凍りつくような寒い日どうしたら温めることができるのでしょうか?冬の寒い日も心地よく過ごすためには、それに合ったアイテムを探すこと、見た目に癒しを感じるものを使うことで改善できます。どんな工夫があるか見ていましょう。1.身体を優しくいたわりたい。テーブルでできる事気持ちまで温めるメニューはいかがですか?冬は、ほっこりとしたい気分になります。それは料理からも得ることができます。毎日のメニューの中に温かいスープメニューや野菜をたっぷりと使ったコンソメスープ、シチューなどを入れてみましょう。体形維持をしながら、お腹にも優しく消化がしやすくて温かいメニューが冷え切った身体を温めてくれる感覚は、幸せを与えてくれます。冬の良い習慣としては、家に帰ってすぐに鍋に水を入れて沸騰させ、コートを脱ぎクローゼットにかけ終わったら、すぐにハーブティーを入れて飲んでみる。家についてから身体を中から温めるとリラックスしますよ。2.冬の服どうやって選ぶ?身体をしっかりと被ってくれるものを選びましょう。マフラーはいつもしていますか?マフラーがあれば肌寒い時に肩にかけたり、膝にかけたり色々な使い方ができます。レギンスやタイツは冬の寒さからしっかりと足元を守ってくれます。毛糸で作られた帽子は副鼻腔炎や喉の痛みの予防になります。3.厳しい季節も健康でいよう何がもっと暖かくしてくれるの?朝から窓を1日中締め切って、暖房器具を使う事は体にとって良くありません。時々暖房器具を消して、一日の家で過ごす時間の内の数時間だけ使うようにしましょう。もちろん使わない部屋の暖房はオフにしてくださいね。できるだけ暖房は使わない習慣を持ちましょう。部屋の気温を保つには先ほども話した住環境を整えることが大切です。コスト面でも健康面でも暖房のつけっぱなしは理想的ではありません。4.冬のための昔からある知識湯たんぽを使ってみませんか?昔からある湯たんぽは今でも心地よさを与えてくれます。最近はお湯を入れるタイプだけでなく色々な湯たんぽを見つけることができます。電子レンジで温めるタイプなら素早くて使いやすいです。ソファーで過ごす時間や夜のおやすみタイムのベットのお供に使うとポカポカして気持ちいいですよ。5.寒さから守るどんな服を着ていますか?コットンのようなナチュラルな素材を選んでいますか?服は肌に直接触れるので素材選びは大切です。肌呼吸ができるものがいいです。化学繊維も良いことがたくさんあります。空気の通りがよく乾くのも早いです。ショップに行くととても軽くて体温を保ってくれるものを見つけることができます。寒さ対策を真剣に考えるなら、化学製品を使ったものやスポーツ用品店で売っているスポーツウェアを使うことも考えてみるといいですよ。靴や靴下を上手に使って寒さを防ぐことは、身体全体の健康を保つ上で大切なことです。耐久性があり、品質が良く、体温を保つ機能のあるものを選んでみてくださいね。6.サウナに入ってみようサウナやミスト風呂など体の芯から温めることもしてみてはいかがですか?休日の午後は近くのサウナに通い、暖かな湯気と香りの中でゆっくりと過ごすのもいいですよ。サウナは夏に入ると体温を下げる効果があり、冬には呼吸器を解放させて肌をきれいにし、風邪などを予防してくれます。メンタル面にも暖かい場所でゆっくりと過ごすことでリラックスでき、気分を変えてくれ、体が寒さのために固まったの溶かすことができます。7.部屋がお気に入りの場所部屋がリラックスできる空間になっていますか?カーペットはふんわりと心地よく、靴下なしでも快適に過ごすことができて、床からの冷たさをシャットアウトしてくれます。柔らかくてふんわりとしたクッションをソファーの周りに置いてみましょう。テレビを見る時も快適になります。レザーのソファーなら冬の間は暖かいふんわりとした毛布を置いてみましょう。キャンドルを用意して火を灯すと、明るくなり見た目も暖かく感じます。ふんわりとした肌触りのものは実際に暖かくなるだけでなく気持ちまで温かくなります。冬は気持ちをリラックスさせるための工夫もしてみましょう。心地よい毛布も手の届くところに置いておきましょう。8.スポーツをするだらだらするのはもうおしまい!身体を動かすと寒さにも耐えやすくなります。20分スポーツをすると血行が良くなり、体が温まります。気分も良くなります。寒いからと言って外出を怖がらないようにしましょう。外出して体を動かすことは散歩でも十分できますよ。天気のいい冬は、積極的に出かけてみましょう。
2016年12月30日これからの時期になってくるとお風呂上がりはとっても寒いですよね。今までは普通にやってきたボディケアも「寒いから、まあいいか…」とボディケアをサボっている方も多いのでは?今回は寒さが強くなる時期でも簡単に行えるおすすめボディケアアイテムをご紹介します。おすすめのボディケアアイテム①ニベア/インシャワーボディローションやさしいフローラルの香り230ml 830円(税込)出典:@cosmeより濡れた肌に塗って、シャワーで洗い流すだけで、なめらかで潤いのある肌に整えてくれ、お風呂の中で使用できるボディローションとして使用できます。濡れて水分をたっぷり含んだ肌に塗ることで、保湿効果も期待できます。これから乾燥による肌トラブルも、暖かいバスルームの中で毎日ボディケアをすれば、寒さに負けない肌作りが出来ること間違いなし。おすすめのボディケアアイテム②ケアセラ/泡の高保湿ボディウォッシュ450ml オープン価格出典:@cosmeより天然型マルチセラミドや植物のエキスという、うるおい成分配合のボディソープ。肌のうるおいはしっかり守りながらも、汚れや過剰な皮脂よごれを洗い流すことができます。たっぷりクリーミーな泡で洗うことで、肌への摩擦も軽減することができるのでおすすめです。弱酸性、パラベンフリーで、肌が敏感な方でも使えます。おすすめのボディケアアイテム③バストロジー/ボディケア入浴液アロマローズの香り450ml オープン価格出典:@cosmeより肌のうるおいを流出することを抑えて、乾燥肌から守ってくれる入浴液。保湿クリーム成分である“ピロリドンカルボン酸ナトリウム、ユーカリエキス、ソルビトール”が配合されているので、入浴中に肌へうるおいを与えてくれるのです。入浴液を入れた後のお湯の色は、乳白色。女性らしさを感じさせるアロマローズの香りで、心地の良いお風呂時間を楽しむことができますよ。普段ならば、ボディケアはお風呂に出た後に行うという方がきっと多いはず。しかし、これからの季節はお風呂に出た後ではなく、お風呂に入っている時に行えれば寒くならないのでオススメです。「寒いから、お風呂に出た後はすぐに服を着てしまう!」という方も、お風呂の中で行うボディケア法なら気軽に普段の生活に取り入れやすいですよね?
2016年12月29日寒さが一段と厳しくなるこれからの時季は、体調を崩しやすくなります。毎年冬になると、必ず何かしらの病気で仕事を休んでしまう方もいるのでは?インフルエンザや、ウイルス性の胃腸炎などにかからないように気を付けている人は多いと思いますが、35歳から気を付けたいのは「ヒートショック」と呼ばれる症状です。新種の病気かって?いいえ、誰でもよく知っている症状です。でも、「まさかこの年齢では、かからないだろう」なんて思っている人が多いのも特徴です。さて、いったいどんな症状なのでしょう?アラフォーは要注意!ヒートショックってどんな症状なの?「ヒートショック」とは、急激な温度変化により血圧が上下し、心臓などの血管に大きな負担がかかり、その結果、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすことを言います。「〇〇梗塞」=お年寄りの症状、そんな印象が強いかもしれませんが、アラフォーに差し掛かったら、もはや他人事ではありません。厚生労働省の統計によれば、入浴中に溺死してしまう確率は、40代では30代の倍以上にも及ぶのだとか。その主な原因が、ヒートショックだと言われています。脱衣所とお風呂場の温度差が大きくなる冬は、入浴中のヒートショックが起こりやすくなる季節。寒いからと慌てて熱い湯船につかるなんて、35歳からは自殺行為と言っても過言ではありません。でも、冬場の温度差は入浴時に限ったことではないので、環境を完璧に整えることは難しいですよね。どうしたらヒートショックを予防できるのでしょうか?そのカギは、30代からの生活習慣にありました。冬のメタボがヒートショックにつながる?ポイントは、ヒートショックになりにくい体作りをすること。まず気を付けたいのは、メタボリックシンドローム。メタボの上司をからかっている暇があったら、我が身を案じましょう。30歳代以上なら、誰もがメタボリックシンドローム予備軍です。メタボリックシンドロームは、内臓脂肪の増加により高血圧や糖尿病のリスクが高まっている状態ですから、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす原因にもなります。30代からは代謝も落ちるので、生活習慣を改善して、体を整えておくことがとても大切です。イベントや飲み会が増えたり、寒さで動きが鈍る冬は、贅肉はもちろん内臓脂肪も付きやすくなります。いつも以上に、バランスの良い食事や適度な運動を心がけて、冬のメタボリスクを遠ざけましょう。ミネラル入りの麦茶がヒートショックの救世主にヒートショックのもう一つの原因になるのが、血管が硬く脆くなってしまうこと。血圧の急激な変化による血流にも耐えられるように、血管を健康に保つことが重要です。そんな血管の健康に役立つのが、ミネラルを豊富に含むミネラル入り麦茶です。株式会社伊藤園、赤穂化成株式会社及びノザキクリニックによる共同研究では、ミネラル入りの麦茶を飲むことで、血圧が低くなる傾向が認められました。さらに、血液がサラサラになる効果も認められたことから、麦茶を継続して飲み続けることで、血管が柔軟になるうえに血行も良くなり、結果としてヒートショック対策になるワケです。麦茶の季節は夏だけにあらず?冬の脱水対策にもノザキクリニック院長の野崎先生によれば、冬は脱水症状にも注意が必要なのだとか。寒さから喉の渇きに気付きにくい一方で、トイレの回数が増えたり、暖房の暑さで発汗したりと、冬場は気付かないうちに脱水症状を起こしていることもあるんですって。そんな時の水分補給にも、ミネラル入りの麦茶はピッタリ。脱水状態になると、水分だけでなくミネラルも不足しやすいので、水分とミネラルが同時に摂れるミネラル入りの麦茶は、まさに理想的な飲み物なんです。麦茶と言うと、「暑い夏の飲み物」なんてイメージがありますが、実は冬にこそ飲んで欲しい飲み物だったんですね。カフェインレスなので、ベッドに入る前でも気にせず飲めるのも、メリットのひとつですよ。この冬は、ホットのミネラル入りの麦茶をリラックスタイムの習慣にしてみてはいかが?
2016年12月27日日に日に寒さが増してくるこの時期。仕事からやっとの思いで帰宅した後は、冷たくなった体をぬくぬくバスタイムで癒してあげたいですよね。ついでに仕事でストレスMAXの心も、デトックス出来たら言うことなし!今回は、そんな冬のバスタイムを充実させるテクニックをご紹介します。冬のバスタイムに最適な温度は?まずは温度調整。寒いときは、バスタブのお湯の温度を出来るだけ高く設定したくなるもの。でも、お湯の温度が高ければ高いほど、身体が温まるというわけではありません。一般的に、血液の循環が良くなって冷え性やむくみの改善に効果的とされる冬のバスタブの温度は、39度から42度くらいとされています。40度前後のお湯だと温熱効果によって副交感神経が刺激され、リラックスにも最適なのだそう。さら湯でももちろん効果はありますが、お気に入りの入浴剤を入れるのも◎。バスクリンの調査によれば、入浴剤の温まり感や色、香りは、精神的な「やすらぎ」や「快適感」を増幅させることが明らかになっています。潤いを与える昆布風呂&美肌に導く日本酒風呂更に保温効果を高めたいなら、この時期注目したいのが昆布風呂です。昆布のぬるぬるっとした成分であるフコイダンが、皮膚表面に潤いの膜を形成して外側の刺激から肌を保護してくれるそう。東京ガスが行った実験でも、保温のほかに保湿と肌質改善にも効果があることが証明されています。また、身体が芯から温まり、同時に美肌&アンチエイジング効果が期待できる日本酒風呂も冬には最適の入浴法。日本酒に含まれているフェルラ酸という物質は抗酸化作用があるため、アンチエイジング対策にピッタリなんです。日本酒にはコウジ酸と呼ばれるメラニン色素の生成を抑えてくれる物質も含まれてるので、シミやそばかす対策にも◎。週末の美容タイムに取り入れたいアイテムです。バスローブをうまく活用して湯上りのポカポカを保つせっかくお風呂で温まっても、バスルームで身体を拭いているうちに冷えてしまう……。そんなときは、濡れたままサッとバスローブを羽織るのがおすすめ。バスローブは適度に水分を吸収してくれる上に、入浴で温まった身体の温度が低下するのを防ぎ、保湿効果もあるのだそうです。Photo by affettoバスローブ初心者さんにおススメなのが、日本初のバスローブ通販専門店affettoのもの。着心地のいいタオル素材でデザイン性もバッチリ。肌触りが良くて思わずほっこりしてしまいます。Photo by スプレンディー・ボディーローブこちらは、イタリア・ミラノ発のスプレンディ・ボディーロープ。マイクロファイバー配合なので速乾性があり、雑菌の増殖を防いでくれるのでとっても衛生的。クリスマスプレゼントに送っても喜ばれそうです。冬のバスタイムをもっと効果的に楽しむためのテクニック、是非今日から取り入れてみてください。【参考サイト】株式会社クレセル、k mari International、分福酒造株式会社、スプレンディー・ボディーローブ
2016年12月26日冬のファッションってどうしても着膨れしてしまいますよね。それではセクシーな雰囲気を出すのは難しいもの・・・。そんなお悩みにお答えして、今回は男心くすぐる冬のセクシーファッションを紹介します。■■コートの下は薄めのトップスダウンコートやチェスターコートの下は、薄手のニットやふんわりしたワンピースを着ましょう。あんなに厚着していたのに、脱いだらけっこう薄着・・・。そんなギャップがたまらないようです。また、ニットでも肩や背中が透けたデザインのアイテムがオススメ。シースルーなデザインは、見えそうで見えないセクシーな感じが、男性からの評価を集めているのです!気になるカレとカフェデートをするときには「外寒かった~」といいながら上着を脱げば、きっと彼はドキッとしてしまいますよ!■■ニーハイブーツモテの王道・絶対領域。唯一チラッと見える素肌に、虜になってしまう男性は多いものです。ミニスカ+ニーハイブーツでセクシーな太ももを演出するのがポイント!また、ブーツは短いものにして、ニーハイソックスをはくのもgood!スカートとソックスの間にできる魔の空間に男性を惹きつけてしまいましょう。ニーハイブーツをはけば防寒にもなりますし、寒い冬のデートには打ってつけのファッションですね。■■タートルネックのトップス体のラインが強調されるタートルネックのトップスは、男性の大好物。胸のラインやウエストのくびれがくっきりと出るので、思わず見てしまう男性は多いでしょう。体型の気になる女性でも、お腹周りはフレアスカートで隠すなどすれば、胸から腰にかけてのラインだけを美しく見せられますよね。ピッタリと身体に密着するタイプのタートルネックを選んで、彼の視線をひとり占めしちゃいましょう!■■ニットスカートこちらもタートルネック同様、体のラインが出やすいもの。お尻のラインを強調させて、男性にアピールしちゃいましょう。また、スリットのあるスカートもおすすめ。歩くたびにチラッと太ももが見えて、セクシーに映りますよ。生脚だと自信がない・・・という人は黒のストッキングをはいて、引き締まった色っぽい脚を演出しましょう。■■迷ったら白セクシーカラーと言えば、黒を思い浮かべる人も多いはず。ダークカラーは大人の色気を感じさせますよね。ですが、気品を感じさせる白もセクシーさをアピールするのにオススメ。シャツなどを選べばうっすら肌が透けるイメージになりますし、清楚な印象なのにどこか色気を感じさせることができますよ。見えない部分を想像して楽しむ男性からしたら、透けやすい白は絶好のセクシーカラーなのです。■■露出が少なくてもセクシーに冬のセクシーポイントは、露出控え目で行うこと!見えないぐらいが想像しちゃう。そんな男子の心理を上手く使った着こなしを楽しみましょうね。(manakko/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年12月25日寒い日が続いているからと、外でのスポーツを諦めていませんか?冬にランニングをすると身体が引き締まり、風邪などからも身体を守ってくれます。いつもよりも早く体重を落とすこともできますよ!冬にランニングをしたい理由を見つけてみましょう。身体にいい冬のランニング冬にランニングをしないなんて実はもったいないです。寒い時期に外でスポーツをすると、たくさんのいい事があります。体形を維持しながら健康に働きかけてくれます。気温が低い中で動くと、免疫機能が強くなります。中には反対に寒い時期に外でスポーツをすると風邪をひくと思っている人もいますが、実際には体に悪いことはありません。その上、冬のランニングするとカロリーをたくさん消費します。理由は、低い気候が、身体の代謝を高めて体重減少を簡単にしてくれるからです。ランニングウェアにもこだわりを持ってみましょう。では、冬のランニングの効果をもっと詳しく見てみましょう。ランニングの効果では、実際にどんないい事があるのでしょうか。冬のランニングには、以下の効果があると言われています。身体の防衛反応を高める…ウィルスの攻撃や細菌による刺激に負けにくくなります。心臓や肺の働きを改善する…より酸素を身体や内臓に届けれるようになり健康を保ちます。体形…冬のランニングは、カロリーを燃やしやすくなり簡単にダイエットができます。新陳代謝…冬の低い気温が働きかけて身体の代謝がよくなります。気分…エンドルフィンが作られて、気分がよくなります。冬の典型的な憂鬱を和らげることができます。大切なことは、冬のランニングをするときも「空気汚染」は大敵です。公園の中など車から離れた場所を選びましょう。朝にランニングをすると1日の気分が良くなり身体の代謝がよくなるためエネルギーがわきます。一日を少し変えてみたい人は取り入れてみるととても効果的な方法です。ストレッチは忘れないで!これは、冬のランニングだけではなくどの季節もどのスポーツにも当てはまることですが、スポーツをする前はストレッチを必ずしましょう。でも、特に冬は気を付けましょう。スポーツを始める前にストレッチをし、筋肉を伸ばします。体が冷め切った状態でスポーツをしてはいけません。筋肉を痛めやすくなり、痛みが強く続くこともあります。ストレッチをするとスポーツをするのに適した体に仕上がります。丁寧に時間をかけてくださいね。スポーツウェア選び冬に外出すると風邪をひかないか心配?確かに汗をかいて冷たい風に当たり体が急激に冷えるとリスクがあります。大切なのは、適したスポーツウェアを着ることです。毛糸のニットで走ってはいけません。最近スポーツウェアの技術が上がり、いろいろなものが売られています。軽くて適温を保ち通気性があり、体の動きを妨げないものがいいです。体温調節がしやすいジッパーのものなどを選ぶと、ランニング中の脱ぎ着が便利です。ランニングをする上で靴選びは、忘れてはいけない大切なことです。足を痛めないためにランニング専用のシューズを購入しましょう。水が浸透しないタイプで柔らかく動きにフィットするものが理想的です。かわいい手袋や帽子も冬のランニングでは必要です。正しいおやつランニングをすると小腹がすいてしまうことがあります。ダイエットが目的なら我慢したいですが、我慢することも辛いですよね。でもランニング中はたくさん物を食べてしまうと血液が消化のために胃に集中してしまい、寒さが身体に悪影響を与えてしまいます。その為、ランニングをするときは空腹のほうが向いています。もしくは、ランニングをする数時間前までに食事を終わらせておきましょう。おやつを食べるならナッツ類(ピーナッツ、クルミ、ピスタチオなど)がおすすめです。体が再ミネラル化し、エネルギーを与えてくれます。ランニング後はお風呂!ランニングを終えたらすぐに体を暖かく保ちましょう。トレーナー、フード付きの上着などでしっかりと体を保温します。冷たい風にあたると体を冷やしてしまいます。家に着いたら汗を洗い流すためにも暖かいお風呂が一番です!湯気で身体を潤しながら汗をきれいに洗い流すと、気分も体もすっきりとしますよ。がんばった筋肉を労わり、和らげる効果もあり、リラックスさせるのにも役立ちます。ミスト風呂などに入ると身体を引き締めるのにも効果的です。しっかりと保湿をして、おふろの後には、クリームを塗りマッサージをして、水を飲んで水分補給をするのも忘れないでくださいね!冬のランニング寒いからと諦めないでしてみませんか?始めは寒く感じていても走り出すと体がポカポカとしてくる感覚はカロリーを消費していることをしっかりと感じさせてくれます。ダイエット効果だけではなく免疫能力も高めてくれて、最近風邪をひきやすくなったと困っている人にもいい効果をもたらします。年齢を問わず効果があるので、子供と一緒に、パートナーと一緒に冬のスポーツを楽しむ計画を立ててみましょう。冬独特の浮かない気分がすっきりと改善して、毎日がエネルギーに溢れてきます。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2016年12月25日寒さがグングン増してきて、カレとデートをするにもオシャレと防寒を意識しなければならない季節になりました。寒さが苦手な人は、この時期はできるだけ暖かいところでデートをしたいですよね。しかし、寒いからこそカレをキュンとさせられるスキンシップがあるんです!そこで今回は、10代から20代の男性を対象に「冬デートでされたいスキンシップ」をご紹介します!■1.手を繋ぐ「普段、彼女とは手を繋がないんですが冬のデートのとき俺の手を突然握ってきました。手が触れ合って温かかったし、寒い日は手繋いでデートするのもいいなって思いましたね」(21歳/大学生)みなさんは、カレとデートをするときに手を繋ぎますか?もしあまり手を繋ぐ機会がないのであれば、思い切ってカレの手を握ってみましょう!ベタベタするのが苦手なカレも、彼女から『手、あっためて!』と言われれば断れないはずですよ。低い気温で冷えた手を重ねていると、お互いの体温がじんわり伝わってきて、きっと。■2.上着ポケットをシェア「彼女が僕の上着のポケットに手を入れて手袋がわりにしてくるんですが、実はすごく嬉しいです!『やめろよ~』とか言いますけど、完全に照れ隠しです」(20歳/専門学生)手の防寒といえば手袋ですが、分厚い手袋で手を覆ってしまったり、自分の服のポケットに両手を突っ込んでしまったのでは可愛げがありません。せっかくのデートですから、カレの上着のポケットを借りてみてはいかがでしょうか?カレと手を繋いだままポケットをシェアするのもオススメ。ポケットの中からカレをくすぐってみたり、冬しかできないイチャイチャを楽しんでくださいね。■3.フードの裏に手を入れる「フードと背中の間に両手を入れて暖をとられると、彼女の手の冷たさが生地越しに伝わってきてドキドキしてきます」(25歳/小売り)直接触れ合っているワケではないのに、触れるだけで男性をドキドキさせられる場所が「フードの裏」。フードと背中の間は生地が何重にも重なっており、熱がこもるため温かいんです。カレの肌に直接触れる勇気がでない人も、カレがフード付きの洋服を着ていたらぜひ触れてみてくださいね。■4.冷たい手で触れる「冬になると、彼女が冷たい手でいきなり触ってきて驚かせてきます。飽きずに何度もしてくるところが可愛いです。何回でもしてくれ!」(18歳/高校生)イタズラのようなスキンシップですが、彼女からされれば怒りよりも嬉しさが勝る男性が多いようです。カレをビックリさせるには、うなじなど体温が高めのパーツのが効果的ですよ。ただし、男性の中にはこのスキンシップがどうしても好きになれない人もいます。カレに本気で嫌がられたら、違うスキンシップを図るようにしましょうね。■おわりに寒い時期だからこそカレをキュンとさせられるスキンシップ。ぜひカレとのデートの際に実践してみてください。ふたりそろって寒さを忘れられるような、素敵なデートにしてくださいね。(桃花/ライター)(ハウコレ編集部)(島村遥/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2016年12月23日冬は血行不良になりやすい季節。冷えはお肌にも悪影響が……外気の温度も下がり、ほっこり温まるお鍋がうれしくなるこの季節。体は寒さから体温を維持しようと血管を収縮させ、暖かい季節に比べると血行不良になりやすい季節でもあります。特に朝方は睡眠で体温が下がっている上に外気温も低いので、体温が上がるまでに時間がかかります。お肌にとって冷えや血行不良はマイナスの要因。そんな冬の朝にオススメの美容習慣、お伝えしますね。 寒い冬の朝にオススメの美容習慣とは?①朝目覚めてからの1分間の耳マッサージ耳にはたくさんのツボが集中しており身体の様々な部分とつながっているので、要因に合わせてツボを押すことはとても効果的。朝目覚めたときに耳全体をほぐすということだけで、全身の血流が良くなります。耳をほぐすことで臓器の血流の刺激になるので、体全体が目覚めるのをお手伝いしてくれます。やり方はとても簡単。耳の上部・中心部・耳たぶを押さえたり引っ張ったりグルグル回したり、心地良いように全体を揉みほぐします。これをすると、全身がポカポカしてきて、お肌のトーンも上がって顔色も良くなるので、外出の際にメイクをするときにお化粧のノリも良くなりますよ。②水分補給に白湯(さゆ)を飲む朝目覚めたとき、喉の渇きを感じていなくても、実は体の水分は不足している状態です。朝の水分補給は体にとって大切なこと。特に朝一番には白湯を飲む習慣がオススメです。白湯は水を一度沸騰させて冷ましているため殺菌効果が期待でき、水道水と違って体に優しいもの。寒い冬の朝は50度~60度くらいの熱さで、10分ぐらい時間をかけてゆっくり飲むと良いでしょう。白湯によって内臓が温められ血流が良くなるので、老廃物もスムーズに排出されやすくなります。老廃物がスムーズに排出されることは、美肌効果ももちろん期待できます。③お布団の上で寝転んだまま簡単なストレッチをする寒い冬の朝の目覚めに3分でもストレッチをすると、体がポカポカしてきます。冬の朝は気温が低くて起きにくい人は、お布団の上で寝転んだままでも良いと思います。オススメのストレッチ方法はこちら。1.寝転んだままで両腕を胸の横で一直線に伸ばし、そのままゆっくりと両腕を頭上に上げていき、両手を組んでバンザイをするようにジワーッと伸ばします。2.次に片方の膝を胸で抱え込み、もう一方の足はまっすぐに伸ばします。20秒ぐらいかけて左右交代です。この2つのストレッチだけで上半身・下半身の血流が良くなります。ゆっくり呼吸をしながらすることによって酸素が全身に行き渡り、肌のツヤが良くなっていきます。 習慣として身に付けるためのコツとは? ~My検証結果・必須ワザ~これらの美容習慣は冬場だけでなく、1年中通して習慣にしても良いですね。習慣にするには少ない心的努力で繰り返せるものが一番。何でも好きなことは続けられるものです。ストレッチ1つにしてもいろいろな方法があるので、自分が心地良いと思えるポーズややり方を見つけることをオススメします。 エステティシャン/榎原 由子(MoreRavi~モアラヴィ~)
2016年12月21日寒い冬の救世主!カラダが温まる「スパイス白湯」を作ってみよう♪今年もあと残りわずか、冬の寒さも一段と厳しくなりましたね。こんな季節には、体がポカポカ温まり、デトックス効果も期待できる「白湯」はいかがでしょうか。ここ最近、「白湯」にスパイスを加えた「スパイス白湯」が話題を集めています。朝起きて1杯飲めば、整腸作用。夜眠る前に飲めば安眠効果など、白湯に好みのスパイスを足すだけで、白湯の効果がハイレベルに進化します!!これから本格的な寒さを迎える季節、ぜひ毎朝の1杯を、コーヒーや紅茶から「スパイス白湯」にかえてみませんか?まずは意外と知らない基本の「白湯」の作り方からご紹介します。・基本の「白湯」の作り方① やかんに水を入れて強火にかける。② 沸騰したらふたを取り、ブクブクと泡出ったら火を弱める。湯気を逃しながら15分ほど沸騰させる。*身体に取り入れやすい温度は約50度。白湯をカップに入れたとき、カップの表面が「少し熱い」ぐらいがちょうどよい温度です。身体より少し熱めのお湯を飲めばスムーズに体内に浸透し、効果が得やすくなります。また沸騰させることで、水道水の不純物を取り除くことができ、水道水独特のカルキ臭も軽減できます。・飲むめやすは1日700~800ml1杯(100~200ml)を1日に数回に分けて飲みます。・飲む回数は1日3回、朝昼夜に。1杯目は朝は起きてからすぐに飲みましょう。昼・夜は食事中と食後に分けて飲むとよいそうです。朝起きてすぐに白湯を飲むと、内臓が温まり活性化。血流がよくなり代謝力が上がります。食事中に白湯を飲むと、消化吸収を助けて、摂取した食べ物のカロリーが消費しやすくなるといわれます。 「スパイス白湯」の材料と作り方<材料(1人分)>・白湯 150ml・クミンパウダー、コリアンダーパウダー、ジンジャーパウダー各小さじ1/4<作り方>① 耐熱カップにクミンパウダー、コリアンダーパウダー、ジンジャーパウダーを各小さじ1/4ほど入れる。② ①に熱湯150mlを注ぎよく混ぜる。・「スパイス白湯」の効果「スパイス白湯」に加えるスパイスはコリアンダーやクミン、ジンジャーがおすすめです。これらのスパイスは血行を促し内臓を温めることで、冷え改善や代謝アップ、お通じを解消し、胃腸を整える作用もあるといわれます。また美肌やデトックス効果も期待できるそうです。個人的には、身体がじんわりと温まり、体の内側からポカポカになるのを感じています。・各スパイスの効果●クミン・・・カレーのような香りのスパイス。消化促進や体脂肪減少が期待できます。●コリアンダー・・・生葉は香菜(シャンツァイ)、パクチーと呼ばれます。毒素排出や胃腸の保護、美肌や貧血予防に役立ちます。●ジンジャー・・・ピリッと辛い刺激のあるスパイス。血流を促進し身体を温めるほか、殺菌作用や免疫力を高める効果があるといわれます。 毎日でも飽きない「スパイス白湯」のアレンジ例その他、スパイス白湯は、症状に合わせて、いろいろな組み合わせを楽しむことができます。特におすすめは、レモンとしょうがを合わせた「スパイス白湯」です。レモンやしょうがなどのスパイスは、デトックス効果に加え、アロマ効果が期待できます。心地よい香りを嗅ぐことでリラックス効果が高まるほか、脳の満腹中枢が刺激されて、満腹感を得やすくなるといわれます。レモンは新鮮なうちに輪切りにして種をとり冷凍しておけば、いつでも作れて便利です。・アレンジ例●疲労回復→レモン+梅●冷え改善→シナモン+クローブ+カルモダン+ジンジャーフードエッセイスト/藤井 香江
2016年12月20日エルニーニョ現象の影響もあり、全国的に暖冬だった前回の冬(2015年12月~2016年2月)に比べると、今回の冬(2016年12月〜2017年2月)は、西日本を中心に寒い冬になりそうとのこと。 さて、そんな寒い冬。「公園に行こう!」と子どもにいわれて笑顔で「うん!行こう!」と応えるママでいるための神アイテムを紹介します。それは、ユニクロのヒートテック。「え?ヒートテックなんて今さら……」と思ったら大間違い! 実は、今年の冬、ヒートテック史上最もあたたかい「ヒートテックウルトラウォーム(超極暖)」が発売されたんです!12月19日に発売されたばかりの「ウルトラウォーム」は、暖かさが通常のヒートテックの約2.25倍!「エクストラウォーム(極暖)」の約1.5倍! これまでは、ヒートテックの重ね着をしていた極寒の日だって、今回の冬からは重ね着不要になるかもしれません。 「ヒートテックウルトラウォーム(超極暖)」は、これまでの編み構造や素材の配合比率を変えて、あたたかい空気を溜め込む空気層をふっくらと確保して保温性を向上! 見てください、ふわふわでこの柔らかな質感。 それでも寒ければカイロをプラス!だって午前中の公園って、放射冷却で冷やしに冷やされた遊具で本当に寒いですものね。貼るタイプも貼らないタイプも両方用意しておいて、一枚はインナーに貼って、一枚はポケットに忍ばせて。まだまだ寒ければパパを引っ張り出して♪ さらに、寒い冬の公園遊びでママが笑顔でいるには、そう! パパにも参加してもらいましょう。ヒートテック史上最もあたたかい「ヒートテックウルトラウォーム(超極暖)」は、もちろんメンズだってあります。寒くてベッドから出たがらないパパに「超進化したヒートテックがあるんだけど」と誘ってみませんか? 実際、今回の「ヒートテックウルトラウォーム(超極暖)」は、地味だけどスゴイ進化なんです。これまでのヒートテックの4種類の糸の編み方を変えて、裏地の起毛部分の毛足も長くして……と改良を重ねに重ねて生まれた進化版。 夏はメンズのTシャツを愛用していたなんていうオシャレ偏差値の高いママもいますよね。そんなママなら、冬は「ヒートテックウルトラウォーム(超極暖)」のメンズを着るというのもアリです! ヒートテックといえども、今回のウルトラウォームは、インナーとしてだけでなくロンTとしても使えます。もっともっとあたたかくいたければ、上下セットで! 「ヒートテックウルトラウォーム(超極暖)」は、Men'sはタイツ、Women'sにはレギンスがあります。上下セットで着用してシャツワンピを羽織ってもいいし、ダウンベスト&ミニスカを合わせてもいいし。どっちにしたって着膨れ感ゼロの寒くないコーディネートが完成しちゃいます。出かける前&お家に帰ってきたらココアで、さらにホッと さぁ、あとはカラダの中をあたためれば、OK! ジンジャーミルクティでもホットミルクでもいいけれど、個人的にオススメはホットココア。森永製菓の実験で、ココアは緑茶やお湯に対して、温度上昇が長時間維持されていることがわかっているんです。冷え性の女性に支持が高いショウガと比べても、飲料摂取後15分まではショウガのほうが温度上昇の程度が高く、上昇するスピードも速いけれど、15分以降はココアのほうが温度低下がゆるやかで、冷えを抑制する傾向が高い結果が出ているそう。 ひとまず、寒い公園に行くまで何とか乗り切りたいなら、ショウガのパワーに頼って、持続を期待するならココアという使い分けもいいかもしれません。カラダの中も外もあたたかければ、もう冬空の公園なんて怖くない! 大人も風の子になれちゃいますよ!
2016年12月19日いよいよ冬本番、寒さも厳しくなってきました。我が娘はまもなく10ヶ月、初めての冬を迎えます。今までは抱っこ紐ならちょっとあったかい格好をして、ベビーカーならブランケットをかけていましたがさすがにもう限界…!そこでフットマフを使ってみることにしました。フットマフって何?フットマフは、ベビーカーで使う防寒アイテム。足元からすっぽり包み込んで、ベビー&キッズを寒さから守ってくれます。ベビーカーだけで使用する専用タイプと、最近では抱っこ紐とベビーカー両方につかえる2wayタイプがあります。我が家では、普段、抱っこ紐もベビーカーも同じくらいの頻度で使用しているので、ベビーカーだけでなく両方でつかえる2wayタイプを使用することに。また、足をすっぽり包むタイプと、ブランケットのように上から包み込むタイプがありますが、足がすっぽり包めるほうが下から寒い空気が入る可能性がすくないので暖かそう!赤ちゃんはより寒さに敏感だし、厚着をして抱っこ紐をするのが苦手な私。いろいろと吟味した結果、次のアイテムをチョイスしました!エルゴ用フッドマフ《ベビーホッパー》ウィンター・マルチプルカバー今回使ってみたのは、エルゴベビー・ベビーキャリアのためにつくられたフッドマフ“《ベビーホッパー》ウィンター・マルチプルカバー”の2016年度モデル。カラーバリエーションはブラック、グレージュ、グレー、ネイビーの4色で、わたしがチョイスしたのはブラック。光沢の中にもマット感のある色味で、高級感が感じられます。テフロン効果で撥水性抜群の表と、中空糸ボアの裏はリバーシブルで気温によって使い分けが出来ます。気分転換にもいいし、寒いと思ってても気づけば汗をかいていた…という事態にも対応できるのが嬉しいところです。肌触りも最高で、赤ちゃんも毛布にくるまれているようで気持ち良さそう♡寝具やスポーツウエアにも幅広く採用されている高機能中綿素材を採用しているので、暖かいのに軽くて嬉しい!そして、何より一番良かったと思うポイントは、足下の調節。赤ちゃんの成長に合わせて裾を調整出来るのでより暖かく、また見た目もすっきり。小さな赤ちゃんだとだらーんと見えてしまいがちなフットマフですが、これならコンパクトで背の低いママにもぴったりです。どうやって装着するの?①ベビーキャリアの内側を上にしてマルチプルカバーの上に重ねます。②カバーのショートストラップを肩ストラップにまわして留めます。③ロングストラップを肩ストラップの脇側ほうにまわして留めます。※後ろがクロスになる場合は赤ちゃんを抱っこした後に留めるか、または留めずに使用します。④エルゴの場合はループベルトに下についているベルト用ストラップを通して留めます。⑤ちゃんと装着できていることを確認して、赤ちゃんを抱っこします。⑥あかちゃんの足をマルチプルカバーにいれ、赤ちゃんの足の位置に合わせて両サイドにあるアジャスタブルウェビングで長さを調整します。立って装着する場合も同様に順番に留めて行くだけ。装着するのもとっても簡単でした。エルゴ用だけど、他の抱っこ紐でもちゃんと使える…?実は、私が使用している抱っこ紐、エルゴではなくオンヤというまったく違うブランドなんです。エルゴとは違い、ベルトループはなく、キャリー自体も深めでベビーをぐるんと包み込むかたち、そして肩ベルトはクロスして使っています。でも、実際に付けてみるとなんの問題もありませんでした!ただ、ベルトループがないのでしっかりと足もとの調整をしないと下から寒い空気が入ってしまいます。ベルトループを止めるところをウエストベルトの下にぐいっと入れこむと少し安定。オンヤは問題ありませんでしたが、エルゴ以外の抱っこ紐を使っていて、心配な方は一度お店で試してみることをおすすめします!2way!ベビーカーでの使い心地は?今回選んだ一番のポイントは、抱っこ紐とベビーカー両方でつかえること。どちらかひとつだけじゃ意味がありません。…ということで私の使っているベビーカーはA型のアップリカでも試してみることに。普段は対面で使用しています。B型タイプなど、持ち手がより座席に近いものの方が付けやすそうです。しかし、対面でも背面でもどこかに通すことが出来ればなんとかなりました。なにより、足下の調整ベルトがあるおかげでしっかりと足をおさめられるので、ぐるっと包み込むベビーカー専用のものにも負けず劣らず、寒さをしのげます。これひとつあれば、もう真冬も怖くない!これからの寒い季節、フットマフがあれば抱っこもベビーカーも怖くありません。しっかりと足が包み込まれるタイプならベビーもあったか、ママもあったかです。冬のお出かけでも安心、楽しくなること間違い無し。まだまだ冬は始まったばかりですが、すでにあってよかった〜と思うアイテムです!
2016年12月17日冬は寒くて足が出せない...と、ついつい黒タイツに頼ってしまいますが、それでは色気も何もナシ。「冬でも着られるロングスカートを探しています。」というお悩みに3店舗がアンサー。女っぷりをあげるモードなロングスカートでこの冬を乗り切りませんか?大人シルエットのニットスカートCoutulife / EASTBYEASTWEST - ニットロングスカート ¥28,080 (tax.in)アトレが展開するセレクトショップ Coutulife アトレ恵比寿店がオススメするのはニットロングスカート。2008年にローンチしたイギリス初のブランドEASTBYEASTWESTは天然素材にこだわり着心地の良いウェアを展開。こちらのニットロングスカートはウールとカシミア混なので暖かさも保証付!トップスもあるのでトレンドのニットアップとしても着ることができます。店員の声はこちらドラマ効果で○○○売れのスカートgood LIFE STORE / Styling/ - ストライプスカート ¥28,080 (tax.in)代官山のセレクトショップgood LIFE STOREは今話題のあのドラマに登場したスカートを提案。ジャケット風の厚手の生地なので風からしっかり足を守ってくれます。ベルト付きのハイウエストなので低めのヒールと合わせても脚長効果抜群!店員の声はこちらふわふわ暖か、ちょっぴりセクシーBurnish / AURALEE - ビーバーメルトンハンドソーンスカート ¥47,520 (tax.in)スリットが深く入ったモードなスカートを提案してくれたのは代々木上原のセレクトショップBurnish。モード派&カジュアル派レディに愛されるブランドAURALEEはチェックしておきたいブランド。ほっこりした高密度の生地で着心地も抜群です。店員の声はこちら冬でもオシャレはあきらめない!無理せずオシャレができるアイテムを探すのも才能のうち?足の冷えはレディの大敵です。オシャレしながら冬を楽しみましょう。Text : Azu Satoh
2016年12月16日12月に入り、2016年も残すところあとわずか。すっかり寒くなり、冬らしくなってきましたね。そんな冬といえば、ショコラが美味しい季節。「La Maison du Chocolat(ラ・メゾン・デュ・ショコラ)」さんからは、個性豊かな新作ショコラ3コレクションが登場しています!さっそく試食会におじゃましてきました。寒い時期に、ひと粒。小さな幸せを。はじめまして。このアイデアでLIMIA公式ライターデビューします、Litcheeです。残り1ヶ月を切った2016年。気がつけば秋も終わり、季節は完全に冬。日を追うごとに寒さが増していっていますね。冬は、寒さに耐えないといけないし、日も短いし…。ちょっと気が滅入りそうにもなりますが、そんな厳しい季節に、美味しいひと粒は小さな幸せを添えてくれます。そう、ショコラです!(ちょっと無理やりな展開だとは言わせません)甘いものはいつでも私たちの味方ですよね。そんなわけで、今回は世界的にも有名なショコラティエ「La Maison du Chocolat(ラ・メゾン・デュ・ショコラ)」の試食会におじゃまして、新作ショコラ3コレクションをいただいてきました。簡単にではありますが、その様子をお伝えします! …と、その前に。チョコレート界を育てた「ラ・メゾン・デュ・ショコラ」みなさんは、ラ・メゾン・デュ・ショコラをご存知ですか?ラ・メゾン・デュ・ショコラは、1977年にフランス・パリに第1号店をオープンして以来、これまで約30年にわたって世界のチョコレート界を牽引してきたショコラティエです。創業者のロベール・ランクスは、その巧みなテクニックでさまざまなガナッシュ(=トリュフなどに使われる、チョコレートと生クリームを混ぜ合わせたもの)を考案。哲学者のジャン=ポール・アロンから「ガナッシュの魔術師」という異名を贈られたほどでした。ランクス氏はチョコレートという素材を斬新な切り口からとらえ、それまでになかったショコラを多く生み出しました。今日あるショコラの基盤を築いたランクス氏は、その功績から「チョコレートを "かじる" ものから "味わう" ものに変えた人物」とも言われているそう。繊細につくられた美味しいショコラを今の私たちが味わえているのは、彼のおかげでもあるのかも…?現在は、M.O.F(フランス国家最優秀職人章)ショコラティエ部門を受賞したニコラ・クロワゾーがロベールの後を継ぎ、ブランドの味を一手に任されています。ロベールの時代から変わらず、今も素敵なショコラを多く世に送り出しています。新作ショコラ、いただきます!さて、前置きが長くなってしまいましたが、本題へ!今回の試食会で紹介されていたのは3コレクションの新作ショコラ。キャビアとウォッカを使った斬新なコレクション「キャビア&ウォッカ」、クリスマスコレクションの「エクストラバガンス」、バレンタインシリーズの「ランデヴー ア パリ」です。会場の各所に並べられているショコラは、このように好きなように取って試食することができました。試食会なので試食できるのは当たり前なのですが、ここまで好きに食べられるというのは、とっても贅沢です…。手のひらに乗せたお皿には、もう、いっぱいにショコラが!幸せすぎますね。大切につくられたショコラたちは、ひとつひとつ美味しくいただきます。それでは、順に紹介していきますね。キャビアとウォッカとチョコレート…!? 「キャビア&ウォッカ」まずは、「キャビア&ウォッカ」から。キャビア&ウォッカは、その名の通り、キャビアとウォッカをチョコレートに組み合わせたもの。ラ・メゾン・デュ・ショコラとフランス流キャビアの老舗「メゾン・ペトロシアン」のコラボレーションによって生まれました。キャビア・ウォッカ・チョコレート…。組み合わせだけ聞くと、なんだかとても突飛なものに思えます。実際、珍しい組み合わせです。でもそこは、ショコラティエ界で常に斬新な提案をしてきたラ・メゾン・デュ・ショコラ。この珍しさを存分にいかして、他にはない新しい美味しさを創りだしました。このキャビア&ウォッカでは、「キャビア」10粒と「ウォッカ」10粒、合計20粒がセットに。キャビアとウォッカで、それぞれ全く違った味を楽しむことができます。・キャビアキャビアの香りがほのかに感じられるダークガナッシュと、ヘーゼルナッツ・アーモンド・キャビアのプラリネを組み合わせたショコラ。甘いわけでもなければ塩辛いわけでもない、ダークというわけでもなければミルクというわけでもない…。試食会の中でもそのような説明がありましたが、その通りでした。絶妙なバランスが保たれた、繊細なお味。・ウォッカ「シルクのよう」と例えられるようななめらかなガナッシュの中でプレミアムウォッカの力強く熱いノートを感じられる、優しさとパワフルさを併せ持ったショコラ。ひと粒口に運ぶと、チョコレートのまろやかな甘さとウォッカの爽やかでフローラルな香りが広がります。純度の高いウォッカを使用しているからこその力強さは、クセになりそう。どちらも大人な味ですが、ちょっと背伸びしてでも味わいたいくらいの美味しさでした!【商品情報】「キャビア&ウォッカ」20粒入(「キャビア」10粒、「ウォッカ」10粒)6,858円(税込)高級感あるブラックに、キャビアをイメージしたような細かな柄があしらわれたパッケージも特徴的。ちょっとした贅沢をしたいときには、このショコラはぴったりかもしれません。クリスマスコレクションは、まさにこれからの時期に。そして、これからの時期にぴったりなショコラも。これからの時期…といえば12月、12月…といえば、そう、クリスマス。クリスマスは、サンタさんが来てくれるだけではないですよね。家族や恋人、友達と集まって、ターキーを食べたり、ケーキを食べたり、美味しいお酒を飲んだり。普段はあまりしないようなちょっとした贅沢をする機会でもあると思います。それならば。今年のクリスマスは上質なショコラも一緒にいただいてみませんか?今回のコレクションにはクリスマスツリーやアドベントカレンダーをモチーフにしたショコラもあるのですが、ここでは、私が試食した「フランボワイヤン」のみご紹介します。他のショコラはラ・メゾン・デュ・ショコラのお店に足を運んでチェックしてみてください!フランボワイヤンは、5つの新作レシピからなるコレクション。・ガーナ シトロンジンジャーとライムの風味をまとった、濃厚で力強いガナッシュ。ジンジャー×ライムの組み合わせは、喧嘩することなく見事にマッチします。・プラリネ スペキュロスシナモンやナツメグなどのクリスマススパイスが香るプラリネ。クリスマスといえば、なスパイスの香りに誘われて、ひと粒でもクリスマスを感じられるかも。・ノアール パッション&リチパッションフルーツとライチが上品な甘さを演出します。・ペタル クルスティヤンコーンフレークのサクサクした食感が特徴のプラリネ。プラリネはサクサクが命!と思ってしまう私にとっては、嬉しすぎるひと粒でした。クリーミーな甘さの中に、バラのような芳醇な香りを感じられます。・ガナッシュ グルナッドグレナダ産カカオを使ったガナッシュです。チョコレート本来の甘さの中で、爽やかな酸味を楽しめるのが特徴的。このようにひとつひとつ説明するとわかると思いますが、5種類すべて、全く違う世界が楽しめるショコラなんです。ぜひ全種類を味わってほしい!というのが、試食した私の感想です。15粒入りから66粒入りまで取り扱いがあるので、大人数で楽しむこともできるかもしれないですね。【商品情報】「フランボワイヤン」15粒入: 5,562円 / 32粒入: 9,612円 / 66粒入: 16,038円(すべて税込)大切な人に、甘酸っぱい贈り物を。「ランデヴー ア パリ」そしてもうひとつ忘れてはいけない冬のイベント、バレンタイン。チョコレートといえば、と言ってもいいようなイベントですよね。今年のラ・メゾン・デュ・ショコラのバレンタインコレクションのタイトルは「ランデヴー ア パリ」。読んで字のごとく、「パリでのランデヴー」。4種類のショコラをパリでのランデヴーを思い描きながら考案したそうです。具体的には、・「アン キャフェ」 … コーヒーをひとつ・「フルール プレズィール」 … お花を、ただ楽しむために・「パリ スクレ」 … 秘密のパリ・「コクテル シック」 … 1日の終わりのカクテルの4つのシーンをイメージ。それぞれのシーンをチョコレートに収めた、いわば「チョコレート製のスナップショット」だそう。それぞれの時間や場所で味わう感動がひと粒にぎゅっと閉じ込められています。こちらは、コクテル シック、フルール プレズィール、そしてパリ スクレ。この写真には写っていませんが、アン キャフェも含め、このコレクションはすべて甘酸っぱいフレーバーのショコラなんです。なんともバレンタインらしいですね。・パリ スクレこのショコラがイメージするのは、パリの雑踏から離れて人目につかないテラスで過ごすひととき。祭日の公園でおなじみのフランスのりんご飴、「Pomme d’Amour(ポンム・ダムール)」を再現しています。甘いミルクチョコレートとりんごのコンポートが、りんご飴の焦がし砂糖を連想させます。・フルール プレズィールその名の通り、フローラルな風味が特徴のショコラ。フランボワーズの酸味、穏やかなバラの甘さ、そしてスミレのコンフィズリー。これはぜひ、食感も含めて楽しんでほしいひと粒。・コクテル シックパリでの1日の終わりを落ち着いて楽しめるような、静かなバーをイメージ。ローズマリーやレモンバジルが効いたレモンピール風味のダークガナッシュと、アプリコットのとろけるようなペーストを楽しめます。それぞれ、ぜひ口に運んで、 "パリでの一瞬" を想像してみてほしいものです…。バレンタイン用のショコラとのことで、ショコラが入れられているボックスも鮮やか。落ち着いた色をしたショコラを、ビビッドなピンクや赤が包みます。商品によっては、上の写真のようにハート型をしていたりも。バレンタインコーナー、華やかでかわいいコーナーでした…。【商品情報】「ランデヴー ア パリ」5粒入: 2,187円 / 9粒入: 3,510円18粒入: 5,400円 / 30粒入: 8,208円(すべて税込)自分へのご褒美にも、大切な人への贈り物にも。というわけで、ラ・メゾン・デュ・ショコラの新作ショコラ試食会、楽しんでまいりました!ラ・メゾン・デュ・ショコラのショコラは、どれも目を引く新しさ・奇抜さを持っていながらも、絶妙なバランスを保っています。そしてその絶妙なバランスのおかげで、美味しい。本当に繊細な技です。美味しくいただきながら、ショコラの世界の奥深さを知りました。自分へのご褒美にも、大切な人への贈り物にも。こだわりと美味しさのつまったひと粒を、ぜひ味わってみてください。「ラ・メゾン・デュ・ショコラ」公式HP□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-筆者プロフィール名前: Litchee東京都在住・LIMIA公式ライターです。根っからのインドア人間だったはずなのですが、最近、実は旅行好きなタイプなのかもと思い始めました。普段行かない場所に足を運んで、きれいな景色を見て、美味しいものを食べて。どれも、とっても好きです。おだやかにのんびりと、でも豊かな生活をしていきたい。そんなわけで、インテリアや雑貨、美味しいグルメに興味があります。そんな私にとってLIMIAはとっておきのサイト…なのかも?楽しくマイペースにライターを続けていければと思っています。
2016年12月15日寒い冬がやってきて、お顔が青白くなってしまったり、乾燥しがちだったり…冬のお肌は元気がないように見えてしまいがち。そんな時は「血色メイク」をすれば、若々しいイキイキとしたお顔に早変わり!男性ウケも狙いやすいかも?!チーク編とリップ編の豪華に2つのテクニックをご紹介します。チークに「血色」でCUTEフェイス血色メイクといえば、やはり「チーク」で作ることが最初に思い浮かびますよね。チークは、パウダータイプ、クリームタイプ、リキッドタイプなど様々な質感の物がありますが、血色感を出すメイクには重ね付けがお勧めです。使用コスメ今回はこちらの2つのコスメを使います。A マジョリカマジョルカ/クリームデチークRD411b クリニーク/チークポップ 15パンジーポップリキッドチークをお持ちでない方は、クリームチークや、リップスティックを代用してもOKです。赤みのあるチークと、透明感のあるラベンダーチークの重ね付けは相性抜群です。メイク手順【1】まずは、Aのチークを頬の高いところを中心に楕円形に横長に入れていきます。【2】その周りを簿かすようにスポンジでおさえます。この時、強く擦ってしまうとチークが取れてしまうので優しくトントンと置くようにスポンジを動かしましょう。【3】次にBのチークを大きめのチークブラシに取り、Aのチークの周りをふんわり囲むイメージで広めにのせていきます。【4】Bのチークをのせる時に使ったブラシに残ったお粉を使って、 目の下から口角位置辺りまで簿かしていきます。ラベンダーのチークなので少しならお肌に塗っても不自然になりません。透明感のある血色チークの完成です。アイメイクやリップメイクが薄くても、チークが明るいと元気な健康的なイメージを作れます。重ね付けすることで色持ちUPにも繋がりますので、メイク直しがしにくい日にもお勧めです。リップに「血色」でトレンドフェイス今季はチークなしのヘルシーなメイクに仕上げるのもトレンドなため、チークをすごく薄くして「リップ」に血色を作るメイクもお勧めです。使用コスメ今回はこちらの2つのコスメを使用します。A バーバリー/バーバリーキスシアー 254Bレブロン/バームステインシアーなピンクと、プラム系のセミマットなリップスティックを2色重ねていきます。この時、唇が乾燥しないように事前にリップクリームを塗り保湿しておきましょう。メイク手順【1】まずはAのような、艶やかな唇を作れる明るいピンクのリップスティックを唇全体に塗ります。シアーで発色のいいリップを使うと、唇がふっくらとして健康的な印象に見えます。【2】そしたら、唇の中央部分にBのようなセミマットでAよりも濃いリップスティックを塗っていきます。【3】最後に綿棒やリップブラシで2色の境目を簿かし、自然なグラデーションを作ります。リップスティックの濃淡と質感を利用するだけで、簡単に立体感のある「血色リップ」が作れます。ポイントは、ただ赤っぽいリップを塗るのではなく、2色を使ってリンゴのような赤みをつくること。そして、2色を綺麗に簿かして馴染ませることです。アイラインを引かないナチュラルなアイメイクに、チークは肌に近い色でうっすらと入れるだけにして、血色のいいシアーなリップを塗れば今年っぽい血色メイクの出来上がりです。 唇がただ強いだけでなく、柔らかそうな質感を残しつつ細かいテクニックを使うのが今っぽいメイクのコツ!いかがでしたか?今回は「チーク」と「リップ」に分けて2種類の血色メイクをご紹介しました。寒くて外出が億劫になりがちな季節ですが、温かみのある血色メイクをすればいつもより、ちょっとお出掛けしたい気分になりそう。
2016年12月07日冬って寒くて何もする気が起きない・・・。温かくなるまで冬眠したい!お休みの日はずーーっとベッドにいたい。そんな風に思うのではないでしょうか?だけど、それではいけません!!今をどう過ごすかで、春夏のあなたの美しさが変わります。女度を下げる冬の過ごし方空調の当たる場所、床暖房、ヒーターの目の前、そんなところで毛布をかぶってテレビを見ながら、ぬくぬく過ごす。たまに小腹が空いたら起き上がって何かを食し、また定位置に戻る。想像しただけで楽しい冬の過ごし方ではないでしょうか?月に1回程度、このような休息日を設けるのは、もちろんOK!だけど、冬の間中これでは、気温が上がることには「女」でなくなってしまっているかもしれませんよ?!冬のうちにしたい美容冬って実は美容に力を注ぐのにとてもおすすめの季節なのです。その理由と共の、おすすめの美容を教えます。ダイエット冬は代謝が落ちるからダイエットに向かない?そんなことはありません。気温が寒くても体温を保とうと身体が頑張るので、むしろ代謝はあがるのです!!つまり、痩せやすい季節と言えるでしょう。また、身体を露出しない時期は気が緩みがちですが、夏までに綺麗に痩せるには、今から少しずつ体つくりをしていくことが大切です。気温が温かくなってから急激なダイエットをすると、シワや体調不良、リバウンドの原因になってしまいます。今から一か月1kgずつ落とすと半年で6kg、500gずつでも3kgのダイエットが可能です。健康的に痩せるには、計画性も大切なのです。脱毛夏を迎えてから脱毛を初めてはもう遅い!毛量を減らすにはそれなりの回数脱毛サロンに通う必要があります。5回コースを組み、2か月に1回通ったとして最短でも10か月、コース終了までかかります。そのため、夏が始まる前に通いはじめるのは必須です。また、脱毛のレーザーは日焼けした肌には打てませんし、レーザー照射直後の日焼けも非常に危険です。ゆえに、紫外線の量が少ない今の季節は非常に脱毛向きなのです。シミ・そばかすを消すレーザーこちらも脱毛と同じく、レーザー照射後のお肌に紫外線を浴びることおすすめできません。照射により敏感になったお肌は非常にデリケート。この状態で紫外線を浴びるとかえってシミになってしまうのです。シミ・そばかすを消すために行ったレーザーが原因で、かえってシミが増えてしまうなんて最悪ですよね?!つまり、シミやそばかすを取りたいのならば、冬のうちがベターです。スキンケア乾燥による肌ダメージを受けやすい季節である冬。どんなにケアしてもカサカサしてしまうため、なかなかやる気が出ないのではないでしょうか?だけど、肌のターンオ-バー周期は一般に28日と言われています。つまり、今日の明日で結果が出るわけなんてないのです。「一か月後のお肌のため」と思って、気長に頑張ることが大切です。夏のように、紫外線やら油分やら色々と問題が生じるわけではなく、敵はあくまで乾燥のみ!シンプルなケアだから、実はとってもわかりやすいんです。髪のケア髪もお肌と同じく冬は乾燥でパサつきやすくなります。だけど、派手なカラーリングがいったん落ち着く季節でもあるのではないでしょうか。お肌と同じく紫外線ダメージの少ない季節ですから、カラーリングの頻度が落ち、なおかつ外的ダメージの減る冬のうちにケアしておくと、見た目も触り心地も良い変化を遂げられます。冬の美容は先行投資のみではないいま挙げた5つの「美容」は、なんだか春や夏がくるまでの準備のようで、先過ぎてテンションが上がらない、まだはじめなくても良いのでは?と思ってしまってはいませんか?そんなことはないのです!!冬のためにも「美容」に力を入れることはものすごく意味をなします。その理由はズバリ冬はイベントが多いからです。クリスマス・バレンタイン・ホワイトデーと、カップルのための行事が冬に密集しています。また、クリスマスパーティーや新年会、忘年会、卒業式関連の催しなど、人が集まる大きな会も目白押し。大好きな恋人・片思いの相手・久しぶりに会う友人・・・彼らにはやっぱり「綺麗だな」「可愛いな」と思われたいのが女心というものでしょう。結果が出ていなくても良いのです!「努力していることがある」そう思う自信こそが、あなたを輝かせてくれるもの。反対に、家にこもってばかりの休日を過ごしていては、コミュニケーションの1つもうまく取れずに微妙な空気になってしまうもの。たまにはゆったりとした休日を過ごすのも良いけれど冬こそ美容に力を入れてみませんか?
2016年12月03日冬は運動不足になりがち。「食べてばかりだ…」と思うとき、ありませんか?しかし、寒いからできるだけ運動は避けたい…。そのようなことが続いてしまうと、顔がパンパンになっていることも…。今回はそういう方におすすめな、むくみ顔に効果的な小顔に導いてくれるアイテムをご紹介します。小顔に導いてくれるアイテム①MTGReFa CARAT25,704円(税込)出典:@cosmeよりエステのニーディングから開発された、ダブルのドレナージュローラーが、肌を力強くつまみ上げながら、優しく流していくシャープな動きを可能に。また、バスタイムなどといった水の中でも使用することが可能。お肌がリラックスした時にフェイスやボディなど全身を引き締めてくれますよ。小顔に導いてくれるアイテム②ヤーマン/トルネードEMSローラー GR-16TZ ブロンズオープン価格出典:Amazonより転がすだけでエステティシャンの手技「つかむ」「つまむ」「ゆるめる」という動きを再現します。さらに、お肉を巻き上げて奥まで届く「EMS」の電気信号で、より深く・強く筋肉を刺激してくれるのです。小顔に導いてくれるアイテム③LEVIN/電動美顔器 ビューティーバー フェイスパーオープン価格出典:Amazonよりビューティーバーのヘッドは24K純金を採用し、6000回転/分の心地よい微振動を実感できます。また、お肌の乱れを整え、血液循環が促進可能、美肌作りをサポートしてくれますよ。防水効果があるので、お風呂の中でも使えます。小顔に導いてくれるアイテム④コジット/かっさリフトプレート1,598円(税込)出典:@cosmeよりローズクォーツ配合の磁器製かっさプレートです。冷んやりと滑りがよく、肌にフィット。プレートの3つの曲線で、顔筋に沿ってマッサージし、顔の肌を引き締めます。足にも使えますよ。専用ケース付。また、使用する際は滑りを良くするため、摩擦を防ぐためにオイルなどをつけてから使用しましょう。出典:weheartitより何か気になるものはありましたか?1つでも気になるものがあれば、ぜひ、検討してみてくださいね。むくみが気になる季節だからこそ、こういうものでケアする習慣をつけましょう。むくみ知らずな毎日を送りましょう。
2016年12月01日冬のデートの定番といえば、なにを思い浮かべますか?くっついて、手をつないでお出かけするのもいいですが、やっぱり寒い冬は、暖かいお家デートがいい!そんな方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、お家デートをより楽しくするためのコツをご紹介していきましょう。■■「もっとくっついて」のセリフで彼に迫ろう!寒い冬は、相手の温かさが幸せに感じる。それは彼も同じこと。ですので、寒い冬こそ彼にピッタリくっつくチャンス!「寒いから、もっとくっついて」なんて彼女のおねだりを、断る男子なんていません。ふとした瞬間にこんなセリフで彼に近づけば、きっと一気にいい雰囲気になれるはず!たった一言ですが、意外と可愛く映るこのワード。使わない手はありません!■■ブランケットが使える!みなさんは、ブランケットをもっていますか?ウール素材が多いブランケットは、起毛処理もしてあるので、寒い冬にはとても最適。ぜひ、ふたりで羽織れる大きさのブランケットを用意しておきましょう。彼にかけてあげるもよし、ふたりで入るもよし、なにかとお家デートで使えます。床にそのまま座るタイプのお家であれば、ブランケットを使って自然にくっつくことができますし、なにより、ふわふわのブランケットの中に、ぴったりふたりでくっついていれば、きっとお互いキュンキュンできるはず。少し大きめのものを用意しておくと使いやすいですよ。■■献立は簡単「鍋」がおすすめ!寒い冬は、やっぱり体の中からも温めたいですよね。でも、意外とお料理でキッチンに立っていると、体も冷えがち。それだけでなく、クッキングタイムが長いと、せっかくのデートタイムが、もったいないなんて感じてしまうことありませんか?そんなときは、材料をざっくり切って入れるだけの、簡単お鍋がおすすめです。具材や味付けによって、いろんな鍋ができますし、おいしくて体も温まりますよね。身体がぽかぽかするキムチ鍋などは、男子からも大人気!簡単に調理できるうえ、失敗の心配も最小限!さらに、洗い物も少ないので、お鍋はお家デートにはぴったりです。ちょっぴり高級な食材を入れても、他のメニューにくらべてお手頃にできるので、この冬は鍋を活用してみてはいかがでしょう?■■帰り際にはホッカイロを渡してあげて!暖かくて幸せなお家デートから帰るときは、逆に寒くて寂しくなりがち・・・。そんなときにおすすめなのがホッカイロです。帰り際に渡してあげれば、気が利くなと思われるだけでなく、帰り道や電車の中で、ホッカイロを握る度、あなたのことを思い出してくれるはず。彼のお家から帰るという場合も「明日使って!」と彼に渡してあげましょう。ほんのちょっとの気遣いですが、これだけでワンランク上の彼女を演出できますよ!■■おわりにデートは、いろんなところに出かけたり、いろんな体験をしたりするのも醍醐味のひとつですが、一番大切なことは、ふたりが同じ時間を共有して、お互いの心を感じ合うこと。みなさんもお家デートのプランを見直して、彼と楽しんでみてはいかがでしょう?(織留有沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年11月29日寒さで顔色が悪くみえる冬でもあたたかみのあるピンク肌で血色UP♪ナチュラルアイメイクで抜け感も出します。頬と口元はコーラルピンクで揃えてモテ顔に♪デートにもぴったりです。メイクのコツ・ポイント保湿効果のあるCCクリームでピンク肌に整える。明るいピンクのフェイスパウダーで透明感のある肌に仕上げる。ピンクベージュのシャドウをアイホールに。二重幅にブラウンを重ねてグラデーションを作る。涙袋にもピンクベージュを重ねて立体感のある目元に。コーラルピンクで大人可愛い口元に。仕上げにピンクグロスで潤い感を出す。このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2016年11月27日冬は寒さや乾燥で肌の血色が悪く見られたり、くすみがちに・・・。パステルカラーの入ったフェイスパウダーは、ふんわりとのせるだけで簡単に透明感をプラスしてくれる優れもの。見た目も可愛いのでプレゼントにもオススメです。朝、メイクの仕上げにはもちろん、日中のお直しにも使えるのでひとつポーチに入れておくと便利ですよ♪透明感UP♪パステルカラーのフェイスパウダーGUERLAINメテオリット コンパクト出典:GUERLAIN公式Instagramよりモザイク模様に美しく形成されたそれぞれのシェードがブレンドされ、輝きを与えるとともに肌色を補整します。モーヴが光をキャッチ、ピンクがツヤ感と輝きを与えて肌色を補正、その他シェードが肌にナチュラルな輝きをもたらして美しい肌色を演出します。軽やかなテクスチャーでうっとりするような、繊細なバイオレットの香り。GIVENCHYプリズム・リーブル出典:GIVENCHY公式Instagramより粒子の大きさがすべて均一化されているので、色をミックスしてもムラにならず、肌に溶け込むように広がります。左のNo.1 パステル・シフォンはブルー、ホワイト、パープル、グリーンの4色カラー。寒色のパウダーで赤みを抑えて透明感をプラスし、肌をワントーンアップします。色白の肌に合う、やわらかなセミマットの仕上がり。No.7 ローズ・ヴェイルはアイボリー、ローズ・ベージュ、ホワイト、ローズの4色カラー。上気したような肌を自然に演出する、明るく軽やかな組み合わせのピンク系カラー。ほんのりとしたパール感で、自然なツヤをだして女性らしい仕上がりに。GIVENCHYDW エンライト ホワイト プリズム・イシム出典:阪急オンラインショッピングより出典:阪急オンラインショッピングよりブルー、ヴァイオレットなどのみずみずしい8つのカラーと、中央のパールの輝きでツヤを演出する乳白色の「グロウテクスチュア」でピュアな白光美肌に仕上げます。光を幾重にも反射して透過する粉体”クリスタリン パウダー”を使用。9色すべてをブレンドするとより洗練された純度の高い光の“白”を生み出します。ハイライト部分にグロウテクスチュアをのせれば自然なツヤ感を演出できますよ。Eleganceラ プードル オートニュアンス出典:Elegance公式Instagramよりシルクのような上質な肌触りと透明感を与える大人気のプレストパウダー。ひと塗りで、透明感のある明るさをキープします。毛穴をしっかりカバーし、汗・皮脂に強いのでメイク崩れを防ぎます。見た目も可愛いゴールドのケースで更に女子力アップ♪ハーフマットとツヤ感の2つの質感の6色のバリエーションの中から、様々なお肌にぴったりの仕上がりが選べますよ。出典:Elegance公式サイトよりMISSHA M パステルマカロンパウダー出典:MISSHA公式サイトよりマカロンをイメージした3色パウダーをミックスして使うフェイスパウダー。厚塗り感のないより透明度の高い華やかな印象に仕上げます。ピンクのパッケージのNo.1は保湿成分ベリーエキスやシトラスエキスを配合。乾燥が気になる方にオススメです。透明感あふれるしっとりとしたやわらかなお肌に。ブルーのパッケージのNo.2は皮脂吸着成分としてサンゴパウダーやモロッコクレイパウダーを配合。お肌に軽くフィットして、サラサラ感を長時間キープし化粧もちをぐんとアップさせてくれます。出典:MISSHA公式facebookよりいかがでしたか?Tゾーンや目の下など、明るくしたいところだけでも部分的に使えます。一気に透明感が出せちゃうので、冬のくすみも解消してくれますよ♪
2016年11月27日東京・青山にあるパルコ直営のセレクトショップ・ミツカルストア青山店では11月25日から12月14日まで、寒い冬の季節にぴったりの「冬の店・あたたかみの輪郭」が開催される。会期中は、ウールとニットを使ったアクセサリーを展開するnezuや、若手デザイナーズブランドなどによる冬にぴったりのあたたかアイテムを展開。参加ブランドのラインアップは、コレクションブランドのニット工場の経験をもつL’ANITや、ミントデザインズ(mintdesigns)でインターンを務めた経験もあるPOTTENBURNTOHKI、渡英後に自身のブランドを立ち上げたRIDDLEMA、日本のニットの産地・燕三条のニットブランドminoなど。新しいニットとウールの表現に触れられる機会となっている。
2016年11月26日いよいよ冬も寒さも本番間近!冬も肌をキレイに保つには「日常生活におけるケア」を修正しないといけません。だけど、寒さと戦う事はそんなに簡単なことではありません。特に敏感肌の人は注意が必要です。寒さ到来とともに一体肌はどうなってしまうのでしょうか?対策と共に教えます。年々肌が寒さに弱くなる去年はこのクリームを使っていたから今年もこのクリームで大丈夫。これは大きな勘違いです。実は、年々肌の状態も変わってきています。去年のクリームのままでいいのか、しっかり向き合うことが大切です。もし乾燥が進むようであれば、クリームの切り替えをすぐに考えてみましょう。気温の低下(10〜15℃)少しずつ気温が下がってきました。このぐらいの気温になってくると身体が寒さを感じてくるようになります。するとまず発汗作用が低下し、皮脂の生成が低下することにより肌の輝きがみるみる落ちます。肌の表面にある保湿層が薄くなり肌が空気にさらされ、傷つきやすくなります。対策日中用の美容クリームを使い、栄養をたっぷり肌 に与え、気温や冷たい風に備えるようにします。冬の一般的な寒さ(5〜10℃)12月に入るとこのくらいの気温になってきます。こうなると肌を守る方法をもっと真剣に考えないといけません。対策低気温のショックから守るバリア機能の高いクリームをしっかり塗りましょう。この気温になると、肌が目に見えて乾燥してきます。もう一度保湿の効果に注目してクリームを見直す必要があります。美容クリームは「栄養価の高い」ものを選ぶようにしてください。特別な寒さ(0℃以下)これから0℃近くまたはそれ以下まで気温が下がることもあります。こんな時は肌のダメージが大きいことを忘れないでくださいね。0℃以下になると肌がポロポロ剥がれたり、高く乾燥してカサカサになったり、ひび割れ、皮膚炎等を起こします。強い寒さは肌の表面に刺激し炎症を起こさせ、活性化酸素をどんどん作り出します。対策低い気温は水分不足を進めて行き、肌から潤いが失われ、表皮がボロボロに。0℃以下になる時は炎症を和らげ、水分バランスを整えるクリームを選びましょう。スキー、スノボ、冬の時などは特に注意してください。寒さ対策はとても大きな問題になります。理想的なクリーム・美容液冬の肌はとてもデリケートになります。優しい成分でできていて保湿効果の高いものを選びましょう。オススメ配合成分・かたつむり成分配合・シアバター配合・カモミール配合・ビタミン、プロテイン配合を配合しているものがお勧めです。手に取り試してみてしっかりとした保湿が持続する見極めてください。炎症を抑えながら再生をさせていくクリームが理想的です。
2016年11月24日冬の強い味方、ヒートテックの賢い選び方寒いけれど、着ぶくれするのはイヤ。そんな時に強い味方になってくれるのが、薄手なのに暖かいユニクロの「ヒートテック」シリーズだ。17日にユニクロは、「ヒートテックの効果的な重ね着の仕方」についての検証結果を発表した。多数寄せられたという『ヒートテック2枚重ねはヒートテック1枚より暖かいのか?』という疑問について、衣類の熱抵抗を表すCLO値を算出したところ、ヒートテック1枚着に対しヒートテックの2枚重ねは約2.2倍暖かいという結果が出た。重ね方にもポイントありこの場合の「2枚重ね」は、Mサイズの上にLサイズを重ねて着用すること。Mサイズ同士を重ねた場合よりも、温度の低い面積が少なく、温度が高い面積がより多かったという。程良く衣服間に空間を保つことは保温効果を高める。重ねるヒートテックはサイズに余裕を持たせ、『空気の層』をうまく活用することが暖かさのポイントだという。1枚でも暖かい『極暖』なおユニクロでは2014年から、ヒートテックの約1.5倍暖かい『極暖』(ヒートテックエクストラウォーム)を発売。ヒートテックと同様の糸を使用しているが、特殊な編み方をすることでヒートテックの約1.5倍の暖かさを実現しているという。シチュエーションや着こなしに合わせてヒートテックを上手に組み合わせ、薄着でもぽかぽかの秋冬ファッションを楽しもう。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ユニクロプレスリリース
2016年11月21日寒い冬でも身体をあたためる布ナプキン株式会社シー・コネクトは、女性用オーガニックコットン100%の布ナプキン通販サイト「nunona(ヌノナ)」にて、クリスマス気分を盛り上げるウインターカラーの布ナプキンセット2種類を、2016年11月15日~2017年1月11日までの期間限定で販売開始した。布ナプキンは、寒い冬でも身体をあたためる効果があり、生理中はもちろんのこと、日頃の冷え対策や免疫力アップにも使用することができ、寒さや忙しさで体調管理が難しくなる年末年始にもおすすめのアイテムだ。「スノーカラー」と「ひだまりカラー」セットのカラーバリエーションは、冬ならではの「スノーカラー」と、ひだまりのあたたかさが感じられる「ひだまりカラー」の2種類。「スノーカラー」は、雪の結晶のように、どこか神秘的で穏やかな気持ちにさせてくれるカラーバリエーション。青や水色、白といった心を落ち着かせてくれるカラーが、気持ちをリラックスさせてくれるセットだ。「ひだまりカラー」は、まるでひだまりにいるような、ぽかぽかあたたかい気持ちにさせてくれるカラーバリエーション。赤や黄色、オレンジ、ピンクといったカラフルでポップなカラーが、生理の憂鬱さを忘れさせて元気になれるセットだ。各カラーそれぞれで、布ナプキンやおりもの・ライナー布ナプキン、洗剤などを組み合わせた5種類のセットが用意されており、販売価格は2,580円~9,980円(税込)。nunonaの通販サイトから購入が可能だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社シー・コネクトプレスリリース(@Press)
2016年11月17日イルミネーションがきれいな季節が到来!大好きな彼とぴったりくっついて、キラキラ輝くクリスマスツリーを見に行くこともあるかも…?でもちょっと待って!デートの前のニオイ対策、ちゃんとしていますか?実は、寒いこの時期だからこそ気をつけてほしいことがあるんです。◆夏場よりもニオイが発生しやくなるニオイケアといえば、やっぱり暑い夏…というイメージですが、実際のところ、秋や冬など寒い時期のほうが気になる場合があります。もちろん、高温多湿の夏場は汗もたくさんかくし、ニオイの原因を作りやすいのですが、そのぶん薄着で、いつでもシャワーを浴びたり制汗剤をつけたりしやすいともいえます。一方、秋や冬は気温が低いから、寒さをしのぐために肌着を重ねたり厚いコートやマフラーを着たりするでしょう。それなのに、室内は暖房でポカポカなので、衣類の下は思いのほか汗びっしょり。高温多湿の状態になっていることも…。また、入浴やシャンプーの回数が減ったり、服だって夏場ほど頻繁に洗濯しなかったりしませんか?これはニオイの元である雑菌にとっては、かっこうの条件がそろっているということなんです。◆ニオイ(体臭)が発生するしくみ体臭は、身体から排出された汗や皮脂が汚れ・雑菌と混じり、ニオイの元となる物質を作り出すことで発生します。ケアの基本は身体をできるだけ清潔に保ち、雑菌や汚れがつかないようにしたり、汚れたらすぐに清潔にしたりすること。なお、ニオイは体全体が発生源ですが、部位によって原因やニオイも違います。寒い時期は、頭皮・わき・デリケートゾーン・足などが要注意かも…?ちなみにニオイは汗や皮脂の分泌量だけでなく、食事やストレス、体調が原因で強くなったり変質したりすることもあるので、ただ清潔にすることだけを気をつけていても、十分とはいえません。特にこの時期は、忘年会やクリスマスなどイベントが多く、食生活やライフスタイルが乱れがちなので注意しましょう。◆冬だからこそ気をつけたいニオイケア【パーツごとの簡単ケア&注意点】◎頭皮シャンプーはできるだけ毎日行い、ドライヤーでしっかり乾かすようにしましょう。半乾きのままではニオイの元です。どうしてもシャンプーができない時は、ブラッシングするだけでも多少の汚れは落とすことができます。◎わき夏場と同じように、制汗剤などを使用します。ムダ毛の処理も忘れずに!◎デリケートゾーン寒さ対策や生理中で下着を重ねばきをする場合は、あまり締め付けすぎないものを選んで。綿やシルクなど通気性が良い素材がいいでしょう。◎足特にブーツは高温多湿になり、ムレやすいので、できれば2~3足を交互に履くのがおすすめ。雑菌は2日以上経つとかなり繁殖してしまいます。1日履いたら2日ほど乾かすことで、ある程度防ぐことができるでしょう。履く前に、足専用の消臭スプレーや制汗スプレーをシュッとふりかけるのも効果的です。また、かかとなどに角質がたまりゴワゴワになっていると、細菌のエサになるので角質ケアも忘れずに!◆最後に冬場は、どうしてもニオイケアがおろそかになりがちですよね。せっかく彼とイチャイチャしようと思ったのに、プ~ンといやなニオイが…なんてことになったら一大事です。いざという時に慌てずに済むよう、寒い時期もしっかりとニオイ対策をしましょう。みなさんが素敵なクリスマスを過ごせますように!ライタープロフィールバニラ美容業界に30年近く関わり、エステテティシャン、カウンセラー、サロンオーナーなど常に第一線でお客様と接する。現在は美容系、メンタル系の資格や経験を活かし、講師やコンサルティング業の他に、美容スペシャリスト&ライターバニラとして活動中!
2016年11月17日オシャレ大好き、寒いのキライ!な女性にとって、冬はちょっぴり憂鬱な季節。体を冷やしたくないからといって何枚も着込み、気づけば丸々と着膨れしていることはありませんか?逆に、軽やかさを演出したいあまりに薄着でガマンして、風邪を引いてしまう人もいるかもしれませんね。オシャレと防寒をうまく両立させたい!そんなときは、トレンドをおさえたデザインのコートをサラッと羽織って出かけましょう。今回は、プチプラブランドの王様“ユニクロ”から、トレンド感ばっちりの主役級コート&着こなし例をご紹介します。●(1)ウールブレンドビッグシルエットノーカラーコート参考画像:ビッグシルエット×ノーカラー。まさに今年のトレンドをおさえた一枚です。どのアウターを買うか迷っているなら、まずはこちらをチェックしてみてはいかがでしょうか。『襟なしの上品さを生かしたコーデがオススメです。低めタートルのニットを合わせ、ヘアもコンパクトにまとめるとスッキリと見えますよ』(30代女性/会社員)●(2)フェルトウールロングコート参考画像:フェルトのやわらかい質感が気持ちいいコート。くしゅっと袖をたくし上げれば、ヌケ感を演出することもできます。『コートを主役にして着こなしたいので、中に着るアイテムは白シャツやデニムなど、シンプルなものを選ぶようにしています。コートで隠れてしまうので、流行のハイウエストデニムも抵抗なく挑戦できそうです(笑)』(30代女性/主婦)●(3)ウールブレンドビッグシルエットテーラードコート参考画像:作りも素材もしっかりしているトラッドなコートを、ビッグサイズに仕立てた一枚です。ノーカラーだと襟元が寂しく感じられるなら、こちらをチョイスしましょう。『複数の色がありますが、着回しがきくのは断然“ライトグレー”ですね。顔色がよく見えるし、ボルドーやネイビーなど秋色アイテムもよく映えます。サイズ感がたっぷりめなので、もっと寒くなったら中にダウンベストを合わせてみたいです』(20代女性/パート)●(4)ツイードステンカラーコート参考画像:最後に紹介するのはこちら、世界的に有名なモデル、イネス・ド・ラ・フレサンジュとのコラボレーションアイテムです。クラシカルな着こなしが好きなら、一目惚れしてしまいそうなデザインですね。『ノーカラーやチェスターが流行している今シーズンだからこそ、敢えてトラッドにいきたい。そんな私にとっては最高のアイテムです。ただ、オジサンっぽくなりすぎないように、足首のチラ見せやライトカラーの小物などで女性らしさを演出するよう心がけています』(30代女性/会社員)----------いかがでしたか?今回紹介したコートは4,000円台〜9,000円台とお値段もリーズナブルなものばかり(価格はすべて2016年11月15日現在)。お気に入りの一枚があれば、体も心もきっとポカポカ大満足。気になるコーディネートがあったら、ぜひ店頭やネットでチェックしてみてくださいね!【画像出典元リンク】・WEAR/●文/パピマミ編集部
2016年11月15日寒い冬。乾燥しやすく、お手入れも大変。そんな冬にもやっぱり透明感のある、もちもちのお肌をキープしたいもの。寒い冬でも透明感のあるお肌をキープする6つのポイントを紹介しちゃいます!!寒い冬!!「透明感」のある肌が、作りたい!!寒い冬こそ、もちもちの透明感のある肌が欲しですよね!!ポイントは6つ!!・超保湿・ベースメイク・クリームアイテム・うるおいアイテム・良質オイルで体の中から透明感・毎食飲もう!飲む日焼け止めです!では、紹介していきましょう!!最重要!!保湿。クレンジングやはり保湿は最重要。しかし、保湿の本当のポイントはその前のクレンジングにあったんです!しっかりクレンジングしないと、メイク汚れがお肌に残ってしまうという恐ろしいことに…クレンジングシートではなく、オイルやジェルでしっかりマッサージするように落としましょう。色素沈着の防止にもなりますよ!化粧水・オイル・美容液化粧水は、ただ付ければいい!というものでもありません。冬場は化粧水を少し多めにつけましょう。もちろん、化粧水だけでなくオイルや美容液でしっかり保湿しましょう!オイルは、モノによって紫外線吸収を促進してしまうものもあるのでちゃんと確認してからつけましょう。心配な場合は、夜のみオイルをつけるのもいいですね。透明感のポイント!ベースからポイントメイク!ベースメイク大切なベースメイク。下地はパープルがオススメです。自然な透明感を出しやすいです。パープルもいいけど、赤みが気になる!!なんて方は、グリーンの下地を使いましょう。また、BBクリームだけで仕上げちゃうのもアリです。その際は、パール入りのものを使うと一層いいですね!!ポイントメイクポイントメイクは、クリーム系がオススメです!夏場は汗もかくし、なかなか使いにくいというアイテムもこの時期は大活躍なんです。クリームアイシャドウや、クリームチークを使ってみてはいかがでしょう!?意外とこの時期ならしっくりきますよ!リップもグロス系がオススメです。ですが、最近はあまり重たいグロスが流行りではないので、グロスが混じったものがオススメです。シャネルのココルージュシャインシリーズは、ちょうど良いバランスなので、オススメです!!しかし、あまりクリームアイテムを多用すると全体的に重い印象に…普段使っているものと混ぜながら、少しずつクリームアイテムを増やしてみましょう!体の中からも「透明感」を!オイルを上手に使って、体の中からキレイに!エキストラバージンオリーブオイルが健康に良いのは、すでに知っている方も多いと思います。最近ではスーパーでも簡単に買えるようになりました。オリーブオイルの中でも、高品質のエキストラバージンオリーブオイルは、抗酸化作用、抗炎症作用がある、肌にとてもよいオイルです。しかし、摂り過ぎは太ってしまうため、一日に大匙2~3杯くらいを目安に取ると、肌のくすみや日焼け、そしてシワやシミも防ぐ効果が期待できます。飲む日焼け止めそして、飲む日焼け止めと言われてるのが、日本の代表的な飲み物、緑茶です。ビタミンCを豊富に含み、カテキンという抗酸化成分がたっぷり入っているため、日焼けしにくくなり、肌の再生を促します。しかし、手軽に摂取できる缶やペットボトルの緑茶は、いれたてのお茶に比べてカテキンがかなり減少してしまったり、人工的にビタミンCを加えてあるものがほとんどです。時間があるときは、お茶っ葉を買い、自宅で急須に入れてゆっくりお茶をしてみてはいかがでしょうか!?忙しい現代人、たまには緑茶を飲んでゆっくりしてみると、リラックス効果もあっていいですよ。保湿、メイク、食事と休憩。忙しい毎日ですが、少し時間を見つけて、しっかり保湿したり、ゆっくりお茶してみてはいかがでしょうか!?体の中から美しくなっちゃいますよ!!
2016年11月12日肌寒くなってくると、外に出ることに勇気がいりますよね?寒さは体に突き刺さるような感覚を与え、乾燥した空気は肌をかさかさにさせます。でも寒さは良いことをもあるのです。今回は寒い季節のポジティブなお話です。1.カロリーを消費させる暑い夏の方がカロリーを消費しやすいと思っている人も多いですが、実は冬って、外気が冷えても体温を一定に保つためにカロリーをたくさん燃やすのです。2.体の循環が良くなる寒い風が体に当たるとびっくりしますよね?でもこれには意外な効果があるのです。寒い日は体の排水効果が上がり、セルライトが改善しやすくなります。また、オレンジピールのようになった皮膚や古くなった肌に直接効くのです。3.痛みや炎症を取り除く「寒さセラピー」とも言える効果です。暖かい季節に氷で冷やすのと同じ効果を寒い気候はもたらします。痛みを取り除き、健康もたらしてくれるのです。4.仲良しになるチャンス2012年に行った研究では、暑い日より寒い日の方が、家族や大切な人に愛着を感じ、長い時間過ごしたくなることがわかりました。確かに冬は、パートナーと毛布に包まって一緒に映画を見たくなるなど、夏よりも近くにいたくなりますよね?それには根拠があったのです。5.空気がきれいになるバクテリアや寄生虫は寒い季節には減ります。これは、彼らが寒さに弱いからです。だから冬は空気がきれいになります。6.蚊がいない女性にとって蚊は大敵です。刺されてかいてしまうとせっかく手入れしている足に傷がついたり、かさぶたができでしまったりします。外見の問題だけではなく、蚊は熱などの病気を感染させることもあります。7.水着の心配がない夏は体のラインを気にしたり、水着を着ることがあれば心配事が増えます。その点で冬は、服装が厚着になるのでちょっぴり安心できてしまいます。8.落ち着いて物事を考えられる木の葉が落ちて新しく生まれ変わる準備をするように、私たちも冬の間にやっかいな物事を払い落とし、新しく再出発させる時間を持つことができます。9.寒い季節があるから春が嬉しいPsychlogy Today研究所によると「寒い冬が終わり暖かい春の訪れを感じると幸せになり、自然と同じように体が生まれ変わる。」 と言います。寒いといろいろと面倒になり、気分も沈みがちになってしまいますが、ポジティブな面も多くあります。次の季節を良い状態で迎えるためにも
2016年11月10日着膨れの悩みを解決してくれる救世アイテム新発売寒さ対策で重ね着をしてしまい、着膨れするということが増える冬。着膨れすればするほど、コーディネートを楽しめなくなるのが悩みの種。そんな悩みに役立つアイテムが、株式会社マックハウスのプライベートブランド「Navy(R)」より、11月4日に発売された。その名もMAC HEAT『超・特暖』同社のインナーとして毎年好評を得ているMAC HEATインナーシリーズ。今年は更に暖かさを追求した『超・特暖』だ。同品は、暖かいだけではなくその肌触りにもこだわりがあるのも特徴の1つ。肌に触れる内側は、上質な起毛感で厚みのある「裏シャギー」素材を使用し、着た瞬間からふんわり優しくなめらかな肌触りで身体を包んでくれる。そのため着心地は抜群。普段の活動からウィンタースポーツまで対応出来る同品は、汗などの水分を生地が吸収する際に発熱する吸湿発熱効果や、乾燥しやすい冬の不快な静電気を抑制する効果をもった高機能インナーである。これだけのスペックながら1490円とお手頃価格なのがまた嬉しい。もちろん、サイズもSからLLと豊富に取りそろえている。背中や腰が冷えがちな人や、ついたくさん着込んでしまいがちな人でも重ね着不要のインナーMAC HEAT『超・特暖』。同品で着膨れとさようならをし、スッキリコーディネートを楽しむ、そんな冬を今年はぜひ体感したい。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社マックハウス(@Press)
2016年11月10日オルチャンの肌ってなんであんなに綺麗なの?透けるような白さは儚げで、しかも冬でもカラカラとは無縁の「水光肌」。羨ましい!寒い今こそ手に入れたい!我々日本人がオルチャン肌を手に入れるには、どうしたら良いのでしょうか?オルチャン肌の特徴①透けるような青ピンク肌出典:インスタグラムより我々日本人は「黄色人種」と呼ばれるように黄色い肌をしています。それに対してオルチャンは、青ピンクのお肌が特徴です。青の下地を使おうイプサ コントロールベイス ブルー出典:@cosmeよりよって黄色を補正してくれる、青の下地を使うことがおすすめです。塗り過ぎるとただの「顔色の悪い人」になってしまうので、あくまで適量を守りましょう。オルチャン肌の特徴②シミ・ソバカスなどは皆無出典:ト・フェジtwitterよりオルチャンにはシミ・そばかす・毛穴は存在しません。お人形さんのようなツルっとしたお肌が重要です。コンシーラーを有効活用しようNARS ラディアントクリーミーコンシーラー出典:@cosmeより医療用レーザー等をできる人はもちろんそれでも良いですが、簡単に隠せるのはコンシーラー!ファンデーションで無理に隠そうとすると厚塗り感が出てしまうのでNGです。オルチャン肌の特徴③内から溢れるみずみずしさ出典:インスタグラムより韓国は日本より空気が乾燥しています。なのにこんなにもみずみずしいのはなぜでしょうか?理由は、「乾燥しているからこそスキンケアに子供の時から力を入れているから」です。「お粉いらずのエマルジョンファンデーション」を使おうCHICCA フローレスグロウ ソリッドファンデーション出典:@cosmeより韓国製ブランドのクッションファンデーションも良いですが、オルチャン肌向けの色展開のため、「作ってます」感が出てしまうのはナンセンス。そこで活用したいのは日本のブランドが発売している「お粉」が要らないクリームファンデーションです。日本人の肌にぴったりとなじむ色で、自然なツヤを演出してくれます。出典:インスタグラムより大切なのは、とにかく無理をし過ぎないこと!日本人らしさを生かしながら・寒さに栄える儚げフェイス・雪にも負けない欠点なしの色白肌・乾燥知らずの水光肌を手に入れて、冬の主役になりましょう。
2016年11月01日「冬太り」なんて言葉から、冬はダイエットに向いていない季節だと思っていませんか?実は、冬の寒さを利用するお手軽ダイエット法があるんです♪運動が続かない人、忙しい人こそ要チェックですよ!冬は1年のうちで最も痩せやすい季節私たち人間の体は本来、体内酵素が活性化する37℃前後に保たれるようになっています。夏の暑さや運動をすることで体温が高まると、汗をかいて体外へ熱を放出します。逆に冬の寒さなどで体温が下がると、代謝を高めて熱を生み出し、体温を上げようとします。代謝が高まる=エネルギーが消費されやすいということ。つまり、1年の内で冬が最も痩せやすいということなのです。「寒さ」によって燃えにくい脂肪細胞が“燃えやすい脂肪細胞”に変わるこの「寒さ」がポイント!体が寒さを感じると、身体中の筋肉から「アイリスイン」というホルモンが分泌され、褐色脂肪細胞からは「FGF21」というホルモンが分泌されます。これらのホルモンは、肥満の原因である燃えにくい脂肪細胞“白色脂肪細胞”を、燃えやすい“褐色脂肪細胞”に変える働きをします。これが冬が痩せやすいと言われるもう1つの理由です。6日間で変化!ある実験では、アイリスインとFGF21が脂肪細胞を刺激し、6日間で白色脂肪を褐色脂肪に変えたことが明らかに!震えているときが脂肪燃焼のチャンス寒さを感じて体がぶるぶると震えたことはありませんか?それは、筋肉が収縮をし、熱を作ろうとしている体の防御反応です。このときまさに脂肪燃焼が起こっています!たった10分の我慢で1時間の運動効果シドニー大学のポール・リー氏らの研究によると、寒さで体が震えだす15度くらいの気温で10分程度震えると、中程度のエクササイズ1時間分に相当する量の「アイリスイン」が分泌されることが分かりました。長時間の我慢は逆効果!寒さ我慢ダイエットのポイントは?寒い中長時間過ごすと体は冷えます。みなさんご存知の通り、「冷え」は女の大敵。体が冷えすぎると血行が悪くなり、代謝が落ちて逆に痩せにくくなります。その他むくみやくすみなど、「冷え」は美容面にも影響を及ぼすので、寒さを我慢するのは10分~15分程度で無理をしすぎないことが大事なポイント。18度前後からチャレンジ!効果が最も高くなるのは15度ですが、室温18度から褐色脂肪は活性化し始めるので、ちょうど今のような秋が深まっていく時期がスタートチャンス。すぐに煖房を付けたり着込んだりせず、少しずつ寒さに慣れていきましょう!効率よく脂肪燃焼するならウォーキングが◎冬が太りやすいと言われるのは、寒いからと室内にいることが多くなることによる運動不足です。あえて寒い中10分~15分歩くことで「代謝アップ」「痩せホルモン分泌」が起こり、そのうち身体も温まってきて、心拍数も上がってきます。そうすると今度はウォーキングよる脂肪燃焼が始まります。これからの季節は、「寒さ×運動」のダブル効果で効率よくダイエットを成功させちゃいましょう♪毎年冬は太っちゃう…という方はぜひお試しを!今日からさっそく一駅手前で降りて、寒さ我慢ダイエット×ウォーキングをはじめてみませんか?
2016年11月01日