背中美人って憧れますよね!姿勢も良くてスタイルも良く見えます。今回は背中美人になるために必要な脊柱起立筋の鍛え方についてご紹介します。引き締まった背中の女性って、姿勢が良くスタイルも良く見えますよね!女性なら自分も同じようになりたいと思うのではないでしょうか?背中の筋肉はたくさんありますが、今回は背中美人になるために必要な脊柱起立筋の鍛え方についてご紹介します。脊柱起立筋とは?出典:byBirth脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)とは、脊柱(背骨)の両側にある長い筋群の事です。正式には脊柱起立筋という筋肉はなく、腸肋筋(ちょうろくきん)と最長筋(さいちょうきん)、棘筋(きょくきん)で構成されています。なお脊柱起立筋の横にあるのが広背筋で、首周りにあるのは僧帽筋です。脊柱起立筋を鍛えるメリット出典:byBirth脊柱起立筋を鍛える事でどのようなメリットがあるのでしょうか?ご紹介します。1. 姿勢が良くなり綺麗に見える脊柱起立筋が背骨を保持するので、「良い姿勢が保ちやすく」なります。猫背の人はぜひ鍛えてみてください。2. 腰痛の予防にも背骨のSラインが崩れると、神経を圧迫して腰に痛みがでます。脊柱起立筋は背骨のSラインを保ちやすくするので、神経圧迫による「腰痛を予防」できるかもしれません。3. 代謝が向上して太りにくい体質に脊柱起立筋は筋肉の中でも特に大きく、しかも頻繁に使う筋肉なので、他の部位と比べて代謝量が多いそうです。鍛える事で「痩せやすい体質」になれるかもしれません。4. 運動パフォーマンスの向上バランス力向上、力の向上が期待できます。スポーツ選手もパフォーマンス向上のために脊柱起立筋を鍛えているそうです。スポーツをしなくても「日常の動きが楽」になるかもしれませんね。5. お腹の引き締めお腹は腹筋運動だけでは引き締まりません。腹筋は背中側から引っ張る事で「引き締める」事ができます。6. くびれができるかもくびれが無い人は背中の筋肉がたるんでいる可能性があります。腹筋だけではなく脊柱起立筋も鍛えると背中が引き締まり、「くびれができる」かもしれません。7. 背中美人になれる背中は自分では見えないため、鍛えている女性は少ないです。そのため鍛えている女性は鍛えていない女性と比べて、引き締まった「女性らしい背中」に見えます。8. 背中が見える服装が似合うかも引き締まった背中のラインは、「背中があいたファッションやドレス、水着が似合う」ようになります。9. 若く見える背中は年齢がでると聞いたことはありませんか?たしかに顔を見なくても後ろ姿だけで、ある程度の年齢はわかります。逆にいえば、背中を鍛えていればいつまでも「若く見える」でしょう!脊柱起立筋の鍛え方ここで脊柱起立筋の鍛え方をご紹介します。慣れないうちは痛めないように軽い負荷でゆっくりやってみましょう。1. バックエクステンション出典:byBirthうつぶせになります。手は頭の横、脚はこぶし1つ分開いて真っすぐ伸ばしましょう上半身を持ち上げます。このとき「背中を反らしすぎない」ように注意しましょう。あくまで上半身を持ち上げるという動作になります。繰り返します。脊柱起立筋を集中して鍛えます。道具は不要なので気軽にできます。2. グッドモーニング出典:byBirth背筋を伸ばし脚を肩幅に開いて立ちます。手は後頭部に当てましょう。膝を軽く曲げ背中が丸まらないように上半身を前に倒します。45~90度の範囲で倒すといいでしょう。ゆっくり上半身を起こします。繰り返します。脊柱起立筋と裏ももの引き締め効果があります。3. ダイアゴナル出典:byBirth床に四つんばいになります。右手を前に左脚を後ろにまっすぐ伸ばします。床と平行になるまで上げましょう。5秒キープ。反対側も同じようにやります。脊柱起立筋の他、脚や腕、お腹の引き締めに効果的です。4. プランク出典:byBirthうつ伏せになり、両肘と両つま先で身体を支えます。頭から踵までのラインを一直線にします。そのまま30秒以上キープ脊柱起立筋も含めて、全身を引き締める事ができます。身体のラインを保つように鏡を見ながらやってみましょう。5. デッドリフト出典:byBirth背筋を伸ばし脚を軽く開いて立ちます。両手にはそれぞれ水入りペットボトルを持ちましょう。腕は太ももの前です。膝を軽く曲げてお尻を少し突き出します。「背中を丸めないように」して上半身を曲げていきます。持っているペットボトルは脚に沿って降ろしていきましょう。ペットボトルが膝より下にきたら身体を起こします。身体を起こしたら腕を太ももの横に持ってきて、肩甲骨をグイっと寄せましょう。繰り返します。背中全部、腕、裏ももの引き締めに効果的です。成長に合わせてペットボトルの重さを変えましょう。脊柱起立筋は毎日鍛えてはダメ出典:byBirth筋肉には超回復という機能があります。超回復とは筋トレで破壊した筋繊維を回復し、以前よりも強くする機能の事です。この回復がポイントで、筋肉によって回復時間が異なります。脊柱起立筋の場合は鍛えてから「96時間かけて回復」しますので、この間は鍛えないようにしてください。無理やり鍛えても逆に筋肉が弱くなったり、怪我をしてしまうかもしれません。筋トレ→回復(96時間)→強化このように筋トレしたら96時間(4日間)は脊柱起立筋を休ませてください。回復している間に違う筋肉を鍛える事はOKです。出典:byBirth脊柱起立筋の鍛え方についてご紹介しました。脊柱起立筋は姿勢を良くするだけではなく、女性としての魅力もアップできる筋肉です。もっと姿勢を良くしたい!もっと綺麗になりたい!と思ったら、脊柱起立筋を鍛えてみてください。ご紹介した筋トレは自宅で気軽にできるので、ぜひ挑戦してみてくださいね!
2019年03月31日背中の筋肉は衰えやすく、何もしないと姿勢の悪化にも繋がります。今回は背中を鍛えるメリットと鍛え方をご紹介します。背中の筋肉を意識したことはありますか?背中の筋肉は日常生活の中では鍛えられるほど使うことはないので、加齢の影響を受けやすい部位ともいえます。背中の筋肉が弱ると身体にさまざまな影響がでてしまうので、今のうちから鍛えるようにしましょう!今回は背中を鍛えるメリットと鍛え方をご紹介します。背中の筋肉背中の筋肉といってもたくさんの種類があります。その中でも代表的な3つの筋肉についてご説明します。僧帽筋(そうぼうきん)首の付け根から肩、肩甲骨周辺の筋肉です。鎖骨や肩甲骨を引き上げるときにつかわれます。広背筋(こうはいきん)肩甲骨の下に位置する筋肉で、肩甲骨を寄せたり物を引くときに使われます。脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)背骨の左右にある縦長の筋肉です。姿勢を保持する役割があります。背筋力をチェック今はパソコンやスマートフォンの操作により、誰もが猫背になりやすい環境になっています。猫背になると肩甲骨が開いてしまうので、背中の筋肉が弱ってしまい、それがさらに猫背を悪化させてしまうのです。まずは今の背筋力がどのくらいかあるのかチェックしてみましょう。1. 背筋力テスト出典:byBirth床に四つんばいになります。背中を伸ばして膝は90度にしましょう。右腕と左脚を真っすぐ伸ばして床と平行になるまで持ち上げます。10秒間キープします。反対側も同じようにやってください。フォームを崩さずに何回連続でできるか数えます。2. 結果(男女年齢共通)2回以下かなり弱っていますのですぐに鍛えましょう。3~6回標準より少し弱いようです。7~10回標準レベルです。これ以上弱くならないように気をつけましょう。11~14回背筋力がいい状態のようです。現状維持をしてください。15回以上背筋力はじゅうぶんです。これからも維持できるようにしましょう。結果はどうでしたか?良かった人も悪かった人も、今回ご紹介するトレーニングをやってみてくださいね!背中を鍛えるメリット背中は大きい筋肉が集まっているので、鍛えることでさまざまな恩恵が受けられます。それではここで女性にうれしいメリットをご紹介しますね。1. 姿勢改善姿勢を保持する脊柱起立筋を鍛えることで、「正しい姿勢」を保ちやすくなります。歩き方も安定するので、動きが綺麗に見えるでしょう。2. 垂れ胸改善肩甲骨が開くと胸の位置が下がってしまいます。肩甲骨を寄せる筋肉が強くなれば「バストアップ」も期待できるでしょう。3. 若くみえる背中は意識しないと、加齢により垂れ下がってしまいます。昔から人の年齢は背中にでるといわれていますので、鍛えるだけでいつまでも「若く見られる」かもしれませんね!4. 代謝の向上背中の筋肉は大きいので、他の部位よりも代謝の向上が期待できます。エネルギー消費が増えるので「太りにくい体質になれる」のも嬉しいですね!5. くびれができるくびれは腹筋だけではなく「広背筋を引き締める」ことでもできます。腹筋をしてもくびれない人は、背中を鍛えてみてくださいね!6. 肩こりの予防背中の筋肉を鍛えることで体全体の血流がよくなります。そうすると凝り固まった肩の老廃物が除去されるので、「肩こりが軽減」できるでしょう。7. 腰痛の予防腹筋と背筋のバランスがよくなるので「腰痛の予防」になります。また、脊柱起立筋により姿勢も安定するので、猫背が原因の腰痛の改善も期待できるでしょう。背中を鍛える方法背中は自重で鍛えづらい部位なので、水入りのペットボトルを使って鍛えましょう。ここでは3種類の背中トレーニングをご紹介します。デッドリフト出典:byBirth脚を肩幅に開いて立ちます。左右の手に水入りペットボトルを持ってください。背筋を伸ばし軽く膝を曲げます。ペットボトルは太ももの前です。背中を丸めないようにペットボトルを膝下までゆっくり降ろします。すばやく身体を起こします。同時に肩甲骨を寄せましょう。正しいフォームで15回以上やってみてくださいね!背中全面とお尻、太ももの裏が鍛えられます。背中を丸めると腰痛になる可能性が高くなるので、背筋を真っすぐ伸ばすことを常に意識してやってみてください。ローイング出典:byBirth脚を肩幅に開いて立ちます。両手にペットボトルを持ちましょう。膝を軽く曲げて背筋を伸ばしながら前傾になります。ペットボトルは重力に逆らわずに肩の真下にくるようにしてください。前傾姿勢をキープしたままペットボトルを引き上げます。引き上げるときは腕を曲げると同時に肩甲骨を寄せるようにしてくださいね。15回以上を目標にやってみましょう。広背筋をピンポイントで鍛えることができます。肩甲骨に意識を集中しながらやってください。ダイアゴナル出典:byBirth床に四つんばいになります。背中を伸ばして膝は90度にしましょう。右腕と左脚を真っすぐ伸ばして床と平行になるまで持ち上げます。30秒以上キープします。反対側も同じようにやってください。背筋力テストと同じ種目ですが、こちらは筋力アップが目的なのでキープ時間を長めに設定しています。身体の中から鍛えられるので、背中以外にも腹筋や手脚の引き締めも期待できるでしょう。背中は鍛えている人と何もしていない人の差がでやすい部位です。そのため、鍛えている人の背中は自分が思っている以上に他人には魅力的に見えています。もちろん魅力だけではなくご紹介したメリットもありますので、これからも背中を意識したトレーニングを続けてみてくださいね!背中美人を目指しましょう!
2019年02月28日背中ニキビはなかなか治りにくく厄介な為、背中に自信がないという人も多いかもしれません。ただ、背中は意外にも見られているパーツであり、魅了できるパーツでもあるのです。肌を露出し始める季節になる前に、早めの対策を取りましょう。厄介な背中ニキビの原因と、今から始められる治し方をご紹介します。出典:byBirth一度できてしまうとなかなか治らない背中のニキビ。背中のニキビは治りにくく、そして跡にもなりやすい為、肌を露出する季節であっても見せられないという人も多いかもしれません。冬の季節は露出する事もない為、安心している人も多いかもしれませんが、友達と温泉に行ったり、イベントや結婚式のパーティーなど、急遽背中を露出をするなんて機会もあるかもしれませんよ。今背中に自信がない人は、どんな時であっても自慢できる背中になれるよう、季節関係なく背中のケアを始めましょう。背中ニキビ出典:byBirth背中のニキビは年齢性別関係なく現れる事が特徴で、背中は意識しないと視界に入らない分、ケアをおろそかにしがちなパーツかもしれません。背中ニキビは、角質や皮脂が毛穴に詰まる事でニキビとなりますが、そのニキビがひどく炎症してしまうと痛みがあったり、皮脂が酸化してしまい黒くなることもあります。そして、さらに悪化してしまうと、化膿してしまう事もある為、背中ニキビは早めの対処が必要なのです。ただ顔にできるニキビや吹き出物とは原因菌が違い、背中ニキビに出来る菌は“マラセチア菌”というカビの一種だと言われています。背中ニキビの原因出典:byBirth肌の乾燥皮脂や汗睡眠不足食生活の乱れストレス背中ニキビが出来る原因は、意外にも私生活の中にあります。顔のお手入れはきちんと行っていても、背中を同じようにケアをしているという人は少ないかもしれません。そして、背中は汗や皮脂の分泌が盛んにも関わらず、冬だからと安心して、清潔に保てていない事も原因にあげられるでしょう。他にも肌のターンオーバーを乱してしまうような不規則な生活をしている人や、質の良い睡眠がとれていない人、偏った食生活をしている人なども背中ニキビになりやすいと言えるでしょう。そして、皮膚の免疫力や再生力を低下させるストレスは、背中ニキビを炎症化させやすい原因でもある為、心を休息させるなど肌の為にもストレスへの対処法を行う事も大切かもしれません。背中ニキビの予防入浴後は背中を保湿する出典:byBirth背中を綺麗にする為にと、湯船に浸かる行為は一見良さそうに思えるかもしれませんが、実は背中ニキビがある時は、却って痒みを引き起こしてしまう事があります。他にもこのように血行を促進させてしまうお酒も背中ニキビの痒みにを引き起こしてしまう原因となりますので、なるべく控える事が大切でしょう。そして、お風呂上がりには背中ニキビ専用の化粧水を使用するなどをし、きちんと背中の保湿ケアを行う事が大切です。シャンプーやリンスなどの洗い残しがないようにする出典:byBirth綺麗に洗えたと思っていても、背中には洗い残しがある場合があります。特に身体を先に洗い、その後髪を洗う人は背中ニキビになりやすい為、一番最後に身体を洗うよう順番を変えてみましょう。他にもシャンプーをノンシリコンに変えてみたり、洗う時に前屈みになり髪を垂らすようにして洗うなど、背中にシャンプーなどの洗い残しがないよう工夫をしてみましょう。ストレスを溜めない、規則正しい生活出典:byBirthストレスが溜まってしまうと、どうしてもホルモンバランスが乱れやすくなります。ホルモンバランスが乱れてしまうと、男性ホルモンが優位となり、皮脂が余分に分泌される事があります。肌のためにもストレスを溜め込まないよう、軽い運動をするなどストレスに強くなる体作りが大切です。そして、自律神経を整える為にも、睡眠不足にならないよう生活リズムを一定化させましょう。自律神経を整える事は精神的ストレスも軽減させてくれます。同じ時間に起床をし、同じ時間に眠気が来るよう、体内時計を乱さないようにしましょう。バランスの取れた食事出典:byBirth甘い食べ物や、インスタント食品、脂っこい食べ物や刺激の強い辛い食べ物は、出来るだけ避けるようにしましょう。なるべく皮膚の炎症を抑えてくれるビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCを積極的に食事に取り入れニキビ予防を始めましょう。ビタミンB2(レバー、うなぎ、ほうれん草、青海苔、ワカメ)ビタミンB6(マグロ、カツオ、大豆、サツマイモ)ビタミンC(いちご、レモン、赤ピーマン)これらの栄養素を積極的に摂りながら、ヘルシーでバランスの取れた食事に変えてみましょう。洗濯洗剤、柔軟剤を変えてみる出典:byBirth漂白剤や合成界面活性剤などは、洗濯機で洗っても衣類の繊維に残りやすく、その残ってしまった成分が、背中や胸などに摩擦や刺激となりニキビになる事があります。他にも、柔軟剤は柔らかい手触りにする石油系由来の合成界面活性剤の成分が入っている為、背中ニキビがなかなか治らないという人は柔軟剤をやめるか、天然成分のクエン酸を使用するか、成分欄で“無添加”や“無使用”などはっきり明記している製品を使用するようにしてみましょう。刺激を与えない出典:byBirth背中ニキビを刺激するようなゴシゴシとした洗い方や、ニキビを潰してしまう行為は、ニキビをさらに悪化させてしまいます。スクラブを使用する時も刺激しすぎないよう丁寧に洗う事が大切です。出典:byBirth背中ニキビは放置していても治る事はほぼ見られない為、十分なケアが必要となります。季節関係なく背中ニキビ改善を始めて、いつでも背中で魅了できる女性を目指しましょう。ただし、あまりにも治らないという人は皮膚科に相談をする事をお勧めします。
2019年01月26日モデルのローラが、19日より放送されるTBCの新テレビCM「始まり」編で、美背中あらわな人魚姿を披露している。新CMのテーマは「WE LOVE BEAUTY PLANET」。「人の美しさ、健康を継続可能なものにするには人が暮らす環境そのものが美しくなければ本当の意味で人が美しく健康であり続けることはできない」という考えを表現するため、ローラが“キレイな海にしか住んでいない人魚”に変身した。撮影はハワイのビーチで敢行。ローラは「ハワイは自然がたくさんあってとっても大好きな場所」と話し。「キレイな海にしか存在しない人魚がどうやったら美しく見えるか自分なりに考えながら、今回の役を演じてみたよ」と撮影を振り返った。また、「このCMのメッセージがみんなにも伝わるように、と思って頑張ったからぜひみんな全部見てね」と呼びかけている。
2018年11月15日モテる女性というのは、そもそも「恋のチャンス」に恵まれている女性であったりもします。ただ、少しでも多くのチャンスが訪れるように、ちゃんと普段から努力をしているということでもありますよ。そこで今回は、「恋のチャンス」に恵まれている女子の秘密を紹介します。■ 常に「女性らしさ」を保つどんなに気が合ったり親しくなった女性であっても、異性を感じることができないと、男性は恋愛対象としては見ることができません。だからこそ、いつでも常に「女性らしさ」は保っておかないと、いくら男性との出会いがあっても、関係性を発展させることはできないでしょう。ファッションやメイク、髪型といった身だしなみに気を遣うのはもちろんですが、内面的にも最低限の恥じらいはちゃんと持つことが大事。「女」を感じる女性のことは、気になってしまうという男性も多くなるはずので、必然的に「恋のチャンス」だって増えていくものですよ。■ 「人付き合い」を重視する「人付き合い」を重視して大切にしている女性は、やはりそれだけ人とのつながりや出会いの数だって多くなるもの。それは「恋のチャンス」を増やしていくためにも、最も重要なことであるとも言えます。人付き合いを無駄に感じていたり、自ら行動を起こそうとしないままでいると、いつもの日常からずっと何も変化をしないかも。色んな人とつながっていた方が、「あなたに合いそうな男性」を紹介してもらえたりもすることでしょう。■ 周囲に「彼氏募集中」と伝えておく「彼氏がほしい」と真剣に思っているのであれば「彼氏募集中」であることを周囲に伝えておくことも大事。そうすれば、男性を紹介してくれる人も増えるでしょうし「俺が立候補しようかな」なんて考える男性だっているかも。周囲の人や友人であれば、あなたの好みなどもよくわかっていたりするでしょうから、自分にピッタリな男性とめぐり会える確率も高くはなるでしょう。ただ、あまりにも「彼氏がほしい」と言いまくると、男に飢えているような印象を持たれたりもしちゃうので、基本的にはごく身近な信用できる人たちにだけ伝えた方がいいですよ。■ 「恋愛スイッチ」をOFFにしない「出会い」は、いつどこで訪れるものかわからないものです。だからこそ「恋愛スイッチ」いつでも入っている状態にしておかないと、男性と出会っても恋愛につなげることはできないでしょう。また「もう恋愛は当分いいや」とか「ひとりの方が楽だな」といった考えでいると、男性からは魅力的には見えないかも。恋愛を拒絶しているかのようにも見えるので「この子はちょっと無理そうだな」と引かれてしまうことにもなりかねませんよ。■ おわりに「恋のチャンス」を増やすことができれば、自然と素敵な恋愛を手に入れられる確率だって高くなるはず。まずはそこを強く意識するように心がけるのは、彼氏を作るための第一歩であるとも言えるでしょう。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年10月07日泣く→抱っこ→寝る→下ろす→泣く…。抱っこしてせっかく寝かしつけた赤ちゃんが、布団に寝かせた途端起きてしまう…。この不思議な現象は赤ちゃんの「背中スイッチ」と言われています。抱っこですやすや寝ていた赤ちゃんを下ろした途端に起動する背中スイッチは、ママたちの大敵!今回は3人の子育てをして得た、背中スイッチを押さずに寝かせる技をいくつかご紹介します。なんで、寝かせると起きちゃうの〜?背中スイッチ現象は、解き明かされてない不思議な現象。一説には、赤ちゃんの「モロー反射」が関係しているのかもという説があるそうです。抱っこされているときの丸まった体勢から、寝かせたときに背中や股関節が伸びた体勢になるので、反応して起きてしまうよう。また、赤ちゃんを布団におろすときに、ママから身体が離れると、赤ちゃんは落ちてしまう感覚になるそうで、反射的にビクッと起きてしまうよう。その他にも、ママに抱っこされてる温もりと、布団に降ろされたときのひんやり感の違いを敏感に感じとって起きてしまうことも多いようです。赤ちゃんは大人と比べて眠りが浅く、どうしても温度の変化や姿勢の変化など、少しの刺激で敏感に反応してしまうため、背中スイッチがONになってしまうのです。我が家の背中スイッチ対策、必殺技3つ①授乳クッションのまま寝かせる授乳後、すやすやと眠りにつくことが多い赤ちゃん。授乳時には、授乳クッションやを使って授乳し、ゲップをさせた後に、またそのクッションの上で休ませて寝かせます。熟睡したら、後はそのまま授乳クッションごと布団におろすだけ。これ、我が家では成功率高く、多用していました。いまは、授乳クッションを卒業してドッカトットを愛用中。普段からここに寝かせていて、定位置として認識しているので、子どもも授乳後すっぽりはまれば、多少うとうと中でも安心して寝てくれます。②かる〜く胸に手をあててみる抱っこで寝てしまったあと、そーっと布団に寝かせたら、胸辺りを手で軽くおさえてあげると、安心してそのまま夢の中へ。子によっては、トントンの方が落ち着く場合もあるかも。いずれにしても胸あたりに手を当てて、赤ちゃんの呼吸や寝息を静かに感じてみて。私は赤ちゃんの寝息に自分の吐息を合わせることで、ゆったりとした気分になれました。背中スイッチを作動させないためには、ママの気持ちが落ち着いていることも大事なのかも。③おろし方は、頭→背中→お尻の順番で抱っこの時もそうですが、赤ちゃんはお尻を支えられると安心します。布団に寝かせるときには、頭→背中→最後にお尻の順番で寝かせるとそのまま寝てくれる事が多いです。逆に、お尻からおろすとびっくりして起きてしまう気が…。片手で胸辺りをおさえたり、トントンしながら最後にお尻から手をそ〜っと抜きます。ココが一番のポイント!お尻から手を抜くときは熟睡したことを確認して。何分もかけてゆ〜っくり、そ〜っとお尻を布団につけたら、「ふ、ふぎゃ〜」なんてこともたくさんあります。背中スイッチ、強敵ですね。何をやってもダメなとき、最終兵器はコレ!何やってもダメなときの最終兵器はコレ!我が家でも3人目で初めて出会ったのですが、ミニモンキーのミニスリングメッシュがおすすめです♡ぐずってても、これで抱っこすると不思議とストンと寝てしまいます。たとえ小さな赤ちゃんでも、寝ている間に何時間も抱っこしているとママの肩や腰、腕に負担が。スリングはくるんと包み込んだら、あとはゆらゆら揺れたりしながら家事をしたりしていると、いつの間にかすやすやです。赤ちゃんが寝たら、そのままスリングごとお布団に寝かせるだけ!メッシュの生地だから蒸れないし、寝ている赤ちゃんが汗びっしょり…なんてこともありません。しかも、とってもコンパクトに収納できるので、我が家ではセカンド抱っこひもとして愛用中。お出かけ時はもちろん、アウトドアや災害時、普段のちょい家事の最中にも、ひとつ持ってると便利です。ほかにも、乳幼児期にはおくるみでおひなまきしたまま抱っこして寝かせて、そのままお布団へ…と言った技を持っているママや、電動スウィングやバウンサーでうとうとしたら、布団におろさずフラットにしてそのまま寝かせてる〜なんてママも。背中スイッチの作動システムは、本当に子それぞれ。ママとしては、赤ちゃんがねんねしてくれたタイミングは一休みしたり、家事をしたりと、やることがたくさん。少しの時間でも、手を離れられればほっと一息な時間になるはず。背中スイッチ、なかなか手ごわいですが、いろいろな方法を試してみてくださいね♪
2018年09月05日どうもあかりです。ちょっと極端な言い方かもしれません。でも、「デートで一番大切なことは?」と聞かれたら私は「レストランで過ごす時間」と即答します。目的地に向かって歩いている時間、帰りに駅まで一緒に歩いている時間、ベッドの中で過ごす時間ももちろん大切だけど、彼とテーブル越しに座りあって、一緒にお話をしながら笑いあって、お互いの理解を深めるその2時間が、デートのメインディッシュであることに疑いはないはずです。今日は、ごくごくシンプルに、単純に、愚直に「レストランでテーブル越しに『かわいいな』って思ってもらう」ためのアイデアをご紹介したいと思います。もちろん、私の独り善がりになってはいけませんので、男子みんなの意見を添えながらね。■1.「真正面」のメリット活かせ!「テーブル越しに座ると、やっぱりよく目が合うから、そこは二人の仲を深められる要素じゃないかな。カップルも、交際前の男女も。目が合うと、言うまでもなくドキドキするから」(ウェブ系/25才)レストランで、わざわざ隣同士じゃなくて、テーブルという障害物でしかない物体を「私」と「彼」の間にどうして置かなきゃいけないのかって、当然それは「目を合わせながらお話するため」なんでしょうよ。アイコンタクトをとりながらお話して、「ああ、ドキドキする。このテーブル邪魔だなぁ。このテーブルを飛び越えて、そのまま触れ合いたいなぁ」としみじみ願うためにこそ、あえて邪魔者を間に置くんでしょうよ。「目を見ること」は、テーブル越しにトイメンで座ることの唯一の狙いです。これをしなかったら、ただ単に、テーブルのせいで物理的にも精神的にも遠い、疎遠な、冷めたデート。恥じゅかしいのはわかる、照れるのもわかるけど、1週間の24時間×7のうち、目を合わせることができるのってせいぜいこのレストランで過ごす2時間だけ。頑張ろうぜ。■2.スマホ触ったと見せかけて、からの~?「彼女がスマホを触ったと思ったら、実は次のデートで俺と行きたいお店のリンクを見せてくれようとしてたみたいなのって、下げてから上げる的な感じでテンションぷち上がる」(公務員/24才)「スマホを触らない」というのはもちろん有効打ですよ。言うまでもなく。スマホを触らないでデートを過ごせる女子は、気になる異性としても、彼女としても、とても重宝される。だけど、「デート中もスマホ普通に見ちゃう残念女子」と見せかけておいて、実は「彼のため」のスマホを使っていたのです!的なのはよいですね。男子がスマホを触られたくないのは、「俺とデートしているのに、俺以外のヒトやコトに関心を持たれたくない」という理由から来ているのですから、「彼」絡みでのスマホはウェルカムですし、それに、その内容が次に行きたいお店、彼に見せたい面白いネット記事、彼に見せたいかわいい写真・・・・・・など、彼への想いが伝わるものであれば、当然嬉しいわけですよ。■3.気持ち、前のめりでね「多分、少し前のめりになったほうが、男子から見てかわいいと思う。俺に対する好奇心も感じられるし、あとは、見た目としてもドキドキするから」(通信/26才)そうですね。背もたれによっかかっているよりも、少し背中を背もたれから浮かせて、彼のほうへ倒す。顔を彼に近づけるだけ、「あなたに興味があります」という気持ちがシンプルに伝わりますし、それに、先ほど紹介したアイコンタクトのドキドキも、その目と目の間の距離が近ければ近いほど大きいです。奥行きがあるテーブルのときには、なおさら強くおすすめです。あとは男子にとって、前のめりの姿勢が持つセクシーさも欠かせませんね。お話しながら、目の前でチラつく胸の谷間。見えそうになったり、見えなくなったりしている。そこを凝視したいけど、目と目を合わせて会話しているから、普通に視線をそっちにやったら絶対にバレる。だから、彼女がそっぽを向いた瞬間を狙って盗み見る。こういうハラハラとちょいエロも、デートで彼をドキドキさせる大切なエッセンスですね。■4.お手々をお口に「手を口に当てて笑う子が好き。見た目としてかわいいし、すごく笑ってくれている感じがして、『俺って面白いんだ』って嬉しくなる」(メーカー/26才)笑うこと、笑顔を見せること。女子が一番魅力的に映る表情はコレです。だから当然、レストランでもたくさんこの表情を見せたいね。しかも、一緒に歩いたりしているときとは違って、レストランでは真正面で、超至近距離から笑顔を彼に見せられるのですから、その効果はバツグンです。だけど当然、お食事中だから食べ物が口に入る。もぐもぐする。「モノ食べながら口開けるんじゃねえ」問題に直面します。だから、お手々をお口に当てて笑う。こうすればお口の中は相手に見えませんし、し・か・も、大爆笑しているように見える。「手で隠さないと口の中が見えちゃってるくらい、手で抑えないと口の中のものが吹き出ちゃうくらい、笑ってます」アピールになる。食事の場での笑顔には、「お手々をお口に」がスローガンです。■おわりにレストランで過ごした2時間の後、そのまま「二軒目行かない?」となるか、「来週もまた会いたいな」となるか、それとも、彼サイドにそういう感情が生まれることなく解散となるかは、間違いなく、その2時間であなたがどれくらい「かわいい」女子でいられたかにかかっている(もちろん、ヤリモクなら、かわいかったかどうかに関係なくホテルに誘われるわけですが)。女子にとって、レストランは恋の主戦場。テニスや卓球、バドミントンのように、テーブルというネットを挟んだ彼とのタイマン勝負です。「かわいい」のラッシュで彼を降参させられるように全力を尽くしてください。ただぼんやりと、ご飯をもしゃもしゃ食べて、彼の話を「ふーん」と聞いて、時間が来たら帰る。そんな、無策な試合では、ダメです。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年08月26日これからの暑い季節、外出時の肌の露出も多くなってきます。毎日しっかり洗ってケアしていても、汗などによってどうしてもできてしまう背中・胸のニキビです。そんな背中・胸のニキビをなくしながら予防することができる簡単な方法をご紹介します!寒くてたくさん服を着こんでいた冬が終わって、これからの暑い夏の季節には、薄着で開放的なファッションを楽しむことができますよね。また海やプールなどで露出の多い水着を着る機会も増えてきます。足や腕といったところは普段からも露出している場合が多く、毎日ケアをしているというのが大半だとは思いますが、背中はなかなか自分で確認することが難しく、ふと鏡を見た時に「ニキビができている!」「肌が汚い!」と感じてしまうこともあります。出典:byBirthこれからの暑い夏の季節につるつるの肌でいろんなファッションや水着を楽しむためにも、脚や腕だけでなく背中や胸の肌もしっかりとケアしていくことが大切です!全身つるつる肌を目指すために知っておきたい、背中や胸にできてしまったニキビをなくしながら予防していく方法をご紹介します!背中にできてしまうニキビなかなか治らない背中ニキビニキビというものは老廃物や汚れなどが毛穴に詰まってしまうことで皮脂が毛穴の奥に溜まり、その部分にアクネ菌が増殖してしまうことでできてしまいます。出典:byBirth背中にできるニキビは顔にできやすいニキビと同じように、背中の毛穴が詰まって皮脂が毛穴の奥に溜まることにより発症してしまいます。さらに背中ニキビの厄介なところは、背中の皮膚は顔の皮膚と比べると分厚く硬くなっているので、一度ニキビができてしまうと簡単に悪化しやすく、なかなか治らずに跡も残りがちとなってしまう点です。背中にニキビができる原因1:しっかりと洗い流せていない背中ニキビができてしまう大きな原因としてあげられるのが、シャワー時のシャンプーやトリートメントの洗い残しです。出典:byBirth特にトリートメント等は肌に残りやすい性質となっているので、きちんと洗い流せずに成分が残ってしまうと、毛穴を詰まらせてニキビを引き起こしてしまう原因となります。背中にニキビができる原因2:男性ホルモンの過剰分泌睡眠不足の日が続いたり、強いストレスを感じてしまうことによって自律神経が乱れてしまうと、皮脂腺を刺激するといわれている男性ホルモンの分泌量を増加させてしまいます。出典:byBirth男性ホルモンが過剰に分泌されて皮脂腺を刺激することで、毛穴をふさいでしまう原因となってしまいます。背中にニキビができる原因3:背中の蒸れ暑い夏の季節になると、ちょっと外出しただけでも背中はたくさん汗をかいてしまいますよね。出典:byBirth汗をかいてそのまま着替えずに長時間同じ服を着たまま過ごしていると、背中が蒸れてしまって不衛生な状態になってしまいます。背中の肌が汗で蒸れることによって皮脂の分泌が過剰になり、毛穴に詰まってしまいニキビを発症させてしまう原因となってしまいます。背中ニキビを治す方法は?1. 生活習慣を見直す背中のニキビはホルモンバランスの乱れが原因ともなっているので、毎日の食生活や睡眠を見直してしっかりと正していくことも背中ニキビをなくしていく大きな一歩となります。2. 洗う順番を変えてみるシャンプーやトリートメントをする前に体を洗ってしまっているという方は、洗う順番を変えてみてください。先に体を洗ってしまうとトリートメント等が背中に残りやすくなってしまいます。先にシャンプー・トリートメントを済まして、後からしっかりと背中の汚れを洗い流すことでニキビを改善することができます!3. スクラブを使う背中の毛穴が詰まってニキビができてしまわないように定期的にスクラブ剤を使って、背中の古い角質を落としてあげることも背中ニキビを予防するのに効果があります。出典:byBirth胸にできてしまったニキビはどうしたら治る?1. 寝具をこまめに洗う普段使っているかけ布団が寝ている間の汗などで汚れて不衛生になっているまま、毎日使っていることも胸にニキビができてしまう原因となっている可能性として考えられます。出典:byBirthなかなかこまめに洗濯するのが面倒な寝具ですが、夏の時期は汗をかいて不衛生になりがちなので、お天気の良い日はなるべく綺麗に洗うようにすることを心がけることをオススメします。2. シャワー時は軽く洗う胸にこれ以上ニキビができないようにと体を洗うときに、ゴシゴシと汚れを落とすように強めに洗ってしまうと逆に皮膚に刺激を与えてしまいます。出典:byBirth体を洗うときには柔らかいスポンジなどを使って優しく洗い、しっかりと洗い流すことでニキビを悪化するのを防ぎながら予防をすることができます。3. 楽なファッションをする胸にニキビができているときにタイトな服を着て肌にピッタリと服が密着している状態になっていたり、下ろした長い髪の毛が胸のニキビのある部分に触れてしまうことがあると、できているニキビに刺激を与えてしまい余計に悪化してしまう恐れがあります。出典:byBirth胸にニキビができている場合は、なるべく肌にピタッと密着するタイトなファッションではなく、胸元がゆったりとした服を選ぶようにし、ヘアスタイルもニキビに刺激を与えてしまわないように結んでしまうことをオススメします。しっかりとケアをしてニキビひとつないつるつるな肌にいかがでしたか?自分では毎日気を付けてケアをしていても、汗をかいてしまったり、ちょっとしたことが原因で背中や胸にはニキビがポツポツとできてしまいます。できてしまったニキビの跡を残さないためにも、普段からのしっかりとした予防が重要となってくるので、スクラブをしてみたりするなどし、自分に合った方法で背中・胸のニキビを予防してみてください!出典:byBirth背中・胸のニキビがなくなってつるつる肌になることができたら、自分自身の肌に自信がついていつもの夏がもっと楽しくなること間違いなしです!
2018年07月14日脚痩せや、二の腕痩せばかりに気を取られて「背中」の引き締めを忘れてはいませんか?そこで今回は、意外と見られている背中のシェイプアップ方法をご紹介します。背中を引き締めて、姿勢美人になりましょう!あなたの「背中」も見られています出典:byBirth脚や二の腕のシェイプアップばかりに気を取られて、意外と見られている背中の引き締めを忘れていませんか?歳を重ねると、ぜい肉が付きやすくなる背中。背中のシェイプアップを怠っていると、姿勢が悪く見えたり、下着が食い込んでお洋服にひびいたり…。良いことはひとつもありません。そこで今回は、背中の引き締め方法をご紹介します。美しい背中を持った姿勢美人を目指しましょう!肩甲骨はがしエクササイズ出典:byBirth肩甲骨はがしエクササイズは、肩甲骨を動かすことによって背中に筋肉をつけるエクササイズです。簡単な方法なので、最初にチャレンジしてみましょう。両肘を肩の高さまで上げ、手の平を内側に向けます。そのまま肘を下におろし、肩甲骨が下がったところで5秒間キープします。1度、腕を下げてから1に戻ります。1~3を10回繰り返します。肩甲骨はがしエクササイズのポイントは、正面を向いて行うことです。肩甲骨を動かすと、自然と下を向いてしまうと思うのですが、真っすぐ前を見て正しい姿勢をキープしましょう。手軽なエクササイズに思えますが、2~3回繰り返しただけで体がポカポカしてくるのが感じられます。10回繰り返してエクササイズを終える頃には、額にうっすら汗が浮かぶほど。普段は動かさない肩甲骨を意識的に動かすことによって、後日背中が筋肉痛になる場合もあるので無理は禁物です。背筋エクササイズ出典:byBirth背筋エクササイズは、普通の背筋により負荷をかけることによって、背中の引き締めに効果を発揮するエクササイズです。寝転ぶ必要があるので、自宅で行いましょう。床にうつ伏せになります。3秒かけて、上半身と下半身を床から持ち上げます。このとき、腕は体に沿わせ、手の平は下に向けます。3秒かけて、上半身と下半身を床におろします。2~3を10回繰り返します。最後の10回目になったら、2の状態で10秒キープします。背筋エクササイズのポイントは、肩の力を抜くことです。肩や首など背中以外の部位に無理な力が加わると、肩や腕に筋肉がついてしまう可能性があります。必ず肩の力を抜いて、頭は背骨のラインに沿わせて、床を見るようにしながらエクササイズしましょう。タオルエクササイズ出典:byBirthタオルエクササイズは、その名の通りタオルを使った背中のシェイプアップ方法です。首にかけられる長さのタオルを用意してから始めましょう。タオルの両端を持ち、両足を肩幅に開きます。タオルを頭の上まで持ち上げ、息を吐きながら下におろします。息を吸いながら、再びタオルを持ち上げます。2~3を10回繰り返します。タオルエクササイズのポイントは、背中、特に肩甲骨を意識することです。タオルを持っていることで腕に力が入るという方もいるかもしれませんが、このエクササイズは腕に力を入れるものではありません。タオルを持つことで、ストンと肩甲骨を下におろす感覚を養うことが目的です。猫ねじりのポーズ出典:byBirthヨガのポーズとして知られる猫ねじりのポーズは、背中だけではなくウエストにも効果的なエクササイズです。ヨガマットをお持ちの方は用意しましょう。床に四つん這いになります。右手を左手の下に通します。このとき、手の平は上向きです。右肩が床に着いたら、左手を天井に向けて伸ばします。このとき、視線は左手の方向です。そのまま5秒間キープします。反対の手も同様に行います。猫ねじりのポーズのポイントは、下半身を動かさないことです。体が硬い方は、腕を上げて体をねじることによって、どうしても下半身が逃げてしまいがちです。下半身は、できるだけ最初の四つん這いの姿勢をキープするように心掛けましょう。背中反らしエクササイズ出典:byBirth最後にご紹介するのは、背中反らしエクササイズです。腕立て伏せの仰向けバージョンのようなイメージです。両足を伸ばして床に座り、お尻の15cmほど後ろに手の平をつけます。このとき、指は体の方に向けます。お尻を床から離し、お尻、お腹、背中、腕の力を使って体を上に持ち上げます。20秒間キープします。背中反らしエクササイズのポイントは、腰の位置を体のラインに揃えることです。腰を変に反らせてしまうと、腰を痛める原因になるので、腹筋を使って体を安定させましょう。
2018年07月06日リュックサックやバックパック、要は背中に背負うタイプのバッグですけど、春から夏にかけて背負っていると、バッグと背中が触れている部分に熱がこもって熱くなりませんか?特に自転車を日常生活の足として使う場合、夏場のこもり熱と背中から溢れてくる汗はストレス以外の何ものでもありません!Amazonで検索すると、バックパックと背中との間に隙間を作る背負子のような製品や、USBのファンで背中に風を送る製品が売られていましたが、高いです。2,000円以上する。ということで、100均ショップのアレやコレやを組み合わせて、暑さ対策グッズを作ってみました。■ 背中を冷やすなら、やはり「保冷剤」でしょ!?介護施設で働いている現役介護福祉士の筆者。先日、夜間に38℃以上の熱が出て唸っていたご利用者様の熱冷ましにと、「熱冷まし用保冷まくら(商品名:アイスノン)」を使ったのですが、そこで突然閃きました。こ、これだ!翌朝、夜勤明けの眠たい目をこすりながら、いつものセリアではなく、職場にほど近いダイソーへと向かいました。早く着きすぎて、時間調整のために近くのファミレスに入ってモーニングセットを食べながら、何が必要か考えました。保冷剤……ハードタイプもあるけど、凍らせても柔らかいままの製品があったはず。保冷剤を入れる袋……いろいろあるけど、見た目的にも涼しげなメッシュタイプがいいのでは?留め具……懐かしの単語帳に使っていたりするリング状のものとか、カラビナとか、ヒモとか。などとぼんやりした頭で想像しながら、いつの間にかローストビーフのサラダと厚切りパンのセットなどという小洒落たメニューを食べ終わり、いざダイソーへ!ちなみに、ここまでで早くも800円以上の出費です!!■ 組み立ては超簡単まずは、「COOLER GEL」という名の保冷剤。重さは、なんと1kgあります。早速、冷やすために冷凍庫へ突っ込みます(冷えるまで10時間くらいかかるらしい)。この保冷剤のサイズにぴったりだったのが「あっ!きれい!マイクロファイバーで拭けるiPadケース」です。このケースの四隅に「カードリング」をぶっ刺します。千枚通しなどの穴あけアイテムを使わなくても、リングを貫通させることができました。お次は4つのリングに、適当なヒモと「アルミ製カラビナ(4個で1セットなのでお得)」を組み合わせた留め具で、バックパックの上と下の部分に取り付けます。位置を調整するために、何度か背負ってみたほうがいいと思います。保冷剤の重さが1kgあるので、下よりも上の方に取り付けたほうが、さほど重さを感じないかもしれません。大きなカラビナでもいいかも。ただし、制作費が上昇します登山やハイキングでも、リュックに荷物を詰めるときは軽いものを下に入れて、重いものを上に詰めると、重力で下に引っ張られる力が弱まって疲れにくいというアレです。あっという間にできました!さあ、10時間ほど冷凍庫に入れといた保冷剤を、バックパック取り付けのケースに入れてみましょう!!ソフトタイプの保冷剤、予想に反してガチガチに凍っていましたが、バックパックのケースに入れて背負うと、あぁ背中が冷んやりと気持ちいい。暖かい空気が冷やされてできる結露的な水分は、ケース内部のマイクロファイバーに遮られて、滲み出てこないようです。涼しさの持続時間は、その日の天気と外の気温で大きく変わりそうですが、とりあえず使えます!夏場は、この保冷剤バックパック、かなり重宝しそうですよ?
2018年06月04日そろそろ気候も良くなって、薄着の季節になってきました。でも、背中にニキビがあっては自信をもって背中を出せないですよね。この背中ニキビ が意外と頑固でなかなか治らないと悩む方は多いんです。今回は、背中ニキビの改善方法をリンパの流れにフォーカスし、ご紹介します。背中ニキビの主な原因①ストレス、食生活ストレスによりホルモンバランスが乱れ ニキビができやすいくなります。また、生理前後、排卵前後などニキビができやすいかな?という時期は、油もの、甘いものは控え、なるべくヘルシーな生活を心がけましょう。②衣類の摩擦背中は蒸れやすく、下着や肌着の摩擦によって刺激をうけやすい箇所です。肌着は刺激の少ない質感のもの にし、柔軟剤や洗剤のすすぎ残しがないかもチェック。③シャンプーの洗いのこし意外に多いのがシャンプー、ボディソープのすすぎ残し 。頭→体の順番に洗い、十分にすすぎを行いましょう。シャンプーはノンシリコンにし、ボディソープの低刺激性のもので優しくくるくると洗うのが効果的。④リンパの流れリンパ液は、心臓で体を巡らせる血液とは違い、運動や呼吸によって体をめぐっていくので、どうしても流れが滞りやすく、その結果様々な体の不調となって現れます。血行不良や片頭痛、そして老廃物がたまりやすい背中の肌荒れ 、にきびの原因となることもあるのです。①~③の原因は、背中ニキビの根本的、決定的原因としては断定しにくく、これらを全て改善してもなかなか治りにくいのが背中ニキビの特徴。まずは、確実に背中ニキビを減らす、作らせないお肌作りのためには、④でご紹介したリンパの流れをスムーズにするで、お肌の状態を確実に整えることが重要となります。背中ニキビに効果のあるリンパの流れをよくする方法こちらの動画はわかりやすくリンパマッサージのやり方が説明されています 。セルフマッサージで簡単で有効なのは鎖骨のマッサージ 。①鎖骨マッサージ写真のように、左の鎖骨を軽く指で指圧しながら、上から下へと撫でおろします。これを10セット繰り返し、右の鎖骨も同じようにマッサージをします。②有酸素運動有酸素運動というとハードルが高そうですが、要するに「エアロビクス」のことです。水泳、サイクリング、ウォーキング、ジョギング、ゴルフなど。短い時間、燃焼させるよりもスローペースで30分以上かけて運動をすることがコツ。運動の前にはたっぷりと水分を取りましょう。③入浴、姿勢など生活習慣猫背や姿勢の悪い方はリンパが滞りやすいので、デスクワークや食事の時は姿勢を意識し、胸を張って背筋で座るイメージを持ちましょう。たまに肩を回して背中をほぐすのも大変効果的です。また、ゆっくりと湯船につかって体を温め、老廃物を流すのも重要。なるべく毎日湯船につかるようにしましょう。筆者が効果抜群だった背中ニキビケア筆者は10代のころから頑固は人前で背中が見せらせないほど背中ニキビに悩んでいました 。しかし、結婚式で背中を見せることをきっかけに本気で背中ニキビの改善に取り組み、メイクさんに「背中キレイになったね!」と褒めていただけるまでになりました。そんな筆者の効果を実感した背中ケアは以下の通り。①エステによるリンパマッサージブライダルエステで、背中を重点的にリンパマッサージしてもらいました。通い始めて1か月ほどで効果が表れ、新しいにきびができなくなり、痕もどんどん薄くなっていきました。今まで何を塗っても飲んでも改善できなかった背中にきびが、人の温かい手でリンパを流すことでスッと改善したのはとても感動的 でした。②セルフピーリングエステの担当の方に勧められて始めたホームケアがピーリング。高価なものではなくドラックストアで手に入るピーリング剤を使ってやさしく毎日ピーリングケア をしました。リンパマッサージとの相乗効果が感じられました。③保湿ケアピーリングをしたあとはたっぷりの保湿 を行いました。これまではクリームなどの油分の入ったものでお手入れをしていましたが、炎症を起こしているニキビのある肌は毛穴が詰まりやすくなるとのことで、にきびに効果のあるローションをたっぷり塗ってケアをしました。----------以上、いかがでしたか。リンパの流れをよくするは、背中のにきびだけなくそのほかにも美容効果が期待できる ので、取り入れてみることをおすすめします。背中のにきびは一度できてしまうと広がりやすく、自分でなかなか症状も確認ができないので触ってしまいがち。今回ご紹介したようなセルフマッサージや運動も取り入れるのももちろんオススメですが、時間がなく確実にお肌をキレイにしたい方はいったんお肌の状態を整えるため、プロのリンパマッサージを継続的に受けてもいいですね。【参考記事】SHINOHARA DERMATOLOGICAL CLINIC/体ニキビ●ライター/ましゅまま●モデル/坂井由有紀
2018年05月24日ダイエットを頑張って痩せたはずなのに、洋服を着てもイマイチ決まらない……。実はその原因は、背中の贅肉のせいかもしれません。自分ではなかなか見られない場所なので、放ったままにしている人も多いかもしれませんが、鏡でよくよくチェックしてみると洋服が背中の贅肉に挟まっていたなんてこともあるかもしれませんよ。背中がスッキリしているとそれだけで痩せて見えるだけではなく、見た目年齢も若返ります。今回はそんな「背中美人」を目指すための方法を紹介します!ダイエットしても痩せて見えない……それって背中の肉が原因かも体重は軽いのに太って見られたり、ダイエットをしてもなかなか気づいてもらえない……。そんな人はいませんか?太って見られる原因はいくつかありますが、その一つに挙げられるのが上半身の贅肉です。特に背中の肉は自分の目が行き届かない場所にあるので変化に気づきにくいのですが、よくよく見ると分厚い脂肪がついてることもあり得ますよ。そもそそも、もともと背中は筋肉の少ない場所なんです。そのため、体型の変化も現れやすいんですね。しかも背中の筋肉は加齢とともに衰えやすいので、年を重ねるにつれ、より脂肪がつきやすくなってしまいます。その結果、皮膚もたるみ、より老けた印象を与えることに……。これまで意識を向けたことのない人も、注意して背中を引き締める必要がありそうですね。背中は自分ではあまり見る機会はありませんが、実は他人からは一番といっていいほどよく見られている場所かもしれません。“思わず声を掛けたくなるような”背中美人を目指しましょう。普段の生活が問題だった!?背中に肉がつく原因とはでは、なぜ背中に贅肉がついてしまうのでしょうか。一つは先に挙げた加齢が原因ですが、他にもさまざまな原因が私たちの生活の中に潜んでいます。まず、生活の中で最も影響を与えているのが、姿勢です。スマートフォンやPCなどによって現代人は猫背になってしまう場面がとても多いのですが、それこそが危険な要因。猫背だと背筋が使われなくなり、背中の筋肉が常にたるんでいる状態になるため、贅肉がつきやすくなってしまうんです。背中が丸まるだけではなく、肩や頭が前に出ている人はさらに注意が必要でしょう。血流も悪くなるため、脂肪が燃えにくくなり、太りやすい体ができあがります。また、肩甲骨の歪みも原因の一つです。長時間のデスクワークを強いられる人も多いかと思いますが、姿勢が悪く背中が丸まった状態が続くと、肩甲骨が歪みます。すると老廃物がたまりやすくなり、セルライトもできやすくなってしまいます。心あたりのある人は、すぐにでも改善したほうがよさそうですね。背中の肉の退治法1:「ブラチェック体操」で下着を見直すついてしまった背中の贅肉をもとに戻すのはなかなか難しもの。しかしいくつかの対処法がありますよ。最初に実践したいのが、下着のサイズチェックです。特にブラジャーがキツく、締めつけられるような下着を着用していると、血行不良を起こします。すると老廃物や毒素を滞留させて脂肪がつきやすくなるだけではなく、筋肉の動きも鈍るので、最終的には代謝の低下を招きます。無理して下着をつけてはいないか確認してみてください。YouTube今の自分のブラジャーが合っているかどうかは、自分でできる「ブラチェック体操」という簡単なチェック方法があります。腕を上げてみてアンダーが浮いていないか、また腕を振ってみて脇から肉がはみ出てはいなかいかを確かめてください。もし下着が合っていなければ、ストラップを調節してみたり、お店に行って、今一度カップが合っているかを測ってもらいましょう。背中の肉の退治法2:ほぼ疲れない「タオルエクササイズ」YouTube下着を見直してみたら、次は生活にエクササイズを取り入れてみましょう。肩甲骨の周辺には「褐色脂肪細胞」という細胞が多くあるのですが、そこを意識して刺激すると筋肉を鍛えながら脂肪の蓄積しにくい背中を手に入れることができるんですよ。エクササイズといっても、方法は簡単。それほど疲れずに肩甲骨を鍛えることができるんです。必要なのはフェイスタオルのみ。その両端を持ったらタオルをピンと張れるくらいに腕を広げ、腕を頭上に上げる→タオルをピンと張ったまま息を吐きながら肘を曲げるを繰り返すだけ。10回1セット行うことで肩甲骨のあたりの筋力を十分に使うことができます。いつ行ってもいいですが、血行がよくなっている入浴後が特におすすめです。肩甲骨は鍛えることで、肩こり解消やバストアップにも繋がります。背中の肉の退治法3:痛気持ちよくて、心地いい!肩甲骨をほぐすアイテムを使う背中の贅肉を取るには、肩甲骨をほぐして血行をよくすることも大切です。肩甲骨をほぐすアイテムは、とても安く売られているので、専用のアイテムを使ってみることもおすすめですよ。Amazon一番メジャーなほぐしアイテムは、「肩甲骨枕」です。この肩甲骨専用枕は、肩甲骨の下に入れて寝ることで、周りの筋肉をほぐす効果があります。中でも『コジット』の「寝ながら肩甲骨スタイル枕」は肩甲骨以外にも、お尻に敷いてクッション代わりにすれば姿勢矯正クッションにもなる優れものです。デザインもかわいらしいのでオフィスの椅子にも置きやすく、人気があります。また、一時話題になったストレッチポールも硬くなった肩甲骨周りをほぐす効果があります。デスクワークなどで特に肩甲骨のあたりが緊張し続けている人ほど、痛気持ちいい心地よさでクセになることでしょう。背中の肉の退治法4:ウエストやヒップだけじゃない!効果が出やすい背中エステを背中はなかなか自分ではほぐせないので、エステに頼ってみるのもありです。足やお尻のシェイプアップ目的でエステに行く人は多いですが、なかなか自分では対処できない場所だからこそ、背中のエステも考えてみてください。多くのサロンでは、エステティシャンが背中のセルライトを揉みほぐし排出してくれるのですが、1回でも効果が分かるという声もよく聞かれます。背中がスッキリとすれば、洋服もキレイに着られますね。現代人は悪い姿勢をとる環境に囲まれているので、普段の生活をしているだけで肩甲骨の筋肉が衰えやすいといっても大げさではありません。しかし下着を見直したり、ちょっとしたエクササイズをするだけで肩甲骨は鍛えられるものですよ。これまで気にしていなかった人も多いかもしれませんが、後ろ姿は意外と見られているものです。後ろ姿だけでも期待値が上がるような、後ろ姿美人を目指しましょう。参考:KUMIKOCLINIC、銀座ファインケアクリニック、Dr.アンディーズクリニック
2018年03月15日あと少しでバレンタインがやってきますね。このバレンタインの時期は、復縁するきっかけをつかみやすい時期。元カレとやり直したい、よりを戻したいと思っている人はこの絶好のタイミングを逃さずに行動に出てみるのも良さそうです。バレンタインの復縁が成功しやすい理由や、復縁の確率を上げる方法についてアドバイスします。バレンタインが復縁のきっかけになる理由女性もクリスマスやお正月などのイベント事に彼氏がいないと寂しいと感じますが、それは男性も同じこと。いつもはツルんで遊べる同性の友達も、恋のイベントの時は彼女を優先するので、一人ぼっちになってしまう事も多いみたい。「彼女いないの俺だけかよ」そんな風な気持ちで気落ちしやすいのがこの時期なのです。バレンタインはクリスマスやお正月と寂しさを畳み込まれてきた男性にとって、寂しさがピークに達する時。この時期に、元カノから連絡が来るとつい返事をしてしまうという人も多く、チャンスにつながるのです。バレンタインに復縁ができる人とは?バレンタインだからと言って、誰でもかれでも復縁できるわけではありません。復縁で一番怖いことは、相手に「しつこい」「彼女気取りかよ」と思われてしまうこと。そう思われないためには、しっかりと冷却期間を取ったかどうかがポイントになります。夏頃に彼と別れて、そろそろアプローチしたいと思っている女性にはぴったりの時期。彼と別れてからまだ日が浅いという方は、もう少し時期をずらすのが得策でしょう。バレンタインにどんなアプローチをする?バレンタインを復縁のきっかけにするのなら、バレンタインの2週間前くらいにLINEなどでアプローチをかけましょう。早すぎても、遅すぎてもよくありません。どうして2週間前なのか・・・それは世間でバレンタイン商戦が本格化する時期だから。デパートだけじゃなく、街中のスーパーやコンビニまでチョコレートがぎっしり並ぶバレンタイン2週間前は、彼の寂しさも加速する時期。出来るだけこの時期にアプローチするのが良さそう。内容はバレンタインにちなんだものじゃなくてもOK。「寒いけど元気にしているかな」という気軽な内容がベストです。チョコレートを渡すきっかけバレンタイン2週間前後にLNEなどでメッセージのやり取りが出来る関係になったら、会うことを提案してみましょう。彼の忘れ物などがあるのならそれを理由に会う約束を取り付けるのが良いでしょう。できるだけ彼の都合の良い時間にあなたが合わせる形にしましょう。そこでチョコレートを渡すのがベスト。また、連絡をブロックされていても、友達を通してチョコレートを渡してもらうという作戦でブロックを解除してもらったというケースもあります。きっかけが何もない時にアプローチするよりも、少しでも彼の気持ちが動く可能性があるタイミングで行動に出たいもの。バレンタインは復縁の絶好のチャンス♡冷却期間を置いてまだ何も動いていない人は、勇気を出して元カレにアプローチしてみてはいかがでしょう。
2018年02月18日友人の友達と会うことを拒まない友人の紹介や突然の連絡で、友人の友達と同席しての集まりも少なからずあると思いますが、そんな初対面の人との出会いの場を面倒に思って避けているという人も多いでしょう。しかし、出会いにつながるタイミングはこういった一見不必要に見えて、気が乗らないシチュエーションから始まることが少なくないのです。ですから、できるだけ友人の紹介や初対面の人の集まる場には、積極的に出かけていくのが出会いへの近道です。店であった人とは会話してみるお店というのは飲食にしても雑貨屋にしても、同じような趣味趣向の人が集まるところなので、すんなり打ち解けられることもあります。ナンパしたい男は店の外でうろついているので、比較的店の中は悪い男にひっかからずに済みます。店内は他のお客様の目もあるので、怖い目に合うこともないですし、万が一この男は違うなと思っても店を立ち去るだけで終わりです。いつでもオシャレに手抜きをしないどんなときでもどこに行っても困らない程度のオシャレを継続できるのが、出会いにつながるポイントです。どうしても出会いを求めていると普段力を入れ過ぎて、気が抜けたらどうでもいい格好をしていたり、気合が入りすぎで近づきたくない女性になっていることが多いので気をつけましょう。いつでも程良いオシャレをして、いつ出会いのタイミングが来てもモノにできるように、心の準備をしておくと、自然とアンテナを張っているので出会いのチャンスも見つけやすくなったり、周囲の人たちからお誘いがあったりします。
2018年02月11日俳優の佐藤健が7日、都内で行われた映画『8年越しの花嫁奇跡の実話』大ヒット舞台挨拶に登場した。同作はYouTubeに投稿された動画をきっかけに「奇跡の結婚式」として数多くのメディアに取り上げられた実話をベースに、『64 ロクヨン前・後編』(16年)などで知られる瀬々敬久監督がメガホンを取る。結婚式を間近に控えながら原因不明の病で昏睡状態となってしまった麻衣(土屋太鳳)と、諦めずに回復を祈り続けた尚志(佐藤)の姿を描く。昨年の12月16日に公開されて以来話題を呼び、興行収入が25億円を突破する大ヒットとなった。客席から登場した佐藤は「おめでとうと、声をかけてくれるような舞台挨拶は初めてです。嬉しかったです。ちょっと感動しちゃいました」とはにかむ。同作で日本アカデミー賞優秀主演男優賞も受賞したが、「役者の力はちっぽけなものだと思っていて、どんなクリエイターの皆さんと仕事ができるかで、生かされもするし、その逆も然りと思ってます」と真摯に語り、「賞をいただいた要因のほとんどは監督のおかげだなと、謙遜ではなく思っています」と感謝の心を表した。また、土屋も優秀主演女優賞を受賞する"W受賞"となったが「賞をとっても何も驚かないような、力を持っている女優さんだと思っていた」と明かした。イベントでは大ヒット、そして受賞の感謝の気持ちを込めて、佐藤自ら、ハートのチョコレートにクリームで感謝の言葉を記した。体勢の辛さにぼやく佐藤だったが、観客からはザワザワと「スタイリッシュすぎる……」という声が上がっていた。さらに会場の中から1名抽選で、佐藤から"逆チョコ"のプレゼント。初の逆チョコに「いやあ、いいもんですね」と笑顔を見せたが、今後は「しないでしょうね」と一刀両断。自身のバレンタインについては「女性にとってプレッシャーだろうなって思うから、毎回『くれなくて、大丈夫だからね』って言います」と気配りを見せた。理想のチョコの渡し方は「下駄箱っすよ。憧れですね、一番」と明かし、「甘酸っぱい学生ライフを送ってこなかったので、憧れがすごくあります」としみじみ。「誰にも知られてなかったんですよ、存在を。くらーいやつで。授業も全部寝てるし、休み時間も席から動かないし」と意外な学生生活を振り返り、「もったいないなあって。今もう1回戻れるなら、楽しくエンジョイしたいなと思います」と語った。
2018年02月07日俳優の佐藤健と土屋太鳳による映画『8年越しの花嫁奇跡の実話』の興行収入が25億円を突破したことが29日、わかった。同作はYouTubeに投稿された動画をきっかけに「奇跡の結婚式」として数多くのメディアに取り上げられた実話をベースに、『64 ロクヨン前・後編』(16年)などで知られる瀬々敬久監督がメガホンを取る。結婚式を間近に控えながら原因不明の病で昏睡状態となってしまった麻衣(土屋)と、諦めずに回復を祈り続けた尚志(佐藤)の姿を描く。2017年12月16日に公開されると"ハチハナ"の愛称で話題を呼び、第41回日本アカデミー賞では優秀主演男優賞(佐藤)、優秀主演女優賞(土屋)、優秀助演女優賞(薬師丸ひろ子)、音楽賞の4冠を獲得。全国公開7週目の28日に、 興行収入25億4,455万400円、観客動員数202万7210人を記録した。この大ヒットに、2月7日に佐藤登壇の大ヒット御礼舞台挨拶実施も決定。さらなるロングランが期待される。
2018年01月29日恋人が難病にかかってしまうお話というと、悲しいラストが待ち受けていることが多いもの。だが、『8年越しの花嫁奇跡の実話』(瀬々敬久監督 以下ハチハナ)は違う。恋人たちが難病という試練を超えていく幸福なお話だ。そこがいい。元気になる。勇気づけられる。2017年の暮れに公開された映画だが、まだ上映していて、興収20億円も突破する大ヒットとなっている。年のはじめに見る作品としてふさわしい一作だ。結婚式を3カ月後に控えた幸せいっぱいの尚志(佐藤健)だったが、恋人・麻衣(土屋太鳳)が突如、病で意識不明になってしまう。尚志は、回復を信じて看病を続け、数年後、麻衣はようやく目覚めるが、なぜか尚志のことを覚えていなかった。努力しても思い出せないことが麻衣の負担になるくらいなら身を引こうとする尚志。とにかく麻衣ファーストで8年。小学1年生が中学2年生になると思うとかなり長い。最初の数年は、意識がない恋人の元に毎日通って、世話したり、話しかけたり、ふたりが話をできない分を埋めるように、スマホ動画を撮り続ける尚志。数年後に麻衣が目覚めるとリハビリにつきあい、誰よりも麻衣に良くしているにもかかわらず、なぜか自分との思い出を覚えられていないなんて……。でも尚志はくじけない。ほかの誰にも心を寄せることなく、麻衣一筋。こんないい人いないから、麻衣はたとえ思い出せずとも、もう一度、まっさらな心で尚志に恋して、やり直せばいいではないか、世の中にはそういう物語もあるよね、確か…などと思うものの、この映画では、あくまでもふたりの過ごした大切な記憶を大事にする。それによって圧倒的なラストへと導くのだ。これは実話をもとにしたお話だそうで、こんなことがあるのだなあ、いい話だなあと、原作者ご夫婦の幸せを心から喜んだ。また、back numberの書き下ろし主題歌「瞬き」がじつにいい頃合いで流れるものだから、堪らない。○土屋太鳳を支える佐藤健なにより、この映画が素敵だったのは、俳優の力によるところが大きい気がする。まず、ある日突然、記憶が曖昧になり、意識まで失ってしまう麻衣を、土屋太鳳が体当たりという言葉がこれほどふさわしいこともなかなかないほど体当たりで演じた。例えるなら、ひとたび走り出したらゴールに向かって猛然と走るとても優秀な競走馬のようで、その姿は強く激しく美しい。そしてなんといっても、威勢のいい土屋太鳳を献身的に支える佐藤健。彼は『るろうに剣心』シリーズで華麗なアクションを披露して以来、動ける俳優というイメージがあり、17年も『亜人』でもその運動神経を遺憾なく発揮した。その一方で、黙って立っているだけでも、その大きな瞳にあらゆる感情を映し出すことに定評があり、『BECK』(10年)、『世界から猫が消えたなら』(16年)、『何者』(16年)などでは、“静”の演技で観客を釘付けにした。ハチハナも佐藤健“静”バージョンである。今回は目ヂカラのみならず、全身で、地方都市で毎日こつこつ労働に励む一市民・尚志のリアリティーに迫る。尚志は車の修理工場で終日、泥だらけになって働いていて、麻衣に出会うまでは、その仕事以外に趣味もないような仕事人間。麻衣が病気になってからは、毎日、工場と病院と自宅をバイク(このバイクもごくふつうの小型バイク)で行き来する(ロケ地岡山。川を渡る橋がとりわけ印象的)。短くカットされた髪や、そのためむき出した首まわりのしっかりした感じは、日々労働しているからこそ出来上がった身体に見える。衣装は地味だけれど、その中の身体はやっぱりそれなりに筋肉がついていそう。毎日、車のパーツの下に潜って精密な作業をしていることで自然に鍛えられているのだと思わせる。○毎日の継続が佐藤を美しくする公式サイトに掲載されているback numberの清水依与吏のコメントにこういうものがあった。奇跡、運命、と聞くとひとまず、やたらキラキラしていて触れない位美しいものをイメージしてしまいますが、本当はもっと泥くさくて汗くさくて実はもっとそばにあるものなのかもしれないなと思いました。佐藤はまさに、泥くさく汗くさい、でもいてくれてすごくうれしい人物になっていた。とはいえ、スクリーンに映し出された佐藤の顔は、特徴的な瞳をはじめとして、鼻筋も通り、横顔なんてパーフェクトに美形である。だが作品のなかでは、その美しさは華やかさではなく、端正な美として静かに機能する。たとえるなら、小さくシンプルなネジ。ロケットや飛行機、車など機械製品を完成させるのに欠かせない、よくできた一本。一流の技術者によってつくられた精巧な(人間は部品であるという意味ではありません、念のため)。そんなイメージだ。瀬々監督の演出も地に足のついた人間をしっかり見つめているからと思うが、勝手な想像をすると、佐藤がアクションの稽古を長らくやり続けてきたことが、彼のカラダを磨き抜かれた一本の精巧なネジのように感じさせるのではないだろうか。そして、それが、誠実なひとりの男・尚志の像につながったのではないか。ネジを作るために試行錯誤すること、アクションがうまくなるために鍛錬を続けること、誰かをただただ思い続けること……すべては等価であり、何かを極めるための、毎日の継続が人間の精神性を強く美しくする。そんな哲学的なことを、我々は佐藤健から学ぶのだ。■著者プロフィール木俣冬文筆業。『みんなの朝ドラ』(講談社現代新書)が発売中。ドラマ、映画、演劇などエンタメを中心に取材、執筆。著書『挑戦者たちトップアクターズ・ルポルタージュ』『ケイゾク、SPEC、カイドク』、構成した書籍に『庵野秀明のフタリシバイ』『堤っ』『蜷川幸雄の稽古場から』などがある。最近のテーマは朝ドラと京都のエンタメ。
2018年01月12日YouTubeの動画をきっかけに数々のメディアで取り上げられ、書籍化もされたあるカップルに起きた奇跡の実話を、佐藤健&土屋太鳳W主演で映画化した『8年越しの花嫁奇跡の実話』。この度、来週の公開に先駆け、土屋さん演じる麻衣の“8年”が感じられるような、表情豊かな新場面写真がシネマカフェに到着した。今回到着したのは、土屋さん演じる麻衣のそれぞれ異なる3つの表情を捉えた場面写真。まず1枚目の写真は、土屋さんがヒロインを演じた連続テレビ小説「まれ」を彷彿とさせるような、料理人姿の麻衣が捉えられている。続いて2枚目は、病院で友人と談笑するシーン。笑顔を見せるものの、明るく快活というよりどこか落ち着いていて少し切なげな様子…。そして最後は、泣き出しそうな表情で遠くを見つめる、そんな麻衣の表情がアップで切り取られた一枚。誰かに想いを馳せている横顔は大人っぽく、時間の経過を感じさせる。今年、『PとJK』『兄に愛されすぎて困ってます』『トリガール』『フェリシーと夢のトウシューズ』と多くの作品に出演し、元気なイメージが強い土屋さんだが、今作ではリアルな時間の経過を体現する新境地に挑んだ。そんな新境地の役柄で魅せる、土屋さんの様々な表情もぜひ映画館でチェックしてみて。『8年越しの花嫁奇跡の実話』は12月16日(土)より全国にて公開。(cinemacafe.net)
2017年12月07日ワコールは、ワコールウェブストアより、背中の段差を軽減する“大きな胸を「小さく見せるブラ」”を2017年10月から発売しました。■商品の特徴この商品は、“胸が大きくて太って見える”“シャツのボタンに隙間ができる”などの悩みをサポートし、大きな胸をコンパクトにすっきり見えるように、高さを押さえて小さく見せ、バスト脇部分のボリュームを押さえて自然な丸みを作ります。さらに、今回、背中の段差を軽減する機能として、脇からバックにかけての上辺部分を折り返し始末にすることで、脇や背中の段差をカバーする「小さく見せるブラ」を発売しました。カラーは、気分やアウターウェアに合わせて選んでいただける、シックなカラー2色と、華やかな花柄2色を展開しています。■「小さく見せるブラ」概要■品番: BDB・224■サイズ:(D・E・F・G・H)65・70・75・80・85■希望小売価格: 4800円 + 税(G~Hカップは5100円 + 税)<ショーツ>■品番: PDA・124■サイズ: M・L・LL■希望小売価格: 1800円 + 税(LLは2000円 + 税)(お問い合わせ先〕株式会社ワコール お客様センター TEL 0120-307-056
2017年11月02日「不倫したことがある」「不倫女子が周りにいる」女子のみなさんこんにちわ。ライターの今来です。私は不倫経験はないのですが、周りの友人には独身・既婚問わず、不倫の経験者がちらほら…。ほとんどの不倫は、短命な恋に終わりますが、私の友人は、なんと先日10年越しの不倫を終え、不倫相手と入籍を果たしました!果たして彼女は、略奪婚で幸せになれたのでしょうか。不倫が始まった22才の春美紀(仮)の不倫が始まったのは、彼女が飲食チェーン店に就職した春のこと。配属先の店長からのアプローチで付き合うことになったのです。店長は当時30才。お店を取り仕切る姿がかっこよく、頼れる大人の男性に見えたとのことです。とはいえ彼は結婚しています。自由に会えないことも多く、別れる・別れないのやりとりを飽きるほどした彼女たち。一時は、奥さんにバレて、奥さんが店まで美紀の顔を見にやってくる…という修羅場もあったそうです。いつか彼と結婚したい、という執念彼は、お付き合い当初から美紀に「いつかは妻と別れて、結婚するから」と言っており、美紀はけなげにその言葉を信じていました。私は、「絶対嘘やん!」と思っていたのですが、10年関係が続いたある日、美紀から「結婚することになった」と聞かされたのです。結婚が決まったときの美紀は、本当に幸せそうでした。これまで彼のことを話すときは、幸せそうでありながらも、どこか不安げなところがありましたが、結婚が決まり、その不安から解放されたように見えました。略奪婚から二か月後の変化ですが、そんな幸せも長くは続きませんでした。「なんか、彼、浮気してるかもしれないんだよね」と美紀は言うのです。どうやら、彼が仕切っている店の女の子と怪しい雰囲気だとのこと。私は思いました。「やっぱりな」と。不倫が終わり、正式な妻になったとしても、それが幸せのゴールではないということでしょう。執念で略奪婚を成功させた美紀。すぐに浮気疑惑が出てきたとはいえ、「だから不幸だ」「やっぱり不倫はよくない」とは思いません。なんだかんだで、美紀は好きな人と一緒にいる時間を獲得できたのです。これからも浮気症の彼には悩まされるかもしれませんが、そういう人を好きになったのだから、仕方ないでしょう。不倫をするということは、「浮気をする可能性の高い人と恋をする」こととイコールなのかもしません。Written by 今来今
2017年11月01日気になっている男性からなかなか告白されない、付き合っている男性からなかなか結婚を申し込まれないなど、男性の決心がなかなかつかない状態に女性側がもどかしい気持ちを抱えているケースは少なくありません。ですが、もどかしいと感じているのは男性も同じで、何らかの決心がつかなければ踏み込めない部分も多いようです。そこで今回は多くの女性が気になっている部分として、男性が何かを決心する時のタイミングや男性心理に関して紹介していきます。男性が告白を決心するタイミングは?まず男性が気になる女性に対して告白すると決心するタイミングです。色々なものがありますが「気持ちの高ぶり」や「焦り」などから告白を決意するケースが多いです。また2人きりの環境になった場合や相手の好意を確信できた場合などもあり、男性心理から考えると相手の女性を独占したい、または独占できると確信が持てるかどうかがポイントになっていると言えます。男性が結婚を決心するタイミングは?では、結婚を決意する男性心理としてはどうなのでしょうか。結婚に関しては、男性の方が理想を抱いている方が多く、年齢よりも交際期間を重視する傾向があります。そのため結婚を決心するタイミングも年齢よりも交際期間で決めているケースが多いのです。恋人をはじめとした周囲からの刺激によってタイミングが異なることもありますが、女性のように「もう◯歳だから…」とは考えない方が多いと言えます。男性が別れや離婚を決心するタイミングは?別れや離婚を決心するタイミングは、男性心理から検証すると「相手が自分本位」「自分に優しくない」など自分に対する優先順位が低いと感じた場合が多いと言われています。これらの心理から「将来一緒に過ごせない」と判断されたタイミングが別れを決心させてしまうタイミングなので、女性側としては注意が必要です。まとめこのように男性が何かを決心するタイミングには、様々な男性心理が働いているのですが、いずれの場合も女性に対してではなく自分の意思や考えが重視されている傾向があります。そのため男性が決心するタイミングを把握するためには男性心理や男性目線を理解しておく必要があるので、男性の本質を理解しながら決心するタイミングを作るように配慮するのも必要です。
2017年10月10日こんにちは、ママライターのましゅままです。うなじや背中って、自分ではあまり見る機会がないのですが、意外と人から見られているものですよね。そしてちょっとしたことで肌荒れしやすい場所でもあるので、常に清潔で健康なお肌にしておくことが大切です。今回は、うなじと背中のお手入れ方法についてご紹介します。●うなじと背中のお手入れ方法●(1)正しいむだ毛処理ツルッとしたうなじや背中への第一歩はまずムダ毛の処理 から。とはいえ、うなじ・背中は自分では処理しにくい箇所ですよね。一番安全なのはシェービングのプロフェッショナルである理容室でキレイにしてもらうことです。美容室よりも専門の知識を持った施術を受けられますし価格も安価です。セルフでムダ毛処理を行う場合は、以下の4ステップを遵守しましょう。・1……ホットタオルで背中やうなじをあたためる。・2……ローションを塗る。・3……清潔なカミソリを使って撫でるようにそる。・4……保湿し、冷たいタオルで引き締める。●(2)皮脂バランスを整える保湿うなじや背中は肌荒れが起きやすく、顔同様に水分と油分両方を与えてあげるケア がおすすめ。入浴剤はなるべく保湿効果のあるものを選び、お風呂から上がったらすぐに背中にローションを塗りましょう。広範囲に塗りやすいスプレーのものがオススメ。水分を補給したらクリームを手にたっぷりと取って塗ります。背中は届きにくいですが指だけでなく手のひら全体を使ってまんべんなく塗るようにします。●(3)生活習慣の見直し背中やうなじの肌荒れは生活習慣に左右されやすくなっています。早寝早起きや規則正しい、なるべく和食中心の食生活 を心がけましょう。●背中とうなじのお手入れ方法体験談『わたしはずっと背中のニキビで悩んでいたのですが、シャンプーやトリートメントの流し残しを防ぐため、最後に体を洗う ようになりました』(30代/男の子ママ)背中はシャンプーやトリートメントの洗い残しや髪の毛や肌着の刺激が原因で肌荒れすることがあります。背中が荒れやすい方はシルクや肌触りの良いコットンを肌着にし、なるべく低刺激の石けんでしっかり洗い流すようにしましょう。『うなじは、髪を束ねたときや、上着を脱いだときなど自分が気が付かないようなタイミングで結構チェックされているので、定期的に理容室か、美容室でシェービングしてもらって、顔同様に保湿やUV対策 もしっかりしています』(20代/女の子ママ)うなじは顔に比べてUV対策を怠りがちなため、化粧下地を首やうなじにも塗るようにしましょう。美容室でもシェービングをしてくれるところがありますが、専門は理容室ですので、女性向けの理容室を探してみましょう。『背中は自分でクリームを塗りにくいので幼稚園児の子どもに塗ってもらってます。スキンシップ にもなりますし、結構上手に塗ってくれますよ』(30代/女の子、男の子ママ)背中は自分でケアしづらい、という方は家族に手伝ってもらうのもオススメ。子どもの手は柔らかく、タッチも優しいため上手に塗ってくれますよ。●うなじと背中はケアしづらいからこそ入念にいかがでしたか?うなじや背中は自分ではなかなか確認できない箇所。だからこそ、入念なケアが必要です。また、美しいうなじや背中は、1日や2日では手に入れることができません。丁寧なお手入れで時間をかけて綺麗なうなじや背中をつくっていきましょうね。●ライター/ましゅまま(ママライター)●モデル/赤松侑里(さゆりちゃん)
2017年09月11日オフショルや背中あきトップスなどの肌見せファッションが流行し、さらに水着を着る機会もあるかもしれない夏。今、あなたの背中は見せられますか?ニキビやムダ毛だらけかも……。水着や肌見せ服を着ても大丈夫!な、綺麗な背中になるための習慣を始めましょう!■ 入浴中の背中ケア背中は皮脂が多く、ニキビができやすい場所。背中側は中々気づきにくいので、鏡に背を向けてチェックしてみてください。背中ニキビを発見したら、今すぐケアを。お風呂で体を洗うときは、洗浄力が強すぎない固形石鹸を洗顔ネットなどで泡立てて、手で優しく洗いましょう。ボディソープは洗浄力が強すぎて必要な皮脂まで洗い流してしまうので逆に乾燥の原因になり、ナイロンタオルやボディブラシは肌を傷つけてしまいます。加えて、体にシャンプーなどの流し残しがあると毛穴を塞いでニキビの原因になってしまうので、体を洗うのはシャンプー&トリートメントの後にしましょう。お風呂にゆっくり浸かるのも、肌の新陳代謝が促進されるので、背中ニキビの改善に有効です。お風呂あがりはしっかり全身の水気を拭き取りましょう。■ ボディ用化粧水やピーリングもお風呂あがりには、ボディケア用のニキビケア化粧水や、ビタミンC誘導体配合の化粧水で保湿。背中にできてしまったニキビ跡やシミが気になる場合は、ピーリングしても。■ 汗を吸うインナーを着る直接肌に触れるものは通気性が良く肌に優しい綿素材のものを。シャツの下には綿素材のキャミソールなどを着ておくとよいでしょう。また、背中は汗をかきやすく、汗を放置するとニキビの原因になるアクネ菌などが繁殖しやすくなるので、就寝中にかいた汗を流すため朝シャワーを浴びてから外出する、汗をかいたらこまめに綿素材のタオルでこすらないように汗を拭きとる、などできると理想的です。■ 基本的なニキビ対策も行う背中ニキビも顔ニキビも根本的な原因は一緒。肌に触れるインナーやタオル、寝具類を清潔に保つ、バランスの良い食生活をする、1日6時間は睡眠をとる、ストレスをため込まないなど、基本のニキビ対策も並行して行いましょう。■ ムダ毛はサロンで処理がベストムダ毛処理は、基本的に肌ダメージが少なく手間がかからないシェーバーやカミソリで剃る方法がおすすめです。最近は背中専用のカミソリも売っているので、自己処理も可能ですが、自分で背中の毛を処理するのはなかなか難しいです。同性の友人や家族に剃ってもらうという方法もありますが、折角綺麗になった背中に傷がついたりしてしまうと台無しなので、お金はかかりますが、専門のサロンで処理してもらうのが一番安全で綺麗に仕上がります。(東雲ほたる/ライター)(愛カツ編集部)画像3枚目:Mariolh(参考文献 おうちケアで-5歳の肌になる美肌BOOK/久野菊美監修)(参考文献 一生ものの美肌をつくる正しいエイジングケア辞典/吉木伸子著)presented by愛カツ ()
2017年08月16日オフショルや背中あきトップスなどの肌見せファッションが流行し、さらに水着を着る機会もあるかもしれない夏。今、あなたの背中は見せられますか?ニキビやムダ毛だらけかも……。水着や肌見せ服を着ても大丈夫!な、綺麗な背中になるための習慣を始めましょう! ■ 入浴中の背中ケア背中は皮脂が多く、ニキビができやすい場所。背中側は中々気づきにくいので、鏡に背を向けてチェックしてみてください。背中ニキビを発見したら、今すぐケアを。お風呂で体を洗うときは、洗浄力が強すぎない固形石鹸を洗顔ネットなどで泡立てて、手で優しく洗いましょう。ボディソープは洗浄力が強すぎて必要な皮脂まで洗い流してしまうので逆に乾燥の原因になり、ナイロンタオルやボディブラシは肌を傷つけてしまいます。加えて、体にシャンプーなどの流し残しがあると毛穴を塞いでニキビの原因になってしまうので、体を洗うのはシャンプー&トリートメントの後にしましょう。お風呂にゆっくり浸かるのも、肌の新陳代謝が促進されるので、背中ニキビの改善に有効です。お風呂あがりはしっかり全身の水気を拭き取りましょう。 ■ ボディ用化粧水やピーリングもお風呂あがりには、ボディケア用のニキビケア化粧水や、ビタミンC誘導体配合の化粧水で保湿。背中にできてしまったニキビ跡やシミが気になる場合は、ピーリングしても。 ■ 汗を吸うインナーを着る直接肌に触れるものは通気性が良く肌に優しい綿素材のものを。シャツの下には綿素材のキャミソールなどを着ておくとよいでしょう。また、背中は汗をかきやすく、汗を放置するとニキビの原因になるアクネ菌などが繁殖しやすくなるので、就寝中にかいた汗を流すため朝シャワーを浴びてから外出する、汗をかいたらこまめに綿素材のタオルでこすらないように汗を拭きとる、などできると理想的です。 ■ 基本的なニキビ対策も行う背中ニキビも顔ニキビも根本的な原因は一緒。肌に触れるインナーやタオル、寝具類を清潔に保つ、バランスの良い食生活をする、1日6時間は睡眠をとる、ストレスをため込まないなど、基本のニキビ対策も並行して行いましょう。 ■ ムダ毛はサロンで処理がベストムダ毛処理は、基本的に肌ダメージが少なく手間がかからないシェーバーやカミソリで剃る方法がおすすめです。最近は背中専用のカミソリも売っているので、自己処理も可能ですが、自分で背中の毛を処理するのはなかなか難しいです。同性の友人や家族に剃ってもらうという方法もありますが、折角綺麗になった背中に傷がついたりしてしまうと台無しなので、お金はかかりますが、専門のサロンで処理してもらうのが一番安全で綺麗に仕上がります。(只野あさみ/ライター)(愛カツ編集部)画像3枚目:Mariolh(参考文献 おうちケアで-5歳の肌になる美肌BOOK/久野菊美監修)(参考文献 一生ものの美肌をつくる正しいエイジングケア辞典/吉木伸子著)presented by愛カツ ()
2017年08月12日水着や背中の開いた服、背中のニキビが気になっている人はいませんか?顔のケアは行き届いていても、脱いだら背中はブツブツだらけではちょっと残念ですよね。他人の視線を集める背中に自信が持てるように、背中ニキビをつくらない習慣を身に着けてみてはいかがでしょう。背中ニキビをつくってしまう原因は?汗をかいて放置している私たちの皮膚には常駐菌が住んでいるのですが、その中のひとつ、マラセチア菌が繁殖することで背中にニキビができてしまいます。皮脂や湿気を好むため、通気性が悪い服や汗をかいてそのまま放置することで菌が繁殖してしまいます。肌が乾燥している皮脂分泌が活発になり、角栓が毛穴をふさぐことで背中ニキビができてしまいます。皮脂量が増えてしまう食事をしているほか、肌が乾燥するとバリア機能が働いて、皮脂分泌が活発になってしまいます。不規則な生活睡眠不足、アンバランスな食事、ストレスなどで新陳代謝が低下すると、肌の常在菌のバランスが崩れ、背中ニキビをつくってしまう菌が増えてしまうことが。気をつけていてもできやすい人は、不規則な生活が背中ニキビをつくりやすい状態にしてしまっているのかも。つるつる背中をつくる習慣日中は汗拭きシートで背中も拭くちょっと屋外に出るだけでも汗をかく季節。かいた汗はそのままにせず、こまめに汗拭きシートで拭き取りましょう。通気性が悪く、汗を吸わない素材の服を着る時は、吸湿性のあるインナーを1枚着るだけでも背中を濡れたままにしなくて済み、背中ニキビはできにくくなります。体を洗う順番シャンプーを先にし、体を後に洗うことで、背中にシャンプーやコンディショナーのすすぎ残しがつくことを防げます。また、湯船に浸かって毛穴を開かせることで角栓が柔らかくなるため、毛穴詰まりがしにくくなります。入浴後、背中の水滴をしっかり拭き取ってパジャマに着替えましょう。汗がひかない時は、タオルローブなどを着て落ち着いてから着替えるのがおススメです。寝具を清潔にする寝ている間も汗をかき、パジャマや寝具が吸い取っています。毎日同じパジャマを着て寝ていると、パジャマに汗や皮脂がつき、清潔に洗った背中にまたついてしまうことに。肌が触れる寝具は清潔に保つように心掛けましょう。背中も保湿する背中ニキビ専用のアイテムもあります。殺菌・保湿効果があり、すでにできてしまっているニキビはもちろん、予防としても使えます。また、顔用の化粧水をコットンに含ませて優しくケアしたり、100均のスプレーボトルに移し替えたりするのもお手入れしやすくておススメです。毛穴詰まりが気になる人は、週に1~2回、角質を柔らかくするために拭き取り化粧水を使うのも◎ですよ。刺激を与えない背中ニキビがすでに出来ている人は、髪の先端が背中ニキビを刺激しないように、アップスタイルにするのがおススメです。ちょっとした刺激で炎症がひどくなったり、髪につけた整髪剤が悪化させたりしてしまうことも。なるべく刺激を与えないように、ロングヘアの人は気をつけて。自分よりも他人に見られる機会が多い背中。背中ニキビができにくい習慣を身につけて、つるつる背中を手に入れましょう。
2017年07月18日丸まった背中は年齢を感じさせる……丸い背中って実年齢よりも老けて見えると思いませんか。最近ではスマホを手放せない人も多いため、10~20代でも背中が丸くなった人を多く見かけます。だからと言って、とにかく姿勢を良くすればいいと無理に姿勢を正した状態をキープすることも違和感があります。身体はどこにも力が入っていない状態が最も理想的な状態なので、心と身体に力を入れて無理に姿勢を正すことはおすすめできません。そこで、今回は丸まった背中を薄くスッキリと、頑張らなくても美しい姿勢を保つことができるようなストレッチを提案したいと思います。とっても簡単!一瞬で背中が薄くなる方法それではまずは右側の背中から。① 左手の甲を背中の右側に当てます。写真のピンクの点の辺り。② ①の状態のまま、右腕を付け根から大きく振ります。後ろでバイバイする感じ。右背中と重なるくらいのところまで大きく振ります。この、大きく後ろバイバイを5~10回繰り返します。③ 比べてみてください。①で手を当てていたところが、左の背中より明らかに薄くなっているはずです。④ 確認できたら、反対も同様に。楽して一石二鳥の効果。体験してみて!座った時に骨盤にちゃんと上半身が乗っていないと、おなかポッコリになってしまいます。このストレッチは背中をスッキリさせるだけでなく、骨盤を安定させる効果もあります。ストレッチをした後、椅子に座ると安定していることを実感頂けると思いますよ!美しい姿勢と背中は見た目年齢を若くします。空き時間などにぜひ後ろバイバイ、お試しくださいね!美容矯正セラピスト/竹中三千代
2017年07月13日俳優の佐藤健と女優の土屋太鳳による映画『8年越しの花嫁奇跡の実話』(12月16日公開)の特報、ポスタービジュアル、及び出演者が15日、公開された。同作はYouTubeに投稿された動画をきっかけに「奇跡の結婚式」として数多くのメディアに取り上げられた実話をベースに、『64 ロクヨン前・後編』(16年)などで知られる瀬々敬久監督がメガホンを取る。結婚式を間近に控えながら原因不明の病で昏睡状態となってしまった麻衣(土屋)と、諦めずに回復を祈り続けた尚志(佐藤)の姿を描く。特報では、麻衣の回復を祈り支え続ける尚志の苦悩を、佐藤が繊細に表現する姿が。また、土屋との幸せな姿や、麻衣の母親が「もう忘れて下さい」と頭を下げる様子が映し出される。ポスタービジュアルでは、ウェディングドレスを来た麻衣と尚志の幸せな結婚式が全面に。このビジュアルは尚志が「いつか麻衣にウェディングドレスを」と待ち続ける"希望"をコンセプトに、本編とは別に撮影された。また、共演者として麻衣の母・初美役の薬師丸ひろ子、父・浩二役の杉本哲太が発表された。さらに、尚志が働く会社の社長・柴田役の北村一輝、先輩・室田役の浜野謙太、ウェディングプランナー・島尾役の中村ゆり、麻衣の主治医役の堀部圭亮、尚志が仕事で出会うそうめん工場の社長役の古舘寛治が出演する。
2017年06月15日これからの季節、背中の開いた服や水着などを着る機会が増えます。しかし、背中に自信がないとそれらの格好をすることに抵抗を感じますよね。でも、夏を思い切り楽しむためにも自信をもって見せられるBODYを目指しましょう!今回は毎日できる「背中のニキビ跡」ケア方法をご紹介します。あなたの悩みの「ニキビ跡」は?①赤みのあるニキビ跡・・・ニキビができてしまっている部分が、うっ血している状態。症状としてはまだ軽い状態なので、肌の生まれ変わりを促進するためにピーリングを使用したケアを取り入れるのがおすすめです。ニキビケア商品を使用するなどのケアを取り入れましょう。②色素沈着しているニキビ跡・・・メラニンが肌に残ってしまっている状態。内側からのケア・外側からのケアが必要となります。ビタミンCが入っている食材、化粧品を使用しましょう。③クレーターニキビ跡・・・皮膚の工場でもある「真皮」が破壊されている状態です。自宅ケアは難しいと言われており、専門医に見てもらうことをオススメします。オススメ「背中のニキビ跡」ケアアイテム①オルビス/クリアボディローション1,398円(税込)出典:@cosmeより背中や胸元のニキビをケアする薬用ボディローション。手の届きにくい背中も、逆さで使える便利なスプレーで手軽にケア。メントール配合の清涼感で、夏場や風呂上がりに最適。和漢植物由来の3つの成分を配合し、ニキビやニキビ跡をケアすると同時に肌荒れも防ぐトリプルケアで、自信の持てる背中に導いてくれることでしょう。オススメ「背中のニキビ跡」ケアアイテム②NOCOR ノコア/アフターボディ トリートメントクリーム6,980円(税込)出典:@cosmeよりEGF・FGF様成分に加え、ノコアのベース成分であるビタミンC誘導体と相性の良いフラーレンを配合したクリーム。天然由来成分やオーガニック原料など、お肌へのやさしさはそのままに。先端技術とナチュラル原料でやさしさにこだわって作られています。オススメ「背中のニキビ跡」ケアアイテム③キュアメディカル/ルフィーナ9,720円(税込)出典:@cosmeより美白成分のプラセンタや、アマチャヅルエキス、シロキクラゲ多糖体、カモミラエキスなどの保湿成分を始め、肌に浸透しやすいナノ化美容成分を配合した、薬用美容クリーム。肌にたっぷりとうるおいを与え、乾燥・肌荒れを防ぎ、優しく肌を整えてくれることでしょう。お風呂上りに使用することにより、うるおいのヴェールに包まれたもっちりとした背中へ。オススメ「背中のニキビ跡」ケアアイテム④マックス/薬用アクネオフ デコルテケアボディソープ648円(税込)出典:@cosmeより他人に見られたくない首元やデコルテラインの大人ニキビ。気になる体のニキビやザラ肌の毛穴清浄化を考えた大人ニキビ対策の薬用ボディソープです。殺菌&消炎のWの有効成分と植物エキスを配合し、アクネ菌を殺菌してお肌をなめらかに整えます。不要な古い角質や余分な皮脂を取り去り、毛穴詰りをケア。くり返す大人ニキビ対策ができるインバスアイテムです。オススメ「背中のニキビ跡」ケアアイテム⑤エステニー/薬用ボディミスト AC1,080円(税込)出典:@cosmeより有効成分殺菌成分サリチル酸、肌荒れ防止成分グリチルリチン酸ジカリウム、アラントイン配合で、ニキビをしっかり予防します。さらに、ひきしめとうるおいが続くこだわりのボディケア成分を配合。逆さにしても使える微細ミストで清浄をキープしてくれることでしょう。オススメ「背中のニキビ跡」ケアアイテム⑥シアクル/シアクル・ゲルクリーム 6,994円(税込)出典:@cosmeより肌を美白に導きうるおいを与え、ニキビやあせも、肌荒れを防ぐサラサラした使い心地の薬用ゲルクリーム。みずみずしく、べたつかずにサラッとした使い心地で、背中、首、デコルテ、腕などのボディと全身に使用出来ます。ビタミン、ミネラル、アミノ酸など天然成分が贅沢にふくまれているプラセンタから抽出された水溶性プラセンタエキスが滑らかな美白肌に導きます。また、有効成分のグリチルリチン酸2Kが肌の炎症を抑え、ニキビ、あせも、肌荒れを防いでくれることでしょう。オススメ「背中のニキビ跡」ケアアイテム⑦エテュセ/薬用アクネアロマボディーウォッシュ1,620円(税込)出典:@cosmeより余分な皮脂や汚れをしっかり落として、ニキビやザラつきを防ぎ、ピカピカの肌に磨くボディーソープ。香りのよいふわふわの泡が身体を洗うときの摩擦からも肌を守ってくれることでしょう。洗い上がりはつっぱらずにさっぱりツルツル。リラックス効果のあるアロマの香りがバスタイム後もほのかに香り、心地良さが長続きします。背中のニキビは治っていても、ニキビ跡があったら嫌ですよね。自信をもって”背中の空いた服”が着て、夏を満喫しましょう!
2017年06月06日亀梨和也と山下智久…このふたりのタッグと聞いて、“あの頃”を思い出して胸がキュンとするママ世代は多いはず。 “あの頃”とは、もちろん“修二と彰”が結成された2005年のこと。ふたりが歌ったドラマ『野ブタ。をプロデュース』の主題歌『青春アミーゴ』は、160万枚以上を売り上げる大ヒット。今回、亀梨×山下コンビでの新曲リリース情報が解禁になったとき、「えっ!?あれから、もう12年もたったの…!?」と別の衝撃もありましたよね(笑)。■「ボク運」に感じる懐かしさ…その理由とは?ふたりが再びタッグを組んだのは、現在放送中のドラマ『ボク、運命の人です。』(日本テレビ系)での共演によるもの。このドラマは、ある日突然、自分を「神」と名乗る謎の男(山下智久)に、いままで恋がうまくいかなかったのは、本当の運命の人・湖月晴子(木村文乃)がいるからだと告げられた正木誠(亀梨和也)が、運命の恋を実らせようと奮闘していくラブコメディ。初めは運命なんて「気味が悪い」と突き放していた晴子も、まっすぐに気持ちを伝えてくる誠に対して徐々に心を開きつつあり、第5話(5月13日放送)ではついに初デート。さらに、車にひかれそうになる晴子を引き寄せるという流れでまさかの初キスまで…。大人のドロドロとした恋愛ブームが続く中、純粋で不器用な誠の姿は愛おしく、ますます盛りあがる恋の行方からも目が離せません!そんな『ボク運』で「神」を演じる山下のどこかつかめないキャラクターは『野ブタ。』での演技を彷彿(ほうふつ)とさせ、脚本が山下主演ドラマ『プロポーズ大作戦』と同じく金子茂樹氏ということで、そのドラマのキャラクター“妖精”(三上博史)と “神”が似ているといった声もあり…。亀梨が主演を務めたこともあるドラマ『金田一少年の事件簿』のパロディが登場したりと、初めて観るドラマなのに、どこか懐かしくも思える不思議な感覚に陥っている視聴者も多いようです。■話題沸騰の「ボク運ダンス」。亀と山Pに悶絶必至!亀と山Pが歌う『ボク運』の主題歌『背中越しのチャンス』は5月17日、ついにリリース。ドラマのエンディングで木村文乃と3人で踊る「ボク運ダンス」は放送当初から話題に。さらには、一部解禁になったMUSIC VIDEOを観るなり「亀と山P、かわいすぎる」と悶絶するファンが続出中!今回のMVには、腕相撲や手押し相撲、玉ねぎのみじん切り対決など、亀と山Pの真剣勝負を多数収録。楽しそうにバトルする無邪気なふたりにトキメキが止まりません…。さらに、“修二と彰”の映像をバックに、当時の制服姿で踊る“亀と山P”の様子も収められるなど、ファンにはたまらない粋な計らいに感謝するばかり。MVにはスーツ姿の亀と山Pも登場し、高校生から大人へと成長したふたりが感じられるのもうれしいところです。ちなみに『背中越しのチャンス』のカップリング曲『逆転レボルシオン』は、「『青春アミーゴ』のアンサーソング」と言われており、歌詞の随所に「鳴り響いた携帯」「SI」「青春」などおなじみのフレーズが。大人になった今でも2人で1つといったファンの心にガツンと響く内容で、発売前から注目を集めています。■大人の魅力もたっぷり亀梨×山下の発言にドッキドキ!亀梨は『Going!Sports&News』での野球プロジェクトなどを経て、一方山下はジム通いに加えて岡田准一に影響を受けて始めたという武術にも励むなど、ふたりそろって『野ブタ。』時代より体付きが男らしくなった印象。そこに大人の余裕&色気という魅力もプラスされ、もはや“最強コンビ”とも呼べる領域に…。そして先日、『おしゃれイズム』に山下が出演した際、亀梨に「タイプだなぁ」と言われると発言するなど、プライベートでの親密ぶりも明らかに。いままでもふたりの仲の良さはファンの間で話題になっていましたが、この発言を機にそれは確実のものとなり、「プライベートをのぞいてみたーい!」と、あれこれ想像(妄想!?)している女子も多いはず。番宣やMVで見せる屈託ない笑顔のやりとりに、観ているこちらが思わずニヤついてしまいます。12年の時を経て、魅力的な大人の男性に進化した亀梨×山下コンビ。今回のユニット名が“誠と神(謎の男)”ではなく“亀と山P”であることから、もしや2ndシングルのリリースもあり得る…かも!? 2回と言わず、彼らに何回でも恋をしたいっ! ということで、期待して続報を待ちましょう!!
2017年05月17日背中ニキビの原因はさまざまです。その原因を把握し、原因に向けた対策法が求められます。ここでは、どのような原因で背中ニキビが発症するのか見てみましょう。背中はニキビケアが遅れがちな場所背中ニキビができたとしても、背中は見づらいため気づくことは難しい場所です。顔や胸などにできるニキビと変わりませんが、背中はどの部位よりも皮脂の分泌量が多く、常に衣服などで覆って蒸れやすく、寝るときに背中と寝具が密着するので、ニキビができやすい環境にあります。ニキビの原因菌であるアクネ菌は、皮脂をエサにして増殖しますが、酸素に弱い菌です。背中は、酸素が行き届きにくい場所でもあり、アクネ菌にとっては活動しやすい環境でもあります。アクネ菌の増殖によって、ニキビが悪化して炎症や化膿などを引き起こします。この場合は、皮膚科での治療が求められますが、ニキビの跡が残る可能性はあります。ニキビができたとしても、悪化する前に適切なケアを行っていけば、皮膚科に受診することなく改善に期待が見込めるでしょう。しかし、背中は鏡などを使わないかぎり、確認は困難です。そのため、ケアが遅れてしまいます。背中ニキビができる原因考えられる原因について解説していきます。毛穴づまりの原因となる角化異常ターンオーバー(肌の生まれ変わり)が乱れるだけでなく、肌のバリア機能の低下によって角質層が厚くなり、毛穴が塞がってしまった結果、その毛穴の内部に皮脂がつまり、ニキビの原因となります。角化異常の原因は主に、間違ったスキンケアや紫外線や生活習慣の乱れなどがあげられます。詳しくは『ニキビの原因(1)角化異常(角化不全)』 (をご覧ください。栄養バランスの偏りもニキビの原因に具体的には、脂質や糖質の過剰摂取、タンパク質とビタミンが不足している、コーヒーやアルコールなどの過剰摂取などがあげられます。詳しくは『ニキビの原因(2)食べ物・食生活』 (をご覧ください。ニキビを発生させるホルモンバランスの乱れ男性ホルモンの過剰分泌によって皮脂の分泌量が増加するだけでなく、角質の柔軟性の低下と、角栓を発生させて毛穴をつまらせるという作用が働きます。角栓によってつまった毛穴から皮脂が外に分泌できなくなってニキビを発生させるだけでなく、マラセチア菌がそのニキビに侵入して、症状を悪化させて炎症を起こします。男性ホルモンは、微量ですが女性の体にも存在します。女性が生理の時期になると、ニキビといったさまざまな症状が現れてくるのは、男性ホルモンのためだと考えられます。詳しくは『ニキビの原因(3)ホルモンバランス』 (をご覧ください。ストレスや睡眠不足はニキビの原因にストレスをため込んでいるとか、睡眠不足、さらに喫煙と飲酒も生活習慣の乱れのひとつとなります。外側のケアだけでなく、内側のケアも重要です。ニキビが改善されても、内側のケアを怠れば再発の可能性が高くなります。生活習慣を見直し、乱れているところがあれば直していくという心がけも大切です。詳しくは『ニキビの原因(7)生活習慣・その他』 (をご覧ください。背中に移った雑菌が原因に背中の洗い残しや、肌に触れる衣服や寝具などが清潔でない場合もニキビの原因となります。肌に触れるものに雑菌があった場合、その雑菌が背中に移って炎症を引き起こす可能性があります。背中ニキビのケア方法外側と内側のケアをしっかり行えば、背中ニキビを改善するだけでなく、予防につながることに期待が持てるでしょう。内側からのケア:生活改善具体的には生活習慣の見直しです。生活習慣に乱れがあった場合、その乱れを改善していくことが重要です。まずはたばことお酒をやらないようにして、睡眠時間を長くとって、睡眠不足を解消していきます。栄養バランスのとれた食事を基本的に心がけ、野菜や果物をしっかりととっていきます。ストレスをため込まない日常生活も大切です。ストレスはリラクゼーションや入浴などで発散していきましょう。外側からのケア:スキンケアなど風通しのよい衣服と肌着を選び、背中を蒸れさせないことを心がけます。お風呂に入る前に、清潔ある衣服と肌着を選ぶところから始めます。お風呂に入って背中を洗うとき、洗い残しがないようにすることが求められますが、ゴシゴシと強く洗わないように注意します。入浴後、ローションやクリームなどで保湿します。寝る前にその寝具も清潔を維持することが重要です。ビタミンC誘導体の美容液を使ってニキビを予防するという方法があります。ビタミンC誘導体は美容成分のひとつですが、ニキビを予防する効果もあるとされているものです。ビタミンCと変わりありませんが、肌の浸透能力を人工的に高めたのが、このビタミンC誘導体です。詳しくは『ニキビケアにおすすめ!ビタミンC誘導体とは?』 (をご覧ください。監修:大久保真
2017年04月29日