ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「コンドームの正しい知識」。自分の体を守るために非常に大切なのに、今さら聞けないコンドームの正しい使い方&向き合い方を学びます。コンドームの正しい知識。性感染症予防や避妊など、性交渉の際、自分の体を守るために非常に大切なコンドーム。しかし、その正しい使い方を学ぶ機会が今までほとんどなかったという人が大多数でしょう。また「コンドーム=パートナーが用意するもの」と認識している人も多く、多くの女性が“自分事”として捉えていないのも現実。パートナーともっと充実した時間を過ごすために知っておくべき知識を、性教育YouTuberとして発信を続ける、シオリーヌさんに伺いました。※20~30代のanan総研メンバー150名にアンケート。Q、普段からコンドームを持ち歩いていますか?持ち歩かない…96%、常に持ち歩いている…4%常に持ち歩いているという人はわずか4%。ほとんどの人が外出時には携帯していないと回答。カバンなどに入れておくことに抵抗を感じる人がほとんど。Q、一人暮らしの人に質問。自宅にコンドームが置いてありますか?常にある…25%、パートナーが来るときだけ置いてある…17%、ない…58%持ち歩く人はほとんどいなかったが、「パートナーが来るときだけ置いてある」という人も含めると、約4割は一人暮らしの自宅にコンドームを用意しているよう。Q、異性間での性交渉の場合、コンドームは男性側が用意すべきだと思いますか?思う…64%、男女ともに用意すべき…36%異性間での性交渉の場合、コンドーム=男性が用意するべきものと認識している人は6割以上。自分の身を守る大切なものだが、“相手任せ”になっていることが分かる。Q、過去1年間、妊活目的以外でコンドームなしで性交渉をしたことがありますか?パートナーとある…52%、パートナー以外ともある…13%、ない…35%過去1年間、妊活目的以外でコンドームなしの性交渉をした経験があると答えた人は6割以上。その場のムードを壊したくなかった、相手からの要望など理由は様々。コンドームの正しい着け方。自分の体を守るために必要なことなのに、学校ではなかなか教えてもらえないコンドームの正しい着け方をレクチャー。1、表裏を確認し、先端の精液だまりの空気を抜く。封を開け、まず表裏を確認。次に付属の説明書を参照し、先端の精液だまりの部分を指先でつまみ、空気を抜いたら亀頭にかぶせます。2、ペニスに手を添え皮を根元に寄せる。精液だまりをつまんだコンドームは亀頭に密着させたまま、勃起したペニスに手を添える。次に、皮を根元に手繰り寄せます。3、コンドームを指の腹で根元までゆっくり下ろす。毛を巻き込まないように注意しながら、根元までコンドームを下ろします。指の腹を使い、ゆっくりと行いましょう。4、皮と一緒に引き上げもう一度根元まで下ろす。根元まで下ろしたコンドームと、ペニスの皮を一緒に先端に向かって一度グッと引き上げてから、再び皮をすべて覆います。性教育YouTuberシオリーヌさんに聞く!!今さら聞けない、コンドームの基礎知識。セックスライフに欠かせないコンドーム。しかし、基本は“パートナー任せ”という人も多いのでは?そこで、性教育YouTuberとして活動する助産師シオリーヌさんに、コンドームの疑問や注意点などについて教わった。そもそも、性交渉のとき、コンドームの着用はなぜ必要なの?「目的は主に2つ。妊娠を望まない場合の避妊対策としての側面と性感染症予防。潤滑ゼリーが多いタイプなら、性交痛の予防にも」ただし、コンドームを着用していても、妊娠も性感染症も100%防げるわけではない。「100人の人が避妊法として1年間コンドームを選択すると15人ほどが妊娠する可能性があるといわれます。また性感染症は、皮膚や粘膜の接触を防ぐことが重要なのでコンドームは有効ですが、種類によっては防ぎきれないものもあります。性器ヘルペスや尖圭コンジローマは、太ももやお尻など広範囲に発症する可能性があるので、コンドームだけでは予防できないことも。おすすめなのは、パートナーが変わったタイミングで、婦人科で性感染症検査をすること。無症状での検査の場合、費用は自己負担なので、1万円前後が相場。また検査項目は限られますが、保健所では匿名で、無料の検査ができる場所も。自宅でできる配送の検査キットもあります」ピルを飲めば、コンドームを着けなくても妊娠の可能性はない?「どんな避妊法も100%確実なものはないですが、ピルは正しく飲めば、かなり高い避妊効果があります。しかし性感染症を防ぐ効果はないので、コンドームは必要」パートナー任せにせず、コンドームの正しい使い方や注意すべきことを知っておくことも大切だ。「コンドームには表裏があることや、空気を抜きながら着用することなど、基本的なことは自分にも関係することなので知っておいてほしいなと思います。また、コンドームも劣化するので、箱に記載されている使用期限をチェックしてほしいですね。財布や化粧ポーチにそのまま入れて持ち運ぶという人も見かけますが、破損の原因になることがあるので要注意。最近はデザインも性能も様々なものが出ているので、まずは一度自分の目で確かめてみることが大切だと思います」コンドームの着用を嫌がる相手に悩んでいる人も多い。「理由がラテックスアレルギーの場合は、ポリウレタン製やIR素材のコンドームを使うという選択肢があります。自分から言い出しにくいという人もいると思いますが、自分の性や体のことは自分で決める権利があるので、お相手が自分本位な理由で使わない場合は、NOと言って大丈夫。自分の身を守れるのは自分だけです」広がるコンドームの選択肢。【右】見た目も可愛く携帯しやすい。TENGATENGA CONDOM 6P缶バッジ風のデザインで、コンドームには見えないので持ち歩きやすい。アルミ缶入りで中身がわからない梱包も。6個入り¥550(テンガお客様相談センター TEL:0120・0721・38)【中央】痛みを軽減する潤滑剤入り。グラマラスバタフライ0.03 モイストモイストモイストゼリーがたっぷり入っているので、滑らかな挿入感と使用感が。性交時の痛みに悩んでいる人にオススメ。10個入り¥1,650(ジェクスお客様相談室 TEL:06・6942・4416)【左】ゴムアレルギーでも安心な水系ポリウレタン製。オカモトオカモトゼロツー(0.02) カラー水系ポリウレタン製で、天然ゴムラテックスアレルギーでも安心して使える。6個入り¥1,100(オカモトお客様相談室 TEL:03・3817・4226)販売名:オカモトコンドームPU医療機器製造販売承認番号:21700BZZ00193A02シオリーヌさん性教育YouTuber、助産師。性の知識を気軽に学べるYouTubeチャンネルは、登録者数17万人超え。『産んでくれなんて頼んでないし』(イースト・プレス)を11/17に発売予定。※『anan』2022年11月9日号より。写真・中島慶子イラスト・REDFISH取材、文・岡井美絹子(by anan編集部)
2022年11月06日誰もが、子供の頃から「ウソはついてはいけない」と教えられてきたことでしょう。では、常に正論を口にし、ウソ偽りなく、誰に対しても正直でいればいいのかというと、必ずしもそうとは限りません。『ウソも方便』ということわざの意味を実感する投稿が、Twitterで話題を呼んでいます。駐停車禁止の場所に車を停めてる人に対してついた『ウソ』投稿をしたのは、カメラマンの星野翔(@shochacamera)さん。駐車禁止の場所に車を停めている人を見かけた際、あえてウソを交えて、ちゃんとした駐車場に誘導しているといいます。多くの人を「なるほどな」と感心させたその伝え方がこちらです。「さっき、俺もここに車を停めていたらめっちゃ怒られたんで、あっち停めるといいですよ」ウソを交えない伝え方なら「ここに停めちゃだめですよ」。もちろん、これだけで、本来の駐車場に車を移動させる人もいるでしょう。しかし、中には注意されたことに腹を立てる人もいるかもしれません。そうしたトラブルを避けるためにも、星野さんは「通報したほうが早い」ということは承知しているといいます。注意や通報も、無断駐車をなくす方法ですが、ウソを交えた伝え方なら、無用なもめごとは起きず、むしろ相手から感謝の言葉を伝えられて終わるのだそう。撮影地で駐停車禁止のとこに車停めてる人いたら「ここ停めちゃだめですよ」じゃなくて「さっき俺もここ停めてたらめっちゃ怒られたんであっち停めるといいですよ」って教えてあげてる。口論にならず毎回「ありがとうねー!」で終わる。嘘も方便。— Sho Hoshino | 星野 翔 (@shochacamera) October 25, 2022 「発想の転換」「素晴らしい、コミュニケーション力」とコメントが寄せられるなど、反響を呼んだ、星野さん流の『ウソも方便』。もちろん、使い分けは必要ですが、時や場合によっては、ウソも『円滑油』としてうまく作用することがあるのだと実感しますね。[文・構成/grape編集部]
2022年10月27日そもそも「正しい姿勢」とは?それでは、「正しい姿勢」とはどういう姿勢を言うのでしょうか。「正しい姿勢」とは、カラダを横から見て、耳、肩、股関節(太ももの付け根)、膝の関節軸のわずか前方、そして外くるぶしのやや前方を結ぶ「重心線」が一直線となっている状態と言われています。重心線が一直線になっていると、脊柱(背骨)が緩やかなS字状の弯曲を描くようになります。この緩やかなS字状の弯曲のことを「生理的弯曲」と言います。脊柱が緩やかなS字状の弯曲を描くようになると、脊柱にかかる荷重を分散させることができ、肩や腰への負担を軽減させることができます。そのため肩こりや腰痛を防ぐには、姿勢を正しくする必要があるのです。出典:byBirth誰でも簡単にできる「姿勢チェック法」ご自身が正しい姿勢になっているかどうかを確認するには、姿勢をチェックする必要があります。ここでは、特別なスキルがなくても誰でも簡単にできる姿勢チェック法をご紹介します。下の写真のように、壁にかかと、お尻、肩(肩甲骨)、そして頭を付けて立つだけです。出典:byBirthこのとき、できるだけ自然な状態で立つようにしましょう。頭、肩、お尻、かかとが壁にしっかり付く場合は正常ですが、頭が壁につきにくく感じられる場合、猫背の姿勢である可能性が考えられます。次に、そこから「バンザイ」をするように両腕を真上に上げてみましょう。すると両腕が壁につきにくかったり、腰の反りが強くなったりする場合も、猫背である可能性が高いと言えます。今度は、腰と壁の間に片手を入れてみましょう。出典:byBirth指の第一関節と第二関節を曲げた、いわゆる「猫の手」が入る場合は正常です。出典:byBirth握りこぶしがすっぽりと入ってしまう場合は、反り腰である可能性が考えられます。出典:byBirthまた、手が入るか入らないかという場合、骨盤が強く後傾していることが考えられます。姿勢を良くすることで得られるメリット3選ここで改めて「姿勢を良くするメリット」についておさらいをしておきましょう。姿勢を良くすることで、以下のような3つのメリットが期待できます。見た目が良くなり、印象も良くなる「肩こり」や「腰痛」を予防することができる「ぽっこりお腹」を解消させることができるでは、1つずつ解説していきましょう。1:見た目が良くなり、印象も良くなる姿勢が良くなると、当然見た目が良くなります。すると若々しく見えるようになる上、印象も良くなります。2:「肩こり」や「腰痛」を予防することができる先ほどもお伝えしましたが、姿勢を正しくすると脊柱が緩やかなS字状の弯曲を描くようになり、肩や腰への負担を軽減させることができるようになります。そのため肩こりや腰痛の予防にもつなげることができます。3:「ぽっこりお腹」を解消させることができる姿勢を良くすることで、ぽっこりお腹を解消させることができると言えます。ぽっこりお腹は、姿勢の歪みが原因と言えるからです。猫背や反り腰といった悪い姿勢になると、腹筋の力が抜けて緩んだ状態となるため、骨盤が開きっぱなしになったりお腹まわりに脂肪がついたりしてぽっこりお腹につながります。そのため、ぽっこりお腹を解消させるには、骨盤の開きを改善させたりお腹まわりの脂肪を落としたりする以前に、姿勢を良くする必要があると言えます。出典:byBirthたった1つで姿勢改善に必要な筋肉が鍛えられるエクササイズとは?では、正しい姿勢を手に入れるにはどのようなエクササイズを行えばよいのでしょうか。姿勢を改善するエクササイズは色々ありますが、ここでは時間が限られている人でも続けられるように、たった1つで姿勢改善に必要な筋肉が鍛えられるエクササイズをご紹介したいと思います。それは、「ルーマニアン・デッドリフト」というエクササイズです。ルーマニアン・デッドリフト出典:byBirth両手にウエイト(ダンベルもしくは水の入った500mlペットボトル)を持ち、太もも前で構えて手の甲を正面に向けます。腰幅程度に足幅を広げて立ち、つま先と膝は正面に向けます。背中をまっすぐに保ったまま、息を吸いながらお尻を後ろに引いて上体を前に倒していきます。このとき、膝が軽く曲がっても構いません(写真左)。上体が床と平行になるまで前に倒したら、息を吐きながら股関節を支点に上体を起こしていきます(写真右)。股関節の柔軟性と脊柱起立筋など背中の筋力が要求されるので、姿勢改善に有効なエクササイズと言えます。10~15回を1分間の休憩を入れながら、3セット行いましょう。ポイント及び注意すべき点動作中は、背中が丸まらないようにしましょう。背中をまっすぐに保つには、「お尻の動き」がポイントとなります。お尻を後ろに引くようにすると、背中をまっすぐにしたまま上体を前に倒しやすくなります。逆に上体を起こす際には、お尻(骨盤)を前へ動かすようにします。ダイエットやボディメイクに取り組む前に、まずは「姿勢改善」から!出典:byBirth今回は、「正しい姿勢」についてお伝えした上で、姿勢改善に有効なエクササイズとして「ルーマニアン・デッドリフト」をご紹介しました。姿勢が歪んだ状態で、いくらボディメイクやダイエットに有効なエクササイズを行ったとしても十分な効果は期待できないと言えます。そのため正しい姿勢を獲得することは、ボディメイクやダイエットを行う上での“第一歩”とも言えます。これからダイエットやボディメイクに取り組もうと考えている方は、まずは正しい姿勢を獲得するところから始めてみましょう。
2022年10月26日日常では何かと理不尽なことも多く、モヤモヤするような出来事はありませんか? 今回は実際に募集したそんなモヤモヤを吹き飛ばしてスカッとさせてくれるエピソードをご紹介します!バスに乗り合わせた救世主巡回バスに乗ったときのことです。そのバスは、降りるときに100円を払って降りるシステムでした。おばあさんが、降りるときに両替を運転手に頼んでいました。しかし1万円札しか持っていなかったようで…両替不可能とのこと。もちろんお店で何か買って崩す、というようなこともできないので、おばあさんは困り果てていました。出発することもできず…車内には不穏な空気が漂っていました。すると、見ず知らずの乗客の方が100円を出し、「返さなくていいから使って。また今度困っている人がいたらそのとき払ってあげて。」と言ってくれたのです。出典:lamire気まずかった車内の雰囲気を一変してくれて、スカッとしました。(女性 会社員)あなたの周りでもこんなこと、ありませんか?人に対して嫌な態度を取る人は、放っておいて正解かもしれませんね。反面教師として、自分は周りの人に対して優しくありたいものですね。以上、スカッと体験談でした。次回の「スカッと体験談」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。"
2022年10月20日ジェイアール東海バスの新型二階建バスは外国製新型二階建バス「InterCity-DD」の無料試乗会を11/3・11/5・11/6に開催します。外国製新型二階建バス「InterCity-DD」は、2019年より名古屋~東京間の昼行高速バス「東名ハイウェイバス」及び夜行高速バス「ドリームなごや号」の一部便にて運行しております。一階席は4列シート、2階席は3列クレイドル・シートを搭載しており、快適性に優れた高速バスです。●試乗会の内容は??普段は名古屋~東京間という長距離を運行していますが、今回の無料試乗会では名古屋駅から約1時間程度のミニドライブをお楽しみいただきます。市内の一般道や一部高速道路も走行し、二階席からの眺めとクレイドル・シートをご堪能いただけます。また、社内では社員による新型二階建バスについての案内や、乗車記念証(缶バッジ)をプレゼント!試乗会終了後はバスの一階席でミニ売店を開店します!新型二階建バス「InterCity-DD」はどんなバス?「InterCity-DD」は外国製の二階建バスです。国内でも二階建バスが製造されていましたが2010年に生産を終了しました。その後、2016年に外国製の二階建バスが輸入されるようになり、ジェイアール東海バスでは2019年度から運行を開始しました。座席は1階が4列シート、2階が3列のクレイドル・シートです。クレイドルとは「ゆりかご」を意味し、リクライニング時には座面も持ち上がることで無理のない姿勢で快適過ごすことができます。2022年10月現在、ジェイアール東海バスでは6両の「InterCity-DD」が活躍中です。クレイドル・シート二階最前列からの車窓●担当より一言このバスのオススメはなんといってもクレイドル・シートです!座る前は「いつものと変わらないのでは?」と思いますが、リクライニング時に驚きます。「あれ、シートに包まれてる??」と思わせるような座り心地に加え、可動式まくらやフットレストのおかげで大変快適な姿勢ですごせます。さらに二階席からの眺望は本当に素晴らしいです。普段は高速バスに乗る機会のない方も是非体感してみてください!●試乗会概要【ジェイアール東海バス新型二階建バス「InterCity-DD」無料試乗会】運行会社ジェイアール東海バス株式会社料金無料所要時間約1時間運行時間①10:00~②11:30~③13:30~④15:00~(各日4回)乗車方法各回1時間前より名古屋駅広小路口にて整理券を配布します。乗車定員各回25名注意事項・乗車前に検温・消毒をお願いします。・車内ではマスク着用をお願いします。・車内での飲食及び飲酒はご遠慮ください。・走行中はシートベルトをご着用ください。・中学生未満のお子様は必ず保護者とご乗車ください。無料試乗会.pdf : 詳しくはジェイアール東海バスホームページまで!ジェイアール東海バス株式会社ホームページ「新型二階建バスの無料試乗会を開催します」⇒ ★公式ツイッター・インスタグラムでも情報展開中!⇒公式ツイッター ⇒公式インスタグラム 担当:企画営業部販売促進課塩崎 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年10月19日「レプリカ」バス & ボディーコレクションに、シャワージェルが新登場。「レイジーサンデー モーニング」のフローラルムスクの香りが、バスタイムに一層の安らぎ感と心地良さを添えます。昨年(2021年)、ボディーローションとハンドクリームのラインアップで誕生した「レプリカ」バス & ボディーコレクション。「レイジーサンデー モーニング」の香りが表現するやわらかな肌とリネンの香りをボディーケアでも楽しめるアイテムとして、ご自宅用だけでなくギフト用としても支持を集め続けています。「レプリカ シャワージェル レイジーサンデー モーニング」は、他のラインアップ同様、「レプリカ」フレグランスを手掛けた調香師の協力のもと研究開発されました。「レイジーサンデー モーニング」の豊かな香りとともにジェルが優しい泡に変化し、肌を清潔に洗浄しながら滑らかにとろけます。植物由来グリセリン配合で、やわらかでフレッシュな印象の洗い上がりに。ボトルにはリサイクル可能な素材が用いられ、「レプリカ」フレグランスのアイコン的なラベルが施されています。◇洗浄成分 ココベタイン◇保湿成分 植物由来グリセリン[製品概要]◇製品名:レプリカ シャワージェル レイジーサンデー モーニング◇容量 :200mL◇価格 :6,600円(税込)◇発売日:10月27日(木)レイジーサンデー モーニングフローレンス, 2003イタリア、フローレンスの清々しく晴れた日曜の朝。洗い立てのリネンのシーツがなめらかに肌を包み込む。いつまでもこのままでいたい、フレッシュでゆっくりとした落ち着きのひと時を再現。[フローラルムスク] レイジーサンデー モーニング写真左から)■レプリカ ボディーローション レイジーサンデー モーニング200mL 7,700円■レプリカ ハンドクリーム レイジーサンデー モーニング30mL 4,510円■レプリカ シャワージェル レイジーサンデー モーニング200mL 6,600円※すべて、税込、メーカー希望小売価格メゾン マルジェラ「レプリカ」フレグランス 取り扱いストア― 全国のストア―■メゾン マルジェラ「レプリカ」フレグランス ストア(表参道・キャットストリート)■@cosme TOKYO 1F、2F■伊勢丹新宿店 本館1階 化粧品/フレグランス■伊勢丹新宿店 メンズ館 1階 コスメティクス■ISETAN MiRROR Make&Cosmetics ルミネ新宿店■岩田屋本店 本館1階 (2022年10月12日オープン予定)■エストネーション 六本木ヒルズ店■ジェイアール名古屋タカシマヤ 1階 (2022年10月5日~12月25日予定)■阪急うめだ本店 2階 HANKYU BEAUTY フレグランス■阪急メンズ東京 1Fメンズビューティー■ルミネ横浜店 1F (2022年9月6日 ~ 2023年1月31日予定)―オンラインストア―■@cosme SHOPPING■三越伊勢丹オンラインストア■ZOZOCOSME■HANKYU BEAUTY ONLINE■阪急MEN‘S ONLINE STORE メンズコスメティクス※ストアによって取り扱う香りやサイズが異なる場合もありますのでご了承ください。
2022年09月28日京都京阪バス株式会社(本社:京都府八幡市上奈良 取締役社長:綱手正志)は、2022年10月1日(土)に運行開始100周年を迎えることを記念して、当社の路線バスをモデルにしたオリジナルトミカを発売いたします。大人気の「トミカ」に、お茶のまち宇治のエリアで活躍するおなじみの緑を中心とした三本のラインが入った車両(いすゞ自動車エルガ)をベースとして製品化しました。本デザインは、2002年度のノンステップバス導入にあわせて採用されたもので、路線バスとしては珍しい天井部も含めて一体となる特別なデザインとなっており、普段は見る機会が少ないバス全体のデザインをトミカでお楽しみ下さい。また、100周年を記念した先行販売を行いますので、皆さまのお越しをお待ちしています。1.先行販売日時:10月1日(土)10時~16時場所:まちの駅クロスピアくみやま(クロスピア市特設売場) ※京都京阪バス「まちの駅イオン久御山」バス停下車すぐ2.一般販売日時:10月8日(土)より ※販売日時は販売所によって異なります。場所:京都京阪バス八幡営業所/9時~18時松井山手営業所/10時~18時 金土日及び月末2日、月初1日のみ宇治定期券販売所(フレンドマート宇治莵道店内)平日13時~18時、土曜・休日11時~15時、毎月25日~翌月5日e-kenetマーケット(オンラインショップ )宗円交遊庵やんたん/10時~16時 水木定休日 ※京都京阪バス「湯屋谷」バス停下車すぐ3.販売価格1,000円(税込)※それぞれ数量限定販売のため、売り切れ次第販売終了となります。※お一人様の購入台数を制限する場合があります。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年09月09日ジェイアール東海バス株式会社とジェイアールバス関東株式会社の運行する夜行高速バス「ドリーム知多号」及び「東名ハイウェイバス」が2022年10月1日にダイヤ改正を実施します。ス「ドリーム知多号」の運行区間を延伸するとともに、「東名ハイウェイバス」の直行便を増便いたします。ジェイアール東海バスの車両●ドリーム知多号とは「ドリーム知多号」は2019年6月に、愛知県東海市の太田川駅~東京駅・東京ディズニーランド®を結ぶ夜行高速バスとして運行を開始しました。途中、緒川駅、イオン東浦店前、刈谷駅南口、知立駅北、に停車し、東名江田、霞が関、東京駅日本橋口、新木場駅、東京ディズニーランド®へ向かう路線で、知多エリア・三河エリアのお客様にご利用頂いております。●ダイヤ改正のポイントこの度のダイヤ改正は、ドリーム知多号の運行区間延伸と東名ハイウェイバスの増便です。①ドリーム知多号運行区間を延伸します。JR関西本線・近鉄名古屋線・市営地下鉄東山線と接続している八田駅を起点とし、新たに金山駅、新安城駅に停車。これにより、名古屋市西部・三河西部のお客様の利便性が向上します。ダイヤ改正後のバス停と時刻は以下のとおりです。八田駅21:15発※新設【接続鉄道線】JR関西本線、近鉄線、市営地下鉄東山線⇓金山駅21:35発※新設【接続鉄道線】JR東海道線、中央線、名鉄線、市営地下鉄名城線⇓太田川駅22:30発【接続鉄道線】名鉄線⇓緒川駅22:55発【接続鉄道線】JR武豊線⇓イオン東浦店前22:57発⇓刈谷駅23:15発【接続鉄道線】JR東海道線、名鉄線⇓知立駅北23:35発【接続鉄道線】名鉄線⇓新安城駅23:55発【接続鉄道線】名鉄線⇓東名江田5:37着⇓霞が関6:04着⇓東京駅日本橋口6:15着⇓新木場駅6:45着⇓東京ディズニーランド®7:05着②東名ハイウェイバス名古屋⇔東京間を最速で結ぶ直行便が、お客様のご利用の多い時間帯に上り(名古屋⇒東京)2本、下り(東京⇒名古屋)を1本増便します。これにより、名古屋~東京間を最速で結ぶ「新東名スーパーライナー」が名古屋駅発は7時台から14時台の間、東京駅発は9時台から17時台は概ね1時間ヘッドの運行となり、利便性が向上します。なお、ご利用状況を踏まえ、「中央ライナーなごや4号」の運転を取りやめます●運賃について【ドリーム知多号】時期によるカレンダー運賃となり、ご乗車日によって運賃が異なります。八田駅~知立駅北⇔東名江田~新木場駅:2,900円~6,010円八田駅~知立駅北⇔東京ディズニーランド®:3,200円~6,310円【東名ハイウェイバス】名古屋駅~東京駅日本橋口:早売2,400円~4,500円片道普通5,500円●運行会社ドリーム知多号・東名ハイウェイバスは安心のJRバスグループが共同で運行しています。ジェイアール東海バス株式会社ホームページ: Twitter: ジェイアールバス関東株式会社ホームページ: Twitter: お問い合わせ先ジェイアール東海バス株式会社企画営業部販売促進課塩崎電話番号:052-352-8424E-mail: a.shioaki@jrtbinm.co.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年08月23日スーパーマーケットで青果部を担当していることから、野菜について豊富な知識を持つ青髪のテツ(@tetsublogorg)さん。長年の知識と経験をもとに、野菜に関する役立つ情報を、日頃からTwitterに投稿しています。電子レンジで作る『ナスの煮浸し』レシピが話題「早速やってみる」「枝豆は茹でなくても食べられます!」調理法に「なんだってー!」「知らなかった」今回紹介するのは、おいしいニンジンの見分け方。テツさんによると、ニンジンの軸が大きいものは、食べられる部分の栄養を葉にとられやすいため、固くなり、味も落ちるとのことです。人参は…軸が小さいものを選んでください!!軸が小さいものを選んでください!!軸が小さいものを選んでください!!左のように軸が大きいものより、右のような軸が小さいモノを選びましょう。軸が大きいモノほど可食部の栄養を葉にとられやすく固いため、食味も落ちます。お買物の参考にどうぞ! pic.twitter.com/clE06xjk4d — 青髪のテツ|野菜のプロ (@tetsublogorg) July 31, 2022 そのため、柔らかくて味もよく、栄養価が高い、軸の小さいものを選ぶことをオススメしています。軸の大きさで、ニンジンの味などが変わることを知らなかった人から、「これから買い物に行くので見ていきます」といった反応が上がりました。・これはいい情報!さっそく試したいと思う。・な、なんだってー!大きいものがいいと思っていたから、いつも逆に選んでいたのか…。・軸で選ぶ視点はなかった!ためになるなぁ。さまざまな料理に使いやすい、ニンジン。よりおいしく、栄養がとれるものを選んで、毎日の食卓を豊かにしてみてはいかがですか。なお、青髪のテツさんは、ブログでも野菜の役立つ情報を発信しています。興味がある人は、チェックしてみてください。ブログ:tetsublog[文・構成/grape編集部]
2022年08月01日ゴーヤーは、古くから沖縄で親しまれてきた野菜。「夏野菜の王様」ともいわれ、ビタミンが豊富です。暑い日には、沖縄料理のゴーヤーチャンプルーなどにして、食べたくなりますよね。スーパーマーケットの店員として青果部を担当している、青髪のテツ(@tetsublogorg)さんが、苦みが少ないゴーヤーの見分け方をTwitterに投稿し、反響を呼んでいます。どっちのゴーヤーが苦い?下記の写真、より苦いゴーヤーはどちらでしょうか。正解は、右側!青髪のテツさんによると、イボが小さくて色が濃いゴーヤーは、まだ未熟なため苦いのだとか。苦すぎるゴーヤーが苦手なら、イボが大きく、色が薄いゴーヤーを選ぶとよいそうです。右と左どっちのゴーヤーが苦いかわかりますか?答=苦いのは右側。イボが小さくて色が濃いゴーヤーは苦いんです。理由はまだ未熟だから。苦すぎるゴーヤーが苦手ならイボが大きくて色が薄い左のような見た目のゴーヤーを選びましょう! pic.twitter.com/rClRrGtY7u — 青髪のテツ|野菜のプロ (@tetsublogorg) July 23, 2022 逆に、ゴーヤー独特の苦みが好きな人は、未熟なゴーヤーを選ぶとよいでしょう。好みによって、ゴーヤーの選び方が変わりそうですね。この投稿には、さまざまな声が寄せられました。・なんとなく、色が濃い方がおいしそうだなと思って買っていました!今度から色が薄くてイボが大きいものを選びます!・僕はゴーヤーの独特の苦みが好きなので、色が濃いほうを選ぶぜ!・子供にも食べさせたかったので、この情報はありがたい。早速活用します。ありがとう。ゴーヤーを購入する時には、色やイボの大きさの違いに注目したいですね!なお、青髪のテツさんは、野菜や果物などについての情報をブログでも発信しています。興味がある人は覗いてみてください!ブログ:tetsublog[文・構成/grape編集部]
2022年07月25日ジェイアール東海バス株式会社とジェイアール四国バス株式会社は、8月1日より、共同運行する夜行高速バス「オリーブ松山号(名古屋-徳島・高松・松山間」の運行を再開します。オリーブ松山号で使用されるプライベート・シート車両オリーブ松山号とは??「オリーブ松山号」は1998年からジェイアール東海バスとジェイアール四国バスが共同で運行開始しました。名古屋駅から徳島、高松を経由し、松山までを約13時間かけて結ぶ夜行高速バスです。途中バス停も多く、多くのバス停には高速バス利用者用駐車場や待合室が併設されています。各バス停(順番は名古屋⇒松山)・岩塚駅・桑名駅前(有楽町)・松茂・徳島駅・高松中央インターバスターミナル・ゆめタウン高松・高松駅高速バスターミナル・坂出インターバスターミナル・三島川之江インター・川内インター・松山インター口・天山橋・大街道・松山駅・JR松山支店使用車両は3列プライベート・シート車。各座席にプライベート・カーテンを装備し、個室空間でゆったり過ごすことができます。オリーブ松山号の概要運行会社:ジェイアール東海バス株式会社・ジェイアール四国バス株式会社運行再開日:2022年8月1日(月)主なバス停の運賃:名古屋駅・岩塚駅・桑名駅~徳島駅:4,500円~8,150円名古屋駅・岩塚駅・桑名駅~高松駅:5,000円~8,660円名古屋駅・岩塚駅・桑名駅~松山駅:6,500円~12,220円主なバス停の時刻:名古屋→松山名古屋駅23:00発-桑名駅前23:45発-徳島駅5:10着-高松駅高速バスターミナル6:38着-松山インター口9:12着-松山駅9:37着-JR松山支店9:44着松山→名古屋JR松山支店19:13発-松山駅19:30発-松山インター口19:56発-高松駅高速バスターミナル22:17発-徳島駅23:44発-桑名駅前5:19着-名古屋駅6:04着ホームページ:JR東海バスHP「【オリーブ松山号】運行再開のお知らせ」⇒ JR東海バスHP「名古屋⇔四国オリーブ松山号運行再開!」⇒ (路線紹介ページ)お問い合わせ先ジェイアール東海バス株式会社ホームページ(お問合わせ): 電話番号:0570-048939(受付時間:10:00~18:30) 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年06月29日2022年6月25日(日)、ジェイアール東海バス株式会社、名鉄バス株式会社、知多乗合株式会社の3社コラボによるバスファン向けツアー「エアロスター好きよ、集まれ」を開催します。「エアロスター」とは?三菱ふそうトラック・バス株式会社が製造する路線バス。1980年代に登場し、マイナーチェンジ・モデルチェンジを行いながら、現在でも日本各地のバス事業者で活躍。大きな特徴は左側正面ドア側に設けられた視野拡大窓で、運転席から左側前方下部の確認ができるようになっている。今回の3社は共に三菱ふそうのバスを多く所有しており、名鉄バス株式会社、知多乗合株式会社の路線バスの大半は「エアロスター」。ジェイアール東海バスでは2022年春に貸切用として2台導入。ジェイアール東海バスが導入した三菱ふそうエアロスターツアーのポイントポイント①2台のバスに乗れる!ジェイアール東海バスと名鉄バスの2台で運行。ツアー途中でお乗り換え頂きます。ポイント②普段は見られない貴重な写真が撮れる!立ち寄り先である名鉄バス津島営業所ではジェイアール東海バスと名鉄バスが、知多バス半田営業所ではジェイアール東海バス、名鉄バス、知多バスが並びます。ポイント③兄弟が再会!?ジェイアール東海バスが導入した車両は実は名鉄バスで活躍していた車両。さらに知多バスにも同じバスが!カラーリングは違えど兄弟が再会する姿は号泣必至!ツアー概要ツアー名称:JR東海バス×名鉄バス×知多バス「エアロスター好きよ、集まれ」申込期間:2022年5月27日(金)~6月13日(月)12:00まで旅行代金:通常席8,000円・最前席9,000円(税込)申込: 主催会社概要会社名:ジェイアール東海バス株式会社所在地:愛知県名古屋市中川区小本三丁目103番地URL: お問合わせ先ジェイアール東海バス株式会社電話番号:052-355-7889お問合わせ: 営業時間:9:00~17:30(土日・祝日は休み) 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年06月03日開放感抜群のバスで巡る星野リゾート奥入瀬渓流ホテルは、2階建ての屋根なしオープンバスで奥入瀬渓流を巡る「渓流オープンバスツアー」を2022年5月中旬から11月上旬の期間で開催します。四季折々に異なる風景や季節を感じられるツアーです。「渓流オープンバスツアー」の概要「渓流オープンバスツアー」への参加は、宿泊者が対象で、前日18時までに事前予約が必要です。開催期間は、2022年5月20日~11月6日(メンテナンスのため運休日もあり)が予定されています。所要時間は90分(11時~12時30分・13時30分~15時)。料金は季節により異なり、通常期:2,500円、繁忙期:3,000(8月1~21日、10月15日~11月6日)です。自由席、38名。非日常的な時間を味わえるツアーのスケジュールは、ホテル出発し、渓流内を観光しながら十和田湖へ向かいます。到着(休憩)後は、渓流内を観光しながらホテルへ戻ります。これからの季節は、新緑、秋には紅葉のトンネルを楽しむことができるでしょう。徒歩とは違う、新たな目線で自然を感じてみてはいかがでしょうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※星野リゾートのプレスリリース
2022年04月30日“春眠暁を覚えず”とはよく言ったもの。心地よい気候で、ぐっすりと眠れるこの時期。しかし、昼寝のぐっすりが認知症のリスクを高める危険性があるという。医師に、正しい昼寝の方法を教わった。「4月になってあたたかな日が続き、午後、ついウトウトしてしまうことがありませんか。実は先月、昼寝と認知症との関連を示した気になる論文が、米国のアルツハイマー協会の雑誌『Alzheimer’s & Dementia』に掲載されました。今回、大規模調査をしたハーバード大学医学部や、関連病院のブリガム・アンド・ウィメンズ病院などによると、1日あたりの昼寝時間が1時間以上の人は、1時間未満の人に比べ、アルツハイマー型認知症(以下、認知症)になるリスクが1.4倍になるというのです」こう語るのは、米国在住の内科医・大西睦子さんだ。米国のニュースチャンネル、CNNで大きく報じられるほど話題となった研究は’05年からスタートしたという。「睡眠などの生活状況を記録できる腕時計型のセンサーを導入した、14年にわたる大掛かりな追跡調査です。研究対象者は、平均年齢81.4歳の高齢者1,401人で、約76%にあたる1,065人が女性。最終的に集まった被験者1,203人分のデータを解析しました」研究開始時に認知機能が正常だったものの、その後、認知症を発症した被験者の生活習慣を調べたところ、冒頭のような特徴があらわれたのだ。長時間昼寝をすると夜眠れなくなって認知症リスクを上げるのではないかとも考えられるが、今回の研究では夜間の睡眠時間と認知症発症リスクの増加は無関係だった。また、認知症患者では病気が進むにつれ、毎年昼寝の時間が増加することも明らかに。論文の著者は、長時間の昼寝と認知症の関係を「悪循環」と指摘している。■30分以内の昼寝には認知症予防の効果も一方で、一定時間内の昼寝は、認知機能の低下リスクを下げるという興味深い研究結果も。昨年8月に論文を発表した、新潟大学大学院医歯学総合研究科環境予防医学分野の中村和利さんが解説する。「新潟県に住む65歳以上の高齢者で、認知機能に問題がなかった約500人を5年間追跡調査しました。最終的にデータが出そろった389人のうち、106人に認知機能の低下が認められました。性別や喫煙、飲酒、基礎疾患などの影響を除いたところ、30分未満の昼寝習慣がある人は、昼寝習慣のない人などと比べて、認知機能の低下が起こりにくかったのです。因果関係は未解明ですが、動物実験では、短時間の睡眠によって、認知症の原因となる脳内のアミロイドβが除去されたという研究結果もあります」認知症のリスクを考慮すると、習慣的に昼寝をする場合1時間以上は危険、30分以内なら安全、ということになりそうだ。さらに30分以内の昼寝は、認知症予防だけでなく午後のパフォーマンス向上にもつながるという。「私も毎日、午前と午後の診療の合間に20分ほど昼寝をします」そう語るのは『阪野クリニック』(岐阜県)院長で、日本睡眠学会認定医の阪野勝久さんだ。「近年はスマホやタブレットをベッドに持ち込み、眠る直前まで強い光を見ることで、睡眠の質が落ちたり、睡眠不足になる人も多いです。本来、必要な睡眠時間より20分、30分足りなくなった状態が2週間ほど続くと“睡眠負債”がたまってしまい、集中力を欠いたり、いつも眠かったり、抑うつ状態になってイライラしたりします。そんな睡眠負債を“返済”するためにも、昼寝は有効なのです」■すっきり起きるコツは昼寝前のカフェインでは、どのようにすれば“安全で効果的な昼寝”ができるのだろうか?1つめのポイントは、昼寝のタイミングだ。「血糖値が上がることによって、昼食後には睡魔が訪れます。また、15時以降に昼寝をすると、夜の睡眠に影響が出て、生活リズムが崩れる原因に。昼寝は、昼食後の12時くらいから15時くらいまでに行うのがいいでしょう」もちろん、この場合も“30分以内”が重要なポイントだ。睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の2種類があり、眠りたては通常ノンレム睡眠から始まる。「ノンレム睡眠は大まかにN1〜N3の3段階に分けられ、ステージN1はウトウトとした眠りの浅い状態です。睡眠がはじまって数分でステージN2の状態になり、眠りが深くなりますが、実は覚醒もしやすくなります。この段階で起きることが重要です」ノンレム睡眠のステップ2の段階が続くと交感神経の活動が休まるのだという。「パソコンやスマホの画面を見ている時間が長い人は、脳だけでなく目も疲れます。午前中家事に追われている人は、体が緊張状態に。こうしてたまる疲労や緊張を、午後に一度リセットするためにも、昼寝は有効です。30分ほどの昼寝はリラックス効果や疲労の回復、その後の集中力の向上、仕事や家事の効率アップにつながると報告されています」ただし、30分以上の昼寝は、逆効果になるので要注意。「深い眠りから無理やり起きると、つらいし、睡眠慣性といって、倦怠感が生じたりぼんやりした状態が続いてしまいます。また、起床時に頭痛が引き起こされる場合もあるんです」認知症リスクを低下させるためにも、起きた後元気に活動するためにも、昼寝は30分未満がよさそうだ。では、どのように眠るのがよいのだろうか?「睡眠を取る場所は、暗く静かなところがベストです。しかし、昼間にわざわざ布団を敷けない人も多いはず。アイマスクを利用して、ソファに横たわったり、リクライニングチェアに体を預けてもいいでしょう。リビングのテーブルに突っ伏す場合、体が痛くなるので枕を使ってください。飛行機で利用する、空気でふくらませる簡易枕も効果的だと思います」その際、スマホなどでアラームを設定することも忘れずに。「昼寝前にレギュラーコーヒーや紅茶を飲むなど、カフェインを摂取しておくのもいいでしょう。カフェインは体に吸収して20〜30分ほどで覚醒効果が現れるので、30分後の快適な寝覚めを助けてくれるんです」“昼寝=怠け者”という後ろめたさを感じる必要はなく、堂々と“30分”昼寝すべきなのだ。
2022年04月15日幼かった我が子も成長し、保育園、幼稚園へと入園。 そんな喜びも束の間、ママ友との交流、園での謎ルール、しつけの強要などなど…園トラブルに悩む人も…!? 今回はそんな皆さんの投稿から集めたエピソードを2本ご紹介します!「送迎バスに乗っていなかったのに…」子どもが幼稚園のとき、送迎バスを使っていました。ある日、いつも通りバスのお迎えに行くと我が子がいません…!なんとバスに乗ってなかったんです。どうやらバスに乗るとき確認を怠り、我が子をバスに乗せないで出発してしまったようでした…。すぐに送迎バスに添乗していた先生が幼稚園に連絡し、我が子はお迎えコースの子どもたちとほかの教室で遊んでいたようでした。夏の出来事だったのですが、先生が言ったのは「暑かったから涼しいところで遊んでいたのね〜」の一言でした…。(女性/主婦)「保護者任せな幼稚園」「幼稚園にクレームの電話が入ったので、園バスの停車場所の変更を保護者だけで話し合ってください」「結果が出たら幼稚園に連絡をお願いします。明日までに決定してください」と、息子を送ってすぐに幼稚園からの電話で言われました。当時息子の通っていた幼稚園のバスは、まず時間通りに来ない、それなのに時間が過ぎていれば容赦なく置いて行かれるシステム。仕方なく時間通りに子どもを待たせていたのですが、10分以上も待たされて子どもたちが黙って待っていられるわけもなく…。結局「うるさい!」と近隣住民からクレームが入ったそうです。幼稚園の先生に突き放すような言い方で「親が悪い」と言われているようで、腹が立ちました…!(女性/専業主婦)いかがでしたか?園生活では、様々なトラブルが起きているようですね。トラブルを回避するには適度な距離感が必要なのかもしれません。以上、保育園・幼稚園トラブル体験談でした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年04月10日湯上り素足をふわふわサラリと受け止めてくれるbon moment(ボンモマン)のバスマット。わが家のバスタイムにはすっかり欠かせない存在です。ただ最近は娘が成長し、親子で一緒に使うには、今のMサイズだと小さく感じるようになりました。体は大きくなっても、まだまだお世話が必要な4歳児。仕方なくママがはみ出して拭いてあげることもしばしば、、。そんな時に登場したのが従来の1.5倍の長さのあるロングタイプ。わぁ、まさに今、必要としていたもの!いつでもサラリ、濡れた素足にふわ心地いいbon momentバスマットこれまで、マイクロファイバー、珪藻土、ホテルタイプなど、様々なバスマットを使ってきて、最終的に行き着いたのがbon bomentのバスマット。使い勝手が良さはダントツです。◎足裏にフワッ。湯上り一歩目から気持ちいい◎2番手3番手でもサラサラ。不快感ゼロ◎丸洗いできてスグ乾く他にはない高い吸水・速乾性を支えているのは、アクリルの2倍以上の吸水力をもつ「コスモトロンR」という日本製繊維。うちの家族はお風呂に入る時間がバラバラで、バスマットが生乾きになりがち。そしてサニタリーの無垢材の床は、マットが濡れたままだとカビや腐食に直結します。bon momentのバスマットは、本当に濡れた足があっという間にサラサラになり、マット自体の乾きも早い。お風呂の順番が最後でもグッショリ感ナシで使えるのがいいところ。踏みしめた時のフカッとした感触は、わたしも娘もお気に入りです。それに裏には滑り止めがついているから、子どもがマットの上ではしゃいでも安心です。親子一緒に乗るなら、やっぱりロングタイプが便利従来品と比べて30cm長くなったロングタイプ。感覚としては「一歩分」ゆとりができたイメージです。親子のお風呂上りには、この一歩分のゆとりが助かります。4歳になり、自分で体を拭くようになった娘。わたしも同時に拭こうとすると、今までのバスマットはもう小さく、ママが浴室に追いやられていました。でもこれからは並んで拭けます。そして仕上げに拭いてあげる時も、ママがマットからはみ出ずにできます。娘は体を拭くちょっとの時間でもママと離れたがらないので、お風呂に入るのも湯上りもずっと一緒にいられるのが嬉しい様子。手狭なサニタリーにちょうどいいサイズ感ロングタイプにして良かったことが、もうひとつ。お風呂に入ってから「あ、ヘアゴム忘れた!」「シャンプーが空だった!」などでサニタリーに取りに戻る時に、床がベチャベチャになりにくくなりました。お風呂を出てすぐ右側にあるストック置き場。以前は腕を伸ばした時に滴り落ちた水で床を濡らしてしまっていましたが、今は長くなったマットがしっかり受け止めてくれます。実際に敷いてみるまでは「長すぎないかな?」と心配していましたが、わが家の手狭なサニタリーにピッタリのサイズ感でした。ロングタイプになっても、お手入れのしやすさはそのまま汚れたら丸洗いできるところは、従来品と同じです。長くなったものの幅は変わらないため、以前と同じスペースで干すことができます。▲手前がMサイズ、奥がロングタイプ。干すスペースは変わりません。高い速乾性は、洗濯でも威力を発揮。わたしはもう1年以上使っていますが、冬場や梅雨、湿度の高い日もカラッと乾くので助かっています。バスマット選びで大事な肌触りも速乾性も備えつつ、どんなサニタリーにも馴染むデザイン。わたしが選んだグレージュはほんのり温かみのあるニュアンスカラーで、木の床との相性も◎。ずっと飽きずに使えています。もう間もなくすると新生活のスタートや春の模様替えシーズン。bon moment バスマットで、お風呂上りのひとときを心地よく変えてみませんか。 【ご紹介したアイテム】ふんわりとしたや柔らかい肌触りが気持ちよく、すばやく吸水・速乾。濡れた足裏もすぐにさらっと快適に。洗濯機で丸洗いもできます。⇒ bon moment 吸水速乾 さらさらバスマット 90×45cm 日本製/ボンモマン 池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2022年03月15日気軽に始められ、他のスポーツよりヒザや腰への負担が少ないウォーキング。実は、正しい方法で行うと、驚くほどの健康効果が得られるんです。そこで、正しいウォーキング法と、うれしい効果6つをご紹介します。 正しいウォーキング法とはウォーキングの効果を高めるなら、姿勢・歩幅・テンポの3つを意識することがポイント。背筋を伸ばし、しっかり腕を振って広めの歩幅で歩くようにしてみましょう。このとき、一定のリズムでテンポよく足を運ぶようにすると、健康効果がアップします。 正しいウォーキングで得られるメリット6つ1. 血液の循環が良くなり、体質改善ができる心臓から足まで運ばれた血液は、また、心臓に送り出す必要があります。そこで、血液を心臓に戻すはたらきをしているのが足の筋肉。 足の筋肉を使い続けるウォーキングは、血液を送り返す助けとなり、血流をスムーズにしてくれます。血のめぐりが改善すると、カラダの隅々に栄養素や酸素が届き新陳代謝が活発に。冷え性・くすみ・目のクマの緩和も期待できます。 2. 脂肪を燃焼して、痩せやすいカラダになるウォーキングは、酸素をとり入れながら、体内の糖質や脂肪を使って「運動エネルギー」を生み出す有酸素運動。息のあがるようなハードな有酸素運動では、主に糖質(グリコーゲン)が使われますが、ウォーキングくらいの運動だと脂肪が多く使われます。つまり、ウォーキングは効率良く体脂肪が燃え、ダイエットに効果的というわけです。そして、脂肪燃焼に有効なのは、20~30分以上のウォーキング。しかし、10分程度のウォーキングを合計20~30分行っても、同じような効果が得られることもわかっています。まとまった時間がとれなくとも、こまめに歩くようにしたいものですね。 3. 肩こりが改善される首や肩のまわりには、さまざまな筋肉があります。これらの筋肉は、重い頭や腕を支えるため、いつも緊張し続けています。すると、筋肉がこわばって血流が悪化し、こりや痛みが発生することに。肩こりを改善したいときは、より腕を大きく振るウォーキングを心がけて。肩や背中の筋肉がほぐれ、血流が改善することで、肩のこりがやわらぎます。リラックスして歩くのも、肩の力が抜けるので、肩こり解消に効果的ですよ。 4. 骨を強くして骨粗しょう症を予防する歩行は、片足で体重を支える動作の繰り返し。そのため、骨に適度な刺激が加わり、骨に微量の電流が伝わって、骨の強度が増すといわれています。つまり、ウォーキングは骨粗しょう症の予防にピッタリなんです。また、日光を浴びながらのウォーキングもおすすめ。カルシウムの吸収を助けるビタミンDが体内で合成され、骨や歯を丈夫にするサポートをしてくれます。 5. 脳を活性化して若々しさを保つウォーキングで血流がよくなると、脳の隅々にまで酸素が行きわたります。すると、脳細胞が活性化したり、脳の神経細胞の分裂が活発になったりして、脳を若々しくすることがわかっています。 6. ストレスに強くなるウォーキングのような一定のリズムで行う運動をすると、まずβ‐エンドルフィンというホルモンが分泌され、幸福感をもたらします。次に心地よさをもたらすドーパミン、最後に心を落ち着かせる効果があるセロトニンが分泌されます。これらのホルモンは、ストレスから脳を守る作用があり、うつ状態になるのを抑えます。 簡単にスタートできて、うれしい効果いっぱいのウォーキング。ぜひ習慣にしてみましょう。
2022年03月13日人気のバスミルクに春限定の香り登場「N organic(エヌオーガニック)」のライフスタイルシリーズ「N organic HOME」より、春限定のバスミルク「N organic HOME バスミルク サクラグラウンズの香り」(税込3,080円)が登場。2022年3月30日(水)の発売に先駆けブランド公式サイトでは、2022年3月14日(月)より先行予約販売をスタートする。心身を解きほぐす春らしい香り「N organic HOME」のバスミルクは、2021年冬に“その土地を薫る入浴剤”というコンセプトで誕生した商品。屋久島と瀬戸内をイメージした2つの香りが発売され、わずか3か月で累計25,000個を販売した大ヒットアイテムだ。そんな「N organic HOME バスミルク」に、伊豆大島を想わせる春限定の“サクラグラウンズの香り”が新登場。チェリーブロッサムを中心としたフローラルノートに、力強い木々や大地を感じるウッディなフローラルウッドの香りが重なりふんわりと広がる。また保湿成分として3種類のさくらエキスを、エモリエント成分として椿オイルを配合。お風呂上がりは、みずみずしくすべすべの肌を実感できる。(画像はプレスリリースより)【参考】※「N organic」公式サイト
2022年03月04日助産師・国際ラクテーションコンサルタントの榎本さんが、赤ちゃんの性器の正しい洗い方や拭き方について教えてくれました。男女別に詳しく解説してくれていますよ。赤ちゃんのおむつ交換や沐浴で、お尻や性器の洗い方や拭き方など実はよく分からないこともあるかと思います。毎日なんとなくやっていることでも、実は肌トラブルの原因になっていることもあります。今回は、注意してほしいポイントをお話しします。 お尻にこびりついたうんち、強く拭きすぎな場合も紙おむつの場合、ゆるゆるウンチの水分を吸収してくれるので時間が少し経つと、お尻にウンチがこびりついていることもあります。しっかり取ろうとして強く拭きすぎてしまい、赤くなって皮膚トラブルの原因になる場合も。汚れが取りづらい場合は、無理せずに臀部浴(洗面器やシャワーなどでお尻や性器部分だけを洗うこと)にすると良いでしょう。外出時などで難しい場合は、水道のお湯を浸してお尻拭きに水分を追加すると軽く拭いてもとれやすくなります。 男女別に詳しく!おむつ替えの時の「拭き方」のここに気をつけておしっこの場合は、拭かなくて良いと病院で指導されることがあります。しかし、おむつ内で皮膚に尿が長時間付着していると皮膚が被れてしまう場合があります。基本的にはおしっこの後にも、強く拭きすぎないように優しくさっと拭くようにしましょう。 男の子菌が尿道に入ると尿道炎などになる恐れがありますので、おちんちんは先から根元に向かって拭いてください。 [おしっこ]おちんちんの先から根元に向かって拭きとります。おちんちんを持ち上げ、おちんちんの裏側や、袋のしわの部分も伸ばしながら優しく拭くようにしましょう。 [うんち]汚れの少ないところから拭きはじめます。肛門の周りだけでなく、おちんちんの裏側やしわの部分の汚れもきちんと拭き取りましょう。足の付け根にも汚れがたまりやすいので、忘れずに拭いてください。 女の子赤ちゃんを寝かせて股をV字に大きく開き、ヒダの部分もよく見えるようにし、前(お腹側)から後ろ(おしり側)に向かって拭きます。菌やウンチが膣に入ると膣炎、尿道に入ると尿道炎になる恐れがあるので、ウンチが膣や尿道に入らないように気を付けてください。 [おしっこ]前から後ろに向かって拭き、ヒダの両側も拭き取ります。 [うんち]前から後ろを基本に、汚れの少ないところから拭きはじめます。ヒダの間に汚れがたまりやすいので、片手でヒダを開きながら、丁寧に拭き取ります。 男女別に詳しく!「洗い方」のここに気をつけてお風呂で洗う時は石けんをしっかりと泡立てて洗います。その際、性器(女の子なら小陰唇より内側、男の子なら包皮より内側の亀頭部)は粘膜なので、石けんで洗うと刺激になることもあります。表面は石鹸を使っても、奥の粘膜の部分はお湯でよく洗い流すようにしましょう。また、洗うときも、性器を強くこするような洗い方はよくありません。沐浴時にお湯の中で優しく洗うか、ぬるま湯でゆるやかなシャワーや洗面器にためたお湯をかけるようにします。うんちがこびりついてシャワーを使う際には、石けんは使わずに優しく洗い流しましょう。 男の子男の子は、性器の周り、おちんちん、睾丸、肛門の順番で洗います。おちんちんは少し持ち上げると裏側や睾丸の部分も洗いやすくなります。しわの部分や皮膚と皮膚が重なっている部分はしわや皮膚を伸ばしながら洗います。おちんちんは包皮を無理に剥いて洗う必要はありません。 女の子最初によく泡立てた泡で性器の周りを洗います。性器の割れ目の間を軽く広げて、石鹸は使わずにやさしくシャワーやぬるま湯で流します。この場合も、拭く時と同様に前(お腹側)から後ろ(おしり側)に洗うようにしましょう。最後にお尻・肛門は泡で洗って流します。 まとめパパが女の子、ママが男の子のおむつ交換や沐浴をする場合、わからなくて戸惑うことも多いようです。ポイントをおさえながら、試してみてくださいね。 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2022年02月16日バスグッズを揃える前にしておきたいこと出典:byBirthまず、バスグッズを揃える前にこれだけはしておきたいということがあります。よりバスタイムを気持ち良く迎えるためにも、準備しておくといいですよ。水回りは清潔に!よく、「家の中でも水回りは特に清潔にしましょう」と言われていますよね。水回りは一番汚れやすく、放っておくとカビや垢などが溜まり、なかなか落ちにくくなってしまいます。バスグッズを一新する前に、大前提として水回りを清潔に保つようにしておきましょう。いくらお気に入りのものを揃えても、カビ臭かったり、ぬめりがあっては休まりません。換気をしっかりして、マメに掃除をして、心も体も休まるような場所を作るようにしましょう。なるべく湯船に浸かるせめて10分でも湯船に浸かって、体の芯から温めることをおすすめします。しかし、湯船に浸かることが大切なのはわかっていても、疲れていて一刻も早く寝たいときや手間に感じてしまうこともありますよね。毎日ではなくても、週末だけなど、休みの日に少しぬるめのお湯で時間をかけて入浴しましょう。ゆっくりじんわりと体が温まってくるのが気持ち良いですよ。好きな音楽をかけて、キャンドルの光だけで過ごすのも最高のリラックスになります。湯船に浸かる時間はないけど体を温めたいという人は、湯おけにお湯を入れて足先だけ浸かるのもおすすめですよ。お気に入りのバスグッズを見つけよういまあるバスグッズを一新して、自分のお気に入りを見つけましょう。お気に入りがあるだけで、バスタイムが待ちきれない時間へと変わりますよ。ここでは、おすすめのバスグッズ4選をご紹介します。選ぶ際の参考にしてみてくださいね。Refaリファファインバブル S30,000円(税込) この投稿をInstagramで見る ReFa【公式】(@refa_mtg)がシェアした投稿 いま備え付けのシャワーヘッドから新しいものへと取り換えるという人も多くなってきていますよね。「リファファインバブル S」の特徴は、日本発祥の技術であるウルトラファインバブルとマイクロバブル。通常の泡よりさらに小さいこの二つの泡が、普通のシャワーヘッドでは落としきれない毛穴の汚れまで取り除いてくれます。さらに使用前と比べて肌の角層水分量も増加させ、うるおいを与えてくれます。加えて、肌の部位や自分の好きなモードに合わせて、4つの水流から選ぶことができるのも嬉しいポイントですよね。月々500円から始めることもできるので、思い切って変えてみるのも良いですね。Kneippスパークリングタブレット50g×1錠308円(税込)/50g×6錠1,540円(税込) この投稿をInstagramで見る クナイプジャパン(@kneipp_japan)がシェアした投稿 クナイプ初となる重炭酸Na配合の入浴料が誕生しました。クナイプといえば、バスソルトのイメージがあるかと思います。こちらはタブレット型の入浴剤となっており、きめ細やかな泡が体全体を包み込んで癒しを与えてくれるので、バスソルトとはまた違った楽しみ方を味わうことができます。オーガニック認証を受けたアルガンオイル配合なので、体を温めながら保湿もしてくれますよ。香りも3種類あり、気分によって使い分けていきたいですね。BARTH[薬用]中性重炭酸入浴剤9錠990円(税込)/30錠2,750円(税込)/90錠6,600円(税込) この投稿をInstagramで見る BARTH|バース(@barth_rt_official)がシェアした投稿 BARTHの入浴剤に含まれる重炭酸イオンがお湯に溶け込むことによって、疲労回復をサポートし、温浴効果を高めてくれます。また無香料、無着色で成分にこだわっているため、敏感肌の人でも試しやすいですよ。特に体全体の疲労感や冷えを感じている人は、BARTHの入浴剤で心も体もゆったり休ませてあげるのがおすすめです。少量から大容量まであるので、初めて使う人から毎日使いたい人まで購入できるのも嬉しいですよね。ヤーマンヘッドスパリフト13,750円(税込) この投稿をInstagramで見る ヤーマン株式会社【公式】(@yaman.official)がシェアした投稿 凝り固まった頭皮を柔らかくしてくれるマッサージ効果に加えて、落としきれない頭皮の皮脂汚れまでかきだしてスッキリさせてくれます。フェイス用のアタッチメントに変えれば、顔や肩、デコルテなどの部位にも使うことができます。防水機能付きなので、シャンプーしながらや入浴しながら疲れを癒して頭皮を清潔に保ってくれますよ。3段階のスピード切り替えや、2段階の振動レベルの切り替えも可能なので、使いやすいですよね。バスタイムが心にも体にも癒しを与える出典:byBirthこれらはほんの一部ですが、ほかにもさまざまなバスグッズが登場しています。どうしても億劫に感じてしまいますが、バスタイムこそが1日の疲れを解きほぐして、心にも体にもリラックス効果を与えてくれる場所になります。いつも清潔に保ち、お気に入りを揃えることで、忙しない時間にも余裕ができてきますよ。
2022年02月08日【バスオイル】優雅なバスタイムを楽しもう!おすすめアイテムをご紹介!出典:byBirth「入浴剤は使っているけど、バスオイルは試したことがない…」という方は多いのではないでしょうか?バスオイルは、少量のオイルを入れるだけなので、とてもコスパが良いんですよ。1日の終わりに好きな香りのバスオイルで癒されたいですね。バスオイルってなに?出典:byBirthバスオイルとは、浴槽に垂らして使用するオイルのことを言います。肌にうるおいを与えたり、香りを楽しめるアイテムです。通常のオイルだと水を弾いてしまいますが、バスオイル用のオイルは水溶性でできているので、水になじみます。バスオイルの選び方出典:byBirthここでは、バスオイルの選び方をご紹介します。香りで選ぶバスオイルには、さまざまな香りのものがあります。エッセンシャルオイルが配合されたものなら香りが強いものが多いので、しっかり香らせたい時におすすめです。ボディオイルとしても使えるものを選ぶせっかくお風呂でバスオイルの香りが体に付いているので、同じ香りのオイルで保湿ケアをしたいと思いませんか?植物性のオイルなら身体に保湿オイルとして使っても問題ありません。もし、エッセンシャルオイルが多く配合されているオイルの場合は、肌に負担になる場合があるため、注意が必要です。成分で選ぶバスオイルには、人工的な香料が入っているものや防腐剤が入っているものもあります。肌が敏感な方は、これらの成分が配合されていないものを選ぶと良いでしょう。バスオイルを使うときの注意点出典:byBirth簡単に使用できるバスオイルですが、いくつかの注意点がありますので、ご紹介します。水溶性のオイルかを確認する上記でも挙げた通り、通常のオイルだと水を弾いてしまうので、バスオイル用のオイルを選ぶと良いでしょう。正しい使用量にするバスオイルは大さじ1くらいの量を入れるだけで充分です。ドバドバとたくさん入れてしまうと、香りがキツくなってしまいますし、オイルのベタつきがひどくなってしまいます。商品によっても使用量の目安は異なるので、しっかり確認してから使うと良いでしょう。使用後はバスタブや浴槽全体を掃除しようオイルが付いているままだと、色や香りがこびりついてしまいます。また、浴槽や浴室の床がオイルで濡れていると滑ってしまう可能性も。使用後はすぐに拭いておくと安心です。おすすめのバスオイルをご紹介!メルヴィータリラクセサンス バスオイルこの投稿をInstagramで見る メルヴィータジャポン(@melvita_jp)がシェアした投稿 オーガニックラベンダーの香りが、入浴時間を充実したリラックスタイムへと変えてくれます。バスオイルをお湯にまぜるとミルク色になり、バスルーム一面に贅沢な香りが広がります。ボディケアをサポートする3つのオイルを配合。ラベンダーオイルアルニカオイルセサミオイル合成香料、界面活性剤は配合されていないので、敏感肌の方でも使えます。また、香りが時間と共に変化していくのも特徴の一つ。ヘッドノート:ベルガモットベースノート:バイオレットハートノート:ラベンダー&グリーンティーこれらの香りの移り変わりを楽しんでみてはいかがでしょうか?アロマセラピー アソシエイツミニチュアバスオイルコレクションNこの投稿をInstagramで見る Aromatherapy Associates(@aromatherapyassociates)がシェアした投稿 入浴後もほのかに香りが持続し、肌もなめらかにしっとりするバスオイル。ギフトで選ばれる方も多いですし、バスオイルを初めて使う方がお好みの香りを選ぶ際にも最適な10種セットです。こちらはシャワーオイルとしても使用できます。濡れている体に適量のオイルを伸ばしながらマッサージし、その後シャワーで流しましょう。10種類の香りが入っているので、毎日違う香りを楽しめますね。ラ・カスタアロマエステ バスエッセンス EG [エナジャイジング]この投稿をInstagramで見る ラ・カスタ(@lacasta_official)がシェアした投稿 オーガニック植物成分や美肌効果の高いハーブエキスが肌にうるおいを与え、入浴後の素肌をしっとり美しく整えるバスオイルです。レモングラスやベルガモットなどのシトラスハーブのさわやかな香りが、心地よくバスルームに広がります。まとめこの記事では、バスオイルってなに?・バスオイルの選び方・バスオイルを使うときの注意点・おすすめのバスオイルをご紹介しました。バスオイルには、さまざまな香りや成分のものがあるので、お好みのものを選びましょう。ぜひ参考にしてみてくださいね。
2022年02月06日バスタオルを使う派と使わない派みなさんはどっち派ですか?♪バスタオルは大きいので乾きにくいし、厚手だと洗濯に手間がかかりますよね。バスタオルの扱いに困っているけど、お風呂上がりにふわふわのバスタオルで身をくるみたいという願望をお持ちの方は必見です♪そんなあなたの願いを叶える弊社のオリジナル商品ガムシャタオル®︎をご紹介します♪バスタオル使わない派のあなたも、使ってみたくなるかも、、、!バスタオルは洗濯がかさばるし、乾きにくい…。厚手のバスタオル、洗濯機の中でもかさばるし、干す時も畳んでもかさばります。家族の人数が増えれば、バスタオルも増えて洗濯機の中で場所を取りますよね。タオルが分厚いと重量が重くなるので、扱いにくいと感じる方もいるかもしれません。バスタオルの乾きにくさにお困りの方もいらっしゃると思います。乾燥機を使っている方は問題ないですが、外干しや部屋干しをされている方はバスタオルの乾き具合がその日の天候に左右されるので困りものです。天気が悪い日はなかなかバスタオルが乾かず、生乾きの状態が長くなると匂いも気になってしまいます。乾きやすい!ガムシャタオル®︎弊社のオリジナル商品「ガムシャタオル」バングラデシュで愛用されているGamacha(ガムシャ)という汗を拭くタオルとしても使われる万能ストールをヒントに作りました。「手軽でどこでも気楽に使える万能タオルを作りたい!」そんな思いで開発しました。ガムシャタオルは、薄手で軽い!吸水性・速乾性に優れています。洗濯後の乾きが早いです。乾きが早いことで、バスタオルの雑菌の繁殖も防ぐことができます。薄くてかさばらないので、厚手のバスタオルより洗濯機のスペースを取りません。軽いので、干すのも楽々です♪タオルショップAMYはこちら
2022年02月04日一部の人からは『夢の国』といわれることがある、千葉県浦安市の舞浜駅周辺。日本有数のテーマパークである東京ディズニーリゾートに近接する駅であり、この駅を利用する多くの人が『夢の国』を訪れるのを楽しみにしているのです。北の国のタク(0310ukat)さんがTikTokに投稿したのは、舞浜駅周辺を走るバスで撮影した動画。東京ディズニーリゾートのホテルと各テーマパークをつなぐシャトルバスでは、『夢の国』ならではの光景が繰り広げられていました。「写真を撮る方、いいですね?行きますよ~!」バスの中で流れてきたのは、一般的なバスではあまり聞かないであろう、運転手のセリフ。その直後に何が起こったかは…シャッターチャンスを見事にとらえた動画でご確認ください!@0310ukat♬ オリジナル楽曲 - 北の国のタク「はい、シャッターチャンス!」バスを停め、運転席から流れるように降車していった運転手の姿が!あまりにも滑らかかつ素早い動きは、カメラを構えていてもとらえるのが難しそうです。各テーマパークのキャスト(スタッフ)のようにユーモアとサービス精神にあふれる運転手は、間違いなく『夢の国』の一員といえるでしょう!運転手の行動は、ネットを通してさらに多くの人を笑顔にしてくれました。・爆笑した!早すぎて写真は無理でしょ!・このノリ、完全にディズニーランドのキャストだわ。・スライドするように降りて行って笑った。センスよすぎる。シャトルバスの運転手は、今日も『夢の国』を訪れた乗客たちの想いを運んでいるのでしょう。[文・構成/grape編集部]
2022年01月31日唇が乾燥する季節…古いリップクリームは使える?出典:byBirth唇が乾燥する季節は、保湿用のリップクリームが欠かせないですよね。毎年使っているリップクリームですが、去年のものは使っても大丈夫なのでしょうか?また、毎日のメイクで使用している口紅は、いつまで使えるのでしょうか?頻繁に塗り直す人は口紅の減りも早いですが、朝や仕事帰りにしか塗らない人は、なかなか減らずに長期間使っている人も少なくないでしょう。実は、どちらも使用期限の目安が決まっています。保湿のリップクリームも、コスメの口紅も使用期限は3年!出典:byBirth購入して未開封のリップクリームや口紅なら、使用期限の目安は3年と言われています。これはリップクリームや口紅に限ったことではなく、多くのコスメ商品に当てはまります。でも、パッケージに使用期限が書かれていないコスメが多いですよね。これは、3年以上品質が安定していると確認された医薬品は、使用期限を記載しなくて良いと決まっているからです。ただし、この使用期限とは、製造日から3年のことを意味しています。購入してから3年ではないので、ご注意くださいね。とはいえ、製造日も記載されていない商品が多いため、使用期限がいつまでなのか確認できないことも多いでしょう。その場合にはメーカーに問い合わせて、シリアル番号を伝えれば教えてもらえる可能性があります。気になる方は、一度チェックしてみると良いかもしれませんね。開封後はワンシーズンでなるべく使い切るのがおすすめ出典:byBirth未開封の状態なら使用期限の目安は3年ですが、では、開封後のリップクリームや口紅の使用期限はいつなのでしょうか?保管状態や使用方法にもよりますが、開封したリップクリームや口紅はなるべくワンシーズンで使い切ることをおすすめします。開封したコスメは、さまざまな理由で劣化していくからです。たとえば、以下のような理由でコスメは日々劣化していきます。空気に触れることで酸化する唇の付着物によって雑菌が繁殖する室温や湿気によって品質が低下する厳密に決まっているわけではありませんが、保湿用のリップクリームならワンシーズンで使い切る、コスメの口紅なら3ヶ月程度で使い切ることをおすすめします。また、去年購入した未開封の古いリップクリームがポーチの中から出てきたら、できれば使わないで新しいリップクリームを購入することをおすすめします。古くなったリップクリーム・口紅の見分け方出典:byBirthそうはいっても、いつ購入していつ開封したか覚えていない場合も多いですよね。そんなときのために、古くなったリップクリームや口紅の見分け方についてご紹介します。少しでも異変を感じたら使用を中止し、新しく買い替えてくださいね。変なニオイがしたら使わない!古くなったリップクリームや口紅の見分け方で、もっともわかりやすいのがニオイです。変なニオイがしたら使わないようにしましょう。見た目には異変が見られなくても、劣化している場合は多いです。変色や変形、分離していたら使わない!保管方法によっては、変色や変形、分離してしまう場合もあります。もしそのような異変を感じたら、使わないようにしましょう。力を加えて変形してしまった場合は別ですが、室温や保管方法によって変色や分離した場合には、品質が著しく低下している可能性があります。そのようなリップクリームや口紅を使い続けると、肌トラブルの原因になるので気をつけましょう。期限切れや異変を感じるリップを使うと、かゆみなどの原因になるのでNG異臭や変色などの異変が見られるリップクリームや口紅を使い続けた場合、唇にかゆみや刺激などのトラブルが発生する恐れがあります。顔のスキンケアは丁寧にしていても、唇は範囲が狭いので油断しがちですよね。でも、トラブルで炎症などが起きると、唇は意外と目立つ場所なので気をつけましょう。異常があった場合には、すみやかに皮膚科などを受診することをおすすめします。リップや口紅を長持ちさせる使い方出典:byBirth良い状態のままリップクリームや口紅を使い続けるには、日々の使い方が重要です。以下の3つのポイントに気をつけて、正しく使いましょう。唇を清潔にしてからリップクリームや口紅を使う塗り終わったらリップクリームや口紅をティッシュで拭く高温多湿の場所を避けて保管するリップクリームや口紅だけでなく、リップグロスも同様です。とくにリップグロスの場合は、チップを直接唇につけてそのまま戻すため、しっかりとお手入れしなければ雑菌が繁殖してしまいます。使用後はチップを拭き取り、定期的に洗うなどして、清潔な状態で容器に戻すようにしましょう。また、保管する場所はポーチの中が多いと思いますが、ポーチを置く場所にも注意してください。夏の車内に置きっぱなしにすると、かなり高温になるので気をつけましょう。窓辺などの直射日光が当たる場所や、バスルーム横の脱衣所などの多湿になる場所にも注意が必要です。リップや口紅も使用期限を守って使おう!リップクリームや口紅にも使用期限があるので、使用期限を守って正しく使いましょう。使い方や保管方法にも気をつければ、少しでも長くお気に入りのリップクリームや口紅を使えますよ。異変を感じたら、新しく買い替えるようにしてくださいね。
2022年01月30日幼い子供を育てる親にとって、ベビーカーは外出時の欠かせないアイテムでしょう。しかし、バスや電車などの公共交通機関に乗る際には、「車内で邪魔になってしまうかも」「乗り物にうまく乗せられなかったらどうしよう」と不安になってしまう親もいるようです。日々の出来事などを漫画にしている、みかみかん(@mikamikan1021)さんは、ある日、子供をベビーカーに乗せたままバスに乗り込みました。すると、乗車していた女性に大きな声で「お母さん!こっちこっち!!」と声をかけられたそうです。声が大きくて優しいおばあちゃんの話 pic.twitter.com/LPqeyteKVJ — みかみかん2y (@mikamikan1021) January 16, 2022 親切な女性は、大きな声でテキパキと、周囲の人に手助けを指示。それはまるで、誰かが倒れた際に、周囲に指示を出しながら救助に当たる人のようでした。親切な女性に対し、多くの称賛の声が寄せられています。・最高だ!私もこうなりたい。・普段、知らない人の大声って怖いけど、こういうクソデカボイスはありがたい!・頼もしい大先輩だわ。手伝う人も手伝われる人も、指示を出してくれる人がいると、さっと行動に移せるでしょう。困っている人を助ける方法は、直接手を貸すだけではなく、さまざまな方法があるのだと、勉強になりますね。[文・構成/grape編集部]
2022年01月17日果物の香りに包まれるバスタイム株式会社グローバルプロダクトプランニングのバス&ボディケアブランド『フルーツの森』から、マルチバーム、バブルバス、バスソルトセットの3商品が1月13日(木)から新発売された。『フルーツの森』はフルーツモチーフのボトルが見て使って楽しく、おいしそうな香りが幸せな気持ちにしてくれるハンドソープを展開している。見て使って楽しいフルーツモチーフ今回は発売された新商品は、フルーツケースに入った「マルチバーム」、自宅で手軽にフルーツの香りの泡風呂が楽しめる「バブルバス」、温浴効果で体温まる「バスソルトセット」の3商品だ。マルチバームは果実の形をそのままケースにした、摘みたていちご、丸ごとみかん、さわやかレモン、蜜りんごの全4種。部屋に飾ってもカバンに入れて持ち歩いても可愛いパッケージが特徴で、ワセリンベースにうるおい成分シアバターを配合し、乾燥が気になる指先や唇を保湿する。バブルバスはふわふわモコモコの泡が湯船の表面を覆うことで、お湯が冷めにくく、リッチな気分でバスタイムを過ごすことができるアイテム。香りは摘みたていちご、丸ごとオレンジ、さわやかレモン、完熟キウイの全4種で、香りごとにそれぞれのフルーツエキスを配合し、肌をしっとりうるおしてくれる。どこか懐かしいフルーツ柄のオーガンジーポーチに入ったバスソルトは、2包入りで、いちご、さわやかレモン、蜜りんごの全3種だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※GPPオンラインショップ
2022年01月14日頭痛や生理痛に苦しむ女性の味方となる鎮痛剤。だが、使い方を誤ると、十分な効果が得られない場合も。ワクチンの副反応対策で身近になった薬の正しい使い方を知ろうーー。コロナ禍による精神的ストレスや、テレビ・スマホによる肩こりや首こり、マスク習慣などが要因となり頭痛に苦しむ人が増えているという。さらにワクチンの副反応への対応で、ふだん使っていなくても鎮痛剤を使ったという人も多いだろう。「ワクチンによる副反応が出た場合に、手軽に購入できる鎮痛剤で頭痛や発熱などの症状をやわらげることは問題ありません。しかし、副反応が出る前から予防的に鎮痛剤を飲むのは避けるべきです。『薬物乱用頭痛(正式名称・薬剤の使用過多による頭痛)』の第一歩になりかねません」そう語るのは、慶應義塾大学医学部の元教授で、湘南慶育病院の鈴木則宏院長だ。頭痛研究の第一人者である鈴木先生が薬物乱用頭痛について解説する。「市販されている鎮痛剤は大きくわけて、エヌセイズ(NSAIDs)と呼ばれる非ステロイド性抗炎症薬と、アセトアミノフェンの2種類ありますが、薬物乱用頭痛はこれら鎮痛剤を常用して起こる慢性頭痛です。鎮痛剤は頭痛以外にも腰痛や歯痛などさまざまな痛みに対して常用されますが、薬物乱用頭痛は片頭痛や緊張型頭痛を抑えようと鎮痛剤をひんぱんに服用している人に生じます。薬物乱用頭痛のメカニズムはよくわかっていませんが、頭痛を抑えようと薬を飲んでいるのに、その薬によって頭痛が慢性化。さらに薬に頼ってしまうという悪循環を招いてしまうのです」一般的にアセトアミノフェンの鎮痛剤よりも、即効性と効き目が高いといわれるエヌセイズの鎮痛剤。ワクチンの副反応への対応で使われることが多いのも、このタイプの鎮痛剤だ。エヌセイズの鎮痛剤「ロキソニンS」を販売している第一三共ヘルスケア・マーケティング部のブランドマネージャー土合桃子さんは仕組みを次のように語る。「エヌセイズは、痛みの原因物質である『プロスタグランジン』の産生を抑制する働きがあります。『即効性がある』『頭痛・発熱に効く』という特徴がある一方、胃酸から胃を守る粘液分泌なども抑制するため、腹痛や胃部不快感などの副作用が出ることもあります。ロキソニンSは胃への負担が少ない特徴も持ち合わせていますが、もし症状が出たら注意が必要です」鎮痛剤の購入者の8割以上が女性で、購入目的の72%が頭痛への対応だという。薬物乱用頭痛については、どのような警鐘を鳴らしているのだろうか?「市販の鎮痛剤は、定められた用法・用量を守って使用することを前提でつくられています。まず、それを守っていただくこと。そして、正しく服用しているのに痛みが治まらなかったり、1カ月の服用日数が10日以上になったりする場合は、病院を受診していただくように発信しています。また予防的に服用はしないことも呼びかけています」どう使うと、効果的なのか。「鎮痛剤は痛みそのものをなくすのではなく、あくまでも痛みの原因物質がそれ以上産生されないようにするもの。原因物質が体の中で増え過ぎると、鎮痛剤を服用しても効果が実感しにくくなることもあるので、痛みを感じたらすぐに使用するようにしてください」正しく使えば、苦しい痛みを軽減してくれる鎮痛剤。次のポイント5を守って、症状が出たら迷わず使おう。■鎮痛剤を使うときの5つのポイント【1】予防的に鎮痛剤を服用しない痛みが出てから服用する。痛みは我慢せずに、すぐに服用する。【2】定められた用法・用量を守る服用する錠数、次に服用するまで空ける時間を守る。【3】月に10日以上鎮痛剤は飲まない頭痛が月10日以上ある場合は、医師の診察を受けよう。【4】頭痛日記(服用薬・痛みの症状)をつける痛みの出るタイミングや原因がわかる可能性がある。【5】痛みが治まらなければ、頭痛専門医を受診する重病の場合もあるので要注意。これが鎮痛剤との上手な付き合い方だ。
2021年12月16日株式会社創元社(所在地:大阪府大阪市、代表取締役社長:矢部敬一)は、『車両の見分け方がわかる!関東の鉄道車両図鑑』を刊行いたします。第1巻は「JR/群馬・栃木・茨城・埼玉・千葉・神奈川・伊豆の中小私鉄」をテーマに、2021年12月14日(火)に発売。第2巻は「大手私鉄/東京の中小私鉄」をテーマに、2022年2月に刊行予定。書影『車両の見分け方がわかる!関東の鉄道車両図鑑(1)』●関東で見られる現役車両の全タイプを網羅!本書は、いま関東で見られる、現役車両の全タイプを収録した車両図鑑の決定版です。各車両の性能諸元や走行路線はもとより、車両を識別するための外観的特徴やポイントをわかりやすく解説しています。第1巻「関東の鉄道路線図」より第1巻「JRグループ/在来線の特急・客車・事業用車」より●鉄道ファン必携の「車両を見分ける」ためのハンドブック第1巻には、JRグループ(東日本・東海・西日本・北海道・貨物)と、群馬・栃木・茨城・埼玉・千葉・神奈川および伊豆の中小私鉄、公営鉄道、計32社局の車両を収録。第2巻には、関東の大手私鉄9社と東京都内の中小私鉄・公営鉄道ほか計26社局(東京近郊で大手私鉄に接続する中小私鉄を含む)の車両を収録。鉄道ファン必携の「車両を見分ける」ためのハンドブックです。【第1巻目次】関東の鉄道路線図1、JRグループJR東日本/JR東海/JR西日本/JR北海道/JR貨物2、群馬の中小私鉄上信電鉄/上毛電気鉄道/わたらせ渓谷鐵道3、栃木・茨城の中小私鉄真岡鐵道/関東鉄道/筑波観光鉄道ひたちなか海浜鉄道/鹿島臨海鉄道4、埼玉の中小私鉄秩父鉄道/埼玉新都市交通5、千葉の中小私鉄銚子電気鉄道/いすみ鉄道/小湊鉄道京葉臨海鉄道/千葉都市モノレール舞浜リゾートライン/山万/流鉄6、神奈川の中小私鉄横浜市交通局/横浜シーサイドライン湘南モノレール/江ノ島電鉄/神奈川臨海鉄道大山観光電鉄/伊豆箱根鉄道大雄山線/箱根登山鉄道7、伊豆の中小私鉄伊豆急行/伊豆箱根鉄道駿豆線・十国峠鋼索線COLUMN鉄道車両メーカーの系譜1/鉄道車両メーカーの系譜2気動車とディーゼルカー/私鉄の電気機関車AGTとは?/鉄道車両メーカーの系譜3/モノレールの種類甲種鉄道車両輸送/箱根山の伊豆箱根鉄道鉄道車両メーカーの系譜4・・・・【第2巻目次(予定)】巻頭マップ1、関東の大手私鉄東武鉄道(含む野岩鉄道・会津鉄道)/西武鉄道/京王電鉄小田急電鉄/東急電鉄(含む横浜高速鉄道)/相模鉄道/京浜急行電鉄京成電鉄(含む芝山鉄道・北総鉄道・千葉ニュータウン鉄道)新京成電鉄/東京地下鉄(含む東葉高速鉄道・埼玉高速鉄道)2、東京の大手私鉄東京都交通局/ゆりかもめ/東京臨海高速鉄道/多摩都市モノレール首都圏新都市鉄道(つくばエクスプレス)/東京モノレール御岳登山鉄道/高尾登山電鉄第1巻「群馬の中小私鉄/わたらせ渓谷鐵道」より第1巻「栃木・茨城の中小私鉄/関東鉄道」より第1巻「埼玉の中小私鉄/秩父鉄道」より書影『車両の見分け方がわかる!関東の鉄道車両図鑑(2)』●監修者について来住憲司(きし・けんじ)1961年東京都生まれ。明石市在住。父の転勤に伴い、幼少期より西日本各地を転々とするなかで鉄道趣味に傾倒。リゾート関係の索道関連業務を経験、PC関係の業務を経て、鉄道ライターとして独立。Webライターやデジタルコンテンツ制作業務も務めた。著書:『通勤電車マル得読本 首都圏編』(共著、トラベルジャーナル)、『京都鉄道博物館ガイド』『車両の見分け方がわかる!関西の鉄道車両図鑑』『「見る鉄」のススメ 関西の鉄道名所ガイド』(いずれも単著、創元社)、『東京の地下鉄相互直通ガイド』(所澤秀樹氏との共著、創元社)、『鉄道手帳』(監修、創元社)、『全国駅名事典』(星野真太郎著、編集協力、創元社)ほか、鉄道雑誌への寄稿も手がける。●書籍情報書籍名:車両の見分け方がわかる!関東の鉄道車両図鑑(1)JR/群馬・栃木・茨城・埼玉・千葉・神奈川・伊豆の中小私鉄著者 :来住憲司判型 :四六判 188mm×128mm頁数 :288頁定価 :2,200円(税込)発売日:2021年12月14日(火)発行所:株式会社創元社●商品ページ(第1巻) ●創元社1892年創業。大阪は御堂筋の近く、本町と淀屋橋の間にある出版社。東京支店は神保町。C・G・ユングや河合隼雄などの心理学書、自己啓発書の原点と言われるD・カーネギー『人を動かす』、マニアック図鑑の先駆けである『世界で一番美しい元素図鑑』、世界一ユニークな単語集『翻訳できない世界のことば』など、人文書から自然科学系まで幅広いジャンルで出版活動を行う。●会社概要商号 : 株式会社創元社創立 : 1925年(大正14年)代表者 : 代表取締役社長 矢部敬一資本金 : 1,800万円事業内容: 出版事業、セミナー事業、学会事務局運営、書籍販売所在地 : <本社>〒541-0047 大阪市中央区淡路町4丁目3-6<東京支店>〒101-0051 東京都千代田区神田神保町1-2田辺ビルURL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年12月14日新型コロナウイルスの影響により週末を中心に運行しておりました夜行高速バスやまと号「五條新宿線」について、下記のとおり毎日運行を再開するとともに、「夜行高速バスやまと号連絡バス」を新たに運行いたします。記1.運行路線五條新宿線(五條バスセンター~各地~天理駅~各地⇔バスタ新宿~新宿・京王プラザホテル)2.運行日令和3年12月15日(水)から毎日運行3.運賃大人片道5,980円~10,500円(出発日により運賃が異なります。)4.連絡バス五條新宿線の毎日運行に合わせまして、奈良方面からのお客様にも天理駅から五條新宿線にご乗車いただけるよう、JR奈良駅・近鉄奈良駅から直通で天理駅まで運行する「夜行高速バスやまと号連絡バス」を運行いたします。(路線バスタイプ)(1)名 称 「夜行高速バスやまと号連絡バス」(2)運行期間 令和3年12月15日(水)から毎日運行(3)運行時刻 JR奈良駅4のりば 22時16分発近鉄奈良駅20のりば 22時21分発天理駅 22時45分着(4)運 賃 無料(連絡バスを事前にご予約された方に限ります。)5.新型コロナウイルス感染拡大防止対策(1)運転者は点呼時に検温を実施するとともに、乗務中はマスクを着用いたします。(2)抗ウイルス・抗菌加工を施工した車両で運行いたします。(3)車内換気装置を常時作動(約5分間で換気完了)し、バス車内の換気を徹底いたします。(4)車内に手指消毒用のアルコール消毒液を備え付けいたしますので、お客様にはご乗車の際、消毒にご協力をお願いいたします。(5)お客様には乗車時の検温と乗車中のマスクの着用にご協力をお願いいたします。また、発熱や咳・咽頭痛等の症状がある場合はご乗車を見合わせていただきますようお願いいたします。6.お問合せ奈良交通 総合予約センターTEL0742(22)5110(9:00~19:00/年中無休)当社ホームページでもご確認いただけます。奈良交通ホームページ (夜行高速バスやまと号「五條新宿線」のチラシ) 以 上 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年12月08日このたび当社では、主催旅行「ビューティフルツアー」において、新型コロナワクチンを2回接種済みの方またはPCR検査結果陰性の方に限定したコースを貸切バス特別車両「四神シリーズ」で下記のとおり運行いたします。感染拡大防止対策を徹底したツアーで、ぜひ安全・安心のバス旅行をお楽しみください。記1.対象コース【貸切バス特別車両「四神シリーズ」で運行】(1)日本三古湯の道後温泉としまなみ海道ア 行程[1日目]各地⇒郷屋敷(名物「和里子」料理)⇒道後プリンスホテル(泊)[2日目]道後プリンスホテル ⇒ 亀老山展望台(しまなみ随一の景観)⇒ 村上海賊 ミュージアム(日本最大の海賊の資料館)⇒香の月(名物「レモン鍋」料理)⇒ 各地(西大寺17:50頃)イ 出発日令和3年12月8日(水)、13日(月)ウ のりば忍海、八木、白土、JR奈良、西大寺エ 旅行代金おひとり様49,800円(2名1室)(2)日本最大級!1000点を超える陶板名画の世界!大塚国際美術館へア 行程各地 ⇒ アオアヲナルトリゾート(「鳴門鯛御膳」料理)⇒ 大塚国際美術館(最大約2時間30分滞在)⇒ 各地(西大寺17:50頃)イ 出発日令和3年11月13日(土)、12月2日(木)、12日(日)ウ のりば忍海、八木、白土、JR奈良、西大寺エ 旅行代金おひとり様19,900円2.貸切バス特別車両「四神シリーズ」(1)居住性のある座席数<4列シート32名乗り>(2)空気清浄機プラズマクラスター搭載(3)スーパーハイデッカーで車内からの抜群の眺望(4)新幹線クラスの座席間隔(5)補助席無しの幅広シート(6)足元リクライニング[レッグレスト・ フットレスト]装備(7)座席にコンセント・USBポートを装備(8)化粧室完備3.ご参加条件(1)新型コロナワクチンを2回接種し、2回目の接種から出発日前日までに14日以上経過している方(2)出発日の3日前以降に接種した検体によるPCR検査の結果が陰性であった方※ ツアー当日は、参加者全員のワクチン「接種済証」または「接種記録簿」(コピーまたは写真データも可)と、本人確認のための身分証明書(運転免許証・健康保険証などの公的機関発行のもの)を必ずご持参ください。4.ご参加の方へのお願い(1)ツアー参加時は、マスク着用をお願いします。(2)バス乗車時に、体温・体調チェックをさせていただきます。※ 37.5度以上の方は、ご参加いただけません。(3)バス車内に手指用アルコール消毒液を設置しております。ご乗車の際は、手指の消毒をお願いします。(4)体調チェックシートを当日添乗員にお渡しください。(5)帰着後2週間以内に発熱・体調不良等の症状が現れた場合は、当社へご連絡いただきますようお願いします。5.新型コロナウイルス感染拡大防止のための取組(1)バス車内の消毒・換気について・出庫前、入庫後、またお客様が昼食、観光等で下車中に車内の消毒を実施いたします。・バスは常時「外気導入モード」で走行し、車両の前方と屋根上のエアコンから 新鮮な空気を取り入れ、おおむね5分で車内の空気を入れ替えます。(2)行程・バス移動中について・ご参加の方へ感染予防対策セット(ポケットタオルペーパー、マスク、ウェットティッシュ、除菌ジェル、石鹸おしぼり等)をお渡しします。・席替えや他のグループの方との相席はございません。・空いている席への移動はご遠慮願います。・バス移動は1時間30分を目安に休憩し、車内の換気を行います。(3)利用施設(宿泊・食事・観光・体験等)の選定について・対策ガイドラインを順守している観光・食事・宿泊施設を選定しております。・1テーブルの着席を4名以下もしくは、お席の間隔を空けております。・お食事中は黙食にご協力をお願いします。(4)添乗員・乗務員の取り組みについて・常日頃より検温をはじめとする健康管理を徹底させております。・常にマスクを着用して乗務させていただきます。・適宣手洗い、うがい、アルコール消毒液による手指の消毒を実施しております。6.ご予約・お問合せ奈良交通 本社旅行センターTEL0742(20)3140(9:00~18:00/年中無休)当社ホームページ( )でもご確認いただけます。以 上 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年11月09日