酒にも合うので甘いものが苦手な方にも喜ばれそう。■彼氏や夫が喜ぶ【バレンタインのレシピ】24選定番チョコレシピから甘いものが苦手・お酒が好きな相手向けのレシピまで24選ご紹介。■子どもと一緒に作れる【かわいいチョコレシピ】5選子どもと一緒に作れるかわいいチョコレシピを5つご紹介。いずれのレシピもデコレーションやラッピング次第で、オシャレ度が格段にアップしますよ。■【少ない材料、大量生産向けチョコレシピ】10選・失敗なし!「材料3つ」でできる簡単スイーツレシピ5選市販のチョコも良いけど作ってみたい!でもお料理苦手…という方にオススメしたいのが、材料3つで作れちゃうスイーツレシピ。どれも小分けにラッピングするとかわいくなるものばかり。・ 簡単だからたくさん作れる「チョコレート」レシピ5選一度にたくさんのチョコレートスイーツを作ることができる便利なレシピを集めました。▼こちらの記事もオススメ▼・【2023最新版】バレンタインレシピ全100選!作りたいレシピが必ず見つかる♪今年は気合いれちゃおうかなという方も多いはず!気軽なチョコから本命チョコまでたくさんのレシピを集めました。 【2023最新版】バレンタインレシピ全100選!はこちら>> ・【カルディ】いちごチョコバーキットが超絶簡単!カルディで販売中のmama's Kitchenの手作りスイーツキットから、バレンタインにピッタリの「いちごチョコバーキット」をご紹介します。・バレンタインは【ダイソー】が熱い!【DAISO×cotta】おしゃれ製菓材料は売切れないうちに要チェック!DAISOとcotta(コッタ)の製菓材料のコラボアイテム。お菓子作りの専門店が作った商品でおいしさは保証付きなのに100円!お店のようなお菓子が作れます!
2023年02月09日自宅で作ると子どもから大人まで盛り上がるポップコーン! ポンポンと弾ける音が楽しいですよね。フレーバーも豊富で、どの味にしようか迷ってしまいます。しかし、これまで一度もポップコーンを作ったことがない、という人もいるでしょう。そこで今回は、初心者でも失敗しないポップコーンの作り方をご紹介します。フレーバー別のほか、ポップコーンでデコレーションするスイーツレシピ、ポップコーンに合うドリンクレシピ18選もあわせてチェックしてみてくださいね。おやつとしてはもちろん、映画・スポーツ鑑賞のおともにもピッタリです。■失敗しない! ポップコーンの作り方【材料】(2人分)ポップコーン用コーン 20gサラダ油 大さじ1顆粒スープの素 小さじ1/2ハーブソルト 適量<チーズソース> ピザ用チーズ 30g 牛乳 40~50ml【下準備】・顆粒スープの素はすりこ木でする。【作り方】1、フライパンにサラダ油、ポップコーン用コーンを加えて蓋をし、中火にかける。2、たまにゆすりながら音がなくなるまで加熱する。3、(2)に顆粒スープの素とハーブソルトを加えて混ぜる。4、<チーズソース>を作る。鍋にピザ用チーズを加えて弱火で溶かし、牛乳を少しずつ加減しながら加えて混ぜ、器に移す。このレシピでは、チーズソースをからめていますが、そのまま食べても美味しいです。■人気の<キャラメル>ポップコーンのレシピ4選・カリカリ甘ーい! キャラメルポップコーンキャラメルポップコーンは、大人気のフレーバーです。カリカリとした食感が小気味良く、食べ応えもあります。こちらのレシピでは、市販のポップコーンを使用。フライパンに砂糖と水を入れて火にかけ、茶色く色づいてきたら、ポップコーンを加えて手早く混ぜ、オーブンペーパーの上に広げて冷ませば完成です。超簡単に作れて経済的。ぜひお試しください。・パユテフォユティーヌ入り、キャラメルポップコーンサクサクした食感の乾燥、破砕した薄焼きクレープ生地「パユテフォユティーヌ」がアクセントに。キャラメルの香りが口内に広がり、一度食べ始めると止まらない美味しさです。こちらのレシピでは、ポップコーンから手作りします。専門店のような味のキャラメルポップコーンが味わいたくなったら、作りたい一品です。・バナナチップ入りキャラメルポップコーンつまむ手が止まらない王道のキャラメルポップコーンにバナナチップをプラスします。キャラメルとバナナは相性抜群! 同時に味わうと、バナナの風味がフワリと鼻を抜け、キャラメルの甘さが後を引きます。シンプルなキャラメルポップコーンに物足りなさを感じたら、作るといいかもしれません。調理時間10分で作れるので、友人や家族と何かを鑑賞するタイミングで作り始めても間に合いそうです。・キャラメルナッツコーンキャラメルポップコーンにピーナッツダイスを合わせた一品です。ピーナッツの風味がポップコーンの美味しさを引き出します。カリッカリッとした食感もやみつきに。調理時間20分と、やや手間がかかるポップコーンですが、風味の良さは格別。誕生日会やホームパーティーのおつまみとして出すのも良さそうです。■ほど良く<しょっぱい>ポップコーンのレシピ2選・カレーポップコーン甘いポップコーンも良いのですが、カレー味も美味しいです。作り方はとっても簡単。フライパンにサラダ油を強火で熱し、熱くなればポップコーン用コーンを加えて蓋をします。たまにゆすりながら音がなくなるまで加熱し、ボウルに移しましょう。そして、カレー粉、塩コショウで味を調えれば出来上がり。お酒との相性も良いポップコーンです。・エビマヨ風ポップコーンほんのり干し桜エビの香りが漂うポップコーンです。マヨネーズをさっとからめて仕上げます。子どもから大人まで好評なエビマヨ風味。しょっぱいポップコーンが食べたくなったら、トライしたいですね。ササッと作れるので、おやつにも最適。あっという間に完食してしまう美味しさです。■<甘い>ポップコーンのレシピ3選・黒糖きな粉ポップコーンポップコーンを和風に仕上げます。きな粉をよくからめることで、絶品に。香りも良く、どんどんつまんでしまいますよ。黒砂糖ときな粉はポップコーンと好相性! やさしい甘さで、一度味わうとリピート必至の一品です。和風だからこそ、緑茶やほうじ茶とのペアリングもオススメ。・塩チョコポップコーンご存じの通り、塩味とチョコレートは相性が良いです。ビター、ミルク、ホワイトなどお好みのチョコレートをかけて召し上がってくださいね。塩とチョコレートの甘さのコラボがくせになります。甘さを強めたいのなら、ミルクチョコレートをやや多めにかけると◎です。・マシュマロポップコーンヌガーのようなネッチリとした食感がポイントのマシュマロポップコーンです。マシュマロは電子レンジで加熱します。マシュマロが溶けたら、市販のポップコーンを加え、ぬらしたスプーンを使って混ぜ合わせましょう。それから、オーブンペーパーの上に、食べやすい大きさにまとめてのせ、粗熱を取ればOKです。■余ったポップコーンを活用できる! スイーツ<デコレーション>レシピ4選・ポップコーンパフェプレーン味のポップコーンをデコレーションしたパフェです。ポップコーンの塩気がバニラアイスの甘みを引き立てます。作り方は、グラスにポップコーン、バニラアイスを入れ、チョコレートシロップをかけるだけ! 初心者でも簡単に作れます。チョコレートシロップはキャラメルシロップに代えても良さそうです。・レースポップチョコちょっとしたプレゼントにもピッタリなポップチョコです。レース状のチョコレートにポップコーンのほか、ゼリービーンズ、カラーシュガーをトッピングして華やかに。チョコレートの太さは、好きなように調整してください。細いほど繊細なレースを描けます。こちらのレシピでは、ストローをつけていますが、なしにしてもかわいいです。・めがねクッキー「フォトプロップス」とは、写真撮影用の小道具のこと。こちらのレシピでは、写真映えするめがねクッキーを作ります。デコレーションは自由自在! カラフルなグミやポップコーン、クッキーなどを飾りましょう。オリジナルの食べられるめがねを作って、撮影を楽しみたいですね。ユニークな贈り物としても活躍してくれますよ。・マシュマロフォンデュホットプレートを使ったパーティーレシピがこちらです。3種類(ココア・抹茶・イチゴ)のマシュマロディップと冷たい果物がベストマッチ! 甘酸っぱい果物にアツアツのトロッとしたマシュマロがからみ、たまりません。マシュマロの入ったココットの周りにポップコーンをのせて、オシャレ&賑やかに。■ポップコーンに合う<ドリンク>レシピ5選・喫茶店のメロンクリームソーダ懐かしさを感じるメロンクリームソーダをポップコーンと一緒に味わってみませんか? グラスにメロンシロップと氷を入れて炭酸水を注ぎ、軽く混ぜてからバニラアイスとサクランボをのせれば完成です。氷をグラスの縁まで入れると、アイスクリームが沈みません。思い出の映画やドラマを観ながら飲むのも良いですね。・フローズンキウイのティーソーダポップコーンは炭酸飲料とよく合います。こちらのソーダは、紅茶にガムシロップを入れてよく混ぜ、冷凍したキウイと氷を加えて炭酸水を注ぐだけ。爽やかな香りがフワッと広がります。すっきりとした喉ごしで、飲みやすいのも魅力です。凍らせたキウイを使えば、爽快感がアップしますよ。・セパレート カフェオレポップコーンには、紅茶やコーヒーはもちろん、カフェオレも合います。こちらのレシピでは、2色に分かれるように注ぐのがポイント。氷をつたわせて静かにコーヒーを注ぐことで、比重の軽いコーヒーが上に浮き上がるのです。ひと工夫加えるだけで、オシャレな見た目の飲み物になりますよ。・ジンジャーティーショウガがピリッと効いた紅茶です。特に甘いポップコーンとの相性が良く、この紅茶を飲むことで、口内がさっぱりとします。お好みで黒糖シロップを添えてくださいね。プレーン味のポップコーンを食べる際は、紅茶に黒糖シロップを入れて甘くするのもアリです。・魅惑のコモンマロウティー(ハーブティー)色の変化を楽しめるハーブティーがこちら。魅惑のコモンマロウティーです。鮮やかな青色のハーブティーにレモン汁を加えると…驚くべき変化が!? さっぱりとした味わいでポップコーンとの相性も抜群です。ホームパーティーでこのハーブティーを用意すると、喜ばれるかもしれませんね。映画館やスポーツ観戦でおなじみのポップコーンは、多彩なフレーバーがそろった専門店があるほど人気のお菓子です。その日の状況や気分に合わせて、さまざまなフレーバーのポップコーンを作ってみてくださいね。自宅で作ったポップコーンは、出来立てで香ばしく、家族みんなが喜びます。
2023年02月09日カラーマスカラの特徴とは?出典:byBirthカラーマスカラの特徴は、なんといっても簡単に抜け感やオシャレ感をつくれるというところです。メイクにカラーを取り入れたいときも、使いやすいです。ほかのメイクと比べても、気分に合わせてカラーチェンジしやすいのもポイントです。カラーマスカラの選び方カラーマスカラといっても、種類もさまざまあります。メイクや服装に合わせて似合うものをみつけてくださいね。カラーマスカラの色味出典:byBirthカラーマスカラは、雰囲気や季節に合わせて変えていくことができます。いまでは色味も同じようでも微妙に違っていたり、初心者でも使いやすいものから上級者向けまで、豊富に揃っています。ここでは比較的使いやすい色味のものを紹介していきます。ブラウン、オレンジ系ブラウンやオレンジ系の色味は初心者でも使いやすいです。また、まつ毛全体につけてもなじみやすいので、簡単に抜け感をつくることができ、ナチュラルメイクにもぴったりですよ。ブルー、ネイビー系ネイビーも比較的なじみやすい色味となります。知的な感じやクールさをだしたいときは、ブルーやネイビー系のカラーマスカラを使うことで、キリッとした涼しげな目元となりますよ。どちらの色味も目元に加えることで、透明感をつくりだしてくれます。ピンク系ピンク系はかわいらしく、上品な印象にもしてくれます。ピンクのアイシャドウよりも使いやすく、肌にもなじみやすいので、腫れぼったくみえてしまうなどの心配もいりません。ブラウンのアイシャドウとも相性がいいですよ。大人っぽい目元にしたい人は、ボルドー系を使うことで色っぽさもでて、冬場に使えばトレンド感もでる目元になります。カーキ系カーキ系はくすんだグリーンが特徴となるので、自然な仕上がりになり使いやすい色味でもあります。明るめのグリーンよりも取り入れやすく、ニュアンス系のメイクも簡単につくることができますよ。ブラシの形状出典:byBirthマスカラを選ぶ際に、ブラシの形状に注目してみたことはありますか?これはカラーマスカラに限らず、ブラシの形の種類によって仕上がりも変わってきまよ。ストレートカーブしておらず、真っ直ぐな形状のブラシになります。均一に塗ることができるので、まつ毛全体を同じ仕上がりにしてくれます。目頭、目尻、下まつ毛といった細かいところは塗りにくいという欠点もあります。アーチブラシがカーブしており、アーチ状になっています。フィットしやすく、ボリュームをだしたいときはアーチ型がおすすめです。ロケット真ん中にふくらみがあり、先端がとがっているのが特徴のロケット型のブラシになります。ボリュームがでやすいですが、液が溜まりやすいので束になってしまうこともあります。コームくしのような形が特徴のコーム型のブラシになります。ボリュームをだすというよりは、根元から綺麗なセパレートをつくってくれますよ。ナチュラルな仕上がりにしたいときにおすすめです。ディーアップ パーフェクトエクステンションマスカラ for カール全6色1,650円(税込)ルビーブラウン出典:byBirth一日中ふんわりカールをキープし、美まつ毛を叶えてくれるカラーマスカラです。10種類の美容成分を配合しており、汗水にも強いウォータープルーフ処方ながら、簡単にお湯、洗顔でオフすることができます。マスカラ特有のパリっと乾くことはなく、自然なふんわり感を演出してくれます。レビュー出典:byBirth出典:byBirth今回は、くすみピンクのようなルビーブラウンをレビューしていきます。アーチ型のブラシになっていて、ほどよいボリューム感をだしてくれます。太すぎず小さめのブラシなので、細かいところや下まつ毛にも使いやすいかと思います。色味も控えめなカラーで、かわいらしさや上品さもでるので取り入れやすいです。カールキープ力が欲しい人にはおすすめのマスカラですよ。カラーマスカラに合ったメイク、使い方とは?カラーマスカラはハードルが高く、なかなか取り入れることができないという人も多くいるかと思います。カラーマスカラを使う際は、メイクもその色味と同じものや近いものにすることで、メイク全体のバランスが取れてよりなじみやすくなります。また使い方をマスターするだけで手軽に試すことができます。なじみやすい色味は全体に塗っても違和感を感じることはありませんし、はっきりとした色味の場合は目尻に塗ると使いやすく、一気にオシャレ感もでます。カラーマスカラは、あまり重ねて塗ってしまうと浮いてみえてしまうため、調節しながら塗りましょう。マスカラ下地を使うことで、落ちにくくカール力も維持できます。使い方も簡単なので、すぐにでもマスターすることができますよ。カラーを取り入れてメイクを楽しむ出典:byBirthカラーマスカラは目元に華やかさやヌケ感をプラスするだけでなく、光の反射や目を伏せたときに自然にみえる感じがオシャレですよね。いつものメイクに色を入れることで、もっとメイクを楽しむことができますよ。慣れてきたら上級者向けの色味や、個性的なものに挑戦してみるのもいいですね。
2023年02月07日毎日の暮らしや将来に必要なお金のこと、きちんと把握してますか?「わからない」ゆえの不安は、知ることで解消できるはず!“お金初心者”3人と一緒に、お金の勉強を始めましょう。「お金の教科書」、今回のテーマは「NISAを始めよう!【2】」です。NISAを始めよう!【2】#増やす西山美紀さんファイナンシャルプランナー。お金、生き方などをテーマに取材を重ね、日々にうるおいをもたらしてくれるお金の貯め方、使い方を発信中。All About貯蓄ガイドや著書『お金の増やし方』(主婦の友社)も好評。貯蓄未知子(ちょちく・みちこ/34歳・会社員)都内の賃貸で一人暮らし中。毎月の貯蓄は財形2万円+口座に残った分のみ。奨学金は完済。家を買うべきか悩み中。話題の新NISAって、一体どこがすごいの?未知子:昨年末から話題になっている新NISA、具体的にどう変わるんですか?西山:もともと2024年に変わる予定だったNISAが、岸田内閣の「資産所得倍増プラン」を受けてさらに見直され、より使い勝手がよくなった印象です。未知子:詳しく知りたいです!西山:簡単に説明すると、自由度と金額がアップしたんです。未知子:いいことずくめ!西山:そう。まず自由度は、これまで1年単位でつみたてNISAと一般NISAのどちらか一方しか選べなかったのが、新制度では「つみたて投資枠」(現在のつみたてNISAに該当)と「成長投資枠」(現在の一般NISAに該当)の併用が可能になるんです。未知子:併用できると投資先の選択肢が増えますね!西山:しかも、これまで期限付きだった非課税保有期間が無期限に。そして併用可になったことに伴い、金額も1年間で最大360万円まで投資が可能になりました。未知子:でも、そんなに投資に回せないんですが……(泣)。西山:金額の多寡は気にしなくて大丈夫!積み立てを継続することが重要なので、月100円などからでも可能ですよ。世界中の株などに分散投資できる投資信託などに、少しずつトライする絶好のチャンスだと思います。未知子:これを機にやってみて、投資のコツを掴みたいです!新NISAをやるべき人と注意点&心構えとは?未知子:新NISAには、向き不向きってあるんでしょうか?西山:誰にとってもおすすめの制度ですが、とくに全資産が預貯金だけの人は検討の価値あり。インフレや円安が進めば、日本円の預貯金だけだと資産が目減りする危険性もあるので、海外への投資などに活用してみては?未知子:なるほど!西山:でも、投資は資産が増えることも減ることもあることを頭に入れておいて。万が一、半分に目減りしても大丈夫だと思える余裕資金で始めることが大切です。未知子:その心構え、覚えておきます!ほかに注意点は?西山:これまで、つみたてNISAであればコストの低い投資信託を積み立てることができました。ですが新NISAでは、投資信託と株式などを併用できるため、リスクや手数料が高いものに最初から手を出すことのないように気をつけてください。未知子:私は初心者なので、新NISAでもつみたて投資枠からスタートしようと思います。西山:それが安心です!あとは資産を分散することを忘れずに。投資の割合を増やしすぎないように注意したいですね。未知子:注意点に気をつけながら、この機会に少しずつやってみようと思います!新NISAの特徴金融庁資料より編集部作成【つみたて投資枠】年間投資枠:120万円非課税保有期間:無期限化非課税保有限度額:生涯で1800万円まで(そのうち成長投資枠は最大1200万円)口座開設期間:恒久化投資対象商品:投資信託※長期の積立・分散投資に適した投資信託。対象年齢:18歳以上【成長投資枠】年間投資枠:240万円非課税保有期間:無期限化非課税保有限度額:生涯で1800万円まで(そのうち成長投資枠は最大1200万円)口座開設期間:恒久化投資対象商品:上場株式・投資信託等対象年齢:18歳以上5つのポイント・つみたて投資枠と成長投資枠が併用可能に!NISAは1人1口座が原則。現行のつみたてNISAと一般NISAは、年に1度どちらかを選択する必要があったが、新制度では併用可能に。自由度が上がり、さまざまな投資の戦略を立てられるように。・非課税保有期間が無期限に!現行のつみたてNISAでは20年間、一般NISAでは5年間だった非課税保有期間が無期限に。より長期的な資産形成が可能になり、非課税期間終了後の運用方法などに頭を悩ませる必要もなくなった。・制度が無期限化!現行のつみたてNISAは2042年まで、一般NISAは2023年までと、これまでは期間が定められていたこの制度。その期限が撤廃され恒久化されるため、より長期的な目線で投資することが可能になる。・非課税枠の再利用が可能に!新たに取得価格ベースで合計1800万円(うち、成長投資枠は1200万円まで)の生涯非課税保有限度額の設定が。売却すると取得価格分の枠が復活するため、必要なとき売却しやすくなり自由度が上がる。・年間の非課税投資額が拡大!現行のつみたてNISAにあたる「つみたて投資枠」は3倍の120万円、一般NISAにあたる「成長投資枠」は2倍の240万円に。年間の非課税投資額が拡大したことで、最大360万円まで投資可能に。自由度と金額が大幅アップ!より使いやすくなった新NISAを活用しよう。どんな人にとってもおすすめの新NISA。2024年のスタートを前に、しっかり知識をつけておこう。次回は、2336号(2023年2月15日発売)掲載予定です!※『anan』2023年2月8日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・宮尾仁美(by anan編集部)
2023年02月03日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「試合の状況に関わらず足元にばかりボールを止めてしまう」を克服するトレーニングをご紹介します。試合中は、相手がボールを奪いに来る状況、仲間の位置など様々な要因から、次のプレーにスムーズに移れる角度でコントロールする場面が出てきます。しかし、初心者は意図的に角度をつけてコントロールするのが難しいもの。今回は、状況によって意図的に角度をつけたボールコントロールができるようになるトレーニングを紹介します。【やり方】1.目印を2種類2つずつ用意して、同じ種類を親子それぞれの前に配置し、対面して立つ2.。親が子どもにパスを出し、子どもは目の前の目印の外側から親の目印の間を通して返す3.身体の向きと顔を上げて視野を確保することにを意識しながら、対面でパス交換4.コントロールしながら相手を見る。親はパスを出したら移動をし、子どもは親の位置にパスを返す5.動きに慣れたら親は相手役となりボールを奪いに行くなど、試合の動きに近づける【トレーニングのポイント】・次のプレーを想定して角度をつける・コントロールしながら相手を見る・しっかり顔を上げて相手(親)と周りを見る・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2023年01月31日関係するすべての人・地域が楽しめる大会秋吉台カルストTRAILRUN(トレイルラン) 2023は、2023年5月28日(日)に山口県(美祢市)で開催します。初心者も安心して参加できる日本最大級のカルスト台地「秋吉台」を走るトレイルランレースです。大会要領について会場は、秋吉台家族旅行村、種目は、エクストリームコース(約60km)、ロングコース(約30km:累積標高872m)、ショートコース(約20km:累積標高580m)、参加費は、エクストリームコースが15,000円、ロングコースが10,000円、ショートコースが7,000円です。制限時間は、エクストリームコースが12時間(累積標高1775m)、ロングコースが7時間(累積標高872m)、ショートコースが3時間30分(累積標高580m)となります。参加資格は、エクストリームコース18歳以上、ロングコース・ショートコース16歳以上で、山のルール・マナーを守れる人であれば誰でも参加することができます。新緑のカルスト台地を楽しもう大会が開催される5月は、カルスト台地が美しい新緑に覆われており、雄大で美しい秋吉台の絶景を見ながら走ることができます。エクストリームコースは、ロングコースを2周し、アップ・ダウンを繰り返します。コースは3種類あるので、ビギナーから愛好者まで楽しめます。(画像は公式サイトより)【参考】※秋吉台カルストTRAILRUN 2023
2023年01月30日慶應大医学部の井上浩義教授監修1月18日、腸活やリラックス効果、生活習慣病予防などに役立つ「5倍麹みそ」の作り方や、「5倍麹みそ」を使用するレシピを紹介している新刊『毎日食べたい5倍麹みそ』が時事通信社から発売された。A5判、98ページの単行本であり、定価は1,540円(税込)となっている。著者はスタジオChouetteria代表で予防医学指導士、栄養士、発酵食エキスパート1級、みそソムリエ、みそ発酵コンシェルジュの松田敦子氏である。また、慶應義塾大学医学部化学教室の井上浩義教授が監修を務めている。美肌・ダイエット・乳がんのリスク減の効果もみそは発酵食品であるが、「5倍麹みそ」は大豆に対して5倍の量の米麹を使用して発酵、熟成させるみそである。松田敦子氏は京都在住のみそ作り講師で、20年以上みそ作り教室にて「5倍麹みそ」を教え続けている。みそを手作りする際のハードルといえば、半年以上寝かせているうちにカビが生える、食べられるようになるまで時間がかかりすぎるといった問題であるが、「5倍麹みそ」は約2週間で食べ始めることができる。また、食物繊維やポリフェノールは腸活に役立ち、リラックス効果、生活習慣病予防も期待できる。新刊では、専用の道具不要、みそ作り初心者でもできる「5倍麹みそ」を解説。おすすめのレシピとしては、みそ汁はもちろん、野菜・肉・魚のみそ漬け、はちみつみそ、お菓子などを掲載し、大腸がんの予防、美肌、ダイエット、生活習慣病の予防、乳がんのリスク減などの健康効果も紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※毎日食べたい5倍麹みそ - 時事通信出版局
2023年01月29日初心者の方でも使いやすく、肌に馴染みやすいカラー3色株式会社アデランスは、目元周りに特化した新コスメシリーズとして、『ビューステージ アイブロウマスカラ』を発表した。全国のビューステージ アイブロウサロン、およびアデランス、レディスアデランスのサロン他、ビューステージ公式通販サイトにて1月18日(水)から販売する。『ビューステージ アイブロウマスカラ』は、同社が2022年9月から展開している「ビューステージ」ブランドコスメシリーズの第3弾。肌に馴染みやすいカラー3色(ブラウン、チェスナットブラウン、ウォルナットブラウン)がラインアップされている。塗りやすさを追求した小さめブラシで、眉をふんわりとナチュラルに色づけることができる。同コスメシリーズは、アッケシソウエキス、カミツレ花エキス、ヒアルロン酸Na、セラミドNPなど、敏感な部位である目元に向けた保湿成分で構成された「BMcomplex(ビーエムコンプレックス)」が配合されている。マスクの常態化に伴い関心の高まる目元ケア同社は、創立以来、髪の専門家として髪の悩みを抱えているユーザーをサポートしてきた。その経験やノウハウを活かし、2016年4月から「ビューステージ」ブランドを立ち上げ、ヘアケア商品や美容機器などを販売している。コロナ禍において目元ケアに注目が集まっていることを受け、2020年11月から眉毛専門店「ビューステージ アイブロウサロン」を展開している。同サロンにおいてユーザーから寄せられるメイクや化粧品に関する質問や相談をもとに開発された「ビューステージ」ブランドの新コスメシリーズでは、第1弾として薬用眉毛育毛剤『ビューステージ アイブロウエッセンス メディケート』が、第2弾としてアイブロウパウダーやアイブロウペンシルなどがある。(画像はプレスリリースより)【参考】株式会社アデアランスのプレスリリース(PDF)ビューステージ公式通販サイト
2023年01月25日毎日頑張っていても、ときには落ち込んでしまう出来事が起こってしまうもの。そんなとき、友人からあたたかい言葉をかけられたら……?今回は、MOREDOOR読者から寄せられた体験談をご紹介します。落ち込んでいる私に……学生時代、投稿者さんが彼女と別れて落ち込んでいると……?友人の気持ちが伝わる……この言動に読者からは……?『恋愛も大事だけど、やっぱり友だちがいかに人生の中で大切かを見せられた気がする』(会社員)『美しすぎる友愛……!』(イラストレーター)『友人の優しさにキュン!!』(会社員)と多くの反響の声をいただきました。落ち込んでいるときにこんな風に言ってもらえたら、本当に嬉しいですよね!等身大の言葉で伝えた友人落ち込んでいる投稿者さんに寄り添って、自分の気持ちを伝えてくれた友人。皆さんなら、もし友人が落ち込んでいたらどんな言葉をかけますか?イラスト:たぬ川にくQ様(MOREDOOR編集部)
2023年01月22日毎日の暮らしや将来に必要なお金のこと、きちんと把握してますか?「わからない」ゆえの不安は、知ることで解消できるはず!“お金初心者”の3人と一緒に、お金の勉強を始めましょう。「お金の教科書」、今回のテーマは「NISAを始めよう!【1】」です。NISAを始めよう!【1】#増やす西山美紀さんファイナンシャルプランナー。お金、生き方などをテーマに取材を重ね、日々にうるおいをもたらしてくれるお金の貯め方、使い方を発信中。All About貯蓄ガイドや著書『お金の増やし方』(主婦の友社)も好評。貯蓄未知子(ちょちく・みちこ/34歳・会社員)都内の賃貸で一人暮らし中。毎月の貯蓄は財形2万円+口座に残った分のみ。奨学金は完済。家を買うべきか悩み中。投資をお得に始められる、国が後押しする制度。未知子:ずっと気になりつつ難しそうで放置しているNISA、変わるって聞いたんですが、一体何がどうなるんですか!?西山:まあまあ、落ち着いて(笑)。変わるのは2024年からなので、その前にNISAの仕組みとメリットを理解しましょう!未知子:確かに…、言われてみるとNISAのこと、まだ全然わかってないままでした(恥)。西山:NISAとは、少額投資非課税制度の略称。一般の人が投資で資産形成を始めやすいように国が作った制度で、税制優遇があるのが最大の特徴です。未知子:お得ってことですね?西山:NISA口座を利用した一定の投資額の範囲内なら、利益に対して税金がかかりません。ちなみに通常は利益の約20%が税金として引かれます。仮に10万円の利益が出た場合、普通の投資なら約2万円が差し引かれますが、NISAなら10万円まるごと受け取れるんですよ。未知子:それは大きいですね!!初心者におすすめなのはつみたてNISA!西山:超低金利時代の現在、定期預金に預けておくより資産を効率的に増やせる可能性がありますが、当然リスクもつきもの。未知子:投資ってなんとなく怖いイメージがあるので、できるだけリスクはとりたくないんですが、対策できますか?西山:NISAには、一般NISAとつみたてNISAの2つがありますが、未知子さんのような投資初心者でリスクを抑えたいという人におすすめなのは、断然つみたてNISA!特徴は下にまとめていますが、つみたてNISAの商品は投資信託が中心なので、投資のリスクを抑えるために重要だといわれる分散・積立・長期の3要素が揃っているんです。銘柄が分散している投資信託を毎月少額ずつ積み立てていき、長期間かけてコツコツ運用するのに向いていますよ。未知子:少額って、いくらぐらいから始められるんでしょう?西山:金融機関によりますが、ネット証券だと月100円から積立できるところも多いですね。未知子:私でも気軽にできそう!西山:その気持ちが大事です!わからないからとやらないのが一番もったいないので、まずは少額からスタートして投資経験を積んでみてください。2024年からの新NISAに備えて、今から始めておくとより有利になりますよ。未知子:それを聞いて、俄然やる気に。がんばります!NISAのおもな特徴・少額から投資できる・利益から税金が引かれない・定期預金以上にお金が増える可能性がある・必要なときにいつでも売却できるつみたてNISAの特徴【加入条件】18歳以上【運用期間】最長20年間【対象商品】長期の積立、分散投資に適した一定の投資信託、ETF【投資方法】積立【投資上限額】年間40万円【メリット】運用益が非課税いつでも出金できる※上記の特徴は、現行のつみたてNISAについてのものであり、2024年からは新NISAに移行します。詳細は次回で解説!つみたてNISAがおすすめの理由1、「ドルコスト平均法」で割安に買える可能性が価格が変動する商品を毎月同じ金額分だけ買うことで、大きな損失を回避できる購入方法。価格が低いときにたくさん、高いときに少しだけ買うことになるため結果的に購入単価がならされる。2、金融庁お墨付きの堅実な商品ラインナップつみたてNISAで購入できるのは、金融庁の基準を満たした商品のみ。購入時の販売手数料が不要で、運用・管理のための信託報酬も一定水準以下のものに限定された手堅い品揃えから選べるのが魅力。3、長期運用ならではのメリットが多い長期間の運用で、安いときに購入した商品が値上がりするタイミングを待つことができる。運用によって出た利益を元本と合わせて運用する「複利効果」もあり、雪だるま式にお金が増える可能性も。4、一度設定すれば、ほったらかしにできる購入する商品と月々の積立金額、購入日などを設定すれば、その後は毎月同じ条件で自動積立することができる。価格や買うタイミング、株価の動向に頭を悩ませることがないから初心者にぴったり。まだの人は、今すぐ検討を! 少額からでも始めたいつみたてNISA。投資初心者にぴったりなつみたてNISA。2024年から新しく制度が切り替わるからこそ、その前に投資経験を積んでおくのがベター。次回は、2334号(2023年2月1日発売)掲載予定です!※『anan』2023年1月25日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・宮尾仁美(by anan編集部)
2023年01月22日アイシングクッキーとは粉砂糖と卵白を混ぜた「アイシングクリーム」でクッキーをデコレーションしたものです。好きな色やデザインで作れて、見ているだけで思わず笑顔になってしまいます。一見すると難しそうに感じますが、実は作り方はとってもシンプルです。そこで今回は、初めての方でも簡単に作れるアイシングクッキーの作り方をご紹介します。そのほか、アイデアレシピや、クッキー以外のアイシングクリームを使ったスイーツレシピ【10選】をピックアップ。アイシングクッキーは贈り物としても喜ばれるので、バレンタインなどのイベントにもおすすめです。ぜひ参考にしてみてください。■初心者でも簡単! アイシングクッキーの作り方初めての方はまず、シンプルなデザインから挑戦してみましょう。クッキーにラインやドットを描いたり、文字を入れたりして、お絵かき感覚で楽しんでみてください。【材料】(2人分)ビスケット 6~8枚<アイシング> 粉糖 50g レモン汁 大さじ1/2~1アラザン 適量ミントの葉 適量【作り方】1、<アイシング>を作る。ボウルに粉糖を振り入れ、レモン汁を少しずつ加えてゴムベラで混ぜる。2、オーブンシートを絞り袋状に丸めて(1)を入れ、ビスケットに文字や絵を描き、アラザンを飾る。器にミントの葉と盛り合わせる。■かわいいアイシングクッキーのレシピ2選アイシングに慣れてきたら、徐々に手の込んだものに挑戦してみましょう。・インスタ映え抜群のアイシングクッキー粉糖、乾燥卵白、水を使ってアイシングクリームを作ります。ハンドミキサーなどで、しっかりと混ぜれば、ツヤのあるもったりとしたクリームが完成! 固さ調節のコツやデコレーションの仕方も丁寧に解説しています。かわいいアイシングクッキーを作りたい方、必見です。▼アイシングクッキーの作り方を動画で見るならこちら!・ひなまつりクッキーお内裏様やお雛様、桃の花をデザインした、ひなまつりのアイシングクッキーです。こちらにはクッキー生地のレシピもあるので、お好きな形にアレンジしてみてください。子どもと一緒に楽しくデコレーションするのもおすすめです。■アイシングクリームを使ったスイーツレシピ8選アイシングクリームはクッキーだけでなく、さまざまなスイーツに活用できます。アイシングクリームが余ってしまったときのアレンジの参考にもぜひ!・シナモンロールふわっと柔らかなパン生地に、上品なシナモンの香りが漂うシナモンロールにはアイシングが欠かせません。シナモンロールの表面全体にたっぷりとアイシングをかけることでとろける甘さになります。コーヒーとの相性も抜群です。・はちみつレモンのシフォンケーキ爽やかなレモン風味のシフォンケーキに、レモンアイシングをかけて華やかに。レモンアイシングのシャリシャリとした食感がやみつきになりそうです。さっぱりとした甘さでペロリと食べられます。アイシングをかけることで、生地のパサつきを抑えられるのもポイントです。・カラフルドーナツひと口サイズのドーナツにあま~いアイシングをたっぷりかけて召し上がれ。淡いパステルカラーのアイシングにすると、キュートに仕上がりますよ。食用色素は少量でかなり色がつくため、淡いパステルカラーを作るなら、つまようじの先にごく少量つける程度で◎です。ちょっと大人な味に仕上げたい場合は、ラム酒などの洋酒を数滴加えるのもアリでしょう。・シナモントーストのジャースイーツミルクアイシングをジャーに流し込み、スティック状に切ったシナモントーストにつけていただく新感覚レシピです。シナモンの香りとミルクアイシングのまろやかさが見事にマッチ。おしゃれで、そのままテーブルに出せるのもうれしいところです。・チョコロールコーヒーとプレーンの2種類の生地に、チョコチップを巻き込みます。仕上げにコーヒーアイシングをたっぷりかければ、甘くてほろ苦い、ちょっぴり大人味のおやつパンに。温かいコーヒーと一緒にどうぞ。コーヒーアイシングはインスタントコーヒーを混ぜれば、簡単に作れますよ。・ブルーベリーリングヨーグルトを入れた酸味のある生地に、甘酸っぱいブルーベリーを混ぜ込んだ爽やかなパンです。アイシングで雪化粧してドライフルーツなどをトッピングすれば、彩り鮮やかに。おやつにはもちろん、手土産にもおすすめです。・チョコバナナマフィン見た目がシンプルなマフィンやカップケーキもアイシングでデコレーションすれば、おしゃれに仕上がります。お好みでトッピングシュガーなどを散りばめても良いですね。こちらのマフィンはココア生地にバナナとチョコチップを混ぜ込みます。バレンタインやホワイトデーにピッタリです。チョコ好きにもたまりません。・野菜ドーナツアイシングを使って、動物の顔に見立てたドーナツは子どもが喜ぶこと間違いなし! アイシングが接着剤となって、目、鼻、耳をつけるなど、自由にデコレーションができます。こちらのドーナツはニンジン・ホウレン草・カボチャパウダーを生地に混ぜ込んでいて、美味しく野菜が摂れるのもポイントです。このように目の部分に食べられない手芸用を使う場合は小さなお子さんは飲み込んだりしないよう気を付けてくださいね。アイシングクッキーは、食べても美味しいですが、作る工程が楽しいのが最大の魅力です。好きなキャラクターを描いたり、季節のモチーフを取り入れたり、デザインは自由自在! 色や形を変えるだけで、さまざまなアレンジができます。ぜひ作ってみてくださいね。▼ダイエット中にピッタリ! オートミールクッキーのレシピをチェック
2023年01月20日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「視野を確保できない、正しい判断ができない」を克服するトレーニングをご紹介します。試合中は、仲間の状況や相手の位置などを目で見て判断することが大事。 しかし、初心者は足元のボールを見てしまいがちで顔が下がったままプレーすることが多く、視野を確保するのはなかなか難しいもの。今回は、視野を確保してよく見れるようになること、その上でプレーの判断ができるようになるトレーニングを紹介します。【やり方】1.目印を2種類2つずつ用意して、同じ種類を対角線に配置。まずは身体の向きやどちらの足でコントロールするかをゆっくりやってみる2.逆サイドも見れるように、ボールから遠い足を意識してコントロール3.身体の向きと顔を上げて視野を確保することにを意識しながら、対面でパス交換4.親はパスを出したら対角線に移動。子どもは受けたボールを足元でコントロールして、前にパスを出す。慣れたら親も子もパスを出した後、対角線の目印に移動5.ワンツーを意識。ダイレクトパスを使ってワンツーで対角線に移動6.視野の確保にプラスして判断を加える。親の動きに合わせて、コントロールした方が良いのか、ダイレクトでパスを出した方が良いのか、ドリブルをして相手を交わすのが良いのか判断をしてプレー【トレーニングのポイント】・身体の向きがわかったら、視野を確保するために顔を上げて逆サイドの状況を見ておくことが大事・ワンツーパスで相手を交わすイメージで行う・親が何も合図を出さず動きもゆっくりだったら、子どもは足元でコントロールしてからゆっくり前にパス・しっかり顔を上げて相手(親)と周りを見る・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2023年01月19日