センスのいいパパはどんなベビーカーを使っているの? 購入の決め手や、実際に使ってみてのメリット・デメリットなどリアルな意見を聞いてみました。交通手段やきょうだいの有無など、さまざまな視点でのレビューは参考になることがいっぱい!Papa’s favorite babycar #01軽量だから持ち運びがラクチン<combi(コンビ)>スゴカルα 4キャス エッグショック・A型name:きむさん(3歳&1歳・男の子のパパ)job:BEAMS 販売「電車移動が中心なので、ワンタッチで開閉ができ、ひとりで持ち運びができる軽量なものを選びました。『コンビ』のベビーカーは少し派手なデザインが多かったのですが、トイザらス限定のものはグレー単色だったのでこちらに。長男のときから使用を続けていますがとても使い勝手がいいです。荷物がたくさん入りますし、老舗の日本メーカーということもあり、つくりが丁寧で安定しています。リクライニング機能がサイベックス(2年前のものですが)よりも段階が多いので、赤ちゃんに合わせて調整ができるところも嬉しいポイント。タイヤがやや小さいので段差をそのまま走らせることが難しく、浮かせる必要がありますが、慣れれば問題ないです」Papa’s favorite babycar #02移動時、ワンタッチ開閉が便利<pigeon(ピジョン)>ビングル BB2・B型name:YUKIさん(1歳・女の子のパパ)job:会社員「1台目はエアバギーのAB型を使用していました。セカンドベビーカーではこちらのB型を購入。赤ちゃんを抱っこしたまま片手で持てる軽さと荷物入れの容量、リクライニングができるところが決め手になりました。バスや電車、新幹線によく乗るのですが、サッとたためて片手で持てるし、開くときもワンタッチなので乗せたいときに手こずらずに使えます。4輪で安定性もあるのでAB型にも衰えないクオリティです」Papa’s favorite babycar #03ふたり乗りができる!<BABYZEN(ベビーゼン)>YOYO²(ヨーヨー)・B型name:糸井 巧さん(4歳・女の子&1歳・男の子のパパ)job:会社員「とても押しやすく小回りがきくので、狭い場所でもUターンしたり回転がしやすいです。後ろにボードをつけるとふたり乗りができ、そこに長女を乗せています。とても便利で気に入っています! コンパクトに折りたためるところも使い勝手抜群。デメリットを挙げるなら日除けが少し短いところです」Papa’s favorite babycar #04前後の向きを簡単に変えられる!<cybex(サイベックス)>メリオカーボン・A型name:Yuichiさん(7ヵ月・女の子のパパ)job:会社員「軽量かつ片手でも押しやすい4輪のものを選びました。ベビーカーを片手で持ち、買い物袋を抱えながら階段の登り降りができます。デメリットとしては、折りたたみがワンタッチではないので両手が必要なところ。前後の向きを簡単に変えられるので、月齢が小さいときは前向きに使用でき安心感がありました。スタイリッシュなデザインや、荷物入れが大きいところも気に入っています」Papa’s favorite babycar #05押し心地がスムーズ<cybex(サイベックス)>メリオ カーボン・A型name:典秀さん(1歳・男の子のパパ)job:会社員「荷物入れがとにかく大容量で、なんでも詰めることができて便利です。折りたたんでも小さくならないのですが、押し心地がスムーズなのでとても満足しています。ブラックにグレーと、シンプルな配色はどんなコーデとも相性がいいです」Papa’s favorite babycar #06ミニマムなデザインが魅力的<CYBEX(サイベックス)>メリオ カーボン・A型name:こういちさん(8歳・男の子&1歳・女の子のパパ)job:会社員「A型のベビーカーのなかでは軽量だったことと、ミニマムなデザインが決め手になりました。素材が丈夫で、1年使いましたが傷がなく、汚れも目立ちません。走行性がよくて、ストレスを感じたことはほぼないです。デメリットを挙げるとすれば、片手で抱っこしたまま閉じた状態から広げるときに、フックを外しながら持ち手を広げる動作がやりにくく感じます。その時は抱っこ紐を使うか、タッチで待てる子なら平気だと思います」\人気コンテンツ! ファミリーSNAP はこちらから/FAMILY SNAP
2023年04月10日マイホーム購入は嬉しい反面、確認しておきたいこともたくさん。確認不足から後で後悔してしまうこともあるようです。そこで今回は、「マイホームの購入で後悔したエピソード」をご紹介します!確認しておけば良かった食洗機の性能やサイズ食洗器の性能調査をしておけば良かったです。国産の食洗器を導入し、洗いと乾燥をそれぞれ分けてやってくれる機能がついていました。海外製品と比べると同じサイズでも内寸がやや小さめのつくり。食洗器を使うことが初めてだったため、洗いと乾燥が分かれているなら乾燥だけでも使えそうかなと考えていました。実際、使い始めると洗いと乾燥を別で使うことはなく、1日に使った食器を夜まとめて回すことで節約しているため、容量の少なさにも後悔しています。入りきらない大きな調理器具は、手洗いする羽目になりました。(40歳/会社員)確認しておけば良かった近隣住人のこと近所にどんな人が住んでいるのか確認しておけば良かったです。治安の悪い街だったようで、夜は騒音に悩まされることに。ゴミ出しも適当な人が多く、ゴミ捨て場周辺にはいつもカラスがいます。日中に下見した時は良い街だと思いましたが、夜も下見するべきだったと反省しています。(31歳/主婦)これからの人は参考に初めてのマイホームはわからないことばかり。今回の先輩方のエピソードを参考に、素敵なマイホームを手に入れてくださいね!※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年03月25日医療脱毛と比較!家庭用脱毛機のメリットとデメリット最近、見かけることが増えた家庭用脱毛器。おうちで手軽に脱毛ができるとあって、ムダ毛処理に悩んでいる人にとっては気になるアイテムのひとつかもしれません。株式会社駅探(本社:東京都千代田区、代表取締役社長:金田直之)が運営するメディア駅探PICKS脱毛( )では、ムダ毛処理に悩んでいる人に向けて、家庭用脱毛器のメリットやデメリットを、医療脱毛と比較しながらご紹介する記事コンテンツを2/27に公開いたしました。※公開記事コンテンツはこちら【医師監修】医療脱毛と比較!家庭用脱毛器のメリットとデメリット - 駅探PICKS脱毛 : 家庭用脱毛器の種類家庭用脱毛器はおもに光脱毛タイプ、レーザー脱毛タイプ、ローラー脱毛タイプなどがありますが、その多くは光脱毛タイプです。光脱毛は美容脱毛サロンでも採用されている方法ですが、家庭用脱毛器は出力を抑えて、自宅でも安全に脱毛がおこなえるように設計されています。また、光脱毛方式の家庭用脱毛器は、IPL式とTHR式の2つに分けられます。〇IPL(Intense Pulsed Light)式幅広い波長を持つ光を、毛のメラニン色素に照射することで熱エネルギーに変え、毛根にダメージを加えるものです。広範囲に照射可能で、太い毛にも効果が期待できますが、THR式に比べると痛みがやや強く、産毛などには効果がでにくいというデメリットがあります。また、肌が黒い人や日焼けをした肌などには使用できません。〇THR(Thermo Heat Remover)式蓄熱式脱毛とよばれる方法で、弱い光を高速に連射することで毛根ではなく、発毛を促すように指令を出す「バルジ領域」という部分に、ダメージを加えるものです。産毛など細い毛にも効果が期待でき、IPL式に比べると痛みが抑えられる点はメリットと言えるでしょう。また、日焼け後の肌などにも使用できます。その一方で、THR方式では「これから生えてくる毛」にアプローチするため、IPL式に比べて効果を実感するスピードが遅いと言われています。医療脱毛と比較:家庭用脱毛器のメリット医療脱毛と比べながら家庭用脱毛器のメリットを見ていきましょう。〇手軽さ医療機関で脱毛を受ける場合、予約する必要があります。そのため、スケジュールを調整したり予約の手続きをしたりするなどの手間がかかります。また、人気のクリニックでは、なかなか予約が取れないことも考えられます。その点、家庭用脱毛器は自宅で、自分の好きなタイミングで脱毛することができます。ただし、家庭用脱毛器にも脱毛に適した照射間隔が設けられているため、説明書に従って使用することが大切です。〇費用たとえばクリニックで全身脱毛をする場合、総額で20~30万円かかることが一般的です。これに対して家庭用脱毛器は数万円~10万円ほどで購入できるものがほとんど。そのため、費用を抑えて脱毛をしたい人にとって、家庭用脱毛器は魅力的な選択肢の一つと言えるでしょう。ただし、家庭用脱毛器の多くはカートリッジ式になっていて、照射できる回数が決まっています。その場合、使い終わった後はカートリッジを追加で購入しなければならないため、注意が必要です。〇痛み一般的に医療脱毛では、レーザー脱毛を採用しています。レーザー脱毛は熱で毛根をしっかり破壊するため、痛みが強くなる傾向があります。そのため「強い痛みは苦手」という人にはおすすめできません。これに対して家庭用脱毛器は弱い出力の光で脱毛するため、医療レーザーに比べると痛みが生じにくくなっています。医療脱毛と比較:家庭用脱毛器のデメリットここまで家庭用脱毛器のメリットを紹介しましたが、一方でデメリットもあります。こちらも医療脱毛と比較しながら見ていきましょう。〇脱毛効果医療脱毛で一般的に用いられるレーザー脱毛は、レーザーの熱で毛根を破壊するため、半永久的な脱毛効果が得られます。これに対して美容脱毛サロンや家庭用脱毛器を用いた脱毛では一時的な減毛や抑毛効果は期待できるものの、医療脱毛のような半永久的な脱毛効果は望めません。家庭用脱毛器は効果の持続時間も短いため、「自己処理を楽にする」ツールとして考えましょう。〇照射部位医療脱毛では、すべての部位の脱毛に対応しているクリニックがたくさんあります。これに対して、家庭用脱毛器は照射できる部位が限定されていることがあり、場合によっては自分が脱毛したい部位に照射できないこともあります。家庭用脱毛器の購入時には対応している部位を確認することが大切です。〇トラブル時の対処方法医療脱毛の場合、医療機関で施術を受けるため、事前に脱毛前後の注意点などの説明があります。また、万が一皮膚トラブルが起きた場合でも、すぐに医師の診察や処置を受けることができます。その点、家庭用脱毛器は自宅でのケアのため、トラブルが起きた場合でも自分自身で対処しなければなりません。皮膚トラブルが改善しない場合は皮膚科を受診したり、脱毛器に不具合がある場合はメーカーに問い合わせたりするなどの対応も必要になります。メリットとデメリットを知ったうえで脱毛方法を選ぼうどの脱毛方法にも言えることですが、家庭用脱毛器にもメリットとデメリットがあります。費用を重視する人は多いですが、それだけにとらわれず、効果や安全面などを十分に検討して、自分に合った脱毛方法を選ぶようにしましょう。なお、医療脱毛は医師の常駐する医療機関でのみ受けることができます。脱毛効果を重視する人は、医療脱毛をおこなっているクリニックに相談してみてくださいね。監修いただいた医師福永 真未先生日本皮膚科学会認定皮膚科専門医、日本化学療法学会認定抗菌化学療法認定医。ふくなが皮膚科 院長 ご経歴国立大学法人滋賀医科大学医学部卒業後、同大学皮膚科学講座に入局。彦根市立病院への勤務、滋賀医科大学付属病院での研修を経て、皮膚科専門医資格を取得。彦根市立病院では爪専門外来を開設し、延べ 400 人以上の爪治療に従事。がん治療(化学療法)支援チームおよび院内感染症対策チームでも精力的に活動。その後、京都市内の皮膚科・美容皮膚科クリニック院長を歴任し、令和4年、ふくなが皮膚科を開設、現在に至る。所属学会日本皮膚科学会 日本化学療法学会 会社概要商 号 :株式会社 駅探所在地 :〒102-0083東京都千代田区麹町5-4JPR麹町ビル代表者 :代表取締役社長 金田 直之資本金 :291百万円事業内容 :乗り換え案内/時刻表/地図を中心としたナビゲーション事業、インターネットメディア事業、インターネット広告配信事業URL :「ekitan」: 「駅探BIZ」: 「駅探ASPサービス」: 「駅探PICKS(ピックス)」 お問い合わせ先【本データの利用条件】1情報の出典元として、「駅探PICKS引っ越し」の名前を明記してください2出典元として、以下のURLへのリンクを設置してください記事URL: 関連URL: 3調査結果データについて、加工・改変は許可いたしません。4当社がふさわしくないと判断した場合には、転載許可を取り消し、掲載の中止を求めることができます。【本件に関するお問い合わせ】株式会社駅探広報:重田・鎌田TEL: 03-6367-5951メールアドレス: press@ekitan.co.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年03月17日日常生活をより快適にしてくれる知識…それが『ライフハック』。中でも、料理や洗濯、掃除といった家事関連の豆知識は、一生で費やす合計時間が多いため、知っているととても便利ですよね。SNSなどで『簡単に鍋の汚れが落ちる方法』や『頑固な床の汚れを簡単に落とす方法』などが紹介されていると、今後のためにメモをする人も多いでしょう。ポジティブすぎる『ライフハック』にツッコミの嵐!ある日、Twitterにライフハックを投稿したのは、あひるさん(@5ducks5)さん。アメリカで暮らす投稿者さんは、自身の経験から学んだ『家事にまつわる便利なライフハック』を伝えることにしたのです。「これはライフハックなのですが…」という、投稿を目にした人の期待値を高める出だし。実際の光景とともに、役立つ豆知識の内容をご覧ください!これはライフハックなのですがの食洗機に普通の台所用洗剤を使用すると床まで綺麗にできます。 pic.twitter.com/NarW5KYeV0 — あひるさん (@5ducks5) March 14, 2023 投稿者さんの『ライフハック』とは、「アメリカでは、食洗機に普通の台所用洗剤を使用すると、床まで綺麗にできる」というもの。写真を見ると、食洗器からは洗剤による泡があふれ、床を水浸しに…いえ、床をキレイにしてくれています。わざわざ床掃除の準備をせずとも、食洗器を使うだけで、周囲の床にまで洗剤の泡が広がるのです。まさに超絶ポジティブなライフハックといえるでしょう…。考え方によっては一石二鳥にもかかわらず、少しでもネガティブに考えるとため息が出そうなこの光景。前向きすぎる発想に、ネットからはツッコミやボケに便乗するコメントが寄せられました。・なるほど時短術ですね~!やってみます!・アメリカ以外の国でも、意図せずこうなったことがある…。申し訳ありません…。・自分もやったわ…。日本製のものよりも、外国製は起こりやすい気がする。「床がピカピカになるのでオススメです」とコメントする、投稿者さん。なお、洗剤が少量であれば、こういった大惨事を回避…ではなく、ライフハックを実行することができないといいます。「今は別に床掃除をする必要がないかな!」と思った時は、洗剤の量を少なめにしたほうがよさそうです![文・構成/grape編集部]
2023年03月16日出会いがあれば、形はさまざまでも別れを経験するでしょう。とはいえ、失恋は決して悲しいだけのものではないようです。そこで今回は、失恋したからこそのメリットを4つ紹介します。出会いのチャンスが増える失恋の直後に「彼以外と付き合うなんて考えられない!」「彼とヨリを戻したい!」と思う気持ちも分かります。けれど、別れたからこそ、次の出会いがあるのです。まずは時間をかけて、心の傷を癒やしましょう。そうすれば、運命の人との出会いに近づけるはずですよ。一度はショックを受けるとしても、失恋をネガティブなだけのものと捉えなければ、その先に必ずうれしいことが待っています。次の恋に活かせる経験別れには必ずなにかしらの原因があり、それを知ることは今後の恋愛の助けになります。たとえば、束縛気質や不機嫌になったときの荒れ様など、あなた自身に恋の弱点があるなら、そこを改善することでもっと素敵になれるでしょう。また、彼との関係に限界を感じていたのなら、もっと付き合いやすい男性を見極める材料となることも。失恋のたびに少しずつでも改善していけば、幸せな恋愛に近づかないはずがありません。好きなことに時間を使える別れた当初は「自分の時間なんていらないから、彼と元の関係に戻りたい」と思う人も多いかも。でも、少し気分が落ち着いてくると、「自由な時間が結構あったんだなぁ」と気づくと思います。別れたことで、彼のために使っていた時間を自由に使えるようになり、やりたくてもできなかったことや、つい後回しにしていたことに手を付けられるように。それにより、交際中よりも自分の生活が充実する可能性もあるのです。本当に大切な存在が分かる恋愛中心の生活になりやすい人は、付き合っている間は彼氏と過ごす時間を最優先にして、友達付き合いを後回しにしたり、家族と疎遠になったりすることもあるでしょう。けれど、失恋をきっかけに支えてくれる友達の大切さに改めて気づかされ、またいつでも味方してくれる家族の愛に癒やされることもあるはず。恋愛中に後回しにしていた人たちが、じつは自分が一番大切にすべき人だったと気づくこともあるのです。失恋の傷を癒やしつつ、友達や家族との時間を大事にしてみるのもいいですよ。失恋にはいい面もある失恋は、決してデメリットだけのものではないのです。1つの区切りとして、失恋を経験することで得られるものや新たな可能性に気づくこともあります。別れをバネに、もっと素敵な恋に進んでくださいね。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)
2023年03月14日34歳のみきアカリさんは「初めて会ったとき、歯が黄色い子だなと思ったよ」という彼氏の衝撃的なひと言で、ホワイトニングを受けることを決意!サロン選びから施術後までの実録・ホワイトニングレポです!彼氏のパル彦に「歯の黄ばみ」を指摘されたみきアカリさんは、歯のホワイトニングをすることに。さっそくインターネットで調べてみると……!? どっちがいいの? ※歯科医の古川先生によると、ホームホワイトニングでは1カ月で1トーン明るくなるのが基本なのだとか。そのため、薬剤の濃度や個人差によって違いはありますが、ほとんどの場合、効果を感じやすいのはホームホワイトニングをして2〜3カ月経ってからであることが多いそうです。ただし、個人差があります。また、価格は施術を受ける歯医者や商品によって異なります。 歯のホワイトニングについて調べてみたところ、出てきたのはオフィスホワイトニングとホームホワイトニングという2つの方法でした。オフィスホワイトニングとは、歯医者でおこなうホワイトニングの方法で、価格は1万5千円〜5万円とのこと。オフィスホワイトニングは1回の施術で変化を実感できますが、短時間で白くするため、歯の色戻りが早いのが特徴です。一方、ホームホワイトニングは、専用のマウスピースを使って自宅でおこなうホワイトニングの方法で、1万円〜3万円とオフィスホワイトニングより安い価格でおこなうことができるそう。また、マウスピースを数時間装着し、時間をかけておこなうため、オフィスホワイトニングよりも色戻りが遅いという特徴がありました。オフィスホワイトニングとホームホワイトニング、どちらにもメリットとデメリットがあって、迷ってしまいますね。さまざまな選択肢を見比べて、場合によっては医師に相談しながら、納得をいくものを選ぶことが大切かもしれませんね。 監修/歯科医師 古川雄亮 先生 ※この記事は実話に基づいた体験談であり、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 みきアカリさんのマンガは、このほかにもInstagramで読むことができます。ぜひチェックしてみてくださいね! ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター みきアカリ大阪在住で事務員をしながら、日常の笑えるネタや関西のお出かけレポを発信中。京都のアイドルが好き。読んで元気になれるようなマンガを描きたいと思っている。
2023年03月14日温かいお風呂で一日の疲れを癒す。この時間を楽しみに、大切にしている人は多いのではないでしょうか。温かいお湯を保つには、お風呂のふたが欠かせません。しかし、使わない時にふたを立てて置いておくと、ぬめりの原因になってしまうことも。掃除の手間を考えると「お風呂のふたは本当に必要なのか」と疑問を抱く人もいるかもしれません。「やめても困らない家事」のアイディアを発信しているあやこ(kajikore.com)さんは、デメリットとメリットを比べながら、お風呂のふたが本当に必要かどうか考えてみることを提案しています。どのようなことを基準にすればいいのか、見極め方を見ていきましょう。お風呂のフタがあることのデメリット「お風呂に入る直前に給湯して、上がるとすぐにお湯を抜いてしまう」というあやこさんは、お湯を保温する必要がないため、お風呂のふたを置いていないそうです。お風呂場は湿度が高いので、どうしてもお風呂のふたにぬめりやカビが発生してしまいます。蛇腹のふただとさらに掃除が大変です。また、ふたを置くことで風呂場のスペースが狭くなってしまいます。お風呂のふたがあることのメリットお風呂にふたをしておくと「お湯が冷めにくい」「湯気が浴室に拡散しにくい」「入浴中にテーブルとして使える」というメリットがあります。お湯をためてからすぐに入らないという人や、家族で住んでいるという人には、ふたがあったほうがお湯が冷めにくく便利です。また、お風呂にふたをすると湯気が拡散しにくくなるため、浴室の壁にカビが発生するのを防げます。「やっぱりふたは必要」という場合には板タイプがおすすめ「やっぱりお風呂のふたはあったほうがいいけれど、なるべく掃除はしたくない。」という人には、板タイプのふたがおすすめです。板タイプのふたは隙間を開けて置けるので、蛇腹タイプよりも乾きやすく、ぬめりが発生しにくくなります。まとめお風呂のふたは本当に必要なのか迷ったら、デメリットとメリットを比べてみましょう。お風呂から上がったらお湯を抜いてしまうという人は、お風呂のフタがないほうが掃除が楽に済みます。どちらがいいのか迷ったら、一度ふたをお風呂の外に出してみて、必要かどうか判断するのもおすすめです。「なくても困らない」という人は、お風呂掃除が簡単になる「ふたなしライフ」を選んでみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2023年03月13日生理やPMSの悩みに対処できる一方で、デメリットもあるピル。実際に使用してみないと、そのメリットやデメリットはわかりにくいですよね。そこで今回は「ピルを使用する際のデメリットはなんですか?」とアンケートを実施!その結果をご紹介します。気になる結果は……「ピルを使用する際のデメリットはなんですか?」という質問に、「値段が高い」と答えた人は全体の33%と、最も多い結果となりました。なお、「血栓症」と答えた人は17%、「不正出血」と答えた人は10%、「そのほか」と答えた人は40%です。それでは、それぞれの回答者さんが「そう思った理由」についてご紹介します!第3位「不正出血」の人は……『時々飲み忘れてしまい、不正出血が起こることがあります』(36歳/事務職)『私が初めてピルを飲んだ時、不正出血が1ヶ月くらい続き、毎日ナプキンをつけなければいけませんでした』(23歳/会社員)第2位「血栓症」の人は……『症例は少ないとはいえ、ピルの服用で血栓症による死亡例もあるので、体に負担をかけているのは怖いなと感じます』(34歳/会社員)『血液が少し固まりやすい体質のようで、ピルを飲み始めてからは1日2〜2.5リットルの水分補給が必要だと、主治医から指示されています』(41歳/無職)第1位「値段が高い」の人は……『ドラッグストアで気軽に買えず、処方してもらうのが面倒ですし、金額も高いです』(35歳/会社員)『ピルは保険適用外になることが多いので、継続して服用しているとお金がかかって大変です』(25歳/会社員)『毎月2,500円くらいの費用がかかり、定期的に病院の受診料もかかるので、負担がかかります』(30歳/会社員)「その他」と答えた人は……『ほぼ毎日軽い吐気がしていて、少し気持ち悪いという副作用がデメリットです』(34歳/フリーランス)『毎日同じ時間帯に、薬を服用しないといけないので、忘れていて焦ることもあります。』(23歳/会社員)『体質によると思いますが、むくみやすいことと、おりものの量が増えることがデメリットに感じます』(30歳/会社員)病院にも相談してお金がかかることや毎日の服用が手間に感じるほか、不調を感じる方もいます。されど生理痛の緩和やPMS症状の改善のため医師が処方してくれるのも事実。ピルの服用を考えている方は、メリットもデメリットも踏まえたうえで、ぜひ医師とよく相談してみてくださいね。調査主体:MOREDOOR編集部調査方法:クラウドソーシングサイト「クラウドワークス」によるインターネット上のアンケート調査調査期間:2023年2月17日有効回答数:男女30名(MOREDOOR編集部)
2023年03月13日「ひとり暮らしをしたいけど、何を基準に選べばいいのかわからない…」という人も多いのでは?今回は、シェアハウスのメリット&デメリットについて、女性に特化した不動産会社を経営する 山手雅美さんに教えてもらいました。女性にとってシェアハウスは選択肢の1つとしてアリかナシか、ぜひ物件を選ぶ際の参考にしてください。不動産会社の女性経営者が教える! シェアハウスのメリット、デメリット【女性が知っておくべき「賃貸物件」基本のき】vol.5――シェアハウスを選ぶ”メリット”について教えてください!メリット1. 「キッチンやトイレなど、共用設備が充実している」山手さんひとり暮らし用の物件で家賃の安い場合は、お風呂とトイレが同室だったり、キッチンが狭くてまな板を置くスペースがなかったりなど窮屈な思いをすることも。シェアハウスなら、キッチンやトイレがシェアハウス用に大きく設計されている場合が多く、同じ家賃でも広々と過ごすことができます。また炊飯器や冷蔵庫など、家電が既に完備されているシェアハウスであれば、自分で家電を用意する事前準備が不要。家具や家電を揃える際に必要な「初期費用」を大幅に抑えることが可能です。メリット2. 「常に人がいるため寂しくない」山手さん初めてのひとり暮らしですと、寂しい思いをしてしまう可能性がありますよね。シェアハウスなら、共有リビングで一緒にごはんを食べたり、たわいもない会話を楽しむことができるため、コミュニケーションをとることが好きな人にはピッタリ。私自身シェアハウスに住んでいた経験があるのですが、シェアハウスで友人ができたことは貴重な経験でした。常に人がいる環境なので、外から不審者が入ってくる心配が少なく、セキュリティ面も安心できますよ。メリット3. 「海外の人と日常的に交流できる」山手さんシェアハウスは、アメリカなど海外では、若者の一般的な暮らし方として浸透しているところが多いため、日本でも外国籍の人が住んでいる場合が多いんです。そのため、語学の勉強になるコミュニケーションを日常的にとることが可能。私が住んでいたシェアハウスも10人中3人が海外のかたでした。シェアハウスによっては”週に1回は英語で話す”というイベントがあったりなど、国際交流が盛んなところもあるので、入居前に特色やどんな人がいるかを調べてみるといいと思います。――次に、シェアハウスを選ぶ”デメリット”について教えてください。デメリット1. 「プライバシーを確保しにくい」山手さん寂しくないというメリットがある一方で、ひとりで過ごす時間が少なく、プライバシーを確保しにくい懸念があります。生活習慣や考え方は人それぞれですが、自分の常識が通用しないストレスを感じることも。例えば、玄関に靴が出しっぱなしだったり、ごはんを食べたあとの食器がそのままだったり…。また、他人の生活音が気になる人は、住む前に、部屋の”音の響き具合”についても確認しておくことがオススメです。デメリット2. 「好きな時にお風呂やトイレに入れない」山手さんお風呂やトイレや水回りなどの共用部分は、好きな時に使えるとは限りません。また、個人部屋から共用スペースに行く際は、誰かに会うかもしれないため、なんとなく「髪の毛ボサボサだとダメだな」「この服じゃマズイかも」など、多少は身だしなみを気にしなければいけないんですよね。人によっては、トイレに行くだけでも気を遣ってしまう毎日になってしまうかも。デメリット3. 「日本に約5,600棟しかないため、選択肢が限られる」山手さん海外ですとシェアハウスに住むことは割と一般的なのですが、日本ですと、全国に約5,600棟(※)しかシェアハウスがないんです。少ないですよね。そのため住まいとしては一般的ではないので、ひとり暮らし用の物件を探すよりも、シェアハウス物件は選択肢が限られてしまいます。気に入るシェアハウスに出会うまでに一苦労するかも。※シェアハウス市場調査2022年度版より――続いて、選んではいけないシェアハウスはありますか? 見極めるコツを教えてください!山手さん内見の際に、掃除が行き届いていないと感じた場合はやめておいた方がいいです。使い方の悪い人が住んでいたり、管理がうまくいっていない可能性もあります。また、普通のマンションと同じで、人気のシェアハウスはすぐ埋まることがほとんど。空室があまりにも多い場合は、何かしらの理由があることが予想できるため注意。――最近、人気のシェアハウスの種類はありますか?山手さん最近では、ホテルのような高級感のあるシェアハウスも人気です。マンションのような個室は確保した上で、充実した共用設備があり交流を楽しめます。シェアハウス内で仕事につながったり、新しいコミュニティが生まれることも。他にも犬を飼ってる人が集まるドッグラン付きシェアハウス、ゲーム好きが集まるシェアハウスなど、コンセプト型のシェアハウスも人気。趣味に合ったシェアハウスを探してみるのもおもしろいと思います!――ズバリ、ひとり暮らしを検討している人にシェアハウスはオススメしますか?山手さん他人のことが気にならない人は、経験としてアリです。一方で、1年以内に退去する人が多い印象もあるので、長く同じところに住みたいという人には不向きかも。シェアハウスが合わず、3日で退去してしまうなんてことも珍しくありません。ひとり暮らしを検討しているなら、シェアハウスも選択肢の1つにいかがでしたか。シェアハウスをこれから探すという人は、賃貸サイトや街の不動産に行くよりも、シェアハウス専門のポータルサイトから調べるのがオススメです。今回の山手さんのアドバイス、引越しを検討する際の参考にしてみてくださいね。教えてくれた人株式会社東京女性不動産 代表取締役社長 山手雅美さん宅地建物取引士所持。不動産歴3年目、2021年11月に「東京女性不動産」を開業。東京女性不動産は、安心してお部屋探しができることを第一に、相談から契約まですべて女性スタッフが担当。女性一人での東京のお部屋探しを、女性ならではの視点で親身にサポートしています。LINEでの相談もできます。安心して新生活を始められるように、ストーカー保険プレゼントやRefaプレゼントなどのサービスもあって、さすが女性にやさしい!©Mikhail Seleznev/Getty Images文・武市彩花
2023年03月11日結婚したいお相手が外国人だった場合、国際結婚になるので大変かも…と考えてしまいませんか?実際に国際結婚をした筆者が体験した、メリットデメリットを紹介します!是非参考にしてみてください。国際結婚を実際にした筆者筆者は英語圏の男性と国際結婚しました。実際にお付き合いを始めた時は結婚相手として意識していなかったのですが、今では国際結婚ならではの素晴らしさを実感しているところです。一方で、ちょっと困ったことや、大変だったことも…。国際結婚のデメリット実際、国際結婚をしてさまざまな大変さを痛感しました。以下に、筆者が直面した問題とその対処法を紹介します。結婚前に提出が必要な行政書類が多い結婚の準備を始めて最初に驚いたことは、提出する書類が多いことでした。国によって手続きと必要書類が異なるため、まず婚姻届を提出する区役所と相手の国の大使館に連絡して、書類の提出方法や必要書類を確認しました。提出する書類の枚数が多いので、提出書類のチェックリストを作成し、提出前に最終確認できるようにするとスムーズです。文化の違いに戸惑うことがある日本と他の国では文化が異なるため、日本で当たり前とされることが通用しないことがあります。例えば、日本では音を立てて蕎麦やラーメンの麺をすすることが一般的ですが、他の国ではマナー違反になることもあります。人が嫌がることが国によって異なるため、互いの文化を尊重し、相手への思いやりを持って過ごすことが大切です。遠い国に移住した場合、すぐに里帰りできない考えたくないことですが…結婚後遠い国に移住していた場合、日本の家族に何かあってもすぐに帰省できないのが現実です。この点は移住前にしっかり心得ておくことと、できる限り早く飛行機の手配ができるよう、常に帰省用の資金や荷物を用意しておきましょう。国際結婚のメリットここまでデメリットをお話ししましたが、国際結婚ならではのメリットは沢山あります。今、外国人の方とお付き合いしている方は、こうした長所が決め手となって結婚を考えた人も多いのではないでしょうか。自然と語学がスキルアップするパートナーが外国語のネイティブスピーカーだと、会話や発音の上達が早いです。相手の国に移住した場合は周囲も現地語の人ばかりになるため、聞き取る能力も各段に上がります。「現地に移住できるほど語学力に自信がない」と不安に思っている方も、1〜2週間もすれば会話に慣れるので、心配しなくても大丈夫です。国によっては、日本人にはない愛情表現の豊かさがある日常的にハグやキスがある国や、パートナーへの愛情表現を欠かさない国では、言葉や態度で毎日愛情を伝えてくれます。記念日以外の日にもプレゼントをくれたり、映画のようなロマンチックなシチュエーションを用意してくれたりするのは、女性にとってはとても嬉しいですよね。子どもがバイリンガルになる結婚して子どもができた場合、両親が日常的に2か国語で会話をすることで、子どもが自然とバイリンガルになります。2カ国語を操ることができると、どちらの国でも仕事や交友関係の幅が広がります。筆者の知り合いでは、子どもが翻訳や現地ガイドの副業をしている人もいますよ。国際結婚でよくある疑問に回答私と同じように国際結婚を考えた知人から、よく聞かれた疑問をご紹介していきます。国際結婚したらビザはどうなるの?結婚すると配偶者ビザを申請できます。日本では在留期間が1年以上になり、入館管理局に行く手間が少なくなります。ただし、配偶者ビザは国際結婚詐欺防止の為に、きっちりとした書類審査があります。筆者の場合、自分たちが付き合った経緯から正真正銘の夫婦になったいきさつまで、事細かに書いた書類を提出しました。子どもの国籍はどっちの国になるの?国によっても異なるのですが、日本では二重国籍を認めていません。両親どちらかが日本人だった場合、その子供は20歳までに両親どちらかの国籍を選ぶことになります。外国での保険の制度はどうなってるの?外国では日本でいう国民健康保険のような公的な保険制度はなく、民間保険会社の医療保険に加入するしかない国もあります。一方で、公的医療保険が税金により賄われている国の場合、保険料負担無しに医療サービスを受けられる場合もあり、国によって大きく保険制度が異なります。移住する場合、事前にその国の保険制度をよく調べておきましょう。まとめ|国際結婚には不安もあったがそれ以上の幸せがある!国際結婚のメリットだけでなく、デメリットも赤裸々にお伝えしました。国際結婚は、日本人同士の結婚に比べると、大変さを感じる方もいるかと思います。しかし、日本人同士の結婚でも上手くいかない時は上手くいきません。日本人でも外国人でも、その人が今まで見てきた景色や感じてきたことや価値観は、皆違うものなのです。国際結婚となると不安が拭いきれない…そんな時にこの記事が少しでもお役に立てれば嬉しいです。
2023年03月01日債務整理解決メディアの「債務整理相談ナビ」でデポジット型クレジットカードの特徴を解説デポジット型クレジットカードの特徴WEBサイトの制作を行う株式会社cielo azul(本社:福岡市中央区渡辺通5−14−12南天神ビル3F、代表取締役:大泉 聡)は、運営メディア「債務整理相談ナビ®」にてデポジット型クレジットカードに関する記事を公開いたしました。デポジット型クレジットカードとは?デポジット型クレジットカードとは?デポジット型カードとは、事前に保証金(デポジット)を預けることで、通常のクレジットカードとして利用できるクレジットカードです。保証金(デポジット)を担保として、入金された保証金額の上限までを使用枠として利用できるクレジットカードをデポジット型クレジットカードと呼びます。保証金がある以外は通常のクレジットカードと同様に使用することが可能です。デポジット型クレジットカードについて詳しく知る! : デポジット型クレジットカードのメリット・デメリットデポジット型クレジットカードのメリット・デメリットデポジット型クレジットカードのメリット・審査に通りやすい・クレジットカードとしての機能は通常のクレジットカードと同様・上限金額(保証金)が決まっているため、使いすぎることがないデポジット型クレジットカードのデメリット・保証金を事前に入金する必要がある・保証金自体に上限が設けられているため、高額な買い物はできない・キャッシングができない・有効期限が短いデポジット型クレジットカードの種類デポジット型クレジットカードの種類デポジット型クレジットカードには以下のような色々な種類のカードがあります。1.限度額が大きいゴールドカードがある2.ETCカードが無料で発行できる付帯サービスもある3.ポイント還元があるカードもあるデポジットカードについてより詳しく! : デポジット型クレジットカードを比較デポジット型クレジットカード比較デポジット型クレジットカードもカード会社によって発行手続きやデポジットの方法などが違い、年齢などカードを発行できる条件が異なる場合があるので、それぞれのカードの特徴をしっかり押さえて利用を検討するようにしましょう。1.Nexusカード2.ライフカード3.SBSプレミアムカードデポジット型クレジットカードを見てみる! : Twitter投稿 : 債務整理相談ナビ®概要債務整理相談ナビ「債務整理相談ナビ®」では、債務整理の解決実績が豊富で、料金体系も極力安い、相談料無料の事務所のみをおすすめして紹介しています。メディア内では、事務所ごとのインタビュー記事や動画、1分自己紹介音声等を取り入れて相談者の専門家選びの一助となるように心がけております。また、「債務整理相談ナビ」は、日本トレンドリサーチ(運営会社:株式会社NEXER)がおこなった2021年12月から2022年1月における調査において、「債務整理相談比較サイト 総合満足度」「債務整理相談比較サイト 情報掲載充実度」「安心・信頼できる 債務整理相談比較サイト」の3項目で第1位を獲得しまております。債務整理でおすすめの弁護士・司法書士事務所ランキング19選!費用比較 : 債務整理相談ナビ運営会社:株式会社cielo azul概要会社名:株式会社cielo azul所在地:〒810-0004 福岡市中央区渡辺通5丁目14番12号 南天神ビル3F代表取締役:大泉 聡設立日: 2014年2月事業内容:WEBサイト制作/運営サポートWEB・SEOコンサルティングWEBの広告代理アフィリエイト/アフィリエイト支援青空ブランド:3つのwebメディア(債務整理相談ナビ・派遣会社登録ナビ・興信所探偵ナビ)を運営。青空のように人々の不安を解消し、生きがいを守ることに貢献できるメディアを目指す。債務整理でおすすめの弁護士・司法書士事務所ランキング19選!費用比較 : 【2023年最新】派遣会社おすすめ徹底比較24選 : 浮気調査で探偵のおすすめは?探偵事務所比較ランキング : 株式会社cielo azulのビジョン人々の生きがいを守り、応援する力を高める!Twitter投稿 : <お問い合わせはこちら>運営会社:株式会社cielo azul 株式会社cielo azul公式twitter 株式会社cielo azul公式facebook 株式会社cielo azul公式インスタグラム 派遣会社登録ナビ公式インスタグラム 派遣会社登録ナビ公式twitter 債務整理相談ナビ公式インスタグラム 債務整理相談ナビ公式twitter 興信所探偵ナビ公式インスタグラム 興信所探偵ナビ公式twitter 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年01月31日栄養成分が豊富なことで人気の「玄米」。プチプチとした食感があり、しっかり噛むことで玄米独特の甘みとコクが味わえます。「玄米の炊飯は難しい」というイメージがあるかもしれませんが、実は、手間をかけずに美味しく炊ける方法があるんです。そこで今回は、初めての方でも失敗しない、玄米の炊き方をご紹介します。また、主食・副菜・汁物など、玄米を使ったアイデアレシピ【8選】もピックアップ! 「食べにくかった」「味に飽きてしまった」といった理由で、玄米食をストップした方も必見です。健康に良いとされる玄米ですが、「具体的に白米とどう違うの?」と思いますよね。そのため、まずは玄米のメリットやデメリット、栄養素についてまとめました。玄米食を始める前にぜひチェックしてみてくださいね。■白米と比較! 玄米のメリット&デメリット玄米とは、白米を精米する前の状態を指します。白米と違って、精米で取り除かれる糠(ぬか)や胚芽(はいが)が残っているのが特徴です。この糠(ぬか)や胚芽(はいが)に食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれているため、玄米のメリットは栄養価が高いことが挙げられます。カロリーは白米と大きな差はありませんが、注目すべきは血糖値の上昇度を示す「GI値」が低いこと。玄米は白米よりも太りにくく、噛み応えがあり、少量で満腹感を得られます。ダイエット中の食事におすすめです。一方、玄米のデメリットは残留農薬の可能性です。とはいえ、市販されている玄米は安全性が確認されているため、毎日食べてもリスクはないと言えます。気になるようなら、無農薬栽培したものを選ぶのがベターです。また、玄米を食べる際はしっかりと噛んで食べることを意識しましょう。噛み応えがある分、よく噛まずに食べると、胃に負担がかかって消化不良をもたらします。■玄米の栄養素栄養豊富な玄米を食事に加えることで、サプリメントに頼らなくても効率よく栄養補給ができます。・食物繊維玄米の食物繊維量は白米の約5倍もあります。食物繊維は水溶性と不溶性とありますが、玄米は不溶性食物繊維が豊富です。不溶性食物繊維は腸を刺激し、排便を促すので、便秘対策に役立ちます。・ビタミンB群玄米はビタミンB1やビタミンB6といったビタミンB群が豊富です。ビタミンB群は主に、エネルギーの代謝を助ける働きがあり、不足すると疲労感や倦怠感、肌荒れなどの症状を引き起こします。元気な毎日を送るためには欠かせない栄養素です。・ミネラル玄米にはマグネシウム、カリウム、マンガン、リンなどのミネラルが豊富に含まれています。ミネラルは血液や骨を形成する重要な栄養素です。玄米ご飯を1日に2杯(1杯150g換算)食べたとすると、1日あたりの摂取目安量の多くを補うことができます。■ふっくらモチモチ! 美味しい玄米の炊き方玄米を炊くなら、圧力鍋を使うのが断然おすすめ。浸水の手間がなく、失敗せずにふっくらモチモチに仕上がります。【材料】(4合分)玄米(発芽玄米) 4合酒 大さじ2塩 小さじ1/3水 800ml【下準備】・玄米はサッと水洗いし、ザルに上げる。【作り方】1、圧力鍋に玄米、酒、塩、水を入れ、蓋をする。2、中火にかけてフツフツと音がしてきたら強火にし、圧力がかかったら1分ほどそのまま強火で炊く。さらに弱火にして15~18分炊き、最後に5秒位再び強火にし、火を止める。3、10~13分程そのまま蒸らし、圧が抜けたら蓋を外してほぐす。※お使いの圧力鍋の使い方に添ってお使いください。炊飯器を使う場合は玄米2合に対して水600mlが目安です。炊飯器に「玄米モード」があるならば、内釜の線に沿って水を入れてください。玄米は白米よりも水分を吸収しにくいため、夏場は6時間、冬場は12時間を目安に浸水させる必要があります。■玄米を使ったアイデアレシピ8選玄米は独特な風味があるため、そのままでは食べにくいと感じる方もいるかもしれません。そこで、玄米を美味しく食べられるレシピを厳選してご紹介します。・玄米の炊き込みご飯玄米にシイタケ、ニンジン、ヒジキ、油揚げなどを混ぜ込んで具沢山に! しっかりと味がついているので、玄米が苦手な方でも美味しく食べられますよ。ニンジンのビタミンA、ヒジキのカルシウムなど、玄米にない栄養も補ってくれるのもポイント。栄養満点で食べ応えもあるため、時間がないときの食事やお弁当のおにぎりにピッタリです。・鮭の玄米チャーハン玄米でチャーハンを作るとべたつきにくく、白米で作るよりも驚くほど簡単にパラパラに仕上がります。プチプチとした食感が楽しく、栄養価もアップして一石二鳥です。こちらのレシピは鮭フレークを活用。適度な塩気が玄米の甘みとよく合います。梅干しや大葉などを使い、さっぱり仕上げるため食べやすいですよ。・玄米のトマトリゾット噛み応えのある玄米はリゾットにしても、煮崩れせずにちょうど良い食感になります。玄米ご飯よりも柔らかく仕上がるので、子どもでも食べやすいです。トマト缶で手軽に作れるのも魅力。玉ネギ、カボチャ、鶏もも肉で食べ応えも十分です。炊いた玄米から作るので、残った玄米ご飯のリメイクにもおすすめ。・玄米サラダ玄米を使った、ヘルシーなデリ風サラダはいかがですか? 玄米ご飯をサッと水洗いし、よく水気を切ってパラパラにしてから調理します。キュウリ、トマト、パプリカなど色鮮やかな野菜を使えば、見た目も華やかに。お好みで具材はアレンジしてみてくださいね。玄米ご飯にしっかりとドレッシングを和えることで、味がなじみやすくなります。・玄米入りスープスープに噛み応えのある玄米をプラスすることで満腹感が得やすく、夜食にもピッタリです。こちらのレシピは野菜をたっぷり使い、栄養が豊富。風邪を引いたときの食事にも良さそうです。野菜をじっくりと炒めれば、少ない調味料で美味しく仕上がります。・サツマイモ焼き玄米もちモチモチの玄米とサツマイモを使った素朴なおやつです。玄米ご飯をすりこ木で潰してから、丸く成形してフライパンで焼きます。玄米の香ばしさとサツマイモの甘さが見事にマッチした絶品です。少量加える味噌の塩気もアクセントに。よく噛んで、素材の味を楽しみながら食べてくださいね。・発芽玄米パエリアパエリアは白米で作ると、水分量が難しくてベチャっとしがちですが、玄米を使えば、絶妙な炊き具合になります。こちらのレシピは玄米に鶏肉やアサリの旨味がギュッと詰まっていて、奥深い味わいです。サフランを使って色づけするほか、色鮮やかな野菜もたっぷり使用。見た目から食欲がそそられます。・玄米みそのレタス包み玄米入りの肉みそをシャキシャキのレタスで巻いていただきます。辛すぎず、甘すぎない、バランスの良い味つけで、子どもから大人まで大満足できそうです。肉みそに玄米の食感が加わり、見た目以上に食べ応えがあります。お好みで豚しゃぶや蒸し鶏などをプラスしても、美味しいですよ。玄米は効率よく栄養を摂取できるパワーフード。忙しい方や食生活が偏っている方こそ、積極的に取り入れたい食材のひとつです。和風、洋風、アジアン風、スイーツなど多彩にアレンジすれば、飽きずに味わえます。今回ご紹介レシピはいずれも簡単にできるものばかり。ぜひ作ってみてくださいね。
2023年01月29日千葉スズキ販売株式会社(本社:千葉県千葉市、代表取締役社長:片桐 健太郎)は、昆虫食の自動販売機を当社アリーナ美浜(千葉市美浜区新港)に2022年11月23日に設置し販売を開始しました。昆虫食の自動販売機1号機昆虫食初めました。今、様々な企業が積極的に取り組むSDGs。その中で掲げられている17の目標「持続可能な開発目標」に実は密接な関係を「昆虫食」は持っています。環境問題やエネルギー問題、将来的な食糧難が予見されている今、牛や豚等に比べて飼育する際の地球環境への負荷が少なく、生産効率や栄養価に優れた「昆虫食」が注目されています。当社では、会社を挙げてSDGsに取り組んでいく中で、24時間365日誰でも気軽に購入できる「昆虫食の自動販売機」の設置を千葉県内としてはいち早く取り入れ、社員やお客様にまずはSDGsに興味を持ってもらう切っ掛けとなればと期待を込めています。◆昆虫食の魅力・高タンパク源昆虫の種類にもよりますが、コオロギですと成分の約7割が高タンパク質で低糖質です。鉄分、カルシウムはもとより亜鉛、ビタミンB12、必須アミノ酸BCAA、オメガ3など健康成分が豊富に含まれております。・地球環境にやさしいエコ食材コオロギは牛や豚などの既存の畜肉タンパク質と比較して地球環境への負担が極端に小さく、温室効果ガスの排出量は牛の約2,800分の1です。農地は約15分の1、飼料は約6分の1、見ずは約2,200分の1。また、清潔なプラントで養殖することで残量農薬などの危険もなく安心安全な食品です。昆虫食のここがすごい!◆商品概要・Mixed Bugs(Original) <5種ミックス> 15g・Mixed Pupae <ワームミックス> 15g・Orthoptera Mix <バッタミックス> 15g・Tail Scorpion <ミニサソリ> 0.5g・Original <コオロギ> 7g・Original <シルクワーム> 6g・Original <色々ミックス> 6g※仕入れ状況により、販売種類が変わることがございます◆全商品共通概要・原産国 :タイ・価格 :オープン価格(仕入れ価格により変動します)・賞味期限:商品によって異なります(約1年程度)・販売場所:千葉スズキ販売 アリーナ美浜(千葉県千葉市美浜区新港173)・販売時間:24時間365日・注意事項:昆虫は甲殻類(エビ・カニ)等と非常に近い生物です。甲殻類アレルギーをお持ちの方は、十分ご注意ください。◆会社概要千葉スズキ販売株式会社は、創業69年の地元資本のカーディーラーです。《人の縁を大切に、和(輪)を大きく広げよう》の社是の下、地域のお客様にご利用いただき、成長させていただいております。・所在地 : 千葉県千葉市美浜区新港173・代表者 : 代表取締役社長 片桐 健太郎・事業内容: スズキの軽・小型車の販売、中古車の販売、車の点検整備、鈑金塗装・自社URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年11月28日株式会社アリーナは、2022年9月30日、汚れが見える新感覚の携帯用洗口液「PUREATHピュレスマウスウォッシュ シトラス風味」を発売しました。仕事・デートの前にもおうすめ、スッキリ爽快なシトラス風味■PUREATHピュレスとは?口臭・お口汚れの原因となるタンパク質などを固めて落とすマウスウォッシュです。1包を口に含んで約20秒“クチュクチュ”して吐き出すと、口臭の原因の一つであるタンパク質汚れが固まって液と一緒に吐き出されるので、口の中の汚れが目で見て確認できます。(※口内の状態によって、とれる汚れの量は異なります)■こだわりポイント(1)使用感スースーしすぎたり、甘すぎたりが苦手で、なかなかマウスウォッシュを習慣化できなかった方にも使っていただけるように、アルコール不使用でマイルドなのにスッキリ爽快なシトラス風味にしました。■こだわりポイント(2)個包装お仕事・デート前など大事な人に会う前の気になる口臭予防に、外出先で歯磨きできないお食事後の口内洗浄に、いつでもどこでもお口をリセットできるコンパクトなシンプルデザインの個包装にしました。ちょっと多くてクチュクチュしやすい13mlスティック×8本入です。■商品概要商品名:ピュレスマウスウォッシュ シトラス風味内容量:13mlスティック × 8本入参考売価:352円(税込)商品企画:日本原産国:韓国販売場所:お近くのドラッグストア、スーパーまたは、バラエティショップ等でお買い求めいただけます。(画像はプレスリリースより)【参考】※公式サイト
2022年11月10日さまざまな商品が販売されているセリア。素敵な商品がたくさんあり、店内を見て回るだけでも宝探しのようでワクワクしますよね♪今回高見えする茶碗を発見したので、ご紹介させていただきます!高見え!セリアの和柄の茶碗出典:lamireセリアの和柄の茶碗。価格は110円(税込)で、材質はストーンウェアです。食洗機、レンジは対応していて、直火、オーブンは使用禁止です。食洗機に対応しているのは嬉しいポイントですよね◎普段使いはもちろん、来客用に購入しておくのもおすすめ。見た目もかわいいので、食器棚に並べておくだけで気分が上がりそうです!ご飯をよりおいしそうに演出してくれるデザイン!出典:lamire見つけた瞬間に一目惚れした茶碗♡食卓に並べると料理を引き立ててくれそうなデザインですよね。炊きたてのご飯をたっぷりよそって食べたくなる茶碗です!シンプルながらにかわいさのあるデザイン♡出典:lamireシンプルながらにかわいさのあるデザインで、ご飯をよりおいしそうに演出してくれます。白ご飯はもちろん、炊き込みご飯などでも映えそう♡食卓が明るくなり、おうちご飯もより一層楽しめそうですよね!セリアの茶碗はコスパ抜群で使い勝手も最高◎出典:lamire見た目もかわいく、価格も1つ110円(税込)には見えない高見え力抜群のセリアの茶碗◎気兼ねなく使える価格で、普段使いにぴったりですよね。お気に入りの茶碗があれば、料理中も食べるときも幸せな気分になりますよ♡ぜひセリアでお気に入りの茶碗を見つけてくださいね♪※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年10月03日食べる・飲み込む力はどう成長していく?食べる(摂食)という行為は、噛むこと(咀嚼・そしゃく)と飲み込むこと(嚥下・えんげ)がセットになっています。実はダウン症のある人は、噛まずに飲み込んでしまう「丸のみ」が習慣化している場合が少なくありません。では、丸のみするとどのような問題があるのでしょうか?詳しく解説をしていきます。私たちは普段、食べるときに、その一つひとつの行動を確認しながら食べることはないかもしれません。だから、正しい食べ方を子どもに伝えようとしても、何からどう伝えていいか分からないことが多いものです。まずは栄養源を体の中に取り込むための「食べる」という行為は、どんなプロセスを経るのかをみてみましょう。1. 食べ物が口に入るまえに、食べ物を認知します。目で見ることで多くの情報を処理して、手や食具を使って食べ物を口に運びます。2. 次に、食べ物を口に取り込み、かみ砕き、だ液とまぜて「食塊」にします。3. この食塊を、舌を使ってのどのほうへと送り込みます。このときは口が閉じています。4. ごっくんと飲み込むことで、のどから食道へ送り込みます。このときに気道が閉じていないとむせてしまいます。5. 食道に入った食塊は胃へと送られていきます。このプロセスが「摂食」と「嚥下」です。食べる・飲み込むという行為は、練習しなくても誰もが獲得できる機能にみえますが、ダウン症のある子どもや障害のある子どもの場合、正しい食べ方を獲得するためにさまざまなトレーニングが必要になることがあります。摂食嚥下は、口の中だけの課題ではなく、全身の成長・発達が大きく関係しています。まず首が座っていることが重要です。頭がぐらぐらしていると、食べ物に目の焦点を合わせて見ることができないので、口にものを入れることが上手にできません。また、原始反射が消えていることが摂食には必要です。哺乳のための一連の反射の1つである乳首を吸うための吸てつ反射が残っていると、スプーンを口に入れようとしたときに口を閉じてしまいます。舌の挺出反射が残っていると舌で押し戻してしまう、といったことが起こります。ほかにも、鼻呼吸がうまくできるようになること、食べ物を舌と歯と頬でバランスを取りながら噛んだりつぶしたりするという動作ができることなど、成長・発達していくことで、摂食・嚥下はできるようになっていきます。なぜダウン症のある子どもは摂食嚥下機能が弱いの?それではなぜダウン症のある子どもは、食べたり飲み込んだりがうまくいかないのでしょうか。ダウン症の特性と合わせてみていきましょう。まず、発達がゆっくりであることがあげられます。食べ物をあげようとしても、舌が前に出やすいために、食べ物をのせたスプーンを舌で押し戻そうとしてしまいます。これは、発達がゆっくりなため原始反射が消えていくのもゆっくりだからということもあります。まずは原始反射が消えるのを待ってから、離乳食を開始します。全身の筋力の緊張が低いために、噛む力が弱い場合もあります。ダウン症のある人は筋の緊張が弱く、噛む力も強くないこともあります。このため、口に入った食品をよく噛んで食べるということがむずかしく、食べたものをそのまま飲み込んでしまうことが起こります。噛み合わせの問題がある場合もあります。ダウン症のある人は、上下の前歯が噛み合わず、開いた状態(開咬・かいこう)や受け口(反対咬合)などの歯並びになりやすく、上下の歯のかみ合わせが悪いことがあります。口の中の形状的な理由がある場合もあります。上あごがせまくて高いということから、舌がうまく使えないことも多くあります。通常は、飲み込むときに舌は上あごに接触しながら食べ物をのどの方へと送り込みます。しかしその舌の動きがうまくできなかったり、上あごが高くて舌が十分に届かなかったりする場合があります。すると、上あごに食べ物が残っていたり、食べるときに空気を一緒に飲み込んでしまったりすることがあります。鼻で呼吸ができずに、口呼吸になってしまうのも原因の一つです。摂食嚥下のプロセスの中で、大事なことは、食べ物を口の中で噛んで飲み込むまでの間、上下の口唇が閉じていることです。食べ物を口の中で噛むときに口が開いていると食べこぼしの原因となります。また、のどへと送り込むことやごっくんするときは、口が開いたままではできません。一口量の認知の問題もあります。身体面の特性だけでなく、認知力も食べ方に影響します。一口サイズがどのくらいなのかがよく分からないために、大きく食べ物をかじりとり、そのままよく噛まずに食べてしまうということがあります。こうした特徴から、食べ物を大きい塊のまま口の中に入れて、筋力が弱いためにうまくかみ砕くことができず、食べ物をそのまま飲み込んでしまう「丸のみ」をしやすいことが、ダウン症のある人の摂食嚥下の特徴となります。ダウン症のある人に多い、丸のみはなぜいけないの? デメリットについてよく噛まずに、食べ物を丸のみすることが、なぜよくないことなのか、もう少し詳しく見てみましょう。食品を一口大に噛みちぎることができたとしても、そのまま噛まなければ大きすぎるので、のどに詰まってしまうことがあります。のどの奥で、呼吸をするための気道と食べ物を胃に送るための食道に分かれていますが、丸のみした食べ物がのどでつかえてしまうと、その気道をふさいでしまい窒息してしまいます。食物は、本来は口の中でこまかく噛み砕かれ、消化酵素を含む唾液とまざった状態で胃に運ばれます。ところが、丸のみしてしまうと食べ物はそのまま胃に運ばれてしまうので、胃腸での消化に負担がかかります。胃でもよくこなれないまま腸へと進むと、下痢や便秘の原因にもなります。こうして消化器に負担がかかると、栄養が体にうまくとりこまれなくなり、長期的には栄養障害を起こすことになります。ごくたまに、よく噛まないで呑み込んでしまうこともあっても仕方ありませんが、それが毎食のことになると、健康状態を損ねることにつながってしまうのです。丸のみしないためにできることは?丸のみしないようにするためにできることとは、どのようなことでしょうか。成長発達に合わせてのステップをしっかり踏むことが重要です。ダウン症のある人の成長・発達はゆっくり進みます。口の中の発達も同様です。離乳食の進め方もその子のお口の成長をよく観察して、ゆっくり進めてください。歯の生え方と同時に、舌の動きをよく観察しましょう。舌が乳首を吸うときのように前後にだけ動いているうちは、うまく咀嚼ができないということでもあります。また、首がすわり、おすわりが少しずつ安定してくる様子、姿勢の観察もしてください。そして、「おいしいものを食べたい」という積極的な意欲があることが大切です。心身ともに成長している様子をよく観察して、離乳を進めて、よく噛んで飲み込むというプロセスを練習していきます。このことが、丸のみを予防することにつながっていきます。成長、発達に合った離乳食を用意することも重要です。離乳初期は、唇をしっかり閉じてごっくんができることを確認しましょう。口に入った食べ物を舌で前から後ろへ送り込んで食べます。なめらかにすりつぶした状態のものが適しています。トロトロしたおかゆやポタージュ状のものから始めます。離乳中期は、ごくやわらかい食べ物を唇を使って口の中に取り込み、舌を上あごの前のほうに押しつけてつぶして食べます。あごを上下に動かして「もぐもぐ」できるようになります。やわらかく茹でたにんじんや豆腐などが適しています。離乳後期になると、歯ぐきによるすりつぶしができるようになります。唇・舌・歯・あご・ほおの動きが上下左右と複雑に動かせるようになっていきます。なめらかな肉団子やご飯粒などを一口ずつ咀嚼することができます。離乳後期のころには、自分で食べたいという意欲も出てきて、いわゆる「手づかみ食べ」が始まりますが、このことは道具を使って食べるようになるための大事なプロセスでもあります。自分で食べたいという意欲を伸ばしてあげましょう。歯ぐきによる噛める程度のかたさのものが適しています。このときに、食べ物に夢中になって丸のみしていないかよく見て上げて、「カミカミしてね」と声をかけ、大人も一緒に口を動かして食べる様子を見せるといいでしょう。食事をあげるときには、スプーンの上手な使い方があります。間違ったあげ方をすると食べづらいためにうまく咀嚼ができなくなってしまいます。スプーンを使う時の理想的なプロセスをご紹介します。① 食べ物を見せて、口に近づけます。口を開けてくれたら、下唇にスプーンの底面をつけて、上唇がしっかり下がってくるのを待ちましょう。② スプーンの前のほうに乗せた食べ物を赤ちゃんが口で捉えたと感じたら、すっとスプーンをまっすぐにして引きます。このときスプーンに食べ物が残っていてもかまいません。スプーンのボールの部分が平らで、口の大きさに見合ったスプーンを選ぶことも大切です。③ 口を動かしてごっくんと飲み込むのを待って、次のひとさじを与えます。飲み込まないうちに次のスプーンを出すことはやめましょう。気をつけたいのは、口からスプーンを引き抜くとき。スプーンを上唇になすりつけるように上のほうに向かって引き抜くのはやめましょう。あごがあがって飲み込みにくくなります。もう一つ大切なのは姿勢です。前のめりになったり、仰向けに寝過ぎた姿勢にならないようにしてあげましょう。まだ体を自分で支えられない子どもには、座位保持椅子などの背もたれや頭頸部が安定する椅子で、前のめりになったり、首が後屈した姿勢にならないようにしてあげましょう。一人で椅子に座れるようになったら、椅子に深く座り、足が床や足乗せ台についているようにします。足がプラプラしていると力も入らず姿勢も崩れやすくなります。筋力が弱いダウン症のある子どもの場合は、支えて上げることも必要ですし、普段から体をよく動かして腹筋をはじめとする筋力をつけることも大切です。こうして食べるときには、話しかけながら楽しく食べさせましょう。一方的に食べさせるばかりでなく、大人が食べる様子を見せ、一緒に楽しむのも良い方法です。そのときには少しオーバーな動きで口を動かして見せてあげるとより良いです。実際に食事をするとき以外に、舌やあごの動きをトレーニングすることも大切です。間接的な訓練として、バンゲード法などがあります。バンゲード法は、子どもの口の周り、すなわち頬、唇、舌の筋肉を手で伸ばしたり、縮めたりして動きをよくしてあげる方法です。食べるための必要な筋肉の働きを促すことができます。食べるという行為を、あらためて教えることは難しいかもしれません。細かいプロセスに分解して子どもに伝えることが必要ですが、考え過ぎるとかえって混乱することもあるでしょう。一度、専門家による摂食指導を受けることをおすすめします。まとめ丸のみしないで食べられるようになるためには、まず正しい食べ方を覚えることから。適切なひと口とはどのくらいの量なのか、毎回よく噛んで飲み込めているかを確認して、上半身を起こして食べましょう。食べ方を教えてあげることも大切ですが、「もぐもぐ」「かみかみ」「ごっくん」という声かけは笑顔で、「楽しく食べる」ことも忘れずに。丸のみを習慣化しないことで、健康においしく食事ができるようになれるといいですね。
2022年09月30日ベビーカレンダーの投稿コンテストに応募しようと、マンガを製作中に起きた出来事です。洗濯機をまわしていたときのこと。終了したのでさっそく干そうと、洗濯機のフタを開けました。開けた瞬間の衝撃と言ったら……!きっと育児中のママたちが共感してくれるであろうエピソードをご紹介します。 洗濯機を開けると… 育児中、衝撃が走ったおむつのエピソードでした。他の作品を執筆中にいろいろと描きたいエピソードが湧いてきたのですが、旬を大切に……! と思い、事件が起きたあと、すぐにマンガを描きました。洗濯機のフタを開けたらおむつが爆発していて掃除が本当に大変でした。育児はいろいろ困ってしまうことが起きますね(泣)。 監修/助産師 松田玲子著者:越生ふなと6歳、3歳、1歳の3児の母。全員切迫早産気味で、入院や子宮頸管縫縮手術などを経て出産。ちょっとワンオペ育児気味だけど頑張っています。
2022年09月21日助産師・ラクテーションコンサルタントの榎本さんが、夜間授乳を「する」「しない」のラインについてお話ししています。夜間授乳することのメリット・デメリット、夜間授乳をしたほうがいい場合などを詳しく解説!夜間ぐっすり眠っている赤ちゃんを、起こして授乳するべきか悩んでいるママは多いかと思います。赤ちゃんやママのおっぱいの状況によっては、必ずしも夜間に赤ちゃんを起こさなくてもいい場合があります。 うちの子は起こしたほうがいいの? 夜間起こして授乳しなくてもいいケースとは?赤ちゃんの授乳間隔は3〜4時間毎と言われますが、赤ちゃんが成長と共に、母乳を1回に飲める量が増えてきたり、離乳食が進んでくると夜間の授乳間隔が空いてくることがあります。 夜間に、赤ちゃんが長く眠ってしまった場合に、無理に起こして授乳しなくてもいい場合は、以下になります。 ・正期産で2,500g以上で生まれた、病気などがない元気な生後1カ月以降の赤ちゃん・発熱などがなく元気な状態・体重増加が良好(1日18〜30gの体重増加が認められる)。体重が成長曲線内にあり、上昇がみられる・日中の排尿が1日6〜8回みられる(1回量は50g以上、紙おむつのチェックラインの色が変化する程度)・生後10カ月以降で、離乳食も3回食に進んでいる・赤ちゃんを起こして授乳してもあまり飲まない、起こしたあとに機嫌が悪くなり再度の寝かしつけが大変 夜間授乳することのメリット・デメリットは?【赤ちゃん側のメリット】・授乳回数が増えることで、母乳を飲む量が増えて多くの栄養を得ることができる。・夜間覚醒して、授乳することで再度深い眠りにつくことができる。安心する。【赤ちゃん側のデメリット】・眠りが中断される。授乳後に、再度寝入ることに時間がかかる場合もある。 【ママ側のメリット】・授乳回数が増えることで、母乳を作るのに必要なホルモンが分泌されて、母乳分泌が増えやすい。・定期的におっぱいから母乳が飲み取られるので張りすぎによる痛みや苦痛が軽減されたり、乳腺炎の予防になる。【ママ側のデメリット】・眠りを中断することにより、睡眠不足になることがある。・起こしても赤ちゃんがあまり飲まないことがあり、授乳により刺激されたことにより余計に乳房が張りやすくなることがある。 こんな場合は起こして授乳がおすすめ新生児のうちは、1回の哺乳量が少ないため、授乳回数が少ないと1日の飲むトータル量が減ってしまうことがあります。そのために、生後1カ月までは4時間以上眠ってしまうようでしたら起こして授乳することが必要です。また、生後6カ月未満であれば、6時間以上授乳間隔が空く場合には、起こして授乳するようにしましょう。その他に起こして授乳したほうがいい場合としては、 ・体重増加が1日18g未満。成長曲線を下回っている・出生時の体重が2,500g未満で、早産、または心疾患や内分泌疾患などの何か病気がある・離乳食を1回食で始めたばかり、またはあまり食べない・ママが母乳量を増やしたい、今の量を維持したい・ママが乳腺炎などの乳房トラブルを繰り返している・授乳間隔が空くと張ってつらい。授乳の代わりに搾乳をする場合、搾乳ができない、または搾乳を大変に感じて起こして授乳させるほうがラク赤ちゃんがぐっすり眠っていると、せっかく眠っているのに起こすのがかわいそうに感じたり、もっとママも眠りたいという気持ちがありますよね。ママと赤ちゃんの状況に合わせて、夜間の授乳の負担が減るといいですね。 <参考>メディカ出版母乳育児支援ブック篠原和子「授乳の頻度と長さ」 作画/はたこ 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2022年08月22日この記事では、赤ちゃんのうつぶせ寝のメリットやデメリット、うつぶせ寝をさせるときの注意点について医師監修のもと、解説します。うつぶせ寝によって乳幼児突然死症候群のリスクが高まる恐れがありますのでしっかり確認しておきましょう。「うつぶせ寝」とは、その名のとおりうつぶせになった状態で寝ることを指します。うつぶせになるだけでは「うつぶせ寝」とは言えません。昭和から平成に変わる時期に、日本でうつぶせ寝がブームになったことがありました。ですがその後、うつぶせ寝はよくないという流れに変化していきました。どうしてそうなったのでしょう。あまりよいイメージのないうつぶせ寝ですが、メリットもあります。ここでは、うつぶせ寝のメリットやデメリット、赤ちゃんをうつぶせ寝させるのときの注意点などについてご紹介します。 うつぶせ寝のメリットやデメリット赤ちゃんは体の機能がまだ未発達であり、赤ちゃん特有の胃の形をしているということから、哺乳の際、空気を飲み込みやすく、げっぷと同時に消化しきれなかった母乳や育児用ミルクの吐き戻しやいつ乳が多く見られます。ですが、うつぶせ寝にすると空気を飲み込みにくくなると同時に消化も促されます。 また、赤ちゃんは横隔膜の動きがメインとなって呼吸しており、横隔膜は胃や腸などの圧迫によって動きが妨げられてしまいますが、消化が促されることによって赤ちゃんの呼吸もラクになるのです。 そのほか、赤ちゃんの頭が圧迫されないため頭の形がよくなる、赤ちゃんが落ち着くため寝つきがよくなるといったメリットがあるようです。 ●うつぶせ寝のメリット・消化されやすい・嘔吐しにくい・呼吸がラクになる・頭の形がよくなる・寝つきがよい 厚生労働省の報告によると、令和4年(2022)には、47人の乳幼児が乳幼児突然死症候群(SIDS)で亡くなっており、乳児期の死亡原因としては第4位となっています。うつぶせ寝ブームのあと、乳幼児突然死症候群(SIDS)とうつぶせ寝との関連が報告されたことをきっかけに、うつぶせ寝が避けられるようになりました。 平成27年〜令和元年の5年間では「窒息」は、0歳で圧倒的に多く発生(ベッド内での不慮の窒息など)。 ●うつぶせ寝のデメリット・乳幼児突然死症候群(SIDS)のリスクが高まる・窒息の恐れがある うつぶせ寝はいつごろからしてよいのか乳幼児突然死症候群(SIDS)は、生後2カ月から6カ月の赤ちゃんに多く、稀に1歳以上で発症することがあるため、厚生労働省では医学上の理由でうつぶせ寝をすすめられている場合以外は、1歳まではあお向けに寝かせるよう勧告しています。 赤ちゃんをうつぶせ寝させるときの注意点と事故を防止する方法生後5~8カ月ごろには、多くの赤ちゃんは寝返りができるようになっています。うつぶせ寝の際に問題になるのは、寝返りをうてるようになった赤ちゃんが自力であお向けに戻れず、窒息してしまうという状況です。 かといって寝返りが始まったら四六時中赤ちゃんを見ているということもできません。寝返り防止専用のクッションや赤ちゃんの左右に分厚い布団を敷き、赤ちゃんをあお向けに固定しておくという方法があります。けれどもあお向けにしてもうつぶせになってしまう、うつ伏せ寝が好きな子もいます。この場合は仕方がないと思います。 また、寝ている赤ちゃんの動きが低下したり無呼吸になったりしたときに音やランプで警告する「無呼吸アラーム」や、睡眠中もあお向けの姿勢を保ち、観察が容易なベビーチェア「バウンサー」などを活用していくというのも1つの方法です。 これらの工夫に加え、窒息の予防や乳幼児突然死症候群(SIDS)の発症率を低下させるためにも以下のような点に注意する必要があります。 赤ちゃんの窒息を予防するために・大人用ベッドではなく、できるだけベビーベッドに寝かせ、転落しないように柵は常に上げておく・掛け布団は子ども用の軽い物にする・敷き布団やマットレスは、アイロン台と同じ程度の硬さのもの使う・赤ちゃんの顔の近くに、口や鼻を覆ったり首に巻き付いてしまったりする物(枕、タオル、衣服、スタイ、ぬいぐるみ、ひも状のものなど)は置かない・ベッドの柵とマットレス、敷き布団の隙間など、赤ちゃんの頭や顔が挟まってしまうような隙間をなくす・添い寝をする際には、赤ちゃんを圧迫しないよう十分注意する 乳幼児突然死症候群(SIDS)の発症率を低下させるために・1歳まではあお向けで寝かせる・できるだけ母乳で育てる・タバコをやめる まとめうつぶせ寝にはメリットもありますが、乳幼児突然死症候群(SIDS)や窒息の危険もあるため、うつぶせ寝が可能な時期や注意する点がいくつかあります。基本的には赤ちゃんから目を離さないようにすることが大切ですが、うつぶせ寝を避けたほうがよい時期にはグッズを活用するなどして対策していきましょう。 作画/はたこ監修者:医師 神奈川県立こども医療センター 産婦人科 松井 潔 先生
2022年08月08日助産師・ラクテーションコンサルタントの榎本さんが、おんぶの基本についてお話ししています。おんぶはいつからできるか、おんぶのメリットとデメリットなどを詳しく解説!ぐずる赤ちゃんをあやしながら、家事をするにはおんぶが1番です。しかし「怖くてできない」「どうやってやるの?」というママもいると思います。今回は、赤ちゃんとママの心地いいおんぶについてお話しします。 おんぶはいつからできる?おんぶができるのは赤ちゃんの首がすわってからになります。個人差はありますが、一般的には生後4〜5カ月ごろになると、90%以上の赤ちゃんは首がすわると言われています。 首すわりは、3〜4カ月健診でチェックされる項目です。健診では、腹ばいにしたときに頭を持ち上げるかどうか。あお向けに寝かせて、両腕を持って45度までゆっくり引き起こしたときに、頭が遅れずについてくるかどうかなどで、首すわりを判断します。自分で判断するのが難しいときは、健診で首すわりを確認してからおんぶをするようにしましょう。 おんぶのメリットとデメリットは?メリット・ママの両手があいて、家事がしやすい・ママの背中に体がぴったりとつくので、赤ちゃんが安心感を得られる その他、背中の高い位置のおんぶは大人と同じ目線になり、ママの行動を見て一緒に体験したような感覚を共有することで、赤ちゃんにとって良い刺激になるなどと言われています。 デメリット・赤ちゃんの変化に気づきにくい・慣れるまで少しコツがいる その他、赤ちゃんの様子が見えないため、狭い場所などで赤ちゃんの手や足などをぶつけてしまうことなどがあります。 おんぶひもの種類と特長おんぶ専用のおんぶひもの他に以下のものがあります。 抱っこひも(ベビーキャリアー)いろいろなデザインがあり、ママの好みやパパと兼用できるものを選べます。正しく使わないと落下などの事故の原因になることもあります。取り扱い説明書をしっかり読んで使いましょう。まずは、抱っこで使い方に慣れてからおんぶに使用するのがおすすめ。また、取り扱い説明書の対象月齢を守ることも大切ですが、首すわりには個人差があるので、赤ちゃんの発達に合わせて使いましょう。 兵児帯(へこおび)、ベビーラップ1枚の長い布を使って、赤ちゃんとママの体を布で巻きつけるように固定するものです。赤ちゃんをママの背中の高い位置におんぶすることができ、体にぴったりとフィットさせられるのが特長です。 兵児帯は日本に昔からあるもので、ベビーラップは欧米で生まれたものになります。布の幅に違いがあり、兵児帯よりベビーラップのほうが幅が広くなっています。巻き方にもそれぞれ違いがあり、少しコツがいるので、講習会を受講したり、ネットの動画などで巻き方を見たりして練習するといいでしょう。 ママと赤ちゃんがラクなおんぶのコツ抱っこのときと同様に、赤ちゃんの脚は伸ばさないように注意が必要です。鏡で時々チェックをして、脚がぶらんと下がった状態にならないように、膝と股関節を十分曲げて「M字型」になるようにしましょう。また、赤ちゃんのおしりが座面にしっかりと乗っているか、側面からみると赤ちゃんの背中が自然なCカーブを描いているかも確認しましょう。背中のCカーブができていないときは、赤ちゃんの太ももの付け根あたりをしっかりつかんで、膝をおなかにくっつけるように持ち上げ、赤ちゃんのおしりの穴がママの背中側に向くように調整します。 抱っこひも(おんぶひも)の場合、ウエストベルトが腰骨の上にあり緩みがないか、バックル類の留め忘れがないかに注意します。また、赤ちゃんとママの間に緩みがないようにベルトを調整しましょう。しかし、締めすぎも良くないので、取り扱い説明書を参考に赤ちゃんの様子や姿勢をみながら調整していきます。 【鏡でチェックするポイント】・赤ちゃんの背中が自然なCカーブになっているか・足が下がっていないか、M字に開脚できているか・赤ちゃんの手が下がっていないか(両手は上に向いてママの背中に触れているとよい)・赤ちゃんの位置が低すぎないか・ママの背中と赤ちゃんに隙間がないか・赤ちゃんが苦しそうでないか おんぶのときの注意点安全に赤ちゃんをおんぶするために注意することをいくつかお伝えします。 ・赤ちゃんを背負うときも降ろすときも低い位置(ソファの上や床にしゃがんで)にする・大きく前にかがまない。かがむときは必ず膝を曲げる・授乳直後やおんぶ中におやつをあげるなどは避ける(吐いて、それが喉に詰まる危険があるため)・時々鏡で赤ちゃんの様子をチェックする・顔にかぶさってしまうことがあるので、フードつきの洋服は避ける・赤ちゃんが激しく泣いて反り返るようであれば、おしりなど体を支えて低い姿勢をとる おんぶをするママもおんぶをされる赤ちゃんも慣れが必要かと思います。最初は他の人に介助してもらい、鏡を活用してお家でたくさん練習して、お互いに心地いいおんぶができるようになるといいですね。 <参考>抱っこひも安全協議会HPベビーウェアリングジャパン「赤ちゃんの発達と抱っこ」リーフレット 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2022年08月02日ドラッグストアなどで入手できる洗顔石鹸。一般の洗顔フォームに比べて、比較的安価で魅力を感じる方も多くいます。洗顔石鹸は、洗顔フォームとは違った特徴があるため、事前にメリット・デメリットを知って使用を検討することが大切です。本記事では、洗顔石鹸のメリット・デメリットについて詳しく解説します。洗顔石鹸と洗顔フォームの違い出典:byBirth洗顔石鹸と洗顔フォームでは「原料」と「特性」に違いがあります。ここでは、それぞれについて詳しく説明します。原料の違い洗顔石鹸は、米ぬか油、パーム油、牛脂、ヤシ油など動物または植物由来の油性成分が主な原料となっており、ほかの成分の配合が少ないことからとてもシンプルです。添加物が少ないため、肌に負担が少ないともいわれています。一方、洗顔フォームは、油性成分だけでなく保湿成分など多くの成分が含まれており、それらを混ぜ合わせるための乳化剤も入っています。乳化剤には、界面活性剤が使われることが多く、なかには肌に刺激となる場合があります。特性の違い洗顔石鹸は、弱アルカリ性の特性を持っています。人の肌は弱酸性のため、洗顔石鹸で洗うと汚れや皮脂をすっきりと落とせるのです。一方、洗顔フォームは弱酸性の特性があり人の肌と近いので、洗いあがりがやさしいのが特徴です。汚れを落とす力や洗顔後の爽快感は、洗顔石鹸のほうが高いといえるでしょう。洗顔石鹸のメリット出典:byBirth前述で紹介した洗顔石鹸の特徴を踏まえ、私たちの肌にもたらすメリットについて考えていきましょう。洗顔石鹸のメリットとして、次の3つが挙げられます。ニキビの予防ができる洗顔石鹸は、ニキビを予防するのに役立ちます。ニキビは、過剰な皮脂分泌によりアクネ菌が増加して毛穴に皮脂が詰まって起こります。洗顔石鹸は、皮脂や汚れをしっかりと落として肌を清潔に保ってくれるため、ニキビができる原因を取り除いて予防ができるのです。古い角質をオフできる洗顔石鹸は、古い角質をオフして肌を滑らかにする効果が期待できます。ターンオーバーの乱れなどにより古い角質が肌表面に残ると、ごわつきや毛穴汚れの原因になります。弱アルカリ性の洗顔石鹸であれば、しっかりと不要な角質を取り除き、見た目もつるんとした肌にしてくれるのです。コストパフォーマンスがよい洗顔石鹸は、数百円から用意があり、洗顔フォームに比べてリーズナブルに購入できるのが特徴です。また、洗顔フォームは容器がチューブタイプのものが多く、必要以上に出しすぎてしまうことがありますが、洗顔石鹸であれば出しすぎる心配がありません。1回に使用する量が少なくて済むため、もちがよくなりコストパフォーマンスに優れているといえます。洗顔石鹸のデメリット出典:byBirth洗顔石鹸には、メリットだけでなくデメリットもあるので、しっかり理解しておくことが大切です。ここでは、洗顔石鹸のデメリットを3つ紹介します。泡立ちにくい洗顔石鹸は、洗顔フォームに比べて泡立ちにくいのがデメリットといえます。泡立ちが悪いと、洗顔時に手のひらと肌の間で摩擦が起こりやすく、肌を傷つけてしまう原因になります。できる限り摩擦を予防するには、泡立てネットなどのアイテムを使って、きめ細かい泡を立てるようにしましょう。洗顔フォームに比べて泡立てるのに時間がかかりますが、肌を傷つけないために必要です。保管・管理に注意が必要洗顔石鹸は、使用後濡れたままにしておくとドロドロと溶ける、雑菌が繁殖するなどして品質が落ちてしまいます。そのため、保管・管理には十分に注意しなければなりません。洗顔石鹸は、常に水気を切り、風通しがよい場所に置いて保管するようにしましょう。直射日光、高温多湿は避け、適温が保たれた環境を準備しておくことが必要です。洗顔後に肌がつっぱりやすい洗顔石鹸は弱アルカリ性で、皮脂をしっかりと落とすため肌にツッパリを感じやすいのが特徴です。乾燥肌や敏感肌などもともと皮脂分泌の少ない方が使うと、つっぱって赤みや痛みを感じる場合があるため避けましょう。一方、皮脂が多く出る脂性肌の方は洗顔石鹸と相性がよく、テカリや毛穴の開きといった肌トラブルを軽減することができます。また、混合肌の方も、てかりやすい部分のみ洗顔石鹸を使うのもよいでしょう。自分の肌質を見極めて使用することが大切です。まとめ出典:byBirth洗顔石鹸と洗顔フォームでは「原料」と「特性」に違いがあります。洗顔石鹸は、洗顔フォームに比べて配合成分が少なく原料がシンプルです。また、弱アルカリ性の特性をもち、古い角質や皮脂汚れをすっきりと落とすことができるのが特徴です。洗顔石鹸のメリットとして「ニキビの予防ができる」「古い角質をオフできる」「コストパフォーマンスがよい」ことの3つあります。一方デメリットは「泡立ちにくい」「保管・管理に注意が必要」「洗顔後に肌がつっぱりやすい」ことの3つです。洗顔石鹸のよさを引き出すためにも、事前にメリット・デメリットを理解し、自分の肌質との相性を見極めて使用しましょう!
2022年07月24日“植物性ミルク”とは?出典:byBirth植物性ミルクとは、その名の通り、ナッツや豆など植物が原料の食材を砕いて、水で抽出して作られたもの。最近では、牛乳の代わりに植物性ミルクを飲む人も多いかと思います。日本では、植物性ミルクといえば“豆乳”が馴染み深いかと思いますが、最近では他にもさまざまな種類の植物性ミルクが販売されるようになっています。では、植物性ミルクには、どのようなメリット・デメリットがあるのでしょうか?メリット&デメリットメリット牛乳に比べて低カロリー・低脂質栄養成分が豊富乳製品アレルギーや乳糖不耐症の人でも飲める環境に配慮することができる賞味期限が長いデメリット牛乳よりも高価なことが多い砂糖や添加物が含まれていることがある牛乳よりもタンパク質量が少ない牛乳はタンパク質やカルシウムが豊富に含まれていますし、脂質が多いといっても肉類等の食材に比べると、それほどではありません。牛乳には牛乳の良さが、そして植物性ミルクには植物性ミルクの良さがありますので、含まれる栄養成分や体調、考え方等によってお好みのミルクを選んで飲んでくださいね!では、ここからはおすすめの植物性ミルクをご紹介したいと思います。おすすめの植物性ミルク5つアーモンドミルク出典:byBirthアーモンドミルクは、アーモンドを水に浸して撹拌し、布などで濾してできたミルク。日本でもよく知られている植物性ミルクかと思います。アーモンドミルクは、ビタミンEが豊富に含まれていることが特徴的です。ビタミンEは抗酸化作用があるため、老化の原因となる活性酸素を取り除く働きがあり、「若返りビタミン」とも呼ばれるほど、アンチエイジングに役立つ栄養素です。また、食物繊維も含まれているため、整腸作用が期待できます。腸内環境が整うと、栄養素の消化・吸収がスムーズにおこなわれるため、代謝の良い体をつくることにも繋がりますよ。ココナッツミルク出典:byBirthココナッツミルクは、ココナッツから胚乳を削り出して水を混ぜ合わせた後、ろ過してできるミルクです。濃厚な味わいで甘みがあるため、ドリンクや料理、スイーツ作りにも使いやすいミルクです。カレーやフレンチトースト、味噌汁にも合うため、ぜひ試してみてください。ココナッツミルクにはカリウムやマグネシウム、中鎖脂肪酸などの栄養素が含まれています。カリウムは、体内の余分な塩分を排出する働きがあるため、むくみ予防に役立ちます。また、中鎖脂肪酸とは、分子が短い脂肪酸のことで、一般的な油脂と異なり、短時間でエネルギーに変換されるため、ダイエット中にもおすすめですよ。ライスミルク出典:byBirthライスミルクは玄米や白米から作られるミルクなので、主成分は炭水化物ですが、カロリーや脂質、コレステロールなどは少ないため、お腹にやさしく、ヘルシーなミルクとなっています。また、牛乳をはじめ、ナッツ類や大豆などにアレルギーがある人でも、安心して摂取することができます。炭水化物が含まれることから、シリアルにかけたり、スムージーに使うなどして、朝食に摂取するのがおすすめですよ。ライスミルクは、他の植物性ミルクに比べてあっさりとしているため、料理の味の邪魔をすることなく、幅広く使うことができます。ライスミルクの中でも、玄米から作られたものは、食物繊維やビタミンB1、ビタミンB2などの栄養素が豊富なので、なるべく玄米ミルクを選びましょう。ビタミンB1は糖質の代謝、ビタミンB2は脂質の代謝をサポートする働きがあるため、太りにくい体づくりにも役立ちますよ。ただし、市販のライスミルクには、飲みやすくするために油や塩などが添加されていることがあるため、原材料をよくチェックしてくださいね。ヘンプミルク出典:byBirthヘンプミルクとは、ヘンプ(麻の実)と水を撹拌して、布やガーゼで濾してできるミルクです。ヘンプミルクは、植物性ミルクの中でも栄養価が高いといわれています。良質なタンパク質や食物繊維、鉄、体内で合成することができない、オメガ3脂肪酸やオメガ6脂肪酸などの必須脂肪酸が含まれています。鉄は貧血予防に役立つ栄養素ですが、特に女性は不足しやすいため、肉類やレバーなどの食品だけでなく、ヘンプミルクなども利用して鉄を補給することをおすすめします。また、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸については、厚生労働省やWHOが推奨するバランスに非常に近い割合で含まれていることも、嬉しいポイントの一つかと思います。特に、オメガ脂肪酸の一つであるαリノレン酸には、血流を良くする働きがあり、病気や老化予防に役立つとされているため、ヘンプミルクは美容や健康効果が高いミルクだといえます。コーヒーに牛乳の代わりに加えたり、シリアルにかけて食べるのがおすすめです。オーツミルク出典:byBirthオーツミルクは、オーツ麦を水に浸した後に撹拌して絞ってできたミルクです。食物繊維の一種であるβグルカンやカルシウム、ビタミンDなどの栄養素が含まれています。βグルカンは、整腸作用や食後の血糖値上昇を緩やかにする働き、生活習慣病の予防など、さまざまな健康効果をもつ栄養素です。また、カルシウムは骨を丈夫にする働きがありますが、ビタミンDはその働きをサポートするため、カルシウムとビタミンDが含まれるオーツミルクは効率良く骨の健康に役立ちます。あっさりとした飲み心地なので、植物性ミルクが初めての人でも挑戦しやすいかと思います。グラノーラやシリアルにかけて食べても良いですし、スープに使っても美味しくいただけます。オーツミルクは温めても美味しく飲めるので、コーヒーに加えてカフェラテにするのもおすすめですよ。いかがでしたでしょうか?“植物性ミルク”と一言で言っても、さまざまな種類があることをご紹介いたしました。味や栄養成分などを元に、目的に応じて、お好みのミルクを食生活に取り入れられると良いですよね。美容や健康に役立つ“植物性ミルク”。興味のある方は、ぜひ試してみてくださいね!
2022年07月20日わが家の子どもたちは、一般的にいう歳の差きょうだいです。現在、長女11歳(小6)、長男5歳、次男0歳。今回は、歳の差きょうだいのメリットと、デメリットをまとめてみたいと思います。■ゆっくりと子どもに向き合える…歳の差きょうだいの「メリット」1.下の子に時間をかけることができるわが家の場合、下の子が産まれたとき、上の子が5歳…という状態。ひとりでも、ある程度、大丈夫になってくる年齢です。赤ちゃんに時間を取られても、上の子たちは各自、自分の時間を楽しんでくれるので、ゆっくり下の子に向き合うことができました。2.上の子の赤ちゃん返りがない下の子が産まれるまでの5年間、上の子にたくさん愛情を注ぐことができました。そのため、うちの子たちは赤ちゃん返りがありませんでした。3.上の子に、下の子の面倒を見てもらえる現在、次男は8カ月。もっとも目が離せない時期ですが、わが家では、第一子である長女が小学6年生のため、私がお風呂の間や、夕飯を作る間、短時間なら長女に任せることができます。(次男のぐずりがなければ)離乳食も食べさせてくれるので、その間にやらなければいけないことを片づけることができます。 ■気になる、歳の差きょうだいのデメリットは!?1.赤ちゃんの育児知識を忘れた頃に、また赤ちゃんがやってくる上の子が5歳になり、授乳、ミルク、おむつ替え、お風呂、離乳食、トイレトレーニングなど、ほとんどのことを終え、すっかり忘れ去ったころに、赤ちゃんがやってくるため、また一から、乳幼児の育児を繰り返さなければなりません。毎回、初心にかえり、育児書を読み、学び直しています。2.寝かしつけがエンドレス上の子が5歳になり、寝かしつけなしで寝られるようになった頃、また赤ちゃんが産まれるため、いつまでたっても寝かしつけが卒業できません。寝かしつけ歴は、11年です。3.学校の期間がいつまでたっても終わらない例えば小学校は、長女が入学してから、次男が卒業するまで17年かかります。それが保育園、幼稚園、中学、高校も入れると…終わりがまったく見えません。4.妊娠、出産、育児の体力が年々なくなっていく私は、長女を27歳、長男を32歳、次男を37歳で産んだため、次男のときにはもう若い頃のような体力がありませんでした。妊娠出産も20代、30代前半に比べて、かなり大変でしたが、産後の体力の回復も遅く、夜泣きがほとんどない次男の育児でも、毎日ヘロヘロ。これで、もし夜泣きがあったら、きっと倒れていたと思います。書いていくと、デメリットの方が多くなってしまいましたが、私は、ひとりひとりゆっくりと子育てをしたいと思っていたので、子どもたちの歳の差には、満足しています。子どもを何歳差にするかは、家庭によってそれぞれ事情があると思いますので、軽く参考にしてもらえるとうれしいです。
2022年07月07日ムダ毛の自己処理にはどんな方法があるの?カミソリやシェーバーを使ってムダ毛ケアを行なっている方も多いと思いますが、ムダ毛処理には3つの方法があるのをご存知ですか?それぞれのメリットデメリットを踏まえて、自分に合った方法でムダ毛ケアを行いましょう。1.毛を剃る出典:byBirth最も一般的なのが、カミソリや電気シェーバーを使ってムダ毛を剃る方法です。道具さえ準備すればいつでもムダ毛の処理が可能で、費用と手間がかからないのがメリット。広範囲の毛を一気に剃ることができるため、腕や脚など面積の広い部位のお手入れも効率よく行えます。デメリットとしては、刃が肌の表面を傷つけてしまう可能性があること、こまめな処理が必要なことなどが挙げられます。カミソリ安価で手に入れやすく、誰でも使いやすいのがカミソリの特徴です。フェイス用やボディ用などさまざまな種類が売られているため、使いたいパーツによって形を選ぶことができます。電気シェーバーカミソリより値段は上がりますが、肌になるべく負担をかけずにお手入れをできるのが電気シェーバーです。乾電池式と充電式の2タイプが売られており、商品によっては持ち運びも可能なのが嬉しいポイント。お手入れ後は毎回メンテナンスが必要になりますが、乾いた肌でも簡単に処理できるのがメリットです。おすすめのアイテムはこちら!Panasonic(パナソニック) フェリエ フェイス用 ES-WF61オープン価格 この投稿をInstagramで見る PanasonicBeauty(パナソニックビューティ)(@panasonic_beauty)がシェアした投稿 (画像下)約0.12mmのうす刃を使用した電気シェーバーです。刃先が丸くなっており、デリケートな顔のうぶ毛をやさしく処理できます。こちらはフェイス用となっていますが、パナソニックからは他にも「フェリエ ボディ用」や「VIOフェリエ」も売られているので、部位によって使い分けるのがおすすめです。2.毛を抜く出典:byBirth毛抜きや脱毛ワックスを使って毛を抜く方法もあります。費用がかからず、1度抜くと生えてくるまでの間はお手入れをしなくてもよいのがメリットです。ただし、毛を無理やり引っ張って抜き取るため、痛みが生じること、肌への負担が大きいことがデメリットとして挙げられます。毛抜き毛を1本ずつ抜くため、細かなパーツのお手入れをしやすいのが特徴です。利き手と反対の手では使うのが難しく、処理に時間がかかるため、早急にムダ毛処理をしたいときには適していません。脱毛ワックス脱毛ワックスは、専用のワックスを処理したい部位に塗って乾かし、一気に剥がして使うアイテム。毛抜きよりも広範囲の毛を抜くことができますが、剥がす際の痛みが強いのがデメリットです。家庭用脱毛器忙しくて脱毛サロンに通えない方におすすめなのが、家庭用の脱毛器です。機械を購入する際の費用はかかりますが、安全かつ効果的にムダ毛の処理ができます。おすすめのアイテムはこちら!SMOOTHSKIN(スムーズスキン) スムーズスキン pure fit46,200円(税込) この投稿をInstagramで見る スムーズスキン / 光脱毛 美容器(@smoothskinjp)がシェアした投稿 プロ仕様の照射スピードとパワーを兼ね備えた家庭用脱毛器です。広い範囲のお手入れはもちろん、口元や指など、照射しにくい部分も付属のヘッドでピンポイントにケアできるのが嬉しいポイント。肌の色に応じて照射を行うパワーモード、初めての方でも使いやすいジェントルモード、素早い照射でお手入れができるスピードモードの3つの照射モードから選ぶことができます。3.毛を溶かす出典:byBirth除毛クリームを使ってムダ毛を処理することも可能です。除毛クリームには毛の主成分であるタンパク質を溶かす成分が配合されているため、塗って流すだけの簡単なステップでムダ毛を処理できるのがメリット。カミソリや毛抜きと違って肌を傷つけるリスクは低いですが、配合されている成分が肌に合わない場合もあります。特に敏感肌の方が使用する際は注意が必要です。除毛クリーム除毛クリームは痛みなく、広範囲のムダ毛処理ができるアイテムです。人によっては肌に刺激を感じることもあるため、事前にパッチテストを行うのがおすすめ。おすすめのアイテムはこちら!鈴木ハーブ研究所パイナップル豆乳除毛クリーム2,860円(税込) この投稿をInstagramで見る 鈴木ハーブ研究所【公式】(@suzuki_herb)がシェアした投稿 手を汚さずに使えるチューブタイプの除毛クリームです。「カツミレ花エキス」や「ツボクサエキス」など、ハーブエキスがたっぷりと配合されており、除毛後のデリケートな肌をケアできます。除毛クリーム特有のツンとした匂いが抑えられているため、初めて使う方にもおすすめのアイテムです。実際に何を使って処理するのがベスト?ここまで3つの処理方法をご紹介しましたが、それぞれ使うアイテムが異なりますよね。実際のところ、どれを使ってムダ毛のお手入れをするのが良いのか疑問に思う方も多いはず。中でも1番おすすめしたいのは「電気シェーバー」です。理由は、かかる費用や肌への負担の少なさ、仕上がりの綺麗さなど、トータルで高く評価できるからです。とはいえ、人によって向き不向きがあるのは事実。それぞれのメリットデメリットを踏まえた上で、自分にあった処理を行ってくださいね。電気シェーバーの正しい使い方電気シェーバーにもさまざまな形のものが売られていますが、おすすめはI字タイプのもの。ペンのように握って使えるため、細かなパーツのお手入れも簡単に行えます。電気シェーバーの基本の使い方は以下の通りです。(1)まずはVIOやワキに生えている長い毛をカットして、短く整えておきます。(2)刃を寝かせるようにして肌に当て、やさしく滑らせながら毛を剃ります。剃る向きは毛流れと同じ方向に向かって剃るのがおすすめですが、剃り跡をなるべく目立たなくしたい場合は逆剃りでも構いません。ただし、肌を傷つけないように気をつけながら使いましょう。(3)剃り終わったあとの肌は乾燥しやすい状態になっています。必ず保湿ケアも行ってくださいね。毛を剃ると濃くなるって本当?シェービングをすると、剃る前に比べて毛が濃くなったように感じることがあるかもしれません。それは毛自体が濃くなっているのではなく、剃った後の断面が伸びているから濃く見えているだけなのです。本来、毛は先に向かってシュッと細くなっていますが、毛を剃ると太い断面だけが残ります。その状態で毛が伸びてくるため太く見えてしまいますが、シェービングによって太くなるという医学的根拠はないため、安心してシェービングを行ってくださいね。正しいムダ毛処理で自信の持てる肌に!出典:byBirth自分にあったムダ毛処理の方法は見つかりましたか?どのアイテムもメリットデメリットがありますが、何より肌を傷つけずに処理を行うことが大切。電気シェーバーは慣れてくると手早くケアができるので、使ったことのない方はぜひ試してみてくださいね。
2022年06月19日持ち運びが重い、毎回のゴミ捨てが面倒……。そんなコードレススティック掃除機のデメリットを解消した掃除機をご紹介します!セパレート型コードレススティック掃除機特長パナソニックでは、掃除をしていない「掃除“前後”」に存在するストレスに着目。2021年10月に「セパレート型コードレススティック掃除機(MC-NS10K)」を発売いたしました。本製品は、最大で3ヶ月の入荷待ち状態が続いておりましたが、2022年6月1日(水)より、通常納期でのお届けが可能になりました。掃除後のゴミを自動で収集するクリーンドック搭載により、スティック本体のゴミ捨て不要でお手入れの負担を大幅に軽減しています。掃除機は使用中と使用後の両方に不満があることがあきらかに同社が行った調査によると、「キャニスター型(サイクロン)」では、「ゴミ捨ての時にゴミが舞う(36.0%)」といった“掃除機の出し入れ”の他、“ゴミ捨て”に関する項目が上位にあがりました。本製品は、1回の掃除が完了するごとに、本体のフィルターケースにたまったゴミをクリーンドック内の紙パックに自動で移送します。さらに、紙パック式のため簡単かつ清潔に交換ができるうえ、ノズルは髪の毛やペットの毛もからみにくい「からまないブラシ」を搭載し、掃除機のお手入れの負担を大幅に軽減します。さらに調査では「キャニスター型(紙パック)」では、「本体が重い(56.9%)」「取り出しやかたづけが面倒(32.5%)」といった“掃除機の出し入れ”に関する項目が上位に。本製品はダストボックスを分離したことで、本体はスリムで軽量なデザインになっています。クリーンドックに設置された本体を手前に引くだけで簡単に取り出すことができ、軽く動かすだけでお掃除が可能です。今、掃除機に求められている価値今回の調査では、「掃除中」“だけ”ではなく、今まで意識していなかった、掃除をしていない「掃除“前後”」にも『隠れたストレス』が存在していることが分かりました。さらに、コロナ禍をきっかけに大きく在宅時間が増えた環境で、掃除にストレスを感じている人ほど在宅環境の満足度が低く、今の在宅環境をより良いものにするためには、掃除に関するストレスを解消することが大事になってくることも分かりました。掃除の始まりから終わりまでラクに使えることで、ストレスなく掃除ができる。そんな掃除機が今後の主流となりそうです。【参考】※「セパレート型コードレススティック掃除機」ブランドサイト
2022年06月16日アンジェで販売されて以来、ずっと気になっていた「チョップレート」。まな板兼お皿としても使え、電子レンジ・食洗機OKの便利なアイテムです。色々使いまわしができそうだなと思ったので、ついにわが家もお迎えしました!迎え入れてから、わが家では切って盛り付けるだけのサラダやメインおかず、おやつetcと、ひっぱりだこ。毎日欠かせない存在に。今回はその様子をご紹介させてください。前菜からメイン、おやつとシーン問わず使える「まな板として使えるお皿」暑い日が続くようになって、さっぱりしたものが食べたくなるこの季節。よく家族からリクエストされるメニューのひとつが、カプレーゼです。カプレーゼのような切って盛り付けるだけの料理には、チョップレートが便利!まずは、冷蔵庫でよく冷やしたトマトとモッツァレラチーズをチョップレートに乗せてカット。▲22cmはトマト1個、モッツァレラチーズを乗せてカットできるサイズ感です。そのあとトマトとチーズを重ねるように盛り付けてバジルを散らし、エクストラバージンオリーブオイル、塩、胡椒をたっぷりふりかければ、できあがり。まな板としてしっかりカットでき、そのままお皿として使うことができました。食卓でカットすれば作りたてを食べることができ、おいしさがアップ!プレートの縁は少し高さのある設計になっているため、少量のオイルやタレ、フルーツの汁気であればこぼれることがありません。なのに、カットするときは邪魔にならず◎。次は、これまた暑くてキッチンに立ちたくない日によく作るヨダレ鶏。沸騰したお湯に鶏肉を入れて火を止め、30分〜1時間放置したら完成する簡単なメインおかずです。茹でた鶏肉をチョップレートでスライスしたら並べて、上からタレをかけるだけ。(タレはテーブルでかけるのがベター。)出番は週末のおやつタイムにも。出張が多い夫は出張先で色々なおやつを買ってきてくれるのですが、週末はそんな出張先のお土産をおやつに。この日のお土産はバウムクーヘン。22cmは市販のバウムクーヘンもしっかり乗せられるサイズ感です。一口サイズに切り分けたら、そのまま召し上がれ〜。チョップレートがあればまな板と取り分け皿が必要なくなり、ひと手間省けて◎。コンパクトなので、キッチンはもちろんテーブルの上でまな板としてカットしても邪魔にならないところも気に入っています。電子レンジが使えるから、温め直しもOK長男は学校、夫は出張で未就園児の次男と2人でお昼ご飯を食べる日は、手抜きをしてスーパーでお惣菜を買うことも。そんなときもチョップレートが大活躍。電子レンジが使えるので、買ってきたお惣菜の温め直しができるんです。温めたあとは食べやすい大きさにカットし、食卓へ。子どもへの取り分けもラクラク!▲22cmはトンカツ半分にサラダ、ご飯を乗せてワンプレートで食べることができました。小さな子どもがいるとどうしても日中バタバタしてしまうので、洗い物が1つ減るだけで家事がぐんとラクになって助かっています。シックでオシャレだから、なんてことのない料理が引き立つカットした食材を乗せてそのまま食卓へ出せるところはもちろん、スレートにも似た質感のプレートだからどんな料理を乗せても引き立ててくれるところも魅力のひとつ。▲ある日の子どもの朝ごはん。なんてことのないご飯もサマになります!強度が強く、落としても割れにくい素材を使用しているので、毎朝の食卓でも、子どものごはんも、おもてなしする日も、おうちカフェをする日も気兼ねなく使うことができますよ。上手に使うポイント水分・油分が多いものをチョップレートでカットするとき、プレートがベチャベチャになることが…。そんなときはキッチンペーパーなどで軽く拭いてから盛り付けると、見た目もきれいです。また、刃当たりは硬めの印象なので、沢山切るというよりもちょこっと使いに向いているなと感じました。いかがでしたか。チョップレートがあればまな板を出す手間が省け、洗い物が減ってまさに一石二鳥。1枚あるだけで日々の調理をラクにしてくれますよ。 【ご紹介したアイテム】まな板として使えるプレート。フルーツやお肉、ピザトーストをカットして、そのまま食卓へ。スレートにも似た質感の黒いプレートは、お料理を美味しく見せてくれます。⇒ まな板になるお皿 CHOPLATE 220mm/チョップレート 中村綾子30代、主婦。賃貸アパートに夫と男の子兄弟の4人暮らし。転勤族なので身軽に暮らしたいと思いつつ、暮らしに役立つ便利アイテム好き。
2022年06月16日ダイエットや健康づくりのために、糖質制限や脂質制限に取り組もうかと考える方も多いのではないでしょうか?「●●制限」という方法には、メリットだけでなくデメリットもあるため、取り組む前にはどちらも知っておいてほしいものです。今回は、糖質制限や脂質制限に関するメリット・デメリットや、取り入れ方のポイントについて解説します。糖質制限のメリット・デメリット糖質制限とは、米やパン、麺、芋類などの糖質を含む食品を制限し、そのほかの肉や魚、大豆製品などのたんぱく質源や野菜を中心にした食事法です。糖質制限のメリット・デメリットは以下のことが考えられます。メリット糖質制限は、エネルギー源の大半を占める糖質をカットするため、大きくカロリーカットすることができます。体重が落ちやすい場合が多く、とくにご飯やパン、麺などの糖質を含む食べ物を多くとっていた方は効果が表れやすいでしょう。また「糖質を含む食品を減らすだけ」でよいとされているため、食事全体をカロリーコントロールするのに比べると、取り組みやすいと感じる方も多いようです。そして糖質を含む食品以外は、比較的自由に好きなものを食べられるため、食事の満足感を味わいやすいことも、糖質制限が人気の理由のひとつです。デメリット糖質制限は体重が落ちやすい反面、通常の食事に戻すとリバウンドの可能性が考えられます。また急激に体重を減らしてしまうと、筋肉量まで減らしてしまい、基礎代謝量を落としてしまう恐れもあります。また糖質以外の栄養素の摂取量が増えることになるため、脂質やたんぱく質を過剰摂取してしまいがちに。脂質の摂りすぎはコレステロール値の上昇に繋がり、タンパク質の摂りすぎは腎機能への影響 が否定できません。さらに、脂質やタンパク質の中心の食生活は、腸内の悪玉菌を増やし、腸内環境を乱してしまう一因 ともなります。ほかにも、脳のエネルギー源であるブドウ糖が不足し、集中力低下やイライラなどの原因となることが あります。脂質制限のメリット・デメリット脂質は1gあたり9kcalと、糖質やたんぱく質に比べるとカロリーが高くなります。カロリーの高い脂質を制限することで、カロリーカットする方法が脂質制限です。調理に使う油を減らすだけでなく、肉や魚、乳製品は脂質の少ないものを選ぶなどし、脂質の量をコントロールします。脂質制限のメリットやデメリットには以下のようなものが考えられます。メリット糖質制限に比べると、カットされるカロリーが少ないため、体重減少がゆるやかになる場合が多くなります。効果を感じにくい、という方もいるかもしれませんが、体重減少がゆるやかな方がリバウンドしにくく、カラダに負担をかけずに体重を減らせるでしょう。またご飯やパン、麺などの糖質を含む食品は制限の必要がない場合が多いため、これらが好きな方は取り組みやすいこともメリットです。そして血中コレステロール値が高い方は、肉や乳製品から摂る脂質が減ることで、コレステロール値の低下が期待できます。肉や乳製品に含まれる脂質は飽和脂肪酸といい、コレステロール値を上げてしまうことがわかっています。体重だけでなく、健康面が気になる方にもメリットがある方法といえるでしょう。デメリット脂質はカラダに必要な栄養素のため、極端に制限することでさまざまなデメリットがあります。まず、脂溶性ビタミンの吸収を悪くしたり、 ホルモンや細胞膜の材料が不足したり といった影響が考えられます。また青魚やオリーブ油に含まれる不飽和脂肪酸は、体内で合成できないため食べ物から摂る必要がありますが、これらも不足してしまう可能性があります。不飽和脂肪酸は悪玉コレステロール値を下げる作用があるため、積極的に摂りたい脂質です。さらに、脂質は消化に時間がかかるため、適度な脂質は腹持ちをよくさせてくれます。脂質を制限しすぎることで、空腹を感じやすくなり、 ストレスに感じる方もいるでしょう。糖質制限・脂質制限の取り入れ方のポイント糖質制限、脂質制限どちらにおいても、極端な制限をするとデメリットの影響が大きくなります。取り入れる際はデメリットをしっかりと理解し、極端に制限せずに「ゆる制限」からはじめてみるのがよいでしょう。また制限に取り組む前に、自身の食生活で改善できるところがないか振り返ることも大切です。糖質や脂質を摂りすぎている場合は、極端に制限するのではなく「標準の量に減らす」ことでも効果が期待できます。もし「自分がどのくらい糖質や脂質を摂っているかわからない」という方は、あすけんアプリで食事記録をしてみて、自分の食生活を把握するところから始めてみるのもよいですよ。極端な制限は効果が出やすい反面、やはりカラダに負担をかけてしまいます。取り入れる場合は「ゆる制限」からはじめてみて、自分に合った、長く続けられる方法を探してみましょう。※通院治療を受けている方は、独断で取り組んでしまうと思わぬ健康リスクを引き起こす恐れがあります。必ず主治医に確認するようにしましょう。【参考・参照】厚生労働省日本人の食事摂取基準(2020年版) 【執筆者】広田千尋/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2022年06月05日薬局やドラッグストアなどで手軽に買えるワセリン。顔、唇、体などどこにでも使用でき、美容効果があることから人気があります。とはいえ、ワセリンがもつ美容効果について具体的に知っている方は少ないもの。そこで本記事では、ワセリンの美容効果について解説します。また、ワセリンを使うことのメリット・デメリットについても触れていきたいと思います。ワセリンについて出典:byBirth昔から老若男女問わず使用されてきたワセリン。ここでは、ワセリンの「種類」と「美容効果」について解説します。ワセリンの種類ワセリンとは、石油が原料となっており、脱色して精製されたものを指します。ワセリンには種類があり、純度の違いによって分かれます。市場で販売されているワセリンの種類は主に次の4つです。下にいくほど高純度で高価格となります。黄色ワセリン4種類の中で最も不純物の含有量が多いワセリンです。名前の通り、見た目は黄色っぽいのが特徴。安価で手に入りやすい一方、肌が敏感な方にはかぶれやアレルギーが生じることがあります。白色ワセリン一般的にワセリンといえば、白色ワセリンのことを指します。安全性と価格のバランスが4種類の中で最もよく、使いやすいのが特徴です。医療機関でもよく使用されているほど、メジャーなワセリンです。プロペト白色ワセリンよりもさらに純度を高めたものです。目や口など粘膜近くのデリケートな部位に使用する場合などに使われます。また、白色ワセリンで刺激を感じた場合にも使われます。サンホワイト4種類の中で最も不純物が少なく、安全性が高いワセリンです。パッチテストやアレルギーテストで使用されても刺激が少なく、敏感肌やアトピー肌の方も使えます。ただし、医療機関でもらう場合でも保険が適用されないため、費用が大きくかかりがちです。ワセリンの美容効果ワセリンの美容効果は、次の2つです。保湿効果ワセリンは肌の水分蒸発を防ぎ、うるおいを保つ効果があります。顔だけでなく、手、足、ひじ、かかとなど乾燥が気になる部分に使用できます。保護効果ワセリンを塗ると肌に膜を張るため、外的刺激から守る効果が期待できます。摩擦などの刺激から起こる肌荒れや赤みの予防に役立ちます。ワセリンを使うメリット出典:byBirth保湿や保護効果など美容効果のほかにも、ワセリンを使うメリットはあります。ここでは、ワセリンを使うメリットを2つ紹介します。安価であるワセリンは、ほかの保湿剤に比べて安価です。ドラッグストアなどで販売されている白色ワセリンは、数百円のものが多く、最も不純物が取り除かれたサンホワイトも1,000円前後で購入できます。化粧品の保湿剤として乳液・クリームがありますが、安くても1,500~3,000円するため、ワセリンのほうがコストパフォーマンスに優れています。あまりお金をかけたくないけれど乾燥が気になるという方には、非常に魅力的なアイテムと言えるでしょう。赤ちゃんにも使えるワセリンは、化学成分を人の手で配合しておらず天然の石油成分でできているため、比較的刺激が少なく赤ちゃんでも使えるといわれています。また、肌に塗布して油膜を張り保護するだけなので、肌の奥まで浸透せず刺激になりにくいのです。ただし、安全性をさらに高めるために、赤ちゃんや肌の弱い方にはプロペトやサンホワイトなど高純度のものを使うことをおすすめします。ワセリンを使うデメリット出典:byBirth美容効果をはじめ、メリットの多いワセリンですが、一方でデメリットもあります。ここでは、ワセリンを使うデメリットについて解説します。乾燥肌の改善はできないワセリンは、肌の乾燥は防げても乾燥肌を改善する効果はありません。ワセリンの保湿効果は、肌表面に膜を張って水分蒸発を防ぐだけなので、塗った直後はよくても時間が経つにつれて乾燥状態に戻ります。肌の水分保持機能を高める効果はありません。乾燥肌を根本的に改善したいのであれば、セラミド・ヒアルロン酸などが配合された化粧品を使ったお手入れが必要です。ニキビを引き起こす場合があるワセリンを塗ると肌表面の油分が増え、毛穴を防いでしまうことがあります。毛穴がふさがると肌内部で皮脂が溜まり、ニキビの原因になります。ニキビを防ぐために、顔の中でも、Tゾーンは脂が出やすいためワセリンの量を少なめにし、乾燥しやすい頬は多めに塗るなど量を調節して使うことをおすすめします。使用感が悪いワセリンを使うと、べたつきを感じます。ワセリンはスキンケア用ではないため、使用感まで考えてつくられていないのです。また、石油系の油は、人の脂とは性質が違うため、肌に残り続けてべたつきとなります。まとめ出典:byBirthワセリンには「黄色ワセリン」「白色ワセリン」「プロペト」「サンホワイト」の4種類あります。ワセリンが持つ美容効果は「保湿」と「保護」効果であり、使用するメリットとして「安価である」「赤ちゃんでも使える」ことの2つが挙げられます。一方で、デメリットは「乾燥肌の改善はできない」「ニキビを引き起こす場合がある」「使用感が悪い」ことの3つです。ワセリンの美容効果、メリット・デメリットを理解したうえで、必要に応じて上手に使っていけるといいですね。
2022年05月27日後悔しない注文住宅マニュアル整理収納アドバイザー・住宅収納スペシャリストぱぱらくさんの家づくりで後悔したくない人に役立つ情報を紹介しています。家づくりで悩まれている方は必見ですよ!今回は「モデルハウスのメリット・デメリット」についてご紹介します。モデルハウスのメリット・デメリットをご紹介メリット:同じ性能でも価格が安いinstagram(@paparaku999)メリット①同じ性能でも価格が安い展示が終わって取り壊すと撤去費用がかかるし、持ってるだけでも固定資産税がかかります。HMとしても早く手放したいんですね。メリット:高性能の家が多いinstagram(@paparaku999)メリット②高性能の家が多いモデルハウスは基本的にオプションたくさんついていて豪華です。そのHMの最上級モデルみたいなイメージ。メリット:実際に見学してから購入できるinstagram(@paparaku999)メリット③実際に見学してから購入できるこれが一番のメリットかなと!注文住宅ではできないことです。メリット:家具や家電がセットinstagram(@paparaku999)メリット④家具や家電がセットこのほかにもカーテンや照明もついてる場合がほとんど。めっちゃお得です◎メリット:設計労力がいらないinstagram(@paparaku999)メリット⑤設計労力がいらない間取りを考えるところはかなり大変なので、「注文住宅じゃなくて良いけど、建売はちょっとな〜」という方にはおすすめです!デメリット:新築ではないinstagram(@paparaku999)デメリット①新築ではない当たり前の話なんですが、住んでからの不具合は「自分とHM、どちらが修繕費を払うか」でもめることもあるようです。あらかじめ確認しましょう。デメリット:抽選の倍率が高いinstagram(@paparaku999)デメリット②抽選の倍率が高いあてにしてもいつ当たるかわからないので。当たったらラッキーぐらいに思っておいた方が良いですね!ぜひ参考にしてみてください。
2022年05月01日数あるクレンジング料の中でも、忙しい女性の間で人気のクレンジングシート。メイクを簡単に落とせて、とっても便利なアイテムです。しかし一方で、クレンジングシートは肌に悪いという噂も耳にしたことがあるかもしれません。クレンジングシートはメリット・デメリットを理解して正しく使うことが大切です。本記事では、クレンジングシートのメリット・デメリット、正しい使い方について解説します。クレンジングシートについて出典:byBirthクレンジングシートは、メイクを落とす美容アイテムの一つです。クレンジング料を含んだシートで顔をふき取ることでメイクを落とします。メイクシートといわれることもしばしばあります。はじめからクレンジング料が含まれたシートを袋から出して使う場合もあれば、乾いたコットンに液体のクレンジング料を自分で浸して使うこともあります。ものによっては美容成分入りのクレンジングシートもあり、多くのメーカーが種類豊富に販売しています。クレンジングシートのメリット出典:byBirthクレンジングシートを使うメリットは次のとおりです。手軽にメイクをオフできるクレンジングシートの最大のメリットは、手軽にメイクを落とせることです。通常のクレンジングであれば、クレンジング料を顔に塗布した後洗い流しが必要ですが、クレンジングシートはふき取るだけでメイク落としが完了するため時短にもなります。また、袋入りのクレンジングシートであれば持ち運びもできるため、外出先でも簡単にメイクを落とせます。ちょっとしたメイク直しにも重宝するでしょう。クレンジングとスキンケアを同時にできるクレンジングシートは、クレンジングとスキンケアを同時にできるメリットもあります。クレンジングシートにはクレンジング料のほか、保湿成分や油分など、化粧水、乳液、クリームの役割を担う成分が配合されている場合があります。そのため、顔をクレンジングシートでふき取るだけで、汚れを落としながらうるおいを与えるという2つの効果が期待できるのです。まつ毛エクステをしていても使えるクレンジングシートは、まつ毛エクステをつけていても使えるのがメリットです。まつ毛エクステをしていると、接着剤の効果を落とさないようにオイル入りのクレンジングを避けるなど、使えるクレンジング剤が限定されてしまいます。また、クレンジング料によっては刺激となり、ひりつきやかゆみが出る場合もあります。しかし、クレンジングシートであれば、水分を多く含んでおりオイルフリーのものも多いので、まつ毛エクステをしていても使えることが多いのです。クレンジングシートのデメリット出典:byBirth手軽で簡単にケアできるクレンジングシートにも、デメリットは存在します。ここでは、クレンジングシートを使うデメリットについて触れていきます。摩擦で肌に負担がかかりやすいクレンジングシートは、ふき取る際に肌の間で摩擦が起こりやすく、負担がかかりやすいデメリットがあります。クリームタイプやジェルタイプのクレンジングでは、クレンジング料の厚みがクッションとなって摩擦が軽減されますが、シートは肌に直接触れて擦れるため、ほかのクレンジングよりも負担が大きくなってしまうのです。肌に摩擦が起こると、肌表面のバリア機能が低下し、紫外線や花粉など外的刺激への抵抗力が弱まり、肌内部の水分蒸発が進んで乾燥状態になってしまうなど、トラブルが起こりやすくなるため注意が必要です。汚れがキレイに落ちないクレンジングシートは、頬や額など面積の広い部分の汚れを落とすのはできても、小鼻や口周りなど凹凸の多い汚れを落としきるのが苦手です。そのため毛穴に詰まった細かい汚れが残ってしまうことがあります。顔に汚れが残った状態で放置してしまうと、黒ずみ、角栓、ニキビなどのトラブルの原因となります。洗浄力が強めで肌に負担がかかりやすいクレンジングシートは、ふき取るだけで汚れがしっかりと落ちるように、洗浄力が強い界面活性剤が配合されています。しかし、手軽さが魅力な反面、洗浄力が強いと肌の皮脂も多く取り除いてしまうため、肌の乾燥を招きがちです。肌が乾燥すると、かさつきや粉吹きをはじめ、シワ、シミ、たるみなどのエイジングの原因となるため気を付けなければなりません。クレンジングシートの正しい使い方出典:byBirthクレンジングシートを使う際は、デメリットをできる限り抑えて、メリットを多く享受できるよう正しく使うことが大切です。ここでは、クレンジングシートの正しい使い方を紹介します。1.クレンジングシートは数枚重ねるクレンジングシートは薄いと摩擦が起こりやすく、肌に負担がかかります。厚めのクレンジングシートや、コットンを数枚重ねて厚くしてから使いましょう。クレンジング料はしっかり浸してシートが毛羽立たないようにしておきます。2.シートの接地面を広くしてやさしくふき取る両頬 → 額 → 鼻 → 顎 → 目元と、表面積の広い部分から順にふき取りをします。顔の内側から外側に向かって、やさしくシートを滑らせましょう。ゴシゴシ行うと摩擦が起こり、色素沈着の原因になります。シートやコットンと肌の接地面を広くすると、圧がかからずやさしくふき取れます。とくに目元は皮膚が薄いため、なでるように力を入れず行いましょう。3.クレンジング後は洗顔をするふき取りをした後は、洗顔をして肌表面に残ったクレンジング成分を洗い流すのが理想です。クレンジングシートで落としきれなかった汚れを落とし、肌を清潔に保ちましょう。洗顔は弾力のある泡をつくって、肌に摩擦がおこらないようにやさしく洗います。すすぎは35℃以下のぬるま湯で行い、柔らかいタオルで水分を拭うなど、肌に負担がかからないように常に注意しましょう。まとめ出典:byBirthクレンジングシートは、メイクを落とす美容アイテムの一つで、メイクシートといわれることもあります。クレンジングシートを使うメリットは「手軽にメイクをオフできる」「クレンジングとスキンケアを同時にできる」「まつ毛エクステをしていても使える」ことの3つです。一方デメリットは「摩擦で肌に負担がかかりやすい」「汚れがキレイに落ちない」「洗浄力が強めで肌に負担がかかりやすい」ことが挙げられます。本記事では、デメリットを最小限にとどめる正しい使い方についても解説しました。クレンジングシートを使う場合は、メリットデメリットを理解し、正しく使いましょうね!
2022年04月24日