努力しろ、朝練しろ、やる気が見えないと言い、休日は朝から息子を公園に連れていき、いろんなメディアで集めたトレーニングを実践するスパルタで過干渉な妻を変えたい。というお父さんからのご相談をいただきました。うまくはないけど楽しくサッカーをしていたのに、母親のダメだしと強制練習でサッカーが嫌いになってしまうことが心配だと言っても「子どものためなの!あなたは甘い」と言われ話し合いができなくて......とお悩みをいただきました。今回のご相談に、スポーツと教育のジャーナリストであり、先輩サッカーママでもある島沢優子さんは、ご自身も同じような体験があると言います。かつての体験と取材で得た知見をもとにアドバイスを授けますので参考にしてください。(文:島沢優子)(写真はご質問者様及びご質問内容とは関係ありません)<<サッカーチームでいじめ?親はどう振舞えばいいのか問題<サッカーパパからのご相談>このコーナーは母親からの相談が多いようなのですが、妻の過干渉などについて相談させてください。9歳の息子がサッカーをしています。監督からチームの方針などは事あるごとに言われているので、試合や、練習中は指示や大声を出すことはないのですが、帰ってからはダメだしばかりです。努力しろ、朝練しろ、やる気が見えないと言い、休日は朝から息子を公園に連れていき、サカイクをはじめとしたいろんなメディアで集めたトレーニングを実践しています。私の方は、プロになってほしいわけでもないですし、まだ3年生なのでコーチの言う事に耳を傾けたりチームメイトと仲良く協力できればいいのでは、と思っています。何より妻のスパルタで子どもがサッカーだけでなくスポーツを嫌いになってしまう方が嫌です。なので「子どものスポーツに熱くなりすぎだよ」と言うのですが、「息子のためを思ってやっているの。何が悪い。あなたの考えが甘い」と話を聞いてくれません。息子はレギュラーではなくチームの中では平均的か少し下手なぐらいです。それでも試合は楽しそうにしていたのですが、最近は妻のダメ出しと強制自主練でやる気が無くなってきているように思います。私自身は楽しんでいてくれればいいよ、と伝えているのですが、子どもにとって母の影響は大きいもので、このままサッカーが嫌いにならないか心配です。親の過干渉が子どもにとって良いことはないと思います。家庭で解決する問題なのかもしれませんが、先輩ママとして島沢さんのアドバイスをいただけませんでしょうか。<島沢さんのアドバイス>わわわ!デジャブかと思いました。奥様、十数年前の私とよく似ています。この度はご相談をいただきありがとうございます。私も息子が小学3年生くらいまで、試合中はぎゃんぎゃん叫んでいました。ただ、私はビデオでダメ出しをしたり、自主練させたりはしませんでした。それは、仕事で忙しく、息子のサッカーに分配するエネルギーが残っていなかったためで、余裕があればやってしまったかもしれません。ただし、そんなふうに「ダメなヤツ」だったので、奥様含めた多くのママやパパがついつい熱血になってしまう感覚や理由が理解できます。■息子がより幸せな人生を送れる基盤を作ろう、と夫婦で同志感覚を持つ立派な指導者の方々は、なぜあんなに熱くなるのかわかりませんねえと「僕らは君らとは違う感」を醸し出すのですが、私は心の片隅でホントかいなと疑っています。何の後悔も失敗もせず、最初からとても良くできた親など、ほとんどいません。特に、圧迫して子どもを奮起させる教育観が強い日本では、親たちもそうやって育てられています。よく言われることですが「育てられたように育ててしまう」のはある意味当然なのです。私は自分のライターという仕事のなかで、さまざまな子育ての専門家に出逢い、その方々の知見とエキスを呑んで、自分の子育てをある程度変えることができました。しかしながら、それと同様、あなたに奥様の子育てを変えるエキスになれとは言いません。ここで大事なのは「一緒に子育てを勉強して、少しでもいい親になろうね」という"同志感覚"です。われらの息子をよりよく、より幸せな人生が送れる基盤を作ろうぜ――そんなふうに奥様に寄り添う姿勢と心構えをまずはをつくってください。■考えが甘いのは過干渉しているほう。子どもの成長を阻害している以下、具体的なアドバイスを五つ贈ります。①子育てに関する本を読んで勉強するネットで「サッカー子育て本」と検索してみてください。書籍名でトップにあがるのは『サッカーで子どもをぐんぐん伸ばす11の魔法』と『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる11の魔法』です。これらは、今や「少年サッカーの神様」と言われる池上正コーチの書籍で、私が一緒に作った本です。少年サッカー親の子育てバイブルと言われているものなので、ぜひ参考にしてください。ほかに、脳科学者の林成之先生が著した『<勝負脳>の鍛え方』(講談社)という新書もお勧めです。子どもの発達が理解できます。②自分の自信を作るあなたが「妻のスパルタで子どもがサッカーだけでなくスポーツを嫌いになってしまう方が嫌」で、「子どものスポーツに熱くなりすぎだよ」とアドバイスすることはまったくもって正しい。正しいけれど、今のところ「息子のためを思ってやっている。あなたの考えが甘い」と一蹴されています(サッカーだけに。いや失礼!)。ところが、考えが甘いのは、実は妻のほうです。なぜなら、言うことを聞かせ、無理やりでも自主練をやらせていることは、こうしなさい、ああしなさいと働きかけているので、子どもは自分で「上手くなるにはどうしたらいいんだろう?」と考えることもしなくていいし、楽です。お母さんの言うとおりにして、それでも上手くならなかったら、思春期になって「お母さんのメニューが悪かった!ちっともうまくならないじゃないか!」と怒ってちゃぶ台をひっくり返したり、家庭内暴力に出ます。楽をした(させられた)分、こころ(脳)が成長していないので、自分で段取りして前進しなくてはいけない年齢になると、一気に成長が止まってしまうのです。一方で、わが子に主体性を持たせるような子育てをしている家庭の子どものほうが、中学、高校でスポーツも勉強も大きく伸びます。「もっと上手くなりたいなら自分で考えてごらんよ。ただ、ママもパパも楽しくサッカーしてくれればそれでいいけどね」子どもと距離を置き、その子に対し主体性を求める。それこそが、本当の厳しさです。そんなことに比類する事柄とその根拠が、ご紹介した本にたくさん書かれています。それを読んで、あなたのほうが自信をもってお母さんと向き合える態勢を整えてください。■過干渉な親は賢い人が多い。だからこそできる解決法③自分と向き合う本にこうこう書いてあるんだよと伝えるのが目的ではありません。まずは、ご自分に自信を持ってほしいと思います。なぜなら、ご相談の文章を読むと、あなたは息子さんのために何をすべきかをすでに理解しているし、行動も起こしています。全面的に正しい(拍手です)。しかしながら現時点では「妻のダメ出しと強制自主練でやる気が無くなってきている」状態で、このままサッカーが嫌いにならないかと心配しつつも、話が通じない妻に対しお手上げ状態。いつ順番が回ってくるかわからないこの相談コーナーにメールを書かれるのですから、メール文以上に深刻な状況と察しています。問題を解決するためには、まず、妻ではなく、あなたが自分と向き合い、変わることです。お父さんは、きっととてもやさしい方だと思います。そのやさしい性格のまま、一日も早く自信をつけてお母さんと話し合って下さい。④どんな子育てがいいかを話し合ういきなり過干渉はやめろと切り出すのではなく「最近、やる気失ってるみたいだよね。ちょっと話し合わない?」と二人でテーブルにつきましょう。ケーキとかお茶を用意して、世間話のように。最初に、妻の奮闘をねぎらってあげてください。子育てよく頑張ってるよね、と。子に過干渉な親は総じてエネルギーがあり、賢い方が多いようです。できる人だから、サッカーの練習方法など情報を集められるわけです。でも、ママ、どうもちょっと違うようだ。僕と一緒に、サッカー少年の子育てを勉強しようよ。少し違う頑張り方をしないか?と提案してみましょう。■相手を許しながら、少しずつ変えること(写真はご質問者様及びご質問内容とは関係ありません)⑤干渉することをひとつずつ減らす・自主練は、息子さんから誘ってこなければやらない。・試合後のダメ出しはやめる。ひとつずつ、なくしましょう。「いや、ママ、上手くなってほしいという気持ちはわかるけれど、そこは譲れない。わが家では、こういう子育てにしようって話し合ったよね」奥様を許しながら、変えていく。そんなイメージです。お父さん、落ち込むことは何もありません。妻の過熱癖に早く気付いてよかったのです。たかが子どものサッカー。そこを忘れてほしくないので、文中に寒いシャレなど挟んでみました。ピンチのときは、大人も子どもも成長する時間です。ここを切り抜ければ、とても素敵な家族になれると思います。島沢優子(しまざわ・ゆうこ)スポーツ・教育ジャーナリスト。日本文藝家協会会員(理事推薦)1男1女の母。筑波大学卒業後、英国留学など経て日刊スポーツ新聞社東京本社勤務。1998年よりフリー。『AERA』や『東洋経済オンライン』などで、スポーツ、教育関係等をフィールドに執筆。主に、サッカーを始めスポーツの育成に詳しい。『桜宮高校バスケット部体罰事件の真実そして少年は死ぬことに決めた』(朝日新聞出版)『左手一本のシュート夢あればこそ!脳出血、右半身麻痺からの復活』『王者の食ノート~スポーツ栄養士虎石真弥、勝利への挑戦』など著書多数。『サッカーで子どもをぐんぐん伸ばす11の魔法』(池上正著/いずれも小学館)ブラック部活の問題を提起した『部活があぶない』(講談社現代新書)、錦織圭を育てたコーチの育成術を記した『戦略脳を育てるテニス・グランドスラムへの翼』(柏井正樹著/大修館書店)など企画構成も担当。指導者や保護者向けの講演も多い。最新刊は『世界を獲るノートアスリートのインテリジェンス』(カンゼン)。
2020年10月14日自分の意見を言ってくれない彼氏は何を考えているかわかりにくいですよね。あまり感情をぶつけてこない人の気持ちを知るのは難しいものです。彼氏の本音を引き出すには話し方を工夫してみましょう。堅苦しくせず、適度にくだけて話す性格によっては仲が良くても礼儀を大切にして、普段から堅苦しい話し方をする人がいます。礼儀正しいのは良いことですが、堅苦しさを感じると緊張して本音を打ち明けにくくなるでしょう。まずは適度にくだけて、相手が話しやすい雰囲気を作りましょう。そうすれば相手も本音を話しやすくなります。人によってはなれなれしいと感じるかもしれません。適度な親しみやすさを与えましょう。身ぶり手ぶりを交えると効果的海外の実験によると、身ぶり手ぶりを交えて話すと相手に好意を感じやすいというデータがあります。会話の最中に行う動きは信頼感を与える効果もあります。会話に動きを加えれば熱意がある印象を相手に与え気分を高揚させ、話を引き出しやすくなるようです。普段から行うとインパクトに欠けるので、どうしても聞きたい本音があるときに活用してみましょう。相槌はできるだけ大きくすると良い話を上手に引き出すには、真面目に話を聞いていることが相手に伝わらなければいけません。中でもポピュラーなのが相槌です。相槌はできるだけ大げさにしましょう。相槌の大きさは共感度の度合いを表します。多少大げさな方が相手も本音を話しやすくなります。会話の最中は効果的に相槌を打ってみましょう。彼氏が話し始めたら黙って聞くように相手が本音で話し始めたらこちらから言葉を発するのを一旦止め、できるだけ長く見守りましょう。一度遮ると中々自分から言い出そうという気持ちにならないはずです。何故なら遮ったことによって冷静になる時間を与えてしまうからです。警戒されているのと同じで自発的に話し出すことは二度とないでしょう。相手の本音にすぐ反論したい時もありますが、相手が全てを話し終わるまで我慢しましょう。条件をつけて問い詰めるのはハイリスク条件をつけて本音を聞きだすのは効果が高いですが、そこまでしないと聞き出せない本音は、相手に何か考えがあって伝えないようにしているのかもしれません。この方法で聞き出した場合は、その聞き出した内容に感情的になってはいけません。何を伝えられても受け入れる覚悟を持って行いましょう。本音を聞き出した後でどうなるかが大事彼氏に本音を言わせるには話し方や接し方がポイントですが、重要なのは聞きだした本音の内容です。不安な気持ちのまま交際を続けるよりもハッキリさせた方がいいかは、本音を聞きだすまでわかりません。彼氏が渋っている本音を聞く時は、聞き出したら二人の関係が良くなるという核心が必要ですよ。
2020年10月02日暑さで体力的に疲れていることも多い、夏休み明け。これから新学期を迎える時、あるいは新学期が始まったばかりの時期に、親が子どもに投げかける言葉や見せる姿勢は、子どものやる気やエネルギーに大きく影響してしまうこともあります。今回は心理カウンセラーの立場から、新学期を前にして親が子どもに言ってはいけない言葉を紹介します。勉強の遅れを心配する言葉まず注意したいのは、勉強の遅れを心配するような言葉。親としては、どうしても子どもの勉強の進み具合は気になるもの。一度遅れてしまうと取り返すのは大変だと考えるため、宿題や家庭学習の状況などに焦りを感じるのは普通のことと言えるでしょう。一方で、夏休み明けの子どもたちはのんびりしたもの。夏休み気分が抜けず、また残暑が厳しいこともあって、学校から帰って来たらすぐにクーラーの効いた部屋でダラダラ…などということもあるのではないでしょうか。そこで親が言ってしまいがちなのが、「学校始まったんだから、勉強もしないとね」「勉強が遅れちゃうと大変だから」という言葉です。しかしこれは意外と子どもにとってはダメージになります。勉強について気にしていても、それを指摘されるとうんざりしてしまうのです。このような場合は、まずは「暑いね」「疲れたよね」と共感を示し、落ち着いてから「そろそろ、頑張ろうか!」とプラスの声がけを心がけましょう。休んだのだから頑張りなさいという言葉夏休みという期間があったのだから、学校が始まったらしっかりしてほしいと親は考えがち。しかし「いっぱい休んだんだから、頑張りなさい!」というのは逆効果。休みの期間が長いほど、エンジンはかかりにくくなります。大人でもなんとなく、理解できる感覚ではないでしょうか。頑張りなさいと言われてしまうと、頑張っているのに…と思ってしまいませんか?休み明けは、学校まで行って帰って来られたらそれで上出来。それ以上のことができたら、ほめてもいいくらいです。1、2週間は子どもの様子をよく観察し、勢いがつくまで急かさないようにしましょう。他人と比較して叱咤する言葉親はついわが子と誰かを比較しがち。でも、他人と比べる言葉は子どもの心を傷つけます。例えば「お兄ちゃんはちゃんとやってるよ!」といったようなきょうだいと比べるものはもちろん、「〇〇くんはすごいのに」というような親しいお友達なども同様です。夏休み明け、どれくらいでエンジンがかかってくるかは、子どもによって個人差が大きいところです。他人と比べることは本人の自信を失わせ、エンジンがかかってからの加速をさらに遅くしてしまう可能性も…。他の子どもと比較しないように扱うのは、夏休み明けに限ったことではありませんが、コンディションが整わないうちは特に気をつける必要があります。ゆっくりと普段のリズムに戻して夏休み明けに身体が重そうにしていたり、何かに取り組む意欲が感じられなかったりするのは、当たり前のことです。普段のリズムにすぐに戻らないことで親が焦ったりイライラしたりすると、子どもは「自分がダメなんだ」と不安になってしまうもの。特に今年は、コロナ禍の下、例年以上に不安定になる子どもも増えることが予想されます。まずはいつもよりゆるめでOKと親がゆったり構えること、一所懸命にやっていないように見えてもそれを許す気持ちを忘れないようにしたいですね。<文・写真:ライターあん茉莉安>
2020年08月31日好きな人ができたら、彼のことを知りたいあまり根掘り葉掘り聞きすぎてしまう、なんてことも多いのではないでしょうか。でも、突然プライベートに踏み込みすぎると彼に嫌がられてしまうかもしれませんよね。そんな時にさりげなく情報収集する方法をご紹介します。ぜひ試してみてくださいね。まずは心を開いてもらう基本的なことですが、好きな人に質問をする前に、まずある程度は仲良くなっておくことが大事です。もしあなたが、まだ心を開いていない相手に色々と質問されたらどうでしょうか。あまり快くは思わないでしょう。そこで、まずは当たり障りのない会話で距離を縮め、パーソナルな話は温存しておきましょう。ある程度仲良くなれたら、まずは答えやすい質問から聞いてみましょう。徐々にパーソナル度合を上げていくのが、うまく答えを引き出すコツです。特に初期の段階では、質問をしてそこから話を広げたり遊びに誘ったりできることが重要なので、相手が「そんなこと聞いてどうするの?」と思うような質問はしないほうが無難です。質問するときは、まず自分の答えから伝える相手に質問するだけではなく、自分のこともしっかり開示するようにしましょう。自分のことは全然教えてくれない相手に質問攻めされたら、警戒してしまうかもしれません。相手のことを知りたいなら、「私は〜〜なんだけど、○○はどう?」と聞くことで、相手にとっては答えやすくなるはずです。自分自身のことも知ってもらえるので、距離が縮まるでしょう。ただし、必要以上に自分の話をしないように注意です。また、相手からも何か質問してくれた場合は、答えた後に同じ質問を聞き返すチャンスなので、積極的に生かしていきましょう。無理に答えを引き出そうとしない質問しやすい関係性になれたとしても、相手が少しでも答えたくなさそうな素振りを見せた時は、無理に聞き出そうとしないようにしましょう。誰でも、触れてほしくないことの一つや二つありますよね。隠されると知りたくなるのが人の性ではありますが、しつこく聞いてしまうと信用を失ってしまうかもしれません。相手を尊重する気持ちは常に持っておくようにしましょう。また、自分自身が聞かれたくないことは、相手にも聞かないことが重要です。相手が答えてくれたのに自分が答えられないと、これも信用に響く可能性があるからです。これまでに築いてきた関係性を質問攻めで壊してしまわないように、気をつけましょう。
2020年08月21日毎年の夏休みの自由研究、保護者のみなさんはどこまで手助けしていますか?子どものやりたいこと、やる気を引き出しながら、親としていかにうまくサポートできるか…なかなか難しいですよね。今回は、手伝いすぎて大失敗したわが家の例も交えながら、ベストな方法を探ってみましょう。手伝いすぎて大失敗、わが家の例◆小1、学童で作った簡単な工作で選出、本人やる気スイッチオン娘が小1のとき、本人はもちろん、私自身も親として何をしていいのかわかりませんでした。なので、夏休み明けには、本人が夏休み中に学童で作ってきた簡単な工作を提出しました。すると、それがなんと市の作品展に展示されることに!初めてのことに子どもは大喜び!「来年は賞をとる」と気合いが入りました。◆小2、こんなの作りたい!手伝いのパパやる気スイッチオンそして小2のとき。子どもがこんなのを作りたいとアイデアを出したので、パパが担当でお手伝いをすることになりました。純粋に子どもが「こうしたい」と言うのをサポートする感じで、材料集めやひとりではできない部分を少し手伝っていました。この年は、市の作品展に出展、なんと入賞しました。◆小3、子どものやる気を完全に奪ったパパやる気全開小2の入賞後は、俄然、パパのやる気がヒートアップ。小3の夏休みになると、娘に「次はこんなのを作ろうか」と勝手にアイデア出しをして、どうやって作れるのかの詳細をネットで調べ、「こうやったら作れるよ」と提案。盛り上がるパパに言われるがままに、娘は作業を実行。かなり大がかりな作品ができあがりました。大きな作品だったので、夏休み明けは作品を運ぶためにパパも一緒に登校。娘は、自分が作った自慢の作品という思いもないようで、そんな大きな作品を持っていくのもちょっとはずかしいという感じでした。大満足なパパでしたが、その年は、市の作品展に出品されることはなく、教室内での展示にとどまりました。子どもらしい発想の作品がベスト娘が小3のときに作ったものは、金のこをつかって金属を切ったり、電池を使って電気がついたりするものでした。材料も普段目にすることもないものを、パパがお金をかけて用意していましたし、小3が学校で習っている知識のレベルでできるものではなかったので、どう考えても子どもの発想ではないですね。子どもが自分で作れるものではないような作品を作り、結果、子どものやる気を奪ってしまいました。賞をとることが目的ではないですが、子どもの発想と子どもの知識の中でできる作品でないと、評価という面でもマイナスになるんだなと改めて思い知らされました。子どもにやらせなければいけない点、親が手伝うべきこと◆何をするのか、どうやったらそれができるのか子どもが何か言い出す前に、親から「こんなのどう?」と言うのはNG。まずは子どもの意見を尊重しなければなりません。親のアイデアを先に言葉にすると、子どもの発想がそこでストップしてしまうので、子どもがどんなことをしたいのかをうまく聞き出しましょう。そして、それが明確になったら、どうやったらそれができるのかを一緒に考えます。「こうしたい」けれど「どうやったらできるかわからない」ということであれば、少しアイデアを足してあげるといいですね。◆準備するものへの考え方何をするか決まったら、何が必要か一緒に考えて準備しましょう。家にあるもので使えるものはないかを考えたり、買う必要のあるものは、親が買ってくるのではなく、できれば一緒に買いに行きましょう。そして「身近なもので作ることができる」「お金をかけすぎない」ということも頭に入れておいた方がいいと思います。親がつい必要以上にやる気になったり、わが子によりよいものを創作してほしいという気持ちになるのは、よくわかります。ただ、あくまでも「自由研究は子どもの宿題」ということを肝に銘じて、子どもが自分自身でこれをやりたいと思ったものを、どうしたら実現できるのかを一緒に考え、サポートすることが大切だと思います。適度なアドバイスで子どもらしい作品づくりを手助けできるといいですね。<文・写真:ライター鳥山由紀>
2020年08月18日今年は臨時休校の影響で春休みがすご~~く長かった小学校。おかげで夏休みはものすご~く短いです…。土日祝日を入れても約10日間。そこで気になるのは宿題のこと!とくに宿題しないマン!の次女が心配です…。ご褒美システムもなかなか通用しません。 【休校中の宿題】 「ノルマ達成でご褒美」を提示してみた結果、わが子の反応は? そこでいいことを思いついた母は夜なべして、あるものを作りました!朝起きたらすぐ気が付くように、次女の机にセット…。作ったのは宿題すごろくです!宿題やお手伝いをすると進めて、“ご褒美マス”もあります。ゴールすると、好きな本をプレゼント。さて、次女の反応はどうかな~~??大成功! やる気になったようです。6年生の次男も「すごろく作って!」というので制作しました。すごろくのおかげで夏休みの宿題も何とか終わりました~。宿題しないマンの次女のやる気を出させるのはなかなか大変です。
2020年08月15日なかなか好きって言ってくれない彼氏だと、本当に好きなのかわからず不安になってしまいますよね。そこで、彼氏にちゃんと好きって言ってもらうために、あなたが出来ることについて解説します。スキンシップを意識する彼氏に好きと言ってもらうためには、スキンシップを意識的にとることが大切です。なぜなら、何気なく話しているときにも、腕に触れたり、歩くときには手を繋いだりすることで、彼の気持ちを恋愛モードにすることができるからです。男性のなかには、仕事や友人関係の付き合いが忙しく、なかなか恋愛モードにならない人もいます。ですが、彼女の方からスキンシップを増やすことで恋愛モードに切り替われば、彼の方から好きだと言ってくれる可能性は高くなります。しかし、彼が忙いときにしつこくスキンシップをとろうとすると嫌われてしまう可能性があるので、タイミングを見計らうことも必要です。自分の方から好きだと言うなかなか彼が好きだと言ってくれないときには、思いきって自分の方から好きだと言ってみることも大切です。男性のなかには、好きだと思っていても、照れ臭くて言葉にすることができないという人もいます。彼女の方から「好きだよ」と気持ちを伝えることで、彼の方も自分の気持ちを伝えてくれる可能性が高まります。雰囲気作りも大切です。できるだけ静かな環境を作り、彼が自分の気持ちを言いやすいようにしましょう。なぜ好きだと言ってくれないのだろうかと悩む前に、自分の素直な気持ちを伝えてみましょう。あえて冷たく接する彼に好きだと言ってもらいたいときには、あえて冷たく接することも必要です。急に冷たくなった態度に焦って、彼の方から自分の気持ちを伝えてくれるかもしれません。男性のなかには、自分の気持ちは言葉にしなくても伝わるだろうと考えている人もいます。冷たく接することは、彼の危機感を煽り、好きだと言う言葉を引き出してくれる可能性があるのです。ですが、ここで注意しなくてはいけないのが、あまりにも冷たい態度で接することです。彼の心を逆に遠ざけてしまうことも考えられますので、冷たい言動はほどほどにするようにしましょう。彼の「好き」を引き出すには彼に「好き」と言ってもらうためには、彼との接し方を見直すことが大切です。彼と接する機会が多くても、会話の中身がなかったり、ケンカばかりしていては意味がありません。彼に「好き」だと言ってもらうためにも、彼との会話の内容やスキンシップの方法には、心配りをするようにしましょう。
2020年08月08日息子が小学校に入学して、ようやく慣れてきた梅雨の頃のことです。学校から帰ってくると、とりあえず机の上に宿題を広げるものの、なかなか進みません。特にえんぴつが止まるのがカタカナの練習で…。文字を書くことがあまり好きではない息子。算数のプリントは似たような問題が続いてもすぐに終わらせることができるのですが、ひらがなやカタカナのプリントはどうしてもやる気が起きないのです。確かに、ひらがなもカタカナも日常生活で目にしているので知っている。でも、読める文字もいざ書いてみると鏡文字になっていたり、上手に書けなかったり…。だから何度も書いて練習することは大切なのですが、「なんでわかるのに練習するの?」と言う息子に、私はどう伝えればいいのか日々悩んでいました。「やる気」はどこからやってくる?息子に「なんでわかるのに練習するの?」と聞かれても、「宿題だからやりなさい」としか言うことができなかった私。そんな私に、先生のメッセージは、そっとやる気を引き出すことの大切さを教えてくれました。息子の「やる気」は、自分の気持ちに寄り添ってくれた先生の気持ちに応えたいと思ったときに、自然に出てきたようでした。息子と先生の「プチ文通」は、カタカナのプリントが終わった後の漢字練習ノートでも続きました。それは、毎日の学校生活の中で感じたことを書いて伝える楽しさを体感することにつながったようです。私もそんな息子と先生のやり取りをきっかけに、「やりなさい」ではなくそっとやる気を引き出すことを心がけています。<まんが・文:しみず宇海>
2020年07月17日世の中には彼からのプロポーズがないことにもどかしさを感じている女性も多くいます。今回ご紹介するのは、前向きに結婚を考えてプロポーズする流れに持っていく最良の手段についてです。体調不良のタイミングを利用して心を引き寄せる男性からプロポーズの言葉を引き出すには、結婚を強く意識させることが重要になります。そこで有効となるのが体調不良のタイミングです。人間は体調を崩すと病気への不安からメンタルも弱くなってしまいがちで、こうした気持ちが弱っているタイミングでの人からの優しさは普段以上に強く心に響くと考えられています。誠心誠意心を込めて看病をすることで男性の中で一緒にいてくれる安心感が芽生え、結婚に対する漠然とした気持ちが具体的なものへと変わっていくのです。弱みに付け込むようで気が引けるという人もいるかもしれませんが、自身が相手を大事に思っているのであればけして卑怯な手段ではありません。忙しい時にさりげなく応援をする仕事や会社の付き合いなど多忙な毎日を送っている男性に対して、咎めたり自分との時間を大事にするように強要する女性も多くいます。しかし、こうした行動は男性にとっと煩わしく感じるものです。もちろん、それを可愛いと感じる人もいますが、大半は重い、自分勝手などのマイナスの感情を持たれてしまい、プロポーズどころか気持ちが離れて行きかねません。例え彼との一緒の時間が取れなくて寂しくてもそれを表に出さずに応援してあげることが大切です。相手の立場を理解して素直に受け入れることによって、どんな時でも自分を支えてくれる大事なパートナーとして共に歩んで行きたいと感じてもらえるようになります。母性本能をアピールするプロポーズの言葉を引き出すための有効な手段は、普段の何気ない所にも潜んでいます。その一つが母性本能のアピールです。デート中に子供に優しく接したり身重の女性に温かいまなざしで見つけることで、将来自分の子供にも同じように優しく接することができる女性と認識させることができます。とはいえ、不自然に子供に接触するなどあざとさが見えるやり方をしたり、子供が欲しいと直接口に出すのはNGです。こうした行為は逆に結婚に対して身構えさせることになりかねないので、さりげなく行動することが大切になります。プレッシャーを与えすぎない結婚は女性だけでなく男性にとっても一生を左右する大事な決断です。会話の中に周囲の結婚話を持ち込むなど露骨な行動でプレッシャーを与えてしまうと逃げて行ってしまうこともあります。相手に考える時間を与えて素直にプロポーズをしたいと思える流れに持っていくことが成功の秘訣です。
2020年05月25日■味の満足感はありつつ、食後の重たさは無い。仕事中の休憩にぴったり◎真っ白なレアチーズムースの上にはホイップクリームのトッピング。下にはザクザク食感のビスケット生地が。3層を一度に食べると、本格的なレアチーズケーキの味。まるでデパ地下で買うチーズスイーツのクオリティです。ただしケーキではなく、あくまでムースなので、なめらかで軽い食べ心地。一気にぺろりと食べられてしまいます。本格チーズケーキを食べたような満足感と幸福感がありつつ、食べた後の重さはない。スイーツタイムに食べれば、仕事や勉強のやる気がUP!午後のスタートダッシュにぴったりです。・価格:213円(税込)・カロリー:236kcal
2020年05月08日編集部:学研キッズネット編集部総合教育サービス事業を展開する株式会社やる気スイッチグループは、新型コロナウイルスの感染拡大防止のための休校延長や外出自粛を受け、やる気スイッチグループの「子どもの学びを止めないプロジェクト」として、2020年5月以降に予定していた小学生の会員向けに全4教科(国語・算数・理科・社会)の集団授業の動画と、新たに未就学児~小学生の会員向けの英語・知育・運動プログラム等の動画を、スケジュールを前倒しして4月22日(水)から無償で提供することを発表しました。子どもの学びを止めないためにやる気スイッチグループでは、すでに中高校生の5教科(国語・数学・英語・理科・社会)の予備校品質の集団授業動画を会員向けに4月13日から提供しており、小中高生の全学年・全教科合わせて10,000以上の集団授業動画を会員向けに2020年8月末まで無償・見放題で提供します。さらに、やる気スイッチグループの英語・知育・運動のスクールブランドの講師陣による、オリジナルの運動プログラムやネイティブ講師によるワンポイント英会話・知育・絵本の読み聞かせなど、未就学児~小学生向けの動画も順次配信いたします。【やる気スイッチグループ「子どもの学びを止めないプロジェクト」概要】■提供期間:2020年4月13日(月)~8月31日(月)※期間中は繰り返し視聴可能■対象者:やる気スイッチグループの下記スクールブランドの会員*・個別指導学習塾「スクールIE」・知能育成(知育)と受験対策の幼児教室「チャイルド・アイズ」・子ども向け英語・英会話スクール「WinBe(ウィンビー)」・英語学童教室「Kids Duo(キッズデュオ)」・幼児・小学生向けスポーツ教室「忍者ナイン」・バイリンガル幼児園「キッズデュオインターナショナル」・バイリンガル幼児園「アイキッズスター(i Kids Star)」■対象学年:中学校1年~高等学校3年生(4月13日(月)から提供中)未就学児・小学1年~6年生(4月22日(水)から順次提供)■提供科目:小学校の全教科(国語・算数・理科・社会)および中学校・高等学校の全教科(国語・数学・英語・理科・社会)の集団授業の動画を10,000本以上、運動やワンポイント英会話・知育・絵本の読み聞かせなど未就学児~小学生向けの動画を順次配信■提供方法:詳細は別途各会員宛にご案内予定■問合せ先:本件に関する会員・一般のお問い合せは「子どもの学びを止めないプロジェクト」ページのWebフォームにて受け付け中 ()*在籍状況やご家庭の通信環境等によりご要望に沿えない場合がございます。やる気スイッチ代表取締役、高橋社長のコメント新型コロナウイルス感染拡大の影響により、子どもの学習機会が失われるだけでなく、学習習慣が乱れたり、学習が遅れたりすることが懸念されます。やる気スイッチグループでは、「子どもの学びを止めないプロジェクト」の一環として今回の集団授業動画とレッスン動画の無償提供に至りました。この取り組みについて、やる気スイッチグループの代表取締役社長 高橋直司は「やる気スイッチグループではこのたび、授業動画の配信をはじめ、教室スタッフが遠隔でお子様の質問や相談に答えるなど、学び続けるための支援を会員様に無償で提供することとしました。いかなる時であっても、あらゆる手を尽くして子どもたちの学習環境を支えていくことが30年にわたって子どもたちの学びを支えてきた私どもの社会的な使命と考え、『子どもの学びを止めないプロジェクト』を推進してまいります。」と話しています。また、やる気スイッチグループが3月下旬に実施した「一斉休校中の過ごし方に関する保護者500名アンケート」の結果から、一斉休校による困ったこと・悩みとして多かったのは、「運動不足(71.5%)」「生活リズムの崩れ(56.9%)」、「部活や習い事がなくなった(47.7%)」「自宅学習で集中力が続かない(45.4%)」、「学校で勉強できなくなった(44.8%)」、「楽しみにしていたイベントの中止(43.9%)」という結果でした。やる気スイッチグループではこのような悩みに応えるために、各教科はもとより運動や知育、英語など同社のスクールブランドのコンテンツを横断的に提供することで、生徒の学びをサポートしてまいります。■参考資料一斉休校中の過ごし方に関する保護者500名アンケート。7割以上が子どもの運動不足に悩み「自宅で子どもと一緒に過ごした」保護者が6割以上。休校中の過ごし方に関する保護者500名アンケート株式会社やる気スイッチグループ【会社概要】やる気スイッチグループは、個別指導学習塾「スクールIE」や知能育成(知育)と受験対策の幼児教室「チャイルド・アイズ」、子ども向け英語・英会話スクール「WinBe(ウィンビー)」、英語学童教室「Kids Duo(キッズデュオ)」、幼児・小学生向けスポーツ教室「忍者ナイン」、バイリンガル幼児園「キッズデュオインターナショナル(KDI: Kids Duo International)」、バイリンガル幼児園「アイキッズスター(i Kids Star)」の7つのスクールブランドを展開する総合教育サービス会社として、現在国内外で1,700以上の教室・ラボを展開し、およそ10万人の子どもたちの学びをサポートしています。やる気スイッチグループは、一人ひとりが持つ”宝石”を見つけ、その無限の可能性を引き出すことで、世界中の子どもたちの夢と人生を応援します。 やる気スイッチグループではサービスやカリキュラムの改善を目的に定期的にお客様調査を実施しています。今回の一斉休校中の過ごし方に関する保護者アンケートの内容についても、保護者の課題や学習ニーズなどを分析し、各スクールブランドでのプログラムや会員向けメールマガジンのコンテンツに役立ててまいります。【やる気スイッチ公式サイト】■「学研キッズネットFor Parents」のニュース一覧はコチラ■学研キッズネット編集部(がっけんきっずねっと)『学研キッズネット』は、1996年にオープンした小・中学生のためのWebメディアです。学研の子ども向け書籍や雑誌の編集ノウハウを活かし、子どもたちが安全に楽しめるサイトとして運営しています。子どもたちのしあわせのために、家族のしあわせのために、有益な情報やサービスをお届けできるよう、いつも精一杯がんばっています。すくすく伸びる子どもたちのために
2020年04月24日新型コロナウイルスの影響で、自宅で過ごすことが多くなってしまった子ども。「暇ー!」「やることない~」という声が家の中に響いている家庭も多いのでは?そんなときに助かる映画やドラマなどの動画配信。そこで子どもが楽しめて、さらに「勉強へのやる気」を起こしたり、歴史や算数が好きになれるかも…という映画をご紹介します。また親子で一緒に過ごす機会が増えたいまの時期だからこそ、一緒に観て、考えて欲しい作品もピックアップしました。■「どうして勉強するの?」と聞かれたときに役立つ作品▼算数ってカッコいい!『アルキメデスの大戦』 戦艦大和の建造をめぐる攻防を“机の上”だけで挑もうとする天才数学者の話。「計算や数式ってこんなにカッコ良くて、ワクワクするのか」と思うことができるほど、数学の可能性、世の中に与える影響を教えてくれる。【アルキメデスの大戦】出演:菅田将暉、舘ひろし、柄本佑、浜辺美波、國村隼、田中泯動画配信: 『アルキメデスの大戦』を観る(U-NEXT) ▼偏差値40から慶応合格!?『ビリギャル』 偏差値40から慶応大学に現役合格した実話を基にした作品。聖徳太子を「セイトクタコ」と読んだり、東西南北もわからないレベルながら、目標を決めたら一途にがんばっていくサクセスストーリー。先生の誉め言葉は、テストで悪い点を取ってしまった子どもに使える名言ばかり。親もぜひマネしたい!【ビリギャル】出演:有村架純、伊藤淳史、吉田洋動画配信: 『ビリギャル』を観る(U-NEXT) ▼好きは最強の力になる!『キューティ・ブロンド』 オシャレが大好きな女子大生が、政治家を目指す彼に「ふさわしくない」と失恋し、猛勉強してハーバード大学に現役合格! そしてある事件で得意を活かして見事に難しい殺人事件の弁護で勝利することに!外見で偏見をもたれても、彼女は人を差別したりしない。そして「得意なことが1つでもある」ことが将来に役立つ姿は、勇気をもらえるはず!【キューティ・ブロンド】出演:リース・ウィザースプーン、ルーク・ウィルソン、セルマ・ブレア動画配信: 『キューティ・ブロンド』を観る(U-NEXT) ▼人生は毎日が本番!『GTO』 元暴走族のリーダーだった鬼塚英吉が、破天荒なやり方で問題を抱えた生徒を導いていく。「人生はリハーサルがないから、毎日が本番!」という熱い鬼塚先生の言葉は、窮屈な日々を送っている今の状況には響きまくる!【GTO】出演:反町隆史、松嶋菜々子、池内博之、窪塚洋介、小栗旬、玉木宏動画配信: 『GTO』を観る(U-NEXT) ■歴史を笑って学べる作品▼信長死後の日本は会議で決めた?『清須会議』 本能寺の変で殺された織田信長の後継者を誰にするのか。戦国時代でありながら、日本史上、初めて会議によって歴史が動いたとされる「清須会議」。子どもも知っている『本能寺の変』。その後の日本の政治がどう変わっていくのかが学べるとともに、駆け引きや作戦なども笑いながら学べる。【清須会議】出演:役所広司、大泉洋、小日向文世、佐藤浩市、妻夫木聡、浅野忠信動画配信: 『清須会議』を観る(U-NEXT) ▼知恵で大軍をやっつける!『のぼうの城』 豊臣秀吉に命じられて、石田三成は2万の軍勢で忍城を落とそうとするのだが、忍城城代で「でくのぼう」を意味する「のぼう様」が迎え撃ち…。史実に基づいた作品だが、残虐シーンはないので安心して観られる。戦国時代の背景がわかりやすく、知恵とユーモアで敵を撃退していくところは引き込まれる。【のぼうの城】出演:野村萬斎、榮倉奈々、成宮寛貴、上地雄輔、山田孝之動画配信: 『のぼうの城』を観る(U-NEXT) ▼貧乏弱小藩の生き残り術『超高速!参勤交代』 江戸時代の参勤交代の悲喜こもごもがわかる作品。お金がない、人もない弱小藩がどうやって難題をクリアしていくのか。笑って、スッキリできる歴史物語。徳川幕府がどうして参勤交代をさせるのか。そんな江戸時代を学ぶにピッタリ。さらに無理難題に打ち克つために、いろいろなアイディアを考えて実践していくさまは、「自分で考えて行動する」を伝えるにはピッタリな作品。【超高速!参勤交代】出演:佐々木蔵之介、深田恭子、伊原剛志、寺脇康文、上地雄輔、知念侑李動画配信: 『超高速!参勤交代』を観る(U-NEXT) ■いじめ、命、世界…子どもと一緒に考えたい作品▼自分の弱さを考えたい…『聲の形』 毎日を退屈していたガキ大将の少年が転校してきたろうあの少女に関心を抱く。最初は同級生も一緒になって少女をからかっていたのだが、ある日を境に一転少年がいじめられることに…。そして高校生になって少年は…。いじめ加害者が一転いじめられる側になり、そのトラウマを抱えたまま成長していったときに何を感じるのか。内容は重いが、“自分の弱さ”“他人の目”について考えるすばらしい機会になる作品。【聲の形】声の出演:入野自由、早見沙織、悠木碧、小野賢章、金子有希、石川由依動画配信: 『聲の形』を観る(U-NEXT) ▼世界は変えられる?『僕たちは世界を変えることができない』 大学生がカンボジアに小学校を建てるという実際にあった話。目的もなく生きてきた若者たちが、ふとしたことから始めた活動。しかし実際にカンボジアで厳しい現実を知り…。ささいなところから自分のするべき道がみつかることがある。そんな希望と、自分の目で見て、感じることがどれほど大切なことなのかがわかる物語。世界は変わらないかもしれないけど、自分が踏み出すことでもしかしたら小さな一歩になると信じられる!【僕たちは世界を変えることができない】声の出演:入野自由、早見沙織、悠木碧、小野賢章、金子有希、石川由依動画配信: 『僕たちは世界を変えることができない』を観る(U-NEXT) ▼個性は生き抜く力となる!?『キンキーブーツ』 倒産寸前の靴工場の社長がドラァグクイーンとの出会いによって、奮闘する物語。ドラァグクイーンとは、男性が派手な女性らしさを表現する人たちのこと。多様性という言葉が叫ばれる昨今。TVでも個性あふれる人たちが登場している。個性は生き抜いていかれる才能、視点を変えれば世界は変わると、ぜひ子どもにも伝えたい。【キンキーブーツ】出演:ジョエル・エドガートン、キウェテル・イジョフォー、サラ=ジェーン・ポッツ、ジェミマ・ルーパー、リンダ・バセット動画配信: 『キンキーブーツ』を観る(U-NEXT) ▼子どもたちの叫びが響く!『スクール・オブ・ロック』 抑圧された今の時期にはピッタリな作品! 売れないロックバンドの男性がひょんなことから小学校の先生になり、子どもたちにロック精神を叩きこむ。内気で閉じこもりがちな子どもたちが殻を破って熱血ロックを叫ぶのは、とても気持ちがスッキリする作品。【スクール・オブ・ロック】出演:ジャック・ブラック、ジョーン・キューザック、マイク・ホワイト、サラ・シルヴァーマン、ジョーイ・ゲイドス・Jr動画配信: 『スクール・オブ・ロック』を観る(U-NEXT) ▼あなたは食べる?『ブタがいた教室』 大阪の小学校で実際に行われた授業の映画化。クラスで飼育した豚を子どもたちが食べるかどうかの議論を重ねながら、「食べる」意味を考えていく。この学校で出した答えも賛否両論となるが、生徒たちが真剣に話し合うシーンは圧巻。「自分だったらどうする?」と子どもが真剣に考えることができる題材だけに、親子でぜひ話し合ってほしい。【ブタがいた教室】出演:妻夫木聡、大杉漣、田畑智子、池田成志、戸田菜穂、原田美枝子動画配信: 『ブタがいた教室』を観る(Amazonプライム) ■おすすめ動画配信サービスダラダラと動画を観てる、ゲーム三昧で困ってる…そんな風に子どもの時間が無意味に消費されてしまうことに悩んでいるときは、目的を決めて動画配信を楽しんでみませんか? 親子で観ることで、その後の会話にもつながるし、子どもならではの発見もあるかもしれません。●U-NEXTアンパンマンシリーズ、『いないいないばあっ!』、人気コミックの実写映画化、「日本史」の世界などドラマ、映画、アニメが盛りだくさん。またマンガなども読めて、31日間無料トライアル実施中!≫ 【U-NEXT】のサービスを見る ●Amazonプライム・ビデオ2020年4月5日(日)までキッズコンテンツの一部が無料。月額500円でプライム会員になれば、会員特典対象の映画やドラマ、アニメ、Amazon Original 作品が見放題。1980年からの”ドラえもん”の映画シリーズも!≫ 【Amazonプライム・ビデオ】のサービスを見る ●FOD[フジテレビオンデマンド]フジテレビが運営する動画配信サービス。キッズ作品期間限定無料配信≫ 【FODプレミアム】のサービスを見る 今回の事態では、ご家庭でも子どもとの過ごし方で悩まれる方も多いと思います。でも普段仕事で忙しく、なかなか子どもと向き合えていなかった場合には、話をする時間が確保したと思えると少し前向きになれるかも。子どもと一緒に笑って、悩んで、動画を楽しんではいかがでしょうか?
2020年04月01日初デートで相手と距離を縮めたい場合、「恋バナ」がいいということをご存じですか?相手のことを知る機会にもなり、話も盛り上がりやすいです。そのテクニックをご紹介します。どのような恋バナがいいの?気になる相手と初デートの際、話題がなくて困る時には「恋バナ」を話すのが効果的です。恋バナは相手の考えていることが分かりやすく、自分のことも知ってもらえる機会になります。また、恋バナを話すことでお互いの心理的な距離が縮まり、さらに仲良くなれたり、絆が深まったりするのです。ただし、話す恋バナの内容によっては、相手が失望する可能性もあります。よって、お互いがポジティブな気持ちで恋愛していけるような話題にするといいでしょう。初デートで話すといい話題として、「好きなタイプ」「どのような行動や仕草に惹かれるか」などがあります。その話をする時には、相手のことを絡めるのが望ましいです。例えば、「私の好きなタイプは運動を頑張っている人」と話した時、「○○君は運動を頑張っているよね」と一緒に褒めてみます。それによって、「私のタイプはあなたです」という事実をさりげなく伝えられるのです。また、相手が好きな行動や仕草を聞いておけば、これからのデートで取り入れることができるでしょう。知り合いの恋バナを話してみてもいい!恋バナの話題がなくなってしまった時には、知り合いの恋バナでも構いません。ただし、話題に出される知り合いに迷惑がかからない程度の話にするといいでしょう。例えば、共通の知り合いの中ですでにカップルになっている人がいれば、その人達の話題を出します。「○○ちゃんカップルがあの場所にデートに行ったそうだよ」という話になれば、「私達も今度行ってみよう」となるかもしれません。喧嘩や愚痴を話していたという話題は、話したことで迷惑になる可能性もあるので、注意が必要です。過去の恋バナをしすぎるのは注意!初デートで恋バナをすると2人の距離は縮みやすいですが、過去の恋バナをしすぎるのは危険です。過去の恋愛について知りたくない人もいるので、聞かれない限り、自分からは積極的に話さない方がいいでしょう。また、「今まで付き合った人の数」「付き合った人との別れ方」の話題も注意が必要です。付き合った経験が多すぎる女性を敬遠する男性もいるため、正直に付き合った数を話すことで、恋愛対象から外れてしまう場合があります。付き合った人との別れ方も「束縛しすぎた」「浮気した」など、マイナスの印象を与える話題が出てしまうかもしれません。お互いが安心して付き合うためには、過去の恋バナは話し過ぎない方がいいのです。
2020年03月15日彼が最近なんだか冷たい、なかなか会ってくれない…。もう気持ちは冷めちゃったのかな。それともただのマンネリ?不安に思う気持ちはあっても、ストレートに聞き出すのって難しい。そんな時に彼の本音を聞き出すことができる会話テクニックを伝授します。例え話を上手く使って本音を探る彼の本音を聞き出せる会話テクの1つ目は「たとえ話」をすること。「私が3年間海外転勤になったらどうする?」というありがちなものでも、彼の返答から本音を引き出すことができます。「時々会いに行くよ」という返事だったら彼の気持ちはまだあなたにあるかもしれませんが、そこではぐらかされるようならそこまで強く関係を続けたいとは思っていないのでしょう。彼の良いところを3つ挙げ、次に自分の良いところを聞き出す本音を引き出したいときはできるだけ肯定的な言葉を使うと効果があります。彼の良いところを先に3つ挙げ、その後に自分の良いところを彼に挙げてもらってみましょう。彼がスラスラと口をついて自分の良いところを3つ挙げることができたなら、それはあなたへの気持ちが残っている証。無言なら、考えるのも億劫なほど飽きてしまっているのかも。いつもよりも優しい声で会話を心がけ、何を言われても怒らない率直な話をしたいなら、優しい声で会話をすることを心がけましょう。男性にはない女性の柔らかく優しい声は安心感があり、落ち着いた会話にうってつけです。気をつけなければならないことはショッキングな本音が彼の口から語られたとしても、逆上したり声を荒立てたりしないことです。冷静さを保ち優しい声で会話をするよう努めましょう。あえて明るく接しながら本音を言いやすい雰囲気を作るあえて明るく話し、ノリツッコミをしながら彼の本音を引き出してみましょう。深刻な重い雰囲気よりも明るい雰囲気を作ったほうが、彼はポロッと本音を言いやすくなります。ちょっぴり傷つく本音を言われてしまっても明るく返すこと。本音を聞いて反省すべき点があれば、明るく素直に謝ると良いですよ。相手を思いやりながら丁寧な言葉で話すマンネリ化すると接し方もおざなりになりがちです。彼氏と言えども他人なので、親しき仲にも礼儀ありということを忘れてはいけません。相手に対する思いやりを忘れず少し改まって丁寧な言葉で話すようにすると、相手にも真剣さが伝わり、真面目に向き合って本音で話せるようになります。
2020年02月12日宿題をやったことがなかった小学校時代と将来のために本気で勉強した高専受験出典 : 私は昔から、興味がないことにはまったくやる気が出てこないという特性がありました。おそらく深くて狭い領域に興味を持つASDの特性と、自分にとって刺激的なものでないと集中できないADHDの特性がかみ合った結果なのかなと思っています。例えば小学校のころはよく宿題が出ていたのですが、そのほとんどは提出はおろか手すらつけていませんでした...。先生には毎回怒られ、宿題を集めるときに肩身が狭い思いもしていたので、たまに気が向いたときには誰にも読めなくてもいいからとにかく早く書いて宿題を片付けたりして、なるべく時間をかけずにこなしていた記憶があります。そんな私でも、高専の受験は本気で取り組みました。小学生のころは不登校にもなりましたが、中学生になった私はようやく「将来プログラマになりたい!」と思うようになり、その第一歩が地元の高専に進学することだったからです。それまでは宿題すらろくに取り組まなかった私でしたが、高専受験のときは家で参考書を見ながらほぼ毎日勉強をしていました。自分にとっての目的がはっきりしていれば家でしっかり勉強できることがわかり、自分でも驚きました。得意不得意がはっきり分かれた高専の成績出典 : 高専進学後は、小学校高学年のころからずっと勉強しようと思っていた、プログラミングの勉強ばかりしていました。夏休みのバイトで得たバイト代のほとんどを専門書につぎ込んでいたり、晩ごはんを食べて寝る準備をしたら寝るまでずっとパソコンや専門書とにらめっこしているような状態でした。そのおかげか、プログラミング関連の教科はいつもかなりいい点数を取ることができていました。強い興味がある教科だと、自然と集中して取り組むことができて、少ない時間でしっかり覚えることもできました。さらに意外なことに、プログラミングに関係がありそうだなと思っていた物理などの教科についてもそれなりにいい点数をとることができていました。まったく興味がなかった電気系の教科は、いつも赤点ギリギリのひどい状態でしたが...とはいえ得意なプログラミングを好きなだけできていたので、とても楽しい学生生活を送ることができていました。興味がないことでも成果を出さなければいけない...社会人生活で感じた困難出典 : 学校を卒業してシステムエンジニアとして就職、大好きなプログラミングを仕事にすることができたのですが、仕事の中ではまったく興味がない分野のタスクもこなすことが求められます。例えば説明用の資料作成だったり、他の人と協力してひとつのものを作り上げたり。仕事なので期日もあり、やらないわけにはいかないのですが、どうしても集中して取り組めず、「他の人の倍以上の時間をかけてようやく人の半分くらいのものができあがる」ということがよくありました。社会人になってすぐのころは、この「興味を持てないけれどもやらなければならないこと」へどう取り組むかがずっと自分の中での課題になっていて、数年間悩んでいました。それから色々と試してみて・・・出典 : 「興味を持てないけれどもやらなければならないこと」へどう取り組むかーーそのなかにはうまくいったものもあれば、まったくうまくいかなかったり、逆効果になってしまったりというものもありました。その一部をご紹介いたします。結論から言うと、私にとってこれは全然うまくいかないどころか完全に逆効果でした。思い込みで好きになろうとするのは、興味がないまま自分なりにやってみる以上に疲れるものでした。ただ、数年間試行錯誤してみて『そのタスクが好きな人にどこが好きなのか聞いてみること』は自分にとって少し効果があるように感じました。自分が興味を持てないことでも、得意だったり好きだなと思っている人は誰かしらいます。そういう人に話を聞いて好きなポイントを知ることで、自分の中でそのタスクへの見方が変わり、興味を持てるようになることがありました。興味を持てないタスクをこなしていると、集中できず周りのいろんなことが気になり、ますます作業が進まない...という悪循環に陥ります。そういうときには会議室を借りるなどして、”そのタスクしかできない状況”に自分を追い込んで何とかこなしていました。興味がないことに取り組むとかなりのストレスがかかるので、終わった後には好きなものを食べるなど、ストレス発散するイベントをセットで用意しておくのもポイントかなと思っています。ストレスが溜まる方法でしたが、とりあえず目先のタスクを何とかするためには多少効果がありました。高専のときにプログラミングと関連する教科を好きになったように、興味を持てないタスクについても自分が好きだったり興味があったりする分野と関連する部分を探してみるアプローチです。うれしいことに、これは自分にはある程度効果がありました。例えば興味がない分野の資料作成をするときには、「こういう風に表現するとプログラムの設計書を書くときにも使えそう」とか「もともとの資料のこの書き方、すごくいいな。次に技術系の資料書くときにマネしてみよう」というように、自分が興味を持っている分野に活かせそうなポイントを探しながらタスクをこなすよう意識してみました。この方法は興味があれば集中できる私にはピッタリでした。どうしても集中できなかった仕事もちょっとだけ楽しくなって、それまでよりも集中して取り組めるようになりました。いろいろと試行錯誤してみた結果、いまの私が心がけていること出典 : 十数年をかけて試行錯誤し、私の場合興味がないことに対してはかなりの工夫をしないと集中して取り組めないのだということがわかりました。色々と試してみましたが、興味がないことをやらなければならないときには、もともと興味を持っている分野に関連させて取り組むのが私には合っているようでした。もちろんどうしても難しいときもありますので、そういうときには他のことができない状況にして、無理やりなんとかする方法をとっています。もし私と同じような特性のある当事者の方は、興味がないことに取り組む際にはもともと興味を持っているものと関連する部分を探してみるのはいかがでしょうか。そしてどうしても関連するところが見つからないときには、周りの方を頼ってみると自分ひとりだけでは気づけなかった視点での発見があるかもしれません。サポートする側の方は、その方の興味に関連する部分を探す手助けをしていただけたらなと思います。今回のお話が、発達障害当事者の方とその周りの方のご参考になれば幸いです。
2020年01月31日付き合っている彼からプロポーズされたいと思っている方も多いでしょう。彼からプロポーズの言葉を引き出す方法をご紹介します。家庭的なところをアピールする結婚するとなると、恋愛している時とは違って二人で生活していく必要があるので、彼に家庭的なところをアピールすると結婚を考えてもらいやすくなるでしょう。お家デートの時は、彼の好きな料理を作ってあげたり、家はいつも清潔に保っておくことを心がけたりしているといいですね。しかし、アピールしようと思ってやり過ぎてしまうとありがたみがなくなってしまう可能性があるので注意も必要です。経済的にしっかりする早く結婚して経済的に支えてもらいたいと思っていることが伝わったら、彼もなかなか結婚したいと思えなくなってしまうのではないでしょうか。結婚前から経済的にしっかりとしておけば、彼も安心して結婚しようと言ってくれるかもしれません。彼と比べてどれくらいのお給料を稼ぐかどうかというよりも、彼だけに頼らず自分も家計を支えていく覚悟があることをアピールするといいでしょう。適度に節約したりするなど、お金を大切に使う姿勢も大切ですよ。彼の家族と仲良くする結婚は彼との問題だけではなく、お互いの家族とも上手に付き合っていく必要が出てきます。そのため、彼の家族に会う機会があったら、積極的に話しかけたり、彼のお母さんのお手伝いをしたりして、仲良くしたいという気持ちを見せていきましょう。上品な服装や丁寧な言葉遣いを心がけると、彼の家族にも気に入ってもらえる可能性が高まりますよ。真剣に将来の話をする二人のお付き合いが長くなって来たら、自然と将来の事について考え始めるのではないでしょか。彼からそんな話がない場合は、自分から将来について話してみるのもいいですね。結婚についてどう考えているのか、そのためには何が必要なのかなど、真剣に彼とのことを考えているんだということが伝わるように意識してみましょう。また、彼とのタイミングが合わない場合は、自分の気持ちを押し付けるだけではなく、彼の意見もしっかり聞いて二人で答えを出していくことが大切ですよ。
2020年01月09日彼氏から「好き」という言葉が出ないと不安になる女性は多いでしょう。そこで今回は、彼氏に「好き」と言わせるテクニックを紹介します。素直に聞いて言葉を引き出すなかなか「好き」という言葉を言ってくれない彼氏は、「言わなくても伝わっているだろう」と考えていることがあります。なので、ここは素直に自分から「私のこと好き?」と聞くのがおすすめです。ストレートに聞くのが苦手な人は、「私のことをどう思っているの?」と聞くのも効果的。彼氏が素直なタイプの男性なら「好き」と言ってくれるパターンが多いです。ただし、毎日聞いていると彼氏が疲れてしまうので、記念日やイベントを利用して、ここぞの時に一度だけ聞いてみるのが彼氏も答えやすいのでおすすめです。スキンシップで言いやすい環境を作る「好き」という言葉を言わせるテクニックとして効果的なのが、彼氏に言いやすい環境を作ることです。例えばスキンシップで距離を縮めながら、甘い雰囲気を演出することで好意を伝えやすい環境を作ることができます。ボディータッチを増やすことで、彼氏は彼女から愛されていると感じやすくなります。彼氏の愛情を感じられれば、安心感から彼女に「好き」という言葉を発しやすくなるんですよ。因みに、スキンシップを多くとるときは、2人きりの空間で使うのがポイントです。人が多い場所でスキンシップを増やしても、彼氏は周りの目を気にしてボディタッチを嫌がり、相手を好きな気持ちが下がってしまうので、スキンシップをとるときにはTPOを考えましょう。自分から言ってみることも重要あなたは彼氏に「好きだよ」と伝えていますか?「好き」という言葉が彼から出ないのは、お互いに「好き」を言葉にしていないからかもしれません。彼氏からの「好き」の言葉を期待するのであれば、まずは自分から好きと伝えてみるのが重要です。自分から「好き」と言うことで、彼氏も「好き」と返してくれる可能性は高いでしょう。自分から「好き」を伝えるときには、シチュエーションや表情も大切になってきます。2人っきりの甘い雰囲気の中であなたが笑顔で言葉を伝えれば、彼氏も「俺も好きだよ」と照れながらも気持ちを言葉にしてくれますよ。
2020年01月02日こんにちは、保育士の中田馨です。1~2歳になると、日々の生活の中で子どものしていることに思わずイライラしてしまう場面があります。特にママがしてほしくないことをしたとき。どうしてこんなことをするのかと思ってしまうほど、毎日いろいろなことが起きます。でも、視点を変えてみるとしてほしくないことも、子どもにとっては興味があることということが多々あります。 今回は、ママの声かけひとつで、子どものやる気を育てることができる方法を実際の事例と共にお話しします。 ケース1:1歳4カ月 離乳食をグチャグチャ食べる子1歳4カ月のAちゃん。食事の時間になると離乳食を両手でグチャグチャし始めます。グチャグチャしながら口にも入れているのですが、特にひどくなるのは食事の後半。口にも入れなくなり、家では「もう、おしまい!」と言って、半ば強制的に食事を終了させているそうです。1歳4カ月なので、そろそろスプーンを使ってきれいに食べてほしいというのがママの思いです。 このような場合、グチャグチャしている子どもの表情を見てみましょう。とても真剣に食べ物を触っていませんか。これだけ集中できるというのは、ある意味すごいこと。これは、Aちゃんが食べ物の感触を味わっているのです。とはいえ、それをずっと見守ってくださいというわけではありません。「トマトが赤くておいしそう。食べてみよう」など促し、「少し酸っぱい? おいしい?」などと、子どもの気持ちに共感しながら声かけをします。食事のときはどんどん食べてほしい気持ちから、声かけも次々と言ってしまいがちなのですが、いつもよりもワンテンポ遅くするのがやる気を引き出すコツ。大人も次々食べなさいと言われるとそれだけで食べる気が失われますよね。子どもも一緒です。グチャグチャが完全に遊びになったら、「もうおなかいっぱいみたいね」と言って、切り上げてOKです。 ケース2: 2歳8カ月 トイレトレーニングがうまくいかない子2歳8カ月のBちゃん。トイレトレーニングがなかなかうまくいきません。周りのお友だちを見ると布パンツをはいている子もいてママは焦っています。特にうんちがうまくいきません。ちょうどクリスマス前だったので、ママの口癖は「トイレができなかったらサンタさん来ないよ」でした。「トイレができなかったらサンタさん来ないよ」、これは子どもにとってはプレッシャーになります。おしっこやうんちは毎日生活の中で何度もする行為ですから、毎回そのペナルティーを言われると、プレッシャーで余計にトイレでできなくなってしまいます。 トイレでできずパンツに出てしまった場合でも、「おしっこ出たのね。パンツ変えようね」と事実だけを言い、「次は、出る前に教えてくれたら、ママ助かるわ」と伝えるだけでOK。周りの子と比べず、自分の子の成長のスピードに合わせ、ママが助かってうれしいことを簡単に伝えることが、子どものやる気を引き出すコツです。 ケース3: 3歳2カ月 お友だちのおもちゃばかりを取り上げてしまう子3歳2カ月のCちゃん。お友だちのおもちゃを取ってばかりいます。ママも「やめなさい!!」と大きな声でしかったりすることもあるのですが、なかなかやめずに困っていました。このような場面では、むやみにしかるのではなく、「かして」という言葉で気持ちを伝えることを何度も教えましょう。そして、おもちゃを取られたお友だちが悲しい気持ちになっていることも同時に伝えます。「かして」と言って、少し待てば貸してもらえる経験を積み上げていきます。Cちゃんの様子を見ていると、特に遊びの世界に没頭している子のおもちゃを取りに行くことが多いのが分かりました。そこから、Cちゃんの欲しいものはおもちゃではなく、「とても楽しそうに遊んでいる子の楽しそうな姿」ということが分かりました。それが分かったら、Cちゃんが楽しめる遊びを準備すればいいのです。 普段何に興味を持っているか、Cちゃんの行動を見直してみると、おもちゃをこまのようにくるくる回すことが好きだと気付きました。こまを用意すると、その日からお友だちのおもちゃを取りに行くことはなくなり、こまで集中して遊び始めました。子どもが本当に興味を持てる遊びの環境を大人が整えることも、やる気を育てる方法です。 イライラしたときは深呼吸してから日々、想像もつかないことが起きる子育て。イライラせずに子育てはできません。でも、できる限り感情に任せた言葉が出ないようにする努力をすることは大切です。イライラしたときは、大きく深呼吸。水などの水分を飲むのもいいですね。 緊急時は別ですが、一旦心をリラックスさせて子どもへ対応してみましょう。ママの心が落ち着くと、おのずと声かけの言葉も変わります。声かけの言葉が変わると、子どもの行動も変わります。まずやってみて、失敗してもまた次やってみる。この繰り返しをしているうちに「あ、うちの子、こう声かけしたら動いてくれるんだ」というママだけの魔法の言葉が見つかることもあります。 多くの場合、ママがイライラしたときは、その子が成長するための何かヒントが隠れていることがあります。ママの声かけや行動で、その子のやる気スイッチが発動し、心と体が育まれていきますよ。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2019年12月29日無理は禁物、とはいうものの、どうしても頑張らないといけない場面ってありますよね。年末年始なんて、まさにそう。休み前は仕事の追い込み、いざ休みがはじまったら大掃除におせち作り、帰省の準備などやることがいっぱい。そして休みが明けると今度は、日常モードになかなか戻れないということも。やらないといけないのは分かっているのに動き出せない。なかなかエンジンがかからない。今回はそんな、ちょっと迷子になってしまったやる気を引き出す方法をご紹介します。やる気は待っていても出てこないこの言葉、とても耳が痛いです。今まで何度、気分が乗らないからといって後回しにしてきたことか、、。そういう時はだいたい、タイムリミット近くになって慌てふためいて、もっと早くやればよかったと後悔するハメになるんですよね。そもそもやる気とは一体何なのかというと、その正体は「ドーパミン」。意欲を作ったり感じたりする脳内ホルモンです。このドーパミン、勝手に出ることはなく、何か行動を起こすことで分泌されることが分かっています。つまり、やる気を起こさせるには、さっさと動き出すのがいちばんの近道。動き出すきっかけは何でもOK。意外と小さな糸口から、やる気は引き出せるんですよ。やる気を引き出す5つのアイデア<1.やりたくなる理由を探す>「やらされている」と思うと億劫になるばかり。でも自分のやりたいことなら、腰が上がりやすくなるもの。誰かのためではなく、自分のために。やり終えた後の嬉しいこと、楽しいことを想像してもいいですね。<2.簡単なものから手をつける>行動を起こすよりも面倒さが勝ってしまう時は、すぐに終えられる簡単なものから手をつけてみては?はじめる前は大きな山に見えても、小さく切り崩していけば案外サクサク進められるということも。<3.とりあえず5分だけやってみる>「5分やってみて、やっぱりダメなら今日はしない」という低めのハードルで、とりあえず5分間だけ集中する方法です。やる気を起こすためのいちばんの壁が最初の5分。その壁を勢いでクリアするという作戦です。<4.テンポの速いBGMをかける>好きな音楽を聴くと楽しくなる、というのもドーパミンの影響なんだとか。それを利用して、自分から行動するのが難しい場合は、BGMでモチベーションを上げるのもひとつの手。アップテンポの曲を選べば作業スピードも上がります。<5.ご褒美を用意する>最終手段にはなりますが、やっぱりこれは効きますよね。買い物、癒し、グルメなど終わったあとのお楽しみを自分で用意して、そのためだけに頑張る。たとえささやかなご褒美でも、気持ちがグッと前向きになれます。1年をバタバタで締めくくりたくないし、新しい年は清々しい気分で迎えたいもの。実はわたしの目下の宿題が、親戚が集まる元旦の準備。よいしょ!と気合を入れて取り組まなければなりません。年越しも新年もみんなで笑顔で過ごるよう、上手にやる気をコントロールしていきたいなと思う今日この頃です。 ■暮らしのはなし 連載:ありきたりな日常を楽しむためのヒント 池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2019年12月24日親であれば、誰もが子どもには幸せになってほしいと願っています。では、その幸せとはどんなことであり、どうすれば子どもは幸せになれるのでしょうか。イタリア生まれの教育手法「レッジョ・エミリア・アプローチ」をベースとするインターナショナルプレスクール「東京チルドレンズガーデン」の伊原尚郎理事長は、「幸せは他者とのかかわりのなかでこそ生まれる」といいます。その真意を聞く前に、東京チルドレンズガーデンの1日のスケジュールについての話からはじめてもらいました。構成/岩川悟取材・文/清家茂樹写真/石塚雅人(インタビューカットのみ)決まった1日のスケジュールは存在しない「レッジョ・エミリア・アプローチ」では、誰かが指示をしたり目標を与えたりするのではなく、基本的に子どものなかから湧き出る興味に従って活動します。ということは、決まった1日のスケジュールもないということ。当校のホームページには、登園から降園までのスケジュールを掲載していますが、それも便宜上のものであり、だいたいの目安でしかありません。決まっているのは、8:30の登園時間くらいのものでしょうか。もちろん、なにをやるかは子どもたち次第。たとえば、明日(取材日の翌日)は、わたしにはあるひとりの子どもとの約束があります。それは、電車に乗ってふたりで上野の博物館に行くこと。いま、その子がいちばん興味を持っているのが博物館だからです。帰りの予定も、「だいたいお昼頃には帰ってこようかな」くらいのものです。理想は、子どもたちみんなが自分なりの課題を持った独立系研究者のようになることです。朝、登園してきて「おはようございます」といったら、「それでは、研究をはじめます」という感じで、なにかをやらされるのではなく、自分の興味を持っていることに没頭してほしい。そして、わたしたちの役割は子どもの研究のサポートです。自分の子どもがアインシュタインだったとしたら、研究中の彼に向かって「はい、時間がきたから研究はやめて散歩に行きましょう」なんてことをいう人はいないでしょう?やることは、「なにか必要なものはある?」と聞いて、研究のサポートをすることしかありません。子どもを信じることが、子どもの本来の力を引き出すこの自由度の高さは、GoogleやYahoo! などに見られるフリーアドレスのオフィスに通じるものがあると思います。フリーアドレスは、チームのメンバーの誰もが自発的に仕事をすることが前提となっているシステムです。「ちょっとカフェで仕事をしてきます」というメンバーに対して、マネジャーが「あいつはちゃんと仕事をしているのか」と考えていたら成立しません。同じように、「子どもにはすごい能力がある」という観点に立って子どもたちを信じることこそ、子どもが本来持っている能力を引き出し、伸ばすことになるのです。でも、残念ながら多くの親は子どもに対して「この子はなにも知らないから、わたしが教えてあげなければならない」と思い込んでいます。少し話はそれますが、このことの要因のひとつは、「教育」という言葉そのものだとわたしは考えています。教育を意味する英語の「education」の語源は「educe」。本来、その意味は「引き出す」です。ところが、福沢諭吉は、「education」を「教え育てる」として「教育」と訳してしまった。このことに対して、福沢諭吉自身ものちに「誤訳だった」と振り返っています。でも、日本では「教育」という言葉が浸透してしまいました。漢字は表意文字ですから、わたしたち日本人は漢字を見るだけで意味を受け取ります。そうして、「education」は、本来の「力を引き出す」ではなく「教え育てる」という意味として日本人には感じられるようになりました。このことの影響は非常に大きいとわたしは見ています。親であるみなさんには、「子どもは教えてあげなければならない存在だ」という思い込みをもう一度見直してほしいのです。もともと有能な子どもが集まれば、素晴らしいものができる!話を戻しましょう。わたしの理想は子どもたちが独立系研究者のようになることだと述べました。でもそれは、自分勝手な人間になるということではありません。優れた研究者――つまり子どもたちが集まれば、それぞれが持っている力を結集して思いもよらない大きな成果を生むということもあります。たとえば、絵を描く場面もそうです。子どもたちが絵を描くとき、一般的な幼稚園では、子どもたちそれぞれに1枚の紙を用意します。一方、わたしたちの学校では、大きな紙にみんなで絵を描くのです。すると、友だちの描き方を見て「あれ、いいな」と思った子が、その描き方を真似するということもあります。一方、真似された子も別の子の絵を見て、「あの色ってどうやってつくっているんだろう」なんて思って真似しようとする。こうして、互いに影響を与えたり与えられたりしながら、それぞれが学び、壮大なコラボレーションともいえる絵ができ上がります。そして、それこそが人間の社会にとって大切なことです。他人を出し抜いた誰かひとりがお金持ちになればいいということではないでしょう?わたしは、子どもたちみんながそれぞれに自分なりの幸せを手にしてほしいと願っています。その幸せとは、愛する人と出会っていい家庭を築くことかもしれないし、気の合う同僚とやりがいのある仕事をすることかもしれません。いずれにせよ、幸せというものの多くは、他者とのかかわりのなかで生まれるものであるはずです。そして、少なくともわたしたちの学校を巣立った子どもたちなら、そういう幸せな人間になってくれるのではないかという期待を抱いているのです。■東京チルドレンズガーデン■ 東京チルドレンズガーデン・伊原尚郎理事長インタビュー一覧第1回:いまの時代にマッチする「レッジョ・エミリア・アプローチ」の教育第2回:もしも子どもがアインシュタインだったら?子どもに対して親が取るべき姿勢第3回:グローバルな人間に――生まれ育った地域や国を知る「レッジョ・エミリア・アプローチ」第4回:信じることで本来の力を引き出す。すごい能力を持つ子どもたち【プロフィール】伊原尚郎(いはら・ひさお)東京チルドレンズガーデン理事長、共同創設者。米国ニューヨーク州立大学メディアアート科修士課程修了。ビデオアーティストとしてニューヨークで多方面に活躍。約20年の在米ののち帰国し、幼稚園の園長に就任。国際幼児教育の理解を深め、クリエイティブ思考を育てるための研究に従事。2017年に共同創設者の西ヶ谷アンとともにレッジョ・エミリア・アプローチをベースとするインターナショナルプレスクール「東京チルドレンズガーデン」をオープンし、理事長に就任。【ライタープロフィール】清家茂樹(せいけ・しげき)1975年生まれ、愛媛県出身。出版社勤務を経て2012年に独立し、編集プロダクション・株式会社ESSを設立。ジャンルを問わずさまざまな雑誌・書籍の編集に携わる。
2019年12月18日同棲をしているのに、なかなか結婚にたどり着かないと焦ってしまいますよね。彼から「結婚しよう」を引き出すテクニックをご紹介します。彼の両親と仲良くなる同棲していても結婚についての話が前に進まない時は、積極的に彼のご両親と仲良くなるように行動していきましょう。ご両親の誕生日に負担にならないくらいのプレゼントを贈ったり、一緒に食事をしたりするなどして関わりを増やしていくといいですね。緊張してしまうかもしれませんが、礼儀よく行動することを心がけているとその頑張りが伝わっていくものですよ。可愛がってもらえるようになれば、ご両親のほうから彼に対して結婚を後押ししてくれるかもしれません。既婚の友達の話を聞く結婚に対してまだ具体的なイメージが湧いていない彼の場合は、既婚の友達に結婚についての話を聞いてみるのもいいですね。彼と一緒に友達夫婦の家に行ってみたりすると、より結婚を意識するようになるのではないでしょうか。その時は、あらかじめその友達に結婚したいことを伝えておいて、ネガティブすぎる話はしないようにお願いしておくことも大切ですよ。自分の時間を充実させる結婚のことを意識しすぎて、自分の時間をすべて彼に使っていませんか。結婚したいと思ったら、彼との未来のことばかりを考えてしまいがちですが、彼とは切り離した自分の夢を持って行動することが大切ですよ。例えば、仕事でのキャリアアップのために勉強してみたり、趣味の時間を増やしてみたりするなど、向上心を持って何かをする姿を彼に見せることで、結婚したくなるように促していきましょう。同棲解消を考えていると伝える色々試してみても彼が結婚を考えていないようなら、同棲解消をしてみるのも一つの方法です。なかなか結婚に踏み切れなかった彼の場合は、もしかしたら気持ちが動いて「結婚しよう」と言ってくれるかもしれません。しかし、これは実際に同棲解消になる可能性も十分に考えられるため、後悔しないためにも、カマをかけて言うのではなく自分の気持ちともう一度向き合ってから伝えるようにしましょう。
2019年12月06日大人気!Tak.のキッズディッシュシリーズの豪華6点セットがギフトボックスになって新登場です。朝昼晩の食事にも、おやつタイムにも活躍する、プレート、深さの異なる2種のボウル、2つの持ち手が便利なカップの人気の4点セットに、小さな手にぴったりのスプーンとフォークが新しく加わり、同色6点がセットになって嬉しいギフトボックスになりました。落としても割れないから安心で、毎日使いたいシンプルさが魅力のキッズディッシュシリーズは、可愛いくまさんモチーフのベアと、飽きの来ない丸型のベーシックの2タイプ。お祝いの気持ちを込めたtak.のギフトボックスなら、開けたときにきっと笑顔に…。長く使える6点セットキッズディッシュプレート、ボウルS、ボウルM、マグ、フォーク、スプーンの6点がセットになったギフトボックスです。このセットひとつで離乳食がはじめられて、ひとりで食べれるようになってからも長く使えるのが魅力。時間をかけて受け継がれてきた職人技と伝統の技術、最先端の技術から生まれた近代漆器です。専用ギフトBOX飾りすぎないシンプルな専用ボックスがスタイリッシュでセンスの光るギフトに。箱の中で器たちがずれないようしっかりと固定されて梱包されるので、ギフトを贈る相手に直接郵送しても安心です。お好みで選べる全4色シンプルなネイビー、グレーと、優しいビタミンカラーのイエロー、オレンジの幅広いカラーバリエーション。プラスチック(合成樹脂)の素地にウレタン塗装を施した近代(合成)漆器で、内面と側面の塗り分け、塗膜によるなめらかなサーフェスを表現する高い技術で造られています。ギフトセットは全て同色の6点セット。贈る相手を思い浮かべてギフトを選ぶ時間を楽しんでくださいね。食事の時間をもっと笑顔にお子様も自分専用のフードウエアがあると、食事への関心が高まり、苦手な食べ物の克服につながったり、食事を出してくれる家族への感謝の気持ちが生まれたりと嬉しい効果があるかもしれません。毎日気軽に使える可愛くて実用的なギフトセットは贈り物に最適です。子供用なのにどこか洗練されたデザインで、大人用の器と同じテーブルコーデにもしっくりと馴染みますよ。オリジナルラッピングでお届けご要請いただけましたら、専用BOXの上からさらにHinataLifeオリジナルのギフトラッピングをしてお届けいたします。(ご注文の際にお申し付けくださいませ。ご要請がない場合はラッピング無しでのお届けとなります)最後までご覧いただきましてありがとうございます。当店で大人気のtak.キッズディッシュシリーズ。滑らかな手触りとやさしい口当たりが特徴で、自分専用の食器があるだけできっとお子さんもニコニコで食事の時間を楽しんでくれそうですね。どの色も器の内側は白く、食材独自の色がよくわかるのでお子さんの食育にも◎。シンプルでお洒落なボックスでママにも喜ばれることまちがいなしのギフトセットですよ。
2019年12月06日宿題(プリントなど)、家庭学習(内容自由…自由とは?)、計算練習、音読、ストレッチ…。すべて親の採点と内容のチェックと捺印必須!入学前はあまり深く考えていませんでしたが、小学生の息子の「持ち帰ってくる課題の多さ」よ…。以前から気まぐれに「テスト屋さん(塾?)ごっこ」などと言って自ら机に向かうことはありましたが、習慣とはならず、どうやって集中力を持続させたらいいものか悩む日々です。(テスト屋さんごっこは入学前にブームが去ってしまった)それまでは毎日「楽しく過ごす」ことだけを追い求めていた息子に、急に「さぁ1年生! 切り替えて勉強、勉強!」と言ってもうまくいくはずもなく。私が口うるさくまくし立てて「勉強」に対して、「やらされてる」「怒られる」「面倒くさい」というネガティブなイメージを持たせるのだけは何としても避けたい…。そんな悩ましい日々を送る中、ほぼ毎回(いずれか)出される息子からの要求はだいたい以下の4つ。私の対処方とともにご紹介。■宿題やりたくない? 子どもの要求▼遊びたい…「下校の勢いのまま外に飛び出したい」「ゲームがしたい」遊ぶのはおおいに結構だが、放っておくといつまでも遊び続けるので腕時計を持たせます。▼眠い…ダラダラ・イライラの原因はだいたいこれ。▼なんか食べたい…帰宅してすぐに小腹を満たしても宿題を始めた途端にまた言う。口寂しいのか、なんなのか…?■家庭学習をやる気になる「雰囲気作り」▼つまんない、飽きた…それを言っちゃあ、おしまいよ。まとめて「ゴチャゴチャ言ってないでさっさと(宿題)やりなさい!」と言いたいころですが、それで状況が悪化するのは目に見えているのでグッと言葉を飲み込みます。上記の要求に対して「ダメ」とは言いません。すべて、ちょっとずつ受け入れて、休み休みしながらだいたい30分~1時間(昼寝含む)くらいかけて終わればいいなぁという感じです。(集中力は据え置き…)もうひとつ、子どもの家庭学習に関して、私が気をつけていることに「勉強しなさいを言わない」というのがあります。「勉強の楽しさ」だとか「誰のために必要なのか」というのを、いくら子どもに言葉で説いても右耳から左耳なので、私が家でしてやれることは「自分のペースで楽しく学ぶ雰囲気作り」くらいかなと思っています。夕方の慌ただしい時間帯で、ついついイライラしがちですが、とにかくそこは必死で抑えて、抑えて…日々、自分との戦いです。<おまけ>息子の反応を見る限り、今のところ私の「雰囲気作り」は、おおむね成功しているのかな? と思っています。
2019年11月19日気になる彼といくら仲がよくても、恋人か恋人未満の関係かは違うものですよね。「彼とちゃんと恋人になりたい」「彼から告白してもらいたい」と思うのが本音ではないでしょうか。なかなか告白してくれない彼に告白してもらうコツを紹介します。他の男性の影をちらつかせる彼が告白してこないのは、今のあなたとの関係に安心しているせいかもしれません。「きっとOKしてくれる」と思っていても、実際に告白するのは勇気がいります。万が一振られてしまったら、友だちとして付き合えるかどうかも分かりませんよね。そんなことを思っているとなかなか告白する勇気を出せず「今のままでも楽しいし、いいか」と悠長にかまえている可能性も。彼に、ちゃんと掴まえておかないと離れてしまうかも、という気持ちになってもらうため、あえて他の男性の影をチラつかせてみましょう。◯◯君と最近仲がいい、デートに誘われた、恋人にするならあんな男性もいいよね、などと言ってみて、他の男性をチラつかせると、焦って告白してくるかもしれません。連絡を絶つ、減らす相手を焦らせて告白させるために、あえて連絡を絶ってしまう、連絡頻度を減らすというのも方法の一つです。今まではこまめにLINEやメールが来ていたのに、突然来なくなったらどうしたのか気になるもの。彼も「何かあったのかな?」と思うのと同時に連絡が来なくなったことに焦って、あなたのことを意識するようになり告白してくれるかもしれません。告白しやすい雰囲気を作るイルミネーションがきれいな場所や、ムーディな雰囲気のレストランでいい雰囲気にしたり、デートでお化け屋敷などに行って彼の腕にしがみつくなど、いつもとは違うシチュエーションは彼の気分を高めるはずです。あなたも照れて茶化したりしなければ、彼から告白してくれる確率も高くなります。いつもとは違う、彼が告白しやすい雰囲気を演出してみてください。「あなたが彼氏だったらいいのに」と言う「あなたが彼氏だったらいいのに」と言ってしまえば、彼にあなたの気持ちははっきり伝わり、彼も告白しやすくなるでしょう。逆告白ともいえる一言で、彼もあなたのことを意識してくれるはず。女性にそこまで言われれば、きっと彼の方から告白してくれるでしょう。「告白して!」とねだるストレートに「告白して!」とねだってみるのも一つの方法です。「ずっと待ってるんだけど」「私は告白してもらえないのかな?」と拗ねてみるのもおススメです。恥ずかしがりやの彼でも、これならきっと告白しやすいはずです。酔った勢いでもいいので、なかなか告白をしてくれない彼にはあなたからおねだりしてみてはどうでしょうか。
2019年11月12日「ここ一番!」で指名するメイクアップアーティストバランスを整えパーツを際立たせることで、女性それぞれが本来持っている美しさを引き出すメイク法が解説されている新刊『自分のままで圧倒的に美しい』が発売された。A5並判、144ページ、1,500円(税別)の価格でダイヤモンド社から発売中である。著者はメイクアップアーティストの佐伯裕介氏で、同書の帯の部分には『夏木マリ 冨永愛 ローラ 水原希子』の名前があり、『モデル・女優が「ここ一番!」の仕事で指名する!メイクアップアーティスト初の書籍』の文字が付けられている。自分のままで圧倒的に美しくなるテクニック佐伯裕介氏は日本、韓国、中国などアジア圏を中心に、ファッション誌や広告、ランウェイショーなど、国際的に活躍しているメイクアップアーティストである。同氏は人種も顔立ちも年齢も異なる人たちに対して様々なメイクを行っている。同氏によれば、メイクには流行のメイクやコスメで顔を美しく飾る方法と、その人が本来持っている顔のバランスを整え、パーツを際立たせる方法があるという。前者については雑誌やSNSなどに多くの情報があるとし、新刊では情報が少ない自分のままで美しくなる後者のメイクを紹介している。美しく見える光と影は顔立ちや年齢を問わず同じベースメイクにおいては、美しく見える光と影は顔立ちや年齢を問わず皆同じだとして、明るくしたい部分、影がほしい部分を覚えてファンデーションの塗り方を工夫するだけで小顔に見えるようになるという。そのほか、アイメイク、アイブロウ、リップ、チークなど、著者がいつも誰に対しても行っているテクニックが解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※自分のままで圧倒的に美しい - 書籍 - ダイヤモンド社
2019年10月27日デートの帰り、次のデートがありかなしか気になりませんか?そんな時には魔法の質問をして、彼の本音を引き出しましょう。「今日のデート楽しくなかった?」あえてネガティブな質問をしてみると、彼の本音が見えてきます。人はネガティブな質問にはついつい否定したくなるものです。デートが楽しくなかった?と聞かれたら、大抵の場合はそんな事ないと否定してくれます。ですが、本音を引き出す時には間に気を付けてみましょう。質問した時に間を感じたら、次のデートは難しいかもしれません。質問をした後にすぐに答えが帰ってきたら、次のデートはありだと思って良いでしょう。「次はどこに行こうか?」次のデートに関する質問は、かなりダイレクトに彼の本音を聞く事になります。次のデート先を聞いた時に彼がスムーズに会話に乗ってきたら、次のデートはありです。ですが、彼の態度がはっきりしなかったり、会話をはぐらかせたら次のデートはなしだと考えた方が良いかもしれません。この質問をする事により、自分も次のデートを楽しみにしていると伝える事も出来ます。「休みの日の予定は?」何気ない質問の答えにこそ、彼の本音が隠れているものです。休日の予定を聞くのは彼に休日を意識して欲しいからです。もし、次のデートも考えているなら、予定はなしと答える事が多いでしょう。ですが、もしも彼の答えが友人と外出だったり、趣味の事だったら次のデートはなしだと思った方が良いでしょう。大切なのは、会話の途中でこの質問をするという事です。改めて言うと相手が意識してしまうので、不意打ちに質問する事が本音を引き出すコツです。「どこが一番楽しかった?」次のデートについて質問するよりも、今日のデートの感想を聞く方が彼の本音を引き出せる場合があります。なぜなら、今日のデートが印象に残らなければ、次のデートはなしだと思うのは当然だからです。この時に具体的に楽しかった事を言ってくれたら、次のデートはありだと思っても良いでしょう。この時に大切なのは、あまりしつこく質問しない事です。あまりしつこく質問すると逆に嫌われてしまう可能性があります。
2019年10月16日「毎日、子どもを叱ってばかり」「こんなに叱ってばかりで、子どもをダメにしちゃう」内心、そんな心配をしているママは多いはず。コツを知って、「叱るエネルギー」を「子どものレジリエンスを育てる機会」にしてみませんか?レジリエンスとは、英語で「回復力」や「弾力性」を意味する言葉です。専門に研究されている東京学芸大学教授の藤野博先生にお話しを伺ってきました。前回の記事 「『どうせムリ…』あきらめがちな子どもが陥っている悪循環とは」 では、レジリエンスを育てるための第一歩は、生活習慣を整えることだと学びました。今回は、その先のステップ「人を頼って成功する体験」「家庭内で役割を持つ」について考えてみましょう。<レジリエンスを育てる3つのステップ>【家庭内での役割を持つとは】その子の長所や興味がいきるような役割を設定し、子どもに選んでもらう。本人の選択を尊重し、その役割を果たせるように手助けをするそもそも、ママ自身、人に頼ることが苦手な人も多いかもしれません。そこで、家庭のなかで「人を頼って成功する体験」を、どんなふうに作り出すかを具体的に考えてみます。■レジリエンスを育てるコツ1「やらなければいけない」に焦点をおかない人には、その人なりのペースがあります。ですから子どもも、その子なりのペースで育っているんです。ここで大切なことは、「やらなければいけないこと」に焦点を合わすのではなく、「この子が、いま、できることは何か?」という子どもありきの目標を設定することです。たとえば、頭ごなしに「明日の時間割をそろえなさい! 毎日、言わないとできないんだから」ではなく、まずは、その子にとって「言われなくても、時間割りをそろえること」の難易度がどれくらいなのかを、次のようにピラミッドを使って考えてみます。 仮に、「時間割りをそろえること」が、ピラミッドの「2、もう少しでできること・大人のサポートを受けたらできること」だとします。ここで、「時間割をそろえるとき、ママが声かけをするようにしようか?」と、提案します。もしくは、「ママに時間割をそろえるように、声かけしてねと頼めると素敵だね」と、伝えてみます。つまり、子ども目線にたってToDoをスモールステップに分けてみるのです。■レジリエンスを育てるコツ2親に頼ってできたことも認める子どもから「声がけをして欲しい」という依頼があって、親が声掛けをして、時間割をそろえられたのなら、「すごいね! できたね」と、伝えます。これでひとつ、「人に頼って成功する」という体験を作ってあげられましたね。重要なのは、スモールステップを設定して、成功体験を積み重ねることです。ほぼできていることを目標にして練習していくと、その活動がたしかな生活習慣として定着します。「そんなこと?」と思われるほど、小さな歩みです。けれども、子どもにとってはこれくらいのペースで、着実に成功していくことの方が自信になるのです。■レジリエンスを育てるコツ3子どもの苦手克服より「好き」を伸ばす次に、「家庭内で役割を持つ」について考えてみましょう。「子どもに家庭内での役割を与えてあげると、子どもは役割を果たして達成感を得られ、レジリエンスも高くなっていきます」(藤野先生)「少しくらいお手伝いしなさい!」とイライラする気持ちをいったん横においておいて、「どの家事だったら、この子が楽しくできるかな?」という視点を持ってみます。「子どもの苦手なことを支援し失敗を減らすのも大切ですが、その子の得意なことを理解し、伸ばしていくことも重要です」(藤野先生) その子の好きな家事を見つけてあげられると良いですね!●小学校低学年までの役割の例□新聞を新聞受けからとってくる□朝、起きたらカーテンを開ける□食事の前に、テーブルを拭く□食事が終わったら食器を台所へ運ぶ□衣服を脱いだら洗濯かごに入れる出典: 『発達障害の子の立ち直り力「レジリエンス」を育てる本』 より抜粋■レジリエンスを育てるコツ4、「できない」より「できた」を見るお手伝いメニュー(選択肢)が決まったら、どれにするかは子どもに選ばせます。「自分で選んで決めたことで、決断をした責任を持つという経験が自己形成に繋がっていきます」(藤野先生)子どもが家事ができたら、うれしい気持ちを伝えます。役割を果たせなかった場合も、「新聞をとってくるのは忘れちゃったけれど、カーテンは開けられたね」と、できた部分はきちんと褒めます。「『できたこと』に焦点をあてて声かけをすると、子どもは『自分のことをちゃんと見ていてくれているんだな、気にかけてくれているんだな』と感じます。メッセージは言葉にして、ちゃんと伝えてあげましょう」(藤野先生)●叱るではなく、褒めるメッセージの見つけ方たとえば、作業が多少粗くても、それは言葉にせず、よくできたところを褒めます。『洗濯物をとりこむのが早くて助かるわ』。また、いつもは5分しか集中できない子が、10分集中して宿題をできたなら、『いつもより5分多く集中できたね』と、そこを褒めます。「早く宿題を全部しちゃいなさい!」ではなく、です。●ママにできるレジリエンスを育てるポイント1)目標設定はスモールステップに。小さな成功体験を積み重ねることが大切2)お手伝いは選択肢を示し、子供に選ばせる3)「できたこと」という実績に焦点をあてて褒める次回は、「そもそも褒めることが苦手な場合はどうしたらいいですか?」。そんなママたちのあるある疑問を考えます。■今回、お話を伺った藤野博先生の著書 『発達障害の子の立ち直り力「レジリエンス」を育てる本』 (藤野 博, 日戸 由刈 (監修)/講談社 本体1,300円(税抜き))「レジリエンス」とは心の回復力であり、立ち直り力のこと。自分の思い通りにいかず、落ちこんだときに、気持ちを切り替え、またがんばろうと思える力をいいます。書籍では道具の管理や家事の手伝いといった、子どもにとって身近なことを例として挙げながら、レジリエンスの育て方やポイントをイラスト図解で徹底解説します。藤野博先生東京学芸大学教職大学院教授 博士(教育学) 子どものレジリエンスを育てる研究をしている。専門はコミュニケーション障害学、臨床発達心理学。とくに発達障害の子のコミュニケーションやソーシャルスキルにくわしい。言語聴覚士、臨床発達心理士スーパーバイザー。特別支援教育士スーパーバイザー。
2019年10月14日私たちの悩みは対人関係に尽きています。相手が自分から、こちらの思うとおりに動いてくれれば、ストレスからは解放されることに。それは“伝え方”しだい!「なぜあの人は私の言うことを聞いてくれないのか、どうして私のことをわかってくれないんだろう。そうやきもきした経験は誰にでもあるでしょう。ですが『科学的に人の心を動かす伝え方』を駆使すると、驚くほど人間関係がスムーズになり、誰からも好かれるようになるんです」そう話すのは、これまで600人以上の起業家を育成してきたビジネスコンサルタントの星渉さん。認知心理学や脳科学の知識に基づくビジネスコンサルティングの手法が話題となり、国内だけでなく海外でも講演を行い、今、注目を集めている。著書の『神トーーク「伝え方しだい」で人生は思い通り』(KADOKAWA)は発売1カ月で5万部を突破した。「どんな人間関係でも大事なのは、相手に与える『安心感』と『自己重要感』です。私たち人間は、感情で動く生き物。どんなに論理的に正しいことを言われても、感情が同意しなければ受け入れることができません」(星さん・以下同)そのためには、多くの人が「満たしたいと思っている感情」を満たしてあげる必要がある。「私たちの感情は、本能的な欲求と密接につながっています。アメリカの心理学者のマズローによれば、その欲求は5つ。生命維持のための『生理的欲求』、体と心の安全を守りたい『安全の欲求』、他者と関わりたい『所属と愛の欲求』、他者から価値を認められたい『承認欲求』、能力を発揮して創造的な活動をしたい『自己実現の欲求』です。このうち、『安全の欲求』と『所属と愛の欲求』は安心感、『承認欲求』は、自己重要感という感情で満たすことができます」星さんが考案する会話術は、どのタイミングでどんな伝え方をすれば、相手にこの2つの感情を与えられるのかを、科学的な根拠に基づきマニュアル化したものだ。「職場で後輩にミスがありアドバイスするとき、頭ごなしに命令しても相手は動いてくれません。まずは相手に耳を傾けてもらい、アドバイスを聞き入れる態勢を整えてもらう必要があります」そのためには最初に「ほめる」のが有効。なぜなら、人間は自分をほめてくれる人に興味を持つからだ。たとえば、PTAで保護者に役員名簿など書類を作ってきてもらった際、ミスに気づいたときには。「相手のミスに気づいて書類を作り直してほしくても、最初から触れず、まずは仕上げてきてくれたことに感謝を表し、『あなたのおかげで予定どおりに配布できる』という部分をほめましょう」次はアドバイスだが、相手のミスを直接正すなど、否定的な言葉は避けたい。ポイントは「相手が自分で気づいた」と思わせる状況を作ることだ。「米イリノイ大学の実験によると、相手に何かしてもらいたいとき、疑問形で依頼したほうが平均して1.5倍、相手のパフォーマンスが上がると証明されています。『念のため、確認してみませんか?』と疑問形で促して、うまく相手の行動をコントロール」そして最後にもう一度、誤字に気づいたことをほめて締める。「人には出来事の最後の印象に左右されるメカニズムがあります。相手が自分のミスに落ち込んだまま、あるいはこちらの指示で話が終わると、次の行動を起こすモチベーションが湧きません。最後にもう一度ほめると自己重要感が満たされ、ミスの改善にも前向きに取り組むようになります」相手が自分の思いどおりに動いてくれたら、時間差で何度もほめる方法も有効だ。例にあげた、PTAで役員名簿など書類を作ってきてもらった保護者に、ミスを「自分で気づいた」と思わせる状況を作り、すぐに書類を修正し、次のPTAの会合での配布に間に合った場合。「1回目は、名簿を受け取った直後。2回目は、会合が終わった後、3回目はその日の最後にLINEなどのメッセージで伝えます。いずれも『今回は助かったわ』などと簡単な声かけでも構いません。何度もほめられることで、相手の自己重要感はさらに高まり、次回から言われなくても同じ行動をするようになります」逆にしてはいけないのは、大勢の前でミスを指摘することだ。周りの人に対して「この人はこんなミスをするような人間だ」と発表しているのと同じなので、相手の自己重要感は激しく傷ついてしまう。くれぐれも気をつけたい。
2019年10月11日「栄養学では、食品の栄養素を十分に引き出すための調理法や食べ方が新たにわかってきています」こう話すのは東京慈恵会医科大学附属第三病院栄養部の小沼宗大さん。小沼さんと同部の相木浩子さんは、食材の効果的な取り方をまとめた『長寿ホルモンを増やす!「長寿食材」の選び方と最高の食べ方』(宝島社)を監修した。「食材にはそれぞれの特徴があり、切り方のほか、油を使って炒める、お湯でゆでるといった調理法、さらには食べる時間帯によっても体内に取り込める栄養素の量や働きが変わります」(小沼さん)なかには多くの人が常識と考えているものとは異なる例も。そこで2択クイズを出題。“健康長寿をのばす食べ方”はどっち?【Q1】骨を丈夫にする干ししいたけの使い方は?〈さらに天日に干す〉or〈早めに水で戻す〉正解はさらに天日に干す。骨の生成に大切なビタミンDが豊富に含まれている干ししいたけは、ひだの部分を上にして天日で干すとビタミンDの量が10倍にアップする。最近の市販の干ししいたけは機械乾燥が多いため、2時間ほど天日干しをしてから使おう。【Q2】キウイの美肌効果を引き出せるのは?〈朝〉or〈夜〉正解は夜。レモンよりビタミンCの量が多く、食物繊維なども豊富なキウイフルーツ。「寝る1時間前にキウイを2個食べたところ、睡眠障害が解消されたという報告があります。睡眠が改善されることで、美肌効果も期待できます」(小沼さん)【Q3】疲労回復をアップする山芋の調理法は?〈すりおろし〉or〈千切り〉正解はすりおろし。山芋には疲労回復や免疫力アップの働きをするジオスゲニンという消化酵素が含まれている。ジオスゲニンの栄養素は、切るよりもすりおろしたほうが損なわれない。レモンやすだちなどビタミンCが豊富な食材と一緒に食べるとさらに効果が上がる。【Q4】にんじんの免疫力を上げる切り方は?〈細かく切る〉or〈大きめの乱切り〉正解は大きめの乱切り。にんじんは、抗酸化作用の強いβカロテンが豊富。特に皮の部分にはβカロテンやポリフェノールが豊富に含まれている。細かく切ったりすりおろしてしまうと細胞が破壊されて栄養分が低下するため、皮をむかずに大きめに切って食べるのが理想。【Q5】ブロッコリーのがん予防効果を引き出すには?〈切って5分間放置〉or〈すぐにゆでる〉正解は切って5分間放置。ブロッコリーには抗がん作用のある成分スルフォラファンが豊富。「スルフォラファンはブロッコリーの断面から発生します。さらに、切ってから5分ほど放置することでより増えます」(相木さん)また、熱に弱い成分なので、加熱時は75度以下で。健康によいとされる食べ物も、調理の仕方ひとつで栄養素の量や働きは大きく変わってくる。「たとえば、鉄分の多い食材の代表格のヒジキは、昔は鉄釜で蒸し煮していたので、鉄釜から鉄分を吸収していたのですが、今はステンレス製の釜が主流。そのためヒジキの鉄分はじつに約9分の1に減少しています」(相木さん)健康寿命のためによいとされる食材。そのパワーを余すところなく摂取できるように心がけたい。
2019年09月04日授業中、積極的に手を挙げて発言する子どもがいる一方で、やる気がないのか、それとも恥ずかしがっているだけなのか、ほとんど手を挙げない子どももいます。自分の子どもが後者の場合、「どうして手を挙げないのだろうか……」と心配になってしまう親御さんも多いのではないでしょうか。今回は、子どもが授業で手を挙げない理由や、改善策についてご紹介しましょう。子どもが「手を挙げない」ことに悩む親は多い「授業参観に行ったら、子どもがまったく手を挙げない」「家では解けていた問題が出されたのに、手を挙げない」「担任の先生に『授業ではほとんど手を挙げないんです』と言われてしまった」など、子どもが手を挙げないことについて悩む親は多いものです。答えがわからないから手を挙げないのならまだしも、答えがわかっているはずなのに手を挙げないとなると、つい「どうして手を挙げないの!」「もっと積極的に授業に参加しないとダメでしょ!」と頭ごなしに怒ってしまうこともあるかもしれません。しかし、まずは、なぜ子どもが手を挙げないのか考えてみてはいかがでしょう。なぜ手を挙げないの?子どもが手を挙げない理由には、以下のケースが考えられます。●恥ずかしがり屋である手を挙げて指名され、自分の考えや答えを発表することを「恥ずかしい」と思っているケースです。教育評論家の親野智可等氏は、こうした恥ずかしがり屋でおとなしい、引っ込み思案な性格の子どもは、ひとつのクラスに何割か必ずいると言います。親野氏いわく、そのような性格の子どもにとって、授業中に手を挙げて発表するというのは、大人が思っている以上に大変なことなのだそう。それを親や先生に強制されたとしたら、子どもにとってかなりの苦痛になってしまいます。●内弁慶な性格である「家ではうるさいくらいにしゃべっているのに、授業や集団活動になると借りてきた猫のようにおとなしくなる」といった内弁慶な性格であることから、手を挙げることができないケースです。白梅学園大学子ども学部や鎌倉女子大学児童学部等で非常勤講師を勤め、発達心理学・保育学が専門の塚崎京子氏によると、内弁慶な子どもは、自分が人前に立ったときに相手がどう思うかを非常に気にする傾向があるため、手を挙げることを避けてしまうのだそう。●周囲との関係に不安がある友だちや家族とケンカしてしまった、うまくいっていないなど、周囲との人間関係に不安を抱えていることから、手を挙げることができなくなっているケースです。公益財団法人・愛知県教育振興会によると、子どもは自分が周囲の人々に「受け入れられている」と感じたとき、心を開いて自分を外へ出すことができるそうです。授業中、クラスメートの前で「手を挙げる」という活動も、その表れであるとのこと。そのため、何らかの事情によって「自分は受け入れられていない」と感じている子どもは、積極的に手を挙げることができない場合もあるのです。手を挙げられるようになるためのポイント子どもが手を挙げられるようになるため、親は以下のポイントを意識してみましょう。●子どもが得意なことを褒めて伸ばすスポーツや歌、お絵かきなど何でもいいので、子どもが好きなこと・得意なことを伸ばしてあげましょう。保育士として15年以上保育業務に関わっている市川由美子氏によると、好きなことに没頭して親に「よくできたね!」などと褒められた子どもは、好きなことをきっかけに行動範囲を広げられるようになり、恥ずかしがらずに堂々と振る舞うことができるようになるそう。そこから、自信を持っておしゃべりができるようになり、手を挙げるなどの能動的な行動にも抵抗がなくなっていくのです。また、恥ずかしがり屋の子どもは、大勢の前で緊張してしまう傾向にあるため、はじめは少人数のグループで得意なことをして遊ぶ経験を積み、自分らしさを発揮できる場所を作ることで、自信が持てるようになるそうです。●「手を挙げたくない」という気持ちを受け止める子どもがなぜ手を挙げたくないのかという理由を聞き、その気持ちを受け止めることも大切です。例えば、子どもが「答えはわかっていたけど、手を挙げるのが恥ずかしかったんだよ」と言ったら、「そうだったんだね。みんなのお母さんやお父さんも来ていたし、緊張しちゃうよね」と共感しつつ受け止めてあげましょう。私立小・中学校に23年間勤務後、作家・教育評論家として活動している中井俊已氏によると、そうして子どもの気持ちを受け止めたうえで「ノートにはきちんと答えが書けていたね」「正しい姿勢で授業が聞けていたね」などと、違う視点から子どもを褒めると、子どもは自信がつき「もっと頑張って授業を受けよう」と思えるそう。自信がつくことで、やがて手を挙げて発言できるようにもなっていきます。●失敗や間違いを責めない前出の中井氏は、学校の授業について次のように述べています。教員は、授業中、みんなで協力し合い、よいところを伸ばし合う雰囲気をつくろうと努力しています。誰かが間違ったことは、クラス内で共有して、みんなで理解できればよいのです。(引用元:ベネッセ教育情報サイト|学校と子どものことがよくわかる!授業参観のチェックポイント【後編】)授業では、みんなで協力して正解までたどりつくことが大切であり、発言が正解である必要はありません。失敗や不正解を恐れると、子どもはますます発言できなくなってしまいます。子どもが何か失敗したり、間違ったりしたときは、責めることなく「自分の考えを言えてえらかったね」「正解に辿り着くためにはどうすればいいと思う?」などと、ポジティブな言葉をかけることを心がけましょう。また、「○○ちゃんは何度も手を挙げていたのに、どうして手を挙げなかったの?」などと、人と比較することもNGだと中井氏は言います。人と比較する言葉をかけていると、子どもは順位ばかりを気にするようになったり、1番以外はダメだという思考になったりしてしまうのだそう。「去年よりもノートのとり方がわかりやすいね」「教室内の掲示物、すごく上手に作れていたね」のように、誰かと比べることなく、子ども自身の成長を見つけて褒めてあげましょう。***積極的に手を挙げるのは良いことですが、だからといって「手を挙げない=出来が悪い、やる気がない」というわけではありません。手を挙げるように強いるのではなく、それ以外の子どもの長所に目を向け、伸ばしてあげることも大切なのです。文/田口 るい(参考)ベネッセ教育情報サイト|恥ずかしがりやで授業中に手をあげるなど積極性がありません[教えて!親野先生]ベネッセ教育情報サイト|恥ずかしがり屋の子どもへのNG対処法とOK対処法ベネッセ教育情報サイト|学校と子どものことがよくわかる!授業参観のチェックポイント【前編】ベネッセ教育情報サイト|学校と子どものことがよくわかる!授業参観のチェックポイント【後編】東洋経済オンライン|4月授業参観に「行くだけの親」が見落とす本質公益財団法人 愛知県教育振興会|授業中、挙手をしないZ会さぽナビ|子どものココロジー 引っ込み思案な子
2019年08月23日