恋人にしたい人って、見た目だけで選ぶものではありません。見た目も大事ですが、それよりも雰囲気がぴったり合う恋人がいれば、相手のことを友達に自慢したくもなるでしょう。あなたが彼の友達もうらやむくらいの「素敵な恋人」になれば、いっそう彼から愛されるはず。そこで今回は「男性の自慢の彼女になる方法」を紹介します。いい恋人、いい奥さんになりたい人は必見ですよ。■ 物事に一生懸命に取り組むなにかに一生懸命取り組んでいる人は、誰から見ても魅力的に映ります。あなたがスタイル維持に全力で取り組んでいれば、彼も思わず「彼女はスタイル維持のために、5年間毎朝ランニングをつづけているんだ!」などと、周りに自慢したくなるでしょう。一生懸命取り組むものは、仕事や趣味などなんでもOKです。たとえば自炊だって、毎日栄養バランスを意識し一汁三菜をつくっていたらすごいことですよね。こだわりや情熱を持って取り組める物事を探し、日々の努力や成果を彼に報告してみてください。■ 礼儀正しい振る舞いを意識する初対面や目上の相手にきちんと敬語を使えるか、挨拶やお礼ができるかどうかは「自慢の彼女」になるための最低限の基準です。彼に対しては、多少の無礼なら許してもらえるかもしれません。しかし彼の友達や親戚などに失礼な態度をとってしまうと、「〇〇くんの彼女って礼儀がなってないよね」と彼自身の評判を落としかねません。逆に、しっかりと大人の対応ができる女性は魅力的に映りますし、周囲の印象もよくなるはず。普段から周囲の人に対して礼儀正しい言動を意識し、大人の振る舞いができることを彼にアピールしておきましょう。■ 彼のために全力で尽くす彼のために全力で尽くせるかどうかも、「自慢の彼女」の重要な基準の1つです。適切な気遣いができる人は、恋人としてはもちろん人としても尊敬されるでしょう。ただし、尽くすといっても一方的に押しつけるのではなく、相手が必要としていることや喜ぶことを見極めて行動する必要があります。彼をよく観察し喜ばせるためにできることをイメージして、彼が笑顔になるようなことをしてあげてくださいね。■ 「自慢の彼女」はいい奥さんになれる「自慢の彼女」とは、自分に自信を持っていて心に余裕のある女性のことです。自信や心の余裕があれば、人を気遣ったり自らを高めたりする行動ができるので、いい循環が生まれます。人としての魅力がどんどん高まるため、ゆくゆくはいい奥さんにもなれるでしょう。(オルカ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月09日生まれ持った容姿は、自分の努力ではどうしようもない部分があります。でも、人は見た目がすべてではありません!ここでは、心がけひとつで美人な印象を作り出せる方法をご紹介します。動きひとつに品のある”所作美人”を目指すちょっとした仕草や立ち振る舞いが美しい人には、つい目がいってしまいますよね。容姿に自信がなくても、所作がきれいな人は美人に見えます。所作は一朝一夕に身につくものではありませんが、心がけ次第で自分を引き立ててくれるものです。まずは手の動きから意識してみましょう。指を閉じてすっと伸ばし、手のひらで卵を包み込むような形にしてみてください。それだけで品のある手になります。また、座り方も美しさを際立たせるポイントになります。かかとと膝を閉じ、肩甲骨をぐっと引き上げることを意識すると、座った時はもちろん、立ち姿もきれいに見えます。日々意識して過ごすことで、次第に身についていきます。自然ときれいな所作ができるようになれば、美人に一歩近づけます。心から話を聞くことができる”傾聴美人”を目指す自分の話に興味をもって聞いてもらえたら嬉しいですよね。「聞き上手」なんて言葉があるくらいですから、人の話を熱心に聞くことは意外と難しいことです。相手に「この人と話すと楽しい」と思ってもらえるように、容姿だけではないあなたの魅力に気づかせましょう。ポイントは、相手の表情や言葉づかいをよく観察し、相手が何を話したいのかに意識を集中して聞くことです。自分の意見を押し付けるような助言はせず、相手の話したことを尊重することが大切です。それには、聞き手が心穏やかで前向きな気持ちでいる必要があるので、自然と明るい雰囲気になります。人を心地よくさせる”気配り美人”を目指す気配りができる人はとても魅力的に感じられます。相手が必要としているものを絶妙なタイミングで提供できるというのが気配り美人です。自分の立ち位置を把握し、周囲の動きをよく見て、意識的に自分から率先して動くように心がけてみましょう。気配りは「空気を読む」という目に見えない感覚が必要になるので、日頃から気にしていないとなかなか難しいものです。ですが、仕事中や宴席で気配りのできる人は、好印象を持たれやすいと言われています。まずは周りの人をよく観察することから始めましょう。相手を思いやる気持ちがあなたを美人にする紹介した3つの美人すべてに共通していることは「相手の気持ちを思いやる」ということです。美しい所作は相手に敬意を示すものですし、聞き上手や気配りは相手の望んでいることを読み取る必要があります。自分ではない誰かを思いやることができる人は、容姿以上に美しく見えるものなのです。
2020年11月24日彼との付き合いが長くなり、彼も年を取ってくると見た目にも変化が出てきます。そこに愛しさを感じる部分もあると思いますが、やっぱり見た目は良いままでいてほしいですよね。でも、もし彼の見た目に関することを指摘する場合には、デリケートな問題でもあるので、「見た目の変化への上手な伝え方」は知っておきましょう。■ 太ったと言わず「プニプニして気持ちいい」「彼女と一緒にいるとき、よくわき腹を触られるようになったんです。『なに?』と聞いたら、『プニプニして気持ちいい』と言うんです。そう言われると、ちょっと太ったかもと思い体重を計ったら、5キロ増加していました」(32歳/旅行)「プニプニ」というフレーズが可愛らしく、トゲがないですよね。カラダの変化を指摘する際、こういった柔らかいフレーズを使うのは、悪い気にさせないひとつの方法でしょう。また、カラダに触ることでスキンシップの要素が加わり、雰囲気を和ませます。ただ、触りすぎると逆に苛立たせてしまう場合もあるので注意です。■ 髪が薄くなったら「外国人俳優みたい」「風呂あがり、髪が濡れたままの状態で上にあげていたんですね。それを見た彼女が、『外国人俳優みたい』と言ったんです。鏡を見たら、確かにそう見えなくもない。髪が薄くなってきていることはなんとなく気付いていたんですが、そういう言い方だと悪い気はしませんでした」(36歳/清掃)外国人俳優には髪が薄い人も多くいますが、似合っていますよね。むしろ、全部剃ってスキンヘッドにしている人もいてカッコいい。そんな俳優に例えられたなら、悪い気はしないでしょう。彼も適度に気を配るようになるのではないでしょうか。■ 肌のシワやシミは「貫禄が出てきた」「口もとにほうれい線ができるようになり、自分でも少し老けたなと思ってはいたんです。するとあるとき、彼女に『渋くなった』と。『貫禄が出てきた』と言われたんです。ようするに、シワのことだったんでしょう。悪い気はしなかったんですが、少し気を付けていこうと思いました」(38歳/百貨店)肌の劣化というのは、見た目が老けたように見える大きな要因となります。でもそこで、「老けた」と言うと感じが悪いですよね。「貫禄が出てきた」と言うことで、印象は悪くないといったように伝わります。男性のなかに少しだけ気を付けようという意識が芽生え、おろそかにしがちな肌のケアを促すことができるでしょう。■ 加齢臭には「懐かしいニオイがする」「部屋でくつろいでいるとき、彼女が寄りかかってきて、『懐かしいニオイがする』と言ったんです。俺の首のあたりを嗅いでいるんですね。あとで、加齢臭のことを言ってるんじゃないかって気付いたんです。確かにそろそろそういう歳だし、気を付けようと思いました」(34歳/保険)体臭というのは、自分では気付きにくいもの。とはいえ、加齢臭と指摘されてしまうと、やや角が立ちます。「懐かしいニオイ」とすることで、幼いころに嗅いだ父親のニオイを連想させ、決して悪い意味ではないと印象付けるわけですね。■ おわりに年齢とともに、カラダに変化が起きるのは仕方ないこと。丁寧な言い回しで気分を害さないように伝えられたらいいですね。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月20日見た目は普通でも、男子に人気のある女子っていますよね。そんな愛され女子には、いったいどんな魅力があるのでしょうか。今回は、見た目は普通だけど男子にモテモテな女子を、ランキング形式で占ってみました。5位から1位の順で発表です。■ 5位てんびん座(9/23~10/23)……気が利いているので好かれるつねに平等を意識しているてんびん座さん。誰とでも合わせられる柔軟さは、特に好かれています。また、気が利いているところも男子からは好感度が高いでしょう。ただ、そのコミュ力の高さが八方美人に映っている場合もあります。芯があるところを見せましょう。■ 4位いて座(11/22~12/21)……冒険心が強いところが好かれる行動的ないて座さん。さっと動くフットワークの軽さが男子に好かれるでしょう。また、新しいことに挑戦する冒険心の強さにも、男子はおおいに共感します。ただ気まぐれで、ひとりでも平気で行動してしまうところが、敷居が高く感じられるでしょう。■ 3位うお座(2/19~3/20)……可愛らしいので好かれるどことなく小動物のような可愛らしさを感じさせる、うお座さん。さりげない甘えと優しさのオーラが、女子らしくてかわいいと受け止められ、男子から好かれます。やや依存心が高い点を気をつければ、さらに好かれ度が上がるでしょう。■ 2位みずがめ座(1/20~2/18)……付き合いやすいところが好かれる異性同性の区別ない接し方をするみずがめ座さん。付き合いやすいので、男子から好かれています。また、好奇心が旺盛で、男子の趣味にも興味を持ち実際に挑戦してみるところも◎。フランクすぎる自由な行動に気をつければ、好かれ度もさらに上がります。■ 1位ふたご座(5/21~6/21)……話題に合わせられるので好かれる好奇心旺盛で、話し上手なふたご座さん。コミュニケーション能力が高く、男子が好きな話題にも合わせられるところが特に好かれます。男子が知らないことが話題の中に出てきても、相手を傷つけずにさりげなく教えられるので、そんな気の利いたことろに男子陣はグッとくるでしょう。■ 男子に好かれる女子には秘密がある?男子は一緒にいて居心地がいいと感じる女子に惹かれやすいよう。付き合いたい!と思う女子には、もちろん見た目の可愛さを求める傾向があります。しかし、それ以上に一緒にいるときに楽しく感じたり、安心できたりする女子に好感度を抱くよう。今回ご紹介した内容を参考に、あなたのモテモテ度アップしてみてくださいね。(マーリン・瑠菜/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年08月17日よく「男性は見た目を重視する」といいますよね。男性は本能的に異性を目で追う性質があり、恋愛では「見た目」に気を遣う必要が出てきます。今回は男性がドン引きする女性の「見た目」をご紹介します。当てはまっているならば、「見た目」が原因で恋愛のチャンスを逃しているかもしれません。ドン引きする理由とともにチェックしていきましょう。■ 下着に背肉が乗っている薄手のTシャツなどを着ているとき、ブラの線に沿って背中のお肉が乗っているとドン引きされるみたい。前から見て大丈夫でも、意外と脇や背中が段になっているケースが少なくありません。とくに、デスクワークをしていると猫背になり、想像以上に背中のお肉が強調されることに……。適度にボディラインを出すのはステキですが、あまりにもピチピチすぎるトップスは逆効果です。もし背中が気になる場合は、ふんわりと隠してくれるアイテムを選んだり、補正してくれたりする下着を選びましょう。■ 座ったときにパンツが見えている暑くなってきたので、ミニスカートをはく人も増えたことでしょう。しかし、しゃがんだときや座ったときにパンツが見えると、たちまち「下品」と思われます。しゃがむ必要があるときは、膝をつくような姿勢を意識しましょう。膝をつくと猫背になりにくく、トップスがずり上がって背中ごとパンチラするリスクが軽減されます。また、スカートで椅子に座るときも脚を揃えましょう。パンツが見えている本人は気付いていないケースがほとんどです。全身鏡の前で「椅子に座った姿」と「しゃがんだ姿」を見て、どの程度ならパンツが見えないか、他者目線で確認するのもおすすめです。■ 艶肌がテカリに見える女性が思う「艶肌」は男性からすると「テカリ」に感じやすいみたいです。とくに「艶肌」には注意が必要。皮脂でテカテカだと勘違いされてしまいます。男性ウケも良い「艶肌」を作るには、セミマットなベースにハイライトで艶を仕込むのがおすすめ。このとき、ギラギラしないパール感の強いアイテムを使いましょう。ベージュやピンクなどの肌なじみの良いカラーを使うと、さらに男性ウケの良い「艶肌」に近づきますよ。■ メリハリのないファッションユニセックスやメンズライクなアイテムはオシャレですよね。ところが、男性目線では「もうちょっと女の子っぽい恰好をしてほしいな……。」と不満に思うこともあるみたい。恋愛を視野に入れるならば、女性らしいシルエットを取り入れるのも大切です。アクセサリーでもOKなので、大振りのピアスなど女性ならではのアイテムをプラスしてみましょう。デートのときだけでも男性目線を意識したファッションを取り入れると、きっと喜んでくれるはずです。また、男性はメリハリのあるシルエットを見て女性らしさを認識します。第一印象で女性らしさを感じさせるには、ウエストのくびれを強調したファッションが効果的ですよ。■ ゴテゴテなネイル綺麗なネイルをしている女性は美意識が高くて魅力的。しかし、ネイルが長すぎたりストーンなどがゴテゴテについているのは男性に不評です。何度も話題にされているネタではありますが、シンプルに「その爪で料理できるの?」と思ってしまうでしょう。男性は本能的に自然な美しさを求めます。派手な色彩よりも、血色の良い見た目の方が「健康的」に感じるのです。そのため、ネイルは派手すぎないピンク・ベージュ系でシンプルに仕上げるのがおすすめ。男性の目線ばかり気にするのも疲れちゃいますが、ゴテゴテしすぎていなければ大丈夫です。色味を抑えつつも、自分が「好き」「気分が上がる」と思うネイルを楽しみましょう。■ 男性からの第一印象を磨こう実は何気ない瞬間こそ意外と見られているもの。第一印象が良い女性は、男性からのアプローチも増える傾向があります。まずは悪い印象を与えるものから振り返り、自分らしさを大切にしながら魅力を増やしていきましょう。(岡あい/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年08月14日「こんな子がいたら絶対好きになっちゃう!」と男性が口を揃えるような、男性が思わず「かわいいな」と思ってしまう女性の見た目の特徴を3つご紹介していきます。1. 日ごろから「きちんと感」があるやはり男性も女性も清潔感があって、きちんとしている人に対しては好感がもてますよね。髪の毛がボサボサ、爪も手入れがされていない、着ている服もヨレヨレという格好をしていては、相手にだらしない印象を与えてしまいます。彼に会うときだけ、身だしなみに注意していたら良いということでもありません。普段からきちんと小綺麗にしていることで、自然にきちんとした雰囲気の女性になれるのです。彼と偶然出会ったとき、あまりに酷い格好をしていては、余計にダメージを与えてしまいます。ちょっとコンビニに行く時も寝起きのような格好で出かけるのは控えるようにして、気になる彼にも好印象を持ってもらうために、日ごろから清潔感を持った格好を心がけてみてください。2. いつも笑顔でいるこれは一番と言ってもいいほど大事なポイントです。誰でも仏頂面の女性には話しかけにくいですし、良い印象を持つのは難しいでしょう。逆に常に笑顔を絶やさず心から笑っている女性を見ると、見ているだけでこちらも気持ちが明るくなってきます。そんな笑顔の素敵な女性には、すいよせられるように男性が寄ってきます。いつも笑顔でいる女性はそれだけでかわいいと思われ、男性もその笑顔に癒されるのです。常に笑顔でいるのは案外難しいことですが、せめて彼といるときは笑顔を絶やさないように努力しましょう。自然と笑顔が出てくるようになれば、周りの男性からのアプローチも増えるでしょう。3. ナチュラルメイク少しでも綺麗に見せたくて、どうしても気合を入れすぎてメイクを濃くしてしまうのが女心かもしれませんが、男性には濃いしっかりメイクよりも、自然に見えるナチュラルメイクの方が好感を保たれます。ナチュラルメイクは手抜きメイクとは全く違います。適当にメイクをするのではなく、自分の魅力を引き立てるメイクがナチュラルメイクです。化粧を濃くするよりも難しくて、自然なのにより魅力的に見える。そんなメイクを目指さないといけません。女性の魅力をより引き出しているナチュラルメイクだからこそ、男性がその女性を素直に「かわいいな」と思うのです。特に男性と親しくなって、ノーメイクの顔を見せることがあった時にメイク後との差があまりにも激しいと、気持ちが萎えてしまうことも…。そうならないためにも濃い目のしっかりメイクをしたい気持ちを抑えて、自分に似合うナチュラルメイクを研究してみまましょう。
2019年12月30日長く付き合っていると、彼の見た目が自分の好みに合わなくなるケースもあるでしょう。そんなときは気持ちの持ち方を変えるだけで、悩みを乗り切れることが多いです。見た目は意外と早く慣れます付き合うなら見た目のよい彼がいいと考える女性は多いでしょう。しかし長く付き合っていくうちに、見た目に不満を感じるようになったという話は多いです。見た目が嫌いになることはネガティブな要素に該当しますが、あまり気にしないと慣れてしまうことが少なくありません。そのまま付き合いを続けることにより、違和感を覚えなくなるケースは多いです。身だしなみの問題は多少の我慢を最初のころはオシャレな男性でも、長らく付き合っていると気持ちに緩みが生じてしまうことがあります。デート時の服装にこだわりを感じられなくなった、無精ひげを生やすようになった、などの悩みを抱えている女性は実際にいます。こうした身だしなみの問題は、度が過ぎていなければ我慢するのも一つの手です。裏を返せば彼は女性に対して安心感を覚えており、リラックスしていると考えることができます。本当の相性は見た目だけでは決まらない人間の見た目は短期間で急激に変わることは少ないです。最初はイケメンだったけど、最近は見た目が嫌いになったという場合、少なくとも数ヶ月は付き合いをしているでしょう。ある程度付き合っていれば彼の内面が見えてきますので、本当の意味での相性がわかってきます。確かに見た目が好みであることは大きなプラスポイントですが、恋愛は顔だけで決まるものではありません。特に結婚を前提に考えている場合は、顔よりも価値観や経済力といった要素が重要になってきます。見た目より大切なのは彼の前で自然体になれること容姿端麗な彼と付き合っている女性は、自分自身の容姿レベルを高めようと一生懸命になります。美意識を高く持つことは有意義なことですが、常に高い美意識を維持するのは大変です。結果的に恋愛疲れを招いてしまうことが多いので、イケメンすぎる彼よりも多少見た目に不満がある彼のほうがうまくいくケースが目立ちます。大切なのは彼と一緒にいるとき、自分が自然体になって接することができるかどうかです。
2019年05月24日女性ならば誰しも「かわいいな」と、思われたいのが正直な気持ちではないでしょうか。特に気になる人ができたら、「かわいいな」と思われたいものですが、見た目に自信がないと「私なんて……。」と、ネガティブになってしまう人もいるかもしれません。そこで今回は、男性が「かわいい人だな」と思う女性の特徴をご紹介します。自分の「かわいい」を作るヒントにしてみてくださいね。■ かわいいを勘違いしてない?「かわいい」と聞くと、ドジや天然、か弱い女性が、男性にとって「かわいい」と思っている女性は多いのでは?本当はできるのに、できないふりをして男性に甘えたり、頼りにしたりする。男性がつい構ってあげたくなる女性を演じることが、男性の興味を惹きつけるテクだと、感じている女性もいるのではないでしょうか。たしかに、人間関係を円滑に進めたり、仲良くなるために、わざと相手を頼りにすることも時には必要です。しかし、あまりにも度が過ぎたり不自然だったりすると、男性からの反感を買ってしまうだけです。■ 等身大の自分を大事にする大事なのは、本当の自分の姿をどう見せるか、だと思います。仕事場ならば、できる自分を見せるべきですし、仕事で悩んでいることがあれば「〇〇がもっとできたいと思っているんだけど……。」などと、素直に打ち明けることで頑張っているあなたにかわいらしさを感じるはずです。プライベートならば、ありのままの自分を少しずつ見せることも大事です。たとえばご飯を一緒に食べるなら、「これ気になるんだけど、注文してもいい?」と彼に聞くとか。「私、こんなに食べられないから、半分あげる」と、ムリして食べないとか。こういったときに、上手に男性を頼りにして甘えるのです。あなたのか弱い一面に、少なくとも脈アリの相手ならば「守ってあげたい」「面倒を見てあげなきゃ」と感じない男性はいないと思います。■ 嬉しい、楽しいを形にできる「かわいらしさ」は無邪気さもその一つです。たとえばデート中に、前から行きたかったアトラクションに足を踏み入れたとき、「うわー、楽しそう!」とはしゃぐとか。注文した料理が運ばれてきたとき、「すごい! 美味しそう!」とキラキラした目で見るとか。リアクションの取り方ひとつで、男性に映る姿はだいぶ変わってきます。普段、冷静で落ち着いているあなたも、嬉しかったことや楽しいことは、ぜひ積極的に表情や言葉に出してみて。これまでに見たことのないあなたの姿に、男性はギャップを感じてドキッとするはず。■ おわりに今回ご紹介したコツは、どれもさほど難しくはないと思います。「かわいい」は見た目だけで作られるものではありません。あなたの持つ雰囲気が、かわいらしさを作るのです。「かわいい」女性になりたい女性は、ぜひ各ポイントを取り入れてみてくださいね。(柚木深つばさ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年02月26日見た目は普通なのに、いつも男性にモテる女性、周りにいませんか?どこにでもいそうな外見なのにその人だけがモテていて、不思議ですよね。一体どんな特徴があるのでしょうか。聞き上手で話を合わせるのも得意自分のことばかり喋って相手の言うことを聞かない女性、いますよね。男性はお喋りな女性はあまり好きでない傾向があります。一方モテる女性は相手の話をよく聞きます。たとえその女性にとって関心のない話題であっても、適切なところで相槌を打って聞いてくれるので、自分のことを真剣に思っていることや優しさが伝わってきます。女性でも、聞き上手の友人がいたら嬉しくなりませんか?男性なら余計に惹きつけられますよ。いつも笑顔を絶やさないいつも明るく微笑んでいて、決して人の悪口や愚痴を言わない人と一緒にいると、心が穏やかになって落ち着きます。男性はそんな女性を決して悪く思いません。怒って不機嫌な美人より、優しく微笑んでいる普通のルックスの人のほうが断然いいですよね。清潔感のある上品な外見洋服やメイク、ヘアスアイルなどが派手でなく、清楚で上品な感じがする女性。男性はそういう女性に好感を抱きます。あまり洋服などが派手で露出が多いと、男性を誘っているようで目のやり場を失ってしまいます。下手をすると下品な感じさえするかもしれません。男性は、いつも女性には天使のようでいてほしいのです。さりげない気遣いが大切男性が困ったとき、さりげなくティッシュやハンカチなどを出してくれる女性。そういう細かい気遣いのできる女性はモテるのです。レストランやコンビニなどでも、店員さんに「ごちそうさまでした」「ありがとう」などと言える気遣いがあると、相手の男性だけでなく、周囲の誰からでも好かれます。距離感がわかっていて親しみやすい親近感があってちょっと隙のある女性がモテます。男性がはじめから「自分なんて相手にされないだろう」と思ってしまう女性は、いくら美人でも敬遠されてしまいます。男性が少し手を伸ばせばすぐに届くような感じの距離感がいいですよね。堅すぎる女性は近寄りがたいし、くだけすぎていても軽く感じるし、その中間の微妙な距離をわかっている女性がモテます。
2019年01月01日「植物の芽の力×アーユルヴェーダで若返り」開催概要2018年9月20日(木)、セブンアカデミーにおいて、1日講座「植物の芽の力×アーユルヴェーダで若返り」が開催される。講師は、植物療法カウンセラー、ジェモセラピー講師の水上繭子が務める。同講座では、植物幹細胞から抽出したエキスを薄めて飲むだけというシンプルな健康美容法を紹介。植物エキスには、体温を上げたり、ホルモンバランスを整えたりするなどの効果が期待される。植物エキスとアーユルヴェーダの知恵を日常に取り入れ、美しく、健康的に年齢を重ねてみてはいかがだろうか。開催時間は13:00から15:30まで。試飲、認定証、お土産付きで、受講料は会員が31,320円、一般が32,400円。セブンアカデミーのウェブサイトにおいて、申し込みを受け付けている。水上繭子のプロフィール水上繭子(みずかみまゆこ)は、1968年9月生まれ。表千家茶道教授、いのち目覚めるくらし教室・料理教室講師、日本ジェモセラピー協会下北沢校講師など様々な肩書きをもつ。3人の娘(14歳・17歳・18歳)を自宅で出産。自然療法を子育てに活かしている。野菜ソムリエ、食育・薬膳アドバイザー、産後ケアリストなど保有資格多数。(画像はCOCOONより)【参考】※セブンアカデミー※COCOON※水上繭子 オフィシャルブログ「暮らしをより上質なものに」
2018年05月27日周りに、見た目は悪くないのに、まったく彼氏ができない女子っていませんか?やっぱり、男も見た目だけで判断してるわけじゃないんです。中身も見ている。LINEなんかは、良き判断材料になります。そこで男性たちに、“なぜかモテない女のLINEパターン”について聞いてみました。どうぞお気をつけください!文・塚田牧夫丁寧すぎて長い「見た感じ、おとなしい雰囲気の女の子と知り合って連絡先を交換しました。自己紹介的なLINEが来たんですけど、それがまず長いんです。最初は、丁寧だし、いい子だな……って思ったんだけど、やり取りを繰り返すたびにどんどん長くなる。そのうち読むのも面倒になってしまいました」クニヒロ(仮名)/33歳LINEに読み応えは必要ありません。丁寧に返すのはいいことですが、長すぎて読まれなくなったら意味ないですからね。多くを語らず……というのもモテるコツかも?“?”が多すぎる「飲み会で、三十代半ばのキレイめなお姉さんと知り合ったんです。翌日、その人からLINEが来ました。“昨日はありがとう”から始まったんですけどね、とにかく“?”が多い。“どこに住んでるの?”“お仕事は?”“お休みは?”と質問攻め。こっちも聞きたいことはいろいろあるのに……。なんか焦ってるように感じて引いてしまった」タクロウ(仮名)/28歳一方的なLINEは敬遠されます。もっと会話のキャッチボールを楽しむべき。三十代半ばという年齢からも、焦ってると感じられてしまうのは仕方ないことでしょう。だいぶ先の予定まで決めようとする「僕が奥手な方なので、女性から積極的に来られるのは嫌ではありません。ただ、度が過ぎるのはちょっと……。遊びに行こうって誘われたんですけどね。“いつ空いてる?”と聞いてきて、“私は……”と、一ヶ月も二ヶ月も先の予定まで提示してきたんです。気が滅入ってしまいました……」トオル(仮名)/29歳あまりカッチリ予定を決めようとすると、プレッシャーをかけてしまうことになります。もっと余裕を持つべき。たまには「今日空いてる?」なんていう突然のお誘いもいいものです。誤字脱字が多い「可愛くて、顔がタイプの子と知り合ったんです。最初はテンション上がってたんですけど、LINEしてるうちに少し違うかなと……。とにかく誤字脱字や言葉遣いの間違いが多いんです。例えば、“LINE帰すの忘れた”とか“隣の隣人”とか。バカなのかな……と、ちょっと警戒していまいます」ヒサシ(仮名)/33歳誤字脱字も、少しぐらいなら可愛らしいんですけどね。それに、適当に送っているとも思われかねません。できあがったメッセージは、いったん見直してから送るのがいいかも。“なぜかモテない女のLINEパターン”をご紹介しました。見た目は悪くないのに彼氏ができないという方。もしかしたら、こういった部分から判断されてしまっているのかもしれません。もう少し意識を注いでみると、思いがけない結果が得られるかも……?(C) Africa Studio / Shutterstock(C) Dmitry A / Shutterstock(C) LifeHD / Shutterstock(C) GaudiLab / Shutterstock
2018年04月07日「人は見かけによらない」なんて言葉があるものの、やはり外見で判断してしまう部分はあります。これは恋愛においても言えることで、チャラい外見をした男性に対して女性は明らかなマイナスイメージを抱きます。しかし、そんな外見に反して実は根が真面目な男性がいることも事実です。そこで「見た目どおり本当にチャラい男性」と「見た目はチャラいけど実は真面目な男性」…一見難しいこれらの見分け方のポイントお伝えします。運転に注目する本当にチャラい男性は女性のことを大切に思っておらず、それが表れるのが車の運転の仕方です。スピードを出す乱暴な運転をカッコいいと考え、まるで反抗期の中高生のようにルールを破る行為が魅力だと思っています。一方見た目がチャラくても根が真面目なら、車の運転で大人の紳士らしさを感じます。温厚で丁寧な運転は同乗している女性の安全を考えていることが良く分かりますし、周囲への気配りにも長けた一面も感じとれるでしょう。言葉遣い見かけのチャラさに関係なく、男性の人間性を知るポイントのひとつは言葉遣いです。丁寧な言葉というのは普段から使い慣れていないとうまく言えないもので、見た目どおりのチャラい男性なら言葉遣いも慣れ慣れしくなるのです。特にお酒の席など女性を口説こうとする場面ではそれが特に強く露呈します。普段丁寧な言葉遣いで振る舞っていてもここぞという場面では本性が出るものです。そういう場面で男性の言葉遣いに注目すれば、本当にチャラい男性か実は真面目な男性か見分けることができるのです。スマホをチェックする頻度見た目も中身もチャラい男性なら遊び目的で女性と付き合いますし、その一面はスマホの扱いにも影響してきます。多くの女性と遊んでいることで頻繁に連絡が来るでしょうし、電話が掛かる場面も少なくありません。このため、その習慣に慣れた男性は頻繁にスマホをチェックするのです。このため、頻繁にスマホをチェックする男性は見た目どおりチャラいですし、いくらチャラい見た目でもスマホをチェックする頻度が普通であれば、少なくとも遊び目的で女性と付き合うことはしないでしょう。見た目で男性を判断する…それ自体は決して悪いことはないですし、女性に限らず男性だって女性を見た目で判断します。しかし「人は見かけによらない」という言葉を忘れてはいけません。見た目のチャラさとは全く違って実は真面目な性格の男性もいますし、そういう男性を見分けることができれば恋愛の幅も広がります。見た目だけでなくここでお伝えした部分に注目し、紳士の一面を秘めた男性との出会いに繋げましょう。Written by Ryuka
2017年09月27日アラサーと呼ばれる年代に入ったあたりから、見た目が若く見えるメイクが気になりだしますよね。もちろん、メイク後だけでなく、スッピンも若いことが大切です。ですから、毎日のスキンケアは欠かせません。でも、メイクだって毎日するものです。キッチリとポイントを押さえた上で、少しのテクニックを覚えておくと、驚くほど見た目年齢を変えることができます。アイメイクやチークなどのパーツメイクに、視覚効果を上手に取り入れることで、見た目年齢マイナス5歳も夢ではありません。そこで、アンチエイジングメイクの方法をご紹介します。マイナス5歳!若く見えるメイク1.“くすみ” さよならアイメイクアイシャドウの前に、くすみを飛ばすひと手間をかけましょう。明るめのシャドウでもいいですし、クリームタイプのコンシーラーでも構いません。“塗る” というよりは、叩き込むようなイメージで、くすみを一掃してから、その日に使いたいアイシャドウをのせていきましょう。コンシーラーの場合には、厚塗りにならないように気をつけてください。また、アイシャドウは、クリームタイプを使いたいところです。2.チークは、”高め・明るめ”でチークは、なるべく明るめの色を選ぶのがコツです。パール入りのものもおススメです。チークは高く丸く、そして、チークで大切なのは、入れる位置です。アンチエイジングのためには、視覚によるリフトアップ効果を狙うために “高め” に入れるのがポイントです。具体的には、小鼻の高さよりも高い位置にいれるように意識してください。よくある、シェイディング効果を狙ってチークを頬骨から斜めにのせてしまうと、頬がこけて見えたり、かえって老けた印象を与えることがあります。ふんわりと丸くのせるように意識してみてください。3.眉山は”下げ”て、眉尻は”上げ”てアラサー女子の “困り眉” はアウトです。最近、若い子の中には、“困り眉” という下がった眉をしている方がいます。でも、この下がった眉は、アラサー女子がおこなうと、逆に老けた印象を与えてしまうので要注意です。フェイスラインの引き締まった若者ならいざ知らず、アラサーともなると、顔のたるみも目立ち始めるお年頃です。眉頭よりも眉尻を下げると、見た目年齢が加速してしまいます。アンチエイジングメイクでは、眉尻は必ず眉頭よりも上にしてくださいね。さらに、昔大流行した細眉も古い印象を与えますので、適度な太眉で仕上げるように気をつけましょう。4.濃すぎず、”上品なボリューム”まつ毛マスカラはボリュームタイプより、ロングタイプを選びましょう。ギャルのようなドッカーンと、盛りすぎなつけまつ毛は逆効果ですが、ある程度のボリュームを持たせることで、見た目年齢を下げるポイントとなるのがまつ毛です。なぜなら、まつ毛は年齢とともにやせてしまい、貧弱になってしまう部分だからです。そこで、このまつ毛を豊かに見せることで、見た目年齢若返り効果が期待できますが、大人女子のアンチエイジングメイクでは、“濃すぎず” がキーワードです。エクステであれば10〜11ミリ程度のものを40〜60本程度、つけまつ毛の場合には、自然なカールと太すぎない毛質のものをチョイスしましょう。マスカラの場合は、ボリュームタイプよりもロングタイプで長さと色の濃さを出しましょう。5.ほうれい線にはササッと”ハイライト”アラサーともなると、気になるのがほうれい線です。アンチエイジングメイクに欠かせないものの一つに、ハイライトがあります。くすみを一掃し、顔色を明るく見せてくれるハイライトは、マストアイテムですが、使うのは下まぶたエリア、鼻筋、そして、ほうれい線エリアです。まずは下まぶたの下に、親指分くらいの太さでサッといれ、鼻筋は細めにササッと入れます。そして、アンチエイジング効果を最大限に出すために、ほうれい線のラインにそってサッといれておきましょう。これだけでくすみがとび、さらに視覚効果によってメリハリのある顔立ちに見えるので、見た目がかなり若返ります。6.プラス・ワンポイントアンチエイジングメイクを成功させるワンポイントとして、ご紹介した5つのポイントメイクに加えて、アイテムの質感選びにもこだわってみると、更に効果が実感できます。秋のメイクは、マットな質感のものが多く出てきますが、アンチエイジング効果を狙うには、光を拡散してくれるラメ感やパール感が断然と重要になってきます。とはいえ、秋なのに夏と同じようなギラギララメにしてしまうと、季節感のない古くさいメイクになってしまうので、細かく控えめなラメ感のものをチョイスするように気をつけましょう。特別編:アイライナーアイライナーだけは、年齢に関係なく、その人の目の形に合わせて、好みで引くとよいです。ジェルライナージェルライナーは、ペンシルタイプよりもくっきりハッキリ仕上がり、リキッドタイプよりも柔らかい印象を作ることができます。ジェルライナーは、筆で描くので、天然毛の筆をチョイスするのがポイントです。ジェルライナーは、仕上げたいメイクの印象に応じて、太さや濃さを思い通りに調節できます。また、ジェルライナーは、キレイな “ぼかし” も作り込みやすいので、マストハブコスメなアイテムです。ブラックだとよりハッキリ、ブラウンだと優しい仕上がりになりますので、2色とも揃えておくと便利です。リキッドライナーパーティで目立ちたいなら、絶対リキッドライナーがおススメです。ペンシルよりも艶っぽく、ジェルよりもシャープな印象を作ることができます。クッキリ黒々としたラインを描きやすいので、細めライン・極細ライン・さらには、流行のキャットアイを描きたいときには便利です。なりたい仕上げの顔に合わせて、目の大きさや形を演出しやすいので、自分の目の形と異なるメイクをしたいときにもおススメです。もともとリキッドライナーは、アイラインを引いていることを強調したいときに使うのがコツなので、ブラックの色のものを1本持っておくと重宝するでしょう。ただ、にじみにくいのが特徴ですが、逆にぼかしテクが使いにくく、描くときは一気に描き上げてしまわないと、失敗することがあるので注意してください。ペンシルライナーナチュラルメイクといえば、ペンシルライナーですよね。リキッドよりも自然で、ジェルよりも柔らかい印象に仕上げることができます。ナチュラルに仕上げたいときには、ペンシルライナーに勝るものはありません。使用後に、まぶたに色が移りにくいのも使いやすいところです。また、アイメイク以外のメイク、例えばリップやチークなどを主役にしたい仕上げのときには、断然ペンシルライナーがおススメです。ぼかしテクニックは使いやすいのですが、一方で汗などに弱くにじみやすいモノも多いので、こまめなメイク直しが必要不可欠です。いかがでしたか?アンチエイジングに励んでいる大人女子の皆さん、せっかくなら毎日のメイクにも、少しのテクニックを取り入れながら、見た目年齢”マイナス5歳”を実現しましょう!
2017年09月22日『アーティスト』でオスカーに輝いたジャン・デュジャルダン主演のラブコメディ『おとなの恋の測り方』が6月に公開されました。離婚後、恋から遠ざかっていた弁護士のディアーヌはある日、失くした携帯を拾ったという男性から連絡を受けます。ユーモアあふれる彼とのおしゃべりが楽しく、興味をそそられた彼女は誘われるまま会うことに。デートの場所に訪れた拾い主アレクサンドルは、なんと身長136cmの男性でした。■見た目が気になる心理最初は驚いたものの、才能ある建築家でウィットに富んだアレクサンドルに、ディアーヌはどんどん惹かれていきます。でも、デートを重ねていく中で元夫に「白雪姫」とからかわれ、食事をすると周囲のテーブルから笑われて…世間の目が気になり、情緒不安定になるディアーヌ。そんな彼女の様子に気づいて「無理なんだね」とアレクサンドルは別れを告げ…。アレクサンドルはちょっと極端な例ですが、誰しも何らかの個性を持っています。特に「見た目」は第一印象を司る重要なファクター。見た目の個性をプラスに捉えられる人は自信につながるし、マイナスな人は劣等意識に結びつきやすいでしょう。プラスであれマイナスであれ、個性と個性が結びついたときにカップルとして独自のスタイルができあがります。このようにして生まれた「自分たちのスタイル」を、世間がどのように思うのか。誰でも一度は気にかけるはずです。もちろんその結果、「私たちは私たち」と捉えられるカップルもいるでしょう。けれども、中にはそうは思えず、どうにも気になってしまう人もいます。私たちはなぜ「第三者の目」が気になってしまうのでしょうか。■社会とつながっていたい私たち人は、様々な行動や行為を通して「社会とのつながり」を求める生き物です。社会と関係する上で、できれば他者から「好意的なまなざし」を向けられたいと願うもの。自分の「見た目」や「行動」に対して他者から親愛や共感の念を多く得られれば、それだけ社会に対してつながりを感じられます。そうやって他者の「承認」を得て、自分の居場所を見出し、安心するんですね。このように自分も世間(あるいは世間的ルール)に属している、という安堵感を得ることを、心理学用語で「帰属欲求」といいます。■向き合うべきは自分の「見栄」しかし、実際は「帰属」しなくても他者の「承認」を得ることはできるのです。「これが私たちなのだ」と割り切り、且つ本人たちが幸せであれば、案外、他者は何も言いません。もちろん、受け入れられない人から心無い差別を受ける可能性はありますが、大部分の人は「本人たちがそれでいいのであれば、よいと思う」という結論に至るでしょう。結局のところ「他者の目」を意識しすぎる人は世間を気にしているようで、その実、自分の「見栄」を気にしているにすぎないのです。自分がどう見られているのか、を気にしてしまうのは自然な心理。ですが、恋愛とは二人でするものです。その相手としか生み出すことのできない恋を、他者がどう言おうと自分が大切にしたいと思えるかどうか。見定めるべきポイントは、結局そこです。自分の「見栄」を大事にしたいなら、それまでの恋。「見栄」を満足させることができる外見、ないし内面の相手を探すべきです。自分の「見栄」よりも相手が大切なら、これが私たちだと割り切って、周囲が承認するのを待ちましょう。■まとめ見た目についての心理学、ご理解いただけましたでしょうか。あまりに突出した個性の場合、世間から孤立してしまうケースもあるでしょう。そういう場合は、世間から共感・共鳴を得られないという孤独感を、二人でしかつかめない幸せへと還元していく気概があるかどうかが重要になります。もし二人にその気概があるなら、運命の相手とも言うべき堅固な絆が築けるでしょう。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2017年07月15日今年の夏は例年以上に暑いってうわさ…。となると、暑くるしいメイクなんてしたくないししている人も見たくない!!せめて見た目でけでも涼しく見えるよう、「見た目温度マイナス2度」を目指してメイクをしましょ!①ベースメイクの厚塗り厳禁!!「セミマット」の”透け肌”をつくる!ベースメイクが厚く塗られて、しかもまったくの抜け感のないマットな仕上がりだと、それだけで暑くるしさが倍増します。かといって、ツヤ肌メイクもうまくできないと、「汗をかいてテカっている人」に見えてしまう可能性がありますよね?!それに、ベースメイクを汗や皮脂で崩れさせないためにも、お粉でマットに固めたくなってしまう気持ちはわかります。そんなときは、間を取って「セミマット」な質感に。そして、肌に透け感を出すようにして軽やかさを出しましょう。NARS ベルベットマットスキンティント SPF30/PA+++SPF30・PA+++/ 全9色/5,400円(税抜)@narsissistがシェアした投稿 – 2017 4月 29 6:51午前 PDTSPF30・PA+++と紫外線をカットしてくれる効果のあるティントタイプのファンデーションです。ウルトラスムースなテクスチャーで、毛穴や小ジワをカバーしながらも軽やかなセミマット肌に仕上げてくれます。下地なしでも使用できるため、メイクの手順も軽めです。②アイメイクは文字通り「寒色」で! 「ブルーグリーン」ならメイクが濃く見えすぎない!涼しく見える色、それは読んで字のごとく、暖色系より寒色系。寒色系の中でも夏っぽい色味と言えばブルーですが、ブルーは少々メイクが濃く見えすぎてしまうという懸念がありますよね?そんなときは、グリーンのニュアンスを含んだ色味を選ぶようにすると良いでしょう。おしゃれで落ち着いた印象のグリーンが加わった「ブルーグリーン」であれば、ブルーをバブル臭なく取り入れることができます。シュウ ウエムラ アイ フォイル ウォーンターコイズ3,000円(税抜)shu uemuraさん(@shuuemura)がシェアした投稿 – 2017 5月 24 9:00午後 PDTひと塗りでしっかり発色し、ピタッと密着。軽やかなつけ心地と美しい発色がロングラスティング。デイリーからパーティーシーンまで幅広く使用できるリキッドアイシャドーです。細くキワに入れることも、アイホールに伸ばすこともできます。「ウォーンターコイズ」は絶妙はブルーグリーンに発色します。③「上気した頬」は古いし、暑い!「シアー」なチークで頬にも”透け感”を!「お風呂上がりのような上気した頬がい色っぽい」と言われていた時代はもう古い。赤く火照った頬なんて、暑さに耐えているようにしか見えません。チークは透け感を出したベースメイクを無駄にしてしまわないためにも、同じく透け感のある発色のものを選ぶようにしましょう。骨格にメリハリをつける程度にうっすら、さりげなく入れてあげればOKです。rms beauty リップチーク4,800円(税抜)rms beautyさん(@rmsbeautyjapan)がシェアした投稿 – 2017 5月 26 3:53午前 PDT頬にも唇にも使用できるリキッドカラーは、発色の調整も自由自在。指で狙った位置にのせるだけで、ツヤ感のあるナチュラルで上品な頬に仕上がります。乾燥しやすい頬にうるおいを与えてくれる効果も期待できますよ。④リップメイクも”血色感”を調節すると良い感じに!「グリーン」であえて赤みを消すのも今年っぽい!「シーズンレスメイク」がトレンドのため、今年の夏はベリーやバーガンディなど、秋冬っぽい色味の口紅をセミマット・マットに発色させてあげるのがとってもおしゃれ。ですが・・・そうすると暑い顔になってしまうことは避けられません。そこで、あえて赤みや血色感を消すグリーンのリップグロスを使ってその熱っぽさを抑えてあげるのが、マイナス2度に見せるためには効果的です、リップメイクも涼しげに仕上げてください。RMC マーメイドグロス02.エメラルドグリーン1,200円(税抜)アールエムシーコスメ オフィシャルさん(@rmc_cosme)がシェアした投稿 – 2017 2月 7 6:28午後 PST角度によって輝きが異なる多色ラメと細かいパールを配合しており、赤みを消すのみでなく、唇に立体感を与えてくれます。グロス特有のベタつきがないため、グロスが苦手な方にもおすすめです。発色が強すぎてお蔵入りになってしまった濃密リップに重ねると、色味の調節も可能です。”見た目温度”「⁻2℃」で、真夏も”涼しげな女性”に!これからどんどん気温が上昇し、暑さが厳しくなってくるけれど、せめて見た目だけでも涼しげにしませんか?清涼感のある顔のあなたに、周りの人もきっと癒されるはず。見た目温度を下げることで、あなたの周りだけでも、過ごしやすい気候に調節をしていきましょう。
2017年06月24日こんにちは。ママライターのamuです。「人は見た目じゃない」という言葉はあるけれど、「結局顔か……」「やっぱり見た目かもしれない」と思ったことがありませんか?そう思う瞬間はママの世界にも多々あるようなので、ママ友に話を聞いてみました。●お金持ちの奥様はだいたい美人『マンションの最上階や豪邸に住んでいたり、車を何台も持っていたりするようなママはだいたい美人』(30代/小5女の子のママ)これは、私のまわりのセレブママももれなく美人なのでわかる気がします。女性は美人だとチヤホヤされるので自信をつけ、男性は見た目があまりよくなくても、稼いでいる人は自信に満ちて魅力的です。自信がある人はどんどん外へ外へ出ていくので、出会う確率も自然に増えるし果敢にアプローチもするので、恋愛に発展しやすい のかもしれません。美人が多い職種(わかりやすいところで言うと、CA、モデル、クラブホステス、受付嬢)などが、お金持ちの人と出会いやすい環境だということも関係していそうです。そしてまず、そんな“美人が多い職種”というものがあること自体、「人は見た目」を証明している 気がします。●サービスが違う『オシャレして美容院へ行った帰りに洋服や化粧品などは買うようにしている。店員さんの対応が丁寧になる気がするから』(30代/小5女の子のママ)これは、私も実感したことがあります。いつもデパコスを買うのはきちんとした格好のときにと思っていますが、ウォーキング途中に欲しかったコスメを思い出し、寄ったことが。そのとき店員さんは商品を勧めてこなかった し、私もやっぱりなんとなく居心地が悪くて早々に退散してしまいました。『美人ママとレストランに行ったとき、サービスでデザートを出してもらった。一人で行ったときは何もなかった』(30代/小5女の子のママ)私もつい先日、かわいいママ友と飲み会をしたのですが、5時に行ったら、オープンは6時からだったとのこと。間違えて行ってしまったのですが、快く開けてくれて、まだ準備ができていないからとサービスでビールを出してもらえました。これも美人パワー!?●人から覚えられやすい『美人ママは、子どもたちからも覚えてもらうのが早い。よく手を振られたり、子どもが集まってきたりする』(30代/小5男の子のママ)確かに、ぱっと目立つママにはいつも人が群がっているし、知られていることが多いです。本当に綺麗だよねと、本人がいないところで話題に出ることも。●面接に受かりやすい『幼稚園で有名なかわいいママは、パートの面接に必ず受かるという噂』(30代/小5女の子のママ)人の印象は3秒で決まると言いますもんね。美人に笑顔ではきはき話されたら、いい印象を持って当然 なのかも。なんとも理不尽だけど、ママ友全員「でもやっぱり、イケメンが面接に来たらそれだけで採用しちゃうと思う」とのことでした。●クラスの最年長ママは美人なことが多い『30代半ば以降でも結婚する友達は美人が多い』(30代/小5女の子のママ)このように、美人ママはいくつになっても結婚や再婚できています 。そういえば昔の職場で、20歳の女の子より35歳女性のほうがチヤホヤされていたのを思い出しました。ほとんど話したことがないのに、とても美人で素敵な人だったな……と。これぞ美人マジック!----------ただ、完璧に整った顔じゃなくても美人と思う人はたくさんいるし、メイクとおしゃれをすることで、簡単に美人度はアップする。それが女性の強みですよね。なにより笑顔でいることが大事ですよね。私も、素敵なママを目指して頑張りたいです。そういえば、ドラマ『あなたのことはそれほど』の話になったのですが、「りょうちゃんがもっと不細工なら、美都に共感できるのに」「有島君がダメ男なのに、イケメンすぎてかっこいいとしか思えない」と、思い切り見た目に左右されていることがわかりました。●ライター/amu(ママライター)●モデル/香南
2017年06月06日ドラマ『 人は見た目が100パーセント 』の放送開始により、そのインパクト溢れるタイトルについて、話題になっていますよね?第一印象において、人が見た目で判断されてしまうのははっきり言って仕方のないこと。だって、最初は見た目しか見えないのですもの!!しかも、この場合の見た目って、「美人が得をする」的な話ではないのです。見た目で判断されてしまうことって?金銭面収入や生活水準の高低高級クラブのホステスさんや保険のセールスレディーさんは、腕時計で男性の収入を判断すると良く言いますよね?そのように、初見では持ち物や服装で、ある程度の収入や生活水準を判断されます。素敵な高級ブティックに入る際、カジュアルなファッションだと店員さんに見向きもされないのに、フォーマルなファッションに身を包んで行くと店員さんがどこまでも後ろをついてくるなんて経験はありませんか?こちらも同じ原理です。金銭的に余裕がある人なのかそうでない人なのかは、持ち物や装いで判断されると言えるでしょう。なお、「成功者」に見られたいからとあまり見栄を張りすぎてしまうと、後々困るのでやりすぎには注意して!10万円を超えるお財布の中身が常に1,000円なんて嫌ですよね?同じように、外で立派に見せるために無理をして、1人のときは節約生活、というのも悲しすぎます。浪費家か倹約家か高いものを身に着けていれば必ずお金持ちに見えるのかというと、そう言うわけではありません。髪や肌にツヤがあり、キレイなカカトとつま先の靴を履いて良いバッグを持っている方は、金銭的にも心にも余裕があるよう見えるでしょうが、最新のブランドバッグを持っているのにも関わらず、その他の装いがお世辞にも清潔感があると言えない人は「無理をしたのでは?」、「ローンを組んだのでは?」と思われてしまっているかも?!また、そのブランドに相応しくないない品のなさや年齢の人の場合、「下品な関係の男性がいる」と思われてしまう可能性もあります。逆に、上品な雰囲気の方がノーブランドやファストファッションに身を包んでいると、倹約家なのであろうと思われることでしょう。生活面貞操観念がきちんとしているかどうか明るい髪色に華美なメイクを施し、過度な露出をしている女性は、当たり前ですが貞操観念が乱れているように見えてしまいます。良く、軽い誘いを男性にされたときに「見た目で判断しないで。」などと自分の身持ちの硬さをアピールする方がいらっしゃいますが、そう見えてしまうのは仕方のないことですよ。そう見られたくないのであれば、品と清潔感のあるルックスを心がけるべきなのです。自分を大切にしているかでは、地味な装いにも関わらず、軽い誘いの対象になってしまう人は、一体なにがいけないのでしょうか。それは、「自分を大切にしているように見えるかどうか。」です。髪や爪、肌が汚い人や、年季が入っているように見える服を着ている人は、見方によっては「無駄使いをしない賢い女性」です。しかし、方向をほんの少し変えると「エコな女」、すなわち、お金と時間をかけなくても簡単に口説ける女性として認定されてしまっているのです。それはなぜかって?自分を大切にしていない人は、誰かに大切にされることもあまりないのです。髪や爪、肌が汚い、それは生活習慣が乱れているということ。つまり、自分を大切にしているようにはとても見えませんよね。もちろん、中には「お金なかからなそうな装いのほうがモテる」とわざとそうしている人もいると思います。それは、見た目を自分の理想通りに操っているのでご自由に。ガサツか細かいかバッグやお財布の中身が整理整頓されいるか。スマホの傷はどうか。そんなことで、ガサツな人なのか細かい人なのかも判断をされます。こちらは、人によって合う合わないがあるため、「どちらの方が良いのか」は個人の判断次第ですが、ガサツは度を越えると不衛生に見られてしまうので、あまりにも目に余る雑な行いは控えましょう。「見た目」は、自分が周りにどんな人と思われたいか、どう扱われたいかで演出しよう「見た目で判断するなんて失礼」、そうでしょうか?美人か不美人かで扱いを変えるのはたしかに失礼なことでだと言えるでしょうが、そうでない部分に関しては、「見た目で判断される」、それは正直仕方のないこと!ですから、いっそ「自分が周りにどんな人と思われたいか」、「どう扱われたいか」を細かく分析し、そう見られるように自己プロデュースを行ってみませんか?見た目で判断されるという事実を、自分にとって都合が良いように利用すれば良いのです。もちろん、自分の身の丈に合わないことをすると必ずボロや無理が出てしまうので、まずは今の自分にできる範囲の演出を。そして、自分の理想を未来に掲げ、数年後に、仕事や環境・収入が目標に達成するよう努力をしましょう。「見た目」は、髪とメイク、そしてファッションで、簡単に演出する事ができますよ。
2017年04月16日よく「女性は愛される方が幸せになる」というのを耳にします。では愛され女子になるためにはどうすればよいのでしょうか。自分軸を持つことその名の通り、自分の中にしっかりとした意思を持つことです。彼氏の言いなりになって振り回されるのではなく、自分で決断し、行動できる女性のことを指します。彼氏によく見られたいがために自分の気持ちをすべて我慢し尽くしてしまう女性よりも、きちんと自分の気持ちを伝えてくれる女性の方が信頼できますし、男性から見てもそういった女性の方が魅力的なのです。意見が違ったら話し合いで解決する自分軸を持つということは、多かれ少なかれ彼の意見と食い違う場面も出てきます。そうした際に自分の意思だけを通してしまっては、ただの我儘になってしまいます。意見が食い違ってしまった時には、まず彼の意見に耳を傾けてあげましょう。そして否定的ではなく肯定的に意見を受け入れ、その上で自分の意見を織り交ぜながら話し合いをするようにしましょう。こうしてお互いが納得して解決させるというのが最善なのです。自分軸を持つためには全ての女性が自分の気持ちを素直に相手に伝えたり、表現できたりするわけではありません。彼氏に嫌われたくない一心で自分の希望を伝えることができないという人もたくさんいます。しかしそのような付き合い方をしていては、将来結婚するということはできません。恋愛というのは1人でするものではなく2人でするものです。長いお付き合いを続けていきたいのであれば、彼に合わせるだけではなく自分の思いも伝えられる女性になる必要があります。まずは自分の心に素直に向き合ってみましょう。今何がしたいのか、何を食べたいのか、どんな所に旅行に行きたいのかなど、なんでもいいので自分の心の声に耳を傾けてみます。自分の気持ちが明確になったら、今度は相手に言葉で伝えてみましょう。これを繰り返していく内に自分の心に素直になり、それを伝えることができるようになっていくのです。尽くす女性ばかりが愛されるわけではありません。自分に素直になれる、そして相手の意見もしっかり聞くことができる、そういった女性が愛され女子なのです。
2017年03月07日友だちとの会話で、ふとした瞬間に会話を “ど忘れ” をしてしまうことってありますよね。若い時にはなかったことが “今では当たり前” になっていたりすることも増えてきます。ですがそんな時「もう歳だから仕方ないよね!」なんて言葉をサラッと口にしているとしたら、それはちょっとナンセンスです。歳のせいにすればとっても楽チン。悪いのは加齢のせい。だから自分はもちろん周囲も許してくれる! と思っていたらそれはちょっと違います。今回は「脳の若返り」と「美しさ」をキープする簡単トレーニングをご紹介します。言ってはいけない「もう歳だから仕方ないもん」このひと言で自分は “おばさんだ” と認めたことと同じです。世の人が認識するおばさんは、いい香りを漂わせたり艶々なヘアでいたりキレイにしているイメージはありません。つまり、どんなにあなたが自分磨きに気合を入れていても「もう歳だから仕方ない!」のひと言ですべて台無しになってしまうのです。さて、ではどうしたら物忘れから脱却できるのでしょうか? 老化防止のゲームや本などが次々と登場していますが “何かを使って” というと、これまたおばさんは面倒くさいのです(笑)そこでオススメなのが、普段のライフスタイルの中で、手ぶらで何も使わず行う方法です。私はこれを『5色で若返りツヤツヤ体操』と呼んでいます。脳が若返ることで顔色がよくなり、高い美容液よりもずっとずっとキレイになるような気がしています。 残りもの食材で「5色」のレシピをこの体操はどこでもできるのですが、一番のオススメは「キッチン」です。 “冷蔵庫の中身” から記憶やイメージを膨らませていきます。お料理をしない人は少し材料が足りないかもしれませんが、ある程度される方なら何かしら入っているでしょう。料理を作った後に残った食材で、頭の中でレシピを考えます。その時に大事なのが「5色」のレシピです。5色とは緑、赤、黄色、白、黒ですが、この5色すべてを使えるようにレシピを作ります。まずは冷蔵庫の中にこの5色のものがあるかをチェックしましょう。ブロッコリー(緑)、パプリカ(黄色)、お豆腐(白)があったとします。でも赤と黒がないとしましょう。その場合には、赤を豆板醤。黒を乾燥ひじき(又は黒ゴマ)で代用します。ひじきだけでなく、きくらげ、干ししいたけといった乾物類は常備品として役にたちますので揃えておくとよいでしょう。さて、これだけの材料があったとしたら、何ができそうですか? 私なら「ひじきと野菜入のピリ辛豆腐ハンバーグ」です。刻んだひじきとパプリカを豆腐に混ぜ込み、味付けはお醤油やお酒、さらには豆板醤で辛味と赤みをプラス。ブロッコリーは添えものにすればワンディッシュで5色プレートのできあがりです。もし豆板醤も黒ゴマもひじきもなかったとしたら、ここで初めて買い物に行きます。これを機に、常備できるものを用意しておくと良いでしょう。野菜嫌いの人は、冷蔵庫の中の色が偏りがちになります。不足しやすい赤や緑は、トマトの水煮缶やトマトジュースを常備したり、万能ねぎを小口切りにして冷凍しておいたり、市販の冷凍グリンピースや冷凍いんげんでも良いでしょう。冷蔵庫や冷凍庫をあけたら「緑」のものがある! という状態を意図的につくることが大切です。 コーディネイトも「5色」で考えるそしてもう一か所のおすすめの場所は「クローゼット」です。どんな服があるか、結構忘れてしまいませんか? 大量に洋服を持っている人はこの現象に陥りやすいです。日頃からよく整理している人は自分の服は何色が多いか、が頭にインプットされています。スタイリング時に「5色」を全身に入れるのはちょっと派手では? と一瞬思いますよね。洋服の場合は同じグレーでもトーン少しが違うグレーを2つ身につければ、それは2色とカウントします。グラデーションを含め5色の色合いを作ることを目標にしましょう。意識すべきは「思い出そう」とすること献立やコーディネイトを考えるとき、もうひとつ意識したいのは「思い出そう」とすることです。人間の脳というのは無意識に大事なものを優先し記憶を残していきますので、覚えよう覚えようとしても、優先順位が低いものは後回しになります。つまり、「冷蔵庫に何が入っているか?」「どんな服を持っているか?」は、どうでもよいことになりがちで、なかなか覚えることができません。大切なのは“覚えよう”とするのではなく、“思い出そう”とすることなのです。レシピを考える際、「冷蔵庫に何が入っていたかな?」と毎回面倒でも思い出せばいいんです。朝起きて「今日は何着ようかな?」とクローゼットを開ける前にまずは自分の手持ちアイテムを思い出してみましょう。この “思い出す” という行為こそが、脳が若返っていく行為と言えます。そこにプラス「色」を意識することで思い出すのが単語だけでなく色という映像やイメージとして頭に思い浮かびます。これを繰り返すだけで若返り効果へとつながっていくのです。恋愛も仕事も趣味も、“年齢のせい” にしない「アラフォーになっても素敵だな」と思える人たちの共通点は、どんなことも無理なく素敵にマイペースでこなしている点だと感じています。たとえば運動も「自分に合うのはヨガなのか、ランニングなのか」自分自身の身体の声を聞いて適したものをチョイスし、それを無理なく楽しんでいます。恋愛についてもしかり。自分らしくいられる、素の自分で居させてくれる、そんな素敵なパートナーを見つけて一緒に楽しい時間を過ごしています。ついつい年齢のせいにしてしまいがちですが、運動も恋愛も “諦めない心” さえあれば、タイミングが来た時にふわっとその波に乗れることでしょう。その波に乗れるか乗れないかは、あなたの日頃の努力次第です。「忘れっぽいのは歳のせい」などと口に出さず、思い出すトレーニングをしていきましょう。なんでもないことのようですが、地道な作業は必ず美へと導いてくれますよ。
2016年02月22日今年のクリスマスケーキは何にしよう。ブッシュ・ド・ノエルも良いけれど、苺と生クリームのケーキがやっぱりいいかな? 苺、生クリーム、市販のスポンジケーキを買い物かごに入れていたら、彼から電話がきた。彼「クリスマスケーキの材料は、もう買っちゃった?」私「いや、レジはまだこれからだよー。」彼「そっか。俺色々考えてみたんだけど、やっぱりティラミスが食べてみたいな~。」私「…ティラミス?」ティラミスか…。ちょっと地味な気もするけど…。クリスマスっぽい見た目にアレンジしたら意外とそれっぽくなるかな? ホールにしないでカップサイズにしたら、見た目や味にも変化が出せるかも。よし、今年はティラミスにしてみよう。<材料>(3種類×各2個/直径77×高72mmの210mlカップで約6個分)・スポンジケーキ6号(18cm):1/2~3/4台程度・苺(中サイズか、やや小さめのもの):6個程度・ほうれん草:30g(下ゆで済)・生クリーム:100cc・マスカルポーネ:250g・砂糖:50g・チョコ菓子:適量・デコペン(白、黒):各1本ずつ・珈琲液の材料(インスタント珈琲、砂糖):各大さじ2杯ずつ※作った当日でも食べられますが、できれば食べたい日の前日に作って下さい。※冷蔵庫で1晩~1日寝かせると、味が馴染んでより美味しくなります。生クリームは脂肪分35%程度のものがおすすめ。葉はミントや抹茶でも代用可能ですが、ほうれん草だとクセが少なく食べやすいです。チョコ菓子の種類は好みですが、棒状で少しゴツゴツした感じのものがよく合います。余ったスポンジはパフェやトリュフ、ラスク等にアレンジでき、冷凍保存も可能です。では、早速作ってみましょう。<作り方>1.マスカルポーネを冷蔵庫から出し、常温に置いておきます。工程5で使用する適当な3つの器を先に用意し、こちらは冷蔵庫に入れて冷やしておきます。ほうれん草は洗って塩ゆでし、滑らかになるまで細かく刻みます。その後、目の細かい茶こしや布で裏ごしをします。苺はヘタを取らずに流水でかるく洗い、適当なボールに入れて5分ほど水に浸けておきます。その後、再度流水で洗ったら、ヘタと水気を取り除きます。終わったら、2~3個(完熟しているもので40g程度)を適当に潰しておきます。2.珈琲液の材料をお湯150ccで溶いておきます。濃いめの珈琲であれば、インスタントでなくても、もちろんOK。スポンジは1~1.5cm位の厚さに切ります。このとき断面に浅い切り込みを一周入れてから中心を切るようにすると、比較的綺麗に切ることができます。3.使用するカップでスポンジを必要な数だけくり抜きます。今回は6個分なので、12個くり抜きました。トナカイ用の耳パーツも作っておきます。(少し湾曲した木の葉のような形)サンタ用の丸い鼻は、キューブ型に切ったスポンジを指で潰すようにして作ります。余ったスポンジは小さく千切り、カップの底に手でしっかりと敷き込みます。サンタ用の鼻と顔2枚分以外には、珈琲液を染み込ませておきます。液の量は目安です。お好みで調節OKですが、後でクリームからの水分もスポンジが吸うため、少な目にしておいたほうが無難です。刷毛を使って、見えやすい側面、底面、上面を中心に珈琲液を馴染ませたら、冷蔵庫に入れて冷やします。4.スポンジを冷やしている間に、クリームを作ります。このとき、黒ずみ防止のため、ステンレスではなく、できればガラス製のボールを使用して下さい。生クリームに分量内の砂糖を大さじ1/2杯程度加えて、氷水に当てながら泡立てます。7分立てまで泡立ったら、マスカルポーネと残りの砂糖を少しずつ加えながら混ぜます。クリームの固さは好みでOKですが、泡立てすぎると分離するため、注意して下さい。5.クリームができたら器に入れ、150g、110g、90gの3つに分けます。分ける際に使う器は工程1で冷やしておいたものを使用して下さい。室温が高い場合は更に氷水に当てながら作業をすると、クリームの状態が長持ちします。分け終わったら、110gのクリームにほうれん草、90gのクリームに苺を加えて混ぜておきます。6.カップにクリーム→スポンジ→クリーム→スポンジの順で入れていきます。トナカイ用はプレーン、サンタ用は苺クリーム、雪だるま用はほうれん草クリームを使用。サンタ用の上面スポンジはプレーンのものを使用します。雪だるま用は、上面スポンジの上にプレーンのクリームを薄く塗ります。全体の量は淵より少し下でもギリギリでもOKです。7.デコペンをお湯につけて軟らかくします。軟らかくしている間に、苺を切ります。サンタの帽子はヘタを取って縦半分に切った後、ヘタ側1cm程度のところで横に切ります。切ったヘタ側の苺は雪だるまの帽子になります。トナカイの鼻は苺の先端を1cm程切って作ります。チョコ菓子を1.5cm程度の長さに折り、トナカイの角と雪だるまの鼻・口にします。各パーツができたら、スポンジにデコレーションしていきます。デコペンが温まったら、黒でそれぞれの目とトナカイの口を描きます。白でサンタの帽子のボンボンを作り、その後ヒゲも作ります。最後にサンタの鼻を付けたら完成。当日から食べられますが、ラップをかけて冷蔵庫で寝かせるとより美味しくなります。しっとりしたスポンジに、濃厚なクリームがベストマッチ。ほうれん草クリームはクセが少なく、色も鮮やかです。クリスマスケーキに何を作るか悩んだときは、ぜひ一度お試しあれ。
2014年12月19日マウスコンピューターは29日、同社ゲーミングブランド「G-Tune」より無償配布するMMDデータに、G-Tuneの公式キャラクター「Gちゃん」の若返りVerを追加した。G-TuneのWebページにて配布を開始している。Gちゃんは、マウスコンピューターのゲームパソコンブランド「G-Tune」の2人組み公式キャラクター「G-Tuneちゃん」のうちの1人。パソコン・パーツマニアで新製品に目がないおじいちゃんで、新しいパーツを目にすると興奮して若返るという設定を持つ(G-Tuneちゃん公式サイトはこちら)。モデルデータの作成は、数多くのMMDモデルデータを制作している3Dモデラー「銀獅」氏の手によるもので、これまでG-Tuneが提供するモデリングデータと同様に、容量を抑えた通常版と高品質のハイポリゴン版という2種類のデータを提供する。なお、公開する作品内や作品概要において「「Gちゃん」のMMD向けモデルデータ配布先への導線を設けること」「作品の動画公開時に「G-Tune」「Gちゃん」のタグ入力、タグロックをかけること」を要件とし、商用・非商用利用、改造・改変の制限無く使用することができる。
2014年09月29日時代を象徴すると言われる眉メイク。眉は、顔の印象の約8割を決めるとも言われ、その人の見た目を左右する重要なパーツです。太さ、濃さ、長さをトレンドに合せがちですが、一番大切なことは、自分の骨格や輪郭、顔立ちの美しさを最も活かす眉に仕上げること。今回は、眉のお手入れ&メイクの秘訣について、アイブロウトリートメントのパイオニア的存在である「アナスタシア」にお話しを伺ってきました。■年齢に合わせた眉メイクが重要! ここ何年も眉のお手入れ法を変えていないという人、多いのではないでしょうか? 年齢を重ねるとともに、顔の筋肉や皮膚は衰え、眉自体や眉周辺に様々な影響を及ぼします。例えば、30代、40代になっても、20代の頃と同じように眉を整えたり、描いたりしては、老け顔の原因に。年齢に合わせた眉のお手入れをすることで、若々しい印象を与えることができます。とは言え、自分で眉のお手入れをするのはなかなか難しいもの。そこで、オススメしたいのが、眉毛の専門サロン。「アナスタシア」では、“筋肉と皮膚の老化”と“眉”の関係に着目し、若々しく美しい眉に整えるエイジングケアが人気を集めています。■眉のエイジングケアとは…「アナスタシア」のエイジングケアのポイントは、眉の調整と、目とのバランスを意識した眉メイク。眉自体に現れる老化現象の代表として挙げられるのが、“眉尻が下がる”こと。眉全体のバランスは、眉頭、眉山、眉尻の3点で決まるため、下がってしまった眉尻の位置を上げることが重要なのだそう。次に、眉尻の位置を上げたことに伴い、眉頭から眉山の位置も調整。調整分の眉を処理し、角度をなめらかに整えます。施術後にメイクで眉下のラインを描き足し、眉全体のバランスを整えます。■目とのバランスを意識した、アナスタシアの眉創り&メイク! 老け顔の印象を与えてしまう目元の要因には、“まぶたが垂れる”“まぶたがくぼむ”“目尻が下がる”と大きく3つあります。眉を補正することで、これらの要因をカムフラージュすることが可能に! まぶたの垂れが気になる人は、眉に太さを出し、眉とまぶたとの間隔を狭めることがポイント。まぶたが垂れると、眉とまぶたの間隔が広がるため、目元がぼやけて老けた印象になってしまうのです。また、額の筋肉を使って目を開こうとするため、眉上の筋肉が発達して、眉山が上がりやすくなってしまうので、眉山をなだらかにするのもコツ。“眉とまぶたの間隔が広い”“眉が細い”“眉山に角度がある”という人は、まぶたのくぼみが強調されやすいので要注意! 眉に太さを出し、眉とまぶたの間隔を狭めて、なだらかな眉に仕上げると、まぶたのくぼみがカバーされます。眉周辺にハイライトを入れると、くぼみがやわらぎ、上品な印象に。目尻の下がりが気になる人は、眉尻を上げることで、顔全体が引き締まり、若々しい印象になります。「アナスタシア」は、エイジングケアのアプローチだけでなく、一人ひとりに合った美しい眉に整えてくれ、お手入れの方法や眉メイクも丁寧に教えてくれるので、エイジングにはまだ早いという人にもオススメなのですよ! アイブロウトリートメント 60分 ¥7,000(税抜)アナスタシア 公式サイト
2014年08月28日本格的にに寒くなってきましたね。気温が下がると新陳代謝も低下してしまい、肌やカラダの不調を起こしやすくなるので要注意! いつもと同じ生活をしているのに、なぜか体重が増えてしまう…という方も多いのでは? そんな方にオススメなのが、若返りのお茶として注目をされている“ゴボウ茶”です。■ゴボウパワーがギュッと詰まったゴボウ茶日本では、キンピラや筑前煮などの料理に使われ、私たちの身近な野菜であるゴボウ。中国では、古くから漢方として、糖尿病、便秘、むくみ、食中毒、のどの痛みなどの緩和に使われています。そんなゴボウのパワーが詰まったゴボウ茶には、ダイエット効果、便秘改善、肝機能促進、高血圧改善、動脈硬化改善、むくみ予防など、さまざまな効果があると言われています。ただし、ゴボウはキク科の植物。キク科アレルギーのある方は、ゴボウ茶の飲用にご注意ください。■自宅でも簡単に出来る!ゴボウ茶の作り方ゴボウ茶は、次のような手順で簡単に作れます!1. ゴボウを皮つきのままタワシで水洗いする。2. 皮むき器で皮ごとささがきにし、流水で洗う。3. 天日で半日ぐらい干す。4. フライパンで、少し焦げるぐらい煎る。5. 適量を急須にいれ、お湯を注ぐ。■ゴボウ本来の旨みと香ばしさを味わう! 自宅でつくる素朴な味わいのゴボウ茶もなかなかですが、最近の私のお気に入りは、鹿児島県の契約農家で栽培したゴボウを使った、ドクターシーラボの「ごぼう茶」。鹿児島県桜島の溶岩プレートに熱を加え、遠赤外線効果でじっくり焙煎する独自の加工法で、ゴボウ本来の旨みと香ばしさが味わえます。プーアル茶、ウーロン茶、サラシア茶と、美容効果の高い3種の茶葉がブレンドされているのも嬉しい。ごぼう茶 ¥3,150 お問い合わせ先:ドクターシーラボ 公式サイト
2013年11月30日25歳から誰もが意識しはじめる「老化」。肌のハリの低下、身体の衰えを引き起こすこの老化現象は、見た目全体を変えてしまいます。「昔に戻りたい!」と嘆いても、何もしなければ身体の時計はすすんでいく一方。今はまだ若くても、必ず年は取っていきます。どうにか時間を止めたいと思いませんか?実は、遅らせる方法があるんです。唯一、老化を防ぐ方法は、通称「若返りホルモン」とも呼ばれる「成長ホルモン」を出す事。今回は、そんな「成長ホルモン」の出し方をお教えいたします。■1.「成長ホルモン」ってなに?成長ホルモンとは、正式にはヒト成長ホルモンといい、老化を防ぐアンチエイジング効果やダイエット効果があることから「若返りホルモン」と呼ばれています。この「成長ホルモン」の効能としては、身長を伸ばす、骨や筋肉を作る、アンチエイジング(老化防止)、代謝作用などがあります。見た目老化の原因の一つが代謝の低下。25歳を過ぎると代謝が落ち、紫外線などのダメージを受けた肌を修復する機能が落ちてしまいます。この成長ホルモンの効能である代謝作用を上手く利用し、老化を防ぐ事が大切なのです。■2.成長ホルモンの出し方成長ホルモンの数は年齢と共に減少します。しかし、減少するのを食い止め、促進し続ける事が出来るのです。その方法は「睡眠」「運動」の二つ。「睡眠」・・・・・午後10時~午前二時の美肌のゴールデンタイム中がピーク。就寝してから3時間のあいだに肌の修復、身体の修復が盛んにおこなわれる。しかし10時に就寝する事のは難しいという方は、12時半までに就寝出来る様に心がけましょう。「運動」・・・・・適度な運動を心掛けることで、成長ホルモンを促進させることが可能です。無酸素運動、有酸素運動などで壊れた筋肉を修復させようと成長ホルモンが分泌されるのです。■3.注意!良質な成長ホルモンの分泌を妨げるブルーライト最近、寝る前にスマートフォンを使っている方も多いかと思います。しかし、寝る前のスマートフォン利用には要注意です。このスマートフォンの画面からは、ブルーライトと呼ばれる、エネルギーの強い光がでています。ブルーライトは目の奥の網膜まで到達し体内時計を狂わせる、身体にとって刺激の強いもの。寝る前にブルーライトを見ることで交感神経が活性化し脳が興奮してしまうため、寝つきが悪くなってしまいます。画面を見る時間が長い人は、ブルーライトのコーティングシールを貼るなどして対策し、部屋をしっかり暗くして良質な睡眠をとる事を心掛けましょう。■4.成長ホルモンを出す効果的な運動法成長ホルモンを出す方法として最も効果的なのは無酸素運動だと言われています。無酸素運動としておすすめなのはスクワットや腕立て伏せといった筋トレです。筋トレを行うことによって成長ホルモンが効果的に分泌され、脂肪の分解効果をより高めてくれるのです。■おわりに成長ホルモンは加齢と共に減少しますが、自分でコントロールすることが出来ます。成長ホルモンを出すことは最もお金のかからない美容法なのです。高級な化粧品を買ったり特別な事をしなくても、良質な睡眠と適度な運動を心がけていれば、いつまでも美しい見た目を保つことが出来ます。老化を防ぐ為に必要なのは「睡眠」「運動」この二つ!是非実践してみてくださいね。(三平智美/ハウコレ)
2013年11月25日自宅で簡単に作れてしまう天然ハーブの薬効がたっぷり詰まった化粧水があるんです! 別名“ハンガリーウォーター”とも呼ばれるこの化粧水、アロマセラピーの歴史を勉強すると必ず出てくるほど有名で、「若返りの水」と呼ばれる、こんなエピソードもある位なんです。14世紀のヨーロッパ、リウマチを煩っていた70歳を越えたハンガリーの王妃、エリザベートはリウマチの治療薬として使用していた“ハーブウォーター”をつけ続けていると、リウマチも良くなり、更に王妃の容姿も日ごとに若返って行くのでした。そしてついには隣国の若き王子からプロポーズされる事となったのです。のちにこのハーブウォーターは「ハンガリーウォーター」と呼ばれるようになりました。当時は香りがとても良いので、香水としても使われていたハーブウォーター。使われているレシピを見てみると、これが若返りの水と言われている所以が納得できます。このハーブウォーターに使われている以下の4種のハーブ、特に血行促進と収れん作用(毛穴の引き締め)に優れているのです。■1. ペパーミント緑茶、赤ワインなどにも含まれるポリフェノールの一種であるタンニンを含み、毛穴を引き締める、収れん作用があります。抗酸化力もある事から、動脈硬化を防ぎ、生活習慣病予防にも効果を発揮します。■2. ローズマリーロスマリン酸を主成分としており、こちらもポリフェノールの一種です。また、ローズマリーは血行を促し、新陳代謝を促します。ローズマリーも収れん作用の強いハーブです。頭皮の血行促進や育毛効果もあり! ■3. ローズペタルフラボノイド、タンニン、ペクチン、ビタミンCを含みます。植物繊維としてのペクチンの特性は、整腸作用があり、血液中のコレステロールを下げ、中でも悪玉と呼ばれているLDLを下げる働きがあります。また、ローズには鎮静作用があり、その優美な香りで気持ちを落ち着かせ、心身をリラックスさせてくれます。女性ホルモンのバランスを整え、弾力のある美肌へと導きます。■4. オレンジピールオレンジの果皮を乾燥させた物で、ビターとスイートの2種類がありますが、ビターの方が薬効に優れています。主要成分はリモネンとビタミンC。リモネンが胆汁の分泌を促進し脂肪の分解を早めてくれます。ビタミンCはコラーゲン形成を助け、肌の弾力を増してくれます。これだけたくさんのお肌に良い効能のある4種のハーブの薬効成分を抽出していくのですが、作り方はとっても簡単です。まず、300ml強の空き瓶を用意します。(瓶は一度煮沸消毒しておきます)その中に、ミネラルウォーターを200ml注ぎます。そして、4種類のハーブをそれぞれ次の分量入れて行きます(ペパーミント10g、ローズマリー10g、ローズペタル5g、オレンジピール5g)そして最後に無水エタノールを100ml注ぎます。ふたをして軽く瓶を振り、ハーブとアルコールを馴染ませます。このまま冷暗所に置いて、約1ヶ月間熟成させて、でき上がりです! ポイントは1日一回ハーブとアルコール水を馴染ませるように瓶を振る事! 1ヶ月間冷暗所に置いておくだけで十分にハーブの薬理効果のある芳香成分がアルコールに移っていきます。はじめはエタノールの香りがつんと鼻につきますが、次第にアルコール分が蒸発してまろやかでハーブの熟成された芳醇な香りになります。(香水としても使用されていた所以ですね)1ヶ月後、瓶の中のハーブを茶こしでこし、ガーゼなどで残りを絞り出します。そのガーゼに残ったハーブは輪ゴムなどで口をしっかりと閉じ、お風呂に浮かべてもいいですよ。また、エタノールはウォッカなど度数の高めのアルコールでも代用できます。最後にハーブウォーターの使用方法ですが、原液を化粧水として使う場合は、約5倍~8倍にミネラルウォーターで薄めて使用します。また、このハーブウォーターのよいところは、アルコールで抽出してあるので、約2年は持つのです。また、原液をそのままお手持ちのクリームに混ぜてもいいですし、クレイパックを作るときにお水の代わりに混ぜても香りも引き締め効果も上がりオススメです。アメリカでは、このアルコールでハーブを抽出した液はハーブティンクチャーと呼ばれ、ハーブ専門家の処方のもと、薬として服用もされているんです。質、量、香り、そしてその効能も素晴らしい100%天然のハーブウォーター、ぜひ一度ご自宅でも作ってみてはいかがでしょうか?
2013年11月12日