こんにちは、ヘアメイクの辻有見子です。40代からのメイクについてお届けする連載「40代からのNGメイク」を担当します。初回はマスクが必須となった今、注目を浴びているアイメイクについてお伝えします。若いころはメイクもコスメも大好きでデパートでコスメを買っていたけれど、いつの間にか足が遠のいてしまった……という人も多いのでは? 「流行がわからない。デパートのカウンターは敷居が高くて行きにくいし、忙しくて時間もない。もうどうしたらいいのかわからないから、そのままなんとなくメイクしている」。こんなお声をよく聞きます。そのお悩み、多くの有名人のヘアメイクを担当してきた私がパーツ別でわかりやすく解決します!そのアイメイク、もう時代遅れかも!?コロナ禍においてマスクが必須の時代に重要なメイクは、なんといってもアイメイク。オトナ女子のアイメイクのお悩みは①やり過ぎ、②やらな過ぎ、この両極端な場合がほとんどです。まずはやり過ぎの例をご紹介。若いころは、目元にばっちりシャドウ、アイライナーもマスカラもたっぷり、さらにまつエクもプラス。こんなメイクが流行っていましたよね。でも、いまだに続けている人は結構多いんです。このメイクが流行ったのは、実は20年以上前なんです。10年で流行がひと回りするとしたら、2回転も! 今はアイカラーはほんのり色味を感じるぐらい、アイライナーもマスカラも控えめにというメイクが主流です。そして、こんなやらな過ぎのお話もよく聞きます。「目も見えにくくなってきたし、アイライナーなんて面倒くさい」「無難で使いやすいから昔から持っている茶色のアイシャドウで適当にメイク」「娘がいらないとくれたもので間に合わせている」。昔と比べて、まぶたのハリがなくなって目が下がってきたり、なんだか目元がくすんでいたり。そんななかで今までと同じアイテムで同じメイクを続けるのは、古臭い顔になったり、シワが目立って老けて見えたりと危険。メイク道具やメイク法は日々進化しています。でも、お肌のコンディションは昔とは違う……。だから、メイクのアップデートが必要なんです。使いやすい茶系のアイカラーにもNG色アリ!では、メイク道具をアップデートするにはどうしたら良いのでしょうか。先ほどご紹介した女性の声のように、たしかに茶色は使いやすく、ここ数年のアイメイクは茶系が中心となっています。私自身の仕事道具を見てみても茶系がズラリ。でも、あるとき気付いたのです。「なんか、この茶色、最近使わないな」という茶色のアイカラーがたくさんあることに。そして、その色を分析してみました。土気色(土のような色)、黄土色の茶色、ラメがたくさん入った茶色。アイドルグループからマダムまで、たくさんの方をメイクさせていただいていますが、これらの色は世代を問わず時代遅れです。幸いなことに最近のアイメイクのトレンドは赤みのある色やレンガ色、オレンジなどのニュアンスのある茶色。これはオトナ女子がチャレンジするのに最も適したカラーなんです。なんといってもオトナ女子に足りないものは血色! これらのカラーで自然な血色のある健康的な目元を目指していくのがおすすめです。アイカラー選びのポイントは3つ!4色、5色入りのアイカラーパレット。見ているだけで楽しくなってきますよね。でも、ほとんどの方はそのうち1~2色しか使っていません。忙しいオトナ女子世代の方には、単色、もしくは2色のアイカラーがぴったりです。選び方のポイントの1つ目は、ラメの強過ぎないものです。キラキラしたラメが流行っていますが、オトナ女子は目元のシワに入っていまうのでNGです。2つ目はほんのりツヤが出るもの、3つ目は赤みやオレンジなどの色味があるもの。オトナ女子に足りないツヤと血色を補ってくれます。この3つを踏まえた上で、以前はデパートのカウンターで買っていた方もぜひ近所の大きめのドラッグストアに行ってみてください。単色カラーで1000円以下で買えるものがたくさんあります。特に練りタイプのアイカラーがおすすめ。乾燥した目元に潤いを与えてくれるのと同時に、ツヤが程良く出て塗りやすく、シワに入りにくいので使いやすいですよ。今どきの目元になるアイカラーの塗り方次にアイカラーの塗り方です。メイクの本を見ると必ず書いてあるのは、「明るい色(ハイライトカラー)をアイホール全体に塗って、中間の色(アクセントカラー)でグラデーションをつけて、一番暗い色(シャドウカラー)で目の際を引き締めて、それをぼかす」という方法。こんな難しいことは必要ありません。オトナ女子のメイクは頑張り過ぎないことが大事!アイカラーの塗り方は以下の2点でOK!①くすみを飛ばして明るい目元に!ベージュなどのやや明るめでツヤのある色をアイホール全体に塗ります。このとき、白っぽい色やラメの多い色は選ばないでくださいね。オトナ女子の目元に白っぽい色やラメをのせると時間がたつとグレーになり、目元が余計にくすんで見えてしまいます。②目元をおしゃれに!赤みのある茶系の色をまぶたの際、目じり側からぼかしていきます。付属のチップは使わずに、指で伸ばしても。メイク本にある「シャドウカラーで目の際を引き締める」のは、若いころより目が小さくなった目がより収縮して見えてしまうのでNGです。この2点だけで、今どきの抜け感がある若見えアイメイクが仕上がります。アイメイクが難しいと思っている方、ぜひ試してみてくださいね。まとめなかなかアップデートする機会の少ないアイメイク。今回はアイテムの選び方と、塗り方の2点に絞ってまとめてみました。今はドラッグストアで安くてかわいいプチプラコスメがたくさん手に入る時代です。まずは1点、ご紹介した茶系の新しいカラーを買い足してみてください。きっと明日からの目元が明るく華やかになりますよ。メイクはコンプレックスを隠すためだけでなく、自分に自信を持って簡単にすてきになれるアイテムです。これから、なんだか今日は楽しいなと、鏡を見て思えるような大人のメイクを提案していきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
2021年03月22日40歳を過ぎたある日。ふと、自分の髪がパサパサなことに気が付きました。頭皮も硬くて、乾燥しているのか、たまにピリピリと痛みます。これはどうしたことかと悩み始めたとき、友人のおばあちゃんが椿油を髪に塗っていたと聞いたのがきっかけで椿油ケアに出合いました。ドラッグストアでも簡単に手に入る椿油を使ったトリートメント、オイルパック、頭皮マッサージの3種類のケアについて、私が実践している方法を紹介します。洗い流さないトリートメントで髪がしっとり椿油はいろいろなメーカーから出ていますが、私が普段使っているのは大島椿のものです。ドラッグストアでよく売られていて、60mlで1100円(税抜き)で購入しました。ヘアケアは主にこの大島椿の椿油の箱に入っているお手入れの方法を参考にしてみました。洗い流さないトリートメントの方法ですが、シャンプー後、ドライヤーをかける前に毎回おこなっています。椿油1~2滴を手のひらに垂らしてよく伸ばしてから濡れた髪全体になじませていきます。油というとベタベタすると思っていましたが、椿油は意外とサラサラした感触なので髪にもよくなじんでいきます。ちなみに乾いた髪でもしてみたことがあるのですが、あまり髪になじまなかったので、やはり濡れた髪に使ったほうが良いようです。お風呂上がりに使うようになってから、パサパサであちこちに舞っていた毛先がしっとりとまとまるようになりました。空気が乾燥する冬場には欠かせません。週に1度のオイルパックで髪がツヤツヤに!シャンプー後のトリートメントだけではパサパサをカバーできなくなってきたときには、椿油を使ってシャンプー前のオイルパックをしています。シャンプーをする前の髪が乾いているときに、手のひらに取った椿油を髪全体がしっとりするくらいまで塗っています。そして、すぐにぬるま湯で洗い流し、普段どおりシャンプーとコンディショナーを使用。ぬるま湯で余分な油分が落ちても、まだ髪はベタベタ。1回目のシャンプーではなかなか泡が立ちません。2回目のシャンプーでようやくもこもこした泡がたちます。このときすでに普段のシャンプー後よりも、髪がつるつるして感触が気持ち良くなっているので、コンディショナーはいらないかなと思ってしまいます。でも、一応ここはしっかり付けておきます。ひと手間かけるだけで翌朝には20代に戻ったのかなとびっくりするくらい髪がしっとりするので、このオイルパックは週に1度の楽しみになりました。椿油マッサージで頭皮のピリピリも解消!私はよく頭皮も乾燥して硬くなります。空気が乾いた日が続くと、頭皮がピリピリと痛み出し、「あ、今日は頭皮が乾燥しているな」と感じます。また、指でもむように頭皮を触ってみても頭皮が全然動かないので、硬くなっているのがわかります。そんなとき私は、シャンプー前の髪を濡らす前に、椿油を使って頭皮マッサージをするようにしています。指先に椿油をちょんちょんと付けて指の腹を使ってマッサージしながら頭皮全体になじませていくのですが、直接瓶から手に取って塗るよりも、小皿などに椿油を出しておくと作業しやすかったです。洗面器でも試したのですが、油でベタベタするので小皿のほうが使いやすいです。そして、5分ほどたってからぬるま湯で流し、普段どおりシャンプーとコンディショナーで仕上げます。すると、お風呂上がりには頭皮のピリピリした痛みはなくなり、頭皮も指でもんでみると多少は動かせるようになっています。そしてマッサージで血流が良くなるのか、頭全体がホカホカと温かくなり気持ちが良いです。まとめ椿油を使ったトリートメント、オイルパック、頭皮マッサージをするようになったおかげで、髪のパサつきや頭皮の乾燥の悩みからはだいぶ解放されました。ただ、ちょっと怠るとあっという間にパサパサ髪に逆戻り……。椿油は私の場合1瓶で1カ月半から2カ月くらい持ち、コスパも良いと感じるので、これからも楽しみながらケアを続けていこうと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)
2021年03月17日■白髪と戦う日本人白髪染めにはあまり良いイメージがありません。・明るくできない・色が選べない・傷むなどなど。今回は白髪は明るく染めることができるのか?について書きたいと思います。■白髪を明るく染めることはできるのか?さっそく本題ですが、白髪を明るく染めることはできるのか?脱白髪染め1答えは、、、できます!では、なぜ、巷では白髪は明るく染めることができない、と思われているのでしょうか?■白髪とは?白髪とはどういう状態なのか?白髪の発生原因は毛根にあるメラニン(色素)を生成する細胞の働きが鈍くなる、もしくは色素形成細胞(メラノサイト)の数が減少するなどによって十分なメラニンが作れなくなった状態と言えます。なぜ、白髪になってしまうのか?原因はまだ、十分には解明されていません!髪の構造また、髪の構造上にも違いがあります。それはキューティクルの枚数です。キューティクル…透明なガラス状のタンパク質でできています。髪の内部を保護しツヤや指通りに関係します。メデュラ…髪の芯の部分です。コルテックス…メラニンを含む柔らかいタンパク質で構成されています。髪の性質を決める大事な部分です。キューティクルを簡単に言うと?いわば、髪の窓のようなものです。キューティクルの枚数には個人差がありますが、黒い毛の場合はキューティクルの枚数が、1~2枚、これが白い毛になった途端に3~4枚とすごく分厚くなります。そのため、頑丈な窓を開けるために強いパワーの薬剤が必要となります。■白髪染めとおしゃれ染めの違いさあ、ここからが本題です!おしゃれ染めと、白髪染めの違いとは?大きく挙げるとすると2つです。違い、1強さ(パワー)が違う。先ほど書いた通り、白い毛の方がキューティクルの層が厚く、染まりづらくなっています。何重にもなったキューティクルを広げるために、おしゃれ染めよりも強いパワーの薬剤を使用する必要があります。強い薬剤=ダメージがあるこちらは美容、髪の世界においては絶対的なことです!白髪染めはおしゃれ染めよりも傷みます。違い、2色が濃い1、明るい茶色の毛をこげ茶色にする2、白い毛をこげ茶にする1と2、どちらの染料が濃くないといけないかは言わずもがなだと思う。そのため、おしゃれ染めに比べて、白髪染めは濃い染料を使用しています。よく美容師さんに白髪染めをすると明るく出来ない、と言われるのはこれが原因です!白髪染めのデメリットデメリット、1おしゃれ染めよりもダメージが大きいデメリット、2おしゃれ染めよりも暗くなってしまう■脱白髪染め#クリアグレイカラーとは?白髪を染めるため必要なものを思い返してみましょう!・キューティクルを開くアルカリ量・白が茶色くなるだけの染料この2つが必要となります。寺尾拓巳つまり、白髪を染めるためには、この2つの要素を、白髪が染まるギリギリの値に調整したおしゃれ染めの薬剤を配合すれば良いのです!そうすることで、ダメージが少なく濁ることのない透明感のある明るさで白髪を染めることに成功しました!脱白髪染めの塗り分け僕は白髪を染める際に薬剤を大きく2つに分けます!この1の部分をクリアグレイカラー、2の部分はダメージレスイルミナカラーでカラーリングします。イルミナカラーって?ヘアカラーにおけるダメージ要因を最大限、引き起こさない、ツヤ感、色持ちが良いカラー剤です!■寺尾式クリアグレイカラーの特殊な配合とは?この1の部分の配合にこそ、秘密は隠されています。この1の部分で僕は主に3つの薬剤をお客様の・髪質・ダメージ具合・希望明度・希望色相に合わせてベストな配合をしています。そうすることでダメージが少なく濁ることのない透明感のある明るさで白髪を染めることに成功しました!そのため、僕の場合白髪を染めるにあたって・ダメージする・暗くなる・明るく出来ないなどの心配は全くありません!白髪を染めてもツヤのある、柔らかい髪でいたいか方はぜひ、一度カラーリングをしに来てください!<補足説明>また、この配合は特殊な理論のため、他の美容師さんとは大きく違う配合になっており、髪質やダメージに合わせてすごく細かい配合となっております。そのため、他にはない、カラーリングをお約束します!<注意点>お客様の髪の状態によっては、一度で透明感のあるグレイカラーをすることが難しい場合もございます。ホームカラーをされている方や、何回も黒染めをされている方などは、3ヶ月~半年の間で3回ほどお時間をいただければと思います!■クリアグレイカラーのメリットとは?・ダメージレスでツヤが出る・明るく染まる・濁らない今までの白髪染め(グレイカラー)との違いをすごく感じていただけると思います!■繰り返すたびに、綺麗になる最初にカラーした部分が半年後には6cmの位置に、1年後には12cmの位置に、2年後には24cmの位置まで伸びていきます。そうすると、寺尾式グレイカラーを繰り返していくと、ダメージを少なくして染めた部分がベースになるので、艶やかな柔らかい髪を作ることが出来ます。続けることで髪がどんどん綺麗になります!■お客様Before→AfterBefore→AfterBefore→AfterBefore→After■髪を綺麗にしていく、綺麗になるためには?綺麗な髪を作っていくにはお客様と美容師の二人三脚が必要不可欠です!寺尾拓巳皆さんの大事な髪を僕に任せてもらえませんか?一緒に綺麗な髪を作っていきましょう! この投稿をInstagramで見る 寺尾拓巳/髪質改善/脱白髪染め/縮毛矯正/プリカール(@takumi__terao)がシェアした投稿
2021年03月15日40代後半に突入し、体の疲れは感じるものの、心は30代のころより元気になってきたかな?と感じる今日このごろ。それは、生理前のPMS(月経前症候群)の症状が軽くなってきたからだ!と気が付きました。30代後半から、生理前の精神的なモヤモヤを感じ始めると憂鬱(ゆううつ)でしたが、今は「あれ、そういえば生理前だった、今月はPMSないな」と感じることが増えてきました。イライラ、クヨクヨに悩まされる日々30代後半のころの私は高齢の義父母との同居と2人の未就園児の子育てで、日々の生活に疲れを感じながらも、義父母からの小言なども気にせずにさらりと対応できていました。しかし、あるときから生理前になると、精神的なモヤモヤを感じるように。義父母からの小言にいちいち反応してしまい、口答えをしてはクヨクヨ落ち込んで、自分の精神状態が落ち着かないことに参ってしまいました。また生理前の、子どもへの怒り方が尋常ではなかったことから、PMSを疑うようになりました。低用量ピルから市販薬へ切り替えてPMSかを確かめたくて、ホルモン値を計ってほしいと婦人科を受診しました。現状を説明すると、ホルモン検査はしてもらえなかったのですがPMSの症状だと言われ、低用量ピルを処方されました。漢方も説明されすすめられましたが、即効性が欲しかったのでピルを選択。だんだん調子も回復していき、飲んでよかったなと心から思いました。でも、1つ気がかりなのは、血栓ができる可能性があるというピルの副作用でした。数カ月ごとに血液検査を受けなければならないのも面倒になってきて、飲み始めて1年後ピルをやめ、PMS治療の市販薬「プレフェミン」と「命の母」を飲み始めることにしました。ピルは毎日飲みますが、市販薬は自分がモヤモヤを感じ始めたときから、生理が始まるまでの間だけ飲みました。飲むことで、今の時期はPMSだからしょうがないねと自分を客観視できて、心を落ち着かせてくれるお守りのようでした。漢方薬でストレスが軽減!食事も見直し44歳になっても、毎月の症状に合わせ薬の量を調節しつつも、市販薬「プレフェミン」や「命の母」を毎月の生理前に飲んでいました。穏やかな性格の自分が、怒りの感情でいっぱいになるのに耐えられなかったからです。しかし、これらの薬を飲むようになってすでに7年が経過。このまま飲み続けて良いのだろうかと悩むようになりました。以前ほど子どもに手がかからなくなり余裕ができたため、もう1度自分の体に向き合おうと、45歳でPMS治療に特化した婦人科を受診。ホルモン値(プロゲステロン8ng/mL)から、PMSと診断され、漢方薬の「柴胡加竜骨牡蛎湯(サイコカリュウコツボレイトウ)」を処方されました。漢方薬は、最初は1日に3回飲みましたが、調子が良ければ1回に減らすことができるので薬を飲むストレスが減りました。実際に、今日は飲まなくても大丈夫だなと実感できたのには、びっくりしました。そのころ、書店で目にした『マンガでわかるココロの不調回復食べてうつぬけ』(主婦の友社/奥平智之著)を読んでからは、貧血がメンタルヘルスに関わっているということを知りました。そこで、若いころからの貧血を改善しようと鉄剤も処方してもらい、甘い物を減らして、マグネシウムや野菜スープ、たんぱく質などを増やすように自分の食事を整えていきました。まとめPMSと付き合い始めて約8年、漢方薬の服用と自分が満足できる栄養を体に与えることで、ようやくしんどい思いから卒業できそうな気がしています。家族を優先にして生活していたなかで不快な症状の改善を諦めず、自分の心や感覚を無視せずに向き合い、つらければつらいなりに病院に相談し薬を飲んだことで、最終的には自分に合う解決策が見つかったと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)【駒形先生からのアドバイス】柴胡加竜骨牡蛎湯は胃もたれをする人がいますので、内服の際はきちんと診察を受けてください。
2021年03月13日『ショートヘア』大人の抜け感センシュアルハンサムショート☆ショートヘアはどうしてもメンズっぽくなってしまうのが悩み。でも可愛くいたい。。そんな方には、大人可愛くそして女性らしくなれる大人気のスタイル「センシュアルショート」がおすすめです◎大人の抜け感センシュアルハンサムショート☆を見る大人可愛いナチュラルショート☆立ち上がりやボリュームがふわっと出やすい簡単スタイリングショートボブ☆柔らかめのワックスやバームをもみこむだけでOK☆ハイライトを入れると雰囲気が変わるので是非ご相談下さい☆大人可愛いナチュラルショート☆を見るこなれマッシュ♪ふんわり丸みのあるマッシュショートです。顔を小さく見せる前髪と顔周りの作りにこだわってます。小顔効果抜群の人気のショートスタイルです!トップがぺたんとしやすい人にはパーマもおすすめ◎こなれマッシュ♪を見る『ミディアム』小顔効果フレーミングレイヤー◎顔周りの軽さをふんだんに使ったフレーミングレイヤースタイル☆軽さを演出することでこれからの季節にピッタリ◎耳掛けなどで、アレンジ簡単*大人っぽい雰囲気にChange♪小顔効果フレーミングレイヤー◎を見る耳掛け大人ガーリー♪耳掛けワンカール簡単スタイリングスタイル☆肩に沿う長さにすれば一段とお手入れ簡単スタイルに♪毛先に動きを出して耳にかける簡単なスタイリングなのに可愛さと大人っぽさを演出できます!耳掛け大人ガーリー♪を見るおしゃれ女子☆耳掛け小顔セミディ◎動きのある外ハネがオシャレなセミディスタイルです。カジュアルなお洋服でもキレイめなお洋服にも合わせやすいオールラウンダーヘア*ナチュラルな雰囲気ながらもオシャレを演出◎おしゃれな大人女性ピッタリのスタイル♪おしゃれ女子☆耳掛け小顔セミディ◎を見るご予約はお電話にてお待ちしております◎
2021年03月10日40代後半で、ぐっすり眠れない日々が続くようになりました。そのせいか、朝起きても頭や体がシャキッとせず、なんとなく調子が出ません。しっかり眠ってさわやかな日々を取り戻したい! そう決意して、睡眠を改善するためにいろいろ試してみることにしました。まずは、お手ごろ価格のスマートウォッチを購入。自分の睡眠の状態をチェックすることから始めました。お手ごろ価格のスマートウォッチを入手40代後半から、しっかり眠ったはずなのに朝起きるとスッキリしていない日々が続くようになりました。早めに寝床に入っても、いまひとつ良く眠れている実感が持てず、なんとなく調子が悪いのです。若いときは毎晩グッスリ眠れましたし、朝には今日も頑張ろう!という気持ちになれたのに……。「もしかしたら睡眠の質に問題があるのかもしれない。今の私の睡眠はどんな状態なんだろう? 確認してみたい」。そう思って、睡眠について計測できるアイテムをネットで検索。いろいろ検討しましたが、最終的にスマートウォッチを試してみることにしました。スマートウォッチはお値段高めなものから比較的お手ごろ価格のものまでありましたが、まずは3000円台のものをネットで購入しました。スマートウォッチは歩数や脈拍などがわかったり、スマホにメールやLINEが来ると知らせてくれたりするので、とても便利。何より肝心の睡眠時間が朝起きると確認できることが楽しみでした。浅い睡眠が多い?睡眠改善に向けて行動開始1週間ほどすると睡眠時間のデータがたまってきて、自分は深い睡眠と浅い睡眠をどれくらいずつ取っているのがよくわかるようになりました。そのデータを見ると、私はやはり浅い睡眠時間が多めで、グッスリ眠れていないようでした。そこで、睡眠を改善するには具体的に何をしたら良いか調べてみると、寝る前のスマホはブルーライトのせいで脳が活性化してさえてしまうので良くないとのこと。早速、寝る前のスマホをやめることにしました。また、ほかにも良い睡眠を手に入れるためにできることは試してみることにしました。以前介護施設で働いていたときに、普段は眠りの浅い利用者さんが、ご家族が持ってきてくれたラベンダー精油入りのオイルを塗るとグッスリ眠ってしまったことがあったのを思い出し、自分でもアロマを試してみることにしました。ラベンダーの良い香りに包まれるとなんだかすごくリラックスして、気持ち良く眠ることができました。アロマが効かないときは漢方薬も活用睡眠時のアロマを1週間ほど試してからスマートウォッチで取得したデータを見てみると、深い睡眠時間が多くなっており、睡眠の質がずいぶんと改善したことがわかりました。そこで、それからは毎日ではなく、ちょっと睡眠が浅くなっているなと感じたときにアロマをおこなうことにしました。ラベンダーのオイルをコットンに2~3滴落として枕元に置いて眠っています。それでも心配事や仕事のストレスが多いと、アロマすら効かなくなります。そういうときには、ドラッグストアで薬剤師に相談して購入した加味帰脾湯(かみきひとう)という漢方薬を服用しています。不眠に効く漢方薬はいろいろあるようですが、加味帰脾湯は私のように体力があまりなくて疲労がたまってしまっている人に良いとのことでした。私は毎日続けて飲んでいるわけではなく、本当に疲れていて眠れないときにだけ服用していますが、それで十分な効き目を得られています。まとめ私の場合、多少嫌なことがあっても良く眠れるとそれだけで元気が出るので、睡眠不足はできるだけ避けたいと思います。最近、40代後半の友人に「よく眠れないの。どうしたら良いかな?」と相談され、「そう言えば、私も眠れないことがあったっけ」と思い出しつつ、自分が試してよかった方法を教えていました。今でも私自身、時折ストレスで眠れないことがありますが、対処法がわかっているので悩むことはなくなりました。私は今、50代半ば。いろいろな問題が起きてくる年代だからこそ、しっかり眠って元気を補い、笑顔で日々を過ごしていきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)
2021年03月02日シンプルでかっこいいメンズ大人ベリーショートシンプルでかっこいい大人おしゃれボウズシンプルでかっこいいメンズおしゃれモヒカン風ベリーショート。その人の頭の形、骨格に合わせた自然でスッキリな刈り上げとトップに長さを残して遊び心をつけた30代・40代・50代の大人の男性にオススメのメンズカットヘアスタイルです。シンプルでかっこいい大人おしゃれボウズを見るザクザクの毛束感が個性的でかっこいいメンズ大人ベリーショート大人アップバング刈り上げトップに無造作な動きをつけてかきあげるように前髪を上げたアップバングスタイル。サイドは、キレイなグラデーションをつけて刈り上げて、首元と頭の形がよりキレイに見えるようにカットしました。ジェルでパートをつけてスタイリングして楽しむこともできます。20代はもちろん。30代・40代の大人の男性やビジネスマンにもオススメの髪型です。大人アップバング刈り上げを見る色気のある大人刈り上げメンズベリーショート大人メンズ白髪にも似合うベリーショート30代40代50代大人男性にオススメの白髪をいかした刈り上げメンズベリーショート。シンプルでかっこいいハチのボリュームをおさえて、後頭部のボリュームを出した白髪にも似合う大人メンズ刈り上げベリーショート。トップのザクザク感のある無造作で、かっこいいヘアスタイルです。大人メンズ白髪にも似合うベリーショートを見るメガネにも似会う柔らかさのある大人メンズベリーショート白髪メガネに似合うメンズベリーショート白髪とメガネに似合う大人メンズ刈り上げベリーショート。ややツーブロックに刈り上げハチまわりのボリュームをおさえて髪が伸びてきてもはちをおさえてくるシンプルでかっこいい大人メンズの髪型です。30代・40代・50代・60代の男性に幅広くオススメできるヘアスタイルです。白髪メガネに似合うメンズベリーショートを見る大人のメンズベリーショートは、潔い大人の色気があります!!!!!さっぱりスッキリしたメンズ髪型には、男らしい色気があると思います。トップにニュアンス・遊び心を加えることでちょっと個性的なメンズヘアにスタイリングも楽しめますよ!!!!きっとさらに気分も上がりますよ!!!!!色々なメンズヘアを一緒に楽しみましょう!!!!!gokan omotesando 小野雄二
2021年02月19日「菅野美穂さんは、部屋着のセンスもすごくよくて、30代、40代の大人が着ても楽しめるデザインだと思います。こんな服を着ているお母さんって理想的です。自分が子どもだったら洋服の借りっことかしたい!」こう話すのは、芸能人がドラマやバラエティ番組で着用した衣装を見つけられるコミュニティサイト「コレカウ」運営会社スタッフで元アパレル勤務の鎌形さん。現在放送中の冬のドラマにはファッションでも注目したい作品もあるそう。そこで、気になるドラマの中から注目のコーデを紹介!■『ウチの娘は、彼氏が出来ない!!』(日本テレビ系・水曜22時~)【水無瀬 碧役/菅野美穂(43)】・ちょっと冒険したいときにおすすめの、大人が楽しいワンピース。スリッパは実はハイブランドの高級品!・上級者向けの丈長ジャケットは、肩掛けで抜け感を作り、脚長効果のあるハイウエストスカートに合わせるとバランスが◎・ケープ形の襟はトレンドの’90年代デザイン。体のラインが目立たないワンピースはアラフォーの鉄板【水無瀬 空役/浜辺美波(20)】・デザイン性のあるニットはボトムスも茶系を合わせて今年っぽく・刺繍入りのコートはシャープな靴やバッグで大人コーデも可能■『書けないッ!?~脚本家 吉丸圭佑の筋書きのない生活~』(テレビ朝日系・土曜23時30分~)【吉丸奈美役/吉瀬美智子(46)】・ゆったりめのスエットも、ハリ感のある素材やジップの入ったデザインでオシャレ度UP・ワンピースの上にボレロがセットのワントーンコーデ。体形をカバーできて楽チン!「普通は適当な服になってしまいがちなのにオシャレを忘れていない。おうちでもこうでありたい!って憧れちゃいます」(鎌形さん)「女性自身」2021年3月2日号 掲載
2021年02月19日フェイスマスクの使い方で潤い方も断然違う!フェイスマスクといえば、うるおいを顔全体に満遍なくチャージでき、さらに1枚数十円~数百円くらいと安価なものから、高級なものになると1枚数千円するものまであり、どのくらい自分の肌に合っているのか興味が湧いてきます。ドラッグストアはもちろん、スーパーやコンビニでも手に入り、どれも1度は使ってみたいと思わせてくれるのも魅力ですよね。保湿をメインにしたマスクは厚めのシートで、逆にお肌の鎮静やキメを整えたい時は薄めのシートと、用途によってシートの厚さも変わってきたりするので、今のお肌の状態をしっかりと見極めて使い分けると効果が期待できます。今、自分が欲しい効能はコレ!を重視すればOK保湿成分が高く乾燥が気になる人にオススメの保湿成分セラミドアミノ酸乳酸Na、PCA-Naグリセリンヒアルロン酸Naスクワラン美白を重視したいなら「ビタミンC誘導体」「プラセンタエキス」ビタミンC誘導体カモミラETトラネキサム酸プラセンタエキスエラグ酸ニキビや肌荒れを防ぐ成分「トラネキサム酸」「グリチルリチン酸ジカリウム」ビタミンC誘導体グリチルリチン酸ジカリウムトラネキサム酸ツヤ不足やハリ不足など肌の悩みには「レチノール」「コエンザイムQ10」ビタミンC誘導体パルミチン酸レチノールレチノールアセチルヘキサペプチド-8ユビキノン(コエンザイムQ10)敏感肌の人は「合成香料」・「合成着色料フリー」を選ぶようにしてください。メディヒールティーツリー ケアソリューション AP 2ステップマスク JEX3枚入り1,254円(税込)出典:byBirth乾燥や気温の変化による外部環境から皮膚を保護し、肌荒れを防ぐフェイスマスクです。お肌を守るティーツリーエキス、カミツレエキス、ツボクサエキスが配合され、お肌を健やかに保ってくれます。新発売の2ステップシリーズは、マスクと、クリームがセットになっていて、マスク後に使用すると、お肌を守って健やかにし、潤いをキープしてくれます。ちなみにティーツリーエキスは、肌荒れ防止・うるおい肌に・エイジングケアと30代のお肌が一番欲しい効果が満載です!VT COSMETICSCICA(シカ)デイリースージングマスク30枚入り2,200円(税別)出典:byBirth乾燥して疲れた肌に素早く潤いをチャージしてくれる、0.2mmの薄さのヌードシールシート。しかも蓋を開けるとピンセットが付いているので、衛生的に使えて便利です。出典:byBirth特別な日の前にパックをする感じではなく、気軽に毎日使えるパックと言えます。出典:byBirthシカ成分が配合されているので、お肌の鎮静効果が期待できます。また水分はたっぷり目ですが、保湿にはちょっと物足りなさを感じる場合も。香りはとてもさっぱり爽やかなので、使っていて心地いいです。皮脂が多くなる生理前~生理中に効果を発揮してくれます。クオリティファーストオールインワンシートマスク グランエイジングケア7枚入り450円(税抜)出典:byBirthこの1枚で化粧水・収れん・美容液・乳液・クリーム・パック・アイマスク・マッサージと、8役を兼ね備えたオールインワンシートマスク。本気で目元&口元の乾燥小じわ対策をしたい人に嬉しい、最高濃度ボリューマーヒアルロン酸が配合されています。しかも美容液が溢れ出る「アクアジェットブースト」機能と角質層に素早く浸透させる「ナノカプセルテクノロジー」が、パック時間を約3分と最短で美肌へと導いてくれます。コーセークリアターン エッセンスマスク(ビタミンC)30回分1,078円(税込・編集部調べ)出典:byBirthこちらのマスクは、高純度ビタミンC誘導体配合で、透明感溢れるみずみずしい肌へと導いてくれます。30代からちらほら出てくるシミ・ソバカスのもととなるメラニンの生成を抑えて美白にしてくれるほか、美容液をたっぷり含む3層構造シートで手軽に潤い集中ケアができちゃいます。それでいて、無香料・無着色・無鉱物油・ノンアルコールと敏感肌の人も安心です。角質柔軟成分配合で、肌の角層深層まで素早く美容液が浸透します。pdcワフードメイド 酒粕マスク10枚入り650円(税抜)出典:byBirthマスクが極厚な「ワフードメイド 酒粕マスク」は、熊本県河津酒造の酒粕由来の酒粕エキスを使用したフェイスマスクです。昔から酒粕を扱う杜氏(日本酒職人)の手が美しいと言い伝えられており、そんな酒粕美容法をより手軽に試せるのが魅力です。香りもほんのり日本酒の香りで、飲んでいないのに飲んだ気分に。マスクは厚くて肌触りの良いレーヨン・パルプ・レーヨンの極厚3層構造なので、美容液が肌の奥まですーっと浸透していくのが実感できます。同じメーカーの「酒粕パック」も白肌ケアにとてもイイと話題なので、しっかりケアしたい人はこちらもお試しあれ。サボリーノ オトナプラス夜用チャージフルマスク ハリ32枚入り1,600円(税抜)出典:byBirth夜、60秒で潤いプルプル肌になるサボリーノのパワーアップマスク。肌の奥に届く2種類のマイクロコラーゲンが1,000mg入っており、さらに表面に潤いとハリ感を与えるシールドコラーゲンも配合され、しっとり濃厚でふっくら弾むような潤い肌が、翌朝手に入ります。さらにレチノール・ローヤルゼリー・プラセンタ・コエンザイムQ10・ダイズイソフラボン・リンゴ酸(角質ケア)といった保湿成分配合で、エイジングケアしながらハリ感あるお肌へと導いてくれます。RISMデイリーケアマスク コラーゲン&ローヤルゼリー8枚入り650円(税抜)出典:byBirth肌リズムに着目した新しいスキンケアマスク。時計美容成分クロノシャルディ配合で、外的ストレスや不規則な生活で乱れがちな現代人の肌リズムを整えてくれます。ハリタイプは、コラーゲン&ローヤルゼリー配合で、弾力を生むビタミンAと、エイジングケアのムシゴケ葉エキスも配合。シートも薄手の高密着シートで、毎日のケアのしやすさを追求しています。プラスαのアイテムを使えば保湿力・浸透力もアップ!ダイソーシリコーン 潤マスク 2WAY110円(税込)出典:byBirthさらにダイソーで売っている、フェイスマスクの上にラップのようにかぶせて使うシリコン製のマスクを使えば浸透率もアップします。これを使えば、パック中に動いて取れてしまうという事も防げ、空調などで蒸発する美容液成分を余さずキャッチしてくれます。出典:byBirthこのシリコン製のマスクは、目元と口元二つにセパレートできるタイプで、フェイス全体をパックしないポイントパックの時に、目元だけ、口元だけと使い分けも可能です。しかも耳かけフックを一度装着してキツイ!と感じたら、切り取りラインに沿ってハサミで切って調節も可能と至れり尽くせりなアイテムです。シリコン素材だから、洗って何度でも使えるところもお財布に優しいですよね。自分のお肌に合ったフェイスマスクで、毎日うるおう元気肌を手に入れませんか?
2021年02月14日40代前半、閉経なんてまだ先の話……と思っていたら、まさかの生理ストップ……。こんな経験をした人もいるのでは? 生理不順なのか、閉経なのか、または病気なのか、気になりますよね。産婦人科医の駒形依子先生に、40代前半で生理が長期間こないときの対処法を教えてもらいました。43歳未満で3カ月以上生理がないときは婦人科へ3カ月以上生理がこないときは、基本的には「卵巣機能不全疑い」になります。43歳未満の場合は婦人科を受診すると良いでしょう。というのも、43歳未満の場合は閉経よりも生理不順の可能性が高く、3カ月以上生理がないと子宮体がんのリスクも考えられるからです。また、生理不順の原因を探るうちに子宮内膜症が見つかるケースもあります。子宮内膜は厚くなっているのに出血しないのか、内膜そのものが厚くもなっていないのかを一度婦人科で検査してもらうと安心です。43歳未満で1年生理がこない=早発閉経3カ月以上生理がこないとき、婦人科で診察を受けながらも1年以上生理がこない場合は「早発閉経」となります。閉経の平均年齢は50.5歳で、一般的には45歳を過ぎたころから卵巣機能が低下し始め、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が低下して排卵が起こらなくなり、生理が停止します。閉経が平均より早く訪れる症状を「早発閉経」といい、その基準は43歳未満。 早発閉経は卵巣の手術、抗がん剤治療、放射線治療、思春期早発症治療による卵巣機能の低下から引き起こされることもありますが、ほとんどは原因不明です。更年期症状や骨粗鬆症になりやすくなる更年期とは閉経の前後5年間をさしますが、早発閉経の場合、例えば42歳で閉経を迎えた人は37歳ごろから更年期が始まっていたことになります。30代後半から、ホットフラッシュや発汗、めまい、不眠、イライラといった更年期特有の症状が出ている人は早発閉経の可能性もあります。そして、早発閉経で心配なのは骨粗鬆症や冠動脈疾患です。早発閉経と診断された場合は、閉経の平均年齢である50歳ごろまで、不足した女性ホルモンを薬で補うホルモン補充療法やサプリメントなどによる骨粗鬆症の治療をおこなうことが一般的です。まとめいかがでしたか? 40代前半といっても44歳、45歳は閉経の可能性が考えられるので生理が3カ月以上こなくても、日常生活に支障を来すほどの更年期症状と思われるつらさがなければ受診しなくてもいいそうです。個人差が大きい閉経年齢。多くはないけれど43歳未満でも訪れるということを知っておくと安心ですね。取材・文/岩崎みどり(48歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重あごが悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。
2021年02月10日40代になり、ロングヘアが似合わなくなってきたと感じ始めました。髪質や顔が変化したことで、なんだか髪型がしっくりこない……。どんな髪型が似合うのかわからず、すっかり髪型迷子のまま過ごしていました。ひとりで悩んでいてもらちが明かないと、美容師さんに40代に似合う髪型を提案してもらい、髪型迷子からようやく脱却できました。40代になり今までの髪型がしっくりこない20代のころは、髪を巻いたり流行のヘアアレンジを取り入れたりと、ファッションとしてロングヘアを楽しんでいました。ところが30代で出産後、髪にかける時間が徐々に減っていき、気が付くとぎゅっと後ろでひとつに束ねてばかりに。生活に疲れたような老け感に嫌気が差して美容院に行くのですが、バッサリ切る勇気がなく中途半端な長さで、結局、またすぐにひとつ結びに戻ってしまっていました。40代になり、学生時代の友人に会うため、久しぶりに気合を入れて髪を巻いてみました。あれ? なんだかしっくりこない……。20代のころとは髪質も顔もすっかり変化していて、自分がイメージしていた姿とはかけ離れていました。40歳を過ぎてから感じ出した、これまで似合うと思っていた髪型と顔の違和感。思い切って髪を短くしたほうが良いのか? でも、短過ぎておばさんどころか、おじさんみたいに見られたらどうしよう。そんな不安がよぎりました。雑誌で大人世代向けのヘアスタイルを探してみても、若いモデルさんばかりであまり参考になりませんでした。そして、すっかり髪型迷子に……。美容師さんが提案した40代に似合う髪型とは自力で似合う髪型を見つけるのは難しいと判断し、行きつけの美容院で相談することにしました。これまで似合うと思っていた髪型が、年齢とともに似合わなくなってきたこと、そして、ヘアケアにあまり時間をかけられないことなどを説明し、おまかせでカットしてもらうことに。美容師さんいわく下記のような悩みで髪型迷子になる人が多く、40代前後でお店に相談に訪れる人が多いんだとか。・髪にハリやツヤがなくなる・毛先がパサつく・髪がうねる・毛全体が細くなる・トップにボリュームがなくなる・白髪が目立ち始める私が悩んでいることとほぼ同じで、あぁ、年齢的な髪の悩みは共通なんだと感じました。美容師さんに提案されたのはショートボブ。襟足にシャギーを入れ、軽くしたスタイルが手入れもしやすく、忙しい大人世代にもおすすめだと教えてくれました。軽快にはさみが入っていき、どんどん短くなっていく髪の毛に寂しさを感じました。ですが完成した髪型を鏡で見たら、そんな寂しさは一気に吹き飛びました。「あれ、短い髪って思いのほか良い!」切ってみてわかったショートボブの魅力思い切ってショートボブにしてみてよかったのは、まず手入れが格段にラクになったこと。頭を洗うのもラク、乾かす時間も早い、ヘアアレンジを考えなくてもいい。そして、大人世代の服装に合うこと。デコルテがスッキリしたので、ハイゲージのVネックニットなどシンプルな服装と相性が良いとわかりました。3つ目はアクセサリーを楽しめるようになったこと。それまであまり着けていなかったピアスやネックレスをよく身に着けるようになりました。髪の毛にボリュームがない分、大ぶりのピアスをしてもやぼったくならないのがうれしいです。まとめツヤツヤのロングヘアにいまだ憧れはあります。ただ加齢による髪質の変化と、ヘアケアに時間をどれだけかけられるのかを考えたときに、ロングヘアを維持するのはかなりの努力がいると実感しました。ショートボブにしたことで手入れがラクになり、髪だけではなく心も軽くなった気がします。テレビでショートヘアの女優さんを見るたび「短い髪にはこんな服も似合うかも」「私もこんな帽子にチャレンジしてみようかな」と、新しい髪型に合うファッションへの興味も湧いてきてワクワクしています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2021年02月09日こんにちは、『DRESS』ファッションライターの雫です。2月に入りましたが、まだまだ寒い日が続いていますね。寒いとついつい着込んでしまいがち……ということで、今回は「冬に使える着痩せテクニック」を3つご紹介したいと思います。私が実際に使っている着痩せテクで、小物アイテムの使い方をひと工夫するだけなので、誰でも簡単に取り入れていただけると思います。■小顔効果に抜群! マフラーは「ミラノ巻き」がおすすめ冬に外出するときは、マフラーやストールが欠かせないですよね。もし、小顔効果を狙うなら、マフラーを「ミラノ巻き」にするのがおすすめ。なぜなら、「ミラノ巻き」は顔まわりにマフラーが集中するので、小顔効果が期待できるんです。無地より柄ありの方が、“視線誘導効果”も働くのでさらにおすすめです。かわいらしい印象にしたいときは、リボン巻きなども◎。■黒タイツ×黒のスエード素材ストレッチブーツで脚細効果をプラス!寒い冬は、厚手のタイツなどを愛用される方も多いのではないでしょうか? 黒タイツには黒のスエード素材ストレッチブーツがおすすめ。なぜなら、黒タイツと黒スエード素材は遠目には同一素材に見え、区切りがわからないことによりつま先までが「足」であるかのように錯覚させることができるのです。これにより、抜群の脚長効果が期待できます。さらに、ストレッチブーツは足首にフィットすることで足首も細く見え、足が細く見える効果も期待できます。■手首をチラ見せして手を細く見せる!冬は、ニットや厚手セーターなどで手首までしっかりカバーしているのではないでしょうか? じつは、室内では袖をまくって手首を見せるのがおすすめです。なぜなら、腕の中で一番細い「手首」を見せることで、腕全体が細いと錯覚させることができるからです。さらに腕時計をすると視線誘導効果もあるので一層の効果が期待できます。今回ご紹介した着痩せテクニックは、いかがでしたでしょうか? マフラーやブーツは、冬ならではのテクニック。気になった方は、ぜひためしてみてくださいね。・マフラーコーデトップス / UNIQLOスカート / UNIQLOブーツ / welledマフラー / matti tottiバッグ / zakka-box・ストレッチブーツコーデニット / Fujikouスカート / しまむらブーツ / welledマフラー / macocca・ニットコーデニット / UNIQLOスカート / UNIQLOブーツ / welled
2021年02月03日40代に突入し、以前よりも目の疲労を感じるようになりました。スマホやパソコンを見る時間も以前と変わらないのに、目がショボショボしたり、ひどいときは目の疲れから頭が痛くなったりすることも。そこで私が取り入れたアイテムは「アサイー」。疲れ目対策のほか、美容にもうれしい効果のあるというアサイーを無理なくおいしく続けている方法を紹介します。私がアサイーを買おうと思ったきっかけコストコ歴15年以上の私はコストコでいろいろな商品をチェックしながら買い物するのが大好き。約6年前に、当時おいしいと話題になっていたアサイーグミ入りのチョコレートを購入し、食べ始めたのが初めてアサイーを購入したきっかけです。そのときは、ただただおいしいおやつとして購入していましたが、アサイーには豊富な栄養素を含み美容効果があると知り、ほかのアサイー商品にも興味を持ち、たまに購入するようになりました。そして、40代に入って目の疲労を感じるようになってからは、特に意識して取り入れるように。朝食にぴったりアサイーピューレコストコマニアの私がおすすめのアサイー、1つ目は「サンバゾンアサイースーパーフルーツパック」(購入時:1,098円税込み)です。無糖なのでバナナに少しメープルシロップを加えてアサイースムージーを作ったり、アサイーにグラノーラやフルーツをたっぷり加えたハワイで人気の朝食アサイーボウルを食べることもあります。アサイーには疲れ目対策になる成分のアントシアニンが豊富に含まれているほか、鉄分やビタミン、食物繊維もたくさん含まれているそうで、女性にうれしい栄養素がたっぷり。好きなフルーツをトッピングして、朝から元気に活動できるヘルシーでおいしい朝食を楽しんでいます。おやつにおいしく栄養補給!もう1つ、おやつでおいしくアサイーを! 私のお気に入りは「ダークチョコレート アサイー&ブルーベリー」(購入時:1,118円税込み)です。約6年前にコストコで初めてアサイーと出合ったのがこのチョコレート。アントシアニンたっぷりのアサイーとブルーベリーの果汁入りのグミの周りにダークチョコレートがコーティングされていて、濃厚で甘酸っぱい味わいが癖になるお菓子。とにかくおいしい上に栄養素も豊富なんて最高! ただし、こちらはチョコレートで糖分も入っているので、ついついおいしくて食べ過ぎてしまわないよう注意しています!まとめ栄養豊富でスーパーフルーツと呼ばれるアサイーですが、毎日継続して取り入れていくにはやっぱりおいしくないと! そこは絶対に外せないポイントだと思います。アサイーそのものは甘みも酸味も控えめなので、お好みでフルーツを足して自分好みの食べ方を見つけるのも楽しいです。ちなみにコストコのフードコートでも店舗限定ですがアサイーボウルが食べられます。こちらもおいしいのでおすすめ。スマホ時代でついついすぐにネットで検索してしまったり動画視聴したりしてしまいますが、なるべく目を休ませることも意識しながら、朝食やおやつにうまくアサイーを取り入れていければと思います。今回紹介した商品はコストコだけでなく輸入食材店やカルディなどでも販売している店舗があります。気になる方はチェックしてみてくださいね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2021年01月30日色気がある女性は男性にもてやすいですが、その色気は年代によってポイントが異なってきます。年齢に合わない色気を出そうとすると痛く見えてしまうこともありますから、年齢に応じた色気のポイントを確認しておきましょう。20代は若さを生かした色気20代になると10代のころよりは大人びてきます。しかし、30代40代に比べると肌もスタイルもまだまだ若々しくてきれいに見える年代です。この若さを存分に生かすことが色気につながります。ぜひギャップを意識して色気を出してみましょう。普段の仕事などでは落ち着いたファッションで印象をよく仕上げていき、プライベートでは露出の高めなファッションを選ぶという具合です。足を思いきり出していけるのは20代のうちだけですから、ぜひプライベートの時間は露出で健康的な色気をアピールしてみましょう。メイクよりスキンケアに気を付けて、素肌の美しさを見せていくほうが色気につながりやすくなります。30代になったらミステリアスな色気を30代になってくると、それまでと異なり肌がくすんできたり、張りを失ったりしてしまいがちです。それにより、肌の露出をできるだけ抑えていく必要が出てきます。そうなると色気が出しにくくなると感じる方もいるでしょうが、隠すからこそミステリアスに見え、大人の色気につながるのです。素材で勝負する20代から、ファッションではお悩み部分を隠しつつ、メイクテクニックで美しく見せていきましょう。ファッションは無理に露出を多くしすぎると若作りしているイメージになりがちなので気をつけましょう。甘すぎるデザインの服などは合わなくなってくるので、シンプルなデザインのものを選ぶとよいでしょう。シンプルさがあなたの色気を引き立ててくれます。40代は内面で勝負40を超えてくると、どうしても肌やスタイルに衰えが見えてきます。それで若い子と同じように見た目の色気で競うことは難しいものです。しかし、それだけ長く生きていることで内面の個性が生まれ、それにより色気を感じるケースもあります。知識が豊富でやり取りが楽しい方、表情が素敵な方などは色気を感じさせやすいです。それまでの生き方が直接色気につながりますから、ここで勝負できるように常に前向きな生き方ができるように意識していきたいものです。自分に合った色気を探す色気は無理をして出そうとするのではなく、にじみ出てくるものです。それまでの生き方が反映することも多いので、多くの経験をして内面を豊かにしていきましょう。若いうちは肌の露出で色気を出していても、ある程度年齢が上がったらそうはいきませんから、見た目と同時に内面磨きもしっかり行っていきたいものです。
2021年01月27日簡単スタイリングで可愛い大人ショート☆毎日のスタイリングが簡単だとサロン帰りの可愛いスタイルを普段から毎日楽しめる♪そんなヘアスタイルのご紹介です☆ショートスタイルは髪質、骨格に悩みがあるほど似合わせ可能!丸顔さんや面長さんなど顔型をしっかり補正します。JAZOOはショートヘアが得意なサロンです この投稿をInstagramで見る hairsalonJAZOO(@hairsalon.jazoo)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る hairsalonJAZOO(@hairsalon.jazoo)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る hairsalonJAZOO(@hairsalon.jazoo)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る hairsalonJAZOO(@hairsalon.jazoo)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る hairsalonJAZOO(@hairsalon.jazoo)がシェアした投稿 【Hair salon JAZOO(ヘアーサロンジャズー)】静岡県富士市今泉1690-1(吉原駅から車で5~10分)◇駐車場店舗前10台あり050-3759-7381(ビューティーナビ予約専用ダイヤル)《営業時間》・月曜~金曜10:00~19:00・土曜・日曜・祝日9:00~18:00《定休日》第3日曜(夏季、冬季休暇あり、スタッフ別休あり)※完全予約制となっている為、ご来店前には必ずご予約をお願い致します
2021年01月26日まだ気温が低い日が続いていますが、ときどきアウターがいらないくらいに温かな日もあったりして、春らしい装いをしたくなってきました。冬の間はどうしても、パンツ一辺倒だった方も、スカートに手を伸ばしたくなる季節ではないでしょうか……。春スカートといえば、各ブランドがこぞってキレイ色を出すのが毎年の恒例ですが、お花畑のようなキレイ色のスカートは飽きがきやすく、40代ともなると、来年着るかどうかが本当にわからない。プチプラですませようと思っても、キレイ色だと安っぽさも気になるところ……。今回はお花畑カラーを封印して、手持ちのベーシックカラースカートで40代の春っぽロングスカートコーデを考えてみました。使ったのはこちらの二枚。白と黒のみのスカートたちです。まさにベーシックのなかのベーシックカラー。■モノトーンの花柄スカートならほどよい甘さにまずは以前こちらのコラムでご紹介させていただいた、ユニクロのjoy of printシリーズでのコーデ。一般的に甘さが出やすい小花柄ですが、モノトーンで大人っぽさの方が際立つ一枚で、甘いテイストを取り入れたい日の40代にぴったりです。このスカートはふわっと大きく広がるほど布地は使われておらず、ゴージャス感はさほどありません。布地をたっぷり使っている方が、動くたびに大きく揺れ、はくだけで大人っぽく、ゴージャスな雰囲気は出ます。ただ、その手のロングスカートは動きにくく、日常コーデには取り入れにくいアイテム。デイリーに楽しみたいのであれば、ゴージャス感があまりないロングスカートの方が手に取る回数は圧倒的に多いと思います。シンプルに黒のVネックニットに合わせました。シンプルな組み合わせ、小花柄とちょっと甘さもあるので、キャップとボディーバッグでカジュアルな雰囲気をプラスしました。小物類を変えればオンライン会議にも使えそうな大人っぽい組み合わせです。アウターはショート丈でもロング丈でも、ダウンでもコートでも、それなりに着映えがする大人っぽい組み合わせですが、私のオススメはベージュのモッズコートとの組み合わせです。カジュアルの代表格アウターであるモッズコートは、パンツコーデにももちろん合うのですが、特に40代のスカートコーデにオススメしたいアイテム。カジュアル感×スカートのミスマッチがコーデに動きを与えてくれて、地味になりすぎません。■黒のタイトスカートならパステルニットを合わせても◎もうひとつは、黒のタイトロングスカートを使ったコーデです。春らしいミントグリーンのニットに合わせてみました。ニットの下には白Tシャツを入れて、スニーカーの白をリピート。これは、白を浮かせないためです。パステル調の色は、春らしく季節感が出ますが、甘くなりすぎるのが40代の気をつけどころ。最近購入したこちらのミントグリーンニットは、シンプルなクルーネック。色に甘さがあるぶん、形はシンプルなものをチョイスしました。顔映りが明るくなるので、リモート会議コーデにも◎。ボトムスには黒のタイトスカート、アウターにはモッズコートを合わせて、甘ったるくならないよう念には念を入れました(笑)。さらに、カゴ素材のバッグを合わせて、スカートの黒が重たく見えすぎないように、ひと工夫。■40代の春コーデ、基盤はやっぱりベーシックカラー今回は黒、白黒モノトーン配色スカート2種類で春っぽさを出してみました!春爛漫!! な色もワクワクしますが、お花畑カラーはたまに使うくらいがちょうどいいと感じる40代。やっぱりどの季節もベーシックカラーがデイリーコーデの基盤だとも思います。参考にしていただければ幸いです。
2021年01月25日真冬のファッションコーデはアウターがメインといっても過言ではないほど、アウターによってコーデが完成されます。それにともなって重要となるのがアウターの下からのぞくボトムス。アウターとボトムスのバランスが悪いと、どうしてもオシャレなイメージがつきづらいものです。そこで今回は、この組み合わせが鉄板!相性の良いアウターとボトムスの組み合わせをご紹介します。イラスト・角佑宇子ショート丈ダウン×ナロースカート防寒を考慮するのであればロング丈のダウンコートに勝るものはなし。しかし、ファッション性という点で言えばこちらも捨てられない、ショート丈のダウンジャケット。何よりボトムス次第でいろいろな表情を見せてくれるので、ぜひ引き続き暖かさの戻る春先まで活用したいところです。そんなショート丈のダウンジャケットと相性の良い組み合わせといえばやっぱり、ナロースカート。こちらはタイトスカートよりもゆったりしているのでヒップラインや骨盤の大きさもスッキリとカバーしてくれます。それでいてフレアスカートに比べてコンパクトなシルエットなので、ボリュームのあるショートやミドル丈のアウターと相性が良いのです。ダウンジャケット以外にもオーバーサイズのジャケットやコートともマッチするのでぜひその手のアウターをお持ちであればナロースカートを手に入れて。足元はロングブーツを合わせれば隙間風からの防寒も完璧に!リバーコート×ロング丈ボトムスシンプルで大人っぽいデザインのリバーコートは今季のトレンドで、真冬時期にも活用できる優秀アイテム。リバーコートとひと口にいっても、さまざまな丈の長さがありますがトレンドライクな着こなしを目指すなら、なんといってもアンクル丈もしくはミモレ丈が最適ですね。オススメのボトムスはロング丈のスカートやワンピース。ミモレ丈のリバーコートよりも5cm~10cm程度、丈の長いスカートやワンピースを選んで。足首まであるロング丈のリバーコートなら、コートとボトムスの丈はほぼ同じくらいか、ほんの数センチ丈の長いボトムスを選ぶとちょうど良いでしょう。コートの裾からボトムスがチラリとのぞくシルエットはとてもオシャレで可愛らしいですね。アウターとトップス、ボトムスの配色にもポイントを!外出時のコーデの基本はアウターとボトムス、そして靴やバッグといった小物の合わせ方が重要です。そしてそれと同じくらい大切なポイントは配色バランス。例えば、柔らかなライトブルーのコートに、深い色みのモスグリーンのニットなどのくすんで落ち着いた色を合わせるとどちらの色の良さも上手に活かしきれません。簡単に合う色を探すなら、やはり定番の同系色でまとめたコーデが安心ですね。ぜひボトムスとの組み合わせに加えて、配色コーデにも意識をおいてみてくださいね。イラスト、文・角佑宇子
2021年01月21日アラサーとなり焦りを感じている、年齢が気になってきたという女性は少なくないはず。筆者もそんな気持ちを抱えるひとりです。でも、25歳を過ぎ、30代40代年齢を重ねてもモテる女性はたくさんいます。そこで今回は、年齢を重ねてもモテ続ける女性の特徴について考えていきたいと思います。■ 年齢に執着しない若さも確かに魅力のひとつですし、魅力をアピールする武器と言えるでしょう。しかし、年齢・若さに執着する姿は、男性には魅力的に見えないものです。むしろ必死な姿に、1歩引いてしまう男性は少なくありません。モテ続ける大人女子には、年齢を重ねることを恐れず、むしろ「30歳になってからのほうが楽しい!」という余裕さえ感じられます。年齢に執着せず、いまの自分を愛せる余裕が、男性に魅力を感じさせるのかもしれませんね。■ 年相応の振る舞い若々しく見えることは大切ですが、言動がいつまでも若いのは「幼い」「幼稚」といったマイナスイメージにつながりやすいものです。モテ続ける女性には、マナーや教養があり、落ち着いた振る舞いができるという特徴があります。年相応の振る舞いができ、精神的な成長を感じられる女性は、どこか凛として品があり、女性から見ても魅力的と言えるでしょう。■ 今の自分を理解しているいまの自分がどう見られているのか、どんな環境に置かれているのか、冷静に自分を理解できる女性もモテる大人女子の特徴と言えます。現在の自分をきちんと理解できていないと、「服装と見た目が合っていない」「いつまでも若いままで成長していない」となりがちです。自分の些細な変化に気付くためにも、いまの自分を理解することが大切だと言えます。理想の自分ではなく現実の自分に目を向けているからこそ、「シワ対策をしよう」「太りやすくなってきたから食事の管理をしよう」などの努力が続けられ、若々しい印象につながっているのかもしれませんね。■ 1歩引いて周りを立てる余裕「私が私が」という自己主張が魅力的に見えるのは、25歳まで。いい大人なのに、いつまでも自己主張が強かったり自分が主役じゃないと気が済まなかったりする姿は、一緒にいて疲れを感じてしまうものです。1歩引いて周りを立てる配慮ができる人は、一緒にいる相手に「居心地が良い」と思わせます。大人の余裕を感じさせることにもつながりますし、相手を立てられる器の大きさもモテ続ける理由と言えるでしょう。■ モテに年齢は関係なし!若さだけが魅力ではありませんし、大人の女性だからこそ見せられる魅力もたくさんあるはず。そう考えると、年齢に焦りを感じる必要はそこまでないのかもしれません。いまの自分を愛する気持ちを忘れずに、大人女子の魅力を一緒に磨いていきましょう!(白藤 やよ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月14日冬のセールでは、ニットアイテムをチェックすることが多いです。なかでも今季は、手に取るものすべてが優しげな色のような気がします……。今月購入したニットもライトグレーの霜降り糸で編まれた、ソフトで味のある1着です。■レイヤードが簡単にキマるGUのキーネックニット今回ご紹介するのは、GUの「メランジキーネックセーター(長袖)」、セール価格で税別1490円。キーネックデザインは昔からあるものの、こちらはレイヤードのコーディネートが注目される「今」にフィットしたデザインのように映ります。ゆとりのあるサイズ感とショート丈がさらに今っぽい着こなしへと導いてくれるので、レイヤード失敗の予感もなし。そんなプチプラで安心感のあるセーターを使った、冬の着こなしを3つご提案したいと思います。1.“ひとさじのスイート”にパステルイエローを抜擢キーネックセーターの中に重ねたのは、アイボリーカラーのハイネックセーター。優しげなライトグレーと相まって、顔まわりを穏やかに演出してくれます。ブラウンのスカーチョは、シアーなプリーツ素材を選んで、大人のエレガンスを意識しました。シックな色で統一しがちな冬は、鮮度を上げるためにも色小物を使うのがおすすめです。ここでは春に活躍したパステルイエローのバッグを抜擢して、ひとさじのスイートを加えました。2.品のある配色はオフィスシーンでも好印象にキーネックセーターの中に合わせたのは、ユニクロのリブタートルネックセーター。今シーズンも、このタートルネックセーターがレイヤードに大活躍しています。ワイドパンツ、ボアカーディガンをホワイトやベージュのクリーミーな色でまとめて、相性のいいブラウンを締め色に乗せました。品のある配色でまとめれば、オフィスシーンでも好印象間違いなしです。オフコーデなら、パンプスに白ソックスを合わせる手段も◎3.かごバッグ+大判ストールで冬コーデに変化をキーネックセーターの中に定番の白シャツをレイヤード。セーターの裾からも白をチラ見せすることで、定番デニムとの組み合わせも今っぽいスタイルで楽しめます。この時季、コーディネートもマンネリ気味になりがちですが、そんなときこそ自由な小物選びをしたいもの。そこで夏のイメージが強いかごバッグを投入。大判ストールとのコンビなら季節感もきちんとキープでき、変化のある大人カジュアルが完成します。おしゃれを存分に楽しみたいと思っていても、気分が上がらなかったり、着こなしがマンネリ化してきたりすることもあります。そんなときこそ、クローゼットに眠っているアイテムや、季節外のアイテムにも注目して、レイヤードコーデなどを楽しんでみることをおすすめしたいです。今年も素敵にあふれた大人のおしゃれを堪能できますように!
2021年01月13日例年よりも寒さが厳しい今年の冬。ついダウンに頼ってしまいがちですが、もう少しきれい目な印象で防寒したい日もありますよね。そんなときに活躍してくれるのが、大判のストールです。今回はストールをプラスした真冬のコートスタイルをご紹介します!■カシミヤストールで作るブラウン系の濃淡コーデこちらはキャメルベージュのチェスターコートにブラウン系のストールをプラスしたスタイル。私の定番の通勤スタイルです。チェスターコートはもう何年も前のもの。この日はブラウン系の濃淡でまとめましたが、中をオールホワイトの上下にしてホワイト系のストールを巻く日もあります。シンプルで飽きの来ないオーソドックスなデザインのコートなのでストールなどの小物で変化を楽しめます。ストールの素材はカシミヤ。オフィスで寒い時は、ニットの上からストールを掛けたりひざ掛けとして使用することもあります。カシミヤのストールは、オフィスに1枚常備しておくと重宝します。■カシミヤ×ウールのストールで作るカジュアルなスタイルこちらはオフの日のコーディネートです。グレー系の霜降りコートにアイスグレーのストールを巻いています。コートの下もグレー系のニットとエコレザーパンツ。どちらもH&Mのものです。足元はカーキグレーのロングブーツで微妙にニュアンスを変えたグレー系のグラデーションスタイルです。こちらのストール、素材はカシミヤとウールの混紡です。カシミヤ100%より暖かさには欠けますが、このふんわりとした風合いはウール混ならではのもの。羽織るだけで優しい気持ちになります。■年始のお出掛けにぴったり! 華やかで暖かいモヘアのストールこちらは、年始の挨拶に実家へ行ったときのコーディネートです。グレージュ系のリバーコートにモヘアのストールを肩掛けしています。コートの中は、カーキ味のあるグレー系のファーニットとエコスエードのスカートを穿いています。どちらも、「Ballsey(Tomorrowland)」のものです。この日もやはり、カーキグレーのロングブーツを合わせてグレージュ×カーキグレーのトーンを合わせたスタイルでした。こちらは「BALMUIR」というフィンランドのブランドのキッドモヘアのストールです。日本ではTomorrowlandやWhim Gazetteなど一部のセレクトショップなどで取り扱いがあります。ふんわりとしたウォーム感のあるモヘアはとても軽くて暖かく、コーディネートに華やかさをプラスしてくれるので、年始のお出掛けにぴったりです。■ストールとコートのカラートーンをそろえて統一感をもたらす今回ご紹介した3つのコーディネートでお分かりいただけたと思いますが、コートとストールの色味を合わせることで統一感が生まれ、ストールだけが浮くといった心配もないためストールを普段あまり使わない方にもおすすめです。また、カシミヤやウール、モヘアなど材質の違いによってテイストが変わるのもストール使いの楽しいところ。寒波の厳しい今年の冬。ストールを1枚プラスするだけで、暖かく、なおかつおしゃれ感も出せます。その日の装いに合わせていろいろなカラーや材質のストールを使い分けて、寒い冬を乗り切りましょう!
2021年01月12日年齢を重ねるごとに増えてくる歯やお口の悩み。30代~40代の女性では、口臭、歯の色(着色汚れ)、歯周病、知覚過敏などの悩みがよく聞かれます。(歯周病は歯肉炎・歯周炎の総称です。)オーラルケアは、大人の女性として見た目を美しく保つためにも、全身の健康を整えるためにも、毎日意識して行いたいですね。今回は、30代~40代女性におすすめの歯磨き粉を、悩み・目的別にご紹介します。歯周病予防に!「システマEXハミガキ」 この投稿をInstagramで見る システマ公式アカウント(@lion_systema)がシェアした投稿 価格:418円(税込・編集部調べ)容量:130g会社:ライオン株式会社システマEXハミガキは、高濃度フッ素(1450ppm)を配合した医薬部外品の歯磨き粉です。薬用成分IPMP(イソプロピルメチルフェノール)が歯ブラシの届きにくい場所の歯垢を徹底殺菌し、IPMPとコーティング剤によって歯周病菌の付着を防ぎます。さらに薬用成分LSS(ラウロイルサルコシンナトリウム)が口臭を予防し、フッ素が虫歯も予防。爽快感のあるメディカルクールミント香味と、さっぱりしたエクストラハーブミント香味の2種類から選べます。お手頃価格なので、「まずは手軽に歯周病予防を始めたい」という方におすすめです。ホワイトニングに!「ホワイトエッセンス クリストホワイト」 この投稿をInstagramで見る ホワイトエッセンス公式(@whiteessence_official)がシェアした投稿 価格:2,420円(税込)容量:100g会社:ホワイトエッセンス株式会社ホワイトエッセンス株式会社は、歯のクリーニングやホワイトニングなどの歯科サービスを提供している会社で、全国に約200院を展開しています。クリストホワイトはもともと歯科専売品でしたが、自宅で気軽にケアできるようにとの思いから、現在は公式オンラインショップやAmazon、ロハコなどで購入できるようになりました。美容成分のナノプラチナ、低研磨剤のナノゼオライトを配合しているのが特徴です。香味はさっぱりしたプレミアムミント味。白い歯に憧れている方や、ホワイトニング後の効果を長持ちさせたい方におすすめです。歯のホワイトニングで豊富な実績を持つホワイトエッセンス社が開発した歯磨き粉は、試してみる価値がありそうですね!7つの働きがひとつに!「シュミテクト コンプリートワンEX」出典:byBirth価格:700円(税込・編集部調べ)容量:90g会社:グラクソ・スミスクライン・コンシューマー・ヘルスケア・ジャパン株式会社シュミテクト コンプリートワンEXは、システマEXハミガキと同様に高濃度フッ素(1450ppm)を配合した医薬部外品の歯磨き粉です。知覚過敏の方のために作られており「シミるのを防ぐ」「歯周病予防」「歯を白くする」「ムシ歯予防」「口臭防止」「口中クリーン」「ブラッシングによる歯石沈着予防」の7つの働きをしてくれます。メントールとハッカを配合し、清涼感のある香味です。「ひとつの製品で歯のトータルケアをしたい」という方におすすめです。目的に合う歯磨き粉で美しい歯を目指そう!出典:byBirth30代・40代女性におすすめの歯磨き粉をご紹介しました。かつては虫歯予防の製品がメインだった歯磨き粉ですが、いまでは見た目や口臭、歯周病予防など、さまざまなニーズに対応する製品が登場し、種類も非常に増えています。どの歯磨き粉を選ぶべきか迷ったら、悩みや目的に合う成分が配合されているものを選ぶのがおすすめです。丁寧なブラッシングを毎日の習慣にして、いくつになっても健康的で美しい歯を保ちたいものですね。
2021年01月06日昨年はコロナでおうち時間が増え、コーデがカジュアル寄りにシフトした1年でしたね。その影響で、オフィスワーク中心のこれまでは避けていたざっくりニットが気になり始めました。プチプラのざっくりニットはボリューム感に欠け、お値段相応にしか見えないアイテムが多い中、Instagramで見かけていいなと思ったのがH&Mのアイテム。写真で見る限り糸もしっかりしており、タートルネックのアイテムは襟の「立ち」も良さそう。早速店舗に出向いたところ、たくさんのざっくりニットがありましたが、中でも一番気に入ったのがこちらのニット。インナーも透けないしっかりした編み具合とボリューム感。「5000円くらいかな」と思って値札を見てびっくり。なんと2999円(税込)です。形はドロップショルダーで袖が長め。今年流行のショート丈で、手持ちのハイウエストのアイテムと相性が良さそうなところが気に入りました。くすみブルーの色合いも絶妙です。私はウェーブ体系で上半身にボリュームをつけすぎるとバランスが悪くなるのでSサイズを選びました。Mサイズも試着しましたが、肩幅や丈感がSサイズとはだいぶ違ったので、購入する際は試着してサイズを確認した方が良さそうです。おすすめはカジュアルコーデざっくりニットは、やはりカジュアルコーデがおすすめ。光沢感のあるハイウエストのプリーツスカートを合わせ、足元はハイカットのスニーカーで。アウターは明るいカラーのダウンジャケットを選べば、カジュアルながら女性らしさもあるコーデに仕上がります。ボトム次第できれいめコーデにもカジュアルな印象が強いざっくりニットですが、合わせるボトムによってはきれいめな着こなしも。センタープレス入りのアンクルパンツにパンプスを合わせればお仕事もOKなきれいめコーデに仕上がります。高見えして、カジュアルにもきれいめにも着回せるH&Mのざっくりニット。2021年最初のお買い物としておすすめの一品です。是非チェックしてみてください。
2021年01月05日2020年を思い出してみると、これほどまでに思うように出掛けられなかったり、おしゃれができなかったことってなかったですよね……。当たり前を当たり前にできることの幸せをもう一度感謝したい、そんな気持ちを何度も感じました。さて、今年もまだ引き続きおしゃれを目一杯楽しむことは少し難しそうな気もしています。でも、そんなときこそ簡単に着られる服だけではなくて、「好きな服」を買いたくなります。いつかこの服を着てお友達と思い切り笑いたい! と考えたりするだけでちょっとワクワクします。そんなとき、私がお買い物するお店は、「ZARA(ザラ)」。特にセール中は、プチプラでワクワク感を楽しめるチャンスです。今回は、ZARAのセールで買うべき3つのアイテムをお届けしたいと思います。■「私らしい」を楽しめるお気に入りトップスを一枚ZARAのセールで必ず購入しているのが「私らしい」をたっぷりと楽しむことができるトップスです。レースブラウスやパール付きブラウスなどZARAのアイテムは最高に楽しく最高にハッピーにしてくれるアイテムがたくさんあります。これまでに購入してきたレースデザインのトップス今までに購入したものもこんな感じでレースアイテムが多いです。「GU」や「UNIQLO」はどちらかというとシンプルベーシックなものが多いのですが、ZARAのアイテムは海外のブランドなのでベーシックだけでなく「私らしい」をたっぷりと楽しめます。このトップスにまず最初に合わせたのがジーンズです。このジーンズはUNIQLOのスラウチテーパードアンクルジーンズなのですが、本当穿きすぎて膝がかなりヴィンテージになってしまっています(汗)。でもこのヴィンテージ感たっぷりのジーンズとキレイ目トップスを合わせるコーディネートこそ、私らしい雰囲気を楽しめてお気に入りのコーディネートです。■「私らしい」を楽しめるワンピースを一枚ZARAのセールでなかなか巡り会うことができないのがワンピースです。これは私の推測なのですが、今までならワンピースはシーズン中に完売してしまうことが多かったのだと思います。2020年はオケージョン服(パーティなどを楽しむ洋服)を買う方も少なかったようで、今年のZARAセールはワンピースを買うチャンスです。いろいろなワンピースが並んでいましたが、私がひとめ惚れしたのがこちらのエコレザーとレースのミックスワンピースです。帰宅して着ていると夫に「好きだね!」と笑われてしまうほど、ZARAらしいテイストのワンピースが大好きです。こういったテイストのワンピースをZARAで購入するのは理由があります。レザーとレースのワンピースはハイブランドでは作られていることがありますが、プチプラで購入できるのはおそらくZARAのみ!だからこそ、セールでお気に入りのテイストのワンピースを見つけたら即購入することをおすすめします。■「私らしい」を楽しめるバッグをひとつZARAのセールで必ず購入しているのがバッグです。ZARAのバッグはとても素敵に仕上がるので購入しています。今年選んだバッグは以前から買いたいな、と思っていたエコファーのバッグです。持ち手の部分がパールになっているので、とても上品で柔らかな雰囲気を添えてくれます。シンプルなコーディネートの日にZARAのバッグを選べば、大人フェミニンな雰囲気と「私らしい」雰囲気を楽しめて素敵に仕上がります。■どう着こなそうか? 少しずつ紐解くのも楽しいZARAのアイテムはシンプルベーシックなアイテムではないので、どう着こなすのが素敵なんだろう? とコーディネートを考える必要があります。それが少し難しくて失敗したかも? って思うこともあるのですが、焦らずに少しずつ少しずつ「私らしく似合う」着こなしを考える時間こそ楽しいです。少しだけ「似合う」を感じることができた日こそ、また新しい私に出会える気がします。ZARAのセールはプチプラで「私らしく似合う」アイテムを探すチャンスです。オンラインでもチェックできるので、ぜひ探してみてくださいね!
2021年01月02日Q1.もし一枚だけコートをもつなら何色がいい?A.一枚にしぼるなら、ベージュがおすすめ!STUNNING LURE私は仕事柄、コートをとてもたくさんもっています。白、ベージュ、カーキ、ミントグリーン、水色、オレンジ……。シューズやバッグに合わせてコートを決めたいので、コーデ写真をたくさん撮ったり骨格のコラムを執筆するために、いろいろなコートを購入したりしています。その中でもとにかく合わせやすいのがベージュです。ベージュは優しい雰囲気にもなりますし、上品な雰囲気にも仕上げてくれます。洋服にも合わせやすく合わない色がひとつもないので、ベージュは万能カラーだといえます。ちなみに、私がもっていない色が黒です。黒色のコートをもっていない理由は、ふたつあります。ひとつ目の理由は黒は何色にも合わせやすいですし汚れが目立たない色なので「合わせやすく使いやすい」というイメージになりますが、黒のコートを着ることで全体の印象が重たく暗くなってしまいがち。もうひとつの理由は、洋服で黒色のものを選ぶことが多く、黒の洋服に黒のコートを合わせてしまうと全身黒になってしまうので、黒のアイテムは洋服で用いてコートは明るい色を着るようにしています。Q2.着太りしないコートってありますか?A.縦のシルエットを作れるハリ感のある素材のものを選ぶことをおすすめします。spin the earthコートって白色を選ぶと「膨張して見える」というイメージがありますが、白でも身体に沿ったハリ感のある素材を選ぶと「膨張」を避けることができます。たとえばこのコートのように、白色のコートだとしても生地が厚手でハリ感のあるものはスッキリと見せてくれます。また、インナーの色と同色にするのも私は好きで、よく白のニットに白のコートを合わせています。そうすることで色に統一感ができて着太りを避けることができます。逆に、着太りして見えてしまいやすいのが、フワモコした素材のコートです。このコートのようにフワモコしたコートは横に広がりがちなので「縦のシルエット」を作りにくくなり着太りしやすくなります。Q3.色コートって飽きそうだと思うのですがいかがでしょうか?A.色コートは「自分らしさ」を楽しむものなので飽きません。※ 海外で見つけたコート色コートって飽きそうで、買うのを躊躇してしまうという声をよく聞きます。確かに色アイテムってベーシックアイテムに比べて記憶に残りやすい色なので「またソレ?」って思われてしまいそうな……心配はありますよね。でも、わたしはそうは思いません。むしろ、「またソレ?」って思われてしまうくらい印象に残せる色は「私らしさ」を感じてもらえる色でもあるので、ぜひ好きな色のコートを一枚楽しんでみてくださいね。Q4.カジュアルコーデが好きなのですが、どんなコートがおすすめですか?A.上品カジュアルにアップデートできるエコムートンのコートがおすすめです。STUNNING LURE私は毎シーズン、「STUNNING LURE」でコートを新調しています。その中でも好きなが、エコムートンのシリーズです。今年は少しチャレンジしたいと思い水色を購入しました。私自身カジュアルコーデが好きなので、ワンマイルコーデは9割がたデニムです。デニムコーデにエコムートンを合わせると特別感があってとても好きです。カジュアルな日だからこそ、ワクワクするコートを合わせてみてはいかがでしょうか。Q5.薄手のコートのときはどうしていますか?A.UNIQLOのインナーダウンを着ています。fifth以前のコラムでもお届けしたのですが、秋に購入した少し薄手のコートのときはインナーダウンを着ています。最近販売しているコートは裏地がついていないものもあります。fifthのコートをいくつか購入したのですが、fifthのコートは裏地がついていないので今の時期に一枚で着るのは寒い……です。ですので、必ずUNIQLOのインナーダウンを着るようにしています。白やベージュのような「馴染みやすい色」を選んでおくと、どんなコートにも合わせやすくとても便利です。おそらく年始からいろいろなブランドでコートがセールになると予測しています。もし、薄手のコートで素敵なものがあってもインナーダウンがあれば真冬でも十分に着られます。今回は冬のコート選びのコツを5つお届けさせていただきました。2021年冬のコーデがもっと素敵になる参考に少しでもなりましたら嬉しいです。
2021年01月01日女性は40代になると高血圧に注意が必要だという健康雑誌の記事を見て、久しぶりに血圧を測ってみたところ、想像以上に数値が高かったので早速病院に行きました。もともと私は血圧が低めだったので、まさかこんな数値になっているとは思ってもいませんでした。医師から食生活を今のうちに見直さないと薬を飲むようになりますよと注意を受けたことをきっかけに、今までの食生活を思い切って見直し、血圧を下げることに成功した体験談です。気付いたら血圧高めになっていた!私は20代のころから普段の血圧はだいたい90/60ぐらい。献血でも血圧が低めのため断られてばかりという状態だったので、40代になったら高血圧に注意が必要だという記事を読んでも、自分は高くなってちょうど良いぐらいだろうと思っていました。ところが、久々に自宅で血圧を計ったところ135/90と、私にとっては目を疑うような数値が出てしまったのです。驚いて早速行った病院では注意が必要だと言われました。そこで今まで自分には無縁だと思っていた高血圧というキーワードが急に重くのしかかってきたのです。私の場合、飲酒も喫煙もしないので、意識して食生活を見直せば、もう少し数値を下げることができるだろうと医師に言われたこともあり、本気で食生活の見直しを考えました。塩分摂取量を減らすため濃い味から薄味へ私は高血圧予防のため、塩分のとり過ぎを意識しましたが、食品それぞれの塩分量を計るほどストイックなことはせず、普段から慣れてしまった濃い味付けを薄味にするようにしました。食事は毎日のことなので、薄味にすることで塩分のとり過ぎがだいぶ抑えられると考えたのです。煮物などもできるだけ薄味にし、豆腐などに掛ける醤油は減塩タイプのポン酢に替え、専用スプレーで少量吹きかけるようにするなど工夫をしました。そしてもう1つ、塩分を1/2 にしても2倍の量を食べてしまえば摂取塩分量は同じことだと気付き、食べ過ぎにも注意しました。このようなことをしっかりと意識し続けた結果、約1年後には血圧の数値は120/80になりました。あれから2年近くたっていますが、今でも下がった数値はそのまま変わっていません。そして、濃い味が大好きだった私ですが、今では薄味でないと口に合わなくなってしまいました。健康を意識した食事の工夫も血圧を下げるために食生活を見直したことをきっかけに、健康のためにも食生活を見直そうと考えました。私は身長155㎝、体重50kgと中肉中背、おなかが少し出てきたことも気になっていたので食べ過ぎに注意しました。また肉好きな私は肉を使ったメニューが多かったので、バランスを取るために魚介類を多めに摂取。鶏肉は胸肉にし、豚肉や牛肉は赤身にし、魚介類はDHAを豊富に含んでいると言われている青魚を中心に食べるようにしました。そして、できるだけたくさんの野菜を食べようと考えましたが、生野菜サラダはドレッシングなどを使い過ぎる傾向があるため、温野菜サラダを多くメニューに取り入れました。温野菜は、看護師さんからドレッシングの掛け過ぎよりおすすめと教えていただいた少量のマヨネーズをポン酢と混ぜ、それを少し付けて食べることに。このような食生活を続けたかいがあってか、現在は体重を2kgほど減らすことができました。まとめ私の場合、高血圧と診断される前から食生活を見直すことで予防ができたこともあり、無事薬を飲まずに血圧を下げることができました。血圧高めの人対象のサプリもたくさんありますが、サプリに頼ってしまうと基本である食生活の見直しが甘くなりそうだったので、あえて食生活だけで頑張ってみたのです。食生活のほかに運動も心がけることが大切だと考えましたが、あまり運動が好きでなかった私は、3階にある自宅にはエレベーターを使わず階段を使うようにし、近くのスーパーなどには車や自転車を使わず、できるだけ歩いて行くように心がけ、それは現在も続けています。50代になる前にこのようにしっかり食生活を見直すことができたことは本当によかったと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年12月31日こんにちは、『DRESS』ファッションライターの雫です。今日でとうとう今年も終わりますね。私はリモートワークが始まり、働き方も生活も随分変わりました。みなさんはどんな1年でしたか?今回はお正月に着たい、「UNIQLO(ユニクロ)」春の新作ニット「ライトスフレヤーンポインテールクルーネックセーター」をご紹介したいと思います。■見た目はかわいく暖かい優秀アイテムUNIQLOの「ライトスフレヤーンポインテールクルーネックセーター」は去年も発売されていたアイテムで、ポインテール編みがとても上品でかわいい雰囲気のニットです。見た目はかわいいポインテール編みですが、小さな「穴」がたくさん空いているので寒そうと思ってる方は多いのではないでしょうか。でも実は見た目とは裏腹にふんわりと空気を取り込む素材ですごく暖か。穴があるのでキャミソールなどのインナーは必須ですが、素肌の上に着てもとても暖かいアイテムです。春色ピンクはとてもかわいいのでパンツに合わせても華やかに、丈もやや短めなのでパンツなどとの相性も◎です。■ロングスカートと合わせるときはインすると脚長効果がロングスカートと合わせるときはインすると脚長効果が出るのですが、ふんわり生地なので全部インするとやや着膨れしてしまうアイテム。前だけインにするとスッキリして見えて脚長効果も期待できるので◎です。今回ご紹介したUNIQLO「ライトスフレヤーンポインテールクルーネックセーター」はいかがでしたでしょうか? 昨シーズンも人気カラーは早めに欠品になっていましたので、店頭へ立ち寄った際は、ぜひチェックしてみてくださいね。デニム / HAPPY MARILYNスカート / SUGARBISCUITバッグ / ZAKKA-BOXブーツ / welled
2020年12月31日柄物と色物はベーシックなものに比べて飽きがちだよねと愚痴をこぼしたら、隣にいた友人がこう言いました。でもその服を見て素敵だなと思ってくれた人の頭の中に残るでしょう?誰かの印象に残るということはそれだけでもう価値があるんじゃないかな?なるほど。それって大切なことだな、と。自分が着ていてハッピーになれる服。誰かに素敵だなと思ってもらいたい服。服を選ぶことはそれ自体が「自分を表現すること」だと思うのです。ミニマル精神でクローゼットの中身を10着に絞るのも良い。お気に入りの100着のドレスに埋もれて暮らすのも良い。それ自体もその人の生活の表現だから、人それぞれで良いのです。斜めから入って話がさらに逸れていってしまいました。着まわしのきく服ってやっぱりベーシックカラーなので、一年通してもなんだかいつも同じようなカラーコーディネートになってしまいやすい。でも急に、なんじゃこれ! っていう(言われる)柄物を主役にしてみたくなったり、いつものお決まりの感じのコーディネートに柄物アイテムをたったひとつ加えることで、一気に雰囲気が新しくなります。そのようなわけで、今回はわたしのクローゼットの中から柄物アイテムのお気に入りを紹介したいと思います。■TODAYFULのペイズリー柄シャツとりあえずこれを着て現れたときに「かわいいね!」と言われるか、「なにそのシャツ笑笑笑」と言われるか、今のところ五分五分です。長めのカフスでクラシックな雰囲気になりつつ、スタンドカラーとペイズリー柄でどこかエキゾチック。さりげなく、くるみボタンが使われていたりして芸が細かい!カッチリしたセンタープレスのスラックスに合わせたり、リラックス感のあるリブパンツにやデニムに合わせたり、とにかくコーディネートの幅が広がる便利な一枚。メンズライクな着こなしにぴったりです。シャツの丈も長めなので上から下までストンとIラインを強調したスタイリングが合うような気がします。■beauty&youth柄をボトムスにもってくるのも◎またまたペイズリー柄。柄をボトムスにもってくるのも好きです。花柄のパンツもお気に入りのものをもっていますがそれはまた今度の機会に……。(来月の記事のフラグ立ちましたね。)ペイズリーは、意外とコーデの幅が広い優しいベージュやグレーと相性が良いグリーンのペイズリー。今回はグレーのスウェットと合わせました。薄いパープルのスウェットと合わせるのもかわいいかもしれない。なんでも合うかもしれない(笑)。クラシックな雰囲気の小物との相性が良いと思います! 夏も白Tに合わせるだけで決まってしまう優秀なパンツです。■ざっくり編まれた古着の柄ニット優しい編み目と大胆な柄がお気に入りポイントざっくりした網目のオーバーサイズシルエットで、ボリュームのあるスウェットみたいな感覚で着れるかも。どこかの国のおばあちゃんが編んだような優しい編み目と大胆な柄が気に入って購入しました。アウター代わりにも使えそう!とても暖かいので真冬でもこれを着たら後はストールだけ持ち歩けば充分かもしれない。これはアウター嫌いの私の特殊な見解かも知れませんが厚みのあるニットはもはやアウターとして認識しています。オーバーサイズなトップスにはボトムスはストンとしたものを。美脚な方にはウールのタイツとかはいて、ぜひ、ミニ丈のワンピース風に着て欲しいな。そのときはあえてロングブーツとかじゃなくてスニーカーで。妄想広がる。絶対かわいい。■「OVERRIDE」の花柄ターバンボリュームたっぷり! お利口ターバンこれ、すごくお利口さんで、生地がたっぷり使われているので満足感のあるボリュームたっぷりのリボンができるのです。上で結んでも下で結んでもかわいいの。上で結ぶとトップのボリュームがあるので、ヘッドドレスとしての主張は強めになるけどめちゃめちゃキュート! 下で結んでも不思議とボリュームは損なわれず、ほどよい存在感がありますよ。これ柄違いであと2〜3個持っていたいくらい。冬こそ鮮やかな柄物アイテムで気分を上げて四季の中でもトーンが暗くなりがちな冬ですが、そこに鮮やかなカラーや柄物アイテムを取り入れることで気持ちもぐっと高まる気がします。今年は私は髪の毛のトーンを明るくしてしまったので、もうすでに最初からポイントアイテムひとつ入れているようなものなんですけどね。金髪に柄物。目指せ仮屋崎さん(笑)。
2020年12月30日今年も残すところわずかとなりましたね。コラムを通して、たくさんのアイテムをご紹介することができ嬉しく思います。さて、2020年最後に選んだのは、プチプラなのに高見えすることでも人気のこちら、「しまむらコラボ」HK WORKS LONDON(エイチケーワークスロンドン)の「タックワイドパンツ」税込1290円です。■シルエットも満点な起毛素材のワイドパンツHK WORKS LONDONの「タックワイドパンツ」は、あたたかみのある起毛素材で、なんといってもくすみグリーンの今っぽさに惹かれます。バックウエストは締め付け感のないゴム仕様で、穿き心地満点。たっぷり幅のあるワイドパンツですが、落ち感のあるシルエットですっきり見え、大人のリラクシーな着こなしに貢献してくれます。■パステルイエローで冬の冷たさを払拭くすみグリーン×ナチュラルカラーは、穏やかだけど甘過ぎない組み合わせ。ニットは着丈が短めのものを選んで重心を上げ、バランス良く仕上げるのがポイントです。パステルイエローのバッグを効かせて、冬の冷たさを払拭するように。コートとパンプスにダークな色を投入すれば、膨張しがちな配色も引き締まります。ヒールパンプスが脚長効果を後押し。■女っぽい色をスパイス的に取り込む黒よりも穏やかな印象のネイビーとくすみグリーンの組み合わせ。新年は、シックながらもどこか優しげをキーワードにすると、初対面の方にも好印象に映りそうです。ダッフルコートのクリーミーなベージュも、女っぽさのスパイスに。小ぶりのバッグとヒールパンプスがダッフルコートのカジュアル度を適度に下げ、それと引き換えにハンサムなムードが加算。■黒の強さでほっこり感を回避ブラウンのニットとシャツのレイヤードは、即トレンドを取り入れたいときにピッタリ。ワイドパンツとの組み合わせなら、リラクシーな雰囲気もお手のもの。ナチュラル感を抑えたい場合は、黒の強さを味方につければ、ほっこり感を回避できるうえ、ちょっぴりモードな気分も味わえます。新年は冬のおしゃれの鮮度をあげるべく、いろいろな着こなしに挑戦していきたいですね。それでは、よいお年をお迎えくださいませ。
2020年12月30日10代のころからファッションモデルとして活動し、一躍“赤文字”系のカリスマ的存在となった押切もえさん。現在は一児の母として子育てと仕事を両立する多忙な日々のなか、ますますその輝きを増している。12月29日には41歳の誕生日を迎えるという彼女に、美容への向き合い方、20代・30代からの変化についてもうかがった。(2/3)ーー20歳でファッション誌『CanCam』の専属モデルになり、美容やメイクは変化しましたか?メイクは濃かったですね。アイメイクもそうだし、雑誌では“すべてを強く見せる”役まわりだったというか。衣装にしても、「あなたはデニムね」って言われることが多かったですし、アニマル柄とか濃い色の担当でしたね。パステルカラーが回ってくることはなくて、「あれ?私、ムラサキ色率高いな……」と内心、思っていました(笑)ーー20代に美容面で気をつけていたことはありますか?睡眠時間が少なかった時代です。撮影で日差しを浴びることも多かったし、海外ロケでは、南国の海辺で長時間、水着姿でいることもしょっちゅうでした。直射日光と白砂の反射で焼けるのに、さらにレフ板を当てられているような(笑)。でも、仕事のときはきちんと割り切っていて、撮影後に肌を鎮静化させるようなケアをしていました。ーーモデル仲間と美容の情報交換をしたりも?私自身、いろいろ調べるのが好きで、肌がきれいな先輩モデルさんのインタビュー記事を読みつくして、ケア方法をマネしていました。まわりの人が「肌荒れしちゃった、から揚げ食べすぎたせいだな」と話しているのを聞くと、こっそり「から揚げか、気をつけよう」と思ったり。ーーかわいらしい(笑)一時期すごくハマったチョコレートがあったんです。日課のように食べていたので、そのときはさすがに吹き出物ができましたね。海外から輸入された甘じょっぱいチョコレートバーで。もともとジャンクフードが大好きだったんですよ。でも、プロのモデルになってからは、ずいぶん意識が変わりました。一緒にお仕事をしたモデルさんたちが食事するところを見て、「あれ?そんなに食べないもの?」「ごはんの前に野菜を食べるんだ?」と知って、自分自身も実践するようになりました。ーー私たちから見れば押切さんはずっとプロのモデルでしたが、ご自身でプロを意識した時期があったんですね。高校時代の読者モデルのときは、プロ意識なんてなかったです。周囲もそうでしたからね。もっと自由な感じで、たとえば事務所に所属していない人たちは、早朝の撮影現場に来ないなんてことも珍しくなかった。5人くらい呼ばれていたのに、行ってみたら私ひとりしかいなくて、「え、誰も朝起きないの!?」という日も(笑)。スタッフさんに聞いたら、「全員そろわないことを見越して、多めに声をかけているんだよ」と。だから、全員が来たらロケバスに乗り切らないこともありましたね。プロ意識が芽生えたのは、『CanCam』に専属モデルとして入ってからです。ーーどんなふうに意識が変わったんですか?しっかりやらないと次がない、ってことに気づいたんです。10代後半になって仕事が減って、ティーン誌より上の世代の雑誌から呼ばれないなあと思って。それからですね。自分でも「意識を変えないとダメだ!」と、いろいろなことに気を配るようになりました。ーーそこからの失敗談はなさそうですが。いや、でも、油断して太りすぎちゃったこともありましたよ。山田優ちゃんたちと沖縄ロケに行ったとき、土砂降りの雨がやまなくてロケバスで待機している間、私、ず〜っと食べていたんですよ。ソーミンチャンプルーとか、サーターアンダギーとか、ふだんあまり食べない沖縄料理ばかりだったので、「おいしいねえ」なんて言いながら。そうしたら、水着撮影のときにおなかがぽっこり出ちゃっていて。あとで編集者に呼び出されて、「この写真、どう思う?」と指摘されて、「おなかが出ていました!」「すみません!」って平謝りしました。ーーモデルさんへの呼び出しがあるんですね。はい、私なんて、すぐに呼ばれていました(笑)。スタッフさんから「もえ、今日撮影した写真を全部見て」と言われて、ルーペをのぞいていると、「自分だったらどれがいいと思う?」と聞かれるんです。「これとこれです」と答えると、「プロは全部OKのほうがいいんだよ」とアドバイスされて、初めてハッとするんです。「勉強してきます!」と謝って、家に帰ってからひたすらポージングの練習をする、という感じでしたね。ーー周囲にもまれて成長した時期だったのかもしれませんね。スタッフさんにも、モデル仲間にも、もまれたというか、刺激を受けました。すごくいい時代でした。ーー時代的にはイケイケだった印象もありますが。当時の映像なんかを見ると、そう思います。イケイケでしたね、はずかしいくらい(笑)。でも、キラキラした部分だけではなかった。実際は、日々打たれては強くなるような感じで成長していました。へこたれずに、光を求めて上に伸びていこう!って。(インタビュー後編へつづく)
2020年12月28日ポイント前髪のリバースパーマスタイル束前髪がポイントのリバースパーマセミロングスタイルになります。リバースメインでパーマを巻くことで、動きにメリハリがつき垢抜けた印象になります。前髪の束バングはシースルーバングに飽きた人にもオススメです。もちろん前髪を作らなくてもいいですし、立ち上げるような前髪でも可愛いと思います。ポイント前髪のリバースパーマスタイルを見る大人のゆるふわミディアムパーマスタイル大人のナチュラル可愛いミディアムパーマスタイルです。鎖骨下10センチのミディアムスタイルにレイヤーを足し動きを出したら、スライドカットで空気感と毛束をつくり、ナチュラルに動くくせ毛風パーマでニュアンスをつけて仕上げました。顔まわりや前髪でデザインポイントをつけてオシャレで女性らしいスタイルになります。大人のゆるふわミディアムパーマスタイルを見る透明感のある、ふんわりセミロングスタイル透明感あふれる、ふんわりセミロングスタイルです。スライドカットを毛先に入れることで、ラフに動く髪が綺麗な大人のモテ髪スタイルです。髪の動く位置からレイヤーを入れて、軽さを出しました。黒髪でもカラー毛でも対応可能な、こなれたセミロングは髪も綺麗に見えるオススメスタイルです。透明感のある、ふんわりセミロングスタイルを見る大人のラフなパーマミディアム大人のミディアムスタイルです。パーマをランダムにかける事で、ふわっとボリュームが出て可愛く仕上がります。仕上げも簡単で再現性の高い楽チンスタイルです。カラーはグレージュで透明感を出して、柔らかいスタイルと相性抜群。大人のラフなパーマミディアムを見るナチュラル可愛い大人ミディアムスタイルナチュラルな大人のミディアムスタイルです。毛先にパーマがかかっているので、スタイリングがとても簡単です。肩に当たって動きが出るように計算されたリラックススタイルです。ナチュラル可愛い大人ミディアムスタイルを見るコンサバパーマボブスタイルコンサバな雰囲気なロングボブスタイルを作ってみました。パーマをかけてボリュームを出すことと、パーマのリッジをわざと綺麗に見せることで、大人の女性のラフすぎないしっかり感を出しました。コンサバパーマボブスタイルを見る
2020年12月28日