今回は、授乳時の恐怖、「赤ちゃんがおっぱいを噛むこと」についてレポートいたします。わが家の息子は、生後4カ月ごろから徐々におっぱいの噛みぐせがつき、歯が生えてからは噛み傷を嫌というほど経験しました。そんな私が習得した、噛みぐせのかわし方をご紹介します。 どんなときに乳首を噛むの?そもそも赤ちゃんはどんなときに乳首を噛むのでしょうか? わが家の息子の場合、私が上の子に気を取られていたり、他のママたちと話をしながら授乳していたりすると「こっちこっち!」と言わんばかりに噛みました。赤ちゃんだけど、母親が自分に集中していないことがわかるのですね。 また、楽しそうに乳首を噛んでいるようなときもありました。噛まれると痛くてつい大きな声を出してしまうので、息子としては反応がうれしく、笑顔で何度も繰り返し噛む、という日もしばしばでした。 どうやって対処する? 歯が生えてきた息子には、とにかく乳首を噛まれたくないので、授乳のときは上の子にも「シー、でお願いします」と伝え、息子の気が散らないようにしました。 それでも噛まれたらすぐにおっぱいをしまい、「噛んだら痛いんだよ~」と伝え、しばらくはせがまれても授乳せず、5~10分ほどあとにもう一度授乳するということを繰り返しました。そのうち息子も、「噛むとおっぱいもらえない」とわかってきたようで、噛む頻度はずっと減りました。 傷になってしまったらどうする?噛まれて傷になってしまったとき、私は乳頭用のクリームや馬油などを授乳直後に毎回塗っていました。私がお世話になっている助産師さんいわく、そのままにしておくと乳首の皮が厚くなり、今度はおっぱいが詰まって乳腺炎になってしまうこともあるそうです。また、母乳パッドは使用せず、そのままにしておいたほうが乳首のためにはいいと言われました。 傷ができているなかでの授乳はつらいですが、傷のないほうのおっぱいから授乳する、傷のある所に赤ちゃんのあごが来ないよう抱き方を変えるなど工夫すると、傷の治りも早くなるそうです。 赤ちゃんと触れ合う大切な授乳の時間。噛まれることが原因で母乳育児をあきらめてしまうのもつらいですよね。痛みを我慢するだけではなく、赤ちゃんとのやり取りをしながら、少しでも楽しく授乳ができるといいですね。 ✿❀ベビカレ春のマンガ祭り❀✿大好評のマンガ記事をいつもより増量し、毎日5本以上お届けする期間限定の“マンガ祭り”開催中! 人気のレギュラー連載6作品に加え、新たにゲスト連載10作品が登場します♪ イラスト:sawawa著者:里川まちこ一男一女の母。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。趣味はフィルム写真・旅行・手芸。とくに毛糸小物を作ることが毎年冬の恒例。
2019年04月09日ついやってしまう自分の悪い癖ってありませんか?お酒を飲みすぎたり、夜更かしが大好きだったり、部屋が汚かったり。その癖が習慣化してしまうとなかなか直すことができません。いざという時や自分の魅力を半減させてしまわないためにも、改善するようにしましょう。癖が悪い習慣になるとNG!出典:byBirthいつも気を張って自分にはストイックに生きる必要がある、そんな風に厳しくできる人はとても少ないのではないでしょうか。実際は誘惑に負けてしまったり、自分を甘やかしてしまうことが多いと思います。それは決して悪いことではありません。いつも100%の状態でいるのは疲れてしまうことになります。でもだからといって悪い癖が付いてしまうこともよくありません。「これくらい当たり前」と開き直ってしまったらどうでしょう?あくまでも息抜き程度やたまにのおサボりくらいなら良いのですが、頻繁に行うようになってしまっては悪い習慣へと変化していきます。一度習慣化してしまうと、そこからなかなか抜け出せなくなってしまいます。そうなる前に、ついやりがちな癖は改善していかなくてはいけません。自分で歯止めをかけたり自制心を持つことは、自立した大人に近付くための一歩なのです。ついやりがちな悪い癖って?夜更かし出典:byBirth健康にも美容にもよくないとわかっていてもついやってしまうこと、それは夜更かし。夜遅くまでテレビやスマホを見たり、スナック菓子を食べたり。夜更かしをしたことが原因で朝起きれなくて、バタバタと慌ただしく家を出ることが癖になっているのであれば、今すぐ改善しましょう。改善策→朝の楽しみを作る出典:byBirth夜更かしを改善するのは簡単そうで案外難しかったりするもの。「まだ大丈夫」と思っているといつの間にか夜中になっていたり、映画を見ていると途中でやめられずつい夜更かしコースになりがちです。そんな夜更かしを直すには、シンプルに朝の楽しみを作ってみてください。朝起きたらお気に入りの紅茶を飲む、かわいいウェアを着てランニングする、出勤前にカフェに行く、などの朝だからこそやれることを考えてみましょう。単純な発想ですが、朝にワクワクするようなことが待っていると思うと、自然と夜早く寝るように生活を変えていくことができます。これが習慣になると、夜更かし癖が改善され、朝型の生活を送ることにもつながるでしょう。あまりに楽しみすぎることや緊張するようなことだと、神経が高ぶって眠りにつけなくなるので、毎朝のちょっとした楽しい日課になるようなことを作ることが望ましいでしょう。飲みすぎ出典:byBirthお酒を飲むといつも飲みすぎて酔っ払う。そんな癖がある人はきっと多いと思います。飲むことでストレス発散になるので、これもなかなかやめられないのではないでしょうか。でも飲みすぎは健康にも悪影響をもたらし、また他人にも迷惑をかけることにも。たしなむくらいの上手な飲み方をするようにしましょう。改善策→リミットを決める・他の趣味を見つける出典:byBirth飲みすぎを改善するには、あらかじめリミットを決めておきましょう。まず飲む量と時間を決めておくと良いですね。やけになって飲みすぎないためにも、疲れが溜まっている時や精神的に不安定な時も避ける方が無難。お酒メインというよりかは、食事を楽しむスタンスで行く方が飲みすぎ防止にもなります。そうは言ってもいざ飲み出すと歯止めが効かなくなるというのであれば、お酒以外のストレス発散方法を見つけてみましょう。ストレスを解消するにはお酒を飲むことしか思いつかない人は、お酒で失敗をしやすい人とも言えます。そのためお酒を飲まなくても違う発散方法があるとそのような失敗もなくなるでしょう。健康的な発散方法は体を動かすこと。週に一度はスポーツをしたり、体を動かす日を決めておくと◎。あらゆるシーンに対応したストレス解消法を身に付けることを目指しましょう。冷たいものがやめられない出典:byBirth飲み物はいつもアイスコーヒーや氷をたくさん入れたドリンク。キンキンに冷えたビールやアイスなど、とにかく冷たいものが大好きだというのはあまり好ましいことではありません。温かいものか冷たいものを選ぶ時に、迷わず冷たいものを選ぶことが癖になっていると、体は常に冷えている状態になっている可能性が。女性なら特に体を冷やすことは避けたいものですよね。改善策→温活にトライ出典:byBirth体を冷やす習慣がついてしまうのはよくないこと。改善するには、好んでいた冷たいものから温かいものにシフトしていきましょう。ドリンクはホットを選んで、コーヒーよりも紅茶の方がオススメです。また、スープなど体を温めてくれるような食生活を意識し、根菜や生姜は体を温めてくれるので積極的に摂るようにしましょう。食生活以外にもお風呂にゆっくり入ったり、体を冷やさない服装を心掛けるようにすることも大切なことです。やりっ放し、出しっ放し出典:byBirth自宅を見回してみると部屋は散らかっていますか?開けっ放しの引き出しや、脱ぎっ放しの服はありませんか?毎日が忙しいと部屋を整理整頓する時間がなく、どんどん散らかってしまいます。でもこの状態が当たり前になるとますます部屋は汚くなり、衛生的にもメンタル面にも悪影響が出てしまうおそれも。改善策→片付けやすい工夫を出典:byBirthそもそもなぜ散らかるのかを考えてみましょう。一番の原因は、面倒くさいと感じるから 片付けたくないと思ってしまうこと。それなら片付けをしやすい工夫をすれば良いのです。引き出しはざっくりと、“ここにはこれを片付ける”とルールを決めて、郵便物や書類などは“とりあえずこのカゴに入れておく”と一時的に保管するスペースを作っておけば、ぐちゃぐちゃになるほど散らかることはありません。ずぼらでもできちゃう簡単な整理整頓術を取り入れてみましょう。少しずつ改善していこう出典:byBirth癖が付いてしまうとなかなか直すことができません。習慣化するとよっぽどのきっかけがない限り、改善することができないでしょう。そのためできることから少しずつ直す努力をしてみると、次第に改善されていくはず。まずは自分の悪い癖をチェックしてみて、改善するプランを考えてみましょう!
2019年03月10日犬にとって室内は、必ずしも安全な場所ではありません。何も対策をしないでいると、大切な愛犬が思わぬケガを負う可能性もあります。愛犬が元気に室内で暮らせるように、安全対策を始めましょう!今回は、フローリングやキッチン、電気コードの3つに絞り、その対策をご紹介します。■ 1.滑り止め剤などで対策を!「フローリングの床」は犬の足腰への負担が大きいみなさんのお宅の廊下やリビングの床、フローリング素材ではありませんか?フローリングの床は掃除がしやすいので、愛犬が粗相をしてしまった時などにサッと拭き取れるのが、良いですよね。しかし、フローリングの床は良い面ばかりではなく、マイナス面も……。それは、“滑りやすい”ということです。愛犬がフローリングを走っていて、勢い余って床を滑っている姿を見たことはありませんか?微笑ましい姿に思うかもしれませんが、フローリングの床を滑ることにより、犬の足腰には大きな負担が掛かっているのです。フローリングの床で生活することにより、犬は股関節や膝蓋骨脱臼など、関節系の疾患になりやすいといわれています。また、老齢犬や既に足腰に疾患がある犬の場合は、症状を悪化させる恐れもあります。フローリング床の滑りを軽減するには、以下の3つの方法がオススメです。滑り止め剤を塗るカーペットを敷くコルクマットを敷く“滑り止め剤”には、様々な種類があります。効果や持続性の他、塗りやすさなどを比較検討して、決めるのが良いでしょう。“カーペット”については、毛足が切りっぱなしのものがいいです。毛足がループ状になっていると犬が爪を引っ掛けてケガをする可能性があるので、カーペット選びには十分に注意しましょう。最後に“コルクマット”ですが、粗相した際にその箇所だけ取り外して洗える、はめ込み式のものが使いやすくて便利です。■ 2.キッチンは最も危険!「入室不可の部屋」には柵を室内で犬と暮らしていても、「愛犬に入ってほしくない部屋がある」という飼い主さんは多いと思います。特にキッチンは、包丁や火などを使用するため、犬にとって最も危険な部屋です。また、犬が食べてはいけない食材”が置いてある可能性もあるので、要注意です。この他にも、愛犬に入室されては困る部屋がある場合は、常に扉を閉めておくか、入り口に柵を設けるのが良いでしょう。部屋以外に柵の取り付けをオススメしたいのが、玄関です。kazu2011 / PIXTA(ピクスタ)玄関からの飛び出し対策をしていないと、開いている扉から外に出て行ってしまうことも……。愛犬を迷子や事故に遭わせないためにも、玄関の飛び出し防止対策をおすすめします。■ 3.噛みグセがある犬には「電気コード」にカバーを付けて感電予防みなさんの愛犬が普段過ごしている部屋には、何かしらの電化製品があると思います。犬の中には、電気コードの噛みぐせがあるコがいるのをご存知でしょうか。smile / PIXTA(ピクスタ)犬が通電している電気コードを噛んでいる時にコードが破損すると、感電の危険性があります。犬の噛みぐせは、トレーニングでの対処が可能です。kaoling / PIXTA(ピクスタ)トレーニング法がわからない場合は、トレーナーさんに相談してみてください。また、“犬の噛みぐせ予防グッズ”や、“犬用の噛むおもちゃ”なども販売されているので、使用するのも良いと思います。普段は噛みぐせがない犬であっても、万が一のことも考えられます。そこでオススメしたいのが、電気コードのケーブルカバーやケーブルチューブです。ケーブルチューブケーブルカバーやケーブルチューブは、100円ショップで購入することができるので、活用してみてはいかがでしょうか。こうして改めて確認すると、室内にも危険が多いことに気づくはずです。飼い主さんは室内飼育だからといって安心することなく、さまざまな危険から愛犬を守る工夫を行いましょう。
2018年06月23日メイク崩れしやすい人の特徴を知っていますか?肌質に問題がある?使用している化粧品が悪い?いいえ、メイク崩れはあなたの“癖”が原因なのです。メイクが崩れやすくなる癖を改めて、いつまでも可愛い私を手に入れましょう。メイクが崩れやすい人の特徴とは?出典:byBirth早起きして丁寧にメイクをしても、夕方になるとヨレたり崩れたりしている…。そんな悩みを持った方は多いのではないでしょうか?メイクは、汗や表情筋の動きによって多少なりとも崩れるものです。それは、仕方のないことです。しかし、周りの人よりもメイク崩れが激しいと自覚のある方は、何か問題があるはずです。もちろん、肌質や化粧品によってメイク崩れの度合いが変わることもあります。しかし、それ以外にもメイクが崩れる原因があることを知っていますか?それは、あなたの“癖”なのかもしれないのです。今回は、メイク崩れしやすい人が日常的に行っている“癖”についてご紹介していきます。メイク崩れの原因になる癖を改めて、いつまでも可愛い私を手に入れましょう!頻繁に顔を触る出典:byBirth頻繁に顔を触る癖のある人は、せっかくのメイクを自ら崩しているようなもの。顏を触っているつもりはなくても、前髪をかきあげたり、笑うときに顔に手を当てたりしている人は、知らず知らずのうちにメイクを崩しているのです。その上、頻繁に顔を触ることでニキビができやすくなると言われています。顔を触ることで肌に刺激を与えてしまい、それが角層の乱れを招いてニキビの原因になるのです。言われてみると、ニキビはよく触っている部分にできやすいような気もします。頻繁に顔を触る癖のある人は、とにかく触らない意識を持つことが大切です。また、指輪を付けたりネイルをしたりすることで、顔を触りにくい環境を作ることも忘れないで。ブラシやパフを使わず仕上げている出典:byBirthメイクブラシやスポンジ、パフなどをメイクに使用することによって、メイク崩れはある程度防ぐことができます。お手入れが面倒だからといって、手で適当に馴染ませてはいませんか?ファンデーションなどのベースは、手で温めて乗せることも悪くはありません。しかし、ノリが悪いと感じた日は、浮いたままにせずスポンジでお肌に押し込むようにオン。このひと手間で、ぐっとメイク崩れの度合いが変わってきます。よく笑う出典:byBirthメイク崩れしやすい人の特徴として多く見かけるのが、豪快に、よく笑うということ。それ自体は良いことですが、メイク崩れをそのまま放置しておくのはいけません。笑うと、ファンデーションがヨレたり、涙が滲んでアイメイクがボロボロ落ちたりしますよね。だからといって、笑わないなんて無理な話。そこで、私はメイクを全体的にナチュラルに仕上げるように心掛けることにしました。すると、マットに仕上げていた頃に比べて、崩れ方がそれほど気にならなくなったのです。涙が出るほど笑ったら、さっとティッシュでオフ。これでお悩み解決です!保湿をおろそかにする出典:byBirth面倒だからと保湿をおろそかにしたり、皮脂によるメイク崩れを気にして乳液をパスしたり…。これは、絶対にNGです。しっかりと保湿をすることで、乾燥によるメイク崩れを防ぎましょう。特に、冷暖房の効いた部屋で1日を過ごす方は、きちんと保湿することを心掛けましょう。しかし、保湿が大事だからといって必要以上の量の化粧水や乳液を使用してはいけません。あくまでも適量(お肌にしみ込む分だけ)を意識しましょう。何度もメイク直しをする出典:byBirthメイク崩れが気になるあまり、トイレに行く度にメイクを直している人も要注意です。それが、逆にメイク崩れを起こしやすくしているかもしれませんよ。メイク直しをすると、その分厚塗りになっていきますよね。その上、あぶらとり紙でお肌に必要な油分まで根こそぎ取っていては、夕方には疲れた表情になっているはず…。メイク直しはほどほどに、浮いたファンデーションをお肌に押し込む程度にしておきましょう。メイク直しをしないズボラさんも、メイク直しにこだわり過ぎる潔癖さんもいけないのです。癖を見直しメイク崩れを防ぎましょう!出典:byBirthメイク崩れを引き起こす、日常に潜む癖をご紹介しました。当てはまるものはありましたか?メイク崩れに悩んでいた方は、ぜひ参考にしてみてくださいね!綺麗なメイクをキープして、いつまでも可愛くありましょう!
2018年05月15日ウーマンエキサイトで人気連載中のちゅいママさんの記事 「どうか子どもの癖を否定しないで。爪噛みをしていた私が思うこと」 でアンケートを実施し、「子どもの癖」について、ママたちの声を聞きしました。小さなことのようで、気がつくと、どうしても気になってしまう子どもの癖。ママたちはどのように感じ、対応しているのでしょうか。■子どもに「癖」、ありますか?「これまで、子どもの癖で気になった癖はありましたか?」の質問には、その癖が現れていた時期や期間はそれぞれ異なるものの、77.2%の方が「ある」と答えました。Q1.これまで、子どもの癖で気になった癖はありましたか?ある 77.2%ない 20.3%どちらともいえない 2.5%癖が「ある」と答えた方のなかで、とくに多かった癖3つは、「爪噛み」「指しゃぶり」「鼻をほじる(食べる)」。それ以外では「爪、指以外の体の部分をなめる」「髪を引っ張る」「股間を触る」「タオルや服の端を触る、しゃぶる」など、親が気になってしまう子どもの癖はいろいろとあるようです。■爪切りを使ったことがない…。「爪噛み」に悩むママたちちゅいママさんも子ども時代は、「爪噛み」が癖になってしまったといいます。アンケートからも「爪噛み」に関する悩みが圧倒的に多く聞かれました。「爪噛み」の癖は、下は1歳から上は社会人になった子どもまで幅広い層でみられるようです。なかには、親であるママ自身が現在も止められないといった意見もあり、小さな頃に限定された癖ではないようです。一番上の子の爪噛みがひどくて。3番目の妊娠中から始まり、もう3年くらい爪を切ってないです。トップコートを塗ったりばんそうこうを貼ったり、その都度注意したりしましたが、その場しのぎで…。学校から帰ってくると爪はなくなっている状態。もう最近じゃ、よほど気になるときしか声かけてないですが、最初の1年くらいは、随分気にかけました。子ども3人とも爪噛みがあります。爪切ろうとしてもすでにない、というのがずっとです。3人ともダンナに似たのか、爪が少しでも伸びてるというのが嫌なんだと思います。私の爪切りの間隔が長いため、自分で爪切ろうとしたのがきっかけのような気がします。爪をかんだりむしったりします。うちの子の場合も、ちゅいママさんと同じようにテレビを見ているときなど手持ち無沙汰なときです。深爪になりすぎて指先に力が入らないし、巻き爪になりやすく痛々しさもあるのでこっそり悩んでいます。何度話しても主人の理解がなく、(夫が)頭ごなしに怒ってしまいます。「爪噛み」の癖に悩む人のなかには、「足の爪までむしり取ってしまう」や、「甘皮や周りの皮もめくったり、噛みちぎったりして手が血だらけになっている」という声も。癖が治り、爪切りを使えたときは、涙が出るほどうれしかったという声もあるほど、ママにとってはとても深刻の悩みのようです。 ■気にしすぎ? 恥ずかしい? ママが気になるこの癖気がついたら知らぬ間に「癖」がついてしまったわが子。ママはどんなところが気になり、困っているのでしょうか。●指しゃぶり年齢があがるにつれて、「歯並びが悪くなる」、「恥ずかしいから止めて欲しい」と思っています。4歳現在、いまだに止められいません。3歳の次男はいまも指しゃぶりをしていて、外遊び後や病院後の汚い手のときも気づいたらしゃぶることがある。このおかげからか1人だけ病気をよく拾ってくる気がします。入園までにやめてほしい気持ちでいっぱいです。●鼻をほじる(食べる)鼻くそを食べる癖。「汚ないからやめなさい」、「バイ菌の塊だよ」と親が言ってもなかなか止めない。本人が汚ないのももちろんだけど、人が見たら汚くてみっともないからというのが親の本音。●なめる、噛むなど私の娘は手首をしゃぶる癖がありました。きっかけは断乳でした。おっぱいがもらえなくなるとわかると、何かそれに代わる物を彼女なりにさがして、見つけたのが自分の手首だったようです。毎日のように吸うので、タコになってしまい皮膚はただれていました。自分の都合で断乳したことへの罪悪感と悲しさでいっぱいでした。授乳というコミュニケーションの一種を奪ってまで断乳したのが正しかったのかと当時はずっと後悔していました。お気に入りのぬいぐるみの耳をなめる。おなか空いてるとき、眠いときなどやります。今4歳ですが家の中でしかやらないし、本人の安定剤のようなものなので、止めさせていません。私もお気に入りのタオルケット離さなかった過去があるので一緒かなと。自然と本人が止めるまで待つつもりです。●股間を触る末っ子がおちんちん触る癖に悩まされてます。なにが困るって、先っちょがおむつから出たままになるから、そのままおしっこで1日に何回も全身総着替え。寝てるときだと、シーツまでびちゃびちゃになったり。もう! 早く癖卒業してー!年長の長男が、1年くらい前から服の上からですが頻繁にチンチンをかまいます。親の愛情不足、精神不安定なのかと心配で、担任の先生にも相談しました。「その都度『止めなさい』と注意するより、いまは見守った方がいいと思う」と言われました。大きくなれば、恥ずかしいことだと気づくときが来ると。大人になっても触る人もいるので心配ですが、あまり口うるさく言うのは止めようと控えています。その癖が原因となって病気になってしまったらと心配するママ。そして「行儀が悪い」「ママが恥ずかしい」と言った声も聞かれました。ママ友と話している最中に、わが子の「鼻くそを食べている」瞬間を目撃されてしまうと、なんともいたたまれない気分になったりしますよね。■癖は親の愛情不足が原因!? 自分を責めるママたち多くのママが子どもの癖に悩み、「止めてほしい」と思っているようです。また癖の原因がママ自身ではないかと悩む方も多くいました。長女が幼稚園年中の頃に仕事復帰した私。それからしばらくして、爪噛みが始まり、愛情不足なのかとすごく自分を責めました。年長になってもやめられない娘に「やっちゃダメ」と言っても聞かず。先生に許可を得て、透明のマニキュアを「お薬だよ。キレイだね? お姫様みたい! 爪かんじゃったら、お姫様の爪なくなるよ~」と言ったらよくなりました。長女が年長の頃から爪噛みが始まりました。私自身子どもの頃爪噛みが癖で、子どもの爪噛みがショックで怒ってしまいました。私が爪噛みをしていた理由は今思うと、家庭が複雑で両親の離婚などもあったので、ストレスを感じてしていたのかも。そう思うと、ますます私の愛情不足から爪噛みをしているのではないかと思ってしまい…。怒ったら、私の見ているところではかまないんです。でも爪を見ると深爪が進んでいて。それからは『いつかマニキュア塗るとき爪の形もきれいな方がいいよね~』という感じで話すようにしたら、小2になったいま、あまりしなくなりました。どんなに子どもを大切に思っていたとしても、一番に考えていたとしても、ママは常に「愛情足りているかな?」と心配な気持ちがあります。そこに、癖を治したいと思って、ネットで検索すると出てくる「親の愛情不足かも」という言葉に、とてもショックを受けてしまいます。とくに仕事復帰したとき、保育園や幼稚園に入園したとき、2番目の子どもが産まれたときといったタイミングが重なってしまうと、愛情不足という想いがさらに倍増。だからこそ子どもの癖を見つけてしまうと、罪悪感からよりつらい気持ちになってしまうのかもしれません。 ■ママが注意したら止められるものなの?ママにとってもいろいろな思いにかられてしまう「子どもの癖」。ちゅいママさんは「『汚い!』と否定されると辛いし、『またやってるの!?』と怒って突き放さないでほしいのです」といいます。わが子の癖を見つけた親は、どのような声がけや態度で接しているのでしょうか。現在小学3年生ですが爪噛みしてます。あきらかに不安なときにするので、指摘は一切せず、「痛くない?」とだけ聞くようにしています。わが家では指を吸う癖を「指ちゅっぱ」と呼んでいました。やはり、幼稚園に通うようになって、先生から愛情不足は疑われたし、小学校に入学してからは、お友だちにからかわれてしまうので多少、「困ったな~」とは思っていました。前歯が出っ歯になっちゃうし、親指はただれてくるし、止められるものなら止めさせたかったので、何度か注意はしましたが、一生ちゅっぱし続ける訳じゃないだろう! と、途中で開き直ったら、いつの間にかしなくなっていました。4才息子が半分爪がなくなる程かんでいます。私も含め、まわりが注意しすぎたようで 最近ではトイレで10分程こもります。この間 こそっと開けたら爪噛んでました。1人時間を楽しんでました。ちゅいママさんの記事を読んで 反省してます。もう注意はしない。本人もわかっているからこそ 隠れてするんですね。ちゅいママさんも、「子どもながらに、よくない癖だとは自覚していますし、やめなくちゃいけないことはよく分かっています。」と言っています。もし癖が不安な気持ちを置き換えたり、それをすることで安心を得られたりする意味合いがあるのだとしたら、厳しく注意してしまうことは、子どもにとっては否定されているような気分になるのでしょうか。■夫に「育て方が悪いんじゃないか」と責められたら…アンケートでは、「癖=親の愛情不足」を信じた夫から、「妻の育て方が悪いんじゃないか、ストレスや不安を与えているんじゃないか」と、言われかなり落ち込んだという意見もありました。ママ自身が子どもの癖を「親の愛情不足」と感じている場合、また身近な人に責められてしまう場合など、状況は異なりますが癖の原因をそのように考えている人は多いことでしょう。そして実際に断乳、入園といった環境変化などによって、癖が起こってしまう子どももいるのだろうと思います。ただ冒頭のアンケート結果のように、「子どもの癖が気になったことがある」と答えた人は8割弱もいます。それだけ多くのママが癖に悩んでいるということは、ママが深刻になりすぎないことも大切なのではないでしょうか。一人で抱え込まずに、夫、仲の良いママ友、保育園、幼稚園の先生などに相談をしてみるだけでも、ママ自身の気持ちが少し落ち着くと思います。ただ体を傷つけてしまっている場合、何らかの影響が出ている場合はもちろんのことですが、やっぱり気になってしまうという場合にも、専門家や医師などの受診を受けてはいかがでしょうか。「癖」は知らないうちに始まって、知らないうちに終わっているということも多いもの。ママが「自分のせいではないか?」という思いにとらわれ、より癖を嫌悪する気持ちが強まってしまうと、つい強い口調で止めさせようとしがち。そうなると、「やっていない」と反抗されたり、「またやっている!」とママが言っただけでビクッと怯えてしまったりするようになるのかもしれません。もしお子さんに気になる癖を見つけたら、ママ一人が悩むのではなく、家族に相談してスタンスを共有しましょう。もし夫が「妻の愛情不足」であることを責めたり、子どもを怒鳴ったりしてしまう場合には、まずは夫婦で話しあうことが先決だと思います。そして言葉に出して癖を止めさせようとなった場合でも、追い詰めるような形ではなく、おおらかに子どもの癖と向き合えていけたらいいですね。Q1.これまで、子どもの癖で気になった癖はありましたか?回答数:355Q2.それはどんな癖ですか? また子どもの癖に気が付いたときにどう思いましたか?※「ある」「どちらともいえない」と回答された方のみ回答数:247件アンケート集計期間:2018/4/19~4/23
2018年04月26日最近気がついたんですけど、私の息子3人にはあんまり「癖」がないんです。例えば、指吸いをしたり、ずっと鼻をほじっていたり、おむつの中に手を入れてしまうといったような癖は、3人とも小さいころからこれといってありませんでした。ふと、そんなことを考えているうちに思い出したのですが、実は私、爪噛みがやめれない子どもだったのです。しかし、わが子はというと、今のところ誰も爪を噛んでいません。どうして自分があんなに爪を噛んでいたのか気になって、「子どもの爪噛み癖の原因」を調べてみました。すると、子どもの爪噛みは「親の愛情不足」や「欲求不満」「ストレス」「不安・寂しさ」が関係していると書かれているではありませんか。親になった今、もしわが子に爪噛みの癖がついていたらやはり気にしてしまうと思います(自分のことは棚に上げて)。気にしているところに、さらに爪噛みの原因が親の愛情不足、不安・寂しさの表れだと知ってしまったら、やはり親としてショックですし、「私の愛情のかけ方が足りないのかな」と悩んでしまうと思うのです。でも、ちょっと待った!!本当に爪噛みの癖は、親の愛情不足が原因なのでしょうか。ちなみに私の場合ですが、爪噛みをしていた理由は特にありませんでした。「え!?」と思われるかもしれませんが、挙げられている愛情不足もストレスも欲求不満も……(どうにかしてそこに結び付けようと試みてみましたが)本当にどれにも当てはまりません。ただ、爪噛みをしてしまう時間帯は学校の授業中がほとんどでした。難しい問題を解いている最中だとか、嫌いな授業中だとか、特にそういった法則性もありません。どんな授業でも、話を聞いている最中にただなんとなく手が暇だから、手持ち無沙汰を満たすため、爪をむしったり、指の皮を剥いたりしていました。椅子にはじっと座っていられるのですが、手を静かにして聞くことが苦手で、かといって教科書に落書きをしていると怒られちゃうし、物をいじっていると集中していない子のように見られてしまって結局怒られちゃうし…。そんな中で、爪や指という「遊び道具」は身近で便利なのです。爪をかじっているせいで授業に集中出来ていないかというワケでもなく、話は話としてちゃんと聞いていましたし、授業に遅れるということも特にありませんでした。爪をむしったり、指の皮をはいでいくと当然痛みがあります。血がにじむほどまでむしったりしていましたから。ただ、ここが厄介なのですが、「痛いんだけれど止めれない」「痛いんだけれど、もっとむしりたい」という中毒性のような気持ちがあって、当然自分でもこの癖はよくない癖なんだということは分かっていて、止めなきちゃいけないという思いはあったのですがなかなかやめることが出来ませんでした。話が前後しますが、実は大人になってからも爪噛みが酷くなった時期がありました。ズバリ、第一子のつわりの時期です。長男妊娠時のつわり時代は本当に辛くて、ベッドから起き上がれすらしない日々が続きました。一日中気持ちが悪いし、吐き続けるし、とにかく体がダルくて、テレビも観たくない、音楽も聴きたくない、本も読みたくない、ただただ無音、無味無臭な空間の中で横たわってるしかできませんでした。そのころ、私の中指の爪が完全になくなりました……(本当に)。あまりのしんどさに、無意識のうちに爪を剥ぎ続けたようで、爪がなくなってしまったのです。これに理由を与えるとしたら、「置き換え行為」のようなものだったように思います。妊娠できて喜びいっぱいうれしさいっぱいの反面、朝起きた瞬間から既にしんどいという絶望感を爪を剥ぐ痛みで紛らわしていたのだと思います。ちなみに、子どものころの私の噛み癖について、唯一、気にとめてくれたのは小学校の保健室の先生でした。高学年のころ、図工の時間に指を切り保健室で手当てしてもらった時、私の指を見て保健室の先生が一言言ったんです。「あんまりやり過ぎちゃダメだよ」と。だって親指の皮が広範囲で剥けて、中指周辺もボロボロになっていましたから。こんな指の状態の生徒を見かけたら、「何か不安なことはない?」とか「何か困ってることはない?」と聞く先生も多いのかもしれませんが、当時先生は何か突っ込んだことを聞いてくるわけでもなく、止めなさいよと言うわけでもなく、「ほどほどにしときなさいよ」ぐらいのテンションでした。しかし、これが案外ありがたかったのです。この時、「なにやってるの!」とか「やめなさい!」「汚いよ!」なんて言われたら、きっと私は傷ついていたと思います。子どもながらに、よくない癖だとは自覚していますし、やめなくちゃいけないことはよく分かっています。分かっているけどやめられないものに、「やめなさい」と言われるよりも、「ほどほどにしときなさいよ」と言ってもらったことで自分を責める気持ちが和らぎ、「少しずつ我慢するようにしなくっちゃ」と思えるきっかけになったように思います。誰にも否定されなかったということは、私にとってラッキーだったと思います。かといって、子どもの爪噛みは放っておけばいいというものではありません。注意深く見てあげて、不安や悩みがないかよく話を聞いてあげることは必要だと思います。しかし、一概に親の愛情不足やストレスが原因だと言い切れない事もあるように思いますし、私のように、特に理由もなく、ただなんとなくやってしまう子もいると思います。とにかく手が暇なんです…!何かをいじっていたいけど、いじるものがないから爪をいじってしまうんです。ただそれだけ。だから「汚い!」と否定されると辛いし、「またやってるの!?」と怒って突き放さないでほしいのです。爪噛みの対処法に、爪に苦いマニュキアを塗るなどの方法が存在するらしいのですが、今もし、当時の私に何かをしてあげられるならば……「手に持てる何か」を与えてあげたいなと思います。爪に代わる何かを。例えば、梱包する際に使うプチプチだったり、柔らかい触感のボールだったり、ずっと手の中で動かしていられる何かを与えてあげたいです。ただ、ここが難しい。場所が学校となると「一人だけ特別」ということがなかなか許されません。1人だけ授業中にボールを持ってるとか、プチプチをつぶしてるという行為は、ほとんど受け入れられないように思います。具体的な病名だったり、診断名がついていればまた違ってくるのかもしれませんが、「爪噛みが止めれなくて…」という理由で、特別な持ち物を許してもらえるかどうかは微妙なところです。手に何かを持っていじっているからといって集中していないわけでもないんですが、どうしても集中していない子のように見られがちですよね。本人は意外とそんなことないかもしれません……。子どもの性格や癖はその子によってさまざま。1人ひとり集中できる状況も違うんだ、ということを認めあえる風土になれればいいですよね。【お知らせ】前回の 「『女の子も欲しかった』と思うのは悪いことじゃない。3兄弟の母のホンネ」 の記事下アンケート「Q. 男の子、女の子どちらが欲しい?」のアンケート結果はこちら↓
2018年04月19日やらなきゃいけないことは分かっているけれど、とりあえず後回しに…。この、ついやってしまう「先延ばし癖」に悩まされている方は多いのではないでしょうか?実はこの先延ばし癖は、少し気を付ければ改善できるのです!今やるべきことから逃げる自分とサヨナラしたいなら、正しいメソッドを身につけましょう!今やるべきだと分かってはいるのだけれど…やるべきことを頭の片隅に追いやって、ゲームや漫画、お菓子に手を伸ばしてしまった経験はありませんか?今やっておかなければ後で焦ることになる…と頭では分かっていても、やるべきことをつい後回しにしてしまう「先延ばし癖」。締め切りまで自分を追い込んでみる!と決意してのことならまだしも、これが毎度のこととなると困ったものです。実は、先延ばし癖は単なる怠けやサボりではなく、私たちの“感情”と密接に結びついているものなのです。心理学者たちは、先延ばし癖が深刻になれば健康状態にも被害を及ぼす恐れがあると危惧しています。このように、少々厄介な先延ばし癖は早めに改善しておくことが大切!今回は、先延ばし癖を改善する5つのメソッドをご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね!1. やるべきことを紙に書き出す今すぐやるべきことは、頭では分かってはいるのだけれど行動が伴わない…。それは、今やるべきことに対して過剰な意識を巡らせているからかもしれません。あれもこれもやらなければいけない!という焦りは、本当に自分に達成できるのだろうか…という不安になっていきます。そうすると、次第にやるべきことへ過剰反応してしまうようになるのです。それを回避するために、まずはやるべきことを紙に書き出してみましょう!頭の中でもやもやしていることを紙に書いて視覚化することで、冷静に物事を見ることができるはず。自分の中にため込むのではなく、アウトプットすることを心掛けてみて!2. とりあえず1ページだけやってみる例えば、何十ページもある資料をまとめなければいけないのなら、とりあえず1ページだけやってみましょう。何時間もかかる仕事を片付けなくてはいけないのなら、10分だけ取り組んでみてください。実現した自分を想像できないような大きな仕事や目標は、取り組む気力を失わせます。それなら、大きな作業を細かく分けることから始めてみて。そうして細分化することによって、取っ掛かりのハードルが低くなるはずです。とにもかくにも、逃げずに取り掛かることさえできれば先延ばし癖改善の第一歩になります。それが例え1ページでも5分でも、自分を褒めてあげましょう。3. 完璧主義を捨てるどうせ取り組むのなら、完璧にやらなければいけない…。そんな風に自分を律しているから、先延ばし癖がついてしまったのかもしれません。確かに、完璧にできたらそれ以上のことはありませんよね。しかし、いつも完璧にできる人なんていないのです。それに、自分では完璧にできたと思っても、他人の評価も同じだとは限りません。完璧を求めるあまり取り掛かることができなくなってしまうぐらいなら、潔く完璧主義を捨てましょう!些細なことへのこだわりがなくなれば、早く取り掛かることができます。その結果、予定より早めに完成させることができ、ギリギリになって焦って仕上げたものよりも良いものができるものなのです。4. ご褒美を用意するどうしてもやる気が起きないのなら、自分にご褒美を用意してみて。これが終わったら大好きなチョコを食べようとか、ゆっくり半身浴をしようとか、どんな小さなご褒美でもあなたのやる気を奮い立たせてくれるものならOKです!しかし、実はこの方法には注意が必要だということも分かってきています。それは、私たち人間はこの方法を長期的に行うと、だんだんと慣れてしまうということ。1度慣れてしまえば、先延ばし癖の改善方法として効果的な働きをしてくれなくなってしまうため、覚えておきましょう。とは言っても、自分にご褒美を用意してあげるのは悪いことではありません。とっておきの方法として取っておきましょう。5. 思い切って休んでみるやるべきことから逃げてしまう自分にイライラして煮詰まったら、思い切って休んでみることも大事です。疲れが溜まっていると、どうしてもダラダラしてしまいますものね。○○の前にゲームをしよう、○○の前にお菓子を食べようという考え方ではなく、“やるべきこと”と“やりたいこと”を一旦切り離して考える。そうすることで、落ち着いた気持ちで取り掛かることができるはずです。どうしても、早くやらなければいけないと思えば思うほど、不思議と取り掛かることができなくなるものです。先延ばしにするぐらいなら、1度思いっきりリフレッシュしてみて!これであなたも先延ばし癖から脱出!先延ばし癖を改善する5つのメソッドをご紹介しました。いかがでしたか?誰だって、今はやりたくないな…という経験はきっとあるはずです。しかし、それが慢性化しているのなら早めに改善しておきましょう!あなたが抱えているやるべきことは、一時的に先延ばしできたとしても、結局最後はやらなければいけないのです。それなら、イライラしたり焦ったりするのではなく、限りある時間を有意義に使いましょう!ダラダラしている時間はもったいないですよ!
2018年03月11日せっかく彼と一緒の時間を過ごしているのに、「彼がスマホばっかりいじって話を聞いてくれない!」とお困りの女性もいらっしゃると思います。仕事ならまだしも、ゲームやSNSなど必要性のないものだとしたらウンザリしますよね。しかしそんなとき、スマホを取り上げたり、怒鳴ったりするのは逆効果になりますから、冷静に対処をすることが肝心です。彼に「スマホ癖」を治してもらうための、対策とコツをご紹介しましょう。■■基本的に「スマホ癖」は治りにくい。依存症の可能性も前提として、スマホ癖を治すのは容易ではないということを覚えておいてください。注意すればその場でいじるのを止めてもらうことは簡単ですが、一度や二度で治るものではありません。すぐまた同じことを繰り返してしまうでしょう。従って、紹介する対策を繰り返し行っていき、時間をかけて治すつもりで挑みましょう。ちなみに、癖がひどい場合は「スマホ依存症」のレベルになっていることもあります。この場合はさらに長期戦を覚悟しなければなりません。■■スマホをいじりそうなときに先手を打って防止なんとなく時間があるとき、手持ち無沙汰になったとき、延々とスマホをいじってしまうのが癖というもの。そのため、「彼がスマホをいじる時間」をできるだけ減らすことが効果的。要は、彼がスマホをいじりそうになる前に先手を打ち、スマホをいじれなくしてしまえば良いのです。例えば、食事中はできるだけ話しかけて、食事が終わったら早々にお店から出ましょう。カフェなどゆっくりすることが前提のお店では、スマホをいじってしまいやすくなるため、お店選びも重要です。部屋の中ならスキンシップをする、移動中なら手をつなぐといった手段も有効でしょう。■■「私、いる意味ある?」と聞いて気づかせる癖は、自分で「しまった」と気づかなければ治せません。彼が無意識にスマホをいじっているときは、注意するより「彼に気づかせる」方向に持っていきましょう。その際に使える台詞としては「私、いる意味ある?」です。遠まわしではありますが、言葉としてはかなり重みがあります。彼にあなたの言葉を理解しているのであれば、彼は「ハッ」と気づくはずです。■■自分もスマホをいじり、身を持って体験させる話しかけても返事だけで、言葉が届いていないレベルだとすれば、少し強引な手段に出てみましょう。それが、自分もスマホをいじり続ける「がまん比べ」です。彼がスマホをいじり終ったら、あなたがスマホをいじっていることに気づくはずです。タイミングにもよりますが、彼が話しかけても無視してやるくらいの気持ちでやってみましょう。彼に身を持って体験させることで、あなたの気持ちを理解してもらうという方法です。■おわりに癖を治すには、彼自身が治そうと思わなければ始まりません。事前に、彼のスマホ癖を治してほしいことを伝え、彼もその希望に応えようと努力する状況にしましょう。その上で、これらの対策を講じつつ、じっくり治していくのです。完全に治すまでには時間がかかりますが、対策していけばきっと効果が現れるでしょう。(水林ゆづる/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年02月15日くせ毛やはえ癖、とってもいや!!毎朝くせ毛との戦いに疲れ果てていませんか?くせ毛やはえ癖は生まれ持ったものもありますが、生活習慣や食生活からくるものもあります。また、栄養不足で髪の質自体が悪くなると、はえ癖もさらにひどくなりやすくなるのです。自分でできる対処法を覚えて、出来る限りくせ毛を抑えましょう。もう結ぶからいい!!切るからいい!!とあきらめてしまう前に、もう少しだけ、頑張ってみませんか?「くせ毛」や「はえ癖」の原因は生まれつきだけではない!くせ毛やはえ癖の中には、生まれつきのものもあります。いくら自分で頑張っても、プロの手にゆだねても、どうにもできない部分はあるのです。ですが、原因はそれだけではありません。昔はあんまり癖が気にならなかったのに、歳とともに髪が硬くなり、クセが気になっていく・・・。それは加齢によるものでもありますが、生活習慣や食生活によるものでもあるのです。こういったクセであれば、自分でケアをすることで改善することもあります。また、ストレートパーマや縮毛矯正を受けた後でも、きちんとセルフケアをするのとしないのとでは、もちの良さが変わってくるのです。できることだけも、自分で頑張る。ほんの少しの努力で変えていきましょう。まずは頭皮を柔らかく、ブラッシングを徹底!!頭皮が硬くなって、血流が悪くなっていると、毛穴の状態も悪くなり、生えてくる髪も健康的ではなくなってきてしまいます。硬く縮れた髪は、クセが強く出やすく、しかも痛みやすく見た目も悪いものです。まずは、頭皮の状態を改善して、健康的でまっすぐな髪が生えてくるようにしましょう。おすすめはパドルブラシ 頭皮のブラッシングにおすすめなのが、パドルブラシです。パドルブラシは、ブラシ自体が空気を含んでクッション性のあるもので、頭皮をしっかりと傷つけずにマッサージしてくれます。髪が渇いた状態で使用するもので、シャンプーの前に使用すると頭皮の状態をよくしてくれるだけでなく、汚れを浮き上がらせてくれます。シャンプーの効果もアップしますので、ぜひ、利用しましょう。バスタイム時のブラッシングは百均で十分バスタイム時に、専用のブラシを使用してマッサージするのも、頭皮の血流アップに効果的です。ただし、お風呂にブラシをもちこむと、ブラシがかびてしまったり悪くなってしまいやすいので、使用するブラシは安いもので十分です。百均のお風呂用品コーナーに、お風呂用のブラシが売られているので、こちらで十分です。傷んできたら買い替えやすいお値段で、頭皮を健康的にできるのであれば、とっても嬉しいですね。食べ物にも気をつかおう!髪は、すでに死んだ細胞で作られていますが、髪ができる過程では、十分な栄養の摂取が必要になります。ファーストフードやスナック菓子ばかり食べていて、栄養が不足していると、綺麗な髪ができにくいこともあり、十分注意して生活しましょう。体のためにも、大切なことです。海藻でミネラルを補給 海藻はミネラルがたっぷりと含まれていて、髪の材料になる要素がいっぱい。多くの海藻が乾物として売られており、常備しやすく、毎日食べるのに、非常に便利です。わかめをみそ汁に、何種類か混ぜて海藻サラダに、おにぎりにのりを・・・。うまく工夫して毎日の食卓に賢く取り入れていきましょう。たんぱく質は欠かさずとろう髪をつくる材料として欠かせないのがたんぱく質です。女性の中には、あまりたんぱく質を摂取せずに、パンとフルーツやサラダだけで食事を終えてしまう人もいますが、髪だけでなく体にとって、たんぱく質は欠かせない存在です。チーズや豆腐、お肉や魚といったたんぱく質を豊富に含む食材から、意識してとるようにしていきましょう。ヘアケア製品は”つけすぎ”に注意!頭皮の状態を悪くする原因のひとつに、ヘアケア製品のつけすぎがあります。ヘアケア製品をつけすぎると、毛穴をふさいでしまうこともあり、頭皮の状態を悪化させることにつながります。ヘアケア製品は適量つけ、基本的には頭皮にはあまりつけないようにしましょう。頭皮につけてよいのは、頭皮ケアをうたっているものだけで、トリートメントなど、油分の多いものは、頭皮につけないように気を付けましょう。自分でできることを徹底して、「くせ毛」や「はえ癖」をおだやかに! 自分でできる対処法を覚えて、少しでもくせ毛やはえ癖を穏やかにしていきましょう。あこがれのサラサラヘアに近づけるように、できることから努力していく姿勢が、大切なのです。
2018年01月23日一緒にいる時間が長くなると、目に付くようになるのが“癖”です。「なくて七癖」と言われるぐらいなので、誰にだってあるもの。あって当たり前ですが、なかには受け入れられず、別れに至るカップルもいるようです。そこで、“どうしても我慢できず別れた元カレの癖”について女性たちに話を聞いてみました。文・塚田牧夫くしゃみの声がデカい「元カレが異常にくしゃみの声がデカい人でした。“ハクション!”とハッキリと声を出すんです。むしろあえて大きな声を出してるんじゃないかと思うほど。それをたいてい二発続けてします。二人だけの場所ならまだいいです。それが外でもするんです。買い物しているときや、電車のなかでも平気でしていました。もちろん周りから白い目で見られることもあります。一度、映画館でもありました。シーンとしてる最中に、デカいくしゃみを二発。いたたまれない気持ちになりましたよ。そのうち、またしゃみするんじゃないか……と常に思うようになり、出掛けるのが怖くなりました」マヒル(仮名)/28歳流行語を使いたがる「年上の彼と付き合っていたときのことです。ちょっと感覚がおじさんぽいのか、そのとき流行っている言葉を使いたがる人でした。たとえば一時期は、“今でしょ!”ばっかり言ってました。なにが面白いのか、言い終わったあと自分だけ笑ってるんです。ほかにも“そんなの関係ねぇ”とか“ダメよ~ダメダメ”とかも言っていましたね。どうやら自分では面白いと思っているみたいで……。そのうち私もウンザリしてきて、別れました」マル(仮名)/29歳掻いたあと手のニオイを嗅ぐ「頭とか腕とかを手で掻くじゃないですか。それは普通ですよね。でも彼はそのあと、なぜかその手を口元に持っていくんです。最初はなんとも思わなかったけど、だんだんと気になるようになってきました。なにをしてるんだろう……と見るようになり、分かりました。彼はニオイを嗅いでるんです。おそらくは自分でも無意識なんだと思います。ポリポリと掻いたあと、その手のニオイを嗅ぐ癖を持っていた。まあ百歩譲って、そこまではいいとしましょう。でも、ワキの下を掻いたあとにニオイを嗅いだときは、さすがに引きました」ナナミ(仮名)/27歳ダメと言われるとやってしまう「元カレは、友だちの誕生日ケーキに顔を突っ込んだりするような、ちょっと無茶をする人でした。最初は彼のことを面白い人だと思っていました。でも、二人で居るときも同じようなことをするんです。街を歩いているときに急に横断歩道の真ん中で寝そべったり、満員エレベーターで歌い出したり。奇行とも言える行動に出るんです。止めても無駄。ダメと言われるとむしろやりたくなるのか、行動が激しくなるばかりでした。これはそのうち警察のお世話になるな……と思い、別れました」フユカ(仮名)/28歳“どうしても我慢できず別れた元カレの癖”をご紹介しました。癖なので悪気があってやってるわけではないんでしょうが、限度があります。許容範囲を超えてしまえば、別れるのも仕方ない。あとで後悔しないよう、付き合う前に早めに気付くようにしたほうがいいですね。(C) wavebreakmedia / Shutterstock(C) Jacob Lund / Shutterstock(C) Svetlana Cherkasova / Shutterstock(C) Denis Valakhanovich / Shutterstock
2018年01月11日男性に多く見られる「収集癖」。本人にとっては大切なコレクションであり、人生の楽しみなのかもしれません。しかし、一つ屋根の下で暮らす妻にとってみれば、ハッキリ言って迷惑以外の何ものでもありません。そんな収集癖に困ったママたちに、その苦労や戦い方を聞いてみました。■「スニーカー積み立て方式」を導入 Nさん(32歳)の場合「私の夫はスニーカーを集めています。実際に履くのはごく一部で、あとはコレクションとして収納しておくだけ。どんどん増えるので邪魔ですし、金額もバカになりません」そう語るのは、医療関連にお勤めのNさん(32歳)。「そのため、『スニーカー積み立て方式』を導入しました。私の管理下で夫が積み立てを行い、そのお金でしか買わないように約束させたんです。この方式なら、お小遣いをスニーカーにつぎ込んで、あとで足りなくなる…ということはありません」このシステムなら、ある程度の制限はかかるものの、ルールさえ守れば文句を言われずにスニーカーを買うことができます。パパにとっても、デメリットばかりではないのでは?■クレーンゲーム好き夫には収納スペース限定ルール Kさん(34歳)の場合「クレーンゲームが好きで、ぬいぐるみを集めてしまう夫。量がどんどん増えると困りますし、そのへんに置いておかれると邪魔です。そのため、ぬいぐるみを収納するスペースを限定。それ以外の場所で見かけたものは、容赦なく処分しています」(Kさん/34歳/小売店)捨てられたくないのなら、きちんと収納スペースにおさめれば良い。ルールがはっきりしていて良いですね。夫が「なぜ捨てたんだ!」と怒っても、「決められた場所に置かないからでしょう?」と反論できます。 ■子どものいたずらでフィギュアやおもちゃを一掃! Cさん(29歳)の場合「夫は小さいおもちゃやフィギュアを集めるのが好きで、以前は家のあちらこちらに飾っていました。ケースなどに入れるのではなく、普通にポンと置いてあるだけ。掃除しづらく、私はそれにすごくイライラしていたのですが…」かつての悩みを打ち明けてくれたのが、公務員のCさん(29歳)。「あるとき親戚の子が遊びに来て、夫のおもちゃ・フィギュアを破壊。それがショックだったようで、それ以来、飾らなくなりました。ちょうどわが家にも子どもが生まれるタイミングだったので、片づけてくれて安心しました」大切なものなら、汚れない・壊れないようにきちんと管理しほしいもの。親戚のお子さん、グッド・ジョブです!■リサイクルショップの査定額で夫が変わった! Tさん(34歳)の場合「洋服が大好きな夫のせいで、わが家のクローゼットがギュウギュウに。そのほとんどが実際には着ない服なので、試しに服専門のリサイクルショップに査定を依頼しました。すると、想像以上に高額の査定結果が! 『売ったお金で、欲しがっていた服が買えるよ』とひと押しすると、一部のお気に入りを除いて、かなりの量を処分してくれました」食品会社にお勤めのTさん(34歳)は、リサイクルショップという第三者の手を借りて成功しました。「古着としてこれだけの値段で売れるということは、一体どれだけの金額を洋服につぎ込んだのか…という気持ちはありましたが、とりあえずクローゼットがスッキリして良かったです」新品購入と中古買取では、金額にかなりの差があるかもしれませんが、タンスの肥しがずっと増え続けるよりは、「買う→売る→買う」の方がまだマシ。増えてきたら、また査定依頼ですね。夫のコレクションは、妻から見ればガラクタ同然というケースも多いでしょう。しかし、「全部捨てて!」「収集禁止!」と言うと、ケンカになってしまいそうです。円満に、かつ要望を受け入れてもらうためには、一部だけでも認めてあげるのがポイントかも。
2017年09月10日タレントの岡田結実が24日、都内で行われた「2017年度 E-ライン・ビュティーフル大賞」に出席した。今年で21回目を迎える同賞は、日本成人矯正歯科学会が女性タレント1,000人の中から選考を行い、横顔の美しい女性を選ぶというもの。昨年は江口ともみが受賞し、過去には米倉涼子や武井咲、剛力彩芽などが選ばれている。今年の同大賞を受賞した岡田は、トロフィーや花束などを授与され、「この度はこのような素晴らしい賞をいただき、まことにありがとうございます」と喜びを語った。続けて、「数々の受賞者の皆さんの中でも、事務所の先輩がたくさんいます。そのような賞に選んでいただき、『あぁ~!』って震えて早く痩せなきゃと思ったんですが、さっきもジュースを飲んじゃいました(笑)」とぶっちゃけて笑いを誘う場面も。気を取り直して「この賞に恥じないように芸能界で輝ける人であるようにまい進していきたいと思います」と気を引き締めていた。横顔の美しい女性に贈られる同賞。家族からは「結実は横顔がキレイだもんね」とよく言われるそうで、横顔を美しく見せるために「食事はよく噛めというのが家訓なので、よく噛んで鍛えています!」と"横顔美人"になる秘けつも。また、歳が近い将棋の藤井聡太四段ら同世代の活躍に「刺激を受けています。自分の中の炎がメラメラとしたものがあり、私も自分自身の夢を目指して頑張らなきゃいけないと燃えています」と決意を新たにして「休みの日に一日中寝ていたらダメだと思いますし、父(岡田圭右)の娘としてじゃなく、"岡田結実"として見てもらえるようになりたいです」と目を輝かせていた。
2017年06月25日ダメージヘアや癖毛がかわいく見えちゃうモコモコヘアアレンジパーマダメージや癖毛でツヤが出にくい方、必見。ツヤツヤヘアが難しいなら、モコモコで勝負!三つ編みをほぐしてピンで留めるだけでも、華やかになり手が込んでいるように見えます。キラキラやパールの飾りを付ければパーティーや結婚式に。飾りなしなら普段の日に。トレンド色のリボンで女子飲みに♪ウェーブがアクセントになるアップスタイル① 元々ウェーブのある方はそのままで。必要に応じてコテやウェーブアイロンで巻いてウェーブを足してください。② 耳より顔側のサイドの髪を三つ編み、もしくは編み込みをします。編み終わったらゴムで結び、編み目を引っ張ってゆるく広げていきます。③ ②で編んだサイドの束を後ろでくくります。④ 残った後頭部の髪を3等分にし、それぞれを三つ編みして毛先をくくります。⑤ 3つの髪をさらに三つ編みして1本の三つ編みにまとめ、毛先からぐるぐると根元まで巻いてピンで留めます。ボリュームのあるウェーブを生かした雰囲気で女子力アップアクセサリーをリボンや花飾りを変えることで雰囲気に合わせて楽しめます。ボリュームがあるウェーブヘアは、クラシカルなアクセサリーなら高級感を演出できますし、リボンや花飾りもキュートに変身できますよ!美容師/堂村隆吉(DiX Hair)
2017年03月31日彼のことは大好きなんだけど、どうしてもお金にルーズで浪費癖が激しいことがネック!と悩んでいるあなた。可愛いひと言で、彼の浪費癖を直してみませんか?どうせ直すなら、叱りながらも可愛いひと言で、彼を前向きにさせちゃいましょう!■1.「一緒に貯金、始めちゃおっか」「お金が手元にあるのに、使って何が悪いんだ!」浪費癖がある人は深く考えずにあるお金をある分だけ使うのです。そもそもお金を整理整頓する能力のある人は、浪費癖はつきませんよね。自分で貯金用の口座にわざわざ分けるのですら面倒くさいのでしょう。それなら、「一緒に貯金をする」方法を取って、嫌でも貯まるようなしくみをつくってみては?あなたが彼からお金をもらい積み立てるのです。何か貯めた後の目的を設定してもいいし、金額だけの設定でもいいので、ゲーム感覚で貯金を始めてみましょう。■2.「好きなお菓子何個も買えるなぁ」あなたが「これ必要?」と思ったものを彼が手にしたときに、ボソッと「あーぁ・・・、それひとつで私の好きなお菓子何個も買えちゃう。」とつぶやいてみましょう。悲しそうな表情をしながら言うのがポイント。悲しげな彼女の顔に、なんだかいたたまれなくなって浪費をやめてくれるはず!ただし、上から目線で「これ必要なの?」と言うと、彼もカチンときてしまうのでやめましょう。あくまで彼女であるあなたが悲しんでいる、という事実を伝えることが大切なのです。■3.「旅行のために我慢してるの!」一緒にショッピングに行っていて、彼がいつものごとく浪費を始めたら、そのあとは自分の買い物に付き合ってもらいましょう。可愛いアイテムを見つけたら、「すごいほしい・・・でもやめとこ!」と名残惜しくアイテムを戻してください。浪費家の彼はきっと「買えばいいのに」と言ってくるでしょう。そこで、「あなたとの旅行で楽しむために、我慢してるの!」と、彼のためにお金を貯めて我慢していることを伝えるのです。健気な姿に心打たれ、自分も彼女のために何かしようかなと、浪費を抑えることに前向きになってくれるでしょう。■4.「節約上手な男性は魅力的だよ」彼と一緒に過ごしているときに、テレビを見ながらもしくは雑誌を見ながらなど、何かをしながらふと「節約できる男の人って・・・ステキだよね~。」とつぶやくのです。彼はドキッとするはず。あからさまに嫌味のように言ってしまうと、反感を買ってますます浪費に磨きがかかってしまうこともあるので、あくまでさりげなくあなたの好みとして言うようにしましょう。彼だって、好きな彼女にとって魅力のある男でいたいものです。その部分を刺激すれば、節約に前向きになってくれるはず。■彼の気分の乗せるようにストレートに「浪費が激しいからどうにかして!」と怒るだけでは、彼のプライドを傷つけて逆効果になってしまうことも。彼の気分が前向きになるように、可愛く伝えてみてくださいね。(sa_ko/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月11日チック症とは出典 : チック症とは、まばたきや首振りなど一見癖のように見える行為が現れる精神疾患です。2013年に出版されたアメリカ精神医学会の『DSM-5』(『精神障害のための診断と統計のマニュアル』第5版)においては、チック症群/チック障害群という疾患分類に位置づけられます。本記事では疾患の呼称をチック症と統一して説明していきたいと思います。『DSM-5』では、チックは以下のように定義されています。チックは, 突発的, 急速, 繰り返される不規則な運動もしくは発声(例:瞬目, 咳払い)である.(DSM-5 精神疾患の診断・統計マニュアル 日本精神神経学会医学書院p239)チック症は心の動きと関係があると考えられており、決して稀な疾患ではありません。一般には幼児期(3~4歳)から始まり、学童期(7~8歳)に特に多く症状がみられます。しかしこれは、大人になるにつれて自然に治癒する傾向があります。チック症の主な症状出典 : チック症の症状は、動作の種類と動作の持続時間により、4つのグループに分けることができます。まず、生じる動作の種類によって音声チック・運動チックに分けられ、さらに、その動作の持続時間によって単純性チック・複雑性チックと分類されます。チック症の症状分類方法と具体例を一覧表にまとめたのが、下の図になります。一つひとつ、具体例とともに見ていきましょう。Upload By 発達障害のキホン■音声チック音声チックの症状としては、咳払いがもっとも多くみられます。他には、単純な音声や複雑な発声、汚言、卑猥な言葉などがあります。咳払いは日常よくみられるものであるため、周囲の人もさほど気にかけないことが多いです。他方、「あー」といった甲高い奇声や汚言は、周囲の注目をより集めやすい症状となります。本人が周りの目を気にして登校を渋ったり、外出を控えることも少なくありません。■運動チック運動チックとは一見すると癖に見える、まばたきや肩すくめなどの身体の動きのことを言います。例えば、まばたきは日常動作でみられるものであり、多少まばたきが多くても周囲の人間はあまり気にしません。しかし顔や肩の動きといった目立ちやすいチックでは、周囲も本人も気にしやすいと言えるでしょう。また、手のチックなどでは、字を書くのが困難になるなど、日常生活に支障をきたすことがあります。■ 単純チック一般に瞬間的(1秒未満のことが多い)に発生し、明らかに無意味かつ突然起こるものです。■複雑チック単純チックに比べて動きが少し遅く、意味があったり周囲の環境に反応しておこるように見えるものです。チック症の4つの診断分類とその基準出典 : 年に出版されたアメリカ精神医学会の『DSM-5』(『精神障害のための診断と統計のマニュアル』第5版)の診断基準を参考にすると、チック症の診断は以下の4つに分けることができます。①トゥレット症群・トゥレット障害②持続性(慢性)運動または音声チック症・障害③暫定的チック症・障害④他の特定されるおよび特定不能のチック症群上記の診断分類によらず、4つすべてに共通する診断基準が3点あります。・発症が18歳以前であること・物質の生理学的作用(例:コカイン)または他の医学的疾患(例:ハンチントン病、ウイルス性脳炎)によるものではないこと・一度ある階層レベルのチック症と診断されると、それより下位の階層の診断がなされることはないこと続いて、診断分類ごとの症状と基準を見ていきましょう。以下の基準に当てはまる場合は、トゥレット症群・トゥレット障害と診断されます。・多様な運動チック、1つ以上の運動チックの両方が同時とは限りませんが、症状のある時期に存在する・チックの頻度は増減することがある・最初にチックが始まってから一年以上持続している以下の基準に当てはまる場合は、持続性(慢性)運動または音声チック症・障害と診断されます。・①にあてはまらない・1種類または多様な運動チック、または音声チックが同時に存在したことがある・運動チックと音声チックの両者がともにみられることはない・チックの頻度の増減することある・最初にチックが始まってから一年以上は持続している※該当する場合、運動チックのみ・音声チックのどちらかかを特定する必要がある以下の基準に当てはまる場合は、暫定的チック症・障害と診断されます。・①②にあてはまらない・1種類または多様な運動チック、または音声チックが病期に存在したことがある・運動チックと音声チェックの両者がともにみられることはない・チックの持続は最初にチックが始まってから一年未満であるチック症に特徴的な症状はありますが、チック症または精神発達症の診断分類の中で、どの疾患の基準にも当てはまらない場合はこちらに分類されます。・他の特定されるチック症:臨床家が、チック症または特定の神経発達症の基準を満たさないという特定の理由を伝えることを選択する場合・特定不能のチック症:臨床家が、チック症または特定の神経発達症の基準を満たさないとする理由を特定しない場合、およびより特定の診断を下すのに十分な情報がない場合以下の表は、チック症の診断分類とその基準を簡潔にまとめたものです。Upload By 発達障害のキホン 精神疾患の診断・統計マニュアル(日本精神神経学会医学書院)チック症を引き起こす要因出典 : チック症の要因は、世界保健機関(WHO)の『ICD-10』(『国際疾病分類』第10版)によると以下のように推定されていますが、厳密には特定されていません。ただし少なくとも、身体的要因と環境的要因の両方が影響していることが分かっています。「病因に関しては、トゥレット症候群を中心とした研究から慢性チックは遺伝的要因と環境要因とが合わさって関与しているという理解が形成されてきた。遺伝的要因としては双生児研究や家族研究からトゥレット症候群に家族集積性が指摘された。また環境要因としては胎生期や周産期の障害の関与が関係されてきている。最近注目されているものとしては溶連菌感染症の自己免疫疾患(pediatric autoimmune neuropsychiatric disorders associated with streptococcal infections: PANDAS)という概念も存在するが、チック障害のすべてをそれだけで説明することは難しいようである。(『ICD-10精神科診断ガイドブック』中根允文・ 山内俊雄、医学書院)遺伝的要因と生理学的要因は、チック症の出現率と重症度に深くかかわっています。例えば、低出生体重、妊娠中の母親の喫煙などが挙げられます。不安や興奮、激しい疲労によりチック症は悪化し、落ち着いて集中しているような環境では症状が安定する傾向があります。そのためストレスがかかる条件下ではチック症が起こりやすいといえます。チック症によく見られる合併症出典 : チック症のある人は、他の障害も合併していることが少なくありません。代表的なものとして、ADHD(注意欠陥・多動性障害)と強迫性障害が挙げられます。チックに関連した疾患の中でも、多彩な運動性チックと音声チック、および特異な性格傾向を示すトゥレット症候群では、40%以上に注意欠陥・多動性障害(ADHD)を合併します。また学習障害を合併していることもあります。 鑑別診断としては意識がはっきりしていて、不随意運動をきたす様々な疾患が対象となります。すなわち舞踏(ぶとう)病、突発性ジスキネジア、部分てんかんなどです。チック症の治療出典 : チック症は、一般の小児科や心療内科で診察・治療を受けることができます。上述した、『DSM-5』(米国精神医学会編集による『精神障害のための診断と統計のマニュアル』第5版)の基準をもとに診断が下されることが一般的です。診断の後は、一人ひとりの症状にあった治療をすることが重要となります。軽度の場合:できるだけ身体や心理的なストレスを減らす環境を整えましょう。遊戯(ゆうぎ)療法などの行動療法的なアプローチ・心理療法、親へのカウンセリングが重要となります。重度の場合:薬物療法が有効となります。主としてハロペリドールやリスペリドンなどの向精神薬が挙げられます。症状が長期・慢性化し、多発・激症化などする場合は、お近くの子ども専用の精神科を受診しましょう。ただし副作用として、ふらつきが生じる場合があります。年少者に使用するときにはとくに注意が必要です。初診の場合、かかりつけの小児科・神経内科・精神科の病院やクリニックが適しています。チック専門医の受診でなくても問題ありません。年齢・症状の程度によって受診する科が異なりますので、以下を参考に診療科に選ぶことをおすすめします。■小児期(0~15歳)の場合症状が軽度な場合はかかりつけの小児科を受診しましょう。重度の症状が出現している場合もしくは、かかりつけの小児科での受診が難しい場合は診療情報提供書(紹介状)を作成してもらい、専門の病院を受診することをおすすめします。■青年期(15~24歳)の場合軽度・重度ともに、神経内科もしくは精神科を受診しましょう。チック症の体験談出典 : 発達ナビでは、チック症について次のような質問がよせられました。弟はチック症でしょうか?弟は20歳なのですが、舌打ちを急にしたり、人の嫌がる言葉を話したりします。外でどのような態度かは分からないのですが、家の中では家族がいる目の前でも急に人が不快になるようなことを言ったりします。また、口から出す音もかなり不快でとてもイライラします。私から何か言うと全身をかきむしったりします。これらの症状が気になって調べたところ、「チック症」というものを見つけました。このような症状はチック症なのでしょうか?これに対して、投稿された回答の一つをご紹介します。「人の嫌がる言葉」「口から出す音」「年齢が20歳」から、もしかしたら息子と同じトゥレットの可能性があるのかな?と思いコメントしています。一般的に言われるチックはストレスや疲労により、一過性で出ます。だから出たり消えたりです。トゥレットなら手足や顔面が動く「動作チック」と口から意味不明な音を出す「音声チック」が様々な形で、出てきます。その中でも「人の嫌がる言葉」は「汚言症」とも言われています。「動作チック」は私自身が見なければ(視界に入らなければ)やりすごせるのですが、「音声チック」は嫌でも耳に入ってくるので、少々つらい時期もありました。幸い「汚言症」はそんなにひどくはならなかったのでよかったのですが、ひどくなったらタルトさんのように辛かったと思います。今でも「ぐんぐん!」「あ~は~」など言いますが慣れたので気にならないし、外ではかなり抑えているようです。どちらにせよ、ストレスや疲れは症状を増幅させるので、ゆったりリラックスできたらいいですね。ストレスを減らし、疲れを減らすことで症状を軽減することができるようです。本人がストレスを感じず快適に過ごせる環境を見つけることで、より安定した生活を送ることができるでしょう。子どものチックが気になるとき、保護者の方に意識してほしいこと出典 : チック症の症状は、まばたきや首振りなど一見癖のように見える行為も少なくありませんが、単なる癖ではない精神疾患であるため、無理やりおさえつけるのではなく、一人ひとりに合った治療や支援をおこなうことが重要です。お子さんに、「チック症かな?」と思われる、気になる症状がある場合は、以下のような点に注意してお子さんと関わってみてください。・症状の出現をやめるよう、いたずらに叱責して注意を促すことは避けましょう。・チック症をを引き起こす緊張状態や不安を軽減することで、症状を和らげることができます。- 全身発散など気を紛らわせることも有効です。- また長期的な取り組みとして、緊張や不安をもたらす場面に対する耐性や精神的抵抗力を高めることも有効です。・本人の意識、理解:本人がどのように症状を認識しているのか確認し、年齢に応じて説明することが大切です。・チック症かどうかが気になる場合は、ご家庭だけで判断せず早めに小児科や心療内科に相談しましょう。チック症には、周囲の理解とサポートが不可欠出典 : チック症の多くは一過性の精神疾患であり、成人期初めまでに症状が改善することが大半です。しかしごく稀に重症なチックが続いたり、成人後に再発したりすることがあります。チック症のある成人の方が日常生活を円滑に行えるようになるためには、なによりも周囲の協力が欠かせません。家族および周囲の人に症状を説明し、理解を求めましょう。また症状が長期化・悪化する場合には抱え込まず、小児科や精神科などの医療機関へ受診しましょう神経系疾患分野トゥレット症候群(平成22年度)(難病情報センター)チック(チック症)の症状や原因・診断と治療方法(goo ヘルスケア)チック症(医療法人社団雅会前田クリニック)チック症の症状・原因・治療(All About健康・医療)トゥレット障害を含むチック障害(発達障害者支援関係報告会金生由紀子) 精神疾患の診断・統計マニュアル(日本精神神経学会医学書院)精神科診断ガイドブック(中根允文・山内俊雄、中山書店)
2016年07月25日デートでは最初に待ち合わせをしますよね。でも、時間どおりに集合場所についてしまうのはもったいないです。待ち合わせ場所にやってきたカレを、少し離れた場所からウォッチングすれば、カレのいろんなことを知ることができますよ。そこで今回は、20代女子20人と一緒に「待ち合わせでの彼氏ウォッチングでわかること」について考えてみました。■1.これがカレの癖・・・・・・?「私のことを待ってるカレの近くで、5分くらいカレを放置しながら観察してみたことがあるんだよね。そしたらカレが、私が来ないことに油断して爪を噛み始めたの。そんな癖一度も見たことなかったから、さすがにちょっとショックだった。別に、それで別れたりとかはないけどさ・・・・・・」(不動産/26歳)カレもあなたと会っている最中は気合いが入っていますから、完全な素は見せてくれません。でも、こうやって彼氏ウォッチングをすれば本当のカレの素が見れますね。けど、その素は実は見ないでおいたほうがいいものかもしれませんけどね(笑)。■2.どれくらい楽しみ?「彼氏ウォッチングすれば、カレがどれくらい私とのデートを楽しみにしてくれてるかがわかると思う。キョロキョロしながら私のことを探してくれてたら、すごく嬉しいな」(ウェブ系/27歳)夜7時集合なのに、楽しみすぎて6時50分くらいから待っててくれたりもするかもしれません。カレの「待ち方」を観察すれば、あなたとのデートに対するやる気の大きさが感じ取れるはず。■3.目移りしてない?「どれくらい目移りしちゃう人なのかがわかると思う。渋谷とか新宿とかの駅前で、いろんな女子のことをジロジロ見てるなら、けっこう目移りしやすい。逆に全然見向きもしてなかったら、『意外と一途なところあるじゃん』とか見直しちゃうかもね」(出版関係/24歳)街行く知らない女子に対する視線でも、カレの移り気のしやすさみたいなものがちょっとはわかるかもですよね。露出多めの女子には釘付けになってたりしたら、最悪です(笑)。■4.我慢強い?それとも短気?「あえてちょっと遅刻してみて、待たされてる彼氏のリアクションとかを離れたところから見てみたい。お願いだから平気で余裕で待っててほしいけど、きっと私のカレはすぐにイライラしてタバコ吸う(笑)」(アパレル/26歳)こういうのもわかりますね。「ごめん、5分遅刻する」ってLINEを送っただけで、すぐに「カフェで待つ」とか言ってどっか行っちゃうとかだったら、かなり短気な性格かもってことがわかりそう。■5.こうして見ると、イケメンだなー。「いろんな人がたくさんいる中で、彼氏のルックスを改めて観察してみると、彼氏のかっこよさを客観的に認識し直せるよね」(エステ/23歳)デートでいつも2人きりだと、自分のカレがどのくらいカッコいいのかわかんなくなっちゃうときってありますよね。比較対象がいないから、しょうがないです。だからこそ、こうやってたまに大勢の中に紛れたカレを見て、「やっぱイケメンだわ」とか認識し直すことはいつまでも好きでいるために大切なことかもしれません。■おわりにどうでしたか?次のデートのときには、待ち合わせのタイミングを使って、ぜひこの「彼氏ウォッチング」をしてみてください。あなたが今まで見たことがないカレの一面がわかるかもしれませんよ?(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年06月22日近年、柔らかく食べやすい料理が増えていることから、よく噛まずに流し込むように食べる方が増えています。しかし、よく噛むことは美容においてもメリットがたくさんあるのです。そこで今回は、よく噛んで食べるとどんな嬉しいことが起こるのかを私、美容ライターの大野えりかが紹介いたします。■よく噛んで食べるって、どれくらい?美容メリットを紹介する前に、「噛む回数」についてお話ししますね。みなさんは小さな頃、両親に「よく噛んで食べなさい」と言われたかと思いますが、何回噛めば良いのかまで言われたことのある方は少ないのではないでしょうか。この「よく噛んで食べる」と言える回数ですが、唾液がたくさん分泌され、顎の関節が鍛えられ、なおかつ「食事が美味しく食べられる」のは一度に30回がちょうどいいと言われています。また、「50回噛めば免疫力が上がる」という事も言われていますが、これだけの回数を噛むのは大変ですし、それを苦痛に感じてしまうと噛むことはおろか食事自体が億劫になってしまう原因にも繋がりますので、まずは30回を目標に、「できるだけたくさん噛む」ことから始めてみましょう。それでは美容メリットの紹介に移ります!■メリット1:少量でも満腹になる唾液の中にある消化酵素は、噛むことで分泌されやすくなります。この消化酵素と唾液が混ざり合うことで、口にした食べ物は「糖」へと変わっていくのです。人間の脳は血糖値が上昇すると満腹中枢が刺激され、満腹感を得られるため、沢山噛んで「糖」に変化させてから体の中に送り込むことで、よりも早く満腹中枢が刺激されると言われています。よく噛むことで満腹になれば自然と食事の量が抑えられ、結果、摂取カロリーも抑えられますよね。■メリット2:表情筋が鍛えられるスマホやPCと向かい合っている間はどうしても無表情になってしまいますが、表情筋を使わなくなることは「シワ」や「たるみ」の原因にもなるのです。顔を動かすためにもよく噛んで食べるようにしましょう。咀嚼することで口周りの筋肉に刺激が与えられ、シワやたるみの予防になりますよ。「まだ若いのにほうれい線が気になる」という方も、よく噛んで食べることを心がければ、顎周りの筋肉を鍛えられることができ、ほうれい線の改善も期待できるでしょう。■メリット3:若返りホルモンが分泌するよく噛む事は若返りにも繋がると言われていますが、これは噛む事によって、唾液に含まれる成長ホルモン「パロチン」が分泌されるため。「パロチン」が分泌されると筋肉や内臓、骨などの発育が盛んになり、内側から若さを保つことができるほか、肌の新陳代謝も活発になり気になるシミやくすみが改善されるのだそう。赤ちゃんはよだれをたくさん出していますが、これは「パロチン」がたくさん分泌されているから。よく噛み、「パロチン」を分泌することで赤ちゃんのような肌に近づけるかもしれませんね。■おわりによく噛むことで得られる美容メリットはたくさんあります。今日からすぐにできるので、皆さんもぜひ試してくださいね。(大野えりか/ライター)
2015年09月06日「なくて七癖」なんて言いますが、人にはそれぞれ、何かしらのクセがありますよね。そこから深層心理を読み取れる、というのは有名な話。例えば、「鏡をよく見る人=自分大好きなナルシスト」と言われていますが、心理学的に見るとそのしぐさの奥には「自分のアイデンティティを確認したい」という意外に深い理由が隠されていたりするものなんだそう。そこで今回は「彼の気になるクセ」を分析し、本性をチラ見してみたいと思います。≪何でもにおいを嗅ぐ=お子ちゃま?≫食べる前に、必ずにおいを嗅ぐ人っていますよね。食べ物ばかりじゃなく、本や書類、人からプレゼントされたもの、とにかく何でも嗅いでみる人も。中には自分の靴下のにおいを確認する猛者もいるようです。大人になるとその行為は「はしたない」と思うようになり、人前ではしないものの、家族や恋人など気を許した人の前でだけそういうクセが出る、ということも多々あります。これは小さな子どもによく見られるクセのひとつで、「危機回避本能・野生のカン」から来る行為なのだとか。目の前のものが危険でないかどうか、ついつい頭よりも先に体感で確認してしまうんですね。外で堂々とやるのはちょっとアレですが、自分の前だけ…ということであれば、あからさまにとがめたりせず「私には心を開いているんだな」「五感をフルに使って確認しているんだな」と大きな心で受け止めてあげましょう。≪股間に手をやる=実は小心者!?≫「みっともないからやめて!」と言いたくなりますが、これは股間がかゆいわけではなく、不安を打ち消すための行為。こちらも小さな男の子にはよく見られます。男性は緊張した時などに、アソコを触るとなんとなく落ち着くんですって。ちなみに、俳優の福士蒼汰さんにもこのクセがあるそう。自分の彼氏がさりげなく股間を触っていたら、「まあ、福士くんもやってることだし…」と大目に見てあげては?また、このクセについて身近な男性に聞いてみたところ、気持ちを落ち着けるためという理由の他に「ポジションを直している」という回答がありました。何でも、アソコにはベストポジションがあり、何かの拍子にズレると気になって仕方ないのだとか…。女性には理解できませんが、「あ、ズレちゃったのね」と軽く考えてあげてもいいかも。≪ストローを噛む=ストレスMAX≫ストローやタバコ、箸などを噛むクセのある人はストレスがたまりやすい人。思い通りにことが進まない苛立ちや、周囲に認められない悔しさを解消するために、無意識に口に入るものを噛んでしまうのだそうです。もしかしたら、仕事などでつらい思いを強いられているのかもしれませんね。ただ、見ていてあまり気持ちのいいものではないはず。それとなく注意するのもいいけれど、デートではスポーツやカラオケを楽しむなど、積極的にストレス発散を促してみてはいかがでしょうか。≪手に持ったものを弄ぶ=集中力アリ≫話している最中にペンをくるくる回したり、手に持ったものをいじっていたり…こうした落ち着きのなさに「聞いてるの!?」と、イラッとすることもあるかもしれませんね。ところが、実はこうしたクセは集中しようとしている時に出やすいのだそう。つまり、「ちゃんと話を聞こうとしている」ってこと。無理にやめさせると集中力が落ちる、という実験結果もあるそうなので、「関心を持ってくれているんだ」と良いほうに捉えましょう!でも、見ている側は注意散漫になりますよね…。≪独り言が多い=キャパオーバー寸前≫独り言には、人の気を引きたくて言うものと、困ったときなどに無意識に口から出てしまうものと2種類あるそうです。前者の場合は単なるかまってちゃんですが、後者の場合は「幼児退行」のあらわれ。例えば何かを失くしたときなど「あれ、ないなー、どこ行っちゃったんだろう」などとブツブツ口に出すこと、ありますよね?アレは、精神的にいっぱいいっぱいになって、言語化すべきこととそうでないことの区別がつかない幼児の状態に戻っているのだそう。こう書くとちょっと怖い気もしますが、あくまでも一時的なものなのでご安心を。あと、テレビのドラマやニュースにいちいち突っ込みをいれてしまうのは、精神的な安定を求めているから、と言われています。実際、思ったことをその場で口に出すのは心の健康上とても好ましいことなんだそうです。もし彼氏がテレビと会話?していたとしても、そっとしておいてあげましょう。端から見ていると、少々違和感はありますが。…といろいろ見てきましたが、彼の気になるクセには、実は根深い理由がある場合も少なくないよう。「それやめてよ!」と言う前に、なぜそのクセが始まったのか…原因に理解を示すことも大切なのかもしれませんね。(文=石村佐和子)あなたは周囲からどう思われている?【無料占い】
2015年08月17日美噛むメニューを提供モンデリーズ・ジャパン株式会社リカルデントは、健康な歯づくりから、キレイでありたいすべての女性を応援する「美噛むプロジェクト」主催しており、6月4日(木)~6月10日(水)の「歯と口の健康週間」に先駆け、女性の健康な歯づくりや美を体感できるスポットとして、「美噛むカフェ」をオープンすると発表した。「美噛むカフェ」では管理栄養士の浅尾貴子氏監修による、噛んで食べて美しくなる「美噛むメニュー」3品を提供する。美噛むメニューは、抗酸化作用(アンチエイジング効果)のある食材や咀嚼回数が増える食材を使うことで、噛むことの効果(体脂肪ブロック、免疫力アップなど)で女性のキレイをサポートする。咀嚼を促進噛む(咀嚼する)ことは、食べすぎ防止によるダイエット効果や、表情筋が鍛えられ顔のたるみ予防など、日々の生活の中で実践できる「セルフエステ」であり、リカルデントはガムを噛むことで得られる“歯の健康”と“女性の美”を応援する。また、美噛むカフェでは、歯科衛生士で表情筋トレーナーの内田佳代氏の監修した、自宅や会社でできる「美噛むエクササイズ」を紹介し、顔の筋肉を鍛えることでたるみの進行を予防し若々しさをキープする方法を学ぶこともできる。美噛むカフェは、東京都渋谷区のSUZU CAFE神宮前店内にて、2015年5月28日(木)~2015年6月10日(水)の2週間限定オープンする。(画像はプレスリリースより)【参考】・美噛むプロジェクト・「美噛むカフェ」5月28日(木)より期間限定オープン!(@PressNews)
2015年05月27日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上愛子です。爪を噛んでしまう癖ありませんか?実は、男女共に多いお悩みが「爪を噛んでしまう」こと。無意識とはいえ、見た目にも爪の為にも無くしたい癖ですよね。今回は爪を噛む癖を無くす方法をお知らせ致します。■爪を噛む癖。どうして噛んじゃうの?爪噛みの癖は、小さい頃から癖づいてしまった方もいらっしゃいますし、なんと、大人になってから癖づいてしまう方もいらっしゃいます。噛む理由は様々ですが、心理的要因と外的要因があります。心理的要因と言われているものは、欲求不満、愛情の不足、不安、孤独感、ストレス、イライラなどが挙げられますが、外的な要因は「爪の角が気になる」ただそれだけだったりします。「爪の角が気になるけど整えるのが面倒」。だから、歯で整える。そのことが知らない間に癖になってしまう場合も多いそうです。■爪を噛んでしまうことで出る爪への影響爪を噛む癖は「自傷行為」とされる場合も多くあります。爪を噛む癖が止まらなくなり、爪がほぼ無くなっても噛むことが止められなかったり、爪周りの皮膚もどんどん噛んでしまい、出血しても噛み続けたり。そこまで行くと、爪はほぼ形を留めておらず、育成スピードもどんどん遅くなります。皮膚に傷もつきますので、炎症が起きている場合もあります。皮膚に炎症があると爪も変形した状態で生えることが多いので、その形が嫌でますます噛んでしまうという悪循環も起こりやすくなります。■爪を噛まなくするには?筆者は過去に、出血するまでひどい状態だった方の爪噛みの癖を何度か矯正したことがあります。一番効果が感じられたのは「ハンドケア」でした。色を塗るわけでもないハンドケアがなぜ効果があったのか疑問に思われると思うのですが、その理由として考えられるのは下記の理由です。●マッサージも含め指先の血流を促すことでリラックスできる●余分な角質等が除去されつるりとした指先になることで「噛める」場所がなくなる●自爪がとても綺麗になる為、維持したい気持ちが生まれる●新しく生えてくる爪にも変化が見られる為、爪の成長が嬉しい■爪を噛めない状態にしてみようネイルケアによって綺麗に成長した爪に、マニキュアを塗ったりジェルネイルを施すことで、今まで以上に爪が綺麗になり爪噛みの癖がなくなることも多いようです。また、ジェルネイルやスカルプチュアなど、物理的に爪を噛むことができなくなるような施術方法もあります。厚みが出る為、噛んでも噛みちぎることが出来ないせいか、爪を噛むことから遠ざかることができます。■おわりに近年は、スポーツ選手が爪の補強の為にジェルネイルを施していたり、男性でも爪を噛まないように透明のジェルを乗せていたりと、ジェルネイルも幅広く活用されています。おしゃれの一環としてだけではなく、指先の保護の為にもなりますので、気になる方は是非試してみてくださいね。(川上愛子/ハウコレ)
2015年05月18日女子の唇って、男子にとってかなり強力なチャームポイントです。とくに男子が好きなのが、女子が無意識に唇を甘~く噛む仕草。これを上手に使えば、カレや気になる男子のハートをズキューンと撃ち抜けるはず。そこで今回は20代男子30人に「かわいすぎる女子の『唇噛み仕草』」について聞いてみました。■1.バイバイするとき「デートの最後にお別れするときに悲しそうな感じで下唇を噛んでる彼女を見ると、『このまま朝まで一緒にいたいよう!』って気持ちがMAXにこみ上げるね」(大学生/21才)唇を噛むという仕草は、いろんな感情を表すのに向いています。そのなかでも悲しい気持ちを表すにはとくに効果的です。これを毎回やれば、きっとカレはバイバイするのが嫌で、次のデートが待ち遠しくて仕方がなくなるでしょうね。■2.会った瞬間「デートで最初に会ったときにも、嬉しそうに唇噛んでニコニコしながら『おはよー』って近づいてくるのも超かわいい。てか、唇噛むってつねにかわいいな」(バーテン/26才)嬉しさを表現してもとってもキュートですね。1と両方やって、デートの最初と最後でかわいさをカレの脳裏に焼き付けましょう!■3.エッチ「セックスのとき、彼女が声を我慢するために唇を噛んで一生懸命にこらえている姿が嫌いな男子なんてこの世にいるはずがない」(営業/24才)男子って本当に彼女が声を我慢する姿が大好きですよね・・・・・・(笑)。そのためには、手を当てて我慢する方法とかいろいろありますけど、でもこれが一番かもしれませんね。もっと言えば、最初は唇を噛んで我慢、それでも耐え切れなさそうになって手を当てて、最後は我慢できずに声が漏れてしまう、という3連コンボが最強だと思いますよ。■4.照れているとき「『今日もかわいいね』とかホメたときに、照れて下唇噛んでる彼女の姿にいつもドキがムネムネしてます。ノロケすいません・・・・・・」I(大学生/22才)頬を赤くして、唇を噛んで嬉しそうにしてるかわいい子って簡単にイメージできてしまいますね。それくらいテッパンのかわいさ。珍しくカレがホメてくれたときには、ぜひやってみましょう。■5.選んでいるとき「レストランで食べるの選んでいるときに、彼女がメニューとにらめっこしながら無意識に人差し指を当てながら唇噛んでるのが子供みたいですごくキュンとする」(会計士/25才)こういう知らず知らずにやってしまうのもかわいいでしょうね。ほかにも、ふだんぼーっとしてるときとかについつい唇を噛んでしまう人は、知らぬ間に男子の視線を釘付けにしているのかも?■おわりにどうでしたか?せっかくの武器なのに、ただグロスをぬったりして見た目だけ整えておくだけじゃもったいないです。きちんと顔のパーツとして表情に活かして、自分の魅力を何倍にも引き出せるように、唇をうまく使っていってくださいね。(遣水あかり/ハウコレ)
2015年04月27日カルビーは4月20日、咀嚼(そしゃく)によって味覚を育むことを広めるため、小学生とシニアを対象にした「噛む教室」を、南千住ふれあい館(東京都荒川区)で開催する。同イベントは、同社のグラノーラ商品「フルグラ」を使用した咀嚼(そしゃく)指導を実践している歯科医師の今村美穂先生 (M.I.H.O.矯正歯科クリニック院長)と共催で行う。グラノーラはよく噛(か)んで食べる食材であるため、咀嚼指導に適した食材であるという。今村先生は、「咀嚼は多くの健康効用が期待できますが、そのひとつが味覚を鋭敏にすること」と語る。咀嚼が不十分だと、口の中に味が行きわたらず、食塩が多く含まれる濃い味を好むようになる。そこで噛(か)む指導「咀嚼の再学習」を行い、鈍った味覚を鋭敏にすると、薄味でも十分においしいと感じられるようになるという。また、今村先生は共働きの子育て世代にかわり、シニア世代が子どもの食事をしている社会背景から、「子どもがシニア世代の濃い味付けに慣れている可能性がある」とも語った。シニア世代は咀嚼力の低下で、食べ物を丸飲みにする傾向にあるため、味付けが濃くなりがちだという。「シニア世代も子どもも、しっかり噛むことが塩分摂取を控える方法」と、咀嚼指導の有効性について述べた。今回のイベントでは、小学生とシニアを対象に咀嚼指導を行う。口腔(こうくう)衛生の重要性に対する興味を喚起するため「咀嚼体験・グループワーク」を実施。脳の活性や集中力の増加、味覚の鋭敏など、噛むことによって得られる効能を学べる内容となっている。対象はふれあい館を利用している小学3年生以上とそのシニア。時間は16時~16時45分。参加費は無料。荒川区の公式サイト「南千住ふれあい館」でも、情報を公開している。
2015年04月16日“歯の健康”と、“女性の美”のヒントとなる情報を発信モンデリーズ・ジャパンは、リカルデントブランドから、キレイでありたいすべての女性を応援する「美噛むプロジェクト」を、3月5日より発足した。ガムを噛むことで得られる“歯の健康”と、“女性の美”のヒントとなる情報発信を目的に立ち上げた取り組みで、学識者や有識者の協力のもと、女性のキレイへの願望を応援していく。“見た目の印象に関する調査”「美噛む調査」を発表「美噛むプロジェクト」では、3月5日にWEBサイトオープンし、“見た目の印象に関する調査”「美噛む調査」を発表。調査結果によると、自分自身の歯に「自信がない」と答えた人は82.4%にものぼった。また、男性が気になる女性のパーツは、出会ったときの第一印象では、「1位:目元」「2位:髪」「3位:口元」。一方相手との距離が近づくと、「口元」が1位の目元に迫るほど急増。約9割の男性は「歯を見せて笑う女性」が好き。「口元に自信がある」と答えた人の方が、「毎日が楽しい」「デートに誘われる」「異性にモテる」など、充実した生活を送っている傾向が見られるという。同プロジェクトでは、原宿キャットストリートに、女性に大人気のカフェ「SUZU CAFE 神宮前」とコラボして、期間限定の「美噛むカフェ」を近日期間限定オープンするとしている。(画像はプレスリリースより)【参考】・モンデリーズ・ジャパンプレスリリース(@Press)・リカルデント「美噛むプロジェクト」公式サイト
2015年03月07日「彼のことは大好き。でもコレだけはやめて欲しいんだけどなあ・・・・・・」いくら愛する彼にでも、控えてほしい癖のひとつやふたつはあるもの。このたびハウコレが行ったアンケート「Q.コレだけは許せない『彼の癖』ってありますか?」では、実に80%もの女子が「ある!」と答えました。早速男性たちの悪癖を見てみましょう。■許せない彼の癖その1:「貧乏ゆすり」「貧乏ゆすりが嫌です。落ち着かないので‼」 (19才 / 女性 / 大学生)「貧乏ゆすり・・・・・・。ちょっと高級なお店とかでやられるとたまったもんじゃない(笑)」 (21才 / 女性 / 大学生)・・・・・・最も多かった回答がこちら。オヤジだけの癖かと思いきや、若い男性でもする人が多いようです。「足も大して長くないのに・・・・・・何故?(笑)」という辛口のコメントもありました。無意識にやっている男性が多いからこそ注意しにくい女子も多いようですね。■許せない彼の癖その2:「公共マナーを守らない」「ポイ捨て。これは彼氏でも友達でも一気に冷める。やっぱり長く付き合うなら当たり前のマナーは守れる人じゃないとやっていけないかな。言って直してくれる人ならいいけど。」(18才 / 女性 / 高校生)「道端に唾を吐く。見ている側が不快になることくらい分かって欲しい!」 (22才 / 女性 / 大学生)・・・・・・どんなに好きな彼でも、されると一瞬で女子がドン引きしそうな回答がコレ。当たり前の公共マナーを守らない男性に対しては「嫌悪感」にまで発展することも・・・・・・。■許せない彼の癖その3:「舌打ち」「応援している野球チームが負けた時など、思い通りにいかないことがあると舌打ちをしてしまうようです。でも聞くと周りまで嫌な気持ちになってしまうし、何度も止めてと言っていますがなかなか直りません」 (21才 / 女性 / 大学生)「車の運転をすると、ちょっとしたことにもイライラして、舌打ちをしたり、『死ね』『くそが!』などの暴言を延々と言います。呆れたわたしがこれ以上言わないでというとやめるけど、普段優しい物言いの彼の人が変わったようなその態度にドン引きしました・・・・・・」(22才 / 女性 / 大学生)・・・・・・なんど注意しても「お前に向けてやってるんじゃないし」となかなか改めてくれないのが、この男性の舌打ち癖。たとえ自分に向けられたモノではなくても、敏感な女子にはビクッとしてしまいますよね。■許せない彼の癖その4:「食事マナーが悪い」「食事の時クチャクチャ音をたてて食べる。食べ方が汚い。どんなに素敵な場所に連れて行ってもらっても食べ方が汚いと幻滅する。周囲の目が気になる。親の躾がどうなっていたのか気になる」 (32才 / 女性 / 医療・福祉)「はしの持ち方がきちんとしてないと育ちの悪さを感じる。食事に行ってがっかりするのも嫌なので、付き合いたくないなあ」 (18才 / 女性 / 高校生)・・・・・・彼がどれだけのイケメンでも、コレをやられると一気に幻滅!なのが食事マナーの悪さ。デートのたびに食事はつきもの。それだけに彼の悪癖に接する機会も多く、しまいにはデートのたびに彼のことがイヤになる女子も多いようです。■最後に神崎桃子から愛のメッセージ彼のイヤな癖がどんなモノであれ、「彼はワザとやってるんじゃないし・・・・・・」「小さい頃からそうやって育ってきたのかも知れないし・・・・・・」と思うと、注意するのをためらってしまいますよね。けれど、故意にやっているのではないだけに、それが恥ずかしいことだとは思っていない男性も多いものなのです。彼のいちばん近くにいるあなたが「それ、ちょっと恥ずかしいよ」「その癖であなたが周囲の人に誤解されて欲しくない」「そういうことされると、私はすごく悲しいな・・・・・・」など、勇気を出して指摘してみましょう。思いもかけない外からの視点を得て、「え、そうだったの!?」「うわ、恥かくトコだったよ・・・・・・」と案外素直に感謝されることも多いはずです。彼女から上から目線ではない優しい忠告を受けたのに、「何だよ!」「うるっっせえな!」などと逆ギレしたりするような彼は、あなたの将来を託すのにじゅうぶんな男性ではありませんし、人としてそれ以上の成長を望めません。そんな時は、たとえ悪い癖があってもあなたの助言を素直に受け入れてくれる、もっと柔軟性のある彼のところへ行くべきでしょう。(神崎桃子/ハウコレ)
2014年12月31日彼との将来を考えるときに、重要視したいのはお金の価値観。あなたは家計をやりくりしようという気持ちが強くても、彼が衝動買いをしたり、浪費癖があったりすると上手くやっていくことはできません。そこで、今回は彼との将来があるかを見極めるポイントとなる「癖」をピックアップしてみました! ■1.お金の話題を頻繁にする彼がお金の話題を頻繁に出す場合、もしかしたらあなたの収入や貯金を当てにしている可能性があります。「どのくらい貯金してる?」「ボーナスいくらだった?」というような話題を彼の方からどんどんしてきて、「ちょっとお金貸してほしいんだけど」と話を持ちかけてくるのなら、彼の浪費癖の可能性は大と言えます。自分の収入と支出を計算せず、バサバサとお金を使っているかもしれないので、将来に対する不安は大きいかもしれません。彼がお金の話を持ちかけてきたときには、彼の収入や何に使うのかなどを聞き、改善の余地があるかを見極めておきましょう。■2.気前の良いときとケチなときの差が激しい給料日後になると彼の振る舞いが派手になり、気前よくおごってくれるけど、半月も過ぎればケチになってしまうという場合、お金を手にすることによって、気持ちが大きくなってしまっているのでしょう。あなただけでなく、同僚や部下などにも気前よくおごっている可能性もあり、いつのまにか手元のお金が無くなっているという状態なのです。自分を良く見せたい、頼りにしてもらいたいという気持ちが強い人によくみられる傾向ですが、将来を安定させるなら彼にしっかりと話をしておく必要があるかもしれません。■3.クレジットカードが複数枚ある彼の財布を見たとき、クレジットカードが何枚もあったら、浪費癖があると考えられます。結婚をしてからも、あなたに内緒でカードを作っていたとなると、将来もお金のトラブルが尽きないなんてことに。その癖がすぐに直ることはないので、早い段階で彼と話し合う場を設け、お金に対する考え方やルールなどを決めておいた方が良いでしょう。いかがでしたか? もしも彼に1つでも当てはまるポイントがあったなら、将来の有無を考えながら彼としっかりと向き合って話を進めてみましょう。交際中にはっきりとさせておかないと、結婚後に大きなトラブルに発展してしまいます。新しい彼を見つけた方が幸せなのか、今の彼を育てて理解してほらう方が良いのかを見極めてくださいね!
2014年05月22日子どもの頃「よく噛んで食べなさい」と言われて育った人は多いはず。食べるときによく噛むことは、食べすぎを防ぐダイエット効果や、消化吸収を助けるなど、大人になってからもとても大切です。でもそれだけではありません。実は、噛むことはアンチエイジングにも効果大! 唾液中に分泌される若返りホルモン「パロチン」が、肌の老化を防ぎ、美肌を保ってくれるというのです。■若返りホルモン「パロチン」とは食べ物を噛むときに出る唾液。その唾液からは「パロチン」という唾液腺ホルモンが分泌されます。このパロチンは成長ホルモンの一種で、体の中を若々しく保つ働きを持っているといわれています。また、骨や歯の再石灰化を助けたり、肌の新陳代謝を活発にしたりする働きも。肌の新陳代謝が活発になれば、シミやシワを防ぎ、アンチエイジングにも高い効果が期待できますよね。赤ちゃんや小さい子どもはヨダレが多いものですが、それは、このパロチンが豊富に分泌されているからといわれています。パロチンを効果的に分泌できれば、赤ちゃんみたいなツルスベ肌も夢ではない!?■パロチンを効果的に分泌させるには若返りホルモン「パロチン」を分泌させるために大切なのは、食べるときによく噛むこと。食事の際は、一口につき30回を目安にしっかり噛むように心がけましょう。また、食べながら飲み物を飲むとあまり噛まなくても食べ物を飲み込めてしまいます。食事中の水やお茶は少なめにするとよいでしょう。よく噛んで食べることは、パロチンの分泌だけでなく、血糖値の急上昇をおさえて食べすぎ防止にもつながります。普段の食事を白米から玄米に変えるなど、噛みごたえがあるものにするものおすすめ。■パロチンの美肌効果パロチンが若返りホルモンとよばれるのは、体内の壊れた細胞組織を修復する働きがあるため。とくに皮膚や筋肉、目などの粘膜を強化し、肌再生のターンオーバーを活発にし、シミ・シワに効果的といわれています。その効果は高く評価され、白内障や更年期障害の治療薬としても使われているそう。美容によいといわれるローヤルゼリーにもパロチンに似た成分が含まれ、「類パロチン」とよばれています。よく噛んで食べるだけで美肌に近づけるなんて驚きですね。よく噛むことは、口周りの筋肉を鍛えるため小顔効果も期待できます。日頃、食事スピードが早めな人は、意識して「噛む」ことを心がけてみてください。
2014年05月07日モンデリーズ・ジャパン株式会社が20~40代の男女900人に「ガムに関する調査」を行ったところ、ガムを噛んでいる人の方が噛んでいない人よりも「仕事とプライベートが充実している」ことが明らかになりました。ほかにも、ガムを噛んでいる人の方が「異性にモテる方だと思う」と回答。「合コン・街コン後、異性に誘われる」確率もガムを噛んでいる人の方が高めだったのだとか。なぜこれほどまでガムを噛んでいる男女がモテるのか。今回は、日頃からガムを噛んでいる女子がモテる理由を、20代女性にリサーチしてみましたのでご紹介します。■1.気が利くイメージに繋がる?「モテている実感はありませんが、私は普段ガム以外にも持ち歩くのが癖になっています。たとえばのど飴とかチョコレートとか。そのお陰かわからないけど、風邪っぽい同僚にのど飴をあげたら、以来会話が増えたことがありますよ。普段あまり話さない相手だったので、あれはちょっと得をした瞬間かも(笑)」(25歳/広告)彼女の場合はガム以外にも所持をしているようですが、どうやら気遣いするきっかけが生まれる点が一番大きいのかも。相手が甘い物好きなら、疲れたときにチョコレートやあめ玉をあげると、たしかに会話もできて喜ばれそうですね。■2.エチケット力を高める?「飲み会のあとにエチケットとしてガムを噛みだしたら、男友達が物珍しいように視線を寄せてきた。すかさず『ん?○○もガムいる?』と聞くと、相手がちょっとドキッとしたような顔をしたのは今でも覚えています。たぶん、私が普段がさつな性格だから、『こいつも一応、女なんだ』と感じたんじゃないかな」(22歳/大学生)ギャップ効果はモテテクとして定番ですよね。がさつな女子以外でも、男性の前でガムを噛むことで「エチケットに気を遣っているんだ」と、女子として好印象を与えることができそうです。■3.時間のやり繰りが上手?「男女に限らず、時間のやり繰りが上手な人って仕事ができる人だと思うんです。職場の先輩にもよく食後にガムを噛んだり、机のうえにガムボトルを置いている女性が多いんですが、大抵社内の評価も高くて時間のやり繰りも上手なんですよね」(25歳/IT)それだけ上手く気持ちを切り替えられている、ということなのかも。ガムを噛むのが習慣になっているのも、そんな時間のやり繰りを上手にこなすひとつの手段なのかもしれませんね。■4.行動力と積極性がある?「これはあくまでも私の推測ですが、時間のやり繰りが上手ってことは、仕事とプライベートのオンオフの切り替えも上手な気がします。オンとオフの切り替えられる人はプライベートも充実していると思うので、恋愛にも積極的。だから不思議と、職場の先輩も彼氏がいる率が高いですよ」(25歳/IT)こういわれると「たかがガムで・・・」と思ってしまいますが、少なくとも習慣があるということは生活にメリハリが生まれるはず。特にダラダラ過ごしてしまいがちの休日なので、これらの意識の違いは恋愛面で大きく差が出そうですね。■おわりに今回はガムでしたが、生活の一部にちょっとしたプラスになる習慣を取り入れてあげることが、モテ効果を生む最大の要因なのかも。早起きをする、ジョギングをする・・・など、少しずつでもいいので毎日続ける習慣が仕事も私生活も充実させるポイントになるかもしれません。これを見ているあなたも、自分の生活スタイルを見直して恋愛をするチャンスを掴んでみてはいかが?(柚木深つばさ/ハウコレ)
2014年04月28日いつも同じようなパターンでフラれてしまったり、何となく自分の恋愛パターンってあると思わない? 心理テストで自分の恋愛癖を知って、これからいつか出会う誰かのために役立ててみるのはどう? もっとステキな恋がしたいよね。 ■恋愛経験からわかる“愛され”診断テスト 過去の経験から、あなたの愛されどがわかっっちゃう?! ■生まれ持ったあなたの恋愛パターン あなたの恋愛癖のイイ所とワルイ所をズバリ! ■ザ・浮気度チェック! 一途に彼との愛を貫ける?それとも?! ■どのくらいドップリ?恋愛ドロ沼度 恋の修羅場は避けられますか? ■あなたの恋愛束縛度 いつの間にか束縛女になってた、みたいなことはない? ■あなたは恋でキレイになるタイプ? くすむタイプ? せっかく恋するんだもん、キレイにならなきゃね! ■心はロミジュリ?悲劇のヒロイン度 恋の主人公はいつでもあなた、それとも?自分の恋愛癖がわかった? いいところも悪いところも、もっとステキな恋愛を重ねるために役立ててね。
2013年04月08日世界には舌を噛みそうな単語がいっぱい!ちゃんと口に出したつもりなのに、舌を噛んでしまって笑われたことはありませんか?単純な単語ならともかく、アナウンサーでも苦戦しそうな言葉もありますよね。そこで今回は、マイナビニュース会員の女性444名に、舌を噛みそうな言葉について訊いてみました。おなじみのあの言葉から、本当に存在しているか疑いたくなるような難易度の高いものまでランクインしています。>>男性編も見るQ.舌を噛みそうな言葉を教えてください(複数回答)1位チャーゴガゴグマンチャウガウガゴグチャウバナガンガンガマウ(アメリカにある湖)42.6%2位きゃりーぱみゅぱみゅ39.0%3位クルンテープマハーナコーン アモーンラッタナコーシン マヒンタラーユッタヤーマハーディロック ポップノッパラット ラーチャターニーブリーロム ウドムラーチャニウェート マハーサターン アモーンピマーン アワターンサティット サッカタッティヤウィッサヌカムプラシット(バンコクの正式名称)32.9%4位骨粗鬆症24.6%5位東京特許許可局18.9%■チャーゴガゴグマンチャウガウガゴグチャウバナガンガンガマウ(アメリカにある湖)・「絶対に言えないし、カタカナだから読みにくい」(24歳/医療・福祉/専門職)・「同行の濁音が多いのは難しい」(29歳/マスコミ・広告/クリエイティブ職)・「6文字目くらいでもうギブアップしました」(32歳/ソフトウェア/事務系専門職)■きゃりーぱみゅぱみゅ・「ぱみゅぱみゅが言いにくい。アナウンサーもよく噛んでいる」(27歳/マスコミ・広告/事務系専門職)・「彼氏に名前を教えてあげようとしたが、うまく言えなかったから」(25歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「テレビで紹介されるたび、ドキドキしてしまう」(29歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)■クルンテープマハーナコーン アモーンラッタナコーシン マヒンタラーユッタヤーマハーディロック ポップノッパラット ラーチャターニーブリーロム ウドムラーチャニウェート マハーサターン アモーンピマーン アワターンサティット サッカタッティヤウィッサヌカムプラシット(バンコクの正式名称)・「一度覚えたのにすぐに忘れてしまう。スムーズに言えたことは一度もない」(25歳/自動車関連/事務系専門職)・「新しい早口言葉?長すぎて噛む」(26歳/運輸・倉庫/販売職・サービス系)・「舌を噛むどころか、途中でどこまで言ったか忘れそうだから」(28歳/自動車関連/技術職)■骨粗鬆症・「会話に出ることがあるが、大抵言えないから」(26歳/学校・教育関連/事務系専門職)・「普段使う言葉としては、なかなかレベルが高い言葉だと思うから」(29歳/商社・卸/秘書・アシスタント職)・「実際、この言葉を言えるか学生のときにはやった」(22歳/その他)■東京特許許可局・「早口言葉で練習したことがあるが、言えたためしがありません」(29歳/金融・証券/営業職)・「小学校のとき、よく早口言葉で遊んでいたが、その中でも難問だった」(26歳/機械・精密機器/営業職)・「超王道だが、なかなか言えない」(33歳/機械・精密機器/秘書・アシスタント職)■番外編:簡単そうだけど難しい・ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド(生体内に多量に存在する補酵素)「目が回りそう」(30歳/学校・教育関連/事務系専門職)・老若男女「ラ行やナ行は言いにくいから」(27歳/印刷・紙パルプ/事務系専門職)・マサチューセッツ州「テレビで言えない人がいて、なんでと思い自分も声に出したら言えなかった」(26歳/金融・証券/技術職)総評1位に選ばれたのは、「チャーゴガゴグマンチャウガウガゴグチャウバナガンガンガマウ(アメリカにある湖)」です。アメリカのマサチューセッツ州にある湖ですが、これは英語ではなく先住民の言葉とのこと。皆さんは舌を噛まずに言えますか?2位は「きゃりーぱみゅぱみゅ」です。アナウンサーも彼女を紹介するときに苦労していますよね。それにしても、この名前を思いつくってすごい!今後のきゃりーぱみゅぱみゅさんの活躍も楽しみです。3位には、「クルンテープマハーナコーン アモーンラッタナコーシン マヒンタラーユッタヤーマハーディロック ポップノッパラット ラーチャターニーブリーロム ウドムラーチャニウェート マハーサターン アモーンピマーン アワターンサティット サッカタッティヤウィッサヌカムプラシット(バンコクの正式名称)」がランクイン。読んでいる途中で集中力が途切れてしまいそうな長さですよね。すべて声に出して読んだ皆さん、お疲れさまでした。舌を噛まずにいくつ言えましたか?これを全部発音できたら、表情筋が相当鍛えられそうですよね。もしかしたら、小顔になれるかもしれません。(文・OFFICE-SANGA臼村さおり)調査時期:2013年1月12日~2013年1月16日調査対象:マイナビニュース会員調査数:女性444名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【女性編】ものすごくかっこいいと思う地名ランキング【女性編】読めるけど書けない漢字ランキング【女性編】思わず言ってしまう短い言葉ランキング完全版(画像などあり)を見る
2013年03月09日難癖は付けたくはないけれど……癖というのは、深層心理の表れと言われます。本人は何も意識をせずにやっているのでしょうが、ハタから見てると、気になって仕方がないということはありますよね。今回のランキングは、「仕事中に気になって仕方ない他人の癖」がテーマ。皆さんが気になる他人の癖とは?>>女性編も見るQ.仕事中に気になって仕方ない他人の癖を教えてください(複数回答)1位貧乏ゆすり43.4%2位舌打ち22.5%3位ひとりごと21.6%4位ため息19.7%5位指にツバをつけて紙をめくる19.6%■貧乏ゆすり・「地震かと思ったら、隣の席の上司がゆさゆさ貧乏ゆすりをしていた、ということがよくある。本当にやめてほしい」(32歳/ソフトウェア/事務系専門職)・「揺れが伝わるので、びっくりします」(29歳/ソフトウェア/事務系専門職)・「何にいらいらしているのだろうかと思う」(30歳/電力・ガス・石油/技術職)■舌打ち・「何か気に入らないことがあるのかと、びっくりしてしまうため」(29歳/小売店/販売職・サービス系)・「昔、OJTをやってもらっていた先輩が、イライラしながら舌打ちしていた」(30歳/電機/技術職)・「その人の不機嫌さを感じ、席が近いほどこちらも嫌な思いをするので」(24歳/情報・IT/技術職)■ひとりごと・「聞いてしまう」(31歳/金融・証券/事務系専門職)・「反応すべきか迷って困る」(25歳/情報・IT/技術職)・「独り言がうるさい人は、本当にやめてほしい。上司がうるさくて朝から憂うつで、席替えしました。ポジティブ発言ひとりごとにしろよって思いますね。ネガティブひとりごとは、最悪」(26歳/その他)■ため息・「ため息を連発されると、なんとなくこっちまで気が滅入るから」(28歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「こっちまで疲れるからやめてほしい」(24歳/情報・IT/事務系専門職)・「ため息している人を見ると気になる。何かあったのかなぁ~と……」(28歳/金属・鉄鋼・化学/秘書・アシスタント職)■指にツバをつけて紙をめくる・「その紙を渡さないでほしい……」(26歳/商社・卸/営業職)・「気持ち悪くてものすごく嫌。特に共用のカタログとかをツバつけてめくられると悲惨」(32歳/金属・鉄鋼・化学/事務系専門職)・「年配の方に多いですよね……。ツバで紙をめくった資料を渡されても……」(32歳/その他)■番外編:癖に性格があらわれる!?・パソコンのキーを激しくたたく「会社のおつぼねさまがイライラすると、エンターキーをバシッとたたいていて、その日の機嫌をはかる目安になっている」(26歳/マスコミ・広告/事務系専門職)・ほおづえをつく「2年目の子がいつもほおづえをついていて、とてもやる気がなさそうに見えるし、よくそのまま寝ているのでいい印象がない」(29歳/情報・IT/技術職)・ペン回し「ペン回しをして回すのが下手で、ペンが飛んでいくこと。下手ならやらないでほしいと思う」(28歳/医療・福祉/専門職)総評1位に選ばれたのは「貧乏ゆすり」でした。癖の中の代表格と言えますね。地震がきたと思ったら、震源地は隣の人だった、なんてことも少なくないようです。健康にいいという説もありますが、周囲への迷惑は計り知れないものがあります。2位は「舌打ち」。特定の人にしているわけではないけれども、自分に対してやられていると勘違いしてしまいがちですよね。3位「ひとりごと」、4位「ため息」も同じような癖ですね。自分に対してとは思わないで、本人自身へのものだと思えば、少しは気にならなくなるのかも?5位は「指にツバをつけて紙をめくる」でした。指が乾燥しがちなのかもしれません。「事務用スポンジ」「事務用海綿」などの紙めくりグッズをオフィスに用意してもらったらいかがでしょうか。他人の癖は気になって仕方がないものですが、中には相手の機嫌をはかるバロメーターになっているという人も。会社でうまくやっていくためには、癖のタイプを見極めることも重要なのかもしれません。(文・OFFICE-SANGA花澤和夫)調査時期:2012年10月15日~2012年10月20日調査対象:マイナビニュース会員調査数:女性542名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【女性編】若者より年配の人の方が「マナーが悪い」と思うことランキング【女性編】職場で仕事ができない人だと感じる振る舞いランキング【女性編】緊張してしまったとき、あなたがやってしまう癖ランキング完全版(画像などあり)を見る
2012年12月12日