俳優の桐谷健太が26日、都内で行われたKDDI「三太郎の日」新CM発表会に出席した。KDDI・沖縄セルラーは、auの新CMとして「三太郎シリーズ」の2ヴァージョンを全国で放映開始。6月26日より放映される「ファンへの感謝」編は、金太郎(濱田岳)がファンへの感謝として「三太郎の日」を作ろうというストーリーで、7月1日よりスタートする「巡業」編は「三太郎の日」(3のつく日)を広めようとビラ配りをするという内容になっている。同CMのシリーズで浦ちゃん(浦島太郎役)を演じている桐谷は「これからが楽しみですね。新しい展開が期待される内容となっていますので」と"三太郎の日"に期待を寄せながら、新CMの『ファンへの感謝』篇で見せた車掌のモノマネを「『見切り発車』というセリフがあったので、最後に車掌しとこうかなと思ってアドリブでやりました。車掌のモノマネは中学生の頃からやっているので、『発車』という絵コンテを見た時に『できるな』って思いました。採用してもらって嬉しかったです」と満足げ。また、濱田岳とともに『ドブ板営業!』と連呼する『巡業』編について「金ちゃんはとにかくやる気になっていて、最近はすごくやる気キャラなんです。金ちゃんの変ぼうが楽しみですね」と話していた。また、この日はスペシャルサイトで配信している「三太郎音頭」のPVも披露され、その撮影をわずか15分で撮り終えたことも明かした。「神様が降りてきたという感じで踊れましたね。一発撮りです!」と自画自賛し、イベントの最後に「三太郎音頭」を初披露。「気持ちよかったですね。これからもどんどんやっていきたいです」と感想を述べ、「海の声」に続くヒットに意欲を見せていた。
2017年06月26日宝島社は6月16日、TJ MOOK『太らない! ただいまご飯』(730円・税別)を発売した。同書は、帰宅して約15分で簡単にできる「太らない1人分の簡単レシピ」を掲載したムック本。糖質オフのヘルシーレシピや、1皿で満足できる麺レシピ、太らない肉レシピ、ぽっこりおなかの改善レシピなど、夜遅く食べても太りにくいメニューを多数紹介している。すべて材料も少なめで、電子レンジ使用やフランパンひとつでできるものや、火を使わないものなど簡単なものであるとのこと。すぐ見て作り方や材料が分かるように、写真を多用している。また、野菜の目量りポイントや、家にあるもので代用した調味料の量り方などのテクニック、すばやく味が決まりやすい市販の調味料を使った合わせダレも掲載。帰宅後の料理がスムーズな時短テクニックも紹介している。メインの材料と常備調味料以外の食材をまとめたショッピングメモも掲載。スマホなどであらかじめ写真を撮っておけば、買い物中に便利に使えるという。
2017年06月16日新生活が始まり、仕事に、家事に、育児にと忙しく過ごしている方も多いのではないでしょうか。忙しくしていても、美味しいご飯が食べたい、健康に気を使いたい、という方に必見の火を使わずに10分以内で作ることができるレシピをご紹介します。■梅しらすユッケ丼大葉の爽やかな香りと、梅の酸味、しらすの塩味のバランスがとても良い一品です。包丁を使わずに作ることができるので、洗い物も減らせます。<材料 1人分>梅肉 小さじ1しらす 25g大葉 3枚卵黄 1個白いりごま 適量ごはん 1膳<作り方>1、ごはんは白いりごまと混ぜ合わせる。2、丼にごはんを盛り、しらすをのせたら、梅肉、卵黄をのせ、ちぎった大葉を散らす。■たっぷり薬味のさっぱり丼食欲のないときでも、さっぱりといただくことができるこちらのメニュー。味のベースはめんつゆに任せることで、色々な調味料を準備せずにすむのも嬉しいですね。<材料 1人分>ツナ缶 1缶(70g)ミョウガ 2本生姜(すりおろし) 1かけ分万能ネギ 適量山芋 50gめんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1ごはん 1膳柚子胡椒 少々<作り方>1、ごはんと柚子胡椒を混ぜ合わせる。万能ネギ、ミョウガは小口切りにする。山芋は皮をむき、1cmの角切りにする。2、ツナ、ミョウガ、山芋、めんつゆ、生姜を混ぜ合わせる。3、丼にごはんを盛り、2をかけたら万能ネギを散らす。■混ぜるだけのなんちゃって麻婆丼忙しいけど、しっかり食事は摂りたい!という方にオススメなのがこちらのメニュー。なんと、麻婆豆腐の味わいが火を使わずに簡単にできるんです。もちろん味は本格派です!<材料 1人分>木綿豆腐(水切りをする) 1丁(200g)ザーサイ 20gコチュジャン 小さじ1オイスターソース 大さじ1ラー油 適量ごま油 適量万能ネギ 適量ごはん 1膳<作り方>1、ボウルに、木綿豆腐、ザーサイ、コチュジャン、オイスターソース、ごま油を入れ木綿豆腐を崩すように混ぜ合わせる。2、丼にごはんを盛り、1をかけてラー油をたらしたら、小口切りにした万能ネギを散らす。どのメニューも簡単、火を使わずにできるのにとっても美味しいので、疲れて帰った日や、忙しい朝ごはんにもおすすめです。
2017年04月11日卒業式に、3学期の終業式など、子ども関係の行事に忙しい3月。何かとママ友たちとの集まりが多く、おもてなしをする機会が増えるシーズンですよね。今回はそんな時に役に立つ、15分でできる華やかなミニパルフェをご紹介します。潰したイチゴに生クリームを重ねて、カステラと飾り用のイチゴを盛りつけるだけで、カフェも顔負けのパフェのできあがり!カステラのかわりに市販のスポンジケーキを使ったり、さらに豪華にアイスクリームやクッキーをプラスしたり、トッピングは自由自在。子どもも喜ぶこと間違いナシです。材料費も手間もかけず、楽しいひとときに華を添えてくれるミニパルフェ。写真を撮ってインスタグラムに載せても盛り上がりそうです。■イチゴのグラスケーキ調理時間 15分 1人分 169Kcalレシピ制作:料理家 保田美幸<材料 4人分> イチゴ 6~8個砂糖 大さじ1生クリーム 100ml砂糖 12gカステラ 1切れイチゴ(飾り) 4個ミントの葉 適量<作り方>1、ボウルにイチゴと砂糖大さじ1を入れ、フォークで粗くつぶす。別のボウルに生クリームと砂糖12gを入れ、8分立てに泡立てる。イチゴ(飾り)はヘタを取り、2~4等分に切る。2、グラスに(1)のイチゴと生クリーム、カステラを手でちぎりながら入れ、イチゴ(飾り)とミントの葉を飾る。生クリームのかわりにヨーグルトを使えば、さらに時間短縮&ヘルシーになりますよ。
2017年03月07日働くママたちの悩み。それは、毎日帰宅後に作る晩ごはんのレシピ。仕事で疲れた身体でお迎えダッシュ!家に着くやいなや、お腹を空かせたこどものために「さぁやるぞ!」とエンジンをかけてキッチンへ直行。こんな時、パパッと手早く、彩り豊かなおいしいごはんが作れたら……。そんな願いを日々抱えつつ、キッチンに立つママたちにぴたりとハマるお鍋が、ホーロー鍋のパイオニア「ル・クルーゼ」から登場した進化系モデル「シグニチャー」シリーズです。そこで、このお鍋を使って帰宅後約20分で作れる「簡単、おいしい、見た目よし!」な愛情レシピを、代々木上原で「chioben(チオベン)」を営む人気料理人・山本千織さんが指南。働くママ必見の晩ごはんレシピを教えていただきました。大切なのは、「料理のストレス」から解放されること千織さんといえば、バラエティ豊かなおかずを軸に、彩り良し、センス良しなお弁当で編集者たちにも大人気。「chioben」を開業して以来、お弁当を1度食べてからハマってしまったというリピーターの口コミでまたたく間に評判となり、一昨年には満を持して著書を刊行。現在、昼夜問わずお弁当やパーティーケータリングで多忙な日々を送っています。「長年料理をしてきた身ゆえに最近特にそう思うのですが、キッチンではできるだけストレスフリーでいることが大切なんですよね。小さなお子さんを抱える働くママたちはただでさえ時間に追われている日々ですから、これ以上ストレスを蓄えたくない、キッチンではストレスからできる限り解放されたいと願っているはず」そんなママたちが抱えるキッチンでのお悩みは「思っている以上に簡単な方法で解決できる」と千織さんは言います。「たとえば、前の晩にパパッと簡単な下準備を仕込んでおく。特に眠っている間の<漬け込み>は時間の有効活用術としてテッパンです。今回ご提案するレシピは、前の晩、夕食の片付けついでにパパッと仕込んでおくだけで、翌日は帰宅後たった20分で、調理の手間やストレスもほとんどなく作れるおいしい煮込み料理。レシピの要となるのは、食材のおいしさを短時間でぐいぐい引き出してくれる鋳物ホーロー鍋『ル・クルーゼ』の進化系モデル “シグニチャーシリーズ” です」帰宅後たった20分で完成! 「鶏肉のスイートスパイス煮」2歳~3歳の小さなお子さんと大人たちが一緒に楽しめる、甘めのカレー風味の煮物。前の晩、夕食の片付けついでに、またはお子さんを寝かしつけたあとに、鶏肉の漬け込みまでを下準備。翌日、帰宅後はその漬け込みタレごと鍋にあけ、パパッとカットした野菜を加えて合計約20分煮るだけ。熱伝導性・蓄熱性が高い「ル・クルーゼ」鍋だからこそ、おいしく簡単に仕上がるレシピです。<材料>(2.5人分)※大人2人とお子さま1人でちょうどよい量です・鶏もも 2枚(460g)A.漬け込みダレ ・酒 1/2カップ ・プレーンヨーグルト 1/2カップ ※脂肪0タイプでもOK ・砂糖 大さじ2弱 ・カレー粉 大さじ1弱 ・ウスターソース 大さじ2 ※とんかつソースでもOK ・醤油 大さじ2 ・酢 大さじ1 ・おろしにんにく 大さじ1弱 ・生姜 一片(スライス)B. 季節の野菜・きゅうり 1~2本・茄子 2~3本・玉ねぎ 1/2個・ミニトマト 10個 <下準備>Aの漬けダレの材料を用意し、よく混ぜたうえでファスナー式の保存袋に入れ、ひとくち大にカットした鶏肉を5時間~ひと晩、冷蔵庫で漬け込む。<作り方>前夜に仕込んでおいた「漬けダレ」ごと鶏肉を鍋に入れて、中火にかける。蓋をして8~10分、鍋全体がぐつぐつするまで煮る。その間、野菜をひとくち大にカットする。(きゅうり、茄子は乱切り、玉ねぎはクシ切り)鍋が煮立ったら蓋を開け、野菜を投入。中火のままさらに約10分ほど煮る。途中、焦げないよう木べらなどで全体をまんべんなく混ぜながら、それぞれの野菜がしんなりする程度を目安に煮つめて完成。【千織さんの4つのTIPS】1. 煮込み方はお子さんの好みに合わせて野菜が苦手であれば、お肉を煮込むタイミングで一緒に野菜を投入。そのまま20分ぐつぐつ煮込めば、野菜とろとろのカレー風煮込みが完成します。2. 野菜のゴロゴロ感をもっと出したいときは?野菜を鍋に投入する前に油をひいたフライパンでサッと火を入れるひと手間を加えれば、野菜のゴロゴロ感がもっと引き立ちます。3. 余裕があれば、トマトは最後にトマトは煮過ぎると煮くずれし過ぎてしまう。甘みと酸味をほどよく引き出すためにも、トマトはできるだけ最後の仕上げ時(完成する3~4分前くらい)に投入するのがベストです。4. 一度で二度おいしい!前日、鶏肉を多めに漬け込んでおけば、スイートスパイス煮を作った翌日は、残しておいた鶏肉でカレー風味の唐揚げに。保存袋から取り出した鶏肉の水分を軽くとり、片栗粉をまぶして揚げるだけ。これもこどもたちに人気です。あの「ル・クルーゼ」が進化した! その魅力とは?千織さんのレシピがおいしく仕上がる秘訣は、新改良された「ル・クルーゼ」の進化系モデル「シグニチャー」シリーズだからこそ。「ル・クルーゼ」本来の魅力と併せて、注目すべきポイントをご紹介します。その1. 高い熱伝導性と蓄熱性「ル・クルーゼ」の魅力は、その高い熱伝導性と蓄熱性にあります。平日夜は特に、じっくり時間をかけて調理する余裕がないママにとって、短時間でも食材の甘みや旨みを最大限に引き出してくれる鍋はとにかく強い味方!その2. 「フタ」はさらに使いやすく改良さらに進化したドーム型のフタは「効率的な蒸気の循環」を叶える従来の機能はそのままに、重さやデザイン性などを新改良。人間工学に基づいた新デザインのツマミもよりふっくらと肉厚なフォルムに新改良され、掴みやすくなりました。その3. 旨みを引き出す「スチームポイント」最大の特徴とも言えるのが、フタの内側3カ所にある小さな突起「スチームポイント」。このスチームポイントが生み出すわずかな隙き間が効果的に蒸気を逃し、食材の雑味を外に逃しながら旨みをぐいぐい引き出します。その4. エナメルコーティングも進化汚れや臭いがつきにくくお手入れも簡単! 進化したエナメルコーティングは美しい色だけでなく耐久性も叶えます。「何度洗っても臭いが取れない」なんてストレスからも解放してくれます。今ならお得な「お鍋買い替えキャンペーン」実施中!千織さんも使い勝手の良さに驚いたという「ル・クルーゼ」の最新モデル「シグニチャー」。ホーロー鋳物鍋のパイオニアとして91年の歴史の中で細部にわたり進化を遂げた「ル・クルーゼ」は、まさに “一生ものの鍋” として働くママたちの毎日を応援します。その「ル・クルーゼ」を手に入れたい! というママたちに朗報です。日常でより長く使いやすく進化した最新モデル「シグニチャー」の発売を記念して、ル・クルーゼでは2016年8月24日(水)より 「鍋買い替えキャンペーン」 を実施中。その内容は、なんとお手持ちの不要になった鍋と引き換えに、「ル・クルーゼ シグニチャー」全製品を10,000円引きの価格で提供するというもの。引き取り対象は、ブランド、種類、材質、購入価格、サイズを問わず、どんな鍋でもOKという、なんとも太っ腹なキャンペーンです。「キッチンでのストレスフリー」を叶えたいと願うママたち、ぜひこのチャンスをお見逃しなく!ル・クルーゼ シグニチャー発売記念鍋買い替えキャンペーン、実施中! 実施期間:2016年8月24日(水)~9月20日(火)対象商品:「シグニチャー・ココット・ロンド」16cm 18cm 20cm 24cm、「シグニチャー・ココット・ジャポーネーズ」 24cm、「シグニチャー・ココット・オーバル」 25cm 27cmキャンペーン実施店:ル・クルーゼ ショップ、オンラインショップ ※百貨店や専門店は対象外お問い合わせ:ル・クルーゼ ジャポン株式会社 (取材・文/松浦明、撮影/林ひろし)
2016年08月31日ハナクロ読者の皆さん、「プチ遅刻」という言葉をご存知ですか?。これは、若者を中心に5分以内の小さな遅刻が増加している現象のこと。「15分を超える大遅刻はしないけど、いつもほんのちょっと待ち合わせ時間に遅れちゃう」「毎回電車に一本乗り遅れて遅刻……」など、心当たりのある人も多いのでは?若者の間に蔓延しているという「プチ遅刻」。今回は、プチ遅刻増加の原因と対策を合わせて考えてみました。■なぜ「プチ遅刻」が増えてるの?まず、プチ遅刻増加の原因には、スマートフォンの登場やスマホアプリの普及が挙げられます。以前は、通話やメールといった基本的な機能しか備えていなかった携帯電話ですが、スマートフォン、いわゆるスマホでは、自分の好きなアプリケーションを自由にインストールできるため、遊び方は無限に広がったといえます。そのため、待ち時間に暇潰しをするのは容易。TwitterやFacebook、InstagramなどのSNSを手軽にチェックしたり、様々なゲームアプリで遊べたりと、待つことがあまり苦でない時代になったといえます。そのことから、待たせる相手への罪悪感が薄くなり、それが結果的にプチ遅刻へと結びついてしまうんだとか。確かに、LINEなどで「○分遅れる!ごめんね」と素早く簡単にメッセージを送信できることからも、「時間厳守」「なんとしてでも待ち合わせに間に合わせなきゃ」という意識が薄れているように感じます。■「プチ遅刻」は仕事にも影響とはいえ、大学生のうちは約束といっても友達との遊びの約束がほとんど。信頼関係が構築された上で遊びに出掛けるので、あまり支障はないかもしれません。ですが、社会人ともなれば話は別。例えそれがたった一回だったとしても、重要な商談や会議に遅刻してしまったら、これまでコツコツ築き上げた信頼や努力も水の泡……。せっかくのビジネスチャンスを逃すなんてことにもなりかねません。そうならないためには、待ちあわせの時間を決める際、「○時くらいに」というに曖昧な時間設定ではなく、ハッキリとした時間を決め、その時間に間に合うよう努力することが大切。今のうちからいい練習だと思って、来たる社会人生活に向けて備えておきましょう。■遅刻魔にオススメのアプリ『駅Locky』それでも、意識改革だけではどうしても自信がないという人には、『駅Locky』というアプリがオススメ。これは、電車やバスの発車時刻をカウントダウンしてくれる便利なアプリです。人は不思議と、カウントダウンされると焦り、心理的に急ごうという気持ちになるもの。『駅Locky』では、「あと何分・何秒で電車が発車してしまう」というリアルタイムな状況をカウントダウン方式で教えてくれるので、発車までの感覚をつかむことができます。表示画面はこんな感じ。「もう一本早い電車にに乗れたら……」というありがちなシチュエーションを解決し、時間に余裕を持って動く手助けをしてくれる優秀なアプリです。「分かってはいるけどなかなかプチ遅刻から抜け出せない」とお嘆きの人は、ぜひ一度使ってみてください。時間にルーズな人は、社会に出てから苦労するとのこと。大学生のうちにプチ遅刻は卒業して、ライバルたちに差をつけちゃいましょう!
2016年08月23日すっかり暖かくなり、お出かけにぴったりな季節がやってきました! 週末はどこかへ行きたいと思っても、お出かけスポットを探したり、準備したりするのは大変。そんな忙しいママのために、都内から車or電車で2時間以内のおでかけスポットを厳選しました!★…車で2時間以内のスポット ●…電車/バスで2時間以内のスポット■星のあつまるキャンプ場「一番星ヴィレッジ 市原オートキャンプ場(千葉県)」★東京ドーム約13個分の広大な牧草地を開放したオートキャンプ場。テントや寝袋などを一式レンタルできるので、手ぶらでも本格的なキャンプを楽しむことができます。水の遊び場やツリーハウス、カブトムシゾーンなど、自然とふれあいながら遊べるスポットが満載なのもうれしいところ。子どもたちが遊んでいる間、パパとママはバー「STORE LOUNGE」でひとやすみするのもいいですね。オリジナルシロップのかき氷やカクテルなどが楽しめます。日帰りでの利用も可能なのがうれしいところ。千葉県市原市葉木176-1(京葉道路 蘇我インターチェンジより15分)チェックイン 13:00、チェックアウト 12:00(デイキャンプ 20:00)※2016年は4月29日から8月31日の営業 公式サイト ■ひとに教えたくない!「THE FARM(千葉県)」★かまどや、たき火によるダイナミックなバーベキューを楽しめると人気の農園リゾート。新鮮な野菜はもちろん、脂身が少なめの豚肉や玄米パンなど、ヘルシーな食材がそろっています。ダッチオーブンや飯ごうを使用するカレーや、ビーフシチューのセットも用意されているので、初心者でも本格的なアウトドア料理を楽しめるのが魅力。日帰りでの利用もできますが、キッチンやハンモックのついたコテージに宿泊するのがおすすめです。遊び疲れたら、天然温泉「かりんの湯」へ。広々とした大露天風呂もあり、星空を眺めながらいやしのひとときを過ごすことができます。千葉県香取市西田部1309-29受付営業時間 10:00~15:00/キャンプ場 10:00~17:00(7月~9月 10:00~18:00) 公式サイト ■充実のレクリエーション「塩原グリーンビレッジ(栃木県)」★ログハウスでの宿泊や、オートキャンプを楽しめる施設。広大な自然に囲まれており、雑木林での野遊び体験ができます。運が良ければ、ニホンカモシカに出会えることもあるのだとか。自然体験のほか、テニスコートや卓球コーナー、夏季にはマスつかみ取りや、コイとニジマスのいるちびっこ釣り堀などのレクリエーションも充実しています。さらに、自家源泉かけ流しの100%天然温泉「福のゆ」のほか、貸し切り温泉やペット専用温泉など、種類が豊富なお風呂にも注目。「美人の湯」といわれるナトリウム・炭酸水素塩泉で、身も心も潤いをチャージしちゃいましょう。栃木県那須塩原市塩原1230チェックイン 15:00、チェックアウト 10:00 公式サイト ■カラダをめいいっぱい動かせる「小金井公園(東京都)」●広々とした草地が広がる、自然豊かな公園。都内にありながら、四季折々の花やバードウォッチングを楽しむことができます。ユーカリ広場では、バーベキュー体験も可能。広大な園内は、レンタサイクルでめぐるのがおすすめです。保護者同伴なら子どもたちも自由に園路を走ることができます。子ども用の練習場や、補助輪付き自転車の貸し出しもあるので要チェック! さらに、SL展示場やソリゲレンデ、ふわふわドーム、ドッグランなどの施設もあり、1日中たっぷり遊ぶことができます。東京都小金井市関野町1-13-1(サービスセンター)バーベキュー広場 受付時間10:00~14:30(予約制)サイクリング場 栄養時間 9:00~16:30(貸し出しは16:00まで) 公式サイト ■たくさんの動物とふれあえる「こども自然公園(神奈川県)」●ゲンジボタルの生息地としても知られる、水が豊かな公園。緑にも囲まれているので、森林浴をしながらピクニックを楽しむことができます。芝生が広がるエリアが多く、子どもたちが走り回っても安心。アスレチックの要素を盛り込んだ大型遊具や、横浜市立野毛山動物園の分園「万騎が原ちびっこ動物園」など、1日中過ごせる施設が満載です。動物園の入園料は無料ながら、モルモットやハツカネズミとふれあうこともできます。リーズナブルにお出かけしたいファミリーにおすすめのスポットです。神奈川県横浜市旭区大池町65-1万騎が原ちびっこ動物園 9:30~16:30 公式サイト 今回は1カ所でいろいろな過ごし方ができるスポットを集めてみました。レジャー施設やグルメなどのお楽しみが充実しているので、子どもたちも飽きずに遊んでくれるはず。もちろん、ママも満足できる要素が満載です。これからのレジャーシーズンに、忘れられない思い出を作りにお出かけしてみませんか?
2016年04月04日治験などで知られるヒューマグループの会員アンケート調査によると、90%の女性が痩せたいと思っているそうです。でもダイエットをしようとしても、最大の天敵である「食欲」に阻まれてしまいがちですよね。でも、ちょっとしたテクニックで食欲を撃退できてしまうのをご存知ですか?アメリカの女性のための健康サイト『Women’s Health』が報じた、15分以内でできる食欲撃退法をご紹介します。■1:散歩する15分ほど散歩すると、食欲が抑えられるという研究が発表されています。運動の効果は、カロリーを消費するだけではないのです。■2:ハーブティーを飲むミントなどハーブの香りのあるものを飲むと、食欲が減退します。いい香りでリラックスしながら食欲をコントロールしましょう。■3:ゲームをするテトリスをしていた人のほうが、なにもしなかった人よりも食欲が抑えられたという研究も。暇だとつい、食べ物のことを考えてしまうもの。ゲームで気を紛らわしましょう。■4:ジンジャーティーを飲むしょうがには甘いものへの欲求を抑える効果があります。体の冷えも取れて一石二鳥です。■5:なにか違うことをする同僚とおしゃべりしたり、皿を洗ったり、友達に電話したり……。なんでもいいので食べ物と関係ないことをしてみましょう。気づいたら食欲がなくなっているかも。■6:水を1杯飲む空腹を感じているときは、のどが渇いていることも少なくありません。水を飲むだけで満足感が得られます。■7:おでこを叩く不思議なことですが、おでこを軽く叩くと食欲がなくなるのだといいます。30秒ほど叩くと効果があるそうです。■8:ガムを噛むとりあえず口のなかになにか入れておくと、食欲がコントロールできます。ガムはもちろんシュガーレスにしましょう。■9:食べているところを想像するよけいに食欲がわきそうですが、食べているところを想像することで、食欲は抑えられるのだといいます。繰り返しイメージすることが大切です。■10:ジャスミンの香りをかぐジャスミンの香りには、食欲を減退させる効果があります。ジャスミンのアロマオイルを用意しておき、どうしても食べたくなったらかいでみましょう。■11:昼寝する睡眠不足は食欲を強くさせるという研究結果も。15分くらい昼寝すると、食欲を抑えられます。数分デスクで目をつむるだけでも効果があります。■12:たんぱく質と食物繊維の多いものをとるたんぱく質と食物繊維は消化に時間がかかるため、満足感が長く続きます。ビタミンも豊富なナッツ類がおすすめです。■13:少しだけ食べるどうしても食べたい気持ちになってしまったら、食べたいものをほんの少しだけ食べましょう。少しの量を、ゆっくり味わいながら食べることが大切です。ドライフルーツなどの栄養価の高いものといっしょにどうぞ。■14:未来のことを考える食欲に負けそうなときは、いまこの瞬間のことしか考えられないものです。でも、食欲に負けて食べてしまったらどうなるか、ダイエットしなかった自分はどうなるか、イメージしてみると食欲は自然に収まってきます。■15:リラックスする食欲はストレスによって強くなります。ストレッチやヨガなどで、心と体をリラックスさせましょう。*むやみに我慢するとますます強くなるのが食欲。上手にコントロールして、ストレスのないダイエットをしましょう!(文/スケルトンワークス) 【参考】※15 Ways to Get Rid of Cravings in 15 Minutes or Less-Women’s Health※アンケート結果を検証ダイエットについて-ヒューマグループ
2016年03月11日時間は有限です。たった5分で使えるワザがあったら、試してみたいところですよね。そこで今回は、『Business Insider』が発表した、5分以内に実行可能なライフハックを10種類紹介します。■1:たった5分で果実の食べごろを知る方法たとえばイチゴが熟しているかどうか知りたいときは、香りを嗅ぐのがいちばん。イチゴの香りがしっかりすれば食べごろですが、香りがないならまだ食べごろではありません。しかし、なぜ香りでわかるのでしょうか?食品科学者シャーリー・O・コリハー氏によると、果実が熟すと化学反応によって炭水化物が糖に分解され、それが香りに反映されるからだそうです。■2:たった5分で全員の名前を覚える方法昇進するほど仕事で関わる人は多くなり、覚える名前が増えるのは必然です。戦略的に覚えていきましょう。初対面の人に会ったときは、できるだけ独創的なイメージを持ち、心のなかで写真を撮ってみてください。それは、「とても楽しそうな人」「名前が変わっている人」などなんでもかまいません。自分なりのイメージを持つと、長期記憶として定着しやすくなります。■3:たった5分で再加熱したピザをおいしく食べる方法再加熱してふやけてしまったビザはおいしくありません。それを防ぐためには、コップ1杯の水とピザを一緒に再加熱するといいそうです。電子レンジはマイクロ波を出し、加熱すると同時に水、脂肪、および糖を吸収しますが、一部のマイクロ波は反射してはね返ります。コップ1杯の水は余計なエネルギーの吸収剤として機能するので、ピザ生地に余計なマイクロ波を当てなくてすむのです。■4:たった5分で家具の擦り傷を消す方法家具の傷を消したいなら、クルミと柔らかい布があれば十分。天然油を含むクルミは、丁度良い静電気を発生させてホコリを取り除いてくれるのです。消したい傷の上に、クルミを縦または斜めに滑らせます。天然油を浸透させるために数分待ち、布で拭き取れば完成!クルミの代わりにピーカンナッツ、アーモンド、ブラジルナッツでもOKです。■5:たった5分で眠りに落ちる方法羊を数えるなんてナンセンス。ただ、リラックスしましょう。美しい写真を脳内にイメージしてみてもよいでしょう。それでも問題が解決しない場合でも、スマホやノートパソコンなどの電子機器を寝る前に使うのはNG。電子機器の明るい光は、眠りを妨げるからです。どうしてもスマホから離れられない場合は、画面の設定を暗くするか、暖かい色にするアプリを使ってみましょう。■6:たった5分で腕時計をコンパスにする方法GPSなしでハイキングに行き、道に迷ってしまった!そんなときに頼れるのは腕時計。太陽と地球の自転の関係によって、方角がわかります。腕時計を水平にし、短針を太陽の方角に向ければ、文字盤の12時と短針の中間の方角が南です。ちなみに、これは北半球の場合。南半球の場合は腕時計を水平にして、文字盤の12時を太陽の方角に向けます。短針と文字盤の12時の中間の方角が北です。■7:たった5分でほどけない靴ひもの結ぶ方法物理学的に絶対ほどけない靴ひもの結び方をご紹介しましょう。通常どおり紐を通したあと、左右それぞれ輪をつくり、そのまま固結びするだけです。詳しくは、「How to Tie Ian’s Secure Shoelace Knot」というYouTube動画を参照してみてください。■8:たった5分で速読する方法速読するには、心の声で読まず目で読むことが重要です。そのとき、声を排除することに神経を使いましょう。速いスピードで読みながら、同時に内容を把握することは不可能なのです。■9:たった5分で効果的な運動をする方法こればかりはさすがに、5分で完了しません。しかし効果的な運動方法を知れば、ジムに行かなくても7分で効果的なトレーニングが可能です。短い間隔で激しい運動を行うと効果が高まるという論理を利用します。12種類のエクササイズを組み合わせる、サーキットトレーニングを7分行いましょう。詳しくは『Business Insider』の「This Is The Quickest And Easiest Way To Uphold Your ‘Workout More’ Resolution」をどうぞ。■10:たった5分で鼻血を止める方法鼻血が出たら、タンポンを鼻に詰めるといいです。タンポンは吸収性に富んでおり、怪我をしたときなどは止血に使えます。そのため、鼻血を止める道具としても最適なのです。ただし傷が大きい場合は、張りついてしまい除去が難しくなってしまう場合もあるので、あくまで最終手段として使用してください。*今まで何十分、何時間、何日もかかっていた作業がたった5分でできるようになれば、それだけで1日は大きく変わるものです。ぜひ覚えておいて、いざというときに試してみてください。(文/スケルトンワークス)【参考】※10 science-backed life hacks you can teach yourself in under 5 minutes-Business Insider※How to Tie Ian’s Secure Shoelace Knot-YouTube※This Is The Quickest And Easiest Way To Uphold Your ‘Workout More’ Resolution-Business Insider
2016年01月25日KDDIは1月7日、23の国と地域へ、定額料金で国際電話できる「au国際通話定額」を3月より開始すると発表した。月額の定額料金で、国内通話定額プラン「カケホ」「スーパーカケホ」契約のユーザーを対象に提供する。月額料金はデータ通信プランによって異なり、「データ定額5/8/10/13」の加入ユーザーは月額980円、「データ定額2/3」の加入ユーザーは月額1480円(どちらも免税)で利用できる。いずれも、15分以内の通話であれば月50回まで無料。超えた場合でも、国内同等の通話料金(20円/30秒)で利用可能となる。50回の無料通話を使い切った場合、15分以内の通話料金は300円で、超過分は同じく20円/30秒が請求される。対象地域はアジア10地域と欧米など13地域。在日外国人の上位10カ国は、すべて対象となっている。なお、このプランはあくまで国内から国外への通話料金であり、海外における発着信やSMS、その他複数の指定サービスの通話が無料通話対象外となる。
2016年01月08日KDDI、沖縄セルラーは7日、国内通話定額プラン「カケホ」、「スーパーカケホ」の契約者を対象に、定額料金で国際電話を利用できる「au国際通話定額」を3月より提供する。利用料金は月額(免税)980円から。「au国際通話定額」は、15分以内の通話であれば月50回まで定額料金で国際通話を利用できるサービス。15分を超えた場合の超過分は国内通話と同等の通話料金(30秒ごとに20円)が発生する。51回目以降は15分まで300円、15分を超えた場合は30秒ごとに20円の通話料金がかかる。なお、海外での発着信、SMS送信、衛星電話/衛星船舶電話への通話などは対象外。利用料金は、現在契約しているデータ定額プランによって異なり「データ定額5/8/10/13」((V)(K)含む)であれば月額980円、「データ定額2/3」((V)(K)含む)であれば月額1,480円となる。サービス提供開始時点での提供国と地域は、中国(マカオ除く)、フィリピン、韓国、タイ、ベトナム、香港、マレーシア、インド、ネパール、ブラジル、ペルー、米国(アラスカ除く)、カナダ、メキシコ、ハワイ、グアム、英国、オーストリア、オランダ、ノルウェー、ポルトガル、スウェーデン。
2016年01月07日三井住友銀行、日本総合研究所(以下日本総研)はこのたび、タブレット端末などから住宅ローンを申込むことができ、概ね15分以内にメールで回答が届くアプリ「スピードアンサー15」を開発したと発表した。○「スピードアンサー15(フィフティーン)」の主な特徴15分で回答タブレット端末などから申込むことで、これまで数日掛かっていた回答を概ね15分以内(平日9時~17時30分、土日祝日9時~15時30分に申込みの場合12月31日~1月3日を除く)にメールにて届ける。自動審査により、土日も含め回答する。タブレット端末で簡単申込み従来は、紙の申込書に記入する必要があったが、「スピードアンサー15」では、タブレット端末のカメラ機能により、運転免許証や名刺の住所・氏名を読み取る入力補助機能を活用することで、より簡単に申込むことができる。様々な端末での利用が可能Xamarin社のクロスプラットフォーム開発ツールを活用した開発を行うことで、多くの不動産会社の様々な端末で利用可能となった。三井住友銀行および日本総研は、今後も引き続き協力しながら、多様化する顧客のニーズにいち早く応えることができるよう、より一層の商品・サービスの拡充に、業界に先駆けて取り組んでいくとしている。三井住友銀行によると「一部の不動産会社さんではご利用いただいており、今後さらに拡大していく予定。概ね15分で回答がわかるので、利用者にとっても利便性は高まる」としている。
2016年01月05日『コミック版 たった1分で人生が変わる片づけの習慣』(小松易著、KADOKAWA)の著者は、日本初の「かたづけ士」。2005年に、片づけの個人カウンセリング&コーチングを提供する「スッキリ・ラボ」を開業。現在は、個人から企業までを対象として「かたづけ」のコンサルティング、セミナー活動を行なっているのだそうです。本書は、話題となった同名書籍のコミック版。片づけについての大切なポイントを、コミックを主体とした構成によってわかりやすく解説しています。とはいえ、ここでコミックをご紹介することはできないので、要点を文章でお伝えしたいと思います。■まずは小さな「成功体験」から!著者はまず、過去の片づけや整理の仕方を「リセット」してしまおうと提案しています。大切なのは、テーブルまわりなど身近なところから整理しはじめること。たとえば押入れからはじめたりすると、たくさんモノがあるゾーンなので難しく、すぐにあきらめてしまうというわけです。つまり、身近なところから小さな「成功体験」を積むことが大事だということ。■キレイに整理する4つのステップ[ステップ1]出す次に大切なのは、気軽に片づけをはじめられるように、「整理」をさらに4つのステップに分けること。ステップ1は「出す」。なにも考えず、そこにあるモノをすべて「エリアの外」に出してしまおうということです。そして次は、出したモノを15秒以内で「使う」「使わない」の箱に分類。15秒で分けられなかったモノは「保留」の箱に入れるそうです。分ける際に重要なのは、「使える」「使えない」ではなく、「使う」「使わない」で判断すること。たとえば印刷できる書類、ネットでも見つかる情報しか載っていない雑誌などは、必要になったときに「入手可能」。再び「入手可能」なモノは、いったん捨てても問題ないわけです。また、古くなってモノとしての「賞味期限」が切れてしまったり、まだ「使える」けど「使う」機会がなさそうだというような、現実的に「使わない」モノも勇気を持って捨てることが大切。[ステップ2]分ける(分別する)人は捨てることを躊躇しがちですが、「減らす」ために必要なのは減らす「勇気」。モノは「使って」こそ「活きる」わけですが、使わないモノは当然のことながら活きません。だから、分けることが大切なのです。そして次は、「使わない」と決めたモノを「減らす」段階。「使わないモノは捨てる」という考え方が一般的ですが、現実的に「捨てる」のに抵抗がある人は少なくありません。また、捨てることでストレスを感じてしまったとしたら、それ以上片づけを続けることは不可能。そこで、リサイクルショップに出したり友人にあげたりして、「捨てずに減らす」わけです。結果的にそのモノはなくなるわけですから同じなのですが、そうすれば精神的に安定した状態をキープできるということかもしれません。[ステップ3]減らす分けて減らしたら、あとに残るのは「保留」と「使う」の2つだけ。「保留」の箱は、目立つところに置いておけばいいそうです。でも、置いておくだけで部屋の風景になってしまわないよう、期限を決めることが大切。期限が訪れたら、また分別するということです。[ステップ4]戻す(しまう)そして「使う」モノは、もとあった場所にすべて「戻す」。せっかく出したのですから、しまう場所を変えてみようと考えがち。ですが、新しくしまう場所を考えているとかえってゴチャゴチャにしてしまったり、時間を浪費したりすることになるのだそうです。「戻す」ことに徹するのも、基本をおぼえる段階においては大切だということ。■4ステップはたった15分でOK片づけは大変そうに感じられるモノですが、これら「整理の4ステップ」は、たった15分でできてしまうそうです。そして重要なのは、「楽しい」と思えるうちに終わらせてしまうこと。そのかわり、片づけを21日間続けるべきだといいます。なぜなら脳は21日間同じ行動を繰り返すと、それを当たり前の行動として認識してくれるものだから。つまり結果的に、それが「習慣化」するということだというわけです。一気に片づけようとしたら「リバウンド」しやすくなります。しかし片づけるエリアを狭くさえすれば、「整理の4ステップ」は1分でもやり切れるもの。「リセット」と「習慣化」、この2つを行うことが、片づけで人生を変えるための大事なポイントだということです。*このように考え方はとてもシンプル。しかも実際にはコミック形式になっているので、無理なく片づけのコツを身につけることができるわけです。乱雑な部屋をなんとかしたいと考えている方は、手にとってみるといいかもしれません。(文/書評家・印南敦史)【参考】※小松易(2015)『コミック版 たった1分で人生が変わる片づけの習慣』KADOKAWA
2015年12月01日いつもの生活にほんの15分でできる習慣を取り入れるだけで、劇的に心も身体も楽になる。そんな4つの秘訣を『US News』からご紹介します。激しいエクササイズなどはなく、むしろ気軽で簡単な方法ばかりですよ。■1:毎日の始まりに自分だけの時間を過ごす目覚まし時計のけたたましい音によって、あるいは子どもにすがりつかれて仕方なく起きるのではなく、本当は爽やかに気分よく一日をスタートさせたいもの。寝起きは本当に大変ですが、起きたら次の3つを5分ずつやってみてください。(1)5分間の瞑想:なにも考えず、深くゆっくりとした呼吸を繰り返します。(2)「感謝の言葉」日記をつける:短くて簡単な言葉でかまわないので、5分で感謝の言葉を書きとめましょう。(3)今日の予定を確認:なにをする日?どんな一日にしたい?アグレッシブに?それともゆったりと過ごす?その日をどう過ごしたいか思いを巡らせておくことで、メンタルがリハーサルをし、ストレスが軽減されるそうです。さらに、その場では冷静に対処できるので、より充実感が増すとか。■2:冷蔵庫の野菜や果物はまとめて切って保管する冷蔵庫で傷んでいく野菜や果物を見たときほど、食べものを無駄にした罪悪感に襲われる瞬間はありません。しかしこの方法により、そんなことは終わりにできます。まとめ買いした野菜や果物は、その日のうちに全部切って、中身の見える透明な保存容器にいれておきます。前回購入した分が残っていたら、その日のうちに消費してしまいましょう。お野菜なら全部入れスープに、果物ならマチェドニアにするのはいかがでしょうか。一週間分の野菜を先に切ってしまうことで、その週の食事の準備時間がかなり節約できます。買ったその日のうちに15分でサッとまとめ切りしておけば、料理のことが面倒で気分がめげることがありません。どんなに疲れている日でも時短で簡単に料理が済ませられるため、精神的にも負担が軽くなり、自炊もできてヘルシー。■3:身体を柔らかくするストレッチを行う身体の柔軟性は、健康にも怪我の予防にもとても大事。15分の簡単なストレッチで、体調を整えられます。身体がしなやかだと、日常生活のなかでうっかり躓いて怪我をしたりするのを防げます。足を壁に向け、床の上に寝転びます。そして、足を壁に押しつけて身体を伸ばします。これだけなので、テレビを見たり、携帯をチェックしたり、本を読みながらでもできますね。このストレッチは、膝の後ろのくぼんだ所にある「膝腱」を鍛えるもの。膝腱は腰痛や身体のコンディショニングにとても重要な部分なので、ストレチをすれば腰痛も軽くなるはず。毎日の生活もどんどん軽快になりますよ。■4:いつもよりゆっくり歩くお年寄りが公園を散歩する姿は昔からおなじみの光景ですが、これはとても健康によいものだそうです。1日3回毎食後15分くらい、普通に歩く速度よりもゆっくり歩きましょう。時速2キロが理想なので、普段の半分くらいのスピードです。朝ならバス停ひとつ分、ランチ後なら同僚とお喋りやミーティングをしながら、夕食後であれば1ブロック分くらい歩くのが目安だそうです時間がないと、ちゃんとしたエクササイズはできないもの。でも、このようにブラブラ歩くだけで血糖値の上昇を抑えられるともいわれ、肥満などの慢性的な病気を防ぐ効果もあるそうです。また、日常に軽い動きが入ると、身体も心も軽くなりそうですね。*ふだん何気なくしていることのやり方を、少しだけ変えればいいだけのこと。私たちはつい効率や合理性を求めがちですが、これなら負担にもならないはずです。(文/Zoe)【参考】※4 Life Hacks That Will Improve Your Health in 15 Minutes or Less-US News
2015年11月22日Amazon.co.jp(以下 Amazon)は、11月19日より、Amazonプライム会員向けの新サービスとして、商品を1時間以内に届ける「Prime Now(プライム ナウ)」を開始すると発表した。1時間以内配送は配送料金として890円がかかるが、午前6時から深夜0時の間、2時間単位の配達時間を選べる2時間便もあり、こちらは配送料無料。注文は1回あたり2,500円(税込)以上で、配送時には、GPS 機能を使って配送状況を地図上で確認できる。「Prime Now」は、午前6時~深夜1時までの注文に適用され、商品数は約18,000点。食品類、水、ジュース、お酒、洗剤やシャンプー、ベビー用品、おむつなどの日用品を単品または少量単位で注文できるほか、ペット用品、本、おもちゃ、ゲーム関連用品、スポーツ用品などの趣味・嗜好品、プリンターや PC 周辺機器、コピー用紙や文房具用品、家電、クリスマス用品、ギフト商品などの商品を1時間以内に届ける。利用できるのは、Amazonプライム会員本人および家族会員、Amazonファミリー会員、Amazon Student会員、Amazonプライムの無料体験期間中の人。まずは東京(世田谷区、目黒区、大田区、品川区、渋谷区、港区、杉並区、新宿区(一部除く))より開始し、今後、対象エリアを順次拡大していくという。
2015年11月19日今年、歌手デビュー15周年を迎える水樹奈々の生放送ライブ&トークスペシャル「水樹奈々 15th ANNIVERSARY 77分生放送スペシャル!」(仮)が、2015年12月6日(日)の0:45~2:02に(土曜深夜)に、NHK BSプレミアムにて放送される。人気声優でありながら歌手活動も行う声優アーティストのトップランナーとしてアニソンブームを牽引し、東京ドーム公演や横浜スタジアム公演などを実現するとともに、数々のヒットをとばすなど、確固たる地位を築いてきた水樹奈々が、歌手デビュー記念日に生放送でBSプレミアムに降臨。自身のヒット曲オンパレードの生ライブはもちろん、共に現在の声優・アニソン人気を築いてきた仲間などゆかりのあるゲストを招き、ココだけでしか聞けないトーク&パフォーマンスが繰り広げる。選曲はヒット曲に加え、ファンからの事前リクエストをもとに構成。自身のライブツアーでもおなじみのバンド「Cherry Boys」をしたがえて、迫力の生演奏で熱唱する。また、ゲストを招いてのトークでは、決して早咲きとはいえない水樹の苦労時代のレアな話をはじめ、声優同士ならではのアニメトークや、歌手活動への思いなど、15年間トップを走り続けてきた水樹の半生をいっきに振り返る内容となる。水樹奈々ならではの「77分」生放送という永久保存版、「水樹奈々 15th ANNIVERSARY 77分生放送スペシャル!」(仮)は、2015年12月6日(日)の放送予定。
2015年11月11日歌手デビュー15周年を迎える水樹奈々の特別番組『水樹奈々 15th ANNIVERSARY 77分生放送スペシャル!』(仮)が、NHK BSプレミアムで12月5日(24:45~26:02)に生放送されることが11日、明らかになった。放送時間は、日付が変わって12月6日となり、この日は水木の歌手デビュー記念日。名前の「奈々」にちなんで、77分にわたって放送される番組では、ファンからの事前リクエストで構成するヒット曲の生ライブを行い、ライブツアーでもなじみのバンド・Cherry Boysの生演奏で熱唱する。また、声優・アニソン人気を築いてきた仲間など、ゆかりあるゲストを招いてのトークを披露。決して早咲きとはいえない水樹の苦労時代の話や、声優同士ならではのアニメトーク、歌手活動への思いなどが明かされる。
2015年11月11日NTTドコモは16日、新料金プラン「カケホーダイ&パケあえる」の基本プランに、新たに「カケホーダイライトプラン」を追加すると発表した。月額1,700円で5分以内の国内音声通話を回数無制限で利用できるプランとなる。9月25日より提供する。ドコモでは現在、通話定額プランとして月額2,700円の「カケホーダイプラン(スマホ/タブ)」を提供している。今回発表した「カケホーダイライトプラン」は、5分以内であれば定額料金の支払いで済み、通話の回数制限はないというもので、従来よりも1,000円安い月額1,700円で利用できる。同プランが利用できるのは、一部を除く「パケットパック」を契約したドコモユーザー。対象となるパケットパックはデータ量が5GB以上となり、「データM/Lパック」は同プランが利用できる。このため、2GBの「データSパック」は利用不可となる。また、「シェアパック15/20/30」も対象となり、シェアグループ内の子回線も含まれる。このほか、法人向けの「ビジネスシェアパック15~3000」も対象となる。なお、通話時間が5分を超過した場合、30秒ごとに20円の通話がかかる。ただし、「ファミリー割引」に加入している場合、家族間通話は通話時間が5分を超過しても無料。また、0180/0570等から始まる、他社が料金設定する電話番号への通話など、一部については定額通話の対象外。低廉な通話定額プランについては、KDDI、ソフトバンクが今月11日に発表、ドコモも続く2社に続く形で料金プランを揃えた。月額利用料金は3社ともに、月額1,700円と同額で、概要もほぼ同一。新プランの提供を機に、キャンペーン合戦に発展する可能性もありそうだ。
2015年09月16日NHKドラマで15年後の2030年という近未来を舞台に家族の在り方を描いた異色の作品「2030 かなたの家族」の会見が9月9日(水)に行われ、主演の瑛太をはじめ、小林聡美、渡辺美佐子が出席した。日本の人口が現在より1,000万人減少し、65歳以上の高齢者が3割に達すると言われる2030年。ドラマではロボットの企画とメンテナンスを仕事とし、シェアハウスに暮らすカケルをはじめ、家族や街にそれぞれに想いや諦めを抱えた者たちの姿が描かれる。15年後と聞くと、ずいぶん先に思えるが、瑛太さんは逆に15年前をふり返りつつ「携帯電話などの進歩はあったけど…」決して大きな生活の変化があったわけではないとし「2030年と聞くと小さい頃に思い描いていた車が空を飛ぶようなSFの世界のようだけど、台本を読んで(変わらない生活の描写が)腑に落ちました。家族や人間の結びつきが変わらないというところに興味を持ちました」と語った。カケルの祖母を演じた渡辺さんは、ドラマの中で人間の腕や鏡の上に「寿命」が表示されるという近未来のテクノロジーが「すごくイヤだったし怖かった」と語る。カケルの母親役の小林さんは、15年後の自身について「微妙に生々しい年齢ですよね、65歳って。一番は健康で朗らかに暮らしていること。シェアハウスで気の合う仲間と暮すのもいいかも」とドラマにも出てくるシェアハウスへの興味を口にする。司会を務めた有働由美子アナから「『やっぱり猫が好き』のような?」とかつて出演した人気ドラマでの共同生活を例に出されると「疲れそう(笑)。もうちょっと静かな感じで…」と語り笑いを誘った。瑛太さんは自身にとっての家族とは?という質問に「いま、二児の父親ですが、自分が親になって改めて親の苦労が分かりました。仕事中に常に家族のことを考えているのか?と言われると、そうではないんですが、家族を忘れて仕事に没頭できるくらい、安心していると言えるのかなと思うし、無意識レベルで親や子と繋がっているのが家族なのかな?という気がしています」とうなずいていた。さらに瑛太さんは自身の15年後については「15年以内に朝ドラか大河ドラマの主役をやりたい!」とNHKを意識して宣言し、会場をわかせていた。「2030 かなたの家族」は9月26日(土)21時より放送。(text:cinemacafe.net)
2015年09月09日福士蒼汰主演に、本田翼、野村周平ら若手俳優が集結したフジテレビ月9「恋仲」。来週14日(月)放送の最終回では15分拡大が決定。さらにドラマの一部が生放送されることが明らかになった。本日7日放送の第8話では、芹沢あかり(本田翼)を抱き締め、結婚してくれないかとプロポーズする蒼井翔太(野村周平)。翔太は、手紙のことを言いだせず5年間うそをついてしまったが、あかりを想う気持ちに嘘はなかったと言う。そして、今度は三浦葵(福士蒼汰)ではなく俺に会いに来て欲しい。8月31日…7年前、あかりが葵に宛てたメモに残したあの場所で待っていると翔太は続けた。葵は、そんな2人の光景を目にして、あまりの衝撃に動くことが出来ず…。本作は福士さん演じる等身大の主人公の葛藤と、本田さん、野村さんの三角関係の行方を描いたイマドキのラブストーリー。物語も佳境に入り、共感を呼ぶセリフや、他人事とは思えないやきもきするような展開が好評を得て、ますます注目を集めている。そんな中迎える最終回でも“仕掛け”が登場。以前、蒼井翔太役・野村さんと、複雑な恋と友情の間に立つキーパーソン・金沢公平役の太賀さんによる座談会トークを副音声で同時放送し話題となったが、今回もネットと連動した演出が盛り込まれる予定だという。プロデュースを務める藤野良太は「いよいよ今日オンエアの第8話、そして来週放送の最終話で2人のアオイとあかりの物語に終止符が打たれます。このドラマは特に若い世代の方々に見ていただけている実感があります。そこで、感謝の気持ちを込めて最終話を15分拡大に、そして、ドラマの一部を生放送で皆様にお届けしようと思っています。生放送ならではの“仕掛け”を計画しておりますので、ぜひリアルタイムで視聴いただけたら幸いです。最後まで『恋仲』をよろしくお願い致します」とコメントを寄せている。いよいよ最終章へと突入する本作。ヒロインはどちらの“アオイ”と結婚するのか?気になる“仕掛け”にも注目したい。「恋仲」は毎週月曜日21時~フジテレビにて放送中。(text:cinemacafe.net)
2015年09月07日やりたいことができない。自信が持てない。人との関係もうまくいかない……。『毎日15分自分と向き合えば、「欲しい結果」がついてくる』(池田潤著、KADOKAWA/中経出版)の著者は、ずっとそんな状態だったといいます。しかし、自分自身と向き合うことができたとき、自分が変わったと思えたのだとか。外側からなにかを学ぶことは、たしかに大切。でも、それ以前に、自分自身のなかにある「怖れ」と向き合い、自分を許して認め、すべてを受け入れる。それができたとき、「変われた」という実感をもつことができたということ。つまり本書では、そうなるための方法が解説されているわけです。が、それは意外にシンプルなことでもあるようです。■1日15分だけで見えなかったものが見えてくる現実問題として、「自分と向き合うことに慣れている」「自分と向き合うことを習慣化できている」という人の方が少ないと思います。著者はそれを認めたうえで、「できれば1日15分、自分と向き合う時間を確保してほしい」と主張しているのです。それどころか、「たったそれだけのことで、大きく人生が変わっていく」はずだとも。でも、自分と向き合って、どんなことをすればいいのでしょうか?この問いに対する答えは、「自分への質問」が大切だということ。自分に質問し、そのことについて考え、自分で答えを出すということ。そうすることで自分と向き合うことが可能になり、結果として、それまで見えなかったものが見えるようになってくるという考え方です。そして著者はここで、自分がよく使う質問を紹介してもいます。■池田さんが自分と向き合うときに使う質問3つ(1)「自分にとって本当に大事なことはなんなのか?」さまざまな情報が飛び交う社会のなかでは、本当に大切なことを見落とし、おろそかにしてしまいがち。だからこそ、「ものごとの本質」「自分の人生で大事にしたいこと」などを忘れないように、自分に対して1日に何度もこの質問を投げかけているのだそうです。そうすることで、自分が望む毎日を送れるようになるのだとか。(2)「この出来事が完璧だとして、自分はここからなにを学ぶことができるか?」目の前の現実に不満を抱えると、「いま」にOKを出すことができなくなってしまいます。だから鬱々とした気持ちを抱え、イライラし、状態を悪化させてしまう……。そこで、この質問を通じて発想を転換。いま目の前で起こっていることが「完璧」だということにすれば、感じ方も変わってくるわけです。そして、「だとすれば、自分はそこになにを学ぶべきか、なにに気づけばいいか、この出来事はなにを教えてくれているのか」と考える。いいことも悪いことも、すべてが「完璧」で、それらは自分になにかを伝えようとしている。そういう前提でものごとを考えると、新しい視点が生まれるということです。(3)「自分はすでに価値があり、やりたいことをしていいとしたら、どうするか?」「自分には価値がない」という思いは、自分を否定してしまう根源的な部分。でも、価値があると思えなかったとしても、「価値があるのだとしたら、自分はどういう気持ちで、態度で、生きていくのか」と仮定してみる。そして、その仮定のなかで自分がどうあるのかをイメージすれば、固定観念に囚われていた状況から離れ、本来の自分に戻っていくことができるという考え方。*あくまでこれらは著者自身が使っているものにすぎませんが、とはいえここに、自分と向き合うことの本質があるのも事実。日常に疲れ、悩んでいるときこそ、このような考え方を取り入れてみたいものです。(文/印南敦史)【参考】※池田潤(2015)『毎日15分自分と向き合えば、「欲しい結果」がついてくる』KADOKAWA/中経出版
2015年07月27日ルイ・ヴィトン(LOUIS VUITTON)は、5月7日10時15分(現地時間6日18時15分)より、カルフォルニアのパームスプリングスで開催するクルーズ・コレクションのランウエイショーをライブ配信する。クルーズのショーはルイ・ヴィトンにとって2回目。会場となる「The Bob & Dolores Hope Estate」は、モダニズム建築家ジョン・ロートナーが1973年に有名コメディアン夫妻の私邸として建てたもので、現在ではパームスプリングスのランドマークと評されている。50・70年代にモダニズム建築が花開いた同地を象徴するこの建築で、ファッションショーが行われるのは今回が初めての事となる。尚、ショー開催までの舞台裏を、ニコラ・ジェスキエールがルイ・ヴィトンのインスタグラム公式アカウントからUP中。SNAP CHATの公式アカウントではショーの様子が投稿される予定。ハッシュタグは「#LVCRUISE」。中継はこちらから視聴できます。
2015年05月05日あなたは普段、何分ぐらい運動していますか?実は、イギリスのニュースサイト『Daily Mail』がオフィスワーカーの10人に4人が1日の運動時間が30分以内と発表、また3分の1が忙しすぎてトイレに立てないという驚愕の事実を発表したのです!「私も!」と思わずドキッとした女性は多いのではないでしょうか?早速、詳細を見ていきましょう。■家にいる時より会社にいる時の方が動かない!なんと2,000人のオフィスワーカーを対象としたアンケートで、38%以上が「隣の席の同僚にメールで仕事を済ませたことがある」と回答。また、半数以上がランチをデスクでとり、約3分の1が1日中デスクから離れず、トイレにさえ立つのを後回しにする実態が明らかになったのです!忙しい時は確かに、そんな時もありますよね。でも、オフィスワーカーの33%がそうだったなんて、なかなか異常な光景だと思いませんか?そして、自宅にいるより体を動かしていないオフィスワーカーが全体の3分の2(66%)もいる、とのこと。休日の方が体を動かしているなんて、オフィスで働く人達の運動不足は深刻ですよね。さらに、4分の3以上のオフィスワーカーが仕事中にデスクについている時間が長すぎると感じながら、3分の2近くが健康に良くないことを心配している、とのこと。それで、慈善団体の多くが“カウチポテト族”が病気発症の危険を警告しているそうです。これまでの研究で、カウチポテト族を含む、長時間すわっているライフスタイルの人は、2型糖尿病のリスクを上げ、心疾患で早死にするとわかっています。また、肥満と体重増加は心臓発作の主要な要因とされていて、統計によると、1日平均9時間以上も座っている人といわれており、オフィスワーカーの70%以上がこれに該当するのです。■驚くほど長い時間座っていることを自覚して!今回の発表の関係者によると、「働く多くの人が、長時間座り続ける生活習慣が健康によくないことは分かっていても、実際、何がどのように悪くなるか自覚していないのが問題です。職場で長時間座りっぱなしでいれば、自分の仕事のパフォーマンスを下げらないでしょう。しかし、それと引き換えに、将来の健康問題が深刻になる可能性が高くなることを気付いてほしい。そして、オフィスワーカーに座っている時間の長さを自覚して、座る時間を減らし、運動する時間を増やせば健康にいい影響があり、より生産性が上がることもある、ということを知ってほしい」と注意喚起しています。ほぼ半数の女性が、仕事中に歩く時間は1日平均30分以下なんて、ちょっとゾッとしませんか?結構ウロウロしているようで、トータルの時間で見ると意外と短いんですね。働きすぎで運動不足になって早死にする、なんて絶対に避けたいところ。ある程度時間が経ったら、自然と体を動かすようにする、そんな体内時計を身に付けませんか?(文/Zoe)【参考】※Nearly half of office workers get less than 30 minutes of activity a day and a third are so busy they delay going to the loo-Daily Mail Online
2015年04月06日米Appleは為替変動により、24時間以内に日本のApp Storeの価格改定を行うとデベロッパーに告知した。9to5macが現地1日に報じた。App Storeの価格改定は2013年10月以来となるが、今日にいたるまでドル円相場は大きく動いており、今回の改定で大幅な値上がりを覚悟する必要がありそうだ。App Storeの価格改定は過去にも何度か行われており、いずれもドル・円相場の変動により実施されたものとみられている。前回は2013年10月18日に価格改定が行われており、その際には最低販売価格は85円だったが、100円に値上げされた。2013年10月18日当時の為替では、1ドル99.13円(TTSベース)となっており、1ドル100円計算で、最低販売価格が引き上げられたことになる。2015年3月末は1ドル121.17円(同)となっており、前回の流れを汲むのであれば、100円のアプリは120円へと2割程度の値上げを覚悟する必要がありそうだ。
2015年04月02日米Amazonは現地18日、Primeメンバー向けに商品を1時間以内に配達する「Prime Now」サービスの提供を開始した。商品はモバイルアプリからオーダーする。同サービスの提供は、当面、ニューヨーク州ニューヨーク市のマンハッタン地区のみを対象とし、2015年に複数の都市を対象にサービスを開始する。「Prime Now」は年会費99ドルで音楽ストリーミングサービスなど様々な特典が受けられるPrimeメンバー向けの配達サービス。iOS、Android、Kindle向け無料アプリを通じてオーダーすると最短1時間以内で商品が配達される。同社によると、ペーパータオル、シャンプー、書籍、玩具、電池など数万点の商品が購入できるという。同サービスは、1時間以内の配達を希望する場合、7.99ドルかかり、2時間以内の配送では無料。配達は午前6時から深夜0時まで利用可能。(記事提供: AndroWire編集部)
2014年12月19日ネットギアジャパンは12月9日、OS領域を含めたWindows PCのすべてのHDDイメージを最短15分ごとにネットワークストレージへのフルバックアップを可能とするソリューション「ReadyRECOVER」の販売を開始した。同製品は、ネットワークストレージ「ReadyDATAシリーズ」と、Windows PCにインストールするバックアップエージェントの組み合わせで実現するバックアップソリューション。15分ごとに行われるバックアップはすべてフルバックアップであるため、任意の時点のバックアップからの復旧が高速に行うことができ、PCの故障などでHDDの内容が失われても、代替PCを用意してから1時間程度で復旧できる。また、ReadyDATA上で消費する保存領域は、初回のフルバックアップに15分ごとの増分バックアップを合計したものだけであるため、必要なディスク容量は従来のバックアップ方式と同程度で済む。ソフトウェアライセンスの価格は、「ReadyRECOVERデスクトップ ライセンス」が9800円、「ReadyRECOVER Exchange Restore ライセンス」が26万円、「ReadyRECOVER Small Business Server ライセンス」が5万5000円、「ReadyRECOVER サーバ ライセンス」が9万8000円、「ReadyRECOVER仮想サーバ ライセンス」が4万2000円となっている(いずれも税別)。
2014年12月09日いろいろなお昼寝サービスがある中で、カプセルホテルもお昼寝サービスを開始しました。サラリーマンはどのような生活を送っているのでしょうか?また15分睡眠でどれほど変わるのでしょうか?その実態について紹介します。15分睡眠で午後も集中力を維持!誰もが経験したことのある睡魔との戦い。特に忙しいときほど睡眠不足が続き、昼間に強烈な眠気が襲ってくることが多くあります。集中力も途切れ、何もかも上手くいかなくなることがあります。そんなときに、少しでもお昼寝できたらリラックスできて午後も集中力を維持しながら働くことができますよね。このように、お金を払ってでも良いから、お昼の時間に安心して寝られる場所を求めているサラリーマンが増えています。男性だけでなく、女性も安心して使えるところも多くあります。また、15分睡眠をとるだけでも、だいぶリラックスできることから、お昼寝市場がどんどん拡大しているのです。カプセルホテルも参入し、ますます盛り上がるお昼寝市場お昼寝専門サロンができたり、マッサージ店や美容室がお昼寝サービスを始めたりと続々と既存の業界がお昼寝市場に目をつけ始めています。そんな中、カプセルホテルも「お昼寝プラン」の販売を始めたとのことです。ワンコインの500円で1時間睡眠のお昼寝ができるということで、ランチよりも安く済ませることができます。カプセルホテルというと、なかなか女性は利用しにくいかもしれませんが、内装は飛行機のファーストクラスをイメージしてつくられているそうです。清潔感があって、おしゃれなデザインを売りにしているので、女性でも安心して使え、リラックスできそうです。時間は長くとれない!15分睡眠がベスト1時間いて500円しかかからない、というカプセルホテルのサービスは非常に魅力的ですが、なかなか1時間もお昼休みに時間を取れないのが現実です。お昼休みには、しっかり食事をとる時間も確保しなくてはならず、意外と時間は限られているのです。となると、15分睡眠が昼休みにはベストだと考えられます。カプセルホテル以外にも様々なサービスがあるので、一度調べてみてはいかがでしょうか?これからもまだまだお昼寝市場は拡大していくと考えられます。お昼寝サービスの情報を定期的にチェックするのも楽しいかもしれませんね。Photo by Carey Ciuro
2014年10月28日「タエアシダ(TAE ASHIDA)」は、東京で開催する15SSコレクションショーをライブストリーミング配信する。10月17日の16時30分より、会場は「グランド ハイアット 東京」。今シーズンはクリーンな透明感の中に大人の強さを表現。様々なシーンを持ちアクティブに活躍する女性へ向けたコレクションを提案する。なお、コレクションの様子は公式サイトの他、ユーストリームUSTREAMでも同時配信される予定。
2014年10月17日米ロッキード・マーティンは10月15日(現地時間)、10年以内に小型核融合炉を実用化すると発表した。核融合炉は、ウランやプルトニウムなどの重い原子の核分裂反応を利用する従来の原子力発電などに用いられている核分裂炉と異なり、水素やヘリウムなどの軽い原子による核融合反応を利用してエネルギーを発生させる装置。原子力発電で問題となる放射性廃棄物が比較的少ない、炉心融解リスクがなく、安全性がより高いなどのメリットがあるとされ、各国で研究が進められている。一方、核融合炉内で1億度を超す超高温を維持し続ける必要があるなどの条件から、実現には巨大な施設と莫大な予算が必要となるなど、課題も多い。同社によれば、複数の磁場閉じ込め方式を組み合わせる新しい手法を用いることで、従来のものに比べて90%のサイズダウンを実現するとのこと。開発チームのTom McGuire氏は「小型化に成功したことで、開発からテストまで1年以内に到達できる」とコメントし、開発とテストを何度か繰り返した後、5年後には試作機を製造可能になる見込みだという。
2014年10月16日15分で出来る、ボリューム的にも栄養的にも満足な晩ごはん。焼きなすはさっぱりヘルシーでおいしいけれど、少々手間がかかりますよね。今回は、まだまだ暑いこの季節におすすめの、レンジでできる蒸しなすをご紹介します。生姜醤油やポン酢、ドレッシングなどでももちろん美味しいのですが、今回はピリ辛の肉味噌をかけ、ボリュームアップさせていただきます。男性にも人気の高い「ごはんがすすむ」味ですが、麻婆茄子より断然ヘルシーです! さっそく肉味噌の作り方からご紹介しましょう。●ピリ辛肉味噌(作りやすい分量)・豚ひき肉…300g・長ねぎ(みじん切り)…1本・豆板醤…小さじ1・A味噌…大さじ2・Aみりん…大さじ2・A醤油…小さじ2・Aしょうが(すりおろし)…小さじ1・Aにんにく(すりおろし)…小さじ1・ごま油…適量1)フライパンにごま油を入れて熱し、長ねぎを入れて炒める。2)しんなりしてきたら豆板醤を加えて、さらに炒める。3)香りが出てきたら豚ひき肉、Aを加えて肉に火が通るまで炒める。保存容器に入れて冷蔵庫で3〜4日保存可能です。さらに保存する場合は、小分けにしてラップに包んで冷凍保存してください。冷奴にかけたり、ゆでた大根や青菜にかけたり、蒸したじゃがいもにかけたり、卵焼きの具にしたり。もちろん、そのままごはんにのせて肉味噌丼にしても! この肉味噌はスピード晩ごはんの強い味方です。それでは、レンジ蒸しなすの作り方です。●レンジでできる! 蒸しなすの肉味噌がけ(2人分)・なす…3本・ピリ辛肉味噌…大さじ21)なすはヘタを切り落とし、皮めに浅く切り込みをいれる。2)さっと水にくぐらせ、水気がついたまま1本ずつラップに包んで電子レンジ600wで4分ほど加熱する。3)すぐにラップをはずし、うちわなどであおいで手早く冷ます。4)粗熱がとれたら、縦に4等分に切って器に盛り、肉味噌をかける。なすは熱々でも、冷蔵庫でしっかり冷やしても、どちらでも美味しいです。冷蔵庫から出したての肉味噌は電子レンジで少し温めてからかけるといいですね。肉味噌さえ作り置きしておけば、5分ちょっとで完成する大満足おかずです。ぜひ、お試しください!
2013年09月29日