「腸内ガスが寿命を縮めている」と聞いたら、驚く人は多いのではないでしょうか。腸内ガスの第一人者で医学博士でもある瓜田純久先生は、著書『10分のゴロ寝で10年長生きできる!』(扶桑社)で「健康の鍵は腸にある」と教えてくれています。あまり知られていませんが、腸は免疫を司ったり、幸せホルモンのセロトニンを作ったり、消化吸収以外にも重要な役割をしている器官なのです!この本では腸内の環境を良くするために、タイトルの通り“10分間のゴロ寝”を推奨しています。それでは、なぜ、ゴロ寝は腸に良いのでしょうか。これからいっしょにみていきたいと思います。■ゴロ寝が腸内ガスをスムーズに排出してくれる腸の老化の原因は体内に充満するガス(オナラの元)が原因です。このガスが便秘や下痢を引き起こして、腸を弱らせ、老化させていきます。逆にガスを減らせれば、腸が若返り、健康で長生きするための条件が揃うのです。現在はイスの上に長時間座りっぱなしの人が多く、便は下向きカーブのきつい腸管に留まり、ガスは上向きカーブの左上腹部・秘蔵の屈折部に留まることが多いです。ゴロ寝をすると、その複雑に曲がりくねった形をしている腸の中のガスや内容物が、スムーズに移動していきます。まず不要な腸内のガスを抜けていき、腸の蠕動運動が促進されます。便秘がちの人でもお通じが来やすくなるでしょう。習慣にすれば、ガスによる膨満感が減り、便秘予防もできて一石二鳥。腸にとっては最高の体操と言えるでしょう。■腸が若返る“10分のゴロ寝”の超簡単なはじめ方ゴロ寝のやり方は非常に簡単。リラックスした状態で、畳や布団の上でうつぶせになり、そのまま左右のゴロゴロ転がるだけ。10分を1セット、または5分間を2セットなど、自分の一番やりやすいペースで行うのがベストです。就寝前と起床時がおすすめですが、腸が動いてないと感じたときはいつでも行ってOK。ゴロ寝の場所さえ確保ができれば、迷わずトライしてみたいですね。■ゴロゴロ出来ない時に最適なトイレストレッチ場所や時間などの関係で、ゴロゴロが出来ない時もたくさんあります。そんな時は「トイレでの簡単ストレッチ」がおすすめ。まず、上半身を前屈していきます。次に、上半身を後ろへ反りましょう。前屈では肛門が上向きになりガスが出やすく、後ろに反れば直腸が垂直になり、便が出やすい状態になります。その後、上半身を左右にひねります。何度か繰り返せば、腸管内容物が少しずつ動き、排便がしやすくなるでしょう。また、ストレッチのついでにトイレタンクの蛇口で手を洗うのもおすすめです。一時的に自律神経のバランスが変化して、腸の動きが良くなる場合があるようです。その他、この本では、腸を元気にする生活習慣や食習慣など“目から鱗”の内容がぎっしり。腸のセルフチェック表なども付き、現在の自分の腸の様子を振り返ることもできます。ガスが溜まりやすかったり、便秘がちなど、よくお腹が張る人は要チェック!腸が元気になれば、栄養は良く吸収され、免疫も正常に機能し、健康寿命がさらに延び……いいことずくめです。ぜひ参考にしてみてくださいね。(文/齊藤カオリ)【参考】※瓜田純久著(2015)『腸が若返る新・健康法 10分のゴロ寝で10年長生きできる!』扶桑社
2015年06月04日みなさんは、日常で「体力の無駄をした」と思ったことはあるでしょうか。「せっかく全速力で走ってきたのに電車が行っちゃった……」なんて、ありがちな話ですよね。そこで、30代の男女300人に同じ質問をぶつけてみました。すると、男性の25%、女性の30%、全体の28%が「経験アリ」と答えたことが明らかになりました。「えっ、もっといるのでは……?」と思う人もいるかもしれません。しかし、体力の無駄は日常の些細なことも多いので、案外スルーしてしまうものなのです。ただ、意外と男性と女性で体力の無駄をすることの違いがありました。それでは、アンケート結果を元にみなさんの意見をみていきましょう。■男性が「体力の無駄をしてしまった」と後悔したこと男性が挙げる回答も日常のささいな出来事が多いようです。意味のないことに体力の無駄をしてしまった自分にちょっとイラつく。誰にでもありそうですが、気持ちは分かりますね。その他も“体力の無駄あるあるクイズ”みたいな感じですが、紹介しましょう。・職場の鍵を落として探しまわったが、家の前に落ちていた・買い忘れてまた外出する羽目になったとき・朝、走って出勤したのに電車の遅延で意味がなかった・閉店時間に間に合うように急いで行ったら、定休日だった・洗車した後に雨が降った・家の鍵を閉め忘れたと思って急いで帰ってみたら閉まっていたとき・終電を逃して歩いて帰った時・ソープでパネマジ相手にセックスしたときちなみに、風俗で女性を指名するときの紹介写真(パネル)で、修正加工して実物より良く見せていることをパネルマジック(パネマジ)というらしいです。写真と実物が違ったら残念。これではお金払ってすることも、ただの体力の無駄となってしまうのかもしれません……。■女性が「体力の無駄をしてしまった」と後悔したこと女性は、子どもや旦那、彼氏に行動を合わせることも多いようです。それで、男性より女性が多い結果に。そんなとき脳裏に浮かぶのは「これって体力の無駄じゃない?」ってこと。体力の無駄=ダイエットに効果アリ、など脳ミソで発想の転換をして、めげずに頑張ってほしいです。その他、アンケートでは以下のような回答がありました。・片づけても片づけても子どもがすぐに部屋を汚すとき・子どもが「手袋を落とした」と言うので外を探しまくり、見つからず諦めて帰ってきたら家にあったとき・子どもとピクニックに出かけようと思って弁当を作ったら雨が降ってきた・家の大掃除をしても、旦那がいつも散らかして片づけないので毎回無駄。本当にイライラする・旦那のなくし物を30分以上いっしょに探してあげたら、結局本人のポケットにあった・彼氏に楽しくないデートでいっぱい歩かされた時・仕事をしない人のせいで残業になったとき・女性同士の無駄な言い合いに強制に入れられ、長時間付き合わされたとき女同士の言い合いの仲裁役などは、大変な気力と体力を使いそうです。結局白黒つかず、結論も出ずに終わることも多く、「体力の無駄」の中でもキング・オブ・無駄、と言えそうです。体力の無駄とは、生産性のない無意味な行動をしてしまうコトでもあります。相手に合わせなくてはならない場合は仕方ないにしても、自分のうっかりミスで無駄な体力は使いたくないですよね。一度やって後悔した行動は繰り返さないように、注意して生活をしていきましょう。(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間:2015年3月28日(土)調査対象:全国30代の男女300名
2015年05月28日「お金をドブに捨てたようだ……」と無駄使いを後悔したことはありませんか。その時の残念な気持ちといったらないですよね。今回、全国の30代の男女300人に「お金を無駄にしてしまったことがありますか」と質問をしたところ、男性67%、女性はなんと82%、全体では74%の人が“経験アリ”ということが判明しました。お金は有意義に使いたいと思うのは皆同じ。しかし、意外な落とし穴もあるようで……。インターネットでの買い物では想像していたものと違うものが届いたり、定価で商品を購入したら翌日セールで安くなっていたりなどは、男女問わず多くの人が経験をしているようです。それでは逆に、自分の意志でお金を無駄にしたと思ったものは何だったのでしょうか。アンケートの結果を元に紹介していきたいと思います。■男性が購入して後悔したアイテムとは?今回は、男性ならではの意見が多数ありました。例えば、女性に対してお金を使ったとき「無駄使いした」と思うかどうかはその人次第でしょう。しかしハ、マって大金を貢いでしまうなど、後から後悔することが多いなら、今後はやめた方が自身のためかもしれません……。男性が「これはお金を無駄にした」という意見は次の通りです。「お礼を言わない女性におごったとき」「女に大金を貢いだ。貯金を使い果たしたがフラレた」「ボーナスをギャンブルで使い切ったこと」「アダルトサイトの脅迫メールに騙されてお金を振り込んだ」「外貨預金で損をした」「風俗店での万単位の支払い。たかが一発抜くだけなのに割に合わない」お金の運用などで損をするのはその金融商品の特徴でもあり、ある意味「仕方ない」と言えるのかも……。風俗は需要があるから成り立つものではありますが、終わったあとに「割に合わない」とつぶやくなら、やめておいた方が懸命な気もします。■女性が購入して後悔したアイテムはこれ女性は可愛いもの、オシャレなものを見て回るのが大好き。ショッピングがいい気分転換になったり、気晴らしになったりもしますね。ただし購入時には「本当にそれ必要!?」と冷静に自分自身に問いかけてみた方がいいでしょう。女性が後悔したアイテムは次の通りです。「お気に入りブランドの福袋。ハズレしか入っていなくて最悪」「ハウツー本みたいなのを買った。冷静になればいらなかった。」「手動でみじん切りにできる道具。普通にまな板でみじん切りした方が早かった」「通信教育の資格取得の代金。やってみると独学で十分な気がした」「痩せたら着られると思って買った服。結局痩せなかった」「高額を払って痩身エステに行ったのに全然痩せない」ほとんどの女性が「痩せたい」「美しくなりたい」と思うものです。そこにお金をかけることは決して無駄ではないのですが、結局は自分次第。無駄にしないためには、商品を購入する時に「本当に自分は努力ができるか」を見極めることが必要だったようです。今回無駄使いアイテムを見てみると、男女の違いがよく出ていました。どんな時も、一回冷静になってからの購入が一番です。また、衝動買いグセのある人は無駄使いの常習犯になってしまう可能性も。本当に必要なのか、立ち止まって考えるようにしたいものですね。あなたの日常はいかがですか?(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間:2015年3月27日(金)調査対象:全国30代の男女300名
2015年05月24日大きなチャンスを無駄にしてしまったとき……、本当にガックリきてしまいますよね。みなさんはそんな経験、あるでしょうか。今回は全国の30代男女300人に「チャンスを無駄にしたことがありますか」というアンケートを実施。すると男性は39%、女性は33%、全体では36%の人が「経験アリ」ということが判明したのです。これは、多くの人が経験する就職活動が分かりやすい例かもしれません。希望の会社にもう少しで入れそうだったのに、最終面接で思わぬ失敗をして落とされてしまった、とか。探してみれば、案外出てくるものではないでしょうか。それでは、今回のアンケートの結果をお伝えします。ぜひ、誰かの後悔を参考に、自分も同じことをしないようにしていきましょうね!■男性の三大“チャンスを無駄にして後悔していること”男性の回答では“仕事” “結婚” “金融商品”の3つに関することが多く挙がりました。仕事は、転職関係ややりがいのある仕事を自ら潰してしまったなど。結婚は、今一つ踏み込めなかったこと。金融商品は、株などの売り買い時期の後悔。どれもチャンスとタイミングが勝負、飛び込む勇気が必要なものばかりですね。それでは、その他の意見もみていきましょう。・買わなかったけど、上がると思った株の株価が上がったとき・予想が当たったのに買い忘れた馬券・上司がやりがいのある仕事を頼んできたのに不安で断ってしまった。後から大後悔・重要な仕事を任されたが成果をあげられなかった・若い時にもっと転職しておけばよかった・大企業に入る面接で大失敗。人生が変わっていたのに・良さそうなお見合い相手だったのに、迷ったあげく断ってしまった・あのとき、結婚しときゃよかった……結婚に関してはご縁もありますね。チャンスは見送ったものの、疲れて帰宅したときに「お疲れ様」と笑顔で迎えてくれる存在がふと恋しくなるのも分かる気がします。■女性はやっぱり恋愛や結婚のチャンスを後悔しやすい女性の意見は、圧倒的に“恋愛”や“結婚”に関することが多かったです。なかには「自分の心とは裏腹な態度をとってしまってダメになった」など、若気の至りのような後悔も。(昔の)失敗は(これからの)成功のもと、と考えて前向きに頑張ってほしいですね。アンケート回答は次の通りです。・かっこいい人に告白されたけど、自分に自信がなくて断ってしまった。とても後悔・好きな人にアプローチされたが、緊張して冷たくしてしまい、チャンスを逃した・結婚を申し込まれたのに断った・裕福な人からのプロポーズを断ったこと。OKしていればきっと今頃……!・医師や歯科医師との良縁をムゲにしてきた若い頃・海外移住話を断ったこと・恋愛の駆け引きに失敗した時・お見合いでタイプの男性に巡り会えたが、長男で両親と同居の条件だったので交際を断った恋愛では気軽にお付き合いができても、結婚となると家同士の話にもなりますね。よく考えて断った結果は、チャンスの無駄ではなさそうな気もします。「チャンスの神様は前髪しかない」、と聞いたことはありませんか。これはギリシア神話の神様に由来する話で、「前髪を掴むタイミングを逃すと後頭部はハゲていてもう掴めないよ」、という意味だそうです。今がチャンスと思ったとき、後悔のないように飛び込む勇気は持っていたいですね。その上で冷静な判断を心がけていきましょう!(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間:2015年3月28日(土)調査対象:全国30代の男女300名
2015年05月22日突然ですが、皆さんは「時間の無駄使いをしてしまった!」と後悔した経験はありますか。今回、全国の30代の男女300人に同じ質問をしてみたところ、男性は61%、女性は69%、全体では65%の人が“時間を無駄にした経験アリ”ということが明らかになりました。「せっかくの休日を何もしないで過ごしてしまった」そんな時、時間を無駄にしてしまったようで後悔することがあります。しかし、疲れているときなど、案外ボーッと過ごしたくなってしまうものですよね……。それでは、一体どんな時間の使い方を後悔しているのでしょうか。アンケートの結果を紹介したいと思います。どれも避けた方がいい行動なので、気を付けていきましょう。■男性たちの時間を無駄にして後悔した行動はこれ毎日仕事に追われ、ストレスもたまるし、疲れも取れない……。でも貴重な休みの日は有意義に使いたい。男性ではそんな葛藤がよく現れていました。なんと「休日についつい寝過ぎてしまう」が断トツに多かったです。その他の意見も見てみましょう。・土曜の朝に寝すぎたとき。後悔しかしない・一日テレビを見て休日が終わる・一日ずっと寝てしまうこと・仕事のミスをやり直すとき・前の会社でのはたらいていた時間。すべてが無駄だった・病院の待ち時間・待ち合わせで暫く待ったらドタキャンされた・ギャンブル(スロット)で大負けした時の時間・大した仲間でもない連中と飲み会をしたとき・学生時代もっと勉強をすればよかったと思うあと、過去の学生時代などの時間の後悔では、「もっと勉強すれば良かった」「もっと有意義に過ごせば良かった」などの意見が寄せられました。時間の貴重さは社会人になってから身に染みるものなのかもしれません。■女性たちの時間を無駄にして後悔した行動とは女性では、過去の時間の過ごし方を後悔する声が複数寄せられました。過ぎ去ってしまった時間は戻せない、けれども振り返ると「ああすれば良かった」と思ってしまう……。ありがちなことですが、「反省は今後に生かせば無駄ならない」と考えたいですね。寄せられた意見は以下の通りです。・大学の4年間。せっかく行かせてもらったのに、何も学ぶことなく卒業してしまった・若いときに拒食症になってしまい、ずっと体重のことばかり気にしていた。他に楽しめることがたくさんあったのにと思うと後悔してしまう・頑張らなかった全ての時間(人生今までほとんどが無駄)・がむしゃらにわけのわからない仕事をしていた時・ゲームを夜通しやった時・休みの日に布団の上で2ちゃんねる三昧の日・作成していた仕事の資料がパソコンの不具合で全部消えた時・出会い系でタイプじゃない人と飯に行った・好きでもない人と付き合っていた時間・元彼との交際期間……。既婚者だった恋愛にまつわる時間の無駄の意見も多かったです。「浮気されて別れた彼氏との時間はすべてが無駄だった」なんて意見も。「経験値としてはレベルアップ……」なんて考えたら、少しは後悔がやわらぐでしょうか。誰しも、多少は時間の無駄使いしたことがあるのかもしれません。「休日をだらだら過ごす」、などは意識すれば改善はできそうですね。しかし休養は大切なので、ゆっくり寝るなどは必要なこともありそうです。1年間のうちで自分のために使える時間は、約2,920時間しかありません。後悔しないように過ごしていきたいですね!(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間:2015年3月27日(金)調査対象:全国30代の男女300名【参考】※実は1年で2920時間しかない「自分の時間」の有意義な使い方-Suzie
2015年05月15日「これってまだ使えそうでもったいない」とゴミを拾って持ち帰った経験はありませんか?粗大ゴミ置き場で目ぼしい物を見つけたら「ラッキー」なんて考えていたあなた!実はそれ、占有離脱物横領罪(場合によっては窃盗罪)になってしまう可能性があるのです。ゴミは指定の場所に捨てられた時点で地方自治体の所有物となり、所有権は自治体にあるからです。今回、全国30代の男女300人に「ゴミを拾って持ち帰った経験はありますか?」と聞いてみたところ、なんと14%が「ある」と答えたことが判明!つまり、7人に1人が横領していたことになります。さらにこの回答者を男女別で見ると、男性は16.7%、女性は11.3%で、男性の方が少しだけ多い結果に……。一体どんなものを拾ってきてしまったのでしょうか。男性と女性それぞれのアンケート結果を見ていきましょう。■男性は古本マンガを読んだあと売っていた!「ある」と答えた16%の男性に聞いたアンケート結果では、複数人が「悪いとは知らず、捨てられたマンガを読んだあと、もったいないから古本屋さんに売った」と答えていることが明らかになりました。これは犯罪になるので絶対にやめましょう。「本を持ち帰って読んだあと、古本屋に売った」「マンガをたくさん拾い、最後にはすべて売ってしまった」「液晶モニターを拾った」「昔サッカーボールを拾い、有効活用していた」「鉄アレイを拾った」「雨が降ってきた時、目の前のごみ収集所に傘があったので貰った」ゴミ置き場には、ときには「まだ使えそうだな……」と感じるものもあるかもしれません。しかし、だからといって他に所有権があるものなので、勝手に拾ってはいけないんですね。■女性は日用品を持ってきてしまう傾向アリ「ある」と答えた11%の女性のアンケートを見てみると、まだ使えそうな日用品を見つけると持って帰りたくなる傾向があることが分かりました。エコ感覚なのかもしれませんが、それは大間違い!リサイクルのつもりが横領罪になったら大変です。「ゴミ置き場から自転車を拾った」「まだキレイな鍋を拾った」「扇風機を拾った」「置湿度計。今も玄関に置いてある」「ゆたんぽ。まだきれいだったので」「拾ってきたのはイス」自治体ではゴミを燃やすだけでなく、資源のリサイクルもあります。勝手にゴミを持ち帰ってしまうような、地域の条例やマナーを守れない人にエコを語る資格はなさそうです。また、「部品が外れて捨ててあった自転車を自分で修理して乗っていたら、警察に呼ばれて調書を取られた」なんて事例もあります。いくらボロボロでも、関係ないのです。実際、多くの自治体ではゴミ置き場からの持ち去りを禁止していて、違反者には罰金を科することもあるようです。「たかがゴミ」と思いがちですが、それは通用しません。余計なトラブルを招かないためにも、他人のゴミを持ち帰らないように気を付けておきましょうね。(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間:2015年3月24日(火)調査対象:全国30代の男女300名
2015年04月27日私たちは日本に住んでいても、意外に日本のことを分かってないものです。例えば、自分は“違法行為”などとは無縁だと思っていませんか。実は、無意識のうちに犯罪を犯しているケースもあるのです!『図解・日本人のランキング』には、日本人に関する興味深いランキングが紹介されている本。とくに注目すべきは、“意外な犯罪行為”のページ。これを見て「ええっ、こんなことが!」と驚く人も多いはずです。そこで今回は『図解・日本人のランキング』より、意外と知られていない違法行為ランキングをみていきたいと思います。■10位:「飲み会で無理に飲ませる」(刑法の強要罪)無理やりに飲ませたり脅迫まがいな発言などをすると“強要罪”にあたり、3年以下の懲役になる場合も!またアルコール・ハラスメントともいい、過去には「空気を読め」とイッキ飲みを強要されて亡くなってしまった方もいるのです。絶対にやめましょう!■9位:「お酒を飲んで自転車に乗る」(道路交通法)自転車の飲酒運転は5年以下の懲役又は100万円以下の罰金なのです!実際、飲酒した40代の男性が自転車で小学生2人を負傷させた事故では、重過失傷害と道路交通法違反の罪により、その場で逮捕。「自転車なら飲んでもバレない」なんて甘い考えはもっての外です。■8位:「電柱・電信柱に登る」(電気事業法)どうしても登りたいというなら、電気主任技術者という国家資格を取ってからなのです!通常は電柱の所有者(電力会社など)に許可を取り、個人の敷地内ならばそこの住人の許可も必要となります。人の敷地内の電柱を勝手に登ると、不法侵入者扱いになってしまう可能性も……、気を付けましょう。■7位:「つり銭を多くもらったことに気付いたが黙って受け取る」(刑法の詐欺罪)これは平成26年12月、コンビニにて、多いお釣りをそのまま受け取った消防司令補が逮捕された事件が新しいでしょう。逮捕容疑は「支払いの1万5千円を、女性店員(当時15歳)が6万円と間違えて4万6千円のお釣りを渡したのに対し、そのまま申告せずに受け取ったこと」のようです。詐欺罪では十年以下の懲役に処されることも。いざというときの、自分のネコババ根性には要注意です。■6位:「指定日前日夜にゴミを捨てる」(廃棄物の処理及び清掃に関する法律)これは廃棄物の処理及び清掃に関する法律の16条・廃棄物をみだりに投棄にふれる可能性があり、その場合は5年以下の懲役もしくは1,000万円以下の罰金が科せられます。また、早く出し過ぎたゴミはカラスに狙われたり、深夜は放火事件に巻き込まれたりという話も。ゴミ出しの時間指定は守りましょう。■4位:「届け出を出さずに南極へ行く」(南極地域の環境の保護に関する法律)これは、南極地域の環境の保護に関する法律の第31条に「50万円以下の罰金に処する」とあります。南極に行くだけでもお金がかかるのに、罰金で50万円払うのは辛いですね。届け出って大切です。■4位:「公園で唾を吐く」(軽犯罪法第1条26号)これって、ときどき見かける行為の一つのような気がしますね。しかし1日以上30日未満の刑事施設への拘置、または1,000円以上1万円未満の罰金に処せられる行為なのです! 前科として残る場合もあるようです。■3位:「決闘に応じる」(刑法の決闘罪)大人同士で「決闘だ!」とはあまりなりませんが、明治22年制定の決闘罪ニ関スル件という法律でしっかり罰せられます。決闘を挑んだ者や応じた者は 6ヶ月以上2年以下の懲役、決闘を行った者は2年以上5年以下の懲役です。近年では中学生同士の複数人による殴り合い事件などで適用されています。■2位:「タクシーの中で吐く」(契約による賠償義務)これも犯罪に当たるのです! 嘔吐の可能性があるのに平然とタクシーに乗り、ゲロで車内を汚すことはタクシー会社や運転手に損害を与えたということになります。これは契約違反にあたり、1~3万円くらいのクリーニング代を請求されてしまうようです。どうしても吐きそうな時はビニール袋を持参してその中へ、または途中で車を止めてもらい、トイレに駆け込みましょう!■1位「並んでいる列に割り込みをする」(計犯罪法1条13号)「ちょっと割り込んじゃおう……」とセールの行列などで割り込みをしていた人、要注意です!これも法ふれる可能性があります。ただし、暴力や怒声など「威勢を示す」と但し書きがあるため、素知らぬ顔で割り込みをすれば大丈夫……?しかし周りの人が迷惑するので問題行動は控えましょう!ちなみに法にふれた場合、1日以上30日未満の拘置か、1,000円以上1万円未満の罰金となります。以上が、日本人が知らずにしてしまう違法行為ランキングでした。知らずにやっていた罪はありませんでしたか?今回の情報は本からの抜粋でしたが、この『図解・日本人のランキング』は面白くてタメになる情報がぎっしり。気軽に読めて、知識欲が刺激される一冊です。アラサーともなると、新入社員の前で無知がバレるのは恥ずかしいもの。日本のことがライトにわかるので、一読して教養を増やしてみては?(文/齊藤カオリ)【参考】※統計・確率研究会(2015)『図解・日本人のランキング』KADOKAWA※知らないと犯罪者に!? 意外な違法行為ランキング-gooランキング
2015年04月25日文章を書くことでダイエットは、果たしてできるものなのでしょうか。特にライターという職業は書くことばかりしているので、「仕事でダイエットできたらこんな嬉しいことはない……(筆者)」。そこで『なんでもカロリー換算』の著者の一人、丸山篤史先生にカロリー消費のことについて聞いてみました。すると、はじめに知っておかなくてはならないのは、「大半のエネルギーは基礎代謝(一日中寝ているだけで消費されるカロリー)で使われている」ということだそうです。これには驚きますよね。私達は無意識のうちにカロリー消費しているわけです!では、本題。記事作成で消費するカロリーはどのくらいなのでしょうか。なんと、(1)取材して書く記事は842kcal、(2)自分の経験談を書く記事は140.84cal、(3)翻訳して書く記事は465.86kcal、(4)本のレビュー記事は422.53kcalとのこと!今回は、それぞれの記事のカロリー詳細をお伝えしたいと思います。※今回の対象は30代女性として、身長158.2cm・体重53.5kgの平均体型(平成24年国民健康・栄養調査報告より)で丸山先生に計算をしてもらいました。行動の評価はすべて下の活動別のカロリー消費量の目安でみていくことにしましょう。■人の活動別のカロリー消費量の目安(1)座位:リラックス(テレビ視聴、簡単なゲームなど)・・・1.0kcal(2)座位:自分のペースでできる作業(執筆・タイピング・好きな勉強)・・・1.3kcal(3)座位:良い緊張感でできる作業(頭脳ゲーム・会話・スポーツ観戦)・・・1.5kcal(4)座位:強い緊張感が必要な作業(好きでない勉強など)・・・1.8kcal(5)立位:慣れた外出準備・・・2.5kcal(6)立位:普段と違う外出準備・・・3.5kcal(7)立位:電車に乗車・・・1.3kcal(8)歩行:仕事中ほどほどの速さ(4~5 km/h)・・・3.5kcal(9)歩行:通常の通勤など・・・2.5kcal※参考資料:身体活動のメッツ(METs)表・2012年4月11日改訂版■記事の種類で大きく違う消費カロリー(1)取材をして書く記事の消費カロリーでは早速、上の表を元にみていきましょう。取材して書く記事は場所移動などがあるため、自宅作業の場合よりも消費カロリーは若干高めです。やはり動くということは大切だということが分かります。[かかった時間]9.5h・記事企画(1h):座位自分のペースでできる作業・・・1.3kcal×1・取材先検索(1h):座位自分のペースでできる作業・・・1.3kcal×1・メール作成・交換(1h):座位自分のペースでできる作業・・・1.3kcal×1・外出準備(0.5h):立位普段と違う外出準備・・・3.5kcal×0.5・移動(0.5h):歩行仕事中ほどほどの速さ・・・3.5kcal×0.5・取材者に挨拶、質問(2h):座位良い緊張感でできる作業・・・1.5kcal×2・帰宅(0.5h):歩行通常の通勤など・・・2.5kcal×0.5※行きと同じ時間かかったと仮定・記事作成(3h):座位自分のペースでできる作業・・・1.3kcal×3・提出消費カロリーは、「運動時間×運動強度×基礎代謝率(今回は30代女性で基礎代謝率54.17kcal/時と設定)」で求めるそうです。すると9.5時間で842kcal消費したことになり、1時間で消費するカロリーは88.67kcalとなりました。(2)自分の経験談を書く記事の消費カロリー自分の経験談執筆を自宅で作業すると考えた場合、移動もなくマイペースに書けることでしょう。ある程度リラックスして取り組める反面、カロリー消費は期待できない仕事のようです。[かかった時間]2h・記事企画(1h):座位自分のペースでできる作業・・・1.3kcal×1・記事作成(1h):座位自分のペースでできる作業・・・1.3kcal×1・提出合計を計算してみると1.3+1.3=2.6、これに設定した基礎代謝率の54.17kcalをかけると2時間で140.84calの消費になります。1時間換算だと、70.42kcalです。(3)翻訳して書く記事の消費カロリー翻訳は神経を使う仕事の一つと言えます。この場合、ほど良い緊張の中で仕事をするので、消費カロリーは若干大きくなるようです。[かかった時間]6h・海外情報検索(1h):座位自分のペースでできる作業・・・1.3kcal×1・翻訳(4h):座位良い緊張感でできる作業・・・1.5kcal×4・日本語補足(1h):座位自分のペースでできる作業・・・1.3kcal×1・提出合計は6時間で465.86kcal、1時間では77.64kcalの消費となります。(4)本のレビュー記事の消費カロリー本のレビュー記事作成はすべて、自分のペースでできる作業です。読書の時間はかかりますが、消費カロリー的には多くないのが実情でしょう。[かかった時間]6h・新刊チェック(1h):座位自分のペースでできる作業・・・1.3kcal×1・読書(2h):座位自分のペースでできる作業・・・1.3kcal×2・記事企画(1h):座位自分のペースでできる作業・・・1.3kcal×1・記事作成(2h):座位自分のペースでできる作業・・・1.3kcal×2・提出合計は6時間で422.53kcal、1時間で70.42kcalの消費となります。このように(1)~(4)のカロリーを比べて見てみると、取材記事と翻訳記事の消費カロリーは高いことが分かりますね。ちなみに丸山先生から、「新しい刺激になることや、勉強をして書くことはある程度のカロリー消費が期待できます」と教えてもらいました。ということは、書くことはダイエットにも効果アリなのでしょうか。さらに疑問をぶつけてみたところ、「そうは言っても、結局は慣れた道を歩くほうが一時間あたりのカロリー消費は大きいです。執筆の合間に散歩するほうが有効でしょう(笑)」とのこと。なるほど……、やはり意識的に運動をすることが一番の方法のようです。日常生活(書く仕事など)にうまく運動を組み込みながら、ダイエットは地道に行っていきましょう。(文/齊藤カオリ)【参考】※竹内薫・丸山篤史(2013)『なんでもカロリー計算』PHP研究所カロリーの本質について科学的な話に触れながらも愉快に読めるカロリー本の決定版。「パソコンのワンクリックは何カロリー?」「フィギュアスケート三回転半ジャンプは何カロリー?」から始まり、宇宙の事象までカロリー計算。カロリーで世界の見方がガラリと変わる本。※竹内薫・丸山篤史(2015)『99.996%はスルー 進化と脳の情報学』講談社また今年の2月19日に出版された、この本も好評発売中。うまく情報をスルーしつつ、自分はスルーされないための基本情報が書かれている。※竹内薫・丸山篤史(2015)『老化に効く!科学』ベストセラーズ物理学・医学・生物学、さらには哲学まで含めたあらゆる見地から、「老化」にアプローチした本。【取材協力】※丸山篤史・・・1971年生まれ。大阪大学大学院医学系研究科単位満了退学。医学博士。生命科学(生理学、神経科学、医用工学)専攻。
2015年04月23日「せっかく誘われたデートだけど、全く気分がのらない……」みなさんはそんな時、どのようにデートを断っているでしょうか。今回、全国の30代男女300人に「デートを断ったことがありますか」と聞いてみました。すると男性は41%、女性は69%の人が「断ったことがある」と回答。女性は誘われる側のことが多いために、断る機会も多いのかもしれませんね。次に「どのように断ったか」を調査してみたところ、相手を傷つけないでデートを断る方法がみえてきました。男女別に紹介していきたいと思います。■男性は「仕事」を理由に断る人が多い仕事を頑張っている男性はとても好印象です。だからというワケではありませんが、「仕事」を理由にデートを断る人は多いようです。相手も「仕事なら仕方ない」とそれなり納得してくれるので、傷つけなくてすむのがうれしいところ。とても使いやすい言い訳です。「はっきりと先約(仕事)があると伝える」「急な夜勤明けという事で、寝たフリをした」「仕事が入ったといって断る」「明日仕事できついから、という理由で断った」「急な誘いがあったが、同僚とお酒を飲んでいて運転できないから行けないと言った」その他、「相手に気持ちがないときはハッキリ言って断る」「行きたくないと正直に言う」という意見もありました。ちょっとキツイような気もしますが、思わせぶりをしないほうが結局は相手のためなのかもしれません。■女性が断る場合は「体調不良」が無難女性は生理があり、男性よりも体調が不安定になりやすいもの。デートを断るのも体調不良を使うのが一番無難な理由になるようです。確かに断られた側も、「具合が悪いならやめておこう」とすんなり思えます。ただし、毎回この理由で断るのは難しいかもしれません。「気分がのらなくて、風邪だといった」「疲れていて面倒くさい時は、調子が悪いと嘘をついた」「出る前に怪我をしたって言った」「生理痛がひどいと言って断った」「(相手を)生理的に受け付けないので、“生理で無理だ”と言ってみた」最後のコメントは“生理違い”でしたね。とりあえず相手を傷つけてはいないので、断り方としては良しなのでしょうか。また最終的な断りとしては、「他に気になる人がいるからゴメンと言った」、「忙しいからまた連絡すると言ってしなかった」など。ハッキリ断る派と徐々にフェイドアウト派の二つに分かれるようです。「お誘いはうれしいが一対一では会いたくない」など、複雑な気持ちになりやすいのがデートのお誘い。ノリ気でないのなら無理して行く必要はありませんが、その断り方は結構重要です。今回紹介したみなさんの断り方を参考にして、必要な時はぜひ使ってみてくださいね。(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間:2015年3月24日(火)調査対象:全国30代の男女300名
2015年04月19日セックスはお互いをよく知るためには最高のコミュニケーションですよね。好きな人とデートしたら、やっぱり最後は肌を重ね合わせたいと思うのは、健全なことでしょう。そこで今回は、全国の30代男女に「デートでセックスしないのは嫌ですか」とアンケートを行ってみました。すると、全体の88%の人が「嫌じゃない」と答えたのです。意外な結果かもしれませんが、その理由は男女で違いがあるようです。紹介していきましょう。■男性は好きな相手なら「嫌じゃない」と考えがち「デートでセックスできなくても嫌じゃない」と答える男性は82%。意外にも多い数字です。本来、男性は性欲も女性より高めでセックス自体が好きな人が多いはず。にも関わらず、「セックスできなくても大丈夫」と考える理由は、相手の内面にも惚れているからのようです。「セックスは必要なことでだけど、心を許せる相手と一緒ならば満足」「嫌というわけではないが、全く無しとなれば無理かな」「セックスがすべてではない」「相手の性格に惚れるから、しないデートでも構わない」「女性には体を大切にして欲しいし、付き合えばセックスはそのうちすることになるのだから焦ってするものでもない」「いっしょにアウトドア(登山、ハイキング)なども楽しい」心の許せる、性格の良い女性ならば、セックス抜きのデートだって楽しい。むしろ、アウトドアなどいっしょに遊ぶようなデートがしたい……。そんな声が多くありました。反面、「セックスしなければデートの意味なし!」と答える人も。ただし18%という少数派の意見でした。■女性は「会うたびに求められる方が苦痛」との声も対して女性は、「デートでセックスできなくても嫌じゃない」と答えたのは93%。ほとんどの人はデートにセックスがなくてもいいと考えているようです。主な理由としては、セックスが好きではない、面倒くさい、キスだけで十分など。「毎回だとカラダ目的みたいで逆に嫌」という声もありました。「セックスはあまり好きではない」「むしろ会うたびに求められる方がよっぽど嫌」「デートのたびにするなら逆に体目当てじゃないかと思ってしまう」「しなくてもいい。むしろたまにでもいいと思っている。一緒にご飯を食べて話すだけでもいい」「デートのたびにHをするなんて嫌だ。女は男の性処理道具ではない!」女性はもともとカラダの繋がりよりも心の繋がり重視の傾向があるようです。「デートはセックスがなくては物足りない」と答えた人は6%しかいませんでした。デートは一人で行うものではありません。相手の体調によっては、セックスが億劫になってしまうこともあります。そんなときはデートでいい雰囲気になっても、無理は禁物です。自分がセックスをしたいと思っても、相手を思いやることをまずは一番に考えてあげましょう。そうして楽しいデートを重ねていけたら、自然とセックスもついて回ってくるのかもしれませんね。(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間:2015年3月24日(火)調査対象:全国30代の男女300名
2015年04月16日近年、世間では「電気の節約が大事!」と言われていますね。電気供給側の問題もありますが、とくに私たちは電気料金が値上がりして生活に直撃!どうにか電気代を少しでも節約したいところです。そこで、全国の30代の男女100人に「電気代の節約を心がけていますか」とアンケートしてみました。すると、78%の人が「節約している」と回答。その他の22%の人は「まったく気にしていない」とのことでした。次に、節約している人たちに「普段、節約のためになることをいくつしていますか」と尋ねると、平均2.3個のことをしていることが分かりました。みなさん、一体どんな節約術を行っているのでしょうか。今回、ざっくり4つにまとめてみたので、ご紹介したいと思います。■1:エアコンはなるべく付けない「何枚も重ね着をして、暖房を限界まで使わない」「室内でコートを着て、一人用電気カーペットの上で正座」「湯たんぽを使って寒さをしのぐ」「寒さに耐えられない時は体を動かす」「プラダンを窓に張って冷気を防いでいる」一番多かった意見はエアコンを我慢すること。エアコンはかなり電気代がかかります。寒い冬も涙ぐましい努力でギリギリまで節電している様子が伺えます。■2:太陽発電やオール電化を導入「エコの言葉の引かれて太陽光発電を導入した」「初期費用はかかったけど、太陽発電とオール電化で電気代とガス代をカット」「深夜料金の時間帯にアイロンや洗濯、炊飯等している」「電気代が割高な日中は極力電気を使わないようにしている」「日中はできるだけ外出する」太陽発電やオール電化は相性がいいとされ、両方で使っている人多かったです。電気代は日中が割高なので、夜に使う工夫が主流のようです。■3:電化製品をできるだけ使わない「石油ファンヒータの温風をこたつの中に取り入れ、こたつはオフ」「部屋の電球の数を減らした」「明るいうちに家事をすませ、早く寝る」「テレビはあまり見ない」「なるべく家族が同じ場所にいるようにして、無駄な電灯は付けない」電化製品を使わなければ、自然に電気代の節約になりますね。家族が同じ部屋で団らんするなど、とても楽しそうです。■4:待機電力を減らす努力を行う「お米をまとめて炊いた後保温せずに小分けして冷凍保存し、食べるときにチン」「給湯器を忘れずに切る」「トイレの便座の保温スイッチをオフにした」「使っていない電源はブレーカーから切っている」「“使わない電器はコンセントから消す”を家族でルールにしている」電気の無駄使いは自分一人だけ気を付けていても難しいです。家族がいるなら、全員に協力して貰うことが大事ですね。これらの電気代の節約方法、参考になりましたか?電気代がかさむエアコンを抑えること筆頭に、工夫と努力をすればかなりの電気料金を節約できそうです。まずはできることから、真似してみることをおすすめします!(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月25日(木)調査対象:全国30代の男女100名
2015年04月10日「セックスよりオナニーのほうが好き!」こういうことはなかなか人には話さない内容ですね。しかし、実際のところ、周りの人はどっちが好きなのでしょうか。ちょっと気になりますよね!今回、全国30代の男女300人に「オナニーとセックス、どちらが好きですか」とアンケートを行ってみました。すると「オナニーのほうが好き」と答えたのは全体の28%。「セックスのほうが好き」という人は男女ともに50%くらいでした。その理由は、男女で大きく異なっているようです。そこで、以下から調査で分かった男女の違いについて紹介したいと思います。■男性の意見男性はオナニー派35%、セックス派47%という結果になりました。オナニー派が異口同音で答えるのが「気軽でいい!」「いつでもできて便利!」ということ。逆にセックス派の意見は「やっぱり満足感が違う、興奮度が違う」とのことです。・オナニー派「すべてが自由」「工夫次第でセックスより強い刺激や快楽が得られる」「アニメなどの非現実的なもので楽しめる」「セックスは疲れるから」・セックス派「相手があると反応も楽しい」「やっぱり一人エッチは後が空しい」「満足感が全然違う」「子どもがほしいから」性欲を満たすという点では同じなので、後は気楽さを選ぶか、充実感を選ぶかのよう。個人的な趣味嗜好も関わってくるのかもしれません。■女性の意見女性の場合、オナニー派は22%、セックス派は意外にも多く50%という結果でした。男性と違い、「オナニーを試したことがない」「セックスを気持ちいいと思ったことがない」などの消去法的な意見も目立ちました。・オナニー派「病気にかかるリスクがないからオナニー」「セックスで気持ちよいと思ったことがない」「オナニーのほうが一人で気軽にできる」「ボーイズラブの妄想が楽しい」・セックス派「オナニーをしたことがない」「やっぱり人に奉仕してもらいたい」「いちゃいちゃするのが好きだから」「心身ともにとろける相手とのセックスが一番」女性は彼氏との“いちゃいちゃ”が好きな人も多く、心の満足度が重要なポイントのようです。その他には、「セックスとオナニーはまったく別ものだと思っている」という冷静な意見もありました。これはごもっともですよね。やはり、単純に快感を得たいならオナニー、パートナーとの肌合いや時間を楽しみたいならセックスと使い分けるのが一番なのでしょう。男女ではセックスやオナニーを好む理由も違いがあります。それは身体の構造上当たり前のことかもしれません。お互いの欲求を認め合いながら、パートナーとは楽しいセックスライフを送れたら一番いいですね。あなたの日常はいかがですか?(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年2月25日(水)調査対象:全国30代の男女300名
2015年04月06日みなさんは自分の家の水道料金はチェックしていますか。水を使う量は自分の工夫次第では節約できるもの。できるだけ料金を安く、そして節水で地球にも優しい生活できれば一番ですよね。今回、全国の30代の男女100人に水道代の節約を心がけているかどうか質問したところ、58%の人が「はい」と答えました。逆に、約4割の人はまったく気にしていないようでちょっぴり驚きです。それでは、このアンケートで聞いた水道代の節約方法を紹介します。自分の生活に取り入れられるものがあれば、参考にしてみてくださいね。■1:お風呂での節水方法まずはお風呂から。風呂の残り湯を洗濯に使う意見が多く見られました。「風呂の残り湯を洗濯に使う」「家族みんなで一緒に入る」「シャワーが温まるまでの水はバケツにためて洗濯に!」「節水型のシャワーヘッドに変えた」また、最近は節水型シャワーヘッドの種類も増え、かなり人気があるようです。年間2万円の節約になるそうなので、2,000円くらいの安物も侮れませんよ!■2:トイレでの節水方法次はトイレ。意外とみなさん、水道代を気にして使い方を工夫していることが判明。「外出時、コンビニトイレに行ってから帰宅。トイレの回数を減らす」「トイレはいつも小で流す」「トイレのタンクにペットボトルを入れて水量を減らす」「小の場合は毎回流さず、2回に1回流すようにする」ん?小の場合は毎回流さない……?匂いが気にならなければ最強の節水方法かもしれません。来客時には控えておきましょう。■3:台所での節水方法皿洗いで使うと水道代も意外とバカにできません!「こまめに蛇口をしめる」「皿の洗い物は洗い流すときに積んで洗う」「食器は暖かいお湯につけおきしておいてまとめ洗い。汚れ落ちも良く効率いい」「食器などの洗い物を濯いだ水をバケツにためて、トイレの水として再利用」洗い物をすすいだ水をトイレで再利用などはかなりの玄人ワザ。さすがですね。また、食器はお湯につけておく&積んで流すなどは簡単に試すことができそうです。あと、お皿にサランラップを敷いて洗わないようにする、というのもひとつですよ!■4:その他の節水方法最後は、洗面所やお風呂などの節水法です。「歯磨き中は水を止める」「お風呂のお湯を掃除にも利用」歯磨きのときに水の流しっぱなしはもったいない! これはすぐにでも改善したいところです。あとは、「トイレを節水型にすれば節水の効率アップ」「スーパーのお水をくみに行く」などという回答も……。本気で節水したいなら、これくらいしないといけないですよね。水道代を安く抑えるのは、ちょっとした工夫や生活の知恵できそうなことばかり。まずは蛇口をこまめに閉めることから始めてみましょう。それだけでだいぶ水道代は抑えられるはず。上記の中でできそうな節水術は、ぜひ試してみてくださいね。(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間:2014年12月25日(木)調査対象:全国30代の男女100名
2015年04月06日セックスは性欲という、三大欲求のうちの一つですね。それでは、同じく三大欲求のうちの一つ、食欲と比較した場合、どちらに軍配が上がるのでしょうか。今回全国の30代男女300人に「食事とセックスどちらが好きですか」とアンケートを行ったところ、結果はセックスのほうが好きという人は全体の15%でした。食事のほうが好きな人は74%、やはり食欲は偉大なようです。調査では男性と女性で意見が異なったので、比べながら紹介していきたいと思います。■女性は圧倒的にセックスより食事の方が好き「食事のほうが好き」と答えた女性はなんと85%!圧倒的に「セックスよりおいしいものが大好き!」という意見が多かったです。対して男性は62%、過半数越えはしているものの女性の勢いには及びませんでした……。・女性の声「好きな物を好きなだけ食べるのが大好き!」「美味しいものをいっぱい食べたら幸せ!」「やはり美味しいものは何事にも代えがたい」「セックスはキライ。食事は大好き!」・男性の声「腹が減っては戦が出来ぬ」「好きなものを食べると嫌なことを忘れられる」「食事でしょ!死んだらセックスできんよ!」「性欲とは別物」女性は「毎日のおいしいものが日々の癒やし」という人が多数。男性では「食事をしないとセックスする体力が養えないから」といった、セックス前提で食事を考えた意見も。やはり頭のどこかに“セックス”の4文字は浮かんでいるようです。■「食事よりセックス派」の女性はたった5%「セックスのほうが好き」と答えた女性は少なく、たった5%という結果に!対して男性は24%でした。セックスを選んだ男性は絶倫系も多く、「空腹でもセックスしていたい」などの意見が目立ちました。・女性の声「いろいろ満たされる」「セックスの方が楽しい」「よりきれいになれそうだから」「食にあまり興味ない」・男性の声「腹が減ってもセックスはしたい!」「食欲より性欲の方が強い」「三度の飯よりセックス!」「もち、セックス。空腹でするセックスは快感度が違うと聞いたことがある」女性は、セックスには精神的なものを求めている傾向。「好きな人に抱きしめられるのが一番」というのに対して、男性は「性欲は男性の本能!」と、行為そのものが好きという考えが多いようです。ここに男女の考え方の違いがよく出ていますよね。性欲も食欲も、どちらも大切で甲乙つけがたいものでしょう。男性と女性では考え方も異なっていますが、おいしい食事と心を満たすセックスはどちらも必要なもの。心身の健康のためにも、バランスよく日常に取り入れていきたいですね。(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年2月25日(水)調査対象:全国30代の男女300名
2015年04月03日外観がオシャレなカフェ、最近はよく見かけるようになりましたよね。しかし、実際行ってみると「見かけ倒しだった!」「騙された!」ということも……。そこで今回は、全国の30代の男女300人にガッカリなオシャレカフェの利用経験を調査してみました。すると、「ある」と答えた人は全体の39%という結果に……!見かけ倒しのカフェ、相当多いようです。しかも男女別だと男性は31%、女性はなんと約半数の47%もいました。中には、「もう絶対行きたくない!」と怒り心頭な人もチラホラ。では、一体どんなところがダメだったのでしょうか?お金を払う以上、うっかり騙されたくないですよね。アンケートで寄せられたガッカリカフェエピソードを見て、反面教師にしていきましょう。■女性の約半数が経験している“ガッカリ体験”とは女性はカフェ好きな人が多く、一人でランチしたい時も気軽に入れるので大人気ですよね。しかし、外観に騙されて“ガッカリした体験”もそれなりに多く寄せられています。どうやら、オシャレカフェは当たり外れが結構大きいようです。「外観はきれいだったが、中はホコリまみれだった」「メイン料理の小ささにびっくりした」「トーストセットを頼んだら、トーストがどう見てもヤマザキのダブルソフトだった」「高価なのに、メニューは冷凍丸出し」「オシャレカフェに入ったら半営業状態で、半分のテーブルに椅子がのっていて床にはゴキブリの死骸が落ちていた。一口飲んで出ました」いくら外観がオシャレでも、店内がキレイかどうかまではわかりません。ホコリだらけだったり、ゴキブリが落ちていたりなんて論外ですよね。「二度と来ないぞ!」と叫びたくなってしまいます。女性はイメージに左右されがち。それで実態を知ったときの失望度合いが男性よりも高いので、雑誌やネット上の写真だけで判断しないようにしましょう。■カフェ好きな男性も苦い思いを経験していた!男性の場合、一人の食事は牛丼店等どこでも入りやすいので、カフェは休憩時に使う人が多い様子。女性よりも需要は少ないかもしれませんが、初めて行くオシャレカフェで苦い体験をした人は31%もいました。男性の場合、「料理が少ない、写真と違う」といった意見がかなり多かったです。「料理がすごく少なく、しかもまずかった。“これで1,000円なんて最悪だ”と思った」「タバコ臭すぎて頭痛がしてきた」「メニューの写真と全く違う内容を出された」「店員の接客が非常に雑だった」「ネットの口コミ評判がいいので入ったら、値段に見合わないボロ料理に唖然。経営者が若い子で、どうやらネットの書き込みも自作自演だった様子」また、口コミは店によっては自作自演の場合もある、とのこと。せめて、客の期待を裏切らないような内容を出してほしいものです。その他の意見では、「料理がまずい&店内が不潔なカフェは、人がいつもいない」というものがありました。立地等にもよるでしょうが、一理ありますよね。そのため、気になるカフェは人の出入りをチェックしてみるのも手でしょう。ただ、個人カフェで混んでいる店は案外少ないもの。窓から店内をのぞいてみて、中の雰囲気も素敵であれば、チャレンジしてみるのもいい社会勉強になるかもしれません。……今回のアンケートから、カフェはイメージだけで判断するのは軽率だということがよくわかりましたね。入る前は必ず調べておくこと。一面で判断しない。これだけは頭の中に入れておきましょうね。(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年2月25日(水)調査対象:全国30代の男女300名
2015年04月02日気が付くと意外にかかってしまっている食費。何も考えずに食べていたら、エンゲル係数が高くて「家計が火の車!」 なんてことになったら大変です。そこで、全国30代の男女100人の食費節約事情を調査してみました。すると66%の人が「節約している」と回答。やはりきちんと食費を管理している人が多いようです。それでは、みなさんが行っている食費の節約方法とは一体どんなものなのでしょうか。4つにまとめてみたので紹介したいと思います。■1:とにかく安い物を厳選して買う!「安売りの時にたくさん買って冷凍しておく」「こまめに買い物に行き、半額商品を中心に買う」「チラシをチェックし、必要な商品をセール時に買いだめ」「遠くの安いスーパーまで行って買い物する」「見切り品や、訳あり商品を買う」アンケートでは未婚、既婚に関わらず、「スーパー主婦顔負けの節約家」が多数いました。チラシをチェックしたり、半額商品を中心に買ったり……大変お見事です。■2:毎日しっかり自炊する「外食をしない、コンビニに行かない」「とにかく自炊」「パンを自分で焼く」「なるべく手作りで総菜は買わない」「特売の生鮮食品メインで食事を作る」外食をしたり、総菜を購入したりすると食費は割高になってしまいます。毎日の自炊が一番の節約方法かもしれません。■3:賢く計画的に買い物する「野菜は丸ごと買って、お肉は特売で買って冷凍」「週計算して食料を買出す」「食べきるサイズだけ買う」「必要なものは事前にメモしておき、無駄買いをしない」「まとめ買いをして、買い物に行く回数を減らすのが一番」特売だとついつい買いすぎてしまうことも。しかし必要なものをメモしておいたり、一週間の食費を計算したりしておけば、無駄買いを防止できますね。■4:独自の節約方法を実行する「断食する」「実家から野菜・米を貰う」「調味料はなるべく使わず薄味に」「日持ちのいいパンを買って、朝ごはんを安くあげている」「使わなかったコーヒー用の砂糖とミルクをもらってくる」いいか悪いかはさておき、いろんな節約方法があるのですね。断食は難しいと思いますが、「間食をしない」ならば、お菓子の無駄買いをしなくて良いことかもしれません。その他、「旬の安い食材を手に入れる」「家庭菜園をする」などの健康的な意見も複数ありました。食べることは生きることに繋がります。食費をしっかり管理できる人は、健康管理や生活習慣もきちんとしている傾向があるようです。みなさんはいかがですか。(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月25日(木)調査対象:全国30代の男女100名
2015年04月01日仕事とセックス、どっちが好き?比べるべきなのか、対象が違いすぎて困惑する人も多いであろう質問ですが、あえて聞きます。あなたはどちらが好きですか。今回、30代の男女300人にこの質問をぶつけてみました。すると、「セックスのほうが好きに決まってる!」という人が全体の57%を占めました。次いで、「仕事が好き」27%、「どちらも同じくらい」16%という結果でした。そこで、男女別の意見を聞いてみたので紹介したいと思います。■セックスのほうが好きな人の意見男女別にみると、「仕事よりセックスのほうが好き」な男性は70%、女性は43%でした。セックスは快楽的なモノ、仕事はときには辛抱や忍耐が必要なモノ。「これ、比べたらイカンでしょ!」という意見が多数でした。・男性意見「仕事は嫌い。お金のためと割り切っている」「セックスより仕事が好きな人っているのかな?」「仕事は苦痛」「比べるまでもない」・女性意見「仕事は嫌い」「仕事は生きるためにしているだけ」「今の仕事は不本意でやっているから」「仕事はしんどい」全体で、「仕事が嫌い」「仕事が苦痛」「仕事はしたくない」の意見が爆発。男女ともにこの点では同じような気持ちなのでしょう。「お金のため」「生活のため」と割り切っている人は、セックスは本能で欲するモノため、二つは対極にあると考えているようです。■仕事のほうが好きな人の意見しかし、少数派だけどいました!「仕事のほうが好き」は男性は17%、女性は37%という結果に。女性のほうが仕事好きが多いのは意外でしたが、「セックスが好きではないから」という理由もひとつのようです。・男性意見「好きな仕事に就けたから」「自分の成長を感じることができるから」「達成感がたまらない」「これが不調だとセックスも楽しめない」・女性意見「セックスは気持ち悪い」「セックスは面倒。仕事に没頭すると案外気持ち良い」「自分が楽しいと思える仕事につけたから」「世間の歯車に入れるのがうれしい」仕事のほうが好きな人は男女ともに「希望の職につけたから」という意見や「やりがい」「達成感」をあげる意見が多かったです。それにしても、セックスより仕事が好きなんて幸せなこと。ぜひそのまま仕事に邁進してもらいたいですね。男女の考え方には多少の違いはあるものの、仕事とセックスを比べたときに、「仕事が好き」と言える人はまだ少数。しかし「最初はお金のための仕事だったが、だんだん楽しくなった」なんて意見もありました。途中から仕事のやりがいを見つけることも十分可能なようです。セックスも仕事も、自分の“気持ちいい部分”を見つけて、自分なりに楽しんでいきたいですね。(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年2月25日(水)調査対象:全国30代の男女300名
2015年03月28日こんにちは! ライターの齊藤カオリです。今回はハウコレ編集部に寄せられた17歳の女の子の恋愛相談について考えてみたいと思います。「私の彼氏は、屋外でも路上でも人気がないと抱きしめてキスをしてきたりします。この前は駅の改札付近で抱きしめてきてキス・・・・・・。私も恥ずかしくなるくらい愛情表現が大胆なのですが、やっぱりこういうのってバカップルだと思われますよね??」というもの。仲が良いのはとても幸せなこと。若い二人なので「バカップルな時期」があっても悪くないとは思いますが、世間から白い目で見られるのもイヤですよね。それでは、外でもイチャつきたい彼氏との付き合い方や対処法を一緒に考えてみましょう。■1.まずは自分の考えを話そう一番良くないパターンが、彼女の「恥ずかしい気持ちの我慢」が積み重なって爆発してしまうこと。常識的な行動をとれない彼氏に対して嫌悪感を抱くようになったら、お付き合いも短命になりかねません。そうなる前に「外での大胆なスキンシップ(ハグ&キス)は好きじゃない、やめてほしい」とハッキリ言っておきましょう。過度な我慢はNGです。■2.「駅改札はダメ、公園ベンチはOK」二人のルールを作ろうそうは言っても、イチャつきたい彼氏は「外でのスキンシップはすべてダメ」としたら、しょんぼりしちゃうかも。例えば、「駅の改札は人が多いからダメだけど、人気の少ない公園ベンチならキスはOK」など、二人だけのルールを作り、屋外のスキンシップを楽しむのも手ですね。人目につくところで“二人の世界全開”だと「バカップル」呼ばわりになるワケです。人がいない場所なら、大丈夫でしょう。■3.彼の無邪気な行動をゆるく見守る彼氏は良く言えば大胆、悪く言えば少々子どもっぽいのかも。年相応なのかもしれませんが、10代は女性のほうが大人な面もあります。お付き合いをしながら、マナーやエチケットなど一緒に考えて、少しずつ彼氏を育てていくのもアリですね。奔放な男性ほど、自分と正反対のしっかりした女性が好みなことも多いです。二人の仲がより一層深まるかもしれませんね。■4.部屋では満足するまでイチャイチャする自分たちの部屋など、二人だけの空間ではイチャイチャを思いっきり楽しみましょう。何時間でも抱き合ってキスをすればいいのです。彼氏も「お腹いっぱい」になるくらいスキンシップを楽しめば、屋外での欲求は抑えやすくなるはず。お楽しみはプライベートな空間で、が大人のマナーです。■おわりに駅などでイチャつくカップルは誰しも見かけたことがあると思いますが、あまりいい印象ではありませんね。自分たちも周りからそういう風に見られてしまうのは、残念なこと。マナーのある気持ち良いお付き合いができるように、ちょっぴり二人で話し合ってみるのは大切なことかもしれませんね。(齊藤カオリ/ハウコレ)
2015年03月27日電車でもバスでも音楽を聞く人はとても多いです。スマホの出現で、かさばらずにどこでも音楽が楽しめて、日々の癒やしとなっているようですね。「その音楽とセックスだったらどっちが好き?」と聞かれたら、あなたはどう答えるでしょうか。今回、全国の30代男女300人にこの質問をしてみました。その結果、全体の33%がセックスのほうが好き、55%が音楽のほうが好きと回答。残りの12%が、「どっちも同じくらい」でした。やっぱり音楽って人気なんですね!しかし、そのアンケートでは男女の考え方の違いが発覚。もう少し詳しくみていくことにしましょう。■セックスより音楽のほうが好きな女性は69%音楽のほうが好きな「音楽派」の男性は40%、女性は69%ということが分かりました。とくに女性はセックスより断然音楽を支持しているようです。そこで、男女それぞれの音楽のほうが好きな理由について聞いてみました。・男性の意見「若い時ならセックスもわかるけど、今は音楽かな」「生活の一部、音楽がない世界は考えられない」「アニメソングが好きだから」「心地よく、リラックスできる」・女性の意見「音楽ないと生きていけない」「セックスは相性が良くないと疲れるだけだから」「セックスは痛いだけ」「音楽を聴きながら、物思いにふける時間が好き」音楽派の人たちの意見は「落ち着く」「リラックスできる」「音楽なしは考えられない」など。やはり音楽に癒やされている人が多いようです。また、女性では「セックスは苦手」「痛いだけ」「気持ち悪い」など、セックスに対して良い印象を持たない人も複数いました。■セックスが好きなのはやはり男性のほうが上次に「音楽よりセックスが好きな人の割合」ですが、男性が47%に対し、女性は20%しかいないという結果には驚きです。女性は男性の半分以下しか「音楽よりセックスがいい」と思う人がいないということです。どうなっているのでしょうか。・男性の意見「性欲が一番、気持ち良すぎ」「体も気分もすっきりするからセックス!」「音楽をきいてもセックスするほどの興奮はないから」「セックスisロックンロール!!」・女性の意見「音楽より2人で楽しめる感じがする」「音楽はいつでも聞けるけど、セックスには旬があるから」「音楽は何となく聞く程度」「抱きしめられると気持ちがよいから」少数のセックス派の女性は「相手とのスキンシップ」を重要視し、音楽より心地いいと思っているようです。対して男性は、「身体の快感が一番!」という意見が多かったです。女性はセックスではどうしても受け身なため、相手との相性によっては気持ち良くない場合も……。自分のペースで聞ける音楽のほうが心地よいと感じるのかもしれません。男性は性欲処理をしなくてはならないコトもあり、セックスの快感が好きな人は多いのでしょう。彼女の好きな音楽をかけてムードを高めてからセックスするなど、個々で工夫してみてもいいかもしれませんね。(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年2月25日(水)調査対象:全国30代の男女300名
2015年03月22日外食代、意外に大きな金額になっていませんか?外で食事をすることは楽しいし、いい気分転換にもなります。しかしその分、出費もかさみますね。そこで、全国の30代の男女100人に外食代の節約について、調査してみました。すると、43%が「何もしていない」と回答。節約しているのは、57%。半数以上が節約を意識している結果に!外食代ばかりしていたら、いくらお金があっても足りないですからね……。それでは、みなさんは外食の節約をどのようにこなしているのでしょうか。4つにまとめたので、詳しくみていきましょう。■1:クーポンやポイントカードを使う「クーポンを使えるお店しか行かないようにしている」「クーポンサイトで割引チケットを購入」「できるだけポイントカードでポイントを貯めて利用」「金券ショップやネットオークションでクーポン券を手に入れる」最近はクーポンサイトが人気ですね。その他、ホームページや店の情報サイトなどにも割引チケットが載っていることもあるので、賢く利用したいです。■2:サービスデーやお得な時間帯に行く「サービスタイムのお得な時間帯にレストランに行く」「平日ランチタイムの価格は最強」「誕生月など、いろいろサービスしてくれる期間に行く」「●●デーはトッピングが無料、などのお得な日を狙う」ディナーと同じメニューがランチタイムでかなりお得に食べられる店も。要チェックです。また、サービスデーも有効に使いたいですね。■3:外食の月間上限回数や金額を決める「外食は月1回と決めている」「外食は月に1万円以内、クレジットカード支払いでポイントも貯める」「外食する回数を少なくするのが一番、うちは週一まで」「安いメニューを頼んで、月8000円まで」自分で「外食費は月にいくらまで」と決めておくのもひとつの手。自分の生活費と相談です。■4:そもそも外食しないよう努力する「なるべく家で外食気分を味わえるようにする」「節約のためにはガマンする」「食費にはあまりお金をかけないようにしている」「外食が好きではないので全然平気」ただ単に「外食をしないようにする」と言っても、外食好きな人とそうではない人ではガマンの度合いも異なりそう。臨機応変にいきたいところです。ちなみに今回のアンケートでは、「外食禁止をひとつの節約と考える人」は全体の5%、「そもそも外食しないので、これを節約と考えていない人」は全体の10%という結果でした。外食好きな人は、完全に止めてしまうのはキツイかもしれません。その他の方法で上手に節約できればいいですね!ぜひ参考にしてみてくださいね。(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月25日(木)調査対象:全国30代の男女100名
2015年03月20日「お酒とセックス、どっちが好き?」と聞かれたら、あなたならどう答えるでしょうか。両方とも楽しく快楽につながるもので、ちょっと迷ってしまいますよね。そこで、全国の30代男女300人にこの質問をぶつけてみました。すると、全体ではお酒派が38%、セックス派が44%という結果に。ちなみに残り18%は、「どっちも同じくらい」でした。たったの6%ではありますが、ややセックスが優勢と言えるでしょうか。しかし回答者の性別を見てみると、大きな違いがありました!男性の半数以上が「セックスのほうが好き」と答えたのに対して、女性は半数近くが「お酒のほうが好き」と答えたのです!興味深いですよね。それでは、男女別に、皆さんのお酒とセックスについての意見を見ていきましょう。これを読むと、今時の男性と女性がどれだけ性欲を重視しているか、よ~くわかりますよ。■男性の“お酒派とセックス派”それぞれの回答今回、男性で「断然セックスが好き」と答えた人は56%、「お酒のほうが好き」と答えた人は31%でした。つまり、25%もセックスが上。残りの13%が「どっちも同じくらい」。昨今、草食系が流行っていましたが、この結果にはちょっぴり安堵したいところです。・セックス派の意見「イッたあと幸せな気分になれる」「気持ちいいから!これ以上の快楽はない!」「悩みがあるときはお酒を飲んでも一緒。セックスのほうがストレスが解消になる」「酒は苦手。飲めないから」・お酒派の意見「お酒を飲むと日常の嫌なことから開放される」「ある意味依存症」「製法や味わいなど奥が深いから好き」「現実を忘れられる」セックス派の中には、お酒が苦手・飲めない人も多かったです。また、お酒に対する考え方にも違いが……。お酒派がお酒を「最高のストレス解消法」と答えているのに対して、セックス派が「お酒は逃げでしかない」と答えているのが印象的でした。■女性の“お酒派とセックス派”それぞれの回答女性は「セックスのほうが好き」は32%、「お酒のほうが好き」は46%という結果。つまり、14%もお酒が上。残りの22%が「どっちも同じくらい」。中には、お酒で自分を癒し、「一日の締めくくりはコレしかない!」と豪語する人もいました。・セックス派の意見「女性ホルモンが分泌されて肌の調子がよくなる」「お酒はダイエットの敵だから!」「これがないと生きていてもしょうがない」「寂しいとき、一人でないと分かる」・お酒派の意見「お酒は日課だから」「手軽に憂さ晴らしできるから最高」「本音を話せる機会だから好き」「お酒は演技しなくてもいいし、一人でも楽しめる」上記のような「お酒はダイエットの敵」、「セックスはキレイにしてくれそうだから」など美容を意識した意見は女性ならではですね。他、セックス派の中には「寂しさを埋めるためにセックスをする」という、ちょっぴり依存型の人も……。このように男女の性の違いを考えてみると、やっぱりお酒よりセックスが好きな人は男性に多いということが判明。今回のこの結果は、頷けますよね。女性が“肉食化”してきたとは言え、まだまだ一部。やっぱり、肝心なときはしっかり男性から誘ってほしいものです。また、お酒派の人も、気分転換になるのはいいですが、休肝日をもうけるなどの工夫を。お酒もセックスも両方の良さを理解して、健康的に楽しんでいきましょう。(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年2月25日(水)調査対象:全国30代の男女300名
2015年03月18日「ついつい身近な物をなくしちゃう」なんてこと、日常茶飯事ではありませんか?でも、実は忘れ物や探し物で無駄にする時間は本当に馬鹿にできないのです。今回、30代の男女100人に「探し物で今までどれくらい時間をロスしたと思いますか?」と尋ねたところ、トータル416時間も無駄にしていることが明らかになりました!つまり、17日と8時間……。大体、半月も探し続けていたことになります。この期間に時給800円のアルバイトをしていたら、33万2,800円も稼げていた計算です。相当もったいないですよね。アンケートではさらに、どんな物をどのくらいの時間探したのか、詳しく聞いてみました。すると「それ、ついやっちゃう!」と思うような回答が多数寄せられました。今後、探し物をなくすためには、気を付けないといけないものを知っておくことが重要です!というわけで早速、よく行方不明になって人の時間を無駄に奪ってきた物の正体をご紹介します。「きちんとしまえばいいのに、いつも放置してしまう……」という人はぜひ参考にしてみましょう。■アンケートでわかった“なくしやすい物”1位は?まず、「日頃よくなくしてしまう物とその探した時間を教えてください」と質問したところ、なくし物ナンバーワンは“家の鍵”という結果に!小さい物なので、雑物に隠れてしまいがちなんですよね。その他、車の鍵など、鍵関係は多くの人が何度も探していることが判明。「家の鍵をよくなくす。トータル100時間くらいいく」「診察券や保険証。診察券は結局見つからないこともある。4時間くらいずっと探した」「プリントや本。全部で500時間は探したと思う」「テレビのリモコンはよくなくす。大体すぐに見つかるけど、トータル3時間かな」「傘を忘れてくる。でも取りに行かずに諦めることも。1,000時間以上」家の鍵は、すぐ自分の手より下の位置に置く、もしくはバッグに入れっぱなしにするからなくしやすいのです!壁にキーフックをつけて、そこに必ずかけるようにしましょう。もしくは、小さく切ったガムテープなどで壁に貼っておくことを習慣にすると、なくさずに済みますよ。小物全般、これで結構何とかなります。■アンケートでわかった“見つからない物”1位は?次に、「一番探すのに時間がかかった(苦労した)物を教えてください」と聞いてみました。すると、身近な物がナンバーワンに!意外な場所に落としていたり、忘れていたりして、なかなか見つからなかったことがわかりました。「メガネ。どこか外に忘れてきた思い、560時間くらい探した。実は車の中に落ちていたというオチ」「20年くらい使い込んだペン。730時間くらい探して、やっと見つけた」「携帯電話。駅や電車やアミューズメント施設等々に忘れてきた為、探した回数が数えきれない」「コンタクトレンズを駅で落とした。2時間くらい探し続けたけど、もうこりごり」「彼から貰ったダイヤのネックレスを10時間探し続けた」愛着があり、諦めのつかない物は見つかるまで探したくなりますね。とくに、長年使い込んだペンやネックレスは代えがきかない大事な物。時間をいくらでもかけますよね。また、困るのがコンタクトレンズ。小さいし見つけ辛いし、人が行き来する場所なら尚更探しにくいもの。同情してしまいます。しかし、探し物で416時間、つまりトータル17日と8時間ものタイムロス。これはもったいないことです。“時は金なり”のことわざ通り、時間はお金と同等、もしかしたらそれ以上に大切なものかもしれません。対策としては、よくなくす物は定位置を決めておく、もしくは部屋やバックの中を整理整頓すること。まずは、基本の部分を見直しましょう。どこかで落とし物することが多い人は、カバンにチェーンでくくりつけておくなど、自分なりの対策をしてください。わざわざお金をかけるのが嫌な人は、家にあるものを工夫すること!例えば、テニスボールに切り込みを入れて、パックマンのような状態で壁に貼って、その口に何かを挟むようにするのもひとつ。もしくは、お菓子の箱を壁に貼っておくだけでもOKですし、オシャレなお皿を“なくしやすい物入れ”にするのもオススメ。ぜひ、探し物で時間を無駄にしないようにしていきましょう。(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月17日(火)調査対象:全国30代の男女100名
2015年03月14日通勤や買い物の交通費って本当に馬鹿にできませんよね。もし少しでも浮かすことができたなら、どんなに嬉しいことでしょうか。今回、全国の30代の男女100人に「普段、交通費の節約を心がけていますか?」と聞いてみたところ、61%が「はい」と答えました。逆に、39%は「必要経費だから仕方ない」と節約は諦めているようです。それでは、交通費を節約できているみなさんはどんな手段を使っているのでしょうか?気になりますよね!そこで、節約術についてアンケートで詳しく聞いてみたところ、オーソドックスなものとオリジナリティ溢れるものが寄せられました。まずは、定番の節約術から見ていきましょう。どれもお手軽なものばかりなので、この春ぜひ試してみてくださいね。■定番の交通費節約術(1)とにかく歩く!歩く!歩きまくる!そもそも交通費を使わないようにするには、交通機関を利用しないことが一番!最も多く寄せられた節約術が「歩く」でした。「時間があるときはひと駅分は歩く」「2~3駅くらいは余裕で歩く!」「市内の移動は基本、徒歩にしている」「徒歩圏内のお出かけで済ませる」歩くことは健康にも良く、一石二鳥。通勤でも時間に余裕を持って家を出れば、ひと駅分は歩いて行くことも可能ですね。(2)どこへ行くにも自転車を愛用する次に多かったのが、自転車。確かに、空気入れさえ買えば、維持費はそんなにかかりません。「基本、自転車で移動している」「少し遠くてもサイクリング気分で自転車に乗る」「普段は自転車と徒歩で行けるところしか行かない」「バスや車での移動をすべて自転車に変えたら、体力もついてきた」最近は性能がいい自転車も多いです。自分に合った自転車が一台あれば、サイクリングの延長のような感じで移動も楽しくできそうです。(3)金券ショップで安い切符を買うあと、「金券ショップはマスト!」という人も多かったです。確かに、通常よりも安く購入できる点では利点ですね。普通に切符を買う前に足を運んでみては?「金券ショップで格安チケット買っている」「毎回安い切符で移動している」「金券ショップは必須!何店舗か見比べてから購入」「普通に切符を買うより絶対にお得なので金券ショップのサイトをチェックする」近所にない場合は、金券ショップのサイトをお気に入り登録しておくのがよさそうです。■独自の交通費節約術その他、独自の節約術については、交通手段の「最安値を探す」という意見が複数ありました。「どのルートが一番安く移動できるか、徹底的にインターネットで比較検討する」「車で移動するが、ガソリンが減ってきたら音楽をかけず冷暖房も我慢で、1ヶ月に1回の給油で済むようにしている」逆に、タクシーは「もってのほか!」とのこと。タクシーは疲れている時には便利ですが、節約とは無縁ですね。あとは、「モバイルSuicaでポイントつける」といったポイント派も!これも、なかなか賢い選択肢ですよね。ただ、中には「出かけないようにするとほとんど交通費がかからない」といった声も……。確かにそうですが、友達が減りそうですよね。以上、アンケートでわかった、みんなの交通費節約術でした。1回の節約した金額は少ないかもしれませんが、1ヶ月、3ヶ月、1年……と積み重ねれば、大きな金額になります。チリも積もれば山となる、とは本当のこと。さっそく、上記のどれかひとつでも始めてみませんか?(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月25日(木)調査対象:全国30代の男女100名
2015年03月12日パソコンの接続トラブルって、意外と時間とられますよね。色々やっていて、ふと時計を見たら「もうこんな時間?」と思ったことありませんか?そこで、30代の男女100人にアンケートを行ったところ、インターネットにつながらないなどの接続トラブル経験者は全体の72%という結果に……。やっぱり多いですよね。しかもトータルだと、平均784時間も奪われていることが明らかになりました!それって、つまり32日と16時間も無駄にしてきたということです。本当にもったいないですよね!一体どうすれば、巻き込まれずに済むのでしょうか?今回、みなさんの体験した接続トラブルのについて詳しく聞いてみたのでご紹介します。自分のパソコンに同じことが起きないか、確認しながら読み進めていきましょう!■インターネットにつながらなくてイライラ!パソコンやスマートフォンなどの接続トラブルは、日常的なことかもしれません。電波などの関係もあり、山奥に来たときなどは携帯がつながりにくくなりますよね。そんな“日常でよく起こる接続トラブル”と“そのロスした時間”を聞いてみたところ、たくさんの回答が寄せられました。「ここ数年、パソコンの読み込みが遅すぎる。トータル100時間くらい」「パケットがいっぱいで月の半分はインターネットが使えなかった」「光ケーブルが断線していてインターネット接続ができなかった。約10時間も無駄に……」「今使っているスマホの電波が悪い。1日に1時間くらいは無駄にしてそう」「パスワードを忘れてアタフタ!約12時間のロス」一様に「インターネットにつながらなくてイライラした!」という意見が多かったです。トラブル特定までに時間がかかる場合もあり、すぐ使いたい時は本当に困りますよね。また、パスワードも何かと必要になります。色々なモノに設定が必要となり、覚えておかないと大きな時間ロスにつながってしまうので、必ずどこかにメモしておきましょう。■原因不明の接続トラブルにみんなイライラ!それでは、最も時間ロスをしたトラブルとはどのようなモノだったのでしょうか。きっと、当人もイライラ最高潮だったはず。アンケートの回答を見てみると、似たような傾向がありました。「無線LANがつながらなくなって、トータル100時間は無駄にしている。原因は不明」「定期的に原因不明でインターネットがつながらなくなる。200時間はロスしている」「LAN機器を買ったら初期不良だったけど、全然気が付けなかった」「引っ越ししてからパソコンがネットワークエラー。それぞれのメーカーのサポートに電話したが、混み合っていてずいぶん待たされた」「原因不明の接続不良で2,400時間。故障して修理から戻ってくるまでの時間です」パソコンの接続トラブルは原因不明だからストレスになるんですよね!基本の対策としては、あまりに古いパソコンは買い換えること、2~3ヶ月に一回はディスククリーンアップしておくこと、ウイルスに感染しないようにウイルス対策ソフトを入れておくこと、などが上げられます。あと、すぐ電話してトラブルが解決できるように、サポートデスクの電話番号も控えておきましょう。もしくは、ひとつのネットワークに依存しないこと。新しい接続先を試すときは、別にサブの接続先を準備しておくのです。そうすれば、トラブルが起きてもすぐに既存のネットワークで調べ物ができます。それはスマートフォンでもOKです。また、ポケットWi-Fiも出先で「接続できない!」なんてことにならないよう、説明書を持ち歩くといいですよ。失った時間は戻ってきません!パソコンの知識がなくても、事前にしっかり対策しておきましょう!(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月17日(水)調査対象:全国30代の男女100名
2015年03月05日あなたは今まで何人の人を嫌いになったか、数えてみたことがありますか?また、嫌った人数と、逆に自分が誰かから嫌われた人数は、どれぐらい違うのでしょうか?ちょっと気になり、全国30代の男女300人に“過去に嫌った人と嫌われた人の人数”を聞いてみました。すると、嫌った人数の平均は51人、嫌われた人数の平均は193人。圧倒的に、嫌われた方が多い結果となりました。大体、嫌った人数の4倍も嫌われているのです。普通に生きていて、こんなに大勢の人から嫌われてきたのかと思うとちょっと怖いと思いませんか?人から嫌われないようにしたいものですよね。そのため、さらに「どんな人を嫌ったか」「嫌われた理由は何か」なども具体的に聞いてみたので、以下から紹介します。人から嫌われる人の特徴を知り、自分が同じことをして嫌われないようにしていきましょう。■男性が嫌う人と女性が嫌う人の特徴人を嫌いになるには、相当の理由があるはず。ただ単に相性が合わないだけではないのでしょう。今回のアンケートでわかった、男性と女性それぞれが嫌いになりやすい人は、以下の通り。【男性が嫌う人】「露骨に敵対してくるヤツ。ヤンキー的なノリが受け付けなかった」「人間的にバカなヤツが嫌いです。言うことがころころ変わるし、自分に甘く他人に厳しいので」「会社を設立したら妬むヤツが多くなった。すごく不快です」「パワハラをしてくる上司。人間的に最低!」【女性が嫌う人】「嘘つきやドタキャンを平気でする人。“あんたが嫌いオーラ”を出して対応しています」「仕事でかみ合わない人は避けるのも大変です」「父親が嫌い。でも縁は切れないからジレンマを感じてます」「仕事で機嫌の波が激しい人。合わせるのがすごくストレスです」さすがに個性派ぞろいですよね。また、「ヤンキー口調で、自分に甘い、パワハラ上司」とか「嘘つきで、仕事で機嫌の波が激しい人」とか、意見をかけ合わせれば最強な嫌われ人間ができあがりそうです。父親など親族をあげる人もいましたが、身近な人物であればあるほど根は複雑かもしれません。■男女それぞれの嫌われるタイプとは人生を30年以上続けていれば、嫌うこともあれば嫌われることもあるでしょう。そこで、「自分は嫌われた」も自覚している人に、「どうして嫌われてしまったと思いますか」を教えてもらいました。【男性が誰かに嫌われる理由】「自己中心的だったから。多少、自覚はあります」「彼女がいるのに他の女性と寝てしまって、そういうのがバレて嫌われました」「自分が周囲の空気を読めないからなのか……?」【女性が誰かに嫌われる理由】「自分は暗い人間だから」「言いたいことを言い、やりたいようにやるので、煙たがられることがしばしばあります」「人気のある男子と結構仲良くしていたので、嫉妬がすごかったです」嫌われた原因を自覚している人は多いのですが、特別直そうとは考えていないという意見が目立ちました。今更性格を変えることは難しいと思っているのかもしれません。また、異性関係に対する嫉妬にも注意したいところです。やっぱり、嫌うのも嫌われるのもイイ気分はしませんね。合う・合わないは誰しもありますが、避けて通れない人とはできるだけ波風立てぬようソフトに接していきたいところです。今回の嫌った人たちを反面教師として、自身の行いもときには振り返り、反省してみてください。(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年1月28日(水)調査対象:全国30代の男女300名
2015年02月25日誰かの連絡先を携帯電話やスマートフォンに登録する時、ちょっとテンション上がりませんか?新しい人と出会うと、それだけで何だか嬉しくなりますよね。そこで、全国30代の男女300人に「携帯電話やスマートフォンに登録している“友人”は何人いますか?」と聞いてみました!すると、男性は平均115人、女性は平均97人との結果に。つまり、男女共に100人前後の友人が登録されていることが明らかになりました。しかし、「その中で“親友”と呼べる人は何人いますか?」と質問すると、男性は平均3.1人、女性は平均2.4人との結果に!これは、全体の約3%ということになります。登録数と親友数には、大きな開きがありますよね……。つまり、登録数が多いからといって、親友が多いわけではないのです。当たり前の話かもしれませんが……。それでは、親友とは一体どういった人のことを指すのでしょうか?今回、アンケートで男性女性それぞれの“親友の定義”がわかったので、お伝えしたいと思います。■男性と女性それぞれの“親友の特徴”が判明まず、「どんな人が親友だと思いますか?」と聞いたところ、親友は男女ともに“古くからの友人”、もしくは“気が合うor何でも話せる”といった共通点が目立ちました。【男性】「学生時代から話や価値観が合う人」「何かあったらすぐに駆けつけてくれたり、ピンチの時に心の支えになってくれたりする人」「集団でなく、ふたりきりで何の気もつかわず気兼ねなく飲める人」「腹を割って話せる人」「大して話をしなくても、お互い何となくわかってしまう人」【女性】「何でも言えて、何を言っても引かないし嫌われない自信がある相手」「何でも相談できる人」「久しぶりに会っても、まるで昨日も一緒にいたかのような感覚になれる人」「ずっと私の性格を知ってくれていて、尊重し合える人」「頻繁に連絡しなくても、大事な時には連絡できる人」ただし、女性はそれぞれの事情から「頻繁には会えないけど、会うと昔の仲に戻れる」という旧知の仲を上げる人が多かったです。みなさんの親友も同じではありませんか?■男性と女性それぞれの“親友の定義”が判明それでは、普通の友人との違いを表す“親友の定義”とは何でしょうか。人によって定義が違うものですが、男女それぞれの意見を聞いてみたところ、恋人の定義にもかぶりそうな意見が多く寄せられました。【男性】「お互いに長い付き合いで、好き嫌いが似ている。議論ができる間柄の人」「何らかの方法で、今でも定期的に連絡を取り合っている人のこと」「“一生の付き合いになる”と確信できる人間性のある人」「心の中でずっと特別な存在で大切だという感覚のある人」「いつでもつながっている感じがする人のこと」【女性】「ずっと長い付き合いで気心が知れている人」「親友認定はどれだけ突っ込んだ話ができるかどうかだと思います」「何でも話せる、感性が似ている、約束はきちんと守る人のこと」「心の叫びを正直に話せる相手」「なかなか会えなくても、これからも長く付き合っていきたいと感じる人」それだけ親友は、“大切な存在”ということなのでしょう。ちなみに「親友はいない」「人をそこまで信用できていない」という人も複数いました。親友は、1人いれば幸せなことなのかもしれません。よく連絡を取り合う親友は、通常約2~3人。その他は登録してあるだけの名簿のようなものかも。また、友人数は他人と競うモノでもありません。数はあんまり意味を持ちません。もし、スマートフォンの友人登録数を躍起に増やそうとしている人がいたら、ぜひこの記事のことを教えてあげてください。(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年1月28日(水)調査対象:全国30代の男女300名
2015年02月24日飲み会は何人で行うのが一番楽しめるのでしょうか。「大勢すぎると騒がしくて落ち着かない!」、そんな“大人数否定派さん”もいれば、「人数は関係ない!」という“何人でもOKさん”まで意見はさまざまです。そこで、全国の30代男女300人に「飲み会は何人で行うのがベストだと思いますか」と質問をしたところ、男性のベスト人数は平均4人、楽しめない人数は10.1人になりました。女性ではベスト人数は平均4人、楽しめない人数は平均9.9人という結果に。なんと、男女ともに飲み会は「4人がベスト、10人以上はちょっと……」と思っていることが判明!あなたもそう思いませんか?筆者は個人的には納得の結果でしたが……。今回、さらに「大人数で嫌だった飲み会体験談」なども詳しく聞いてみたので紹介したいと思います。■大勢の飲み会はこんなところが苦手「とにかく飲むなら、気の合う仲間と!」と考えている人は多いようです。大勢では気を使う人が含まれていたり、初対面がいたり。なかなかリラックスするのは難しいのかもしれません。そこでまず、男女別々に「大人数の飲み会の何が苦手ですか」と尋ねてみました。【男性】「5人以上になるととても神経を使うので勘弁して欲しい」「人数が多すぎると収拾がつかなくなる」「数十人集まるパーティーは挨拶だけでも面倒」「人数が多いほど、生理的に許せないタイプの混入率が上がる」【女性】「話を合わせるのに疲れる」「騒がしいのが嫌い。人数多いと話が聞こえなくなるし」「オーダーが通らなかったり、話を把握できなくなる」「とにかくくたびれる」基本的には疲れる系の意見が多かったです。ここで目立ったのが「大勢の飲み会には参加しない!」と言いきっている人たち。その中には「そもそも飲み会自体が苦手」という人も多く、「一人飲みや二人飲みしかしない」とのことでした。■大人数でイヤだったエピソードそれでは、大人数飲み会で体験した、「これは勘弁なエピソード」とはどんなモノだったのでしょうか。男女別に教えてもらいました。【男性】「同じテーブルでも会話が分散して、一緒にいる意味が全くなくなっていた」「コンパの幹事が自分だけ楽しんで『後は勝手にやって』の態度。さすがに最初だけは全員に話を回すぐらいの気を使えと思った」「同窓会で、みんなに苦手な酒を無理やり飲まされたこと」「大人数だと、積極性のない自分はほとんどノリきれない」【女性】「騒がしいのが気になって、会話や食事を全然楽しめなかった」「人が多いと輪に入れなかったりする」「大勢だと会計や幹事などがとにかく面倒!」「仕事関係の大きな飲み会。女性はお酒を注ぐ係になり、楽しいことが一つもなかった」大人数の飲み会は「仲良し友人だけの集まり」とは違い、体力が必要です。体力がないと楽しむはずが、気疲れのみで終わってしまったり……。ちなみに、「人が多いほうがにぎやかで楽しい」という認識は、全てに当てはまるモノではないようです。普段は仲良し仲間と自由にお酒を楽しむのが一番!それが一番気兼ねなく過ごせますね。しかし、付き合いの中では「大人数の飲み会」に誘われることもあるでしょう。コレ、考え方によっては、新たなご縁を呼んでくれる可能性も。気が向いたらチャレンジしてもいいかもしれませんね。(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年1月28日(水)調査対象:全国30代の男女300名
2015年02月23日10代の初々しい初恋、20代の無茶な恋愛もこなし、ようやく落ち着いてきた30代。辛い恋も振りかえることができるようになったお年頃……。そんな全国の30代男女300人に「今までに振った人数と振られた人数」を聞いてみたところ、ちょっと面白いことがわかりました!男性の振った人数は平均2人、振られた人数は平均3人。女性の振った人数は平均1.7人、振られた人数は平均1.4人、という結果が出たのです。数字だけ見ると、男性のほうが恋愛経験豊富な感じでしょうか。ちなみに、男女合計だと、振った人数の平均は1.65人、振られた人数の平均は2.25人。案の定、振られた人数の方がやっぱり多いという結果に……。さらに今回は「振った&振られた人に関する困ったエピソード」も聞いてみたので、詳しく紹介したいと思います。■振った人に関する困ったエピソード「ごめん、別れよう」、そんなセリフを言ったときもあったでしょう。そこですんなり別れられればいいのですが、中には未練タラタラで諦められない人もいたはず。そこで「自分が振った人に関する困ったエピソード」を教えてもらいました。【男性編】「自分の周りの人に“やり直したい”と迷惑電話をかけまくられた」「“二番目でもいいから”と言われて困った」「相手がやたらポジティブでストーカーっぽくなった。能面顔で厳しく接したが止まらないので、最後は長々と説教した」「やんわり断ったら、しばらくして“そろそろどう?”と連絡がきた」【女性編】「振ったら、相手の親から電話がきてドン引きした」「周りから攻めてきて、逃げ場を失いかけた」「重い内容の手紙を何度も渡されたときはキモかった」「相手から延々と恨みごとを綴ったメールが来て、怖かった」この内容を見ると、女性のほうがポジティブで男前、男性のほうが女々しいような印象を受けます。恋愛シーンでは女性のほうがタフなのでしょうか。■振られた人に関するエピソードとはそれでは「自分が振られた人に関する困ったエピソード」はどんなモノなのでしょうか。同じく男女別に聞いてみました。【男性編】「振られたあと、仕事で会う機会があり気まずかった」「付き合っていたのに、“別に彼氏がいる”と振られて女性不信になった」「18歳でひとめぼれした人、15年たった今でも実は……」【女性編】「まだ好きなので困ります」「私が振られたのに相手が号泣。“泣きたいのはこっちだよ!”とツッコミ入れたかった」「わたしの想いを弄ばれた。マジでイラついた」振られた人と仕事で再会とはなかなか気まずいです。しかし職場恋愛ならそうも言っていられないでしょう。また、振った相手が号泣とかは「こっちの立場を考えろよ~」と言いたくもなります。「振られた人に関するエピソード」では、相手よりも自分の心の傷を癒すことが先決かもしれません。恋愛は結ばれるか、別れるか、二つに一つ。大好きだった彼・彼女ほど別れるのはお互い辛いものです。しかし、辛いからと言ってストーカーのように付きまとわれたり、怨念を込めた手紙を送られても困りもの。振る側になってしまったときは潔く、思わせぶりをしない。逆に振られたら、思う存分泣いてリセット!今回の困ったエピソードの人物を反面教師にして、お互いに最低限のマナーは守るようにしたいものですね。(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年1月28日(水)調査対象:全国30代の男女300名
2015年02月20日「ええっ?そんなにたくさんの人と寝たの?」彼氏や彼女に、冗談まじりで過去の経験人数を聞いてみたら、驚きの数字が返ってきた……。自分の予想をはるかに上回ると、ショックを受ける人も多いのではないでしょうか。私たちは知らずと好きな人の過去に嫉妬してしまうのかもしれません。そこで、全国30代の男女300人に「彼女(彼氏)の経験人数で、許せる人数と別れる人数」を教えてもらいました。すると、「人数は気にしない派」と「気にする派」で意見が真っ二つに分かれる結果に!気にする派の男性は、「10人以上なら別れる」、女性は「10人以上はダメ」or「20人以上はアウト」という意見が最多でした。男女合計すると、許せる人数の平均は7.67人、別れる人数の平均は82.01人となりました。80人以上って、なかなかないですよね……。あなたの経験人数、大丈夫ですか?今回、男女それぞれにその理由などを聞いたので、以下からご紹介します。■男性は「人数が多いと引く」傾向まず男性に、「彼女がこの経験人数だったら別れる!」という数字と、その理由や過去のエピソードなどを聞きました。個人差はありますが、総合的には経験人数が少ないほうが好印象のようです。「10人以上はビッチっぽい!性病を移されそう。人数を聞かれてもないのに言いだしたときは引いた」「人数ってより、無責任に子づくりする人生観の持ち主とは結婚しない。信用できない。いずれ別れるなら今別れようと思ってしまう」「なるべくなら0人がいい。でもあまり聞きたくない」「5人までなら許せる。自分の身体を大切にしない人は嫌いです」「10人以上なら別れる。前の彼女から悪びれもなくケロッと30人、と報告されてドン引き。比べられそうで怖くなって別れた」男性は自分よりも経験豊富な女性を歓迎しない風潮があるようです。「比べられそうで怖くて別れた」などは、自分のコンプレックスが別れの原因になっているのでしょう。また、「人数が多いと信用できない」という意見も多かったです。■女性は「人数が少なすぎ」もNG女性は男性に比べて、経験人数の許容範囲は広い傾向です。男性よりも器が大きいのか、諦めているのか分かりませんが……。また、少なすぎても歓迎しないという意見もありました。男性と同じく、「彼氏がこの経験人数だったら別れる!」という数字と、その理由や過去のエピソードなどを聞きました。「20人以上は信用できない。過去に“何人か覚えていない”という彼氏がいて、最悪と思った」「0人の人! 付き合ったことのない人、つまり童貞の方が引く。何か問題あるのかなと思う」「さすがに3ケタはドン引きする。とにかく信用できない人って感じ」「20人はキツイけど、きちんと性病検査して毎回避妊していれば許す」「10人くらい?でも好きな人が1人の女性と長く深く付き合っている事実もちょっとショック」やはり好きな人の過去は気になるもの。多い人数の人も信用できないけど、少なくても逆に疑惑をもったり、嫉妬したり……。オンナ心は複雑で、経験人数とは難しいものです。ちなみに「何人でもOK」という心の広い人は男性で55%、女性で53%でした。実は半数近くの人が「不倫、浮気はNGだけど、同時進行しないなら気にしない」という考え方だったのです。大人ですね。反面、あとの半数の人は「●●人なら別れる!」と言い切っています。経験人数の報告=嫉妬心をよぶ&波乱の幕開け(かも)。とくに人数が2桁以上の人は、正直に報告するのは慎んだ方がいいかもしれませんね。(文/齊藤カオリ)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年1月28日(水)調査対象:全国30代の男女300名
2015年02月20日「彼とのデートでは楽しく笑い合いたい!」誰しもそう願っているはず。しかし、笑ったときに結構目立つのが歯の黄ばみ、着色。そして、接近したときに気になるのが口臭。キスのとき、キツイ口臭が漂ってきたら相手もゲンナリしてしまいます。そこで今回は、元歯科衛生士の筆者が「自信をもってスマイル&接近&キスができる」、デート前にやっておきたいお口のケアを紹介します。■口臭予防は正しい歯みがき習慣から生活習慣になりますが、やはり食後の歯みがきは大切です。というのも、口臭の主な原因として「むし歯、歯周病、歯石」があります。その一番の要因である歯垢(プラーク)を素早く除去することで、お口の健康に繋がり、確実な口臭予防になります。ちなみに強い力で磨くのは厳禁。毎日の積み重ねで歯が削れていってしまいます。歯磨き粉も研磨剤が入っているので、ごく少量(目安は歯ブラシヘッドの1/3~1/4くらい)で行いましょう。■舌の汚れも臭いの原因の一つ口臭の原因の一つに「舌苔」という、舌のコケのような白い付着物があります。これは細菌や汚れが舌に溜まったもの。病気ではありませんが、臭いが気になる人はキレイにしておきましょう。専用に舌ブラシというものが売っていて、水に浸し、軽く舌にそわせるようにして使います。一日一回も行えば十分、気になる人はチェックしてみましょう。■歯の黄ばみにはホワイトニング歯の色を白くしたい人はホワイトニングもおすすめ。歯科医院で行うホワイトニングの他、自宅でできるホワイトニングも販売しています。これは完全な白を期待するというより、現在の歯色よりも白くするもので、多少個人差があります。保険が効かないので少々値段は高めかもしれませんが、白い歯は自信となってハッピースマイルができそうです。■デート直前のエチケットは水分補給とガム口が渇いた状態だと口臭も強くなるって知っていますか? デート前で緊張すると、口の中が乾いてしまうことも・・・・・・。そんなときは水分補給。おすすめは緑茶やストレートの紅茶です。お茶の中に含まれるフラボノイド成分に消臭効果が期待できるので、まさに一石二鳥!その上にフラボノイド入りのガムでもかんでおけば、直前準備は完了。「キスならいつでもカモン!」です。■お口のクリーニングは定期的に最後にはやはり、定期的な歯科医院でのお口のクリーニングをおすすめします。自力では取れない歯の着色や歯石も除去してもらえて、ツルツルピカピカになります。歯みがき指導などもしてもらえるので、正しいブラッシング方法も学べます。「輝くスマイルは健康なお口から!」。 何事も日頃からの手入れが肝心なのです。■おわりにいかがでしたか。デートを制覇し、次に繋げるにはある程度の自信が必要。歯の黄ばみや口臭を気にしてオドオドしている場合ではないのです。白くてピカピカの歯なら、彼の前で飛びきりの笑顔ができますね。「キスもその先もドンとこい!」いつでもそう思えるように、日頃からのお口のケアはしっかりしておきましょう。(齊藤カオリ/ハウコレ)
2015年02月18日